Противопоказания баня: Противопоказания в бане и сауне

какая полезна, противопоказания, как часто можно париться

Поход в баню, сауну или хаммам — распространенный вид отдыха и релаксации для организма. Насколько это полезно для кожи и какой вред приносит парная, рассказывает Евгения Иконникова, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице.

Чем отличаются парные

shutterstock.com

Общий принцип таких процедур — воздействие высоких температур на кожу и организм. Парные отличаются не только температурными режимами, но и влажностью воздуха.

• Главный атрибут русской бани — влажный пар: при температуре воздуха 50–70°C влажность достигает таких же значений в процентах. В русской бане поту некуда испаряться: не хватает температуры, плюс мешает высокая влажность воздуха. При этом горячий пар может агрессивно воздействовать на кожу, вызывая расширение поверхностных сосудов и интенсивный прилив крови к коже лица. По этой причине посещение бани не рекомендуется людям с куперозом и чувствительной кожей.

• В турецком хаммаме температура воздуха не превышает 40–45 °C, а влажность достигает отметки в 80–90%. Хаммам отличается невысокой температурой воздуха и содержанием большого количества влаги, которая конденсируется на поверхностях, прогретых меньше, чем воздух. Это относится к коже, на которой собирается не столько влага, сколько конденсат. Такая парная комфортна для большинства людей благодаря умеренной температуре и высокой влажности: кожа не пересушивается, сосуды не расширяются. Хаммам могут посещать люди с чувствительной, сухой кожей и куперозом.

• В классической сауне температура составляет 100–120 °С, а влажность всего 10–15%. На организм эти условия воздействуют по-разному. Человеку легче находиться в сауне: воздух содержит много кислорода и мало влаги. При высокой температуре происходит интенсивное выделение пота, который быстро испаряется с поверхности кожи. В то же время микроклимат вреден для обладателей чувствительной, сухой и кожи с куперозом: усиливается обезвоживание организма.

Посещайте парные 1-2 раза в неделю, если хорошо чувстуете себя в жарких условиях: независимо от вида парной и интенсивности потоотделения, организм очищается от шлаков и токсинов. Также очищаются поры, отшелушиваются и смягчаются огрубевшие участки кожи, увлажняется кожный покров.

Что сделать до и после посещения парной

shutterstock.com

В промежутках между распариванием можно устраивать контрастное закаливание или отдыхать при комнатной температуре. Это усиливает кровообращение в коже, положительно влияет на обмен веществ и укрепляет иммунную систему.

Перед посещением парной принимайте душ и очищайте кожу лица. После распаривания также рекомендуются водные процедуры: поры широко раскрыты, и сальные железы, сужаясь, втягивают обратно вредные вещества, которые выделяются с потом. Это приводит к воспалениям или усугублению воспалительного процесса, например, при акне. Разогретая кожа эффективнее впитывает полезные вещества, и после душа рекомендуется нанести уходовые средства: сыворотки, кремы или маски.

Главный лайфхак любой парной: используйте веник, чтобы усилить полезные свойства распаривания. Листья и кора содержат микроэлементы, фитонциды и ароматические масла, которые лечебно воздействуют на весь организм.

После сауны или бани особенно полезны антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, например, в сочетании с пилингом для тела.

Противопоказания

shutterstock.com

Парная опасна для людей с гипертонической болезнью и другими проблемами с сердцем и сосудами. С особой осторожностью следует посещать парные тем, у кого есть тяжелые хронические заболевания: сахарный диабет, болезни почек, онкологические заболевания в анамнезе, неврологические патологии. Если есть проблемы со здоровьем, посещайте парную только после консультации с врачом.

Противопоказаниями также считаются воспалительные заболевания кожи, обострение акне и розацеа, раны и свежие рубцы. Воздержитесь от посещения парной при восстановительном периоде после агрессивных косметических процедур, следствием которых становится нарушение целостности кожного покрова: химических пилингов, лазерных шлифовок, инъекций. Если планируете посетить парную, уточните у врача-косметолога длительность реабилитационного периода в вашем случае.

Сауна и противопоказания

 

 

 

Сухой пар наш организм переносит легче, чем влажный (сырой), хотя противопоказания может иметь и суховоздушная баня. Для всех же обязательными будут следующие правила: ни в коем случае не посещайте парилку:

• после употребления алкогольных напитков;

• на голодный желудок или сразу после приема большого количества пищи;

• непосредственно перед сном

• при сильном утомлении.

Посещать парное отделение люди старше 70 лет должны с крайней осторожностью. Пожилым людям не следует пытаться угнаться за молодыми, потому что баня из полезной, целительной и приятной процедуры может стать вредной. Профессор М.Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим реабилитационным отделением больницы в Братиславе, на основании многолетних исследований определил следующие противопоказания к посещению парилки:

Общие противопоказания для посещения сауны:

• гипертоническая болезнь любой этиологии;

• воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;

• онкологические заболевания;

• психические или тяжелые невротические заболевания.

Специальные противопоказания для посещения сауны:

• недостаточность правого или левого желудочка сердца;

• острый инфаркт миокарда;

• гипертиреозы;

• гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ;

• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Относительные противопоказания для посещения сауны:

• хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;

• хронические заболевания в стадии декомпенсации;

• гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220мм рт.ст. и диастолическим свыше 120 мм рт.ст. без органических изменений со стороны сердца;

• мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Абсолютные противопоказания для посещения сауны:

• общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;

• стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;

• туберкулез в открытой форме;

• все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;

• декомпенсация хронических заболеваний;

• инфекции и контагиозные заболевания;

• бациллоносительство и паразитарные заболевания;

• склонность к появлению профузных кровотечений;

• посттром-бофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;

• опасность эмболии;

• лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;

• кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;

• тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;

• хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;

• гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;

• вторичная глаукома и глазная гипотония;

• психозы и психопатии;

• эпилепсия;

• тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией;

• страх и негативное отношение к посещению парной.

Мы все же надеемся, что ни одно из вышеприведенных противопоказаний к Вам не относится!

Парьтесь на здоровье!

 

© 2010, Парилка.by

 

При полном или частичном использовании материалов ссылка обязательна.

 

Сауна и баня: противопоказания к посещению

Всем любителям жаркого отдыха необходимо помнить: баня и сауна имеют противопоказания и это очень важно, если Вы заботитесь о своем здоровье! Мы подготовили короткую статью «без воды» на эту серьезную тему. Прежде чем собраться в парилку, ознакомьтесь с данной памяткой, пожалуйста!

Перечень противопоказаний к посещению сауны

Сауна имеет следующие противопоказания к посещению: острые, паразитарные заболевания, а также любые заболевания, вызывающие повышение температуры тела. Бациллоносительство, стойкая артериальная гипертензия (давление выше 200 мм ртутного столба, орг. изменения внутренних органов). Так же противопоказано даже кратковременное пребывание в жаркой и сухой парилке при общем атеросклерозе (орг.

поражение соматических органов), лабильной форме сахарного диабета (периодический или стойкий ацидоз) ; инфекциях , контагиозных заболеваниях. Туберкулез (открытая форма), склонность к профузным кровотечениям, посттромбофлебитический синдром (длительностью до 3 месяцев), эпилепсия, опасность эмболии ; кахексия и тяжелый хронический алкоголизм также являются недопустимыми болезнями. Никогда не пытайтесь вывести человека из «похмелья» в парилке — это крайне опасно и может закончиться остановкой сердца! Тяжелый синдром нарушения всасывания, психопатии, психозы, Т3-гипертоксикоз и гипертиреоз ; хронические заболевания почек ( наличие значительного мочевого осадка ), тяжелые вегетативные расстройства ( частая декомпенсация), глазная гипотония, вторичная глаукома — эти недуги так же не позволят отдохнуть в «горячем» заведении. В случае заболеваний сердца и/или сосудов, — обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности принятия суховоздушной бани! Крайне нежелательно посещение жаркой парной детьми в возрасте до трех лет. Людям старше 70 лет необходимо посещать парилку с осторожностью и не прибегать к обливанию холодной водой. Памятка основана на рекомендациях профессора М. Матей (Чехословакия). Доброго крепкого Вам здоровья!

Баня и сауна. Полезное и нет. Рекомендации и противопоказания

Во все времена народные целители и врачеватели назначали посещение русской бани для лечения и профилактики самых разных хворей. Не спорит с оздоровительным эффектом банных процедур и современная медицина. Банные процедуры, особенно с тем или иным веником, могут применяться:

• для нормализации процесса обмена веществ;
• для лечения осложнений пневмонии (воспаления легких) и заболеваний бронхов;
• для профилактики артрозов, артритов, сосудистых заболеваний;
• для мочегонного и желчегонного эффекта, а также для облегчения отхаркивания;
• для уменьшения боли;
• для расслабления и снятия стресса.

То, сколько вы будете находиться в парной, вы должны определять исключительно по своему самочувствию: если париться правильно, то банные процедуры не должны вызывать дискомфорта — сидеть в парной дольше, чем надо лично вам, не стоит.

Если вы собираетесь отправиться в баню впервые, не забудьте взять все необходимое для банный процедур. Находиться в парилке во время первого посещения бани можно не более 3-х минут в течение каждого захода. В дальнейшем это время можно увеличивать на 30 секунд, но делать это надо постепенно, следя за своим самочувствием. Со временем период пребывания в парилке можно будет увеличить до 30 минут.

Но баня не всегда идет на благо здоровью. Есть показания, при которых посещение русской бани не рекомендуется. Эти противопоказания разделяют на относительные и абсолютные.

Относительные противопоказания:

• людям в возрасте более шестидесяти лет, особенно, если раньше они никогда не бывали ни в бане, ни в сауне;
• хронические заболевания, которые часто обостряются;
• камни в мочеточнике и почках;
• повышенное артериальное давление – более 220 верхнее и 122 нижнее;
• некоторые сердечные заболевания.

Абсолютные противопоказания:

• острые заболевания;
• заболевания, которые сопровождаются высокой температурой;
• артериальная гипертония, сопровождающаяся изменениями внутренних органов;
• атеросклероз с симптомами повреждения соматических органов;
• инфекционные и контагиозные болезни;
• активная форма туберкулёза;
• паразитарные болезни;
• склонность к кровотечениям;
• тромбофлебит;
• хронические почечные болезни;
• хронический алкоголизм тяжёлой формы;
• глаукома повторная;
• нарушения психики;
• эпилептический синдром;
• люди в возрасте более семидесяти лет.

Если у вас есть противопоказания к посещению русской бани, не расстраивайтесь, ведь есть и турецкие бани с совершенно другим микроклиматом, который, возможно, будет для вас приемлемым.

Понравилась статья? Посоветуй друзьям:

Читайте так же:

Баня и сауна — противопоказания или кому нельзя в баню.

Все мы хорошо знаем, что посещение бани или сауны – это не только приятное событие, но еще и полезное занятие. Также давно известно, что хорошая пропарка в бане или сауне способствует укреплению организма и иммунитета человека. Кроме этого баня полезна и для психо-эмоциональной разрядки после тяжелого рабочего дня или недели. Именно потому так полюбились и прижились банные традиции в нашем обществе. О пользе бани можно говорить очень долго и много. Отдельно можете прочитать о том, как баня и сауна помогает похудеть, а также о том, что именно контрастные банные процедуры хорошо закаляют организм и делают его выносливее.

Но в данной статье мы поговорим о том, что посещение парной разрешено не всем и не всегда. То есть речь пойдет о противопоказаниях для посещения бани и сауны (очень жаль что такие есть и что все это очень серьезно). Чтобы не нагружать Вас, уважаемые читатели, непонятной медицинской терминологией и не говорить обо всем вперемешку, попробуем разделить противопоказания к посещению бани или сауны на своеобразные блоки, которые будут касаться функциональных систем организма. То есть разберем по порядку, как действует баня или сауна на ту или иную систему, и соответственно сделаем выводы, при каких заболеваниях такое воздействие будет вредно или противопоказано.

Начнем с сердечно-сосудистой системы. Именно эта система получает в сауне наибольшую нагрузку. Все дело в том, что при экстремальной температуре (а для нашего организма высокая температура в парилке является именно такой) в сауне резко активизируется кровообращение в организме. Распаренная кожа начинает притягивать в свои капилляры много дополнительной крови, периферийные сосуды, которые раньше особо и не участвовали в кровообращении начинают тоже активно работать, сердцебиение человека учащается до 100-160 ударов в минуту, в полтора раза увеличивается сердечный выброс (особенно если вы находитесь на верхней полке, где температура самая высокая), а общее время кровотока уменьшается почти в два раза. То есть кровеносная система начинает активно обслуживать теплообменные процессы, что естественно усиливает нагрузку на нее. Именно поэтому «сердечникам» к посещениям бани или сауны нужно относиться очень осторожно, так как есть много противопоказаний. Совсем забыть о сауне следует стабильным гипертоникам, у которых артериальное давление может превышать 200 мм.рт.ст.).

Очень положительно влияет горячий воздух на дыхательную системучеловека. И это естественно, ведь глубоко вдыхая тепло, да еще с ароматами разнообразных ароматических масел, эфиров и настоек для парной. Также хорошую атмосферу и целебные ароматы создают банные веники, использование которых усиливает пропарку и позволяет добиться глубокого прогрева. Также вениками в бане делают очень приятный массаж. Такая атмосфера в парной помогает очистить дыхательные пути и избавиться от многих болезней, как в начальной стадии, так и хронических. Но среди противопоказаний по этой части стоит отметить такие заболевания как: острые вирусные заболевания дыхательных путей, туберкулез в активной стадии, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, онкологические заболевания дыхательных путей, хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухоли или метастазы. То есть при серьезных заболеваниях дыхательной системы посещение сауны или бани нужно согласовывать с лечащим врачом, который, скорее всего, противопокажет такие процедуры.

Для почек и печени посещение сауны будет настоящим праздником. Дело в том, что при чрезвычайном потоотделении активность почек очень снижается, так как снижается количество образования мочи. Теплообменные процессы в организме бросают всю жидкость на охлаждение организма, соответственно почкам практически не остается над чем работать и они тем временем заслуженно отдыхают. Также снижается нагрузка и на печень из-за того, что при повышении температуры разгружается желчный пузырь, который при этом выделяет увеличенные дозы желчи. Но поскольку на каждое преимущество найдется свое противопоказание, то посещение бани или сауны не рекомендуют при острых специфических и неспецифических воспалениях почек и мочевыводящих путей, нефритах, при наличии камней в почках и мочевыводящих путях с нарушением функции почек или гидронефрозом, при разнообразных опухолях почек, водно-электролитных нарушениях или других серьезных заболеваниях.

Для пищеварительной системы влияние сауны и бани тоже весьма полезно. Повышенная температура и сильная активизация обменных процессов в организме способствует выводу из кишечного тракта шлаков и токсинов, которые там накапливаются, а также препятствует возникновению и развитию дисбактериоза. Но опять-таки, сауна противопоказана при серьезных острых заболеваниях в желудочно-кишечном тракте, хронических воспалениях в нем, новообразованиях и опухолях, язвах, а также при гепатитах.

Противопоказано посещать бани и сауны практически при всех кожных заболеваниях. Эта группа вмещает в себя большой список разнообразных болезней и недугов, потому перед тем как идти в сану с любыми кожными заболеваниями обязательно посоветуйтесь с врачом.

Также баня и сауна противопоказана при любых обострившихся заболеваниях в активной стадии, особенно это касается вирусных заболеваний, сахарного диабета, острых ревматических заболеваниях. Также противопоказано посещать сауну людям с заболеваниями центральной нервной системы (эпилепсия, болезнь Паркинсона, воспалительные заболевании ЦНС, серьезные психические расстройства и др.).

Делая выводы, следует отметить, что кроме противопоказаний к посещению нужно четко соблюдать и правила поведения в бане или сауне, а также четко запомнить, что нельзя делать в бане или сауне, потому что от этого зависит в первую очередь Ваша безопасность. Но если у Вас нет никаких противопоказаний, Вы здоровы и имеете большое желание ощутить на себе все тепло, уют и целительный эффект от посещения бани или саны, то советуем Вам воспользоваться это возможностью и подобрать баню или сауну в Киеве, где Вы несомненно сможете отлично провести время и оздоровиться.

⇐ Вернуться в статьи и советы

польза и вред. Статья о пользе и вреде бани в нашем блоге

В настоящее время наблюдается настоящий «банный бум». Растёт количество SPA-отелей на любой вкус и кошелёк, открываются отдельные банные комплексы, как грибы вырастают бани на участках загородных домов. Баня превратилась не только в возможность проведения гигиенических процедур, но и во что-то особенное – в колоритное помещение, где можно наслаждаться ни с чем несравнимыми ощущениями, в место встречи друзей и проведения праздников, в возможность расслабиться и быстро восстановить силы, получив при этом дополнительный прилив сил и энергии. Сегодня можно выбирать не только русскую баню, но и финскую сауну, турецкий хаммам, римскую терму, японскую фуро, солевые и инфракрасную баню.

 

Такое разнообразие позволяет в каждом конкретном случае выбрать вариант, исходя из своего состояния здоровья и эстетических предпочтений. 

Польза бани для здоровья

 

Большая популярность и веками сложившаяся традиция говорит о реальной пользе бани для здоровья. Чем же она, в самом деле, полезна для организма человека?

 

Полезность процедур для кожи.

Высокие температуры в парной способствуют максимальному раскрытию пор, выведению шлаков, улучшению регенерации. В парилке кожа краснеет, получает прилив крови и полезные вещества. Банные процедуры оказывают терапевническое действие при крапивнице, экземах, псориазе, синдроме «мёртвых пальцев». Они отлично очищают, восстанавливают и омолаживают кожу.

 

Ведь не зря же говорят, что банька молодит. Более того, если включить в банные процедуры, например, массажи с использованием фитоорганической косметики, то эффект от бани может быть ещё более увеличен.

 

Положительное влияние для сердца.

При нахождении в условиях жара расширяются капилляры, возникает прилив крови к мышцам, включая сердечную. Сердце начинает чаще сокращаться, значительно ускоряется кровоток. Всё это устраняет застойные явления, улучшает работу левого предсердия, левого желудочка, облегчает передвижение крови по артериям.

 

Медики советуют баню даже гипертоникам на первых стадиях болезни, конечно, с пониманием того, что во всём нужна мера, а в Финляндии посредством бани лечат даже некоторые заболевания, которые связаны со скачками артериального давления.

 

Парилка — как положительный фактор для лёгких.

Целебный эффект банных процедур для органов дыхания крайне сложно переоценить. Хронические бронхиты, бронхиальная астма, хронический кашель, хрипы в лёгких – это только часть заболеваний, которые лечит русская банька.

 

Здоровый микроклимат парной является прекрасным профилактическим средством. После бани легче дышится, повышенный общий тонус организма и всегда отличное настроение.

 

Полезность для опорно-двигательного аппарата.

 

Доказано, что банные процедуры вызывают позитивный эффект при заболеваниях суставов, восстанавливают уставшие мышцы, повышают уровень гистамина при ревматизме. Баню рекомендуют на всех стадиях подагры. Очень полезна она после лечения травм.

 

Положительное влияние на нервную систему. 

Баня снимает нервное напряжение и возбудимость, усиливает регуляцию нервной системы, способствует снятию стресса. Банные процедуры помогают при ДЦП, лечат детский энурез, неврозы, нарушения сна.

 

Если подвести итог многочисленным медицинским исследованиям, то в целом можно констатировать, что банные процедуры являются эффективным лечебно-терапевтическим средством, но…

 

Вредность бани

 

Существует ряд противопоказаний, когда парилка запрещена:

– дети до 3-х лет;

– беременные женщины и кормящие мамы;

– люди, страдающие различными заболеваниями, такими как острая сердечная недостаточность, эпилепсия, опухоли, острые стадии разных заболеваний дыхательных путей;

– баня противопоказана при наличии нагноений.

 

Вывод простой. Баня приятна и полезна, а если есть проблемы со здоровьем, то лучше вначале посоветоваться с врачом.

противопоказания, вред и полезные свойства

На чтение 4 мин Просмотров 775 Опубликовано 02.01.2016 Обновлено 04. 01.2016

Посещение бани или сауны приносит не только удовольствие, но и пользу. Этот процесс укрепляет организм и иммунитет человека. Но имеет ли сауна противопоказания? Их важно знать всем людям, которые собираются совершить древний ритуал купания в бане, ведь польза и вред от этой процедуры во многом зависят от индивидуальных особенностей человека.

Полезный эффект от сауны

Споры о том, полезна ли сауна для здоровья, давно ушли в прошлое. Полезные свойства сауны доказаны не только научными исследованиями, но и опытом многих заядлых любителей этой процедуры. Полезные свойства финской сауны обусловлены теплом, воздействующим на тело. Прежде всего теплый воздух ускоряет кровообращение организма, что полезно для сердечно-сосудистой системы. Под действием тепла кожа притягивает в свои капилляры большое количество крови. Сосуды, кровоток в которых раньше был не слишком интенсивным, тоже начинают активно функционировать. Пульс увеличивается вплоть до 160 ударов, что повышает нагрузку на сердце, но ускоряет теплообменные процессы в организме.

При посещении сауны польза от процедуры распространяется и на органы дыхания, находящиеся под благотворным влиянием горячего воздуха, насыщенного ароматическими и эфирными маслами. Всем известные банные веники усиливают пропарку и увеличивают глубину прогрева. Массаж этими вениками не только дарит приятные ощущения, но и позволяет избавиться от многих болезней дыхательной системы, вплоть до серьезных хронических патологий.

Польза от сауны распространяется на такие органы, как почки и печень. Горячий воздух усиливает выделение пота что снижает активность почек. Благодаря этому удается значительно снизить работу почек по части образования мочи. Стремясь уравновесить температуру тела, организм направляет всю свою жидкость на охлаждение, давая почкам немного отдохнуть. Снижается и нагрузка на печень, так как происходит разгрузка желчного пузыря.

Чем полезна сауна для желудочно-кишечного тракта? Высокая температура и ускорение обменных процессов приводят к интенсивному выводу шлаков и токсинов из пищеварительной системы. Кроме того, эта процедура препятствует развитию дисбактериоза.

Многие люди интересуются тем, что полезнее – баня или сауна. Отличия между ними в том, что в сауне поддерживается низкая влажность воздуха, благодаря которой происходит более медленное испарение пота. Как известно, снижение уровня влаги в организме способствует старению, поэтому для женщин такой вид нагрузок не подходит. Что касается русской бани,то там температура воздуха держится в районе 60 °С, а уровень влажности составляет около 50%. Такие условия намного полезнее для кожи. В то же время сухой пар проще переносится организмом, поэтому сухая сауна имеет несколько меньше противопоказаний. Кроме того, польза финской сауны неоценима при лечении травм, ушибов, вывихов и растяжений.

Финская сауна – это классический вариант проведения этой процедуры. В некоторых заведениях могут использоваться различные технологии, поэтому польза и вред в каждом случае могут отличаться .

Показания к посещению сауны

Эта процедура рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, которые протекают без воспалительного процесса и сердечной недостаточности. Влажная паровая баня рекомендуется людям, которые страдают хроническими бронхитами, пневмонией, бронхиальной астмой, тонзиллитами, подагрой, ринитом, полиартритом, радикулитом.

Полезные свойства сауны незаменимы болезнях кожи, цистите, артрозах, гипертонии, хронических простудах, а также при большинстве патологиях почек и печени. Считается, что баня оказывает положительное воздействие на людей с гипотонией и некоторыми патологиями желчного пузыря.

Противопоказания к посещению сауны

Теоретический вред сауны очень незначителен и проявляется только в том случае, если не придерживаться правил принятия этой процедуры.

Чтобы польза сауны для здоровья была максимальной, необходимо:

• воздержаться от употребления алкогольных напитков непосредственно перед посещением парилки;
• не употреблять большое количество пищи перед походом в сауну;
• отложить все утомительные дела перед сауной, при сильной усталости финская сауна может негативно влиять на организм, поэтому после тренировки перед баней должно пройти какое-то время.

Людям старше 70 лет крайне нежелательно посещать парное отделение, так как для них сауна может превратиться из полезной исцеляющей процедуры в лишний фактор риска. Специалисты рекомендуют не посещать сауну в одиночку, так как человеку может стать плохо, и ему некому будет помочь.

Общими противопоказаниями для посещения сауны являются:

• гипертонические болезни;
• хронические патологии, которые сопровождаются повышением СОЭ;
• заболевания кожи;
• онкологические болезни;
• заболевания психического или невротического характера.

Специальные противопоказания к посещению парного отделения:

• гипертиреозы;
• острый инфаркт миокарда;
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

• эпилепсия, психопатии и психозы;
• атеросклероз с повреждением соматических органов;
• туберкулез;
• инфекционные и контагиозные болезни;
• сахарный диабет, протекающий в лабильной форме;
• хронические патологии почек;
• глазная гипотония и вторичная глаукома.

Нужно учитывать, что баня или финская сауна – это не просто посещение парного отделения. Она включает в себя множество процедур, таких как использование растирок, настоек и лечебных мазей. Здесь часто применяется аромотерапия, лечение грязями, маслами и травами.

Поэтому, если вы собираетесь пройти весь комплекс процедур, нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний ни к одной из них.

Контрастные ванны для снятия боли

У вас артрит, растяжение связок или сломанная рука? Эта процедура поможет вам облегчить боль! Гидротерапия — это использование воды для лечения травм и болезней. Контрастная ванна включает в себя погружение сустава в горячую и холодную воду и чередование ее. Поскольку тепло расширяет кровеносные сосуды, а холод заставляет их сужаться (сужение сосудов), эта процедура гидротерапии помогает увеличить кровоток в зоне погружения, тем самым ускоряя восстановление мышц после напряженных упражнений. Контрастные ванны полезны при лечении инфекций, поскольку они повышают активность лейкоцитов.

Преимущества

Он особенно полезен при лечении отеков и уменьшении воспаления в суставах или мышцах человека. Это также полезно для лечения травм суставов, таких как легкие растяжения (после 48 часов травмы). Контрастные ванны могут повысить эластичность связок, что может помочь людям с артритом улучшить диапазон движений. Они также помогают лучше зажить переломам.Если правое запястье сломано и находится в гипсе, например, чередование горячего и холодного левого запястья также увеличивает кровоток и, следовательно, улучшает заживление правого запястья за счет согласованного рефлекса. Согласованный рефлекс — это рефлекторное действие, при котором стимуляция одной части тела вызывает реакцию другой части тела. Важно завершить контрастную ванну коротким погружением в холодную воду, чтобы закрыть поры и уменьшить отек.

Контрастные ванны также снижают риск нежелательного свертывания крови за счет значительного уменьшения липкости и агрегации тромбоцитов у людей с известными факторами риска, такими как ишемическая болезнь сердца.

Предупреждения и противопоказания

Контрастные ванны нельзя делать при острой травме. Лечение не следует проводить до тех пор, пока с момента травмы не пройдет 48 часов. Противопоказания для контрастных ванн включают местные злокачественные новообразования, заболевание периферических сосудов (PVD), нарушение чувствительности, кровотечение и острое воспаление. Людям с диабетом и невропатией часто может помочь чередование теплой и прохладной водяной ванны, если у них хороший пульс в конечностях.Только хорошо обученный гидротерапевт или физиотерапевт должен проводить это лечение у диабетиков, особенно при наличии нейропатии или PVD. Как и при любом гидротерапевтическом лечении, процедурный кабинет должен быть теплым и без сквозняков. Прохладная комнатная температура снижает эффективность контрастной ванны.

Оборудование

Для начала вам потребуется:

1. Два контейнера, достаточно большие и имеющие правильную форму, чтобы можно было обрабатывать часть тела
2. Термометр для водяной бани
3. Простыня простыня
4. Полотенца (для сушки и для укладки под умывальник)
5. Холодный компресс для головы (холодные мочалки)
6. Кувшин для снятия и добавления горячей воды
7. Средство для нагрева воды, не находящееся рядом с кадкой или раковиной
8. Лед для холодного компресса и холодной ванны

Процедура для горячей и холодной контрастной ванны

Поместите обрабатываемую область тела в горячую воду с температурой 104 градусов F (40 градусов C) на 3-4 минуты, прикладывая холодный компресс к голове.

Затем поместите обрабатываемую область тела в ледяную воду или холодную водопроводную воду — от 45 до 70 градусов F (7-21 градус C) на 30 секунд — 1 минуту. Пока определенная часть тела находится в холодной воде, каждый раз увеличивайте температуру горячей воды, но не превышайте 110 градусов F (43 градусов C). Другими словами, после каждого изменения увеличивайте контраст между горячей и холодной водой.

Сделайте от 6 до 8 замен и всегда заканчивайте холодом (кроме случаев ревматоидного артрита, в этом случае вы закончите горячим) и тщательно высушите.

Как упоминалось ранее, пациенты с диабетом могут проводить теплые и прохладные контрастные ванны, но непрофессионалы не должны их делать. Температура теплой воды составляет от 92 до 100 градусов по Фаренгейту. Холодная вода — от 70 до 80 градусов по Фаренгейту. Если человек диабетик, не превышайте 102 градуса по Фаренгейту (давайте, только если пульс на стопе ощутим).

Прочие соображения

Отношение времени нагрева к времени охлаждения регулируется в зависимости от вероятности отека ткани.Сильный жар усугубит отек. Если присутствует отек, поддерживайте температуру ниже 102 ° C и сделайте ее короче. Если сустав опухший и горячий, используйте холодный; никогда не нагревайте. Гидротерапия более эффективна, если человек придерживается сбалансированной, основанной на растениях диеты с низким содержанием сахара и выполняет легкие упражнения.

Заявление об ограничении ответственности: Информация в этой статье носит образовательный и общий характер. Ни Центр стиля жизни Wildwood, ни его подразделения, ни автор не рассматривают эту статью в качестве замены медицинского диагноза, консультации или лечения у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

Ссылки

Гудвин, Эдди, П.Т., Диабетическая невропатия, Медицинский семинар Вайлдвуда, 2010.

Сорокина Эль, Али О., Влияние контрастных ванн на гемостатическую функцию больных ишемической болезнью сердца. Вопр Курортол Физиотер Лех Физ Культ. 1998 май-июнь; (3): 26-8.

Дейл Кларенс, Томас, Чарльз, доктор философии, Гидротерапия: простые методы лечения распространенных недугов, Teach Publishers, 51-53.

Вайле Дж. М., Гилл Н. Д., Блазевич А. Дж., Влияние контрастной водной терапии на симптомы отсроченной мышечной болезненности.J Strength Cond Res. 2007 августа; 21 (3): 697-702
http://answers.com, Contrast Baths

© 2018-2020, Санаторий Вайлдвуд. Все права защищены.

Заявление об ограничении ответственности: Информация в этой статье носит образовательный и общий характер. Ни Центр стиля жизни Wildwood, ни его подразделения, ни автор не рассматривают эту статью в качестве замены медицинского диагноза, консультации или лечения у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

Контрастные ванны | Барр Центр

Что такое контрастная ванна?

Контрастные ванны — это разновидность гидротерапии.Это также называется терапией горячего / холодного погружения. Это использование горячей и холодной воды для уменьшения боли и улучшения кровообращения вокруг травмированной области, где кровоток может быть ограничен. Цели использования контрастных ванн включают:

• Уменьшение боли
• Отек уменьшающийся
• Снижение / купирование воспаления
• Повышение мобильности
• Улучшить восстановление мышц после тренировки

Обычные состояния?

Контрастные ванны могут быть одним из средств выбора при травмах, вызывающих отек и боль вокруг суставов и мягких тканей тела, например:

• Острые травмы конечностей (более 72 часов), в том числе:
  • Переломы верхних и нижних конечностей, подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия, артрит рук и пальцев
• Заболевания, связанные со снижением кровотока
• Гипертонус мышц, проявляющийся судорогами или спазмами
• Повторяющиеся нагрузки, такие как синдром запястного канала
• Хронический регионарный болевой синдром (CRPS)

Проконсультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом, если вы не уверены, подходит ли вам это лечение.

Как работают контрастные ванны?

При чередовании горячей и холодной воды значительная разница температур активирует вегетативную нервную систему таким образом, чтобы усилить приток крови и питание поврежденных тканей. Горячая вода помогает открыть кровеносные сосуды, особенно капилляры, а холодная вода сужает их. Чередование горячей и холодной воды создает насосное действие, которое уменьшает воспаление и способствует заживлению.

Какое оборудование необходимо?

• Два контейнера, ведра или раковины, достаточные для размещения обрабатываемой части тела
• Термометр
• Полотенца (для сушки и для укладки под умывальник)
• Холодный компресс для головы (холодные мочалки)
• Кувшин для снятия и добавления горячей воды
• Средство для нагрева воды, не находящееся рядом с кадкой или раковиной
• Лед для холодного компресса и холодной ванны

Какова процедура контрастных ванн?

• Наполните две ванны , большие ведра или двойную раковину, в которую вы можете поместить травмированную конечность.
  • Заполните один горячей водой (98 — 110 ° F )
  • Заполните другой холодной водой (45-70 ° F )
  • Убедитесь, что вы используете термометр для проверки температуры на протяжении всей процедуры
    • Если присутствует отек, поддерживайте температуру ниже 102 ° F и держите конечность в гидромассажной ванне на более короткое время
    • Если сустав опухший и горячий ТОЛЬКО использовать холодный; никогда не нагревайте
  • Замочите пораженный участок
    • Пуск в горячей воде на три-четыре (3-4) минуты
    • Немедленно переключитесь на замачивание в холодной воде на одну (1) минуту
    • Если холодная вода не переносится в течение полной минуты, снова поместите ее в горячую на три-четыре (3-4) минуты, затем верните ее в холодную воду на время, допустимое, до одной (1) минуты
    • Всегда начинать с горячей воды и заканчивать с холодной воды, кроме:
      • Ревматоидный артрит — окунитесь в горячую воду и тщательно высушите область
      • Соединение опухшее и горячее, используйте только холодную воду

• Повторите вышеуказанные шаги еще три-четыре (3-4) раза (около 20 минут)
• Может потребоваться добавить больше горячей воды, чтобы поддерживать нужную температуру для «горячей ванны» (она может уменьшаться при переключении между горячей и холодной водой)
  • Добавьте это во время замачивания в холодной ванне
  • Обязательно перемешивайте при добавлении горячей воды, чтобы избежать слишком сильного повышения температуры (не превышайте 110 ° F), что может привести к ожогу.
  • Обрабатываемая конечность теряет чувствительность от пребывания в холодной воде, что затрудняет определение слишком высокой температуры

• Чтобы повысить эффективность контрастной ванны, добавьте лед или пакеты со льдом в холодную воду, чтобы поддерживать температуру в пределах 45-70 ° F

АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ МЕТОД , если водяные бани недоступны или не подходят для обрабатываемой области.

• Приложите к пораженному участку грелку или горячее влажное полотенце на три-четыре (3-4) минуты
• Поочередно используйте пакет со льдом, завернутый в полотенце, влажную замороженную мочалку или полотенце в течение одной (1) минуты
• Повторить вышеуказанные шаги еще три (3) раза

Меры предосторожности при выполнении контрастных ванн

• Контрастные ванны следует делать не при острой травме
• Лечение следует начинать только по прошествии 48 часов с момента травмы
• Убедитесь, что в помещении тепло и нет сквозняков.Прохладная комнатная температура снижает эффективность контрастных ванн.

Противопоказания для контрастных ванн

НЕ делать контрастные ванны при любой из следующих проблем:

• Местные злокачественные новообразования
• Заболевания периферических сосудов (PVD)
• Нарушение чувствительности
• Кровотечение и острое воспаление
• Диабет и невропатия
  • Если пульс на конечностях хороший, диабетикам и людям с невропатиями может быть полезна контрастная ванна, но под наблюдением физиотерапевта

Может ли Barr Center помочь вам обезболить?

Позвоните нам по телефону 757-578-2260 или напишите нам по адресу [адрес электронной почты защищен], чтобы начать лечение, которое облегчает вашу боль.

Узнать больше

Состояния, которые мы лечим: боль в шее, боль в плече, боль в спине, боль в бедре и боль в коленях. Иногда мы комбинируем физиотерапию в наших процедурах.

Английская соль: история, преимущества и противопоказания

~ Автор: Кирстен Энтони Р.Н., C.R. ~

После долгого дня, проведенного на ногах, нет ничего лучше, чем опустить ноги в таз с теплой водой. Знаете ли вы, что если вы добавите соль Эпсома в воду для ванны, она превратится в натуральное средство, которое используется в течение сотен лет и облегчает многие состояния здоровья? Если вы страдаете бессонницей, мышечными спазмами или кожными заболеваниями, английская соль может вернуть вам энергию.

Одно неверное название в названии. Английская соль — это не соль. Это чистое минеральное соединение, состоящее из магния и сульфата. Оба эти соединения работают вместе, обеспечивая организм питательными веществами. Магний является очень важным минералом для организма, и недавние исследования показывают, что большинство людей в этой стране испытывают дефицит, включая многих пожилых людей. Теперь это известно как «невидимый недостаток». Магний доступен в форме таблеток, но также с добавлением английской соли минералы всасываются прямо в организм через ступни.

Эпсом — город в Англии, родина английской соли. Источник, протекающий через Эпсом, представляет собой горькую, соленую воду, а английская соль была первоначально приготовлена ​​путем кипячения этой минеральной воды. Если посещение Англии не входит в ваши текущие планы путешествия, не бойтесь. Английскую соль можно найти в большинстве продуктовых магазинов или аптек, и она относительно недорогая.

Из множества преимуществ регулярное употребление соли Эпсома, как было показано, улучшает сон, уменьшает воспаление, уменьшает мышечные спазмы, заживление ран, заживление кожных заболеваний, таких как грибок стоп и ногтей на ногах у спортсменов, укрепляет токсинов из организма.Еще одно преимущество английской соли в том, что она может улучшить настроение. Магний помогает производить серотонин — химическое вещество, которое организм производит, чтобы вызвать расслабление, чувство благополучия и счастья.

Прежде чем окунуть ноги в великолепную ванну для ног, следует знать о противопоказаниях. Беременным женщинам, женщинам с высоким кровяным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями или серьезными открытыми язвами не следует использовать английскую соль. Как и в случае с любым домашним средством, проконсультируйтесь с врачом, если есть какие-либо опасения по поводу существующего состояния здоровья.Эта статья не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Не откладывайте обращение к врачу из-за того, что вы прочитали в этой статье.

Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит магния, анализ крови в кабинете врача может быть использован для определения дефицита. Некоторые продукты с высоким содержанием магния, которые могут быть добавлены в рацион, могут включать: миндаль, темную листовую зелень, бобы, бананы, рыбу, йогурт и темный шоколад.

Чтобы приготовить ванну для ног с английской солью:
Наполните таз теплой водой и добавьте ½ стакана английской соли.
Кроме того, можно добавить несколько капель эфирных масел, таких как масло лаванды, чтобы помочь расслабиться.
Полежите 20 минут и наслаждайтесь!

Кирстен Энтони

Для получения дополнительной информации о природных средствах правовой защиты посетите сайт www.kirstenantony.com.
Кирстен Энтони — дипломированная медсестра и сертифицированный рефлексотерапевт, практикующая холистический уход более 20 лет. Компания Кирстен, Heel Your Feet, предлагает жителям Денвера передвижной медицинский педикюр и рефлексотерапию.Если вам трудно подстричь ногти на ногах, вы страдаете от вросших ногтей, натоптышей, мозолей или боли в ногах, позвоните Кирстен, чтобы получить информацию о приеме по уходу за ногами. Посетите сайт www.kirstenantony.com или позвоните по телефону 303-668-8992.

Гидротерапия, преимущества, виды и противопоказания

Гидротерапия включает использование уникальных свойств воды для достижения терапевтического эффекта.

«Гидротерапия» — это лечение болезни или симптомов с помощью воды.Эта практика восходит к 4500 году до нашей эры. В древнеримской культуре бани были жизненно важной составляющей жизни. Эти бани распространились по Европе в 17 ^-х и 18 ^-х веках и, наконец, добрались до Соединенных Штатов в середине 1700-х годов. Сегодня самые популярные американские бани можно найти в Арканзасе и Колорадо, но лечение гидротерапией далеко ушло от ванн или спа.

Типы гидротерапии

Гидротерапия может быть предоставлена ​​в различных формах:

Гидротерапия или водная терапия: Это вид гидротерапии, который может предоставить физиотерапевт или водный терапевт.Терапевт может использовать разные позиции или направления в зависимости от результатов, которых он / она хочет достичь.

Контрастная ванна: Как следует из названия, в ней поочередно используются ванны с холодной и горячей водой. Доказано, что контрастные ванны уменьшают боль, отек и воспаление.

Гидромассаж: Гидромассаж часто использует струи высокого давления. Это помогает уменьшить боль и расслабиться.

Спа: Спа могут включать ванны, бассейны, душевые или гидромассажные ванны.Обычно они находятся без присмотра и могут использоваться в развлекательных целях.

Система Кнейппа: Система Кнейппа, названная в честь ее создателя, отца Себастейна Кнейппа, использует воду разной температуры с травяными и минеральными ваннами. Это имеет различные преимущества для здоровья в дополнение к очищающей диете или духовной практике.

Принципы гидротерапии

Гидротерапия уникальна тем, что может использоваться как средство выбора вспомогательной или резистивной силы.Это возможно благодаря уникальным принципам воды:

Плавучесть: Согласно Принципу плавучести Архимеда , тело, погруженное в жидкость, испытывает восходящую силу, равную весу вытесненной жидкости. Вот почему в воде тело ощущает меньший вес, чем на суше (это также принцип гидростатического взвешивания). Плавучесть воды может помочь или противостоять упражнениям для конечностей. Кроме того, изменение скорости приведет либо к оценке, либо к изменению сложности упражнения.Кроме того, на плавучесть воды влияет положение тела и площадь поверхности, погруженной в воду.

Гидростатическое давление: Перпендикулярное давление воды на поверхность тела называется гидростатическим давлением. Это давление увеличивается с увеличением глубины и плотности жидкости. Вот почему движение у поверхности воды легче совершается, чем на большей глубине.

Сплоченность: Молекулы воды имеют тенденцию притягиваться друг к другу.В результате молекулы сцепляются. Это вызывает увеличение сопротивления диапазону движения по сравнению с сопротивлением воздуха.

Вязкость: Вязкость — это внутреннее трение, которое напрямую зависит от скорости жидкости. Другими словами, чем выше скорость, тем выше вязкость и, следовательно, выше сопротивление движению. Кроме того, форма объекта (тела) также влияет на вязкость. Более крупный или более раздвинутый объект сталкивается с большим сопротивлением движению в воде.

Преимущества лечения гидротерапией

Гидротерапия полезна при лечении:

• Устранение острой или хронической боли
• Реабилитация после операции по замене суставов до и после суставов
• Облегчение боли при артрите
• Повышение гибкости мышц
• Улучшение диапазона движений
• Повышение силы с помощью тренировок с отягощениями
• Потеря веса
• Уменьшение мышечного спазма
• Борьба с усталостью
• Помощь в расслаблении и снижении уровня стресса

Кроме того, гидротерапия является хорошей альтернативой интенсивным упражнениям во время беременности, и может помочь при схватках во время родов (роды в воде).

Противопоказания к гидротерапии

Следует избегать гидротерапии в следующих случаях:

• Открытые раны
• Активная инфекция
• Измененные ощущения
• Гидрофобия
• Непереносимость тепла или холода
• Плохое равновесие

Вы используете гидротерапию в вашей практике? Если да, расскажите нам о своих результатах в разделе комментариев ниже.

Контрастная терапия / контрастная ванна — AnkleAid

AnkleAid — БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

49 долларов.99 Посмотреть продукт

Первое устройство для погружения в воду, разработанное специально для терапии голеностопного сустава и стопы. Комфортно лечит лодыжки и ступни благодаря особой конструкции, которая защищает пальцы ног от воды. Если вас не устраивает AnkleAid, мы гарантированно вернем вам деньги.

ЧТО ТАКОЕ КОНТРАСТНАЯ ВАННА (также известная как контрастная терапия) ?

Контрастная ванна — это форма гидротерапии.Это также называется терапией горячего / холодного погружения. Это использование горячей и холодной воды, чтобы уменьшить боль и улучшить кровообращение в области травмы и ограничить кровоток. Цели контрастной ванны включают:

• Уменьшение боли
• Отек уменьшающийся
• Снижение / купирование воспаления
• Повышение мобильности
• Улучшить восстановление мышц после тренировки

ЧТО ОБЫЧНО ЛЕЧИТСЯ КОНТРАСТНОЙ ВАННОЙ?

Контрастная ванна — хороший выбор при травмах, которые вызывают отек и боль вокруг суставов и мягких тканей тела.Сюда могут входить:

• Острые травмы конечностей или суставов (более 72 часов)
• Подошвенный фасциит
• Переломы голеностопного сустава
• Тендинит ахиллова сухожилия
• Артрит кистей и пальцев
• Заболевания со сниженным кровотоком
• Гипертонус мышц, проявляющийся судорогами или спазмами
• Повторяющиеся нагрузки, такие как синдром запястного канала
• Хронический регионарный болевой синдром (CRPS)

Вам следует проконсультироваться со своим врачом или физиотерапевтом, если вы не уверены, что это лечение вам подходит.

КАК РАБОТАЕТ КОНТРАСТНАЯ ВАННА?

Обеспечивая значительную разницу в температуре, обрабатываемые ткани сильнее влияют на увеличение кровотока и уменьшение отека. Это способ укрепить сосудистую систему в области травмы и увеличить приток крови и питание тканей в области травмы. Горячая вода помогает открыть кровеносные сосуды, особенно капилляры, а холодная вода сужает их.Чередование горячей и холодной воды помогает создать насосное действие, которое помогает уменьшить воспаление и ускорить заживление.

КАКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ НЕОБХОДИМО ДЛЯ СОЗДАНИЯ КОНТРАСТНОЙ ВАННЫ?

• Две щиколотки
• Термометр
• Полотенца (для сушки и подкладывания под лодыжки)
• Кувшин для удаления и добавления горячей воды и льда
• Средство для нагрева воды, не находящееся рядом с кадкой или раковиной

КАКОВЫ ПРОЦЕДУРЫ КОНТРАСТНОЙ ВАННЫ?

Заполните два устройства AnkleAids .

• Заполните один горячей водой (98-110 градусов по Фаренгейту),
• Заполните вторую холодной водой (55-65 градусов по Фаренгейту)

Убедитесь, что вы используете термометр для проверки температуры на протяжении всей процедуры.

• Если наблюдается набухание, поддерживайте температуру ниже 102 градусов по Фаренгейту и сделайте ее короче.
• Если сустав опухший и горячий, используйте холодный; никогда не нагревайте

Замочите пораженный участок

• Пуск в горячей воде на 3-4 минуты
• Немедленно переключитесь на замачивание в холодной воде на 1 минуту.

Всегда начинайте с горячей воды и заканчивайте холодной водой, за исключением: Ревматоидный артрит — закончите горячей водой и тщательно высушите область . Если сустав опухший и горячий, используйте только холодную воду

Повторите вышеуказанные шаги еще три-четыре (3-4) раза (около 20 минут)

Может потребоваться добавить больше горячей воды, чтобы поддерживать нужную температуру для «горячей ванны» (она может уменьшаться при переключении между горячей и холодной водой). Добавьте это, замачивая в холодной ванне. Не забывайте перемешивать, добавляя горячую воду, чтобы избежать слишком сильного повышения температуры (не превышайте 110 градусов по Фаренгейту), что может привести к ожогу.Обрабатываемая конечность теряет чувствительность от нахождения в холодной воде, что затрудняет определение слишком высокой температуры.

Чтобы повысить эффективность контрастной ванны, добавьте лед в холодную воду, чтобы поддерживать температуру от 55 до 65 градусов по Фаренгейту.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ КОНТРАСТНЫХ ВАНН

• Контрастные ванны нельзя делать при острой травме.
• Лечение следует начинать только через 72 часа после травмы
• Убедитесь, что в комнате, где установлена ​​контрастная ванна, тепло и нет сквозняков.Прохладная комнатная температура снижает эффективность контрастных ванн.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ КОНТРАСТНЫХ ВАНН

НЕ используйте контрастные ванны при любой из следующих проблем:

• Местные злокачественные новообразования
• Заболевания периферических сосудов (PVD)
• Нарушение чувствительности
• Кровотечение и острое воспаление.
• Диабет и невропатия
• Если пульс на конечностях хороший, диабетикам и людям с невропатиями может быть полезна контрастная ванна, но она должна быть под наблюдением физиотерапевта.

Опять же, вам следует проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, если вы не уверены, подходит ли вам это лечение.

Ионная ванна для ног — Центр здоровья и здоровья Hiilton’s Heartland Natural, Хьюстон, Техас

Ионные ванны для ног могут помочь вашему телу естественным образом очистить и вывести токсины, в то время как отрицательные ионы уравновешивают, расслабляют, освежают и снимают стресс.

Данные по-прежнему указывают на то, что токсины в нашей окружающей среде, пище, воде, воздухе, чистящих и косметических товарах, пластмассах, нефтехимиях, гербицидах, инсектицидах, пестицидах, гормонах в мясе, лекарствах, пыли, аллергенах, бактериях, вирусах, патогенных микроорганизмах, электромагнитных загрязнения от наших сотовых телефонов, компьютеров, телевизоров, микроволновых печей и т. д.может очень негативно повлиять на наш организм и наше здоровье.

Присутствие токсинов в нашем организме в любом количестве вредно для здоровья и не приносит пользы. Накопление токсинов вредно и может привести к усталости, общим болям и болям, ухудшению внешнего вида, работоспособности, снижению внимания и остроты ума, преждевременному старению, аллергии и многим хроническим заболеваниям. Хотя многим это может показаться безобидным, медицинская наука обнаруживает, что высвобождение и очищение этих токсинов может иметь большое влияние на здоровье.

Серия ионных ванн для ног может помочь вашему телу в процессе естественного очищения и детоксикации. Ваши ноги погружаются в электромагнитно заряженную воду, где через ваше тело проходит небольшой ток (слишком слабый, чтобы вы могли его почувствовать), стимулируя и создавая бодрящий и освежающий эффект. В то же время на массив, помещенный в воду, направляется больший ток. В ходе этого процесса выделяется газ, и в зависимости от количества жиров, выделяемых организмом, образуются пузырьки.Процедура наполнит ваше тело отрицательными ионами, чтобы сбалансировать, расслабить, освежить, восстановить и снять стресс.

ПРОЧИЕ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ВЫГОДЫ

• Уменьшение симптомов аллергии
• Помощь при астме
• Уменьшить количество респираторных заболеваний
• Помощь в регулировании серотонина в головном мозге
• Облегчение мигрени
• Снижение усталости
• Помогает людям лучше спать
• Повышение эффективности умственно-ориентированной деятельности
• Повышение физической работоспособности
• Повышение концентрации, энергии тела и продуктивности
• Улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую систему
• Помогает регулировать гормональный дисбаланс
• Облегчает боли в суставах и в теле

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ИОННОЙ НОЖНОЙ ВАННЫ (НЕ ДЛЯ ВАС)

• Имейте кардиостимулятор или другое электронное оборудование
• Принять лекарство от гипертонии
• Пересадка органов
• Беременны или кормите грудью
• Страдают эпилепсией
• Открытые раны на ногах
• В настоящее время проходят курс любой формы лучевой или химиотерапии
• Больны гемофилией или принимают антикоагулянты
• Ребёнок до 8 лет

Бальнеотерапия | DermNet NZ

Автор: д-р Катлина Сааведра, заведующая больницей Миддлмор, Окленд, Новая Зеландия.Главный редактор DermNet: адъюнкт A / профессор д-р Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия. Копия отредактирована Гасом Митчеллом. Май 2020.

---

Что такое бальнеотерапия?

Бальнеотерапия — это лечение заболеваний купанием в термальных минеральных водах. Бальнеотерапия широко использовалась на протяжении веков, особенно для лечения хронических заболеваний кожи и опорно-двигательного аппарата. В прошлом веке его популярность упала в связи с появлением новых фармакологических агентов, но в настоящее время к нему возвращается интерес как к альтернативному или дополнительному варианту лечения с минимальными побочными эффектами.

Его можно комбинировать с другими процедурами, такими как физиотерапия или упражнения, а также с грязевыми обертываниями. В сочетании с воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения (фототерапия) лечение называется бальнеофототерапией.

Грязелечение и бальнеотерапия

Кто пользуется бальнеотерапией?

Бальнеотерапия используется для лечения хронических воспалительных состояний, особенно кожных заболеваний, таких как псориаз и атопический дерматит, а также ревматологических состояний.

Как проводится бальнеотерапия?

Традиционная бальнеотерапия включает купание в водах природных минеральных источников; хорошо известные места включают Мертвое море в Израиле и Иордании, горячие источники Кангал в Турции и Голубую лагуну в Исландии. Бальнеотерапию также предлагают курорты или лечебные центры с использованием минеральной воды из натуральных источников или синтетических солевых растворов. Простую форму бальнеотерапии можно проводить дома, растворяя в ваннах минералы или соли, такие как морские соли и соли Эпсома (сульфат магния).

Бальнеотерапия Мертвого моря

Как проводится бальнеотерапия?

Практика бальнеотерапии зависит от центра и не предусматривает стандартизированной схемы лечения. Воды, используемые для бальнеотерапии, различаются по температуре (обычно 30–40 ° C), минеральному и химическому составу (бикарбонат, сульфат, сульфид, хлорид, магний и другие металлы и минералы). Не существует стандартной продолжительности или частоты погружения, а также переменных циклов лечения, составляющих дни, недели или месяцы.

Бальнеофототерапия сочетает купание с воздействием солнца или фототерапией UVB. Бальнеофотохимиотерапия (ПУВА-терапия в воде) сочетает в себе купание в растворе псоралена с последующим воздействием искусственного источника УФА.

Когда бальнеотерапия эффективна в качестве лечения?

Неоднородность схем лечения (разный состав воды, температура, окружающая среда и продолжительность терапии), небольшие размеры выборки для исследования и отсутствие слепых рандомизированных контролируемых исследований (и, следовательно, систематическая ошибка и возможный эффект плацебо) затрудняют определение истинного эффективность и польза бальнеотерапии.Хорошо изученный, но яркий пример — гиперсоленое Мертвое море на 400 м ниже уровня моря. В этом месте меньше ультрафиолетового излучения, из которого большая часть составляет УФА, чем видимого на уровне моря. Это может повысить ценность воздействия естественного солнечного света при одновременном снижении риска солнечных ожогов.

Бальнеотерапия в дерматологии применяется в основном при хроническом псориазе, пораженном бляшками. Благоприятный эффект также наблюдается при хроническом псориатическом артрите. Атопический дерматит можно успешно лечить с помощью бальнеотерапии, особенно с учетом ее относительной безопасности для детей.Бальнеофототерапия естественным солнечным светом обычно используется для лечения витилиго на Мертвом море.

Многие другие дерматологические заболевания были излечены, и лишь небольшое количество пациентов, в том числе:

Хронические воспалительные заболевания суставов хорошо изучены и дают хорошие результаты.

Как действует бальнеотерапия?

Лежащий в основе терапевтический механизм бальнеотерапии до конца не изучен, и его трудно определить, учитывая разнообразие методов лечения.Многие исследования проводились на in vitro системах клеточных культур , которые не обязательно представляют весь организм.

Термические эффекты, которые могут иметь терапевтический характер, включают:

• Вазодилатация кожи, вызванная температурой
• Выпуск бета-эндорфинов и энкефалинов
• Подавление иммунитета в коже.

Действие минеральных солей зависит от конкретного химического вещества, хотя, вероятно, действие ограничивается поверхностью кожи, поскольку чрескожное всасывание, вероятно, минимально.Примеры включают:

• Сера обладает кератолитическим действием, увеличивает количество кислородных радикалов в коже и обладает иммунодепрессивным действием
• Магний снижает презентацию антигена клетками Лангерганса
• Бактерицидное действие уменьшает поверхность кожи Staph. каретка aureus .

Какие противопоказания к бальнеотерапии?

Бальнеотерапия противопоказана при следующих дерматологических состояниях:

Бальнеофототерапия не должна использоваться пациентам с системной красной волчанкой (СКВ) или другими фотоаггравированными дерматозами, злокачественными новообразованиями кожи или синдромами иммунодефицита.

Другие общие противопоказания к бальнеотерапии включают:

• Эпилепсия
• Сердечно-сосудистые заболевания, включая аритмию и застойную сердечную недостаточность
• Недавний инсульт или сердечный приступ
• Тяжелая гипертензия или гипотония
• Анемия тяжелая
• Проблемы с балансом
• Острые воспалительные состояния, такие как острый артрит
• Повышенная чувствительность к минеральным ваннам
• Тяжелое психическое расстройство
• Наркотическое или алкогольное опьянение.

Каковы преимущества бальнеотерапии?

По сравнению со стандартными методами лечения, бальнеотерапия имеет минимальные побочные эффекты. Если бальнеотерапия эффективна для контроля симптомов, она может снизить потребность в лекарствах и, следовательно, уменьшить побочные эффекты этих лекарств.

Бальнеотерапия может использоваться в сочетании с традиционным медицинским лечением и другими методами лечения, такими как физиотерапия или фототерапия. Психологические и физические преимущества включают расслабление, управление стрессом, улучшение сна и настроения.

Какие недостатки бальнеотерапии?

Бальнеотерапия обычно финансируется из частных источников, поскольку не считается традиционным вариантом лечения. Доступ к бальнеотерапии вне дома зависит от наличия местных лечебных центров и природных источников. Бальнеотерапия может быть дорогостоящей и трудоемкой.

Каковы побочные эффекты и риски бальнеотерапии?

Бальнеотерапия в целом безопасна с минимальными побочными эффектами.