Почему запоры у женщин – Причины запоров у женщин и методы лечения, почему возникают запоры после 50 лет

Причины запоров у женщин и методы лечения, почему возникают запоры после 50 лет

Проблемы со стулом многими воспринимаются в качестве нормального состояния кишечника, не требующего лечения. Такое убеждение сильно усложняет жизнь многих женщин, в особенности пожилых. Они не идут за медицинской помощью, а стараются самостоятельно найти решение для своей «деликатной» проблемы. Каковы основные причины появления нарушений стула у женщин? Как избавиться от запоров? В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы.

Причины запоров у женщин

Почему у женщин случаются запоры? Предпосылок для развития такого нарушения функционирования кишечника великое множество, и нельзя выделить одну определенную причину. Часто причиной запоров, в особенности хронических, у женщин является совокупность влияния нескольких негативных факторов на ЖКТ.

В большинстве случаев проблема развивается из-за нарушения питания в комплексе с другими предпосылками. Рассмотрим более подробно, какие причины могут приводить к возникновению запоров в женском организме.

Нарушение питания

Женщины в большинстве своем озабочены внешним видом и фигурой. Они способны изнурять свой организм всевозможными диетами и голодовками, что приводит к дисфункции желудочно-кишечного тракта.

Приводить к запорам может:

• обилие белковой пищи;
• недостаточное поступление грубого растительного волокна и клетчатки;
• употребление в малом количестве свежих овощей и фруктов;
• отказ от кисломолочной продукции;
• чрезмерное поедание сладостей и сдобной выпечки;
• малое количество выпиваемой воды.

За эксперименты с питанием кишечник не скажет вам: «спасибо». Особенно негативно сказываются периоды голодовок, сменяющиеся праздничными застольями, на которых присутствует большое количество разнообразной еды, не всегда полезной, это приводит к частым и хронических запорам.

Малоподвижный образ жизни

В городах обширно развита сеть общественного транспорта, у многих есть личный автомобиль, в многоэтажных домах присутствуют лифты. Все эти достижения цивилизации привели к тому, что у современного человека снизился уровень физической активности. Большинство женщин работает в офисах, где основную часть дня проводят, сидя за компьютером.

Гиподинамия негативно сказывается на работе ЖКТ. Отсутствие активных движений приводит к тому, что перистальтические сокращения кишки замедляются, а это является одной их причин запоров у женщин.

Недостаток воды

При малом поступлении воды извне, организм для поддержания нормальной жизнедеятельности забирает жидкость из различных органов, в том числе, из кишечника. В просвете толстой кишки накапливаются плотные каловые массы, а большая часть воды путем адсорбции через стенки уходит.

Специалистами установлено, что для поддержания баланса жидкости в тканях человеку следует выпивать около 2 литров чистой воды в день.

Для более точного расчета можно воспользоваться формулой: (вес * 0,03) + (время физической активности в часах * 0,4) = суточная норма воды для женщин.

Важно понимать, что в понятие «вода» не входит:

• крепкий кофе;
• чай;
• газированные напитки;
• пакетированные соки.

Эндокринные болезни

Гормональные дискорелляции и патологии эндокринной системы являются серьезным стрессом для организма, в том числе, и для ЖКТ. По этой причине часто развиваются хронические запоры, для устранения которых требуется обязательно обратиться к врачу, чтобы он подобрал для вас соответствующую схему лечения.

Особенно выраженные проблемы со стулом встречаются при сахарном диабете и нарушениях в работе щитовидной железы. Это происходит потому, что организм больного человека имеет склонность к потере жидкости, а прием некоторых препаратов способен усугублять ситуацию.

Злоупотребление слабительными средствами

Некоторым женщинам свойственно даже при незначительной тяжести в животе принимать препараты, которые обладают послабляющим эффектом. При попытках освободить кишечник от каловых масс принудительным путем, возникают различные неприятные последствия, из-за которых потом дефекация без медикаментозной помощи становится затруднительной.

Бесконтрольное применение слабительных средств может привести к следующим осложнениям:

1. Погибает естественная микрофлора ЖКТ.
2. Развивается атония кишечника.
3. Появляется вялость перистальтики.
4. Возникает риск обезвоживания организма из-за повышенного выведения воды, особенно при приеме магнезии и препаратов на основе сенны.
5. Невозможность сходить в туалет «по-большому» заставляет женщин увеличивать дозу лекарства, тем самым формируя замкнутый круг.

Неврологические нарушения

Некоторые болезни нервной системы, а также нарушение иннервации органов брюшной полости, приводят к тому, что нервный импульс по нейронам не поступает к гладкомышечным волокнам стенки кишечника, поэтому возникает нарушение перистальтики. Так может происходить при болезни Паркинсона либо после перенесенного инсульта.

Болезни пищеварительного тракта

Различные патологические состояния ЖКТ и их последствия могут негативно сказываться на здоровье.

Вероятность развития запоров увеличивается при диагностировании таких заболеваний, как:

Беременность и период восстановления

Во время вынашивания ребенка в женском организме происходят серьезные изменения, вызванные гормональными перестройками, а на более позднем сроке – увеличивающимся весом плода и растущей маткой. Все это провоцирует проблемы с опорожнением кишечника. Подробнее о запорах при беременности →

В послеродовой период к развитию нарушений дефекации приводят следующие причины:

• резкое изменение положение кишечника в брюшной полости;
• изменение гормонального фона;
• слабость мышц промежности и брюшной стенки;
• боязнь дефекации после эпизиотомии;
• нерациональное питание у кормящей женщины;
• стресс.

Причины запоров у пожилых женщин

После 50 лет большинство женщин вступает в период менопаузы. Гормональные перестройки в организме могут переноситься тяжело, вызывая различные сбои и нарушения в работе внутренних органов.

Угасание функции яичников приводит к снижению продукции гормона эстрогена, который отвечает за молодость и обменные процессы в женском организме. Падение уровня половых гормонов ведет к уменьшенному выделению серотонина, недостаток которого вызывает замедление перистальтических сокращений.

Помимо климакса, существуют и другие причины запоров у женщин после 50 лет:

• Снижение активности работы ЖКТ. В пожилом возрасте происходит замедление перистальтики, уменьшается количество полезной микрофлоры кишечника, поэтому он не справляется в полной мере с переработкой пищи, особенно если она поступает в большом количестве.
• Регулярный прием медикаментов. К сожалению, после достижения 50 лет не каждая женщина может похвастаться крепким здоровьем и отсутствием проблем. И чем старше она становится, тем больше заболеваний приобретают хроническую форму и требуют постоянной лекарственной коррекции. Побочным эффектом некоторых лекарственных средств, особенно при их систематическом употреблении, является развитие запоров и возникновение трудностей с дефекацией.
• Падение мышечного тонуса. С возрастом снижается физическая активность, особенно такая причина возникновения запоров у пожилых женщин актуальна для тех, кто большую часть времени проводит дома и не ведет активный образ жизни. Падение тонуса мускульной структуры тазового дна, а также передней брюшной стенки ведет к проблемам со стулом хронического характера.

Не нужно думать, что пожилым невозможно избавиться от запоров, и этот симптом является постоянным их спутником. Грамотный врач после осмотра назначит лечение и даст рекомендации, направленные на коррекцию работы ЖКТ.

Методы лечения

Исходя из множества причин запоров у женщин, будут отличаться и методы их лечения. Кому-то достаточно наладить правильное питание, чтобы проблема разрешилась, другим же потребуется грамотно составленная схема медикаментозной терапии.

В большинстве ситуаций требуется комплексный подход к лечению:

1. В первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания и отказаться от тех блюд, которые способствуют развитию запора. Это относится к копченостям, фаст-фуду, жареному жирному мясу, сладостям, сдобной выпечке. Также лучше отказаться от газированных напитков и кофе. Обогатите свое меню свежими продуктами: овощами, фруктами, кисломолочной продукцией, мясом нежирных сортов, крупами, за исключением рисовой, и клетчаткой.
2. Выполняйте ежедневно простую гимнастику. Выберите себе 3-4 несложных упражнения и делайте их по утрам. К примеру, это может быть попеременное прижатие коленей к животу, сгибания и наклоны в разные стороны, приседания, а также различные скручивания корпуса. Даже получасовая прогулка принесет пользу и взбодрит организм.
3. Пейте достаточное количество чистой воды. Это позволит не только избавиться от проблем с запорами, но и запустит обменные процессы в организме, что положительно скажется на вашем здоровье.
4. При ощущении тяжести в животе можно выполнять самомассаж. Для этого необходимо прилечь на ровную поверхность и расслабиться. Одной рукой совершайте плавные круговые движения вокруг пупка, постепенно незначительно увеличивая силу нажатия.
5. Лекарственные препараты лучше принимать только после консультации с врачом, так как среди всего многообразия представленных в аптеках средств довольно сложно самостоятельно подобрать именно то, которое поможет в вашем случае. Некоторые препараты оказывают сильное действие и при этом обладают большим перечнем негативных последствий, если ими неправильно лечиться без соблюдения дозировки и частоты употребления.

Почему возникают запоры у женщин? Большое количество разного рода причин ведет к этой неприятной проблеме. При частых нарушениях дефекации требуется медицинское обследование и комплексное лечение такого недуга.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Zhkt.ru

Полезное видео о причинах и лечении запоров

zhkt.ru

Причины запоров у женщин: почему они возникают и как их лечить?

При запоре происходит затрудненное и нерегулярное опорожнение кишечника. Связано это с нарушениями функционирования пищеварительной системы. Нормой принято считать опорожнение не менее 3 раз в неделю.

Если этот процесс происходит реже, врачи диагностируют запор. Заболевание у женщин возникает по множеству причин. Поэтому важно знать все симптомы заболевания, чтобы врач провел диагностику и назначил эффективное лечение.

Запоры у женщин: почему они возникают?

Чаще всего проблема возникает, если нарушены процессы в пищеварительной системе, и каловые массы приобретают твердую консистенцию. Из-за этого нарушается их перемещение по кишечнику. Если процесс не принимает патологический характер, запор проходит самостоятельно через несколько дней. Если же патология не исчезает через неделю, необходимо посещение врача, который назначит эффективное лечение.

К основным причинам относятся:

1. Нарушения в рационе питания. Этому процессу способствует часто применение различных диет, перекусы, переедание, злоупотребление фаст-фудом, частое употребление белковой пищи и недостаточное количество употребления клетчатки.
2. Малоподвижный образ жизни также провоцирует появление заболевания. Из-за малоподвижного образа жизни происходят нарушения в работе ЖКТ, ухудшается моторика кишечника.
3. Обезвоживание организма также является причиной заболевания. Женщина в сутки должна выпивать не менее 2 литров жидкости.
4. Нарушения в работе эндокринной системы и обмена веществ.
5. Патологические заболевания органов пищеварительной системы.
6. Онкологические заболевания.
7. Функциональное расстройство нервной системы.
8. Травмы позвоночника.
9. Нарушения работы мышц малого таза.
10. Гинекологические нарушения, связанные с менструальным циклом.
11. Беременность.
12. Злоупотребление слабительными препаратами.
13. Наличие дисбактериоза.
14. Геморрой.

Менструальный цикл девушек как одна из причин

Менструальный цикл девушек как одна из причин. Перед месячными у женщин начинаются гормональные перестройки в организме. В результате этого поступающая в организм жидкость начинает накапливаться, вызывая отечность в тканях. Нарушается формирование каловых масс и они приобретают очень плотную и твердую консистенцию. Гормональная перестройка влияет на перистальтику кишечника, которая резко снижается.

Матка увеличивается в размерах и начинает давить на стенки кишечника, вызывая у женщин позывы к дефекации. Но выведение кала из организма становится затруднительным из-за его плотности и медленной, слабой работы кишечника. В результате развивается заболевание, которые провоцируют нарушение дефекации и задержку газов.

Запор может продолжаться не только перед месячными, но и после них из-за недостаточного количества в организме гормонов.

Важно: Если по истечению недели работа ЖКТ не восстановится, необходимо обратиться к врачу.

Симптомы

Первым из множества признаков является отсутствие в течение 3 дней испражнений. Сюда можно также отнести незначительное количество кала, его сильная плотность и неприятное вздутие живота с ощущением полного кишечника.

Несмотря на основные признаки у женщин встречаются и другие не менее выраженные симптомы заболевания:

Незначительные изменения кожного покрова.

Неприятный запах из полости рта.

Внизу живота ощущается тяжесть.

Отсутствие или снижение аппетита.

Ежедневная, непродолжительная изжога.

Искажение вкусовых ощущений.

Неприятное подташнивание.

Урчание в животе.

Внимание: При дефекации в каловых массах может присутствовать примесь крови.

Лечение народными средствами

Применение рецептов народной медицины при лечении запоров дает положительный результат на начальных этапах заболевания. Если болезнь имеет хроническое течение, лечение проводят только с использованием лекарственных препаратов. При обострении болезни и остром ее течении посещение врача обязательно.

Быстро избавиться от запора помогут следующие рецепты:

1. Хороший слабительный эффект оказывает смесь, в состав которой входят чернослив, курага и инжир.
   • Эти компоненты необходимо измельчить на мясорубке.
   • В смесь добавить 5 ложек натурального меда и 50 г сока алоэ. Листья алоэ можно просто мелко нарезать.
   • Все компоненты перемешивают и принимают смесь каждое утро по столовой ложке.
   • Рекомендуется это средство запивать небольшим количеством кефира.
2. Ежедневно утром до еды можно принимать чайную ложку касторового масла.
3. Пересыпать сахаром литр черноплодной рябины и поставить смесь на день в холодильник. Ягоды должны пустить сок. Далее их перетереть с помощью ступки и съедать каждое утро по столовой ложке ягодного пюре.
4. Отварить в течение 20 минут 100 грамм чернослива в литре воде. Добавить в жидкость для вкуса ложку меда. Пить получившийся компот каждое утро до приема пищи по 50 г.
5. Каждое утро выпивать столовую ложку оливкового, льняного или растительного масла.

Важно: Запрещено использовать рецепты народной медицины при воспалении кишечника, при маточных кровотечениях и непроходимости кишечника.

Слабительные препараты

Слабительные средства стимулируют перистальтику кишечника, в результате чего происходит быстрое опорожнение. Это быстродействующие препараты, которые через 6-8 часов нормализуют стул.

Единственным минусом является привыкание организма к данной группе препаратов из-за снижения чувствительности рецепторов. При регулярном приеме слабительных снижается тонус мышц кишечника, нарушается солевой баланс электролитов, происходит дегенерация нервной ткани, развивается атония кишечника.

Существует большой выбор препаратов, которые имеют высокую эффективность при нарушении стула.

Препараты быстрого действия:

• Дульколакс.
• Бисокодил.
• Стадалакс.
• Регулакс.
• Лаксана.
• Гербион.
• Свечи Глицерол смазывают каловые массы, облегчая испражнение.

Пробиотики:

1. Лактулоза.
2. Инулин.
3. Дюфалак.
4. Послабин.
5. Фортранс.
6. Лавакол.

Это безопасные препараты, которые могут использовать даже беременные и кормящие грудью женщины. Это легкие слабительные средства медленного действия. Несмотря на это они обеспечивают длительный терапевтический эффект. В состав пробиотиков входят натуральные компоненты, не вызывающие привыкания.

Внимание: Слабительные средства рекомендуется применять не более 10 дней.

Что делать с питанием?

Главной составляющей нормального функционирования кишечника является правильно подобранный рацион питания. Женщинам, страдающими запорами, необходимо полностью пересмотреть список употребляемых продуктов. Рекомендуется ежедневно употреблять продукты, в состав которых входит клетчатка. В рацион питания также должны входить

каши;

овощные или фруктовые соки;

запеченные овощи;

кисломолочные продукты;

минеральная вода без газов.

Полностью необходимо исключить сладкую пищу и сдобу, алкогольные напитки, жареную и жирную пищу.

От чего нарушается работа кишечника при беременности и после родов?

Причиной запоров у беременных женщин является выработка повышенного уровня прогестерона. Этот гормон способствует расслаблению мускулатуры кишечника, тем самым нарушая ее перистальтику.

Также негативное воздействие оказывает малоподвижный образ жизни и прием препаратов железа. Запоры при беременности являются опасными как для плода, так и для женщины. При напряжении мышц живота есть вероятность выкидыша.

Также каловые массы, длительное время находясь в кишечнике, задерживают в организме вредные вещества распада. Они попадают в кровь, вызывая отрицательное воздействие на будущую мать и плод.

Запор после родов может вызвать осложнения, так как организм сильно ослаблен и не произошло восстановление гормонального фона. У женщины могут появиться:

1. колит;
2. паропроктит;
3. воспаление сигмовидной или прямой кишки.

Важно: При первых признаках заболевания женщина должна посетить врача.

Длительные или частые запоры могут спровоцировать заболевания пищеварительной системы. Пациента не только испытывает болезненные ощущения. Повышается вероятность развития заболеваний толстой кишки, возможно появление трещин или геморроя.

Существует вероятность развития раковых заболеваний, если не провести своевременное лечение. Поэтому при первых симптомах болезни необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы врач назначил эффективное и безопасное лечение.

Полезное видео

Смотрим видео по теме:

bezgemorroya.com

причины, симптомы, лечение и диета

Запоры у женщин – представляет собой застой каловых масс в кишечнике. Такое расстройство может носить как острый, так и хронический характер. Широкая распространённость такого нарушения акта дефекации среди представительниц женского пола обуславливается иным строением таза и органов мочеполовой системы, нежели у мужчин.

Спровоцировать такое отклонение может большое количество самых разнообразных факторов, которые далеко не всегда имеют под собой патологическую основу. Наиболее часто запоры развиваются на фоне протекания менструации, беременности или подверженности стрессовым ситуациям.

Помимо нерегулярности стула, клиническая картина включает в себя появление характерного урчания и болей в животе, ощущение переполненности кишечника, появление примесей крови, слизи или гноя в фекалиях.

С установлением правильного диагноза не возникает проблем куда сложнее установить причины появления столь деликатного расстройства. Именно из-за этого процесс диагностирования должен носить комплексный подход.

Причины запоров у женщин и их лечение – это два взаимосвязанных фактора, потому что для избавления от нарушения акта дефекации применяются только консервативные методики, а для того чтобы устранить этиологический фактор может понадобиться хирургическое вмешательство.

В подавляющем большинстве ситуаций первопричиной нарушения процесса прохождения каловых масс по кишечнику выступает неправильное питание, однако также довольно часто провокаторами могут быть:

• патологии со стороны органов эндокринной системы;
• нарушение функционирования мышц, отвечающих за моторику кишечника;
• неврологические недуги;
• ведение малоподвижного образа жизни или сидячие условия труда;
• протекание онкологических процессов, причём очаг рака не имеет особого значения;
• воспалительное поражение и дисбактериоз кишечника;
• травмирование позвоночного столба;
• отсутствие режима дня, а именно недостаточное количество времени, отведённое для сна;
• обезвоживание и интоксикация организма;
• дефицит клетчатки и гиповитаминоз – именно из-за этого лечение запоров направлено на соблюдение диетического меню;
• продолжительное влияние стрессовых ситуаций;
• нарушение процесса кровообращения в области малого таза;
• протекание сахарного диабета;
• период вынашивания ребёнка;
• протекание менструации и ПМС;
• язвенное поражение ДПК или желудка, гастрит и панкреатит, а также иные болезни ЖКТ;
• некоторые заболевания печени;
• формирование кист и спаек в кишечнике;
• бесконтрольное применение лекарственных препаратов;
• потребление недостаточного количества жидкости;
• присутствие наружных или внутренних геморроидальных шишек;
• гормональный дисбаланс;
• многолетнее пристрастие к вредным привычкам.

Причины запоров

Примерно в 57% ситуаций развиваются запоры у беременной женщины – в таких случаях, помимо вышеуказанных факторов, причиной могут служить:

• активное увеличение размеров матки, которая сдавливает кишечник и нарушает нормальный кровоток;
• защитная реакция организма – в норме у людей вырабатываются специфические вещества, отвечающие за процесс перистальтики кишечника, однако во время вынашивания ребёнка их синтез значительно сокращается, поскольку они могут спровоцировать выкидыш;
• изменение гормонального фона, негативно влияющее на работу кишечника, а именно ослабляющее его.

Стоит отметить, что после родовой деятельности проблема не исчезает, а, наоборот, может ещё больше усугубиться, на что влияет:

• ослабление мышц тазового дна;
• разрывы, полученные во время родоразрешения.

Не исключением являются лица зрелого возраста, среди которых нарушение акта дефекации также считается довольно частым явлением. Запор у пожилых женщин провоцируют:

• вполне нормальный процесс старения организма, что становится причиной изменения моторики кишечника и замедления всех пищеварительных процессов;
• изменение нервной регуляции ЖКТ;
• СРК;
• дивертикулы пищевода;
• проктит и трещины ануса;
• пролапс прямой кишки и геморрой;
• спайки в брюшной полости;
• злокачественные и доброкачественные опухоли кишечника;
• хроническое протекание дуоденита или панкреатита;
• язвенное поражение ДПК или желудка;
• хроническая билиарная недостаточность;
• полинейропатии и сахарный диабет;
• паразитарные и глистные инвазии;
• малокровие и надпочечниковая недостаточность;
• пищевая аллергия;
• наличие лишней массы тела.

Причины запора перед месячными представлены:

• передавливанием кишечника маткой, переполненной кровью;
• понижением двигательной активности этого органа;
• изменением солевого обмена и гормонального фона;
• скоплением большого количества жидкости;
• повышенным аппетитом;
• нарушением водно-электролитного баланса.

Также стоит учитывать, что запор может выступать в качестве первого признака, указывающего на наступление первого менструального цикла у девочек подросткового возраста.

Опираясь на причины запора у женщин, клиницисты выделяют такие типы нарушения:

• органический – основные негативные факторы связаны с патологиями ЖКТ;
• физиологический – связан с протеканием беременности;
• гиподинамический;
• проктогенный – следствие геморроя;
• условно-рефлекторный – считается ответом организма на неправильное питание и стрессовые ситуации;
• эндокринный;
• токсический;
• интоксикационный – при этом в качестве источника выступает бесконтрольное применение лекарств;
• механический.

Классификация запоров

Классификация по варианту протекания предполагает существование:

• острого запора у женщин – является внезапной задержкой каловых масс не более 3 суток и проявляется в качестве единичного случая;
• хронического запора у женщин – является таковым тогда, когда сопутствующие клинические проявления сохраняются на протяжении нескольких месяцев, а частота опорожнения кишечника достегает менее 3 раз в неделю.

Какая бы ни была причина запора у женщин, внешние признаки в любом случае будут одинаковыми.

Первый симптом, на фоне которого развиваются остальные – это снижение регулярности акта дефекации, частота опорожнения кишечника может достигать 1 раз в 3–10 дней. Дополнительными проявлениями принято считать:

• тяжесть и боли в нижних отделах живота;
• появление характерного урчания в кишечнике;
• неприятный запах изо рта;
• сухость и твёрдость испражнений;
• снижение аппетита или полное отвращение к пище;
• головные боли;
• приступы тошноты без рвотных позывов;
• снижение физической активности;
• мышечные и суставные боли;
• изжогу и отрыжку;
• увеличение размеров передней стенки брюшной полости;
• частую смену настроения;
• нарушение ЧСС;
• повышенное газообразование;
• ложные позывы к посещению туалетной комнаты для опорожнения кишечника;
• незначительное возрастание температурных показателей;
• присутствие патологических примесей в каловых массах;
• кожные высыпания – один из редких признаков подобного расстройства.

Если появляется запор перед месячными, то сопутствующие симптомы могут быть следующие:

• головные боли;
• частая перемена настроения;
• повышенный аппетит;
• нагрубание молочных желез;
• отёчность;
• нарушения сна;
• вялость и разбитость.

Также необходимо учитывать, что в тех ситуациях, когда отклонение, является следствием протекания иного недуга, то в качестве дополнительной симптоматики могут выступать наиболее специфичные для базовой патологии клинические проявления.

Благодаря присутствию специфических признаков, с установлением правильного диагноза проблем не возникает. Однако для выяснения того, какой неблагоприятный фактор послужил провокатором необходимо осуществление широкого спектра лабораторных и инструментальных диагностических мероприятий.

Первый этап диагностики направлен на выполнение клиницистом некоторых манипуляций, среди которых:

• изучение истории болезни – это даст возможность выяснить какое именно заболевание или патологический процесс повлиял на формирование запора у того или иного пациента;
• сбор и анализ анамнеза жизни больного – для установления влияния предрасполагающих факторов с физиологической основой;
• тщательный физикальный осмотр, который обязательно должен включать в себя пальпацию и перкуссию передней стенки брюшной полости;
• проведение ректального пальцевого исследования прямой кишки;
• детальный опрос больного – это позволит гастроэнтерологу понять полную картину протекания подобного нарушения и выяснить длительность задержки отхождения каловых масс.

Наиболее информативными считаются такие лабораторные исследования:

• биохимический и общеклинический анализ крови;
• микроскопические изучения каловых масс;
• анализ фекалий, для установления присутствия яиц глистов, частичек паразитов и дисбактериоза;
• иммунологические и гормональные тесты.

Последний этап диагностирования – инструментальные обследования пациентки, среди которых:

• УЗИ брюшины, малого таза и толстого кишечника;
• рентгенография кишечника применением контрастного вещества;
• ЭФГДС;
• энтероколоносцинтиграфия;
• ректороманоскопия и колоноскопия;
• биопсия и сфинктерометрия;
• КТ и МРТ.

Ректороманоскопия

Только после выяснения, отчего бывают запоры у представительниц женского пола, составляется наиболее эффективная тактика терапии.

Избавиться от такого расстройства акта дефекации можно при помощи консервативных методов терапии, а именно:

• перорального приёма лекарств – назначается лично каждой больной, поскольку при выборе медикаментов врач опирается на возрастную категорию, индивидуальные особенности организма и провоцирующий фактор запора;
• соблюдения диетического меню;
• физиотерапевтических процедур;
• лечебного массажа и ЛФК при запорах;
• применения рецептов народной медицины, то только после предварительной консультации с лечащим врачом.

В первую очередь составляется диета при запорах у женщин, но за основу берётся рацион №3. Согласно такому питанию суточное меню в обязательном порядке должно включать в себя:

• белки и жиры – 120 грамм;
• углеводы – 150 грамм;
• поваренная соль – 15 грамм;
• сахар – 20 грамм;
• масло – 20 грамм;
• жидкость – не менее 1.5 литра;
• энергетическая ценность пищи должна быть не выше 3500 килокалорий.

Полный перечень разрешённых и запрещённых ингредиентов, рекомендации относительно приготовления блюд, примерное меню и продолжительность диетотерапии определяет только гастроэнтеролог в индивидуальном порядке для каждой женщины.

Лечение при помощи лекарственных препаратов зачастую подразумевает применение:

• слабительных средств и антацидов;
• пребиотиков и пробиотиков;
• ферментов и спазмолитиков;
• витаминных комплексов.

Терапия нетрадиционными методиками направлена на приготовление отваров и настоев из:

• аниса и сенны;
• плодов шиповника и рябины;
• пустырника и укропа;
• коры дуба и крушины;
• листьев смородины и черники;
• одуванчика и подорожника;
• солодки и тысячелистника;
• мелиссы и мяты;
• крушины и семян льна;
• имбиря и календулы;
• фиалки и шалфея.

Устранение базового заболевания может включать в себя как консервативные, так и хирургические методики, но в любом случае будет сугубо индивидуальным.

Во избежание развития такого неприятного расстройства следует придерживаться таких несложных профилактических мер:

• ведение здорового и в меру активного образа жизни;
• избегание эмоционального перенапряжения;
• обеспечение полноценного отдыха;
• правильное и полноценное питание;
• применение тех препаратов, которые выпишет клиницист;
• прохождение полного медицинского обследования – это поможет раннему диагностированию и своевременному лечению недугов, которые могут вызвать расстройства стула у представительниц женского пола.

Соблюдение рекомендаций, составленных лечащим врачом, практически во всех случаях приводят к полному избавлению от затруднения процесса опорожнения кишечника. Тем не менее в ряде случаев развиваются такие последствия запоров у женщин, как анальные трещины, ректальные кровотечения, формирование геморроидальных шишек и различные гастроэнтерологические патологии. Также не стоит забывать про возможное возникновение осложнений базовой болезни.

okgastro.ru

Причины запора у женщины

Запоры бывают у очень большого количества людей. Почти что все люди хотя бы иногда с ними сталкиваются. Но причины их могут очень сильно различаться в зависимости от конкретной ситуации и физиологии человека. Например, запоры у женщин могут возникать по разным причинам, некоторые из которых являются строго специфическими для их пола, например, когда они возникают перед месячными или во время других специфических женских процессов. Другие, впрочем, вроде злоупотребления медицинскими препаратами, неправильного питания и так далее, являются универсальными для всех полов. В любом случае, обязательно нужно понять, почему возникла проблема и осуществить её лечение.

Основные причины запоров у женщин

Далее будут перечислены причины запоров у женщин, которые являются наиболее существенными и наиболее часто встречающимися. Они могут проявляться в любом возрасте, могут коснуться любую женщину – и со всеми ними нужно каким-то образом бороться. К подобным причинам, помимо прочего, относятся:

• Неправильное питание. Женщины, как показывает статистика, склонны к экспериментам в питании в большей степени, чем мужчины. Они достаточно часто меняют диеты, ограничивают себя в каких-то продуктах, начинают налегать на клетчатку или белок – и это приводит к тому, что запоры становятся обычным делом.
• Недостаток жидкости. Хотя активно пропагандируется употребление хотя бы полутора литров жидкости в день, на практике достичь подобных показателей удаётся не всем женщинам. Всё чаще приходится обходиться растворимыми кофе, чаями и другими жидкостями, которые и не являются чистыми, и не употребляются в достаточных объёмах.
• Малоподвижный образ жизни. В больших городах жизнь сейчас такая, что большую части времени женщинам приходится проводить неподвижно сидя дома или в офисе. Но это неминуемо ведёт к тому, что моторика кишечника ухудшается. А когда она ухудшается, то уже не избежать запоров.
• Неврологические заболевания и болезни эндокринной системы. Эти причины, обычно, являются независящими от человека и возникают с равной долей вероятности у представителей обоих полов.
• Излишнее увлечение слабительными средствами. Часто женщины прибегают к слабительным средствам, потому что те якобы являются оптимальным средством для снижения веса. Но это не совсем так. От злоупотребления подобным нарушается микрофлора, что приводит к тому, что запоры, напротив, начинают лишь усиливаться.
• Болезни пищеварительной системы и прямой кишки. Проблемы от геморроя, колитов и прочих проблем начинают провоцировать запоры, причём, достаточно сильные.
• Беременность и протекание послеродового периода. Это один из наиболее интенсивных периодов появления запоров. Организм женщины постепенно начинает перестраиваться, гормоны начинают бушевать, потому ничего хорошего не происходит. Примерно месяц после родов проблема также присутствует, потом естественным образом проходит. Аналогичная проблема в куда меньших масштабах иногда происходит у женщины, сколько бы ей ни было лет, перед её месячными.

Запоры у пожилых женщин

Другая группа запоров присуща пожилым женщинам (обычно после 50 лет, обычно в климаксе – нахождение в климаксе выступает в качестве частой причины запоров) и обычно вызвана специфическими возрастными особенностями. Основная причина возрастных пробоем обычно заключается в недостаточно активной работе кишечника. Количество ферментов уменьшается, микроорганизмов, которые могут справляться с пищей, становится меньше. В итоге любые отклонения от правильного приёма пищи могут вылиться в осложнение дефекации и другие проблемы.

Также в этом возрасте появляется множество различных болезней, которые требуют медикаментозного лечения. И эти медикаменты также провоцируют развитие запоров.

Кроме того, ослабляется тонус мышц тазового дна, что постепенно приводит к хроническому характеру проблем с дефекацией.

Лечение

Нельзя точно сказать, какие меры приведут к излечению запора, потому что, как было показано выше, все запоры имеют различную природу, а потому лечение должно основываться на конкретной проблематике. Но есть несколько общих рекомендаций, которых стоит придерживаться:

• пить побольше чистой питьевой воды;
• больше двигаться;
• употреблять побольше клетчатки и масел;
• применять безопасные свечи;
• принимать ферментные препараты.

Параллельно с этим необходимо обеспечивать эффективное лечение заболевания, которое стало причиной проблемы. Можно применять народные средства, но если народные средства не помогают, то тогда их должно заменить полноценное лечение, иначе последствия могут быть негативными.

https://www.youtube.com/watch?v=hVlQW88fRZk

bolit-zheludok.ru

Запор у женщин: причины и лечение

С такой деликатной проблемой, как непроходимость кишечника, сталкиваются люди самого разного возраста. В нашей статье мы расскажем о том, почему бывает запор у женщин, и какие существуют современные методы лечения недуга, а также поделимся рецептами народных средств.

Что такое запор?

В каких случаях можно говорить о диагнозе «непроходимость (полная или частичная) кишечника»? Большинство людей благодаря рекламной пропаганде уверены, что процесс дефекации обязательно должен происходить не менее раза в день. На самом деле организм каждого человека индивидуален. В медицине считают нормальной частотой стула от трех дефекаций в день до трех в неделю. Нужно учитывать не столько количество ежедневных походов в туалет, сколько обратить внимание на изменение количества, частоты испражнений, а также сопутствующие симптомы, о которых подробнее можно узнать ниже.

Симптомы запора

Кроме редкой частотности актов дефекации, у пациента встречается один или несколько второстепенных симптомов:

1. Уменьшения количества испражнений
2. Каловые массы становятся плотными, трудновыводимыми
3. Появляется чувство незавершенности процесса дефекации, тяжести в животе.
4. Снижение аппетита.
5. Плохой запах изо рта.
6. Кровь и слизь в каловых массах.

Чем опасен запор?

Кроме неприятных ощущений, болей в животе, метеоризма запор у женщин может привести к различным осложнениям:

1. Скапливающиеся каловые массы, разлагаясь, могут вызвать интоксикацию организма, что проявляется тошнотой, рвотой, головными болями. В крайне тяжелых случаях может развиться сепсис.
2. Возможно выпадение прямой кишки, анальные трещины или разрыв кишечника, слизистых оболочек, что сопровождается кровотечениями.
3. Запор способствует увеличению риска заболеваемости инфекционными заболеваниями, в том числе, кишечными.
4. Длительный прием слабительных препаратов чреват развитием нарушения перистальтики кишечника.
5. При запоре плохо усваиваются необходимые питательные вещества из пищи.
6. Во время беременности могут появиться различные осложнения, о которых подробнее мы расскажем ниже в отдельном абзаце.

Причины запоров у женщин

Медицинской статистикой отмечено, что представительницы слабого пола подвержены запору в 2 раза чаще, чем мужчины. Объясняется это анатомическими особенностями строения мочеполовой и гормональной системы. Часто жалуются на проблемы со стулом будущие мамы. Почему возникает запор у женщин? Причины могут быть следующие:

1. Самой распространенной причиной проблем с дефекацией является неправильное, нерациональное питание. Современной женщине просто некогда заботиться о полноценном рационе. Быстрое питание насыщено жирами и бесполезными углеводами, в то время как клетчатка и витамины в таких продуктах зачастую полностью отсутствуют. Способствуют развитию запоров и неправильные диеты, резкие изменения в питании или смена продуктов.
2. Причины запора у женщины могут лежать в пассивном, офисном образе жизни.
3. Недостаток ежесуточного объема воды. Замена ее сладкими газированными напитками и кофе также приводит к запорам.
4. Нарушение микрофлоры кишечника из-за неправильного приема курса антибиотиков или бесконтрольного употребления слабительных препаратов для очищения организма или похудения.
5. Эндокринные заболевания. Частые жалобы на проблемы со стулом возникают у людей, страдающих сахарным диабетом.
6. Болезни желудочно-кишечного тракта нарушают правильную работу выводящей системы организма: язвы, дисбактериоз, геморрой и другие.
7. Наиболее часто страдают запором беременные женщины. Это происходит как из-за гормональной перестройки организма, так и за счет давления на кишечник.
8. Запор у пожилой женщины возникает из-за возрастных изменений организма, которые нарушают работу кишечника.
9. Новообразования в кишечнике доброкачественные и злокачественные.
10. Механические травмы желудочно-кишечного тракта.

Запоры у женщин: причины, лечение во время беременности

Распространенной жалобой представительниц слабого пола, находящихся в «интересном» положении, является запор. Проблема возникает у 57% будущих мам. Крайне опасен в этот период запор у женщин. Причины недуга следующие:

1. Растущая матка сдавливает кишечник. При этом нарушается кровоток и появляются застойные процессы в малом тазу.
2. Организм человека вырабатывает специальные вещества, которые приводят в действие процесс перистальтики кишечника. Во время беременности снижается уровень синтеза таких веществ с целью предотвращения сокращений матки и возможного выкидыша. Но такая безусловная защитная реакция организма сказывается и на процессе выведения каловых масс.
3. Гормональная перестройка также неблагоприятно сказывается на работе кишечника, ослабляя его функцию.
4. Причины запора у женщины в послеродовый период чаще всего заключаются в ослаблении мышц тазового дна, разрывах во время родоразрешения и болезненности процесса испражнения.

Осложняется процесс лечения запора у беременных тем, что данной категории пациентов нельзя применять многие лекарственные средства. В данном случае противопоказаны слабительные препараты и физиотерапевтические процедуры, так как они могут спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Чаще всего проблема запора у будущих мам решается с помощью диеты и умеренных физических нагрузок. Более подробно об этих методах лечения можно узнать ниже.

Почему запоры у женщин во время беременности несут опасность? Осложненная дефекация может негативно отразиться на процессе вынашивания ребенка, вплоть до прерывания беременности. Воспалительные процессы, интоксикация организма, присоединившиеся инфекционные заболевания приводят к серьезным осложнениям развития плода.

Лечение запора диетой

Как побороть запор у женщин? Причины и лечение взаимосвязаны. Чтобы избавиться от недуга, нужно в первую очередь искоренить первопричину проблемы, а именно неправильное питание.

Главным правилом диеты при запоре является употребление большого количества клетчатки. Она не переваривается в организме, а служит именно для выведения продуктов жизнедеятельности из кишечника. Богаты клетчаткой свежие овощи, фрукты, неочищенные крупы, хлеб грубого помола, отруби и сухофрукты. Отдельное место в рационе занимает чернослив. Он кроме клетчатки содержит такое вещество, как сорбитол, имеющее слабительный эффект. Пейте компот из сухофруктов или съедайте несколько штук чернослива, замоченного на ночь в воде, с утра натощак.

Запор у женщины также может возникать в связи с недостатком жидкости в организме. Обязательно необходимо употреблять достаточное количество воды. Она способствует размягчению каловых масс и мягкому выведению их из организма. Помогает минеральная лечебная вода «Ессентуки», «Джермук», «Боржоми» и другие.

Кисломолочные продукты улучшают перистальтику кишечника. Ежедневно употребляйте такие продукты, как кефир или простоквашу, помогает при запоре натуральный квас.

Исключите употребление риса, мучных продуктов, сладостей, животных жиров. А вот растительные масла, особенно оливковое, наоборот, нормализуют работу кишечника.

Физическая активность при запоре

Почему запоры у женщин возникают все чаще? Ответ заключается в недостатке движения и активности. Сложно переоценить благоприятное воздействие умеренной физической нагрузки при проблемах кишечника. Благодаря упражнениям укрепляются мышцы тазового дна, ускоряется кровоток и обмен веществ, улучшается перистальтика кишечника. Выберите подходящий для вас вид физической активности и не забывайте заниматься ежедневно. Это может быть посещение спортивного клуба, бассейна или домашняя утренняя зарядка. Например, помогают при запоре следующие упражнения:

1. Лежа на спине, поднимайте к груди согнутые в коленах ноги попеременно и обе сразу.
2. Лежа на спине, переносите согнутые ноги вправо-влево поочередно.
3. Упражнение «кошечка»: встаньте на четвереньки, округлите спину дугой, затем прогнитесь в обратную сторону.
4. Упражнение «велосипед»: лежа на спине «крутите педали» ногами.
5. Из положения стоя подтягивайте поочередно каждое колено к груди.

Все упражнения повторите 15 раз.

Для беременных эффективными методами профилактики и лечения запора являются плаванье, йога и занятия с фитболом. Перед посещением тренировок обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Препараты от запора

Не всегда соблюдение диеты и занятия спортом приводят к решению проблемы запора. Особенно часто нуждаются в приеме лекарственных препаратов люди пожилого возраста. Лекарства от запора классифицируются следующим образом:

1. Препараты, провоцирующие перистальтику кишечника: корень крушины, трава сенны, «Гутталакс», «Сенадексин», «Дульколакс». Действуют такие препараты не сразу, результат появится через 10–12 часов после применения.
2. Лекарства, задерживающие воду в кишечнике, что способствует размягчению каловых масс: сульфат натрия, карловарская соль, серокислая магнезия.
3. Пребиотики при расщеплении образуют кислоты, которые увеличивают объем каловых масс и задерживают воду: «Дюфолак», «Экспортал». Действие препарата проявится в течение суток.
4. Препараты с пищевыми волокнами обладают эффектом употребления клетчатки: целлюлоза, льняное семя, агар-агар.

Препараты выпускаются в виде сиропов, таблеток и капсул, а также ректальных свечей. Последний вид лекарственных средств наиболее безопасен и эффективен. Популярными на российском рынке являются такие свечи от запора, как «Эвакью», «Бисакодил», «Микролакс».

Большинство препаратов вызывают привыкание и имеют ряд других противопоказаний и побочных реакций. Запор у пожилой женщины, его лечение лекарственными препаратами требует особого контроля со стороны врача. Самолечение недопустимо.

Физиотерапия

Широко применяются и физиотерапевтические методы для лечения запоров. Назначает их врач с учетом симптоматики, остроты процесса заболевания и сопутствующих проблем со здоровьем. Применяют следующие процедуры:

• электрофорез спазмолитическими средствами;
• УФО живота;
• тепловые процедуры;
• грязевые и парафиновые аппликации;
• диатермию;
• восходящий душ;
• рефлексотерапию.

Народная медицина

В народной медицине используют целебные свойства растений, изготавливая из них отвары. Помогают от запора такие травы, как:

• крушина ольховидная;
• корень солодки;
• листья столетника;
• ламинария;
• листья сенны;
• семена подорожника.

Чтобы не ошибиться в дозировке, лучше приобрести готовые сборы лекарственных трав в аптеке и применять согласно инструкции.

Слабительным эффектом также обладают овощные и фруктовые соки: свекольный, персиковый, морковный, напиток из редьки, сельдерея, красной смородины.

Не просто неприятная, но и весьма неудобная проблема «запор» у женщин. Причины и последствия заболевания самые различные. Запор – серьезный недуг, который опасен осложнениями. Он требует обращения к специалисту. Не забывайте, что правильное питание и физическая активность – эффективные профилактические меры.

fb.ru

Каковы причины запоров у женщин

Причины запоров у женщин могут быть различными. Самое распространенное нарушение деятельности кишечника – это запор (иное название – констипация). Явление знакомо каждому взрослому человеку: фекальные массы задерживаются в организме либо выводятся не полностью. Расстройство более свойственно женщинам, чем мужчинам.

Помимо физического дискомфорта, задержка стула приводит к различным осложнениям или является симптомом другого заболевания.

Причины запоров у женщин мало связаны с половыми различиями. Современные врачи говорят, что главная подоплека кроется в женской психологии.

Причины констипации, общие для обоих полов

Женщины чаще страдают не только запорами, но и их осложнениями – от анальных трещин и геморроя до рака прямой кишки. Эта аномалия имеет множество причин, и лишь некоторые из них касаются особенностей анатомии. Причины, общие для мужчин и женщин:

1. Нарушение режима дефекации (несвоевременное посещение туалета).
2. Недостаток в меню пищевых волокон (овощей, цельных зерен).
3. Нервный стресс.
4. Нарушение кровообращения в кишечнике.
5. Болезни щитовидной железы, надпочечников, желудка, желчного пузыря.
6. Малоподвижная жизнь.
7. Употребление некоторых лекарств (антидепрессанты, антигистаминные средства, противосудорожные и т. д.).

Ни одна из этих причин не связана напрямую с особенностями строения женского организма. Так почему женщины страдают задержкой стула чаще мужчин?

Вернуться к оглавлению

Специфические причины запоров у женщин

При равных условиях жизни женщины чаще подвергаются стрессу. У них больше обязанностей в семье, они сильнее волнуются о детях. Очень важно для эмоциональной стабильности общественное мнение. А общество всегда предъявляет к женщинам более строгие требования.

Психическое напряжение вызывает запоры у женщин так же часто, как и физиологические факторы. Дамы переживают по поводу сомнительной гигиены общественных туалетов, смущаются запаха и звуков, их напрягает необходимость воспользоваться туалетной комнатой вне собственной квартиры. Все эти факторы приводят к тому, что женщины сознательно воздерживаются от дефекации.

Естественное напряжение сосудов во время беременности часто вызывает образование геморроя. Геморроидальные узлы причиняют боль при опорожнении кишечника. В результате многие женщины очищают кишечник не полностью. Скапливание каловых масс приводит к хроническим запорам.

Природа снабдила женский организм особой выносливостью и повышенной сокращаемостью мышц тазового дна. Эти инструменты даны для беременности и родов, женщины же используют их не во благо себе – сдерживают позывы к дефекации.

Женщины умеют напрягаться гораздо сильнее, чем мужчины. Это напряжение бывает так сильно, что вызывает весьма неприятные последствия: геморрой, трещины заднего прохода и повреждение аноректального нерва. Эти 3 условия содействуют хроническому запору и сопровождают его.

Женщины больше, чем мужчины, заботятся о своем здоровье и стремятся «правильно» питаться. Они потребляют больше клетчатки и меньше жиров, но зачастую сильно нарушают пропорции этих веществ.

Вернуться к оглавлению

Советы по предупреждению запоров

Женщины более подвержены запорам из-за влияния беременности и родов на кишечник. Даже самые благоразумные дамы, ведущие здоровый образ жизни, часто забывают о естественных различиях мужского и женского организмов. А помнить об этом следует хотя бы потому, что последствия запоров у женщин серьезнее и опаснее, чем у мужчин. Несколько простых советов помогут пересмотреть взгляды на «бытовую проблему» – запор.

Правильное опорожнение. Нормальные условия дефекации для обоих полов совершенно одинаковы. Природой предусмотрена поза на корточках, которая способствует естественному сокращению кишечника и мышц брюшного пресса. Излишнее натуживание и затягивание акта дефекации усугубляет запор, образует каловые камни и геморрой. Чем лучше очищается кишечник, тем меньше вероятность возникновения хронической констипации.

Ложные приличия. Из-за предрассудков о «приличиях» бывают запоры гораздо чаще, чем из-за болезней. Женщины смущаются естественных звуков и запаха, присущих акту дефекации, поэтому стесняются посещать туалет на работе. Опорожнение задерживается до возвращения домой. Эта прискорбная привычка порождает хроническую задержку стула. Скопление каловых масс в кишечнике приводит к аноректальным повреждениям.

Изобретательные японцы даже снабдили общественные туалеты особым девайсом, который называется «Звук принцессы». При нажатии кнопки он издает громкий звук смыва и заглушает другие шумы. Более того, японские туалеты дезодорированы. Конечно, нам далеко до такого уровня цивилизации. Но что мешает носить с собой маленький освежитель воздуха в сумочке? Это решит проблему ложного смущения и сохранит здоровье.

Интимная гигиена. Проблема запоров у женщин часто связана с их стремлением к идеальной гигиене. Большинство девушек и женщин отчаянно заботятся о чистоте интимных зон. Они помнят, что анус и половые органы находятся в близости друг от друга. Туалетная бумага считается недостаточным средством для абсолютных чистюль, они должны обязательно использовать биде или ванную комнату после туалета.

Поэтому, опять же, задерживают опорожнение до возвращения домой. Но патогенные микробы, содержащиеся в фекалиях, способны проникать через ректовагинальную перегородку от прямой кишки до влагалища. Задерживание кала усиливает риск инфекции гораздо сильнее, чем отсутствие биде. Пачка влажных салфеток в сумочке способна с успехом решить эту деликатную проблему.

Стеснительность. Запоры у женщин бывают вызваны стеснительностью перед мужчинами. Причем самыми близкими – возлюбленным, мужем. Женщина смущается совершить «неприличный» акт в квартире у своего бойфренда или даже в своей квартире в его присутствии. Нужно помнить, что естественное не может быть стыдным. Мужчины ходят в туалет так же, как и женщины. И если парень стыдится девушки только потому, что она «ходит по большой нужде», то он просто недостойный человек.

Питание во время беременности. Запорам часто способствует неправильное питание во время беременности. Большое количество углеводов приводит к тому, что плод становится крупным и слишком сдавливает внутренние органы, в том числе и кишечник. Меньше печеного и сладкого во время беременности, больше молочного, овощей и фруктов – и проблемы с задержкой стула не будет.

Повседневное меню. Неправильный рацион провоцирует констипацию. Но у женщин здесь иная проблема, чем у мужчин. Страстные поборницы здорового питания потребляют уйму мюсли, овощей, зернового хлеба, выпивают по 8 стаканов воды в день, полностью исключают жиры и соль – и получают обратный эффект. Переполненный волокном кишечник не может нормально вывести все эти грубые материи. Планируя свое меню, нужно соблюдать меру.

Нельзя забывать, что кишечник и половые органы разделены тонкой перегородкой. Скопление кала и газов вызывает симптомы, схожие с ПМС. Интенсивное напряжение может привести к выкидышу на ранних сроках беременности. Переполненный кишечник выпячивается во влагалище. Такое патологическое состояние называется ректоцеле и может привести к хирургической операции.

Безусловно, женщиной быть непросто! Но хорошее самочувствие дамы определяет ее красоту, уверенность в себе, обеспечивает успех в личной жизни и карьере. Правильно организованная жизнь, забота о своем организме избавят от мелких проблем со здоровьем и от превращения их в большие.

zavorota.ru

Почему женщины страдают запором чаще мужчин

Опубликовано 23.12.2018   ·   Комментарии: 0   ·   На чтение: 5 мин   ·   Просмотры:

Post Views: 362

Содержание статьи

Причины запора у женщин

Запоры у прекрасной половины человечества случаются чаще, чем у мужчин. Виной этому гормональные „игры“ организма, которые сопровождают женщин в течение всей жизни. Конечно это не единственная причина, поэтому давайте подробно рассмотрим, от чего бывают запоры у взрослых женщин.

• Питание. Невзирая на то, что многие женщины стараются  следить за своим питанием, погрешности рациона являются самым частым источником  затруднениий со стулом. Эти погрешности включают увлечение сладостями и выпечкой, жареным, жирным и копчёным, крепким чаем, кофе и алкогольными напитками.
• Также мешает процессам очищения кишечника недостаток потребляемой воды.
• Следующая причина — недостаток движения.
• Запор может быть вызван заболеваниями кишечника, нервной и эндокринной систем.
• Ещё одна распространённая причина — приём медикаментов. Если Вы страдаете запором и вынуждены принимать лекарства, у которых в списке побочных действий указан запор — проконсультируйтесь с врачом по поводу замены препарата.
• Запор перед месячными. Накануне менструации в женском организме  происходят изменения. Наступает так называемый предменструальный синдром. Нагрубают молочные железы, меняется эмоциональный фон — женщина может стать раздражительной, вспыльчивой. Это результат действия на организм гормона прогестерона. Он призван расслаблять гладкую мускулатуру матки, чтобы предотвратить её сокращение. Но его действие распространяется и на мускулатуру кишечника, снижая перистальтику и вызывая запоры. С приходом менструации всё, как правило, нормализуется.
• Беременность. У трети женщин возникает запор при беременности. В этот период организм женщины находится под действием гормона прогестерона, так же, как и перед месячными. Кроме того, матка, увеличиваясь, сдавливает внутренние органы, в том числе кишечник, снижая его сократительную способность.
• Запор после родов. После беременности и родов организм не может восстановиться одномоментно. Растянуты мышцы живота и промежности. Матка всё ещё увеличена и сдавливает кишечник, который пока ещё не вернулся в обычное положение. Резкая гормональная перестройка организма, к которой добавляется стресс в связи с появлением малыша. Если женщина сильно тужилась во время родов — это может вызвать обострение геморроя и выпадение геморроидальных узлов. На восстановление организма потребуется как минимум несколько недель. Кроме того, после родов женщина может сознательно избегать дефекации, боясь вызвать болевые ощущения или повредить швы, если они есть.
• Запор у дам в зрелом возрасте кроме перечисленных факторов может быть связан с угнетением функции яичников и снижением уровня эстрогенов, который достигает своего минимума к моменту наступления менопаузы.

Последствия запоров у женщин

Хронические запоры ухудшают качество жизни женщины, её эмоциональное и физическое состояние, которое усугубляется признаками интоксикации (отравления организма отходами жизнедеятельности) — головная боль, боль в мышцах и суставах, тошнота, слабость, повышение температуры тела, кожная сыпь.

Застойные явления в брюшной полости и малом тазу влекут за собой нарушение кровоснабжения и лимфотока внутренних органов, что сказывается на функции яичников, приводит к снижению либидо и развитию венозной недостаточности, в том числе варикозному расширению вен матки и геморрою.

Также запоры могут стать причиной пролапса (выпадения) прямой кишки, кишечной непроходимости, дисбактериоза.

Лечение запоров у женщин

Изменение пищевых привычек

При запоре женщине необходимо соблюдать диету.

Кушайте часто и понемногу. Ограничьте, а лучше исключите продукты, указанные выше. Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки. Союзниками в борьбе с запорами выступают кисломолочные продукты, большинство овощей и  многие фрукты, продукты, содержащие „медленные“ углеводы (злаки, крупы, макароны из муки грубого помола, грибы). Из белковых продуктов можно нежирное мясо и рыбу, омлет.

Увеличьте объём выпиваемой воды. Женскому организму требуется 31мл воды на каждый килограмм веса ежесуточно. Если Вы весите, к примеру, 60 кг, то дневная норма будет составлять 60х31=1860мл. Это объём чистой питьевой воды. Соки, супы, молоко и другие жидкости не учитываются. Распределите этот объём воды равномерно на весь день по 200—250мл. В помощь тем, кто забывает пить воду, существуют мобильные приложения, помогающие наладить питьевой режим — на телефон приходит уведомление, когда наступает время выпить очередной стакан.

Физическая активность

Подружитесь со спортом. Самый действенный способ избавиться от гиподинамического запора — бег (достаточно выделить для этого пару дней в неделю по полчаса), хотя любые другие виды активности тоже отлично подходят. Выбирайте сами, что Вам больше нравится — плавание, йога, велопрогулки, пилатес, танцы, или просто пешие прогулки. Спорт позволяет держать в тонусе не только мышцы тела, но и мускулатуру кишечника, не позволяя развиваться так называемому „синдрому ленивого кишечника“.

Народные средства от запоров у женщин

Для спасения от запоров в домашних условиях попробуйте народные средства:

• мёд не только насыщает организм полезными веществами, но также является слабительным продуктом. Не увлекайтесь, пары столовых ложек в день достаточно.
• соки — лимонный, апельсиновый, яблочный, морковный, свекольный, огуречный. Лимонный сок развести водой 1:10, остальные соки и смеси соков можно пить в чистом виде по полстакана перед едой
• льняное семя
• отруби
• отвары и настои трав
• растительные масла
• мыло давно используют в борьбе с запорами. Вырежьте кусочек мыла размером со стандартный суппозиторий, используйте как ректальную свечу. Оказывает сильное раздражающее действие на прямую кишку — результат наступит быстро. Также мыло добавляют в воду для клизмы.

Лекарственные средства от запоров у женщин

Лекарства от запора разделяются на несколько групп:

• Первая группа — осмотические слабительные, притягивают воду в кишечник, размягчая его содержимое. Это солевые препараты — „дюфалак“, „фортранс“, „лавакол“, карловарская соль, сульфат магния.
• Вторая группа — слабительные препараты, усиливающие перистальтику кишечника. Например, „сенаде“, „дульколакс“, „бисакодил“, „регулакс“.
• Третья группа — масла, уменьшают всасывание жидкости из кишечного содержимого в толстой кишке. К ним относятся касторовое, вазелиновое масло, глицерин.
• Червёртая группа — наполнители, неперевариваемые волокна, увеличивают и размягчают объём кишечного содержимого. Препараты с целлюлозой — „цитруцел“, „металуцил“, „мукофальк“, „фибралакс“.
• В отдельную группу можно отнести свечи и микроклизмы.

Все перечисленные лекарства имеют противопоказания! Любое из средств принимайте только посоветовавшись с врачом.

Post Views: 362

zaporamnet.ru