Помогает ли активированный уголь: Ваш браузер устарел – Ваш браузер устарел

Полный список проблем, которые решает активированный уголь… Это стоит знать!

Активированный уголь — средство, известное человечеству очень давно. Даже чтобы перечислить и разобрать все его полезные свойства и рецепты по его приготовлению, уйдет не один десяток страниц. Мы же расскажем о том, для чего уголь активированный используется главным образом — о медицинских свойствах этого замечательного вещества и о том, как он применяется в народном хозяйстве.

Для чего нужен уголь активированный уголь

1. Средство от метеоризма и вздутия

Газы бывают у всех нас. В среднем человек испускает газы 14 раз в сутки — это совершенно нормальное явление.

Но если вас мучает метеоризм или болезненное вздутие живота, вам поможет активированный уголь!

Исследования показывают, что приёме активированного угля перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается.

2. Понижение уровня холестерина

Высокий холестерин вдвое увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Одно исследование показало, что у людей, трижды в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень «плохого» LDL-холестерина понизился на 41%, а «хорошего» HDL-холестерина — вырос на 8%!

И никаких статинов с их побочными эффектами!

3. Поддержание здоровья почек

Каждый день ваши почки очищают примерно 115-140 л крови, вырабатывая в итоге 1-2 л мочи, которая состоит из отходов и излишков жидкости.

В сочетании с печенью почки представляют собой самую совершенную очистительную систему в природе.

Однако употребление в пищу сахара, соли, животных белков, жиров и консервантов может приводить к болезням и недостаточности почек.

Поскольку активированный уголь выводит мочевину и прочие мочевые токсины, он помогает поддерживать почки здоровыми.

4. Быстрое лечение пищевых отравлений

Один из способов защититься от рвоты, поноса, болей в животе и потерянных дней, которые неизбежно следуют за тяжёлым отравлением, — это принять активированный уголь при первых же симптомах.

Активированный уголь рекомендован при отравлениях, поскольку быстро нейтрализует токсины.

5. Секрет мягкой кожи

Грязь и жир забивают поры на коже лица и «старят» вашу внешность, а многие очищающие средства содержат вредную химию.

Активированный уголь, подобно магниту, вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой!

6. Очищение пищеварительной системы

Пестициды в овощах и фруктах, гормоны роста в мясе, химия в питьевой воде — мы живём в крайне токсичных условиях.

Когда вся эта дрянь накапливается в пищеварительной системе, это приводит к воспалению и лишает вас сил.

Для крепкого здоровья и хорошего самочувствия необходимо регулярно прочищать пищеварительную систему.

7. Отбеливание зубов

Хотите иметь голливудскую улыбку, не тратясь на дорогую процедуру отбеливания зубов?

Достаточно посыпать зубную щётку активированным углём 2-3 раза в неделю!

Активированный уголь очищает зубную эмаль, адсорбируя микроскопические частицы, из которых складывается зубной налёт.

8. Приятный запах изо рта

Вас смущает неприятный запах изо рта? Активированный уголь и тут придёт на выручку!

Это не только эффективное дезодорирующее средство, но и способ нормализации кислотно-щелочного баланса в ротовой полости, что защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней!

Почистите зубы активированным углём (не волнуйтесь, он безвкусен), и пусть вас не смущает чёрный цвет — он выполаскивается без следа!

9. Профилактика преждевременного старения

Активированный уголь способствует омоложению не только потому, что дарит вам молодую кожу, шикарные локоны и белозубую улыбку.

Доказано, что регулярное употребление активированного угля выводит из организма токсины и шлаки, которые вредят органам, разрушают клетки и ускоряют старение тела.

10. Профилактика похмелья

Перепили накануне? Каждому, наверное, знакомо тяжёлое ощущение на следующий день после бурной пьянки.

Но есть отличный способ избежать головных болей, тошноты и общей похмельной слабости: перед тем, как пить, примите активированный уголь!

Хотя он не связывается с алкоголем, он прекрасно вяжет и выводит многие побочные продукты брожения — а это значит, что на утро вы проснётесь свежими, бодрыми и живыми!

Сохраните, чтобы не потерять.

Источник

сколько можно и кому нельзя. Как принимать активированный уголь

Содержание:

Если нужна первая помощь при отравлении, кишечной инфекции, большинство из нас вспоминает про активированный уголь. Принимать его в этих случаях — или обратиться к более современным сорбентам? Сколько активированного угля пить и может ли он принести вред? И, наконец, правда ли, что активированный уголь эффективен при похудении? Все о средстве, которому уже более 100 лет.

Очистительные свойства древесного угля известны с незапамятных времен. В Древнем Египте «головешки» применяли для очищения тела и духа от скверны. Самый известный врачеватель всех времен и народов Гиппократ описывал применение угля в лечебных целях еще в 340 году до н. э.

Из исторических источников известно, что уголь наравне с другими природными адсорбентами был палочкой-выручалочкой для жителей Дальнего Востока, особенно Камчатки. Как рассказывают сотрудники Музея природы камчатского Кроноцкого заповедника, эвенки и по сей день, как и сотни лет назад, употребляют мясо нерпы, которое даже не солят — убитое животное закапывают в песок на несколько недель, где оно «перетухает». В этой ситуации спасает, конечно, только активированный уголь.

Раньше в качестве адсорбента здесь была популярна так называемая земляная сметана, в состав которой входила белая глина с большим количеством цеолитов. Эвенки постоянно употребляли ее в пищу — считается, что патогенные микроорганизмы и грибки слипаются с частичками глины, сорбируются и выводятся с экскрементами из организма. Такими же свойствами — поглощать разные вредные вещества и адсорбировать их, то есть выводить из организма, обладает и уголь.

Первые попытки научного изучения лечебных свойств древесного угля были предприняты еще в конце XVIII века в Санкт-Петербургской академии наук. Эксперименты проводил известный в те времена фармацевт Товий Ловиц, работавший в императорской аптеке. С помощью древесного угля Ловиц проводил очистку различных продуктов. Он впервые научно доказал, что уголь — универсальный поглотитель. Известна даже точная дата главного открытия Ловица — адсорбции (поглощения) из растворов веществ древесным углем. Это случилось 5 июня 1785 года.

Открытие быстро разошлось по всему миру — уголь начали применять сахаровары, виноделы, красильщики, селитровары… Да и врачи пользовали его в качестве лечебного средства. Любопытный факт. В литературе описывается случай, как в 1830 году один аптекарь, проводя на себе опыт, принял внутрь грамм стрихнина (это много) и остался жив, потому что одновременно проглотил 15 граммов угля, который и вывел яд.

Активированный уголь — по-прежнему лучший фильтр

Он был открыт в 1915 году нашим соотечественником Николаем Дмитриевичем Зелинским, химиком-органиком, академиком, одним из основоположников органического катализа и нефтехимии. Ему же принадлежит и термин.

Зелинский получил активированный уголь из древесного угля в результате экспериментов с использованием водяного пара и органических веществ, в качестве главного поглотителя токсинов в изобретенном им противогазе — средстве индивидуальной защиты от боевых отравляющих газов, впервые в истории войн примененных в Первую мировую войну. Уже в 1916 году противогаз Зелинского был принят на вооружение всех европейских армий.

Активированный уголь — это высокоочищенный уголь, который получают из различных органических и неорганических веществ (в том числе дерева, каменного кокса, скорлупы кокоса, грецкого ореха, косточек плодовых культур). Сегодня его добывают высокотехнологичными способами, используя воздействие высоких температур (около 1000 °С): в итоге получается практически чистый углерод — вещество черного цвета, схожее по составу с графитом. Его высокие адсорбирующие и каталитические свойства обеспечивает большое количество пор.

И по сей день активированные угли считаются одними из лучших фильтрующих материалов. Они применяются повсеместно: для очистки сахарных сиропов, жидкостей и воды (грунтовой, сточной, питьевой, бассейнов, аквариумов), очистки различных газов и воздуха, извлечения золота и других металлов из растворов, для сигаретных фильтров, в атомной промышленности, при производстве алкогольных и газированных напитков, минеральных масел, лакокрасочных материалов, каучука, для уничтожения разливов нефти и, конечно, в медицинских целях.

Открытие Зелинского дало старт массовому промышленному производству угольных порошков для медицинских целей. Врачи начали активно использовать их в терапии дизентерии, бушевавших в те времена холеры и брюшного тифа. Антибиотиков в те годы еще не существовало, поэтому адсорбент был главной составляющей лечебной схемы. Применяли его также при лечении гастритов, повышенной кислотности желудочного сока, отравлениях, поносах.

Активированный уголь: показания и противопоказания

Активированный уголь — первое, что мы принимаем при любом отравлении или расстройстве кишечника, чтобы поскорее вывести отраву из организма. Его эффективность и безопасность (при умелом применении) подтверждена вековыми наблюдениями.

«Сегодня это официальный лекарственный препарат, который имеет инструкцию по медицинскому применению, показания и противопоказания. Он относится к группе энтеросорбентов. Основные свойства препарата связаны с его адсорбирующим и детоксикационным действием.

Традиционно он применяется в комплексном лечении пищевых токсикоинфекций, отравлений различными субстанциями, в том числе лекарственными препаратами, особенно снотворными и психотропными, солями тяжелых металлов, а также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, метеоризме, диспепсии, пищевой и лекарственной аллергии.

Отпускается препарат без рецепта врача, хранится при комнатной температуре. Кроме того, активированный уголь является „банкетным“ препаратом (должен быть в аптечке на любом банкете) и рекомендован для аптечки путешественника. С точки зрения медицинского применения, активированный уголь практически безопасен, но ряду пациентов (с язвенной болезнью, язвенным колитом, кровотечением из ЖКТ) он противопоказан», — говорит главный клинический фармаколог Москвы Марина Журавлёва.

Конечно, как только в мире появились антибиотики, необходимость лечить тиф или дизентерию с помощью не слишком эффективного в этом случае угля отпала. Однако и по сей день препарат не уходит из арсенала врачей и наших аптечек. К тому же в наши дни применение активированного угля в медицине существенно расширилось по новым показаниям. Его широко используют для очистки растворов при изготовлении медпрепаратов, при производстве антибиотиков, кровезаменителей, таблеток «Аллохол», для очистки организмов животных и людей от токсинов, бактерий, при очистке крови, а также при общем наркозе.

Препарат по-прежнему эффективен и доступен населению. Класс сорбентов тем временем расширяется. Появились белый уголь, энтеросгель, полифепан.

Как принимать активированный уголь

Разумеется, универсальным средством «от всего» активированный уголь не является. Он может даже навредить. Например, в последнее время появилась мода худеть с помощью этого препарата. Действительно, сбросить на нем пару килограммов реально. Но если принимать активированный уголь в больших дозах и долгое время, дело может кончиться затяжными запорами и даже кишечной непроходимостью.

«Похудение с помощью активированного угля само по себе неэффективно, — говорит диетолог Клиники питания НИИ питания РАМН Альфред Богданов. — Это не просто какая-то безопасная и инертная таблетка, это лекарственный препарат, к применению которого существуют четкие показания и противопоказания. Показания связаны с детоксикацией и связыванием токсинов желудочно-кишечного тракта при пищевых токсикоинфекциях и отравлениях.

А ожирение не является показанием. Хотя, надо отметить, при приеме активированного угля может произойти некоторое снижение калорийности продуктов — за счет адсорбции и выведения из пищи жиров. Но одновременно с этим связывается и выводится много необходимых веществ — витаминов, микроэлементов, минералов. В итоге пищевая ценность потребляемых продуктов снижается, но общая калорийность снижается не настолько сильно, чтобы привести к похудению. А зачем тогда обеднять пищу?»

Продвигаясь по кишечнику, уголь, словно пористая губка, собирает в себя токсины, но при этом он не стимулирует активность перистальтики, что приводит к расстройству работы ЖКТ. Кроме того, при всех полезных свойствах, активированный уголь не особенно разбирается, что конкретно эвакуировать из организма, — в итоге в «утиль» попадают и полезные вещества, включая бифидобактерии, витамины, минералы, ферменты. Как следствие, может развиться дисбактериоз, авитаминоз, нарушиться обмен веществ, пострадать иммунитет.

Постоянно принимать данный препарат нельзя. Если пить его ежедневно в течение нескольких месяцев, развивается дефицит калия и магния, что чревато нарушением сердечной деятельности. К тому же если принимать сорбент неправильно, он сведет на нет действие любых лекарств, которые вам назначил врач. Неслучайно принимать его врачи рекомендуют за час-два до еды или употребления других лекарственных средств.

Активированный уголь — это средство скорой помощи. Как правило, его назначают на два-три дня при отравлениях (доза может доходить до 10 таблеток в сутки). Пьют уголь или утром натощак (всю суточную дозу) или три раза в день между приемами пищи.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Активированный уголь для похудения — диета и отзывы похудевших

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

19 дек. 2014 г.

Активированный уголь зарекомендовал себя как недорогой и эффективный сорбент: вещество, способное впитывать и выводить из организма токсины, шлаки. В последние годы это его применяют и в целях похудения: есть немало положительных отзывов об этом препарате. Но действительно ли активированный уголь для похудения полезен? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Статьи по теме

Как можно похудеть, употребляя активированный уголь?

Адепты похудения по «угольной» методике приводят несколько аргументов ее пользы. В первую очередь действие сорбентов оказывает очищающее воздействие на организм: происходит усиленный вывод шлаков, токсинов, вредных веществ, замедляющих метаболизм. В результате замедления метаболизма ускоренными темпами образуется подкожная жировая прослойка. Если же ускорить обменные процессы, шансы на успешное похудение значительно повысятся. Активированный уголь может быть полезен по следующим причинам:

• Он способен поглотить значительное количество жира, прием препарата уменьшает калорийность еды.
• Он способствует выводу вредных веществ, образующихся после расщепления подкожного жира.
• Прием этого препарата решает проблему вздутого живота, устраняет метеоризм, поглощает газы в кишечнике.
• Прием сорбента и воды за 30 минут до приема пищи снижает аппетит, уменьшает чувство голода при уменьшении калорийности рациона.

Помогает ли активированный уголь похудеть?

Польза активированного угля для похудения не доказана с медицинской точки. Это логично: само по себе это вещество способно лишь усиленно впитывать находящиеся в кишечнике вещества, как вредные, так и полезные. Причины, по которым человек набирает вес, угольная диета устранить не способна. Так, набор массы происходит зачастую от неправильного питания, преобладания в рационе пищевых продуктов, содержащих излишек углеводов и жиров, от чрезмерной калорийности рациона.

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание прием сорбентов никак не может компенсировать. Но все же определенную пользу применение этих препаратов для нормализации веса приносит. Вывод токсинов способствует нормализации пищеварительного процесса, ускоряет метаболизм. Вследствие очищения организма у человека улучшается самочувствие, настроение, у него появляются дополнительные силы для борьбы с ожирением. Поэтому сорбент может применяться как дополнительное средство для нормализации веса и улучшения пищеварительного процесса.

Как правильно принимать

Существует два варианта «угольной» диеты. Согласно первой методике, разовая дозировка препарата составляет 1 таблетка на 10 килограмм веса. Для человека весом 90 килограмм разовая порция составит 9 таблеток. Такое количество действующего вещества необходимо пить 3 раза в день, запивая водой. Другая методика подразумевает прием 10 таблеток в день по следующей схеме: по 3 штуки перед завтраком и обедом, по 4 штуки перед ужином, на ночь. Согласно обеим методикам, после каждых 10 дней диеты нужно делать перерыв на такой же срок. Длительность диеты составляет 2 месяца.

Вред и побочные действия

Хотя сорбент продается без рецепта, нужно помнить, что он является лекарственным препаратом, и его прием допускается только после консультаций с медиками. Потребление угля в умеренных количествах не принесет вреда, но в некоторых случаях могут наблюдаться рвота либо нарушения стула: понос, запор, потемнение каловых масс. Возможны аллергические проявления: отеки лица, ощущение удушья, и т.д.

Противопоказания к применению

Диета на активированном угле противопоказана людям, страдающим болезнями желудка и кишечника, в том числе язвенной болезнью, а также людям, которые постоянно принимают лекарства. Перед тем, как начать прием сорбента, стоит проконсультироваться с врачом. Если во время приема препарата внезапно ухудшится самочувствие, нужно срочно прервать диету.

Также узнайте, что такое магическая диета, как правильно из нее выйти.

Отзывы похудевших

Людмила, 37лет: «Продержалась на диете 10 дней, но из-за запора прекратила ее. Удалось за это время похудеть на 2.5 килограмма. Чувствую, что методика действенная, особенно в сочетании с другими методами – фитнесом, ограничением рациона».

Ира, 42года: «Прошла весь курс – 2 месяца, сейчас вешу 57 кг при росте 159 см, до этого весила 59 кг. Вроде бы похудение налицо, но думаю, что сбросить вес удалось не приемом сорбента, а исключением из рациона жаренного и копченостей».

Оксана, 27лет: «Принимала препарат по схеме 10 таблеток в день, по три утром и днем, четыре перед сном. Наблюдается незначительный эффект, скинула примерно 1.5 кг. Не знаю, буду ли еще пробовать, рассчитывала на другой результат».

Елена, 21 год «Пыталась похудеть при помощи активированного угля. Никому не советую, похудеть не удалось совсем, плюс добавились проблемы с кишечником – начались постоянные запоры».

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Как принимать активированный уголь для очищения организма?

Активированный уголь это пористое вещество, чаще черного цвета, которое вырабатывают из различных углеродосодержащих материалов органического происхождения. На текущий момент известны технологии получения активированного угля из древесного угля (БАУ-А, ОУ-А, ДАК), из каменноугольного кокса (АГ-3, АГ-5, АР), из нефтяного кокса, а также из других органических материалов. Активированный уголь очень пористый материал, в результате чего имеет большую удельную поверхность на единицу массы, поэтому обладает высокой адсорбционной способностью. Именно это качество и позволяет применять активированный уголь в медицине, химической, фармацевтической и пищевой промышленности. Во многих современных комплексах для очистки питьевой воды используются фильтры, содержащие активированный уголь.

Один грамм активированного угля может иметь общую поверхность от 500 до 1500 м², в зависимости от технологии получения той или иной марки угля.

Возможно, вы уже давно перестали использовать это откровенно дешевое средство, как способ вывода токсинов при отравлениях, но в последние годы, особенно на Западе, активированный уголь стал настоящим велнес-трендом! В любом случае, об активированном угле вы знаете не так много, а между тем, как и любые другие лекарственные препараты неправильное применение и нарушение дозировки может и навредить здоровью. Как использовать разнообразные углеродосодержащие средства без вреда для здоровья и каковы возможности активированного угля мы и попробуем разобраться в данной статье.

Как работает активированный уголь?

Активированный уголь удаляет из организма токсичные вещества двумя механизмами, во-первых, за счет адсорбции, а во-вторых, за счет каталитического сокращения (процесса, заставляющего отрицательно заряженные ионы загрязнителя притягиваться к положительно заряженным ионам углерода).

Активированный уголь связывает находящиеся в организме человека токсины (и попавшие в организм извне, и образовавшиеся в результате жизнедеятельности каких-либо микроорганизмов внутри ЖКТ) за счет адсорбции и способствует их скорейшему выведению через кишечник.

Он так же эффективно чистит организм от хлора, хлораминов и радионуклидов, удаляя их каталитическим сокращением.

Обратите внимание, что употребление активированного угля сводит практически к нулю эффективность принимаемых одновременно с ним лекарственных препаратов (в пределах 10 часов).

Очищение организма углём при отравлении

Главная особенность активированного угля, даже принятого сверх нормы заключается в том, что не раздражает кишечник. Нормальная доза полностью выводится из организма не позднее, чем через 10 часов после принятия внутрь. Несмотря все преимущества активированного угля, чрезмерно увлекаться ими не стоит, будь то угольная маска (косметологи не советуют наносить её чаще 1 раза в неделю), или вы просто добавляете угольный порошок в еду. В последнем случае стоит помнить, что вместе с токсинами и углём из организма также выводят и многие микроэлементы, например, витамины разных групп.

На основе этого учёные и медика составлены строгие рецепты и дозировки употребления активированного угля для взрослого человека: препарат принимается не чаще двух раз в неделю с учётом того, что после приёма активированного угля, какого-либо другой лекарственный препарат принимается не ранее чем через 10 часов. В те дни, когда вы принимаете уголь, вы строго должны выпивать не менее 2,5 литров воды. При отравлении принимайте 4-6 таблеток активированного угля, при курсе детокса — по две.

Активированный уголь в косметике

Производство активированного угля осуществляется преимущественно из древесного угля, торфа или каменного угля. Пористая структура таблеток достигается путём воздействия на компонент сильных микропотоков воздуха. Каждая таблетка активированного угля в результате такой пористости может поглощать в себя молекулы токсинов, грязи или жира. Например, шампунь с гранулами угля действует на волосы по принципу скраба, паста и даже зубные щетки угольными частичками убивают бесчисленное количество бактерий в ротовой полости, а угольные маски способны решить почти любую проблему, связанную с проблемной кожей.

Интересный факт: несколько таблеток активированного угля массой 5-7 грамм способны всосать и впитать в себя огромное количество токсинов, если ровно распределить поверхность такого числа таблеток угля в один слой, то размерами он будет не менее площади футбольного поля.

Напитки на основе активированного угля

Все многочисленные свойства активированного угля определяются его химическим составом и особенностью строения натурального сорбента. Любопытно, но большая часть полезных свойств активированного угля была открыта ещё жителями Древней Индии и Китая, которые с помощью угля очищали воду для питья и вино. А спустя несколько столетий эксперты в области косметологии назвали активированный уголь одним из лучших средств для детокса (очищения организма).

Если вы привыкли к фасовкам активированного угля в виде таблеток и порошка, то наверняка удивитесь, что в США и Западной Европе уже несколько лет в продаже есть лимонад с углём!!! Да да, лимонад из активированного угля, который можно найти на прилавках аптек и косметических магазинов Нью-Йорка или Лос-Анджелеса.

Такие вот «активированные напитки» выпускаются в различных оттенках, начиная с черного и заканчивая светло-серым, разными вкусами и в разной таре. Казалось бы, желающих попробовать напиток черного цвета будет не так уж и много. Однако, адепты здорового образа жизни на перебой кричат о пользе таких лимонадов и коктейлей, а покупатели скупают такие напитки в больших количествах.

Напитки с добавлением активированного угля — лишь малая часть применения эффективного сорбента, на сегодняшний день в США и большинстве стран Европы он является очень популярным компонентом, который добавляют в косметические средства по уходу за кожей и волосами, среди которых: маски для лица, скрабы, зубная паста (порошок), мыло, шампунь и так далее.

Очищение кожи с помощью активированного угля

Маски из активированного угля не только очищают поры, но и сужают их. Одна маленькая угольная гранула впитывает грязи (сало, жир) в 200 раз больше собственного веса. Систематичное, но не чрезмерное применение масок надолго поможет избавиться от проблемы блеска и жирности кожи.

Здесь есть один очень важный момент: в состав косметических средств (масок из угля), должен входить только свежий компонент (свежий активированный уголь раскрошится уже при легком давлении на него ложкой).

Активированный уголь может вызвать аллергическую реакцию, поэтому прежде чем вы будете наносить такую маску, проверьте её на руке. Также косметологи рекомендуют наносить такие маски только на распаренное лицо.

Отбеливание зубов с помощью угля

Активированный уголь может отбелить зубы на 7-8 тонов, при этом не нарушив целостность зубной эмали. С помощью угольного порошка можно также полоскать рот, средство облает хорошими антибактериальными свойствами.

Уже после нескольких угольных процедур, вы заметите изменение в состоянии десен и запаха изо рта, это происходит по причине того, что уголь меня PH-среду в полости рта. Чистка зубов угольным порошком осуществляется в том же режиме, что и чистка зубной пастой. Если вы все же беспокоитесь за зубную эмаль, то можете чистить угольным порошком, нанесённым поверх пасты.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Время от времени на форумах и женских сайтах появляются темы о похудении с помощью активированного угля — сразу стоит отметить, это довольно опасный способ сбросить лишний вес и мы настоятельно НЕ РЕКОМЕНДУЕМ использовать подобные угольные диеты! Да, активированный уголь выводит из организма токсины, но вместе с ними адсорбирует еще и полезные минеральные вещества, витамины, аминокислоты и тд. Именно поэтому принимая активированный уголь длительное время и в больших количествах вы рискуете серьезно навредить своему здоровью, ведь таким образом организм будет терять важные элементы, необходимые для нормального обмена веществ!

Безусловно, уголь очищает кровь, печень и кишечник, жировые запасы организма понемногу уходят, однако лишняя жировая ткань уходит из-за минерально-витаминного голодания организма. Спустя определённое время после того как вы начнете активно потреблять активированный уголь у вас может нарушиться работа кишечника, появятся запоры, понизится всасывание жиров, белков, витаминов, гормонов и минералов из ЖКТ. В результате упадет содержание сахара в крови, может опасно снизиться артериальное давление, появятся головокружение и озноб, апатия и даже снижение мозговой активности.

Для избавления от лишнего веса мы бы посоветовали пересмотреть диету в пользу богатых клетчаткой продуктов питания (злаки, овощи, цельнозерновой хлеб, фрукты, и тд). Такие продукты хуже усваиваются, но зато способствуют улучшению работы кишечника и в отличии от активированного угля не выводят из организма витамины и минералы. Еще лучше рассчитать количество потребляемых и растрачиваемых в течении дня калорий и поддерживать баланс, когда вы потребляете меньше, чем тратите — такой подход позволит похудеть без вреда для здоровья!

Опыт — как активированный уголь адсорбирует

Чтобы лично убедиться в адсорбционных свойствах активированного угля мы может провести небольшой опыт. Для эксперимента нам потребуется всего 2 компонента, а именно активированный уголь и раствор йода.

• Берем 5 таблеток угля и помещаем их в обычный прозрачный стакан, добавляем несколько капель питьевой воды в стакан и растолчем активированный уголь в стакане.
• Вливаем в стакан со смесью чайную ложку йода и 2 столовые ложки воды, перемешиваем.
• В начале реакции наш раствор потемнеет, происходит это потому что в состав таблеток активированного угля входит определенная доля крахмала (помогает таблеткам сохранять форму), он то и взаимодействует с йодом, давая характерный синий цвет.
• Оставляем стакан с раствором на несколько часов (для чистоты этой «лабораторной работы», можно параллельно использовать второй стакан, в котором будет тоже вода и йод, но не активированный уголь).

Спустя несколько часов в первом стакане угольный темный осадок опустится на дно, а жидкий раствор станет прозрачного цвета — это будет означать, что весь йод адсорбировался углем. Раствор без угля во втором стакане останется коричневато-желтоватым (в такой цвет его окрашивает именно йод).

Аналогичным образом таблетки активированного угля действуют в желудке человека, адсорбируя токсины и помогая ЖКТ справиться с пищевым отравлением.

Правда и мифы об активированном угле

Активированный уголь помогает сбросить вес

Это миф. Вес можно сбросить только путем вывода излишков жира из организма. Всё еще самыми безопасными способами считаются спорт и переход на правильное питание. 

Активированный уголь не обладает жиросжигающими свойствами, он лишь притягивает к себе молекулы. Не только вредные вещества попадают под это действие, но и полезные: у препарата, увы, отсутствует система «свой-чужой».

От холестерина уголь также не сможет избавить. Но дело в том, что лекарство просто не доходит до крови, а значит и не сможет её очистить. Кроме этого, холестерин находится в связке с липидами, а уголь не может притягивать высокомолекулярные соединения.

Следует помнить, что увлекаться потреблением активированного угля не стоит. Его передозировка чревата неприятными последствиями в виде запоров, дисбактериоза, недостатка питательных веществ, нарушения микрофлоры и так далее.

 

Зубная паста с активированным углем лучше отбеливает и укрепляет зубы

Это миф. Британские специалисты выяснили, что данный ингредиент в составе зубной пасты наоборот может повредить эмаль и повысить чувствительность зубов. Поврежденная эмаль, как правило, желтеет, а потому об отбеливании тоже не может быть и речи.

 

Продукты, обогащенные активированным углем, полезнее обычных

Это миф. Сейчас в продаже можно встретить много примеров продуктов, которые были окрашены в черный цвет путем добавления в состав активированного угля. Производители уверяют о волшебном детокс-эффекте, который получит потребитель. Но о пользе здесь говорить не приходится: препарат уже растратил свой сорбирующий потенциал, вобрав частички пищи. Специалисты считают, что такая еда безопасна в небольших количествах. Но включать их в своё ежедневное меню все-таки не стоит.

 

Уголь отлично очищает кожу

Частичная правда. Сейчас во многие косметические средства добавляется уголь. Якобы он способен впитать все загрязнения, в том числе и выделения бактерий. Вот только частички угля сами забивают поры, что негативно сказывается на коже.

Исключением можно считать угольный скраб. Он хорошо удаляет омертвевшие клетки и кожное сало, при этом не травмируя эпидермис. Можно даже сделать это средство самостоятельно: просто смешайте уголь в виде порошка с мёдом и питательными маслами.

 

Уголь не влияет на действие других лекарств

Это миф. Уголь может абсорбировать действующие компоненты других лекарств. Поэтому препараты могут оказывать слабое воздействие, либо же не оказывать его вовсе. 

 

Активированный уголь улучшает состояние волос и кожи головы

Это миф. Уголь не борется с перхотью и рост волос он никак не стимулирует. Благодаря абсорбирующим свойствам, он может эффективно очищать волосы, но этого он тоже не сделает по причине того, что для этого потребуется оставить средство на голове на несколько часов.

 

Активированный уголь помогает не пьянеть и спасает от похмелья

Это миф. Уголь не взаимодействует с этанолом, так что если вы съедите несколько таблеток перед бурной вечеринкой, то желаемого эффекта это не принесет. 

Похмелье препарат тоже не снимает. Как уже было сказано, уголь не попадает в кровь, а вот алкоголь попадает. В желудке, конечно, тоже остается какая-то его часть, которая разлагается до ацетальдегида. Это соединение уголь тоже не сможет впитать.

Как пить активированный уголь для похудения и при диете: рецепты

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

6 апр. 2017 г.

Достичь идеального веса часто помогают непривычные для организма приемы, в число которых входит и способ с таблетками, описывающий, как пить активированный уголь для похудения. Этот доступный и недорогой препарат сегодня получил новую сферу применения. Благодаря чему же активированный уголь при похудении стал так популярен? О его свойствах, противопоказаниях и возможностях использования вы узнаете из информации ниже.

Статьи по теме

Что такое активированный уголь

Стоит сразу отметить, что одни только таблетки не помогут похудеть. Они лишь ускоряют процесс при соблюдении ряда других правил. Сам активированный уголь – это натуральный твердый продукт распада древесины под действием высокой температуры и без доступа воздуха. В качестве сырья чаще используется береза, бук или сосна. Готовый порошок прессуют, результатом чего и становятся таблетки. Это классический черный уголь.

В аптеке могут продаваться и белые таблетки, разработанные медициной чуть позже. Такой цвет углю придает обычный крахмал, дополнительно в состав входят целлюлоза и оксид кремния. Отличительная особенность – более быстрое действие, ведь всасывание начинается еще в желудке. Других важных различий с черным углем у белого не отмечается. Показания к применению у них одинаковые.

Помогает ли активированный уголь похудеть

Одной из причин лишнего веса часто выступает замедленный обмен веществ. В клетках при этом происходит количество биохимических процессов гораздо ниже нормы. Это и ведет к откладыванию жира про запас. Активированный уголь помогает похудеть и привести в норму метаболизм. Если же продолжать злоупотреблять вредными продуктами, результат прием таблеток не даст. Вы сможете сбросить не больше 1 кг. Если же добавить правильное питание и хотя бы минимальные физические нагрузки, результат не заставит себя ждать.

Как похудеть с помощью активированного угля

Существуют разные варианты, как лучше пить активированный уголь для похудения. Различаются они лишь продолжительностью, но в любом случае приходится соблюдать некоторые ограничения в питании. Конкретные рекомендации зависят от диеты, но есть несколько общих советов. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо:

• отказаться от сладостей, выпечки;
• исключить из рациона жирные, соленые, жареные и копченые продукты;
• поддерживать организм на диете приемом витаминных комплексов;
• исключить алкоголь;
• пить за сутки не менее 1,5-2 л чистой воды;
• отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов;
• больше двигаться, например, ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта, выполнять зарядку по утрам.

Недостатком активированного угля является то, что вместе с токсинами он способен вымывать и полезные вещества, такие как калий и кальций. По этой причине курс похудения не должен длиться более 2 недель. Иначе помимо неусвоения кальция и калия могут добавиться также запоры, метеоризм, жидкий стул и другие проблемы со здоровьем кишечника. Похудение же за этот период может составить от 2 до 5 кг.

Как активированный уголь влияет на похудение

Такие таблетки не помогают сжигать жир, назначение средства несколько иное. В чем польза активированного угля для похудения? Это абсорбент, вбирающий в себя все вредные вещества, которые затем им же будут выводиться из организма. Очистка производится благодаря пористой структуре таблеток. Результат – пищеварительный тракт очищается, на стенках кишечника не оседают частицы пищи, значительно улучшается метаболизм. Так активированный уголь влияет на похудение. Он лишь усиливает эффект при условии соблюдения диеты или разгрузочных дней.

Как принимать активированный уголь для похудения

Существует несколько эффективных схем, как принимать активированный уголь для похудения. Они отличаются не столько количеством таблеток, сколько временем их приема и разовой дозировкой. Все схемы действуют на организм одинаково, поэтому вы можете просто выбрать для себя более удобную. Вот несколько вариантов, как похудеть с активированным углем:

1. Рассчитать ежедневное количество таблеток – 1 штука на 10 кг собственного веса. Разделить это количество пополам, выпить за день. Повторять процедуру ежесуточно на протяжении 2 недель.
2. Пить перед едой по 3-4 угольные таблетки для похудения в течение 10 дней. Сделать месячный перерыв и повторить цикл.
3. Нарастающая схема – начинать с 1 таблетки, ежедневно прибавляя по одной штуке и так дойти до 10. Далее идти уже по убывающей схеме – от 10 до 1.
4. Выпивать по 10 таблеток ежедневно, разделив их на 3-4 приема, между которыми будут равные промежутки времени.
5. В первые сутки принять 3 таблетки, а затем ежесуточно прибавлять по 1 штуке, дойдя так до числа, равного отношению вашего веса к 10.

Суточная доза активированного угля

Один из способов, как пить активированный уголь для похудения, использует расчеты суточной дозы лекарства. В основе метода лежит соотношение массы тела и количества таблеток. Расчет производится так – на каждые 10 килограммов веса должно приходиться 0, 25 г угля. Это и есть одна таблетка. В результате вы получите суточную дозу угля. Например, при весе в 100 кг потребуется 100/10 = 10 таблеток. Такая суточная доза активированного угля делится на несколько приемов в зависимости от трапез. В среднем их должно быть 4, поэтому в данном случае необходимо принять дважды по 2 таблетки и дважды по 3.

Активированный уголь до или после еды

При похудении важно не только количество таблеток, но и время их приема. Рекомендуется пить угольные за 1 час до или после еды. Сразу его принимают только при экстренных мерах после отравления. Один из приемов должен быть утром натощак. В таком случае эффект от таблеток будет выше. Главное правило в любом случае остается неизменным – принимать активированный уголь до или после еды, но не во время. Другой важный совет – запивать сорбент большим количеством воды.

Как часто можно пить активированный уголь

Из-за того, что уголь при длительном применении приводит к запорам, употреблять его можно не более 10-14 дней. Затем должен идти перерыв в такое же количество суток. Далее цикл похудения повторяется, в целом их может быть не более трех. Повторить комплекс разрешается спустя 3 месяца, а лучше полгода. За такое время организм сможет восстановиться микрофлору кишечника и наполниться полезными веществами. За день активированный уголь можно пить в 3-4 приема.

Диета на активированном угле

Существует множество вариантов диет на активированном угле. Большинство из них имеют одни и те же правила. Отличия состоят лишь в длительности и некоторых особенностях питания. В одном из вариантов диета представляет собой последовательность трех разгрузочных дней:

1. Кефирный. За день надо выпить 3 стакана кефира – на завтрак, обед и ужин. За полчаса до каждого приема пищи необходимо принять угольные таблетки (2-3 штуки).
2. Яблочный. Аналогичный кефирному дню, но вместо кисломолочного напитка нужно съесть по яблоку, тоже на завтрак, обед и ужин. Его можно съесть свежим или же запечь. Сорбент принимается тоже до еды.
3. Овощной. Завтрак, обед и ужин состоят из салата. Его готовят на основе овощей – огурцов, помидоров, перца, горошка,капусты и пр. Таблетки принимают все тем же образом, т.е. до еды.

Есть и другой вариант диеты, более продолжительный. Ее можно соблюдать в течение 10-14 дней. Сорбент принимают в стандартной дозировке из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Их делят на равные дозы и пьют преимущественно перед трапезами. Сам же рацион должен включать следующие продукты:

• каши на воде без добавления масла и сахара – овсяную, гречневую, ячневую;
• овощи с высоким содержанием клетчатки – свеклу, морковь, редис, капусту;
• свежую зелень;
• морепродукты;
• оливковое масло;
• фрукты, кроме бананов и винограда;
• сухофрукты;
• орешки;
• вареную куриную грудку и другие нежирные виды мяса или рыбы;
• ягоды – арбуз, малину, крыжовник, клубнику;
• кисломолочные продукты низкой жирности – йогурт, кефир, творог, молоко;
• напитки – зеленый чай, иногда кофе, но без сахара.

Такая система помогает снизить аппетит, ускорить метаболизм и избавить организм от всех вредных веществ. Таблетки на диете стоит запивать 200 мл чистой воды. Для усиления эффекта рекомендуются небольшие физические нагрузки. Хватит всего 15-минутной разминки в день. Примерный рацион на день может выглядеть так:

1. Завтрак – овсянка на воде с изюмом, кусочек сыра, чай зеленый без сахара.
2. Перекус – стакан кефира и два хлебца.
3. Обед – отварные овощи, порция куриного бульона.
4. Ужин – фруктовый салат из апельсинов, яблок, киви, заправленный несколькими ложками йогурта низкой жирности.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения

Хоть угольные таблетки и считаются безопасными, они все же имеют ряд последствий. Даже однократный их прием может вызвать у человека запоры. По этой причине такой способ похудения не подходит лицам, страдающим от анальных трещин или геморроя, особенно в хронической стадии. К побочным эффектам относится авитаминоз. Он возникает при длительном приеме угольных – они просто вымывают вместе с вредными и полезные вещества. Негативное влияние может проявиться в виде ломкости волос или ногтей и даже изменении цвета лица до землистого оттенка.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения подробно описаны в инструкции к препарату. С ними лучше ознакомиться заранее. К противопоказаниям относятся:

• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• аллергическая реакция или индивидуальный непереносимость;
• колит;
• беременность;
• низкое давление;
• кишечные кровотечения;
• одновременный прием медикаментов, действующих после всасывания в кишечнике (по консультации с врачом).

Видео: Похудение с активированным углем

Активированный уголь для похудения. Можно ли ПОХУДЕТЬ с помощью активированного угля, или это обман?

Отзывы

Ирина, 32 года Пила по 6 капсул на протяжении 2 недель. Результатом похудения стало снижение веса всего на 2 кг, но это при незначительных ограничениях в питании. Кроме того, в течение этого времени не пользовалась лифтом, все время поднималась по лестнице на 6 этаж. Помимо легкости я заметила улучшение состояния кожи, ушли черные точки, уменьшилась жирность.

Людмила, 41 год В борьбе с лишним весом соблюдала 12-дневную диету, за которую у меня получилось похудеть на 4,5 кг. Принимала по 2 таблетки перед едой. Питание было правильным, к нему я уже привыкла. Похудела, да и состояние волос улучшилось, они стали меньше выпадать, что для меня раньше было большой проблемой. В теле ощущается приятная легкость.

Игорь, 35 лет Только недавно узнал, что уголь помогает не только при отравлении. Изучил много информации о похудении на этих таблетках, решился попробовать. Выбрал для себя вариант с несколькими разгрузочными днями. За трое суток цифра на весах уменьшилась аж на 3,5 кг. Таблетки при этом пил до каждого приема пищи по 10 штук за весь день.

Наталья, 26 лет Пить активированный уголь мне посоветовала подруга, очень хвалила его. С моим графиком питаться правильно и регулярно очень сложно, поэтому я решила попробовать такой способ похудения. За неделю мне удалось похудеть на 2 кг, причем питание я не меняла. Состояние значительно улучшилось, перестал часто болеть живот.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Активированный уголь при запоре – помогает ли, как принимать

При расстройстве пищеварения эффективно принимать энтеросорбенты ─ препараты, которые помогают вывести вредные вещества из организма. Активированный уголь при запоре будет хорошим вариантом для скорейшего восстановления стула, но есть и противопоказания.

Описание энтеросорбента

Уголь активированный относится к энтеросорбентам, которые поглощают и выводят токсические вещества из органов пищеварения. Выпускается средство в виде таблеток по 250 мг.

Обычно лекарство используется для лечения диареи, поэтому стоит вопрос, помогает ли активированный уголь от запора. Ответ будет положительным.

Сорбент применяется от запоров, при различных отравлениях, метеоризме, диспепсии. Его одинаково полезно принимать как при констипации, так и при диарее.

Что еще хорошо – это одно из немногих средств, которое может использоваться для лечения женщин в период вынашивания плода и для детей, начиная с 2-летнего возраста.

Поможет ли энтеросорбент избавиться от констипации

Активированный уголь при запоре помогает за счет устранения интоксикации и адсорбции газов. Особенно хорошо использовать его, когда констипация вызвана отравлением алкоголем и медикаментозными средствами.

Другие состояния, когда эффективно применение активированного угля при запоре и вздутии:

• брожение в кишечнике;
• повышенное газообразование;
• аллергическое отравление;
• хронический панкреатит;
• начальная стадия язвенной болезни желудка.

Запор после активированного угля также возможен. Такое происходит по причине высасывания жидкости из каловых масс. Поэтому принимать его следует однократно при симптомах интоксикации. Кроме того, его не следует пить при констипации атонического типа, ведь он никак не повлияет на сниженный тонус кишечника, а значит, не поможет устранить проблему, и только усугубит ее. Запор от активированного угля возможен и в случае превышения дозировки.

Как действует

При попадании в организм, препарат, который содержит множество пор, начинает впитывать молекулярные организмы. Последние вместе с энтеросорбентом выделяются через кишечник.

Препарат способен нейтрализовать множество токсинов, которые становятся фактором расстройства кишечника. Но вместе с тем он всасывает и нужные вещества, что важно учитывать при употреблении других препаратов. Нужно подождать, пока произойдет всасывание лекарства в стенки желудка, после чего принимать сорбент.

Активированный уголь при запоре и вздутии препятствует проникновению токсических веществ из каловых масс в кровоток через стенки кишечника. Это основное обоснование эффективности приема этого препарата при констипации.

Правила применения

Употреблять активированный уголь при запорах лучше всего на начальном этапе развития нарушения – на 1-2 сутки. Применение энтеросорбента повышает потребность в жидкости, потому запивать таблетки нужно большим количеством воды, иначе возможен сбой водно-солевого баланса. Если констипация вызвана отравлением, пить лекарство нужно каждые 3-4 часа в течение 2 дней.

Принимать активированный уголь следует в определенной дозировке:

• при легком расстройстве – 2 таблетки 2 раза;
• при запоре, который наблюдается более 2 дней – по 3 таблетки каждые 4 часа;
• при отравлениях, что сопровождаются констипацией – 1 таблетка на 10 кг каждые 4 часа.

Пить уголь нужно за 2 часа до или после приема еды. Принимать средство натощак нельзя, так как вымывание полезных веществ может вызвать авитаминоз. Для быстрого эффекта рекомендуется перетирать лекарство в порошок и разбавлять его в теплой воде.

Особые указания и рекомендации для безопасного приема энтеросорбента:

• принимать нужно до или после еды, запивая чистой водой;
• нельзя употреблять натощак;
• рекомендуется пить в течение 2 дней каждые 3-4 часа;
• при отсутствии результата следует проконсультироваться с врачом;
• дозировка определяется состоянием – при длительной констипации с выраженными признаками нужно принимать по 1 таблетке на 10 кг веса в течение 2 дней;
• при частых расстройствах рекомендуется принимать измельченные таблетки, разведенные в воде;
• для повышения эффективности предварительно рекомендуется делать промывание желудка;
• разжевывать таблетки не нужно, так как действовать они начнут уже в полости рта, и пока дойду до кишечника, терапевтический эффект существенно снизится;
• при ухудшении самочувствия от приема средства нужно отказаться и обратиться к врачу;
• хранить лекарство нужно в сухом темном месте при температуре до 25 градусов;
• срок годности препарата составляет 2 года, после применять его запрещено.

Противопоказания и побочные явления

Кроме того, что препарат может вызвать запор, он имеет и другие побочные реакции. В большинстве случаев он хорошо переносится, но нужно помнить о риске развития авитаминоза и диспепсии.

Очень редкими побочными реакциями от приема могут быть:

• снижение артериального давления;
• затрудненное опорожнение при нарушении схемы лечения;
• снижение количества ионов кальция в крови;
• нарушение усвоения белков, углеводов и жиров.

Прием активированного угля вызывает нежелательные реакции только при долгом употреблении или в случае повышения дозировки.

От активированного угля следует отказаться в период обострения язвенного заболевания, при анальном кровотечении, атонии кишечника, язвенном колите. Препарат противопоказан при гиперчувствительности и в возрасте до 2 лет. При возможной непроходимости кишечника от него нужно отказаться.

С осторожностью лекарство применяется при хронических заболеваниях, которые требуют постоянного приема лекарств. Сорбент в таком случае может нейтрализовать их эффект, что скажется на состоянии. Также не рекомендуется пить его без разрешения врача при повышенной температуре, рвоте, головной боли, аллергических проявлениях.

При язвенном заболевании желудка, когда происходит обострение, энтеросорбент может спровоцировать кровотечение. Геморрой с выраженной симптоматикой также будет противопоказанием.

Нельзя заниматься самолечением при острых болях в животе с повышением температуры и рвотой. Такие симптомы будут поводом обратиться к врачу для обследования и выявления причины.

Указания при беременности и в детском возрасте

Запор у беременных связан с повышенным уровнем прогестерона, который снижает тонус кишечника. Большинство препаратов противопоказаны при вынашивании плода, а вот данный сорбент можно и нужно применять. Употребление сорбента позволит женщине избавиться от вздутия, изжоги, кишечных расстройств.

Препарат может применяться только при функциональных запорах. Когда нарушение вызвано какими-либо заболеваниями, самолечение запрещено.

Беременной нужно проконсультироваться с врачом для понимания природы расстройства и выбора правильного лечения. Специалист рассмотрит, может ли уголь помочь в конкретном случае.

Детям уголь помогает при отравлениях и запорах. Давать его ребенку можно с 2 лет, предварительно поговорив с педиатром. Детям разного возраста подбирается иная дозировка. До 5 лет – не более 4 таблеток в сутки, старше 5 лет – не более 9 штук в сутки, разделенных на 3 приема.

Отзывы и аналоги

Уголь не оказывает слабительное действие. Он применяется с другой целью – для предотвращения интоксикации организма. Поможет ли активированный уголь, зависит от происхождения запора. Если он вызван отравлением, энтеросорбент будет эффективен. Когда же наблюдается атония кишечника, от препарата нужно отказаться.

Многие отмечают положительное действие медикамента, что проявляется в улучшении самочувствии и устранении вздутия живота. Другие же замечают, что препарат напротив, только усугубляет проблему.

Аналогичным действием обладают следующие препараты:

• Энтеросгель;
• Смекта;
• Полисорб.

Энтеросорбенты содержатся во многих продуктах, включая водоросли, фрукты, отруби. Их полезно употреблять в период лечения констипации.

Препараты активированного угля и другие энтеросорбенты предназначены для лечения отравлений. Это нужно учитывать, когда стоит вопрос, помогает ли уголь при констипации. Энтеросорбент можно принимать в качестве вспомогательного препарата для предупреждения интоксикации. При хорошем самочувствии лучше ограничиться слабительными или иными средствами, которые порекомендует врач.