Вода с имбирем лимоном и медом – Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Содержание

рецепты для похудения и иммунитета

Лимон – один из самых популярных цитрусов. Его используют в косметической и фармацевтической промышленности, в кулинарии и бытовой жизни. Чаи с цитрусовыми плодами обладают освежающим вкусом, способствуют оздоровлению. Напиток из имбиря и лимона может стать прекрасным ежедневным рецептом, который будет поддерживать иммунитет организма.

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Польза воды с лимоном и имбирем

О пользе имбирной воды с лимоном говорят, оценивая общее воздействие напитка на организм. Это возможно благодаря влиянию всех компонентов.

Входящий в состав приготовления имбирь считают ценной пряностью, корень которой используют в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

  • действует как общеукрепляющее средство;
  • препятствует проникновению вирусов, инфекций;
  • увеличивает иммунные силы;
  • способствует нормализации пищеварительных процессов, выводу токсинов из организма.

Помимо основных оздоравливающих свойств, имбирь называют природным «жиросжигателем». Он расщепляет жировые отложения, препятствует образованию новых наслоений.

Цитрусы традиционно используют для приготовления освежающих напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон — делает такие коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрус содержит ценный гликозид — цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества наделяют лимон несколькими свойствами:

  1. Антиоксидантные. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя процессы обмена внутри клеток.
  2. Противовоспалительные. Элементы состава купируют воспаления, предотвращая их дальнейшее развитие.
  3. Жаропонижающие. Аскорбиновая кислота естественным путем нормализует температуру тела, снимает озноб, повышает потоотделение.

Лимон является природным диуретиком. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Такой эффект часто используют для того, чтобы избавляться от отеков и улучшать тон кожи.

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Соединение имбиря и лимона в одном напитке приводит к повышению показателей пользы. Свойства состава:

  • восстанавливает водный баланс в теле;
  • увеличивает защитные силы организма;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • способствует очищению от вредных веществ, улучшает пищеварение.

Важно! В некоторых странах имбирно-лимонные напитки готовят в промышленных масштабах для длительного хранения с добавлением консервантов.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Диетологи отмечают, что похудение без выравнивания метаболических процессов не бывает эффективным. Лишние килограммы возвращаются вновь. Для достижения фиксированного результата используют комплекс средств, который направлен на налаживание системы питания, увеличение физической активности и стабилизацию процессов пищеварения.

Имбирно-цитрусовая вода помогает решить несколько задач одновременно:

  1. Благодаря лечебному корню происходит значительное расщепление жировых отложений, что при соблюдении правил питания и физических нагрузках становится особенно востребовано.
  2. За счет ежедневного употребления напитка стабилизируется процесс выведения токсинов в регулярном режиме.
  3. Лимонно-имбирная вода способствует более легкому перевариванию пищи, что препятствует образованию отложений жира.

Как заваривать имбирь с лимоном

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Чтобы активизировать полезный сжигатель калорий, необходимо правильно приготовить напиток. Рецепт из имбиря и лимона дополняют медом, что делает его особенно вкусным. Состав готовят путем заваривания корня имбиря. Он покрыт тонкой кожурой, которую очищают, а мякоть измельчают любым удобным способом. Чаще всего продукт натирают на терке или используют блендер.

Заваривание водой способствует проявлению основных свойств корня имбиря, раскрывает его вкусовые качества. Одновременно с этим существует правило, по которому лимонную мякоть или сок разрешено заливать только теплой водой. Высокие температуры снижают показатели пользы, уменьшают содержание аскорбиновой кислоты.

Поэтому имбирно-лимонную воду готовят поэтапно:

  1. Сначала заваривают корень.
  2. После остывания добавляют лимон.

В качестве подсластителя берут сахар или мед жидких сортов.

Важно! Мед не добавляют в горячие напитки. Под действием высокой температуры продукт меняет структуру, а затем начинает выделять вредные вещества.

Рецепты имбирно-лимонного напитка

Напиток для похудения готовят на основе имбиря, лимона с добавлением меда. Для укрепления иммунитета используют различные пропорции, меняют схему приема.

Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Классический рецепт, по которому готовят средство для похудения, предполагает использование свежего корня имбиря и сока лимона. При приготовлении коктейля не рекомендуют добавлять газированную минеральную воду: используют кипяченую или фильтрованную.

На 1 средний по размерам корень имбиря берут 1 лимон, 1 л воды. Корень натирают на терке, заливают кипятком или проваривают на плите до закипания. Сироп остужают, процеживают. Добавляют сок лимона, размешивают.

Напиток из имбиря и лимона для иммунитета

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Для укрепления иммунитета средство на основе имбиря пьют на протяжении нескольких месяцев. Оптимальный вариант – совместить первый прием с началом осени, когда воздух становится холоднее, риск развития простудных заболеваний повышается.

Для приготовления 2 см корня имбиря измельчают, варят на небольшом огне 15 мин. в 2 л воды. Отвар остужают, процеживают. Выпивают по 1 ст. напитка по утрам, добавляя цитрус, сахар по вкусу.

Освежающая лимонно-имбирная вода с мятой

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Летом готовят имбирные напитки для того, чтобы утолить жажду. 50 г корня заваривают 1 л воды. После остывания процеживают, добавляют сок лимона, подсластитель и листья мяты, перетертые между пальцами. Подают со льдом и кружком цитруса.

Совет! Вместо мяты, можно использовать листики мелиссы.

Имбирный напиток с лимоном, медом и огурцом

Напиток с добавлением огурца повышает эффективность при похудении, но подходит далеко не всем, так как огурец существенно влияет на общий вкус. Для приготовления берут:

  • 1 лимон;
  • 1 средний огурец;
  • 1 небольшой корень имбиря;
  • 5 ст. воды.

Лимон, огурец измельчают блендером, заливают 3 ст. воды. Жидкость убирают на полку холодильника. Имбирь натирают, проваривают в 2 ст. воды, остужают. Оба состава процеживают, соединяют. Выпивают по 1 ст. между приемами пищи, добавляя 1 ст. л. меда.

Важно! Присутствие огурца увеличивает мочегонные свойства, способствует выведению жидкости из организма.

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Напиток из имбиря, корицы и лимона

Присутствие в составе корицы делает воду с лимоном и имбирем более эффективной, польза от приема повышается. Специи и пряности оказывают активное влияние на процессы расщепления жиров. Корица – помощник при похудении. Она способствует выведению токсинов, активному очищению, нормализации переваривания пищи.

  • 50 г корня имбиря;
  • палочка корицы;
  • 1 лимон;
  • мед по вкусу;
  • вода – 400 мл.

Измельченный корень заливают водой, кипятят, добавив палочку корицы. Отвар остужают, добавляют сок лимона.

Одним из вариантов напитка является приготовление состава на основе порошка корицы. На 5 г имбиря берут 1 ч. л. порошка. Измельченный корень засыпают измельченной корицей, перемешивают, заливают водой. Смесь проваривают до кипения. Затем остужают, процеживают, добавляют сок лимона, мед по вкусу.

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Вода с лимоном и имбирем: как заваривать и пить

Как пить имбирь с лимоном

Напитки на основе лимонно-имбирной воды действуют по принципу накопления. Результаты становятся ощутимы постепенно: улучшается общее самочувствие, появляется ощущение легкости. Через неделю эффект усиливается за счет нормализации метаболических процессов и выведения токсинов.

Для достижения результата диетологи рекомендуют придерживаться правил приема:

  • на протяжении суток можно выпивать не более 2 л напитка;
  • прием прекращают за 2 ч. до сна;
  • не пьют во время еды, не запивают перекусы;
  • оптимальный вариант приема напитка для похудения – за 30 мин. до еды;
  • напиток должен быть свежеприготовленным, процеженным;
  • для него подходят целые неповрежденные корни имбиря и спелые лимоны.

При приеме состава для похудения значение имеет изменение рациона, добавление полезных продуктов, а также увеличение физических нагрузок.

Противопоказания

Напиток оказывает сильное влияние на организм. Пить коктейль из имбиря, меда и лимона не рекомендуют при наличии:

  1. Гипертонии. Тем, у кого возникают периодические скачки артериального давления, имбирь противопоказан.
  2. Заболеваний желчного пузыря. Мочегонные свойства напитка активизируют деятельность мочеполовой системы. Происходит также повышенное выделение желчи, что может стать причиной обострения болезни.
  3. Расстройств нервной системы. Корень, заваренный кипятком, действует возбуждающе, может спровоцировать приступы тревожности, ухудшение качества сна.
  4. Гастритов, язвенных болезней. Лимонная кислота может раздражать стенки желудка, вызывать обострения хронических заболеваний.
  5. Сахарного диабета. Медовые составы противопоказаны в этом случае из-за повышенного содержания подсластителя, который может повысить уровень сахара крови.

Заключение

Напиток из имбиря и лимона используют для похудения и укрепления иммунитета. Максимального воздействия на организм достигают добавлением дополнительных компонентов. Чтобы повысить эффективность, советуют придерживаться правил приема и выбирать для приготовления только целые и неповрежденные продукты.

Рецепт Вода с лимоном, имбирем и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном, имбирем и медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.7 кКал 1684 кКал 1.4% 5.9% 7105 г
Белки 0.3 г 76 г
0.4%
1.7% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 10.1% 4132 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 8.4% 5000 г
Вода 93.7 г 2273 г 4.1% 17.3% 2426 г
Зола 0.2349 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.3% 30000 г
Витамин В4, холин 1.07 мг 500 мг 0.2% 0.8% 46729 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 1.7% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 4.2% 10000 г
Витамин В9, фолаты 0.926 мкг
400 мкг
0.2% 0.8% 43197 г
Витамин C, аскорбиновая 2.44 мг 90 мг 2.7% 11.4% 3689 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.013 мг 15 мг 0.1% 0.4% 115385 г
гамма Токоферол 0.0785 мг ~
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Дигидрофиллохинон 0.0626 мкг ~
Витамин РР, НЭ 0.2797 мг 20 мг 1.4% 5.9% 7151 г
Ниацин
0.014 мг
~
Бетаин 0.0887 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.1 мг 2500 мг 1.8% 7.6% 5543 г
Кальций, Ca 14.7 мг 1000 мг 1.5% 6.3% 6803 г
Магний, Mg 7.9 мг 400 мг 2% 8.4% 5063 г
Натрий, Na 3.81 мг 1300 мг 0.3% 1.3% 34121 г
Сера, S 0.04 мг
1000 мг
2500000 г
Фосфор, Ph 6.3 мг 800 мг 0.8% 3.4% 12698 г
Хлор, Cl 0.74 мг 2300 мг 310811 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.554 мг 18 мг 3.1% 13.1% 3249 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 187500 г
Кобальт, Co 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 83333 г
Марганец, Mn 0.8699 мг
2 мг
43.5% 183.5% 230 г
Медь, Cu 20.96 мкг 1000 мкг 2.1% 8.9% 4771 г
Селен, Se 1.456 мкг 55 мкг 2.6% 11% 3777 г
Фтор, F 3.91 мкг 4000 мкг 0.1% 0.4% 102302 г
Цинк, Zn 0.0985 мг 12 мг 0.8% 3.4% 12183 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.215 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г max 100 г
Галактоза 0.005 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.0318 г ~
Сахароза 0.0052 г ~
Фруктоза 0.0464 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0185 г ~
Валин 0.0107 г ~
Гистидин* 0.0052 г ~
Изолейцин 0.0089 г ~
Лейцин 0.0134 г ~
Лизин 0.0063 г ~
Метионин 0.0023 г ~
Треонин 0.0075 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.0081 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0071 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0362 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.0206 г ~
Пролин 0.0087 г ~
Серин 0.0065 г ~
Тирозин 0.0063 г ~
Цистеин 0.0026 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 2.1652 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.0007 г ~
10:0 Каприновая 0.0407 г ~
12:0 Лауриновая 0.0018 г ~
14:0 Миристиновая 0.0011 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 0.0059 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0125 г min 16.8 г 0.1% 0.4%
14:1 Миристолеиновая 0.0008 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0009 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0093 г ~
18:1 цис 0.0093 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0242 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.8%
18:2 Линолевая 0.0184 г ~
18:3 Линоленовая 0.0058 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.0058 г ~

Энергетическая ценность Вода с лимоном, имбирем и медом составляет 23,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

польза для похудения, для иммунитета, рецепты, как пить, отзывы

В последние годы стало модным поддерживать молодость, красоту и здоровье с помощью природных средств. Действительно, многие народные средства оказываются чуть ли не более действенными, чем аптечные препараты, а найти их и приготовить из них чудо-препараты совсем несложно. Так, напиток из имбиря и лимона действительно демонстрирует чудеса в процессе сбрасывания нескольких лишних килограммов и в поддержании иммунитета человека на должном уровне.

Состав и ценность лимонно-имбирной воды

И лимон, и имбирь – представители тропической флоры, которые не встречаются в природных условиях России. Тем не менее, оба эти растения повсеместно завоевали прилавки овощных отделов магазинов и рынков, благодаря своим непревзойденным вкусовым и полезным свойствам. Оба они отличаются богатым составом, в котором сконцентрирована вся польза этих растений. В них присутствуют:

  • сбалансированный набор витаминов группы В;
  • витамины А, С, Р;
  • минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк.
  • необходимые для расщепления жиров аминокислоты: олеиновая, триптофан, валин;
  • клетчатка и углеводы;
  • минимальное количество жиров;
  • гингерол, который придает остроту имбирному корню, одновременно замедляет процессы старения в организме, ускоряет обмен веществ и обладает обеззараживающими свойствами.

Разнообразие витаминов и микроэлементов улучшает умственную и физическую активность и увеличивает стрессоустойчивость организма.

Необходимо отметить, что калорийность лимонно-имбирного напитка совсем незначительна. В зависимости от используемого рецепта, она может составлять от 8 до 15 ккал на 100 г продукта.

Польза воды с лимоном и имбирем для организма

Польза напитка из имбиря и лимона заключается в:

  • иммуностимулирующем;
  • противовоспалительном;
  • бактерицидном;
  • тонизирующем;
  • потогонном воздействии на организм.

Также немаловажна польза обоих растений в выведении вредных веществ и токсинов из организма, благодаря чему все внутренние органы расцветают и начинают функционировать в полную силу.

Лимонно-имбирный напиток способен оказывать омолаживающее действие, придавать дополнительную силу и энергию. Именно по этой причине его нежелательно употреблять в вечернее время, перед сном. Зато в утренние и дневные часы имбирно-лимонный напиток может одарить бодростью без дополнительной нагрузки сердечно-сосудистой системы, как это происходит в случае употребления кофе или чая.

Чем полезен напиток с лимоном и имбирем для похудения

Основным полезным свойством имбиря для сбрасывания лишнего веса является его способность ускорять процессы метаболизма и оптимизировать обмен веществ в организме. Кроме того, имбирный корень способствует снижению аппетита и выводит всю лишнюю жидкость из организма. Нормализация работы органов ЖКТ и очищение кишечника происходит уже благодаря совместной работе лимона и имбиря.

Все эти воздействия в сочетании с повышением жизненного тонуса не могут не привести к тому, что лишние килограммы будут вынуждены покинуть место своего привычного обитания. Но несмотря на многочисленные положительные отзывы о пользе воды с имбирем и лимоном для похудения, следует понимать, что эффективнее всего воздействие будет происходить на фоне правильного питания и умеренных физических нагрузок.

Польза напитка из имбиря и лимона для иммунитета

Сейчас даже трудно сказать, что имеет большее значение в связи с употреблением имбирно-лимонной воды: ее положительное влияние на похудение или на иммунитет. Но в древности именно иммунномодулирующие свойства имбирного корня были в особом почете. Регулярное употребление лимонно-имбирной воды может творить чудеса – организм получает возможность противостоять множеству простудных инфекционных заболеваний в самый разгар их распространения. А в случае если болезнь уже успела настигнуть врасплох, польза лимонно-имбирной воды проявит себя в том, что защитные свойства организма возрастут настолько, что болезненные проявления быстро исчезнут, не оставив никаких осложнений. Особенно эффективным для поднятия иммунитета напиток с имбирем и лимоном станет при добавлении натурального меда.

Кроме того, польза лимонно- имбирной воды заключается в том, что она помогает наладить работу щитовидной железы, а также благотворно влияет при появлении таких признаков, как слабость, головокружение и тошнота. Вообще, имбирь считается одним из лучших средств против укачивания в транспорте.

Как заваривать имбирь с лимоном

В продаже представлено обычно несколько разновидностей имбиря. Это могут быть свежие корневища, сухой измельченный порошок в виде приправы и маринованные ломтики розоватого цвета. Для приготовления целебного напитка лучше всего подойдут свежие корневища имбиря. Они должны быть плотными и упругими на вид.

Свежий имбирь нежелательно заменять сухим молотым порошком, поскольку полезных веществ в свежем продукте содержится гораздо больше. Но если по какой то причине свежие имбирные корневища найти не удалось, то следует знать, что 1 столовая ложка свежего продукта равняется примерно 1 чайной ложке сухого порошка.

Совет! Поскольку сушеный имбирь в порошке обладает более острым вкусом, перед употреблением его рекомендуют некоторое время вымачивать.

Лимоны для приготовления напитка можно использовать практически любые. Главное, чтобы они были свежими и не увядшими.

Чтобы увеличить полезные свойства напитка лимон часто используют целиком, вместе с кожурой. Но в этом случае его предварительно тщательно промывают с помощью жесткой щетки в проточной воде, чтобы освободить от парафиновых веществ, покрывающих плоды для более длительной сохранности.

Качество воды для изготовления напитка также имеет значение. Нежелательно использовать нефильтрованную водопроводную воду. Лучше всего подойдет родниковая или талая вода.

Простой рецепт имбирно-лимонного напитка

Самый простой рецепт для похудения состоит лишь из имбиря, лимона и воды.

Понадобятся:

  • корневище имбиря длиной в 2-3 см;
  • 1 крупный лимон;
  • 2,5-3 л воды.

Изготовление:

  1. Имбирь очищают от кожицы с помощью овощечистки или острого ножа.
  2. Натирают на терке с самыми малыми отверстиями.
  3. Лимон тщательно промывают, нарезают небольшими ломтиками, удалив косточки.
  4. Помещают измельченные имбирь и лимон в емкость и заливают горячей водой.
  5. Настаивают под крышкой, как минимум, полчаса.

Внимание! Польза напитка увеличится, а витамин С полностью сохранится, если кипятком заварить лишь имбирь, а кусочки лимона добавить в воду только после остывания.

Можно пить напиток не процеживая, поскольку кусочки при дальнейшем настаивании будут продолжать отдавать свою целебную силу напитку.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Добавление меда сделает рецепт напитка из лимона и имбиря еще более целебным, особенно для повышения иммунитета. Но те, кто желает похудеть, и боятся, что мед слишком калориен, могут не расстраиваться. В меде вообще отсутствуют жиры, зато присутствует масса полезных компонентов, которые благотворно влияют на обмен веществ в организме. Поэтому для похудения напиток с имбирем, лимоном и медом подойдет как нельзя лучше. Особенно для тех, кто с трудом может вынести его слишком кислый или острый вкус. Ведь добавление меда сглаживает и улучшает вкусовые качества напитка, и его с удовольствием будут пить даже дети.

Понадоятся:

  • 1 лимон;
  • кусочек имбиря длиной около 2 см;
  • 2 ст. л. меда;
  • 2 л воды.

Изготовление:

  1. Лимон и имбирь моют и очищают от кожицы.
  2. Имбирь мелко рубят или натирают на терке.
  3. Воду нагревают до закипания и заливают ею кусочки имбиря.
  4. Остужают до температуры + 30 °С и добавляют мед и свежевыжатый сок лимона.

Пить напиток с медом, лимоном и имбирем можно сразу, а можно оставить его в холодильнике для настаивания и хранения не более суток.

Как сделать напиток из имбиря, корицы и лимона

Кору цейлонского коричника чаще всего используют в кулинарии как пряность. Но немногие знают о ее пользе для организма. Например, о том, что она способствует перевариванию пищи и углеводному обмену. Корица не позволяет накапливаться жировым отложениям, уменьшает уровень холестерина в крови и сдерживает в рамках приличия аппетит.

Очевидно, что вода с добавлением имбиря, лимона и корицы может принести неоценимую пользу для похудения.

Схема приготовления традиционна. Вместе с имбирным корнем в сосуд для приготовления добавляют 1 коричную палочку на 1 литр воды. Можно использовать и молотую корицу, но ее натуральность часто подвергают сомнениям. В этом случае на 1 л воды добавляют неполную чайную ложку сухого порошка.

Рецепт напитка из имбиря и лимона с мятой

Мята обладает множеством полезных свойств, прежде всего эффектом расслабления, снижения аппетита, нормализации давления и сердечно-сосудистой деятельности.

По традиционному рецепту при заваривании имбиря достаточно поместить в сосуд пригоршню сухой или свежей мяты, чтобы получить ароматный и весьма полезный напиток.

Целебный напиток с лимоном, имбирем и розмарином

Розмарин редко используют для оздоровления, хотя эта трава также содействует укреплению иммунитета, тонизирует и нормализует кровяное давление.

Понадобятся:

  • 2 лимона;
  • 2 ч. л. натертого корня имбиря;
  • 4 веточки розмарина;
  • 2-3 ст. л. меда;
  • 1,5 л воды.

Полезный напиток с розмарином готовят также как и в рецепте с мятой.

Имбирно-лимонный напиток с огурцом

Огурец часто используют в различных рецептах для похудения. Но его популярность основывается больше на его низкой калорийности, чем на реально ощутимой пользе.

  1. На 2 л воды обычно добавляют огурец средних размеров.
  2. Его моют, режут тонкими ломтиками и добавляют в напиток вместе с лимоном после остывания воды.

Как пить напитки с имбирем с лимоном

Польза имбирной воды с лимоном будет максимальной для похудения, если пить ее за некоторое время до еды (20-30 минут). Тогда она сможет оптимизировать работу желудка и притупить чувство голода. За сутки можно выпивать в общей сложности до 2 л напитка.

Для повышения иммунитета, особенно если используется рецепт с добавлением меда, напиток лучше употреблять 2 раза в день – в дневное и вечернее время.

Для лечения и профилактики болезней, особенно простудных, напиток перед употреблением следует слегка подогревать (до температуры не более + 40 °С) и пить его как можно чаще небольшими порциями, но не более 2 л за сутки.

Ограничения и противопоказания

Лицам с проблемами органов ЖКТ не следует принимать лимонно-имбирную воду натощак. Лучше пить ее во время или после еды.

Осторожно следует отнестись к приему этого полезного напитка во время беременности и кормления грудью.

Противопоказаниями к применению также могут стать:

  • аллергические болезни;
  • хронические заболевания кишечника и желудка;
  • болезни почек и желчного пузыря.

Заключение

Напиток из имбиря и лимона способен помочь решить много проблем со здоровьем одновременно. Но при всей его привлекательности необходимо помнить о противопоказаниях и следить за реакцией организма.

Имбирь, лимон, мед – рецепт для иммунитета и секреты применения

Имбирь, лимон, мед – рецепт для иммунитета и секреты применения

Спасибо тому, кто придумал собрать воедино имбирь, лимон, мед – рецепт для иммунитета оказался самым действенным из всех созданных до сегодняшнего дня. Он помогает бороться с вирусами, способствует выздоровлению при недуге, сбивает температуру. Важно подобрать качественные компоненты, тогда и эффект будет отличным.

Мед, лимон и имбирь – польза и вред

Популярное лекарство – имбирь с лимоном и медом принимают и для профилактики, и для лечения. Даже по отдельности эти продукты помогают укрепить иммунитет, а в соединении создают мощную защиту для организма. Ценно и то, что компоненты между собой хорошо сочетаются, лекарство получается не только полезным, но и вкусным. Мед работает как антисептик, имбирь – согревает и чистит кровь, лимон насыщает витаминами, кислотами и клетчаткой.

Каким составом обладают имбирь, лимон и мед:

  1. Имбирь содержит белки, калий, магний, фосфор, натрий, витамины С, Е, В3 и В6, фолиевую кислоту.
  2. Лимон включает цинк, витамины С, А, Е, калий, фосфор.
  3. Мед богат фитонцидами и флавоноидами, ретинолом, аминокислотами, токоферолом, органическими кислотами.

Имбирь с лимоном и медом – польза

имбирь с лимоном и медом польза

Такая смесь, как имбирь, мед и лимон для иммунитета ценна тем, что оказывает воздействие сразу в нескольких направлениях. Имбирь улучшает обмен веществ, мед обладает противомикробным эффектом, успокаивает и заживляет, лимон справляется с гиповитаминозом, поддерживает работу сердца. В комплексе получается сильнейший иммуностимулятор, который еще и помогает выводить токсины.

Имбирь с лимоном и медом – вред

Выбирая в качестве лекарства для иммунитета имбирь, лимон и мед, важно учитывать, что не всем такое средство подойдет. Нельзя его принимать при индивидуальной непереносимости любого компонента, аллергии на цитрусовые. Врачи не рекомендуют имбирь, лимон и мед при гипертонии, поскольку смесь может поднимать давление.

В каких случаях смесь имбирь, лимон, мед противопоказана:

  • желчнокаменная болезнь;
  • эрозия или язва желудка;
  • панкреатит;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • гипервитаминоз;
  • цирроз печени;
  • гепатит;
  • сильные кровотечения.

Как приготовить имбирь, лимон, мед для иммунитета?

как приготовить имбирь лимон мед для иммунитета

Рецептов, как приготовить лимон с имбирем и медом, много, но все они отличаются только дополнительными компонентами. Корень нужен свежий, сочный, лимон выбирают с большим содержанием сока, мед требуется только натуральный, лучше – жидкий, зимой в таком состоянии сохраняется только мед из акации. Добавляют его в теплый напиток.

Имбирь, лимон, мед – рецепт для иммунитета в виде чая

Ингредиенты:

  • тертый корень имбиря – 1 ч. ложка;
  • сок лимона – 1 ч. ложка;
  • мед – 2 ч. ложки.

Приготовление, применение

  1. Смешать имбирь и сок лимона.
  2. Мед немного нагреть, соединить.
  3. Употреблять смесь для иммунитета по 1 ст. ложке в день на 1 ст. теплого чая.

Какой мед лучше?

При большом выборе сортов, сложно определиться, какой мед лучше для иммунитета. Самыми эффективными считаются продукты пчеловодства из липы или многотравья, они очень хорошо усваиваются организмом. Важно помнить, что при сильном нагревании мед утрачивает лечебные свойства и начинает выделять канцерогенные вещества. Хотя некоторые ученые утверждают, что при нагревании высвобождаются подвижные ионы металлов, которые активируют биологические катализаторы, но этот вопрос спорный.

При выборе меда стоит ориентироваться, чем отличаются разные его виды. Цветочный переработан из сока с мякотью из растений, падевый – из медвяной росы, смешанный компонуется из первых двух сборов. Для лечения также хорош и липовый, поскольку он обладает еще и потогонными свойствами, укрепляет ткани пораженных органов.

Самыми эффективными считаются такие сорта:

  • акациевый – уникальный состав с пониженным содержанием кислот, уничтожает бактерии, не содержит пыльцу, которая часто вызывает аллергию;
  • гречишный – богат витаминами, повышает защиту, работает еще и как диуретик;
  • с прополисом – обладает болеутоляющими свойствами, уничтожает инфекцию;
  • малиновый – легко усваивается, способствует более эффективному лечению органов дыхания;
  • цветочный – содержит много полезных веществ, параллельно убирает головные боли.

Какой имбирь лучше?

какой имбирь лучше

Центральным компонентом смеси врачи считают имбирь, уже много веков его применяют при простуде. Целебный корень снимает головные боли, усталость, убирает кашель и насморк, это объясняется сильным бактерицидным действием растения. При покупке стоит определиться, какой имбирь лучше брать, по видам отличают белый, красный и черный, хотя свойства у них одинаковые.

Обращать внимание нужно на внешнее состояние продукта, в продаже имеется в 2-х видах:

  1. Молотый – в виде порошка. Сохраняет светло-желтый оттенок, предлагается обязательно в герметичной упаковке.
  2. Кусковой. Выбирать нужно зрелый корень, он более насыщенный полезными веществами. Кожура у него светло-коричневая, при надломе издает звонкий хруст и выделяет сок, издает пряный аромат.

Какой лимон лучше?

Лимоны подойдут любой формы – круглые, овальные, вытянутые, вид особой роли не играет, он зависит от сорта. Смотреть нужно по категории – с тонкой или толстой кожурой. Если готовить смесь для поднятия иммунитета, предпочтительнее брать фрукты с тонкой кожурой, в них больше сока. Но по вкусу и содержанию полезных веществ и витаминов эти виды не сильно отличаются.

Советы, как выбрать лимоны:

  1. Сжать плод, у качественных кожура упругая, желтого оттенка.
  2. Если фрукт слишком твердый, то он еще не созрел, полезных веществ в нем меньше.
  3. Больше витаминов сохраняют лимоны с тонкой и гладкой шкуркой.

Имбирь, мед, лимон – рецепт для иммунитета, пропорции

имбирь мед лимон рецепт для иммунитета пропорции

Врачи обозначают имбирь, лимон, мед как рецепт для иммунитета с уникальным сочетанием. Лимоны относятся к заморским фруктам, мед издавна считается одним из давних промыслов славян, пасечников в старину называли бортниками. А имбирь и вовсе родом из Индии, на родине его уважительно называли «вишвабхесадж», что переводится с санскрита как «универсальное средство». В комплексе эти далекие друг от друга по произрастанию и созданию компоненты дают сильнейший эффект.

Смешивая мед, имбирь, лимон, пропорции важно соблюдать точно, они зависят от рецепта:

  • для смеси разводят 500 мл меда на 50 г тертого имбиря и 2 лимона;
  • для сиропа составляющие соединяют 1 к 1;
  • для чая берут 3 ст. ложки меда на 3,5 см корня и 0,5 лимона;
  • для настоя смешивают 300 мл меда, 15 г корня и 1 ч. ложку лимонного сока.

Имбирь, лимон, мед – как принимать?

Даже целебную смесь нельзя принимать бесконтрольно, диетологи отмечают, что имбирь не стоит употреблять больше месяца в процессе лечения, для профилактики хватит 2 недель. Поэтому смесь с имбирем для иммунитета будет полезна, если принимать ее курсами, а не все зимние месяцы подряд. Учитывая, что имбирь составляет лишь часть лекарства, срок приема в сложных ситуациях, при эпидемиях, может быть больше.

Как принимать смесь:

  • для повышения защиты организма – 1-2 месяца, по 1 ч. ложке в сутки;
  • при заболевании – добавлять в чай, пить по 1 ст. трижды в сутки до выздоровления.

Имбирь, лимон, мед – рецепт для иммунитета в виде отвара

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 30 г;
  • вода – 300 мл;
  • мед – 20 г;
  • сок лимона – 1 ч. ложка.

Приготовление, применение

  1. Корень очистить, натереть.
  2. Залить водой, закипятить, варить 20 мин.
  3. Выжать сок лимона, остудить.
  4. Процедить, добавить мед.

Имбирь, лимон и мед для иммунитета детям

имбирь лимон и мед для иммунитета детям

Такая смесь с медом для иммунитета рекомендуется и детям, но не младше 3 лет, это обусловлено особенностями компонентов. Начинать нужно с маленьких порций, чтобы избежать проявлений аллергии или индивидуальной непереносимости. Нельзя предлагать лекарство ни малышам при высокой температуре, поскольку имбирь обладает согревающим эффектом.

С какого возраста дают детям продукты, которые входят в состав смеси:

  • мед вводят в рацион с 1 года, до 3 лет дают по 1-2 ч. ложки в день, с 3 до 12 лет допустимо выделять по 1 ст. ложке;
  • корень имбиря разрешен с 3 лет;
  • лимон дают малышам с 2 лет.

Имбирь, лимон, мед для иммунитета взрослым

Для взрослых смесь имбиря, лимона и меда для иммунитета не предусматривает ограничений, если противопоказаний к приему не имеется. Но важно не переусердствовать, в среднем хватает 2 чайных ложек в сутки, чтобы поддержать организм. Готовую смесь разводят теплой водой, а не кипятком, более полезным будет лекарство с дополнением орехов и сухофруктов.

Рецепт смеси для иммунитета

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 50 г;
  • орехи – 200 г;
  • лимон – 1 шт.;
  • чернослив – 200 г;
  • курага – 200 г;
  • мед – 5 ст. ложек.

Приготовление, применение

  1. Лимон нарезать дольками, перемолоть сухофрукты, корень натереть.
  2. Смешать с медом, переложить в стекло, убрать в холод.

Как хранить имбирь с медом и лимоном?

как хранить имбирь с медом и лимоном

Желательно, чтобы в холодное время имбирно-лимонная смесь с медом всегда имелась в запасе, или хотя бы ее составляющие. Что нужно знать о хранении смеси для укрепления иммунитета:

  1. Готовое лекарство сохраняет полезные свойства 2 недели, если хранить в холоде.
  2. Каждый раз набирать порцию нужно чистой ложкой, возвращая тару в холодильник.
  3. Смесь держат в стекле, плотно закупорив крышкой.

 

Имбирь с лимоном и медом

Имбирь с лимоном и медом – классический рецепт здоровья, известный в разных странах земного шара. Каждый из этих продуктов сам по себе имеет высокую ценность из-за большого количества необходимых для человека аминокислот, витаминов, макро- и микроэлементов и прочих важных веществ. Природные средства можно комбинировать и сочетать между собой, чтобы усилить их оздоровительный эффект.

Имбирь с лимоном и медом – рецепт здоровья

Чем полезно и вредно для здоровья сочетание имбиря, лимона и меда

Этот состав имеет следующие положительные воздействия на человеческий организм:

  • Антиоксидантное.
  • Успокаивающее.
  • Иммуностимулирующее.
  • Тонизирующее.
  • Противовоспалительное.
  • Антибактериальное.

Прием смеси позволяет наладить работу органов пищеварения, снизить холестерин и сахар в крови, нормализовать обмен веществ, омолодить и очистить организм от накопившихся токсинов и шлаков.

Но улучшить здоровье от приготовления имбиря с лимоном и медом по рецепту возможно лишь при отсутствии противопоказаний. Они следующие:

  • Аллергия на любой из компонентов.
  • Язва желудка.
  • Беременность (третий триместр).
  • Период кормления грудью.
  • Гипертония.
  • Синдром раздраженного кишечника.
  • Возраст до 2 лет.

Способы приготовления и употребления имбиря, лимона и меда

Рецепт для повышения здоровья предполагает такие ингредиенты:

  • Мед хорошего качества – 250 г.
  • Свежий корень имбиря – 250 г.
  • Лимон с кожурой – 2 штуки.

Сделать смесь несложно. Имбирь и лимоны нужно хорошо вымыть и натереть на терке или пропустить через мясорубку. Затем сложить в стеклянную банку, добавить жидкий мед и перемешать. Банка должна стоять под плотной крышкой в холодильнике минимум сутки. После этого средство можно употреблять.

Имбирь с лимоном и медом – рецепт здоровья

По рецепту принимать корень имбиря с медом и лимоном следует два раза в день – утром и вечером до еды по 1 ч. ложке. Запивать нужно теплой водой в количестве 1 стакана. Курс продолжается, пока все содержимое не будет съедено. Повторять лечение желательно два раза в год – весной и осенью, но можно и зимой.

Если рецепт здоровья из имбиря, лимона и меда используется для лечения детей, то дозу на один прием уменьшают вдвое. При появлении первых признаков простуды или гриппа у взрослых дозировку увеличивают до 1 столовой ложки.

Из смеси можно делать чай с имбирем и лимоном по следующему рецепту: 1 ст. ложку заливают кипятком, настаивают 10-15 минут и пьют в теплом виде в зимние морозы для профилактики простудных заболеваний, поднятия иммунитета или лечения авитаминоза.

Имбирь с лимоном и медом – рецепт здоровья

Имбирь с лимоном и медом также используется как средство для повышения потенции. Если мужское здоровье пошатнулось, не обязательно сразу бежать в аптеку за чудодейственными таблетками. Восстановить силу поможет вкусная имбирная смесь.

Этот рецепт для мужского здоровья проверен временем и считается одним из лучших народных средств при таких проблемах как:

  • Слабая эрекция.
  • Ускоренное семяизвержение.
  • Снижение либидо.
  • Плохая чувствительность головки члена.
  • Нарушение кровообращения в органах малого таза.

Целебную смесь из имбиря, лимона и меда можно принимать как обычно или сделать спиртовую настойку. Только принимать состав рекомендуется за 20 минут до полового акта.

Калган для мужчин

Для тех, кому противопоказано спиртное, подойдет и обычный чай, который заваривается из 2 столовых ложек тертого свежего корня или порошка имбиря, 1 лимона и 1,5 литров воды. Заваривать нужно в термосе 30 минут, причем из лимона выдавливают только сок. Мед добавляют уже перед самым употреблением. Напиток по этому рецепту нужно пить для получения видимого результата и улучшения здоровья длительно и регулярно.

Понравилась статья? Ставьте лайк  ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Какими народными рецептами Вы укрепляете свое здоровье – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Имбирный напиток с лимоном и медом, рецепт — Вкусо.ру

Имбирный напиток с лимоном и медом

Сегодня я расскажу Вам как приготовить очень полезный витаминный имбирный напиток. Такой напиток с имбирем, лимоном, медом и куркумой очень ароматный, к тому же он полезен для Вашего иммунитета. Это жиросжигающий напиток также хорошо пить для похудения. А если добавить в него заварки, то получится настоящий имбирный чай.

В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

Количество порций:

4

4 порции

Сложность: просто

Время приготовления:

PT25M25 минут

Кухня: Домашняя кухня

Приготовление:

  • Имбирь очистим от кожуры и порежем на небольшие кусочки, зальём воды. Ставим на огонь.
    При желании имбирь можно натереть на мелкой терке, чтобы он отдал больше своего вкуса.

  • Натираем лимонную цедру и добавляем ее в кастрюлю. Доводим до кипения и варим 5-10 минут.

  • Затем в кастрюлю добавляем куркуму и варим еще 5 минут.

  • Получившуюся смесь переливаем в графин и остужаем до теплого состояния.

  • Имбирный напиток с лимоном и медомВыдавливаем в графин сок лимона. При этом смесь меняет цвет с насыщенного оранжевого до желтого. Добавляем мед. Хорошо перемешиваем. Такой напиток хорошо пить как теплым, так и остывшим.

    Наш напиток готов! Приятного аппетита!

Фотоотчеты приготовивших