Как предотвратить появление геморроя – чем лечить и как предотвратить заболевание, противопоказания для родоразрешения через естественные половые пути, особенности и причины возникновения болезни

?‍⚕️ Как избежать геморроя [простые правила и советы]

К большому сожалению, геморрой в наше время считается одной из самых распространенных болезней. С ним сталкиваются мужчины и женщины разных возрастов, поскольку он может быть спровоцирован одним из множества факторов. Но, как и любую другую болезнь, его гораздо легче предотвратить, чем лечить. Многие задаются вопросом – как избежать геморроя? На самом деле все очень просто, необходимо только запомнить несколько несложных правил и следовать им постоянно!

Простые правила – залог здоровья

По данным исследований, на сегодняшний день все чаще геморрой наблюдается у молодых людей в возрасте 20-30 лет, хотя ранее этот недуг считался возрастным. Это связано с большим количеством нездоровой пищи, сидячим образом жизни, малой активностью. Существует несколько рекомендаций, которые помогают значительно снизить риск возникновения заболевания. Естественно, они не дают 100% гарантии, но, додерживаясь их, вы сможете с большой вероятностью  избежать этого заболевания:

• пересмотрите свой рацион – следует увеличить употребление клетчатки, то есть кушать побольше круп, бобовых, семечек, фруктов, овощей. Не стоит резко начинать кушать только каши и овощи, увеличение клетчатки должно быть постепенным;
• исключите отравления, диарею и запор;
• необходимо следить, чтобы стул был мягким и регулярным, для этого можно пить много жидкости на протяжении дня;
• не нужно долго просиживать на стульчаке и сильно натуживаться во время дефекации;
• при сидячей работе рекомендуется периодически вставать и прохаживаться либо делать небольшую разминку;
• ежедневно нужно делать зарядку;
• не стоит резко поднимать тяжелые вещи, так как это вызывает приток крови и расширение вен;
• необходимо соблюдать гигиену анальной области.

Гимнастика против геморроя

Нарушенное кровообращение во внутренних органах, особенно в прямой кишке, и в нижних конечностях нередко становятся причиной появления данного заболевания. Одним из самых верных способов предотвратить геморрой, является занятия спортом. Положительное воздействие на организм в целом имеет плавание, оно также показано при геморрое, поскольку позволяет нормализовать кровообращение, не оказывая давления на тазовую область. Чтобы предотвратить геморрой можно заниматься бегом – укрепление мышц тазового дна и восстановление правильного кровотока в нижних конечностях имеют весьма заметный эффект.

Следующие несложные упражнения помогут предупредить геморрой и постоянно чувствовать себя в тонусе:

• держать ноги скрещенными и медленно напрягать мышцы ануса;
• сидя на табурете или жестком сидении, выпрямить спину и слегка наклониться, медленно напрягать мышцы ануса;
• лечь на живот, опираясь на ладони и колени, затем переворачивать таз в стороны, касаясь ягодицами поверхности;
• лежа, согнуть колени и упереться в пол ступнями и плечами, медленно поднимать таз;
• лежа, выполнять ногами «велосипед»;
• лежа, поднимать под углом 45º ноги;
• лежа, максимально прижимать колени к животу;
• лежа, делать ногами «ножницы».

Эти простые упражнения нужно повторять 10-15 раз за 2-3 подхода в день. Следует учитывать, что имея геморрой, придется исключить занятия на велосипеде и тяжелую атлетику, бодибилдинг, поднятие штанги.

Правильная работа ЖКТ

Неправильное питание нередко провоцирует появление геморроя, поэтому диете следует уделять особое внимание не только на этапе лечения этой болезни, но и в качестве профилактики. Диету стоит организовать таким образом, чтобы она не вызывала ни запоров, ни диареи. Запор опасен тем, что затвердевшие каловые массы раздражают слизистую оболочку и негативно воздействуют на имеющиеся внутренние геморроидальные узлы. При диарее, вызванной отравлением, жидкие каловые массы могут содержать в себе токсичные вещества или продукты жизнедеятельности патогенных бактерий. Проходя по прямой кишке, такие массы разрыхляют внутренние узлы и повышают риск инфекции.

Таким образом, чтобы предотвратить геморрой необходимо употреблять клетчатку, овощи, фрукты, сухофрукты, отруби, злаки. Питание должно быть рациональным и сбалансированным, чтобы в организм поступали все необходимые вещества. Употребление молочных и мучных продуктов стоит ограничить, но кефир нужно пить ежедневно. Также следует пить минеральную воду, чтобы нормализовать работу кишечника. Алкогольные напитки, жирную, острую, пряную и копченую пищу следует исключить при лечении геморроя, и минимизировать употребление, чтобы избежать болезни.

Предотвращение геморроя у беременных

Беременные женщины особенно подвержены риску, поскольку помимо гормональных изменений в организме, растущий плод оказывает давление на органы малого таза. В связи с этим нередко возникают запоры, что еще больше увеличивает риск. В процессе родов женский организм испытывает сильное потрясение и при потугах геморроидальные узлы могут значительно увеличиться.

Чтобы предотвратить возникновения геморроя у беременных, необходимо додерживаться тех же простых рекомендаций – побольше гулять на свежем воздухе, ходить, проделывать несложные упражнения, которые не только обезопасят от геморроя, но и облегчат роды в целом. Необходимо также следить за питанием, кушать только здоровую и полезную пищу, нормализовать работу кишечника и добиться регулярного стула. После каждого акта дефекации желательно подмываться прохладной водой и постоянно следить за чистотой анальной области.

Если еще до беременности у вас есть геморрой, его, конечно же, лучше вылечить, чтобы болезнь не прогрессировала. Но если сделать этого не получилось, не стоит отчаиваться! Придерживаясь некоторых правил, вполне реально свести к минимуму риск появления геморроя.

Естественно, геморрой – это неприятное и деликатное заболевание, но если уж оно у вас приключилось, не нужно стесняться. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее и результативнее будет лечение! А чтобы вообще никогда не сталкиваться с геморроем, лучше изменить свой образ жизни и придерживаться простых правил постоянно.

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация — по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.

Загрузка…

советы и рекомендации о том, как избежать заболевание

Содержание статьи

Основная причина геморроя — нарушение кровотока в сосудах, расположенных в прямой кишке. Задача профилактических процедур — предотвратить этот процесс. Врачи рекомендуют соблюдать элементарные гигиенические меры, включить в свою жизнь дозированные физические нагрузки и здоровое питание.

Что такое геморрой?

Геморрой — патологическое расширение вен в зоне прямой кишки и заднего прохода. Ослабленные сосуды образуют узлы, доставляющие дискомфорт во время испражнения или при занятиях спортом. На ранней стадии проявления болезни незначительные: зуд и тяжесть в области заднего прохода слабовыраженные и устраняются применением специальных свечей от геморроя.

На более поздних стадиях человек страдает от выраженного жжения, тяжести и болезненности даже в состоянии покоя. Своевременное обращение к врачу помогает вылечить патологию на раннем этапе. Однако в России только небольшая часть жителей страны готовы сообщить специалисту о симптомах болезни, пройти обследование и получить медицинскую помощь.

Причины заболевания

Учёные связывают данное нарушение со способностью с прямохождению. Узлы формируются под влиянием усиленного кровотока в артериях и повышенного давления в венозных сосудах прямой кишки.

К этому приводит ряд факторов:

• наследственная предрасположенность. Особенности строения сосудов и степень их прочности закладываются в организме генетически. У пациентов разных поколений с геморроем могут выявиться схожие нарушения. Самый распространенный пример — варикоз нижних конечностей;
• запоры. Натуживания при испражнении приводит к увеличению давления во внутрибрюшной зоне, из-за этого узловатые вены выталкиваются наружу;
• тяжёлый физический труд. Ненормированные нагрузки способствуют повреждению связочного аппарата малого таза и прямой кишки, что приводит застойным явлениям, растягиванию вен и скручиванию сосудов в узлы;
• малоподвижный образ жизни. Сидячая работа и геморрой — понятия, которые неразрывно между собой связаны. Если человек долгое время сидит на одном месте, на зону промежности действует «согревающий компресс». Под действием повышенной температуры сосуды постоянно расширяются, а кровь застаивается;
• нездоровое питание. Злоупотребление копчёной, солёной, жирной и острой пищей стимулирует усиленный приток крови и раздражение слизистой оболочки прямой кишки. В результате этого вены постепенно расширяются и становятся узловатыми;
• злоупотребление алкоголем. Высокое содержание спирта приводит к рефлекторному расширению сосудов, застойным явлениям и воспалению геморроидальных узлов.

Раздражение слизистой и тяжёлая диарея — дополнительные факторы, приводящие к воспалению и выпаданию вен. Нередко наблюдается обострение геморроя во время либо после родов.

О том, почему возникает геморрой после родов, к каким опасным последствиям он может привести, рассказывает специалист-проктолог.

Методы профилактики

Как избежать геморроя при сидячей работе: основные правила

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, находятся в группе риска. Если вам по профессиональным или другим причинам приходится находиться в одном положении, рекомендуем соблюдать несколько простых правил:

• во время работы каждые 30-50 минут вставайте с места и разминайтесь. По возможности походите по комнате или выйдите на улицу;
• занимайтесь спортом. Для поддержания тела и кишечника в тонусе подойдут кардионагрузки: аэробика, бег, плавание и танцы. Поднятие штанги, гантелей и гирь с большим весом даёт обратный эффект: геморроидальные узлы формируются из-за высокого давления;
• при длительном нахождении дома делайте зарядку и проявляйте активность при выполнении классических домашних обязанностей. Заведите собаку — с появлением питомца у вас не останется времени, чтобы сидеть по вечерам перед компьютером или телевизором.

Если времени на дополнительную активность не хватает, совмещайте дорогу до работы с пешими прогулками. Это отличная профилактика геморроя при сидячей работе, которая не отнимает много времени и безопасна для здоровья.

Сбалансированное питание

Дополнительно рекомендуем прочитать статью нашего эксперта, в которой максимально подробно описывается важность соблюдения диеты при геморрое, а также особенности составления сбалансированного рациона.

Правильное и сбалансированное питание необходимо для формирования оптимальной консистенции каловых масс. При запоре кал становится твёрдым, сдавливает крупные сосуды и нарушает кровоток. Напряжение при попытке испражнения дополнительно сдавливает кровеносные сосуды, что приводит к образованию узлов и шишек.

Чтобы размягчить каловые массы, употребляйте достаточное количество чистой воды. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой: овощи, злаки, отруби. Соблюдайте режим питания: старайтесь организовывать приём пищи в одно и то же время. Отдавайте предпочтение дробному питанию: ешьте небольшими порциями, по 5-6 раз в день с интервалами не более 3 часов.

При сбалансированном питании рекомендуется употреблять безопасные продукты, которые не раздражают слизистую оболочку. Сюда относятся:

• крупы: гречневая, овсяная, ячневая и перловая;
• овощи, мясо и рыба, приготовленные на пару;
• фрукты: абрикосы, чернослив, яблоки;
• овощные салаты, заправленные растительным маслом;
• кисломолочные продукты.

Из рациона исключаются блюда, которые крепят стул. К ним относятся: манная каша на воде, айва, хурма, гранат, отвар из риса, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы. Такой метод профилактики геморроя в домашних условиях поможет вам избежать геморроя и расстройств желудочно-кишечного тракта.

Правильное опорожнение кишечника

В малом тазу присутствует особый элемент — пуборектальная мышца. Она представляет собой петлю, которая охватывает прямую кишку и перетягивает её, помогая удерживать кал внутри. Когда человек сгибает колени и садится на корточки, мышца полностью расслабляет прямую кишку. Скопившиеся каловые массы легко выходят наружу.

По словам известного врача Андрея Беловешкина, современные унитазы не подходят для испражнения. Человек принимает позу, расслабляющую прямую кишку только наполовину. Для полного опорожнения приходится прикладывать дополнительные усилия. Для быстрого решения проблемы следует приобрести напольный унитаз. Найти этот товар можно под названием «Чаша Генуя».

Если у вас классический унитаз, кишечник нужно опорожнять по следующему алгоритму.

1. Сидя на унитазе, поставьте ноги на невысокую подставку или стул. В итоге колени должны находиться на уровень выше, чем таз.
2. Упритесь локтями в колени и слегка опустите спину.
3. Расслабьте брюшной пресс и опорожните кишечник.

Если ранее вы справляли нужду другим способом, то первые попытки могут быть для вас сложными. Чтобы облегчить задачу, справляйте нужду только по мере необходимости (природным позывам). В этом случае вы быстро освоите новую привычку.

Как предупредить запор и понос?

Более подробная информация о поносе при геморрое, возможных последствиях этого негативного состояния и методах его лечения имеется в материале специалиста-проктолога.

Профилактика геморроя у женщин, мужчин и детей поддерживается нормализацией каловых масс. Для предупреждения поноса следует соблюдать элементарные правила личной гигиены: регулярно мыть руки и подвергать продукты термической обработке. Не рекомендуется съедать за один приём большое количество разных продуктов — организм просто не справится с такой нагрузкой.

Чтобы предотвратить хронический запор, придерживайтесь сбалансированного питания. Употребляйте достаточное количество чистой воды и не игнорируйте позывы к дефекации. Скорректируйте рацион: уменьшите потребление продуктов, обладающих крепящим эффектом.

Отказ от подъема тяжестей

Поднятие тяжёлых вещей приводит к нарушению кровообращения и деформированию кровеносных сосудов. Для профилактики геморроя от подъема тяжестей лучше отказаться. Если у вас нет возможности этого сделать, ограничьте вес груза до 3-5 кг. После поднятия и переноски тяжёлых вещей немного подвигайтесь — это разгонит застоявшуюся кровь и предупредит расширение геморроидальных вен.

Более информации о том, каковы причины и признаки геморроя у мужчин, как предупредить развитие и прогрессирование заболевания, можно найти в материале нашего эксперта.

Обзор физических упражнений для профилактики геморроя

Упражнения для профилактики геморроя — метод, который поможет угнаться за двумя зайцами. Регулярно занимаясь, вы предупредите болезнь и увеличите мышечный тонус. Предлагаем ознакомиться с подборкой упражнений в таблице ниже.

Название упражнения	Исходное положение	Основное действие
«Мостик»	Лёжа на спине. Колени и стопы расположить на ширине плеч.	Вдохните. Согните ноги в коленях и переместите вплотную к тазу. Отведите руки назад и упритесь ими в пол. Выдохните и поднимите таз вверх, оторвав от пола. Поддерживайте тело на весу с помощью рук и ног. Оставайтесь в таком положении 3-5 секунд. Повторите 5 раз.
«Мост на плечах»	Лёжа на спине. Ноги и руки поставлены на ширине плеч. Стопы размещены параллельно друг другу, а пальцы вытянуты вперед.	Вдохните. Согните ноги в коленях и приподнимите таз вверх. Руки при этом остаются прямыми. Задержитесь в этом положении на 2 секунды. На выдохе опустите таз вниз. Повторяйте до 10 раз.
«Велосипед»	Лёжа на спине, руки вдоль туловища.	Согните ноги в колени и поднимите их. Поочерёдно вытягивайте ноги вперёд, имитируя движение велосипеда. Повторяйте до 5-10 минут.

Оптимальная частота занятий — 2 раза в сутки. Если вас беспокоит болезненность и зуд в области заднего прохода, занятия стоит отложить до восстановительного периода.

Меры профилактики геморроя у беременных

В период вынашивания ребёнка на сосуды малого таза оказывается огромное давление. Это приводит к притоку крови, застойным явлениям и деформации геморроидальных сосудов. Ситуация обостряется в момент, когда женщина начинает рожать — предельные нагрузки могут привести к тому, что расширенные вены выпадут наружу. На следующий день родившая женщина будет двигаться и ходить в туалет с большим трудом.

Зная это, будущие матери часто задаются вопросом, как избежать геморроя после родов. Врачи рекомендуют делать следующее:

• чтобы предотвратить неприятную патологию при вынашивании плода или незадолго до родов женщине назначаются специальные средства: крема, мази и свечи для профилактики геморроя. В первом триместре врачи назначают будущим матерям следующие препараты: Натальсид, свечи и мази на основе прополиса, Постеризан. Во втором триместре: Нео-Анузол, Ихтиол. В последнем триместре: Гепатромбин, Постеризан форте, Облепиховые свечи;
• лучшая профилактика геморроя при родах — довериться принимающему их врачу и соблюдать все его рекомендации. Контроль своего поведения и потуг в процессе родов поможет избежать образования и разрыва геморроидальных узлов и шишек;
• профилактика геморроя при беременности включает поддержание нормального веса. Вопреки распространенному мнению, что есть нужно за двоих, нездоровое питание и переедание беременным женщинам категорически противопоказано.

Проявление геморроя во время беременности и родов — малоприятный процесс, который усугубляет и без того непростое положение молодой матери. Чтобы избежать этого, соблюдайте профилактические процедуры и внимательно следите за состоянием здоровья.

Геморрой: профилактика у детей

Профилактика заболевания у детей не имеет принципиальных отличий от мер для предотвращения болезни у взрослых. Чтобы вам не пришлось приступить к лечению геморроя в домашних условиях у малыша, соблюдайте базовые рекомендации:

• обеспечьте вашему ребёнку качественное и зд

Геморрой: легче предупредить, чем лечить | Здоровая жизнь | Здоровье

Геморроидальное сплетение имеется в организме каждого человека: его бугорки, плотно прижимаясь друг к другу, обеспечивают «герметизацию» заднего прохода. При опорожнении кишечника эти уплотнения уменьшаются, не мешая процессу и позволяя освобождать прямую кишку. Проблемы возникают, когда бугорки из-за воспаления и патологического расширения геморроидальных вен становятся больше. В результате этого образуются шишки-узлы. Кожа над ними постепенно истончается, начинает лопаться – и возникает геморрой. На первых порах болезнь вызывает лишь дискомфорт: ощущение инородного тела в области заднего прохода, зуд, жжение. Потом ситуация усложняется: начинается выделение крови при попытках сходить в туалет «по-большому». Мужчина может заметить красные пятна на белье, а иногда она и вовсе вытекает струйкой в конце дефекации. И это еще только начало… К неприятным симптомам добавляются боли (даже при ходьбе и в положении сидя), кровотечения становятся постоянными. Увеличение геморроидальных узлов приводит к тому, что они смещаются в сторону анального отверстия и начинают выпадать из заднего прохода.

В группе риска каждый

Само собой, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Соблюдение простых правил поможет избежать неприятного знакомства с геморроем или облегчить течение болезни. Особенно внимательно к этим рекомендациям стоит отнестись мужчинам, входящим в группу риска, а их, к сожалению, большинство.

Качки и офисные работники

Каждый может заполучить геморрой. Особенно рискуют те, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни – например, весь день проводит за компьютером или за рулем автомобиля. Застой крови в тазовых органах никому не идет на пользу. Так что если твой суженый, к примеру, программист, менеджер или водитель, то ему грозит

серьезная опасность. Избежать ее получится, если работяга возьмет за правило после каждого часа устраивать перерывчики на 5-10 минут. Главное, чтобы он использовал их не для того, чтобы схрумкать булочку, а для выполнения легких физических упражнений. А еще попроси офисного работника заменить удобное мягкое кресло полужестким или жестким, а для сиденья в его машине приобрети специальный массажер.

Впрочем, дамоклов меч висит не только над пассивными жителями офисов, но и над активными спортсменами – любителями поднимать всякие тяжести: штанги и гири. Дело в том, что при чрезмерных физических нагрузках венозное давление повышается из-за задержки крови, а это приводит к утрате эластичности стенок сосудов– в том числе в прямой кишке. Чтобы этого не произошло, любому качку в обязательном порядке следует заниматься спортом под присмотром личного тренера, который не допустит перегрузок. И вообще, неплохо бы предпочесть тяганию железок плавание или гимнастику: все это усиливает и стимулирует кровообращение, препятствует застою крови в венах.

Сладкоежки и мясоеды

Следующая по популярности причина возникновения геморроя – хронические запоры, которые вызывают продукты из белой рафинированной муки, цельное молоко и пища, содержащая животные белки (мясо, рыба, яйца). Твердые каловые массы, задерживаясь в нижних отделах кишечника, давят на окружающие сосуды и затрудняют нормальный ток крови. Кроме того, привычка подолгу тужиться действует на вены прямой кишки так же пагубно, как и поднятие тяжестей.

Если у мужчины есть склонность к запорам, твоя задача – добиться мягкой, свободной работы его кишечника. Только пусть твой страдалец не злоупотребляет слабительными средствами! Расскажи ему, что воспаление прямой кишки и ануса при диарее, которую часто вызывают подобные лекарства, не менее «эффективно» способствует появлению геморроя и становится причиной обострений уже имеющегося заболевания. С запорами лучше бороться при помощи естественных методов. Для этого необходимо обеспечить мужчине правильное питание. Никаких жестких диет и переедания! Он должен есть регулярно, в одно время, при склонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчатки (черный хлеб, из отрубей, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая, ячневая крупы) и воды (не менее 1,5-2 л в сутки). Также приветствуется появление на столе кисломолочных продуктов, особенно обогащенных бифидо- и лактобактериями.

Пухлики и выпивохи

Обрати внимание на вес своего ненаглядного. Может, в последнее время он прибавил несколько килограммов? Это плохо. В группе риска оказываются люди, страдающие ожирением, а кроме того, те, кто жить не может без острой пищи, которая вызывает резкий приток крови к прямой кишке и раздражение слизистой оболочки, или злоупотребляет алкоголем (он провоцирует расширение сосудов пищеварительного тракта, что ведет к застою крови в геморроидальных узлах).

Сама понимаешь, в данном случае выход один – придется исключить из рациона любимого острые, пряные, жареные, копченые продукты, а также крепкие алкогольные напитки. Если благоверный начнет противиться, утешь его тем, что никто не запрещает ему пить легкие вина, коктейли, сидр. А сделать кушанья не слишком пресными помогут неострые соусы плюс пряные  травки в умеренных количествах – петрушка, укроп, майоран, базилик, кинза. Соль – под запретом, так что спрячь ее подальше.

«Стыдный» недуг

Если, невзирая на все меры предосторожности, геморрой все-таки появился, не мешкая, отправляй благоверного к врачу. Мужчине, который боится прийти к доктору с «деликатной» проблемой, объясни, что 40% обращений по поводу кишечника связано именно с геморроем. Так что стесняться нечего – он не один такой.

Рано: свечи и мази

Чем раньше мужчина запишется на прием к врачу-колопроктологу, тем лучше. Сначала придется провести проктологическое обследование. Наружные геморроидальные узлы выявляются при визуальном осмотре заднего прохода, внутренние – при аноскопии (исследование с помощью зеркала) и пальцевом исследовании. Еще могут понадобиться дополнительные анализы – например, кала на скрытую кровь: он проводится для того, чтобы выявить возможное кровотечение в вышележащих отделах кишечника. После этого врач даст рекомендации, как избавиться от проблемы. На ранней стадии это не так уж сложно. Он, скорее всего, пропишет свечи или мази и посоветует ежедневно подмываться прохладной водой. Также доктор может попросить твоего благоверного выпивать утром натощак стакан воды, а затем съедать тарелочку вареной свеклы с растительным маслом. Подобный рацион значительно облегчает процесс дефекации.

Поздно: операция

Учти, терапевтические методы помогут только на начальной стадии геморроя. Если болезнь запустить, понадобится оперативное вмешательство – стандартная геморроидэктомия: хирург удалит геморроидальные узлы под наркозом. После этого потребуется длительный восстановительный период. Хирургические методы обычно используются при наличии больших выпадающих узлов, безуспешном консервативном лечении, обильном кровотечении. 

Мнение специалиста

Геннадий Мелихов, врач-колопроктолог:

При обнаружении симптомов геморроя следует как можно быстрее обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Дело в том, что этот деликатный недуг может быть признаком более серьезных болезней – проблем со щитовидной или поджелудочной железой, кишечных расстройств, заболеваний предстательной железы, цирроза печени, злокачественных опухолей прямой кишки. Кроме того, даже если геморрой не симптом другой болезни, его острая форма может вызвать серьезные осложнения, например обильные кровотечения. 

Помоги ему

Пои минералкой

Покупай любимому минеральную воду (высоко- или среднеминерализованную, а также содержащую ионы магния и сульфата) и следи, чтобы он ее пил по одному стакану три раза в день, комнатной температуры. Она усиливает двигательную активность кишечника.

Следи за бумагой

Позаботься о том, чтобы туалетная бумага не была жесткой и не содержала раздражающих химических веществ. Покупай только неароматизированную, белую (без красителей), хорошего качества и помягче.

Налей ванну

Расскажи своему мужчине, что если он посидит в ванне с теплой водой, приподняв колени на 10-12 см, это будет способствовать ослаблению боли и улучшит микроциркуляцию крови.

Смотрите также:

эффективные методы в домашних условиях

Геморрой может появиться внезапно! Зуд и боли доставляют человеку множество хлопот. Профилактика геморроя — это единственный способ предотвратить недуг на первоначальном этапе развития.

О чём врачи почти постоянно говорят своим пациентам? О предотвращении различных недугов. Есть множество болезней, которые можно просто не пустить в свою жизнь. Во многих случаях хватает относительно простых мер. К числу таких заболеваний относится и проктологические заболевания.

Профилактика геморроя в домашних условиях — это комплексная методика, которая в совокупности не дает развиваться патологии.

Кроме того, профилактические мероприятия хорошо устраняют симптомы при начальном развитии патологи. Служат защитой от серьезных осложнений после перенесенного лечения.

Что это за болезнь

Словосочетание «геморроидальный узел» у многих из нас вызывает ассоциации с уже начавшейся болезнью. На деле всё несколько иначе. Геморроидальные узлы есть у каждого из нас с рождения и в норме не приносят никакого беспокойства.

Узлы могут быть наружными, они располагаются в трёх точках вокруг ануса. Внутренние узлы находятся в прямой кишке, несколько выше анального отверстия. Несмотря на небольшие размеры, они имеют сложную структуру. Это особые пещеристые (кавернозные) образования, богатые артериями и венами.

Основная функция геморроидальных узлов – участвовать в кровообращении. И вот здесь могут возникать проблемы. При определённых обстоятельствах венозная кровь застаивается, а сами вены расширяются. Узлы увеличиваются в размерах, начинаются боли и воспаления.

Симптомы геморроя

Это заболевание довольно быстро заявляет о себе. Сначала это кровяные мазки на каловых массах и туалетной бумаге. Или непонятно откуда взявшиеся влажные пятнышки на нижнем белье. Женщины путают их порой с влагалищными выделениями.

К этим ощущениям часто добавляются зуд и жжение в заднем проходе. Затем разбухшие узелки либо обнаруживаются вокруг ануса, либо вылезают из прямой кишки.

Лучшие методы профилактики

Каждый из нас может просто не позволить болезни возникнуть и развиться. Для этого есть довольно много средств и методов.

Таблица: Клинические рекомендации по профилактике геморроя

Очень полезно	Запрещено
Своевременное лечение запоров и диареи (поносов). Тщательная гигиена после дефекации (подмывание, отказ от туалетной бумаги). Вода: пить 2-3 литра в день. Полезная еда: черный хлеб с отрубями, сырые фрукты и овощи, овсяная и гречневая каша, чернослив, кисломолочные продукты, минеральная вода. Гимнастические упражнения. Прием флеботоников курсами 2 раза в год.	Продукты из белой рафинированной муки. Острая, соленая, копченая и жареная пища. Нельзя злоупотреблять слабительными препаратами. Крепкий алкоголь и курение. Долго сидеть, много стоять. Заниматься анальным сексом. Поднимать тяжести и заниматься тяжелой атлетикой.

Чтобы предотвратить, нужно найти причины

Основные способы профилактики геморроя — это устранение причин и факторов, которые провоцирует развитие воспалительного процесса. Ключевых причин болезни не так много! Неправильное питание и связанные с ним проблемы дефекации, малая подвижность, излишние физические нагрузки. Предотвращение болезни напрямую зависит от устранения данных причин.

Питание и работа кишечника

Многие из нас до сих пор делят еду на вкусную и полезную. Масса людей питается на ходу и что придется. В итоге кишечный тракт подвергается неоправданным нагрузкам и реагирует различными проблемами. Появляется вздутие, метеоризм, запоры и возникает воспаление геморроидальных сосудов. Сбалансированное питание – одна из ключевых профилактических мер.

Рекомендации ниже даны для здоровых людей без каких-либо явных заболеваний пищеварительного тракта или эндокринной системы:

1. Максимально ограничьте жирные, поджаристые (особенно с «корочкой») блюда. Отдайте предпочтение варке на пару и запеканию.
2. Мясные, рыбные и бобовые блюда идеально употреблять с утра. Включать их в вечерний рацион рекомендуют только людям, чья работа проходит в ночную смену. Такие продукты содержат много качественного белка, но одновременно возбуждают нервную систему.
3. Отлично, если овощи и зелень составляют не менее тридцати процентов рациона. Эти продукты содержат клетчатку и обеспечивают прекрасную работу кишечника. Тепловую обработку сводите к минимуму.
4. Не становитесь фанатом кофе, крепкого чая, шоколада, большого количества специй, соли. Все эти продукты в разной степени раздражают слизистую оболочку кишечника и способны нарушать кровообращение.
5. Натуральные кисломолочные продукты без каких-либо добавок и красителей должны присутствовать в рационе каждый день.
6. Не терпите жажду, пейте столько, сколько необходимо. Обезвоживание организма – ещё одна причина затруднённой дефекации.

В наше время весьма популярно раздельное питание. Его принцип состоит в делении всех продуктов на группы. Составлении меню таким образом, чтобы представители различных групп не «соседствовали» в одном приёме пищи. Имеются данные, по которым раздельное или дробное питание помогает предотвратить геморрой на начальной стадии.

Профилактика и лечение геморроя на 1 стадии развития могут избавить человека от проблем на всю жизнь!

Тогда как хронические стадии геморроидальной болезни будут тревожить человека постоянно.

Запор и понос

Сбалансированный рацион означает полноценную работу кишечного тракта. Это важнейший момент в профилактике геморроя. Между тем, многие из нас не обращают внимания на трудности дефекации, запоры и поносы. А ведь каждая такая проблема однажды приводит именно к расширению геморроидальных узлов.

Твёрдые и крупные каловые образования буквально царапают кишечник. Каждый запор – это вынужденные потуги, излишний прилив крови и перенапряжение сосудистых стенок в области прямой кишки. Понос чрезвычайно раздражает слизистую оболочку кишечника, на что организм также реагирует избыточным притоком крови к проблемным зонам.

Важно следить чтобы стул был мягкий и лёгкий стул. Отлично если он происходит не дольше чем за 5 – 10 минут.

Гигиена

Теперь немного о том, насколько деликатным местом является область заднего прохода. Над этим вопросом многие никогда не задумываются. Советы здесь предельно просты! Туалетная бумага не должна быть жёсткой. Идеально, если она белая и не ароматизирована. При особо нежной коже ануса или начальной стадии геморроя желательно использовать влажную туалетную бумагу или специальные кремы.

Ещё одна полезная мера – подмывание после дефекации прохладной водой. Лёгкий холод сократит сосуды и стимулирует кровообращение. А между дефекациями бывает полезно посидеть в ванне с тёплой водой. Наполнять ее нужно совсем чуть-чуть, только чтобы погрузить ягодицы. Сидеть необходимо с согнутыми в коленях ногами.

Профилактическая терапия

Лекарственные средства от геморроя должен назначать только врач-проктолог. Это особенно важно потому, что не только геморроидальный недуг в начальной стадии даёт кровянистые выделения. Такой симптом характерен для многих заболеваний кишечного тракта. А вот помочь кишечнику при помощи мягких слабительных средств вполне возможно.

Однако совет специалиста не помешает и здесь. Часто схема лечения лечебными препаратами индивидуальна и зависит от стадии, причин и особенностей организма. Поэтому ректальные свечи для профилактики лучше использовать после консультации с врачом.

Для предотвращения заболевания или при воспалительном процессе можно использовать мази, крема, гели. Для укрепления сосудов и вен, врачи рекомендуют пропивать флеботропные препараты, не реже 2-х раз в год.

При начальном воспалении мазь от геморроя необходимо использовать не менее 4-х раз в день. В целях предотвращения патологии, достаточно выпивать в сутки по 1 таблетке венотонизирующего препарата в течении месяца.

Многие делают глупую ошибку при невыносимых симптомах. Бегут в аптеку и самостоятельно покупают медикаменты. Во многих случаях применение свечей или таблеток могут расширить сосуды и усугубить проблему. Лучшее решение, это поход к врачу-проктологу! Специалист назначит правильную схему лечения, которую можно использовать в домашних условиях.

Регулировка физических нагрузок

Всё больше людей работает сидя. Это удобно, но опасно в плане возникновения геморроя. В сидячем положении кровь постоянно застаивается в нижней части тазовой области, что однажды может обернуться воспалением геморроидальных узлов. Бывает и другая ситуация, когда работа связана с поднятием тяжестей. В таких случаях заболевание вызывается постоянным резким перенапряжением мышц пресса.

Профилактика при сидячей работе требует особого внимания. Желательно сидеть на жёстком стуле или кресле. Некоторые врачи рекомендуют использовать специальную подушечку в виде круга. Она обеспечивает лучшее кровообращение. В работе обязательно должны быть перерывы, во время которых нужно встать, походить. Если есть возможность, то встряхнуться и поприседать.

Сложнее тем, кто работает с тяжестями. Здесь особенно важно правильно распределять нагрузки и действовать без рывков. При реальной опасности геморроя порой приходится отказываться от подобной работы.

Особый совет хочется дать родителям маленьких детей, особенно женщинам. Малышей часто приходится носить на руках, даже когда они уже умеют ходить. Опасность перенапряжения возникает в тот момент, когда мы поднимаем ребёнка. Эту ситуацию можно облегчить! Научите ребёнка подпрыгивать, отталкиваться ножками в момент подъёма на руки.

Чтобы не было геморроя, нужно двигаться. Это могут быть прогулки, походы в тренажёрный зал, бассейн и просто зарядка дома. Главное, чтобы все эти меры были регулярными.

Рекомендации мужчинам

Профилактика геморроя у мужчин — единственный быстрый немедикаментозный способ устранить все симптомы патологии.

Мужчины заболевают проктологической патологией приблизительно в полтора раза чаще женщин. Почему? Основная причина – невнимание к своему здоровью, нежелание посещать врачей и вовремя реагировать на тревожные симптомы. Еще одной существенной причиной является поднятие тяжелых предметов. Парни, которые испытают проблемы с венами и сосудами, должны усвоить простое правило. Запрещено часто напрягаться и поднимать тяжелые предметы!

Алкоголь и курение — это первый враг сосудам. Мужчины, которые любят часто пить пиво или крепкие алкогольные напитки, входят в группу риска возникновения варикозного расширения вен и образования геморроя.

Врачи выделяют ещё одну специфическую мужскую проблему такого плана. Одной из причин геморроя становятся порой слишком частые мастурбации, особенно у юношей. Манипуляции такого рода вызывают просто огромный прилив крови не только к пещеристым телам полового члена, но и геморроидальным узлам.

Рекомендации женщинам

Профилактика геморроя у женщин направлена на улучшение кровообращении в нижней части тела. Требуются ежедневные гимнастические упражнения, отказ от тесной и обтягивающей одежды, улучшение работы ЖКТ.

Ожидание ребёнка и роды часто сопровождаются выпадением геморроидальных узлов наружу. Причина – серьёзная перестройка организма, смещение внутренних органов под давлением растущей матки и напряжение при потугах. Обычно геморрой после беременности проходит быстро и не имеет тяжёлых последствий, но принять некоторые предотвращающие меры полезно и здесь.

Кроме общих рекомендаций по питанию и очищению кишечника, беременным женщинам полезно проделывать такое упражнение. Каждые 4 – 6 часов ложиться на левый бок и быть в таком положении 20 минут. За это время кровоток в нижней части туловища улучшится, и опасность осложнений станет меньше.

Профилактика при беременности носит рекомендательный характер!

Заниматься лечением патологии лучше до планирования беременности или после родов.

Многие женщины любят ходить на каблуках, но не знают, что это прямая дорога к развитию хронических патологий сосудов. Необходимо также исключить узкую одежду, табак, крепкий алкоголь.

Часто девушки стесняются идти к врачу, а зря! Врач-проктолог может помочь избавиться от проблем быстро и качественно. А комплексы и самолечение может привести заболевание в хроническое течение, когда консервативные методы будут помогать с трудом.

Советы врача

Аксенов Игорь, врач-колопроктолог: «Лучшие методы избавиться от геморроя – это активный образ жизни, правильное питание, устранение поносов и запоров, тщательная гигиена.

Для предотвращения патологии необходимо употреблять кисломолочные продукты. Пить суточную дозу жидкости в пределах нормы, есть сырые овощи и фрукты, овсянку и хлеб с отрубями. Полезны продукты и биологически активные добавки с кальцием, магнием, витаминами A, B, C, E.

Очень полезно пить качественную минеральную воду, для нормализации работы кишечника. Необходимо исключить из рациона: алкоголь, прием слабительных, копченые, острые, соленые и жареные продукты.

Лечебная физкультура очень полезна, но не стоит активно заниматься в период воспаления и обострения геморроя. Я бы рекомендовал гимнастику сфинктера, упражнения для пресса и кишечника, упражнения «Микулина» и «Березка», лечебный массаж.

Обязательно соблюдать гигиену и подмывание после каждого акта дефекации».

Профилактические упражнения

Лучшие упражнения для профилактики геморроидальных шишек — это гимнастические упражнения для улучшения кровообращения в ногах и малом тазу.

Активные гимнастические движения способны устранить застой крови в венах, что отлично скажется на предотвращении воспаления геморроидальных узлов.

Из перечисленных ниже упражнений необходимо выбирать те, которые действительно по силам:

• В положении сидя или лёжа напрягать и расслаблять мышцы промежности. Движения должны быть ритмичными и равномерными.
• Сядьте на пол, вытянув ноги. Руки можно расположить на талии. «Ходите» на ягодицах вперёд и назад, колени при этом не должны сгибаться.
• Отлично стимулируют кровообращение обычные приседания.
• Если физическая форма позволяет – время от времени делайте «берёзку», она же стойка на лопатках.
• Все упражнения на пресс одновременно служат предотвращением геморроя.

Какие виды спорта полезны при геморрое? Врачи рекомендуют своим пациентам гимнастику, плавание, легкий бег или спортивную ходьбу, езду на велосипеде и роликах. Под запретом любые виды спорта, где приходится постоянно напрягаться и поднимать тяжелые снаряды.

Всего несколько относительно простых мер – и угроза возникновения геморроидальной болезни значительно уменьшится. Здесь тот самый случай, когда предотвратить болезнь можно самостоятельно и очень просто. Важно уяснить простое правило, что профилактика геморроя — это предотвращение хронической патологии, от которой можно страдать всю оставшуюся жизнь!

Важные материалы по теме:

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Pinterest

» Как избежать геморроя, меры профилактики болезни на ранней стадии

Геморрой – заболевание, способное существенно усложнить жизнь. От его возникновения не застрахован никто, оно может развиться у мужчин, женщин и даже детей. Именно поэтому вопрос о том, как предотвратить геморрой волнует многих.

В действительности это сделать не так уж и сложно, ведь профилактика данного недуга сводится всего к нескольким простым правилам, соблюдать которые под силу каждому.

Основные правила профилактики геморроя

В основе профилактики геморроидальной болезни лежит исключение факторов, которые провоцируют болезнь.

К таковым относятся:

1. неправильное питание;
2. проблемы со стулом;
3. вредные привычки;
4. низкая двигательная активность;
5. длительное пребывание в положении сидя или стоя;
6. механическое воздействие на область прямой кишки;
7. беременность и роды;
8. чрезмерные физические нагрузки.

Для предупреждения геморроя многим необходимо внести изменения в привычный образ жизни и приучить себя к новым правилам. Заключаются они в следующем:

• Правильно питайтесь. Основу вашего рациона должны составлять продукты, содержащие растительную клетчатку, прежде всего это разнообразные фрукты и овощи. Также в меню должна присутствовать и другая здоровая пищи. Старайтесь придерживаться диеты, которая не будет вызывать ни запоров, ни диареи. Это значит, что следует потреблять меньше мучного, жирного, цельного молока. Ежедневно съедайте или выпивайте порцию кисломолочных продуктов – йогурта, кефира, ряженки, потребляйте минеральные воды. Большую осторожность проявляйте с соленой, жареной и острой пищей, так как она сильно раздражает перианальную область. Ешьте полноценно и регулярно.
• Не злоупотребляйте спиртным. Алкогольные напитки усиливают приток крови к анальной области, по этой причине набухают геморроидальные вены. Помимо этого частое употребление спиртного вызывает запоры, который являются одной из основных причин геморроя.
• Увеличьте двигательную активность. Чтобы избежать геморроя или быстрее его вылечить на ранней стадии, нужно стараться больше двигаться, делать это желательно при любом удобном случае. Можете, например, отказаться от езды на общественном транспорте и ходить на работу пешком. Ежедневно делайте зарядку, очень полезно заниматься плаванием, йогой, шейпингом и т.д. Не лишним будет делать упражнения, способствующие нормализации кровообращения в области таза, к ним относится всем известная «Березка», упражнение «Ножницы», «Кошка», «Велосипед», поднятие таза, лежа на спине и т.д.
• Меньше проводите времени в сидячем положении. Долгое пребывание в положении сидя ведет к нарушению кровообращения, а также застою венозной крови. Тем, кому приходится сидеть в течение продолжительного времени из-за особенностей работы (водители, офисные работники и т.д.) нужно стараться как можно чаще делать небольшие перерывы (в идеале каждый час), во время которых вставать и ходить. Таким людям очень полезно заниматься каким-либо спортом или просто больше ходить.
• Избегайте запоров. Они являются одной из наиболее частых причин появления геморроя. Запоры приводят к застою венозной крови в области прямой кишки, а за счет твердой консистенции кала к механическому травмированию слизистой кишечника. Нормализовать стул поможет специальная диета, в крайних случаях можно использовать лекарства.
• Не тужьтесь долго при опорожнении кишечника. Долгие и упорные натуживания также могут спровоцировать геморрой. Постарайтесь наладить дефекацию, приучите организм опорожняться примерно в одно время, в идеале это должно происходить раз в день утром, после завтрака. В результате этого выработается рефлекс и дефекация будет проходить без проблем.
• Соблюдайте гигиену. Имеется ввиду гигиена прианальной области. После дефекации не ограничивайтесь лишь использованием бумаги, старайтесь еще и подмываться, причем делать это лучше прохладной водой. Использование прохладной воды послужит неплохой тренировкой сосудов, поможет укрепить их стенки и предотвратит выпячивание. Откажитесь от жесткой бумаги, замените ее на мягкую или салфетки.
• Чаще принимайте ванны. Прием ванн является довольно эффективным методом профилактики геморроя. Данная процедура хорошо нормализует микроциркуляцию крови в анальной области, кроме того она еще и поддерживает ее в чистоте.
• Избегайте переохлаждений. Переохлаждение становится причиной нарушения кровообращения, это может послужить фактором, провоцирующим геморроидальную болезнь.
• Не поднимайте тяжести. При поднятии грузов повышается внутрибрюшное давление, вследствие чего кровь притекает к венам и органам таза. Ее избыток приводит к геморрою.

Профилактика при беременности

Наиболее часто геморрой у женщин возникает во время вынашивания ребенка. Связанно это с физиологическими изменениями, свойственным данному периоду – усилению запоров, повышенному давлению на сосуды таза.

Так как избежать геморроя при беременности, удается далеко не всем женщинам, не лишним будет позаботиться о профилактики данной болезни. Для этого желательно следовать всем перечисленным выше рекомендациям:

• Будущей маме нужно питаться полезными продуктами, соблюдать режим принятия пищи. Потреблять больше фруктов, ягод, овощей, полезны будут нежирные виды мяса, птицы и рыбы, кисломолочные продукты.
• Очень важно следить за стулом и своевременно решать возникшие с ним проблемы. Также актуальны для женщин в положении и водные процедуры после акта дефекации.
• При беременности нужно как можно больше времени уделять прогулкам, особенно во второй ее половине, когда риск развития геморроя существенно возрастает. Неспешная ходьба поможет «разогнать» кровь в области таза и снизить возросшее в нем давление.

Геморрой и роды

Нередко геморроидальная болезнь возникает у женщин во время родов. Обусловлено это тем, что при потугах нагрузка на органы, располагающиеся в брюшной полости, сосуды и тазовые мышцы становиться слишком сильной, существенно увеличивается и внутрибрюшное давление.

Задумываться о том, как избежать геморроя при родах необходимо еще в самом начале беременности, проконсультировавшись со специалистом из женской консультации, который подскажет, что делать в каждом конкретном случае. Переживать не стоит, геморроидальная болезнь — не повод не рожать. Геморрой после родов обычно лечиться в домашних условиях. В качестве профилактики можно порекомендовать специальные упражнения, направленные на укрепление мышц промежности и анального канала. К простейшему из них относится последовательное сжатие и расслабление соответствующих мышц.

Кроме всех вышеперечисленных мер, для профилактики геморроидальной болезни важно следить за стоянием здоровья. Поскольку любое функциональное нарушение в работе его органов, хроническое воспаление, инфекционный процесс и т.д. может отразиться на состоянии венозных стенок. Их прочность и тонус могут уменьшиться, что впоследствии приведет к возникновению геморроя. Поэтому желательно раз в год проходить профилактическое обследование, со сдачей основных анализов.

профилактика. Как избежать, предупредить геморрой :: SYL.ru

Эта «стыдная» с общепринятой точки болезнь признается одной из самых распространенных в мире. Около 70% людей рано или поздно обращаются за помощью к врачу с симптомами геморроя. Если работа связана непосредственно с сидением за компьютером, не хватает времени на спорт, а питание оставляет желать лучшего, вероятность развития этой патологии возрастает в несколько раз.

Общая информация

Геморрой — это очень деликатная болезнь, доставляющая немало хлопот как мужчинам, так и представительницам прекрасного пола. Ее симптомы весьма болезненны, а лечение обязательно сопряжено с физическим дискомфортом. Именно поэтому так важно обращать внимание на качественную профилактику недуга. Эту болезнь гораздо проще предупредить, чем вылечить. Даже грамотная терапия в большинстве случаев устраняет лишь симптомы, а не причины.

Последние скрываются в неправильном рационе, малоподвижном образе жизни, несоблюдении элементарных правил гигиены. Если уделять внимание этим вопросам своевременно, можно навсегда забыть о болезни и минимизировать вероятность ее появления впоследствии.

В данной статье мы более подробно расскажем, какой должна быть профилактика геморроя при сидячей работе, как предотвратить развитие недуга у беременных женщин.

Обратите внимание на питание

Без правильного и сбалансированного питания профилактика патологии невозможна. Особенно этот вопрос касается представителей сильного пола, которые очень часто нарушают диету и позволяют себе вредные продукты, дополнительно раздражающие слизистую ЖКТ.

В первую очередь необходимо нормализовать питьевой режим. В сутки рекомендуется употреблять не менее двух литров жидкости. Следует свести к минимуму потребление фаст фуда, полуфабрикатов, острой и жирной пищи, копченостей. Рацион необходимо разнообразить сырыми овощами и фруктами, злаковыми культурами. Все эти продукты благотворно влияют на перистальтику кишечника. В меню также необходимо включить молочные продукты.

Профилактика и лечение геморроя не могут обойтись без правильного питания и разнообразного рациона.

Нормализация стула

Специалисты рекомендуют выработать привычку одномоментной дефекации. Не следует засиживаться в туалете и проводить там время за чтением книг. В норме акт дефекации должен продолжаться от трех до пяти минут. Если человек долго сидит на унитазе, постепенно циркуляция крови в сосудах ухудшается, а давление — увеличивается. Как следствие, стенки сосудов испытывают повышенную нагрузку.

Нерегулярный стул и склонность к расстройствам ЖКТ — это те факторы, которые увеличивают риск развития такой болезни, как геморрой. Профилактика в этом случае подразумевает правильное питание, которое позволяет избежать запоров. Последние приводят к варикозному расширению вен в области малого таза, появлению так называемых анальных трещин. Поэтому нормализация стула в этом вопросе играет первостепенную роль.

То же самое можно сказать о диарее. Подобного рода расстройства кишечника провоцируют раздражение прямой кишки и сфинктера, что нередко служит отправной точкой для появления воспаления.

Внутреннее спокойствие

Профилактика геморроя в домашних условиях не обходится без соответствующего эмоционального настроя. Современная жизнь многих людей складывается из стрессов. Финансовые и семейные проблемы, карьерный рост, неудачи в личной жизни — все это факторы нервных заболеваний. Следует стремиться контролировать психическое состояние и стараться наслаждаться каждым днем. Ученые доказали, что геморрой и душевный настрой имеют неразрывную связь. Спокойные и уравновешенные люди меньше подвержены этому недугу.

Отказ от пагубных привычек

Видимой связи между курением и непосредственно геморроем нет. Однако, эта пагубная привычка может спровоцировать развитие недуга. Курение негативно сказывается на работе кровеносной системы человека. Движение жидкой соединительной ткани по сосудам заметно замедляется, появляется застой.

Усилить давление и повысить приток крови к геморроидальным узлам могут алкогольные напитки. Если заболевание уже диагностировано, частое употребление спиртного может вызвать обострение недуга.

Поговорим о гигиене после дефекации

Пренебрежение личной гигиеной — это еще одна причина, почему развивается геморрой. Профилактика заболевания будет действительно эффективной, если ежедневно принимать душ, а после непосредственного акта дефекации споласкивать область анального отверстия проточной водой. Такая гигиена органов должна быть не только у представительниц прекрасного пола, но также и у мужчин.

Не менее полезно периодически принимать ванну. Это отличная гигиеническая процедура, которая оказывает общеукрепляющее действие, тренирует сосуды. Ванна с добавлением морской соли улучшает циркуляцию крови в организме и препятствует ее застою.

Из-за командировок или длительных отъездов многие попросту не могут принять душ. В таком случае необходимо всегда иметь при себе влажные салфетки, пользоваться ими непосредственно после акта дефекации. Важно следить, чтобы их состав был безвредным.

Нормализуйте двигательную активность

Все специалисты без исключения считают, что главная проблема современного общества — малоподвижный образ жизни. Это одна из причин, почему развивается геморрой. Профилактика этого заболевания подразумевает постоянную двигательную активность. Такое решение проблемы не позволяет крови застаиваться в органах таза и нижних конечностях. Особенно на это следует обратить внимание тем людям, работа которых непосредственно сопряжена с длительным пребыванием в сидячем положении.

Если трудовой день сопровождается работой в кресле за компьютером, перерыв рекомендуется делать каждые 30 минут. Когда нет времени ежедневно посещать спортзал, полезно делать самую обычную зарядку по утрам, а после работы возвращаться домой пешком. Лучше отказаться от тех видов спорта, которые подразумевают поднятие тяжестей. Такая физическая активность вызывает перенапряжение и повышает приток крови в область прямой кишки.

Некоторым при появлении первичных симптомов недуга помогает специальная подушка для профилактики геморроя. Она позволяет облегчить проявления болезни у тех людей, которые вынуждены подолгу сидеть на рабочем месте. Подушка сконструирована таким образом, что защищает анальную область от соприкосновения со стулом и предупреждает появление неприятных ощущений.

Внимательно следите за состоянием здоровья

Как предупредить геморрой? Профилактика недуга включает постоянный контроль за состоянием всего организма, ведь все его системы неразрывно связаны. Сбой в любой из них может привести к развитию патологии.

Растущая масса тела, проблемы с щитовидкой, кишечные расстройства — все эти факторы косвенно влияют на появление геморроя. Если вы всерьез решили избежать встречи с этим неприятным заболеванием, стоит регулярно проходить полное диагностическое обследование, а все недуги лечить своевременно.

Профилактика геморроя у женщин при беременности

В период ожидания малыша многие женщины сталкиваются с этим заболеванием. Физиологические изменения, происходящие при беременности в организме, провоцируют усиление запоров и повышение давления на тазовые сосуды.

Женщина в положении в первую очередь должна тщательно следить за каждодневным рационом, регулярностью стула, а также периодически выполнять очень простые, но одновременно эффективные упражнения. Самое лучшее — сжатие и последующее расслабление мышц так называемого сфинктера.

Профилактика геморроя у женщин также подразумевает прогулки. Начиная примерно со второго триместра, матка начинает увеличиваться в размерах, что еще сильнее давит на тазовые органы. Именно поэтому важно гулять как можно больше, чтобы снижать давление и улучшать циркуляцию крови.

Существуют ли специальные лекарства для профилактики геморроя?

Казалось бы, вышеописанные рекомендации по профилактике геморроя довольно просты. Необходимо лишь правильно питаться и следить за личной гигиеной. Однако, многие люди не могут отказать себе в алкогольных напитках, острой еде и аппетитных десертах. После вкусного ужина они обычно ложатся на диван и забывают напрочь о всякой физической нагрузке. Им проще принять чудодейственную таблетку, нежели менять кардинально уже привычный образ жизни. Бывают ли какие-нибудь лекарства или свечи для профилактики геморроя?

Единственное, что можно использовать для предупреждения болезни — это венотонизирующие препараты. Их действие направлено на повышение тонуса венозной сетки, что выступает своеобразной преградой на пути ее расширения. Врачи обычно рекомендуют «Детралекс», «Троксевазин», «Троксерутин». Чтобы эффект был действительно заметен, эти средства следует принимать курсами от трех до шести месяцев.

Что касается местных препаратов, чаще всего они оказываются бесполезны в таком вопросе, как профилактика геморроя. Мазь, таблетки или гели обладают исключительно терапевтическим действием. Если первоначально не устранить причины, вызвавшие недуг, их применение окажется неэффективным. Именно поэтому в профилактике геморроя первое место все же принадлежит изменению привычного образа жизни.

Заключение

При обнаружении первичных симптомов геморроя (зуд и жжение в области анального отверстия, кровь на бумаге после дефекации) необходимо посетить проктолога. Заболевание проще ликвидировать, когда оно находится на начальном этапе развития.

Надеемся, что представленные в этой статье советы по профилактике недуга окажутся для вас действительно полезными. Будьте здоровы!

Как предотвратить появление геморроя

Развитие геморроя можно остановить. Даже если заболевание приобрело хронический характер. Однако лучше приступать к лечению патологии на начальных стадиях, так как длительное течение недуга нередко сопровождается сильными болями. Более того, со временем стенки сосудов, расположенных в прямой кишке, истончаются, что приводит к регулярным кровотечениям.

Стоит отметить, что бывает острый и хронический геморрой. И вылечить каждый из этих видов позволяют определенные методики. Однако существуют универсальные подходы, которые препятствуют возникновению и дальнейшему течению заболевания.

Какими мерами остановить геморрой?

Остановить геморрой можно при условии исключения факторов, которые провоцируют возникновение данного заболевания. Среди основных причин формирования воспаления варикозных прямокишечных узлов выделяют сидячий образ жизни и лишний вес. Кроме того, болезнь возникает при серьезных стрессах, неправильном питании и так далее.

Соответственно, чтобы остановить развитие патологии, необходимо:

1. Соблюдать диету. Действительно, правильная диета способна остановить геморрой. В первую очередь она предполагает полный отказ от определенных продуктов питания. В частности, чтобы остановить геморрой, следует исключить из ежедневного рациона: фаст-фуд, предварительно обработанные продукты, продукты с малым содержанием клетчатки (сыр, мороженое, мясо), кофе, алкоголь, продукты, богатые содержанием сахара и жиров. Особую важность приобретает отказ от алкоголя. Такие напитки не только не позволяют остановить геморрой. Наоборот, они способствуют его активному протеканию, так как иссушают организм. Диетическое питание, применяемое с целью остановить геморрой, обязательно включает в себя обильное потребление воды. Это связано с тем, что при таком рационе требуется увеличения числа продуктов, богатых клетчаткой, которая снимает запоры. Однако отсутствие достаточного количества жидкости в организме не улучшает состояние пациента. Оно провоцирует возникновение новых запоров. Поэтому остановить развитие геморроя можно при условии, если пациент в день выпивает не менее восьми стаканов жидкости.
2. Вести активный образ жизни. Остановить геморрой позволяет активный образ жизни. Даже если рабочие функции обязывают пациента большую часть дня проводить, сидя за столом, ему необходимо каждый час подниматься и выполнять простые физические упражнения. Более того, ежедневно на занятия аэробикой, плавание в бассейне или иные процедуры следует выделять не менее 15 минут. Такой образ жизни позволяет снизить нагрузку на кровеносные сосуды и, соответственно, остановить геморрой. Кроме этого, активные упражнения ускоряют процесс прохождения пищи по кишечному тракту. В результате снижается давление на ректальные вены и позволяет снизить лишний вес. Здесь следует отметить, что нельзя откладывать дефекацию на поздний срок. Это также оказывает серьезное давление на ректальные вены. И все меры, принимаемые для того, чтобы остановить геморрой, станут неэффективными.
3. Снизить стресс. Стресс – это причина многих заболеваний, а не только геморроя. Необходимо оградить себя от нервных перенапряжений, прекратить общение с людьми, которые вызывают негативные эмоции. В борьбе со стрессами помогают регулярные консультации у специалиста и прием седативных препаратов.
4. Избегать подъема тяжестей. Занятия тяжелой атлетикой негативно сказывается на состоянии толстой кишки. В результате длительного воздействия она вылезает наружу, что вызывает внешний геморрой. И чтобы остановить заболевание, необходимо снизить нагрузку и изменить подход к выполнению упражнений. В частности, следует соблюдать правильную технику дыхания.

Чтобы остановить геморрой, нужно приложить определенные усилия. Иногда для этого необходимо сделать совсем немного, но гораздо чаще больному приходится вносить кардинальные изменения в привычный порядок вещей.

Как остановить геморрой медикаментами?

Избавиться от заболевания можно посредством профилактических мероприятий. Большая часть из них описана выше. Но для целей профилактики также подходит использование медикаментозных препаратов.

Эффективно остановить геморрой позволяют ректальные свечи. Они обеспечивают быстрое поступление лекарственного вещества непосредственно к очагу воспаления. Препарат проникает через слизистую оболочку кишечника и попадает в кровеносные сосуды, по которым разносится по организму, при этом, не нанося ему вреда.

Остановить геморрой могут разные свечи. Большинство из них обладают противовоспалительным, обезболивающим и бактерицидными свойствами.

Хорошей эффективностью обладают гомеопатические свечи. Они позволяют достаточно быстро остановить геморрой и не оказывают вреда организму, так как состоят преимущественно из натуральных компонентов. Подобные препараты для лечения и профилактики заболевания назначают беременным и кормящим женщинам.

Так как патология часто возникает вследствие нарушения венозного кровотока в прямой кишке, то для ее профилактики рекомендуются препараты, ускоряющие микроциркуляцию крови. Для этих целей подходит лекарство Венарус, выпускаемое в виде таблеток. Оно повышает тонус сосудов и препятствует возникновению застоя венозной крови. Аналогичным эффектом обладает Детралекс.

Важно понимать, что прием лекарственных препаратов с целью остановить геморрой необходимо осуществлять только по рекомендации врача. Это касается, в том числе, и средств народной медицины.

Хорошей эффективностью обладают всевозможные мази и крема, которые также назначаются при лечении заболевания. Их представителями являются, например, Проктонис и Троксевазин. Последний рекомендуют использовать одновременно с таблетками.

Профилактика воспалительного процесса со стороны геморроидальных узлов – это длительные процесс. Он длится в течение всего жизненного цикла.

К большому сожалению, геморрой в наше время считается одной из самых распространенных болезней. С ним сталкиваются мужчины и женщины разных возрастов, поскольку он может быть спровоцирован одним из множества факторов. Но, как и любую другую болезнь, его гораздо легче предотвратить, чем лечить. Многие задаются вопросом – как избежать геморроя? На самом деле все очень просто, необходимо только запомнить несколько несложных правил и следовать им постоянно!

Простые правила – залог здоровья

По данным исследований, на сегодняшний день все чаще геморрой наблюдается у молодых людей в возрасте 20-30 лет, хотя ранее этот недуг считался возрастным. Это связано с большим количеством нездоровой пищи, сидячим образом жизни, малой активностью. Существует несколько рекомендаций, которые помогают значительно снизить риск возникновения заболевания. Естественно, они не дают 100% гарантии, но, додерживаясь их, вы сможете с большой вероятностью избежать этого заболевания:

• пересмотрите свой рацион – следует увеличить употребление клетчатки, то есть кушать побольше круп, бобовых, семечек, фруктов, овощей. Не стоит резко начинать кушать только каши и овощи, увеличение клетчатки должно быть постепенным;
• исключите отравления, диарею и запор;
• необходимо следить, чтобы стул был мягким и регулярным, для этого можно пить много жидкости на протяжении дня;
• не нужно долго просиживать на стульчаке и сильно натуживаться во время дефекации;
• при сидячей работе рекомендуется периодически вставать и прохаживаться либо делать небольшую разминку;
• ежедневно нужно делать зарядку;
• не стоит резко поднимать тяжелые вещи, так как это вызывает приток крови и расширение вен;
• необходимо соблюдать гигиену анальной области.

Гимнастика против геморроя

Нарушенное кровообращение во внутренних органах, особенно в прямой кишке, и в нижних конечностях нередко становятся причиной появления данного заболевания. Одним из самых верных способов предотвратить геморрой, является занятия спортом. Положительное воздействие на организм в целом имеет плавание, оно также показано при геморрое, поскольку позволяет нормализовать кровообращение, не оказывая давления на тазовую область. Чтобы предотвратить геморрой можно заниматься бегом – укрепление мышц тазового дна и восстановление правильного кровотока в нижних конечностях имеют весьма заметный эффект.

Следующие несложные упражнения помогут предупредить геморрой и постоянно чувствовать себя в тонусе:

• держать ноги скрещенными и медленно напрягать мышцы ануса;
• сидя на табурете или жестком сидении, выпрямить спину и слегка наклониться, медленно напрягать мышцы ануса;
• лечь на живот, опираясь на ладони и колени, затем переворачивать таз в стороны, касаясь ягодицами поверхности;
• лежа, согнуть колени и упереться в пол ступнями и плечами, медленно поднимать таз;
• лежа, выполнять ногами «велосипед»;
• лежа, поднимать под углом 45º ноги;
• лежа, максимально прижимать колени к животу;
• лежа, делать ногами «ножницы».

Эти простые упражнения нужно повторять 10-15 раз за 2-3 подхода в день. Следует учитывать, что имея геморрой, придется исключить занятия на велосипеде и тяжелую атлетику, бодибилдинг, поднятие штанги.

Правильная работа ЖКТ

Неправильное питание нередко провоцирует появление геморроя, поэтому диете следует уделять особое внимание не только на этапе лечения этой болезни, но и в качестве профилактики. Диету стоит организовать таким образом, чтобы она не вызывала ни запоров, ни диареи. Запор опасен тем, что затвердевшие каловые массы раздражают слизистую оболочку и негативно воздействуют на имеющиеся внутренние геморроидальные узлы. При диарее, вызванной отравлением, жидкие каловые массы могут содержать в себе токсичные вещества или продукты жизнедеятельности патогенных бактерий. Проходя по прямой кишке, такие массы разрыхляют внутренние узлы и повышают риск инфекции.

Таким образом, чтобы предотвратить геморрой необходимо употреблять клетчатку, овощи, фрукты, сухофрукты, отруби, злаки. Питание должно быть рациональным и сбалансированным, чтобы в организм поступали все необходимые вещества. Употребление молочных и мучных продуктов стоит ограничить, но кефир нужно пить ежедневно. Также следует пить минеральную воду, чтобы нормализовать работу кишечника. Алкогольные напитки, жирную, острую, пряную и копченую пищу следует исключить при лечении геморроя, и минимизировать употребление, чтобы избежать болезни.

Предотвращение геморроя у беременных

Беременные женщины особенно подвержены риску, поскольку помимо гормональных изменений в организме, растущий плод оказывает давление на органы малого таза. В связи с этим нередко возникают запоры, что еще больше увеличивает риск. В процессе родов женский организм испытывает сильное потрясение и при потугах геморроидальные узлы могут значительно увеличиться.

Чтобы предотвратить возникновения геморроя у беременных, необходимо додерживаться тех же простых рекомендаций – побольше гулять на свежем воздухе, ходить, проделывать несложные упражнения, которые не только обезопасят от геморроя, но и облегчат роды в целом. Необходимо также следить за питанием, кушать только здоровую и полезную пищу, нормализовать работу кишечника и добиться регулярного стула. После каждого акта дефекации желательно подмываться прохладной водой и постоянно следить за чистотой анальной области.

Если еще до беременности у вас есть геморрой, его, конечно же, лучше вылечить, чтобы болезнь не прогрессировала. Но если сделать этого не получилось, не стоит отчаиваться! Придерживаясь некоторых правил, вполне реально свести к минимуму риск появления геморроя.

Естественно, геморрой – это неприятное и деликатное заболевание, но если уж оно у вас приключилось, не нужно стесняться. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее и результативнее будет лечение! А чтобы вообще никогда не сталкиваться с геморроем, лучше изменить свой образ жизни и придерживаться простых правил постоянно.

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация — по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.

Как избежать геморроя — частый и очень актуальный вопрос. Обусловлено это сидячим образом жизни, который очень распространен в современном обществе. Согласно статистике, каждый второй работник офиса хотя бы единожды сталкивался с возникновением геморроя. Факторов, приводящих к появлению этого неприятного заболевания на самом деле в разы больше. Именно поэтому, предупредить геморрой гораздо проще, нежели лечить болезнь длительно и настойчиво, страдая от её навязчивых и постоянных симптомов.

Возможные причины и частые симптомы заболевания

Сталкиваясь с недугом, каждый человек начинает перебирать возможные причины возникновения этой дисфункции. Для того, чтобы предотвратить появление геморроя также стоит знать, что может привести к появлению характерных режущих ощущений в области ануса.

Геморрой может возникнуть вследствие таких факторов:

• частые подъёмы тяжестей и большие физические нагрузки;
• наследственная предрасположенность к заболеванию;
• запоры и искусственное, самостоятельное натуживание;
• длительная сидячая работа;
• постоянное или разовое употребление чрезмерно острых продуктов или специй;
• долговременное расстройство кишечника и диарея;
• беременность и послеродовой период;
• низкая подвижность;
• частое употребление крепких спиртных напитков;
• стрессовое состояние и переутомление.

Эти факторы могут стать причиной появления геморроя и сопутствующих ему симптомов. Основными признаками наличия этой болезни являются не только боли в области ануса, но и такие симптомы, как:

• зуд в области анального отверстия;
• кровотечения после и во время дефекации;
• выделение слизи;
• выпадение узлов;
• постоянные боли;
• дискомфорт при длительном сидении;
• болезненные ощущения во время дефекации.

Самым опасным симптомом геморроя является кровотечение. Количество крови может колебаться от появления незначительных алых капель до массивных кровопотерь темной крови со сгустками. Характер кровотечений также может быть постоянным или переменным: кровь может появиться единоразово после акта дефекации или, напротив, многоразово выделяться, независимо от посторонних факторов.

Геморрой является сложным и очень неприятным заболеванием. Именно поэтому, гораздо проще предотвратить начало недуга, нежели терпеть множественные дискомфортные признаки.

Первые правила профилактики геморроя

Постоянное потребление вредной пищи, работа с тяжестями, малая подвижность и прочие факторы могут стать причиной кровотечений, зуда и характерных болей. Согласно многочисленным исследованиям врачей во всём мире, геморрой больше не является возрастным заболеванием. Болезнь всё чаще встречается у молодых людей, а возраст наибольшего риска на сегодня составляет промежуток от 20 до 35 лет. Предотвратить появление геморроя можно самостоятельно. Для этого достаточно соблюдать простые профилактические правила, которые помогут избежать неприятного и сложного в лечении недуга.

1. Необходимо пересмотреть меню питания и ввести в рацион большое количество клетчатки. Наиболее полезными для здоровья продуктами являются крупы, фрукты, овощи, бобовые и семечки. Увеличивать количество потребляемой клетчатки стоит постепенно. Резкое и необдуманное изменение рациона может привести нарушениям в работе ЖКТ, что в дальнейшем вызовет запоры.
2. Стоит соблюдать правильную гигиену анальной области и использовать туалетную бумагу из щадящих, мягких материалов.
3. Для избежания расширения вен и резкого притока крови, не стоит поднимать слишком тяжелые предметы резко и без подготовки.
4. При постоянной сидячей работе стоит делать периодические разминки или прогуливаться, вставая со стула и давая мышцам отдохнуть.
5. Ежедневная утренняя зарядка или вечерние прогулки на свежем воздухе могут воспрепятствовать появлению болезни.
6. Для лучшего обмена веществ и более мягкой дефекации необходимо пить большое количество воды. Максимально правильно потреблять в сутки не менее 2 литров очищенной и негазированной воды.
7. Стоит избегать длительного сидения на стульчаке. Это дополнительно может оказать влияние на возникновение геморроя.
8. Длительное сидение за компьютером нужно сменять пятиминутными периодами отдыха. Стоит вставать со стула каждые пол часа.
9. Не стоит переедать. Лишний вес сопутствует появлению геморроя. В случае наличия лишних килограммов нужно постараться сбалансировать своё питание и заняться щадящими кардио нагрузками. Отлично подойдут прыжки на скакалке, бег трусцой, велосипедные прогулки или спортивная ходьба.

Эти правила не дают абсолютной гарантии избежания геморроя, но соблюдая их, можно значительно обезопасить себя от появления болезни в каком бы возрасте не находился человек.

Гимнастические упражнения как залог здоровья

Гимнастика полезна не только для мышц и тела, но и для всего организма, в том числе и для внутренних органов человека. Объясняется это замечательным свойством гимнастических упражнений — они усиливают ток крови и не оказывают давления на область таза. Всего несколько упражнений, повторяемых каждый день, могут помочь избежать геморроя.

1. Лежа на спине стоит повторять упражнение ножницы.
2. Упражнение велосипед также улучшает кровообращение в области таза.
3. Не менее полезное упражнение — поднятие ровных ног из положения лежа.

Выполнять эти ключевые упражнения необходимо ежедневно, а займут они не более 10-15 минут в сутки. В дополнение можно выполнять упражнения с хулахупом и простые наклоны в стороны, как элемент разминки.

Борьба с геморроем у беременных

Женщины во время беременности очень подвержены возможному возникновению геморроя. Помимо постоянного оказания давления на внутренние органы плодом, причиной недуга могут стать и гормоны. К тому же в период беременности каждая вторая женщина испытывает периодические или частые запоры.

Для предотвращения геморроя у беременных врачи рекомендуют соблюдать некоторые простые правила:

• Побольше пребывать на свежем воздухе и прогуливаться.
• Делать несложную гимнастику без использования тяжелых и увесистых предметов.
• Питаться сбалансированно и не позволять себе слишком больших шалостей в еде.

Эти правила помогут добиться улучшенного обмена веществ. Беременным советуют меньше пользоваться туалетной бумагой, заменяя её подмываниями прохладной водой и антибактериальным мылом без добавок. Важно вылечить геморрой, который появился до беременности. В противном случае, в процессе вынашивания и рождения ребенка болезнь может значительно обостриться. Зачастую в таких случаях единственным методом борьбы с геморроем является оперативное вмешательство и хирургические методы устранения.