В период вынашивания плода женщины часто сталкиваются с запорами. Чтобы быстро решить деликатную проблему, многие пациентки начинают искать безопасное слабительное для беременных. Однако прежде чем принимать лекарственные препараты, врачи рекомендуют сначала пересмотреть рацион питания. К лекарственным средствам от запора следует прибегать в крайних случаях. Беременной также важно знать, что не все слабительные безопасны, даже если они на растительной основе.
Какое слабительное можно беременным
В 1 триместр беременности гинекологи советуют воздержаться от применения любых слабительных средств. При острой необходимости разрешено применять препараты на растительной основе, которые не способствуют увеличению тонуса мышц матки и обладают мягким послабляющим действием. К этой категории относятся слабительные на основе лактулозы, шелухи семян подорожника, ламинарии.
Со 2 триместра беременности разрешены некоторые желчегонные препараты от запора.
В качестве дополнительного, вспомогательного средства при нарушении работы кишечника применяют пробиотики (Линекс, Риофлора и др).
На поздних сроках (2 и 3 триместр) разрешены слабительные средства на основе натрия пикосульфата. Однако принимать такие препараты от запора беременным следует с осторожностью. Они часто провоцируют повышенное газообразование и кишечные колики. Использовать их без назначения врача не рекомендуется.
Из ректальных средств в период беременности разрешены слабительные свечи, в состав которых входит глицерол. Часто использовать их не рекомендуется, так как это приведет к тому, что кишечник разленится и акт дефекации станет невозможным без введения препарата.
Можно при беременности также использовать микроклизмы на основе натрия цитрата.
Какие слабительные противопоказаны беременным
Полностью противопоказаны средства против запора при беременности, которые способны повышать тонус матки. К этой категории относятся препараты на основе макрогола (Форлакс, Лавакол), сенны (Сенаде, Сенадексин). Также нельзя использовать солевые (раствор магния, натрия и калия, карловская соль) и масляные слабительные (касторовое масло).
В период беременности нежелательно применять слабительные таблетки на основе бисакодила (Дульколакс, Бисакодил). Действующее вещество способно спровоцировать увеличение тонуса матки.
Разрешенные пероральные препараты
Далее представлен список слабительных препаратов, которые разрешается использовать как на ранних сроках беременности, так и на поздних.
| Триместр | Наименование препарата | Действующее вещество | Принцип действия | Длительность курса |
|---|---|---|---|---|
| I | лактулоза | Повышает кислотность в просвете кишечного тракта в процессе расщепления. Удерживает жидкость в полости кишечника, тем самым разжижая и увеличивая каловые массы в объеме. Осмотическое действие приводит к усилению перистальтики. Не препятствует всасыванию питательных веществ. Выступает в роли пребиотика, способствующего росту полезной микрофлоры. Слабительный эффект развивается в течение 24 часов после приема. | Возможно применение до 4 недель и более. | |
| I | Фибралакс, Фитомуцил норм, Мукофальк | шелуха семян подорожника | За счет гидрофильных волокон вещество, попав в толстый кишечник, увеличивается в объеме. Происходит естественный процесс усиления перистальтики. Послабляющее действие возникает в течение 8-24 часов после приема. | от 2 до 4 недель |
| I | Экспортал, Импортал Н | лактитола моногидрат | Оказывает аналогичное действие, что и лактулоза. Позывы к дефекации происходят в первые сутки после применения. | 2-3 недели |
| II-III | Аллохол | желчь | Оказывает желчегонное действие. Устраняет процессы гниения и брожения в кишечном тракте. Рефлекторно увеличивает двигательную активность стенок кишечника. | 3-4 недели |
| II-III | Слабикап, Слабилен, Гутталакс, Регулакс | натрия пикосульфат | Под воздействием кишечных бактерий соединение расщепляется и оказывает раздражающее действие на слизистую кишечника, способствуя усилению его моторики. Размягчение стула происходит за счет способности удерживать жидкость в просвете кишечника. Слабительное действие наступает через 8-12 ч после применения. | не более 7 дней |
Разрешенные ректальные препараты
В домашних условиях для получения быстрого эффекта разрешаются глицериновые свечи при запоре при беременности. Они оказывают мягкое слабительное действие за счет легкого раздражения стенок кишечника и рефлекторной стимуляции перистальтики. Действующее вещество обволакивает кожу и слизистые в аноректальной области, делая акт дефекации безболезненным.
Полностью безопасными считаются облепиховые свечи при запоре у беременных. Слабительное действие суппозитории оказывают за счет механического воздействия на прямую кишку. Кроме этого, масло обладает смягчающими свойствами. Свечи с облепиховым маслом рекомендованы в первую очередь для лечения геморроя, который также наблюдается в период беременности.
Микролакс – быстродействующее, разрешённое слабительное при беременности в виде микроклизмы. Можно использовать в первом, втором и третьем семестрах.
Активные компоненты удерживают воду в просвете кишечника, разжижают кал и способствуют усилению двигательной функции кишечника. Эффект послабления наступает в течение 5-30 минут после введения раствора.
Частота применения – 1 раз в день. Препарат не рекомендовано использовать длительное время.
Несмотря на то что Микролакс во время беременности не противопоказан, перед применением рекомендовано посоветоваться с лечащим врачом.
Слабительные продукты
Медикаментозное слабительное во время беременности способны заменить продукты питания. Наладить работу кишечника помогут:
- вареные и тушёные овощи;
- сухофрукты;
- запечённые фрукты.
Из овощей слабительным эффектом обладают морковь и свёкла. Из последнего продукта рекомендовано делать салаты, заправленные нерафинированным маслом. Свёкла улучшает перистальтику благодаря содержащимся в ней пищевых волокон. В народной медицине также широко используется подсолнечное масло от запоров. Оно обладает мягким послабляющим свойством за счёт желчегонного действия.
Из сухофруктов врачи рекомендуют употреблять курагу. В течение дня нужно съедать не менее 5 сушёных абрикосов. А вот чернослив медики советуют исключить из рациона беременной, так как этот сухофрукт часто провоцирует спастические боли в животе и кишечные колики.
Из запечённых фруктов при беременности очень полезны запечённые яблоки. Они оказывают мягкий слабительный эффект за счёт содержания в них пектина.
Для избавления от запоров беременным полезно употреблять ламинарию: 2 ст. л. сухого вещества заливают горячей водой, дают настояться в течение часа и съедают перед основным приёмом пищи.
Из рациона желательно исключить сырую клетчатку, так как она только перегружает и без того вялый кишечник беременной, дополнительно вызывая вздутие и колики.
Из слабительных напитков разрешено употреблять:
- чай на основе плодов шиповника;
- ячменный кофе с цикорием;
- свежий кефир;
- минеральную воду с магнием;
- воду с лимонным соком.
Отвар плодов шиповника оказывает слабительное свойство за счёт желчегонного эффекта, можно пить с первого триместра беременности.
Напиток на основе ячменного зерна с цикорием не только хорошее слабительное, но и кладезь витаминов. Врачи заверяют, что это средство для беременных одно из самых эффективных и безопасных.
Слабительное действие также оказывают минеральные воды с магнием (Донат Mg). Для послабляющего эффекта натощак, за 40 мин. до еды беременным рекомендовано выпивать 0,5-1 стакана такой минералки.
Кефир помогает при запоре, если напитку не более суток. В противном случае он окажет обратный эффект – закрепляющий.
Для лечения констипации в народной медицине используют воду с лимонным соком и мёдом. На стакан жидкости потребуется 1 ч. л. мёда и 1 ст. л. сока. Выпивают напиток за час до еды.
Беременной важно соблюдать питьевой режим. В течение дня врачи рекомендуют выпивать не менее 1-1,5 чистой воды. В этот объем не входят чай и другие напитки. Что касается питания, то приемы пищи должны быть частыми, но маленькими порциями.
Прибегать к слабительным лекарствам следует только в экстренных случаях, когда наладить работу кишечника при помощи продуктов питания не получается. О применяемом препарате беременная должна в обязательном порядке сообщить лечащему врачу.
При повышенном тонусе матки рекомендуется отказаться от любых слабительных. Средства от запора в этом случае могут спровоцировать родовую деятельность.
Запор при беременности – состояние, сопровождаемое отсутствием стула более 3 суток, тяжестью в животе и сильным метеоризмом. Справиться с проблемой помогают изменение рациона питания и подвижный образ жизни. Когда эти способы оказываются малоэффективными, прибегают к применению слабительных для беременных. Перед тем, как лечить констипацию самостоятельно, женщине рекомендовано получить консультацию врача.
На каком сроке беременности начинается запор
Запоры у беременных могут возникнуть на любом сроке гестации. Первые признаки нарушения стула некоторые женщины обнаруживают с 6-8 недели вынашивания плода. Но у большинства будущих мам констипация проявляется со 2 триместра беременности.
1 триместр
36.67%
2 триместр
33.33%
Причины развития констипации у беременных
Причины развития констипации при беременности на разных сроках могут отличаться. Начиная со второго триместра констатируются более стойкие запоры, так как состояние провоцируют сразу несколько факторов.
В 1 триместре
На ранних сроках беременности запоры вызывает гормон прогестерон, который в период гестации вырабатывается в повышенном количестве. Он отвечает за снижение тонуса матки, устраняя риск выкидыша. «Побочный эффект» такого влияния гормона – расслабление мускулатуры кишечника, что ведёт к снижению перистальтики.
У некоторых женщин в первом триместре наблюдается гипертонус матки, который может привести к развитию констипации спастического характера.
Ещё одна причина развития запоров у беременных – изменение пищевых привычек. В период вынашивания плода в рационе женщины часто присутствует много белковой пищи и мало продуктов, богатых клетчаткой.
Во 2 триместре
С 12-13 недели гестации уровень прогестерона резко возрастает. В это период беременности риск возникновения запоров высок.
Женщина со второго триместра начинает меньше двигаться. Снижение физической активности у беременных заложено самой природой с целью благополучного вынашивания плода. Это в свою очередь может негативно повлиять на работу кишечника.
Часто провоцируют запоры при беременности во 2 триместре препараты железа, прописанные лечащим врачом.
В 3 триместре
В третьем триместре уровень прогестерона продолжает расти, уменьшая ещё больше сократительную деятельность матки и кишечника. Пищеварительному тракту становится сложнее переваривать пищу и продвигать её в дистальные отделы.
Состояние усугубляется возрастанием давления, которое оказывает увеличившаяся матка с плодом на кишечник. Детородный орган сдавливает нижние отделы пищеварительного тракта, тем самым нарушая его перистальтику.
На поздних сроках беременности женщинам становится сложно совершать двигательную активность. Будущие мамы начинают вести малоподвижный образ жизни. Это отрицательно сказывается на моторике кишечника.
В третьем триместре беременные в большей степени подвержены стрессу, так как меняется гормональный фон. Эмоциональные всплески в свою очередь также могут вызвать запор.
Нередко причиной нарушения стула в период гестации является геморрой. Плод оказывает давление на прямую кишку, что часто провоцирует воспаление геморроидальных узлов в результате венозного застоя.
Состояние сопровождается острыми болями, которые ярко выражены в момент дефекации. Беременная начинает подавлять позывы сходить в туалет по большому из-за страха болевых ощущений.
Чем опасен запор при беременности
Некоторые медики считают, что запоры могут спровоцировать родовую деятельность у беременной из-за сильного потуживания во время акта дефекации. Поэтому существует опасность преждевременных родов.
Нормой считается отсутствие стула в течение 3 дней. При более длительной задержке дефекации есть риск развития интоксикации и формирования каловых пробок. Токсины, накопившиеся в отходах жизнедеятельности, могут проникать в кровь, отравляя организм будущей матери и ребенка.
Последствием недельных запоров нередко бывает развитие геморроя. Под воздействием твердого и сухого кала травмируется слизистая ректального отдела кишечника, что ведёт к воспалению геморроидальных узлов.
Начавшиеся запоры опасны нарушением микробиоты кишечника, что приводит к развитию дисбактериоза.
Как избавиться от запоров при беременности
Прибегать к применению слабительных беременным следует только в крайних случаях, когда мучают стойкие запоры, сопровождаемые сильным вздутием живота, болями и дискомфортом в подвздошной области слева. Первое, что рекомендуют делать врачи, пересмотреть рацион питания и больше двигаться. Если нет отеков, также необходимо пить много воды.
Препараты
Для симптоматического лечения запоров у беременных применяют:
- свечи;
- микроклизмы;
- порошки с псиллиумом;
- сиропы с лактулозой;
- желчегонные препараты.
Быстро устранить запор и размягчить каловые массы при беременности помогают свечи с глицерином. Слабительный эффект наступает в течение получаса после введения суппозитория. Препарат используют, когда кишечнику нужна срочная помощь. Применение на регулярной основе глицериновых свечей ведёт к привыканию и утрачиванию естественной перистальтики.
При геморрое, сопровождаемым запором у беременных, используют облепиховые свечи. Средство обладает мягким послабляющим эффектом и противовоспалительным действием.
В крайних случаях в период гестации назначают суппозитории с бисакодилом (Гутталакс Экспресс, Дульколакс и др.). При их использовании существует опасность возникновения сильных спазмов.
Из микроклизм при беременности разрешен Микролакс. Слабительный раствор усиливает перистальтику и оказывает размягчающее действие на каловые массы. Позывы в туалет развиваются в течение 15-20 минут после введения лекарства. Как применять Микролакс беременным подробнее читайте тут.
На ранних сроках разрешено принимать препараты на основе псиллиума (Фитомуцил норм, Мукофальк, Фибралакс и др.). Основной лечебный компонент этих слабительных – шелуха семян подорожника. Средства полностью безопасны для беременной и плода. Их можно использовать, как при повышенном, так и пониженном тонусе матки.
Лечебный эффект после применения препарата на основе псиллиума развивается в течение 12-24 часов. В период терапии необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в сутки.
Во время беременности наладить работу кишечника помогают сиропы с лактулозой (Дюфалак, Нормазе, Порталак). Слабительное действие развивается в первые сутки после приема.
Помогающая от запоров лактулоза в тоже время может вызвать побочные действия у беременных – повышенное газообразование, тошноту, в редких случаях есть риск развития диареи.
Со второго триместра беременности врачи разрешают применять препараты желчи (Аллохол, Холензим). Они оказывают желчегонное действие, что способствует нормализации пищеварения и улучшению перистальтики.
Если вышеперечисленные препараты не помогают вылечить запоры, беременная может проконсультироваться с врачом о возможности применения средств на основе натрия пикосульфата (Слабилен, Слабикап, Регулакс). Они не запрещены к использованию со второго триместра гестации, но женщинам в положении назначают их с осторожностью.
Диета
Клетчатка считается слабительным средством номер один для кишечника. Она усиливает перистальтику и нормализует пищеварение. Но не все продукты, богатые растительными волокнами полезны при беременности.
Грубая клетчатка тяжело поддается перевариванию. Кишечник у беременных вялый и не способен переработать такую пищу. В результате продукты с растительными волокнами могут спровоцировать обратный эффект, повышенное вздутие, спазмы в животе. По этой причине в период гестации рекомендовано сократить в рационе количество свежих яблок, груш, капусты.
Для улучшения перистальтики можно употреблять сухофрукты, овощные блюда, приготовленные на пару или методом тушения.
Хорошим слабительным действием обладают печеные яблоки за счёт содержания большого количество ликопина.
Для избавления от запоров в рацион обязательно включают салат из вареной свеклы, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом.
Ежедневно есть такое блюдо не рекомендуется, так как основной ингредиент ухудшает усвояемость железа. Оптимальное количество потребления – 2 раза в неделю.
Избавиться от запоров помогают кисломолочные продукты: свежий кефир (не старше суток), простокваша, кислое молоко.
Нормализовать работу кишечника можно такими напитками, как минеральная вода с магнием, ячменный кофе с цикорием, отвар плодов шиповника.
Из рациона необходимо убрать белый хлеб, кондитерскую выпечку, жирные сорта мяса, макаронные изделия, кукурузу. Рекомендуется сократить потребление яиц и сыра.
Народные средства
В домашних условиях бороться с запорами беременной женщине нередко помогают народные средства.
Слабительным эффектом обладает отвар из чернослива и кураги с добавлением мёда.
Для его приготовления понадобится 100 гр. сухофруктов и 300 мл кипятка. Курагу и чернослив заливают горячей водой, томят на слабом огне в течение 15 минут.
После отвар настаивают еще в течение получаса. В стакан теплого напитка добавляют 1 ч. л. мёда.
Настой рекомендовано выпить перед сном или утром за 15 минут до завтрака. Принятый напиток на ночь обычно вызывает послабляющий эффект на следующий день.
Упражнения
Для улучшения перистальтики кишечники врачи рекомендуют делать в домашних условиях упражнения. Лёгкая гимнастика не причинит вреда плоду. Как правильно и какие упражнение разрешено выполнять беременным, можно посмотреть в ниже представленном видео.
Профилактика запоров при беременности
Избежать развитие запоров при беременности позволит правильное питание, частые прогулки и гимнастика. Между приемами пищи необходимо пить воду.
Следует избегать переедания, так как это негативно влияет на работу кишечника.
Используя препараты железа, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о возможности их отмены, в случае развития запоров.
Мне нравится1Не нравитсяДата публикации: 20.10.2017
Редкое опорожнение кишечника, боль и вздутие живота, твёрдый стул — если вы беременны, то, вероятно, испытали эти явные признаки запора. Виноваты гормональные изменения, давление на матку и железо, содержащееся в препаратах против анемии и в пренатальных витаминно-минеральных комплексах. В некоторых случаях проблемы с освобождением кишечника могут быть симптомом заболевания щитовидной железы. Хронической задержке стула способствует и утренняя тошнота, употребление в пищу сыра, говядины, чрезмерное увлечение напитками с кофеином. Но сначала давайте разберёмся, что врачи называют запором. На медицинском языке – это задержка дефекации и стул менее 3-х раз в неделю. Что же делать женщинам в таких случаях? Какие лекарства принимать, если у беременной сильный запор, и можно ли выпить слабительное? Ознакомьтесь с нашими рекомендациями.
Является ли запор у беременных серьезной проблемой?
Увеличение гормона прогестерона во время беременности вызывает расслабление мышц тела, в том числе кишечника. Более медленные движения перистальтики означают и более медленное пищеварение. Все это приводит к запору у беременных. Согласно медицинским исследованиям, три из четырёх женщин жалуются на запор и другие проблемы с ЖКТ. Чаще всего заболевание проявляется в первом и последнем триместрах. Так, у некоторых дам в положении обостряется геморрой, возникает чувство напряжения в области ануса. Испытываемый женщинами дискомфорт так или иначе может привести к временному запору.
Не во всех случаях, но иногда беременные женщины испытывают очень сильные болезненные ощущения (спазмы) до и после посещения туалета. У некоторых возникает головная боль, усталость и раздражение. Нередко запор чередуется с диареей, а в каловых массах обнаруживается кровь и много слизи. Чтобы не допустить ректального кровотечения и развития болезни прямой кишки, нужно обратиться к специалисту за помощью.
Как избавиться от запора при беременности
Сегодня существует целый ряд средств – от безрецептурных таблеток до натуральных препаратов – для облегчения запоров. Конечно, при беременности бороться с недугом сложнее, так как количество решений сокращается. Однако не стоит отчаиваться: иногда беременной достаточно изменить свой образ жизни, пересмотреть диету, увеличить физическую активность. Что конкретно помогает улучшить состояние? Остановимся на основных правилах, которые должны войти в привычку будущей мамы:
1. Пересмотреть рацион. Стоит отдать предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки, которая, кроме всего прочего, снабжает организм натуральными витаминами и антиоксидантами. Беременные женщины должны стараться ежедневно потреблять от 25 до 30 граммов диетического волокна, чтобы стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и поддерживать кишечник в здоровом состоянии. Включайте в рацион хлеб из цельного зерна, орехи, свежие фрукты, овощи, особенно морковь, брокколи, зерновые злаки, чернослив, изюм, свежие кисломолочные продукты, йогурты. Для фруктового салата на завтрак прекрасно подойдет малина, яблоки, бананы, инжир, клубника. В качестве гарнира на ужин можно приготовить кукурузную или гречневую кашу.
2. Есть понемногу. Бороться с запорами можно благодаря ежедневному распределению пищи на пять или шесть небольших порций. Это позволит желудку переваривать еду без необходимости работать сверхурочно.
3. Пить воду, которая помогает предотвратить застой содержимого кишечника, способствует его мягкости и плавному перемещению по пищеварительному тракту. Не стоит забывать и о натуральных фруктовых, овощных, ягодных соках, компотах из сухофруктов.
4. Стараться больше двигаться, чтобы стимулировать кишечник. Хотя бы 3 раза в неделю по 20-30 минут можно плавать в бассейне в спокойном ритме, заниматься йогой, специальными дыхательными гимнастиками и фитнесом для беременных. При этом необходимо следить за дыханием (во избежание одышки) и исключить нагрузку на пресс. Обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором о том, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.
5. Не игнорируйте позывы в туалет. Сдерживание может только усугубить проблему.
6. Обращайте внимание на свое эмоциональное состояние. Этот фактор очень важен при беременности. Стрессовые ситуации дома или на работе могут привести к постоянным запорам. Чаще напоминайте себе, что слишком сильная эмоциональная реакция не обязательно основана на фактах, а вызвана лишь бушующими гормонами. Держитесь как можно спокойнее, избегайте стрессов и выяснения отношений.
Можно ли слабительное беременной женщине
Врачи обычно не рекомендуют беременным принимать слабительные средства (магнезию, касторовое масло) для уменьшения запоров. Они могут вызвать обезвоживание и стимулировать сокращение матки. Травяные настои тоже следует избегать во время беременности. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем выпить любой препарат, пусть даже и на травах.
Важно! Клизма также противопоказана беременным, поскольку она стимулирует не только перистальтику, но и сокращение матки.
Мероприятия по предотвращению запоров нужно проводить еще на ранних сроках беременности, и тогда ничто не помешает женщине на пути к счастью материнства.
Мне нравится 0
Похожие посты
Оставить комментарий
общая информация и основные рекомендации
Запоры у беременных
Почти любая из женщин, находясь в беременном состоянии, хотя бы раз сталкивалась с таким неприятным состоянием, как запор.
Причем, некоторых будущих мам трудности с опорожнением кишечника могут сопровождать на протяжении всего этого этапа.
У одних женщин запор имеет проявления в виде нерегулярного стула.
Что касается других, то их кишечник опорожняется ежедневно, но с большим трудом.
Есть и такие, которые не представляют свою жизнь без слабительных. Им требуется действенное средство от запоров для беременных.
Физиологические особенности появления запора
В течение этого периода содержание прогестерона вырастает во много раз. А один из эффектов этого гормона беременности – понижать кишечный тонус, и соответственно, тем самым увеличивать риск того, что стул будет задерживаться.
Матка, которая в это время растет, начинает давить на кишечник, смещая его и провоцируя запор в последнем триместре беременности.
Будущая мама совершает мало движений, особенно на последних сроках. А ограниченная активность является одним из самых главных факторов, провоцирующих запор.
Многие женщины, ожидающие малыша, замечают, что их предпочтения в пище начинают меняться. Нормальная еда, которая рекомендована будущим мамам, становится для них невкусной.
В это время, наоборот, появляется желание съесть что-нибудь копченое, маринованное или мучное. Такая неполезная пища провоцирует появление трудностей в дефекации.
На протяжении первых трех месяцев нередки токсикозы. В это время беременная пытается ограничить прием воды и любой другой жидкости. И это правильно, ведь вполне вероятно появление большого количества отеков.
Основные симптомы
Запоры в это время характеризуются следующими признаками:
- частота дефекаций меняется в меньшую сторону
- кал имеет небольшое количество
- после каждой дефекации женщина испытывает чувство, что кишечник опорожнился не полностью
- кал твердый и сухой
У будущей мамы может присутствовать как один признак из перечисленных выше, так и все вместе.
У каких женщин могут возникать
Если до того, как произошло зачатие, женщина вообще никогда не испытывала трудностей с регулярным опорожнением кишечника, то такое неприятное явление может появиться только на последнем триместре. Это может произойти, если будет соблюдено условие, что будущая мама будет достаточно двигаться и правильно питаться.
Но нередко запор может возникнуть у таких женщин и в самом начале этого периода.
Риск того, что у женщины, находящейся в ожидании малыша будет задержка стула, гораздо больше, когда первая половина беременности уже позади. Это связано с тем, что матка увеличивается в размерах и давит на кишечник.
Это неприятное состояние может быть в разных проявлениях: будущая мама или испытывает трудности с дефекацией, или с самостоятельным опорожнением кишечника. Но следует помнить, что любой запор является угрозой не только для здоровья женщины, но и будущего ребенка.
В чем опасность регулярных запоров
Нахождение каловых масс в течение длительного времени в просвете кишки может приносить будущей маме множество неприятностей:
- Толстая кишка имеет такую особенность: ее слизистая имеет всасывающую способность, и обратно в кровь могут поступать токсичные продукты обмена, а не только вода. Именно по этой причине задержка стула у будущих мам может сопровождаться интоксикацией организма женщины и ребенка в ее утробе. А это, в свою очередь губительно действует на развитие плода.
- Кишка переполняется плотными каловыми массами и раздражает матку, давя на нее. Если чувствительность такого женского органа на протяжении этого периода понижается, то есть риски, что у будущей мамы начнутся преждевременные роды. Такая ситуация может быть следствием повышения маточного тонуса.
- Кишечник во время запоров давит как на сосуды, находящиеся в малом тазу беременной женщины, так и на матку. А такой процесс является очень благоприятным для того, чтобы в будущем появился геморрой. Кроме того, высока вероятность появления запора с кровью. Это нередкое явление во время беременности.
Залогом нормального формирования хорошей микрофлоры у грудного ребенка является здоровая микрофлора у женщины на протяжении всего периода беременности.
Именно по этой причине будущая мама должна принимать средство от запоров для беременных на поздних сроках. Это очень важно, особенно в третьем триместре, когда роды уже близко.
Простые способы избавления от запоров
Эти методы помогут избавиться будущим мамам от запоров:
- На первом месте стоит правильное питание. Беременная женщина должна принимать пищу от 5 до 6 раз в день (три основных и два-три дополнительных перекуса). В рационе должны присутствовать минералы, жиры, белки, углеводы и витамины. Будущей маме не следует забывать и про продукты, насыщенные пищевыми волокнами.
- Нужно обязательно соблюдать питьевой режим. Это значит, что жидкость должна выпиваться беременной женщиной в количестве 1,5 литров ежедневно. При этом следует помнить, что во всем нужна мера. Слишком большой объем жидкости способен вызвать отеки. Беременным рекомендовано пить неконцентрированные компоты на основе сухофруктов, обычную воду, а так же кисломолочные продукты.
- Даже если будущая мама находится на большом сроке, она не должна забывать про двигательную активность. Для этого достаточно ходить пешком каждый день. Следует помнить, что запор нельзя будет эффективно вылечить во время беременности, если не соблюдать такую простую рекомендацию.
Такие легкие способы уберут эту деликатную проблему у тех, кто находится в ожидании малыша.
Рекомендации по диете
Продукты, содержащие клетчатку
В меню каждой беременной, которая испытывает трудности с опорожнением кишечника обязательно должны быть включены продукты с грубой клетчаткой.
Это могут быть фрукты, грибы, бобовые, зерновые и овощные культуры.
Но есть одно противопоказание: такая пища не рекомендуется, если у беременной имеются обострения болезней желудка, кишечника и печени.
Следует по максимуму ограничить употребление кофе, шоколада, консервов, манки, копченостей и риса. На морепродукты и рыбу запретов нет.
Кроме того, необходимо свести к минимуму употребление мяса. Что касается каш, то можно пшеничную, гречневую, овсяную и перловую.
Для женщины, находящейся в ожидании малыша, будут полезны все растительные масла. Например, оливковое, рапсовое, льняное, подсолнечное. Фрукты и овощи можно принимать в пищу в любом виде.
Прекрасным средством в борьбе с такой неприятностью считается вся кисломолочная продукция.Только нужно следить за тем, чтобы она была свежей.
В случае, если у беременной затруднения с дефекацией случайного характера (в поезде она не может сосредоточиться из-за непривычной обстановки), то поможет следующее средство. Следует съесть утром натощак одно-два яблока, банан или выпить охлажденную воду с ложкой сахара (меда).
Как бороться с тяжелыми запорами
В большом количестве случаев проблемы со стулом можно вылечить с помощью движений и соблюдения рекомендованного рациона. Но некоторым будущим мамам таких мер будет недостаточно. Таким женщинам рекомендован прием лекарственных средств.
По принципу действия препараты, которые лечат запор, основаны на усилении перистальтики толстой кишки, путем раздражения ее рецепторов. У будущих мам такие лекарственные средства способны сокращать матку и повышать тонус этого органа.
Именно по этой причине таблетки, борющиеся с запором не рекомендованы беременным женщинам. Сюда же относят и капли, в основе которых находится пиросульфат натрия. В первом триместре они противопоказаны.
Это же касается и почти всех слабительных свеч, которые так же лучше не употреблять. Единственные препараты такого рода, которые можно применять во время беременности — глицериновые.
Эти суппозитории можно применять, если у будущей мамы есть трудности с дефекацией. Они обладают мягким раздражающим действием на прямую кишку. Глицериновые свечи втягивают воду, делая кал мягче. Плюс таких препаратов в том, что они не оказывают никакого воздействия на тонус матки.
Среди препаратов, которые способны устранить такую неприятность у женщин, находящихся в ожидании малыша, выделяют следующие: Форлакс, Дюфолак и т. д. Такое средство от запоров для беременных на ранних сроках аккуратно воздействует на проявление проблемы и хорошо всасывается в кишечник. Кроме того, их применяют и на более позднем периоде, даже перед родами.
Но у этих препаратов есть и недостаток. Они начинают действовать спустя одни или двое суток, а не сию секунду. Но при этом такие препараты абсолютно безопасны. Что касается магнезии от запоров, то их категорически противопоказано применять.
Это средство тяжело воздействует, сильно раздражая слизистую кишечника.А это может привести к тому, что у матки повысится тонус и начнутся незапланированные роды.
Некоторые женщины начинают применять клизмы во время беременности. Им следует помнить, что гипертонические категорически нельзя использовать, очистительными лучше не злоупотреблять, а масляные можно применять, но только в редких случаях.
Что советует народная медицина
Не все женщины доверяют аптечным лекарствам, многие из них отдают предпочтение народным рецептам, проверенным временем. Перед тем как начать использовать сборы на основе трав, женщинам нужно знать, что крушина и сенна в составе любых сборов абсолютно им противопоказаны.
Одним из лучших и проверенных годами средств является стакан прохладной воды, выпитый с утра. Только перед этим нельзя принимать никакую пищу, иначе нужный эффект будет меньше.
Холод оказывает раздражающее воздействие на стенки кишечника. Он провоцирует сокращение этого органа и помогает тем самым легкому стулу.
Для применения перед сном можно применить другое действенное средство. Это 250 мл кефира с добавлением любого растительного масла (1 ст.л. оливкового, рапсового, соевого и т. д.).
Этот напиток хорошо послабляет. Что же касается масляной добавки, то она способствует выделению желчи. Этот процесс запускает стимулирование перистальтики кишки.
Большой популярностью при проблемах с дефекацией пользуется рецепт на основе сухофруктов. Для этого курагу, изюм и чернослив следует взять в равных пропорциях и мелко искрошить ножом.
Смесь следует съедать каждое утро, в количестве одной столовой ложки, как только встали с кровати, не принимая перед этим никакую другую пищу. Если запивать такое средство прохладной водой, то вскоре можно добиться необходимого эффекта.
Остальные способы лечения
Физкультура для беременных
Одно из ведущих мест в лечении такого недуга по праву закреплено за лечебной физкультурой, теннисом, ездой на велосипеде, плаванию и другими подвижными занятиями.
Всем этим можно заниматься, если состояние здоровья позволяет, и женщина находится не на позднем сроке беременности.
Можно самостоятельно заниматься массажем кишечника.
Но следует помнить о том, что будущие мамы должны выполнять его с осторожностью.
Перед тем как приступить к таким манипуляциям, необходимо проконсультироваться с гинекологом, оценив пользу и риск.
Делается он очень просто. Можно выполнять такой массаж в любом положении (лежа или стоя). Нужно провести ладонью до того участка, где расположена печень от правой стороны паха вверх.
При этом следует спуститься к левой стороне паха. Необходимо плавно ускорять движения, делая их то волнообразными, то вибрирующими, то маятникообразными.
Массаж должен длиться не более четверти часа. Для того чтобы появился рефлекс к опорожнению кишечника, лучше всего приурочить такую процедуру к тому времени, когда появляется желание пойти в туалет.
Иногда вылечить запор у беременных можно с помощью применения рецептов нетрадиционной медицины. К ним относятся иглоукалывание, ароматерапия и психотерапия.
Если все советы, которые были перечислены выше, уже использованы, а результата нет, то нужно обращаться к врачу. Он назначит необходимые лекарственные средства, которые окажут слабительное действие или улучшат пищеварение.
Как и у любых лекарственных препаратов, у слабительных средств есть противопоказания. Самыми абсолютными из них будут являться индивидуальная непереносимость, непроходимость кишечника, постоянные боли в животе, которые имеют неясное происхождение.
Кроме того, слабительные лекарства нельзя применять при внутренних кровотечениях, нарушениях баланса электролитов и выраженной кахексии. Такие препараты назначаются очень осторожно, и обязательно лечащим врачом.
Профилактические меры
Немаловажную роль в борьбе с запорами играет их своевременная профилактика. Она заключается в следующих рекомендациях, которые желательно соблюдать полностью.
Следует обязательно начать правильно питаться. Это значит, что в ежедневном меню каждой беременной женщины должны быть продукты, обогащенные клетчаткой, о чем уже говорилось ранее. Она благотворно действует на пищеварение.
Очень важно, чтобы в рационе будущей мамы был суп или любое другое жидкое блюдо. Продукты, провоцирующие запор нужно исключить из питания.
Отсутствие любой физической активности плохо действует на перистальтику кишечника, а следовательно, провоцирует запоры. Это значит, что в жизни каждой будущей мамы должны присутствовать легкие гимнастические упражнения или обычные прогулки.
Запоры у женщин, находящихся в ожидании малыша являются достаточно частым явлением. К такому недугу следует относиться со всей серьезностью, стараясь обязательно восстановить работу кишечника. Если этого не сделать, то такое неприятное явление будет иметь хронический характер.
Причем, терапия должна быть индивидуальной. Это значит, что врач сначала проведет тщательное обследование, а потом назначит необходимое лечение. Следует помнить, что самодеятельность в борьбе с такой неприятностью является недопустимой.
О том, как помочь самой себе при запоре, можно узнать из видеоматериала:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
♦ Рубрика: Воспитание детей.Башкортостан Республика
7 аптек
Белгородская область
17 аптек
Владимирская область
52 аптеки
Волгоградская область
7 аптек
Вологодская область
13 аптек
Воронежская область
72 аптеки
Ивановская область
6 аптек
Калужская область
12 аптек
Карелия республика
1 аптека
Кировская область
106 аптек
Костромская область
3 аптеки
Краснодарский край
89 аптек
Липецкая область
18 аптек
Марий Эл республика
42 аптеки
Московский регион
1982 аптеки
Мурманская область
11 аптек
Нижегородская область
267 аптек
Новосибирская область
106 аптек
Пензенская область
5 аптек
Ростовская область
34 аптеки
Рязанская область
9 аптек
Самарская область
39 аптек
Санкт-Петербургский регион
111 аптек
Саратовская область
90 аптек
Свердловская область
82 аптеки
Смоленская область
2 аптеки
Ставропольский край
28 аптек
Татарстан республика
102 аптеки
Тверская область
90 аптек
Тульская область
19 аптек
Хабаровский край
1 аптека
Челябинская область
6 аптек
Чувашия республика
5 аптек
Ярославская область
27 аптек
Запор на поздних сроках беременности
Большинство будущих мам беспокоит проблема запора в третьем триместре беременности. Многие считают деликатные проблемы на последних сроках нормой, но это не так. Запор можно предупредить, а в случае его развития, необходимо лечить, ведь запущенные расстройства кишечника могут негативно влиять на организм и будущей матери, и ребенка.
Запор при беременности на поздних сроках распространенное явление. В период беременности запоры вызывают проблемы у 60% женщин. Затруднение работы кишечника вызывают гормональные изменения в организме женщины, низкая физическая активность и смена рациона питания.
Причины запоров перед родами
Чем ближе дата родов, тем больше факторов, влияющих на работу ЖКТ и способствующих развитию констипации. Главным образом на работу кишечника влияет гормон прогестерон, призванный снижать тонус матки. Повышенный прогестерон оказывает влияние на близлежащие органы, в частности на толстую кишку, снижает перистальтику, приводя к атонии кишечника.
Есть еще несколько факторов, способных расстроить пищеварительную систему беременной женщины:
- По мере роста, матка начинает давить на кишечник и даже смещает его. Давление матки физически блокирует продвижение каловых масс.
- Естественное снижение физической активности к 9 месяцу оказывает сильное влияние на тонус кишечных мышц.
- Стресс, депрессия, страхи, паника и волнение часто сопровождают женщину при приближении к дате родов. Расстройства нервной системы нарушают её связь с многими органами, в том числе и с кишечником.
- Опустившаяся головка ребенка на 39-40 неделе давит на толстую кишку, создавая запор.
- Из-за увеличенной отечности, многие мамочки снижают употребление жидкости. Низкий уровень жидкости в кишечнике провоцирует уплотнение кала, затрудняя его продвижение.
- Кальций и железо в период беременности расходуются организмом в очень большом количестве. Для восполнения этих элементов врачи прописывают специальные препараты. Некоторые вещества в составе этих препаратов и остатки не растворившегося железа способны вызывать запоры.
Положение ребенка в утробе матери на поздних сроках беременности
Если проблемы с опорожнением кишечника наблюдались на протяжении всего срока вынашивания, риск осложнения на последних сроках значительно увеличивается. В такой ситуации следует уделить особое внимание деликатной проблеме и заранее подготовиться к возможным затруднениям со стулом на сороковой неделе.
Как определить запор у беременной женщины
Отсутствие стула на протяжении одного-двух дней не всегда означает развитие запора, ведь регулярность опорожнения зависит от физиологических особенностей каждого человека. О возникновении запора можно утверждать по следующим признакам:
- Боли в нижней части живота.
- Сильные потуги при дефекации.
- Сухой, твердый кал, выходящий малыми порциями.
- Отсутствие чувства легкости после дефекации.
Почему нельзя запускать запор
На поздних сроках беременности необходимо уделять особое внимание проблемам в работе кишечника. Запор в этот период может вызывать неприятные осложнения и даже влиять на здоровье малыша.
Хронические запоры у беременных часто становятся причиной интоксикации. Каловые массы, находясь долгое время в кишечнике, начинают разлагаться и выделяют опасные токсины. Впитываясь в кровь, они разносятся по всему организму, включая плод.
Нарушение микрофлоры вызывает воспаление слизистой оболочки влагалища – кольпит (вагинит). Эта неприятная болезнь может спровоцировать разрыв плодного пузыря. Врачи называют вагинит причиной послеродовых осложнений.
Сильные потуги в процессе дефекации на 39-40 неделе вынашивания могут спровоцировать преждевременные роды. Это представляет особую опасность у женщин с повышенным тонусом матки.
При обнаружении сбоя в работе ЖКТ на поздних сроках необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Специалист определит характер проблемы и назначит подходящие лекарства для устранения проблемы. Запор нельзя пускать на самотек потому что затруднения в кишечнике отрицательно влияют на родовую деятельность.
Профилактика и лечение
Смена режима питания и питья самый безопасный и эффективный способ борьбы с запорами.
Хотя запор и считается обычной проблемой во время беременности, с ним нужно бороться. Профилактические действия помогут избежать неловкой болезни, способной привести к неприятным последствиям.
Изменение питания
Плод уже достаточно развит, и не нуждается в таком большом количестве витаминов и полезных веществ как в начале беременности. Поэтому в период приближения к родам можно назначить легкую диету. Это не скажется на развитии малыша, но поможет наладить пищеварение. На крайних сроках лучше не употреблять кисломолочные продукты- кефиры, йогурты.
Пейте больше жидкости
Низкое количество воды в организме в первую очередь сказывается на работе кишечника. Если нет противопоказаний, пейте не менее полутора литров воды в день. Начинайте утро со стакана теплой воды, это поможет активировать работу кишечника.
Физическая активность
Старайтесь больше двигаться даже на поздних сроках. Будущей маме пойдут на пользу ежедневные прогулки на свежем воздухе или йога для беременных. Такие занятия не только положительно скажутся на работе кишечника, но и улучшат настроение.
Свежий воздух благотворно сказывается на общем состоянии.
Диета и активный образ жизни – основные средства для профилактики и устранения запоров. Но если они не принесли желаемых результатов, можно прибегнуть к лекарственным или даже народным средствам. Только делать это нужно с предельной осторожностью, многие слабительные средства могут вызвать повышение тонуса матки. Врачи всего мира признают самым безопасным средством от запора глицериновые свечи, однако и ими не стоит злоупотреблять.
Что нельзя делать при запоре на позднем сроке беременности
На последних неделях необходимо проявлять особую осторожность. Любые лекарственные средства можно применять только после консультации с врачом. Многие слабительные препараты могут спровоцировать повышение тонуса матки.
Клизмы на поздних сроках крайне нежелательны. Вода, попадая в кишечник, расширит его и увеличит давление на матку. Это повысит тонус и спровоцирует сокращения матки. Единственное исключение- одобренные для беременных микроклизмы.
Не стоит пытаться опорожнить кишечник с помощью сильного потуживания. Так можно спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.
Профилактика запоров избавит от неприятных последствий этой болезни на любом сроке беременности. Нормальная работа ЖКТ влияет на общее самочувствие и процесс родов. А отсутствие запоров освободит от необходимости приема слабительных препаратов, которые оказывают влияние на организмы матери и плода.
Запор у беременных что делать фотоВо время беременности в организме женщины происходит ряд физиологических и гормональных изменений. В частности, сдвиг органов пищеварения приводит к возникновению такого заболевания, как запор. Согласно статистическим данным с данной проблемой сталкивается 50 % беременных. К сожалению, такое на первый взгляд безобидное заболевание вынуждает женщину тужиться, что может стать причиной выкидыша или преждевременных родов. Поэтому так важно своевременно устранить запор и в дальнейшем препятствовать его возникновению. При первых признаках запора необходимо показаться специалисту.
Причины возникновения. Что можно беременным при запорах?
Что можно предпринять беременным при запорах, можно узнать, только зная причины их возникновения. На поздних сроках беременности запор возникает из-за изменения регуляции пищеварительного тракта. Также проблемы с опорожнением вызывает сдвиг органов пищеварительной системы. Растущий плод оказывает все большее давление на кишечник. В результате нарушается моторная функция последнего, что в свою очередь осложняет акт дефекации. Малоподвижный образ жизни и сокращение количества употребляемой жидкости также приводят к проявлению данной проблемы.
На ранних сроках беременности вызвать запор может прием медикаментозных препаратов, а также употребление в пищу продуктов богатых железом и кальцием. Более того, из-за повышения уровня прогестерона, расслабляется мускулатура кишечника и нарушается перистальтика. Таким образом, определить, что можно беременным при запорах для облегчения страданий, можно исходя из первопричины.
Как лечить запор у беременных?
Перед тем, как лечить запор при беременности, женщине следует согласовать свои действия со специалистом в данной области, а также пройти ряд обследований.
Итак, как уже было отмечено ранее, перед тем как решать вопрос как лечить запоры у беременных, в первую очередь следует установить причину возникновения заболевания. Чаще всего запор вызывает одновременное наличие нескольких факторов. Поэтому, если причиной заболевания является систематический прием добавок, с повышенным уровнем железа, их употребление необходимо сократить до минимума. Если врач прописал покой, то это не повод не вставать с постели – медленные прогулки на свежем воздухе без резких движений и лишних нагрузок принесут пользу не только маме, а и малышу.
Когда, факторы, вызвавшие заболевание, исключены полностью или частично, можно приступать к лечению. Устранение запора представляет собой комплексный подход, сочетающий в себе следующие направления: диету, медикаментозное лечение, применение народных средств.
Разрешенное средство от запора для беременных
Стоит заметить, что медикаментозное лечение назначается только при сильном запоре у беременных. Несмотря на то, что женщинам, находящимся в интересном положении, рекомендуется принимать как можно меньшее количество лекарств, в данном случае пренебрегать приемом препаратов не следует. Дело в том, что нарушенная микрофлора кишечника матери передается будущему ребенку.
Выбирая средство от запора для беременных, врач делает ставку на препараты, которые своей работой нормализируют микрофлору кишечника и содержат в своем составе полезные бактерии (например, «Энтерожермина»).
Слабительные средства от запора для беременных назначаются для разжижения консистенции кала. Правда, на данный момент их влияние на организм беременной женщин до конца не изучено, что существенно затрудняет выбор конкретного препарата. В то же время сегодня в аптеках можно приобрести проверенное лекарство от запора для беременных – Дюфалак. В основе данного препарата лежит лактулоза, эффективная, как при запорах, так и при дисбактериозе.
Глицериновые свечи от запора для беременных
Глицериновые свечи от запора для беременных имеют послабляющий эффект. Их применяют при запорах, вызванных самыми разными причинами – малоподвижным образом жизни, гормональными изменениями, неправильным питанием, физиологическими факторами и прочими.
Глицериновые свечи можно применять не только беременным, а и детям, пожилым людям. Многие будущие мамы берут их собой, собираясь в родильный дом.
В инструкции к глицериновым свечам против запора у беременных, написано, что данное лечебное средство может быть использовано только по рекомендации врача. Как правило, беременные женщины остаются довольны эффектом. Однако в столь важный период жизни следует не забывать о мерах предосторожности.
Состав свечей совершенно безопасен для здоровья матери и будущего ребенка. Опасность кроется в другом – в их действии. Из-за того, что глицериновые свечи действуют расслабляюще не только на прямую кишку, а и на матку, их не рекомендуется применять в первом триместре беременности. Также не следует использовать подобного рода суппозитории при существовании угрозы выкидыша. Считается опасным и период, который длиться с 30 по 32 неделю.
Диета при запорах для беременных
Что можно беременным при запорах фотоДиета при запорах для беременных еще один эффективный способ устранения столь неприятного состояния. Успех лечения заключается в правильном питании. При запорах женщине рекомендуется придерживаться дробного приема пищи небольшими порциями. В первой половине беременности следует употреблять пищу пять раз в день, во второй – 6 – 7 раз. Крайне важно также правильно распределить прием белков, жиров и углеводов.
Так, во время диеты при запорах для беременных, большую часть завтрака и обеда должны составлять продукты с высоким содержанием белков – углеводы следует оставить на ужин. Во время беременности необходимо ограничить прием жидкости до двух литров в сутки – это с учет жидкости, содержащейся в напитках и блюдах.
Запор у беременных. Что делать подскажет народная медицина
Что можно беременным при запорах фотоЛюбое применение народных средств в период беременности обязательно должно быть одобрено врачом, ведущим беременность.
Нормализовать стул можно при помощи простого картофеля. Для этого его следует натереть на терке. Затем из полученной мякоти при помощи марли необходимо выжать сок и разбавить с водой в пропорции 1:1. Состав принимать по три столовые ложки за 30 минут до еды.
На ночь рекомендуется выпивать молоко с медом. Не задолго до сна растворите чайную ложку в ½ стакана молока и сразу же выпейте. Хорошей эффективностью при запорах славятся травяные сборы. Для их приготовления необходимо смешать по 1 чайной ложки семян тмина, аниса и фенхеля. Из полученной смеси возьмите две чайные ложки и опустите их в стакан с кипятком. После этого отвару следует дать настояться в течение 30 минут. Затем его следует остудить и процедить. Принимать настой необходимо следующим образом – 3 чайные ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.
Компот, приготовленный из сухофруктов, также является вкусным, полезным и эффективным средством от запоров. Желательно чтобы напиток был сварен преимущественно на яблоках и сливах.
Похожие интересные статьи:Увеличение гормона прогестерона во время беременности вызывает расслабление мышц вашего тела. Это включает в себя ваш кишечник. А медленное движение кишечника означает более медленное пищеварение. Это может привести к запорам.
Запор часто встречается во время беременности. Согласно исследованию, опубликованному в Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, в какой-то момент почти три из четырех беременных женщин будут испытывать запоры и другие проблемы с кишечником.
От внебиржевых таблеток до естественных лекарств, есть целый ряд средств, доступных для снятия запоров.
Но когда наступает беременность, количество решений уменьшается.
Эти пять препаратов безопасны для беременности.
Диета с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить запор. Он также снабжает беременных женщин витаминами и антиоксидантами.
Беременные женщины должны стараться потреблять от 25 до 30 граммов клетчатки каждый день, чтобы оставаться здоровыми.
Хороший выбор: свежие фрукты, овощи, бобы, горох, чечевица, отруби, чернослив и цельнозерновой хлеб.
Попробуйте нарезать малину, яблоки, бананы, инжир и клубнику для освежающего фруктового салата. Или поджарьте сладкую кукурузу, брюссельскую капусту и морковь для восхитительного гарнира.
Очень важно оставаться увлажненным во время беременности. Это может означать удвоение потребления воды.
Беременные женщины должны выпивать не менее восьми стаканов воды по 12 унций в день.Это поможет сохранить кишечник мягким и плавно перемещаться по пищеварительному тракту.
Попробуйте разделить ежедневное потребление пищи на пять или шесть небольших приемов пищи, чтобы облегчить запор. Это позволит желудку переваривать пищу без необходимости работать сверхурочно, и позволит ему беспрепятственно переносить пищу в кишечник и толстую кишку.
Употребление в пищу больших порций может привести к перегрузке желудка и затруднить пищеварению пищеварительную систему.
Регулярная физическая активность может помочь уменьшить запор.Упражнения стимулируют ваш кишечник. Беременные женщины должны стараться заниматься спортом три раза в неделю по 20-30 минут каждый.
Варианты упражнений безграничны. Попробуйте прогуляться по своему любимому пешеходному маршруту, поплавать в местном спортзале или заняться пренатальной йогой в расслабляющий день.
Проконсультируйтесь с врачом о том, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.
Если другие естественные варианты потерпели неудачу, врачи иногда предписывают краткосрочные смягчители стула, такие как Colace, чтобы помочь беременным женщинам с запором.Смягчители стула Colace доступны онлайн. Однако длительное использование может привести к обезвоживанию или изменить электролитный баланс.
Умягчители стула помогают увлажнить кишечник, облегчая его прохождение. Они особенно полезны для беременных, принимающих железосодержащие добавки, вызывающие запоры. Врачи часто назначают смягчители вместе с железными таблетками. Вы можете найти различные добавки железа здесь.
Смягчители стула являются лекарствами, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, безопасны ли они для вас.
Причины, методы лечения и домашние средства
Запор является очень распространенным симптомом, который многие женщины испытывают во время беременности.
У некоторых женщин запор на ранней стадии беременности, но он не влияет на других женщин намного позже.
В этой статье мы объясняем, почему запоры распространены во время беременности, и обсуждаем безопасные методы лечения и домашние средства, которые женщины могут использовать для облегчения дискомфорта.
Share on PinterestИзменение уровня гормонов заставляет кишечник замедлять движение стула через кишечник.Причина запора во время беременности зависит от стадии, на которой он возникает. Возможные причины:
- Гормоны: Изменение уровня гормонов на ранних сроках беременности заставляет кишечник замедлять движение стула через кишечник. Эта задержка увеличивает количество воды, которое толстая кишка поглощает из стула, что делает его более твердым и трудным для прохождения.
- Пренатальные витамины: Пренатальные витамины переполнены железом, важнейшим минералом, который иногда может быть недостаточным во время беременности.Железо может вызвать запор и твердый, черный стул.
- Давление со стороны матки: На более поздних сроках беременности растущая матка может оказывать давление на кишечник, затрудняя перемещение стула через кишечник.
В дополнение к редким испражнениям, запоры могут вызывать вздутие живота, дискомфорт в желудке и твердый сухой стул, который болезненно передается. Это также может привести к ощущению, что не весь стул прошел.
Запор может быть особенно неудобно во время беременности.
Во время беременности женщины могут часто избавляться от запоров, используя мягкие и безопасные домашние средства:
- Волокно: Прием пищевых добавок или употребление в пищу более волокнистых продуктов, таких как фрукты, овощи и цельные зерна, может увеличить количество стула и облегчить их прохождение через кишечник. Взрослые должны есть от 28 до 34 граммов клетчатки каждый день.
- Жидкость: Питье достаточного количества воды важно, чтобы стул был мягким и легко проходил. Если человек чувствует, что вода не помогает, он может попробовать добавить в свой рацион прозрачные супы, чаи и натурально подслащенные фруктовые или овощные соки.
- Активность: Активность помогает стулу перемещаться по кишечнику. Регулярные физические упражнения с разрешения врача могут помочь избавиться от запоров. Если физические упражнения не являются приоритетом или возможностью, старайтесь каждый день спокойно ходить.
- Пробиотики: Миллионы здоровых бактерий живут в кишечнике и помогают ему функционировать правильно. Пробиотики могут помочь заселить кишечные бактерии здоровыми штаммами, которые способствуют нормальным и регулярным движениям кишечника. Продукты с высоким содержанием пробиотиков включают йогурт, квашеную капусту и кимчи.
Если вышеперечисленные домашние средства не работают, возможно, пришло время обсудить другие варианты с врачом.
Женщинам, принимающим дородовые витамины с высоким содержанием железа, врачи могут порекомендовать попробовать витамин, содержащий меньше железа.
Первичная медицинская помощь при запорах во время беременности — это лекарство, называемое слабительным, которое облегчает и делает более удобным посещение туалета.
Обычно безопасно использовать мягкие слабительные, но лучше избегать стимулирующих слабительных, потому что они могут вызывать сокращения матки.
Хотя многие слабительные средства доступны без рецепта, важно проконсультироваться с врачом, какое из них безопасно для использования. Имеется ограниченная информация об использовании некоторых из этих препаратов во время беременности.
Женщины обычно могут безопасно использовать следующие типы слабительных средств во время беременности:
Объемообразующие агенты
Объемообразующие агенты имитируют волокна, добавляя материал к стулу и помогая ему поглощать больше воды.Делая это, они делают стул больше, мягче и легче пройти.
Эти слабительные могут вызывать спазмы или дискомфорт, поэтому людям следует начинать с минимальной дозы и следить за тем, чтобы они пили много воды.
Примеры объемообразующих агентов включают псиллиум, метилцеллюлозу и поликарбофил.
Умягчители для стула
Умягчители для стула добавляют воду в стул, чтобы сделать его более мягким и комфортным.
Смягчитель стула, который врачи чаще всего рекомендуют беременным женщинам, — это докузат (Colace).
Смазочные слабительные
Смазочные слабительные добавляют скользкое покрытие либо к стулу, либо к внутренней части кишечного тракта, чтобы помочь выходу стула из организма.
Глицериновые суппозитории являются одним из видов смазочного слабительного. Очень важно всегда говорить с медицинским работником, прежде чем использовать суппозитории, особенно во время беременности.
Осмотические слабительные
Привлекая больше воды в кишечник, эти слабительные помогают смягчить стул.Они также позволяют кишечнику сокращаться, чтобы продвигать стул вперед. Эти типы слабительных могут также вызвать спазмы и вздутие живота.
Примеры осмотических слабительных включают полиэтиленгликоль и гидроксид магния.
Share on Pinterest Важно поговорить с врачом о доступных типах слабительного и о том, как часто их следует принимать.В большинстве случаев запор во время беременности является недолгим и разрешается без или с минимальным лечением. В редких случаях, однако, длительный запор может вызвать фекальные отложения, которые могут потребоваться для устранения врачом.
Продолжительное использование определенных типов слабительных может привести к тому, что кишечник «забудет», как протолкнуть стул через кишечник.
Эти препараты также могут вызывать дисбаланс электролитов или жидкости у некоторых людей. Такие проблемы обычно затрагивают людей, у которых есть другие проблемы со здоровьем, такие как диабет или заболевание почек.
Лучше всего поговорить с врачом о том, какие слабительные следует принимать и как часто их принимать.
Очень важно, чтобы беременные женщины разговаривали со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, включая слабительные или другие средства от запоров.
Рекомендуется также обратиться к врачу, если возникают какие-либо дополнительные симптомы, в том числе:
- тошнота
- боль в животе
- рвота
- запор, который длится дольше 1–2 недель
- кровотечение из прямой кишки
- без облегчения после использование слабительного
Как всегда, сообщите о любых других симптомах или проблемах доктору для получения более конкретной информации и совета.
Последнее обновление
Запор является частым явлением во время беременности. Однако большинство женщин предпочитают не говорить об этом из-за смущения и других причин. Несмотря на то, что вы можете обратиться за безрецептурными препаратами для облегчения, они могут быть вредными на этом этапе, и если вы ищете лекарства, самый разумный вариант — проконсультироваться с врачом.
Видео: 5 лучших домашних средств от запоров во время беременности
Причины запоров во время беременности
Несколько причин вызывают запоры во время беременности.К ним относятся:
1. Сокращение потребления пищи и воды
Утренняя тошнота поражает большинство матерей, затрудняет прием пищи, а иногда даже пить воду.
2. Изменения в гормонах
Всплеск производства прогестерона приводит к замедлению процесса пищеварения.
3. Изменения в диете
Беременные женщины, как правило, дают возможность своему рациону обеспечить рост своего плода. Это изменение может вызвать появление запоров.
4.Из-за железа дополнения
Одной из причин запоров у беременных женщин является увеличение содержания железа в связи с назначением добавок.
Хотя запор может быть причиной дискомфорта, его легко можно исправить с помощью простой диеты и изменения образа жизни и нескольких простых домашних средств. В то время как некоторые предлагают немедленное облегчение запора во время беременности , в то время как помогают вам постепенно поправляться Вот некоторые средства, которые помогут уменьшить запор во время беременности.
10 эффективных домашних средств для лечения запоров во время беременности
1.Лимон
Лимон отлично подходит для пищеварения и помогает выводить токсины и другую непереваренную пищу. Если вы добавляете лимон в теплый стакан воды, это стимулирует ваше обоняние и вкус, а также вызывает сокращения кишечника, которые помогают вывести стул. Вы можете разбавить концентрированный сок, добавив немного воды. Это уменьшает интенсивность лимона и добавляет мало жидкости.
2. Вода
Вы должны пить много воды. Рекомендуется около 10 стаканов в день.Это поможет вам получить желаемое количество воды в организме. Вода начнет смягчать твердый стул, гарантируя, что пища проходит через пищеварительную систему.
3. Цитрусовые (апельсины)
Цитрусовые, такие как апельсины, содержат большое количество волокон и витамин С. Основной причиной запоров является недостаток клетчатки в вашей повседневной жизни. Это одно из лучших средств от запоров. Вы должны потреблять около 30 г клетчатки в день. Грейпфруты также имеют высокое содержание клетчатки и могут быть использованы для лечения запоров.
4. Сок Чернослив
Сок чернослива является одним из эффективных лекарств от запоров во время беременности. Вы можете пить сок около 5 раз в день, чтобы ослабить запор и смягчить стул. Если концентрированный вкус сока чернослива слишком сильный, его можно разбавить небольшим количеством воды и добавить ломтик лимона для усиления вкуса.
5. Испасская шелуха
Шелуха Испагулы или Исабгол является одним из известных домашних средств от запоров в Индии.В шелухе испагулы содержится слизь, которая впитывает жидкости, и эта слизь добавляет к стулу. Если вы выберете это лекарство, вам нужно пить не менее 10 стаканов воды в день. Тем не менее, вам не следует выбирать это лекарство, если у вас есть какие-либо заболевания сердца или артериальное давление. Это лекарство следует использовать только по назначению врача
6. Льняное семя
Это еще одно очень популярное домашнее средство для лечения запоров во время беременности. Льняное семя полно диетической клетчатки, которая добавляет очень необходимую грубую пищу в ваш рацион, а также содержит омега-3S.Даже для этого лекарства вам придется добавить в него около 10 стаканов воды. Вы также можете рассмотреть возможность использования льняного масла.
7. Массаж
Запор неизбежен на ранних стадиях беременности, однако вы не должны игнорировать его, иначе он может перерасти в более серьезную проблему. Мягкий массаж живота может облегчить запор. Это должно быть сделано по часовой стрелке. Это лекарство следует избегать, если вы подвержены риску преждевременных родов или плаценты низко лежит.
8. Рефлексология
Это естественное средство от многих заболеваний. Это безопасный метод, при котором давление применяется к различным уникальным точкам конечностей. Метод абсолютно безопасный и естественный. Вы можете попросить кого-нибудь из семьи помочь и нежно помассировать верхние ступни ног, чтобы расслабить и облегчить пищеварительную систему. Если вы одни, вы можете использовать рефлексологические зоны на ладони, чтобы избавиться от запора. Начните с массажа по краям ладони по часовой стрелке и двигайтесь вверх.Вы также можете поместить бутылку с водой под подошву каждой ноги и перекатывать бутылочку на пол, пока вы отдыхаете.
.Запор во время беременности | BabyCenter
Почему у меня такой запор, когда я беременна?
Запор является распространенной проблемой во время беременности: до половины беременных женщин страдают запорами в какой-то момент.
Одной из причин запоров во время беременности является повышение уровня гормона прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы по всему телу, включая пищеварительный тракт. Это означает, что пища проходит через кишечник медленнее.
И проблема может усугубиться позже во время беременности из-за давления вашей растущей матки на прямую кишку.Добавки железа, особенно в высоких дозах, могут усугубить запор.
Что я могу сделать, чтобы уменьшить запор во время беременности?
Вот несколько советов по профилактике и облегчению запоров во время беременности:
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, , включая цельнозерновые крупы и хлеб, коричневый рис, бобы и свежие фрукты и овощи каждый день. Это может помочь добавить пару столовых ложек необработанных пшеничных отрубей (продающихся в магазинах по продаже диетических продуктов) к хлопьям утром, хотя может пройти несколько дней, прежде чем вы заметите разницу.
- Пейте много воды . Старайтесь выпивать 10 чашек воды или других напитков по 8 унций в день. (Или глотайте в течение дня, пока ваша моча не станет прозрачной или бледно-желтой в цвете — признак адекватного увлажнения.) Полезно также выпивать стакан фруктового сока каждый день, особенно сока чернослива Некоторые люди считают, что питье теплой жидкости сразу после пробуждения помогает двигаться дальше.
- Регулярно делайте физические упражнения. Ходьба, плавание, езда на велотренажере и йога могут облегчить запоры и сделать вас здоровее и лучше.
- Слушай свое тело. Ваш кишечник, скорее всего, будет активным после еды, поэтому, если вам нужно, найдите время, чтобы воспользоваться ванной после еды. Не откладывайте ходить в ванную, когда вы чувствуете желание.
- Попробуйте еще один пренатальный витамин. Если ваш дородовой поливитамин содержит большую дозу железа (и вы не страдаете анемией), попросите вашего поставщика медицинских услуг перейти на добавку с меньшим количеством железа.
Если вышеперечисленные меры не помогают (или вам трудно их соблюдать), поговорите со своим врачом о приеме безрецептурных пищевых добавок или слабительного или смягчителя стула.
Является ли запор во время беременности серьезным?
Не обычно, но иногда запор во время беременности может быть признаком другой проблемы. Если у вас тяжелый запор, сопровождающийся болями в животе, чередующийся с диареей, или у вас течет слизь или кровь, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.
Кроме того, напряжение во время движения кишечника или прохождения твердого стула может привести к геморрое или ухудшению состояния, которые представляют собой опухшие вены в области прямой кишки. Геморрой может быть крайне неудобным, хотя он редко вызывает серьезные проблемы.В большинстве случаев они исчезают довольно скоро после рождения вашего ребенка. Однако, если боль сильная или если у вас ректальное кровотечение, позвоните своему врачу.
Подробнее:
,