Японский массаж для лица шиацу – Точечный массаж Шиацу для лица — «★ Массаж лица шиацу … Обещает молодую и фарфоровую кожу … Всего за 15 минут в день … Я делаю массаж уже 4 года … Подробная методика массажа … ★»

Японский массаж лица Шиацу — стать моложе просто!

Экология потребления. Красота: Смысл массажа Щиацу заключается в том, что вы воздействуете на активные точки, расположенные вдоль энергетических меридианов, находящихся на лице…

Разгладить морщины, освежить кожу лица и придать ей здоровый цвет вам поможет японский массаж Шиацу. Он не займет много вашего времени и очень прост в исполнении, а вот польза от него весьма ощутимая при условии, что вы будете проводить его ежедневно утром и вечером.

Смысл массажа Щиацу заключается в том, что вы воздействуете на активные точки, расположенные вдоль энергетических меридианов, находящихся на лице.

Согласно восточному учению, при сокращении лицевых мышц расходуется гликоген. Отработав, он превращается в молочную кислоту, которая накапливаясь в мышцах, вызывает застой энергии и образование мимических морщин.

При надавливании на рабочую мышцу по японскому методу Шиацу высвобождается энергия, активизируется обмен веществ и кровообращение. Эти процессы, в свою очередь, способствуют притоку к клеткам питательных веществ и выводу шлаков. Уходит напряжение в мышцах, они восстанавливают свою работу, что постепенно приводит к разглаживанию морщин и лифтингу. Кожа становится более упругой, эластичной, приобретает здоровый нежно-розовый оттенок. Улучшается общее самочувствие, уходит нервное напряжение, нормализуется работа внутренних органов.

Перед тем, как начать массаж Шиацу:

• Кожу очистите от загрязнений. 
• Если есть необходимость, сделайте пилинг или очищающую маску.
• Нанесите на лицо гиалуроновую жидкость или одно из имеющихся масел — персиковое, оливковое, льняное, тыквенное, масло виноградных косточек.
• Потрите руки ладонями друг о друга до разогрева.
• Сядьте удобно перед зеркалом и не сутультесь.
• Каждую точку массируйте одновременно с двух сторон мелкими круговыми движениями около одной минуты: по 6 раз по часовой и против часовой стрелки. С этой целью задействуйте указательные или средние пальцы обеих рук.

 

Техника массажа Шиацу:

Глаза:

1. Средними пальцами помассируйте точку 1, находящуюся у начала бровей. Прерывистыми движениями пройдите по надбровным дугам до конца бровей и зафиксируйте мягкими нажимами точку 5.

2. Перейдите на точку 6, находящуюся у наружного угла глаза и массажируйте ее подушечками средних пальцев. Она снимает усталость с глаз, нормализует функцию желчного пузыря и способствует работе мозга.

3. Из точки 6 проследуйте к точке 4 у внутреннего края глаза на переносице, нажмите на нее, и помассируйте. Это упражнение снимает напряжение глаз и помогает избавиться от головной боли.

4. Найдите парную точку 8 под глазами (под скулой), надавите на нее снизу вверх и массажируйте, затем пройдите по направлению к ушам. Она еще называется королевской, так как устраняет отвисание щек, нормализуют работу сердечно — сосудистой системы и активизируют защитные силы организма.

Лоб:

5. Парные точки 2 над бровями массируйте по три раза всеми пальцами вверх к волосам и к вискам. Это упражнение способствует улучшению общего состояния здоровья и обострению зрения.

6. Далее перейдите на точки 3, находящиеся в начале роста волос у висков. Массажируйте их всеми пальцами по направлению к центру лба. Они стимулируют работоспособность.

7. Найдите точки 7 у начала волос на висках и сделайте волнообразный массаж над ушами. Это улучшает память и нормализует работу почек.

8. Остановитесь еще на одной королевской точке 16, расположенной на два пальца выше ушной раковины в углублении. Помассируйте ее, оттягивая кожу наверх. Она помогает подтянуть кожу лица, активизирует умственную деятельность, снимает головную боль.

Область рта:

9. Найдите углубление под носом (до десен) и перебирающими движениями пройдите от центра к точке 9, а затем к точкам 10 возле уголков рта. Помассируйте их.

10. Перейдите на точку 13, находящуюся под нижней губой в центре подбородка. Помассируйте ее и перебирающими движениями перейдите на парную точку 12 в уголках губ и тоже помассируйте.

11. Всеми пальцами от подбородка через точку 14 трижды пройдите к скулам, а затем к ушам.

Область шеи:

12. Еще одна точка 17 – королевская. Чтобы найти ее, отступите от мочки уха вниз на один палец. Она находится в углублении между нижней челюстью и сухожилием шеи. Надавите на нее и массажируйте в течение минуты. Она улучшает цвет лица и убирает отечность.

13. Найдите точку 11 у края задней ямки под черепом и массирующими движениями передвигайтесь вперед к ушам. Они активизируют энергетические центры поджелудочной железы и селезенки.

14. Точку 15 найдите возле шейных сухожилий ближе к горлу и массируйте ее параллельно с двух сторон.

После массажа снимите остатки не впитавшегося масла и оросите кожу тоником. Дайте самостоятельно высохнуть коже. Поле этого нанесите гиалуроновый крем или тот крем, которым вы пользуетесь.

Массаж Шиацу подходит для любой кожи, его следует делать утром не реже одного раза в день. С целью повышения эффективности сеансы можно проводить и два раза в день. Второй раз – в вечернее время, но не позже 22 часов. Минимальный курс – 15 дней. Если же вы хотите получить стойкий результат, не ленитесь! Делайте массаж ежедневно на протяжении длительного времени. Результат вас может удивить – вы вскоре почувствуется себя на несколько лет моложе!опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Японский СЕКРЕТ долгой молодости: 3 королевские точки

Этот вид точечного массажа зародился в Японии в начале XX века и сразу же завоевал расположение притязательных жителей островов, а вскоре и целую армию последователей. Секрет такой популярности прост — он основывается на давно известной японцам теории движения энергии ци, а также показывает прекрасные терапевтические результаты в довольно короткий срок.

Массаж шиацу для лица получил широкое распространение благодаря очевидным положительным результатам уже после первых процедур. Суть его заключается в точечном давлении пальцами или ладонью на определенные участки тела пациента. По мнению последователей восточной медицины, энергия в организме человека движется по особым меридианам-каналам, каждый из которых отвечает за функциональное состояние конкретного органа. Баланс в движении энергии ци обеспечивает человеку здоровье и долголетие, а нарушение циркуляции — дискомфорт или даже хронические заболевания. Задача массажиста в этом случае — воздействовать на конкретные зоны на теле пациента таким образом, чтобы восстановилось энергетическое равновесие и, тем самым, решить конкретную проблему со здоровьем.

Массаж для лица шиацу

Современная медицина немного иначе объясняет механизм действия точечной терапии, но, как бы то ни было, любое объяснение действия массажа шиацу на организм сводится к тому, что он бесконечно полезен для организма и крайне прост в части методики проведения. Показаний для использования шиацу немало, но не стоит также забывать и о некоторых противопоказаниях для проведения такого вида японского массажа.
В любом случае, перед проведением курса терапии шиацу, пациенту стоит получить консультацию врача.

Специалисты от косметологии рекомендуют обратиться к этому массажу для:

• устранения мимических морщин;
• коррекции контура лица;
• повышения упругости кожи;
• усиления метаболизма в коже, как результат — улучшение ее состояния.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Мастера древней восточной медицины особенно тщательно походят к работе с кожей лица. Известно, что восточные красавицы во все времена стремились достичь эффекта «фарфоровой» кожи — по их мнению, она должна быть не только светлой, без пигментных пятен и видимых кровеносных сосудов, но и овал лица непременно иметь четкие границы, без морщин и провисания.

Три Королевские Точки

На коже лица располагаются так называемые Три Королевские Точки — места, стимуляция которых вполне заменяет по эффекту самые лучшие лифтинговые процедуры: 

• Королевская Точка Тенйо (Tenyo) улучшает цвет лица и помогает избавиться от отеков на лице и шее.

• Королевская Точка Корёо (Koryou) устраняет обвисание щек и убирает морщины.

• Королевская Точка Соккоку (Sokkoku) лифтинг без хирургии — подтягивает кожу лица.

• Можно ли делать японский массаж для лица самостоятельно в домашних условиях?

Да, методика проведения точечного массажа крайне проста и позволяет проводить его в любое время в удобном для человека месте — нажимать на точки необходимо мягко, но настойчиво, длительность нажатия не должна превышать пяти — семи секунд.

Как проводить стимуляцию этих  точек самостоятельно?

Схема действий проста —  лучше всего утром, предварительно очистив кожу лица своим привычным средством. Нанесите на чистую поверхность эпидермиса базовый дневной крем или питательное масло для лица. Затем, надавите одновременно тремя пальцами — на необходимые пары точек, каждая из которых отвечает за свой набор функций. Большим — точку Корёо, указательным — точку Тенйо и мизинцем — точку Соккоку.

Так, стимуляция точки Тенйо восстанавливает контур лица, избавляет от отечности и придает коже ровный цвет. Находится она чуть ниже мочки уха под углом челюстного сустава.

Другая, не менее важная точка называется Корёо, с ее помощью убирают провисание щек и мелкие морщинки. Найти ее легко — располагается она под скулой перпендикулярно зрачку.

Точка Соккоку находится чуть выше уха, в небольшой впадинке. Помимо эффективного лифтинга, она легко избавляет от головной боли и сосудистых спазмов.

Каждую зону необходимо стимулировать недолго — не более пяти секунд в три подхода.

Делать японский точечный массаж совсем не сложно, освоить его может любая женщина в довольно короткий срок, а благотворное действие на ткани и ощутимый лифтинговый эффект не заставит себя ждать. Важно помнить, что эти процедуры необходимо сделать частью своего бьюти-ритуала, только в таком случае можно рассчитывать на то, что ваша красота и молодость останется с вами надолго. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

виды, техника и схема проведения, результат воздействия на конкретные точки, подготовка к массажу лица, частота выполнения, видео урок

Данная методика массажа разработана медиком-японцем Такухиро Накимоши. Этот вид массажной терапии относится к мануальным и проводится при помощи надавливания пальцами или ладонью на биологические и энергетические точки тела человека по меридианам. В массаже по этой методике не выполняется никаких других классических приемов массирования.

Что такое Шиацу? Особенности действия процедуры

Массаж по японской методике представляет собой проработку человеческого тела при помощи нажатий пальцами перпендикулярно.  Эта разновидность массажной терапии получила также название точечной, так как при ней одни и те же точки Вашего тела прорабатываются различным иногда многократным количеством нажатий с разной интенсивностью.

На то, каким образом, следует воздействовать, влияет диагноз заболевания человека. Если техника выполнения массирования по Шиацу верна, то пациент не чувствует болезненных ощущений даже при самых глубоких надавливаниях.

Главной особенностью этой массажной терапии является то, что она лечит не само заболевание, а устраняет его первопричины. Лечение по этому методу способно пробуждать внутреннюю силу Вашего организма, воздействуя на активные точки и запуская тем самым механизм его выздоровления, заложенный в тело природой.

При выполнении этой методике массирования массажист не использует традиционные приемы, но, тем не менее, Ваше тело чувствует нагрузку, подобную физической. На то что, была пройдена терапия, указывает незначительная боль в тех точках тела, на которые было оказано воздействие.

Стоит отметить, что благодаря массированию точек тело становится более гибким и подвижным, так как это снимает напряжение.

Основные виды

Существует несколько разновидностей процедур по этой методике. Массированию подвергаются такие части тела, как:

• Стопы.
• Все тело.
• Спина.
• Лицо.
• Грудь.
• Голова.

Воздействуя на стопы, массажист быстро поможет снять Вам напряжение и усталость. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, прорабатывая которые можно излечить те или иные болезни, например, внутренних органов, позвоночника и головы.

Массаж по методу Шиацу всего тела поможет снять напряжение, вернуть подвижность, устранить мышечные зажимы и патологические процессы в организме, успокоить нервную систему. Массируя спину по методике Шиацу, специалист поможет устранить проблемы с позвоночником, восстановить его после перенесенных травм, снять зажим мышц.

Японская терапия, применимая к области лица, поможет избавиться от головных болей, устранить застойные явления (гайморит, отит и т.п.), убрать головные боли и омолодить кожу. Процедура массирования груди по Шиацу может применяться только к мужчинам, так как женщинам приемы надавливания в этой области в силу их физиологических особенностей противопоказаны.

Массажная терапия головы при помощи данного способа помогает не только избавиться от головных болей, но и устранить многие психологические проблемы.

Результат воздействия на конкретные точки

В авторской методике подробно описаны результаты тех или иных приемов надавливания на определенные точки, благодаря которым человек избавляется от следующих проблем:

1. Болей в желудке.
2. Хрипа.
3. Поноса.
4. Заложенности носа.
5. Простуды.
6. Зубной боли.
7. Головной боли.
8. Боли в печени.
9. Недержания мочи.
10. Сахарного диабета.
11. Опущения желудка.
12. Кровотечения из носа.
13. Ушибов и растяжений.
14. Бронхиальной астмы.
15. Смещения позвонков.
16. Онемения ног.
17. Прострелов.

Важно отметить, что лечение начинается с массирования основных точек тела, а затем воздействию подвергаются, отвечающие за болезни, симптоматика которых описана пациентом.

Техника воздействия

Выполняя массирование по японской методике, массажист использует технику надавливаний, которая производится с помощью больших пальцев, указательного, среднего, трех пальцев одной или двух рук, ладони. Также согласно методике подушечки пальцев специалиста контактируют с телом человека, сила давления при этом должна учитываться и не превышать более 3-5 кг.

Время одного надавливания зависит от целей, например, оздоровительные воздействия не должны превышать 7 секунд, давлении на область шеи 3 секунд, локализация болезненных ощущений данным методом длится от 2 до 10 минут.

Важно уметь использовать верные сочетания пальцев, для слабого воздействия используют указательный или средний пальцы. Для более сильного большой или сочетание второго и третьего, для сильного применяют большие пальцы рук, три пальца вместе или ладонь.

Важно сказать, что при верном выполнении методики человек не чувствует дискомфорта, его ощущения сходны с электрическими слабыми разрядами тела.

Показания и противопоказания

Основными показаниями к проведению данной терапии являются следующие проблемы со здоровьем:

• Плохое самочувствие.
• Хроническая усталость.
• Плохой аппетит.
• Застои венозной крови.
• Запоры.
• Нарушения в работе печени.
• Бессонница.
• Скачки артериального давления.
• Дисфункция половой сферы.

Но несмотря на положительный эффект в большинстве случаев, данная методика также имеет противопоказания к применению:

• Одновременные болезни таких жизненно важных органов как печень, сердце, легкие и почки.
• Язва.
• Инфекционные и гнойные болезни.
• Гемофилия.
• Онкология.
• Ожоги.
• Лихорадка.
• Кишечная непроходимость.
• Переломы.
• Тромбофлебит.

Массаж лица Шиацу

Массирование лица по данной технике применяется как женщинам, так и к мужчинам. Точечное воздействие на лицо позволяет устранить головную боль и мигрень, насморк, снять усталость и избавить от бессонницы. Кроме того, давление пальцами способствует улучшению зрения, психологического состояния, улучшает кожу лица.

Регулярное выполнение массирования по данной технике помогает замедлить процессы старения, устранить имеющиеся морщины и предотвратить появление новых, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, вернуть лицу красивый и здоровый цвет, ускорить борьбу с высыпаниями.

Но стоит помнить, что к проведению процедуры также имеются противопоказания, ее нельзя делать тем, кто страдает пониженным внутричерепным давлением, имеет герпес, дерматологические высыпания, купероз, фурункулез и т.п.

Подготовка лица

Чтобы осуществить японскую методику массирования лица необходимо подготовиться:

1. Очистить кожу лица специальным средством, сделать легкий пилинг.
2. Расширить сосуды и расслабить мышцы лица при помощи паровой ванночки.
3. Расслабиться, чтобы процедура была результативной.
4. На кожу лица нанести крем, чтобы способствовать ее увлажнению.

После проведения вышеперечисленных манипуляций можно выполнять саму процедуру.

Техника выполнения

Выполняя данную технику, массажисту следует следить за тем, чтобы движения рук были четкими и медленными, если подкожный жировой слой тонок, то надавливание необходимо делать слабее, чем в ситуации наоборот.

Если терапия проводится с косметологической целью, то одно нажатие на точку не должно превышать 7 секунд. В том случае если массирование осуществляется с лечебной целью, то воздействие может быть несколько минут. Массаж по данной методике более полезен утром не дольше 10-15 минут.

Схема проведения

Японский массаж точек способен избавить от морщин на лбу. Чтобы его выполнить необходимо по три пальца каждой руки поставить на точки, расположенные на середине лба. Далее следует на них немного надавить и удерживать давление в течение 7 секунд. Потом пальцы немного сдвигают в стороны от середины лба и опять производят надавливание.

Передвигая пальцы, с каждым разом все далее следует остановиться у висков и плотно прижать пальцы к коже, также удерживать в течение 7 секунд. Также данная техника массажной терапии способна избавить от морщин на переносице. Чтобы ее сделать, необходимо отыскать точку, называемую «третий глаз», она располагается в середине лба, и надавить на нее.

Далее на эту точку нужно поставить три пальца руки и делать легкие круговые движения в течение 7 секунд. Данная техника также способна избавить от кровотечений из носа, гайморита и насморка. Процедура японского массажа также может сделать Ваши глаза блестящими, здоровыми, снять усталость, убрать отеки век, улучшить зрение.

Данная техника осуществляется при помощи трех пальцев рук, которые нужно поставить на брови через равные промежутки таким образом, чтобы средний оказался на середине. Слегка надавливать на точки не более 7 секунд. Точечный массаж может сделать Ваши губы красивыми, сгладит носогубные складки и устранить мелкие морщинки.

Для осуществления этой процедуры нужно поставить средний палец руки на точку, которая находится во впадинке над верхней губой, массировать ее 7 секунд. Также возможен вариант выполнения данной техники, который предполагает расположение пальцев на четыре активные точки, то есть в уголках губ, над верхней губой и нижней. Массажные движения также длятся не боле 7 секунд.

Чтобы стать обладателем упругих и подтянутых щек необходимо поставить пальцы обеих рук на три биологически важные точки, расположенные под скулами с двух сторон. Все шесть точек необходимо массажировать одновременно также в течение 7 секунд.

Чтобы улучшить контуры овала лица необходимо три пальца каждой руки расположить по обе стороны подбородка, а большой палец при этом слегка надавливает на челюсть снизу. Массировать эту зону необходимо 7 секунд. После регулярного проведения данной процедуры можно будет заметить, что овал лица станет более четким и очерченным, а брыли исчезнут.

Как часто можно выполнять процедуры

Технику восточного массажа по методике Шиацу можно выполнять в домашних условиях. Обычный курс оздоровления составляет не менее 15 дней, а лучше 3-4 недели, тогда станут заметны значительные улучшения. Пройдя весь курс массажной терапии, следует дать коже немного отдохнуть, сделав небольшой перерыв от процедур.

В год целесообразно проводить не менее трех курсов массирования по данной методике в оздоровительных косметологических целях. Специалистом число курсов может быть увеличено в случае положительного эффекта использования процедуры в качестве лечебного метода той или иной болезни.                                    

Точечный массаж Шиацу является уникальной в своем роде вспомогательной терапией в лечении множества заболеваний. Кроме того, данная методика способна устранить не только многие возрастные изменения, но и заметно улучшить психоэмоциональное состояние.

Видео урок: как делать массаж Шиацу.

Массаж лица шиацу: японский секрет молодости

Шиацу – вид оздоровительного массажа, основанный на различных техниках воздействия на организм. Название «шиацу» можно перевести как «надавливание пальцем». Так как техника массажа заключается в нажатии пальцами на определенные точки на теле человека.

Шиацу — техника японского массажа, продлевающая молодость

Создателем массажа является врач из Японии – Токиуро Намикоши. Он начал применять шиацу для терапии в начале двадцатого века. Его метод заключается в совершении давления на специальные массажные точки, что способно пробуждать скрытые резервы организма.

Наиболее подходящее время для массажа – вскоре после пробуждения от сна. Продолжительность процедуры  занимает всего 15 минут, однако ее эффект сохранится на весь день. Перед началом массажа следует совершить небольшие подготовительные действия:

• очистить кожу лица;
• сделать паровую ванночку продолжительностью 10 минут, чтобы расслабить мышцы и сделать кожу более податливой;
• увлажнить кожу кремом за несколько минут до массажа;
• зажечь аромалампу, включить спокойную и приятную музыку.

Какую информацию Вы узнаете:

Показания к выполнению шиацу

Специалисты шиацу настоятельно рекомендуют своим пациентам применять массаж для устранения ряда недомоганий:

• головные боли;
• нарушение сна;
• ухудшение зрения;
• синдромом хронической усталости;
• насморк и другие симптомы простуды.

Помимо этого, правильное выполнение массажа способно воздействовать на биологически активные точки, находящиеся на голове и непосредственно на лице, что влечет за собой улучшение психического состояния и помогает при нервном тике лицевых мышц.

В косметологии к методике шиацу прибегают для улучшения  и поддержания внешнего вида кожи лица, а также для профилактики стареющего кожного покрова. Доказано, что регулярные сеансы шиацу резко приостанавливают процесс увядания кожи, так как коллагена и эластина продуцируется в два раза больше. В итоге не происходит образования новых морщин, а ранее появившиеся – разглаживаются.

Выполнять шиацу нужно регулярно. Только так можно добиться устойчивого положительного результата. Благодаря массажу укрепляются лицевые мышцы, улучшается циркуляция крови. Полученный эффект способствует коррекции формы лица, а также придает коже здоровый оттенок и устраняет угри. Выполнять массаж нужно осторожно, только после ознакомления с его особенностями и противопоказаниями.

Правильное проведение массажа заключается в надавливании на определенные точки

Противопоказания к проведению шиацу

Как и любая другая лечебная процедура, воздействующая на организм, массажная методика шиацу обладает рядом противопоказаний. Шиацу запрещен, если у пациента имеются недомогания:

• пониженное внутричерепное давление;
• опухолевые образования на коже;
• герпес;
• гемофилия;
• купероз;
• дерматит;
• воспалительные процессы на коже;
• открытые раны (лица или тела).

Как выполнить массаж шиацу?

Как было отмечено выше, шиацу необходимо выполнять, применяя не поглаживающие движения, характерные для обычного массажа, а надавливающие. Давить нужно на активные точки 3 способами:

• использовать кончики больших пальцев;
• одновременно применять указательный, средний и безымянный пальцы;
• нажимать ладонью.

Во время массажа не нужно торопиться, движения должны быть плавными и точными. Старайтесь не допускать лишних движений, так как вы можете излишне растянуть кожу, что спровоцирует образование морщин.

Сила нажатия пальцами на точки должна соответствовать толщине подкожного жира. Чем  больше жира, тем сильнее должно быть надавливание. Но при этом не нужно давить на кожу с целью вызвать болевые ощущения. Никакой пользы от этого вы не получите. Если во время массажа вы используете две руки сразу, то надавливания должны быть примерно одинаковой силы.

Продолжительность воздействия на точку должна быть 4-7 секунд. Именно столько времени нужно для необходимого эффекта, который будет сохраняться в течение 24 часов. Если массаж проводится в лечебных целях, то время работы с точкой может охватывать несколько минут. Заметьте, что использовать шиацу для самостоятельного лечения опасно. Процедура должна проводиться только профессиональным мастером.

Сила нажатия зависит от толщины подкожного жира

Техника массажа шиацу

1. Поместите три пальца обеих рук на середину лба. Сделайте надавливающее движение в течение 7 секунд. После этого переместите пальцы в стороны от первых точек и так же надавите. Переместите пальцы еще дальше и надавите на точки. Последняя позиция пальцев находится в области висков. Сделайте надавливание и завершите упражнение.
2. Приложите три пальца вдоль линии брови так, чтобы один был в ее начале, второй – в середине, третий – в конце. Надавливайте на точки 7 секунд. После этого воздействуйте одним пальцем на точку у внешнего уголка глаза в течение шести секунд.
3. Найдите точку между бровями. В этой области часто появляются глубокие морщины. Поместите здесь три пальца и надавливайте 7 секунд.
4. Поместите на веки пальцы, не прижимая их плотно к глазному яблоку. Выполните аккуратные надавливания в течение 6 секунд. Следите за тем, чтобы кожа во время упражнения не сдвигалась к переносице.
5. Расположите пальцы на области нижнего века и сделайте несильные надавливания 6 секунд.
6. Выполните надавливания пальцами в области скул в течение 7 секунд.
7. Поместите пальцы у крыльев носа. Надавливайте на точки 5-7 секунд.
8. Приложите большой палец к точке над верхней губой и надавливайте 7 секунд.
9. Два пальца расположите в уголках губ. Одновременно нажимайте на эти участки 7 секунд.
10. Переместитесь в нижнюю часть лица. Поместите пальцы под нижнюю губу. Нажимайте на точки 7 секунд.
11. Три пальца расположите с обеих сторон подбородка, надавливайте на точки, расположенные в этом месте, примерно 5 секунд. Затем поместите пальцы на кромке нижней челюсти и надавите.

12. Поместите пальцы на точки в передней части шеи и сделайте надавливания не более 2–3 секунд. Массаж следует выполнять предельно осторожно, не пережимая сонную артерию.
13. Несильно надавливайте в течение 3 секунд на яремную впадину.
14. Кончики больших пальцев поместите за ухом и перед мочкой. Надавливайте 5 секунд.

Видео: Точки шиацу для молодости и красоты

точки и методика, как делать при косоглазии

Японская техника проведения массажа Шиацу была разработана в 20 веке в 40-х годах. Смысл методики заключается в воздействии пальцами рук на важные точки тела. Терапия включает самомассаж, диагностику и восстановление организма.

Как это работает

Положительный эффект от массажа Шиацу достигается благодаря происходящим в организме рефлекторным процессам. Как только необходимые точки выявлены, и воздействие на них произведено, центральная нервная система подает соответствующие сигналы в мозг. Расслабляющий эффект не только положительно влияет на организм, но и гармонизирует энергетические потоки.

Массаж проводится с целью снятия нервных напряжений. Соединительные ткани лица расслабляются, и через несколько сеансов становятся видны следующие результаты:

• заметно сокращается количество мимических и возрастных морщинок;
• кожа становится более эластичной;
• напряжение в мышцах уходит;
• проходят отеки под глазами, и взгляд становится более выразительным;
• сужаются поры, лицо становится более гладким и сияющим.

Если проводится массаж стоп, то эффект достигается после первого сеанса. При растяжении, плоскостопии, тяжести в ногах, частых судорогах Шиацу рекомендуется проводить регулярно.

© Minerva Studio. Shutterstock.com

Как надавливать на точки Шиацу

Техника массажа основана на применении двух методик: поглаживания и ритмичного легкого надавливания на активные точки подушечками пальцев. Также можно использовать для нажатия часть ладони. Поглаживание длится недолго и необходимо для разогрева кожи. Самая длительная манипулятивная часть состоит в легком прикосновении и интенсивном давлении на необходимые точки.

надавливание большим пальцем

Сила надавливания может колебаться от 5 до 10 раз в минуту. В области крупных мышц и суставов применяется усиленная нагрузка, так называемое отягощение.

При проведении массажа нельзя убирать или смещать пальцы с точки воздействия. Нажатие должно происходить интенсивно и целенаправленно. Выбор пальцев зависит от места проведения массажа. Для лица используют средний, указательный и безымянный палец. Для иных частей тела – большой, указательный и средний.

как давить 3 пальцами

Надавливание должно происходить по мере самочувствия. Верной методикой выполнения считается та, при которой появляется ощущение, граничащее с болью, но не переходящее в нее. После массажа не должно оставаться синяков. Это достигается путем правильного расположения пальцев и исключения из техники резких и грубых надавливаний.

Массаж лица шиацу

Техника выполнения точечного массажа лица

Так как лицо является самой нежной частью тела, то и к его массажу следует подходить бережно. В таблице наглядно представлена методика Шиацу для лица.

Техника выполнения точечного массажа лица по методике Шиацу
Лобная часть	Подушечки пальцев обеих рук необходимо поместить на центр лба. Бережно нажать указательным и средним пальцем и выдержать около 5 секунд. Переносят подушечки пальцев подальше от центра и повторяют манипуляцию до тех пор, пока пальцы не окажутся на линии висков
Брови и зона вокруг глаз	Указательные пальцы помещаются по низу бровей, ближе к вискам. Средние занимают положение по центру бровей, а безымянные на краю носа. Надавливание совершать по 5-7 секунд до состояния расслабления мышц
Верхние круговые мышцы глаз	Безымянные пальцы располагаются в уголках глаз вблизи носа. Бережные надавливания в этой зоне не рекомендуют производить более 3 раз
Подглазничные зоны	На внешние уголки глаз ставятся указательные пальцы, на центр надавливают средними, а безымянными – на виски. Массаж делают деликатно, так как данная зона является чересчур чувтвительной
Переносица	Указательные и безымянные пальцы располагают в зону «нахмуривания» бровей. Надавливание по 7 секунд совершают до тех пора, пока усталость не пройдет
Крылья носа	На ямочки надавливают указательными пальцами в течение 5-7 секунд. Количество подходов зависит от болевого порога человека
Зона возле нижней части губ	Средним пальцем давят на точку, а затем проделывают тоже самое по центру нижней губы
Подбородок	Большие пальцы располагают под скулами, а средние и указательные на сами скулы. Надавливания должны смещаться к нижней части лица. Всего нужно выполнить 6-8 подходов
Шея	Пальцы располагают по бокам шеи и активно нажимают раз 5-6. Затем переходят на зону вокруг ушей и мочек

Асахи после 45 лет

В более зрелом возрасте женщина нуждается в специальном уходе за кожей лица, которое бы придало ей свежесть и сияние. Одной из самых эффективных техник для достижения наилучшего результата относят массаж лица Асахи.

Значимыми и необходимыми условиями проведения массажа являются следующие:

• Регулярность. Только ежедневные манипуляции позволят получить видимый эффект.
• Упор на проблемные зоны. В особенных точках массаж можно проводить дважды в день.
• Длительность процедуры. Омолаживающая техника не должна выполняться более 17 минут. При превышении отведенного времени возникает обратный эффект. Кожа перенапрягается и становятся видны морщинки.
• Аккуратность выполнения. Все движения должны быть мягкими и плавными. Никаких скачков и растягивания кожи не должно осуществляться.
• Применение масел. Асахи следует начинать выполнять после нанесения на лицо косметического масла. После завершения манипуляций остатки масла удаляются салфеткой.

Важный момент! Асахи можно выполнять не только подушечками пальцев, но и применять надавливания и поглаживания ладонью. Особое внимание уделяется щекам, ушным раковинам, нижней челюсти.

Противопоказания

Методика Шиацу довольно эффективна для женщин всех возрастов. Но и у нее есть ряд противопоказаний к использованию:

• повреждения на месте предполагаемого воздействия;
• воспалительные процессы на лице;
• аллергическая сыпь временного или постоянного характера;
• дерматоз и другие кожные образования;
• купероз и телеангиоэктазия;
• высокое или низкое черепное давление.

Как помогает от морщин и обвислостей

Массаж следует делать в утренние часы на чистую кожу после нанесения увлажняющего крема. Надавливание на каждую точку должно составлять не более 7 секунд. Каждая область массируется по 2 – 3 подхода.

Массаж проводят либо только большими пальцами, либо средними, указательными и безымянными. Жесткие надавливания разрешаются только подушечками пальцев. Сила давления должна происходить строго перпендикулярно поверхности кожи.

Внимание! Необходимо избегать растягивания кожи. Для этого следует соблюдать следующее: при завершении массажа палец снимают с точки воздействия без поворотов вокруг своей оси. Движения должны быть плавными и мягкими.

От отеков

Перед началом процедуры следует нанести на область глаз массажное масло или недорогой крем для век. Выбранное средство обязательно должно соответствовать типу кожи. Пошаговое выполнение массажа следующее:

1. Пальцы располагают в углубление внутреннеговерхнего выступа глазных впадин. Интенсивность надавливания будет зависеть от болевой чувствительности. Сильная боль говорит о зашлакованности тканей. Количество времени надавливания не должно быть более 10 секунд. Чем больнее, тем чаще следует выполнять процедуру.
2. Указательные пальцы располагаются углубление в середине нижнего выступа глазницы (посередине). Надавливать следует на кость, минуя попадание на мягкие ткани. Повторить три раза.
3. Переместить руки по нижнему веку к внешнему углу нижнего выступа глазниц. Проделать все аналогично предыдущим манипуляциям.
4. Массаж проводится на внешнем углу верхнего выступа глазниц.
5. Помассировать точку, расположенную в углублении в конце брови. Избегать попадания на висок.

От второго подбородка

Для красивого и подтянутого подбородка следует выполнять упражнения несколько раз в день. Должна быть задействована вся группа подчелюстных – язычных мышц. Движения должны быть приятными, но достаточно чувствительными. Лучше всего осуществлять легкое постукивание пальцами по подбородку.

На особо чувствительных местах следует сделать более долгий упор. Количество надавливаний зависит от ощущений. Кожа не должна становиться после массажа красной или с подтеками.

Шиатсу Для красоты шеи

Для процедуры применяется несколько техник надавливания:

• пяточное нажатие;
• покачивание головы;
• вытягивание шеи;
• давление кончиками пальцев.

Каждая методика выполняется определенное количество раз. Достаточно 5 – 6 подходов, чтобы после регулярных процедур заметить эффект. Кожа подтягивается и шея становится визуально красивее и эластичнее. Достаточно 20 – 30 минут в день, чтобы получить желаемый результат.

Для глаз

Точки Шиацу для хорошего зрения

Вокруг глаз расположено 10 активны точек, стимуляция которых помогает справиться с болезнями глаз:

1. Сижуконг. Полезно массировать для избавления от головной боли и для стимуляции кровообращения. Такое воздействие помогает улучшить зрение и справиться с затяжной мигренью.
2. Висок. Массаж помогает избавиться от глазных болезней.
3. Юяо. Отвечает за нервные окончания. Стимуляция помогает излечить кератиты и побороть лицевой паралич.
4. Тонгцилао. Оптическая атрафия.
5. Киуху. Снимает жир, прочищает глаза за счет интенсивного увлажнения.
6. Ченгки. Рениты, слезоотделения.
7. Заньшу. Размытое изображение.
8. Кингинг. Снимает жар и воспаление.
9. Сибаи. Невралгия троичного нерва.
10. Битонг. Воспаление пазух носа.

При косоглазии

Для массажа используют три пальца, собранные вместе. Их располагают на верхнем крае глазной впадины. Массаж осуществляется в течение 7 секунд. При этом нельзя затрагивать глазное яблоко. Затем по аналогии повторяют движения по нижнему краю глаз.

Средние и большие пальцы сосредотачивают на внешних кончиках бровей, указательный направить по центру. Внутренние и наружные углы глаз массируются аккуратно подушечками пальцев.

Хорошим упражнением является нажатие и удерживание пальцев на веках в течение 10 секунд. Количество подходов не должно быть более трех.

Техника точечного массажа стоп и ног

Массаж стоп

Усталость и напряжение стоп можно снять с помощью следующих манипуляций:

• Массаж пальцев. На пальчиках много активных точек, которые активизируют кровообращение и помогают справиться с недугом.
• Поочередное надавливание на точки, расположенные вдоль центральной оси стопы.
• Пяточный массаж. Надавливание на пятку со всех сторон.
• Внешняя поверхность стопы содержит несколько активных точек. Массаж проводят вдоль хрупкого ахиллесового сухожилия, начиная от области над пяткой.
• Поочерёдно надавливать на 3 точки, расположенные в месте соединения голени и стопы.Точки при усталости ног

Массаж ног

Массаж проводится вертикально вдоль задней поверхности голени. На всей этой области расположены активные точки. Начинаются они сверху коленной чашечки и заканчиваются на пятке. Проводится поочередным надавливанием на каждую точку, начиная от подколенной области и заканчивая ступней.

Точки на колене

Сперва кожу разогревают. Для этого совершают легкие похлопывания и щипают голень. Затем осуществляют надавливание на точки вдоль наружней и внутренней поверхности бедер.

Заканчивают массаж поглаживанием, которое расслабит все мышцы и успокоит растревоженные ткани.

Японский массаж Шиацу может освоить любой человек. Незаменимым техника является для тех, кто чувствует усталость какой-либо группы мышц.

Точки молодости и энергии на вашем лице

✅Массаж ШИАЦУ представляет собой специфическую японскую методику физического воздействия, при которой пальцами рук и ладонями оказывается давление на определенные участки на теле человека в целях приведения к нормальному состоянию процессов регуляции в организме, сохранения и укрепления здоровья, а также лечения определенных патологических состояний.

Японский массаж шиацу для лица используется не только в целях лечения и профилактики заболеваний, но и в косметологии многих европейских стран и России у мужчин и женщин, особенно после 45 лет. Этот метод позволяет замедлить процессы преждевременного старения и устранить многие симптомы последнего в виде отеков под глазами, отечности всего лица, мелких и крупных морщин на лбу и в периорбитальной области, птоза мягких тканей лица и формирования носогубных складок и т. д.

Японский массаж шиацу для лица

• Преимущества воздействия точечным массажем
• Основные правила омолаживающего массажа лица шиацу
• Противопоказания

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Преимущества воздействия точечным массажем

Методика основана на использовании внутренних резервов организма. Она усовершенствована в течение длительного периода непосредственных наблюдений, практического опыта и изучения результатов воздействия.

Эффект большинства других ручных терапевтических методов лечения и профилактики, в том числе и эффект классического массажа, заключается, как правило, лишь в кратковременном восстановлении объема движений в различных отделах тела. Классический массаж состоит, в основном, из трех приемов — поглаживания, растирания и разминания. Все они являются относительно поверхностными и не способны оказать такого же глубокого и эффективного воздействия на сухожилия, связки и мышцы, какого удается достигнуть посредством системы шиацу.

В результате глубоко прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках возникают кратковременная компрессионная ишемия (обескровливание, нарушение питания) и отток лимфы, сопровождающиеся раздражением нервных окончаний и активацией биоэнергетических зон. Кроме того, происходит удаление молочной кислоты из мышцы и замена ее на гликоген, вследствие чего мышца расслабляется. В результате этих процессов после прекращения надавливания значительно усиливается приток крови в зоны воздействия, возникают длительное улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях.

С помощью поглаживания, растирания и разминания тоже можно добиться улучшения кровообращения и повышения кожного тонуса. Однако замедленное действие других видов массажа требует длительной (не менее десяти сеансов) терапии для получения сколько-нибудь положительных результатов, которые в итоге оказываются очень кратковременными.

При наличии болезненных участков тела купирование болевого синдрома посредством традиционного массажа носит, в большинстве случаев, чисто психологический характер и исчезает после окончания курсов его проведения. Более того, недостатком других видов массажа является возможность не уменьшения, а даже активации болевых зон и усугубление болевой симптоматики.

Точечный массаж лица шиацу отличается именно тем, что в достаточно короткий срок с помощью всего нескольких процедур позволяет добиться не сомнительных и кратковременных, а достоверно лучших и устойчивых положительных лечебных и косметических результатов, а болевые зоны как бы исчезают. При этом немаловажное значение имеет правильное определение энергетических точек и дисфункции мышечных групп. Конечно, этот массаж не является панацеей во всех случаях, но все-таки это высокоэффективный метод терапии преждевременного старения и лечения отдельных патологических состояний.

Основные правила омолаживающего массажа лица шиацу

Наиболее благоприятное время для проведения процедуры — утро. Общая ее продолжительность составляет 5-15 минут. В целях подготовки необходимо очистить кожу лица обычными средствами для умывания, после чего желательно ее разогреть с помощью компресса с настоем лекарственных растений или над паровой баней, а затем нанести увлажняющий крем (за 5 минут до начала процедуры).

Техника выполнения

Общий смысл выполнения процедуры заключается в воздействии на определенные точки на теле или лице «подушечками» пальцев путем надавливания, иногда чередуя последнее с поглаживанием ими или ладонями. В основном используются три пальца — указательный, безымянный, средний и (реже) большой. Надавливание должно быть жестким до возникновения легкого ощущения болезненности. При этом сила давления должна быть направлена к кожной поверхности строго перпендикулярно, а ее длительность — 5-7 секунд.

Давление желательно осуществлять после медленного вдоха через нос  (со счетом до 4-х) во время медленного выдоха через рот (со счетом до 8-и). При удалении пальцев с места воздействия нельзя «проворачивать» их вокруг своей оси и растягивать кожу. Массаж необходимо осуществлять в определенной последовательности, приведенной ниже.

Схема массажа шиацу для лица

Для выполнения омолаживающего массажа используются следующие группы и отдельные точки воздействия:

1. На лбу, находящиеся на каждой из восьми вертикальных линий (по три — всего 24).

Линии расположены по четыре с каждой стороны от срединной линии лба. Каждая первая вертикальная линия соответствует уровню начала брови, каждая четвертая — кончику брови. Расстояние между каждой линией составляет около 1,5 см.

Надавливание осуществляется одновременно по обе стороны от срединной линии «подушечками» указательного, среднего и безымянного пальцев обеих кистей рук с задержкой на 5-7 секунд и затем с последующим перемещением к наружи к следующей вертикальной линии. Давящие движения необходимо направлять немного к верху. После выполнения этих упражнений теми же пальцами обеих рук, но установленными на кожу параллельно ее поверхности, повторными движениями в течение 30-и секунд разглаживать кожу, слегка на нее надавливая. Разглаживание осуществляется от срединной линии лба в направлении височных областей. Упражнение помогает уменьшить выраженность морщин на лбу или замедлить их формирование.

2. По три точки на линии каждой брови — в начале ее, в середине и в области кончика брови.

Упражнение осуществляется так же — одновременно тремя пальцами соответствующей стороны. Это и последующие упражнения в области глаз способствуют удалению отеков с век и подтяжке кожи, делает глаза «молодыми».

3. Точка у наружного угла глаз, где формируются «гусиные лапки» — массируется «подушечками» указательных пальцев, направляя надавливающие движения слегка кверху и к вискам.

4. У внутреннего угла глаза («точки красоты») — то же самое, но направление силы давления строго перпендикулярное, а длительность — по 3 секунды. Число повторений — три раза.

5. Три точки («третий глаз»). Воздействие на них предупреждает появление морщин на переносице. Они расположены на горизонтальной линии, соединяющей над переносицей начало бровей. Надавливание осуществляется теми же тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), но соединенными вместе. Эту зону можно также массировать круговыми движениями.

6. По три точки под линией каждой брови, расположенные на уровне соответствующих точек на линии бровей. Воздействие оказывается таким образом, чтобы не затрагивать область глазного яблока.

7. То же самое, но на горизонтальной линии, расположенной приблизительно на 1,5 см ниже нижней границы глазной впадины и соответствующей таковой в 6-ом пункте.

8. По три точки в области проекции нижних отделов скуловой кости — надавливание тремя пальцами.

9. Симметричные точки, расположенные у крыльев носа. Надавливание на них осуществляется подушечками больших пальцев соответствующей стороны.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

10. Точка, расположенная посередине линии, соединяющей носовую перегородку с верхней губой — воздействие «подушечкой» большого пальца. Способствует сохранению эластичности кожи периоральной области.

11. Рядом с уголками губ — массируются также большими пальцами.

12. В области впадинки под нижней губой.

13. По три точки на нижней челюсти, находящиеся по обе стороны от подбородка — воздействие тремя рабочими пальцами одновременно обеих рук.

14. Парные точки под нижнечелюстной костью, расположенные на уровне средних точек, указанных в предыдущем пункте.

Прижимаются «подушечками» больших пальцев одновременно на каждой стороне с последующим перемещением по нижней челюсти к височным зонам. При этом необходимо направлять силу давления к верху в целях получения эффекта лифтинга тканей. Упражнение способствует формированию красивого овала лица.

15. По три парные точки в области боковых отделов шеи. Легкое воздействие тремя рабочими «пальцами» каждой руки продолжительностью не больше 3-х секунд. Такое воздействие способствует омоложению шеи. Необходимо исключить давление на сонные артерии.

16. Одна точка над рукояткой грудины в области яремной впадины. Легкое надавливание «подушечкой» большого пальца также в течение не более 3-х секунд.

17. Точки на уровне нижнего края мочек ушей: одна — впереди мочки, вторая — в ямке под мочкой, третья — позади нее. Массируются также тремя пальцами. Этим упражнением завершается массаж. Оно способствует полному расслаблению и стимуляции процессов самовосстановления всего организма и его омоложения.

Упражнения можно делать ежедневно постоянно или в течение одной недели ежедневно и далее — 1-2 раза в неделю. Выбор курсов и частоты выполнения осуществляется в зависимости от желаний и выраженности изменений лица.

Противопоказания

В косметических целях воздействие на точки шиацу на лице не могут быть использованы в случаях наличия:

• повреждений кожи в местах предполагаемого воздействия;
• воспалительных процессов на лице;
• сыпи воспалительного или аллергического характера;
• кожных новообразований и дерматозов различного характера на коже лица;
• купероза и телеангиоэктазий в местах предполагаемого воздействия;
• повышенного или пониженного внутричерепного давления.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Представленная в статье система воздействия на пациента является глубоким и серьезным методологическим подходом, очень близким по своим основополагающим принципам к рефлексотерапии, мануальной терапии и, в некотором роде, к биоэнерготерапии.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Японский массаж Шиацу для лица

С давних пор у многих народов мира практикуются различные виды массажей. Они способствуют расслаблению, снимают усталость, возвращают бодрость и отличное общее самочувствие. Эти свойства нашли своё применение, как в медицине, так и в косметологии. Одной из широко известных во всём мире методик является массаж Шиацу.

Это японская терапия, которая заключается в пальцевых нажатиях на определённые точки. На востоке считается, что такое воздействие на тело позволяет восстановить энергетический баланс организма, что отражается на внешнем виде человека и на его внутреннем состоянии.

Содержание статьи

Возникновение методики

Шиацу – это современный вариант традиционного японского массажа аммы, который практиковался в Японии долгие годы. Методика заключается в пальцевом воздействии на биологически активные точки организма. При этом нажатие должно осуществляться в строго определённом положении. При правильном надавливании защитные функции организма мобилизуются, что отражается на самочувствии и внешнем виде человека.

В отличие от других массажных практик Шиацу оказывает более глубинное воздействие.

Изобрёл Шиацу, дословно, шиатсу (ши – пальцы, атсу – надавливание), Токуиро Намикоши. Он разработал его на основе методики выполнения традиционного массажа, но с собственными коррективами. Изначально эту практику Намикоши создавал для своей матери, страдавшей ревматоидным артритом, хроническим суставным заболеванием. Шиацу действительно облегчил её состояние, после чего получил общественное признание и статус лечебного массажа. Его используют во всём мире в оздоровительных и косметических целях. Доктор Намикоши активно применял свою методику. Он дожил до 95 лет и выглядел до глубокой старости довольно молодо.

Основные характеристики японского массажа

В восточной медицине считается, что основой лечения должна быть нормализация энергетики. Сам больной на уровне инстинктов прикасается к больным местам, поглаживает их. Если промассажировать определённые участки тела, то наступает облегчение.

По всему телу человека находятся различные биологически активные точки, при воздействии на которые достигается тот или иной эффект. Шиацу основан именно на надавливании на такие точки. По такому же принципу осуществляется иглоукалывание, хотя точки воздействия разные при массаже и при акупунктуре.

Главной особенностью Шиацу является его комплексное действие на организм. Изначально массаж выполнялся профессионалами вручную. Но сейчас есть и специальные аппараты, которые заменяют пальцы массажиста. В Японии было создано массажное кресло, заменяющее посещение специалиста.

Виды Шиацу

Японский массаж может выполняться для всего тела или для его отдельных частей в зависимости от целей, которые преследует человек. Достаточно широкое распространение получил массаж Шиацу для лица, который активно применяется в косметологии для омоложения человека.

Сама методика массажа может быть следующих видов:

• дзен-Шиацу;
• меридиан Шиацу;
• цубо;
• таосиацу;
• охисиацу;
• квантовая методика;
• движения Шиацу.

Есть несколько разновидностей массажа в зависимости от того, кто его выполняет:

• сеанс у профессионала – выполняется специалистом;
• самомассаж – самостоятельное воздействие на определённые точки на теле после тщательного изучения методики массирования;
• взаимомассаж – выполняется совместно с кем-то из близких, также требует подготовки и изучения техники.

Существует масса показаний для проведения массажной терапии в медицине и косметологии.

Положительное влияние

Действие массажа заключается в следующих моментах:

• коррекция осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата, увеличение диапазона движений и улучшение координации движений;
• регулирование артериального давления и частоты сердечного ритма;
• восстановление кровеносной системы, улучшение кровообращения, лимфотока и питания тканей и органов, стимулирование обменных процессов;
• повышение эластичности мышц и упругости кожного покрова;
• общее укрепление организма и его иммунной системы;
• нормализация работы нервной системы, устранение раздражительности, бессонницы, нервозности и тревожности;
• улучшение половой функции, усиление либидо;
• снятие напряжения и усталости.

Главным преимуществом массажной методики, которое используется в косметологии – это ускорение обменных процессов, за счёт чего происходит регенерация кожи, повышение эластичности и упругости кожи, устранение целлюлита и сжигание избыточных жировых отложений.

Массаж для омоложения лица

Японский массаж лица Шиацу для омоложения лучше всего доверить профессионалу. Но можно выполнять его и самостоятельно, если пройти обучение. Регулярная практика позволит укрепить мышцы лица, предупредит быстрое появление новых морщин и снизит выраженность уже образовавшихся складок.

Методика состоит из двух приёмов, которые удачно сочетаются мастером и дают необходимый результат. Это поглаживания, занимающие примерно 10-20% времени всего сеанса массажа, и надавливания, которые являются основой Шиацу. Выполняются движения подушечками пальцев и отдельными частями ладони.

В основном применяются надавливания пальцами. Интенсивность массажа различается в зависимости от места давления (от сильного воздействия до лёгкого прикосновения). Длительность давления 3-5 секунд, а частота – 5-10 раз в минуту. Полный сеанс занимает 7-10 дней. После его окончания необходим перерыв.

Главные моменты

Массаж для омоложения лица Шиацу должен быть выполнен по правилам. В таком случае он будет эффективным и принесёт свои плоды.

1. Самое подходящее время для массажа лица – это утренние часы.
2. До проведения сеанса необходима подготовка кожи. Лицо должно быть очищено специальным средством и увлажнено с помощью крема.
3. Желательно разогреть лицо с помощью горячего компресса, наложенного на 2-3 минуты.
4. Выполняется массирование большими пальцами рук или указательным, средним и безымянным одновременно. Для массажа глаз используются ладони.
5. На лице длительность надавливания должна составлять 5 секунд, максимально – 7. Для зоны декольте продолжительность воздействия – 3 секунды.
6. При воздействии кожу нельзя растягивать, вращать пальцы.
7. Давление должно осуществляться строго перпендикулярно поверхности кожи.

Желательно, чтобы руки массажиста быть тёплыми. Во время проведения массажа человек должен быть максимально расслабленным.

Массаж Шиацу – это уникальная методика комплексного воздействия на тело, которая является общепризнанной во всём мире. Массаж лица способен заметно улучшить внешний вид и омолодить человека. Выполнять такую терапию можно и самостоятельно, изучив все правила. Но важно проконсультироваться со специалистами массажа и докторами, ведь существуют противопоказания.