Массаж при хондрозе шейного отдела позвоночника: Массаж при хондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях – Массаж при хондрозе — виды, правильное выполнение, противопоказания

Как правильно выполнять самомассаж шеи при остеохондрозе? Эффективные методики!

Разрушительные процессы костной и хрящевой тканей позвоночника вследствие дистрофических изменений наиболее наглядно проявляют себя именно в шейном отделе позвоночного хребта. Пациенты с диагнозом « остеохондроз» в 50% случаев страдают данной патологией именно в этой части позвоночника.

Самомассаж шеи при остеохондрозе

Именно поэтому все большую популярность в профилактике и лечении остеохондроза приобретают немедикаментозные способы излечения от данного заболевания. Одним из таких способов является массаж шеи. В этом случае роль массажных сеансов представляется крайне необходимой для снятия симптомов деструктивных процессов, а также для улучшения общего физического состояния пациента. При этом методы массажа, которые больной применяет самостоятельно в домашних условиях, носят характер дополнения к основному лечению, проводимому специалистами.

Как распознать шейный остеохондроз?

Остеохондрозом шейного отдела позвоночника принято считать разрушение хрящевой ткани между позвонками. Данная ткань расположена внутри межпозвоночных дисков и выполняет соединительную функцию для позвонков. Заболеванию сопутствуют процессы распада соединительной ткани в полости дисков, вследствие чего это приводит к дистрофии позвонков шейного отдела.

Причинами развития остеохондроза выявляют наследственность и физическую слабость организма пациента – как правило, имеются в виду возрастные изменения костной ткани.

К факторам, вызывающим остеохондроз, относят:

• излишнее напряжение мышечной ткани шеи. Это зачастую происходит из-за нахождения туловища человека в одной и той же позе в течение долгого времени;
• травмирование позвонкового столба и окружающих его мягких тканей вследствие резкого движения головы или, например, при ударе;
• малоподвижный образ жизни, при котором образовывается дистрофия хрящевой ткани;
• анатомические и физиологические особенности позвонков, вследствие чего наблюдается недоразвитие данного отдела позвоночного столба.

Шейный остеохондроз встречается не так уж редко – все дело в том, что шея считается наиболее подвижной частью хребта

Шейный отдел позвоночника является наиболее подвижной частью хребта человека. А факторы, влияющие на процесс развития остеохондроза, вызывают снижение защитных и амортизационных функций позвонков в этой области, что нередко приводит к сдавливанию их «соединительных» хрящей, а также к защемлению нервов и сосудов. Данное состояние позвонков может возникнуть даже вследствие незначительного мышечного напряжения шеи.

Проявления остеохондроза

Выделяют ряд стадий развития остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для каждой из них в процессе развития заболевания присущи свои симптомы и особенности.

Таблица №1. Фазы остеохондроза.

Фаза	Описание
Первая	Первая фаза развития обуславливается симптомами в виде лишь напряжения мышц шеи и умеренно выраженной боли в этой области.
Вторая	Вторая фаза развития болезни проявляет себя в усиленном характере болевых ощущений. Это связано с деструкцией волокон соединительной ткани, уменьшением объема между позвонками и сдавливании нервных окончаний. На этом фоне нередко может повышаться артериальное давление, что особенно характерно для людей страдающих гипертонией.
Третья	Третья фаза выражена в нарастании болевых ощущений у больного. Здесь характерна постоянная, сильная боль. Она довольно интенсивна и имеет продолжение в плечах и лопатках. При ощупывании шеи на этой фазе развития болезни боль приобретает более интенсивный характер. Человек может эпизодически ощущать онемение кожных покровов и мышечной ткани рук.
Четвертая	Четвертая фаза заболевания выражается в деформировании не только дисков между позвонками – в этот процесс «включается» также и спинной мозг, который проходит сквозь весь позвоночник. На этой фазе остеохондроза можно говорить о вовлечении в симптоматику вегетативных и сердечно-сосудистых проявлений болезни. Они характеризуются сильными головокружениями, предобморочными состояниями, у больного нарушаются двигательные функции. Пациент жалуется на нестерпимую боль, которая увеличивается по мере нарастания физического или эмоционального перенапряжения. Возможно проявление неприятных ощущений даже при смене погодных условий. Иногда выявляют симптомы нарушений органов зрения и слуха.

Выделяют несколько стадий развития такой патологии

От того, в какой фазе заболевания находится пациент, зависит методика лечения и процесс использования комплекса мер по восстановлению деформированных позвонков шеи.

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза подразумевает под собой комплекс мер, включающий в себя назначение соответствующих медикаментов, физиотерапию, в том числе и массаж, а также сеансы лечебной физкультуры. Дополнять лечение по необходимости может мануальная терапия. Благоприятное воздействие при лечении оказывают упражнения по плаванию, пилатесу и йоге.

Лечить остеохондроз можно по-разному: например, при помощи медикаментов, физиотерапии, а также массажа

В преддверии любого комплекса мер по лечению необходима консультация врача, специализирующегося в данной области. Эта необходимость обусловлена рядом противопоказаний, которые неизменно присутствуют в применении лечения индивидуально для каждого пациента. Так, при сильных болях исключено воздействие на организм спортивных нагрузок. Гимнастические упражнения наряду с массажем также проводят после снижения болевого синдрома. Что касается плавания, то рекомендованными упражнениями являются заплывы на спине или стили, при которых голова пловца опущена вниз.

К процедурам, которые разрешают выполнять дома, относят самомассаж шейной части позвоночника.

Продуктивность самомассажа

Метод самомассажа имеет первоочередное достоинство в общедоступности использования. Если пациент ограничен в реализации лечения по тем или иным причинам, в том числе и финансовым, его не затруднит улучшить свое физическое состояние благодаря методу самомассажа. Данная мера позволит избавиться от интенсивности проявления боли при остеохондрозе на довольно долгий период времени. При этом должен быть выполнен список правил и рекомендаций специалистов по ознакомлению с техническими основами проведения процедуры самомассажа. В результате человек добьется существенного прогресса в лечении остеохондроза уже после пяти сеансов.

Самомассаж является эффективной методикой лечения остеохондроза шеи

Систематическое воздействие на проблемную зону позвоночника нужным образом только лишь при помощи рук приводит к следующим положительным результатам:

• понижается интенсивность болевых ощущений: мышцы освобождаются от напряжения, уходят спазмы, хрящи и позвонки восстанавливают исходную структуру, а также освобождаются волокна нервов, зажатые и деформированные в ходе развития остеохондроза;
• восстанавливается питание головного мозга кислородом, которое было нарушено в ходе дистрофических изменений в шейном отделе. Соответственно пропадают головокружения, проблемы со слухом, зрением и координацией. А это в свою очередь приводит к устранению психосоматических проявлений в виде бессонницы, страхов, депрессии и тревоги. Также происходит избавление от первопричины проблемы в виде нормализации кровотока, который является основным переносчиком молекул кислорода. Исчезает кислородное голодание, а вместе с ним и вегетативные проявления остеохондроза;
• быстрее происходит восстановление деформированных связующих элементов позвонков в виде хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Это происходит благодаря внешнему воздействию, которое улучшает потоки крови вместе с кислородом к проблемному отделу позвоночника. При этом активнее проходит обменный процесс в тканях и регенерация самих тканей.

Для чего необходимы сеансы самомассажа?

Многосторонние исследования, связанные с проблемой остеохондроза, доказали, что технически правильно выполненный регулярный самомассаж способствует положительному эффекту, улучшая состояние пациента и снимая большинство неприятных симптомов заболевания. Проходя курс самомассажа на регулярной основе, человек способен избавиться не только от сопутствующей симптоматики, но и приостановить развитие болезни. А в некоторых случаях самомассаж способствует улучшению состояния позвоночника в целом.

Высокоэффективным является проведение самомассажа шейной части позвоночника именно в специализированном кресле. Но если такой возможности у пациента нет, то подойдет и обычное бытовое кресло. Главное при сеансе – это удобно расположиться и расслабиться. В период проведения массажных воздействий на шейный отдел у пациента не должно возникать болевых или иных дискомфортных ощущений. Сеанс самомассажа обычно состоит из четырех-пяти разминающих движений рук, а также двух-трех растирающих и стольких же вибрационных.

При помощи самомассажа можно избавиться от боли и напряжения

Сеанс самомассажа позволяет пациенту без посторонней помощи снять болевые ощущения и расслабить шейные мышцы. При этом нет необходимости куда-либо идти, так как процедуру можно выполнять в комфортных, домашних условиях. Отличительной особенностью самомассажа является отсутствие каких-либо противопоказаний к применению, ведь весь процесс находится под контролем самого пациента и он сам регулирует интенсивность процедуры. В этом случае исключаются причинение боли самому себе и травмирование позвонков.

Для большей эффективности самомассаж назначают вкупе с гимнастическими упражнениями. Если сеансы проводить с регулярностью, то целебный результат не заставит себя долго ждать.

Подготовка к самомассажу при шейном остеохондрозе

При процедуре самомассажа можно задействовать одну или две руки в зависимости от индивидуального удобства. Первое, что необходимо сделать, — это выбрать наиболее верное положение тела. Наиболее комфортным считают положение сидя. При этом туловище необходимо держать прямо. Для достижения такой позиции нужно сесть, согнуть ноги в коленях и облокотиться на спинку стула или кресла. Чтобы избежать быстрой усталости верхних конечностей при массаже, зафиксируйте их – например, на подлокотниках кресла.

Не воспрещается массаж делать и в положении стоя. Для этого зафиксируйте ноги на ширине плеч. Масса тела пациента должна быть равномерно распределена на обе нижние конечности.

Перед самомассажем стоит подготовиться – принять удобное положение, разогреть кожу и мышцы шеи

При сеансе массажа не оказывайте физическое воздействие непосредственно на позвонки и лимфатические узлы. Действовать необходимо только около них.

Перед процедурой надо тщательно разогреть кожу и мышцы шеи – для этого применяется методика поглаживания участков тела, нуждающихся в массаже. Необходимое время для разогрева поверхности шейного отдела составляет одну-две минуты.

Комплекс упражнений «Триада»

Предназначен для самомассажа шейных мышц, находящихся сзади. Для этого комплекса предусмотрено три вида действий: поглаживание, растирание и разминание задних мышц шейного отдела.

1. При поглаживании одной или двумя руками выполняются движения сверху шеи (от головы) и до ее основания. Производя данную процедуру, нужно проводить руками от ушей до ключицы, стимулируя мышцы. Также необходимо задействовать в процедуре сам позвоночник – главное, чтобы область подвергалась именно легким воздействиям. Данное упражнение хорошо расслабляет мышцы и убирает спазмы. Если во время сеанса пациент ощущает значительную усталость верхних конечностей, необходимо проделывать самомассаж одной рукой, при этом поддерживая ее за локоть другой конечностью. Основным моментом данного упражнения является слабость движений без излишних нажимов на область шеи.
2. Процедура поглаживания сменяется растираниями. Для данного этапа «Триады» характерно растирание проблемной зоны наподобие втираний мазей или кремов. В данном случае область применения упражнения расширяется от затылка до верхней части лопаток и сопровождается более интенсивными движениями. Данный этап самомассажа необходимо выполнять круговыми движениями при помощи мягких подушечек на пальцах рук. Эффективным будет также использование техники, когда пациент одновременно двумя руками проделывает движения, похожие на рисунок елочки, где позвоночник – это ствол дерева, а ветви – зоны для самомассажа. Если болевые ощущения больного распространяются даже на плечевую часть туловища, не лишним будет применить к ним круговые упражнения, выполняемые с помощью пальцев рук.
3. Разминания являются завершающей стадией комплекса «Триада», когда мышцы шеи достаточно разогрелись. Они заключаются в сжимании плеч. Процесс можно осуществлять двумя или одной руками попеременно. Для разминания нередко применяется техника щипков. При этом правой рукой разминают левую верхнюю часть плеча, а левой рукой – правую сторону. Надплечья также можно разминать фалангами верхних конечностей, но при этом стоит помнить, что данное упражнение оказывает более сильное воздействие на массажируемые участки – здесь главное контролировать силу нажима.

Существует несколько приемов самомассажа, каждый из которых имеет свое преимущество

При самомассаже с комплексом «Триада» необходимо помнить о систематичности процедур – и проводить сеансы ежедневно.

Самомассаж способом «Вибрация»

Эффективным приемом при самомассаже шейного отдела позвоночника также выступают движения, направленные на достижение вибрационных колебаний мышц. Выполнять данные манипуляции необходимо одновременно двумя руками, осуществляя легкие хлопки. При этом нужно действовать точечно, без применения излишней силы. Частота хлопков в этом случае должна иметь короткий промежуток времени.

Способ выжимания

Осуществлять процедуру самомассажа способом выжимания необходимо по аналогии с поглаживаниями. Различие состоит лишь в том, что поглаживания осуществляются подушечками пальцев, а выжимания – ребром ладоней верхних конечностей, которое включает в себя бугор большого пальца. При этом основной нажим происходит именно данным бугром пальца руки. Здесь главное не оказывать сильных давящих движений на шею и надплечья – нажим должен быть точечным.

Необходимо также отметить, что каждый сеанс самомассажа необходимо заканчивать поглаживаниями. А чтобы усилить эффект от процедур, специалисты рекомендуют добавить к лечению точечный массаж, который осуществляется непосредственно массажистом.

Точечный массаж

После проведения сеанса самомассажа с помощью комплекса «Триада» и для усиления и закрепления положительной динамики нередко назначают процедуры точечного массажа. Для этого необходимо выбрать на шее наиболее уязвимые точки, пораженные остеохондрозом, в тех областях, которые наиболее подверглись деформации. Далее необходимо оказать на них воздействие с помощью движений по кругу: по часовой стрелке и против нее. Каждую выбранную точку нужно массировать подушечками среднего и указательного пальцев около трех минут. Интенсивность движений во время сеанса точечного массажа тоже необходимо менять, начиная с поглаживаний и далее с увеличением нажима.

Применяют и точечный массаж, позволяющий расслабить мышцы и усилить лечебный эффект за счет того, что определенные точки на шее отвечают за работы определенных систем

При проведении точечного массажа нужно внимательно следить за своим состоянием, особенно если это первый сеанс. В тех случаях, когда ощущаются сильные болевые ощущения, точечный массаж следует немедленно прекратить.

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника характеризуется манипуляциями именно с болевыми точками пациента. Его используют как заключительную процедуру после классического массажа и непосредственно сеансов самомассажа. Это позволяет максимально проработать все проблемные зоны шеи и значительно улучшить физическое состояние больного. Данный массаж ограничен временным интервалом в 15 минут.

Области точечного массажа

Дополнительные средства для самомассажа

Регулярно проделывая сеансы самомассажа, пациент может воспользоваться вспомогательными предметами для достижения лучшего положительного эффекта в борьбе с остеохондрозом. К ним относятся:

Нефритовый массажер

Используя данные предметы во время процедуры самомассажа, пациент значительно быстрее улучшит свое самочувствие и вскоре забудет про боли в шее.

Противопоказания для процедуры самомассажа

Стоит отметить, что при лечении остеохондроза шейного отдела сеансами самомассажа существует ряд противопоказаний.

1. Самомассаж нельзя применять в период острой стадии болезни, когда боль находится на пике.
2. Нельзя его применять при онкологии, при заболеваниях сердца, почек и печени. Повышенное давление и тромбоз также являются табу для такого вида массажа. Пациентам с болезнями крови особенно запрещены любые подобные манипуляции.
3. Люди, страдающие нарушениями дыхательной системы, а также подверженные болезням внутренних органов должны относиться к самомассажу с огромной осторожностью. Обязательно необходимо заранее проконсультироваться со специалистами.

Заниматься ли пациенту самомассажем или обратиться за помощью к специалистам по массажу – зависит только от индивидуальных обстоятельств самого больного. Для тех же, кто выбрал именно данную методику в борьбе с шейным остеохондрозом, врачи советуют запастись терпением – со временем обязательно появится результат в виде прекрасного самочувствия и здорового позвоночника.

Подводим итоги

Самомассаж – эффективная методика, позволяющая как снять симптомы остеохондроза, так и избавиться от самого заболевания. Преимущество ее в том, что человек, занимаясь самомассажем, практически не способен навредить самому себе потому, что он контролирует свои ощущения. Главное – не переусердствовать и следовать определенным инструкциям, благодаря которым результат от такого метода не заставит себя ждать.

Видео — Как делать самомассаж шеи?

Массаж при шейном хондрозе: виды и способы

Шейный хондроз – распространенное заболевание межпозвоночных дисков и суставов, ограничивающее важные функции организма. Одним из эффективных методов его лечения является массаж.

1. Полезные свойства массажа при шейном хондрозе

Массаж при шейном хондрозе – это метод лечения, позволяющий решать несколько задач. Прежде всего, он освобождает защемленные нервные корешки и сосуды, поэтому способствует снятию боли, восстановлению кровотока. Массаж при шейном хондрозе снимает мышечные спазмы и оказывает расслабляющий эффект. Регулярный массаж способствует снятию отеков и воспаления. Есть у массажа и другая особенность: во время процедуры нередко обнаруживаются другие заболевания и дефекты. Однако надо понимать, что лечебный массаж при шейном хондрозе должен проводить специалист в области медицины и по рекомендации врача, в зависимости от степени заболевания и общего состояния здоровья пациента.

2. Виды массажа

При шейном хондрозе применяются следующие виды массажа:

• Классический. Профессиональный массаж, направленный на разогрев и разминку, снятие спазмов, освобождение защемленных нервов. Выполняется вручную специалистом.
• Точечный. Основной принцип заключается в воздействии на болевые точки и нервные окончания, специалист активизирует нажимом на каждую точку последовательно все отделы позвоночника.
• Периостальный. Сочетает в себе методы точечного массажа и классической мануальной терапии, эффективен при острых болях в шее.
• Аппаратный. Массажное воздействие оказывает специальное медицинское оборудование, которое действует по определенному алгоритму. Аппараты для массажа делятся на разновидности по способу воздействия на организм.

При хондрозе шеи вид массажа, подходящий для пациента, выбирает врач-невролог. Обычно назначается классический массаж.

3. Техника выполнения

Так как при хондрозе шейного отдела позвоночника есть риск усугубить ситуацию и повредить диски, делать массаж правильно может только квалифицированный специалист. Однако любой массаж подразумевает постепенное воздействие на организм и состоит из четырех стадий:

• Поглаживание: необходимо для разогрева мышц в начале процедуры и для перехода организма к покою в конце. Специалист осуществляет круговые, спиралевидные и зигзагообразные движения с небольшим нажимом.
• Разминание: воздействие на кожные покровы. Массажист собирает кожу в складку и перебирает, что расслабляет мышцы и связки.
• Надавливание: осуществляется подушечками пальцев, ладонями. Позволяет обнаружить болезненные участки и воздействовать на мышцы.
• Пиление: продольные движения ребром ладони вдоль воротниковой зоны, улучшающие кровообращение.
• Вибрация: сотрясение кожи, которое создается постукиванием.

Получить представление о массаже при шейном хондрозе можно, ознакомившись с видео в интернете. Однако то, насколько осторожно необходимо действовать при массаже шеи, знает только опытный специалист.

4. Можно ли делать самомассаж?

При шейном хондрозе массаж может потребоваться в домашних условиях, и не всегда есть возможность вызвать специалиста. Самомассаж уступает по эффективности профессиональной процедуре, но может дать неплохие результаты. Выполнять массаж можно двумя способами:

• вручную: начинают массаж с легкого поглаживания, затем перемещая кожу;
• с помощью массажера: прибор передвигают в области шеи, уделяя внимание болезненным участкам.

Важно делать самомассаж осторожно, избегая сильного нажима и воздействия на болевые точки. Массаж при шейном хондрозе требует расслабленного состояния, только в этом случае он избавит от боли и других симптомов.

5. Противопоказания

Массаж эффективно помогает лечить шейный хондроз, но можно ли делать его при наличии противопоказаний? Это решает лечащий врач. Надо понимать, что существующие противопоказания имеют очень серьезное обоснование.

5.1. Наличие опухолевых образований

При злокачественных и доброкачественных опухолевых образованиях делать массаж категорически не рекомендуется, поскольку в данном случае он становится травмоопасным. Также активизация процессов, которую провоцирует массаж при шейном хондрозе, может ускорить рост опухолей.

5.2. Активная стадия туберкулеза

При активной стадии туберкулеза в организме имеются плохо закальцинированные очаги с токсинами. При массажном воздействии есть риск распространения вредных веществ по организму и, как следствие, ухудшения общего состояния пациента. Поэтому массаж при шейном хондрозе можно делать только после излечения от туберкулеза.

5.3. Тромбоз

При диагностированном тромбозе массаж противопоказан, так как при активизации системы кровоснабжения есть риск усилить проявления заболевания и усугубить его. Помимо этого, массаж при шейном хондрозе может спровоцировать отрыв тромба. Поэтому он может быть смертельно опасным для пациента.

5.4. Остеомиелит

Остеомиелит – это инфекционное заболевание костной ткани, характеризующееся воспалением костного мозга. Массаж при шейном хондрозе, ускоряющий процессы организма, способствует распространению инфекции и ухудшению состояния пациента.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: видео, фото

Остеохондроз на рентгене.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника одним из основных методов лечения становится массаж. При проведении общеоздоравливающих процедур укрепляется мышечный корсет, улучшается кровообращение. Сеансы классического, точечного, вакуумного массажа особенно рекомендованы пациентам с шейным остеохондрозом, проявляющимся головными болями, головокружениями, скачками артериального давления.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Пока не синтезировано препаратов, прием которых помог бы восстановить пораженные остеохондрозом шейные позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому лечение направлено на купирование деструктивно-дегенеративного процесса и улучшение самочувствия больного. Достичь этого можно за счет нормализации  снабжения позвоночных структур питательными веществами. С этой задачей эффективно справляются основные движения, выполняемые при проведении массажа:

• разминания;
• растирания;
• вибрации;
• похлопывания.

После проведения массажа исчезают ноющие боли в шее и скованность движений. Это происходит, в первую очередь, за счет расщепления белково-фиброзных узелков — уплотнений под кожей. Причиной их формирования становится воздействие молочной кислоты, вырабатывающейся при мышечных спазмах, весьма характерных для шейного остеохондроза.

Эффективность процедуры

На начальном этапе развития шейного остеохондроза сочетание массажа и лечебной физкультуры позволяет обойтись без лекарств. Такой выраженный терапевтический эффект обусловлен многоплановым воздействием процедур:

• снижение выраженности болезненных ощущений;
• расслабление скелетной мускулатуры шеи и плечевого пояса;
• устранение тугоподвижности в шейном отделе позвоночника;
• ускорение выведения продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

За счет механического воздействия на мышцы шеи улучшается кровообращение в шейном отделе, восполняются запасы питательных веществ, что приводит к ускоренному восстановлению тканей. Устраняются мышечные спазмы, которые часто провоцируют сдавление питающей мозг кровью позвоночной артерии и ущемление спинномозговых корешков.

Показания к проведению

Массаж показан пациентам с шейным остеохондрозом любой степени тяжести. К проведению лечебных процедур приступают сразу после устранения острых болей в шее и затылке и купирования воспаления, возникшего из-за повреждения костными наростами (остеофитами) мягких тканей. Основные показания для выполнения массажа:

Особенно рекомендованы лечебные процедуры при остеохондрозе, осложненном нарушением мозгового кровообращения в результате сдавления позвоночной артерии. Клинически такое состояние проявляется головокружениями, снижением остроты зрения и слуха, одышкой, шумом в ушах, двоением предметов перед глазами.

Виды массажа

В терапии шейного остеохондроза востребованы различные вида массажа, выполняемого руками или с помощью специального оборудования. При выборе определенной техники вертебролог или невролог учитывает стадию течения и форму заболевания, количество развившихся осложнений, степень поражения дисков и позвонков, выраженность симптоматики.

Классический массаж

Это самый распространенный вид оздоравливающих процедур, направленных на ослабление болей, устранение тугоподвижности. Классический массаж рекомендован пациентам для укрепления мышц шеи и плечевого пояса за счет непосредственного воздействия на скелетную мускулатуру. Такой терапевтический эффект достигается разминаниями, поглаживаниями, встряхиваниями, поколачиваниями, растираниями.

Во время сеанса массажист обрабатывает воротниковую зону, уделяя особое внимание задней поверхности шеи. Он механически воздействует на сформировавшиеся в мышцах фиброзные узелки, что приводит к уменьшению их размеров.

Точечный

При проведении процедуры массажист воздействует подушечками пальцев на определенные биологически активные точки. Они расположены не только в области шеи, но и на плечах, предплечьях, кистях рук. Сначала массажист обрабатывает 3 точки, а затем постепенно доводит их количество до 10. Если течение остеохондроза осложнено мышечными спазмами, то он оказывает дозированное сопротивление руками.

Лечебный эффект такой массажной техники обусловлен повышенной выработкой в организме веществ с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Увеличивается и продукция эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние человека.

Сегментарно-рефлекторный

На теле человека есть зоны, которые имеют общую иннервацию (снабжение органов и тканей нервами) с дисками, позвонками, мышцами. Поэтому воздействие на них положительно сказывается на состоянии шейных позвоночных структур. За счет обработки спины, рук, бедер улучшается кровообращение в спинном и головном мозге, исчезают все неврологические проявления остеохондроза, возникающие из-за сдавления спинномозговых корешков.

Вакуумный

При выполнении вакуумного массажа используются пластиковые, стеклянные, а иногда и бамбуковые банки. Они легко устанавливаются на верхнюю часть спины после устранения воздуха. За счет образовавшегося в медицинских банках вакуума к дискам, позвонкам, связочно-мышечному аппарату приливает кровь. Восполняются запасы питательных веществ, ускоряются процессы восстановления поврежденных тканей.

Для усиления лечебного эффекта массажист плавно смещает банки, выполняя надавливания, разминания, растирания, вибрации.

Самомассаж

Самомассаж вертебрологи рекомендуют использовать для снижения выраженности всех симптомов остеохондроза и с целью профилактики его рецидивов. Обрабатывать нужно небольшие зоны между остистыми отростками. Так называются части позвонков, которые легко прощупываются на задней поверхности шеи.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Сначала выполнятся легкие поглаживания, разминая, а затем — интенсивные растирания, похлопывания. Обрабатываются также мышцы, расположенные вдоль позвонков и боковых поверхностей шеи.

Достаточно уделять самомассажу 15 минут в день, чтобы избавиться от головокружений и скачков артериального давления.

Массаж скалкой

Гладкая деревянная скалка — самое часто используемое средство для самомассажа. Ею мягко воздействуют на участки между остистыми отростками позвонков, а также расположенные за ушными раковинами. Скалку перекатывают по коже, выполняют легкие постукивания и растирания. Для усиления терапевтического эффекта ею обрабатывают поясницу (за исключением области почек), верхнюю часть спины.

Аппаратный

Такой массаж выполняется при помощи приборов. Часто применяется пневмоаппарат, подключенный к воздушному компрессору. Он создает повышенное и пониженное давление в насадках, схожих с медицинскими банками. За счет разницы давлений в шейных позвоночных структур ускоряются процессы регенерации, нормализуется мышечный тонус. В терапии остеохондроза также используется гидромассаж и вибромассаж.

Медовый

Положительное воздействие меда различно на начальном и завершающем этапах массажа шейного отдела. Сначала он применяется для облегчения скольжения рук, более легкого выполнения поглаживаний и растираний. Постепенно мед загустевает и массажист приступает к энергичным похлопываниям. Его руки с трудом отрывают от кожи, поэтому вибрация затрагивает самые глубоко расположенные ткани.

Надкостничный (периостальный)

Надкостница (периост) — соединительнотканная пленка, окружающая кость снаружи. Она снабжена кровеносными сосудами и нервами, принимает участие в питании костных тканей. Это сложная многофункциональная структура, поэтому массаж проводит только специалист с медицинским образованием, желательно мануальный терапевт. Процедура довольно болезненная, но весьма эффективная. Воздействуя на надкостницу руками, массажист устраняет сдавление сосудов, стимулируя увеличение микроциркуляции, повышенное поступление питательных веществ в диски и позвонки.

Соединительнотканный

Такая массажная техника используется не только на этапе ремиссии, но и в остром периоде для устранения сильных болей. Массажист воздействует на рефлексогенные зоны, растягивая кожу. Происходит раздражение расположенных в подкожной клетчатке рецепторов, в ЦНС поступают болевые импульсы. Ответной реакцией организма становится повышенная выработка эндорфинов и биоактивных веществ с обезболивающим действием.

Тайский

Это особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие. Он выполняется большими пальцами рук, поверхностью ладони и ее основанием, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями, а также бамбуковыми палочками. Массажист во время сеанса особенно сосредоточен на состоянии пациента. Для этого он подстраивает даже собственное дыхание, чтобы чувствовать перемены в самочувствии больного. При появлении дискомфортных ощущений массажист снижает интенсивность воздействия или приступает к обработке других участков тела.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж бывает поверхностным, серединным, глубоким. Последний вариант применяется обычно при воспалении мягких тканей, спровоцированном травмированием мягких тканей костными наростами. Его купируют сначала препаратами, а затем с помощью лимфодренажного массажа устраняют отеки. При проведении процедуры также ускоренно выводятся из шейного отдела продукты распада тканей, вредные минеральные соли. Больной отмечает повышение объема движений, устранение хруста и щелчков при поворотах или наклонах головы.

Массаж Шиацу

Для проведения массажа Шиацу требуются специальные медицинские знания, на получение которых уходит несколько лет. Его принцип основан на наличии в теле человека 14 особых энергетических каналов. При остеохондрозе происходит их разрушение в определенных точках. В них энергия застаивается или ослабевает, что ощущается человеком в болезненности задней поверхности шеи, отечности, скованности движений. Задача массажиста — восстановить целостность энергетических каналов, излечив тем самым остеохондроз.

Основные правила выполнения

Терапевтическая эффективность любого массажа зависит от его правильного проведения. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до проведения процедуры. Во время лечения нежелательно курить или употреблять алкоголь.

Правила выполнения массажа при шейном остеохондрозе	Характерные особенности
Направление	Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, но непосредственно на них воздействие не оказывается
Отсутствие боли	Во время сеанса пациент не должен испытывать сильных дискомфортных ощущений
Четкий ритм и темп	Для повышения возбудимости нервной системы тем должен быть быстрым, для понижения — медленным
Чередование приемов	Не допустима пауза между приемами, например, сразу после поглаживаний массажист должен приступать к разминаниям

Противопоказания к проведению

За редким исключением массаж при шейном остеохондрозе проводится только после купирования острых болей и воспаления мягких тканей. К нему приступают после устранения сдавления остеофитами или сместившимися дисками позвоночной артерии или спинномозговых корешков.

Абсолютные

Массажные процедуры не назначаются пациентам со злокачественными опухолями, аневризмами, атеросклерозом, расстройствами кроветворения, психическими патологиями, туберкулезом и ВИЧ. Абсолютными противопоказаниями также являются тромбоэмболия, гангрена, ангиит, остеомиелит.

Временные

Массаж не проводится при кровотечениях, остро протекающем воспалительном процессе, высокой температуре тела, рецидивах аллергии, диспепсических расстройствах, лимфадените. Относительными противопоказаниями становятся острая почечная или сердечно-сосудистая недостаточность.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника предполагает хроническое течение с периодическими обострениями симптоматической картины.

Частота и выраженность их определяется степенью деструктивных изменений в межпозвоночных дисках, связках и суставах.

Терапия подбирается индивидуально.

Обычно она комплексная, и одна из основных мер — это лечебный массаж.

Разберемся, чем он помогает и как проводится — об этом далее в статье.

Что такое остеохондроз шеи?

Основные причины остеохондроза — малоактивный образ жизни, длительное пребывание за компьютером или за рулем автомобиля, ввиду чего межпозвоночные диски подвергаются сильной нагрузке.

Усугубляется ситуация тем, что у многих людей ослаблен мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Все это в сочетании и приводит к остеохондрозу определенных участков позвоночного столба.

Самым распространенным при этом является остеохондроз шейного отдела, провоцирующий ряд неприятных симптомов. Он предполагает определенные изменения в организме: сдавливаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение головного мозга, возникают спазмы шейных мышц, сдавливаются корешки спинного мозга, что провоцирует воспаление в мягких тканях.

Заболевание хроническое, потому избавиться от него полностью нельзя. Однако можно добиться стойкой ремиссии и устранения неприятных симптомов. Для этого нужна правильная комплексная терапия, и массаж — одна из важных ее мер.

Польза массажа для опорно-двигательного аппарата

Регулярный массаж шеи помогает больному облегчить состояние, замедляет развитие заболевания и минимизирует или вовсе убирает болевые ощущения.

Действие его при остеохондрозе шейного отдела заключается в следующем:

• Массаж снимает спазмы в мышцах, возвращает им тонус, если они ослаблены.
• Нормализует лимфоток в области пораженного участка, нарушенный ввиду воспаления.
• Улучшает кровообращение в тканях, отвечающих за питание межпозвоночных дисков.
• Помогает снизить давление на крупные сосуды шеи, которые ответственны за питание головного мозга и проходящие в данной области нервы.
• Снимает отеки на пораженных участках, сопутствующие воспалительному процессу, снижает ущемление спинномозговых корешков, которое является одной из основных причин возникновения болевых ощущений.
• Укрепляет мышечный каркас.
• Помогает устранить головную боль, боль в шее, плечах, руках.
• Стабилизирует состояние нервной системы и общее самочувствие пациентов.

Для получения стойкого результата массаж должен проводиться курсом в 10-12 процедур.

Применение массажа при остеохондрозе шейного отдела

Учтите, что массаж не является самостоятельным методом терапии при остеохондрозе шейного отдела. Он не восстанавливает межпозвоночные диски и не увеличивает расстояние между позвонками. Также сам по себе он не избавляет от острого болевого синдрома. Но, тем не менее, в сочетании с другими мерами лечения он действительно способен дать потрясающие результаты. В особенности хорошо сочетать его с лечебной физкультурой.

Массаж способствует снятию тяжести в мышцах, позволяет максимально их расслабить, тем самым сняв спазм. Он улучшает кровообращение и лимфоток, способствует снятию воспаления. Несмотря на то, что последовательность действий при таком массаже стандартная, он обладает своей спецификой, потому необходимо, чтоб его производил специалист.

Максимальную эффективность массаж принесет на ранних стадиях заболевания, когда застойные явления в мышцах только начинают развиваться. При своевременном начале лечения можно остановить дальнейшей развитие заболевания. На поздних же стадиях, когда уже начались костные изменения и разрастания, эффективность метода будет ниже, и он принесет только незначительное облегчение.

Стоит учитывать наличие противопоказаний у массажа. Так, его не рекомендуется проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как в данном случае любое раздражение нерва может только усугубить ситуацию. Прибегать к массажу можно в подострый и восстановительный периоды заболевания.

Кроме того, без разрешения врача не стоит проводить массаж при грыже. Дело в том, что не при всех видах грыж больной нормально перенесет данный метод лечения. Кроме того, при грыжах противопоказаны глубокие разминания, также запрещено массировать область позвоночника.

Кроме того, существуют общие противопоказания, к которым относятся следующие:

• Гнойные и воспалительные процессы в организме;
• Онкологические заболевания;
• Почечная или печеночная недостаточность;
• Гипертония;
• Инфекционные заболевания в позвоночнике, головном и спинном мозгу;
• Нарушение свертываемости крови;
• Тромбофлебит;
• Аневризмы сосудистых стенок;
• Любые повреждения кожи в области, подвергаемой воздействию;
• Обострение психоневрологических расстройств.

В каждом конкретном случае решение о целесообразности массажа при шейном остеохондрозе должен принимать врач.

Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела: техника выполнения

Для лечения шейного остеохондроза могут применяться разные виды массажа. Выбор конкретной методики определяется проявлениями заболевания, наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

Классический массаж

Классический либо традиционный массаж помогает снять болевые ощущения, расслабляет и укрепляет мышечный каркас, помогает продлить срок ремиссии.

В острые периоды проводится он опосредованно, то есть, действие происходит на те области, которые рефлекторно связаны с пораженными сегментами. Техника предполагает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

Подобные приемы реализуются на шее, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя или лежа, если у него часто бывают головокружения или ему сложно долго держать голову в прямом положении.

Техника выполнения классического массажа следующая:

1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мышцы и кожу. Движения производятся поверхностью ладони, затем ладонь поворачивается ребром.
2. Следующий прием — выжимания. Он предполагает медленные движения по спине к голове, при этом, активно сжимается кожа. Края ладоней располагаются поперек шеи. Затем руки массажиста переходят на воротниковую зону и шею и проводятся в два направления от линии позвоночника.
3. Потом мастер переходит к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль линии позвоночника и сбоку от него на шее, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, которое будет более глубоким и интенсивным.
4. Этап разминания весьма сложный и долгий. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мышца. Слишком интенсивно сгибать и сжимать кожу не стоит.
5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом этапе важна высокая скорость.

Видео: «Как делать массаж при шейно-грудном остеохондрозе?»

Точечный массаж

Следующий факт

Точечный массаж или акупрессура — вид рефлексотерапии, имеющий долгую историю и пришедший к нам с Востока. Он может применяться изолированно или для закрепления результатов классического массажа.

Техника предполагает воздействие кончиками либо костяшками пальцев на конкретные активные точки на коже, на которые проецируются внутренние органы.

Основной зоной воздействия при шейном остеохондрозе является затылок, шея, воротниковая область, плечи, лопатки. Воздействие на точку длится 30 секунд — 2 минуты с различной интенсивностью. Этот вид массажа может быть полезен при стихании сильного болевого синдрома. Он способствует стимуляции кровообращения в больной области, нормализует работу головного мозга и спинномозговых нервов.

Массаж надкостницы

Процедура специфическая и весьма болезненная. Специалист в данном случае работает с надкостницей позвонков, что улучшает кровообращение и питание костной ткани тела позвонка. Этот сложный вид массажа должен проводиться исключительно специалистом.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Предполагает воздействие на рефлекторную дугу вегетативной части ЦНС посредством определенных сегментов тела. Принцип действия в то, что при патологии одного органа возникают дисфункции иных органов и систем, связанных с ним через передаваемые рефлексы. Болевые ощущения проецируются на сегменты тела, удаленные от непосредственно больного участка.

Массаж соединительной ткани

Один из видов рефлексотерапии, при котором кожа кончиками пальцев разминается, растягивается и смещается. Это способствует стимуляции межклеточной соединительной ткани. Данный метод способствует снятию острых болей в шейном отделе, улучшает кровообращение и помогает устранить спазмы в мышцах спины и шеи.

Баночный массаж

Широко применяется при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и баночный массаж. Принцип действия его в создании над обрабатываемым участком кожи отрицательного давления, куда приливает кровь, происходит стимуляция рецепторов, улучшается кровоток и лимфоток, питание тканей.

Этот вид массажа помогает устранить застой венозной крови, снимает болевые ощущения. Он должен проводиться вдоль позвоночника, без воздействия на сами позвонки.

Для процедуры используются специальные медицинские банки: стеклянные, пластиковые, латексные, керамические. Действуют они по одному и тому же принципу, но есть разница в постановке.

При проведении данного вида массажа нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Предварительно кожу нужно обработать массажным маслом — это поможет обеспечить легкое движение банок и снизить болевые ощущения.
• Перед постановкой банок нужны легкие поглаживания и растирания с целью разогрева.
• Кожу нужно втягивать банкой не больше, чем на 1,5 см.

Видео: «Баночный массаж шейно-воротниковой зоны»

Аппаратный массаж

Предполагает применение специального оборудования. Оно позволяет усилить микроциркуляцию крови, улучшить обменные процессы, устранить воспаление и болевой синдром.

Самомассаж

Является дополнительной методикой, которая проводится к воротниковой зоне посредством кончиков пальцев. Движения проводятся по бокам шеи, по направлению от затылка к плечам с захватом плеч, рук, заушной области.

Нужно использовать поглаживающие приемы, сочетая их с интенсивным растиранием. Также полезны мелкие круговые движения в области осистых позвоночных отростков. Самомассаж можно выполнять в домашних условиях ежедневно в течение двух недель. Длительность процедуры составляет 15 минут.

Медовый массаж

Обычно этот вид массажа не делается изолированно, а является дополнительным при самомассаже и ряде других процедур. На шею и плечи наносится тонкий слой меда, а после по ним проводят разогревающие поглаживания и похлопывания. Амплитуда и частота движений должны возрастать постепенно. Длительность воздействия составляет 10 минут.

Какой вид массажа будет полезен в конкретном случае, должен решать врач.

Заключение

Анализируя все сказанное, сделаем выводы:

• Массаж — эффективная составляющая комплексного лечения остеохондроза шейного отдела. Он помогает минимизировать болевые ощущения, улучшает общее состояние пациента.
• Нужно учитывать имеющиеся противопоказания и меры предосторожности.
• Существует большое количество видов массажа, которые могут применяться при шейном остеохондрозе. В некоторых случаях можно делать процедуры в домашних условиях, но пи этом важно освоить правильную технику.

Стоит прочесть такой материал:

Ортопед, Травматолог

Уже в течение 18 лет проводит диагностику и терапию больных с заболеваниями позвоночника, суставов и всей костной системы в целом. Среди диагнозов, которые лечит врач: остеохондроз, остеопороз, артрит, миозит, сколиоз.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Лечение шейного хондроза — Все о массаже… Все о массаже…

Шейный хондроз. Все о лечении и профилактике.

Лечение шейного хондроза дело не очень простое, но реальное.

Хондроз шейного отдела — это как бомба замедленного действия в Вашем организме. Главная опасность заболевания заключается в дистрофии хрящевой ткани и происходящих в результате дегенеративных изменениях в позвонках и межпозвоночных дисках.

Прогрессируя, заболевание нарушает мозговое кровообращение (особенно, если местом локализации + хондроза является шейный отдел позвоночника) и вызывает такие симптомы как головокружение, шум в ушах, пульсирующие головные боли, мышечные спазмы, цветные пятна и «мушки» в глазах.

Хондроз воротниковой зоны или шейный хондроз…

Когда ставят такой диагноз, многие задумываются, каким методам отдать предпочтение в лечении данного недуга? Что выбрать лучше — медикаментозное лечение, посещение массажного кабинета и последующие комплексы ЛФК, или лечиться народными средствами? Вот сейчас мы и будем рассматривать все перечисленные методики, разбирая каждую  последовательно.

Медикаментозное лечение шейного хондроза.

Терапия при хондрозе шейного отдела позвоночника – довольно серьезная проблема и очень длительная по восстановлению, так как не все методы лечения оказываются эффективными.

В погоне за здоровьем очень важно не навредить организму: близко к шее находятся мозговые центры, регулирующие жизненные функции организма.

Лечение шейного хондроза и остеохондроза должен назначать врач, который ознакомился с данными обследования. Можно обратиться к неврологу, вертебрологу или остеопату – все зависит от симптомов пациента и возможностей лечебного учреждения. Подход к лечению остеохондроза должен быть комплексным и включать в себя прием различных групп лекарственных препаратов. Это позволяет врачу замедлять патологические процессы на разных этапах, а иногда возможно даже частичное восстановление поврежденных тканей.

НПВС…

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС – Анальгин, Диклофенак) являются лучшими обезболивающими средствами при хондрозе шейного отдела позвоночника. Врач может использовать различные их лекарственные формы: мази, гели, таблетки и уколы. При этом особое внимание необходимо уделить сопутствующим заболеваниям, так как при длительном лечении данной группой медикаментов могут развиться нежелательные побочные эффекты, касающиеся слизистой оболочки желудка. Нередко НПВС назначают вместе со спазмолитиками (например, Но-шпой), которые уменьшают напряжение в мышцах. Курс терапии не должен превышать 7–10 дней.

Гормоны…

При помощи гормонов лечат, как правило, корешковый синдром, который возникает в случае сдавливания и отека нервных волокон. Чаще всего назначают Дексаметазон в таблетках или в уколах, которые вводят непосредственно в проблемное место.

Анестетики…

Анестезирующие препараты (Новокаин, Лидокаин) обычно используют для проведения нейромышечных околопозвоночных блокад. Блокада – это временное устранение болевого синдрома за счет непосредственного воздействия анестетика на нервное волокно.

В зависимости от способа введения лекарства различают следующие виды блокад:

• внутрикожная,
• подкожная,
• мышечная,
• периневральная,
• корешковая.

Чтобы уменьшить отек нервной ткани используют смесь Новокаина и Гидрокортизона – обезболивающее действие наступает довольно быстро и сохраняется продолжительное время. Такое медикаментозное лечение шейного остеохондроза состоит из 5–7 процедур, которые проводят через день.

Помимо введения анестетиков в пораженные участки тела небольшие их дозы можно вводить в специальные активные точки. Эта методика называется фармакопунктурой (разновидность иглотерапии).

Местнораздражающие средства…

Раздражающие, согревающие и отвлекающие препараты применяют местно для лечения болевого синдрома, а также для улучшения кровоснабжения пораженного участка. Использование этих лекарств на стадии обострения заболевания не рекомендуется.

Препараты для улучшения микроциркуляции крови…

Для улучшения микроциркуляции крови в пораженной области при остеохондрозе шейного отдела позвоночника применяются такие препараты как Трентал, Курантил, Никотиновая кислота, Актовегин. Эти лекарственные средства можно использовать в виде таблеток или уколов. Помимо улучшения текучих свойств крови, они влияют на периферический кровоток и стимулируют венозный отток – за счет этого улучшается питание нервной и костной тканей в очаге поражения, уменьшается отек и воспаление.

Витамины…

Комплексные витаминные препараты обычно назначают для лечения в период восстановления (ремиссии). Врач подбирает оптимальное сочетание витаминов, которые улучшают нервную проводимость – при этом уменьшается выраженность зрительных и вестибулярных нарушений (к последним относится, например, головокружение и синдром укачивания). Обязательно используют витамины B6 и B12. А также A и C, которые обладают антиоксидантным действием и укрепляют сосудистую стенку.

Хондропротекторы…

Хондропротекторы являются эффективным средством для замедления патологического процесса в области шейного отдела позвоночника. Они предотвращают разрушение хряща, тем самым уменьшая связанные с этим болевые ощущения.

Заподозрить шейный хондроз может каждый пациент, если у него отмечаются следующие признаки:

• Боль в шее, которая может отдавать в верхние и нижние зубы.
• Боль в голове.
• Тошнота, головокружение, шаткость походки.
• Ощущение слабости, мелькание мушек перед глазами.
• Снижение чувствительности и ограничение движений в плечевом поясе и в верхних конечностях, сопровождающиеся болью и чувством онемения.
• Астенодепрессивный синдром – плаксивость, раздражительность, нарушения сна.

Методика домашнего лечения.

Лучше конечно такое заболевание лечить, и начинать лечение нужно сразу же после постановки соответствующего диагноза. Врач  назначит общее и местное медикаментозное лечение, массаж и физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание. Но для такого лечения нужно посещать лечебное учреждение, в котором есть соответствующие специалисты и необходимое оборудование. Но можно с успехом комбинировать общепринятые лечебные методики с лечением шейного остеохондроза в домашних условиях. Для этого используют следующие способы:

• Лечебная физкультура и гимнастика. Главным залогом успеха данных методов является регулярность их выполнения. Все упражнения нужно делать плавно, постепенно увеличивая нагрузку. Недопустимо появление болевых ощущений или хруста. При заболеваниях шейного отдела позвоночника также эффективны занятия йогой или плаванием, во время которых происходит расслабление мышц плечевого пояса и уменьшение боли.
• Народные методы лечения чаще всего основаны на применении трав. Настои на специальных растительных сборах можно употреблять внутрь или прикладывать в виде компрессов. В некоторых случаях помогает лечение при помощи глины, которую подогревают до определенной температуры и прикладывают к шее.
• Дома можно использовать некоторые аппараты для физиотерапии. Например, существуют небольшие устройства для самостоятельного проведения магнитотерапии и ультрафиолетового облучения.
• Самомассаж также помогает справиться с симптомами при остеохондрозе шейного отдела. Его можно выполнять ежедневно, исключая периоды обострения. Существуют и различные устройства, например воротник для массажа.
• Следует обязательно соблюдать диету. В рационе должны быть продукты, богатые мукополисахаридами, которые ответственны за синтез хрящевой ткани, и белками. Мукополисахариды содержатся в том числе в холодце, заливной рыбе, некоторых горьких травах (полыни, чистотеле, тысячелистнике).

Лечение шейного хондроза компрессами.

Можно также применять компрессы. Под компрессом подразумевается многослойная лечебная повязка, уменьшающая боли, отеки и снимающая воспаление. При обострении хондроза согревающие компрессы ставят ежедневно на протяжении минимум двух недель. Они улучшают циркуляцию крови в межпозвоночных тканях, понижают чувствительность нервных окончаний, снимают мышечные спазмы и восстанавливают обменные процессы в позвоночнике. Важное предостережение: при грудном хондрозе в острой стадии применение разогревающих компрессов не рекомендуется из-за их возможного негативного воздействия на сердце.

Компресс из хрена и яблок.

В корнях и листьях хрена содержится горчичное масло, обладающее согревающим эффектом, а в яблоках присутствует органическая кислота (из этого фрукта даже делают яблочный уксус), которая способствует уменьшению воспаления и болезненных ощущений в поясничном и шейном отделах позвоночника. Потребуется смешать натертые на мелкой терке небольшой корень хрена и одно яблоко, отжать излишки образовавшегося сока, сформировать лепешку и наложить ее на больное место. Сверху целебное местное средство накрыть клеенкой или пленкой из полиэтилена и зафиксировать, обмотав бинтом, либо теплой тканью. Такой компресс рекомендуется ставить ежедневно на всю ночь, пока не стихнет интенсивность болевого синдрома.

Камфорный компресс.

Эфирное масло, которое добывают из камфорного дерева (японского лавра), обладает противовоспалительным и болеутоляющим эффектом, а за счет местного раздражающего действия улучшает кровообращение в спинно-поясничном и шейном отделах позвоночника. Для приготовления компресса необходимо развести в 150 миллилитрах воды 100 миллилитров чистого медицинского спирта, 3 миллилитра камфорного масла, добавить немного молотого красного перца (на кончике ножа) и 20 капель йода. В полученном растворе намочить сложенные в несколько слоев марлю или бинт, приложить к болезненному участку тела, накрыть полиэтиленовой пленкой, обмотать сверху шерстяным шарфом. Такой лечебный компресс держат до тех пор, пока не появится сильное жжение кожи, после чего его снимают.

Медовый компресс.

Шейный отдел позвоночника прогревают в домашних условиях грелкой около 15 минут, затем делают медовый массаж до тех пор, пока мед не побелеет, а руки не начнут липнуть к коже. После этого шея накрывается пленкой и закутывается. Лечение проводят всю ночь, а утром смывают мед. Получаются практически действия медового массажа.

Мануальная терапия и точечный массаж.

Польза от проведения массажа в некоторых случаях может быть более ощутимой, чем польза от применения медикаментов. Ведь во время массажа происходит расслабление мышц, за счет чего уходит боль, улучшается обмен веществ в тканях и нормализуется кровообращение. В некоторых случаях наблюдается также нормализация артериального давления без приема лекарств.

Не нужно забывать, что для достижения положительных результатов необходимо обращаться к профессиональному массажисту. Это именно относится к методу мануальной терапии. А вот методикой тибетского точечного массажа или лучше будет сказано самомассажа, может овладеть каждый. Но при этом пациент в обязательном порядке должен соблюдать следующие условия:

• Массаж осуществляется только пальцами кистей.
• Движения осуществляются по направлению от позвоночного столба к периферии.
• Механическое воздействие должно быть легким, нельзя прилагать силу.
• Должна быть плавность движений, никакой спешки.

Можно привести как пример самомассажа шейного отдела.

Производятся разминающие, растирающие и поглаживающие движения в области затылка, мышц задней и боковой поверхности шеи, осуществляемые в сидячем положении. При этом одна нога помещается на колено другой. На это же колено помещается и локоть руки с той же стороны, что и запрокинутая нога. Пальцами противоположной руки осуществляют массажные движения по  таким же действиям в течение трех — четырех минут.

Ну и как самый последний и очень неприятный момент в лечение — это хирургическое вмешательство.

Плохо конечно когда заболевание запущенно, что уже требуются такие меры. Еще хуже и опасней то, что медицина наша бывает часто не на высоте и последствия таких операций бывают весьма плачевны. За мою практику попадались такие пациенты, скажу честно, что можно было спокойно обойтись и без операбельного вмешательства. Восстановление в послеоперационный период требует намного больше сил, а главное терпения пациента.

Бывали также и такие моменты, когда человеку предлагали лечь на операционный стол, но нам удавалось, применяя методику точечного массажа и подобранных упражнений, избегать таких последствий. Так что будьте внимательны к своему здоровью, не усугубляйте его. Если у Вас возникают выше перечисленные симптомы, и Вам поставлен диагноз шейного хондроза, приступайте к его лечению немедленно. Поскольку затягивая, Вы только нанесете вред своему позвоночнику и здоровью.

Помните это и будьте здоровы!

есть ли польза и как его делать

Хондроз — это дегенерация межпозвоночных дисков, не сопровождающаяся нарушением костных структур. Он относится к начальному этапу остеохондроза. Массаж при хондрозе способен улучшить состояние больного, нормализовать самочувствие и остановить дегенеративные изменения в тканях позвоночного столба и шейных позвонков. Однако заниматься самомассажем или просить выполнить процедуру непрофессионала нельзя. Проводить сеанс при подобном заболевании может только квалифицированный массажист.

Полезные свойства процедуры

Лечебный массаж входит в состав комплексного лечения наряду с приемом лекарств и физиотерапией. Он эффективно снимает болевой синдром и защемление нервных узлов. Процедура действенна при таких видах заболевания:

Применение массажа позволяет снять отечность, активизировать в тканях спины метаболические процессы, уменьшить воспаление.

Возможен такой эффект благодаря тому, что во время лечебного сеанса происходит интенсивное разминание мышц спины. В результате расслабляются, а иногда даже полностью высвобождаются нервные корешки, ущемленные поврежденными болезнью межпозвоночными дисками.

Также процедура улучшает кровообращение в области позвоночного столба, способствует укреплению сосудов и капилляров, снимает спазмы спинных мышц, дает эффект миорелаксации.

Виды

Виды массажа при хондрозе могут быть различны. Врач назначает тот или иной вариант в зависимости от течения заболевания, степени запущенности и локализации. Чаще всего при хондрозе применяют следующие виды лечебных методик:

После интенсивного воздействия выраженность симптомов хондроза снижается. Процедура может быть назначена как при остром течении болезни, так и при хроническом типе заболевания. В первом случае массаж делается в дополнение к основному лечению и в профилактических целях во избежание рецидива, во втором — применяется как средство избавления от болезненных ощущений и для улучшения кровообращения.

Применяя лечебные процедуры, можно остановить развитие патологии практически на любом этапе. Наибольшую пользу процедура приносит в комбинации со специальной гимнастикой. Сочетание этих двух методик помогает приостановить процесс разрушения хрящевой ткани позвоночника. В мышцах восстанавливаются нервные связи, а суставы начинают справляться с повышенной нагрузкой.

Техники выполнения лечебного массажа

Выделяют следующие техники:

1. Классический — самый распространенный вид массажа при хондрозе. Включает в себя такие приемы, как поглаживание, растирание, надавливание, разминание, похлопывание. Массажист воздействует на всю поверхность спины, включая поясницу. При острых симптомах делать массаж противопоказано.
2. Медовый массаж выполняется только с применением натурального меда. Для проведения процедуры его наносят на кожу спины, предварительно разогрев в руках. Затем прижимают ладони к поверхности спины и резко отрывают их. Людям, обладающим повышенной волосатостью в области спины, необходимо сбрить волосы перед сеансом, иначе будут присутствовать болезненные ощущения во время процедуры.
3. Точечный массаж, или иглорефлексотерапия, — это воздействие на активные точки человеческого тела с помощью тончайших иголок. Этот вид массажа может проводить только специалист с высокой квалификацией.
4. Аппаратный массаж проводится не массажистом, а специальными приборами. Самый распространенный вид аппаратного массажа — вибромассаж. Эта процедура может проводиться в домашних условиях самим пациентом. Ему нужно лишь приложить прибор к проблемной зоне и нажать на кнопку, аппарат все сделает сам.

После проведения любого из видов массажа пациента необходимо накрыть простыней и дать немного полежать. Это способствует лучшему расслаблению мышц и более полному терапевтическому эффекту.

Если во время сеанса у больного появились болезненные ощущения, массажист должен закончить процедуру легкими поглаживаниями и посоветовать пациенту не совершать резких движений некоторое время.

Меры предосторожности

При проведении процедуры необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

• разогревать руки перед сеансом — они должны быть теплыми, чтобы пациент мог лучше релаксировать;
• применять массажные масла и кремы, чтобы не травмировать кожные покровы;
• правильно рассчитывать силу нажима, чтобы не нанести травму больному;
• не проводить сеанс, если на коже спины присутствуют свежие раны, папилломы, гнойники.

Соблюдение этих правил поможет провести процедуру качественно и без вреда для больного.

Заключение

Массаж — одно из самых действенных средств при лечении хондроза. Чаще всего пациент чувствует облегчение симптомов после первого же сеанса. Но чтобы процедура принесла пользу, нужно пройти весь курс терапии. Он состоит из 10–12 сеансов, которые длятся в среднем по 40–45 минут каждый. После этого делается перерыв на 10 дней, и можно пройти курс снова. Это закрепит эффект и не даст ранее достигнутому прогрессу исчезнуть.

Также нужно учитывать, что у любого вида массажа могут быть противопоказания. Перед тем как начать делать процедуры, необходимо проконсультироваться со специалистом. Он учтет все признаки заболевания и назначит наиболее приемлемую технику.

Массаж при хондрозе: техника выполнения, польза

Заболевания, вызванные повреждениями позвоночных дисков, проявляется болями в спине и шее. Массаж при хондрозе помогает облегчить приступы болезни, предупредить развитие воспалительных процессов в тканях. Эта патология требует комплексного лечения, отлично сочетается с приемом медицинских препаратов и ЛФК.

Польза массажа при хондрозе

Мануальная терапия грудного отдела позвоночника снимает напряжение в мышцах, уменьшает боль и помогает улучшить самочувствие. Актуальна такая терапия при любых видах хондроза, в том числе шейном, грудном, поясничном. Благодаря ей, активизируются обменные процессы в тканях, устраняется отечность, уменьшается воспаление. Во время массажа освобождаются защемленные нервные окончания, которые выступают источником ишемии или гипоксии.

Вернуться к оглавлению

Общие принципы

Массаж с разогревающим средством облегчит болевые ощущения.

Целью мануальной терапии является уменьшение болевых ощущений. Во время сеанса массажист добивается полного расслабления пациента, проверяет он это возможностью прощупать все позвонки кончиками пальцев. Первые 3—4 сеанса сопровождаются болевыми ощущениями в мышцах. Уменьшить этот неприятный эффект можно с помощью разогревающих мазей и бальзамов.

Для проведения массажных процедур, пациента требуется уложить. Делать массаж надо чистыми и теплыми руками. Мышцы пациента тщательно разогреваются специальными поглаживающими и скользящими движениями. После преступают непосредственно к массажным приемам, направленным на проникновение в глубокие слои кожи. При разминке мышц шейного отдела движения выполняются по кругу. Заканчивать массаж следует вибрациями и легкими похлопываниями.

Вернуться к оглавлению

Виды массажа и техника выполнения

В период острого течения болезни массажные процедуры необходимы для предупреждения рецидива. На стадии ремиссии лечебный массаж назначают для улучшения циркуляции крови и уменьшения болевого синдрома. На любом этапе развития болезни такая терапия избавляет от застойных явлений и снимает напряжение в мышцах. В зависимости от степени болезни и ее локализации, врач назначает лекарства и определяет вид мануальной терапии.

Вернуться к оглавлению

Аппаратный

Массажер повышает кругооборот лимфы и крови.

Такой лечебный массаж выполняется не специалистом, а устройством или аппаратом, запрограммированным на определенный алгоритм действий. Терапия подразделяется на несколько видов, в зависимости от способа влияния на организм. Распространенный вид аппаратной терапии — вибромассаж. Проводится путем воздействия на ткани и мышцы с помощью вибраций. Некоторые модели созданы для использования в дороге. Такой аппарат закрепляется на подголовнике автомобильного сидения и воздействует на спину в области шеи. Некоторые виды аппаратных массажеров довольно дорогостоящие. Если нет возможности приобрести таковой, можно записаться в специализированное медицинское учреждение.

Вернуться к оглавлению

Периостальный

Вид воздействия на мышцы, который сочетает в себе приемы точечного массажа и мануальной терапии. Эффективен при острых болях поясницы. Суть заключается в непосредственном взаимодействии с костью у поврежденного участка. Противопоказанием выступает остеохондроз. При этом заболевании высок риск навредить организму одним неверным нажатием, образовав микротрещины в костях. Потому сделать массаж может только профильный специалист.

Вернуться к оглавлению

Баночный массаж

Популярный вид терапии, который облегчает симптомы заболевания. Подходит для лечения грудного хондроза. Эффект заключается в повышении прилива крови, регенерации тканей и снятии напряжения. Сначала мышцы разогревают классическим способом, затем растирают маслом или кремом, чтобы не повредить кожу и готовят банку. Из нее выжигают воздух и быстро крепят на спину. Водить банкой следует только по той половине, на которую ее установили, обходя позвоночник. Эту процедуру проводят и на другой части. После сеанса пациента накрывают простынью и оставляют на 10—15 минут.

Вернуться к оглавлению

Классический

Технически правильно выполненная процедура снимет спазм мышц и болевые ощущения в спине.

Распространенный вид массажа, выполняющийся непосредственно специалистом. Он состоит из комплекса приемов, направленных на разогрев и разминку мышц, снятие спазмов, освобождение защемленных нервных окончаний. Массажист начинает сеанс с разогревающих поглаживаний и скольжений, затем постепенно переходит к интенсивным приемам. Воздействие происходит по всей поверхности спины, от шеи до копчика круговыми массирующими движениями, с захватом мышц.

Острая боль является противопоказанием для классического массажа.

Если во время сеанса у пациента появляются болевые ощущения, массажист переходит к поглаживаниям и завершает процедуру. Для лучшего эффекта разогретого пациента накрывают полотенцем. После терапии больной должен чувствовать расслабление мышц. Нежелательны резкие движения и перенапряжение. Это приводит к новым растяжениям и искривлениям.

Вернуться к оглавлению

Точечный массаж

Разновидность рефлексотерапии. Суть заключается в воздействии на болевые точки и нервные окончания. Приемы этого массажа при хондрозе и остехондрозе похожи на классические. Начинать сеанс следует с поглаживаний и разогрева. Продолжается массаж надавливаниями на болевые точки, поглаживаниями вдоль позвоночника. Главное условие — не пропустить ни одной точки. Задействуются все отделы позвоночника. Но в местах, которые повредил хондроз, проявляют осторожность. В завершении сеанса нужно тщательно, мягкими движениями, растереть спину.

Вернуться к оглавлению

Ручной массажер

Приспособление стимулировать акупунктурные точки.

К этой категории относят приспособления для ручного массажа из специального пластика. Они удобны для самостоятельного использования в домашних условиях или в дороге. Сеансы проводят сидя. Такие массажеры просты в применении и удобны для профилактики шейного хондроза. Дополнительно требуется приобретение масла или крема, чтобы не повредить кожу. Разминку начинают с поглаживаний, затем продолжают сеанс круговыми и продольными движениями вдоль обозначенной области. Массаж от хондроза не должен причинять боль.

Вернуться к оглавлению

Есть ли противопоказания?

Перед началом посещения сеансов массажной терапии следует проконсультироваться с врачом, так как существуют случаи, когда это категорически запрещено. Доктор учитывает все признаки заболевания. На основании полученной информации назначает лечебные упражнения для разогрева и разминки областей, нуждающихся в лечении. К противопоказаниям относят:

• заболевания кожных покровов;
• некоторые венерические болезни;
• аденома;
• тромбоз;
• туберкулез;
• опухоли;
• мастопатия у женщин;
• киста яичника.

Массаж — хорошая профилактика и способ лечения хондроза грудного отдела. С ним сочетают упражнения, направленные на разминку и разогрев мышц, улучшение циркуляции крови. Помочь в проведении мануальной терапии в домашних условиях может массажер для шеи. Он снимает симптомы заболевания: боль, спазмы в мышцах, ограниченность в движениях. Но для определения вида процедур необходима консультация невролога.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>