Продуло шею лечение: как лечить и что делать в домашних условиях – что делать и как лечить

Продуло шею, как лечить в домашних условиях, чем мазать

Вопрос о том, что делать, если продуло шею, может стать актуальным, когда нет возможности в тот же день обратиться за помощью к доктору. Например, если болезнь застигла вас на даче или на отдыхе. В любом случае постарайтесь проконсультироваться у невролога или хирурга. Не стоит отказываться от визита в поликлинику, даже если после предпринятых мер боль отступит. Врач поможет предотвратить осложнения и посоветует профилактические процедуры.

Признаки заболевания

Основной беспокоящий симптом – интенсивная боль в шейном отделе, которая чаше всего локализована с одной стороны. Болезненные проявления вызваны воспалением мышц шеи, которое врачи называют шейным миозитом. Развивается заболевание довольно быстро, как правило, на следующий день после охлаждающего воздействия.

Этот признак помогает отличить истинный миозит от других патологий с похожими симптомами. Если шея заболела после сильной физической нагрузки или неудобного движения, то речь, скорее всего, идет о защемлении нерва или обострении шейного остеохондроза.

Обычно человек чувствует недомогание утром, после пробуждения. Во время сна неподвижные мышцы спазмируются и отекают. Наутро, когда заболевший делает первые движения, он ощущает резкую боль при попытке повернуть голову. Болезненность усиливается во время прощупывания мышцы, при жевании, может отдавать в руку, плечо, затылок, ухо, под лопатку.

Дополнительно могут появиться:

• головная боль;
• образование участков уплотнений в мышцах;
• лихорадка;
• покраснение кожи в области поражения;
• увеличение лимфоузлов.

Причины

Неверно думать, что мышцы шеи воспаляются исключительно из-за холодного ветра или сквозняка в квартире. Зачастую неблагоприятному воздействию подвергаются несколько человек одновременно, но заболевают после этого далеко не все. Почему так происходит?

Дело в том, что у некоторых людей существуют дополнительные причины, усиливающие риск воспаления, если шею продует. В таких ситуациях шейный миозит поражает с большей вероятностью. К провоцирующим факторам относят:

• Ослабление иммунной защиты организма после перенесенных  заболеваний (ОРВИ, грипп, ангина и т. д.).
• Хронический остеохондроз, ревматизм, артроз. Все эти патологии приводят к тому, что человек непроизвольно занимает наиболее комфортную позу. Однако постоянное напряжение нелучшим образом отражается на состоянии шейных мышц.
• Монотонные условия труда. Миозитам подвержены люди, вынужденные подолгу находиться в нефизиологичной позе: скрипачи, офисные служащие, водители и т. д.

• Спровоцировать заболевание могут различные травмы: растяжения, ушибы в шейном отделе, переломы рук, а также интенсивные нагрузки на работе или тренировках.
• Доказано, что длительный стресс также может повлиять на возникновение миозита.

Постарайтесь проанализировать, не присоединились ли к переохлаждению вышеназванные причины. Чтобы шея не стала вашим «больным местом» постарайтесь устранить имеющиеся «провокаторы». Если же это сделать невозможно, берегите себя от холодов и ветров в будущем.

Лечить или не лечить?

В легких случаях болезнь проходит сама через одну-две недели, конечно, если переохлаждение не повторится. Но надеяться на самоисцеление не стоит. Разумнее всего сразу принять действенные меры для скорейшего выздоровления. Отсутствие адекватного лечения при миозите приводит к его хронитизации с периодами обострения и ремиссии.

В редких случаях могут появиться такие грозные осложнения, как гнойная форма миозита, грыжи шейных позвонков, одышка вследствие сдавливания трахеи. Вылечить подобные состояния гораздо труднее, поэтому начинайте действовать незамедлительно.

Что делать в домашних условиях, если продуло шею

Наиболее результативно комплексное лечение, сочетающее в себе традиционные и физиотерапевтические методы. В арсенале народной медицины также существуют проверенные способы для избавления от данного недуга. Для облегчения состояния придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Обеспечьте мышечный покой. В течение 2-3 дней лучше оставаться дома и не работать физически.
2. Исключите любые сквозняки и температурные перепады.
3. Периодически прогревайте шею с помощью горячего душа или ванны.
4. Делайте самомассаж легкими движениями. При увеличении лимфоузлов массаж делать нельзя.
5. Позаботьтесь о комфорте во время сна, подобрав удобную подушку.

Устраняем боль

Традиционной рекомендацией для лечения болевого симптома является прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Врач может назначить курс Нурофена, Вольтарена, Кетонала на период пока воспалительный процесс не ликвидируется. Некоторые доктора отдают предпочтение комплексным препаратам, одновременно купирующим воспаление и боль. К ним относятся Некст, Доларен.

Стоит отметить, что подобные лекарства имеют негативные побочные последствия, поэтому по возможности лучше прибегнуть к местным обезболивающим средствам, то есть мазям или растиркам.

Мази для лечения, если продуло шею

Разогревающие мази помогают за счет улучшения притока крови к воспаленным мышечным волокнам, снятия спазма и местного обезболивания. Существует множество мазей для лечения миозита. Чаще всего врачи выписывают Фастум гель, Апизартрон, Капсикам, Финалгон, Диклофенак. Первую помощь может оказать Меновазин в виде мази или раствора. Не забывайте, что мазать шею подобными средствами допустимо, если на коже нет повреждений, раздражений, дерматитов.

После растирания нужно укутать шею шерстяной тканью или шарфом. Отличными прогревающими свойствами обладают изделия из верблюжьей шерсти.

Спасительный круг

Немногие знают о том, что если продуло шею, значительно облегчить состояние можно без вредных медикаментов. На помощь придет мягкий шейный бандаж – ортопедическое приспособление, которое продается в специализированных магазинах. Польза шейного ортеза в том, что он снимает мышечную нагрузку и не позволяет совершать резкие движения, которые причиняют дискомфорт при миозите.

Постоянно носить бандаж не нужно: достаточно одевать его на несколько часов в день. Приобретать шейный ортез нужно строго по размеру, предварительно примерив и проконсультировавшись с продавцом ортопедического магазина.

Лечение народными способами

Когда продуло шею, народная медицина рекомендует воспользоваться в домашних условиях компрессами, мазями или растираниями. Выберите одну из предложенных рецептур, предварительно убедившись в отсутствии аллергии на ее составляющие.

Компресс из картошки

Отварите 3-4 средних картофелины в мундире до мягкого состояния. Измельчите их в пюре вместе с кожурой и распределите полученную массу между слоями хлопчатобумажной ткани. Оберните компресс вокруг шеи, повязав поверх теплым шарфом. Оставьте для воздействия пока картофель не остынет. Затем разотрите шею спиртом и еще раз утеплите. Процедуру нужно делать перед сном, чтобы исключить последующее переохлаждение. Для закрепления результата желательно повторять ее несколько вечеров подряд. При повышенной температуре компрессы делать нельзя.

Мазь из полевого хвоща

Измельчите сушеную траву хвоща до состояния порошка и смешайте его с нутряным салом в пропорции 1:4. Вместо сала можно взять сливочное масло. Необходимо подогреть небольшое количество полученного состава и мазать им шею 2-3 раза в день.

Скипидарная мазь

Для приготовления мази возьмите:

• 1 желток куриного яйца;
• скипидар — 1 ч. л.;
• яблочный уксус 3% — 1 ст. л.

Размешивайте ингредиенты в стеклянной или фарфоровой посуде пока смесь не приобретет консистенцию сметаны. Мазать шею следует на ночь, обернув после растирания теплой тканью.

Массаж с лечебными маслами

Некоторые эфирные масла обладают способностью устранять воспаление и спазмы, разогревать мышечные волокна. Если продуло шею, используйте для массажа следующие масла: розмариновое, кедровое, ромашковое, пихтовое, можжевеловое, коричное, гвоздичное. 4-5 капель эфирного масла смешайте с 10 мл массажного масла (персиковое, оливковое, льняное) и смажьте больные мышцы шеи, поглаживая и растирая несколько минут.

Когда состояние улучшится, можно переходить к массированию более сильными разминающими движениям, но, не причиняя неприятных ощущений. Выраженного эффекта можно добиться, обратившись к профессиональному массажисту.

Диета

Медицина располагает фактами, что регулярное употребление пищи с содержанием полиненасыщенных жирных кислот служит хорошей профилактикой мышечных воспалений. Поэтому при данном заболевании рекомендовано увеличить в рационе долю жирной рыбы: лосося, скумбрии, путассу, кеты и пр. Хорошей альтернативой могут стать капсулы рыбьего жира.

При рецидиве заболевания врачи советуют исключить из меню жареные и острые блюда, увеличить количество теплой жидкости, особенно, если наблюдается повышение температуры. Диетическое питание необходимо при назначении противовоспалительных препаратов, так как многие из них раздражают слизистую желудка. Снять отек тканей поможет отвар шиповника, который нужно пить на ночь.

Лечебная физкультура

В острой фазе заболевания ограничьте излишнюю подвижность шеи. Когда боль начнет отступать, начинайте выполнять несложные упражнения для укрепления и растяжения спазмированных мышц.

В идеале лечебный комплекс должен подбираться специалистом с учетом возраста человека, степени и причины воспаления. В общем случае рекомендации можно свести к следующему:

1. Упражнения должны выполняться в зоне комфорта, не вызывая болезненных ощущений. Напряжение следует чередовать с расслаблением.
2. Необходимо следить за правильной осанкой, при ее нарушении обращаться для коррекции к специалисту.
3. Оптимально подходят для профилактики шейных миозитов плавание и занятия аквааэробикой. Помимо этого можно рекомендовать гимнастику. К таким способам, как йога или мануальная терапия, следует относиться с особой осторожностью, так как их неправильное выполнение часто приводит к травмированию шейного отдела.

Если продуло шею, прогноз на излечение при адекватной терапии благоприятный. А соблюдение профилактических мер, позволит навсегда забыть об этом неприятном недуге.

Держите шею в тепле и будьте здоровы!

Мне нравится 1

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Что делать если продуло шею: лечение в домашних условиях

Такое заболевание, как шейный миозит, про которое в народе говорят «шею продуло», проявляется совсем внезапно. А причина этому заболеванию — сквозняки, резкие перепады погоды, неудобное положение головы во время сна, длительное напряжение шейных мышц во время работы, стресс. Нередко миозит становится осложнением после перенесенного ОРВИ, ангины, гриппа.

К сожалению, недомогание вы почувствуете только спустя какое-то время. Еще накануне днем вы чувствовали себя хорошо, а вот утром начали ощущать болевые синдромы в области шеи. При возникновении такой ситуации, вы можете распрощаться с прогулками и ночной жизнью на несколько ближайших дней, так как все ваше время должно занимать лечение.

Сегодня мы рассмотрим что делать когда вы продули шею, а также чем лучше лечить миозит в домашних условиях – народными средствами или традиционными препаратами?

Симптомы и причины шейного миозита

Частой причиной миозита становятся переохлаждения, сквозняки. Особенно ярко первые признаки проявляются по утрам. Происходит отек воспаленных мышц, возникает спазм, который провоцирует боль. Она локализуется в отдельных участках шеи, охватывает виски, уши, лобную часть. 

При движениях боли усиливаются, увеличивается их интенсивность. К симптомам добавляются:

• отечность;
• мышечное напряжение в шее;
• местное повышение температуры;
• ощущение покалывания;
• появление одышки;
• вялость.

Миозит всегда приходит неожиданно и характерен для людей любой возрастной группы. Однако, наиболее подвержены «болезни сквозняков» пожилые люди, спортсмены, строители. В общем, те, кто работает на сквозняках или в условиях повышенных физических нагрузок.

Куда обратиться с воспаленной шеей?

С такой проблемой принято обращаться к неврологу. Посещение врача является обязательной мерой, если шею продуло у ребенка. Дети очень чувствительны к различным заболеваниям, так как недуги могут значительно повлиять на процесс физического и умственного развития.

Если шею продуло у взрослого, то к врачам обращаться не обязательно, но оставлять проблему без лечения тоже не следует. Что делать, чтобы быстро избавиться от боли в шейном отделе позвоночника? Вы можете принять традиционные и нетрадиционные лечебные меры. Начнем с традиционного максимально эффективного лечения.

Лечение в домашних условиях традиционными способами

Традиционные способы лечения шейного миозита заключаются в соблюдении таких рекомендаций:

1. Проводить легкий самомассаж: легкими движениями слегка разминать мышцы шеи и спины после нанесения мази. При воспалении лимфоузлов массаж проводить нельзя.
2. Для устранения воспаления мышц принимать внутрь нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Диклоберл, Кетонал).
3. При повышении температуры принимать жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен).
4. Наносить согревающие мази (Финалгон, Апизатрон, Наятокс, Кетонал, Никофлекс и др.) и после нанесения укутать шею теплым шарфом.
5. При отсутствии согревающих мазей можно наложить согревающий водочный компресс.
6. Обеспечить максимальный покой мышцам шеи и почаще расслабляться.
7. Спать на удобной подушке.
8. Исключить сквозняки и резкие перепады температуры.
9. При нестерпимых болях обратиться к врачу для проведения новокаиновой блокады.
10. При воспалении лимфоузла стоит немедленно обратиться к врачу, так как самолечение дома чревато осложнениями.
11. Такие традиционные методы лечения быстро избавят вас от неприятных последствий переохлаждения шеи. Если лечение не дает эффект через 2-3 дня, то настоятельно рекомендую посетить невролога, так как осложнения могут развиться внезапно и очень быстро.

Простуженную шею можно лечить не только традиционными, но и нетрадиционными или народными средствами. Давайте перейдем к ним.

Эффективные народные средства

Шейный воспалительный миозит разрешается лечить народными средствами только при одном условии: если он не особо серьезный и протекает без осложнений. Чем лечить вышеописанную проблему дома нам предлагает нетрадиционная медицина? Ниже представлен перечень простых в приготовлении и применении народных средств:

1. Водочный компресс. Обычная водка может заменить согревающие мази. Для приготовления компресса понадобится отрез марли или широкого бинта, сложенный в несколько слоев. Его необходимо обильно пропитать водкой и приложить к больному месту, сверху накрыть любой пленкой. Для закрепления компресса и дополнительного тепла рекомендуется использовать шарф или шаль. Такой компресс можно использовать днем, если есть возможность, или перед сном.
2. Компресс из картошки отлично прогревает шею и значительно уменьшает отёк мышечных волокон, позволяя снять болевые ощущения. Для его приготовления требуется отварить в мундире (использовать чищеную картошку бесполезно) 4 крупные картофелины до очень мягкого состояния. После этого из них следует приготовить пюре, измельчив их вместе с кожурой. Далее массу заворачивают в хлопчатую ткань и прикладывают к шее. Сверху компресс утепляют шерстяным шарфом в несколько оборотов. Оставляют это овощное лекарство до полного остывания. После снятия компресса шею натирают водкой и вновь заматывают шарфом. Длится лечение до полного выздоровления. Проводить процедуру следует пред сном, так как после такого глубинного прогревания организму требуется отдых.
3. Компресс из лопуха. Для компресса используют листья обыкновенного лопуха, хорошо промытые и ошпаренные кипятком. Их прикладывают к больному месту и фиксируются с помощью теплой ткани, обычно шерстяной. Компресс следует носить на протяжении 3—5 часов для наибольшего эффекта.
4. Компресс из хрена – отличное прогревающее средство, которое позволяет в максимально короткий срок снять все неприятные проявления болезни. Для этого 200 г натёртого корня хрена заворачивают в два слоя марли и прикладывают к шее. После этого компресс фиксируют хлопчатой тканью и оставляют на максимально длительное время, но не более чем на 12 часов. В зависимости от индивидуальной чувствительности, каждый больной может переносить жжение различный период времени: один не выдержит более 30 минут, а другой без особого дискомфорта будет прогреваться 12 часов. Как только жжение становится нестерпимым, компресс снимают и протирают шею растительным маслом или жирным кремом. Длится лечение до полного исчезновения боли и скованности.
5. Настойка цветов сирени – действенное средство против любого мышечного воспаления. Для её получения 100 г свежих цветов белой сирени заливают 500 мл медицинского спирта и ставят настаиваться в тёмном прохладном месте не менее 10 дней. Отцеживать препарат не требуется, так как чем больше он настаивается, тем более сильным становится. Им растирают больное место до 10 раз в сутки до полного исчезновения боли.

Чтобы всегда быть во всеоружии, важно знать, что делать, если протянуло шею, как правильно лечить такое состояние. Использование народных средств доказало свою высокую эффективность. Многие люди спасаются от болей, не прибегая к применению мазей или приему таблеток. Если через несколько дней самостоятельного лечения с помощью натуральных средств не произошло улучшения, необходимо обратиться к врачу во избежание любых осложнений шейного миозита.

Общие рекомендации

Комплексное лечение миозита включает в себя следующие пункты:

1. Обеспечить максимальный покой мышцам.
2. Первые 3 дня рекомендуется придерживаться постельного режима.
3. Первые несколько дней придерживаться диеты, то есть исключить из рациона питания все жирные, жареные, копченые и соленые блюда.
4. Пить достаточное количество воды, то есть не меньше 2 л.
5. Делать легкий массаж, но только в случае несильных болевых ощущений.
6. Выполнять все рекомендации лечащего врача.
7. Заниматься ЛФК (периодические вращения головы способствуют ускорению кровообращения, что ведет к скорейшему выздоровлению), но только при отсутствии сильных болей и воспалений.
8. При сильных болях повторно обратиться к врачу для возможного осуществления новокаиновой блокады.
9. Без надобности не употреблять обезболивающие средства, только если боль не прекращается или не дает уснуть.
10. Предотвратить дальнейшее переохлаждение воспаленного участка, то есть исключить всевозможные сквозняки, надевать шарф или свитера с высоким горлом, осенью и весной надевать капюшон.
11. Простудные заболевания нужно лечить до конца (не стоит выходить на работу или учебы до окончания больничного, лучше полностью избавиться от заболеваний).
12. Во время сна использовать подушку анатомической формы, чтобы не допустить повторного спазма мышц.

Можно дополнить лечение прогреванием с помощью лампы с инфракрасным излучением, но эту процедуру тоже должен назначить врач.

Осложнения

Если не заняться вовремя лечением миозита, могут возникнуть серьезные последствия: гнойная форма миозита, подвывих межпозвоночных суставов в шейном отделе, межпозвонковая грыжа. Также к ним относят воспаление мышц в гортани, глотке и даже пищеводе. Иногда появляется отдышка, кашель.

Профилактика

После заболевания или при частых обострениях:

1. Укладываясь спать, убедитесь в том, что вы легли удобно, голова не должна лежать слишком высоко.
2. Нельзя выходить на улицу с разгоряченным телом (например, сразу после бани, физических тренировок и т.д.).
3. Не переохлаждайте шею, всегда закрывайте её от ветра шарфом и при возможности надевайте капюшон.
4. Во время длительной работы разминайте шею упражнениями, описанными выше.
5. Подберите правильную, подходящую именно для вас, ортопедическую подушку.
6. В состоянии ремиссии показан контрастный душ.

Нужно тщательно заботиться о своем здоровье, чтобы потом не страдать от сильных болей и не тратить деньги на дорогие лекарства. Не зря родители, дедушки и бабушки с детства приучают детей тепло одеваться. Для того чтобы не продувало шею, не забывайте делать ежедневную зарядку, одеваться «по погоде» и избегать сквозняков. В холодную и ветреную погоду нужно обязательно носить шарф. Берегите себя!

(Visited 7 375 times, 1 visits today)

Мази от боли в шее, если продуло шею чем мазать

Самым частым заболеванием, ограничивающим подвижность шейного отдела и возникающее нечаянно-негаданно, является миозит. Спровоцировать такой недуг могут сквозняки, резкие контрастные погодные изменения, переохлаждение, продолжительная мышечная напряженность во время работы или сна, стрессы. Нестерпимая боль, отек и воспаление мышц в области шеи, повышенная температура тела – первые симптомы, которые проявляются резко и, обычно, по утрам. В быту говорят, что «продуло шею». Человеку трудно и болезненно становится поворачивать голову, поднимать/опускать руку, управлять машиной, выполнять иные повседневные дела. Когда продувает шею, то боль всегда сильная и острая. Сразу возникает вопрос — как лечиться если продуло шею, а также чем мазать?

При интенсивном лечении миозита, выздоровление происходит довольно быстро.

Первые шаги

При проявлении первых болезненных ощущений в области шеи, прежде всего следует обратиться к доктору за получением квалифицированной помощи и правильного лечения. В противном случае может произойти распространение болевых ощущений на виски, плечевой пояс, поясницу и могут возникнуть различные осложнения – затруднение глотания и дыхания. Терапия обычно длится 5—7 дней и она изрядно насыщенна, интенсивна.

Врач, проведя диагностику заболевания, назначает лекарства из следующих блоков медицинских препаратов для лечения и повышения сопротивления организма болезням:

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

• противовоспалительные, прогревающие крема и мази;
• поливитамины и иммуномодуляторы;
• обезболивающие, антифлогистические таблетки расширенного воздействия;
• прогревающие компрессы, спецпластыри для обезболивания воспаленных мышц;
• жаропонижающие медпрепараты при наличии повышенной температуры.

Лечение миозита подразумевает постельный режим первые 1—3 дня, прием лекарств, покой и полное отсутствие нервного напряжения. Мышцы шеи при правильном и последовательном лечении восстанавливают свою подвижность в течение 4—10 дней.

Мазь от боли в шее, если продуло

К самым востребованным и распространенным кремам и мазям относятся следующие лекарственные препараты:

1. Финалгон. Обладает одновременно раздражающим и обезболивающим местным действием. Используется для формирования интенсивного кровотока в местах нанесения, для стимулирования рецепторов кожи, подкожных тканей, слизистых оболочек.
2. Меновазин – комбинированный медикамент, снижающий болевой синдром и кожный зуд, создающий чувство прохлады.
3. Апизатрон – улучшает метаболизм, повышает упругость мышц и соединительной ткани, способствует снижению активности мускулатуры, обладает анальгезирующим свойством.
4. Капсикам – мазь, оказывающая сосудорасширяющее и раздражающее действие, вызывает легкое жжение и чувство тепла.
5. Вольтарен – способствует снижению болевого порога, уменьшению воспалительных процессов в очаге применения.
6. Долгит – обезболивающая, противовоспалительная мазь, снижающая отечность, рассасывающая гематомы.
7. Никофлекс – средство, обладающее местным отвлекающим, раздражающим и рассасывающим воздействием.

Для согревающего эффекта желательно закутать шею теплым шарфом

На больную область шеи мазь нужно наносить тонким слоем массажными движениями каждые 3—4 часа. Для усиления согревающего эффекта желательно закутать шею теплым шарфом. Количество лекарства на одну процедуру должно ограничиваться 2—4 граммами. После нанесения геля, мази на кожные покровы следует вымыть с мылом руки во избежание попадания препарата в пищеварительный тракт или на слизистые оболочки, а затем следует немного полежать. Продолжительность курса лечения мазями составляет от одной до двух недель.

Перед применением любой мази, таблеток следует проконсультироваться с доктором и строго следовать всем его рекомендациям и назначениям. Также обязательно внимательно изучить инструкцию по использованию препаратов и дольше рекомендованного срока не оставлять мазь на коже.

Хорошим прогревающим действием отличается компресс на основе спирта. В воде разводится спирт в соотношении 1:1, полученным раствором смачивается ткань и прикладывается к воспаленному, больному месту, поверх накладывается пленка и укутывается шарфом или платком. Держат спиртовой компресс не более двух часов.

Физиопроцедуры в лечении миозита

На быстрое восстановление нервных окончаний и приведение в рабочее состояние воспаленных мышц шеи положительный терапевтический эффект оказывают массаж, иглоукалывание, физиотерапевтические мероприятия, лечебная специальная гимнастика.

Массаж улучшает кровоснабжение пораженной области, снижает напряжение в мышцах. Для этого спинные и шейные мышцы аккуратно, без усилия, массируются с мазью или с эфирными маслами (масло кедра, розмарина, корицы, можжевельника).

Массаж можно делать как самостоятельно, так и ходить на процедуры к специалисту.

Лечебная гимнастика также улучшает гемодинамику и снимает мышечные спазмы. Разминка проста и заключается в наклонах и круговых вращениях головы в разные стороны. В течение дня упражнения можно повторять не более 4 раз.

Альтернативные способы лечения – народная медицина

Наряду с медикаментозным лечением миозита, показано использовать и народные средства. Среди большого многообразия народных рецептов можно выделить следующие, наиболее популярные и положительные по воздействию на заболевание:

• мазь из порошка полевого хвоща и сала. Смешать нутряной жир (4 части) и порошок травы (1 часть) до однородной консистенции и мазать проблемные места 2-3 раза за день. Полученную мазь хранить в стеклянной таре в холодильнике;
• жгучий линимент. Красный жгучий перец (1 столовая ложка), медицинская желчь (250 мл), камфорный спирт (120 мл) тщательно перемешиваются и настаиваются семь дней. Готовый состав наносится на марлевую салфетку, увлажненную любым растительным маслом, и прикладывается к воспаленному месту на шее. Затем прокладывается бумагой для компресса и укутывается шарфом;

  Согревающий компресс с вареным картофелем

• компресс с листом капусты. Капустный лист надо смазать хозяйственным мылом, присыпать содой и поместить на воспаленный участок шейного отдела, обернуть шею полиэтиленом и платком. Держать компресс можно не более 3 часов;
• согревающий компресс с вареным картофелем. Картофель, отваренный в «мундире», измельчается до кашеобразного состояния, наносится на марлевую салфетку и прикладывается к болевому очагу;
• согревающая солевая грелка. На сковороду насыпается соль и раскаляется. Затем она пересыпается в подготовленный фланелевый мешочек и удерживается на шее, прогревая воспаленные мышцы;
• если у больного человека отсутствует повышенная температура, то можно принимать горячие, расслабляющие ванны;
• если продуло шею, народные целители настоятельно рекомендуют для излечения применить пчелоужаливание в места с повышенными болевыми ощущениями.

Самое важное и главное предписание при миозите — это поддерживать непрерывно больную шею в тепле, причем в сухом.

Предупреждение миозита

Все знают, что предупредить болезнь легче и безопаснее, чем потом лечить ее. Поэтому следует придерживаться профилактических мероприятий при неоднократных обострениях и после перенесенного заболевания:

Контрастный душ

• категорически запрещается выходить на свежий воздух сразу после физических нагрузок, тренировок, бани;
• необходимо ограничить резкие движения в повседневной жизни;
• не допускать переохлаждения шей. Старайтесь укрывать ее от ветра и сквозняков шарфом, воротником;
• требуется выполнять ряд упражнений для разминки шеи во время продолжительной работы;
• применять контрастный душ во время ремиссии;
• выбирать удобную позу для головы во время ночного сна.

Если придерживаться и выполнять вышеперечисленные рекомендации, то можно забыть на долгое время о миозите.

В лечении шейного миозита ничего нет сложного. Успешная терапия заключается в регулярности стараний, терпении, в применении используемых средств и в соблюдении профилактических мероприятий.

как лечить в домашних условиях народными средствами

Продуть шею может даже от небольшого сквозняка. В результате такого негативного воздействия возникает заболевание под названием миозит. Чтобы быстро избавиться от боли и других неприятных симптомов, необходимо как можно быстрее предпринять соответствующие меры. Если продуло шею, как лечить возникший шейный миозит?

Особенности течения миозита

Протянуть шею достаточно легко как ребенку, так и взрослому. Для этого достаточно проехаться в автобусе с открытым окном, постоять под кондиционером или около работающего вентилятора. Вследствие негативного воздействия холодных потоков воздуха шейные мышцы воспаляются. В результате они отекают, наблюдается спазм, что приводит к раздражению нервных корешков.

Очень часто такой воспалительный процесс может затрагивать и ухо. В этом случае лечение можно начинать после консультации с врачом, чтобы избежать опасных осложнений. То же правило касается ситуаций, когда произошло воспаление лимфоузлов. При этом можно наблюдать их существенное уплотнение, увеличение размеров, появление болевого синдрома.

К осложнениям миозита относят воспаление мышц гортани, пищевода, появление нагноений, межпозвонковых грыж.

Симптомы

Люди, у которых продуло или просквозило шею, страдают от сильной боли. Она имеет некоторые особенности:

• усиливается при движении или после прикосновения к проблемной области;
• распределяется ассиметрично — более выражена с одной стороны;
• отдает в другие участки тела — плечи, лопатки, голову;
• проблемная область становится покрасневшей и отекает;
• человек не может поворачивать головой, поскольку испытывает сильный дискомфорт;
• во время жевания все дискомфортные ощущения становятся более выраженными.

Обычно боль и другие неприятные признаки проявляются утром следующего дня после того, как протянет.

К другим симптомам миозита относят резкое повышение температуры, особенно у маленьких детей. Также часто наблюдают сильную головную боль, общую слабость, напряженность воспаленных мышц, увеличение ближайших лимфоузлов.

Принципы лечения

При появлении первых тревожных симптомов, после того, как протянет, необходимо начинать лечение. Если сделать все правильно, болезнь отступит в течение нескольких дней. В противном случае существует большая вероятность развития осложнений.

В домашних условиях врачи рекомендуют лечить миозит с соблюдением таких правил:

• Во время всего периода лечения и на этапе восстановления необходимо обеспечить мышцам шеи максимальный покой, почаще расслабляться.
• Для сна необходимо выбрать удобную подушку, желательно ортопедическую.
• Чтобы быстро избавиться от боли и устранить воспалительный процесс, нужно нанести на шею специальную согревающую мазь, после чего укутаться теплым шарфом. При миозите рекомендуется использовать такие препараты, как Финалгон, Кетонал.
• Для проведения согревающих процедур разрешается применять перцовый пластырь или горчичники.
• Нужно исключить появление сквозняков и избегать переохлаждения.
• Если воспалительный процесс выражен и поднялась температура, рекомендуется принять НПВС — Нурофен, Кетонал.
• При нанесении мазей нужно проводить легкий массаж, разминая напряженные мышцы шеи и плеч. Единственное противопоказание к процедуре — воспаление лимфоузлов.
• Если при миозите появилась сильная боль, которая не устраняется обычными препаратами, необходимо обратиться за консультацией к врачу. При наличии показаний он проведет новокаиновую блокаду.

Профилактика миозита

Если соблюдать перечисленные правила, удастся избежать развития миозита, который доставляет человеку много страданий:

• В холодную погоду необходимо избегать переохлаждения шеи. Для этого можно надевать капюшон, носить теплый шарф.
• Нужно постоянно заниматься физкультурой, не пренебрегать двигательной активностью, что поможет укрепить мышцы.
• Использовать для сна только удобную подушку, которая обеспечивает анатомическое положение головы и шеи.
• Для закалки мышц рекомендуется периодически обтираться холодным полотенцем.
• Запрещено выходить на улицу в разогретом состоянии.

Народное лечение

Что делать, если шею продуло, а аптечных препаратов под рукой не оказалось? Применение народных средств не менее эффективно, чем прием медикаментов.

Для устранения всех тревожащих симптомов можно воспользоваться следующими рецептами:

1. Мазь из полевого хвоща. Для приготовления лечебного средства понадобится также нутряное сало. Его предварительно измельчают и смешивают с полевым хвощом в виде порошка (пропорции 4:1). Смесь помещают в стеклянную банку, которая должна плотно закрываться крышкой. Лекарство держат в холодильнике и натирают проблемные участки несколько раз в сутки.
2. Лавровое масло. Для проведения лечебной процедуры необходимо подогреть литр воды до температуры тела. В жидкость добавляют 10 капель масла. В полученной смеси смачивают полотенце, после чего прикладывают в виде компресса к шее. Болезненные ощущения снизятся примерно через 20 минут.
3. Компресс из лопуха. Для проведения процедуры необходимо использовать пять листьев, которые предварительно моют в чистой воде и обдают кипятком. После этого лопухи складывают стопкой, прикладывают к шее и обматывают теплой тканью. Компресс необходимо держать несколько часов для достижения лучшего эффекта.
4. Ивовые почки. Растительное сырье разминают в ступке и смешивают со сливочным маслом (рекомендуемое соотношение основных компонентов 1:1). Чтобы снизить болевые ощущения, полученную мазь втирают в область шеи несколько раз в сутки.
5. Мазь из аптечной ромашки. Для приготовления целебного средства используют цветки растения, которые необходимо предварительно растереть до однородного состояния. Сырье соединяют со сливочным маслом в соотношении 1:4. Для достижения лучшего эффекта мазь наносят на все проблемные участки тела 4 раза в день.
6. Спиртовой компресс. Станет достойной заменой дорогих согревающих мазей. Для лечения необходимо смешать обычный спирт с водой в соотношении 1:1. В полученной жидкости смачивают марлю, сложенную несколько раз. Компресс прикладывают на шею, обматывают полиэтиленом и теплым шарфом. Согревающая процедура должна длиться не менее 5 часов. Лучше всего прикладывать компресс вечером и держать всю ночь.
7. Солевая грелка. Помогает разогреть воспаленные мышцы, что устраняет боль и воспалительный процесс. Для проведения процедуры небольшое количество соли высыпают на раскаленную сковородку. Когда она достаточно нагреется, пересыпают в тканевый мешочек или носок. Солевую грелку прикладывают к больной шее и держат до полного охлаждения.

Средства для приема внутрь

Лечение миозита также заключается в приеме внутрь определенных средств, помогающих ускорить выздоровление при наличии воспалительного процесса. К популярным рецептам относятся следующие:

1. Бурачник лекарственный. Другое название этого растения — огуречная трава. Для приготовления лекарства 1 ложку травы заливают 210 мл кипятка. Смесь укутывают полотенцем и ставят настаиваться в течение 5 часов. Перед применением жидкость процеживают и принимают внутрь по столовой ложке 5 раз в сутки. В результате такого лечения воспалительный процесс, развивающийся в организме, приостанавливается и со временем полностью исчезает.
2. Весенний адонис. Необходимо залить чайную ложку травы 210 мл кипятка. Емкость с лекарством желательно обмотать полотенцем и оставить на час. Полученный настой принимают по большой ложке трижды в сутки.
3. Спиртовая настойка из коры барбариса. Растительное сырье необходимо измельчить, насыпать в стеклянную емкость и залить спиртом. Рекомендуемое соотношение основных ингредиентов 1:10. Лекарство рекомендуется настаивать 10 дней в темном месте. Все это время настойку периодически перемешивают, что улучшит ее свойства. Лекарство процеживают и принимают по 30 капель 3 раза в сутки.

Используя выше перечисленные рецепты, можно очень быстро избавиться от боли в шее, которая возникла в результате сквозняка. Все описанные методы полностью безопасны для здоровья, но если после их применения не стало легче, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Похожие статьи