Молоко кокосовое ккал: Молоко кокосовое Blue Dragon — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание – польза и вред для организма, калорийность, БЖУ

Содержание

Молоко кокосовое Blue Dragon - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

152

Углеводы, г: 

2.7

Кокосовое молоко Вluе Drаgon – это продукт растительного происхождения. Получают его из мякоти вызревших кокосовых орехов. Впервые кокосовое молоко (сантан, гата) начали применять в азиатской кухне. Это прекрасная альтернатива животному молоку для людей, страдающих от непереносимости лактозы.

Необходимо различать сок кокоса (жидкость внутри плода) и молоко, получаемое искусственным путем. Для этого мякоть кокоса тщательно измельчают и, в разных пропорциях, разводят водой (калоризатор). В результате получаются продукты разной густоты и концентрации питательных веществ – от жидкого кокосового молока до очень густых кокосовых сливок.

Такое молоко возможно приготовить самостоятельно. Но легче выбрать в магазине напиток нужной жирности и густоты. Вкус у кокосового молока Вluе Dragon мягкий, насыщенный и деликатный.

Калорийность молока кокосового Blue Dragon

Калорийность кокосового молока Blue Dragon составляет 152 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства кокосового молока Blue Dragon

У кокосового молока количество жиров больше, чем белков. Однако, это растительный жир, который полезен человеку. Молоко кокоса богато витаминами (B1-B9, C, PP), минералами (кальций, марганец, селен, цинк, железо, калий, фосфор, магний, натрий) и пищевыми волокнами.

Применение кокосового молока в кулинарии

С кокосовым молоком можно приготовить блинчики и оладьи. Это молоко незаменимо для приготовления классических тайских супов и блюд вегетарианской кухни. С ним можно готовить кофе латте – получается очень экзотично и низкокалорийно (calorizator). Из кокосовых сливок получаются нежнейшие десерты с тропическими фруктами.

Кокосовое молоко активно применяют косметологи при увлажнении волос и большой сухости кожи.

Рецепт Кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390.5 кКал 1684 кКал 23.2% 5.9% 431 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 1.3% 2054 г
Жиры 36.9 г
56 г
65.9% 16.9% 152 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 0.8% 3174 г
Пищевые волокна 9.9 г 20 г 49.5% 12.7% 202 г
Вода 41.5 г 2273 г 1.8% 0.5% 5477 г
Зола 1.07 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.073 мг 1.5 мг 4.9% 1.3% 2055 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 0.3% 8182 г
Витамин В4, холин 13.35 мг 500 мг 2.7% 0.7%
3745 г
Витамин В5, пантотеновая 0.331 мг 5 мг 6.6% 1.7% 1511 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 0.8% 3333 г
Витамин В9, фолаты 28.681 мкг 400 мкг 7.2% 1.8% 1395 г
Витамин C, аскорбиновая 3.64 мг 90 мг 4%
1%
2473 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.265 мг 15 мг 1.8% 0.5% 5660 г
гамма Токоферол 0.585 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.5957 мг 20 мг 3% 0.8% 3357 г
Макроэлементы
Калий, K 392.71 мг 2500 мг 15.7% 4% 637 г
Кальций, Ca 20.27 мг 1000 мг 2% 0.5% 4933 г
Магний, Mg 36.37 мг 400 мг 9.1% 2.3% 1100 г
Натрий, Na 23.03 мг 1300 мг 1.8% 0.5% 5645 г
Сера, S 37.81 мг 1000 мг 3.8% 1% 2645 г
Фосфор, Ph 124.7 мг 800 мг 15.6% 4% 642 г
Хлор, Cl 1.5 мг 2300 мг 0.1% 153333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.682 мг 18 мг 14.9% 3.8% 671 г
Марганец, Mn 1.6564 мг 2 мг 82.8% 21.2% 121 г
Медь, Cu 480.5 мкг 1000 мкг 48.1% 12.3% 208 г
Молибден, Mo 1.715 мкг
70 мкг
2.5% 0.6% 4082 г
Селен, Se 11.142 мкг 55 мкг 20.3% 5.2% 494 г
Фтор, F 107.19 мкг 4000 мкг 2.7% 0.7% 3732 г
Цинк, Zn 1.2134 мг 12 мг 10.1% 2.6% 989 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.602 г ~
Валин 0.223 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.145 г ~
Лейцин 0.273 г ~
Лизин 0.162 г ~
Метионин 0.068 г ~
Треонин 0.134 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.186 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.188 г ~
Аспарагиновая кислота 0.359 г ~
Глицин 0.174 г ~
Глутаминовая кислота 0.839 г ~
Пролин 0.152 г ~
Серин 0.19 г ~
Тирозин 0.114 г ~
Цистеин 0.073 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 51.847 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 32.8 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.211 г ~
8:0 Каприловая 2.588 г ~
10:0 Каприновая 2.056 г ~
12:0 Лауриновая 16.39 г ~
14:0 Миристиновая 6.471 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.132 г ~
18:0 Стеариновая 1.913 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.572 г min 16.8 г 9.4% 2.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.572 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.404 г от 11.2 до 20.6 г 3.6% 0.9%
18:2 Линолевая 0.404 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.2%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 390,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сухое кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сухое кокосовое молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 697 кКал 1684 кКал 41.4% 5.9% 242 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 1.3% 1086 г
Жиры 63 г 56 г 112.5% 16.1% 89 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 1.6% 876 г

Энергетическая ценность Сухое кокосовое молоко составляет 697 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.8 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2379 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.3% 10857 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 16.9% 836 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 2% 7300 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 12.7% 1111 г
Вода 89.4 г 2273 г 3.9% 5.5% 2543 г
Зола 0.194 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 1.3% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.3% 45000 г
Витамин В4, холин 2.42 мг 500 мг 0.5% 0.7% 20661 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 1.7% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.8% 18182 г
Витамин В9, фолаты 5.2 мкг 400 мкг 1.3% 1.8% 7692 г
Витамин C, аскорбиновая 0.66 мг 90 мг 0.7% 1% 13636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.048 мг 15 мг 0.3% 0.4% 31250 г
гамма Токоферол 0.106 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.108 мг 20 мг 0.5% 0.7% 18519 г
Макроэлементы
Калий, K 71.2 мг 2500 мг 2.8% 4% 3511 г
Кальций, Ca 6.4 мг 1000 мг 0.6% 0.8% 15625 г
Магний, Mg 7.2 мг 400 мг 1.8% 2.5% 5556 г
Натрий, Na 4.72 мг 1300 мг 0.4% 0.6% 27542 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Фосфор, Ph 22.6 мг 800 мг 2.8% 4% 3540 г
Хлор, Cl 1.12 мг 2300 мг 205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.487 мг 18 мг 2.7% 3.8% 3696 г
Марганец, Mn 0.3013 мг 2 мг 15.1% 21.3% 664 г
Медь, Cu 87.48 мкг 1000 мкг 8.7% 12.3% 1143 г
Селен, Se 2.02 мкг 55 мкг 3.7% 5.2% 2723 г
Фтор, F 80 мкг 4000 мкг 2% 2.8% 5000 г
Цинк, Zn 0.22 мг 12 мг 1.8% 2.5% 5455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.109 г ~
Валин 0.04 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.026 г ~
Лейцин 0.049 г ~
Лизин 0.029 г ~
Метионин 0.012 г ~
Треонин 0.024 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.034 г ~
Аспарагиновая кислота 0.065 г ~
Глицин 0.032 г ~
Глутаминовая кислота 0.152 г ~
Пролин 0.028 г ~
Серин 0.034 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Цистеин 0.013 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 9.4 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.9 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.038 г ~
8:0 Каприловая 0.469 г ~
10:0 Каприновая 0.373 г ~
12:0 Лауриновая 2.972 г ~
14:0 Миристиновая 1.173 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.568 г ~
18:0 Стеариновая 0.347 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.285 г min 16.8 г 1.7% 2.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.285 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.073 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1%
18:2 Линолевая 0.073 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 70,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кокосовое молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 415 кКал 1684 кКал 24.6% 5.9% 406 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.1% 25333 г
Жиры 10.1 г 56 г 18% 4.3% 554 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 0.2% 10429 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 2.7% 909 г
Вода 72.88 г 2273 г 3.2% 0.8% 3119 г
Зола 0.97 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.4% 6818 г
Витамин В4, холин 8.5 мг 500 мг 1.7% 0.4% 5882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.153 мг 5 мг 3.1% 0.7% 3268 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 0.8% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.637 мг 20 мг 3.2% 0.8% 3140 г
Макроэлементы
Калий, K 220 мг 2500 мг 8.8% 2.1% 1136 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 2.8% 870 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.2% 10000 г
Фосфор, Ph 96 мг 800 мг 12% 2.9% 833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.3 мг 18 мг 18.3% 4.4% 545 г
Марганец, Mn 0.768 мг 2 мг 38.4% 9.3% 260 г
Медь, Cu 223 мкг 1000 мкг 22.3% 5.4% 448 г
Цинк, Zn 0.56 мг 12 мг 4.7% 1.1% 2143 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.331 г ~
Валин 0.122 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.079 г ~
Лейцин 0.15 г ~
Лизин 0.089 г ~
Метионин 0.038 г ~
Треонин 0.074 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.103 г ~
Аспарагиновая кислота 0.197 г ~
Глицин 0.096 г ~
Глутаминовая кислота 0.462 г ~
Пролин 0.083 г ~
Серин 0.104 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 18.915 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.121 г ~
8:0 Каприловая 1.494 г ~
10:0 Каприновая 1.187 г ~
12:0 Лауриновая 9.463 г ~
14:0 Миристиновая 3.736 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.808 г ~
18:0 Стеариновая 1.104 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.907 г min 16.8 г 5.4% 1.3%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.907 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.233 г от 11.2 до 20.6 г 2.1% 0.5%
18:2 Линолевая 0.233 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.233 г от 4.7 до 16.8 г 5% 1.2%

Энергетическая ценность кокосовое молоко составляет 415 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177.7 кКал 1684 кКал 10.6% 6% 948 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 1.4% 4222 г
Жиры 18.4 г 56 г 32.9% 18.5% 304 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 0.7% 8423 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 4.8% 1176 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 1.9% 3031 г
Зола 0.579 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин В4, холин 6.57 мг 500 мг 1.3% 0.7% 7610 г
Витамин В5, пантотеновая 0.141 мг 5 мг 2.8% 1.6% 3546 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.7% 7692 г
Витамин В9, фолаты 12.364 мкг 400 мкг 3.1% 1.7% 3235 г
Витамин C, аскорбиновая 2.16 мг 90 мг 2.4% 1.4% 4167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.116 мг 15 мг 0.8% 0.5% 12931 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.5873 мг 20 мг 2.9% 1.6% 3405 г
Макроэлементы
Калий, K 203.23 мг 2500 мг 8.1% 4.6% 1230 г
Кальций, Ca 13.05 мг 1000 мг 1.3% 0.7% 7663 г
Магний, Mg 28.82 мг 400 мг 7.2% 4.1% 1388 г
Натрий, Na 12.5 мг 1300 мг 1% 0.6% 10400 г
Сера, S 17.7 мг 1000 мг 1.8% 1% 5650 г
Фосфор, Ph 77.3 мг 800 мг 9.7% 5.5% 1035 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.267 мг 18 мг 7% 3.9% 1421 г
Марганец, Mn 0.7078 мг 2 мг 35.4% 19.9% 283 г
Медь, Cu 207.82 мкг 1000 мкг 20.8% 11.7% 481 г
Селен, Se 4.791 мкг 55 мкг 8.7% 4.9% 1148 г
Фтор, F 16.18 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 24722 г
Цинк, Zn 0.52 мг 12 мг 4.3% 2.4% 2308 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.291 г ~
Валин 0.107 г ~
Гистидин* 0.041 г ~
Изолейцин 0.07 г ~
Лейцин 0.131 г ~
Лизин 0.078 г ~
Метионин 0.033 г ~
Треонин 0.064 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.09 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.09 г ~
Аспарагиновая кислота 0.173 г ~
Глицин 0.083 г ~
Глутаминовая кислота 0.405 г ~
Пролин 0.073 г ~
Серин 0.091 г ~
Тирозин 0.055 г ~
Цистеин 0.035 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.773 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 16.3 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.105 г ~
8:0 Каприловая 1.29 г ~
10:0 Каприновая 1.025 г ~
12:0 Лауриновая 8.172 г ~
14:0 Миристиновая 3.227 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.562 г ~
18:0 Стеариновая 0.954 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.784 г min 16.8 г 4.7% 2.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.784 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.202 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 1%
18:2 Линолевая 0.202 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.4%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 177,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кокосовое молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 кКал 1684 кКал 4.2% 6% 2406 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.9% 7600 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 15.3% 933 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 2% 7300 г
Вода 72.88 г 2273 г 3.2% 4.6% 3119 г
Зола 0.97 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.1% 6818 г
Витамин В4, холин 8.5 мг 500 мг 1.7% 2.4% 5882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.153 мг 5 мг 3.1% 4.4% 3268 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 2% 7143 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 5% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 1.6% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.637 мг 20 мг 3.2% 4.6% 3140 г
Макроэлементы
Калий, K 220 мг 2500 мг 8.8% 12.6% 1136 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 2.6% 5556 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 16.4% 870 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 1.4% 10000 г
Фосфор, Ph 96 мг 800 мг 12% 17.1% 833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.3 мг 18 мг 18.3% 26.1% 545 г
Марганец, Mn 0.768 мг 2 мг 38.4% 54.9% 260 г
Медь, Cu 223 мкг 1000 мкг 22.3% 31.9% 448 г
Цинк, Zn 0.56 мг 12 мг 4.7% 6.7% 2143 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.331 г ~
Валин 0.122 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.079 г ~
Лейцин 0.15 г ~
Лизин 0.089 г ~
Метионин 0.038 г ~
Треонин 0.074 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.103 г ~
Аспарагиновая кислота 0.197 г ~
Глицин 0.096 г ~
Глутаминовая кислота 0.462 г ~
Пролин 0.083 г ~
Серин 0.104 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 16.915 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.121 г ~
8:0 Каприловая 1.494 г ~
10:0 Каприновая 1.187 г ~
12:0 Лауриновая 9.463 г ~
14:0 Миристиновая 3.736 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.808 г ~
18:0 Стеариновая 1.104 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.707 г min 16.8 г 4.2% 6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.907 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.133 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 1.7%
18:2 Линолевая 0.233 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.233 г от 4.7 до 16.8 г 5% 7.1%

Энергетическая ценность кокосовое молоко составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *