Калорийность картофельное пюре с молоком и маслом калорийность – Рецепт Картофельное пюре с молоком 3,2% и маслом сливочным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Картофельное пюре с маслом и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	84.7 кКал	1684 кКал	5%	5.9%	1988 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	3.3%	3619 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	6.1%	1931 г
Углеводы	12.5 г	219 г	5.7%	6.7%	1752 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	5.9%	2000 г
Вода	81.3 г	2273 г	3.6%	4.3%	2796 г
Зола	0.736 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20.9 мкг	900 мкг	2.3%	2.7%	4306 г
Ретинол	0.017 мг	~
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.6%	20000 г
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	6.7%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.082 мг	1.8 мг	4.6%	5.4%	2195 г
Витамин В4, холин	13.99 мг	500 мг	2.8%	3.3%	3574 г
Витамин В5, пантотеновая	0.279 мг	5 мг	5.6%	6.6%	1792 г
Витамин В6, пиридоксин	0.201 мг	2 мг	10.1%	11.9%	995 г
Витамин В9, фолаты	5.32 мкг	400 мкг	1.3%	1.5%	7519 г
Витамин В12, кобаламин	0.098 мкг	3 мкг	3.3%	3.9%	3061 г
Витамин C, аскорбиновая	10.67 мг	90 мг	11.9%	14%	843 г
Витамин D, кальциферол	0.044 мкг	10 мкг	0.4%	0.5%	22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.121 мг	15 мг	0.8%	0.9%	12397 г
Витамин Н, биотин	0.823 мкг	50 мкг	1.6%	1.9%	6075 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	1.5%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.2587 мг	20 мг	6.3%	7.4%	1589 г
Ниацин	0.796 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	392.36 мг	2500 мг	15.7%	18.5%	637 г
Кальций, Ca	35.47 мг	1000 мг	3.5%	4.1%	2819 г
Кремний, Si	25.531 мг	30 мг	85.1%	100.5%	118 г
Магний, Mg	17.77 мг	400 мг	4.4%	5.2%	2251 г
Натрий, Na	13.24 мг	1300 мг	1%	1.2%	9819 г
Сера, S	29.75 мг	1000 мг	3%	3.5%	3361 г
Фосфор, Ph	60.5 мг	800 мг	7.6%	9%	1322 г
Хлор, Cl	38.74 мг	2300 мг	1.7%	2%	5937 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	450.9 мкг	~
Бор, B	58.7 мкг	~
Ванадий, V	76.07 мкг	~
Железо, Fe	0.595 мг	18 мг	3.3%	3.9%	3025 г
Йод, I	4.3 мкг	150 мкг	2.9%	3.4%	3488 г
Кобальт, Co	3.333 мкг	10 мкг	33.3%	39.3%	300 г
Литий, Li	39.317 мкг	~
Марганец, Mn	0.0883 мг	2 мг	4.4%	5.2%	2265 г
Медь, Cu	95.69 мкг	1000 мкг	9.6%	11.3%	1045 г
Молибден, Mo	5.261 мкг	70 мкг	7.5%	8.9%	1331 г
Никель, Ni	2.553 мкг	~
Олово, Sn	3.06 мкг	~
Рубидий, Rb	255.3 мкг	~
Селен, Se	0.66 мкг	55 мкг	1.2%	1.4%	8333 г
Стронций, Sr	8.74 мкг	~
Фтор, F	20.09 мкг	4000 мкг	0.5%	0.6%	19910 г
Хром, Cr	5.58 мкг	50 мкг	11.2%	13.2%	896 г
Цинк, Zn	0.3362 мг	12 мг	2.8%	3.3%	3569 г
Цирконий, Zr	1.55 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.656 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.444 г	~
Сахароза	0.444 г	~
Фруктоза	0.074 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.542 г	~
Аргинин*	0.075 г	~
Валин	0.091 г	~
Гистидин*	0.023 г	~
Изолейцин	0.065 г	~
Лейцин	0.097 г	~
Лизин	0.101 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.038 г	~
Треонин	0.073 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.074 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.143 г	~
Заменимые аминокислоты	0.879 г	~
Аланин	0.073 г	~
Аспарагиновая кислота	0.186 г	~
Глицин	0.075 г	~
Глутаминовая кислота	0.197 г	~
Пролин	0.069 г	~
Серин	0.096 г	~
Тирозин	0.068 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.067 г	~
6:0 Капроновая	0.031 г	~
8:0 Каприловая	0.016 г	~
10:0 Каприновая	0.038 г	~
12:0 Лауриновая	0.043 г	~
14:0 Миристиновая	0.199 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.601 г	~
18:0 Стеариновая	0.181 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.918 г	min 16.8 г	5.5%	6.5%
14:1 Миристолеиновая	0.038 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.061 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.566 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.164 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	1.8%
18:2 Линолевая	0.082 г	~
18:3 Линоленовая	0.062 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	13.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.5%

Калорийность Картофельное пюре с молоком и маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре с молоком и маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	105.5 кКал	1684 кКал	6.3%	6%	1596 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	2.5%	3800 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	6.3%	1514 г
Углеводы	15.2 г	219 г	6.9%	6.5%	1441 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре с молоком и маслом составляет 105,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Картофельное пюре с молоком и маслом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 — 12,4 %, витамином C — 12,7 %, калием — 16,5 %, хлором — 24,3 %, кобальтом — 42,5 %, медью — 11,6 %, молибденом — 11,8 %, хромом — 16,7 %

Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93.3 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1805 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	3.2%	3304 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	7.5%	1436 г
Углеводы	12.3 г	219 г	5.6%	6%	1780 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	5.4%	2000 г
Вода	80.3 г	2273 г	3.5%	3.8%	2831 г
Зола	0.7511 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.6 мкг	900 мкг	3%	3.2%	3383 г
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.6%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.084 мг	1.5 мг	5.6%	6%	1786 г
Витамин В2, рибофлавин	0.089 мг	1.8 мг	4.9%	5.3%	2022 г
Витамин В4, холин	6.7 мг	500 мг	1.3%	1.4%	7463 г
Витамин В5, пантотеновая	0.321 мг	5 мг	6.4%	6.9%	1558 г
Витамин В6, пиридоксин	0.227 мг	2 мг	11.4%	12.2%	881 г
Витамин В9, фолаты	7.092 мкг	400 мкг	1.8%	1.9%	5640 г
Витамин В12, кобаламин	0.113 мкг	3 мкг	3.8%	4.1%	2655 г
Витамин C, аскорбиновая	10.35 мг	90 мг	11.5%	12.3%	870 г
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%	0.6%	16667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.132 мг	15 мг	0.9%	1%	11364 г
Витамин Н, биотин	0.979 мкг	50 мкг	2%	2.1%	5107 г
Витамин РР, НЭ	1.6325 мг	20 мг	8.2%	8.8%	1225 г
Ниацин	0.77 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	384.89 мг	2500 мг	15.4%	16.5%	650 г
Кальций, Ca	41.28 мг	1000 мг	4.1%	4.4%	2422 г
Магний, Mg	17.85 мг	400 мг	4.5%	4.8%	2241 г
Натрий, Na	15.78 мг	1300 мг	1.2%	1.3%	8238 г
Сера, S	31.21 мг	1000 мг	3.1%	3.3%	3204 г
Фосфор, Ph	63.6 мг	800 мг	8%	8.6%	1258 г
Хлор, Cl	72.34 мг	2300 мг	3.1%	3.3%	3179 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	624.1 мкг	~
Бор, B	81.6 мкг	~
Ванадий, V	105.67 мкг	~
Железо, Fe	0.569 мг	18 мг	3.2%	3.4%	3163 г
Йод, I	6.1 мкг	150 мкг	4.1%	4.4%	2459 г
Кобальт, Co	3.773 мкг	10 мкг	37.7%	40.4%	265 г
Литий, Li	54.61 мкг	~
Марганец, Mn	0.1224 мг	2 мг	6.1%	6.5%	1634 г
Медь, Cu	102.91 мкг	1000 мкг	10.3%	11%	972 г
Молибден, Mo	7.092 мкг	70 мкг	10.1%	10.8%	987 г
Никель, Ni	3.546 мкг	~
Олово, Sn	3.69 мкг	~
Рубидий, Rb	354.6 мкг	~
Селен, Se	0.78 мкг	55 мкг	1.4%	1.5%	7051 г
Стронций, Sr	4.82 мкг	~
Фтор, F	26.95 мкг	4000 мкг	0.7%	0.8%	14842 г
Хром, Cr	7.66 мкг	50 мкг	15.3%	16.4%	653 г
Цинк, Zn	0.3741 мг	12 мг	3.1%	3.3%	3208 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.213 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Галактоза	0.0045 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.4312 г	~
Лактоза	1.3617 г	~
Сахароза	0.4255 г	~
Фруктоза	0.0709 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.9161 г	~
Аргинин*	0.1065 г	~
Валин	0.1422 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.1161 г	~
Лейцин	0.1738 г	~
Лизин	0.1714 г	~
Метионин	0.0426 г	~
Метионин + Цистеин	0.0365 г	~
Треонин	0.1139 г	~
Триптофан	0.0356 г	~
Фенилаланин	0.1206 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1376 г	~
Заменимые аминокислоты	1.347 г	~
Аланин	0.0979 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2415 г	~
Глицин	0.0851 г	~
Глутаминовая кислота	0.3352 г	~
Пролин	0.1458 г	~
Серин	0.1455 г	~
Тирозин	0.1175 г	~
Цистеин	0.024 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.1266 г	~
6:0 Капроновая	0.0663 г	~
8:0 Каприловая	0.0348 г	~
10:0 Каприновая	0.0791 г	~
12:0 Лауриновая	0.0894 г	~
14:0 Миристиновая	0.4277 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.0149 г	~
17:0 Маргариновая	0.0057 г	~
18:0 Стеариновая	0.3518 г	~
20:0 Арахиновая	0.0113 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.9 г	min 16.8 г	5.4%	5.8%
14:1 Миристолеиновая	0.0688 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1113 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.9734 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0929 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.9%
18:2 Линолевая	0.1145 г	~
18:3 Линоленовая	0.0691 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0255 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.3%

Рецепт пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

пюре картофельное с молоком и маслом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 — 12,5 %, витамином C — 12,7 %, калием — 16,6 %, хлором — 23,7 %, кобальтом — 42,8 %, медью — 11,7 %, молибденом — 11,8 %, хромом — 16,8 %

Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пюре картофельное с молоком и маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	65.6 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2567 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	4.6%	3304 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	4.9%	3111 г
Углеводы	10.1 г	219 г	4.6%	7%	2168 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	8.4%	1818 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	5.3%	2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.2 мкг	900 мкг	1.6%	2.4%	6338 г
бета Каротин	0.021 мг	5 мг	0.4%	0.6%	23810 г
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	6.7%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.077 мг	1.8 мг	4.3%	6.6%	2338 г
Витамин В4, холин	5.92 мг	500 мг	1.2%	1.8%	8446 г
Витамин В5, пантотеновая	0.096 мг	5 мг	1.9%	2.9%	5208 г
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%	1.1%	15385 г
Витамин В9, фолаты	1.255 мкг	400 мкг	0.3%	0.5%	31873 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	5%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.66 мг	90 мг	3%	4.6%	3383 г
Витамин D, кальциферол	0.028 мкг	10 мкг	0.3%	0.5%	35714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	0.9%	16667 г
Витамин Н, биотин	0.803 мкг	50 мкг	1.6%	2.4%	6227 г
Витамин РР, НЭ	1.4076 мг	20 мг	7%	10.7%	1421 г
Макроэлементы
Калий, K	357.44 мг	2500 мг	14.3%	21.8%	699 г
Кальций, Ca	38.92 мг	1000 мг	3.9%	5.9%	2569 г
Магний, Mg	19.42 мг	400 мг	4.9%	7.5%	2060 г
Натрий, Na	69.85 мг	1300 мг	5.4%	8.2%	1861 г
Сера, S	7.33 мг	1000 мг	0.7%	1.1%	13643 г
Фосфор, Ph	61.8 мг	800 мг	7.7%	11.7%	1294 г
Хлор, Cl	27.61 мг	2300 мг	1.2%	1.8%	8330 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.605 мг	18 мг	3.4%	5.2%	2975 г
Йод, I	2.26 мкг	150 мкг	1.5%	2.3%	6637 г
Кобальт, Co	0.201 мкг	10 мкг	2%	3%	4975 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.2%	133333 г
Медь, Cu	3.01 мкг	1000 мкг	0.3%	0.5%	33223 г
Молибден, Mo	1.255 мкг	70 мкг	1.8%	2.7%	5578 г
Селен, Se	0.502 мкг	55 мкг	0.9%	1.4%	10956 г
Фтор, F	5.02 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	79681 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	1.5%	10000 г
Цинк, Zn	0.1004 мг	12 мг	0.8%	1.2%	11952 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность пюре картофельное с молоком и маслом составляет 65,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре картофельное с молоком и маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	94.3 кКал	1684 кКал	5.6%	5.9%	1786 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	2.8%	3800 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.8%	2240 г
Углеводы	16.2 г	219 г	7.4%	7.8%	1352 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	8%	1333 г
Вода	77.9 г	2273 г	3.4%	3.6%	2918 г
Зола	0.699 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.8 мкг	900 мкг	0.8%	0.8%	13235 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Лютеин + Зеаксантин	6.767 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.083 мг	1.5 мг	5.5%	5.8%	1807 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	2.9%	3750 г
Витамин В4, холин	15.25 мг	500 мг	3.1%	3.3%	3279 г
Витамин В5, пантотеновая	0.468 мг	5 мг	9.4%	10%	1068 г
Витамин В6, пиридоксин	0.214 мг	2 мг	10.7%	11.3%	935 г
Витамин В9, фолаты	7.895 мкг	400 мкг	2%	2.1%	5066 г
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%	3.2%	3333 г
Витамин C, аскорбиновая	5.9 мг	90 мг	6.6%	7%	1525 г
Витамин D, кальциферол	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.028 мг	15 мг	0.2%	0.2%	53571 г
Витамин Н, биотин	0.722 мкг	50 мкг	1.4%	1.5%	6925 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	1.4%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.2638 мг	20 мг	6.3%	6.7%	1583 г
Ниацин	0.023 мг	~
Бетаин	0.15 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	279.55 мг	2500 мг	11.2%	11.9%	894 г
Кальций, Ca	33.08 мг	1000 мг	3.3%	3.5%	3023 г
Магний, Mg	18.2 мг	400 мг	4.6%	4.9%	2198 г
Натрий, Na	192.48 мг	1300 мг	14.8%	15.7%	675 г
Сера, S	6.54 мг	1000 мг	0.7%	0.7%	15291 г
Фосфор, Ph	50.4 мг	800 мг	6.3%	6.7%	1587 г
Хлор, Cl	24.81 мг	2300 мг	1.1%	1.2%	9270 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	11.3 мкг	~
Железо, Fe	0.248 мг	18 мг	1.4%	1.5%	7258 г
Йод, I	2.03 мкг	150 мкг	1.4%	1.5%	7389 г
Кобальт, Co	0.18 мкг	10 мкг	1.8%	1.9%	5556 г
Марганец, Mn	0.1066 мг	2 мг	5.3%	5.6%	1876 г
Медь, Cu	128.27 мкг	1000 мкг	12.8%	13.6%	780 г
Молибден, Mo	1.128 мкг	70 мкг	1.6%	1.7%	6206 г
Олово, Sn	2.93 мкг	~
Селен, Se	0.677 мкг	55 мкг	1.2%	1.3%	8124 г
Стронций, Sr	3.83 мкг	~
Фтор, F	4.51 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	88692 г
Хром, Cr	0.45 мкг	50 мкг	0.9%	1%	11111 г
Цинк, Zn	0.2932 мг	12 мг	2.4%	2.5%	4093 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Галактоза	0.004 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.005 г	~
Лактоза	1.083 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.312 г	~
Аргинин*	0.087 г	~
Валин	0.115 г	~
Гистидин*	0.049 г	~
Изолейцин	0.095 г	~
Лейцин	0.141 г	~
Лизин	0.137 г	~
Метионин	0.039 г	~
Треонин	0.081 г	~
Триптофан	0.032 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
Заменимые аминокислоты	0.397 г	~
Аланин	0.062 г	~
Аспарагиновая кислота	0.364 г	~
Глицин	0.049 г	~
Глутаминовая кислота	0.331 г	~
Пролин	0.109 г	~
Серин	0.098 г	~
Тирозин	0.09 г	~
Цистеин	0.022 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.26 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная	0.025 г	~
6:0 Капроновая	0.018 г	~
8:0 Каприловая	0.009 г	~
10:0 Каприновая	0.021 г	~
12:0 Лауриновая	0.025 г	~
14:0 Миристиновая	0.116 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.156 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.082 г	~
20:0 Арахиновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
14:1 Миристолеиновая	0.011 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.177 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.032 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.3%
18:2 Линолевая	0.044 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~

Энергетическая ценность Пюре картофельное с молоком и маслом составляет 94,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Картофельное пюре с маслом и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Картофельное пюре с молоком и маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре с молоком и маслом».

Рецепт Картофельное пюре с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пюре картофельное с молоком и маслом».

Рецепт Пюре картофельное с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре картофельное с молоком и маслом».

Добавить комментарий Отменить ответ