При простуде что пить при грудном вскармливании: «Как вылечить простуду при грудном вскармливании?» – Яндекс.Кью

профилактика, таблетки, как лечить, что пить, средства

Простуда при грудном вскармливании – это всегда большая проблема. В этот период женщины не защищены от инфекций, к тому же существует опасность заразить своего малыша.

В этой статье мы расскажем вам о правилах лечения простудных заболеваний при грудном вскармливании с помощью лекарственных препаратов, методов народной медицины и средств, укрепляющих иммунитет.

Содержание

Специфика протекания заболевания

Простудные заболевания возникают чаще всего осенью и зимой. Они доставляют много проблем: затрудняется дыхание через нос, наблюдается слабость и плохое самочувствие. При правильном лечении простуда не представляет никакой опасности ни для мамы, ни для малыша.

Простуда – это острое респираторное вирусное заболевание. Оно возникает из-за негативного влияния на организм различных вирусных агентов, которые поражают слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вызывая интоксикацию. При проявлении первых симптомов простуды женщины начинают паниковать и бояться заразить своего ребенка.

Продолжительность ОРЗ может составлять от пары дней до нескольких недель. Кормящая мама может заразиться при вдыхании микроскопических капель мокроты, в которых содержатся вирусы. Вирусы попадают в воздух при разговорах, кашле, чихании от больных людей.

Простуда или аллергия

Попав в организм женщины, вирусы активно размножаются на поверхности слизистых оболочек определенного участка дыхательных путей. В результате слизистые воспаляются и отекают. Затем вирусные агенты проникают в кровеносное русло и распространяются по другим органам.

В период кормления грудью женщины наиболее подвержены простудным заболеваниям. В это время органы дыхания работают с усиленной нагрузкой, поскольку лактация требует значительных затрат энергии и большего потребления кислорода.

Со времени попадания вируса в дыхательные пути женщины до начала заболевания обычно проходит от одного до трех дней. При этом проявляются такие симптомы как:

Следует помнить, что острые респираторные заболевания опасны своими осложнениями. Они могут приводить к обострению хронических заболеваний, и пробуждать «спящие» инфекционные очаги в организме, поэтому крайне важно не пренебрегать лечением простуды.

Кормящим грудью женщинам нужно знать несколько простых правил:

  1. Не нужно сцеживать и кипятить молоко. При воздействии высоких температур во время кипячения молоко теряет свои свойства, которые бы могли защитить ребенка от вирусных инфекций. Поэтому кормить ребенка нужно как обычно.
  2. Для лечения можно использовать те лекарства и народные рецепты, которые не имеют противопоказаний при лактации.
  3. Даже если малыш уже заразился, ему не требуется дополнительного лечения.
  4. При сильно сниженном иммунитете и при тяжелом протекании простуды могут понадобиться антибиотики.

Если простуда протекает с температурой, которая не спадает в течение долгого времени, не стоит заниматься самолечением. Нужно как можно скорее обратиться к врачу, который подберет безопасные для матери и ребенка препараты.

Современные методы лечения

Лечение простуды в период кормления грудью нужно начинать как можно скорее. При появлении первых симптомов нужно пойти к врачу, чтобы подобрать соответствующую терапию.

Грудное вскармливание при простуде прерывать не нужно, кроме тех случаев, когда лекарства несовместимы с лактацией.

Правила лечения простуды при грудном вскармливании:

  1. Нельзя использовать препараты, перед этим не убедившись в том, что они безопасны.
  2. Нельзя превышать рекомендуемую дозу препарата.
  3. Нельзя заниматься самолечением при значительном повышении температуры.

Медикаментозное

Если во время простуды мучает сильный кашель, рекомендуется принимать отхаркивающие препараты. В эту группу входят такие лекарства как Лазолван, Амброксол. Помогут и сиропы, в составе которых есть лекарственные травы, например, Доктор Мом или Грудной Эликсир.

Для снятия заложенности носа подойдут капли, обладающие сосудосуживающим эффектом, например, Тизин или Називин. Следует помнить, что использовать эти капли дольше положенного срока нельзя (максимум одну неделю), иначе может развиться атрофический ринит. А снять воспаление слизистой носа помогут масляные капли с растительными экстрактами. Пересушенные слизистые оболочки носовой полости нуждаются еще и в увлажнении, поэтому рекомендуется использовать капли или спреи с морской солью.

Устранить неприятные симптомы простуды поможет такие лекарственные препараты как Гриппферон и Афлубин. Они безопасны при грудном вскармливании, не оказывают негативного влияния на организм.

Препараты, в которых содержится бромгексин, ни в коем случае нельзя принимать при грудном вскармливании.

Народная медицина

При использовании методов народной медицины необходимо помнить о возможности возникновения аллергической реакции у малыша на какой-либо ингредиент. Наиболее безопасный способ лечения – это ингаляции. Для проведения процедуры можно использовать лекарственные травы, вареный картофель, запаренные листья эвкалипта. Улучшить состояние при простуде поможет чай с липой или малиной.

Не стоит забывать и о полезных свойствах лука и чеснока. Лук можно запечь в духовке, после чего принимать его в небольшом количестве. А из чеснока выжимают сок и смешивают его с медом, полученную смесь тоже принимают внутрь. Перед сном можно делать ванночки для ног с добавлением горчичного порошка. После процедуры необходимо надеть на ноги теплые носки из шерсти, укутаться одеялом и лечь спать.

Избавиться от насморка поможет сок алоэ, смешанный с медом. Также эффективны чесночные капли. Для их приготовления нужно измельчить пару зубчиков чеснока и настоять их на растительном масле. Снять боль в горле можно с помощью полоскания отварами ромашки, соли или календулы. Солевые растворы используются и для промывания носа.

Средства для укрепления иммунитета

Для укрепления иммунитета нужны витамины. Наиболее важные из них: A, B5, C, D, F, PP.

  • Витамин А, каротины помогают иммунитету бороться с инфекцией. Их очень много в красных и желтых овощах и фруктах.
  • Недостаток в организме кормящей женщины витамина С, который содержится в цитрусовых, капусте, смородине, шиповнике, приводит к снижению образования антител. Когда витамина достаточно, организм способен вырабатывать иммунные клетки.

Ну и конечно не стоит забывать о минералах. Наиболее полезны для иммунитета такие минералы как кальций, железо, йод, цинк, селен и так далее. При сниженном иммунитете необходимо включать в рацион как можно больше продуктов, которые способствуют росту полезных бактерий.

Рассмотрим несколько вариантов витаминных чаев для укрепления иммунитета:

  • Клюквенный чай: размять ягоды, смешать их с сахаром, залить горячим чаем.
  • Апельсиновый чай: взять в равном количестве апельсиновые корки и черный чай, добавить одну вторую часть корок лимона. Залить все горячей водой (на шестьдесят грамм смеси необходимо взять один литр кипятка), настоять пять минут, для вкуса можно добавить апельсинового сиропа.
  • Яблочный чай: смешать сто пятьдесят миллилитров горячего крепкого чая с пятьюдесятью миллилитрами сока яблок.

Средства для профилактики простуды и гриппа

Все о лечении трахеита у взрослых и детей читайте тут.

Степени искривления носовой перегородки и особенности лечения //drlor.online/zabolevaniya/nosa/iskrivlenie-nosovoj-peregorodki/mkb-10-vozniknovenie-i-lechenie.html

Видео

Выводы

Для скорейшего выздоровления в период грудного вскармливания необходимо соблюдать правила гигиены, больше отдыхать, использовать для лечения только разрешенные лекарственные препараты. При таком правильном подходе можно уберечь малыша от заражения.

Безопасных средств для лечения простуды у кормящих женщин достаточно много. Главное помнить об осторожности и допустимых дозах. Не следует прекращать кормление грудью во время простуды, необходимо чтобы у ребенка вырабатывался иммунитет.

какие лекарства можно принимать кормящей маме

Болеют все, даже людям с очень крепким иммунитетом этого не избежать. Конечно, современная медицина позволяет достаточно быстро и безболезненно справиться с большей частью известных заболеваний, но многие лекарственные препараты могут, помогая одной части организма, временно ослаблять другую. Кроме того, не все лекарства создаются из безопасных, нетоксичных материалов. Чем лечить простуду кормящей маме? Неверно подобранные препараты могут навредить как ее здоровью, так и здоровью ребенка, но и оставлять организм без помощи ни в коем случае нельзя.

Лечение простуды при лактации

Что такое простуда?

Для того чтобы понять, чем лечить простуду при грудном вскармливании, стоит разобраться с самим термином. Простуда – это, вопреки многим предубеждениям, не само заболевание, а только охлаждение организма, которое к болезням приводит. В немедицинских источниках простудой чаще всего называют ринит (воспаление слизистой носа), ларингит (воспаление слизистых оболочек гортани) или ОРВИ (острую респираторную вирусную инфекцию). В случае с ОРВИ, простуда является не основополагающим фактором заболевания, а причиной ослабления иммунитета, из-за которой вирус сумел одолеть организм.

Простуду не стоит путать с простым отеком слизистой. Если зимой вы выходите из теплой квартиры на мороз – его не избежать, но это не значит, что вы уже заболеваете. С помощью отека организм просто реагирует на изменения окружающей среды. Если же со временем он не пройдет, или же к нему добавятся остальные симптомы простуды, тогда стоит начать лечение.

Лечение простуды при лактации

Причины

Главная причина простуды, которая вытекает из самого ее определения – это переохлаждение организма. Для этого не обязательно выходить из теплого помещения на улицу, можно просто съесть или выпить что-то слишком холодное в жаркий летний день. Любое простудное заболевания начинается с того, что разгоряченный организм резко и надолго охлаждается, а после он не получает необходимого ухода.

Не самой очевидной, но довольно распространенной причиной простуды может быть стресс. Если организм вымотан постоянными недосыпами, переживаниями и перегрузками, он намного проще поддастся пагубному влиянию переохлаждения.

Лечение простуды при лактации

Симптомы

Несмотря на то, что мы уже выяснили, что простуда – это не заболевание, а лишь переохлаждение, этот процесс все равно объединяет под своим названием группу определенных болезней, которые имеют схожие симптомы.

А именно:

  • насморк;
  • общая слабость;
  • боли в мышцах, суставах;
  • сонливость;
  • кожа «горит»;
  • головная боль;
  • апатия. 

Лечение простуды при лактации

Как защитить малыша

Основная проблема простуды при ГВ – как не заразить малыша. Первое, что стоит знать маме – нельзя паниковать. Ребенок, конечно, существо хрупкое, беззащитное и любимое, но и его организм необходимо приучать бороться с болезнями.

Лучшая защита для малыша (если мы говорим о маме, которая не пьет запрещенных при грудном вскармливании лекарств) – продолжать питаться молоком матери. В такие моменты ребенок будет получать частичку иммунитета матери, научится правильно защищаться от заболевания.

Тем не менее, контакт с малышом, когда кормящая мама заболела простудой, лучше всего разумно обезопасить:

  1. Мыть руки стоит как можно чаще.
  2. Если молоко сцеживается – не стоит пробовать его.
  3. Защитная маска необходима.
  4. Лучше всего воздержаться от слишком тесных контактов с ребенком.

Лечение простуды при лактации

Общие рекомендации по лечению

В первые дни кормление грудью при простуде для больной становится практически невозможным из-за ее собственной слабости, температуры, головной боли и иных симптомов. Лучше всего обратиться за помощью к близким, и на этот период передать им заботу о малыше, а молоко просто сцеживать.

Первые 2-3 дня больной необходим постельный режим. Наш иммунитет способен справиться со многими заболеваниями, главное – не мешать ему работать над этим.

При простуде всегда советуют обильное питье. Что можно пить кормящей маме при простуде? В принципе, все тоже, что и до заболевания. Главное, чтобы питье было теплым и органическим.

У многих больных пропадает аппетит, и кормящие мамы не исключение. Заставлять себя есть нельзя – организм и так переживает стресс, так что разбавлять его психологическими встрясками не стоит. Питайтесь диетически и легко, если того требует организм.

Один из главных вопросов, который задает любая кормящая мама – как сбить температуру при простуде. Даже если женщина решила обратиться к врачу, температура мешает нормальной жизнедеятельности человека, и от нее хочется как можно скорее избавиться.

Лечение простуды при лактации

Когда стоит обратиться к врачу?

Если через три дня самостоятельного лечения ОРВИ при лактации кормящей маме не становится лучше, необходимо срочно обратиться к врачу.

Лечение простуды при лактации

Какие препараты принимать

Чем лечить простуду кормящей маме, когда список противопоказаний к большинству лекарств страшно читать?

Конечно же, что можно принимать при простуде кормящей маме лучше всего посоветует врач на приеме, но не всегда у женщины, которая сидит с грудным ребенком, если возможность выбраться в поликлинику, а оставаться без лечения совершенно неправильно. Кроме того, иногда посещения врача из-за обычной простуды может обернуться более серьезным заболеванием из-за контакта с вирусными больными в стенах больницы, да и те вирусы, которые не поразили организм матери, могут негативно повлиять на ребенка.

Лечение простуды при лактации

Противовирусные

Безопасными и эффективными препаратами на рынке противовирусных средств обладают лекарства «Виферон» и «Гриппферон». Это официально разрешенные средства от простуды для кормящих мам. В то же время они – не плацебо и не панацея, поэтому принимать эти средства необходимо строго по инструкции, иначе эффект не гарантирован.

«Фервекс» при грудном вскармливании употреблять нежелательно, как и препараты «Колдрекс» и «Терафлю». Они не относятся к перечню запрещенных, но их влияние не до конца изучено, и не все врачи относят их к категории полностью безопасных.

Лечение простуды при лактации

Жаропонижающие

Жаропонижающие препараты разрешено пить лишь тогда, когда столбик ртути в термометре поднимается выше 38°, или же в тех случаях, когда организм человека плохо переносит повышенные температуры.

Самыми эффективными средствами в таких случаях были и остаются парацетамол и ибупрофен, которые необходимо принимать не в составе других лекарств, а в чистом виде. Лечение простуды при лактации с помощью «Флюколда» или «ТераФлю» может быть опасным для организма ребенка, так как их влияние на грудное молоко и детей еще до конца не изучено.

Лечение простуды при лактации

Лекарства от насморка

Никаких ограничений при выборе назальных капель во время лечения простуды при грудном вскармливании нет, главное – чтобы они обладали сосудосуживающим эффектом. Лучше всего остановиться на том варианте, который кормящая мама использовала до и во время беременности. Как и с любыми другими препаратами, необходимо следовать инструкции.

Лечение простуды при лактации

От болей в горле, от кашля

Таблеток от простуды при грудном вскармливании, которые призваны облегчить боль в горле или справиться с кашлем, великое множество. Практически все леденцы, которые лежат на полках аптек, совершенно безопасны как для кормящих матерей, так и для их малышей. «Стрепсилс», «Себедин» или экстракт эхинацеи смогут помочь уменьшить боль. Таблетки «Лизобакт» при грудном вскармливании также относятся к категории разрешенных препаратов, за счет своих действующих компонентов: лизоцима и пиридоксина, которые являются природными антисептиками.

Кроме того, в качестве средства от простуды при грудном вскармливании используют различные спреи. «Хлорфиллипт» и «Каметон» рекомендованы врачами из-за того, что они оказывают лишь местное действие и не поступают в молоко.

Лечение простуды при ГВ

Гомеопатические препараты

Эффективность гомеопатии не доказана, а с недавнего времени на территории РФ официально опровергнута, но некоторые люди все равно отдают предпочтение именно этому спектру лекарств. Сложно сказать, сможет ли помочь лечению ОРВИ при грудном вскармливании «Афлубин» или «Анаферон», но эти препараты точно не навредят ни матери, ни ребенку.

Учитывая то, что с простудными заболеваниями иммунитет очень часто справляется и без лекарств, возможно, использование гомеопатии будет эффективным с точки зрения самоубеждения, но решение каждый должен принимать самостоятельно.

Лечение простуды при ГВ

Народные методы

Что делать с ОРВИ у кормящей мамы, если болезнь настигла ее там, где возможности обратиться к врачу или сходить в аптеку попросту нет? В таком случае стоит обратиться к народным методам.

Один из способов как лечить ОРВИ кормящей маме – это ингаляция медом и чесноком в равных долях, что неплохо помогает от кашля и насморка. Альтернативой может стать вареный картофель. Также народная мудрость советует пить много чая, желательного травяного или липового. Не менее действенным средством, чем лечить простуду при ГВ, может стать чабрец, настоянный в стакане кипятка. Этот отвар используется для полосканий горла.

Народные методы лечения простуды при ГВ

Что делать нельзя

Как лечить простуду при кормлении грудью и не навредить ни себе, ни ребенку? В первую очередь нельзя пренебрегать советами врача. Если вы решили посетить доктора, получили рецепт и дозировки лекарств – этим предписаниям необходимо следовать.

Лечение простуды при ГВ

Препараты, влияющие на организм матери

Ни в коем случае при ОРВИ у кормящей мамы нельзя принимать препараты, влияющие на лактацию. Этот процесс должен проходить максимально естественно, и любое давление извне без предписания врача может навредить малышу.

Непроверенные препараты – это точно не то, что можно при простуде при грудном вскармливании. Играть в «русскую рулетку» со здоровьем своего ребенка не стоит. Препарат должен быть полностью безопасен не только для матери, но и для малыша, и это должно быть подтверждено медиками.

Лечение простуды при ГВ

Препараты, влияющие на организм ребенка

Такие препараты как «Арбидол», «Рибоварин», «Ремантадин» официально запрещены как лекарства от простуды при грудном вскармливании из-за их комплексности. Тот спектр веществ, который включен в эти лекарства, может помочь организму молодой мамы, но в то же время навредит малышу.

Токсичные и повышающие риск аллергии у малыша лекарства тоже совсем не то, чем стоит лечиться кормящей маме при ОРВИ. Подобные препараты могут серьезно подорвать иммунитет младенца и «наградить» его хроническими заболеваниями.

Простуда при кормлении грудного ребенка – это не приговор. Конечно, ближайшая неделя для заболевшей будет достаточно сложной и неприятной, но при правильном лечении и поддержке близких все можно пережить. Главное – не забывать о том, что от здоровья кормящей матери зависит и здоровье ее малыша.

Видео

Как лечить простуду кормящей мамы без риска для ребенка? Об этом вы узнаете из нашего видео.

Простуда при грудном вскармливании: отлучить нельзя кормить

Количество просмотров: 47 637

В последнее время участились вопросы кормящих мам по поводу того, как же быть, когда настигла простуда. К сожалению, осень приносит с собой волну острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Мамам довольно часто приходится посещать детскую поликлинику, вирус могут принести родственники или старшие дети. И в целом женский организм сейчас очень уязвим: он восстанавливается после беременности и родов, да и общая усталость молодой мамы сказывается. Одним словом, от вирусов, увы, никуда не деться. Забегая немного вперед, хотелось бы сказать, что простуда при грудном вскармливании — не повод судорожно сворачивать лактацию, сцеживаться, выливать “заразное” молоко, переводить ребенка на смесь и даже изолироваться!

Удивлены? Сейчас постараемся во всем разобраться.

Опасна ли мамина простуда при грудном вскармливании

Для начала нужно понять, что ОРВИ довольно трудно пресечь, т.к. вирус, попавший в организм, начинает выделяться из него еще до появления первой симптоматики. Отсюда становится понятным, что изоляция и даже ношение повязки, когда уже появились первые признаки заболевания, ничего существенно не изменят. Да, это поможет не заразить тех, кто с вами до этого никак не контактировал, но по отношению к ребенку, с которым вы постоянно находитесь в близком контакте, это по большому счету не имеет особого смысла. Тем не менее, разумным будет соблюдать базовые гигиенические рекомендации с появлением первых выраженных симптомов: пользоваться одноразовыми бумажными салфетками и выбрасывать их, тщательно мыть руки, временно избегать контакта лицом к лицу с ребенком и постараться на него не кашлять и не чихать.

С изоляцией разобрались. А почему тогда не прекращаем кормить? Вирусы разве не выделяются с молоком? На самом деле вирусных заболеваний, при которых рекомендуется полное исключение ГВ, совсем мало (например, Т-лимфотропный вирус человека первого типа и вирус иммунодефицита человека) и классические осенние ОРВИ совершенно точно вне этого списка заболеваний. Действительно, в какой-то момент (в так называемую веримическую фазу), вирус попадает в кровь и, теоретически, может оказаться и в грудном молоке (ГМ). Но, опять же, это происходит еще до первых симптомов и длится, обычно, несколько часов. Параллельно с этим процессом в организме матери идет активная выработка антител к возбудителю, и они тоже проникают в молоко. Таким образом, резкое прекращение ГВ лишает ребенка серьезной иммунной поддержки, которую активно создавал мамин организм. Наряду с этим резкое прекращение ГВ и перевод на смесь – это еще и дополнительный двойной удар для ребенка: стресс от отлучения и нагрузка организма непривычной довольно тяжело усвояемой пищей. Для мамы временное прекращения ГВ чревато неприятными уплотнениями в груди, что само по себе не облегчает состояние. Как правило, малыши, находящиеся на исключительном ГВ в момент маминой болезни, либо не заболевают вообще, либо переносят заболевание в облегченной форме.

Вывод: простуда при грудном вскармливании — не повод прекращать кормить.

Как лечиться маме

Хорошо, и с ГВ разобрались. А как же лечиться? Существует ли совместимое лечение? В этой статье не будет каких-либо назначений по лечению и руководства к действию. Адекватное лечение в каждом конкретном случае назначает только врач. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу при плохом самочувствии, чтобы не упустить из виду серьезных заболеваний (например, ангину), требующих конкретных медицинских назначений.

Теперь о главном.

Большинство лекарств, назначаемых при ОРВИ, совместимы с ГВ!

Но, к сожалению, и некоторые врачи, и информация в инструкции-вкладыше говорят о том, что противопоказанием является период лактации. Но в действительности, так пишут во вкладыше потому, что фармацевтическая компания не проводила исследования на кормящих женщинах в доказательство обратного и теперь обязана так написать. К счастью, сейчас существует не один исследовательский центр, который занимается целенаправленным изучением лекарственной безопасности в период беременности и лактации. Изучение происходит довольно подробно и всесторонне: это и фармакокинетика препарата, и особенности метаболизма, и влияние на маму и ребенка.

Информация о совместимости лекарственных препаратов находится в открытом доступе. Вы можете проверить лекарство на совместимость с ГВ самостоятельно, но лучше обратиться за помощью к любому консультанту по ГВ, так как каждый конкретный случай имеет ряд нюансов, которые важно учитывать (например, возраст и состояние ребенка). Некоторые базы данных содержат, так же, информацию о безопасных альтернативных лекарствах, если искомое действительно имеет противопоказания. Консультант по ГВ не будет назначать, корректировать или отменять назначенное лечение, он лишь даст вам информацию, которую вы сможете обсудить со своим лечащим врачом.

Теперь немного об отдельных наиболее часто употребляемых препаратах для облегчения симптомов простуды и их совместимости с ГВ.

Боль и температура

Ибупрофен. Механизм проникновения ибупрофена в грудное молоко хорошо изучен. В молоко проникает незначительная доля лекарства (около 0,6%) от принятой мамой дозировки. Дозировка, которая дается непосредственно ребенку, в разы больше. Важно только не превышать суточную норму в 3,2 г .

Парацетамол. Так же, как и ибупрофен, проникает в молоко в незначительном количество, в разы меньшем чем доза лекарства, которую дают непосредственно ребенку. Не превышать общее количество в 4 г в сутки.

Таким образом, ибупрофен и парацетамол являются безопасными средствами для облегчения боли (в т.ч. боли в горле и ухе) и снижения температуры у кормящих женщин.

Аспирин. С этим препаратом нужно быть очень осторожным! Этот препарат хоть и проникает в ГМ в небольшом количестве, тем не менее может стать причиной синдрома Рея (повреждения печени) у ребенка на грудном вскармливании. Прием у кормящей матери, если именно этот препарат необходим, должен быть тщательно обдуман и согласован с врачом.

Заложенность носа

Оксиметазолин. Подробных исследований о безопасности данного вещества недостаточно. Но считается, что в молоко попадает незначительное количество ввиду его местного применения и довольно слабой абсорбции. Использование на ГВ допускается при очень выраженной заложенности носа, но при условии, что препарат будет использоваться очень короткий промежуток времени (не более 3 дней) и не будет превышена суточная дозировка, указанная в листке-вкладыше.

Солевой раствор является оптимальным и безопасным решением при облегчении насморка, если женщину настигла простуда при грудном вскармливании.

Боль в горле

Существует множество спреев и пастилок для рассасывания совместимых с кормлением грудью. Вы можете попросить консультанта по ГВ проверить на совместимость действующие вещества. Такие распространённые компоненты препаратов, как дихлорбензиловый спирт и амилметакрезол, при местном применении и соблюдении дозировки считаются безопасными.

Важно! Простуда при грудном вскармливании (это касается не только больного горла) не должна лечиться препаратами, содержащими йод (спреи, полоскания, смазывания). Йод очень хорошо абсорбируется слизистой и прекрасно попадает в молоко и в отличие от других веществ, его концентрация со временем не уменьшается, т.к. выход ионов йода из молока затруднен. Кроме того, он достаточно долго выводится из организма и поэтому имеет накопительный эффект. Неадекватная концентрация ионов йода в грудном молоке не полезна ребенку и может отразиться не его щитовидной железе.

Антибиотики

Отдельно хотелось бы сказать об антибиотиках. Прием этих препаратов не приговор и не показание к даже временному отлучению от груди ребенка. Существует довольно небольшой список действительно несовместимых с ГВ антибиотиков, но многие из них имеют безопасную альтернативу. Поэтому перед началом приема стоит узнать о препарате побольше как можно скорее.

ОРВИ в большинстве случаев не нуждается в каком-то специальном медикаментозном лечении и проходит самостоятельно. Поэтому важно вовремя дифференцировать ОРВИ от другого заболевания и по возможности не нагружать свой организм лишними препаратами.

Простуда при грудном вскармливании — базовые рекомендации

Кормящей маме следует, так же, придерживаться и базовых рекомендаций:

  • По возможности обеспечить себе покой и постельный режим
  • Увлажнять воздух в помещении
  • Полноценно питаться по аппетиту
  • Достаточно пить

На фоне болезни и/или высокой температуры у женщины может наблюдаться временное снижение количества молока, которое придет в норму с улучшением самочувствия и при условии стабильно частого прикладывания к груди малыша. Молоко от высокой температуры совершенно никак не меняет своих свойств, разве что становиться на 1-2 градуса теплее обычного. Поэтому на фоне высокой температуры кормить можно и нужно!

Грудное вскармливание во многом облегчает жизнь приболевшей маме. Оно дает возможность лишний раз полежать с ребеночком в кровати, пока он сосет грудь и тем самым получает защиту от заболевания.

Кормите грудью своих малышей и будьте здоровы!

Автор статьи:

Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию, биохимик

Татьяна Карпенко

Связаться с автором, задать ему вопрос касательно статьи и ГВ можете следующими способами:

e-mail: [email protected]

https://www.instagram.com/tkarpenko.gv/

+375 33 6608936 (Viber, Telegram)

+375 29 1686933

comments powered by HyperComments
Чем лечить простуду при грудном вскармливании, разрешенные лекарства

Простудные болезни являются распространенными явлениями. Чаще всего они встречаются осенью и весной, когда происходит резкий перепад температурных показателей на улицы, слякоть и холодные ветра. Человек может запросто переохладиться или заразиться при контактировании с больным. Нередко такое явление встречается у кормящих женщин. Чем лечить простуду при грудном вскармливании?

Рекомендации по лечению простуды при грудном вскармливании

Перед тем как разобраться, чем лечить простуду кормящей маме, нужно знать, как защитить кроху. К сожалению, на сегодняшний день средства от заражения не существует. Но пациент может сделать все, чтобы понизить этот риск.

Для этого следует придерживаться нескольких рекомендаций.

  1. Кормление грудью при простуде приостанавливать нельзя. Специалисты утверждают, что через молоко малыш получает те самые антитела, которые выделяются у женщин при болезни. Продолжая лактационный период, мама передает малышу свой иммунитет, тем самым защищая его от развития недуга.
  2. Если кормящая мама заболела, то нужно в обязательном порядке носить маску. Конечно, данное средство не позволяет на сто процентов предотвратить заражение младенца, но существенно снижает риск. Чтобы этот метод оказался эффективным, нужно менять маску через каждые два часа.
  3. Перед кормлением обязательно нужно умывать руки и лицо. Передача инфекции осуществляется воздушно-капельным и контактным способом. Источником заражения могут стать выделяемая слизь из носовых ходов, салфетки и платки, которыми пользуется женщина.

Нередко простуда при грудном вскармливании в первые дни болезни сопровождается дискомфортными ощущениями в виде повышения температурных показателей, болевое чувство в голове, ослабленность. Что тогда делать кормящей маме при простуде?

Первым делом обратиться за помощью к родственникам по уходу за малышом. Простуда у кормящей мамы должна лечиться при соблюдении постельного режима в течение двух-трех дней. Прогулки в это время запрещены. Но зато необходимо как можно чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. Соблюдение банальных правил позволит побыстрее поправиться.

Течение простуды при грудном вскармливании

ОРЗ при грудном вскармливании ничем не отличается от обычного простудного заболевания. У пациентки происходит поражение дыхательной системы, вследствие чего на организм повышается нагруженность. Его течение такое же и подразделяется на несколько этапов.

  • Поражение вирусной инфекцией. С момента заражения до проявления первой симптоматики проходит от одного до трех дней. После этого у кормящей мамы появляются признаки в виде насморка, заложенности носовых ходов и першения в горле. Зачастую наблюдается повышение температурных показателей, а потом уже кашель с выделением мокроты.
  • Ответная иммунная реакция. Начинает формироваться на третий день после возникновения болезни. При температурных показателях от 37 до 38 градусов происходит активное вырабатывание интерферона в крови. Благодаря их деятельности вирусы погибают и выходят из организма.
  • Выздоровление. Наступает обычно с пятого по десятый день. Если к этому времени состояние больного не улучшилось, то специалисты говорят о проявлении осложнений.

Многие пациенты переносят простудные болезни до несколько раз в год. При этом зачастую проблему можно решить самостоятельно, если соблюдать простые правила в лечении. Но лечебный процесс острой респираторной инфекции при грудном вскармливании является особым случаем, который требует медицинской помощи. Простуда при лактации ведет к сильному понижению иммунной, вследствие чего кормящая мама подвержена развитию неблагоприятных последствий.

Питье при простуде

Как лечить простуду при лактации? Для кормящих мам главной задачей является быстрое восстановление сил и поддержание выработки грудного молока. Поэтому одним из важных правил является соблюдение питьевого режима.

Что можно пить при простуде кормящей маме? Питье на данном этапе заболевания должно быть полезным. Поэтому врачи советуют употреблять морсы из брусники и клюквы, компоты из сухофруктов, яблок и груш, зеленый чай с лимоном и медом, воду, настой из плодов шиповника, отвары из ромашки, шалфея, липы или календулы. Все эти продукты не вызовут аллергической реакции у малыша, но помогут маме быстрее поправиться благодаря большому содержанию в напитках витамина С.

Средний объем жидкости не должен быть меньше двух литров. Пить различные отвары нужно через каждый час, чтобы ни минуты не происходили потери жидкости из организма. Такой процесс позволит поддержать водный баланс, избежать обезвоживания при температуре и вывести микробы.

Повышение температуры при лактации

Что можно принимать при простуде мамам? Зачастую простуда во время лактации сопровождается повышением температурных показателей. Если цифра колеблется в пределах 37-38,5 градусов, то переживать не стоит. Главное, это соблюдение постельного режима и приема жидкости.

В это время никакие лекарства жаропонижающего характера принимать нельзя, так как идет активное вырабатывание интерферона и антител.
Если показатели превышают в 38,5 градусов, то организму нужна помощь. Что можно кормящей маме тогда? Самым безопасным на сегодняшний день признан Парацетамол. Его разрешают использовать новорожденным, детям, взрослым, женщинам в период вынашивания и грудного вскармливания.

Но не стоит им увлекаться. Достаточно его принимать через каждые шесть-восемь часов в дозировке от двухсот пятидесяти до пятисот грамм.
Еще одним неплохим средством признан Ибупрофен. Он обладает не только жаропонижающим и обезболивающим свойством, но и противовоспалительным. Препарат на время купирует симптомы заболевания.

Что еще можно использовать при грудном вскармливании от простуды при высокой температуре? Можно прибегнуть к народным методам сбивания температуры.
Первый способ заключается в обтирании тела чуть теплой водой. Процедуру нужно проводить через каждый час. Но стоит следить за тем, чтобы конечности не были холодными.
Чем сбить температуру кормящей маме еще?

От простуды мамочке можно проводить и другой метод обтирания. Он подразумевает использование травяных настоев из ромашки, календулы или шалфея. Сначала нужно заварить отвар. Для этого стоит взять ложку любой противовоспалительной травы и залить двумя кружками кипяченой воды. Дать настояться в течение тридцати минут, а потом процедить.

Настой должен быть слегка теплым. После этого нужно взять простынку и промочить ее в настое. Обернуться, а сверху накрыться полотенцем и теплым одеялом. На ноги нужно надеть смоченные в отваре носочки. Ждать до тех пор, пока простынь полностью не высохнет.

Лечение простуды при лактации не должно проводиться при помощи обтираний спиртом и уксусом. Пары этих веществ являются очень ядовитыми. Ко всему этому, они проникают в молоко и вредят малышу изнутри, вызывая отравление.

Лекарства от простуды


Самый главный вопрос, который задают женщины, чем можно лечиться при простуде кормящей маме? Существует такие лекарственные препараты, которые можно применять в данный период, но должны они выписываться только доктором.

При лактации от простуды можно использовать следующие препараты.

  1. Гриппферон или Интерферон. Медикаменты, которые выпускаются в виде капель для носа. Их действие направлено на получение и вырабатывание интерферона. Абсолютно безопасны в любом возрасте.
  2. Виферон. Производиться в виде свечей с разной дозировкой. Обладают противовирусным и иммуномодулирующим свойством. Не имеют ограничений, а потому могут использоваться в любом возрасте и положении.
  3. АкваЛор, АкваМарис. Средства от простуды на основе морской соли. Используются для промывания и очищения носовых ходов от скопившейся слизи.
  4. Амброксол, Лазолван, Доктор Мом. Медикаменты, которые используются для устранения мокроты из легких.
  5. Мирастин, Тантум Верде, Гексорал. Медикаменты для орошения горла. Не проникают в общий кровоток, так как воздействуют местно. Выписываются при першении и болевом чувстве в горле.
  6. Пиносол. Производятся в виде капель, спрея и мази.Имеют натуральный состав, куда входят эфирные масла. Устраняет вирусную и бактериальную инфекции, при этом увлажняют слизистую.

Лечение простуды при кормлении грудью не должно проводиться при помощи:

  • средствами, в состав которых входит бромгексин;
  • противовирусных средств в виде Арбидола и Ремантадина. Данная группа медикаментов имеет эффективность только в первые часы после проявления первой симптоматики. Ко всему этому они приводят к нарушению работы пищеварительной системы у малыша и аллергической реакции;
  • Иммунала и Афлубина. Эти препараты являются очень аллергенными;
  • жаропонижающих средств в виде Фервекса, Терафлю и Колдрекса. В их состав входят сосудосуживающие компоненты, которые несут вред ребенку.

В любом случае, чтобы не ошибиться с выбором лекарств, стоит посоветоваться с доктором.

Народные способы лечения простуды при грудном вскармливании

Если возникла простуда у кормящих мам, чем лечиться в таких случаях? Можно использовать народные способы лечения.
Лечение простуды при грудном вскармливании заключается в промывании носовых ходов. Для осуществления манипуляций можно использовать раствор из морской соли. Этот метод считается самым востребованным и эффективным. Чтобы сделать раствор, нужно взять кружку остуженной до 37 градусов воды и положить туда ложку соли. Промывание выполняется при помощи большой резиновой груши.

Вместо морской соли можно использовать обычную поваренную. Тогда раствор стоит готовить так. В кружку воды нужно добавить половину ложки соли, половинку ложки соды и три-четыре капли йода.

Чем можно лечить простуду еще? Если у женщины нет температуры и первые признаки только дают о себе знать, можно прогревать ноги при помощи горячих ванн. Для выполнения процедуры стоит взять тазик и налить туда воды температурой в сорок градусов.

В воду можно добавить различные эфирные масла, горчичный порошок или соль. Процедура должна длиться около десяти-пятнадцати минут. После этого ноги тщательно вытираются полотенцем и надеваются теплые шерстяные носки.

От простуды при грудном вскармливании отлично помогают ингаляционные методы. Если температура не превышает 37,3 градусов, то можно прибегнуть к паровым ингаляциям. В них можно добавлять отвары трав, эфирные масла или соду. В остальных случаях понадобится небулайзер с применением физиологического раствора, Лазолвана, морской соли и травяных настоев.

Как лечить простуду кормящей матери, знает только опытный специалист, ведь здесь зависит не только состояние мамы, но и ее малыша.

что можно пить в период ГВ при кашле, как действовать маме во время лактации по Комаровскому без вреда для ребенка?

Трудно найти человека, который когда-либо не болел простудой. От нее не застрахован никто, но у кормящей матери, помимо высокой температуры, насморка и кашля, может возникнуть немало переживаний по поводу ребенка.

Главное, что вызывает беспокойство у женщины: можно ли продолжать кормить малыша грудью и какие методы лечения разрешено применять в этот период?

Правила лечения простудных заболеваний при ГВ

Справка! Бытовое название простуды – острая респираторно-вирусная инфекция (ОРВИ).

На практике однако же простуда и ОРВИ отличаются: первую вызывает переохлаждение организма, в то время как ОРВИ – вирусная инфекция.

Заболевание не только поражает верхние дыхательные пути, но и вызывает общую интоксикацию организма. Вирусы распространяются либо воздушно-капельным путем (при кашле, чихании, во время разговора), либо контактно-бытовым. Симптомы вирусных инфекций схожи с симптомами простуды, поэтому и лечение однотипное.

Основные симптомы:

  • Вялость.
  • Насморк, заложенность носа.
  • Температура.
  • Кашель (сухой или мокрый).
  • Боль и першение в горле.
  • Иногда заложенность ушей.
  • Боль в глазах, слезоточивость.
  • Головные боли, бессонница, отсутствие аппетита.
  • Увеличение лимфатических узлов.

Если женщина чувствует легкое недомогание, которое не вызывает общей слабости и не отражается на ритме жизни, она может начать лечение самостоятельно, используя народные средства. Однако если присутствует несколько симптомов сразу или же состояние не улучшается через 2-3 дня – необходимо прийти на осмотр к доктору.

Прекращать кормление грудью не нужно. Еще не так давно заболевшую женщину полностью изолировали от ребенка, сводя на «нет» грудное вскармливание. Но Всемирная организация здравоохранения в 1898 году опубликовала данные, согласно которым ребенок в этот период получает от матери защитные антитела, укрепляющие его иммунитет.

Исключение делают только в том случае, если у матери возникают серьезные осложнения. В этом случае для лечения необходимо использовать препараты, которые могут оказать неблагоприятное влияние на ребенка через материнское молоко. Малыша переводят на искусственное вскармливание, а мать начинает сцеживаться. Удобно иметь запас замороженного грудного молока на подобный случай.

Перед использованием лекарств нужно убедиться в их безопасности, изучив инструкцию. Если врачом была назначена иная доза, чем указано на лекарстве, этот момент стоит дополнительно уточнить.

к оглавлению ↑

Что нельзя делать маме при кормлении ребенка грудью?

  1. Нельзя откладывать визит к доктору, если используемые средства не приносят облегчения.
  2. Не нужно кипятить грудное молоко для ребенка. Такая обработка забирает из него все полезные свойства.
  3. Если врач назначил медикаменты – не допускается самостоятельно менять дозировку или уменьшать (продлевать) сроки приема.
  4. Запрещено принимать препараты с бромгексином и анальгетики (поскольку они тормозят развитие нервных клеток у ребенка).
к оглавлению ↑

Какие средства допустимо принимать?

Рассмотрим, чем лечить простуду у матери при грудном вскармливании.

      

к оглавлению ↑

Что можно пить при температуре?

Скачок температуры – один из первых признаков заболевания. Субфебрильное повышение температуры до 38 градусов не стоит сбивать микстурами. Это естественная защитная реакция организма, а наша задача – не мешать ему, а немного помочь. Маме в этот период нужно больше отдыхать, спать или просто лежать. Должно присутствовать обильное теплое питье – чай, морсы, компоты, натуральные соки.

Можно готовить настои из свежих листьев смородины и малины, подорожника, ромашки. Употребление жидкости в больших объемах помогает организму вывести с потом и мочой все вредные микробы. Однако если столбик термометра поднимает выше 38 градусов, либо женщина плохо переносит даже маленькую температуру, стоит выпить лекарство.

К списку разрешенных относятся:

к оглавлению ↑
Парацетамол

Его врачи назначают чаще всего. В средстве не содержится опасных веществ, способных нанести вред женщине и ее ребенку. Но применять его более 4 дней не рекомендуется, т.к. он имеет особенность накапливаться в организме. Разрешенный суточный максимум – 1-3 таблетки. На голодный желудок употреблять его нельзя.

Педиаторы советуют принимать средство сразу после очередного кормления, чтобы до другого прошло 3 часа. Противопоказания:

  • аллергические реакции на компоненты препарата;
  • гиперчувствительность;
  • острые воспалительные болезни ЖКТ;
  • бронхиальная астма;
  • хронические заболевания почек и печени.
к оглавлению ↑
Панадол (Эффералган)

Одна из форм Парацетамола, рекомендованная ВОЗ. Выпускается в виде таблеток, ректальных суппозиторий, сиропа и суспензии.

Разрешенная разовая доза за сутки – от 350 до 500 мг. Однократный прием не обязательно согласовывать с врачом. Противопоказаний нет, но следует принимать с осторожностью при печеночной и почечной недостаточности, вирусном гепатите, синдроме Жильбера.

к оглавлению ↑
Цефекон Д

Препарат применяется ректально, после очистительной клизмы или самостоятельного опорожнения кишечника.

Разрешено использовать в качестве жаропонижающего средства 3 дня. Запрещен при органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, язвенной болезни желудка, печеночной и сердечной недостаточности, артериальной гипертензии.

      

к оглавлению ↑
Перфалган

Раствор для инфузий. Противопоказан при тяжелых нарушениях функции печени и повышенной чувствительности к вспомогательным ингредиентам. С осторожностью назначается пациенткам с тяжелой почечной недостаточностью, гепатите, хроническом алкоголизме. Препарат вводят внутривенно однократно в течении 15 минут.

Дозировка зависит от массы тела: женщинам с весом от 35 до 50 кг – по 15мг/кг на инфузию (1,5 мл/кг), более 50 кг – максимальная разовая доза 1000 мг, суточная 4000 мг.

Справка! Жаропонижающие таблетки запиваются чистой водой комнатной температуры или минералкой без газа. Нельзя смешивать препараты с кофе, чаем, какао и алкоголем.

к оглавлению ↑

При кашле и боли в горле

При указанных симптомах помогут препараты местного воздействия, такие как:

Стрепсилс

Форма – таблетки для рассасывания разного вкуса или спрей. Последний не рекомендуется использовать при бронхиальной астме.

Дозировка назначается врачом в зависимости от состояния пациентки, возраста ребенка и тяжести заболевания.

Гексорал

Оказывает антисептическое действие, уничтожает патогенные микроорганизмы.

Можно выбрать аэрозоль, пастилки или пилюли, но удобнее всего раствор для полосканий. Используется несколько раз в сутки. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.

к оглавлению ↑
Доктор Мом

Целая линейка растительных препаратов, устраняющих воспаление и снимающих боль при простуде.

При проблемах с горлом используется сироп или пастилки. Назначается только доктором!

Люголь

В продаже есть как раствор для смазывания, так и спрей.

Женщине обязательно нужно следить за самочувствием ребенка в эти дни. Если у него проявилась аллергическая реакция, нарушения «стула, он стал капризным, беспокойным или отказывается от еды, прием лекарств следует прекратить и обратиться к своему лечащему врачу.

Во время насморка

  1. Гриппферон. Противовирусный препарат нового поколения, который выпускается в виде спрея, ректальных свечей и капель в нос. Используется не только для лечения, но и как профилактическое средство. Разрешается закапывать в нос 5 дней: по 3 капли в ноздрю каждые 3-4 часа. Не имеет противопоказаний, но использовать с другими иммуномодулирующими средствами и каплями нельзя.
  2. При сильной заложенности носа можно использовать капли Тизин, Навизин, Фармазолин, которые суживают сосуды. Спреи на основе морской воды (Салин, Аквамарис), очищают ноздри от корочек и справляются с сухостью. Мазь от Доктора Мома, нанесенная на крылья носа, помогает справится с признаками ринита и «заложенностью».
к оглавлению ↑

Противовирусные препараты

Список разрешенных препаратов ограничен. К ним относятся свечи:

  • Виферон.
  • Лаферобин.
  • Гриппферон.
  • Назоферон.
  • Иммунал.
  • Деринат.

Гомеопатические препараты не признаны официальной медициной, как эффективные, но они безопасны и могут использоваться по желанию женщины как дополнительное средство (Анаферон, Афлубин, Энгистол, Оциллококцинум).

Важно! Категорически запрещены: Арбидол, Амизин, Амиксин, Рибавирин, Гропринозин.

Чем раньше будет принят противовирусный препарат, тем его эффективность будет выше. Поэтому не откладывайте поход к врачу!

к оглавлению ↑

Как действовать при воспалении на губе?

При возникновении этой неприятности следует обратить внимание на средства локального применения в виде геля или мази. Они практически не проникают в кровоток и успешно останавливают размножение вируса в герпетических пузырьках.

Разрешенные средства:

  • Пенцивир.
  • Валацикловир.
  • Ацикловир.
  • Пенцикловир.
  • Оксолиновая мазь.

Данные препараты практически не имеют противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости компонентов). Нельзя допускать попадания мазей на слизистые оболочки и назначать их себе самостоятельно.

Перед процедурой руки моются с мылом. Мазь наносится ватной палочкой или специальным аптечным напальчником. Нельзя делать это пальцами или клочком ваты – это чревато повреждением краев язв и эрозий. Кроме того, можно разнести инфекцию на другие участки тела. Средство наносится не менее 5-6 раз в сутки. Его нельзя втирать в кожу.

к оглавлению ↑

Народные средства

Народная мудрость хранит много рецептов, способных облегчить состояние больной и ускорить выздоровление. Снизить температуру тела помогут:

  • Чай с малиновым вареньем.
  • Обтирания раствором уксуса (в половине литра воды разводится 1 столовая ложка 9% уксуса).
  • Салат из яблок и лука, заправленный медов (в равных долях, употребляется до еды 3 раза в день по 1 ст.л.).

Успокоить боль в горле сможет творожный компресс:

  1. 200 грамм подогретого творога заворачивается в кусочек марли и накладывается на горло.
  2. Сверху обматывается теплым шарфом.
  3. Держать 4-5 часов.

Также можно использовать и капусту: либо целый лист, либо натертую смесь под теплую ткань. При сухом кашле полезно подышать над кастрюлей с отварной картошкой, над отваром листьев березы или эвкалипта.

Хорошо помогает и смесь лука с медом (1:1) по 1 ч. л. 3 раза в день.

Купировать выделения из носа можно, закапывая сок алоэ или смесь сока чеснока (лука) и меда в пропорции 1:3. Вместо алоэ можно взять морковный или свекольный.

Полезны и ванны для ног:

  • 1 столовая ложка горчицы на литр воды.
  • 2-3 капли эфирного масла можжевельника, сосны, кедра, пихты.
  • Отвары календулы, пихты, ромашки, зверобоя, липового цвета.
  • Горсть поваренной или морской соли растворяется в горячей воде.

Важно! Согревающие компрессы, ингаляции и ванночки для ног нельзя делать при повышенной температуре.

к оглавлению ↑

Чем лечиться в период лактации по Комаровскому?

Широко известный врач-педиатр Евгений Комаровский тоже дает ряд рекомендация по лечению простуды. В частности, это:

  • Чаще проветривать квартиру и делать влажную уборку 2 раз в день (но не болеющей маме, а кому-либо из родственников).
  • Использовать медицинскую маску, закрывающую рот и нос, при кормлении ребенка. Ее следует менять каждые 2 часа.
  • Не заниматься самолечением, а слушаться врача.
  • Народные средства больше относятся к вариантам психотерапии, но и повредить не могут, поэтому по желанию их можно включать в курс лечения.
  • Капать себе и ребенку физраствор в нос.
  • Пить много теплой жидкости.
к оглавлению ↑

Профилактика

  1. Пить специальные витаминные комплексы для кормящих мам.
  2. Правильно питаться.
  3. Пить больше чистой воды.
  4. Не пренебрегать физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе.
  5. Не посещать места массового скопления людей в период вспышки инфекций. Если этого не избежать – надевать маску.
  6. Закаляться и одеваться по погоде.
  7. Соблюдать личную гигиену и гигиену внутри жилья.
  8. Высыпаться и отдыхать.

Любая простуда будет побеждена, если подходить к лечению ответственно и вовремя. А еще лучше – следить за своим здоровьем регулярно. Профилактические меры, здоровый образ жизни и хорошее настроение помогут вылечить любой недуг, как маме, так и ее малышу.

      

Что я могу есть и пить, когда я кормлю грудью?

Вам не нужно есть по-другому, пока вы кормите грудью, но, как и в любое другое время, важно иметь здоровую, сбалансированную диету. Вам не нужно никаких дополнительных калорий.

Грудное вскармливание может вызвать у вас жажду, поэтому пейте побольше, чтобы избежать обезвоживания. Вам может потребоваться до 700 мл дополнительной жидкости в день. Вода, полуобезжиренное молоко или несладкие фруктовые соки - хороший выбор.

Здоровые закуски помогут вам поддерживать уровень энергии, пока вы кормите грудью и приспосабливаетесь к жизни с новым ребенком.Вот несколько идей для перекуса:

  • свежих фруктов и сырых овощей, таких как огурцы, морковь или сельдерей,
  • бутерброд с салатом и сыром, тунцом или холодным мясом
  • рисовых крекеров со здоровой начинкой, таких как коттедж сыр или авокадо
  • йогурт
  • хумус с хлебными палочками или овощными палочками
  • вареное яйцо
  • сушеных фруктов, таких как абрикосы
  • несоленые орехи
  • овощные и бобовые супы
  • каша, мюсли
  • жареные на пару овсяные хлопья
  • 790 бобы на цельнозерновом тосте или печеный картофель

Теперь вы можете наслаждаться продуктами, которые были запрещены во время беременности, такими как мягкие сыры и паштеты.Тем не менее, применяются те же правила в отношении рыбы, которые ограничивают акулу, меч-рыбу или марлина одной порцией в неделю. Не ешьте больше двух порций свежей жирной рыбы в неделю, но вы можете получить столько консервированного тунца и белой рыбы, сколько захотите. Наслаждение разнообразными продуктами полезно как для вашего ребенка, так и для вас. Следы всего, что вы едите и пьете, могут попасть в грудное молоко, а пища, которую вы едите, может приправить его. Это может помочь вашему ребенку лучше воспринимать новые вкусы, когда он начинает принимать твердую пищу примерно через шесть месяцев.

Однако, иногда, у детей может быть реакция на то, что их мама употребила. Около одного ребенка на грудном вскармливании из 200 страдает аллергией на белок коровьего молока (CMPA), если в ее рационе есть молочные продукты. CPMA обычно вызывает легкие версии следующих симптомов у детей на грудном вскармливании:


Если вы думаете, что у вашего ребенка может быть CMPA, поговорите с вашим лечащим врачом об исключении молочных продуктов из своего рациона на период от двух недель до шести недель, чтобы узнать, имеет ли это значение. Ваш лечащий врач может посоветовать вам принимать добавки кальция, когда вы отказываетесь от молочных продуктов, и она может направить вас к диетологу.

Некоторые продукты в рационе мамы могут быть связаны с ветренными, нерешенными детьми. К ним относятся:

  • крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная капуста и капуста
  • лук и чеснок
  • бобов
  • косточковых фруктов, таких как персики и сливы, которые содержат сахара, которые некоторым людям трудно усваивать

Поговорите со своим врачом или врачом, прежде чем удалять эти продукты из своего рациона. Это все здоровые варианты для вас, и симптомы вашего ребенка могут быть вызваны чем-то другим.

Можно есть арахис, когда вы кормите грудью. Если у вас в семье есть аллергия, ваш врач должен посоветовать вам, как отучить ребенка.

Кофеин может попасть к вашему ребенку через грудное молоко. Кофеин является стимулятором и может сделать вашего ребенка раздражительным и беспокойным. Целесообразно поддерживать потребление ниже 200 мг в день - так же, как и во время беременности. Узнайте больше о кофеине и кормлении грудью.

Лучше не употреблять алкоголь, по крайней мере, первые три месяца, так как печень вашего ребенка все еще созревает.После этого одна или две единицы, один или два раза в неделю, вероятно, не повлияют на вашего ребенка. Узнайте больше о грудном вскармливании и алкоголе.

Пока у вас здоровая сбалансированная диета, вам не нужно принимать никаких специальных добавок для кормления грудью. Тем не менее, Министерство здравоохранения рекомендует всем в Великобритании, в том числе кормящим мамам, рассмотреть возможность приема добавки в количестве 10 микрограммов (мкг) витамина D в день, особенно в зимние месяцы.

Узнайте больше о продуктах питания, которых следует избегать во время кормления грудью.

Последний отзыв: май 2018

,
продуктов, которых следует избегать во время кормления грудью

Продукты, которых следует избегать или ограничивать при кормлении грудью

Продукты с особой безопасностью включают в себя:

  • Рыба : Избегайте рыб с высоким содержанием ртути.
  • Алкоголь : Воздержаться безопаснее всего. Будьте уверены, что время любой случайный напиток.
  • Травы : Проконсультируйтесь с врачом.

Эти продукты могут беспокоить некоторых детей:

  • Кофеин : Слишком много может перегрузить вашего ребенка.
  • Шоколад: Слишком много может чрезмерно стимулировать вашего ребенка.
  • Коровье молоко: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость белка в коровьем молоке.
  • Соя: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость белка в сои.

Большинство кормящих мам могут есть все, что угодно, без ущерба для своих детей. Пища, которая делает вас здоровыми, не сделает вашего ребенка более опасным, чем обычно. (Младенцы заурядны для начала!)

Но каждый ребенок индивидуален.Если вы заметили, что ваш ребенок кажется суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка о том, может ли причиной быть ваша диета или что-то еще.

Безопасно ли пить кофе во время кормления грудью?

Здорово, что две-три чашки кофе (300 миллиграммов кофеина) распределяются в течение дня, но больше, чем это может нарушить сон вашего ребенка или сделать его суетливым. Имейте в виду, что кофеин также содержится в некоторых газированных напитках, чаях и безрецептурных лекарствах.

Безопасно ли пить алкоголь во время кормления грудью?

Безопаснее всего не пить алкоголь во время кормления грудью, но можно выпить время от времени, если вы:

  • Время тщательно. Лучше всего подождать два часа на напиток , прежде чем возобновить уход (или медсестру, а затем выпейте бокал вина). Если ваша грудь заполнена до того, как истечет этот период ожидания, вы можете качать и выкидывать, чтобы избежать воздействия алкоголя на грудного ребенка.
  • Учет отдельных факторов, влияющих на уровень алкоголя в крови. Они включают в себя, есть ли у вас еду и сколько вы весите.
  • Пить в меру. То же количество алкоголя, которое попадает в кровь, попадает в грудное молоко. Чем больше вы пьете, тем важнее становится период ожидания.

Кроме того, история старых жен предполагает, что темное пиво увеличивает запас молока, но исследования показывают, что алкоголь, на самом деле, снижает выработку молока.

Нужно ли ограничивать шоколад во время кормления грудью?

Возможно.Не волнуйтесь - мы говорим в больших количествах. Можно взять кусочек шоколадной конфеты или кусочек шоколадного десерта. Но если вы едите большое количество шоколада, теобромин (стимулятор) в шоколаде может воздействовать на вашего ребенка так же, как кофеин.

В темном шоколаде содержится больше теобромина, чем в молочном шоколаде, а в белом шоколаде нет теобромина (ингредиент содержится в твердых веществах какао). Шоколад также содержит кофеин (см. Выше), еще одна причина не переусердствовать.

Безопасно ли есть рыбу и морепродукты во время кормления грудью?

Да, если вы ограничиваете количество потребляемой пищи и выбираете рыбу и морепродукты с низким содержанием ртути при кормлении грудью.Фактически, рекомендуется, чтобы кормящие мамы ели от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути каждую неделю, которая является отличным источником DHA и EPA, двух жирных кислот омега-3, которые трудно найти в других продуктах.

Избегайте употребления в пищу следующих видов рыб с высоким содержанием ртути:

  • Рыба-меч
  • Акула
  • Королевская скумбрия
  • Марлин
  • Оранжевый Шероховатый
  • большеглазый тунец
  • Tilefish из Мексиканского залива

Безопасно ли принимать травы во время кормления грудью?

Некоторые травы, включая некоторые травяные чаи, не считаются безопасными для кормящих мам.Поскольку травы могут быть очень сильными, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо.

Правда ли, что петрушка, мята и шалфей могут повлиять на мой запас молока?

Нет. Это старая сказка жен, что эти травы могут уменьшить запас молока. Там нет опубликованных доказательств в поддержку этого. Однако большое количество шалфея может быть токсичным, поэтому употребляйте его в меру.

Может ли мой ребенок иметь пищевую непереносимость к тому, что я ем?

Если ваш ребенок, кажется, реагирует на еду в вашем рационе, поговорите со своим врачом.У нее может быть пищевая непереносимость, или это может быть что-то еще.

Непереносимость - это нарушение пищеварения - в отличие от аллергии, которая является иммунным ответом. Симптомы пищевой непереносимости включают в себя:

  • суетливость
  • Скопление
  • Сыпь
  • Рвота
  • Кровавая диарея

Две наиболее распространенные причины пищевой непереносимости в младенчестве:

  • Непереносимость белка коровьего молока: Если ваш ребенок болен, избегайте любой пищи, в которой есть молоко, молочные продукты, казеин, сыворотка или казеинат натрия.
  • Непереносимость соевого белка: Если ваш ребенок болен, избегайте всех соевых продуктов, таких как тофу, темпе, тамари, соевый соус, соевое молоко, мисо и эдамам.

Может ли мой ребенок иметь аллергию на продукты, которые я ем во время кормления грудью?

Ваше грудное молоко вряд ли вызовет аллергическую реакцию у вашего ребенка, даже если вы едите аллергенные продукты, такие как арахис, рыба, моллюски и яйца.

Если у вашего ребенка есть симптомы аллергии (такие как экзема или сыпь, насморк, чихание, кашель, покраснение и слезотечение, рвота или диарея), они могут быть вызваны чем-то, с чем он регулярно контактирует, например, мылом, домашним животным перхоть, пыль, пыльца или продукты, которые он ест сам, как только начинает твердить.(Узнайте, как определить, простужен ли у вашего ребенка аллергия.)

В редких случаях у ребенка может быть аллергия на пищевые аллергены, такие как белок коровьего молока в рационе матери. Если вы беспокоитесь о реакции на аллергенные продукты, которые вы едите, проверьте вашего ребенка у своего врача. Единственное лечение ребенка, находящегося на грудном вскармливании, с пищевой аллергией - строгое избегание в вашем рационе.

Будут ли продукты, которые я ем во время кормления, вызывать у моего ребенка газ?

Нет. Ваш ребенок не будет болтливее, если вы будете есть определенные продукты.Газ является местной реакцией в желудочно-кишечном тракте, поэтому пища, которая делает вас газообразными, не влияет на пищеварение вашего ребенка.

Возможно, вы слышали, что это помогает избегать определенных продуктов во время кормления грудью - таких как цитрусовые, специи (корица, карри, перец чили) и "газированные" овощи (капуста, лук, брокколи, цветная капуста) - но нет убедительных научных данных доказательства в поддержку этого совета.

Следует ли мне избегать продуктов с сильным вкусом, таких как чеснок?

Нет. Хотя некоторые сильно ароматизированные продукты могут изменить вкус вашего молока, большинство детей, похоже, наслаждаются различными ароматами грудного молока.

Как правило, доминирующие ароматы вашей диеты - будь то чеснок или перец чили - находились в вашей амниотической жидкости во время беременности. Плоды проглатывают достаточное количество околоплодных вод до рождения, поэтому, когда они снова попробуют эти ароматы в материнском молоке, они уже привыкли к ним.

Что мне делать, если я думаю, что еда, которую я ем, беспокоит моего ребенка?

Если вы заметили, что ваш кормящий ребенок кажется суетливым, разболтанным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что это не что-то еще.Врач может порекомендовать исключить пищу из своего рациона на неделю или около того, а затем повторно ввести ее, чтобы увидеть, есть ли постоянный эффект.

Врач моего ребенка хочет, чтобы я отказалась от еды, потому что это беспокоит моего ребенка. Повлияет ли это на мое питание?

Если отказ от пищи может привести к нарушению питания (например, если вы исключите все молочные продукты из-за непереносимости коровьего молока), поговорите со своим врачом о том, чтобы обратиться к диетологу за советом по поводу замены других продуктов или приема пищевых добавок.

Продолжайте принимать витамины для беременных, особенно во время грудного вскармливания ребенка, чтобы помочь переносить важные питательные вещества, а также покрывать любые пробелы в вашем рационе.

Узнать больше

Как алкоголь, кофеин, марихуана и никотин влияют на грудное молоко

Безопасно ли кормящей маме употреблять марихуану?

Диета для здоровой кормящей мамы

Защищает ли грудное вскармливание моего ребенка от развития аллергии?

,

Питание и продукты, которых следует избегать

Здоровая диета при грудном вскармливании по сути такая же, как и при питательной диете, когда она не кормит грудью. Основное отличие заключается в том, что людям, которые кормят грудью, нужно больше калорий.

При грудном вскармливании человеку требуется от 450 до 500 дополнительных калорий в день. Людям, которые хотят похудеть после беременности, возможно, не нужно увеличивать потребление калорий во время кормления грудью, но они должны обсудить это со своим врачом.

Особые питательные вещества, такие как железо, кальций, калий и витамины А и D, особенно полезны при кормлении грудью.Также важно употреблять в пищу разнообразные продукты, так как это подвергнет ребенка различным вкусам и может привести к тому, что в дальнейшем они станут более восприимчивыми к твердой пище.

В этой статье мы рассмотрим продукты, которые эксперты советуют людям есть или избегать во время кормления грудью. Мы также предоставляем информацию о добавках и стратегиях приготовления питательных блюд.

Ни одна диета не будет идеальной для всех, кто кормит грудью. Целью должно быть здоровое, разнообразное питание.При кормлении грудью старайтесь включать в каждый день следующие продукты:

Фрукты

Фрукты являются богатым источником многих питательных веществ. Они также могут помочь уменьшить запор, который некоторые люди испытывают после родов. Стремитесь к приблизительно 2 чашкам фруктов в день, который должен включать большое разнообразие различных фруктов.

Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует следующие фрукты, поскольку все они являются отличными источниками калия, а некоторые также содержат витамин A:

  • канталупа
  • дыня
  • бананы
  • манго
  • абрикосы
  • чернослив
  • апельсины
  • красный или розовый грейпфрут

овощи

Люди, которые исключительно кормят грудью, должны есть 3 чашки овощей в день.Те, кто сочетает грудное вскармливание с искусственным вскармливанием, должны ежедневно съедать 2,5 чашки овощей.

Овощи богаты витаминами и антиоксидантами. Потребление достаточного количества поможет организму пополнить питательные вещества, необходимые для производства молока.

USDA рекомендует следующие овощи из-за содержания в них калия и витамина A:

  • шпинат
  • вареная зелень, такая как капуста и капуста
  • морковь
  • сладкий картофель
  • тыква
  • помидоры
  • красный сладкий перец

Зерновые

Зерновые предлагают жизненно важные питательные вещества, особенно цельные зерна, такие как коричневый рис и хлеб из цельной пшеницы.Люди должны стремиться кушать 8 унций в день, если они исключительно кормят грудью, или 6 унций, если они также кормят грудью.

Некоторые злаки, такие как лебеда, также богаты белком, который является важным питательным веществом для кормления грудью.

Обогащенные злаки дают дополнительные питательные вещества и также являются хорошим вариантом. Лучше всего придерживаться цельнозерновых злаков, которые не содержат добавленного сахара.

Белок

При грудном вскармливании организму требуется дополнительно 25 граммов (г) белка в день и в общей сложности не менее 65 г в день.

Эксперты рекомендуют включать белок в каждый прием пищи.

Министерство сельского хозяйства США рекомендует следующие источники белка:

  • бобы и горох
  • орехи и семена
  • постная говядина, свинина и баранина
  • устрицы, краб и мидии
  • лосось, сельдь, минтай, сардины и форель

Морепродукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровому развитию мозга у ребенка. Лосось, сардины и форель - отличный выбор, потому что в них много омега-3, но мало ртути.

Людям, кормящим грудью, следует избегать других рыб, таких как тунец альбакор, рыба-меч, акула и скумбрия с высоким содержанием ртути. Другие виды тунца безопасны для употребления.

Молочные продукты

Как беременность, так и грудное вскармливание могут вымывать кальций из костей. Это подвергает людей риску остеопороза, если они не получают достаточно кальция и витамина D. Молочные продукты, такие как сыр и молоко, являются отличными источниками кальция, и многие добавляют витамин D.

Люди, которые кормят грудью, должны стремиться к минимум 3 чашки молочных продуктов каждый день.Следующие источники являются хорошими источниками витамина D и кальция:

Люди, которые не едят молочные продукты, могут также получать кальций из темной зелени, бобов и обогащенного апельсинового сока. Национальная академия наук рекомендует, чтобы люди, которые кормят грудью, потребляли 1000 миллиграмм (мг) кальция в день.

Солнце является основным источником витамина D, но потребление грибов и жирной рыбы может увеличить потребление. Добавки также могут быть полезными.

Пищевые добавки

Поделиться на PinterestА врач может дать совет о приеме пищевых добавок при кормлении грудью.

В большинстве случаев хорошо сбалансированная диета должна обеспечивать все питательные вещества, в которых нуждается человек, кормящий грудью.

Однако при кормлении грудью потребность в питании возрастает, поэтому некоторым людям могут понадобиться витамины и минеральные добавки.

Важно отметить, что добавки не могут заменить здоровую диету. Люди, которые кормят грудью, должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные или диетические добавки.

Люди, которые придерживаются диетических ограничений или придерживаются веганского или вегетарианского образа жизни, также должны помнить об определенных витаминах и минералах, которые могут отсутствовать в их рационе.Любой, кто обеспокоен удовлетворением всех своих потребностей в питании, должен поговорить с диетологом.

Другие советы по питанию

Многие люди беспокоятся о том, что им нужно измерить порции пищи, или что отсутствие нескольких питательных веществ повлияет на их способность производить достаточно молока. Тем не менее, люди во всем мире могут производить молоко с разнообразными диетами. Цель должна быть хорошо сбалансированной, а не идеальной.

Очень важно пить много воды, особенно в первые несколько недель после родов, когда некоторые люди настолько перегружены и отвлечены, что забывают пить.Потребность в жидкости также увеличивается при кормлении грудью.

Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию и даже повлиять на поступление молока.

Люди, которые кормят грудью, могут напомнить о себе, чтобы пить, держа бутылку воды в каждой комнате в доме. Они также должны иметь чашку для воды в пределах досягаемости места, где они обычно кормят грудью.

«План MyPlate для мам» Министерства сельского хозяйства США предоставляет информацию о лучших типах и количестве продуктов для людей, которые кормят грудью.План можно персонализировать в соответствии с возрастом, ростом, весом, уровнем активности и состоянием грудного вскармливания.

Список продуктов, которые человек должен избегать во время беременности, длинный. Это может быть причиной того, что некоторые люди считают, что при кормлении грудью они должны также придерживаться строгой диеты.

На самом деле, нет списка продуктов, которые следует избегать людям, которые кормят грудью. Вместо этого они должны есть полезную для здоровья пищу и обращать внимание на сигналы от своего тела.

Грудное молоко поступает из питательных веществ, которые попадают в кровь.Многие из потенциально опасных ингредиентов, которые могут проникать через плаценту во время беременности, не попадают к грудному ребенку.

Вот некоторые советы, которые могут поддержать здоровое питание:

  • Ограничение потребления морепродуктов, которые могут содержать ртуть.
  • Обращать внимание на то, как кофеин влияет на ребенка. Когда человек, кормящий грудью, пьет кофе, ребенок получает только очень маленькую дозу кофеина в грудном молоке, но этого может быть достаточно, чтобы повлиять на его сон.
  • Отслеживание реакции ребенка на диету и внесение изменений в соответствии с потребностями ребенка и человека, кормящего грудью.

Некоторые эксперты предостерегают от так называемых газообразных продуктов, таких как овощи семейства крестоцветных, но большинство детей не подвержены воздействию этих продуктов. Точно так же нет причин избегать острых или сильно ароматизированных продуктов, если только ребенок не отрицательно на них реагирует.

Медицинские учреждения и руководства для родителей часто дают смешанные или неясные рекомендации относительно употребления алкоголя при кормлении грудью.

Алкоголь опасен во время беременности, потому что он проникает через плаценту, но грудной ребенок получает только то количество алкоголя, которое попадает в кровь человека, кормящего грудью. Другими словами, содержание алкоголя в крови человека, кормящего грудью, - это количество алкоголя, которое достигает грудного ребенка.

При умеренном потреблении это количество алкоголя незначительно и вряд ли может причинить вред.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют не более одного напитка в день.Они также предлагают дополнительно снизить риск, подождав, по крайней мере, 2 часа кормления грудью после употребления алкоголя.

Объем исследований продуктов питания, которые увеличивают снабжение грудным молоком, скуден и неоднозначен. Некоторые неофициальные данные свидетельствуют о том, что для некоторых людей следующие продукты могут способствовать увеличению производства молока:

  • семян пажитника
  • козьей руты
  • овсянка

Пробовать эти средства безопасно. Однако люди, желающие использовать проверенные стратегии производства молока, могут попробовать:

  • Грудное вскармливание по требованию. Если ребенок также получает твердые вещества или детское питание, качайте, когда ребенок получает эти продукты. Производство грудного молока происходит в соответствии с потребностями, что означает, что предложение уменьшается, когда спрос.
  • Выкачивание после каждого сеанса кормления грудью. Этот метод увеличивает предложение за счет увеличения спроса и может обеспечить дополнительное молоко.
  • Попытка «ручной накачки». Массируйте грудь перед накачкой. После накачки помассируйте грудь, а затем снова накачайте. Люди должны стремиться качать восемь или более раз в течение 24 часов.

Первые недели грудного вскармливания могут быть трудными. Людям приходится бороться с выздоровлением от рождения, недосыпанием и эмоциональными требованиями ухода за новорожденным. Для многих самая сложная часть здорового питания - это найти время и энергию для приготовления пищи.

Заручиться поддержкой партнера - отличный способ разделить бремя. Один партнер может качать или кормить грудью, в то время как другой готовит еду.

Если партнер по поддержке не доступен, несколько простых в приготовлении блюд могут обеспечить адекватное питание.Могут помочь следующие стратегии приема пищи:

  • Употребление утреннего смузи для загрузки фруктов и овощей. Попробуйте смешать замороженные ягоды, банан и авокадо. Добавьте больше белка, добавив контейнер с греческим йогуртом.
  • Приготовление овсяной каши быстрого приготовления в качестве начинки, богатой клетчаткой закуской, которая может обеспечить здоровое снабжение молоком. Чтобы добавить больше калорий и увеличить содержание белка, используйте молоко или йогурт вместо воды.
  • Перекусывать орехами в течение дня. Попробуйте положить банку с орехами в любимое место для кормления.
  • Покупка нарезанных сыров. Эти закуски с высоким содержанием белка и очень сытные.
  • Подумайте о регистрации в службе готовых блюд или попросите людей приносить еду несколько раз в неделю. Заморозьте все остатки, чтобы разморозить для быстрой закуски.

Грудное вскармливание может быть проблемой, особенно в течение первых недель. Многие новые родители и опекуны чувствуют себя настолько подавленными, что забывают поесть. Другие могут беспокоиться, что уделять время себе означает отнимать время у ребенка.

Здоровье ребенка часто зависит от благополучия его опекунов. Уход за собой - это способ, позволяющий лицам, обеспечивающим уход, иметь достаточно энергии и эмоциональных ресурсов для ухода за ребенком.

Правильное питание имеет решающее значение как для детей, так и для людей, которые кормят грудью. Слушайте тело и ешьте то, что чувствует себя хорошо.

14 продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Побуждение во время беременности сопровождается самосохранением при кормлении грудью.

Мы говорим о вашей схеме питания. Беременность - это время, когда вы можете есть различные продукты, чтобы утолить жажду. Но как только ребенок рождается, вы не можете слушать ваши вкусовые рецепторы. Прежде чем что-нибудь съесть, вы бы задали следующие вопросы: «Можно ли это съесть?» «Они будут влиять на моего ребенка?»

Чтобы избавить вас от этого беспокойства, MomJunction предложила список продуктов, которых следует избегать при кормлении грудью.

Но прежде чем углубляться в детали, расскажем вам две вещи:

  1. При кормлении грудью необходимо регулярно питаться, чтобы соответствовать суточной дозе питательных веществ.
  1. Не существует такой пищи, которую все матери должны избегать. Каждый ребенок по-разному реагирует на еду.

Теперь давайте перейдем к продуктам, которых вам, возможно, придется избегать при кормлении грудью. И «избегать», мы не подразумеваем, что вы должны запретить их из своего меню, но ограничить их в небольших количествах.

Нажмите, чтобы посмотреть увеличенную версию этой инфографики

14 Продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания

1. Кофе

Почему кофе занимает первое место в списке? Это из-за содержания кофеина в нем. Некоторое количество кофеина в кофе (или чай, газировка, энергетические напитки и лекарства, отпускаемые без рецепта) попадают в грудное молоко.

И что? В отличие от взрослых, дети не могут эффективно выделять кофеин. Таким образом, накопленный кофеин в их телах вызывает раздражение, бессонницу и раздражение.Высокое содержание кофеина может снизить уровень железа в грудном молоке и снизить уровень гемоглобина у ребенка (1). Следовательно, лучшее решение - сократить потребление кофе.

«Но как мне начать свой день, особенно после долгой бессонной ночи?» Вы спрашиваете это? Принимайте кофе умеренно (не более 2–3 чашек в день), потому что меньшее количество кофеина совершенно нормально.

[Читайте: Безопасен ли кофеин при грудном вскармливании ]

2. Шоколад

Раньше время перерыва означало бы время шоколада.Но не больше. Шоколад богат веществом, называемым теобромин, который имеет эффект, похожий на кофеин. Если вы чувствуете, что каприз вашего малыша связан с употреблением шоколада, держитесь подальше от него.

Но сколько это слишком много? Единственный способ узнать, принимаете ли вы слишком много кофеина или теобромина, - наблюдать за поведением вашего ребенка. Если мать потребляет более 750 мг кофеина или теобромина в день, ребенок может проявлять странное и суетливое поведение, помимо того, что страдает от проблем со сном. ,

3. Цитрусовые

Цитрусовые являются источником витамина С, но их кислотные компоненты могут раздражать маленькие животики. Их незрелый желудочно-кишечный тракт не сможет справиться с этими компонентами, что приведет к появлению опрелостей, суете, рвоте и многим другим.

Тем не менее, вам не нужно полностью удалять цитрусовые из своего рациона. Имея апельсин или два, или один грейпфрут в день, абсолютно нормально. Но если вы решите полностью сократить цитрусовые, такие как лаймы, грейпфруты, лимоны и апельсины, замените их другими продуктами, богатыми витамином С, такими как папайя, ананас, клубника или листовая зелень и манго.

4. Брокколи

Брокколи прошлой ночью? Тогда не удивляйтесь, если у вашего ребенка сегодня проблемы с газом. Другими газированными продуктами, которых следует избегать во время кормления, являются лук, цветная капуста, капуста и огурец. Тем не менее, нет никаких основанных на исследованиях доказательств, чтобы доказать это.

5. Рыба с высоким содержанием ртути

Ртуть появляется в вашем грудном молоке, если вы едите рыбу с высоким содержанием ртути и другие продукты с высоким содержанием этого элемента. Повышенный уровень ртути в грудном молоке может повлиять на неврологическое развитие ребенка.

По данным Министерства сельского хозяйства США, «если кормящая женщина потребляет большое количество продуктов, богатых ртутью, она может нанести вред развитию ребенка, перейдя в грудное молоко, а затем на ребенка (2)».

Ешьте рыбу (включая консервированный тунец) в умеренных количествах, не превышая двух порций в неделю, но избегайте рыбу с высоким содержанием ртути.

6. Алкоголь

Алкоголь может передаваться от матери к ребенку через грудное молоко и влиять на его неврологическое развитие.Но после девяти полных месяцев без выпивки можно выпить стаканчик вина или пива.

Исследования показали, что несколько единиц раз или два в неделю не наносят вреда вашему ребенку. Уровни, превышающие эти, могут подавлять рефлекс «подавления» матери (то есть выделение молока в область соска) (3).

[Читайте: Алкоголь во время грудного вскармливания ]

Умеренность - это ключ, говорит д-р Джек Ньюман, член Консультативного совета по вопросам здоровья LLLI. Ньюман говорит, что в своей книге «Больше мифов о грудном вскармливании» «Алкоголь можно употреблять в разумных количествах.Только часть потребляемого алкоголя остается в грудном молоке.

«Кормящая мама может выпить немного алкоголя и продолжать кормить своего ребенка. Отказ от алкоголя подобен тому, чтобы сделать жизнь матери, кормящей грудью, необязательной ».

Если вы планируете пить больше одного напитка за один раз, подождите два часа, прежде чем кормить ребенка грудью.

7. Арахис

Если у вашей семьи была аллергия на арахис, избегайте арахиса, пока вы не отлучите своего ребенка.Аллергические белки в арахисе могут попасть в грудное молоко, а затем в организм ребенка. Она может страдать от сыпи, хрипов или ульев. Употребление в пищу даже небольшого количества арахиса может привести к тому, что аллергены перейдут в материнское молоко в течение одного-шести часов.

Исследования показывают, что существует повышенная вероятность развития аллергии на арахис в течение жизни у детей, подвергшихся воздействию арахиса в раннем возрасте. Тем не менее, нет достаточных доказательств того, что отказ от арахиса во время кормления грудью предотвращает аллергию на арахис у детей (4).

8. Петрушка и мята

Петрушка и мята - две травы, если их употреблять в огромных количествах, могут уменьшить ваше грудное молоко. Всякий раз, когда вы едите эти травы, следите за запасами молока, особенно когда ваш ребенок испытывает всплеск роста - фаза, когда ему нужно больше молока, чем обычно.

Фактически, матери часто пьют мятный чай, когда хотят прекратить производство молока после отъема. Другая трава, шалфей, тоже уменьшает запас молока.

9. Молочные продукты

Наличие или отсутствие молочных продуктов всегда было дилеммой для кормящих матерей.Дети могут быть нетерпимы к коровьему молоку. Когда мать ест молочные продукты или пьет молоко, аллергены могут попасть в грудное молоко и вызвать раздражение ребенка. Если вы наблюдаете такие симптомы, как рвота и колики у вашего ребенка после употребления молочных продуктов, это означает, что вам нужно прекратить есть их на некоторое время. Другие симптомы включают экзему, проблемы с кожей и проблемы со сном.

Дети с непереносимостью молочных продуктов также часто имеют признаки аллергии на сою. Держите чек. Выбирайте экологически чистые сорта молочных продуктов, мяса и птицы с высоким содержанием жира, так как в их производстве не используются антибиотики, гормоны роста, химикаты или пестициды.

10. Чеснок

Запах чеснока тоже может попасть в молоко! Некоторым детям это нравится. Некоторые нет. Если во время кормления вы чувствуете дискомфорт у своего ребенка, проверьте, не является ли чеснок причиной. Некоторые дети могут гримасничать или суетиться в груди, если они сталкиваются с сильным ароматом чеснока.

[Чтение: Употребление чеснока во время грудного вскармливания ]

11. Острая пища

Острая пища может раздражать некоторых детей, в то время как другие прекрасно с ней справляются. Немного перца более чем достаточно, чтобы причинить вред нескольким детям.Они остаются суетливыми долгое время. Уменьшите специи в своей еде, если Вашему малышу это неудобно.

12. Пшеница

Непереносимость глютена является распространенной пищевой проблемой, поскольку она приводит к кровавому стулу, чувствительному животику и суетливости. Как и любая другая пища, лучший способ диагностировать аллергию - это исключить ее из рациона. Некоторые мамы предпочитают удалять все распространенные продукты, вызывающие проблемы, и постепенно вводить их по одному.

13. Кукуруза

Аллергия на кукурузу часто встречается у детей и малышей.Они вызывают дискомфорт и сыпь у детей. Если вы заметили, что у вашего ребенка аллергия на кукурузу, исключите ее из своего рациона.

14. Яйца или моллюски

Семейная история определенной пищевой аллергии представляет риск для младенцев и младенцев. Если в вашей семье есть кто-то, у кого аллергия на моллюсков или яйца, избегайте их во время кормления грудью. Аллергия на яйца, в основном в форме чувствительности к яичным белкам, довольно распространена.

После прочтения нашего исчерпывающего списка продуктов, которых следует избегать во время кормления, у вас наверняка возникнет один вопрос: «Осталось ли мне что-нибудь поесть, не беспокоясь о моем ребенке?» Не переживай.Это не обязательно, что вы должны перестать есть все эти продукты. У вашего ребенка может быть аллергия на некоторые продукты из списка, или он может вообще не иметь аллергию на любой из них!

[Читайте: Безопасно ли есть рыбу во время грудного вскармливания ]

Советы по предотвращению употребления продуктов во время кормления

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем избегать употребления каких-либо продуктов во время кормления грудью, чтобы это не вызывало у вас дисбаланса в питании.

Тем временем внимательно следите за поведением вашего ребенка и его реакцией на определенные продукты.

  • Если вы обнаружите такие симптомы, как диарея, сыпь, застойные явления вскоре после кормления, обратитесь к врачу, прежде чем избегать употребления пищи.
  • Если вы уверены, что что-то в вашем рационе влияет на вашего ребенка, избегайте этого в течение недели и посмотрите, есть ли какая-либо разница.
  • Избегайте обработанных пищевых продуктов, содержащих консерванты и добавки, которые не годятся для вашего ребенка. Избегайте продуктов с высоким содержанием транс и насыщенных жиров, чтобы избежать ожирения.
  • Ведение дневника питания - хорошая идея.Ведите список продуктов, которые вы едите, и поведения вашего ребенка. Эта практика облегчает вашу работу.

Вам не нужна специальная диета во время кормления грудью. Сосредоточьтесь на правильном выборе питания для себя и своего ребенка.

Если вы подозреваете, что пища беспокоит вашего ребенка, устраните ее и обратитесь к врачу. Это может занять до 14 дней со дня исключения, чтобы пища перестала влиять на грудное молоко. Так что дайте достаточно времени на ожидание, прежде чем вводить его снова!

Кажется ли, что ваш ребенок ведет себя по-другому после того, как вы съели определенную пищу? Страдает ли он от каких-либо пищевых аллергий? Расскажите нам об этом здесь.Оставьте комментарий ниже.

Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *