Как улучшить ногти в домашних условиях: Как быстро укрепить ногти и отрастить их – простые советы по укреплению ногтевой пластины — Товарика

Содержание

простые советы по укреплению ногтевой пластины — Товарика

Каждая женщина знает, когда с ее ногтями не все в порядке. Они становятся ломкими и бугристыми, растут медленно, слоятся. В этом большую роль играет внешняя среда – ручной труд, воздействие бытовой химии. Нельзя забывать и о внутренних факторах – нехватке микроэлементов, заболеваниях. Учесть все эти нюансы и оградить руки от негативного влияния непросто – приходится тратить много времени на восстановление. В нашем блоге на «Товарике» мы расскажем, как и чем можно быстро укрепить ногти в домашних условиях.

как укрепить ногти

Немного о строении

Знаете ли вы, из чего состоят эти важные защитные пластины? Сами по себе они не содержат кровеносных сосудов, нервных окончаний. Ткань состоит из 120 слоев кератина (62 %), а также:

  • 15 % воды;
  • 15 % жиров липидов;
  • 5 % серы;
  • микроэлементов: Р, Са, Мg, N, Fe, Ba, Mn, Zn.

В матриксе (основании, которое прячется под кожей) располагаются особые эпителиальные клетки – из них и получается слегка прозрачная ногтевая пластина. Насколько она прочная, зависит от питания и наследственности. Если ребенку от матери передается высокое содержание цистеина, то и во взрослом возрасте ногти будут прочными. Если слой вдруг уменьшился, важно определить причину этого и устранить неприятные последствия.

Белая лунула – не менее важная часть. Она имеет вид полукруга и располагается у основания. Особенно тонкая и чувствительная, она требует к себе бережного отношения.

Кутикула – соединение пластины и матрикса. Представляет собой плотные участки кожи, выполняющие защитную функцию. Птеригий ее продолжает и может неприятно разрастаться, визуально укорачивая ногти и мешая декоративному лаку держаться.
Латеральные валики находятся по бокам. Именно на них появляются заусеницы при неаккуратном уходе.

О чем говорит слабая ногтевая пластина

Еще во времена отсутствия прогрессивной медицины и компьютерных обследований о патологиях в человеческом организме можно было узнать по пальцам. Они указывали на нехватку витаминов, кальция и других микроэлементов.

Вогнутая центральная часть ногтя часто означает нехватку железа. Точечные ямки в большом количестве появляются при псориазе. Продольные полоски – это сбои в работе кишечника, поперечные – скорее всего инфекционные заболевания (оспа, корь, краснуха).

Цвет ногтей часто говорит о проблемах: желтый – болезнях печени, синеватые – сердца. Если лунула достаточно большая – речь может идти о тахикардии, если она слишком маленькая или отсутствует вовсе – о неврозе. После приема антибиотиков часто появляются желто-коричневые пятна. Розовый, насыщенный тон пластины указывает на повышенное количество эритроцитов.

Слоистость – сигнал о том, что пора бросать курить, а для некурящих людей – о грибке.

как укрепить ногти

Демиктен-PRO
Купить за 175 ₽

Вкрапления белого цвета – это нехватка кальция, цинка, потребность в кисломолочной продукции.

Если есть возможность посещать салон, за помощью в восстановительных процедурах стоит обратиться к специалисту. Актуальна услуга запечатывания – втирания смесей из воска, кремния, цинка. Сверху наносят специальную пудру, которая будет стимулировать рост ногтей, выполнит защитную и питательную функцию, сохранит здоровый блеск.

Еще один вариант салонной процедуры по укреплению – биогель. Он состоит из смолянистого вещества тикового дерева с добавлением синтетических волокон. Нанесение и сушка возле УФ-лампы займет менее часа. После этого каждые 2-3 недели необходимо выполнять коррекцию.

Салонные процедуры нельзя назвать простыми, они имеют множество особенностей, требуют временных и материальных затрат. По этой причине популярны методы, для которых всегда все есть под рукой. Комплексный подход позволит привести в порядок и волосы, кожу.

Способ 1. Доступные средства

Чтобы выполнить укрепление для ногтей в домашних условиях, не обязательно искать сложные ингредиенты и рецепты. Все может оказаться не только в вашей стандартной аптечке, холодильнике, но и на полочке со специями. Начнем с самого простого:

  1. Соль. Если есть морская – еще лучше. Ее следует растворить в воде комнатной температуры из расчета 3 ст. л. на 1 л. Подлейте сок лимона, йод, пару капель эфирного масла. Опустите пальцы в полученную жидкость минут на 15, затем вытрите насухо и смажьте кремом для рук.
  2. Восковая мазь. Расплавьте 5 г пчелиного воска, бросив в него раскрошенный вареный желток и добавив несколько капель персикового масла. Наносите на 10-15 мин. Состав способствует увлажнению, питанию.Теплое молоко. Пол-литра смешайте с 2 ст. л. сока яблока и лимона, чайной ложкой меда и щепоткой соли. Пальцам нужно побыть в такой ванночке 15 минут.
  3. Оливковое масло и лимон. Готовится смесь из подогретого на водяной бане первого компонента с последующим добавлением сока второго. Смазывайте ногти на ночь для восстановления цвета.
  4. Другие масла: по 7 капель розовое, персиковое, репейное. Смешав и нагрев до теплого, но не горячего состояния, покройте, как обычным лаком. Не смывайте и буквально через полчаса увидите эффект.

Будут вашими активными помощниками в качестве добавок к пище:

  1. А (ретинол). Устранит хрупкость, а также положительно скажется на волосах, коже. Помните, что он жирорастворим, а значит, не будет усваиваться при низкокалорийных диетах.
  2. Группа В. Необходим для образования кератина, особенно если есть вкрапления, бороздки.
  3. Е, работающий совместно с А, способствует укреплению, блеску в том числе и волос.
  4. D. Особенно необходим во время снижения солнечной активности, улучшает усвоение кальция.
  5. Йод. Оказывает влияние на гормональный фон, внешний вид ногтей.
  6. Кремний. Придает эластичность, что ощутимо при подстригании ногтей.
  7. Цинк. Прием начинают, когда появляется множество белых вкраплений.

Способ 3. Укрепляющие ванночки

Смысл заключается в продолжительном (около 15–20 минут) воздействии с последующим смыванием или без него (высушиванием). После можно дополнительно нанести крем. Рекомендуется делать перед сном, чтобы активные компоненты не были смыты химическими веществами, а эффективность оказалась более существенной.

  1. С ретинолом: 25 гр. растительного масла, 2 капли йода, 3 капли жидкого витамина А. Держится 15 мин.
  2. Ромашковая: столовая ложка аптечной ромашки заваривается 1 ст. кипятка. Применять около 5 мин.
  3. Пивная: стакан пива нагрейте до теплого, но не горячего состояния, добавьте ложку сухой ромашки и опустите пальцы на 25 мин в водяную баню.
  4. Овощная: отожмите и смешайте сок капусты и картошки. Подержите 25 мин.

Способ 4. Укрепление ногтей домашними кремами

Эффективны, если их приготовить самостоятельно и использовать свежими. Самые простые рецепты:

  1. На 20 мл сметаны 15 мл сока алоэ, 15 мл масла календулы, 20 мл облепихового и 25 мл репейного. Такую смесь нужно хранить в холодильнике.
  2. На ½ ч.л. обычного крема для рук добавить по капле экстракта лаванды, чабреца, эвкалипта и смешать. Смесь полезна при слоистости.

Способ 5. Укрепление вином

Неожиданный ответ на вопрос, «чем укреплять ногти в домашних условиях». Крепленое красное является отличным помощником при слоении, ломкости. Также оно позитивно влияет на рост, питание, увлажнение, профилактику грибковых заболеваний. На пол стакана вина – 4 маленькие ложки масла облепихи или же около 6 ст. л. ее ягод (измельченных). Применяется не сразу, требуется настоять в темном прохладном месте, поместив в стеклянную баночку.

Подержите пальцы в полученном составе 45 минут и затем смойте водой. После этого рекомендуется смазать руки кремом. Длительность применения – 2 недели.

Второй рецепт полезен при излишней тонкости и поможет укрепить ногти дома: на полстакана белого вина – 4 ст.л. растительного масла, 5 ложек яблочного уксуса. Перемешав, оставьте на 15 минут и затем поместите в жидкость кончики пальцев. Лечение проводится 10 дней, но после недельного перерыва курс можно повторить.

Способ 6. Простые рецепты с витаминами

Они не помешают в любом лечебном составе. Приведем примеры, как можно выполнить комбинацию:

  1. На 200 мл теплой воды – чайную ложку соли, 4 капли ретинола и йода. Держать пальцы 10 минут.
  2. На 10 мл растительного масла добавить по капле А, Е, D, йод. Наносить на 20 мин, а после этого просто промокнуть салфеткой для устранения излишков, которые не впитались.

Способ 7. Маски

Маски для укрепления ногтевой пластины также бывают разными, они отличаются действием и питательностью. Процедуры проводятся по 15 мин с периодичностью 1 раз в месяц. Популярны следующие рецепты:

  1. С перцем: в крем для рук подлейте 3 ч. л. минеральной воды, 1 ч. л. красного перца. Наносится смесь толстым слоем, а руки помещаются в целлофановые перчатки.
  2. Медовая: смешиваются 3-4 ложки меда и лимонного сока, 50 гр. оливкового масла. Все подогревается на водяной бане.
  3. Дрожжевая: разведите дрожжи теплым молоком до кашеобразного состояния и нанесите на ногти.
  4. Восковая: кусочек свечи необходимо растопить, добавить мед, оливковое масло в равных пропорциях, смешать до однородности. Используйте состав на ночь.
  5. Желатиновая: 20 гр. желатина залейте 100 мл. воды с соком лимона (1/2 шт.). перемешайте и сразу нанесите.
  6. Фруктовая: измельчите в блендере ягоды, добавьте муку, доведя до однородности, и йогурт (без добавок). Массу нужно держать, обернув ногти пленкой.

При лечении любого заболевания важен комплексный подход, так как организм – целостная система. Оздоровление не может заключаться в одном укрепляющем лаке или таблетках. Сначала решается вопрос здоровья, и только после этого эстетические требования.
Помимо витаминно-минеральных комплексов, фундамент должен составлять правильный рацион, так как «настоящая», полезная еда способствует общему здоровью, энергии, необходимой для всех процессов жизнедеятельности человека.

В основу питания должны лечь продукты, состав которых богат витаминами, указанными выше, в пункте 1. Например, молоко и кисломолочная продукция, яйца, морковь и томаты, орехи. Полезно употребление цитрусовых, шиповника, печени и мяса птиц, яблок, кунжута.

Чтобы препятствовать проблемам расслоения или устранить их при первых признаках появления, нужно пополнить рацион белковой пищей.

Способ 9. Решаем проблему быстро

Как сделать укрепление ногтей дом, если восстановление необходимо выполнить в кратчайшие сроки? В первую очередь важно воздержаться от нанесения обычных декоративных лаков. В крайнем случае воспользуйтесь сериями, разработанными для оздоровления (Sally Hansen, Eveline Cosmetics, Orly Nailtrition, Oriflame «The One», Relouis «Golden Hard»).

укрепления ногтей в домашних условиях

Быстрый результат появляется после выполнения компрессов, так как при воздействии тепла улучшается проникновение питательных веществ в ткани, кожа увлажняется. В картофельное пюре добавьте чайную ложку растительного и 5 капель эфирного масел. Нанесите на салфетку и приложите на 15 минут.

Способ 10. Загляните в косметичку

В уходе за руками, следует помнить, что лак – это только декор. Под ним должна быть здоровая ногтевая пластина. Уделите максимум внимания улучшению ее состояния. После этого даже самый простой маникюр будет выглядеть красиво и аккуратно. Главное – в процессе, направленном на восстановление, минимизировать вредное воздействие (горячая и холодная вода, мыло, порошок только мешают в борьбе за хорошее состояние рук).

Уход должен заключаться не только в питательных веществах, но и в подборе правильных инструментов. Забудьте о ножницах. При ослабленном состоянии ногтей их использовать не рекомендуется. Лучше купить пилочку, желательно из:

  • керамики;
  • стекла;
  • наждачную.

Подпиливание выполняется в одном направлении. Двигайтесь от краев к середине.

Для удаления декоративного покрытия с должным вниманием отнеситесь к покупаемой жидкости. В ней не должно быть ацетона, а плюсом будет наличие витаминов.

В специальных составах бесцветного лака может присутствовать шелк, нейлон, комплексы минералов, протеин, способствующие удержанию влаги.

Полезные средства по уходу за руками ищите на площадке «Товарики». Крема и противогрибковые лаки от бренда «Биобьюти» будут вашими помощниками.

укрепления ногтей в домашних условиях

Крем для рук «Биобьюти», 80 мл

Купить за 395 ₽

В данной статье мы разобрали, как укрепить ногти в домашних условиях простыми способами. Чтобы найти подходящий метод, нужно знать, в чем заключается проблема, и использовать комплексный подход. Результат не заставит себя ждать, но важно соблюдать настойчивость и систематичность.

Как укрепить ногти - 5 шагов по восстановлению ногтевой пластины в домашних условиях и в салоне

Укрепление ногтей дома

Витамины

Очевидно, что состояние ногтей — это показатель состояния здоровья всего организма. Для начала отрегулируй режим дня и питание. В рацион должны входить семена и орехи, яйца и молочные продукты, а также фрукты и овощи… А чтобы не поглощать полезные продукты тоннами ради усвоения необходимых веществ, добавь к рациону минерально-витаминный комплекс.

Ванночки

Выдели полчаса на спа для рук и погрузи пальцы в ванночку. Самый простой способ сделать такую дома — растворить в воде 2−3 столовые ложки морской соли и добавить несколько капель косметического масла. Можешь попробовать молочную, желатиновую или масляную ванночки — рецептов много, главное — иметь выдержку и провести как минимум двухнедельный курс ежедневных процедур.

Массаж с маслом

Банально, но проблемы с ногтями могут возникнуть просто от того, что необходимые питательные вещества к конечностям просто не поступают! Разгоняй кровоток массажем рук с особым упором на ногти и кутикулы. Втирай туда масло для кутикулы или разогретое масло жожоба. Можно делать это перед сном и засыпать, не смывая драгоценный состав.

Укрепляющие покрытия

Откажись от шеллака на время и покрывай пластину восстанавливающими средствами. Специалисты рекомендуют продукты, содержащие биотин. Именно в нем достаточное количество серы, которая отлично укрепляет ногти.

Укрепление ногтей в салоне

Чего только не предлагают профессионалы! Искусство восстановления ногтей условно можно поделить на эти жанры, а подробности тебе расскажут уже в салоне.

  • Восстановление ногтей с помощью салонного покрытия с прогревом теплым воздухом.
  • Запечатывание ногтей — втирание в пластину геля или воска с добавлением масел.
  • Парафинотерапия — на руки наносят специальный разогретый воск, активизирующий кровообращение и питающий поверхность ногтей.
  • Укрепление биогелем, не препятствующим проникновению воздуха к ногтевой пластине (поверхность будет дышать!).
  • Покрытие щадящими составами. Если душа просит яркого маникюра, найди гипоаллергенные долговременные покрытия, например Luxio. Этот гель не содержит формальдегида и производной смолы, дибутилфтолата, толуола, камфоры — тех токсичных веществ, из-за которых мы потом устраиваем вынужденные каникулы в маникюре.

За помощь в создании материала благодарим специалистов компании Luxio в России

Фото: Getty Images, Shutterstock

14 простых и эффективных способов улучшить состояние ваших ногтей

Согласитесь, имея здоровые и ухоженный ногти, мы чувствуем себя более довольными и уверенными. Наш внешний вид (и ногтей тоже) оказывает существенное влияние на наше настроение и на впечатление, которое мы производим на других людей.

Предположим: как вам понравится если вместо чистой, ухоженной руки со здоровыми ногтями при рукопожатии вам подадут руку с желтыми, неухоженными коготками? Допустим, вас это мало волнует и не напрягает, тогда можно и нужно заботиться о красоте и здоровье своих ногтей хотя бы для собственного удовольствия!

У меня самой были проблемы с ногтями – слоились и ломались. Сейчас все в прошлом. Далее, я приведу 14 домашних средств, которые я использовала. Пять первых – это продукты и растения, которые нужно обязательно включить в свой рацион, если есть проблемы с ногтями, и девять лечебных.

Продукты, которые укрепляют ногти и улучшают их рост

1. Белок

Ногти почти полностью состоят из волокнистого белка кератина. Поэтому для того чтобы ногти росли сильные и здоровые, вы должны включить в свой рацион продукты богатые белком, такие как постное мясо, яйца, темная зелень, рыба, бобовые, орехи и семечки и молочные продукты.

2. Помидоры

Помидоры являются одним из лучших источников витаминов А и С, а также редкого B7 (известного как биотин), которые имеют важное значение для здоровых волос, кожи и ногтей.

Выпивайте стакан свежеприготовленного томатного сока каждое утро. Делайте салат из помидор в обед и вечером. Включите в рацион больше продуктов с томатным соусом, например, пасту. Ваши ногти будут вам благодарны!

3. Чай с крапивой

Крапива – древнейшее естественное средство с широким спектром применения. Это богатая минералами трава, в которых очень нуждаются наши ногти. Крапива способствует их росту и делает их здоровыми и крепкими.

  • крапива сушеная – 2 — 3 чайные ложки;
  • кипяток – 1 стакан.

Заварить крапиву в кипятке и дать настояться примерно минут десять. Пить как чай, один раз в день. Можно добавить сахар.

4. Хвощ

Еще одна трава известная своей способностью содействовать здоровью и росту ногтей – хвощ. Как и крапива, хвощ содержит высокую концентрацию витаминов и минералов.

  • хвощ сушеный – ½ — 1 чайной ложки;
  • кипяток – 1 стакан.

Заварить как чай, подсластить и пить один раз в день.

5. Биотин

Также известен как витамин Н. Биотин жизненно важен для производства организмом кератина – волокнистого белка, который является основным компонентом волос, кожи и ногтей. Биотин содержится в таких продуктах, как рыба, яйца, бобовые, цельное зерно, орехи, а также в некоторых фруктах и овощах.

Биотин можно получить из добавок и витаминов, но все витамины лучше усваиваются, когда они получены из продуктов, которые мы едим! О витаминах для ногтей и волос больше, можно узнать тут

Лечебные средства для здоровых ногтей

6. Кокосовое масло для ногтей

Когда дело доходит до натуральных ингредиентов, которые могут принести пользу нашему телу, кокосовое масло – король! Для повышения прочности и улучшения внешнего вида ногтей, нужно ежедневно массажными движениями втирать кокосовое масло в ногти и кутикулу. После двух недель лечения вы удивитесь, какими здоровыми и ухоженными станут ваши ногти и руки тоже.

Узнать больше о том, как использовать кокосовое масло можно тут

7. Льняное масло

Из льняного семени, методом холодного отжима, получают невероятно лечебное и питательное масло, которое при регулярном применении приносит огромную пользу ногтям и всему организму в целом. Льняное масло для ногтей полно незаменимых жирных кислот, а также антиоксидантов и минералов, которые способствуют быстрому росту здоровых ногтей и волос. Чтобы получить лучший результат от этого природного средства просто втирайте чистое натуральное льняное масло в ваши ногти в течение нескольких минут 1 — 2 раза в день.

8. Оливковое масло с лимоном

Оливковое масло является одним из лучших увлажнителей для ногтей (плюс для кожи и волос тоже!) Лимонный сок содержит антиоксидант витамин С, который защищает ногти, устраняет пятна, и способствует быстрому росту. Чтобы помочь ногтям, нужно опустить кончики рук в смесь из 3 частей оливкового масла и 1 части лимонного сока на 10 минут. Смесь должна быть теплой! Повторяйте маску для ногтей ежедневно для достижения желаемого результата.

9. Витамин Е для ногтей

Другим весьма эффективным природным увлажнителем для ногтей, является масляный витамин Е. Его можно использовать наружно, втирая в ногти и кутикулу, а также принимать внутрь в виде капсул. Делайте массаж с витамином Е в течение примерно пяти минут каждый вечер перед сном. Примерно через две недели, вы должны заметить значительное улучшение в прочности, внешнем виде и темпе роста ваших ногтей!

10. Апельсиновый, лимонный сок

Подержите ваши ногти в свежем апельсиновом или лимонном соке всего 10 минут в день, чтобы дать им дозу антиоксидантов. После процедуры не забудьте тщательно промыть руки, чтобы удалить лимонную кислоту с вашей кожи и ногтей, а затем, дабы не допустить обезвоживания нанесите естественный увлажнитель, такой как оливковое, льняное или кокосовое масло. После нескольких процедур вы увидите, как улучшился их внешний вид ногтей, они станут сильными, крепкими и блестящими.

11. Пиво

Хотя это может показаться страной рекомендацией, но попробуйте для укрепления ногтей замачивать их в пиве. Пиво содержит ряд минералов, которые питают и укрепляют ногти. Просто смешайте 2 части пива с 1 частью теплого оливкового масла и 1 частью яблочного уксуса, а затем опустите в полученную смесь руки на 10 – 15 минут. Процедуру следует повторять 1 – 2 раза в неделю, чтобы добиться максимальных результатов.

12. Морская соль для ногтей

Соль Мертвого моря содержит в составе более 20 полезных минералов, большинство из которых очень эффективны для улучшения здоровья ногтей. Попробуйте растворить столовую ложку или две мелкозернистой соли Мертвого моря в маленькой миске с теплой водой. Добавьте пару капель увлажняющего масла, например, оливкового или витамина Е, или льняного семени. По желанию можно добавить две капли эфирного масла лимона, лаванды или розмарина. Подержите руки в полученном растворе 10 – 15 минут. Затем смойте теплой водой, высушите и нанесите увлажняющий крем. Повторяйте процедуру до трех раз в неделю до достижения результата.

13. Лечение ногтей уксусом

Если у вас ломкие и слоящиеся ногти, смачивайте их яблочным уксусом один раз в день. Питательные вещества и кислоты, содержащиеся в нем, не только отлично укрепляют ногти, они также известны тем, что предотвращают и излечивают различные микробные инфекции, которые вызывают ломкость, пожелтение и расслоение ногтей.

14. Масло чайного дерева для ногтей

Как и яблочный уксус, масло чайного дерева является невероятно эффективным природным средством для лечения ломкости, пожелтения и расслоения ногтей, избавляя их от микробов. Больше узнать о масле чайного дерева можно тут

Смешайте несколько капель масла чайного дерева примерно в половине чайной ложки масла (витамина Е, оливкового, льняного и т. д.) и втирайте смесь в ногти в течение нескольких минут. Еще лучше оставить масло на руках, по крайней мере, на 30 минут. Затем смойте теплой водой, и не забудьте увлажнить кремом. Повторяйте процедуру ежедневно для достижения наилучших результатов.

Если вы используете масло чайного дерева или яблочный уксус каждый день в течение недели и не имеете заметных улучшений, обратитесь к врачу для выяснения проблемы.

Будьте здоровы и красивы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожее

❶ Как улучшить состояние ногтей 🚩 зачем смазывать ногти йодом 🚩 Уход за ногтями

Вам понадобится

  • Питательный крем, йод, масло для ногтей, морская соль, оливковое масло, лимонный сок.

Инструкция

Прежде всего, старайтесь выполнять домашнюю работу в перчатках, особенно при использовании чистящих и моющих средств. Химические составы всех этих средств не только отмывают грязь с посуды, кафеля и ванной, но вместе с тем неблагоприятно влияют на ваши руки: кожа стареет быстрее, а ногти становятся хрупкими и расслаиваются.

Постоянное использование лака для ногтей также вредит их здоровью. Давайте ногтям отдых – хотя бы один день в неделю не красьте их. Перед нанесение лака используйте специальное базовое покрытие, состав которого богат витаминами и защитит ваши ногти от химического воздействия лака. Используйте жидкость для снятия лака без ацетона, чтобы также защитить их от расслаивания и пересушивания.

Заведите полезную привычку наносить на руки и ногти перед сном питательный крем. В то время, как вы отдыхаете, ваши руки получат необходимую помощь, и уже через неделю такого регулярного «питания» вы заметите улучшения состояния ваших ногтей.

Регулярно делайте маникюр, при этом старайтесь лишнюю длину ноготков не срезать ножницами, а опиливать мягкими пилочками. После каждого сеанса мастер, как правило, наносит на кожу вокруг ногтя питательное масло с витаминами, что также способствует их росту и укреплению. Есть салоны, которые предлагают услугу SPA-маникюра, это не так дорого, а во время процедуры используются травяные ванночки, которые улучшают состояние ногтей.

Не забывайте про свое питание, ведь основную часть витаминов мы получаем с пищей. Итак, ломким ногтям помогут фасоль и бобы, а шпинат и морковь не только ускоряют рост ногтевой пластины, но и укрепляют ее; молочные продукты, богатые кальцием, подарят здоровый вид и прочность.

Регулярно ухаживайте за ногтями. Можно на ночь смазать их йодом, сделать теплую ванночку из морской соли (1 столовая ложка на стакан воды), смазывать ногти оливковым маслом, осветлять и питать лимонным соком, и даже маски из картофельного пюре на молоке принесут свою пользу. Уже через несколько процедур вы заметите, что ваши ногти стали крепкими и здоровыми.

Как укрепить ногти и волосы 🚩 укрепление волос и ногтей 🚩 Салоны красоты

Инструкция

Программа по укреплению ногтей включает в себя несколько этапов. В первую очередь необходима профилактика - это минимум контакта с водой, различными моющими веществами, порошками и другой химией, что подразумевает работу в перчатках и предварительное смазывание кожи рук и ногтей глицерином или жирным кремом. Как укрепить <b>ногти</b> и <strong>волосы</strong> Во-вторых - прием микроэлементов, витаминов, кальция, желательно в комплексе с витамином D. Эти вещества содержатся в молочных продуктах, миндале, инжире, финиках. Также полезны будут красное мясо и рыба (они богаты железом), морковный сок (в нем содержится провитамин A). Специалисты также рекомендуют месяц употреблять медицинский желатин (примерная суточная доза - 5 гр), после чего повторить курс через 30 дней.

Третий, основной этап укрепления ногтей - питание их специальными маслами, использование лечебного крема для кутикулы. Но не забывайте – масла наносятся по контуру ногтя, а средства для кутикулы втираются в его основание.

В-четвертых – правильный маникюр. Металлические пилки для ногтей лучше заменить более щадящими, с тефлоновым покрытием. Жидкости для снятия лака не должны содержать ацетон. Не забывайте, что ногтям тоже необходим отдых, поэтому покрывать их лаком постоянно вредно. Периодически цветной лак лучше заменять бесцветным лечебным, содержащим кальций для ломких ногтей и фруктовые кислоты для расслаивающихся.

Также существует ряд правил, которые помогут укрепить волосы, сделать их здоровыми и сильными.
Во-первых, необходимо заметить, что состояние волос зависит от состояния организма, поэтому ломкие и слабые волосы – первый признак того, что со здоровьем что-то не в порядке. Чаще всего это свидетельствует о болезнях желудочно-кишечного тракта или эндокринных заболеваниях.

Следующий шаг - пересмотр рациона питания: важные и нужные для волос витамины и микроэлементы содержатся в зеленом перце, брокколи, чёрной смородине, петрушке, кроме того, необходимо съедать не менее 400 гр фруктов и овощей в день.

В-третьих, нельзя оставлять без внимания кожу головы, за ней следует ухаживать, используя специальные средства. Нельзя пересушивать кожу и волосы феном, расчесываться лучше всего не очень жесткой щеткой – острые зубцы оставляют на волосах микротрещины, что приводит к сечению кончиков.

В-четвертых, старайтесь не злоупотреблять сигаретами (их дым пагубно влияет на рост волос) и алкоголем (частое его употребление делает волосы безжизненными и тусклыми).

Различные питательные и лечебные маски также помогут укрепить волосы. Их можно не только купить в салонах и аптеках, но и сделать самим по несложным рецептам. При выборе маски не забывайте учитывать особенности вашей кожи и волос – для разных типов маски различны.

Помните, что волосы, которым систематически уделяют внимание, всегда ответят на вашу заботу.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о