польза, показания, виды и техника выполнения
Содержание статьи:
Мануальный или точечный массаж при защемлении седалищного нерва в домашних условиях выполнить самостоятельно довольно сложно. Для достижения терапевтического эффекта необходимо знание анатомии и наличие определенных навыков. Важно выяснить, что послужило причиной появления острой боли. Без ее устранения любые терапевтические процедуры оказываются бесполезными.
Польза массажа в лечение седалищного нерва
Цель массажа при ишиасе — расслабление мышц и освобождение нервных волокон
Избавление от ишиаса – долгий процесс. Он должен обязательно начинаться с медикаментозной терапии, и только потом, после купирования острой фазы для восстановления утраченных функций проводятся активные реабилитационные действия, частью которых является обозначенная практика. Ее применение совместно с использованием мазей и уколов помогает добиваться:
- устранения остаточных болей;
- снятия спазмов и отеков, давления на пораженную область;
- возобновления двигательной активности.
В домашних условиях можно делать массаж при воспалении седалищного нерва, вызванного переохлаждением или воздействием стресса, малоподвижным образом жизни или давлением грушевидной мышцы, любым другим фактором, не связанным с травмой крестцово-позвоночного отдела, появлением межпозвоночной грыжи, остеохондроза или артроза.
Дома разрешено аккуратно натирать пораженный участок мазями или гелями с разогревающим действием. Делать это круговыми разводами рук возле больного места, поглаживать кожу и слегка похлопывать ее ладонями. Вибрационные и резко бьющие движения лучше не производить, иначе можно повредить воспаленный нерв. Разрешено также массажировать бедра. Больной при этом должен лежать на животе, со сдвинутыми друг к другу ногами.
Показания и противопоказания к массажу седалищного нерва
Как только удается стабилизировать состояние, назначается лечебный массаж. От расслабляющего он отличается интенсивностью исполнения. Специалист во время его проведения использует аккуратные растирающие движения, выжимания и вибрации. Продолжительность одного сеанса составляет 20-60 минут. Длительность зависит от степени распространения патологии и тяжести заболевания. Если удается попасть в руки к хорошему массажисту, он за десять сеансов возвращает пациенту полную подвижность.
Острый период ишиаса – не единственное противопоказание. Массаж нельзя делать при наличии:
- склонности к кровотечениям;
- гнойных процессов в зоне воздействия;
- дерматологических патологий кожи;
- выраженного варикозного расширения вен;
- тромбоза;
- острых воспалений кровеносных и лимфатических сосудов;
- доброкачественных или злокачественных опухолей;
- третьей степени недостаточности кровообращения;
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- дисфункции почек;
- симптомов ОРЗ или ОРВИ;
- признаков расстройства пищеварительной системы.
Если после сеанса болевой синдром усиливается, об этом необходимо сообщить врачу.
Виды массажа и техника выполнения
Точки массажа седалищного нерва
Для лечения ишиаса могут быть использованы стандартные и нестандартные приемы. К первым относится точечное воздействие и практики мануальной терапии. Ко вторым – медовые растирания и вакуум.
Акупрессура при ишиасе является частью основного лечения. Ее назначают сразу после купирования острой боли, он помогает снимать воспаление тканей, окружающих патологически измененную ветку. Суть процедуры предельно проста: специалист при помощи рук старается активировать определенные точки. Делает он это в два этапа:
- Используя пальпирование, проходит по всей длине седалищного нерва и находит самую болезненную зону.
- Аккуратно продавливает ее большими пальцами руки, разминает область на ягодице позади от тазобедренного сустава.
Специалист обязательно прорабатывает меридианные точки мочевого пузыря и осуществляет точечное воздействие на них. Применяя такую тактику, врач добивается:
- активизации процессов регенерации без использования лекарственных препаратов;
- устранения остаточных дискомфортных ощущений;
- предотвращения дальнейшего развития патологического изменения пораженных структур.
Активные зоны для точечного воздействия располагаются по всей длине седалищного нерва. Массаж начинается с поясницы и заканчивается стопой. Без знания анатомии выполнить качественно процедуру невозможно. Сложно самостоятельно произвести давление на зоны, расположенные на задней стороне тела, поэтому для самолечения этот способ не подходит.
Мануальная терапия
Применение такого вида лечения предполагает поверхностное воздействие на кожу, жировую клетчатку и мышцы. Терапевт вправляет отделы позвоночника, связки и мышцы — устраняет саму причину защемления седалищного нерва, делает его разблокирование, что позволяет, в некоторых случаях, лечить ишиас без лекарственных препаратов.
Специалист обязательно применяет жесткие и щадящие техники, работает с различными группами мышц, натягивая их и расслабляя, скручивая и растягивая. При этом само крестцово-копчиковое сочленение не трогает. Таким способом сначала снимается спазм, потом устраняется патологическая фиксация, являющаяся причиной ущемления. В результате уходят отеки, стихает воспаление, проходят боли. Для усиления эффекта мануальный терапевт может сочетать воздействие с расслабляющим или с точечным массажем. Так он способен напрямую влиять даже на нейронные связи, устраняя корешковые и туннельные синдромы.
Количество процедур и выбор техники проведения сеанса определяется в индивидуальном порядке. За основу берется следующая база: больного укладывают на кушетку и просят максимально расслабиться. Болезненный участок сначала прогревается поглаживанием, затем круговыми, гребнеобразными движениями, в которых полностью отсутствует давление, массируется область спины, ягодицы, задняя поверхность бедра и голени. Заканчивается все мягкими поглаживаниями.
Лечение вакуумом
Для вакуумного массажа нужно использовать специальные медицинские банки
Осуществляется при помощи банок. Предварительно кожа в зоне поражения смазывается вазелином или подсолнечным маслом. Затем специалист берет в руки большую палочку с ватным шариком на конце, обмакивает его в спирте и поджигает. Палочка вводится внутрь специальной банки. За счет сгорания кислорода та быстро нагревается.
Массажист устанавливает сосуд на кожу, предварительно сделав несколько круговых движений, и оставляет на пятнадцать минут. По мере остывания плотность прилегания банок ослабевает, поэтому удалять их можно, не повреждая верхний слой эпидермиса. Курс лечения – восемь сеансов. После каждой процедуры пациент укутывается в теплое одеяло, и пьет горячий травяной чай. Делать такой массаж лучше на ночь, тогда его результативность заметно повышается.
Вакуумное воздействие имеет тот же эффект, что и точечное. Оно дополнительно обеспечивает глубокое прогревание. Для безопасности выполнения процедуры специалисты рекомендуют для поджигания не брать синтетические материалы. Только вата и спирт способны обеспечить хороший прогрев и предотвратить интоксикацию на нездоровом участке.
Для осуществления вакуумного массажа необходимо использовать специальные сосуды. Они продаются в аптеках. Брать и ставить бутылки, обычные банки не стоит: они слишком большие, их трудно прогревать и прикреплять к коже, можно травмировать пациента.
Перед процедурой необходимо ознакомиться с противопоказаниями. К абсолютным относится ангиит, трофические язвы, образование тромбов в сосудах, холестериновые бляшки, аневризмы, пороки сердца, заболевания легких, онкология, туберкулез в активной фазе. Нельзя ставить банки, если в зоне поражения есть ссадины, трещины, бородавки, родинки.
Медовый массаж
Натуральный мед должен полностью впитываться в кожу
Этот метод лечения специалисты советуют использовать в домашних условиях. Больного необходимо уложить на жесткую поверхность, вылить на поясницу большую ложку теплого натурального пчелиного продукта и круговыми движениями втереть его в кожу до появления на спине белой пленки. Ее несложно убрать полотенцем, а после человека необходимо укутать в одеяло и оставить полежать полчаса. Процедура эта болезненная и неприятная. Ее нельзя использовать, если защемление седалищного нерва произошло при обострении остеохондроза.
Массаж при лечении ишиаса – эффективная лечебно-профилактическая процедура. Она обязательно должна присутствовать в комплексной терапии. Наличие противопоказаний и сложность выполнения существующих техник не позволяет заниматься самолечением. Результативность во многом зависит от квалификации специалиста. Предварительно необходимо проконсультироваться у врача-невролога, пройти полное обследование, выяснить причину недомогания и только потом принимать решение о выборе метода и способа устранения существующей симптоматики.
можно ли делать массаж и подойдет ли он при лечении воспаления седалищного нерва в домашних условиях?
Ишиас приводит к появлению болевого синдрома и гипертонуса поражённых тканей.
Чтобы снизить неприятные последствия заболевания, увеличить подвижность нижних конечностей и поясничного отдела, больным назначают прохождение курса лечебного массажа.
О том, можно ли делать массаж при ишиасе (воспалении седалищного нерва) в домашних условиях, на какие массажные точки воздействовать, читайте в статье.
Можно ли делать?
Лечебный массаж способствует улучшению состояния больного при воспалении седалищного нерва, поэтому такую процедуру обязательно включают в комплекс реабилитационных мероприятий.
Использовать массаж можно при хроническом ишиасе или в период, когда сильное обострение уже спало, и сильная боль немного ушла.При регулярном применении лечебного массажа, наблюдаются следующие положительные изменения:
- улучшение кровотока и лимфотока;
- уменьшение отёчности поясницы и нижних конечностей;
- уменьшение болевого синдрома;
- восстановление нервной проводимости;
- нормализация естественного тонуса мышц.
Главной целью массажа при ишиасе является улучшение подвижности поясницы и нижних конечностей, благодаря чему больной постепенно сможет вернуться к привычным повседневным делам без каких-либо двигательных ограничений.
Противопоказания
Помимо общих противопоказаний (простуда, грипп, воспалительные процессы, повышенная температура, обострение хронических заболеваний, тошнота, повышенное или пониженное давление), есть ряд специфических противопоказаний:
- острый период воспалительного процесса;
- резко выраженный болевой синдром.
Точечный и его техника
При выполнении точечной техники специалист воздействует на биологически активные точки, расположенные на «меридианах» человеческого тела.
Китайская народная медицина считает, что по этим каналам в человеческом теле движется энергия ци, и когда в них появляются каких-либо препятствия, человек начинает болеть.При ишиасе происходят «заторы» в канале мочевого пузыря, который проходит по ягодице и задней части ноги.
Чтобы устранить воспаление седалищного нерва, необходимо воздействовать на следующие точки:
- Верхняя треть ягодицы.
- Нижняя треть ягодицы.
- Ямка под ягодицей.
- Середина бедра.
- Область под коленкой.
- Середина икроножной мышцы.
Воздействие на эти точки проводится при помощи вращательных и надавливающих движений большого пальца.
Сложность этой техники заключается в том, что массажист должен точно знать, где находится та или иная точка. В противном случае никакого эффекта от манипуляций не получить.
Такое понимание приходит больше с опытом, когда специалист начинает «чувствовать» тело пациента и безошибочно определять, куда именно и с какой силой необходимо надавливать.
Из-за этой особенности точечный массаж можно доверить только специалисту по данному направлению, обладающему соответствующим опытом. Кроме этого, у массажиста обязательно должно быть медицинское образование.Медовый при неврите седалищного нерва
Польза такой процедуры при ишиасе обусловлена лечебными свойствами мёда. В этом продукте содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов, которые, могут проникать гораздо глубже в поражённые участки тела именно при массаже.
Процедура с мёдом оказывает следующие положительные изменения при ишиасе:
- Уменьшение воспалительного процесса.
- Снижение болевого синдрома.
- Стимулирует кровообращение и насыщает поражённые ткани кислородом и питательными веществами.
- Ускоряет процесс регенерации тканей.
Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо придерживаться следующей последовательности действий:
- Больному следует принять тёплый душ и лечь на живот в удобное положение. Если есть специальный массажный стол, стоит использовать его;
- Для начала нужно взять простое базовое масло (оливковое, жожоба, авокадо и т.д.) и растереть поражённые участки (поясницу и бёдра).
На этот этап необходимо потратить от 3 до 8 минут, постепенно усиливая надавливая на кожу, которая к концу растирания должна немного покраснеть;
- После того как кожа разогрета и готова к основной части процедуры, можно наносить мёд. Лучше всего, если он будет немного подогретым.
Разотрите мёд по массируемой зоне тонким слоем и делаете следующие движения: обрабатывая левую сторону туловища, положите на спину больного левую ладонь, и когда она прилипнет к мёду, аккуратно отрывайте её от поверхности кожи, совершая супинирующее движение. Таким образом проработайте всю поясницу и бедро, затем перейдите к другой половине туловища. На этот этап необходимо потратить 6-8 минут.
После окончания массажа аккуратно удалите остатки мёда влажной салфеткой. Также больной может принять тёплый душ.
Сеанс лучше всего проводить в первой половине дня, но не планировать после этого серьёзной физической нагрузки, особенно на ноги и поясницу. Медовый массаж нельзя проводить в период обострения заболевания.
Чтобы снять болевые ощущения и спазмированность мышц, процедуру нужно проводить каждый день или через день. Всего требуется 10-12 сеансов, в зависимости от состояния больного.Специальный лечебный при воспалении
Какие области массируются и почему?
Во время сеанса лечебного массажа при ишиасе уделяется внимание следующим областям: паравертебральные зоны, поясница, ягодицы, нижние конечности.
Массажу необходимо подвергать такую обширную область по причине того, что седалищный нерв не заканчивается в ягоднице. Он проходит через всю ногу и соединяется с нервами позвоночного столба.
Подготовка больного
Перед началом сеанса больному нужно принять тёплый душ и принять горизонтальное положение на животе. Мышцы должны быть расслаблены, ничего не должно мешать.
Перед тем, как приступить к основной части массажа, необходимо подготовить кожу и мышцы пациента. Для этого используются следующие приёмы:
- Поглаживания. Внутренней стороной ладони необходимо совершать поглаживающие движения всей массируемой области без смещения кожных покровов.
- Растирания. Этот приём аналогичен предыдущему, только теперь нажим необходимо увеличить, чтобы кожный покров создавал небольшую складку, и через некоторое время началась гиперемия (покраснение).
Оба приёма должны длиться 2-4 минуты, затем можно переходить к основной части сеанса.
Основная часть
Больной остаётся в том же положении, а массажист переходит к более интенсивным приёмам массажа, а именно:
- Разминание. Эта группа приёмов направлена на спазмированные мышцы. Массажист активно прихватывает мышцы и кожу, разминая и сжимая их. Это снимает спазм и болевые ощущения.
- Выжимание. При выполнении этого приёма руки массажиста медленно передвигаются по массируемой области от нижних конечностей вверх с сильным надавливанием и смещением кожных покровов и мышц. Этот приём активируют кровоток и лимфоток, а также улучшают питание поражённых участков мягких тканей.
- Вибрация. Эта группа приёмов включает в себя саму вибрацию, а также постукивания, похлопывания и рубления. Все они уменьшают напряжение и болезненность в мышцах. Вибрация допускается только в период ремиссии.
Это нужно, чтобы снять излишнее напряжение с кожи и мышц. Теперь разберём особенности массажа каждой массируемой области.
Паравертебральные области
Паравертебральные мышцы считаются глубинным слоем, так как находятся под трапециевидной и широчайшей мышцами спины.
Они залегают близко к позвоночнику, поэтому при их проработке необходимо быть особенно внимательным, так как задевать остистые отростки позвоночника строго запрещено.
Все движения должны быть плавными и медленными. Особенно хорошо прорабатываются паравертебральные мышцы при помощи выжимания.
Нижние конечности
При лечебном массаже обрабатываются обе ноги, даже если болевые ощущения появляются только в одной из них. Массаж здоровой конечности проводится без каких-либо ограничений, воздействие оказывается в полную силу.
При воздействии на больную конечность первые 3-4 сеанса необходимо ограничить интенсивность, используя только поглаживания, растирания и лёгкие надавливания.Начиная с 5 сеанса можно постепенно подключать разминания и вибрацию. Выжимания добавляются к 6 сеансу.
Нервно-сосудистые сплетения
Для проработки нервно-сосудистых сплетений необходимо использовать приём выжимание. Использовать его можно только на 6 сеанс, так как оно довольно интенсивно воздействует на организм.
Массажист должен медленно двигаться от икроножной мышцы до середины ягодичной мышцы вдоль седалищного нерва. Для этого используется сильное надавливание большим пальцем руки.
Выжимание следует делать только на тщательно разогретых тканях. Приём обязательно заканчивается поглаживанием.
Болевые точки
Болевые точки прорабатываются почти в самом конце сеанса, перед вибрацией. Для этого используется медленное надавливание большим пальцем. Надавливать необходимо в точки, которые были описаны ранее, в разделе про точечный массаж.
Палец устанавливается в нужную точку и начинается плавное надавливание. Массажист должен почувствовать, как через несколько секунд палец постепенно начинает «утопать» в мягких тканях, погружаясь всё глубже.Такое надавливание длится до 30 секунд. Надавливать нужно начиная с нижних точек. Сеанс массажа длится от 5 до 25 минут.
Первые сеансы должны быть самыми непродолжительными. Длительность и интенсивность воздействия увеличивается постепенною.
При ишиасе показан курс, состоящий из 10-12 сеансов (если больной чувствует себя достаточно хорошо, необходимо провести все 12 сеансов).
Плюсы и минусы такого лечения
Плюсы:
- ускоряется процесс восстановления и регенерации тканей;
- возвращается привычная амплитуда движений нижних конечностей и в поясничной области;
- общее улучшение состояния больного.
Минусы:
- при ишиасе массаж может быть весьма болезненным;
- необходимо выделить время на регулярное проведение процедуры.
Некоторые пациенты отказываются от массажа, так как он может быть болезненным при ишиасе. Но положительный эффект от процедуры стоит того, чтобы потерпеть некоторый дискомфорт, который проходит уже к 3-4 сеансу. Главное, доверяйте эту процедуру только специалисту с медицинским образованием.
Видео по теме
Как избавить пациента от защемления седалищного нерва, видео-урок:
Массаж при защемлении седалищного нерва
Содержание:
Одной из распространённых проблем, связанных со спиной, считают защемление седалищного нерва. Это может произойти с каждым даже после ношения тяжелой сумки.
Но мануальный или точечный массаж при защемлении седалищного нерва способен вернуть нормальное состояние здоровья.
О том, как делать, массировать и лечить остеохондроз в домашних условиях, будем разбираться дальше.
Лечебный массаж при защемлении седалищного нерва
Если вы чувствуете острую, периодическую боль в ноге, пояснице и крестце, это может быть знаком ущемления седалищного нерва. Так как нерв самый длинный во всем теле, то болевой синдром иногда касается даже пальцев руки или щиколотки ног.
Основные причины появления ущемления:
- Межпозвоночная грыжа.
- Раздражение нервных корешков.
- Остеохондроз, артроз.
- Переохлаждение.
- Травмы и большая физическая нагрузка.
- Малоподвижный образ жизни.
- Состояние беременности.
- Стресс.
Фотогалерея:
Влияние стресса на организм:
Началом лечения защемленного нерва массажем могут быть такие симптомы:
- Прострелы в области конечностей.
- Онемение и колющие ощущения в ноге.
- Головная боль и потеря сознания.
Как только вы заметите первые проявления защемления седалищного нерва, стоит сразу отправиться в больницу и сдать анализы. Только тогда будет решено, можно ли проводить мануальный массаж для нервов или использовать только медикаменты.
Видео по теме:
к содержанию ↑Благоприятное влияние массажа при защемлении
Лечить ишиас (защемление нервов и их воспаление) можно и в домашних условиях, но только не в момент ухудшения основного заболевания.
Тогда, совместно с применением мазей или уколов, удастся добиться такого эффекта:
- Устранение боли.
- Возобновление кровообращения.
- Снятие спазма и отека.
- Снятие давления в пораженной области.
- Возобновление двигательной активности.
Подобного эффекта удается добиться лишь после консультации с врачом, после совместного выбора курса лечения, исполнения всех правил и при профессиональном массаже руками специалиста.
к содержанию ↑Правильное выполнение при защемлении нерва
Для достижения нужного эффекта при лечении защемления седалищного нерва, придерживаться стоит таких правил:
- Доверьте процедуру только профессионалу.
- Важно применять масло или гели.
- Лучше выбрать мази с разогревающим эффектом.
- Больного кладут на живот, а конечности располагают вдоль тела.
- Начинать процедуры нужно с разогревающих движений, дальше применять круговые, но не трогать больной участок. Завершение происходит поглаживающими хлопками.
- Вибрационные и бьющие движения лучше не применять, иначе будет нанесён еще больший вред для нервов.
- Посетить лучше не менее 12 сеансов по 40-60 минут.
- Разрешается осуществлять и массаж бедра при помощи согревающих мазей дома, если был защемлен седалищный нерв.
Будет полезно просмотреть:
к содержанию ↑Разновидности и особенности
Если у пациента был обнаружен ишиас поясничного отдела или защемление нерва, применять можно не только стандартные приемы массажа, но и точечный, медовый или вакуумный (баночный).
к содержанию ↑Точечный
Точно можно сказать, что точечный вид массажа при защемлении в спине является самым простым, эффективным и малотравматичным.
При его применении можно не только избавиться от боли, но и добиться противовоспалительного эффекта.
Суть процедуры заключается в действии на активные точки, что избавляет от возможности применения медикаментов, активизирует процесс регенерации, снимает боль.
Также точечный массаж позволит:
- Вернуть двигательную активность уже через две процедуры.
- Полностью снять боль и дискомфорт при защемлении нерва.
- Предотвратить рецидивы, распространение болезни и прогрессирование в ишиас.
Баночный массаж
Основное предназначение баночного (вакуумного) массажа – снять застои в лимфатических узлах, восстановить кровообращение и запустить регенерацию в нервах.
Суть процедуры – нанесение специальной мази с последующим установлением разогретых банок к коже.
До и после вакуумного массажа
Методика проведения баночного массажа при защемлении нерва:
- Поджигание ватной палочки в спирте.
- Введение палочки внутрь банки.
- Разогревание за счет сгорания кислорода.
- Установление к коже.
- Перед окончательной установкой, можно совершить несколько круговых движений.
Курс такого лечения массажем может длиться меньше, чем точечного, около 8 сеансов. Но важно каждый раз после снятия банок, накрывать пациента теплым полотенцем или шерстяным шарфом, избегать сквозняков.
к содержанию ↑Медовый
Сразу отметим, что медовый массаж при защемлении седалищного нерва лучше выполнять дома. Так как пациент в конце процедуры, должен еще около полутора часа пролежать накрытый одеялом. Поэтому многие вызывают массажиста на дом.
Выполнять процедуру нужно так:
- Нанесите на поясницу столовую ложку теплого меда.
- Круговыми движениями втирайте мед в кожу.
- Далее разминайте спину до тех пор, пока не появится белая пенка.
- Убрать пенку нужно чистым полотенцем.
- Далее укутайте пациента в одеяло на полтора часа.
Рекомендуем к просмотру:
Далеко не каждый согласится на медовой массаж при проблемах с седалищным нервом, ведь процедура довольно-таки болезненна и неприятна. А в момент ухудшения остеохондроза или воспаления старых травм к нему нельзя прибегать вовсе.
к содержанию ↑Общий массаж
Когда не хотите применять баночный или точечный, то стоит прибегнуть к общему массажу:
- Для этого больного кладут животом на твердую поверхность, а руки по бокам.
- Начинается все с разогрева, дальше следуют круговые движения, но без давления.
- На спине можно применять движения вибрации, но не на больном участке поясницы.
- Не забывайте о массаже ягодиц, на которые нужно надавливать пальцем, а после поглаживать.
- Завершается процесс массажем внутренней части бедер и поглаживанием спины.
При общем массаже также лучше использовать гель или масло, повторять сеансы не менее 10 раз. Тогда удастся снять боль, зажатость и избавиться от воспаления в нервах.
к содержанию ↑Какой тип манипуляций при защемлении нерва в спине избрать?
Если выбирать между разновидностями массажа при проблемах в спине, то рекомендуют несколько:
| Наименование | Особенности |
|---|---|
| Общий или лечебный | Не рекомендуют делать в момент ухудшения ишиаса. Используется для избавления от будущего воспаления нервов. |
| Расслабляющий | Делают даже в момент ухудшения ишиаса и при острых болях. Можно использовать вибрацию и выжимания. Удается добиться снятия спазма, улучшить кровообращение и снять воспаление. |
| Точечный | Используется и для профилактики и в острой фазе течения ишиаса. Наиболее безопасен и прост, активизирует защитные и восстанавливающие функции организма. |
Касаемо медового или баночного массажа при проблеме ущемления, то они подходят не всем пациентам, могут нанести еще больший вред. Но в обязательном порядке перед выбором вида манипуляций, лучше получить консультацию врача и массажиста.
к содержанию ↑Правила массажа
Есть еще несколько правил, которые обязательно соблюдать при выполнении массажа для лечения поясницы, воспаленных нервов:
- Всегда предварительно разогревайте больное место.
- При появлении дискомфорта и еще большей боли в процессе, нужно прекращать процедуру и идти к врачу.
- Самомассаж должен длиться не больше 10 минут.
- Всегда предварительно получайте консультацию невролога, массажиста.
- Проделывать необходимо не менее 10 сеансов.
- Нужно избегать переохлаждения и сквозняков после сеанса.
Полезное видео:
Также помните о таких правилах профилактики между сеансами массажа для лечения нервов в спине:
- Старайтесь контролировать осанку.
- Дополнительно используйте крема, масла и мази.
- Меняйте положение каждые полчаса в повседневной жизни.
- Не носите тяжести.
- Купите ортопедический матрас и подушку.
- Следите за питанием.
Особенностью любого массажа при лечении защемления нерва считается разработка внутренней части бедра, ноги. Для этого достаточно круговых и поглаживающих движений от бедра к пятке. Такой массаж длится не больше 10 минут и должен прекращаться при появлении боли.
Не забывайте о периодичности массажа и выполнении всех рекомендаций врача. Тогда от боли удастся избавиться быстро и незаметно, а простое защемление нерва не перерастет в хронический ишиас.
к содержанию ↑Отзывы
Петр, 45 лет: «Только массажем при защемлении и спасаюсь. Хотя про согревающие мази и профилактику тоже помню. Для меня больше всего подошел точечный массаж, так как он быстро ставит на ноги, безвреден и бодрит весь организм. Хожу только к профессионалу, так как неспециалист может нажать не на ту точку, и тогда станет еще хуже.»
Артем, 38 лет: «Мне даже в детстве при травмах спины делали баночный массаж (так как с 6 лет в спорте). Пару раз банки ставила жена, но все же остановились на классическом варианте. Хожу на сеансы массажа и без боли в спине, а для поддержания хорошего самочувствия. Также рекомендую купить ортопедическое белье.»
Виктория, 31 год: «Пробовала разные виды манипуляций: расслабляющий, точечный, классический и даже медовый. Эффективны все, поэтому вопрос индивидуален. Лично я теперь прибегаю лишь к медовому или точечному. Иногда болезненно, но быстро, эффективно, оказывает общее воздействие и даже бодрит. Но защемление одним массажем не вылечишь, еще нужны мази, иногда уколы и рефлексотерапия.»
Какой вид массажа эффективнее при защемлении седалищного нерва
Нестерпимая боль в пояснице, которая при малейшем движении отдается прострелами, может вызвать болевой шок. При этом происходит нарушение чувствительности в ноге. Такими симптомами характеризуется защемление седалищного нерва.
При данном заболевании важно начать незамедлительно лечение. Массаж и мануальная терапия эффективные методы лечения.
Когда можно проводить массаж при защемлении седалищного нерва
При появлении острой боли в области поясницы требуется обратиться к специалисту. Это должен быть врач-невролог, который после осмотра пациента назначает дополнительное обследование. В него обычно включаются анализы, рентген поясничной области или МРТ. Результаты обследования помогают определить, на какой стадии находится заболевание: обострение или ремиссия. Только после этого врач принимает решение, можно ли делать массаж.
Важно: во время периода обострения проводить лечебный массаж категорически не рекомендуется.
Цели проведения массажа
При выполнении массажных процедур преследуются следующие цели:
- Устранение отечности в области поясницы;
- Расслабление напряженных от боли мышц;
- Возвращаение двигательной активности конечности, которая была либо полностью нарушена, либо частично ограничена.
Особенности проведения массажа
Проведение массажа требует определенных знаний. Только профессионал в этой области сможет помочь пациенту.
- Массажист должен знать на какие точки следует воздействовать.
- При обострении заболевания массирующие движения должны носить характер поглаживания.
- Процедуры проводятся с использованием кремов и масел, обладающих согревающим эффектом.
Важно: процедура должна продолжаться от 20 минут до 1 часа. Требуется минимум 10 сеансов.
Польза массажа
Массажные процедуры и рекомендуется проводить не только при возникновении сильных болей, но и в качестве профилактических мероприятий. Польза массажа заключается:
- В стимуляции кровообращения, которое улучшает кислородное снабжение органов и тканей.
- В снятии спазма, и как следствие уменьшении боли в области поясницы.
- В укреплении мышц, что делает их более эластичными.
При правильном сочетании массажа с другими лечебными процедурами – медикаментозными и физиотерапевтическими – достигается быстрое выздоровление.
Противопоказания
Главным противопоказанием проведения массажных процедур является острый период заболевания. В это время больному назначается полный покой и медикаментозное лечение. Пациенту показана диета, богатая витаминами. Спину требуется держать в тепле, но при этом не рекомендуется сильный нагрев в области поясницы. Это только усугубит заболевание.
Важно: самостоятельное массирование поясницы в некоторых случаях не только не помогает, но может и навредить.
Виды массажа
При лечении защемления седалищного нерва самым эффективным методом считается массаж. У него нет практически никаких побочных действий, если правильно выбран вид лечебной процедуры.
Общий
При применении общего массажа пациента укладывают на живот, на поверхность спины наносят специальный гель. Процедура начинается с разогрева, который выполняется легкими поглаживаниями снизу наверх. Затем проводятся круговые и гребнеобразные движения ладонями вдоль всей спины без сильных надавливаний. После специалист переходит к массированию ягодиц, задней поверхности бедра и голени. При завершении сеанса проводятся также расслабляющие поглаживания.
Локальный
Локальный массаж производится непосредственно на том месте, где ощущается наибольшая боль. Техника его выполнения такая же, как и общего: сначала происходит расслабление мышц поясничного отдела, затем легкие круговые движения с небольшими надавливаниями. Завершается процедура расслаблением мышц поясницы.
Лечебный
Лечебный массаж седалищного нерва должен проводить специалист и только в период, когда нет обострения заболевания. Перед процедурой требуется втереть в спину пациента разогревающую мазь для достижения наибольшего эффекта. Затем проводятся расслабляющие движения, после выполнения которых массажист приступает к самому лечебному массажу. Если у пациента во время процедуры боль усиливается, то лечебный сеанс прекращают. В конце необходимо провести расслабляющие движения.
Важно: данный вид назначают пациентам только врачи. Делать его можно в период ремиссии.
Расслабляющий
Расслабляющий массаж применяется в период непосредственного обострения заболевания (ущемление седалищного нерва). Он состоит из легких поглаживаний, без каких-либо вибраций и надавливаний. Такая процедура способна расслабить мышцы, снять отечность тканей и уменьшить болевой синдром.
Вакуумный
Вакуумный массаж проводиться с помощью банок. Он способствует ускорению кровообращения в области спины, что приводит к постепенному снятию боли. Перед процедурой на спину требуется нанести масло или вазелин. Банку прикладывают к тому месту, где находится наиболее болезненный участок. Спиралевидными, медленными движениями банкой делают непосредственный массаж, который не должен продолжаться более ¼ часа. Затем пациента оставляют в полном покое на некоторое время, тепло укутав.
Точечный
Точечный массаж считается наиболее полезным и безопасным. При такой процедуре воздействие происходит на определенные точки, этим достигается расслабление одних мышц и усиление напряжения других. Он помогает снять воспаление и болевой синдром, улучшает работу внутренних органов.
Процедура проводится строго прицельно, поэтому нужен специалист высокого класса. Он точно должен знать все точки и места, на которые требуется воздействовать.
Медовый
Медовый массаж следует проводить в домашних условиях, так как после него пациенту требуется сохранять покой в течение нескольких часов. Для процедуры нужна небольшая ложка разогретого меда. Его наносят на место боли на спине и легкими движениями втирают несколько минут. Затем массируют поясницу круговыми движениями без значительных надавливаний до тех пор, пока не образуется белая пенка от меда. Ее следует снять салфеткой, а пациента завернуть в теплое одеяло.
Массаж в домашних условиях
В домашних условиях проведение массажа разрешается только после консультации с врачом. Такая процедура не должна быть длительнее 15 минут. При ее проведении следует использовать также разогревающие мази или гели. Самостоятельное массирование должно заключаться только в легких круговых поглаживаниях, никаких надавливаний, вибраций и похлопываний не должно производиться.
Полезное видео
Ниже вы можете больше ознакомиться с массажем при ишиасе
Заключение
При возникновении боли в поясничном отделе необходимо обратиться к врачу, который обычно назначает комплексное лечение, включающее массаж. При этом нужно, чтобы его выполнял высококвалифицированный специалист. Только он сможет правильно выбрать вид массажа, необходимого для данного пациента.
Как делать массаж при защемлении седалищного нерва?
На сегодняшний день большая часть населения подвержена различным заболеваниям позвоночника. Одним из наиболее часто встречающихся недугов считается ишиас – защемление или воспаление седалищного нерва. Купировать болезненные ощущения и улучшить состояние пациента в целом поможет специальный массаж. При защемлении седалищного нерва (ишиасе) требуется соблюдать определенную технику, доступную массажистам с высокой квалификацией. В статье рассмотрим причины и симптомы патологического явления, а также разновидности массажных процедур, которые принесут облегчение.
Причины недуга
Боль в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, отдающая в ногу, часто является признаком ущемления седалищного нерва, который состоит из нескольких нервов и поэтому является самым длинным. Нервы проходят от поясницы вдоль обеих ног и до кончиков пальцев.
Чаще всего основной причиной развития воспаления является наличие у пациента межпозвоночных грыж. Эта патология характеризуется разрывом межпозвоночных дисков с выпячиванием содержимого за пределы позвоночника и защемлением нервных корешков. Недуг обычно возникает на фоне остеохондроза – болезни, связанной с неправильным и малоподвижным образом жизни современных людей.
Защемление может возникнуть при подъеме тяжестей, постоянной физической нагрузке, переохлаждении и травмах поясницы. Нередко из-за подобного состояния страдают беременные женщины.
Симптомы
Невралгия седалищного нерва имеет характерную картину течения патологического процесса. Пациенты отмечают, что обычно появляются сильные колющие и жгучие боли. Возникают и исчезают подобные ощущения внезапно. Приступ может развиться после физического или эмоционального перенапряжения. Ускорит развитие воспаления даже незначительное переохлаждение. Первый симптом, на который следует обратить внимание, — это онемение и покалывание ноги в той области, где проходит нерв.
В период приступа больной принимает определенное положение тела, позволяющее несколько ослабить боль. Каждое движение в таком состоянии дается с особым трудом. Сильные болевые ощущения могут привести к потере сознания.
Можно ли массаж при защемлении седалищного нерва? Мануальная техника действительно поможет справиться с синдромом, но проводить ее должен только дипломированный специалист. Перед тем как назначить пациенту подобное лечение, врач должен провести диагностику и назначить ряд исследований: лабораторные анализы, рентген, МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника.
Лечение
Устранение воспаления седалищного нерва – достаточно долгий процесс. Для облегчения симптомов врачи назначают, прежде всего, мощные обезболивающие препараты, способные устранить воспаление (из группы НВПС): «Ибупрофен», «Кетанов», «Денебол», «Диклофенак». Расслаблению мышц способствуют лекарственные средства на основе витаминных комплексов. При очень сильных болях показаны новокаиновые блокады. Их делают исключительно в условиях стационара.
После ослабления болевых ощущений рекомендуется проводить массаж. При защемлении седалищного нерва это позволит улучшить кровоток в очаге воспаления, устранить спазм мышц. Манипуляции должен проводить только опытный специалист. Пренебрежение этим правилом обычно приводит к развитию тяжелых осложнений.
Если же воспалительный процесс возник на фоне травм позвоночника или при наличии грыж межпозвоночных дисков, может быть рекомендовано оперативное вмешательство. Целью операции в данном случае является устранение причин, повлекших развитие патологии.
Лечебный массаж при защемлении седалищного нерва
Ишиас значительно снижает физическую активность и негативно отражается на качестве жизни в целом. Чтобы вернуть нормальную подвижность и устранить болевой синдром, необходимо правильно подойти к решению проблемы. Мануальная терапия противопоказана в период обострения недуга. Это может привести к ухудшению самочувствия. Поэтому проводить массаж при защемлении седалищного нерва можно после наступления периода ремиссии и прохождения курса медикаментозной терапии.
Курс лечебного массажа – 12-15 сеансов. После применения массажных процедур наблюдаются следующие изменения в состоянии пациента:
- проходят симптомы спазма;
- наступает облегчение за счет усиления кровообращения в области защемления;
- купируются болевые ощущения;
- восстанавливается нормальная деятельность нерва.
При соблюдении всех особенностей проведения массажной техники наступает длительная ремиссия.
Виды массажа
При невралгии седалищного нерва можно применять несколько видов массажа. Согласно отзывам, наиболее выраженным терапевтическим эффектом обладает точечный массаж. Он несколько напоминает процедуру иглоукалывания, но вместо игл специалист использует собственные локти. Таким образом получается воздействовать на точки, отвечающие за определенные органы. Точечный (аккупунктурный) массаж при защемлении седалищного нерва позволяет активизировать механизмы восстановления тканей мышц и позвоночника, улучшить обменные процессы.
Справиться с застоем крови и лимфы (а значит и устранить болевые ощущения) помогает вакуумный массаж. Для этого необходимо иметь специальные банки, которые будут установлены вдоль позвоночника. Кожный покров в этой области смазывают массажным маслом или детским кремом. В банку вводят небольшую палочку, на одном конце которой наматывают ватку, и поджигают. После сжигания кислорода банку ставят на спину.
Основная локализация банок – возле очага болевых ощущений. По времени манипуляции осуществляют в течение 20 минут. Значительное облегчение пациент почувствует уже после первой процедуры. Чтобы закрепить результат, необходимо делать баночный массаж в течение 5-7 дней.
Правильная техника: как делать массаж?
При защемлении седалищного нерва массажные манипуляции проводят по определенной схеме. Для начала пациент должен занять положение лежа (на животе) на специальной кушетке. Тело должно быть полностью расслаблено, руки ровно вытянуты вдоль туловища. После чего специалист начинает поглаживать ногу от ягодицы до пятки, добиваясь расслабления мышц и снятия тонуса. Для этого также можно использовать массажное масло.
Следует учитывать, что охваченные спазмом мышцы подвергать манипуляциям не рекомендуется. Внимание нужно уделить окружающей области. Поглаживания должны быть мягкими и плавными. Резкие движения принесут только усиление болевых ощущений.
Особенности массажа при ишиасе
Необходимо тщательно провести массаж ноги. При защемлении седалищного нерва массажные движения совершают от наиболее болезненной точки, переходя на крестец и ягодичную мышцу. После чего опускаются вдоль ноги и заканчивают областью пятки. Если движения приносят боль, следует незамедлительно прекратить массаж.
Отзывы пациентов
Обычно боль отступает после первых сеансов. Некоторые пациенты практикуют массаж (при защемлении седалищного нерва) в домашних условиях. При этом также используются согревающие мази для растирания собственного приготовления. Однако врачи предупреждают, что такие методы могут усугубить состояние из-за наличия противопоказаний.
Снять спазм и наладить обменные процессы при ишиасе поможет лечебная физкультура. Как и массаж, ее выполняют только в период ремиссии. В первые дни разрешено делать упражнения в положении лежа без применения отягощений. Не менее эффективными будут упражнения из йоги для растяжения мышц.
Массаж при невралгии и неврите седалищного нерва
Седалищный нерв нередко воспаляется при неблагоприятных внешних воздействиях, перегрузках, некоторых заболеваниях, вызывая характерную для невралгии приступообразную боль и значительный дискомфорт.
Массаж при невралгии седалищного нерваВоспаляется седалищный нерв также в связи с переохлаждением и инфекционными заболеваниями: грипп, ангина, бруцеллез. Спровоцировать неврит или невралгию седалищного нерва могут травмы, воспалительные процессы органов малого таза, дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике: спондилез, остеохондроз и другие факторы.
Седалищный нерв продолжает спинномозговые нервы L4 через S5, его образуют два нервных поясничных корешка и три первых крестцовых, поэтому он толще всех нервов организма и входит в состав крестцового сплетения. Формируя седалищный нерв, корешки ветвятся на выходе из поясничного отдела на уровне сегмента L3 и объединяются с другими крестцовыми, копчиковыми и брюшными и поясничными ветвями.
Посредством нижней щели грушевидной мышцы седалищный нерв выходит из-под нее вместе с ягодичной артерией. Через область ягодиц нерв переходит на заднюю область бедра. Он ветвится и иннервирует внутреннюю запирательную, близнецовые и квадратную мышцы. У подколенной ямки нерв образует две ветви: общую малоберцовую и большеберцовую для иннервации кожного покрова и мышц стопы и голени.
При возникновении воспаления седалищного нерва:
- Появляется болевой синдром в ягодично-крестцовом отделе позвоночника, грушевидной мышце, отдающий в область ягодиц и бедра, вплоть до стопы нижних конечностей.
- Повышается тонус мышц в области поясницы, внутренних и внешних косых и прямой мышц живота со стороны поражения.
- Ограничивается амплитуда движения нижних конечностей и поясничного отдела позвоночника.
Обостряется заболевание при наличии: неблагоприятных метеорологических факторов, переохлаждения, перегрузок, неудобной рабочей позы, тяжелого физического труда. При одностороннем воспалении седалищного нерва и повышении тонуса мышц спины возможно искривление позвоночника. Длительное течение болезни часто способствует атрофии мышц голени, бедра и реже ягодиц.
Седалищный нерв расположениеЗадача массажа
- Улучшение кровотока и лимфообращения в пояснично-крестцово-ягодичном отделе позвоночника и нижних конечностях.
- Уменьшение отека седалищного нерва и трофических процессов.
- Купирование болевого синдрома.
- Ускорение восстановления проводимости нервов.
- Нормализация тонуса мышц.
- Возвращение функционального состояния суставам позвоночника и нижних конечностей.
Показания к назначению массажа
- Воспаление седалищного нерва в подострой стадии и при хроническом течении заболевания с болевым синдромом и ограничением двигательных функций поясничного отдела позвоночника и нижних конечностей.
Противопоказания к назначению массажа
- Дискогенный характер боли и необходимость мануальной терапии при выпячивании или выпадении диска.
- Резко выраженный болевой синдром.
- Повышенная температура до 41˚С.
- Общее неудовлетворительное состояние больного.
План массажа
- Массаж паравертебральных областей: крестец (S5-S1), поясница (L5-L1) и нижнегрудная (D12-D10) на расстоянии 2-3 см от остистых отростков позвонков.
- Массируются ягодицы, гребни подвздошных костей и нижние края ребер.
- Массаж здоровой конечности.
- Массаж пораженной конечности.
- Массаж болевых точек и области поясницы-крестца-ягодиц (нервно-сосудистого сплетения).
Методика массажа
Удобное положение больного – на животе, для максимального расслабления мышц под голеностопный сустав укладывают валик.
Подготовительный массаж
Выполняют разогревание:
- плоскостным поглаживанием и поясничной и крестцовой области, обхватывая нижние реберные края и ягодичные области;
- продольным и поперечным растиранием вышеуказанных участков опорной частью ладонной поверхности кисти.
Массаж паравертебральных областей
Массаж прихребтовых зон: крестца (S5-S1), поясницы (L5-L1) и нижнегрудной (D12-D10) производят:
- поглаживающими движениями;
- линейными и спиралевидными растираниями с помощью пальцев и опорной части кисти;
- пилением, штрихованием, пересечением;
- мышцы разминаются с помощью нажатия, смещения кожи подушечками пальцев и опорной части кисти;
- гребнеобразным разминанием.
Все приемы чередуются с поглаживаниями.
Ягодицы массируются легким поверхностным и более глубоким поглаживанием, гребнеобразным растиранием ладонной поверхностью кисти, гребнеобразными, продольными, поперечными разминаниями, выполняют также штрихование пересечением, нажатия, смещения.
Седалищные бугры и тазобедренные суставы массируют гребнеобразными растираниями. Гребни подвздошных костей растирают с помощью пальцев и опорной части кисти.
Массаж нижних конечностей
- Массаж здоровой конечности
Для активизации кровотока и лимфооттока массируют здоровую конечность поглаживающими, растирающими, разминающими движениями, стабильной вибрацией, потряхиванием мышц, валянием и встряхиванием всей конечности.
- Массаж пораженной конечности
В подострый или послеострый периоды массируют пораженную конечность для постепенного уменьшения болевого синдрома после каждой процедуры.
Первые 2-4 процедуры общим щадящим воздействием на кожу, подкожную клетчатку и мышцы поглаживающими приемами с легким нажимом на ткани уменьшают выраженную боль. Противопоказано выполнять в этот активный массаж зоны воспаленных нервов и болевых точек.
На 5-ой процедуре подключают дифференцированный (различный) массаж мышц с растягиванием тканей и вибрацией. После 5-6 процедуры массируют нервные сплетения и болевые точки.
Массаж нервно-сосудистых сплетений
Выполняют массаж:
- плоскостным поглаживанием ладонной поверхностью большого пальца по ходу берцового: большого и малого и седалищного нервов;
- растиранием по ходу нервов с помощью больших пальцев обеих рук, двигающихся друг за другом и описывающих полукруг наружу;
- непрерывной и лабильной вибрацией по ходу сплетения нервов без болевых ощущений.
Массаж болевых точек при воспалении седалищного нерваМассаж болевых точек
Болевые точки в прихребтовых зонах позвонков крестца и поясницы, на ягодичной складке, возле грушевидной мышцы, на бедре (между средней и верхней частями сзади) массируют поглаживанием, циркулярным растиранием, непрерывной вибрацией пальцами. Между приемами и в конце выполняют поглаживающее движение по всей конечности и переходят к физиотерапевтическим процедурам: лечебной физкультуре (гимнастике) или/и плаванию.
При выполнении лечебной гимнастики принимают коленно-локтевое или/и коленно-кистевое и положения лежа на боку и на спине. Принесут пользу упражнения с активными и пассивными движениями, растягивающими заднюю группу мышц бедра.
Продолжительность массажной процедуры – от 5 минут (при сильных болевых ощущениях) до 20 мин. Курс лечения – 12-15 массажей ежедневно или через день.
Домашний массаж от защемления седалищного нерва — видео
Как сделать массаж при защемлении седалищного нерва: видеоинструкция
Массаж при защемлении седалищного нерва – уникальная методика снятия воспаления и боли с поясницы, бедра, ягодицы и ноги. Также умелые массажные движения расслабляют нервные волокна и восстанавливают нарушенный кровоток. Курс массажа поможет улучшить самочувствие больного и вернуться к полноценному образу жизни.
Читайте также:Симптомы и лечение неврита тройничного нерва
Когда можно делать массаж
Нейропатия седалищного нерва – острое состояние, и в этот период от массажа лучше отказаться. Как только лечение медикаментами даст первые результаты, для поддержания хорошего самочувствия и наступления длительной ремиссии показаны лечебные сеансы.
Что касается расслабляющего массажа, его разрешается проводить при остром болевом синдроме. Он считается щадящим. И все потому, что в него не входят приемы растирания, вибрация, выжимания и другие силовые воздействия.
Общий массаж при защемлении седалищного нерва
Перед тем как осуществлять массаж на дому, больному следует определиться, можно делать массаж или нужно подождать пару недель. Проведите простой тест. Найдите место зажима нерва, там, где болезненность выражена больше всего, и надавите на этот участок большим пальцем. Лучше, чтобы это делал врач.
Если при приложении усилий боль не появляется, значит острая стадия миновала. В этом случае общая методика массажных движений показана. Состоит сеанс из последовательных манипуляций:
- Больного укладывают на столе на живот и просят максимально расслабить мышцы. Если пациенту некомфортно, избавиться от мышечного напряжения поможет валик, подложенный под брюшную полость.
- Человек, который проводит домашний массаж, начинает поглаживать спину и проблемную область. Так происходит разогрев тканей и мышц.
- Дальше переходят к круговым движениям, чередующимся с гребневыми. Использовать давление по ходу седалищного нерва нельзя.
- На поясницу воздействуют пилением, вибрацией, растирают и поглаживают. Вибрацию в области поясницы не проводят.
- Переходите к проработке ягодиц. Человек должен надавливать на точки прохождения седалищного нерва и интересоваться у пациента, есть ли болевые ощущения. Чтобы избежать воспаления, включайте поглаживания.
- Перейдите к голеням и задней поверхности бедренного участка. Затем скользите по больной ноге. Для лучшего скольжения массажисты используют расслабляющую мазь или гель. Бедра и голени прорабатывают методом поглаживания, растирания согласно спирали.
- Заканчивают массажный сеанс поглаживаниями поверхности спины, поясницы, бедренной части.
Что такое вакуумный массаж
Массаж при защемлении седалищного нерва может проводиться с использованием банок. Вакуум призван решить следующие задачи:
- устранение застоя кровотока, что убирает боль,
- улучшение кровообращения.
Применяя вакуумное воздействие, остерегайтесь ожогов кожи. Четко следуйте обозначенной технологии:
- Банки применяют досконально сухими. Кожу смазывают питательным маслом.
- Вакуум достигается путем введения в банку горящего факела. Затем ее сразу прикладывают к кожному покрову. Если человек почувствовал легкое жжение, ничего страшного. Тем временем массажист наблюдает, как проявляет себя кожа. Они должна втянуться в банку. У многих возникает вопрос: как в домашних условиях сделать горящий факел? Возьмите деревянную палку, обмотайте ватой, смочите ее в спирте и подожгите.
- Для установки банок на нужный участок лягте на спину и подложите под ягодицы руки. Прижмите ладони к шейке бедра с усилием. Больной должен указать на болевые точки. Туда и устанавливают банки.
- В процессе процедуры банки иногда сдвигают, делая ими круговые движения. Но это необязательно.
- Через 15 минут банки снимают, накрывают поясницу теплым одеялом, чтобы не застудить этот участок. Не помешает больному горячее питье из трав. Процедуру повторяют в домашних условиях через день.
Тонкости точечного массажа при ишиасе
Точечный массаж выполняется без специальных приспособлений. Воздействие на нерв осуществляется пальцами. Провести сеанс под силу только опытному массажисту. Активные точки, с которыми он работает:
- точка, расположенная по центру задней поверхности бедра,
- малоберцовая кость с задней части нижней конечности,
- подколенная впадина,
- подошва нижней конечности,
- начало ягодичной области.
Точечный сеанс рекомендуется проводить при защемлении седалищного нерва ежедневно на протяжении 2-х недель. Видеоинструкцию, как осуществлять точечный массаж, можно посмотреть дальше:
Медовый массаж
Массаж с медом – отличная альтернатива сложным методикам лечения ишиаса, которую можно использовать в домашних условиях. Последовательность массажа следующая:
- Распределите на пояснице 1 столовую ложку разогретого меда, аккуратно разотрите.
- После растирания мед должен впитаться почти весь. Остатки вытирают бумажным полотенцем.
- Массажист приступает к легким похлопываниям по пояснице, бедрам, ноге. Длится это 7-10 минут.
- Поясницу протирают увлажненным полотенцем и укутывают больного в теплое одеяло.
Когда от массажа стоит отказаться? Если массажист чувствует себя неуверенно и во время сеанса у больного возникает острая боль. Менее 10 сеансов облегчения не дадут. Даже если оно и будет, то временное.
Загрузка…