Чем лечить анемию у взрослых: Анемия — причины, симптомы, диагностика и лечение анемии

Как лечить анемию в домашних условиях? 7 натуральных способов

Содержание

Как лечить анемию в домашних условиях? 7 натуральных способов

anemia-kak-lechit Сергей Бодряков

Как лечить анемию в домашних условиях и когда обращаться за помощью к врачу? Сегодня рассмотрим ТОП-7 натуральных способов избавления от этого состояния.

С понятием анемии сталкивался, как минимум, каждый третий человек и такое понятие как гемоглобин многим известно. Анемия – это обширная группа гематологических синдромов с характерной общей чертой: снижением концентрации гемоглобина в крови и изменение количества или качества эритроцитов.  (1).

Существует несколько классификация и достаточно большое количество различных видов анемий (2). Большая часть анемия требует квалифицированного медицинского лечения. Сюда относятся: гемолитическая, постгеморрагическая, апластическая, талассемия и некоторые другие.

В этой статье мы рассмотрим анемии, которые в начальных этапах своего развития поддаются коррекции натуральными способами. Это такие анемии как: железодефицитная, В-12 анемия и фолиеводефицитарная (3).


СОДЕРЖАНИЕ:

Способ 1: Сбалансированное питание

Способ 2: Здоровый кишечник

Способ 3: Улучшение кровообращения

Способ 4: Здоровая селезенка

Способ 5: Снизить стресс

Способ 6: Витамин В-12

Способ 7: Фолиевая кислота

Выводы


kak-lechit-anemiyu

Способ 1: Сбалансированное питание

На первый план в лечение железодефицитной анемии выступает коррекция питания (4). В норме, необходимое количество железа должно ежедневно поступать в организм человека. Суточная потребность в железе равна от 150 до 200 мг (5). В некоторых случаях анемии, восполнить всю потребность за счет сбалансированного питания сложно или даже невозможно. Это обусловлено тем, что необходимо не только получить суточную дозу, но и восполнить утрату, которая бывает разной по степени тяжести. Но в более легких случаях, питание может откорректировать баланс железа в крови.

Неотъемлемой частью рациона является пища богатая на железо и витамины, которые так необходимы железосодержащему белку гемоглобину и эритроцитам. Так же необходимы продукты, которые помогают организму усвоить железо (6).

Стоит отметить, что в продуктах питания содержаться несколько типов железа: то, которое усваивается гемоглобином – двухвалентное или же гемовое, и трехвалентное или же негемовое, которое весьма тяжело усваивается организмом и не подходит для гемоглобина. Для того, чтобы трехвалентное железо усвоилось – его необходимо восстановить до двухвалентного. Помощником в этой химической реакции выступает аскорбиновая кислота или же витамин С (7).

Существует достаточно много стереотипных представлений от тех продуктах питания, которые содержат много железа. Мы рассмотрим основные, наиболее «правдивые» продукты богатые на железо (8).

Мясо

Мясные продукты содержат большое количество гемового железа (9). Наиболее богаты им красные виды мяса, особенно телятина и оленина (10). В мясе домашней птицы его поменьше, но все равно этого достаточно, чтобы предотвратить анемию. Для лучшего усвоения лучше употреблять мясную пищу с листовой зеленью.

Также, мясные продукты богаты на витамины группы В, цинк, селен и конечно же белки (11).

Листовая зелень

Листовая зелень, особенно темного цвета, богата на трехвалентное, негемовое, железо (12). К таким продуктам можно отнести: шпинат (13), кудрявую капусту или браунколь, листовую капусту, молодые листья одуванчика, листовую свеклу или же мангольд.

Но не все так просто. Съесть эти виды зелени недостаточно для того, чтобы усвоить железо. В продуктах растительного происхождения богатых на железо содержится негемовое железо. Чтобы его преобразовать в гемовое, необходимо включить в рацион витамин С.

В добавок ко всему, листовая свекла и листовая капуста содержат соли фолиевой кислоты или же фолаты. Последние необходимы для профилактики возникновения фолиево-дефицитной анемии. Особенно это важно для беременных женщин.

Но увлекаться зеленью не стоит. В составе этих продуктов питания содержатся оксалаты. Это соединения, которые препятствуют всасыванию железа в организме. Поэтому, листовая зелень должна быть лишь частью рациона, а не занимать большую его часть.

Печень

Достаточно большое количество людей стесняется или боится употреблять печень и какие-либо другие внутренние органы животных (14). А зря, ведь они так богаты железом (15) и витаминами группы В и фолатами. Также в умеренном количестве железо содержится в сердце, почках и языке.

Морепродукты

О пользе морепродуктов можно говорить много. В них содержится большое количество полезных веществ, в том числе, и двухвалентное железо (16). Первое место по его содержанию занимают устрицы, мидии и креветки. Достаточно его и в рыбе (17). Стоит отдать предпочтение: свежему лососю, сардине, тунцу, палтусу, окуню, пикше (10).

Обратите внимание, что кальций препятствует нормальному усвоению железа (18). Поэтому во время железосодержащей диеты необходимо временно отказаться от продуктов богатых на кальций: молоко, кефир, йогурты, сыры, тофу, брокколи.

Обогащенная витаминизированная пища

Так сложилось, что не все люди употребляют пищу животного происхождения. Для вегетарианцев и веганов базисными продуктами при анемии являются обогащенные: апельсиновый сок, готовая зерновая пища, белый рис, макароны из твердых сортов, изделия из кукурузной муки.

Бобовые

Бобовые так же богаты железом и послужат хорошим его источником в особенности для тех, кто не любит мясо.

Они доступны, недорогие и весьма универсальные. Это: фасоль обыкновенная и черная, нут, соя, горох, спаржевая фасоль, лимские бобы. Бобы распространены повсеместно за доступную цену.

Орехи и семена

Орехи и семена – это хороший источник витаминов и минералов, в том числе и железа. Их можно употреблять как отдельно, так и дополнить ими такие блюда как салаты, каши, йогурт. Предпочтение стоит отдать сырым вариантам, а не жаренным или приготовленных любым другим способом (19). К примеру, можно восполнить запасы железа за счет: тыквенных семян, фисташек, кешью, семян конопли, кедровых орешков, семян подсолнуха.

Миндаль для лечения анемии не подходит, так как нем содержится большое количество кальция (20), который может помешать усвоению железа.

Итог

Рацион богатый на железосодержащие продукты поможет снизить риск возникновения анемии и восполнить утраты при легких степенях анемии. Но употребление таких продуктов еще не дает 100% гарантии. Стоит помнить о таких немаловажных моментах как:

  • Нельзя сочетать железосодержащие продукты с теми, что препятствуют его всасыванию в кишечнике. Это: кофе, чай, яйца и продукты богатые кальцием (21) и оксалатами.
  • Необходимо принимать витамин С, который поможет усвоить любой тип железа. Поэтому следует добавить в рацион смородину, шиповник, помидоры, клубнику и цитрусовые.
  • Бета-каротин так же улучшает абсорбцию железа в ЖКТ. Он содержится в таких продуктах как: красный перец, абрикосы, свекла.
  • Не стоит зацикливаться только на одном виде продуктов, представленных выше. Для полноценного рациона необходимо сочетать несколько видов.

Способ 2: Здоровый кишечник

Поступление в организм необходимых питательных веществ с пищей – это лишь первый этап. Немаловажным является и процесс всасывания и усвоения этих веществ, который происходит в кишечнике.

Кишечник представляет собой сложную систему. Некоторые даже называю его «вторым мозгом». При возникновении какой-либо патологии функционирование любого органа или системы нарушается.

Многие заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе такие как мальабсорбция препятствуют всасыванию минералов и витаминов. Язвенная болезнь желудка вызывает нарушение рН с повышение кислотности в ЖКТ. Это в свою очередь приводит к нарушению усвоения фолиевой кислоты.

Так же, расстройства ЖКТ, снижение уровня кислотности, гастрэктомия, поражение стенок желудка с атрофией приводят к нарушению усвоения витамина В-12.

Способ 3: Улучшение кровообращения

Регулярные физические нагрузки имеют ряд положительных моментов. Одним из механизмов, который действует в пользу снижения риска заболеваний крови, является улучшение ее циркуляции в организме. Это в свою очередь улучшает транспортировку и усвоение питательных веществ, улучшает метаболизм и поддерживает гомеостаз.

Каждому следует выбрать свой оптимальный вид спорта. Важными моментами являются: регулярность и умеренность в физических нагрузках.

Так же улучшению кровообращения способствуют контрастный душ и массаж.

Способ 4: Здоровая селезенка

Селезенка отвечает за депонирование крови в организме и принимает участие в образовании красных клеток крови. Заболевания селезенки могут привести к возникновению анемии [22]. Поэтому необходимо включить в свой рацион продукты, которые поддержат нормальное функционирование этого органа.

Следует обогатить рацион различными сортами тыквы. Также полезны для селезенки листовая зелень, римский салат, рукола (23).

Способ 5: Снизить стресс

Чрезмерная эмоциональная нагрузка и хроническое стрессовое расстройство оказывают негативное влияние на весь организм в целом и непосредственно на функционирование селезенки и печени. Поэтому необходимо сделать все возможное, чтобы снизить уровень стресса и воздействие негативных эмоций на организм (24).

Следует уделять достаточное внимание отдыху, хобби и проводить время с друзьями и близкими. Немаловажным является и нормализация сна. Все это поможет «перезагрузить» организм и снизить риск возникновения многих болезней, в том числе и анемии.

Способ 6: Витамин В-12

Еще один часто встречающийся вид анемии – это В-12 дефицитная анемия. Витамин В-12, он же цианокобаламин, поддерживает нормальное функционирование клеток крови и нервной системы, принимает участие в строении ДНК. Так же улучшает концентрацию, память и настроение, принимает участие в расщеплении пищи и регенераторных процессах (25).

Суточная потребность для взрослого человека равна 2.4 мг, а для беременных женщин 2.6 мг.

Чаще всего этим видом анемии страдают вегетарианцы и веганы, так как основная часть витамина В-12 содержится в продуктах животного происхождения (26). Основными источниками являются: мясные продукты, яйца, рыба, молочные продукты, зерновые продукты и даже дрожжи (27).

Способ 7: Фолиевая кислота

Недостаточное количество фолиевой кислоты, известной как витамин В9, может привести к фолиево-дефицитной анемии (28). Она жизненно необходима для выработки новых эритроцитов. Эти красные кровяные тельца, как и гемоглобин, который они содержат, необходимы для транспортировки кислорода по организму. Даже несмотря на нормальный уровень железа в крови, из-за отсутствия «транспорта» может возникнуть анемия (29).

Суточная потребность в фолиевой кислоте равна 400 мг (21). Для беременных женщин этот показатель больше и равен 600 мг (30).

Чтобы предотвратить или скорректировать фолиеводефицитную анемию необходимо откорректировать свою рацион. Фолиевой кислотой богаты такие продукты как: говяжья печень, шпинат, чечевица, яйца, спаржа, бобы, горох. Так же такие тропические фрукты как папайя, бананы, авокадо, цитрусовые богаты, как и фолиевой кислотой, так и другими витаминами, микроэлементами (31).


И напоследок…

В этой статье мы объяснили как лечить анемию в домашних условиях. Нужно следить за своим рационом и поступлением железа и других микронутриентов из пищи. Улучшить здоровье органов пищеварения, особенно кишечника и селезенки. А также снизить уровень стресса и заниматься физической активностью.

Если вас постоянно сопровождает усталость и слабость рекомендую вам также скачать мой pdf-отчет «5 главных секретов энергичности». В нем я расскажу какие конкретно шаги нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить быстрый эффект.

Анемия: симптомы, виды и лечение

Что такое анемия

Анемия , или малокровие, —  это состояние, при котором в организме не хватает красных кровяных телец (эритроцитов).

Эритроциты транспортируют к органам и тканям кислород, поступающий в лёгкие. Он участвует в обмене веществ, то есть помогает клеткам получать энергию из пищи. Если кислорода мало, внутренние органы не могут эффективно работать: им просто не хватает сил.

В общем анализе крови анемия заметна по сниженному уровню гемоглобина — ключевого белка, входящего в состав эритроцитов. Именно он соединяется с молекулами кислорода и переносит их по телу.

Больше всего от этого нарушения страдают дети, женщины (особенно беременные) и пожилые люди. Но и молодые мужчины не застрахованы от малокровия и связанных с ним серьёзных проблем.

Каковы симптомы анемии

Нарушение можно заметить далеко не всегда. Когда недостаток кислорода невелик, это почти не сказывается на самочувствии. Но если нехватка эритроцитов возрастает, симптомы анемии проявляются достаточно чётко. Вот они:

  • Быстрая утомляемость.
  • Слабость, нежелание что‑либо делать.
  • Бледная или с желтоватым оттенком кожа.
  • Легко возникающая одышка.
  • Участившиеся головокружения, приступы головной боли.
  • Холодные, мёрзнущие руки и ноги.
  • Учащённое или нерегулярное сердцебиение.
  • Дискомфорт, стеснённое ощущение в груди.

Какие бывают виды анемии

Существует более 400 видов малокровия, и все они подразделяются на три группы.

1. Анемии, вызванные кровопотерей

Это когда количество эритроцитов уменьшается из‑за кровотечения — очевидного внешнего или неочевидного внутреннего. Оно может возникнуть по следующим причинам:

  • Обильная менструация у женщин.
  • Желудочно‑кишечные заболевания: язвы, гастрит, геморрой, рак.
  • Травмы или хирургические операции, которые сопровождались кровопотерей.
  • Неконтролируемый приём нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или ибупрофен. Они могут спровоцировать желудочно‑кишечное кровотечение, образование язв или гастрита.

2. Анемии, вызванные уменьшением или дефектом производства эритроцитов

Такие случаи малокровия связаны с тем, что организм по каким‑то причинам не производит достаточное количество гемоглобина или этот белок не может эффективно «цеплять» кислород и транспортировать его к органам и тканям.

К этой группе относятся следующие типы.

Железодефицитная анемия

Это наиболее распространённый тип малокровия. Состояние вызвано тем, что в организм не поступает достаточное количество железа — микроэлемента, который необходим для выработки гемоглобина.

Витаминодефицитная анемия

Помимо железа, производство эритроцитов невозможно без витамина В9 (фолиевой кислоты) и В12. Если в вашем рационе мало продуктов, которые содержат эти вещества, может наступить малокровие. Также к витаминному дефициту приводят некоторые лекарства, злоупотребление алкоголем и определённые кишечные заболевания.

Впрочем, иногда того же В12 в рационе хватает, однако организм просто не может его усвоить. Это приводит к возникновению злокачественной пернициозной (лат. perniciosa — «губительная») анемии.

Анемия, связанная с заболеваниями костного мозга

Различные недуги, например лейкемия или миелофиброз, нарушают выработку крови в костном мозге, из‑за чего в ней критически не хватает эритроцитов. Кроме того, костный мозг может быть повреждён радиацией, химиотерапией, некоторыми лекарствами или отравлением свинцом.

Серповидноклеточная анемия

Это наследственное заболевание, при котором эритроциты, в норме округлые, принимают аномальную форму серпа. В таком состоянии они быстро погибают, что приводит к перманентному недостатку переносимого с кровью кислорода.

Анемия, связанная с хроническими заболеваниями

Такой тип малокровия возникает, когда в организме недостаточно гормонов для производства эритроцитов. Дефицит гормонов может быть вызван старением, прогрессирующей болезнью почек, гипотиреозом, диабетом, ревматоидным артритом, волчанкой, различными видами рака.

3. Анемия, вызванная разрушением эритроцитов

В таких случаях речь идёт о том, что сформировавшиеся здоровые эритроциты, попав в кровь, по каким‑то причинам начинают активно разрушаться. Это состояние называется гемолитической анемией.

Разрушение эритроцитов может быть вызвано наследственными генетическими факторами, аутоиммунными заболеваниями (той же волчанкой), попавшим в организм змеиным или паучьим ядом, определёнными лекарствами и так далее.

Чем опасна анемия

Существует несколько причин, почему анемию нельзя игнорировать.

Нарастающая слабость

Из‑за «лени», постоянного чувства усталости вы можете перестать справляться с привычной деятельностью — рабочими обязанностями, бытом, уходом за детьми. Сил не останется ни на прогулки, ни на спорт, а это может дополнительно ухудшить ваше здоровье.

Осложнения беременности

У беременных анемия может стать одним из факторов, провоцирующих преждевременные роды.

Проблемы с сердцем

Когда организму не хватает кислорода, сердце начинает качать больше крови, чтобы органы и ткани всё-таки получили достаточное количество О2 для нормального метаболизма. Возросшая нагрузка может вызвать гипертрофию сердца или сердечную недостаточность.

Различные осложнения вплоть до летального исхода

У анемии может быть десяток причин, в том числе и серьёзные хронические заболевания. Если вы не обращаете внимания на малокровие, то рискуете пропустить вызвавшую это состояние болезнь — порой смертельно опасную.

Как лечить анемию

Это зависит от её причин. Разобраться в них поможет только квалифицированный врач, поэтому начните с визита к терапевту.

Помните: не от всех видов анемии можно избавиться. В некоторых случаях потребуется затяжное и дорогостоящее лечение, связанное с химиотерапией, переливанием крови, пересадкой костного мозга, приёмом подавляющих иммунную систему лекарств.

Но с самыми распространёнными вариантами малокровия — железодефицитным или витаминодефицитным — справиться просто. Достаточно внести небольшие изменения в рацион.

Терапевт оценит ваше состояние и, возможно, пропишет вам необходимые витамины и биодобавки в виде таблеток. Или просто порекомендует питаться здоровой, разнообразной пищей, включающей в себя:

  • Продукты с высоким содержанием железа. Это говядина, бобы, чечевица, тёмно‑зелёные листовые овощи, сухофрукты.
  • Много фолиевой кислоты. Витамин В9 в изобилии содержится во фруктах и фруктовых соках, тёмно‑зелёных листовых овощах, зелёном горошке, фасоли, арахисе.
  • Блюда, богатые витамином В12. Например, мясо и молочные продукты.
  • Продукты с высоким содержанием витамина С. Этот витамин улучшает усвоение железа и присутствует, например, в цитрусовых, сладком перце, брокколи, помидорах, клубнике, дыне.

Читайте также 🍏🍏🍏

Лечение анемии у женщин ― ТОП 9 проверенных способа

Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня мы поговорим с вами на такую тему, как лечение анемии у женщин. Достаточно часто эта проблема беспокоит именно представительниц прекрасного пола. Поэтому я собрала в статье лучшие народные рецепты, полезные продукты питания и безопасные препараты железа, которые не дают побочных эффектов.

А ещё я расскажу о причинах заболевания и его симптомах. Это не просто статья, это подробный гайд по избавлению от анемии, читайте, применяйте и ваша кровь всегда будет в лучшей форме.

lechenie-anemii-u-zhenshchin

7 лучших народных средств при анемии

Преимущества народных средств в том, что практически любой ингредиент находится у нас под рукой. Рецепты довольно просты и не требуют много времени на приготовление.

Настойка полыни

Полынь лучше собирать в мае, в этом месяце трава особенно насыщенна полезными веществами. Если у вас нет такой возможности, подойдет сбор из аптеки. Измельчённое растение помещают в стеклянную банку и практически до краёв заливают водкой или сорокапроцентным спиртом. Ёмкость убирают на три недели в тёмное место и время от времени взбалтывают. Процеженную настойку принимают натощак один раз в день по 5 капель. Продолжительность курса – 1,5 месяца.

Настойка на чесноке

Чем чаще вы будете употреблять чеснок, тем лучше. Причём полезен он в любом виде! Также, при анемии хорошо помогает насто1ка на спирту.

Вам понадобится:

  • Очищенный чеснок – 300 грамм
  • Водка или медицинский спирт сорока процентов – 1 л

Предварительно раздавите зубчики чеснока, поместите их в стеклянную посуду и залейте водкой. В течение трёх недель храните её в тёмном и прохладном месте, периодически взбалтывая. Процеженная настойка принимается по 1 ч.л., разведённой в стакане тёплого молока, перед едой три раза в день. Продолжительность курса 1-2 месяца.

Настой из перги

Вам понадобится:

  • Перга 50 грамм
  • Мёд – 180 грамм
  • Кипячёная вода – 800 мл

Мёд растворяется в воде комнатной температуры, затем добавляется пчелиная перга, при этом воду нужно постоянно помешивать. Смесь храниться в стеклянной ёмкости при комнатной температуре, до тех пор, пока не начнётся процесс ферментации (брожения). Процеженный настой нужно принимать по 1 стакану за 20-30 минут до еды. Этот напиток помогает при лечении анемии, укрепляет и омолаживает организм, а также устраняет симптомы колита.

Мёд

Этот удивительный продукт приносит нашему организму большую пользу, но для женщин с анемией особенно полезны тёмные сорта мёда. Они содержат в большом количестве не только железо, но марганец, которые так необходимы при малокровии.

Добавляйте 1 ст.л. мёда в стакан молока, яблочного сока или воды и пейте такой напиток три раза в день на протяжение месяца.

Настой из медуницы лекарственной

Вам понадобится:

  • Сушёная трава медуницы – 2 ст.л.
  • Вода – 200 мл

Медуница заливается кипятком и настаивается в течение 30-40 минут. Процеженный настой принимается по 1 ст.л. три раза в день.

Яблочный уксус при малокровии

Природный продукт делается из яблочного сидра, поэтому он насыщен витамином В12, фолиевой кислотой и другими полезными веществами. Для профилактики и лечения анемии полезно каждое утро выпивать стакан тёплой воды с добавлением яблочного уксуса и мёда (по 1 ч.л.). Такой напиток помогает повысить уровень гемоглобина и замедлить процесс старения организма.

Алоэ с Кагором

Вам понадобится:

  • Сок из листьев алоэ – 150 мл
  • Мёд – 250 мл
  • Кагор – 350 мл

Прежде, чем приготовить смесь, срезанные листья растения нужно завернуть в пищевую плёнку и убрать на нижнюю полку холодильника на неделю. Это необходимо для того, чтобы полезные вещества в составе растения максимально активизировались.

Через семь дней, из листьев отжимается сок и смешивается с мёдом и Кагором. Полученную смесь принимают три раза в день по 1 ст. л. до тех пор, пока она не закончится. Через четырнадцать дней курс можно повторить.

Какому препарату железа довериться?

Некоторые женщины жалуются на то, что многие препараты с железом вызывают тошноту, рвоту, запоры, понос, дискомфорт в животе или привкус металла во рту. Но в большинстве случаев без такого лечения не обойтись. Что же делать, как избежать неприятных симптомов?

Расскажу о своём опыте. Моей бабушке был поставлен диагноз – анемия. Анализ крови показывал уровень гемоглобина 92 г/л. Больше всего её беспокоил синдром беспокойных ног, который возник на фоне заболевания. На тот момент ей было восемьдесят семь лет, а в таком возрасте организм особенно чувствителен к лекарствам. Поэтому, мы с мамой подобрали бабушке безопасную добавку с железом BoostIron. В её составе нет токсичных солей металлов, а чтобы микроэлемент лучше усваивался, в добавке содержаться витамины В12, С и фолиевая кислота.

Бабушка принимала BoostIron по 1 таблетке два раза в день. Через две недели был сдан контрольный анализ и показатели гемоглобина поднялись до 123 г/л. Однако, ещё до сдачи крови, мы обратили внимание, что бабуля перестала жаловаться на ломоту в ногах и у неё улучшился аппетит. Чтобы закрепить результат, курс был продлён ещё на три месяца и теперь бабушка чувствует себя гораздо лучше!

zhelezo-preperat-otzivi1

В отличии от препаратов железа BoostIron можно принимать не только для лечения анемии, но и для профилактики заболевания. В аннотации указано гарантированное количество полезных веществ, поэтому вы никогда не ошибётесь с дозировкой. Это хороший продукт, которому полностью доверяет моя семья.

preparat-zheleza-kupit

17 продуктов при анемии

Здесь всё просто, хотите быстрее выздороветь, употребляйте как можно больше продуктов, насыщенных железом. Особенно полезны:

  • Мясо (телятина, говядина, баранина, крольчатина, печень, язык). Тёмное мясо в этом плане будет полезнее
  • Рыба и морепродукты
  • Яйца
  • Злаковые (гречка, овсянка, рожь, отруби, ячневая крупа)
  • Фрукты (гранат, хурма, кизил, слива, яблоки)
  • Орехи
  • Сухофрукты (курага, инжир, чернослив и изюм)

Но запомните! Чтобы железо хорошо усваивалось в ЖКТ, нужно кушать продукты с витаминами С, В12, а также с лимонной и янтарной кислотой. К ним относятся:

  • Шиповник
  • Облепиха
  • Сладкий перец
  • Чёрная смородина
  • Киви
  • Зелень (петрушка, укроп, щавель, шпинат)
  • Капуста (всех видов)
  • Цитрусовые
  • Сельдерей
  • Рябина
produkty-pri-anemii

Сбалансированное питание – важное условие крепкого, но из продуктов наш организм может усвоить около 2,5 мг железа, при анемии этого недостаточно. Поэтому для решения проблемы необходимо дополнительно принимать препараты или добавки с железом.

Запомните! Всасыванию микроэлемента препятствуют продукты с кальцием (поэтому их нужно кушать отдельно), а также шоколад, соевый протеин, кофе, чай, консервы, мучные изделия, спиртное и продукты с добавлением уксуса.

Лечение анемии у женщин после 40 лет

Несмотря на то, что малокровие чаще развивается у женщин детородного возраста, женщины после сорока лет, тоже подвержены этому заболеванию. В любом случае, причины анемии редко зависят от возраста. Чтобы решить проблему, нужно в первую очередь найти причину заболевания и устранить её. Определённый рацион и препараты с железом помогают повысить уровень гемоглобина в крови. Однако, если причина не будет устранена, хорошее самочувствие продлиться не долго.

Причины анемии у женщин

priznaki-anemii-u-zhenshchin

Чаще всего женский организм теряет железо через кишечник, во время грудного вскармливания и выделения во время менструации. Также, малокровие развивается на фоне заболевания, которое вызывает скрытое кровотечение.

Если вам приходится 3-4 раза в день менять прокладки во время менструации, которая длится от пяти и более дней, и вы наблюдаете сгустки крови, это значительно повышает риск развития анемии.

Также, маточные кровотечения могут наблюдаться при миоме матки, эндометриозе, при наличии маточных средств контрацепции и задержке плаценты после родов. Последний вариант встречается редко.

Вот ряд заболеваний, которые повышают риск анемии:

  • Язва желудка
  • Дивертикулёз кишечника
  • Нарушение функций яичников
  • Пиелонефрит
  • Геморрагический васкулит и цистит
  • Мочекаменная болезнь
  • Полипы в желудке и кишечнике
  • Поликистоз почек
  • Туберкулёз
  • Геморрой
  • Хронический панкреатит

Симптомы железодефицитной анемии у женщин

В результате заболевания женщина чувствует постоянную усталость, хуже запоминает информацию, становится рассеянной и сложнее восстанавливает силы после вирусных инфекций.

Также, при анемии у взрослых женщин, могут возникать головокружение, шум в ушах, одышка после физических нагрузок, жжение языка, дискомфорт в области живота, мелькание тёмных пятен перед глазами, недержание мочи во время кашля или смеха.

Кроме этого, во время анемии может возникать сильное желание съесть что-то несъедобное. Например, землю, мел, краски или глину. А некогда неприятные запахи, становятся очень притягательными.

Внешние признаки анемии:

  • Сухая кожа
  • Ломкость волос и слоящиеся ногти
  • Деформация ногтевой пластины
  • Незаживающие язвочки в уголках рта
  • Бледная кожа

Зачем организму нужно железо?

В среднем, организм взрослого человека содержит от 2,5 до 4,5 грамм железа. Из такого объёма может выйти один гвоздь крупного размера. Несмотря на то, что это сосем не много в сравнении с нашим телом, важность микроэлемента очевидна, и вот почему:

  • Эритроциты состоят из гемоглобина и белка. Именно железо в составе кровяных телец захватывает кислород и помогает его доставить к органам и тканям. В тоже время, микроэлемент захватывает углекислый газ и переносит его в лёгкие для последующей утилизации. Очевидно, что без железа невозможен дыхательный процесс на клеточном уровне!
  • Многие ферменты и белки в своём составе содержат железо. Получается, что микроэлемент необходим для энергетического обмена, выведения токсинов и обмена холестерина в организме. Кроме этого, железо поддерживает иммунную систему, помогая эффективнее защищаться от вирусов и бактерий.

Теперь становится понятно, почему дефицит микроэлемента так заметно ухудшает внешний вид и общее самочувствие человека.

Если верить статистике, около шестидесяти процентов жителей земли испытывают недостаток железа, а 30% случаев заканчиваются железодефицитной анемией. Это самый распространённый тип заболевания, на который приходится 90% от всех случаев анемии.

Также, существуют другие виды анемии, к ним относятся:

Основные виды анемии

Острая и хроническая постгеморрагическая анемия. В первом случае возникает из-за продолжительной кровопотери в небольших объёмах. Во втором, из-за резкой и большой потери крови.

Наследственная и приобретённая гемолитическая анемия. Процесс, при котором эритроциты разрушаются быстрее, чем создаются.

Серповидно-клеточная анемия. Молекулы гемоглобина создаются с дефектом, что приводит к деформации эритроцитов. Они становятся менее пластичными, делают кровь более вязкой и приводят к закупорке мелких сосудов.

Талассемия. Гемоглобин не успевает образовываться, из-за чего в последствии выпадает из кровяных телец.

Сифилитическая и вирусная анемия. Развиваются в результате вирусных инфекций и сифилиса.

Норма железа у женщин

Из-за того-что женщины детородного возраста каждый месяц испытывают кровопотерю, они нуждаются в большем количестве железа, чем мужчины. Средняя норма составляет 3 г/35 мг на 1 кг веса, но здесь также нужно учитывать возраст женщины.

Женщины до 40 лет

До наступления гормональной перестройки в юном возрасте, которая как правило начинается с 12 лет, уровень гемоглобина не зависит от половой принадлежности. Но как только, у девочек появляется менструальный цикл, показатели снижаются.

  • Юные девушки от 18 лети и женщины до 40 лет: 117-155 г/л
  • Во время менструации показатели могут снижаться до 110 г/л

Женщины до 60 лет

После 40 лет в женском организме происходят кардинальные перемены. Угасают функции яичников и замедляется обмен веществ. Часто, из-за таких изменений женщины набирают лишний вес, а процесс кроветворения в их организме становится менее активным.

Постепенно, показатели гемоглобина снижаются и колеблются в таких пределах: 112-152 г/л

Если в этот период женщина мало ест белковых продуктов, это приводит к снижению уровня железа и в последствии, к анемии.

После 60 лет

Этот возраст характеризуется активными процессами старения, что снижает объем жидкости в организме, в том числе и крови. Она становится более густой и уровень гемоглобина достигает 114-160 г/л.

anemiya-pri-beremennosti

Анемия при беременности

Организм беременной женщины испытывает серьёзные нагрузки, поэтому ей требуется гораздо больше витаминов и микроэлементов. Для полноценного развития ребёнка особенно необходимо железо, потому что от него зависит поступление кислорода к органам и тканям плода.

  • Нормой гемоглобина для беременных женщин считается 110-140 г/л

Во время беременности дефицит железа может выражаться в следующем:

  • Женщина постоянно чувствует себя усталой и быстро утомляется
  • Сильно изменяются вкусовые пристрастия, причём аппетит просыпается к совершенно несъедобным вещам
  • Кожа становится бледной и снижается артериальное давление

При наличии таких признаков, необходимо обратиться к врачу. Это поможет избежать преждевременных родов и патологий развития у ребёнка.

Многие женщины в период беременности для профилактики железодефицитной анемии принимают натуральное средство BoostIron. Это единственное средство, которое не имеет противопоказаний. Оно не токсично и не вызывает побочных реакций в виде запоров, тошноты и диареи.

Также, BoostIron входит в оздоровительную программу для беременных при анемии, составленную в НИИ Акушерства и гинекологии им. Д.О. Отта РАМН. Узнать о ней подробнее вы сможете ЗДЕСЬ.

Как сдавать анализ крови на железо?

Женщинам необходимо регулярно сдавать анализ крови, чтобы контролировать уровень железа в организме. Обычно его назначают при плановом обследовании, либо при следующих проблемах со здоровьем:

  • Симптомы авитаминоза и гиповитаминоза
  • Желудочно-кишечные заболевания
  • Воспалительные процессы
  • Симптомы анемии
  • Инфекционные заболевания хронического и острого характера

Анализ крови сдаётся сутра на голодный желудок. Чтобы он был более точен, в течение нескольких дней рекомендуется пройти следующую подготовку:

  • Не принимать препараты железа в течение пяти дней;
  • В течение семи дней не кушать жирую и жаренную пищу;
  • Уменьшить физическую активность;
  • Не принимать гормональные средства;
  • В течение суток перед сдачей крови не курить и не употреблять спиртное;
  • Между приёмом пищи и сдачей анализа должно пройти минимум 8-10 часов;
  • Не проводить физиотерапевтические процедуры

Чем опасна анемия для женщин?

В результате нехватки железа, органы и ткани перестают получать достаточное количество кислорода. Это приводит к нарушению кислотно-щеточного баланса (повышению кислотности). Ткани недополучают необходимое питание. Увеличивается скорость кровотока, что повышает частоту сердечных сокращений, развивается тахикардия. Повышается риск сердечной недостаточности. Ухудшается работа мозга, снижаются мыслительные процессы, что может привести к развитию слабоумия. Многие недооценивают серьёзность анемии и не обращают должного внимания на своё здоровье.

Хочу ещё раз подчеркнуть, что анемия, это лишь синдром, который говорит о наличии других заболеваний. Поэтому, лечение анемии у женщин подразумевает поиск основной причины, соблюдение определённого питания и приём натуральных добавок, либо препаратов железа.


Я уверена, что рецепты и натуральные средства, описанные выше, помогут вам быстрее решить проблему и вернуться к полноценной жизни без неприятных симптомов.
Берегите себя и будьте здоровы!

preparat-zheleza-kupit

Железодефицитная анемия - Medside.ru

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х]

виды, симптомы, как лечить, препараты

Анемия – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний крови. Оно наблюдается как у детей, так и у взрослых. Чаще возникает у женщин, потому что они теряют кровь во время месячных и родов, не всегда успевая восполнять запасы железа в организме. Но и мужчин болезнь не обходит стороной.

Что такое анемия?

Согласно международной классификации болезней, уменьшение уровня гемоглобина в крови называется анемией. У взрослых пациентов код по МКБ 10 – D64.9.

Анемия – это состояние человеческого организма, в котором меняется качество жизни и её динамика. Причиной, по которой организм переходит в состояние анемии, может быть нарушение образа жизни, правил питания или более серьёзная болезнь.

Анемия легко определяется по данным общего анализа крови, который показывает снижение количества эритроцитов в составе крови относительно нормы у взрослого человека. Стандарт гемоглобина зависит от пола человека и возраста.

Симптомы у взрослых

Симптомы анемии у взрослых могут развиваться постепенно и не проявляться одновременно. Лечение проходит индивидуально. Однако взрослые люди способны заметить изменения в своём обычном физическом состоянии.

К внешним признакам анемии относятся:

  • Бледность, которая не свойственна человеку в обычной жизни. Особенно бледность губ.
  • Появление стоматита или язвочек на внутренней стороне щёк.
  • Воспаление языка.

К физическим признакам относятся:

  • быстрая утомляемость, не связанная напрямую с тяжёлой физической работой;
  • слабость в мышцах рук иногда;
  • покалывание в пальцах рук и ног;
  • увеличение частоты сокращений сердца;
  • такие аномальные состояния, как беспричинные обмороки;
  • одышка.

Симптомы анемии у взрослых

Виды анемии у взрослых людей

Различают три основных вида анемии:

  • железодефицитная;
  • гемолитическая;
  • серповидно-клеточная.

Железодефицитная анемия у взрослого человека является состоянием, которое спровоцировано другой болезнью или образом жизни. Характеризуется низким содержанием железа в составе крови, что может быть вызвано строгой диетой или недоеданием. Может возникнуть при затруднении всасывания железа из органов ЖКТ.

Гемолитическая анемия может быть спровоцирована различными факторами, но общим симптомом является процесс быстрого разрушения эритроцитов крови, что приводит к снижению гемоглобина.

Серповидно-клеточная анемия является наследственной патологией, когда организм человека сам вырабатывает аномальный гемоглобин. Относится к разряду генетических дефектов.

Как лечить анемию у взрослых?

Первый шаг при появлении тревожных симптомов – обратиться к врачу-терапевту. Врач назначит ряд клинических анализов, по которым определит общее состояние пациента и тип анемии, выяснит причину, спровоцировавшую такое состояние. Возможно, за этим скрывается более серьёзное заболевание и потребуется консультация врача-специалиста. Комплекс лекарств при лечении анемии у взрослых может включать препараты для лечения основного заболевания.

Анализы для определения анемии у взрослого человека:

  • Общий анализ крови – главный показатель наличия анемии. По уровню гемоглобина определяется степень анемии.
  • Анализ на ферритин.
  • Анализ крови на наличие витамина В12.
  • Анализ на сывороточное железо.

Высокую эффективность показывают мероприятия по профилактике анемии у взрослых. Необходимо пересмотреть свой рацион питания и придерживаться специальной диеты, которая помогает избежать появления анемии у взрослых. Она заключается во введении в ежедневный рацион продуктов питания с высоким содержанием железа: говяжьей печени, красного мяса, гранатового сока.

Препараты при анемии у взрослых

Бытует мнение, что при анемии сразу нужно принимать таблетки с содержанием нормы железа у взрослых, однако это не так. Не все типы анемии требуют такого лечения. Лёгкие формы анемии возможно вылечить в домашних условиях, а более сложные формы требуют госпитализации.

Если анемия определилась как железодефицитная, необходимо увеличить суточное потребление организмом железа. Препараты железа бывают в виде таблеток или уколов в специальной дозировке при анемии у взрослых.

Когда причиной анемии является кровотечение, нужно в первую очередь остановить источник потери крови, а потом восстанавливать утраченное железо лекарственной терапией.

Препараты железа

При уменьшении витамина В12 его количество в организме можно восстановить лекарственными препаратами в виде уколов и поливитаминных комплексов. Пониженное содержание этого витамина свидетельствует о плохом всасывании его из кишечника. Поэтому нужно обследовать органы ЖКТ и устранить причину анемии с помощью специальной терапии. Комплекс таких мероприятий определяется врачом-гастроэнтерологом.

Для некоторых наследственных форм анемии эффективной терапии не существует. Разработан комплекс мероприятий по поддержанию жизнедеятельности.

Лекарственные препараты для лечения и профилактики анемии неуточненной у взрослых (сгруппированные по фармакологической группе согласно коду по мкб 10):

  • Актиферрин в виде капсул или сиропа для детей;
  • Гемохелпер — препарат железа и аскорбиновой кислоты, таблетки в комплекте 60 шт.;
  • Ферлатум — ампулы по 10 шт., препарат железа и фолиевой кислоты;
  • Космофер — ампулы, содержание железа 100 мг/амп.;
  • Венофер — ампулы для внутривенного введения, содержание железа 100 мг/амп.;
  • Фенюльс — комплекс витаминов и железа, пластины по 10 шт.

Анемичные состояния имеют ярко выраженные симптомы, не нужно игнорировать сигналы, которые посылает организм. При лечении первых симптомов или мероприятий по профилактике можно остановить развитие анемии у взрослого человека.

Признаки анемии и лечение

От анемии страдает каждый четвертый человек на планете, особенно женщины и дети до 5 лет, пишет «Здоровье Mail.ru». Разбираемся, что это такое и какие у нее признаки.

Фото: pixabay.com Фото: pixabay.com

Что такое анемия и к чему она приводит

У здорового человека кровь переносит кислород с помощью гемоглобина — богатого железом белка. Он содержится в красных кровяных клетках — эритроцитах. Если в крови снижается количество эритроцитов, гемоглобина или железа — тело не получает достаточно кислорода. Врачи называют это состояние анемией или малокровием.

В легких случаях анемия вообще незаметна или вызывает небольшую слабость и усталость. В тяжелых — нарушает работу сердца и даже приводит к смерти.

По данным Всемирной организации здравоохранения, анемией болеют 1,62 млрд людей — это почти 25% населения планеты.

У кого чаще бывает анемия

Анемия есть у каждой третьей женщины, а у беременных она встречается почти у каждой второй. Риск снижается после менопаузы, когда прекращаются менструации. Также эта болезнь возникает у 40% детей до 5 лет.

Есть и другие признаки, которые указывают на высокую вероятность заболеть малокровием:

  • Вам больше 65 лет.
  • В рационе мало железа, витаминов В12 и В9.
  • У вас есть заболевания тонкого кишечника: болезнь Крона или целиакия.
  • У вас есть хронические болезни почек, печени, диабет или рак.
  • Кто-то из близких родственников болел наследственным малокровием, например, серповидноклеточной анемией.

Семь признаков анемии

В легкой форме не будет никаких проявлений. Анемия может спрятаться за симптомами хронических заболеваний. В этих случаях обнаружить малокровие можно только с помощью анализа крови.

Существует много форм анемии, но поскольку все они нарушают доставку кислорода, у них есть общие признаки.

  • Слабость и утомляемость. Вы чувствуете постоянную слабость или быстро устаете от привычной работы, с которой раньше легко справлялись. Ваши мышцы получают меньше кислорода, из-за чего им не хватает энергии. Также сердцу приходится работать сильнее, чтобы перекачивать больше крови и компенсировать недостаток кислорода в эритроцитах. В результате вы быстро устаете.
  • Бледная кожа. Гемоглобин делает кровь красной. Когда его мало, она розовеет. Из-за этого кожа и слизистые оболочки становятся бледными. Эту бледность легче всего заметить на внутренней поверхности нижнего века. У здорового человека она ярко-красная. Если цвет стал бледно-розовым, вероятно у вас анемия.
  • Одышка. Обычно появляется при физической нагрузке, например ходьбе. Когда мышцы активно работают, им нужно много кислорода. Но при анемии они получают меньше необходимого. Тогда мозг отдает приказ дышать чаще, чтобы насытить эритроциты большим количеством кислорода. Если вы раньше спокойно ходили на длинные расстояния, а теперь чувствуете, что задыхаетесь, как при быстром беге, — это признак малокровия. 
  • Головная боль и головокружение. Они также могут сопровождаться шумом в ушах. Из-за низкого гемоглобина в мозг попадает мало кислорода. Это вызывает головокружение и шум в ушах. Также в кровеносных сосудах повышается давление, они набухают, из-за чего возникает головная боль. Существуют десятки причин головной боли, но если она появляется часто и сопровождается головокружением — это может указывать на анемию. 
  • Обмороки. В тяжелых случаях из-за недостатка кислорода в мозге вы можете терять сознание на несколько минут. 
  • Аритмия. Это нарушение сердечного ритма. Чаще всего при анемии бывает тахикардия — учащенное сердцебиение. У вас наверняка было такое при занятиях спортом или эмоциональном стрессе. Но если сердцебиение появляется, когда вы ничего не делаете — это тревожный признак. Он говорит, что сердцу приходится работать интенсивней, чтобы обеспечить клетки достаточным количеством кислорода. Также при анемии сердце может биться неправильно — периодически учащаться или замедляться.
Фото: Катерина Гордеева, TUT.BY Фото: Катерина Гордеева, TUT.BY
  • Холодные руки и ноги. Чем меньше кислорода попадает в клетки, тем меньше тепла они выделяют. Поэтому многие пациенты с анемией жалуются, что у них быстро мерзнут руки и ноги даже в теплое время.

Эти симптомы бывают при любой анемии, будь то вызванной недостатком железа или разрушением эритроцитов. Но есть и другие признаки, которые относятся только к отдельным видам малокровия.

Железодефицитная анемия

Она возникает из-за недостатка железа, из которого построен гемоглобин. Вот ее отличительные признаки:

  • Кожа становится сухой и шелушится.
  • Волосы легко ломаются и выпадают.
  • В уголках рта появляются ранки.
  • У вас меняется вкус еды, тяжело глотать обычную пищу.
  • Ноги непроизвольно дергаются во сне.

Все эти симптомы называют сидеропенией. Они могут появиться, даже когда анемии еще нет и гемоглобин нормальный, но запасы железа уже истощаются. Это так называемый латентный дефицит железа, своего рода переходная стадия от здоровья к анемии. Чтобы обнаружить это состояние, нужно сделать анализ на уровень ферритина — белка, который запасает железо. Обычный анализ крови не покажет никаких изменений.

Эту анемию лечить проще всего: в легких случаях нужно есть больше мяса, в тяжелых — пропить таблетки с железом.

Фото: Volodymyr Hryshchenko, unsplash.com Фото: Volodymyr Hryshchenko, unsplash.com

B12-дефицитная анемия

Витамин В12 участвует в создании новых клеток крови. Когда его мало, клетки получаются слишком большими и нефункциональными, к тому же их становится меньше. В12 выполняет и другие задачи, поэтому при недостатке витамина возникают эти симптомы:

  • Язык становится красным или малиновым и воспаляется.
  • Во рту появляются небольшие ранки.
  • Вы чувствуете покалывание и беганье мурашек по коже.
  • Меняется настроение, вы становитесь раздражительными, иногда возникает депрессия.
  • Ухудшается память, вам тяжело сосредоточиться и выполнять умственную работу.
  • Возникают проблемы с координацией движений, нарушается походка.

Эту проблему легко решить приемом таблеток с витамином В12.

Гемолитическая анемия

Эритроциты живут 125 дней, а потом их разрушает селезенка. Но иногда что-то идет не так и селезенка начинает утилизировать слишком много клеток крови — возникает анемия.

Помимо общих анемических симптомов, на нее указывают и другие признаки:

  • Кожа и слизистые желтеют.
  • Повышается температура.
  • Увеличиваются селезенка и печень.

Эту анемию лечить сложнее всего: иногда приходится переливать кровь или удалять селезенку.

Что делать, если обнаружили эти признаки

Если вы подозреваете анемию, обратитесь к врачу — он сделает анализ крови. Но даже если с гемоглобином все в порядке — это не повод расслабляться. Если у вас постоянно возникают симптомы из списка — наверняка с организмом что-то не так. Это может быть латентный дефицит железа или другие болезни с похожими признаками. Поэтому лучше пройти комплексный медицинский осмотр и сделать дополнительные анализы.

Читайте также

Семь (и еще несколько) признаков анемии

Кадр из фильма «Сумерки»

Что такое анемия и к чему она приводит

У здорового человека кровь переносит кислород с помощью гемоглобина — богатого железом белка. Он содержится в красных кровяных клетках — эритроцитах. Если в крови снижается количество эритроцитов, гемоглобина или железа — тело не получает достаточно кислорода. Врачи называют это состояние анемией или малокровием. 

В легких случаях анемия вообще незаметна или вызывает небольшую слабость и усталость. В тяжелых — нарушает работу сердца и даже приводит к смерти.

По данным Всемирной организации здравоохранения, анемией болеют 1,62 млрд людей — это почти 25% населения планеты.

У кого чаще бывает анемия

Анемия есть у каждой третьей женщины, а у беременных она встречается почти у каждой второй. Риск снижается после менопаузы, когда прекращаются менструации. Также эта болезнь возникает у 40% детей до 5 лет. 

Есть и другие признаки, которые указывают на высокую вероятность заболеть малокровием:

  • Вам больше 65 лет.
  • В рационе мало железа, витаминов В12 и В9.
  • У вас есть заболевания тонкого кишечника: болезнь Крона или целиакия.
  • У вас есть хронические болезни почек, печени, диабет или рак.
  • Кто-то из близких родственников болел наследственным малокровием, например, серповидноклеточной анемией.

Семь признаков анемии

В легкой форме не будет никаких проявлений. Анемия может спрятаться за симптомами хронических заболеваний. В этих случаях обнаружить малокровие можно только с помощью анализа крови.

Существует много форм анемии, но поскольку все они нарушают доставку кислорода, у них есть общие признаки.

Слабость и утомляемость

Вы чувствуете постоянную слабость или быстро устаете от привычной работы, с которой раньше легко справлялись.

Ваши мышцы получают меньше кислорода, из-за чего им не хватает энергии. Также сердцу приходится работать сильнее, чтобы перекачивать больше крови и компенсировать недостаток кислорода в эритроцитах. В результате вы быстро устаете.

Бледная кожа

Гемоглобин делает кровь красной. Когда его мало, она розовеет. Из-за этого кожа и слизистые оболочки становятся бледными. Эту бледность легче всего заметить на внутренней поверхности нижнего века. У здорового человека она ярко-красная. Если цвет стал бледно-розовым, вероятно у вас анемия. 

Одышка

Обычно появляется при физической нагрузке, например ходьбе. Когда мышцы активно работают, им нужно много кислорода. Но при анемии они получают меньше необходимого. Тогда мозг отдает приказ дышать чаще, чтобы насытить эритроциты большим количеством кислорода. Если вы раньше спокойно ходили на длинные расстояния, а теперь чувствуете, что задыхаетесь, как при быстром беге, — это признак малокровия. 

Будьте осторожны: одышка может быть симптомом COVID-19. Смотрите нашу галерею о новом коронавирусе:

Головная боль и головокружение

Они также могут сопровождаться шумом в ушах. Из-за низкого гемоглобина в мозг попадает мало кислорода. Это вызывает головокружение и шум в ушах. Также в кровеносных сосудах повышается давление, они набухают, из-за чего возникает головная боль. Существуют десятки причин головной боли, но если она появляется часто и сопровождается головокружением — это может указывать на анемию.

Обмороки

В тяжелых случаях из-за недостатка кислорода в мозге вы можете терять сознание на несколько минут.

Аритмия

Это нарушение сердечного ритма. Чаще всего при анемии бывает тахикардия — учащенное сердцебиение. У вас наверняка было такое при занятиях спортом или эмоциональном стрессе. Но если сердцебиение появляется, когда вы ничего не делаете — это тревожный признак. Он говорит, что сердцу приходится работать интенсивней, чтобы обеспечить клетки достаточным количеством кислорода.

Также при анемии сердце может биться неправильно — периодически учащаться или замедляться.

Холодные руки и ноги

Чем меньше кислорода попадает в клетки, тем меньше тепла они выделяют. Поэтому многие пациенты с анемией жалуются, что у них быстро мерзнут руки и ноги даже в теплое время.

Эти симптомы бывают при любой анемии, будь то вызванной недостатком железа или разрушением эритроцитов. Но есть и другие признаки, которые относятся только к отдельным видам малокровия.

Железодефицитная анемия

Она возникает из-за недостатка железа, из которого построен гемоглобин. Вот ее отличительные признаки:

  • Кожа становится сухой и шелушится.
  • Волосы легко ломаются и выпадают.
  • В уголках рта появляются ранки.
  • У вас меняется вкус еды, тяжело глотать обычную пищу.
  • Ноги непроизвольно дергаются во сне.

Все эти симптомы называют сидеропенией. Они могут появиться, даже когда анемии еще нет и гемоглобин нормальный, но запасы железа уже истощаются. Это так называемый латентный дефицит железа, своего рода переходная стадия от здоровья к анемии. Чтобы обнаружить это состояние, нужно сделать анализ на уровень ферритина — белка, который запасает железо. Обычный анализ крови не покажет никаких изменений.

Эту анемию лечить проще всего: в легких случаях нужно есть больше мяса, в тяжелых — пропить таблетки с железом.

Смотрите в нашей галерее 8 противоречивых фактов о вреде и пользе красного мяса:

B12-дефицитная анемия

Витамин В12 участвует в создании новых клеток крови. Когда его мало, клетки получаются слишком большими и нефункциональными, к тому же их становится меньше. В12 выполняет и другие задачи, поэтому при недостатке витамина возникают эти симптомы:

  • Язык становится красным или малиновым и воспаляется.
  • Во рту появляются небольшие ранки.
  • Вы чувствуете покалывание и беганье мурашек по коже.
  • Меняется настроение, вы становитесь раздражительными, иногда возникает депрессия.
  • Ухудшается память, вам тяжело сосредоточиться и выполнять умственную работу.
  • Возникают проблемы с координацией движений, нарушается походка.

Эту проблему легко решить приемом таблеток с витамином В12.

Гемолитическая анемия

Эритроциты живут 125 дней, а потом их разрушает селезенка.

Но иногда что-то идет не так и селезенка начинает утилизировать слишком много клеток крови — возникает анемия.

Помимо общих анемических симптомов, на нее указывают и другие признаки:

  • Кожа и слизистые желтеют.
  • Повышается температура.
  • Увеличиваются селезенка и печень.

Эту анемию лечить сложнее всего: иногда приходится переливать кровь или удалять селезенку.

Что делать, если обнаружили эти признаки

Если вы подозреваете анемию, обратитесь к врачу — он сделает анализ крови. Но даже если с гемоглобином все в порядке — это не повод расслабляться. Если у вас постоянно возникают симптомы из списка — наверняка с организмом что-то не так. Это может быть латентный дефицит железа или другие болезни с похожими признаками. Поэтому лучше пройти комплексный медицинский осмотр и сделать дополнительные анализы.

Читайте также:

Железная диета. Как бороться с усталостью и анемией

Зачем нужна фолиевая кислота беременным (и не только)

О чём говорит низкий уровень гемоглобина у женщин?

Смотрите наши видео:

 

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

10 распространенных причин и что спросить

anemia in elderly Вам когда-нибудь говорили, что у старшего родственника анемия?

Или, может быть, вы заметили, что количество эритроцитов в отчете о крови помечено как «низкое»?

Анемия означает, что количество эритроцитов ниже нормы, что очень часто встречается у пожилых людей. Около 10% независимо живущих людей старше 65 лет страдают анемией. И анемия становится еще более распространенной, когда люди становятся старше.

Но многие пожилые люди и семьи почти не понимают анемию.

Это не удивительно: анемия связана с головокружительным множеством основных состояний здоровья и может представлять что угодно от угрожающей жизни чрезвычайной ситуации до легкой хронической проблемы, которая едва заставляет врача первичной медицинской помощи моргать.

Тем не менее, меня беспокоит, что пожилые люди и семьи не знают больше об анемии. Если у вас или вашего родственника такое состояние, важно понимать, что происходит и каков план последующих действий. (Я так часто обнаруживал, что пациент не знал, что у него или нее была анемия!) Неправильное понимание анемии также может привести к ненужным беспокойствам или, возможно, даже к неправильному лечению железосодержащими добавками.

И так как анемия часто вызывается какой-то другой проблемой в организме, отсутствие понимания анемии часто означает, что люди не понимают чего-то другого, что важно для их здоровья.

К счастью, вам не нужно быть доктором, чтобы иметь приличное понимание основ анемии.

Этот пост поможет вам понять:

  • Как анемия выявляется и диагностируется у пожилых людей.
  • Симптомы анемии.
  • Наиболее распространенные причины анемии, и тесты, часто используемые для проверки их.
  • Что спросить у доктора.
  • Как улучшить наблюдение, если у вас или вашего родственника диагностирована анемия.

Определение и выявление анемии

Анемия означает, что количество красных кровяных телец, циркулирующих в крови, ниже нормы.

Эритроциты всегда считаются частью теста «Полный анализ крови» (CBC), который является очень часто назначаемым анализом крови.

Тест CBC обычно включает в себя следующие результаты:

  • Количество лейкоцитов (WBC): количество лейкоцитов на микролитр крови
  • Количество эритроцитов (эритроциты): количество эритроцитов на микролитр крови
  • Гемоглобин (Hgb): сколько граммов этого переносящего кислород белка на децилитр крови
  • Гематокрит (Hct): доля крови, которая состоит из красных кровяных клеток
  • Средний корпускулярный объем (MCV): средний размер эритроцитов
  • Количество тромбоцитов (Plts): сколько тромбоцитов (меньшая клетка, участвующая в свертывании крови) на микролитр крови

(Для получения дополнительной информации о тесте CBC, см. Эту страницу Medline.Для получения дополнительной информации об общих анализах крови см. Общие сведения о лабораторных тестах: 10 часто используемых анализов крови у пожилых людей.)

По договоренности, для выявления анемии клиницисты полагаются на уровень гемоглобина и гематокрит, а не на количество эритроцитов.

«Нормальный» уровень гемоглобина обычно находится в диапазоне 14-17 г / дл для мужчин и 12-15 г / дл для женщин. Тем не менее, разные лаборатории могут определять нормальный диапазон немного по-разному.

Уровень гемоглобина ниже нормы может быть использован для выявления анемии.Клиницисты часто подтверждают более низкий уровень гемоглобина, повторяя тест CBC.

Если клиницисты обнаруживают анемию, они обычно проверяют измерение среднего корпускулярного объема (включенного в CBC), чтобы увидеть, меньше ли эритроциты или больше, чем обычно. Мы делаем это потому, что размер красных кровяных клеток может помочь врачам определить причину анемии.

Следовательно, анемия часто описывается как:

  • Микроцитик: эритроциты меньше нормального
  • Нормоциты: эритроциты нормального размера
  • Макроцитик: эритроциты крупнее нормального

Симптомы анемии

Эритроциты в вашей крови используют гемоглобин для переноса кислорода из легких в каждую клетку вашего тела.Поэтому, когда человеку не хватает нормально функционирующих эритроцитов, организм начинает испытывать симптомы, связанные с нехваткой кислорода.

Общие симптомы анемии:

  • усталость
  • слабость
  • затрудненное дыхание
  • с высокой частотой сердечных сокращений
  • головные боли
  • становится бледнее, что часто можно увидеть, проверив нижние веки
  • понизить кровяное давление (особенно если анемия вызвана кровотечением)

Однако у людей очень часто бывает легкая анемия, то есть уровень гемоглобина, который не намного ниже нормального, и в этом случае симптомы могут быть едва заметны или вообще отсутствуют.

Это потому, что тяжесть симптомов зависит от двух важных факторов:

  • Насколько ниже нормы уровень гемоглобина?
  • Как быстро гемоглобин упал до этого уровня?

Этот второй фактор очень важно иметь в виду. Организм человека несколько адаптируется к снижению уровня гемоглобина, но только если ему даны недели или месяцы для этого.

Таким образом, это означает, что если чей-то гемоглобин упадет с 12,5 г / дл до 10 г / дл (что мы обычно считаем умеренным уровнем анемии), они, скорее всего, будут чувствовать себя довольно вялыми, если это падение произошло в течение двух дней, но гораздо меньше так что если он развивался медленно в течение двух месяцев.

Наиболее распространенные причины анемии

Каждый раз, когда обнаруживается анемия, важно выяснить , что вызывает низкий уровень эритроцитов.

По сравнению с большинством клеток в организме нормальные эритроциты имеют короткую продолжительность жизни: около 100-120 дней. Таким образом, здоровое тело всегда должно производить красные кровяные клетки. Это делается в костном мозге и занимает около семи дней, затем новые эритроциты работают в крови в течение 3-4 месяцев.Как только эритроцит умирает, организм восстанавливает железо и использует его для создания новых эритроцитов.

Анемия случается, когда что-то идет не так с этими нормальными процессами. У детей и молодых людей обычно есть одна причина анемии. Но у пожилых людей довольно часто встречается несколько сопутствующих причин анемии.

Полезный способ думать об анемии, рассматривая две категории причин:

  • Проблема , производящая эритроцитов и / или
  • проблема потеря эритроцитов

Вот наиболее распространенные причины анемии для каждой категории:

Проблемы производства красных кровяных клеток .К ним относятся проблемы, связанные с костным мозгом (где вырабатываются эритроциты) и недостатком витаминов и других веществ, используемых для производства эритроцитов. Общие конкретные причины включают в себя:

  • Химиотерапия или другие лекарства , влияющие на клетки костного мозга, отвечающие за выработку эритроцитов.
  • Дефицит железа . Это иногда случается с вегетарианцами и другими, которые не едят много мяса. Но чаще это происходит из-за хронической кровопотери, такой как тяжелые месячные у молодых женщин, медленно кровоточащей язвой в желудке или тонкой кишке, или даже из-за хронического кровотечения в толстой кишке.
  • Недостаток витаминов, необходимых для красных кровяных клеток . Витамин В12 и фолат необходимы для образования красных кровяных клеток.
  • Низкий уровень эритропоэтина . Эритропоэтин обычно вырабатывается почками и помогает стимулировать костный мозг для образования красных кровяных клеток. (Это «эпо» вещество, используемое в «допинге крови» неэтичными атлетами.) Люди с заболеваниями почек часто имеют низкий уровень эритропоэтина, который может вызывать связанную анемию.
  • Хроническое воспаление .Многие хронические заболевания связаны с низким или умеренным уровнем хронического воспаления. Рак и хронические инфекции также могут вызывать воспаление. Воспаление, по-видимому, препятствует образованию красных кровяных клеток, явление, известное как «анемия хронического заболевания».
  • Заболевания костного мозга. Любое нарушение, затрагивающее костный мозг или клетки крови, может повлиять на выработку эритроцитов и, следовательно, вызвать анемию.

Проблемы потери красных кровяных клеток. Кровопотеря вызывает анемию, поскольку эритроциты покидают кровоток.Это может произойти быстро и очевидно, но также может произойти медленно и незаметно. Медленные кровотечения могут ухудшить анемию, вызывая дефицит железа, как отмечено выше. Вот некоторые примеры того, как люди теряют кровь:

  • Травмы и травмы . Это может вызывать явное явное кровотечение, а также иногда заставляет людей кровоточить в пространстве внутри тела, которое может быть труднее обнаружить.
  • Хроническое кровотечение в желудке, тонкой кишке или толстой кишке . Это может быть связано со многими причинами, некоторые из них включают в себя:
  • Частые взятия крови .Это в основном проблема для людей, которые госпитализированы и получают ежедневные анализы крови.
  • Менструальные кровотечения . Обычно это проблема для молодых женщин, но иногда она затрагивает пожилых женщин.

Существует также третья категория анемий, связанная с аномальным разрушением эритроцитов в организме до того, как они доживут свою обычную продолжительность жизни. Их называют гемолитическими анемиями, и они встречаются гораздо реже.

Основное исследование причин анемии у неинституционализированных пожилых американцев показало следующее:

  • Одна треть анемий была вызвана дефицитом железа, витамина В12 и / или фолата.
  • Одна треть была из-за хронического заболевания почек или анемии хронического заболевания.
  • Треть анемий были «необъяснимыми».

Как врачи оценивают анемию

После выявления анемии медицинским работникам важно провести дополнительную оценку и последующее наблюдение, чтобы выяснить, что может быть причиной анемии.

Понимание графика развития анемии - быстро или медленно? Стабилен ли уровень красной крови или все еще снижается со временем? - помогает врачам выяснить, что происходит и насколько срочно ситуация.

Общие последующие тесты включают в себя:

  • Проверка кала на признаки микроскопической кровопотери
  • Проверка уровня ферритина (который отражает запасы железа в организме)
  • Проверка уровня витамина В12 и фолиевой кислоты
  • Проверка функции почек, которая первоначально выполняется путем анализа предполагаемой скорости клубочковой фильтрации (входит в большинство основных результатов анализа крови)
  • Проверка количества ретикулоцитов, которая показывает, пытается ли костный мозг вырабатывать лишние эритроциты для компенсации анемии
  • Проверка уровня «маркера воспаления» в крови, такого как скорость оседания эритроцитов (СОЭ) или С-реактивного белка (СРБ)
  • Оценка периферического мазка, что означает, что клетки крови исследуются с помощью микроскопа
  • Анализы мочи, чтобы проверить белки, связанные с определенными нарушениями в клетках крови

Если анемия достаточно тяжелая или если у человека наблюдаются значительные симптомы, врачи также могут рассмотреть вопрос о переливании крови.Однако, хотя даже легкая анемия была связана с худшими последствиями для здоровья, исследования показывают, что переливание анемии от легкой до умеренной степени обычно не приносит пользы. (Эта проблема особенно возникает, когда люди госпитализированы или серьезно больны.)

Что спросить у врача по поводу анемии

Если вам сообщили, что у вас или вашего старшего родственника есть анемия, убедитесь, что вы понимаете, насколько она серьезна, и , как, по мнению врачей, может быть причиной

. Это поможет вам понять план последующего наблюдения и лечения.

Некоторые конкретные вопросы, которые могут быть полезны, включают:

  • Насколько плоха эта анемия? Кажется ли он мягким, умеренным или тяжелым?
  • Что, по вашему мнению, вызывает это? Может ли быть несколько причин или факторов?
  • Как долго, по-твоему, у меня была эта анемия? Кажется ли он стабильным или становится хуже?
  • Это причина моих симптомов или вы думаете, что что-то еще вызывает мои симптомы?
  • Могут ли быть какие-либо мои лекарства?
  • Каков наш план дальнейшей оценки?
  • Каков наш план лечения этой анемии?
  • Когда вы рекомендуете снова проверить CBC? Каков наш план мониторинга анемии?

Обязательно запрашивайте и сохраняйте копии результатов своей лаборатории.Это поможет вам и вашим врачам в будущем иметь возможность проверить ваши прошлые лаборатории, связанные с анемией и любым связанным тестированием.

Как избежать распространенных ошибок, связанных с анемией и железом

Очень распространенным диагнозом у пожилых людей является железодефицитная анемия. Если у вас диагностирован этот тип анемии, убедитесь, что врачи проверили уровень ферритина или иным образом подтвердили, что у вас мало железа.

Я действительно просмотрел медицинские карты, в которых пациенту было прописано железо для лечения анемии, но фактического низкого уровня железа не было задокументировано.Это говорит о том, что врач мог предположить, что анемия была вызвана низким содержанием железа.

Однако, хотя дефицит железа встречается часто, важно, чтобы клиницисты и пациенты подтвердили, что это является причиной, прежде чем перейти к лечению добавками железа. Врачи также должны оценить другие причины анемии, поскольку пожилые люди очень часто одновременно испытывают множественные причины анемии (например, дефицит железа и дефицит витамина B12 ).

Если дефицит железа подтвержден, убедитесь, что врачи попытались определить причины медленной кровопотери.

У пожилых людей часто возникают микроскопические кровотечения в желудке или толстой кишке, особенно если они ежедневно принимают аспирин или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен. (По этой и другим причинам НПВП включены в список препаратов «Пива», которые пожилые люди должны использовать с осторожностью.)

Имейте в виду, что добавки железа часто вызывают запоры у пожилых людей. Таким образом, вы хотите принимать их, только если была подтверждена железодефицитная анемия, и вы хотите убедиться, что устранены все причины продолжающейся кровопотери (которая вызывает потерю железа).

Наиболее важные пункты по анемии у пожилых людей.

Вот что, я надеюсь, вы уберете из этой статьи:

1. Анемия является очень распространенным заболеванием для пожилых людей и часто имеет множество основных причин.

2. Анемия часто бывает легкой до умеренной и хронической; не позволяйте продолжению проваливаться сквозь трещины.

3. Если у вас диагностирована анемия или вы заметили, что гемоглобин ниже нормы в лабораторном отчете, обязательно задайте вопросы, чтобы понять вашу анемию.Вы хотите знать:

  • Анемия хроническая или новая?
  • Это мягкий, умеренный или тяжелый?
  • Что считается причиной? Вы были проверены на общие проблемы, такие как низкий уровень железа или витамина В12?

4. Если у вас диагностирован низкий уровень железа: может ли это быть из-за небольшого внутреннего кровотечения и может ли это быть связано с аспирином, нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен, или другими препаратами?

5.Храните копии своих лабораторных отчетов.

6. Удостоверьтесь, что вы знаете, каков план, для анализа вашей крови и для оценки причины вашей анемии.

У вас есть вопросы об анемии у пожилых людей? Пожалуйста, опубликуйте их ниже!
Примечание. Мы получили более 200 комментариев к этому сообщению, поэтому комментарии будут закрыты. Если у вас есть вопрос, скорее всего, он уже был задан и получен ответ. Спасибо!

Вы также можете найти полезными следующие статьи по теме:
Общие сведения о лабораторных тестах: 10 часто используемых анализов крови для пожилых людей
Как избежать вреда от дефицита витамина B12

,
Анемия - симптомы и причины

Обзор

Анемия - это состояние, при котором у вас недостаточно здоровых красных кровяных клеток, чтобы нести достаточное количество кислорода в ткани вашего организма. Анемия может вызвать у вас усталость и слабость.

Существует множество форм анемии, каждая из которых имеет свою причину. Анемия может быть временной или длительной, и она может варьироваться от легкой до тяжелой. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас анемия. Это может быть предупреждающим признаком серьезного заболевания.

Лечение анемии варьируется от приема добавок до прохождения медицинских процедур. Вы можете предотвратить некоторые виды анемии, если будете придерживаться здоровой и разнообразной диеты.

Типы

Симптомы

Признаки и симптомы анемии варьируются в зависимости от причины. Если анемия вызвана хроническим заболеванием, заболевание может маскировать их, так что анемия может быть обнаружена с помощью тестов на другое состояние.

В зависимости от причин вашей анемии, у вас могут не быть симптомов. Признаки и симптомы, если они имеют место, могут включать:

  • Усталость
  • Слабость
  • Бледная или желтоватая кожа
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Одышка
  • Головокружение или легкомысленность
  • Боль в груди
  • Холодные руки и ноги
  • головных болей

Сначала анемия может быть настолько легкой, что вы ее не замечаете.Но симптомы ухудшаются по мере ухудшения анемии.

Когда следует обращаться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если вы чувствуете усталость и не знаете почему.

Усталость имеет много причин, кроме анемии, поэтому не думайте, что если вы устали, у вас должно быть анемия. Некоторые люди узнают, что у них низкий уровень гемоглобина, что указывает на анемию, когда они сдают кровь. Если вам сказали, что вы не можете сделать пожертвование из-за низкого гемоглобина, запишитесь на прием к врачу.

Причины

Анемия возникает, когда в вашей крови недостаточно эритроцитов.

Это может произойти, если:

  • Ваше тело не производит достаточно красных кровяных клеток
  • Кровотечение заставляет вас терять эритроциты быстрее, чем их можно заменить
  • Ваше тело уничтожает эритроциты

Что делают красные кровяные клетки

Ваше тело вырабатывает три типа клеток крови: белые кровяные клетки для борьбы с инфекцией, тромбоциты, помогающие сгустку крови, и красные кровяные клетки для переноса кислорода по всему телу.

Эритроциты содержат гемоглобин - богатый железом белок, который придает крови красный цвет. Гемоглобин позволяет эритроцитам переносить кислород из легких во все части тела и выводить углекислый газ из других частей тела в легкие для выдоха.

Большинство клеток крови, включая эритроциты, регулярно вырабатываются в вашем костном мозге - губчатом материале, который находится в полостях многих ваших больших костей. Чтобы вырабатывать гемоглобин и эритроциты, вашему организму необходимо железо, витамин B-12, фолат и другие питательные вещества из продуктов, которые вы едите.

Причины анемии

Различные типы анемии имеют разные причины. Они включают в себя:

  • Железодефицитная анемия. Этот наиболее распространенный тип анемии вызван недостатком железа в организме. Вашему костному мозгу нужно железо, чтобы вырабатывать гемоглобин. Без достаточного количества железа ваше тело не может производить достаточно гемоглобина для эритроцитов.

    Без железа, этот тип анемии встречается у многих беременных женщин.Это также вызвано кровопотерей, такой как сильное менструальное кровотечение, язва, рак и регулярное использование некоторых безрецептурных болеутоляющих средств, особенно аспирина, которые могут вызвать воспаление слизистой оболочки желудка, что приводит к кровопотере.

  • Витаминодефицитная анемия. Помимо железа, вашему организму необходимы фолат и витамин B-12 для выработки достаточного количества здоровых эритроцитов. Диета, в которой отсутствуют эти и другие ключевые питательные вещества, может привести к снижению выработки красных кровяных клеток.

    Кроме того, некоторые люди, которые потребляют достаточно B-12, не способны усваивать витамин. Это может привести к витаминной недостаточности, также известной как пернициозная анемия.

  • Анемия воспаления. Некоторые заболевания, такие как рак, ВИЧ / СПИД, ревматоидный артрит, болезнь почек, болезнь Крона и другие острые или хронические воспалительные заболевания, могут влиять на выработку эритроцитов.
  • Апластическая анемия. Эта редкая, опасная для жизни анемия возникает, когда ваше тело не производит достаточно красных кровяных клеток.Причины апластической анемии включают инфекции, определенные лекарства, аутоиммунные заболевания и воздействие токсичных химических веществ.
  • Анемии, связанные с заболеванием костного мозга. Различные заболевания, такие как лейкемия и миелофиброз, могут вызвать анемию, влияя на выработку крови в костном мозге. Эффекты этих видов рака и раковых заболеваний варьируются от легких до угрожающих жизни.
  • Гемолитические анемии. Эта группа анемий развивается, когда эритроциты разрушаются быстрее, чем костный мозг может заменить их.Некоторые заболевания крови усиливают разрушение эритроцитов. Вы можете унаследовать гемолитическую анемию или развить ее в более позднем возрасте.
  • Серповидноклеточная анемия. Это наследственное и иногда серьезное заболевание - гемолитическая анемия. Это вызвано дефектной формой гемоглобина, который заставляет эритроциты принимать аномальную форму серпа (серпа). Эти нерегулярные клетки крови умирают преждевременно, что приводит к хронической нехватке эритроцитов.

Факторы риска

Эти факторы повышают риск развития анемии:

  • Диета, в которой не хватает определенных витаминов и минералов. Диета с низким содержанием железа, витамина B-12 и фолиевой кислоты повышает риск развития анемии.
  • Кишечные расстройства. Наличие кишечного расстройства, которое влияет на всасывание питательных веществ в тонкой кишке, например, болезнь Крона и целиакия, подвергает вас риску развития анемии.
  • Менструация. В целом, женщины, у которых не было менопаузы, имеют больший риск железодефицитной анемии, чем мужчины и женщины в постменопаузе. Менструация вызывает потерю эритроцитов.
  • Беременность. Если вы беременны и не принимаете поливитамины с фолиевой кислотой и железом, у вас повышенный риск развития анемии.
  • Хронические условия. Если у вас рак, почечная недостаточность, диабет или другое хроническое заболевание, вы можете подвергнуться риску анемии хронического заболевания. Эти условия могут привести к нехватке эритроцитов.

    Медленная хроническая кровопотеря из-за язвы или другого источника в вашем теле может истощить запасы железа в вашем организме, что приводит к железодефицитной анемии.

  • Семейная история. Если в вашей семье есть наследственная анемия, такая как серповидноклеточная анемия, вы также можете подвергаться повышенному риску заболевания.
  • Другие факторы. История некоторых инфекций, заболеваний крови и аутоиммунных заболеваний увеличивает риск развития анемии. Алкоголизм, воздействие токсичных химических веществ и использование некоторых лекарств могут повлиять на выработку эритроцитов и привести к анемии.
  • Возраст. Люди старше 65 лет подвергаются повышенному риску анемии.

Осложнения

При отсутствии лечения анемия может вызвать много проблем со здоровьем, таких как:

  • Сильная усталость. Тяжелая анемия может настолько утомить вас, что вы не сможете выполнять повседневные задачи.
  • осложнения беременности. Беременные женщины с фолат-дефицитной анемией могут чаще иметь осложнения, такие как преждевременные роды.
  • Проблемы с сердцем. Анемия может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению (аритмии). Когда вы страдаете анемией, ваше сердце должно качать больше крови, чтобы восполнить недостаток кислорода в крови. Это может привести к увеличению сердца или сердечной недостаточности.
  • Смерть. Некоторые наследственные анемии, такие как серповидно-клеточная анемия, могут привести к опасным для жизни осложнениям. Потеря большого количества крови быстро приводит к острой, тяжелой анемии и может привести к летальному исходу.

Профилактика

Многие виды анемии не могут быть предотвращены.Но вы можете избежать железодефицитной анемии и витаминно-дефицитных анемий, если будете придерживаться диеты, включающей различные витамины и минералы, в том числе:

  • Железо. Продукты, богатые железом, включают говядину и другое мясо, бобы, чечевицу, обогащенные железом злаки, темно-зеленые листовые овощи и сухофрукты.
  • Фолат. Это питательное вещество и его синтетическая форма фолиевая кислота содержатся во фруктах и ​​фруктовых соках, темно-зеленых листовых овощах, зеленом горошке, фасоли, арахисе и обогащенных зерновых продуктах, таких как хлеб, крупы, макароны и рис.
  • Витамин В-12. Продукты, богатые витамином B-12, включают мясо, молочные продукты и обогащенные зерновые и соевые продукты.
  • Витамин С. Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые и соки, перец, брокколи, помидоры, дыни и клубнику. Это также помогает увеличить поглощение железа.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы получать достаточное количество витаминов и минералов из пищи, спросите своего врача, может ли помочь поливитамины.

Август16, 2019

Пищевая недостаточность: причины, симптомы и лечение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Пищевая дефицитная анемия является распространенной проблемой, которая может возникнуть, если организм не усваивает достаточное количество определенных питательных веществ. Это может произойти из-за несбалансированного питания или определенных состояний здоровья или лечения.

Дефицит питательных веществ может привести к низкому количеству эритроцитов, низкому уровню гемоглобина в этих клетках или эритроцитам, которые не функционируют должным образом.Анемия является термином для этих вопросов.

Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом, но низкий уровень фолиевой кислоты или витамина B-12 может также вызвать состояние, и низкое потребление витамина C может способствовать этому.

Анемия поражает более 30% населения мира, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Это часто чаще встречается у беременных женщин и детей. Анемия может вызвать серьезные медицинские проблемы и повлиять на общее состояние здоровья и благополучие человека.

В этой статье вы узнаете больше о анемии с дефицитом питательных веществ и о том, как ее лечить.

Железодефицитная анемия может привести к тому, что эритроциты выглядят маленькими, овальными и бледными под микроскопом. Бледность обусловлена ​​низким содержанием гемоглобина.

Симптомы

Человек с железодефицитной анемией может иметь:

  • бледная кожа
  • шум в ушах
  • изменения вкусовых ощущений
  • зуд
  • желание есть лед
  • язвы или язвы на углах их рот
  • больной язык
  • выпадение волос
  • ложкообразные ногти и ногти
  • трудности с глотанием
  • депрессия
  • пропущенные менструации у женщин в репродуктивном возрасте

Узнайте больше о симптомах дефицита железа здесь.

Причины

Пищевые и диетические причины железодефицитной анемии включают в себя:

  • , не потребляя достаточно железа
  • , не потребляя достаточно витамина C
  • с состоянием, которое препятствует достаточному усвоению организмом питательных веществ

Во время беременности мать и плод оба нуждаются в железе. Если беременная женщина не потребляет достаточное количество питательных веществ, это может привести к анемии.

Гемовое железо - самая легкая форма для усвоения организмом, и это происходит только в мясе.Растительные продукты содержат негемовое железо, которое организм усваивает не так легко. Люди на растительной диете могут нуждаться в железосодержащих добавках для удовлетворения своих потребностей.

Какие другие добавки могут понадобиться веганам? Узнайте здесь.

Витамин С помогает организму усваивать железо, а потребление слишком малого количества витамина С может увеличить риск железодефицитной анемии.

Это состояние может повлиять на общее состояние здоровья человека и его способность функционировать изо дня в день. Однако прием пищевых добавок обычно может восстановить уровень железа в организме человека.

Узнайте больше о железе здесь.

Витаминно-дефицитная анемия может развиться, когда в рационе человека содержится слишком мало витамина B-12 или фолиевой кислоты, то есть витамина B-9. Состояние также может развиваться, если организм не способен эффективно усваивать эти витамины. Это наиболее часто встречается у пожилых людей.

Другое название витаминно-дефицитной анемии - мегалобластная анемия. Это может привести к тому, что эритроциты станут слишком большими или организм будет производить слишком мало их.

Симптомы

Симптомы включают в себя:

  • чувство покалывания или булавки и иглы
  • боль, красный язык
  • язвы во рту
  • мышечная слабость
  • усталость и недостаток энергии
  • зрительные нарушения
  • депрессия
  • путаница и другие проблемы с концентрацией, мышлением и памятью

Долгосрочные осложнения включают в себя:

  • бесплодие, которое обычно обратимо
  • осложнения во время беременности
  • врожденные расстройства
  • расстройства нервной системы, которые могут быть постоянными
  • проблемы с сердцем, включая сердечную недостаточность

Узнайте больше о различных видах анемии.

Некоторые виды анемии не относятся к питанию.

Они включают в себя:

Апластическая анемия : Это происходит, когда костный мозг не производит достаточно эритроцитов, и лечение может включать переливание крови. Некоторые лекарства, токсины и инфекционные заболевания могут вызывать апластическую анемию.

Анемия во время беременности : В течение первых 6 месяцев беременности количество плазмы - жидкости крови - увеличивается быстрее, чем количество эритроцитов.Это разбавление может привести к анемии.

Серповидноклеточная анемия : Это происходит, когда генетический фактор заставляет организм вырабатывать клетки крови необычной формы, которые не могут легко проходить через кровеносные сосуды.

Гемолитическая анемия : Это связано с инфекцией, проблемами с сердцем или аутоиммунным заболеванием, разрушающим эритроциты.

Другие факторы, которые могут привести к анемии, включают заболевания почек, рак и химиотерапию.

Любой, кто замечает симптомы анемии, должен проконсультироваться с врачом, который рассмотрит симптомы и спросит о:

  • диете человека
  • существующих условиях
  • постоянных лекарств
  • личной и семейной истории болезни

Анализ крови может часто выявляют причину симптомов.

Некоторые основные состояния здоровья могут вызвать анемию, и врач может назначить дополнительные анализы, чтобы исключить их или подтвердить диагноз. Лечение состояния может разрешить анемию.

Для лечения дефицита питательных веществ врач порекомендует разнообразную диету, которая содержит много обогащенных минералами и обогащенных продуктов. Они также могут рекомендовать добавки, если это необходимо.

Согласно Dietary Guidelines for American 2015–2020 , люди должны потреблять следующие количества железа, фолата и B-12 каждый день.Железо дается в миллиграммах (мг), а витамины в микрограммах (мкг).

Железо (мг) B-12 (мкг) Фолат (мкг DFE)
мужчины 19–50 лет 400
Женщины 19-50 лет 18 2,4 400

«DFE» относится к пищевому эквиваленту фолата. Ученые используют этот термин, потому что организм усваивает фолиевую кислоту и фолиевую кислоту по-разному.

Пищевые источники железа, B-12 и фолата

Ниже приведены некоторые диетические источники железа:

Источник Количество железа (мг)
Темный шоколад, 3 унции 7
Жареная говяжья печень, 3 унции 5
Говядина тушеная, 3 унции 2
1 яйцо вкрутую 901of, 10160 Т74 1/2 чашки 3
Белая фасоль, консервированная, 1 чашка 8
Шпинат, вареный и высушенный, 1/2 чашки 3

Диетические источники B-12 включают :

901 962 06262 1 662
Пищевой продукт Количество B-12 (мкг)
Говяжья печень, приготовленная, 3 унции 70.7
Лосось, приготовленный, 3 унции 4.8
Жареная говядина, 3 унции 1.4
1 яйцо вкрутую 0,6
16262 16262 16262 16262
Обезжиренное молоко, 1 чашка 1,2

Диетические источники фолиевой кислоты включают в себя:

Пищевая вещь Количество фолиевой кислоты (мкг DFE)
Говядина печень, 3 унции 215
вареный шпинат, ½ стакана 131
белый рис, ½ стакана 54
авокадо, ½ стакана 9 965 9 965 901 9 9 9 974 9 9 9 9 9 9 974 7 9 965 24
Молоко, 1% жира, 1 стакан 12

Обогащенные злаки могут быть хорошими источниками питательных веществ, хотя их количество зависит от продукта.

Витамин С помогает организму усваивать железо. Полезные источники:

  • красный перец
  • апельсины
  • клубника
  • брокколи

У некоторых людей анемия требует лечения, такого как переливание крови. Тем не менее, диетические изменения и пищевые добавки решают проблему у большинства людей.

Медицинское лечение

Если изменения в питании не улучшают анемию человека, врач может порекомендовать добавки.

Большинство людей принимают их внутрь, но человеку с серьезным дефицитом может потребоваться прием питательных веществ внутривенно.В очень тяжелых случаях переливание крови необходимо.

Железо : принимайте эти добавки с апельсиновым соком, так как витамин С в соке помогает организму усваивать минерал. Железные добавки могут вызывать побочные эффекты, такие как запор, диарея, боль в животе, тошнота, изжога и черный кал.

Витамин B-12 : Человек с дефицитом может нуждаться в ежемесячной инъекции, хотя приема добавок в устной форме может быть достаточно.

Фолат : человеку может потребоваться принимать добавки фолиевой кислоты в течение 4 месяцев, и они доступны в виде таблеток.

Врачи часто назначают добавки железа и фолиевой кислоты во время беременности. Медицинский работник может порекомендовать конкретные дозы.

Когда проблема со здоровьем препятствует усвоению питательных веществ организмом, человеку может потребоваться принимать добавки для жизни.

Любой, кто собирается принимать добавки, должен сначала поговорить с врачом. Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами или иметь другие побочные эффекты.

Пищевая недостаточность является распространенной проблемой.Это может произойти, когда организм не усваивает достаточное количество железа, фолиевой кислоты или витамина B-12 из рациона.

Возможно, проблема в том, что диета недостаточна или что основное заболевание или лечение влияют на способность организма усваивать эти питательные вещества.

Здоровая и разнообразная диета обычно может обеспечить достаточное количество питательных веществ для предотвращения анемии.

Магазин добавок

Добавки можно приобрести через Интернет.

Q:

Должны ли все веганы и вегетарианцы принимать добавки железа?

A:

Всем веганам и вегетарианцам не обязательно принимать таблетки железа, если их уровень железа в норме.

Можно получить достаточно железа из продуктов в обеих этих диетах, и в таблицах выше есть несколько примеров. Если человек считает, что у него могут быть низкие уровни железа и анемия, врач может помочь определить, необходимы ли добавки железа или другие вмешательства.

Кевин Мартинес, M.D. Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

.

Причины, симптомы, лечение и многое другое

Анемия возникает, когда у вас пониженный уровень гемоглобина в ваших эритроцитах (эритроцитах). Гемоглобин - это белок в ваших эритроцитах, который отвечает за перенос кислорода в ваши ткани.

Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии, и это происходит, когда вашему организму не хватает минерального железа. Ваше тело нуждается в железе, чтобы вырабатывать гемоглобин. Когда в крови не хватает железа, остальная часть вашего тела не может получить необходимое количество кислорода.

Хотя это заболевание может быть распространенным, многие люди не знают, что у них железодефицитная анемия. Симптомы можно испытывать годами, даже не зная причину.

У женщин детородного возраста наиболее распространенной причиной железодефицитной анемии является потеря железа в крови из-за обильных менструаций или беременности. Плохое питание или определенные кишечные заболевания, которые влияют на то, как организм усваивает железо, также могут вызывать железодефицитную анемию.

Врачи обычно лечат заболевание с добавками железа или изменениями в диете.

Поначалу симптомы железодефицитной анемии могут быть слабыми, и вы можете даже не заметить их. По данным Американского общества гематологов (АСГ), большинство людей не осознают, что у них легкая анемия, пока не проведут обычный анализ крови.

Симптомы железодефицитной анемии средней и тяжелой степени включают:

Согласно АСГ, дефицит железа является наиболее частой причиной анемии. Есть много причин, почему человек может стать дефицит железа. К ним относятся:

Недостаточное потребление железа

Потребление слишком малого количества железа в течение продолжительного времени может вызвать дефицит в организме.Такие продукты, как мясо, яйца и некоторые зеленые листовые овощи, содержат много железа. Поскольку железо необходимо во время быстрого роста и развития, беременным женщинам и маленьким детям может потребоваться еще больше продуктов, богатых железом, в их рационе.

Беременность или потеря крови из-за менструации

Обильные менструальные кровотечения и кровопотеря во время родов являются наиболее распространенными причинами железодефицитной анемии у женщин детородного возраста.

Внутреннее кровотечение

Некоторые медицинские условия могут вызвать внутреннее кровотечение, которое может привести к железодефицитной анемии.Примеры включают язву в желудке, полипы в толстой кишке или кишечнике или рак толстой кишки. Регулярное использование обезболивающих, таких как аспирин, также может вызвать кровотечение в желудке.

Подробнее: Узнайте о цитопении и анемии »

Неспособность усваивать железо

Определенные нарушения или операции, которые влияют на кишечник, также могут влиять на то, как ваше тело усваивает железо. Даже если вы получаете достаточно железа в своем рационе, целиакия или операции на кишечнике, такие как желудочный шунт, могут ограничить количество железа, которое может усвоить ваш организм.

Эндометриоз

Если у женщины эндометриоз, у нее может быть тяжелая кровопотеря, которую она не может видеть, потому что она скрыта в области живота или таза.

Анемия является распространенным заболеванием и может встречаться как у мужчин, так и у женщин любого возраста и из любой этнической группы. Некоторые люди могут подвергаться большему риску железодефицитной анемии, чем другие, в том числе:

  • женщин детородного возраста
  • беременных женщин
  • людей с плохим питанием
  • человек, которые часто сдают кровь
  • младенцев и детей, особенно те, кто родился недоношенными или испытывает всплеск роста
  • вегетарианцев, которые не заменяют мясо на другую пищу, богатую железом

Если вы подвержены риску железодефицитной анемии, поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли вам помочь анализ крови или изменения в диете.

Врач может диагностировать анемию с помощью анализа крови. К ним относятся:

Полный анализ крови (CBC)

Полный анализ крови (CBC) обычно является первым тестом, который будет использовать врач. CBC измеряет количество всех компонентов в крови, в том числе:

CBC предоставляет информацию о вашей крови, которая помогает диагностировать железодефицитную анемию. Эта информация включает в себя:

  • уровень гематокрита, который представляет собой процент объема крови, состоящего из эритроцитов
  • , уровень гемоглобина
  • размер ваших эритроцитов

Нормальный диапазон гематокрита составляет 34.От 9 до 44,5 процента для взрослых женщин и от 38,8 до 50 процентов для взрослых мужчин. Нормальный диапазон гемоглобина составляет от 12,0 до 15,5 граммов на децилитр для взрослой женщины и от 13,5 до 17,5 граммов на децилитр для взрослого мужчины.

При железодефицитной анемии уровень гематокрита и гемоглобина низкий. Кроме того, эритроциты обычно меньше по размеру, чем обычно.

Тест CBC часто проводится как часть обычного физического обследования. Это хороший показатель общего состояния здоровья человека. Это может также быть выполнено обычно перед операцией.Этот тест полезен для диагностики этого типа анемии, потому что большинство людей с дефицитом железа не осознают этого.

Другие тесты

Анемия обычно может быть подтверждена с помощью теста CBC. Ваш врач может назначить дополнительные анализы крови, чтобы определить степень вашей анемии и помочь определить методы лечения. Они также могут исследовать вашу кровь через микроскоп. Эти анализы крови предоставят информацию, в том числе:

Ферритин - это белок, который помогает с накоплением железа в вашем организме.Низкие уровни ферритина указывают на низкое хранение железа. Тест TIBC используется для определения количества трансферрина, содержащего железо. Трансферрин - это белок, который транспортирует железо.

Тесты на внутреннее кровотечение

Если ваш врач обеспокоен тем, что внутреннее кровотечение вызывает анемию, могут потребоваться дополнительные анализы. Один из тестов, которые вы можете пройти, - это анализ кала на наличие крови в кале. Кровь в кале может указывать на кровотечение в кишечнике.

Ваш врач может также выполнить эндоскопию, в которой он использует небольшую камеру на гибкой трубке для просмотра прокладок желудочно-кишечного тракта.EGD тест, или верхняя эндоскопия, позволяет врачу исследовать слизистую оболочку пищевода, желудка и верхней части тонкой кишки. Колоноскопия, или нижняя эндоскопия, позволяет врачу исследовать слизистую оболочку толстой кишки, которая является нижней частью толстой кишки. Эти тесты могут помочь определить источники желудочно-кишечного кровотечения.

Беременность, значительное менструальное кровотечение и миома матки - все это причины, по которым женщины чаще страдают железодефицитной анемией.

Сильное менструальное кровотечение возникает, когда женщина кровоточит больше или дольше, чем женщины обычно кровоточат во время менструации. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, типичное менструальное кровотечение длится от 4 до 5 дней, а количество потерянной крови колеблется от 2 до 3 столовых ложек. Женщины с избыточным менструальным кровотечением обычно кровоточат более семи дней и теряют в два раза больше крови, чем обычно.

По данным Национального института сердца, легких и крови, примерно у 20 процентов женщин детородного возраста наблюдается железодефицитная анемия.Беременные женщины еще более подвержены железодефицитной анемии, поскольку им требуется большее количество крови для поддержки их растущих детей.

УЗИ органов малого таза может помочь врачу найти источник избыточного кровотечения в течение женского периода, например миомы. Подобно железодефицитной анемии, миома матки часто не вызывает симптомов. Они возникают, когда растут мышечные опухоли в матке. Хотя они обычно не являются злокачественными, они могут вызвать сильное менструальное кровотечение, которое может привести к железодефицитной анемии.

Большинство случаев железодефицитной анемии легкие и не вызывают осложнений. Условие обычно может быть легко исправлено. Однако если не лечить анемию или дефицит железа, это может привести к другим проблемам со здоровьем. К ним относятся:

Быстрое или нерегулярное сердцебиение

Когда вы страдаете анемией, ваше сердце должно перекачивать больше крови, чтобы восполнить небольшое количество кислорода. Это может привести к нерегулярному сердцебиению. В тяжелых случаях это может привести к сердечной недостаточности или увеличению сердца.

Осложнения беременности

В тяжелых случаях дефицита железа ребенок может родиться преждевременно или с низким весом при рождении. Большинство беременных женщин принимают добавки железа в рамках дородового ухода, чтобы этого не происходило.

Задержка роста у младенцев и детей

Младенцы и дети с серьезным дефицитом железа могут испытывать задержку роста и развития. Они также могут быть более подвержены инфекциям.

Железные добавки

Железные таблетки могут помочь восстановить уровень железа в вашем организме.По возможности следует принимать таблетки железа натощак, что помогает организму лучше их усваивать. Если они расстроили ваш желудок, вы можете принимать их во время еды. Возможно, вам придется принимать добавки в течение нескольких месяцев. Железные добавки могут вызвать запор или черный стул.

диета

диеты, которые включают в себя следующие продукты, могут помочь в лечении или предотвращении дефицита железа:

  • красное мясо
  • темно-зеленые листовые овощи
  • сухофрукты
  • орехи
  • обогащенные железом злаки

Кроме того, витамин С помогает вашему организму усваивать железо.Если вы принимаете железосодержащие таблетки, врач может предложить принять таблетки вместе с источником витамина С, таким как стакан апельсинового сока или цитрусовых.

Лечение основной причины кровотечения

Железные добавки не помогут, если избыточное кровотечение вызывает дефицит. Врач может назначить противозачаточные таблетки женщинам с тяжелыми менструациями. Это может уменьшить количество менструальных кровотечений каждый месяц.

В самых тяжелых случаях переливание крови может быстро заменить железо и потерю крови.

При недостаточном потреблении железа можно предотвратить железодефицитную анемию, соблюдая диету с высоким содержанием железа и витамина С. Матери должны обязательно кормить своих детей грудным молоком или обогащенными железом молочными смесями.

Продукты с высоким содержанием железа включают:

  • мясо, такое как баранина, свинина, курица и говядина
  • фасоль
  • семена тыквы и тыквы
  • листовая зелень, такие как шпинат
  • изюм и другие сухофрукты
  • яйца
  • морепродуктов, таких как моллюски, сардины, креветки и устрицы
  • обогащенных железом сухих и быстрорастворимых злаков

Продукты с высоким содержанием витамина С включают:

  • фруктов, таких как апельсины, грейпфруты, клубника, киви, гуавы, папайя , ананасы, дыни и манго
  • брокколи
  • красный и зеленый сладкий перец
  • брюссельская капуста
  • цветная капуста
  • помидоры
  • листовая зелень

Диагностика и лечение железодефицитной анемии самостоятельно может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья из-за слишком много железа в твоей крови.Осложнения от слишком большого количества железа в вашей крови включают повреждение печени и запор. Если у вас есть симптомы железодефицитной анемии, поговорите с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *