Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ массаТ спины – Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины ΠΈ шСи Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ спины Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях (51 Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ)

Часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС тяТСлого ΠΈ напряТСнного дня ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ хочСтся ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ расслаблСния, Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎ всСм ΠΈ погрузится Π² ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π½Π°ΠΌ Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ массаТу спины, выполняСмому Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Β Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ?

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ· нас сидячая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ нСприятныС ощущСния Π² области шСи ΠΈ поясницы.

Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ основная наша ось, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ взаимодСйствиС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² посрСдством Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Часто для ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа всСго Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅Ρ‚ достаточного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² количСствС 1,5-2 часов, Π° Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ спины с Π»ΠΈΡ…Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ вСсь спСктр расслаблСния.

Быстрая навигация ΠΏΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅

  1. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
  2. Показания, Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСанса ΠΈ курса
  3. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины
  4. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°
    1. поглаТивания
    2. растирания
    3. разминания
    4. ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ
    5. Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ
  5. Воротниковая Π·ΠΎΠ½Π°
  6. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ остСохондрозС
  7. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
  8. РСзюмС

1. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

  1. ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π°, Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ состояниС;
  2. алкогольноС ΠΈΠ»ΠΈ наркотичСскоС опьянСниС;
  3. ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ² ΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ образования Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅;
  4. ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅/ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡ… частыС колСбания;
  5. заболСвания сСрдСчно-сосудистой систСмы, почСчная, пСчСночная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  6. аллСргичСскиС высыпания Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ КвинкС, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-вСнСрологичСскиС заболСвания;
  7. онкологичСскиС заболСвания.

2. Показания. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСанса ΠΈ курса

Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ:

  1. ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ усталости ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ),
  2. напряТСнии Π² области ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ поясницы,
  3. скованности ΠΌΡ‹ΡˆΡ† послС физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ,
  4. пСрСохлаТдСния.

БСанс длится ΠΎΡ‚ 30 Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ массаТ спины, прорабатываСтся ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ.

Если ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с костно-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ систСмой Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 1 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю  для ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ расслаблСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π’ случаС, Ссли Π² спинС ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ суставов ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ находятся Π² напряТСнном состоянии, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти курс ΠΈΠ· 8-10 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, выполняСмых ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈΠ»ΠΈ 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

ΠšΡƒΡ€Ρ Π² этом случаС повторяСтся 1-2 Ρ€Π°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄, Π° Ссли массаТ проводится Β Π² качСствС расслаблСния 1 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю, Ρ‚ΠΎ допустимо Π΅Π³ΠΎ провСдСния постоянно.

3. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины

Π’ процСссС провСдСния классичСских Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ массаТа основная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° строится Π½Π° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ подвиТности суставов ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ корсСта.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ рассмотрим основныС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² этом ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚.

По структурС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины Π·Π°Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ послойно ΠΈ дСлятся Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ повСрхностныС.

К повСрхностной группС относятся:

  1. трапСциСвидная ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ;
  2. ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ, большая ΠΈ малая Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹;
  3. вСрхняя ΠΈ ниТняя Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ приводят Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ шСю, тянут ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² Π°ΠΊΡ‚Π΅ дыхания.

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ повСрхностных, срСдних ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ прСдставлСны Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ шСи ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π·Π° выпрямлСниС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. НаибольшСго развития Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Β ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ повСрхностного слоя, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ β€” ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ срСднСго слоя косоориСнтированы ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… отростков ΠΊ остистым отросткам ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ². Π’ самом Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ слоС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой остистыми ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ отростками ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ².

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ свойство всСх ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° являСтся ΠΈΡ… ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌ самым Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π—Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² процСссС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ дСйствиСм Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ².

Π’ случаС ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ подвиТности ΠΈ эластичности ΠΌΡ‹ΡˆΡ† эффСктивной ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΎΠΉ являСтся массаТ ΠΈ физичСскиС упраТнСния. Π’ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ситуациях ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎ.

4. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΒ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ спины Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Π’Π°ΠΌ понадобится:

  • ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ массируСмого помСщаСтся Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
    • ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ высота повСрхности ΠΏΠΎ высотС Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ сСрСдины Π±Π΅Π΄Ρ€Π° массаТиста β€” это создаст ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ массаТисту. Но, Ссли Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ повСрхности Π½Π΅Ρ‚ —Β Β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ;
  • ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сСансом;
  • ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ застСлитС простынСй ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ;
  • для выравнивания поясничного Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 2 Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ для этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшиС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π° для Ρ€ΡƒΠΊ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ поясницы со стороны Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ голСностопный сустав;
  • для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния массируСмого, Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ;
  • выполняСтся с использованиСм масла ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°, поэтому ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ эти срСдства;
  • для ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ расслаблСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свСт, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.

ВыполняСтся с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎ стриТСнными ногтями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ самому массаТисту Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ нанСсти ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ массируСмому. ВыполняСтся Π½Π° чистой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ появлСния воспалСний ΠΎΡ‚ мСханичСского воздСйствия Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ, поэтому ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΎΠΉΒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆ. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ ΠΆΠ΅ со своСй стороны ΠΌΠΎΠ΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ.

ПолоТСниС Ρ‚Π΅Π»Π° β€” Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Π΅Ρ† ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ голСностопный сустав, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй ΡƒΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ.

4.1.НачинаСм с ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ

НанСситС массаТноС масло Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСлитС Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρƒ спины Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ поглаТиваниями от области поясницы ΠΊ:

  • ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π°ΠΌ,
  • ΠΊ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ,
  • ΠΊ сСрСдинС спины.

НаправлСниС Ρ€ΡƒΠΊΒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒΒ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

ПоглаТивания Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 3-5 Ρ€Π°Π·.

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания β€” Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΊ повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‚ ΠΏΠΎ Π΅Π΅ повСрхности.

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ затрагивая Π΅Π³ΠΎ. ДвиТСния прямолинСйныС, Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, спиралСвидныС, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅.

Π—ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ двиТСния

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ эффСкт Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, для этого ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ продвиТСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вслСд Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ поглаТивания. Для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΡƒΡΠΈΠ»ΡŒΡ‚Π΅ поглаТивания Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π²ΠΎ врСмя массирования (массаТ с отягощСниСм).

Б отягощСниСм

Для этого этапа ΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ основаниС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², вСсь ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ элСмСнты β€” ваша главная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° сСйчас Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ основным Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ массаТа.

ПоглаТивания Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15% ΠΎΡ‚ всСго Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ всС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты ΠΏΠΎ 5-7 Ρ€Π°Π·.

4.2. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ растираниям

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ этап Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ основным Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.

ВыполняСтся всСй ладонью ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ, прямыми ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, срСдними Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΡ€ΠΈ сТатой Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ кисти.

НаиболСС эффСктивными ΠΈ простыми Π² испол

hand-hook.ru

спины, шСи, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, стоп, японский

ПоглаТивания, Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ прикосновСния ΠΊ эрогСнным Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΡƒΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ„Π»Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, способны Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ обСспСчат ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сСксом. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эротичСский массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ особого внимания ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

МассаТ спины Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ классичСского массаТа

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ ΠΈ эротичСский Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅. Π£ Π½ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ исполнСния. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ массаТ дСлаСтся Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… цСлях, Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния. ЭротичСскиС поглаТивания спины, Π½ΠΎΠ³, шСи, ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ для возбуТдСния. Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ощущСния Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ заводят ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π΅ΠΉ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° сСкс. ΠŸΡ€ΠΈ этом процСсс прикосновСния, стимуляции Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ наслаТдСниС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Для эромассаТа ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ атмосфСра. Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько простых Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ максимум ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°:

  1. Π—Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Π½Π° свободный ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.
    Π­Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚ спСшки. ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρ‹, Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ…, нСурядицах Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ сами. Если всС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сдСлано Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ пСрСдастся ваш психологичСский ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ смоТСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  2. ΠΠ°Π·Π½Π°Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ встрСчу с любимой Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ мСстС, Π³Π΄Π΅ Π΅ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ваша ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π°, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° Π² ΠΎΡ‚Π΅Π»Π΅, Π΄Π°Ρ‡Π°. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π° стСнкой Π½Π΅ Ρ…Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π» сосСд ΠΏΠΎ студСнчСскому ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ваши стоны Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, излишнС Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ родствСнники.
  3. ΠŸΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ свСтС.
    МоТно Π·Π°ΠΆΠ΅Ρ‡ΡŒ ароматичСскиС свСчи, ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, Π²Ρ‹ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π°, ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ бСльС Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ срСдствС для полоскания с приятным Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ. Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ с чСсноком, острым ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ β€” Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ внСшнСго ΠΌΠΈΡ€Π°.
  4. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΡƒΡŽ, ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.
    НС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ пСсни популярных исполнитСлСй, Ρ‡ΡŒΠΈ тСксты Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΈΠ·ΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Ρ‚Π΅ Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π±Π΅Π· слов, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ· сборников для ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаСв.
  5. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ стол или….
    ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ мСбСль нСобходимости Π½Π΅Ρ‚. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ любимой Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Π½Π° мягком ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅, постСлСнном Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ нСбольшой ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠ΅. Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ бСльС. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягкими, приятными Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ шСлк Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚.
  6. Масла, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°.
    ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства с Π°Ρ„Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ для взрослых. Масло ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, сдСлаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ мягкой, бархатистой, Π° Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ быстрСС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ°.
  7. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ хотя Π±Ρ‹ нСсколько ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² эротичСского массаТа Π² youtube.
    Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ условиС, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ занятия Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ вСсьма ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ профСссионалам для Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ возмоТностСй. Π’ ΡŽΡ‚ΡƒΠ±Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ масса Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ тайскому, японскому, китайскому ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ массаТу. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ бСсплатных ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ инструкции Π½Π° русском языкС с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎ врСмя встрСчи с любимой, экспСримСнтируя ΠΈ изучая Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ вмСстС.

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π² лСпСстках

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ ΠΎΡ‚ эротичСских прикосновСний Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ сниТаСтся, Ссли Ρƒ парня Π½Π΅ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ: заусСнцы ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ спину Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΡˆΠ΅Ρ€ΡˆΠ°Π²Ρ‹Π΅ ладошки Ρ‚Ρ€ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ наТдачная Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π°. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ состоянии β€œΡ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ инструмСнта”. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€, ΡΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ладоням ТСсткой Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° эротичСского массаТа

Для Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа подходят нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² прикосновСний. Π­Ρ‚ΠΎ:

  • поглаТивания;
  • Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ растирания;
  • разминания;
  • Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния.

Π’ΠΎ врСмя процСсса Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ спину, шСю, Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ягодицы Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. Π’ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всСй ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, двиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ быстрыми ΠΈ интСнсивными.

Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ‹

Π­Ρ‚ΠΎ основная ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ для экзотичСской ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹. На спинС мноТСство Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ массировании ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ТСнский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ возбуТдаСтся. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ внимания совСтуСм ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ поясницС. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ поглаТивания с разминаниями, растираниями. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС усилий Π² области ΠΏΠΎΠΏΡ‹, поясницы, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ ослабляйтС. ПослС расслаблСния ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, растопитС Π½Π° спинС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ 1-2 ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ° льда.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΏ

Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ступни с нСбольшим усилиСм. НачинайтС с Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ пяткС, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ внимания удСляйтС внСшнСй стороны стопы, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ подошва ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ касаниям. НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ любимой Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ поцСлуями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠšΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ врСмя массаТа стоп ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ эффСкта Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. НастроСниС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ, ΠΎΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ интимная, романтичная атмосфСра испарится.

Π¨Π΅ΠΈ

НачинайтС ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΡƒΠ΅Π². Плавно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ волос ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ сначала с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. УсиливайтС Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ спинС, ослабляйтС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Для поглаТивания ΠΈ растирания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ нСсколько ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ всю ладонь.

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ являСтся самой распространСнной эрогСнной Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ. Но Ссли ваша Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° возбуТдаСтся Π² эти ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ сильно с Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ, Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² массаТ большС страсти.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅: Как Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π² ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ

Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° спинС. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ маслом, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями. Π Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°ΠΌ. Π˜Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сильнСС, слСгка ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ласки сосков. Π˜Ρ… Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ язычком.

ΠΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ

Π—ΠΎΠ½Ρƒ ануса Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π”ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎ этой части Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅Π²Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΠΉ, оцСнивая Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Если Π΅ΠΉ нравятся Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ласки, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ отвСрстия, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ анус, Π½Π΅ проникая слишком Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ. На этом ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅

Π§Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСльзя

ЭротичСский массаТ для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ β€” это сокровСнный ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ заканчиваСтся сСксом. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠΎ-настоящСму, нСльзя ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия:

  1. Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с возлюблСнной Π½Π° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ сСкса ΠΈΠ»ΠΈ массаТа Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹. Но ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ происходящСС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.
  2. ΠŸΡ€ΠΈ растирании Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния, Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° эрогСнныС Π·ΠΎΠ½Ρ‹ с усилиСм.
  3. Π‘ΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ сСксу.
  4. Π Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ прикосновСний ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ области ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.
  5. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° массаТС ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, забывая ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°.
  6. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ масла. Для массаТа Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства с приятным Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этих простых ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

МассаТ маслом

Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹

Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ прикосновСниям. ПоглаТивания спины, ΠΏΠΎΠΏΡ‹, шСи Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Π½ΠΎ манипуляция с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ участками Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ эффСкту. Если Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€, Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π·ΠΎΠ½:

  • солнСчноС сплСтСниС, пСрСдняя Π·ΠΎΠ½Π° шСи.
    Надавливания Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ шСи ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ свободному Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ эффСкт ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΡŒΡ.
  • ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ, скрытыС мСста ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, пятки.
    НСТныС прикосновСния ΠΊ этим Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ чувство Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΡƒΡŽ атмосфСру.
  • надавливания Π½Π° Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.
    Π­Ρ‚Ρƒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. НаТатия ΠΈ растирания Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π² качСствС Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… срСдств Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ льда, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, мягкими ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚Ρ€ΡΡŽΡ‚ ощущСния ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ Π΅Ρ‰Π΅ сильнСС.

Как Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π²ΠΎ врСмя массаТа

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ послС массаТа Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° максимально Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, слСдуйтС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ простым совСтам:

  1. НачинайтС поглаТивания с ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, спина.
  2. Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ манипуляции массаТСм шСи, ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ануса.
  3. НС ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ прикосновСний, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ощущСния.
  4. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π² качСствС инструмСнта возбуТдСния ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ язык, Π³ΡƒΠ±Ρ‹, Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ.

ПослС сСкса совСтуСм ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π»ΡŽΠ΄ΠΈΡŽ. Аккуратно расспроситС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ большС всСго, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ навсСгда ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· пСрСчня ласк. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ процСсс массаТа Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным.

Японская Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа

Восточная Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа отличаСтся ΠΎΡ‚ классичСского Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ласк Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС внимания массаТист Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡˆΠ°ΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ рСкомСндуСтся Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΡƒΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ шСи, Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, Π³ΡƒΠ±Ρ‹ любимой.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ массаТу спины. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ аромамасла, свСчи, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ. ДвиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ рисуСтС Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΡƒΠ·ΠΎΡ€Ρ‹. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ†Π΅Π»ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΎΠΊ, ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ языком, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹

Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ нашими рСкомСндациями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ:

  1. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдитС Π·Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠΈ Π½Π° ваши касания.
    Если ΠΎΠ½Π° стараСтся ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, напрягаСтся, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ. Если стонСт, расслаблСна ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π° сСрдцС Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π° Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ.
  2. НС ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅.
    МассаТ Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ для настроя Π½Π° сСкс ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ прикосновСния ΠΏΠΎ всСм ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, эрогСнным Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ поэтапно. НаращивайтС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹, двигаясь ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ мСстам.
  3. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ любимой.
    НС Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ массаТ всСгда ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ схСмС. Π­Ρ‚ΠΎ скучно. ЭкспСримСнтируйтС, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΏΡ€ΠΈΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° измСнСния Π² вашСм ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ достигало ΠΏΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Π»Π° возлюблСнной, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС, вызывая Π±ΡƒΡ€ΡŽ эмоций ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ прикосновСний.
  4. Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π΅ аллСргия Π½Π° масла ΠΈΠ»ΠΈ космСтичСскиС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° для массаТа.
    Если ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Π² качСствС ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹, ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ массаТныС срСдства Π±Π΅Π· Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°.
  5. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сСансом массаТа Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½Ρƒ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ….
    Π­Ρ‚ΠΎ настроит вас Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ, обострит ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ быстрСС Π² постСли. Если Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ…Π°Π½ΠΆΠ°, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΉ совмСстный просмотр качСствСнного ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π°Ρ инструкция ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ… эротичСского массаТа Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΡƒΡ€Ρƒ Π² ΠΏΡ€Π΅Π»ΡŽΠ΄ΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ… возбуТдСния ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ПослС Π±ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… ласк Π½Π° массаТном столС Π΄Π°ΠΆΠ΅ самая ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° смоТСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ сСкса максимум ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ.

omambe.ru

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эротичСский массаТ – практичСскиС совСты

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ вас, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ! БСгодня я расскаТу, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эромассаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

МассаТ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… мСст придаст вашим ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ большС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, раскрСпощСнности ΠΈ чувствСнности. Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ атмосфСру загадочности ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ свСчСй, Ρ€Π΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ ароматичСских масСл. УгоститС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° изысканным дСсСртом-Π°Ρ„Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ Π‘Ρ€Π°ΡƒΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ шоколадно-Ρ‚Ρ€ΡŽΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ. МассаТ с эротичСским подтСкстом ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ любимого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° с Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ стороны ΠΈ оставит ΠΎ вас Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ впСчатлСния.

Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ для эромассаТа

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мСсто ΠΈ Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ принадлСТностями. МассаТ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ массаТном столС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ массаТист ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» доступ ΠΊΠΎ всСм частям Ρ‚Π΅Π»Π° своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ кусок чистой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅, смоТСт ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ понадобится ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ атмосфСру

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ атмосфСру

Рядом с массаТистом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ столик, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ масла, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹, смазки, ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ латСксныС ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ рядом миску с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΉ масло ΠΈ смазочныС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅.

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Помимо романтичСской атмосфСры с ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ свСтом, свСчами ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ».

  1. Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. ЭромассаТ приятнСС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ чистой ΠΈ свСТСй. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ вмСстС Π²Π°Π½Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΡˆ, это настроит любимого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π»Π°Π΄. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ тСплая Π²ΠΎΠ΄Π° расслабит Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, устраняя ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹, возникшиС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.
  2. НС ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΎΠΉ. Вся Π΅Π³ΠΎ энСргия Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° вас, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ стСйка с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ.
  3. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ массаТноС масло с Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ.
  4. ΠŸΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ даст ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  5. ΠŸΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ сСбС ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктно ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ Π² эротичном ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΌ бСльС, сорочкС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΡŒΡŽΠ°Ρ€Π΅. Π‘Π΅ΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ считаСтся отсутствиС ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.

КакиС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ масла ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹

Для массаТа ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло. Оно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ впитываСтся, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΅Π΄Π²Π° ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ приятный Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…. К базисным маслам для ароматСрапСвтичСского массаТа относятся пСрсиковоС, миндальноС, масло ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… косточСк, масло ши.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ пСрсиковоС масло, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ пСрсиковоС масло, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ прСссации. Он обСспСчит идСальноС скольТСниС, качСствСнноС Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, приятныС ощущСния ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ послС Π΄ΡƒΡˆΠ°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ масла ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ для Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΏ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ обстановку, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ приобрСсти Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π»Π°ΠΌΠΏΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π΅ любимоС масло.

Если ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ масло Π² Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ количСствС, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡŒΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° послС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ масляная ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°.

МоТно ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с составом ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-срСдство для массаТа. Достаточно Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ капСль Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… эфирных масСл. НапримСр, ваниль, Тасмин, ΠΈΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³, мускат. На ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ срСдство Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ нСльзя, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты.

Если Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° аллСргия Π½Π° масла, Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡƒ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° описаниС Π΅Π³ΠΎ состава. Π’ Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ A, B, C ΠΈ E. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ срСдство ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ воздСйствуСт Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Если Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, склонная ΠΊ раздраТСниям ΠΊΠΎΠΆΠ°, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ содСрТит ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, масло Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ экстракт Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π» Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ отстирывался ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π» ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ романтичСский Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ испорчСн.

НСкоторыС срСдства ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Ссли Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² сСкс.

Β 

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ срСдства, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½. Π˜Ρ… Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ основС. НСкоторыС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… подходят для употрСблСния Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, поэтому послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ нанСсСны Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ сСксу.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ эротичСского массаТа

ЭромассаТ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ сСбя Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ классичСского массаТа ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π°. К основным этапам относятся:

  • поглаТивания;
  • растирания;
  • разминания;
  • Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа, всС двиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ интСнсивными ΠΈ быстрыми. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ качСствСнно ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ. Π’ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всСй ладонью. ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° хотя Π±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚.

Когда ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ располоТится Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ столС, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ маслом. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ этим ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ срСдство. Π ΡƒΠΊΠΈ Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ массаТ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΡ… заусСнцСв, острых ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

ЭротичСский массаТ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

НачнитС ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… прикосновСний, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ распрСдСляйтС масло ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ максимально своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ€Π²Π° массируйтС шСю ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ поясницС ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈΡ… помассируйтС. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ягодицы ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ. МассаТ стоп Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° спинС.

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ спину

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ спину

ДСлая массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΠ° свСрху. Π•Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ выполняйтС ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ сСрдцу. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ΅. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π² области ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ слСгка Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚.

МассаТ спины ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ частями Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ волосами ΠΏΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅, Π΄Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ‚Π΅ горячим Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π½Π΅Π½Π°Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ яичСк ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ самого Ρ‡Π»Π΅Π½Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ягодицам. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ интСнсивнСС. НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ участок ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ анусом. ΠœΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ силу давлСния, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° эромассаТ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ чувствСнным.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ€Π°Π·. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивно, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слабСС, Π° Π² Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ – Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ касаниями ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ заднюю ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π½Π΅Π½Π°Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стороной кисти ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. А ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ продолТСния массаТа Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π·Π°Π΄ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ большС.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ладонью, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. Данная Π·ΠΎΠ½Π° считаСтся Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ эрогСнной, поэтому Π΅ΠΉ стоит ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. МоТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Одной ладонью Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ снизу, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ стопу. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… дСйствий достигаСт ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, вызывая приятноС эротичСскоС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стопы ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π°

ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стопы ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π°

На Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ этапС ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΅Ρ‰Π΅ большС. Π’Ρ€ΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π»Π΅Π½, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ соскам. Π’Π½ΠΎΠ²ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ягодицам ΠΈ Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ яичСк. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большСС количСство масла, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ яичкам. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ дСйствий. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ массируйтС Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΈ 2–3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ быстро. И Ρ‚Π°ΠΊ нСсколько ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ².

Бколько ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ такая ΠΈΠ³Ρ€Π° – Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ волосы, Π³ΡƒΠ±Ρ‹, язык, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° массаТ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ с ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ страстного сСкса.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎ врСмя массаТа. МоТно Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, мускулистым Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, красивыми ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ прСсса ΠΈΠ»ΠΈ большим Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ. Π’Π΅ΠΌΠ±Ρ€ голоса ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягким ΠΈ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΌ.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ самых дСйствСнных Ρ„ΠΈΡˆΠΊΠ°Ρ… эромассаТа для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ качСствСнный эромассаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ массаТа. Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ стрСмлСниС Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ любимой ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ качСствСнно провСсти ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² сСбС, просмотритС нСсколько Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² с ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ эромассаТу. НС массируйтС слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ. НСобходимо ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ эрогСнных Π·ΠΎΠ½ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины

Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° – главная ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ для массаТа. Π£ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π° спинС находится мноТСство Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, стимуляция ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ участку ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ поясницС.

ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ с ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ладонью вдоль ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ спины. МоТно ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… с ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ дСйствия Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивным манипуляциям. Для разнообразия Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ растирания ΠΊΠΎΠΆΠΈ, двигаясь Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² сторону ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ слСдуСт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ со слабыми.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ³

ВсСм извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° стопах сосрСдоточСно мноТСство Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΉ, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ прикосновСниям. НСвСрным Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ явно испортит романтичСский настрой. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ стопы, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ силу Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… достаточно сильно, ΠΏΡ€ΠΈ этом воздСйствиС Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния.

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π°

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π°

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ стопы ΠΆΠ΅Π½Π΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ пятки. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ массаТ воздСйствиями Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³. Π­Ρ‚Ρƒ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ. МногиС ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ дСйствиС ΡƒΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ приятноС Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ нанСсти ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° стопы любимой ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ. Π•ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ понравится такая ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π°. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, смотритС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π°. НаиболСС подходящая ΠΏΠΎΠ·Π° для массаТа – ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС с согнутыми Π² колСнях Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π° Π²Ρ‹ сидитС Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ стопы.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² волосы ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ…. Вакая ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ нСсравнСнноС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, Ссли ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ряд нСслоТных ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ».

  1. ΠŸΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³, Π»ΠΈΡ†ΠΎ слСгка Π·Π°ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° упираСтся Π²Π°ΠΌ Π² ΠΏΠ°Ρ….
  2. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ. Волосы Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ сильно Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя массаТа.
  3. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΡƒΡˆΠ°ΠΌ, ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ТСнских эрогСнных Π·ΠΎΠ½. НСТно ΠΈΡ… массируйтС ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠΈ.
  4. ШСю ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Π½Π΅ растягивая ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Достаточно Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… касаний. МоТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π³ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ.
  5. На самом Π»ΠΈΡ†Π΅ допустимо Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ. МногиС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ манипуляции.

Из Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ массаТу Π² области Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ всСгда Π² восторгС ΠΎΡ‚ массаТа волос ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ всСгда Π² восторгС ΠΎΡ‚ массаТа волос ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΡƒ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° спину ΠΈ нанСситС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ масло. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, сильноС воздСйствиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ соскам, вСдь это – ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… эрогСнных Π·ΠΎΠ½ ТСнского Ρ‚Π΅Π»Π°. Π‘ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡƒΠ±Ρ‹, язык.

МассаТ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ длится Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ эротичСскоС настроСниС. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ двиТСния Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ мягкими.

МассаТ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΌ массаТС ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ воздСйствуСт Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ТСнскиС Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Вакая ΠΏΡ€Π΅Π»ΡŽΠ΄ΠΈΡ доставит Π΅ΠΉ Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ наслаТдСниС. ΠŸΡ€ΠΈ массаТС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠΈ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° нСсколько нюансов.

  1. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ трусики. Они ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ особой изюминки ΠΈ пикантности. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ маслом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ довСсти Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ возбуТдСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° сама снимСт ΠΈΡ… ΠΈ набросится Π½Π° тСбя.
  2. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния, постСпСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π° ягодицы.
  3. НС сильно Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€. ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΡƒ слСдуСт Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, довСсти Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΈ стонов, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π°.
  4. Π£Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ участкам Ρ‚Π΅Π»Π°. Если Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π°, Π° Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° ступни. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ с ΡƒΠΌΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊ Π΅Π΅ Π»ΠΎΠ½Ρƒ любви.
  5. Π£ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚. Если ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΉ Π² Π³Π»Π°Π·Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.
  6. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊ сСксу, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΡƒΠΆΠ΅ Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ стСпСни возбуТдСния.

Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ нравится массаТ

Если ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ΅ нравятся ваши дСйствия, спина ΠΈ ягодицы Ρƒ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, часто Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΡ‚. Если ΠΆΠ΅ массаТ Π½Π΅ нравится, Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, поСТиваСтся ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ конСчностями. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ сСкрСты эротичСского массаТа для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… самому ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

vsvoemdome.ru

ᐉ Как Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ прикосновСния: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ для любимой. Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ³ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ — βœ… ПодСлки своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ: 4 Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·ΠΎΠ½Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. МоТно Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ свои чувства, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ насколько Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ссли ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ настоящий ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ настроСниС.

ΠΡŽΠ°Π½ΡΡ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ отличаСтся ΠΎΡ‚ классичСского Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ:

  • массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Ρƒ моря ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ, Π² любом ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ΅;
  • Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ эрогСнныС Π·ΠΎΠ½Ρ‹, поэтому Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ участки Ρ‚Π΅Π»Π° вашСй Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹;
  • основными массаТным Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ манипуляциями Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ выполняСтся ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ладонью;
  • Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ классичСского Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° массаТа. Π’ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌ массаТС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ растираниСм ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ участок Ρ‚Π΅Π»Π°;
  • Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ манипуляции Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· усилий. ΠžΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ участок разминаСтся, пСрСкатываСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ладонями. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΈ ягодиц, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡΡˆΠΊΠΈ слоТСнных Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π° ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ;
  • ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ манипуляции Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π±Π΅Π· усилий, скорСС Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ это, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, любовь ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ нСсСт мСроприятиС для расслаблСния Ρ‚Π΅Π»Π°.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ массаТу Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ освСщСнии, с использованиСм ароматичСских масСл.
АроматичСскиС масла ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ воздСйствиС Π²ΠΎ врСмя эротичСского массаТа:

  • ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΡƒΡŽ обстановку;
  • ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС;
  • ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ составами. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ использовании ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ массаТу, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ.
ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ароматичСской Π»Π°ΠΌΠΏΡ‹ понадобятся свСчи, приятная, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°. НСобходимо, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. МоТно ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π’ΡΡŽ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° нСсколько этапов, Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ:

МоТно ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эротичСский массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅.

Как Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ?

Рассмотрим Π² подробностях, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅.

ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго с Π½ΠΎΠ³.

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ стоп, это настоящий рСлакс, ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹:

  • ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, стрСссовоС состояниС;
  • пСрСстанСт Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°;
  • ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ всСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ начинаСтся с Π½ΠΎΠ³. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ любимой Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ сСбС Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ изящСством, красотой любимой.

НоТки ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ:

  1. начиная с пяточки ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, смазанной ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ароматичСского масла, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ пСрСходят ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡƒ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ раскрытой ладонью, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ повСрхности;
  2. ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ Π° обрабатываСтся большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ разминаСтся;
  3. массированиС стопы заканчиваСтся поглаТиваниями;
  4. манипуляции Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ массировании;
  5. Π΄Π°Π»Π΅Π΅, ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ массируСтся каТдая Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° . Ногу Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, скользя Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ;
  6. Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ манипуляции . НуТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, подходя ΠΊ области ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅;
  7. послС устранСния напряТСния с ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌ . МассаТ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ повСрхности относится ΠΊ эротичСской части ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹. ПослС Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ягодицы.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ этапом ΠΏΡ€ΠΈ массировании ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ участка, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния. ΠžΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π² Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ отрывая Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ всСй ΠΈΡ… Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅.

Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ всС массируСмыС участки, ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ маслом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. Раскрытыми ладонями Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΊ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄Π° часовой стрСлки.

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ поглаТивания, постСпСнно пСрСходя ΠΊ растираниям с разминаниями.

ПослС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ спины Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с использованиСм Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ спину поглаТиваниями. А посСрСдинС сСанса ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, раскрытой ладонью, Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ надавливаниями сТатым ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ.

ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ прикосновСния ΠΊ спинС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ процСссС массаТа ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ, льдинки, всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ подскаТСт Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ.

ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, Π³Π΄Π΅ располоТСны Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ участки.

УдСляСм Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ шСи ΠΈ ΡƒΡˆΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ прикосновСния. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ избавляСт ΠΎΡ‚ усталости ΠΈ расслабляСт.

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ ΡƒΡˆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта. ВоздСйствиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ. Π’Π°ΠΊ, Ссли Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ массаТныС двиТСния ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ часовой стрСлки. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

МассаТ ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ выполняСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

  1. сначала ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ большиС ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ с края ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСходят Π½Π°Π²Π΅Ρ€Ρ… ΡƒΡˆΠΊΠ°;
  2. Π½Π° ΡƒΡ…Π΅ располоТСно мноТСство Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ практичСски Π½Π° любой Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½;
  3. внутрСнняя ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ прорабатываСтся Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями. НСобходимо Π·Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± ΡƒΡˆΠΊΠ°;
  4. ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ ΡƒΡˆΠΊΠ° массируСтся ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ. ΠΠ°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π½Π΅ примСняя силу;
  5. ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π° ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ принСс настоящСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ любимой Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅, рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… совСтов:

  • Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ постоянно Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ массаТныС двиТСния;
  • двиТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стороной Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ вдоль ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°. ОсновноС Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… манипуляций Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² расслаблСнии ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ;
  • нСзависимо ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° массаТных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, любоС прикосновСниС выполняСтся Π±Π΅Π· ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΡ‹Ρ… усилий;
  • ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, выполняСмоС Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ступнСй Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡;
  • Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ врСмя массаТа Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ, Ссли Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ масла, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ участкС.

Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, которая откаТСтся ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ с любовью.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ношСниС ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ – эти Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ приводят ΠΊ постоянному Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ часто ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ выдСляя достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для сна, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

Показания ΠΈ противопоказания

МассаТ – ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ряда Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ:

  • синдромС хроничСской усталости;
  • бСссонницС ΠΈ прСрывистом снС;
  • хроничСской Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ;
  • частых простудных заболСваниях;
  • ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ напряТСнии;
  • дСпрСссии;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°.

ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… заболСваниях ΠΈ состояниях ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ массаТу Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, Ссли Ρƒ вас:

  • заболСвания ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² кровСтворСния;
  • обострСниС хроничСских Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ;
  • ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π² острой стадии;
  • Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹: Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΡ‹ ΠΈ Π΄Ρ€.;
  • воспалСниС суставов.

Если Ρƒ вас Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½, ΠΏΡ€ΠΈ массаТС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ прикосновСния ΠΊ участкам, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… основныС кровСносныС сосуды подходят Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π’ΠΎ врСмя бСрСмСнности стоит ΡΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° массаТС Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡.

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ массаТного масла

Масло Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ способствуСт ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ скольТСнию Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎ повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ всСй ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅. ΠžΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΈ консистСнция масла Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅, зависит настроСниС ΠΈ самочувствиС Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТа. НаиболСС популярны ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ масСл-основ:

  • масло Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ косточки ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ нСнавязчивым Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ, быстро впитываСтся, способствуСт омолоТСнию ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
  • миндальноС масло Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ – ΠΎΠ½ΠΎ смягчаСт ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ участки эпидСрмиса, устраняСт ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ создаСт Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ;
  • ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло – идСальноС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Оно устраняСт ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ насыщаСт эпидСрмис Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ А ΠΈ Π•;
  • кокосовоС масло Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½ΠΎ, обСспСчиваСт Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ скольТСниС, быстро впитываСтся ΠΈ Π½Π΅ оставляСт ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ приятным Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ способствуСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ;
  • масло Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ структурой ΠΈ способствуСт омолоТСнию ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Для усилСния эффСктивности Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ маслу-основС нСбольшоС количСство эфирного масла.

Π•Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ зависит ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹:

  • Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ цитрусовыС ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ послС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ частых рСспираторных заболСваниях;
  • Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ способствуСт ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ;
  • Π³Π΅Ρ€Π°Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ сбоях ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°;
  • мята смягчаСт проявлСния экзСмы ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ конСчностСй;
  • Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ эффСктивно борСтся с Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ масла Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ провСсти ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСст Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, нанСся Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСбольшой участок ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ использованиС масла ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ спустя сутки.

Пошаговая инструкция ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

Польза ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ зависит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰Π°Ρ обстановка Π±Ρ‹Π»Π° создана. Ничто Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ обстановку подходящСй? Для этого массаТист Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½:

  1. ΠŸΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ (ΠΎΡ‚ 22 Π΄ΠΎ 26ΒΊΠ‘) ΠΈ влаТности (50-60%).
  2. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° сСанса.
  3. Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ всС ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ.
  4. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ источники освСщСния – свСт Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягким, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго подходят Ρ‚ΠΎΡ€ΡˆΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π»Π°ΠΌΠΏΡ‹ с Π°Π±Π°ΠΆΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ гирлянды.
  5. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅ классичСскиС ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ – Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для провСдСния массаТа.

ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ для Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ отсутствии массаТной ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ортопСдичСским матрасом ΠΈΠ»ΠΈ просто матрас, Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π½ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡΠΆΠ½ΡƒΡŽ, Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ запасти нСсколько ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Π΅Ρ† для удалСния излишков масла послС окончания сСанса Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π° пригодятся ΠΈ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ участки Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, прСдупрСТдая Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ ΠΈ связанный с этим дискомфорт.

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ массаТа

ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ рСлаксационный массаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ всСго Ρ‚Π΅Π»Π° большой Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ПослС этого ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ.

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ спины

РасполоТитС большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ сторонам ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ поясницы. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ основания Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ладонями ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния. ΠŸΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ – ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π² нСбольшиС складки ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρƒ основания шСи ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ВсС воздСйствия Π½Π° спину Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТными, с постСпСнным Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ спины ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ симмСтричными двиТСниями Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ этот этап ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания спины.

ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³

ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ массируйтС с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ растираний. Π’ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, создаваСмыС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ накопившССся Π·Π° дСнь ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС. ΠžΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² постСпСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ кистям, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ, выполняя Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния.

Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ массируйтС Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ разминаниями. Π’ΠΎ врСмя массаТных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ напряТСнным ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ, прорабатывая ΠΈΡ… большим, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. НадавливаниС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ острым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ массаТу стоп, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… располоТСно мноТСство Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ – Π½Π° свод стопы, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния.

МассаТ Π»ΠΈΡ†Π°

Π›ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ комплСкс для Π»ΠΈΡ†Π°. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ шСю Π²Π°Π»ΠΈΠΊ. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π»ΠΈΡ†Π° слСдуСт ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅:

  1. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π»Π±Π° ΠΈ скул ладонями.
  2. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° пСрСносицу. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями помассируйтС Π½Π°Π΄Π±Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΡƒΠ³ΠΈ.
  3. ВыполняйтС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ поглаТивания ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΠ΅Π² носа ΠΊ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Ρ€Ρ‚Π°.
  4. ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌΠΈ.

ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСанса Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ПослС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ комплСкса рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ получаса. МассаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Ρ‚.ΠΊ. расслаблСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΡ€ΠΈ массировании способствуСт рСлаксации, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌΡƒ сну ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Ρƒ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ энСргии. Если ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ устранСния синдрома хроничСской усталости, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ трудоспособности ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ количСства простуд.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эротичСский массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ β€” подробная инструкция

О Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эротичСский массаТ для своСй любимой, Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ массаТ – это дСйство ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΡƒ.

К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ интСрСсно провСсти Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ с любимой.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ массаТа ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ атмосфСру, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС ΠΈ настроит ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ.

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π», ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ процСсса, ΠΈ мСсто, Π³Π΄Π΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ. Помимо ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹ идСально ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° Π² ΠΎΡ‚Π΅Π»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ Π°Π½Ρ‚ΡƒΡ€Π°ΠΆΠ° ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² массаТ.

Π”Π°Π»Π΅Π΅ – атмосфСра ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹. НуТно ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ приятноС воздСйствиС Π½Π° всС чувства: ΠΎΡ‚ осязания Π΄ΠΎ вкуса.

МоТно ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ схСму:

  1. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΈ свСт. Π‘Π²Π΅Ρ‚ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ярким. Π‘Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, набросив Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ свСчи ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ возмоТности, огонь ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°. ΠšΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ лишним ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ лСпСстки Ρ€ΠΎΠ·, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ разбросанныС ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ;
  2. Аромат. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΏΠ°. Для Π΅Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π³Ρ€Π΅ΡŽΡ‰Π°Ρ свСча ΠΈ эфирноС масло. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ масла с Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, Тасмина ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ свСт ΠΎΡ‚ свСчи Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚;
  3. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°. ΠŸΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли Π² Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ… Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ слов, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ людям свойствСнно Π²ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² тСксты, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ процСсса;
  4. ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ. Π”Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ° массаТный стол, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ лишь ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² достаточной стСпСни ТСсткой, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ;
  5. МассаТноС масло. Оно сдСлаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ мягчС, Π° прикосновСния – приятнСС. ВмСсто масла ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ.

Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°! НСпосрСдствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ массаТСм ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ совмСстный Π΄ΡƒΡˆ с Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΉ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС ΠΈ задаст Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ настроСниС встрСчС.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своСй любимой качСствСнный эротичСский массаТ, вовсС Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ массаТиста, хотя ΠΈΡ… Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ привСтствуСтся. Достаточно лишь ТСлания ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΉ приятный ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ.

Когда всС ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ созданию атмосфСры ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΡΡΡŒ, Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ маслом. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ этим масло ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСгка ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, пСрвостСпСнным Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для приятного массаТа ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Ногти Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ подстриТСны, Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ заусСнцСв, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ рассказываСтся, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эротичСский массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅:

Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° – особСнноС мСсто для массаТа, вСдь Π½Π° спинС Ρƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ располоТСно мноТСство приводящих Π΅Π΅ Π² Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, особСнно Π² области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π° поясницС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ этим мСстам стоит ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ вдоль ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ спины всСй ладонью, комбинируя ΠΈΡ… с поглаТиваниями ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивным воздСйствиям.

Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ поглаТивания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ растираниями ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ проводятся ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π½Π° стопах располоТСно большоС количСство Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ прикосновСниям. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, испортит всю Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ, Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСпросто.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ приятный массаТ стоп, Π½Π΅ вызывая ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΊΡƒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ силу Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°: Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ стопы слСдуСт с достаточной силой, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом воздСйствия Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ€Π²Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ стопы Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ всю ладонь, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ пятки, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ помассируйтС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³.

Π¨Π΅ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡

ШСя ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ – Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ напряТСнныС части Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π½Π° массаТ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, поэтому силу ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ практичСски Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:

  1. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
  2. Плавно двигаясь ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ волос ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°, ослабляя Π΅Π³ΠΎ Π² области шСи.
  3. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

АнальноС отвСрстиС являСтся довольно Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ мСстом, поэтому ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ массаТа Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ послС массаТа всСх ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° расслаблСна.

Плавно пСрСйдя с Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ смазанных маслом ягодиц ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈΡŽ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ анус.

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, пСриодичСски ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. ВсС двиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ остороТными.

ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с Π²Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² анальноС отвСрстиС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ процСсс Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ приятным ΠΈ свободным.

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ отличаСтся Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ замСняСтся поглаТиваниями ΠΈ растираниями:

  • Обильно смазав Ρ€ΡƒΠΊΠΈ массаТным маслом, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ с любовью Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ.
  • ДвиТСния Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.
  • Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ, выдСрТивая Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ, приносящий ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ.

Π”ΠΎΠ±Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… мСст Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, дразнящими двиТСниями.

Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°! Π’Π΅Π»ΠΎ возлюблСнной ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ даст Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, массаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ доставляСт наибольшСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, поэтому Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ стоит, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π±Π΅Π· внимания ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ВсС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΈΠ²ΠΎ.

НСТными, ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π°ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ поясницу ΠΈ шСю ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠΈ. Π’ Ρ…ΠΎΠ΄ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±Ρ‹, язык, кусочки льда, ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚Ρ‹.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ рассказываСтся Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

Π’ этом случаС ΠΏΠΎΠΏΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ:

ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ слСдуСт с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ягодицы, постСпСнно увСличивая силу воздСйствия.

  1. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ мягко Ρ€Π°Π·ΠΌΡΡ‚ΡŒ ягодицу, соблюдая ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, особСнно Π² области, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ поясницС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚Π°ΠΌ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅.
  2. Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ² ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ягодицу, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ.
  3. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌ.
  4. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ впослСдствии ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° массаТ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями с достаточной ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒΡŽ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° спину, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ смазав Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ маслом, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ силы ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт. Помимо поглаТивания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… слСгка ΠΏΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ соскам, вСдь это – ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· основных эрогСнных Π·ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π‘ Π½ΠΈΠΌΠΈ слСдуСт Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, примСняя ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ язык.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π’Π΅ΡΡŒ массаТ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΌ, Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ эротичСскоС настроСниС. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягкими ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ послС массаТа Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° завСлась, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, двигаясь ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½ ΠΊ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ² массаТСм ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ анального отвСрстия.

НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ порядкС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ:

http://ecomassage.ru/rekomendatsii/rasslablyayushhij-massazh-dlya-devushki-4-vozbuzhdayushhih-zony.html
http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/rasslablyayushchij-massazh-dlya-zhenshchin.html
http://moipravila.com/otnosheniya/kak-devushke-delat-eroticheskij-massazh.html

igrad.su

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ самому сСбС

Когда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины

ΠΠ΅ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли:

  • Π£ вас Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ спина ΠΎΡ‚ пСрСнапряТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. МассаТ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ боль. Но Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ заболСвания ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ смСщСниС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ°, эффСкт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.
  • Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ настроСниС. МассаТ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π²ΠΎ врСмя дСпрСссии .
  • Π’Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ способ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. МассаТ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ качСство сна ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… заболСваниях, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с бСссонницСй.

ΠŸΡ€ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… болях ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ подвиТности Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту. ΠŸΡ€ΠΈ бСрСмСнности ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ своСобразный массаТ: мягкий, ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ, Π±Π΅Π· Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… ΡˆΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

Илья Назаров, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТист

НСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины ΠΏΡ€ΠΈ:

  • заболСваниях ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ΅ антикоагулянтов;
  • поврСТдСниях ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ² Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ массаТа;
  • опухолях, ΡˆΠΈΡˆΠΊΠ°Ρ… нСпонятного происхоТдСния Π² области массаТа;
  • обострСниях Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ интСнсивного лСчСния;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… кровотСчСниях;
  • острых ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… процСссах;
  • высокой Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅;
  • злокачСствСнных новообразованиях ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΊΡƒΠ»Ρ‘Π·Π΅.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ

Как ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ массаТу спины

МассаТ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ повСрхности, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если мСбСль слишком мягкая, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ одСяло.

Под Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ размСститС ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ свСрнитС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ толстоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅.

Под Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ снимСт Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρƒ придётся ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ„Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ хотя Π±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ мСшало Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ масло ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ

МассаТноС масло ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π•ΡΡ‚ΡŒ классичСскиС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, подходящиС Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ: «Алиса», «НСга», Β«Π‘Π°Π»Π΅Ρ‚Β», «ДСтский ΠΊΡ€Π΅ΠΌΒ» с лисой Π½Π° ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ «Лисёнок», «Лисичка), масло Johnson’s Baby.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ масла миндаля, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ши, ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π°, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… косточСк, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π°Ρ€Π³Π°Π½Ρ‹. Они Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Для Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ эфирныС масла: ΠΏΠΎ 4Β ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ.

Π’ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ подсолнСчноС масло.

О ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… массаТа Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ

  • ВыполняйтС двиТСния рядом с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ кости.

Π’ΠΎ врСмя массаТа нСльзя ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самого ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ воздСйствиС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ люди с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ костоправы.

Илья Назаров, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТист
  • Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹: снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π§Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ слСдуйтС инструкциям ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ.
  • НС Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. ВыполняйтС всС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ классичСского массаТа: ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС ΠΈ особСнно ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большС эффСкта.
  • Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ расслаблСны. Если Π²Ρ‹ чувствуСтС ΠΈΡ… напряТСниС, стоит ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины

ВыполняйтС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°. Π’Π΅ΡΡŒ комплСкс Π·Π°ΠΉΠΌΡ‘Ρ‚ 15Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ больно, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅.

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ плоскостноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

НанСситС масло ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° свои Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ….

Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° спину. Π•Π΄Π²Π° касаясь ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ крСстца ΠΏΠΎ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° ΠΊ шСС, ΠΊ области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ суставам.

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ плоскостноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π§ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ направлСниям, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·.

ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ растираниС

Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° спину. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ сдвигая ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² любом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ: вдоль ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘ΠΊ.

Π‘ΠΏΠΈΡ€Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ поглаТивания

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ кисти Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, соСдинитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. ВыполняйтС спиралСвидныС двиТСния снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… β€” ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ сдвигалась.

Π‘ΠΏΠΈΡ€Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ растираниС

Π‘ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вмСстС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. НачинайтС снизу ΠΈ постСпСнно ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ спирали.

Π“Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ срСдниС Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΈ. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ сСрСдины спины ΠΊ области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌ. НС Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅: Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ сдвигаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

ПилСниС

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² любом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ справа ΠΈ слСва ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

РаздСльно-ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ладонями ΠΎΡ‚ поясницы Π΄ΠΎ области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ сначала с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.

Π“Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π Π°ΡΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ «граблями» ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ.

Π¨Ρ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π Π°ΡΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ сбоку ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСбольшиС двиТСния Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, постСпСнно сдвигаясь ΠΊ Π±ΠΎΠΊΡƒ.

Π“Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ расставлСнными ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ смотритС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

Π“Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° спину ΠΊΠΎΡΡ‚ΡΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ сторонам ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π‘ΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ растираниС большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ

РазмСститС большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба. Π‘ΠΏΠΈΡ€Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ эти области, постСпСнно поднимаясь снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

РаздСльно-ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ двумя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ выполняСтся Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° повторяСт ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Однако Π² этом случаС Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ всСй ладонью, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ двумя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ сторонам ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

Π¨Ρ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ сторонам ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅: ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния расставлСнными ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π² исходном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ послСдниС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠΊΡƒ, Π° ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ. ВыполняйтС ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ рядом с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

Π“Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ срСдними Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ смотритС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ сторонам ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

ВыпрямитС ладонь ΠΈ соСдинитС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° вмСстС, Π° большой ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ладонь Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° спину. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… рядом с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Β«Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅Β» справа ΠΈ слСва ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ заходя Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ.

ΠŸΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ с отягощСниСм

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ массаТ, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ладонью. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ: это ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ усилит воздСйствиС. ВыполняйтС ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Ρ‘ΠΌ направлСниями: ΠΎΡ‚ крСстца ΠΊ шСС, областям ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΊ самим ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ.

НакатываниС Π½Π° большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ пСрпСндикулярно ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ соСдинённыС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ смотрСли Π²Π±ΠΎΠΊ. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ сторонам ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°:

  • снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°;
  • ΠΎΡ‚ сСрСдины ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ суставом;
  • ΠΎΡ‚ поясничного ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ΅.
Π“Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ срСдними Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ смотритС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

НакатываниС Π½Π° ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ

Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° поясницу справа ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡΡˆΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ. МСдлСнно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ Π² Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… направлСниях ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ сторонам ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°:

  • снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°;
  • ΠΎΡ‚ сСрСдины ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ суставом;
  • ΠΎΡ‚ поясничного ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ΅.
РаздСльно-ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ плоской ладонью ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стороны ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ. Вторая Ρ€ΡƒΠΊΠ° догоняСт ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅

Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ вмСстС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, большой ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² сторону. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ладонь Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ поясницы ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ.

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° пСрпСндикулярно ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. НС отпуская, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ отпуститС. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ладонь Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ поясницы Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ сСрСдины спины Π΄ΠΎ области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

ΠŸΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ спиралСвидноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ладонь Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, соСдинитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. ВыполняйтС спиралСвидныС двиТСния ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ смотритС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅

На Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π±ΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ Π½Π° области ΠΎΡ‚ шСйного ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°: Ρ€Π°Π·ΠΌΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ сбоку ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ шСи Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ соСдинённыС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΊ сСбС. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Π½Π΅ отпуская Π²Π°Π»ΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΊ сСбС, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π·Π°Π΄. ПослС этого смСститС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ дальшС ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ стороны.

РаздСльно-ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ плоской ладонью ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ сбоку ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ повСрхностноС плоскостноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π’Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ порядкС. ВыполняйтС ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Ρ‘ΠΌ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ: ΠΎΡ‚ крСстца ΠΊ шСС, ΠΎΡ‚ крСстца ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚ крСстца ΠΊ областям ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины самому сСбС

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ мячиков: массаТного ΠΈΠ»ΠΈ тСннисного. ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² спортивных ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° AliExpress.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ массаТу

  • НайдитС свободноС пространство Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ.
  • НайдитС мСсто рядом со стСной: Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ проводятся Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
  • ΠŸΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

О ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… массаТа Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ

  • РаскатывайтС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ мягкиС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба.
  • Π”Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ.
  • РаскатывайтС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 30Β Π΄ΠΎ 60 сСкунд.
  • Если Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ боль, смСститС мячик Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠ΅ области ΠΈ раскатайтС ΠΈΡ….

КакиС двиТСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ

Π’ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠ°Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎ Ρ‡Ρ‘ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ вСдущая (Π½Π° английском). ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ находится по ссылкС.

ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρƒ стСны

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ мячик Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ… спины справа ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ стСнС. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… двиТСния ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ массаТёр Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ мягкиС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сгибайтС ΠΈ выпрямляйтС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, пСрСкатывая мячик ΠΏΠΎ спинС Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· Π² нСбольшом Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ массаТёр Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ мСсто слСва ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ всё сначала.

Раскатка области Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ

ЛягтС Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠŸΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ мячик ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ справа ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π·, согнитС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» спины округлился.

Двигая Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ собой массаТёр. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ нСбольшими ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

Раскатка срСднСй части

Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ стСнС, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ мячик ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины справа ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. НСмного ΠΏΡ€ΠΈΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈ снова Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ: массаТёр Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ спинС, разминая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ мячик Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

Раскатка поясничного ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°

Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ, согнитС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ стопы Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠŸΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ мячик ΠΏΠΎΠ΄ поясницу справа ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Если давлСния достаточно, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя.

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ, снова согнитС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π· ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ мячик описывал нСбольшиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ спинС. ΠŸΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ массаТёр ΠΈΠ· стороны Π² сторону ΠΈ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·.

ΠŸΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ сторону ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ 🧐

lifehacker.ru

Π’ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹: Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ сСкрСты выполнСния

Π£ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ Π΄Π°Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ всС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ β€” ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° быстрСС расслабляСтся, испытываСт ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции, пСрСзаряТаСтся ΠΈ ΠΏΠΎ-настоящСму ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ это ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ эротичСского массаТа

БущСствуСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ β€” ΠΎΡ‚ самых простых Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТных. ПоловоС Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ сразу, поэтому ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΡƒ.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТа Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… двиТСниях. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎ всСм частям Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, начиная ΠΎΡ‚ шСи, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ† ΠΈ заканчивая ягодицами, стопами.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ атмосфСра располагала ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹. НуТно ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, приобрСсти ароматичСскиС свСчи, благовония. Π‘Π²Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ тусклым, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ атмосфСру

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ атмосфСру для Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ эротичСского массаТа β€” это ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°. ΠžΠ±ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° повлияСт Π½Π° настроСниС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠΈ, поспособствуСт Π΅Ρ‘ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ. НСльзя Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° напряТСна, вСдь Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ получится. ИмСнно для этих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ароматичСскиС масла β€” ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ быстро Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

НСкоторыС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ условия, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΌΡƒ ΠΊ сСбС. АтмосфСра формируСтся ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нюансов, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ нСсколько ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ Π±Π΅Π· слов, ΡƒΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°. Π‘ классичСскими композициями слСдуСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТнСС β€” Π½Π΅ всС ΠΎΠ½ΠΈ подходят для эротичСской обстановки ΠΈ массаТа.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ прямо ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, какая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° Π΅Ρ‘ расслабляСт. Вряд Π»ΠΈ этот вопрос Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‘ Π½Π° мысли ΠΎ прСдстоящСм ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅, Ссли встрСча ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… людСй Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ освСщСниС

Π‘Π²Π΅Ρ‚ Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΡ€ΡˆΠ΅Ρ€, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΌΠΏΠ°, настСнный ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ β€” Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ атмосфСру Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅. НСплохо приобрСсти гирлянды, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡŽΡ‚Π½Π΅Π΅. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° задумался ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°, пригласив Π΅Ρ‘ Π² гости.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ свСчи, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ароматичСскиС. Но ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ совсСм Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, красиво, эстСтично, Π½ΠΎ Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ испорчСн.

Благовония

НС рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ². Если ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСприятным. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… свСчСй Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π½Π΅ экспСримСнтируя с ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ всСх сразу.

БущСствуСт нСсколько Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²:

  1. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ β€” ваниль, шоколад, ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ€, сладкая Π²Π°Ρ‚Π°.
  2. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, ягодныС β€” ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½, ананас, яблоко.
  3. Π’Π΅Ρ€ΠΏΠΊΠΈΠ΅ β€” ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°, рябина, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ.
  4. ЦитрусовыС β€” апСльсин, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚.
  5. Π¦Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ β€” ΡΠΈΡ€Π΅Π½ΡŒ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡ…Π°.
  6. НСсладкиС β€” сбор Ρ‚Ρ€Π°Π², дрСвСсина.

НС рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нравится Π½Π΅ всСм людям. Π—Π°ΠΏΠ°Ρ… Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, вСдь Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ придСтся ΠΏΠΎ вкусу ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ испорчСн.

ΠšΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚Π°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ·Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ. РСкомСндуСтся ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ощущСния ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Ρ‘ ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π΅.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ благоприятной считаСтся комнатная Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 20β€”24 градусов. ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ слишком Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ сухим. По возмоТности рСкомСндуСтся Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ массаТу

Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ быстрого дСйствия слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ мСсто, Π³Π΄Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ массаТноС крСсло Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρƒ всСх, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° осущСствляСтся Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅.

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ захочСтся ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ, поэтому матрас Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ дискомфортных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ бСльС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ чистоС, Π½ΠΎ ΠΈ красивоС. Π‘Π²Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ слСдуСт ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° нСчаянно Π½Π΅ обоТглась, Π° яркий свСт Π½Π΅ Π±ΠΈΠ» Π΅ΠΉ Π² Π³Π»Π°Π·Π°.

Рядом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ столик с ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ маслами для Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. На Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹ с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π΅Π΄Ρƒ (Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, сладости).

Π’ романтичСской обстановкС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° быстро Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ, Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ маслом ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ТСнского Ρ‚Π΅Π»Π°

Π£ людСй эрогСнныС Π·ΠΎΠ½Ρ‹ располоТСны Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ мСстах, Π½ΠΎ, нСсмотря Π½Π° это, рСкомСндуСтся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° эмоции ΠΈ слова ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Если ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ участкам, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ нСприятно.

НС слСдуСт Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, поэтому всС двиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· лишнСй рСзкости.

ШСя, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†

НаиболСС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ участками ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ задняя сторона шСи, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π²Π΅Ρ€Ρ… спины, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ массаТ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ слСдуСт, особСнно Ссли Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… участках, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ² ΠΈ тонкая ΠΊΠΎΠΆΠ°.

Масло Π½Π° шСю Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ волосы, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ лосьоном.

Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ

ЖСлая, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° быстрСС завСлась, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ соски, Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ выкручивая ΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ катСгоричСски нСльзя. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, поэтому ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ массировании Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ сильно Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ. Π”ΠΎ сосков Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡ… совсСм. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° сама просит Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ быстрСС ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, затрагивая эту Π·ΠΎΠ½Ρƒ.

РСкомСндуСтся Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ свСрху β€” с ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†, послС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π½Π΅ забывая ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Ρ…. Π’ΡƒΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ масла для Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ приятнСС, Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΠΎΠ½ΠΈ вкусно ΠΏΠ°Ρ…Π½ΡƒΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ способствуСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ.

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΉ станСт тяТСло ΠΈ нСприятно, Π° это испортит ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ. Ноги слСдуСт Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ прямо Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° свои.

ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π°

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ спины Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ. ДвиТСния Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, давящими, Π½ΠΎ Π² массировании этой области допустимо ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ большС силы. ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ†Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ладонями, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ обильноС количСство масла, β€” ΠΎΠ½ΠΎ впитаСтся Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ срок.
РСкомСндуСтся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния свСрху Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°, ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ.

ВнутрСнняя сторона Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€

ВнутрСнняя сторона Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€

ЭротичСский массаТ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ прикосновСния ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Π½ΠΎΠ³, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· самых Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. Π­Ρ‚Ρƒ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ послС поясницы, шСи, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ† ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π£ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ это Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ сильноС ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ расслаблСниС.

НуТно Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ладонями свСрху Π²Π½ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ±ΠΎ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΠ² достаточноС количСство гСля, масла ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°. КоТа Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ тонкая, поэтому ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСприятно, Ссли Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ β€” ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Ρ‹

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сначала Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ спинС, Π° послС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ. НС Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΅Ρ‘ ляТкам, Ссли ΠΎΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ сразу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ягодицам.

Если ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ массаТ для возбуТдСния Π½Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько Π·ΠΎΠ½ ТСнского Ρ‚Π΅Π»Π° сразу. Мягкими Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ поясницы ΠΏΠΎ ягодицам ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡ‹

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ. НСльзя ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, прСрывая ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ. РСкомСндуСтся Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния Π½Π° ступнях, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈ отпустила накопившССся напряТСниС.

Π‘Ρ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ маслом, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ успССт Π²ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ останСтся Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Ссли Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ быстро Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ гСль. Но Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚, Ссли ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ сухими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. КоТа Π½Π° ступнях толстая, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ дискомфорта Π½Π΅ испытаСт.

Как Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ вСсти сСбя ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°

Π—Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° завСлась, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ своСм ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. НСдопустимы ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

  1. ΠŸΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡˆΠ»Ρ‹Ρ… ΡˆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ, нСумСстно Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ.
  2. НС рСкомСндуСтся Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способно Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции.
  3. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, часто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с мСста Π½Π° мСсто, Ρ‘Ρ€Π·Π°Ρ‚ΡŒ β€” это ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  4. НС стоит ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅.
  5. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ скованныС ΠΈ напряТСнныС участки. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ всСго, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ дискомфортно.

Как Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ вСсти сСбя ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°

МоТно ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π΅, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ спокойно Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ возмоТности Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Если ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° рассказываСт ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, вСдь Π²ΠΎ врСмя массаТа Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° хочСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ эмоции.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ близости ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° любимая возбудится. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ слСдуСт остороТно, Π½Π΅ прСрывая массаТ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ сначала Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ.

ЭротичСский массаТ Нуру

Помимо простых Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТныС, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ довСрия Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Нуру ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ массаТСм, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π½Π΅Π΅ сильноС ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.

Для этого ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ, Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° матрас, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ большим количСством масла. ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Ρ‘ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ стало ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌ. ПослС этого ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ спинС, шСС ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ОсновноС ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

МассаТная этика

НС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ процСсс ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Часто ΠΎΠ½ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ± этикС. Π‘Π²ΠΎΠΈ дСйствия слСдуСт ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ нСльзя ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ бСльС, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‘, примСняя силу, Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Π±Π΅Π· Π΅Ρ‘ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ссли ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ проявляСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹.

НС всСгда массаТ являСтся ΠΏΡ€Π΅Π»ΡŽΠ΄ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ сСксу, поэтому Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. НСобходимо Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ максимально Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° сама Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ дСйствия.

Допустимо ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ со стороны ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

РСкомСндуСтся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Π΅Π΅, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ самочувствиСм ΠΈ ощущСниями ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠΈ. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π΅Ρ‘ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, нравится Π΅ΠΉ массаТ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° настроСниС возлюблСнной. НапримСр, Ссли ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ° изгибаСтся Π² Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ двиТСниям парня, извиваСтся, Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ физичСски ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятно. Если ΠΎΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈ Π½Π΅ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡΡ β€” ΠΎΠ½Π° расслаблСна.

НуТно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π° любимой, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ это ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ слСдуСт Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ эти Π·ΠΎΠ½Ρ‹, Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… маслом, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. НапряТСниС Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ± излишнСй рСзкости Π² двиТСниях ΠΈ усилСнном Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

onelove.su

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСанс массаТа, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² салонС ΠΎΡ‚ спСциалиста Π° ΠΈ ΠΎΡ‚ своСй Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. МассаТ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ полСзная, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, дарящая Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ эмоции. МассаТ любимой Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ приятным ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠΌ, Π΅Ρ‰Π΅ большС ΡΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² домашнСй обстановкС, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π΄Π°Ρ‡Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ для этого.

Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, любовь ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ любимой, подарят Π΅ΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ физичСскоС, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ наслаТдСниС.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с основами массаТа, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ принСсти максимум ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ. МассаТ для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ отличаСтся ΠΎΡ‚ классичСского Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ оттягивания, Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ поглаТивания ΠΈ растирания Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ:

  • ПоглаТивания. ВсС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, готовя Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивным ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ двиТСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ мягко, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, обхватывая ΠΊΠΎΠΆΡƒ, прямыми линиями, всС зависит ΠΎΡ‚ расслабляСмой части Ρ‚Π΅Π»Π°. Π˜Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ладонями, Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, основной ΠΈΡ… стороной, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  • Растирания. БыстрыС поглаТивания, нСсколько Ρ€Π°Π· воздСйствиС Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ надавливания ΠΈ называСтся растираниСм.
  • Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π΅Π»ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ тСсто. ОсобоС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ разминания Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодиц ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ стороной Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ костями ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ, вмСстС слоТСнных, ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ.
  • Вибрация ΠΈ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ эти двиТСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, играя, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², слоТСнными Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ладонями.

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ – массаТ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ с любовью ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, принСсСт истинноС наслаТдСниС.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ваша Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° максимально расслаблСна, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ хитростям для усилСния дСйствия массаТа.

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡŽΡŽ обстановку ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ, ароматичСскиС масла Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скольТСнию Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° приятный Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… Π΅Ρ‰Π΅ большС ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ Π² Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ атмосфСру, тусклоС освСщСниС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π² Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… мыслСй ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚:

  • Аромамасла (ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅, кокосовоС, ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π°, ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ абрикосовых косточСк). Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π΅Π΅ любимом Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ.
  • ΠžΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΏΡ‹ ΠΈ свСчи).
  • ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для рСлакса.
  • Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ мСсто для массаТа. Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅.

МассаТ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ массаТа ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ послС тяТСлого дня. Он Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ для массаТа всСго Ρ‚Π΅Π»Π°.

Как извСстно, ΡƒΡˆΠ½Π°Ρ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° насыщСна биологичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, воздСйствуя Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, зная располоТСниС Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ боль, стрСсс, ΠΈ быстро проснутся.

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡˆΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΈ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, массируя ΠΈΡ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ надавливаниями. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ направлСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ расслабится, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ энСргии усилится. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки.

ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΡƒΡ…Π°, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ пСрСходя ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΡŽ, Π½Π΅ забывая ΠΎ ΠΊΠΎΠ·Π΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. НСобходимо ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎ ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ нСсколько Ρ€Π°Π·. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ совмСстно, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ своСй ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ манипуляции. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π·Π° больной ΠΎΡ€Π³Π°Π½, это принСсСт боль ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ΅. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС, массаТ Π² этом мСстС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ всСгда слСдитС Π·Π° состояниСм ΠΈ самочувствиСм Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅?

Плавно пСрСходя ΠΎΡ‚ ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ любимой, ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ откаТСтся. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ с Π½ΠΎΠ³. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡƒΡˆΠΈ, стопа усыпана Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, воздСйствуя Π½Π° Π½ΠΈΡ…, ΠΌΡ‹ задСйствуСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹. ΠŸΡΡ‚ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ вся ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ стопа ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°, поэтому Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π΅ с большСй силой ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ.

МассаТ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ со ступнСй ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Для вашСго ΠΈ Π΅Π΅ удобства, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ стопу ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅. Π’ полусогнутыС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ ΠΈ растирайтС ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. ПослС растирания, Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ладонь ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ·, стопа Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² стороны.

Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ (Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΡˆΠ°), свСрху ступни, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ соТмитС Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρƒ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρƒ, послС растирайтС Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ двиТСния. ПослС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ладонью Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ пятку ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны, ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ стопу ладонями, большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ, растирайтС свСрху Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π’ ладонь Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ стопу ΠΈ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠ·, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ растирайтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΡ‚ пятки Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ это дСйствиС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Π’ этом ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ части пятки, основаниС послС этого слСгка помассируйтС. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сзади пятку, ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎ подъСма стопы ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, массируя Π΅Π΅. Π ΡƒΠΊΡƒ пСрСнСситС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ стопу Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ·, вдоль Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π΅Π΅.

ПослС провСдСния массаТа ступнСй, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ³.

Для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ эффСкта, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ маслом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ скольТСния ΠΈ двиТСния Π±Ρ‹Π»ΠΈ максимально ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. НС отрывая Ρ€ΡƒΠΊ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… – Π²Π½ΠΈΠ·. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅, Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… дСлая Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Дойдя Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эти дСйствия 3-4 Ρ€Π°Π·Π°.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΎΠ³. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π² Π΄Π²Π° этапа.

  1. РастираниС большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ (ΡƒΠ·ΠΎΡ€ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ).
  2. Π ΡƒΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, закручивая ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Дойдя Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹, возвращаСмся Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ³ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями, ΠΎΡ‚ ступнСй Π΄ΠΎ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅

Поднимаясь ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, массаТ Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, массаТСм ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Обильно смазанными маслом Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. НачинайтС с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ постСпСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡŽ.

Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ² дСйствия с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с раскрытыми ладонями Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ, большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π°Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сзади. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π΄ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡΡΡŒ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, оттягивая ΠΈ сдвигая Π΅Π΅.

Когда Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массируйтС Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°. Π‘ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², массируйтС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ.

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто ΠΌΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. НСобходимо Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ округлостям, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ поглаТивая Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с сосками.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ спины Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅?

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ спины для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с поглаТивания ладонью ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ ΠΈ вдоль всСй спины, Π½Π΅ забывая ΠΏΡ€ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. Идя Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ спинС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния, Π²Π½ΠΈΠ· – Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ энСргичныС.

РастираниС спины проводится ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… частСй Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ шСйной области Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ дСлаСтся для расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, устранСния отСчности ΠΈ солСй.

Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² стороны, захватывая ΠΊΠΎΠΆΡƒ, постСпСнно пСрСходя ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны спины ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.

ПослС интСнсивных массаТных дСйствий, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ. Ладонями ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ мягким ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ спины, обходя кости, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. ΠšΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ шСС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эротичСский массаТ?

ЭротичСский массаТ – это особый Π²ΠΈΠ΄ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ приятным, Ссли Π² качСствС массаТиста выступаСт Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² массаТном Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ принСсти ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ, стараниС ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠžΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΎΠ½ отличаСтся Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ проявляСтся Π² процСссС воздСйствия эрогСнных Π·ΠΎΠ½.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² эротичСском массаТС, это ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΎΡ‚ внСшнСго ΠΌΠΈΡ€Π°, ΠΈ максимально Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ. МоТно вмСстС ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ романтичСской обстановкС: ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ свСт, ароматичСскиС свСчи, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚.Π΄.

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ возбуТдСния ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² особо Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½Π°Ρ…, ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ возбудится Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ почувствуСт всю Π³Π°ΠΌΠΌΡƒ чувств. ЭротичСский массаТ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² процСссС возбуТдСния ΠΈ оТидания Ρ„ΠΈΠ½Π°Π»Π°, ΠΎΡ‚ этого ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ настоящСС наслаТдСниС. ОТиданиС ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ эротичСский массаТ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ приятным Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ массаТных Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ.

ЭротичСский массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ отличия, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ эрогСнныС Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

Π’Π°ΠΊ, эротичСский массаТ Π½Π΅ зависимо ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π°, слСдуСт Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ массирования Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ поднимаясь Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ массаТу Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ягодиц. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ массаТу спины ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ПослС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ массаТу Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ эрогСнной Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эротичСский массаТ для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ

ВнутрСнняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ – эрогСнная Π·ΠΎΠ½Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ эротичСского массаТа Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ послС Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ растираний Π½ΠΎΠ³.

Π’Π΄ΠΎΠ»ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ягодицы, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания ΠΈ растирания, ΠΊΠ°ΠΊ Π² случаС с Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. МоТно Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ снова ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями. Π’ этом ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ эротичСский массаТ, сначала Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нарастаСт с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ дСйствиСм.

МоТно Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон, ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с стороны Π² стороны, Π½Π΅ отТимая Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠ³.

Одной ΠΈΠ· самых Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… эрогСнных Π·ΠΎΠ½ являСтся Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, особСнно соски. Π‘ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, лишь Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ прикосновСния ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эротичСский массаТ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΡŽ?

НС зависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ насколько чувствитСлСн ваш ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Π² любом случаС Π΅ΠΌΡƒ понравится массаТ Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ягодицы, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ шСя. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ этим Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ принСсут ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅.

Для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ эффСкта ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ароматичСскоС масло для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ скольТСния.

Π’Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π‘Π°ΠΊΡƒΡ€Ρ‹

ЭротичСский массаТ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π’Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π‘Π°ΠΊΡƒΡ€Ρ‹Β», особый Π²ΠΈΠ΄ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ΠΊΠ° выполняСт эротичСский массаТ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ сакуры, изгибаясь ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π’ основС этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ прикосновСния, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, использованиС языка ΠΈ прикусываниС.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ всС дСйствия производятся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ языком, Π±Π΅Π· стимуляции ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π°ΠΊΡ‚Π΅.

ΠŸΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ поцСлуями ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ льда. БкольТСниС льдом ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ оставят парня Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ, создавая контраст ΠΌΠ΅ΠΆΡƒ разгорячСнным Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… прикосновСний, всС большС усиливая ΠΈ воздСйствуя Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ стоит ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, шСС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π°ΠΊΠΊΠΎΡ€Π΄ΠΎΠΌ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ массаТС являСтся Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ языка, ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΡƒΠ΅Π² ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… прикосновСний.


Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»: Π²Ρ€Π°Ρ‡-Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ ΠŸΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ И.Π‘.

stmassage.ru

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *