Как быстро народными средствами избавиться от запора: Самые эффективные народные средства от запоров для взрослых, детей и пожилых – что делать срочно в домашних условиях, как избавиться народными средствами, лучшими слабительными быстро и легко

Лечение запоров народными средствами в домашних условиях — Рамблер/женский

Запоры достаточно часто возникают у людей всех возрастов, и многие не хотят обращаться за помощью, а стараются справиться с проблемой своими силами. Сегодня существует масса средств, которые помогают устранить запор, но слабительные препараты могут принести вред организму, и принимать их без назначения доктора не следует.

Чтобы не использовать препараты, можно обратиться к народным средствам от запора. Такие настои и отвары быстро готовятся в домашних условиях, и устраняют проблему у взрослых за несколько часов. Рецепты народной медицины обычно основаны на натуральных компонентах, которые мягко действуют на организм, поэтому не вредят пищеварительной системе.

Основные причины

У пациентов может возникнуть нарушение в движении каловых масс, это возникает по различным причинам, но к наиболее распространенным следует отнести:

Нарушение в питании. Хроническая форма запора обычно развивается в том случае, если у больного в рационе присутствует много хлебобулочных изделий и мясных продуктов. При этом такое питание может привести к обострению проблемы. По этой причине диетологи и гастроэнтерологи утверждают, что при склонности к запору необходимо соблюдать строгую диету. В рацион обязательно включают овощи и фрукты в свежем виде, не менее полезна пряная свежая зелень.

Недостаток жидкости. Еще одна достаточно распространенная причина, о которой задумываются немногие пациенты. А ведь при недостатке воды в организме, каловые массы уплотняются. Чтобы этого не произошло, следует выпивать в день около 1,5 литра обычной воды. Чай и другие напитки не могут оказать такого эффекта, как простая вода. В итоге кал скапливается и приводит к запорам.

Гиподинамия. Сила сокращения мышц снижается, так как человек мало двигается или у него присутствуют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если сюда добавить еще и постоянные перекусы на работе, то в результате пациент сталкивается с обостренными запорами.

yandex_ad_1 Мы опишем несколько простых народных средств, которые помогают от запора достаточно быстро. Приготовить такие настои, средства и соки в домашних условиях несложно, но лечение таким способом лучше проводить у взрослых. При развитии запора у ребенка любого возраста, следует обратиться за помощью к врачу.

Соки на основе овощей

С помощью различных натуральных соков можно избавиться от такой проблемы, как запор. Мы опишем несколько вариантов приготовления фрешей, которые легко наладят работу пищеварительной системы:

Напиток первый. Для него берется около одного литра морковного свежего сока, туда же добавляют по триста миллилитров сока из свежего огурца и свеклы. Соки перемешивают, а затем пьют по половине стакана перед приемами пищи, или же напиток употребляют в течение всего дня по глотку.

Напиток второй. На две части сока из свежих яблок, следует взять одну часть сока из сырой свеклы. Составляющие смешивают. После чего употребляют средство по одному стакану на голодный желудок, лучше всего пить напиток утром.

Напиток третий. Теркой измельчают две средние моркови и выжимают из них сок, также следует измельчить яблоко и выжать сок из плода. В готовый коктейль добавляют щепотку молотого имбиря и сок из одного апельсина. Принимают напиток по третьей части стакана перед каждым основным приемом пищи.

Если пациент страдает от повышенного газообразования, то некоторые народные средства от запора на основе овощей могут быть противопоказаны. Конечно, готовить такие составы в домашних условиях для взрослых быстро и просто, но не все они безопасны.

yandex_ad_2 При повышенном газообразовании лучше отказаться от соков на основе капусты, зеленых яблок и шпината. А чтобы облегчить свое состояние, следует исключить из рациона картофель, хурму, свежие бананы и груши, а также изюм, так как ингредиенты приводят к запорам.

Настой из чернослива с добавлением сенны лекарственной

Эффективное средство, которое помогает бороться с появлением запоров. Чтобы приготовить напиток, следует подготовить ингредиенты:

вода очищенная — 800 мл;

чернослив — 140 грамм;

трава сенны лекарственная — 15 грамм.

Правила приготовления и применения:

В подготовленную емкость наливают кипяток, а затем отправляют туда чернослив и сушеную траву сенны. Заворачивают банку теплой тканью, после чего дают напитку постоять около трех часов.

Готовый напиток следует процедить, а уже после этого принимать по четыре ложки такого состава каждый час до того момента, пока функционирование кишечника не восстановится.

Чаще всего эффект наступает уже через шесть часов, но иногда приходится ждать больше времени. В некоторых случаях такой метод лечения дает побочные результаты в виде появления колик и приступов тошноты.

include_poll1848 ​

Использование льна

Этот продукт можно отнести к самым эфективным народным средствам от запора у взрослых. Отвары и средства на основе льна готовятся быстро в домашних условиях, применять их абсолютно безопасно для здоровья. Стоит отметить несколько основных рецептов изо льна:

Отвар. Отмерить около 13 стакана семян льна, залить это количество литром кипятка. Смесь оставляют на водяной бане на пару часов. Когда отвар будет готов, его процеживают и пьют в течение всего дня небольшими глотками.

Семена. Такой продукт используется в измельченном виде, обычно применяют кофемолку, чтобы сделать из семян муку. В сутки следует принимать не более трех ложек семян. Есть возможность употреблять семена в чистом виде, залив их кипятком. Или же добавлять порошок в различные блюда. Настойка с семенами льна используются перед приемами пищи.

Чага против запоров

Чага часто используется в качестве народного средства от запора. Этот гриб обладает целебными свойствами, и избавляет от проблем с пищеварением у взрослых, можно приготовить средство в домашних условиях на основе чаги быстро. Чтобы приготовить состав от запора, следует использовать:

вода очищенная — 1 литр;

гриб сушеный — 120 грамм.

Этапы приготовления:

Сначала воду подогревают и заливают жидкостью гриб, оставляют его в таком виде на шесть часов.

Через отведенное время следует взять мякоть и хорошо растереть, после чего снова залить водой в количестве одного литра.

Раствор оставляют на одни сутки в затемненном месте, после чего его процеживают с помощью марли.

Хранится средство не более четырех суток, употребляют же его по третьей части стакана, не менее трех раз в сутки. Прием производится за пятнадцать минут до приема пищи. Лечение длится в течение пятнадцати суток.

Настойка на основе чаги, с добавлением корня солодки

Достаточно простой вариант приготовления средства, которое обладает мягким слабительным эффектом. Чтобы сделать раствор, необходимо:

чай из корня солодки — 130 мл;

настойка гриба березового — 5 грамм.

Приготовление и использование:

Компоненты достаточно смешать между собой и получиться готовое средство.

Принимают напиток три раза в день по сто миллилитров, лечение длится около одной недели.

Если есть необходимость, то курс повторяют после перерыва в семь дней.

Стоит помнить о возможных противопоказаниях к применению средства. Все народные рецепты не следует применять в том случае, если на компоненты в составе у пациента аллергия. Также составы не рекомендуются после хирургического вмешательства и при геморрое 4 стадии.

Народные средства от запора: быстрые и эффективные методы

Содержание статьи

Основные причины запоров

Запорами называют отсутствие стула более 2-3 дней или неполное опорожнение кишечника после акта дефекации. При этом каловые массы, как правило, сухие в виде шариков или комков.

Основными причинами запоров считают:

1. Нарушения в питании.
2. Стрессы.
3. Прием медикаментов
4. Нарушения сна
5. Хронические болезни пищеварительной системы

Запоры часто сопровождаются общей интоксикацией организма, болями и вздутием живота, что существенно ухудшает жизнь больного. При этом быстро исправить положение помогут народные средства, многие из которых не менее эффективны, чем фармакологические препараты.

Клизмы

Несмотря на то, что клизмы не способны вылечить причину нарушения работы кишечника, они могут полностью устранить все проявления запора и нормализовать процесс дефекации.

Клизмы лучше всего использовать на ночь перед сном, когда организм максимально расслаблен. После введения жидкости необходимо как можно дольше оставаться в горизонтальном положении для наилучшего эффекта (около 10-15 минут по возможности).

Для размягчения каловых масс можно использовать клизмы с добавлением:

• Отвара ромашки
• Поваренной соли (чайную ложку)
• Облепихового масла
• Мыльной суспензии
• Мятного масла
• Вытяжки шиповника
• Отвара тысячелистника
• Настоя зверобоя
• Яблочного уксуса (столовую ложку)

Объем вливаемой жидкости может составлять от 200 мл до литра.

Клизмы желательно не применять слишком часто, так как они вызывают привыкание и синдром “ленивого кишечника”, при котором самостоятельная дефекация становится весьма затруднительной.

Отруби

Отруби являются довольно мягким, но в то же время действенным средством для устранения запора. Они содержат большое количество клетчатки, которая помогает в формировании стула и продвижении пищевого комка. На стакан горячего молока высыпают 2 столовые ложки отрубей, а затем на небольшом огне варят около 15 минут все время помешивая. Едят полученную смесь на завтрак. Можно использовать сочетание пшеничных отрубей с меда. Для этого средство заливают на ночь кипятком. Затем смесь перемалывают на блендере и добавляют столовую ложку меда для более быстрого эффекта.

Если запор не проходит после применения народных средств или же через короткий промежуток времени возвращается снова, необходима консультация врача и прицельная диагностика, так как за симптомом может скрываться патологический процесс.

Растительные сборы

Для мягкого, но в то же время послабляющего действия можно использовать лечебные травы. При этом некоторые из них раздражают стенки кишечника, провоцируя активность мускулатуры, а другие размягчают каловые массы, непосредственно способствуя опорожнению.

Далее мы представим травяные слабительные народные средства, которые быстро и эффективно помогут избавиться от запора в домашних условиях:

• Для приготовления настоя можно использовать 20 г цветов календулы, 30 г ромашки аптечной, 10 г тысячелистника и 20 г плодов тмина. Сбор заваривают в литре воды и оставляют на ночь. Пьют по 100 мл перед каждым приемом пищи.
• При сочетании запоров и болей в животе хорошо подойдет отвар из ольхи, подорожника, алтея, тмина. Ингредиенты заваривают в одинаковой пропорции.
• При запорах с повышенным газообразованием на 500 мл воды заваривают плоды фенхеля, мяту, и полынь в соотношении 1:2:0,5. Пьют по четверти стакана натощак.
• Для восполнения достаточного количества жидкости в литре воды варят 50 г коры ольхи, 15 г тысячелистника и 35 г крапивы двудомной около 20 минут. Пьют в течение дня.
• Можно использовать солодку, немного алтея и льна, а так же плоды фенхеля. Все ингредиенты измельчают, а затем заваривают и дают настояться. Пьют вместо чая.
• При хроническом запоре заливают 50 г цветов бузины стаканом кипятка. Принимают по 250 мл отвара 2 раза в день после еды утром и вечером.

Одним из наиболее сильных природных слабительных средств является сок алоэ. Его пьют по 200 мл с утра натощак и перед сном, размешав с водой или чаем. Если после приема появляются неприятные ощущения в животе, боль или изжога, прием средства лучше прекратить.

Растительные масла

Практически все масла имеют слабительный эффект, благодаря чему их часто применяют при внезапно возникшем запоре. Они стимулируют выработку желчи и пищеварительных ферментов, которые способствуют формированию нормального стула. Можно использовать облепиховое, подсолнечное, оливковое, тыквенное или льняное масла.

Для послабляющего эффекта можно употреблять по столовой ложке оливкового масла, запивая его молоком. Такую процедуру лучше проводить пред сном. Так же хорошим способом является прием масла с утра по столовой ложке. При длительном запоре средство используют три раза в день. Для улучшения вкуса и усвояемости можно добавлять немного свежевыжатого лимонного или апельсинового сока.

Принимая масло на голодный желудок, важно не превышать дозировку, так как оно может спровоцировать рвоту или воспаление желчного пузыря.

Лечение запоров соками

Овощные или фруктовые соки как народные средства от запора известны уже давно. Они не только устраняют нарушения стула, но содержат витамины и минералы, необходимые организму.

Наилучшим слабительным эффектом обладают:

• Свекольный сок. Свекла усиливает кровообращение благодаря наличию фолиевой кислоты и железа. Она стимулирует перистальтику и нормализует работу кишечника.
• Морковный сок. Морковь содержит в большом количестве каротин, который расслабляет напряженный кишечник и устраняет спазм. Для лучшего эффекта в овощной фреш рекомендуют добавлять сок цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута.
• Тыквенный сок. Тыква имеет особые волокна, помогающие в формировании каловых масс. Так же при приеме сока вместе с мякотью в кишечник попадает витамин Т (содержится только в данном овоще), обладающий ранозаживляющими свойствами.
• Томатный сок. Свежевыжатые томаты содержат компоненты, которые помогают устранить гниение в кишечнике и способствуют быстрой дефекации. В сок можно добавить мелко нарезанный зеленый лук.
• Картофельный сок. В картофеле содержится большое количество крахмала и пектина, кроме того данный сок благоприятно влияет на слизистые желудка или кишечника.

Пьют соки по 200-250 мл за один раз. При этом свекольный и томатный сок лучше всего использовать сразу после приема пищи, в то время как остальные будут наиболее эффективны натощак. Опорожнение кишечника, как правило, происходит уже через 15 минут после приема средства.

Чернослив

Чернослив содержит большое количество клетчатки, пектина, витаминов В1 и С. Сушеные плоды не только размягчают стул благодаря пищевым волокнам, но и нормализуют работу микрофлору, предотвращая дальнейшие проблемы с дефекацией.

Средство можно приготовить, используя следующие рецепты:

1. Можно заварить 100 г чернослива и чайную ложку травы сенны в 500 мл кипятка. Полученную жидкость настаивают 2 часа в теплом месте, а затем фильтруют через несколько слоев марли. Средство пьют по 100 мл каждые 2 часа до нормализации стула.
2. Ягоды чернослива промывают большим количеством воды, а затем бросают в стакан с кефиром и оставляют на ночь. Едят по 5-6 штук за раз перед едой.
3. Пол килограмма чернослива и столовую ложку коры крушины варят коло 40 минут на медленном огне в литре воды. Затем ждут до полного остывания настоя и добавляют 100 мл вытяжки шиповника. Пьют после ужина по 200 мл.
4. 12 штук чернослива заливают 500 мл кипятка, а затем дают настояться. На следующий день перед каждым приемом пищи едят немного ягод, запивая полученным отваром.
5. На блендере перемалывают чернослив, инжир и курагу. Затем смесь добавляют немного воды и меда. Настаивают около 3х часов в холодильнике. Принимают, предварительно разведя с водой на ночь.

Сенна (которую часто рекомендуют использовать как народное средство от запора вместе с черносливом) входит и в состав многих слабительных препаратов, так как обладает очень быстрым действием. Однако следует учитывать, что её можно принимать не более 2х дней подряд.

При употреблении чернослива следует помнить, что его чрезмерный прием приводит к газообразованию в кишечнике, поэтому его не рекомендуют давать детям и беременным.

Продукты с послабляющим эффектом

Важным аспектом быстрого избавления от запоров является употребление продуктов, которые обладают послабляющим действием. Как правило, они содержат большое количество клетчатки или стимулируют перистальтику кишечника. Одним из наиболее мягких средств является кефир, который не только нормализует перистальтику, но и благоприятно воздействует на микрофлору кишечника. При этом желательно брать не свежий напиток, а двухдневный. Его пьют на голодный желудок с утра или перед сном в подогретом виде. Из кисло-молочных продуктов хорошим слабительным действием так же обладают простокваша, ряженка и домашние йогурты. Они подойдут для приема детям и пожилым людям, так как достаточно легко усваиваются организмом.

Овощи содержат больше всего пищевых волокон, благодаря чему становятся незаменимы при запорах. Лучшим эффектом обладают:

• Свекла
• Морковь
• Капуста
• Огурцы
• Тыква
• Репчатый лук

Овощи лучше всего усваиваются именно в запеченном виде. Их можно как употреблять в составе блюд, так и в сыром виде. Хорошо так же подойдут овощные соки, например, из огурцов и моркови.

Из огурцов можно так же приготовить подобие супа, добавив мелко нарезанный овощ в тарелку кефира. Для большей стимуляции кишечника необходимо потереть в средство немного чеснока.

Как избавиться от запора в домашних условиях: быстро и легко

Существует мнение, что лечить запор в домашних условиях, народными средствами – это долго и не очень эффективно. На самом деле это не так. Конечно, если запоры случаются часто и приобретают хронический характер, тогда нужно обращаться к врачу.

Но если это временное явление, можно справиться и самостоятельно. Главное – не злоупотреблять слабительными, поскольку такая привычка формирует некоторую зависимость, когда без них организм не может справиться с подобной проблемой. Сегодня в статье: как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, народные методы избавления от недуга, продукты  питания от запора.

Особенности народных методов  

Для начала стоит разобраться в том, что такое запор. Многие думают,  ежели стула не было уже сутки, то это запор. На самом деле все это индивидуально, и есть люди, для которых нормальная периодичность – раз в два дня. И это вариант нормы.

Тревогу вызывает ситуация, когда стула нет уже больше трех дней. В таких случаях многие уже начинают искать слабительные препараты. На самом деле, на этой стадии еще поможет корректировка питания – отказ от рафинированных продуктов, от изделий из  белой муки сорта высшего, от риса… Важно также пить не менее 2 л воды в день.

Если запор случился впервые или такие проблемы носят кратковременный характер, народные средства действительно помогают. Например, если обычно опорожнение кишечника происходит каждый день, а тут в течение суток не было стула, то на утро следующего дня можно попробовать классические средства вроде чернослива или запаренных отрубей. Но нужно учесть, что эти средства не действуют быстро. А если стула нет уже больше двух суток, то они не помогут.

Большинство рецептов народной медицины сводится к употреблению продуктов, которые помогают наладить перистальтику кишечника и развести его содержимое.

Народные средства  благоприятно действуют на кишечник, если ими не злоупотреблять и не  пользоваться ими постоянно. Если запор длится дольше двух дней, а результатов нет, нужно воспользоваться аптечным слабительным.

Некоторые считают, что слабительные тоже не дают нужного эффекта и прибегают, пожалуй, к самому традиционному средству народной медицины – клизме. На самом деле клизма – крайнее средство, если не помогли никакие другие варианты. Она очищает организм, но не помогает наладить пищеварение и добиться регулярного опорожнения кишечника. Из-за слишком частого ее применения, кишечник расслабляется и совсем отказывается выполнять свои функции..

Как избавиться от запора в домашних условиях  

Одним из самых популярных средств народной медицины в домашних условиях, являются растительные масла – оливковое, миндальное и даже вазелиновое. Некоторые рецепты предполагают, что эти масла нужно пить. Действительно, это может помочь. Но принимать такое средство слишком часто нельзя, поскольку оно приводит к нарушению усвоения витаминов.

Принимать масло внутрь некоторые врачи рекомендуют только тогда, когда запоры приобретают  хронический характер и образуют каловые камни.

Оливковое масло

Необязательно пить растительное масло. Есть хороший рецепт, который предполагает полоскание. После утренней чистки зубов возьмите в рот столовую ложку оливкового масла и не глотайте, а полощите ротовую полость, и делайте это с определенным усилием. Через некоторое время жидкость перестанет быть вязкой и плотной, и будет напоминать по консистенции воду. Тогда ее можно будет проглотить.

Оливковое масло помогает запустить работу кишечника, и у этого средства есть еще один положительный эффект – оно помогает предотвратить воспаление десен.

Кисломолочные продукты

Помимо масел, существует целый ряд продуктов, которые помогают усилить перистальтику кишечника. Это кисломолочные продукты (но не все, а, например, однодневный кефир и простокваша), сливочное масло, тыква, кабачки, виноград, морковь, чернослив, хлеб из дробленых зерен. Многое зависит и от способа приготовления. Например, протертые блюда и каша-размазня оказывают вяжущее действие и только мешают наладить работу желудка.

 Растительные наполнители

В некоторых случаях достаточно просто внести коррективы в рацион. Но если эти меры дают только кратковременный эффект, а наладить стабильную работу кишечника не получается, можно прибегнуть к более радикальному средству. Это так называемые наполнители, которые легко помогают увеличить содержимое кишечника, его объем  и действуют как слабительное. Это отруби, агар-агар, морская капуста и некоторые другие.

Отруби

Пользуются наибольшей популярностью при избавлении от постоянных запоров, благодаря своей доступности. Перед употреблением их обдают кипятком, чтобы они впитали влагу и размякли. Обычно их добавляют в супы или гарниры, можно также делать с ними кисель. Для начала можно принимать не более 3 ч.л. в день. Дозировку можно увеличивать постепенно, и через несколько месяцев можно довести до 3 ст.л., но это максимальное количество.

Морская капуста

Обладает таким же действием, как и отруби. Ее рекомендуют есть на ночь, не больше 2 ч.л., запивая это количество некрепким чаем. Она улучшает когнитивную функцию мозга и обладает противосклеротическим действием.

Кефир

Еще одно популярное средство –употребление кефира на ночь. Его рекомендуется выпивать за пару часов перед сном. Кефир не обязательно пить холодным, можно немного его подогреть. Но он  должен быть свежим, то есть однодневным, поскольку трехдневный кефир уже обладает диаметрально противоположными свойствами – он крепит желудок. В этом кисломолочном продукте содержится очень много полезных бактерий, которые помогают наладить перистальтику кишечника. Действует это средство медленно, поэтому его и принимают на ночь.

Пюре из сухофруктов

Пожалуй, самый вкусный рецепт народной медицины – это пюре из сухофруктов, которое готовят из чернослива, кураги, изюма, инжира и фиников, которые берутся в равной пропорции. Такое пюре можно хранят в прохладном месте, например, в холодильнике, и зачастую его готовят впрок, так что каждого ингредиента можно взять по  полкило,  измельчить  мясорубкой и смешать с  5 ст.л. меда. Это пюре можно есть с хлебом вместо джема, дополнять им сырники и творожную запеканку.

Вегетарианская пища

Поможет  от хронического запора, она обладает слабительным эффектом, поскольку в ней содержится много растительных волокон, которые способствуют очищению кишечника. Конечно, животные белки тоже важны, и полностью от них отказываться нельзя, но их количество можно сократить. А вот вместо привычного гарнира можно включать в рацион свежие капустные и морковные салаты, из тыквы и сельдерея, винегрет, другие подобные блюда, и это даст прекрасный результат.

Простые рецепты избавления народными средствами    

Холодная вода

Некоторые люди утверждают, что от запоров им помогает обычная вода. Нужно перед завтраком, сразу после того, как человек проснулся, выпить стакан кипяченой воды, но только холодной (можно комнатной температуры, но эффект будет уже не тот). Холод  должен активизировать слизистые оболочки желудка, а желудочный сок поспособствует работе кишечника. Большое количество жидкости, создавая дополнительный объем, помогает очищению ворсинок кишечника от застойных частиц и стимулирует своевременное опорожнение.

Теплая минералка

Считается  хорошим средством. Но подойдет не всякая вода, а только та, что содержит сульфаты, поскольку именно эти вещества усиливают моторику и перистальтику кишечника. Пить минеральную воду можно только  не всем,  необходимо учитывать противопоказания, поэтому предварительно стоит посоветоваться с врачом. Минералку пьют теплой, а газ из нее предварительно выпускают. Можно смешать ее с ложечкой чайной  меда. Выпить придется 0,5 л, а после этого нужно будет еще полчаса полежать, что будет достаточно, чтобы средство подействовало.

Кофе

Интересно, что слабительным эффектом обладает и кофе. Причем это касается и растворимого варианта, и натурального, а в последнем случае эффект будет даже более выраженным. Особенно если кофе не фильтрованный, т.е. сварен в джезве – в нем остались мелкие частички, и они помогают очистить слизистые оболочки.

Кроме того, считается, что кофе помогает предотвратить появление опухолей. Пить его лучше утром, но не натощак, иначе обеспечен прилив соляной кислоты в желудок, а это чревато гастритом. Достаточно пить 1-2 чашки с утра, чтобы добиться нужного эффекта. А вот днем уже не стоит злоупотреблять этим напитком.

Избавиться быстро и легко   

Чтобы быстро освободить кишечник, используют лекарственные  растения, обладающие выраженным слабительным эффектом. Принимать их надо по назначению врача. Самыми безопасными и эффективными считаются:

• листья сенны,
• кора крушины,
• корень ревеня.

Их используют и при производстве аптечных слабительных средств. В домашних условиях из них можно делать отвары (на водяной бане) или настои. Принимать перед сном, поскольку подействуют они только через 7-10 часов.

Касторовое масло

Радикальным средством считается касторовое масло. Супротив других продуктов, оно как раз действует легко и быстро, но несколько агрессивно, поэтому и применяется в тяжелых случаях. Вкус касторки приятным не назовешь, а выпить нужно 2-3 ложки, но зато это очень мощное средство.

Профилактика запоров   

Наконец, можно сделать легкий массаж, который «разбудит» мышцы: мягкими движениями, слегка надавливая, живот массируют по часовой стрелке. Всего такой массаж занимает 10-15 минут. Что касается гимнастики, то помогут любые упражнения, которые ликвидируют застойные явления.

Чтобы запоры больше не повторялись, нужно обязательно наладить правильное питание. В рацион обязательно должны входить продукты с высоким содержанием клетчатки. Это свежие овощи и фрукты, макаронные изделия из пшеницы твердых сортов, семечки и орехи.

А вот белковых продуктов и особенно красного мяса нужно есть поменьше. Это относится и к молочным продуктам. Питание должно быть дробным – как минимум 5 раз в день и небольшими порциями.

Помогает и специальная гимнастика против запоров. В принципе, улучшить перистальтику кишечника помогает любая двигательная активность. Это могут быть и прогулки на свежем воздухе, и занятия танцами. Рекомендуется заниматься плаванием, если есть возможность – бегать по утрам. Хорошо себя зарекомендовали и велосипедные прогулки.

Применяя не сложные народные рецепты, можно всегда найти решение, как быстро и легко избавиться от запора в домашних условиях и оказать своему организму своевременную помощь. Здоровый и правильный образ жизни, в котором есть место для полноценного питания, для двигательной активности, для отдыха, помогает наладить размеренную работу кишечника.

Желаю вам крепкого здоровья, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Запор, избавиться от запора народными средствами.

Запор — медленное продвижение содержимого толстого кишечника и редкое его опорожнение: 1-2 раза в неделю, иногда реже. Это не болезнь, а симптомы многих заболеваний.

Запор — это задержка стула более чем на 48 часов. Запоры относятся к частым расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, встречаются особенно часто у маленьких детей и пожилых людей. В высокоразвитых странах Запада до десяти процентов населения страдают хроническими (постоянными) запорами, причем у женщин они встречаются в три раза чаще, чем у мужчин.

1. Рябина красная, ягоды. Когда созреют ягоды (до мороза), нарвать, перебрать, промыть. Насыпать в любую большую бутыль слой ягод, слой сахарного песка до верха. Обвязать тряпкой, поставить на солнце или в теплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать от 3-х недель до 1 месяца. Затем пока сироп не начал бродить процедить и отжать ягоды. В полученный сироп добавить спирт, чтобы он не бродил (25 гр. на 500 гр. сиропа). Принимать сироп по 1/2 — 1 рюмке утром натощак, можно залить холодной водой. Прослабляет скоро и мягко. Как только наладится стул, сделать перерыв. Затем курс можно снова повторить. Одно из лучших ослабляющих средств.

2. Пшеничные отруби. 2 столовых ложки отрубей залить стаканом горячего молока. Настоять, укутав на 30-40 мин. Есть утром натощак чайной ложкой полстакана отрубей. Можно отруби с молоком немного (15 мин.) поварить. Так принимать отруби 2 раза в день в течение месяца. При этом раз в неделю желательно делать очистительную клизму.

3. Льняное семя. При хронических запорах ежедневно пьют по 1 чайной ложке семени на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав на 4-5 часов. Выпить этот настой вечером, перед отходом ко сну, вместе с семенами. Семена льна благодаря своему маслу и слизеобразующим веществам занимают первое место среди средств против запора. Для нормализации опорожнения следует 2-3 раза в день принимать по 1 ст.л. семян, запивая их 1/3 стакана медовой воды (в стакане прохладной кипяченой воды растворить 1-3 ст.л. арбузного меда). Это обязательное условие — иначе в кишечнике могут образоваться тяжелые комки льняных семян.

4. Мед — 300 гр.; сок столетника — 150 гр. Столетник перед срезанием не поливать 2 недели. Отжать сок из листьев столетника, слегка растопить мед, если он засахаренный, и смешать с соком столетника. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день, утром натощак и на ночь, запивая водой.

5. Отвар плодов крыжовника принимают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как болеутоляющее и слабительное средство. Столовую ложку плодов залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

6. В виде слабительного больному можно рекомендовать огуречный рассол. Огурцы должны быть в соленой воде не менее месяца без специй и приправ. Принимать по 4 стакана в сутки.

7. Кору крушины принимают издревле для лечения хронических запоров. 20 гр измельченной коры заливают 200 мл воды и кипятят 15-20 минут. Принимают по 1/2 стакана на ночь.

8. Сок растения алоэ применяют при хроническом запоре. Пить по 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1-2 месяца.

9. Настой корней одуванчика пьют при запоре. 2 чайные ложки корня залить стаканом кипящей холодной воды, настоять 8 часов. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день перед едой.

 

10. Для устранения сильного запора нужно ежедневно утром натощак принимать по 1 ст.л. оливкового масла. Можно наполнить на 2/3 пол-литровую бутылку измельченным луком, залить доверху 96° спиртом, закупорить и настоять 10 дней в теплом месте. Принимать по 10 капель настойки 2 раза в день перед едой до нормализации стула.

11. Очистите от косточек и пропустите через мясорубку по 200 г инжира и кураги, 400 г чернослива и стограммовую аптечную пачку травы сенны в гранулах, затем все перемешайте, добавьте стакан меда, снова тщательно перемешайте и принимайте утром натощак сначала по 0,5 ст.л., а потом — по 0,5 ч.л. Дозу регулировать по состоянию вашего желудка. Вскоре вы навсегда забудете о запоре.

12. Ежедневно утром натощак пить 1 стакан сырой воды, есть черный ржаной хлеб, яблоки, а на ночь выпивать стакан кефира, простокваши или кислого молока.

13. Буквально за 3 дня ликвидирует любой запор каша, приготовленная из зерна грубого помола и заправленная арбузным медом.Надо измельчить и смешать по 2 ст.л. любого зерна, семена льна и ядрышки ореха (годятся любые, кроме арахиса). Добавить в смесь 2 ст.л. измельченных сушеных фруктов (инжир, финики, сливы, изюм, курага, чернослив и т.д.), залить все водой, чтоб только покрыла, и оставить на ночь содержимое разбухать. Утром добавить по вкусу арбузный мед (каша должна быть не слишком густой и не слишком жидкой) и можно завтракать.

Если будете ежедневно употреблять такую кашу на завтрак, гарантировано, что уже через 3 дня установится нормальный регулярный стул. Ни в коем случае не добавлять в нее свежие фрукты, так как такая смесь неизбежно приведет к бродильной диспепсии и явлениям непереносимости пищи. Кроме того, следует перейти на вегетарианскую пищу и ни в коем случае не применять слабительных средств.

14. Пропустить через мясорубку килограмм чернослива без косточек, перемешать полученную массу с пол-литровой банкой жидкого меда (не разогретого!), накрыть посуду крышкой и поставить в холодильник. Употреблять смесь по 1 ст.л. утром натощак за 20-30 минут до еды. Можно пропустить через мясорубку по 100 г изюма, кураги и чернослива, добавить к ним свежевыжатый из двух лимонов сок и перемешать все с медом так, чтобы смесь была не очень густой. Хранить ее в холодильнике. Употреблять так же, как и предыдущую смесь.

15. Вечером перед сном надо съедать горсть фиников. В рацион питания следует включить тыквенную кашу и есть побольше вареной красной свеклы, натертой на крупной терке и заправленной подсолнечным маслом.

Чтобы наладить нормальную работу кишечника, питание должно быть разнообразным и дробным, то есть питаться надо понемногу, но часто. Если есть семь раз в день, то после каждого приема пищи будет происходить обновление желчи в желчном пузыре, вырабатываться нормальной кислотности желудочный сок и начнет прекрасно работать моторика кишечника, позволяя организму своевременно сформировать каловые массы и вовремя вывести их из организма.

При таком образе питания каждый раз употребляется небольшое количество пищи. В результате человек не успевает проголодаться, а выделяемое желудком количество сока в состоянии переработать съеденное. Но самое главное при семи разовом питании — избавление не только от запора, но также от отрыжки и изжоги.

Еще способствует нормализации работы кишечника и устранению запоров добавление абсолютно во все холодные блюда из овощей и фруктов кунжутного масла.

 

Кроме этого, нужно пить по 1,5-2 л в день жидкости и есть побольше ржаного хлеба, квашеной капусты, моркови, свеклы, помидоров, редиса, яблок, чернослива, винограда, грецких орехов и апельсинов. Исключить из рациона мясо, шоколад и белый хлеб.

 

Эффективные масла при запорах

Дома бороться с плохим стулом можно и с помощью различных растительных и эфирных масел. Такие средства могут похвастаться отличным слабительным действием. К тому же масла выступают в виде смазки для кишечника и в виде средств, которые стимулируют желчегонные процессы, способствующие ликвидации запоров.

1. Вазелиновое масло – данное средство следует употреблять очень осторожно.

Взрослому человеку нужно пить по 2,5 ложки вазелинового масла за 2 часа до или после приема пищи. Ни в коем случае нельзя превышать данную дозу. В этом случае существует большой риск развития хронического атонического запора и ослабления иммунитета. Лечиться таким маслом следует на протяжении 5 дней. Для профилактики его использовать нельзя.

2. Льняное масло – оказывает особо щадящее действие при запорах.

Компоненты, входящие в состав данного средства, не только отлично борются с нарушениями работы кишечника, но и положительно сказываются на иммунитете и на обменных процессах в организме.

Существует несколько вариантов применения данного масла. Первый вариант подразумевает прием 1 ложки лечебного средства натощак ранним утром, запивая 1 стаканом прохладной воды. Можно смешать 1 ложку льняного масла с 200 мл охлажденного молока и выпить полученную консистенцию перед сном. Также можно съесть перед отходом ко сну очень вкусную смесь, состоящую из 1 ложки льняного масла, 1 ложки меда и 1 баночки натурального йогурта.

3. Лечить запоры можно оливковым маслом – данное средство можно применять как для профилактики данного недуга, так и для устранения уже появившихся неприятных симптомов.

Целебные травы и растения при запорах

Как говорилось выше, лечить запоры дома можно с помощью народной медицины. Особой популярностью пользуются домашние рецепты с лечебными травами и растениями.

1. 20 гр сенны нужно залить 300 мл кипяченой воды.

После этого полученную консистенцию надо поместить на плиту и томить на медленном огне не более четверти часа. Полученную жидкость следует разбавить половиной стакана чистой воды. Такую жидкость надо пить по половине стакана дважды в сутки. Ни для кого не секрет, что сенна – это отличное домашнее слабительное средство, которое способно за весьма короткие сроки избавить от неприятных симптомов.

2. 1 ложку плодов жостера следует смешать с таким же количеством цветков бузины и залить 250 мл кипятка.

Образовавшуюся массу надо варить на среднем огне не менее 15 минут. Полученную жидкость нужно процедить, остудить и принимать внутрь по 1 стакану дважды в сутки.

3. Справиться с запорами поможет ромашка.

1 ложку цветов ромашки необходимо смешать с таким же количеством душицы обыкновенной. Полученную смесь следует поместить в термос, залить кипятком и оставить, чтобы средство настаивалось на протяжении всей ночи. Утром образовавшуюся массу необходимо процедить и принимать внутрь дважды в сутки по 200 мл. Специалисты рекомендуют использовать такое домашнее средство при спастических запорах. Все дело в том, что цветки данных растений обладают ярко выраженным спазмолитическим действием.

 

Продукты, от которых лучше отказаться:

1. Любителям приправ на время придется от них отказаться – перец, хрен, жирные и острые соусы, майонез, горчица.
2. Из своего рациона следует исключить такие ягоды и фрукты, как гранат, черника, айва, кизил.
3. Напитки – кисель, алкогольные напитки, черный чай и крепкий кофе.
4. Под запретом чеснок, редис, репа, грибы, лук и редька.
5. Следует отказаться от любых кондитерских изделий.
6. Маргарин, пальмовое и кокосовое масло.
7. При запоре в домашних условиях необходимо отказаться от белковой пищи – наваристые жирные мясные бульоны, мясо гуся и утки, жирная рыба, яйца, все виды консервов.
8. Надо отказаться от слоеного теста и хлеба из муки высшего сорта.
9. Из круп необходимо отказаться на время от манной крупы и риса.

Какие продукты лучше употреблять в большом количестве:

1. Врачи рекомендуют пить натощак фруктовые и овощные свежевыжатые соки.
2. Из молочных продуктов следует есть свежий кефир, сметану, творог, неострый сыр и простоквашу.
3. Из белковой пищи без опасения можно употреблять нежирные сорта рыбы и мяса, курицу.
4. Можно добавлять в блюда немного подсолнечного и оливкового масла.

 

Вероятные психологические причины болезней, порождаемых определенными мыслями, и новые образцы мыслей, с помощью которых может быть достигнуто исцеление:

Болезнь	Вероятная причина болезни	Новая мысль
Запор.	Отказ освободиться от старых мыслей, идей. Привязанность к прошлому. Иногда терзание.	Я освобождаю старое, и новое, свежее и полное жизни, входит в мою жизнь. Я позволяю жизни протекать через меня.