Народное средство от бронхита: 15 лучших рецептов, компрессы, ингаляции, травяные сборы, мед и молоко, медикаментозная терапия, рекомендации специалистов

Несмотря на очевидные доказательства того, что антибиотики неэффективны для лечения острого бронхита, исследование, проведенное в 2014 году, показало, что показатель назначения их для этого состояния по-прежнему составляет 71 процент.

К счастью, есть домашние средства, которые могут помочь ослабить острый и хронический бронхит.

Использование увлажнителя воздуха

Влажность воздуха в доме или на рабочем месте помогает ослабить слизь в дыхательных путях и уменьшить кашель. Для этого Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует использовать увлажнитель с холодным туманом или паровой испаритель.

Исследование, проведенное в 2014 году, показывает, что длительная увлажнительная терапия является экономически эффективным методом лечения людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) или бронхоэктазией. Тем не менее, исследователи предупредили, что необходимы дополнительные исследования.

ХОБЛ является общим термином для ряда заболеваний легких, включая бронхит и бронхоэктазию, то есть состояние, при котором дыхательные пути становятся необычно широкими.

Если человек с одним из этих состояний использует увлажнитель, его следует регулярно чистить, в соответствии с рекомендациями производителя, для уничтожения бактерий и других патогенных микроорганизмов, которые ухудшают симптомы.

Пить теплые жидкости

Теплая вода, чай и другие горячие напитки помогают разжижать слизь, облегчая кашель.

Исследование 2008 года показывает, что горячие напитки могут обеспечить «немедленное и длительное облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, зуда и усталости».

Имбирный чай также может помочь при симптомах бронхита, так как имбирь является естественным противовоспалительным средством.

Ношение маски в холодную погоду

Удар внезапного холодного воздуха может усилить кашель. Закрытие рта и носа перед выходом на улицу в холодную погоду может помочь уменьшить кашель и одышку. Имеются маски для лица на холодном воздухе, а рот может быть покрыт шарфом или другим предметом одежды.

Мед

Мед часто используется как натуральное средство от кашля, и, как говорят, он обладает как противовирусными, так и антибактериальными свойствами.

Исследования эффективности меда при инфекциях дыхательных путей показывают, что он может быть эффективным домашним лечением.

Исследование 2007 года изучало, насколько хорошо темный мед сработал у детей с бронхитом. В то время как дети, которые принимали мед, испытывали большее облегчение симптомов, чем дети, принимающие плацебо, клиническая польза была небольшой. Мед не следует давать детям до 1 года.

Техника дыхания с поджатой губой

Техника дыхания, известная как дыхание с поджатой губой, может помочь людям с бронхитом, а также с ХОБЛ.

Фонд ХОБЛ рекомендует, чтобы этот метод помог людям легче дышать:

• , поддерживая дыхательные пути открытыми дольше
• замедляя дыхание
• , помогая легким устранять спертый, задержанный воздух
• , улучшая обмен кислорода и углекислого газа
• увеличивая время, которое можно потратить на определенные действия

  Эфирные масла

  Поделиться на PinterestЭфирные масла, такие как эвкалипт, могут помочь уменьшить воспаление дыхательных путей.

  Многие люди с бронхитом или ХОБЛ используют эфирные масла для облегчения симптомов, особенно воспаления и затрудненного дыхания.

  Некоторые исследования показывают, что воспаление дыхательных путей можно уменьшить, используя миртол, эвкалиптовое масло или апельсиновое масло, при этом масло миртола демонстрирует дополнительные преимущества против воспаления.

  Исследование на животных также показало, что масло из цветка Zataria multiflora уменьшало воспаление у морских свинок при ХОБЛ.

  Другие эфирные масла, которые могут помочь облегчить затруднения дыхания, связанные с бронхитом, включают:

  • базилик
  • эвкалипт
  • мята перечная
  • розмарин
  • чайное дерево
  • тимьян
  • орегано

  Эфирные масла можно вдыхать напрямую или используется в диффузоре. Никогда не принимайте эфирные масла внутри и не наносите их непосредственно на кожу. Для использования на коже смешайте их с маслом-носителем, таким как минеральное масло или масло сладкого миндаля.Обычно это 3-5 капель на 1 унцию масла-носителя.

  Экстракт женьшеня

  Женьшень — популярное растительное лекарственное средство, извлекаемое из мясистых корней различных медленно растущих многолетних растений.

  В некоторых исследованиях было обнаружено, что экстракт женьшеня уменьшает количество бактерий в легких у людей с хроническим бронхитом, у которых был приступ острого бронхита.

  Женьшень также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь подавить воспаление в бронхах.

  N-ацетилцистеин (NAC)

  Это дополнение представляет собой модифицированную версию аминокислоты цистеина. Это может помочь уменьшить частоту и тяжесть кашля. NAC также может разжижать слизь в бронхах, что позволяет легче выводить ее из организма.

  Анализ 13 исследований НАК по хроническому бронхиту или ХОБЛ показывает, что люди с хроническим бронхитом и обструкцией дыхательных путей получают выгоду от 1200 миллиграмм (мг) в день. Те, у кого бронхит без обструкции дыхательных путей, получает пользу от регулярной дозы 600 мг в день.

  Витамин D

  По данным Совета по витамину D, многие исследования показывают, что люди с низким уровнем витамина более склонны к респираторным инфекциям, включая ХОБЛ.

  Другие исследования показывают, что у тех, у кого высокий уровень витамина D, наблюдаются более короткие приступы респираторных инфекций или более легкие симптомы.

  Однако, когда речь идет о приеме витамина D для лечения респираторных инфекций, данные неоднозначны. Тем не менее, витамин D важен для общего состояния здоровья, а прием добавок представляет собой подход с низким риском к лечению бронхита.

  Если вы решите использовать добавки, эфирные масла или травы, имейте в виду, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не контролирует их на предмет безопасности, качества, чистоты или упаковки. Выберите купить у компании, которой вы доверяете.

  Продолжайте читать для получения дополнительной информации о бронхите.

  Типы

  Существует два типа бронхита, известных как острый и хронический.

  Острый бронхит, или простуда, является распространенным заболеванием, которое может развиться от простуды или респираторной инфекции.Люди, как правило, излечиваются от острого бронхита в течение 10-14 дней.

  Хронический бронхит характеризуется постоянным раздражением бронхов, которое длится 3 месяца и более, или повторяющимися эпизодами бронхита в течение не менее 2 лет. В 2015 году у 9 миллионов американцев был диагностирован хронический бронхит.

  Симптомы хронического бронхита могут периодически ухудшаться, что указывает на острый бронхит в сочетании с хроническим состоянием.

  Причины

  Причины возникновения бронхита варьируются в зависимости от типа.

  Острый бронхит чаще всего вызывается вирусом, особенно вызывающим простуду и грипп. Вирусы не реагируют на лечение антибиотиками, поэтому не следует назначать антибиотики тем, у кого острый бронхит, вызванный вирусом.

  Курение является наиболее распространенной причиной хронического бронхита, хотя загрязнение воздуха или пыль могут быть причиной в некоторых случаях.

  Факторы риска

  Поделиться на PinterestА У очень большого процента людей, у которых развился бронхит, курение было в прошлом.

  Несколько факторов риска связаны с возникновением бронхита, в том числе:

  • Плохой иммунитет : Люди с пониженным иммунитетом более уязвимы к бронхиту. Факторы, снижающие иммунитет, включают заболевание, вирусную инфекцию и возраст. Старшие взрослые и маленькие дети подвергаются большему риску.
  • Курение : Сигаретный дым может раздражать слизистую оболочку бронхов, что может привести к бронхиту. Более 90 процентов людей с диагнозом хронический бронхит имеют историю курения.Однако даже пассивный дым может быть фактором риска. Исследование 2012 года показало, что воздействие пассивного курения на работе почти удваивает риск хронического бронхита, в то время как пассивное курение в домашних условиях увеличивает риск в 2,5 раза.
  • Другие раздражители : Продолжительное воздействие зерен, химикатов, пыли и тканей, как известно, вызывает раздражение тонкой оболочки бронхов.
  • Изжога : Кислота, которая возникает из-за изжоги, вызывает воспаление в бронхах.

  Симптомы

  Наиболее распространенными симптомами бронхита являются:

  • кашель
  • трудности с дыханием
  • истощение слизи
  • общий дискомфорт в груди
  • слабая лихорадка
  • озноб

  Люди с острым бронхитом могут также были другие симптомы, совместимые с простудой или гриппом, которые способствовали развитию бронхита. Примеры таких симптомов:

  Осложнения

  Примерно 1 из 20 случаев бронхита приводит к пневмонии.Кроме того, повторные эпизоды бронхита могут указывать на ХОБЛ.

  Профилактика

  Существует несколько шагов для снижения риска развития острого или хронического бронхита:

  • Избегайте раздражителей : Если контакт с раздражителями легких неизбежен, примите меры по уменьшению воздействия. Например, увеличить вентиляцию или носить маску.
  • Бросить курить : поможет отказаться от табака и избежать воздействия пассивного курения.
  • Улучшение иммунитета : Помощь в решении основных проблем со здоровьем, соблюдении сбалансированной диеты, тренировках, снижении стресса и достаточном количестве сна.
  • Ограничьте воздействие бактерий и вирусов, где это возможно. : Делайте это, часто мыя руки.
  • Обсудите прививки с врачом. : Это может снизить риск возникновения бронхита.
  .
  Народные средства для лечения бронхита в домашних условиях

  
  Бронхит уже давно успешно лечится различными народными средствами, и сейчас эти средства считаются популярными, поскольку доказали свою эффективность и пользу.

  Естественно, я хочу немедленно найти самое эффективное лечение бронхита с народными средствами и использовать его, но мы все разные, и то, что поможет одному, оказывается совершенно бесполезным для другого.Поэтому я предлагаю сначала оценить весь спектр предлагаемых методов лечения бронхита у взрослых и детей в домашних условиях, а затем выбрать для себя наиболее подходящий.

  Лечение бронхита с медом

  Очень полезным лекарством от этой болезни является калина с медом . Прежде всего, заварите веточку калины, дайте настояться, полощите ягоды ложкой, дайте соку. Охладите это. Затем добавьте мед в теплый напиток. Я встретил рецепт, где мед и калину заливают кипятком одновременно, но в этом случае мы «убиваем» практически все лечебные свойства меда.Вы можете пить чай без ограничений без ограничений.

  Очень эффективная смесь, которая включает в себя 50 г меда , пол килограмма лука, , 400 г сахара , литров воды. Все компоненты следует перемешать и кипятить около 3 часов, после того как смесь остынет, слить и принимать 4-5 раз в течение дня. В этот рецепт я тоже добавляю мед только после охлаждения.

  Также рекомендуется при бронхите принимать настоя меда со стаканом морковного сока .Средства, которые понравятся даже детям, поскольку это очень вкусно, — это смесь меда с тертыми яблоками .

  Из экзотики полезны при этой болезни плоды мушмулы с мёдом, иногда делают настойку с костями мушмулы.

  Способы лечения бронхита травами

  • может успешно справиться с болезнью с настурцией отвара , которую следует принимать перед едой. Для приготовления бульона вам понадобится столовая ложка настурции, которую нужно наполнить водой, затем кипятить около 20 минут.

  • Очень эффективны в этом случае клюквы . Она наливает воду с сахаром, настаивает, пьет настой 3-4 раза в день.

  • Для наступления сна используйте теплый настой с шалфеем и молоком .

  • При взятии бронхита экстракт душицы . Для этого лекарственную траву заливают кипятком (один стакан) и настаивают 2 часа. Способствует быстрому откашливанию душицы в сочетании с тимьяном, и другими отхаркивающими травами.

  • Широко известны специальные свойства малины, которые используются при лечении бронхита с помощью народной медицины. Для этого листьев малины заливают кипятком и кипятят около 10 минут.

  • Часто используется при лечении инфузии бронхита с сосновых почек . Для этого вам нужно 3 чайные ложки сосновых почек и четверть литра воды. Почечные почки нарезать, добавить кипящую воду и дать настояться полчаса.Используйте при срабатывании кашлевого рефлекса на горле.

  • Очень полезно при заболеваниях легких настой девясила , который готовится таким образом. Измельченный девясила (одна чайная ложка) залейте стаканом кипятка и настаивайте около 10 часов, после чего вы сможете использовать лекарство.

  • Инфузия кофеина пиона, уклоняющегося вместе с корнем солодки, бузиной и липовым цветом (один из вариантов грудного вскармливания), в другой коллекции, когда бронхит с асматическим компонентом, в дополнение к пиону, включает мать и мачеха, тимьян и фиалка.

  • Отвар сырых семян подсолнечника с сахаром полезен при сильном кашле. Для этого берут 3 столовые ложки семян, столько же сахара и 15 минут их кипятят в 500 мл воды, пьют в течение дня.

  • В 200 мл кипящей воды засыпают 15 г сушеной черемухи. Дайте настояться 15 минут, пейте теплые по полстакана три раза в день.

  • Добавьте три цветка гвоздики на пол литра кипятка, 1 ложку черного чая, чтобы усилить эффект, добавьте имбирь, пару кружочков лимона, половину палочки корицы (1 чайная ложка молотого сорта).Все доводят до кипения, настаивают 2 часа, затем выпивают в течение дня, добавляя по вкусу ложку натурального меда.

  • Горячий чай с гвоздикой, корицей и майораном помогает при бронхите, астме и кашле. Еще один способ лечения — добавить немного гвоздики в столовую ложку меда и дать настояться 8-10 часов.

  Другие народные средства для лечения бронхита в домашних условиях

  Очень эффективным народным средством от бронхита является масло (сливки, овощи, касторовое масло).Смесь сливочного масла (200 г), прополиса (2 г) и меда (200 г), которую необходимо хорошо перемешать, нагреть на водяной бане до 40 градусов, охладить, а затем поставить в холодильник , очень хорошо.

  Вы можете лечить бронхит растительным маслом с помощью компресса . Для этого масло нагревают на водяной бане, после чего его пропитывают шерстяной тканью и надевают на грудь. Сверху следует положить целлофан и хорошо укрыться.

  касторовое масло можно считать отличным средством при лечении бронхита.Его нужно нагреть, а затем добавьте скипидара . И эту композицию натрите ногами, и сожмите область бронхов.

  Идеально рекомендуется для шлифовки ног и груди коз, медведя, барсука и жира.

  Существует отличное лекарство от всех болезней легких — исландский мох цетрариум, мою статью о которой вы можете прочитать по ссылке.

  Также я думаю, что будет полезно заинтересоваться лечением бронхита в домашних условиях, чтобы увидеть статью о лечении кашля народными средствами.

  Лечение бронхита в домашних условиях с помощью жира

  считается хорошим лекарством от бронхита, свиного жира, принимаемого внутрь или в виде компрессов. С помощью жира можно вылечить даже самый хронический хронический бронхит. Чтобы лечить болезнь с помощью жира, смешайте его с другими ингредиентами, например, добавив его в горячее молоко с медом. Этот напиток следует пить утром и вечером.
  Вы также можете растереть свою грудь и спину с жиром, прежде чем он будет слегка нагрет.

  Удивительно, но бронхит можно вылечить, используя картофеля . Вы можете задержать ингаляцию, позволяя пациенту дышать над картошкой, а затем сделать из нее лепешки, наполнить их пакетами и положить на грудь и спину. Следует отметить, что любое лечение народными средствами от бронхита в домашних условиях будет гораздо более эффективным, если процедуры проводить не спорадически, а регулярно.

  ,

  Домашние средства от бронхита: советы по восстановлению

  Бронхит — это распространенное респираторное заболевание, вызываемое вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым, и другими частицами, которые усугубляют бронхи. Эти трубки доставляют воздух из носа и рта в легкие.

  Вы можете самостоятельно лечить острый бронхит без медицинской помощи. По многим причинам симптомы улучшаются в течение двух недель.

  Важно вылечить свои симптомы при первых их признаках, чтобы обеспечить быстрое выздоровление.При правильном уходе за собой вы сможете быстро прийти в норму. Но если бронхит ухудшается и ваши легкие звучат перегруженными, обратитесь за медицинской помощью.

  Можно лечить острый бронхит в домашних условиях, используя натуральные средства. Многие из этих методов могут обеспечить дополнительную пользу для здоровья.

  1. Имбирь

  Некоторые исследователи нашли доказательства того, что имбирь может оказывать противовоспалительное действие против респираторной инфекции. Вы можете взять имбирь несколькими способами:

  • Жевать высушенный, кристаллизованный имбирь.
  • Используйте свежий имбирь для приготовления чая.
  • Ешьте сырое или добавляйте в пищу.
  • Принимать в форме капсул, как указано.

  Безопаснее использовать имбирь в натуральной форме, а не в капсулах или добавках. Вы можете быть чувствительными к имбиру, поэтому принимайте его в небольших количествах, если вы к нему не привыкли. Употребление в пищу редкого имбиря безопасно для всех, но не принимайте имбирь в качестве добавки или лекарства, если вы:

  • беременны или кормите грудью
  • имеете диабет
  • имеете проблемы с сердцем
  • имеют любые заболевания крови

  Узнайте подробнее: Каковы преимущества и побочные эффекты имбирной воды? »

  2.Чеснок

  Говорят, что чеснок обладает бесчисленными целебными свойствами. Результаты исследования 2016 года показывают, что чеснок эффективно подавляет рост вируса инфекционного бронхита. Это открытие говорит о том, что чеснок можно использовать как естественное средство от бронхита.

  Свежий чеснок лучше, но если вам не нравится вкус, вы можете взять чеснок в форме капсул.

  Используйте чеснок с осторожностью, если у вас есть нарушение свертываемости крови. Всегда принимайте его в небольших количествах, чтобы он не расстроил ваш желудок.

  Подробнее: продукты с целительной силой: преимущества чеснока »

  3. Куркума

  Куркума — это специя, часто используемая в восточно-индийских продуктах. Исследование 2011 года показало, что куркума оказывает более противовоспалительное действие, чем имбирь. Куркума также повышает антиоксидантную активность. Это означает, что это может помочь уменьшить раздражение и повысить ваш иммунитет.

  Чтобы взять куркуму:

  • Добавьте свежую куркуму в салаты или используйте ее для приготовления маринадов.
  • Смешайте 1/2 чайной ложки порошкообразной куркумы с 1 чайной ложкой меда, чтобы получилась паста.Употребляйте пасту от 1 до 3 раз в день, пока симптомы сохраняются.
  • Взять куркуму в форме капсул, как указано.
  • Для приготовления чая используйте порошкообразную или свежую куркуму.

  Использование куркумы в качестве специи в пище обычно безопасно, если вы не чувствительны. Не используйте куркуму в качестве лекарства, если у вас есть:

  Если вы беременны или кормите грудью, не принимайте куркуму в больших количествах.

  Узнайте больше: 7 способов куркумы полезны для здоровья »

  4.Steam

  Steam помогает разрушить слизь, чтобы вам было легче ее удалить. Самый простой способ использовать пар — это ванна или душ. Сделайте ваш душ настолько горячим, насколько вы можете справиться, войдите, затем глубоко вдохните через рот и нос.

  Горячая вода также поможет расслабить мышцы, которые могут быть напряжены от кашля. Вы также можете посетить паровую баню в тренажерном зале или спа-салоне, если он доступен и у вас достаточно энергии. Лучше не замачиваться в горячей ванне, если вы плохо себя чувствуете или у вас перехватывает дыхание.

  Еще один вариант подачи пара — положить горячую воду в миску, накрыть голову полотенцем и вдохнуть пар.Некоторые люди добавляют в горячую воду ментоловый пар, чтобы помочь с движущейся слизью. Однако метод «чаша-и-полотенце» может быть опасным, потому что вода может быть горячее, чем вы предполагали, что может привести к тому, что пар сожжет ваши дыхательные пути. Не оставайтесь над горячей водой более минуты или двух за один раз и не продолжайте нагревать воду.

  5. Соленая вода

  Полоскание соленой водой может помочь разрушить слизь и уменьшить боль в горле. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой воды.Потягивайте небольшое количество соленой воды и полощите горло в задней части горла. Не глотайте воду. Вместо этого выкладывайте это в раковину. Повторяйте так часто, как вам нравится. После этого вы можете прополоскать рот чистой водой.

  6. Сон

  Высыпайтесь и дайте телу отдохнуть. Может быть трудно спать спокойно во время кашля, но будьте осторожны, чтобы избежать ненужной активности. Именно на глубоких стадиях сна вы восстанавливаете и укрепляете иммунную функцию, чтобы ваше тело могло лучше бороться с воспалением.

  7. Изменения в образе жизни

  Здоровый образ жизни неразрывно связан с профилактикой заболеваний. Это может помочь вам быстрее восстановиться, когда вы заболели. Незначительная болезнь может даже быть способом, с помощью которого ваше тело может сказать вам, чтобы вы замедлились и успокоились.

  Следующие изменения могут помочь улучшить ваше выздоровление и снизить риск заболеть в будущем:

  • Избегать курения и пассивного курения.
  • Избегайте загрязненных сред.
  • Носите хирургическую маску, если вы подвержены загрязнению.
  • Повысьте свой иммунитет с помощью здорового питания.
  • Занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю не менее 20 минут каждый раз.
  • Часто мойте руки, чтобы предотвратить распространение инфекции.
  • Используйте увлажнитель и регулярно чистите его в соответствии с рекомендациями производителя.

  Вы можете сочетать безрецептурные (OTC) лекарства с предлагаемыми естественными средствами. Следующие лекарства могут быть полезны:

  • аспирин (не принимайте аспирин, если вы принимаете другие препараты, разжижающие кровь)
  • ибупрофен (Advil, Motrin)
  • ацетаминофен (Tylenol)
  • отхаркивающий сироп от кашля

  Антибиотики будут работать только если бронхит вызван бактериальной инфекцией.Антибиотики не эффективны против вирусов или раздражающего воспаления, поэтому их обычно не используют для лечения бронхита.

  Бронхит вызывает избыточное образование слизи и сжатие ваших дыхательных путей. Повышенная мокрота может затруднить дыхание и вызвать постоянный кашель.

  Кашель может сопровождаться следующими симптомами:

  • белая или цветная слизь
  • стеснение в груди
  • затрудненное дыхание
  • лихорадка
  • озноб
  • мышечные боли
  • заложенность носа
  • усталость

  Бронхит часто возникает, когда вы лечитесь от простуды или вирусной инфекции.

  Подробнее: Что означает цвет моей мокроты? »

  Хронический бронхит

  Длительный бронхит возникает в результате вдыхания раздражающих факторов окружающей среды. Причиной номер один является курение. Вы также можете заболеть хроническим бронхитом при вдыхании вторичного дыма или загрязненного воздуха.

  Длительный бронхит также может быть результатом длительной болезни. Младенцы и пожилые люди особенно подвержены хроническому бронхиту.

  Хронический бронхит встречается часто и длится не менее 3 месяцев в году не менее 2 лет.Это включает влажный кашель в течение большинства дней в месяце.

  Если у вас хронический бронхит, вам понадобится медицинское обслуживание у врача или респираторного терапевта. Они помогут вам составить план управления вашим состоянием. Важно лечить хронический бронхит, потому что он делает вас уязвимыми для других осложнений со здоровьем.

  Если вы считаете, что вы не поправляетесь с нормальной скоростью, обратитесь к врачу.

  Вы также можете обратиться к врачу, если у вас:

  • кашель, который длится более месяца
  • чрезвычайно болезненный кашель
  • высокая температура
  • затруднение дыхания
  • сильная головная боль
  • кровь с вашим кашлем
  • частые случаи бронхита

  Симптомы острого бронхита обычно проходят в течение 1-2 недель при домашнем лечении.Вы должны начать чувствовать себя заметно лучше через несколько дней. Сухой кашель может длиться до месяца. Помните:

  • Пейте много воды и теплой жидкости и ешьте здоровую пищу.
  • Отдыхайте как можно дольше, пока не почувствуете себя совершенно здоровым.
  • Включите как можно больше аспектов здорового образа жизни в свою повседневную жизнь для поддержания своего здоровья.

  Если ваши симптомы не улучшаются при домашнем уходе или если у вас часто развивается бронхит, обратитесь к врачу.Вам может потребоваться более агрессивное лечение или хронический бронхит.

  Домашние средства и когда обратиться к врачу

  Некоторые люди находят следующие домашние средства и изменения образа жизни полезными для бронхита:

  1. Обильное отдыхание

  Поделиться на PinterestA Хороший ночной сон может исправить повреждение тканей, повысить уровень энергии и помочь выздоровлению от бронхита.

  Одним из основных симптомов бронхита является усталость. Инфекция и постоянный кашель, который сопровождает ее, могут вызвать крайнюю усталость.

  Исследования показали, что сон может укрепить иммунную систему и помочь в восстановлении после инфекции.

  Сон помогает организму восстанавливать повреждения тканей и генерировать новые ткани, выделять важные гормоны и возобновлять энергию.

  Чтобы помочь спать, используйте больше подушек, чтобы поднять голову. Это положение для сна может помочь успокоить дыхание и удалить слизь из груди.

  Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует взрослым спать по 7-8 часов в день, а детям по 10-12 часов в день. Высыпание поможет бороться с инфекцией и поможет выздоровлению от бронхита.

  2. Питьевая жидкость в достаточном количестве

  Бронхит — это инфекция нижних дыхательных путей дыхательных путей и легких. Врачи часто советуют людям с респираторными инфекциями увеличить потребление жидкости.

  Люди с бронхитом могут стать обезвоженными из-за повышенной потери жидкости из-за лихорадки, учащенного дыхания, насморка, рвоты и диареи. Обезвоживание может привести к головокружению, спутанности сознания, головной боли и большему дискомфорту во рту и горле.

  Употребление достаточного количества жидкости при бронхите может помочь:

  • избежать обезвоживания
  • уменьшить толщину слизи
  • ослабить слизь носа
  • увлажнить горло

  Жидкость может включать воду, сок, травяной чай, суп и воду в продуктах питания ,

  Тем не менее, исследования не подтвердили и не опровергли рекомендацию увеличить количество жидкости при респираторных инфекциях, таких как бронхит. Однако гидратация компенсирует потерю жидкости.

  3. Использование увлажнителя

  Увлажнители

  повышают уровень влажности в помещении, выделяя водяной пар или пар.

  Низкая влажность и низкие температуры были связаны с ростом инфекций дыхательных путей. Низкая влажность также может раздражать носовые ходы и горло, вызывать зуд в глазах и сухость кожи.

  Вдыхание нагретого и увлажненного воздуха может помочь ослабить слизь и подтолкнуть ее к удалению.

  Различные увлажнители доступны для покупки онлайн.

  Люди, использующие увлажнитель воздуха, должны следить за тем, чтобы агрегат обслуживался надлежащим образом, а уровень влажности контролировался. Грязные увлажнители являются питательной средой для плесени или бактерий. Слишком высокая влажность может вызвать проблемы с дыханием, а также вызвать аллергию и приступы астмы.

  Люди без увлажнителя могут увеличить воду в воздухе, кипятя ее на плите в течение 5 минут каждый час.Они также могут добавить несколько капель эфирного масла мяты или эвкалипта и повесить голову на чашу или кастрюлю с кипящей водой на несколько минут, чтобы облегчить симптомы. Размещение полотенца над головой помогает удерживать влагу.

  4. Бросить курить

  Курение является основной причиной хронического бронхита. Отказ от курения и отказ от пассивного курения могут улучшить качество жизни человека.

  Курение повреждает бронхи и нарушает защиту организма от инфекции.Вдыхание дыма может вызвать сильные приступы кашля, если у человека бронхит.

  Отказ от курения в целом или сокращение пределов повреждения бронхов и помогает более быстрому заживлению. У человека, который бросает курить, меньше шансов заболеть острым бронхитом в будущем.

  Люди также должны держаться подальше от других раздражителей, которые могут вызвать бронхит, таких как пыль, химикаты в предметах домашнего обихода и загрязнение воздуха. Фильтры в системах кондиционирования и отопления следует менять в соответствии с рекомендациями производителей.

  5. Соблюдение здоровой диеты

  Для облегчения симптомов бронхита и управления этим заболеванием Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует изменения образа жизни, в том числе соблюдение здоровой диеты.

  Здоровая диета состоит из фруктов, овощей и цельного зерна, а также постного мяса, птицы, рыбы, бобов, яиц и орехов. Он также включает обезжиренные или нежирные молочные продукты и ограничивает насыщенные и транс-жиры, холестерин, соль и добавленные сахара.

  Здоровая диета поддерживает работу иммунной системы человека. Отказ от сбалансированной диеты может привести к нарушению иммунных функций человека. Это повреждение вызвано недостаточным потреблением энергии и макроэлементов, а также недостатком специфических микроэлементов.

  6. Лечение болей в теле

  Прием безрецептурных препаратов, таких как аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, может помочь облегчить симптомы бронхита, такие как лихорадка, головная боль, боли и боли.

  Аспирин не следует давать детям или подросткам, если это не рекомендовано врачом, из-за сопутствующего риска синдрома Рейе.

  Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, могут быть опасными для людей с астмой, и их следует избегать.

  7. Избегание безрецептурных средств от кашля

  Поделиться на PinterestHoney и лимонный чай могут быть столь же эффективными, как и безрецептурные лекарства от кашля для уменьшения сухого кашля.

  Существует два основных типа продаваемых без рецепта лекарств от кашля:

  • Средства от кашля, которые уменьшают сухой кашель, блокируя кашлевой рефлекс.
  • Отхаркивающие средства от кашля, которые помогают разжижать и выводить слизь из мокрого кашля и смазывать дыхательные пути.

  Не рекомендуется использовать средства от кашля при кашле, вызывающем слизь. При раздражении слизистой оболочки бронхов образуется избыток слизи, что вызывает частый кашель. При кашле слизь помогает удалить раздражители из легких и дыхательных путей.

  Кокрановский обзор 2014 года не нашел убедительных доказательств за или против эффективности лекарств от кашля, продаваемых без рецепта.

  Существует мало доказательств того, что лекарства от кашля более эффективны, чем домашние средства. Домашнее средство из меда и лимона, вероятно, будет иметь тот же результат.

  Не рекомендуется давать детям до 12 месяцев мед из-за риска развития ботулизма у детей.

  8. Использование искусственного дыхания

  Люди с хроническим бронхитом часто дышат быстро. Дыхательный метод, называемый сжатым дыханием, может помочь замедлить темп дыхания и контролировать одышку.

  Этот метод работает путем уменьшения частоты дыхания, благодаря чему дыхательные пути остаются открытыми в течение более длительного периода. Поскольку дыхание с поджатыми губами позволяет большему количеству воздуха поступать и выходить из легких, это позволяет человеку быть более физически активным.

  Чтобы сделать сжатие с помощью губ, человек должен сначала вдохнуть через ноздри на два счета. Затем они должны медленно и осторожно выдохнуть через слегка поджатые губы, как будто собирались поцеловать кого-то, считая до четырех.

  9.Успокоение боли в горле

  Распространенным симптомом бронхита является боль в горле. Есть много способов успокоить боль в горле, включая:

  • полоскание горла соленой водой
  • питье прохладных или теплых жидкостей
  • употребление прохладных и мягких продуктов
  • сосательные леденцы, леденцы, ледяные кубики или леденцы. Леденцы можно купить в аптеках или онлайн.
  • с использованием безрецептурных пастилок и спреев, которые можно приобрести через Интернет.
  • прием обезболивающих без рецепта

  Воспитатели не должны давать детям младше 4 лет что-нибудь маленькое и трудно сосать из-за риска удушья.

  10. Прием пищи и пищевых добавок

  Существуют некоторые свидетельства того, что добавки могут помочь людям с бронхитом. Люди должны получить совет от поставщика медицинских услуг при рассмотрении добавок. Некоторые добавки взаимодействуют с лекарствами или имеют побочные эффекты.

  N-ацетилцистеин (NAC) является производным аминокислоты L-цистеина. Один обзор показал, что NAC может помочь предотвратить внезапное ухудшение симптомов хронического бронхита.

  Пробиотики — это живые микроорганизмы.Предполагается, что при употреблении в пищу или в качестве добавок они поддерживают или восстанавливают полезные бактерии в пищеварительном тракте.

  Пробиотики могут регулировать иммунную систему. Было показано, что пробиотики лучше, чем плацебо, предотвращают инфекции дыхательных путей и могут оказывать благотворное влияние на продолжительность и тяжесть симптомов острого бронхита.

  Различные пробиотические добавки доступны для покупки в магазинах здоровой пищи и в Интернете.