Как лечить поясницу в домашних условиях – лечение в домашних условиях, профилактика и что можно и нельзя делать при недуге, как быстро убрать боль в области позвоночника?

«Как лечить боль в пояснице?» – Яндекс.Кью

Врач-терапевт, опыт амбулаторного приёма пациентов 2,5 года. Закончила РНИМУ…  ·  health.yandex.ruПодписаться

Для выбора правильной схемы лечения болей в пояснице необходимо в первую очередь установить точную причину этих болей. Болью в пояснице могут проявляться: 1. заболевания почек (необходимо сдать общий анализ мочи и в некоторых ситуациях проведение УЗИ) 2. заболевания органов малого таза (для женщин необходимо получить консультацию гинеколога) 3. заболевания опорно-двигате… Читать далее

13  ·  Хороший ответ30

Очень подробный ответ, спасибо. Для меня боль в пояснице уже давно привычное чувство. Вот здесь https://www.medikf… Читать дальше

Ещё 1 комментарий

Написать комментарий

Хорошо разбираюсь в медицине, автомобилях. Умею простым языком рассказывать о…

Подписаться

Боль в пояснице может указывать как на заболевание внутренних органов, так и позвоочника. Но спешу вас обрадовать, более, чем в 70% случаев — это простое растяжение мышц или миозит (воспаление отдельных групп мышц). Как быстро снять боль в пояснице и спине? Алгоритм действий такой: 1. Больному необходимо принять таблетку обезболивающего анальгетика (Пенталгин… Читать далее

29  ·  Хороший ответ7

Уколы колю сильные, таблетки пью пачками,на работе вообще не проходит,дома мучаюсь,ночами не сплю,какого гомна… Читать дальше

Ещё 3 комментария

Написать комментарий

При появлении боли в пояснице пью обычно таблетку Найз утром и вечером, использую мазь Быструм-гель. При сильной боли делаю инъекцию Мелоксикама и Витамином В12 в течении 3 дней. После этого становится легче.

9  ·  Хороший ответ7

Надо купить трансеваль и водить по позвоночнику

Ещё 2 комментария

Написать комментарий

Развитие физической активности в среднем возрасте, омоложение, свободное…

Подписаться

Сканирование (раньше был рентген позвоночного столба, сейчас что-то добавилось, возможно), потом визит к остеопату и/или мануальщику с медицинским (обязательно!) образованием. Готовьтесь к тому, что процедуры — вещь серийная и регулярная. Важно! медикаментозные воздействия не являются лечением. Они просто купируют острые фазы и хронические проявления. Но это не всё… Читать далее

Как в домашних условиях вылечить поясницу

Боль в пояснице

Болезненные ощущения в пояснице могут появиться у каждого человека, в любом возрасте. От этого не застрахован никто. И причин появления боли также существует множество. Это может быть и чрезмерная нагрузка на спину, и какие-либо заболевания внутренних органов, и банальный сквозняк, приводящий к воспалительным процессам, и т.д. Но, к несчастью все чаще люди сталкиваются с серьезными заболеваниями позвоночника. Эти болезни действительно серьезные, и к лечению нужно подходить соответственно.

Любой болезни можно избежать, если правильно и грамотно относиться к своему здоровью. Например, не лениться заниматься спортом, делать по утрам зарядку, либо выбрать для себя регулярные, ежедневные пешие прогулки. Наверное, не стоит напоминать о том, что здоровый образ жизни, всегда полезен и популярен в любое время, и в любом возрасте. Также следует избегать переохлаждения организма и стрессов. Так эти причины являются существенными для нас.

Но, что делать, если проблема все-таки появилась? Прежде всего обратиться к доктору. Ведь только специалист в своей сфере, сможет оказать Вам надлежащую помощь. Исследование организма, плюс ряд анализов смогут показать истинную картину заболевания. Следует пролечиться медикаментозно, если это назначено доктором.

Только после всего этого, Вы можете заняться самолечением.

Как в домашних условиях вылечить поясницу?

Доктор может назначить Вам таблетки, уколы, пластыри, гели, мази.

Как вариант:

Ибупрофен, Балкофен, Преднизон, Дексаметазон, Кодеин, и т.д.

Дома, самостоятельно, Вы можете воспользоваться таким препаратом, как Диклофенак, или Диклак. Также помощь оказывает Фастум гель, либо, ДИП Рилиф. Опять-таки, доктор может Вам подобрать такие препараты, которые окажутся действенными.

Чем хороши мази в данном случае?

Эффект от использования мазей хорош тем, что при ее нанесении  раздражается нездоровый участок, усиливается приток крови к месту воспалительного процесса, и тем саамы улучшается обмен веществ. С вышеперечисленными препаратами, одновременно можно применять средства (мази, гели) в составе которых есть хондропротекторы. Такое сочетание даст положительный, лечебный эффект.

Кроме этого, делаются обезболивающие препараты внутримышечно. Их достаточно много.

Дома можно воспользоваться пластырями, которые крепятся на пояснице. Такие пластыри имеют хорошую репутацию. Больной участок очень быстро обезболивается.  При этом кожа не обжигается, и не раздражается. Через определенное время пластырь следует заменить, если есть потребность.

Читайте также: причины болей в пояснице и почему тянет низ живота

В домашних условиях вылечить поясницу возможно с помощью физиотерапии

Сюда входят массажи, ЛФК, лечение парафином, лечение грязями. Рассмотрим более детально данные виды лечения в домашних условиях.

Массаж

На сегодняшний день массаж является самым распространенным, и популярным методом в лечении многих болезней. Его сеанс можно провести не только посещая специалиста, но и в домашних условиях также.

ЛФК – лечебная физкультура

Под лечебной физкультурой понимают комплекс специальных упражнений на фоне правильно поставленного дыхания. Такие упражнения направлены на лечение, и профилактику заболеваний лечебно-двигательного аппарата.

Назначается комплекс лечебных упражнений доктором, в зависимости от болезни пациента. Вначале такие упражнения выполняются под присмотром врача, а в дальнейшем пациент выполняет эти упражнения самостоятельно в домашних условиях.

Такой образ жизни должен стать для всех, кто имеет проблемы с позвоночником привычным и обязательным.

Читайте также: почему болит спина под лопатками

Упражнения для поясничного отдела позвоночника (для пациентов с межпозвоночной грыжей)

Лечение грязями

Очень популярным методом лечения была и есть грязевая терапия. Многим из нас знакомы эти процедуры. Например, компрессы из грязи. Они хорошо убирают различного рода боль, воспаление. С помощью грязевых процедур рассасываются наросты.

Чтобы в домашних условиях выполнять эти процедуры, вначале нужно выяснить у доктора, можно ли конкретно в Вашем случае прибегнуть к данной практике. Если нет никаких противопоказаний, то смело отправляйтесь в какой-либо магазин косметики, или аптеку и приобретите лечебную грязь.

Для того, чтобы сделать один сеанс грязетерапии Вам нужно смешать 100г грязи с одной столовой ложкой меда. Смесь нагреть на водяной бане примерно до 40 градусов, но не более, чтобы не обжечься. Затем нужно нанести смесь на нездоровое  место , хорошенько укутать и в таком состоянии находиться до полного остывания смеси. Процедура займет примерно, около 4 часов. После остывания смыть остатки теплой водой. Выполняется курс десять дней.

Лечение с помощью парафина

Еще одним прекрасным методом лечения в домашних условиях, является парафиновое лечение. Особенно хорошо им воспользоваться, когда больного преследуют острые приступы.

С помощью кисти нанесите на больное место теплый( не горячий) парафин, примерно в два, три слоя. Затем хорошенько укутываем это место и находимся в таком положении до остывания парафина. Курс лечения парафином может быть до месяца, в зависимости от болезни.

Народные средства

Не забудем и о бабушкиных рецептах, о народных средствах. Лечение травами, отварами, настоями из корневищ и растений, натуральных продуктов требует терпения и времени. Такое лечение очень отличается от медикаментозного, так, как эффект наступает не сразу, а только после определенного периода времени.

С помощью данного вида лечения хорошо прогревается больной участок спины. Например, если Вы будете  принимать ванную с горчицей, или делать компрессы на меде и уксусе, если будете делать прогревание теплой солью и т.д. Все эти методы очень эффективны, и Вы всегда можете выбрать именно тот метод, который Вам нравится и подходит больше всего. Как вылечить поясницу от боли в домашних условиях, можно совершенно по-разному. То, что нравится и лечит у одного, совершенно может не подойти другому человеку. Поэтому, выбирайте свое и для себя.

Если, Вы не сторонник лечиться в домашних условиях, то есть еще другие и варианты. Так, это может быть мануальная терапия, иглоукалывание и т.д. Врач всегда подскажет и поможет подобрать для Вас индивидуально тот способ лечения, который будет приемлемый и подходящий Вам.

В домашних условиях вылечить поясницу можно при условии выполнения всех вышеперечисленных способах, либо при грамотно подобранной программе специалиста. В любом случае, выбор всегда остается за Вами. А значит, сохранность хорошего здоровья находится только в Ваших руках.

Будьте здоровы!

Лечение боли в пояснице в домашних условиях

Для костей и мышц

Эффективное лечение боли в пояснице может быть назначено только специалистом, после полного обследования и постановки диагноза. В домашних условия можно использовать рецепты народной медицины, готовить различные отвары и настои для приема внутрь, добавлять лекарственные травы в растворы для ванн и компрессов. В комплексное лечение обязательно должны входить специальные упражнения, направленные на улучшение состояния больного.

1

ЛФК: общие правила

Лечебная физкультура (ЛФК) может облегчить состояние в том случае, если боль вызвана хроническими заболеваниями, такими как остеохондроз, артрит или радикулит. Врач подбирает комплекс специальных гимнастических упражнений, которые помогут справиться с болезненными ощущениями.

Лечебная физкультура показана женщинам, которые испытывают боли в спине из-за:

• беременности;
• климакса;
• ПМС;
• сидячего образа жизни.

Мужчинам использовать лечебный комплекс упражнений можно при болях, возникающих из-за:

• сидячего образа жизни;
• избыточного веса;
• застойных явлений в органах малого таза.

Лечебная физкультура помогает укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение, предотвратить разрушение хрящевой ткани и вернуть подвижность суставам. Заниматься гимнастикой следует не менее 3-4 раз в неделю по 30-60 минут.

Лечебные упражнения нельзя выполнять при наличии следующих противопоказаний:

• онкология;
• болезни почек;
• гастрит;
• обострение язвы;
• травмы позвоночника.

При отсутствии противопоказаний специалист может назначить гимнастический комплекс, состоящий из несложных упражнений.

Причины и лечение боли в коленях в домашних условиях

1.1

Гимнастический комплекс

Выполнять его следует с осторожностью. Все нужно делать плавно, следя за дыханием. Наиболее популярные упражнения:

1. 1. В положении лежа на спине согнуть ноги в коленях, приподнять таз и удерживать его в максимальной точке как можно дольше. Дыхание должно быть свободным и ровным. Понимать таз следует на вдохе, опускать — на выдохе. Упражнение задействует несколько групп мышц: тазовые, брюшные, ягодичные.
2. 2. В положении лежа ноги немного согнуть в коленях, в руки взять гантели. На вдохе поднимать руки вверх, не отрывая лопаток. При подъеме должен образоваться небольшой прогиб в спине. В такой позе следует задержаться на некоторое время. Упражнение помогает вытянуть позвоночник и поясничные мышцы.
3. 3. В положении лежа на животе руки поместить вдоль туловища и приподнять как можно выше ноги, плечи и голову. При выполнении должно чувствоваться напряжение в ягодичной мышце.

Каждое утро и после 1,5-2 часов сидячей работы необходимо выполнять наклоны во все стороны. Такая разминка поможет восстановить кровоток и улучшить подвижность позвоночника.

Народные средства от головной боли: что быстро поможет в домашних условиях?

2

Лечебные ванны

Боли в пояснице у взрослых нередко возникают из-за неправильного подъема тяжестей или постоянного сидения на стуле. После трудного рабочего дня неприятные ощущения помогут снять лечебные ванны. Приготовить их можно с использованием растительных отваров.

Для облегчения боли после рабочего дня подойдет средство из мяты. Для его приготовления потребуется:

• 300 г сухого растительного сырья;
• 2 л воды.

Нужно засыпать мяту в кастрюлю, залить водой и отварить на медленном огне 20-25 минут, затем процедить и добавить в ванну. Процедура проводится 30-40 минут перед сном.

Чтобы улучшить кровоток в тазу и поясничном отделе, в воду следует добавить 200 г горчичного порошка. Температура не должна превышать +40 градусов. Принимать ванну нужно 20 минут. Такую процедуру можно проводить только при отсутствии аллергической реакции на горчичный порошок.

Симптомы и лечение бурсита локтевого сустава в домашних условиях

3

Компрессы

При сильных болях и ломоте хорошо помогают компрессы. Такая терапия направлена на расслабление мышц и связок, уменьшение воспаления, улучшение кровотока. Народная медицина предлагает несколько рецептов эффективных компрессов:

1. 1. Измельчить на терке 1 хрен и 1 редьку, смешать со сметаной, наложить толстым слоем на болезненное место и накрыть дышащей тканью. Проводить процедуру 20-30 минут. Затем удалить компресс, накрыться одеялом и отдохнуть 30-40 минут.
2. 2. Развести горчичный порошок с водой до пастообразной консистенции, нанести на кожу, сверху наложить целлофан. Оставить компресс на 5 минут, чтобы не получить ожог.
3. 3. На протяжении 10 дней делать компресс из теста на всю ночь. Для средства потребуется кислое тесто, которое можно приготовить из кефира и муки. Замешанный состав необходимо настоять 30 минут, затем наложить на больное место, накрыть салфеткой и полотенцем, и оставить на всю ночь.
4. 4. Компресс из листка лопуха делается также на всю ночь. Для него следует свежий лист обдать кипятком и приложить к больному месту. Затем накрыть чем-то теплым и оставить на ночь.

Такое народное средство не должно доставлять неприятные ощущения больному. Согревающий компресс при правильном проведении процедуры не сопровождается резким жжением. Допускаются умеренный жар и несильные покалывания. Если нет возможности терпеть жжение, то следует отказаться от лечения и заменить его на другое.

4

Растирания

Вместо компрессов лечащий врач может посоветовать различные растирания. Процедура помогает ускорить процесс выздоровления и улучшить кровообращение в тканях:

1. 1. Для растирки можно использовать водку, мед и сок редьки. Следует смешать все ингредиенты в пропорции 1/2/3. Лекарство нужно хранить в холодильнике. Делать растирания необходимо перед сном на протяжении 10 дней.
2. 2. 500 мл водки нужно смешать с 150 г натертого адамового корня, затем поместить ингредиенты в стеклянную посуду и настоять 14 дней. Использовать средство необходимо в качестве растирки на ночь. После нанесения следует укутать поясницу теплым шарфом и накрыть одеялом.
3. 3. Большой популярностью пользуется многокомпонентное средство, которое готовится из 300 мл спиртовой настойки валерианы, 5 штук красного перца, 100 мл 3%-ного йода, а также флакона любого одеколона. Все ингредиенты нужно смешать и хорошо взболтать. Через сутки средство можно использовать для растирания.

Процедуру лучше проводить перед сном, укутывая поясницу теплым шарфом и одеялом. Растирки быстро снимут болевой синдром и позволят крепко уснуть.

5

Средства для приема внутрь

Вылечить острую боль можно не только наружными средствами. Для приема внутрь готовят различные отвары, настои и настойки, которые быстро воздействуют на причину неприятных ощущений.

Для первого рецепта потребуется:

• 100 г живых дрожжей;
• 3 ст. л. девясила;
• 1 ст. л. меда.

Все компоненты нужно смешать и залить кипятком в трехлитровой банке. На горлышко следует надеть перчатку и оставить состав бродить 30 дней. Принимать необходимо по 100 мл ежедневно до устранения болевых ощущений в области поясницы.

Для другого рецепта нужно взять:

• 100 г сухого сабельника;
• 500 мл водки.

Следует смешать все компоненты, поместить в стеклянную тару и настоять 14 дней. Принимать при сильных болях по 1 ч. л. в сутки.

Существует еще одно эффективное средство. В его состав входят:

• 200 мл горячей воды;
• 10 листьев базилика.

Необходимо залить растение кипятком и проварить 5 минут на медленном огне, добавив немного соли. Остудить и процедить. Принимать средство нужно дважды в сутки. Регулярный прием отвара базилика поможет быстро убрать неприятные ощущения в позвоночнике.

5.1

Похожие статьи

Болит поясница как лечить в домашних условиях?

Распространенным явлением считаются болевые ощущения в поясничном отделе позвоночника и причины их появления могут быть различными. Нередко такой симптом появляется от переохлаждения организма, патологий внутренних органов и дегенеративных изменений в позвоночнике. У женщин причиной болей в пояснице могут становиться различные физиологические особенности организма и беременность. Устранение такого неприятного явления может проводиться как с помощью лекарственных препаратов, так и народными средствами. Узнать, почему болит поясница и как лечить ее в домашних условиях, можно у специалиста после проведения тщательного обследования.

Почему болит поясница

Первичные дискомфортные ощущения и боль в поясничной области обычно вызваны дегенеративно-дистрофическими изменениями, которые поражают межпозвоночные диски и суставы. Со временем патологический процесс распространяется на позвонки и рядом расположенные с ними ткани. Следствием являются боли в спине и развитие таких патологий, как остеохондроз, спондилоартроз и спондилез.

Такие болезни прогрессируют довольно медленно и со временем переходят в хроническую форму. При развитии каких-либо осложнений пациента беспокоит острая боль, и такое состояние требует обязательного лечения.

Вторичная боль в поясничной зоне может быть спровоцирована как заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так и патологиями других органов.

Специалисты выделяют некоторые провоцирующие факторы, под воздействием которых могут возникать болевые ощущения внизу позвоночника:

• поражения опорно-двигательного аппарата врожденного и приобретенного характера;
• системные и ревматологические заболевания;
• проблемы с обменными процессами в организме и патологии эндокринной системы;
• злокачественные опухоли на позвоночнике и рядом расположенных тканях;
• воспаление мышц поясничной зоны;
• повреждения и травмы позвоночника;
• гинекологические заболевания у женщин;
• патологии мочевыделительной системы.

Причиной боли у мужчин в нижнем отделе позвоночника может становиться простатит и повышенные физические нагрузки на организм.

Как лечить поясницу дома

Многие люди, которые страдают патологиями позвоночника, периодически сталкиваются приступами боли в пояснице. Чаще всего они появляются совершенно неожиданно, поэтому важно уметь своевременно оказать медицинскую помощь.

В том случае, если болит поясница, необходимо лечь на твердую и ровную поверхность, причем сделать это следует медленно и осторожно. Уменьшить нагрузку на позвоночный столб и устранить дискомфорта удается в том случае, если лечь на бок.

При стихании болевого синдрома рекомендуется повернуться на спину, что позволит мышцам расслабиться. Лучше всего расположить нижние конечности на возвышении под углом 90 градусов и находиться в таком состоянии около 15 минут. Такое положение помогает мышцам спины расслабиться и выровнять позвоночник.

После устранения болевого синдрома в пояснице необходимо правильно встать, чтобы не допустить его нового появления. Для этого следует повернуться на бок, встать на четвереньки и использовать любую опору. Лишь после этого разрешается подниматься на ноги, а разгибать спину лишь в последнюю очередь.

После оказания больному первой помощи важно туго обмотать поясницу платком и тем самым зафиксировать ее. Кроме этого, при лечении в домашних условиях разрешается принять медикаментозное средство с обезболивающим действием и посетить врача, который назначит необходимо лечение.

Медикаментозная терапия

Для устранения боли в пояснице могут применяться различные медикаментозные средства, но подбирать их должен только врач. Лечение может проводиться следующими препаратами:

1. Обезболивающие медикаменты. Такие средства хорошо помогают облегчить острые приступы боли в пояснице, но чрезмерное их использование может стать причиной развития побочных эффектов. Для устранения патологии может назначаться ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные средства;
2. Наркотические препараты. Медикаменты такой группы, например, кодеин или гидрокодон, разрешается применять в течение непродолжительного времени под наблюдением специалиста;
3. Антидепрессанты. Дозировки таких препаратов варьируются в небольшом количестве, и с их помощью удается снять некоторые типы болей в спине хронического характера. В основном для устранения патологии применяются трициклические антидепрессанты, например, амитриптилин;
4. Актуальные обезболивающие препараты. Такие лекарства выпускаются в форме мази, крема или геля, которые необходимо втирать непосредственно в болевую зону. Хороший эффект дают мази на основе нимесулида, ибупрофена и диклофенака.
5. Мышечные релаксанты. В том случае, если избавиться от боли не удается с помощью безрецептурных средств обезболивающего действия, то назначается мышечный релаксант. Прием таких медикаментов может сопровождаться развитием таких побочных эффектов, как сонливость и головокружение.

В том случае, если все перечисленные меры не приносят пациенту облегчения, то врачи могут назначить применение такого медикамента, как кортизол. Противовоспалительное средство вводится в виде инъекций в пространство вокруг спинного мозга. С его помощью удается минимизировать воспаление вокруг нервных корешков, но для полного устранения болевого синдрома может потребоваться несколько месяцев.

При защемлении нерва в поясничной зоне и распространении боли в ногу, лечение должно проводиться с применением витаминов группы В. Благодаря им удается укрепить и восстановить те участки, где поражена нервная ткань.

Чаще всего при устранении болей в пояснице специалистами назначаются следующие лекарственные средства:

• Ацетаминофен;
• Нурофен;
• Ибупрофен;
• Кетопрофен;
• Викодин;
• Терафлекс;
• Диклофенак;
• Трамадол.

Важно помнить о том, что любой прием лекарственного средства должен быть согласован со специалистом, и только он сможет ответить пациенту, как вылечить поясницу.

Лечебная физкультура

ЛФК при болях в спине должно сочетать в себе следующие виды упражнений:

1. Растяжка. Правильная растяжка мышц в комплексе с активными упражнениями помогает поддерживать нормальную активность мышц, которые страдают от спазмов или атрофии. Пациенты, которые испытывают боли в поясничной зоне, должны сконцентрироваться на растяжении мышц нижней части спины, живота, ног и бедер. Хорошим профилактическим средством считается йога, которая расслабляет мышцы и поддерживает их в тонусе;
2. Динамические упражнения. Такие упражнения можно выполнять с применением специальных мячей, и основной их целью является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержание его в различных диапазонах движения.

Дополнять лечебную физкультуру рекомендуется плаванием, ездой на велосипеде и быстрой ходьбой. Они оказывают положительное воздействие на застой в мышцах и улучшают общее состояние организма.

 

Массаж

В домашних условиях можно делать массаж и использовать масло душицы, можжевельника, шалфея, лаванды и других видов. При проведении такой процедуры необходимо соблюдать следующую последовательность:

• на протяжении 2-3 минут разогревают спину поглаживанием ладонями;
• растирают кожу маслом верхней фалангой большого пальца либо основанием ладошки медленными круговыми движениями вверх;
• напряженные мышцы спины разминаются двумя руками: одна из них идет с нажатием, а другая – расслабляет, слегка поглаживая.

В качестве экстренной помощи при болях в спине подойдет самомассаж, для проведения которого следует сжать левую или правую руку в кулак и начинать рисовать им спирали в зоне дискомфорта. Все движения должны быть плавными и точными, и необходимо избегать сильного надавливания. Выполнять такой самомассаж в болезненном месте разрешается ежедневно по несколько раз в день.

Лечебная гимнастика

После того, как удалось купировать болевой синдром в спине, разрешается заниматься лечебными упражнениями и гимнастикой. Важно помнить о том, что ее запрещено использовать во время обострений. Для получения стойкого положительного эффекта необходимо заниматься каждый день.

Подбирать комплекс упражнений должен физиотерапевт с учетом особенностей состояния пациента. При правильном выполнении упражнения помогают укрепить мышцы спины и избавиться от болевого синдрома. Во время выполнения упражнений необходимо следить за отсутствием боли и при появлении выраженного дискомфорта необходимо снизить амплитуду движений.

Народные средства

Облегчить самочувствие при болях в спине удается с помощью народных методов лечения, но перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Лечебные компрессы

Для того чтобы устранить болевые ощущения в спине и вернуть хорошее самочувствие можно воспользоваться в домашних условиях следующими рецептами компрессов:

1. Необходимо смешать в равных количествах уксус и мед, и намазать такой смесью капустный лист. Такой компресс следует приложить к пояснице сверху и укутать теплым платком или шарфом. Проводить такую процедуру рекомендуется несколько раз в день по полчаса;
2. Можно натереть редьку или хрен и соединит образовавшуюся массу со сметаной в пропорции 1:1.Такое средство необходимо приложить к спине и укрыться теплым шарфом. Продолжительность одной процедуры составляет 1-1,5 часа и обычно по истечении времени болевой синдром полностью исчезает;
3. Необходимо измельчить с помощью терки сырую картошку и хрен в равных пропорциях и смешать с 5-10 мл меда. Образовавшуюся смесь следует наложить на больную спину, и время процедуры составляет 1-1,5 часа.

Хороший эффект при борьбе с болями дает лук, который можно наложить на всю ночь на поясницу и укутать ее теплой тканью, измельчив его предварительно в блендере. Можно растворить в воде порошок горчицы до образования массы однородной консистенции и наложить ее на спину на 5 минут. Народные лекари утверждают, что после снятия такого компресса вам обязательно станет легче.

Растирания

Быстрому устранению боли способствует такой метод, как растирания, которые могут не только усилить кровоток в зоне поражения, но и улучшить обменные процессы. Лучше всего проводить такую процедуру перед сном с помощью следующих средств:

• теплый мед;
• смесь из йода, валерианы, тройного одеколона и измельченного красного перца;
• спиртовая настойка эвкалипта, адамового корня или репейника.

Хороший эффект при устранении болевого синдрома в пояснице дает смесь, приготовленная из 10 граммов листьев и цветков пижмы, и стакана кипятка. Такую смесь необходимо настоять в термосе в течение часа, после чего процедить и смешать с 5 граммами соды. С помощью лечебного средства следует делать ежедневные растирания перед сном в течение нескольких дней.

Настои для внутреннего приема

Справиться с патологией удается с помощью средств, которые предназначены для внутреннего приема. В домашних условиях можно использовать следующие рецепты от боли в пояснице:

1. Необходимо измельчить корень сабельника и залить массу 500 мл водки. Образовавшуюся смесь следует оставить для настаивания на 1 месяц, после чего принимать несколько раз в день по 1 ст. л;
2. Можно предварительно проварить 10 листьев базилика в воде, чтобы испарилась вся жидкость. После этого лекарственное средство от боли необходимо остудить и добавить в него немного соды. Образовавшуюся смесь нужно принимать внутрь ежедневно несколько раз в сутки;
3. В воде нужно замочить немного пшеницы и оставить такую массу на ночь. Утром необходимо добавить кориандр, и варить смесь в 200 мл молока. Такое лекарственное средство рекомендуется принимать два раза в сутки до полного устранения болевого синдрома.

Проверенным и действенным народным средством против болей в спине служит вино из девясила, для приготовления которого 100 граммов дрожжей соединяют с литром меда и 30 граммами измельченного корня. Образовавшуюся смесь помещают в трехлитровую банку, добавляют немного воды и надевают на горлышко проколотую резиновую перчатку. Спустя 30 суток емкость помещают в холодильник и пьют по ½ стакана утром и перед отходом ко сну.

Профилактические меры

Терапию болей в домашних условиях разрешается проводить как при хроническом течении патологии, так и для снятия острого приступа. Такая терапия подходит как для молодых людей, так и для пациентов пожилого возраста.

Для профилактики боли в пояснице рекомендуется активно двигаться и делать упражнения, которые направлены на укрепление спинных мышц и поясничной зоны. Одновременно с проводимым лечением необходимо укреплять и мышцы брюшины, а также регулярно тренироваться в бассейне и качать пресс.

Женщинам следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке и платформе, что позволит снизить нагрузку на позвоночник и поясницу. Спать необходимо на твердом ортопедическом матрасе, ведь такая мера помогает полностью расслабить позвоночный столб и избежать патологий позвоночника.