Как лечить ленивый кишечник у взрослых – Ленивый кишечник у ребенка и взрослых: симптомы, лечение, упражнения, питание

Содержание

Ленивый кишечник: симптомы, лечение, что делать

Весьма распространенным недугом является запор. Обстипа́ция, констипа́ция — иные названия патологии. Если возник ленивый кишечник, симптомы обнаруживаются сразу. Синдром может доставить человеку массу неудобств. Без помощи врача невозможно решить эту проблему. Самолечением заниматься ни в коем случае не стоит, иначе можно сильно навредить организму.

Если новорожденный ребенок страдает этим недугом, следует обратиться к педиатру. Миллионы людей ежедневно страдают запором, но почти никто не говорит доктору об этом, поскольку больные стесняются. Некоторые люди не придают запорам особого значения. Они считают, что это просто особенность работы органов пищеварения, сильно заблуждаясь в этом.

Подробнее о проблеме

Как часто должна полностью опорожняться эта часть пищеварительного канала? Частота дефекации может колебаться у практически здоровых людей в достаточно широких пределах. Это зависит от образа жизни, привычек, характера питания. Количеству приема пищи должна быть идентична частота калоизвержения у новорожденных, которые находятся на грудном вскармливании. При выяснении причин с пищеварением у младенцев врач просит следить за этим процессом.

Частота дефекации от 3 раз ежедневно до 1 раза в 2 дня считается нормой. Каждый взрослый сталкивался с нерегулярным стулом, но запором считается не каждая задержка стула. Запором называется систематическое недостаточное опорожнение кишечника либо затрудненное и замедленное калоизвержение.

Обстипа́ция характеризуется следующими симптомами:

объем каловых масс меньше нормы;

экскременты сухие, уплотненные;
после калоизвержения возникает ощущение дискомфорта;
чувство полного опорожнения отсутствует.

У пациентов с редким опорожнением кишечника могут наблюдаться все проявления констипации, часть из них или 1 признак. Важным симптомом пониженной моторики кишечника является изменение частоты калоизвержения, которая свойственна конкретному пациенту.

Клиническая картина патологии

Обстипация обусловлена нарушениями формирования каловых масс и их продвижения в полости органа пищеварения. К вялому кишечнику обычно приводит неправильный образ жизни.

Этиологические причины атонии кишечника:

стенки кишечника растягиваются и становятся неактивными, если происходит длительное сдерживание позывов кишечника;
неврогенные факторы, возникающие под влиянием нервного перенапряжения, неправильного режима труда и отдыха;
расстройство моторики кишечника.

Провоцирующие факторы:

Прием мочегонных средств, употребление малого количества жидкости, питание всухомятку, обезвоживание организма. Продвижение каловых масс по кишечнику затрудняет сухое содержимое кишечника.
Нерациональное питание. Употребление рафинированных продуктов. Побочное действие лекарств.
Неправильное применение клизмы. Самостоятельный прием лекарств, обладающих слабительным эффектом, приводит к редкому калоизвержению.
Тяжелые психические расстройства. Гиподинамия — недостаточная физическая активность пациента.
Если мама неправильно питается, у грудничка появляются признаки атонии кишечника.

Классификация синдрома ленивого кишечника

В медицинской практике выделяют следующие разновидности задержки стула при этом синдроме:

психогенный запор возникает под влиянием тяжелых психопатических состояний, сильных негативных эмоций;

неврогенный запор является следствием функционального нарушения моторных функций ЖКТ;
алиментарный запор, вызванный нерациональным питанием.

Если развивается синдром ленивого кишечника, ЖКТ плохо работает постоянно. При запоре всегда наблюдаются симптомы интоксикации организма.

Проявлениями синдрома являются:

высокая температура тела;
апатия и сонливость;
приступы тошноты;
метеоризм;
в нижней части живота ощущаются боли режущего характера;
неприятные ощущения тяжести, распирания в животе;
слизистая конечной части ЖКТ повреждается в процессе выхода твердых экскрементов;
недостаточное опорожнение кишечника в процессе калоизвержения.

Осложнения атонии кишечника:

Задержка стула, недостаточное опорожнение кишечника в течение длительного времени вызывают серьезные нарушения здоровья. Нередко развивается рецидивирующий колит, поражение конечного отдела ЖКТ.

Нарушение кишечного пищеварения, развитие энтерита происходят вследствие забрасывания твердого кишечного содержимого в полость слепой кишки. Констипация может осложняться гепатитом, патологией желчевыводящих путей, прямой кишки, онкологическими заболеваниями органов ЖКТ.

Тактика лечения синдрома

Нормализация моторики кишечника является главной задачей адекватной терапии. Для этого следует изменить образ жизни. Нельзя сдерживать позывы. Следует искать возможность посещения туалета, когда организм посылает соответствующий сигнал. Слабительные препараты можно применять только по назначению врача.

Манипуляции с клизмой, рекомендованные специалистом, следует проводить правильно. Часто люди самовольно решают, как ставить клизмы. Они берут теплую воду, считая, что она размягчит каловые массы и быстро выведет их из организма. Однако позже пациент без клизмы ходить в туалет уже не может. Теплая вода стимулирует впитывание токсинов, организм отравляется. Чтобы заставить кишечник работать, врачи рекомендуют использовать воду комнатной температуры.

При регулярном использовании клизмы происходит утрата рефлекса, который вызывает опорожнение кишечника. Прямая либо сигмовидная кишка перестает работать. Если вам приходится длительное время проводить сидя, каждые полчаса делайте активные перерывы. Лечение ленивого кишечника эффективно, если делать зарядку или энергично ходить. Стул не должен быть слишком мягким либо чрезмерно твердым. Периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы. Это поможет активизировать кровообращение в малом тазу.

Легче стимулировать работу пустого кишечника, поэтому сначала следует очистить ленивый кишечник. Это можно делать разными способами, которые порекомендует специалист. Однократно используются микроклизмы, простые слабительные средства. Хороший эффект дают касторовое масло, глицериновые свечи, но лучше использовать природные слабительные.

Всем людям очень полезно употреблять утром и вечером несладкие кисломолочные продукты. В стакан такого напитка следует налить 1-2 ст.л. любого растительного масла. Днем полезен заранее замоченный чернослив. Доза таких продуктов индивидуальна для каждого человека.

Питание, стимулирующее работу кишечника

Если человек здоров, можно употреблять все неочищенные крупы, морские водоросли, отруби. Всего ежедневно нужно принимать 30 г клетчатки , чтобы ленивый кишечник полноценно выполнял свои функции. В рационе должно быть достаточно много овощей и фруктов, которые являются натуральными слабительными средствами.

Важно употреблять достаточное количество чистой структурированной воды. Человеку необходимо пить до 2 л воды ежедневно. Особенно хорошо стимулируют стул различные соки.

ЛФК при ленивом кишечнике

Рекомендуются изометрические упражнения. Глубоко втягивайте живот и медленно отпускайте его. Чтобы активировать моторную функцию кишечника, важно ежедневно выполнять комплекс ЛФК. Существуют простые, но эффективные упражнения, которые весьма полезны для ленивого кишечника, усиливают кишечную перистальтику.

Полезно ежедневно выполнять следующие упражнения:

После утреннего пробуждения не следует вставать немедленно. Повернитесь на живот. Поворачивая туловище вправо, тянитесь правой рукой к потолку. Повернувшись влево, упражнение повторите другой рукой.
Лежа на спине, скрестите руки на груди. Неспешно садитесь, не отрывая ноги от кровати, затем снова ложитесь. Медленно подтяните колени к груди и вернитесь в исходное положение.
Не имеет противопоказаний упражнение йогов «Кобра». Утром натощак выпейте 400 мл очень горячей воды. Лежа на животе, положите кисти и локти на пол. Лоб и плечи опустите до пола вниз. Медленно поднимайте голову и торс, тянитесь макушкой вверх. Локти отрываются от пола в последнюю очередь. Поднимите торс на прямых руках, вытянув голову вверх. Вернитесь в исходную позицию.

Симптомы и лечение патологии находятся в компетенции специалиста. Однако каждый должен знать, как заставить работать кишечник. Запор существенно снижает качество жизни. Если человек подобрал правильную диету и выполняет рекомендации специалистов, проблемы с ленивым кишечником будут решены.

симптомы, упражнения для лечения, диета на каждый день

Синдром ленивого кишечника проявляется в нарушении моторной эвакуаторной функции органа. При этом происходит ослабление перистальтики, уменьшается чувствительность слизистого слоя, что нередко приводит к появлению запора.

Причинами болезни могут быть психогенные факторы, погрешности в питании, беременность, возрастные изменения и патологии ЖКТ.

Чтобы понять, как заставить работать ленивый кишечник, специалисты назначают ряд обследований, по результатам которых назначают адекватное лечение. Обычно оно включает пересмотр питания, прием слабительных средств, ферментных препаратов и витаминных комплексов.

В качестве вспомогательной терапии назначаются зарядка и массаж.

Причины недуга

Основными факторами, вызывающими болезнь, выступают:

Ведение сидячего образа жизни. Недостаточная активность вызывает нарушение кровообращения в малом тазу.
Хронический запор и несвоевременный поход в туалет. Когда при появлении позыва к дефекации опорожнение не наступает, это негативно влияет на пищеварительную систему.
Период вынашивания ребенка. Рост матки при беременности усложняет процесс дефекации, так как она пережимает внутренние органы.
Несоблюдение режима приема еды. Сюда можно отнести длительные перерывы в еде, диету. Для организма вредны кондитерские изделия, колбаса, копчености, сыр.
Возраст. Болезни больше подвержены пожилые люди, так как у них нарушен синтез пищеварительных ферментов.
Стрессовые ситуации.
Вредные привычки.
Употребление слабительных препаратов.

Причины недуга также могут заключаться в нарушении работы нервной системы. К таким патологиям относят булимию и анорексию.

Признаки болезни

Симптомы патологии обычно заключаются в следующих проявлениях:

Чувство слабости.
Вздутие.
Боль и спазмы.
Нарушение аппетита.
Головные боли.
Постоянное раздражение.
Неприятный запах изо рта.
Сухость слизистых покровов.
Аллергические реакции.
Нарушение дефекации.
Бессонница.
Ложные позывы к дефекации.
Сонливость.
Ломкость ногтей и волос, ухудшение состояния кожных покровов.

Классификация

Этот недуг в медицине подразделяют на три разновидности в зависимости от причин:

Психогенный, когда болезнь спровоцирована психопатическими состояниями, сильным стрессом.
Неврогенный. Возникает при нарушении моторики ЖКТ.
Алиментарный. Появляется из-за погрешности в питании.

Особенности протекания патологии в детском возрасте

У детей болезнь проявляется так же, как и у взрослых. Но причины в основном заключаются в плохом питании или имеют психологический характер.

У грудничка болезнь может спровоцировать неправильное питание матери, у более старших ребят проблемы возникают из-за несбалансированного рациона или ферментной недостаточности.

Психологический аспект может заключаться в том, что ребёнку трудно сходить в туалет в непривычной для него обстановке. Либо сложности бывают связаны с переживаниями в период отучения от горшка.

У ребенка лечить патологию медицинскими препаратами необходимо лишь в крайнем случае. Обычно помогают изменения в рационе, введение физической нагрузки, налаживание эмоционального фона, массирование живота.

Диагностика

Для постановки правильного диагноза рекомендуется пройти ряд обследований. Сначала врач производит сбор анамнеза, который включает вопросы о наличии характерной симптоматики, длительности существования проблемы с перевариванием пищи, присутствии хронических патологий.

После пальпационного обследования врачи назначают соответствующие методы диагностики, которыми могут быть:

УЗИ.
Рентгенология.
Колоноскопия.
Ректосигмоскопия.
МРТ позвоночника.
Ирригоскопия.

Помимо этому, пациенту необходимо сделать анализы крови — общий, на гормоны. А также сдать кал для исследования на микрофлору.

Лечение патологии

Чтобы кишечник начал работать самостоятельно, врачи рекомендуют совмещенный подход к лечению.

Обычно специалисты назначают:

Прием медицинских препаратов.
Соблюдение диеты.
Ежедневные упражнения.
Терапию народными средствами.

Традиционная медицина

Медикаментозное лечение у взрослых включает прием слабительных и ферментных препаратов. Средство, которое оказывает слабительный эффект, нельзя принимать длительное время, поэтому это лекарство назначают лишь в крайнем случае, когда необходимо усилить перистальтику.

Обычно препараты начинают действовать спустя 4-5 часов, но у них кратковременный эффект.

Наиболее распространены:

Слабительное средство для приема внутрь — Дюфалак, Форлакс, Магнезия.
Ректальные свечи на основе глицерина. Такое лечение может назначаться ограниченному числу лиц. Свечи запрещены при беременности и кормлении.

Из ферментов наиболее популярны Мезим, Фестал, Панкреатин. Эти препараты помогают наладить моторику кишечника даже при хронических болезнях ЖКТ. Большинство из них воздействует на поджелудочную железу, что позволяет убрать отрыжку и уменьшить газообразование.

Задаваясь вопросом о том, как вылечить патологию, врачи нередко могут рекомендовать прием определенных витаминов. Справиться с запором помогает ежедневное употребление магния и витамина C (около 450-500 мг).

Лучше всего готовить витаминные комплексы самостоятельно, для этого необходимы различные сухофрукты, мед и семя льна.

Польза правильного питания

Полностью избавиться от проблемы медикаментозно не получится.

Для достижения максимального эффекта необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него необходимо в обязательном порядке включить продукты, содержащие грубые волокна, которые не перевариваются организмом и тем самым прочищают кишечник, выводят вредные вещества.

Такой компонент содержат свежие овощи и фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола, отруби, крупы.

Кроме этих продуктов, необходимо употреблять большое количество жидкости. Ежедневное меню должно включать не менее 1-2 л воды с учётом всех употребляемых продуктов.

Если в организм поступает недостаточно жидкости, то грубые волокна не могут разбухнуть и прочистить ЖКТ.

Помимо этого, диета на каждый день должна включать мед и сухофрукты. Изюм, курагу, финики можно употреблять как размоченными, так и в виде компонентов компота.

Пациенту следует позаботиться о том, чтобы в его рацион не попадали продукты, которые обладает вяжущим действием. Сюда можно отнести чернику, кисель, кофе, крепкий чай, какао.

Свою эффективность доказало и постное масло, которое употребляется перед сном или натощак. Не менее полезна и кисломолочная продукция.

Особенности правильного образа жизни

Даже полезные продукты необходимо кушать правильно. Пациенту нужно осуществляет перекус через каждые 2-3 часа. Нельзя терпеть позывы к дефекации. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, как и опорожнение кишечника.

Порции должны быть дробными. После семи вечера не следует плотно питаться. Если появляется чувство голода, то можно выпить стакан свежего кефира.

Следует помнить, что если прошло больше 3 суток с даты производства, то он будет оказывать не слабительный, а закрепляющий эффект.

Помимо этого, пациентам с диагнозом “ленивый кишечник” рекомендуется много гулять, заниматься спортом.

Выполнение гимнастики

Ежедневная зарядка способствует активации моторики кишечника. Чтобы усилить перистальтику, необходимо ежедневно выполнять следующие упражнения:

Утром, прежде чем встать, необходимо перевернуться на живот. При повороте вправо правая рука должна тянуться к потолку, то же самое необходимо повторить при нахождении на левой стороне.
Гимнастика также включает и упражнение под названием “кобра”. Для этого натощак употребляют 400 мл воды в горячем состоянии. Приняв положение лежа на животе, необходимо кисти и локти направить в сторону пола. При этом плечи и лоб опущены вниз. При подъеме головы и торса макушку необходимо подтянуть вверх, после этого оторвать локти от пола. При правильном выполнении упражнения таз будет поднят на прямых руках, а голова направлена вверх. После этого необходимо вернуться в первоначальное положение.
Лежа на спине, необходимо на груди скрестить руки. Дальше нужно сесть, не отрывая своих ног от кровати, затем постепенно лечь. Колени необходимо подтянуть к груди, потом вернуться в изначальное положение.

У грудничков физкультура может сочетаться с выполнением массажа. Ребенка кладут на упругую поверхность, ноги при этом должны быть в положении прямо.

Брюшную полость массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Упражнение повторяют 10 раз. По этой же технике взрослые могут заниматься самостоятельно.

Домашняя медицина

Лечение народными средствами включает использование:

Смеси из сухофруктов. Для этого изюм, сушеные яблоки, инжир, финики, грецкие орехи, чернослив, курагу прокручивают через мясорубку, предварительно проведя их замачивание в воде. Сухофрукты берут в равных пропорциях — по 0,5 стакана. После туда добавляют по полстакана семян льна и меда. Готовую смесь хранят в холодильнике, принимают по 1 ст. ложке натощак и перед сном.
Капустного рассола. Но его рекомендуется принимать лишь лицам с пониженным уровнем кислотности. Напиток можно пить несколько раз в день.
Оливкового масла. Его пьют по 1 ст. ложке натощак.
Воды с медом. Средство употребляют утром натощак. В 1 стакан воды кладут 1 ч. ложку меда.
Картофельного сока. Его употребляют ежедневно по одному стакану.

Применение клизм

В ответ на вопрос о том, как помочь быстро очистить кишку, специалисты рекомендуют ставить клизму. Она включает 1,5-2 л жидкости. Вода не должна быть горячей, предпочтительно брать жидкость комнатной температуры.

Если манипуляция будет проводиться с горячей водой, то это может привести к обратному эффекту, т. е. ко всасыванию жидкости со всеми продуктами распада.

В воду можно добавлять глицерин или соду. Эти вещества являются хорошими стимуляторами кишечной перистальтики. Сода уменьшает раздражение слизистой за счёт восстановления щелочного баланса в кишке.

Осложнения болезни

Если кишечник длительный период недостаточно опорожняется, возникают серьезные патологические состояния.

У пациента могут диагностировать:

Сильное отравление. При длительном нахождении каловых масс в кишке начинается интоксикация организма, когда вредные вещества всасываются в стенки органа.
Рецидивирующий колит.
Энтерит.
Гепатит.
Повреждение желчевыводящих путей, кишки.
Рак.

Профилактика

Чтобы избежать развития болезни, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

Вести активную жизнь, заниматься спортом.
Включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, крупы.
Ежедневно выполнять гимнастические упражнения.
Прием пищи производить каждые 2-3 часа.
Отказаться от употребления какао, кофе и крепкого черного чая.
Пить 1,5-2 л чистой воды в сутки.
Отказаться от приема алкоголя.

Синдром ленивого кишечника может появиться в любом возрасте. Основными причинами выступают неправильный режим дня, хронические патологии ЖКТ, присутствие стрессов и погрешности в питании.

Чтобы избавиться от патологии, рекомендуется обратить внимание на свой образ жизни и пересмотреть рацион. Полезны физическая активность и легкий массаж живота, они хорошо стимулируют перистальтику кишечника, и каловые массы легко покидают кишку.

Лечить длительный болезненный запор можно слабительными и клизмами, но только в крайнем случае и для быстрой очистки кишки.

симптомы и лечение, заставить работать у взрослого

Ленивый кишечник — это патологическое состояние имеет неприятные симптомы — длительные и болезненные запоры.

Люди обращаются к врачам с проблемой долгого отсутствия стула.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.

Симптомы и лечение

Как проявляется синдром

При частых запорах (отсутствие нормального стула в течение 2 дней и более) человеку необходимо обратиться к врачу, особенно если они сопровождаются следующими симптомами:

В период испражнения происходит неполная дефекация;
Наличие твердого стула, приводящего к царапанью прямой кишки;
Состояние тяжести в желудочно-кишечном тракте;
Наличие режущих болей в области кишечника;
Вздутие живота;
Тошнота, постоянная вялость и повышенная температура — свидетельствуют о начавшемся процессе интоксикации организма.

Не нужно пытаться делать постоянно клизму (это экстренный метод), она может вызвать привыкание организма, и в дальнейшем будет требовать ее присутствия.

Методы лечения патологии

Любое заболевание лучше предотвратить, чем потом его лечить. Есть много методов для борьбы с этой болезнью.

Но, как ни странно, лечение комплексное, оно обогащено рядом физических упражнений, связано с рационом питания человека.

Нужный рацион питания

Важным моментом здоровой работы кишечника является соблюдение режима и рациона питания.

При появлении запоров у человека, ему необходимо некоторое время соблюдать диету:

Обязательно в рацион питания необходимо включить продукты, содержащие клетчатку (их присутствие должно быть при каждой еде).
Продукты из цельного зерна.
Употребление сухофруктов: кураги и чернослива.
Овощи лучше употреблять в сыром или отварном виде.
Избегать жареной и копченой пищи.
На период диеты лучше отказаться от хлебобулочных изделий высшего сорта. Можно есть хлеб ржаной или с отрубями.
Не нужно злоупотреблять крепким чаем или кофе. В лучшем случае их прием возможен без сахара.
Во время еды необходимо следить за тщательным ее пережевыванием. Спешки быть не должно, иначе чувство тяжести в желудке обеспечено.

Народные средства для здоровой работы кишечника

Если комплекс физических упражнений не помог, да и диета оказалась малоэффективной, обратитесь к народной медицине.

Народная медицина дает возможность проведения курса лечения ленивой кишки в домашних условиях, не злоупотребляя лекарственными средствами.

Как заставить работать кишечник у взрослого самостоятельно?

Алоэ и мед. В разогретый мед необходимо поместить измельченный алоэ, накрыть крышкой и дать настояться в течение 8 часов. Затем снова смесь нагреть до 40 градусов и принимать по 1 столовой ложке за час до еды.
Сок картофеля. Утром приготовить сок из сырых клубней картофеля. Принимать сразу после приготовления по 1/3 стакана натощак.
Листовой зеленый чай. Для лечения этим средством необходим листовой чай. Его нужно измолоть в кофемолке и принимать в сухом виде по 1/2 чайной ложки 4 раза в день за полчаса до еды.
Семя льна. 1 чайная ложка семени льна заваривается половиной стакана кипятка, накрывается крышкой и выстаивается в течение 5 часов. Раствор необходимо выпить, а семена съесть перед сном.
Свекольно-морковный сок. Утром до еды необходимо принимать по 1 стакану свежеприготовленного сока из свеклы и моркови. Соотношение ингредиентов определяется вкусовыми пристрастиями пациента.

Болезнь — ленивый кишечник

Несмотря на свое шуточное название, «синдром ленивого кишечника» даже серьезная болезнь. И может доставлять человеку массу неудобств.

Частые запоры, сопровождающиеся вздутием живота, отсутствием аппетита и здорового сна. Все вредные вещества, выведение которых из организма не произошло естественным путем, попадают в кровоток и вызывают интоксикацию.

Причины развития заболевания

Развитие этой болезни, чаще происходит при неправильном образе жизни человека:

Малая физическая активность. Если на работе человек мало двигается, то в вечернее время ему необходимо совершать прогулки или заняться спортом.
Сбои в психическом здоровье. Подавленность и затяжные депрессии.
Неправильное питание. Чрезмерное употребление в пищу рафинированных продуктов.
Обезвоживание организма. Недостаточное количество принимаемой жидкости. Дневная норма взрослого человека 2 литра.

»Синдром ленивого кишечника» может проявляться у беременных женщин и людей, которые подавляют в себе желание сходить в туалет.

Наличие некоторых хронических заболеваний, например, гипотиреоз, тоже будут причиной запоров у человека.

Видео

Медикаментозное лечение заболевания

Если все перечисленные способы не дали результатов в лечении этого заболевания, то Нужно обращение к врачу, для прохождения полного обследования и назначения лекарственных препаратов.

Врач может назначить лечение ферментными препаратами или слабительными.

В случаях лечения слабительными средствами такими, как:

Дюфалак;
Форлакс;
Мукофальк;
Глицериновые свечи.

Лечение ферментными препаратами производится при остром или хроническом развитии болезни кишечника:

Фестал;
Панзинорм;
Панкреон;
Мезим форте;
Панкрал;
Дигестал.

Редко, в случаях запущенного заболевания, в качестве лечения может быть показано хирургическое вмешательство.

Ленивый кишечник заставить работать у взрослого

Несмотря на ускоряющийся темп жизни, человек все меньше времени проводит в движении. Средства перемещения, всевозможные гаджеты, резко снижают двигательную активность любого, поэтому ленивый кишечник получает все большее распространение.

Заболевание с таким шутливым наименованием прогрессирует, вызывает множество неприятных последствий, а самым явным является запор. Затем могут появиться аллергические реакции, кожные высыпания и прочие «радости» жизни. Привычные слабительные препараты перестают вызывать должную реакцию – качество жизни ухудшается.

Этиология заболевания

Каждый человек, хотя бы один раз в жизни испытывал неприятные ощущения при запоре, избавлялся от него, прибегая к препаратам, облегчающим дефекацию. Но почему возникают сложности с опорожнением, носящие постоянный характер?

Толстая кишка для обеспечения движения каловых масс имеет мышечную систему. Она определенным образом сокращается, вызывая перемещение остатков пищи.

РЕЦЕПТ ПРОТИВ ГЛИСТОВ

Врачи выяснили, что является самым эффективным средством от глистов! По статистике, глисты есть у каждого 5 Россиянина. Читайте скорее рецепт, который поможет очистить организм от глистов всего за 7 дней…

Если не тренировать мышцы, то они перестают выполнять свои функции. Аналогично происходит с кишечником. Он может перестать получать необходимую нагрузку, из-за чего мышечный тонус прямой кишки снижается. Начитаются запоры, которые носят постоянный характер, происходит застой каловых масс, что приводит к отравлению организма.

Вторая функция кишечника, кроме переваривания пищи, – вывод продуктов отходов из организма. Они являются токсичными. Если не опорожняться, то яды поступают в кровоток, вызывая отравление.

Человек начинает лечить всевозможные запоры, аллергии, непонятное повышение температуры тела, могут появиться рвотные реакции. Большинство людей жалуются на проблемы со сном. Кал, высыхая, повреждает стенки толстой кишки.

Весь спектр проблем возникает из-за того, что ленивый кишечник не позволяет организму вовремя избавиться от каловых масс. Лечение симптомов и прием слабительных препаратов облегчения не вызывает. Задачу требуется решать комплексно, под наблюдением специалиста. Чтобы правильно разработать систему лечения, требуется установить причины возникновения заболевания.

В каком случае отсутствие опорожнения кишечника можно считать патологией?

Малышам необходимо опорожняться от 6 до 8 раз в сутки. Взрослому человеку показана ежесуточная дефекация. Если опорожнение происходит реже – это синдром ленивого кишечника.

Однократные запоры вызывают адсорбенты, которые забирают воду, подсушивают каловые массы, употребление в пищу незнакомых блюд, овощей, фруктов. Если в дальнейшем опорожнение происходит нормально, то причины для беспокойства отсутствуют. Изредка возникающие запоры в привычном образе жизни – первый звонок о возникновении заболевания.

Основные факторы возникновения болезни

Ленивый кишечник может возникнуть у людей любого возраста. Статистика говорит о том, что недугом страдает четверть населения планеты. У младенцев появление заболевания связано с еще не сложившейся пищеварительной системой. У других возрастных категорий – с недостатком жидкости, малоподвижным образом жизни, неправильным питанием.

Главные причины следующие:

Отсутствие двигательной активности: сидячая работа, пенсионный возраст. Когда сокращаются поперечно-полосатые мышцы, работа толстой кишки активизируется.
Недостаточный уровень потребляемой жидкости. Каловые массы высыхают, что затрудняет их перемещение.
Переход только на чай или кофе.
Употребление пищи с низким содержанием клетчатки.
Заболевания, вследствие которых проходимость кишечника уменьшается: опухоли и полипы в толстой кишке, геморроидальные узлы. Перед новообразованием начинается запор, растягиваются стенки кишечника, мышечный тонус снижается.
Воспалительные процессы в пищеварительном тракте.
При беременности увеличивается матка, вырабатывается прогестерон, что расслабляет гладкую мускулатуру прямой кишки.
Употребление лекарственных препаратов с содержанием алюминия, магния, железа.
Прием антидепрессантов и обезболивающих средств.
Нерегулярное питание, «злоупотребление» сдобой, свежим белым хлебом, колбасами, копченостями, чаем.
Нарушение работы системы кровообращения, заболевания эндокринной системы.
Состояния возбуждения, стресса, депрессии.
Отсутствие туалета вблизи рабочего места и связанное с этим подавление желания опорожниться.
Нарушение процессов нервной деятельности из-за болезни Паркинсона.

Устранение патологии

Самолечения следует избегать. Необходимо в кратчайшие сроки обратиться за врачебной помощью. Специалист назначит требуемые медикаменты, прием которых позволит избавиться от недуга.

Малейшее подозрение на заболевание требует проведения обследования у врача, так как ленивый кишечник может возникнуть вследствие имеющихся патологий организма.

Проводя обследование, врач проделывает следующие процедуры:

Пальпирует живот пациента, определяя, насколько заполнен кишечник.
Методом простукивания выявляет наличие внутри него газов.
Назначает исследование крови, мочи и каловых масс на скрытую кровь для отказа от диагноза общих заболеваний.

В современной медицине принято проводить обследование с помощью ультразвука, иногда назначается рентгенологическое обследование.

Применяя метод колоноскопии, специалист вводит внутрь прямой кишки специальную трубку, снабженную миниатюрной видеокамерой. На специальном экране выводится изображение стенок кишечника, что позволяет выявить опухоли и полипы. Такое обследование рекомендуется проходить пожилым людям ежегодно.

Выявленные патологии, например непроходимость кишечника, опухоли, геморроидальные узлы излечиваются только операционным путем. При отсутствии образований, если заболевание возникло у ребенка, проводится медикаментозное лечение ленивого кишечника.

Основную роль в избавлении от болезни, если не выявлены физиологические причины, сыграет не прием лекарственных препаратов, а привнесение в привычный образ жизни изменений, которые положительно скажутся на течении заболевания.

Правила достаточно простые:

нужно больше гулять на свежем воздухе, не сидеть на лавочке, а прогуливаться;
при нехватке времени на прогулки, можно ставить автомобиль дальше от дома или выходить из автобуса на остановку раньше;
делать утреннюю зарядку, заниматься посильным спортом;
соблюдать режим питания;
при запорах вместо слабительного, ставить клизму.

Разработан специальный комплекс упражнений. Его характерной особенностью является то, что кроме выполнения стимуляции гладкой мускулатуры кишечника, накачивается пресс, бедра. Можно убить одновременно двух зайцев – избавиться от заболевания и подкорректировать фигуру.

Рекомендуется выполнять следующую программу:

Необходимо лечь спиной на ровную и твердую поверхность. Поднимать ноги под прямым углом. После десяти раз отдохнуть, затем сделать еще 2 подхода.
После маленького перерыва необходимо поднять колени к животу 5 раз по 3 похода.
Лежа на спине или в положении сидя необходимо дотянуться до пальцев ног, которые нельзя сгибать в коленях. Делать 2 раза по 10 наклонов.
Оставаясь лежать на спине, пациент должен приподнять ноги и «поехать на велосипеде». Нужно сделать три «поездки».
Последнее упражнение выполняется на боку. Верхняя нога поднимается и опускается. Затем человек перекатывается на другой бок, выполняет то же самое. Повторяется 10 раз.

Физическая подготовка у всех различается, поэтому не стоит стремиться повторить заданное количество подходов. Допускается уменьшение или увеличение числа выполнения упражнений, в зависимости от состояния здоровья человека.

Выбор рациона питания

Необходимо уделить внимание поступлению жидкости в организм. Минимум в день надо выпивать 2 литра воды. Постараться исключить употребление чая, кофе, сладких газированных напитков. Лучшим выбором будет употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков или негазированной минеральной воды.

Рекомендуемые продукты

В рацион следует включить продукты питания, в состав которых входит много клетчатки: капуста, морковь, кукуруза, белый хлеб заменяют хлебом с отрубями. Принимать в пищу их необходимо каждый день.
Большую пользу принесут блюда из свеклы и тыквы, так как они помогают расслабиться участкам кишечника, подвергшимся спазмам.
Можно есть много кураги, чернослива, инжира, апельсинов.
Увеличить употребление жиров растительного происхождения.
Жирные сорта рыбы.
Йогурты. В них добавляют отруби или гранулированную клетчатку, поэтому их действие похоже на слабительное, но гораздо мягче, тем более что слабительные нарушают микрофлору кишечника.
Продукты вегетарианской кухни.
Бульоны, основой которых будет нежирная птица или мясо.

До тех пор, пока острые проявления заболевания не закончатся, отклоняться от такой диеты не рекомендуется. После посещения врача можно дополнять рацион новыми продуктами питания.

Спиртные напитки, жареную пищу, полуфабрикаты есть категорически запрещено!

Вывод

Синдром ленивого кишечника несет в себе огромное количество проблем, в застарелых формах может нести угрозу жизни. Если возникают запоры на регулярной основе, можно воспользоваться приведенными советами. Но лучше всего обратиться к специалисту, чтобы выявить внутренние факторы затруднения дефекации.

Следует понимать, что отсутствие стрессов, правильное питание, занятия спортом – залог здоровья не только пищеварительного тракта, но и организма в целом.