Целлюлит на бедрах болит – Болит целлюлит на бедрах. Целлюлит. Избавление от целлюлита. Можно ли победить целлюлит, используя растения

Содержание

Болит ли целлюлит на ногах, бедрах при надавливании и почему?

Здравствуйте, друзья и гости блога.

На начальных стадиях целлюлит вызывает неприятные ощущения только в эстетическом плане. Но что происходит дальше?

Болит ли целлюлит? Сегодня я об этом расскажу.

И о том, почему может болеть целлюлит, каковы стадии его развития, как определить его наличие, чтоб вовремя принять меры.

А вы знали, что апельсиновая корка свидетельствует не только о нарушении кровообращения, она может являться сигналом серьезного заболевания.

Особенно, если целлюлит перестал быть виден при образовании складки пальцами и приобрел более явные признаки.

Стадии целлюлита и диагностика

  1. Первая. Проблему трудно разглядеть. Апельсиновой корки еще нет, кожа приобретает дряблый вид, а в проблемных местах просматривается отечность.
  2. Вторая. Целлюлит можно определить не вооруженным глазом, он просматривается в виде отека, а неровности хорошо прощупываются пальцами.
  3. Третья. Смело можно говорить об апельсиновой корке, целлюлит очень явный, на коже имеются узелки, она холодная и долго согревается. Нарушается чувствительность к боли, прикосновениям, температурам. Нарушение кровотока, сосуды сдавлены, тонкая прослойка превращается в грубую ткань, которую трудно сдвинуть с места. На этой стадии начинает расти жир и на других частях тела.
  4. Четвертая. Внешний вид целлюлитной кожи на этой стадии ужасает. На теле рытвины, ямки, бугорки, синеватые отеки, кожные покровы холодные. При сжатии жировой прослойки возникают болезненные ощущения.

Тесты на целлюлит стоит проводить только на первых стадиях, потому что далее он виден невооруженным глазом.

Для определения патологии зажмите складку между пальцами, и если на ней появились неровности, значит, пора предпринимать меры.

Можно определить стадию и наличие апельсиновой корки по температуре проблемной зоны (холодная) и щипку.

Для этого ущипните себя и если вы почувствуете, что болевые ощущения притупились, проблема есть.

Почему болит целлюлит?

Сам целлюлит болеть не может, это ведь жировая прослойка, боль является симптомов каких либо отклонений.

Я расскажу о них, но помните, если целлюлит перешел на 3-4 стадии, с ним необходимо бороться более активно, а для этого обязательно обратитесь к специалисту.

Одна из причин микронадулярные нарушения. Апельсиновую корку на последних стадиях даже называют микронадулярной.

Эта причина объясняется соединением жировых клеток в одно плотное, грубое образование, оно напоминает белые прослойки в мясе животного.

По этой причине нарушается ток крови и лимфы, пораженные участки становятся холодными.

На поздних стадиях начинают появляться синяки, они свидетельствуют о недостатке кислорода.

Неприятные ощущения могут вызвать заболевания кровеносной системы, такие как варикозное расширение вен или тромбофлебит.

При варикозе мы все время чувствуем тяжесть в ногах, идет сильное напряжение на слабые сосуды.

При тромбофлебите происходит закупорка вен и воспаление стенок.

Болит целлюлит на бедрах

Помимо основных, существуют и прочие причины. В некоторых случаях целлюлит – это не болезнь, а симптом какого-либо заболевания.

Например, дряблая кожа может быть обусловлена не увеличением жировой прослойки, а кожными заболеваниями, неправильным осуществлением личной гигиены.

Боли ног и ягодиц, могут свидетельствовать о болезнях опорно-двигательного аппарата.

Нарушение веса может принести гормональный сбой, обязательно посетите эндокринолога.

Как избавиться от болей при целлюлите

На этот вопрос может ответить только врач, потому что вначале нужно выяснить причину боли.

Вам не повредят общие средства для борьбы с целлюлитом:

  • Начните правильно питаться. Для этого уберите из рациона вредные продукты и сбалансируйте рацион.
  • Откажитесь от жестких диет, они обостряют целлюлит и вредят здоровью.
  • Соблюдайте питьевой режим.
  • Больше двигайтесь, посещайте тренировки.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Регулярно проводите косметические процедуры: обертывание, скрабы, баня, массаж, маски.

Боли при целлюлите это конечно неприятно, но если вы начнете соблюдать наши рекомендации, вы обязательно почувствуете и увидите результат.

Главное, сделать первые шаги на пути к своей цели, ваш лечащий врач поможет найти вам нужное направление.

Общие рекомендации никак вам не повредят, они нацелены на улучшение работы всего организма.

Оставляйте свои отзывы и комментарии к статье, делитесь ей с друзьями в соцсетях.

Не забывайте подписаться на рассылку обновлений блога, с нами вам легче будет заботиться о себе и своем здоровье.

Боль при целлюлите - причины и лечение патологий

В медицине целлюлитом называют неспецифическое воспаление подкожно-жировой клетчатки, возникающее вследствие проникновения в нее патогенных микроорганизмов. Как правило, причиной возникновения болезни является нарушение целостности кожных покровов вследствие укусов собак, мелких травм, порезов, царапин. Чаще всего это случается во время работы на даче, прогулок на природе или в различных загрязненных местах.

При повреждениях кожи, в подкожно-жировую клетчатку попадает земля, пыль или грязь, в которой находится множество вредоносных микробов. Своевременная и правильная обработка раны позволяет очистить рану и избежать развития инфекции. Если же место травмы не было продезинфицировано должным образом – развивается гнойный целлюлит.

боли при целлюлите

Воспаление подкожно-жировой клетчатки развивается вследствие попадания в нее вредных микробов.

В косметологии термином целлюлит обозначают избыточное отложение жира в подкожно-жировом слое, существенно ухудшающее внешний вид кожи. На начальных стадиях это явление совершенно неопасно, поскольку является всего лишь косметическим дефектом. Однако поздние стадии целлюлита сопровождаются серьезными осложнениями и требуют серьезного лечения.

Что касается болезненных ощущений, то они могут возникать при обоих видах целлюлита. Однако при целлюлите, вызванном инфекцией, они появляются всегда и являются обязательным симптомом этого заболевания. А вот при апельсиновой корке боли бывают крайне редко и обычно сигнализируют о тяжелом течении болезни или присоединении осложнений.

Воспаление

Появление медицинского целлюлита чаще всего наблюдается на нижних конечностях и лице. Для заболевания характерны сильные боли в пораженной зоне. Сначала они мало заметны и практически не вызывают опасений, однако в меру прогрессирования инфекции начинают доставлять человеку все больше дискомфорта. К сожалению, из-за этого поражение подкожно-жировой клетчатки чаще всего диагностируют довольно поздно.

В разгар болезни боли становятся острыми, приобретают пульсирующий, режущий или колющий характер. Они усиливаются при движениях и прикосновениях, из-за чего человеку становится трудно выполнять привычные действия. Как правило, именно боль и дискомфорт заставляют людей обращаться за медицинской помощью.

Как выглядит воспаление подкожно-жировой клетчатки.

Как выглядит воспаление подкожно-жировой клетчатки.

Другие симптомы медицинского целлюлита:

  • покраснение кожных покровов;
  • отечность в пораженной зоне;
  • локальное повышение температуры;
  • увеличение регионарных лимфоузлов;
  • наличие красных полос на коже;
  • озноб, лихорадка, общая слабость.

Лечение

На начальных стадиях заболевания бывает достаточно курса антибиотикотерапии, а вот при тяжелом инфекционном целлюлите требуется оперативное лечение. Хирург под анестезией делает разрез кожи, очищает рану от гноя и некроза, накладывает асептическую повязку. Операционную рану регулярно осматривают, обрабатывают антисептиками и следят за тем, чтобы не произошло ее повторного заражения.

Параллельно обязательно назначают антибактериальные препараты. Для этого делают бактериологическое исследование, позволяющее определить возбудителя инфекции. После этого подбирают наиболее подходящий антибиотик. Как правило, длительность антибиотикотерапии при целлюлите составляет не менее недели.

Для купирования болевого синдрома используют лекарственные средства из группы НПВС. Наиболее сильным анальгезирующим действием обладает Кетопрофен. Препарат выпускается в ампулах и таблетках. Следует запомнить, что лечить целлюлит исключительно обезболивающими средствами категорически запрещено, так как это может привести к заражению крови и даже летальному исходу. Поэтому при первых же признаках воспаления подкожно-жировой клетчатки следует как можно быстрее обращаться за медицинской помощью.

Косметология

Для четвертой стадии целлюлита характерно выраженное нарушение кровообращения и иннервации, что нередко приводит к воспалению и даже некрозу пораженных тканей.

Для четвертой стадии целлюлита характерно выраженное нарушение кровообращения и иннервации, что нередко приводит к воспалению и даже некрозу пораженных тканей.

Как правило, косметический целлюлит у женщин не вызывает дискомфорта, болей или других неприятных явлений. Представительницам прекрасного пола приходится страдать разве что от недовольства собственным внешним видом. Однако на 3-4 стадии целлюлита появление болезненных ощущений является привычным делом. Боли возникают из-за нарушения кровообращения и обмена веществ в тканях, уплотнения подкожно жировой клетчатки.

Появление болей при целлюлите является крайне тревожным знаком, указывающим на необходимость экстренного и серьезного лечения. В этом случае необходимо восстановить крово- и лимфоток в пораженных тканях и нормализовать течение обменных процессов. Поэтому при появлении болей необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Патологии

Очень часто болезненные ощущения в ногах при целлюлите путают с болями при других заболеваниях. Это мешает правильно поставить диагноз и лишь затягивает начало необходимого лечения. Нечего и говорить о том, к каким неприятным последствиям это может привести. Поэтому при подозрении на целлюлит в первую очередь необходимо исключить следующие заболевания:

Отличить боли при целлюлите несложно. Для этого достаточно легонько щипнуть место, где находится апельсиновая корка. Если болезненные ощущения при этом усилились – значит диагноз не вызывает сомнений.

Дата обновления: 29.09.2017, дата следующего обновления: 29.09.2020

Болит целлюлит на бедрах. Целлюлит. Избавление от целлюлита. Можно ли победить целлюлит, используя растения

Как избавиться от целлюлита Юлия Гардман

Болит ли целлюлит?

Сам целлюлит не болит и не может болеть, но вот если он неразрывно связан с такими заболеваниями, как тромбофлебит, варикозное расширение вен и другие заболевания кровеносной системы и нарушения обмена веществ, то вполне вероятны неприятные ощущения, тянущие боли, судороги, ломота.

Если у вас возникают боль или судороги в ногах, то боль скорее всего вызвана каким-то серьезным заболеванием, но никак не целлюлитом. Так что при любых видах болей вам лучше всего обратиться к врачу-терапевту, который выявит настоящую причину болезненных ощущений и направит вас на прием к узкому специалисту.

Из книги Кожные и венерические болезни автора Олег Леонидович Иванов

ЦЕЛЛЮЛИТ Целлюлит – глубокое воспалительное поражение кожи и подкожной клетчатки, характеризующееся эритемой, отеком тканей и болью. Целлюлит обычно вызывается стрептококками группы А и присоединившимся золотистым стафилококком.Целлюлит развивается вокруг раневых

Из книги 1000 секретов женского здоровья автора Дениз Фоули

ГЛАВА 86 ЦЕЛЛЮЛИТ Вы не найдете этого понятия в медицинском словаре или в книге по анатомии. Но оно приходит на ум каждой женщине в возрасте после 20 лет, когда она смотрит на свое отражение в зеркале.Понятие «целлюлит» было подхвачено журналами, косметологами, но означает

Из книги Женское счастье. От мечты к реальности за один год автора Елена Михайловна Малышева

Целлюлит С проблемой целлюлита сталкиваются приблизительно 90 % женщин на нашей планете. Рельефная бугристость кожи, при легком сжатии напоминающая апельсиновую корку, чаще всего появляется на бедрах, ягодицах, ногах и даже животе. Что же это такое и можно ли от этого

Из книги Целлюлит? Не проблема! автора

Целлюлит (продолжение) Целлюлит в первую очередь появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений.Антицеллюлитная гимнастикаУпражнения, включенные в комплекс

Из книги Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин автора Валерия Владимировна Ивлева

Гормоны и целлюлит Женские половые гормоны – важный фактор, который определяет как локализацию жировых отложений, так и интенсивность их образования. Как мы уже говорили, отложение жира вокруг талии и на бедрах и целлюлитные образования в этих местах регулируются

Из книги Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика автора Ольга Сергеевна Черногаева

Целлюлит. Эти неприглядные ямочки на коже, особенно в области, где находится основные жировые отложения. Часто кожа в таких местах имеет вид апельсиновой корки. Но до этого может еще и не дойти. Возможно, процесс только начался, и кожа только стала чуть холоднее и потеряла

Из книги Золотой ус и целлюлит автора Виктор Сергеевич Алексеев

Часть I Целлюлит Целлюлит – это хроническое заболевание, при котором поражается подкожно-жировая клетчатка. Для того чтобы правильно понимать процесс возникновения целлюлита, необходимо знать об особенностях строения и функционирования жировой ткани.

Из книги Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира автора Олег Игоревич Асташенко

Целлюлит Слово «целлюлит» не является медицинским термином, оно впервые появилось в 1976 году в одном зарубежном бестселлере, автор которого ввел в употребление это слово для описания творогообразной на вид кожи на женских бедрах и ягодицах. С тех пор слово «целлюлит»

Из книги Настольная книга будущей мамы автора Мария Борисовна Кановская

Целлюлит: что это такое Прежде чем бороться с целлюлитом, нужно понять, что это такое, с чем, так сказать, его едят, вернее попытаться отыскать его слабые стороны, чтобы борьба была наиболее эффективной и беспроигрышной.Целлюлит – это специфическое для женщин изменение

Из книги Как избавиться от целлюлита автора Юлия Гардман

Где прячется целлюлит? К сожалению, этот коварный враг женского пола не прячется – он виден всем, поскольку преимущественно «устраивается» на бедрах и ягодицах, наиболее склонных к образованию в них целлюлита.Именно в этих местах женского тела кожный покров

Из книги Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия автора Тамара Петровна Желудова

Целлюлит Мы уже говорили о том, что одним из «побочных эффектов» беременности может стать целлюлит – так называемая апельсиновая корочка на ногах и ягодицах. Не стоит впадать в уныние. Есть пути решения и этой проблемы. К ним относятся антицеллюлитные ванны, гимнастика,

Из книги Ипликатор Кузнецова. Избавление от боли в спине и шее автора Дмитрий Коваль

Что такое целлюлит? Коротко специалисты определяют целлюлит как изменение структуры жировой ткани. Из-за нарушения в ней обмена веществ под кожей образуются микроузелки, происходит сбой в процессах кровоснабжения, оттока лимфы, утилизации шлаков. В результате кожа

Из книги Лечебный самомассаж: 80 приемов неотложной помощи автора Владимир Иванович Васичкин

Целлюлит Это не дефект кожи, как часто ошибочно думают - это следствие разбалансированности организма.Целлюлит проявляется в том, что кожа под давлением подкожного жира провисает и покрывается ямочками. С возрастом он образуется почти у всех женщин, в первую очередь у

Из книги Целебный активированный уголь автора Николай Илларионович Даников

Целлюлит Характеристика заболевания Каждая женщина слышала, что такое целлюлит, по крайней мере, знает, как он выглядит. Немногие представительницы прекрасного пола от природы избавлены от этого косметического недуга. Большинство же вступает с ним в борьбу, как только

Из книги автора

Целлюлит Точечный самомассаж начинаем с области бедра, центра ее четырехглавой мышцы.Массируем точку футу (расположена на 7 цуней выше центра коленной чашечки) (рис. 76). Рис. 76Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (от 1–3 минут).Следующая точка – фу-си,

Из книги автора

Целлюлит Длительные сидячие и общие ванны с зольной водо

Что реально помогает от целлюлита на бедрах?

Такая естественная природная ситуация как появление целлюлита пугает каждую представительницу прекрасного пола. Апельсиновая корка выглядит не очень красиво, а бугорки под кожей и подавно не украшают фигуру. Говоря простым языком, целлюлит – это скопление жира под кожей.

Сколько уже средств не придумано, чтобы искоренить эту проблему раз и навсегда. Различные спа-процедуры, интенсивные разогревающие массажи, которые помогают бороться с целлюлитом на бедрах, полное изменение привычек в питании — но что из этого всего действительно решает проблему? Постараемся разобраться в данной статье.

Причины появления целлюлита на бедрах


От чего же возникает целлюлит? Дело в том, что изначально мужчины имеют жировую прослойку в минимальном количестве, к тому же она отличается хорошей прочностью. Именно поэтому они ничего не слышали на практике о целлюлите на бедрах. У женщин жировой прослойки больше, а кожа хорошо растягивается – это задумано природой для того, чтобы выносить и родить здорового малыша.

Целлюлит по сути — обыкновенное нарушение лимфотока и циркуляции крови в проблемных зонах. Возникает такая проблема из-за сбоя в обмене веществ. По этой причине жир, как и кальций, откладываются в самых неожиданных местах. С возрастом эти бугорки затвердевают и избавиться от них становится намного труднее, чем в молодости. Также дополнительно под кожей может скапливаться жидкость. Именно поэтому французские ученые считают, что целлюлит не зависит от степени ожирения.

Бедра. Поначалу подкожная прослойка не превышает толщину в 2 мм. Но с возрастом она становится все больше. Это явление можно назвать «ушками» или «галифе». Кровь и лимфа начинают плохо циркулировать, скапливается жидкость, отсюда появляется целлюлит на ногах и бедрах. Чтобы раз и навсегда убрать целлюлит с бедер или ног, нужно основательно потрудиться и набраться терпения.

Ягодицы. Особенно женщин беспокоит появление апельсиновой корки на самой аппетитной точке тела – ягодицах. Причина  появления – гиподинамия (отсутствие постоянной физической активности), обилие «плохих» углеводов и жирной пищи в рационе. Вы поели курочку-гриль, сели за компьютер и не встаете до вечера – да здравствует целлюлит!

Какой же самый эффективный способ борьбы с целлюлитом? И можно ли избавиться от него навсегда? На самом деле проработка проблемных зон – это комплексная, методичная работа. Изо дня в день вам нужно будет выполнять определенную рутину. Но если вы не сдадитесь – результат вас непременно порадует. Поэтому, прочитав эту статью, пропишите себе программу и выберите не один эффективный способ борьбы с целлюлитом, а совместите несколько, повторяя их изо дня в день.

Как избавиться от целлюлита на бедрах

Чтобы целлюлит на бедрах и ягодицах наконец-то исчез, постарайтесь уделять внимание организму как изнутри, так и снаружи. Это очень кропотливая работа, которая может показаться вам невыполнимой. Однако убрать целлюлит на ляшках хотя бы визуально вы сможете за несколько месяцев, если продумаете свое питание. Придется изменить множество привычек и забыть о некоторых своих гастрономических предпочтениях. Однако красивая фигура стоит того. Если вы встанете на этот путь, вам уже естественным путем захочется чипсы заменить на кедровые орешки, а вместо кока-колы выпить лимонад собственного приготовления.

Как только вы разберетесь с питанием и избавитесь от всех врагов хорошей фигуры, которые заполонили холодильник, вы сделаете большой шаг к новой себе. Но это еще все. Бороться с целлюлитом на бедрах при помощи одного здорового питания не получится. Вам придется хорошенько попотеть. Для этого существуют целые комплексы динамических и статических упражнений, которые помогут уменьшить проявление целлюлита на бедрах. Лучше всего делать упражнения по утрам или днем. В конце дня идеально подойдет энергичный массаж руками или при помощи массажера. Добавьте несколько капель масла горького апельсина, и вся эта процедура превратится в сплошное арома-удовольствие. Убирать целлюлит с ног станет легко и приятно.

Эффективные упражнения от целлюлита на бедрах


Большое значение при борьбе с целлюлитом на бедрах играет спортивная нагрузка. Упражнения подтянут не только мышцы, но и улучшат кровоток, сделают кожу более красивой и упругой, а также разгладят ее.

  1. Делайте тренировки регулярно и не пропускайте их.
  1. Уделите больше внимания кардиотренировкам, а также силовым упражнениям.
  1. Всегда делайте разминку (10 мин), основной комплекс (40 мин) и растяжку (15 мин). Это поможет не только убрать целлюлит с бедер и ног, но и уменьшит мышечные боли после тренировки.
  1. Если вам не хочется заниматься на тренажерах, выберите силовую йогу, аква-аэробику или пилатес. Они также хорошо оттачивают фигуру.
  1. Сядьте на велосипед. Постоянные велопрогулки помогут вам быть в форме вне зависимости от возраста. Также вы можете установить велотренажер дома, если на улице зима, и таким образом избавляться от целлюлита.
  1. Если у вас не только целлюлит, но и лишний вес, займитесь утренним бегом. Это отличная кардиотренировка, которая разгонит кровь и уберет целлюлит на бедрах. Начинайте всегда тернировку с быстрой ходьбы и заканчивайте ею же. Так вы избежите травм и растяжения связок.
  1. Можно практиковать прыжки. Неважно, что вы выберите – батут, скакалку или просто прыжки на месте. Обычные прыжки помогут уменьшить проявления целлюлита на бедрах, ногах и даже животе.
  1. Летом вы можете заняться плаванием. Вода мягко оттачивает фигуру и хорошо помогает проработать даже труднодоступные мышцы.
  1. Отлично помогает силовая йога (аштанга-виньяса). В ней упражнения сочетаются с растяжкой, что существенно снижает риск возникновения травм, помогает расслабиться и снять стресс.
  1. Делайте как можно больше приседаний и с каждым днем увеличивайте их количество на 10. Приседания также можно разнообразить благодаря разному положению ног и использованию утяжелителей. Можете их сочетать с выпадами.
  1. Если в вас буквально кипит энергия, запишитесь на степ-аэробику. Это поможет избавиться даже от «застаревшегося» целлюлита. Однако если у вас есть проблемы с коленями, степ использовать для занятий не рекомендуется.
  1. Чтобы кардиологические нагрузки стали еще эффективнее в борьбе с целлюлитом на бедрах, используйте специальные шорты или лосины, которые действуют по принципу обертывания. Парниковый эффект, который достигается с их применением, позволяет сжигать жир достаточно быстро. Эффект сауны также разгладит кожу и сделает ее максимально упругой. Будьте осторожны в применении этого метода, если у вас варикозное расширение вен или проблемы с сосудами. В таком случае проконсультируйтесь с флебологом.
  2. Эффективные рецепты обертывания против целлюлита на бедрах (видео):

  1. Если вам просто лень заниматься спортом, делайте махами ногами. Однако такой сокращенный вариант тренировки не гарантирует длительного результата. Вы можете делать махи даже лежа в постели по утрам или на работе, когда все сослуживцы ушли на обеденный перерыв.
  1. Помня о том, что мышцы формируют фигуру, не изнуряйте себя, иначе вы бросите тренировки очень быстро. Всегда делайте все в свое удовольствие.

Избавьтесь от целлюлита при помощи питания

Никакие упражнения не будут эффективны, если вы будете продолжать лакомиться курочкой перед сном и постоянно посещать сети быстрого питания. Один хот-дог, возможно, вас порадует, но такой перекус заставит захотеть есть с новой силой буквально через час. А там и целлюлит на бедрах не за горами. Поэтому, составив программу тренировок, приступайте к здоровому питанию.

  1. Лето – лучшая пора свежих фруктов, ягод или овощей. Смузи, сорбеты, замороженный лед – все эти лакомства не нанесут вред фигуре, а настроение поднимут не хуже антидепрессанта.
  1. Исключите из своего питания тяжелые сорта мяса. Отныне ешьте рыбу и птицу. К тому же сократите количество жирной пищи в своем рационе.
  1. Будьте осторожны с солью и специями – с этими приправами переборщить достаточно легко. Помните, что они – виновники отеков.
  1. Также следует отказаться от всех молочных продуктов.
  1. Давайте своему организму пить. Чем больше воды, тем лучше. Это непременно отразиться на состоянии вашей кожи, и вы заметите, что целлюлит уменьшился на ногах и других частях тела.
  1. Отныне ваши друзья – сырые продукты, а также зеленый чай без сахара. Они помогут скрыть проявления целлюлита на ногах.
  1. Переходите на питание малыми порциями 5 раз в день и принимайте витаминные комплексы, которые укрепят иммунитет и здоровье в целом.
  1. Кисломолочные продукты пить не запрещается, а даже рекомендуется – они наладят работу органов пищеварения и позволят вам спать без чувства голода. Стакан кефира перед сном – и проблем с животом как ни бывало. К тому же он отлично охладит вас в жаркую погоду.

Детокс при целлюлите на бедрах


Очищение организма играет большую роль в борьбе с целлюлитом на бедрах, так как зашлакованный организм непременно будет откладывать жир про запас в самых труднодоступных частях тела. Детокс не обходится без очистительных препаратов. Самым безобидным и натуральным считается природный сорбент – черный активированный уголь, который вы найдете с легкостью в любой аптеке вашего города. Детокс не только уменьшит проявление целлюлита на ногах, но и позволит вам чувствовать себя намного лучше, чем до применения сорбентов.

Что реально помогает от целлюлита на бедрах – советы косметолога

Чтобы убрать целлюлит на бедрах, следует прибегнуть к некоторым косметическим процедурам, которые не раз доказали свою эффективность. Одни процедуры относятся к салонным, другие же помогают избавляться от целлюлита, не выходя из дома. Что выбирать – решать вам.

  1. Крема и скрабы – отличные помощники, которые позволят вам избавиться от целлюлита на бедрах или ногах на начальной стадии. Скраб удаляет омертвевшие клетки, при этом делает кожу гладкой. Крема от целлюлита быстро проникают в кожу, разогревают ее и улучшают кровоток. Чтобы повысить эффективность любого косметического средства, вы можете улучшить его при помощи эфирных масел. При целлюлите на бедрах следует капать в продукт масла не только апельсина, но и розы, бергамота, пачули, мирры или какого-нибудь хвойного масла (эвкалипт, можжевельник).
  1. Отличный эффект оказывают обертывания. Они прогревают кожу и позволяют уменьшить объем ног или бедер на несколько миллиметров. Холодные обертывания следует отнести к тонизирующим, а горячие – к жиросжигающим. Чтобы убрать целлюлит на бедрах таким методом, используют ламинарию, разные виды глин, сахар, мед, кофе и натуральные базовые масла. Смесь распределяется по телу и укутывается пленкой, затем тканью. Всего лишь 15 минут – и процедуру можно завершать.
  1. Отлично себя зарекомендовал в борьбе с целлюлитом на ногах баночный массаж. Косметолог вначале скрабирует кожу, затем покрывает ее антицеллюлитным кремом и после этого делает массаж с применением банок, которые создают вакуумный эффект за счет присасывания. Следует помнить, что после процедуры могут остаться синяки, поэтому проводите такой массаж только в хорошо зарекомендовавшем себя салоне красоты.
  1. Не менее хорошим средством, помогающим уменьшить целлюлит на бедрах, является контрастный душ. Сочетание теплой и прохладной воды мгновенно приведут кожу в тонус и помогут разогнать кровь. При этом постарайтесь не замерзнуть. Заранее подготовьте мягкое большое полотенце и теплые вещи.
  1. Кислородная и озоновая терапия также являются неплохими средствами для избавления от целлюлита. Такая стимуляция отлично воздействует на все зоны, но больше всего подходит для области галифе, с которой не так-то просто убрать весь жир.

Массаж при целлюлите на бедрах


Чтобы избавиться от целлюлита на бедрах, ягодицах или ногах при помощи массажа, понадобится достаточное количество времени. Лучше всего доверить свое тело опытному масаажисту, так как самостоятельно трудно совершать энергичные движения руками. Массаж включает в себя растирающие, поглаживающие, шлепковые и пощипывающие движения. От этого целлюлит на ногах или бедрах буквально тает. Следует помнить, что все движения нужно начинать снизу и продвигаться вверх, но никак не наоборот.

Вы можете облегчить себе задачу и убрать целлюлит на бедрах при помощи электро- или ручных массажеров. Сочетайте их со скрабами и другими процедурами. Однако помните, ни один ручной массаж не сравнится по своей эффективности с баночным. Поэтому берегите свои руки и идите в салон, чтобы убрать целлюлит на ногах на профессиональном уровне.

Как избавиться от целлюлита при бешеном темпе жизни

Чтобы в городской жизни избавиться от целлюлита на ногах, вам придется также изменить некоторые свои привычки. Например, если до работы вам идти недалеко – идите пешком. Таким образом, вы взбодритесь с утра, проведете небольшую физическую нагрузку и заодно сделаете шаг к избавлению от целлюлита.

Если вы живете в многоквартирном доме на высоком этаже, откажитесь от лифта и всегда поднимайтесь или спускайтесь пешком. Вы уменьшите целлюлит на бедрах, если будете подниматься через ступеньку в умеренном ритме. Главное, не забывайте при этом глубоко дышать.

Если ваши вены и сосуды в отличной форме – посещайте как можно чаще сауну или баню. Вы снизите проявления целлюлита на бедрах, если будете это сочетать с легкой и здоровой пищей.

В качестве перекуса перейдите на злаковые батончики. Такие вкуснейшие фитнес-шоколадки не только утоляют голод, но и насыщают организм полезными веществами, что также помогает избавиться от целлюлита.

Как навсегда избавиться от целлюлита (видео):

Если посещение салонов – для вас дорогостоящее удовольствие, приобретите эффективный массажер от целлюлита на бедрах. Очень удобно смотреть перед сном фильм и одновременно приводить свою фигуру в порядок.

В любом случае, такая проблема как целлюлит на бедрах потребует от вас сил и веры в себя. Не останавливайтесь, даже если пока не видите результатов. Через какое-то время вы непременно заметите эффект, а это станет отличной мотивацией держать себя в форме и дальше.

Целлюлит и проблемы

Связанных с целлюлитом проблем больше, чем ты, может быть, думаешь. Для многих наличие целлюлита означает массу комплексов и неприятностей, страхов и слез. Давай рассмотрим самые распространенные вопросы, связанные с целлюлитом.

Взаимоотношения с мужчинами

Многие женщины убеждены: пока они не избавятся от целлюлита, нечего и думать о романе с интересным мужчиной. Как же они заблуждаются! 9 из 10 мужчин (а может быть, и 99 из 100) даже не знают о существовании такого страшного для тебя «зверя», как целлюлит.

Это ты замечаешь каждую новую ямочку и складочку на своем теле, а мужчины в большинстве случаев воспринимают тебя как единое целое – вместе со всеми твоими маленькими недостатками.

Совершенство пугает мужчин! И это понятно – ведь они и сами далеко не идеальны…
 Целлюлит и проблемы

Я стройная – почему же у меня целлюлит?!

Если ты думаешь, что целлюлит может образоваться только у полных женщин, - ты ошибаешься.

«Апельсиновая корочка» - почти неразлучная спутница тех девушек, чья стройность является результатом «диеты» под названием «кофе плюс сигареты». Целлюлит и проблемы

В этом случае твой организм лишается таких ценных веществ, как витамины, минералы и т. д. Нарушается обмен веществ, сбивается баланс калия и натрия, а значит, лимфа скапливается и застаивается в «проблемных» местах.

Не менее опасно придерживаться противоположного образа жизни, то есть питаться жирной и соленой пищей, употреблять копчености и сладости, газированные напитки. Результат – опять-таки нарушение обмена веществ.

Целлюлит у стройных и даже худеньких женщин может появиться так же легко, как и полных. Этому способствует, кроме неправильного питания, длительный стресс, чрезмерное курение, употребление алкоголя и постоянное недосыпание.
 

При целлюлите – никаких высоких каблуков?

Есть женщины, которые имеют склонность к появлению целлюлита. Если ты заметила, что с таким трудом уничтоженный целлюлит возвращается вновь при первом же отклонении от «правильного курса» или просто когда ему вздумается – действительно, носить высокие каблуки крайне нежелательно.

Такая обувь не позволяет крови и лимфе свободно циркулировать. Целлюлит и проблемы

Когда ты ходишь на высоких каблуках, икроножные мышцы прекращают нормально выполнять свои функции по поставке крови в необходимом направлении.

Просто запомни: если любишь каблуки – носи их, но не весь день с утра до вечера, не каждый день и не выше 6-7 см. Существует масса красивой и изящной обуви на маленьком каблучке.

Может ли целлюлит вызывать боли?

Сам по себе целлюлит – не болезнь, а значит, никаких болевых ощущений он вызывать не должен. Однако если ты страдаешь, помимо целлюлита, еще реальными заболеваниями – например, тромбофлебитом, варикозным расширением вен и т. д. – могут возникать периодические тянущие боли, судороги в ногах, ощущения ломоты.

Если ты почувствовала хотя бы один из перечисленных симптомов – необходимо обратиться к врачу, который выявит причину и назначит лечение.

 

Растяжки на коже и целлюлит – это одно и то же?

Нет, растяжки отличаются по внешнему виду от целлюлита, хотя механизм их возникновения более или менее похож. Растяжки – это синеватые или белые полоски, которые появляются в тех же местах, что и целлюлит: на бедрах, ягодицах и животе.

Растяжки тоже вызваны в большинстве случаев гормональным сбоем, а поводом для их появления служат разрывы соединительных тканей кожи в результате сильного растяжения. Это происходит, когда женщина резко набирает вес: Целлюлит и проблемыпри беременности, во время полового созревания или в результате неправильного приема противозачаточных средств.

Другие случаи, когда появляются растяжки, - резкое похудение или сильный продолжительный стресс.

Влияет ли целлюлит на расширение вен?

Практически все врачи считают, что эти два явления неразрывно связаны между собой.

Целлюлит появляется из-за того, что в районе живота, в верхней части ног, на ягодицах и на бедрах скапливается избыток жира. Это влечет за собой истончение стенок кровеносных сосудов, которые в нормальном состоянии обладают очень высокой проницаемостью.

Тонкие стенки – возникает отек, а вокруг жировых клеток затвердевает ткань. Таким образом, рано или поздно обязательно начнется варикозное расширение вен, а его внешним проявлением станет «апельсиновая корка».

 

Может ли целлюлит со временем превратиться в рак кожи?

Слово «целлюлит» вызывает все больший ужас у женщин. Особенно этому способствуют многочисленные публикации в прессе и телепередачи, в которых целлюлит преподносится чуть ли не как самое страшное испытание для женщины. На самом деле, все не так безнадежно.

Во-первых, в большинстве случаев целлюлит поддается излечению. Для этого сегодня придуманы самые разные способы, один из которых тебе наверняка подойдет.

Во-вторых, большинство врачей вообще не считают целлюлит заболеванием – это просто особенность кожи, которая никоим образом не может привести к раку. Подобное мнение могло сложиться под влиянием многочисленных статей, рассказывающих о том, как введение под кожу имплантантов, улучшающих очертания фигуры, становится причиной Целлюлит и проблемыобразования рака кожи. Вот это действительно правда, только целлюлит к этому не имеет никакого отношения.

Наконец, целлюлит в некоторых случаях даже способен предотвращать опасность диабета и сердечных заболеваний! Этим мы, женщины, выгодно отличаемся от мужчин: у них нет такого мощного щита перед болезнями.

Вывод из всего вышесказанного прост: не стоит тратить столько сил и средств на борьбу с целлюлитом и переживания по поводу его появления.

Подойди к проблеме конструктивно.

Не ставь перед собой цель «избавиться от целлюлита», сформулируй свои стремления несколько иначе, например – «начать правильно питаться», «бросить курить», «регулярно заниматься спортом» и т. д. Вот увидишь, новый образ жизни пойдет тебе на пользу – не только от целлюлита поможет избавиться, а еще и сделает тебя более стройной, красивой, привлекательной, а значит – обеспечит хорошее настроение и блестящий глаза.

Именно это привлекает мужчин, а вовсе не отсутствие пресловутой «апельсиновой корочки».

Автор
Ольга Моисеева
для Женского журнала "Прелесть"
 

Целлюлит. Избавление от целлюлита. Как избавиться от целлюлита Болит целлюлит на бедрах

В медицине целлюлитом называют неспецифическое воспаление подкожно-жировой клетчатки, возникающее вследствие проникновения в нее патогенных микроорганизмов. Как правило, причиной возникновения болезни является нарушение целостности кожных покровов вследствие укусов собак, мелких травм, порезов, царапин. Чаще всего это случается во время работы на даче, прогулок на природе или в различных загрязненных местах.

При повреждениях кожи, в подкожно-жировую клетчатку попадает земля, пыль или грязь, в которой находится множество вредоносных микробов. Своевременная и правильная обработка раны позволяет очистить рану и избежать развития инфекции. Если же место травмы не было продезинфицировано должным образом – развивается гнойный целлюлит.

Воспаление подкожно-жировой клетчатки развивается вследствие попадания в нее вредных микробов.

В косметологии термином целлюлит обозначают избыточное отложение жира в подкожно-жировом слое, существенно ухудшающее внешний вид кожи. На начальных стадиях это явление совершенно неопасно, поскольку является всего лишь косметическим дефектом. Однако поздние стадии целлюлита сопровождаются серьезными осложнениями и требуют серьезного лечения.

Что касается болезненных ощущений, то они могут возникать при обоих видах целлюлита. Однако при целлюлите, вызванном инфекцией, они появляются всегда и являются обязательным симптомом этого заболевания. А вот при апельсиновой корке боли бывают крайне редко и обычно сигнализируют о тяжелом течении болезни или присоединении осложнений.

Появление медицинского целлюлита чаще всего наблюдается на нижних конечностях и лице. Для заболевания характерны сильные боли в пораженной зоне. Сначала они мало заметны и практически не вызывают опасений, однако в меру прогрессирования инфекции начинают доставлять человеку все больше дискомфорта. К сожалению, из-за этого поражение подкожно-жировой клетчатки чаще всего диагностируют довольно поздно.

В разгар болезни боли становятся острыми, приобретают пульсирующий, режущий или колющий характер. Они усиливаются при движениях и прикосновениях, из-за чего человеку становится трудно выполнять привычные действия. Как правило, именно боль и дискомфорт заставляют людей обращаться за медицинской помощью.

Другие симптомы медицинского целлюлита:

  • отечность в пораженной зоне;
  • локальное повышение температуры;
  • увеличение регионарных лимфоузлов;
  • наличие красных полос на коже;
  • озноб, лихорадка, общая слабость.

Лечение

На начальных стадиях заболевания бывает достаточно курса антибиотикотерапии, а вот при тяжелом инфекционном целлюлите требуется оперативное лечение. Хирург под анестезией делает разрез кожи, очищает рану от гноя и некроза , накладывает асептическую повязку. Операционную рану регулярно осматривают, обрабатывают антисептиками и следят за тем, чтобы не произошло ее повторного заражения.

Параллельно обязательно назначают антибактериальные препараты. Для этого делают бактериологическое исследование, позволяющее определить возбудителя инфекции. После этого подбирают наиболее подходящий антибиотик. Как правило, длительность антибиотикотерапии при целлюлите составляет не менее недели.

Для купирования болевого синдрома используют лекарственные средства из группы НПВС . Наиболее сильным анальгезирующим действием обладает Кетопрофен . Препарат выпускается в ампулах и таблетках. Следует запомнить, что лечить целлюлит исключительно обезболивающими средствами категорически запрещено, так как это может привести к заражению крови и даже летальному исходу. Поэтому при первых же признаках воспаления подкожно-жировой клетчатки следует как можно быстрее обращаться за медицинской помощью.

Косметология

Как правило, косметический целлюлит у женщин не вызывает дискомфорта, болей или других неприятных явлений. Представительницам прекрасного пола приходится страдать разве что от недовольства собственным внешним видом. Однако на 3-4 стадии целлюлита появление болезненных ощущений является привычным делом. Боли возникают из-за нарушения кровообращения и обмена веществ в тканях, уплотнения подкожно жировой клетчатки.

Появление болей при целлюлите является крайне тревожным знаком, указывающим на необходимость экстренного и серьезного лечения. В этом случае необходимо восстановить крово- и лимфоток в пораженных тканях и нормализовать течение обменных процессов. Поэтому при появлении болей необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Патологии

Очень часто болезненные ощущения в ногах при целлюлите путают с

Отечный целлюлит - как эффективно лечить в домашних условиях?

Сегодня проблема целлюлита касается не только представительниц слабого пола, но и многих мужчин. Е если у последних на коже не заметно никаких проявлений, то у женщин эта проблема приобретает глобальный характер. Одним из видов этой патологии выступает водный или отечный целлюлит, который характеризуется не только образованием, так называемой апельсиновой корки на кожном покрове, но и припухлостью кожи. Но есть и хорошая новость.

Бороться с водным целлюлитом намного проще, чем с жировым. В этом случае на первое место выходит борьба с отечностью, а не с жиром.

Характеристика и описание проблемы

Отечный целлюлит – малоизвестная разновидность проблемы, она характеризуется отечностью кожи, которая начинает собираться в складки. Отек появляется не только в области бедер, но и на животе, лодыжках и даже икрах. Такое явление выступает не только эстетическим дефектом, оно приносит психологический дискомфорт, особенно женщинам.Отечный целлюлит

Считается естественным процессом, когда жир начинает скапливаться на некоторых участках тела. Также у людей в зависимости от их пола, возраста и наследственности может быть различное строение подкожной жировой клетчатки.

Но в некоторых случаях комочки жира под кожей, которые заметны невооруженным глазом, могут стать причиной развития негативных последствий со стороны здоровья.

Почему появляется проблема?

Отечный целлюлит так называется, потому что патология появляется вследствие накопления лишней жидкости в тканях. К такой проблеме могут привести следующие причины:

  1. Употребление продуктов, которые содержат большое количество соли и специй.
  2. Гормональные контрацептивы. В данном случае увеличивается концентрация эстрогена и снижение прогестерона, который несет ответственность за нормализацию водно-солевого равновесия, в том числе и во время менструации. Именно расстройство гормональной сферы и приводит к задержке жидкости в тканях и формированию целлюлита.
  3. Снижение эластичности сосудистых стенок, в результате чего жидкость начинает проникать в ткани, провоцируя ее рыхлость.
  4. Большие нагрузки на нижние конечности, что приводит к нарушению клапанной венозной системы. Скорость тока крови уменьшается, она начинает застаиваться, через сосудистые стенки начинает просачиваться в ткани жидкость, появляется варикоз и целлюлит.Большие нагрузки на нижние конечности

Одной из причин данной патологии выступает расстройство кровообращения. Сначала человек чувствует тяжесть в ногах, они отекают, затем формируется целлюлит. Это может происходить в результате следующих причин:

  • Малоподвижный образ жизни, постоянное скрещивание ног;
  • Неправильное питание;
  • Ношение обуви на высоком каблуке;
  • Ношение облегающих брюк и юбок.

Основными провоцирующими факторами, по мнению медиков, выступают:

  • Увеличение уровня женских половых гормонов;
  • Нарушение гормональной системы;
  • Расстройство обменных процессов;
  • Возрастные изменения;
  • Наследственность;
  • Неправильный образ жизни.Неправильный образ жизни

Обычно у большей части женщин целлюлит развивается именно из-за увеличения уровня половых гормонов. При неправильном образе жизни замедляется кровоток и лимфоток. Чем медленнее будут протекать данные процессы, тем быстрее начнется формирование целлюлита на разных участках тела.

Симптомы и признаки патологии

В медицине выделяют несколько стадий заболевания, на каждой из которых проявляется соответствующая симптоматика:

  1. На первом этапе патологии наблюдается нарушение кровообращения и лимфотока на некоторых участках тела. Это явление не принято считать патологией, оно наблюдается у всех представительниц слабого пола. На таких участках быстрее появляются синяки и дольше рассасываются. При ведении активного образа жизни отечность не появляется. Лечение на этой стадии не нужно, проблема не приводит к развитию осложнений.
  2. На второй стадии под кожей появляются бугорки, но они визуально незаметны, их можно обнаружить, если защипнуть кожу между пальцами. В этом случае кожный покров приобретает вид мрамора с небольшой отечностью. Такие симптомы можно устранить, ежедневно выполняя физические упражнения. Если этого не проводить, кожный покров будет продолжать отекать, произойдет нарушение кровообращения, целлюлит будет прогрессировать.
  3. На третьем этапе развития патологии изменения на кожном покрове будут ярко выражены. Чем сильнее проявляется целлюлит, тем больше появляется расстройств в обменных процессах на клеточном уровне, тем больше будет развиваться отечность, что способствуют затруднение микроциркуляции крови. Таким образом, возникает замкнутый круг.Целлюлит ярко выражен

Обычно у представительниц женского пола жир накапливается в области бедер, ягодиц, живота. В некоторых случаях отеки могут распространяться на руки, голени, стопы и т.д.

Целлюлит у мужчин

Нередко у представителей сильного пола развивается отечный целлюлит. Это происходит из-за нарушения гормональной системы. При этом, первые симптомы патологии могут проявиться в подростковом возрасте, когда в организме идет гормональная перестройка.

По данным статистики один из четырех мужчин имеет проблему отечного целлюлита, что проявляется на животе и верхних конечностях. Также одной из распространенных причин данной патологии выступает ведение неактивного образа жизни.Целлюлит у мужчин

Как лечить отечный целлюлит?

Медики утверждают, что при отечной форме целлюлита мочегонные средства не помогают. Лечение патологии должно быть комплексным и включать:

  • Силовые нагрузки;
  • Нормализация режима питания;
  • Противоцеллюлитный массаж;
  • Использование специальных кремов и гелей;
  • Аппаратное лечение;
  • Косметические процедуры.

На каждой стадии развития патологии используются свои методики терапии, но все они направлены не только на устранение эстетической проблемы, но и на устранение отечности.

На начальном этапе развития патологии рекомендуется вести активный образ жизни. Это поможет остановить развитие недуга. На втором этапе уже недостаточно только силовых нагрузок. В этом случае прибегают к массажам, растиранием, специальным кремам. Все это помогает нормализовать кровоток и лимфоток. Также для устранения отечности нужно правильно питаться, а также пройти обследование почек и сердца.

На третье стадии жировые отложения начинают сжимать сосуды, что способствует расширению вен и усилению отечности. В этом случае только массаж не поможет, необходимо проведение комплексного лечения. В него включают:

  1. Элетролиполиз;
  2. Миостимуляция;
  3. Аппаратный массаж;
  4. Мезотерапия;
  5. СПА-процедуры.

Но все это должно сопровождаться ведением здорового образа жизни. Если у человека имеется избыточная масса тела, ему назначается диета с исключением мучного, соленого и острого, сладкого.

При нормальной функциональности почек и эндокринной системы врач может назначить травяные чаи и настои.

Косметические процедуры

Медики рекомендуют выбирать те средства, которые максимально будут бороться с проблемой. Также важен не только правильный выбор косметических средств, но и их использование, способ нанесения. Лосьоны необходимо втирать в кожный покров в утреннее время после приема ванны или душа. После ванны поры расширяются, поэтому в кожу быстрее будут впитываться лосьоны или бальзамы.

Также рекомендуется использовать воздействие горячей и холодной водой (попеременно) на проблемные участки тела. После такой процедуры можно использовать крема от целлюлита, так как они быстрее впитаются.

Медики рекомендуют использовать крема и бальзамы на основе ретинола, так как он оказывает влияние на подкожное кровообращение, способствует тонизированию и выравниванию кожного покрова, увлажняет его и снижает проявление целлюлита. Также в состав косметических средств должен входить кофеин, он способствует ускорению метаболизма и всасыванию жиров.Использовать воздействие горячей и холодной водой

Как нормализовать кровоток?

Лечение отечного целлюлита предполагает нормализацию кровообращения в проблемных участках тела. Для этого медики рекомендуют:

  • Не носить тесную одежду, в том числе обтягивающие штаны, гольфы с резинками. Нельзя носить узкую обувь, каблуки.
  • При сидячей работе нужно периодически вставать и двигаться, то есть делать перерывы, во время которых совершать движения.
  • Рекомендуется делать массаж проблемных зон.

Массаж нормализует кровообращение, расщеплению жиров и выведению токсинов из организма. Также он расширяет поры, благодаря чему косметические средства могут быстрее проникать в проблемные зоны.

По многочисленным отзывам, лучше всего использовать лимфодренажный массаж.

Диетическое питание

Важно нормализовать свой рацион. Для этого не стоит употреблять много соли, ее лучше заменить некоторыми специями, например, базиликом или сушеной петрушкой. Если появилась отечность на бедрах и нижних конечностей, из рациона исключают копчености, сыры, соль. В рацион питания нужно включить орехи, жирную рыбу, овощи.

Каждый день нужно пить много чистой воды. В нее можно добавлять сок лимона. Это поможет очистить организм, вывести из него вредные вещества. Хорошо помогают и чаи из трав, соки из овощей. Они способствуют нормализации обменных процессов, выводят лишнюю жидкость из организма.Диетическое питание

Прогноз и профилактика

Прогноз патологии хороший. Но лучше обратиться к доктору, который выявить причины развития целлюлита и поможет устранить не только его симптоматику, но и саму причину.

С целью профилактики нужно соблюдать здоровый образ жизни, исключить пагубные привычки, включить физическую активность и спорт. Это поможет поддержать внешность на должном уровне.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о