Кружится голова постоянно что делать: Причины постоянных головокружений. Что делать, если часто кружится голова

Содержание

Почему часто кружится голова

Головокружения испытывают все люди, кто-то от любви и удовольствия, а кто-то от серьёзных проблем со здоровьем. Наверняка, человек не станет обращаться к врачу, если голова кружится не постоянно, а вот те, кто действительно страдают от этого, пытаются найти ответ у специалистов. С чем могут быть связаны частые головокружения и свидетельствует ли данный недуг о наличии патологического состояния, узнаем подробнее.

Ответ вестибулярного аппарата на изменения в работе организма

Вестибулярный аппарат имеет взаимосвязь со всеми органами и системами в организме. Как только где-то происходит сбой, сложный механизм сразу отвечает головокружением.

Речь идёт о любых изменениях, будь то сосудистая недостаточность или просто прогулка на теплоходе.

При любом заболевании, простудном или инфекционном страдает именно вестибулярный аппарат. Наверняка многие знакомы с фразой: симптомы общей интоксикации, для которых присущи головная боль, головокружение, тошнота и рвота. То есть, вестибулярный аппарат реагирует на:

подъём температуры тела,
пищевые отравления,
гнойные процессы в организме,
болевой синдром,
изменение артериального давления,
спазм сосудов.

В функции вестибулярного аппарата (внутреннего уха) входят:

Восприятие себя в окружающем мире.
Контроль положения удержания головы и тела в пространстве.
Зрительная фокусировка предметов, независимо от положения тела.

Внутреннее ухо регулирует координацию, именно благодаря ему человек не падает и может держать равновесие. Слабость вестибулярного аппарата приводит к частым головокружениям.

При несостоятельности органа, в первую очередь, страдают органы зрения, головной мозг и слух. Появляются такие симптомы, как:

вертиго,
боли в голове,
мушки в глазах,
звон в ушушки в глазах,
резкое ощущение темноты,
потеря равновесия и шаткость походки.

Вестибулярный аппарат представляет собой орган, расположенный во внутреннем ухе, заполненный жидкостью. В результате повреждения головного мозга работа аппарата нарушается. Именно поэтому, человек не может долгое время восстановиться после черепно-мозговой травмы. Больного учат ходить, держать голову, пользоваться ложкой. При успешном восстановлении после травмы люди ещё более 2 лет жалуются на двоение в глазах и шаткую походку. Как только аппарат восстановит свою функцию всё встанет на свои места, в прямом смысле этого слова.

Что ощущает человек при головокружениях

Люди, при приступе вертиго теряются в пространстве. При повороте головы движение предметов, окружающих человека, запаздывает. Присутствует ощущение, что всё вокруг движется, невозможно найти единственную точку концентрации взгляда. От ощущения свободного падения могут присоединиться сопутствующие симптомы, проявляющиеся:

резкой болью в голове,
приступом тошноты и подкатывающей рвоты,
учащением сердечного ритма,
одышкой.

При этом, в глазах может резко потемнеть, ноги становятся ватными, затем на время пропадает слух. Это симптомы предобморочного состояния. Если головокружения сильные и частые, обязательно нужно пройти диагностику и выявить причину, а таковых, медицина насчитывает порядка 80.

В каких ситуациях причины частых головокружений носят патологический характер, а какие возможно исправить самостоятельно, без обращения к специалистам, рассмотрим подробнее.

Причины эндогенного характера

Под термином эндогенный понимают факторы, которые действуют извне и не зависят от работы внутренних органов и систем.

Итак, к эндогенным причинам вертиго относят:

Хроническая усталость и недосып.
Стрессовая ситуация.
Резкое изменение положения тела (актуально для подростков и пожилых людей).
Злоупотребление кофе.
Соблюдение строгой диеты (с низким м углеводов).
Голод.
Переутомление.
Приём спиртного и табакокурение.
Катание на карусели.
Езда в транспорте.

Устранить такие причины головокружений можно обычной корректировкой режима питания, полноценным отдыхом, прогулками на свежем воздухе и отказом от вредных привычек. При укачивании в транспорте нужно правильно выбрать место, например, сесть рядом с водителем, лицом по направлению движения.

Нередко головокружение является побочным действием лекарственных средств. В этом случае, целесообразным будет замена препарата на аналог, с менее выраженными побочными действиями, либо корректировка дозы в меньшую сторону.

Существуют более серьёзные причины, приводящие к возникновению неприятного недуга. В некоторых ситуациях мелить нельзя, каждая потерянная минута дорога и приводит к необратимым последствиям.

Головокружение, как тревожный сигнал организма

Рассмотрим, почему часто кружится голова, а также причины и симптомы, присущие каждому состоянию.

Несистемные головокружения возникают при:

инсульте,
гипертонии и гипотонии,
гормональном нарушении (беременность, климакс),
травмах головы и головного мозга, опухоли,
заболеваниях ЛОР органов,
анемии,
шейном остеохондрозе,
мигрени, повышенное внутричерепное давление,
заболеваниях эндокринной системы.

Остановимся на каждом заболевании подробнее и выясним, какие симптомы присущи тому или иному состоянию.

Острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт)

Под инсультом следует понимать состояние, когда справиться без помощи врачей невозможно. Нарушение кровоснабжения головного мозга может закончиться смертью или инвалидизацией больного.

Большая часть инсультов случается в первой половине дня. Человек, проснувшись утром, испытывает сильное головокружение и боль в голове. Данный факт связан с резким повышением артериального давления до критических цифр.

Кроме того, что кружиться голова, во время приступа,

больного начинает тошнить,
нарушается координация,
ощущается онемение в конечностях,
наблюдается перекос лица в здоровую сторону,
речь становится неразборчивой,
сознание спутано.

Больной перестаёт узнавать близких и испытывает страх приближающейся смерти. Помощь требуется неотложная. До приезда скорой помощи человека следует уложить, расстегнуть стесняющую одежду, открыть окно и вызвать врачей.

Повышение или понижение артериального давления

На показатели кровяного давления влияют множество факторов. Человек может реагировать на смену погодных условий, стрессовую ситуацию, некоторые продукты питания.

Стойкое повышение АД носит название гипертония, понижение – гипотония. Головокружением чаще страдают гипотоники. Низкое давление свидетельствует о замедлении всех реакций в организме. Недостаточное кровоснабжение органов и тканей вызывает вертиго. Кроме того, человек испытывает постоянную сонливость, упадок сил, головную боль, мушки в глазах. Помочь себе можно чашечкой напитка, содержащего кофеин, шоколадом, настоем черноплодной рябины. Лечение, естественно, назначает врач.

При гипертонии, больным назначают препараты, принимаемые в первой половине дня, для корректировки показателей АД. Своевременная стабилизация давления снижает риск развития инсультов и инфарктов. У гипертоников очень часто кружится голова, появляются отёки конечностей, набухают вены. Из рациона следует исключить продукты, повышающие АД (кофе, шоколад, алкоголь).

Гормональная перестройка организма

В первые недели беременности, во время полового созревания и менопаузы женщины часто предъявляют жалобы на то, что часто кружится голова. Усиление приступа происходит при перемене положения тела.

Данная особенность связана с перестроением организма, вследствие нарушения выработки женских гормонов.

У беременной увеличивается количество циркулирующей крови, и идёт перераспределение плоду. Временное кислородное голодание – одна из причин частых головокружений. Никакого лечения не требуется, как только организм привыкнет к новым, оказываемым нагрузкам, всё встанет на свои места.

В период менопаузы женщина предъявляет жалобы на головную боль, повышенную потливость, учащённое сердцебиение и частые головокружения, причина – гормональная перестройка организма. Для облегчения состояния назначаются препараты, стабилизирующие гормональный и эмоциональный фон.

Травмы головы и головного мозга

В данном случае, головокружение является одним из признаков:

Черепно-мозговой травмы (о закрытом повреждении основания черепа свидетельствует кров из ушей).
Сотрясения головного мозга (присоединяются рвота, тошнота, нарушение координации и ретроградная амнезия – человек не помнит момент удара или падения).
Ушиба или сдавления головного мозга (нарушается сознание, нарастает головная боль, появляется неукротимая рвота).
Опухоли головного мозга (присоединяются сильные головные боли, рвота, тошнота в первой половине дня, возможна потеря сознания).

Для подбора терапии и установления диагноза необходимо пройти обследование у нейрохирурга или невролога. При травмах назначают ноотропы, спазмолитики, полноценный отдых.

Инфекционные процессы в ЛОР органах

При прогрессировании гайморита, фронтита, синусита и ринита, вследствие гнойного инфекционного процесса нарастают симптомы общей интоксикации. Нарушается кровоснабжение в головном мозге, что вызывает головокружение. При гайморите и фронтите присоединяются сильные головные боли, давящего характера, светобоязнь.

Терапевтические мероприятия заключаются в приёме антибактериальных препаратов, подавляющих инфекцию в полости носа. В некоторых случаях требуется прокол и промывание пазух.

Анемия

Снижение показателей гемоглобина – одна из распространённых причин головокружений. Анемии присущи:

слабость,
бледная кожи,
слоистость ногтей и тусклость волос,
трещины на губах.

Гематологи выясняют причину снижения гемоглобина и назначают лечение, которое заключается в диетотерапии и приёме железосодержащих препаратов.

Шейный остеохондроз

При данном заболевании, головокружение является ведущим симптомом. Кроме того, больной:

чувствуетхарактерную головную боль, в ушах шумит,
замечает покалывания и онемение в конечностях,
отмечает иррадиацию болей в плечо, локоть или затылок,
вынужден ограничить движения головы из-за сильной боли.

Лечение направлено на устранение симптомов. Назначают нестероидные противовоспалительные средства, обезболивающие мази, лечебную гимнастику, физиолечение. Диагноз устанавливает невропатолог.

Мигрень или повышение внутричерепного давления

Мигренозные проявления сопровождаются головокружением. Обычно они носят эпизодический характер. Незадолго до приступа начинает кружиться голова, затем присоединяются тошнота и боли в голове пульсирующего характера. Больные остро реагируют на свет и звук.

Принято считать, что мигрень лечится исключительно спазмолитиками, но медики рекомендуют принимать сосудистые препараты, нормализующие кровоток.

При повышении внутричерепного давления голова кружится очень часто. Такие явления связаны с переменой погоды, сбоем в работе ЦНС и состоянием после перенесённых травм. Терапия заключается в приёме мочегонных и сосудистых препаратов.

Эндокринные патологии

Сахарный диабет, также относится к числу патологических состояний, при которых кружится голова. Недостаток инсулина и стойкое повышение глюкозы нарушает обменные процессы в организме, в том числе и кровоток. Следствие – вертиго. Терапевтические мероприятия заключаются в постоянном контроле употребляемых продуктов, своевременном приёме замещающей терапии, корректировке режима труда и отдыха.

К какому врачу обратиться и какие обследования пройти

Природой выяснения головокружений занимается невролог и вертебролог. Чтобы выявить причину головокружений и подобрать лечение, доктор назначает ряд исследований, включающих в себя:

вентгенографию позвоночного столба (шейный отдел),
дуплекс,
магниторезонансную томографию,
компьютерную томографию,
общий анализ крови.

Если состояние больного не является неотложным, лечение осуществляется в амбулаторных условиях. При подозрении на инсульт или травму головного мозга, пациент подлежит срочной госпитализации.

Профилактические мероприятия

Чтобы снизить интенсивность и частоту головокружений, медики рекомендуют соблюдать некоторые простые правила:

Чаще бывать на воздухе.
Отказаться от вредных привычек.
Не злоупотреблять кофе.
Проветривать на ночь спальню.
Избегать стрессов и перенапряжений.
Стараться спать не менее 8 часов в сутки.
Избегать чрезмерных физических нагрузок.

При рациональном планировании режима сна, питания и отдыха, а также в своевременном приёме лекарственных препаратов, при наличии заболеваний, частоту головокружений можно снизить. Важно вовремя принимать во внимание сигналы организма. Если кружится голова очень часто – это повод для обращения к врачу.

Что делать если кружится голова

Сегодня я расскажу, что делать, если кружится голова, мы рассмотрим серьёзные причины, при которых стоит волноваться, и причины недомогания, которые могут не вызывать вашего беспокойства. Состояние, когда нас вдруг внезапно ведет в сторону, когда идешь, резко встаешь или наклоняешься, нас пугает. Иногда голова плывет, даже когда лежишь, и кружение может длиться довольно долгое время или проходит за 1-2 секунды. И возникает вопрос: «Почему это случилось?».

Головокружение может возникнуть внезапно, в большинстве случаев при нормальном давлении, вдобавок, часто человека тошнит. Когда это происходит постоянно, то приходит время задуматься и выяснить, почему происходит неприятность. Единственная причина, которая не должна вызывать переживаний — когда голова пошла кругом от счастья.

На самом деле, кружение (медицинский термин — вертиго) – не болезнь, а лишь сигнал, что у вас что-то не в порядке. Как, например, высокая температура и головная боль, о которой я писала, прочтите, перейдя по ссылке.

Почему возникает неприятность? Ответ на вопрос, почему голова идет кругом, должен дать только врач, но существуют ситуации, при которых в поликлинику идти нет необходимости. Какие? Давайте разбираться…

Почему кружится голова

Основной причиной головокружения при нормальных показателях давления является неравномерное снабжение кровью различных участков головного мозга. Причин тому много.

Не нужно пугаться:

Не следует волноваться, когда проблема возникает, во время езды на транспорте, катании на теплоходе по морю, на карусели.

Виновен нетренированный вестибулярный аппарат. Во время движения мозг одновременно анализирует сразу несколько сигналов, и у него возникает своеобразная путаница, во время которой мы испытывает неприятные ощущения. Называется это «морской болезнью» и пройдет сразу же, как только исчезнет провоцирующий источник.

Следующая причина, по которой может произойти неприятность – потеря равновесия, если вы запрокинули голову, выполняли упражнения, связанные с поворотом головы.

Симптомом заболевания данный момент не является – тренируйте вестибулярный аппарат и будете в порядке.

Многие из нас боятся высоты, что является нормальным состоянием. Когда возникает кружение в данном случае, просто долго смотрите вдаль и недомогание быстро пройдет.
При длительном соблюдении диеты (привет, худеющие!), или когда вы не поели вовремя, также может закружиться голова. Причиной является недостаток глюкозы в крови.

Голова закружилась после перенесенного стресса

Кружение начинается резко, иной раз подташнивает. Часто происходит после неприятного разноса начальника, во время выступления на сцене, перед аудиторией, внезапного испуга. Это вполне нормальное явление и ваше здоровье в порядке.

Причина — слишком большой выброс адреналина, вызвавшего спазм сосудов, из-за чего кровоснабжение головного мозга ухудшилось.

Головокружение у женщин

Причинами, приведшими к постоянному кружению головы у женщин, чаще становятся заболевания, о них ниже. Но существует два состояния, физиологические особенности которых считаются нормой, и проблема не должна вызывать опасений.

При беременности. Изменения происходят в организме в целом, что не может не сказаться на общем самочувствии.

Женщина, ожидающая малыша, более остро реагирует на изменения обстановки: плохо чувствует себя в транспорте, негативно откликается на перегрев и духоту.

В случае более продолжительного недомогания, приведшего к шатанию, потере равновесия, сильной слабости, тошноте обратитесь к врачу за помощью.

Совет: закружилась голова – прилягте, сядьте и опустите голову вниз.

Второе женское состояние – климакс. В период гормональных изменений, организм отзывается недомоганием. Особенно часто женщину беспокоят приливы, способные вызвать сильно кружение.

Неприятность происходит вследствие обильного притока крови к верхней части головы. Дополнительно приливы сопровождаются слабостью, подташниванием, потемнением в глазах, шумом в ушах.

Что можно сделать в данном случае:

Держите в норме показатели давления.
Не вставайте и не наклоняйтесь резко.
Обеспечьте себе хорошее качество сна.
Посещайте доктора и проводите терапию ваших основных заболеваний – менопауза вызывает их обострение, вызывая головокружение.

Заболевания, сопровождающиеся головокружением

Зачастую, помимо кружения при нормальном давлении, проявляется ряд симптомов, которые должны насторожить:

Голову ведет внезапно, без явных на то причин.
Тошнота, небольшая, вас просто подташнивает, но иногда довольно сильная.
Слабость.
Недомогание длится долго, весь день или несколько суток.
Шатает, когда встаешь ночью.
Нарушена координация движений.
Неуверенная походка, шатание (многие больные жалуются: обносит), во время ходьбы вдруг внезапно ведет в сторону.
Качает в положении лежа.

Даже если недомогание длится несколько секунд и быстро проходит, состояние – повод обратиться за медицинской помощью.

Вестибулярный аппарат. Предшествующим заболеванием может быть отит, на это обратите внимание — вестибулярный аппарат находится у нас во внутреннем ухе. Проявляется болезнь остро – кажется, что вы перемещаетесь в пространстве собственного тела или предметов, вас окружающих. Тошнота, рвота, холодный пот – это симптомы заболевания вертиго, или истинного головокружения.
Болезнь Меньера. Недомогание мучает длительное время, возникает приступом, неожиданно. В ушах шум и свист, слух значительно снизился. При данном заболевании, жидкости, омывающей вестибулярную и слуховую часть уха, становится больше, чем нужно, или в ней изменилось соотношение электролитов. Интересно, что человек может отлично слышать шепот, а вот обычную речь не слышит. Возникает после отита, черепно-мозговых травм.
Доброкачественное позиционное пароксизмальное. Следующая причина, связанная с заболеванием вестибулярного аппарата. Начинается, когда вы резко встаете, наклоняетесь, то есть меняете положение тела, и только при определенном наклоне головы. Приступ длится недолго, проходит в покое. Суть заболевания в том, что в вестибулярном аппарате разрушаются некоторые рецепторы. Поставить диагноз сложно, поскольку больные чаще жалуются на слабость, чем на кружение головы.
Опухоль мозга. Проблема начинается исподволь, незаметно, сопровождается потерей слуха с одной стороны. Немедленно к врачу!
Разрыв мембраны находящейся между внутренним и средним ухом. Потеря слуха происходит одновременно с головокружением, случается внезапно. Дополнительный симптом заболевания – при чихании и кашле голова кружится еще больше.
Мигрень. Тошнота, свето – и звукобоязнь, шум в ушах, плюс – шатание и кружение.
Черепно – мозговая травма, в результате — сотрясение мозга. Дополнительным симптомом является головная боль, тошнота.
Нарушение мозгового кровообращения. Кружение начинается резко, сочетается с нарушением зрения, слабостью, нарушением координации, иногда потерей сознания. Малейшее подозрение на инсульт, срочно звоните в «Скорую». Как распознать инсульт, подробнее можете почитать, перейдя по ссылке.
Психогенные – невроз, депрессия — еще одна причина недомогания. Заболевший ощущает туман в голове, тошноту, страх одновременно с изнуряющим кружением. Продолжаться может длительное время, недели, а то и месяцы.
Остеохондроз шейного отдела. Недомогание усиливают движения, особенно, когда вы поворачиваете шею.
Прием лекарств. Вызвать проблему может прием некоторых лекарств — противоаллергические димедрол, супрастин, средства от простуды – колдрекс, терафлю, снотворные препараты, некоторые антибиотики. Обратитесь к врачу и поменяйте препарат.

Что делать, если кружится голова

Довольно часто недомогание сопровождается тошнотой. В данном случае не старайтесь сдерживать себя.
Срочно сядьте, прилягте. Голова и плечи должны быть на одном уровне, в таком положении кровоснабжение мозга улучшается.
Полежите, желательно, чтобы в комнате было темно. Положите на лоб лед, полотенце, смоченное в холодной воде.
Закройте глаза, или зафиксируйте взгляд на неподвижном предмете.
Выпейте холодный крепкий кофе.
Настой мяты перечной. Особенно полезен утром, сразу после вставания. Пейте вместо чая после обеда и ужина, и проблема пройдет.
Чаще включайте в ежедневное питание продукты богатые фосфором – рыбку, орехи, сыр и яйца.
Огромную пользу принесут ежедневные обливания. Не начинайте резко, сначала обливайте ноги, вода поначалу пусть будет комнатной температуры, но постепенно делайте её более прохладной.

Народные средства вам в помощь

На 1 стакан кипятка заваривайте, как чай, 1 ст. ложку мелиссы.
Перед едой 1 ст. ложку морской капусты.
Отвар крапивы. 1 ст. ложку крапивы залейте 0 .5 стакана кипятка и настаивайте 4 часа. Процедите, добавьте 100 мл. яблочного сока и пейте трижды в день за 20 минут перед каждым приемом пищи.
10мл. можжевелового масла, 30 мл. пихтового масла, 100мл. 100% камфорного масла смешиваем, хорошо взбалтываем. При головокружении смазываем точки над бровями, над верхней губой, виски, за ушами.

В заключение, хочу дать комплекс упражнений, который поможет справиться с постоянным кружением головы. Единственное условие, требующее неукоснительного соблюдения – регулярное выполнение.

Упражнение на координацию и равновесие

Медленно наклоните голову вперед, к подбородку, как можно ниже. И также, очень медленно без напряжения, поднимите.
Поочередно наклоняйте голову вправо и налево к плечу. Выполняйте очень медленно.
Опишите восьмерку слева направо, затем вниз и вперед.
Как и в предыдущем упражнении, только в вертикальном и горизонтальном направлении.

[information] Больше упражнений на координацию и равновесие вы найдете, перейдя по ссылке.[/information]

Друзья, в случае, если у вас постоянно кружится голова, при этом вы испытываете другие недомогания, обязательно обратитесь в неврологу и, как-можно точнее опишите симптомы в полном объеме. Детальное и подробное описание поможет специалисту разобраться и правильно поставить диагноз.

Будьте здоровы, а если заболели, то выздоравливайте. Нашла видео, где ведущая известной телепередачи Е. Малышева дает хороший совет, как справиться с недомоганием. С любовью… Галина Некрасова.

Почему стала часто кружиться голова и что делать?

Испытать головокружение от любви – мечта каждой женщины. Но те, у кого часто кружится голова по другим причинам, совершенно не чувствуют себя счастливыми. Наоборот, их тревожит и пугает такое состояние.

Женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня обращается именно к тем своим читательницам, которые стали испытывать регулярные головокружения, чтобы объяснить им, о чём может сигнализировать такой симптом и в каких случаях с ним стоит обратиться к врачу.

Стала часто кружиться голова: физиологические причины

Иллюзия вращения окружающих предметов может возникнуть по причинам, связанным с естественными физиологическими изменениями в организме. К физиологическим причинам относятся:

Сильное эмоциональное напряжение. Выступление на сцене, беседа «по душам» с начальником или неожиданная встреча с предметом пылких чувств – все эти события могут вызвать головокружение. Дело в том, что при эмоциональном переживании в кровь выбрасывается порция адреналина, что приводит к спазму сосудов мозга. Именно по этой причине часто кружится голова у женщин, отличающихся высокой чувствительностью.
Укачивание в транспорте или на карусели. В таких случаях мозг получает от органов восприятия разную информацию, которая не стыкуется с данными, переданными вестибулярным аппаратом. В результате картинка, появляющаяся в мозгу, приобретает движущийся характер. Люди со слабым вестибулярным аппаратом начинают испытывать регулярные головокружения при частых перемещениях на транспорте.
Физиологической причиной, по которой часто кружится голова у женщин, является менструация. У некоторых представительниц прекрасной половины она проходит достаточно болезненно и тяжело.
Диета. Ответом на вопрос, почему часто кружится голова, является неправильное питание, при котором организм испытывает недостаток глюкозы.
Приём определённых лекарств, например, сильных антибиотиков, антисептиков, седативных препаратов, транквилизаторов.

Если у вас стала постоянно кружиться голова, а причин этого нет в списке, указанном выше, следует присмотреться к себе и проследить, какими дополнительными симптомами сопровождаются головокружения. Потому что в подобных случаях ощущения кругового движения окружающих предметов могут говорить о наличии каких-то заболеваний.

Головокружение как симптом болезни: когда стоит тревожиться

Сайт sympaty.net выяснил, что причины, по которым часто кружится голова, могут носить и патологический характер. Но в таком случае, как правило, помимо головокружения у человека наблюдаются и другие симптомы.

Если в момент, когда кружится голова, человека тошнит, рвёт и бросает в холодный пот, скорее всего, у него вертиго. Болезнь называют ещё истинным головокружением. Она развивается в результате отита, при котором страдает находящийся в среднем ухе вестибулярный аппарат.
Головокружения при болях в ухе могут говорить о развивающемся отите. В таком случае поможет оториноларинголог.
Когда головокружения сопровождаются нарушением слуха, появлением в ушах свиста и шумов, есть вероятность развития болезни Меньера. Этот недуг развивается в случае, когда анатомической жидкости, заполняющей пространство между средним ухом и вестибулярным аппаратом, становится слишком много. При этой болезни нередко ухудшается восприятие звуков определённой частоты.
Боли в голове, шум в ушах, тошнота и ощущения движения окружающих предметов – это типичные проявления мигрени.
Головокружение и боль в височной или теменной области могут появляться при отравлении, а также как результат черепно-мозговой травмы.
Приступы дурноты, головокружение, «туман» в голове, страх падения могут появляться у людей, которые страдают неврозом или депрессией. Подобное состояние может сохраняться неделями и даже месяцами, пока не придёт на помощь врач-невролог.
Головокружения, возникающие после резких движений, могут свидетельствовать о шейном остеохондрозе.
Если стала кружиться голова, причина может заключаться в болезни, которая называется доброкачественным позиционным пароксизмальным головокружением. Такое состояние возникает, когда некоторые рецепторы вестибулярного аппарата разрушаются, высвобождая кристаллы карбоната кальция. Эти кристаллы мигрируют, в результате при определённом положении тела или движения головы человек испытывает головокружение.
Ощущение вращения в центре окружающих предметов, которое со временем начинает проявляться сильнее и сопровождается односторонним ухудшением слуха, является грозным симптомом опухоли мозга.
Ответом на вопрос, почему стала часто кружиться голова при кашле или чихании, является заболевание со сложным названием перилимфатическая фистула. Болезнь характеризуется также резким односторонним снижением слуха. Она возникает, когда мембрана между внутренним и средним ухом разрывается и в полость среднего уха проникает перилимфа.
Головокружение, которое сопровождается резким снижением зрения, сложностями в координации движения, слабостью – повод вызывать скорую помощь. Такие симптомы характерны для инсульта.

Систематическое головокружение с дополнительными симптомами или без них ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Факты, изложенные выше, доказывают, что подобное состояние практически не бывает безобидным. Но прежде, чем дойти до поликлиники, придётся оказать себе первую помощь самостоятельно.

Что делать, если закружилась голова по неизвестной причине

Главное при головокружении – постараться удержаться на ногах. Если есть возможность, необходимо прилечь. При этом следует стараться положить голову на одном уровне с плечами, чтобы головной мозг снова начал получать кислород.

Важно не совершать резких движений. Для предупреждения нового приступа рекомендуется закрыть глаза.

Если возможности прилечь нет, нужно хотя бы присесть и подождать, когда наступит облегчение. После этого следует проанализировать все предшествующие события, чтобы понять, что именно вызвало головокружение. Это поможет в будущем избегать подобных ситуаций и, соответственно, плохого самочувствия из-за них.

—
Автор — Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Что делать, если кружится голова? — публикации семейной клиники Детство Плюс

Головокружение (вертиго) — состояние, при котором человеку кажется, будто его тело или предметы вокруг движутся, хотя на самом деле они неподвижны. Это распространенная причина обращений к врачу. Неприятные ощущения доставляют человеку дискомфорт и служат симптомом патологии, происходящей в организме, особенно если появляются постоянно и имеют продолжительное действие. Поэтому очень важно выяснить причины частых головокружений.

Диагностика

Состояние, когда часто кружится голова, является симптомом множества заболеваний. Соответственно, и причин, которые могут его вызвать, много. Вот почему диагностика должна проводиться комплексно.

Специалисты используют для диагностики различные методы:

физикальное обследование — врач выясняет жалобы пациента;
общий анализ крови и мочи;
биохимический анализ крови — системное головокружение может быть следствием пониженного уровня железа сыворотки крови и т. д.;
рентген — позволяет обнаружить остеохондроз шейных позвонков;
УЗИ сосудов головного мозга — оценивается состояние сосудов и кровотока;
магнитно-резонансную томографию — дает возможность обнаружить воспалительные процессы, атеросклероз, опухоли и т. п.;
ЭКГ — для выявления сердечных патологий, в которых могут заключаться причины постоянного головокружения;
провести ЭЭГ — для оценки состояния коры головного мозга;
компьютерную томографию — оценивается состояние вен и артерий.

Причины появления сильного и длительного головокружения

Постоянные головокружения у женщин и мужчин в отличие от редких, которые возникают при резких движениях, отравлении или алкогольном опьянении, могут быть вызваны серьезными заболеваниями, поэтому необходимо знать их симптомы и лечение.

Неврологические причины

Частые приступы головокружения могут возникать из-за поражения нервных окончаний, а также системы кровообращения головного мозга. Системное вертиго вызывает мигрень, менингит, энцефалит, опухоли различного происхождения, рассеянный склероз, эпилепсия, инсульты в стволовых мозговых структурах и в отделе мозжечка, вертебро-базилярный синдром, возникающий из-за недостаточного притока крови к тканям мозга.

ЛОР-патологии

Хроническое головокружение вызывает воспаление вестибулярного аппарата, которое протекает в органах слуха или нервных волокнах, расположенных рядом. В этих случаях нередко возникает хроническая тошнота. Это такие патологии, как травмы внутренних органов слуха, ишемия сосудов этих органов, гнойные процессы в них, болезнь Меньера и другие.

Сердечно-сосудистые нарушения

Частое головокружение у женщины могут вызывать менопаузы или климакс. Кроме того, распространены случаи, когда постоянное вертиго возникает из-за недугов сердца и сосудов, аритмии, сахарного диабета, дисфункции щитовидной железы, резких скачков артериального давления.

Расстройства психоэмоционального характера

Психоэмоциональные причины скрываются во внешних факторах. Это стрессы, сильное волнение. Излишне эмоциональная женщина, например, может чувствовать, что у нее кружится голова, несколько раз в день, приобретая хронический характер. Такое состояние нередко усугубляется тахикардией, учащенным дыханием, слабостью рук и ног.

Что делать, когда кружится голова?

В момент приступа человека следует уложить на кровать, положить на лоб мокрое полотенце. Обеспечить приток в помещение свежего воздуха. Больной должен пытаться зафиксировать взгляд на одном неподвижном предмете. Можно дать ему выпить стакан воды. Если такие приступы носят системный характер или долго не проходят, следует сделать запись к врачу (на дом).

Лечение постоянных головокружений направлено на устранение патологий, которые вызывают этот симптом. Врач по жалобам и визуальным признакам устанавливает предварительный диагноз и направляет пациента на консультацию к профильным специалистам.

Головокружение: причины, симптомы и методы лечения

Головокружение — это чувство легкомысленности, одурманенности или дисбаланса. Он влияет на органы чувств, в частности на глаза и уши, поэтому иногда может вызвать обморок. Головокружение — это не болезнь, а симптом различных расстройств.

Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать головокружение, но эти два термина описывают разные симптомы. Головокружение характеризуется ощущением вращения, как будто комната движется.

Это также может ощущаться как укачивание или как будто вы склоняетесь в сторону.Нарушение равновесия — это потеря равновесия или равновесия. Истинное головокружение — это чувство легкомысленности или почти обморока.

Головокружение является распространенным явлением, и его причина обычно не является серьезной. Случайное головокружение не о чем беспокоиться. Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы испытываете повторяющиеся приступы головокружения без видимой причины или в течение длительного периода.

Распространенные причины головокружения включают мигрень, лекарства и алкоголь. Это также может быть вызвано проблемой во внутреннем ухе, где баланс регулируется.

Головокружение также часто является результатом головокружения. Наиболее частой причиной головокружения и головокружений, связанных с головокружением, является доброкачественное позиционное головокружение (BPV). Это вызывает кратковременное головокружение, когда кто-то быстро меняет положение, например, сидя в постели после лежания.

Головокружение и головокружение также могут быть вызваны болезнью Меньера. Это вызывает накопление жидкости в ухе, что вызывает переполнение, потерю слуха и шум в ушах. Другая возможная причина головокружения и головокружения — акустическая неврома.Это нераковая опухоль, которая образуется на нерве, который соединяет внутреннее ухо с мозгом.

Некоторые другие возможные причины головокружения включают:

В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, инсультом, злокачественной опухолью или другим расстройством головного мозга.

Люди, испытывающие головокружение, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

легкомысленность или слабость
ложное чувство вращения
неустойчивость
потеря равновесия
чувство плавания или плавания

Иногда головокружение сопровождается тошнота, рвота или обморок.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть эти симптомы в течение длительного периода времени.

Вам следует позвонить своему врачу, если у вас продолжаются повторяющиеся приступы головокружения. Вы также должны немедленно уведомить своего доктора, если вы испытываете внезапное головокружение вместе с:

травмой головы
головной болью
болью в шее
высокой температурой
затуманенное зрение
потерей слуха
трудности с речью
онемение или покалывание
обвисание глаз или рта
потеря сознания
боль в груди
продолжающаяся рвота

Эти симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу.

Ваш врач может сузить причину головокружения и любых других симптомов, выполнив физическое обследование. Они будут задавать вам вопросы о вашем головокружении, в том числе:

, когда это происходит
, в каких ситуациях
серьезность симптомов
другие симптомы, возникающие при головокружении

Ваш врач может также проверить ваши глаза и уши Проведите неврологический физический осмотр, соблюдайте осанку и выполняйте тесты для проверки баланса.В зависимости от предполагаемой причины может быть рекомендовано проведение визуального теста, такого как компьютерная томография или МРТ.

В некоторых случаях причины головокружения не определяются.

Лечение головокружения сосредоточено на основной причине. В большинстве случаев домашние средства и медицинские процедуры могут контролировать причину головокружения. Например:

Проблемы с внутренним ухом можно решить с помощью лекарств и упражнений на дому, которые могут помочь контролировать равновесие.
BPV можно решить с помощью маневров, которые могут помочь облегчить симптомы.Хирургия является вариантом для пациентов, чей BPV не контролируется иначе.
Болезнь Меньера лечится диетой с низким содержанием соли, периодическими уколами или хирургическим вмешательством на ухе.
Мигрень лечится с помощью лекарств и изменений в образе жизни, таких как обучение, чтобы определить и избежать триггеров триггера.
Медикаментозное лечение и методы снижения тревожности могут помочь при тревожных расстройствах.
Питье большого количества жидкости может помочь, если головокружение вызвано чрезмерной физической нагрузкой, жарой или обезвоживанием.

Следуйте этим советам, если у вас периодически возникают приступы головокружения:

Сядьте или лягте немедленно, когда почувствуете головокружение, и отдыхайте, пока головокружение не исчезнет. Это может предотвратить возможность потери равновесия, что может привести к падению и серьезным травмам.
При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
Всегда используйте поручни при ходьбе вверх или вниз по лестнице.
Делайте упражнения, улучшающие равновесие, такие как йога и тайцзи.
Избегайте резких перемещений или смены положения.
Избегайте вождения автомобиля или работы с тяжелой техникой, если вы часто испытываете головокружение без предупреждения.
Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
Пейте не менее восьми стаканов воды в день, спите семь или более часов и избегайте стрессовых ситуаций.
Соблюдайте здоровую диету, состоящую из овощей, фруктов и нежирных белков, чтобы предотвратить головокружение.
Если вы подозреваете, что ваше головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как меклизин (антиверт) или антигистаминный препарат, если вы испытываете тошноту и головокружение. Эти лекарства могут вызвать сонливость, поэтому не используйте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
Отдыхайте в прохладном месте и пейте воду, если ваше головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

Всегда разговаривайте с врачом, если вас беспокоит частота или тяжесть вашего головокружения.

Большинство случаев головокружения проходят самостоятельно, как только лечится первопричина. В редких случаях головокружение может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.

Головокружение может привести к осложнениям, когда оно вызывает обморок или потерю равновесия. Это может быть особенно опасно, когда человек управляет тяжелой техникой. Будьте осторожны, если вы чувствуете приступ головокружения.Если у вас закружилась голова, немедленно прекратите движение или найдите безопасное место, чтобы успокоиться, пока оно не пройдет.

Почему у меня кружится голова? 10 причин

Головокружение относится к ряду ощущений, таких как ощущение, будто в комнате кружится голова, легкомысленность и ощущение физической неуверенности. Головокружение имеет много возможных причин, которые могут быть связаны с внешней средой человека, лекарствами, которые они принимают, или основным состоянием.

Повторяющиеся головокружения или сильные головокружения могут значительно помешать жизни человека. Это редко указывает на неотложную медицинскую помощь, однако. Люди могут испытывать головокружение после:

, быстро вращающихся вокруг
, слишком быстро стоя или сидя
, выполняющих высокоинтенсивные упражнения

Обычно люди могут определить причину своего головокружения.Тем не менее, этот симптом может возникнуть неожиданно или без какой-либо явной причины.

Причины головокружения могут варьироваться от временных физических изменений до более серьезных основных медицинских состояний, некоторые из которых мы подробно опишем ниже.

Многие люди используют термины «головокружение» и «головокружение» взаимозаменяемо.

Хотя эти условия создают похожие ощущения, они немного отличаются.

Когда кто-то испытывает головокружение, он может чувствовать себя одурманенным или дезориентированным. Головокружение, с другой стороны, относится к искусственному ощущению движения.Головокружение может вызвать у людей ощущение, будто окружающая их среда вращается или наклоняется.

Головокружение возникает из-за развития проблем во внутреннем ухе. Причины головокружения могут включать:

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение развивается, когда частицы карбоната кальция накапливаются в каналах внутреннего уха.

Эти каналы посылают информацию о положении тела и движениях в мозг, но присутствие частиц кальция заставляет мозг неправильно воспринимать информацию.

Болезнь Меньера

У этого состояния внутреннего уха нет известной причины, но некоторые ученые считают, что это может произойти, когда жидкость собирается в ушных каналах.

Болезнь Меньера может развиться внезапно и без видимой причины. Это может вызвать головокружение, звон или шум в ушах и потерю слуха.

Лабиринтит

Инфекции могут вызывать воспаление внутреннего уха или лабиринт. Лабиринтит имеет тенденцию развиваться после вирусной инфекции, такой как простуда или грипп.

Противовирусные и антигистаминные препараты могут эффективно лечить лабиринтит. Однако части внутреннего уха могут нести постоянное повреждение в результате этого состояния.

Повторяющееся движение от нахождения в транспортном средстве, таком как автомобиль, самолет или лодка, может нарушить структуру внутреннего уха, вызывая головокружение, тошноту и рвоту. Люди называют это «укачиванием» или «морской болезнью».

Беременность или прием определенных лекарств может повысить чувствительность человека к движению и повысить риск возникновения укачивания.Симптомы укачивания обычно проходят, когда человек ступает на твердую почву.

Мигрень — это тип повторяющейся головной боли, которая может вызывать пульсирующую или пульсирующую боль на одной стороне головы. По оценкам Американского фонда мигрени, 30–50% людей будут испытывать головокружение во время приступа мигрени.

Иногда люди испытывают головокружение перед началом приступа мигрени. Другие неврологические симптомы, или ауры, могут предшествовать боли при мигрени.Ауры могут влиять на зрение, речь и управление двигателем человека.

Резкое падение артериального давления может вызвать кратковременное ощущение легкомысленности. Изменения артериального давления могут происходить после того, как вы слишком быстро или сидя.

Другие состояния, которые могут вызвать изменения артериального давления, включают:

Прием определенных лекарств, таких как диуретики, бета-блокаторы или антидепрессанты, также может вызвать изменения артериального давления.

Условия, которые влияют на сердечно-сосудистую систему, такие как накопление зубного налета в артериях и застойная сердечная недостаточность, могут вызвать головокружение.Люди могут испытывать головокружение или чувствовать головокружение до или после сердечного приступа или инсульта.

Если у человека сердечно-сосудистые заболевания, у него, вероятно, будут другие признаки и симптомы, в том числе:

нерегулярное сердцебиение
одышка
дискомфорт или стеснение в груди
постоянный кашель
избыток жидкости в руках , ноги или ступни
усталость
тошнота, рвота или то и другое

Дефицит железа может привести к состоянию, называемому анемией, при котором организму не хватает крови, богатой кислородом.

Анемия может вызывать следующие симптомы:

головокружение
одышка
боль в груди
усталость

Внесение соответствующих изменений в диету и прием железосодержащих добавок может помочь в лечении легких форм железодефицитной анемии. Людям с тяжелым дефицитом железа может потребоваться переливание крови.

Гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови или сахара в крови падает ниже нормального уровня. Причины гипогликемии включают в себя:

пропуск еды
употребление алкоголя
прием определенных лекарств, таких как инсулин или аспирин
с гормональным дисбалансом

Симптомы гипогликемии могут появляться внезапно и различаться по степени тяжести.Вот некоторые из этих симптомов:

головокружение или легкомысленность
потеря равновесия
усталость
головная боль
голод
изменения настроения
трудности с концентрацией
нерегулярное сердцебиение

аутоиммунное заболевание (ИМБА)

Авторитетное ухо (ИМБА)

Аутоиммунная болезнь к любому состоянию, при котором иммунная система ошибочно атакует внутреннее ухо. AIED может вызвать потерю слуха в одном или обоих ушах.

Другие симптомы AIED включают:

головокружение
звон в ушах или звон в ушах
потеря равновесия или координации

AIED вызывает неспецифические симптомы, которые похожи на симптомы ушной инфекции.Для того, чтобы врачи могли точно диагностировать AIED, они должны взять полную историю болезни, выполнить медицинский осмотр и отследить любые дополнительные симптомы.

Люди, которые имеют AIED, могут заболеть другим аутоиммунным заболеванием, которое затрагивает весь организм.

Длительный или хронический стресс может способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, таких как депрессия, беспокойство, болезни сердца, диабет или иммунная дисфункция.

Во время реакции на стресс мозг выделяет гормоны, которые влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Эти гормоны сужают кровеносные сосуды, повышают частоту сердечных сокращений и вызывают быстрое, неглубокое дыхание. Эти ответы могут привести к головокружению или легкомысленности.

Другие симптомы стресса включают в себя:

потливость
головная боль
головные боли
боль в груди
учащенное сердцебиение
трудности со сном
затруднение с концентрацией
тошнота

DizzisТем не менее, точные отношения между этими двумя людьми различаются.

Некоторые люди могут испытывать приступы тревоги, которые вызывают головокружение, в то время как другие могут внезапно испытывать головокружение, которое вызывает приступы тревоги.

Стрессовые события, такие как экзамен или сложная эмоциональная ситуация, могут вызвать приступы тревоги. Люди могут чувствовать головокружение, дезориентацию и тошноту во время приступа тревоги.

Другие симптомы тревоги включают в себя:

беспокойство
беспокойства или ерзать
трудности с концентрацией внимания
проблемы со сном
настроение меняется
раздражительности
учащенное сердцебиение
головная боль
потливость
сухость во рту

Головокружение может указывать на более серьезное основное заболевание, когда оно возникает наряду с такими симптомами, как:

двойное зрение
рвота
лихорадка
онемение
трудности с движением или контролем рук или ног
головная боль
боль в груди
потеря сознания

Переживание эпизода внезапного или сильного головокружения может вызывать тревогу.Однако головокружение обычно проходит само по себе и не требует неотложной медицинской помощи.

Головокружение — это неспецифический симптом, который может указывать на основное заболевание, такое как беспокойство, стресс или низкий уровень сахара в крови.

Люди должны говорить со своим врачом, если они испытывают сильное или повторяющееся головокружение.

Почему у меня постоянно кружится голова?

Симптомы, которые вы описываете, могут иметь различные причины. Наиболее распространенными из них являются проблемы образа жизни, такие как усталость, стресс или плохое питание. Есть ли у вас проблемы в данный момент, что означает, что вы беспокоитесь и теряете сон? Когда ты в последний раз занимал время, чтобы по-настоящему расслабиться?

Головные боли и головокружение особенно могут быть вызваны неустойчивым режимом питания (часто ли вы пропускаете прием пищи?) Или употреблением слишком большого количества алкоголя или кофеина.Приложите реальные усилия, чтобы правильно питаться, включая приличный завтрак в начале каждого дня.

Не сокращайте потребление кофеина слишком быстро, так как это может усугубить головную боль. Вместо этого постепенно переходите на кофе, или, что еще лучше, пейте больше воды или травяные чаи и фруктовые соки.

Напряжение в мышцах вокруг шеи и над кожей головы является распространенной причиной головных болей. Попросите друга сделать хороший массаж шеи и посмотрите, поможет ли это.

Вы также должны проверить свои глаза, особенно если вы проводите много времени, глядя на экраны компьютеров.

Реже головные боли и головокружение могут быть признаком чего-то более серьезного, например, высокого кровяного давления, хотя они очень редко являются признаком опухоли головного мозга (о чем вы, вероятно, беспокоитесь). Поэтому, если они сохраняются, вы должны пойти и пройти обследование у своего врача.

Поделиться или прокомментировать эту статью:

Периоды и головокружение: это нормально?

Введение в периоды и головокружение

Вы когда-нибудь чувствовали головокружение или головокружение во время менструации? Это может быть неудобно и вызывает беспокойство. Однако, понимание некоторых причин этого является полезным первым шагом в управлении вашими симптомами.

Также важно правильно понимать, когда ваши симптомы в наихудшем состоянии. Если вы испытываете подобные симптомы примерно в одно и то же время каждый месяц, это говорит о том, что они действительно могут быть связаны с вашим менструальным циклом.Ведение дневника симптомов может быть полезно для учета ваших симптомов и выявления любых новых паттернов. Однако, если ваши симптомы становятся более стойкими и выпадают из цикла, возможно, стоит обратиться к врачу.

На этой странице я обсуждаю некоторые причины, по которым менструальные циклы могут вызвать головокружение, и некоторые полезные домашние, травяные и традиционные средства, которые могут вам помочь.

Как ваш период может вызвать головокружение?

Существует несколько объяснений того, почему менструация может вызвать головокружение.

Гормоны — Флуктуирующие гормоны — это то, что в первую очередь определяет ваш период, и считается, что они ответственны за многие сопутствующие симптомы. В преддверии вашего периода уровень эстрогена и прогестерона значительно падает. Считается, что изменение уровня эстрогена, в частности, потенциально влияет на кровообращение, нейротрансмиттеры, кровеносные сосуды и кровяное давление; все это может повлиять на ваш баланс

Тяжелые периоды — Тяжелые периоды могут вызывать головокружение.Во-первых, особенно тяжелые месячные могут привести к временным изменениям артериального давления. Быстрая потеря крови может привести к падению кровяного давления, которое может вызвать у вас головокружение. Очень тяжелые месячные могут также привести к анемии. Анемия может повлиять на насыщение крови кислородом, и если в крови, поступающей в мозг, содержание кислорода ниже, чем обычно, вы можете почувствовать головокружение. Тяжелые месячные также могут быть признаком миомы матки. При миоме вы чаще страдаете от тяжелых месячных, что повышает риск развития анемии.

Периодические судороги — Очень болезненные месячные могут вызвать у вас головокружение и головокружение.Некоторые люди лучше переносят боль, чем другие, и основная причина болезненного периода, например избыток простагландинов, также может повлиять на вашу голову

Простагландины — Простагландины инициируют сокращения гладких мышц стенки матки, чтобы дать вам ваш период и, следовательно, часто ответственны за судороги периода. Простагландины могут диффундировать из матки в окружающие области и даже в кровоток. Если простагландины циркулируют и в конечном итоге достигают вашей головы, они могут вызвать головную боль или головокружение

Другие симптомы менструации — Другие симптомы менструации могут косвенно способствовать возникновению у вас головокружения.Например, недостаток сна или перепады настроения. Если вы страдаете от недостатка сна в результате особенно тяжелых или болезненных периодов, вы можете обнаружить, что на следующий день вы испытываете легкие головокружения. Определенные перепады настроения также могут повлиять на ваш баланс, например, если вы страдаете от приступа тревоги. Тревога может оказывать физическое воздействие на организм, и результатом может быть головокружение.

Факторы питания и образа жизни

Существуют некоторые простые домашние средства, которые могут помочь подавить чувство легкомысленности или головокружения.

Стабилизировать уровень сахара в крови — Шаткий уровень сахара в крови может легко вызвать головокружение или головокружение. Старайтесь съедать три раза в день, здоровые закуски между ними по мере необходимости, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Включайте источник белка в каждый прием пищи и старайтесь по возможности избегать рафинированного сахара. Несмотря на то, что сладкая тяга часто появляется чаще во время вашего периода, поддаваться этой тяге может быть проблематично. Сахар вначале вызывает повышение уровня сахара в крови, но часто за этим следует сбой.Низкий уровень сахара в крови может вызвать у вас головокружение и его лучше избегать

Включите достаточное количество железа в свой рацион — Если у вас тяжелые месячные, важно убедиться, что вы получаете достаточно железа в своем рационе. Включите много зеленых листовых овощей, бобов, обогащенных источников углеводов, мяса и рыбы, чтобы соответствовать рекомендуемой суточной норме

Пейте достаточное количество воды — Обеспечение достаточного количества воды может помочь предотвратить чувство головокружения.Если вы обезвожены, ваше кровяное давление может упасть, и вы можете почувствовать головокружение или головокружение. Убедитесь, что вы пьете много жидкости, которая должна поддерживать стабильное кровяное давление

Практика дыхательных техник — В зависимости от причины головокружения, практика дыхательных техник может быть полезной. Дыхательные техники — это хорошо известная стратегия преодоления трудностей, помогающая вам справиться с болью, например, если вы страдаете от менструальных болей или в случае определенных перепадов настроения.Например, чувство сильной злости или беспокойства часто может быть возвращено под контроль с помощью глубокого дыхания.

Растительные лекарственные средства

Если диета и образ жизни не помогают при головокружении, возможно, пришло время попробовать травяные средства.

Gingko — Gingko biloba — это традиционное растительное лекарственное средство, которое помогает поддерживать кровообращение в конечностях, таких как руки, ноги и голова

Изофлавоны сои — Если колебания уровня эстрогена вызывают чувство головокружения, могут быть полезны изофлавоны сои.Женщины, приближающиеся к менопаузе, часто страдают от симптомов, вызванных низким уровнем эстрогена, и легкие нерегулярные месячные часто являются показательным признаком.

Пожалуйста, обратите внимание, что если вы принимаете гормональные контрацептивы, такие как таблетки, то травяные средства, балансирующие гормоны, могут вам не подойти.

Как мой врач может помочь?

Если домашние или травяные средства не помогают справиться с циклическим головокружением, возможно, стоит обратиться за медицинской помощью.

В зависимости от причины вашего головокружения ваш врач может предложить несколько вариантов.Ваш врач может предоставить вам железосодержащие таблетки, если выяснится, что вы страдаете анемией в результате тяжелых менструаций (остерегайтесь любых побочных эффектов и, возможно, вместо этого подумайте о легком железосодержащем тонике).

Противовоспалительные препараты от вашего фармацевта или врача также могут помочь уменьшить головную боль и головокружение в результате избытка медиаторов воспаления, таких как простагландины.

Наконец, если гормональный дисбаланс может быть причиной вашего головокружения, ваш врач может предложить попробовать метод гормональной контрацепции, такой как таблетки.