Как избавиться от анемии – разновидности заболевания, медикаментозная терапия и народные средства, правильная диета и полезные продукты для борьбы с недугом

7 способов борьбы без лекарств

Ежедневное пребывание на солнце позволяет нам обеспечить свой организм витамином D, который необходим для ...

Железодефицитная анемия — это намного более распространенный недуг, чем может показаться, особенно среди подростков и молодых женщин.

Среди наиболее частых симптомов следует отметить:

  • Усталость
  • Ломкость волос и ногтей
  • Бледность кожи
  • В некоторых случаях плохое настроение (уныние)

Железодефицитная АНЕМИЯ: 7 способов борьбы без лекарств

И сегодня мы хотим рассказать вам о некоторых натуральных средствах, способных как предотвратить железодефицитную анемию, так и справиться с ней без приема добавок железа, которые имеют некоторые побочные эффекты.


Железодефицитная анемия — это дефицит железа в организме, который может быть вызван обильной менструацией (у молодых женщин), другими кровотечениями, несбалансированной диетой или мальабсорбцией кишечника.

Данное расстройство может быть временным дисбалансом из-за большей потребности в этом минерале, например, во подростковом возрасте, во время беременности или грудного вскармливания.

Как правило, лечение заключается в приеме таблеток (добавок железа). Однако они могут вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как гастрит, расстройство желудка или запоры, а еще спровоцировать окислительные процессы в нашем организме.

Железодефицитная АНЕМИЯ: 7 способов борьбы без лекарств

Кроме того, если проблема связано с плохим усвоением этого минерала (мальабсорбцией), то добавками железа не получится решить проблему его дефицита.

Способы борьбы с анемией 

1. Водная терапия
 

Гидротерапия или лечебная терапия с помощью воды (при разных температурах) может быть эффективной для лечения различных заболеваний, в том числе и железодефицитной анемии.

В данном случае эффект будет следующим: вода стимулирует кровообращение и, как следствие, способствует образованию эритроцитов.

Важно отметить, что люди, страдающие анемией, часто плохо переносят холодную воду.


Можно сделать два типа обливаний:

1. Теплое для рук и ног.


2. Холодное для груди и спины.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Соли Шюсслера при мальабсорбции


Если вы знаете, что страдаете от железодефицитной анемии из-за кишечной мальабсорбции, то прием большего количества железа не решит проблему.

Необходима какая-то натуральная добавка, способная улучшить ассимиляцию этого минерала в организме. И для этого есть следующее гомеопатическое средство:

Ferrum phosphoricum, или фосфат железа D6, соль Шюсслера (Schüssler): это натуральное средство не является добавкой железа и не имеет каких-либо противопоказаний или побочных эффектов.


Его следует принимать не меньше месяца.

3. Зеленый салат каждый день

Многие люди считают, что для того чтобы увеличить количество железа в своем рационе, им следует есть больше красного мяса. Однако избыток животного белка может негативно сказаться на состоянии печени или почек.

Так что лучшее, что мы можем сделать, чтобы преодолеть железодефицитную анемию естественно и без вреда для здоровья, — добавлять салат к каждому приему пищи.

Салат должен быть максимально разнообразным и содержать следующие ингредиенты:

  • Салат-латук или другие виды зеленых листьев (руккола, кресс-салат и т. д.)
  • Свекла
  • Морковь
  • Перец
  • Капуста
  • Помидор
  • Огурец
  • Орехи, семена (в том числе пророщенные)

4. Чуть-чуть лимона


Железо поглощается значительно лучше, если потреблять его вместе с витамином С или аскорбиновой кислотой.

Можно ежедневно пить витамин С (в таблетках) или взять за правило добавлять лимонный сок в свои привычные блюда.

Вот еще некоторые продукты, богатые витамином С:

  • Цитрусовые фрукты
  • Ягоды
  • Ацерола (вишня Барбадосская)
  • Перец
  • Папайя
  • Киви
  • Гуава
  • Шиповник
  • Петрушка

5. Осторожнее с молочными продуктами

Точно так же, как витамин С способствует усвоению железа в организме, молоко и производные от него продукты препятствуют этому.

Дело в том, что молочные продукты являются щелочными и нейтрализуют желудочные кислоты, чем ингибируют поглощение и усвоение железа.

По этой причине следует сократить потребление молочных продуктов (или хотя бы есть их отдельно от других продуктов), если у вас железодефицитная анемия.

6. Менструальный цикл


Если вы знаете, что дефицит железа вызван у вас слишком обильной менструацией, то в дополнение к вышеперечисленным рекомендациям следует принимать еще какое-то натуральное средство, способное отрегулировать цикл. 

Некоторые растения, например, способны уменьшать количество менструальных выделений:

  • Крапива
  • Горечавка
  • Авраамово дерево
  • Хвощ (бунчук, конский хвост)


7. Солнечные ванны


Одним из самых простых, экономичных и, вне всяких сомнений, наиболее приятных способов профилактики и лечения железодефицитной анемии является… ежедневное пребывание на солнце.

Делать это необходимо без использования солнцезащитного крема, но недолго, в течение где-то 10 минут. 

Так что загорайте, принимайте солнечные ванны, постарайтесь сделать это своей здоровой привычкой, ведь недостаток витамина D напрямую связан с данным типом анемии.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Да — мясу, нет — чаю. Как бороться с анемией? | Здоровая жизнь | Здоровье

Если анализы показывают стойкое снижение гемоглобина – это повод насторожиться и принять меры. Ведь в 90% случаев пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии серьёзных заболеваний.

Рассказывает ведущий эксперт центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Елена Тиванова.

Гемоглобин – сложный белок крови, который содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах). Он отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. Если гемоглобина не хватает (на врачебном языке такое состояние называется анемией), возникает кислородная недостаточность (гипоксия), которая проявляется слабостью, голов­ными болями, бледностью, головокружениями и ощущением зябкости. Помимо этого, анемия – симптом многих заболеваний, в том числе и самых грозных – онкологических.

Где искать железо

Железо вопреки распространённому мнению далеко не редкий микроэлемент. Им богаты многие продукты – гречка, гранаты, бобовые, петрушка, горох, чернослив, курага и так далее. Проблема в том, что из пищи усваивается только двухвалентное железо, которое присутствует в мясных продуктах. В растительной пище содержится железо трёхвалентное, которое в организме должно преобразоваться в двухвалентное. Но этот процесс не всегда проходит гладко – при низкой кислотности желудка, например, железо из растительных продуктов в организме вообще не задерживается.

Лучший способ выровнять уровень гемоглобина – это стать мясоедом. Важно также употреблять мясо правильно – вместе с продуктами, богатыми витамином С (свежие овощи, фрукты, зелень), который повышает усвояемость железа.

Нажмите для увеличения
Нажмите для увеличения

Если «железный» рацион не помогает, а другие причины, которые могли бы вызывать стойкую анемию, исключены, врачи назначают препараты железа. Принимать их придётся длительно, до нормализации всех показателей. Прерывать приём, как только появятся признаки улучшения, нельзя. И конечно, вид препарата, дозу и способ приёма должен назначать врач.

Во время приёма препаратов придётся пересмотреть рацион. Танины, содержащиеся в чае и кофе, и кальций, присутствующий в молочных продуктах, ухудшают усвоение железа, так же как и антацидные препараты (против изжоги). Поэтому принимать их одновременно с «железными» препаратами нельзя.

Нажмите для увеличения

Что приводит к анемии

Врачи различают около 50 видов анемии. При этом ни один их них не является самостоятельным заболеванием. Низкий уровень гемоглобина всегда сопровождает основное заболевание или состояние организма. Самые распространённые из них:

1. Кровопотери – анемия неизбежна при внутренних кровотечениях, желудочно-кишечных, маточных, лёгочных и так далее. Если анемия диаг­ностируется у женщин – первым делом исключают длительные обильные месячные.

2. Нарушения кроветворения (гемолитические анемии) – вызваны повышенным распадом эритроцитов и укорачиванием срока их жизни.

3. Наследственные заболевания – при некоторых (к счастью, очень редких) нарушается транспортировка железа к месту назначения.

4. Нарушения всасывания железа в кишечнике – при хронических гастритах, энтеритах и глистных инвазиях организм не может усвоить железо, даже если оно поступает в достаточном количестве.

5. Хронические заболевания – длительное токсическое воздей­ствие продуктов воспаления приводит к развитию анемии. Самая известная разно­видность – почечная анемия, которая возникает при хронической почечной недостаточности.

6. Возрастные изменения – есть особый вид анемии (её так и называют – «анемия пожилых»), вызванной недостаточностью витамина В₁₂. Этот витамин всасывается в желудке, но с возрастом этот процесс замедляется или утрачивается.

7. Повышенная потребность в железе 

– в некоторые жизненные периоды (во время беременности и корм­ления грудью, в период постов или строгих диет) организм испытывает повышенную потребность в железе. Если она не удовлетворяется, анемия неизбежна.

Вид анемии определяет способ лечения. Кровотечения останавливают хирурги на операционном столе, при нарушении кроветворения назначаются различные лекарственные препараты, при повышенной потребности в железе – витамины и «железный» рацион, который рекомендуется и при самом распространённом виде анемии – железодефицитной.

Помогут исследования

Нередко врачи сталкиваются с ситуацией, когда общий анализ крови показывает нормальный уровень гемоглобина, а у пациента налицо все признаки железодефицитной анемии (см. таблицу).

Нормы гемоглобина в крови

Мужчины
130–170*

* ммоль/л

Женщины
120–160
Новорож­дённые
145–220
1–5 лет
100–140
6–12 лет

115–150
старше 12 лет
115–150

Это происходит потому, что железо­дефицитная анемия прогрессирует медленно, и на первой стадии (предлатентной или скрытой) самочувствие ухудшается, а лабораторные показатели ещё находятся в пределах нормы. В таких случаях врачи рекомендуют пройти дополнительные исследования на определение уровня железа в сыворотке крови, ферритина и насыщенных трансферринов. Иногда выявить анемию удаётся только с помощью этих анализов. И это наиболее благоприятный вариант. Поскольку проще всего от анемии избавиться на начальной стадии, когда проблему можно решить, откорректировав рацион.

Важно!

Признаки дефицита железа:

  • слабость;
  • бледность и сухость кожи;
  • ломкие, слоистые ногти;
  • выпадение волос;
  • ангулярный стоматит – заеды в углах рта;
  • частые инфекционные заболевания.

Вылечить анемию просто - исправив свою жизнь навсегда

Вылечить анемию радостью в семье
Вылечить анемию радостью в семье

Как вылечить анемию, исправив свою жизнь?

Симптомы анемии знакомы мне хорошо: головокружение, темнеет в глазах, вплоть до потери сознания, быстрая утомляемость и слабость, покалывание или онемение рук и ног, пожелтение кожи и отсутствие красных капилляров в веке глаза. Вроде ничего не болит, но жить полноценно невозможно.

Железодефицитная анемия была моей спутницей по жизни с юности, особенно давала о себе знать во время беременности. Кстати, препараты железа, которые прописывают при низком гемоглобине беременным, очень скрепляют желудок, что несовместимо с нормальным развитием плода. Поэтому мысль о том, как другим способом вылечить анемию меня не покидала.

Когда я исключила из рациона мясные продукты, моя родня не на шутку всполошилась. Честно сказать, мне и самой было страшно, потому что всем людям вбивают в головы, что если не кушать животные белки, значит, обязательно будет низкий гемоглобин и вылечить анемию будет затруднительно. Но на самом деле это не так. Состояние моё не ухудшилось, а даже несколько улучшилось, потому что тогда же мы с мужем решили переехать из города в деревню, чтобы растить здоровых детей и жить на природе.

И вот, когда закончился один за другим декретный отпуск, я решила, что мне нужно выйти на работу, …в город. Не вдаваясь в подробности, скажу только, что как раз перед  декретом устроилась на государственную службу, которая была мне явно не по душе.  Моя работа всегда была связана с творчеством, творила сама или руководила творческими людьми, а тут же все было противоположно моему естеству, но на тот момент ничего другого я не нашла, а работа была престижной и хорошо оплачивалась. После декрета я и вернулась на ту же работу, переживая внутренний стресс, накануне выхода и уже работая.

Проработав в таком состоянии два месяца, я чувствовала, что мне становится, не только психологически плохо, но и физически. Мама первая забила тревогу, так как я уж слишком пожелтела, заставила сдать анализы на гемоглобин. Результаты были ужасными, хуже ещё не было − 45 г/л,  при норме − 120-140, для женщины 115 допускается. Меня положили в больницу и прописали массу препаратов, таблетки, капельницы. Названий не помню, всё это стоило больших денег. Был один препарат, который «очень хороший и поможет», два года назад стоил 500 гривен одна капсула, нужно было проколоть 7 таких уколов. Когда мне сделали 3 инъекции, мой гемоглобин уже упал до 35 (врач сказал, что ниже 40 можно и в кому впасть).

Мама плакала и просила съесть котлетки, смешно сейчас вспоминать. Врач, кстати, объяснил ей, что мясо не поможет: «Железо анемия – это когда организм не усваивает железо, кислород не может циркулировать в крови, и хоть тонну мяса съешь, вылечить анемию этим не получится». Удивительно, но ведь они (врачи) знают это.

В результате я отказалась от всех лекарств, раз они не действуют, и решила ехать домой. Как раз в это время к нам в деревню приехала молодая пара с ребёнком. Они рассказали, что во время беременности у мамочки была та же история и, что они тоже отказались от лекарств, уехали из больницы и лечились радостью, уехали из родительского дома, и каждый день устраивали для себя маленькие радости, праздники. Ну, и, конечно, добавили в рацион продукты, которые нужны, чтобы вылечить анемию, повысив гемоглобин в крови. Это зелёная гречка, пчелиная пыльца, яблоки. Роды у них прошли хорошо, ребёнок здоров, мама чувствует себя замечательно. А причиной было неприятие в её семье мужа, постоянные конфликты между любимым и родителями.

В тот момент я чётко осознала, что мне нужно увольняться с работы и возвращаться домой. Ведь там, на нелюбимой работе, я и «посадила» своё здоровье.  Выписалась из больницы с гемоглобином 35 (!) и дома без всяких анализов почувствовала, как он поднимается. Неужели удастся вылечить анемию?

Помогла мне вернуться к нормальной жизни, вылечив анемию, и установка из книги А.Куцела «Гармония как первый шаг к здоровью души и тела». Автор, будучи биологом и психологом, подобрал к каждому недугу аффирмацию, которая позволяет стабилизировать, привести к здоровому состоянию частотно-волновые характеристики тела и окружающего пространства. Например, по мнению автора,  анемия – это когда человек теряет смысл жизни и ощущает сложности в понимании своего предназначения. Как и было прописано в книге, я повторяла 40 раз, 4 раза в день, 25 дней: «Мені приємно. Я щасливий(а). Я повний(а) щастя і відчуття прекрасного. Красиво і любимо». («Мне приятно. Я счастливый(а). Я полный(а) счастья и ощущения прекрасного. Красиво и любимо» — перевод с укр. редактора).

Мой рецепт как вылечить анемию:

В итоге мой рецепт как вылечить анемию прост: это когда родные рядом со мной, домашние заботы, привычное, домашнее питание с огорода и сада, травяные чайные сборы и обязательно труд, который приносит радость, творчество, во время которого развиваешься, – вот и всё моё народное лечение анемии. С тех пор мой показатель гемоглобина − 115!

Чего и всем желаю)

Алёна, Черкасская область.

Избавляемся от анемии | Народные рецепты здоровья

Избавляемся от анемии с помощью домашних средств

Добрый день, друзья!
Сегодня речь пойдет о том, как можно без лекарств избавиться от анемии(низкий уровень гемоглобина в крови). О симптомах, указывающих на это заболевание и причинах его вызывающих, вы можете прочитать в моей статье: «Симптомы и причины низкого гемоглобина«. А сейчас я поделюсь несколькими способами лечения анемии с помощью домашних средств. Эти способы люди, живущие в разных регионах России, испытали на себе и болезнь отступила.

Лечение анемии домашними средствами

1. Потребуются обычные продукты: свиной жир, сливочное масло, мед и порошок какао.
Возьмите по 200 грамм каждого и смешайте в кастрюле, на малом огне доведите до кипения, снимите, остудите и перелейте в стеклянную банку. Храните в холодильнике.
Принимайте до еды по ч.ложке смеси три раза в день, а через тридцать минут выпейте полстакана гранатового сока. Через месяц такого лечения гемоглобин в крови будет в норме и самочувствие — отличное!

2. Эта женщина долго сидела на строгой диете, стали выпадать волосы, постоянно хотелось спать. Врач поставил диагноз анемия. Рекомендовал есть красное мясо и пить настои витаминные.
Добавила в свое меню мясо и пила такой настой:
две ст.ложки плодов шиповника, две ст.ложки сухой или четыре ст.ложки измельченной свежей еловой хвои, четыре ст.ложки луковой шелухи залейте в термосе литром кипятка, ночь настаивайте, утром процедите. Пейте по чашке, как чай, три раза в день, добавляя в каждую чашку настоя по ч.ложке меда.
После двух недель такой диеты и приема настоя и силы появились, и состояние волос улучшилось.

3. Нужно: свекла, редька, морковь.
Отдельно из каждого овоща нужно выдавить сок, потом смешать в равных частях в эмалированной кастрюле и поставить на несколько часов в разогретую до 70-80 градусов духовку. Затем добавьте немного меда и перелейте в стеклянную бутылку, закупорьте и храните в холодильнике.
Принимайте за 15-20 минут до еды в течение двух-трех месяцев, пока не улучшится самочувствие. Два-три месяца указано, но кому-то может потребоваться и меньше времени.

4. Отлично лечит анемию корень свежей петрушки:
возьмите среднего размера корень, измельчите его вместе со стеблями, залейте стаканом воды, доведите на малом огне до кипения и пять-семь минут варите, снимите с огня, заверните посуду в одеяло на три-четыре часа, процедите.
Пейте по трети/четверти стакана до еды три-четыре раза в день. Полный курс — месяц, но уже через 2-3 дня приема вы почувствуете улучшение самочувствия.

5. Стакан гречневой крупы и стакан ядер грецких орехов измельчите до состояния муки, тщательно смешайте их со стаканом теплого меда, три дня эту смесь настаивайте в теплом месте, затем поставьте в холодильник. Принимайте до еды по ст.ложке три раза в день, пока всё средство не закончится. Во время лечения откажитесь от чая, кофе и молока, а пейте морсы и компоты из сухофруктов, овощные и фруктовые соки.

6. Прекрасное средство от анемии — отвар из ягод красной рябины и шиповника:
залейте литром воды пять ст.ложек измельченного шиповника, 10 минут кипятите и вылейте в термос или закутайте посуду на всю ночь в одеяло. Пейте отвар, как чай, в течение дня после еды, добавляя в него по ч.ложке меда в каждую чашку.

Залейте двумя стаканами кипятка две ч.ложки ягод красной рябины, два часа настаивайте, укутав, процедите. Принимайте по полстакана четыре раза в день, каждую неделю, чередуя прием отваров шиповника и рябины.

Как избавиться от анемии

Анемии бывают разными, но суть у них одна – ткани недополучают кислород

Кровь состоит из нескольких видов клеток. Одни из них называются эритроцитами. Это красные кровяные тельца, наполненные белком гемоглобином. Задача гемоглобина состоит в том, чтобы переносить молекулы кислорода к органам и тканям всего организма. Этот жизненно важный процесс возможен только благодаря наличию в молекуле гемоглобина атома железа (именно железо в составе гемоглобина и делает кровь красной). Когда в крови не хватает гемоглобина или эритроцитов, состояние организма называют анемией. Может быть так, что гемоглобина достаточно, а эритроцитов — мало, и, наоборот. Но в обоих случаях кислорода при этом переносится недостаточно для полноценного “дыхания” клеток.

Дефицит эритроцитов или гемоглобина может возникнуть во все периоды жизни человека. Не только сопровождая различные заболевания, но и при некоторых физиологических состояниях, например, при беременности, в период усиленного роста, лактации. Развитие анемии может быть связано с гормональными нарушениями, характером питания, заболеваниями пищеварительного тракта, печени, почек, аутоиммунными состояниями, оперативным вмешательством и другими факторами. Нередко анемия является самостоятельным или сопутствующим симптомом многих внутренних заболеваний, инфекционных и онкологических болезней.

Организм при анемии испытывает кислородное голодание. Это аксиома. Поэтому человек испытывает слабость, головокружение, у него могут быть обмороки, шум или звон в ушах, мелькание точек в глазах. Его может беспокоить учащенное сердцебиение, ведь сердце вынуждено быстрее “гонять” кровь, чтобы компенсировать нехватку кислорода. При анемии заметны одышка (учащенное дыхание — тоже попытка компенсации кислородного голодания) и бледность кожных покровов, особенно на кончиках пальцев.

Для диагностики анемии проводят лабораторное исследование крови, определяют концентрацию гемоглобина, количество эритроцитов, величину и насыщенность их гемоглобином. Для уточнения характера анемии необходимы сведения еще о десятке показателей крови, только на основании этой базы данных врач безошибочно определит с каким видом анемии пациент “столкнулся”. А ведь анемий в природе много. Очень много…

Наиболее распространенной считается железодефицитная анемия. Она обычно возникает после разного рода кровопотерь, а также в связи с нехваткой железа в рационе. Особенно часто такая анемия развивается, если хронические кровопотери сочетаются с пониженной секрецией желудочного сока, что может привести к снижению всасывания железа, находящегося в пищевых продуктах. Железодефицитная анемия нередко развивается у детей на первом году жизни, если у матери в организме недоставало железа. Эта же форма анемии иногда встречается у недоношенных детей, не успевших получить необходимое количество железа от матери.

Лечение анемии включает в себя три компонента — сбалансированную диету, богатую мясными продуктами, поиск и лечение источника кровопотери (возможно, проблема в геморроидальном узле или обильных месячных), прием препаратов железа в сочетании с аскорбиновой кислотой (в этом сочетании они лучше всасываются).

Существуют формы анемии, при которых в организме предостаточно железа, но оно не используется в полной мере для

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *