Молоко кокосовое ккал: Молоко кокосовое Blue Dragon — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание – польза и вред для организма, калорийность, БЖУ

Молоко кокосовое Blue Dragon — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

152

Углеводы, г: 

2.7

Кокосовое молоко Вluе Drаgon – это продукт растительного происхождения. Получают его из мякоти вызревших кокосовых орехов. Впервые кокосовое молоко (сантан, гата) начали применять в азиатской кухне. Это прекрасная альтернатива животному молоку для людей, страдающих от непереносимости лактозы.

Необходимо различать сок кокоса (жидкость внутри плода) и молоко, получаемое искусственным путем. Для этого мякоть кокоса тщательно измельчают и, в разных пропорциях, разводят водой (калоризатор). В результате получаются продукты разной густоты и концентрации питательных веществ – от жидкого кокосового молока до очень густых кокосовых сливок.

Такое молоко возможно приготовить самостоятельно. Но легче выбрать в магазине напиток нужной жирности и густоты. Вкус у кокосового молока Вluе Dragon мягкий, насыщенный и деликатный.

Калорийность молока кокосового Blue Dragon

Калорийность кокосового молока Blue Dragon составляет 152 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства кокосового молока Blue Dragon

У кокосового молока количество жиров больше, чем белков. Однако, это растительный жир, который полезен человеку. Молоко кокоса богато витаминами (B1-B9, C, PP), минералами (кальций, марганец, селен, цинк, железо, калий, фосфор, магний, натрий) и пищевыми волокнами.

Применение кокосового молока в кулинарии

С кокосовым молоком можно приготовить блинчики и оладьи. Это молоко незаменимо для приготовления классических тайских супов и блюд вегетарианской кухни. С ним можно готовить кофе латте – получается очень экзотично и низкокалорийно (calorizator). Из кокосовых сливок получаются нежнейшие десерты с тропическими фруктами.

Кокосовое молоко активно применяют косметологи при увлажнении волос и большой сухости кожи.

Рецепт Кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	390.5 кКал	1684 кКал	23.2%	5.9%	431 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	1.3%	2054 г
Жиры	36.9 г	56 г	65.9%	16.9%	152 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	0.8%	3174 г
Пищевые волокна	9.9 г	20 г	49.5%	12.7%	202 г
Вода	41.5 г	2273 г	1.8%	0.5%	5477 г
Зола	1.07 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	1.3%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	0.3%	8182 г
Витамин В4, холин	13.35 мг	500 мг	2.7%	0.7%	3745 г
Витамин В5, пантотеновая	0.331 мг	5 мг	6.6%	1.7%	1511 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	0.8%	3333 г
Витамин В9, фолаты	28.681 мкг	400 мкг	7.2%	1.8%	1395 г
Витамин C, аскорбиновая	3.64 мг	90 мг	4%	1%	2473 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.265 мг	15 мг	1.8%	0.5%	5660 г
гамма Токоферол	0.585 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.5957 мг	20 мг	3%	0.8%	3357 г
Макроэлементы
Калий, K	392.71 мг	2500 мг	15.7%	4%	637 г
Кальций, Ca	20.27 мг	1000 мг	2%	0.5%	4933 г
Магний, Mg	36.37 мг	400 мг	9.1%	2.3%	1100 г
Натрий, Na	23.03 мг	1300 мг	1.8%	0.5%	5645 г
Сера, S	37.81 мг	1000 мг	3.8%	1%	2645 г
Фосфор, Ph	124.7 мг	800 мг	15.6%	4%	642 г
Хлор, Cl	1.5 мг	2300 мг	0.1%		153333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.682 мг	18 мг	14.9%	3.8%	671 г
Марганец, Mn	1.6564 мг	2 мг	82.8%	21.2%	121 г
Медь, Cu	480.5 мкг	1000 мкг	48.1%	12.3%	208 г
Молибден, Mo	1.715 мкг	70 мкг	2.5%	0.6%	4082 г
Селен, Se	11.142 мкг	55 мкг	20.3%	5.2%	494 г
Фтор, F	107.19 мкг	4000 мкг	2.7%	0.7%	3732 г
Цинк, Zn	1.2134 мг	12 мг	10.1%	2.6%	989 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.602 г	~
Валин	0.223 г	~
Гистидин*	0.085 г	~
Изолейцин	0.145 г	~
Лейцин	0.273 г	~
Лизин	0.162 г	~
Метионин	0.068 г	~
Треонин	0.134 г	~
Триптофан	0.043 г	~
Фенилаланин	0.186 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.188 г	~
Аспарагиновая кислота	0.359 г	~
Глицин	0.174 г	~
Глутаминовая кислота	0.839 г	~
Пролин	0.152 г	~
Серин	0.19 г	~
Тирозин	0.114 г	~
Цистеин	0.073 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	51.847 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	32.8 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.211 г	~
8:0 Каприловая	2.588 г	~
10:0 Каприновая	2.056 г	~
12:0 Лауриновая	16.39 г	~
14:0 Миристиновая	6.471 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.132 г	~
18:0 Стеариновая	1.913 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.572 г	min 16.8 г	9.4%	2.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.572 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.404 г	от 11.2 до 20.6 г	3.6%	0.9%
18:2 Линолевая	0.404 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2.2%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 390,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сухое кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сухое кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	697 кКал	1684 кКал	41.4%	5.9%	242 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	1.3%	1086 г
Жиры	63 г	56 г	112.5%	16.1%	89 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	1.6%	876 г

Энергетическая ценность Сухое кокосовое молоко составляет 697 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70.8 кКал	1684 кКал	4.2%	5.9%	2379 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.3%	10857 г
Жиры	6.7 г	56 г	12%	16.9%	836 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	2%	7300 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	12.7%	1111 г
Вода	89.4 г	2273 г	3.9%	5.5%	2543 г
Зола	0.194 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	1.3%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.3%	45000 г
Витамин В4, холин	2.42 мг	500 мг	0.5%	0.7%	20661 г
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%	1.7%	8333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.8%	18182 г
Витамин В9, фолаты	5.2 мкг	400 мкг	1.3%	1.8%	7692 г
Витамин C, аскорбиновая	0.66 мг	90 мг	0.7%	1%	13636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.048 мг	15 мг	0.3%	0.4%	31250 г
гамма Токоферол	0.106 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.108 мг	20 мг	0.5%	0.7%	18519 г
Макроэлементы
Калий, K	71.2 мг	2500 мг	2.8%	4%	3511 г
Кальций, Ca	6.4 мг	1000 мг	0.6%	0.8%	15625 г
Магний, Mg	7.2 мг	400 мг	1.8%	2.5%	5556 г
Натрий, Na	4.72 мг	1300 мг	0.4%	0.6%	27542 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Фосфор, Ph	22.6 мг	800 мг	2.8%	4%	3540 г
Хлор, Cl	1.12 мг	2300 мг			205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.487 мг	18 мг	2.7%	3.8%	3696 г
Марганец, Mn	0.3013 мг	2 мг	15.1%	21.3%	664 г
Медь, Cu	87.48 мкг	1000 мкг	8.7%	12.3%	1143 г
Селен, Se	2.02 мкг	55 мкг	3.7%	5.2%	2723 г
Фтор, F	80 мкг	4000 мкг	2%	2.8%	5000 г
Цинк, Zn	0.22 мг	12 мг	1.8%	2.5%	5455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.109 г	~
Валин	0.04 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.049 г	~
Лизин	0.029 г	~
Метионин	0.012 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.034 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.034 г	~
Аспарагиновая кислота	0.065 г	~
Глицин	0.032 г	~
Глутаминовая кислота	0.152 г	~
Пролин	0.028 г	~
Серин	0.034 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.013 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	9.4 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.9 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.038 г	~
8:0 Каприловая	0.469 г	~
10:0 Каприновая	0.373 г	~
12:0 Лауриновая	2.972 г	~
14:0 Миристиновая	1.173 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.568 г	~
18:0 Стеариновая	0.347 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.285 г	min 16.8 г	1.7%	2.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.285 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.073 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1%
18:2 Линолевая	0.073 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 70,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	415 кКал	1684 кКал	24.6%	5.9%	406 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.1%	25333 г
Жиры	10.1 г	56 г	18%	4.3%	554 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	0.2%	10429 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	2.7%	909 г
Вода	72.88 г	2273 г	3.2%	0.8%	3119 г
Зола	0.97 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	0.4%	6818 г
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%	0.4%	5882 г
Витамин В5, пантотеновая	0.153 мг	5 мг	3.1%	0.7%	3268 г
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%	0.3%	7143 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	0.8%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Витамин РР, НЭ	0.637 мг	20 мг	3.2%	0.8%	3140 г
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	2.1%	1136 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.4%	5556 г
Магний, Mg	46 мг	400 мг	11.5%	2.8%	870 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	0.2%	10000 г
Фосфор, Ph	96 мг	800 мг	12%	2.9%	833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.3 мг	18 мг	18.3%	4.4%	545 г
Марганец, Mn	0.768 мг	2 мг	38.4%	9.3%	260 г
Медь, Cu	223 мкг	1000 мкг	22.3%	5.4%	448 г
Цинк, Zn	0.56 мг	12 мг	4.7%	1.1%	2143 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.331 г	~
Валин	0.122 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.079 г	~
Лейцин	0.15 г	~
Лизин	0.089 г	~
Метионин	0.038 г	~
Треонин	0.074 г	~
Триптофан	0.024 г	~
Фенилаланин	0.102 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.103 г	~
Аспарагиновая кислота	0.197 г	~
Глицин	0.096 г	~
Глутаминовая кислота	0.462 г	~
Пролин	0.083 г	~
Серин	0.104 г	~
Тирозин	0.062 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	18.915 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.121 г	~
8:0 Каприловая	1.494 г	~
10:0 Каприновая	1.187 г	~
12:0 Лауриновая	9.463 г	~
14:0 Миристиновая	3.736 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.808 г	~
18:0 Стеариновая	1.104 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.907 г	min 16.8 г	5.4%	1.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.907 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.233 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	0.5%
18:2 Линолевая	0.233 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.233 г	от 4.7 до 16.8 г	5%	1.2%

Энергетическая ценность кокосовое молоко составляет 415 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	177.7 кКал	1684 кКал	10.6%	6%	948 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	1.4%	4222 г
Жиры	18.4 г	56 г	32.9%	18.5%	304 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	0.7%	8423 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	4.8%	1176 г
Вода	75 г	2273 г	3.3%	1.9%	3031 г
Зола	0.579 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин В4, холин	6.57 мг	500 мг	1.3%	0.7%	7610 г
Витамин В5, пантотеновая	0.141 мг	5 мг	2.8%	1.6%	3546 г
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%	0.7%	7692 г
Витамин В9, фолаты	12.364 мкг	400 мкг	3.1%	1.7%	3235 г
Витамин C, аскорбиновая	2.16 мг	90 мг	2.4%	1.4%	4167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.116 мг	15 мг	0.8%	0.5%	12931 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.5873 мг	20 мг	2.9%	1.6%	3405 г
Макроэлементы
Калий, K	203.23 мг	2500 мг	8.1%	4.6%	1230 г
Кальций, Ca	13.05 мг	1000 мг	1.3%	0.7%	7663 г
Магний, Mg	28.82 мг	400 мг	7.2%	4.1%	1388 г
Натрий, Na	12.5 мг	1300 мг	1%	0.6%	10400 г
Сера, S	17.7 мг	1000 мг	1.8%	1%	5650 г
Фосфор, Ph	77.3 мг	800 мг	9.7%	5.5%	1035 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.267 мг	18 мг	7%	3.9%	1421 г
Марганец, Mn	0.7078 мг	2 мг	35.4%	19.9%	283 г
Медь, Cu	207.82 мкг	1000 мкг	20.8%	11.7%	481 г
Селен, Se	4.791 мкг	55 мкг	8.7%	4.9%	1148 г
Фтор, F	16.18 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	24722 г
Цинк, Zn	0.52 мг	12 мг	4.3%	2.4%	2308 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.291 г	~
Валин	0.107 г	~
Гистидин*	0.041 г	~
Изолейцин	0.07 г	~
Лейцин	0.131 г	~
Лизин	0.078 г	~
Метионин	0.033 г	~
Треонин	0.064 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.09 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.09 г	~
Аспарагиновая кислота	0.173 г	~
Глицин	0.083 г	~
Глутаминовая кислота	0.405 г	~
Пролин	0.073 г	~
Серин	0.091 г	~
Тирозин	0.055 г	~
Цистеин	0.035 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.773 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	16.3 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.105 г	~
8:0 Каприловая	1.29 г	~
10:0 Каприновая	1.025 г	~
12:0 Лауриновая	8.172 г	~
14:0 Миристиновая	3.227 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.562 г	~
18:0 Стеариновая	0.954 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.784 г	min 16.8 г	4.7%	2.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.784 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.202 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	1%
18:2 Линолевая	0.202 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2.4%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 177,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 кКал	1684 кКал	4.2%	6%	2406 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.9%	7600 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	15.3%	933 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	2%	7300 г
Вода	72.88 г	2273 г	3.2%	4.6%	3119 г
Зола	0.97 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	2.1%	6818 г
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%	2.4%	5882 г
Витамин В5, пантотеновая	0.153 мг	5 мг	3.1%	4.4%	3268 г
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%	2%	7143 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	5%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	1.6%	9000 г
Витамин РР, НЭ	0.637 мг	20 мг	3.2%	4.6%	3140 г
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	12.6%	1136 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	2.6%	5556 г
Магний, Mg	46 мг	400 мг	11.5%	16.4%	870 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	1.4%	10000 г
Фосфор, Ph	96 мг	800 мг	12%	17.1%	833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.3 мг	18 мг	18.3%	26.1%	545 г
Марганец, Mn	0.768 мг	2 мг	38.4%	54.9%	260 г
Медь, Cu	223 мкг	1000 мкг	22.3%	31.9%	448 г
Цинк, Zn	0.56 мг	12 мг	4.7%	6.7%	2143 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.331 г	~
Валин	0.122 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.079 г	~
Лейцин	0.15 г	~
Лизин	0.089 г	~
Метионин	0.038 г	~
Треонин	0.074 г	~
Триптофан	0.024 г	~
Фенилаланин	0.102 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.103 г	~
Аспарагиновая кислота	0.197 г	~
Глицин	0.096 г	~
Глутаминовая кислота	0.462 г	~
Пролин	0.083 г	~
Серин	0.104 г	~
Тирозин	0.062 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	16.915 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.121 г	~
8:0 Каприловая	1.494 г	~
10:0 Каприновая	1.187 г	~
12:0 Лауриновая	9.463 г	~
14:0 Миристиновая	3.736 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.808 г	~
18:0 Стеариновая	1.104 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.707 г	min 16.8 г	4.2%	6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.907 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.133 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	1.7%
18:2 Линолевая	0.233 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.233 г	от 4.7 до 16.8 г	5%	7.1%

Энергетическая ценность кокосовое молоко составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».