Как лечить в домашних условиях шпору – Как вылечить шпору на пятке быстро народными средствами и медикаментозно в домашних условиях

Содержание

Пяточная шпора. Как лечить в домашних условиях?

Болит пятка? Больно наступать?

Если мучает жгучая боль в пятке, не откладывайте визит к врачу. Хирург назначит ультразвуковое исследование и точно установит диагноз. Возможно, плантарный фасцит –  распространенное заболевание стоп. Причина боли – воспалительный и дегенеративный процессы в фасции – связке, которая соединяет пяточную кость с пятью плюсневыми костями и предназначена для поддержания продольного свода стопы. Подошвенная фасция воспаляется от чрезмерных перегрузок, травм, растяжений.

На первых порах люди пытаются игнорировать заболевание, ошибочно полагая, что боль со временем пройдет. Между тем, затягивание с лечением может повлечь за собой неприятные последствия. В воспаленной связке начался процесс отложения солей, который приведет к возникновению костного образования —  пяточной шпоры.

Кто в группе риска?

  • Плантарным фасцитом и пяточной шпорой в большей степени страдают люди в возрасте сорока — шестидесяти лет. По статистике один из десяти человек.
  • В большей степени к заболеванию предрасположены женщины. Это объясняется большей склонностью прекрасной половины человечества к модной обуви, в которой происходит неправильное распределение нагрузки на стопу. Обувь на высоких каблуках и плоской подошве, узкие туфли не безопасны для человеческих ног.
  • Спортсмены.
  • Люди, которые по роду занятий, проводят много времени на ногах.

Факторами, способствующими развитию заболевания, являются плоскостопие, лишний вес, заболевания позвоночника, сосудов и суставов ног.

Симптомы заболеванияСимптомы пяточной шпоры

  • Боль в пятке, лодыжке, в зоне ахиллова сухожилия, которая особенно остро ощущается по утрам, усиливается при физической нагрузке.
  • Жжение в стопе, когда вес тела переносится на больную ногу.
  • Лодыжка и голеностоп могут опухать.

Как лечить плантарный фасцит?

В зависимости от стадии заболевания лечение назначит врач. Оно может включать несколько направлений.

  • Медикаментозное. Лекарства позволяют снять воспалительный процесс и боль.
  • Физиотерапевтическое лечение: ударно-волновая, магнитная, лазерная терапии, грязелечение, электрофорез — улучшают кровообращение в ступне, снимают воспаление.
  • Лечебная физкультура. Цель упражнений – укрепление подошвенной фасции.
  • Немедикаментозное лечение. Выбор удобной обуви с небольшим каблуком. Подбор ортопедических стелек-супинаторов и специальных вкладышей.

Как лечить пяточную шпору народными средствами

При лечении плантарного фасцита хороший результат дают народные средства лечения: ванночки, компрессы, растирания. Процедуры дополняют друг друга. Компрессы необходимо делать, только на распаренную ногу.  Выполнять процедуры регулярно, иногда длительное время – до исчезновения боли.

  • В 5 л горячей воды растворите 1 кг морской соли. Процедуру проводите 20-30 минут.
  • Разогрейте парафин и озокерит (горный воск) до температуры 40 градусов, положите на больное место ступни, ногу оберните хлопковой или льняной тканью, полиэтиленовой плёнкой и теплым пледом. Длительность процедуры полчаса. После компресса обязательно наденьте теплые носки.
  • Перед сном распаренную стопу оберните хлопковой тканью, пропитанной медицинской желчью, затем наложите полиэтиленовую плёнку. Зафиксируйте повязку. Утром вымойте ногу и протрите спиртом.
  • Вотрите в распаренную стопу бишофит, затем наложите на больное место хлопчатобумажную ткань, смоченную йодом, оберните полиэтиленовой плёнкой, зафиксируйте повязку, наденьте тёплый носок.
  • Приложите к больной ступне компресс из тонкого куска сала и кашицы чеснока, оберните полиэтиленом, наденьте носок из хлопка.
  • Приложите к больной ступне компресс из кашицы сырого картофеля или чёрной редьки, оберните полиэтиленом, наденьте носок из хлопка.
  • Прикладывайте к ноге листья капусты, лопуха или подорожника. Надевайте носок. Носите 3-4 часа. Затем сырье замените на другое. Повторите процедуру.
  • Приложить к больной ступни компресс из измельченного и запаренного кипятком корня сабельника, оберните полиэтиленом, наденьте носок.
  • Приготовьте раствор из настойки цветов сирени. Залейте цветы водкой, настаивайте в темном месте 10 дней. Натирайте стопу 2-3 раза в день. Употребляйте по 30 капель внутрь ежедневно.
  • Залейте белую мякоть подсолнуха водкой, настаивайте в темном месте 10 дней. Затем процедите и отожмите мякоть. Применяйте в качестве компресса на ночь.
  • Майскую крапиву или мокрицу залейте водкой. Настаивать в темном месте две недели.  Перед сном растирать ногу.
  • Пачку масла и 30 граммов прополиса растопите на водной бане. Горячее снадобье нанесите на стопу перед сном, оберните ногу льняной тканью и полиэтиленом, наденьте носок.
  • Смешайте 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку соли, несколько капель йода. Смесь нанести на хлопчатобумажную ткань и приложите к больному месту, оберните стопу полиэтиленом. Наденьте носок.
  • Смешайте по 1 ч. ложке корня валерианы, толокнянки, ягод можжевельника. Полученную смесь положите в термос, залейте литром кипятка. Настаивайте 2 часа. Принимайте внутрь две недели по половине стакана 3 раза в сутки.

Плантарный фасцит и пяточная шпора – неприятные заболевания, но поддаются лечению. Проявите терпение! Ваше здоровье в ваших руках.

 

ydachari.ru

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Фасции, являющееся одними из разновидностей тканей человеческого тела, в которые «упакованы» разные группы мышц в достаточной мере значимы для опорно-двигательной системы. Как и мышцы, они делятся на группы. Заболевание, больше известное под названием «пяточная шпора», именуемое врачами плантарным фасциитом имеет прямое отношение к подошвенной фасции. Оно особенно хорошо знакомо людям старше 40 лет.

Почему появляется «шпора» в пятке?

Этот дефект никак не заметен внешне, но само слово «шпора» зачастую обманывает страдающих от него: на пятках не появляются видимые отростки в отличие от другого заболевания – деформации Хаглунда. Произошедшие изменения показывают только рентгеновские снимки.

Процесс появления и дальнейшего прогрессирования заболевания не так-то прост. Подошвенные фасции поддерживают продольные своды стоп. Являясь «связующими звеньями» между плюсневыми и пяточными костями, они способствуют сохранению правильной форме стоп и смягчают ударную нагрузку, возникающую во время ходьбы. По сравнению с размерами человеческого тела, они достаточно малы и когда человек прибывает в положении стоя, на них давит его вес. Точнее сказать, существенная нагрузка оказывается, пока человек активен, поэтому деятельности фасции сопутствуют регулярные мельчайшие надрывы, восстановление которых происходит в состоянии покоя.

Если всё в порядке потенциал к восстановлению сохраняется до наступления старческого возраста, но бывают ситуации, провоцирующие преждевременный износ фасций – микротравмы не регенерируют как положено из-за чего развивается постоянное воспаление, сопровождаемое в достаточной мере ощутимой болью.

Кто в группе риска?

Это заболевание может появиться почти у каждого человека. Список причин довольно-таки обширен и хотя бы некоторые можно отнести ко всем людям:

  • Избыточная масса тела – причина перегрузки фасций, в сравнении с теми, у кого вес в норме, из-за чего мельчайшие разрывы происходят чаще в более тяжёлой форме, что создаёт трудности для восстановительного процесса.
  • Поперечное плоскостопие, дегенеративные суставные (ревматоидный артрит, остеоартроз и др.) или заболевания сосудов – нарушается распределение нагрузок на своды стоп, походка меняется, нарушается правильная деятельность фасций, что приводит к их воспалению.
  • Тренировки на износ и/или другая излишне высокая физическая активность – это больше свойственно тем, чья жизнь связана с профессиональными видами спорта, перегружающего ноги. Также проблема может коснуться поклонников многокилометровых пеших прогулок.Тренировки на износ
  • Повреждения одной или обоих пяточных костей, от которых зависит надёжность фасций – возрастает нагрузка на пятки.
  • Регулярное ношение обуви, вызывающей дискомфорт – нагрузка на стопы распределяется неодинаково, развивается фасциит, приводящий к появлению «шпор» в пятках.

Эти обстоятельства становятся причиной появления мельчайших разрывов. Периодическое травмирование приводит к тому, что воспаление приобретает постоянный характер, за которым в свой черёд следует нарушение метаболизма, провоцирующее образование неестественных костных «шипов», устремлённых во внутреннюю часть стоп.

Как проявляет себя шпора, симптомы

Заболевание имеет в достаточной мере чёткую и интенсивную симптомалогию: прежде всего это чрезвычайно острая боль в пятке, возникающая незамедлительно, как только на смену состоянию покоя приходит физическая деятельность, равно как и спортивные нагрузки. Стадия болезни особой роли не играет – насколько болезненность интенсивна, определяет близость к источнику патологии нервных окончаний. Болезненные ощущения прекращаются после отдыха (к примеру, после сна), но возобновляются из-за начала какой-либо деятельности, нагружающей проблемную зону.

Если не предпринимать никаких мер даже незначительные движения станут причинами появления боли, отражаясь на общем состоянии и создавая препятствия для свойственного заболевшему образа жизни.

Зачастую люди, у которых появляется «шпора» в пятке стараются при ходьбе как можно меньше наступать на неё, пытаясь таким образом снизить нагрузку, но в итоге неправильного распределения нагрузки страдают тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.

К тому же, появление «шипа» на пяточной кости приводит к тому, что на коже пятки возникает краснота и она ощутимо грубеет. Обнаружив такие симптомы, следует проконсультироваться с травматологом или ортопедом и сделать рентгеновские снимки, которые конкретно укажут на проблему, исключив возможность постановки неправильного диагноза.

Как лечить пяточную шпору

Как лечиться в домашних условиях?

Устранить «шпору» никакими другими методами, кроме операции, а тем более в домашних условиях – невозможно! Но избавиться от дискомфорта и жить нормальной полноценной жизнью вполне выполнимая задача!

Для этого используются разнообразные ортопедические изделия и упражнения, дополненные при необходимости лекарственными средствами. Воспользовавшись следующими рекомендациями можно снять болевые приступы и сделать ходьбу более лёгкой.

Полезные упражнения

Чтобы уменьшить болезненные ощущения, виновником которых является «шпора», важно улучшить состояния фасции. Специальные упражнения повысят её эластичность, «разгружая» пятку:

  • Встать лицом к стене, здоровая нога стоит впереди, а «пострадавшая» располагается за ней. Используя стену как опору, выполнить медленное приседание, опускаясь вниз до тех пор, пока внизу голеней не возникнет натяжение. Удерживать эту позу 15 секунд. Выполнить от 3 до 5 повторений.
  • Встать на любую ровную возвышенность (невысокий ящик, лестничную ступеньку и др.) передними частями стоп, пятки должны оставаться на вису. Тем, кто делает упражнение в первый раз желательно держаться руками за что-нибудь, служащее опорой. Подниматься и опускаться насколько возможно вверх-вниз пока в подошвах не появиться незначительная болезненность. Если сильной боли нет, встать на одну ногу и повторить упражнение. Благодаря этому упражнению фасция станет эластичнее и будет быстрее восстанавливаться.
  • Положить на пол любые предметы небольшого размера и постараться собрать их чашку или коробку небольшого размера, но используя для этого пальцы ног или подошвы обеих ног, сидя в кресле или на стуле. Упражнение несложное, но при его выполнении подошвенным фасциям придётся активно потрудиться!
  •  Положить на пол какой-нибудь предмет – это может быть бутылка из пластика или стекла, скалка или маленький мячик (специальные мячики для массажа можно приобрести в ортопедических салонах), сесть на стул или кресло и перекатывать его подошвенной частью стопы. Продолжительность выполнения может быть любой в зависимости от времени, которое на него готовы потратить.

В действительности, это далеко не все упражнения, которые способны улучшить деятельность фасции подошвы, но и они изменят ситуацию в лучшую сторону.

шпора на пятке Полезные упражнения

Как снизить риск появления «шпоры»?

Профилактические меры, направленные на предотвращение возникновения заболевания важны для всех людей любого возраста ведь от него никто не застрахован! Необходимо беречь ноги – обувь должна быть добротной и удобной, экономия на ней – не лучшее решение, а если в ней приходится проводить длительное время на ногах и подавно! Носить шлёпанцы нежелательно, босоножки с зафиксированными задниками лучший вариант. Очень полезно систематически самостоятельно массировать стопы, при наличии плоскостопия любой степени или лишнего веса следует проконсультироваться с врачом.

Хотя «шпора» в пятке не видна окружающим и даже её «обладателю», без принятия мер она способна существенно навредить здоровью!

Домашнее лечение «шпоры»

Средство Действие
Ортопедические стельки Обеспечат равномерное распределение нагрузок и уменьшат травмирование фасции. Ассортимент достаточно разнообразен!
Подпяточники Подпяточники «разгружают» пятки, могут использоваться и для профилактики болезни. Ассортимент достаточно разнообразен!
Ортезы Используются только в состоянии покоя. Вытягивая фасцию, способствуют заживлению микроповреждений, уменьшают болезненные ощущения. Но это недешёвые приспособления.
Страсбургский носок Действие – схожее с ортезами, но использовать его легче, так как он изготовлен из мягкого материала. Цена ниже, чем у ортезов.
Лечебные упражнения Укрепляют мышцы стоп и голеней, что особенно полезно при появлении «шпоры» из-а плоскостопия.
Перцовый пластырь Оказывает обезболивающий эффект. Накладывается под тёплый носок.
Пластыри с растительными компонентами Улучшают гемодинамику в месте появления «шипа» избавляя от отёчности и боли.
Специальные крема и гели С обезболивающим и противовоспалительным эффектами, снимают воспаление.

life-and-health.ru

Как лечить шпоры в пятках в домашних условиях HealthIsLife.ru

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях быстро у взрослого

Пяточная шпора – это заболевание подошвенной связки. В медицине имеет такое название, как плантарный фасциит. Основной признак патологии – небольшой остроконечный шип в области пятки. Сдавливая мягкие ткани, он причиняет человеку боль. Определить место локализации новообразования можно путем мануального ощупывания проблемной конечности.

Причины появления шпор на пятках

Рассматриваемое нарушение характерно для людей среднего и пожилого возраста. Причины появления шпор на пятках разнообразные – ревматизм, травма ноги, сосудистые патологии, плоскостопие, поражение местных нервов. Но аномальный отросток не формируется за один день. Сначала в соединительной ткани подошвы развивается воспалительный процесс, который затрагивает пространство около пяточного бугорка и разносится до пальцев.

При отсутствии медицинской помощи на воспаленном участке концентрируются соли кальция. Вещества образуют остеофит, внешним видом напоминающий шпору.

Почему на пятках образуются шпоры:

  • Подагра.
  • Ревматизм.
  • Сахарный диабет.
  • Травма пятки.
  • Возрастные изменения костей и связок нижних конечностей.
  • Изнурительные физические тренировки, создающие большую нагрузку на стопы.
  • Травмы сухожилий у свода ступни.
  • Ревматоидный артрит.
  • Беременность и избыточная масса тела (организму сложно перераспределять собственный вес, и он усиливает нагрузку на ноги).

У молодежи пяточная шпора образуется по причине ношения обуви на высоком каблуке и сланцев.

Симптомы заболевания

При наличии плантарного фасциита основным симптомом будет острая боль в пятке колющего, сверлящего или жгущего характера. Дискомфорт присутствует постоянно, но его интенсивность меняется на протяжении суток. Если одного пациента сильные боли беспокоят в первой половине дня и уменьшаются при нагрузках, то у другого неприятные ощущения дают о себе знать ближе к ночи. У второй категории боль усиливается после продолжительного пребывания в положении стоя и распространяется на всю стопу.

Еще один очевидный признак пяточной шпоры – измененная походка. Избегая боли при ходьбе, человек старается наступить на всю стопу, чтобы ее задняя часть получила меньше нагрузки. Но без лечения симптом проявляется даже в состоянии покоя. Мучительные ощущения вызывают твердые кальциевые соединения, которые раздражают слизистые ткани суставных сумок. Период развития плантарного фасциита варьируется от 2 недель до нескольких месяцев.

Методы лечения пяточных шпор

Лечат шпоры на пятке при помощи народной и официальной медицины. Традиционный подход включает применение медикаментозных (согревающие пластыри и противовоспалительные средства) и немедикаментозных способов (рентген на Павелецкой, лечение лазером или ультразвуком, ударно-волновая методика), а также вариант хирургического вмешательства.

Народные рецепты удаления пяточной шпоры основаны на применении меда, спирта, желчи, йода и прочих веществ, которые найдутся в хозяйстве.

Медикаментозное лечение

Курс терапии плантарного фасциита разрабатывает ортопед. Цель медикаментозного лечения образовавшейся на пятке шпоры направлена на погашение воспалительного процесса, который негативно отражается на тканях стопы. В начальной стадии заболевания пациенту назначают специальные кремы, мази, гели.

Инъекционная форма терапии предполагает введение противовоспалительных лекарств в пяточный сустав. Несмотря на эффективность уколов, соглашаются на них не все пациенты. Причина – мучительная боль и необходимость обращаться к хирургу. Медсестры такие уколы не делают. При постановке инъекции важны дозировка и глубина введения препарата.

Щадящим способом устранения дискомфорта считаются пластыри, пропитанные антисептическими и болеутоляющими компонентами. Они очень удобны в применении.

Нестероидные противовоспалительные препараты для консервативного лечения пяточной шпоры:

Физиотерапия

Комплекс физиотерапевтических процедур состоит из грязевых и минеральных ванн, сеансов массажа, ультразвуковой терапии и специальных гимнастических упражнений. Совокупность проводимых мероприятий снижает обострение.

Чтобы пораженные мягкие ткани как можно быстрее получили полезные препараты, больному делают электрофорез с использованием гальванического тока или сонофорез – методика с применением ультразвуковых волн.

По мере необходимости пациент получает инъекции кортикостероидов. Смесь противовоспалительных средств и анестетиков вводят в пятку или подошву через иголку.

Хирургическое вмешательство

Благодаря умелой работе хирурга человек полностью избавляется от нароста. Но поскольку спустя некоторое время шпора может образоваться повторно, специалисты не рекомендуют делать операцию. Используют хирургический метод в крайнем случае.

Тип вмешательства зависит от стадии заболевания. Подошвенную фасцию в ходе операции врач перерезает частично или целиком. При этом удаляется шпора и окружающие ткани, испорченные ее присутствием. После проведения полной фасциотомии человек получает инвалидность, так как нарушается анатомическое строение стопы.

Более безопасным методом терапии является радиочастотная микротеномия. Поврежденные ткани и нервные волокна пациента специалист удаляет при помощи высокочастотного электромагнитного излучения.

Ударно-волновая терапия

Ненужные кальциевые отложения, характерные для пяточной шпоры, из организма убирают посредством сеансов ударно-волновой терапии. Разбитые на микроскопические частицы скопления впоследствии выводятся из организма через кровоток. Кроме того, УВТ ускоряет регенерацию мягких тканей, снимает отечность, уменьшает воспаление.

На начальной стадии плантарного фасциита ударно-волновая терапия удаляет отросток полностью. При наличии запущенной формы удается снять воспаление и приостановить увеличение кальциевых отложений. Но метод УВТ подходит не всем из-за противопоказаний:

  • Беременность.
  • Тромбофлебит на ноге.
  • Злокачественные опухоли.
  • Тахикардия.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Лекарственная интоксикация.
  • Кишечное отравление.
  • Низкое артериальное давление.
  • Острые инфекционные процессы.

Стельки для лечения пяточной шпоры

К немедикаментозным способам лечения пяточной шпоры относится применение специальных стелек. Они предназначены для улучшения качества жизни больного. Их изготавливают по индивидуальному заказу каждому пациенту. Изделие поддерживает ступню в нужных точках и минимизирует нагрузку при ходьбе. Лечение проходит эффективнее за счет того, что окружающие нарост мышечные ткани меньше травмируются.

Лечение шпор в домашних условиях

Удалять пяточную шпору народными средствами можно после врачебной консультации. Больной должен рассказать специалисту, какие именно способы лечения он желает практиковать.

Травяные рецепты

Снять мучительную боль, если шпора диаметром более 2 см, поможет крапива. Майскую траву пропускают через мясорубку и используют кашицу для компресса. Ногу оборачивают не марлей, а листом лопуха. Аппликацию фиксируют бинтом. При регулярном выполнении описанной процедуры боли уйдут через 2 недели.

Для лечения пяточной шпоры народными средствами также используют корни ириса. 200 г свежего сырья моют и измельчают мясорубкой. Фитомассу заливают спиртом и ставят на 2 недели в темное сухое место. Готовую настойку используют для компрессов. Нею смачивают вату и прикрепляют к пятке бинтом. Компресс дополнительно покрывают полиэтиленом. На ноге его держат до утра.

Прогревание

В домашних условиях прогревание для больной фасциитом ноги устраивают в тазике. Ёмкость наполняют спиртом, подогретым на медленном огне. В жидкости проблемную стопу держат не менее 10 минут. После процедуры ногу не вытирают. Помимо разогревающих свойств спиртовая ванночка обеспечивает антисептическое и дезинфицирующее воздействие.

Лечение пяточной шпоры спиртом противопоказано проводить детям, кормящим и беременным женщинам, а также пациентам с заболеваниями печени и ЦНС.

Использование йода

Подобно спирту мышечные ткани разогревает йод. На пораженных участках улучшается кровообращение, благодаря чему постепенно уходят воспаление и боль. На ранних стадиях плантарного фасциита йод используют для растирок и компрессов и добавляют в ножные ванночки. Вещество размягчает костное новообразование и обеспечивает длительную ремиссию.

Лечение содой

Подогреть 3 л дистиллированной воды до 37°C и вылить в таз. Растворить 1 ст. л. пищевой соды и 10 капель йода. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, обсушить полотенцем и обработать проблемную зону 5-процентным йодом. Процедуру делать перед ночным сном.

Другой рецепт с применением карбоната натрия предполагает распарить стопы в горячем содовом растворе и прибинтовать к пятке кусок чайного гриба. Если есть водный настой этого растения, прикладывают компресс. Высохшую марлю смачивают повторно.

Яйцо со скорлупой

Куриное сырое яйцо моют и целиком (вместе со скорлупой) заливают уксусной эссенцией. Банку убирают в холодильник на 10 дней. Растворившуюся оболочку изымают, яйцо перемещают в эмалированную посуду, растирают вилкой и вновь заливают эссенцией. В образовавшуюся массу вводят 40 г сливочного масла. На выходе получается мазь, которой необходимо лечить больную пятку. Хранить средство можно 3 года в холодильнике. После обработки ног надевают носки из воздухопроницаемой ткани.

Поваренная соль

Обычная соль, которая есть на каждой кухне, находит применение в домашнем лечении пяточной шпоры. Простейшее средство дезинфицирует кожу, устраняет боль, разгоняет кровь в больной ноге и стимулирует местные обменные процессы. Соль можно подогревать и держать в ней ноги, смешивать с йодом и растворять в воде и в дальнейшем использовать жидкость для компрессов.

Алюминиевая фольга отлично воздействует на биологически активные точки человеческого организма. Блестящая бумага снимает воспаление и боль. Перед ее применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Получив одобрение специалиста, пятку со шпорой оборачивают фольгой блестящей стороной внутрь. Чтобы лечебная бумажка держалась, ее фиксируют пластырем.

Изготовить мазь на основе уксуса и яйца для лечения пяточной шпоры можно по такому рецепту:

  1. Свежее яйцо разбить и убрать скорлупу.
  2. Взбить жидкую часть венчиком.
  3. Скорлупу вымыть, высушить и перетереть в кофемолке, чтобы получилась пудра.
  4. Яблочный уксус (100 мл) налить в банку, добавить измельченный компонент и взбитое яичко.
  5. Закрыть посуду, укутать темной тканью и подождать 3 суток.
  6. На 4 день растворить в склянке с ингредиентами пачку сливочного масла (можно 200 г несоленого топленого сала).
  7. Установить ёмкость на водяную баню и довести содержимое до однородной консистенции.

Готовую мазь обильно наносят на пятку 4 раза в сутки. На обработанную ногу надевают шерстяной носок.

Быстро купировать болевой синдром, который возникает из-за шпоры на пятке, помогут компрессы из прополиса. Натурпродукт размягчают руками, формируя стельку, и прикладывают к проблемной стопе. Для фиксации используют бинт. Перед процедурой ногу желательно попарить. 5 – 7 сеансов – и боль уйдет навсегда.

Отвар с прополисом при плантарном фасциите употребляют как обычный напиток. Делают его из 10 – 15 г продукта пчеловодства и 200 мл воды. Ингредиенты проваривают на тихом огне 40 – 60 минут, затем препарат настаивают 1 сутки. Остывшую жидкость понемногу пьют перед едой.

Для улучшения кровообращения в ноге из прополиса и вазелина готовят мазь (5: 10).В кашицу добавляют 100 – 150 г сливочного маслица. Лекарством обрабатывают пятку ежедневно. После процедуры отдыхают несколько часов, чтобы не было потребности работать по дому или выходить на улицу.

Профилактические меры

Профилактика развития плантарного фасциита очень простая. Она базируется на принципах здорового образа жизни. Человек должен заботиться о целостности костно-суставного аппарата, контролировать массу тела, избегать травм и своевременно обращаться к врачу при подозрении на какое-либо заболевание опорно-двигательной системы. При появлении мозолей и вросших ногтей от них нужно избавляться в обязательном порядке. Подобные изменения способствуют травматизации подошвенных связок.

Обувь на высоком каблуке без вреда для организма можно носить лишь 3 – 4 часа в сутки. Не подлежат постоянному ношению и такие модели, которые не имеют задника (босоножки, разнообразные виды шлепанцев). Допустимая высота каблука – 3 – 4 см. Обувь должна быть удобной и точно соответствовать размеру ноги.

Симптомы и лечение шпоры на пятке в домашних условиях

Пяточная шпора – микротравма связок ступни. Представлена в виде нароста, который давит на стопу при нагрузке. Если запустить болезнь, ощущения боли будут мучить больного постоянно. Поэтому важно незамедлительно начинать терапию для устранения недуга на ранней стадии.

Причины шпоры

Врачи называют следующие основные причины появления пяточной шпоры:

  • плоскостопие – в 90%случаев приводит к образованию остеофита;
  • возрастные перемены в организме – зачастую с возрастом ухудшается кровообращение и замедляются процессы восстановления;
  • период беременности;
  • лишний вес – способствует увеличенной нагрузке на стопы;
  • шейный хондроз, осложненный поражением седалищного нерва
  • травмы, болезни и патологии нижних конечностей;
  • повышенные физические нагрузки;
  • воспаление суставов (подагра, артрит)
  • ношение неправильной формы (сланцы или туфли на высоком каблуке).

Симптомы воспаления

Иногда плантарный фасциит протекает без симптомов, заметить образование на стопе можно только после рентгеновского обследования.

Начальная форма недуга

Первый признак – чувство дискомфорта при ходьбе, ощущение инородного предмета в области пятки. Ощущения объясняются давлением шпоры на мягкие ткани стопы.

Интенсивность болевых ощущений объясняется расположением нароста, а не его размером. Чем ближе шпора к нервным окончаниям, тем сильнее боль. На начальной стадии развития заболевания боль может быть периодической. Обычно ходить больно только после сна, однако после проделанных 5-6 шагов дискомфорт проходит. Но после длительной нагрузки боль возвращается с большей интенсивностью.

В дальнейшем при отсутствии лечения пятки боль ощущается даже в состоянии покоя. Это связано с тем, что в области шпоры образовываются скопления кальция. Скопления раздражают суставные сумки и усиливают боль, которая может быть как ноющей, так и острой.

Период развития болезни колеблется от двух недель до нескольких месяцев.

Первые последствия

Следующий признак заболевания – измененная походка. Больной старается уменьшить нагрузку на ноющую ногу. Такое негативное изменение становится причиной развития поперечного плоскостопия. Особо тяжело людям со шпорой на обеих ногах.

Как быстро проверить пятку

Спортсмены могут определить начало образования нароста по тесту под названием “поющая струна”. Для этого нужно максимально поднять большой палец верх и рывками провести по фасции вдоль и поперек. В случае скрытого воспаления человек почувствует резкую боль и отдернет ногу.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Народные способы лечения используют длительное время, методы доказали свою безопасность и эффективность. На запущенных стадиях народная медицина помогает избавиться от воспаления и болевых ощущений, а на начальной стадии есть шанс вылечить недуг полностью.

Это первый способ, к которому обращаются для лечения пяточной шпоры.

Луковый компресс. Лук обеззараживает, останавливает воспалительные процессы и дальнейший рост нароста.

Способы приготовления:

  • Луковицу разделить на две части, добавить туда несколько капель дегтя. Привязать одну часть к больному месту на 3-4 часа. Такой компресс используется 2-3 раза в неделю.
  • Лук истолочь до состояния пюре. Полученную массу поместить в пакет и туда же поставить ногу. Обмотать стопу теплым полотенцем или шерстяной тканью. Оставить на ночь. Утром стопу не мыть, а насухо протереть. Провести процедуру не меньше трех раз подряд.

Чесночная смесь. Чеснок уменьшает боль, дезинфицирует нарост и снимает воспаление.

Способы приготовления:

  • Чеснок измельчить в пюре и наложить на воспаленный участок стопы. Держать не больше 4 часов. При первом жжении и ощущении дискомфорта компресс снять и промыть ногу.
  • Натереть брусок хозяйственного мыла и смешать его с измельченной головкой чеснока, залить все небольшим количеством водки (можно заменить разведенным спиртом). Должна получиться мягкая масса, но при этом она не должна растекаться. Массу настаивают на протяжении 20 дней. После этого наносят на стопу толстый слой полученной пасты и оставляют на ночь. Проводят процедуру 3-4 раза без перерыва. Наутро смазывайте стопы питательным или детским кремом.

Чеснок не только избавляет от шпоры, но и делает кожу мягче.

Мази при шпоре на пятке

  • Взять куриное яйцо, смешать его со 100 г сливочного масла (предварительно растопленного) и влить туда 50 мл яблочного уксуса. Получится пастообразная масса. Втереть в ногу и обмотать бинтом, надеть теплый носок. Не смывать на протяжении 60 минут.
  • Измельчить листья золотого уса и смешать с детским кремом. Дать настояться в течение двух часов. Нанести на стопу тонким слоем. Оставить на 2-3 часа.

ВНИМАНИЕ! Такую массу хранят в холодильнике.

  • Мед, соль и йод смешать до образования пасты. Смазать массой марлю или бинт и обмотать стопу. Надеть теплые носки, оставить на 3-4 часа. Длительность курса – не меньше 10 дней.
С морской солью

Компонент борется с отеками и воспалением, ослабляет болевые ощущения. Морскую соль разогревают на сковороде и помещают в неё стопы. Держат до того момента, пока соль не остынет до комнатной температуры.
Можно смешать 1000 мл горячей воды и 50 г соли. Опустить в раствор ноги и держать до его остывания.

2-3 столовых ложки любой глины заливают кипятком. В полученной смеси парят ноги. Спустя 3-4 дня человек чувствует усиление болевых ощущений. Это нормальное явления, так как оно сигнализирует о выходе солей. Продолжительность подобной терапии – 20 дней.

На основе хрена

Корень и листовые пластины (100 г) заливают 1000 мл воды и кипятят в течение 2-3 минут. Больной парит ноги в отваре до его остывания. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю. Продолжать курс нужно до устранения проблемы.

Медикаментозная терапия

В таблице приведен список лекарственных препаратов, которые борются с фасциитом (шпорой)

healthislife.ru

Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях — народное лечение

Пяточная шпора проявляет себя сильными болезненными ощущениями в пятке, особенно при ходьбе. Они связаны с развитием воспаления плантарной фасции в месте ее крепления к пяточной кости.

Данное заболевание лечится не за один день, но, тем не менее, вылечить пяточную шпору в домашних условиях можно, если этим дополнять консервативное лечение. Тогда процесс выздоровления будет более быстрым и эффективным.

Вылечить – это значит убрать неприятные проявления болезни, так как костный нарост на пятке никуда не денется без оперативного удаления, но не он причиняет боль, а гистопатологические изменения в плантарной фасции.

Какие лечебные процедуры можно проводить в домашних условиях

Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях? Для этого, прежде всего, нужно знать причину ее возникновения и устранить ее (по возможности).

Нужно подумать об изменении места работы, если она связана с нагрузкой на стопы.

Важно правильно выбирать обувь. Она должна подходить идеально по размеру и не оказывать сильного давления на стопу. Идеально подойдут для пациентов с пяточной шпорой кроссовки с ортопедической подошвой или обувь с ортопедическими стельками.

Желательно исключить длительные подъемы по лестнице (лучше подняться на лифте). Спортивные занятия, такие как бег, спортивная ходьба или просто длительная ходьба, нужно исключить. Альтернативными видами спорта в данном случае являются плаванье и катание на велосипеде.

Поможет снизить боль в пятке и уменьшение веса на несколько килограммов.

В общем, изменение своего образа жизни для разгрузки стоп и облегчения своего состояния под силу каждому. С этого и нужно начинать.

Народные рецепты

Издавна, для лечения различных заболеваний, люди использовали проверенные временем народные рецепты. Пяточная шпора не является исключением. Дополнить консервативное лечение пяточной шпоры в домашних условиях, можно используя компрессы, мази, припарки рецептов народной медицины. Вот самые популярные и эффективные из них:

  1. Горячие ванночки для ног с добавлением соды и соли. Парить стопы в горячей воде нужно не менее 10 минут. После распаривания следует нарисовать на больной пятке йодную сетку. Необходимо провести 10-12 таких процедур. Горячие ванночки согреют ткани стопы и снимут боль.
  2. Контрастные ванночки. Пятки нужно сначала охладить с помощью прикладывания льда, а затем нагреть, опустив в горячую воду. Такие процедуры помогут уменьшить процесс воспаления.
  3. Ванночки с добавление морской соли. Нужно держать стопы в воде с добавлением морской соли около 30 минут.
  4. Компресс на пятку, состоящий из горчицы (одна столовая ложка), красного молотого перца (три столовых ложки) и прополиса (50 граммов). Накладывают такой компресс на больную пятку, надевают теплый носок и оставляют на ночь. Он помогает уменьшить процесс воспаления. Эффект будет заметен уже через неделю регулярного использования компресса.
  5. Компресс из лопуха и желчи свиньи. Готовят его следующим образом: берут лист лопуха и сверху наливают на него подогретую свиную желчь. Накладывают компресс на пятку, сверху закрепляют целлофаном или тканью. Такой компресс можно накладывать на одни сутки, после чего его следует поменять. Для достижения обезболивающего, противовоспалительного и рассасывающего действия придется повторить процедуру не менее 10 раз.
  6. Компресс с нашатырным спиртом. Нашатырный спирт поможет, если болезнь находится в запущенной форме. Необходимо взять кусок марли, смочить его нашатырным спиртом и приложить к больной пятке. Предварительно следует нанести на пятку детский крем. Обернув пятку теплыми тканями, оставить данный компресс на всю ночь. Достаточно уже 5 процедур, чтобы почувствовать положительный результат.
  7. Мазь для пяток, приготовленная самостоятельно в домашних условиях. Для ее приготовления понадобятся всем доступные средства. Это: детский крем, березовый деготь, мед, перец чили. Смешав все ингредиенты, следует наносить полученную мазь на пятку дважды в день. Эта мазь хорошо снимает боль в пятке. Также, можно использовать для приготовления мази яйцо, уксусную эссенцию и сливочное масло. Смешивают все составляющие, и ставят смесь на три дня в темное место. Такая мазь подойдет для ежедневного применения.
  8. Помогут прикладывания к больному месту на пятке кусочка свиного сала и картофеля (сырого). В первый день накладывают кусочек сала, прикрывают его тканью, надевают носок и оставляют на ночь. Во второй день лечения прикладывают ломтик сырого картофеля и также оставляют на ночь.

  1. Широко используется настойка из цветков сирени. Ее можно и внутрь применять и в компрессы из нее делать. Для ленивых пациентов подойдет и втирание настойки сирени в больную пятку. Для приготовления ее используют высушенные листья сирени, которые заливают водкой или спиртом и настаивают несколько дней (обычно 7 дней) в прохладном и лишенном света месте. Наиболее выраженный положительный эффект будет достигнут, если комбинировать прием настойки внутрь и втирание ее в больную пятку.
  2. Для приема внутрь при пяточной шпоре используют настойку шиповника. Ее можно купить в аптеке (уже готовую к применению), а можно приготовить самостоятельно. Для этого берут корень шиповника и заливают водкой, после чего дают настояться в темной комнате.
  3. Прием внутрь настойки болотного сабельника. Этот метод считается наиболее эффективным в борьбе с болью и воспалением. Но, в начале лечения, можно почувствовать некоторое усиление боли. Это нормальное явление, которое со временем проходит. Курс лечения болотным сабельником 20 дней. После небольшого перерыва его рекомендуется повторить вновь.

Кроме рецептов народной медицины, хорошо помогает при пяточной шпоре массаж стоп, который можно проводить в домашних условиях. Его можно делать без труда сидя за компьютером или телевизором. Для этого понадобится обыкновенный мяч, шарик, скалка или камни (особенно морские). Процедура самомассажа стоп должна приносить удовольствие и не вызывать усиления боли.

Так же, для тренировки плантарной фасции, самостоятельно можно, и даже необходимо, делать лечебную гимнастику.


В общем, способов лечения пяточной шпоры дома очень много. Придется попробовать несколько способов и выбрать наиболее эффективный из них. Но, нельзя забывать, что такое лечение требует от пациента усилий и терпения.

 

tigress…s

prokrasotu.info

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о