Боли в области желудка колющие: причины, симптомы, лечение, что делать при острых болях

Содержание

причины, симптомы, лечение, что делать при острых болях

Если человек говорит: «У меня - боли в животе», то важно понимать: за болью в животе могут скрываться проблемы любых органов брюшной полости, забрюшинного пространства, малого таза.

Если человек говорит: «У меня - боли в животе», то важно понимать: за болью в животе могут скрываться проблемы любых органов брюшной полости, забрюшинного пространства, малого таза. В живот болезненными ощущениями могут отдавать кишечник (подвздошная, тощая, толстая, сигмовидная, ободочная, поперечная кишка), аппендикс, желудок, печень, двенадцатиперстная кишка, селезёнка, мочеточники, почки, мезентериальные (брыжеечные) сосуды кишечника. Поэтому патологии могут быть гастроэнтерологического, хирургического, гинекологического, урологического характера.

Виды боли

Боли в животе бывают очень разными:

  • Острыми и хроническими. Острые боли возникают внезапно, хронические – развиваются постепенно, их интенсивность нарастает пошагово – иногда на протяжении нескольких недель. При этом особую разновидность образуют хронически-рецидивирующие боли в животе. Они могут внезапно давать о себе знать, а затем также внезапно проходить и возобновляться спустя некоторый отрезок времени.
  • Тоническими и клоническими. При тонических болях сильно напряжены мышцы, на животе появляются уплотнённые участки наблюдается неконтролируемое сокращение мышц. Тонические же боли сопровождаются достаточно ритмичными спастическими спазмами.
  • Жгучими (режущими) и ноющими – напоминающими чувство голода.

Локализацией болей могут выступать брюшная полость, подреберье, зоны над или под ними.

Симптомы

У человека, который жалуется на боли в животе, симптоматика может быть различной. Чаще всего она проявляется в виде спазмов, колик.

  • Колики –приступы, прежде всего колющей (отсюда и название) боли. При колите у человека колит в обоих боках, при аппендиците или воспалении яичников – в нижней части живота, при отравлении локализация колик может быть в разных частях живота и чаще всего появляется дополнительный симптом (рвота, понос).
  • Спазмы – боли, которые сопровождаются непроизвольным сокращением мышц. При этом кожный покров бледнеет. Из-за боли человек может терять сознание. Если спазмы – при воспалительных заболеваниях кишечника, желудка они сопровождаются лихорадкой. На проблемы гинекологического характера указывают спазмы, сопровождающиеся кровотечением.,
  • Ангинозная боль – неприятное ощущение с сильным ощущением жжения.
  • Резкая боль в зоне выше пупка – распространённое явление при аппендиците.
  • Чувство «распирания» в пояснице может указывать на проблемы с толстой кишкой
  • Цикличные боли (то усиливаются, то утихают) –  характерные симптомы при заболеваниях мочевого пузыря, кишечника.
  • Боль, сопровождающаяся сильным газообразованием, указывает на неправильную работу толстой кишки.
  • Болевые ощущения на фоне зуда ануса – симптомы поражения прямой кишки.
  • Неприятные ощущения в животе, усиливающиеся в состояние покоя и исчезающие при движении – результат проблем кровообращением.

Причины

Какие причины болей в животе, нарушений работы органов брюшной полости и забрюшинного пространства?

Причиной колик могут выступать аппендицит, воспаление яичников (в этих случаях колики в нижней части живота), отравление, колит. При колите у человека колит в обоих боках. Если колики схваткообразные и при этом локализуются и в области живота, и в пояснице боль при этом – более интенсивная, причина чаще всего – в мочекаменной болезни, травмах почек или пиелонефрите. Колики в районе пупка могут быть ответной реакцией на раздражители чувствительных брыжеечных сплетений кишечника.

Среди распространённых причин приступообразных спазмов – кишечная непроходимость, гастродуоденит. А за спазмами при мочеиспускании у женщин чаще всего стоит эндометриоз матки.

Если боли в животе сопровождаются повышенным газообразованием, частыми позывами к дефекации, то причина чаще всего будет связана с заболеваниями толстой кишки.

Ели боли в животе – ангинозные, и при этом пациента беспокоит выразительное чувство жжения – причина чаще всего гастрит (воспаление слизистой желудка) или панкреатит (воспаление поджелудочной железы). Если же боли и жжение сопровождаются сильным напряжением мышц брюшной стенки, а человек жалуется на то, что давит в груди, причина может быть связана с патологиями сердца: в частности, такие боли характерны для 60% пациентов с инфарктом миокарда.

Причиной болей в животе, сопровождающихся субфебрильной температурой (длительное время температура держится на уровне 37,1—37,5 °C) чаще всего выступают воспалительные заболевания кишечника.

Заболевания

Чаще всего за болями в животе стоят заболевания кишечника, желудка, поджелудочной железы, проблемы с желчным пузырём, а также образовавшиеся грыжи.

Заболевания кишечника
  • Язвенный колит – диффузное воспаление. Поражается слизистая прямой кишки. При начальных формах язвенного колита воспаление затрагивает только проксимальный отдел (вход в кишечник), при запущенных – проблемы касаются всей толстой кишки.
    При прогрессировании, обострении заболевания пациент чувствует резкое ухудшение самочувствия, у него начинается интоксикация организма, учащается пульс, в каловых массах в большинстве случаев появляется кровь. Если болезнь не лечить, то организм может отравить сам себя, может развиться перитонит - поражение брюшной полости, создающий угрозу жизни.
  • Энтерит. Воспаляется тонкая кишка. На первых порах болезнь «маскируется» под отправление, а часто является сопровождением этой проблемы. Если болезнь начать лечить несвоевременно, то функции тонкой кишки нарушаются. Пища начинает плохо всасываться стенками кишечника. Нарушаются процессы переваривания.
  • Болезнь Крона. Воспалиться может как один, так и несколько участков кишечника. Но при этом практически всегда всего воспаление затрагивает место соединения толстой и тонкой кишки. Одним из самых неприятных моментов является то, что воспаление затрагивает всю толщину стенки, а осложнением заболевания является синдром кишечная непроходимость, лечение которой требует принятие комплекса мер, связанных с симуляцией моторики и восстановление работы кишечника.
  • Дисбактериоз – нарушение микрофлоры кишечника. В кишечнике сокращается количество полезных бактерий, и развивается патогенная микрофлора. В итоге возникает газообразование, человек не может переварить пищу, нарушается стул. Очень часто развитие дисбактериоза – следствие некорректной терапией антибиотиками либо реакция на стресс.

Болезни поджелудочной железы

  • Панкреатит. Самое распространённое заболевание, касающееся поджелудочной железы, это панкреатит. При воспалении поджелудочной железы человек ощущает сильный дискомфорт в верхней части живота, организму становится сложно переваривать белки, жиры. Часто в быту в этом случае говорят: «Не хватает ферментов». И это действительно отражает реальную картину. У поражённой поджелудочной железы существенно уменьшена выработка липазы, химотрипсина, трипсина.
  • Муковисцидоз – заболевание, которое нарушает работу поджелудочной железы и органов дыхания. Является патологией не воспалительного характера. Причина – в наследственных факторах. Осложнением заболевания может стать образование язвы двенадцатиперстной кишки.

Болезни желудка

Одни из самых распространённых заболеваний, которые затрагивают лиц всех возрастов, сопровождаются болями в животе – это патологии желудка, особенно её слизистой. Лидеры–гастрит, язва, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

  • Гастрит. Представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Воспалятся может весь желудок или отдельные его участки. При гастрите преобладают боли с жжением, спазмы. Пациента беспокоит дискомфорт после еды, чувство заполненного желудка либо, напротив, «подсасывание» и постоянное чувство голода. Спутники заболевания в острой стадии рвота и тошнота.
  • Язва желудка. Боли возникают на фоне характерных язвенных повреждений слизистых желудка. Выражены диспепсические явления: тяжесть в желудке, чувство перенасыщения желудка, рези в подложечной области.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (в народе – «рефлюкс»). Заболевание связано с ослаблением клапана между желудком и пищеводом. Результат такого ослабления – боль, сопровождающаяся изжогой. Очень часто гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь появляется у пациентов, которые уже сталкивались с гастритом или язвой желудка.

Грыжи

Часто боли в животе вызваны брюшинными грыжами. Они могут быть пупочными, паховыми, диафрагмальными. Пупочные грыжи чаще образуются во время беременности либо в послеродовый период, паховые – при чрезмерных нагрузках, диафрагмальные грыжи – дефекты брюшной стенки, которые образуются как реакция на неправильную работу кишечника, некорректно подобранный корсет, подъём тяжестей. Коварство диафрагмальных грыж состоит в том, что на начальной стадии заболевании человек полагает что у него типичный гастрит – с изжогой и отрыжкой, но традиционная терапия лечения не даёт, а УЗИ показывает – причина не в воспалении желудка, а именно в наличии грыжи. В тоге для борьбы с патологией требуется не снятие воспаления, устранение спазмов, а хирургическое лечение, которое направлено на укрепление брюшной стенки.

Заболевания желчного пузыря и желчевыводящих протоков

Особую группу составляют заболевания, связанные с желчным пузырём и желчным протоком.

  • Холангит. Воспаление желчевыводящих протоков. Боль нестерпимая. Преимущественно – в правом боку. Затрудняется тем, что требует не только быстрого снятия приступа самих болей, но и нормализации кровяного давления.
  • Холецистит. Острые боли на фоне приёма жирной пищи. Нередко за самой болью следует рвота с примесью желчи. Может беспокоить метеоризм (газообразование) и рвота.
  • Желчекаменная болезнь – образование в желчи твёрдых структур – камней. Боли при заболевании приступообразные. Особенно, если камни передвигаются по желчному пузырю и протокам.

Противопоказания

Неверная постановка диагноза, чревата тем, что лечение не просто будет бесполезно, а спровоцирует тяжёлые осложнения. Ведь многие лекарства, физиотерапевтические методики, эффективные при одних заболеваниях, сопровождающихся болями в животе 

это строгие противопоказания для других заболеваний со схожей симптоматикой.

Например, если ряд лекарств, назначаемых при панкреатите, назначить пациентам с печёночной коликой, реакция может быть непредсказуемой. А лечение ряда болезней желудка антибиотика может вызвать серьёзный дисбактериоз.

А абсолютным противопоказаниям при возникновении болей в животе, желудке является самолечение – особенно самостоятельное принятие решения принять обезболивающее средство или спазмолитик. Если, например, такие препараты употребит человек, у которого воспалился аппендикс, то на время последует облегчение. Но это будет не помощь, а лжепомощь себе. Нередки случаи, когда у пациентов, которые несвоевременно попадали, к хирургу для удаления аппендицита, начинался некроз тканей соседних органов.

Ни в коем случае без постановки диагноза нельзя хвататься даже за, казалось бы, «безобидные» средства для борьбы повышенной кислотностью. То, что кажется просто выбросом избытка соляной кислоты и воспалением желудка может оказаться симптомом совершенно другого заболевания, например, инфаркта.

Также при болях в животе при невыясненном диагнозе нельзя прикладывать грелку с горячей водой. При ряде патологий тепло только ускоряет воспалительный процесс, активизирует кровотечение.

Обследования

Эффективное обследование пациента, которого беспокоят боли в животе, состоит из опроса, прощупывания живота, лабораторной, функциональной диагностики.

Для постановки диагноза врачу важны малейшие детали. Например, очень многое при болях в животе может прояснить даже элементарная оценка кала.

  • Твердые комки («овечий» кал) частый спутник колита, удлинения сигмовидной кишки, язвы желудка.
  • Водянистый стул часто сопровождает отравления, инфекционные заболевания.
  • При паразитарном заболевании (наличии глистов в кишечнике), дисбактериозе частицы кала, как правило очень рыхлые.

Также для выбора инструмента, технологии диагностики важен устный опрос пациента. Врач уточняет у пациента, как долго длится боль, есть ли приступы, что именно вызывает боль – физические движения, посещение туалета, приём пищи, приём определённой позы.

Диагностика

Особенно для выявления причины заболевания и нахождения методов лечения при патологиях брюшной полости ценны следующие виды исследований:

  • УЗИ брюшной полости. Одна из наиболее оперативных мер при диагностике заболеваний органов брюшной полости и малого таза, выявлении причины болей в животе – ультразвуковая диагностика. С помощью УЗИ можно выявить патологии печени, желчного пузыря, селезёнки, почек, матки, яичников. Многие задаются вопросом: а виден ли на УЗИ желудок и кишечник. Желудок с помощью УЗИ обследовать нельзя, кишечник - частично. Если аппаратура – с хорошим разрешением на ней, например, видны объёмные образования в этой области.
  • ФГДС (гастроскопия, зондирование, глотание «кишки) - метод диагностики, с помощью которого можно получить объективную картину о состоянии желудка, двенадцатиперстной кишки, пищевода. При необходимости можно сразу провести экспресс-тест на Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) (является причиной развития язвы), сделать цитологию и биопсию – для исключения онкологической природы заболевания, определить «кислотность».
  • Рентген. Давний, но до сих пор практикуемый способ диагностики. Может применяться как экстренная мера для обследования желудка, если по каким-то причинам нельзя сделать ФГДС. Кроме того, рентген информативен при выявлении заболеваний, сопровождающихся симптоматикой кишечной непроходимости. В зависимости от характера болей и жалоб пациента может применяться традиционный рентген или рентген с контрастным усилением (ирригоскопия).
  • МРТ – прогрессивный метод диагностики при травмах живота, увеличении печени, неинформативной картине брюшной полости при УЗИ (например, из-за сильного метеоризма).
  • Колоноскопия. Один из наиболее точных методов для обследования кишечника. Осуществляется с помощью фиброколоноскопа. С помощью прибора можно исследовать все – даже самые сложные участки, включая внутреннюю поверхность толстой кишки.
  • Холесцинтиграфия. Изотопное исследование. Проводится с применением радио фармакологическим препаратом. Информативно при проблемах с желчным пузырём и желчными протоками.
  • Анализ крови, мочи и канала. В анализе крове особый акцент делается на СОЭ (по скорости оседания эритроцитов можно определить воспаление), биохимические показатели, кала же при многих видах обследования при болях в животе исследуется на скрытую кровь.

Что делать?

Итак, главное при болях в животе – не заниматься самолечением, не затягивать с визитом к врачу и диагностикой.

При этом в ряде случаев, важно не просто записаться в поликлинику, а сразу звонить в скорую помощь. При каких же случаях требуется скорая помощь?

  • Боли в животе очень интенсивны.
  • Проступает холодный пот.
  • Начинается сильная рвота с кровью.

Если же боль не острая, крови во рвотных массах нет, температура отличается от температуры здорового человека, но нет лихорадки, рекомендуется консультация у терапевта, гастроэнтеролога и диагностика.

Своевременная постановка диагноза – гарант того, что для борьбы с заболеванием будут применяться максимально щадящие методы. Даже, если речь идёт о хирургии.

  • Для удаления желчных камней и аппендицита (если ситуация не запущена) применяется лапароскопия.
  • Для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни применяется лапораскопическая фундупликация.
  • Для эффективного решения проблем с грыжами и укрепления брюшной стенки используется хирургическая герниопластика.

Если показаний к хирургическому лечению нет, лечебный эффект при многих заболеваниях кишечника, желудка обеспечивает комплексный подход, который базируется на диетотерапии, физиолечении и медикаментозной терапии – антибиотиками, противопаразитарными средствами, кортикостероидами, прокинетиками для улучшения моторики кишечника.

Куда обратиться?

Большой опыт в проведении лапароскопических операций, герниопластики в Минске – у врачей 5-й клинической больницы.

Кроме приёма пациентов, являющихся гражданами Беларуси,5-я городская больница Минска ведёт и приём иностранных граждан (на платной основе). Каждый из них может пройти комплексную диагностику и лечение на базе хирургического, терапевтического отделения.

На базе больницы работает собственная клинико-диагностическая лаборатория, рентгеновское отделение, кабинеты РКТ И МРТ. В физиотерапевтическом отделении созданы все условия для проведения реабилитационных программ.

Профилактика

Врачи 5-й больницы не только подберут оптимальный вариант диагностики и лечения для каждого пациента, но и проконсультируют по вопросам недопущения рецидивов.

Особое место среди мер по профилактике заболеваний кишечника, желудка занимает диета. В питании важно научиться соблюдать баланс. Нельзя переедать, пережёвывать пищу следует тщательно и не торопясь. В досточном количестве должна употребляться вода, чай либо мате, кофе в данном случае не рекомендуется. При этом при подборе диеты опытные врачи учитывают все факторы:

  • функциональное состояние кишечника, печени, поджелудочной железы
  • секреторную функцию желудка,
  • моторики кишечника,
  • наличие других сопутствующих заболеваний.

Помимо рациона важно пересмотреть то, как вы храните продукты и обрабатываете их. Не оставляйте продукты в открытом виде на солнце. Избегайте и влажных мест хранения продуктов. Иначе они могут начать плесневеть, гнить. Исключите контакт между сырыми продуктами и блюдами, которые прошли термообработку.

Большое значение в комплексе профилактических мер принадлежит и ЛФК. Инструкторы-методисты подбирают для каждого пациента свои нагрузки и упражнения.

Онколог назвал симптомы, которые ошибочно принимают за гастрит

https://ria.ru/20200716/1574420377.html

Онколог назвал симптомы, которые ошибочно принимают за гастрит

Онколог назвал симптомы, которые ошибочно принимают за гастрит - РИА Новости, 16.07.2020

Онколог назвал симптомы, которые ошибочно принимают за гастрит

"Голодные боли" в желудке или боли после еды часто принимают за гастрит, однако они могут быть признаком язвы, написал в инстаграме онколог-хирург Иван Карасев. РИА Новости, 16. 07.2020

2020-07-16T09:07

2020-07-16T09:07

2020-07-16T12:06

иван карасев

россия

язва желудка

общество

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/115101/88/1151018867_0:20:2000:1145_1920x0_80_0_0_fb936d7c634f0622f1ea397737bba326.jpg

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. "Голодные боли" в желудке или боли после еды часто принимают за гастрит, однако они могут быть признаком язвы, написал в инстаграме онколог-хирург Иван Карасев.Он напомнил, что в желудок поступают агрессивные вещества (например, соляная кислота), которые нужны для расщепления пищи. И чтобы они не повредили стенку желудка, вырабатывается специальный защитный фактор. Однако преобладание агрессивных факторов вместе с истощением защитного слоя приводит к повреждению стенки желудка — сначала появляется эрозия, а затем язва. Кроме того, отметил врач, важную роль играют наследственная предрасположенность к заболеванию и употребление нестероидных противовоспалительных препаратов. Если затянуть визит ко врачу, то могут возникнуть серьезные осложнения: кровотечение, перфорация язвы (прободение стенки желудка), стеноз пилорического отдела желудка (то есть сужение места выхода из желудка), пенетрация (прободение язвы в соседний орган), а также рост злокачественной опухоли (малигнизация язвы).Выявить язву поможет эндоскопия — так можно оценить размер повреждения и вероятность осложнений. При эндоскопии берут и биопсию слизистой для морфологического исследования. Чтобы уточнить глубину язвы, моторику ЖКТ, а также такие осложнения, как стеноз или пенетрация, применяется рентгенография с контрастным веществом. Благодаря эндоскопии можно следить и за процессом рубцевания язвы. В среднем заживление до красного рубца происходит за шесть-семь недель, а формирование полноценного рубца — за два-три месяца. Острые поверхностные язвы, пояснил врач, заживают в течение одной-двух недель. Ранее Карасев назвал симптомы, которые указывают на грыжу пищевода: изжога, боль в загрудинной или эпигастральной области, а также чувство распирания в подреберье и воздушная отрыжка.

https://rsport.ria.ru/20200707/1574011415.html

https://ria.ru/20200216/1564843608.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/115101/88/1151018867_225:0:1777:1164_1920x0_80_0_0_cc3cb2e4e0d75923e2e780369460a48f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

иван карасев, россия, язва желудка, общество

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. "Голодные боли" в желудке или боли после еды часто принимают за гастрит, однако они могут быть признаком язвы, написал в инстаграме онколог-хирург Иван Карасев.

Он напомнил, что в желудок поступают агрессивные вещества (например, соляная кислота), которые нужны для расщепления пищи. И чтобы они не повредили стенку желудка, вырабатывается специальный защитный фактор. Однако преобладание агрессивных факторов вместе с истощением защитного слоя приводит к повреждению стенки желудка — сначала появляется эрозия, а затем язва. Кроме того, отметил врач, важную роль играют наследственная предрасположенность к заболеванию и употребление нестероидных противовоспалительных препаратов.

Если затянуть визит ко врачу, то могут возникнуть серьезные осложнения: кровотечение, перфорация язвы (прободение стенки желудка), стеноз пилорического отдела желудка (то есть сужение места выхода из желудка), пенетрация (прободение язвы в соседний орган), а также рост злокачественной опухоли (малигнизация язвы).

7 июля 2020, 15:20ЗОЖВрач-онколог назвала единственный способ очистить организм от шлаков

Выявить язву поможет эндоскопия — так можно оценить размер повреждения и вероятность осложнений. При эндоскопии берут и биопсию слизистой для морфологического исследования. Чтобы уточнить глубину язвы, моторику ЖКТ, а также такие осложнения, как стеноз или пенетрация, применяется рентгенография с контрастным веществом. Благодаря эндоскопии можно следить и за процессом рубцевания язвы. В среднем заживление до красного рубца происходит за шесть-семь недель, а формирование полноценного рубца — за два-три месяца. Острые поверхностные язвы, пояснил врач, заживают в течение одной-двух недель.

Ранее Карасев назвал симптомы, которые указывают на грыжу пищевода: изжога, боль в загрудинной или эпигастральной области, а также чувство распирания в подреберье и воздушная отрыжка.

16 февраля 2020, 15:47

Хирург рассказал об опасности цирроза печени из-за легкого алкоголя

Боли в желудке - Euromed

Где болит желудок?

Боль в верхней части живота (эпигастрии) ассоциируется у пациентов с заболеваниями желудка, однако, подобная локализация болей может быть связана и с другими органами.

Боль в эпигастрии может быть ноющая, проявляться ощущением тяжести, может появляться как натощак, так и после приема определенной пищи (острой, раздражающей слизистую), а также сопровождаться тошнотой, рвотой или даже одышкой.

Боль может быть внезапной и настолько сильной, что сбивает с ног («кинжальная боль»). Пациенты описывают её  будто кто-то ударил кинжалом в живот. Подобный приступ является грозным симптомом прободения язвы желудка, когда язвенный дефект полностью разрушает стенку желудка, перфорируя её, что сопровождается кровотечением и истечением желудочного содержимого в брюшную полость. Последнее обстоятельство вызывает воспаление брюшины — перитонит.

Прободение язвы требует скорейшего хирургического вмешательства и последующего интенсивного  лечения.

  • Помимо язвенной болезни причинами болей в эпигастрии могут быть гастрит, дуоденит(воспаление 12-перстной кишки), панкреатит (воспаление поджелудочной железы), холецистит, желчекаменная болезнь.
  • Помимо перечисленного причинами болей в эпигастральной области могут быть инфаркт миокарда (особенно нижней стенки левого желудочка) расслаивающая аневризма аорты.

Почему болит желудок?

Если желудок болит после еды, то, как уже было сказано, боль в верхней части живота не обязательно связана с желудком, тем не менее, в желудке после еды так же может появиться боль, которая связана с характером пищи (острая, раздражающая слизистую).

Кроме того, боль может быть связана с перееданием и чрезмерной нагрузкой на печень и поджелудочную железу. Однократный обильный прием жирной пищи может спровоцировать панкреатит, особенно если трапеза сопровождалась возлиянием.

О клинике

 

 

Euromed Clinic – многопрофильная семейная клиника в центре Петербурга.

 

  • Вызов врача на дом
  • Круглосуточный прием терапевта
  • Анализы, УЗИ, рентген
  • Диагностика всего организма
  • Стационар и хирургия
  • Вакцинация

Узнать больше о клинике

Боли в животе

Общие сведения. Боли в брюшной полости варьируют от тупых или жгучих до острых и стреляющих. Боли в животе возникают при разных заболеваниях и состояниях.

    Боль, которая появляется возле пупка и перемещается в правую нижнюю часть брюшной полости, может свидетельствовать об аппендиците воспалении аппендикса (отростка кишечника). В большинстве серьезных случаях для удаления аппендикса потребуется хирургическое вмешательство. При запущенном аппендиците аппендикс может прорваться. Если у вас возникла острая боль или повышенная чувствительность в правой нижней части живота, боли в животе при ходьбе, тошнота, рвота или потеря аппетита, повышенная температура тела, вам следует немедленно обратиться к врачу.

       Боль в левой нижней части брюшины может стать симптомом дивертикулита. Дивертикулит возникает, когда в стенках толстой кишки образуются небольшие шарообразные капсулы, называемые дивертикулами, которые впоследствии инфицируются и воспаляются. Среди прочих симптомов дивертикулита: повышенная температура, тошнота, рвота, озноб, судороги и запор. Лечение дивертикулита, как правило, включает очистку толстой кишки от инфекций и воспаления. Врач может назначить антибиотики и/или обезболивающие средства, жидкую диету и постельный режим на несколько дней. В некоторых случаях лечение дивертикулита требует пребывания в стационаре. При возникновении осложнений может понадобиться хирургическое вмешательство. Лучшее средство предотвращения дивертикулита диета, обогащённая клетчаткой. Пищевая клетчатка способствует правильному пищеварению и ослаблению давления в толстой кишке. Постепенно увеличивайте количество клетчатки в своем ежедневном рационе, пейте много жидкости. Предотвратить дивертикулит поможет также своевременное опорожнение кишечника. Накапливание отходов пищеварительной системы влечет за собой увеличение давления в толстой кишке.

    Острая боль в правом подреберье, усиливающаяся после еды, указывает на наличие поражение желчного пузыря. К заболеваниям желчного пузыря относятся камни и воспаление желчного пузыря (холецистит). При возникновении осложнений поражение желчного пузыря может иметь и другие симптомы, наряду с болью в брюшине. К ним относят: желтуху (пожелтение кожи и белков глаз), сильное повышение температуры и озноб. Иногда люди с камнями в желчном пузыре вообще не испытывают никаких симптомов. При регулярно возникающих болях в правом подреберье следует обратится к врачу. С приступами боли в желчном пузыре можно справиться несколькими способами, начиная от простого выжидания (наблюдение симптомов в течение некоторого времени, отсутствие какого-либо лечения) до принятия лекарственных препаратов и даже хирургического вмешательства. Ослабить симптомы болезней желчного пузыря можно также, сократив количество жира в своем рационе.

        Боль в брюшной полости, ослабляемая после дефекации и сопровождающаяся диареей или запором, может свидетельствовать о синдроме раздражённой толстой кишки  часто встречающемся нарушении желудочно-кишечного тракта, причина которого пока не установлена. При возникновении синдрома раздражённой толстой кишки стенки кишечника сжимаются то слишком сильно, то слишком слабо, иногда слишком медленно, а иногда наоборот слишком быстро. К симптомам этого заболевания относят: вздутие живота, повышенное газообразование, слизистый стул, постоянное желание опорожнить кишечник.

С этим синдромом невозможно справиться с помощью хирургических методов или лекарственных препаратов. Однако ухудшения состояния можно предотвратить, употребляя большое количество воды, увеличив объем клетчатки в пищевом рационе, сократив количество потребляемого кофеина и увеличив физические нагрузки.

   Острая жгучая боль в верхней и средней частях живота (между грудиной и пупком) может означать наличие язвы. Язва это рана, образующаяся в тканях желудка или верхней части кишечника. Причин возникновения язвы множество. Может сыграть свою роль курение, прием ацетилсалициловой кислоты, ибупрофена или других нестероидных противовоспалительных препаратов. Язва может также образоваться, если желудок не может защитить себя от сильнодействующего желудочного сока. Helicobacter pylori бактерия, обитающая в желудке - также способна вызывать язву. Стресс и острая пища не могут стать причиной появления язвы. Одна лишь изжога не может свидетельствовать об этой болезни. Сильная боль наподобие изжоги может также быть вызвана менее серьезным заболеванием гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

       У женщин боли в животе могут свидетельствовать о возникновении проблем с репродуктивной системой. Тазовые боли, возникающие каждый месяц перед менструацией, могут говорить об эндометриозе состоянии, при котором частицы тканей из матки двигаются через фаллопиевы трубы и попадают на яичники, лоханки, мочевой пузырь и другие органы. Болезненность в нижней части брюшной полости может означать воспаление тазовых органов (инфицирование тканей матки, фаллопиевых труб или яичников). У женщин детородного возраста внематочная беременность может также стать причиной резкой острой или колющей боли в брюшине, сопровождающейся вагинальным кровотечением, нерегулярным менструальным циклом и болями, отдающимися в плечах. Киста яичника и фиброма матки также могут стать причиной брюшных болей у женщин.

К другим случаям появления болей в области живота относят: инфекции мочевых путей, пищевые отравления и аллергии, грыжу, камни в почках и непереносимость лактозы.

   Причины болей в животе  В большинстве случаев боль в области живота обуславливается вполне обыкновенными причинами, например, эмоциональными расстройствами, перееданием или гриппом. Однако подобные болевые симптомы могут быть вызваны и более тяжелыми заболеваниями. Четко определить причину болей может только врач.

Симптомы

При возникновении слабо выраженных болей, появляющихся эпизодически на протяжении менее 4 недель можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Рекомендуется обратиться к врачу при болях, появляющихся эпизодически на протяжении более 4 недель.

Необходима срочная медицинская помощь при следующих состояниях:

- боль, сопровождающаяся повышением температуры, желтухой, потемнением мочи, сильной тошнотой или рвотой, светлым пастообразным стулом;

- резкая острая колющая боль в брюшной полости, сопровождающаяся вагинальным кровотечением, нерегулярным менструальным циклом, болями, отдающимися в плечах;

- сильная постоянная боль в брюшине после травмы;

- неожиданная очень сильная боль, длящаяся более 2 часов

        Необходима срочная госпитализация при появлении следующих   признаков:

- боль в животе, сопровождающаяся неожиданным ярко красным ректальным кровотечением или рвотой с кровью или веществом, похожим на кофейную гущу;

- головокружение, бред, частый пульс, холодная липкая кожа.

      Что можете сделать вы при болях в животе

Слабые боли, не связанные с заболеванием язвой, дивертикулитом или болезнями желчного пузыря, можно лечить в домашних условиях. Следует давать организму достаточно времени для отдыха. Чтобы ослабить боль, принимайте простые обезболивающие или спазмолитические средства (дротаверин, парацетамол). Не используйте ацетилсалициловую кислоту или другие противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Избегайте употребления алкоголя и кофеина.

Не используйте слабительных средств и не ставьте клизмы.

         Что может сделать врач

Чтобы определить причину появления болей, врач может задать вам следующие вопросы: “Опишите боль, которую вы чувствуете” (спастическая, острая или тупая), Постоянна ли она или возникает периодически? В каком месте вы чувствуете боль? В каком месте она появилась? Сколько длится? Когда боль появляется? (В период менструации? Усиливается ли боль после еды?) Скорее всего, потребуется дополнительное обследование.

Метод лечения будет зависеть от причины появления боли в области живота.

 

       Зав. хирургическим  отделением   Падашуля И.Н.

что делать, если болит желудок?

Трудно найти человека, которому бы хоть раз не ставили диагноз «гастрит» — многие обозначают этим словом любое беспокойство в области желудка. На самом деле настоящий гастрит — воспаление стенки желудка — встречается не так уж часто, а диагностировать его можно, только изучив под микроскопом кусочек ткани.

Если такой образец ткани не взят, то нельзя однозначно говорить о воспалении, даже когда внутреннюю поверхность желудка осмотрели с помощью гастроскопии и увидели покраснение или эрозии (поверхностные язвочки). Поэтому врачи используют два разных понятия: «гастрит» (собственно воспаление) и «гастропатия» (состояние, когда стенка желудка повреждена, но воспаления нет).

Как отличить одно состояние от другого и вылечиться, разбираемся вместе с врачами: кандидатом медицинских наук, гастроэнтерологом, генеральным директором клиники доказательной медицины «Рассвет», автором книги «Кишечник с комфортом» Алексеем Парамоновым и кандидатом медицинских наук, гастроэнтерологом GMS Clinic Алексеем Головенко.

Почему желудок воспаляется

Желудок содержит агрессивную среду: желудочный сок — это соляная кислота и ферменты. При этом сам себя орган не переваривает: у кислоты нет доступа к оболочке желудка, защищенной слоем слизи. Агрессивному воздействию желудочного сока подвергаются только те участки, где этот слой разрушен.

Обезболивающие препараты (нестероидные противовоспалительные средства) и алкоголь — враги защитного слоя.

Их воздействие со временем изменяет свойство слизи. В результате кислота начинает влиять на желудок — и развивается гастропатия, и в дальнейшем может возникнуть язва. А вот связь между острой пищей, копченостями, волокнистыми продуктами и повреждением слизистой желудка учеными не доказана.

Помимо внешних воздействий, на состояние желудка могут повлиять внутренние факторы — например, существует аутоиммунный гастрит. Острое воспаление может развиться из-за вирусной инфекции и, как правило, быстро проходит, не требуя лечения.

Нужно ли бояться Helicobacter pylori

Бактерия Helicobacter pylori (хеликобактер) способна расщеплять слизь, обнажая стенку желудка. Ее «цель» — добраться к последней и спровоцировать постоянное воспаление или язву, а затем вызвать предраковое состояние — метаплазию. Интересно, что хеликобактер есть у большинства людей (например в России — у 80 % населения) — и это продолжается уже больше пятидесяти тысяч лет.

На вопрос «почему человечество до сих пор не вымерло от рака желудка?» ответ простой: у большинства носителей инфекции воспаление все-таки не развивается. Это происходит благодаря тому, что иммунная система и хеликобактер достигают «вооруженного нейтралитета»: бактерии сложно взаимодействуют с иммунитетом человека и побеждают лишь иногда. Однако риск все равно остается — а облегчить микроорганизмам доступ к желудку несложно, если часто пьешь обезболивающие или злоупотребляешь алкоголем.

Всего несколько лет назад считалось, что выявлять и уничтожать хеликобактер нужно только в отдельных случаях. Сегодня это показано почти всем взрослым пациентам: эксперты уверены, что бактерия — главный провокатор рака желудка. Согласно рекомендациям Киотского глобального соглашения по Helicobacter pylori-ассоциированному гастриту, обследоваться и лечиться необходимо с двенадцати лет. Европейские консенсусные рекомендации немного отличаются: избавляться от хеликобактера следует всем, кто живет в странах высокого риска по раку желудка (в частности в России и Японии), пациентам, у которых есть плохая наследственность, гастрит, язвенная болезнь, любые «желудочные» жалобы, железодефицит, дефицит витамина В12, а также тем, кто принимает обезболивающие и противосвертывающие препараты.

Алексей Парамонов обращает внимание, что ущерб, наносимый хеликобактером, у разных людей разный, но риск развития злокачественной опухоли желудка повышен у каждого носителя. По словам врача, особенно важно устранить бактерию тем, кто вынужден долго принимать противокислотные средства (омепразол, лансопразол, эзомепразол). Эти препараты способствуют развитию атрофии слизистой желудка — а это первый шаг к раку, если микробы не уничтожены. Но есть и хорошая новость: своевременные методы борьбы с этими бактериями позволяют слизистой полностью восстановиться.

С чем легко перепутать гастрит

По словам гастроэнтеролога Алексея Головенко, большинство симптомов, которые многие связывают с «гастритом», не имеют отношения ни к воспалению, ни к язве желудка, ни к опасной бактерии. Чувство тяжести в животе после еды, распирание «под ложечкой», тошнота или резкая слабость после жирной пищи чаще всего говорят о функциональной диспепсии — то есть нарушении процесса пищеварения. В первую очередь речь идет о нарушении моторики (двигательной активности) пищеварительных органов, которое может быть вызвано, например, стрессом. Для улучшения состояния обычно достаточно пропить прокинетики (например, домперидон или итоприд) — препараты, которые стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта. Психотерапия и прием антидепрессантов также могут дать положительный результат, но они должны назначаться врачом.

Алексей Парамонов подчеркивает, что при любом дискомфорте в животе использовать классические обезболивающие небезопасно: большинство из них сами по себе могут привести к язве. Средство первой помощи при острой боли в желудке — это антацидные средства, нейтрализующие кислоту желудочного сока. Другой эффективный вариант — так называемые ингибиторы протонной помпы, они тоже снижают кислотность. Но посетить врача все равно нужно: важно понять причину недомоганий и пройти лечение. К примеру, беременные часто жалуются на так называемую рефлюксную болезнь или изжогу беременных, когда кислота из желудка попадает в пищевод. И если при гастрите или диспепсии соблюдать специальную диету не нужно (польза советских «столов» научно не доказана), то в этом случае рацион придется изменить. Такая диета не будет жесткой и уж точно не помешает развитию плода.

Если боль в верхней части живота, изжога, отрыжка, тошнота появились впервые и вам меньше сорока пяти лет, делать гастроскопию нет смысла: лечение диспепсии можно назначить, не заглядывая в желудок.

Согласно рекомендациям Американской коллегии гастроэнтерологов, гастроскопия актуальна тогда, когда есть вероятность обнаружить язву, метаплазию или опухоль. Симптомы таких состояний: дискомфорт при глотании, железодефицитная анемия, частая рвота, непреднамеренное снижение веса больше чем на 5 % за полгода. В противном случае достаточно выполнить дыхательный тест на хеликобактер и устранить бактерии, если они обнаружены. Только если после этого самочувствие не улучшилось, нужно пройти гастроскопию с биопсией — последняя обязательна для подтверждения гастрита и позволяет оценить риск развития рака желудка в будущем.

Если вам больше сорока пяти лет или у кого-то из близких родственников был рак желудка, то при первых «желудочных» жалобах врач назначит гастроскопию. Это обследование позволяет обнаружить не только гастрит, но и, например, воспаление пищевода (эзофагит) или язву. У малоприятной процедуры пока нет альтернативы, но, чтобы не мучиться, «глотая кишку», уже сейчас можно обследоваться под анестезией. Есть прогресс и в лечении язвенной болезни. Алексей Парамонов рассказывает, что еще двадцать лет назад справиться с ней можно было, удалив часть желудка. Теперь хирурги рекомендуют операцию только в экстренной ситуации, например при уже возникших осложнениях — а в остальных случаях поражённые участки желудка просто прижигают при помощи лазера или радиоволн.

Что делать, чтобы предотвратить болезнь

По сути, расправиться с Helicobacter pylori, отказаться от частого приема обезболивающих, не злоупотреблять спиртным и не делать слишком больших перерывов между приемами пищи — лучшая профилактика гастрита. А чтобы не допустить функциональной диспепсии (ведь именно она чаще всего вызывает дискомфорт в желудке), Алексей Головенко советует не забывать про тренировки: регулярная физическая активность уменьшает неприятные симптомы. Полезно также научиться легче переживать стресс — в этом может помочь медитация.

Почему народные средства и БАДы не помогут

Самолечение гастрита или язвы желудка биологически активными добавками, а также отваром подорожника, облепиховым маслом, барсучьим жиром и другими «находками» народной медицины, даже если они когда-то помогли вашей бабушке, по мнению экспертов, бесполезно и может даже ухудшить состояние. Пробуя «волшебную пилюлю», участвуешь в лотерее: подобные средства не проверены в клинических исследованиях, а значит, можно только догадываться, каким окажется результат.

Алексей Парамонов приводит случай, произошедший с его пациентом: у мужчины обнаружили три язвы желудка, но вместо назначенного лечения он отправился охотиться на барсука — вспомнил, что барсучий жир спасает от недуга. В результате жир на завтрак, обед и ужин спровоцировал сильное кровотечение из язв — спасти пациента удалось в последний момент. А после истребления хеликобактера и курса препаратов, понижающих кислотность, человеку удалось полностью выздороветь меньше чем за месяц.

Источник: wonderzine.com

Боль в желудке (животе) - что делать если болит желудок

Случается, что после праздничных застолий вы вдруг ощущаете боль в желудке. Кто-то просто переел, а кто-то мог заработать что-то посерьезнее.

Если вы чувствует боль, рези в животе, есть ощущение жжения – это не только дискомфорт, но и возможный сигнал того, что вам пора к врачу. Насколько срочно – вам даст возможность разобраться наш краткий справочник болей в брюшной полости, который нам помогли составить профессиональные врачи:

  • Наталья Гордиенко, гастроэнтеролог, врач-терапевт высшей квалификационной категории МЦ Doctor Sam
  • Виктория Форосенко, терапевт-кардиолог медицинской клиники "Борис"

Проверьте себя, ведь важно знать, что делать, если болит живот: быстрая реакция помогает избежать неприятных последствий.

Содержание статьи

Режущая или колющая интенсивная боль в центре живота

Сжимающая боль в желудке с ощущением онемения или тошноты

Боль в правом подреберье, горький привкус во рту или рвота с желчью

Боль в верхней части живота с сопутствующей сухостью во рту, диареей или рвотой

Боль в области пупка с сильной слабостью и похолоданием конечностей

Внезапная сильная боль на уровне пупка слева или справа, отдает в поясницу или низ живота

Боль в эпигастральной или околопупочной области

Постоянная тянущая боль внизу живота по центру, отдающая в поясницу

Боль над лобком у женщин

Интенсивная боль в животе с одышкой, головокружением и приступом паники

Главные причины боли в желудке

Правильное питание, если болит желудок

Почему встал желудок

Какие таблетки от боли в желудке можно принять? 

 

Режущая или колющая острая боль в центре живота

Это признак того, что в кишечнике скопились газы (из-за газировки, разговоров во время еды, недостаточного пережевывания пищи и т. д.).

Облегчить состояние поможет теплая грелка или препарат на основе симетиконта (симикол, эспумизан, алмакол).

Как сделать красивую осанку за две недели

Сжимающая боль в области желудка с ощущением онемения или тошноты

Спазм в желудке часто сигнализирует об отравлении (пищевом или алкогольном). Ждать, пока полегчает, не стоит — токсины быстро попадают в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя слабость, головную боль и повышение температуры.

Промойте желудок соленой водой (1 ст. л. на литр воды)
и примите сорбент (активированный уголь, атоксил, белый уголь).

Боль в правом подреберье, горький привкус во рту или рвота с желчью

Это признак сбоя в работе желчного пузыря. Возможно, причиной стало переедание жирной жареной пищи или кислых продуктов (соленья, фреши и т. д.).

Примите спазмолитик (но-шпа, дротаверин, папаверин) и средство с пищеварительным ферментом (мезим, панкреатин, фестал). Если такая боль возникает трижды в месяц и чаще, обратитесь к гастроэнтерологу и сделайте УЗИ органов ЖКТ.

Как распознать атеросклероз: нетипичные симптомы

Боль в верхней части живота с сопутствующей сухостью во рту, диареей или рвотой

Так дает о себе знать поджелудочная железа. Возможно, имеет место острый панкреатит.

В таком случае принимать средства самостоятельно нельзя — некоторые лекарства еще больше нагружают поджелудочную, что чревато ухудшением состояния. Лучше вызвать неотложку и не отказываться от госпитализации.

Боль в области пупка с сильной слабостью и похолоданием конечностей

Имеет место кишечная колика — спазмы мышц кишечника после переедания, избытка кофеина или стресса.

Примите спазмолитик (дротаверин, папаверин, но-шпа) и полежите на животе, поджав колени. Если лечь не получается, посидите на корточках, прижав колени к животу. В таких позах спазмы проходят быстрее.

Внезапная сильная боль на уровне пупка слева или справа, отдает в поясницу или низ живота

Такими симптомами характеризуется движение камня из почки по мочеточнику.

Унять боль поможет спазмолитик. Но даже когда боль утихнет, нужно обратиться к урологу и сделать УЗИ — крупные камни могут заблокировать мочеточник или травмировать его.

Скручивающие боли в эпигастральной или околопупочной области

Эта боль часто свидетельствует о воспалении аппендикса.

Принимать обезболивающие нельзя — боль притупится, а воспаление не пройдет и аппендикс лопнет. Вызовите скорую и полежите до прибытия медиков.

Постоянная нояющая, тянущая боль внизу живота по центру, отдающая в поясницу

Боль внизу живота, которая отдает в спину, может быть симптомом гинекологических заболеваний или воспаления в мочеполовой системе.

Тупая боль зачастую терпима, поэтому принимать обезболивающее не стоит. Но сходить к урологу/гинекологу надо, чтобы не довести причину боли до хронической формы.

Что означает боль в затылке и висках. Карта головной боли

Боль над лобком у женщин

Это очень похоже на разрыв кисты яичника. Еще такое происходит при беременности (внематочной).

До прибытия неотложки самостоятельно принимать ничего нельзя. Примите позу, в которой боль притупляется, и старайтесь не вставать.

Интенсивная боль в животе с одышкой, головокружением и приступом паники

Такой симптом может предупреждать о начинающемся приступе инфаркта миокарды.

Вызовите скорую, положите под язык таблетку нитроглицерина и лягте так, чтобы грудная клетка и голова были на возвышенности.

Главные причины боли в желудке

Вы изменили свое питание. Ранней весной и поздней осенью в нашем рационе больше продуктов с уксусом, консервантами и высоким содержанием соли (домашние заготовки). Фрукты и овощи в основной привозные (большое количество химикатов и нитратов). Подобная еда провоцирует воспаление и, как следствие, приступообразные боли в желудке. 

Вы плохо спите. Недосып нарушает гормональный баланс, что напрямую влияет на состояние слизистой желудка. 

Вы нервничаете. Наша система пищеварения тесно связана с нервной, а желудок по праву считается самым "стрессозависимым" органом после сердца. У многих людей эмоциональные колебания повышают выработку желудочного фермента гастрина-17 (G-17) и концентрацию соляной кислоты. 

Cимптомы сезонного обострения гастрита

  1. Периодическая боль в желудке;
  2. После еды вас тошнит;
  3. Вы слишком быстро насыщаетесь;
  4. Вы не переносите некоторые виды пищи, особенно "тяжелой" - картофеля или мяса, например;
  5. Вы постоянно чувствуете тяжесть и вздутие в животе, вне зависимости от приемов пищи; 
  6. Голодные боли в желудке приходят по утрам сразу после пробуждения или в часы, когда вы забыли перекусить вовремя. 

Правильное питание, если болит желудок

  • Часто желудок болит из-за острых добавок, которые повреждают слизистую - жгучие приправы и соусы, блюда с добавлением уксуса, соевый соус и соусы на майонезной основе. 
  • В период воспаления желудка откажитесь от свежих овощей, особенно натощак - это лишь усугубит ситуацию. Отдайте предпочтение отварным или приготовленным на пару овощам. 
  • Если вы чувствуете спазмы, печет желудок или подает любые другие "дискомфотные сигналы", воздержитесь от фруктовых соков - в них слишком много кислот и сахара, которые сейчас совсем не нужны. 
  • К слову, сахар лучше вообще ограничивать: когда его много, страдает слизистая. 
  • На время откажитесь от бобовых - гороха, фасоли, нута, а также грибов в любом виде. Это тяжелый растительный белок, который долго переваривает и может провоцировать спазмы. 
  • В период обострения гастрита ваш самый страшный враг - это алкоголь. Водка или спиртовая настойка, способная вылечить гастрит - не больше, чем опасный миф. Вы рискуете еще больше повредить слизистую. 
  • Старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы запустить желудок. Не запивайте еду крепким кофе и чаем - лучше простой водой комнатной температуры. 
  • Чтобы лишний раз не раздражать желудок, откажитесь от слишком холодных и слишком горячих блюд. 
  • Важно понимать, что щадящее питание поможет лишь временно снять симптомы, но от самого гастрита не вылечит. 

Встал желудок. Что делать? 

Нарушение работы пищеварительной системы называется атония, и сопровождается она вздутием, отрыжкой, тяжестью и снижением аппетита. Врачи объяснили, когда пора обращаться за помощью и почему вообще стоит желудок.

  • опущение желудка;
  • переутомление - физическое и психическое;
  • резкая потеря веса; 
  • алкоголизм, курение; 
  • стоматология - например, кариес;
  • сидячая работа или малоподвижный образ жизни;
  • серьезные инфекционные заболевания: пневмония, грипп, дизентерия;
  • прием лекарств, которые плохо влияют на работу ЖКТ. 

Какие таблетки от боли в желудке можно принять? 

Атонию лечат разными группами препаратов, каждый из которых выполняет свою функцию, чтобы запустить желудок. 

  1. Ферменты. Мезим, Фестал, Креон - эти препараты быстро запустят желудок, устранят тяжесть и боль. Они противопоказаны при желтухе, сахарном диабете, гепатите, во время обострения гастрита.
  2. Активированный уголь. Безопасное и доступное средство для устранения токсинов. На каждые 10 кг веса следует принять по одной таблетке. 
  3. Панкреатин. Один из лучших препаратов для нормализации процесса пищеварения. Ребенку хватит 1 таблетки, взрослому – 2–3 пилюль. Лекарство следует пить во время еды. 
  4. Регулакс и другие слабительные препараты.
  5. Но-шпа, Дротаверин. Спазмолитик, взрослым принимать по 1–2 таблетки, детям достаточно одной.
  6. Эспумизан поможет при вздутии и метеоризме.
  7. Витаминно-минеральные комплексы, которые содержат калий, кальций – помогут восстановить иммунитет, устранить дефицит полезных микроэлементов.
  8. Церукал, Метоклопрамид. Противорвотные, улучшают перистальтику.

Наши эксперты:

От чего болит живот? Разные причины одной проблемы. Куда жаловаться?

Боль в животе — одна из самых распространённых жалоб человека. Однако причины этого частого симптома столь разнообразны и многолики, что потребуется вероятно целое собрание сочинений для полного их описания.

Одной из наиболее встречающихся причин обращений пациентов является болезненные чувства в области живота. Болезненные ощущения могут проявляться абсолютно по-разному, учитывая расположение в брюшной полости множества таких органов, как: печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, кишечник и желудок, а так же почки и яичники. Каждый орган сопровождают свои болезненные ощущения, и каждый из них требует индивидуального лечения.

Прежде всего, попробуйте произвести несложные манипуляции для определения места и характера боли. Лучше всего проводить пальпацию лежа на спине и мягко надавливая пальцами на живот, определяя при этом место с наиболее болезненными ощущениями. Боль может быть острая, ноющая, тупая, сжимающая, распирающая. Она может усиливаться при наклоне, кашле, движении, а так же сопровождаться температурой, тошнотой, рвотой и т.п. Все эти проявления имеют значение для установления более точного диагноза. Проанализируйте, когда возникла боль, и какой примерно промежуток времени прошел от начала приступа боли. Обратите внимание, были ли болезненные ощущения сразу тупые, резкие, или несильные и потом усиливающиеся, а возможно боль сменила локализацию. При аппендиците, например, боль проявляется вначале в области желудка, опускаясь потом в нижнюю правую часть живота. А если боли возникают в области пупка, перемещаясь в нижнюю правую сторону брюшной полости, это может означать наличие у Вас воспаления аппендикса, для удаления которого обычно необходимо хирургическое вмешательство. Если у Вас повысилась чувствительность справа в нижней области живота и появилась острая боль, учитывая боль при ходьбе, поднялась температура, появилась тошнота либо рвота требуется в срочном порядке нанести визит к врачу.

Появление болезненных ощущений в животе в нижней левой части, а так же температура, озноб, тошнота,судороги, рвота и запор могут быть симптомами заболевания дивертикулит. Это заболевание возникает при инфицировании и воспалении небольших шарообразных капсул (дивертикул), образующихся в стенках толстой кишки. Обычно лечение включает очищение толстой кишки, назначение жидкой диеты и постельного режима, возможно обезболивающие средства и антибиотики. В некоторых случаях при осложнении требуется хирургическое вмешательство и стационар. Помочь предотвратить дивертикулит может диета, насыщенная клетчаткой.

Острая боль, усиливающаяся обычно после употребления пищи, в области правого подреберья является симптомом поражения желчного пузыря, к болезням которого относятся холецистит и камни. Такие симптомы, как: стремительное повышение температуры тела, чувство озноба и желтуха указывают на появление осложнений заболевания. Надлежит немедленно обратиться к доктору при регулярных появляющихся болях в правом подреберье. Нередки случаи, когда у некоторых пациентов вообще может не возникнуть никаких симптомов, и это при содержащихся в желчном пузыре камнях.

Боль, появляющаяся в брюшной полости и сопровождающаяся запором или диареей, и утихающая после дефекации, может свидетельствовать о наличии синдрома раздраженной толстой кишки. Это нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, при котором стенки кишечника чрезмерно сильно или слабо сжимаются, а иногда чрезмерно быстро или медленно. Первыми симптомами этой болезни являются: повышенное газообразование, вздутие живота, слизистый стул, частые позывы к опорожнению кишечника.

Жгучая острая боль, возникающая в средней и верхней области живота, может свидетельствовать о язве. Проще говоря, это рана в тканях желудка или высшей области кишечника. Масса факторов могут повлиять на возникновение язвы. Это и курение, применение ацетилсалициловой кислоты и прочих противовоспалительных препаратов. Так же избыток сильнодействующего желудочного сока.

Боли в животе у женщин могут являться симптомом наличия осложнений с репродуктивной системой. Проявление болезненности в нижней части брюшной полости, возможно, указывает на воспаление органов таза (инфицирование яичников или матки, фаллопиевых труб). Болезненные проявления у женщин также могут возникать при фиброме матки и кисте яичника. Наличие резкой колющей и острой боли в животе, которой сопутствует вагинальное кровотечение, нарушение менструального цикла,вероятно может быть признаком внематочной беременности.

 

Другие болевые чувства в брюшной полости могут означать проявление таких болезней, как: пищевые отравления, инфекции мочевых пузырей, аллергии, камни в почках, грыжа. Но и вполне безобидными причинами болей в животе могут являться такие факторы, как переедание либо эмоционально расстройство. В любом случае, после проявления первых болевых симптомов, обязательно необходимо прибегнуть к помощи специалиста для установления точного диагноза.

Мы не претендуем на энциклопедичность наших интернет страниц и не стремимся создать аналог Википедии.Мы стремимся быть максимально полезными нашему читателю и оказывать реальную помощь.

Данный радел сайта гастроцентра «АС Медикэл» призван помочь нашему посетителю пойти в правильном направлении, выбрать правильно специализацию доктора для первой консультации, а также, при необходимости, оказать себе первую помощь. Также будут даны  такие редкие рекомендации, как куда конкретно  можно обратиться с жалобами на боли в животе в городе Мариуполе.

Для начала необходимо систематизировать боли в животе по характерным признакам и по вопросам, возникающим у нашего читателя при возникновении данной жалобы.

 

Боли в животе по характеру могут быть:

      • постоянные боли в животе
      • приступообразные боли в животе
      • схваткообразные боли в животе
      • острые боли в животе
      • тупые боли в животе
      • режущие боли в животе

 

По области возникновения болеть может:

      • боли по всему животу
      • боли в правом подреберье
      • боли в левом подреберье
      • боли в левом боку
      • боли в правом боку
      • боли внизу живота
      • боли около пупка
      • боли в области аппендикса
      • боли справа внизу живота
      • боли слева внизу живота

       

 По времени и причине возникновения:

      • боли в животе ночью
      • боли в животе днём
      • боли в животе натощак
      • боли в животе после еды
      • боли в животе после спиртного
      • боли в животе после антибиотиков
      • боли в животе при отравлении
      • боли в животе при запоре
      • боли в животе при поносе
      • боли в животе при месячных
      • боли в животе при овуляции
      • боли в животе при беременности
      • боли в животе после родов
      • боли в животе при ходьбе
      • боли в животе лёжа
      • боли в животе после физической нагрузки

 

 По возрасту живот болит:

      • боли в животе у новорожденного
      • боли в животе у грудного ребёнка
      • боли в животе у ребёнка 1-3 года
      • боли в животе у ребёнка 3-6 лет
      • боли в животе у ребёнка школьного возроста
      • боли в животе у подростка
      • боли в животе у взрослого
      • боли в животе у пожилого человека

 

 

Причины, способы их лечения и предотвращения

Боковой шов означает боль, ощущаемую сбоку живота во время физической активности. Боковой шов иногда бывает очень болезненным, но он не опасен и не требует медицинской помощи.

Врачи иногда называют боковые швы временными абдоминальными болями, связанными с физической нагрузкой.

Люди, которые занимаются спортом, вероятно, когда-то имели боковой шов. Это раздражающее болезненное ощущение, из-за которого человек может прекратить тренироваться раньше, чем планировалось.

Однако боковой шов не опасен и не требует медицинской помощи.

В этой статье рассматриваются причины и возможные способы лечения бокового шва. Он также предоставляет информацию о том, как предотвратить образование бокового шва.

Боковой шов часто ощущается как спазм, но может также проявляться как тупая боль.

Некоторые люди описывают это чувство как острую колющую боль. Это более вероятно при длительной физической активности, такой как плавание, бег или езда на велосипеде.

Боковой шов может случиться со всеми типами тренирующихся и людьми любого уровня подготовки, включая хорошо тренированных людей.

Исследования 2014 года показывают, что боковые швы чаще встречаются у молодых людей.

Большинство людей описывают боль как локализованную. Боль в правом боку встречается чаще, чем в левом.

Определенной причины боковых швов нет. Тем не менее, существует несколько теорий относительно того, почему во время физических нагрузок возникает боль в виде бокового колющего шва.

Согласно статье в Sports Medicine (Окленд, штат Нью-Йорк), определенные индивидуальные физиологические характеристики могут играть роль в том, почему некоторые люди более склонны к боковым швам, чем другие.

Некоторые исследования предполагают связь с полом человека. Однако исследования в этой области противоречивы и неубедительны.

В статье также предлагаются следующие факторы как возможные причины бокового шва:

Возраст

Данные показывают, что молодые люди более восприимчивы к боковым швам.

Однако исследователи отмечают, что это может быть связано с более низким уровнем активности у пожилых людей.

Поза

Поза также может иметь значение.

Данные свидетельствуют о том, что люди с плохой осанкой, например с кифозом, могут быть более восприимчивыми к боковым швам.

Интенсивность упражнений

Нет единого мнения о том, может ли интенсивность упражнений влиять на развитие боковых швов.

Некоторые исследования показывают, что тренировки с более высокой интенсивностью чаще вызывают боковые швы, в то время как другие исследования показывают обратное.

У хорошо обученных людей может быть не так много случаев боковых швов, как у некондиционеров. Однако у спортсменов по-прежнему возникают боковые швы.

Еда и питье

Прием пищи перед тренировкой - потенциальная причина боковых швов. Однако невозможность воспроизвести опыт в лабораторных условиях означает, что доказательства неубедительны.

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление жидкостей с углеводами может увеличить вероятность возникновения бокового шва.

Температура

В некоторых случаях недостаточная разминка или работа в холодных условиях также могут спровоцировать боль в виде бокового шва.

Мышечные судороги

Некоторые люди связывают боковые швы с мышечными судорогами. Тем не менее, существует мало исследований, подтверждающих какую-либо разницу в мышечной электрической активности, когда человек испытывает боковой шов.

Потенциальные факторы риска боковых швов включают:

  • младший возраст
  • еда или питье перед тренировкой
  • выполнение упражнений высокой интенсивности
  • без разминки
  • низкий уровень физической подготовки
  • тренировки в холодную погоду

Основа для большинства обработок боковых швов это анекдотично.

Некоторые общие стратегии лечения боковых швов включают:

  • глубокое дыхание
  • пульсацию пораженной области
  • растяжение пораженной стороны
  • наклон вперед

Кратковременное прекращение активности также может помочь избавиться от боли при боковом шве.

Предложения по предотвращению боковых швов также анекдотичны, потому что мало исследований, подтверждающих их эффективность.

Людям, которые хотят избежать боковых швов во время тренировки, следует:

  • воздерживаться от еды по крайней мере за 2 часа до тренировки
  • принимать жидкости на протяжении всей тренировки, но в небольших количествах
  • избегать сладких напитков до и во время тренировки
  • работать над повышение силы кора
  • улучшить осанку
  • продолжать упражнения, чтобы улучшить свою физическую форму

Боковой шов может быстро сорвать тренировку человека.Это может начаться как тупое ощущение и усилиться.

Иногда боль может быть настолько сильной, что человек сгибается пополам и ему нужно прекратить тренироваться.

Боковые швы не опасны для жизни, но раздражают.

К сожалению, существует мало убедительных исследований о том, что их вызывает, а также о том, как их лечить и предотвращать.

Большинство мудрых сведений о том, как лечить и избегать боковых швов, носят анекдотический характер.

Причины, способы их лечения и предотвращения

Боковой шов - это боль, которая ощущается сбоку в животе во время физической активности.Боковой шов иногда бывает очень болезненным, но он не опасен и не требует медицинской помощи.

Врачи иногда называют боковые швы временными абдоминальными болями, связанными с физической нагрузкой.

Люди, которые занимаются спортом, вероятно, когда-то имели боковой шов. Это раздражающее болезненное ощущение, из-за которого человек может прекратить тренироваться раньше, чем планировалось.

Однако боковой шов не опасен и не требует медицинской помощи.

В этой статье рассматриваются причины и возможные способы лечения бокового шва.Он также предоставляет информацию о том, как предотвратить образование бокового шва.

Боковой шов часто ощущается как спазм, но может также проявляться как тупая боль.

Некоторые люди описывают это чувство как острую колющую боль. Это более вероятно при длительной физической активности, такой как плавание, бег или езда на велосипеде.

Боковой шов может случиться со всеми типами тренирующихся и людьми любого уровня подготовки, включая хорошо тренированных людей.

Исследования 2014 года показывают, что боковые швы чаще встречаются у молодых людей.

Большинство людей описывают боль как локализованную. Боль в правом боку встречается чаще, чем в левом.

Определенной причины боковых швов нет. Тем не менее, существует несколько теорий относительно того, почему во время физических нагрузок возникает боль в виде бокового колющего шва.

Согласно статье в Sports Medicine (Окленд, штат Нью-Йорк), определенные индивидуальные физиологические характеристики могут играть роль в том, почему некоторые люди более склонны к боковым швам, чем другие.

Некоторые исследования предполагают связь с полом человека.Однако исследования в этой области противоречивы и неубедительны.

В статье также предлагаются следующие факторы как возможные причины бокового шва:

Возраст

Данные показывают, что молодые люди более восприимчивы к боковым швам.

Однако исследователи отмечают, что это может быть связано с более низким уровнем активности у пожилых людей.

Поза

Поза также может иметь значение.

Данные свидетельствуют о том, что люди с плохой осанкой, например с кифозом, могут быть более восприимчивыми к боковым швам.

Интенсивность упражнений

Нет единого мнения о том, может ли интенсивность упражнений влиять на развитие боковых швов.

Некоторые исследования показывают, что тренировки с более высокой интенсивностью чаще вызывают боковые швы, в то время как другие исследования показывают обратное.

У хорошо обученных людей может быть не так много случаев боковых швов, как у некондиционеров. Однако у спортсменов по-прежнему возникают боковые швы.

Еда и питье

Прием пищи перед тренировкой - потенциальная причина боковых швов.Однако невозможность воспроизвести опыт в лабораторных условиях означает, что доказательства неубедительны.

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление жидкостей с углеводами может увеличить вероятность возникновения бокового шва.

Температура

В некоторых случаях недостаточная разминка или работа в холодных условиях также могут спровоцировать боль в виде бокового шва.

Мышечные судороги

Некоторые люди связывают боковые швы с мышечными судорогами. Тем не менее, существует мало исследований, подтверждающих какую-либо разницу в мышечной электрической активности, когда человек испытывает боковой шов.

Потенциальные факторы риска боковых швов включают:

  • младший возраст
  • еда или питье перед тренировкой
  • выполнение упражнений высокой интенсивности
  • без разминки
  • низкий уровень физической подготовки
  • тренировки в холодную погоду

Основа для большинства обработок боковых швов это анекдотично.

Некоторые общие стратегии лечения боковых швов включают:

  • глубокое дыхание
  • пульсацию пораженной области
  • растяжение пораженной стороны
  • наклон вперед

Кратковременное прекращение активности также может помочь избавиться от боли при боковом шве.

Предложения по предотвращению боковых швов также анекдотичны, потому что мало исследований, подтверждающих их эффективность.

Людям, которые хотят избежать боковых швов во время тренировки, следует:

  • воздерживаться от еды по крайней мере за 2 часа до тренировки
  • принимать жидкости на протяжении всей тренировки, но в небольших количествах
  • избегать сладких напитков до и во время тренировки
  • работать над повышение силы кора
  • улучшить осанку
  • продолжать упражнения, чтобы улучшить свою физическую форму

Боковой шов может быстро сорвать тренировку человека.Это может начаться как тупое ощущение и усилиться.

Иногда боль может быть настолько сильной, что человек сгибается пополам и ему нужно прекратить тренироваться.

Боковые швы не опасны для жизни, но раздражают.

К сожалению, существует мало убедительных исследований о том, что их вызывает, а также о том, как их лечить и предотвращать.

Большинство мудрых сведений о том, как лечить и избегать боковых швов, носят анекдотический характер.

Причины, способы их лечения и предотвращения

Боковой шов - это боль, которая ощущается сбоку в животе во время физической активности.Боковой шов иногда бывает очень болезненным, но он не опасен и не требует медицинской помощи.

Врачи иногда называют боковые швы временными абдоминальными болями, связанными с физической нагрузкой.

Люди, которые занимаются спортом, вероятно, когда-то имели боковой шов. Это раздражающее болезненное ощущение, из-за которого человек может прекратить тренироваться раньше, чем планировалось.

Однако боковой шов не опасен и не требует медицинской помощи.

В этой статье рассматриваются причины и возможные способы лечения бокового шва.Он также предоставляет информацию о том, как предотвратить образование бокового шва.

Боковой шов часто ощущается как спазм, но может также проявляться как тупая боль.

Некоторые люди описывают это чувство как острую колющую боль. Это более вероятно при длительной физической активности, такой как плавание, бег или езда на велосипеде.

Боковой шов может случиться со всеми типами тренирующихся и людьми любого уровня подготовки, включая хорошо тренированных людей.

Исследования 2014 года показывают, что боковые швы чаще встречаются у молодых людей.

Большинство людей описывают боль как локализованную. Боль в правом боку встречается чаще, чем в левом.

Определенной причины боковых швов нет. Тем не менее, существует несколько теорий относительно того, почему во время физических нагрузок возникает боль в виде бокового колющего шва.

Согласно статье в Sports Medicine (Окленд, штат Нью-Йорк), определенные индивидуальные физиологические характеристики могут играть роль в том, почему некоторые люди более склонны к боковым швам, чем другие.

Некоторые исследования предполагают связь с полом человека.Однако исследования в этой области противоречивы и неубедительны.

В статье также предлагаются следующие факторы как возможные причины бокового шва:

Возраст

Данные показывают, что молодые люди более восприимчивы к боковым швам.

Однако исследователи отмечают, что это может быть связано с более низким уровнем активности у пожилых людей.

Поза

Поза также может иметь значение.

Данные свидетельствуют о том, что люди с плохой осанкой, например с кифозом, могут быть более восприимчивыми к боковым швам.

Интенсивность упражнений

Нет единого мнения о том, может ли интенсивность упражнений влиять на развитие боковых швов.

Некоторые исследования показывают, что тренировки с более высокой интенсивностью чаще вызывают боковые швы, в то время как другие исследования показывают обратное.

У хорошо обученных людей может быть не так много случаев боковых швов, как у некондиционеров. Однако у спортсменов по-прежнему возникают боковые швы.

Еда и питье

Прием пищи перед тренировкой - потенциальная причина боковых швов.Однако невозможность воспроизвести опыт в лабораторных условиях означает, что доказательства неубедительны.

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление жидкостей с углеводами может увеличить вероятность возникновения бокового шва.

Температура

В некоторых случаях недостаточная разминка или работа в холодных условиях также могут спровоцировать боль в виде бокового шва.

Мышечные судороги

Некоторые люди связывают боковые швы с мышечными судорогами. Тем не менее, существует мало исследований, подтверждающих какую-либо разницу в мышечной электрической активности, когда человек испытывает боковой шов.

Потенциальные факторы риска боковых швов включают:

  • младший возраст
  • еда или питье перед тренировкой
  • выполнение упражнений высокой интенсивности
  • без разминки
  • низкий уровень физической подготовки
  • тренировки в холодную погоду

Основа для большинства обработок боковых швов это анекдотично.

Некоторые общие стратегии лечения боковых швов включают:

  • глубокое дыхание
  • пульсацию пораженной области
  • растяжение пораженной стороны
  • наклон вперед

Кратковременное прекращение активности также может помочь избавиться от боли при боковом шве.

Предложения по предотвращению боковых швов также анекдотичны, потому что мало исследований, подтверждающих их эффективность.

Людям, которые хотят избежать боковых швов во время тренировки, следует:

  • воздерживаться от еды по крайней мере за 2 часа до тренировки
  • принимать жидкости на протяжении всей тренировки, но в небольших количествах
  • избегать сладких напитков до и во время тренировки
  • работать над повышение силы кора
  • улучшить осанку
  • продолжать упражнения, чтобы улучшить свою физическую форму

Боковой шов может быстро сорвать тренировку человека.Это может начаться как тупое ощущение и усилиться.

Иногда боль может быть настолько сильной, что человек сгибается пополам и ему нужно прекратить тренироваться.

Боковые швы не опасны для жизни, но раздражают.

К сожалению, существует мало убедительных исследований о том, что их вызывает, а также о том, как их лечить и предотвращать.

Большинство мудрых сведений о том, как лечить и избегать боковых швов, носят анекдотический характер.

Как избавиться от бокового шва

Независимо от того, бегаете ли вы или занимаетесь какой-либо формой упражнений, всем знакомая острая боль в боку может остановить вас.Если вы когда-либо испытывали боковой шов, также известный как мышечный шов или транзиторная боль в животе, связанная с физической нагрузкой (ETAP), вы знаете, насколько это может отвлекать и доставлять дискомфорт.

Боковые швы часто возникают при выполнении многих упражнений, особенно при беге. Фактически, исследование 2015 года показало, что до 70% бегунов испытали стежок в предыдущем году. Кроме того, примерно каждый пятый участник забега получит шов.

К счастью, ETAP не является неотложной медицинской помощью или даже поводом для обращения к врачу.Причины возникновения боковых швов еще полностью не изучены, но большинство людей могут справиться с ними, если они случаются. Узнайте, как избавиться от бокового шва, чтобы продолжать двигаться без дискомфорта.

Что такое шов?

Вы могли испытывать боковой шов (также называемый боковой судорогой, боковой наклейкой или болью в боку) в тот или иной момент во время тренировки. Основной симптом наложения швов - локализованная боль на одной стороне живота. Эта внезапная резкая или колющая боль обычно ощущается в правой нижней части живота чуть ниже ребер.Это особенно распространено среди бегунов и пловцов. У бегунов старшего возраста швы на правой стороне обычно в два раза чаще, чем на левой, а у молодых бегунов - наоборот.

В то время как возраст, по-видимому, играет роль в ETAP - пожилые люди менее склонны к боковым швам, чем дети, подростки или молодые люди, - пол человека или индекс массы тела этого не делают. Практически любой человек любой формы, размера или способностей может получить побочный эффект от различных видов физической активности.

Исследования показывают, что люди описывают ETAP по-разному, в зависимости от уровня боли: острая или колющая, если она сильная, или как мышечная судорога или тянущее ощущение, когда она менее интенсивна. представляют собой несколько известных факторов риска, связанных с ETAP.

  • Возраст: У молодых бегунов больше шансов получить боковые швы, чем у пожилых людей. Но когда у старших бегунов развивается ЭТАП, они склонны оценивать боль как менее сильную.
  • Еда и питье перед пробежкой: Прием пищи или напитков перед пробежкой может увеличить риск возникновения шва. Определенные виды еды и напитков, по-видимому, больше связаны с ETAP, особенно те, которые содержат больше сахара или жира, некоторые фрукты и фруктовые соки и молочные продукты.
  • Низкий уровень физической подготовки: Те, кто только начинает тренироваться, могут испытывать судороги, такие как боковые швы, если они все еще работают над развитием и укреплением мышц живота.
  • Упражнение высокой интенсивности: И наоборот, слишком тяжелые упражнения, несмотря на ваш уровень физической подготовки, могут повысить вероятность возникновения швов, особенно если вы не разогреваетесь.
  • Без разминки: При правильной разминке кислород проходит через ваше тело, что может помочь предотвратить колющую боль, особенно у бегунов.
  • Бег в холодную погоду: Некоторым людям труднее бегать в холодную погоду, поскольку холодный воздух может вызвать спазм диафрагмы.Если вы не можете глубоко дышать, у вас могут возникнуть судороги или швы.

Причины возникновения боковых швов

Хотя боковые швы хорошо изучены, исследователи до сих пор не совсем уверены, почему они возникают. Хотя существует много возможностей, большинство из них основаны на неофициальных данных. Причины, по которым вы можете получить боковой шов, могут включать:

  • Искривление позвоночника (сколиоз): Одно исследование обнаружило связь между ETAP и повышенной кривизной позвоночника.
  • Употребление сладких напитков: Некоторые исследования показали, что употребление сладких напитков перед тренировкой увеличивает вероятность возникновения швов.
  • Бегать слишком рано после еды: Бегуны иногда замечают, что у них больше шансов получить шов, если они все еще сыты после предтренировочного приема пищи или перекуса.
  • Не разминаться перед бегом: Бегуны иногда сообщают, что у них больше шансов получить боковой шов, если они начнут бег без разминки.
  • Поверхностное дыхание: Неправильное дыхание во время бега связано с боковыми швами.

Швы также часто связывают с мышечными судорогами, но, по крайней мере, одно исследование не показало значительной разницы в электрической активности мышц, когда субъект испытывал ЭТАП.

Хотя окончательного объяснения причины бокового шва нет, исследователи предложили две возможные теории, объясняющие это явление: причины, связанные с питанием, и причины, связанные с физиологией.

Диета

Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или бегаете, важно то, что вы едите и пьете во время и до тренировки. Исследования показали, что продукты, съеденные перед тренировкой, являются преобладающими причинами ETAP. Интересно, что объем съеденной пищи, похоже, оказывает меньшее влияние, чем время приема пищи или типы съеденной пищи.

Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Sports Medicine , показало, что потребление соков или напитков с высоким содержанием углеводов (концентрация 11% или выше) непосредственно перед или во время тренировки увеличивает риск возникновения бокового шва.Кроме того, некоторые исследования показали, что употребление фруктового сока или спортивных напитков с высоким содержанием углеводов до и во время упражнений может привести к ЭТАП. Напротив, у людей, которые употребляли воду или спортивные напитки с низким содержанием углеводов, возникали меньше боковых швов. , согласно исследованиям.

Физиология

Сама по себе физическая нагрузка не обязательно является фактором риска возникновения боковых швов. ЭТАП обычно вызывается повторяющимися движениями, при которых туловище многократно вытягивается, что происходит во время определенных видов физической активности.Это может объяснить, почему боковые швы могут повлиять на всадников или гонщиков вне трассы, чья верхняя часть тела находится в вертикальном положении при быстрой повторяющейся нагрузке. Структуры тела, подверженные этому стрессу, включают:

  • Диафрагма: мышечный слой, расположенный между брюшной полостью и легкими
  • Поясничный отдел позвоночника: область, расположенная на пояснице
  • Париетальная брюшина: мягкая оболочка брюшной полости и полости таза, которая окружает большую часть внутренних органов
  • Связки брюшины: соединительные ткани, удерживающие внутренние органы на месте

Возможно, что трение между слоями ткани и растяжение связок и мышц может вызвать спазмы и воспаление чувствительных нервных окончаний позвоночника и париетальной брюшины в брюшной полости.

Что касается бегунов, некоторые анекдотические теории утверждают, что выдох правой стопой оказывает большее давление на печень (которая также расположена справа, прямо под ребрами). Согласно теории, это может привести к подъему диафрагмы одновременно с опусканием печени, потенциально вызывая ETAP, хотя доказательств в поддержку этого утверждения недостаточно.

Как избавиться от бокового шва

Нет недостатка в советах по прекращению бокового шва.Хотя они могут работать не для всех, ни один из них не является вредным - и по крайней мере один из них может помочь вам. В следующий раз, когда шов угрожает помешать вашему упражнению, вот последовательность шагов, чтобы попробуйте, прежде чем бросить полотенце:

  1. Осторожно надавите пальцами на место, где вы чувствуете боль, на правой стороне живота. Это должно в некоторой степени облегчить его.
  2. Измените характер своего дыхания: сделайте глубокий вдох как можно быстрее - это заставит вашу диафрагму опуститься.Задержите дыхание на пару секунд, затем с силой выдохните через сжатые губы.
  3. Попробуйте изменить свое дыхание / походку. Если вы всегда выдыхаете, когда ваша правая нога касается земли, попробуйте выдохнуть, ударив левой ногой.
  4. Попробуйте растянуть область. Если у вас есть боковой шов на левой стороне, поднимите левую руку над головой и наклонитесь в правую сторону. Это поможет раскрыть мышцы в области шва.
  5. Если все остальное не помогает, сделайте более быструю прогулку и сконцентрируйтесь на глубоком дыхании.Когда шов исчезнет, ​​вы можете возобновить работу.

Если у вас образовался боковой шов во время тренировки, вам следует немедленно прекратить занятие и принять меры для облегчения дискомфорта. Если вы продолжаете испытывать боль, позвоните своему врачу.

Как предотвратить образование боковых швов

Существуют известные факторы риска возникновения швов во время бега и упражнений. К счастью, приняв некоторые меры предосторожности, вы можете обнаружить, что предотвратить возникновение швов проще, чем избавиться от них.Хотя некоторые факторы риска, такие как возраст или погода, невозможно контролировать, есть несколько полезных советов, которые следует и нельзя делать.

Как заправиться

Откажитесь от напитков с высоким содержанием углеводов, включая спортивные напитки, и просто пейте простую воду для предварительного увлажнения. Убедитесь, что вы правильно питаетесь. Избегайте тяжелой пищи непосредственно перед тренировкой, особенно продуктов с высоким содержанием белка, которые могут дольше перевариваться. Во время тренировки пейте жидкость глотком, а не пейте и избегайте напитков с высокой концентрацией кислоты, сахара (углеводов) или натрия.

Регулируйте дыхание

Прежде чем приступить к тренировкам, позвольте кислороду проходить через ваше тело. Регулировка дыхания - один из самых эффективных способов избежать швов. Просто вдохните через нос и выдохните через рот, глубоко дыша животом, а не грудью, чтобы набрать больше воздуха.

Если вы бежите, измените привычный ритм дыхания. Большинство бегунов следуют схеме дыхания два к одному, делая один полный вдох на каждые два полных шага.Сознательное изменение этой схемы время от времени может уменьшить нагрузку на живот и туловище.

Усильте свое ядро ​​

Включите йогу в свой распорядок фитнеса. Практика поможет вам научиться правильно дышать. Дыхательные техники в йоге сосредоточены на глубоком дыхании животом. Научитесь дышать диафрагмой, вытягивая живот во время вдоха и втягивая живот во время выдоха.

Определенные позы йоги могут укрепить мышцы живота.Включите в свою тренировку укрепление кора, включая планки, боковые планки и V-образные сиденья.

Практика передовой формы

Всегда сначала разминайтесь: начните с некоторых динамических растяжек и с 5-10-минутной прогулки или бега трусцой, чтобы кровь перекачивалась в мышцы, прежде чем бегать. Старайтесь не сутулиться, это также позволит вам дышать глубже. Сосредоточьтесь на поддержании хорошей осанки и правильной формы бега.

Платье по погоде

Если на улице очень холодно и вы не одеты для этого, вы, вероятно, обнаружите, что тяжело набирать глубокие легкие холодного воздуха.Перед тем, как отправиться на прогулку или пробежку в холодную погоду, наденьте грелку для шеи, снуд или оберните шарф вокруг шеи и слегка закройте рот и нос и сделайте вдох и выдох.

UT Здравоохранение Остин

Давайте поговорим о том печально известном шве, которое вы получаете в бок, знаете, о неприятных спазмах, которые возникают прямо под ребрами, обычно во время интенсивной кардиотренировки или основной тренировки. Для него характерна острая локализованная боль, которую часто описывают как колющие ощущения в боку.Это может быть настолько раздражающе болезненным, что может замедлить хорошую тренировку, даже если вы чувствуете, что находитесь на подъеме. Большинство из нас испытали это в какой-то момент во время упражнений, и независимо от того, останавливает ли это вас или нет, мы лучше всего этого избегаем. Итак, что вызывает эти назойливые боковые судороги, что вы можете сделать, чтобы избавиться от них, и есть ли на самом деле способы полностью предотвратить их?

Сегодня эксперты называют эту тянущую боль в животе «преходящей абдоминальной болью, связанной с физической нагрузкой», или ETAP.Звучит довольно модно; однако нет окончательного объяснения точной причины бокового спазма, но есть несколько теорий, а также некоторые предложения о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить и избежать его.

Одним из наиболее важных факторов, влияющих на то, разовьется ли у вас ETAP во время активности, является время приема пищи перед тренировкой и то, что вы предпочитаете есть. Одно исследование показывает, что важно дать вашему организму достаточно времени, чтобы переварить пищу, около 2–3 часов, прежде чем приступить к тяжелой физической активности.Наличие пищи в желудке означает, что вашему организму требуется, чтобы больше крови было направлено в желудок, чтобы выполнять работу по перевариванию пищи. Это приводит к тому, что кровь направляется от диафрагмы, что необходимо во время упражнений, вызывая спазмы в этой области. Несколько других исследований и тестов показывают, что употребление продуктов или напитков с высоким содержанием концентрированных сахаров, таких как восстановленные фруктовые соки, также может вызвать боковой шов во время упражнений.

Другая теория, выдвинутая исследователями, предполагает, что ETAP вызывается растяжением связок, идущих от диафрагмы к внутренним органам.Резкое движение непрерывного бега в дополнение к вдоху и выдоху растягивает эти связки и не дает им успеть расслабиться. Когда это происходит, диафрагма становится напряженной, и с большей вероятностью возникнет спазм - ощущение шва, которое вы чувствуете. К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы избежать этого во время упражнений; тем не менее, может помочь заранее разогнуть руки, поднимая руки и наклоняясь в одну сторону, а затем в другую.

Итак, что вы можете сделать, чтобы предотвратить и облегчить боль от бокового шва?

  • Определите время приема пищи перед тренировкой, чтобы дать достаточно времени для переваривания перед тренировкой
  • Избегайте напитков и продуктов с высоким содержанием обработанных сахаров
  • Растяните бока, подняв правую руку прямо вверх, а затем наклонившись влево, удерживайте ее в течение 30 секунд, а затем повторить с противоположной стороны
  • Когда шов все же возник, замедлите темп и глубоко дышите, пока боль не утихнет
  • Вы также можете массировать или надавливать на пораженную болью область или наклоняться вперед, чтобы растянуть диафрагму для облегчения боль
  • Увеличение силы живота с помощью основных тренировок также может помочь нарастить связки живота, предотвратив боковые швы.

Если вы регулярно испытываете боль или думаете, что у вас более серьезное заболевание, запишитесь на прием к лечащему врачу.Чтобы получить дополнительную информацию об Институте опорно-двигательного аппарата UT Health Austin или записаться на прием к специалисту, позвоните по телефону 1-833-UT-CARES (1-833-882-2737) или посетите здесь.

Вы ищете тренажерный зал для тренировок, который предлагает различные занятия и индивидуальную поддержку в фитнесе? Ознакомьтесь с вариантами членства на UT RecSports, добро пожаловать! Более подробную информацию можно найти здесь.

Что вызывает зависание? - Здоровье и благополучие

Кэти Джонсон

Это боль в туловище, которая может разбить надежды спортсменов на победу в гонках и вообще заставить некоторых из нас, простых смертных, отказаться от физических упражнений.Но что вызывает шов и что с этим делать?


[Источник изображения: iStockPhoto | 4774344sean]

Вы любите быть активными, но обнаруживаете, что стежок может остановить вас?

Шов - это боль в животе (обычно сбоку), вызванная физической нагрузкой, и это проклятие для многих бегунов. Он может варьироваться от острого или колющего до легкого спазма, боли или тяги, а также может включать боль в кончике плеча. И это часто не оставляет вам выбора, кроме как притормозить или остановиться.

Это может разбить надежды на победу в гонках и, в первую очередь, избавить от бездельника, надевшего кроссовки.

Но швы поражают также пловцов, наездников и даже мотоциклистов, - говорит доктор Даррен Мортон, австралийский ученый, который в какой-то мере является мировым авторитетом в этом явлении.

Мортон, старший преподаватель факультета образования и науки Высшего педагогического колледжа Эйвондейл в Новом Южном Уэльсе, сам сильно пострадал от швов в своей ранней спортивной карьере в качестве помощника по железному, триатлону и серфингу.

«Я проконсультировался довольно широко, и никто, похоже, не понимал, что их вызвало, так что это просто казалось идеальной темой для дальнейшего изучения», - говорит он.

Он защитил докторскую диссертацию по швам и с тех пор принимал участие в многочисленных исследованиях. В самом деле, он был автором восьми из 14 ключевых исследований, которые он рассмотрел в прошлогодней статье о транзиторной боли в животе, связанной с упражнениями (ETAP, медицинское название швов) в журнале Sports Medicine .

Теперь он «на 99 процентов уверен», что на самом деле за швом стоит раздражение мембраны, выстилающей брюшную полость, и что то, что (и когда) вы едите и пьете до того, как начнете активный образ жизни, может повысить или снизить шансы на его наличие .

Советы, чтобы избежать стежков

Итак, какие главные советы Мортона, чтобы уменьшить вероятность стежка в следующий раз, когда вы станете активным?

Есть больше всего доказательств для этих трех:

  • Убедитесь, что вы хорошо гидратированы, выпив много воды за 12 часов до тренировки. В течение двух часов непосредственно перед этим пейте только небольшое количество, чтобы избежать обезвоживания, но при этом не раздувать желудок (и, следовательно, с меньшей вероятностью давить на подкладку брюшной полости).
  • Не ешьте большие объемы пищи по крайней мере за два часа до тренировки (возможно, даже за три-четыре часа до тренировки, если вы особенно склонны к возникновению швов).
  • Избегайте очень сладких напитков, таких как фруктовые соки или безалкогольные напитки, до или во время тренировки. Сладкие продукты, такие как леденцы, также могут быть проблемой.

Доказательств для них меньше, но их все же стоит попробовать:

  • Get fitter : Некоторые данные свидетельствуют о том, что чем лучше вы подходите, тем реже вы получаете швы. Непонятно, почему именно. Но многие спортсмены в хорошей форме по-прежнему страдают от них.
  • Укрепите ядро ​​: Сильные мышцы туловища, особенно более глубокие мышцы живота, поперечный живот, могут помочь снять швы, вероятно, за счет большей поддержки органов брюшной полости.Могут помочь пилатес и упражнения со стабилизирующим мячом.
  • Улучшите свою осанку : «Мы еще не проводили интервенционных исследований, чтобы увидеть, имеет ли изменение позы людей, но у нас есть неофициальные отчеты о людях, которые это сделали, и это было полезно». Возможно, вам поможет физиотерапевт.

Если вам наложили шов, вы можете обнаружить, что следующие техники могут принести облегчение:

  • глубокое дыхание
  • подталкивание или растяжение пораженного участка
  • наклон вперед.

В лабораторных экспериментах швы обычно исчезали от 45 секунд до двух минут после прекращения активности. Однако некоторые люди все еще могут чувствовать болезненные ощущения через пару дней.

На долю слишком большого трения

Мембрана, выстилающая брюшную полость, известна как брюшина. Это двухслойная мембрана, внешний слой которой плотно прилегает к передней брюшной стенке и складывается под диафрагмой - куполообразным слоем мышц, отделяющим вашу грудь от брюшной полости.Внутренний слой перепонки облегает контуры органов брюшной полости. Между двумя слоями находится небольшое количество жидкости, которая помогает уменьшить трение, когда ваши органы смещаются при движении вашего тела.

Согласно теории Мортона, эта защитная система иногда выходит из строя, и между слоями возникает трение, что приводит к раздражению и боли, которую мы называем швом. Подкладка под диафрагмой прикреплена к диафрагмальному нерву, который передает боль в область кончика плеча, что может объяснить, почему некоторые люди испытывают боль в кончике плеча при наложении шва.

Связь с сладкими напитками

Раздражение может быть вызвано давлением изнутри, когда такие органы, как желудок, очень полны и опухли.

Но это также может произойти, когда количество жидкости в пространстве между двумя слоями падает. Одна вещь, которую мы знаем, может вызвать это - употребление концентрированных жидкостей, таких как сладкие напитки.

«Что мы знаем, так это то, что такие сладкие напитки, как действительно сладкие напитки, вытягивают жидкость из этого пространства и вызывают швы», - говорит Мортон.

В экспериментах, где людям давали такие напитки, как фруктовый сок или безалкогольный напиток, а затем просили выполнить «все виды килей над левым, правым и центральным швом», - объясняет он.

Спортивные напитки, которые содержат около 6 процентов сахара (по сравнению с 11 процентами фруктового сока), не имеют такого эффекта. На самом деле они не хуже воды в наложении швов.

Сладкие напитки обладают двойным эффектом - они снижают скорость, с которой желудок опорожняет свое содержимое в кишечник, что может привести к вздутию живота и дальнейшему трению из-за прямого давления.

Хотя продукты с высоким содержанием жиров также замедляют опорожнение желудка и, следовательно, помогают вызвать швы, их реже едят перед тренировкой, чем продукты и напитки с высоким содержанием сахара.

Факты о швах

Упоминания о швах относятся к первому веку, когда Плиний Старший рекомендовал лечить их «мочой козочки, введенной в уши». В шекспировской «Буре» Просперо сказал: «Сегодня у тебя будут… боковые стежки, от которых у тебя перехватит дыхание».

Швы чаще возникают при активности, связанной с энергичными повторяющимися движениями туловища в вертикальном положении, но могут возникать при любом виде спорта.Они наносят удары каждому пятому в типичной гонке на длинные дистанции, такой как Sydney's City to Surf.

77 процентов активных людей моложе 20 лет сталкиваются с швами, но только 40 процентов старше 40 лет. Они редко встречаются в возрасте до 10 лет.

Боль в правом боку встречается в два раза чаще, чем в левом, но никто не знает почему.

Все еще широко распространенная проблема

«У нас нет свидетельств того, что кто-то умирает от швов, поэтому в этом отношении они относительно безболезненны», - говорит Мортон. Но это все еще широко распространенная проблема.

«За эти годы я получил сотни писем от людей, в которых говорилось:« Пожалуйста, помогите мне, у меня есть какое-то большое событие [приближается] ». И я знаю множество людей, которые говорят:« Я не хочу идти. на пробежку, потому что у меня всегда шовный шов ». Так что же делают швы с точки зрения общественного здравоохранения?»

Швы, которые мучили Мортона в юности, больше не являются проблемой. Это согласуется с общим выводом о том, что люди, как правило, вырастают из швов, «вероятно, потому, что природа наших тканей меняется с возрастом», - говорит он.

«Мне сейчас очень редко наложили швы, и они меня сильно ослабляли. Раньше я заставлял их просто ходить. Это, вероятно, просто указывает на то, что я старею… или я недостаточно быстро бегаю».

Отказ от старых теорий швов.

Ранние теории предполагали, что швы были вызваны нехваткой кислорода в диафрагме или покачиванием связок, соединяющих с ней органы брюшной полости.

Но Мортон говорит, что стало довольно ясно, что эти идеи ошибочны. И диафрагма, и конечности работают интенсивнее во время упражнений, поэтому падение кислорода в диафрагме маловероятно.Другие лабораторные исследования также не подтверждают эту идею.

Более того, «во время Второй мировой войны, когда торпедные катера пересекали [Английский] канал, и это становилось грубым, у парней были плохие швы, просто стоя там [не выполняя никаких действий]. Так что это не имеет смысла. это проблема недостаточного кровотока.

«И теперь мы знаем, что швы также очень распространены у пловцов, когда люди лежат и не испытывают большой нагрузки на эти [брюшные] связки», - добавляет Мортон.«И характеристики боли не соответствуют тому, что мы знаем о том, что мы чувствуем, когда эти связки все равно растягиваются. Мы также знаем, что у людей иногда накладывают швы прямо внизу живота, которого нет рядом с этими связками».

Это продольное вращение туловища при плавании, а не движение туловища вверх и вниз, что играет роль, когда пловцы получают швы, говорит он.

Исследования показали, что швы в беге встречаются в 10,5 раз чаще, чем при езде на велосипеде.Он считает, что положение с наклоном вперед, которое принимают велосипедисты, может снять некоторое напряжение с подкладки живота.

Опубликовано 10.03.2015

Причины появления боковых швов и способы их предотвращения

Боль в левом боку или боль в правом боку, из-за которой трудно дышать во время бега, так как кажется, что кто-то ударил вас ножом в бок.

Хотя это не помогает облегчить боль, просто знайте, что боковые швы - очень распространенная проблема среди бегунов.

Хотя боковой шов обычно является не более чем случайной неприятностью, у некоторых людей он может вызвать серьезные сбои в тренировках или гонках, если вы не знаете, как предотвратить боковой шов.

Сейчас:

Если травма или состояние, наносящее вред бегу, достаточно распространены, вероятно, будет проведено по крайней мере несколько научных исследований, которые помогут нам лучше понять, что происходит.

К счастью, это относится и к этой боли в диафрагме.

От чего у меня болит бок?

Боковой шов обычно проявляется как ноющая, колющая или острая боль в животе чуть ниже ребер.

Обычно это только с одной стороны и иногда сопровождается болью в кончике плеча с той же стороны.

Избегайте продуктов, вызывающих боковой шов

Несколько исследований, проведенных на основе опросов бегунов и других спортсменов, у которых появляются боковые швы во время спортивных соревнований, показали, что употребление обильного приема пищи или питье концентрированных сладких жидкостей, таких как фруктовый сок, незадолго до соревнований, увеличивают риск развития инфекции. шить.

Но что интересно, возраст и тренировка чаще дают защитный эффект .

Начинающие бегуны также более восприимчивы к ним, поэтому, если вы новичок, рассмотрите пищу, которую вы едите, как отправную точку.

Может ли ишемия диафрагмы вызвать боковые швы?

Фактическая причина боковых стежков все еще не определена.

Есть несколько конкурирующих идей, каждая из которых имеет доказательства в поддержку.

Традиционно, ишемия или уменьшение кровотока в диафрагме (мышце, которая расширяет ваши легкие и позволяет вам дышать) вызывает локальное раздражение и боль.

Эта предполагаемая причина также объясняет, почему определенные продукты или жидкости, по-видимому, более склонны вызывать боковые швы: большее количество крови, необходимое желудку для переваривания определенных продуктов или жидкостей, могло бы отвести больше крови от диафрагмы.

Но несколько исследований предоставили доказательства против этой теории «диафрагмальной ишемии».”

В исследовании, проведенном в 2006 году двумя исследователями из колледжа Эйвондейл в Австралии, было измерено фактическое дыхание спортсменов, страдающих от боковых швов во время упражнений.

Было набрано 28 спортсменов, у всех из которых в анамнезе появлялись боковые швы во время тренировки.

Были измерены несколько респираторных переменных, связанных с функцией легких и дыханием, после чего спортсмены завершили пробежку на беговой дорожке. У четырнадцати возник боковой шов, в то время как остальные смогли пройти тест без боли.

После теста у всех спортсменов снова измерили функцию легких, и исследователи сравнили функцию безболезненных спортсменов с функцией тех, кто пострадал от бокового шва.

В то время как спортсмены с боковым швом показали небольшое снижение мощности легких во время выдоха, авторы согласились с тем, что величина этой разницы вряд ли повлияет на результативность.

Вот сделка:

Тот факт, что они не обнаружили разницы в силе вдоха, которая в основном определяется диафрагмой, означает, что плохой приток крови к диафрагме не был основным причинным фактором.

Если бы это было так, исследователи ожидали бы увидеть некоторые ограничения в силе или мощи истощенной кровью диафрагмы.

И кровоток не должен значительно нарушаться при занятиях высокоэффективными, но малоинтенсивными видами спорта, такими как верховая езда, однако одно исследование показало, что боковые швы затрагивают до 62% всадников.

RunnersConnect Insider Bonus

Проблемы с боковыми швами? Загрузите наше руководство по предотвращению боковых швов в личном кабинете для участников программы предварительной оценки.

Это 3 самых важных упражнения на растяжку и укрепление, которые вы можете выполнять для предотвращения и лечения боковых швов.

Щелкните здесь, чтобы получить доступ к

Вы не являетесь участником программы предварительной оценки RunnersConnect? Присоединиться БЕСПЛАТНО. Нажмите здесь, чтобы начать

Раздражение связок и боли в животе

Другое объяснение боковых швов - это раздражение или «дергание» за связки и мембрану, которые удерживают и соединяют все различные мышцы, кости и органы внутри живота.

Согласно теории, удар во время активности тянет органы в брюшной полости вниз, натягивая связки в верхней части живота и в конечном итоге вызывая раздражение.

Это объясняет, почему слишком раннее употребление еды (независимо от ее содержания) перед бегом может вызвать швы в стороны, и это объясняет, почему боковые швы обычны при беге и верховой езде, но редко встречаются в велосипедных поездках.

Однако есть несколько явлений, которые также не укладываются в эту теорию.

Например, изменение концентрации сахаров в жидкостях, потребляемых непосредственно перед или во время тренировки, оказывает ощутимое влияние на риск развития бокового шва.

Это было продемонстрировано в исследовании 2004 года, в котором участвовали 40 спортсменов с историей наложения боковых швов во время упражнений.

В отдельных случаях каждому субъекту давали контролируемое количество воды со слабым вкусом, спортивный напиток, фруктовый сок или вообще не давали жидкости.

После приема жидкости испытуемые завершили пробежку на беговой дорожке и сообщили о боли в животе.Фруктовый сок с высокой концентрацией сахара с гораздо большей вероятностью вызвал боковой шов, чем любое другое заболевание.

Спортивный напиток со средней концентрацией сахара, по-видимому, вызывал более серьезные боковые швы, чем полное отсутствие жидкости (хотя и в меньшей степени, чем фруктовый сок), хотя этот результат не имел статистической значимости.

Во-вторых, боковые швы поражают до 75% пловцов, чей вид спорта , а не , связан с толчками живота вверх-вниз.

Так что вертикальное натяжение тоже не может полностью объяснить происхождение боковых стежков!

Раздражение позвоночника

Наконец, третья линия рассуждений связывает боковые швы с раздражением позвоночника. В отчете 2004 г. Д. П. Мортон и Т. Ауне (авторы нескольких статей, цитируемых здесь) описали, как у девяти из 18 бегунов, наблюдаемых в их клинике, боль от бокового шва, возникшая во время тренировки, могла быть легко воспроизведена: надавливание руками на позвонки по верхнему отделу позвоночника.

Мортон и Ауне также процитировали два исследования, которые показали, что кифоз (или «круглая спина»), состояние, при котором верхний отдел позвоночника изгибается более резко, чем обычно, связан с повышенным риском возникновения боковых швов.

Важно отметить, что эта теория позвоночника также объясняет иногда наблюдаемую боль в кончике плеча - нерв, идущий к диафрагме, и нерв, идущий к кончику плеча, происходят от одного и того же позвонка.

Кроме того, это также может объяснить, почему бегуны, всадники и пловцы часто сталкиваются с боковыми стежками, а велосипедисты - нет.

Подумайте об этом так:

Бег и верховая езда связаны с вертикальными сотрясениями позвоночника, а плавание - с вращательными скручиваниями, которые могут вызвать нагрузку на верхнюю часть позвоночника.

Однако езда на велосипеде вызывает сравнительно небольшую нагрузку на позвоночник.

В конечном счете, это окончательное объяснение также имеет свои недостатки:

Почему прием пищи перед соревнованием и сладкая жидкость вызывают боковые швы чаще и сильнее?

Почему не все люди с боковыми швами испытывают воспроизводимую боль при надавливании на верхнюю часть позвоночника?

Как предотвратить боковой шов

К сожалению, причина (или причины) боковых швов еще не выяснена полностью.

Как и многие другие вещи в легкой атлетике, корни боковых стежков, вероятно, более сложны, чем один единственный фактор.

С другой стороны, мы можем почерпнуть полезную информацию из изученных нами научных исследований.

  • Если у вас в анамнезе наблюдались боковые швы, запишите, что вы едите и пьете, прежде чем начинать тренировку. Если вы уделите себе больше времени после еды, это поможет избавиться от швов, а также отказ от концентрированных сладких напитков до и во время тренировки.
  • Тематические исследования показывают, что растяжение живота, глубокое дыхание и сокращение мышц живота при наклоне вперед могут помочь облегчить боковой шов.
  • Если у вас хронические боковые швы, возможно, стоит попросить физиотерапевта или мануального терапевта осмотреть ваш позвоночник, чтобы выяснить, не усугубляет ли дисфункция ваши боковые швы.

Если вы обнаружите, что в середине бега боретесь с очередным швом, попробуйте эту технику, чтобы сразу же остановить беговой шов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *