Картофельное пюре с молоком калорийность на 100 грамм – Рецепт Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Пюре картофельное с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.3 кКал 1684 кКал 4.3% 5.9% 2329 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.6% 3800 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1%
2.9%
4667 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 8.6% 1622 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 7.6% 1818 г
Вода 82.3 г 2273 г 3.6% 5%
2762 г
Зола 1.143 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.6 мкг 900 мкг 1% 1.4% 10465 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.021 мг
5 мг
0.4% 0.6% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 8.3% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 5.1% 2687 г
Витамин В4, холин 2.73 мг 500 мг 0.5% 0.7% 18315 г
Витамин В5, пантотеновая 0.297 мг 5 мг 5.9% 8.2% 1684 г
Витамин В6, пиридоксин 0.259 мг 2 мг 13% 18% 772 г
Витамин В9, фолаты 7.322 мкг 400 мкг 1.8% 2.5% 5463 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 2.1% 6522 г
Витамин C, аскорбиновая
11.93 мг
90 мг 13.3% 18.4% 754 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1% 15000 г
Витамин Н, биотин 0.455 мкг 50 мкг 0.9% 1.2% 10989 г
Витамин РР, НЭ
1.6608 мг
20 мг 8.3% 11.5% 1204 г
Ниацин 0.888 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 424.09 мг 2500 мг 17% 23.5% 589 г
Кальций, Ca 22.23 мг 1000 мг
2.2%
3% 4498 г
Магний, Mg 18.1 мг 400 мг 4.5% 6.2% 2210 г
Натрий, Na 167.38 мг 1300 мг 12.9% 17.8% 777 г
Сера, S 31.12 мг 1000 мг 3.1% 4.3% 3213 г
Фосфор, Ph 54.4 мг 800 мг
6.8%
9.4% 1471 г
Хлор, Cl 308.27 мг 2300 мг 13.4% 18.5% 746 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 730.7 мкг ~
Бор, B 96.9 мкг ~
Ванадий, V 125.6 мкг ~
Железо, Fe 0.665 мг 18 мг 3.7% 5.1% 2707 г
Йод, I 5.26 мкг 150 мкг 3.5% 4.8% 2852 г
Кобальт, Co 4.369 мкг 10 мкг 43.7% 60.4% 229 г
Литий, Li
64.909 мкг
~
Марганец, Mn 0.1451 мг 2 мг 7.3% 10.1% 1378 г
Медь, Cu 121.26 мкг 1000 мкг 12.1% 16.7% 825 г
Молибден, Mo 7.777 мкг 70 мкг 11.1% 15.4% 900 г
Никель, Ni 4.215 мкг ~
Олово, Sn 1.5 мкг ~
Рубидий, Rb 421.5 мкг ~
Селен, Se 0.484 мкг 55 мкг 0.9% 1.2% 11364 г
Стронций, Sr 1.97 мкг ~
Фтор, F 32.6 мкг 4000 мкг 0.8% 1.1% 12270 г
Хром, Cr 8.66 мкг 50 мкг 17.3% 23.9% 577 г
Цинк, Zn 0.3538 мг 12 мг 2.9% 4% 3392 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.139 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Галактоза 0.002 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.508 г ~
Лактоза 0.555 г ~
Сахароза 0.506 г ~
Фруктоза 0.084 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.769 г ~
Аргинин* 0.099 г ~
Валин 0.125 г ~
Гистидин* 0.036 г ~
Изолейцин 0.095 г ~
Лейцин 0.141 г ~
Лизин 0.144 г ~
Метионин 0.032 г ~
Метионин + Цистеин 0.042 г ~
Треонин 0.1 г ~
Триптофан 0.03 г ~
Фенилаланин 0.103 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.161 г ~
Заменимые аминокислоты 1.194 г ~
Аланин 0.093 г ~
Аспарагиновая кислота 0.236 г ~
Глицин 0.09 г ~
Глутаминовая кислота 0.281 г ~
Пролин 0.11 г ~
Серин 0.13 г ~
Тирозин 0.097 г ~
Цистеин 0.022 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.028 г ~
6:0 Капроновая 0.016 г ~
8:0 Каприловая 0.008 г ~
10:0 Каприновая 0.019 г ~
12:0 Лауриновая 0.022 г ~
14:0 Миристиновая 0.107 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.262 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.093 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.268 г min 16.8 г 1.6% 2.2%
14:1 Миристолеиновая 0.015 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.028 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.329 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.075 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1%
18:2 Линолевая 0.083 г ~
18:3 Линоленовая 0.073 г ~
20:4 Арахидоновая 0.01 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.9%

Калорийность картофельное пюре с молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "картофельное пюре с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.86 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1686 г
Белки 2.19 г 76 г 2.9% 2.9% 3470 г
Жиры 3.15 г 56 г 5.6% 5.6% 1778 г
Углеводы 14.75 г 219 г 6.7% 6.7% 1485 г

Энергетическая ценность картофельное пюре с молоком составляет 99,86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре с молоком 2,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре с молоком 2,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.7 кКал 1684 кКал 4.3% 6% 2349 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 4% 3455 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 2% 7000 г
Углеводы 13.8 г 219 г 6.3% 8.8% 1587 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 7.7% 1818 г
Вода 81.9 г 2273 г 3.6% 5% 2775 г
Зола 0.7747 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 1.1% 12857 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.6% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.094 мг 1.5 мг 6.3% 8.8% 1596 г
Витамин В2, рибофлавин 0.079 мг 1.8 мг 4.4% 6.1% 2278 г
Витамин В4, холин 4.78 мг 500 мг 1% 1.4% 10460 г
Витамин В5, пантотеновая 0.329 мг 5 мг 6.6% 9.2% 1520 г
Витамин В6, пиридоксин 0.263 мг 2 мг 13.2% 18.4% 760 г
Витамин В9, фолаты 7.744 мкг 400 мкг 1.9% 2.6% 5165 г
Витамин В12, кобаламин 0.081 мкг 3 мкг 2.7% 3.8% 3704 г
Витамин C, аскорбиновая 11.98 мг 90 мг 13.3% 18.5% 751 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.084 мг 15 мг 0.6% 0.8% 17857 г
Витамин Н, биотин 0.732 мкг 50 мкг 1.5% 2.1% 6831 г
Витамин РР, НЭ 1.6765 мг 20 мг 8.4% 11.7% 1193 г
Ниацин 0.894 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 435.79 мг 2500 мг 17.4% 24.3% 574 г
Кальций, Ca 29.93 мг 1000 мг 3% 4.2% 3341 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 6.7% 2105 г
Натрий, Na 11.39 мг 1300 мг 0.9% 1.3% 11414 г
Сера, S 32.8 мг 1000 мг 3.3% 4.6% 3049 г
Фосфор, Ph 61.2 мг 800 мг 7.7% 10.7% 1307 г
Хлор, Cl 71.07 мг 2300 мг 3.1% 4.3% 3236 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 733.7 мкг ~
Бор, B 96.8 мкг ~
Ванадий, V 125.37 мкг ~
Железо, Fe 0.662 мг 18 мг 3.7% 5.2% 2719 г
Йод, I 6.03 мкг 150 мкг 4% 5.6% 2488 г
Кобальт, Co 4.369 мкг 10 мкг 43.7% 60.9% 229 г
Литий, Li 64.787 мкг ~
Марганец, Mn 0.1443 мг 2 мг 7.2% 10% 1386 г
Медь, Cu 120.22 мкг 1000 мкг 12% 16.7% 832 г
Молибден, Mo 7.744 мкг 70 мкг 11.1% 15.5% 904 г
Никель, Ni 4.207 мкг ~
Олово, Sn 2.63 мкг ~
Рубидий, Rb 420.7 мкг ~
Селен, Se 0.657 мкг 55 мкг 1.2% 1.7% 8371 г
Стронций, Sr 3.44 мкг ~
Фтор, F 29.29 мкг 4000 мкг 0.7% 1% 13657 г
Хром, Cr 8.82 мкг 50 мкг 17.6% 24.5% 567 г
Цинк, Zn 0.3839 мг 12 мг 3.2% 4.5% 3126 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.116 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.5048 г ~
Сахароза 0.5048 г ~
Фруктоза 0.0841 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.6058 г ~
Аргинин* 0.0841 г ~
Валин 0.1027 г ~
Гистидин* 0.0252 г ~
Изолейцин 0.0724 г ~
Лейцин 0.1077 г ~
Лизин 0.1136 г ~
Метионин 0.0219 г ~
Метионин + Цистеин 0.0421 г ~
Треонин 0.0816 г ~
Триптофан 0.0236 г ~
Фенилаланин 0.0825 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1599 г ~
Заменимые аминокислоты 0.9861 г ~
Аланин 0.0816 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2103 г ~
Глицин 0.0841 г ~
Глутаминовая кислота 0.2204 г ~
Пролин 0.0774 г ~
Серин 0.1077 г ~
Тирозин 0.0757 г ~
Цистеин 0.0194 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0017 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0597 г ~
18:0 Стеариновая 0.0126 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1397 г min 16.8 г 0.8% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0042 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.1346 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.069 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.8%
18:2 Линолевая 0.0673 г ~
18:3 Линоленовая 0.069 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.9%

Энергетическая ценность Картофельное пюре с молоком 2,5% составляет 71,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картофельное пюре с молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2372 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 4.1% 3455 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 2.8% 5091 г
Углеводы 13.9 г 219 г 6.3% 8.9% 1576 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре с молоком составляет 71 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт картофельное пюре с молоком 0,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "картофельное пюре с молоком 0,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64 кКал 1684 кКал 3.8% 5.9% 2631 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 4.7% 3304 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.1% 14000 г
Углеводы 12.8 г 219 г 5.8% 9.1% 1711 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 7.8% 2000 г
Вода 57.4 г 2273 г 2.5% 3.9% 3960 г
Зола 0.566 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.2 мкг 900 мкг 0.2% 0.3% 40909 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.076 мг 1.5 мг 5.1% 8% 1974 г
Витамин В2, рибофлавин 0.044 мг 1.8 мг 2.4% 3.8% 4091 г
Витамин В5, пантотеновая 0.224 мг 5 мг 4.5% 7% 2232 г
Витамин В6, пиридоксин 0.224 мг 2 мг 11.2% 17.5% 893 г
Витамин В9, фолаты 5.966 мкг 400 мкг 1.5% 2.3% 6705 г
Витамин C, аскорбиновая 10.44 мг 90 мг 11.6% 18.1% 862 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.075 мг 15 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин Н, биотин 0.075 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 66667 г
Витамин РР, НЭ 1.3423 мг 20 мг 6.7% 10.5% 1490 г
Ниацин 0.776 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 360.04 мг 2500 мг 14.4% 22.5% 694 г
Кальций, Ca 6.71 мг 1000 мг 0.7% 1.1% 14903 г
Магний, Mg 14.58 мг 400 мг 3.6% 5.6% 2743 г
Натрий, Na 1.12 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 116071 г
Сера, S 23.86 мг 1000 мг 2.4% 3.8% 4191 г
Фосфор, Ph 38.9 мг 800 мг 4.9% 7.7% 2057 г
Хлор, Cl 43.25 мг 2300 мг 1.9% 3% 5318 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 641.3 мкг ~
Бор, B 85.8 мкг ~
Ванадий, V 111.12 мкг ~
Железо, Fe 0.57 мг 18 мг 3.2% 5% 3158 г
Йод, I 3.73 мкг 150 мкг 2.5% 3.9% 4021 г
Кобальт, Co 3.729 мкг 10 мкг 37.3% 58.3% 268 г
Литий, Li 57.422 мкг ~
Марганец, Mn 0.1268 мг 2 мг 6.3% 9.8% 1577 г
Медь, Cu 104.4 мкг 1000 мкг 10.4% 16.3% 958 г
Молибден, Mo 5.966 мкг 70 мкг 8.5% 13.3% 1173 г
Никель, Ni 3.729 мкг ~
Рубидий, Rb 372.9 мкг ~
Селен, Se 0.224 мкг 55 мкг 0.4% 0.6% 24554 г
Фтор, F 22.37 мкг 4000 мкг 0.6% 0.9% 17881 г
Хром, Cr 7.46 мкг 50 мкг 14.9% 23.3% 670 г
Цинк, Zn 0.2685 мг 12 мг 2.2% 3.4% 4469 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.739 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.447 г ~
Сахароза 0.447 г ~
Фруктоза 0.075 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.537 г ~
Аргинин* 0.075 г ~
Валин 0.091 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.064 г ~
Лейцин 0.095 г ~
Лизин 0.101 г ~
Метионин 0.019 г ~
Метионин + Цистеин 0.037 г ~
Треонин 0.072 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.073 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.142 г ~
Заменимые аминокислоты 0.874 г ~
Аланин 0.072 г ~
Аспарагиновая кислота 0.186 г ~
Глицин 0.075 г ~
Глутаминовая кислота 0.195 г ~
Пролин 0.069 г ~
Серин 0.095 г ~
Тирозин 0.067 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.053 г ~
18:0 Стеариновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.124 г min 16.8 г 0.7% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.119 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.061 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.8%
18:2 Линолевая 0.06 г ~
18:3 Линоленовая 0.061 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.3%

Энергетическая ценность картофельное пюре с молоком 0,5% составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.8 кКал 1684 кКал 3.4% 6% 2965 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 4.2% 4222 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.3% 8000 г
Углеводы 10.9 г 219 г 5% 8.8% 2009 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 7.9% 2222 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 6.5% 2706 г
Зола 0.8849 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.5 мкг 900 мкг 0.6% 1.1% 16364 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.074 мг 1.5 мг 4.9% 8.6% 2027 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 6.5% 2687 г
Витамин В4, холин 3.91 мг 500 мг 0.8% 1.4% 12788 г
Витамин В5, пантотеновая 0.262 мг 5 мг 5.2% 9.2% 1908 г
Витамин В6, пиридоксин 0.207 мг 2 мг 10.4% 18.3% 966 г
Витамин В9, фолаты 6.136 мкг 400 мкг 1.5% 2.6% 6519 г
Витамин В12, кобаламин 0.066 мкг 3 мкг 2.2% 3.9% 4545 г
Витамин C, аскорбиновая 5.52 мг 90 мг 6.1% 10.7% 1630 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.066 мг 15 мг 0.4% 0.7% 22727 г
Витамин Н, биотин 0.597 мкг 50 мкг 1.2% 2.1% 8375 г
Витамин РР, НЭ 1.3267 мг 20 мг 6.6% 11.6% 1507 г
Ниацин 0.75 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 397.24 мг 2500 мг 15.9% 28% 629 г
Кальций, Ca 28.49 мг 1000 мг 2.8% 4.9% 3510 г
Магний, Mg 17.1 мг 400 мг 4.3% 7.6% 2339 г
Натрий, Na 140.15 мг 1300 мг 10.8% 19% 928 г
Сера, S 26.84 мг 1000 мг 2.7% 4.8% 3726 г
Фосфор, Ph 51 мг 800 мг 6.4% 11.3% 1569 г
Хлор, Cl 254.98 мг 2300 мг 11.1% 19.5% 902 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 578.8 мкг ~
Бор, B 76.3 мкг ~
Ванадий, V 98.84 мкг ~
Железо, Fe 0.606 мг 18 мг 3.4% 6% 2970 г
Йод, I 4.81 мкг 150 мкг 3.2% 5.6% 3119 г
Кобальт, Co 3.499 мкг 10 мкг 35% 61.6% 286 г
Литий, Li 51.078 мкг ~
Марганец, Mn 0.1149 мг 2 мг 5.7% 10% 1741 г
Медь, Cu 95.88 мкг 1000 мкг 9.6% 16.9% 1043 г
Молибден, Mo 6.501 мкг 70 мкг 9.3% 16.4% 1077 г
Никель, Ni 3.317 мкг ~
Олово, Sn 2.16 мкг ~
Рубидий, Rb 331.7 мкг ~
Селен, Se 0.531 мкг 55 мкг 1% 1.8% 10358 г
Стронций, Sr 2.82 мкг ~
Фтор, F 43.95 мкг 4000 мкг 1.1% 1.9% 9101 г
Хром, Cr 6.97 мкг 50 мкг 13.9% 24.5% 717 г
Цинк, Zn 0.3071 мг 12 мг 2.6% 4.6% 3908 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.453 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.398 г ~
Сахароза 0.398 г ~
Фруктоза 0.0663 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.4776 г ~
Аргинин* 0.0663 г ~
Валин 0.0809 г ~
Гистидин* 0.0199 г ~
Изолейцин 0.057 г ~
Лейцин 0.0849 г ~
Лизин 0.0896 г ~
Метионин 0.0172 г ~
Метионин + Цистеин 0.0332 г ~
Треонин 0.0643 г ~
Триптофан 0.0186 г ~
Фенилаланин 0.065 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.126 г ~
Заменимые аминокислоты 0.7774 г ~
Аланин 0.0643 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1658 г ~
Глицин 0.0663 г ~
Глутаминовая кислота 0.1738 г ~
Пролин 0.061 г ~
Серин 0.0849 г ~
Тирозин 0.0597 г ~
Цистеин 0.0153 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0471 г ~
18:0 Стеариновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1101 г min 16.8 г 0.7% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0033 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.1061 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0544 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.9%
18:2 Линолевая 0.0531 г ~
18:3 Линоленовая 0.0544 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.7%

Энергетическая ценность Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой составляет 56,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность картофельное пюре на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "картофельное пюре на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88.45 кКал 1684 кКал 5.3% 6% 1904 г
Белки 2.38 г 76 г 3.1% 3.5% 3193 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2% 5600 г
Углеводы 19.8 г 219 г 9% 10.2% 1106 г

Энергетическая ценность картофельное пюре на молоке составляет 88,45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *