Чем лечить печень в домашних условиях
Здравствуйте, друзья! Как часто мы не обращаем внимание на слова врачей, которые призывают нас заботиться о своём здоровье! Нам кажется, что всё плохое может произойти с кем угодно, но только не с нами.
Вот и я пролечилась от гепатита в больнице, а слова врача о соблюдении диеты пропустила мимо ушей. В результате мне пришлось долго восстанавливать печень уже после выписки из стационара. В этой заметке я расскажу вам, чем лечить печень в домашних условиях, поделюсь своим опытом её восстановления с помощью лекарственных трав и правильного питания.
Прежде чем говорить о лечении, нужно хорошо представлять, что такое печень, какие функции она выполняет в организме. Печень – это наш фильтр: именно она защищает организм от разных токсинов, которые поступают из вредной пищи и напитков. Наверное, ни для кого не секрет, что наша пища далека от идеала.
Печень – один из самых уязвимых органов организма человека.
Сам по себе орган болеть не может, потому что у него нет нервных окончаний, но внешняя оболочка их имеет. Больная печень, увеличиваясь в размерах, давит на неё, поэтому и возникает боль в правом подреберье, которая может отдавать в правую руку и спину.
Я – не врач и не буду писать о болезнях печени, которых не так уж и мало. Я лишь расскажу о лечении печени народными средствами, которые помогают поддержать ослабленный после тяжёлой болезни орган. Ведь часто даже после лечения в стационаре печень продолжает беспокоить человека и доставлять ему дискомфорт.
Чем лечить печень в домашних условиях
Если у вас болит печень, и вы задумались, чем лечить её в домашних условиях, то всё же советую вам сначала сходить в больницу, если вы не сделали этого раньше. Я не буду рассказывать о лекарствах для лечения печени: их назначает врач.
Лично я пила ЛИВ-52 – это травяные таблетки, которые производят в Индии. Мне назначили их ещё в стационаре наряду с другими лекарствами, и после выписки я продолжала принимать их курсами: использовала содержимое одной упаковки, делала на месяц перерыв, затем повторяла. Кроме этого по совету врача я лечилась настоями и отварами трав, чередуя их с таблетками ЛИВ-52.
Лечение печени народными средствами довольно-таки эффективно, но нужно помнить, что оно не приведёт к мгновенному результату. Лечиться травами придётся долго, как бы вам не надоело постоянно принимать отвары.
Я пила их в течение года, хотя боли у меня прошли гораздо раньше.Тем не менее я боялась, что печень заболит опять, если я прекращу лечение травами. И до сих пор я всегда имею запас семян расторопши и сухие корни одуванчика, потому что печень меня иногда беспокоит, хотя и редко. Далее я расскажу подробно, какие травы помогают мне поддерживать здоровье.
Лечение печени с помощью трав
Целебных трав, помогающих бороться с болезнями печени, много. Я использовала всего несколько из них: расторопшу, одуванчик, рыльца кукурузы и сушеницу топяную.
Травы для лечения печени можно купить в аптеке, собрать самим летом или вырастить на своём приусадебном участке. Например, расторопшу вырастила моя мама: трава растёт у неё на участке до сих пор, потому что время от времени я использую её для лечения или профилактики.
Расторопша цветёт и даёт семена только на второй год после посадки, так как это двухлетнее растение. Выглядит она как огромный чертополох с большими пятнистыми листьями. Места занимает довольно-таки много, имейте это ввиду, если захотите вырастить её сами.
Лечебные свойства для печени траве расторопше придаёт силимарин – это активное вещество, которое благоприятно воздействует на печёночные пластинки. Кстати, практически все лекарственные препараты, которые стоят больших денег и активно рекламируются, содержат силимарин.
Зачем платить большие деньги за лекарства, если можно купить (или вырастить из семян) расторопшу, которая стоит сущие копейки?
Расскажу, как принимать расторопшу для печени. Для лечения я использовала листья и семена расторопши. Листья заваривала, как чай (1 ст. ложка измельчённых листьев на стакан кипятка) и пила летом. А осенью созрели семена, которые, на мой взгляд, оказывают более сильный лечебный эффект, чем листья.
Лечиться семенами расторопши было посложнее: их размельчала в кофемолке и варила в кастрюльке, пока жидкость не уменьшалась в 2 раза ( брала 60 г семян на 1 л воды). То есть в конце варки должно остаться 0,5 л жидкости. Пить лекарство нужно, по возможности, по 1 ст. ложке каждый час.
Рыльца кукурузы – тоже отличное лекарство для поддержки ослабленной печени. Это признаёт даже официальная медицина. Заваривать рыльца кукурузы для печени очень просто, я делала это так: 2 ст. ложки лечебного сырья заливала стаканом кипятка, настаивала 1 час и затем пила каждые 4 часа перед едой по 2 ст. ложки.
Лечебные свойства для печени имеет корень одуванчика. Я брала 2 ст. ложки сухих корней, заливала 0,5 л воды и варила их в кастрюльке 20 минут. Когда отвар остывал, пила его 3-4 раза в день по полстакана перед едой. Весной из листьев одуванчика делала салат, предварительно вымачивая их в холодной подсоленой воде в течение 1 часа, чтобы исчезла сильная горечь.
Сушеница топяная – тоже отличное лекарство для больной печени. Из неё делала настой: заливала 2 ст. ложки сырья кипятком и держала на водяной бане 15 минут, постоянно помешивая. Затем жидкость сливала в стакан и добавляла кипячёную воду, чтобы получился полный стакан настоя. Пила по полстакана три раза в день после еды – не особо приятная на вкус жидкость, но помогает хорошо.
Лечение ослабленной печени соками
Не стоит забывать и о лечении печени соками. Например, прекрасное средство – яблочный сок с добавлением мёда. На стакан свежего сока добавляют 1 ч. ложку мёда. Получается вкусный и полезный напиток.
Целебными свойствами обладает свекла. Для лечения печени свекольным соком его нужно сначала настоять 2 часа, затем смешать с водой и натуральным мёдом в равных пропорциях и пить по 1-2 ст. ложки в течение дня.
Это лекарство имеет противопоказания, поэтому, если у вас есть болезни ЖКТ, мочекаменная болезнь, аллергия на свеклу, артрит или гипотония, то от приёма свекольного сока нужно отказаться. Противопоказан он и при беременности и лактации.
Более безопасен такой рецепт: очищенную свеклу отварить и растолочь – такое средство хорошо принимать по 3 раза в день по полстакана. Принесёт пользу и свекольный отвар, который можно пить после того, как вынули свеклу для использования в кулинарии.
Также полезен и морковный сок, который помогает восстанавливаться повреждённым клеткам печени. В морковный сок для лечения печени добавляют сливки или сметану, потому что он лучше всасывается с жирами: на стакан сока достаточно будет 2 ст. ложки сливок или 1 ст. ложки сметаны.
Эффективно лечение печени тыквенным соком, который восстанавливает ткани печени и способствует её очищению. Для приготовления лекарства нужно очистить тыкву от кожуры, порезать её на кусочки и отжать сок в соковыжималке. Затем довести его до кипения, остудить и добавить ложку мёда. Принимать сок в течение двух недель по 2 раза в день.
Прежде чем лечиться тыквенным соком, нужно посоветоваться с врачом. Тыквенный сок противопоказан при некоторых заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете и при желчнокаменной болезни. Возможны противопоказания при беременности.
Как лечить печень в домашних условиях? Основные правила
Если у вас болит печень, и вы задумались, как лечить её в домашних условиях, вам придётся соблюдать несколько простых правил. Они простые, но, тем не менее, требуют от больного силы воли и дисциплинированности:
- нужно обязательно придерживаться диеты: отказаться от жареного, жирного, кислого, солёного и острого. Да, придётся есть пресную и не особо вкусную еду, но ко всему можно привыкнуть. Ведь мы же не хотим болеть? Без соблюдения диеты никакие лекарства не помогают;
- не пить алкоголь: он разрушает даже здоровую печень;
- следить за весом;
- ни в коем случае не поднимать тяжести;
- по возможности отдыхать, не переутомляться, побольше спать: организм во время сна восстанавливается.
На первый взгляд кажется, что ничего сложного нет: подумаешь, соблюдать диету и не есть любимые острые или жареные блюда! Но на деле оказывается, что постоянно следить за тем, что ты съел, очень сложно.
Во время обострения болезни я питалась только отварным картофелем и винегретом из свеклы, потому что мой организм больше ничего не принимал. До сих пор не люблю винегрет: за время болезни наелась на всю жизнь.
С алкоголем у меня проблем не было, как и с лишним весом, но зато я категорически не могла смириться с тем, что не могу полноценно работать на даче. И хоть немножко, но всё равно копала, да и тяжести поднимала, пока уж не стало совсем плохо. Не повторяйте моих ошибок, слушайтесь докторов!
Если вы хотите не только вылечить печень, но и очистить все органы и жидкости от токсинов и паразитов, которые вызывают множество тяжёлых заболеваний, советую вам пройти курс доктора Маматова “Большая чистка”, в котором специалисты расскажут вам о действенных методиках очищения. Эти методики также помогут вашему организму запустить процессы жиросжигания, что поможет вам нормализовать вес и избавиться от многих болячек, которые вы не могли вылечить годами.
А теперь расскажу подробнее про питание, потому что при болезнях печени это очень важно. Какие бы лекарства вы ни принимали, при неправильном питании эффект от них будет нулевой.
Питание при болезни печени
Питание при заболевании печени предполагает полный отказ от копчёностей, жареных и острых блюд. Жирное мясо из рациона тоже придётся исключить. А вот нежирное мясо, отварное или приготовленное на пару, а также рыбу и молочные продукты есть можно. Особенно полезен для печени нежирный творог.
В рационе должны быть овощи и фрукты (желательно не из магазина). Из овощей на время обострения болезни следует исключить чеснок, лук, редьку, редис, шпинат, помидоры и щавель. Категорически запрещены грибы: это очень тяжёлая пища.
Полезно для печени оливковое масло и другие растительные масла. Из овощей можно приготовить множество полезных блюд с добавлением растительных масел: винегрет (и другие салаты), пюре, супы (без поджарки). Майонез и острые соусы из рациона тоже нужно исключить.
Можно есть каши, хотя мне почему-то не подошла пшёнка (от перловой каши тоже лучше отказаться). Нельзя пить кофе и какао, эти напитки замените соками или компотом – я пила чай, но сильно крепкий не заваривала.
Разрешается есть хлеб, но не свежий, а вчерашний, а ещё лучше грызть сухарики. Сдоба, торты, пирожные пользы не принесут, от них нужно отказаться, тем более, что они ведут к лишнему весу.
Пищу нужно принимать часто, маленькими порциями, чтобы не перегружать организм. Сначала на диете сидеть трудно, хочется чего-то вкусненького, но потом привыкаешь и к пресной еде.
Если у вас больная печень, советую приобрести пароварку или мультиварку, чтобы готовить мясо, рыбу и овощи на пару.
Ещё хочу добавить, что при обострении болезней печени, аппетит, как правило, отсутствует. Для его повышения я пила отвар полыни. Делала его так: ложку сухой, измельчённой травы, заливала стаканом кипятка, настаивала около 1 час и пила натощак по ¼ стакана 3 раза в день (но отвар полыни нельзя применять при желчекаменной болезни).
Эти рекомендации важно выполнять при обострении болезни. Когда оно пройдёт, можно сделать послабление, но вот про жареные, копчёные, грибные, острые и слишком жирные блюда лучше забыть навсегда: вряд ли ваша печень простит их употребление.
Вывод
Друзья, я рассказала вам, чем лечить печень в домашних условиях. Печень относится к органам, которые могут восстанавливаться после болезни, но ей нужно помочь. Дружите со своей печенью, кормите и поите её полезными «вкусняшками» – и она вас не подведёт.
И помните, что рацион питания при болезни печени – очень важный фактор.
Я со своей печенью мирно сосуществую уже более двух десятков лет. Иногда она капризничает, но и я не всегда соблюдаю диету: изредка могу выпить пива, съесть что-то жирное или острое.
Если после этого у меня появляется слабость, повышенная утомляемость, и чувствуется тяжесть в правом подреберье – значит, нужно принимать меры: опять сесть на диету и начать пить отвары трав. Всегда держу под рукой травы, лечащие печень, особенно расторопшу.
Я описала всего несколько способов лечения печени в домашних условиях, которые применяла сама. Их гораздо больше: все не перепробуешь. Хочу ещё раз напомнить, что все травы и рецепты использовать сразу нельзя, я пила отвары поочерёдно. На сегодня у меня всё, с вами была Наталья.
P.S. А вы лечили свою печень народными средствами? Быть может, поделитесь своими секретами? Буду рада вашим комментариям.
Печень, как и другие органы человеческого тела, подвержена различным патологиям. Лечение в домашних условиях позволяет восстановить пострадавшие ткани и поддерживает функциональные процессы гепатобилиарной системы.
Лечение домашними средствами
Патологические изменения структурных тканей печени постепенно приводят к функциональным нарушениям во всем гепатобилиарном тракте. Причины, провоцирующие развитие печеночных заболеваний, кроются в алкогольном или другом токсическом воздействии, неправильном питании, вирусных инфекциях, паразитарных инвазиях и других негативных процессах. Заболевания железы могут возникать как острое поражение или протекают как хронический процесс.
Заболевания печени занимают третье место среди патологий, угрожающих жизни людей.
Деструктивные процессы в печени нуждаются в лечении и профилактической поддержке. При отсутствии риска для жизни терапевтические мероприятия можно проводить в домашних условиях, в спокойной и комфортной для больного обстановке.
Лечение домашними средствами имеет несколько направлений:
- устранение провоцирующих факторов;
- восстановление пострадавших тканей и нарушенных функций;
- профилактическая поддержка.
Такой подход особенно актуален при затяжных, не нуждающихся в стационарных мерах формах болезней.
Выбор лекарственных средств
Большинство патологических процессов, протекающих в паренхиматозной ткани печени, нуждаются в применении медикаментозных средств. Выбор лекарств для амбулаторной этиотропной терапии зависит от типа заболевания и базируется на следующих принципах:
- Очищающие методы. Чистка помогает избавиться от шлаков и токсичных агентов, нормализует функциональные процессы.
- Гепаопротекторные средства. Способствуют восстановлению клеток паренхимы и стромы, защищают орган от эндогенных и экзогенных токсинов.
- Желчегонные средства. Лекарства стимулируют секрецию и нормализуют отток желчи.
Домашние средства готовят на основе природных компонентов. Препараты на растительной или животной основе рекомендовано принимать достаточно длительными курсами. Амбулаторная терапия, с комплексным подходом к восстановлению функциональной активности печени, является одним из самых эффективных способов лечения заболеваний гепатобилиарной системы.
Очищение печени
Ожирение печени, воспалительные процессы при гепатитах, цирротическое поражение тканей приводят к стремительному накоплению шлаков и токсинов. Чистка печени направлена на бережное очищение гепатобилиарного тракта и восстановление функциональных процессов. Для очищения применяют травяной сбор или овес, который стоит на первом месте среди очищающих природных компонентов. Правильное очищение выполняют на голодный желудок, предварительно опустошив кишечник с помощью клизмы.
Для очищающего состава можно заварить несколько трав, которые имеют желчегонное, противовоспалительное и гепатопротекторное действие. Самый эффективный рецепт для чистки печени состоит из набора следующих компонентов:
- бессмертник 2 ст. л;
- расторопша 2 ст. л;
- плоды шиповника 70 г;
- зерна овса 90 г.
Все ингредиенты измельчают, заливают 1 л воды и парят на водяной бане в течение получаса. Готовый отвар процеживают и выпивают по схеме — 400 мл утром, 350 мл в обед и 250 мл перед сном. Лечебный эффект проявляется при курсовом приеме, по 14 дней два раза в год.
Очищение овсом
Овес относится к средствам, одинаково эффективным как в лечебном применении, так и для регулярной чистки, когда есть повышенный риск развития печеночных патологий или проводится профилактика. Очищающие составы из овса готовят с репчатым луком, с добавлением березовых почек, листьев брусники и ягод шиповника. Настой принимают вместе с зернами (для удаления грубой фракции кашицу можно протереть сквозь сито).
Жировая дистрофия
Самой распространенной формой печеночных патологий является жировой гепатоз, при котором происходит перерождение паренхиматозной ткани. Жировая ткань постепенно поглощает гепатоциты, железа увеличивается в объемах, теряя четкость контура. Стеатоз является прямым следствием алкогольной (лекарственной) интоксикации и переедания. Отсутствие адекватных методов лечения патологии может привести к развитию цирроза.
После появления жалоб проводится диагностика, которая устанавливает особенности патологических изменений и подбирается тактика терапии в домашних условиях. Терапевтические мероприятия против гепатоза заключаются в нормализации липидного обмена и защите печени от воздействия токсинов.
Для быстрого восстановления рекомендуют следующие препараты:
- фолиевая кислота;
- тиоктовая кислота;
- отвар ягод шиповника или Холосас;
- отвары и настойки расторопши или аптечные препараты с содержанием силимарина;
- витамин В12;
- Сирепар (гепатопротектор животного происхождения).
Помимо лекарственных средств, стеатогепатоз требует отказа от алкоголя и нормализации питания. Диета должна ориентироваться на снижение потребления углеводов и умеренное количество белковых продуктов.
Гепатиты и цирроз
Гепатиты относятся к вирусным заболеваниям печени и сопровождаются острым или хроническим воспалительным процессом. В результате воспаления запускаются следующие негативные изменения:
- повреждаются структурные клетки паренхиматозной ткани;
- образуются очаги некротической ткани.
Перерождение тканей приводит к нарушению функциональных процессов. Прогрессирование патологии приводит к развитию цирроза.
Цирроз печени характеризуется необратимым течением и требует проведения поддерживающей терапии. Течение болезни отличается развитием фиброза, когда печеночная паренхима перерождается в соединительную ткань. В последней стадии цирротического поражения наблюдается гепатомегалия, развивается асцит, затем следует кома. В воспалительный процесс часто вовлекается поджелудочная железа и билиарные органы. Риск развития алкогольного цирроза одинаково высок как для мужчин, так и для женщин.
Первичные признаки наличия цирротических изменений — печень увеличена и болезненна при пальпации.
Препаратов, способных обеспечить быстрое восстановление печени, а также вылечить гепатиты или цирроз пока не существует.
В лечении острой и хронических форм этих патологий применяют несколько групп аптечных и народных средств, которые эффективно восстанавливают поврежденные клеточные структуры и снижают проявление сопутствующей симптоматики.
Гепатопротекторные средства
Гепатопротекторы, основное назначение которых защита и лечение печени — самые эффективные лекарства, поскольку обладают комплексным действием. Эта группа включает растительные и животные средства, которые имеют восстановительные и защитные свойства. Активные вещества гепатопротекторов стимулируют регенерацию структурных клеток паренхимы, восстанавливая поврежденные клетки и предотвращая разрастание очагов некротизированной ткани.
Защитные свойства направлены на укрепление клеточных мембран и снижение проницаемости стенок для вирусных и токсических агентов.
Большинство средств на растительной основе обладают легким спазмолитическим действием и способствует улучшению микроциркуляции.
Лекарственные травы принимают в виде отваров или неспиртовых концентратов. Существуют также аптечные формы травяных гепатопротекторов, активными действующими веществами которых выступают концентрированные вытяжки растительных компонентов. К таким лекарствам относятся таблетки Тыквеол, Силибор, Конвафлавин, Калефлон, Датискан, Гевехол, Лив 52.
Растительные гепатопротекторы
В домашних условиях гепатит и другие печеночные патологии лечат с помощью растительных гепатопротекторов. Выделяют несколько лекарственных трав, обладающих такими свойствами:
- расторопша пятнистая;
- плоды тыквы обыкновенной;
- артишок;
- календула;
- ландыш дальневосточный;
- листья скумпии;
- датиска коноплевая;
- карагана гривастая.
Растительное сырье содержит флавоноиды, сапонины, алкалоиды и эфирные масла, которые предотвращают перекисное окисление жиров и являются антиоксидантами. Помимо восстановительного и протекторного действия, курсовой прием растительных гепатопротекторов оказывает благотворное влияние на функциональное состояние печени.
Желчегонные средства
Разрастание соединительной ткани приводит к обструкции желчных протоков и застою желчи. Желчегонные растительные средства способствуют секреции желчного секрета в гепатоцитах и восстанавливают затрудненный отток желчи. В домашних условиях желчегонные средства готовят из растительного сырья и некоторых сахарозаменителей. Травы, применяемые в качестве гепатопротекторов, обладают дополнительным желчегонным действием. Самые эффективные аптечные холеретики и холекинетики — Холосас, Фламин, Никодин, Цикловалон.
В таблице приведены некоторые компоненты, используемые при приготовлении домашних средств для улучшения пассажа желчи.
| Тип сырья | Название компонента | Способ применения |
| Сахарозаменители | Сорбит | Для приготовления раствора |
| Ксилит | ||
| Токолитические микроэлементы | Магния сульфат | |
| Растительные компоненты | Цветы бессмертника песчаного | В виде отвара или неспиртовой настойки |
| Кукурузные рыльца | ||
| Артишок (корзинки) | ||
| Плоды шиповника | ||
| Ромашка аптечная | ||
| Солянка холмовая |
Преимуществом народных рецептов является высокая усвояемость полезных веществ и малая токсичность природных соединений. Курсовое лечение лекарственными травами минимизирует последствия холестаза и препятствует развитию дистрофии печеночных тканей.
Противовоспалительные средства
Для любой формы гепатита характерно воспаление паренхиматозной ткани. При длительном или остром течении гепатоциты подвергаются некротизации и постепенно заменяются соединительной и жировой тканью. Травы с противовоспалительным эффектом способствуют снижению интенсивности воспалительного процесса и купируют распространение некротических очагов.
Среди трав, одобренных к применению официальной медициной, самыми эффективными противовоспалительными свойствами обладают следующие растения:
- Ромашка аптечная. В качестве лекарственного сырья используют цветочные корзинки, которые содержат высокую концентрацию хамазулена и матрицина. Эти вещества обладают противовоспалительными, желчегонными и иммуномодулирующими свойствами, усиливают клеточную регенерацию и снижают интенсивность болевых ощущений.
- Корень аира. Корневища аира болотного эффективно снижают воспаление, проявляют бактерицидную активность. Желчегонные свойства аира позволяют нормализовать пассаж желчи из печени и желчного пузыря, минимизируя воспалительную активность при застойных явлениях.
- Лакрица гладкая. Один из компонентов корней солодки — глицирризиновая кислота. Это вещество имеет кортикостероидоподобное действие, что дает основание использовать лакричник в лечении воспалительного процесса в тканях железы.
Травяные отвары и экстракты можно приготовить из самостоятельно собранных трав или использовать подготовленное аптечное сырье.
Опухолевые образования
Восстановление функциональности печени является одним из направлений терапии при развитии опухолевых образований. В домашних условиях можно использовать ряд трав, которые помогают снизить токсическую нагрузку и обеспечивают бережное воздействие. Выделяют несколько растительных компонентов, разрешенных при наличии доброкачественных и злокачественных опухолей:
- расторопша;
- цветки липы;
- полынь горькая;
- репешок обыкновенный.
Растения применяют как самостоятельно, так и в составе сборов. Такие сборы разрешены к применению в детском возрасте, поскольку имеют незначительные побочные эффекты. Лечению травами хорошо поддаются гемангиома и киста небольших размеров. Гепатоцеллюлярная карцинома и метастазы травами не лечатся, поскольку растительные компоненты оказывают вспомогательное и поддерживающее действие.
Симптоматическое лечение
При больной печени у человека возникают сопутствующие диспепсические расстройства, а при сложном течении возникает болевой синдром. Народные средства способствуют облегчению диспепсической симптоматики и могут частично купировать болезненность, локализованную в правом подреберье. Медикаментозное лечение можно дополнить следующими травами:
- Семена аниса и листья мяты. Отвар из семян и листьев или смесь толченых компонентов уменьшают ощущение тяжести после приема пищи. Подобное действие оказывает фенхель, который одинаково помогает взрослым и детям.
- Березовые почки. Набухшие, но нераскрывшиеся почки березы, настоянные на меду, обладают выраженным антисептическим, бактерицидным и спазмолитическим действием.
- Крапива двудомная. Листья крапивы употребляют в качестве кровоостанавливающего средства при асците, а также как общеукрепляющее и поливитаминное средство.
Если развитие основной патологии печени спровоцировала алкогольная болезнь или токсическая форма гепатита, можно употреблять отвары из зверобоя продырявленного, копытень европейский, любисток. Эти травы вызывают стойкое отвращение к алкоголю и минимизируют негативное влияние токсических агентов.
Эффективность домашних средств
В патогенезе печеночных патологий возникают диффузные изменения и дистрофия паренхиматозной ткани, приводящие к функциональным нарушениям. Для лечения взрослых и детей используют ряд средств народной медицины. Основным сырьем для приготовления домашних лекарств являются различные травы с гепатопротекторными, желчегонными и противовоспалительными свойствами. Травяные компоненты употребляют в виде очищающих и поддерживающих отваров. Для поддержания положительной динамики лекарство пьют длительными курсами, чередуя компоненты.
Поделись с друзьями
Сделайте полезное дело, это не займет много времени
iСтатья написана врачем
Пожалуйста оцените статью,мы старались:
Современный мир таит в себе множество угроз для печени человека. В первую очередь, это обусловлено тем, что на момент формирования этого органа, отвечающего за фильтрацию крови, у него было меньше «врагов». Сейчас ситуация кардинально изменилась и опасность таится на каждом углу. Это может быть, как неблагоприятная экологическая обстановка, так и алкоголь. В связи с этим немало людей интересует, как вылечить печень в домашних условиях.
Стоит понимать, что полноценное лечение печени – это долгий процесс, который контролируется квалифицированным специалистом. Только он может назначать лечение, после проведения исследований. Самостоятельный бесконтрольный прием медикаментозных препаратов может лишь усугубить ситуацию. В домашних условиях, без риска для здоровья можно лишь подлечить печень. Для этих целей можно использовать ряд медикаментозных препаратов, средства народной медицины и специальные диеты, позволяющие уменьшить нагрузку на один из главнейших органов кровеносной системы.
Гепатопротекторные препараты
Для профилактики заболеваний, лечения и очистки печени, в странах СНГ активно используются гепатопротекторные медикаментозные средства. Ряд из них продается в аптеках без рецепта врача. Они не имеют побочных эффектов и могут быть использованы людьми, решающими, чем лечить печень: от алкоголя, чрезмерной нагрузки в виде тяжелой пищи и прочих неблагоприятно влияющих на орган вещей.
К числу подобных гепатопротекторов можно отнести:
- «Эссенциале»;
- «Энерлив»;
- «Гепадив».
К сведению. Эти лекарства содержат в своем составе эссенциальные фосфолипиды, которые способствуют восстановлению мембран гепатоцитов (клеток печени). Благодаря приему перечисленных выше гепатопротекторов, возобновляются основные функции клеток и их структура.
Многие практикующие специалисты советуют в качестве профилактики использовать эти препараты. Это обусловлено тем, что начальные стадии недугов печени, не имеют симптомов. Гепатопротекторы довольно быстро смогут предотвратить развивающуюся болезнь.
Если имеется необходимость лечить печень в домашних условиях, то следует использовать гепатопротекторы растительного происхождения, например, содержащие в своем составе куркумин. В крайнем случае, допускается возможность самостоятельного лечения с использованием синтетических медикаментозных средств. Ни в коем случае нельзя использовать гепатопротекторы животного происхождения. Они до конца не изучены и их остерегаются назначать даже опытные специалисты.
Народные методы лечения печени
Чаще всего, лечение печени в домашних условиях осуществляется путем использования методик, разработанных обычными людьми. Подобным способом терапии уже сотни или даже тысячи лет, но они до сих пор актуальны.
Стоит отметить, что многие способы народного лечения были взяты за основу фармацевтическими компаниями. Большинство рецептов, немного доработанных фармацевтами, стали отправной точкой в создании гепатопротекторов.
Полечить печень в домашних условиях с помощью средств народной медицины, можно по-разному. Наиболее популярные методы перечислены ниже.
Настой и отвар из кукурузных рылец
Рекомендуем к прочтению:
Если болит печень после алкоголя, то снять подобный симптом способны помочь кукурузные рыльца, эффективность которых доказана клинически. Они способствуют снижению уровня билирубина и разжижают желчь, благодаря чему, она активно передвигается по каналам.
К основным полезным свойствам кукурузных рылец, используемых для восстановления печени, следует отнести:
- способность ускорять секрецию желчи;
- помощь в выведении камней из желчного пузыря;
- понижение уровня холестерина в крови.
Восстановление печени после алкоголя, с помощью кукурузных рылец, может быть проведено путем приема отвара или настоя из них:
- первый изготавливается путем настаивания одной чайной ложки рылец, залитой стаканом горячей воды на водяной бане. После этого, отвар нужно остудить и процедить. Принимается это народное средство 3-5 раз в день по 1 столовой ложке за час до еды. Прежде чем употребить отвар, его нужно хорошенько взболтнуть;
- для приготовления настоя, нужно использовать пару столовых ложек сырья, залитого стаканом кипятка. Средство настаивается в течение получаса и процеживается минимум через 3 слоя марли. Принимать настой нужно 3 раза в день, при этом, доза равняется третьей части стакана.
И отвар, и настой, имеют одинаковую степень эффективности, поэтому можно выбрать любой способ.
Куркума для лечения печени в домашних условиях
Куркума, а именно вещество, содержащееся в ней и носящее название «куркумин», отличается высокой эффективностью в лечении и профилактике болезней печени. Помимо всего прочего, она способна помочь людям, имеющим алкогольную зависимость.
Стоит отметить, что куркумин до конца не изучен, но даже сейчас он имеет большие перспективы в качестве средства для терапии различных недугов печени. Подлечивать печень с помощью куркумина, можно двумя способами:
- первый заключается в приеме смеси, изготавливаемой из 0.25 столовой ложки куркумы, стакана воды и ложки меда. Подобное средство нужно принимать примерно 3-4 раза в день;
- второй способ – это употребление напитка с куркумой. Чтобы его изготовить, нужно взять чайную ложку куркумы, 2 больших ложки кешью и стакан молока. Ингредиенты поместить в блендер, тщательно перемешать и выпить. Указанная доза самодельного лекарства является дневной.
Важно. Стоит отметить, что курс лечения куркумином не должен быть сильно длительным. Достаточно 2-4 недель.
Чеснок – это универсальное средство для восстановления печени
Если употреблять чеснок каждый день, то можно добиться выброса холестерина и токсинов через желчь. Иными словами, усилить секрецию главного фильтрующего органа человеческого организма и помешать образованию жирового саркофага вокруг него. Используя подобный метод нужно помнить, что чрезмерные дозы чеснока способствуют значительному снижению кровяного давления.
Чтобы не ошибиться с дозировкой и успешно восстановить печень, можно использовать простой рецепт:
- 2 дольки чеснока нарезаются тонкими слоями;
- заготовка заливается кипятком;
- далее смеси необходимо дать настояться, с вечера до утра;
- проснувшись нужно принять лекарство и поставить настаиваться новую смесь, которая должна быть выпита вечером.
Курс лечения настоем чеснока равен 1 месяцу. Результатом народной терапии должна стать нормализация всех анализов, позволяющих определить, в каком состоянии находится печень.
Овес для восстановления печени
Рекомендуем к прочтению:
«Отравленную» спиртным печень, можно лечить с помощью овса. Эта зерновая культура отлично очищает органы от накопившихся вредных веществ. Наиболее простым способом приготовления лекарства для восстановления печени из овса, является варка обыкновенной овсяной каши, которую можно кушать по утрам на протяжении любого количества времени.
К сведению. Если имеется необходимость в более эффективном очищении печени, то лучше использовать отвары и настои из этой зерновой культуры. Рецептов их приготовления очень много: начиная от банальной заливки столовой ложки овса кипятком, и заканчивая варкой злака до полного закипания.
Тыква, как лекарство для печени
Тыква способна восстанавливать поврежденную печень и очищать ее от токсичных веществ, благодаря богатому содержанию в ней пектина. Таким образом, ее можно использовать для восстановления печени на фоне алкоголизма. Главным достоинством тыквы является свойство схожее со способностью гепатопротекторов. Иными словами, она способствует восстановлению мембраны гепатоцитов.
Регулярное потребление в пищу тыквы, поможет предотвратить гибель печеночных клеток, что способствует корректной работе печени, и как следствие всего организма. Существует ни один десяток способов использовать тыкву в качестве лекарства для печени:
- тертая тыква с медом;
- свежевыжатый сок;
- фреш из тыквы и моркови и т. д.
Восстанавливающие блюда, содержащие в себе тыкву – это лишь дело фантазии. Этот продукт уникален тем, что дает возможность поддерживать, подлечивать и очищать печень, употребляя при этом не кислое лекарство, а вкусные блюда. Потребляя в пищу приготовленную мякоть или семечки тыквы, никто не морщится от отвращения.
Хурма для печени
В преддверии зимы, на прилавках магазинов и рынков появляется хурма. Эта ягода является любым лакомством многих людей, но мало кто подозревает, что она является отличным средством для поддержания и восстановления работоспособности печени. Это обусловлено двумя вескими причинами:
- во-первых, эта ягода богата грубыми волокнами. Они предотвращают всасывание примерно 15-20% холестерина, канцерогенов и прочих токсических веществ, способных негативно сказываться на работоспособности печени;
- во-вторых, хурма содержит растительный сахар, который очень полезен для организма.
Из всего вышесказанного следует сделать вывод, что хурму нужно есть при любом удобном случае.
Какой диеты нужно придерживаться?
Очевидным ответом на поставленный вопрос, является использование вышеперечисленных продуктов питания. Это будет полезно даже для здоровых людей. Продукты для диеты нужно выбирать особо тщательно, стремясь покупать овощи и фрукты с минимальным содержанием нитратов.
Помимо вышеперечисленных продуктов питания, нужно потреблять в пищу:
- морскую рыбу;
- орехи;
- мед;
- растительные масла, лучше всего льняное.
Главным в диете является смена способа приготовления пищи. Лучше всего кушать блюда, приготовленные на пару, тушеные или запеченные. Использование в пищу жареных и копченых продуктов не допускается.
Используя все вышеперечисленные рекомендации, можно добиться неплохих результатов. В то же время, вышеуказанные средства могут быть использованы в качестве профилактических мер и способов поддержания печени в стабильном состоянии на период, в течение которого по каким-либо причинам невозможно обратиться к доктору.
Как лечить печень в домашних условиях
В организме человека именно печень стала одним из самых уязвимых внутренних органов. Она постоянно испытывает серьёзные нагрузки. Плохо отражается на работе печени переедание, недоедание, обилие в рационе жирного, жареного. Плохая экологическая обстановка и стрессы тоже ударяют по печени, а никотин и алкоголь просто убивают её. Стенки печени становятся рыхлыми, тонкими, с трудом восстанавливаются. Многие решают лечить печень прямо в домашних условиях, не обращаясь к врачам за помощью. Безусловно, мы не предлагаем вам полностью отказываться от традиционной медицины. Всё зависит от многих нюансов. Вполне вероятно, что в поликлинике вам сообщат, что ничего страшного нет. А вас беспокоит печень! Значит, надо лечить печень самостоятельно. Главное, следите за вашим здоровьем и не забывайте делать анализы, УЗИ при ухудшении самочувствия. Вы сумеете заметно укрепить печень, если будете следовать простым советам, действовать комплексно.
Вы можете посмотреть видео по теме:
С чего начать лечение печени?
О профилактике вам нужно будет позаботиться в первую очередь, обдумать рацион питания. Всё дело в том, что в некоторых случаях пытаться лечить этот орган в домашних условиях просто бесполезно, как и в больнице, если вы всё равно регулярно «отбрасываете» ваше состояние назад. Очень важно следить за режимом дня, строго контролировать меню.
- Сразу определите для себя чёткий распорядок дня и неукоснительно его соблюдайте. На печени очень плохо отражается физическое перенапряжение, недостаток сна, отдыха в течение дня. Например, если вы вернулись с работы, устали, надо отдохнуть, а уже после этого приниматься за дела. Спать желательно не меньше семи-восьми часов. Вставать лучше раньше, поскольку поздние вставания плохо отражаются на работе всех внутренних органов. Если вы считаете себя «совой», это значит, что вы просто сами сбиваете свой природный биологический ритм.
- Замечено, что на печень плохо влияет переохлаждение. Старайтесь одеваться теплее, особенно в морозную и сырую погоду. Когда идёт дождь, на улице холодно и промозгло, нужно обязательно одеться лучше, взять зонт, надеть непромокаемую куртку.
- Очень важно позаботиться о правильном физическом развитии. Постоянно следите за своим состоянием и отдавайте предпочтение лечебным тренировкам, пусть у вас и побаливает правый бок. Безусловно, тренироваться при резких болях нельзя, но небольшие упражнения при лёгком дискомфорте в боку допустимы и даже полезны. Кроме того, надо обязательно гулять, ходить пешком хотя бы раз в два дня, причём достаточно далеко. Если ваша работа находится за две остановки от дома, их тоже следует преодолевать пешком, пусть и не каждый день. Тогда вы точно предотвратите застой желчи в печени, протоках.
- Соблюдайте диету. Откажитесь от жирного, сократите до минимума количество жареных, копчёных продуктов. Также специалисты отмечают, что на печень плохо действуют цитрусовые, томаты. Вредны для здоровья и кондитерские изделия.
- Нужно отказаться от использования разных видов масла при приготовлении пищи. Варите продукты, готовьте блюда на пару. Можно отправлять мясо и овощи в гриль. Помните, что при заболеваниях печени масло чаще применяют в роли катализатора, когда печень хотят очистить. А лечение подразумевает именно сохранение хорошего тонуса органа, но без давления на него.
- Диету соблюдать нужно, но голодание при болезнях печени противопоказано. Если вы решили лечить её в домашних условиях, тщательно следите, чтобы у вас не возникало ощущения голода, не наблюдалось недостатка калорий.
Теперь, когда вы знаете о профилактических мерах, запомнили простые правила, которые помогут вам следить за состоянием печени, можно приступать непосредственно к лечению в домашних условиях. Но не забывайте, что без принятия профилактических мер даже самое замечательное лечение вам не поможет. Создайте для вашей печени оптимальные условия.
Очищение печени – первый шаг к лечению
Люди справедливо считают, что без освобождения печени от токсинов, шлаков, скопившейся желчи, говорить о лечении рано. Нужно обязательно вывести из организма всё вредное, а только после этого заниматься самим лечением.
Чистим печень правильно. Запомните простые принципы очищения:
- надо действовать по алгоритму;
- к очищению готовьтесь заранее;
- не продолжайте очищение, если почувствовали серьёзное недомогание;
- при любых непонятных ситуациях обращайтесь к врачу;
- не проводите очищение чаще двух раз в месяц;
- не делайте чистку при обострениях хронических заболеваний ни в коем случае, так как последствия такого метода могут быть непредсказуемыми.
Вот простой способ очистить печень за несколько дней. У вас с этим проблем не возникнет, пусть даже раньше вы никогда не слышали слово «тюбаж».
- Сначала подготовьтесь к очищению. В первый день ужинайте рано – в 16 часов.
- Во второй день в 19 часов пейте солевой раствор. Нужно в стакане воды размещать сернокислую магнезию. Хватит трёх столовых ложек. В 9 вечера уже надо делать клизму, она должна составить 6 литров воды.
- В третий день вам нужно пить яблочный сок. В течение дня выпейте по половине стакана три раза. Желательно делать это по часам: в 8, 10 и 11 часов дня. В 20 часов берите две таблетки аллохола, делайте из них раствор и выпивайте. В 21 час нужно выпить по очереди 50 мл растительного масла и 25 мл лимонного сока. Потом вам останется только отдыхать. Под правый бок привяжите тёплую грелку, подожмите ноги и лежите на боку два часа. После этого надо лечь спать, убрав предварительно грелку.
- На четвёртый день клизму делают с утра, в 6 часов. Воды понадобится 6 литров. Есть нужно весь день овощи, свежие и парные, но без масла. Затем медленно возвращайтесь к обычному режиму питания.
Таким образом вы очистите печень в домашних условиях. Можно проводить чистку с помощью масла. Для этого его просто выпивают каждый день, постепенно увеличивая дозу, от половины чайной ложки до столовой. Однако диетологи такой метод обычно не рекомендуют, хотя он очень популярен, поскольку приём масла провоцирует проблемы с поджелудочной железой.
Несколько эффективных способов лечения печени
Используйте овощи, травы, различные продукты и соки, чтобы в домашних условиях организовать отличное лечение печени. Когда вы уже провели очищение, надо приступать к укреплению органа, поддержанию его тонуса.
- Свекольный отвар. Возьмите несколько свёкл, желательно среднего и небольшого размера. Отваривайте свёклу, пока она не станет однородной массой. Потом этот отвар надо пить по одной трети стакана в течение дня, примерно 3-4 раза. Свёкла очень полезна для печени.
- Морковный сок. Специалисты отмечают: «Морковь стимулирует работу печени и способствует разжижению желчи. Это крайне важно, поскольку именно застой желчи очень опасен для организма. Оптимальный вариант – пить морковный сок с зеленью». Берите пучок петрушки, несколько крепких стеблей сельдерея и три крупные моркови. Натрите морковь, затем перемешайте всё в блендере. Такой сок не стоит пить на голодный желудок. Хорошо, если вы будете принимать полстакана этой смеси в течение дня 2-3 раза.
- Мёд. В мёде содержится масса полезных веществ. Важно, что в нём есть гликоген, который способствует обновлению клеток. Если вы будете регулярно есть мёд, пить медовый сок, клеткам печени станет заметно проще регенерировать. Можно пить мёд с тёплым молоком, добавляя в стакан жидкости столовую ложку мёда. Также мёд разводят в воде. На стакан нужно 2-3 столовые ложки золотистого лакомства. Помните, что заливать мёд кипящей водой или молоком нельзя, поскольку от нагревания он теряет полезные свойства. Можно есть мёд с изюмом, поскольку именно изюм очень полезен для работы печени.
- Перепелиные яйца. Положительно отражается на работе печени употребление перепелиных яиц. Достаточно взять 4 сырых яичка, треть стакана молока и столовую ложку мёда, чтобы получить великолепный коктейль. Сначала разведите мёд в тёплом молоке, затем остудите жидкость. После этого берите 4 яйца, слегка взбивайте их и вливайте в прохладное молоко с мёдом. Затем всё перемешайте. Такой напиток лучше всего включить в ежедневное утреннее меню.
- Расторопша. Специалисты отмечают, что порошок расторопши уже давно стал признанным лекарем при разных заболеваниях печени. Так говорит о расторопше диетолог: «Именно семена расторопши способны помочь работе вашей печени. Нужно постоянно иметь их под рукой, если у вас побаливает правый бок. Вреда от них точно не будет, зато польза обеспечена». Вы можете заваривать чай из этого растения. На стакан кипятка нужна всего одна чайная ложечка порошка. Перед питьём процедите жидкость, а настаивать её следует не меньше десяти минут. Также стоит лечиться расторопшей курсом в течение трёх недель. Для этого просто протрите семена и варите их на медленном огне, пока не выкипит половина воды. На 60 граммов семян нужен литр воды. Отвар надо пить каждый час, нужна одна столовая ложка на приём. Курс следует проводить три недели, не прерываясь.
Помните, что лечение печени обязательно должно быть комплексным. Необходимо не только принимать настои, отвары, лечиться овощами, но и непременно соблюдать диету и регулярно очищать печень.
15 мая 2015
Просмотров: 6720
Оглавление: [скрыть]
- Как вылечить печень
- Очищение организма — залог успешного лечения
- Способы лечения печени в домашних условиях
Купить дешевые лекарства от гепатита С
Сотни поставщиков везут Софосбувир, Даклатасвир и Велпатасвир из Индии в Россию. Но доверять можно лишь немногим. В их числе интернет-аптека с безупречной репутацией Natco24. Избавьтесь от вируса гепатита С навсегда всего за 12 недель. Качественные препараты, быстрая доставка, самые дешевые цены.
Печень является важным органом в организме человека. Некоторые люди задаются вопросом о том, что делать, если болит печень, как лечить в домашних условиях такой недуг? Ведь именно она испытывает постоянные нагрузки. Отрицательно сказывается на работоспособности печени неправильный режим питания, наличие в рационе очень жареного, соленого, копченого и, конечно же, алкоголя. Не менее значимыми причинами ухудшения ее работы являются стрессовые ситуации.
Как только в области печени появились боли, частые покалывания, надо незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование. Врач назначит нужное лечение. Но можно проводить лечение печени в домашних условиях.
Как вылечить печень
В первую очередь необходимо изменить свой рацион. Можно усиленно лечиться дома, но если употреблять в пищу без разбора все подряд, тогда и результата от лечения не будет абсолютно никакого. Меню надо тщательно контролировать, а еще не забывать о режиме дня. Недостаток сна и переутомление отрицательно сказываются на функциональности печени. На сон надо выделять не менее 8 часов и просыпаться лучше пораньше. Учеными доказано, что позднее пробуждение не очень положительно влияет на здоровье человека.
Нельзя переохлаждаться. Этот фактор плохо сказывается на печени. В холодную погоду одеваться надо теплее.
Физическое развитие играет не последнюю роль в здоровье человека. Тренировки, зарядка и физические упражнения только принесут пользу для организма, в том числе и для печени. Особенно это касается тех, у кого часто болит правый бок. Хождение пешком помогает убирать застой желчи в печеночных протоках.
Диета должна стать смыслом жизни. Как можно меньше жареного, копченого, соленого. Некоторые специалисты утверждают, что на печени плохо сказывается употребление томатов и цитрусовых, а также кондитерских изделий. Но ни в коем случае нельзя допускать голодания.
Желательно избегать во время готовки добавления любого масла. Лучше готовить еду на пару либо варить. Мясо и овощи предпочтительнее готовить на гриле.
Вернуться к оглавлению
Очищение организма — залог успешного лечения
Некоторые люди считают, что периодически надо чистить организм от токсинов и шлаков. И они правы. Перед лечением печени в домашних условиях необходимо провести очистку организма. Но и эта процедура требует правильных и последовательных действий. При этом необходимо использовать следующий алгоритм, который должен строго соблюдаться:
- к чистке организма надо готовиться заранее;
- если во время чистки чувствуется недомогание, то процедуру следует прекратить;
- в случае какого-либо дискомфорта, приводящего к беспокойству, нужно обращаться к врачу;
- нельзя проводить чистку часто — не более двух раз в месяц;
- при хронических заболеваниях очищение организма противопоказано.
После выученных правил можно приступать к самому очищению. Перед очисткой ужин должен быть не позднее 4 часов вечера. На следующий день в 7 вечера нужно выпить стакан солевого раствора (на 1 стакан 3 столовые ложки соли). И уже в 9 вечера надо сделать клизму в размере 6 литров воды.
На третий день надо включить в свой рацион яблочный сок и пить его весь день — 3 раза в день по полстакана. В 8 часов вечера надо выпить раствор из аллохола (2 таблетки на стакан воды). В 9 вечера принять 50 мл растительного масла (лучше оливкового) и сразу же вслед за приемом масла выпить 25 мл сока лимона. И после этих манипуляций нужно полежать пару часов с грелкой под правым боком, согнув ноги. В завершение очистки на четвертый день питаться нужно овощами на пару и без масла, а предварительно нужно сделать в 6 утра клизму из 6 литров воды.
Вернуться к оглавлению
Способы лечения печени в домашних условиях
После очистки организма можно приступать к лечению. Для осуществления лечения в домашних условиях можно использовать овощи и травы. Неплохим способом лечения является морковный сок, разжижающий желчь в путях печени. Самый лучший вариант — пить сок моркови вместе с зеленью. Например, 3 моркови, пучок петрушки и пару стеблей сельдерея надо смешать в блендере. Получится сок с мякотью, который надо принимать перед едой. В течение 2-3 дней полезно будет принимать морковный сок по полстакана.
Еще одним проверенным средством при болезнях печени является мед. Он и так сам по себе полезен. Мед помогает в процессе обновления клеток. Если регулярно есть мед или пить медовый сок, то работа печени станет намного лучше. Мед можно употреблять с теплым молоком (1 стакан молока и 1 столовая ложка меда) либо разводить с водой. Можно просто съедать чайную ложку меда каждый день. Главное, не нагревать мед и не запивать его горячими напитками, иначе все полезные свойства теряются.
Перепелиные яйца положительно влияют на функциональность печени. Можно делать полезный коктейль: развести столовую ложку меда в 1 стакане теплого молока и затем остудить. После этого взбить 4 яйца и постепенно вливать в молоко. Этот полезный напиток лучше употреблять с утра, например, на завтрак.
И ни одно лечение домашними средствами не обходится без трав.
Полечить печень в домашних условиях можно с помощью растений.
Существует чудесная трава под названием расторопша. Ее порошок пользуется большой популярностью при лечении печени уже достаточно долгое время. Многие диетологи советуют всегда иметь под рукой семена расторопши, особенно если часто беспокоят покалывания в правом боку. Самое интересное, что это растение не способно нанести вред организму, а приносит только пользу. Можно заваривать лечебный чай с этим растением. Необходимо взять стакан кипятка и 1 чайную ложку порошка расторопши. Все смешать и настоять в течение 10 минут. Перед употреблением лучше процедить полученный отвар. Такое лечение можно проводить целыми курсами по несколько недель либо принимать в случае обострения или болей.
Нельзя забывать, что лечение печени должно проходить строго под наблюдением врача и в комплексе с лекарственными средствами. Ни в коем случае нельзя забывать о соблюдении режима дня и диеты. В целях профилактики следует периодически проводить очищение организма. Те люди, которые заботятся о своем здоровье, знают ответ на вопрос про печень: как вылечить в домашних условиях связанные с ней болезни? Очень легко. Главное, соблюдать все правила.
Автор:
Иван Иванов
Поделись статьей:
Оцените статью:
Загрузка…. Какие продукты есть, а какие следует избегать
Существует два основных типа жировой болезни печени — алкогольная и неалкогольная жировая болезнь печени. Жирная болезнь печени поражает почти треть взрослых американцев и является одной из ведущих причин печеночной недостаточности. Неалкогольная жировая болезнь печени чаще всего диагностируется у тех, кто страдает ожирением или сидячий образ жизни, а также у тех, кто придерживается высоко обработанной диеты.
Одним из основных способов лечения жировой болезни печени, независимо от ее типа, является диета.Как следует из названия, жирная болезнь печени означает, что в вашей печени слишком много жира. В здоровом организме печень помогает выводить токсины и вырабатывает желчь, пищеварительный белок. Жирная болезнь печени повреждает печень и мешает ей работать как надо.
В целом, диета для жирных заболеваний печени включает:
- много фруктов и овощей
- растений с высоким содержанием клетчатки, таких как бобовые и цельные зерна
- очень мало добавленного сахара, соли, транс-жиров, рафинированных углеводов и насыщенных жиров
- без алкоголя
Низкокалорийная, низкокалорийная диета может помочь вам похудеть и снизить риск развития жировых заболеваний печени.В идеале, если у вас избыточный вес, вы стремитесь сбросить не менее 10 процентов веса тела.
Вот несколько продуктов, которые необходимо включить в свой рацион здоровой печени:
1. Кофе для снижения уровня аномальных ферментов печени
Исследования показали, что любители кофе с жировой болезнью печени имеют меньше повреждений печени, чем те, кто не пьет. этот напиток с кофеином. Кофеин, по-видимому, снижает количество аномальных печеночных ферментов людей, подверженных риску заболеваний печени.
2.Зелень для предотвращения накопления жира
Брокколи помогает предотвратить накопление жира в печени у мышей. Потребление большего количества зелени, такой как шпинат, брюссельская капуста и капуста, также может помочь с общей потерей веса. Попробуйте рецепт канадского печеночного фонда вегетарианского чили, который позволит вам сократить потребление калорий, не жертвуя вкусом.
3. Тофу для уменьшения накопления жира
Исследование, проведенное на Иллинойсе на крысах, показало, что соевый белок, содержащийся в таких продуктах, как тофу, может уменьшить накопление жира в печени.Кроме того, тофу с низким содержанием жира и высоким содержанием белка.
4. Рыба для определения уровня воспаления и жира
Жирная рыба, такая как лосось, сардины, тунец и форель, богаты омега-3 жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты могут помочь улучшить уровень жира в печени и уменьшить воспаление. Попробуйте этот рецепт терияки с палтусом, рекомендованный Канадским фондом печени, в котором особенно мало жира.
5. Овсянка для энергии
Углеводы из цельного зерна, такие как овсянка, дают энергию вашему телу.Их содержание клетчатки также наполняет вас, что может помочь вам поддерживать свой вес.
6. Грецкие орехи для улучшения печени
Эти орехи богаты омега-3 жирными кислотами. Исследования показывают, что люди с жировой болезнью печени, которые едят грецкие орехи, улучшили тесты функции печени.
7. Авокадо для защиты печени
Авокадо содержит много полезных жиров, и исследования показывают, что в нем содержатся химические вещества, которые могут замедлить повреждение печени. Они также богаты клетчаткой, которая может помочь с контролем веса.Попробуйте этот освежающий салат с авокадо и грибами из журнала Fatty Liver Diet Review.
8. Молоко и другие молочные продукты с низким содержанием жира для защиты от повреждений
Молочные продукты богаты сывороточным белком, который может защитить печень от дальнейшего повреждения, согласно исследованию 2011 года на крысах.
9. Семена подсолнечника для антиоксидантов
Эти семена с ореховым вкусом богаты витамином Е, антиоксидантом, который может защитить печень от дальнейшего повреждения.
10. Оливковое масло для контроля веса
Это здоровое масло с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.Он полезнее для приготовления пищи, чем маргарин, масло или шортенинг. Исследования показывают, что оливковое масло помогает снизить уровень печеночных ферментов и контролировать вес. Попробуйте это печеночное блюдо традиционного мексиканского блюда от LiverSupport.com.
11. Чеснок помогает снизить массу тела
Эта трава не только добавляет вкус к пище, но и экспериментальные исследования также показывают, что добавки с чесночным порошком могут помочь снизить вес и жир у людей с жировой болезнью печени.
12. Зеленый чай для снижения абсорбции жира
Данные подтверждают, что зеленый чай может влиять на абсорбцию жира, но результаты пока не являются окончательными.Исследователи изучают, может ли зеленый чай уменьшить накопление жира в печени и улучшить функцию печени. Но зеленый чай также имеет много преимуществ, от снижения уровня холестерина до помощи со сном.
Магазин для этих продуктов.
Есть определенно продукты, которые вы должны избегать или ограничивать, если у вас жирная болезнь печени. Эти продукты обычно способствуют увеличению веса и повышению уровня сахара в крови.
Избегать
- Алкоголь . Алкоголь является основной причиной жировой болезни печени, а также других заболеваний печени.
- Добавлен сахар . Держитесь подальше от сладких продуктов, таких как конфеты, печенье, газированные напитки и фруктовые соки. Высокий уровень сахара в крови увеличивает количество жиров в печени.
- Жареная пища . Они с высоким содержанием жира и калорий.
- Соль . Употребление в пищу слишком большого количества соли может удержать ваше тело в избытке воды. Ограничьте потребление натрия до 1500 мг в день.
- Белый хлеб, рис и макароны . Белый цвет обычно означает, что мука хорошо обработана, что может привести к повышению уровня сахара в крови по сравнению с цельным зерном из-за недостатка клетчатки.
- Красное мясо . Говядина и мясные деликатесы с высоким содержанием насыщенных жиров.
Вот как может выглядеть ваше меню в течение обычного дня в плане диеты с жирной печенью:
В дополнение к изменению диеты, есть несколько других изменений образа жизни, которые вы можете внести для улучшения здоровья печени:
- Будьте более активными. Упражнения в сочетании с диетой могут помочь вам сбросить лишний вес и справиться с заболеванием печени. Старайтесь выполнять как минимум 30 минут аэробных упражнений в большинство дней недели.
- Низкий уровень холестерина. Следите за уровнем потребления насыщенных жиров и сахара, чтобы контролировать уровень холестерина и триглицеридов. Если диеты и физических упражнений недостаточно для снижения уровня холестерина, спросите своего врача о приеме лекарств.
- Контроль диабета. Диабет и ожирение печени часто встречаются вместе. Диета и физические упражнения могут помочь вам справиться с обоими условиями. Если уровень сахара в крови все еще высок, врач может назначить вам лекарство для его снижения.
В настоящее время на рынке нет лекарств, одобренных U.S. Управление по контролю за продуктами и лекарствами для жирной болезни печени. В то время как потеря 10 процентов вашего веса является идеальной, даже от 3 до 5 процентов могут помочь. Попросите своего врача также проверить вашу кровь на вакцины против гепатита А и В. Это может помочь предотвратить повреждение печени вирусами.
Продолжайте читать: Как вы лечите серьезные повреждения печени? »
.Что такое заболевание печени?
Любые нарушения функции печени, которые могут привести к болезни человека, известны как заболевание печени. Печень является органом, ответственным за ряд критических функций в организме. Когда они получают травму или заболевание, это влияет на правильное функционирование организма. Болезнь печени иначе известна как заболевание печени. Печень играет важную роль в метаболизме сахара, жира и железа. Он производит желчь, которая помогает в пищеварении.Он также участвует в производстве белка и производстве факторов свертывания крови. Симптомы заболеваний печени включают усталость, слабость, потерю веса, тошноту, рвоту, обесцвечивание кожи желтого цвета, известное как желтуха, и т. Д. Требуется, чтобы более 75% тканей печени было повреждено, чтобы повлиять на функцию печени. Печень может легко регенерировать поврежденные клетки, но если потеряется еще 75% клеток, она не сможет удовлетворить потребности организма. Некоторые проблемы с печенью можно лечить с помощью домашних средств.Некоторые могут потребовать лекарств, а печеночная недостаточность может потребовать пересадки печени.
Домашние средства для лечения заболеваний печени
1. Расторопша
Эта трава эффективна при самых разных заболеваниях печени. Существуют свидетельства того, что это лекарство полезно при вирусном гепатите, циррозе, алкогольном гепатите, токсичности, вызванной химическими веществами, грибами и т. Д.
- Принимать 900 мг этого препарата два раза в день во время еды.
2.Яблочный уксус
Это средство помогает детоксикации печени. Если принимать перед едой, это поможет легко усваивать жир
- Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса в одном стакане воды
- Добавить одну чайную ложку меда в эту смесь
- Пейте эту смесь три раза в день, чтобы очистить печень.
3. Чай из корня одуванчика
Это лекарство помогает улучшить работу печени. Приготовьте чай из порошка корня одуванчика, имеющегося в магазине. Принимайте это лекарство не реже двух раз в день, чтобы получить пользу от него.Вы также можете отварить небольшое количество корней в стакане воды и выпить это.
4. Амла или индийский крыжовник
Это один из самых богатых источников витамина С, который помогает поддерживать функцию печени на оптимальном уровне. Исследования доказали, что амла выполняет функции печени.
- Вы можете съесть 4-5 сырых амала в день.
- Вместо этого вы можете использовать их в салатах или натереть на терке и есть с творогом и солью.
Не пропустите: лучшие продукты, которые очищают печень
5.Солодка
Это отличное лекарство от неалкогольной жировой болезни печени. Это средство используется в аюрведических препаратах для лечения заболеваний печени.
- Порошок корня солодки
- Приготовить чай, налив в кипящую воду порошок
- Держите его несколько минут и процедите жидкость.
- Употребляйте этот чай один или два раза в день.
6. Куркума
Куркумаобладает антисептическими свойствами, а также действует как антиоксидант.Они могут значительно улучшить здоровье печени. Противовирусное действие куркумы предотвращает размножение вирусов, вызывающих гепатит В и С
- Включите куркуму в ваше приготовление
- Вы можете смешать ½ чайной ложки куркумы с молоком и пить его каждый день
- Ежедневно можно принимать половину чайной ложки куркумы, смешанной с 1 чайной ложкой меда.
7. Семена льна
Печень удаляет гормоны, циркулирующие в крови.Это вызывает нагрузку на печень. Фитокомпоненты в семенах льна препятствуют циркуляции гормонов в крови и снижают нагрузку на печень.
- Используйте целые или измельченные семена льна на тостах или салатах.
- Вы также можете использовать их вместе с хлопьями.
8. Фрукт папайи
Плоды папайи — эффективное средство от цирроза печени. Это одно из самых безопасных природных средств при заболеваниях печени.
- Добавьте половину чайной ложки лимонного сока к двум чайным ложкам сока папайи и употребляйте его каждый день
- Принимайте эту смесь в течение трех-четырех недель, чтобы полностью вылечить проблему.
9. Шпинатно-морковный сок
Это домашнее средство также эффективно при циррозе печени
- Смешайте полстакана сока шпината и полстакана морковного сока
- Пейте этот натуральный сок каждый день не менее трех часов.
10. Избегайте алкоголя
- Если вы хотите сохранить свою печень здоровой, избегайте употребления алкоголя. Алкоголь вызывает нагрузку на печень.
11. Авокадо и грецкие орехи
Если вы хотите защитить свою печень от болезней, включите в свой рацион авокадо и грецкие орехи.
- Глутатион, присутствующий в авокадо и грецком орехе, очищает от токсинов, отложившихся в печени
12. Яблоки и листовые овощи
Листовые овощи стимулируют отток желчи, а пектин, присутствующий в яблоке, выводит токсины из пищеварительного тракта. Это поможет защитить печень.
13. Пейте воду без фтора
Пейте много воды без фтора. Вода помогает очистить вашу систему.
- Пейте 10-12 стаканов воды в день, чтобы сохранить вашу печень здоровой и свободной от токсинов.
14. Упражнение
Регулярные физические упражнения стимулируют правильное усвоение пищи и выведение жира из организма. Упражнения увеличивают потоотделение, которое помогает выводить токсины через кожу. Это снимает нагрузку на печень.
- Для получения льгот необходимо не менее 40 минут упражнений в течение 5 дней недели.
15. Зеленый чай
Это отличное средство от проблем с печенью. Зеленый чай содержит большое количество катехинов, которые поддерживают функции печени.
- Пейте 3-4 чашки зеленого чая каждый день, чтобы избавиться от болезней печени и защитить вашу печень.
Помимо этих средств, избегайте употребления сигарет и чрезмерного употребления железосодержащих добавок, если вы хотите защитить свою печень от болезней.
Вы страдаете от каких-либо заболеваний печени? Вы ищете домашние средства для удаления токсинов из печени, которые влияют на функционирование этого органа? Если вы чувствуете, что заболевания печени не являются серьезной проблемой, требующей немедленной медицинской помощи, вы можете выбрать любой из вышеперечисленных домашних средств.Не все домашние средства работают одинаково для всех, поэтому методом проб и ошибок выясните, какой из них эффективен для вас.
,Боль в печени: причины, лечение и симптомы
Боль в печени может принимать несколько форм. Большинство людей ощущают это как тупое, пульсирующее ощущение в правом верхнем отделе живота.
Боль в печени также может ощущаться как колющее ощущение, которое захватывает дух.
Иногда эта боль сопровождается отеком, и иногда люди чувствуют лучевую боль в спине или правой лопатке.
Печень превращает пищевые питательные вещества в продукты, которые нам нужны для правильного функционирования нашего организма.Печень также является детоксифицирующим органом.
Когда вы чувствуете боль, которая исходит от вашей печени, это сигнал о том, что в вашем теле происходит что-то, что необходимо устранить.
Возможные причины и связанные с ними состояния включают:
Заболевание печени не является редким заболеванием. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 3,9 млн. Взрослых в США диагностированы с заболеванием печени.
Гепатит, неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) и чрезмерное употребление алкоголя являются наиболее распространенными причинами проблем с печенью.
Боль в печени также может указывать на цирроз, синдром Рейе, рак печени и гемохроматоз.
Иногда боль, ощущаемая в одной и той же общей области печени, на самом деле вызвана проблемами желчного пузыря, поджелудочной железы или почек.
Мы все еще узнаем больше о заболеваниях печени, в том числе о том, что их провоцирует и как лучше всего их лечить. Но если ваша боль сохраняется без диагноза, вы не сможете воспользоваться ни одним из новых доступных вам методов исследования или лечения.
Очень важно поработать с врачом, чтобы выяснить, почему болит ваша печень.
Когда ваша печень имеет какие-либо проблемы, есть симптомы, которые, как правило, сопровождают боль.
Работа печени состоит в том, чтобы выводить токсины и помогать вымывать отходы и превращать пищу в питательные продукты, необходимые вашему организму. Если ваша печень страдает от какого-либо заболевания, эти процессы не выполняются эффективно.
Это означает, что ваше тело будет реагировать, показывая признаки токсичности.
Сопутствующие симптомы боли в печени могут включать в себя:
Средства правовой защиты
Если вы испытываете боль в печени утром после тяжелой еды или ночи употребления алкоголя, пейте много воды.
Старайтесь избегать жирной или тяжелой пищи в течение нескольких дней и сядьте прямо, чтобы снять давление с печени.
Если боль продолжается более нескольких часов, вам следует назначить встречу с врачом.
Если вы испытываете тошноту, головокружение или галлюцинации в сочетании с болями в печени, вам может потребоваться неотложная помощь.
Диета и изменения образа жизни
Лечение боли в вашей печени будет зависеть от ее причины. Лечение вашей болезни печени, вероятно, начнется с рассмотрения того, что вы едите и пьете.
Печень является одним из немногих органов в организме, который может восстанавливать и восстанавливать себя.
Исследования печени мышей показали, что диета со слишком низким содержанием белка приводит к значительному уменьшению объема печени, но после добавления адекватного белка обратно в рацион возможно некоторое изменение повреждения печени.
Другие изменения образа жизни, такие как потеря веса и снижение уровня холестерина, являются другими первыми линиями защиты, когда дело доходит до лечения причины боли в печени.
Безалкогольные жировые заболевания печени можно лечить почти исключительно путем изменения режима питания и физических упражнений.
Лекарства
Если вы испытываете боль в печени, у вас может возникнуть соблазн обратиться к продаваемым без рецепта обезболивающим, таким как ацетаминофен. Тем не менее, вы не должны принимать этот тип.
Работа печени состоит в том, чтобы отфильтровывать токсины, и прием ацетаминофена только увеличит нагрузку на систему, поскольку ацетаминофен может повредить печень.
Если проблема с печенью серьезная, прием обезболивающих препаратов, которые есть у вас дома, может вызвать худшую реакцию.
Как только ваше заболевание печени будет диагностировано, вам, вероятно, будут назначены лекарства для лечения этого заболевания и уменьшения вашей боли.
Противовирусные препараты против гепатита В существуют для лечения хронических заболеваний, такие как ламивудин (эпивир) и адефовир (гепсера).
В последние годы исследователи обнаружили, что несколько курсов противовирусного препарата под названием Harvoni (ледипасвир / софосбувир) могут сделать вирус гепатита С необнаружимым в кровотоке.
Управление раком печени
Если боль в печени вызвана раком печени, ваш врач посоветует вам, как лучше всего остановить распространение рака.
Скорее всего, вам потребуется направление к онкологу и быстрое лечение, так как в зависимости от типа рак печени может быть агрессивным и быстро расти.
В некоторых случаях повреждение печени от гепатита, ацетаминофена или других токсинов, рака или алкоголя будет невозможно исправить. В этих случаях ваш врач может порекомендовать пересадку печени как лучший вариант лечения.
Когда вы обратитесь к врачу по поводу боли в вашей печени, они проведут визуальный осмотр вашего живота.
Ваш врач проверит наличие воспаления в области печени и задаст вам несколько вопросов о вашем образе жизни и характере вашей боли. Возможно, вам понадобится анализ крови, чтобы проверить, правильно ли работает ваша печень.
УЗИ, МРТ или компьютерная томография могут быть использованы для проверки опухолей или кист на печени.
Вы также можете пройти тест, называемый стереотаксической биопсией печени, в ходе которого врач использует длинную тонкую иглу для удаления небольшого кусочка ткани из печени с помощью рентгеновских изображений.
Временная эластография — это особый вид ультразвукового исследования, который проверяет жесткость вашей печени на наличие рубцов или фиброза. Ваш врач может направить вас к специалисту, гастроэнтерологу или гепатологу, для дальнейшей оценки.
Получив надлежащую медицинскую помощь, изменив свой рацион питания и образ жизни, а также заботясь о своем теле, можно эффективно справиться с большинством заболеваний печени — если не излечиться полностью.
Боль в печени часто сигнализирует о серьезной проблеме в вашем теле.Это не то, что нужно игнорировать или ждать.
Поговорите со своим врачом о боли в печени, чтобы определить правильный курс действий.
Что это такое и как от него избавиться
Жирная болезнь печени становится все более распространенным явлением во многих частях мира, затрагивая около 25% людей во всем мире (1).
Это связано с ожирением, диабетом 2 типа и другими расстройствами, характеризующимися резистентностью к инсулину.
Более того, если не лечить жирную печень, она может перерасти в более серьезные заболевания печени и другие проблемы со здоровьем.
Жирная печень возникает, когда в клетках печени накапливается слишком много жира. Несмотря на то, что в этих клетках содержится небольшое количество жира, печень считается жировой, если более 5% ее составляет жир (2).
Хотя употребление слишком большого количества алкоголя может привести к ожирению печени, во многих случаях это не играет роли.
Ряд жировых заболеваний печени подпадает под широкую категорию неалкогольных заболеваний печени (НАЖБП), которая является наиболее распространенным заболеванием печени у взрослых и детей в западных странах (2, 3).
Неалкогольная жировая дистрофия печени (НАФЛ) является начальной, обратимой стадией заболевания печени. К сожалению, это часто не диагностируется. Со временем НАФЛ может привести к более серьезному заболеванию печени, известному как неалкогольный стеатогепатит или НАСГ.
NASH включает в себя большее накопление жира и воспаление, которое повреждает клетки печени. Это может привести к фиброзу или образованию рубцовой ткани, поскольку клетки печени многократно повреждаются и отмирают.
К сожалению, трудно предсказать, будет ли жирная печень прогрессировать до НАСГ, что значительно увеличивает риск развития цирроза печени (тяжелые рубцы, нарушающие функцию печени) и рака печени (4, 5).
НАЖБП также связана с повышенным риском других заболеваний, включая болезни сердца, диабет и заболевания почек (6, 7, 8).
Итог: Жирная печень возникает, когда в печени накапливается слишком много жира. Жировая печень обратима на ранней стадии, но иногда прогрессирует до прогрессирующего заболевания печени.
Существует несколько факторов, которые могут вызвать или способствовать развитию жировой дистрофии печени:
- Ожирение: Ожирение включает воспаление слабой степени, которое может способствовать накоплению жира в печени. По оценкам, 30–90% взрослых, страдающих ожирением, имеют НАЖБП, и он увеличивается у детей из-за эпидемии детского ожирения (2, 3, 9, 10).
- Избыточный жир на животе: У людей с нормальным весом может развиться жирная печень, если они страдают «висцеральным ожирением», то есть слишком много жира вокруг талии (11).
- Резистентность к инсулину: Резистентность к инсулину и высокий уровень инсулина повышают накопление жира в печени у людей с диабетом 2 типа и метаболическим синдромом (12, 13).
- Высокое потребление рафинированных углеводов: Частое потребление рафинированных углеводов способствует накоплению жира в печени, особенно когда большие количества потребляются людьми с избыточной массой тела или инсулинорезистентными людьми (14, 15).
- Потребление сладких напитков: Напитки, содержащие сахар, такие как газированные напитки и энергетические напитки, содержат много фруктозы, которая, как было показано, способствует накоплению жира в печени у детей и взрослых (16, 17).
- Нарушение здоровья кишечника: Недавние исследования показывают, что наличие дисбаланса в кишечных бактериях, проблемы с барьерной функцией кишечника («протекающая кишка») или другие проблемы со здоровьем кишечника могут способствовать развитию НАЖБП (18, 19).
Итог: Причины НАЖБП включают ожирение, инсулинорезистентность, чрезмерное потребление рафинированных углеводов и сахара, а также ухудшение здоровья кишечника.
Существует несколько признаков и симптомов ожирения печени, хотя могут присутствовать не все из них.
На самом деле, вы можете даже не осознавать, что у вас жирная печень.
- Усталость и слабость
- Незначительная боль или полнота в правой или центральной области живота
- Повышенные уровни ферментов печени, включая AST и ALT
- Повышенные уровни инсулина
- Повышенные уровни триглицеридов
Если жирная печень прогрессирует до НАСГ могут развиться следующие симптомы:
- Потеря аппетита
- Тошнота и рвота
- Умеренная или сильная боль в животе
- Пожелание глаз и кожи
Важно регулярно посещать вашего врача для стандартных анализов и анализов крови, которые могут диагностировать жирную печень на ранней, обратимой стадии.
Итог: Жирная печень может вызывать тонкие симптомы и часто выявляется анализом крови. NASH обычно включает более выраженные симптомы, такие как боль в животе и плохое самочувствие.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от жирной печени, включая потерю веса и сокращение углеводов. Более того, определенные продукты могут помочь вам потерять жир печени.
Похудеть и избежать переедания, если избыточный вес или ожирение
Потеря веса является одним из лучших способов обратить вспять ожирение печени, если у вас избыточный вес или ожирение.
На самом деле потеря веса способствует потере жира в печени у взрослых с НАЖБП, независимо от того, была ли потеря веса достигнута путем внесения изменений в рацион питания самостоятельно или в сочетании с операцией по потере веса или физическими упражнениями (20, 21, 22, 23, 24).
В трехмесячном исследовании взрослых с избыточным весом снижение потребления калорий на 500 калорий в день привело к потере массы тела в среднем на 8% и значительному снижению показателя жирности печени (21).
Более того, похоже, что улучшения в жировой ткани печени и чувствительности к инсулину могут сохраняться, даже если часть веса будет восстановлена (25).
Сокращают углеводы, особенно рафинированные углеводы
Может показаться, что наиболее логичным способом решения проблемы жирной печени является сокращение диетического жира.
Тем не менее, исследователи сообщают, что только около 16% жира в печени у людей с НАЖБП происходит из пищевого жира. Скорее, большая часть жира в печени происходит из жирных кислот в их крови, и около 26% жира в печени образуется в процессе, называемом липогенезом de novo (DNL) (26).
Во время DNL избыточные углеводы превращаются в жир.Скорость, с которой происходит ДНЛ, увеличивается с высоким потреблением продуктов и напитков, богатых фруктозой (27).
В одном исследовании взрослые, страдающие ожирением, которые в течение трех недель придерживались диеты с высоким содержанием калорий и рафинированных углеводов, имели в среднем увеличение жира в печени на 27%, хотя их вес увеличивался только на 2% (15).
Исследования показали, что потребление диет с низким содержанием рафинированных углеводов может помочь обратить НАЖБП. К ним относятся диеты с низким содержанием углеводов, средиземноморским и низким гликемическим индексом (28, 29, 30, 31, 32, 33, 34).
В одном исследовании резистентность к жиру в печени и инсулину значительно снизилась, когда люди ели средиземноморскую диету, чем когда они ели низкокалорийную диету с высоким содержанием углеводов, хотя потеря веса была одинаковой в обеих диетах (33).
Хотя было показано, что как средиземноморская диета, так и диета с очень низким содержанием углеводов сами по себе снижают жир печени, одно исследование, которое объединило их, показало очень впечатляющие результаты.
В этом исследовании 14 мужчин с ожирением с НАЖБП следовали средиземноморской кетогенной диете.Через 12 недель у 13 мужчин наблюдалось снижение уровня жира в печени, в том числе у трех мужчин было достигнуто полное разрешение жировой дистрофии печени (31).
включают продукты, способствующие потере жира печени
В дополнение к сокращению углеводов и отказу от избыточного потребления калорий, существуют определенные продукты и напитки, которые могут быть полезны для жирной печени:
- Мононенасыщенные жиры: Исследования показывают, что Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может способствовать потере жира в печени (35, 36).
- Сывороточный протеин: Сывороточный протеин снижает жир печени до 20% у женщин с ожирением. Кроме того, это может помочь снизить уровень ферментов в печени и обеспечить другие преимущества у людей с более развитыми заболеваниями печени (37, 38).
- Зеленый чай: Одно исследование показало, что антиоксиданты в зеленом чае, называемые катехинами, помогают уменьшить жир печени и воспаление у людей с НАЖБП (39).
- Растворимая клетчатка: Некоторые исследования показывают, что ежедневное потребление 10–14 граммов растворимой клетчатки может помочь уменьшить жир печени, снизить уровень ферментов печени и повысить чувствительность к инсулину (40, 41).
Итог: Потеря веса, предотвращение переедания, включая определенные продукты в свой рацион и сокращение потребления сахара и углеводов может помочь уменьшить жир печени.
Физическая активность может быть эффективным способом уменьшения жира в печени.
Исследования показали, что выполнение упражнений на выносливость или тренировки с отягощениями несколько раз в неделю может значительно уменьшить количество жира, накопленного в клетках печени, независимо от того, происходит ли потеря веса (42, 43, 44).
В четырехнедельном исследовании 18 взрослых с ожирением с НАЖБП, которые занимались в течение 30–60 минут пять дней в неделю, имели снижение жира в печени на 10%, хотя их масса тела оставалась стабильной (44).
Интервальная высокоинтенсивная тренировка (HIIT) также оказалась полезной для уменьшения жира в печени (45, 46).
В исследовании 28 человек с диабетом 2 типа проведение ГИИТ в течение 12 недель привело к впечатляющему сокращению жира в печени на 39% (46).
Тем не менее, даже упражнения с меньшей интенсивностью могут быть эффективны при воздействии на жир печени. Согласно обширному итальянскому исследованию, кажется, что то, сколько вы занимаетесь спортом, является наиболее важным.
В этом исследовании 22 диабетика, которые занимались два раза в неделю в течение 12 месяцев, имели одинаковое снижение жировой ткани печени и жира в брюшной полости, независимо от того, считали ли их интенсивность физической нагрузки низкой или средней или высокой (47).
Поскольку регулярные тренировки важны для снижения уровня жира в печени, выбор того, что вам нравится делать и которым можно придерживаться, — ваша лучшая стратегия.
Итог: Тренировки на выносливость, силовые тренировки или интервальные тренировки высокой или низкой интенсивности могут помочь уменьшить жир печени. Разработка последовательно является ключевым.
Результаты нескольких исследований показывают, что определенные витамины, травы и другие добавки могут помочь уменьшить жир печени и снизить риск прогрессирования заболевания печени.
Однако в большинстве случаев эксперты говорят, что для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.
Кроме того, важно поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если вы принимаете лекарства.
Молочный чертополох
Молочный чертополох, или силимарин, является травой, известной своими защитными свойствами для печени (48).
Некоторые исследования показали, что расторопша, одна или в сочетании с витамином Е, может помочь снизить резистентность к инсулину, воспаление и повреждение печени у людей с НАЖБП (49, 50, 51, 52).
В 90-дневном исследовании людей с жировой дистрофией печени группа, принимавшая добавку силимарин-витамин Е и придерживавшаяся низкокалорийной диеты, в два раза сократила размер печени по сравнению с группой, соблюдающей диету без приема добавки ( 52).
Дозировки экстракта расторопши, использованной в этих исследованиях, составляли 250–376 мг в день.
Однако, несмотря на то, что эксперты считают, что расторопша является перспективной для использования при НАЖБП, они считают, что необходимы дополнительные исследования для подтверждения ее эффективности как для краткосрочного, так и для долгосрочного использования (53).
Берберин
Берберин — это растительное соединение, которое, как было показано, значительно снижает уровень сахара в крови, уровень инсулина и холестерина, наряду с другими показателями здоровья (54).
Некоторые исследования также показывают, что он может помочь людям с жирной печенью (55, 56, 57).
В 16-недельном исследовании 184 человека с НАЖБП сократили потребление калорий и выполняли упражнения не менее 150 минут в неделю. Одна группа принимала берберин, одна принимала инсулин-сенсибилизирующий препарат, а другая группа не принимала никаких добавок или лекарств (57).
Те, кто принимал 500 мг берберина три раза в день во время еды, имели снижение жира на 52% и большее улучшение чувствительности к инсулину и других показателей здоровья, чем в других группах.
Исследователи говорят, что, несмотря на эти обнадеживающие результаты, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эффективность берберина для НАЖБП (58).
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты были отмечены многими преимуществами для здоровья. Длинноцепочечные омега-3 EPA и DHA содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, сардины, сельдь и скумбрия.
Несколько исследований показали, что прием омега-3 может улучшить здоровье печени у взрослых и детей с ожирением печени (59, 60, 61, 62, 63).
В контролируемом исследовании 51 ребенка с избыточной массой тела с НАЖБП в группе, принимавшей ДГК, было отмечено снижение содержания жира в печени на 53% по сравнению с 22% в группе плацебо. Группа DHA также потеряла больше живота и жира вокруг сердца (60).
Кроме того, в исследовании 40 взрослых с жирной печенью 50% из тех, кто принимал рыбий жир в дополнение к диетическим изменениям, имели снижение жира в печени, в то время как 33% испытали полное разрешение жирной печени (63).
Дозы омега-3 жирных кислот, использованные в этих исследованиях, составляли 500–1000 мг в сутки у детей и 2–4 г в сутки у взрослых.
Хотя во всех вышеупомянутых исследованиях использовался рыбий жир, вы можете получить те же преимущества, потребляя рыбу с высоким содержанием омега-3 жиров несколько раз в неделю.
Важно отметить, что эти исследования показывают, что некоторые добавки, как представляется, усиливают эффекты изменения образа жизни. Прием их без соблюдения здоровой диеты и регулярные физические упражнения, скорее всего, мало повлияют на жир печени.
Итог: Добавки, которые могут помочь изменить НАЖБП, включают расторопша, берберин и омега-3 жирные кислоты. Они наиболее эффективны в сочетании с изменениями образа жизни.
Жирная печень может привести к ряду проблем со здоровьем. К счастью, его можно изменить, если обратиться к нему на ранней стадии.
Соблюдение здоровой диеты, увеличение физической активности и, возможно, прием добавок, может уменьшить избыток жира в печени и снизить риск его развития до более серьезных заболеваний печени.
Прочитайте эту статью на испанском языке.