Арахисовая паста ккал: калорийность, польза и вред для организма, как употреблять худеющим – Калорийность арахисовая паста. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность арахисовая паста. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 614 кКал 1684 кКал 36.5% 5.9% 274 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 4.9% 330 г
Жиры 50 г 56 г 89.3%
14.5%
112 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 1.3% 1217 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 4.1% 400 г
Вода 1.23 г 2273 г 0.1% 184797 г
Зола 2.89 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 1.6% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.192 мг 1.8 мг 10.7% 1.7% 938 г
Витамин В4, холин 63 мг 500 мг 12.6% 2.1% 794 г
Витамин В5, пантотеновая
1.137 мг
5 мг 22.7% 3.7% 440 г
Витамин В6, пиридоксин 0.441 мг 2 мг 22.1% 3.6% 454 г
Витамин В9, фолаты 87 мкг 400 мкг 21.8% 3.6% 460 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.1 мг 15 мг 60.7% 9.9% 165 г
бета Токоферол 0.52 мг ~
гамма Токоферол 7.62 мг ~
дельта Токоферол 0.74 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 13.112 мг
20 мг
65.6% 10.7% 153 г
Бетаин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 558 мг 2500 мг 22.3% 3.6% 448 г
Кальций, Ca 49 мг 1000 мг 4.9% 0.8% 2041 г
Магний, Mg 168 мг 400 мг 42% 6.8% 238 г
Натрий, Na 426 мг 1300 мг 32.8% 5.3% 305 г
Фосфор, Ph 335 мг 800 мг 41.9% 6.8% 239 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.74 мг 18 мг 9.7% 1.6% 1034 г
Марганец, Mn 1.665 мг 2 мг 83.3% 13.6% 120 г
Медь, Cu 422 мкг 1000 мкг 42.2% 6.9% 237 г
Селен, Se 4.1 мкг 55 мкг 7.5% 1.2% 1341 г
Цинк, Zn 2.51 мг 12 мг 20.9% 3.4% 478 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.56 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.49 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.13 г
~
Сахароза 10.25 г ~
Фруктоза 0.12 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.768 г ~
Валин 0.782 г ~
Гистидин* 0.557 г ~
Изолейцин 0.616 г ~
Лейцин 1.546 г ~
Лизин 0.681 г ~
Метионин 0.265 г ~
Треонин 0.525 г ~
Триптофан 0.231 г ~
Фенилаланин 1.202 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.916 г ~
Аспарагиновая кислота 3.054 г ~
Глицин 1.437 г ~
Глутаминовая кислота 5.092 г ~
Пролин 1.408 г ~
Серин 1.481 г ~
Тирозин 0.829 г ~
Цистеин 0.229 г ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.075 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.046 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10.325 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
15:0 Пентадекановая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.741 г ~
17:0 Маргариновая 0.046 г ~
18:0 Стеариновая 2.181 г ~
20:0 Арахиновая 0.719 г ~
22:0 Бегеновая 1.703 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.731 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 25.941 г min 16.8 г 154.4% 25.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.03 г ~
16:1 цис 0.03 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.029 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 24.812 г ~
18:1 цис 24.768 г ~
18:1 транс 0.043 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.579 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.046 г ~
22:1 цис 0.044 г ~
22:1 транс 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 12.535 г от 11.2 до 20.6 г 100% 16.3%
18:2 Линолевая 12.264 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.029 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 12.215 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.011 г ~
18:3 Линоленовая 0.028 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.027 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.008 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая 0.018 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.027 г от 0.9 до 3.7 г 3% 0.5%
Омега-6 жирные кислоты 12.252 г от 4.7 до 16.8 г 100% 16.3%

Калорийность арахисовая паста. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "арахисовая паста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 670 кКал 1684 кКал 39.8% 5.9% 251 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 3.9% 380 г
Жиры 58 г 56 г 103.6% 15.5% 97 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 0.6% 2433 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 3.7% 400 г

Энергетическая ценность арахисовая паста составляет 670 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Арахисовая паста. Химический состав и пищевая ценность.

Арахисовая паста богат такими витаминами и минералами, как: холином - 12,7 %, витамином B6 - 22,5 %, витамином B9 - 35,5 %, витамином E - 44,7 %, витамином PP - 68,5 %, калием - 29,9 %, магнием - 43 %, фосфором - 43,8 %, медью - 51,5 %, селеном - 13,6 %, цинком - 23,2 %
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность арахисовая паста домашняя. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 598 кКал 1684 кКал 35.5% 5.9% 282 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 5.1% 330 г
Жиры 51 г 56 г 91.1% 15.2% 110 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 1.1% 1460 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 4.2% 400 г
Вода 1.23 г 2273 г 0.1% 184797 г
Зола 2.89 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 1.7% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.192 мг 1.8 мг 10.7% 1.8% 938 г
Витамин В4, холин 63 мг 500 мг 12.6% 2.1% 794 г
Витамин В5, пантотеновая 1.137 мг 5 мг 22.7% 3.8% 440 г
Витамин В6, пиридоксин 0.441 мг 2 мг 22.1% 3.7% 454 г
Витамин В9, фолаты 87 мкг 400 мкг 21.8% 3.6% 460 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.1 мг 15 мг 60.7% 10.2% 165 г
бета Токоферол 0.52 мг ~
гамма Токоферол 7.62 мг ~
дельта Токоферол 0.74 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 13.112 мг 20 мг 65.6% 11% 153 г
Бетаин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 558 мг 2500 мг 22.3% 3.7% 448 г
Кальций, Ca 49 мг 1000 мг 4.9% 0.8% 2041 г
Магний, Mg 168 мг 400 мг 42% 7% 238 г
Натрий, Na 17 мг 1300 мг 1.3% 0.2% 7647 г
Фосфор, Ph 335 мг 800 мг 41.9% 7% 239 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.74 мг 18 мг 9.7% 1.6% 1034 г
Марганец, Mn 1.665 мг 2 мг 83.3% 13.9% 120 г
Медь, Cu 422 мкг 1000 мкг 42.2% 7.1% 237 г
Селен, Se 4.1 мкг 55 мкг 7.5% 1.3% 1341 г
Цинк, Zn 2.51 мг 12 мг 20.9% 3.5% 478 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.56 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.49 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.13 г ~
Сахароза 10.25 г ~
Фруктоза 0.12 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.768 г ~
Валин 0.782 г ~
Гистидин* 0.557 г ~
Изолейцин 0.616 г ~
Лейцин 1.546 г ~
Лизин 0.681 г ~
Метионин 0.265 г ~
Треонин 0.525 г ~
Триптофан 0.231 г ~
Фенилаланин 1.202 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.916 г ~
Аспарагиновая кислота 3.054 г ~
Глицин 1.437 г ~
Глутаминовая кислота 5.092 г ~
Пролин 1.408 г ~
Серин 1.481 г ~
Тирозин 0.829 г ~
Цистеин 0.229 г ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.075 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.046 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10.325 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
15:0 Пентадекановая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.741 г ~
17:0 Маргариновая 0.046 г ~
18:0 Стеариновая 2.181 г ~
20:0 Арахиновая 0.719 г ~
22:0 Бегеновая 1.703 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.731 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 25.941 г min 16.8 г 154.4% 25.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.03 г ~
16:1 цис 0.03 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.029 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 24.812 г ~
18:1 цис 24.768 г ~
18:1 транс 0.043 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.579 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.046 г ~
22:1 цис 0.044 г ~
22:1 транс 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 12.535 г от 11.2 до 20.6 г 100% 16.7%
18:2 Линолевая 12.264 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.029 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 12.215 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.011 г ~
18:3 Линоленовая 0.028 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.027 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.008 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая 0.018 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.027 г от 0.9 до 3.7 г 3% 0.5%
Омега-6 жирные кислоты 12.252 г от 4.7 до 16.8 г 100% 16.7%

Калорийность Арахисовая паста. Химический состав и пищевая ценность.

Арахисовая паста богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 130,2 %, холином - 12,2 %, витамином B6 - 126 %, витамином B9 - 116,8 %, витамином E - 288 %, витамином PP - 68,2 %, калием - 29,8 %, магнием - 92,5 %, фосфором - 39,5 %, железом - 97,2 %, медью - 177 %, селеном - 13,6 %, цинком - 125,8 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Арахисовая паста. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Арахисовая паста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 550 кКал 1684 кКал 32.7% 5.9% 306 г
Белки 19 г 76 г 25% 4.5% 400 г
Жиры 42 г 56 г 75% 13.6% 133 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 1.9% 952 г

Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 550 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Арахисовая паста — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { { В стаканах { { В чайных ложках { { В столовых ложках

1 ст — 258,0 г2 ст — 516,0 г3 ст — 774,0 г4 ст — 1 032,0 г5 ст — 1 290,0 г6 ст — 1 548,0 г7 ст — 1 806,0 г8 ст — 2 064,0 г9 ст — 2 322,0 г10 ст — 2 580,0 г11 ст — 2 838,0 г12 ст — 3 096,0 г13 ст — 3 354,0 г14 ст — 3 612,0 г15 ст — 3 870,0 г16 ст — 4 128,0 г17 ст — 4 386,0 г18 ст — 4 644,0 г19 ст — 4 902,0 г20 ст — 5 160,0 г21 ст — 5 418,0 г22 ст — 5 676,0 г23 ст — 5 934,0 г24 ст — 6 192,0 г25 ст — 6 450,0 г26 ст — 6 708,0 г27 ст — 6 966,0 г28 ст — 7 224,0 г29 ст — 7 482,0 г30 ст — 7 740,0 г31 ст — 7 998,0 г32 ст — 8 256,0 г33 ст — 8 514,0 г34 ст — 8 772,0 г35 ст — 9 030,0 г36 ст — 9 288,0 г37 ст — 9 546,0 г38 ст — 9 804,0 г39 ст — 10 062,0 г40 ст — 10 320,0 г41 ст — 10 578,0 г42 ст — 10 836,0 г43 ст — 11 094,0 г44 ст — 11 352,0 г45 ст — 11 610,0 г46 ст — 11 868,0 г47 ст — 12 126,0 г48 ст — 12 384,0 г49 ст — 12 642,0 г50 ст — 12 900,0 г51 ст — 13 158,0 г52 ст — 13 416,0 г53 ст — 13 674,0 г54 ст — 13 932,0 г55 ст — 14 190,0 г56 ст — 14 448,0 г57 ст — 14 706,0 г58 ст — 14 964,0 г59 ст — 15 222,0 г60 ст — 15 480,0 г61 ст — 15 738,0 г62 ст — 15 996,0 г63 ст — 16 254,0 г64 ст — 16 512,0 г65 ст — 16 770,0 г66 ст — 17 028,0 г67 ст — 17 286,0 г68 ст — 17 544,0 г69 ст — 17 802,0 г70 ст — 18 060,0 г71 ст — 18 318,0 г72 ст — 18 576,0 г73 ст — 18 834,0 г74 ст — 19 092,0 г75 ст — 19 350,0 г76 ст — 19 608,0 г77 ст — 19 866,0 г78 ст — 20 124,0 г79 ст — 20 382,0 г80 ст — 20 640,0 г81 ст — 20 898,0 г82 ст — 21 156,0 г83 ст — 21 414,0 г84 ст — 21 672,0 г85 ст — 21 930,0 г86 ст — 22 188,0 г87 ст — 22 446,0 г88 ст — 22 704,0 г89 ст — 22 962,0 г90 ст — 23 220,0 г91 ст — 23 478,0 г92 ст — 23 736,0 г93 ст — 23 994,0 г94 ст — 24 252,0 г95 ст — 24 510,0 г96 ст — 24 768,0 г97 ст — 25 026,0 г98 ст — 25 284,0 г99 ст — 25 542,0 г100 ст — 25 800,0 г

1 чл — 11,0 г2 чл — 22,0 г3 чл — 33,0 г4 чл — 44,0 г5 чл — 55,0 г6 чл — 66,0 г7 чл — 77,0 г8 чл — 88,0 г9 чл — 99,0 г10 чл — 110,0 г11 чл — 121,0 г12 чл — 132,0 г13 чл — 143,0 г14 чл — 154,0 г15 чл — 165,0 г16 чл — 176,0 г17 чл — 187,0 г18 чл — 198,0 г19 чл — 209,0 г20 чл — 220,0 г21 чл — 231,0 г22 чл — 242,0 г23 чл — 253,0 г24 чл — 264,0 г25 чл — 275,0 г26 чл — 286,0 г27 чл — 297,0 г28 чл — 308,0 г29 чл — 319,0 г30 чл — 330,0 г31 чл — 341,0 г32 чл — 352,0 г33 чл — 363,0 г34 чл — 374,0 г35 чл — 385,0 г36 чл — 396,0 г37 чл — 407,0 г38 чл — 418,0 г39 чл — 429,0 г40 чл — 440,0 г41 чл — 451,0 г42 чл — 462,0 г43 чл — 473,0 г44 чл — 484,0 г45 чл — 495,0 г46 чл — 506,0 г47 чл — 517,0 г48 чл — 528,0 г49 чл — 539,0 г50 чл — 550,0 г51 чл — 561,0 г52 чл — 572,0 г53 чл — 583,0 г54 чл — 594,0 г55 чл — 605,0 г56 чл — 616,0 г57 чл — 627,0 г58 чл — 638,0 г59 чл — 649,0 г60 чл — 660,0 г61 чл — 671,0 г62 чл — 682,0 г63 чл — 693,0 г64 чл — 704,0 г65 чл — 715,0 г66 чл — 726,0 г67 чл — 737,0 г68 чл — 748,0 г69 чл — 759,0 г70 чл — 770,0 г71 чл — 781,0 г72 чл — 792,0 г73 чл — 803,0 г74 чл — 814,0 г75 чл — 825,0 г76 чл — 836,0 г77 чл — 847,0 г78 чл — 858,0 г79 чл — 869,0 г80 чл — 880,0 г81 чл — 891,0 г82 чл — 902,0 г83 чл — 913,0 г84 чл — 924,0 г85 чл — 935,0 г86 чл — 946,0 г87 чл — 957,0 г88 чл — 968,0 г89 чл — 979,0 г90 чл — 990,0 г91 чл — 1 001,0 г92 чл — 1 012,0 г93 чл — 1 023,0 г94 чл — 1 034,0 г95 чл — 1 045,0 г96 чл — 1 056,0 г97 чл — 1 067,0 г98 чл — 1 078,0 г99 чл — 1 089,0 г100 чл — 1 100,0 г

1 ст.л — 32,0 г2 ст.л — 64,0 г3 ст.л — 96,0 г4 ст.л — 128,0 г5 ст.л — 160,0 г6 ст.л — 192,0 г7 ст.л — 224,0 г8 ст.л — 256,0 г9 ст.л — 288,0 г10 ст.л — 320,0 г11 ст.л — 352,0 г12 ст.л — 384,0 г13 ст.л — 416,0 г14 ст.л — 448,0 г15 ст.л — 480,0 г16 ст.л — 512,0 г17 ст.л — 544,0 г18 ст.л — 576,0 г19 ст.л — 608,0 г20 ст.л — 640,0 г21 ст.л — 672,0 г22 ст.л — 704,0 г23 ст.л — 736,0 г24 ст.л — 768,0 г25 ст.л — 800,0 г26 ст.л — 832,0 г27 ст.л — 864,0 г28 ст.л — 896,0 г29 ст.л — 928,0 г30 ст.л — 960,0 г31 ст.л — 992,0 г32 ст.л — 1 024,0 г33 ст.л — 1 056,0 г34 ст.л — 1 088,0 г35 ст.л — 1 120,0 г36 ст.л — 1 152,0 г37 ст.л — 1 184,0 г38 ст.л — 1 216,0 г39 ст.л — 1 248,0 г40 ст.л — 1 280,0 г41 ст.л — 1 312,0 г42 ст.л — 1 344,0 г43 ст.л — 1 376,0 г44 ст.л — 1 408,0 г45 ст.л — 1 440,0 г46 ст.л — 1 472,0 г47 ст.л — 1 504,0 г48 ст.л — 1 536,0 г49 ст.л — 1 568,0 г50 ст.л — 1 600,0 г51 ст.л — 1 632,0 г52 ст.л — 1 664,0 г53 ст.л — 1 696,0 г54 ст.л — 1 728,0 г55 ст.л — 1 760,0 г56 ст.л — 1 792,0 г57 ст.л — 1 824,0 г58 ст.л — 1 856,0 г59 ст.л — 1 888,0 г60 ст.л — 1 920,0 г61 ст.л — 1 952,0 г62 ст.л — 1 984,0 г63 ст.л — 2 016,0 г64 ст.л — 2 048,0 г65 ст.л — 2 080,0 г66 ст.л — 2 112,0 г67 ст.л — 2 144,0 г68 ст.л — 2 176,0 г69 ст.л — 2 208,0 г70 ст.л — 2 240,0 г71 ст.л — 2 272,0 г72 ст.л — 2 304,0 г73 ст.л — 2 336,0 г74 ст.л — 2 368,0 г75 ст.л — 2 400,0 г76 ст.л — 2 432,0 г77 ст.л — 2 464,0 г78 ст.л — 2 496,0 г79 ст.л — 2 528,0 г80 ст.л — 2 560,0 г81 ст.л — 2 592,0 г82 ст.л — 2 624,0 г83 ст.л — 2 656,0 г84 ст.л — 2 688,0 г85 ст.л — 2 720,0 г86 ст.л — 2 752,0 г87 ст.л — 2 784,0 г88 ст.л — 2 816,0 г89 ст.л — 2 848,0 г90 ст.л — 2 880,0 г91 ст.л — 2 912,0 г92 ст.л — 2 944,0 г93 ст.л — 2 976,0 г94 ст.л — 3 008,0 г95 ст.л — 3 040,0 г96 ст.л — 3 072,0 г97 ст.л — 3 104,0 г98 ст.л — 3 136,0 г99 ст.л — 3 168,0 г100 ст.л — 3 200,0 г

Арахисовая паста

  • Стаканов0,4 1 стакан — это сколько?
  • Чайных ложек9,1
  • Столовых ложек3,1
  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *