Как избавиться от синяков на теле быстро в домашних условиях: пошаговая инструкция с советами экспертов

Содержание

Почему появляются синяки и пятна на ногах при варикозе?

Синяки опасны?

«Нет» — ответят все, ведь такие пятна на теле хотя бы раз в жизни возникают у каждого. В обычных условиях они правы. Однако бывают и исключения.

У некоторых синяки формируются из-за варикозного расширения вен. Эти косметические дефекты не опасны сами по себе, но указывают на серьёзное заболевание. Так что их важно показать врачу.

Перед тем, как рассказать о синяках и пятнах при варикозе, мы коротко опишем основные признаки и риски этой патологии.

Начнём с основ.

Варикозное расширение вен обычно возникает при нарушении работы клапанной системы. Так называются мембраны в крупных сосудах, которые уменьшают риск скопления крови и сокращают нагрузку на венозные стенки. Клапаны похожи на двери. Они открываются и пропускают кровоток к сердцу, а потом закрываются и останавливают стекающую кровь.

Клапаны перестают нормально работать из-за следующих факторов:

  • Наследственность

Некоторые рождаются с ослабленными клапанами.

По статистике, если мать и отец болеют варикозом, то с вероятностью в 90% их дети также приобретут изменённые вены.

 

Клапанная система постепенно изнашивается. У молодых эти мембраны лучше выдерживают давление крови, а вот старые клапаны часто пропускают её. Так что люди старше 60-ти лет чаще страдают от варикоза.

 

  • Малоподвижный образ жизни

Кровообращение в ногах зависит не только от состояния клапанов, но и от сокращения мышц, которые сжимают вены и проталкивают кровь к сердцу. В неподвижных ногах этот механизм не работает. Если человек несколько часов подряд сидит или стоит на одном месте, то кровообращение в его сосудах ухудшается, а давление на стенки вен возрастает.

 

  • Гормональный дисбаланс

Уровень гормонов влияет на эластичность сосудов.  Поэтому при употреблении контрацептивов увеличивается риск изменения вен.

 

  • Чрезмерный вес

Объём крови зависит от веса. Каждый лишний килограмм повышает нагрузку на стенки сосудов и клапанную систему.

 

Венозная система будущих матерей находится в постоянном напряжении, поскольку на неё влияют несколько опасных факторов. В первую очередь гормональный дисбаланс и увеличение веса.

Также для сосудов опасен плод. В последнем триместре ребёнок вырастает настолько, что иногда давит на соседние вены. Их просвет уменьшается, а давление на стенки сосудов возрастает.

 

Как видите, даже люди без генетической предрасположенности рано или поздно окажутся в группе риска по варикозу.

Впрочем, сама болезнь не убивает.

Она лишь ухудшает качество жизни и вызывает косметический дискомфорт.

Гораздо страшнее её осложнения:

  • Трофические язвы
  • Эмболия лёгких
  • Кровотечение

В редких случаях они даже губят пациентов. Например, при внешнем кровотечении из больных сосудов люди могут потерять слишком много крови без своевременной медицинской помощи.

Не менее опасна и лёгочная эмболия. Внутри изменённых вен часто формируются тромбы, которые порой попадают в кровоток и застревают в сосудах лёгких. Это вызывает остановку дыхания.

К счастью, осложнения варикоза возникают только у нескольких процентов пациентов. Остальные нередко проживают с болезнью всю жизнь. Впрочем, всё это время они постоянно рискуют.

Поэтому врачи рекомендуют лечить изменённые вены сразу после появления первых симптомов:

  • Тяжесть в ногах
  • Сосудистые звёздочки
  • Отёки
  • Усталость
  • Жжение и зуд
  • Чувство распирания в венах
  • Ночные судороги
  • Боль

Также у многих встречаются пятна на ногах при варикозе. Они могут быть красными или тёмными.

 

Причины появления пятен на ногах при варикозной болезни

Обычно кожные покровы бледнеют или темнеют, когда ткани не получают достаточное количество кислорода и питательных веществ. При изменённых венах эта проблема возникает часто.

Белые или тёмные пятна на ногах при варикозе указывают на скопление венозной крови в соседних тканях. Так что артериальная кровь до них не добирается. В результате кожа медленно умирает. Сначала она темнеет, а потом в центре появляется белое пятно — здесь в дальнейшем может возникнуть трофическая язва.

То есть потемнения образуется из-за недостаточного питания тканей.

У красных пятен на ногах при варикозе несколько иная природа. Покраснение указывает на воспаление. Поэтому чаще всего такие пятна встречаются у людей, у которых развился тромбофлебит в изменённых сосудах. При этой патологии формируются сгустки крови, и воспаляется венозная стенка. Покраснение распространяется вдоль сосуда.

Изменение окраски кожных покровов в этих случаях указывает на нарушение работы вен. Так что с этим симптомом нужно обратиться к доктору. Он поставит точный диагноз. Если внешние признаки вызваны изменёнными сосудами, то для их полного устранения необходимо победить саму болезнь.

 

Почему появляются синяки на ногах при варикозе?

Эти синие пятна под кожей образуются при травмах вен. Иногда из-за ударов. В других случаях из-за чрезмерного давления в сосудах. Кровь скапливается в тканях, отчего видны некрасивые кровоподтёки.

Насколько часто они встречаются?

Синяки на ногах при варикозе возникают далеко не у каждого, хотя изменённые вены более уязвимы к нагрузкам и нередко травмируются.

Поэтому важно диагностировать эти пятна.

 

Как отличить синяки на коже варикозного происхождения от бытовых?

Кровоподтёки при варикозе имеют характерные признаки:

  • Гематомы появляются без видимой причины
  • Возле синяка проявляются расширенные сосуды
  • Скопления крови исчезают медленно или не проходят совсем

Так что подождите несколько недель. В среднем обычные синяки заживают примерно за такой срок. Если они не пропали, то необходимо пройти осмотр у врача.

К счастью, варикоз развивается медленно.

Так что пациенты могут проконсультироваться с доктором в удобное для них время. Например, после запланированного отпуска.

С другой стороны, синяки на ногах при варикозе порой непросто устранить, ведь их подпитывают повреждённые расширенные сосуды.

 

Насколько опасны симптомы появления синяков и пятен на ногах?

Сами по себе они не опасны.

Да, у некоторых такие изменения кожных покровов могут вызвать сильный косметический дискомфорт.

Гораздо важнее, на что указывают гематомы и потемнение кожи. Обычно они предупреждают человека о развитии варикозного расширения вен, о травмах сосудов и отмирании кожных покровов.

В центре тёмных пятен нередко формируются язвы. Эти незаживающие раны не просто уменьшают качество жизни пациентов, но и увеличивают риск инфицирования тканей.

Поэтому пятна при варикозе важно показывать врачу. Так Вы уменьшите вероятность возникновения трофических язв.

 

К какому врачу обратиться при появлении синяков и пятен на ногах?

К флебологу.

Причём потемнение или бледность кожи необходимо проверить у доктора как можно быстрее. Хотя язвы развиваются не за один день, но лучше не рисковать.

Что делать с синяком при варикозе

?

Сначала подтвердите диагноз. Если синее пятно на коже не исчезнет за две недели, то это не обычная гематома. С большой вероятностью она связана с изменёнными сосудами. Так что её должен проверить флеболог.

Сначала он осмотрит пятна на коже, ознакомится с историей болезни пациента, а потом назначит анализы. Например, ультразвуковое исследование. Этот тест покажет состояние вен, после чего врач поставит диагноз.

В зависимости от тяжести патологии доктор выберет один из вариантов терапии.

 

Современные безболезненные методы лечения варикоза

Раньше врачи устраняли изменённые сосуды лишь хирургическим способом, отчего на кожных покровах оставались длинные шрамы.

Новые процедуры менее травматичны.

После них больные вены исчезают, а кожа остаются невредимой.

 

Микросклеротерапия

Эта операция убирает лишь сосудистые звёздочки.

Микросклеротерапия устраняет паукообразные, древовидные и линейные узоры из расширенных сосудов кожи.

 

  • Ход процедуры

Доктор вводит склерозант в центр сосудистых звёздочек. Стенки вен воспаляются и зарастают.

 

До 98% проявлений исчезают сразу после укола, а остатки расширенных сосудов пропадают за четыре недели. Терапия проходит безболезненно и не оставляет шрамов.

К сожалению, такой метод неэффективен против крупных изменённых вен и потому не применяется при варикозе.

 

Эндовазальная лазерная коагуляция

Эта процедура помогает убрать расширенные сосуды диаметром до 10 мм.

С помощью лазерной коагуляции доктора лечат варикоз, а также устраняют гемангиомы и ангиоматоз. Ещё этим методом они борются с трофическими язвами.

 

  • Ход процедуры

Флеболог делает узкий прокол в больной вене, вставляет в неё катетер с лазером и обрабатывает стенки сосуда. Вскоре вена воспаляется и зарастает.

 

Лечение продолжается всего лишь 40 минут. Пациенты не чувствуют боли за счёт местной анестезии.

При атеросклерозе и тромбофлебите лазерная коагуляция не назначается, и доктора выбирают другие методы воздействия на сосуды.

 

Пенное склерозирование

С помощью такой процедуры врачи устраняют изменённые вены диаметром больше 10 мм.

Пенное склерозирование применяется при поражении периферических и магистральных вен. Его назначают против варикозных узлов.

 

  • Ход процедуры

Флеболог вводит в больной сосуд склерозант, который смешивается с воздухом и превращается в пену. Вещество быстро заполняет вену и разрушает её стенки. Дальше сосуд зарастает.

 

Пенное склерозирование эффективно убирает даже крупные варикозные вены всего за 20 минут.

При сердечной недостаточности и обострениях хронических заболеваний такая процедура не проводится.

 

Минифлебэктомия

Этот метод позволяет убрать изменённые сосуды диаметром до 18 мм.

Врачи обычно устраняют с помощью минифлебэктомии самые крупные варикозные узлы. Также её проводят после тромбофлебитов и при отёках ног.

 

  • Ход процедуры

Доктор прокалывает в коже отверстие диаметром до двух миллиметров, вставляет внутрь специальные крючки и вытягивает больную вену наружу. Дальше он удаляет сосуд по частям.

 

Поскольку флеболог устраняет изменённую вену, то рецидив варикоза в ней никогда не произойдёт. Операция продолжается не больше часа. После лечения пациентам не нужна госпитализация и они полностью восстанавливаются за 10 дней.

Даже лучшие методы терапии не всегда эффективны, если их проводят неопытные врачи. Поэтому важно лечить сосуды в надёжной клинике.

 

Мы поможем Вам избавиться от варикоза

В центре флебологии «Институт Вен» с патологиями сосудов борются лучшие флебологи Киева и Харькова. Среди наших докторов есть специалисты со стажем в 20 лет и больше. Они сталкивались с разными формами варикоза. Так что во время диагностики мы не только определим состояние вен, но и выберем наиболее безопасный и простой метод лечения.

Наши врачи практикуют бесшовное удаление изменённых сосудов. После них не возникают шрамы. Поэтому пациенты клиники могут без стеснения вернуться к летней одежде и не скрывать свои ноги.

Приходите в клинику «Институт Вен» и проверьте подозрительные синяки и пятна на коже. При необходимости мы устраним причину их появления. Причём часто за одну процедуру.

 

 

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

важные правила, способы оказания помощи в домашних условиях

Что такое ушиб

Ушиб — это наиболее распространенный вид бытовых травм, характерных для детей, спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Он представляет собой повреждение внутренних органов и тканей без значительного нарушения их структуры, возможно появление ссадин. При ушибах наиболее уязвимы дерма и расположенные под ней сосуды, что приводит к образованию гематом и отеков. Сильный ушиб представляет серьезную опасность, поскольку могут быть травмированы внутренние органы.

Чтобы предотвратить развитие некротических процессов, важно уметь квалифицированно оказать первую помощь при ушибах различного происхождения.

Признаки ушиба

Основными признаками ушиба являются:

  • болезненность в зоне повреждения;
  • кровоизлияние из-за повреждения капиллярных сосудов;
  • образование гематомы и отека.

В зависимости от места ушиба синюшность и припухлость может проявиться незамедлительно, как происходит в случае повреждения подкожной клетчатки и верхних слоев кожи. В случае же ушибов более глубоко расположенных тканей гематома может появиться спустя несколько часов и даже суток. Сопровождающий ушиб отек снижает подвижность травмированного органа, создавая дискомфорт при передвижении.

Самую сильную боль пострадавший испытывает сразу после ушиба мягких тканей, а по прошествии пары часов она стихает. При надавливании болезненность увеличивается. Отек может нарастать в течение нескольких часов, иногда суток.

Степени ушиба

Ушибы различаются по степени тяжести:

  • первая — легкое повреждение, не требующее лечения;
  • вторая — ушиб мышечных тканей, сопровождающийся сильной болью, образованием отеков и гематом;
  • третья — в результате ушиба могут быть повреждены сухожилия;
  • четвертая — ушиб внутренних органов с сильным отеком и болезненными ощущениями.

Сильный ушиб может сопровождаться закрытым переломом, поэтому в данном случае особенно важно незамедлительно обратиться к врачу для проведения тщательной диагностики и назначения лечения.

Отличие перелома от ушиба

Симптомы ушиба и закрытого перелома очень схожи между собой: сильная боль, отек, ограничение подвижности травмированного органа. Но если в случае ушиба боль стихает в течение 2–3 часов, то при переломе этого не происходит, напротив, боль может даже несколько усилиться.

Поэтому в случае подозрения на перелом лучше обратиться в медучреждение для постановки правильного диагноза и назначения адекватного лечения.

Применение народных средств

Грамотная первая помощь при ушибе, оказанная своевременно, значительно облегчает состояние пострадавшего, ускоряет процесс заживления, снижает риск возможных осложнений.

В случае ушиба желательно приложить холод к травмированному месту, например пакет замороженных овощей из морозилки, обернутый в чистую ткань. Лед можно держать до 40 минут, не допуская переохлаждения, затем сделать перерыв на 20 минут. Повторить несколько раз в течение 4–5 часов. Это мероприятие позволяет снять отечность и не дает развиться воспалительному процессу. Если у пострадавшего отмечается сильный болевой синдром, можно дать ему обезболивающее.

Не рекомендуется прибегать к народным средствам, таким как сырой картофель, масляная повязка и другие. Если ушиб сопровождается ссадинами и царапинами, что часто встречается у детей, то в этом случае высока вероятность инфицирования.

Компания «ПАУЛЬ ХАРТМАНН» разработала специальные средства, которые можно использовать в качестве первой помощи при ушибах.  

Вначале следует обработать руки антисептическим средством «Стериллум». После этого нужно очистить область вокруг ссадины или место ушиба. На небольшую ссадину можно наложить повязку с перуанским бальзамом «Бранолинд Н» и оставить ее на месте ссадины до трех дней без перевязки.

Для лучшей фиксации повязки используйте самофиксирующийся бинт «Пеха-Хафт». Он надежно крепится простым прижатием одного слоя к другому, не прилипает к волосам и коже, экономичен (для надежного закрепления достаточно 1,5–2 оборотов), выпускается разных цветов.

Для ушибов со ссадинами можно использовать пластырные повязки «Космопор Антибактериал». Мягкая подушечка хорошо впитывает отделяемое из ссадины, а серебросодержащий слой надежно защищает место ушиба от инфицирования. Для детей выпускаются пластыри «Космос Кидс» с разными рисунками.

Для людей с чувствительной кожей разработаны специальные пластыри серии «Омни». Их клеящая поверхность изготовлена из каучукового клея, а сам пластырь — из нетканого гипоаллергенного материала или искусственного шелка.

В случае ушиба с растяжением для улучшения кровообращения и снятия отека используйте компрессионный бинт «Пюттербинт» из хлопка.

Первая помощь при ушибах

Чтобы ускорить рассасывание гематомы, понадобится повязка со специальной мазью. Лечебный компресс фиксируется специальным бинтом. Производители выпускают экономичные и комфортные в применении перевязочные материалы. Самофиксирующиеся бинты обладают рядом преимуществ:

  • крепированное плетение и микроточечная пропитка специальным клеевым составом обеспечивают точную и надежную фиксацию повязки;
  • изначально высокая стоимость окупается экономичным расходом — для фиксации достаточно двух оборотов бинта;
  • растяжимость в 85 % обеспечивает свободу движений и не допускает сползания повязки;
  • эстетика. Специальный бинт выпускается в разных цветах, не образуется бахрома по краю.

Если ушиб сопровождается капиллярным кровотечением, порядок действий включает в себя антисептическую обработку и наложение повязки. Современный подход — использование в качестве первой помощи при ушибах атравматической мазевой повязки. Последовательность действий при этом такова — изначально рану нужно обработать антисептиком и просушить. Затем наложить атравматическую повязку, обладающую рядом преимуществ:

  • хороший воздухообмен за счет ячеистой структуры;
  • антисептическая пропитка, ускоряющая заживление;
  • гидрофобная основа с мазью, благодаря чему повязка не липнет к раневой поверхности и снимает боль;
  • действие мазевой повязки в течение 3 дней, что сокращает количество перевязок;
  • возможность применения для лечения детей.

Если ушиб сопровождается ссадинами, это чревато инфицированием тканей и воспалением. Даже малые по площади повреждения нужно обработать антисептиком. Для этого можно использовать мазевую антибактериальную повязку. Преимущества такого перевязочного материала:

  • пропитка действует на грамположительные и грамотрицательные бактерии;
  • края раны защищены, сохраняют эластичность;
  • перевязку можно делать раз в неделю.

Оказание первой помощи при ушибах различной локализации


Руки

Первая помощь при ушибах руки или ноги заключается в наложении тугой повязки. Иногда при ушибе конечностей может возникнуть ограничение подвижности сустава. В этом случае применяется холод, накладывается повязка и обеспечивается постельный режим.

Ноги

Доврачебная помощь при ушибах стопы должна включать использование холодного компресса или льда и фиксацию эластичным бинтом. Бинтование необходимо проводить равномерно и плотно, но не нарушая кровообращения. При очень сильной боли можно принять обезболивающее лекарство. Применение холодных компрессов рекомендовано в первые сутки, после чего можно перейти к теплым ваннам или обертываниям, чтобы уменьшить боль и ускорить рассасывание очага поражения. Для дезинфекции ссадин и царапин необходимо провести обработку хлоргексидином и наложить стерильную повязку.

Глаза

При травмах глаза нужно принимать следующие меры:  

  • кратковременно прикладывать холод (около 20 минут), смочив в воде платок или вату;

  • обеспечить больному полный покой, не нагружать пострадавший глаз, не совершать повороты головой;

  • забинтовать глаз стерильной повязкой;

  • обратиться за помощью к квалифицированному офтальмологу.

Голова

В результате травмы головы может развиться осложнение – сотрясение мозга. Основными его симптомами являются резкая головная боль, мышечная слабость, тошнота и головокружение. При таком состоянии необходимы постельный режим и срочная медицинская помощь.

Суставы

Если травмирован сустав в локте, голеностопе или колене, стоит приложить лед к пострадавшему месту, зафиксировать сустав в возвышенном положении и ограничить его подвижность при помощи давящей повязки. Нельзя осуществлять сгибательно-разгибательные движения, массировать место ушиба и проводить согревающие мероприятия.

Оказание первой помощи при сильных ушибах проводится так же, как при легких травмах: применяют местное воздействие холодом, накладывают плотную повязку в месте повреждения и обеспечивают покой. После этих процедур пострадавшего желательно доставить в медицинское учреждение для получения первой медицинской помощи при ушибах.

Первая медпомощь при ушибах включает в себя диагностику и лечение пострадавшего, проведение мероприятий по профилактике и медицинскую реабилитацию, которая проводится квалифицированным медперсоналом.

Важным условием лечения травм является своевременное применение мер, которые уменьшат местные проявления (отек, боль, воспаление). Далее в зависимости от травмы и самочувствия пациенту назначается медикаментозное лечение с назначением: 

  • нестероидных противовоспалительных препаратов – для снятия жара, боли, отеков, воспаления;

  • лекарственных средств, содержащих гепарин – для рассасывания кровоподтёков;

  • сосудорасширяющих мазей;

  • средств от боли в виде капсул или таблеток – при сильных травмах в первые дни их получения;

  • ферментных лекарств – для рассасывания геморрагического инфильтрата, уменьшения отека, восстановления функции суставов.

При отслоениях кожи, множественных травмах, травмах суставов, внутренних повреждениях важно безотлагательно транспортировать пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение, а при отсутствии самостоятельного дыхания и сердечной деятельности произвести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца с незамедлительным вызовом бригады скорой медицинской помощи.

Правильно лечим травмы детей

Дети часто травмируются ввиду высокой активности. Катание на роликах, велосипеде и качелях, даже простые подвижные игры сопровождаются падением и, как следствие, травмами, растяжениями, гематомами и ссадинами. Для оказания первой медицинской помощи при ушибе в аптечке желательно держать несколько зарекомендовавших себя средств и перевязочных материалов.

Мелкие травмы беспокоят несколько минут, а дальше ребенок продолжает активно развлекаться. Чтобы попадание инфекции в ссадину на ушибленной коленке или локте не вызвало воспаление, требуется правильная обработка. Специальный самофиксирующийся бинт защитит повреждение от дополнительного механического воздействия и проникновения болезнетворных микроорганизмов.

Если ушиб сопровождается ссадиной, подойдет антибактериальная стерильная повязка на клеевой основе или яркий пластырь с картинками. Центральный участок повязки и пластыря пропитан специальными составами, которые способствуют быстрому заживлению и поглощению сочащейся жидкости из раневой поверхности.

При очень болезненных ушибах первую медицинскую помощь оказывают при помощи гидроколлоидного пластыря. Он снимет боль и поспособствует заживлению раны за счет создания оптимальной среды. Материал впитывает отделяемое из ушибленной раны и защищает от инфекций. После перевязки можно отправляться в медучреждение.

Общие рекомендации по наполнению аптечки

Чтобы первая помощь при сильном ушибе была эффективной, необходимо иметь под рукой несколько действенных медицинских приспособлений и средств. Первым делом нужно быстро избавиться от отечности, нормализовать ток крови и лимфы. Для этого есть компрессионные эластичные бинты, не вызывающие раздражения кожи. Производители выпускают изделия с охлаждающим эффектом. Такой вариант гораздо безопаснее прикладывания льда, поскольку не вызывает обморожения тканей и при этом обеспечивает охлаждение ушибленного участка в течение 2 часов.

Кроме эластичного бинта, в аптечке желательно иметь:

  • антисептическую жидкость или спрей;
  • кровоостанавливающее средство;
  • мази от ушибов и растяжений;
  • атравматические мазевые повязки;
  • стерильные марлевые или самоклеящиеся повязки;
  • самофиксирующийся бинт.

Особенно актуален указанный список для семей с детьми, поскольку малыши часто травмируются. Грамотное применение специальных средств уменьшит боль и ускорит выздоровление. Если ушиб сопровождается серьезной гематомой, глубокой раной и опасными травмами, необходимо сразу обратиться к врачу. При незначительных ссадинах и ушибах можно справиться самостоятельно.

Синяк не пустяк

Неудачно обогнули угол стола или камина? Слишком активно оттачивали талию на хулахупе? И вот он синяк — гематома. Неприятно, конечно, но точно знаем — пройдет. А вот откуда спонтанные синяки, которые образуются вроде бы без причины. Они — не «ручная работа» соперника по боксерскому рингу и не результат падения с роликов или сноуборда. Тогда в чем же дело? Оказывается, все может быть куда серьезнее, чем предполагалось...

Ледяная синева


«Сразу определимся — беспричинных синяков не бывает. Однако повод их появления не всегда очевидный. Между тем любая гематома — это кровоизлияние в кожу и подкожную клетчатку, когда повреждаются самые тонкие и ранимые сосуды — капилляры. Случается, что нарушается целостность вен. И здесь очевидно: чем крупнее сосуд, тем больше кровоизлияние, — вводит в курс дела заведующий 2–й кафедрой внутренних болезней БГМУ, профессор Николай Сорока.
— Одна из наиболее частых причин появления синяков — болезнь Шенлейн–Геноха (старое название геморрагический васкулит). Заболевание приводит к ломкости сосудов, из–за чего появляются кровоподтеки на ногах, животе, спине. Например, у детей причиной этого становится перенесенная вирусная инфекция и прием лекарственных средств. Подхватили ангину или ОРВИ, принимают жаропонижающие и антибиотики, а через 1 — 2 дня тело обсыпают мелкоточечные синяки. Что стало первопричиной их появления, инфекция или действие лекарств, сказать затруднительно».

Нарушение свертывающей системы крови — еще один серьезный повод для самопроизвольных синяков. Классический пример: гемофилия — неизлечимое наследственное заболевание. Незначительный удар или сдавление — на коже мгновенно возникают гематомные кровоподтеки. Еще большую тревогу вызывает угроза кровоизлияний во внутренние органы.


Вот что доктор прописал


Большие разлитые синяки могут появиться у людей, которым назначены антикоагулянты — препараты, разжижающие кровь. В том числе известный всем варфарин и даже аспирин. «Его долгое время рекомендовали для предупреждения развития тромбозов, инфарктов и инсультов. Однако сегодня врачи отказываются от широкого назначения этого препарата как метода первичной профилактики сердечно–сосудистых заболеваний, — уточняет Николай Федорович. — В Европе были проведены исследования с участием 10 тысяч пациентов. В результате подтвердилось: если человек не перенес сосудистую катастрофу, при этом принимает аспирин для профилактики, это не влияет на риск инсульта или инфаркта. Однако повышает вероятность кровотечений. Ведь препарат изменяет функцию тромбоцитов, что провоцирует кровоизлияния».


Потому сегодня врачи намного строже относятся к таким назначениям. Чаще используя аспирин как вторичную профилактику. Это значит, он эффективен для людей, перенесших инфаркт миокарда, у кого уже есть стенокардия или нарушения сердечного ритма. Одним словом, на всякий случай пить аспирин рискованно и неоправданно. Кстати, не только этот препарат может стать причиной внезапных кровоизлияний, но и другие нестероидные противовоспалительные средства, которые принимают, чтобы избавиться от головной боли, ощутимого дискомфорта в суставах, позвоночнике.


Кровный интерес


Функция кровяных шариков — тромбоцитов — чрезвычайно важна. Во время ранения — бытового или боевого — эти помощники помогают образованию микротромба, который не дает организму потерять много крови. Когда тромбоцитов недостаточно (их норма — 150 — 350 тысяч на микролитр крови; проблемой считают показатель менее 100; когда он еще ниже — менее 70, это расценивают как явную угрозу здоровью), возникает опасность повреждения сосудов и кровоизлияний. Такое состояние называют тромбоцитопения.


Случается, что при количественной норме тромбоциты «недобросовестно» выполняют свои обязательства. Происходит это, как уже отмечали, при неоправданном приеме аспирина. Отсюда микроциркуляторные синяки. Выглядят они как множественные мелкие кровоизлияния до 1 — 3 мм. Обычно появляются спереди голени, на сгибательных поверхностях коленных и локтевых суставов, иногда ягодицах.

Николай Сорока


Сигнал тревоги


Появление мелких точечных кровоподтеков на коже связывают с нарушением работы печени, где образуются факторы свертывающей системы крови. При циррозе и гепатитах такая функция нарушена. Это и есть корень зла — истинная причина появления синяков даже при надавливании и прикосновении к коже. Причем такие гематомы достаточно долго не исчезают. Прояснить ситуацию помогает анализ крови на ферменты печени.

Когда у людей пожилого возраста мелкоточечные синяки внезапно обсыпают кожу ног, врачи назначают обследование по поводу онкологического заболевания. Ведь нередко это один из первых симптомов рака легких.


Есть повод


Диагноз варикозное расширение вен — уже немалая вероятность кровоизлияний. Ведь возрастает давление крови в венах! Отсюда гематомы без травм и ушибов. К варикозу нельзя относиться несерьезно. На консультации у флеболога можно определиться с планом лечения от профессионально подобранного компрессионного трикотажа до оперативного вмешательства.


Наконец, банальный недостаток в организме витаминов С и Р опять же дает повод для кровоподтеков. Так как дефицит аскорбиновой кислоты тормозит синтез коллагена соединительной ткани, что не дает сосудам оставаться упругими и не травмироваться. Когда дефицит витаминов восполнен, сосуды укрепляются, снижается их проницаемость. А значит, риски кровоизлияния минимальны. Потому нередко врачи назначают известный многим аскорутин. Этот препарат — сочетание аскорбиновой кислоты и рутина, который целенаправленно действует на уплотнение сосудистой стенки.

Одним словом, причины внезапных синяков могут быть самыми разными — от воспаления сосудов до злокачественной опухоли. Расставить все точки над «i» в этом сложном вопросе поможет назначенная врачом диагностика.


Пора цветения


С течением времени синяк заметно меняется внешне, он словно цветет. Происходит это под влиянием ферментов, разрушающих гемоглобин. Сначала имеет красноватый оттенок, после — синий и фиолетовый. Позже заметно зеленеет, становится коричневатым и, наконец, желтеет. Обычно от кровоизлияния до рассасывания гематомы проходит 10 — 14 дней.


План действий 


С небольшой гематомой от физической травмы несложно справиться в домашних условиях, используя лед, гепариновую мазь или гель троксевазин. Если же она обширная, обязательно удаляют ее хирургически. Иначе большое количество крови — иногда до 200 мл застаивается, что может вызвать нагноение и абсцесс. Случается подобное при — гемофилии или передозировке антикоагулянтов. Например, варфарина — препарата, который часто назначают после протезирования аортального или митрального клапанов сердца.


Автор: Алла МАРТИНКЕВИЧ
Советская Белоруссия № 128, 9 июля 2015

Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Любую девушку беспокоят проблемные зоны на теле. Но наибольше раздражение вызывает целлюлит или апельсиновая корка. и дело здесь не столько в эстетическом несовершенстве, сколько в причинах появления. Точно объяснить, почему один человек активно занимается спортом, ведет здоровый образ жизни и все равно вынужден искать ответ, как избавиться от целлюлита, а другой ни в чем себе не отказывает, но не сталкивается с такой проблемой – сложно.

Решить проблему можно путем посещения специальных курсов по массажу и наняв диетолога и фитнесс-тренеры с особыми программами. Но это очень дорогой способ решения проблемы, требующий много времени. В статье мы расскажем о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях максимально быстро.

Как быстро избавится от целлюлита на ногах и ягодицах

Ягодицы, задняя и передняя поверхность бедра – традиционно самые проблемные участки тела у женщины. Жировые отложения там проходят очень быстро, и многие физические упражнения не воздействую на проблемные участки.

Сложность заключается и в том, что многие диеты помогают вам сбросить лишние килограммы, но избавиться от целлюлита все равно не получается. Но спешим вас заверить, при должно уровне самоотдачи и силы духа проблему можно решить в домашних условиях и достаточно быстро (хотя все зависит от запущенности ситуации).

Важно понимать, бороться с целлюлитом в домашних условиях нужно только комплексом мер. Мы подробно поговорим о каждом способе, но сначала общая информация и гайд того, что ждет нас в борьбе с врагом:

  1. Обертывания. Жировые отложения находятся глубоко под кожей, поэтому нам нужно сначала добраться до них. Обертывания можно проводить дома. Они помогают насытить подкожные слои питательными элементами, витаминами и минералами, поэтому рекомендуется применять мед, глину, шоколад , кофе (об этом немного позже). Главная задача обертываний – вывести лишнюю влагу из организма и снять отечность. В комплексе с массажем, диетой и физическими упражнениями они действительно очень эффективны.
  2. Антицеллюлитный массаж. Без массажа полностью решить проблему не получится, т.к. нужно придать верхнему слою кожу эластичность и упругость. Антицеллюлитный массаж проводится с использованием оливкового или эфирного масла, с применением морской соли и другими полезными компонентами. При правильной технике можно быстро и убрать целлюлит на ногах и ягодицах. Ниже мы подробно расскажем обо всех техниках массажа и правильном выполнении.
  3. Антицеллюлитные солевые ванны. Задача сводится к тому же, что и при обертывании. Эти методы можно чередовать и наблюдать за положительным эффектом. Крупная морская соль в горячей воде положительно воздействует на кожу человеку, запускаются жиросжигающие процессы.
  4. Кардио упражнения. Тяжелые кардио-тренировки – самая страшная часть процесса похудения или борьбы с жировыми подкожными отложениями. Но без них кожа будет оставаться дряблой и вернуть эластичность ей не получится. Мы приведем пример простых упражнений с которых лучше начинать свой путь к стройным ножкам и подтянутым ягодицам. Физические упражнения только первые пару недель будут в тягость. Затем организм привыкает, и вы начинаете получать удовольствие от спорта.

Методы борьбы с целлюлитом

Мы неоднократно подчеркивали, что точно установить причину появления целлюлита невозможно. Главная причина возникновения целлюлита – особенности строения женского организма. Но это вовсе не значит, что можно забыть о предпосылках. их много, и чем меньше элементов списка применимо к вам, тем вероятность появления проблемы ниже:

  • Отсутствие мышечного тонуса. Попросту говоря, заниматься спортом и вести активный образ жизни просто необходимо. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни – главные причины жировых отложений у здорового человека.
  • Неправильное питание. Мучное, сладкое, жирное – ни для кого не секрет, что такие продукты становятся главной причиной образования жировых отложений. В этот же список можно добавить алкоголь и другие вредные продукты.
  • Стрессы и возрастные изменения. Стрессы нарушают баланс гормонов в женском организме. Возрастные изменения: нарушение притоки крови, снижения метаболизма, ухудшение эластичности кожи.
  • Наследственный фактор. Самая обидная причина. Разобраться, как убрать целлюлит в домашних условиях с ног или ягодиц в этом случае труднее всего, ведь причины остаются непонятными.

именно поэтому теперь мы максимально подробно поговорим о том, как бороться с целлюлитом на ногах, попе и других проблемных участках тела. Важно понять одно: не стоит выбирать только понравившийся или максимально простой способ. Целлюлит отличается от обычного ожирения, потому что нам приходится не только избавляться от жировых отложений, но и исправлять так называемую, «апельсиновую корку».

Антицеллюлитное обертывание

Главная задача – антицеллюлитного обертывания вывести скопившуюся влагу из организма и снизить отечность. Независимо от типа обертывания, эффект будет схожим и будет варьироваться только в зависимости от полезных компонентов.

Проводя процедуру антицеллюлитного обертывания, важно подготовиться. Для этого нужно хорошо прогреть свое тело в ванной или бане. После этого выпить обильное количество воды. Еще один важный момент, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях максимально быстро – не кушать за 1,5 часа до процедуры и в течение часа после процедуры обертывания. В остальном все методы будут похожи, поэтому можно выбирать в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений.

Обертывание пищевой пленкой

Самый простой и базовый вид процедуры, на котором будут базироваться все остальные виды обертываний. Но и без использования дополнительных ингредиентов обертывание пищевой пленкой может быть достаточно эффективным. Просто оборачиваем проблемный участок кожи и ждем. Лучше всего расслабиться и лечь под теплое одеяло. Продолжительность процедуры определяем по самочувствию. Для первого раза стоит ограничится 30-35 минутами. Этого времени достаточно, чтобы вывести большое количество лишней влаги из организма.

Разогревающее с медом и горчицей

Мед и горчица не только очень вкусные ингредиенты во время приготовления еды. Они являются прекрасными разогревающими средствами. Активные компоненты меда и горчицы проникают глубоко в жировые отложения и буквально расщепляют их. Делаем смесь из горчицы и меда в пропорции 1:1, наносим на проблемный участок тела и обматываем пленкой. Продолжительность от 30 минут и больше, но следите за своим самочувствием. Если вы закрываете пленкой большую часть тела, но оно не дышит. Нагрузка на сердце в этот момент достаточно высокая.

Шоколадное обертывание

Такую процедуру обычно проводят в дорогих салонах красоты. Кожа наполняется полезными компонентами и минералами, покрывается приятным, гладким слоем и пахнет просто великолепно. Но никто не мешает нам провести такую процедуру в домашних условиях. Особенно хорошо на шоколадное обертывание реагируют бедра и ягодицы. использовать стоит темный шоколад, т.к. он очень богат полезными компонентами и минералами. Если нужно покрывать очень значительную часть кожи, то расплавьте 1 плитку шоколада и просто разбавьте смесь водой. и снова оборачиваем нанесенную смесь пленкой и выжидаем от получаса до часа.

Уксусное обертывание

Уксусное обертывание достаточно агрессивное, поэтому главная задача здесь не получить уксусный ожог. Для этого нужно развести виноградный, винный или другой вид уксуса в пропорции 1:1 с водой. Затем проще всего намазать жидким составом пленку и обернуть ей кожу. После процедуру стоит принять душ, т.к. будет сохраняться неприятный аромат. Уксус также глубоко и быстро проникает в подкожные слои, устраняя жировые отложения. Длительность процедуры можно сократить, т.к. компонент очень активный. Достаточно 15-20 минут в день.

Антицеллюлитный массаж

Сразу после обертывания можно провести короткий сеанс антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Некоторые виды работ можно проводить самостоятельно. Например, область передней части бедра легко обрабатывается без посторонней помощи. Задняя поверхность бедра, область ягодиц потребуют помощи кого-то из ваших домочадцев, либо же платные услуги антицеллюлитного массажа в СПА-салонах или частных специалистов. Для проведения процедуры можно использовать:

Ручные массажи

Начнем с самого простого способа: ручной антицеллюлитный массаж. Никаких дополнительных средств, но делать его нужно правильно. Многие девушки ошибочно полагают, что нужно прилагать очень сильное усилие, чтобы «выдавить» жировые отложения. Но это верный путь заработать синяки и дополнительные отеки. Похлопывания, пощипывания, поглаживания – вот основные движения при антицеллюлитном массаже. Не забывайте, что никакого чувства дискомфорта быть не должно. Продолжительность и регулярность процедур влияет на эффективность, усилие нет.

Массажи с помощью массажеров

Стандартные тренажеры на подобии валиков с большим количеством острых иголочек не сильно нарушат ваш семейный бюджет. Если вы хотите повысить эффективность массажа, то стоит приобрести подобный массажер. Осторожными движениями просто проводите им по проблемным участкам кожи. Иголочки не должны причинять сильно боли, поэтому давить на валик совершенно не обязательно.

Массаж сухой щеткой

Сухие щетки не очень хорошо справляются с разрушением жировых отложений глубоко под кожей. Но сухая щетка поможет вам привести в порядок состояние эпидермиса. Сухая щетка получила большую популярность с развитием блогинга, т.к. многие молодые девушки начали рекламировать продукт разных фирм-производителей. Важно понимать, что за рекламой скрывается природная молодость, работа над собой и правильное питание. Щетка лишь помогает поддерживать состояние своего тела в хорошем виде.

Антицеллюлитные ванны

Горячая вода сам по себе положительно воздействует на ускорение метаболизма и сжигание жировой прослойки. Но это слишком долгий и неэффективный путь к похудению, поэтому для более мощной борьбы с такой страшной проблемой, как целлюлит, стоит добавлять морскую соль, эфирные масла, мед, лимоны и другие продукты, богатые полезными минералами и микроэлементами. После принятия антицеллюлитной ванны очень полезно выпить стакан травяного зеленого чая. Это еще больше ускорит метаболизм и улучшит кровообращение. Чего не стоит делать перед принятием ванны – кушать. После приятной процедуры также стоит воздержаться от принятия пищи в течение часа.

Солевые ванны

Во всем перечне полезных продуктов для принятия ванной, отдельно стоит выделить морскую соль. Она очень богата полезными компонентами, расщепляющими жировые отложения. Просто наберите полную ванну теплой воды, добавьте туда 350 граммов морской соли. Чтобы минеральные компоненты лучше раскрылись и быстрее взаимодействовали с организмом, добавьте несколько капель эфирного масла. Если вы хотите сделать ванну максимально эффективной, то добавьте 2 стакана крепко заваренного зеленого чая.

Ванны с использованием соды

С содой нужно быть намного более осторожным. Суть процедуры сводится к тому же: наполняем ванну горячей водой и добавляем 2 столовые ложки соды. Но сода очень активный компонент и может высушивать ваше кожу, поэтому обязательно используйте увлажняющий крем после процедуру. Слишком долго проводить курс содовых ванн против целлюлита в домашних условиях не стоит. Достаточно 10 процедур, повторяемых через день.

Травяные ванны

Различные травы всегда славились своим благотворным влиянием на организм. Если принимать отвары внутрь для улучшения жиросжигающего эффекта уже давно стало нормой, то принимать травяные ванны умеют далеко не все. В качестве травы мы рекомендуем брать липу, ромашку, тимьян, шалфей и мяту. Каждое из этих растений обладает очень мощным действием на организм. Набираем полную ванну и поочередно добавляем листья травы. Можно добавлять в ванну и сушенную траву, т.к. в теплой воде она раскроет свои полезные свойства. Ванна моментально наполняет очень приятным запахом. Но аромат не единственное полезное действие – в горячей воде трава оказывает благоприятное действие на разрушение даже самого толстого слоя целлюлита.

Ванны с медом

Ванны против целлюлита с медом могут показаться странным явлением, ведь мед очень липкий. Но в воде он растворяется и обволакивает верхний слой кожи полезными компонентами. Много липкого вещества добавлять не нужно – достаточно нескольких столовых ложек. А вот продолжительность процедуру должна быть относительно большой сразу по нескольким причинам:

В первую очередь полезные компоненты меда начинают активное взаимодействие с жировыми тканями только после длительного нахождения в теплой воде.

Во-вторых, выйти и обернуть себя теплым полотенцем уже не получится, ткань будет прилипать к телу, что не слишком приятно. Поэтому стоит пробыть в ванной лишние 10-15 минут.

Правильное питание

Все описанные выше методы не будут очень действенными без правильного питания. Правильный прием пищи позволяет не только быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и устранить жировую прослойку. Правильное питание также нормализует обменные процессы в организме, он начинает самостоятельно бороться с жиром, сжигать его изнутри. и именно это можно считать самым мощным способом воздействия на целлюлит.

Какие продукты стоит исключить

Если вы очень боитесь обнаружить в этом списке свои любимые «вкусняшки», то, скорее всего, мы вас разочаруем. Все самое вкусное, сладкое и калорийное действительно придется исключить. Если точно следовать рекомендациям диетологов, то 1 раз в неделю можно устраивать чит-милл (1 день из 7, когда можно есть все, что угодно, но в разумных количествах). Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, лучше исключить из рациона следующие продукты:

  • Мучное и выпечку. Пирожки, торты, кондитерские сладости категорически запрещены. Эти продукты допускается принимать в минимальных количествах при простом похудении, но при борьбе с целлюлитом – злейшие враги.
  • Конфеты, шоколад, мороженное, сладости. Очень калорийные продукты, нарушающие баланс полезных и вредных компонентов в организме. Еще это очень быстро перевариваемые углеводы, которые при похудении совершенно ни к чему.
  • Газированные напитки и алкоголь. Оба продукта отрицательно влияют на баланс жидкости в организме, способны задерживать ее, из-за чего образуется отечность, ухудшается состояние кожи.
  • Продукты быстрого приготовления. Чипсы, сухарики, кукурузные хлопья, пельмени и другие продукты перенасыщенные жирами, углеводами, красителями, добавками и амортизаторами.
Из каких продуктов лучше построить свой рацион

Не стоит отказываться от мяса или других привычных продуктов. Обязательно используйте технику перекусов. Пищу нужно принимать не менее 4-5 раз в день, дробными порциями. Задача – заставить организм поглощать жиры, это можно сделать только разогнав метаболизм. Поэтому нужно кушать здоровые белковые продукты и много клетчатки. При антицеллюлитной диете обратите свое внимание на следующие продукты:

  • Вода. При борьбе с целлюлитом без постоянного употребления жидкости не обойтись. Во-первых, нехватка жидкости часто становится причиной образования целлюлита. Во-вторых, вода создает ощущение наполненности и сытости желудка.
  • Ягоды, фрукты и овощи. Для лечения целлюлита фрукты, ягоды и овощи будут полезны из-за содержания в них большого количества воды и клетчатки, они улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм, что способствует потери лишних килограмм веса.
  • Рыба и морепродукты. Употребление морепродуктов нормализует обмен веществ и повысит жизненный тонус организма. Рыба содержит хорошо усваиваемые белки и полезные жировые кислоты Омега-3, богаты большим количеством йода, фосфора и кальция.
  • Творог – Кисломолочный продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, то что нужно для похудения. Употребление творога совмещая с физическими нагрузками способствует развитию мышечной массы, а также укрепляет костные ткани.
  • Мясо курицы и индейки. Из-за низкого содержания холестерина и жиров в птичьем мясе, поправится от него будет довольно сложно. Кроме того, мясо сытный продукт, который быстро и надолго убивает чувство голода.

Упражнения для сжигания жира

Ну вот мы и добрались до самой сложной части процесса похудения. Обертывания и теплые ванны могут доставлять неудобства только из-за нехватки времени, но сам процесс весьма приятный. Массаж также достаточно приятная процедура, если не доводить болевые ощущения до стадии невероятно сильных болевых ощущений.

Отказаться от любых продуктов будет сложно только сначала – затем вы почувствуете легкость и узнаете, что полезные продукты совершенно необязательно должны быть невкусными. А вот заставить себя делать упражнения может не каждый. Но мы гарантируем, если на протяжении 2 -3 месяцев вы будете ежедневно делать что-то из нашей программы, то от целлюлита на ногах и других проблемных зонах вы избавитесь очень быстро.

Кардио тренировки

Главная задача кардио – увеличить сокращение сердца, поднять пульс и заставить организм сжигать лишние калории. Дальше исключительно по делу: мы приведем 5 лучших кардио упражнений, вы же выбирайте по своим физическим и финансовым возможностям (для некоторых понадобятся тренажеры).

  • Велотренажер, беговая дорожка, эллипсоид. Возьмите в аренду, купите или посещайте тренажерный зал – это великолепные тренажеры для разминки. От 30 до 50 минут в день и лишние килограммы уйдут уже через несколько недель. Нагрузку и скорость выбирайте в зависимости от физических возможностей, следите за частотой пульса.
  • Скакалка. Вместо перечисленных тренажеров можно использовать обычную скакалку. Несколько подходов с максимальным количеством прыжков.
  • Бег на месте с высоким поднятием колен. Кажется легко, но если делать с максимальной интенсивностью в течение 1 минуты, то вы почувствуете результат. Дальше перерыв 30-35 секунд и снова. Так 5-6 подходов. Пот будет литься ручьем, но следите за пульсом.
  • Берпи. Приседание, выход в пружинку, отжимание, обратный выход в полуприсяд, выпрыгивание с прыжком. Стоит сделать хотя бы 15-20 повторений неподготовленному человеку. Великолепное упражнения, сжигающие огромное количество калорий за одну тренировку. Делайте не менее 3-5 подходов, в зависимости от самочувствия.
  • Велосипед. Обычное упражнение на пресс, являющееся великолепным кардио при борьбе с целлюлитом. Ложимся на спину, поднимаем голову к подбородку и начинает крутить «педали» параллельно пола, поочередно выпрямляя ноги. Продолжительность от 40 секунд до 1 минуты, 4-5 подходов. Между подходами не делайте большие перерывы (не более 1 минуты).
Физические упражнения

Кардио сжигает жир и тренирует мышцы, но проблема «апельсиновой корки», в том числе, и в нехватке мышечной массы. Все перечисленные ниже упражнения можно выполнять с утяжелителями или без них – все зависит от вашего уровня физической готовности и от стадии целлюлита. Вот лучшие 3 упражнения для тренировки ног и ягодиц при целлюлите:

  • Приседания. Самые обычные приседания, если есть возможность возьмите в руки гантели или другие утяжелители.

    Приседайте правильно, не до конца, чтобы не давать слишком большую нагрузку на колени.

    Слегка отводите таз назад – наша главная задача прокачать заднюю поверхность бедра и ягодицы.

  • Выпады. Лучше всего делать с двумя гантелями по 1,5 – 2,5 кг.

    Становимся в стойку, ноги на ширине плеч, делаем выпад правой ногой вперед – возвращаемся в исходную стойку.

    Не менее 15-20 выпадов за 1 подход, 4-5 повторений.

  • Планка. Комплексное упражнение, находясь в статичном положении начинается процесс сжигания жира. Для тренированных можем посоветовать пятиминутную планку.

    Сначала стоим на вытянутых руках 1 минуту, затем переходим на локти – еще 30 секунд, затем поднимаем поочередно левую и правую ноги – еще 30 секунд на каждой. Переходим в боковую планку на левую и правую стороны – по 30 секунд.

    Дальше выходим в стойку на руки – 30 секунд и заканчиваем в стандартной планке на локтях в течение 1 минуты.

Йога

Прелесть йоги в том, что в зависимости от разновидности и направления, она сочетает в себе физические упражнения для развития мышц и гибкости. Если совмещать кардио нагрузки и йогу, то результат будет фантастическим. В домашних условиях на первых парах заниматься одному тяжело, потому что не хватает сил и гибкости для правильного выполнения многих позиций. Сказать, что йога является лучшим способом борьбы с целлюлитом нельзя, т.к. она больше направлена на улучшение гибкости и формирование здорового позвоночника.

Антицеллюлитное белье

Большинство женщин решают приобрести антицеллюлитное белье спонтанно ля моментального устранения видимых недостатков. Бриджи, шортики или штаны очень сильно и плотно утягивают проблемные зоны живота, ягодиц и бедер. их можно надеть под любую одежду. Эффективность воздействия при борьбе с целлюлитом в качестве самостоятельного средства не доказан, но в комплексном воздействии с другими методами можно выделить несколько преимуществ:

  • Можно одевать во время занятия спортом. Шорты плотно прилегают к коже, вызывают дополнительное выделение пота и ускоряют процесс похудения.
  • Быстрый визуальный эффект. Если обязательно нужно выглядеть хорошо, а обвисший живот и дряблая кожа на ягодицах не позволяют надеть обтягивающую классическую завышенную юбку, то утягивающее белье быстро решит проблему эстетики.
  • Стимулирование лимфотока и кровоснабжения. Если носить шорты ежедневно в течение всего дня, то улучшается кровоток, благодаря чему кожа становится подтянутой и эластичной.

Как выровнять цвет лица в домашних условиях и в салоне

Откроем вам секрет – безупречно гладкой кожи, как и единорогов, не существует. Темные круги под глазами, воспаления, тусклость – в том или ином возрасте каждая сталкивалась с проблемой неровного цвета лица. Но далеко не каждая знает, что справиться с ней можно не только при помощи тонального крема и пудры.

Причины неровного цвета кожи

Если глаза – зеркало души, то кожа лица – это своеобразное «зеркало» организма. Поэтому прежде чем браться за устранение недостатков, стоит выяснить причину их появления.

Чаще всего неровный цвет лица сигнализирует о таких проблемах, как:

  • неправильный образ жизни;
  • наличие заболеваний ЖКТ;
  • гормональные сбои;
  • недостаток свежего воздуха;
  • недостаток сна и отдыха;
  • неподходящий уход и обезвоженность кожи.

В некоторых случаях причиной неровного цвета лица может стать и генетическая предрасположенность.

В некоторых случаях причиной неровного цвета лица может стать и генетическая предрасположенность.

Как можно выровнять цвет лица: эффективные способы

После того, как причина установлена, можно приступать к решению проблемы. Прежде всего – пересмотрите свой образ жизни, рацион и питьевой режим. Крепкий сон, здоровая пища и бутылочка воды в сумочке могут сотворить с кожей маленькое чудо! Если же маленького чуда недостаточно, стоит обратиться к косметологам и дерматологам.

Самые эффективные способы борьбы с неровным цветом лица можно разделить на две группы:

  • Медицинская косметология
  • Эстетическая косметология

Список процедур медицинской косметологии, которые предлагают салоны красоты, с каждым днем растет в геометрической прогрессии.

Хотите выровнять цвет лица? Нажмите и примерьте цвет тонального крема онлайн

Среди самых популярных (и действенных):

  • Лазерная шлифовка – обновляет верхний слой кожи, убирает постакне и пигментные пятна. Важно: не рекомендуется при наличии прыщей.
  • Микродермабразия – комбинация пилинга и отшелушивания. Позволяет убрать омертвевшие клетки кожи, выровнять цвет лица.
  • Дермабразия – воздействует на кожу глубже, позволяет убрать серьезные рубцы. Важно: подходит только людям со светлой кожей.
  • Химический пилинг – отшелушивает верхний слой клеток, стимулирует процесс естественного обновления. Разглаживает кожу, удаляет пигментные пятна. Бывает глубоким, средним и легким (поверхностным).

Среди процедур эстетической косметологии можно попробовать:

  • Мезотерапия – это своеобразный «питательный коктейль» для лица, который вводят при помощи инъекций. Ингредиенты «коктейля» подбираются индивидуально.
  • Биоревитализация – насыщение клеток кожи гиалуроновой кислотой (также при помощи инъекций).
  • Озонотерапия – восстанавливает нормальное функционирование кожи, справляется с проблемами акне, темных кругов под глазами, крапивницы и чрезмерной сухости.

Любые процедуры должны быть направлены на решение конкретной проблемы и рекомендованы специалистом. Прежде чем испытать их на себе, узнайте о побочных эффектах, безопасности для кожи и противопоказаниях. Кроме того, в некоторых случаях (например, при гормональном дисбалансе) проблему неровного цвета лица необходимо решать медикаментозно – при помощи специальных мазей и таблеток. Использовать их можно только по назначению врача!

Как выровнять цвет лица в домашних условиях

Важно помнить о том, что эффект от салонных процедур не будет длиться вечно.

Чтобы сохранить цвет лица свежим и сияющим, важно ухаживать за кожей ежедневно.

  • Подбирайте косметику по возрасту и типу кожи. Правильный уход поможет скорректировать недостатки, наладить обменные процессы и восполнить нехватку ценных веществ.
  • Регулярно удаляйте омертвевшие клетки кожи. Накапливаясь на поверхности, они придают коже безжизненный и тусклый вид. Отшелушивающие средства и пилинги можно использовать 1-2 раза в неделю.
  • Перед выходом на улицу наносите солнцезащитные кремы, чтобы избежать ожогов и пигментации. Зимой достаточно SPF 15, летом – не менее 40.
  • Будьте внимательны к составу ухаживающих средств. Чтобы не спровоцировать аллергию, перед применением тестируйте «претендентов» на место в вашей косметичке. Для этой цели можно использовать пробники, которые предлагают во многих косметических магазинах.
  • Не ленитесь использовать маски для лица: уникальная комбинация ингредиентов поможет справиться с конкретной проблемой и значительно улучшит цвет лица.
  • Увлажняйте и питайте кожу (в том числе, жирную, ведь она тоже часто страдает от обезвоживания).Помимо дневных и ночных кремов, используйте сыворотки и комплексы натуральных масел.
  • Избавляйтесь от темных пятен и веснушек при помощи отбеливающей косметики. С возрастными пигментными пятнами помогут справиться средства anti-age.

Как выровнять цвет лица после прыщей

Избавиться от прыщей бывает гораздо проще, чем от следов и рубцов, которые они оставляют. Главное оружие в борьбе с ними – комплексный подход, который должен включать в себя домашний уход и салонные процедуры. Среди самых полезных – лазерная шлифовка, мезотерапия, а также ультразвуковая, химическая или вакуумная чистка лица.

Для повседневного использования лучше всего выбирать косметику, которая стимулируют активное обновления клеток. Помимо скрабов и пилингов с мелкими абразивными частицами, для жирной и проблемой кожи подойдут средства с цинком (он регулирует выделение кожного сала). А для сухой и чувствительной – с салициловой кислотой, которая деликатно снимает воспаления, матирует и удаляет омертвевшие клетки кожи.

Избавиться от прыщей бывает гораздо проще, чем от следов и рубцов, которые они оставляют.

Выравнивающий макияж лица: обзор средств

Если гладкая и сияющая кожа нужна прямо сейчас, можно замаскировать недостатки кожи при помощи грамотного макияжа. Средства первой необходимости – BB-флюид Bonjour Nudista и жидкий хайлайтер Glow Mon Amour от L'Oreal Paris.

Тональный BB-флюид для лица "Bonjour Nudista"

Благодаря деликатному составу (92% ингредиентов натурального происхождения) средство подойдет даже для тонирования чувствительной кожи. Оно увлажняет на 24 часа и создает невесомое покрытие, которое помогает выровнять цвет лица и сделать его визуально более свежим и отдохнувшим. Три естественных оттенка (слоновая кость, светло-бежевый, натурально-бежевый) сливаются с кожей, а масло абрикоса, витамин Е и экстракт зеленого чая бережно ухаживают за ней.

Отзывы

Идеально для повседневного макияжа. Не забивает поры и не плывет. Припудрила и готова покорять мир.

Анастасия_Ленорман, iRecommend.ru

Ложится флюид равномерно, хорошо растушовывается как спонжиком, так и пальцем. Не пачкает одежду и волосы, не вызывает аллергии.

TataMolodets, iRecommend.ru

Жидкий хайлайтер для сияния кожи «Glow Mon Amour»

Glow Mon Amour

Жидкий хайлайтер для сияния кожи, оттенок 01 Светлый.

Подробнее

Glow Mon Amour

Жидкий хайлайтер для сияния кожи, оттенок 02 Бронзовый.

Подробнее

Благодаря кокосовому маслу в составе средство не только создает сияющие акценты на коже, но и питает ее на протяжении всего дня. Легкая текстура хайлайтера сливается с тоном кожи лица и придает ему свежий и здоровый вид. Для бледной кожи рекомендуется оттенок «Светлый», для темной от природы или загорелой – «Бронзовый».

Средство можно использовать:

  • Как базу под тональный крем
  • После смешивания с основным тональным средством
  • Для создания стробинга

Отзывы

Хайлайтер мне понравился. Рекомендую его тем, кто очень хочет уже попробовать хайлайтеры, но никак не может решиться на покупку подобных средств. Выглядит естественно и красиво, многофункциональный, да еще и объем довольно большой.

Златовласка, iRecommend.ru

Как избавиться от темных кругов под глазами: лайфхаки

Немного теории

Зона вокруг глаз снабжена густой сеткой капилляров, которые отвечают за кровоснабжение и регулируют движение жидкости в этой зоне. Микроциркуляция у мужчин активнее, чем у женщин. А вот мелкие кровеносные сосуды, наоборот, слабее. Как результат — мужская кожа вокруг глаз выглядит темнее женской, а склонность к «синякам» под глазами более выражена и может заявить о себе уже в молодом возрасте.

Аналогичный негативный эффект может дать и резкое похудение, когда происходит заметное истончение подкожно-жировой клетчатки и сосуды под глазами начинают буквально просвечивать сквозь кожу.

Почему возникают такие проблемы?

Было бы ошибочно полагать, что причина этих досадных эстетических несовершенств кроется в одной лишь физиологии. Причин значительно больше. Самые распространенные — чрезмерные алкогольные возлияния (особенно вечерние), нехватка сна и злоупотребление гаджетами. С тем же успехом синяки и мешки под глазами могут вызвать аллергические реакции на разные вещества (включая бытовую пыль или шерсть животных) или нехватка железа в организме. Обезвоживание, спровоцированное аддикцией к кофе и сигаретам, — еще один частый сценарий. Нельзя списывать со счетов и всевозможные «поломки» в организме: плохое кровообращение, проблемы с почками, печенью, сердцем и щитовидной железой. Синдром хронической усталости и хронический же недосып — сюда же.

Как с ними бороться?

Мешки и синяки в области вокруг глаз — косметическая проблема. Прежде чем приступить к ее решению, оцените свой образ жизни. Если вы недосыпаете, живете в перманентном стрессе и проводите большую часть дня перед экраном ноутбука, то синяки вряд ли можно назвать вашей главной головной болью — стоит начать с выстраивания режима дня.

Sarah Fabian-Baddiel/Heritage Images/Getty Images

Чарли Чаплин

Успешно миновали этот этап? Самое время заняться эстетикой

Если вы стали смотреть на мир «глазами панды» чуть ли не каждый день, эти простые и действенные методы вам точно пригодятся.

1/ Умывайтесь холодной водой. В идеале — ледяной минералкой с газом. К слову, этот лайфхак практикуют многие косметологи с именем — и неспроста: такой прием отлично работает и при общей отечности лица. Так что возьмите за правило держать в холодильнике пару бутылок газированной воды — и смотрите на мир широко открытыми глазами.

2/ Нормализуйте сон. Полноценное расслабление — это не только восьмичасовой отдых, но и правильное положение тела в постели. Когда вы спите на боку или на животе, сила притяжения тянет жидкость в область зоны под глазами, что и формирует темные круги. Сон на животе лицом в подушку — все то же самое, только умножить на два. Так что постарайтесь приучить себя спать на спине.

3/ Если вы терпимы к низким температурам, используйте для тонизирования периорбитальной области (так по‑научному называют зону вокруг глаз) кубики льда (нам нравятся косметические «ледышки» от Anne Semonin) или круглые массажеры из кварца, которые также могут жить в холодильнике до тех пор, пока в них не возникнет экстренная необходимость. Пяти-десяти минут незатейливого самомассажа будет вполне достаточно.

4/ Как мы уже поняли, за склонность к отекам во многом отвечают особенности физиологии и наследственная предрасположенность. Однако к утренним мешкам под глазами зачастую приводит полночная еда и бокал-другой вина или пива. Если отечность — вообще ваша проблема по жизни, старайтесь воздерживаться от напитков, а также соленой и пряной пищи за несколько часов до сна. Кстати, к продуктам, способствующим выведению жидкости, относятся арбуз, огурец, сельдерей и петрушка.

5/ Специальные кремы и сыворотки довольно легко убирают темные круги, если они появились из-за нехватки отдыха и злоупотребления сигаретами, кофе и алкоголем. Такие средства в основном содержат в составе разгоняющие кровь ингредиенты: ментол или троксерутин/гепарин. Последние ингредиенты нередко являются активными веществами в кремах против варикозного расширения вен и обычных синяков (но прежде, чем экспериментировать с ними, проконсультируйтесь со специалистом). Благодаря кремам с этими компонентами происходит стимулирование микроциркуляции, насыщение кожи кислородом и ее увлажнение, что как раз постепенно убирает все «потемнения».

6/ Выбирайте средства с кофеином для уменьшения отечности под глазами — он успокаивает сосуды и немало способствует выведению лишней жидкости.

7/ В качестве оружия против синяков используйте для периорбитальной области кремы с осветляющим эффектом. Однако имейте в виду, что наносить такие средства слишком близко к слизистой нельзя ─ в них, как правило, содержатся мощные активные компоненты.

8/ Проверьте свое средство ухода: иногда крем или гель для кожи вокруг глаз вызывает отеки на почве аллергии. Если есть хоть малейшие подозрения, что припухлости связаны с новым бьюти-средством, не используйте его четыре-пять дней и посмотрите, будет ли разница.

9/ Изучите средства из нашего шорт-листа: каждое из них работает на совесть и поможет в буквальном смысле новыми глазами посмотреть на мир:

Средства для кожи вокруг глаз: выбор Esquire

Ледяные кубики Express Radiance Ice Cubes, Anne Semonin Skincare

Массажеры для кожи вокруг глаз, Quarz Store

Сыворотка для кожи вокруг глаз для мужчин Force Supreme Eye Architect, Biotherm Homme

Антивозрастной крем для кожи вокруг глаз для мужчин Anti-Age Eye Cream, Clinique for Men

Патчи для кожи вокруг глаз Hydro Cool Firming Eye Gels, Skyn Iceland

Сыворотка против темных кругов и отеков под глазами для мужчин Sérum Défatigant Yeux, Clarins

Патчи для кожи вокруг глаз для мужчин Under Eye Patches, Recipe for Men

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Технопарк: новые бьюти-гаджеты, которые помогут сохранить кожу молодой

Стесняюсь спросить: 11 важных вопросов к дерматологу

С чистого лица: что такое мицеллярная вода и зачем она нужна мужчинам

Двенадцать простых способов избавиться от укусов насекомых

Эксперты назвали эффективные природные методы борьбы с последствиями укусов надоедливых кровососов.

Любые укусы насекомых - это небольшие аллергические реакции организма (боль, зуд, припухлость). В домашних условиях устранить неприятные последствия общения с живой природой можно при помощи доступных средств.

1. Масло чайного дерева

Способно смягчать зуд, боль и отеки, является антибактериальным и способно предотвратить заражение после укуса насекомого.

2. Мед

Мед является противовоспалительным средством и поможет уменьшить зуд.

4. Молоко и вода

Смешайте равные части молока и воды, намочите кусочек тряпочки и промокните зудящее место укуса. Это окажет успокаивающий эффект.

5. Лимонный сок

Обеспечивает снятие зуда и обладает антибактериальными эффектом.

6. Лавандовое масло

Добавление нескольких капель лавандового масла на место укуса ослабит зуд и поможет удержаться от расчесывания.

7. Мятная зубная паста

Зубные пасты имеют в составе ментол, который создает эффект прохлады на коже и мозг улавливает это чувство гораздо быстрее, чем ощущение зуда.

8. Базилик

В листьях базилика содержатся химические вещества, которые создают ощущение прохлады. Раздавите несколько листьев и нанесите их прямо на укусы.

9. Яблочный уксус

Это отличное домашнее средство от зуда из-за низкого уровня кислотности. Нанесите его на укусы.

6. Кокосовое масло

Мало того, что кокосовое масло может успокоить зудящую кожу, оно является антибактериальным.

10. Пакет со льдом

Один кубик льда может сузить кровеносные сосуды и уменьшить естественное выделение гистамина в организме.

11. Чай в пакетиках

Использованные чайные пакетики (охлажденные) вытягивают жидкость из укуса и уменьшают зуд.

12. Мазь Кортизон

Обладает природными противовоспалительными свойствами, подавляет аллергическую реакцию организма, помогая остановить зуд и отечность.

Ранее "Кубанские новости" рассказали об опасности заразиться коронавирусом через укус комара.

Как избавиться от синяков: 7 эффективных домашних средств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Синяки - это нормальная реакция на травму. Крошечные кровеносные сосуды под кожей могут быть повреждены даже при небольшом ударе, в результате чего под кожей останется кровь.

Эта захваченная кровь в конечном итоге снова абсорбируется телом по мере заживления травмы. Между тем, он может оставить серое, голубоватое или пурпурное пятно, мягкое на ощупь.

Синяки бывает трудно лечить, поскольку большая часть повреждений находится под поверхностью кожи. Однако некоторые домашние средства могут ускорить заживление, минимизировать их внешний вид и вообще предотвратить их появление.

Следующие домашние средства безопасны при незначительных синяках и могут помочь быстрее избавиться от синяков.

Поделиться на Pinterest Синяки обычно проходят сами по себе, но есть способы ускорить выздоровление.

Arnica montana , или арника, широко используется при болях и синяках.Это потому, что он содержит соединения, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием, которые могут всасываться через кожу.

Некоторые исследования показали, что арника может быть эффективным средством от синяков.

  • Одно исследование показало, что у людей, которые принимали оральную арнику после ринопластики (пластики носа), улучшился внешний вид послеоперационных синяков.
  • Другое исследование показало, что нанесение 20-процентной мази арники на кожу ускоряет время заживления по сравнению с плацебо.

Людям следует искать оральные препараты из арники, геля из арники или мази из арники, содержащие не менее 20 процентов арники, которые можно приобрести в Интернете. Его можно наносить в соответствии с указаниями на упаковке продукта.

При пероральном приеме арники обычно лучше дать таблетке раствориться под языком. Также следует использовать спрей для полости рта с арникой, чтобы покрыть нижнюю часть языка.

Человек должен прекратить использование продукта при появлении раздражения или сыпи.

Бромелайн - это смесь ферментов, содержащихся в ананасе.Эти ферменты могут обладать противовоспалительными свойствами и уменьшать образование синяков и отеков при нанесении на кожу.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Oral and Maxillofacial Surgery , показало, что пероральный бромелайн уменьшил боль и отек после удаления зубов по сравнению с болеутоляющим средством и плацебо.

Человек может наносить крем или гель, содержащие бромелайн, два-три раза в день или в соответствии с указаниями.

Пероральные добавки бромелаина могут вызывать нежелательные побочные эффекты, включая проблемы с пищеварением и учащенное сердцебиение.Людям, страдающим аллергией на ананас, не следует употреблять бромелайн.

Добавки бромелайна иногда рекомендуются после операции, чтобы свести к минимуму образование синяков, но человеку следует принимать бромелайн внутрь только по назначению врача.

Подобно бромелайну, кверцетин представляет собой флавоноид, полученный из определенных фруктов. Он может обладать естественными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь заживить синяки.

Некоторые кремы и гели для кожи, предназначенные для лечения синяков, содержат кверцетин, обычно в сочетании с бромелайном, витамином К или другими ингредиентами.Кремы или гели, содержащие кверцетин, можно использовать, как указано на упаковке, обычно два раза в день.

Прием кверцетина внутрь не доказал свою безопасность. Он также может взаимодействовать со многими лекарствами. Избегайте приема пероральных добавок кверцетина без указания врача.

Организму необходим витамин К, чтобы при необходимости способствовать свертыванию крови. Но таблетки могут быть не лучшим решением, особенно для тех, кто принимает антикоагулянты или другие лекарства. Тем не менее, местный прием витамина К является многообещающим средством от синяков и, как правило, безопасен для большинства людей.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Drugs in Dermatology , показало, что у людей, которые наносили гель с витамином K после косметической процедуры, было меньше синяков, чем у тех, кто использовал плацебо.

Многие продукты с витамином К продаются без рецепта. Человек должен искать тот, в котором витамин К указан в начале его ингредиентов, и применять его так часто, как указано.

Крем с витамином К можно приобрести в Интернете.

R.I.C.E. обозначает покой, лед, сжатие и возвышение.Многие люди, перенесшие операцию или имеющие растяжения или растяжения, используют эту тактику, чтобы помочь выздоровлению, но она также полезна при синяках.

Эти действия направлены на временное уменьшение притока крови к поврежденной области, что может помочь предотвратить отек и синяки.

Приподнятие и отдых в этой области, а также прикладывание льда до 20 минут в час и использование легкой давящей повязки могут помочь уменьшить кровоток и уменьшить воспаление, способствующее возникновению синяков.

После Р.ЛЕД. как можно скорее после травмы и в течение всего процесса заживления также может уменьшить боль.

Поделиться на Pinterest Ананас содержит бромелайн, обладающий противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать заживлению синяков.

Диета человека может влиять на все сферы здоровья, в том числе на то, как заживают его травмы и синяки. Определенные продукты могут укрепить кровеносные сосуды тела, что может минимизировать синяки.

Другие продукты могут помочь сохранить кожу и ткани тела прочными и эластичными.Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, включающей следующие продукты, может помочь предотвратить или вылечить синяки:

  • Ананас. Употребление свежих ананасов дает организму естественную дозу бромелайна, который может помочь быстрее заживить синяк.
  • Фрукты с натуральным кверцетином . К продуктам с высоким содержанием кверцетина относятся яблоки, цитрусовые, красный лук, темные ягоды и вишня, а также листовые зеленые овощи.
  • Цитрусовые . Одно исследование показало, что флавоноиды цитрусовых значительно уменьшают образование синяков у пожилых людей, страдающих старческой пурпурой или продолжающимися синяками.Цитрусовые включают апельсины, мандарины и лимоны.
  • Продукты с витамином К . Диета, включающая витамин К, предотвратит дефицит и поможет уменьшить синяки. Хорошие источники включают капусту, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, салат, сою, клубнику и чернику.
  • Постный белок . Рыба, птица, тофу и нежирное мясо содержат белок, который укрепляет капилляры. Избегайте источников белка с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, таких как гамбургеры или жареное мясо.
  • Пищевые продукты, богатые цинком . Цинк помогает телу заживлять раны и ткани. Хорошие источники цинка - крабы, омары, шпинат, семена тыквы и бобовые.

Эфирное масло ладана может облегчить боль и расслабить. Он хорошо работает, если добавить несколько капель в продукт с витамином К или арникой.

Можно сделать успокаивающий холодный компресс при травмах, нанеся на ткань прохладную мочалку и несколько капель эфирных масел розмарина и лаванды.

Важно разбавить масла маслом-носителем или лосьоном перед нанесением непосредственно на кожу, если не указано иное. Использование эфирных масел без их разбавления может вызвать раздражение кожи.

Эфирные масла, включая ладан, розмарин и лаванду, можно купить в Интернете.

Хотя синяки случаются с каждым, некоторые синяки могут указывать на серьезную проблему со здоровьем или недостаток питания. Симптомы, по поводу которых следует обратиться к врачу, включают:

  • синяков, которые появляются без явной травмы
  • частые синяки
  • очень легкие синяки
  • синяки, которые внезапно появляются после приема нового лекарства или добавки
  • синяки в незнакомых местах, таких как спина или живот

У женщин чаще появляются синяки, чем у мужчин, а у пожилых людей синяки чаще, чем у молодых.

Антибиотики, антикоагулянты и лекарства от астмы также вызывают усиление синяков у некоторых людей. Однако человеку не следует прекращать прием лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Takeaway

Не существует волшебных трюков для предотвращения или удаления синяков. Хорошая новость заключается в том, что большинство синяков безвредны, и есть домашние средства, которые уменьшают их внешний вид и помогают быстрее заживать.

Пробовать большинство продуктов местного действия можно, но не принимайте пероральные добавки при синяках, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Как избавиться от синяков: 10 природных средств защиты

Если у вас синяк на лице, на руке или на колене, большинство людей считает синяки некрасивыми и неприятными. В большинстве случаев в них нет ничего серьезного, но все же знать, как быстрее избавиться от синяков, - популярная тема.

Ушибы возникают в результате травмы или удара по определенной части тела, в результате чего кровеносные сосуды под кожей разрываются. Кровь просачивается из сосудов, вызывая обесцвечивание, отек и боль.

Синяки также могут быть вызваны недостатком питательных веществ, приемом определенных лекарств или нарушениями свертываемости крови. У женщин синяки обычно легче, чем у мужчин. (1)

Если вам интересно, как быстро избавиться от синяков, существует множество естественных средств от синяков, которые могут помочь, и они совсем несложные и несложные! Кроме того, я отвечу на несколько распространенных вопросов, связанных с синяками, в том числе: сколько времени нужно, чтобы синяк зажил?

Что такое синяк?

Синяк появляется на коже, когда какой-либо участок тела получает травму, в результате которой мелкие кровеносные сосуды под кожей разрываются и из них вытекает кровь.Поскольку крови некуда деваться, она попадает под кожу и образует лужи, образуя на коже яркое пятно, нежное на ощупь. Это синяк, также называемый ушибом, и он не постоянный, потому что ваше тело через некоторое время реабсорбирует кровь, и синяк полностью исчезает.

Синяки могут возникать по разным причинам, но чаще всего они возникают в результате столкновения с чем-либо. Эти цветные отметины также могут появиться из-за того, что кто-то или что-то врезается в вас.

Как долго заживает синяк?

Если вам интересно, как избавиться от синяков за 24 часа, извините, но это довольно невыполнимая цель. Обычно заживление синяка, возникшего в результате незначительной травмы или несчастного случая, занимает около двух, может быть, трех недель. Иногда это может занять несколько месяцев, в зависимости от тяжести синяка. Несколько недель заживления также обходятся без лечения, поэтому оно может быть быстрее, если вы воспользуетесь некоторыми из естественных средств, которыми я собираюсь поделиться с вами. Но прежде чем полностью уйти синяк, он проходит несколько этапов.(2, 3)

Стадии синяков

По мере заживления синяка гемоглобин (богатое железом вещество, обнаруженное в крови) распадается на другие соединения. Этот процесс разрушения приводит к тому, что синяк меняет цвет и проходит следующие стадии синяка: (4)

Стадия 1: Синяк обычно красного цвета сразу после травмы, потому что под кожей собирается свежая кровь, богатая кислородом.

Стадия 2: В течение одного-двух дней синяк начинает менять цвет, а к третьему или четвертому дню он часто становится пурпурным или черно-синим.

Стадия 3: По прошествии пяти-десяти дней синяк, скорее всего, станет желтым или зеленовато-желтым. Эти цвета происходят из соединений, называемых биливердином и билирубином, которые организм вырабатывает при расщеплении гемоглобина.

Стадия 4: Через 10–14 дней желтовато-коричневый или светло-коричневый цвет.

10 естественных средств от синяков

Интересно: «Как сделать так, чтобы синяк прошел быстрее?» Давайте посмотрим, как избавиться от синяков с помощью естественных средств от синяков.

1. Холодное и горячее

Как лечить сильный синяк? Вы хотите начать с холодности. В течение первых 24 часов обычно рекомендуется прикладывать пакет со льдом к месту ушиба. Оберните пакет со льдом тонким полотенцем, чтобы он не касался вашей кожи. Холодный компресс, такой как пакет со льдом, поможет уменьшить отек. Это также может помочь уменьшить боль или дискомфорт, которые вы испытываете в результате синяка. Через день или два после синяка вы можете наложить теплый компресс или принять теплую ванну, чтобы ускорить заживление.(5)

Если вы специально изучаете, как избавиться от синяка под глазом, холод - это ключ к успеху! Согласно клинике Майо, наложение холодного компресса как можно скорее - ключ к уменьшению отека. Повторяйте прикладывание холодного компресса несколько раз в день в течение одного-двух дней. Затем можно делать теплые компрессы. Будьте осторожны, чтобы не надавливать на глаз. (6)

2. Высота

Еще одно из тех простых, но очень эффективных средств от синяков - по возможности приподнять ту часть тела, на которой есть синяк.Когда дело доходит до того, как избавиться от синяков на ногах, это особенно выполнимый и полезный совет. Поднятие места ушиба (например, ваша голень выше уровня сердца помогает уменьшить отек и синяк. Повышение помогает предотвратить скопление крови в месте ушиба.

3. Лучшие продукты для лечения синяков

Как и в случае со многими косметическими или внешними проблемами со здоровьем, такими как синяки, решение проблемы изнутри столь же важно, если не иногда, более важно, чем естественные средства от синяков, которые вы используете для наружного применения на коже.Если вам интересно, как быстро избавиться от синяков, вам стоит подумать о том, чтобы есть больше продуктов, которые будут способствовать заживлению, а также в первую очередь препятствуют появлению синяков. К ним относятся:

Зеленые листовые овощи - такие овощи, как капуста, листовая капуста и шпинат, содержат витамин К, который необходим для свертывания крови. Также известно, что серьезный дефицит витамина К способствует возникновению синяков и кровотечений. (7)
Цитрусовые (и другие красочные фрукты и овощи). Цитрусовые содержат витамин С и биофлавоноиды, которые помогают заживлению ран.
Цинк - Для химических реакций, необходимых для ускорения заживления ран, требуется цинк. Чтобы увеличить потребление цинка, добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием цинка, такие как говядина, семена тыквы и шпинат.

Чистый нежирный белок - Здоровый высококачественный белок полезен для укрепления кровеносных сосудов и способствует их восстановлению после травм, вызвавших ушибы. (8) Старайтесь съедать не менее четырех-пяти унций в день.

4. Продукты, которых следует избегать

Лечение синяков - это не только то, что вы добавляете в свой рацион, но и то, что вы убираете.Я настоятельно рекомендую избегать следующих продуктов, которые контрпродуктивны для заживления синяков и общего состояния здоровья:

Сахар - Рафинированный сахар вызывает воспалительные реакции в организме и препятствует заживлению. В целом, диеты с высоким содержанием сахара, рафинированного крахмала, насыщенных и трансжиров, но с низким содержанием омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и клетчатки, как известно, вызывают воспаление. (9)
Трансжиры - Трансжиры известны тем, что вызывают воспаление во всем организме.Транс-жиры можно найти в фаст-фудах, жареных продуктах и ​​полуфабрикатах. (10)
Обработанные пищевые продукты - они не только часто содержат трансжиры, но также могут содержать химические вещества, красители и другие вредные для здоровья добавки.
Белые и пшеничные продукты - они могут действовать как антипитательные вещества, выводя из организма полезные витамины и минералы.

5. Эфирные масла

Эфирное масло ладана обладает сильным противовоспалительным действием, что делает его отличным выбором для заживления синяков.(11) Трижды в день втирайте пару капель масла ладана прямо в место ушиба. Если у вас чувствительная кожа, сначала разбавьте масло ладана маслом-носителем. Если вам интересно, как уменьшить синяки на лице, масло ладана - отличный выбор, но старайтесь держать его подальше от глаз.

Вы также можете попробовать приготовить крем от синяков с арникой и черникой самостоятельно в домашних условиях. Он богат полезными ингредиентами, такими как масло ладана, которые помогают быстро избавиться от синяка!

Кипарис - еще одно эфирное масло, известное как средство от синяков.(12) Просто смешайте одну-две капли кипарисового масла с маслом-носителем, например, кокосовым, и нанесите прямо на синяк.

6. Бромелайн

Бромелайн - это фермент, содержащийся в ананасе, который обладает впечатляющими противовоспалительными свойствами, что делает его одним из лучших естественных средств от синяков для уменьшения отеков и синяков. (13)

7. Витамин C

Витамин С - это антиоксидант, который помогает вырабатывать коллаген, который имеет решающее значение для заживления поврежденных кровеносных сосудов.Люди, у которых легко появляются синяки, также иногда имеют низкий уровень витамина С. Увеличение потребления витамина С с пищей, а также добавление этого ключевого питательного вещества, как было показано, уменьшают синяки. (14)

8. Биофлавоноиды

Биофлавоноиды, такие как рутин, укрепляют капилляры, что делает их полезными при заживлении синяков. Небольшое предварительное исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , давало субъектам с прогрессирующей пигментной пурпурой (хроническим синяком) 1000 миллиграммов витамина С плюс 100 миллиграммов рутина в день.Через четыре недели заметные синяки больше не были заметны и не повторялись в течение трех месяцев после прекращения лечения. (15)

Рутин содержится в черносливе, абрикосах, шиповнике, беловатой кожуре цитрусовых и сердцевине зеленого перца. Его также можно принимать отдельно или в составе биофлавоноидного комплекса.

9. Масло арники

Арника - еще одно из самых популярных натуральных средств от синяков. Фактически, арника обычно используется местно при боли и отеках, возникающих в результате ушибов, растяжений и даже артрита.(16) Научные исследования также показали преимущества использования арники при синяках. Например, исследование, опубликованное в British Journal of Dermatology , показывает, как местное лечение, содержащее 20 процентов арники, могло ускорить заживление синяков лучше, чем плацебо или местное лечение с низким уровнем витамина К. (17)

Наносите масло или гель арники на область синяка два раза в день, пока область синяка не повреждена.

10. Зубная паста

Может ли зубная паста избавиться от синяков? Некоторые утверждают, что может! Возможно, если вы воспользуетесь натуральной зубной пастой, содержащей масло мяты перечной, это поможет улучшить кровообращение и приток крови к пораженному участку, что поможет уменьшить синяк.Не помешает попробовать!

Меры предосторожности

Обратитесь к врачу, если вы: (18)

  • Ощущение очень болезненной припухлости в области ушиба
  • У вас частые, большие и / или болезненные синяки, особенно если синяки появляются на туловище, спине или лице или появляются без причины
  • Обратите внимание на образование шишки (гематомы) над синяком
  • Все еще болят через три дня после, казалось бы, незначительной травмы
  • Имеют легкие синяки и значительное кровотечение в анамнезе, например, во время хирургической процедуры
  • Наблюдать ненормальное кровотечение в других местах, например, из носа или десен
  • Внезапно появляются синяки, но синяков нет в анамнезе
  • Имеются в семейном анамнезе легкие синяки или кровотечения

По данным Mayo Clinic, это некоторые из признаков и симптомов, которые могут указывать на более серьезную проблему, такую ​​как проблема свертывания крови или заболевание, связанное с кровью, которое необходимо устранить.(18)

Если у вас синяк под глазом, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас проблемы со зрением, сильная боль, синяки вокруг обоих глаз или кровотечение в глазу или из носа.

Если какое-либо средство от синяков вызывает реакцию, прекратите его использование. При использовании эфирных масел всегда рекомендуется сначала провести пластырь и использовать масло-носитель, чтобы снизить риск повышенной чувствительности кожи.

Поговорите со своим врачом перед использованием любых естественных средств от синяков, если у вас есть заболевание или вы в настоящее время принимаете лекарства.

Если у вас появились синяки необъяснимого или легкого характера, проверьте, не принимаете ли вы в настоящее время какие-либо лекарства или добавки, которые могут вызвать усиление синяков.

Последние мысли

  • Синяки возникают в результате травмы или удара по определенной части тела, при которой кровеносные сосуды под кожей разрываются.
  • Синяк проходит стадии окрашивания, пока ваше тело исцеляет себя, поэтому помните, что синяк со временем меняет цвет - это совершенно нормально.
  • Как долго держатся синяки? Как правило, две-три недели без лечения, но сроки могут быть меньше, если вы используете естественные средства от синяков.
  • Как лечить синяки естественным путем:
    • Сначала используйте холодные компрессы, затем теплые компрессы / ванны.
    • Если можете, приподнимите место ушиба.
    • Ешьте правильную пищу, которая способствует заживлению синяков, включая листовую зелень, цитрусовые, продукты с высоким содержанием цинка и чистый белок.
    • Избегайте нездоровой пищи, способствующей воспалению и препятствующей заживлению, например, продуктов с высоким содержанием сахара, обработанных продуктов и фаст-фуда.
    • Нанесите эфирные масла, такие как ладан и кипарис, на места ушибов.
    • Увеличьте потребление продуктов с бромелайном, витамином С и биофлавоноидами и / или попробуйте эти натуральные средства от синяков в виде добавок.
    • Попробуйте масло или мазь арники, хорошо известное натуральное средство от синяков.

20 эффективных домашних средств от синяков

Синяки - обычное дело. Дети все время спотыкаются и падают, начиная с первых шагов. Они бегут, они падают.Играют, у них синяки. Большинство детей довольно гордятся ими и демонстрируют эти сине-черные синяки, переходящие в желто-пурпурные, как почетные знаки. Как взрослые, мы слишком заняты, чтобы быть осторожными. Некоторые синяки, которые мы получаем во взрослом возрасте, незначительны, некоторые - нет. Не все больно, и с ними можно быстро и легко покончить. А для большинства других есть простые средства. Бегать к аптекам или врачу по поводу каждого синяка непрактично. Лучше всего позаботиться о них дома.

Но прежде чем мы углубимся в лучшие домашние средства для удаления синяков, давайте разберемся, что такое синяк и что происходит под кожей, чтобы сформировать этот отличительный знак на поверхности.

Что такое синяк?

Кожа является крупнейшей системой органов тела, поэтому ее основная функция - защита. Часто он застревает посередине и получает порезы, удары и удары. «Синяк» - это термин, используемый для обозначения воздействия любого травматического инцидента на кожу. Это распространенный тип травм, при котором происходит обесцвечивание кожи.

Это изменение цвета вызвано разрывом кровеносных сосудов под кожей и утечкой крови в окружающие ткани. Эта кровь собирается у поверхности кожи, образуя черную / синюю отметку (1).

Домашние средства от синяков

Домашние средства от синяков, описанные в этой статье, эффективны при лечении подкожных синяков, поражающих поверхностные слои кожи. Гематома и воспаление - две наиболее распространенные формы подкожных синяков. Гематома относится к обесцвечиванию кожи, при котором капилляры в нижележащих слоях повреждаются, и кожа меняет цвет от синего до красного, желтого и пурпурного. Воспаление - это отек, который может сопровождать синяк, а может и не сопровождать его (2).

Некоторые из средств, которые можно использовать при подкожных синяках, перечислены ниже.

Как избавиться от синяков за ночь

1. Лед или тепло

a. Лечите синяк льдом

Вам понадобится

Пакет со льдом или компресс со льдом

Что вам нужно сделать

  1. Приложите пакет со льдом на 15 минут. Повторяйте это трижды в день.
  2. Лучший метод наложения пакета со льдом - непрерывно перемещать его вокруг ушиба круговыми движениями, чтобы не заморозить вену и не усилить боль.

Когда вам нужно это сделать

Сделайте это в течение двух-трех дней.

Как это работает

Если кожа воспаляется после травмы, пакет со льдом может помочь уменьшить опухоль. Пакет со льдом также можно сделать, обернув кубик льда куском мягкой ткани. Прикладывание кубика льда к укусу насекомого или насекомого также способствует заживлению, уменьшает раздражение и уменьшает воспаление (3).

г. Лечите синяк теплом

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

  1. Осторожно налейте горячую воду в горячий пакет.
  2. Плавно перемещайте его по области, слегка надавливая.

Также можно использовать мягкую ткань, смоченную в горячей воде. Отожмите лишнюю воду и приложите ее к синяку.

Когда вам нужно это сделать

Делайте это несколько раз в день.

Как это работает

Теплый компресс воздействует на синяк, вызывая приток крови к этой области, ускоряя процесс заживления. Его можно использовать при синяках после того, как воспаление утихнет.Теплый компресс также снимает шок и боль от травмы (4). Также можно натереть синяк теплым яйцом, сваренным вкрутую.

2. Эфирные масла

Вам понадобятся

Несколько капель масла лаванды или масла чайного дерева

Что вам нужно сделать

Возьмите одну-три капли эфирного масла и аккуратно вотрите его в синяк. Вы можете использовать либо один тип эфирного масла, либо смешать их оба в равных количествах, а затем использовать.Чтобы избежать раздражения кожи, добавьте капли к одной чайной ложке кокосового масла перед нанесением на кожу.

Когда вам нужно это сделать

Делайте это каждые несколько часов.

Как это работает

Лавандовое масло оказывает успокаивающее действие на организм, а также является болеутоляющим и лечебным свойствами (5). Масло чайного дерева проникает в более глубокие слои кожи и ускоряет процесс заживления (6).

3. Уксус

Вам понадобится

  • Несколько капель белого уксуса или яблочного уксуса
  • 1/3 стакана теплой воды

Что вам нужно сделать

1.Смешайте уксус с водой и аккуратно вотрите смесь в синяк.
2. Вы также можете окунуть ткань в раствор и приложить ее к синяку.

Когда вам нужно это сделать

Повторяйте это дважды в день в течение пяти-шести дней.

Как это работает

Уксус при смешивании с водой образует эффективный раствор, который увеличивает кровоток и способствует процессу заживления. Нанесение этой смеси на место ушиба позволяет крови, которая собралась под кожей, циркулировать и предотвращает появление пятен крови (7).

4. Английская соль

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте много английской соли в кружку с горячей водой и окуните в нее ватный тампон.
  2. Удалите излишки воды с ваты и нанесите на воспаленную кожу.

Когда вам нужно это сделать

Делайте это каждые несколько часов.

Как это работает

Английская соль помогает расслабить мышечные ткани и уменьшить отек.Он легко всасывается в организм, где достигает поврежденных тканей и снимает болезненность (8).

Осторожно

Этот метод можно применять только в том случае, если на раненой области или рядом с ней нет открытых ран. В противном случае соль на порезе будет сильно жгать.

5. Витамины

а. Витамин C

Вам понадобится

Таблетки витамина C

Что вам нужно сделать

  1. Если у вас легко появляются синяки, начните ежедневно принимать таблетки витамина C.
  2. Вы также можете есть продукты, богатые этим витамином.

Когда вам нужно это сделать

Принимайте по одной таблетке в день в течение трех месяцев.

Как это работает

Диета, богатая витамином С, необходима для восстановления организма. Этот витамин способствует построению и восстановлению тканей (7).

г. Витамин K

Вам понадобится

Мазь, содержащая витамин K

Что вам нужно сделать

Нанесите мазь на синяк мягкими круговыми движениями.

Когда вам нужно это сделать

Делайте это дважды в день.

Как это работает

Кремы и мази, содержащие витамин К, легко доступны на рынке. Они удобны для лечения порезов. Свойства витамина К способствуют свертыванию крови и предотвращают дальнейшую кровопотерю (7).

г. Витамин D

Вам понадобится

Добавки витамина D

Что вам нужно сделать

  1. Принимайте добавки витамина D.
  2. Вы можете есть продукты, богатые витамином D, такие как лосось и скумбрия.

Когда это необходимо

Включите в свой обычный рацион добавки витамина D или продукты, богатые витамином D.

Как это работает

Дефицит витамина D связан с легкими синяками. В сочетании с витаминами C и E витамин D способствует заживлению тканей и их восстановлению (9).

6. Масло арники

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

  1. Аккуратно нанесите немного масла на синяк круговыми движениями.
  2. Приложите теплый компресс для лучшего впитывания арники в кожу.

Когда вам нужно это сделать

Делайте это два-три раза в день.

Как это работает

Арника - одно из самых популярных домашних средств от небольших ушибов и порезов. Известно, что это растение обладает множеством лечебных свойств, и его следует находить в домах, где члены склонны часто травмироваться. Арника предотвращает инфекцию, уменьшает отек и при регулярном применении в значительной степени ускоряет процесс заживления (10).

7. Зубная паста

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

  1. Нанесите каплю зубной пасты на синяк и накройте повязкой, чтобы не испачкать одежду и постельное белье.
  2. Оставить на ночь. Утром снимите повязку и смойте водой.

Когда вам нужно это сделать

Делайте это каждую ночь в течение двух-трех дней.

Как это работает

Зубная паста помогает разрушить сгусток и увеличить приток крови к месту ушиба.За одну ночь вы заметите более светлый синяк. Это также помогает уменьшить отек (11).

8. Гамамелис

Вам понадобится

  • Раствор или крем гамамелиса
  • Ватный шарик

Что вам нужно сделать

  1. Нанесите раствор гамамелиса на ватный диск и аккуратно протрите его на синяк.
  2. Не вытирать гамамелис.

Когда вам нужно это сделать

Делайте это два-три раза в день.

Как это работает

Гамамелис - очень популярное растение для лечения ушибов и порезов. Применение экстракта этой травы заживляет раны и уменьшает отеки. Ванна с гамамелисом также может в значительной степени способствовать исцелению (12).

9. Измельченная петрушка

Вам понадобится

  • Листья петрушки
  • Эластичный бинт

Что нужно сделать

  1. Вымойте пригоршню листьев петрушки и раздавите их.Нанести на ушибленный участок кожи.
  2. Обертка на эластичной повязке. Оставьте на семь-восемь минут.

Когда вам нужно это сделать

Его следует наносить через равные промежутки времени, пока кожа не вернется к своей нормальной температуре и цвету.

Как это работает

Петрушка уменьшает воспаление и боль, а также помогает избавиться от окраски синяков (13).

10. Измельченный имбирь

Вам понадобится

  • Небольшой кусочек имбиря
  • Мягкая ткань или марля и пластырь

Что вам нужно сделать

  1. Не сдирая кожу, промойте имбирь тщательно растолочь и нанести на опухшую поверхность.
  2. Удерживайте его на месте мягкой тканью / марлей и пластырем.
  3. Для получения наиболее эффективных результатов оставьте на ночь.

Когда вам нужно это сделать

Повторите это в течение дня или двух.

Как это работает

Имбирь - еще одна трава, которая творит чудеса с воспаленной кожей. Большинство людей, применяющих этот метод, используют холодные компрессы в течение дня, чтобы ускорить процесс заживления (14).

11. Экстракт ванили

Вам понадобится

Концентрированный экстракт ванили

Что вам нужно сделать

  1. Нанесите одну или две капли ванильного экстракта на синяк.
  2. Слегка помассируйте в течение минуты и позвольте этому быть.

Когда вам нужно это сделать

Повторяйте это два-три раза в день.

Как это работает

Нанесение экстракта ванили на место ушиба помогает предотвратить его превращение в сине-черный. Присутствующие антиоксиданты способствуют регенерации клеток и, следовательно, более быстрому заживлению синяков. Экстракт ванили также обладает противовоспалительными свойствами (15).

Осторожно

Не наносите ванильный экстракт на ожоги.

12. Папайя

Вам понадобится

Кусочек папайи

Что вам нужно сделать

  1. Поместите кусочек папайи на поверхность синяка. Это наиболее эффективное домашнее средство от синяков, вызванных укусами насекомых.
  2. Держите срез над синяком около часа.

Когда это нужно сделать

Сделайте это как можно скорее после того, как насекомое ужалило.

Как это работает

Этот фрукт содержит определенные ферменты, которые, как известно, нейтрализуют яд насекомых (16).Чтобы вылечить такие укусы, вам нужно сначала вынуть жало (если оно застряло в коже), а затем приложить кусочек папайи.

13. Лук и чеснок

Вам понадобится

  • Ломтик лука
  • Зубчик чеснока

Что вам нужно сделать

  1. Как только вы натолкнетесь на что-то, немедленно натрите ломтик лука на ушибленной поверхности.
  2. Можно раздавить зубчик чеснока и приложить его к пораженному месту.

Когда вам нужно это сделать

Сделайте это сразу после того, как вы что-то натолкнетесь. Вы также можете повторно применять измельченный чеснок два-три раза в день.

Как это работает

Часто рекомендуется потирать ломтик лука о поврежденную поверхность, чтобы предотвратить скопление крови под кожей, а также уменьшить воспаление (17). Чеснок также применяется многими людьми с той же целью и эффектом. Кроме того, он способствует росту свежих клеток (18).

14. Сахар

Вам понадобится

  • Сахарный сироп
  • Повязка
  • Пакет со льдом

Что вам нужно сделать

  1. Налейте горячий сахарный сироп на синяк и накройте повязкой.
  2. Можно также нанести остывший сахарный сироп и слегка наложить повязку на синяк. Дайте сахарному сиропу застыть. Затем приложите к нему пакет со льдом.
  3. Мед также можно использовать вместо сахарного сиропа.

Когда это необходимо

Меняйте повязку каждые несколько часов.

Как это работает

Хотя большинство людей, занимающихся здравоохранением, не являются большими поклонниками рафинированного сахара, немного сахара, смешанное с несколькими каплями воды, хорошо действует на месте укуса насекомого. Мед и сахар обладают антибактериальными свойствами (19, 20).

15. Капустные листья

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

  1. Очистите внешний лист капусты и осторожно окуните его в горячую воду.
  2. Выньте лист из воды и, когда он немного остынет, поместите его на синяк на 45 минут или час.
  3. Его можно удерживать с помощью повязки.

Если вы боитесь, что горячая вода обожжет вашу кожу, вы можете просто удалить основной стебель с листа и аккуратно накатать по нему скалкой или стеклом.

Когда вам нужно это сделать

Повторите это с новым капустным листом два-три раза в день.

Как это работает

Листья капусты хорошо помогают избавиться от синяков на лице.Погружение в горячую воду высвобождает натуральный сок листьев. Давление скалки также имеет такой же эффект. Противовоспалительные свойства бертероина, присутствующего в капусте, помогают уменьшить отек и быстро заживить синяки (21).

16. Пажитник

Вам понадобится

  • Семена пажитника
  • Вода
  • Хлопок или губка

Что вам нужно сделать

  1. Измельчите пару семян пажитника и отварите их в воде. на несколько минут.
  2. Процедите воду и с помощью ватного диска или губки нанесите эту теплую воду на синяк.

Когда вам нужно это сделать

Повторите это дважды в день.

Как это работает

Было показано, что семена этого лекарственного растения обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Приготовленный из них отвар уменьшает боль и отек (22).

17. Садовый тимьян

Вам понадобится

  • 15-20 свежих листьев тимьяна
  • Вода

Что вам нужно сделать

  1. Отварить листья тимьяна в воде примерно 10 минут.Процедите воду и дайте ей остыть.
  2. Добавьте эту воду в ванну и полежите в ней от 20 до 30 минут.

Когда это необходимо

Повторяйте замачивание два раза в день.

Как это работает

Тимьян эффективно устраняет синяки (23). Поскольку это домашнее средство представляет собой замачивание в ванне, травам легче добраться до синяков в труднодоступных местах.

18. Масло зверобоя

Вам понадобится

  • St.Масло зверобоя
  • Повязка

Что нужно делать

  1. Нанесите несколько капель масла на место ушиба и помассируйте в течение минуты. Оставьте на несколько минут.
  2. Также можно наложить повязку.

Когда вам нужно это сделать

Повторите это несколько раз в течение дня.

Как это работает

Это проверенный и опробованный метод удаления синяков. Масло содержит дубильные вещества и вяжущие вещества, которые способствуют быстрому заживлению поврежденных тканей.Его также можно наносить на порезы и ожоги (24).

19. Вазелин и кайенский перец

Вам понадобится

  • Одна часть кайенского перца
  • Пять частей вазелина

Что вам нужно сделать

  1. Тщательно растопите вазелин. Когда он остынет, добавьте кайенский перец.
  2. Нанесите эту смесь на синяк и оставьте на 10-15 минут.

Когда вам нужно это сделать

Делайте это один раз через день.

Как это работает

Кайенский перец содержит капсаицин, который помогает смыть следы синяков и уменьшить боль. Он также ускоряет процесс заживления поврежденных тканей (25, 26).

Осторожно

Если у вас есть порез на синяке, не применяйте кайенский перец, так как он сильно ужалит.

20. Оливковое масло и цветы коровяка

Вам понадобится

  • Несколько цветков коровяка
  • Одна чашка оливкового масла первого отжима

Что вам нужно сделать

  1. Залейте цветы маслом, чтобы несколько минут.Процедите масло, когда оно остынет.
  2. Нанесите это масло на пораженный участок и помассируйте в течение минуты. Оставьте это включенным.

Когда это необходимо

Повторяйте это каждые несколько часов.

Как это работает

Коровяк - это многоцелевое лекарственное растение, которое действует как смягчающее и вяжущее средство, а также обладает антибактериальными свойствами. Он широко используется для уменьшения воспаления из-за ран и синяков (27). Оливковое масло усиливает смягчающее действие цветка коровяка, а также обеспечивает питание клеток кожи (28).

Эти средства проверены и опробованы, и они творит чудеса в избавлении от синяков. Теперь давайте разберемся с синяками немного больше, зная основные причины, признаки и симптомы, как они классифицируются, а также несколько часто задаваемых вопросов, чтобы развеять ваши общие сомнения.

Что вызывает синяки?

Кровеносные сосуды под кожей могут лопнуть или протечь, потому что они стали слабыми или повреждены. Некоторые из наиболее частых причин, способствующих возникновению синяков:

  1. Удары по телу
  2. Удары о твердые поверхности, такие как стул, столб и т. Д.
  3. Порезы при обращении с острыми предметами
  4. Укусы (в основном животные или насекомые)
  5. Падение, спотыкание, спотыкание
  6. Ожоги
  7. Травмы во время занятий спортом
  8. ДТП на дороге
  9. Побочные эффекты лекарств
  10. Вирусная инфекция или болезнь
  11. Аллергические реакции

Другой частой причиной синяков является «истончение» кожи, которое является естественным процессом, происходящим с возрастом. Серьезные заболевания, такие как аутоиммунные заболевания, лейкемия и сепсис, также могут привести к синякам (29).

Симптомы и признаки синяков

a. Изменение цвета кожи: Первоначально синяк имеет красный цвет. Постепенно он превращается в черный и / или синий цвет. Другие наблюдаемые цвета - зеленый, пурпурный, коричневатый и желтоватый (30).
г. Отек: В результате повреждения кожной ткани на месте синяка виден отек.
г. Боль: Сильный удар, с которым вы во что-то врезались, может вызвать боль в этой области.Это может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
г. Нежность: Поврежденная ткань становится очень чувствительной к прикосновению, и может наблюдаться болезненность.
e. Тяжелые симптомы: К ним относятся стойкий отек и боль в области синяка или синяк, который не заживает даже через четыре недели. При таких обстоятельствах проконсультируйтесь с врачом (31).

Некоторые лекарства, такие как антикоагулянты, а также при заболеваниях, таких как диабет, могут сделать некоторые естественные средства от синяков неэффективными.Кроме того, поскольку синяки на здоровом теле проходят естественным путем через две недели, а все домашние средства действуют как катализаторы процесса заживления, важно обратиться за медицинской и профессиональной помощью, если боль или дискомфорт не исчезнут через некоторое время. В некоторых случаях длительное воспаление может указывать на внутреннюю травму, или слишком простой синяк может указывать на какое-то ранее существовавшее заболевание.

Типы синяков

Синяк может появиться на любой части тела. Мы можем разделить их на следующие основные группы:

A.Синяк на конечностях: К ним относятся синяк на ноге, синяк на бедрах, синяк на руке, синяк на пятках, синяк на голени, ушибы пальцев ног и ушиб пальца.

B. Синяк на основном теле: Обычно это синяк бедра, синяки на груди, синяки на животе и синяки на спине.
C. Синяки на лице: Синяки вокруг глаз, ушиб носа, синяк на голове и синякоподобные пятна на щеках - некоторые из них.
D. Ушиб костей: Ушибы могут быть внутренними и могут быть на костях.Ушиб коленного сустава, ушиб лодыжки и ушиб ребер - самые частые жалобы, получаемые врачами.
E. Ушиб внутренних органов: При сильном физическом воздействии может образоваться синяк не только на поверхности кожи, но и внутри внутренних органов. Некоторые примеры - ушиб легких, ушиб печени и ушиб живота. Эти типы синяков могут быть опасными, поскольку есть вероятность внутреннего кровотечения.

Стадии синяка

Свежий синяк опух и имеет красный цвет.Через день или два красный цвет переходит в сине-черный цвет. Это изменение цвета - один из основных признаков синяков. Каждые несколько дней можно увидеть изменение цвета синяка: от синего / черного до зеленого, желтого и, наконец, коричневого. После этого следы синяков исчезают (32).

Кроме того, синяки можно оценивать по шкале от нуля до пяти в зависимости от того, насколько они серьезны и насколько опасна травма.

Вред S основной Уровень серьезности Примечания
0 78 Light bruise Light bruise Небольшие повреждения
2 Умеренный синяк Небольшие повреждения
3 Серьезный синяк Опасно
4 Чрезвычайно серьезный синяк

68

68

68

68

68

68

68

68

68

Риск смерти

Сколько времени нужно, чтобы синяк исчез?

В среднем для исчезновения синяка и полного заживления кожи требуется от 10 до 14 дней.Однако этот период времени зависит от человека к человеку и может быть короче или немного дольше.

Что будет, если разрезать синяк?

Синяк - это закрытая рана. В зависимости от того, насколько интенсивна и глубока рана, разрезание синяка может вызвать кровотечение. Кроме того, это делает его более подверженным заражению либо от инструмента, которым вы его использовали для резки, либо из окружающей среды. Резать синяк крайне не рекомендуется.

Помогает ли массаж быстрее заживить синяк?

Массажная терапия помогает снять боль в теле.В случае синяка может быть полезным легкий массаж в течение нескольких минут с использованием масел или мазей. Пожалуйста, не прилагайте чрезмерных усилий, так как ткань под кожей повреждена, и это может усилить боль.

Каждое из 20 лучших домашних средств от синяков имеет большое значение для эффективного лечения воспалений и гематом. Некоторые из них даже позаботятся о мелких порезах, укусах и укусах. Однако иногда последствия травмы могут быть глубже, чем поверхностное воспаление и изменение цвета кожи.Если боль или отек не проходят слишком долго, лучше попросить врача осмотреть синяк.

При незначительных ушибах чаще всего бывает достаточно домашних средств. Однако этот список не является исчерпывающим. На протяжении всей древней истории открывались и применялись лечебные травы и альтернативные методы лечения травм и состояний. Осведомленность - ключ к улучшению. Оставайтесь в безопасности!

Теперь, когда вы знаете, как быстро избавиться от синяков, чего вы ждете? Попробуйте эти средства правовой защиты и поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Она биотехнолог, то, что мы на обычном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в экспериментах, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?).В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей силы для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!»

Как быстро избавиться от синяков: 12 домашних средств

Даже просто ударившись головой о дверь, когда вы выходите из машины, может образоваться неприятный синяк, который исчезнет через несколько недель. Не зная, как избавиться от синяков, вы вынуждены прикрывать их косметикой или прятать под одеждой.

Синяки - это не повод смущаться, но и на них обычно не стоит обращать слишком много внимания.

СВЯЗАННЫЕ: Как избавиться от волдырей: 15 продуктов, которые действительно работают

Сколько времени нужно, чтобы синяк исчез?

Ушиб возникает, когда в результате удара кровь попадает под кожу.

Крошечные кровеносные сосуды повреждаются даже от легкого удара, в результате чего кровь собирается и образует темное пятно под поверхностью кожи.Эти пятна различаются по цвету от серовато-синего или пурпурного до зеленого или даже желтого, и они нежны на ощупь.

Синяки обычно заживают сами по себе, но это может занять до двух недель, поэтому неудивительно, что многие люди придумали множество домашних средств, чтобы попытаться ускорить этот процесс.

Избавляет ли зубная паста от синяков?

Зубная паста - один из самых распространенных способов быстрого избавления от синяков.

Многие поклонники этого средства предлагают нанести слой зубной пасты поверх синяка и наложить повязку на эту область, чтобы паста не попала на одежду.Затем оставьте на ночь и повторите при необходимости.

Утверждают, что зубная паста разрушает сгустки и увеличивает приток крови к пораженной области, но на самом деле нет научных данных, подтверждающих это средство. Фактически, дерматологи обычно осуждают этот прием, поскольку многие ингредиенты зубной пасты могут раздражать кожу.

Тем не менее, если вы застряли и у вас нет чувствительной кожи, попробовать стоит.

Как избавиться от синяков с помощью жидкости для полоскания рта

Что касается того, как избавиться от синяков с помощью жидкости для полоскания рта? Опять же, это лечение могло быть просто популярным мифом, поскольку никаких научных исследований этого лекарства не проводилось.

Антисептические свойства жидкости для полоскания рта на спиртовой основе могут частично устранить изменение цвета, связанное с синяками, но это также может вызвать раздражение кожи. Помните об этом, прежде чем пробовать это средство.

Помогает ли массаж синяка?

Когда появляется синяк, может возникнуть соблазн помассировать нежную кожу. Это плохая идея!

Надавливание на синяк или массирование синяка может привести к еще большему повреждению кровеносных сосудов, пострадавших от удара.

СВЯЗАННЫЕ: 8 быстрых и эффективных упражнений для облегчения головной боли при хронической мигрени

12 домашних средств для лечения синяков

Достаточно о методах, которые не работают.Вот лучшие научно проверенные методы быстрого заживления синяков в домашних условиях.

1. Лед

Прикладывание льда к пораженному участку как можно скорее может уменьшить отек и временно ограничить кровоток. Это позволяет кровеносным сосудам заживать и предотвращает скопление крови с образованием синяка.

В идеале, оставьте пакет со льдом на участке от 10 до 30 минут, повторяя этот процесс в течение 3 часов.

2. Тепло

После того, как синяк образовался, полезно улучшить кровообращение и кровоток, чтобы очистить пятно от свернувшейся крови под синяком.Замачивание пораженного участка теплой ванной или грелкой также может расслабить мышцы и облегчить боль.

3. Подъем

Поднимите место ушиба так, чтобы оно находилось над сердцем, чтобы кровь отошла от ушиба.

Это способствует перемещению захваченной крови и жидкости по телу. Он также частично облегчает боль при ушибе.

4. Сдавливание

Поскольку синяки возникают из-за протекания кровеносных сосудов, сужение этих сосудов может предотвратить утечку и, в свою очередь, предотвратить синяк.Используйте эластичный бинт, чтобы плотно обернуть место ушиба.

5. Алоэ вера

Алоэ вера обладает важными успокаивающими и противовоспалительными свойствами, которые уменьшают отек, связанный с синяками. Ищите 100-процентный гель алоэ вера или используйте гель непосредственно из растения алоэ.

6. Крем с витамином К

В исследовании 2002 года изучали пациентов, которые были склонны к образованию синяков после лазерной терапии. Он пришел к выводу, что крем с витамином К был эффективным средством от синяков, поскольку этот витамин необходим для предотвращения свертывания крови.

Диета, состоящая из продуктов, богатых витамином К - капусты, соевых бобов, клубники и черники - также может быть эффективной.

7. Витамин C

Витамин C обладает противовоспалительным действием и необходим для общего здоровья кожи.

Диета, богатая цитрусовыми и ягодами, может повысить потребление витамина С и избавить от синяков. Витамин С также можно найти в средствах местного применения, таких как сыворотки и кремы, которые также можно использовать.

8. Бромелайн

Бромелайн - это смесь ферментов, обладающих противовоспалительным свойством.Бромелайн естественным образом содержится в ананасе, но также может применяться в виде мази для местного применения или таблеток для приема внутрь.

Исследование 2014 года показало, что таблетки бромелайна эффективны для уменьшения боли и отека после удаления зуба. Однако эти таблетки могут вызывать проблемы с пищеварением, поэтому более безопасным подходом может быть нанесение геля с бромелайном 2–3 раза в день.

Людям, страдающим аллергией на ананас, не следует употреблять бромелайн.

9. Кверцетин

Кверцетин - это еще один флавоноид фруктового происхождения, который имеет аналогичные свойства с бромелайном и часто включается в кремы с бромелайном.Его также естественным образом можно найти в яблоках, цитрусовых, красном луке, темных ягодах и вишне, а также в зеленолистных овощах.

Дополнение вашего рациона этими продуктами может помочь, если вы легко склонны к образованию синяков.

10. Арника

Доказано, что это гомеопатическое растение эффективно уменьшает воспаление и синяки. Одно исследование показало, что это полезно для устранения синяков после операции, в то время как другое утверждало, что оно ускоряет процесс заживления после синяков, вызванных лазером.

11.Окопник

Корень окопника - это растение, которое часто используется при лечении повреждений кожи и воспалительных болей. В исследовательской работе 2012 года хвалили его использование при лечении синяков.

Окопник выпускается в форме крема для местного применения, но его также можно сделать в виде компресса, замачивав листья окопника в кипящей воде в течение 10 минут, затем обернув тканью и приложив к пораженному участку.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

12. Цинк

Цинк является важным питательным веществом для поддержания здоровья кожных тканей и лечения ран. Хорошие источники цинка - шпинат, тыквенные семечки, крабы, омары и бобовые.

СВЯЗАННЫЙ: Что вызывает темные круги под глазами? + 8 способов избавиться от них навсегда

Как избавиться от синяков на лице

Это средство от синяков на лице также можно использовать для избавления от синяков на руках и синяков на ногах. Но поскольку кожа на вашем лице может быть более чувствительной, вы можете использовать этот процесс вместо других для быстрого заживления синяков.

1. Сразу после удара по лицу приложите к пораженному месту пакет со льдом. Это уменьшит отек.

2. Держите лед на больной коже не менее 10 минут, но не более 30 минут.

3. Держите лед без льда в течение 15 минут. Повторяйте этот процесс включения / выключения до 3 часов.

4. Повторяйте эти шаги несколько раз в день в течение первых 36 часов после травмы.

5. Держите голову в это время приподнятой, спите на толстых подушках.

6.Через 36 часов смените холодную терапию на теплый компресс, прикладываемый к лицу 3–4 раза в день в течение 30 минут.

Как избавиться от синяков на ногах

Ноги действительно терпят поражение. От ударов бедрами об углы стола до ударов голенями о лестницах и дверных проемах - существует бесчисленное множество причин, по которым мы просыпаемся с синяками на ногах.

К счастью, вы можете пройти те же процедуры, что и с любым другим синяком, как упоминалось выше. Большой лед или теплый компресс могут быть особенно полезны при обработке этой большой площади мяса.

Как избавиться от синяков на руках

То же самое и с оружием.

Синяки на локтях, предплечьях или плечах можно легко вылечить, применяя местный окопник или бромелайн, используя лед и тепло или дополняя свой рацион цинком и витамином С.

Когда обращаться к врачу

Синяки - это несколько неизбежная часть жизни, но частые синяки могут быть признаком основного заболевания или недостатка. Дайте вашим синякам достаточно времени для заживления, но обязательно обратитесь к врачу, если:

  • У вас часто возникают синяки без очевидного объяснения
  • Ваши синяки все еще вызывают сильную боль в течение 3 дней после небольшой травмы
  • У вас образовалась шишка над синяком
  • У вас появляются синяки после приема нового лекарства или добавки
  • Вы замечаете синяки в незнакомых местах, которые обычно не подвергаются воздействию, например на спине или животе
  • Вы замечаете кровь в моче

СВЯЗАННЫЕ С: 11 Признаков Дефицит витамина B12 и что происходит при низком уровне витамина B12

Элис Келли - писатель и рассказчик, страстно увлеченная образом жизни, развлечениями и актуальными темами.Когда она не создает контент для Your Tango, вы можете застать ее за работой над художественной литературой и покупками винтажных вещей.

12 способов избавиться от синяков

Симптомы синяков

Синяки могут быть вызваны различными физическими травмами, хотя ВОЗ сообщает, что причины не всегда физические. Они могут включать спортивные травмы, сотрясения мозга, растяжения мышц, лекарства и пищевые добавки.

Healthline советует обратить внимание на следующие симптомы, чтобы определить, есть ли у вас синяк:

  • Изменение цвета кожи;
  • Боль, болезненность и припухлость вокруг обесцвеченной области;
  • Боль в суставах или мышцах и ограниченный диапазон движений в определенной области;
  • Неповрежденная кожа;
  • Зуд; и
  • Повторяющиеся синяки в одной и той же области могут вызвать стойкое изменение цвета кожи до желто-коричневого.

Различные типы синяков

Синяки обычно классифицируются по месту их появления на теле. На основании этой классификации Healthline перечисляет три типа синяков:

  • Подкожные синяки - это прямо под кожей;
  • Внутримышечные ушибы - в нижележащих мышцах; и
  • Ушиб надкостницы - ушиб костей;

Как долго длятся синяки?

Доктор Виктор Марчин из Doctors Health Press говорит, что продолжительность синяка зависит от его тяжести, а также от типа телосложения человека, перенесшего травму.Некоторые люди заживают быстрее, чем другие; в результате некоторые синяки начинают исчезать через несколько дней после появления, при этом цвет бледнеет от краев и продвигается к центру синяка. В конце концов, все, что осталось, - это желтое пятно на коже, которое со временем бледнеет. При значительном синяке кожа может исчезнуть в течение трех недель

Средства для лечения синяков

К сожалению, когда дело доходит до синяка, быстрого решения нет.Тем не менее, Healthline рекомендует методы лечения, которые ускоряют процесс заживления и уменьшают как тяжесть синяка, так и вероятность его сохранения. Вот 12 лучших способов:

1. Гамамелис

Гамамелис - натуральное вяжущее средство, которое можно наносить на место ушиба. Это естественное средство можно наносить на место ушиба 3 раза в день, оно поможет быстрее исчезнуть и восстановит лежащие в основе повреждения. Чтобы нанести, смочите вату гамамелисом и прижмите синяк в течение двух минут за раз.

2. Арника-гель

Арника - лекарственное растение, известное своими противовоспалительными свойствами. Нанесение мази из арники на место ушиба - естественное средство для уменьшения боли и отека. Однако Arnica - это не быстрое решение, и вам придется применять ее дважды в день в течение двух недель, чтобы были заметные результаты.

Гетти

3. Алоэ Вера

Алоэ вера известно своими целебными свойствами, а именно уменьшением боли и воспаления.Алоэ вера лучше всего подойдет при нанесении непосредственно на кожу. Для достижения наилучших результатов используйте гель, состоящий из чистого алоэ вера, и проверьте этикетку, чтобы убедиться, что нет других добавок.

4. Витамин К

Втирание крема с витамином К в поврежденную область может ограничить утечку крови и уменьшить тяжесть синяка. Сочетание крема с витамином К и ретинолом поможет расщепить кровь, чтобы организм мог легче ее реабсорбировать. Крем с витамином К подходит для лечения синяков по всему телу и совершенно безопасен для лица, вокруг рта и глаз.

5. Бромелайн

Бромелайн - это смесь ферментов, содержащихся в ананасе. Он обладает противовоспалительными свойствами и помогает уменьшить тяжесть синяков, а также воспалений или отеков. Если вы хотите повысить уровень бромелайна в своем организме, вы можете съесть ананас, купить добавки с бромелайном (только по указанию врача) или нанести крем или гель с бромелайном непосредственно на место ушиба.

Гетти

6.Увеличьте потребление железа

Увеличение потребления железа помогает снизить риск образования синяков. Если вы хотите повысить уровень железа, подумайте о том, чтобы придерживаться здоровой диеты, включающей продукты, богатые железом, такие как мясо, птица, бобы и зеленые листовые овощи. В качестве альтернативы выберите добавки с железом.

7. Витамин C

Обеспечение достаточного количества витамина С - еще один профилактический подход, поскольку витамин С способствует выработке коллагена, а коллаген улучшает способность кожи и кровеносных сосудов противостоять ударам, которые приводят к синякам.Учитывая его профилактический характер. это лечение не то, что вы можете начать делать, чтобы помочь с существующим синяком.

8. Остальное

Сидение и отдых снижает кровоток, что, в свою очередь, сводит к минимуму тяжесть синяка. В тяжелых обстоятельствах отдых на срок до 48 часов поможет вам получить максимальную отдачу от этого варианта лечения.

Гетти

9.Компрессия

Создание компрессии путем обертывания места ушиба эластичным бинтом среднего веса поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить количество крови, вытекающей из сосудов. Это, в свою очередь, уменьшит боль и отек в этой области. Хотя этот метод не подходит для ушибов на лице, его можно использовать на большинстве других частей тела, включая пальцы и ногти.

10. Подать тепло

Применение тепла в виде теплого компресса, грелки или грелки может улучшить кровообращение и кровоток.Кровоток и кровообращение помогут вашему телу избавиться от крови, скопившейся в результате синяка. Учитывая то, как тепло воздействует на место ушиба, его не следует применять до тех пор, пока синяк не образовался.

11. Высота

Поднятие места ушиба над сердцем помогает жидкости вытекать из места ушиба, снимая боль, давление и сдавливание, которые способствуют возникновению синяков и боли. Это лечение невозможно для всех частей тела, однако, если вы можете приподнять место ушиба, сделайте это сразу же, как только возникнет травма.

Гетти

12. Ледяная терапия

Немедленно приложив к поврежденному участку пакет со льдом или холодный компресс, вы уменьшите синяк и опухоль. Охлаждение травмированной области замедляет кровоток и уменьшает количество вытекающей крови. Важно обернуть пакет со льдом тканью или полотенцем и продолжать прикладывать его к участку в течение 15 минут каждый час в течение 48 часов после того, как произошел инцидент.

Последнее слово о синяках

В некоторых ситуациях, хотя и не часто, синяки могут быть результатом сильного растяжения связок или перелома. Поэтому важно следить за своим синяком и связаться со своим врачом, если вы заметили:

  • синяк по-прежнему болезненный через 2-3 дня, но вы думали, что травма была незначительной;
  • шишка над синяком;
  • синяк без причины;
  • легко появляются синяки; или
  • кровь в моче или стуле.

Вам также может понравиться:

9 простых способов избавиться от бородавок

8 вещей, которые нужно делать для ног

5 способов почувствовать себя счастливее и здоровее сегодня

Исцеление синяков: домашние средства и уход за собой

Синяк или ушиб образуется в результате травм, повреждающих кровеносные капилляры.Синяк часто вызывает боль, припухлость и посинение пораженного участка. Это также может вызвать мышечную слабость и жесткость суставов.

Хотя большинство синяков заживают сами по себе, вы можете воспользоваться некоторыми домашними средствами, чтобы ускорить заживление и уменьшить такие симптомы, как отек и болезненность.

Домашние средства от синяков

Как только вы получите травму или синяк, обязательно сделайте следующее в качестве лечения первой линии, чтобы уменьшить интенсивность синяка:

  • Высота: По возможности поднимите ушибленную часть тела на высоту над сердцем, чтобы ограничить скопление крови в области поврежденной ткани.
  • Отдых: Держите ушибленную часть тела в покое, чтобы мышцы не истощались.
  • Холодный компресс: Поместите пакет со льдом на поверхность ушиба, чтобы предотвратить дальнейшее попадание крови на кожу и ткани. Применение холода сужает кровеносные сосуды на этом участке и временно вызывает онемение.

Кроме того, вы можете попробовать следующие средства, которые помогут справиться с симптомами:

1. Продолжайте прикладывать компрессы

Вы можете приготовить холодный компресс, обернув кубики льда небольшой тканью или даже используя пакет с замороженным горошком.Применяйте холодный компресс каждые несколько часов, особенно в первый день травмы.

Когда синяку исполнится 2 дня, вы можете использовать тепловую терапию, чтобы стимулировать лимфодренаж и увеличить приток крови к пораженному участку, что приведет к более быстрому заживлению синяка.

Для этого сделайте теплый компресс, смочив чистую ткань в теплой воде и отжав лишнюю воду. Положите ткань на пораженный участок.

Примечание: Избегайте прямого нанесения льда на поврежденную кожу, так как это может еще больше повредить кожу.Кроме того, убедитесь, что теплый компресс не слишком горячий, чтобы не обжечь кожу.

2. Массаж с арникой

Ряд научных исследований выявили способность арники заживлять синяки, но утверждения должны быть подтверждены более тщательными исследованиями.

Гели, кремы и мази, содержащие арнику, обычно используются для лечения небольших синяков в домашних условиях, но лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать любой такой продукт.

Как использовать: Осторожно вотрите тонкий слой геля арники или крема в место ушиба вскоре после его появления.(1) (2) (3)

3. Примите ванну с солью Эпсома

Ванна с солью Эпсома - популярное анекдотическое средство, которое помогает уменьшить отек вокруг синяка. Однако это не подтверждается никакими клиническими исследованиями.

Способ применения: Добавьте английскую соль в ванну или смешайте 2 чайные ложки соли в стакане воды и смочите в этом растворе чистую ткань. Аккуратно прижмите смоченную ткань к пораженному участку.

4. Натереть разбавленным яблочным уксусом

Яблочный уксус (ACV) - еще одно популярное анекдотическое средство от синяков, но его использование не имеет научных доказательств.

Как использовать: Разбавьте немного ACV водой и аккуратно нанесите им на пораженный участок, используя ватный диск или ткань.

5. Используйте безрецептурные гепариноиды

Гепариноид - это лекарство, доступное в форме безрецептурных кремов или гелей, которое помогает уменьшить отек и способствует заживлению. Это также дает охлаждающий эффект.

Способ применения: Слегка помассируйте синяк кремом.

6. Попробуйте продукты для местного применения, содержащие гамамелис

Гамамелис традиционно используется в народной медицине для лечения различных кожных заболеваний, а также может помочь при лечении синяков.

Известно, что этот лечебный кустарник уменьшает отек и способствует свертыванию крови при нанесении на травму. Оба эти эффекта могут помочь свести к минимуму синяки, о чем сообщили несколько обычных пользователей.

Несмотря на то, что были проведены некоторые исследования, чтобы понять лечебные эффекты гамамелиса, исследований по этой теме на людях очень мало. Таким образом, необходимо провести более обширные испытания, чтобы узнать, насколько эффективно это средство. (4)

Как использовать: Попросите своего врача или фармацевта порекомендовать хороший крем или мазь на основе гамамелиса и аккуратно нанесите их на место ушиба, чтобы ускорить заживление.

Осторожно: Гамамелис считается безопасным для людей старше 6 лет, но у некоторых людей он может вызвать аллергическую реакцию. Прекратите использовать это средство, если заметите какие-либо побочные симптомы, раздражение или дискомфорт.

Рекомендации по питанию

Вы можете снизить риск образования синяков, употребляя определенные продукты, которые делают вашу кровь густой:

  • Зеленые листовые овощи, такие как капуста, капуста и шпинат, богаты витамином К, который может помочь свертыванию крови и ускорить заживление синяков.
  • Ананас содержит фермент под названием бромелайн, который может помочь уменьшить синяк, расщепляя пигменты, ответственные за обесцвечивание кожи. (5)
  • Витамин C в цитрусовых помогает укрепить капилляры, повышает эластичность кожи и способствует заживлению.
  • Продукты, богатые цинком, такие как молочные продукты, бобы, орехи, цельнозерновые и морепродукты, также помогают при заживлении синяков. (6)
  • Кверцетин, содержащийся в луке, меде, яблоке, цитрусовых, зеленых листовых овощах и зеленом чае, может помочь в заживлении.(7)

Профилактика синяков

Вы можете предотвратить ушибы, следуя специальным профилактическим мерам:

  • Ознакомьтесь с правилами безопасности перед тем, как начать новый вид спорта.
  • Носите защитное спортивное снаряжение, чтобы избежать синяков на участках, которые легко могут быть покрыты синяками.
  • При управлении транспортными средствами пристегивайте ремни безопасности.
  • Дети часто травмируют колени во время игры. Позвольте им носить наколенники, чтобы снизить риск синяков.
  • Дайте малышам мягкие игрушки, чтобы не было синяков.
  • Установите набивки по краям столов, кроватей и мебели с острыми углами.
  • Будьте осторожны, выполняя действия, которые могут привести к падению, например подниматься по лестнице или собирать предметы с высоты.
  • Старайтесь не становиться на колени и не стоять на прилавках и столешницах. Из-за них вы можете упасть и получить синяк.

Часто задаваемые вопросы о синяках

Как долго обычно длятся синяки?

Заживление синяка обычно варьируется, но обычно занимает около недели, а в некоторых случаях до 2 недель.

Отек вокруг синяка - это нормально?

Отек вокруг синяка может быть нормальным явлением, особенно если травма была вовлечена в процесс образования синяка.

Какую первую помощь следует оказать при ушибе?

Приложите давление и приложите к этому месту пакеты со льдом.

Подходит ли алоэ вера для лечения синяков?

Алоэ вера широко используется при лечении воспалений и ран. (8) Однако нет исследований, подтверждающих его использование.Вы можете попробовать это безопасное средство, если у вас нет аллергии на алоэ вера.

Заключительное слово

Синяк после травмы - нормальное явление. Первая помощь при ушибах включает теплый или холодный компресс, возвышение и отдых. Также можно использовать безрецептурные гели и массаж.

Кроме того, соблюдайте некоторые профилактические меры, чтобы не получить синяк. Проконсультируйтесь с врачом при появлении сильных синяков и отеков в течение 30 минут после травмы.

Продолжить чтение Возможные причины и факторы риска синяков Рекомендации
  1. Leu S, Havey J, White LE и др.Ускоренное разрешение синяков, вызванных лазером, с применением 20% арники для местного применения: рандомизированное контролируемое исследование, слепое для экспертов. Британский дерматологический журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20412090/. Опубликовано в сентябре 2010 г.
  2. Кузи С.А., Нузум Д.С. Арника от синяков и отеков. Американский журнал фармации системы здравоохранения: AJHP. https://www.researchgate.net/publication/5817398. Опубликовано в январе 2008 г.
  3. Кинг М. Лечение синяков после нехирургического косметического лечения.Журнал клинической и эстетической дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5367875/. Опубликовано в феврале 2017 г.
  4. Давид-Пач Р. Лекарственные растения, применяемые при воспалительных заболеваниях кожи. Постепы дерматологии и алергологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/. Опубликовано в июне 2013 г.
  5. Мухаммад З.А., Ахмад Т. Терапевтическое использование бромелайна, извлеченного из ананаса, в хирургической помощи - обзор. JPMA. Журнал Пакистанской медицинской ассоциации.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065968/. Опубликовано в январе 2017 г.
  6. Lin P-H, Sermersheim M, Li H, Lee PHU, Steinberg SM, Ma J. Цинк в модуляции заживления ран. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793244/. Опубликовано 24 декабря 2017 г.
  7. Polerà N; Badolato M; Perri F; Карулло Г; Aiello F; Кверцетин и его природные источники в лечении ран. Современная лекарственная химия. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30009700/. Опубликовано 2019.
  8. А; HDMFRKA.Влияние клинических испытаний алоэ вера на профилактику и заживление кожных ран: систематический обзор. Иранский журнал медицинских наук. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30666070/. Опубликовано 2019.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Как избавиться от синяка и избавиться от него

Синяки очень распространены, от тех, которые появляются загадочно, до болезненной шишки.Но что такое синяк? Как ускорить заживление и уменьшить боль? А что делать, если вас беспокоит синяк необъяснимого характера? У нас есть ответы на все вопросы.

Что такое синяк?

Вы получили удар, удар или удар, который был достаточно сильным, чтобы повредить мелкие кровеносные сосуды под вашей кожей, или, возможно, вы случайно поранились, используя пандус для инвалидной коляски для лестницы. В результате кровь вытекает из этих кровеносных сосудов, называемых капиллярами, и просачивается в окружающие ткани.Какое-то время вы видите традиционные черно-синие цвета, которые являются визитной карточкой большинства синяков. По мере того, как объединенная кровь постепенно разрушается, цвета приобретают полную палитру оттенков, от фиолетового до зеленого и желтого.

Обычно синяки исчезают через 10–14 дней без какого-либо лечения, но есть способы уменьшить боль и ускорить заживление.

Как вылечить и исправить синяк?

Во-первых, вы хотите уменьшить приток крови к области со льдом и компрессией, чтобы свести к минимуму изменение цвета.Затем используйте тепло, чтобы усилить кровообращение и помочь удалить скопившуюся кровь. В то же время, если кожа не повреждена, ряд травяных мазей и компрессов могут помочь стереть любые следы синяков.

Немедленное лечение синяков

Приложите лед как можно скорее. Используйте гибкий наполненный гелем пакет со льдом, пакет с замороженным горошком, завернутый в полотенце, или смочите средство для мытья лица в ледяной воде и положите его на синяк на 10 минут. Какой бы охлаждающий агент вы ни использовали, снимите его через 10 минут и подождите около 20 минут, прежде чем наносить повторно.

Полезно иметь под рукой пакет со льдом. Чтобы приготовить его заранее, наполните закрывающийся пластиковый пакет 6 частями воды на 1 часть хирургического спирта. Застегните его и положите в контейнер в морозильную камеру. За ночь он образует слякоть, покрывающую любую часть тела. Держите его стороной с молнией вверх, чтобы минимизировать утечку.

Уменьшите приток крови к синяку, чтобы минимизировать изменение цвета. Если вы, например, ушибли ногу, попробуйте сделать перерыв и устроиться на диване или в кресле, положив ногу на подушку выше уровня сердца.Если ваша рука ушиблена, старайтесь, чтобы она была выше уровня сердца, когда вы сидите.

Полезный совет: если сразу намотать эластичную повязку на место ушиба, синяк не будет таким серьезным.

Нагрейте синяк

Через 24 часа, , можно безопасно нагреть, чтобы усилить кровообращение в синяке и начать удалять скопившуюся кровь. Попробуйте несколько раз в день прикладывать электрическую грелку, теплый компресс или грелку поверх этой области на 20 минут.(Внимание: убедитесь, что вы следуете инструкциям на грелке).

Теплый компресс из окопника тоже успокаивает. Окопник содержит соединения, уменьшающие отек и способствующие быстрому росту новых клеток. Сделайте теплый травяной раствор, заливая 300 мл кипятка 30 г сушеных листьев окопника или 60 г свежих листьев. Настаивать 10 минут, затем процедить. Это только для наружного применения - не пейте раствор. Смочите в растворе окопника марлевую салфетку или средство для мытья лица и приложите к синяку на час.(Осторожно: не используйте на поврежденной коже или если у вас открытая рана.)

Уксус, смешанный с теплой водой, может помочь процессу заживления. . Уксус увеличивает приток крови к поверхности кожи, поэтому он может помочь рассеять кровь, скопившуюся в области синяка. Гамамелис также подойдет.

Крем от синяков

Арника - трава, которую давно рекомендуют от синяков. . Он содержит соединение, снимающее воспаление и отек.Ежедневно наносите на синяк мазь или гель с арникой. (Осторожно: не наносите арнику на поврежденные участки кожи.)

Гирудоидная мазь, доступная в аптеке, используется в качестве заживляющего средства на протяжении десятилетий . Он способен проникать в слои кожи, улучшать приток крови к пораженному участку, уменьшать отек и воспаление, а также ускорять рассасывание синяка.

Некоторые эксперты считают, что петрушка способствует процессу заживления. . Возьмите горсть свежих листьев петрушки, раздавите их и распределите по синяку.Оберните участок эластичной повязкой.

Осторожно вотрите масло зверобоя в синяк . Зверобой часто принимают в виде капсул или чая при легкой депрессии, но масло давно известно как средство для лечения ран. Он богат дубильными веществами и вяжущими веществами, которые помогают уменьшить ткань, а также контролируют капиллярное кровотечение. Для достижения наилучшего эффекта начните это лечение вскоре после появления синяка и повторяйте его 3 раза в день.

Добавки для лечения синяков

Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасах , фактически «переваривает» белки, участвующие в возникновении воспаления и боли.Рекомендуется принимать до 500 мг бромелайна в день между приемами пищи, пока синяк не исчезнет.

Попробуйте гомеопатическую версию арники . Как только у вас появится синяк, начните принимать одну дозу арники каждые 4 часа. Примите 4 дозы в первый день, затем уменьшите дозу до 2 или 3 таблеток в день, когда синяк исчезнет.

Как предотвратить синяк

Если у вас слишком легко появляются синяки, у вас может быть дефицит витамина C , который вы можете получить из перца и цитрусовых, или принимать до 1000 мг в день в разделенных дозах.

Увеличьте потребление флавоноидов , употребляя больше моркови, абрикосов и цитрусовых. Они помогают витамину С более эффективно работать в организме. Экстракт виноградных косточек также является богатым поставщиком флавоноидов. Принимайте до 100 мг в день.

Вам также может не хватать витамина К , который содержится в капусте, брокколи, брюссельской капусте и листовых зеленых овощах, а также в поливитаминных добавках (принимаемых во время еды для улучшения усвоения).

Проверьте свои лекарства .Некоторые лекарства (например, антидепрессанты, противовоспалительные средства и аспирин) могут вызвать появление синяков. В этом случае проконсультируйтесь с врачом.

Аспирин разжижает кровь , что означает, что он легче скапливается под кожей и усиливает характерный черно-синий эффект. То же касается ибупрофена. Вместо этого примите парацетамол в качестве обезболивающего при синяке. Если вам кажется, что у вас слишком легко появляются синяки, и вы регулярно принимаете аспирин (например, чтобы снизить риск сердечного приступа), обсудите проблему со своим врачом, но не прекращайте прием аспирина, если вам не рекомендовано.

Необъяснимые синяки

Если у вас загадочные синяки, то есть в местах, где вы не были травмированы, обратитесь к врачу. Иногда синяки являются предупреждением о более серьезном заболевании. Также проконсультируйтесь с врачом, если у вас возник синяк на суставе, и это приводит к отеку, если синяк не исчезает через неделю, если синяк сопровождается сильной болью или жаром, или если у вас появился синяк на стороне головы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *