Можно ли консервированные ананасы при грудном вскармливании – НАМ 2 месяа. можно ли ананас и киви маме??? мы на ГВ полностью — можно ли ананас при гв — запись пользователя Анетка (nutik1985) в сообществе Грудное вскармливание в категории Питание мамы

Содержание

Можно ли консервированные ананасы при грудном вскармливании

Польза фрукта

Этот экзотический плод ценится не только за сочность и неповторимость вкуса. В нем содержатся следующие полезные для организма кормящей женщины вещества:

  • витамины группы В;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин РР;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • железо.

В свежем ананасе содержатся необходимые для женщины при грудном вскармливании витамины

Фрукт содержит фермент бромелаин – высокоактивное вещество, улучшающее усвоение белков организмом. Плод полезен при наличии избыточного веса, что актуально женщинам после родов, так как содержит мало калорий: на 100 г продукта приходится 48 ккал. Повышенное содержание калия улучшает отток излишней жидкости, способствуя похудению, нормализует обменные процессы.

Ананас оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

  • ранозаживляющее;
  • иммуноукрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • снижает риск тромбообразования.

Ананас при грудном вскармливании восполняет запас микроэлементов, витаминов, стимулирует работу клеток головного мозга, способствует снятию усталости, которая является спутником женщины в первый месяц после родов.

Вред фрукта во время лактации

Плод содержит большое количество фруктовых кислот, которые способны изменить кислотно-щелочной баланс. Их избыточное количество истончает эмаль зубов. Противопоказаниями для употребления ананаса при грудном вскармливании являются:

  • заболевания желудка, сопровождающиея повышенной кислотностью;
  • пиелонефрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • пониженное артериальное давление;
  • серьезные патологии печени;
  • индивидуальная непереносимость.

Свежий ананас во время грудного вскармливания используют очень аккуратно. Он способен вызвать аллергическую реакцию у ребенка, которая сопровождается:

  • отечностью, покраснением слизистых оболочек;
  • затрудненным дыханием;
  • трудностями с глотанием;
  • сыпью на кожне, зудом;
  • нарушением пищеварения, болью в животе;
  • перевозбуждением ребенка, плохим сном.

Если после появлении подобной реакции на ананас исключить его из питания матери, то эти признаки пройдут через три дня самостоятельно. Тем не менее, все же лучше перестраховаться и показать грудничка педиатру: возможно, он назначит препараты антигистаминного действия.

Ананас при грудном вскармливании можно есть свежим, пить соки из него или добавлять цукаты в кашу

Ананас и кормление грудью

Если во время вынашивания ребенка женщина употребляла ананас без каких-либо побочных эффектов, то, скорее всего, во время лактации проблем также не возникнет. Тем не менее не следует употреблять фрукт ни в первый, ни во второй месяц жизни младенца. Педиатры не рекомендуют кормящей матери включать его в рацион, пока малышу не исполнится пять месяцев. В это время пищеварительная система уже окрепла, проблем с животом не будет или они будут слабо выражены.

Чтобы правильно ввести ананас в рацион, сначала попробуйте маленький кусочек, не более 30 г. После этого на сутки воздержитесь от его употребления, понаблюдайте за реакцией ребенка. Если у него отсутствуют высыпания на коже, стул в норме, живот не болит, можно постепенно увеличивать количество фрукта. Не следует употреблять более 2–3 кусочков плода в день.

В 10 месяцев уже разрешается включать фрукт в рацион малыша при условии, что нет аллергической реакции на него.

В каком виде разрешается использовать фрукт

Во время лактации лучше использовать в пищу свежий ананас хорошего качества, который отличается от недоспелых плодов наличием специфического запаха. Причем у спелого фрукта не всегда присутствует коричнево-золотистый оттенок. На плодах не должно быть пятен, повреждений. У более сочного фрукта густой и зеленый хвостик. Кроме свежего ананаса, кормящей матери разрешается употреблять:

  • Свежевыжатыйо сок. В его состав входят все полезные вещества, включая фермент бромелаин. Но сок не содержит грубых волокон, необходимых для пищеварения, которые присутствуют в свежем фрукте. В магазинном соке меньше полезных веществ, уникальный фермент не выдерживает термообработку. Чтобы в организм женщины попало больше витаминов, сок рекомендуется пить не позднее чем через 15 минут после его приготовления. По истечении этого времени происходит постепенное разрушение витаминов.
  • Цукаты. Они содержат меньше полезных веществ, чем свежий фрукт. При их изготовлении разрушаются витамины группы В, снижается количество влаги. Подобное лакомство можно добавлять в кашу не более пяти кубиков в день, если у малыша не наблюдается аллергической реакции.

Ананас при грудном вскармливании используется в основном для придания разнообразия рациону. Его добавляют в салаты, фрукт отлично сочетается с птицей, сыром.

Консервированный ананас и кормление грудью

В рацион кормящей матери должны входить исключительно свежие фрукты. В консервированном продукте содержится много сахара, присутствуют консерванты. Данный состав не принесет пользы грудному ребенку. Консервированный ананас вызывает вздутие живота, рези у грудничка, может спровоцировать понос. Так же, как и свежий фрукт, консервированный ананас может быть причиной пищевой аллергии у малыша и женщины.

Чтобы не навредить грудничку, необходимо отказаться от консервированного ананаса при грудном вскармливании

Кормящая женщина может есть ананас в том случае, если ни у нее, ни у ребенка не проявляется индивидуальная непереносимость. Этот плод содержит ценные вещества, которые через грудное молоко попадают в организм малыша.

Ананас справедливо считается изысканным десертом. Он обладает тонким ароматом и нежным неповторимым вкусом. Врачи отмечают полезные свойства и целебные достоинства этого замечательного тропического фрукта. Он является настоящей сокровищницей всех жизненно важных витаминов, полезных веществ и микроэлементов. По содержанию витамина «C» свежий ананас превосходит даже лимоны. При этом он еще и низкокалорийный продукт, что важно для молодых мам после родов, желающих быстро восстановить свою форму. Употребляя этот экзотический полезный фрукт, женщинам следует помнить об основном правиле при кормлении грудью: «Не навреди!», т.е. необходимо вводить его в рацион разумно, кушать в меру, с осторожностью и не забывать о возможной аллергической реакции у малыша.

Анана́с (лат. Ananas) — род травянистых растений семейства Бромелиевые (Bromeliaceae), происходят из тропической Америки. Один из видов — Ананас крупнохохолковый (Ananas comosus) — является важной плодовой культурой, широко возделывается в тропических странах по всему миру. https://ru.wikipedia.org/

Ананасы и кормление грудью

Беременность и роды являются серьезным испытанием для женского организма. Родив ребенка, молодая мама нуждается в восстановлении сил и разнообразном питании. Фрукты в меню становятся прекрасным источником всех необходимых витаминов и микроэлементов. Ананас среди них выделяется как необыкновенно вкусный, ароматный и очень полезный для кормящей мамы продукт.

Не секрет, что часто после родов женщина испытывает нервное перенапряжение, подвержена частым сменам настроения и депрессиям. Именно ананасы отлично помогают справиться с этими неприятными симптомами. Они укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение, поднимают настроение, помогают маме сохранить молодость и привлекательность.

Ананас богат полезными веществами, которые стимулируют выработку серотонина – гормона радости, который так необходим для организма кормящей мамы. При этом она может не опасаться за собственный вес.

В 100 граммах мякоти спелого ананаса содержится всего 48 ккал.

Чем богат ананас?

Сочная и ароматная мякоть ананаса – это источник необходимых для здоровья минеральных веществ и витаминов:

  • Витамина С, который обладает антиоксидантными свойствами, повышает защитные функции организма, укрепляет соединительную ткань и придает эластичность и гладкость сосудам и капиллярам;
  • Витаминов группы В, которые обеспечивают правильный обмен веществ, работу нервной системы и отвечают за сжигание белков, жиров и углеводов;
  • Провитамина А, который предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и способствует продлению молодости;
  • Витамина РР, который уменьшает уровень холестерина в крови, стимулирует работу печени и поджелудочной железы, нормализует жировой обмен и защищает от повышенного давления и диабета;
  • Калия, который отвечает за работу сердечной мышцы и нервной системы;
  • Магния, который помогает снизить усталость;
  • Марганца, который обеспечивает правильное пищеварение, отвечает за рост и укрепление костей;
  • Цинка, который улучшает память, внимание и настроение.

Известно, что стакан натурального ананасового сока обеспечивает 75 % дневной нормы организма в витамине С и 20 % в таком жизненно важном микроэлементе, как калий.

Ананасы содержат в своем составе ценную клетчатку, которая способствует очищению организма и качественному процессу пищеварения. Целебные свойства экзотического фрукта связаны с наличием уникального фермента бромелайна, который обладает противовоспалительными и антитромботическими свойствами, ускоряет процесс заживления ран, предупреждает развитие атеросклероза.

Лечебные свойства

Ананасы незаменимы при кормлении грудью и обладают целебными свойствами:

  • Они помогают при бессоннице, головокружениях, головной боли;
  • Понижают кровяное давление, разжижают кровь и предотвращают образование тромбов;
  • Выводят из организма воду, тем самым устраняя отеки;
  • Предотвращают инфаркты и инсульты;
  • Помогают при расстройствах желудка и нарушениях работы кишечника, при варикозном расширении вен и геморрое;
  • Способствуют быстрому восстановлению после перенесенных инфекционных заболеваний;
  • Снимают боль в мышцах и суставах;
  • Обладают отличными мочегонными и противорвотными свойствами.

Противопоказания

Несмотря на замечательный состав и полезные свойства, есть и противопоказания:

  • Ананасы содержат огромное количество кислот, поэтому не рекомендуются тем, у кого гастриты, гастродуодениты, повышенная кислотность желудочного сока или язва желудка;
  • Он противопоказан людям с низкой вязкостью крови. Он эффективно разжижает ее и это может привести к нарушению ее консистенции;
  • От употребления ананаса лучше отказаться беременным женщинам. Активные вещества, содержащиеся в нем, могут вызвать сокращение мышечных тканей и привести к тонусу матки;
  • Употреблять его с осторожностью следует тем, кто склонен к аллергическим реакциям;
  • Не советуют его употреблять гипотоникам или тем, кто страдает сильными перепадами давления;
  • Кислота, содержащаяся в мякоти ананаса, может негативно воздействовать на зубную эмаль.Людям, имеющим чувствительные зубы и тонкую эмаль, употреблять фрукт не рекомендуется;
  • При индивидуальной непереносимости данного вида продукта он также противопоказан.

Правила введения в рацион

Включать ананасы в рацион кормящих мам специалисты рекомендуют через 4-5 месяцев после родов. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Почему не раньше? Это связано с тем, что к этому времени кишечник малыша постепенно заселяется полезными бактериями, происходит становление иммунитета и укрепление организма. «Новый» продукт через грудное молоко у пятимесячного малыша уже вряд ли вызовет нежелательную реакцию в виде аллергии или расстройства желудка.

Специалисты рекомендуют начинать кушать ананас с совсем небольшого кусочка свежей мякоти. Внимательно понаблюдайте за реакцией малыша после кормления грудью. Если у него отсутствуют проблемы со стулом и нет характерных для пищевой аллергии признаков в виде диатеза, то маме можно продолжать в небольших порциях кушать ананас. Учитывая его повышенную кислотность, желательно употреблять его не на голодный желудок.

Помните о чувстве меры. Не переедайте и не вводите в рацион сразу несколько экзотических фруктов. Если у малыша появится аллергия, вам трудно будет установить истинную ее причину.

В каком виде лучше употреблять ананасы при грудном вскармливании?

Максимально полезной является свежая мякоть тропического фрукта. Ее удобнее есть кольцами. Для этого у свежего спелого плода обрезают зелень и кожуру. Полностью почистив ананас, его нарезают кольцами, а из каждого колечка удаляют твердую сердцевину. Кушать мякоть в виде таких колечек и приятно, и удобно.

Полезным лакомством для кормящих мам являются и сушеные ананасы или цукаты. Они сохраняют все витамины и микроэлементы и не обладают такой повышенной кислотностью, как свежие. Следует помнить, что цукаты из ананаса обладают высокой калорийностью и повышенной питательной ценностью.

Из свежей мякоти ананаса можно приготовить полезный компот с добавлением смородины. Подсластите его фруктозой или тростниковым сахаром. Можно попробовать запечь фрукт. В таком виде он сохраняет свои уникальные свойства и обладает неповторимым вкусом и ароматом.

Можно ли консервированные ананасы кормящим мамам?

Специалисты не рекомендуют при кормлении грудью есть консервированные ананасы, несмотря на их сочность и отличный внешний вид. Основная часть полезных свойств при консервации утрачивается. Термическая обработка приводит к разрушению аскорбиновой кислоты – ценного витамина, а также полезного фермента бромелайна.

При изготовлении консервов часто используют неспелые фрукты. В рецепте присутствует много сахара, который придает вкус, способствует долгому хранению и обуславливает высокую калорийность продукта. В состав сиропа добавляют искусственные консерванты и усилители вкуса, лимонную кислоту, которая может вызвать аллергии или заболевания желудка. Консервированные ананасы для кормящих мам бесполезны и вредны.

Как выбрать качественный свежий ананас?

Существует несколько полезных советов:

  • О спелости ананаса свидетельствует состояние его кожуры. Желательно, чтобы она была однотонной, желто-коричневого цвета и не содержала темных пятен;
  • Свежий плод имеет зеленый «хвостик», который должен легко отделяться от фрукта;
  • Корка фрукта должна быть упругой и мягкой;
  • Если похлопать по ананасу, то звук должен быть глухой.

Кормление грудью – это не болезнь и не повод отказываться от удовольствия, которое приносят деликатесные и невероятно полезные ананасы. Главное – употреблять их в этот период разумно и соблюдать меры предосторожности, помня о здоровье малыша.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ ПИТАНИЯ В ПЕРИОД ГВ:

ТОП-20 интересных фактов об ананасах

Факт № 1: родом из Бразилии

Официальной родиной ананасов считается Бразилия. Там это многолетнее растение можно встретить в дикой природе: невысокий ствол (до метра высотой) с каждым годом становится всё толще и достигает порой двух метров в диаметре. На верхушке – розетка жёстких листьев, а внутри – крупный плод.

Факт № 2: шишко-яблоко

На английском языке «ананас» – это « pineaple», то есть «шишко-яблоко», а во всех других языках произношение близко к русскому и обозначает, в переводе с одного из индейских диалектов «великолепный фрукт».

Факт № 3: ананасовое изобилие

В мире насчитывается более восьми десятков сортов ананасов. Форма плодов у них у всех одинаковая, а вот вес варьирует от половины до 4 килограммов.

Факт № 4: коробочка с витаминами и минералами

В мякоти ананаса 86% воды, в которой растворены сахароза (за счёт неё плод сладкий), органические кислоты: лимонная и аскорбиновая (в 100 граммах мякоти ананаса – суточная доза витамина С), витамины группы В, А и минералы: железо, медь, кальций, цинк, йод, особо много калия. Если есть ананасы регулярно, то это приведёт к улучшению пищеварения, снижению вязкости крови, нормализации артериального давления и профилактике атеросклероза.

Факт № 5: загадочный бромелайн

Ананасы стали очень популярны среди желающих похудеть, так как содержат бромелайн – вещество, представляющее собой смесь ферментов, расщепляющих белок и жиры.

Факт № 6: не могут размножаться в неволе

Интересно, что все окультуренные ананасы не содержат семян, но если скрестить их с дикими формами, то вновь обретают способность к их образованию.

Факт № 7: макушка – матушка

Если у купленного ананаса срезать макушку и посадить во влажную землю, она даст корни и начнёт активно расти. Особо удачливым удаётся даже вырастить таким способом настоящий домашний ананас, с которого так же можно срезать верхушку и посадить.

Факт № 8: листья в дело!

Из листьев ананаса на Филиппинах изготавливают удивительно мягкое волокно, из которого изготавливают тонкую ткань бело-жёлтого цвета, идущую, в свою очередь, на пошив нижнего белья, детских и женских сорочек, носовых платков и поясов.

Факт № 9: китайский ананас

Без ананаса на праздничном столе ни один здравомыслящий китаец встречать Новый год (по восточному стилю) не станет. Ведь только если встретить Новый год с ананасом на столе, можно рассчитывать на успех в делах и семейное счастье.

Факт № 10: мандариновый ананас

Бразильские учёные, вспомнив про то, что ананас – это плод, образованный множеством ягод, вывели новый сорт, который легко разломить на дольки (ягодки) и совсем не нужно очищать от кожуры.

Факт № 11: хитрый десерт

Десерт, в состав которого входит свежий ананас или ананасовый сок, поданный в конце трапезы, поможет легко переварить съеденную пищу и избавит от тяжести в животе.

Факт № 12: средство от мозолей

Избавиться от мозолей поможет мякоть ананаса, приложенная к ним на ночь в виде компресса. Секрет в том, что в составе ананаса много лимонной и аскорбиновой кислоты, а также – трипсиноподобных веществ, которые делают омозолелость мягкой и легко поддающейся механическому удалению.

Факт № 13: старорусский рецепт ананаса

Хотите приготовить ананаса «по-старорусски»? Сохранилось два подробных рецепта.
Первый – от графа Петра Завадского. Взять спелые ананасы, очистить от кожуры, порубить как капусту и заквасить в дубовой бочке. Использовать в борщ и щи для особых случаев.
Второй – от графа Александра Строганова. Свежий ананас очистить от кожуры, порезать кубиками и потушить. Подать в качестве гарнира к мясу или птице.

Факт № 14: обжигающий вкус

Ананас такой сладкий, а много не съешь… знаете почему? Как раз-таки потому что он содержит бромелайн – смесь трипсиноподобных ферментов, которые активно переваривают жиры с белками и начинают это делать сразу в ротовой полости, то есть, переваривать язык, губы – то, что активно соприкасается с мякотью ананаса. Но не волнуйтесь: слизистая оболочка полости рта быстро восстанавливается, поэтому спустя короткое время все неприятные ощущения исчезают.

Факт № 15: хранить правильно!

Спелый ананас лучше съесть сразу или хранить не более 10 суток в холодильнике. Если же ананас неспелый, то лучше завернуть его в чистую бумагу и хранить при комнатной температуре 7-14 дней, периодически поворачивая до того момента пока он не доспеет.

Факт № 16: не в пригороде Парижа, а в Тюмени

В 1830 году, в пригороде Парижа известный писатель Оноре-де-Бальзак построил теплицу для выращивания ананасов, но не смог довести дело до конца, так и не вырастив ни одного ананаса. А 20 лет спустя, в пригороде Тюмени, ананасы выращивались весьма успешно. Кстати, в это время в России было много оранжерей, в которых выращивались ананасы как для собственного употребления, так и для поставок за границу.

Факт № 17: ананасовая брага

Рачительные мексиканцы не выбрасывают кожуру ананаса, а делают из неё освежающий напиток типа браги. Они заливают ананасовые корки сладкой водой и ставят в тёплое место. Спустя 2-3 суток жидкость начинает бродить. Тогда её процеживают, охлаждают и пьют.

Факт № 18: бразильская идиома

В Бразилии выражение «очистить ананас» имеет не только прямое значение, но и идиоматическое, обозначающее «сделать сложную работу».

Факт № 19: ананасы от Северянина

Традиция употреблять ананасы с шампанским родилась в Германии, а в России она распространилась во многом благодаря стихотворению Игоря Северянина «Ананасы в шампанском», в котором он ярко и эмоционально описал вкусное блюдо.

Факт № 20: самый простой способ разделать ананас

Существует весьма простой способ разделать ананас. Нужно его вымыть, срезать «попку» и макушку. Разрезать вдоль пополам. Взять каждую половину и ещё раз разрезать её вдоль. Затем каждую четвертинку нарезать треугольничками, которые очень удобно есть, взявшись за корочку.

Как чистить ананас

Современные технологии дают человечеству возможность наслаждаться сочными фруктами и ягодами в любое время года – достаточно достать из холодильника заветную баночку с любимым десертом.

Консервированные ананасы при грудном вскармливании нередко вызывают ряд вопросов – например, стоит ли вообще молодой мамочке есть подобный продукт и не вреден ли он для новорожденного ребенка, который кормится материнским молоком? Обычно подобные опасения бывают заметно приукрашены, ведь жесткие ограничения в питании новоиспеченной мамы оправдываются только в том случае, когда кроха еще совсем мал или же болен.

Можно ли есть консервированный ананас при грудном вскармливании

Итак, для того, чтобы понять – можно ли молодой кормящей маме есть ананасы из банки или же нет, важно сперва вообще иметь верное представление о том, что такое вообще консервация.

В прежние времена этот процесс был едва ли не единственным, помимо естественной заморозки продуктов, который позволял сохранить фрукты и овощи на долгий срок. При этом внутри продукта оставалась и часть полезных, питательных веществ. Пусть и не в том объеме, как в свежем спелом фрукте, ведь часть витаминов неизбежно разрушается при длительном хранении, однако все же закрутки позволяли получить свою порцию необходимых для здоровья веществ.

В заводском варианте консервирования используются практически те же технологии, поэтому большую часть закруток из супермаркета кормящей маме есть все же можно. Здесь имеется лишь два нюанса: что именно находится внутри банки и не использовались ли при консервации фрукта вредные химические вещества.

Ананас – достаточно полезный продукт, который любят многие женщины, а еще он часто становится дополнительным ингредиентом в списке праздничных салатов и угощений. Есть его нельзя лишь в том случае, если при лактации на данный вид экзотического плода у вас или у вашего крохи имеется аллергия. Обыкновенно это главное и единственное противопоказание.

В остальном, если вы приобрели качественную продукцию, в составе которой не имеется дополнительных вредных примесей, то полакомиться долькой ананаса при ГВ не возбраняется. Но лучше это делать тогда, когда организм грудного малыша уже успел окрепнуть – вот почему подобный десерт не слишком полезен в первый месяц после родов, когда риск появления аллергической реакции у грудничка слишком высок.

Также важно понимать, что для наших широт ананас – продукт экзотический, а потому в больших количествах кормящей маме есть его не следует даже в том случае, если ее новорожденный кроха не страдает от кишечных коликов и появления кожной сыпи.

Когда не стоит кушать консервированные ананасы при лактации

Фрукты, даже консервированные – это отличный источник необходимых организму кормящей матери витаминов и полезных веществ.

Однако существует ряд типичных ситуаций, когда от консервированного ананаса все же лучше отказаться на какое-то время и перенести дегустацию на более поздний срок. И чаще всего это связано с самочувствием самого грудного ребенка.

  • Если ваш малыш очень часто страдает от аллергии и вам приходиться придерживаться строгой диеты при лактации, то лучше всего не есть ананасы вообще до тех пор, пока вы не прекратите кормить грудью. Консервированный ананас – продукт не слишком частый на нашем столе, а потому для чувствительного организма малыша-аллергика он может стать даже причиной диатеза или расстройства кишечника.
  • Откажитесь от ананасов из банки и тогда, когда грудничок еще слишком мал.
  • Если кроху часто мучают боли в животике и он остро реагирует на любой новый продукт, съеденный кормящей матерью, консервированный ананас также есть не стоит. К тому же, у подобного экзотического растения имеется одно выраженное свойство – он слабит кишечник, что может привести к образованию газов в животе и поносу.
  • Не слишком хорош ананас из банки для тех кормящих мамочек, у которых часто наблюдается вздутие живота. В этом случае лучше придерживаться диеты, которая поможет контролировать размножение бактерий в кишечнике, тем самым предотвратив болезненные рези в области желудка.
  • Выбирая продукт на полках супермаркета, убедитесь в том, что консервированные ананасы не содержат в себе никаких потенциально опасных для здоровья веществ. В идеале на упаковке не должно обозначаться никаких лишних ингредиентов, лишь вода, сахарный сироп и сам фрукт. Откажитесь от покупки, если вы обнаружили в составе слишком много дополнительных веществ.

Чем полезны консервированные ананасы из банки для кормящей мамы

А теперь рассмотрим другую сторону этого продукта и узнаем, какую пользу он может таить для организма кормящей мамочки. Прежде всего, ананас в народе хорошо известен как средство, помогающее эффективно сбросить вес и похудеть после родов. Обуславливается это его пищевыми волокнами и способностью очищать кишечник.

Отеки

Хороши консервированные ананасы и для борьбы с отеками тела – особенно, если у молодой мамы часто отекают щиколотки. Ананас, богатый природным веществом бромелином и калием, эффективно выводит лишнюю влагу из клеток тела, а заодно и стимулирует тем самым выработку грудного молока.

Считается, что подобный плод очень хорош для тех матерей, которые страдают от недостаточной выработки грудного молока при ГВ.

Мочегонный эффект

Консервированные ананасы могут стать хорошим продуктом для предотвращения развития болезней сердца.

Также из-за выраженного мочегонного эффекта подобный фрукт чудесно снижает артериальное давление, а заодно оказывает и общее успокоительное действие на организм женщины.

Источник витаминов

Ананас – чудесный витаминный десерт, в котором содержится практически все, что необходимо организму кормящей женщины: витамины А и В, РР и D, а заодно и главный ингредиент крепкого здоровья – витамин С. И пусть в консервированном виде некоторая часть питательных веществ теряется, все же и такой вид продукта остается невероятно полезным для здоровья.

Консервированные экзотические дольки усваиваются организмом лучше, чем свежие, поскольку пищеварительной системе проще справиться с уже частично обработанными и размягченными волокнами продукта. По этой причине консервированный ананас реже вызывает вздутие живота и быстрее усваивается в желудке, чем свежий.

Продукт для диет

Нередко этот сочный плод включают в витаминную диету не только для снижения веса, но и для общего оздоровления организма, поскольку он полезен при ряде гастроэнтерологических заболеваний, а заодно обладает противовоспалительным действием.

Благодаря мочегонному эффекту, консервированный ананас стимулирует работу почек и оздоравливает мочеполовую систему.

Вообще, качественные консервированные ананасы при грудном вскармливании несут в себе гораздо больше пользы для тела молодой мамы, чем потенциального вреда, а потому без особых причин отказываться от них не стоит. Разумеется, чрезмерно увлекаться этим лакомством кормящей женщине не стоит, поскольку это может привести к появлению сыпи на коже грудного малыша. Однако несколько сочных долек, съеденных в день, не просто позволят разнообразить скучное меню при лактации, но и помогут восполнить целый ряд витаминов и полезных минералов.

Можно ли при грудном вскармливании ананасы консервированные — Все о детях

Содержание статьи:

Можно ли кормящей маме ананас

Уже на последних месяцах беременности будущей маме следует исключать из своего рациона продукты-аллергены. К таковым продуктам относится мед, орехи, шоколад и даже цитрусовые. Сегодня же мы рассмотрим вопрос о том, можно ли кормящей маме ананас?

Особенности фрукта

Ананас — это заморский тропический фрукт, который характеризуется не только высокими вкусовыми свойствами, но и стоимостью. Это один из самих дорогих фруктов, которые можно встретить на российском рынке. Но также ананас обладает полезными качествами, которые влияют на улучшение кожи, волос и самое важное он способствует снижению веса. Ведь до родов мамы преимущественно набирают в весе, а после рождения карапуза возникает огромнейшее желание вернуться к прежним формам. Сделать это очень сложно, поэтому ананас способствует решению данной проблемы. Таким образом, рассмотрим, можно ли употреблять кормящим матерям ананас?

Ананас и его свойства

Сразу после родов у женщины ослабевает иммунная система. Ананас позволяет исправить данную проблему, так как именно в этом фрукте содержится витамина С больше, чем в лимоне. Помимо этого, ананас отлично решает проблемы с пищеварением, улучшает настроение и придает женскому телу свежести. И это не исключено, ведь ананас богат на гормон радости — серотонин. Серотонин — это гормон, который называют радостным, очень необходимый для женского обессиленного организма. Ананас никогда не позволит кормящей маме набрать вес, а как раз, наоборот, он способствует расщеплению жировых прослоек при их наличии.

Минералы и витамины

  1. Витамин С. Главный витамин, участвующий в формировании защитной функции организма. Также витамин С способствует улучшению кровотока по организму за счет придания гладкости сосудам и капиллярам.
  2. Витамин В. Принимает активное участие в обмене веществ, посредством чего происходит снижение массы тела.
  3. Витамин РР. Предотвращает развитие заболеваний сахарный диабет и повышение давления. Витамин РР стимулирует работу многих органов и систем.

Помимо этого, в ананасе содержатся следующие минералы:

  • Калий
  • Магний
  • Марганец
  • Цинк

Ежедневное потребление стакана натурального сока из ананаса позволяет оградить человека от различных вирусных заболеваний.

Ценная клетчатка, которая содержится в заморском фрукте, принимает активное участие не только в очищении организма от шлаков, но и улучшает процесс переваривания пищи. В ананасе содержится такой фермент, как бромелайн. Главной особенностью данного фермента является противовоспалительное и антитромботическое свойство. О чем это говорит? Это означает, что у человека снижается риск закупоривания тромба, ускоряется заживление ран и происходит предупреждение заболевание атеросклерозом.

Такое количество полезных свойств говорит о том, что ананас при грудном вскармливании можно употреблять женщинам? Чтобы ответить на этот вопрос максимально корректно, следует рассмотреть правила введения в рацион.

Введение в рацион

Период кормления грудью зачастую продолжается до 1-1,5 года. Специалисты и врачи рекомендуют воздержаться от употребления ананаса при грудном вскармливании до периода, пока ребенку не исполнится 4-5 месяцев. Но и перед этим рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, и только после его согласия вносить фрукт в свой рацион в малых дозах. Раньше употреблять ананас во время лактации не разрешается, потому как:

  1. Он является сильным аллергеном. Даже маленькая порция может вызвать негативную реакцию у малыша и даже закончиться летальным исходом для него. Поэтому до 4-5 месяцев кормящим мамам следует оградить себя от ананасов.
  2. Может вызвать расстройство желудка у ребенка. Кишечник малыша постепенно после появления на свет наполняется полезными бактериями. Вещества, которые содержатся во фрукте, обязательно с молоком попадут в организм малыша и, неизвестно, какая реакция его будет на данные вещества. Но зачастую это приводит к расстройствам, появлению стула и прочим проблемам.

По достижению 5 месяцев и только после разрешения врача маме можно попробовать внести в рацион ананас с маленького кусочка. После одного съеденного кусочка следует пронаблюдать за реакцией крохи. Если нет никаких негативных проявлений, то на протяжении недели следует повторить прием ананаса в той же дозировке.

К сведению! Ананас обладает повышенной кислотностью, поэтому кормящей маме употреблять его на голодный желудок — запрещено.

В каком виде можно употреблять фрукт

Наиболее полезные вещества содержатся в мякоти продукта. Для этого свежий фрукт следует почистить и порезать кольцами. Удобнее его употреблять в виде колец. Во время лактации маме можно также употреблять и сушеные ананасы. Сушеные виды не обладают негативной повышенной кислотностью, поэтому они, намного полезнее. Но и здесь употребление допускается по истечении пяти месяцев после родов.

Можно ли употреблять консервированный

Консервированные ананасы хоть и содержат в емкости сок, но специалисты вовсе не рекомендуют их употреблять кормящим мамам. В них не содержится полезных свойств, так как они поддаются термической обработке. Такая обработка разрушает аскорбиновую кислоту, а также бромелайн.

Кроме того, консервирование заключается в том, что в этот процесс берутся не созревшие фрукты, а еще недоспевшие. В рецепт консервирования входит много сахара, что способствует продолжительному хранению продукта.

Консервированные варианты для кормящих мам и их малышей не только бесполезны, но еще и вредны. Поэтому если и пробовать ананас, то только в свежем виде.

Таким образом, подытоживая материал, следует отметить, что ананасы не рекомендуются к употреблению кормящим мамам. Если уж мама попросту не может без этого фрукта, но притрагиваться к нему запрещено до момента, пока ребенку не исполнится 5 месяцев. Но и здесь следует быть внимательными. При малейших недомоганиях у малыша, следует немедленно обратиться в стационар, а употребление продукта отложить до момента, пока ребенок не откажется от грудного вскармливания.

Автор: Шурин Павел

comments powered by HyperComments

KrohaPuz.ru

Можно ли кормящей маме ананас?

Ананас – это, пожалуй, самый заманчивый, привлекательный и полезный экзотический фрукт.

Особый интерес он вызывают у молодых мам в период лактации.

Именно в это время к рациону кормящей женщины следует подходить осторожно и внимательно составлять меню.

При этом стоит учитывать, что ослабленный организм как никогда требует разнообразного и обильного питания, чтобы восстановить свои силы.

Однако не стоит забывать, что некоторые продукты, а точнее их компоненты, попав в молоко матери, могут негативно сказаться на здоровье новорожденного.

Итак, можно ли кормящей маме ананас?

Что нужно знать кормящей маме об ананасе?

Ананас, помимо содержания в нем множества полезных витаминов и микроэлементов,  считается сильнейшим аллергеном.

Если вы всё же решили попробовать ананас в период лактации, то вам стоит знать несколько правил и важных моментов.

  1. Свежий или консервированный ананас: что выбрать? 

В свежем ананасе или же в его соке содержится намного больше витаминов и минеральных веществ, которые так необходимы и самой маме, и, конечно же, растущему организму малыша.

Но при этом аллергенов в свежем фрукте куда больше.

Поэтому многие специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кушать только готовые ананасы.

2. Если на протяжении всей беременности и до неё вы не разу не ели ананасов, то для вашего ребёнка данный продукт будет новшеством.

Поэтому вы даже не будете знать, как отреагирует ваш организм и организм малыша на подобную пищу.

Период грудного вскармливания – это время не для экспериментов. Есть много других фруктов при грудном вскармливании, которые более полезные и безопасные.

Не кушали ананасов до сих пор, так воздержитесь ещё хотя бы годик. Это будет намного лучше для вашего малыша.

Как определить аллергию на ананас?

Проще всего заподозрить аллергию при  визуальных проявлениях:

  • сыпь,
  • покраснения
  • кожные высыпания.

Обычно аллергия становиться явной на протяжении нескольких суток после введения нового продукта. Если провокатора удалить из рациона матери, то спустя несколько дней все симптомы аллергии должны полностью исчезнуть.

Если возникли хотя бы малейшие признаки аллергии, то вам стоит обратиться с ребёнком в детскому врачу. Строго запрещается повторное употребление в пищу продукта, вызвавшего подобную реакцию. Даже в малом количестве данный продукт может вызвать аллергию.

Чтобы не было проблем вводите ананас в рацион, когда малышу будет более трёх месяцев и только в небольшом количестве.

Не стоит одновременно вводить в рацион сразу несколько новых для ребёнка продуктов.

Прямо сейчас получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

uroki4mam.ru

Ананас при грудном вскармливании — можно ли кормящей маме

Питание при лактации окутано множеством мифов, которые иногда далеки от реальности. И все они атакуют из разных источников и без того беспокоящуюся по пустякам мамочку. А ей, между прочим, нельзя нервничать и забивать голову неприятными мыслями: зачем отвлекаться от прекрасного времяпрепровождения с малышом? Мы расскажем, можно ли ананас при грудном вскармливании, взвесим все «за» и «против» такого вкусового пристрастия.

Заморский фрукт уже давно прижился в нашей стране и завоевал огромную любовь. И даже приличная стоимость ананаса не препятствовала его популярности. Согласитесь, за его потрясающий вкус ему можно простить коварную цифру на ценнике в магазине. И с рождением малыша совсем не хочется отказывать себе в этом фруктовом счастье. Мы разобрались, можно ли кормящей маме ананас, и чревата ли последствиями любовь к тропической экзотике?

Отличное начало

Главным преимуществом ананаса мы, конечно, назовем его сладкий и сочный вкус, которые порадуют женщину в период грудного вскармливания. Но, как и все фрукты, кроме вкусовых качеств, он богат различными полезными свойствами. И охотно делится ими с каждым, кто его попробует!

  • Ананас — важнейший источник витаминов А, С, РР и группы В. Такое богатое содержание повышает защитные силы к инфекциям, укрепляет соединительную ткань, улучшает зрение, способствует здоровому обмену веществ, стоит на страже молодости и красоты.
  • Калий в составе ананаса положительно влияет на нервную систему и работу сердца.
  • Магний, в свою очередь, избавляет от усталости и возвращает силы.
  • Повысить настроение, улучшить память и внимание поможет цинк.
  • Большое количество клетчатки в составе делает ананас очень сытным, а также очищает от шлаков и способствует быстрому перевариванию еды.
  • Аминокислоты, которыми богат фрукт, обеспечивают противовоспалительное и ранозаживляющее действие.
  • А как вам такое свойство, как способность вырабатывать серотонин — гормон счастья и радости?
  • Благодаря тому, что в состав фрукта входит бромелайн (особый фермент, улучшающий расщепление белка), ананас способствует улучшению пищеварения. 

Калорийность фрукта зависит от вида, в котором его употребляют. Энергетическая ценность свежих плодов составляет 52 ккал., замороженных – 86 ккал., консервированных – 60 ккал., цукатов – 301 ккал.

Домашний лекарь

Ананас также способен помочь при некоторых болезнях и может применяться в лечебных целях. Вот список диагнозов, при которых ананас — прекрасное вкусное средство в дополнение к основному лечению:

  • депрессия;
  • бессонница;
  • головокружения;
  • головные боли;
  • высокое кровяное давление;
  • инфаркт и инсульт;
  • расстройство желудка;
  • геморрой;
  • варикозное расширение вен;
  • отеки.

Категоричное «Откажусь»

Впечатляющий состав и сокровище полезных свойств, к сожалению, не делают этот фрукт разрешенным для всех. Есть несколько табу, о которых кормящей маме обязательно нужно знать:

  • Большое количество кислот делает экзотическое лакомство нежелательным при гастрите, язве желудка и повышенной кислотности.
  • Ананас — неоспоримое табу для людей с низкой вязкостью крови.
  • Осторожность в его употреблении следует включить при склонности к аллергиям.
  • Не рекомендуется кушать этот фрукт людям с чувствительной эмалью зубов.
  • Лучше воздержаться от тропического гостя гипотоникам и тем, кто жалуется на резкие перепады давления.

Что скажут мамы

А разрешен ли ананас кормящей маме? Сразу хотим обрадовать вас положительным ответом, если вы не входите в группу риска, о которой мы рассказали чуть ранее. Но чтобы экзотический фрукт пришелся по вкусу вашему малышу при ГВ, нужно соблюдать некоторые меры осторожности:

  1. Лучше, если мамочка отложит пробу ананаса до исполнения ребенку 4-5 месяцев. О таком жестком возрастном ограничении говорят специалисты по грудному вскармливанию. Но ради здоровья своего чада можно ведь немного потерпеть?
  2. Если вы еще до беременности не слишком любили есть ананасы или не пробовали их вовсе, то кормление тем более не подходит для таких экспериментов. Нежелательные реакции могут возникнуть не только у малыша, но и у вас.
  3. Важным моментом при пробе ананаса для кормящей мамы является постепенность (не стоит забывать, что фрукт входит в число популярных аллергенов у малышей).
Польза и вред ананаса: видео

Главное — поэтапность

Как мы выяснили, в большинстве случаев маме можно не отказываться от ананаса при грудном вскармливании. Но здесь ситуация точно такая же, как и со всеми противоречивыми продуктами: введение в рацион не должно быть резким. Как правильно познакомить ребенка с ананасом через грудное молоко?

Сразу отметим, что употребление фрукта на голодный желудок для вас нежелательно. Кормящим мамам следует начать с маленького кусочка, а после этого наблюдать за реакцией малыша. Если ребенка в ближайшие пару дней не посетили аллергия, возможный диатез и проблемы со стулом, то в следующий раз можно увеличить свою порцию. Но даже после одобрения малышом экзотического продукта, не увлекайтесь его перееданием и не смешивайте с дегустацией других необычных продуктов.

Свежая мякоть ананаса является самой полезной разновидностью подачи фрукта. Но если мама не привыкла к таким маленьким дозировкам, которые ей разрешены в период грудного вскармливания, она может добавлять кусочки ананаса в салаты.

Учитывайте сочетание с остальными ингредиентами: они должны быть более привычными, нежели заморский фрукт, чтобы в случае аллергии сразу узнать виновника.

Разновидности ананаса

Разнообразие фруктового ассортимента на магазинных полках предлагает нам различные варианты ананаса. Но все ли одинаково полезны?

  • Самой лучшей «подачей» при кормлении грудью является свежий ананас. Его удобней кушать в виде колец, предварительно очистив от зелени и кожуры. Не забудьте из каждого колечка вырезать твердую сердцевину.
  • Сушеный ананас с сахаром, названный цукатами, тоже полезен, но при этом обладает большей калорийностью. Максимальная дневная норма для женщины при грудном вскармливании составляет всего 6-7 небольших штучек, что само по себе очень мало. Поэтому альтернативой будет добавление цукатов в кашу или творог.
  • Сок фрукта тоже не так прост, как кажется. В чистом виде он нежелателен для любого человека, что уж говорить о кормящей маме. Его рекомендуется разбавлять в пропорции 1:4, где 4 части воды и всего 1 часть фруктового сока. В день допустима дозировка в половину стакана.
  • А вот консервированный ананас вызывает наибольшее подозрение. Привлекательная баночка может скрывать в себе несколько опасностей. Термическая обработка отбирает все ценные составляющие. Еще одно совсем нерадостное обстоятельство заключается в том, что консервированные кусочки фрукта не являются спелыми: в банках зачастую находятся недозрелые плоды. Содержание сахара, консервантов и усилителей вкуса также является поводом отказаться от данной покупки. А иногда нерадивые производители не скупятся и на вредные красители, что делает консервированные ананасы запрещенными при грудном вскармливании.

Все перечисленные аргументы говорят в пользу того, что экзотический фрукт в банках крайне нежелателен в период лактации. К счастью, мамочка может кушать ананас в других видах без опасения вреда своему организму и здоровью малыша.

Ананас — не только вкусный фрукт, но и невероятно полезный. Зачем отказывать себе в экзотическом удовольствии? Лишать себя такой радости даже в период грудного вскармливания необязательно. Соблюдая определенные меры предосторожности и дождавшись 4-5-месячного возраста ребенка, вы сможете наслаждаться «тропической шишкой» без лишних опасений. А мы желаем вам счастливого и… вкусного материнства!

Как вы оцените данный материал?

EdaKarapuza.ru

Можно ли ананас кормящей матери?

Обладающий тонким ароматом и насыщенным вкусом сочный ананас нравится всем. Но как быть, если кормящей маме захотелось покушать этот плод? Понятно, что ананас относится к экзотическим фруктам и употреблять его при ГВ нужно с предельной осторожностью. С какого срока матери можно вводить в свой рацион сочный ароматный плод? Можно ли ананас при грудном вскармливании?

Польза ананаса

Ананас очень удачно сочетает в себе невероятную пользу и приятный вкус. Этот плод благодаря богатому содержанию витаминов и важных элементов помогает восстановить женщине после беременности и родов иммунную и нервную системы, улучшить работу пищеварительной системы и состояние кожи и волос. Несмотря на сладковатый вкус ананаса, этот фрукт совершенно не навредит женской фигуре — в 100 граммах ароматной мякоти содержится всего 48 ккал.

Какими же элементами богат экзотический плод?

  • В ананасе колоссально много витамина С, который помогает укреплять защитные силы организма, повышать эластичность сосудов и кожи.
  • Этот плод заслуженно признан чемпионом по содержанию витаминов В. Элементы данной группы очень важны для обменных процессов и кровеносной системы.
  • Витамин А и калий, которыми богат экзотический сочный плод, необходимы для работы сердечно-сосудистой системы, а витамин РР активно участвует в нормализации работы пищеварительной, кровеносной и выделительной систем.
  • Магний и цинк очень полезны для нервной системы и помогают снизить усталость, улучшить настроение и повысить внимание. Такое воздействие ананаса на женский организм очень полезно в тяжелый послеродовой период, когда у новоиспеченной мамы возрастает нагрузка.
  • Очень важный элемент, содержащийся в мякоти экзотического плода, — фермент бромелаин, положительно сказывающийся на процессе пищеварения. Он также помогает в борьбе с воспалениями и тромбами и полезен при риске проявления варикоза и геморроя.
  • Мякоть ананаса включает в себя много растительной клетчатки, важной для перистальтики кишечника и процесса пищеварения в целом.
  • В состав фрукта входят особые вещества, которые приводят в тонус мускулатуру. Это свойство плода будет очень полезно для очищения матки в послеродовой период от сгустков крови, а также для работы кишечника.

Вкусный и сочный плод, безусловно, принесет пользу молодой маме в тяжелый послеродовой период. Он укрепит ее иммунную систему, успокоит и обеспечит нормальную работу всех систем. Но можно ли при грудном вскармливании ананас? Какие возможные риски несет его употребление в период лактации для малыша?

Какие у ананаса противопоказания?

Употреблять ананас при ГВ все же следует с большой осторожностью. И дело не только в экзотичности и вероятной аллергенности этого фрукта:

  • В ананасе содержится колоссальное количество витамина С и иных фруктовых кислот, поэтому употребление этого фрукта противопоказано тем, у есть проблемы с пищеварением (гастрит, гастродуоденит, язва и повышенная кислотность), а также лицам с тонкой зубной чувствительной эмалью.
  • Поскольку входящий в состав фрукта фермент бромелаин обладает ярко выраженным разжижающим эффектом, плод и соки из него не рекомендуются лицам, имеющим проблемы с вязкостью крови.
  • По этой же причине с ананасами следует быть осторожными тем, кто страдает от гипотонии или перепадов артериального давления.
  • При кормлении грудью женщина, даже не склонная к аутоиммунным пищевым ответам, из-за повышения уровня гормонов может негативно отреагировать на экзотический фрукт в своем рационе.

Итак, при всей пользе ананаса для организма новоиспеченной мамы, его употребление все же способно нанести ощутимый вред ее пищеварительной и кровеносной системам. А как же младенец? Можно ли ананас при ГВ?

Следы активных веществ из сока и мякоти данного плода в материнском молоке способны негативно отразиться на состоянии грудничка. Так, у младенца может начаться диарея или возникнуть запор из-за воздействия фруктовых кислот, на его коже может проявиться аллергическая сыпь. Если кормящая мама попробует консервированный ананас, повышенное содержание сахара в этом продукте неизбежно приведет к возникновению мучительных колик у дитя.

Ананас и ГВ

Поскольку ананас считается сильным аллергеном, употреблять его при грудном вскармливании следует с осторожностью. Если у младенца никогда не отмечалось негативной реакции на питание кормящей матери, первый раз экзотический плод женщина может попробовать на 5-6 месяц. К этому времени пищеварительная система грудничка более-менее созреет и вполне сможет без последствий справиться с новыми веществами в мамином молоке.

Если же грудничок чутко реагирует на малейшие изменения в рационе кормящей матери, женщине лучше вообще избегать экспериментов с экзотическими фруктами при кормлении грудью или перенести включение их в свой рацион на максимально длительный срок.

В случае, если вы при грудном вскармливании решились попробовать ананас, вам следует придерживаться определенных правил:

  • В период включения ананаса в ваш рацион, в меню не должно быть больше никаких новинок. Так вам будет проще сориентироваться, что негативная аллергическая реакция возникла у крохи именно на сочный ароматный плод.
  • Соблюдайте меру при употреблении нового продукта. Попробовав небольшой кусочек, остановитесь и ждите 2-3 дня, наблюдая за реакцией кожных покровов и пищеварительной системы крохи. Удобно будет, если вы заведете пищевой дневник, в который будете вписывать все, что съели за день, и характеризовать ежедневно состояние кожи младенца, его поведение и стул.
  • При отсутствии аллергических реакций можно постепенно увеличивать «дозу» ананаса в своем рационе. Кушать его следует по утрам до кормления грудничка — так в течение дня вы сможете оценить состояние ребенка и при негативных проявлениях предпринять необходимые меры.
  • Не забывайте о накопительном эффекте аллергенов. Младенец может долгое время не реагировать на следы ананаса в грудном молоке, но спустя месяц кожные покровы дитя могут покрыться сыпью, виновником которой станет экзотический фрукт, давно включенный в рацион мамы. При малейших проявлениях аллергии вам следует выводить из своего меню возможную причину сыпи и диареи — в первую очередь непривычные для нашего региона продукты.
  • Лучше употреблять свежие плоды. Консервированные ананасы не подходят для питания кормящей матери, поскольку хранятся в сиропе и в процессе переработки теряют свои полезные свойства. Сладкое лакомство только навредит вам и особенно грудничку, вызвав у него мучительные колики.
  • Если вам не хочется покупать целый свежий плод ради нескольких долек сочной мякоти, объем которых разрешен при ГВ, можно приобрести цукаты. Сушеные кусочки уже не обладают такой повышенной кислотностью, как свежие, но в то же время в них сконцентрированы все полезные вещества. Их употребление все же должно быть ограничено, кормящей маме можно съедать не больше 7 кубиков цукатов в сутки. Цукаты можно добавлять в каши, творог, запеканки, включать их в полезные компоты, а также съедать в чистом виде в качестве десерта.
  • Кормящей матери следует быть осторожной с ананасовым соком. Покупные товары в тетрапаках не рекомендуется употреблять в период лактации, поскольку они содержат много сахара. Лучше, если вы сделаете дома свежевыжатый сок. Пить его следует в ограниченных объемах (не более 100 мл в сутки) и разбавлять водой в соотношении 1:4.

Несмотря на пользу ананаса и его вкусовые качества, вводить этот фрукт в рацион при ГВ следует с осторожностью. Этот плод — сильнейший пищевой аллерген, поэтому педиатры рекомендуют кормящим мамам как можно позднее пробовать его при лактации.

Как я избавилась от мастопатии? Просто каждый день носила… Читать далее

VashMammolog.ru

Можно ли употреблять ананас при грудном вскармливании

Так как ананас — это изысканный и полезный десерт, то многим иногда хочется себя побаловать. А можно ли кормящей маме ананас? Иногда ведь хочется чего-то вкусного, и чтобы польза была от этого малышу.

Если в период вынашивания младенца и до него мама не кушала ананас, то для организма ребенка это будет новшеством. Поэтому спрогнозировать реакцию невозможно. Лучше воздержаться 6-12 месяцев, чтобы предупредить возможную аллергию.

Состав ананаса

Мякоть фрукта содержит значительное количество необходимых микроэлементов и витаминов, которые очень нужны для восстановления организма после беременности кормящей маме:

  • Витамин С. Его количество намного больше, чем в лимоне. Он является антиоксидантом, увеличивает способность организма к борьбе с вирусами и бактериями, укрепляется иммунитет, повышается упругость и эластичность сосудов.
  • Витамины группы В способствуют урегулированию метаболизма, налаживают работу нервной системы, участвуют в сжигании жиров, белков и углеводов.
  • Витамин А продлевает молодость организма и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Витамин РР содействует снижению уровня холестерина в крови, стимулирует нормальное функционирование печени и поджелудочной железы, налаживает жировой обмен, предупреждает скачки давления и развитие диабета.
  • Калий участвует в нормальном функционировании нервной системы и сердечной мышцы.
  • Магний улучшает состояние нервной системы, снимает усталость.
  • Марганец налаживает пищеварение, принимает участие в росте и развитии костной системы.
  • Цинк нужен для хорошей памяти, внимательности и хорошего расположения духа.

Доказано, что 1 стакан свежего сока ананаса восполняет суточную норму в витамине С на 3/4 и восполняет на 20% суточную дозу калия. Но его нужно разбавлять водой в соотношении 1:4 и употреблять как можно реже.

Помимо витаминов и минералов, в ананасе есть еще необходимая для кишечника и пищеварения ценная клетчатка.

Отличается фрукт и своими целебными способностями, которые он оказывает благодаря особому веществу бромелайну. Этот фермент выступает как противовоспалительный и антикоагулирующий элемент, способствует скорейшему рубцеванию ран, препятствует развитию атеросклероза и тромбофлебита.

В чем польза фрукта?

Ананас при грудном кормлении очень полезен и оказывает на материнский организм только целебное действие.

  • регулярный прием фрукта устраняет головокружения, головные боли, нормализует сон и облегчает процесс засыпания;
  • разжижает кровь, при этом улучшается циркуляция крови в основном кровотоке и на периферии, а также нормализуется кровяное давление;
  • выводится из организма лишняя жидкость, при этом спадает отечность;
  • употребление ананаса предупреждает инфаркты и инсульты;
  • за счет большого количества клетчатки происходит урегулирование пищеварения;
  • улучшается состояние вен при варикозе и геморрое;
  • организм быстро приходит в тонус после недавних воспалительных процессов;
  • уходит суставная и мышечная боль;
  • характеризуется хорошими диуретическими и противорвотными свойствами.

Противопоказания

Несмотря на эффективность и полезность фрукта, существуют и противопоказания:

  • Так как в мякоти фрукта содержится высокое количество кислот, то его нельзя кушать лицам с заболеваниями желудка — гастритами, язвами, при повышенной секреторной функции желудка, кроме того, с болезнями почек, мочевого пузыря.
  • Продукт хорошо оразжижает кровь, поэтому людям с низкой вязкостью крови он противопоказан. т употребления может значительно изменится состав крови не в лучшую сторону.
  • Беременным женщинам не стоит кушать свежий ананас и блюда из него, существует вероятность развития гипертонуса матки.
  • Аллергикам необходимо быть внимательными и осторожными при приеме ананаса.
  • Не рекомендуется употреблять фрукт лицам с гипертонической болезнью и тем, кто страдает постоянными скачками артериального давления.
  • Из-за кислоты размягчается структура эмали, поэтому лицам с тонкой эмалью лучше его не кушать.
  • Если есть индивидуальная непереносимость, то стоит от него отказаться.

Кормящей маме стоит воздержаться от употребления фрукта, если есть заболевания из списка.

Введение в меню

Можно ли ананас при грудном вскармливании и когда его вводят в рацион мамы? Начинать вводить ананас в меню лучше, когда малышу будет около полугода. На этот момент у ребенка окрепнет иммунитет, кишечник наполнится полезной микрофлорой, и реакция на новую пищу будет не настолько бурной. Но прежде, конечно, стоит согласовать начало приема с семейным доктором.

Согласно советам докторов, начинать стоит с маленькой дольки свежего плода. Потом следует наблюдать за реакцией ребенка после съеденного кусочка. Если у малыша не наблюдаются в течение двух суток после кормления расстройства пищеварения, высыпания в виде диатеза, то кормящей маме можно продолжать кушать фрукт небольшими порциями, постоянно ведя контроль над состоянием грудничка. Так как это кислотосодержащий фрукт, лучше кушать его не на голодный желудок, а спустя какое-то время после завтрака.

В каком виде можно кушать ананас?

Свежие, сочные кусочки самые питательные. Удобнее всего кушать плод нарезанным в форме колец. После того как фрукт очищен от оболочки, его делят колечками и из каждого вытаскивают твердую середину.

Разрешены кормящим женщинам сушеные ананасы или цукаты. При таком способе обработки сохраняются все полезные компоненты, а концентрация кислот значительно снижается, поэтому они становятся немного безопаснее. Но не стоит забывать, что высушенные кусочки экзотического десерта обладают повышенной калорийностью и питательной ценностью, если они посыпаны пудрой.

Полезны будут матерям и компоты на основе свежего фрукта. Его можно сварить совместно со смородиной, а придать сладости помогут либо тростниковый сахар, либо фруктоза. А запеченный в духовке ананас кормящей маме обязательно придется по душе, он будет очень питательным, с приятным запахом и вкусом.

Очень полезно делать салаты из фруктов с ананасом. Его можно кушать вприкуску с отварным филе курочки.

Что насчет консервированных ананасов?

Врачи и ученые не советуют употреблять ананас кормящим матерям в консервированном виде. При таком способе обработки тропический десерт теряет все свои полезные качества. Во время термической обработки происходит разрушение такого необходимого элемента, как аскорбиновая кислота, кроме того, фермента бромелайна.

Консервированный ананас не содержит полезных веществ.

Консервированные ананасы не только не полезны, но и вредны для материнского здоровья. Обычно для этих заготовок используют неспелые плоды, также в составе сиропа находится много сахара, который и дает возможность сохранять фрукт длительное время. Консервированный плод находится в сиропе с синтетическими консервантами и усилителями вкуса, а также добавляют лимонную кислоту, которая может провоцировать развитие аллергии и заболеваний желудка.

Ананас — кладезь витаминов, таких необходимых при кормлении грудью. К тому же еще это и низкокалорийный продукт. Такой десерт употреблять полезно, но во всем нужно соблюдать меру. Это касается абсолютно всех, а особенно кормящих женщин, поскольку они отвечают и за здоровье своего младенца.

GrudWiki.ru



Source: mykpoxa.ru

Читайте также

можно ли кушать при лактации?

Все больше привозных, иностранных продуктов занимает прилавки в магазинах. Экзотические фрукты способны вызывать серьезные аллергические реакции, поэтому прежде чем употреблять продукт, который не был противопоказан до беременности, нужно изучить его характеристики. Молодые мамы интересуются, можно ли при грудном вскармливании ананас, имеется ли запрет на употребление.

Полезные свойства ананаса

Ананас является родом травянистых растений, входящих в семейство Бромелиевых. Считается низкокалорийным диетическим продуктом, помогает укрепить здоровье.

Можно ли при грудном вскармливании ананас

Женщина преодолевает серьезные испытания, начиная с момента беременности и заканчивая родоразрешением. Стресс для организма не проходит бесследно и первые месяцы организм ослаблен, чувствуется усталость, слабость или внешние проявления авитаминоза. Восстановить нормальное состояние здоровья, поднять настроение способны натуральные витамины. Необыкновенно вкусным и полезным выделяется ананас. Состав и полезные свойства характеризуются химическими соединениями.

Экзотическое лакомство употребляется в свежем, консервированном виде, из него изготавливают цукаты или сок. Мякоть фрукта составляет вода, углеводы, грубое волокно, белок. Полезные свойства ананасового сока способны насытить грудное молоко всем необходимым.

Состав:

  • Витамины группы B, РР.
  • Витамин С.
  • Бета-каротин.
  • Железо, цинк, фосфор, калий, кальций.
  • Аминокислоты.

Часть полезных свойств приходится на наличие аскорбиновой кислоты, легко усваиваемой организмом. С ее помощью укрепляется иммунитет, восстанавливаются силы и бодрость. Известно, что свойства ананасового сока обеспечивают до 80 % дневной нормы организма в витамине С и 20 % в калии.

Витамин В1 укрепляет нервную систему, обеспечивает правильные метаболические процессы. Клетчатка обладает очищающими свойствами, не дает излишкам пищи задерживаться в организме, нормализует пищеварение.

Вещества, составляющие основу фрукта разжижают кровь, повышают эластичность сосудов, укрепляют сердечную мышцу, снижают отечность, вредный холестерин. Особую пользу плод приносит весной и осенью во время дефицита витаминов. Однако существуют ограничения для употребления экзотического фрукта.

Вред ананасов при ГВ

Фрукт насыщен кислотами, поэтому с осторожностью его употребляют при нарушении кислотно-щелочного баланса желудка или прочих заболеваниях ЖКТ. Из-за высокой концентрации аскорбиновой, яблочной кислоты ананасовый сок используют в разбавленном виде. Со временем разрушается эмаль, поэтом после употребления фрукта рекомендуется прополоскать рот водой.

Противопоказания:

  • Гастрит.
  • Изжога.
  • Колит.
  • Язва желудка.
  • Заболевание почек, мочеполовой сферы.
  • Гипотония.
  • Аллергия.
  • Диатезы, присутствующие у матери или ребенка.
  • Индивидуальная непереносимость.

Как многие иностранные фрукты ананас вызывает аллергические реакции у кормящей мамы ли грудничка. У ребенка возникает покраснение, зуд, высыпания на коже, отечность слизистых оболочек, нарушение функции дыхания, бессонница, тревожность.

Какие ананасы можно есть?

После рождения ребенка молодая мама должна соблюдать диету, чтобы избежать различных неприятностей. Пресная, диетическая еда надоедает и хочется добавить что-нибудь вкусное или сладкое. На помощь приходят натуральные фрукты или овощи. Изменяя рацион кормящей матери нужно наблюдать за изменением самочувствия малыша.

Вводить плод нужно не раньше пяти месяцев с момента рождения малыша. Нужно заранее узнать у педиатра все вопросы про введение нового продукта.  Фрукт удобнее есть колечками, для этого спелый плод очищается от хвостика и кожуры.

По мнению медиков, употреблять ананас нужно маленькими кусочками, постоянно наблюдая за реакцией малыша. Если отсутствует сыпь, стул не изменился, не возникло болей в животе, продолжать употребление можно в минимальном количестве.

Предпочтительнее есть свежий фрукт в небольшом количестве. Выбирая цукаты, максимальное их дневное количество составляет 6-7 кубиков. Для разнообразия меню их добавляют в каши, творог, смузи.

Ананасовый сок высококонцентрированный, поэтому его разбавляют водой. Норма в день в период лактации — 100 мл. Консервированные ананасы при грудном вскармливании лучше не употреблять из-за большого количества химических веществ. При термической обработке испаряется витамин С, а также фермент бромелайн.

Женщины стараются разнообразить меню, запекая ананас, добавляя его в компот из ягод, выпечку.

Как правильно выбрать ананас?

О спелости фрукта говорит состояние кожицы — она должна быть однотонной, желто-коричневой, не содержать пятен. Зеленый хвостик должен легко отламываться от верхушки. Корка ананаса должна быть плотной, упругой. При похлопывании слышится глухой звук.

Цукаты из ананаса содержат большое количество кислоты и могут вызывать изжогу. При их производстве часто используют консервант Е220 (диоксид серы), который нейтрализует витамин и вызывает серьезную реакцию. Однако можно приготовить такие фруктовые чипсы самостоятельно.

Консервированные ананасы также не полезны во время лактации, потому что долгое хранение разрушает практически все витамины, а сахарный сироп содержит лишние калории. Кроме того, сироп содержит консерванты, усилители вкуса, опасные для ребенка.

На вопрос можно ли ананас при ГВ однозначно ответить нельзя, потому что решение зависит от индивидуальных характеристик и состояния здоровья.

Можно ли ананас при грудном вскармливании?

Содержание статьи

Рождение ребенка – сложный процесс во всех смыслах. Сразу после того, как малыш появляется на свет, женщине нужно осваивать много новой информации — как правильно прикладывать малыша к груди, как ухаживать за ребенком, как обрабатывать его пупок, как менять подгузники и еще очень много важных мелочей. Отдельный вопрос касается питания женщины при грудном вскармливании. Как только рождается малыш, мамочка должна следить за своим рационом, чтобы в нем не было аллергенных и пучащих продуктов. Питание должно быть сбалансированным и витаминным, ведь именно от такой пищи молочко хорошо прибывает, становится максимально полезным, жирным и сытным. Поэтому у молодых мамочек возникает много вопросов – можно ли есть тот или иной продукт, если кормишь грудью? Сегодня поговорим об ананасе – вкусной и сочной желтой мякоти, которая приходится по нраву многим сладкоежкам.

Ананас при грудном вскармливании

Польза ананаса для кормящей матери

Изначально этот крупный фрукт считался настоящей экзотикой – ананас не растет в наших широтах. Но в последние годы ананас всегда можно встретить на прилавках супермаркетов, сочная мякоть и необычный вкус плода сделали ананас востребованным и популярным. Калорийность продукта очень низкая – около 50 кКал на 100 грамм. В составе ананаса много витаминов, кислот, эфирных масел и микроэлементов. Это делает продукт незаменимым для уязвимых организмов – детей, пожилых людей, беременных и кормящих женщин и т.д.

  1. Ананас очень часто входит в состав многих БАДов и травяных чаев для похудения. Все дело в том, что кислоты ананаса стимулируют сжигание жира и налаживают обмен веществ в организме. Это крайне важно для женщин после родов, которые хотят быстро вернуться в форму. Ананас – это не просто эффективный, но и безопасный способ похудения.
  2. Ананас способствует разжижению крови, что очень актуально после родов, ведь именно в период беременности и после родов женщины сталкиваются с тромбофлебитом, варикозом и т.д.
  3. В составе желтой мякоти содержится огромное количество витамина С, который препятствует простудам и гриппу. Кормящие и беременные женщины уязвимы, поскольку все витамины и микроэлементы организм отдает на питание ребенка, у женщины снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания. Дополнительная порция аскорбиновой кислоты точно не помешает.
  4. Мякоть ананаса содержит вещества, которые стимулируют заживление тканей, способствуют регенерации слизистых оболочек. Если в период родов произошли разрывы, если были наложены швы, ешьте больше ананаса, чтобы травмы поскорее зажили, а раны затянулись.
  5. В составе ананаса есть бромелайн, который тормозит рост онкологических опухолей. Это действительно важно, ведь при беременности и лактации все процессы в организме ускоряются, рост раковых клеток, к сожалению, тоже.
  6. А еще в составе ананаса много калия, который благоприятно воздействует на работу мозга, успокаивает женщину, защищает от послеродовой депрессии, снимает усталость и раздражение. Это очень важно для женщины после родов, ведь она испытывает серьезные психологические и физические нагрузки.

Особенная популярность ананаса возрастает зимой, когда на прилавках мало отечественных фруктов и овощей, в которых остается минимальное количество полезных веществ. А ананас – это натуральный источник витаминов и микроэлементов, способный защитить организм от серьезного авитаминоза.

можно ли авокадо при грудном вскармливании

Можно ли есть ананас кормящей матери?

Можно ли есть ананас кормящей матери
При беременности и лактации женщина должна соблюдать одно простое правило – есть можно все, но понемногу. Поэтому налегать на ананас с первых дней жизни малыша не стоит. В целом, ананас может считаться безопасным продуктом при лактации. Прежде всего, он не вызывает брожение в кишечнике, а значит, не может стать причиной дополнительных коликов и газообразования в животике у малыша. Вторая причина – это питательная составляющая. Ананас действительно полезен, ведь в нем много ценных веществ, которые попадают в грудное молоко. Иногда на ананас у ребенка может возникнуть аллергия – все индивидуально. Чтобы проверить реакцию малыша, ешьте плод небольшими порциями, следите за кожей и стулом малыша. Если в течение суток после того, как вы съели ананас, у ребенка появилась сыпь или усилились колики, от фрукта лучше отказаться. Хотя бы до того момента, как малыш немного подрастет. А еще от свежего фрукта следует отказаться мамочкам, которые страдают гастритом или язвой – кислотность от ананаса резко повысится.

можно ли инжир при грудном вскармливании

Какой ананас полезнее для кормящей матери?

Конечно же, лучше всего есть спелый ананас в свежем виде. А вот увлекаться соком фрукта не стоит – в нем не остается ценных пищевых волокон, которые способствуют борьбе с запорами. К тому же, пить свежий сок ананаса на голодный желудок нельзя, даже здоровой женщине, не говоря уж о мамочках с заболеваниями ЖКТ. Консервированные ананасы тоже гораздо менее полезны, при термической обработке большая часть витаминов разрушается. Кроме того, в сироп добавляют сахар и множество консервантов, которые препятствуют порче продукта. Это, по меньшей мере, не приносит никакой пользы. В продаже можно встретить также сушеные ананасы – цукаты. Такие сухофрукты сохраняют больше половины питательных средств, но только если они высушены правильно. Опасность может заключаться в обработке цукатов – некоторые недобросовестные производители обдают сухофрукты серой, чтобы они не портились. Перед употреблением цукаты следует тщательно промывать.

Ананасы имеют тонкий кисло-сладкий вкус, который прекрасно сочетается во многих блюдах. Мякоть ананаса часто используют не только в десертах, но и в маринаде – мясо получается невероятно мягким и сочным. С ананасом готовят салаты, его добавляют в мороженое, на основе желтой мякоти делают соусы. Ешьте ананасы при лактации – получайте вкус и пользу экзотического фрукта.

можно ли виноград кормящей маме

Видео: какие фрукты можно кормящей маме?

Ананас при грудном вскармливании: польза и вред

Ананас — тропический плод, имеющий в составе витамины, необходимые для жизнедеятельности. Часто его используют в витаминных диетах, чтобы снизить вес и оздоровиться. Неопытные мамы зачастую кушают свежий или консервированный ананас при гв. Полезен ли этот плод, какое действие оказывает на иммунную систему кормящей женщины, узнаем из статьи.

Полезные свойства, химический состав

Экзотический фрукт — незаменимый источник макро- и микроэлементов, различных групп , требуемых для полноценной работы организма. Пищевая ценность ананаса составляет 48 ккал в 100 граммах продукта.

В нем содержится:

  • белков — около 0,3 г;
  • углеводов — примерно 11,8 г;
  • жиров — 0,1 г.

Фрукт содержит витамин С, роль которого заключается в антиоксидантных свойствах. Вещество повышает защитные способности организма, укрепляет волокна соединительной ткани, обеспечивает эластичность и гладкость крупных сосудов и капилляров.

В состав ананаса также входят:

  • витамин РР — необходим для снижения уровень холестерина, также нормализует артериальное давление, процесс обмена жиров;
  • витамины В1, В2, В5, В6 — отвечают за метаболические процессы;
  • провитамин А — продлевает молодость, предотвращает развитие сердечных заболеваний.

Из микро- и макроэлементов в значительном количестве содержится калий, кальций, магний, железо.  Кроме того, во фрукте присутствует бромелаин.  Вещество способствует заживлению ран, противовоспалительным процессам, укреплению иммунитета, предотвращает возникновение тромбов.

Можно ли этот фрукт в период лактации

Питание матери после рождения ребенка требует особого внимания. Оно должно быть обильным и разнообразным. Полезно ли кушать ананасы при , знают далеко не все. Прежде всего, нужно помнить, что кроме большого количества полезных элементов, он является аллергенным продуктом.

Педиатры рекомендуют придерживаться нескольких моментов при введении ананаса в питание кормящей мамы:

  1. Отличие свежего ананаса и ананасового сока от продуктов консервации. Свежий фрукт более полезен и способен вызвать аллергию быстрее, чем консервированный.
  2. Нет необходимости проводить эксперименты во время вскармливания. Если женщина не употребляла продукт до беременности, лучше потерпеть первый год жизни малыша.
  3. Вводить его в рацион постепенно. Так можно увидеть реакцию организма младенца. При отсутствии побочных явлений, прием фрукта увеличивают до 200 г.
  4. Специалисты рекомендуют вводить продукт в рацион после исполнения ребенку пяти месяцев.

Внимание! Женщины, которые не включали в меню ананас до беременности, не должны забывать о группе риска, так как не знают реакцию своего организма на фрукт.

В период кормления грудью, учитывая опасность для детского организма, лучше отдавать предпочтение нейтральным продуктам питания.

Консервированные ананасы

Тропический фрукт применяют для приготовления различных блюд в сыром и консервированном виде. А можно ли консервированные ананасы при грудном вскармливании? Консервация продуктов приводит к тому, что большая часть полезных свойств теряется. При его термической обработке разрушается аскорбиновая кислота и бромелайн, хотя сам продукт остается сочным и имеет хороший внешний вид.

Заводской вариант консервирования предусматривает все технологические процессы. Но в период обработки могут быть использованы несвежие фрукты и вредные химические вещества.

Именно из-за наличия опасных соединений в составе готового продукта педиатры не рекомендуют кушать при гв консервированные ананасы.

Ананасовые цукаты

Сушеные ананасы содержат кислоту в большом количестве. Влага при производстве намного уменьшается, аскорбиновая кислота остается без изменений. Такой состав цукатов способен вызвать изжогу.

Вторым вредным фактором цукатов является использование консерванта Е220. Наличие этого компонента способствует разрушению витамина В1, а также вызывает аллергию у больных астмой.

Ананасовый сок

Тропический фрукт является концентратом двух кислот: яблочной и аскорбиновой. Его чрезмерное употребление нарушает кислотно-щелочной баланс. Ананасовый сок еще более опасен. Он имеет сильную концентрацию кислоты, которая разрушает зубную эмаль.

Возможный вред

Невзирая на полезные свойства ананаса, он может наносить вред организму. Негативное воздействие заключается в обладании фрукта высокой кислотностью. В свою очередь, она:

  • вызывает повреждение стенок желудка;
  • усложняет протекание желудочно-кишечных заболеваний;
  • наносит вред эмали зубов;
  • сильный аллерген;
  • из-за обилия сахара в продукте может повыситься его уровень в организме.

Перед употреблением такого фрукта стоит хорошо подумать, ведь ананас может нанести вред и матери, и ребенку.

Противопоказания

При большом количестве положительных свойств экзотический продукт имеет противопоказания в применении. Нельзя его употреблять в следующих случаях:

  1. При гастритах, гастродуоденитах, повышенной кислотности желудочного сока, язве желудка.
  2. При низкой вязкости крови. Ананас имеет способность разжижать ее и в результате консистенция крови нарушается.
  3. Во время беременности стараться не включать в рацион. Активные вещества могут повлиять на мышечные ткани, что впоследствии вызывает тонус матки.
  4. Гипотоникам, людям, имеющим перепады давления, аллергикам.
  5. При проявлении индивидуальной непереносимости.
  6. При сильной чувствительности зубов.

В период беременности ананасы рекомендуют полностью исключить из рациона, особенно на первом и третьем триместре.

Как правильно вводить ананас при грудном вскармливании

Аккуратность и постепенность — основные принципы правила введения в меню любого фрукта, а особенно ананаса. Эти принципы помогут избежать негативных последствий для здоровья малыша.

На заметку! Педиатры рекомендуют начинать включать фрукт в рацион кормящей мамы после того, как ребенку исполниться 4-5 месяцев. На этом этапе организм младенца укрепляется и восстанавливается иммунитет, в кишечнике появляются полезные бактерии.

Первый раз можно съесть маленький кусочек, а после кормления проследить за реакцией ребенка. Не заметив проблем, употребление фрукта можно продолжить, но не следует забывать о порции. На протяжении недели его можно кушать не больше двух раз.

Однозначного ответа на вопрос, можно ли ананасы кормящим мамам, не существует. Все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.

Можно ли употреблять ананас при грудном вскармливании

Так как ананас — это изысканный и полезный десерт, то многим иногда хочется себя побаловать. А можно ли кормящей маме ананас? Иногда ведь хочется чего-то вкусного, и чтобы польза была от этого малышу.

Если в период вынашивания младенца и до него мама не кушала ананас, то для организма ребенка это будет новшеством. Поэтому спрогнозировать реакцию невозможно. Лучше воздержаться 6-12 месяцев, чтобы предупредить возможную аллергию.

Состав ананаса

Мякоть фрукта содержит значительное количество необходимых микроэлементов и витаминов, которые очень нужны для восстановления организма после беременности кормящей маме:

  • Витамин С. Его количество намного больше, чем в лимоне. Он является антиоксидантом, увеличивает способность организма к борьбе с вирусами и бактериями, укрепляется иммунитет, повышается упругость и эластичность сосудов.
  • Витамины группы В способствуют урегулированию метаболизма, налаживают работу нервной системы, участвуют в сжигании жиров, белков и углеводов.
  • Витамин А продлевает молодость организма и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Витамин РР содействует снижению уровня холестерина в крови, стимулирует нормальное функционирование печени и поджелудочной железы, налаживает жировой обмен, предупреждает скачки давления и развитие диабета.
  • Калий участвует в нормальном функционировании нервной системы и сердечной мышцы.
  • Магний улучшает состояние нервной системы, снимает усталость.
  • Марганец налаживает пищеварение, принимает участие в росте и развитии костной системы.
  • Цинк нужен для хорошей памяти, внимательности и хорошего расположения духа.

Доказано, что 1 стакан свежего сока ананаса восполняет суточную норму в витамине С на 3/4 и восполняет на 20% суточную дозу калия. Но его нужно разбавлять водой в соотношении 1:4 и употреблять как можно реже.

Состав витаминов в ананасе

Помимо витаминов и минералов, в ананасе есть еще необходимая для кишечника и пищеварения ценная клетчатка.

Отличается фрукт и своими целебными способностями, которые он оказывает благодаря особому веществу бромелайну. Этот фермент выступает как противовоспалительный и антикоагулирующий элемент, способствует скорейшему рубцеванию ран, препятствует развитию атеросклероза и тромбофлебита.

В чем польза фрукта?

Ананас при грудном кормлении очень полезен и оказывает на материнский организм только целебное действие.

  • регулярный прием фрукта устраняет головокружения, головные боли, нормализует сон и облегчает процесс засыпания;
  • разжижает кровь, при этом улучшается циркуляция крови в основном кровотоке и на периферии, а также нормализуется кровяное давление;
  • выводится из организма лишняя жидкость, при этом спадает отечность;
  • употребление ананаса предупреждает инфаркты и инсульты;
  • за счет большого количества клетчатки происходит урегулирование пищеварения;
  • улучшается состояние вен при варикозе и геморрое;
  • организм быстро приходит в тонус после недавних воспалительных процессов;
  • уходит суставная и мышечная боль;
  • характеризуется хорошими диуретическими и противорвотными свойствами.

Польза от ананаса

Противопоказания

Несмотря на эффективность и полезность фрукта, существуют и противопоказания:

  • Так как в мякоти фрукта содержится высокое количество кислот, то его нельзя кушать лицам с заболеваниями желудка — гастритами, язвами, при повышенной секреторной функции желудка, кроме того, с болезнями почек, мочевого пузыря.
  • Продукт хорошо оразжижает кровь, поэтому людям с низкой вязкостью крови он противопоказан. т употребления может значительно изменится состав крови не в лучшую сторону.
  • Беременным женщинам не стоит кушать свежий ананас и блюда из него, существует вероятность развития гипертонуса матки.
  • Аллергикам необходимо быть внимательными и осторожными при приеме ананаса.
  • Не рекомендуется употреблять фрукт лицам с гипертонической болезнью и тем, кто страдает постоянными скачками артериального давления.
  • Из-за кислоты размягчается структура эмали, поэтому лицам с тонкой эмалью лучше его не кушать.
  • Если есть индивидуальная непереносимость, то стоит от него отказаться.

Кормящей маме стоит воздержаться от употребления фрукта, если есть заболевания из списка.

Введение в меню

Можно ли ананас при грудном вскармливании и когда его вводят в рацион мамы? Начинать вводить ананас в меню лучше, когда малышу будет около полугода. На этот момент у ребенка окрепнет иммунитет, кишечник наполнится полезной микрофлорой, и реакция на новую пищу будет не настолько бурной. Но прежде, конечно, стоит согласовать начало приема с семейным доктором.

Консервированные ананасы не содержат полезных веществ. Плод находится в сиропе с синтетическими консервантами, усилителями вкуса и лимонной кислотой, которая может провоцировать развитие аллергии и заболеваний желудка.

Согласно советам докторов, начинать стоит с маленькой дольки свежего плода. Потом следует наблюдать за реакцией ребенка после съеденного кусочка. Если у малыша не наблюдаются в течение двух суток после кормления расстройства пищеварения, высыпания в виде диатеза, то кормящей маме можно продолжать кушать фрукт небольшими порциями, постоянно ведя контроль над состоянием грудничка. Так как это кислотосодержащий фрукт, лучше кушать его не на голодный желудок, а спустя какое-то время после завтрака.

В каком виде можно кушать ананас?

Свежие, сочные кусочки самые питательные. Удобнее всего кушать плод нарезанным в форме колец. После того как фрукт очищен от оболочки, его делят колечками и из каждого вытаскивают твердую середину.

Разрешены кормящим женщинам сушеные ананасы или цукаты. При таком способе обработки сохраняются все полезные компоненты, а концентрация кислот значительно снижается, поэтому они становятся немного безопаснее. Но не стоит забывать, что высушенные кусочки экзотического десерта обладают повышенной калорийностью и питательной ценностью, если они посыпаны пудрой.

Полезны будут матерям и компоты на основе свежего фрукта. Его можно сварить совместно со смородиной, а придать сладости помогут либо тростниковый сахар, либо фруктоза. А запеченный в духовке ананас кормящей маме обязательно придется по душе, он будет очень питательным, с приятным запахом и вкусом.

Очень полезно делать салаты из фруктов с ананасом. Его можно кушать вприкуску с отварным филе курочки.

Что насчет консервированных ананасов?

Врачи и ученые не советуют употреблять ананас кормящим матерям в консервированном виде. При таком способе обработки тропический десерт теряет все свои полезные качества. Во время термической обработки происходит разрушение такого необходимого элемента, как аскорбиновая кислота, кроме того, фермента бромелайна.

Ананас в банке не рекомендуется к употреблению.

Консервированный ананас не содержит полезных веществ.

Консервированные ананасы не только не полезны, но и вредны для материнского здоровья. Обычно для этих заготовок используют неспелые плоды, также в составе сиропа находится много сахара, который и дает возможность сохранять фрукт длительное время. Консервированный плод находится в сиропе с синтетическими консервантами и усилителями вкуса, а также добавляют лимонную кислоту, которая может провоцировать развитие аллергии и заболеваний желудка.

Ананас — кладезь витаминов, таких необходимых при кормлении грудью. К тому же еще это и низкокалорийный продукт. Такой десерт употреблять полезно, но во всем нужно соблюдать меру. Это касается абсолютно всех, а особенно кормящих женщин, поскольку они отвечают и за здоровье своего младенца.

Ананас при грудном вскармливании можно ли маме и как отреагирует кроха

Как известно, традиционная медицина не рекомендует кормящим мамочкам «баловаться» неведомыми ранее организму экзотическими продуктами особенно тем, кто имеет склонность к аллергическим реакциям.

Также, в период грудного вскармливания следует иметь в виду, что от того насколько организм мамы хорошо усваивает пищу, зависит качество и вкус грудного молока. Таким образом, если по тем или иным причинам ананас вам не показан, то кушать его в период кормления малыша грудью не стоит.

Но все же, есть ли однозначный ответ на вопрос о том, можно ли кормящей маме ананас во время грудного вскармливания?

Кому противопоказаны

В связи с насшенностью кислотами, ананасы противопоказаны людям, страдающим разными заболеваниями ЖКТ, вызванными повышенной кислотностью. Это, в частности, гастрит и гастродуоденит, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и др. Следует с особой осторожностью относиться к экзотическому для наших широт фрукту людям с пиелонефритом и мочекаменной болезнью почек, кожными заболеваниями, ревматизмом, артритом, пониженным артериальным давлением.

Все это, в первую очередь, касается беременных женщин и кормящих мамочек, у которых даже давно забытые проблемные моменты при наличии провоцирующего фактора, коим может стать кусочек ананаса, возобновляются очень легко.

Посему, доктора и просто мудрые и опытные женщины рекомендуют: если есть хоть малейший риск – лучше переключить свои аппетиты на что-то другое, не менее привлекательное и полезное.

Да-да, даже кормящим и беременным. Ананас при грудном вскармливании можно, если подойти к его поглощению разумно, «не перегибая палку», а зная меру и, бережно относясь к себе и своему малышу.

Неоднократно вы, наверное, слышали о том, что если до рождения малыша вы благополучно употребляли ананас, то и во время кормления грудью проблем не будет.

Часто это, действительно, так и происходит. Однако из каждого правила бывают исключения. Вполне вероятно, никакого вреда не будет, если вы отведаете небольшой кусочек ананаса. К тому же сначала, манюсенький.

Понаблюдав за крохой и собой и не увидев ничего подозрительного, «дозу» ананаса можно увеличить, однако же (это важно!) постепенно до нескольких кусочков в день.

А можно ли маме лакомиться консервированным ананасом при гв?

Когда приступать

Как известно, в первые месяцы грудного вскармливания молодым мамочкам рекомендуют строгую диету и введение в собственный рацион деликатесов, не входящих в нее постепенно и в небольших количествах. Опять-таки делать это нужно, пристально наблюдая за реакцией малыша.

Если говорить об экзотических продуктах и об ананасах, в частности, то «знакомить» маленький организм с подобными «иностранцами» стоит не ранее 3-4 месяцев, то есть тогда когда пищеварительная система ребеночка более или менее окрепла.

Можно ли кушать консервированные

В случае, когда процесс пошел благополучно, кормящая мама вполне спокойно может ввести его в свой рацион, однако:

  • в НЕ больших количествах;
  • НЕ на регулярной основе;
  • только НЕ в консервированном виде.

Поясним, приведенные ограничения. Все что, превышает разумное, наносит вред нашему организму, особенно такому нежному, как организм маленького ребенка. Посему, не злоупотребляйте – и все будет хорошо. В противном случае, проблем с ЖКТ карапуза вам не избежать, да и аллергия также может возникнуть «как бы невзначай».

«Бог знает, чего они туда плеснули…», — так известный профессор говорил о водке. Увы, но о консервированных продуктах сегодня мы можем сказать то же самое. Помимо же неизвестного нам действия консервантов, сироп, в котором плещутся соблазнительные желтые колечки или кубики, содержит достаточно большое количество сахара. А это также крайне не желательно для рациона вашего ребенка. Резюме: консервированные ананасы маме при грудном вскармливании употреблять не рекомендуется.

Поэтому, если ананасы, то только в небольших количествах, иногда (а не каждый день) и очень желательно свежие или в виде цукатов.

А любительницам ананасового фреша следует знать, что употреблять его в чистом виде не стоит: благоразумным будет приготовить ананасовый нектар, разбавив концентрированный сок водой в соотношении 1:3, или 1:4. Так риск возникновения нежелательных реакций как у вас, так и у крохи будет сведен к минимуму.

Что можно заметить

В первую очередь, это может быть аллергическая реакция. Как правило, она возникает в виде крапивницы и при исключении аллергена (в данном случае – ананаса) проходит сама собой в течение 3-4 дней без всякого лечения. Тем не менее, во избежание различных рисков, малыша все же лучше показать доктору.

Расстройство пищеварения, дискомфорт в маленьком животике и, как следствие, беспокойное поведение крохи также могут послужить аргументом в пользу отказа от ананаса. Однако и здесь(а можно даже сказать, особенно в этом случае!) консультация доктора не помешает.

А есть ли польза

Да, безусловно. В этом низкокалорийном и весьма приятном на вкус фрукте есть масса витаминов и микроэлементов, которые способны сослужить добрую службу. В ананасе имеются витаминами группы В и витамин РР. Кроме того, в нем есть легкоусваиваемые организмом калий, цинк, фосфор, медь, железо, йод, магний и другие необходимые нам микроэлементы. А еще ананас может помочь понизить давление, разжижить кровь и способствует пищеварительным процессам.

Вот так-то! Кушайте на здоровье! И будьте благоразумны, дорогие кормящие мамочки!

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка...

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о