Как быстро восстановить зрение в домашних условиях при близорукости – Улучшить зрение — как можно восстановить и вернуть в домашних условиях, улучшение без операции у подростка, как вылечить и исправить

Можно ли и как исправить зрение в домашних условиях?

Многие желают восстановить зрение своими силами, убрать близорукость или дальнозоркость. В домашних условиях можно позаботиться о здоровье глаз, но важно понимать суть своих действий. Как исправить зрение в домашних условиях? Выясним важные вопросы.

Причины проблем со зрением у ребенка и подростка

Проблемное зрение у растущего организма в 21 веке почти уже норма. Как правило, дети и подростки часто наследуют подобное от старших поколений. А если сюда добавить большое количество информации на цифровых носителях, то вряд ли еще формирующийся зрительный аппарат будет в норме.

Чтобы думать о том, как исправить зрение, причины простые:

• Постоянные игры и ролики из смартфонов приводят к потере зрения у подростка;
• 90% информации через глаза;
• Плохое освещение;
• Малоподвижный образ жизни ребенка.

Как исправить зрение в домашних условиях?

Исправить зрение в домашних условиях реально! Для работы над своим здоровьем хороши все действенные методы, рассмотрим детальнее такой подход.

Ношение специальных очков

На сайтах и в специализированных магазинах подобный инструмент называют очками для коррекции зрения или очки чтобы исправить зрение. Их разрешено использовать при:

• Миопии и близорукости;
• Гиперметропии или дальнозоркости;
• Пресбиопии или возрастной дальнозоркости;
• Астигматизме.

Работают специальные очки так – за счет линз в оправе получается преломление световых лучей и направление их в сетчатку глаза, чтобы исправить зрение. Что меняет восприятие потока глазным аппаратом. Сейчас могут предложить 3 варианта очков различного типа чтобы исправить зрение:

• Многофокальный. Исправляет миопию или гиперметропию;
• Мультифоркальный. Пресекает пресбиопию;
• Торический. Купирует астигматизм.

Изучаем метод Олдос Хаксли

Тут все просто – самая известная литература о том, как своими силами работать над зрением в домашних условиях, исправить зрение минус 2 и 5 почти в любом возрасте. Написала при поддержке опытного офтальмолога. В книге Олдос Хаксли есть все, что нужно знать для самых проблемных случаев. Также нарисована таблица, по которой как раз и работают над своим здоровьем.

Как исправить зрение при близорукости без операции?

Когда диагностирована близорукость, то человек теряет привычную фокусировку относительно предметов, расположенных вдали. Но перед собой, на уровне вытянутой руки видимость идеальная и даже лучше. Исправить плохое зрение в этом случае – это привести в норму резкость и все.

Такой недуг начинается еще со школьных классов, формируется к 20-26 годам. Исправление или корректировка близорукости реальна, ведь все зависит от ее сложности. Как исправить зрение при близорукости без операции? Есть некоторые варианты.

Комплекс специальных упражнений

Начинают работу над своим глазным аппаратом с простейших упражнений 1 раз в неделю, потом этот период уменьшается. Что-то в духе фитнеса, но только для того, чтобы исправить зрение:

• Частое моргание;
• Вращение глазами вправо-влево, вверх-вниз и восьмерками. Любая разминка имеет смысл.
• Принудительная фокусировка на разных по отдаленности предметах. При дальнозоркости или близорукости идеальное упражнение, чтобы прочувствовать проблему с глазным аппаратом.

Существует масса вариантов упражнений, чтобы исправить зрение за неделю, достаточно подобрать комплекс под себя, выделить на него время. И соблюдать обещанную себе периодичность выполнения.

Врачи рекомендуют акцентировать такое не как специальные упражнения, а как гимнастику для глаз, чтобы исправить зрение за месяц. Причем именно людям в очках и контактных линзах рекомендуется выполнение зарядки каждый день. Тут ничего сложного – глазные мышцы имеют своеобразную, неравномерную нагрузку. Отчего проблемы со зрением только ухудшаются, но при периодической заботе о здоровье глаз можно подлечиться самостоятельно.

Массаж глаз

Самое простое – это самостоятельный массаж в течение 4-10 минут в любое свободное время. Для этого круговыми движениями, мягкими подушечками пальцев массируют глазные яблоки. Конечно, через закрытые веки. Можно добавлять напора, но аккуратно.

Меняем питание

Как исправить зрение при дальнозоркости? Природой заложено большое количество питательных элементов именно для поддержания глазного аппарата в тонусе. Лучшее, что может позволить себе каждый:

• Чернику;
• Красную рыбу;
• Облепиху;
• Хурму;
• Пшеничную муку;
• Апельсины;
• Морковь;
• Тыкву;
• Печень говяжью;
• Курагу.

Как быстро исправить зрение за 1 день или неделю?

Как исправить зрение за 1 день? К сожалению, такое невозможно, но реально выполнить комплекс упражнений, помогающий каждый день:

• Рисование глазами всех 9 цифр в разных порядках;
• Направление глаз право, затем влево до максимума с ровной головой. Достаточно 10 повторений;
• Аналогично вверх и вниз до упора;
• Сильно зажмуриваем глаза на 2-5 сек, затем быстро моргаем. Достаточно 10 повторений;
• Рисование глазами больших геометрических фигур. Квадрат, восьмерка, потом круг и треугольник. Достаточно повторить 10 раз;
• Фокусируем взгляд перед собой (кончик носа) на 5-10 секунд, затем переводится взгляд на горизонт, как можно дальше. Желательно выполнять несколько минут.

Как только зрение дает сбой или глаза устают в течение рабочего (учебного) дня, желательно выполнять хотя бы половину из этого списка. Так улучшается кровоток внутри глазного аппарата, что добавляет остроты зрения. Получается реально исправить зрение без очков и операции.

Лазерная коррекция

Такой подход к исправлению зрения максимально безопасный, но для работы над глазами лазером нужно проходить офтальмологов вроде Олдос Хаксли. В плане операционного вмешательства важно знать:

• Не все сложности с глазами можно убрать таким путем;
• Это безопасно для детей, беременных и инвалидов;
• Нет вероятности, что после операции зрение может ухудшиться;
• Результат держится до тех пор, пока человек заботится о здоровье глаз. Какого-то срока или гарантии нет;
• Процедура лазерной операции не занимает много времени, сейчас достаточно 1 суток, чтобы выполнить восстановление и продолжить жизнь в привычном ключе;
• Физические нагрузки разрешены для восстановления зрения, но к такому переходить сразу не стоит;
• Это доступно по деньгам.

Зрение минус 1, 2, 3. Опасно ли?

Зрение, отошедшее от нормы – это всего лишь отклонение, это не опасно. А вот сложности допустимы, если не улучшать ситуации, если речь идет о детях. Именно в детском школьном возрасте часто диагностируют дальнозоркость.

 И это не всего болезнь, паниковать тут не стоит. Достаточно разобраться в причинах, как исправить зрение ребенку:

• Детские зрительные аппараты чаще развиваются не так и быстро, что сказывается на здоровье глаз, остроте;
• Питание. Дети избалованы сладким, но не получают хорошего питания роста. Отсюда и мозговая, и мышечная, и зрительная слабость. Измени рацион – уйдут проблемы со здоровьем;
• Подвижность. Если ребенок малоподвижен по каким-то причинам, он будет заинтересован все равно заинтересован в получении информации. И будет целыми днями при комнатном освещении садить зрение. Важно знать, что оптимален и безопасен для глазного аппарата именно дневной свет.
• Если родители с таким недугом, то ребенок обязательно получит слабое зрение. Предвидеть такое легко, поэтому сразу же стараются покупать приборы для улучшения зрения с высоким разрешением.

Как можно исправить зрение в 13 лет? Соблюдаем вышеуказанные условия, и нужная острота вернется в растущий организм.

Наши рекомендации

Как быстро исправить зрение в домашних условиях? Это тот же вид фитнеса, но для самого дорого. Глаза стоит оберегать от избытка яркости, тусклого освещения. Важно забыть о вредных привычках, поддерживать питание. И время от времени делать разрядку глаз.

народные средства, упражнения, питание, массаж, травы, правильный образ жизни

От симптомов близорукости разной степени страдает почти треть населения Земли. Когда человек не может хорошо рассмотреть удаленные предметы, это причиняет ему заметное неудобство. Дискомфорт заставляет задуматься о том, как улучшить зрение при близорукости, особенно в домашних условиях, не тратя времени на визиты в медучреждения.

И, хотя домашние средства не заменят качественной диагностики и лечения у офтальмолога, ряд мер, направленных на улучшение остроты зрения, вполне осуществим дома. Это касается как образа жизни в целом, так и применения специальных упражнений и народных рецептов.

Как вылечить близорукость в домашних условиях

Лечение близорукости в комфортных домашних условиях – идея очень привлекательная. Каждому хочется улучшить состояние глаз, не выходя из квартиры. Спешим обрадовать: при правильном подходе к профилактике и консервативному лечению исправить небольшую близорукость можно и у себя дома. Особенно эффективны такие меры для предотвращения развития нарушений рефракции, а также при борьбе с начинающейся миопией и ложной близорукостью. Но для этого надо знать, как именно вернуть зрение, используя простые и доступные средства.

Среди них:

• здоровый образ жизни,
• правильное питание,
• гимнастика и массаж для глаз,
• профилактика,
• народные рецепты.

Правильный образ жизни

Ответ на вопрос как лечить близорукость будет зависеть от возраста пациентов, поскольку у взрослых тактика одна, а если восстанавливается зрение подростка – совершенно другая. Однако правила здорового образа жизни в целом для всех будут общими:

• Освещение рабочего места: идеальный вариант – естественное освещение, поэтому рабочий стол лучше ставить у окна. Настольный светильник должен быть оборудован лампой с яркостью 60 Вт. Лучше отдавать предпочтение лампам дневного света.
• Чтение: необходимо привыкнуть держать книгу на расстоянии не менее чем 30 см от глаз. Запрещено читать при тусклом свете, в лежачем положении (особенно на боку), в транспортных средствах на ходу. Шрифт должен быть достаточно крупным и четким, чтобы не напрягать глаза.
• Экраны: любой монитор вреден для глаз, поскольку подразумевает фокусировку на одном расстоянии в течение долгого времени. От спазма перенапряженных глазных мышц спасут перерывы в работе: от 5 до 15 минут каждый час. Проведите их, закрыв глаза, или выполните упражнения.
• Подвижность: очень важна достаточная двигательная активность, смена деятельности, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (без ударных нагрузок).

Соблюдая эти правила, вы сделаете огромный шаг к тому, чтобы восстановить зрение при близорукости.

Питание

С помощью сбалансированного питания можно как повысить упавшее зрение в домашних условиях, так и предотвратить его ухудшение. Для этого нужно соблюдать режим, питаться каждый день в одно и то же время не менее чем в три приема за день. Рацион для пользы глаз должен включать в себя:

• Свежие овощи: морковь, капусту, свеклу, томаты.
• Фрукты и ягоды: чернику, персики, цитрусовые.
• Белок: яйца, молочную и кисломолочную продукцию, нежирное мясо, морскую рыба и морепродукты.

Перечисленные продукты питания содержат важнейшие для укрепления зрительного аппарата вещества: витамины С, Е, группы B и селен.

Упражнения для глаз

Среди большого количества информации о том, как избавиться от близорукости в домашних условиях, особое внимание всегда уделяетсяповседневной физической активности, гимнастике для глаз. Выучив ряд основных упражнений и найдя в своем ежедневном расписании несколько минут для их выполнения вы добьетесь впечатляющих результатов в деле профилактики спазма глазной мускулатуры и уменьшите близорукость.

В видео ниже представлен интересный комплекс упражнений для глаз в домашних условиях, заслуживший отличные отзывы. В нем внимание уделено не только глазам, но и работе со всем телом.

Массаж глаз

Выполняя специальный массаж глаз дома, можно добиться устойчивого исправления зрения при определенных видах миопии. Массаж касается не только глаз, но затрагивает все лицо, улучшая циркуляцию крови. Приемам полезного для зрения самомассажа в домашних условиях научитесь, посмотрев следующее видео:

Массаж глаз

Выполняя специальный массаж глаз дома, можно добиться устойчивого исправления зрения при определенных видах миопии. Массаж касается не только глаз, но затрагивает все лицо, улучшая циркуляцию крови. Приемам полезного для зрения самомассажа в домашних условиях научитесь, посмотрев следующее видео:

Лечение близорукости народными средствами

Отличным дополнением к основному комплексу мер по борьбе с близорукостью в домашних условиях могут стать различные народные средства, опробованные поколениями наших бабушек и прабабушек. Если домашние рецепты дошли до нас сквозь века – значит, они всегда были достаточно эффективны, и пренебрегать ими не стоит.

1. Лечение близорукости народными средствами включает в себя лесные дары, особенно чернику. Полезные свойства этой северной ягоды для глаз известны издревле. Употреблять чернику рекомендуется в любом виде: свежие ягоды, морсы, варенье, заваренные кипятком сушеные плоды.
2. Избавляясь от близорукости в домашних условиях, не забывайте про целебные свойства морковного сока. Бета-каротин, в огромном количестве содержащийся в моркови, отлично укрепляет зрительный аппарат.
3. Рецепт ароматного и сладкого лекарства: измельчить курагу, грецкие орехи, смешать с медом и принимать по три чайных ложки с утра и перед сном. Особенно нравится такое «лекарство» детям.
4. В прошлом были популярны домашние медовые капли. Но врачи предупреждают, что капать мед в глаза опасно для аллергиков, данный продукт обладает высоким аллергическим потенциалом.

Также заметной эффективностью обладает использование целебных трав.

Лечение травами

Целебные травы для улучшения зрения при близорукости применяют в виде настоев, отваров, чая. Среди наиболее полезных при близорукости растений:

• очанка,
• тысячелистник,
• лист черной смородины,
• сосновая и еловая хвоя,
• толокнянка,
• листья дикой земляники.

Из этих трав можно составить целебный сбор, благотворно влияющий на зрение. Смешайте травы в равных частях, залейте кипятком и настаивайте не менее 15 минут. Полезно пить такой сбор вместо чая два раза в день.

Профилактика

Один из ключевых моментов при борьбе с близорукостью в домашних условиях – профилактика, особенно у подростков и детей. Это связано с тем, что до совершеннолетия продолжается рост глазного яблока, что означает более высокий по сравнению с взрослыми риск развития близорукости. Поэтому важно соблюдать все перечисленные советы по организации повседневной жизни:

• здоровый режим,
• гигиена зрения,
• правильное полноценное питание,
• соблюдение зрительной дистанции до объектов при работе и отдыхе.

Уделяя внимание профилактике, можно предотвратить развитие близорукости, а это легче, чем лечить ее. Но и лечение близорукости в домашних условиях приносит результаты, главное – уделять этому достаточно внимания и все рекомендации выполнять систематически.

Своими домашними способами борьбы с миопией делитесь в комментариях к статье. Также делайте репост в социальные сети, чтобы не потерять домашние методы восстановления зрения. Всего доброго!

Как вылечить близорукость народными средствами?

Приверженцы народных способов лечения считают, что от близорукости можно избавиться при помощи различных трав, примочек и других средств. Официальная медицина не признает подобные «лекарства». Однако и прямых противопоказаний к их использованию нет. Узнаем, в чем заключается народное лечение близорукости и насколько оно эффективно.

Под средствами народной медицины понимаются рецепты, с помощью которых болезнь лечится без применения медицинских препаратов в домашних условиях. Как правило, для лечения используются различные травы, настои, из которых делаются примочки, мази и растворы для промывания. Многие из них являются действенными и признаются официальной медициной. Врачи нередко выписывают в качестве вспомогательного средства какие-либо травы. Однако при их использовании следует руководствоваться тремя простыми правилами. Во-первых, так называемая «народная медицина» не должна стать альтернативой терапии лекарственной. Во-вторых, применять те или иные средства можно только после разрешения лечащего врача. В-третьих, при возникновении побочных эффектов, каких-либо неприятных симптомов следует немедленно показаться врачу.

Эффективно ли лечить народными средствами близорукость? С любой болезнью следует бороться комплексно, применяя различные методы. Что касается миопии, то данную патологию можно вылечить полностью только с помощью операции. Это не означает, что народные средства от близорукости абсолютно бесполезны. Рассмотрим подробнее, что такое миопия, как и почему она возникает, как корректируется и лечится.

Что такое близорукость?

очки с «отрицательными» диоптриями позволяют скорректировать это нарушение рефракции. Они как бы передвигают картинку на центр сетчатой оболочки. 

Человек с хорошим зрением видит отчетливо на разных дистанциях. Так, например, он может с достаточно далекого расстояния разглядеть номер автомобиля, листья на деревьях и другие предметы. Близорукий воспринимает крону дерева как большую бесформенную зеленую массу.

Чем выше степень миопии, тем короче дистанция, с которой больной видит хорошо. При тяжелой форме пациент может не разглядеть черт лица своего собеседника. Дистанция «нормального зрения» будет сокращаться, если не лечить близорукость. В конечном итоге это может закончиться полной слепотой. К полной утрате зрительных функций могут привести и различные осложнения миопии. Для начала рассмотрим степени и причины патологии.

Степени близорукости

Стадию развития болезни необходимо установить при подборе средств коррекции. Всего выделяют три степени миопии:

• Слабая. Зрение характеризуется отклонением в пределах 3 диоптрий (от −0.2 до −3D). Пациент видит отчетливо на близком и среднем расстоянии. Большую часть времени он может обходиться без средств коррекции. Они необходимы, например, при вождении автомобиля.
• контактных линз уже не обойтись. Кроме того, возникает риск развития дистрофических заболеваний сетчатой оболочки.
• Высокая (сильная). На этой стадии плохо видно то, что удалено от глаз на 10 и более сантиметров. Отклонение зрения составляет −6D и выше. При отсутствии лечения близорукость становится очень опасной. Начинают происходить серьезные изменения глазного дна, истончается сосудистая оболочка.

 

Миопия не всегда проходит эти стадии. Она может быть стационарной и прогрессирующей. В первом случае показатели зрения практически не изменяются. При прогрессирующей близорукости оно падает на 1 и более диоптрию в год. Эта форма патологии может привести к тяжелым последствиям, в том числе к инвалидности по зрению.

Из-за чего возникает близорукость?

Офтальмологи называют три основные причины миопии: увеличенный размер глаза, нарушение работы преломляющей системы глазного яблока или отдельных его оптических сред, несоблюдение гигиены зрения. У здорового человека диаметр глаза составляет 23-24 мм. У близорукого он может быть 30 мм.

Это наблюдается при высокой степени патологии. При этом увеличение этой величины на 1 мм приводит к ухудшению зрения на 3 диоптрии. Из-за чего глаза увеличиваются в размерах, точно неизвестно. Обычно виновником является наследственный фактор.

Преломляющая система глаза

Вторая причина близорукости — поражение преломляющих структур глазного яблока. Речь идет в первую очередь о хрусталике и роговице. Если сила преломления лучей слишком высокая, картинка смещается и оказывается перед сетчаткой. Поэтому при миопии требуются линзы, которые уменьшают чрезмерную выпуклость хрусталика или роговой оболочки, с «отрицательными» диоптриями. У некоторых пациентов выявляются оба фактора: увлеченный размер глаза и повреждение преломляющей системы.

Гигиена зрения и близорукость

Третья причина, которая приводит к миопии, связана с несоблюдением гигиены зрения. Сегодня люди проводят много времени за компьютерами, гимнастику для глаз и перерывы в работе не делают. Из-за этого глазные мышцы перенапрягаются. Это может привести к спазму аккомодации (ложной близорукости), который в дальнейшем способен перерасти в миопию. Глазное яблоко в правильном положении поддерживают две группы мышц — продольные и поперечные.

 

При близорукости поперечные находятся в постоянном напряжении. Глаза у человека устают, острота зрения падает, развиваются симптомы синдрома «сухого глаза» и астенопии. Как народные средства могут помочь при близорукости? Понятно, что с помощью отваров и примочек невозможно остановить аномальный рост глаз. Кроме того, народная медицина не поможет исправить дефект преломляющей системы. В чем может быть польза такого лечения?

Как близорукость проявляется?

Основной признак миопии — ухудшение зрения на дальней дистанции. Есть и другие симптомы данной аномалии:

• Головные боли. Они возникают из-за нарушения кровообращения в глазах при их перенапряжении. Этот признак характерен для пациентов с высокой степенью миопии, а также для тех, кто пренебрегает средствами коррекции.
• Жжение. Оно появляется в результате переутомления. На жжение, сухость, усталость в глазах часто жалуются офисные работники и школьники.
• Слезоточивость. Она развивается после длительной зрительной нагрузки. У близоруких цилиарная мышца почти всегда напряжена, из-за чего зрачок постоянно несколько расширен. В глаз попадает больше световых лучей. Это может спровоцировать слезотечение.

Народные средства для лечения близорукости помогают устранить некоторые ее симптомы: жжение, зуд, сухость. С помощью различных примочек можно улучшить кровообращение и снять с глаз усталость. 

Какие есть народные средства от близорукости?

Народные рецепты при близорукости очень просты. При этом их достаточно много. Перечислим самые распространенные:

• Шиповник. 1 столовая ложка его сухих листьев заливается кипятком, через 3 часа настой процеживается, в нем необходимо смочить бинт и приложить к векам на полчаса.
• Цветы василька, календулы, очанки. Из этих трав готовится отвар, а после этого смачиваются в нем ватные диски, которые надо прикладывать к глазам по вечерам.
• Картофель. Его также можно использовать в качестве компресса. Сырой овощ измельчается на мелкой терке, а полученная кашица заворачивается в марлю.

Примочки можно делать еще из других трав. Некоторые люди используют настои не только для того, чтобы делать компрессы, но и закапывают их в глаза. Такой способ лечения близорукости крайне не одобряется офтальмологами. 

Упражнения для глаз при близорукости

Лечение народными средствами не является эффективным. Вы можете с их помощью снять с глаз симптомы усталости, но остановить развитие близорукости и тем более вылечить ее такими методами не получится. Гораздо полезнее делать гимнастику для расслабления глазных мышц. Специальные упражнения помогают снять спазм аккомодации, устранить симптомы астенопии и восстановить остроту зрения после зрительной нагрузки, улучшить кровообращение. Все это препятствует развитию дефекта рефракции, когда зрение ухудшается очень быстро и не всегда по понятным причинам. Часто прогрессирует близорукость у детей. Это связано с тем, что им приходится много читать. К тому же они сейчас много свободного времени проводят за телефонами и компьютерами.

Выполнять гимнастику нужно ежедневно по 2-3 раза. Комплекс упражнений подбирает окулист. При миопии подойдут следующие:

• Нарисуйте в воздухе глазами восьмерку. Сначала сделайте это 8-10 раз по часовой стрелке, а потом повторите задание, но двигайте глазами в обратную сторону.
• Отведите в сторону указательный палец правой руки и вытяните ее перед собой. После этого сфокусируйтесь на кончике пальца, перемещая его вправо и влево. Следить за ним нужно глазами, не двигая головой.
• Сядьте у окна, выставьте вперед руку и посмотрите на кончик указательного пальца. Через несколько секунд переведите фокус на какой-нибудь объект за окном. Затем снова быстро переведите взгляд на руку.

 

Упражнения подходят и взрослым, и детям. В перерывах между заданиями делайте массаж глаз, надбровных дуг, висков и шеи. Зрение при близорукости можно сохранить на одном уровне. Это особенно важно в детском возрасте, так как до 18 лет противопоказана лазерная коррекция. Глаза у ребенка растут, поэтому степень миопии может измениться в лучшую сторону самостоятельно. Не стоит пренебрегать гимнастикой и взрослым. Им не назначается лазерная операция при прогрессировании патологии, а упражнения помогают остановить патологический процесс.

Как еще можно лечить близорукость?

Прежде всего при миопии необходимо правильно подобрать средства коррекции. При слабой степени они практически не нужны. Средняя и высокая степени сопровождаются сильным ухудшением зрительных функций. Нормально ориентироваться в пространстве без очков или контактных линз будет невозможно. К тому же человек будет сильно напрягать глаза, а из-за этого зрение со временем ухудшится еще больше. При миопии подбирается оптика с «минусовыми» диоптриями. Ребенку со средней степенью близорукости рекомендуется носить линзы с запасом, то есть на одну диоптрию слабее реального показателя остроты зрения. Взрослым и детям с тяжелой формой дефекта рефракции нужна оптика, которая полностью его компенсирует. Подбор ее осуществляется в кабинете офтальмолога.

Лечение близорукости лазерными методами

капли, делают надрез на роговице, отделяя поверхностный ее слой, и испаряют ткани роговой оболочки лазерным лучом. После того как она примет правильную форму, роговичный лоскут возвращается на прежнее место. Если он был удален, на глазное яблоко устанавливается бандажная контактная линза. Длится процедура 10-15 минут на одном глазу. Через два-три часа пациент покидает клинику. Длительность восстановительного периода зависит от методики, которая применялась врачом.

Хирургическое лечение близорукости

Очень тяжелую форму миопии лечат посредством хирургического вмешательства. При этом есть два метода — установка факичных линз и удаление хрусталика с его заменой на интраокулярную линзу. Первый метод является настоящим спасением для пациентов старше 45-60 лет, когда утрачивается естественная аккомодация. Факичные линзы почти не отличаются от обычной контактной оптики, но устанавливаются они под роговицу в переднюю или заднюю камеру глаза. Хрусталик при этом сохраняется. Замена его требуется обычно при катаракте. В ходе операции по удалению природного помутневшего хрусталика решается и проблема с рефракцией. В глаз имплантируется интраокулярная линза.

Чем опасна близорукость?

Так как зрение при близорукости из-за отсутствия адекватного лечения ухудшается, возрастает риск полной его утраты. Со временем человеку потребуется несколько очков: для близи и для дали. Могут быть и другие осложнения — косоглазие и амблиопия. Эти патологии чаще развиваются у детей на фоне миопии.

При близорукости может отслоиться сетчатка. Она не растет при увеличении глаза в размере, а растягивается. Любая травма и даже тяжелые физические нагрузки могут привести к ее разрыву и отслоению. Из-за этого человек может ослепнуть. Иными словами, такая патология, как близорукость, должна лечиться комплексно и своевременно. Старайтесь не запускать ее, носите средства коррекции и систематически посещайте офтальмолога.
 

упражнения для глаз и полезные советы

Миопия (близорукость) является сильной рефракцией глаза, при которой его хрусталик и роговица преломляют лучи света. В результате изображение проецируется не на самой сетчатке, а впереди неё. Основная черта данного заболевания – невозможность чётко видеть предметы на расстоянии далее вытянутой руки.

На сегодняшний день миопия считается одним из наиболее распространённых расстройств зрительной функции, которому подвержены как взрослые, так и дети. Возникновению патологии способствует длительное просиживание перед телевизором, экраном компьютера или чрезмерное увлечение различными гаджетами. Как улучшить зрение при близорукости? Об этом и пойдёт речь ниже.

Причины возникновения миопии

В большинстве случаев близорукость возникает из-за того, что человек вынужден на протяжении длительного времени фокусировать зрение на предметах, находящихся в непосредственной близости. Мышца, отвечающая за поддержку хрусталика, понемногу ослабевает, а сам хрусталик утрачивает естественную форму и эластичность. Кроме того, ухудшение зрения нередко провоцируют следующие факторы:

• косоглазие и другие заболевания глаз;
• черепно-мозговые травмы;
• инфекционные болезни,
• повышенное внутричерепное давление;
• регулярное перенапряжение глаз;
• недостаток витаминов, минералов и других питательных веществ в организме;
• предрасположенность на генетическом уровне.

Значительно реже встречаются такие причины близорукости, как недостаток света, регулярное употребление алкоголя, никотина и некоторых фармацевтических препаратов.

Симптомы ухудшения зрения

Чтобы установить диагноз миопия, необходимо записаться на обследование к офтальмологу. Однако существует ряд симптомов, по которым можно самостоятельно распознать начинающуюся близорукость:

• «вспышки» и «искры» перед глазами;
• потребность часто тереть веки;
• чтение на бумажных либо электронных носителях на очень близком расстоянии;
• прищуривание при попытке рассмотреть предметы, находящиеся на расстоянии нескольких метров;
• частые головные боли.

Чем раньше выявлена близорукость, тем проще от неё избавиться. Поэтому при первых признаках миопии стоит безотлагательно приступить к лечению.

Способы избавления от близорукости

На сегодняшний день существует масса различных методик для улучшения зрения, однако далеко не все из них по-настоящему действенные. Все способы можно условно разделить на две категории: те, которые проводятся врачом в условиях больничного стационара, и те, которые вполне возможно реализовать в домашних условиях (упражнения, маски для глаз, народные средства для улучшения зрения).

Консервативная медицина приемлет следующие варианты врачебного вмешательства для коррекции зрения:

1. Лазерная коррекция. Принцип данного метода заключается в том, что форма роговицы глаза изменяется при помощи луча лазера.
2. К хирургической коррекции прибегают в тех случаях, когда оптическое или лазерное исправление не принесли положительных результатов.

Хирургическое вмешательство может выполняться как в виде полной замены хрусталика пациента на искусственный, так и в форме имплантации факичных линз. Таким образом, после операции хрусталик остаётся на месте, но перед ним устанавливается специальная линза. Нужно понимать, что любое оперативное вмешательство несёт определённый риск и угрозу здоровью и сохранению зрения.

К безоперационным методам относят контактные линзы и очки. Оптика не может вернуть хрусталику былую эластичность, но выступает в качестве вспомогательного инструмента, помогающего наладить зрительную функцию непосредственно в момент ношения.

Людям, страдающим от близорукости, стоит выбирать очки на 0,25 или 0,5 диоптрий ниже, чем необходимо на самом деле. В этом случае глаза работают в усиленном режиме, что, по мнению многих специалистов, способствует восстановлению зрения. Очки, идеально подходящие, напротив, провоцируют постепенную атрофию глазной мускулатуры.

Гимнастика для улучшения зрения

Можно ли улучшить зрение при близорукости? Одним из наиболее эффективных способов восстановить зрение является специальная гимнастика. Регулярно выполняя один из несложных комплексов, которых на сегодняшний день существует великое множество, можно добиться положительных результатов уже через несколько недель тренировок.

1. Сев на удобный стул, нужно полностью выпрямить спину и немного приподнять голову. Крепко зажмурив глаза, необходимо досчитать до 5. После этого требуется поднять веки и снова сосчитать до 5. Упражнение выполняется 10 раз.
2. Подбородок немного приподнимается, голова фиксируется неподвижно. Теперь необходимо моргать с как можно большей интенсивностью на протяжении 2 минут.
3. Для выполнения этого упражнения нужно стать ровно, выпрямив спину и поставив ноги на ширине плеч. Сфокусировав взгляд прямо перед собой, нужно поднять правую руку на уровень глаз. Подняв указательный палец вверх, нужно смотреть на его кончик в течение 5 секунд левым глазом, затем – только правым, после чего обоими глазами.
4. Сев в удобное положение и расслабившись, необходимо «нарисовать» взглядом фигуру, напоминающую цифру 8. Делать это нужно в самых различных направлениях: сначала сверху вниз, потом снизу вверх, затем справа налево и слева направо.

Желающим улучшить зрение можно посоветовать почаще ходить на соревнования по большому теннису, бадминтону либо игре в дартс.

Примите во внимание, что подобные мероприятия проводятся довольно часто, а вход в большинстве случаев бесплатен. Мастерство участников абсолютно не имеет значения. Достаточно просто на протяжении 10–15 минут максимально сконцентрировать взгляд на постоянно движущемся предмете (теннисный мяч, дротик или воланчик), после чего дать глазам небольшую передышку и снова повторить упражнение.

Советы и рекомендации по улучшению зрения

• Тем, кто желает навсегда распрощаться с близорукостью, стоит начинать день со стакана свежевыжатого морковного сока. Не секрет, что витамин А, содержащийся в данном корнеплоде, способствует регенерации зрительной функции, а при регулярном употреблении может восстановить чёткость и фокусировку.
• Необходимо ввести в свой повседневный рацион больше ягод – чернику и землянику, фрукты (цитрусовые), зелень (петрушку и кинзу).
• Хорошим профилактическим эффектом обладает одуванчик, употреблять который можно в виде отвара.
• Многим людям помогли специальные картинки, предназначенные для улучшения зрения. Для того чтобы увидеть спрятанные на них предметы, нужно расфокусировать глаза, что весьма положительно сказывается на эластичности мышц.
• Рекомендуется сократить до минимума время, проведённое перед телевизором, не читать лёжа, больше гулять на свежем воздухе и есть пророщенные злаки.
• В том случае, если работа обязывает каждый день подолгу находиться перед компьютером, необходимо делать перерыв каждые 45–60 минут, по возможности выполняя короткий комплекс гимнастических упражнений для глаз.

Как видите, избавиться от близорукости и существенно улучшить зрение вполне возможно. Регулярно делайте специальную гимнастику, ешьте полезные продукты, которые богаты витамином A, и совсем скоро острота зрения значительно повысится.