Баня или сауна что полезнее: Баня или сауна: что лучше и полезнее? – Что полезнее — баня или сауна?

Содержание

Баня или сауна: что лучше и полезнее?

Похожие публикации

Время не стоит на месте. Но, далеко не новый вопрос о том, что лучше баня или сауна и сегодня вызывает не мало жарких споров. Сейчас даже в квартире можно установить кабинку и попариться в домашних условиях. Многочисленные специализированные и не очень магазины радуют громадным ассортиментом на любой вкус и кошелек. Тут можно сказать: «Да какая разница, что баня что сауна. И тут и там можно попарится и удовольствие будет и польза для здоровья». Да конечно, всё именно так… Но всё же: что  полезнее и рациональнее — баня или сауна?

Немного в прошлое: баня или сауна?

Наверное, лет эдак 50-60 назад такая постановка вопроса для многих показалась бы не совсем понятной. В то время абсолютно подавляющее большинство осознавало реальное концептуальное различие между помывочной функцией паровой русской бани и «релаксом» новой финской сауны.

В то время большинство «профессиональных» парильщиков было убеждено в недолгой жизни «баловных» финских саун и их абсолютной не способности создать какую либо серьёзную конкуренцию настоящей паровой русской бане.

Но всё меняется. Медленно, постепенно, но всё же меняется. И новомодные «потешные» горячие комнатки с «сухим паром» плавно и уверенно завоёвывают пространство и мысли любителей жара.

Уже несколько десятилетий туристы-путешественники из России приезжающие в гости к финнам задают один и тот же похожий вопрос: «Правда ли что, сегодня знаменитая финская сауна теперь не то место где можно помыться, попариться и поддать парку размахивая веником?». А финские экскурсоводы по дежурному отвечают «не грамотным в банном деле» гражданам, что это только сказки, а сбережение давних традиций — это дело всех и каждого настоящего финна.

Современная финская саунаСовременная финская саунаНа фото современная финская сауна в широкомасштабном массовом понимании и распространении

И грустно становиться от осознания факта того, что реальная историческая финская сауна, именно та сауна, которая существовала в Финляндии на протяжении столетий, во многом становится всего лишь музейным образцом для туристов.

Бесспорный факт, что сегодня вся планета отождествляет финскую баню с тем местом, где не моются, а принимают «сухие температурные ванны».

Что можно вынести из вышесказанного?  Первоначально финская сауна по своей функциональности, при наличии некоторых отличий, полностью соответствовала паровой русской бане, ведь история развития у них одна. Но сегодня дело обстоит далеко не так. И хуже всего, что дело не в самой Финляндии. Там как раз можно довольно легко встретить редкий для России тип настоящих финских бань.

старая финская саунастарая финская саунаНа фото совсем не «древняя» русская баня по чёрному, а классическая финская сауна по чёрному (при чём действующая)

Так постепенно, но вполне осознанно произошло вытеснение исконной сути классической финской сауны. В своей книге «История финской сауны» Михаэль Канкар

(Mihael Cankar, History of the Finnish sauna) озвучил интересную и простую мысль:

«…многие мыслят довольно «логично» и «здраво» — ранее финская сауна являлась местом тепла и мытья, но коли всё мытье ушло в душевую, то теперь сауна это только лишь тепло…»

Всё бы ни чего, что нам до финнов? Но не понимание процесса перерождения классической финской бани в современную финскую сауну порождает в умах не информированных граждан, мысль о некотором превосходстве новомодного варианта над русской классикой. Современные финские «деревянные тепловые камеры» превозносятся и выставляются очередным этапом в развитии «всемирного банного дела», что, конечно, далеко не соответствует действительности.

Собирались в баню, а попали в сауну…

Как-то раз, мы с другом приехали по приглашению «попарится» со знакомой нам компанией, но в не знакомое «банное» заведение.  Тогда то он мне и сказал: «Интересно получается, собирались в баню, а пришли в сауну». Некоторые из присутствующих заулыбались: «Какая нынче разница? Баня, сауна, всё одно и тоже, главное чтобы пар был хороший…». Ну да, вроде бы одинаково на первый взгляд, но в чем тогда принципиальная разница?

Само понятие сауна это не процесс парения, не способ посещения банного заведения, а только строение, набор определённых помещений. Но ведь и классическая  русская баня, она же шаечная многими отождествляется с набором помещений. Поэтому далее, не вдаваясь в исторические экскурсы, рассмотрим важные различия русской бани и современной финской сауны (именно «современной», распространённый по всему миру вид «финки»).

Особенности русской классической бани

Не принимая во внимание все характеристики русской паровой бани, отметим только те, которые напрямую отличают её от финской сауны.

  • Режим влажности. Основное отличие русской бани от финской сауны это сравнительно высокая влажность воздуха. Стандартные показатели влажности в парной составляют 60-70%. Из-за такой влажности воздуха считается, что характеристики паровой русской бани более приближены к условиям естественным для организма человека. Тем самым, она оказывает не агрессивное воздействие на организм человека и, соответственно,  является более физиологичной. Хотя это вопрос для диспута.
  • Температурный режим. Температура в бане поддерживается в пределах 65-70°С. На верхних полках температура может подняться до 75-85°С. Бесспорно, что поднять температуру можно до 100°С и даже более, но парение с веником при таких условиях выдерживают единицы, и это вряд ли можно считать нормой для большинства.
  • Особенности парения. Какая же русская баня без веника, березового или дубового. Когда в бане начинают париться и размахивать веником, создается такое ощущение что воздух становится еще горячее. Здесь и начинается лечебное действие от бани. В русской бане человек двигается, моется, парится, поддает жару по мере надобности. В русской бане из-за поддержания соответствующей температуры и влажности пар легкий, легко дышится. Отдых начинается уже после, когда человек покидает парилку. Теперь можно сказать друг другу: «С легким паром», пойти попить свежего чайку и остыть.

Особенности современной финской сауны

Два слова про классику. Классические деревянные сауны по функционалу и внутреннему обустройству похожи на классические деревенские русские бани и объединяют в себе черты сухой римской и паровой русской бани. По классике температура в сауне поддерживается в пределах 70-100°С, а влажность составляет от 10 до 30% и в ней можно смело использовать веник и поддавать пар. Но что мы имеем сегодня?

  • Режим влажности. В современных финских банях — саунах распространённых за пределами Suomi, влажность воздуха зачастую составляет от 5 до 15%.
  • Температурный режим. Режим пониженной влажности даёт возможность повышения температурного порога. Поэтому температура может достигать 120-140°С. И такая температура для большинства не вызывает резкого неприятия или неприятных впечатлений. 
  • Особенности парения. Процесс принятия процедур в современном распространённом варианте финской сауны обусловлен и сформирован температурным и влажностным режимами. Веник в таких условиях долго жить не будет. Он быстро пересохнет и осыплется. Да и париться веником в таких условиях просто невозможно. В большинстве случаев сегодня для нагрева помещения используются электрические печи, а чрезмерная подача пара не знающими гражданами приводит к перегоранию электротенов. Попытка подачи воды на камни с помощью разбрызгивателя повышает влажность, но не даёт желаемого эффекта, хотя и приближает температурно — влажностные характеристики к классике жанра.

Так что же полезнее и лучше?

Не рассматривая досконально все стороны полезности и первенства какого либо типа парения разберём вопрос только с одной позиции. Ведь сегодня подавляющее большинство идёт в баню или сауну не для того чтобы просто помыться или постирать, как в старину, своё бельё, а за жаром, паром, приятными ощущениями и здоровьем.

Первый момент — принципиальный: что полезнее повышенная влажность при более низкой температуре или минимальная влажность при более высокой температуре? Как не странно и в первом и во втором случаях положительное воздействие высоких температур при различных режимах влажности имеют сходное по силе и характеру воздействие на различные системы человеческого организма. Польза температурного воздействия подтверждена неоднократно учёными различных научных учреждений во многих странах. Небольшая но познавательная статья в журнале «News Сientist» на базе исследований учёных из Японии, Канады и США несомненно убедит вас в этом. Так что в этом плане выбор основывается на личных предпочтениях и комфортности пребывания в том или ином режиме.

классическая русская баня
классическая русская баня На фото вариант классической паровой русской бани по белому. В такой бане можно и помыться и попарится с веничком и парку поддать

Второй момент — это возможность использования веников в парной по-русски, что затруднено в большинстве представленных в России вариантах саун. В этом случае ставим жирный плюс паровой бане, так как польза традиционного берёзового или дубового веника, а так же более редких в применении крапивного веника или веника из полыни несомненно существует и улучшает сам оздоровительный эффект от парной.

Третий момент — атмосфера. Да же классика наших героев предполагает разное поведение в парной. Об этом чуть подробнее.

Туристка из Калининграда Евгения прибывшая в Финляндию рассказала о посещении сауны классического варианта. И хотя личный опыт всегда субъективен, из таких мнений и складывается общая картина.

«… мне показалось, что сауна в Финляндии и баня в России во многом одинаковы. Различия в небольших деталях посещения парной. Сауна в Финляндии, наверное, более «мягче» что ли, можно долго находится в парной, не спеша беседуя…»

В России в больших общественных банях существует ряд неписаных законов: поддаётся пар — дверь не открывать, поменьше суетится и не прыгать с полка на полок. У финнов не так, да и сам поход в русскую баню по своей природе больше похож на путь к здоровью, а не на неотъемлемую часть жизни и место для ежедневного общения, как у финнов.

«…в русской бане всё чаще общаются после выхода из парной, а в финской сауне процесс общения происходит именно в самой парилке…»

Выводы по одному мнению о посещении классики делать нельзя, но что тогда говорить о разнице атмосферы в нео тепловой кабинке и парной с веничком?

Доступность для посещения сауны в любом месте — именно это удивило Евгению. Для многих русских посещение бани, чаще всего не совсем обычное событие. Но вот для финнов посещение сауны это только лишь небольшой, но необходимый элемент ежедневной жизни.

В итоге ответ на вопрос, что же лучше баня или сауна, каждый решает для себя самостоятельно исходя из личной комфортности пребывания и настроения. Хотите пропарится с веничком, повеселиться, почувствовать влажность горячего воздуха — выбираете один вариант. Хотите спокойствия, полной расслабленности, неспешности, тишины и покоя — выбираете второй вариант. В любом случае, на каком бы выборе Вы не остановились, пользуйтесь парной правильно и в меру, и пусть это приносит вам радость и здоровье.

Что полезнее - баня или сауна?

Для многих людей между баней и сауной стоит знак равенства. И очень малое количество из тех, кто осознает, что разница существует, могут доступно объяснить в чем заключается эта разница. Рассмотрев этот вопрос детальней, можно сказать, что между этими парными есть существенная разница.

Чтобы не нанести ущерб своему здоровью, а тем более жизни, необходимо уметь разграничивать эти два понятия. Эти два вида парилок призваны для того, чтобы выводить из организма засевшие там шлаки и токсины. Вот, собственно, для этого необходимо разогреть свое тело. Конечно, в этом на отлично справляется русская баня.

Естественно, что такое резкое изменение температуры тела для нашего организма всегда шок. Поэтому и в сауне, и в бане не следует находиться за один заход более чем 15-20 минут.

Разница между баней и сауной

Так в чем же разница? Начнем же с сауны. Первая составляющая сауны это высокая температура, достигающая до +140 градусов. Но в то же время воздух в такой парной сухой, и составляет около 10-15% влажности. В сауне человеку присуще менее двигательных движений, так как воздух обжигающе-сухой.

Принципы работы наших саун не сложный, огонь, который находящийся в печи, очень сильно нагревает камни, а те, естественно, накапливают тепло, а потом отдают его окружающей среде.

Сауна может быть полезна практически каждому, несмотря на возраст при одном условии: необходимо уметь правильно ею пользоваться. Посещая сауну можно активировать ток крови, тренировать (при условии, что нет хронических заболеваний) сердечно-сосудистую систему, но при этом давление остается в норме. За счет органичной активации метаболизма сжигаются лишние жиры и выводится «не нужный» холестерин.

Баня характерна температурным режимом до +80 градусов Цельсия и влажностью воздуха до 60%. В бане, за счет пара, определяется высокая влажность.

Когда баня готова и разогрета, необходимо подливать воду на камни, чтобы образовался пар. В баньке характерно, то, что движение человека не приносят ему дискомфорт и не обжигают тело. Главным преимуществом бани является березовый или дубовый веник. Веники обладают лечебными свойствами тех деревьев, из которых они изготовлены.

С банными процедурами связано лечение некоторых болезней. В давности баня спасением от всех хворей. Но в современном мире, исследовав пользу и вред бани на организм человека, врачи предупреждают, что бани категорически запрещены при некоторых заболеваниях. К ним, например, относятся артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь), варикозная болезнь, постоянная форма мерцательной аритмии, хронические церебро-васкулярные заболевания, онкологические заболевания, перенесенные инфаркт миокарда,инсульт, ТЭЛА и некоторые другие патологическиесостояния.

Польза разогревания организма выше 37.5°С в том, что происходит уничтожение болезнетворных микроорганизмов, которые не способны жить и размножаться при повышенной температуре. Кроме того, повышение температуры тела стимулирует иммунную систему, которая в ответ на внедрение инфекции начинает активно вырабатывать защитные антитела.

Эфирные масла, в зависимости от применяемого состава, прекрасно помогают справиться с заболеваниями дыхательных путей, помогут расслабиться, снять стресс, улучшить настроение, общее самочувствие.

Польза как сауны, так и бани, в возможности пообщаться и расслабиться. Перед тем как посетить баню или сауну определите, нет ли противопоказаний, какие у Вас предпочтения в этом вопросе.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Что полезнее баня или сауна для организма?

Перед каждым поклонником банных процедур возникает вопрос, что именно выбрать: традиционную русскую баню или финскую сауну. Оба варианта оказывают положительное воздействие на организм благодаря интенсивному прогреву и вызванному им усилению вывода шлаков через поверхность кожи.
Давайте разберём подробнее, что полезнее сауна или баня, ведь обладая схожим воздействием, баня и сауна имеют и определенные различия:
Наиболее существенным отличием бани от сауны является влажность воздуха в помещении. В русской бане этот показатель порой достигает 80%, в то время как в сауне воздух ощутимо сухой.

Температурный режим – еще один важный фактор. Температура воздуха в финской бане способна достигать рекордных 100С°. В этом отношении русская баня менее горячая. Кроме того, в зависимости от личных предпочтений посетителей здесь можно создать те условия, которые будут наиболее комфортными. Достаточно плеснуть воды на камни, чтобы увеличить влажность воздуха в помещении. В то же время данное мероприятие требует определенного опыта и уровня мастерства, чтобы избежать чрезмерно горячего и сухого пара.

Баня и сауна отличаются и по конструктивным особенностям, а также использованию аксессуаров. В русской бане обычно более высокие потолки, чем в финской, однако, как считают специалисты, существенного влияния на организм это не оказывает.

Неотъемлемым атрибутом русской парной издавна является банный веник, а в сауне им не слишком удобно пользоваться из-за сухого воздуха, воздействие которого приводит к очень быстрому испарению влаги и риску поломки аксессуара. Также в бане камни располагают за закрытой дверцей печки, что позволяет им гораздо сильнее нагреваться.

Воздействие бани и сауны на организм


Пребывание в бане и сауне по-разному влияет на организм из-за разницы в показателях температуры и влажности. Горячий и сухой воздух финской бани способствует быстрому испарению пота с поверхности тела. Длительное нахождение в парной нежелательно из-за возможного пересушивания кожи и волос, а также у многих людей возникают неприятные ощущения из-за пересыхания слизистой. После посещения парной следует позаботиться о восстановлении нормальной гидратации организма.

В свою очередь, поклонники русской бани с ее влажным воздухом получают возможность активизировать мозговое кровообращение за счет расширения сосудов, очистить дыхательные пути от избытка влаги.

Интересуетесь строительством и сервисом бань, хамамов?

Подписывайтесь на нашу рассылку. Полезные для здоровья и души статьи

Нажимая на кнопку «Подписаться», даю свое согласие на обработку моих персональных данных

Спасибо за подписку!

Ожидайте письма из рассылки!

Что полезнее для женского здоровья: сауна или русская баня

Медико-профилактическое значение русской бани занимало многих ученых. Наиболее интересное и полное исследование этого вопроса оставил известный врач-терапевт Сергей Боткин. В его «Курсе клиники внутренних болезней и клинических лекциях» научно обосновывается оздоровительная роль бани (в частности, и для женского организма тоже).

Полезными свойствами финской сауны стали остро интересоваться после летней Олимпиады 1936-го в Берлине. Тогда финские спортсмены показали потрясающие результаты. В общей сложности они взяли 19 призовых мест: 7 золотых медалей, по 6 — серебряных и бронзовых.
После оценки результатов Олимпийских игр специалисты стали анализировать факторы, которые привели ту или иную страну к победе. Оказалось, что финны регулярно парились в своей любимой национальной бане. Для них даже специально была построена сауна на территории олимпийского городка. Ее посещение помогало спортсменам восстанавливать силы и аккумулировать энергию для будущих побед.

Разница между баней и сауной

Баня отличается от сауны меньшей температурой и большей влажностью. Средняя температура воздуха в традиционной финской сауне колеблется в пределах 80—120°C, но из-за того что пар в ней сухой, жар ощущается как вполне терпимый, а для некоторых фанатов — очень даже комфортный. Влажность воздуха в сауне — 10—15%.
В русской бане на разжаренные камни льют воду, квас, травяные отвары. Испаряясь, влага оседает на стенах помещения и в виде взвеси присутствует в воздухе. По мере разогрева влажность в русской бане достигает критических 80%. При таких показателях даже температура 60—70°C (обычная для русской парной) кажется просто адским жаром. Долго находиться в таких условиях опасно для здоровья. Особенно, если присутствуют проблемы с сердцем и сосудами.
А вот сауна не только не вредит сердцу, но и помогает укреплять этот орган. Это было подтверждено исследованиями 1984 года, которые провели финские врачи. В эксперименте приняло участие порядка 2 300 финнов в возрасте 42—60 лет. За ними наблюдали на протяжении нескольких лет.
Врачи установили, что у людей, регулярно посещающих сауну хотя бы раз в неделю, риск инфаркта и ишемической болезни сердца уменьшается на 23%. Результаты своего исследования финны опубликовали в популярном еженедельнике Американской медицинской ассоциации «JAMA».

Польза для дам

Сухой пар в сауне — отличный оздоравливающий и омолаживающий элемент. Из-за того что воздух в парной сухой, а температура высокая, тело человека, разогреваясь, начинает активно выделять пот. Поры открываются. Кожа очищается от токсинов. Поклонники сауны советуют после парилки хорошо мыть тело мочалкой. Эта процедура помогает очистить кожу от ороговевших клеток и стимулировать рост новых.
Подобный эффект приводит к активному обновлению и, как следствие, омоложению эпидермиса. Так что дамам после 30-ти стоит чаще бывать в сауне. Баня в этом плане не так хорошо действует. Высокая влажность в ней приводит к отеканию тканей, а это вредно для женщин с варикозом и почетной недостаточностью.
Также русская баня категорически не рекомендуется людям с кожными заболеваниями. При повышенной температуре и влажности они могут усугубиться.

Еще одним преимуществом сауны является ее свойство приводить организм в состояние гипертермии, или «искусственной лихорадки». Оно заключается во временном повышении температуры тела на несколько градусов. В таком состоянии включается работа иммунной системы, которая естественным образом исцеляет многие недуги. Недаром финны называют сауну «больницей для бедных»: если нет денег на врачей, чаще ходи в сауну — и все хвори как рукой снимет.

И баня, и сауна положительно влияют на овуляторную и детородную функцию у женщин. Если у мужчин высокие температуры тормозят сперматогенез, то дамам от тепла только польза. На Руси в бане и рожали, и лечились от разных женских болезней. Добрый пар помогал справиться с воспалениями, болями, негативными симптомами климактерического состояния.

Сауна тоже хороша в этом плане. Однако в отличие от русской бани, она не вредит так сильно сердечно-сосудистой системе. Если у женщины есть серьезные проблемы со здоровьем, то лучше все-таки ходить в сауну. Она более щадяще относится к женскому организму, чем русская баня.
Еще один плюс финской сауны заключается в том, что благодаря сухому пару она способствует устранению застойных явлений в тканях и выведению лишней жидкости из организма. Это, к счастью многих дам, приводит к похудению. Русская баня не дает такого эффекта: сколько в ней не парься, а пышные бедра не постройнеют. Недаром на Руси бабы были крупными, мясистыми, «кровь с молоком». Банька помогала им бороться с болезнями, но на вес никак не влияла.

Как выбрать, что лучше баня или сауна?

Содержание

1. Примерно 50 лет назад: различия бани и сауны

2. Русская классическая баня. Особенности

3. Современная финская сауна. Особенности

4. Что лучше: баня или сауна?

5. В завершении

Производство печей для бани

Сегодня проводить время в бане стало мероприятием, которое не только укрепляет здоровье, очищая и избавляя организм от токсинов. Это процедура полного расслабления и релаксации. Сложно встретить человека, который не любит посидеть-погреться в парной. Однако существует 2 разновидности – баня и сауна. Выбрать, какую из них посетить для многих является очень трудной задачей. В этой статье мы разберемся в их основных характеристиках и особенностях, чтобы вы могли подобрать себе более комфортный вариант.

Примерно 60 лет назад: различия бани и сауны

Если прокрутить назад около 60-ти лет, не существовало даже вопроса о том, что лучше. В те года были совершенно понятны различия между баней и сауной. Русская баня отличалась помывочной функцией, а вот финская сауна служила в качестве релаксации.

Истинные парильщики тогда категорично относились к саунам, относя их к «баловным» процедурам, которые проживут недолго. Сауны даже рядом не ставили с русской баней, и не считали их конкурентами ей. Однако время идёт, и отношение меняется, сухой пар плавно завоёвывает своё место в сердцах любителей жара.

Интересно! Большее количество людей считают, что финская сауна – это место для принятия сухих температурных ванн, а ни в коем случае не место для мытья.

Если говорить о функциональности, то изначально финская сауна была абсолютно такой же, как и русская баня, исключая некоторые отличия. Исторически и та, и другая развивались параллельно совершенно одинаково. Только спустя какое-то время, людское мнение вытеснило многие функциональные моменты из сауны, назвав её лишь ступенью в банном деле. И это не верно. Рассмотрим более детально оба вида.

Русская классическая баня. Особенности

Начнём с того, что не будем обращать внимание на все особенности русской бани, а проанализируем лишь отличия от финской сауны.

  • Влажность. Главным отличительным моментом является достаточно большая влажность воздуха. Если говорить о показателях, то они составят около 70%. Именно такая влажность в паровой русской бане максимально близка с условиями естественными для человеческого организма. Поэтому считается, что нет агрессивного воздействия на организм, делая банную процедуру более физиологичной.
  • Температура. В парилке поддерживается температура около 700С, а самые верхние полки имеют до 850С. Безусловно, это далеко не пределы возможности температуры. Можно создать температуру и 1000С, однако далеко не все смогут не то, чтобы париться вениками, но и просто находиться в парилке. Поэтому это не норма, а скорее исключение.
  • Парение. Русская баня и веник – это единое целое, где нельзя представить одно без другого. Размахивание веником в парильном помещении – это некий ритуал, создающий ощущение повышения температуры воздуха. Именно этот момент создаёт лечебные действия от нахождения в парилке. Человек, который парится в русской бане, находится в движении, поддаёт жар при необходимости. Определенная температура и влажность даёт лёгкий пар, а в помещении очень хорошо дышится. После парильного помещения можно выдохнуть и отдохнуть, выпив свежего чая или другого банного напитка.

Современная финская сауна. Особенности

В самом начале хотелось бы сказать, что классические финские сауны очень близки как функционально, так и по строению внутри к русской бане. Классическая температура около 700С - 1000С при влажности в 30%. При этом есть возможность использовать веник и поддавать пар. Современный же вариант финской сауны отличается от классики.

  • Влажность. Современный вариант финской сауны имеет влажность в 5-15%.
  • Температура. Пониженная влажность позволяет повышать температурный порог. Поэтому она достигает до 1400С. Самое интересное, что подобная температура не вызывает у большинства резкие неприятные ощущения.
  • Парение. Вся банная процедура финской сауны основана на температурном режиме и влажности. Использовать веники в условиях финской сауны невозможно. Кроме того, они живут недолго, быстро пересыхая и осыпаясь. Чаще всего в качестве разогрева парилки используют электрические печки, поддавать пар, в которых часто не желательно – они перегорают. Да и в целом подача воды для получения пара возвращает финскую сауну к своему классическому варианту по характеристикам влажности и температуры.

Что лучше – баня или сауна?

Основательно подходить к вопросу всех сторон полезности не будем. Наиболее важным вопросом остается количество и качество жара, пара, а также просто для здоровья и поиска приятного ощущения.

1. Высокая влажность и низкая температура или низкая влажность и высокая температура?

Рассматривая оба случая при разных режимах влажности, их высокая температура будет одинаково положительно воздействовать на всю систему организма человека. Большое количество исследований в области пользы влияния температуры на человека убеждают в том, что она действительно одинакова в бане или сауне. Получается, что выбирать в данном случае необходимо по личным предпочтениям комфорта по влажности.

2. Использование веников.

Пользоваться вениками можно только в русской бане, а в финской сауне этот момент затруднен. Как известно, берёзовые или дубовые веники, и уж тем более из крапивника или полыни очень полезны, и несут оздоровительный эффект. Поэтому большой плюс можно поставить паровой русской бане.

3. Атмосфера.

Поведение и пребывание в разных парных проходят по-разному.

Финская сауна отличается мягкостью посещения. В ней финны в основном долго сидят и общаются. Финская сауна – это неотъемлемая часть жизни и место, где они ежедневно общаются. Более того, сауны доступны практически в любом месте.

Русская баня в этом плане кардинально отличается. Большинство русских относятся к посещению бани не как к обычному событию. Кроме того, в парных существуют негласные правила: при поддаче пара нельзя открывать дверь, меньше суеты и передвижений с полки на полку. В бане невозможно сидеть подолгу и общаться, как в сауне из-за особенностей парной.

В завершении

Завершая тему о том, что же всё-таки лучше – сауна или баня, можно с уверенностью сказать, что в данном случае каждый решает сам. Выбор зависит от личного комфорта и настроения. Можно париться с веником, ощущать влажность горячего воздуха – идём в русскую баню. Если хочется спокойствия и расслабления, особой тишины и спокойствия – сауна будет отличным выбором. Какой выбор бы вы не сделали, важно ходить в парную правильно и в меру, оздоровляясь и получая удовольствие.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

«В чем вообще разница между баней и финской сауной?» – Яндекс.Кью

Ремонтно-строительная фриланс-платформа №1 в России. 130 000 мастеров...  ·  remontnik.ruПодписаться

Конструктивное отличие собственно одно: при той же численности моющихся в сауне можно сделать меньше площадь парильни, так как там веник не используют и дополнительная площадь для размахивания им совсем не нужна.

Из-за достаточно сухого пара сауну легче переносить, особенно человеку, не привыкшему к такому досугу. При влажности не более 5 % температура воздуха в сауне доходит до 120...140 °С, а в бане при влажности около 40 % составляет только 40...60 °С. ​

11  ·  Хороший ответ3

Баня пр фински как звучит

Ещё 1 комментарий

Написать комментарий

Авторские игры, головоломки, тесты и прочее занимательное для досуга  ·  offtimer.ruПодписаться

Основное отличие в показателях температуры и влажности, которые воздействуют на человека. Баня - это прежде всего паровой пирог (при влажности 80-100% температура 60-70°) , сауна - это высокая температура (при влажности до 10-15% температура 90-120°). Все остальные отличия - это следствия основного отличия, направленные на достижение температурно-влажностного режима... Читать далее

11  ·  Хороший ответ3

Написать комментарий

Все почему-то думают, что в финской сауне нельзя лить воду на камни, но это не так. Баня и сауна абсолютно идентичны. Пожалуй, единственное отличие заключается в том, что в сауне не моются. Для этого между раздевалкой и парилкой установлена душевая комната.

10  ·  Хороший ответ5

Я вам открою секрет, что в сауне тоже могут мыться 😉 Сам недавно был в финской сауне где в парилке установлен... Читать дальше

Ещё 2 комментария

Написать комментарий

В сауне, из-за конструктивных обсобенностей, можно парится через час. Пар сухой по причине железный частей печки - бысто прогревает и быстро остывет, если не топить. Чтообы этого не было частенькой железную печь обкладывают кирпичами, но железой все равно пахнет Баня прогревается от кирпичной кладки печи и большого количества камей внутри печи. Печь топится до 5-6... Читать далее

Хороший ответ

Написать комментарий

Отделка интерьера бани-сауны-парной. Наше кредо: Высокое качество по доступной...

Подписаться

В бане, как правило - моются, а в сауне - парятся. Совершенно разные технологии. Если уж сравнивать, то скорее русскую парную и финскую сауну. В русской влажность до 70%, и температура от 40 до 70 градусов, в финской низкая влажность до 8% (сухой пар), и высокая температура от 90 до 130 градусов. Русская сауна более комфортна, а финская - экстремальна (здоровье должно... Читать далее

Хороший ответ

Баня или сауна. Что лучше?

За окном осеннее ненастье: ветер гонит темные тучи, весь день моросит дождь. Именно в такую погоду, порой, очень хочется согреться, хочется настоящего тепла. Идите в баню, в парилку. Идите, только там тепло по-настоящему. После грамотного посещения бани вам обеспечено не только здоровое тепло, но и куча положительных эмоций.

Баня, сауна или хамам

Коль уж принято решение посетить теплое местечко, необходимо решить, что выбрать баню или сауну. Принципиальных отличий у этих заведений несколько, но главные - это температура и влажность. Низкая влажность и высокая температура – это сауна, а высокая температура и высокая влажность – это баня. Именно, соотношение этих двух параметров и являются определяющими при принятии решения, где именно провести время с пользой и удовольствием.

Следует учитывать, что прогрев организма в сауне и бане происходит по-разному. Низкая влажность в сауне, позволяет выдерживать более высокие температуры без ощущений явного дискомфорта. Высокая влажность банной парилки, значительно повышает порог чувствительности организма к высоким температурам. Эта особенность значительно сокращает время комфортного пребывания в обозначенных условиях. Нельзя находиться в парилке без войлочной шапочки, этот потешный головной убор убережет организм от теплового удара.

Есть еще вариант, который также имеет своих почитателей – турецкий хамам. Такая банька, прямо скажем, не пользуется большой популярностью у наших соотечественников, но все же встречается на рынке помоечных заведений. Почти сто процентная влажность при температуре 40-50 градусов, скажем так, на редкого любителя.

Стоит упомянуть и современные, новомодные инфракрасные сауны. Как утверждают производители, такие сауны прогревают тело, но не воздух в помещении. Если это так, то этот вариант наиболее подходит для тех, кому противопоказаны высокие влажность и температура. Инфракрасное излучение, само по себе, как физиопроцедура, способствует снижению уровня холестерина, снимает усталость, нормализует давление, так что ИК сауны, как вариант теплого местечка, достоин определенного внимания.

О пользе банных процедур

Любое из выше перечисленных заведений предполагает глубокий прогрев всего организма, а это весьма приятная процедура и не очень полезная. Пропарка – это самый простой, но самый верный способ очистить и оздоровить свой организм. Хочется отметить основные полезные свойства бани.

Высокие температуры способствуют:

  • обильному потоотделению;
  • раскрытию пор;
  • очищению организма от токсинов;
  • глубокому прогреву мышц;
  • тренировке сердечной мышцы;
  • усилению кровотока;
  • снятию усталости;
  • крепкому сну.

Кому баня противопоказана

Следует осознавать, что посещение бани — это мощная физическая нагрузка, сопоставима с хорошей тренировкой. Мало кому придет идея, например, выйти на пробежку во время недомогания, с высокой температурой или насморком. Категорически противопоказаны высокие температуры парилок при:

  • любых заболевания дыхательных путей;
  • кожных заболеваниях;
  • острых заболеваниях кишечного тракта;
  • воспалительных процессах почек и водящих путей;
  • заболеваниях нервной системы;
  • гипертонических заболеваниях;
  • сердечно сосудистых заболеваниях.

Техника безопасности в парилке

  1. Чтобы зайти в парилку после приема пищи, должно пройти не менее часа.
  2. Алкоголь и баня несовместимы. Процессы мочеобразования замедляются, алкоголь хуже выводится из организма. Похмелье будет значительно тяжелее.
  3. Пить в бане полезнее чистую воду или чай.

Следует отметить, что снижение веса после парилки происходит из-за потери организмом влаги. Не стоит надеяться на скорые и значительные жиросжигающие эффекты после посещения парилок.

Правила поведения в парилке

  1. Перед парилкой полезно принять душ.
  2. Поддавать пар нужно малым порциями воды.
  3. Продолжительность пребывания в парной строго индивидуально.
  4. После парилки желательно принять прохладный душ, окунуться в бассейн или выйти на свежий воздух.
  5. Каждое посещение парной чередуется с пассивным отдыхом (лежать или сидеть).
  6. Во время первого захода в парную не залазить на верхние полки.
  7. Использовать банный веник лучше во второй или третий заход.

Есть такое выражение – «идите в баню». Этот «посыл» имеет древнюю историю. Когда-то баню считали не простым местом для мытья тела, но и местом магическим, очищающим душу от всякой скверны. Если кого-то послали «в баню», то это означало, что присутствие некоего лица утомительно, и ему советуют сходить в баню, чтобы стать чище духовно.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о