Сколько дней больной человек заразен при ОРВИ и гриппе для окружающих: как долго
Начальные признаки
Острые респираторные вирусные инфекции представляют собой целую группу различных заболеваний, протекающих в острой форме с воспалительным процессом. Как правило, они поражают дыхательные пути и являются на сегодняшний день самыми распространенными болезнями как детей, так и взрослых.
Для них характерна чрезвычайно высокая скорость распространения в период эпидемии. Симптомами являются головная боль, ринит, першение в горле, общая слабость и вялость. Кроме того, нередко вирусное заболевание сопровождается головокружением и кашлем. Чаще всего людей интересует вопрос: сколько дней человек заразен при ОРВИ?
Начальные признаки острых респираторно-вирусных инфекций гут проявиться не сразу, а только на второй и даже третий день болезни. Получается, что человек заразен сразу после инфицирования, даже несмотря на то, что по симптомам еще не получается диагностировать болезнь.
Тем более, больной гриппом или ОРВИ опасен, когда уже появились начальные симптомы:
- высокие температурные показатели;
- насморк;
- кашель;
- головокружения и так далее.
ОРВИ оказывается заразным уже в инкубационном периоде
На протяжении скольких дней больной ОРВИ остается заразным для окружающих? Пока у него отмечаются такие симптомы, как повышенная температура и кашель, и в течение нескольких суток уже после того, как эта симптоматика пройдет.
Высокие температурные показатели могут держаться от 3 до 5 суток. Если лихорадка длится дольше, скорее всего, речь идет о каком-то осложнении недуга – например, о присоединении бактериальной инфекции, развитии синусита, отита и так далее.
Больной перестает быть заразным лишь после полного выздоровления, хотя сам еще некоторое время – пока иммунная система полностью не укрепилась, а защитные силы не восстановились – рискует заболеть повторно.
Вот почему рекомендуют соблюдение если не постельного, то спокойного режима еще в течение недели или двух. По возможности, неплохо будет и больничный продлить на это время, так как работа, а также учеба предполагают активные нагрузки (физические и психологические), что вряд ли способствует укреплению иммунных способностей.
Заболели? Уходите на больничный и посвятите все время лечению
Пока же выздоровления не произошло, инфицированный человек продолжает выделять в воздушное пространство огромное количество патогенных микроорганизмов. По сути, это прямой ответ на вопрос: «Сколько времени человек заразен при ОРВИ?»
Понятное дело, при наличии осложнений продолжительность самой болезни и, следовательно, заразного периода оказывается большей.
Под ОРЗ понимают все острые респираторные болезни верхних дыхательных путей:
- бактериальной этиологии;
- вызываемые вирусами: грипп, ОРВИ (острая респираторная инфекция верхних дыхательных путей).
Диагнозы ОРВИ или грипп ставятся при подтверждении вирусной этиологии возникшего заболевания. Однако довольно сложно определить, чем вызвана болезнь: вирусом или другой инфекцией. Поэтому, при симптомах, присущих острым респираторным заболеваниям, ставят более общий диагноз − ОРЗ.
Болезни, относящиеся к острым респираторным, имеют схожую симптоматику, и характеризуются:
- насморком и чиханием;
- першением;
- болью в ушах и горле;
- заложенным носом;
- кашлем;
- температурой;
- общей интоксикацией организма.
ОРЗ имеет различные пути передачи, и заразиться можно:
- контактируя с заражённым человеком;
- воздушно-капельным путём (респираторный способ).
Остановить распространяющуюся инфекцию можно, установив карантин для носителей заболевания. Для остановки дальнейшего заражения здорового населения необходимо временно ограничить общение между здоровыми и больными людьми. Поэтому становится очень актуальным точно знать, какое время инфицированный человек заразен.
Как можно заразиться?
Острое респираторное заболевание имеет особенности развития, которые нужно учитывать при лечении:
- невысокий процент определения инфекции в первый день болезни;
- инкубационный период характеризуется отсутствием явных симптомов заражения;
- длительность периода инкубации индивидуальна и зависит от иммунитета человека;
- резкий переход заболевания в открытую фазу после окончания инкубационного периода.
В первый день ОРЗ очень сложно распознать, поскольку, чаще всего, отсутствуют четкие признаки болезни. Заразившийся вирусом или другой инфекцией человек может не знать, что стал носителем заболевания, пока не проявятся симптомы ОРЗ.
Скрытый (инкубационный период) ОРВИ может продолжаться в течение недели. Его длительность зависит от иммунитета человека и общего состояния здоровья, например, присутствия в организме других бактерий и вирусов.
Инфекция обладает огромной скоростью размножения: уже на вторые сутки заразившийся человек становится носителем вируса и опасен для окружающих людей. В это время любой из ближайшего окружения вирусоносителя может заразиться.
После завершения периода инкубации наступает открытая фаза ОРЗ − острый период течения болезни, когда больной ощущает тяжесть в теле, суставную ломоту и болезненность мышц. Можно ли подхватить простуду от заражённого человека в открытой фазе?
Вирусное заболевание – это очень заразная инфекция, поскольку распространяется в результате чихания или кашля по воздуху. Вирусы легко передаются при обыкновенном поцелуе, обмене предметами, и даже рукопожатии.
Кроме того, очень трудно не заболеть, если заражен близкий человек, или маленький ребёнок, от которых нельзя изолироваться. Но даже в таких случаях можно не заразиться, если соблюдать меры предосторожности.
Меры профилактики от заражения ОРЗ, в том числе при общении с заболевшим:
- при появлении возможности инфицирования, нужно одевать марлевую повязку;
- несколько раз в день промывать нос;
- использование оксолиновой мази или мази с интерфероном альфа-2b при контакте с зараженными, перед любым выходом из дома;
- соблюдение личной гигиены: чаще мыть свои руки. Чтобы дезинфицировать руки использовать специальные защитные гель или мазь;
- заболевший должен пользоваться одноразовыми салфетками, а не тряпичными платками, мыть руки и закрываться при чихании или кашле;
- посещать общественные места во время массовых заболеваний ОРЗ только по необходимости и не контактировать с зараженными;
- комнаты в доме нужно чаще проветривать и делать регулярную влажную уборку помещения;
- принимать меры по укреплению иммунитета: витамины, ягодные и травяные отвары, закаливание.
Не зря у людей даже на инстинктивном уровне возникает желание отодвинуться и отвернуться, если кто-то рядом чихает, кашляет или сморкается. Как передается вирус? Основной способ его передачи – воздушно-капельный.
Перемещение вирусов в воздухе оказывается достаточно быстрым и, обнаружив подходящее место для «закрепления», они не теряют таких возможностей. Таким местами могут стать частицы пыли либо маленькие капли мокроты, выделяемые простудившимся человеком во время дыхания и разговоров.
Другой способ передачи – контактный. Причем, не обязательно при прямом контакте, но и при контактах с предметами, которых касался больной – будь это ручки двери, полотенца, посуда и так далее.
Конечно, не обязательно, чтобы человек заражался всякий раз, столкнувшись с вирусами. Все-таки иммунная система умудряется сражаться с большинством инфекционных атак, но иногда – под активным напором – защита может не выдерживать.
Тогда и происходит заражение, а людей уже интересует, сколько заразен человек при ОРВИ, чтобы не позволить инфекции распространиться.
Почему они возникают
Острое респираторное заболевание чаще всего появляется у людей с ослабленным иммунитетом. Однако среди причин их появления могут быть и такие неблагоприятные факторы:
- Всевозможные хронические болезни заметно подрывают защитные функции организма. Таким образом человек становится восприимчивым к вирусным инфекциям.
- Плохое питание с недостаточным количеством белков, жиров, витаминов и микроэлементов очень часто становится причиной частых простуд.
- Стресс и длительная депрессия подрывают здоровье. Кроме того, негативно сказывается переохлаждения, которые могут снизить иммунитет у любого человека.
- Пожилые люди и маленькие дети находятся в группе риска.
- Плохая экология, в результате которой организм вынужден ежедневно бороться с токсинами и ядами, также заметно снижает защитные функции.
Как известно, от здоровой микрофлоры желудка зависит общее состояние организма. Именно она является ключевым фактором здоровья человека. Кроме того, от состояния микрофлоры нередко зависит, сколько дней заразен больной ОРВИ.
Как распространяются вирусы
Сколько дней заразна ОРВИ? Врачи утверждают, что в первые два-три дня заболевания существует риск для окружающих. Причем иногда человек становится потенциально опасным еще до наступления первых признаков болезни.
Этот короткий период человек часто проводит на работе или учебе, а также посещает другие места скопления людей. Именно поэтому во время эпидемии гриппа рекомендуется избегать многолюдных мест и проводить как можно больше времени дома.
Уже после появления первых признаков болезни (температуры, ринита, головной боли и слабости) наступает пик. Этот период больные чаще всего проводят дома, где риску заболеть подвергаются члены его семьи.
К сожалению, не всегда можно точно определить, сколько дней человек заразен при ОРВИ. По мере выздоровления может появиться кашель, а при затяжной болезни – стоматит или герпес. Они возникают из-за ослабления иммунитета и поэтому нередко сопровождают простуду.
Как поступить больному
Крайне нежелательно совмещать лечение острых респираторных заболеваний с посещением учебы или работы. Человек должен провести не менее трех дней дома и по возможности сдать необходимые анализы и сделать рентген, чтобы не пропустить воспаление легких. Иногда инфекция развивается столь стремительно, что становится опасно проводить эти дни на ногах.
Чем раньше человек начнет лечение, тем меньше осложнений возникнет в результате инфицирования. Для того чтобы не инфицировать своих близких, человек должен пользоваться отдельной посудой и полотенцем.
Инкубационный период может длиться до четырнадцати дней в зависимости от защитных свойств организма. Заболевание весь этот период, как правило, себя не проявляет, однако окружающие могут пострадать от носителя вируса.
Заразность после выздоровления
Важно знать не только, на какой день болезнь не заразна, но и как предотвратить заражение гриппом и прочими острыми респираторными инфекциями.
Ошибочно поступают те, кто контактирует с больными, не прибегая хоть к каким-нибудь мерам защиты. Тем более, неправильно думать, что в первое время после заражения больной совершенно не опасен.
На самом деле, человек является заразным уже с самого начала. Более того, именно в инкубационный период – согласно статистике – он заражает больше всего других людей.
Как уже указывалось, вирус активен не только в воздушном пространстве, но и на поверхности разнообразных предметов, находящихся в комнате, где больной провел хотя бы немного времени. Тем более, большое количество инфекции сосредотачивается в помещении, где инфицированный живет.
Болезнь нередко возвращается уже после того, как вы, казалось бы, выздоровели
Вот почему даже после того, как человек выздоровел, не следует спешить сразу же пользоваться его предметами обихода, посудой и одеждой. Понадобится очень тщательная уборка. Если же ее не провести, не стоит удивляться тому, что вскоре после выздоровления начнут один за другим болеть остальные домочадцы (да и выздоровевшему, наверняка, не избежать повторной инфекции).
Учитывая то, что больной ОРВИ может быть опасен, как в начале болезни, так и идя на поправку, контактируя с ним, необходимо предпринять все возможные меры предосторожности. Хотя многим из нас, например, приходится пользоваться общественным транспортом, а там довольно сложно предугадать – кто из пассажиров болен, а кто здоров.
В таких случаях перед выходом желательно обработать носовую полость антисептическими мазями, благодаря которым удастся предотвратить попадание вируса на слизистые, откуда он начинает активно развиваться.
Эта же профилактическая мера поможет при посещении супермаркетов и прочих людных мест в период эпидемии.
К сожалению, уже после полного выздоровления человек некоторое время остается заразным. В зависимости от характера заболевания этот период может длиться до двадцати дней. Некоторые возбудители остаются в организме на протяжении двух месяцев.
Следует учитывать, что к вирусным инфекциям относятся реовирусы, парагриппы, риновирусы, паракоклюш и так далее. Каждый из них имеет свои особенности, связанные прежде всего с периодом покоя и степенью заразности.
Профилактика заболевания
Во время эпидемии следует учитывать некоторые правила, которые позволят человеку избежать гриппа и других неприятных болезней:
- Дома и на работе следует проводить уборку с использованием средств дезинфекции.
- После посещения улицы обязательно моют руки, а во время прогулки без надобности не притрагиваются ко рту или носу.
- Желательно носить марлевую повязку. Если профессиональная деятельность предполагает постоянный контакт с большим количеством людей, желательно надевать средства защиты хотя бы на работе.
- Всеми возможными способами следует укреплять свой иммунитет. Для этого прежде всего нужно уделять достаточное количество времени сну и отдыху.
- Желательно ежедневно употреблять витаминные напитки, блюда, содержащие растительный белок, а также свежие овощи и фрукты.
- Крайне не рекомендуется использовать чужие средства гигиены: полотенца, мочалки и так далее.
- А также в период эпидемии желательно приобрести любой поливитаминный комплекс.
- Для укрепления иммунитета также необходимы пешие прогулки.
О передаче инфекции
Как передается ОРВИ? Основной источник инфекции – это человек, который уже заразился. Как уже упоминалось, существуют такие способы инфицирования:
- воздушно-капельный;
- через контакт с больным или зараженными предметами.
Основные «ворота» для вируса – дыхательные пути. Но иногда инфекция может оказаться в человеческом организме посредством пищеварительного тракта или из-за глазного конъюнктивита.
Чаще всего вирусное размножение происходит в носовой полости. Стоит больному чихнуть или закашлять, и в воздушном пространстве рядом с ним оказывается огромное количество патогенных микроорганизмов, которые:
- могут вдыхаться другими людьми;
- сначала оседают на какой-нибудь поверхности, а потом уже попадают в организмы других людей.
В этом случае помочь может марлевая повязка (не меньше, чем в 4 слоя), обработка полости антисептиками (есть множество эффективных мазей и спреев), общение с больным на расстоянии не ближе 1,5 метров.
Личная гигиена для профилактики тоже чрезвычайно важна – не зря же нас еще с самого детства учат всегда мыть руки после улицы – в период эпидемии при этом желательно использовать антибактериальное мыло.
В профилактических целях можно пить ряд противовирусных препаратов. И, конечно же, не забывайте об укреплении иммунитета, в чем поможет прием мультивитаминных средств и полноценное питание.
Очень часто заражение происходит через чиханье
Сколько дней заразен больной ОРВИ и гриппом? На протяжении всего времени, пока ему не удалось выздороветь. Людям, находящимся рядом, следует об этом постоянно помнить, чтобы не повторить сомнительное достижение больного, то есть, чтобы не заразиться.
Интересные материалы по теме:
- Можно ли заразиться ОРВИ повторно
- После гриппа кружится голова и слабость
- Что делать, если после гриппа слабость и кружится голова
- Что делать, если заболел гриппом после химиотерапии
- Продолжительность болезни ОРВИ
- Как восстановиться после орви и гриппа
Борьба с гриппом
Существует ряд заблуждений по поводу этого заболевания:
- Сращу сбивать температуру. Вместо того, чтобы сбивать температуру, едва достигающую 38 градусов, больному рекомендуется пить как можно больше жидкости. Таким образом, пока иммунитет самостоятельно борется с вирусами, пациент с помощью воды выводит токсины из организма и тем самым облегчает свое состояние.
- Нельзя купаться. Даже с небольшой температурой тела рекомендуется принимать душ и купаться. Дело в том, что на поверхности кожи также скапливаются токсины, которые выходят вместе с потом. Особенно это касается лица больного, которое следует умывать на протяжении всего дня. Таким образом следует поступать в течение всех дней, сколько больной ОРВИ заразен для окружающих.
- Использование антибиотиков. Против гриппа не существует антибиотиков. Для этого заболевания существуют специальные противовирусные препараты. И только когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная, можно использовать антибиотик.
- Применение народных средств. Нельзя в первые дни лечиться только народными средствами. Некоторые из них способны провоцировать рост вирусов, являясь для них питательной средой.
Сколько дней заразны ОРВИ и грипп? В течение недели члены семьи должны быть крайне осторожными при уходе за больным родственником, так как опасный период длится пять-семь дней. После того как симптомы гриппа пройдут, человек будет еще некоторое время чувствовать слабость.
В этот период восстанавливается иммунитет, и поэтому крайне непредусмотрительно выходить на работу в ослабленном состоянии. Иногда человек, до конца не восстановившийся после болезни, через непродолжительное время повторно заражается гриппом.
Как передаются вирусы
Как правило, выделяют основные пути передача вируса вне зависимости от того, сколько дней заразна ОРВИ. Чаще всего это происходит при использовании чашки, бутылки или любых столовых предметов больного.
Можно легко заразиться, просто поговорив с больным человеком. Если он при этом чихает или кашляет, то вероятность инфицирования возрастает в несколько раз. Нередко один чихающий в общественном транспорте инфицирует до десяти здоровых людей, просто стоящих рядом с ним.
Как уберечься
Профилактика острых респираторных инфекций включает в себя закаливание, вакцинацию, использование витаминных комплексов и средств домашней (нетрадиционной) медицины. А также следует особое внимание уделить режиму питания и отдыха.
Ежедневное меню должно состоять из животного белка, который получают преимущественно из мяса птицы. Кроме того, для усиления защитной функции организма требуются полиненасыщенные кислоты, находящиеся в жирной рыбе, овсяных хлопьях или льняном масле.
Рекомендуется совершать пешие прогулки и проветривать помещение перед сном. Отлично помогает закаливание. Для того чтобы укрепить здоровье, достаточно обливать ноги прохладной водой. Эта процедура не занимает много времени, зато эффект от ее действия получается исключительным. Обязательно после ополаскивания растирают ноги сухим полотенцем.
Аптечные и народные средства
В аптеке можно приобрести препарат «Арбидол», который принимают в количестве двести миллиграмм в сутки. Детям до шести лет не рекомендуется употреблять более пятидесяти миллиграмм, а уже начиная с шестилетнего возраста и до двенадцати можно употреблять сто миллиграмм «Арбидола» в день. При уходе за больным родственником следует учитывать, сколько дней после ОРВИ человек заразен.
Кроме того, крайне полезными будут народные средства из меда, чеснока, лука и лекарственных трав. Например, в зимний период рекомендуется употреблять чай с имбирем. Для этого заваривает очищенный корень растения или добавляют порошок имбиря в уже готовый чай.
Следует помнить о заразном периоде ОРВИ. Сколько дней будет болеть человек, столько придется членам его семьи употреблять домашние средства. Например, неплохими противовирусными свойствами обладает обычный зеленый чай с лимоном или малиновым вареньем.
После прогулки в людных местах рекомендуется промывать нос соляным раствором, а перед сном выпивать стакан теплого молока с несколькими каплями настойки прополиса. В лечебный состав также можно добавить чайную ложку натурального меда.
stop-infection.ru
Сколько дней заразен больной ОРВИ с температурой?
Все мы болеем. Кто-то редко, а кто-то чуть ли не каждый день. Но, болеть, конечно, никому не хочется. Поэтому, от больных людей мы стараемся держаться подальше. Правда, получается это далеко не всегда. Так, например, в семье изолировать больного очень сложно. Реально лишь как-то ограничить контакты с ним. ОРВИ заболевание вроде бы не очень серьёзное, но всё равно, мало приятное, если так вообще можно говорить про болезнь. Сезон простуды сейчас находится на своём пике, поэтому неплохо бы знать, какое время человек с ОРВИ несёт нам «прямую угрозу», то есть риск от него заразиться.В течение какого времени заразен больной ОРВИ?
Все вирусные инфекции заразны, а передаются они в большинстве случаев воздушно-капельно. Инкубационный период у ОРВИ составляет от 1-го дня до 3-х. Именно в этот промежуток времени человек, который лишь начинает заболевать, распространяет инфекцию. Больной приносит окружающим максимальный вред при первых признаках ОРВИ, и в тот момент, когда у него появляется температура.
Когда больной уже не опасен для окружающих?
Проходит время, от 1-го до 3-х дней, и больной уже становится не так опасен для окружающих. А, через 3-5 дней от времени заболевания, заразится от такого человека практически невозможно. Даже, наличие «остатков» заболевания, таких как кашель с насморком, вреда окружающим никакого не принесут.
Если Вы сами заболели ОРВИ, что делать?
Если у Вас появились первые признаки ОРВИ, не нужно «зарабатывать звезду героя» на работе, сразу же идите на больничный. Так будет лучше и для Вас и для окружающих, которых Вы уже не сможете заразить.
Переносить болезнь «на ногах», без оформления больничного, не следует. Иначе можно получить осложнения. Поэтому, когда болезнь достигает своего пика, дня 3-4 нужно обязательно оставаться дома. Так Вы и поправитесь быстрее, и никаких осложнений не допустите, и окружающих Вас людей не заразите.
Как на заболеть?
Конечно, 100 процентно защититься от ОРВИ не получится, но минимизировать риск заболевания можно. В первую очередь, это достигается выполнением некоторых гигиенических правил:
- Не следует прикасаться немытыми руками к лицу, в особенности к губам и носу. Также, не нужно тереть глаза.
- Приобретите гель-антисептик, и, если руки помыть у Вас нет возможности, используйте этот гель, просто протирайте им руки.
- Клавиатуру, рабочий стол и мобильный телефон приучите себя протирать влажными салфетками.
- Почаще мойте руки, и всегда делайте это с мылом. Так Вы удалите большинство вирусов с рук, которые попадают на них в общественных местах.
Если соблюдать даже эти нехитрые правила, то риск заражения ОРВИ практически сойдёт на нет.
И короткое видео, где Вам ещё раз расскажут сколько дней больной ОРВИ заразен для окружающих. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
nashsovetik.ru
Орви сколько дней заразен человек — Простуда
Инфекция… Острый… Респираторный… Вирусный… Эти слова беспокоят многих людей, особенно, в холодное время года.
Независимо от времени года, люди, посещающие коллективные места (офисы, общественные мероприятия…), задаются вопросом, заразно ли ОРВИ, сколько заразен человек при ОРВИ, как и то, сколько человек заразен после ОРВИ, в какой именно период существует наибольший риск заразиться инфекцией?.. .
Давайте, рассмотрим этот актуальный вопрос вместе.
Содержание статьи:
ОРВИ – характеристика
ОРВИ является заразным вирусным заболеванием, происходящим по всему миру — в холодное время года, с меньшим количеством солнечных дней в умеренном поясе и, в основном, в течение тёплого сезона дождей в тропических районах. В нашей стране «рисковым» сезоном, когда существует наибольшая вероятность того, что один заразившийся человек передаст болезнь вам, является, в основном, период с января по март, сообщается о ежегодном заражении 850,000-1,200,000 людей, но фактическая заболеваемость ещё выше.
Является ли ОРВИ тривиальным заболеванием?
Нет. Об этом свидетельствует большое число людей, поражённым заболеванием. В нашей стране вирусные заболевания приводят к серьёзным осложнениям у около 2000 людей в год; дело, как в самом вирусе, так и в обострении других хронических заболеваний, например, сахарного диабета, астмы, гипертонии и т.д.
Источник инфекции
Прямым источником заражения является заболевший человек. Заражать ОРВИ может, главным образом, воздушно-капельным путём, то есть, при дыхании, кашле или чихании инфицированных людей, а также через загрязнённые руки, которые касаются лица. Таким образом, ОРВИ является легко переносимым. Причём, не играет роли тот факт, как долго, сколько времени здоровый человек находился в контакте с больным, вирус при благоприятных для него условиях переносится мгновенно. Человек заразен при ОРВИ, практически, сразу после получения вируса (уже на первый день), поэтому, он неосознанно передаёт инфекцию. У него может ничего не болеть, он не чувствует никаких симптомов…
Сколько дней заразен больной ОРВИ, и каковы симптомы?
Человек, как правило, становится заразным для окружения через 1-3 дня после инфицирования, ещё до появления первых симптомов инфекции. После проявления признаков человек является заразным около 3-5 дней, дети – от 7 до 10 дней.
От ОРВИ можете излечиться сами: укрепляйте иммунитет
Осень, прохладная погода и сырость в воздухе являются настоящим раем для распространения вирусных заболеваний. Почти каждый человек хоть раз, да жалуется на насморк, головную боль и болезненность шеи.
ОРВИ представляет собой общий термин для инфекции, вызванной вирусом. Наиболее распространённые вирусные заболевания включают насморк и грипп. Они, как уже было сказано выше, передаются по воздуху, со слюной, способствует распространению инфекции и плохая гигиена.
Как распознать заболевание?
Имеет ли место «обычная» простуда, ясным симптомом являются выделения из носа и, в отличие от гриппа, человека не беспокоит общая слабость, боль в мышцах и жар. При первых признаках заболевания необходимо прибегнуть к увеличению количества витаминов, ввести спокойный режим, бороться с простудой поможет отдых и много жидкости. В случае гриппа, который человек переходит, существует риск осложнений ввиду развития бактериальной инфекцией, поэтому при необходимости назначается приём антибиотиков.
Укрепляйте иммунитет
- В ослаблении иммунитета значительную роль играет стресс и коммутационные «силы» – чрезмерное физического или психическое напряжение. Учитесь расслабляться, по крайней мере, на выходных.
- Не перегревайте свой дом. Достаточно температуры 18-19 градусов для спальни, в других помещениях должно быть не более 21 градуса. Тёплый и сухой воздух ухудшает состояние слизистой, благоприятствуя тому, что инфекция проникает внутрь организма.
- На 70% сильный иммунитет зависит от кишечника. Его чистота и надлежащее функционирование имеет важное значение для здоровья человека. Его хорошее состояние зависит от здорового питания, приёма пробиотических культур – будь то, в виде таблеток или в натуральной форме, и регулярного движения.
- Во время занятий спортом в осеннюю погоду правильно одевайтесь – вам не должно быть ни жарко, ни холодно. Имейте в виду, что тело нагревается при движении. Многий слой одежды «поможет» вам простудиться.
- Обеспечьте организму здоровое питание, полное витаминов и минералов. Избегайте «Е» в пищевых продуктах, искусственных красителей. Тело, обрабатывая химические вещества, лишается сил, необходимых для борьбы с вирусами и бактериями.
- Иммунитет укрепляйте в течение всего года, в частности, путём закаливания. Воздушные упражнения в любую погоду будут тренировать организм к изменениям температуры. Это позволит при значительных погодных колебаниях выстоять и не заболевать.
Когда обратиться к врачу?
Даже, когда иммунитет борется из последних сил, нет необходимости сразу бежать за доктором.
Упомянутый постельный режим следует сочетать с обеспечением достаточного количества жидкости. Питьё не должно быть слишком холодным или горячим. Бесспорными являются целебные свойства мёда, чеснока и лимона.
При боли в горле может помочь полоскание солёной водой, также помогают безрецептурные дезинфицирующие средства – таблетки и спреи.
При появлении кашля пришло время обратиться к врачу, который определит его причину и введёт эффективное лечение.
prostuda.feedjc.org