Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях: подготовка, методы очищения
В повседневной жизни мы редко уделяем время на очищение своего организма от шлаков и токсинов. Как итог, возникают заболевания, которые перерастают в серьезные проблемы со здоровьем, а избавиться от них уже становится тяжело. Если вовремя уделять внимание себе и потратить немного времени на детоксикацию тела, то самочувствие станет гораздо лучше, а болезни будут вам не страшны. Очищение организма от шлаков и токсинов легко можно осуществить в домашних условиях, не прибегая к помощи докторов и дорогостоящих методик, достаточно знать несколько действующих методов и правила подготовки.
Причины для проведения очистки
Самый большой вред наносят организму шлаки – аллергены и токсические соединения. Они присутствуют в нашем мире повсюду: в воздухе, в воде, продуктах питания, почве. При любом контакте с окружающим миром мы сталкиваемся с бактериями, которые копятся в нашем организме, а знать о себе могут дать внезапно. Даже если вы принимаете антибиотики, лекарственные препараты, в вашем организме копятся вредные соединения, которые обязательно нужно нейтрализовать и удалить. Вещества, которые поступили в наше тело из внешних источников, называют экзогенными токсинами.
Второй группой вредных соединений являются эндогенные токсины. Они появляются при метаболическом процессе в теле. Например, если человек испытывает проблемы с печенью, то по неволе в его организмы образуются и накапливаются соединения аммиака, билирубин, фенолы. У больного сахарного диабета отмечают повышенный уровень кетоновых тел, которые наносят здоровью колоссальный вред.
Все группы токсинов рано или поздно проявляют себя, поэтому возникает аллергическая реакция или обостряется хроническое заболевание, нередко поражаются жизненно важные органы: сердце, желудок, почки и так далее. Если вы хотите меньше болеть, чувствовать себя хорошо, то тогда вам необходимо очищение организма.
Симптомы зашлакованности
На самом деле, любой человек, живущий в городской среде подвержен действию токсинов, поэтому нуждается в проведении детокса. Внимательно проанализируйте свое самочувствие. Если у вас в большей степени проявляются следующие симптомы, то стоит задуматься над проведением очищения. Признаками зашлакованности являются:
- быстрая утомляемость, потеря концентрации внимания, сонливость;
- периодические мигрени;
- расстройства сна;
- налет на языке, неприятный запах из полости рта;
- землистый цвет кожи, высыпания, угри, прыщи;
- потливость.
Если вы часто болеете, а ваш иммунитет очень ослаблен, то это явный признак того, что организм отравлен шлаками. Кроме того, если вы имеете проблемы с избыточным весом, любите вредную пищу и ведете малоподвижный образ жизни, наверняка вашему телу понадобится разгрузка.
Очистка от токсинов самостоятельно
Современные медицинские центры и санатории предлагают уже разработанные программы, направленные на детоксикацию тела, но не обязательно тратить деньги, ведь ее можно провести и в домашних условиях. На нашей кухне есть большое количество продуктов, которые отлично справляются с функцией очищения, помогают вернуть утраченное здоровье и улучшают самочувствие. Основное действие продуктов основано на нормализации работы желудочно-кишечного тракта, за счет которого и происходит очищение. К таким продуктам относят:
- овощи, крупы;
- кисломолочную продукцию;
- растительные жиры и компоненты органического происхождения;
- продукты, богатые углекислотой.
Помимо улучшения работы пищеварительной системы, снижается нагрузка на органы печени, в теле появляется легкость, а вес снижается. Поэтому очищать организм в домашних условиях вполне безопасно, если это производить правильно и систематически.
Противопоказания к чистке
Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, и вы посещаете врача, вам лучше проконсультироваться с ним заранее, специалист даст вам нужные рекомендации. Не стоит проводить детоксикацию, если вы:
- беременны или кормите грудью;
- страдаете гипертонией;
- имеете заболевания почек или печени;
- испытываете проблемы с усвоением калия;
- страдаете аллергией.
Девушкам не нужно заниматься разгрузкой организма во время критических дней, поскольку это можете негативно отразиться на здоровье.
Внимание!
Подросткам младше 18 лет также не желательно проводить детокс, поскольку в этом еще нет необходимости.Плюсы и минусы домашней очистки организма
Как и у любого метода, у детоксикации в домашних условиях есть как положительные, так и отрицательные моменты. К плюсам можно отнести:
- простоту проведения процесса;
- возможность проведения в квартире, в привычной обстановке;
- дешевизну;
- эффективность.
Если все проводить правильно, то о негативных последствиях можно забыть. При злоупотреблении детоксикацией могут наблюдаться проблемы со стулом, боли в области печени или спазмы в желудке. При появлении этих признаков следует немедленно прекратить очищение и обратиться к врачу.
Подготовка к очистке
Чтобы очищение вашего организма не стало для него стрессом, а ваше самочувствие не ухудшилось, тело нужно заранее подготовить. Подготовка к очистке простая и состоит из нескольких этапов:
- исключите из своего привычного питания вредную пищу: сладости, мучное, жирное;
- старайтесь больше двигаться, выходите на прогулку, дышите свежим воздухом;
- займитесь спортом, посещайте тренажерный зал 2 раза в неделю;
- откажитесь от поздних приемов пище, не кушайте за 3-4 часа до сна;
- выпивайте ежедневно по 2 л чистой воды.
За пару недель до очищения можно начинать принимать витаминные комплекс. Он поможет поддерживать в организме баланс необходимых микроэлементов. В рацион включите продукты животного и растительного происхождения: мясо рыбы и птицы, фрукты и овощи, крупы. Чем подготовленнее будет ваше тело к детоксу, тем легче в его воспримите и быстрее ощутите эффект.
Последовательность очищения
Очищение организма заключается в нескольких стадиях, которые воздействуют на каждую область тела. Наиболее подвержены накапливанию токсинов кишечник, печень, почки и легкие. Врачи советуют придерживаться следующего порядка:
- очистка кишечника;
- очистка печени и желчного пузыря;
- очистка мочевого пузыря и почек;
- очистка легких;
- очистка крови, сосудов;
- очистка кожи.
Последовательность менять крайне нежелательно, в противном случае эффект от детоксикации будет достигнут не в полной мере или будет действовать недолго.
Внимание!
Иногда заключительной стадией очистки выделяют очищение половых органов для женщин и предстательной железы для мужчин.Лекарственные препараты для очистки
На аптечных прилавках вы наверняка видели специальные препараты или БАДы, которые направлены для очистки различных органов. По химическим свойствам они являются абсорбентами или адсорбентами. Первая группа – вещества, которые притягивают ядовитые вещества, вступают с ними в химическую реакцию и нейтрализуют их. Затем продукты распада выводятся естественным путем. Адсорбенты же, напротив, не взаимодействуют с токсинами. Они действуют подобно магниту: токсин буквально «прилипает» к структуре адсорбента, а затем выводится из тела.
По своей структуре лекарственные препараты состоят из смол, кислот, целлюлозы, сульфатных соединений, алюминия, магния и других соединений. По форме выпуска они могут быть порошками, таблетками, гелями, инъекционными растворами, сиропами. Любой БАД должен иметь сертификацию, которая подтверждает его безопасность.
Если разделить все препараты по принципу действия, можно выделить несколько групп:
- средства универсального действия. Они способствуют очистке ЖКТ, печени, снимают токсикацию с почек. К этой группе относят активированный уголь, Полисорб, Тиосульфат натрия;
- для очищения кишечника. Эти препараты в основном борются с токсинами, которые поступили в организм с употреблением пищи. Наилучшие результаты показывают Сульфат магния, Фортранс. Препараты не всасываются в кровь, помогают вывести каловые массы, предотвращают даже сильный застой шлаков, обладают слабительным действием;
- для очищения печени. Клетки печени хорошо поддаются восстановлению, поэтому на нее регенерацию потребуется немного времени. Самыми популярными средствами, которые нормализуют работу этого органа, являются Сорбитол, Овисол, Гепабене, Аллохол, Эссенциалле. При приеме веществе наблюдается ускорение обмена веществ, поэтому вместе с очисткой печени удается скинуть пару лишних кг;
- для очищения почек. БАД могут раздробить даже мелкие камни диаметром менее 4 мм, но если у вас есть более серьезная проблема, то они бессильны. Такие средства как Цисто Транзит, Гортекс, Уро Лакс, Уролисан, Нефролептин помогают снять воспаления, нормализуют состояние надпочечников. Чтобы препараты действовали эффективно, врачи рекомендуют выпивать много жидкости;
- для очищения крови. Чтобы нейтрализовать содержащиеся в кровеносной системе аллергены, нужно принимать следующие препараты: Капилар, Готу Кола, Регидрон, Велхол, Колестид, Тромбоасс, Колестид. Вещества улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ.
Если вы решились на очистку медицинскими средствами, желательно проконсультироваться с врачом. При употреблении того или иного препарата следуйте инструкции, там есть информация о дозировке и о продолжительности приема.
Внимание!
Использовать для очистки несколько препаратов сразу можно только, если это не возбраняется в инструкции.Народные способы очистки
Еще со времен Руси лекари назначали очистку людям с различными хворями и недугами. Чаще всего использовали отвары целебных трав, очищение с помощью круп, отрубей и даже простой водой. Каждый способ не утратил своей эффективности до настоящего времени. Убедитесь в этом сами и уже через пару дней вы можете наслаждаться результатом от полученного эффекта.
Очищение водой
Самый безопасный и популярный способ снятия любой интоксикации – просто пить много воды. Она снимает даже сильное отравление, запускает иммунные способности и ускоряет метаболизм. Пить нужно кипяченую воду, так как она полезна для кишечника. Употребление теплой воды помогает избавиться от развития артритов и артрозов, кожа становится красивой и посвежевшей.
Способ очень простой: он заключается в том, что в день перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 1 стакан горячей воды. Затем, спустя 30-40 минут, вы можете есть. Желательно, чтобы это были продукты, полезные для организма (мясо, рыба, свежие овощи, сухофрукты, крупы, кисломолочная продукция). Воду пейте небольшими глотками, в удобной позе. В день вам нужно выпивать не менее 2 литров горячей воды. Курс очистки составляет от одного до трех месяцев.
Очищение организма кашами
С помощью пищевых волокон, содержащихся в каше, можно не только эффективно очистить организм, но и нормализовать функцию кишечника, восстановить его микрофлору и получить целый комплекс полезных для здоровья витаминов. Лидерами среди «очищающих» каш являются гречневая и рисовая:
- гречневая. Крупа снимает острую интоксикацию шлаками, помогает при язвенных болезнях желудка, поджелудочной железы. Из организма выводятся радионуклиды, соли, пестициды, токсины. Готовить гречку нужно так: с вечера стакан крупы промойте и залейте 2 стаканами кипятка. Закутайте миску с крупой в одеяло и оставьте до утра настаиваться. Солить нельзя, разделите количество на 3-4 равных порции и ешьте на завтра, обед и ужин. Можете добавить в рацион кефир или минеральную воду. Чистка продолжается 1-2 недели;
- рисовая каша обогащает клетчаткой, выводит излишки холестерина и лишнюю застоявшуюся жидкость. Возьмите белый круглый рис (200 г) и поместите в банку с водой, после чего уберите в холодильник. Затем утром слейте воду, а крупу сварите на воде без добавления соли и масла. Кашу можно есть на утро или вечером, как хотите. На процесс очистки уходит 1-2 недели.
Внимание!
Крупу перед варкой обязательно промывайте. Это уберет с нее крахмал, который мешает выводу токсинов.Очищение организма травами
Избавить тело от вредоносных бактерий и грибковых микроорганизмов можно с помощью лекарственных трав. При их приеме из суставов выводится лишняя соль, очищаются почки, кровь лучше циркулирует. Самочувствие заметно улучшается, человек реже болеет, а в городском ритме жизни не подвергается стрессу. При очищении тела травами важное значение имеет регулярность, поскольку эффект накапливается. Нужно принимать отвар или настой в одно и то же время каждый день и пить его столько, сколько указано в инструкции или рецепте. Помимо регулярности, соблюдайте правильное сбалансированное питание. Вот самые популярные отвары:
- настой листьев смородины черной. Настоящим кладезем витаминов являются не только ягоды, но и листва. Благодаря антиоксидантным свойствам листья ускоряют обмен веществ, снимают воспаления и болезненные ощущения, выводят из тела шлаки. На стакан кипятка возьмите 2 ст.л. молотых листьев и настаивайте 20-30 минут. Затем принимайте отвар 2-3 раза в сутки равными порциями в течение 2-3 недель;
- настойка шиповника. Общеукрепляющую функцию несут плоды шиповника. Они дают быстрый и долго действующий эффект и очищают на все жизненно важные органы. На 500 мл кипятка нужно взять пригоршню сушеных или свежих плодов, заварить и настаивать не менее получаса. Затем отвар принимайте 2 раза в день после еды в течение месяца;
- тибетский собор. Мощную очищающую смесь можно приготовить в домашних условиях, если смешать по ст.л. ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек и заварить травки в 500 мл крутого кипятка. Первую дозу принимайте с утра натощак (около 100 мл), второй раз выпейте отвар перед сном. Курс составляет 3-4 недели.
Внимание!
В отвар можно добавить ч.л. меда. Это придаст травяному чаю приятный вкус и усилит его способности.Очищение организма овсом
Устранить проявления гепатита, воспаления пищеварительной системы, предпосылки туберкулеза способен овес. Злак состоит из минеральных соединений и витаминов группы В, Е, Р. Употребление овса нормализует работу нервной системы и помогает разгрузить тело от лишнего веса. Вы забудете, что такое боль в желудке, или, когда ноет в области печени, если будете 2 раза в день выпивать средство, приготовленное таким образом:
- литр чистой воды;
- 200 г овса.
Смесь нужно довести до закипания и варить на маленьком огне в районе получаса. Затем отвар процедите через марлю и принимайте ежедневно в течение 10 дней. Каждый день нужно готовить новый отвар, так как старый уже теряет целебные способности.
Очищение содой
Обычная пищевая сода помогает в общей очистке организма, поскольку обладает прекрасной противовоспалительной способностью, уничтожает патогенную микрофлору и выводит ее из тела. С помощью нее осуществляется чистка органов желудочно-кишечного тракта, почек и печени. Содовый раствор принимайте 1 раз в день в утреннее время. Сделать его просто, возьмите:
- 1 ч.л. пищевой соды;
- 40-50 мл кипятка;
- 100 мл теплой воды.
Сначала запарьте соду кипятком, а после того, как она зашипит, добавьте теплой воды. Небольшими глотками выпейте стакан натощак, за полчаса до еды. Если есть возможность, то сразу же лягте в постель и полежите на правом боку хотя бы 10-20 минут. Содовый раствор принимайте в течение месяца, затем нужно обязательно делать перерыв на 3 месяца, после чего возможно прием возобновить.
Важно!
Этот способ подходит только тем людям, которые не страдают хроническими болезнями желудка (язвами, гастритами и т.п.).Очищение организма отрубями
Очистка с помощью растительных волокон полезна для кишечника и способствует очищению печени и почек. Основной компонент отрубей – клетчатка. Ее содержание в составе больше 80 %. Когда отруби попадают в желудок, они напитываются влагой и начинают давить на его стенке. В результате происходит опорожнение, наблюдается желчегонный эффект. Вместе со шлаками уходят лишние кг и жидкость.
Отрубите можно купить в аптеке или в магазине. Понадобится пара ст.л. отрубей и 2 стакана горячей чистой воды. Слейте лишнюю воду, чтобы у вас получилась кашица. Полученную кашицу из отрубей принимайте 3 раза в день за 20 минут до того, как покушать. Не нужно увеличивать дозу, 2 ст.л. сухих отрубей для очищения достаточно. Большее количество приводит к повышенному газообразованию и к болезненным ощущениям в области брюшины.
Быстрая очистка после алкогольного отравления
Во время шумных гуляний с алкоголем переборщить очень легко, а на утро организм находится в стрессовом состоянии. Чтобы быстрее нейтрализовать продукты распада этилового спирта нужно:
- выпить стакан воды, она поможет запустить пищеварительный процесс. Старайтесь пить как можно больше обычной воды, она активизирует работу мочеполовой системы, и организм быстрее избавиться от похмельного синдрома;
- принять сорбент: это может быть Полисорб, активированный уголь, Энтеросгель. Вещества отлично нейтрализуют действие алкалоидов, ускоряют работу кишечника. Можно заварить ромашку или шиповник. Для очистки печени помогает солянка холмовая;
- проветрить помещение или совершить прогулку на свежем воздухе;
- выпить сладкий чай с лимоном или крепкий кофе. Такой способ применим только к тем, кто не испытывает проблем с повышенным давлением;
- принять контрастный душ или ванну с ароматными травами.
После того, как синдром похмелья уменьшится, постарайтесь покушать. Рацион обязательно должен включать в себя свежие овощи, богатые клетчаткой, цитрусовые. Хорошо добавить в еду свежую зелень, поскольку она способствует очистке кишечника. Ни в коем случае нельзя давать большую физическую нагрузку на тело, а в еде исключить жареное.
Внимание!
Быстро снять алкогольную интоксикацию можно, если выпить стакан горячего молока с ч.л. меда.Очищение после антибиотиков
После продолжительной болезни и курса приема антибиотиков организм отравлен. Вы можете заметить, что на теле появилась сыпь, чаще случаются расстройства желудка, а само самочувствие вялое. Больше всего антибиотики оседают на органах ЖКТ и печени, но остаются и в почках, в крови. Чтобы их вывести быстро, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- ежедневно пейте 1,5-2 л чистой воды. Возьмите в привычку выпивать стакан теплой воды натощак, а затем по стакану за полчаса до еды;
- включите в рацион кисломолочную продукцию. Это должен быть нежирный кефир, творог, молоко, домашний йогурт без добавок. В кисломолочной продукции есть полезные микроорганизмы, которые заселят кишечник и нормализует его функционирование;
- кушайте каши. Волокна, содержащиеся в геркулесе, гречке и рисе, мягко воздействуют на желудок и помогут вывести остатки лекарственных препаратов;
Воздержитесь от алкоголя, жирной и жареной пищи, займитесь спортом. Если не испытываете проблем с гипертонией, можете сходить в баню или сауну: через поры с потом продукты распада таблеток тоже выходят. Токсины покинут организм в ближайшее время, а вы станете чувствовать себя лучше.
Опасные способы очищения
Среди всех известных способов существуют не только безопасные, но и очень опасные методы. По незнанию или заблуждению человек может усугубить состояние здоровья и вместо очищения произвести токсикацию организма. К сомнительным методам очистки относят:
- способ с касторовым маслом и лимоном. Считается, что масло избавляет от шлаков, уничтожает паразитов и улучшает работу пищеварительного тракта. Это не так. Касторка оказывает на печень колоссальную нагрузку. Помимо печени страдает желчный пузырь, поэтому после такого метода очистки можно получить серьезное отравление или вообще оказаться в больнице;
- клизмы. Очень опасный способ, который вымывает со временем из кишечника полезную микрофлору, становится причиной запоров. Если ставить клизму неделю подряд 2 раза в день, ваш кишечник просто перестанет функционировать;
- голодание. Отказ от еды или употребление в пищу только обезжиренных продуктов обостряет воспаления ЖКТ, провоцирует образование гастрита и язв.
Помимо указанных способов опасно принимать таблетки китайского производства без сертификации и инструкции, это может стать серьезной проблемой для здоровья. Также опасность представляют самостоятельно засушенные травы или купленные травяные сборы на рынке, они могут содержать вредные вещества: пыль с дорог, бактерии, различный мусор.
Внимание!
Если вы восстанавливаетесь с помощью травяных сборов, покупайте их в аптечных киосках и магазинах.Отзывы
Анна, 37 лет, говорит:
«После хирургического вмешательства я поняла, что мой организм зашлакован, поскольку на восстановление потребовалось много времени. Я решила устроить телу комплексную чистку. Для разгрузки кишечника 2 раза в день в течение 2 недель я принимала семена льна с кефиром (на стакан кефира 2 ст.л. молотых семян). Для очистки почек использовала натуральный свежевыжатый сок из тыквы и арбуза, в равных пропорциях. Выпивала по 1/3 стакана 3 раза в день в течение недели. Посещала раз в неделю баню, делала 2 раза в неделю контрастный душ с утра, а после него зарядку. Через 2 недели мое состояние намного улучшилось, кишечник работает как часы».
Марина, 44 года, рассказала:
«Я решила очистить тело с помощью соковой диеты и совершила большую ошибку. В течение недели я пила только свежевыжатые соки из моркови, свеклы, иногда чередовала с яблочным соком. К концу недели мне стало плохо, началась рвота, слабость в теле. Чуть позже я узнала, что такими симптомами сопровождается закисление организма. Вторым методом, который я решила испробовать на себе, стало очищение содой. Натощак в течение 3 недель пила по стакану теплого содового раствора, из питания исключила жареное. Заметила, что меньше хочется сладкого, чувствую себя нормально. На неделе сдавала кровь, показатели все очень хорошие».
Сказать спасибо автору!
(0)
Очищение организма народными средствами: способы и рецепты
На протяжении жизни в организме любого человека, независимо от его образа жизни, пристрастия к физическим нагрузкам и режима питания, накапливается достаточное количество токсинов и шлаков. Вредные вещества буквально отравляют организм изнутри, что приводит к замедлению процессов обмена веществ, ухудшению деятельности пищеварительного тракта, микроциркуляции крови, набору лишней массы тела, возникновению различных заболеваний и патологий.
Очистить организм, укрепить здоровье и сохранить на долгие годы молодость помогут щедрые дары природы.
Для общего оздоровления, нормализации функционирования органов и систем, а также омоложения и укрепления иммунитета необходимо регулярно проводить комплексное очищение. Предпочтительно ее применять простые, эффективные и проверенные народные рецепты для очищения организма, которые имеют ограниченное количество противопоказаний и рисков развития побочных эффектов.
Как проводить чистку в соответствии с принятыми правилами и добиться наилучших результатов – указанные вопросы требуют детального рассмотрения.
Содержание статьи
Комплексное очищение организма
Комплексное очищение организма являет собой широкий спектр процедур, направленных на поэтапное оздоровление всех внутренних органов, более подробно о которых расскажет видео в этой статье. Необходимо отметить, что проведение чистки отдельных систем и органов не поможет добиться положительных результатов, так как шлаки и токсины не будут выведены в полном объеме.
Самый щадящий способ – употребление только здоровой пищи
Проводить очищение всего организма можно как посредством соблюдения диеты, предусматривающей употребление определенных блюд и продуктов, так и при помощи использования различных средств, приготовленных в соответствии с рецептами альтернативной медицины. Наиболее эффективным является именно второй способ, так как направленное действие домашних средств позволяет полностью очистить организм и вывести шлаки.
Следует отметить, что применять рецепты народной медицины можно далеко не всегда, что обусловлено наличием некоторых противопоказаний, например, заболеваний и патологий как в хронической форме, так и в стадии обострения. Чистка является своего рода испытанием для организма, соответственно, перед проведением процедур пациента должен осмотреть врач, который поможет выявить возможные риски и предотвратить их.
Совет! Во избежание негативных последствий перед применением любого средства для очищения организма рекомендуется пройти обследование в медицинском учреждении и проконсультироваться с лечащим врачом.
Основные правила
Для лучшей подготовки организма к чистке за несколько дней до ее проведения рекомендуется включить в рацион как можно больше блюд из фруктов и овощей.
Для восстановления и нормализации функционирования внутренних систем и органов следует не только проводить очищение организма, народные средства, несмотря на их эффективность, не помогут избавиться от шлаков при условии несоблюдения некоторых правил. Добиться наилучшего эффекта можно только при условии коррекции рациона питания и общего распорядка дня.
В качестве основных аспектов необходимо привести:
| Рекомендации по питанию | Коррекция общего режима дня | Правильная подготовка организма |
| За несколько дней до начала чистки следует отказаться от употребления тяжелой и жирной пищи, крепких напитков, алкоголя, сахара. | Рекомендуется вставать и ложиться в одно и то же время, такая мера поможет улучшить общее состояние. | За три дня до начала чистки следует полностью перейти на вегетарианский режим питания. |
| Следует включить в рацион больше кисломолочной продукции. Цельное молоко употреблять в ограниченных количествах. | Желательно регулярно посещать парную или сауну, горячий и влажный пар способствует выводу шлаков посредством кожных покровов. | В процессе проведения чистки следует употреблять только легкую и питательную пищу, а также придерживаться дробного режима питания. |
| Необходимо есть как можно больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой это поможет частично очистить кишечник. | Умеренные физические нагрузки, например, пешая ходьба, помогут повысить тонус и укрепить иммунитет. | За три дня до начала чистки рекомендуется также делать очищающие клизмы. Проводить процедуры следует в утренние часы. |
| Можно употреблять свежевыжатые соки из овощей и фруктов, предварительно разбавленные очищенной водой. | Для повышения общего тонуса организма желательно ежедневно принимать контрастный душ. | Для лучшего выведения токсинов и шлаков следует пить больше жидкости, например, воду, компоты из сухофруктов, морсы, травяные чаи и отвары. |
Вкусный источник витаминов
В зависимости от выбранных процедур общая продолжительность комплексной чистки организма может составлять несколько недель и даже месяцев. При условии соблюдения правильного режима питания в этот период можно не только очистить организм, но также избавиться от лишней массы тела.
Методы комплексной чистки
Комплексную чистку организма следует проводить поэтапно, обязательно проведя предварительную подготовку организма к предстоящим процедурам. В зависимости от личных предпочтений можно выбрать мягкие методы очищения, а также более жесткие и максимально эффективные.
Желудочно – кишечный тракт
Салат из свежих овощей поможет не только вывести шлаки, но и похудеть, если употреблять его регулярно.
Для комплексного очищения желудочно – кишечного тракта необходимо использовать сочетание двух методик, которое позволит вывести токсины и шлаки, улучшить перистальтику и стимулировать процессы пищеварения.
В качестве наиболее эффективных и простых способов чистки необходимо назвать следующие:
Салат Метелка
. Ежедневно следует употреблять на завтрак салат из свежей белокочанной капусты, моркови, свеклы и сельдерея. Приготовить это блюдо более чем просто: достаточно натереть на мелкой терке перечисленные выше овощи, перемешать их в равных пропорциях и добавить небольшое количество оливкового масла. Регулярный прием этого салата поможет очистить желудочно — кишечный тракт и улучшить пищеварение.
Льняное семя
. Для того чтобы мягко и эффективно очистить кишечник, рекомендуется употреблять смесь из кефира и льняного семени. Для приготовления очищающей смеси следует смешать две – три столовых ложки предварительно перемолотых семян с одним стаканом натурального кефира, дать настояться и выпить напиток перед сном.
Для того чтобы провести очищение организма от слизи народными средствами, в период применения выбранного способа следует также делать клизмы на основе слабого раствора поваренной соли. Проводить такие процедуры желательно в утренние часы сразу после посещения туалета.
Совет! Проводить чистку желудочно – кишечного тракта посредством применения вышеуказанных средств не рекомендуется при наличии язвенных заболеваний в стадии обострения.
Печень
Одна из наиболее популярных методик очищения печени подразумевает употребление оливкового масла и лимонного сока.
Следует запомнить, что очищение печени следует проводить только после чистки желудка и кишечного тракта, в противном случае любая применяемая для данной цели методика будет малоэффективной. В качестве наиболее простого и доступного способа, посредством которого можно очистить печень, называется использование оливкового масла и лимонного сока.
Инструкция относительно применения указанного способа является следующей:
- Накануне заранее запланированного дня чистки следует отказаться от употребления жирной и тяжелой пищи, сладости, хлебобулочных изделий. Непосредственно в день процедур следует позавтракать овсяной кашей на воде, а на обед съесть овощной суп или рагу. Употреблять жидкость можно без ограничений.
- В шесть часов вечера следует подготовить два стакана, емкость которых составляет двести пятьдесят миллилитров, и заполнить их оливковым маслом и свежевыжатым соком лимона. Перед употреблением средства следует немного подогреть.
- В семь часов необходимо постепенно выпить масло и сок, делая по несколько глотков поочередно через каждые десять минут. Когда стаканы будут опустошены, положить теплую грелку на область печени и прилечь.
Как правило, очищение печени, выраженное в появлении сильных позывов к посещению туалета, начинается через два – три часа после приема сока и масла. На следующее утро после проведения процедуры рекомендуется съесть салат Метелку, который поможет завершить начатую чистку и удалить токсины.
Очищение органов дыхания
Вывести слизь из легких поможет обыкновенная фиалка.
Для улучшения функционирования органов дыхательной системы рекомендуется регулярно, не реже одного раза в течение года, проводить очищение бронхов от слизи народными средствами (см. Очищение легких: эффективные средства и методики для оздоровления органов дыхательной системы).
Для получения максимального эффекта рекомендуется сочетать ингаляции и прием трав, способствующих выведению мокроты:
- Фиалковый чай. Этот напиток отлично выводит слизь и способствует оздоровлению тканей легких. Для его приготовления необходимо смешать в равных пропорциях траву и соцветия фиалки, корневище солодки и лисья мать – и – мачехи. Столовую ложку полученной смеси залить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. Употреблять напиток следует в течение всего дня, делая по несколько глотков. Длительность курса составляет семь – десять дней.
- Для выведения из легких слизи и мокроты рекомендуется также делать ингаляции на основе эфирных масел эвкалипта, мяты, сосны. Для проведения процедуры можно воспользоваться ингалятором или добавить несколько капель масла в горячую воду.
Перед использованием ароматических масел рекомендуется убедиться в их переносимости, так как применение подобных средств в некоторых случаях может стать причиной развития реакций аллергического характера.
Суставы
Для предотвращения характерных заболеваний и улучшения общего самочувствия рекомендуется периодически проводить очищение суставов народными средствами. Для получения максимального результата рекомендуется использовать для данной цели смеси, приготовленные на основе петрушки или лаврового листа.
Рецепты приготовления таких средств достаточно просты:
- Лавровый лист. Для приготовления напитка рекомендуется заварить пять граммов предварительно измельченного листа лавра 300 миллилитрами крутого кипятка, после чего дать настояться в течение двенадцати часов. Пить полученный напиток рекомендуется в течение десяти часов, предварительно разделив его на несколько разовых порций, объем каждой из которых не превышает трех глотков. Продолжительность курса очищения составляет три дня, после которых необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить очищение.
- Существует несколько способов приготовления очищающей смеси на основе петрушки, но наиболее мягким является следующий: необходимо пропустить через мясорубку стакан предварительно промытых корней растения, залить массу стаканом кипящего молока и дать настояться в течение ночи. Утром готовую смесь разделить на три равные порции и съесть в качестве основных приемов пищи. Также в этот день можно употреблять кисломолочные продукты, фрукты, овощи и злаки.
- Чистка листьями березы. Для приготовления средства следует заварить столовую ложку предварительно высушенных листьев стаканом крутого кипятка, дать средству настояться и принимать по половине стакана два раза в течение дня. Курс приема составляет десять – четырнадцать дней.
Наиболее безопасные и эффективные способы чистки – это именно народные средства, очищение организма с их помощью можно проводить как для выведения шлаков из организма, так и в профилактических целях. Но во избежание негативных последствий не рекомендуется делать это чаще одного – двух раз в течение года.
Вопреки широко распространенному мнению, даже самые лучшие народные средства очищения организма от шлаков и токсинов не следует использовать при наличии ряда заболеваний и патологий. Кроме того, не стоит забывать о том, что злоупотребление рецептами альтернативной медицины может привести к непредсказуемы последствиям.
Перед применением любого народного средства проконсультируйтесь со специалистом
Для получения наилучших результатов и предотвращения возможных негативных последствий, в процессе проведения чистки следует строго соблюдать предложенную в рецептах дозировку и схему приема.
10 неожиданных способов вывести из организма токсины и сиять здоровьем
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Наш мир наполнен огромным количеством вредных веществ, делающих нас уязвимыми. Токсины встречаются в еде, воздухе и даже в наших любимых гаджетах. Пестициды, ртуть и уран — все они отрицательно сказываются на нашем здоровье. Очищая организм от подобных загрязнений, мы можем предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.
AdMe.ru нашел 10 способов избавления от токсинов, благодаря чему вы снова станете здоровыми.
10. Используйте активированный уголь
Активированный уголь получают из сгоревшей древесины, камня или даже кокосовой скорлупы. В таком веществе нет кислорода, что делает его отличным абсорбентом. Уголь выводит из организма токсины, тяжелые металлы и яды. Рекомендуется выпивать по 1 таблетке перед едой или принятием алкоголя.
9. Пейте много воды
Вода естественным образом вымывает вредные вещества: чем больше вы пьете, тем быстрее организм выведет токсины через мочевой канал.
Вот действенный напиток на водной основе, способствующий очищению: просто добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса к 4 л воды и хорошенько встряхните. Принимайте каждое утро. Если у вас есть проблемы с желудком, не забудьте проконсультироваться с врачом перед применением.
8. Избегайте рафинированного сахара
Рафинированный сахар и искусственные подсластители блокируют природный метаболизм и заставляют организм накапливать в крови слишком много глюкозы. Это провоцирует набор веса, а также увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца. Попробуйте заменить их органическим коричневым сахаром, кленовым сиропом и другими полезными подсластителями.
7. Ешьте органическую пищу
Органические овощи, фрукты и мясо не содержат таких токсинов, как пестициды или антибиотик
Чистка организма — улучшит физическое и эмоциональное состояние
Статья посвящена анализу разнообразных способов очистки организма. Представлены самые разнообразные способы достижения эффективного избавления от шлаков и токсинов. Представлены правила по тому, как правильно войти и выйти из очистки.
Чистка организма – эффективный способ избавления от токсинов и шлаков
Здоровье, как бы это ни банально звучало, самое главное в жизни. И для того, чтобы сохранить его на долгий срок, желательно тщательно за ним наблюдать. Одним из способов привести в баланс все внутренние органы и системы – является чистка. Ее желательно проводить регулярно, но особенно в периоды, когда чувствуется усталость, вялость, упадок жизненных сил, сонливость или наоборот, когда пропадает сон. Также если становятся заметны изменения с кожей в худшую сторону, серый цвет лица, сухость и ломкость волос, а также дурной запах изо рта – это также может свидетельствовать о том, что тело нуждается в помощи.
С возрастом накапливаются продукты распада. Сам по себе человек в молодом возрасте достаточно хорошо справляется с выведением шлаков, тяжелых металлов, других вредных веществ. Но чем старше он становится, тем функция детоксикация работает все хуже и хуже. Поэтому, для того, чтобы поддержать здоровье, необходимо помочь процессу избавления от всего накопленного за долгие годы или, как минимум сделать процесс более быстрым и легким.
Симптомы, свидетельствующие о том, что организм зашлакован
Большинство считают, что все продукты распада оседают, в основном, в системе пищеварения, а именно, в толстой и тонкой кишке. Но это является заблуждением. Конечно, изначально все вредные балластные составляющие, которые не перевариваются, оседает именно здесь. Но потом, когда они копятся, происходит медленное всасывание в кровь. А уже оттуда разносятся без исключения во все органы и ткани человека.
Их находят:
- В мягких тканях.
- Костных структурах.
- Головном мозге.
- Даже в межклеточном пространстве.
Все это способствует тому, что у человека возникают разнообразные отклонения:
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
- Ослабление иммунной системы.
- Проявление аллергических реакций.
- Ухудшение аппетита.
- Возникновение чувства жажды.
- Сальные железы начинают функционировать в противоестественном режиме.
- Перебои в работе печени.
- Отмирание нервных клеток, в связи с чем ухудшаются ментальные функции, а также, нервная проводимость в различных частях тела.
- Слизистые покровы могут видоизменяться, у них также может возникать сухость.
- Кожа подвержена более быстрому старению.
- Волосы становятся ломкими и тусклыми.
К тому же, могут возникнуть перебои в работе сердечно-сосудистой системы.
Для того, чтобы понять механизм, при котором осуществляется загрязнение организма, стоит понимать, что виновата не только потребляемая пища. Не меньший вклад вносит вода, которую пьет человек и воздух которым он дышит. В связи с общей индустриализацией и добавлением в продукты питания различных химических компонентов, симптомы того, что возникла зашлакованность, являются очень распространенными в современном мире и затрагивают все более молодых людей. Этому способствует не только неправильное питание, но и нескорректированный распорядок дня.
Поэтому делать очищение периодически просто необходимо. Но важно к тому же и соблюдать верный режим жизни и питания. Иначе очищение не принесет достаточного эффекта.
Как правильно жить, чтобы поддержать здоровье
Важно чтобы очистка тела человека от шлаков делалась правильно. Только тогда она способна принести результат и не навредить человеку.
Но помимо этого очень важно вести правильный образ жизни. Так как именно он позволит организму, как саморегулирующейся структуре, эффективно выводить любые токсины и шлаки при помощи печени, почек и сальных желез на теле. Так как именно для этого они и существуют.
Для того, чтобы не происходило зашлаковывание, вот что надо контролировать в своем рационе и жизни:
- Есть экологически чистые продукты.
- Из пищи в рационе должны превалировать свежие, то есть необработанные термически, фрукты и овощи.
- Исключить из рациона пальмовое масло и говяжий жир, так как они способствуют формированию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
- Пить, как можно больше, чистой не газированной воды.
- Включать в меню продукты, которые обладают антиоксидантной активностью – это различные ягоды, масло виноградных косточек, разнообразные сырые овощи, практически все виды бобовых, а также практически все орехи и семена, такие как лен. Благодаря действию антиоксидантов, которые в них содержатся, клетки организма не подвергаются разрушению от действия свободных радикалов.
- Формирование здорового внутреннего пространства помещения. В это понятие входит интерьер, который максимально создан из экологически чистых материалов и исключает отделку синтетическими материалами и лако-красочными покрытиями.
- Поселение в экологически чистом регионе, особенно это касается чистоты воздуха и воды. Если это невозможно, то стараться хотя бы почаще бывать на природе, где есть чистый горный лесной или морской воздух.
- Не применять химические чистящие средства. Стараться мыть посуду биологически активными экологическими жидкостями.
- Так же стараться поменьше наносить косметику. Крема должны быть только на натуральной основе, чтобы через кожу не происходило впитывание продуктов нефтепереработки.
- Не допускать вредных привычек – начиная от алкоголя, заканчивая курением и тем более наркотиками.
Всегда помнить, что регулярные программы детоксикации не должны быть нормой при не здоровом питании и неправильном образе жизни.
Процедуры, предшествующие началу сеансов детоксикации
Перед тем, как начать программу по очищению организма от шлаков и токсинов надо просто убедиться в отсутствии противопоказаний от таких процедур.
Категорическими противопоказаниями являются:
- Желчнокаменная болезнь.
- Нарушение в работе почек.
- Болезни печени.
- Нездоровое состояние человека в связи с инфекционными болезнями, например, грипп или другие.
Также необходимо проконсультироваться с врачом, перед тем как начать такого рода процедуры. Если нет хронических заболеваний, то достаточно консультации терапевта. Если все же есть заболевание каких-либо органов или подозрение на наличие таких болезней, то необходимо обратиться к узко-профильному врачу специалисту.
Очень многих интересует как часто можно очищать. Важно помнить, что если проводить их слишком часто, то можно получить определенные проблемы со здоровьем. Так нарушается здоровая микрофлора. А это в свою очередь вызывает дисбактериозы, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, гастриты, гастродуодениты, а также метаболические процессы могут сместиться в некорректную сторону. Такие серьезные нарушения в работе пищеварения могут оказаться настолько серьезными, что восстановить оптимальный баланс будет потом очень тяжело.
Программы по очищению
Важно помнить, что если будут соблюдены определенные последовательности в выполнении действий, то это станет залогом того, что процедура не нанесет вреда здоровью.
Вот рекомендуемые шаги, которые выполняются:
Самый первый шаг.
Заключается в том, что все отравляющие накопления должны быть приведены в подвижное состояние. Таким образом они будут способны к более быстрому выведению. Для того, чтобы это сделать, необходимо усилить циркуляцию кровотока и лимфотока во всех органах и частях тела. Этому поспособствует дополнительное потребление теплый чистой воды. К тому же могут быть использованы разогревающие процедуры и мероприятия.
Второй шаг.
На этом этапе очищают толстую кишку. Именно с неё надо и начинать проведение очищения. Это делается для того, чтобы очищая другие внутренние системы и ткани, предупредить повторный запрос из толстой кишки отравляющих веществ в кровяное русло.
На третьем шаге.
Надо очистить печень. Так как именно печень является фильтром для крови, именно его чистка позволит не распространяться дальше вредным веществам.
Четвёртый шаг.
В этот момент нужно позаботиться о своих почках. Благодаря их здоровому функционированию во всем теле получается нормальный водно-солевой обмен.
Завершающий шаг
И только на самом последнем, на финальном этапе, необходимо очистить тело человека на уровне клеток и межклеточных структур.
Помимо основных шагов можно очищать различные части организма, например, гайморовые пазухи или легкие.
И так же важным моментом является тот факт, что после того, как проведена глубокая чистка организма входить в обычный режим и рацион дня надо постепенно и поэтапно, чтобы не устраивает стресс для самого себя.
https://youtu.be/kcEgsLWv1_Y
Голодание как один из вариантов детоксикации
Дело в том, что именно пища является основным источником, который вносит в наш организм отравляющие вещества. Поэтому, если на определенное время, прекратить прием пищи, то можно изменить его состояние.
Во многих культурах и даже религиях, именно голодание считается способом очистить не только разум и душу, но и тело.
Если человек голодает, то у него постепенно запускается процесс освобождения энергии. Теперь эта освобожденная энергия идет не на переваривание пищи, а на очищение того, что накопилось за определенный промежуток времени. Продукты распада постепенно выводятся, становится лучше состояние. Потому так важно, чтобы далее все поддерживалось на полноценно здоровом уровне.
Голодание делает акцент на весь организм, а не на какой-то конкретный орган или систему.
Эффекта, которого можно достичь путем голодания:
- Очищение от шлаков и гнилостных бактерий.
- Возвращение суставам и связкам эластичности, а соответственно и возможности совершать более амплитудные движение.
- Обмен веществ становится сбалансированным.
Очень важно помнить, что длительное голодание – это процедура, которая нуждается исключительно в наблюдением врача. Это делать просто обязательно, так как может изменяться химический состав крови, и работа внутренних органов может быть нарушена.
Если же голодание проходит в течении 24 часов, то его можно сделать самостоятельно. Достаточно будет делать такую процедуру один раз в неделю. Если 24 часа переносятся очень легко, то можно попробовать голодать 2 раза в неделю.
Если же, наоборот, процедура дается тяжело, то достаточно будет голодать 1 раз в месяц.
Также различают разные виды голодания:
- Полное голодание – при нем исключается любая пища за исключением воды. Или еще можно пить травяные настои, но только без сахара. Не стоит пить чай и кофе.
- Частичное голодание – это когда привычный рацион меняется на монодиету.
Так в этот период можно принимать кефир или какой-либо один вид фруктов, за исключением содержащих большое количество сахара, например, бананов.
Как при полном, так и при частичном голодании, обязательно прислушиваться к своему собственному организму.
Если не испытывает человек сильного головокружения или дискомфортного состояния, то можно не менять привычный режим жизни. Если все же человеку тяжело, он испытывает вялость или апатию, накрывают приступы тошноты или сильного головокружения, то можно изменить привычный ритм жизни. Для этого просто снижают физическую нагрузку и активности.
Так же тем, кто только начинает процесс голодания нужно учесть, что лучше начинать это на выходных. Это позволит избежать дискомфортного состояния на работе, когда нужно выполнять определенную деятельность.
Важность воды
Каждому, кто очищается, или кто просто ведет привычный распорядок жизни важно помнить, что вода залог успеха во всех подобных процедурах. Хотя она важна на протяжении всей жизни, каждый день. Ведь именно от ее качества зависит то, насколько хорошо выводятся шлаки и токсины. Благодаря воде происходит улучшение и усиление перистальтики кишечника. Поверхность слизистой становится увлажненной. А в результате этого работа как гладкой мускулатуры, так и ворсинок, и микрофлоры ускоряется.
Так если еда способна засорить, то вода, наоборот, очистить пищеварительный тракт. А это способствует освобождению от паразитов, обитающих в кишечнике.
Также можно пить соленую воду для того, чтобы избавиться от всего накопившегося.
Для этого готовят следующий состав – на 1л берут 10 гр. соли и тщательно ее размешивают. Выпивается это количество за один-два раза в течение утренних часов. Важно помнить, что столь нужно брать не йодированную а карловарскую соль.
Такая методика подойдет далеко не всем. Ее проводить в домашних условиях нельзя тем, кто страдает:
- Болезнями почек.
- Имеет отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.
- Страдает отеками.
- Сахарным диабетом.
- Гипертоническими расстройствами.
Клизма
Очистить организм в домашних условиях можно используя клизму. Но важно помнить, что такую процедуру лучше всего проводить если ее назначил врач и также под его наблюдением. Вызвано это тем, что такая чистка любого органа или системы от шлаков в домашних условиях способна нарушить баланс микрофлоры, вымывание электролитов. Ее не стоит проводить тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и почечными болезнями.
Также важно учесть, что обычная клизма не так может навредить, как процедура гидроколонотерапии. Это обусловлено тем, что гидроколонотерапия воздействует на более глубокие отделы кишечника и вымывает микрофлору более интенсивно и на большей площади.
Препараты для детокса
Почистить тело достаточно безопасно в домашних условиях можно, используя безрецептурные препараты. К таким относятся – сорбенты и мягкие слабительные. Для тех, кто не имеет отклонений в работе органов и систем, такая степень очистки достаточно безопасна. Но если только что-то функционирует с перебоями, то применять любые препараты стоит исключительно только после консультации и обследования у врача.
Вот что можно использовать для детокса:
- Микрокристаллическая целлюлоза является продуктом природного происхождения, который свободно продается в любой аптеке. Ее специфическая структура и сорбирующие свойства позволяют вобрать в себя отравляющие вещества и вывести их вместе с калом. Помимо этого, за счет своей грубой структуры, способна мягко очищать стенки от отложений, например, от холестериновых бляшек.
- Сульфат магния – помимо очистки способен еще и мягко помочь справиться с запорами. Это необходимо учитывать, так как это потребует определенного режима.
- Полисорб – он выводит вредные вещества, а также избавляет от патогенной флоры, которая вызывает гниение и процесс брожения в кишечнике. Средство можно принимать всем, в том числе беременным и маленьким детям.
- Активированный уголь – это средство наиболее распространенно и поэтому достаточно известно. Для того, чтобы провести очистку с помощью активированного угля, достаточно принимать по одной таблетке на каждые 10 кг веса 2 раза в сутки на протяжении 1 недели.
- Хумоворм – капсульный препарат от паразитов, пьется курсом минимум 30 дней, убивает всех известных паразитов. Покупать можно только через ебей. После курса пропиваются пробиотики.
Народные средства
Часто прибегают к народным рецептами для того, чтобы привести себя в сбалансированное, здоровое состояние. В этом могут помочь такие растения, как:
- зверобой;
- тысячелистник;
- крушина;
- одуванчик;
- крапива;
- календула;
- полынь и другие.
Практически каждая травка может использоваться двояко. То есть из нее могут быть приготовлены отвары или настои, которые принимаются внутрь и вызывают очистку от всего скопившегося. Причём каждый растения может воздействовать точечно на какой-либо орган или систему или полностью на все тело.
Второй вариант применения трав – это приготовление очистительных клизм.
К тому же, достаточно часто, используют комбинацию из нескольких трав добиваясь того или иного эффекта, в зависимости от индивидуальных потребностей человека.
Примерный состав, который используется для того, чтобы очистить тонкий кишечник:
- 200 г кипятка.
- Одна столовая ложка без горки сухих цветков ромашки (цветков календулы, листьев подорожника или шишек ольхи).
- Держать на огне долго не стоит. Желательно бросить в кипяток, перемешать и выключить.
Дать настояться не менее 20 минут. Затем необходимо употреблять отвар для того, чтобы нормализовать стул, в показанных пропорциях:
- Из ромашки по две столовые ложки перед едой за 15 минут или сразу после приема пищи.
- Отвар подорожника пьют в объеме 200 гр. за один раз не менее чем 30-40 минут после еды.
- Отвар из шишек ольхи нужно принимать трижды в день, приблизительно по 100 гр. через 30 минут после еды.
- Если же принимается отвар календулы, то он пьется по 100 гр. вместе с приемом пищи.
- Еще одним отличным народным средством для очищения кишечника является льняное семя. благодаря обволакивающим слизистые вещества в его составе происходит мягкое подталкивание кишечника к акту дефекации. Для того, чтобы приготовить отвар из льняного семени, достаточно залить его стаканом кипятка в объёме 1 столовой ложки и дать настояться в течение 20 минут. Пить рекомендовано по 100 грамм два-три раза в день.
- В любом возрасте можно применить растолченные плоды шиповника. Они прекрасно справляются с зазорами в кишечнике.
Рецепт достаточно прост. Берут небольшое количество ягод, размять или разрезать их на очень мелкие частички. Затем их распаривают на водяной бане. Если есть потребность, то капнуть несколько капель жидкости в полученную размятую массу. И вот такую кашицу нужно есть в объеме пол чайной ложки, за 2 часа до ужина. Важно, после того как приняты плоды шиповника и осуществлен прием пищи, больше не есть перед сном.
Если человек чистится самостоятельно, и только частично, то это является фактически моно-диетой. в этом случае очистить свой кишечник можно с помощью кефира. Но при этом, для эффективности такой монодиеты, следует учесть выполнение ниже приведенных правил:
- Кефир должен быть нежирным – максимум 1%.
- Жидкость должна быть комнатной температуры, чтобы не вызывать стресс и спазм желудка.
- Лучше всего будет, если снизить нагрузку на тело и физическую активность.
Диеты
В качестве монодиеты можно выбрать вариант рисовой. Рис является великолепным сорбентом, который впитывает в себя все ядовитые вещества, скапливающиеся на протяжении длительного периода в организме. К тому же, если кушать и делать отвар не на белом рисе, а буром или черном, то можно обогатить организм еще и целым комплексом минералов.
Можно позволить себе диету из овса. Стоит отметить, что этот вид зерна действует на организм более мягко и не вызывает раздражения слизистой. Запаренный овес поможет очистить внутренние органы, а также поднять эмоциональное настроение.
Можно включать в рацион монодиеты с выбранным фруктом или овощем. Дело в том, чтоб большое количество клетчатки помогает вывести все то, что накопилось в толстом и тонком кишечнике.
Еще один вариант применения овощей – это чеснок. Единственным отрицательным моментом в таком ощущение является возможный запах. Поэтому лучше делать это либо в субботу перед воскресеньем, либо в период отпуска. Отвар из чеснока является прекрасным чистящим средством, причем влияет он на очищение крови.
Для того, чтобы использовать чеснок, берут два зубка. Мелко крошат и выкидывают в стакан кипятка. Настаивают около 15 минут. Затем пьют за полчаса до приема первой пищи. Очевидность эффекта становится заметной буквально сразу. Улучшается цвет лица и появляется румянец который сохраняется на протяжении длительного периода времени. Такую чистку проводят 1 раз в неделю, на протяжении месяца с двумя курсами в год.
Как правильно войти и выйти из очищения
Перед тем, как начать очищение, следует за два-три дня снизить немного рацион и откорректировать его, исключив самые вредные принимаемые продукты. Это поможет легче перенести день очистки.
После того, как проведена процедура, следует из нее мягко выходить. Для этого берут самый простой рацион на следующий день. В нем не должно содержаться жареного, острого, соленого, слишком жирного. Усилить рацион можно только постепенно – это поможет избежать стрессовой ситуации, как для эмоционального фона, так и для внутренних органов и систем.
Можно добиться от организма того, что он будет способен ответить оптимальным функционированием и прекрасным эмоциональным настроением.
Следует помнить, что экстренная чистка может проводиться только в случае резкого зашлаковывания, то есть изменениях в акте дефекации. Во всех остальных случаях следует тщательно подготавливаться к этому. Так как быстрое очищение не всегда способно тщательно повлиять на организм.
Очищение организма. Народные средства. | Настройся на успех
Здравствуйте уважаемые читатели!
Сегодня я хочу поговорить об очень важном элементе здорового образа жизни, очищении организма от «шлаков», которые постоянно накапливаются и мешают нам комфортно жить.
Очищение организма было популярно всегда, а сегодня число его приверженцев постоянно увеличивается. Согласно концепции очищения, основным способом поддержания здоровья является искусственное удаление из организма всевозможных «шлаков». Шлаки — термин не медицинский, скорее всего народный. Он популярен в быту. Под шлаками понимаются все вредные для организма вещества, которые постоянно в нём накапливаются и требуют систематического искусственного удаления.
Усталость
К ним относятся мочевина, соли и окислы тяжёлых металлов, пестициды, консерванты, красители и другие токсичные вещества, которые образуются или задерживаются в нашем теле. Шлаки накапливаются практически всюду: это холестериновые бляшки на внутренних стенках сосудов, камни, отягощающие кишечник, почки, печень и мочевой пузырь, а также соли, избыток которых откладывается в суставах, позвоночнике, мышцах, соединительной и жировой тканях. Складируясь, они всё больше затрудняют работу выделительных систем, что способствует дальнейшему «засорению» организма.
Начальные симптомы «зашлакованности» — общее недомогание, утомляемость, вялость, частые случаи возникновения головных болей, простуды, воспаления, беспричинное повышение температуры, отсутствие аппетита в сочетании с чрезмерной жаждой, аллергия (хотя она больше связана с наследственностью), болезни кожи и т.д. В запущенных случаях начинаются серьёзные поражения внутренних органов и тканей.
Специалисты убеждены, что нужно хотя бы два раза в год (весной и осенью) выполнять «генеральную чистку» организма, и этим можно не только предупредить болезни, но и продлить жизнь, а в некоторых случаях очищение организма может даже заменить лечение.
Очищение — процесс неоднократный, он должен проводиться регулярно. Особенно важно проводить очищение весной, т.к. за зиму накапливается особенно много шлаков. На Руси не зря придерживались весеннего Великого поста.
Так чем же и главное как очищать свой организм от шлаков и токсинов? И ещё хорошо бы это сделать в домашних условиях и с помощью простейших способов.
Главным очищающим средством для организма является вода, но не просто вода, а качественная низкомолекулярная, об этом я писал в предыдущих статьях. Также необходимо удалить из организма паразитов, которых живёт в нас бесчисленное множество и которые отравляют нас продуктами своей жизнедеятельности. Об этом я тоже писал ранее в статье «Очисти свой организм». Нужно добавить, что без удаления из организма паразитов, остальная очистка практически теряет смысл.
Паразиты не только употребляют все самое ценное и полезное из того что мы кушаем, а еще и гадят в наш организм, отравляя его своими продуктами жизнедеятельности. Они опасны тем — что тихо и незаметно могут убить человека, забирая постепенно у него силы, а когда он ослабнет, размножаются еще более интенсивно. Дополнительно к описанному в статье, ещё несколько рецептов от избавления от паразитов.
1. Настойка полыни и семян тыквы (рецепт от Ванги): смешать взятые в равных количествах листья полыни и толченые семена тыквы, залить эту смесь водкой в соотношении 1:3. Настаивать неделю в тепле или на солнце. Пить настойку два раза в день по одной небольшой рюмке натощак, лучше всего за полчаса до обеда и до ужина. Курс лечения – несколько недель, пока желудок полностью не очистится от глистов. Применять как общее противоглистное средство.
2. Русская тройчатка В.А.Иванченко дает очень хороший эффект при очищении организма от различных паразитов. Русская тройчатка обладает широчайшим спектром действия, убивая более 100 видов паразитов, вирусов, грибков и бактерий. А входящая в состав русской тройчатки гвоздика убивает личинки и яйца паразитов.
В русскую тройчатку входят пижма, полынь и гвоздика. Все компоненты следует измельчить до порошкового состояния (можно в кофемолке). Разовая доза составляет: цветки пижмы — 1 г; трава полыни горькой — 300 мг; порошок гвоздики — 0,5 г. Для большего эффекта приём следует производить сразу всех трёх компонентов. Лучше, если смешать всё по весу заранее. Порошок очень горький.
Схема приёма русской тройчатки.
Порошок принимается всегда за полчаса до еды. В первый день принять 1 раз, разовую дозу утром. Во второй день принять 2 раза, утром и в обед. С 3 дня и всю неделю принимать 3 раза в день. Затем принимать уже суточную дозу 1 раз в неделю в течение нескольких месяцев.
Противопоказания: русскую тройчатку не рекомендуется принимать при язвенной болезни и эрозивном гастрите, а при гипертонии с осторожностью, так как гвоздика повышает артериальное давление. Также не стоит применять женщинам во время месячных. Сейчас русскую тройчатку В.А.Иванченко можно купить в аптеке в готовом виде.
Избавились от паразитов, теперь давайте почистим весь организм.
Печень человека
Чистим печень. Процедуру следует делать 1 раз в год, а больным с заболеваниями печени — 2 раза.
Первый день: подготовка печени к очистке. Утром сделать клизму. Целый день есть только свежие яблоки.
Второй день: утром сделать клизму. До 19 часов – это биологические часы печени — пить сок свежих яблок. В 19 часов сделать тюбаж печени: лечь в постель, положив под правый бок грелку. Каждые 15 мин. принимать сок лимона (3 ст.л.) и оливковое масло (3 ст.л.). Сок и масло должны быть теплыми около 30-36 градусов и принимать их нужно раздельно, не смешивая! Через 12 — 14 часов (возможно раньше) появляются позывы. С калом выходят серо-чёрные сгустки с большим количеством холестеринового содержимого. После дефекации промыть желудок 1,5 литрами воды.
Чистим почки
1. Для избавления от шлаков в почках нужно пить смесь соков моркови, огурца и свеклы. Смесь делается в пропорции 100мл:30мл:30мл соответственно. Смесь принимать два раза в день. Первый раз за час до обеда, а второй за 2 часа перед сном. Через неделю курс повторяется.
2. Для чистки необходимо взять: 25 г пихтового масла и сбор лекарственных трав: 50 г зверобоя, 50 г душицы, 50 г шалфея, 50 г мелиссы, 50 г спорыша. Траву измельчить и перемешать.
Шесть дней пить ее как чай, заваривая по вкусу (примерно 1 ст. л. на 250-300 мл кипятка), натощак между приемами пищи. На седьмой день за 30 минут до еды приготовить 100-150 мл настоя комнатной температуры, добавить в него 5 капель пихтового масла, хорошо размешать и выпить через соломинку, т.к. пихтовое масло разрушает эмаль зубов.
Принимать смесь нужно три раза в день за 30 минут до еды в течение 5 дней. Как только состав сработает, моча сильно помутнеет. Песок и камешки будут выходить с мочой в виде масляных сгустков бурого или темно-красного цвета, пахнущих пихтой.
3. Взять 1 чайную ложку льняного семени на стакан воды. Смесь вскипятить. Принимать по полстакана каждые 2 часа в течение 2-х дней. Густую смесь перед употреблением разбавить водой. Если будет очень неприятна на вкус, добавьте в нее 1 ст. ложку лимонного сока.
4. Взять по стакану меда, сока свежей красной свеклы (выдержанной предварительно в холодильнике ночь), сока черной редьки и хорошей водки. Все компоненты смешать и поставить в темное место при комнатной температуре на 2-3 суток. Принимать по 1 ст. ложке смеси за полчаса до еды. Возможны рези в почках или иные болезненные ощущения, которыми всегда сопровождаются чистки. По окончании чистки все это проходит. Приготовленного раствора хватит на 2,5 недели. На этом можно курс прекратить, но если еще нет уверенности, что произошла кардинальная чистка, повторите ее через 2-3 недели, только сока черной редьки возьмите уже 1,5 стакана.
Во время чистки почек исключить употребление мяса.
Противопоказания для чистки почек – мочекаменная болезнь. Во время чистки крупные камни могут стронуться с места, застрять в мочеточнике и привести к почечной колике. Поэтому перед чисткой почек сделайте УЗИ. Нельзя проводить эту процедуру во время обострения пиэлонефрита или цистита. Нельзя делать чистку во время беременности и месячных.
Чистим лимфу
Курс очистки лимфы занимает два дня, но делать его можно не чаще одного раза в год. Для процедуры делаем смесь дистиллированной воды и цитрусовых соков. Схема приблизительна такая на литр воды надо 400 г апельсинового, 400 г грейпфрутового и 400 г лимонного соков. Соки должны быть свежие, а не пакетированные. Весь объём необходимо выпить до обеда, а вечером сделать очистительную клизму.
Виды артроза
Чистим организм от солевых отложений
Об одном из методов очистки от солевых отложений я писал в статье «Народные методы лечения суставов». Предлагаю ещё несколько методов.
1. Очищение лавровым листом эффективно при чистке организма от избытка солей и очень полезно для суставов, костей и даже мышц.
Для приготовления очищающего настоя взять 5 г измельченного лаврового листа, залить его 300 мл кипятка, довести до кипения и кипятить еще 5 минут на слабом огне. Затем перелить в заварной чайник или термос и настаивать в течение 3-4 часов. Процедить. Приготовленные 300 г нужно пить в течение дня маленькими глоточками, распределив на 12 часов. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Курс лечения 3 дня. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь. В процессе приёма должно появиться частое мочеиспускание с мочой розового цвета. Не пугайтесь — это выходят растворённые соли. Противопоказания при болезнях печени, желудка и мочевыводящей системы.
2. Очищение еловыми или сосновыми шишками. Шишки хвойных пород деревьев содержат особое вещество, которое в народной медицине называется живицей. Оно обладает уникальным свойством отделять солевые отложения от тканей, разрушая связи между ними и тем самым активируя вывод солей. Вещества, крепко соединяющие ткани и солевые накопления, просто растворяются. Для лечения используют отвар шишек.
Шишку замочить в 200мл воды на ночь. Утром настой кипятить в течение 5 минут, затем снять с огня, шишку вынуть, предварительно дав стечь жидкости и довести объём до 200 мл кипячёной водой. Принимать на ночь по 0,5 стакана (100 мл). Курс лечения 1 месяц. Хороший результат даёт сочетание двух отваров — риса и шишек. Утром принимают рисовый отвар, а на ночь хвойный.
Помните! Выведение избыточных солей происходит интенсивно, поэтому организм теряет вместе с ними и соли калия, необходимые для нормальной работы сердца. Нужно восполнять дефицит данного микроэлемента. С этой целью на 10 день курса рекомендуется начать ежедневный приём мёда по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Нужно больше употреблять картофеля, яблок, кураги, лимонов и обжаренной пшенной крупы. Также посоветовавшись с врачом можно принимать восполняющие калий препараты.
Очень хороший метод очищения сосудов представлен в статье «Замечательный рецепт тибетской медицины». Применение рецепта доступно каждому. Он не только чистит сосуды, а также улучшает иммунитет и общее состояние всего организма. Читайте и применяйте.
Данные методы основаны на применении исключительно натуральных средств, поэтому действуют естественно и мягко. Однако прежде чем приступить к чисткам я бы советовал посоветоваться с врачом и обсудить все нюансы оздоровительных планов.
И напоследок, возьмите за правило пить в сутки 2-3 чашечки зеленого чая, лучше с лимоном. Он выведет из организма нездоровые вещества, а попутно поможет избавиться от избыточного веса. Кроме этого, подтверждено, что зелёный чай уменьшает влияние и степень сахара в крови.
Сейчас посмотрите небольшой фильм
В следующей статье мы поговорим об очищающих настоях, отварах, соках и чаях.
Дорогой читатель! Если эта статья оказалась Вам полезной, либо у Вас есть своя точка зрения или в чём-то не согласны с автором, то, пожалуйста, оставьте свой комментарий. Если Вы не хотите писать, но статья Вам понравилась и пригодилась, то добавьте к ней +1 и поделитесь ей с друзьями нажатием кнопок социальных сетей, тем самым вы поможете сайту в его продвижении. Спасибо!
Удачи всем и здоровья! А также с наступающим Новым Годом!!!
Настройся на успех!
100% гарантия, что Ваши данные останутся конфиденциальными!
Интересно почитать:
Способы очищения организма в домашних условиях
Очищение кишечника
Специалистами рекомендуется начинать очищение организма с кишечника. Один из хороших способов его чистки – клизмы. Эти процедуры способствуют выведению шлаков и токсинов из организма. В период их выполнения нужно придерживаться раздельного питания, не следует употреблять углеводы одновременно с белковой пищей. На время проведения очищения следует исключить из рациона молочные продукты. Проводить процедуры нужно кипяченой водой с яблочным уксусом: на 1 литр воды берут 1 столовую ложку яблочного уксуса (4-6 %). В воду можно также добавить чесночный настой. Чтобы его приготовить, один зубчик чеснока следует растолочь, залить кипяченой водой комнатной температуры и процедить.
Кишечник можно очищать также настоями трав. Для настоя нужно взять в равных долях шалфей лекарственный, календулу лекарственную, чистотел большой, тысячелистник обыкновенный, ромашку аптечную, душицу обыкновенную, листья эвкалипта и березы, семена укропа душистого и подорожника большого. Сырье нужно измельчить и перемешать. Затем требуется залить две столовые ложки сырья кипятком и настаивать в течение 30 минут. 
Перед очищением кишечника нужно прогреть организм, посетив баню или сауну. Это нужно делать в течение трех-пяти дней до клизм, и каждый раз перед их проведением.
В первую неделю очистки кишечника клизму нужно делать ежедневно, во вторую — через день, в третью — через два дня, в четвертую неделю — через три дня, в пятую — один раз в неделю. При проведении очищения организма в первый раз этот цикл за год нужно провести 4 раза, впоследствии достаточно одной чистки в год.
Чистка печени в домашних условиях
После очищения кишечника можно приступать к чистке печени. Во время процедуры следует питаться раздельно. Нельзя употреблять молочные продукты, рыбу, мясо, грибы, яйца, соления, молочные продукты. В день чистки сделайте клизму утром после туалета. В течение дня есть нельзя, а пить нужно только свежевыжатые соки: морковно-яблочный, морковный или свекольно-морковный.
Во второй половине дня через два часа после обеда прогрейте область печени грелкой с горячей водой. Поместите ее на правый бок, закрепите и не снимайте до конца дня. В 19-20 часов проделайте процедуру очищения печени. Для этого возьмите по 200-300 граммов лимонного сока и подсолнечного (или оливкового) масла. Не смешивая, подогрейте их до температуры тела. Сделайте два глотка масла, запейте их двумя глотками сока. Через 15-20 минут снова примите по два глотка масла и сока. Сделайте перерыв и повторите процедуру. Выпейте таким образом весь сок и все масло.
В день до процедуры чистки печени нужно есть легкие каши на воде.
После этого нужно лечь на кровать. Грелку снимать не нужно. Примерно в 23 часа из печени будут выходить все загрязнения, это вызовет сильное послабление кишечника. Утром нужно сделать очистительную клизму. На завтрак выпейте 0,5 л сока (морковного или свекольно-яблочного). Затем можно съесть легкую пищу: салаты или тушеные овощи.
Видео по теме
Связанная статья
Как понять, что организм очищается