Картофельное пюре с молоком калорийность на 100 грамм – Рецепт Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Пюре картофельное с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	72.3 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2329 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	3.6%	3800 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	2.9%	4667 г
Углеводы	13.5 г	219 г	6.2%	8.6%	1622 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	7.6%	1818 г
Вода	82.3 г	2273 г	3.6%	5%	2762 г
Зола	1.143 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.6 мкг	900 мкг	1%	1.4%	10465 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.021 мг	5 мг	0.4%	0.6%	23810 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	8.3%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%	5.1%	2687 г
Витамин В4, холин	2.73 мг	500 мг	0.5%	0.7%	18315 г
Витамин В5, пантотеновая	0.297 мг	5 мг	5.9%	8.2%	1684 г
Витамин В6, пиридоксин	0.259 мг	2 мг	13%	18%	772 г
Витамин В9, фолаты	7.322 мкг	400 мкг	1.8%	2.5%	5463 г
Витамин В12, кобаламин	0.046 мкг	3 мкг	1.5%	2.1%	6522 г
Витамин C, аскорбиновая	11.93 мг	90 мг	13.3%	18.4%	754 г
Витамин D, кальциферол	0.013 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.455 мкг	50 мкг	0.9%	1.2%	10989 г
Витамин РР, НЭ	1.6608 мг	20 мг	8.3%	11.5%	1204 г
Ниацин	0.888 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	424.09 мг	2500 мг	17%	23.5%	589 г
Кальций, Ca	22.23 мг	1000 мг	2.2%	3%	4498 г
Магний, Mg	18.1 мг	400 мг	4.5%	6.2%	2210 г
Натрий, Na	167.38 мг	1300 мг	12.9%	17.8%	777 г
Сера, S	31.12 мг	1000 мг	3.1%	4.3%	3213 г
Фосфор, Ph	54.4 мг	800 мг	6.8%	9.4%	1471 г
Хлор, Cl	308.27 мг	2300 мг	13.4%	18.5%	746 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	730.7 мкг	~
Бор, B	96.9 мкг	~
Ванадий, V	125.6 мкг	~
Железо, Fe	0.665 мг	18 мг	3.7%	5.1%	2707 г
Йод, I	5.26 мкг	150 мкг	3.5%	4.8%	2852 г
Кобальт, Co	4.369 мкг	10 мкг	43.7%	60.4%	229 г
Литий, Li	64.909 мкг	~
Марганец, Mn	0.1451 мг	2 мг	7.3%	10.1%	1378 г
Медь, Cu	121.26 мкг	1000 мкг	12.1%	16.7%	825 г
Молибден, Mo	7.777 мкг	70 мкг	11.1%	15.4%	900 г
Никель, Ni	4.215 мкг	~
Олово, Sn	1.5 мкг	~
Рубидий, Rb	421.5 мкг	~
Селен, Se	0.484 мкг	55 мкг	0.9%	1.2%	11364 г
Стронций, Sr	1.97 мкг	~
Фтор, F	32.6 мкг	4000 мкг	0.8%	1.1%	12270 г
Хром, Cr	8.66 мкг	50 мкг	17.3%	23.9%	577 г
Цинк, Zn	0.3538 мг	12 мг	2.9%	4%	3392 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.139 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Галактоза	0.002 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.508 г	~
Лактоза	0.555 г	~
Сахароза	0.506 г	~
Фруктоза	0.084 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.769 г	~
Аргинин*	0.099 г	~
Валин	0.125 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.095 г	~
Лейцин	0.141 г	~
Лизин	0.144 г	~
Метионин	0.032 г	~
Метионин + Цистеин	0.042 г	~
Треонин	0.1 г	~
Триптофан	0.03 г	~
Фенилаланин	0.103 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.161 г	~
Заменимые аминокислоты	1.194 г	~
Аланин	0.093 г	~
Аспарагиновая кислота	0.236 г	~
Глицин	0.09 г	~
Глутаминовая кислота	0.281 г	~
Пролин	0.11 г	~
Серин	0.13 г	~
Тирозин	0.097 г	~
Цистеин	0.022 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.028 г	~
6:0 Капроновая	0.016 г	~
8:0 Каприловая	0.008 г	~
10:0 Каприновая	0.019 г	~
12:0 Лауриновая	0.022 г	~
14:0 Миристиновая	0.107 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.262 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.093 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.268 г	min 16.8 г	1.6%	2.2%
14:1 Миристолеиновая	0.015 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.028 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.329 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.075 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1%
18:2 Линолевая	0.083 г	~
18:3 Линоленовая	0.073 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.9%

Калорийность картофельное пюре с молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «картофельное пюре с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99.86 кКал	1684 кКал	5.9%	5.9%	1686 г
Белки	2.19 г	76 г	2.9%	2.9%	3470 г
Жиры	3.15 г	56 г	5.6%	5.6%	1778 г
Углеводы	14.75 г	219 г	6.7%	6.7%	1485 г

Энергетическая ценность картофельное пюре с молоком составляет 99,86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре с молоком 2,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре с молоком 2,5%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	71.7 кКал	1684 кКал	4.3%	6%	2349 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	4%	3455 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	2%	7000 г
Углеводы	13.8 г	219 г	6.3%	8.8%	1587 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	7.7%	1818 г
Вода	81.9 г	2273 г	3.6%	5%	2775 г
Зола	0.7747 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	1.1%	12857 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.6%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.094 мг	1.5 мг	6.3%	8.8%	1596 г
Витамин В2, рибофлавин	0.079 мг	1.8 мг	4.4%	6.1%	2278 г
Витамин В4, холин	4.78 мг	500 мг	1%	1.4%	10460 г
Витамин В5, пантотеновая	0.329 мг	5 мг	6.6%	9.2%	1520 г
Витамин В6, пиридоксин	0.263 мг	2 мг	13.2%	18.4%	760 г
Витамин В9, фолаты	7.744 мкг	400 мкг	1.9%	2.6%	5165 г
Витамин В12, кобаламин	0.081 мкг	3 мкг	2.7%	3.8%	3704 г
Витамин C, аскорбиновая	11.98 мг	90 мг	13.3%	18.5%	751 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.084 мг	15 мг	0.6%	0.8%	17857 г
Витамин Н, биотин	0.732 мкг	50 мкг	1.5%	2.1%	6831 г
Витамин РР, НЭ	1.6765 мг	20 мг	8.4%	11.7%	1193 г
Ниацин	0.894 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	435.79 мг	2500 мг	17.4%	24.3%	574 г
Кальций, Ca	29.93 мг	1000 мг	3%	4.2%	3341 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	6.7%	2105 г
Натрий, Na	11.39 мг	1300 мг	0.9%	1.3%	11414 г
Сера, S	32.8 мг	1000 мг	3.3%	4.6%	3049 г
Фосфор, Ph	61.2 мг	800 мг	7.7%	10.7%	1307 г
Хлор, Cl	71.07 мг	2300 мг	3.1%	4.3%	3236 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	733.7 мкг	~
Бор, B	96.8 мкг	~
Ванадий, V	125.37 мкг	~
Железо, Fe	0.662 мг	18 мг	3.7%	5.2%	2719 г
Йод, I	6.03 мкг	150 мкг	4%	5.6%	2488 г
Кобальт, Co	4.369 мкг	10 мкг	43.7%	60.9%	229 г
Литий, Li	64.787 мкг	~
Марганец, Mn	0.1443 мг	2 мг	7.2%	10%	1386 г
Медь, Cu	120.22 мкг	1000 мкг	12%	16.7%	832 г
Молибден, Mo	7.744 мкг	70 мкг	11.1%	15.5%	904 г
Никель, Ni	4.207 мкг	~
Олово, Sn	2.63 мкг	~
Рубидий, Rb	420.7 мкг	~
Селен, Se	0.657 мкг	55 мкг	1.2%	1.7%	8371 г
Стронций, Sr	3.44 мкг	~
Фтор, F	29.29 мкг	4000 мкг	0.7%	1%	13657 г
Хром, Cr	8.82 мкг	50 мкг	17.6%	24.5%	567 г
Цинк, Zn	0.3839 мг	12 мг	3.2%	4.5%	3126 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.116 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.5048 г	~
Сахароза	0.5048 г	~
Фруктоза	0.0841 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.6058 г	~
Аргинин*	0.0841 г	~
Валин	0.1027 г	~
Гистидин*	0.0252 г	~
Изолейцин	0.0724 г	~
Лейцин	0.1077 г	~
Лизин	0.1136 г	~
Метионин	0.0219 г	~
Метионин + Цистеин	0.0421 г	~
Треонин	0.0816 г	~
Триптофан	0.0236 г	~
Фенилаланин	0.0825 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1599 г	~
Заменимые аминокислоты	0.9861 г	~
Аланин	0.0816 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2103 г	~
Глицин	0.0841 г	~
Глутаминовая кислота	0.2204 г	~
Пролин	0.0774 г	~
Серин	0.1077 г	~
Тирозин	0.0757 г	~
Цистеин	0.0194 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.62 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0017 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0597 г	~
18:0 Стеариновая	0.0126 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.1397 г	min 16.8 г	0.8%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0042 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.1346 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.069 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.8%
18:2 Линолевая	0.0673 г	~
18:3 Линоленовая	0.069 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.9%

Энергетическая ценность Картофельное пюре с молоком 2,5% составляет 71,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картофельное пюре с молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	71 кКал	1684 кКал	4.2%	5.9%	2372 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	4.1%	3455 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	2.8%	5091 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	8.9%	1576 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре с молоком составляет 71 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт картофельное пюре с молоком 0,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «картофельное пюре с молоком 0,5%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64 кКал	1684 кКал	3.8%	5.9%	2631 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	4.7%	3304 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.1%	14000 г
Углеводы	12.8 г	219 г	5.8%	9.1%	1711 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	7.8%	2000 г
Вода	57.4 г	2273 г	2.5%	3.9%	3960 г
Зола	0.566 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.2 мкг	900 мкг	0.2%	0.3%	40909 г
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.5%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.076 мг	1.5 мг	5.1%	8%	1974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	3.8%	4091 г
Витамин В5, пантотеновая	0.224 мг	5 мг	4.5%	7%	2232 г
Витамин В6, пиридоксин	0.224 мг	2 мг	11.2%	17.5%	893 г
Витамин В9, фолаты	5.966 мкг	400 мкг	1.5%	2.3%	6705 г
Витамин C, аскорбиновая	10.44 мг	90 мг	11.6%	18.1%	862 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.075 мг	15 мг	0.5%	0.8%	20000 г
Витамин Н, биотин	0.075 мкг	50 мкг	0.2%	0.3%	66667 г
Витамин РР, НЭ	1.3423 мг	20 мг	6.7%	10.5%	1490 г
Ниацин	0.776 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	360.04 мг	2500 мг	14.4%	22.5%	694 г
Кальций, Ca	6.71 мг	1000 мг	0.7%	1.1%	14903 г
Магний, Mg	14.58 мг	400 мг	3.6%	5.6%	2743 г
Натрий, Na	1.12 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	116071 г
Сера, S	23.86 мг	1000 мг	2.4%	3.8%	4191 г
Фосфор, Ph	38.9 мг	800 мг	4.9%	7.7%	2057 г
Хлор, Cl	43.25 мг	2300 мг	1.9%	3%	5318 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	641.3 мкг	~
Бор, B	85.8 мкг	~
Ванадий, V	111.12 мкг	~
Железо, Fe	0.57 мг	18 мг	3.2%	5%	3158 г
Йод, I	3.73 мкг	150 мкг	2.5%	3.9%	4021 г
Кобальт, Co	3.729 мкг	10 мкг	37.3%	58.3%	268 г
Литий, Li	57.422 мкг	~
Марганец, Mn	0.1268 мг	2 мг	6.3%	9.8%	1577 г
Медь, Cu	104.4 мкг	1000 мкг	10.4%	16.3%	958 г
Молибден, Mo	5.966 мкг	70 мкг	8.5%	13.3%	1173 г
Никель, Ni	3.729 мкг	~
Рубидий, Rb	372.9 мкг	~
Селен, Se	0.224 мкг	55 мкг	0.4%	0.6%	24554 г
Фтор, F	22.37 мкг	4000 мкг	0.6%	0.9%	17881 г
Хром, Cr	7.46 мкг	50 мкг	14.9%	23.3%	670 г
Цинк, Zn	0.2685 мг	12 мг	2.2%	3.4%	4469 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.739 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.447 г	~
Сахароза	0.447 г	~
Фруктоза	0.075 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.537 г	~
Аргинин*	0.075 г	~
Валин	0.091 г	~
Гистидин*	0.022 г	~
Изолейцин	0.064 г	~
Лейцин	0.095 г	~
Лизин	0.101 г	~
Метионин	0.019 г	~
Метионин + Цистеин	0.037 г	~
Треонин	0.072 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.073 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.142 г	~
Заменимые аминокислоты	0.874 г	~
Аланин	0.072 г	~
Аспарагиновая кислота	0.186 г	~
Глицин	0.075 г	~
Глутаминовая кислота	0.195 г	~
Пролин	0.069 г	~
Серин	0.095 г	~
Тирозин	0.067 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.053 г	~
18:0 Стеариновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.124 г	min 16.8 г	0.7%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.119 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.061 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.8%
18:2 Линолевая	0.06 г	~
18:3 Линоленовая	0.061 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.3%

Энергетическая ценность картофельное пюре с молоком 0,5% составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56.8 кКал	1684 кКал	3.4%	6%	2965 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	4.2%	4222 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	2.3%	8000 г
Углеводы	10.9 г	219 г	5%	8.8%	2009 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	7.9%	2222 г
Вода	84 г	2273 г	3.7%	6.5%	2706 г
Зола	0.8849 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.5 мкг	900 мкг	0.6%	1.1%	16364 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.5%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	8.6%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%	6.5%	2687 г
Витамин В4, холин	3.91 мг	500 мг	0.8%	1.4%	12788 г
Витамин В5, пантотеновая	0.262 мг	5 мг	5.2%	9.2%	1908 г
Витамин В6, пиридоксин	0.207 мг	2 мг	10.4%	18.3%	966 г
Витамин В9, фолаты	6.136 мкг	400 мкг	1.5%	2.6%	6519 г
Витамин В12, кобаламин	0.066 мкг	3 мкг	2.2%	3.9%	4545 г
Витамин C, аскорбиновая	5.52 мг	90 мг	6.1%	10.7%	1630 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.066 мг	15 мг	0.4%	0.7%	22727 г
Витамин Н, биотин	0.597 мкг	50 мкг	1.2%	2.1%	8375 г
Витамин РР, НЭ	1.3267 мг	20 мг	6.6%	11.6%	1507 г
Ниацин	0.75 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	397.24 мг	2500 мг	15.9%	28%	629 г
Кальций, Ca	28.49 мг	1000 мг	2.8%	4.9%	3510 г
Магний, Mg	17.1 мг	400 мг	4.3%	7.6%	2339 г
Натрий, Na	140.15 мг	1300 мг	10.8%	19%	928 г
Сера, S	26.84 мг	1000 мг	2.7%	4.8%	3726 г
Фосфор, Ph	51 мг	800 мг	6.4%	11.3%	1569 г
Хлор, Cl	254.98 мг	2300 мг	11.1%	19.5%	902 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	578.8 мкг	~
Бор, B	76.3 мкг	~
Ванадий, V	98.84 мкг	~
Железо, Fe	0.606 мг	18 мг	3.4%	6%	2970 г
Йод, I	4.81 мкг	150 мкг	3.2%	5.6%	3119 г
Кобальт, Co	3.499 мкг	10 мкг	35%	61.6%	286 г
Литий, Li	51.078 мкг	~
Марганец, Mn	0.1149 мг	2 мг	5.7%	10%	1741 г
Медь, Cu	95.88 мкг	1000 мкг	9.6%	16.9%	1043 г
Молибден, Mo	6.501 мкг	70 мкг	9.3%	16.4%	1077 г
Никель, Ni	3.317 мкг	~
Олово, Sn	2.16 мкг	~
Рубидий, Rb	331.7 мкг	~
Селен, Se	0.531 мкг	55 мкг	1%	1.8%	10358 г
Стронций, Sr	2.82 мкг	~
Фтор, F	43.95 мкг	4000 мкг	1.1%	1.9%	9101 г
Хром, Cr	6.97 мкг	50 мкг	13.9%	24.5%	717 г
Цинк, Zn	0.3071 мг	12 мг	2.6%	4.6%	3908 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.453 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.398 г	~
Сахароза	0.398 г	~
Фруктоза	0.0663 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.4776 г	~
Аргинин*	0.0663 г	~
Валин	0.0809 г	~
Гистидин*	0.0199 г	~
Изолейцин	0.057 г	~
Лейцин	0.0849 г	~
Лизин	0.0896 г	~
Метионин	0.0172 г	~
Метионин + Цистеин	0.0332 г	~
Треонин	0.0643 г	~
Триптофан	0.0186 г	~
Фенилаланин	0.065 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.126 г	~
Заменимые аминокислоты	0.7774 г	~
Аланин	0.0643 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1658 г	~
Глицин	0.0663 г	~
Глутаминовая кислота	0.1738 г	~
Пролин	0.061 г	~
Серин	0.0849 г	~
Тирозин	0.0597 г	~
Цистеин	0.0153 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.33 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0471 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.1101 г	min 16.8 г	0.7%	1.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0033 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.1061 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0544 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.9%
18:2 Линолевая	0.0531 г	~
18:3 Линоленовая	0.0544 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.7%

Энергетическая ценность Картофельное пюре с молоком 2,5% и водой составляет 56,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность картофельное пюре на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «картофельное пюре на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	88.45 кКал	1684 кКал	5.3%	6%	1904 г
Белки	2.38 г	76 г	3.1%	3.5%	3193 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	2%	5600 г
Углеводы	19.8 г	219 г	9%	10.2%	1106 г

Энергетическая ценность картофельное пюре на молоке составляет 88,45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».