К чему приводит голодание у подростков – «В первую очередь сгорает не жир». Диетолог объясняет, почему голодание и интервальные диеты – не лучший способ привести себя в порядок — citydog.by

Можно ли голодать подростку и какой период безопасный

Согласно медицинской статистке, более четверти девушек в возрасте от 12 до 18 лет ограничивают себя в питании в той или иной степени. Можно ли голодать в подростковом возрасте и как правильно это делать, чтобы оздоровиться и не навредить организму?

Можно ли голодать ребенку

Авторы различных методик голодания, очищения организма утверждают, что голодать можно в любом возрасте и это принесет организму только пользу. Они мотивируют это тем, что жизнь в условиях недостатка пищи является физиологической нормой.

Врачи соглашаются с этим тезисом с большими оговорками. Если по каким-то причинам ограничить потребление пищи на один день или двое суток, то существенного вреда голод не нанесет. Запрещено есть при заболеваниях поджелудочной железы, при подготовке к общеполостным операциям, ограничивают – при язвенных поражениях системы ЖКТ. В этом случае рекомендации по лечению подростков не отличаются от методики ведения взрослых пациентов.

Во всех прочих случаях голодание для подростков запрещено. Если же ребенок страдает лишним весом, то полный отказ от пищи не улучшит его состояние.

Родители должны заставить, уговорить, проконтролировать, организовать здоровое правильное питание и посильную физическую активность. Это не диета, а образ жизни, при котором вес не будет расти.

Что происходит с организмом

Голодание – отказ от пищи в полном объеме либо существенное ее ограничение. В подростковом возрасте идет активный рост и развитие костной, мышечной, сердечно-сосудистой, репродуктивной систем.

Что происходит в организме подростка при недостатке питательных веществ:

1. Развивается авитаминоз. Выражается в слабости, невозможности сосредоточится, страдают волосы и ногти.
2. Недостаток кальция – замедление роста костных структур, ухудшение состояния кожных покровов, проблемы с зубами.
3. Репродуктивная система – у девочек развивается аменорея, если менархе уже начались, либо же менструации вообще не начинаются согласно возрастным нормам.
4. Умственная деятельность – мозгу для нормальной работы требуется глюкоза. Результатом голодания становится снижение интеллекта и концентрации внимания, ухудшение памяти. Это приводит к проблемам в школе, депрессивным состояниям.
5. Прочие системы – развивается мышечная слабость, происходит нарушение сердечно деятельности.
6. Анорексия – патологическое истощение – в подростковом возрасте сложнее вовремя остановиться, так как инстинкт самосохранения еще не настолько силен, как у взрослых.

Советуем почитать

Какая длительность голодания для подростков

Голодать подростку разрешено только по назначению врача и в лечебных целях. Только в этом случае отказ от пищи принесет больше пользы, чем вреда.

Сколько можно обходиться без пищи:

• панкреатит, панкреонекроз – 2–3 суток – до нормализации состояния поджелудочной железы;
• кишечные инфекции, ротавирус – 2–3 суток – до прекращения диареи и прочей симптоматики;
• подготовка к исследованиям, оперативным вмешательствам – 12 часов до манипуляции;
• состояние после хирургического лечения – при полосных операциях – 1–2 суток по согласованию с врачом.

Важно! Во время лечебного отказа от пищи следует употреблять воду в достаточном физиологическом количестве. Исключение составляет ночь перед оперативным вмешательством. После проведения хирургического лечения жидкость – вода, некрепкий чай – должна поступать в организм в физиологических объемах. А после некоторых вмешательств даже в избытке.

 Загрузка …

Чем грозит длительное голодание

Подростковый организм – это хрупкая система. И если отказаться от пищи на длительный период, то можно нанести непоправимый вред.

Последствия голодания:

• авитаминоз;
• обезвоживание – кожа становится сухой, появляются морщины, страдают волосы и ногти;
• развивается аменорея;
• присутствует запах ацетона, так как организм расходует собственный гликоген, мышечные ткани;
• снижение защитных сил организма – частые эпизоды простудных и вирусных заболеваний;
• нарушения в пищеварительной системе – тошнота, боли в эпигастрии, запоры или диарея;
• при длительном голодании восстановить работу репродуктивной системы крайне сложно;
• страдает эндокринная система;
• происходит атрофия внутренних органов;
• развиваются патологии сердечно-сосудистой системы из-за недостатка микроэлементов;
• угнетение интеллекта, в некоторых случаях необратимое;
• истощение моральное и физическое;
• анорексия – состояние, при котором чувство голода перестает ощущаться, нарушается критическое восприятие собственного тела и его пропорций;
• остеопороз из-за недостатка кальция – повышенная хрупкость костей и позвонков провоцирует переломы;
• депрессия, склонность к суициду;
• дистрофия – на последних стадиях необратимая, врачебная помощь носит паллиативный характер;
• летальный исход – наступает в 20% случаев.

Другой стороной проблемы является булимия после длительного отказа от пищи. Это неконтролируемые приступы голода. Девочка не может контролировать насыщение и пытается избавиться от съеденного неестественными способами.

Противопоказания

Если проводится лечебное кратковременное голодание из-за какого-либо заболевания, подготовки к обследованию или операции, то противопоказания к нему отсутствуют.

Во всех других случаях – отказ от пищи в подростковом возрасте запрещен. И лишний вес не является причиной! Потерянные при голодании килограммы чаще всего являются мышечной тканью. После возобновления питания они замещаются жировой.

Если хочется похудеть и иметь модельные размеры, то голодание в подростковом возрасте является худшим способом борьбы с лишним килограммами. Вес вернется и приумножиться после окончания экстремальной диеты.

Если масса тела у подростка выше физиологических норм для его возраста, родителям следует пересмотреть его рацион, заставить оторваться от компьютера или телефона, отправить гулять в парк или заниматься в спортзал.

Если эти методы не помогают, присоединяются настораживающие симптомы, ребенка нужно обследовать. Исключить заболевания щитовидной железы, дисфункцию коры надпочечников, репродуктивных желез. Доктор поможет определить причину неидеальной фигуры, а отказываться от пищи нельзя!

Если хочется похвастаться идеальной фигурой, то исключение конфет и тортов не навредит организму подростка. Прочие продукты в нормальных количествах и занятия в спортивном зале помогут обрасти желанные объемы! Первые результаты усилий будут видны уже через пару месяцев, а через год вам будут завидовать голодающие подруги!

Статья была одобрена редакцией

Голодание в подростковом возрасте «гробит» сердце

Сегодня среди девочек-подростков стало практически нормой морить себя голодом. Девочки хотят быть похожими на медийных героинь, стараясь добится анорексичной худобы. Голландские ученые показали, к чему приводят такие эксперименты в ранней юности.

Виктория Бекхэм, гордо рекламирующая свой рацион в 600 калорий в день, Порция де Росси, бравирующая лимитом в 300 калорий… этот ряд можно продолжать очень долго. В сознание подрастающих девочек закладывается: «Быть худой — очень красиво, отказ от еды – это круто, только худая девушка стоит внимания». Даже детские книжки готовы рекламировать худобу. Результат налицо — дети и подростки стремительно худеют.

Между тем голландские ученые из Университетского медицинского центра (University Medical Centre) в Утрехте выявили четкую связь между сознательным голоданием в юности и большими проблемами с сердцем в более зрелом возрасте.

Материал для исследования предоставила история. Ученые проанализировали состояние здоровья голландок, чья юность пришлась на 1944-45 годы, когда в стране был голод, связанный со Второй мировой войной. Работа опубликована в European Heart Journal.

Медики изучили, как «этот трагический эксперимент, поставленный самой историей, отразился на взрослой жизни тех девочек», пишет The Telegraph. Около 8000 женщин в возрасте до 21 года питались в среднем на 400-800 калорий в день. Анализ их жизни в зрелом возрасте показал, что те женщины, которые – не по своей воле — ели очень мало в период взросления, были подвержены риску развития ишемической болезни сердца на 27% выше, чем те, что ели более-менее нормально. Те же, кто голодал в возрасте от 10 до 17 лет, этому риску подвержены еще больше – 38%. Кроме того, у девочек, вынужденно голодавших в свои 10-17 лет, наступили необратимые изменения в обмене веществ.

Медики по-прежнему рекомендуют подросткам потреблять в день не меньше 2000 калорий. Однако по статистике в цивилизованных странах от анорексии страдают примерно 2-5% девушек и молодых женщин. И эти цифры ежегодно растут. Девушки заболевают чаще юношей — соотношение мужчин и женщин 1:10. Хотя в последнее время участились случаи заболевания и среди мужчин. Врачи утверждают, что в целом число больных в последние десятилетия увеличилось, они называют это «анорексическим взрывом в популяции».

Смертность от этого заболевания (естественно, при отсутствии лечения) составляет более 20%. Большую часть больных составляют девушки в возрасте примерно 14-28 лет, которые страдают в основном от так называемой нервно-психической анорексии. Вот что делает желание «быть худой, как модель» с организмами девушек 12-18 лет:

1. Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы — возникает сердечная аритмия, нередко приводящая к внезапной сердечной смерти из-за отсутствия калия и магния,а также прочих минеральных веществ;
2. Выпадают волосы, наблюдается сухость кожи, появляются мелкие волосы на лице и на спине;
3. Отказывает пищеварительная система: характерны судорожные боли желудка, хронические запоры, тошнота;
4. «Летит» эндокринная система: нарушается работа щитовидной железы, замедляется обмен веществ, наступает аменорея, бесплодие;
5. Очень часты остеопороз, переломы костей и позвонков, уменьшение массы мозга;
6. Крайне страдает психика: характерны депрессия, склонность к суициду, обсессивно-компульсивным расстройствам



Можно ли голодать подростку и какой период безопасный

Согласно медицинской статистке, более четверти девушек в возрасте от 12 до 18 лет ограничивают себя в питании в той или иной степени. Можно ли голодать в подростковом возрасте и как правильно это делать, чтобы оздоровиться и не навредить организму?

Можно ли голодать ребенку

Авторы различных методик голодания, очищения организма утверждают, что голодать можно в любом возрасте и это принесет организму только пользу. Они мотивируют это тем, что жизнь в условиях недостатка пищи является физиологической нормой.

Врачи соглашаются с этим тезисом с большими оговорками. Если по каким-то причинам ограничить потребление пищи на один день или двое суток, то существенного вреда голод не нанесет. Запрещено есть при заболеваниях поджелудочной железы, при подготовке к общеполостным операциям, ограничивают – при язвенных поражениях системы ЖКТ. В этом случае рекомендации по лечению подростков не отличаются от методики ведения взрослых пациентов.

Во всех прочих случаях голодание для подростков запрещено. Если же ребенок страдает лишним весом, то полный отказ от пищи не улучшит его состояние.

Родители должны заставить, уговорить, проконтролировать, организовать здоровое правильное питание и посильную физическую активность. Это не диета, а образ жизни, при котором вес не будет расти.

Что происходит с организмом

Голодание – отказ от пищи в полном объеме либо существенное ее ограничение. В подростковом возрасте идет активный рост и развитие костной, мышечной, сердечно-сосудистой, репродуктивной систем.

Что происходит в организме подростка при недостатке питательных веществ:

1. Развивается авитаминоз. Выражается в слабости, невозможности сосредоточится, страдают волосы и ногти.
2. Недостаток кальция – замедление роста костных структур, ухудшение состояния кожных покровов, проблемы с зубами.
3. Репродуктивная система – у девочек развивается аменорея, если менархе уже начались, либо же менструации вообще не начинаются согласно возрастным нормам.
4. Умственная деятельность – мозгу для нормальной работы требуется глюкоза. Результатом голодания становится снижение интеллекта и концентрации внимания, ухудшение памяти. Это приводит к проблемам в школе, депрессивным состояниям.
5. Прочие системы – развивается мышечная слабость, происходит нарушение сердечно деятельности.
6. Анорексия – патологическое истощение – в подростковом возрасте сложнее вовремя остановиться, так как инстинкт самосохранения еще не настолько силен, как у взрослых.

Советуем почитать

• Голодание после 60 лет: еффективность, результат, противопоказания
• Голодание по схеме от 3 до 7 дней: чего можно достичь
• Какая форма голодания лечит сахарный диабет

Какая длительность голодания для подростков

Голодать подростку разрешено только по назначению врача и в лечебных целях. Только в этом случае отказ от пищи принесет больше пользы, чем вреда.

Сколько можно обходиться без пищи:

• панкреатит, панкреонекроз – 2–3 суток – до нормализации состояния поджелудочной железы,
• кишечные инфекции, ротавирус – 2–3 суток – до прекращения диареи и прочей симптоматики,
• подготовка к исследованиям, оперативным вмешательствам – 12 часов до манипуляции,
• состояние после хирургического лечения – при полосных операциях – 1–2 суток по согласованию с врачом.

Важно! Во время лечебного отказа от пищи следует употреблять воду в достаточном физиологическом количестве. Исключение составляет ночь перед оперативным вмешательством. После проведения хирургического лечения жидкость – вода, некрепкий чай – должна поступать в организм в физиологических объемах. А после некоторых вмешательств даже в избытке.

Какой информации не хватает в статье?

• Реальные отзывы о практике
• Мнения специалистов
• Фото и видео обзоров
• Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Чем грозит длительное голодание

Подростковый организм – это хрупкая система. И если отказаться от пищи на длительный период, то можно нанести непоправимый вред.

Последствия голодания:

• авитаминоз,
• обезвоживание – кожа становится сухой, появляются морщины, страдают волосы и ногти,
• развивается аменорея,
• присутствует запах ацетона, так как организм расходует собственный гликоген, мышечные ткани,
• снижение защитных сил организма – частые эпизоды простудных и вирусных заболеваний,
• нарушения в пищеварительной системе – тошнота, боли в эпигастрии, запоры или диарея,
• при длительном голодании восстановить работу репродуктивной системы крайне сложно,
• страдает эндокринная система,
• происходит атрофия внутренних органов,
• развиваются патологии сердечно-сосудистой системы из-за недостатка микроэлементов,
• угнетение интеллекта, в некоторых случаях необратимое,
• истощение моральное и физическое,
• анорексия – состояние, при котором чувство голода перестает ощущаться, нарушается критическое восприятие собственного тела и его пропорций,
• остеопороз из-за недостатка кальция – повышенная хрупкость костей и позвонков провоцирует переломы,
• депрессия, склонность к суициду,
• дистрофия – на последних стадиях необратимая, врачебная помощь носит паллиативный характер,
• летальный исход – наступает в 20% случаев.

Другой стороной проблемы является булимия после длительного отказа от пищи. Это неконтролируемые приступы голода. Девочка не может контролировать насыщение и пытается избавиться от съеденного неестественными способами.

Противопоказания

Если проводится лечебное кратковременное голодание из-за какого-либо заболевания, подготовки к обследованию или операции, то противопоказания к нему отсутствуют.

Во всех других случаях – отказ от пищи в подростковом возрасте запрещен. И лишний вес не является причиной! Потерянные при голодании килограммы чаще всего являются мышечной тканью. После возобновления питания они замещаются жировой.

Если хочется похудеть и иметь модельные размеры, то голодание в подростковом возрасте является худшим способом борьбы с лишним килограммами. Вес вернется и приумножиться после окончания экстремальной диеты.

Если масса тела у подростка выше физиологических норм для его возраста, родителям следует пересмотреть его рацион, заставить оторваться от компьютера или телефона, отправить гулять в парк или заниматься в спортзал.

Если эти методы не помогают, присоединяются настораживающие симптомы, ребенка нужно обследовать. Исключить заболевания щитовидной железы, дисфункцию коры надпочечников, репродуктивных желез. Доктор поможет определить причину неидеальной фигуры, а отказываться от пищи нельзя!

Если хочется похвастаться идеальной фигурой, то исключение конфет и тортов не навредит организму подростка. Прочие продукты в нормальных количествах и занятия в спортивном зале помогут обрасти желанные объемы! Первые результаты усилий будут видны уже через пару месяцев, а через год вам будут завидовать голодающие подруги!

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Последствия голодания для организма человека

Многие представительницы слабого пола любят сидеть на различных диетах и даже прибегают к голоданию, чтобы иметь красивую и стройную фигуру. Но перед тем как ограничивать себя в пище, нужно изучить, какие бывают последствия голодания, чтобы не нанести серьезный вред организму.

Также рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь не всем можно использовать такой радикальный метод похудения. Доктор проведет обследование организма и вынесет вердикт. К тому же, он подскажет, как правильно голодать, как долго это можно делать. Только после этого можно приступать к процедуре.

Немного о проблеме

Последствия голода могут быть страшными. Нередко молодые девушки в погоне за идеальной фигурой начинают голодать, не замечая, как у них развивается анорексия. Многих из них приходится госпитализировать со страшными диагнозами, нарушениями в работе многих внутренних органов и систем.

Поэтому многие диетологи отговаривают своих пациентов от столь радикальных методов избавления от лишних килограммов. Но допускается недлительное голодание.

Например, можно каждую неделю на протяжении одного дня голодать с целью очищения организма от токсинов и лишней жидкости. Допускается и голодание на период нескольких дней. За это время можно сбросить лишнюю массу ела, повысить защитные силы организма, нормализовать функциональность пищеварительной системы.

Несомненно, голод помогает сбросить вес, поскольку при не поступлении в организм пищи, он начинает добывать энергию из жировых отложений. Но после того как устраняется чувство голода, появляется сильная слабость, так как в организм не поступают вместе с пищей и питательные вещества, витамины и минералы, что необходимы для нормальной его жизнедеятельности.

Некоторые верят в то, что голод способен излечить от раковых заболеваний, если медикаменты не дают положительных результатов. Прежде чем разобраться в этих всех вопросах, нужно более детально ознакомиться ЕС тем, какие могут появиться последствия голодания.

Что происходит в организме?

Пища выступает единственным ценным источником энергии. Если она перестает поступать в организм, соответственно, он не получает необходимую энергию. Что же происходит в данном случае?

Спустя два дня голодания организм переходит на внутренние ресурсы, что негативно сказывается на его жизнедеятельности. Кроме расщепления жировой ткани, он начинает расщеплять и белки, что принимают участие в формировании новых клеток. При дефиците белка кожа становится дряблой, быстрее начинают появляться морщины, появляется слабость мышц.

При длительном голодании появляется белковая недостаточность различной степени тяжести, происходит истощение организма.

При этом у человека снижается качество жизни, ощущение голода преследует человека постоянно, он практически всегда думает о еде. Из ротовой полости исходит запах ацетона. Это связано с тем, что при расщеплении жиров образуются кетоны, которые выступают токсином. Развивается также диарея, боль в области живота, со временем появляется тошнота и головокружение.

Обязательно читайте: Составление и применение диеты для похудения на месяц

Если голодовка продолжается один или два дня, что может пойти на пользу, так как повышается иммунитет. Но при длительном голодании защитные силы организма начинают снижаться, увеличивается риск развития вирусных и инфекционных заболеваний. К тому же, обостряются все хронические патологии, которые ранее не беспокоили.

Какие еще возникают последствия голодания для организма человека?При сниженном иммунитете организм не в силах сопротивляться различным болезням. В некотором случае при воздействии иных негативных факторов или наследственной предрасположенности может развиться доброкачественные или злокачественные новообразования. У женщин практически всегда нарушается гормональная система, а это может грозить бесплодием.

Голодание провоцирует нарушение эмоционального фона, люди становятся раздражительными, нарушается и деятельность сердечно-сосудистой системы, водно-солевого равновесия, что нередко становится причиной обмороков и судорог.

Около пяти лет назад многие диетологи рекомендовали пациентам проводить голодание при остром аппендиците, тяжелых травмах. Но даже тогда человеку вводились внутривенно аминокислоты, глюкоза и электролиты для поддержания нормальной деятельности организма, поскольку он не в состоянии был подучить все эти компоненты вместе с пищей.

Сегодня медики однозначно заверяют, что голодание не идет на пользу организму. А последствия голодовки могут быть весьма печальными. Полноценное питание необходимо каждому человеку, но оно должно быть правильным и сбалансированным. В этом случае можно сбросить лишний вес и без голодания.

На сегодняшний день влияние голода на человеческий организм изучено в полной мере. Нельзя отказываться от пищи на длительный промежуток времени. Конечно, при голодании снижается масса тела, но происходит это за счет сгорания внутренних ресурсов организма.

Впоследствии, когда человек начинает кушать, все утерянные килограммы возвращаются, а чувство голода усиливается в два раза, поэтому многие начинают передать. Это ведет к тому, что вес стремительно начинает набираться, жир откладывается под кожу, здоровье ухудшается.

Осложнения и последствия

Некоторые молодые женщины и девушки знают на собственном опыте, к чему приводит голодание. Длительное голодание приводит к тому, что в организме наблюдается постоянный дефицит питательных веществ, а это пагубно сказывается на его жизнедеятельности. При этом красота тела также претерпевает негативных изменений.

Обязательно читайте: Как легко и быстро похудеть раз и навсегда?

Сначала дефицит витаминов и минералов проявляется ломкостью ногтей, выпадением волос, потемнением зубов, кожа становится дряблой и тусклой, на ней появляются высыпания и морщины.

Если у человека ожирение, и он практикует голодание, в скором времени вес начнет стремительно снижаться, кожа не будет успевать адаптироваться, поэтому станет обвисать, на ней появятся растяжки. Такое явление обычно наблюдается на лице, в области живота и бедер, на ягодицах.

Постоянный голод приводит к расстройству пищеварения, у подростков быстро нарушается гормональная система, возникает риск развития гинекологических заболеваний.

Анорексия

Медики постоянно говорят о том, чем опасно голодание для молодых девушек, в том числе и подростков. В погоне за красивой модельной внешностью многие девушки отказываются от пищи с целью похудеть. Постепенно у них развивается анорексия, которая приводит к проблемам с функциональностью всех органов и систем. Такую патологию принято считать психологической проблемой, поэтому ее лечением занимается не только терапевт, но и психолог.

Обычно такое заболевание развивается из-за частых голодовок, постепенно организм адаптируется, человек перестает ощущать голод и может не есть длительное время. Масса тела при этом стремительно снижается. Иногда патология приводит к летальному исходу.

Лечебное голодание

Некоторые медики говорят о том, что можно проводить лечебное голодание под наблюдением врача, но непродолжительное время.

При отказе от пищи организм начинает искать альтернативные источники энергии без развития негативных последствий. Сначала он начинает очищать пищеварительный тракт, снижает концентрацию плохого холестерина, улучшает метаболизм.

Но подходить к лечебному голоданию необходимо с ответственностью, соблюдая все правила подготовки. Если все было проделано правильно, недлительное голодание не приведет к негативным последствиям, а поможет очистить организм и, тем самым, снизить вес на несколько килограммов.

В этом случае строго запрещается превышать сроки голодовки, он должен составлять не больше пяти дней, должно оно проходить под контролем врача. В противном случае увеличивается риск развития опасных осложнений. При длительном голодании организм начинает работать в экономном режиме, все процессы замедляются, начинает страдать физическая и умственная активность, все реакции затормаживаются, человек становится вялым и апатичным.

Выходить из лечебного голодания также необходимо правильно, делается это постепенно. Сначала в рацион питания включают жидкую пищу в небольших количествах, например, в первый день можно употребить несколько ложек супа. Дальше постепенно количество порции увеличивают, вводят твердую пищу в рацион, в самую последнюю очередь можно будет кушать мясо.

Обязательно читайте: Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях

При этом после такой процедуры рекомендуется придерживаться правильного здорового питания, тогда удастся сохранить фигуру красивой. Прежде чем приступить к такой процедуре, нужно изучить информацию, взвесить все «за» и «против», а также получить консультацию доктора.

Возврат к питанию

Медики утверждают, что возврат к питанию в прежних количествах пищи может быть опасным. После голодания, особенно длительного, возврат к питанию будет сопровождаться выбросом в организм инсулина и иных гормонов. В результате этого начинает задерживаться соль и, соответственно, жидкость. Это приводит к появлению отеков.

Также возникает так называемый синдром возобновленного кормления. В этом случае при длительном голодании организм перестраивается, при употреблении привычной порции пищи ему требуются дополнительные силы и вещества, но в организме дефицит полезных веществ, витаминов и минералов после голодовки.

Все это приводит к развитию сердечной недостаточности, нарушении ритма сердца, тошноте, сопровождающейся рвотами. Особенно актуально это при устранении большого процента массы тела и при резком похудении. В такой ситуации медики контролируют состояние пациента, проводят обследование организма, разрабатывают ежедневное меню.

Сколько можно голодать?

Медики рекомендуют голодать не больше пяти дней.

В некоторых случаях допускается десятидневное голодание, Но этот период нельзя превышать. Если человек не ест больше десяти дней, у него начинаются развиваться необратимые последствия на клеточном уровне. Клетки умирают, происходит отравление организма, возникает высокий риск летального исхода.

При длительном воздержании от пищи страдает деятельность всех внутренних органов, они начинают менять свою структуру и размеры, в некоторых случаях эти изменения необратимы, поэтому даже если человек вернется к прежней жизни, начнет кушать, он может стать инвалидом. Известно множество случаев, когда отказывали почки и иные органы.

Длительный голод приводит к развитию тяжелого авитаминоза, начинают выпадать волосы и зубы, может развиться воспаление языка, нарушение психики, судороги. У мужчин в таком случае часто развивается гинекомастия, снижается либидо, наступает импотенция и бесплодие.

Если голодать несколько дней, то серьезных изменений в организме не произойдет, это даже пойдет на пользу. Но обязательно нужно употреблять большое количество чистой воды, чтобы не допустить обезвоживания и интоксикации организма продуктами распада жировой ткани.

Последствия голоданий подростков

    295

 

Ложная булимия подростков 

Девочки на многочисленных и разнообразных интернет — форумах, посвященных коррекции фигуры, без конца жалуются, что никак не могут удержаться на запланированных низких калориях и полощут слово «булимия»: ой, одолела булимия! как мне справиться с булимией? девчонки, поделитесь опытом, как вы боретесь с булимией? В ответ на сии вопли другие девочки, столь же неразумные, дают «мудрые» советы как-то: глушить литрами минералку, прихлебывать подогретый коньяк, жевать резинку, сосать бусину, курить сигареты, нюхать остро и дурно пахнущие вещества, откидывать голову, делать наклоны-приседания, перетягивать живот эластичным бинтом, задерживать дыхание, давить на горло что есть силы, тянуть язык что есть мочи, почаще вступать в сексуальные контакты, причем лучше со сменой партнеров — все эти перлы я вытащила из форумов, где барышни обмениваются своим «положительным» опытом.

Девичий стон по поводу булимии в интернете такой силы и мощности, что фреймы дрожат как при землетрясении, а баннеры трепещут как знамена на ветру. Ну прямо-таки коллективный плач Ярославны на путивльской стене! Да еще эти стенания перемежаются со скрупулезным подсчетом мельчайших калорий. Один из типичных вопросов — тинейджерша Алена интересуется: «Скоко калорий приходится на 1 баранку и 1 курагу?» Хочется ответить: «Деточка, я в твои годы баранки грызла связками, а кураги ела столько, сколько удавалось выудить из компота — и это не считая манной каши…» 

Ведь на самом деле девичья придуманная булимия — это нормальный здоровый подростковый аппетит и чувство голода, вполне естественное при хроническом недоедании или голодании. Конечно, одолеет голод, если девочка отобедала одним яблочком, сухариком или йогуртиком и принципиально ничего не ест после 6 часов вечера! Конечно, взыграет аппетит при виде обычной, недиетической, вкусно приготовленной еды! В общем, можно смело вводить новый околомедицинский термин — «ложная булимия» — по аналогии с ложной беременностью.

А лучшее средство от ложной булимии — это нормальное сбалансированное питание с хорошим насыщающим эффектом. Такое питание с нормальным калоражем (1500-2000 ккал в жаркую погоду и 2000-2500 в холодную, цифры приведены для учащихся девочек) начисто вылечит от булимии и избавит от гнетущего чувства постоянного голода.

Также девочки частенько изводят родителей, требуя раздельного питания и выгребая мясо из плова, рыбу из картошки или наоборот, переходя на сыроядение с полным исключением горячих блюд (в зимнее-то время!), отвергая яйца и сливочное масло из-за наличия в них «ужасного вредного холестерина» (крайне необходимого для нормального роста и развития!), а молоку, бывшему когда-то традиционным подростковым напитком, предпочитают пепси-лайт, где ноль калорий (но и кальция, необходимого для построения костей, там тоже ноль!). А меж тем растущим организмам куда полезнее не раздельное, а сбалансированное питание, сыроядение для нашего климата вообще не показано, особенно для учащейся молодежи, а зловредный холестерин нужен для построения клеточных мембран и синтеза половых гормонов.

На форуме «Житейские кружева» бедные родители, измученные дочерним непослушанием, делились печальным опытом: кто какие меры принимал для обуздания неразумных дщерей и приобщения их к нормальной пище. Удивительно богатый набор семейных штрафных санкций: уменьшение карманных субсидий, лишение интересных спектаклей, концертов, поездок, разлучение с подружками, подбившими на голодовку и диеты, переводы в другую школу с «нормальной атмосферой»… А один из родителей-страдальцев, папа-врач, даже пригрозил голодающей дочке кормить ее под наркозом внутривенными инъекциями глюкозы. 

А уж как пугают милые детки своих родителей «обнималками с унитазом»! Откушала девочка со всеми, даже немного переела — и вперед: выкинуть из себя все наружу в унитаз! Естественно, родители, заслышав характерные звуки, приходят в ужас и подозревают все неладное, что только существует на свете: от беременности до передозировки наркотиков. И разгорается семейный скандал, по выразительности не уступающий «Девятому валу» Айвазовского…

Еще одна родительская боль — пресловутые «качели» — недоедание-переедание — сопровождаемое качелями весового убавления-прибавления, что куда вреднее для организма, чем пресловутый холестерин, от которого барышни шарахаются как от чумы. Одна из мам описала скорбный случай: дочку-подростка госпитализировали с заворотом кишок — сидела 10 дней на диете 500 ккал/день, потом не выдержала, наелась, смела все, что было в холодильнике на даче, да еще обильно приправила огородными овощами… Слава Богу, откачали. Как же опасны эти «качели», если после них приходится откачивать!

Другое печальное последствие голодания и недоедания — анорексия, тяжелое психическое расстройство, которое запросто может состояться после игрищ с ограничительными диетами и очистительным голоданием. Как справедливо заметил все тот же многострадальный папа-врач: от надуманной булимии до настоящей анорексии — один шаг. Однако сменил свой родительский кнут на пряник и от угрозы насильственного кормления дочери перешел к доверительным беседам с нею с упором на медико-биологические аспекты. Подействовало! И папа-врач, довольный личным родительским опытом, посоветовал другим родителям на форуме почаще показывать девочкам фотографии жутких уродливых анорексичек. Сейчас много публикуют таких вот леденящих душу картинок и в интернете и в прессе, причем не только в качестве иллюстративного материала к описанию сего психического недуга, анорексии, но и специально для того, чтобы предостеречь девочек от неверных шагов.

Конечно, при виде жутких картинок — скелетов девочки содрогаются и думают: ну я-то не буду худеть до скелета! Но в том-то и дело, что иной раз уже невозможно остановиться, потому что организм сам отторгает еду. Анорексия — это тяжелое психическое расстройство, при котором теряется контроль над собой, а кушать подчас просто-напросто не получается: срабатывает рвотный рефлекс даже при огромном желании удержать еду в желудке. 

Ну а про прочие тяжкие последствия голоданий — недоеданий в подростковом возрасте уже написано столько статей, что дай Бог успеть прочитать — и родителям и детям. Прекращение месячных у девочек, нарушение пищеварения, кровообращения, обмена веществ, шелушение кожи, ухудшение слизистых, выпадение волос, деструкция ногтей, торможение реакции, упадок сил и мозговой активности — и вплоть до дистрофии и кахексии. Также констатированы: атрофия внутренних органов, устойчивое бесплодие, быстрое развитие остеопороза, преждевременное старение и необратимое обветшание организма. Сей печальный список можно продолжать…

Так вот хотелось бы, чтобы девочки не читали взахлеб про волшебные диеты и чудодейственные пилюли, западая на рекламные посулы, и не вели глупые беседы на интернет — форумах друг с дружкой, а ознакомились бы с научно-популярной литературой о пагубном действии всех этих средств и приемов — как доморощенных, так и коммерческих, широко рекламируемых нечистоплотными дельцами. А направить дщерей в нужное русло в плане чтения и осмысления — это уже задача родителей. Мне кажется, что семейные разборки, крутые меры, утомительные занудливые нравоучения и надрывные родительские наставления тинейджерш на путь истинный не обязательны — можно обойтись более мягкими воздействиями. 

Конечно, нелегко обуздать взбунтовавшихся дщерей, рвущихся душой и телом к идеалу 90-60-90. 

Но если им хорошо все растолковать и при этом не срываться на крик и не терять чувство юмора — то они непременно «врубятся и проникнутся», говоря их же языком. Большинство девочек-подростков — далеко не дурочки, и если они правильно поймут, что творится в их организме и чем чреваты диетические, физические и медикаментозные насилия над собой, то перестанут творить похудательные глупости и поберегут себя для будущего материнства, семейных радостей и творческой деятельности.

Ольга Зайкина,
кандидат биологических наук,
ведущий научный сотрудник
Института иммунологии МЗ РФ

А о лечении интернет-зависимости вы можете прочитать здесь.

---

Установка на голодание у подростка — Психология и психиатрия

анонимно

Доброго времени суток, ирина! Спасибо за вашу помощь. Сложно, конечно, четко сказать, что нет никаких признаков ни депрессии, анорексии. Что-то обязательно «найдется». Но, я думаю, что в чистом виде нет ни того ни другого. Отношения со всеми членами семьи у дочери хорошие, теплые и проблем не было никогда; никаких признаков «переходного возраста» не было. Эмоциональные нагрузки тоже в целом в норме. В начале учебного года при переходе в 10 класс были небольшие проблемы с учителем по русскому языку, но сейчас всё более-менее улеглось. Но дело в том, что эти проблемы возникли уже после наступления описанного мной состояния у дочери. Интеллектуальные нагрузки тоже в норме: ну да, 10 класс, нагрузки есть, есть и репетитор по языку, но и свободное время у ребенка остается. Учится хорошо и всегда хорошо училась. Друзей вот, правда, нет. Но этим она в меня — я тоже по жизни «волк-одиночка». Есть более серьезная проблема — я сама много лет «сижу на вечной диете». Вот у меня четкий комплекс их детства, это я знаю. Но я не голодаю, я придерживаюсь здорового питания. Всегда проговариваю это дочери, объясняю. В семье напрочь отсутствуют «чипсы, газировка и фастфуд», но всегда есть творог, йогурт, хорошее мясо, свежая выпечка. Аппетит у дочери есть, часто вижу, что она ходит по кухне «с голодными глазами», может взять что-то из еды, будет её нюхать, поставит на стол, но потом уберет в холодильник, так и не притронувшись. Если мне чего-то хочется, я не буду себя так вести, я обязательно съем кусочек, пусть маленький, но съем. Всегда это ей объясняю, что не надо есть тонну, можно съесть немного. Когда удается её «уговорить» съесть что-то, она бывает очень этому рада. Но это бывает редко. И ещё — ест строго по времени, задержка даже на 5 минут считается катастрофой, вплоть до слез. Режим питания она придумала себе сама. Поэтому я и говорю о том, что у неё стоит какой-то внутренний блок….Непонятный. Вот такой «букет», ирина. Надеюсь на вашу помощь. Спасибо.

Лопатухина Ирина

Здравствуйте, Ольга, насколько я поняла из вашего ответа, у вас с дочерью хороший контакт, и в чем то она очень на вас похожа, что вообщем то естественно) и вас правда тревожит ее отношение к еде- в этом она очень от вас стала отличаться. При этом никаких отягчающих ее психическое состояние событий и признаков в поле жизни сейчас у вас нету, я правильно вас поняла? Тогда вот что вам предложу. Попробуйте относиться к ее пищевым причудам как к ее потребности в автономии. Что ей вот в этом, в пищевом «поле» сейчас важно искать и находить свои приоритеты, и кормить себя по своим сценариям. Может это реализация кризиса роста? Как вам мое предложение? А чтобы перестать беспокоиться за ее здоровье, проконсультируйтесь и покажите девочку врачам хорошим, терапевту, гастроэнтерологу может быть

анонимно

Добрый день, Ирина! Да, я считаю Ваш совет логичным. Об этом я не думала. Буду следовать Вашему совету и, надеюсь, всё войдет в колею. Большое спасибо за помощь.

Лопатухина Ирина

Ольга, если вам понравилась моя гипотеза, я рада, но все таки лучше обозначить это и для себя и для дочери как эксперимент. Вот договоритесь на комфортный для вас обеих срок- но не меньше недели наверное- на такое мамино невмешательство, а потом сверите с дочей что получается, свои эмоции, ощущения, и дальше будете смотреть, что и как) удачи вам, коллега

Половое развитие девочек: влияние похудения и голодания

Вероятно, многие родители знают, что такое сидящая на диете девочка-подросток. Однако многие ли знают, как отражается на половом развитии девочки резкое похудение и необоснованное голодание.

Зачем девочки-подростки худеют

Многие девочки стремятся похудеть, чтобы стать похожей на модель из глянцевого издания. При этом девочки идут на всевозможные эксперименты, лишь бы достичь вожделенных параметров даже путем полного голодания. Поскольку в период полового созревания некоторые подростки набирают несколько килограммов, они в панике стараются сбросить их, нанося вред своему здоровью.

Диета и голодание – непоправимый вред

Прибегая к помощи диет, девочки-подростки зачастую не подозревают, что они рассчитаны на уже сформировавшийся взрослый организм, и наносят себе непоправимый вред, пытаясь следовать тем или иным рекомендациям, как быстро похудеть. Девочка, которая в нежном возрасте начинает отказываться от пищи, наносит огромный вред своему организму как в физическом, так и в психологическом плане.

Статистика беспристрастна, так как это только цифры, и она нам говорит, что 25 % девочек, не достигших и 15 лет, морят себя голодом, и это при том, что около 26 % голодающих девушек не страдают лишним весом, а 8 % из них страдают недостатком веса.

Голодание и диеты негативно сказываются на работе мозга подростков, потому что в организм не поступает необходимое количество углеводов и глюкозы, которые необходимы для нормальной работы мозга. У девочек снижается концентрация внимания, понижается мозговая деятельность, теряется ясность мышления, появляется головная боль и сонливость. Организм обезвоживается, кожа становится сухой и безжизненной, волосы тускнеют, чувствуется постоянная усталость, ногти и зубы лишаются питания. В результате диет и голодания у девочек начинаются проблемы с женскими функциями, возникает аменорея, анорексия. Очень часто анорексия не излечивается, и это может привести к гибели подростка.

Задержка полового созревания

Родители должны обращать внимание на поведение девочки-подростка, так как ее стремление похудеть может привести к задержке полового созревания. Проблемы с весом, в частности его недостаточность (масса тела 45 – 50 кг), провоцирует задержку первой менструации вплоть до 17-18 лет. А это может отразиться на психологическом состоянии девочки, что потребует вмешательства специалистов уже совсем из другой сферы медицины.

Поэтому, если вы заметили, что девочка стремиться похудеть, отказываясь от целых групп продуктов питания, посоветуйте ей лучше заняться спортом и даже присоединитесь сами. Это не только поможет девочке обрести уверенность в себе, но и сделает ее мышцы упругими и укрепит общее здоровье.