Легкие курильщика как почистить легкие – Как очистить легкие курильщика в домашних условиях народными средствами

Содержание

Чем почистить легкие после отказа от курения

Очищение лёгких от слизи и мокрот – необходимая мера для здоровья всего организма. На внутренней оболочке легких расположены специальные клетки, которые отвечают за очищение дыхательных путей от пыли, слизи и патогенных микроорганизмов. Нарушение очистительной функции приводит к накоплению в бронхах всякой грязи, которая не пропускает кислород в полном объеме и провоцирует развитие воспалительных и инфекционных процессов. Помимо грязного воздуха в легких оседают смолы и никотин, которые проникают туда с табачным дымом. Очистить легкие курильщика от никотиновых соединений удается не сразу.

Совет от главного паразитолога.

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь. Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме?

А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить.

Длительность процесса восстановления зависит от стажа курильщика и общего состояния легких. Очищение лёгких — необходимый этап после избавления от этой пагубной привычки. Человек может уже много лет не курить, но его легкие полностью не восстановятся без посторонней помощи. Современная медицина предлагает различные лекарственные препараты на основе натуральных компонентов, которые способствуют отхаркиванию и выходу грязи вместе с мокротами. Также есть немало народных средств, которые помогут очистить легкие курильщика от токсических соединений и смол.

Можно ли очистить лёгкие от никотина?

Во время курения человек вдыхает более сотни различных токсических веществ, которые оседают на слизистой легких. Эти вещества образуют толстый непроницаемый слой грязи, которая мешает кислороду проникать в ткани бронх в полном объеме.

Если легкие здорового человека способны самоочищаться и противостоять вирусным и респираторным инфекциям, то легкие курильщик подвержены воздействию негативных факторов и легко поддаются воздействию со стороны окружающей среды. О том, что курение — это вредная привычка, знают все, но мало кому удается успешно отказаться от него без посторонней помощи. Это обусловлено тем, что никотин и прочие токсические вещества вызывают у человека зависимость и плохо влияют на сердечно — сосудистую, эндокринную и нервную систему. О вреде курения для организма можно говорить долго, но самое важное, что должен знать каждый человек это то, что курение может стать причиной развития рака легких.

Процесс восстановления организма после отказа от курения по дням

Если у человека появился сильный кашель с мокротами после курения, и приступы кашля становятся удушающими после каждой выкуренной сигареты – самое время избавиться от этой привычки навсегда. Чем раньше курильщик начнет чистить легкие, тем выше вероятность их полного очищения. Продукты горения табака проникают в ткани дыхательной системы, и их вывести почти невозможно. Для этого понадобится длительный период реабилитации и систематический прием лекарственных средств. Очистить лёгкие от никотина и смол, если человек не перестал курить, невозможно.

Как ускорить процесс восстановления?

Легкие выполняют ряд важнейших для человека функций, и не один орган не может заменить их, поэтому если поражаются дыхательные пути, необходимо сразу принимать соответствующие меры. Легкие не только являются основным источником кислорода, они также защищают организм от воздействия патогенных микроорганизмов. Бронхи обезвреживают действие вирусов и бактерий, защищая организм, поэтому от здоровья легких зависит также иммунитет человека.

Если человек хочет очистить дыхательные пути от грязи для профилактики, то достаточно пить много воды и делать ингаляции с эфирными маслами.

Это ускорить выведение шлаков и восстановит поражения. Сложнее очистить легкие курильщика, особенно, если его стаж превышает 1 год. Для этого необходимо полностью исключить потребление табака и принимать специальные препараты, которые помогут вывести грязь.

Для профилактики от загрязнения легких табачным дымом достаточно пить много воды

Очищение лёгких ингаляцией в домашних условиях

Очистить легкие от токсических веществ можно и в домашних условиях. Существует множество способов, как почистить бронхи, но самым эффективным средством является ингаляция. Вдыхание паров помогает разжижить мокроты и вывести их из бронхов. Ингаляции – это также быстрая помощь для восстановления клеточного состава. Ингаляции помогают полезным компонентам глубоко проникнуть в ткани и обогатить их кислородом. Для очищения дыхательных путей курильщика ингаляция – это быстрая помощь, чтобы устранить кашель. Вдыхаемые пары снимают воспаление и раздражение, уменьшая кашель и усиливая отхаркивание.

Существуют разные способы, как сделать ингаляцию в домашних условиях. Можно дышать парами, накрыв голову полотенцем или купить специальный аппарат, который превращает его содержимое в пар. Для процедуры лучше использовать натуральные эфирные масла мяты, мелиссы, шалфея, кедра и т.д. Можно также делать ингаляции в домашних условиях на основе минеральной воды. Можно также дышать растворами морской соли или использовать травы для очищения легких. Ингаляция позволяет также прогреть полость бронхов и стимулирует их к отторжению слизи и грязи. В таком виде действующему веществу проще проникнуть в клетки бронхов и ингаляции – эффективная помощь для профилактики воспалительных и инфекционных заболеваний дыхательных путей.

Ингаляция прогревает бронхи и стимулирует их к отторжению слизи

Очищение лёгких лекарственными препаратами

В норме дыхательные пути способны сами очищаться от токсинов. В день через легкие проходит до 3 тысяч литров кислорода. В них содержатся тысячи бактерий и вирусов, и здоровые легкие справляются с их воздействием, защищая организм. На внутренней стороне бронх расположены реснички, которые выделяют слизь. Она необходима для выведения грязи. Никотин и смолы склеивают эти реснички, повышая вязкость слизи. Нормализовать секреторную функцию бронх помогут специальные препараты:

Амброксол. Отхаркивающее лекарственное средство, которое способствует выделению сурфактанта. Это вещество препятствует слипанию ресничек и разжижает слизь.
Геделикс. Лекарственное средство с экстрактом плюща в форме сиропа и капель. Действие лекарства обусловлено разжижающим, противовоспалительным и отхаркивающим действием. Препараты на основе экстракта плюща помогают быстро очистить бронхи курильщика, мягко стимулируя отхаркивание и выход мокрот.

Аскорил. Лекарственное средство глубоко проникает в ткани и обогащает их аминокислотами. Препарат обладает отхаркивающим и разжижающим действием и ускоряет выход мокрот.
АЦЦ. Порошкообразный препарат, который применяется для лечения воспалительных и инфекционных заболеваний. Лекарство улучшает отхождение мокрот и повышает вязкость секрета.
Бромгексин. Эффективный препарат, который обладает успокаивающим и отхаркивающим действием, успокаивает и усиливает вязкость мокрот.

Амброксол разжижает слизь в бронхах

Препараты для лечения легочных заболеваний можно принимать только при наличии показаний.

Перед приемом лекарства тщательно ознакомьтесь с инструкцией и соблюдайте правильную дозировку. Препараты нужно принимать после консультации с врачом.

Очищение легких народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает разные способы, как почистить дыхательные пути. Очистить народными способами можно даже бронхи курильщика, но очищение легких займет длительный период. Можно провести очищение легких с помощью следующих рецептов:

Отвар овса. 200 грамм зерен овса нужно залить 500 мл. молока и томить на медленном огне 3 часа. Процедить отвар и пить по 1 стакану 1 раз в день перед сном.
Отвар корня солодки и алтеи. 1 ст. ложку измельченного корня и 1 ст. ложку алтеи залить 500 мл. кипятка. Довести отвар до кипения, отставить и пить по 100 мл. 2 раза в день.
Настой корня девясила. 1 корень девясила измельчить и залить 500 мл. кипятка. Накрыть крышкой и настаивать час. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.
Настойка еловых побегов. Молодые побеги ели или сосны измельчить и залить 300 мл. спирта. Наставить 6-10 дней. Пить по 25-30 капель перед сном.

Медовое средство. 1 столовую ложку жидкого меда залить 2 ложками сока алоэ. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Сироп из корня солодки. 1 корень солодки измельчить и залить 500 мл. воды. Довести до кипения и томить полчаса на медленном огне. Процедить и вылить 3 ст. ложки меда. Держать на огне еще 15 минут. Отставить, добавить 100 мл. водки и тщательно перемешать. Принимать по 1 чайной ложке перед сном.

Уже давно не секрет, что регулярное курение сигарет поражает всю дыхательную систему человека. В процессе каждой затяжки вдыхаемый воздух насыщается токсинами и смолами, которые в большом количестве впитывают в себя ткани трахеи, легких, бронхов. После длительного курения органы дыхания теряют возможность самостоятельного очищения. Под воздействием смол реснички, расположенные на верхнем слое тканей, больше не могут шевелиться и производить чистку органов дыхания. Бронхи и легкие становятся местом скопления застоявшейся мокроты и очагом воспалений, курящего мучает сухой приступообразный кашель. Как правило, у курильщиков очень слабая дыхалка, что не позволяет им вести активный образ жизни. Даже самые заядлые курильщики рано или поздно ради своего здоровья бросают курить и начинают активно искать информацию о том, как очистить легкие после курения сигарет.

Что опасно реально

Реальную опасность представляют собой тяжелые заболевания, к которым приводит систематическое курение сигарет: эмфизема, хронический бронхит, пневмония, легочный абсцесс, рак легких, атеросклероз, ишемическое заболевание сердца, бесплодие, язва желудка.

Очищение легких от курения базируется на следующих принципах:

Абсолютный отказ от курения сигарет. О том, как восстановить легкие после курения, следует задуматься только после полного избавления от пагубной привычки. Курящий даже одну сигарету в день сводит на нет все лечение. Электронные сигареты и вапорайзер делают курение гораздо менее опасным, но от них тоже желательно отказаться ради эффективного очищения.

Исключение пассивного курения. Вдыхание сигаретного дыма через нос, конечно, несет меньше негативных последствий, но такой дозы отравляющих веществ будет вполне достаточно для повторного поражения тканей дыхательных путей. Чистка в таком случае будет бесполезной.
Очистить организм после курения сигарет поможет чистый и свежий воздух. Как бросил курить, нужно избегать жарких, душных помещений, поддерживать нормальный уровень влажности в квартире, проветривать спальную комнату перед сном, чаще выбираться за город, отпуск проводить в деревне или на даче.

Очень важен комплексный подход. Очищение легких после курения будет максимально эффективным, если постараться оздоровить и вылечить весь организм в целом: правильное питание, достаточный объем выпитой за сутки жидкости, увеличение физической активности, здоровый образ жизни, отказ от других вредных привычек.

Ингаляции

Как почистить легкие после многолетнего курения? Ингаляции предполагают поступление в организм со вдыхаемым воздухом различных полезных веществ. Тепловлажный или паровой ингалятор, небулайзер и вапорайзер – специальные аппараты, усиливающие эффект искусственного введения препаратов. Ингаляционный метод очищения органов дыхания с небулайзером имеет огромное преимущество – лекарственные пары попадают непосредственно в очаг воспаления, сроки выведения мокроты, смол, токсинов сильно сокращаются.

Очистить легкие после отказа от курения помогут ингаляции.

Высокую эффективность в чистке легких показали ингаляции с отварами лекарственных трав, эфирными маслами, минеральной водой. Отвары из листьев березы, смородины, мяты, ромашки, липы, лаванды, шалфея, полыни обладают отличными противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Эфирные масла эвкалипта, пихты, кедра обволакивают и мягко очищают внутреннюю полость органов дыхания от скопившейся мокроты, токсинов и ядов. Ингаляции с минеральной водой «Ессентуки» или «Боржоми» способствуют разжижению и быстрому выходу мокроты.

В последнее время очень популярным стал прибор для сухой ингаляции – вапорайзер. Это оборудование, нагревающее сухие травы до оптимальной температуры, при которой они источают все свои активные элементы, не воспламеняясь при этом. Вапорайзер можно использовать в качестве замены традиционного курения сигарет на начальных стадиях отказа от этой вредной привычки. Таким образом, тот, кто бросает курить, по инерции дышит табаком, в организм при этом не поступают вредные продукты горения – канцерогены, тяжелые металлы, смолы. К тому же вапорайзер можно использовать не в качестве замены сигареты, а в лечебных целях, закладывая в него любые лекарственные травы, очищающие и восстанавливающие легкие и бронхи курильщика. Так можно очистить не только легкие от курения, но и почистить бронхи.

Медикаментозный способ

Бросил курить, как очистить легкие? От природы легкие наделены отличной способностью – самостоятельного очищения, для этого вырабатывается особый секрет – слизь, которая должна собирать в себе все вредные вещества и выводиться движением специальных ресничек на поверхности эпителия легких. Систематическое курение сигарет приводит к тому, что смолы склеивают реснички, накапливаемая слизь становится рассадником заразы, необходима искусственная чистка.

Бромгексин обладает отличным отхаркивающим эффектом.

Как очистить легкие курильщика при помощи медикаментов? Любой лекарственный препарат нужно принимать только после консультации врача и тщательного изучения его противопоказаний и возможных побочных эффектов. Наиболее эффективные действующие вещества для очищения легких после отказа от курения сигарет:

Бромгексин (Флегамин, Бронхостоп, Бронхотил) имеет отхаркивающее действие, стимулирует выработку секрета и уменьшает его вязкость.
Ацетилцистеин (АЦЦ, Флуимуцил, Ацестин, Мукобене) снимает воспаление, способствует быстрому выведению мокроты, смол, обладает антиоксидантными и пневмопротекторными свойствами.
Амброксол (Бронхоксол, Флавамед, Амбробене, Лазолван, Мукоброн, Лазонгин, Нео-Бронхол, Коделак Бронхо) разжижает и выводит мокроту из легких естественным путем.
Карбоцистеин (Бронкатар, Либексин, Мукосол, Бронхобос, Мукодин, Флюдитек) активизирует выведение бронхиального секрета, благодаря чему происходит очистка легких.
Вещества растительного происхождения (Мукалтин, Алтейка, Доктор Мом, Гербион, Пектосол, Солодки корня сироп, Травесил, Бронхикум, Геделикс, Доктор Тайсс, Проспан, Сосны почки) имеют широкий спектр действия.

Бронхомунал – уникальное средство, позволяющее укрепить собственный клеточный и гуморальный иммунитет организма при инфицировании дыхательной системы человека. Прием курса Бронхомунала позволяет предупреждать развитие бактериальных осложнений (фарингит, бронхит, ларингит, тонзиллит, ринит) и восстанавливать ткани после вирусных и инфекционных заболеваний органов дыхания. Лечащий врач может назначить Бронхомунал для восстановления нормального функционирования тканей бронхов и легких. Чистка легких с иммуномодуляторами пройдет гораздо быстрее, когда женщина бросила курить.

Очистить организм также поможет правильное питание.

Продукты питания

Опытный врач-диетолог может подсказать, как очистить организм и сделать лечение бронхов максимально эффективным после того как бросил курить, просто обеспечив полноценное питание, включающее достаточное количество воды. Оно требуется не только бросающим курить, но и абсолютно каждому здоровому человеку.

Молоко с медом в подогретом виде успокаивает нервную систему, смягчает кашель, обволакивает легкие и бронхи. Ананасы содержат в огромном количестве бромелайн. Он выводит токсичные вещества из организма, проводит мягкое очищение легких от курения, снимает воспаление, снижает холестерин, успокаивает нервную систему, омолаживает.

Чеснок, хрен и имбирь оказывают мощное общеукрепляющее и противовирусное воздействие на организм. Кроме того, аллицин способствует разжижению и выводу слизи из легких. Яблоки и зеленый чай имеют антиоксидантные свойства, впитывают и выводят токсины и свободные радикалы – отличная чистка не только легких, но и всего организма.

Лосось, треска, тунец, крупы, хвойный чай содержат селен – очень эффективный антиоксидант, очищающий весь организм в целом. Красное вино в умеренных количествах положительно сказывается на показателях крови, поднимает гемоглобин, борется с раком легких.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика очень положительно сказывается на легких курильщика. Специально разработанные упражнения помогают провести чистку бронхов, обогатить ткани дыхательной системы кислородом, улучшают их иммунные свойства, стимулируют дренаж слизи. Восстановленный таким образом организм будет максимально обогащен O2.

Занятия лечебной гимнастикой полезны людям с ослабленными функциями дыхания: после пневмонии, бронхитов, астмы и курильщикам с большим стажем. Проводить их нужно ежедневно не менее трех раз по 5 подходов в проветренном помещении. Благодаря упражнениям легкие будут очищаться быстрее:

Вдыхаем максимально глубоко, после небольшой задержки медленно выдыхаем с небольшими паузами.
При вдохе надуваем живот, набираем как можно больше воздуха, замираем и не спеша выдыхаем.
Дышим глубоко грудной клеткой, оставляя живот при этом неподвижным.
Самый простой способ разработать органы дыхания, который может делать любой бросающий курить человек, – надувать воздушные шары.

Вышеперечисленные методы очищения дыхательной системы после курения сигарет помогут вашим легким набраться сил и заработать в полную мощность. От того, как долго и как часто человек курил, зависит то, как быстро его органы дыхания восстановятся.

Курение – опасная привычка, которая становится настоящей привязанностью в силу воздействия никотина. Однако не только это наркотическое вещество вдыхает курильщик. В организм попадает более 4 тысяч опасных веществ и соединений, которые признаны ядами. Среди таковых формальдегиды и смолы. Они оседают на слизистой рта, трахеях, бронхов и легких. Они же препятствуют усвоению кислорода и полноценному перенесению его по всем организмам и клеткам организма. А потому курильщикам нужно знать, как легкие очистить после курения. Существуют специальные методики, народные средства, разработаны даже лекарства для курильщиков.

Очищаются ли легкие у курильщика?

Решая, как очистить легкие курильщика в домашних условиях, можно обратить внимание сразу на несколько способов. Использовать их нужно систематически. Одной очистки при постоянном и активном курении явно будет недостаточно. А могут ли легкие очиститься после курения? Полностью этот процесс завершается только после длительного отказа. За это время организму предстоит вывести остатки никотина, смол, формальдегидов, тяжелых металлов, прочих токсических веществ. Сроки вывода этих компонентов могут достигать нескольких месяцев, некоторые из них могут выводиться и годами, особенно мышьяк и ртуть.

Через сколько легкие очищаются после курения? В среднем процесс очистки занимает до одного года, минимальный срок составит 4 месяца. Конкретные временные рамки будут зависеть от состояния организма человека, длительности его пристрастия и количества выкуриваемых сигарет в день.

Очищаются ли полностью легкие после курения?

Узнав, через сколько очищаются легкие после отказа от курения, у курильщика возникает другой вопрос: можно ли восстановить легкие после курения полностью? Только по прошествии четырех месяцев легкие, трахеи и бронхи будут очищаться. И это при условии, что за все время не было выкурено ни одной сигареты. Через год можно говорить уже о полном очищении организма от осевших опасных смол и веществ, которые могли бы навредить здоровью.

В процессе очистки:

Уйдут все застойные процессы.
Кашель становится не таким проявленным и менее удушающим, чем был ранее.
Токсические вещества и смолы полностью выводятся из организма.
Будет восстановлен нормальный кислородный обмен всех внутренних органов.

Очистка организма от никотина

Доктора знают, что для нормального функционирования всех органов и систем организму необходимо, причем жизненно, никотиновая кислота. Этот тот компонент, который называется ниацином, носит он и другие названия – витамин В3 или РР. Однако в процессе курения этот компонент перестает вырабатываться, что негативно сказывается на процесс обмена веществ.

Связан такой «бойкот» организма с тем, что он не хочет перепутать никотин с собственным витамином. Вместо полезного компонента организм начинает постепенно пропитываться ядом, который также влияет на обменные процессы. Если решено забыть о пагубной привычке, через сколько восстановятся легкие после отказа от курения? Очистится организм от никотина на протяжении ближайших 3–4 недель. В этот же период будет восстановлена нормальная выработка полезной никотиновой кислоты.

Как можно быстро очистить легкие от никотина?

Если потребуется можно узнать, как быстро очистить легкие после курения в домашних условиях. Для этого важно восстановить нормальный питьевой режим, когда курильщик в сутки потребляет минимум 2–2,5 литров воды. Именно живительная влага быстро растворяет опасные соли и выводить все токсины из организма. Чтобы ускорить процесс, можно:

Заняться спортом – всего полчаса активных упражнений или пробежка, которая предполагает активное поглощение воды, тоже позволит быстрее вывести из организма никотин и другие вещества.
Выпить зеленого чая. Он активизирует обменные процессы, восполняет нехватку важных компонентов, заставляет организм быстрее избавляться от негативных последствий курения.
Сходить в парную – попариться в баньке всегда приятно и полезно (если нет противопоказаний). Вместе с потом в парной выйдут и токсины. Но выбирать для таких процедур следует не сухие парилки, а с паром. В этом случае активизируется процесс вывода мокроты вместе со смолами.
Сделать ингаляции с эфирным маслом.

Очищение легких и бронхов после курения таким способом – эффективное мероприятие. Использовать ингаляции доктора рекомендуют тем, кто совсем решил забыть о пагубной привычке. Они особенно помогают в первые две недели после отказа от курения. В качестве дополнения могут быть использованы отвары, а также эфирные масла сосны, можжевельника, мяты. Использовать ингаляции можно только при отсутствии противопоказаний. Перед любыми процедурами рекомендуется показаться доктору и вместе с ним решить, как очистить легкие курильщика.

Все методы очистки легких курильщика

Чтобы окончательно решить, как очистить легкие от курева, необходимо оценить важность и возможность использования различных препаратов и народных рецептов. Применяют также различные лечебные процедуры, которые позволяют очистить легкие после курения. При выборе подходящей методики принимается в расчет и состояние пациента, а также наличие или отсутствие различных хронических заболеваний. В числе часто используемых средств очистки легки от курения.

Русская баня для очистки легких

Не используют другие «аналоги», поскольку они предусматривают использование сухого горячего воздуха. Такое воздействие может повредить организму. В воду для пара часто добавляют отвары трав и эфирные масла. Они не только ароматизируют воздух в парной, но и наполняют организм различными ценными компонентами, оказывающими противомикробный и противовоспалительный эффект. Отправляться в баньку за очередной порцией здоровья следует минимум 1 раз в неделю. Время восстановления легких после курения в этом случае может быть значительно сокращено – до 1–2 недель при полном отказе от сигарет.

Ингаляции для очистки

Специальные отвары и настои со специальными эфирными добавками позволяют справиться с процессом очистки легких от дыма и смол гораздо быстрее. Как курильщику очистить легкие? Для этого можно воспользоваться советом докторов, добавив в воду или готовые отвары несколько капель эфирного масла. Оно предлагается в большом ассортименте в аптечных пунктах. В качестве полезных дополнений могут быть использованы эфиры:

Как помочь легким очиститься после курения? Использовать несколько капель указанных масел. Можно их сочетать и комбинировать. Достаточно использовать по одной капельке разных составов, чтобы помочь организму избавиться от смол. Не стоит усердствовать с наполнением чаши, поскольку чрезмерное употребление масле, как и любого другого лекарства, может причинять только вред.

Чтобы процедура была максимальной эффективной, а легкие быстрее очищались после курения, следует делать ее на ночь.

Физическая активность для очистки легких

Очистить легкие после курения быстро позволяет и физическая активность. Не обязательно бегать по тренажерным дорожкам или отправляться каждый день в фитнес-центр. Для очистки легких после курения могут быть использованы и прогулки по хвойным или просто лиственным лесам. Они могут быть заменены быстрой ходьбой по парках и скверам, ботаническим садам и горам. Всякая физическая активность позволяет очистить легкие от смол, дыма, никотина.

Еще быстрее очистить дыхательную систему от негативного воздействия табака можно, если устраивать для себя постоянные пробежки. Не стоит думать, что это сезонные упражнения. Доктора советуют прогуливаться и бегать даже в дождь и в холодные сезоны. Особенно благотворно влияют на организм прогулки во влажном лесу. Влага позволяет быстрее выводить из организма скопившиеся смолы, опасные токсины и вещества. Они будут выводиться вместе с мокротой, которая скапливается в соответствующем климате. В сухом воздухе потребуется дополнительная стимуляция в виде воды.

Организация правильного питания

Это теме стоит уделить особенное внимание, особенно когда нужно быстро очистить легкие после курения. В рационе курильщика должны быть:

Молочные продукты. Они быстро выводят никотин из организма.
Фрукты и овощи.
Нежирная рыба и мяса. Нужно подавать на стол их в тушеном, отварном, пропаренном, запеченном виде.
Овощи и фрукты. Это источники витаминов и полезных веществ. Особенно ценны чеснок и лук- источники фитонцидов – составляющих, которые оказывают благотворное воздействие на организм, будут бороться с воспалительными процессами, помогут быстрее восстановиться после курения.

Употребление настоев

Чем почистить легкие курильщика еще? Настоями и отварами! Они становятся кладезем минеральных компонентов и витаминов. Существует несколько рецептов, которые позволят быстро восстановить функцию легких и вывести никотин, а также смолы и другие яды из организма.

Внимание! Использование всех или одной рекомендации уже позволит вернуть здоровье, восстановится после пагубной привычки, нормализовать обменные процессы.

Медпрепараты для очищения легких от никотина и других ядов

Восстанавливать функцию легких и очищать их от токсинов можно при помощи специальных лекарственных средств. Рекомендовать подходящие таблетки для очистки легких после курения может только лечащий доктор после оценки состояния организма своего пациента, а также особенностей действия препаратов. Чаще всего используют такие:

«Лазолван» или «Амброксол». Это известное отхаркивающее средство, которое позволяет дыхательной системе быстрее восстановиться после длительного пристрастия. Препарат способствует восстановлению и обновлению тканей легких.
«Геделикс». Предлагается в каплях или в сиропе, имеет натуральную растительную основу. Входящие в состав компоненты разжижают мокроты, способствуют быстрому восстановлению функций бронхов, что особенно важно для заядлых курильщиков. Компоненты расширяют просвет бронхов, позволяя вывести легочную слизь.
«АЦЦ» или «Ацетилцистеин». Предложено в порошке или большой таблетки. Позволяет приготовить раствор для ингаляций и принятия внутрь. Позволяет не только разжижать мокроту, но и проводить детоксикацию организма.
«Мукалтин». Это средство направляет свое действие на реснички эпителия, позволяя отхаркивать мокроту.

Решать, что очищает легкие от никотина в конкретном случае, будет доктор только после проведения всестороннего обследования своего пациента.

Как можно очистить легкие после курения: народные рецепты

Чистка легких народными средствами рекомендуется в дополнение к другим методам. Использовать отвары, настои, чаи, собственноручно приготовленные средства рекомендуется несколько раз. Некоторые рецепты предполагают перерыв с последующим повторам курса.

Использование овса для очищения

Готовить природное лекарство для очищения легких курильщика следует с использованием 0,5 литра молока, 250 мл овсяных зерен. Чтобы приготовить состав, следует:

Залить зерна молоком, после чего отправить на слабый огонь постепенно подогреваться.
Томит компоненты нужно 30–50 минут. Они должны готовиться до тех пор, пока смесь не станет светло-коричневой. Консистенция будет кашеобразной.
Готовая кашица съедается за один прием пищи, а готовить подобные смеси следует трижды в день.

Травяной настой

Что чистит легкие от никотина не хуже таблеток и физических упражнений? Это травяной настой, который готовиться из целого комплекса ценных трав. В число используемых компонентов в равных пропорциях включают:

Мак и примулу;
Подорожник и истод;
Бузину и солодку;
Почки сосны и хвощ;
Тимьян и пикульник;
Девясил и мыльнянку;
Фиалку трехцветную душистую и фенхель.

Все компоненты смешать, можно использовать уже в готовых смесях. Добавлять все ингредиенты следует строго в равных пропорциях, на 250 мл вара достаточно 1,5 ст. л. сухой травы. Ее нужно залить кипятком, смесь не кипятить, но в закрытом виде настаивать до полного охлаждения. Душистую консистенцию процедить и принимать по стакану перед сном. Курс лечения травяным настоем должен продлиться не менее месяца.

Настои фиалки и душицы

Это популярные травы для очищения легких курильщика. Они имеют приятный аромат и чуть сладковатый вкус, но действуют на организм оздоравливающе. Для приготовления настоя следует использовать в равных пропорциях сухие травы, смешать и залить 2 ст. л. смеси 500 мл воды. Настаивать все 2 часа, после чего процедить.

Принимать отвар трижды в день после еды. Принимать средство на протяжении 14–21 дня. Используемое средство оказывает очищающее действие, позволяет забыть о кашле и никотине.

Дыхательная гимнастика

Чтобы очистка составляла единый комплекс, не стоит выбирать только одно проверенное средство. Следует уделить внимание и дыхательной гимнастике, которая вполне может предшествовать активным физическим упражнениям. Чтобы очистить организм от шлаков и скопившихся ядом, следует:

Делать упражнения в спокойной домашней обстановке.
На очищенном пространстве. Ничего не должно стеснять движений.
Максимально вдыхать воздух – до предела.
Чуть задерживать его в легких. Выдыхать постепенно, с напором и силой, напрягая пресс. На все должно отводиться 7–10 секунд. За это время следует напрягать мышцы пресса, делать 2–3 до выдоха – тоже до предела.
В процессе выдоха нужно напрягать живот. Все проводиться очень медленно, выдыхая и вдыхая до предела возможностей.

Такие упражнения действуют благотворно, раскрывая на всю мощь легкие. Это еще и дополнительные физические упражнения, которые позволят убрать жирок с боков и живота, а также подтянуть пресс. Это особенно ценно и важно для тех, кто боится набрать лишний вес в процессе отказа от курения.

О признаках очищения

Самыми главными признаками очищения легких от никотина и ядов становятся такие факторы:

Участившийся сначала кашель, который со временем уходит совсем. В процессе очищения бокаловидные клетки начинают вырабатывать слизь, усиливается образование иммуноглобулинов в слизистой.
Повышается физическая активность, появляются силы.
Каждое утро наступает без сильного кашля.
Нет отдышки во время бега или быстрой ходьбы.

Вывод никотина из организма – это постепенный процесс, который потребует времени. Однако использование предложенных рецептов, физическая активность и правильное питание помогут быстро восстановиться.

brosaem.online

Как очистить легкие после того, как бросил курить: самые быстрые способы по отзывам

Светлана Фролова

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле.

calendar_today 31 января 2017

visibility 2884 просмотра

Что опасно реально

Очищение легких от курения базируется на следующих принципах:

Абсолютный отказ от курения сигарет. О том, как восстановить легкие после курения, следует задуматься только после полного избавления от пагубной привычки. Курящий даже одну сигарету в день сводит на нет все лечение. Электронные сигареты и вапорайзер делают курение гораздо менее опасным, но от них тоже желательно отказаться ради эффективного очищения.
Исключение пассивного курения. Вдыхание сигаретного дыма через нос, конечно, несет меньше негативных последствий, но такой дозы отравляющих веществ будет вполне достаточно для повторного поражения тканей дыхательных путей. Чистка в таком случае будет бесполезной.
Очистить организм после курения сигарет поможет чистый и свежий воздух. Как бросил курить, нужно избегать жарких, душных помещений, поддерживать нормальный уровень влажности в квартире, проветривать спальную комнату перед сном, чаще выбираться за город, отпуск проводить в деревне или на даче.

Ингаляции

Очистить легкие после отказа от курения помогут ингаляции.

Медикаментозный способ

Бромгексин обладает отличным отхаркивающим эффектом.

Бромгексин (Флегамин, Бронхостоп, Бронхотил) имеет отхаркивающее действие, стимулирует выработку секрета и уменьшает его вязкость.
Ацетилцистеин (АЦЦ, Флуимуцил, Ацестин, Мукобене) снимает воспаление, способствует быстрому выведению мокроты, смол, обладает антиоксидантными и пневмопротекторными свойствами.
Амброксол (Бронхоксол, Флавамед, Амбробене, Лазолван, Мукоброн, Лазонгин, Нео-Бронхол, Коделак Бронхо) разжижает и выводит мокроту из легких естественным путем.
Карбоцистеин (Бронкатар, Либексин, Мукосол, Бронхобос, Мукодин, Флюдитек) активизирует выведение бронхиального секрета, благодаря чему происходит очистка легких.
Вещества растительного происхождения (Мукалтин, Алтейка, Доктор Мом, Гербион, Пектосол, Солодки корня сироп, Травесил, Бронхикум, Геделикс, Доктор Тайсс, Проспан, Сосны почки) имеют широкий спектр действия.

Очистить организм также поможет правильное питание.

Продукты питания

Лосось, треска, тунец, крупы, хвойный чай содержат селен – очень эффективный антиоксидант, очищающий весь организм в целом. Красное вино в умеренных количествах положительно сказывается на показателях крови, поднимает гемоглобин, борется с раком легких.

Дыхательная гимнастика

Вдыхаем максимально глубоко, после небольшой задержки медленно выдыхаем с небольшими паузами.
При вдохе надуваем живот, набираем как можно больше воздуха, замираем и не спеша выдыхаем.
Дышим глубоко грудной клеткой, оставляя живот при этом неподвижным.
Самый простой способ разработать органы дыхания, который может делать любой бросающий курить человек, – надувать воздушные шары.

rusmeds.com

Как очистить легкие после курения быстро в домашних условиях

Пагубная привычка, встречающаяся почти у каждого третьего человека на планете – курение. Но если человек бросил, обратим ли вред, причиненный его организму сигаретами? Сегодня мы рассмотрим информацию, как очистить легкие после курения и как быстро вывести никотин из организма с помощью лекарств, народных средств и дыхательной гимнастики. Вы сможете подобрать диету для очищения органов дыхания и узнать, через какое время легкие восстановятся после курения.

Статьи по теме

Вывод никотина из организма

Известно ли вам, что человеческому организму для жизнедеятельности необходима никотиновая кислота (другие названия – ниацин, витамин РР или В3)? В норме она самостоятельно вырабатывается в процессе обмена веществ. Но когда человек курит, эта функция прекращается – так организм реагирует на воздействие никотина, чтобы рецепторы не перепутали это токсическое вещество со схожими собственными витаминами. Что происходит с организмом после отказа от курения? Никотин постепенно выводится и за 3-4 недели возобновляется выработка никотиновой кислоты.

Сколько времени выводится никотин

Через 8 часов после курения сигарет в норму приходит кислород в организме, а спустя 4 нормализуется уровень угарного газа в крови. Никотин полностью выводится через день – два после курения. Но не думайте, что если бросить курить, то организм восстановится полностью за такое короткое время. Процесс выведения осевших в легких токсинов, смол и продуктов горения занимает месяцы или годы – до 15 лет. Этот строк зависит от продолжительности курения, состояния организма человека и прикладывает ли он усилия, чтобы очистить свои бронхи и легкие.

Как быстро вывести никотин

Как эффективно очистить легкие после курения? Самой первой рекомендацией является установить питьевой режим, выпивать в течение дня не менее 2-2,5 л чистой питьевой воды, которая поможет растворить и освободить легкие от токсинов. Ту же функцию будет выполнять зеленый чай. Надо следить за диетой, употреблять здоровую пищу. Хорошо подействует на разреживание и выведения легочных мокрот парная, это поможет их откашливать и очистить организм через пот. Рекомендуется первые две недели ежедневно по 10 минут делать ингаляции с эфирными маслами сосны, можжевельника, мяты.

Как очистить бронхи и легкие курильщика

Необходимо отметить, что очень помогают для отхождения легочной слизи регулярные спортивные нагрузки – утренние пробежки, плаванье, игровые виды спорта или фитнес. Надо правильно спланировать режим тренировок, не совершать сразу много упражнений, а делать умеренное количество, но регулярно, лучше всего ежедневно. Рассмотрим подробнее, какими еще методами устраняются вредные для легких после длительного курения.

Настой из сосновых почек для очистки легких

Народными средствами

Эффективность применения лекарственных трав при восстановлении функционирования легких подтверждается официальной медициной. Но перед тем как использовать травы для очищения легких после курения, нужно проконсультироваться с врачом, потому что лечебные растения тоже имеют противопоказания, а специалист поможет подобрать ингредиенты для отвара, полезные конкретно вам.

Проще всего купить готовый легочный сбор трав в аптеке и применять его согласно инструкции. Можно самому собрать смесь трав, которые будут способствовать откашливанию токсинов, загрязнивших легкие в результате курения:

Надо смешать равное количество таких трав: сосновые почки, фиалку трёхцветную, первоцвет, донник, фенхель, солодку, хвощ, пикульник, медуницу, подорожник, мыльнянку, тимьян, фиалку душистую, бузину, девясил (если каких-то трав нет, сбор упрощают).
1,5 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка.
Настоять в термосе 2 часа, выпить перед сном.

Хорошо помогают для здоровья легких такие средства:

1 ст. зерен овса залить 2 ст. горячего молока и продолжать медленно уваривать, пока жидкость не уменьшится вдвое. Отвар выпить за один раз, а разваренные зерна размять, употреблять за час до еды 3 раза в день;
1 ст. л. молодых сосновых почек промыть и залить в термосе 1 ст. кипятка, настаивать час. Разделить на 2 раза, пить после еды.

Ацетилцистеин для очистки легких после курения

Лекарствами

Разжидить и вывести засевшие в легких токсины бывшему курильщику помогут препараты:

Амброксол (Лазолван) – отхаркивающее лекарство, способствует быстрому обновлению тканей легких.
Ацетилцистеин (АЦЦ) – лекарство в форме раствора для ингаляций или растворимого порошка, детоксицирующее средство.
Геделикс – капли или сироп на растительной основе, обладающие антибактериальными свойствами, их компоненты разжижают мокроты, помогают бронхам расширяться и выводить легочную слизь.
Мукалтин – воздействует на реснички эпителия, помогает откашливать мокроты.

Мужчина занимается дыхательной гимнастикой

С помощью дыхательной гимнастики

Чтобы очистка организма после курения составляла единый эффективный комплекс, нельзя забывать о правильном дыхании. Отлично на здоровье легких будут действовать даже обычные получасовые пешие прогулки, которые лучше совершать в свежие утренние часы или вечером на природе, в парке или бору. При этом надо дышать не спеша, полной грудью. Кроме того, нужно регулярно делать специальные упражнения в домашней обстановке.

Для глубокой вентиляции легких займите удобное положение, лучше у открытого окна, и на протяжении комфортного вам времени сделайте такой дыхательный комплекс:

Максимально выдохните воздух.
Плавно вдыхая, наполните воздухом нижнюю треть легких, выпячивая живот.
Вдыхая дальше, заполните среднюю часть легких.
Затем полностью заполните легкие воздухом, распрямив грудь и приподняв плечи.
Плавно выдохните, медленно опуская плечи и втягивая живот.

Что нужно есть

Чтобы побыстрее устранить негативные изменения в легких после курения, надо включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, крупы, бобовые, свежие овощи и фрукты. Возобновите в своем организме уровень витамина С, ведь никотин во время курения блокировал усвоение этого полезнейшего антиоксиданта. Для этого кушайте больше цитрусовых, киви, яблок, ягод малины, клубники, смородины, клюквы. Самым активным помощником в преодолении последствий для легких после курения является чеснок, хорошо употреблять также имбирь и хрен.

Часто бывшие курильщики ищут информацию и задаются вопросом, очищает ли молоко легкие, или это вымысел. Врачи-токсикологи уверенно утверждают, что это миф и такой прямой взаимосвязи нет. Молоко, створаживаясь под действием желудочного сока, способно абсорбировать токсины только непосредственно в системе пищеварения, что дает общеоздоравливающий эффект для организма.

Через сколько восстанавливается организм после отказа от курения

Это будет напрямую зависеть от того, как долго и интенсивно курил человек. Перемены в легких у бывшего курильщика станут заметны уже через 3 месяца – легочные альвеолы начнут очищаться от смол, которые, скапливаясь, служили барьером между сосудами и вдыхаемым воздухом. Первый год без курения принесет повышение иммунитета и улучшение для сердечно-сосудистой системы. В среднем 10 лет курения требуют около 8 лет для интоксикации. Чтобы позитивные изменения в организме при отказе от курения ускорились, нужно давать себе физические нагрузки, так интенсивность увеличится на 10%.

Ознакомьтесь с эффективными методами, как бросить курить самостоятельно.

Видео: как вывести никотин из организма

Сейчас очень большой процент людей либо курят сами, либо поневоле становятся пассивными курильщиками. Поэтому нелишним будет знать информацию, как позаботится о дыхательной системе и как эффективно очистить легкие после курения. В борьбе с остаточными явлениями в легких после бросания вредной привычки вам помогут советы, представленные в этом видео:

title 10 Продуктов, Которые Очистят Организм От Никотина

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

способы очищения и восстановления в домашних условиях

Курение — одна из самых распространенных вредных привычек в обществе. Но обнадеживает то, что тенденция поменялась, и большинство курящих осознают ущерб, наносимый организму, бросают.

Но, бросить курить — не значит сразу вернуть легким здоровье. Ни в коем случае не стоит пренебрегать реабилитацией после курения, каждому бывшему курильщику рекомендуется обязательно провести курс восстановления легких. Для этих целей есть как народные методы, так и лекарственные препараты, подробнее о них будет рассказано в статье.

Из статьи вы узнаете

Нуждаются ли легкие в очистке?

Легкие страдают вовсе не от никотина, как ошибочно кажется многим курильщикам. Никотин — это наркотик, он очень быстро вызывает сильнейшее привыкание организма, что заставляет курящего тянуться за сигаретой вновь и вновь.

Ущерб же легочной ткани и работе легких наносят табачный дым, смолы, тяжелые металлы. Попав в организм курильщика, эти вещества забивают органы дыхания. На начальном этапе курения организм может справиться с очисткой самостоятельно, но чем больше стаж курения, тем больше легкие нуждаются в очистке.

Постоянное воздействие вредных веществ на слизистую бронхов приводит к хроническому воспалению и повышению выделения слизи. Легкие забиваются мокротой.

Симптомы, при которых легким необходима очистка:

частое дыхание;
одышка;
кашель с выделением мокроты;
дыхательные тесты показывают значения ниже нормы;
учащение желания попить воды (один из вариантов получения организмом недостающего кислорода).

Как долго смолы и никотин выводятся из легких?

Никотин выводится из организма достаточно быстро, именно в этом и заключается причина того, что курильщик тянется к сигарете все чаще и чаще.

Исследования показали, что основной объем никотина (около 75 %) выводится из организма курящего в течение первого часа после выкуренной сигареты. В течение следующих 6 часов никотин выводится практически полностью (около 97%). Остатки никотина будут выведены полностью из организма в ближайшие 48 часов.

Ситуация с разными химическими элементами не столь радужная. Существуют разные мнения о времени выведения их из организма. Наиболее распространено мнение, что на выведение смол, тяжелых металлов может потребоваться от трех до десяти лет. Некоторые учение считают, что для полной очистки легких после курения может потребоваться около 50 лет. Только по истечении этого срока легочная ткань становится как у некурящего человека. Проверить это утверждение на достоверность сложно, слишком долгий срок.

5 советов как почистить легкие курильщика в домашних условиях

Существуют разные методы, помогающие очистить легкие от смол. Большинство из них каждый курильщик способен использовать самостоятельно дома. Рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему организму. Рассмотрим пять наиболее популярных способов:

Полный отказ от курения

Это, пожалуй, единственный 100% метод очистки легких от смол и никотина. Как только в организм перестанут поступать вредные вещества, старые запасы начнут постепенно выходить из легких. Полностью отказаться от курения может каждый курильщик при достаточной мотивации и сильном желании.

Если бросить курить с помощью силы воли не выходит, можно обратиться за помощью к терапевту или психотерапевту. Терапевт поможет подобрать никотиновую заместительную терапию и расскажет о сроках лечения. Психотерапевт поможет найти мотивацию, разобраться с причинами курения и найти веские основания для отказа.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Правильное питание

Правильное питание — понятие достаточно многогранное, поэтому в данном разделе статьи стоит поговорить именно о правильном питании для легких.

Правильное питание для легких должно быть направлено на выведение токсинов (ядов). Для этого хорошо подойдут продукты богатые антиоксидантами. Таких продуктов достаточно много, практически все фрукты и овощи. Рассмотрим самые эффективные из них:

любая капуста (белокочанная, пекинская, цветная, брокколи и другие) отлично выводит токсины из организма;
фрукты и овощи оранжевого цвета (морковь, апельсины, мандарины, тыква) богаты каротиноидами — веществами, снижающими риск развития онкологических заболеваний и астмы;
чеснок — прекрасное противовоспалительное средство;
грейпфруты и гранаты очищают легкие от канцерогенов;
продукты, богатые витамином С (цитрусовые, черная смородина, ананас и другие) улучшают транспорт кислорода к легким.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика — отличное средство для очищения легких, омоложения и оздоровления организма в целом. Существуют различные методики дыхательной гимнастики, но все их знать совершенно не обязательно. Достаточно выучить два базовых дыхательных упражнения:

Упражнение выполняется сидя или стоя. Необходимо выпрямить спину, чтобы легкие полностью раскрылись. Нужно резко выдохнуть весь воздух через рот, затем медленно вдохнуть через нос полные легкие воздуха. Задержать дыхание. Изначально долго задерживать дыхание не получится, рекомендуется начинать с 4 секунд, со временем можно дойти и до 30. После задержки дыхание нужно выдыхать воздух маленькими порциями резко, чтобы получилось около 10 выдохов. Упражнение повторить 7-10 раз.
Упражнение выполняется во время ходьбы. Необходимо медленно идти и глубоко вдыхать через нос. На вдохе нужно сделать 4 медленных шага, на выдохе (тоже через нос) необходимо сделать 6 шагов. Постепенно можно увеличивать количество шагов в каждой фазе упражнения и дойти до 14 и 16 шагов соответственно.

Два простых, но очень эффективных упражнения помогут очистить легкие, улучшить кровообращение. Но, нужно быть аккуратными с дыхательной гимнастикой, людям с некоторыми заболеваниями она противопоказана. Лучше проконсультироваться с врачом.

Массаж для очищения легких

Массаж — процедура, которую желательно должен выполнять специалист. Но, легкий дренажный массаж для очищения легких можно делать и самостоятельно дома, привлекая родных в помощь. Состоит дренажный массаж из следующих этапов:

Теплая ванная разогреет организм и улучшит кровообращение перед процедурой.
Для массажа необходимо приобрести массажное масло или крем. После ванной наносим его на область груди и лопаток мягкими и легкими движениями.
Круговые растирающие массажные движения выполняют в течение 5 минут с обеих сторон.
Следующий этап — постукивание. Костяшками пальцев выполняют легкие постукивания по груди и спине минут 7-10, этот прием поможет отхождению мокроты.
В конце необходимо укрыться теплым одеялом и лежать около 30 минут.

Для получения эффекта от дренажного массажа, необходимо провести его курсом и ежедневно (10 процедур).

Домашние лечебные ванны

О пользе лекарственных растений известно еще со времен Гиппократа. В современном мире лекарственные растения не теряют своей актуальности, несмотря на обилие медпрепаратов, наоборот люди стараются использовать богатства природы там, где можно избежать воздействия химии на организм.

Ванны с лечебными травами не только способствуют очищению легких, но и способствуют оздоровлению организма в целом. Почистить легкие помогут:

Травяные ванны (с ромашкой, зверобоем, эвкалиптом) оказывают противовоспалительное действие, способствуют выведению мокроты из легких.
200 граммов сухой травы необходимо заварить литром кипятка и дать настояться в течение часа. Добавить отвар травы в ванную и полежать не менее 30 минут.
Хвойные ванны (ель, кедр, сосна, можжевельник) — оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм. В составе хвои витамины, антиоксиданты, эфирные масла и антисептические компоненты, которые способствую очищению и оздоровлению всей дыхательной системы.
Для хвойной ванны необходим хвойный экстракт, купить его можно в любой аптеке. Температура воды в ванной должна быть не более 40 градусов. Находиться в хвойной ванной нельзя дольше 20 минут, лежать в такой ванной тоже нельзя, область сердца должна остаться над водой. Принимать ванные лучше через день.
Содовые ванные — рекомендованы в период отказа от курения. Оказывают тонизирующий и очищающий эффекты на организм.
На 1 л воды в ванной добавляют 1 г соды. Лежать в содовой ванной можно не дольше 10 минут.

12 рецептов народных средств для очищения бронхов и легких

Народная медицина весьма эффективна при разных заболеваниях. Остановить воспалительные процессы в легких и помочь вывести мокроту можно следующими народными средствами:

Отвар лаврового листа. Помогает облегчить кашель и способствует выведению мокроты. 10 листиков залить кипятком, оставить на 12 часов. В течение месяца трижды в день выпивать по 0,5 стакана перед едой. Отвар применяется также при ингаляциях.
Смесь меда и лимона. 1 столовая ложка смеси в день защищает от простудных заболеваний, которым больше подвержены курильщики, повышает иммунитет и обладает высоким антиоксидантным действием. Курс лечения – до 3 недель.
Молоко. Научно доказана способность молока ускорять процесс выведения никотина из организма. Продукт оказывает положительное влияние на дыхательную систему, курильщики реже страдают от кашля. Особенно отмечают пользу козьего молока.
Травяной сироп. Способствуют выведению мокроты и облегчают кашель у курильщиков. Залить кипятком (2 л) по 1 столовой ложке трав: бузина, мак, тимьян, подорожник, фиалка, хвощ, солодка. Настаивать 3 часа. Пить перед сном по 0,5 л.
Настой из фиалки и душицы. Сбор для настоя продается в аптеках, способствует выведению мокроты. Взять по 1 столовой ложке фиалки и душицы залить кипятком, 2 часа настаивать. Процедить и по 2 ложки пить три раза в день. Длительность курса – 30-60 дней.
Овес. 200 г залить 0,5 л молока и довести до кипения, затем на минимальном огне проваривать, пока не останется половина от изначальной массы. Охладить, процедить, жидкость выпить сразу же, а кашу употреблять в этот же день перед каждым приемом пищи. Повторять процедуру на протяжении двух месяцев. В период лечения провоцирует усиление кашля и активные вывод мокроты.
Еловые побеги. Побеги лучше собирать ранней весной. Отвар из весенних побегов содержит большое количество эфирных масел оказывающих благотворное влияние на легкие курильщика. Из них готовят отвар: 1 столовую ложку промытых побегов залить кипятком (200 мл) и настаивать 2-4 часа. На голодный желудок пить отвар дважды в день. Курс лечения – 7 дней.
Сосновое молоко. Рецепт известен с древних времен для очистки легких и бронхов, отвар помогает вывести мокроту и облегчить кашель. В 0,5 л кипяченного молока настаивать на протяжении 3-4 часов кусок сосновой смолы и 3 зеленные шишки. Далее молоко нужно процедить (через марлю) и выпить в этот же день за два раза.
Сосновое варенье. Тоже старинный способ очистки легких, как и предыдущий. Варят его как обычное варенье – сначала хорошо проваривают шишки, затем добавляют сахар. Хранить варенье можно в течение года в прохладном месте. Для очистки легких рекомендуется съедать 1 ложку на голодный желудок.
Калиновый отвар. Обладает выраженным отхаркивающим свойством и применяется как профилактическое средство от рака легких. Ягоды (1 стакан) кипятят в литре воды 6 минут, затем оставить на 5 минут чуть остыть. Перелить в термос и добавить 2 ложки меда (если нет противопоказаний). Пить по 100 мл 3-4 раза в сутки.
Луково-чесночный сироп. Прекрасный антисептик, способный остановить воспалительный процесс и избыточное выделение слизи в легких. Овощи почистить, помыть и мелко покрошить, засыпать сахаром и перемешать. Поместить в тепло на 3 часа. Отцедить, получившийся сироп пить по 1 ложке 4 раза в день. Эту процедуру проводить 1 день в неделю. Курс лечения – 1 месяц.
Кукурузные рыльца. Они продаются в аптеке сухими для приготовления чая или отвара и в виде спиртовой настойки. Обладают выраженным противовоспалительным свойством. Измельчите в порошок сухие кукурузные рыльца, перемешайте тщательно с медом в соотношении 1:2. Употребляйте по 1 чайной ложке средства минимум 4 раза в день.

Что делать, если не помогает?

Если методы народной медицины не приносят облегчения, сохраняются кашель, одышка, выделяется мокрота, рекомендуется обратиться к врачу. Врач проведет необходимые анализы и тесты и подберет эффективное лечение.

Не стоит затягивать с обращением к врачу в случае мучительного кашля с мокротой.

Медицинские препараты

Если народная медицина не принесла результатов, на помощь придут лекарственные препараты, прописанные врачом:

Аскорил обладает отхаркивающими свойствами, снимает спазмы бронхов, облегчает кашель, продается в таблетках и сиропе;
Мукалтин помогает снять воспаление и вывести мокроту из легких;
Геделикс, в составе которого только растительные компоненты, практически не имеет противопоказаний, сироп оказывает выраженное отхаркивающее и противовоспалительное действие;
Амброксол является аналогом Бромгексина, продается в таблетках, обладает отхаркивающим и противовоспалительным эффектами.

Все вышеперечисленные лекарственные препараты продаются в аптеках без рецепта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Наибольшего эффекта в очистке легких при курении можно достичь сочетанием лекарственных препаратов и средств народной медицины.

Признаки того, что легкие восстановились после курения

На старте восстановления легких о выведении токсинов из организма будет свидетельствовать кашель, сопровождающийся выделением мокроты.

Успешной чистку легких можно считать, если вы заметили:

уменьшение одышки вплоть до полного исчезновения;
усиление выделения мокроты с последующим полным исчезновением;
уменьшение частоты и силы кашля до полного исчезновения.

Результат очищения легких курильщика (стаж курения — не превышает 5 лет) народными средствами: фото до и после.

Полезное видео

В ролике идет речь о восстановлении легких у бывших курильщиков. С 3-ей минуты медик рассказывает, могут ли восстановиться органы дыхательной системы после того, как бросить, дальше он дает советы по поводу чистки легких и бронхов.

Заключение

В статье подробно рассказано о необходимости провести очищение легких в период курения и после того, как бросили. Ослабленная воздействием никотина, смол и других вредных компонентов легочная ткань нуждается в лечении и восстановлении.

Средства народной медицины обладают не меньшей эффективностью, чем аптечные лекарственные препараты. Не стоит забывать о консультации врача, который поможет выбрать верную тактику очистки легких.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности. Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

no-tabacco.com

Как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях

Легкие у здорового человека − естественный фильтр, который задерживает вредные вещества. Если он курит или дышит сигаретным дымом происходит сбой в работе дыхательной системы, в результате чего другие органы не получают необходимого количества кислорода. Вывести токсические вещества можно не только медикаментозными, но и народными способами.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях

Длительный процесс иногда занимает до 15 лет, но вы сможете быстрее избавиться от тяги к сигарете и оздоровить весь организм при соблюдении основных правил:

правильно питаться;
применять народные рецепты, физические нагрузки;
посещать баню;
массаж.

Продукты для дыхательной системы

По мере лечения легкие постепенно очищаются, восстанавливают свои первоначальные функции.

После отказа от многолетнего курения организму необходимо помочь справиться от скопившихся токсинов, смол.

Для этого следует потреблять больше продуктов:

Отвар шиповника, капуста, цитрусовые, ананас, болгарский перец помогут восполнить витамин C, поскольку никотин из табака долгое время тормозил его усвоение.
Чеснок, лук, хрен способствуют выведению токсинов, смол, другой грязи.
Кисломолочные продукты (кефир, ряженка) нормализуют микрофлору кишечника.

Растения для очищения легких курильщика

Овес.
Ель.
Сосна.
Калина.
Душица.
Мать-и-мачеха.
Ромашка.
Солодка.
Корень девясила.
Фиалка.
Хвощ.
Бузина.

Как чистить легкие после курения народными средствами

Перед применением любого метода (в том числе массажа, посещения бани) следует проконсультироваться с врачом. Если есть противопоказания, стоит подождать, пока организм сам восстановится.

Овсяный отвар

Для приготовления взять промытый неочищенный овес, залить горячим молоком в соотношении 1:2. Кипятить на медленном огне до упаривания объема в два раза. Готовый раствор остудить, зерна измельчить, употребить на протяжении дня. Курс лечения – месяц. Через неделю должен появиться сильный кашель, способствующий выведению мокроты.

Кисель улучшает перистальтику кишечника, нормализует обмен веществ.

Настой молодых побегов ели

Для полного курса нужно не менее 3 кг побегов, которые собирают в конце весны. Очищенные и промытые иголки сложите слоями в литровую банку: чередуя ель и сахар. Периодически прижимайте содержимое емкости. Поместите в холодильник. Спустя три недели еловые иголки начнут выделять зеленоватую жидкость.

Процедите настой, храните в прохладном месте. Употребляйте лекарство трижды в день по 10 мл до окончания средства. Проходить такой курс очистки нужно не реже одного раза ежегодно.

Натуральные эфирные масла прочищают сосуды для лучшего кровоснабжения легких.

Сосновое молоко

Промойте три зеленые шишки сосны, добавьте небольшой кусочек смолы этого дерева, залейте 0,5 л вскипяченного молока. Настаивайте смесь в термосе пять часов. Пить процеженный настой следует по 200 мл утром и вечером. Курс – 2 месяца. Использованное сырье можно заваривать повторно.

Сосновое молоко обладает вяжущими свойствами, помогает выводить мокроту вместе с патогенными веществами, вследствие чего происходит очистка легких после курения.

Отвар калины с медом

200 г ягод залейте литром кипятка, варите 15 минут на маленьком огне. Полученную смесь процедите, добавьте 30 мл липового меда. Дайте настояться средству 5 часов. Принимать нужно по 0,5 стакана 4 раза в день, курс составляет месяц.

Лекарство укрепляет иммунитет, выводит застарелую слизь из легких и бронхов.

Луково-чесночный сок с сахаром

Одну большую луковицу, несколько зубчиков чеснока почистите и измельчите, добавьте сахар. Настаивайте смесь три часа для получения сиропа. Употреблять следует 3 раза за день по 10 г, курс очищения составляет месяц. Лук и чеснок, помимо эфирных масел, содержит много фитонцидов – веществ, обладающих противомикробными свойствами.

Средство укрепит иммунитет, убьет патогенную микрофлору.

Травяной чай для очищения легких

Возьмите по 1 ст. л. медуницы, подорожника, цветков коровяка. Добавьте 2 ст. л. вероники. Ежедневно берите 1 ч. л. смеси трав и заливайте 150 мл кипятка. Выпивайте полученный чай на протяжении дня, поделив прием на 2-3 раза. Курс – от двух недель до месяца.

Варенье из сосновых шишек

Лекарство имеет приятный вкус, малиновый цвет без запаха хвои. Для приготовления возьмите молодые шишки сосны с легким налетом смолы, промойте их, залейте водой. Варите смесь 8 часов, периодически снимая пленку. После этого профильтруйте раствор, добавьте сахар в пропорции 1:1. Поставьте варенье на маленький огонь и томите еще 1 час. Принимать лекарство следует утром и вечером по 2 ст. л. на протяжении пяти дней.

Средство очищает организм от токсинов, укрепляет иммунитет.

Сок черной редьки

Возьмите овощ среднего размера, сделайте в нем углубление 3 см ×3 см ×3 см. Налейте туда 1 ч. л. меда и поместите редьку в емкость с водой, чтобы нижняя часть касалась жидкости. Выпивайте содержимое 1 раз в день, после чего наполняйте ее снова медом. Средство считается одним из самых эффективных методов очищения организма после курения.

Сок овоща укрепляет сосуды и способствует отхаркиванию лишней слизи.

Ингаляции с эфирным маслом

Для очищения легких курильщика народными средствами с помощью ингаляций используют масла хвойных деревьев. Применяя этот метод необходимо быть осторожным, поскольку они часто вызывают аллергию и бронхоспазм. В этом случае лечение нужно прекратить. Процедура подразумевает вдыхание пара над горячей водой с несколькими каплями экстракта.

Не стоит для таких целей прибегать к помощи небулайзера.

Барсучий жир

Использовать сырье рекомендуется комплексно: внутрь и натираться снаружи. Поскольку средство имеет неприятный вкус и запах, для внутреннего приема его сочетают со сладкими ингредиентами. Например, рецепт «барсучьего» шоколада: 3 ст. л. жира, по 100 г сливочного масла и горького шоколада растапливают, перемешивают и остужают. Принимать 4 раза в день по 3 ч. л. Продолжительность чистки составляет от 1 до 3 месяцев в зависимости от стажа курильщика.

Барсучий жир повышает гемоглобин, способствует регенерации поврежденных тканей.

Высокую эффективность средство имеет при воспалительных процессах дыхательных путей. Растирания следует делать вечером, после чего укутаться в теплую одежду и лечь спать.

Видео

2775

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

23 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets24.ru

Очищение легких курильщика народными средствами: эффективные способы

Курение считают очень вредной и опасной привычкой. Можно даже сказать, что курение является болезненной зависимостью: психологической, эмоциональной и даже химической. Избавившись от этой пагубной привычки, нужно как можно быстрее очистить легкие, а также весь организм.

Прекратив курить, организм самостоятельно будет себя очищать от отложившихся токсинов. Конечно же, процесс очищения будет происходить довольно долго, и необходимое для этого время зависит от стажа курения. Сила и былая функциональность легких возвращаются уже спустя 2-3 недели, а выведение слизи и сильный кашель обычно присутствуют на протяжении 3-9 месяцев. Появление у бывшего курильщика мокроты и кашля является признаком того, что началось активное очищение организма. Как очистить легкие курильщика народными средствами эффективно? Можно применить один из перечисленных ниже способов.

Лавровый лист

Для очищения народными средствами легких и бронхов курильщика можно разложить листки лавра в каждой комнате, чтобы освежить воздух и усилить иммунитет. Для очистки легких можно приготовить целебный настой: стаканом кипятка нужно залить 5-7 листов лавра и оставить в таком состоянии на ночь. Принимать следует перед едой примерно по 70 мл.

Зверобой и одуванчик

Есть еще один способ очищения легких курильщика народными средствами. В термос следует всыпать 7 ст. л. травы зверобоя и столько же корня одуванчика. Полученную смесь нужно залить кипятком (500 мл), настоять на протяжении двух часов, после чего процедить. Принимают настой по 65-70 мл до еды (не менее 3-4 раз в сутки).

Лимон и мед
Этот популярный дедовский способ максимально наполняет организм полезным витамином С. Лимон помогает после избавления от пагубной привычки пережить курильщику ломку и быстро вычистить легкие. Также смесь лимона с медом дает возможность избавиться от излишней мокроты.
Для очищения легких курильщика народными средствами, а именно приготовления лечебной смеси, нужно целиком, вместе с кожицей, измельчить лимон, смешать с медом в пропорции 1:1, и настоять на протяжении ночи. Нужно принимать по 1 ст. л. этой смеси примерно 1,5-2 месяца перед едой.
Душица и фиалка
Нужно взять засушенные цветы душицы и фиалки по большой ложке, заварить в кипятке (500 мл), настаивать два часа. Приготовленного настоя хватит на 2-3 приема, но принимать его следует около месяца. Такое средство очищает легкие, препятствуя усилению кашля.
Лук
Сироп из свежего лука эффективно очищает легкие. Средней по размеру луковицы хватит на сутки. Сок вовсе не обязательно принимать ежедневно. Следует выделить один день недели и употреблять полученный сироп. К примеру, каждую субботу четыре раза в день. Для приготовления целебного средства нужно довольно мелко порезать луковицу и смешать с достаточным количеством сахара. Полученную смесь необходимо поставить в теплое место. Спустя несколько дней образуется целебный сироп, который можно уже применять.
Овес
Для очищения легких курильщика народными средствами нужно взять 250 г неочищенного овса, и 500 мл горячего, желательно домашнего, молока. Ингредиенты смешивают и кипятят на небольшом огне, периодически помешивая, пока общий объем молока не уменьшится наполовину. Отвар нужно принимать за полчаса до еды раз в сутки. В результате мокрота будет выходить уже через неделю, но только отхаркивание и кашель могут усилиться. Его необходимо употреблять, пока слизь полностью не выйдет и не пройдет кашель.

Употребление ананаса
Почистить легкие курильщика народными средствами можно еще и при регулярном употреблении свежего ананаса, а также сок из этого фрукта будет полезным для облегчения зависимости от курения и оздоровления органов дыхания. Достаточно будет есть несколько кусочков ананаса в день.
Селен
Это мощный антиоксидант, содержащийся в яйцах, рыбе, крупах и баранине. К тому же селен снижает возможность развития рака легких, толстой кишки, простаты и печени.
Чеснок
Это наиболее доступное и эффективное народное средство для очистки легких курильщика. Чеснок нужно добавлять в еду или же есть отдельно в сыром виде. Он содержит аллицин. Это довольно мощное химическое соединение, которое способствует растворению токсичной слизи в легких и быстрому ее выведению. С чесноком может сравниться имбирь и измельченный хрен.

Сосновые почки
Приготовленный настой почек сосны помогает очистить организм, а также быстро вывести из легких лишнюю мокроту. Для этого нужно взять 1 ст. л. почек, залить их крутым кипятком и на несколько часов оставить. Принимают средство по 70 мл после еды на протяжении недели. Это позволит эффективно избавиться от досадного кашля, особенно в ночное время, и облегчит дыхание.
Хвоя с сахаром
Чтобы решить проблему досадного кашля, нужно собирать свежую хвою, которая отрастает ранней весной. Сырье бросают в емкость из стекла, засыпают достаточным количеством сахара, и убирают на три недели в темное прохладное место. После окончания этого срока образуется вкусный сок, который после процеживания нужно принимать по 1 ч. л. трижды в сутки.

Зеленый чай
В вечернее время нужно ежедневно выпивать чашку теплого зеленого чая. Он содержит катехин, который предотвращает развитие рака. Способствует очищению легких, в результате чего дыхание становится более легким. Также можно пить натуральные травяные чаи с отхаркивающими свойствами. Оптимально подойдет кардамон, пажитник, фенхель, а также тимьян.
Кагор с медом и листьями алоэ
300 мл кагора нужно смешать с 250 мл жидкого меда и 15 мл сока алоэ. Состав следует на протяжении недели настоять и принимать по столовой ложке три раза в сутки.
Укрепляющий сбор
Нужно взять 1 л кипятка, 10 плодов шиповника, 1 ч. л. листьев смородины, а также по 0,5 ч. л. высушенного шалфея и ромашки. Все ингредиенты нужно смешать, залить кипятком и проварить на паровой бане в течение 15 минут. Готовый отвар принимают в качестве чая с добавлением небольшого количества натурального пчелиного меда.
Аптечные сборы
В аптеке можно приобрести эффективный травяной сбор, состоящий из мыльнянки, мака, бузины, истода, сосновых почек, подорожника и некоторых других, не менее действенных ингредиентов. Чтобы приготовить состав, требуется взять 1,5 ст. л. растительной смеси и стакан горячей воды, настоять травы несколько часов. Следует выпивать по стакану такого чая перед сном каждый вечер.

Ингаляции
Чтобы привести легкие бывшего курильщика в нормальную форму, помогут ингаляции на основе трав: ромашки, эвкалипта, листьев дуба, полыни, мяты, шалфея, листьев березы, листьев смородины, и сосновых, кедровых, можжевельниковых и пихтовых иголок.
Из данных компонентов можно составлять разные сборы, заваривать их, и дышать над паром минимум 10 минут. Периодически нужно проводить двухнедельный курс травяных ингаляций.
Растирание для расширения сосудов
Если не знаете, чем быстро почистить легкие курильщика, народные средства в виде растирания придут на помощь. Для приготовления нужно смешать в стеклянной банке 300 мл водки, а также 80 г белой акации. Так, соцветия маринуют месяц, после чего нужно наносить массу на грудную клетку. Чтобы усилить эффект, средство нужно наносить после приема ванны с горячей водой и массажа. Чтобы закрепить результат, грудную клетку рекомендовано укутать шарфом или платком.
Банные процедуры
Посещать баню нужно раз в неделю на протяжении 1,5-2 месяцев. В народе говорят, что желательно ходить в парную баню в дни убывающей луны.
Горячий воздух дает возможность расширить бронхиолы и сосуды, а также восстановить кровообращение. Это улучшает отхождение из органов дыхания патологических элементов, мокрота будет легче откашливаться и быстро разжижаться.
Для процедуры нужно изготовить веник из трав с отхаркивающими свойствами. Также можно приготовить отвар из примененных для изготовления веника трав. Травяной состав нужно время от времени менять. Но стоит отметить, что банные процедуры имеют свои противопоказания, поэтому рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом, можно ли воспользоваться таким методом.
Дыхательная гимнастика
Чтобы организм быстрее очищался от мокроты, токсинов и слизи, легкие должны усиленно работать. Глубокое дыхание поможет эффективнее выводить из организма вредные вещества, которые были накоплены в процессе курения. Можно попробовать дыхание йогов — способ верхнего, среднего и нижнего дыхания. Это еще один вариант того, как лечить легкие курильщика народными средствами.
Правильно выполненные упражнения будут способствовать улучшению вентиляции легких, избавляя курильщика от возможных сердечных заболеваний. Также будет повышаться устойчивость организма к простуде и психологическим нагрузкам. Если человеку йога не нравится, он может ознакомиться с системой дыхания Стрельниковой или применять тренажер Фролова.
Кроме того, бывшему курильщику рекомендуется заниматься физическими упражнениями, снимающими напряжение. Также они помогут организму устранить тот вред, который был ранее нанесен продолжительным курением.
Чистим легкие курильщика народными средствами с помощью очищающего дыхания
Бывшему курильщику нужно глубоко вдохнуть, на 3-5 секунд задержаться, хорошо сжав губы, словно для свистка. После этого нужно с силой выдохнуть незначительное количество воздуха, на секунду задержаться, не выпуская всего объема воздуха.
После этого процедуру нужно повторить, пока весь объем воздуха не будет выдохнут. При продолжительном стаже курения и достаточном засорении легких, правильное очистительное дыхание нужно практиковать систематически, особенно в утреннее время.

Практические советы
Желая отказаться от пагубной привычки, нужно избавиться от всех предметов, которые могут напоминать о былом времяпрепровождении: выбросить сигареты, пепельницу, спички или зажигалку.
Чтобы как можно быстрее вывести из легких и всего организма вредные токсические вещества, а также существенно уменьшить тягу к дальнейшему курению, нужно пить много жидкости, особенно минеральную теплую воду и натуральные соки. Также нужно отказаться от напитков и продуктов, провоцирующих желание курить: соленой пищи, натурального кофе и алкогольных напитков.

Нужно употреблять больше свежих и полезных фруктов и овощей, ограничить сладкие и мучные блюда, а также макароны. Курильщикам показано также использование поливитаминных комплексов. Чтобы нейтрализовать воздействие никотина, следует принимать витамины группы А, С и Е.
Многие женщины боятся бросить свою привычку, поскольку после этого они могут поправиться. И это действительно правда. Около 30 % бросивших курить женщин поначалу набирают несколько килограмм вследствие замедленного обмена веществ, который вызван снижением уровня никотина в организме, а также частого употребления еды.
Доктора рекомендуют некоторое время не придерживаться принципов диетического питания, так как два столь трудных испытания выдержать женщине будет довольно сложно. Если для подавления желания выкурить очередную сигарету хочется перекусить, желательно съесть малокалорийные продукты. Например, морковку или не очень сладкие фрукты. Как бы там ни было, курение для здоровья представляет большую опасность, нежели несколько излишних килограммов.
Если эффекта нет
Если слизистая оболочка бронхов и легких после окончания курения повреждена очень сильно, народные средства могут не оказывать должного эффекта. В таком случае устранить кашель сможет только опытный доктор, который тщательно исследует организм бывшего курильщика, оценит степень ущерба, нанесенного дымом, а также назначит оптимальное лечение.
Итог
Применяя наиболее доступные и эффективные способы очищения легких после окончания курения, можно ускорить эффективные восстановительные процессы, существенно сократив прохождение адаптации. В особенности это справедливо по отношению к многолетнему курению, когда организму сложно справиться с таким процессом самостоятельно. Стоит рассмотреть фото до и после очищения легких курильщика народными средствами.

Очищение легких бывшего курильщика представляет собой комплексное мероприятие. Нужен будет не месяц и не год, чтобы легкие вернулись к прежней продуктивности, объемам и форме. Только всесторонний и комплексный подход позволит получить быстрый, а главное, положительный результат.
fb.ru
Как почистить легкие курильщика в домашних условиях: обзор народных средств
Не бодрое утро
Кому-то – кофе, кому-то – надсадный кашель, так хорошо знакомый каждому любителю подымить сигаретой. Связан он со стремлением организма избавиться от остатков никотина, отфильтрованного лёгкими за время ночного отдыха.
Помимо никотиновых смол на стенках лёгких остаются и другие ядовитые компоненты, входящие в состав сигаретного дыма. От всего этого «добра» организм постепенно избавляется посредством отхаркивания мокроты и слизи.
Львиная доля курильщиков махнет рукой на эту «побочную реакцию», и смачно затянется папиросой, чтобы «быстрее привести себя в норму». Но найдутся и люди, более сознательно подходящие к своему здоровью, которые захотят помочь собственным лёгким избавиться от скопившихся в них отравляющих веществ. Речь идет о чистке бронхов курильщика.
Как долго никотин остается в организме?
Начиная очистку после отказа от многолетнего курения, нужно быть готовым к психологическому дискомфорту. Сильная тяга может продолжаться несколько дней или месяцев, что зависит от конкретного курильщика. Главное, суметь ее преодолеть. С каждым днем будет все легче начинать утро и ложиться спать без сигареты, а очищение легких курильщика народными средствами поможет в этом.
Чтобы полностью очистить легкие, потребуется несколько лет. Быстрее восстановить легкие при внушительном стаже помогают специальные упражнения и средства.
Следует понимать, что основная очистка будет проходить через почки. Поэтому важно пить больше чистой воды, также можно использовать специальные фиточаи, которые можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Восстановиться легким и всему организму помогает физическая активность, начиная с обычных прогулок и заканчивая активными упражнениями в спортзале.
очищение легких народными средствами, с помощью трав, отваров и настоев. Данные методы имеют хороший эффект и множество положительных отзывов;
очищение легких после отказа от курения с помощью упражнений на дыхание. Дыхательные упражнения для очищения легких и aerobika заслужили хорошую репутацию, как вспомогательное средство при очищении легких от никотина;
многие продукты питания способствуют ускорению процесса очистки легких после бросания вредной привычки;
медицинские средства, делают выведение и отслоение мокроты мягким и быстрым;
чистка легких и бронхов может сопровождаться походами в баню или парилку;
спорт и физические нагрузки помогают очищению легких от никотина.
Период полного очищения легких зависит от ряда факторов:
Интенсивности курения.
Периода полураспада никотина. Он равен 2-м часам.
Поэтому имеем, никотин выводится из организма и легких достаточно быстро, буквально в течении суток. Но в нем остается ряд других веществ. О них ниже.
Обратите внимание! Если вы недавно бросили курить и стремитесь очистить свой организм от вредных веществ, избегайте пассивного курения! Количество вредных соединений, которые попадают в организм пассивного курильщика, больше, чем при активном курении.
Около 90% вещества метаболизируется и выводится посредством мочевыводящей и других систем. Однако остальное количество яда остается в организме курильщика еще на 7-8 часов. Следовательно, уровень оставшегося вещества напрямую зависит от частоты перекуров. Чем больше человек курит, тем большим является количественный показатель никотина.
Рассмотрим основные признаки очищения организма от продуктов курения:
Кашель с обильным отделением мокроты. Такое проявление свидетельствует о начале процесса очищения легких от токсических веществ и смол.
Улучшение состояния легких, в частности, устранение признаков хронического бронхита. При отказе от курения активизируется работа легочных ресничек, что способствует активизации выработки иммуноглобулинов в слизистых оболочках органов дыхательной системы. В результате этого восстанавливается структура органов дыхания и возобновляется их нормальная работа.
Снижение интенсивности и постепенное устранение кашля. С течением времени происходит полное обновление слизистой всех органов дыхательной системы и выведение вредных веществ. О завершении процесса восстановления свидетельствует полное прекращение кашля.
Уши вянут
Клише «пагубная привычка» слишком слабо передаёт суть проблемы. Курение — медленная, но мощная разрушающая сила, подвергающая человеческий организм серьёзному стрессу. Даже после отказа от этой привычки очень много сил и времени придётся потратить на вывод токсинов для нормализации работы всей системы кровообращения и внутренних органов.
К сожалению, подавляющее большинство вчерашних любителей сигарет наивно полагают, что для полного и быстрого восстановления достаточно всего лишь бросить курить. Это не совсем так. Без помощи извне выведение сигаретных ядов проходит медленно, в зависимости от стажа и частоты курения, а также крепости марки, характерный кашель проходит только в течение года.
По мере того, как происходит чистка легких курильщика, при отказе от пагубной зависимости обнаруживаются крайне неприятные симптомы. Раздражительность, головокружения, тошнота и знаменитое «увядание ушей» имеют психологические корни. При этом физическая сторона медали нуждается в реальной помощи.
Очистка легких в домашних условиях
Важнейшее правило в деле очистки бронхолегочной системы от последствий курения – действовать постепенно. Если выводить мокроту слишком быстро, ее количество может только увеличиться, или слизь попросту застрянет в дыхательных путях. Это чревато непроходимостью просветов бронхов, и курильщик может даже захлебнуться мокротой.
Чтобы избежать роковых последствий, специалисты рекомендуют начинать с народных методов очищения дыхательной системы. Домашние рецепты работают очень мягко и не имеют побочных эффектов. А выбрать среди множества народных лекарств то, которое подойдет именно вам, труда не составит.
Система питания
Правильное питание – это не просто рекомендация диетолога, а жизненная необходимость. Сбалансированная диета не только сохраняет бодрость и поддерживает здоровье, но и помогает очистить легкие, если ее немножко подкорректировать.
Чтобы как можно вывести токсины, нужно пить побольше воды – 1,5-3 литра в день, если можете. Часть водного рациона лучше заменить на зеленый чай, это проверенный антиоксидант, который поддерживает здоровье клеток и выгоняет из организма яды. Поскольку никотин снижает усвоение витамина С, на столе курильщика всегда должны быть блюда, богатые аскорбинкой. Это цитрусы, киви, болгарский перчик, квашеная капуста, шиповниковый отвар.
Стоит обратить пристальное внимание на продукты с очищающей «специализацией». Это свежий имбирь, лук, хрен и чеснок. В чесноке также есть особый компонент аллицин, который разжижает бронхиальную слизь и помогает убрать ее из организма.
К обычному дневному меню необходимо добавлять специальные рецепты, которые также выгоняют мокроту и никотиновые яды из легких:
овсяный кисель на молоке;
молочный отвар из еловых шишек;
сироп из еловых шишек;
калиновый сок;
травяные чаи;
грудные сборы.
Все народные рецепты основаны на одном эффекте – выводе мокроты из бронхов. Обычно очищающий эффект начинается через 3-7 дней после начала лечения – из легких начинают выкашливаться куски густой слизи зеленоватого цвета.
Молоко – это один из самых известных методов очищения дыхательной системы от копоти, дыма и всевозможных вредных выбросов. Очищает ли оно легкие и бронхи курильщиков? Да, и именно поэтому работникам заводов раньше непременно полагалось цельное молочко – «за вредность».
Но не все взрослые люди могут с удовольствием и без последствий для кишечника его пить, поэтому лучше соединять молоко с другими компонентами. Это и полезней, и усваивается лучше.
Рассматривая, чем почистить легкие курильщика: народными средствами или аптечными препаратами, можно сказать, что лучшим вариантом будет их сочетание. Комбинация различных рецептов помогает быстрее восстановиться после отказа от курения.
Основные способы, как почистить легкие:
физическая активность – постепенно можно будет увеличивать нагрузку и интенсивность, чтобы легкие успевали приспосабливаться, тем самым улучшая вентиляцию;
ингаляции – это прямое воздействие на легочную ткань, особенно хорошо использовать для них эвкалипт, кору дуба, можжевельник, мяту, полынь;
дыхательные упражнения, в том числе йога, повышающие емкость легких;
посещение саун и бань – такая мера позволяет быстрее очистить организм от токсинов: под действием пара расширяются поры кожи, через которые и выходят вредные вещества;
применение трав для очищения – приготовление отваров и настоек с использованием лекарственных растений;
прогулки по лесу (особенно хвойному) – деревья обогащают воздух фитонцидам, из-за чего он становится практически стерильным, что стимулирует глубокое дыхание и сердечную деятельность.
Применяя эти способы, можно быстрее очистить легкие после долгого курения, сократив период до года. Также рекомендуется отказаться от «ритуалов», которые сопровождали и с которыми может ассоциироваться курение: чашка кофе, «перекуры» на работе, употребление алкоголя.
Ингаляции
Вдыхание пара с лечебными компонентами – эффективный вариант для очищения легких дома. Делать ингаляцию лучше перед сном. Ингаляция с эфирными маслами:
В эмалированной кастрюле кипятится вода.
В кипяток добавляется по несколько капель масла сосны, эвкалипта и майорана.
Нужно наклониться над емкостью и дышать паром несколько минут.
Для ингаляций также можно использовать следующие компоненты:
сок чеснока и лука;
эфирные масла аниса, мяты;
отвары зверобоя, ромашки, календулы.
Специалисты также рекомендуют посещать баню. Парная помимо естественной ингаляции помогает выведению шлаков и токсинов.
С помощью правильного дыхания очистка легких пройдет быстрее и легче. Специальные упражнения рекомендовано делать ежедневно.
Упражнение №1:
В положении стоя сделать глубокий вдох.
Дыхание задержать на пару секунд.
Губы вытянуть вперед и плотно сжать.
Немного выдохнуть, снова задержать дыхание.
Полностью вдохнуть, задержать дыхание.
Повторить несколько раз.
Упражнение №2:
В положении сидя выпрямить спину.
Выдохнуть весь воздух.
Сделать глубокий вдох только носом.
Задержать дыхание на пару секунд.
Выдыхать резко небольшими порциями.
Упражнение №3:
Во время ходьбы делать вдох на протяжении 4 шагов.
Выдыхать на протяжении 6 шагов.
Постепенно увеличивать количество шагов на 1 вдох и выдох.
Оптимальное время выполнения каждого упражнения – до 10 минут. Упражнение во время ходьбы можно делать дольше – около 20 минут. Если в течение занятий возникает головокружение, нужно его прекратить или снизить интенсивность.
Дыхательная гимнастика полезна тем, что повышает объем легких и восполняет дефицит кислорода. Кроме того, упражнения помогают выведению слизи, активируя выброс мокроты.
Для серьезной очистки организма подходит йога. Но этой практике нужно обучиться. Можно посещать специальные занятия или делать асаны дома, просматривая уроки в интернете.
Более всего от продуктов распада страдают легкие. Поэтому процедуру очистки лучше начать с них. Для повышения эффективности процедур важно организовать здоровую окружающую среду, а именно: проветривать помещение, где находится человек, несколько раз в день. Очищение легких от вредных веществ производится с применением отвара лаврового листа и смеси меда и лимона, а также множества других средств.
Отвар лаврового листа не только способствует очищению легких от смол, но и стимулирует функции иммунной системы. Для приготовления средства необходимо шесть листов залить стаканом кипятка и настоять в течение 12 часов. Отвар употреблять по 1/3 стакана перед едой. Средство из лаврового листа нельзя применять при беременности.
Смесь меда и лимона
Для приготовления лимонно-медовой смеси необходимо пропустить через мясорубку эти продукты в равных количествах. Прием показан на протяжении месяца по 1 столовой ложке каждый раз перед едой. После этого можно сделать небольшой перерыв (в течение 10 дней) и повторить прием. Употребление смеси может спровоцировать обильное отделение мокроты. Однако это нормальная реакция организма.
Не меньше легких страдают сосуды курильщиков. Нарушение их функций может привести к многим серьезным заболеваниям. Народная медицина предлагает проводить очистку сосудов средствами, приготовленными на основе молока, отварами лекарственных трав. Хороший эффект оказывает лечебная гимнастика.
Молоко
Черный чай с добавлением молока – один из наиболее эффективных способов поддержания тонуса сосудов. Для правильного приготовления напитка необходимо смешать кипяченое молоко с чаем в пропорции 1:5. Для улучшения вкуса можно добавить немного сахара.
Травяной сироп
Смесь из лекарственных трав и меда отлично помогает восстановится после курения. Для приготовления смеси необходимо смешать в равных долях цветки лекарственной ромашки, березовые почки и соцветия тысячелистника. Столовую ложку смеси трав залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение получаса. Затем отвар процедить и разделить на две равные части.
Гимнастика
Оздоровлению сосудов и поддержанию их в норме способствует легкая утренняя гимнастика, направленная на поддержание всех групп мышц. Также эффективно плавание, бег трусцой, быстрая ходьба.
Не менее важно очищение ЖКТ, почек и мочевыделительной системы от токсических веществ. От эффективности санации пищеварительной и выделительной систем зависит степень очищения всего организма. Поскольку важную роль при выведении токсинов и других вредных веществ играют почки, важно поддержать их правильное функционирование.
Для того, чтобы помочь пищеварительной и выделительной системам успешно справиться с данной задачей, рекомендуется прием слизистых отваров, в частности, из овса. Также отличный эффект очищения почек оказывает травяной настой на основе фиалки и душицы. Нужно смешать по 1 ст. л. этих трав, залить 400 мл кипятка и настоять пару часов. Процедить средство и выпить на протяжении дня в 3 приема. Длительность курса – до 30 дней.
Средство принимается в теплом виде натощак или через два часа после еды. Запивать овсяный отвар не рекомендуется. Для улучшения вкусовых качеств его можно подсластить, добавить в него немного фруктов или сока.
Если после приема овсяного отвара наблюдается запор, перед употреблением средства необходимо выпивать по стакану воды. В первые несколько дней после приема состояние бывшего курильщика может ухудшиться. Иногда наблюдается повышенное отделение мокроты. Но это временный процесс, после прекращения которого отмечается стремительное улучшение общего состояния.
Помоги себе сам
При редком и малом попадании никотина и смол в дыхательную систему, та ещё может восстанавливаться самостоятельно. Заядлым «паровозам» такое счастье не светит.
Между тем, человеческому механизму жизненно необходимо стабильное и полноценное насыщение кислородом. Для этого лёгочные стенки нужно очистить от скопившихся ядов. Делается это множеством способов, самый простой из них – народная медицина, воплотившаяся в многообразии «домашних» рецептов очистки нашего «внутреннего фильтра».
Очищение легких медицинскими препаратами
Если вы – приверженец традиционной медицины, то представленный ниже перечень будет вам интересен. Здесь указаны лекарственные средства, рекомендуемые для очищения легких. Это препараты муколитического, отхаркивающего действия, способствующие сжижению бронхиального секрета и облегчению его эвакуации из легких.
Аскорил
Лекарственное средство, выпускаемое в виде сиропа и таблеток для рассасывания, облегчающее выведение мокрот, расширяющее бронхи и снимающее бронхоспазм благодаря содержащемуся в препарате сальбутамолу. Принимается в соответствии с инструкцией по применению.
Мукалтин
Муколитик, пользующийся популярностью вследствие доступности цены и эффективности терапевтического действия. Применяется при бронхитах и других легочных заболеваниях, быстро очищает бронхи от слизи, выводит мокроты, облегчает дыхание.
Геделикс
Одно из лучших фитотерапевтических средств, отличающееся хорошей переносимостью, высокой эффективностью и, как правило, отсутствием побочных действий. Способствует разжижению мокрот и их быстрой эвакуации из бронхов курящих.
Амброксол
Высокоэффективное отхаркивающее средство, характеризующееся быстрым и стабильным очищающим эффектом. Способно очистить легкие даже у курильщиков с внушительным стажем, быстро облегчает дыхание.
В заключение можно подвести итоги – очистка легких курильщиков необходима для предотвращения легочных заболеваний и повреждения других органов и систем. На сегодня известно множество способов очистки легких – от лекарственных препаратов до народных средств, проверенных многолетним опытом. Будьте здоровы!
Нередко люди, избавившиеся от курения, проводят очистку организма с применением лекарственных препаратов. Перечислим некоторые лекарства, которые помогут справиться с последствиями вредно привычки. Перед тем, как очистить легкие от никотина с помощью лекарственных средств, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Калия оротат
Препарат действует аналогично стероидам – оказывает хороший восстанавливающий эффект для всего организма. Кроме того, он способствует улучшению кроветворения. Данный препарат не является гормональным и практически не имеет побочных эффектов.
Не всё полезно, что в рот полезло
Рекомендации диетологов о сбалансированном питании можно смело ставить во главу угла. Грамотно подобранная диета способствует насыщению даже самого истощённого организма энергией, свежестью, бодростью и здоровьем.
Для чистки легких после курения в рацион вводят продукты, содействующие разжижению слизи и облегчающие процесс её отхаркивания. Например, чеснок при механическом расщеплении вырабатывает аллицин, растворяющий токсичную слизь. Сходного эффекта можно добиться, потребляя имбирь и хрен.
Особо следует приналечь на продукты, богатые витамином С, который, как известно, гораздо хуже усваивается организмом, ослабленном никотином. Если вы действительно хотите очистить лёгкие, то запомните, что мандарины – отнюдь не «новогодняя роскошь», а чай с лимоном пьют не только при гриппе. Фрукты и цитрусовые (особенно яркие и сочные) должны быть в доме в изобилии.
Список других полезных продуктов обширен, даже аллергикам не составит труда подобрать из него еду по вкусу, переносимости и финансовым возможностям. Это — капуста, сладкий болгарский перец, красные и тёмные ягоды, зелень укропа и петрушки, щавель, говяжья печень, киви, лук. Для общего укрепления тонуса и выведения шлаков в рацион можно добавить ананасы.
Комплекс витаминов А, В, С, Е с микродозами селена и цинка
Для восстановления и общего укрепления организма бывшего курильщика лучше приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс, который содержит оптимальную суточную дозу всех питательных веществ. Наличие цинка в составе способствует восстановлению клеток и тканей организма. Кроме того, витаминный комплекс на основе цинка способствует снятию нервного напряжения, раздражительности и стресса, что является актуальным для человека, бросившего курить.
Витаминный комплекс, содержащий селен и цинк, способствует общему укреплению организма, восстановлению функций иммунитета, стабилизирует работу нервной системы и организма в целом.
Хлорофиллипт
Ингаляции с хлорофиллиптом помогают эффективно очистить легкие от никотина, вредных смол, ядов и других вредных веществ. Для ингаляции необходимо развести в половине стакана воды 0,25 чайной ложки спиртового раствора хлорофиллипта. Рекомендуется выполнение процедур один раз в день на протяжении недели.
Лекарственные мази с содержанием камфары и ментола стимулируют подвижность легочных ресничек. Благодаря этому происходит их быстрое очищение. Препараты применяются для растирания грудной клетки в области легких.
Растирка выполняется перед сном. Процедура нередко способствует усилению интенсивности отделения мокроты. Важно знать, что растирать мазь в области сердца недопустимо. Среди самых распространенных препаратов на основе ментола и камфары можно выделить: камфарный спирт, камфарная мазь, ментоловый спирт.
Хорошее настроение бросившего курить. Это говорит о нормализации нервных процессов в организме и укреплении эмоционального состояния бывшего курильщика.
Если применить хотя бы один из указанных методов, процесс очищения и восстановления организма будет происходить значительно быстрее!
Молоко за вредность
Каждый из нас слышал данное выражение, но далеко не все задумывались о его смысле. Между тем, это не просто фраза оброненная Иваном Васильевичем в комедии Гайдая, а научно доказанный факт: работники вредных производств должны потреблять много молока и жирных молочных продуктов, чтобы быстрее восстанавливаться от дымовой нагрузки.
Немного в меньшей степени, но положительно воздействуют на данный орган травяные сборы и зелёный чай. Поговорим о чистке легких курильщика травами.
Чтобы быстро «вымыть» отраву, нужно потреблять много жидкости. При этом часть воды заменяют отварами лекарственных растений, таких как шиповник, облепиха и рябина. Шиповник, кстати, бьёт все рекорды по содержания витамина С: в сухом продукте его содержание составляет 1200 мг/100 г, в свежем – 470 мг.
В сборы включают минимум 3 вида лекарственных растений, выбирают из:
Мать-и-мачехи;
Медуницы;
Чабреца;
Корня солодки;
Душицы;
Подорожника.
Запаривают кипятком, настаивают и пьют по чуть-чуть на пустой желудок.
Теперь подробнее о чистке легких после курения
Рассмотрим несложные способы их приготовления в домашних условиях.
Шишки с молоком…
Этот рецепт хорош также при лечении хронического бронхита, астмы, простуды. Подходит он людям любого возраста (даже детям). Для приготовления:
Некрупные зелёные сосновые шишки (3-4 штуки) промывают обильным количеством прохладной проточной воды. Лишнюю влагу удаляют полотенцем.
Подогревают 2 чашки (по 250 мл) молока.
Запаривают шишки таким образом, чтобы они полностью были покрыты жидкостью.
По возможности добавляют в состав сосновую смолу. Кусочек должен быть небольшим, размером примерно с ноготь.
В течение следующих 4-5 часов масса должна настояться, после чего её тщательно процеживают.
Шишки можно использовать ещё, но их нужно вымыть и высушить для следующего применения.
Сосновое молоко выпивают перед едой утром и перед сном на ночь. Максимальный курс лечения составляет 8 недель.
… и без
Если заменить молоко водой и постоять у печки полдня, то можно приготовить чудодейственное сосновое варенье. Оно приятно пахнет и отлично очищает. Правда, не всегда удерживается в пустом желудке, поэтому лучше перед его приёмом слегка перекусить.
Чтобы приготовить варенье потребуются такие же вымытые зелёные шишки, как и в предыдущем рецепте.
Разница только в том, что варить их нужно гораздо дольше, а использовать – всего один раз. Ингредиент заливают большим количеством воды так, чтобы над шишками получался слой в 20 см, и варят на слабом огне следующие 8-9 часов.Если вы не можете провести весь день в кухне, то варить массу можно с перерывами.
Доводят до кипения, по необходимости снимают пенку, после готовности – процеживают. Последний штрих – добавление в массу сахара в пропорции 1:1 и тушение в течение следующего часа.
Когда стоит вопрос о здоровье в ход идут самые, казалось бы, несъедобные ингредиенты. Вы можете представить себя, уминающего на ужин еловую веточку? Тем не менее, именно этот предмет является основой следующего способа очистки лёгких от никотина и смол.
Процесс приготовления снадобья не быстрый:
Ранней весной срезают молодые и ещё мягкие побеги, вырастающие на кончиках старых ветвей.
Засыпают их в глубокую ёмкость, можно брать 3-литровую банку.
Чередуют слои хвои и сахара, плотно утрамбовывая их.
Ёмкость оставляют в тепле (комнатной температуры будет достаточно) до тех пор, пока хвоя не пустит сок.
Затем переносят её в холод (холодильник, подвал, погреб), где оставляют ещё на 30 дней.Массу процеживаю, и принимают по 1 ст.л. дважды в день. Она имеет кисловато-сладкий привкус и очень приятно пахнет.
Овсяный кисель
Молоко используют для запаривания цельного овса. По рецепту на 1 стакан овса берут 0,5 л молока, в течение часа уваривают на малом огне и измельчают готовую массу с помощью блендера, мясорубки или сита. Важно следить за тем, чтобы молоко не выкипело и постоянно помешивать массу, исключая её пригорание к донышку кастрюли.
Кашицу едят перед сном в течение 10 дней.
Лавровый лист
Всего 1 лист лаврушки способен придать аппетитный аромат любому кулинарному шедевру, но на этом возможность её использования не заканчивается. Если просто расставить по квартире несколько тарелочек с лавровыми листьями, они очистят воздух. Если несколько листочков запарить крутым кипятком и дать настоятся на ночь, то настой великолепно очистит лёгкие.
Принимать его следует трижды в день перед приёмом пищи, небольшими порциями (50-70 мл). Предварительно можно процедить через марлю.
Женщинам в положении принимать нельзя. Впрочем, как и курить.
Алкоголь и овощи
Пристрастие к водке — привычка страшнее курения, но грамотное её применение в малых дозах может быть даже полезным.
Смешивают чёрную редьку, морковь, среднюю свёклу (натирают на крупной тёрке и отжимают, в дальнейшем используя только сок), 1 стакан мёда и 0,5 л водки. Плотно накрывают крышкой (её можно обмазать тестом по окружности, чтобы внутрь не попал воздух), и отправляют в духовку на 60-90 минут. Смесь оставляют в духовом шкафу до полного его остывания.
Готовое лекарство пьют по 50 мл 3 раза в сутки, первый приём должен быть обязательно на пустой желудок. Курс лечения составляет 1 месяц, повторить его можно после перерыва в 10-14 дней.
Есть более старая версия этого рецепта, согласно которой смесь нужно закапывать в землю. Теперь уже трудно сказать, с какой целью наши предки поступали именно так, но при желании можно закопать кастрюльку в глубоком горшке с землёй на балконе.
Ингаляции
Очищение легких курильщика народными средствами — доступный по деньгам и выполнению метод. Полное очищение дыхательных путей возможно только при комплексном подходе, народные средства для очищения легких курильщика могут быть основаны на продуктах питания или на лечебных травах. Большинство людей хорошо отзываются о народных методах очищения легких в домашний условиях. Особенно рекомендует народные методы Г. Малахов.
Смешать черный чай, листья мяты, валерианы и цикория в пропорциях 1:1, залить кипятком 0,5 литра, настоять средство в течение 10ти минут. Принимать данное средство нужно при обострении тяги к курению, к тому же оно способно очищать бронхи от накопленной за долгие годы сажи.
Ода столовая ложка сухой смеси фиалки и душицы заливается стаканом кипятка и оставить настаивать в течение одного часа. Принимается данный настой дважды в день по 1⁄2 стакана перед едой курсом в неделю.
Лекарственное средство, которое поможет в очищении легких от никотина лучше подбирать с врачом, после сдачи анализов и снимка легких. Многие лекарства для отслоения слизи и вывода мокроты включаются в себя витаминные микроэлементы, помогающие в восстановлении организма.
Эффективное очищение легких от вредных веществ, возможно с помощью следующих препаратов:
Геделикс, Лазолван, Ацетилцистеин – препараты, способствующие разжижению слизи на стенках легких и ее выведению с кашлем. Данный процесс помогает очистить легкие от никотина;
Калия оротат – помогает всем тканям организма восстановиться и очиститься. Обеспечивает здоровый процесс кроветворения;
Очищение легких после курения в домашних условиях, часто проводится с помощью ингаляций. Лучшее средство для ингалятора – Хлорофиллипт, помогает дезинфицировать дыхательные пути, очистить организм в целом. Чистка легких и бронхов с помощью ингаляций с Хлорофиллиптом должны проводиться курсом – ежедневно в течение 10 ти дней по инструкции;
очистка легких курильщика происходит быстрее, если использовать в комплексе мази на основе эфирных масел. Можно использовать мази с ментолом, пихтой, камфарой, чайным деревом. Эфирное масло очищает дыхательные пути.
Для облегчения процесса отказа от курения существует дыхательная гимнастика для очищения легких, а так же в данном деле хорошо помогает йога. Самые элементарные упражнения – совершать глубокий вдох через нос в открытое окно и резким толчком выдохнуть через рот, делать 30 вдохов и выходов 2 раза вдень. Такие упражнения для очищения легких после курения увеличивают объем легких и тем самым стимулируют отхождение мокроты.
Лавровый лист способен очищать воздух от вредных веществ, поэтому можно разложить листы данного растения по всему дому, особенно уделить внимание месту, где спит человек, после бросания курить. Далее, из сухого лаврового листа нужно приготовить отвар: залить 5-6 листов сухого растения 200мл кипятка, подержать на медленном огне 7-10 минут. Снять с огня, остудить и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Данный отвар противопоказан беременным.
Для приготовления очищающей смеси понадобится 1 лимон и мед. Лимон нужно превратить в кашицу с помощью мясорубки или блендера, добавить к лимонной кашице мед в пропорциях 1:1. Принимать смесь нужно по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи. Чистка после приема данной смеси курсом в неделю проходит легче и быстрее, так как мед способствует интенсивному отхождению мокроты.
Для проведения ингаляций, обычно используют:
Шалфей,
Пихту,
Сосну,
Ромашку,
листья мяты,
кора Дуба,
Можжевельник,
Эвкалипт.
Все перечисленные растения могут использоваться в виде эфирных масел или в виде отваров для ингаляций. В случае использования эфиров нужно быть очень осторожным и соблюдать все пропорции, так как, переборщив с количеством масла можно легко обжечь слизистую. Все народные средства помогают не только очистить легкие, но и привести организм в состояние покоя, оздоровить систему ЖКТ, почки и печень.
К эффективным народным методикам очищения можно отнести баню и парилку, так как горячий пар быстро проникается в дыхательную систему, разжижая слизь на стенках бронхов и легких. Эффективно будет пропарить область бронхов и легких со спины и со стороны груди, уделяя особое внимание данным зонам. Стоит знать, что ныряние в холодный бассейн и сугроб противопоказан в данном случае!
Выбирая, чем очистить свой организм после курения, что попить для отхаркивания мокроты и т.д., стоит обратить внимание на свой ежедневный рацион и поменять его. Стоит исключить алкоголь, так как он еще и увеличивает тягу к сигарете, жирное мясо, фаст-фуд, сладкое в большом количестве – такая пища плохо действует на состав крови, на систему ЖКТ, а подходить к очищению нужно со стороны всего организма.
ананас – успокаивает нервы, что важно при психологической зависимости от курения, помогает отхождению мокроты с легких, действует на организм омолаживающие;
зеленый чай – природный антиоксидант, который сам по себе является очищающим средством для организма, хорошо выводить токсины и канцерогены;
яблоки и яблочный сок способствует стимуляции легочной активности;
К перечисленным выше методикам и рецептам нужно добавить частые прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения дома и на работе, отказ от пассивного курения (нахождения рядом с курящими), введение в повседневность здорового образа жизни и увеличение физических нагрузок, так как через пот уходит большое количество вредных веществ из организма.
Интересно и факт
В завершении нашей беседы напомню о знаменитых Шерлоке Холмсе и лейтенанте Коломбо (пусть вымышленных, но непревзойдённых наблюдательных персонажей), куривших трубку и сигары соответственно. Вы замечали, что при этом никто из них не жаловался на здоровье и даже не кашлял? Этому есть вполне реальное медицинское обоснование.
Дело в том, что в сигаретном дыме никотин ионизированный, при попадании его в лёгкие, он быстро всасывается в их поверхность. Ни сигарный, ни трубочный дым до этого многострадального органа не доходят, задерживаясь во рту. Процент попадания никотина в кровь в таком случае ничтожно мал, чтобы бить тревогу и запасаться очищающими средствами.
Берегите себя, бросайте скверные привычки, и помните, что чистка лёгких курильщика в домашних условиях вполне возможна! Не болейте!
fotonamolotok.ru