Чем может быть опасна русская баня — Рамблер/субботний
Фото: Кадр из фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!»
Несмотря на доказанную пользу русской бани, это национальное средство поддержания организма в тонусе может быть очень вредным и даже опасным для многих людей. Спектр негативных факторов очень широк: начиная от элементарной антисанитарии и заканчивая слишком агрессивным воздействием высоких температур и влажности на организм больных людей.
Осторожно: грибок!
Антисанитария стала настоящим бичом многих общественных бань. Условия в помывочных залах и парных способствуют тому, что колонии болезнетворных грибов и бактерий расцветают в них пышным цветом. Согласно санитарным нормам полки и тазы в общественных банях обязательно должны обрабатываться антибактериальными средствами, но это правило мало где соблюдается.
В общественной бане легко заразиться грибком ног, кожными и даже венерическими заболеваниями, возбудители которых могут долгое время жить в микропорах влажной древесины. Но даже если вы ходите только в свою собственную баню, все равно необходимо обрабатывать все деревянные поверхности обеззараживающими средствами, особенно если баней пользуются не только взрослые, но и дети.
Мужчинам не рекомендуется
Вторая опасность русской бани касается мужчин. Мужская репродуктивная система крайне чувствительна к высоким температурам. Если мошонка постоянно находится в слишком жарких условиях, сперматозоиды становятся вялыми и даже погибают. Зачать ребенка становится крайне сложно.
Именно по этой причине джентльменам репродуктивного возраста не рекомендуется носить тесные трусы, прижимающие мошонку к паху, а также часто париться в бане или сауне. Оптимальный температурный режим для сперматозоидов — +34/+35,5°C.
Берегите сердце
Для сердечников и гипертоников русская баня категорически противопоказана. Высокая температура и влажность создают слишком большую нагрузку на сердечную мышцу, расширяя сосуды и вынуждая и без того слабое сердце работать в несколько раз интенсивнее.
В лучшем случае человек с сердечно-сосудистым заболеванием почувствует в бане сильную слабость и нехватку воздуха, в худшем — его увезет скорая — с инфарктом или инсультом. Русская баня может быть полезна только исключительно здоровым людям с сильным сердцем.
Хронические заболевания и опухоли
Высокая температура в русской бане, особенно в парной, приводит к обострению хронических заболеваний. Напрасно многие считают, что хорошая банька лечит от всех болезней, — это не так. При малокровии, варикозе, склерозе сосудов, эпилепсии, туберкулезе легких, язве желудка, гепатите и любых новообразованиях в организме ходить в баню категорически не рекомендуется.
Больной человек может не только подвергнуть опасности окружающих, если болен, например, туберкулезом или гепатитом, но и серьезно ухудшить свое собственное здоровье. Людям со злокачественными новообразованиями вообще следует забыть о бане. Высокая температура и влажный пар могут спровоцировать быстрый рост опухоли. Противопоказана русская баня также детям до 12 лет и пожилым людям. Для них этот вид водных процедур приносит больше вреда, чем пользы.
Видео дня. Хрупкая блондинка обошла бодибилдеров
Читайте также
Что можно и что нельзя, чтобы получить максимум пользы
Посещение бани – отличный способ омоложения кожи, выведения токсинов и улучшения самочувствия. Полезная процедура набирает популярность среди любителей здорового образа жизни, рекомендуется для очищения организма от лишней жидкости. Но незнание основных правил парения может нанести вред.
Немногие посетители знают секреты правильного проведения посещения бани. Высокие температуры полезны для кожи и суставов, но могут навредить человеку при заболеваниях сердца, сосудов, почек. Зная особенности парения, можно получить максимум пользы для здоровья и красоты.
Польза и правила парения в бане
Поход в баню – хороший способ провести время с друзьями или семьей, совмещая приятное с полезным. Процедура парения благотворно влияет на работу всего организма, обладает лечебными свойствами:
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- улучшается кровообращение, ткани получают больше кислорода и питательных веществ;
- через открытые поры кожи выходят токсины, шлаки;
- нормализуется выработка кожного жира;
- происходит естественное очищение почек, уходят отеки;
- омолаживается и подтягивается кожа;
- повышается иммунитет.
Посещение бани помогает справиться с начальной стадией простуды, улучшает работу дыхательной системы. Нормализуется артериальное давление, поднимается настроение, возвращается бодрость и энергичность.
При посещении бани соблюдайте простые правила, которые помогут получить максимум пользы от приятной процедуры:
- Перед первым заходом примите теплый душ, разотритесь полотенцем.
- Защитите голову специальной шапочкой из натуральных материалов.
- Первый сеанс не должен превышать 5–6 минут: он подготавливает тело и кожу к высоким температурам.
- Пейте больше жидкости. Возьмите в баню чай из целебных трав, квас или настой шиповника.
- Старайтесь в парилке лежать горизонтально: так лечебный жар равномерно прогревает тело, снижается нагрузка на сердце и сосуды.
- Мочалку и мыло применяйте на последнем этапе, чтобы смыть кожные выделения.
- После каждого захода окунайтесь в холодную купель, чтобы снизить температуру тела. Если вам некомфортна ледяная вода, примите прохладный душ.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Кому противопоказано посещать баню
Несмотря на пользу парения, перепады температур могут сильно навредить организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний. Поэтому баня абсолютно противопоказана при следующих патологиях:
- хроническая гипертония;
- открытая форма туберкулеза;
- опасность легочной эмболии;
- сахарный диабет 1 типа;
- почечная недостаточность;
- острый пиелонефрит;
- мочекаменная болезнь;
- дисфункция щитовидной железы;
- глаукома;
- эпилепсия.
Посещение бани не рекомендуется при онкологических заболеваниях и пороках сердца: перепады температур провоцируют повышение пульса до 150–160 ударов, что чревато инфарктом миокарда. Отдых в парной может негативно повлиять на состояние женщины при беременности, привести к обострению язвы желудка, гипертоническому кризу.
Чего нельзя делать в бане – основные ошибки
Незнание правил парения оборачивается проблемами со здоровьем, ухудшением самочувствия, не приносит ощущения расслабленности и отдыха. Любители бани «с опытом» дают полезные советы и указывают на основные ошибки:
Не окунаться в купель с головой
При посещении парилки сосуды сильно расширяются, что может привести к перегреву организма. При погружении в холодную воду они сокращаются, а неохлажденная голова получает мощный приток крови. Человек ощущает повышение давления, тошноту, головокружение.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Использовать веник до появления красных отметин
Банщики знают, что оптимальным считается легкое покраснение кожи. Оно означает, что мелкие капилляры наполнились кровью, повышается риск перегрева. Контролируйте пульс, измеряя его на запястье до и после захода в парную. При превышении показателя на 14–15 ударов лучше понизить температуру в парилке.
Наносить на тело косметических мазей перед посещением парной
Женщины уверены, что толстый слой антицеллюлитного крема или меда удалит токсины, разгладит кожу. На деле поры запечатываются густым составом, не происходит выделение пота и детоксикация. Лучше слегка распарить тело, обработать его скрабом из молотого кофе или овсяной крупы. После окончания процедур принять гигиенический душ, нанести увлажняющий лосьон.
Плотно обедать перед баней
При высокой температуре процесс переваривания пищи замедляется, происходит брожение пищи в желудке. Повышается уровень токсинов, возникает тяжесть и дискомфорт. Лучший вариант – легкий перекус за 2 часа до посещения бани, состоящий из отварных овощей, салата, каши без мяса.
Терпеть высокую температуру
При ослабленном здоровье, после перенесенного заболевания сильный контраст температур может дать обратный эффект. Уменьшайте посещение парной до 5–7 минут за один заход, не забывайте охлаждаться в купели.
Использовать только один веник
Полезный «аксессуар» для парения изготавливают из разных видов дерева. Береза помогает открыть поры, очищает от шлаков и токсинов. Можжевельник стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды. Дуб тонизирует и успокаивает кожу, поэтому чаще применяется на последнем заходе.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Употреблять спиртные напитки любой крепости
При соблюдении нехитрых правил посещение бани принесет удовольствие, защитит от простуды и хандры, улучшит настроение и самочувствие. Не допускайте ошибок, которые могут спровоцировать неприятные осложнения, помните о возможных противопоказаниях, чтобы не навредить здоровью. опубликовано econet.ru
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©econet
Польза и вред бани
Баня — это очень древнее изобретение человека. Ее воздействие на организм может быть отрицательным и положительным. Польза и вред бани известна человеку с давних лет, как и свойства горячего пара. В разных регионах мира археологи находят следы сооружений, где использовались раскаленные камни и тепло, ими излучаемое, а также разные средства для ухода за телом и соблюдением гигиены.
Видимо, то, что горячий пар оказывает благоприятное целебное воздействие на организм, было открыто совершенно случайно, но человек, обратив внимание на эти свойства, стал использовать это сознательно в оздоровительных целях. Скорее всего, именно так, появилась банная процедура, которая приносила телу чистоту, облегчала боль, дарила прилив сил.
Польза и вред бани
Медицина сейчас очень неоднозначно оценивает то влияние, которое баня оказывает на человека. Здесь, процессы, происходящие в организме, меняются, потоотделение усиливается, кровообращение стимулируется, активнее выводятся токсины, мышцы и сухожилия расслабляются. Это полезно людям, ведущим активный образ жизни и тем, у кого работа сидячая.
Традиционные бани в разных странах имеют свои особенности. Русская баня отличается большой влажностью и невысокой температурой. Уровень влажности в ней достигает почти 100%, поэтому теплообмен несколько замедлен. Поэтому в такой парной нельзя находиться более пятнадцати минут, потому что такой долгое пребывание может отразиться на организме негативно. В турецкой, римской, арабской, финской банях температура может достигать ста градусов, а влажность, наоборот, достаточно низкая, не превышает 25%. Это может быть опасно для здоровья.
Давайте же разберемся, больше пользы или вреда приносит русская баня. Раньше о ней говорили только в превосходной степени, но в последнее время появились некоторые опасения, которые были подтверждены рядом факторов, прямо указывающих на вред такой бани в определенных обстоятельствах и для некоторых людей.
Русская баня отличается от всех остальных тем, что в ней применяют веники. Каждый из них дает свой эффект: березовый веник поможет справиться с простудой, дубовый- избавит от болей, пихтовый, липовый и можжевеловый используют при разных недомоганиях. Банный пар обладает целебным свойством, отлично очищает кожу от загрязнений, помогает обновляться клеткам и дает омолаживающий эффект. Потому баня и считается одним из самых действенных средств для ухода за кожей.
Рекомендуется посещать баню, если человек почувствовал надвигающуюся простуду. Если вы хотите быстрее избавиться от насморка и кашля, то вам срочно нужно в парилку.
Она поможет привести себя в нормальный вид, так усиливает кровообращение и даже совсем бледный посетитель выйдет оттуда покрасневшим и со здоровым румянцем на лице. К тому же, массаж, производимый веником, окажет на кожу и на весь организм в целом положительное действие.
Благодаря бане можно похудеть
Тем, кто хочет сбросить лишний вес, тоже рекомендуется посетить баню. Там можно вывести лишнюю жидкость и уменьшить жировые отложения. В этом случае нужно действовать так: восемь минут посидеть в парилке, потом завернуться в теплое полотенце и посидеть в комнате отдыха, но жидкость, при этом, пить нельзя. Процесс потоотделения будет продолжаться и здесь. Так нужно поступить несколько раз. Если вы будете регулярно посещать баню и соблюдать правильный режим питания, то очень скоро постройнеете.
Диабет и алкоголь
Говоря о том, каковы польза и вред бани, следует упомянуть, показана ли она больным сахарным диабетом. У людей, страдающих этой болезнью, обмен углеводов в организме очень плохой. Поэтому, им стоит посетить баню из бруса, которая способна наладить обменные процессы. После хороших банных процедур организм избавляется от шлаков, очищается кожа. Однако, существует противопоказания: если больной сахарным диабетом сильно худеет, то в баню ему лучше не ходить.
Вред и польза в русской бани присутствует, скорее всего, в одинаковых пропорциях. Поэтому следует строго соблюдать правила безопасности, в числе которых – не нужно париться после обильного застолья и приема алкоголя. Дело в том, что последний негативно влияет на сосуды и сердце, нагрузка на них увеличивается, а если к этому добавится еще и высокая температура, то такой эффект только усиливается, и все может закончиться очень плохо. Вполне возможны достаточно серьезные проблемы, особенно, у гипертоников.
Также не стоит идти в парную людям, у которых простудные заболевания приобрели серьезную форму, с пневмонией и бронхитом. Следует упомянуть финскую баню, которая негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и даже может способствовать развитию рака легких у малокурящих людей. Однако, это не значит, что сауна намного опаснее русской бани. Она восстанавливает нормальные функции организма, снимает негатив и стресс, позволяет восстановить силы после значительной физической и моральной нагрузки. Не случайно так любят сауну спортсмены, посещающие ее после тренировок.
Лечение
С помощью бани можно вылечить радикулит, и это можно назвать классикой.
С давних пор древние врачи знали о положительном воздействии тепла на поясницу, которая была застужена. Если пациент с кашлем, простудой или некоторыми формами воспаления легких принимает лечебные препараты и при этом еще посещает баню, то излечение пройдет очень быстро и эффективно. Парная и обильное питье помогут отойти из почек и мочеточников мелким камням.
Многие, с помощью бани, борются с вегето-сосудистой дистонией, одолевающей головокружениями, головными болями, повышенной потливостью, обмороками и так далее. Контрастные процедуры – из жары в холод, тренируют сосуды, но резко это делать нельзя — организм должен к этому привыкнуть постепенно. Начинают с пяти минут в парилке, потом – две минуты в прохладном бассейне, далее, в течение получаса – отдых. Так дистония и все доставленные ею неприятности исчезнут сами собой.
Польза и вред бани
Главная / Своими руками / Красота и здоровье / Польза и вред бани
О пользе и вреде бани можно долго спорить. Исследования по этому поводу у нас в стране не проводились. Они проводились в Финляндии. Было доказано, что сауна может быть причиной раковых заболеваний, а если точнее — рака легких. Также посещение парилки вызывает осложнения в работе сердечно-сосудистой системы. Но эти исследования не учитывали тот факт, что финны являются одной из самых «пьющих» и «курящих» стран во всем мире. Поэтому утверждать с полной уверенностью о вреде бани не стоит.
Что же происходит в организме человека, который попарился в бане? Благодаря тому, что тело нагревается, кровь начинает активно циркулировать, способствуя удалению шлаков из организма, расслаблению мышц и снятию напряжения. Баня отлично тренирует сердце и сосуды, если создать температурный контраст между раскаленной парилкой и ледяным душем при выходе. Также повышается температура крови, стимулируя работу сердца и укрепляя его. Существуют страхи по поводу вреда бани, оказываемого на сердечную мышцу. Если подходить к делу без фанатизма, правильно рассчитывая время, ни о каком вреде не может быть и речи.
Вопреки финским ученым, японцы проводили свои исследования, в ходе которых доказали пользу бани, которую она оказывает на людей с болезнью сердечной недостаточности. Был сделан вывод о том, что во время пребывания в парилке увеличивается в организме количество веществ, которые регулируют размер просвета сосудов, чем способствуют уменьшению риска образования тромбов.
Польза бани для косметологии очень велика и разнообразна. Люди, кто часто посещает ее, выглядят моложе. Веник, используемый в бане, освобождает верхний слой кожного покрова от омертвевших тканей и грязи, освобождая многочисленные поры кожи. Это способствует попаданию потальных веществ в глубокие слои кожи. А о том какой банный веник лучше взять с собой в парилку, читайте в статье «Банные веники и их целебные свойства»
Чтобы достичь эффекта похудения при посещении парилки, необходимо перед процедурой нанести на кожу специальные составы и смеси, которые стимулируют выведения шлаков и лишнего жира из организма. Главное соблюдать периодичность посещения и не усердствовать.
рис.1 Польза баниВсе перечисленное выше будет иметь эффект если придерживаться определённых правил поведения. Первым условием будет необходимость покрыть голову защитной шапкой. Обильно принимать пищу или употреблять горячительные напитки перед и во время процесса не стоит. Необходимо постараться глубоко дышать. Это будет способствовать очищению легких от пыли. Правильнее будет посещать парилку в три захода. По окончании можно выпить зеленого чая или отвар из сухофруктов.
О вреде бани можно говорить в том случае, если имеются противопоказания при различных болезнях. Запрещается посещать баню и сауну беременным и детям до трех лет.