Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях рецепты – Очищение кишечника от токсинов и шлаков в домашних условиях

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

• Подписаться
• Лента публикаций
• Последние публикации
• Лучшие публикации
  • за все время
  • за полгода
  • за месяц
• Категории
  • Болезни: симптомы и лечение
  • Вредные привычки
  • Женское здоровье
  • Здоровое питание
  • Народная медицина
  • Очищение организма
  • Профилактика заболеваний
  • Секреты долголетия
  • Философия жизни
  • Фитнес и похудение

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

formulazdorovya.com

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

В течение жизни кишечник часто засоряется всевозможными отходами, шлаками и токсинами, прилипающими к его стенкам. Это может привести к возникновению таких состояний, как головная боль, низкий уровень энергии, рвота, увеличение массы тела, кожные аллергии, запор, боли в суставах, расстройство желудка, усталость, диарея, проблемы со зрением, ухудшение памяти, стресс, вздутие живота и т.д. Это также может привести к различным заболеваниям, таким как болезни сердца, астма, желчнокаменная болезнь, аллергия, болезни почек и печени.

Мы расскажем вам о натуральных, безопасных и эффективных способах очищения кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях, что даст вам полное представление об этом, и руководство к действию.

Натуральные средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов

Кишечник накапливает всевозможный мусор в течение жизни из-за неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, стресса, недостаточного потребления воды, использования наркотиков, изменения образа жизни и т.д. Очищение кишечника от шлаков и токсинов, каловых завалов и пр. крайне необходимо, особенно людям, которые уже перешагнули 40-летний рубеж. Вот, следующие средства, которые вы можете смело использовать в повседневной жизни с целью очищения кишечника в домашних условиях.

1. Яблочный сок

Свежий яблочный сок является одним из лучших средств для очищения кишечника от шлаков и токсинов. Регулярное потребление яблочного сока стимулирует перистальтику кишечника, разрушает токсины, а также улучшает работу печени и пищеварительной системы. Поэтому будет полезным начинать свой день с яблочного сока.

Метод:

• Выжмите сок из нескольких яблок используя блендер или соковыжималку.
• Выпейте стакан сока и подождите около 30 минут.
• После этого выпейте стакан воды.
• Проделывайте эту процедуру несколько раз в день в течение 2-3 дней.
• В процессе очищения кишечника яблочным соком, в промежутках между его приемами вы можете пить сливовый и лимонный соки.
• Помимо яблочного сока рекомендуется также употреблять свежие яблоки в любом виде.
• Во время трехдневного очищения кишечника яблоками рекомендуется избегать употребления твердой пищи.

2. Лимонный сок

Лимон обладает антиоксидантными свойствами благодаря наличию в нем витамина С, который помогает пищеварительной системе правильно функционировать.

Метод:

• Выжмите сок из лимона и добавьте щепотку морской соли и меда.
• Добавьте ингредиенты в стакан теплой воды и хорошенько перемешайте.
• Пейте этот напиток на пустой желудок утром (см. 14 полезных свойств воды с лимоном).
• Этот метод очищения кишечника даст вам больше энергии, улучшит перистальтику кишечника и оздоровит кожу.
• В качестве альтернативы, вы можете добавлять 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока в стакан яблочного сока и пить этот напиток 3 — 4 раза в день.

3. Пища, богатая клетчаткой

Пища, содержащая большое количество клетчатки (пищевых волокон) помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов путем удаления затвердевших частиц с его поверхности, путем смягчения каловых масс и улучшения перистальтики кишечника.

Метод:

• Обогатите свой ежедневный рацион питания нижеперечисленными продуктами:
• Свежие фрукты и ягоды, такие как малина, груши, яблоки, лимоны, апельсины и т.д.
• Свежие овощи, такие как артишоки, капуста, горох, брокколи, морковь, свёкла и т.д.
• Злаки, цельное зерно, орехи, семена и бобовые.
• Или используйте любое из этих продуктов в качестве дополнения к основной пище.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

4. Вода

Потребление достаточного количества воды приводит в норму перистальтику кишечника, что нормализует деятельность этого важного органа. Вода вымывает вредные токсины и шлаки, а также поддерживает организм гидратированным, что положительно сказывается на функционировании всех органов и систем.

Метод:

• Выпивайте ежедневно 1,5 — 2 литра воды (если же ваши почки не справляются с таким количеством и у вас возникают отеки — наращивайте потребление постепенно).
• Свежие фрукты, овощные и фруктовые соки, а также жидкая пища также поддерживают организм хорошо увлажненным.
• Также вы можете использовать японскую водную диету.

5. Имбирь

Добавление корня имбиря в свой рацион не только уменьшает вздутие живота, но и стимулирует работу толстой кишки и сохраняет его чистым и здоровым.

Метод — 1: (имбирь)

• Смешайте чайную ложку сока имбиря с небольшим количеством меда и воды.
• Потребляйте это средство 2 — 3 раза в день.
• Вы также можете добавлять имбирь в любой травяной чай и пить его.
• Имбирь можно использовать и употреблять во многих формах.
• Это средство не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Метод — 2: (Имбирь с подорожником)

• Возьмите 200 мл свежего яблочного сока.
• Добавьте по одной чайной ложке молотого имбиря и молотой шелухи подорожника, и перемешайте.
• Выпейте это средство.
• После того как вы выпили сок с имбирем и подорожником, вам необходимо выпивать 8-10 стаканов обычной воды, чтобы подорожник легко прошел по кишечнику.
• После приема этого средства рекомендуется употреблять только легкую пищу.
• Подорожник связывает и выводит отходы, а имбирь помогает избавиться от токсинов и шлаков, присутствующих в кишечнике.

По теме: Диета для очищения кишечника от шлаков и токсинов.

6. Сырые овощные соки

Чтобы очистить кишечник должным образом, в течение дня или двух старайтесь избегать употребления фабричной и приготовленной пищи. Употребление сырых овощных соков наполняет ваш организм большим количеством витаминов, минералов, аминокислот и ферментов, которые помогают разрушить и удалить шлаки и токсины из вашего организма.

Метод:

• Возьмите несколько сырых овощей, таких как морковь, капуста, шпинат, помидоры, огурцы, сельдерей, брокколи, свёкла, петрушка и т.д., и отожмите из них сок с помощью соковыжималки.
• Пейте этот овощной сок несколько раз в день.
• Свежие домашние овощные соки дают значительно лучший эффект, чем соки, продающиеся в готовом виде.

7. Алоэ Вера

Такое растение, как алоэ вера хорошо известно своими дезинтоксикационным и слабительным свойствами, что делает его эффективным средством для очищения кишечника от шлаков и токсинов.

Метод:

• Разрежьте лист алоэ вдоль, и отожмите сок/гель.
• Добавьте в него сок одного лимона и перемешайте.
• Охладите в течение 2-3 часов в холодильнике.
• Принимайте несколько раз в день.
• Регулярно повторяйте процедуру очистки.
• Не используйте это средство, если вы страдаете язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

8. Кефир

Хорошо всем нам известный ферментированный напиток под названием кефир содержит пробиотики и полезные бактерии, помогающие избавить наш желудочно-кишечный тракт от различных патогенов. Он содержит достаточно большое количество кальция, который препятствует росту клеток, выстилающих толстую кишку. Кефир также помогает нам в лечении заболеваний желудка, устраняет различные расстройства, улучшает перистальтику кишечника и т.д.

Метод:

• Выпивайте по 1 стакану кефира несколько раз в день.
• В него вы можете также добавлять свежие фрукты и ягоды, которые придают ему особый вкус и усиливают полезный эффект.

Для более мощного эффекта очищения кишечника кефиром рекомендуют в него добавлять молотые семена льна. Подробно об очищении кефиром с добавлением семян льна вы можете узнать здесь – Семя льна с кефиром для очищения кишечника.

9. Семена льна

Льняное семя богато Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и натуральными пищевыми волокнами, которые помогают очистить кишечник естественным путем. При употреблении молотых семян льна, попадая в кишечник они поглощают воду и расширяются, помогая в выведении из него шлаков, токсинов и слизи.

Метод:

• Добавьте столовую ложку молотых семян льна в стакан воды и хорошо перемешайте.
• Пейте это средство за 30 минут до завтрака и за 30 минут перед сном.
• Добавляйте по возможности молотые семена льна в каши, йогурт, кефир, фруктовые и овощные салаты и другие полезные блюда.

Подробно об очищении кишечника семенами льна читайте здесь – Семена льна для очищения кишечника.

10. Морская соль

Морская соль стимулирует перистальтику кишечника и помогает удалить все вредные шлаки и токсины, накапливающиеся в нем.

Метод:

• Поместите 1 столовую ложку морской соли в стакан кипятка.
• Дайте воде остыть.
• Выпейте эту воду первым делом утром натощак.
• Подождите несколько минут, после чего улягтесь поудобнее и массируйте область толстой кишки.
• Это средство выведет все вредные токсины и шлаки из вашего кишечника и всего пищеварительного тракта в целом.
• Вам необходимо пить много воды, так как это может вызвать диарею.
• Не следует проводить очищение кишечника морской солью, если вы страдаете от высокого кровяного давления (гипертонии) или каких-либо других проблем, связанных с сердцем.

11. Трифала (Аюрведическая медицина)

Трифала представляет собой комбинацию из трех различных аюрведических средств Амалаки, Харитаки и Бибхитаки. Это средство обладает слабительным эффектом, содержит биофлавоноиды, витамин С, линолевое масло и фосфолипиды, которые улучшают перистальтику кишечника, помогая в его очищении.

Метод:

• Трифалу можно с легкостью купить в Аюрведических магазинах здоровья или интернет-магазинах.
• Добавляйте столовую ложку этого средства в стакан воды и выпивайте каждое утро.

12. Бентонит и шелуха подорожника

Бентонит является мощным абсорбентом, что делает его отличным средством для выведения токсинов из желудочно-кишечного тракта. При смешивании шелухи подорожника с водой, образуется скользкое желеподобное вещество, помогающее смягчить фекалии и выступающее в качестве смазочного материала для облегчения вывода каловых масс из кишечника.

Метод:

• Смешайте по одной чайной ложке бентонитового порошка и шелухи подорожника в 200 мл стакане воды или сока.
• Выпейте прежде чем это средство загустеет, после чего запейте его стаканом чистой воды или сока.
• Пейте много воды в течение дня.
• Во время очищения кишечника от шлаков и токсинов с помощью этого метода ешьте побольше свежих фруктов и овощей.

13. Сенна (Senna)

Сенна является цветущим растением, обладающим слабительным эффектом. И стручки, и листья этого растения содержат антрахиноны, которые мощно стимулируют толстую кишку.

Метод — 1: (Чай с сенной)

• Возьмите сенну в измельченном состоянии или чайный пакетик с сенной.
• Вскипятите воду и дайте немного остыть.
• Залейте сенну горячей водой, накройте крышкой и дайте настояться примерно 10 минут, после чего процедите чай и пейте.
• Вы можете также настаивать сенну в холодной воде в течение 10 — 12 часов, а затем хорошо процедите.
• Напрягайтесь в меру, так как смолы, присутствующие в этом растении могут спровоцировать спастические боли в животе.
• Также вы можете использовать пищевые добавки с сенной.

Метод — 2:

• Сделайте отвар из 200 грамм изюма кишмиш.
• Сделайте отвар из 250 грамм шиповника.
• Процедите и то и друге, а затем смешайте.
• Смешивайте полученный отвар с кипяченой водой и пейте.
• Вам не следует использовать этот метод очищения кишечника если вы страдаете от аппендицита, кишечной непроходимости или воспалительных кишечных заболеваний, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК), заболеваний печени или почек, болезни Крона или неспецифического язвенного колита. Также не следует давать это средство детям в возрасте до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.

14. Кайенский перец и лимон

Кайенский перец разрушает слизь в толстой кишке, а лимонный сок устраняет токсины.

Метод:

• Добавьте ½ чайной ложки молотого кайенского перца, 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, ½ чайной ложки кленового сиропа в 200 мл теплой воды и хорошо перемешайте.
• Пейте это средство на голодный желудок 5 раз в месяц.
• Его также можно пить в холодном виде.
• Если вы ощущаете чувство жжения в желудке, съешьте столовую ложку меда.

Важные рекомендации

Вот несколько важных рекомендаций, которых необходимо придерживаться при очищении кишечника:

• Во время процедуры очищения пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Избегайте частого очищения толстой кишки, так как это может привести к анемии, недостаточному получению питательных веществ, сердечной недостаточности и т.д. и делайте это только при необходимости.
• Голодание может помочь организму восстановить силы, и устранить токсины. Но не забудьте употреблять фруктовые или овощные соки и воду, чтобы избежать обезвоживания. Читайте подробно об очищении организма лечебным голоданием.
• Регулярные физические упражнения помогают привести в норму работу кишечника.
• Во время чистки вашей толстой кишки потребляйте жидкую пищу, такую как супы, травяные чаи, овощные бульоны, соки и т.д., и избегайте употребления тяжелой жесткой пищи.
• Избегайте употребления жирной, острой и высококалорийной пищи.
• Включите в свой рацион побольше чеснока, лука и бананов, которые оказывают подавляющее действие на болезнетворные бактерии и паразитов, обитающих в толстой кишке и способствуют росту полезных бактерий.

Регулярное очищение кишечника от шлаков и токсинов дает возможность поддерживать высокое качество здоровья всего организма. Попробуйте некоторые из этих домашних средств и придерживайтесь наших рекомендаций, и ваша пищеварительная система будет чистой и здоровой. Если ваши проблемы не исчезнут, обязательно обратитесь к врачу.

www.magicworld.su

Как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях от шлаков и токсинов: самые простые способы

Ученые и врачи считают, что 90% всех заболеваний появляются от шлаков и токсинов, которые скапливаются в кишечнике. Также влияют каловые камни и прочие вредные вещества. Это происходит из-за неправильного питания и образа жизни.

Чтобы предотвратить развитие болезней, необходимо своевременно осуществлять чистку кишечника. Ее можно проводить в домашних условиях. Для этого применяют различные продукты питания и народные средства. Чистка бывает мягкой и полной (глубокой). В последнем случае дополнительно используют клизмы и микроклизмы.

1

Основы чистки кишечника

Кишечник делится на тонкий и толстый отдел и считается своеобразным конвейером, по которому продвигается еда в организме.

Самой длинной частью является тонкий кишечник – до 6 м. Он включает тощую и подвздошную части. Стенки представлены гладкими мышцами, которые отвечают за перистальтику. Слизистая имеет ворсинки, под ними располагаются кровеносные и лимфатические сосуды. Тонкий отдел кишечника отвечает за переваривание еды, ее разжижение в кашицу, перемещение. Через ворсинки всасываются полезные вещества.

Толстый отдел кишечник — до 150 см в длину, но по диаметру он в 2 раза шире, чем просвет тонкого. Здесь располагаются микроорганизмы, которые участвуют в расщеплении клетчатку вырабатывают витамины К и В12. В толстом отделе кишечника всасывается вода, извлекается энергия из еды.

Чтобы без вреда для организма произвести чистку органа в домашних условиях, требуется правильно подготовиться. Изначально нужно определить необходимость процедуры по следующим симптомам:

• постоянный метеоризм;
• частые простуды;
• частые запоры;
• неприятный аромат изо рта, от тела;
• быстрая утомляемость;
• проблемы с дыханием;
• кожные недуги.

Прежде чем приступать к чистке, необходимо проконсультироваться с доктором. Затем полагается начинать подготовку к детоксикации. Для этого нужно перейти на правильное питание (есть только каши, овощи, фрукты). По желанию можно посетить баню либо сауну. Обязательно следить за питьевым режимом – выпивать примерно 2 л жидкости в сутки.

Благодаря детоксикации кишечника можно похудеть, очистить весь организм и омолодить его. Но есть и противопоказания:

• хронические запоры;
• язвенная болезнь желудка и кишечника;
• гастрит;
• воспалительные процессы в пищеварительном тракте;
• недавно перенесенные отравления;
• маточные кровотечения;
• желчнокаменная болезнь;
• хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
• почечная недостаточность;
• рак;
• сахарный диабет.

Запрещено проводить чистку в периоды менструации, беременности и лактации.

Как правильно провести очищение организма в домашних условиях?

2

Препараты

Препараты для чистки кишечника бывают синтетическими и изготовленными на растительной основе.

Самыми популярными являются следующие:

Препарат	Особенности
Сульфат магния	Известен еще как английская соль. Относится к слабительным. Помогает убрать запоры и улучшает пищеварение
Микрокристаллическая целлюлоза	Является сорбентом натурального типа. Выводит вместе с каловыми массами различные токсины
Активированный уголь	Это самый дешевый сорбент, который быстро действует и выводит токсины. Отлично справляется с отравлениями
Полисорб	Тоже считается сорбентом, но выводит не только токсичные вещества, но и избыточный холестерин, вредные микроорганизмы
Лавакол	Используется только для чистки толстого отдела кишечника. Таким препаратом можно заменить клизму
Фортранс	Предназначается для глубокой и полной чистки кишечника. Относится к мощным слабительным препаратам

Все эти лекарства рекомендуется принимать после разрешения доктора, хотя их можно приобрести в аптеке без рецепта.

Кроме того, среди солевых слабительных популярными являются глауберова соль (сульфат натрия). Среди осмотических слабительных применяют Форлакс, Макрогол, Дюфалак. Также существуют препараты-стимуляторы, которые раздражают слизистые прослойки. К ним относятся Сенаде, Пиколакс, Гутталакс.

Из препаратов на основе пищевых волокон популярными являются Бионорм, Мукофальк. Из пребиотиков рекомендуются Лактусан, Прелакс, Нормазе, Бифиформ. Они продаются в виде чая, таблеток, суспензии, порошка, капель.

Популярными являются средства в виде ректальных свечей и препараты для клизм. К последним относятся Микролакс, Нормакол, Салофальк, Норгалакс.

Как быстро и эффективно вылечить мозоль на пятке в домашних условиях

3

Народные средства

Самые простые способы детоксикации кишечника – это использование различных народных средств и методов.

Как вывести токсины из организма быстро и эффективно

3.1

Овес

Рецепт и применение:

1. 1. Взять стакан цельных зерен.
2. 2. Предварительно промыть, а потом долить 1,5 л чистой воды.
3. 3. Кипятить час, постоянно помешивая. Примерно половина жидкости за это время успеет выкипеть.
4. 4. В конце профильтровать.
5. 5. Принимать по половине чашки за полчаса до приема пищи. Пить в теплом виде.

3.2

Каши

Для приготовления требуется:

1. 1. Взять по половине стакана чистого овса и риса.
2. 2. Промыть и сварить обычную кашу на воде. Нельзя добавлять соль, сахар и прочее.

Употреблять ежедневно.

Другой вариант:

1. 1. Смешать по 1 ст. л.щепотке семян льняных семян и отрубей.
2. 2. Добавить 3 щепотки овсяных хлопьев.
3. 3. Все перемешать и залить чашкой горячей воды.
4. 4. Держать в закрытой банке всю ночь.
5. 5. Наутро засыпать порезанные сухофрукты, орехи либо мед по вкусу. Съесть.

Самые быстрые способы чистки:

• Съедать на завтрак кашу и потом до обеда не допускать перекусов. Так делают в течение месяца.
• Все время (3 дня) питаться только рисовой кашей, приготовленной на воде.

Варить кашу нужно так, чтобы зерна не сильно разваривались. Крупу следует заливать водой, чтобы она покрывала зерна на 1 см выше. Каждый день полагается варить свежую кашу.

3.3

Отруби

Каждый день трижды до приема пищи нужно съедать по 2 ст. л. отрубей. Обязательно запивать 1,5 чашками воды. Один курс длится месяц.

3.4

Льняные семена

Чтобы провести очищение семенами льна, необходимо:

1. 1. Щепотку сырья залить чашкой кипятка и подождать час.
2. 2. Выпить.

Семена предварительно рекомендуется измельчать в порошок. Также их можно запивать чашкой кефира. Курс длится до 3 недель.

3.5

Яблоки

Благодаря яблокам за один день можно избавиться от токсинов и шлаков в кишечнике. Достаточно в течение суток кушать только эти свежие фрукты, но не менее 2 кг. Разрешается запивать обычной и минеральной водой, травяным чаем. Но подобный метод разрешено применять не более 1 раза в месяц.

3.6

Овощи

За день нужно съесть 2 кг свежих овощей (морковь, капуста, огурцы, болгарский перец, зелень). Также можно дополнять рацион зелеными яблоками.

Разрешается из этих продуктов делать салаты и заправлять лимонным соком, растительным маслом.

3.7

Фреши

Используют персики, яблоки, цитрусовые фрукты. В течение дня нужно выпить не меньше 2 л фрешей.

Запрещено что-либо есть на время чистки, но можно пить минеральную и обычную негазированную воду. Такое очищение разрешается проводить не более раза в месяц.

3.8

Соки и кефир

Алгоритм чистки:

1. 1. В первый день утром нужно сделать клизму, а потом пить только кефир. Разрешается съесть несколько кусочков бородинского хлеба.
2. 2. Второй день тоже начинается с клизмы, потом следует пить только свежие соки из овощей и фруктов.
3. 3. На третий день допускается вегетарианская еда. Подобный метод применяют максимум раз в месяц.

3.9

Солевой раствор

Необходимо взять на 1 л воды 1 ст. л.соли. За 2 часа полагается выпить 10 стаканов средства. Процедуру нужно выполнять утром на голодный желудок. После этого разрешается есть овощи, фрукты и каши.

3.10

Растительное масло

Подойдет оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное. Требуется рассасывать 1 ст. л. любого масла как можно дольше, а остатки выплевывать.

3.11

Молочная сыворотка с зеленью

Рецепт и применение:

1. 1. Взять 1,5 л простокваши.
2. 2. Вылить в эмалированную емкость и греть на слабом огне.
3. 3. Измельчить зелень и добавить в жидкость.
4. 4. Томить 10 минут.
5. 5. Отделить творог, а сыворотку выпить за полчаса до еды.

3.12

Минеральная вода

Пить каждый день за 30 минут до приема пищи. Объем рассчитывается следующим образом: 6 мл на каждый килограмм веса. Проводить чистку в течение 11 дней. Далее разовую дозу полагается уменьшить в 2 раза и продолжать еще месяц.

3.13

Лимон и мед

Требуется в стакане воды растворить по 5 мл сока и продукта пчеловодства. Выпить утром натощак.

3.14

Огуречно-сельдерейная смесь

Для приготовления средства необходимо:

1. 1. Измельчить корень сельдерея и 1 огурец.
2. 2. Смешать все в однородную массу и залить 2 чашками слегка теплой воды.
3. 3. Подождать час.

Выпить все средство в течение дня. Повторять в течение недели.

3.15

Сухофрукты

Для очищения кишечника активно используют сухофрукты:

Рецепт	Применение
1. Взять по 300 г кураги, чернослива и инжира. 2. Добавить 100 г мякоти алоэ и столько же меда. 3. Все измельчить и смешать	Употреблять в течение 10 суток по несколько ложек дважды в день
1. Смешать по 110 г инжира, кураги и изюма. 2. Измельчить их на мясорубке. 3. Сенну (трава) залить 1,2 л горячей воды и подождать пару часов. 4. Приготовленный настой соединить с составом из сухофруктов и поставить в затемненное теплое место на 10 часов	Принимать по 10 мл состава каждый день в течение недели вечером
1. Взять 500 г чернослива и 50 г коры крушины. 2. Долить 2 л воды. 3. Проварить полчаса. 4. Процедить и гущу отжать. 5. Добавить бутылку препарата Холосас	Принимать полученный кисель из чернослива по половине чашки каждые пару часов вечером после ужина

3.16

Травы

Для чистки кишечника применяют травы:

Рецепт	Применение
1. Смешать хмель и мать-и-мачеху (по щепотке), календулу (2 щепотки). 2. Долить 1 л кипятка и подождать до остывания. 3. Профильтровать	Пить по стакану 2 раза в сутки
1. Смешать по 35 г тысячелистника, одуванчика и пустырника. 2. Добавить по 5 г крушины, пижмы и фенхеля. 3. Пару щепоток сбора залить 500 мл кипятка и подождать час	Выпить за 3 раза в течение дня
1. Взять по 35 г зверобоя, подорожника, мяты и ромашки. 2. Досыпать по 5 г чистотела, полыни и кассии. 3. Пару щепоток сбора смешать с 1 л кипятка и подождать час	Пить по половине чашки 3 раза за сутки
1. Взять по 100 г бессмертника, зверобоя, ромашки, почек березы. 2. Все тщательно перемешать. 3. Щепотку сбора залить 0,5 л кипятка и ждать полчаса	Выпивать настой за 2 раза в течение дня

В напитки рекомендуется добавлять немного меда.

4

Клизмы

В домашних условиях делают клизмы. Для этого применяют кружки Эсмарха или спринцовки. Их можно приобрести в аптеке. В первом случае вводят 2 л жидкости.

Некоторые решаются в течение недели делать по 3-4 клизмы, но такая интенсивная терапия не подойдет, так как чревата вымыванием полезных бактерий. Достаточно разовой чистки.

Жидкости для клизмы:

Средство	Рецепт и применение
С уксусом, лимоном или солью	На 2 л чистой воды взять 1 ст. л.яблочного уксуса, лимонного сока либо соли. После введения жидкости (например, соленой воды) подождать 5 минут и только после этого освобождать кишечник
Пихтовая вода	1. 500 мл кипятка смешать с парой горстей иголок этого растения. 2. Средство настаивать полчаса. 3. Процедить. Процедура: 1. В первый раз вводить 500 мл настоя. 2. Во второй день – 1 л. 3. На третий сделать перерыв. 4. На четвертый день использовать 1,5 л настоя. 5. После этого сделать паузу на 2 дня, а на седьмые сутки влить 2 л
Медово-лимонное	В 500 мл воды растворить 15 мл сока и 1,5 ст. л. меда. Процедуру выполнять раз в неделю стандартным способом
Свекольное	1. Взять 1 кг очищенной свеклы и залить 2 л кипятка. 2. Настаивать час. 3. Жидкость слить и влить в клизму. Такой метод считается одним из лучших. Он помогает при частых запорах, дисбактериозе

5

Другие методы

Кроме препаратов и народных средств, существуют и другие системные методики очищения, которые можно применять дома.

5.1

Метод Неумывакина

Согласно этой методике применяют несколько средств для чистки кишечника:

Средство	Применение
Пищевая сода	0,25 ч. л. средства нужно растворить в 1 стакане молока либо воды. Постепенно увеличивать до 1 ч. л. Пить раствор по 2 стакана в сутки за час до еды или через 2 часа после
Перекись водорода	Достаточно 2 капель препарата на чашку чистой воды. Постепенно увеличивать объем до 10 капель. Используется только слабоконцентрированный аптечный препарата, а не пероксид. Пить средство нужно трижды в день по стакану на голодный желудок
Касторовое масло	Доза рассчитывается так: 1 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется смешивать одну часть касторки с двуями частями лимонного сока. Пить средство три раза в день в течение недели

Во время чистки рекомендуется употреблять:

• яблоки;
• свеклу;
• чеснок;
• лук;
• курагу;
• имбирь;
• артишок;
• петрушку;
• овес;
• семена, муку льна.

5.2

Метод Семеновой

Это комплексный метод, но первый этап затрагивает именно чистку кишечника. Хорошо помогает при дисбактериозе. Для этого делают клизму:

1. 1. Взять 2,5 л теплой прокипяченной воды.
2. 2. Растворить в ней 1 ст. л. сока лимона.
3. 3. Вводить состав каждый день в течение недели. Со второй недели — через день, а с третьей – через 2 дня. На последней неделе – через 3 дня.

Обязательно во время терапии нужно есть больше каш и отказаться от жирной еды. После чистки кишечника приступают поочередно к оздоровлению печени, суставов, почек, крови и сосудов.

5.3

Метод Малахова

Регулярно нужно делать клизмы:

1. 1. На 2 л кипятка брать 1 ст. л. лимонного сока.
2. 2. Ждать остывания состава перед его применением.
3. 3. Процедуру выполнять каждый день утром.

Терапия длится от 3 дней до 2 недель.

6

Кефирно-гречневая диета

Для очищения кишечника рекомендуется переходить на диету на основе гречки и кефира. Из круп нужно употреблять только цельные ядра, а не хлопья либо муку. Они содержат много клетчатки, которые выводят вместе с собой непереваренные остатки еды из кишечника, шлаки и прочее. К тому же гречка содержит различные витамины (А, В, Р) и минералы (фосфор, железо, йод, медь), белки, флавоноиды.

Очищение кишечника гречкой и кефиром проходит намного быстрее также благодаря полезным свойствам кисломолочного продукта, который:

• дает мягкий слабительный эффект;
• предотвращает гниение и брожение;
• выводит токсичные вещества;
• борется с патогенными бактериями;
• улучшает перистальтику органа;
• заселяет его лактобактериями.

Очищение гречкой и кефиром рекомендуется осуществлять раз в 4-6 месяцев. Терапия длится 20 суток, но продержаться такой срок на ограниченном меню сложно, так что специалисты советуют делать два подхода по 10 суток. Перерыв между ними – 1,5 недели.

Варианты диет на основе гречки и кефира:

1. 1. 50 г крупы промыть и облить кипятком. Залить стаканом кефира и настаивать в холодильнике в закрытой емкости всю ночь. Утром съесть на завтрак. Через час можно выпить чашку воды, а через пару часов разрешена вегетарианская еда.
2. 2. Стакан ядер промыть и залить 1,5 л кипятка. Сцедить и снова залить таким же количеством воды. Накрыть емкость, укутать полотенцем и настаивать несколько часов. Потом съесть блюдо, запивая кефиром. Так продержаться целый день. За 4 часа до ночного сна необходимо отказаться от еды.
3. 3. На завтрак съесть 150 г гречневой каши (запаренной) и 1 зеленое яблоко. На ужин — только кашу. В течение дня допускается перекус в виде овощного салата.

Во время диеты категорически запрещается варить крупу обычным способом, добавлять в нее любое масло, сахар, соль, специи.

7

Голодание

Некоторые люди предпочитают и вовсе отказываться от еды на период чистки. Длительное голодание разрешено проводить только в стационарных условиях под постоянным наблюдением доктора. Но в домашних условиях допускается кратковременный вариант голодания.

Несколько эффективных методов:

Вариант	Особенности
На воде	В течение суток нужно пить обычную либо дистиллированную воду. Разрешается добавлять в нее немного лимонного сока. Также допускаются отвары шиповника, различных трав. Твердая еда, овощи, фрукты и даже соки запрещены. В течение дня можно съедать не более 4 ч. л. меда
На соках	В день пить по 1,5 л свежевыжатых соков из овощей и фруктов. Идеально подойдет из моркови, свеклы, капусты, винограда, яблок. Любой из этих напитков нужно подержать перед употреблением в холодильнике
На фруктах и овощах	Съедать по 300 г фруктов либо овощей 2 раза в сутки. Перерыв между приемами пищи – 6 часов
На кисломолочных напитках	Подойдет кефир, сыворотка, простокваша. В течение дня можно выпить максимум 600 мл

Выход из голодания нужно осуществлять очень осторожно, так как организм продолжает постепенно восстанавливаться. В первые дни следует отказаться от мяса, рыбы, яиц, грибов, соли. Еду нужно тщательно и медленно пережевывать.

Есть также вариант только с утренним голоданием. Для этого натощак нужно выпить только стакан воды либо сока, а употреблять пищу разрешается спустя 5 часов.

8

Очищение при беременности

Проводить подобные мероприятия по очищению в период беременности не рекомендуется. Например, клизмы могут спровоцировать сокращение матки. Ограничения в рационе лишают будущую мать и ее ребенка необходимых питательных веществ.

Препараты и народные средства также нежелательны, если только с разрешения лечащего врача. Самый безопасный способ наладить стул – легкая физическая активность (прогулки) и диета, в которой преобладает растительная пища.

tonustela.net

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Человеческий организм устроен так, что все питательные вещества, витамины и микроэлементы поступают в него через систему пищеварения, а конечные продукты белкового, углеводного и жирового обмена выводятся через кожные покровы, органы дыхания, почки, печень и кишечник. Процесс выведения метаболитов происходит непрерывно, так же как их поступление и образование.

Но в результате обменных процессов и попадания в организм различных вредных веществ, в нём происходит скопление шлаков и токсинов. Их избыточное количество в соединительной ткани, мышечной и костной системах, а также во внутренних органах вызывает отравление, которое даёт знать о себе разнообразными симптомами. Для того чтобы дольше сохранять здоровье и избежать развития различных патологий, каждый человек должен периодически проводить очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Причины скопления в кишечнике токсинов и шлаков

Современный ритм жизни вынуждает человека собственными руками создавать себе проблемы со здоровьем. Он всё время куда-то спешит, совершая перекусы на бегу, употребляя жирную вредную пищу, в том числе фаст-фуд, забывая о регулярных физических нагрузках, а также злоупотребляя курением и алкоголем. К этому списку можно добавить регулярные нервные стрессы, конфликты и недостаток полноценного сна. Организм человека представляет собой сложный механизм, оснащённый функцией саморегулирования и вывода ненужного «мусора», но его выделительная система рассчитана работать в определённых условиях. При совокупности негативных факторов кишечник перестаёт нормально справляться со своей задачей, что и приводит к накоплению в нём отходов жизнедеятельности — шлаков и токсинов.

Интоксикация, наступившая в результате регулярного отравления организма вредными веществами, поступающими с пищей и из внешней среды, носит хронический характер. Поскольку отравление происходит в течение многих лет, скопление токсинов не имеет выраженных признаков, они могут не проявляться в течение долгого времени. У каждого человека скопление шлаков происходит по-разному, но причины всегда одни и те же:

• неправильное питание;
• злоупотребление лекарственными средствами, в том числе бесконтрольный приём антибиотиков;
• проблемы с желудком, печенью и почками;
• вредные привычки;
• регулярные конфликтные и стрессовые ситуации;
• работа на вредном производстве;
• неблагоприятные экологические условия в среде проживания;
• хронические болезни пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

При избыточном скоплении в организме вредных веществ и выраженной интоксикации создаётся реальная угроза здоровью, поэтому чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях должна стать регулярной процедурой для каждого человека, не имеющего возможности вести полностью здоровый образ жизни.

Признаки необходимости очищения кишечника

Симптомы «засорения» организма обычно не имеют выраженного характера, чаще они размытые, а человек не может сопоставить развитие каких-либо патологий именно с накоплением в кишечнике шлаков и токсинов. Каждый организм по-своему уникален, и в какой системе начнутся сбои в результате интоксикации, предугадать сложно. Но всё же доктора вывели общую закономерность, по которой можно догадаться об отравлении организма продуктами распада.

1. Синдром хронической усталости. Если ночной сон составляет не менее 7–8 часов в сутки, но наутро всё равно ощущается разбитость, а в течение дня мучает чувство усталости и желание прилечь на диван — это говорит о зашлакованности организма. Даже после тяжёлого дня и физических нагрузок тело должно полностью восстанавливаться во время продолжительного сна!
2. Головные боли. Если человек не переносил черепно-мозговых травм, но регулярно страдает от проявлений мигрени — это также может служить признаком отравления продуктами распада.
3. Кожные реакции. Когда кишечник перестаёт справляться с выведением отходов из организма, он начинает сигнализировать об избытке токсинов и шлаков проблемами с кожей — появляются прыщи, жировики, сыпь и аллергические реакции.
4. Дисфункция кишечника. Зашлакованность этого органа даёт о себе знать неустойчивым стулом (чередованием запоров и диареи), повышенным газообразованием и метеоризмом. В результате поедания некачественной пищи и отравления внешними вредными веществами: выхлопными газами, бытовыми химикатами, на стенках кишечника собираются каловые отложения. Их вес в запущенных случаях достигает существенного процента от общей массы тела человека. Непереваренные остатки еды гниют, образуя токсины, которые впоследствии попадают в общий кровоток, вызывая выраженное отравление.
5. Неприятный запах изо рта. При патологиях желудочно-кишечного тракта, которые носят хронический характер, на языке образуется плотный налёт, а во рту появляется неприятный запах. От проблем не спасёт даже регулярная гигиена и чистка зубов. Эти проявления также являются симптомами зашлакованности.
6. Избыточная масса тела. Лишний вес представляет собой «кладовую» токсинов и шлаков. В этом случае жировая ткань воспринимается организмом как место для хранения избыточного количества вредных веществ, которые не выводятся кишечником полноценно.

Помимо перечисленных симптомов, о скоплении шлаков может говорить нарушение психологического состояния человека. Борьба кишечника с вредными веществами, которые скопились в избыточном количестве, отражается на эмоциональной уравновешенности, настроении и стрессоустойчивости. Если кишечник не может полноценно выполнять свои функции, человек постоянно подвержен депрессивному состоянию, раздражительности и апатии. Причём этот факт подтверждён медицинскими исследованиями.

Если были обнаружены хотя бы несколько симптомов из перечисленных, это говорит о необходимости срочно очищать организм от вредных продуктов распада, а процесс нужно начинать именно с кишечника.

Показания для очищения кишечника

Очистка кишечника от шлаков и токсинов — это естественный и надёжный способ в домашних условиях восстановить здоровье и вылечить многие хронические заболевания, ведь значительная часть патологий обусловлена именно большим количеством мусора, скопившегося в организме. Благодаря очистительным процедурам можно снизить степень выраженности нарушения обменных процессов, заболеваний желудочно-кишечного тракта, кровеносной и эндокринной систем, а также свести к минимуму симптомы аллергических реакций.

Чистка кишечника показана пациентам со следующими проблемами:

• нарушения пищеварения, выражающиеся частыми запорами и вздутием живота;
• радикулиты;
• хроническая усталость и снижение трудоспособности;
• рецидивирующие вирусные и инфекционные болезни;
• кожные проблемы — дерматиты, сыпь, зуд и шелушение;
• головные боли;
• скачки артериального давления;
• зловонный запах пота;
• несвежее дыхание;
• гинекологические и урологические болезни;
• лишний вес.

Многие люди, страдающие от частых депрессий, смены настроения и агрессии без повода, лечатся приёмом успокоительных средств, которые не приносят желаемого результата, даже не догадываясь об истинной причине нарушений.

Зашлакованность кишечника придаёт внешности человека определённые черты — такого пациента можно узнать по землистому цвету лица, тёмным кругам под глазами и проблемам с кожей. Не стоит использовать маски и кремы от прыщей — это не поможет избавиться от проблемы. Лечить нужно первопричину — больной кишечник.

Противопоказания

Есть у процедуры очищения и свои противопоказания:

• патологии кишечника — разрастание полипов, язвенный колит, кровотечения, болезнь Крона;
• камни в почках и жёлчном пузыре;
• новообразования в толстом кишечнике различного характера;
• пупочная и паховая грыжи;
• анальные трещины, геморрой, свищи;
• спайки в органах брюшной полости;
• беременность;
• патологии сердца и сосудов.

При подготовке к очищающим процедурам нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, а лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Он даст советы и рекомендации по избеганию каких-либо осложнений, а также поможет подобрать лекарственные препараты для очищения кишечника от шлаков и токсинов.

Подготовка к очищению кишечника

Чтобы процесс очищения кишечника принёс пользу и был безопасным, стоит к нему подготовиться. До начала очистительных процедур лучше несколько дней избегать употребления мучных, сладких и жирных продуктов, а также пищи, которая вызывает брожение — капусты, бобовых, чёрного хлеба, яблок.

Не стоит увлекаться чаем и кофе, газированными напитками, алкоголем. Временно из рациона придётся исключить жирные сорта рыбы и мяса, колбасы, бульоны и приправы. Разрешено есть молочные каши (с добавлением воды), постное мясо, нежирную рыбу, а также сухари, сделанные из хлеба пшеничных сортов. Пить рекомендуется зелёный чай, кисломолочные напитки и свежевыжатые несладкие соки.

Такое ограничение в режиме питания позволит организму подготовиться непосредственно к очистительным процедурам.

Очищение кишечника лекарственными препаратами

Чтобы подобрать подходящие лекарства для очищения кишечника от шлаков и токсинов, лучше посоветоваться с доктором, ведь не каждый препарат подойдёт конкретному пациенту, тем более медикаментозные средства следует использовать, строго соблюдая инструкцию.

В основном лекарственные препараты для очищающих процедур обладают мягким послабляющим действием, которое способствует снятию мышечных спазмов кишечника, выведению застарелых каловых масс и шлаков. Необходимо рассказать о таких препаратах подробнее.

«Фортранс»

Это лекарственное средство обладает послабляющим эффектом, действуя на стенки толстого кишечника, усиливая моторику. Препарат выпускается в форме порошка, который необходимо развести — на 1 литр воды достаточно 1 пакетика.

Для очищения кишечника лучше подобрать выходной день, поскольку препарат нужно будет принимать с самого утра, натощак. Подготовить раствор, разведя содержимое 4 пакетиков порошка в 4 л воды, затем 1 л выпить сразу (утром). Через 2,5–3 часа можно пообедать, далее принять очередную порцию лекарства — 2 л. Спустя ещё час остатки раствора нужно допить.

Действие препарата «Фортранс» начинается довольно быстро — через час-полтора после употребления первой дозы раствора. В процессе очищения кишечника пациент может испытывать неприятные ощущения в виде небольших спазмов и коликов, но это является нормальной реакцией на процедуру.

«Лавакол»

Этот препарат в виде порошка состоит из синтетических компонентов и обладает мягким слабительным действием. После употребления лекарства начинается его воздействие на тонкий отдел кишечника, происходит разжижение каловых масс, а застарелые осадки давят на весь желудочно-кишечный тракт. Это даёт организму срочный сигнал опорожнить кишечник, в процессе выводятся все шлаки и продукты распада — токсины.

Подготовить очищающий раствор легко — пакетик порошка «Лавакол» разбавляется стаканом кипячёной воды. Для полной очистки потребуется не менее 3 литров готового раствора, который необходимо пить в течение дня, а начинать употребление следует на голодный желудок.

«Лавакол» не вызывает обезвоживания, не влияет на обменные процессы, а остатки лекарства выводятся вместе с зашлакованными массами, не проникая в кровоток. У этого лекарственного средства практически нет противопоказаний, а в экстренных случаях его назначают даже беременным женщинам.

Очищение кишечника слабительными препаратами

Лекарственные средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов со слабительным эффектом могут успешно применяться в начальной стадии зашлакованности. Они имеют довольно быстрое действие на организм.

Среди таких препаратов выделяют следующие.

1. «Бисакодил» — выпускается в форме таблеток и ректальных свечей. Раздражает рецепторы стенок толстого кишечника, что приводит к довольно быстрому его опорожнению.
2. «Депурафлукс» — средство с растительным составом, в который входят листья сенны и крушина, оказывает действие на толстый кишечник, а также способствует образованию сока в желудке.
3. «Порталак» — в его состав входит лактулоза, которая создаёт ощущение полного кишечника и вызывает его тщательное опорожнение. Может применяться у беременных и детей.
4. «Гутталакс» — помогает при запорах и средней степени зашлакованности кишечника, эффективно выводит токсины и вредные вещества.
5. «Лактулоза» — способствует разложению органических веществ в кишечнике, что вызывает ощущение его переполненности. Обладает мягким и быстрым действием.

Перед тем как выбрать средство для очистительной процедуры, рекомендуется посоветоваться с доктором о наличии возможных противопоказаний или побочных эффектов. А также специалист поможет подобрать необходимую дозу лекарства в каждом конкретном случае, опираясь на возраст и вес пациента, выраженность клинических потребностей в очищении и наличии сопутствующих заболеваний.

Очищение кишечника сорбентами

Эта группа препаратов предназначена именно для выведения продуктов распада из кишечника, токсинов и вредных веществ. Эти средства обладают способностью поглощать патогенные бактерии и выводить наружу зашлакованные массы. Наиболее популярными сорбентами для очистки кишечника являются следующие препараты.

1. «Полифепан» — это лекарство рекомендуется к приёму при патологиях желудочно-кишечного тракта, а также для очищения кишечника от токсинов, ядов, продуктов распада алкоголя, солей тяжёлых металлов и аллергенов. Препарат не обладает токсическим действием, а его выведение из организма, происходит спустя сутки после приёма. Принимают «Полифепан» за час до обеда, предварительно разбавив его водой или просто запивая. Необходимая доза зависит от выраженности симптомов отравления организма шлаками, в среднем требуется 0,5–1 грамм на килограмм веса в течение суток. Принимать от 3 дней до 2 недель. При необходимости через 2 недели курс повторяют.
2. «Полисорб МП» — этот препарат способен вывести из кишечника токсины эндогенной и экзогенной природы, а также аллергены и продукты распада белков. Суточная дозировка для взрослого человека не должна превышать 24 г. Принимать «Полисорб МП» нужно трижды в сутки 3–15 дней.
3. «Энтеросгель» — способствует связыванию и выведению токсинов, патогенных микроорганизмов, а также налаживает работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Активизирует кишечник, повышает иммунитет и оказывает обволакивающее действие на слизистые оболочки ЖКТ. Принимать рекомендуется 15, 30 или 45 г в сутки, смотря на возраст пациента, дозу делят на три приёма, курс лечения до 14 дней. Пить «Энтеросгель» лучше за 2 часа до обеда или после него, подождав 1,5–2 часа.
4. Активированный уголь — отличный сорбент, выводящий из организма соли тяжёлых металлов, гликозиды, токсины и алкалоиды. Пить его нужно от 4 до 5 раз в день, суточная доза не должна превышать 750 мг.
5. «Лактофильтрум» — в его состав входят сорбенты и пребиотики, способствующие выведению из кишечника мочевины, гнилостных элементов, продуктов жирового и углеводного распада, а также токсины и шлаки. Препарат употребляют 3 раза в сутки по 1 таблетке в течение 14–21 дней. Для более качественного очищения кишечника рекомендуется пропить «Лактофильтрум» 14-дневным курсом, затем 7 дней принимать витамины группы B, после сделать неделю отдыха и повторить курс.

О пользе сорбентов наслышаны, наверное, многие, а активированный уголь есть в каждой домашней аптечке на случай неожиданного отравления. Но мало кто знал о том, что эти препараты используются для очищения кишечника от вредных веществ и шлаков. Перед их применением нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Очищение кишечника с помощью клизм

Очищение кишечника клизмой от шлаков и токсинов рекомендуется проводить в домашних условиях каждую осень и весну. Эта процедура полезна людям с синдромом постоянных запоров, с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лишним весом и большим количеством скопившихся в кишечнике каловых масс. Какие клизмы рекомендуется делать?

1. Гипертоническая клизма — готовится раствор с добавлением сернокислой магнезии или столовой соли. На полстакана кипячёной воды потребуется 1 ч. л. соли, а магнезии не менее 3 ч. л. Раствор, подогретый до 26 °C, вводят в кишечник, где происходит раздражение стенок, а затем мощное его опорожнение.
2. Свекольная клизма. Около 800 г корнеплода натирают и заливают кипятком в количестве 1,5 л. Выдержанный в течение 40 минут настой вводят в кишечник ежедневно, курсом от 5 до 12 дней. Действие клизмы мягкое, избавляет от запоров, выводит шлаки и налаживает перистальтику кишечника.
3. Травяная клизма обладает вяжущим и послабляющим действием, исключает газы, токсины и продукты распада. Для очищения кишечника используются травы шалфея, душицы, подорожника, ромашки, берёзовых листьев, семян укропа и календулы.
4. Кофейная клизма. Не рекомендуется людям с повышенным давлением и возбудимостью нервной системы. Для очищения кишечника нужно прокипятить несколько минут 3 ст. л. натурального кофе, затем томить на медленном огне ещё 10–12 минут. Охлаждённый до 25 °C настой вводят в кишечник. Кофейная клизма способствует перистальтике, улучшению деятельности надпочечников и жёлчного пузыря.
5. Медовая клизма. Небольшое количество мёда (около 1 ст. л.) развести в кипячёной воде с добавлением сока лимона. После введения раствора в кишечник задержать его на 15 минут.

Во время очищения кишечника клизмами нужно внимательно следить за переменами в состоянии здоровья. При возникновении непредвиденных реакций на введение того или иного раствора рекомендуется прекратить процедуры и обратиться к врачу.

Очистка кишечника народными средствами

В этом разделе собраны советы для тех, кто ищет способ, как почистить кишечник от шлаков и токсинов народными средствами. Наиболее популярные методы, следующие.

1. Сода — улучшает работу кишечника, функцию пищеварения, избавляет от газов, выводит шлаки. Каждое утро нужно смешивать 1 ч. л. соды с 50 мл тёплой воды и выпивать состав натощак. Курс должен продолжаться до явных улучшений в состоянии здоровья.
2. Семена льна — для очищения кишечника готовят отвар из 1 стакана зёрен и 3 л кипятка. Смесь держат на водяной бане около 2 часов, потом процеживают и пьют 6 раз в сутки на протяжении 4 недель.
3. Отруби — выводят шлаки, радионуклиды, продукты белкового обмена и токсины. Для очистки нужно употреблять по 2 больших ложки отрубей трижды в сутки, за 30 минут до приёма еды. Их необходимо обильно запивать водой в количестве не менее 500 мл.
4. Травяной чай — для его приготовления нужно взять полынь, корень ревеня, фенхель и мяту в пропорции 4–3–2–1 части соответственно. Полторы ложки смеси трав завариваются стаканом кипятка и настаивается около часа. Процеженный тёплый состав употребляют на ночь в течение двух недель.

Все знают, как полезны травы для очищения кишечника от шлаков и токсинов. Рецепты народной медицины рекомендуют с этой целью пить отвары из трав ромашки, пустырника, полыни, сенны, подорожника, бузины, мяты и корня одуванчика. Все они обладают лёгким слабительным, успокоительным и желчегонным эффектом, что важно для очистки кишечника.

Очищение кишечника с помощью диет

Соблюдение правильного режима питания — это лучший способ, как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях без клизмы и прочих слабительных средств. Диетические продукты способствуют самопроизвольному опорожнению кишечника, избавлению от запоров и газов, а также восстанавливают полезную микрофлору. Для налаживания перистальтики и очистки кишечника нужно употреблять фрукты, злаки, все виды овощей, кисломолочные продукты, квашеную капусту и прочие, так как они богаты клетчаткой и ферментами.

Способы очистки кишечника полезными продуктами, следующие.

1. Кефир или йогурт. Можно употреблять ежедневно, добавляя в них свежие фрукты — бананы, лимон, яблоки, а также ягоды. Можно смешивать кефир со семенами льна, что поможет снять симптомы диспепсии, избавиться от запоров и восстановить баланс микрофлоры.
2. Свежевыжатые соки. Для очищения кишечника полезны соки, выжатые из фруктов и ягод с кислинкой — это слива, апельсин, лимон, лайм, вишня, алыча. Эти продукты содержат фруктовую кислоту, способствующую выведению застарелых каловых масс из кишечника. Два дня в месяц нужно проводить, употребляя только сок — по стакану каждый час.
3. Яблоки. В них содержится много клетчатки и фруктовой кислоты, поэтому они прекрасно чистят кишечник. Два раза в месяц нужно устраивать яблочные дни — берётся 2 кг кислых яблок и 2 литра воды без газа, больше ничего есть нельзя.
4. Овощи. Разгрузочные дни на овощах помогают быстро и эффективно вывести токсины из кишечника. Раз в неделю нужно целый день есть только овощи — редис, капусту, сельдерей, сладкий перец, кабачки, свёклу, огурцы и помидоры. Употреблять их нужно сырыми, а также в виде салатов с растительным маслом.
5. Каши. Злаки аккуратно очищают стенки кишечника, налаживают стул и выводят шлаки. Диета предполагает в течение 10 дней есть каши из неочищенного риса, перловки, гречневой крупы или овса. Далее, их рекомендуется употреблять ежедневно хотя бы раз в сутки.

Во время соблюдения диеты необходимо пить как можно больше чистой воды, а первую порцию принимать натощак сразу после пробуждения. Потребление воды налаживает работу почек, способствует избавлению от шлаков и жёлчи.

Чтобы выбрать из перечисленных способов очищения кишечника «свой», рекомендуется посоветоваться с врачом, ведь токсины накапливались в организме не один месяц, а чистка должна быть эффективной и безопасной. Несомненная польза от очищающих процедур проявится сразу — у пациентов налаживается стул, улучшается цвет лица, нормализуется сон. Всё это благодаря снижению количества шлаков в кишечнике и улучшению всасываемости питательных веществ. Среди минусов таких процедур можно назвать привыкание организма ко клизмам и слабительным препаратам, без которых кишечник в дальнейшем не захочет работать самостоятельно. Чтобы этого избежать, необходимо заниматься очищением организма под присмотром врача, терапевта или гастроэнтеролога, который порекомендует нужные дозировки препаратов и курс лечения.

otravleniya.net

Очищение кишечника от шлаков и токсинов. Диета, препараты, соленая вода, активированный уголь, сода, касторка, магнезия

На протяжении жизни в кишечнике оседают шлаки и отходы, которые прилипают к нему изнутри. Это чревато серьезными последствиями: появляются мигрени, увеличивается масса тела, возникает усталость. Чтобы избежать осложнений, необходимо регулярно очищать кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Содержание записи:

Причины зашлакованности кишечника и скопления в нем токсинов

Вместе с пищей в организм поступают питательные и не очень полезные (рафинированные) продукты. Некоторое количество вредных веществ удаляется посредством естественных метаболических процессов, остальная остается в организме, зашлаковывая кишечник.

Причины появления шлаков и токсинов:

• употребление высококалорийной, крахмалистой пищи, не содержащей полезных питательных веществ;
• малый объем выпиваемой жидкости;
• чрезмерное употребление лекарственных средств без назначения врача;
• несоблюдение режима дня;
• стрессы.

Если кишечник опорожняется нерегулярно, каловые массы застаиваются, становятся густыми, из них образуются камни весом от 3 до 5 кг, отравляющие организм. Перистальтика слабеет, кишечник не способен самостоятельно вывести камни.

Когда и как часто нужно чистить кишечник

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях желательно делать, если имеются следующие патологии:

• нерегулярный стул;
• повышенное газообразование;
• несвежее дыхание;
• прыщи, аллергия.

Чистку необходимо осуществлять раз в месяц или в год (зависит от метода).

Противопоказания к чистке кишечника

Чистить кишечник запрещено при:

• болезнях и опухолях кишечника;
• сердечных болезнях;
• изменениях сосудов;
• беременности;
• мочекаменной болезни;
• воспалениях вен прямой кишки;
• спайках в органах брюшной полости.

Перед процедурой желательно провериться у врача, который даст необходимые рекомендации.

Общие правила чистки кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях осуществляют с учетом следующих правил.

Режим питья	Во избежание обезвоживания пьют больше жидкости, оптимально — 2-3 л в сутки.
Частота чистки	Нельзя слишком часто чистить кишечник, из-за риска развития анемии — 1-2 раза в год достаточно.
Активность	Физические упражнения улучшают деятельность кишечника.
Питание	Рекомендуется есть жидкую пищу, нежелательно – тяжелую. Желательно употреблять лук и чеснок, уничтожающие болезнетворных бактерий.

Самое главное – не допустить обезвоживания, иначе вместо пользы организму будет нанесен вред.

Препараты для чистки

Очищение кишечника от шлаков и токсинов бывает медикаментозное и народное. Аптечные пункты предлагают средства в виде порошка, таблеток и сиропов, которые употребляют в домашних условиях. Одни действуют сразу, некоторые – постепенно.

Фортранс

Слабительный порошок, работающий довольно быстро. Активный компонент – макрогол 4000, также содержатся минеральные соединения. Хранится в затемненном месте. После приема он безболезненно удаляет кал из всего кишечника. Его нельзя часто употреблять, так как появляется водно-электролитный дисбаланс, иммунная система плохо сопротивляется с инфекциями.

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях Фортрансом должно проводиться не более 3 раз в год. Перед чисткой нельзя кушать жирную и соленую пищу. Растворенный в воде порошок попадает в кишечник, где активно действует – притягивает жидкость. Макрогол увеличивается в объеме, усиливая нагрузку на стенки кишечника.

Считается, что применение Фортранса при запорах опасно, так как снижается функциональная деятельность пищеварительной системы. Лекарство рекомендуется применять перед колоноскопией и ректоскопией.

Во время очищения кишечника из организма вымывают полезные бактерии. Желательно спустя несколько дней пропить препараты, содержащие бифидо- и лактобактерии. У лекарственного препарата имеются противопоказания, которые необходимо изучить перед применением. При беременности применят запрещено.

Магнезия

Магнезия обладает мощным безопасным слабительным эффектом. При первой процедуре необходимо соблюдать осторожность и не выходить из дома. 1 ст. л. сульфата магния разводят в стакане воды (магнезия не растворяется) и выпивают на голодный желудок.

Опорожнение происходит в течение двух часов, в противном случае процедуру нужно повторить. Максимальная суточная доза – 4 ст. л., курс – не более 5 дней. После этого восстанавливается микрофлора кишечника. Во время очищения желательно придерживаться вегетарианской диеты.

Форлакс

Препарат действует мягко, поэтому его можно рекомендовать даже детям. Форлакс рекомендуют для устранения запоров, в послеоперационный период или перед УЗИ. Действующее вещество – макрогол 4000. Выпускается в форме белого порошка с различными вкусами.

Активный компонент не разрушает слизистую и ткани органа. Он действует дольше других препаратов, но мягче. Соединяясь с водой макрогол разбухает, изменяет консистенцию фекалий. Спустя несколько суток они выходят без боли.

Форлакс можно применять беременным и при грудном вскармливании. Препарат разводится водой (в инструкции указаны дозировки для детей и взрослых). Длительность лечения длится от 2 недель до полугода (как назначит врач).

Энтеросгель

Прозрачный гидрогель без вкуса и запаха. Форма выпуска – гель и паста, из которых делают суспензию (пасту можно запивать водой). Энтеросгель употребляют через 2 часа после питания трижды в день взрослые по 1 ст. л., дети – по 1 ч. л. Длительность лечения – 3-5 дней (иногда 3 недели).

При тяжелой форме заболевания применяют двойную дозу.

Попадая в организм, нейтрализует токсические вещества, выводит их из организма, уничтожает патогенную микрофлору, устраняет диарею. Восстанавливает микрофлору, стимулирует перистальтику.

Этот препарат можно использовать для похудения. В желудке он разбухает, что создает чувство насыщения, подавляет голод, снижает аппетит. Показан беременным и детям с первого месяца жизни, так как препарат абсолютно безопасный.

Полисорб

Активный компонент – коллоидный диоксид кремния. Проходя сквозь кишечник, препарат связывает все имеющиеся вредные вещества и мягко выводит их с калом из организма. При этом также очищается кровь и лимфа. Очищенная кровь проходи через все органы, удаляя токсины естественным путем.

На упаковке имеется инструкция по дозировке сорбента. Его разводят теплой водой перед применением (1 г на 10 кг веса). Препарат не наносит здоровья, его можно применять даже детям, беременным и кормящим женщинам. В профилактических целях курс составляет 2 недели. После чистки повышается иммунитет. Препарат показан при алкогольных отравлениях, кожных болезнях, инфекционных болезнях.

В сухом виде употреблять Полисорб нельзя. Он способен оседать на дыхательных органах, что провоцирует воспаление. Поэтому лекарство следует держать подальше от детей. Кроме того, он подавляет воздействие прочих медикаментозных средств, поэтому его пьют за час до или после употребления других медикаментов.

Лавакол

Слабительный препарат. Активные вещества – хлорид калия, соли натрия и макрогол. Благодаря первым 2-м компонентам водноэлектролитный баланс не нарушается. Лавакол продается в упаковке, содержащей 15 пакетиков сероватого порошка. Один пакетик разводят в стакане воды и выпивают.

Вкус воды соленый. Через 20 мин. разводят второй пакетик и так каждые 20 мин. Среднее время процедуры – 15 часов, поэтому в день очистки рекомендуется находиться дома. Во время приема препарата следует отказаться от твердой пищи.

Если вес человека меньше 55 кг, следует выпивать на 3 пакетика меньше.

Препарат не применятся для лечения запоров или похудения, он показан для очищения кишечника перед исследованием. Желательно начинать его принимать не позже обеда, чтобы ночной сон не прерывался на ночные позывы. Пере применением два часа следует воздержаться от питания, так как это может спровоцировать рвоту. Не рекомендуется применять длительное время.

Активированный уголь

Один из самых безопасных и эффективных методов. Растворяясь, уголь выводит все яды, вредные вещества, не позволяет им всасываться. На 10 кг веса берут 1 таблетку угля, употребляют 2 раза в день. Длительность очистки —  2-4 недели. Необходимо больше употреблять воды и не принимать другие медикаменты 4 часа после угля.

Активированный уголь помогает проводить очищение кишечника от шлаков и токсинов без вреда для здоровья.

Активированный уголь очищает не только человеческий организм, но воду и пищу. У данного метода есть свои противопоказания – язва желудка и желудочные кровотечения. Не стоит принимать лекарство длительное время, из-за вероятности нарушения обмена веществ.

Как очистить кишечник народными средствами?

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях проводят народными методами, проверенными годами.

Отруби

Отруби действуют как микрокристаллическая целлюлоза. Содержащаяся в них клетчатка попадая в желудок разбухает, ей необходимо много воды. Отруби выводят тяжелые металлы. Продукт натуральный и полностью безопасный. Он нормализует микрофлору, полезные вещества лучше всасываются. Отруби принимают 3 раза в день до еды по 2 ст. л., запивая водой. Курс лечения длится месяц.

Касторовое масло

Касторовое масло является классическим слабительным средство, агрессивным, но действенным. Оно уменьшает выраженность гнилостных и бродильных процессов кишечника, удаляет все его содержимо. За счет выведения жидкости вес снижается.

Способы очищения касторкой:

1. Смешать 30 мл масла с абрикосовым соком и выпить.
2. Касторку (1 г на 1 кг веса) смешивают с грейпфрутовым соком (сока берут в два раза больше чем масла).
3. 1 ч. л. отрубей смешивают с 1 ст. л. кефира и 1 ч. л. касторки. Употреблять перед завтраком на протяжении недели.

Перед проведением чистки касторкой необходимо перейти на диетическое питание (как минимум за 2 дня). Чистку делать лучше на выходных, чтобы организм успел отдохнуть.

Травяной настой

Травы используют как в сыром виде, так и в виде настоек и отваров. Настой из подорожника, ромашки и сушицы болотной, взятых по 1 ст. л. их измельчают. 1 ч. л. смеси заливают стаканом кипятка, накрывают и настаивают 20 мин. Пьют по 0,5 стакана за полчаса до еды 2 недели.

Чистка кишечника яблоками

Для нормализации деятельности пищеварительной системы съедают по 1 зеленому яблоку утром натощак ежедневно. Яблоки содержат клетчатку и фруктовую кислоту, подавляющие вредные вещества. Можно провести однодневную чистку. За день одинаковыми порциями каждые два часа необходимо съесть 2 кг яблок. Помимо яблок ничего не едят, но нужно много пить негазированной воды.

Очищение кашей

Каши из злаков содержат пищевые волокна. Лучше брать неочищенные рис, перловку, овес. При регулярном употреблении каш чистка кишечника не нужна. Каши не варят, их употребляют без масла, соли и сахара.

Выбранную крупу хорошо промывают, заливают кипяченной водой, чтобы она немного прикрывала крупу, настаивают 12 часов. Употребляют либо утром натощак, либо в течение дня. Некоторые крупы остаются грубыми после настаивания. Им дают закипеть и оставить настояться. Курс лечения – 10 дней.

Гидроколонотерапия соленым раствором

Соль стимулирует перистальтику кишечника. 1 ст. л. морской соли засыпают в стакан кипятка, дают остыть. Утром натощак ее выпивают, через несколько минут следует лечь и массировать область толстой кишки. Так как этот способ вызывает диарею, нужно употреблять много жидкости.

Овощи

Употребление сырых овощей способствует естественному очищению организма. Из овощей готовят салаты, трут на терке, не солят. Салат едят вместо ужина на ночь.

Сухофрукты

Сухофрукты содержат растительные волокна, которые задерживают патогенные вещества и удаляют их из организма. Смесь различных сухофруктов хорошо промывают и сушат. Затем их пропускают через блендер и добавляют жидкий мед. Смесь перемешивают и перекладывают в стеклянную банку, хранят в холодильнике. Употребляют по 1 ст. л. перед сном.

Соки и кефир

Яблочный сок лучше всего очищает кишечник. Способ употребления: выпить стакан сока, а через 30 мин. Стакан чистой воды. Повторить несколько раз. Курс лечения – 3 дня. В эти дни не рекомендуют употреблять твердую пищу.

Кефир состоит из пробиотиков, избавляющих пищеварительную систему от патогенов. Лечит заболевания желудка. Рекомендуется пить по 1 стакану кисломолочного напитка трижды в день. Для лучшего эффекта добавляют льняные семена.

Семя льна

Льняное семя состоит из Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, помогающие очищать кишечник естественным способом. Семена в организме наполняются водой, увеличиваясь в объеме, выводят все вредные вещества.

1 ст. л. семян перемалывают, кладут в стакан с водой, тщательно перемешивают. Полученную смесь пить с утра перед едой и вечером до сна. Желательно смешивать лен с кашами, салатами.

Пихтовая вода

2 горсти иголок пихты заливают 0,5 л кипятка, настаивают 30 мин. Процедить. Теплый настой набрать в клизму, подержать в организме сколько возможно. На следующий день объем клизмы составляет 1 л, далее – перерыв. На четвертый день клизма составляет 1,5 л, затем два дня перерыва и последний день – 2 л (максимальная доза).

Спустя месяц проводят повторное очищение. После этого чистку проводят дважды в год.

Клизма

Самый популярный способ – клизма. Она выводит кал и шлаки. Для процедуры необходима кружка Эсмарха и 2 л чистой воды 30 градусов. Набрав воду в кружку, следует принять горизонтальное положение и ввести воду в анальное отверстие. После этого желательно подождать несколько минут. Очищение проходит в несколько этапов.

Голодание и диета

Голод является лучшим способом самолечения. Помимо очищения кишечника нормализуется обмен веществ и пищеварительный процесс, организм омолаживается. В то же время отмечается снижение иммунитета, нарушение микрофлоры кишечника, обезвоживание. Категорически запрещено голодать при гастрите, пониженном давлении и нарушениях кровообращения, а также беременным и кормящим женщинам.

Перед процедурой необходимо проконсультироваться со специалистом, который составит индивидуальный график голодания. Как правило, делаются несколько кратковременных голоданий и одно длительное. При этом требуется полностью отказаться от еды.

В основе диет для очищения пищеварительной системы лежит употребление клетчатки, овощей и фруктов, обильное питье. Рацион питания необходимо составлять с учетом состояния здоровья и имеющихся заболеваний.

Возможные осложнения

Чистку следует проводить под контролем врача.

При неправильной дозировке препарата, если не учитываются противопоказания, могут возникнуть следующие осложнения:

• обезвоживание:
• нарушение микрофлоры кишечника;
• изменение кишечной моторики.

Таким образом, очищение кишечника от шлаков и токсинов легко провести в домашних условиях. Перед чисткой желательно пройти консультацию специалиста, который подберет наиболее безопасный метод.

Автор: Ольга Берг

Полезные видео об очищении кишечника от токсинов и шлаков

Фрагмент передачи «Жить здорово» об очищении кишечника:

5 способов очищения кишечника в домашних условиях:

healthperfect.ru

с чего начать, как провести, способы, методики

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов?

Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации. Последняя проявляется:

• расстройствами кишечника;
• общим снижением иммунитета;
• хронической усталостью и слабостью;
• головными болями;
• снижением аппетита;
• плохим настроением;
• проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия.

Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.

Чистота — залог здоровья

Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ.

1. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника[1].
2. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть.
3. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

Способы очистки организма можно разделить на две категории.

Инструментальные

Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника[2]. То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора) применение метода не имеет никакого научного обоснования[3]. В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений[4].

Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма. При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Фармакологические

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.

Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

Еда — на пользу! Продукты, способствующие выводу токсинов

Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.

• Стимуляция работы кишечника, восстановление микрофлоры. С этой задачей прекрасно справляются продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка). Правильная работа кишечника — основа очищения.
• Защита клеток печени, антитоксическое действие. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Именно этот витамин помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови. Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь.
• Мочегонные средства. Самый известный продукт с таким эффектом — арбуз. К тому же он богат различными витаминами, благотворно влияющими на работу организма. Мочегонные средства способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. Кроме арбуза, к таким продуктам относятся петрушка, клюква, огурцы.

Возможные негативные последствия полной чистки

Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы».

Это важно
Отсутствие физической активности негативно влияет на работу кишечника, а значит, замедляет процессы естественной очистки организма. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — избавиться от шлаков и токсинов, стоит записаться в спортзал.

Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций[5]. Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.

www.kp.ru

с чего начать, как и чем правильно почистить, чистка от шлаков, токсинов, паразитов и антибиотиков в домашних условиях

Многие люди рано или поздно озадачиваются вопросом очищения организма. Речь может идти как о чистке отдельных органов, так и о комплексном избавлении от накопившихся вредных веществ и токсинов. В некоторых случаях организм может сам естественным путём справиться с такой задачей, но чем старше становится человек, тем медленнее работает эта функция. Поэтому для продления своей молодости, профилактики различных заболеваний и лечения уже имеющихся недугов следует придерживаться здорового образа жизни, а также с регулярностью 1-2 раза в год заботиться об очищении своих внутренних органов. В данной статье представлены самые действенные рекомендации для очищения организма.

Когда чистить организм — симптомы зашлакованности

Организм – это слаженно работающий сложный механизм, подаренный природой. Однако в процессе жизнедеятельности он засоряется шлаками и токсинами, которые оседают и копятся в клетках, мышечной и костной тканях и во внутренних органах. Эти вредные вещества появляются в нашем организме вследствие метаболических процессов, а также поступают извне, например, с воздухом, некачественной водой, пищей, лекарственными препаратами.

При накоплении большого количества шлаков реакция организма не заставит себя долго ждать.

Вот основные симптомы зашлакованности:

• Ухудшение внешнего вида;

На лице появляются угревые высыпания и различные воспаления, кожа становится вялой, может увеличиться ее жирность или, наоборот, сухость. Стопы и ладони покрываются трещинками. Волосы и ногти теряют свою эластичность и тускнеют. Становится очевидным, что необходима не только чистка тела снаружи, но и очистка организма изнутри.

• Нарушение работы ЖКТ;

Поскольку в основном интоксикация идёт из кишечника, это влияет на всю систему желудочно-кишечного тракта. Мучают запоры или жидкий стул. Появляется горький привкус и неприятный запах во рту, налёт на языке и на зубах, регулярная отрыжка и изжога.

• Общая утомляемость;

Человек начинает страдать от нехватки сил, раздражительности, усталости и мигреней.
Неприятный запах тела. Токсины мешают также и нормальной работе сальных желез, вследствие чего меняется запах тела. Могут увеличиться выделения у женщин.

• Частые простуды;

На фоне зашлакованности организма снижается и работа иммунитета.

Необходимо помнить, что многие заболевания внутренних органов, в том числе и сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, являются следствием общей загрязненности тела. Чтоб приступить к лечению какого-либо хронического заболевания и повысить шансы избавиться от него навсегда, стоит в первую очередь подумать о том, как полностью почистить организм.

Как помочь организму в самоочищении

В нашем организме всё продумано до мелочей. В том числе и функция самоочищения, которая заключается в работе кишечника, печени, почек. Много токсинов выходит через кожу. Мы не замечаем, как эти органы непрерывно трудятся, пропуская через себя множество вредных веществ.

Для продления молодости, красоты и здоровья задача человека помогать своему организму в самоочищении. Ведь зачастую мы сами загружаем свои очистительные органы до отказа. Вредные привычки, неправильное питание, плохая экология – всё это загрязняет нас изнутри, и в организме происходят сбои. Система самоочищения перестает справляться с колоссальными нагрузками.

Самый простой способ помочь организму – очистительная диета. В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион. Питание на очистительной диете должно полностью исключать такие продукты, как сахар, мясо и мясные деликатесы, шоколад, кофе, хлеб, газированные и алкогольные напитки, жирные молочные и кисломолочные продукты.

Одна из наиболее действенных диет, очищающих от шлаков и токсинов, была разработана американским врачом Бернардом Йенсеном, натуропатом, специалистом в области очищения организма.

Диета Йенсена (11 дней)

ВАЖНО. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Подготовка.

К диете следует предварительно подготовиться. За неделю до нее постепенно откажитесь от сладких, мучных и мясных блюд. Так вашему организму будет легче адаптироваться к процессу очищения.

1,2 дни: соки. Пить только фруктовые соки и компоты без сахара. Общий объём – до 2 л.

3,4,5 дни: соки, фрукты. К сокам добавить любые фрукты в любом виде: свежие, запеченные, сваренные в компоте.

6-11 дни: соки, фрукты, овощи. С шестого дня начать есть овощи в любом виде.

Выход из диеты.

Выходить из диеты следует постепенно, добавляя в рацион сначала крупы, сваренные на воде, затем кисломолочные продукты и в последнюю очередь – яйца, рыбу, мясо. По окончании диеты питание должно стать сбалансированным.

Диета Йенсена имеет и другие свойства помимо очищающих, мы худеем. Очистительная диета для похудения может соблюдаться не чаще 1-2 раз в год.

Также для помощи организму в самоочищении не стоит забывать выпивать до 2-х литров чистой воды в день.

Голодание

Помимо очистительной диеты справиться организму с вредными накоплениями поможет голодание, проводимое в лечебных целях. Этот способ комплексно воздействует на все органы и системы, вычищая их от шлаков и токсинов и нормализуя процесс метаболизма.

Процедура лечебного голодания в домашних условиях заключается в отказе от пищи в течение 24-х часов. Но к такому кардинальному воздействию организм следует предварительно подготовить. Как минимум за 1 день до полного отказа от еды исключить из рациона твёрдую пищу.

В день голодания необходимо пить только чистую воду без газа в неограниченном количестве. Ведь вода положительным образом воздействует на организм на клеточном уровне, выводя токсины и омолаживая, придавая эластичность мышцам лица и туловища, при чистке тела как снаружи, так и изнутри.

По завершении дня голодания возвращаться к приёму пищи нужно в обратном порядке. Сначала употреблять только жидкую нежирную пищу, соки, а затем включить в рацион и твёрдые продукты и блюда.

ВАЖНО. Лечебное голодание длительностью более одного дня, а также при наличии хронических заболеваний, проводится только под наблюдением специалистов!

Как правильно очистить организм

В особо тяжелых случаях, когда самоочищение организма с помощью диеты или голодания затрудняется, приходится прилагать дополнительные усилия и средства для его полной комплексной очистки организма. Здесь можно выбрать как очищение с помощью химических препаратов, так и очищение натуральными продуктами.

Взявшись за своё здоровье самост

eco-molodost.ru