Можно ли висеть на турнике беременной – Можно ли беременным висеть на турнике?

Содержание

Можно ли беременной висеть на турнике

Что нельзя беременным на раннем сроке?

До беременности я активно занималась спортом, но после зачатия ребенка прекратила его. Очень скучаю по гимнастике, брусьям любимым и спина болит ужасно. Прочитала что нужно повисеть на турнике и поможет, но я если честно сомневаюсь можно ли беременным висеть на турнике?

Вы не первая и, наверное, не последняя, кто поддается влиянию разнообразных статей во всемирной паутине, кричащих о пользе некоторых упражнений для беременных и о том, что таким образом можно уменьшить боли в спине. Те, кто пишут эту несуразицу о пользе турника для вынашивающей ребенка женщины, абсолютно неправы. Ни в коем случае не выполняйте никакие упражнения на перекладине, не подтягивайтесь и не висите на ней.

https://www.youtube.com/watch?v=

Таким образом Вы вряд ли избавитесь от неприятных ощущений в позвоночнике, но навредите плоду практически со 100% вероятностью. Дело в том, что во время висения на турнике напрягаются разные группы мышц, в том числе и живота. Это может привести к самым ужасным последствиям, начиная гипертонусом матки, заканчивая даже прерыванием беременности. Вы только представьте, какое давление на себя ощущает пребывающий в Вашем чреве малыш в тот момент, когда все Ваше тело предельно напряжено.

Более того, крайне не рекомендуется не то, что выполнять такого рода упражнения, но и просто поднимать руки вверх. Сейчас Вы в ответе и за себя, и за маленькое беззащитное создание, здоровье которого во многом зависит от того, какой образ жизни Вы ведете, как питаетесь, насколько переутомляетесь… Поймите, Вам нельзя даже подолгу вешать белье на веревку, поскольку этот процесс подразумевает под собой пребывание в вертикальном положении с поднятыми руками.

Вам нужно беречься, а если болит спина, что является довольно частым явлением у беременных, то можно попробовать уменьшить неприятные ощущения путем специальных щадящих зарядок для будущих мам. Но и тут необходимо быть предельно осторожной. Никакой отсебятины, а только проверенные, направленные в правильное русло, не угрожающие ребенку упражнения.

Противоречивые чувства испытывает каждая будущая мама в этот особый в ее жизни период. Конечно, такая феерия эмоций вполне обоснована, особенно, если беременность у женщины первая. Ведь уже через девять месяцев на свет должен появится крохотный и такой родной человечек, сыночек или доченька. А пока мамочке предстоит длинный и томительный период ожидания, наполненный переживаниями, большая часть которых припадает именно на ранние сроки, когда вопрос, удастся ли сохранить новую жизнь, остается открытым.

Чтобы снизить риск возможных осложнений и избавить себя от ненужных тревог, женщине нужно внимательно следить за своим здоровьем, избегать стрессов, следовать рекомендациям врача. Также не лишним будет с первых дней задержки ознакомиться с перечнем «табу» для беременных.

Стоит ли говорить, что никотин, алкоголь, наркотики и беременность – понятия несовместимые. Попадая в кровь эти вещества способны нанести непоправимый вред здоровью ребенка, а порой, и стать причиной его гибели. Поэтому курить или употреблять алкогольные напитки беременная не должна, ни под каким предлогом.

Заниматься самолечением и назначать себе медикаменты даже от банальной простуды женщинам в положении категорически запрещено, поскольку даже самые безобидные таблетки на ранних сроках могут оказать крайне негативное воздействие на плод.

Тяжести и физические нагрузки, особенно дамочкам, ранее незамеченным в спортзале, противопоказаны. Поскольку физические нагрузки – это реальная угроза, которая приводит к выкидышу или отслойке плаценты. Принести продукты домой – задача вполне по силам и будущему папе, а спортивные рекорды можно оставить на потом.

Домашние питомцы – потенциальная опасность заразиться токсоплазмозом. Поэтому лучше не заводить в доме новых четвероногих друзей, убирать кошачий туалет только в перчатках и

Видео-ответ

Попробуйте походить в бассейн, если нет противопоказаний. Для спины плавание очень полезно, в воде мышцы и позвоночник расслабляется. Есть специальные группы для беременных.

Во время беременности (особенно в последнем триместре) вообще руки вверх поднимать не рекомендуют, да и тяжести носить тоже нельзя….

по-моему, не стоит. вообще держать подолгу руки вверх нельзя, а еще и нагрузку давать.. . нее.

нельзя конечно. пусть руку вытягивает кто-то, только горизонтально. и то будьте осторожны. будете висеть на турнике — матка в тонусе становится — а это угроза

Из двух зол выбирайте меньшее. Для плода высение может быть опасно, лучше посоветуйтесь с мануалом, знаю что в случае беременности помогает лежание перекатывание на больших шарах и плавание. Всегда можно что то придумать, пойти на компромисс

Конечно, прокнсультируйтесь у мануальщика. Он должен знать такие вещи. Назначит вам что-нибудь альтернативное (массаж, например, и т. п.).

во время беременности проблемы с позвоночником обостряются. у меня как забеременнела — рука и пальцы онемели, проколола витаминки группы Б, прошло. посоветуйтесь с неврологом, может подскажет как быть. висеть нельзя-нагрузка сильная.

не то чтобы на турнике, даже белье вешать нельзя (ну например на даче на веревочку). Если хотите снять напряжение с позвоночника постойте на четвереньках (либо в кошачьей позе прогибаясь).

да, и через козла прыгать тоже))))))))))))))))))

Думаю не стОит. Попробуйте на фит-боле сидеть.

Это видео поможет разобраться

Во время беременности очень полезно и приятно повисеть время от времени на турнике, чтобы разгрузить уставшую спину! Но к финалу беременности лучше не увлекаться.

Можно, только вверх ногами.

я висела… почему нельзя???? никто не запрещает

Аккуратно можно. Если срок небольшой.

Нежелательно вообще руки вверх поднимать. Матка напрягается.

на ранних сроках можно, а вообще то мысль странная….

Говорят что руки вверх вообще нельзя поднимать, так как пупок может во круг шее ребенка обмотаться, но точно не знаю.

конечно нет.. . ну только если вниз головой))))

смотря на каком ты месяце!

Полезно для спины. позвоночник как бы распрямляется. 2 минуты в день будет достаточно. у самого рекорд 2-10

а чо на нём просто болтаться?))) ) Енто и на двери можешь повисеть)

провисеть думаю реально 5 минут, да и польза наверно будет, по крайней мере хуже не будет ))))

Больше пользы крутиться и поднимать согнутые в коленях ноги.

Всё это полезно! Расслабляете ноги, выпрямляете позвоночник, укрепляете руки…

реально дофига провисеть, так тренируются предплечья. Интересно, сколько Констанинов провисит… Он в тяге с плинтов 500кг держал 12 секунд (или 9)

ну тренируются же альпинисты там, скалолазы висеть только на руках для прохождения таких скошенных скал (отрицательные вроде называются) . Даже чисто на пальцах висят.

Опора тренируется, без неё ты ничего сделать на турнике не сможешь, относится ко всему телу. Реально на одной 5 мин провисеть, у меня рекорд 2 мин с лишним на широкой перекладине. Результат идёт от приложенных усилий, если ты будешь постоянно висеть, то это будет для тебя обыденным. На двух думаю можно часа 2 провисеть, если долго тренироватся.

Виси… выпрямляет позвоночник и укрепляет твой хват руки (без него фиг, что подтянешся)

говорят, что не каждому можно висеть на турнике zdorov-doma /ortoped/polza-viset-na-turnike

Физиолечение при беременности

Девочки, кто-нибудь знает что-нибудь про физиолечение во время беременности (тубус-кварц, увч и т.д.)? Разрешено что-нибудь из этого?

Дело в том, что когда я была примерно на 12 неделе, моему ребенку врач назначила кварц носа (трубка такая в ноздрю засовывается). Ну я с ней ходила один раз.

А потом недель вона опять заболела бронхитом, и врач нам назначила увч грудной клетки 3 раза вроде, точно не помню. Я с ней тоже ходила, рядом на стуле сидела. Как-то даже не задумывалась, можно ли мне в моем положении, я же не себе делала.

А сегодня мне статья в инете попалась, что беременным нельзя находиться в физиокабинете при некоторых включенных приборах. Всё, у меня депрессия короче. Успокойте меня… Кому во время беременности назначали какие-нибудь физиопроцедуры? Никак на малыше не отразилось?

sustavrip.ru

Можно ли висеть на турнике при беременности

До беременности я активно занималась спортом, но после зачатия ребенка прекратила его. Очень скучаю по гимнастике, брусьям любимым и спина болит ужасно. Прочитала что нужно повисеть на турнике и поможет, но я если честно сомневаюсь можно ли беременным висеть на турнике?

Вы не первая и, наверное, не последняя, кто поддается влиянию разнообразных статей во всемирной паутине, кричащих о пользе некоторых упражнений для беременных и о том, что таким образом можно уменьшить боли в спине. Те, кто пишут эту несуразицу о пользе турника для вынашивающей ребенка женщины, абсолютно неправы. Ни в коем случае не выполняйте никакие упражнения на перекладине, не подтягивайтесь и не висите на ней. Таким образом Вы вряд ли избавитесь от неприятных ощущений в позвоночнике, но навредите плоду практически со 100% вероятностью. Дело в том, что во время висения на турнике напрягаются разные группы мышц, в том числе и живота. Это может привести к самым ужасным последствиям, начиная гипертонусом матки, заканчивая даже прерыванием беременности. Вы только представьте, какое давление на себя ощущает пребывающий в Вашем чреве малыш в тот момент, когда все Ваше тело предельно напряжено.

Более того, крайне не рекомендуется не то, что выполнять такого рода упражнения, но и просто поднимать руки вверх. Сейчас Вы в ответе и за себя, и за маленькое беззащитное создание, здоровье которого во многом зависит от того, какой образ жизни Вы ведете, как питаетесь, насколько переутомляетесь… Поймите, Вам нельзя даже подолгу вешать белье на веревку, поскольку этот процесс подразумевает под собой пребывание в вертикальном положении с поднятыми руками. Вам нужно беречься, а если болит спина, что является довольно частым явлением у беременных, то можно попробовать уменьшить неприятные ощущения путем специальных щадящих зарядок для будущих мам. Но и тут необходимо быть предельно осторожной. Никакой отсебятины, а только проверенные, направленные в правильное русло, не угрожающие ребенку упражнения. Если так скучаете по спорту, запишитесь на специальные курсы или обратитесь к квалифицированному специалисту, который составит для Вас индивидуальную программу для ежедневной зарядки.

С первых дней беременности женщине необходимо кардинально поменять свой образ жизни – распорядок дня, питание и, конечно, физические нагрузки. Если женщина занималась спортом и до беременности, то отказаться от физнагрузок ей будет довольно сложно. Кроме того, физическая активность необходима и тем, кто до беременности спортом не занимался – укрепление мышц, и повышение общего тонуса организма позволят намного легче перенести девять месяцев ожидания. Однако не все упражнения подходят для беременных.

Итак, что же можно выполнять на первом триместре беременности? В первую очередь, это упражнения, нацеленные на снятие нагрузки со спины, а также на улучшение кровообращения в ногах.

К ним относится всем известная «кошка» – стоя на четвереньках нужно выгибать и прогибать спину. Это упражнение незаменимо при напряжении в пояснице.

Второе упражнение – вис на турнике. Нужно ухватиться за турник руками и в течение 30-40 секунд висеть, отрывая ноги от пола. Упражнение делается в несколько подходов. Оно помогает вытянуть нагруженный позвоночник и значительно улучшает кровообращение в мышцах спины.

Наконец, третье упражнение –

приседания, делать их можно почти до конца первого триместра. Однако следует помнить, что переусердствовать с этим нельзя – приседания могут дать нежелательную нагрузку на живот.

Чего же лучше не делать в первом триместре? Категорически запрещены любые упражнения, которые напрягают пресс и брюшную стенку. Причина в том, что в первом триместре эмбрион достаточно слабо крепится к стенке матки, и напряжение брюшной области может спровоцировать выкидыш. Кроме того, противопоказаны нагрузки с поднятием штанги и гирей, а также любые длительные и изнуряющие тренировки – все должно быть в меру. И нельзя забывать о такой важной вещи, как гигиеническая оценка полноценного питания без правильного питания любые упражнения будут бесполезны.

Что нельзя беременным на раннем сроке?

До беременности я активно занималась спортом, но после зачатия ребенка прекратила его. Очень скучаю по гимнастике, брусьям любимым и спина болит ужасно. Прочитала что нужно повисеть на турнике и поможет, но я если честно сомневаюсь можно ли беременным висеть на турнике?

Вы не первая и, наверное, не последняя, кто поддается влиянию разнообразных статей во всемирной паутине, кричащих о пользе некоторых упражнений для беременных и о том, что таким образом можно уменьшить боли в спине. Те, кто пишут эту несуразицу о пользе турника для вынашивающей ребенка женщины, абсолютно неправы. Ни в коем случае не выполняйте никакие упражнения на перекладине, не подтягивайтесь и не висите на ней.

Таким образом Вы вряд ли избавитесь от неприятных ощущений в позвоночнике, но навредите плоду практически со 100% вероятностью. Дело в том, что во время висения на турнике напрягаются разные группы мышц, в том числе и живота. Это может привести к самым ужасным последствиям, начиная гипертонусом матки, заканчивая даже прерыванием беременности. Вы только представьте, какое давление на себя ощущает пребывающий в Вашем чреве малыш в тот момент, когда все Ваше тело предельно напряжено.

Более того, крайне не рекомендуется не то, что выполнять такого рода упражнения, но и просто поднимать руки вверх. Сейчас Вы в ответе и за себя, и за маленькое беззащитное создание, здоровье которого во многом зависит от того, какой образ жизни Вы ведете, как питаетесь, насколько переутомляетесь… Поймите, Вам нельзя даже подолгу вешать белье на веревку, поскольку этот процесс подразумевает под собой пребывание в вертикальном положении с поднятыми руками.

Вам нужно беречься, а если болит спина, что является довольно частым явлением у беременных, то можно попробовать уменьшить неприятные ощущения путем специальных щадящих зарядок для будущих мам. Но и тут необходимо быть предельно осторожной. Никакой отсебятины, а только проверенные, направленные в правильное русло, не угрожающие ребенку упражнения.

Противоречивые чувства испытывает каждая будущая мама в этот особый в ее жизни период. Конечно, такая феерия эмоций вполне обоснована, особенно, если беременность у женщины первая. Ведь уже через девять месяцев на свет должен появится крохотный и такой родной человечек, сыночек или доченька. А пока мамочке предстоит длинный и томительный период ожидания, наполненный переживаниями, большая часть которых припадает именно на ранние сроки, когда вопрос, удастся ли сохранить новую жизнь, остается открытым.

Чтобы снизить риск возможных осложнений и избавить себя от ненужных тревог, женщине нужно внимательно следить за своим здоровьем, избегать стрессов, следовать рекомендациям врача. Также не лишним будет с первых дней задержки ознакомиться с перечнем «табу» для беременных.

Стоит ли говорить, что никотин, алкоголь, наркотики и беременность – понятия несовместимые. Попадая в кровь эти вещества способны нанести непоправимый вред здоровью ребенка, а порой, и стать причиной его гибели. Поэтому курить или употреблять алкогольные напитки беременная не должна, ни под каким предлогом.

Заниматься самолечением и назначать себе медикаменты даже от банальной простуды женщинам в положении категорически запрещено, поскольку даже самые безобидные таблетки на ранних сроках могут оказать крайне негативное воздействие на плод.

Тяжести и физические нагрузки, особенно дамочкам, ранее незамеченным в спортзале, противопоказаны. Поскольку физические нагрузки – это реальная угроза, которая приводит к выкидышу или отслойке плаценты. Принести продукты домой – задача вполне по силам и будущему папе, а спортивные рекорды можно оставить на потом.

Домашние питомцы – потенциальная опасность заразиться токсоплазмозом. Поэтому лучше не заводить в доме новых четвероногих друзей, убирать кошачий туалет только в перчатках и

Видео-ответ

Попробуйте походить в бассейн, если нет противопоказаний. Для спины плавание очень полезно, в воде мышцы и позвоночник расслабляется. Есть специальные группы для беременных.

Во время беременности (особенно в последнем триместре) вообще руки вверх поднимать не рекомендуют, да и тяжести носить тоже нельзя….

по-моему, не стоит. вообще держать подолгу руки вверх нельзя, а еще и нагрузку давать.. . нее.

нельзя конечно. пусть руку вытягивает кто-то, только горизонтально. и то будьте осторожны. будете висеть на турнике — матка в тонусе становится — а это угроза

Из двух зол выбирайте меньшее. Для плода высение может быть опасно, лучше посоветуйтесь с мануалом, знаю что в случае беременности помогает лежание перекатывание на больших шарах и плавание. Всегда можно что то придумать, пойти на компромисс

Конечно, прокнсультируйтесь у мануальщика. Он должен знать такие вещи. Назначит вам что-нибудь альтернативное (массаж, например, и т. п.).

во время беременности проблемы с позвоночником обостряются. у меня как забеременнела — рука и пальцы онемели, проколола витаминки группы Б, прошло. посоветуйтесь с неврологом, может подскажет как быть. висеть нельзя-нагрузка сильная.

не то чтобы на турнике, даже белье вешать нельзя (ну например на даче на веревочку). Если хотите снять напряжение с позвоночника постойте на четвереньках (либо в кошачьей позе прогибаясь).

да, и через козла прыгать тоже))))))))))))))))))

Думаю не стОит. Попробуйте на фит-боле сидеть.

Это видео поможет разобраться

Во время беременности очень полезно и приятно повисеть время от времени на турнике, чтобы разгрузить уставшую спину! Но к финалу беременности лучше не увлекаться.

Можно, только вверх ногами.

я висела… почему нельзя. никто не запрещает

Аккуратно можно. Если срок небольшой.

Нежелательно вообще руки вверх поднимать. Матка напрягается.

на ранних сроках можно, а вообще то мысль странная….

Говорят что руки вверх вообще нельзя поднимать, так как пупок может во круг шее ребенка обмотаться, но точно не знаю.

конечно нет.. . ну только если вниз головой))))

смотря на каком ты месяце!

Полезно для спины. позвоночник как бы распрямляется. 2 минуты в день будет достаточно. у самого рекорд 2-10

а чо на нём просто болтаться?))) ) Енто и на двери можешь повисеть)

провисеть думаю реально 5 минут, да и польза наверно будет, по крайней мере хуже не будет ))))

Больше пользы крутиться и поднимать согнутые в коленях ноги.

Всё это полезно! Расслабляете ноги, выпрямляете позвоночник, укрепляете руки…

реально дофига провисеть, так тренируются предплечья. Интересно, сколько Констанинов провисит… Он в тяге с плинтов 500кг держал 12 секунд (или 9)

ну тренируются же альпинисты там, скалолазы висеть только на руках для прохождения таких скошенных скал (отрицательные вроде называются) . Даже чисто на пальцах висят.

Опора тренируется, без неё ты ничего сделать на турнике не сможешь, относится ко всему телу. Реально на одной 5 мин провисеть, у меня рекорд 2 мин с лишним на широкой перекладине. Результат идёт от приложенных усилий, если ты будешь постоянно висеть, то это будет для тебя обыденным. На двух думаю можно часа 2 провисеть, если долго тренироватся.

Виси… выпрямляет позвоночник и укрепляет твой хват руки (без него фиг, что подтянешся)

говорят, что не каждому можно висеть на турнике zdorov-doma /ortoped/polza-viset-na-turnike

Физиолечение при беременности

Девочки, кто-нибудь знает что-нибудь про физиолечение во время беременности (тубус-кварц, увч и т.д.)? Разрешено что-нибудь из этого?

Дело в том, что когда я была примерно на 12 неделе, моему ребенку врач назначила кварц носа (трубка такая в ноздрю засовывается). Ну я с ней ходила один раз.

А потом недель вона опять заболела бронхитом, и врач нам назначила увч грудной клетки 3 раза вроде, точно не помню. Я с ней тоже ходила, рядом на стуле сидела. Как-то даже не задумывалась, можно ли мне в моем положении, я же не себе делала.

А сегодня мне статья в инете попалась, что беременным нельзя находиться в физиокабинете при некоторых включенных приборах. Всё, у меня депрессия короче. Успокойте меня… Кому во время беременности назначали какие-нибудь физиопроцедуры? Никак на малыше не отразилось?

lazernaiaepilatcia.ru

Можно ли висеть на турнике при беременности

Что можно, а что нельзя делать при беременности по дому?

Противоречивые чувства испытывает каждая будущая мама в этот особый в ее жизни период. Конечно, такая феерия эмоций вполне обоснована, особенно, если беременность у женщины первая. Ведь уже через девять месяцев на свет должен появится крохотный и такой родной человечек, сыночек или доченька. А пока мамочке предстоит длинный и томительный период ожидания, наполненный переживаниями, большая часть которых припадает именно на ранние сроки, когда вопрос, удастся ли сохранить новую жизнь, остается открытым.

Чтобы снизить риск возможных осложнений и избавить себя от ненужных тревог, женщине нужно внимательно следить за своим здоровьем, избегать стрессов, следовать рекомендациям врача. Также не лишним будет с первых дней задержки ознакомиться с перечнем «табу» для беременных.

Стоит ли говорить, что никотин, алкоголь, наркотики и беременность – понятия несовместимые. Попадая в кровь эти вещества способны нанести непоправимый вред здоровью ребенка, а порой, и стать причиной его гибели. Поэтому курить или употреблять алкогольные напитки беременная не должна, ни под каким предлогом.

Заниматься самолечением и назначать себе медикаменты даже от банальной простуды женщинам в положении категорически запрещено, поскольку даже самые безобидные таблетки на ранних сроках могут оказать крайне негативное воздействие на плод.

Тяжести и физические нагрузки, особенно дамочкам, ранее незамеченным в спортзале, противопоказаны. Поскольку физические нагрузки – это реальная угроза, которая приводит к выкидышу или отслойке плаценты. Принести продукты домой – задача вполне по силам и будущему папе, а спортивные рекорды можно оставить на потом.

Домашние питомцы – потенциальная опасность заразиться токсоплазмозом. Поэтому лучше не заводить в доме новых четвероногих друзей, убирать кошачий туалет только в перчатках и

Как приятно видеть, как мой сынишка резво бегает и веселиться на детской площадке! У нас она оборудована практически всеми турникетами и качелями. И вот на одном из них мой 4 летний Коля любит висеть вниз головой. Подскажите, а не вредно ли 4 летнему ребенку подолгу висеть вниз головой? Ведь в этом случае мозг не получает достаточно крови. или я не прав, и можно каждый день так делать, но не долго?

Долго висеть головой вниз конечно вредно, но если это способ отдохнуть и расслабится после беготни, наиболее подходящий для ребенка, то пусть повисит. Поговорите с мальчиком, может его что то беспокоит, можно проконсультироваться у невропатолога. Скорее всего это подражание другим детям, никакого скрытого смысла в этом нет, просто прикольно.

Вы знаете, когда голова внизу — кровь активно к ней приливает. Если ребенок любит висеть вниз головой, значит, он вырастет творческим человеком. Сможет смотреть на мир совсем иначе. Если бы он испытывал дискомфорт от этого положения, то не повторял бы его многократно. У Вас растет любознательный, здоровый малыш.

Наступление беременности для каждой женщины – очень волнительное, радостное и серьезное событие. Естественно, сегодня медицинская наука находится на том этапе развития, который позволяет тщательно и внимательно следить за ходом беременности, определить ее на ранних сроках, выявлять патологии и определять пол малыша. В народные приметы в этом периоде жизни женщины верят очень сильно, даже те, которые раньше считали их бессмысленными.

Как только девушек начинает мучить тошнота, усталость и головокружение, они начинают подразумевать наступление беременности. Однако, сегодня эти известные симптомы присутствуют у большинства женщин, которые необязательно вынашивают малыша. Помочь разобраться в этом вопросе помогают народные приметы и различные древние способы.

Наиболее популярным народным вестником беременности является сон, в котором присутствует рыба. Ее можно ловить, есть, кормить – делать все что угодно, в любом случае этот сон вещий. Также определить раннюю беременность можно с помощью некоторых методов.

Можно посадить две маленькие луковицы в разные стаканчики и заранее выбрать ту, которая будет означать беременность. Если на загаданной луковице перья длиннее, чем на второй, значит, скоро в семье появится малыш.

В мочу можно капнуть немного йода. Если он расплывется – беременности нет, а если останется на поверхности – женщина беременна.

Женскую мочу можно свар

Я делаю все абсолютно — полы мою почти каждый день, стираю на руках ( понеобходимости, что в машинке не желательно), шторы вешала недавно, окна мою и т.д. (срок 24 недели сейчас). За меня это сделать некому. И вот недавно мне наговорили, что нельзя тянуться вверх, например шторы развешивать, белье, нельзя приседать на корточки и наклоняться. Я пол мою всегда на корточках и даже не задумывалась, что это может быть вредно. Хотелось бы услышать ваше мнение.

Лучше прислушаться к этим рекомендациям. Я как-то повисела на турнике, потом чуть в обморок не упала тв животе были странные ощущения. Так что руки вверх не поднимайте точно! Потом, уже в родах, висела на шведской стенке, это усилило схватки и воды полились. На корточки тоже не надо. Пузырь лопнул как раз на корточках на четвереньках.

Тянуться в верх — это какая-то древняя бородатая примета, на нее забейте. Приседать и наклоняться можно, если дискомфорта не чувствуете — а то бывает, когда присядешь как-то, то сразу чувствуется неудобство. Если этого нет — то и не парьтесь. И главное — без резких движений. И с бытовой химией аккуратно.

Так что, жить в грязи? Переезжаем с мужем. Нужно отмыть новую квартиру. И окна помыть, и шторы развешать. За меня это сделать некому. Муж до поздна работает, не буду же я его в 10 вечера уставшего заставлять окна мыть.

Каждый день я конечно не мою окна, но иногда надо. Про полы мне интересно, можно ли именно наклоняться или приседать на корточки.

Можно ли висеть на турнике при беременности

Можно ли висеть на турнике при беременности

Так что, жить в грязи? Переезжаем с мужем. Нужно отмыть новую квартиру. И окна помыть, и шторы развешать. За меня это с

Беременность – важный период в жизни женщины. С одной стороны, она с нетерпением и радостью ждет появление малыша. С другой – это время тревог: будущая мама переживает за здоровье своего ребенка, она боится потерять его или как-то ему навредить. Поэтому старается беречь себя, не перенапрягаться.

Но иногда трудно понять, тот или иной запрет для женщины – это суеверие или подтвержденный медиками факт. Одним из таких примеров является утверждение, что беременным нельзя поднимать руки, иначе они могут навредить плоду.

Так ли это? Почему во время беременности не советуют тянуть руки вверх?

Чаще всего встречается информация о том, что такие физические нагрузки запрещены, так как пуповина может обвиться вокруг шеи ребенка, и он или погибнет в утробе матери, или же задохнется при рождении.

Однако большая часть врачей утверждает, что эти опасения беспочвенны. Обвитие пуповиной ребеночка возможно и у будущих мам, которые не увлекались физическими упражнениями и не выполняли работу по дому.

Такая ситуация возникает при наличии следующих факторов:

  1. Многоводие. В этом случае у малыша появляется больше возможности двигаться в животике у матери и может произойти обвитие пуповиной.
  2. Удлиненная пуповина. Это закладывается генетически. Чем длиннее пупочный канатик, тем чаще возникает патология.
  3. Нехватка кислорода у плода. Если в утробе ребенок испытывает гипоксию, он начинает активно двигаться.
  4. Стресс у матери. У женщины, которая постоянно переживает стресс, повышается уровень адреналина в крови, из-за чего плод становится более активным и подвижным.

Как видите, поднятие рук при беременности не входит в список факторов риска, поэтому в большинстве случаев врачи не связывают его с возможным обвитием малыша пуповиной и возникновением угрозы для его здоровья и жизни.

Есть даже объяснение причины появления этого мифа. Еще несколько десятилетий назад наши бабушки были вынуждены выполнять физическую работу и во время беременности, например, носить из колодца воду, стирать белье на реке, а потом нести его обратно, поднимать тяжести во время работы в огороде или на производстве.

Таз с тяжелыми простынями или одеждой – это серьезная нагрузка во время беременности, поэтому во время родов нередко случались всевозможные осложнения.

Однако, некоторые специалисты, в том числе врач-гинеколог А. Г. Никитина, предупреждают, что в первой половине беременности будущим мамам:

  • нежелательно тянуть руки вверх,
  • находится долгое время с поднятыми руками,
  • вскидывать их резко вверх над головой.

В таком положении у беременной пережимается ряд кровеносных сосудов и к плоду поступает меньше кислорода. Поэтому он может испытывать беспокойство и усиленно двигаться, а значит, появляется угроза, что пупочный канатик обовьется вокруг малыша.

Гипоксия плода

Доказанным фактом является то, что у женщины, которая долгое время стоит с поднятыми вверх руками, нарушается кровообращение в матке. Из-за этого будущий ребенок получает меньше кислорода, а это угроза для его развития и даже жизни.

У беременной может случиться выкидыш, или же плод будет развиваться намного медленнее, чем должен. Могут появиться проблемы и после родов: ребенок будет плохо адаптироваться к новой для него среде, а позже у него могут выявиться психические или умственные отклонения.

Гипертонус матки

Для женщин, у которых есть проблемы с тонусом матки, опасна любая физическая нагрузка. Она способна привести к гипертонусу, а позже – к укорочению шейки матки, что может стать причиной преждевременных родов.

Если на большом сроке беременности будущая мама резко поднимет руки вверх, появится риск разрыва околоплодного пузыря (что приведет к тому, что начнутся преждевременные роды). Если же такое случится не на поздних сроках, то при полном отхождении околоплодных вод женщина может потерять ребенка.

Однако, такие случаи фиксируются не слишком часто, и основная причина патологии – все-таки не резкие движения, а инфекция, которая проникла в матку.

Квас при беременности: можно или нет?

В солнечные и по-летнему жаркие дни всегда хочется отведать освежающего напитка, такого, например, как квас. Хотя многие считают, что данный напиток произошел на Руси, но на это у историков свое мнение.

Ученые полагают, что квас начал свою историю еще шесть тысяч лет назад в Египте на берегу Нила. В наше время существует множество вариантов его приготовления. И хоть квас сейчас можно пить как ребенку, так и взрослому, но никто так и не задумывался о его пользе, как женщины в положении. Сразу возникает вопрос, можно ли пить беременным квас или нельзя, и почему?

Многим беременным часто хочется выпить прохладный и освежающий напиток и, к большому сожалению, их захватывает страх опасности. Почему будущих мамочек пугает такой напиток, как квас, особенно на первом триместре беременности?

Можно с полной уверенностью сказать, что все страхи напрасны.

По мнению большинства ведущих специалистов в области медицины, квас не считается плохим или вредным напитком, особенно если пить его в небольших количествах.

Даже наоборот: от него много пользы, так как в квасе содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Пить его очень полезно как обычным людям, так и беременным (даже на первом триместре).

Почему многие будущие мамочки все равно считают его алкогольным напитком? Это происходит из-за предположения, что пить квас нельзя из-за наличия в нем алкоголя.

На этот счет вы можете не переживать, ведь в квасе частица алкоголя так мала, что  совершенно не повлияет на вас и вашего кроху ни на первом, ни на других триместрах беременности.

Однако существует одно веское «но»: магазинный квас, продающийся в бутылках, существенно отличается качеством от напитка домашнего производства. В квас, продающийся в торговых сетях, недобросовестные производители могут добавлять различные консерванты и красители. Как вы и сами догадались, лучше не тратить деньги себе во вред, а самим приготовить этот полезный напиток.

У будущих мамочек частые проблемы с кишечником, поэтому квас поможет немного урегулировать ситуацию. Категорично нельзя, вернее, нежелательно употреблять магазинные напитки.

Какой лучше?

Почему в наше время большинство людей считают, что квас везде один и тот же? Можно сказать, что беременным подойдут не все виды продукта, при этом нужно помнить, что пить квас не всегда безопасно, поэтому покупать его следует только в проверенных и специализированных точках. 

В каких случаях нельзя пить большое количество напитка:

  • странный окрас или неприятный запах;
  • содержание напитка в пластиковых емкостях;
  • горький привкус;
  • при покупке в супермаркетах кваса вы должны понимать, что напиток содержит ГМО.

Вы должны знать и помнить только одно: пить магазинный квас в больших количествах нежелательно и вредно из-за большого содержания вредных веществ.

Лучший вариант утолить свою жажду – домашний квас, именно он насытит ваш организм полезными элементами.

Вы должны быть уверены в продуктах, которые применяете для приготовления кваса, им хорошо заправлять окрошку. Также квас является своего рода легким слабительным!

Можно или нельзя набрать вес, если часто пить квас? Дрожжи, содержащиеся в напитке, не причинят вам больших проблем, и вес из-за этого также не прибавится. Почему многие считают иначе? Только потому, что не знают норму и меру, именно в этом и заключается большая проблема нашего населения. На этом напитке можно приготовить окрошку и утолить жажду всей семье.

Если у мамочки проблемы с беременностью, и есть угроза прерывания, пить квас строго запрещается.

Почему некоторые хозяйки считают приготовление таким сложным в домашних условиях? На самом деле это очень просто, можно найти большое количество, а необходимые продукты можно приобрести на рынке или в магазине.

Для приготовления кваса нам может понадобиться специальная закваска или сусло. Закваска находится в сухом виде и прежде чем готовить напиток, нужно правильно смешать основу:

  • 300 грамм ржаного хлеба;
  • 150 грамм сахара;
  • 10-15 грамм дрожжей в брикете;
  • 3,5 литра воды.

Для начала возьмите трехлитровый бутыль и хорошенько его вымойте, на дно положите ржаной хлеб и залейте кипяченой водой до горлышка. Дальше внесите сахар и размятые дрожжи. Оставьте массу для остывания.

Затем ее нужно хорошенько перемешать, горлышко накрыть марлей и поставить в темное место на полдня. Таким квасом можно заправлять окрошку, полезно, сытно и по-домашнему.

Окрошку лучше съесть в первые два дня после приготовления, так как летом все продукты быстро портятся.

Русский или египетский напиток прошел через множество испытаний во времени, но его вкус и полезные свойства остались неизменными. Что может быть лучше, чем приготовить и отведать окрошку, заправленную самостоятельно приготовленным квасом в тесной дружной компании друзей или семьи?

Беременным женщинам можно посоветовать только одно: знать меру и не бояться готовить квас в домашних условиях.

Желаем удачного приготовления!

Физиолечение при беременности

Девочки, кто-нибудь знает что-нибудь про физиолечение во время беременности (тубус-кварц, увч и т.д.)? Разрешено что-нибудь из этого?

Дело в том, что когда я была примерно на 12 неделе, моему ребенку врач назначила кварц носа (трубка такая в ноздрю засовывается). Ну я с ней ходила один раз.

А потом недель вона опять заболела бронхитом, и врач нам назначила увч грудной клетки 3 раза вроде, точно не помню. Я с ней тоже ходила, рядом на стуле сидела. Как-то даже не задумывалась, можно ли мне в моем положении, я же не себе делала.

А сегодня мне статья в инете попалась, что беременным нельзя находиться в физиокабинете при некоторых включенных приборах. Всё, у меня депрессия короче. Успокойте меня… Кому во время беременности назначали какие-нибудь физиопроцедуры? Никак на малыше не отразилось?

sustavnik.ru

Физические упражнения для первого триместра беременности

С первых дней беременности женщине необходимо кардинально поменять свой образ жизни – распорядок дня, питание и, конечно, физические нагрузки. Если женщина занималась спортом и до беременности, то отказаться от физнагрузок ей будет довольно сложно. Кроме того, физическая активность необходима и тем, кто до беременности спортом не занимался – укрепление мышц, и повышение общего тонуса организма позволят намного легче перенести девять месяцев ожидания. Однако не все упражнения подходят для беременных.

Итак, что же можно выполнять на первом триместре беременности? В первую очередь, это упражнения, нацеленные на снятие нагрузки со спины, а также на улучшение кровообращения в ногах.

К ним относится всем известная «кошка» – стоя на четвереньках нужно выгибать и прогибать спину. Это упражнение незаменимо при напряжении в пояснице.

Второе упражнение – вис на турнике. Нужно ухватиться за турник руками и в течение 30-40 секунд висеть, отрывая ноги от пола. Упражнение делается в несколько подходов. Оно помогает вытянуть нагруженный позвоночник и значительно улучшает кровообращение в мышцах спины.

Наконец, третье упражнение – приседания, делать их можно почти до конца первого триместра. Однако следует помнить, что переусердствовать с этим нельзя – приседания могут дать нежелательную нагрузку на живот.

Чего же лучше не делать в первом триместре? Категорически запрещены любые упражнения, которые напрягают пресс и брюшную стенку. Причина в том, что в первом триместре эмбрион достаточно слабо крепится к стенке матки, и напряжение брюшной области может спровоцировать выкидыш. Кроме того, противопоказаны нагрузки с поднятием штанги и гирей, а также любые длительные и изнуряющие тренировки – все должно быть в меру. И нельзя забывать о такой важной вещи, как гигиеническая оценка полноценного питания без правильного питания любые упражнения будут бесполезны.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

beaucorps.ru

Можно ли подтягиваться при беременности

Как научить ребенка подтягиваться на турнике?

Чтобы ребенок был всесторонне развит, не последнее место в его жизни должны занимать физические упражнения, которые оказывают неоценимую пользу всему организму, включая и умственную составляющую. Для годовалых малышей это самая элементарная гимнастика, а вот для деток постарше уже потребуется включить более сложные элементы, которые нужны для развития костно-мышечной системы.

Очень полезны для деток любого возраста подтягивания на перекладине. Если вы не знаете со скольки лет можно использовать турник для детей, то ответ очень прост – как только малыш проявит к нему интерес. Ведь чем раньше привить ребенку любовь к физическим упражнениям, тем более ловким и выносливым он будет. А физическое здоровье идет рука об руку с интеллектуальным, и потому возраст здесь — не помеха.

Не только можно, но и нужно. Эти занятия никоим образом не перегружают неокрепший позвоночник, а наоборот, снимают с него нагрузку во время провисания. Укрепляются предплечья, запястья, шейный отдел спины, а также брюшной пресс. Многие мышцы и суставы задействованы в этом упражнении, что не может не сказаться позитивно на общем состоянии организма ребенка.

Но не всем дано сразу начать подтягиваться, это могут сделать буквально единицы. И для того, чтобы процесс был более мягкий, перед тем как научить ребенка подтягиваться на турнике, нужно немного привести в тонус его физическую форму.

Если ребенок никогда не занимался спортом, то, прежде всего, следует обратить внимание на суставы запястий и силу кистей. Как правило, они достаточно слабы и неразвиты, а это может помешать ребенку подтягиваться. Следует проводить общеукрепляющие физические упражнения и приобрести мягкий ручной эспандер, который за пару недель приведет необходимые мышцы в тонус.

Здесь обязательно потребуется помощь родителей, которые поначалу д

Что можно, а что нельзя делать при беременности по дому?

В разделе Детское здоровье на вопрос Можно ли беременной женщине на 22 неделе подтягиваться на турнике или просто висеть на нем? заданный автором Sergey Stadnik лучший ответ это нет!

беременных противопоказаны физические нагрузки, поднятие тяжести и т. п. может спровоцировать выкидыш!

первый оитвет-в топку!!

Ты что вообще очманела, тебе нужно думать о жизни и здоровье малыша!

Если вис на перекладине не более 5-10секунд, то ничего страшного. но если ничего более женщина не делает, то это уже таит немало опасного. для усиления мышц живота и поясницы беременных заставляю и учу делать упражнения «СПЕЦКОМПЛЕКСА для ЛЕНИВЫХ от САНСа». чередование этих упражнений с висом на турнике даёт не меньший эффект, чем для обыкновенных моих пациентов! сон, дыхание, память, кровообращение и нервные реакции становятся на 2 порядка выше, лучше, чем у обыкновенных современных беременных

Если у нее нет никаких патологий, то почему нет?

Если она идиотка, то конечно можно и штангу пусть оь груди жмет.

Ну потягиватся нельзя, ребенок может запутаться в пуповине. поэтому думаю и на турнике нельзя

Ну, вы шо, сдурели? Какой подтягиваться? Разве только если от ребёнка избавиться. ну вы, блин, даёте.

можно ли подтягиваться беременным после сна

нельзя, может возникнуть перекрут пуповиной вокруг шеи ребенка, чем вызывается гипоксия мозга (повреждение клеток мозга, умственное отставание, кровоизлияния и неврологические патологии) или выкидыш, преждевременные роды не есть хорошо

И еще опасаюсь: я же когда не знала, что уже все получилось (до 7 недель где-то) — вовсю занималась на турнике.

Соответственно, вопрос: правда ли, что про турник надо забыть? И не могло ли что-нибудь повредиться, пока я еще занималась? Сейчас 14 недель, врачи говорят, что все в норме, но я все равно волнуюсь.

Например, держаться за верхний поручень в метро или автобусе тоже нежелательно?

И что делать с плаванием? Ведь, когда активно плывешь кролем — тоже руку как бы вытягиваешь и напрягаешь?

ПОДТЯГИВАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ ТОЧНО!!! Хотя бы потому, что беременным нельзя поднимать больше 3 кг. А вы, я уверена, весите чуть больше). На счет поднятия рук — тоже чистая правда: НЕЛЬЗЯ! Но стоит ли волноваться? Пройдет 9 месяцев и вы вновь приступите к своим упражнениям! Все восстановите! Даже не сомневайтесь!

P.S. Я еще в начале беременности вздумала было отжаться. Почувствовала напряг на живот при первой же попытке. Есть специальные упражнения для беременных. Вот только их и стоит выполнять.

Еще нельзя приседать — тоже можно спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Про это и про поднятие рук мне врач сказал, у которого я рожала.

Исключите тяжелые упражнения, или замените их чем-нибудь попроще. Идеально при беременности — бассеин, его можно до 38 недель.

Как подтянуть кожу живота после родов. Обвисший живот после родов

Потом занималась «походилками» на свежем воздухе с зарядкой минут на 10-15. Все хорошо. Но это, я думаю, можно если только нет угрозы.

лучше займитесь гимнастикой для беременных

На тренажерах нельзя заниматься во вторую половину беременности, и определенные упражнения во время первой.

Кто-нибудь занимается? подскажите где? почём стоит?

А сейчас хожу по субботам и вполне довольна!)

Муж называл меня китёнком.

По поводу инфекции — я думаю, что плод очень хорошо защищён и бояться нечего.

Живот после родов: все как прежде? Диастаз - расхождение мышц ...

Купайтесь на здоровье!

Не знаю куда пойти

Метро, примерные цены и до какого часа работает?

Я смогу посещать только в выходные или вечером поздно (((

Хочется вернуть фигуру, а бассейн в этом деле очень даже помогает

спасибо! уже хорошо.

спасибо! уже хорошо.

а вам проще на 688 до олимпийской деревни у вас же ходит этот автобус?

Хочу поделиться своим опытом. До беременности регулярно занималась арабскими танцами, минимум два раза в неделю силовыми упражнениями в зале, один — два раза – кардиоупражнениями (в основном, бег на дорожке).

В начале беременности была в растерянности, т.к. без физических нарузок плохо себя чувствую.

Мне очень помог тренер по фитнесу. Все занятия в зале я стала проводить только под его контролем. Как правило, это — занятия с гантелями. Тренажеры, в основном, используем только для мышц спины. Тренер все время следит за моим дыханием, чтобы определить частоту повторов. Конечно, веса он снизил примерно в три раза, да и набор упражнений стал совершенно другим – с учетом противопоказаний во время беременности.

Вместо бега – хожу на дорожке, занимаюсь на эллиптическом и велотренажерах.

Заниматься арабскими танцами я перестала.

Спасибо всем, кто принял участие в обсуждении этой темы. Я нашла много единомышленников!

До беременности я активно занималась спортом, но после зачатия ребенка прекратила его. Очень скучаю по гимнастике, брусьям любимым и спина болит ужасно. Прочитала что нужно повисеть на турнике и поможет, но я если честно сомневаюсь можно ли беременным висеть на турнике?

Вы не первая и, наверное, не последняя, кто поддается влиянию разнообразных статей во всемирной паутине, кричащих о пользе некоторых упражнений для беременных и о том, что таким образом можно уменьшить боли в спине. Те, кто пишут эту несуразицу о пользе турника для вынашивающей ребенка женщины, абсолютно неправы.

Ни в коем случае не выполняйте никакие упражнения на перекладине, не подтягивайтесь и не висите на ней. Таким образом Вы вряд ли избавитесь от неприятных ощущений в позвоночнике, но навредите плоду практически со 100% вероятностью. Дело в том, что во время висения на турнике напрягаются разные группы мышц, в том числе и живота.

Более того, крайне не рекомендуется не то, что выполнять такого рода упражнения, но и просто поднимать руки вверх. Сейчас Вы в ответе и за себя, и за маленькое беззащитное создание, здоровье которого во многом зависит от того, какой образ жизни Вы ведете, как питаетесь, насколько переутомляетесь… Поймите, Вам нельзя даже подолгу вешать белье на веревку, поскольку этот процесс подразумевает под собой пребывание в вертикальном положении с поднятыми руками.

Вам нужно беречься, а если болит спина, что является довольно частым явлением у беременных, то можно попробовать уменьшить неприятные ощущения путем специальных щадящих зарядок для будущих мам. Но и тут необходимо быть предельно осторожной. Никакой отсебятины, а только проверенные, направленные в правильное русло, не угрожающие ребенку упражнения.

Противоречивые чувства испытывает каждая будущая мама в этот особый в ее жизни период. Конечно, такая феерия эмоций вполне обоснована, особенно, если беременность у женщины первая. Ведь уже через девять месяцев на свет должен появится крохотный и такой родной человечек, сыночек или доченька. А пока мамочке предстоит длинный и томительный период ожидания, наполненный переживаниями, большая часть которых припадает именно на ранние сроки, когда вопрос, удастся ли сохранить новую жизнь, остается открытым.

Чтобы снизить риск возможных осложнений и избавить себя от ненужных тревог, женщине нужно внимательно следить за своим здоровьем, избегать стрессов, следовать рекомендациям врача. Также не лишним будет с первых дней задержки ознакомиться с перечнем «табу» для беременных.

Стоит ли говорить, что никотин, алкоголь, наркотики и беременность – понятия несовместимые. Попадая в кровь эти вещества способны нанести непоправимый вред здоровью ребенка, а порой, и стать причиной его гибели. Поэтому курить или употреблять алкогольные напитки беременная не должна, ни под каким предлогом.

Заниматься самолечением и назначать себе медикаменты даже от банальной простуды женщинам в положении категорически запрещено, поскольку даже самые безобидные таблетки на ранних сроках могут оказать крайне негативное воздействие на плод.

Тяжести и физические нагрузки, особенно дамочкам, ранее незамеченным в спортзале, противопоказаны. Поскольку физические нагрузки – это реальная угроза, которая приводит к выкидышу или отслойке плаценты. Принести продукты домой – задача вполне по силам и будущему папе, а спортивные рекорды можно оставить на потом.

Домашние питомцы – потенциальная опасность заразиться токсоплазмозом. Поэтому лучше не заводить в доме новых четвероногих друзей, убирать кошачий туалет только в перчатках и

Девочки, кто-нибудь знает что-нибудь про физиолечение во время беременности (тубус-кварц, увч и т.д.)? Разрешено что-нибудь из этого?

Дело в том, что когда я была примерно на 12 неделе, моему ребенку врач назначила кварц носа (трубка такая в ноздрю засовывается). Ну я с ней ходила один раз.

А потом недель вона опять заболела бронхитом, и врач нам назначила увч грудной клетки 3 раза вроде, точно не помню. Я с ней тоже ходила, рядом на стуле сидела. Как-то даже не задумывалась, можно ли мне в моем положении, я же не себе делала.

А сегодня мне статья в инете попалась, что беременным нельзя находиться в физиокабинете при некоторых включенных приборах. Всё, у меня депрессия короче. Успокойте меня… Кому во время беременности назначали какие-нибудь физиопроцедуры? Никак на малыше не отразилось?

Наступление беременности для каждой женщины – очень волнительное, радостное и серьезное событие. Естественно, сегодня медицинская наука находится на том этапе развития, который позволяет тщательно и внимательно следить за ходом беременности, определить ее на ранних сроках, выявлять патологии и определять пол малыша.

Не вредно ли висеть вниз головой?

Как приятно видеть, как мой сынишка резво бегает и веселиться на детской площадке! У нас она оборудована практически всеми турникетами и качелями. И вот на одном из них мой 4 летний Коля любит висеть вниз головой. Подскажите, а не вредно ли 4 летнему ребенку подолгу висеть вниз головой? Ведь в этом случае мозг не получает достаточно крови. или я не прав, и можно каждый день так делать, но не долго?

Долго висеть головой вниз конечно вредно, но если это способ отдохнуть и расслабится после беготни, наиболее подходящий для ребенка, то пусть повисит. Поговорите с мальчиком, может его что то беспокоит, можно проконсультироваться у невропатолога. Скорее всего это подражание другим детям, никакого скрытого смысла в этом нет, просто прикольно.

Вы знаете, когда голова внизу — кровь активно к ней приливает. Если ребенок любит висеть вниз головой, значит, он вырастет творческим человеком. Сможет смотреть на мир совсем иначе. Если бы он испытывал дискомфорт от этого положения, то не повторял бы его многократно. У Вас растет любознательный, здоровый малыш.

womans-clab.ru

Можно ли висеть на турнике при беременности?

Вопрос знатокам: А во время беременности на турнике висеть можно или нет?

С уважением, Бабочка

Лучшие ответы

Freya:

Попробуйте походить в бассейн, если нет противопоказаний. Для спины плавание очень полезно, в воде мышцы и позвоночник расслабляется. Есть специальные группы для беременных.

Евгения Магазинникова:

Во время беременности (особенно в последнем триместре) вообще руки вверх поднимать не рекомендуют, да и тяжести носить тоже нельзя….

Natalia Nalimova:

по-моему, не стоит. вообще держать подолгу руки вверх нельзя, а еще и нагрузку давать.. . нее.

irina:

нельзя конечно. пусть руку вытягивает кто-то, только горизонтально. и то будьте осторожны. будете висеть на турнике — матка в тонусе становится — а это угроза

Linna:

Из двух зол выбирайте меньшее. Для плода высение может быть опасно, лучше посоветуйтесь с мануалом, знаю что в случае беременности помогает лежание перекатывание на больших шарах и плавание. Всегда можно что то придумать, пойти на компромисс

Gimli:

Конечно, прокнсультируйтесь у мануальщика. Он должен знать такие вещи. Назначит вам что-нибудь альтернативное (массаж, например, и т. п.).

Нана:

во время беременности проблемы с позвоночником обостряются. у меня как забеременнела — рука и пальцы онемели, проколола витаминки группы Б, прошло. посоветуйтесь с неврологом, может подскажет как быть. висеть нельзя-нагрузка сильная.

..::EVE::..:

не то чтобы на турнике, даже белье вешать нельзя (ну например на даче на веревочку). Если хотите снять напряжение с позвоночника постойте на четвереньках (либо в кошачьей позе прогибаясь).

бос:

да, и через козла прыгать тоже))))))))))))))))))

Надежда Козаченко:

Думаю не стОит. Попробуйте на фит-боле сидеть.

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Марго:

Во время беременности очень полезно и приятно повисеть время от времени на турнике, чтобы разгрузить уставшую спину! Но к финалу беременности лучше не увлекаться.

Пользователь удален:

Можно, только вверх ногами.

Наташа:

я висела… почему нельзя???? никто не запрещает

ГАЛА АН:

Аккуратно можно. Если срок небольшой.

ЙЦУКЕНГО:

Нежелательно вообще руки вверх поднимать. Матка напрягается.

ALEXXX_72 L-t:

на ранних сроках можно, а вообще то мысль странная….

Рина:

Говорят что руки вверх вообще нельзя поднимать, так как пупок может во круг шее ребенка обмотаться, но точно не знаю.

Юлия VESNA:

конечно нет.. . ну только если вниз головой))))

Алина ***:

смотря на каком ты месяце!

Tour:

Полезно для спины. позвоночник как бы распрямляется. 2 минуты в день будет достаточно.
у самого рекорд 2-10

Fox:

а чо на нём просто болтаться?))) ) Енто и на двери можешь повисеть)

Yuriy:

провисеть думаю реально 5 минут, да и польза наверно будет, по крайней мере хуже не будет ))))

Хоттабыч:

Больше пользы крутиться и поднимать согнутые в коленях ноги.

Глеб Лыков:

Всё это полезно!
Расслабляете ноги, выпрямляете позвоночник, укрепляете руки…

Павел *Лифтёр* Киборгов:

реально дофига провисеть, так тренируются предплечья. Интересно, сколько Констанинов провисит… Он в тяге с плинтов 500кг держал 12 секунд (или 9)

Akita:

ну тренируются же альпинисты там, скалолазы висеть только на руках для прохождения таких скошенных скал (отрицательные вроде называются) . Даже чисто на пальцах висят.

Человек:

Опора тренируется, без неё ты ничего сделать на турнике не сможешь, относится ко всему телу. Реально на одной 5 мин провисеть, у меня рекорд 2 мин с лишним на широкой перекладине. Результат идёт от приложенных усилий, если ты будешь постоянно висеть, то это будет для тебя обыденным. На двух думаю можно часа 2 провисеть, если долго тренироватся.

игорь:

Виси… выпрямляет позвоночник и укрепляет твой хват руки (без него фиг, что подтянешся)

Станислав Попцов:

говорят, что не каждому можно висеть на турнике zdorov-doma /ortoped/polza-viset-na-turnike

Также спрашивают:

dom-voprosov.ru

признаки, признаки и лечение, причины возникновения, фото

Плавание для лечения остеохондрозе шейного и поясничного отдела: помогает или нет?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Ведущими симптомами остеохондроза любой локализации становятся боль и ограничение движения. Прием фармакологических препаратов не становится панацеей из-за их выраженных побочных проявлений и токсичного воздействия на организм человека. Вертебрологи, неврологи, травматологи рекомендуют пациентам для улучшения самочувствия ежедневно заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой. Наиболее эффективны тренировки, проводимые в бассейне или любом природном водоеме.

Даже обычное плавание способствует перераспределению нагрузок на позвоночник, ускорению кровообращения, выведению из межпозвоночных диском продуктов распада тканей. Но особенно эффективны в лечении шейного, грудного, поясничного остеохондроза гимнастические упражнения в воде.

Лечебные свойства плавания

Врачи ЛФК настоятельно советуют пациентам снимать боль не таблетками, а лечебной гимнастикой. Плавание при остеохондрозе — это комбинация физиотерапевтических мероприятий для улучшения кровоснабжения и массажа вихревым потоком воды. Регулярные занятия оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие, мобилизуют организм на борьбу с заболеванием. Врачи также рекомендуют, кроме плавания, выполнять в бассейне специальные упражнения. Если человек принимает в воде вертикальное положение, то разница в давлении на грудной отдел позвоночника и на ноги превышает 100 г/кв. см. Перераспределение нагрузки способствует притоку крови к тем участкам тела, которые находятся на границе воды и воздуха. Плавание с последующей лечебной гимнастикой оказывает многоплановое положительное воздействие на организм человека:

  • укрепляет мышечный корсет шеи, груди, поясницы;
  • стабилизирует отделы позвоночника за счет возвращения позвонков и межпозвоночных дисков в анатомически правильное положение;
  • расширяет промежутки между позвонками, исключая сдавливание межпозвоночных дисков и чувствительных нервных окончаний;
  • улучшает кровообращение не только в позвоночнике, но и в органах сердечно-сосудистой, дыхательной систем;
  • купирует патологию, предупреждая ее распространение на здоровые ткани, а затем полностью ее устраняет.

Занятия в воде терапевтически эффективнее, чем на воздухе. Дело в том, что клинически доказана польза медленных плавных движений с небольшой амплитудой в лечении любых патологий опорно-двигательного аппарата. В водной среде человек легко выполняет такие упражнения. Вода препятствует резким интенсивным движениям, которые могут стать причиной повреждения дисков и позвонков. Даже опытный врач ЛФК не способен подобрать для пациента упражнения, при выполнении которых задействуются все мышцы. Во время тренировок в воде таких проблем не возникает: одновременно укрепляется мышечный корсет всего позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основные принципы и методы

Плавание при грудном, поясничном, шейном остеохондрозе лучше всего проводить в бассейне или естественном водоеме, где нет сильного течения. Иначе для преодоления сопротивления воды человеку придется прикладывать определенные усилия, что нежелательно для больного позвоночника. Для тренировок подойдет бассейн с дорожками для плавания и местом для гимнастики.

Температура водной среды должна быть в пределах 25-30°C, так как при ее более низких или высоких значениях заниматься будет дискомфортно. Разница температур между водой и воздухом оказывает положительное влияние на нервно-сосудистые реакции организма. Повышается тонус кровеносных и лимфатических сосудов, нормализуется иннервация. Скелетная мускулатура расслабляется, но в то же время мышечный корсет испытывает достаточную терапевтическую нагрузку.

Первые тренировки обязательно проводятся с врачом ЛФК. Он составит комплекс упражнений индивидуально для больного, проконтролирует их выполнение. Перед погружением в воду необходимо сделать короткую разминку:

  • приподнимать и опускать плечи, совершать ими круговые движения;
  • неглубоко наклониться из стороны в сторону, а затем прогнуться вперед и назад;
  • пройтись, высоко приподнимая колени.

Если человек желает зани

taginoschool.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о