Что делать при простуде в домашних условиях
Помощь при первых признаках простуды: быстрые и эффективные методы
Простуда – распространенное заболевание, к которому большинство относятся легкомысленно и не обращают на него внимания, обнаружив у себя его первые признаки.
Между тем ОРЗ может привести к серьезным осложнениям и надолго сделать человека зависимым от лекарств, в то время как первая помощь во время простуды поможет не допустить развития болезни и встать на ноги за 2-3 дня.
Первая помощь при ОРЗ
Что делать, если заложило нос, беспокоит першение в горле, головная боль? Лучше всего пойти к врачу или вызвать его на дом.
Но если это по определенным причинам невозможно, необходима первая помощь: если вовремя принять меры, состояние не ухудшится, и через пару дней вы сможете вернуться к активной жизни и работе.
- Пить больше жидкости. Теплое питье – чай с медом, молоко с содой, отвар шиповника или ромашки, — работает одновременно в нескольких направлениях. Смягчается раздраженная слизистая, организм получает витамины, укрепляющие иммунитет, большое количество жидкости стимулирует потоотделение, при котором из организма выводятся токсины.
- Соблюдать постельный режим. Это позволит организму все силы и ресурсы пустить на борьбу с инфекцией. Если переносить простуду «на ногах», можно в итоге получить хронические ринит, ларингит или бронхит, а лечение этих болезней обойдется куда дороже, чем пара дней на больничном.
- Попарить ноги. Если не повезло попасть под дождь или перемерзнуть, по возвращению домой следует набрать таз с горячей водой, добавить в нее ложку сухой горчицы и держать ноги не менее 15 минут. После этого нужно вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь под одеяло.
- Принимать витамин С. Этот витамин укрепляет иммунитет и способствует выведению токсинов. При первых симптомах простуды нужно ввести в рацион такие продукты, как лимоны, апельсины, черная смородина, малина, сладкий перец и картофель, не помешает дополнительно принимать витаминные добавки и пить настой шиповника, все это своеобразная ударная доза витамина с при простуде.
- Сделать ингаляцию. Ингаляция помогает быстро устранить заложенность носа и першение в горле. Для этой процедуры можно использовать ингалятор или любую подручную емкость, в которую можно залить горячую воду с лекарственным средством. Подойдут отвары и настоя эвкалипта, сосновых почек, ромашки, календулы, соды.
Если болит горло, закладывает нос, ощущаются общая усталость и вялость, в первую очередь следует измерить температуру тела. Многие пациенты сами ухудшают свое состояние, проводя те процедуры и используя те народные средства, которые запрещены в определенных ситуациях. Если температура поднялась выше 37,5 градусов, категорически запрещены любые тепловые процедуры.
Нельзя парить ноги, делать ингаляции, использовать согревающие мази и растирки. Также не следует ставить горчичники или перцовый пластырь. Все эти эффективные и проверенные годами средства можно применить после того, как температура вернется в норму.
Пока же температура повышена, лучше принять Парацетамол, Аспирин или Ибупрофен и лечь под одеяло. Под рукой всегда должно быть обильное, теплое питье.
Первая помощь при начинающейся простуде с высокой температурой
Итак, то, что любые согревающие процедуры при высокой температуре запрещены, уже было сказано. Как помочь себе, если простуда сразу началась с лихорадки и озноба?
- Соблюдать постельный режим;
- Выпить отвар калины с медом;
- Сделать уксусный компресс на лоб, кисти рук и икры ног.
Сразу принимать жаропонижающие средства не рекомендуется. Высокая температура – это естественная реакция организма, значит, он борется с инфекцией. При температуре выше 38 градусов большинство вирусов и бактерий погибают, поэтому не стоит принимать жаропонижающее, если общее состояние удовлетворительное.
Что можно сделать, если температура не падает более суток или же стремительно повышается? Лучше всего вызвать врача, он сможет оценить состояние пациента и сказать, что в да
neb0ley.ru
Что делать при простуде
Что делать при простуде, чтобы скорее выздороветь?
Ответы:
Maria Петрова
Пить больше горячих напитков (чай с лимоном, медом) и хорошенько пропотеть! Уделить этим процедурам один день полностью и на утро будешь как огурчик! Желательно из постели не вылезать и постоянно менять одежду, когда будет мокрой. разумеется, что самому не справится — лучше, чтобы кто-то был дома и поухаживал. ЗДОРОВЬЯ!! !
Паша
Я себе делаю чистый лимонный сок из 4-х лимонов и бью витамином С по организму — не рекомендуется людям с больным желудком.
mi[aplan
хавать мёд желательно грамм по 200-300 в сутки и всё будет ОК!! ! 😉
Журнал MyJane
Возьмите себе на заметку народные средства, помогающие при простудах.
При бронхите
Взять 500 г очищенного измельченного на мясорубке репчатого лука, 400 г сахарного песка, 1 литр холодной воды, 50 г меда. Лук, воду, сахар смешать в эмалированной кастрюле, поставить на горячую плиту до закипания. После закипания огонь убавить и на медленном огне кипятить 3 часа. Жидкости получится 1 литр с небольшим. Снять с плиты, остудить до 60-70 градусов и только потом добавить мед (от сильного нагревания мед теряет лечебные свойства) . Не цедить! Остудить, перелить в литровую посуду, закрыть крышкой, поставить в дверку холодильника, где лекарство и будет храниться, пока вы его принимаете.
При простуде
Прокрутите в мясорубке 1 лимон. Затем острым ножом очень мелко накрошите две крупные дольки чеснока (чесночницу не использовать!) . Все смешайте и сложите в пол-литровую банку, долейте в нее охлажденной кипяченой воды. Настаивайте в течение четырех дней в прохладном месте. Потом поставьте в холодильник и пейте по 1 ст. л. ежедневно натощак до тех пор, пока не используете всю смесь. Она не только повысит ваш иммунитет, но и улучшит работу кишечника и цвет лица.
Анастасия Михайлова
Я на ночь в стакан горячего молока добавляю несколько капель прополиса (3-5), пью и ложусь в постель ( вставать после этого нельзя) . Через день простуды как не бывало. Это совет моей бабушки, она врач. Поправляйся!
Lina Lina
Говорят что без лекарст выздоровеешь за 4 дня, а с ними за 7….
Попробуй хрен, редьку с мёдом,
какао по такому рецепту подогреть молоко положить столовую ложку масла…. добавь какао и сахар по вкусу…. помогает
Носки из козьего пуха или собачей шерсти плотлк пуховый… .
Над паром дышать… но не как обычно, а попробуй нагреть чайник сделай из чистой бумаги трубочку и вдыхай ротом…. мне так один раз помогло очень… теперь активно пользую в в оду добавь что-то типа эвкалипта или ещё что… .
Жжёный сахар от кашля…
Олеся
много пить, чай с малиной или лимоном, конечно лекарства для профилактики.
Софья Щербакова
Индукторы интерферонов реально действуют, на себе проверено. Не все к сожалению… много чего пробовала — самый лучший и быстрый эффект от амиксина, а другие расхваленные препараты увы -лучше не сделали.
Что делать при простуде
Простуда начинается в самый неподходящий момент, когда столько всего нужно успеть. Вылечиться можно за несколько дней, если приложить немного усилий и соблюдать предписания врача. Если у вас грипп, а не обычная простуда, то времени потребуется немного больше.
Как только вы почувствуете первые признаки простуды, примите витамин С в дозе 500-1000 мл. Если у вас болит желудок, то остановите выбор на водорастворимых препаратах – они в меньшей степени воздействуют на слизистую оболочку. Будьте внимательны, от витамина С может возникнуть аллергия, поэтому не употребляйте его в ограниченных количествах. Если у вас есть лимон, то лучше употребляйте его, разрезав на дольки.Прогревание ног и ингаляции паром ускоряют процесс выздоровления. Но если у вас температура, проводить тепловые процедуры нельзя – к ингаляциям это не относится. Также неплохо помогают горчичники, ставьте их на грудь и спину несколько раз в сутки.
В качестве остаточного проявления простуды может начинаться кашель, поэтому принимайте легкие муколитические средства сразу, как только заболеете. Подойдет отвар чабреца или багульника болотного. Способ приготовления прочитайте на пачке с травой. Принимать какие-либо сильнодействующие препараты для профилактики кашля нецелесообразно, так как они негативно сказываются на здоровье.
Соблюдайте постельный режим до полного выздоровления. Если переносить простуду на ногах, то могут возникн
0p3.ru
Как и чем лечиться при простуде: эффективные советы
Оглавление:
- Симптомы болезни
- Правила лечения простуды
- Медикаментозная помощь при простуде
- Что не нужно делать?
- Интересное видео
Время от времени каждый человек болеет простудой. Респираторные вирусы, которые вызывают ОРВИ, не бывают сезонными, однако могут обостряться в сырое и холодное время года. Простуду очень легко спутать с гриппом, которым ежегодно болеет 10-15% всего населения.
Его обязательно следует лечить с профессиональной помощью врачей, чтобы избежать осложнений. А вот лечение от простуды может протекать в домашних условиях без лишних медикаментозных средств. Давайте рассмотрим самые эффективные методы и разберемся чего при этом делать нельзя.
Симптомы болезни
Первую симптоматику простудных заболеваний больные часто переносят на ногах, не обращая должного внимания на появившуюся слабость, сонливость или насморк. Затем следует резкое ухудшение здоровья с повышением температуры, возникновением кашля, чихания, ангины, ломоты в теле.
Важно в этот период не геройствовать в учебном процессе или рабочем месте, а заниматься полноценным лечением простуды, с постельным режимом и домашним отдыхом. В первую очередь это значительно ускорит процесс выздоровления, а во-вторых уменьшит риск заразить других людей вокруг себя.
При простуде температура тела обычно не повышается больше 38,5 градусов. Ее не стоит сбивать с помощью медикаментов. Важно дать организму время самостоятельно бороться с ней. Если температура выше 38,5 градусов, резко бросает в жар и озноб, развивается светобоязнь, ломит кости, сильно болит голова и трудно даже шевелиться — речь идет о гриппе.
Опытный врач поможет подобрать нужные медикаменты и вовремя остановит возможные осложнения. Главное не терять время на неэффективное самолечение и таким образом, не растягивать процесс выздоровления с 5-10 дней в 2-3 недели.
Правила лечения простуды
Если болезнь себя проявила, важно вовремя знать, чем лечить простуду. Необходимо сразу отбросить в сторону все советы, которые могут сыпаться на вас от близких людей. Друг может советовать водку с перцем, бабушка — травяные отвары, сосед — соду с молоком, а кто-то скажет, что спасение кроется в аптечных разрекламированных препаратах.
Нужно разобраться, что с этого действительно помогает лечить простуду, а что является совершенно неэффективным средством. Важно знать о простуде все наперед, оперативно помогая не только себе, но и близким с этой болезнью, используя правильное и грамотное лечение.
При первых подозрениях на простуду, необходимо не паниковать. Это простое вирусное заболевание, которое может возникать у здорового человека с крепкой иммунной системой 3-4 раза в год. Если симптоматика сразу напоминает грипп — срочно обращаемся за помощью в больницу или к участковому врачу.
Если симптоматическая карта не пугает и не вызывает сильного беспокойства — вылечить простуду можно за 3-5 дней в домашних условиях. Чтобы понять, как лечить простуду, необходимо сразу придерживаться трех правил.
1. Выходной день
Организм не сможет сам оперативно справиться, если вы ему не будете помогать. Очень важно взять выходной или больничный, какой бы родом деятельности не занимался человек. Здоровье всегда важнее, поэтому отправляемся домой, одеваем уютные и удобные вещи, устраиваемся на кровати с пледом для отдыха и сна. Постарайтесь оградить себя от домашних забот или возложите их на свою семью.
2. Пьем много жидкости
Лечение при простуде подразумевает много питья. Лишняя жидкость в организме поможет выводить и очищать тело от вирусов и вредных микробов. Пить можно абсолютно все, кроме сладких газированных напитков и алкоголя. Лучше всего помогают травяные чаи, теплое молоко с медом, обычная вода комнатной температуры, фруктовые и ягодные морсы.
3. Микроклимат в доме
Сухой воздух и тепло в доме является рассадников размножения бактерий. Чтобы быстрее убить инфекцию и не допустить заражение вирусом домочадцев, необходимо часто проветривать дом. Особенно это касается комнаты, где находиться больной. Увлажнять воздух можно с помощью специальных приборов или простого опрыскивания помещения с пульверизатора. Очистить комнату помогут и комнатные растения.
Медикаментозная помощь при простуде
Кроме покоя и обильного питья организму необходимо помочь бороться с симптомами простуды, особенно если они доставляют много неудобств и долго не проходят самостоятельно.
В первую очередь навсегда забываем об антибиотиках, если вы хотите понять, как вылечить простуду правильно. Все средства этого типа будут убивать только микробы, а не сам вирус. Кроме того, они сильно снижают иммунитет человека и часто оставляют негативные последствия.
Самолечение с помощью антибиотиков может закончиться серьезными осложнениями, длительной болезнью и расстройством работы желудочно-кишечного тракта.
Температура
Чтобы понять, как лечиться от простуды, не обязательно идти на прием к врачу. Опытный провизор в аптеке всегда выслушает ваши симптомы и подберет правильные лекарства. Хороший специалист всегда предложит несколько вариантов, предлагая препараты разных производителей. Кроме антибиотиков категорически нельзя пить жаропонижающие средства.
Пить препараты на основе парацетамола можно только, если температура пересекла границу 38,5 градусов. До этого момента организм должен бороться с вирусом самостоятельно. Лечение при простуде с температурой должно включать аспирин или ацетилсалициловую кислоту.
Болит горло
Если начинает болеть горло, трудно глотать слюну, еду и питье, необходимо заняться удалением вируса со слизистой. Лучше всего в этом деле может помочь обильное и частое полоскание горла. Это может быть раствор на основе соли, фурацилина, ромашки, йода. Хорошо помогает теплый чай с медом малиной.
Если воспаление сильное, то болезненные симптомы лучше всего снимать пастилками, таблетками для рассасывания, специальными антисептическими спреями. Это может быть стрепсилс, аджисепт и другие бюджетные препараты.
Насморк
Чем лечиться от простуды, если возникла заложенность носа или насморк? Здесь важно вовремя снять отек и воспаление. Для этого используют средства, которые расширяют сосуды и позволяют свободно дышать. Воспаление хорошо снимают средства и препараты на основе эфирных масел.
Эти препараты следует применять очень аккуратно, чтобы избежать привыкания. Оно может наступить уже через 5-7 дней после активного использования сосудорасширяющих средств. Это может быть пиносол, длянос, назол.
Кашель
Если при простуде начинает развиваться кашель, необходимо немедленно начать его лечение. Вылечить простуду с кашлем можно с помощью аптечных средств или обычной народной медицины.
Для этого используют эффективный метод дыхания над картофельным паром или отваром травяных настоев с добавлением натуральных масел. Дышать паром можно до тех пор, пока вода не остынет. Проводить такие процедуры можно несколько раз в день.
В зависимости от вида кашля — мокрого или сухого, необходимо подобрать препараты в аптеке. Они помогут снять воспалительный процесс и вывести всю мокроту наружу. Эффективными сиропами от кашля могут стать лазолван, амброксол, пертуссин.
Что не нужно делать?
Существует огромное количество мифов, чем лечиться при простуде. Но часто они недейственны, в лучшем случае просто не вредят организму. Сюда можно отнести спиртовые настойки, медовуху или водку с перцем.
Горячительные напитки смогут придать румянец на короткое время, и не более. Лечение простуды с температурой часто сводиться к обильному употреблению витамина С. Считается, что он может не только победить вирус, но и стать хорошей профилактикой. На самом деле килограммы апельсин, аптечные витамины и бесконечное питье чая с лимоном могут только навредить организму таким количеством.
К мифам можно отнести рекламные чудесные препараты, которые избавляют от простуды за 2-3 дня, использование марлевой повязки, накапливающей еще больше бактерий, а также отказ от душа и ванны во время болезни.
Все что может помочь вам быть здоровым и иметь крепкий иммунитет — это здоровый сон, правильное питание, своевременная физическая нагрузка, своевременная гигиена и отсутствие вредных привычек. Не нужно думать, чем лечить простуду, думайте о том, как оставаться здоровым и бодрым!
Интересное видео
prostuda.org
Как не разболеться при первых признаках простуды
Простуда относится к состояниям, склонным к быстрому прогрессированию. При появлении начальных признаков заболевания необходимо действовать незамедлительно, используя эффективные методы борьбы с патологией. Зная, как не разболеться при первых признаках простуды, можно остановить развитие начальных симптомов ОРВИ, гриппа, ОРЗ, предотвратить дальнейшее ухудшение самочувствия и не допустить осложнений.
Как начинается простуда – первые признаки
Начало простуды сопровождается характерными признаками:
- учащенным чиханием;
- зудящими ощущениями в носу;
- першением в горле;
- малопродуктивным кашлем.
Состояние быстро дополняют другие симптомы, принимающие форму головной боли, слезотечения, заложенности носа, общего упадка сил. Иногда начальная стадия простуды приводит к нарастанию температуры тела до 38˚градусов и более.
Детский организм способен реагировать на простудные заболевания рвотой, ухудшением аппетита, расстройством пищеварения. Показатели термометра у малышей способны достигать немалых цифр. У пациентов раннего возраста могут развиваться сонливость, вялость, судорожный синдром.
При появлении первых простудных симптомов следует срочно принимать адекватные меры. Правильно проведенные лечебные мероприятия помогут предотвратить быстрое прогрессирование болезни, избавить от нежелательных последствий для организма.
Аптечные препараты, останавливающие простуду
Для многих пользователей актуально знать – что делать, если заболеваешь простудой. Быстрое ухудшение самочувствия требует комплексного лечения, основанного на применении щадящих и эффективных препаратов.
Первые «помощники» для взрослых
В списке лекарств, обеспечивающих выраженное улучшение при начальных проявлениях недомогания у взрослых, значатся:
- Амиксин;
- Гриппферон;
- Анаферон;
- Римантадин;
- Арбидол,
Пациентам, которых волнует вопрос – «заболеваю простудой, что делать?», рекомендуется принять ударную дозу витамина C. С этой целью употребляют аскорбиновую кислоту, продающуюся в каждой аптеке, или самостоятельно приготовленную смесь из цитрусовых (апельсинов, лимонов) и натурального меда.
Параллельно должны проводиться процедуры, направленные на лечение ЛОР-органов, в области которых активно размножаются патогенные микроорганизмы. Полезно выполнять промывания носовых ходов, используя каждые 2 часа аптечные или домашние солевые растворы. Для снятия отечности слизистой проводят закапывания с Нафтизином, Санорином, Тизином.
Полоскания горла проводят с настойкой календулы или прополиса. Кроме этого стоит периодически рассасывать таблетки или пастилки (Фалиминт, Фарингосепт, Стрепсилс). Если повышается температура, следует принять жаропонижающие средства (Нурофен, Парацетамол).
Что помогает детям
Для большинства родителей важна информация – что дать ребенку при первых признаках простуды. Устранению неприятной симптоматики в младшем возрасте способствует применение:
- Виферона;
- Дерината;
- Эргоферона;
- Гриппферона.
Эффективное промывание носа можно провести с Аква Марисом, Мореназалом. После очищения носовых ходов выполняются закапывания или впрыскивания с Галазолином, Отривином беби, Снупом.
Если ребенку уже исполнилось 3 года, в схему лечения включают такие препараты как Кагоцел, Ингалипт, Тантум Верде. Если имеет место повышение температуры тела, стоит воспользоваться Панадолом или Ибупрофеном.
Если после 2-3 дней домашней терапии положительные изменения отсутствуют, потребуется посетить медицинское учреждение. Детям раннего возраста вызывают врача на дом.
Народные средства при первых признаках простуды
При развитии простудной симптоматики многих пациентов интересует – начинаю заболевать простудой, что принять из средств народной медицины? Снять неприятное состояние можно при помощи:
- малинового, шиповникового чая;
- подогретого молока с медом и содой;
- зеленого чая с добавлением имбиря и лимона;
- домашнего морса из калины или клюквы.
Избавиться от первых признаков ринита и избежать его перехода в гайморит удается благодаря прикладываниям к переносице нагретой и завязанной в тканевый мешочек соли. Также полезны общие и ножные ванны с отварами лекарственных трав, процедуры с горчичниками.
При развивающемся заболевании эффективны периодические растирки грудины, спины и стоп с использованием пихтового, тыквенного или мятного масел.
Полезные рекомендации
Ускорить выздоровление удается благодаря выполнению дополнительных рекомендаций:
- употреблению достаточного количества теплого или горячего питья;
- соблюдению постельного режима в первые дни недомогания;
- недопущению нервного перенапряжения, стрессовых состояний, физических перегрузок.
Дважды в сутки, в утренние и вечерние часы, полезно заниматься дыхательной гимнастикой. При этом необходимо вдыхать медленно через нос, выдыхать с постепенным увеличением скорости. Во время одного сеанса выполняют не менее 30 повторов.
Выполняя процедуры, способствующие тому, как не разболеться при первых признаках простуды, стоит также применять точечный массаж. Воздействию подлежат участки, находящиеся между указательным и большим пальцами, в области наружных углов глаз. Метод применяют ежедневно, посвящая обработке требуемых областей не менее 10 минут.
Поделиться:
www.tvoiguru.ru
Первая помощь при простуде: быстрое и эффективное действие
Оглавление:
- С чего начать?
- Быстрая помощь при простуде
- Интересное видео
Насморк, кашель, температура — симптомы, которые свидетельствуют о том, что организм атакует инфекция. О том, как оказать первую помощь при простуде, и существует ли быстрое и эффективное средство от болезни, вы узнаете из этой статьи.
Острая респираторная инфекция сама по себе не так и опасна. Гораздо коварнее могут быть осложнения, атакующие организм после нее. Поэтому важно еще до прихода врача купировать первые признаки болезни, не дав ей развиться на полную силу. Первая помощь при простуде подразумевает задействование внутренних скрытых резервов организма, которые есть у каждого человека.
С чего начать?
При первых признаках недомогания, не спешите бежать в аптеку за противовирусными или антибактериальными препаратами. Ведь без осмотра доктора и результатов анализов вы не в состоянии определить, каким именно возбудителем вызвана ваша болезнь. До получения профессиональной медицинской консультации, попробуйте устранить симптоматику.
Быстрая помощь при простуде
- Первое, что нужно сделать — остановить свой привычный рабочий ритм жизни и отдохнуть. Для того, чтобы у организма хватило сил на борьбу с инфекцией, ему нужен покой или, по крайней мере, снижение активности.
- Второе правило — увеличение количества потребляемой жидкости. Это поможет отхождению скопившейся в носоглотке слизи и восполнит потерю влаги, характерную при вирусной инфекции. В качестве питья можно использовать как обычную воду, так и самостоятельно приготовленные теплые отвары из шиповника или любых лекарственных трав, обладающих противовоспалительным эффектом: ромашки, липы, брусники, зверобоя. Хорошо пить чай с медом и лимоном, компоты из сухофруктов или свежих ягод, теплое молоко с добавлением меда. Ограничений в количестве потребления этих напитков нет, поэтому можно пить их на протяжении дня и перед сном.
- Полощите горло и промывайте нос. В первом случае можно облегчить боль и уменьшить раздражение слизистой горла. Для этого подойдет даже обычный чай с медом или же травяной отвар. Из лекарственных препаратов, хорошо зарекомендовавших себя при боли в горле, можно использовать: фарингосепт, стрепсилс, септолете, себидин.
- Очистить нос и увлажнить слизистую поможет промывание соленой водой или содовым раствором (щепотка на четверть стакана теплой воды). Для этого нужно закрыть одну ноздрю пальцем, а другой втягивать раствор, наклонившись над емкостью с водой. То же самое нужно проделать с другой ноздрей. Повторять такую процедуру можно 2-3 раза в день.
- Паровые ванночки отлично зарекомендовали себя в качестве первой помощи при простуде. Эффективное и быстрое средство — залить 2 ст. ложки цветов ромашки стаканом кипятка, настоять, после чего довести горячей водой до объема 1 литр. Вдыхать целебные пары следует, наклонив голову над кастрюлей. Подышать можно также над горячим отваром картофеля или свежеиспеченным луком.
- Контрастные ножные ванны — отлично помогают при начинающемся насморке. Применять их можно в двух вариантах: сначала в течение 10 минут попарить ноги в горячей воде, после чего облить их холодной, сразу же утеплиться и лечь в постель. Второй вариант займет больше времени. Вначале нужно погрузить ноги в таз с горячей водой. После чего в течение 15 минут подливать холодную воду, постепенно доводя температуру до 33 С. В течение следующих 15 минут нужно понемногу добавлять в таз горячую воду, повышая температуру воды до 42 С. После этого ноги нужно вытереть и, одев теплые носки, полежать под одеялом в течение получаса.
Важно! Данная процедура запрещена при варикозе, а также в случае внезапного ухудшения самочувствия.
- В случае повышения температуры тела выше 38,5 градусов, можно принять парацетамол, аспирин или анальгин. Понизить температуру можно также, смочив носки в растворе холодной воды и уксуса (2:1), после чего укутаться одеялом и лечь в постель.
Быстрая помощь при простуде — важный момент в процессе ее преодоления. Вооружившись необходимыми знаниями, вы можете остановить ее развитие еще до прихода врача. Тем самым запустив в организме внутренний механизм борьбы с недугом.
Интересное видео
prostuda.org
Что делать при простуде — простые рецепты и народные средства
Ну, вот вы и простудились, часто есть и повышенная температура и насморк. Что делать при простуде, слабости и недомогании, как очень быстро избавиться от простуды, какие есть не стандартные, но в тоже время простые рецепты и народные средства?
Сначала обратимся к советам врача, а еще лучше к профессору, да еще и именитому, рекомендации которого выдержали длительную проверку временем. Например, к Рон Эклсу из университета Кардиффа в Англии (а почему и нет, там погоды для простуды- хоть отбавляй).
Как это не покажется необычным, но здесь наряду с прочими и хорошо известными способами помогут больше душ, и просто много сна, сауна, продукты, содержащие цинк и … платоническая любовь.
Давайте разберемся по -порядку, как потеснить,
Как быстро избавиться от простуды?
Программа экстренных действий, чтобы обратить вспять простуду почти за сутки, выглядит так:
1.Рано утром около 7 часов принимаем горячий душ. Это мера растворяет слизь, и тело начинает выравнивать температуру до более высокой наружной. (Представим, как неуютно почувствуют себя источники простуды).
2. Завтракаем, но с умом- с большим количеством витаминов: темного винограда, черники, яблок, орехов и натурального йогурта. Каша с овсянкой нужна- там же цинк, а это верное средство от простуды. Выпейте стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак, принимайте больше жидкости.
3. В 10 часов горячий чай сотворит чудеса. Эксперт рекомендует свежую чашку чая из чабреца (тимьяна- такая приправа) с медом. Чабрец обладает отхаркивающим эффектом благодаря эфирным маслам, чай снижает уровень кортизона и одновременно укрепляет нашу иммунную систему. Одним словом, все, что горячо и имеет приятный вкус, приносит нам пользу.
4. Около 12 часов выйдите на улицу! Даже когда на улице холодно, оденьтесь тепло и прогуляйтесь на свежем воздухе. Потому что ходьба на свежем воздухе укрепляют защитные силы организма. Но если при простуде возросла температурая, тело нуждается в отдыхе, мало того физические упражнения и спорт запрещены.
5. Обедайте в 13 часов. Вам нужна тарелка куриного супа. Он считается электростанцией для больных, потому что питательные вещества их ингредиентов явно укрепляют иммунную систему. Постная курица имеет высокое содержание очень нужного простывшему человеку цинка, а классические овощи должны включать в себя лук-порей, сельдерей, морковь и лук. Овощи дадут витамин К, бета-каротин и специальные фитонутриенты с противовоспалительным действием. Суп лучше улучшить с помощью таких трав, как лавровый лист, гвоздика и опять чабрец подойдут для этого.
6. В 15 часов пейте снова чай, вот здесь — уже не важно, какой сорт. Взамен можно снова стакан апельсинового сока.
7. В 18 часов можно и нужно поужинать. На ужин нужно большое количество овощей и … острая еда (перец чили, имбирь и пряность на основе куркумы, например, карри). Эти острые продукты очистят дыхательные пути и поубивают бактерии. Чудо- оружие чеснок- его клубень содержит важные биологически активные вещества, которые не имеют питательного характера, но считаются полезными для здоровья. Чеснок полезен для крови, сердца и сосудов. Среди биологически активных веществ в чесноке есть аллицин. Вещество захватывает свободные радикалы и гарантирует, что клеточные мембраны в организме повреждены не будут.
8. В 21:30- делаем известную ванночку для ног с горчицей. Дело в том, что горчица увеличит циркуляцию крови. Для этого надо растворить около трех столовых ложек горчицы в воде с температурой около 37.5 градуса, немного подержать ноги и лечь спать. А спать надо ложиться раньше, так как сон сильно помогает выздоровлению.
В перерывах между процедурами остается время. Очень полезно его затраить на сон, ведь сон лечит и помогает быстрейшему выздоровлению.
Скорее всего, после таких процедур, вы очень быстро простуду изгоните прочь.
Но,
Как уберечься от простуды
, и чтобы такое неприятное испытание не повторить?
На этот раз изучим рекомендации другого специалиста. Прежде всего, не надо думать, что простуда сваливается на нас, как снег на голову.
Отмечена статистическая норма частоты этого заболевания на одного человека, отмечают специалисты. В Европе для взрослых норма – примерно 3,6 простуды в год, для детей больше — от шести до десяти случаев таких заболеваний. Такие инфекции, которые не следует путать с гриппом, как правило, безвредны. Все знают, что простуда обычно проходит сама по себе, но опять же, если у нас будет, как минимум, достаточное количество сна.
Если не принимать экстренных мер, примерно через неделю, симптомы недомогания постепенно идут на спад.
Но большое количество сна помогает не только для лечения простуды, но и для ее профилактики. Сон вместе со сбалансированным питанием повысит защитные силы организма, и быстрее избавит организм от симптома простуды.
А вот, давняя гипотеза и рецепт от простуды о том, что дополнительный прием витамина С защищает от простуды не был подтвержден в зарубежных исследованиях, в частности в Германии.
Простуда вызвана вирусом — а не бактериями, утверждают специалисты. Поэтому антибиотики совершенно неэффективны против простуды. Она может быть вызвана различными вирусами, которые распространяются воздушно-капельным путем. Находясь в автобусе, вполне возможно, что мы вдыхаем вирус.
Кроме того, вирусы на руках попадают на слизистые оболочки глаз, рта и носа, откуда они попадают в организм. Наиболее важным способом и рецептом защиты от холода и дальнейшего заболевания, следовательно, станет обычная регулярная и самая народная гигиеническая процедура: тщательное мытье рук.
А как быть с мытьем рук на улице, в общественном транспорте с грязными поручнями? Придется потратиться- сейчас в продаже влажные салфетки и дезинфицирующие растворы, например.
И опять таки, мера защиты и профилактики простуды — свежий воздух. Осенью и зимой, чтобы было тепло, мы нагреваем воздух. Но наши крайние части рта и носа страдают от сухого воздуха и больше не могут бороться с патогенами. Поэтому нагретые помещения должны регулярно проветриваться. Если при этом становится слишком холодно, от притока морозного воздуха, то это можно делать на работе во время обеденного перерыва. Увлажнители воздуха будут очень кстати.
Ну, и конечно, мамы, бабушки и жены делают все правильно, одевая себя и заставляя детей и мужчин одеваться тепло.Теплая одежда и укутывание защитит от простуды. Когда нам холодно, защита организма ослаблена. Не надо полагаться только на головки лука- теплая одежда- шарфы, шапки и перчатки, снижает риск простуды.
Если пить много жидкости – это верное народное средство от простудных заболеваний. Как уже отмечалось, слизистые оболочки пересыхают и теряют свою защитную функцию в отношении возбудителей. Поэтому, чтобы предотвратить проникновение вирусов нужно пить травяные чаи, которые лучше всего обеспечат антибактериальную и противовирусную смазку. В холодную пору нужно пить больше воды и чая.
А еще помогут от простудных заболеваний сауна (баня), ванны для ног и … любовь.
Выше изложена одна из методик ванночки для ног. Но ванночки могут быть и две, и вот какие. Они требуют двух тазиков. Вначале, ноги опускают в горячую воды с температурой 39 градусов по Цельсию на время от 8 до 12 минут. Затем ноги погружают в холодную воду на несколько секунд. Впоследствии, сушат кожу, надевают носки и ложатся в течение 20 минут в теплую постель.
Когда простуда еще не наступила, регулярные сеансы сауны (бани) держат иммунную систему в постоянной готовности, что может легче предотвратить заболевания, такие как простуда. Если же нас все же поразила острая простуда или даже грипп, то посещение сауны будет иметь негативный эффект.
А эта мера, неожиданна и вызывает улубку, но зря. Занятия платонической любовью повышает иммунитет. Иммунологи рекомендуют занятия платонической любовью (сексом) в качестве меры защиты от простуды то же. Это занятие укрепляет иммунную систему. Во время платонической любви, тело приходит с микробами другого тела в контакт – а это приводит иммунную систему к обучению. Мало того, исследование на сей счет мужчин в Цюрихе (Германия) позволила сделать вывод, что концентрация «убийц » вирусов в крови после оргазма увеличилось в два раза. А долгосрочное исследование в США показало, что два-три раза занятия любовью в неделю увеличивает количество антител в слюне у мужчин и женщин. И вообще оказалось, что занятие любовью полезно очень во всех отношениях.
Что можно сделать еще, чтобы защититься или излечиться от простуды быстрее? Немедленно в рационе питания увеличить содержание продуктов с цинком. Это ускорит выздоровление и поставит заметный заслон простуде.
Ну, и кроме всего прочего, хорошо бы хозяйке иметь в холодильнике и на кухне набор специй, овощей и фруктов для экстренного лечения простуды, которые указаны выше.
Читайте, так же:
Скорее всего, вам будут интересны и полезны следующие записи:
Что дает бассейн — польза и вред
В каких продуктах содержится цинк- он с витамином C резко уменьшает продолжительность простуды
Добавьте статью в закладки, чтобы вновь вернуться к ней, нажав кнопки Ctrl+D .Подписку на уведомления о публикации новых статей можно осуществить через форму «Подписаться на этот сайт» в боковой колонке страницы.
Внимание! АВТОРСТВО ВСЕХ СТАТЕЙ ЗАЩИЩЕНО. Копирование и публикация на других сайтах статьи или ее фрагментов без согласия автора или без активной гиперссылки ЗАПРЕЩЕНЫ.
deepcool-ma.com
Чем лечить простуду? 9 ошибок, которые делает каждый | Здоровая жизнь | Здоровье
1. Слишком сильно любим капли в нос
Это самые популярные средства при насморке. И почти все применяют их, как это указано в инструкции, — по 2, 3 или 4 раза в день. На самом деле это часто приводит к избыточному употреблению и, кроме того, увеличивает риск развития зависимости от лекарств. Как этого избежать?
Попробуйте лечить насморк простой подсоленной водой или препаратами с морской водой. Они могут прекрасно снимать отёк и восстанавливать дыхание через нос.
Если всё-таки вы решили лечиться сосудосуживающими средствами, соблюдайте следующие правила:
Вводите капли или спрей не по расписанию, а только в том случае, если нос не дышит. Когда дыхание свободно, лекарство будет только лишним. Благодаря этому вам придётся реже пользоваться каплями, и риск развития побочных действий будет минимальным.
Старайтесь не лечиться каплями больше трёх дней подряд. Если пользоваться ими дольше, может развиться привыкание — нос будет дышать только с помощью капель даже тогда, когда насморк уже пройдёт. Слезть с такой «иглы» будет непросто.
2. Неправильно закапываем капли
Очень часто они проходят транзитом полость носа и сразу попадают в глотку, вызывая лишь чувство жжения и практически не облегчая заложенность носа. Закапывать их нужно так, чтобы максимум препарата оставался в носовых ходах — именно здесь они снимают отёк, препятствующий дыханию через нос. Для этого перед закапыванием лекарства нужно лечь на бок и положить голову на небольшую подушку так, чтобы она лежала горизонтально. Прежде чем вводить лекарство, сделайте глотательное движение, но не до конца, остановитесь как бы посередине — в таком состоянии щель между носом и глоткой перекрыта. Сделав так, закапайте лекарство в ту половину носа, которая ниже. Некоторое время старайтесь не дышать. При этом можно несколько раз надавить на крыло носа, как бы перекрывая носовой ход. Это поможет распределить лекарства равномерно по слизистой носа. Через минуту после такой процедуры дыхание через нос должно восстановиться. После этого повернитесь на другой бок и повторите всю процедуру для другого носового хода. И запомните: перед закапыванием лекарства лучше хорошо высморкаться, это улучшит контакт лекарства со слизистой носовой полости.
Особенно не нравятся капли в нос детям. Выполнить описанную выше процедуру им очень сложно. Поэтому для них лучше использовать спрей или вставлять в нос ватные тампоны, пропитанные лекарством.
3. Считаем, что комплексные препараты от простуды и ОРВИ работают лучше
Как показывает статистика, многие любят глушить простуду препаратами, которые дают «на семь бед один ответ», как утверждается в их рекламе. Это препараты, которые содержат сразу от трёх до семи активных компонентов. По сути, это сразу несколько таблеток под видом одной. Почти всегда лечение такими средствами бывает избыточным. Ведь редко, когда все «семь бед» (симптомов) наваливаются сразу. Гораздо менее опасно принимать отдельные лекарства, содержащие одно активное вещество против конкретных симптомов. Например, нос заложен — закапайте лекарство, нос дышит — пропустите очередную дозу, высокая температура — примите жаропонижающее средство, температура нормальная — делать этого не стоит, замучил упорный сухой кашель — задавите его, кашель умеренный — откажитесь от лекарств, его угнетающих.
Даже когда все «семь бед» навалились сразу, лучше не давать им ответ в виде одного комплексного лекарства. Оно всё равно будет избыточным. Ведь вместо капель в нос, содержащих небольшое количество сосудосуживающего вещества, комплексные препараты содержат его просто в лошадиной дозе. Оно равномерно распространяется по всему организму, и, чтобы его доза в сосудах носа была достаточной, его нужно очень много. Но, если бед только пять, лучше выпейте пять отдельных лекарств, каждое из которых устраняет только один симптом. И пять таких препаратов будут меньшей передозировкой, чем одно комплексное лекарство против всех симптомов простуды.
4. Пьём препараты, в которых одно и то же действующее вещество
Активных веществ, которые можно использовать при простудных заболеваниях, немного. И фармбизнес, чтобы создать впечатление новизны, тасует их в разных комбинациях и продаёт такие лекарства под своими торговыми названиями. В результате мы имеем более сотни препаратов с парацетамолом и ацетилсалициловой кислотой, несколько десятков лекарств с одинаковыми компонентами для лечения насморка, кашля и других симптомов простуды. Запомните: нельзя принимать вместе или чаще, чем указано в инструкции, не только препараты с одинаковыми активными компонентами, но даже средства из одной группы, имеющие близкие механизмы действия. То есть нельзя сочетать вместе разные жаропонижающие, обезболивающие, противокашлевые и прочие препараты.
Чтобы избежать проблем передозировки, обязательно ориентируйтесь не на рекламные показания, а на активные компоненты лекарства. Если они совпадают в разных препаратах, сочетать их категорически запрещено.5. Принимаем несколько видов парацетамола
Это частый вариант предыдущей ошибки и самый опасный. Передозировка парацетамола нередко заканчивается фатально или требует пересадки печени. У этого препарата самая минимальная разница между лечебной и токсической дозами, они отличаются лишь в 4-5 раз. И, учитывая, что парацетамол есть в сотнях препаратов, принимаемых при простуде и порой имеющих разные показания, его очень легко передозировать. По статистике, большая часть лекарственных поражений печени связана именно с такими препаратами.
«Сам по себе парацетамол для печени безопасен, однако один из его метаболитов (так называют вещества, в которые препарат превращается в организме) при накоплении вызывает повреждение печёночных клеток, — рассказывает Алексей Буеверов, специалист по заболеваниям печени, доктор медицинских наук, профессор Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. — Тяжёлые поражения печени, вплоть до острой печёночной недостаточности, развиваются, как правило, при одномоментном употреблении более 10-15 г препарата. У лиц, злоупотребляющих алкоголем, повреждение печени может развиться при употреблении меньших доз. Вместе с тем в лечебной дозе, не превышающей 4 грамма в день, парацетамол может применять даже пациент с хронической патологией печени».
6. Выбираем лекарства, «забивающие» кашель
«Кашель полезен, и давить его не надо, — объясняет профессор Владимир Таточенко. — Исключение из этого правила только одно — приступы сухого упорного кашля, которые бывают, когда воспаляются глотка или голосовые связки. Так бывает не только при простудных заболеваниях, но и при коклюше. В таких случаях мы обычно назначаем лекарства с бутамиратом, а в более тяжёлых случаях — кодеин и декстрометорфан. Но эти препараты отпускаются только по специальным рецептам, и купить их просто так невозможно».
Кроме такого сухого кашля бывает ещё так называемый продуктивный — с мокротой. Не «забивайте» его. Напротив, кашляйте — чтобы мокрота лучше отходила, можно принимать отхаркивающие средства. Это многочисленные препараты с бромгексином, амброксолом, карбоцистеином или ацетилцистеином. Они продаются под самыми разными торговыми названиями. Можно использовать ещё лекарственные растения: солодку, алтей, анис, девясил, мать-и-мачеху, подорожник, росянку, фиалку или препараты, их содержащие.
7. Доверяем народным средствам
Многие любят лечить простуду только народными средствами, полагая, что они абсолютно безопасны и не вызывают аллергию. На самом деле это не так. Побочные эффекты и аллергия от них бывают такие же, как и от синтетических препаратов. Но главная проблема в другом. Во многих случаях лекарственных трав бывает недостаточно. Травки очень хороши для полоскания горла или для ингаляций. Неплохо действуют как отхаркивающие средства при влажном кашле. Но вот, например, когда кашель сухой, заглушить его они не смогут. Или когда заложен нос и нужно нормализовать дыхание, действие травок не будет столь эффективным. Точно так же снижать температуру гораздо эффективнее синтетическими препаратами, чем травками.
Их можно использовать при умеренной температуре и при нетяжёлом течении простуды. Но вот когда болезнь протекает тяжело и надо настоящее эффективное лечение, то лучше пользоваться готовыми препаратами, а не делать настой или отвары из трав.
8. Считаем, что не сбивать температуру — полезно
Объясняется это так: температура — защитная реакция организма на болезнь, и, снижая её, вы ослабляете сами защитные силы. Следовательно, делать это никогда не нужно, надо терпеть высокую температуру. Логика в этом есть, но проблема в том, что такая высокотемпературная защита может быть опаснее самой болезни. Она разрушительна для организма, и терпеть её не надо. Где граница между температурой, которую нужно уже снижать и которая не требует этого? Если 38,5°С и выше, уже лучше принять жаропонижающие. Но если температура поменьше, однако переносится не очень хорошо — тоже примите лекарства, лишними они не будут. Субъективное переживание температуры много говорит о её вреде для организма.
9. Лечим простуду антибиотиками
К помощи антибиотиков и противобактериальных препаратов типа бисептола при простудных заболеваниях прибегают очень часто. Поступать так не нужно. И не только потому, что простуду практически всегда вызывают не бактерии, а вирусы (они даже называются обычно ОРВИ — острые респираторно-вирусные инфекции). Последние к действию антибиотиков абсолютно безразличны. И, принимая такие лекарства, вы только вредите себе: они убивают нормальную флору, в том числе и ту, что обитает в кишечнике. В результате развивается дисбактериоз, ослабляется иммунитет, ухудшается пищеварение, вырабатывается устойчивость к антибиотику, и когда он будет нужен реально для лечения, то окажется неэффективным.
Но антибиотки не нужны и при обычной простуде, даже в том случае, если она вызвана бактериями. Собственных сил организма достаточно, чтобы справиться с такими возбудителями болезни. Антибиотики нужны, лишь когда бактериальная простуда протекает тяжело, с высокой температурой, с осложнениями. Но в таких случаях о самолечении речь не идёт.
aif.ru