Картофельное пюре на молоке ккал: Пюре картофельное с молоком и маслом — калорийность, состав, описание – Пюре картофельное. Калорийность на 100 грамм, одной порции на молоке, воде с маслом

Калорийность Картофельное пюре на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.7 кКал 1684 кКал 0.5% 5.7% 19356 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8%
32.2%
3619 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 94.3% 1217 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 44.8% 2576 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре на молоке составляет 8,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картофельное пюре на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 2441 г
Белки 2.1 г 76 г
2.8%
4.1% 3619 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1% 14000 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 9.4% 1531 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре на молоке составляет 69 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре на молоке 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре на молоке 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.3 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2124 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 3.7% 3455 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 4.3% 2947 г
Углеводы 13.4 г 219 г 6.1% 7.7% 1634 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г
5.5%
6.9% 1818 г
Вода 81.3 г 2273 г 3.6% 4.5% 2796 г
Зола 0.766 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.1 мкг 900 мкг 1.3% 1.6%
7438 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.5% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.091 мг 1.5 мг 6.1% 7.7% 1648 г
Витамин В2, рибофлавин 0.081 мг 1.8 мг 4.5% 5.7% 2222 г
Витамин В4, холин 4.79 мг 500 мг 1% 1.3% 10438 г
Витамин В5, пантотеновая 0.321 мг 5 мг 6.4% 8.1% 1558 г
Витамин В6, пиридоксин 0.254 мг 2 мг 12.7% 16% 787 г
Витамин В9, фолаты 7.515 мкг 400 мкг 1.9% 2.4% 5323 г
Витамин В12, кобаламин 0.081 мкг 3 мкг 2.7% 3.4% 3704 г
Витамин C, аскорбиновая 11.64 мг 90 мг 12.9% 16.3% 773 г
Витамин D, кальциферол 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.098 мг 15 мг 0.7% 0.9%
15306 г
Витамин Н, биотин 0.731 мкг 50 мкг 1.5% 1.9% 6840 г
Витамин РР, НЭ 1.6283 мг 20 мг 8.1% 10.2% 1228 г
Ниацин 0.867 мг ~
Макроэлементы
Калий, K
422.42 мг 2500 мг 16.9% 21.3% 592 г
Кальций, Ca 32.09 мг 1000 мг 3.2% 4% 3116 г
Магний, Mg 18.74 мг 400 мг 4.7% 5.9% 2134 г
Натрий, Na 11.63 мг 1300 мг 0.9% 1.1% 11178 г
Сера, S 32.02 мг 1000 мг 3.2% 4% 3123 г
Фосфор, Ph 61.2 мг 800 мг 7.7% 9.7% 1307 г
Хлор, Cl 69.47 мг 2300 мг 3% 3.8% 3311 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 708.9 мкг ~
Бор, B 93.4 мкг ~
Ванадий, V 121.06 мкг ~
Железо, Fe 0.645 мг 18 мг 3.6% 4.5% 2791 г
Йод, I 5.89 мкг 150 мкг 3.9% 4.9% 2547 г
Кобальт, Co 4.225 мкг 10 мкг 42.3% 53.3% 237 г
Литий, Li 62.559 мкг ~
Марганец, Mn 0.1394 мг 2 мг 7% 8.8% 1435 г
Медь, Cu 116.28 мкг 1000 мкг 11.6% 14.6% 860 г
Молибден, Mo 7.515 мкг 70 мкг 10.7% 13.5% 931 г
Никель, Ni 4.062 мкг ~
Олово, Sn 2.64 мкг ~
Рубидий, Rb 406.2 мкг ~
Селен, Se 0.65 мкг 55 мкг 1.2% 1.5% 8462 г
Стронций, Sr 3.45 мкг ~
Фтор, F 28.44 мкг 4000 мкг 0.7% 0.9% 14065 г
Хром, Cr 8.53 мкг 50 мкг 17.1% 21.6% 586 г
Цинк, Zn 0.3763 мг 12 мг 3.1% 3.9% 3189 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.699 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.487 г ~
Сахароза 0.487 г ~
Фруктоза 0.081 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.591 г ~
Аргинин* 0.082 г ~
Валин 0.1 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.071 г ~
Лейцин 0.105 г ~
Лизин 0.11 г ~
Метионин 0.021 г ~
Метионин + Цистеин 0.041 г ~
Треонин 0.08 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.08 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.156 г ~
Заменимые аминокислоты 0.96 г ~
Аланин 0.079 г ~
Аспарагиновая кислота 0.204 г ~
Глицин 0.082 г ~
Глутаминовая кислота 0.215 г ~
Пролин 0.076 г ~
Серин 0.105 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.046 г ~
6:0 Капроновая 0.021 г ~
8:0 Каприловая 0.011 г ~
10:0 Каприновая 0.026 г ~
12:0 Лауриновая 0.029 г ~
14:0 Миристиновая 0.136 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.431 г ~
18:0 Стеариновая 0.128 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.508 г min 16.8 г 3% 3.8%
14:1 Миристолеиновая 0.026 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.043 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.435 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.083 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 0.9%
18:2 Линолевая 0.08 г ~
18:3 Линоленовая 0.068 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.6%

Энергетическая ценность Картофельное пюре на молоке 1,5% составляет 79,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картофельное пюре на молоке Три правила. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре на молоке Три правила".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77 кКал 1684 кКал 4.6% 6% 2187 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.4% 3800 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2.3% 5600 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 8.8% 1460 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре на молоке Три правила составляет 77 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пюре картофельное на молоке домашнем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пюре картофельное на молоке домашнем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.6 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2116 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 3.5% 3619 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 2.5% 5091 г
Углеводы 15.5 г 219 г 7.1% 8.9% 1413 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 8.8% 1429 г
Вода 80.1 г 2273 г 3.5% 4.4% 2838 г
Зола 1.005 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.8 мкг 900 мкг 1% 1.3% 10227 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Лютеин + Зеаксантин 6.334 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.081 мг 1.5 мг 5.4% 6.8% 1852 г
Витамин В2, рибофлавин 0.057 мг 1.8 мг 3.2% 4% 3158 г
Витамин В4, холин 16.21 мг 500 мг 3.2% 4% 3085 г
Витамин В5, пантотеновая 0.47 мг 5 мг 9.4% 11.8% 1064 г
Витамин В6, пиридоксин 0.204 мг 2 мг 10.2% 12.8% 980 г
Витамин В9, фолаты 7.801 мкг 400 мкг 2% 2.5% 5128 г
Витамин В12, кобаламин 0.117 мкг 3 мкг 3.9% 4.9% 2564 г
Витамин C, аскорбиновая 5.65 мг 90 мг 6.3% 7.9% 1593 г
Витамин D, кальциферол 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 66667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг 15 мг 0.2% 0.3% 45455 г
Витамин Н, биотин 0.938 мкг 50 мкг 1.9% 2.4% 5330 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 1.6% 8000 г
Витамин РР, НЭ 1.284 мг 20 мг 6.4% 8% 1558 г
Ниацин 0.029 мг ~
Бетаин 0.141 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 273.69 мг 2500 мг 10.9% 13.7% 913 г
Кальций, Ca 41.9 мг 1000 мг 4.2% 5.3% 2387 г
Магний, Mg 18.25 мг 400 мг 4.6% 5.8% 2192 г
Натрий, Na 297.8 мг 1300 мг 22.9% 28.8% 437 г
Сера, S 9.03 мг 1000 мг 0.9% 1.1% 11074 г
Фосфор, Ph 54.8 мг 800 мг 6.9% 8.7% 1460 г
Хлор, Cl 207.3 мг 2300 мг 9% 11.3% 1110 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.7 мкг ~
Железо, Fe 0.246 мг 18 мг 1.4% 1.8% 7317 г
Йод, I 2.64 мкг 150 мкг 1.8% 2.3% 5682 г
Кобальт, Co 0.279 мкг 10 мкг 2.8% 3.5% 3584 г
Марганец, Mn 0.101 мг 2 мг 5.1% 6.4% 1980 г
Медь, Cu 121.85 мкг 1000 мкг 12.2% 15.3% 821 г
Молибден, Mo 1.789 мкг 70 мкг 2.6% 3.3% 3913 г
Олово, Sn 3.81 мкг ~
Селен, Se 0.798 мкг 55 мкг 1.5% 1.9% 6892 г
Стронций, Sr 4.99 мкг ~
Фтор, F 5.87 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 68143 г
Хром, Cr 0.59 мкг 50 мкг 1.2% 1.5% 8475 г
Цинк, Zn 0.3091 мг 12 мг 2.6% 3.3% 3882 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Галактоза 0.005 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.006 г ~
Лактоза 1.408 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.406 г ~
Аргинин* 0.091 г ~
Валин 0.124 г ~
Гистидин* 0.053 г ~
Изолейцин 0.105 г ~
Лейцин 0.155 г ~
Лизин 0.15 г ~
Метионин 0.043 г ~
Треонин 0.089 г ~
Триптофан 0.034 г ~
Фенилаланин 0.105 г ~
Заменимые аминокислоты 0.516 г ~
Аланин 0.066 г ~
Аспарагиновая кислота 0.359 г ~
Глицин 0.05 г ~
Глутаминовая кислота 0.351 г ~
Пролин 0.125 г ~
Серин 0.107 г ~
Тирозин 0.099 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.93 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.032 г ~
6:0 Капроновая 0.023 г ~
8:0 Каприловая 0.012 г ~
10:0 Каприновая 0.027 г ~
12:0 Лауриновая 0.031 г ~
14:0 Миристиновая 0.15 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.199 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.105 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
14:1 Миристолеиновая 0.015 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.027 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.229 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.03 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.4%
18:2 Линолевая 0.049 г ~
18:3 Линоленовая 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая 0.026 г ~

Энергетическая ценность пюре картофельное на молоке домашнем составляет 79,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *