Как убрать синяки на ногах в домашних условиях быстро – Как избавиться от синяков на ногах, способы быстро убрать и лечить их

Posted on 26.09.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

Как избавиться от синяков на ногах, способы быстро убрать и лечить их

Синяками называются подкожные кровоизлияния, сопровождающиеся неприятными ощущениями и некрасивым цветом в зоне образования. Они могут иметь разную природу: гематома (от ударов или ушибов), кровоподтек (из-за болезни сосудов), синяк. Чтобы легко убрать эти неэстетические проявления, необходимо выяснить их природу.

В результате повреждения стенок сосуда происходит подкожное кровоизлияние, которое называют синяк.

Кровь, после того как вылилась, окрашивает ближайшие ткани в багровый оттенок. Позже гематома станет синей, далее начнет зеленеть, желтеть и проходить. Процесс от получения травмы до полного заживления может занимать до двух недель.

Если же искупаться в холодной воде, то проходящее желтоватое пятно снова станет синим, хотя при этом боль не будет ощущаться. Во время пальпации синяк будет слегка уплотнен, его лечение потребует больше времени. В результате потребуется еще неделя до возвращения кожным покровам нормального цвета. Прежде чем понять, как избавиться от синяков на ногах, следует определить природу появления синяка.

Во взрослом возрасте тоже можно получить ушиб при ударе о твердую поверхность (к примеру: острый угол стола, ножка кровати). В таком случае можно вылечить синяк, своевременно оказав первую помощь. Наиболее распространенные причины синяков: преклонный возраст, дефицит витаминов, болезни сердца и сосудов, варикоз, гемофилия, беременность и т. д.

Как быстро избавиться от синяков на ногах?

Если ушиб уже произошел, следует как можно скорее принять меры по устранению дельнейших последствий. Убрать синяк на ноге лучше сразу, чем потом вылечивать его несколько дней. Чтобы быстро устранить последствия травмы, необходимо своевременно оказать первую помощь. Ушиб и подкожное кровоизлияние можно легко устранить, если правильно выполнить несколько простых правил. Неотложная помощь в таком случае включает следующие этапы:

Сразу после удара, нужно расположить ногу выше уровня тела – это позволит снизить кровоток, что обеспечит меньшее количество вытекания крови под кожу. Как результат – зона поражения будет меньше, и от гематомы будет легче избавляться.
Перевязать место эластичным бинтом. Сдавливание позволит прекратить кровоизлияние. При этом следует избегать активных нагрузок, поскольку движение усилит кровоток, что провоцирует излияние гемоглобина под кожу.
Приложить холод. Сужение сосудов позволяет избежать увеличения гематомы. Более того, это снизит боль, снимет отек.
Не принимать в ближайшие трое суток медикаменты, разжижающие кровь (даже аспирин).

Первая помощь при гематоме

Важно! Чтобы быстро избавиться от синяка, необходимо обеспечить покой конечностям. В первые сутки после получения ушиба лучше избегать интенсивных нагрузок, длительных прогулок.

Лечение в больнице

В стационаре вместе с травмами стараются устранить и полученные гематомы. Для этого врачи рекомендуют такие средства:

рассасывающая терапия. Появление кровоподтеков является результатом скопления под кожей гемоглобина. В процессе излития он сворачивается, превращаясь в гемосидерин, что проявляется в окрашивании тканей в характерный синий цвет. Устранить это вещество можно посредством усиления обмена веществ в зоне удара. Для этого активно используются мази, способствующие усилению микроциркуляции (Гепарин, Троксерутин).
усиление кровотока. Пока гематома свежая, следует сузить сосуды в области поражения, чтобы сократить количество выливаемой в ткани крови. Однако, уже на следующий день, дабы избавиться от синяка, потребуется усилить обменные процессы. Для этого врач назначает Бодягу. Препарат оказывает местное раздражение. Натуральный состав лекарства предотвращает развитие аллергических реакций. Лекарство делают из пресноводных губок.
физиотерапевтические процедуры. При наличии больших гематом, специалист может порекомендовать аппаратную помощь в виде криотерапии, лазерного прогрева, магнитотерапии и дарсонваля. Такие методы позволяют активировать защитные функции организма, увеличивают кровоциркуляцию, быстро снимают отечность в зоне удара.

Самостоятельное лечение гематом средствами из домашней аптечки

Чтобы быстро убрать синяк необходимо лечить в соответствии с природой его появления. Если речь идет об обычном ушибе – холод и отдых – лучшее лекарство. Когда же гематома является результатом заболевания, потребуется консультация врача. Только после установки диагноза будет назначено соответствующее лечение. При отсутствии явных болезней, ушиб можно лечить так:

согревающие компрессы (даже на спиртовой основе) – на второй день после образования синяка. В первые сутки лучше избегать повышения температуры в зоне образования синяка, чтобы не вызвать повторное кровоизлияние. Если для компресса используется спирт, его нужно развести с водой, чтобы избежать ожогов кожи.
применение мазей: Спасатель, Лиотон, Троксевазин. Они отлично сужают сосуды, помогают нормализовать обмен веществ в зоне удара. Также, чтобы лечить синяки, подойдет Долобене гель и Гепариновая мазь.
Нанесение йодной сетки непосредственно на синяк и ткани вокруг него. Такой метод часто назначают врачи. Йод обладает рассасывающим эффектом, позволяет быстро снять воспаление и убрать некрасивую окраску. Йод – универсальное средство при травмах. Ним не только обрабатывают ранки, но и убирают синяки. Препарат обладает рассасывающим действием посредством усиления микроциркуляции. Частое нанесение йода на кожные покровы может привести к ожогу, что только усилит кровоподтек. Таким образом, сетку следует накладывать только на старые синяки.
примочки из отвара зверобоя, настойки календулы также способствуют улучшению обменных процессов. Витамины, содержащиеся в растительных составах, обеспечивают питание кожи, улучшают процессы регенерации.
растирание эфирными маслами. Легкий массаж с применением ароматических масел ускорит обмен веществ, ускорит процессы заживления. Лавандовое, имбирное, розмариновое масла – хорошо снимают воспаление.
компрессы с бодягой позволят спрятать синий цвет за двое дней, а к концу недели полностью убрать гематому.

Мазь, которая должна быть в каждой аптечке

Для предотвращения периодического появления синяков на нижних конечностях, достаточно укрепить сосуды. Прием поливитаминных комплексов позволит избежать гематом. Особенно это актуально для беременных и в период зимы. Особое внимание следует уделить питанию. Важно добавить в рацион продукты, богатые витамином С (черная смородина, ананасы, лимоны). Еще один важный момент – позаботиться о питьевом балансе.

В случае обширных подкожных кровоизлияний, которые распространились даже на мышцы, может последовать образование серьезных воспалительных процессов и внутреннего нагноения. В таком случае пациенты приходят с жалобами на повышенную температуру в зоне удара, наличие болезненных ощущений, уплотнений. В результате конечность не может нормально функционировать: движения будут скованны. Такой случай требует комплексного лечения, иначе возможен субфебрилитет (требует хирургического вмешательства и курса антибиотиков).

Для лечения свежей гематомы под ногтем можно раскалить иголку на огне и прожечь ею ногтевую пластину. Это позволит вытечь крови и сукровице. Последующее лечение заключается в применении компрессов и примочек. Если нет смелости проводить подобные микрооперации на дому, можно обратиться к хирургу. Опытный врач легко устранит лишний отек внутри ногтя, что позволит убрать синяк за пару дней.

Гематома под ногтем

Важно! Нельзя лечить синяки, применяя одновременно все наружные средства, поскольку это чревато раздражением кожи, появлением аллергических реакций. В результате может появиться зуд, кожная сыпь.

Народные способы быстро убрать синяки на ногах

Народные целители советуют лечить кровоподтеки с помощью природных компонентов. Как показывает практика, многие средства помогают даже лучше аптечных мазей. Если нужно срочно за двое-трое дней вывести гематому, в этом помогут подручные средства:

Приложить прохладный вымытый лист подорожника к гематоме на двое часов. После этого заменить его свежим. Процедуру можно повторять два раза в день, пока не изменится цвет кожи.
Сделать мазь из крахмала и кипяченой воды. Для этого смешать ингредиенты в пропорции 2 к 1. Получившейся смесью обработать синяк. Лучше делать процедуру на ночь, чтобы мазь подольше была на пораженном участке.
Сделать луковую кашицу с солью и приложить к месту удара. Обычный белый лук следует пропустить через мясорубку и слегка посолить. Получившуюся смесь нанести толстым слоем на место гематомы и обмотать. Спустя два часа можно повторить процедуру. За счет витаминов, содержащихся в соке, синяк будет быстро рассасываться, а соль прекрасно убирает отечность.
Картофель – естественный препарат для лечения гематом. Растение содержит крахмал и гликоген. Эти компоненты впитывают жидкость, тем самым снижая отек. Благодаря богатому составу витаминов, картофель быстро лечит синяки. Клубни перетирают в кашицу, после чего делают компресс. За три дня можно полностью нормализовать цвет кожи, если повторять процедуру каждую ночь.
Компресс из подручных средств. Берем 5 капель йода, 25 мл уксуса, 10 г соли смешиваем и смачиваем марлю. После следует аккуратно положить его на место удара и обмотать. Помогает даже от старых синяков.
Капуста – еще один народный способ снять отек и улучшить цвет кожи в месте поражения. В состав листьев этого растения входит витамин С, который способствует укреплению стенок капилляров. Сок капусты улучшает обменные процессы и ускоряет заживление. Достаточно приложить лист к синяку на два-три часа и перевязать тканью. После чего, можно сменить компресс на свежий. Если измельчить растение и втирать в зоне удара в виде кашицы – гематома пройдет быстрее.

Массаж для удаления гематом

Кроме стандартных народных способов, в домашней аптечке всегда найдется мазь Спасатель или подобная. Она также хорошо помогает избавиться от посинения кожи, а также снимает боль в месте удара. Также спустя несколько дней после получения синяка, нужно делать массажи, чтобы скорее рассосалась гематома.

Конечно, обычные последствия ушибов можно устранить в домашних условиях, но не следует забывать, что причинами появления гематом могут быть серьезные болезни, поэтому, прежде чем заниматься самолечением, лучше убедиться в отсутствии варикоза и других неприятных недугов.

med-post.ru

Как быстро убрать синяк на ноге

Здравствуйте, уважаемые читатели! Синяки — вещь не очень приятная, особенно если они появляются на видном месте. Довольно часто появляются синяки на ногах — то коленкой ударишься, то в острый угол стола врежешься или на стул налетишь. Обидно лицезреть некрасивый синяк на своей ножке, особенно летом, когда хочется надеть открытое платье или купальник.

Но вывести синяк с ноги намного проще, чем на других частях тела, ведь вы можете справиться с проблемой не прибегая к чьей либо помощи. Как быстро убрать синяк на ноге помогут узнать проверенные народные средства.

Всеми известный метод вывести синяк, а точнее предотвратить его появление — это как можно быстрее прижать к месту ушиба лед, предварительно обернув его в ткань, подойдет носовой платок. Обычно в холодильнике редко храниться лед, но это беда, вместо льда можно воспользоваться пакетом с замороженными ягодами, овощами, замороженным мясом. Для предотвращения появления синяка держать холодный компресс не менее 1.5 часа, с перерывами, дабы не получить переохлаждения.

Если нет возможности быстро найти лед, то туго затяните ногу эластичным бинтом в месте предполагаемого синяка.

Как ни странно, но тепло тоже поможет быстро убрать синяк на ноге, даже тогда, когда он уже проявился. Для этого можно использовать различные разогревающие компрессы, грелки, растирания.

Как быстро убрать синяк на ноге с помощью эфирных масел

Эфирные масла — наши помощники и спасители, для избавления от синяка их применяют не только на ногах, но и на любых других частях тела, даже на коже лица. Для того, чтобы вывести свежий синяк подойдет лавандовое масло, а старые синяки лучше рассасывает розмариновое эфирное масло и масло апельсина сладкого. Растворите несколько капель эфирного масло в небольшом количестве любого растительного масла — оно будет служить основой (транспортным маслом), и наносите на место синяка втирающими движениями несколько раз в день. Но лучше использовать при ушибах, как основу для эфирных масел, жирное масло шиповника, которое само по себе не плохо справляется с синяками.

Как быстро убрать синяк на ноге с помощью бадяги

Кожа на ногах не такая чувствительная как на лице, поэтому для рассасывания гематом (синяков) на ногах смело используйте Бадягу, её можно найти в любой аптеке и стоит она копейки. Залейте небольшое количество порошка бадяги теплой водой, должна получиться кашица, подождите пока она набухнет и нанесите смесь на синяк, не втирая в кожу. Дождитесь высыхания, смойте прохладной водой. Бадяга своим раздражающим эффектом усиливает приток крови к поверхности кожи, тем самым избавляет от кровоподтеков и синяков. Бадяга чудесное средство, которое рассасывает даже застарелые синюшные пятна оставшиеся от ран и прыщей. В качестве косметического средства бодягу используют в виде маски для кожи от прыщей.

Чтобы быстрее убрать синяк воспользуйтесь 5% настойкой йода. Сделайте перед сном на второй день после образования синяка йодную сетку. И не переживайте насчет йодного рисунка, йод очень быстро испаряется, и утром на коже не останется и следа от йодной сетки. Повторяйте наносить йодную сетку до тех пор пока синяк не рассосется окончательно.

Чтобы быстро убрать синяк на ноге воспользуйтесь смесью водки и соли. Смешайте половину чайной ложки поваренной соли с половиной стакана воде. Смочите ватный диск раствором и приложите его к ушибленному месту, можно закрепить ватный диск пластырем, но не перекрывайте доступ воздуху. После высыхания ватного тампона, вновь смочите его в растворе водки и соли и опять приложите к месту ушиба. Повторяйте процедуру несколько раз. Соль обладает свойством притягивать жидкость, а водка помогает соли проникнуть в кожу, таким образом происходит замещение — жидкость в месте синяка выходит на поверхность, а на ее место поступает здоровая, более свежая жидкость.

Настойку календулы тоже используют в качестве средства быстрого выведения синяков. Календула обладает бактерицидными свойствами, а настойка из календулы прекрасно справляется с оттеками и воспалениями. Для избавления от синяка смочите ватный диск в настойке календулы и сделайте компресс или примочку до полного рассасывания гематомы, периодически смачивая высохший ватный диск.

Наверное вы уже слышали о чудодейственных свойствах Алое. Для того чтобы быстро убрать синяк на ноге приложите к синяку лист алое разрезанный вдоль, так чтобы его сочная мякоть контактировала с кожей, удобнее будет закрепить лист бинтом.

Свежий Капустный лист поможет быстро убрать синяк, если его предварительно размягчить, отбив кухонным молотком. Зафиксируйте капустный лист на месте синяка бинтом или пластырем.

Компресс из Белой фасоли быстро вылечит синяк. Возьмите именно белую фасоль, сварите ее, разотрите до состояния кашицы и на ночь нанесите на синяк. Закрепите компресс из фасоли бинтом.

Чеснок быстро уберет синяк. Если синяк небольшой, то просто потрите место ушиба разрезанным зубчиком чеснока, если ушиб сильный и большой по площади, то приготовьте из свежего чеснока кашицу, нанесите ее на кожу, зафиксируйте компресс на ноге бинтом, оставьте на ночь.

Из чеснока и столового уксуса можно приготовить растирку от синяков, для этого размешайте стакан уксуса с кашицей одной головки чеснока. Периодически протирайте синяк готовой смесью.

Редьку и Хрен протертые на мелкой тёрке до состояния кашицы можно использовать в качестве компрессов для быстрого выведения синяка.

В состав Ананаса входят особые ферменты, которые помогают рассасывать синяки. Можно протирать место ушиба свежевыжатым соком ананаса или свежими кусочком фрукта. Не используйте консервированные ананасы, толку от них все равно никого не будет.

Как быстро убрать синяк на ноге с помощью лука и соли

Возьмите небольшую луковицу, измельчите её до состояния пюре, вмешайте 1 чайную ложку соли. Получившуюся кашицу используйте в качестве компресса на синяк 3 раза в день.

Свёкла, смешанная с медом быстро уберет синяк с ноги. Для это нужно натереть свёклу на мелкой тёрке, отжать лишний сок, добавить в кашицу одну столовую ложку меда. Наложить смесь на синяк, накрыть марлевой салфеткой, закрепить бинтом. Делать компресс один раз в день на 2-3 часа. Будьте внимательны, свежая свёкла очень пачкается.

Потребления витамина С делает кровь более жидкой. Жидкая кровь помогает скорее рассосать гематомы, поэтому для того чтобы быстро убрать синяк на ноге, пейте больше воды и кушайте овощи и фрукты насыщенные витамином С — это любые цитрусовые, киви, клубника, квашенная капуста и зеленый лук.

Картофельный крахмал одно из лучших народных средств от синяков на ногах. Разведите сухой порошок крахмала с водой, полученное пюре нанесите на синяк. На следующий день произойдет чудо — от синяка и следа не останется!

Нет дома крахмала! Используйте тертый сырой картофель. Натрите картофель на мелкой тёрке, отожмите лишний сок и сделайте компресс, завернув кашицу в марлевую салфетку. Закрепите компресс на ноге бинтом. Картофельный крахмал и тертый картофель можно использовать сразу после ушиба, чтобы предотвратить появления синяка. А еще такие компрессы помогают от темных кругов и синяков под глазами.

Кожура банана содержит ферменты, которые помогут быстро убрать синяк на ноге. Для этого приложите кожуру банана внутренней стороной к месту ушиба на полчаса и синяк начнет рассасываться на глазах.

Как быстро убрать синяк на ноге аптечными средствами

Гепариновая мазь поможет быстро рассосать гематомы, устранить отечность, убрать синяки после уколов и капельниц.

Способов как быстро убрать синяк на ноге, как видите, достаточно много и не все они подходят для устранения синяков на других частях тела, особенно на лице, так как многие средства обладают сильно раздражающим действием, могут вызвать покраснения кожи, да и фиксирующие повязки не везде можно закрепить. Но несмотря на это, синяки не такая уж большая проблема, если начать действовать сразу после ушиба. Удачи Вам!

uznai-bolshe.ru

Как убрать синяки с ног? Быстрый и эффективный метод – Здоровье – Домашний

Синяк образуется на месте сильного удара, который повреждает кровеносные сосуды. Капилляры начинают лопаться, в результате этого под кожей появляются неприятные красно-фиолетовые подтеки. По мере заживления большая гематома меняет цвета и оттенки от ярко-синего до желто-зеленого или бурого. Первое, что необходимо сделать – не допустить сильного внутреннего кровоизлияния. Для этого используется холодный компресс. Наберите лед в прочный пакет, обернутый в плотную ткань, и приложите к ушибленному месту на 15-20 минут. Холод остановит утечку крови в окружающие ткани.

Следующий шаг – обработка ушибленного места йодом. Это средство обладает противовоспалительным, согревающим и обеззараживающим действием. Нанесите на область гематомы йодовую сетку в первые часы после ушиба и обязательно на ночь. За это время препарат впитается в кожу, продезинфицирует ее и улучшит естественный кровоток в поврежденных тканях.

Для быстрого заживления синяков и ссадин наши предки с успехом использовали компрессы из листьев белокочанной капусты. Растение богато витамином С, который способствует укреплению капилляров и ускорению процессов свертывания крови. Для данной процедуры необходимо взять два средних капустных листа и слегка отбить их молотком до появления сока. Затем нужно приложить растение к синяку и закрепить его на ногу с помощью марлевой повязки на 40-60 минут. Повторять процедуру рекомендуется не менее 3 раз в день.

Другое средство, способствующее скорому заживлению гематомы – бодяга. Ее порошок можно найти в аптеке и самостоятельно приготовить специальную лечебную смесь. Для этого нужно растворить 2 столовые ложки бодяги в небольшом количестве воды до получения кашицы. Раствор нанести на ногу в месте ушиба и дождаться высыхания. Использовать бодягу для рассасывания гематомы можно не чаще двух раз в день (лучше утром и вечером), чтобы избежать аллергических реакций и раздражения кожи.

Народные средства дадут лучший эффект при сочетании с аптечными препаратами для быстрого заживления синяков. В домашней аптечке обязательно держите гель или мазь для таких экстренных случаев (гель с натуральным экстрактом пиявки «Синяк Off», мазь «Троксевазин», бальзам «Спасатель», крем «SOS», гепариновая мазь и другие средства).

Для скорейшего рассасывания гематомы организму необходимы определенные вещества: витамины С и К, рутин, цинк. В пищу необходимо включать продукты, содержащие эти элементы (капуста, цитрусовые, шпинат, зелень, смородина, шиповник, малина, нежирное мясо, морепродукты, крупы, цельнозерновой хлеб, грецкие орехи).

domashniy.ru

Как избавиться от синяков на ногах, способы лечить и быстро их убрать

Весной и летом проблема с образованием гематом актуальна как никогда. Людям со слабыми сосудами приходится маскировать их под брюками или длинными юбками, откладывая в сторону шорты и короткие платья. Поэтому многим пригодится информация о том, как избавиться от синяков на ногах.

Быстро вылечить гематомы или снизить их выраженность помогут фармакологические препараты, народные средства и даже физиотерапевтические процедуры. Если синяки появляются без какой-либо причины, то необходимо обратиться к врачу для обследования и последующего назначения медикаментозной терапии.

Методы лечения гематом

Самая частая причина появления синяков на ногах — удар или ушиб. В результате нарушения целостности капилляров кровь проникает в расположенные по соседству ткани, изменяя окраску кожи. Гематома образуется даже при сильном нажатии у людей, организм которых испытывает недостаток:

аскорбиновой кислоты;
никотинамида;
витамина К.

Если синяк на лице исчезает через несколько дней без всякого лечения, то синюшность на ноге продержится около месяца. Это связано с особенностями кровообращения и расположения кровеносных сосудов. Наибольшей эффективностью в терапии гематом в домашних условиях на ногах обладают такие средства:

нормализующие работу свертывающей системы крови;
препятствующие распространению воспалительного процесса.

Врачи всегда настаивают на полном диагностировании пациентов, страдающих от быстрого и частого появления гематом. Этот симптом венозной недостаточности требует комплексного подхода к лечению и использованием препаратов, которые укрепляют стенки сосудов и не позволяют крови излишне сгущаться — Троксевазина, Венаруса, Троксерутина, Детралекса. Если такие препараты есть в домашней аптечке в виде мазей или капсул, то их можно использовать для избавления от свежих и застарелых синяков на ногах.

При ушибе ноги из разорвавшихся капилляров вытекает кровь и формируется синяк

Первая помощь

Сразу после ушиба ноги следует открыть холодильник и поискать что-нибудь замороженное. Идеальным вариантом станут ледяные кубики, которыми необходимо наполнить полиэтиленовый пакет. Их успешно заменят замороженная отбивная или кусок рыбы, пакет с овощной смесью или брусок сливочного масла.

Чтобы быстро убрать наливающийся синяк, нужно на область ушиба наложить плотную ткань, а сверху поместить пакет с кубиками льда на 3–5 минут. Такая процедура помогает:

купировать воспаление;
сузить капилляры в поврежденных тканях;
предотвратить распространение кровотечения в подкожной клетчатке.

В течение часа следует прикладывать холодные компрессы 2-3 раза. Нельзя слишком долго держать пакет со льдом на теле, надеясь на скорое выздоровление. Это станет причиной нарушения кровообращения и обморожения. Гематома, вероятно, и не образуется из-за сильного сжатия капилляров. Но на ее месте появится большое красное пятно с шелушащейся кожей.

Если ушиб произошел в походе или на даче, то первую помощь можно найти прямо под ногами. Отличное средство от свежих и застарелых гематом — листья лопуха или одуванчика. Хорошо промыв лекарственные травы, нужно наложить их на место удара и закрепить повязкой. Через несколько часов синюшность исчезает, а вместе с ней болезненные ощущения и сформировавшийся отек.

Препараты с антикоагулянтной активностью

Гематома образуется в несколько этапов, что следует учитывать при выборе средств для лечения. На первой стадии, которая длится дня два, необходимо минимизировать снабжение кро

вью поврежденных участков. Продолжительность второго этапа зависит от состояния вен, капилляров и артерий человека. На этой стадии нужно улучшить циркуляцию крови для ускорения восстановления тканей, подвергшихся деструктивным изменениям, тем самым ускоряя выздоровление.
В арсенале традиционной медицины есть множество средств, помогающих быстро избавиться от любых синяков на ногах. Для купирования патологического процесса используются мази, кремы, бальзамы и гели, содержащие в своем составе растительные компоненты и химические ингредиенты. Практически все обладают противопоказаниями и способны проявлять побочные эффекты. Поэтому перед покупкой наружного средства нужно внимательно ознакомиться с аннотацией. Особенно актуально это для беременных, женщин, кормящих ребенка грудью и маленьких детей.

Троксевазин

Вылечить даже застарелые синяки поможет гель Троксевазин или его структурный аналог Троксерутин. Благодаря нежной текстуре средство быстро проникает в самые глубокие слои эпидермиса. Троксевазин укрепляет стенки мелких и крупных кровеносных сосудов, препятствует развитию отеков и образованию тромбов при сильных ударах. Гель может использоваться одновременно с капсулами для профилактики частого появления синяков на ногах.

Гепариновая мазь применяется для устранения синяков на ногах, образовавшихся при сильных ушибах

Мазь с гепарином

Гепариновая мазь — одно из самых эффективных средств от старых и свежих синяков. Препарат обладает антикоагулянтной активностью, нормализует состояние мельчайших сосудов. Сформировавшиеся под кожей кровяные сгустки быстро рассасываются, а кожные покровы приобретают свой естественный цвет. Помимо антикоагулянта гепарина, в состав геля входит анестетик бензокаин, устраняющий болезненные ощущения или снижающие их выраженность.

Лиотон

В составе Лиотона содержится гепарин в виде натриевого соединения. После нанесения на поврежденные участки действующее вещество препарата препятствует быстрой свертываемости крови. Это помогает предупредить образование тромбов, которые на ногах могут рассасываться довольно продолжительное время и вылечивать обширные гематомы. Под влиянием Лиотона устраняется повышенная проницаемость стенок кровеносных сосудов, что не позволяет жидкости проникать на соседние здоровые участки тканей.

Индовазин

Действующими веществами геля Индовазин являются индометацин и троксерутин. Благодаря многокомпонентному комбинированному составу препарат обладает разноплановыми свойствами. Даже после однократного нанесения снижается выраженность отеков и болевого синдрома, замедляется распространение воспаления. Индовазин помогает быстро восстановить поврежденные ткани, улучшить микроциркуляцию в капиллярах, излечить как свежий, так и старый синяк.

Бадяга

Бадяга — проверенное временем средство для быстрого и эффективного лечения синяков. Порошок состоит из измельченной губки, обитающей в водоемах с пресной водой. Для приготовления лечебной смеси Бадягу необходимо развести любым растительным маслом до образования густой кашицы, которая и наносится на гематому.

Препарат не проникает в системный кровоток, а действует непосредственно на поврежденных участках, проявляя следующие свойства:

регенерирующее;
противовоспалительное;
противоотечное;
обезболивающее.

Пресноводная губка способна повышать синтез биологически активных веществ, участвующих в окислительно-восстановительных процессах во всех слоях эпидермиса. Растительный препарат не только лечит синяки, но и избавляет человека от пигментных пятен, повышает эластичность и упругость кожи, снижают выраженность мимических и глубоких морщин.

Многие производители выпускают наружные средства от синяков на ногах с Бадягой. Состав гелей, мазей и кремов обогащен дополнительными ингредиентами, обладающими лечебными свойствами. Например, в препарате Бадяга из серии 911 содержится экстракт ромашки и конского каштана, арника и можжевеловое эфирное масло.

Нестероидные противовоспалительные препараты

У человека, страдающего от остеохондроза или болей в суставах, всегда найдутся в аптечке мази на основе нестероидных противовоспалительных препаратов. Это могут быть:

Ортофен;
Ибупрофен;
Диклофенак;
Мелоксикам;
Нимесулид.

Такие наружные средства помогут быстро и эффективно избавиться даже от крупных старых гематом на ногах. НПВП обладают мощной противовоспалительной активностью. После втирания геля или мази в поврежденные участки уменьшается отечность, исчезают болезненные ощущения, нормализуется состояние капилляров.

Натуральный состав бальзама Спасатель позволяет использовать его в лечении синяков на ногах даже у маленьких детей

Синяк-офф — гель и матирующая мазь

Наружные препараты из терапевтической линейки Синяк-офф способствуют улучшению микроциркуляции в поврежденных тканях и быстрому рассасыванию кровяных сгустков, сформировавшихся в эпидермисе. Производится лекарственное средство в двух видах:

бесцветный гель. Препарат хорошо абсорбируется, не оставляя жирного блеска на коже и следов на одежде;
мазь с матирующим эффектом. Средство позволяет спрятать дефекты, оказывая в то же время лечебное действие.

В состав геля и мази входит экстракт из слюны пиявки, который после проникновения в кровеносные сосуды запускает сложные биохимические процессы. Курсовое лечение Синяк-офф:

повышает местный иммунитет;
препятствует тромбообразованию;
купирует распространение воспалительного процесса;
устраняет дискомфортные ощущения.

Благодаря содержанию пентоксифиллина улучшается кровоснабжение поврежденных тканей, ускоряется их регенерация, снижается деформация эритроцитов и уровень тромбоцитов.

Лечебный бальзам Спасатель

Это наружное средство ускоряет заживление различных повреждений, сопровождающихся развитием воспалительного процесса. Благодаря высокой регенеративной активности бальзам быстро и эффективно помогает убрать синяки на ноге. Если после ушиба появились ранки и ссадины, то Спасатель справится и с этой проблемой. Практически все ингредиенты препарата обладают заживляющим действием:

комбинация эфирных масел;
масло из облепихи;
экстракты из цветков ноготков и плодов рябины;
токоферола ацетат;
нафталановая нефть;
пчелиный воск;
масло из пихты.

Комбинированный состав бальзама Спасатель позволяет использовать его в терапии повреждений, требующих ускоренной регенерации. Это особенно актуально при образовании гематом под ногтями. Такие синяки очень болезненны, нередко сопровождаются воспалительным процессом. Спасатель оказывает антисептическое, противомикробное, восстанавливающее ткани действие. Применение наружного препарата позволит избежать отмирания ногтя, что нередко происходит после сильных ударов. Все компоненты бальзама Спасатель экологически чистые, поэтому он может быть использован в терапии маленьких детей.

Лекарственные травы помогут быстро избавиться даже от застарелых синяков на ногах

Народные средства

Не только и одуванчик быстро справляется с синяками. Листья подорожника содержат биологически активные вещества, способные заживлять любые повреждения, в том числе ссадины и ранки. Это растение продезинфицирует кровоподтек, очистит его от мелких сгустков крови. Для ускорения выздоровления следует каждый час прикладывать к гематоме свежий чистый лист. Что еще используют народные целители в терапии синяков на ногах:

компрессы из натертого свежего картофеля;
капустные листья, смазанные густым медом;
кашица из свежих листьев петрушки;
йодная сеточка, нанесенная на поврежденные при ушибе участки;
свежеотжатый сок из черной редьки, смешанный в равных пропорциях с медом;
крепкий настой из зверобоя или девясила.

Избавляться от синяков поможет репчатый лук, содержащий огромное количество фитонцидов.

Для приготовления целебного снадобья его следует измельчить, отжать сок и каждый час смазывать область ушиба. Лук препятствует распространению воспаления, купирует болевой синдром, быстро устраняет отечность.

Вывести застарелые, а также только начинающие образовываться гематомы быстро и эффективно можно чередуя использования фармакологических препаратов и народных средств. Если синяк не проходит в течение нескольких дней, то нужно обратиться в ближайшее лечебное учреждение за врачебной помощью. Доктор осмотрит повреждения и составит адекватную терапевтическую схему.

med-post.ru

Как быстро избавиться от синяков на ногах: препараты и народные средства

Каждый человек сталкивался с синяками на ногах. Причина недуга кроется в ушибе, патологии сосудов или дефиците витаминов в организме. Для устранения гематом используют различные способы, среди которых есть аптечные и народные средства. Как быстро избавиться от синяков на ногах – расскажем ниже.

Неотложные мероприятия

Если появляются синяки, надо сразу предпринять меры, чтобы свести кровоподтек. В противном случае лечить его придется несколько дней. Для быстрого удаления гематомы понадобится оказать первую помощь. Ничего сложного в этом нет, специальные навыки не потребуются.

Применяют следующие неотложные мероприятия:

Немного приподнять конечность, чтобы замедлить кровообращение в пораженной области. Это предотвратит большой прилив крови к поврежденному участку.
Перебинтовать ногу. Желательно сделать тугую повязку, чтобы остановить кровоток. Двигать конечностью не следует: это активизирует течение крови.
Сделать холодный компресс: он сузит кровеносные сосуды, поможет избежать отечности и устранить боль.

В течение нескольких дней не стоит принимать лекарственные средства, которые разжижают кровь. Также надо держать ногу в спокойном состоянии, не напрягать долгой ходьбой.

Холодной компресс применяют для оказания первой помощи. Он способствует ускорению процесса заживления синяка, которому не больше 5 часов. Перед использованием льда следует защищать кожный покров тканью, не допуская контакта кожи с холодом.

Вместо ледяных кубиков можно приложить охлажденные компрессы из травяных отваров. Во избежание появления синяка при ударе рекомендуется сразу ставить ногу под струю холодной воды – это тоже принесет желаемый эффект. Если ушибу уже сутки, то холод использовать нельзя: в ход пускаются согревающие средства.

Лечебные примочки

Устранить синяк на ноге можно разными методами. Людям удобнее пользоваться народными средствами, поскольку компоненты рецептов являются более доступными. К тому же они натуральные, не приносят вреда здоровью.

Помогают при гематомах на ногах примочки. Эффективными пациенты считают такие рецепты:

Спиртовой. Вместо обычного спирта можно применять любой крепкий алкогольный напиток. Для приготовления настойки в 50 г водки добавляют 10 г пищевой соли, тщательно перемешивают. Затем смачивают марлю или ватку, прикладывают к пораженному месту.
Отвар из календулы. 20 г растения заваривают половиной литра кипятка, держат на огне в течение 15 минут. Потом настаивают около 20 минут, обмакивают салфетку и прикладывают к синяку.
Сок полыни. Для получения жидкости молодые побеги растирать в ступке. Затем в соке пропитываю ватку, прикладывают к гематоме на ноге.
Отвара лещины. 25 г измельченных листьев заваривают 500 мл кипятка, ставят на огонь на 15 минут и процеживают. Когда средство остынет, используются для примочки.

Йодная сетка

Избавиться от синяка на ноге можно с помощью йода. Это дешевое средство, которое имеется в каждом доме. Оно глубоко впитывается в покров, оказывая лечебное воздействие.

Для устранения гематомы на пораженный участок наносят йодную сетку из спиртового раствора. В результате рецепторы кожи раздражаются, усиливается местный кровоток.

Использовать йод целесообразно, когда синяку на теле уже более суток. Нельзя пользоваться средством часто и наносить его в большом количестве: излишки раствора вызвают ожог покрова или аллергическую реакцию организма.

Бадяга

В лечении ушибов ног положительно зарекомендовала себя бадяга – растение, которое растет в водоеме, прикрепляясь к его дну. В тканях бадяги имеется огромное количество активных веществ, которые активизируют клетки кожи, производят согревающий эффект.

Можно приготовить народное лекарство. Для этого бадягу сушат, измельчают до состояния порошка. Затем ее заливают водой или подсолнечным маслом (1:1).

Полученную смесь наносят на синяк 2 раза в день, сверху накладывают повязку. Бадяга входит в состав лекарственных препаратов, который можно приобрести в любой аптеке.

Компрессы

Отлично справляются с синяками на ногах. Применяют следующие действенные рецепты:

Лук. Овощ пропускают через терку, добавляют большую ложку меда. Полученное средство выкладывают на марлю и прикладывают к синяку. Держать компресс следует не менее получаса.
Сок черной редьки. Овощ измельчают до состояния кашицы, затем заворачивают в ткань и прикладывают к поврежденному участку ноги.
Масла: для масляных компрессов применяют оливковое, льняное, подсолнечное. Часто используют и эфирные масла, которые оказывают согревающее воздействие. Для проведения процедуры на синяк наносят пару капелек средства и втирают его в течение 5 минут. После этого еще немного продукта наносят на марлю и прикладывают к гематоме и перевязывают ногу. Держать компресс необходимо в течение 2 часов, а лучше делать перед сном и оставлять на всю ночь.

Старинный рецепт лечебной лепешки

Для устранения синяков на ногах широко применяется старый, но проверенный способ, включающий в себя продукты питания. Понадобятся ингредиенты:

Один корень хрена.
Столовая ложка меда.
Желток.
Чайная ложка сливочного масла.
Мука в количестве, достаточном для загущения средства.

Готовится лепешка таким образом: корень хрена тщательно моют и чистят, отжимают сок. Берут маленькую ложку сока и добавляют к ней все остальные компоненты.

Полученную смесь прикладывают к синяку на ноге, затем перебинтовывают и утепляют шерстяным платком. Снимают компресс спустя 60 минут. Проводят процедуру каждый день до тех пор, пока гематома не исчезнет.

Аптечные средства

Среди традиционных медикаментов имеются препараты для местного применения от синяков на ногах. Наибольшей эффективностью обладает гепариновая мазь.

Она включает в себя несколько компонентов:

Гепарин натрия. Устраняет гематомы, разжижает кровь, снимает отек.
Бензокаин. Помогает быстрее избавиться от болезненности, снижает чувствительность кожного покрова ног.
Никотиновая кислота. Расширяет кровеносные сосуды, способствует быстрому всасыванию в кровь лечебных веществ.

Вылечить этой мазью синяк можно максимум за 20 дней. Каждый день немного средства втирают в пораженное место трижды в день.

Помогает справиться с гематомами гель «Троксевазин». Он произведен на основе рутина. Медикамент укрепляет стенки капилляров, ускоряет заживление поврежденной кожи, препятствует возникновению гнойного процесса. Используется гель следующим образом: на пораженное место наносят тонкий слой и втирают до тех пор, пока средство полностью не впитается. Гель «Троксевазин» разрешается применять совместно с другими лекарственными препаратами.

Еще от синяков на ногах используют мазь «Арника». Ее относят к антигематомным средствам местного действия. Препарат помогает избавиться от разных типов гематом, кровоподтеков, разрывов капилляров. Состав мази натуральный: в него входят разнообразные целебные травы, применяемые в народной медицине.

Как замаскировать гематомы?

Синяки на ногах являются косметическим дефектом, особенно для женской половины человечества. Поэтому многие задумываются над тем, как быстро убрать легкий синяк с ноги, скрыв его от посторонних глаз. В этом случае широко применяется тональный крем. При выборе тона следует учитывать, что он должен быть максимально схож с натуральным оттенком кожного покрова конечностей.

Если синяк имеет крупный размер и яркий цвет, то помочь способен грим, используемый в театрах. Маскировка гематомы – разовая мера. Все равно требуется лечение, которое займет некоторое время.

Не всегда гематома на ногах – следствие травмы. Нередко причина кроется в заболеваниях сосудов. Поэтому если синяк долгое время не проходит даже при использовании медикаментов, то нужно обязательно посетить доктора.

noginashi.ru

первая помощь при ушибах и эффективные способы выведения кровоподтеков

В теплое время года проблема появления гематом на ногах становится актуальной, так как приходится постоянно прятать их под джинсами или длинными юбками. Это касается людей со слабыми сосудистыми стенками. Те, кто заботится о своей внешности, нередко интересуются, как быстро избавиться от синяков и гематом на ногах. Для этих целей существуют специальные медикаментозные средства. Также эффективны физиотерапевтические процедуры.

Существуют ситуации, когда синяки появляются на теле без причины. Тогда не обойтись без врачебной помощи и обследования.

Виды гематом и симптомы

Во время спортивных занятий и активного отдыха риск получения синяков намного выше. Такие повреждения нередко возникают и в повседневной жизни, например, когда на ногу падает тяжелый предмет. Гематомы могут быть нескольких видов:

Подкожная — образуется в результате разрыва капилляров. По визуальным признакам она напоминает обычный синяк. Симптомами являются боль, отечность, покраснение и посинение. Через несколько дней синяк становится светлее, после чего и вовсе исчезает.
Внутренняя гематома — в основном страдают мягкие ткани, то есть мышечные волокна. Если повреждаются сосуды, эти ткани окрашиваются и уплотняются. При надавливании пострадавший ощущает боль. Цвет синяка — ярко-красный или фиолетовый.
Внутрисуставная гематома часто образуется в результате ушиба, когда кровоизлияние случается в полость сустава. Такое состояние называют гемартрозом. Ощущается жжение и сильная боль.

Иногда гематома становится причиной повышения температуры тела.

Правила оказания первой помощи

Если оказать правильную помощь пострадавшему сразу после ушиба, то дальнейших последствий удастся избежать. Если на ноге появился кровоподтек, то нужно следовать такому алгоритму:

Убедиться, что это все-таки ушиб, а не перелом.
Снизить нагрузку на больную ногу освободить ее от обуви. Если беспокоит сильная боль, которая не проходит, нужно обратиться к травматологу.
Если повреждено колено, то ногу кладут на возвышенность, при этом не допускается сгибание колена.
К месту ушиба нужно положить что-то холодно примерно на 20 минут. Такую процедуру стоит осуществлять раз в час. Гематому нельзя распаривать и прикладывать к ней тепло.
При наличии открытой раны ее обрабатывают антисептическим веществом, после чего делают нетугую повязку.

Лечение антикоагулянтами

При выборе походящего средства для лечения синяков стоит учитывать этап его образования. Например, в первые два дня важно снизить снабжение кровью места ушиба. Лечение на втором этапе будет зависеть от состояния вен, артерий и капилляров. В этот период стоит улучшить циркуляцию крови, что немаловажно для восстановления тканей.

Существует большое количество специальных препаратов, которые помогут быстро и эффективно избавиться от синяка.

Рассмотрим самые распространенные:

Троксевазин способен вылечить даже давние синяки. Это средство приникает глубоко в ткани и укрепляет сосудистые стенки. Даже при сильных ударах не развивается отек.
Гепариновая мазь — также эффективное средство, которое помогает убрать любой синяк. Основное воздействие оказывается на сосуды. Гематомы после нанесения мази быстро рассасываются. Этот препарат также является отличным антисептиком. Он снимает боль и другие сопутствующие симптомы.
Лиотон не дает возможности крови быстро сворачиваться, поэтому не образуются тромбы и большие гематомы;
Индовазин отличается многокомпонентным комбинированным составом. При использовании мази один раз заметно снижается отечность и боль. Кроме этого, замедляется развитие воспалительного процесса.
Бадяга — средство, проверенное временем. Порошок можно разводить растительным маслом. Получившуюся в результате кашицу нужно наносить исключительно на место повреждения. К лечебным свойствам относят регенерацию тканей, предотвращение развития воспаления, снятие отечности и болевого синдрома.

Препараты из подгруппы НПВС

Если у человека часто возникают боли в суставах или поставлен диагноз остеохондроз, то в аптечке всегда должны быть соответствующие медицинские препараты. Нестероидные средства наружного применения отличаются хорошем противовоспалительным действием. После их использования заметно уменьшается отечность и боль. Также восстанавливается состояние капилляров. Благодаря своим свойствам они отлично справляются с кровоподтеками при ушибах и травмах.

Синяк Офф. Препарат является достаточно эффективным. Он не только способен снять симптомы синяка или гематомы, но и замаскировать внешние его проявления. Средство выпускается в двух формах — гель и мазь. Применение мази улучшает иммунитет, устраняет тромбы, останавливает воспалительный процесс и нейтрализует неприятные ощущения.
Бальзам Спасатель предназначен для наружного применения. Такое средство способствует быстрому заживлению повреждений, которые могут сопровождаться воспалением. За счет отличной регенеративной активности средство является эффективным в борьбе с синяками и гематомами.

С осторожностью следует относиться к мазям и гелям подгруппы НПВС на основе диклофенака и нимесулида. Их применение требует врачебного назначения.

Лечение синяков народными методами

Если тревожит обычный синяк, можно попробовать вылечить его средствами народной медицины. Это не касается сложных случаев, когда без врачебной помощи не обойтись.

Обратим внимание на самые распространенные рецепты нетрадиционной терапии:

Отвар из багульника готовится на основе его сухих цветков и воды. Соблюдается такая пропорция: 2 ложки цветков и 200 мл воды. Смесь нудно прокипятить, процедить и охладить для прикладывания компресса к синяку.
Компресс из бадяги. Для приготовления нужно смешать ложку лекарственного порошка с водой и растительным маслом.
Компресс из касторового масла, меда и полыни также эффективен. Ингредиенты подготавливаются в равной пропорции.
Аппликации из капустных листьев, заранее ошпаренных кипятком.
Йодная сетка на ночь.
Солевые компрессы для обезболивания. Они также оказывают антибактериальное воздействие. Половину ложки соли нужно растворить в 200 мл теплой воды.
Компресс из лечебной глины. После его накладывания поврежденное место нужно прикрыть тканью и полиэтиленом на 2 часа.
Помогают примочки из уксуса и водки. Пропорции такие: по 200 мл уксуса и водки, 1 чайная ложка соли. Полученную жидкость используют для примочек.

Нужно понимать, что не все гематомы можно вылечить медикаментозными или народными средствами. Иногда не обойтись без операции, особенно, если развивается большая подкожная гематома на ноге.

dermatologiya.su

Как избавиться от синяков на ногах: первая помощь при ушибах и эффективные способы выведения кровоподтеков

Виды гематом и симптомы

Подкожная образуется в результате разрыва капилляров. По визуальным признакам она напоминает обычный синяк. Симптомами являются боль, отечность, покраснение и посинение. Через несколько дней синяк становится светлее, после чего и вовсе исчезает.
Внутренняя гематома в основном страдают мягкие ткани, то есть мышечные волокна. Если повреждаются сосуды, эти ткани окрашиваются и уплотняются. При надавливании пострадавший ощущает боль. Цвет синяка ярко-красный или фиолетовый.
Внутрисуставная гематома часто образуется в результате ушиба, когда кровоизлияние случается в полость сустава. Такое состояние называют гемартрозом. Ощущается жжение и сильная боль.

Иногда гематома становится причиной повышения температуры тела.

Правила оказания первой помощи

Убедиться, что это все-таки ушиб, а не перелом.
Снизить нагрузку на больную ногу освободить ее от обуви. Если беспокоит сильная боль, которая не проходит, нужно обратиться к травматологу.
Если повреждено колено, то ногу кладут на возвышенность, при этом не допускается сгибание колена.
К месту ушиба нужно положить что-то холодно примерно на 20 минут. Такую процедуру стоит осуществлять раз в час. Гематому нельзя распаривать и прикладывать к ней тепло.
При наличии открытой раны ее обрабатывают антисептическим веществом, после чего делают нетугую повязку.

Лечение антикоагулянтами

Рассмотрим самые распространенные:

Троксевазин способен вылечить даже давние синяки. Это средство приникает глубоко в ткани и укрепляет сосудистые стенки. Даже при сильных ударах не развивается отек.
Гепариновая мазь также эффективное средство, которое помогает убрать любой синяк. Основное воздействие оказывается на сосуды. Гематомы после нанесения мази быстро рассасываются. Этот препарат также является отличным антисептиком. Он снимает боль и другие сопутствующие симптомы.
Лиотон не дает возможности крови быстро сворачиваться, поэтому не образуются тромбы и большие гематомы,
Индовазин отличается многокомпонентным комбинированным составом. При использовании мази один раз заметно снижается отечность и боль. Кроме этого, замедляется развитие воспалительного процесса.
Бадяга средство, проверенное временем. Порошок можно разводить растительным маслом. Получившуюся в результате кашицу нужно наносить исключительно на место повреждения. К лечебным свойствам относят регенерацию тканей, предотвращение развития воспаления, снятие отечности и болевого синдрома.

Препараты из подгруппы НПВС

Синяк Офф. Препарат является достаточно эффективным. Он не только способен снять симптомы синяка или гематомы, но и замаскировать внешние его проявления. Средство выпускается в двух формах гель и мазь. Применение мази улучшает иммунитет, устраняет тромбы, останавливает воспалительный процесс и нейтрализует неприятные ощущения.
Бальзам Спасатель предназначен для наружного применения. Такое средство способствует быстрому заживлению повреждений, которые могут сопровождаться воспалением. За счет отличной регенеративной активности средство является эффективным в борьбе с синяками и гематомами.

Лечение синяков народными методами

Обратим внимание на самые распространенные рецепты нетрадиционной терапии:

Отвар из багульника готовится на основе его сухих цветков и воды. Соблюдается такая пропорция: 2 ложки цветков и 200 мл воды. Смесь нудно прокипятить, процедить и охладить для прикладывания компресса к синяку.
Компресс из бадяги. Для приготовления нужно смешать ложку лекарственного порошка с водой и растительным маслом.
Компресс из касторового масла, меда и полыни также эффективен. Ингредиенты подготавливаются в равной пропорции.
Аппликации из капустных листьев, заранее ошпаренных кипятком.
Йодная сетка на ночь.
Солевые компрессы для обезболивания. Они также оказывают антибактериальное воздействие. Половину ложки соли нужно растворить в 200 мл теплой воды.
Компресс из лечебной глины. После его накладывания поврежденное место нужно прикрыть тканью и полиэтиленом на 2 часа.
Помогают примочки из уксуса и водки. Пропорции такие: по 200 мл уксуса и водки, 1 чайная ложка соли. Полученную жидкость используют для примочек.

mfarma.ru

Омега 6 в каких продуктах содержится: В чем польза и где содержатся жирные кислоты омега-3 и -6

Posted on 25.09.201830.05.2021 by alexxlab Leave a comment

В чем польза и где содержатся жирные кислоты омега-3 и -6

Возможно, вы слышали, что рыбий жир полезен для организма из-за содержания омега-3. Однако это не единственная жирная кислота, которая важна для здоровья человека.

Рассказываем, чем отличаются между собой эти жирные кислоты, какие функции они выполняют и где содержатся.

Омега-3

Омега-3 — самая популярная из жирных кислот, и часто ее принимают в виде биологически активных добавок. Существует несколько видов омега-3 жирных кислот, но исследования сосредоточены на главных трех: альфа-линоленовой (ALA), эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой кислоте (DHA).

Омега-3 жирные кислоты содержатся в клеточной мембране всех клеток тела человека.

Докозагексаеновой кислоты много в мембране клеток сетчатки, мозга и спермы. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты помогают коже нормально функционировать и поддерживают структуры клеточных мембран.

Омега-3 обеспечивают организм энергией и используются для образования сигнальных молекул, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой, легочной, иммунной и эндокринной системы. Также они могут регулировать работу генов, отвечающих за реакцию на оксидативный стресс, которая повышает риск воспалительных процессов в мозге и связанных с ними заболеваний, например депрессии.

Как наше питание вляет на мозг

Омега-6 обладают провоспалительными функциями, о которых мы напишем ниже, а омега-3 (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислота) конкурируют с ними за включение в клеточные мембраны. Из-за этого омега-3 имеют противовоспалительные свойства.

Недостаток омега-3 в организме и избыток омега-6 ведет к дисбалансу и увеличивает риск различных воспалительных процессов.

В каких продуктах содержатся омега-3 жирные кислоты?

Эйкозапентаеновая и докозагексаеновой кислота участвуют в противовоспалительных процессах, и они необходимы организму человека больше, чем альфа-линоленовая кислота. Чтобы получать необходимое их количество, рекомендуется несколько раз в неделю включать в рацион жирную рыбу.

Организм человека умеет создавать из альфа-линоленовой докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты, но этого недостаточно, чтобы поддерживать противовоспалительные функции.

Биологически активные добавки не дают той же пользы, что и сбалансированный рацион, богатый омега-3 жирными кислотами. Однако они могут помочь, если по каким-то причинам вы не можете есть продукты-источники омега-3.

Жирные кислоты омега-3 и генетика

Уровень жирных кислот омега-3 в организме человека зависит от вариантов некоторых генов. Ген FADS1 кодирует фермент, который регулирует образование ненасыщеных жирных кислот из других полиненасыщенных жирных кислот в организме.

От варианта гена FADS1 зависит, как хорошо и плохо ваш организм будет производить эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоту из растительных источников.

Развитие сельского хозяйства среди людей 10 тысяч лет назад и увеличение растительной пищи в рационе привело к распространению варианта гена FADS1, который помогает синтезировать жирные кислоты при отсутствии мясной пищи. У древних же предков, которые проводили свое основное время за охотой, был распространен другой вариант.

Ученые предполагают, что жители Европы таким образом эволюционно адаптировались к растительной диете. Жители Африки, Индии и Южной Азии тоже генетически склонны эффективнее производить омега-3 жирные кислоты. Скорее всего, это связано с преобладанием растительной пищи в рационе.

Исследования показывают, что у вегетарианцев и веганов организм лучше синтезирует докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты из растительных продуктов, чем у других, что тоже говорит об адаптации организма к диете.

С Генетическим тестом Атлас вы узнаете свою предрасположенность к низкому или высокому уровню омега-3 жирных кислот.

Мы исследуем варианты следующих генов:

Кислота	Гены
Альфа-линоленовая	FADS1
Докозагексаеновая	FADS1, ELOVL2 и GCKR
Эйкозапентаеновая	FADS1 и ELOVL2

Если Генетический тест Атлас покажет генетическую предрасположенность к низкому уровню той или иной омега-3 жирной кислоте, мы порекомендуем употреблять больше жирной рыбы или добавки с омега-3. Однако перед любым приемом добавок следует проконсультироваться с врачом. Генетический тест показывает только предрасположенность, а специалист оценит ситуацию целиком.

Чтобы узнать, есть ли у вас предрасположенность к хорошему синтезу омега-3 жирных кислот из растительной диеты, откройте признак по любой из них и проверьте данные по варианту гена FADS1. Вариант Т связан с более активной работой фермента и синтезом омега-3.

Омега-6

Как мы писали выше омега-6 обладают провоспалительными функциями. Сейчас объясним, что это значит. Под воспалением часто понимают острую фазу заболевания.

На самом деле, воспаление — реакция иммунитета. Она может быть вызвана патогеном, травмой или нарушением работы иммунной системы.

Когда вы в очередной раз ударяетесь мизинцем о мебель, организм синтезирует простагландины — сигнальные молекулы, которые запускают реакцию воспаления и отвечают за боль в месте ушиба. Для синтеза этих молекул организм использует омега-6 или омега-3 (эйкозапентаеновую) жирные кислоты, которые содержатся в клетках.

Воспалительная реакция будет зависеть от соотношения разных типов кислот, так как простагландины, полученные из омега-6, действуют гораздо эффективнее простагландинов, полученных из омега-3 жирных кислот. Получается, чем больше в клетке омега-3 и меньше омега-6 — тем ниже вероятность запуска слишком сильной воспалительной реакции, которая может навредить организму.

Без реакции воспаления наш организм не мог бы справиться с инфекциями, порезами и ушибами. С другой стороны, когда иммунная система чрезмерно активна, а организм склонен к воспалениям — повышается риск различных хронических заболеваний, например сахарного диабета 2 типа, атеросклероза и ожирения.

Провоспалительные жирные кислоты омега-6 нужны организму, но в небольшом количестве, чтобы запускать реакцию воспаления в нужное время и в нужном месте. Иначе организм будет страдать либо от системного воспаления, либо от неспособности защитить себя от инфекций.

Существует 5 основных видов кислот, относящихся к омега-6:

Линолевая
Арахидоновая
Гамма-линоленовая
Дигомо-гамма линоленовая
Докозатетраеновая кислота

В каких продуктах содержатся омега-6 жирные кислоты?

Омега-6 жирные кислоты содержатся в сое, кукурузе, подсолнечном масле, орехах и семенах, мясе, рыбе и яйцах, а также в составе жирных соусов на основе майонеза и выпечке на маргарине.

Омега-6 жирные кислоты и генетика

Уровень омега-6 жирных кислот также зависит от вариантов генов. Например, ген NTAN1 кодирует фермент, который принимает участие в процессе деградации белка в организме, что связан с метаболизмом омега-6 жирных кислот.

Кислота	Гены
Арахидоновая	FADS1 и NTAN1
Гамма-линоленовая	FADS1 и NTAN1
Дигомо-гамма-линоленовая	FADS1 и NTAN1
Докозатетраеновая	FADS1
Линоленовая	FADS1, NTAN1 и NRBF2

Если Генетический тест Атлас покажет генетическую предрасположенность к высокому уровню той или иной жирной кислоте, мы порекомендуем ограничить продукты с высоким содержанием омега-6.

Чтобы узнать, как ваши варианты генов влияют на уровень жирных кислот в организме, закажите Генетический тест Атлас. Помимо этих признаков в тест входят риски заболеваний и спортивных травм, склонность к непереносимости лактозы и глютена, отчеты по некоторым витаминам и гормонам, а также информация о происхождении.

Surette ME. The science behind dietary omega-3 fatty acids. Canadian Medical Association Journal. 2008;178(2):177-180.
Omega-3 Fatty Acids. Fact Sheet for Health Professionals
Borsini A, Stangl D, Jeffries AR, Pariante CM, Thuret S. The role of omega-3 fatty acids in preventing glucocorticoid-induced reduction in human hippocampal neurogenesis and increase in apoptosis. Transl Psychiatry. 2020;10(1)
Modern European genes may favor vegetarianism
Ameur A, Enroth S, Johansson Å, et al. Genetic Adaptation of Fatty-Acid Metabolism: A Human-Specific Haplotype Increasing the Biosynthesis of Long-Chain Omega-3 and Omega-6 Fatty Acids. The American Journal of Human Genetics. 2012;90(5):809-820
Welch AA, Bingham SA, Khaw KT. Estimated conversion of -linolenic acid to long chain n-3 polyunsaturated fatty acids is greater than expected in non fish-eating vegetarians and non fish-eating meat-eaters than in fish-eaters. Journal of Human Nutrition and Dietetics. 2008;21(4):404-404.
Innes JK, Calder PC. Omega-6 fatty acids and inflammation. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 2018;132:41-48
Bagga D, Wang L, Farias-Eisner R, Glaspy JA, Reddy ST. Differential effects of prostaglandin derived from -6 and -3 polyunsaturated fatty acids on COX-2 expression and IL-6 secretion. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2003;100(4):1751-1756
Guan W, Steffen BT, Lemaitre RN, et al. Genome-Wide Association Study of Plasma N6 Polyunsaturated Fatty Acids Within the Cohorts for Heart and Aging Research in Genomic Epidemiology Consortium. Circ Cardiovasc Genet. 2014;7(3):321-331

Роль жирных кислот в организме человека

Омега-3, омега-6, омега-9: что такое жирные кислоты и зачем они нужны

Что такое омега жирные кислоты? Жиры — природные органические соединения, представляющие собой полные сложные эфиры трехатомного спирта глицерина ижирных кислот. Все жирные кислоты имеют четное число атомов углерода, которые присоединены друг к другу по цепи. Некоторые из них имеют простые связи между атомами углерода и называются насыщенными жирами, другие же имеют двойные связи и считаются ненасыщенными. Омега-3, омега-6 и омега-9 — все эти типы естественных ненасыщенных жиров, которые большинство экспертов в области здорового питания считают значительно полезнее, чем насыщенные жиры.

Если обратиться к химической структуре — начало углеродной цепи называется «альфа», а ее конец — «омега». Омега-3 кислоты имеют тройку в названии, потому что первая молекула с двойной связью находится на три атома углерода от омега-конца (то же самое — с омега-6 и омега-9 жирными кислотами). Условно все жирные кислоты делят на две группы:

мононенасыщенные — соседние атомы углерода имеют не более одной двойной связи (омега-9). Эти кислоты не относятся к группе незаменимых кислот.

полиненасыщенные – здесь связей больше (омега-3 и омега-6). Полиненасыщенные жирные кислоты являются одним из очень важных базовых элементов здоровья человека и относятся к незаменимым факторам питания. Они не образуются в организме и должны поступать с пищей.

Наиболее изученными жирными кислотами являются:

из Омега -9:

олеиновая кислота

эруковая кислота

эйкозеновая кислота

мидовая кислота

элаидиновая кислота

нервоновая или селахолевая кислота

Источниками Омега- 9 являются: оливковое масло, арахис, авокадо, орехи и семечки, семена горчицы, льна, кунжута, а также лососевые рыбы.Некоторые из входящих в комплекс Омега -9 жирных кислот при чрезмерном и несбалансированном поступлении имеют свойство накапливаться в организме, что, разумеется, не очень хорошо для здоровья человека. Полезным в Омега -9 является то, что они повышают усвоение глюкозы и этим предупреждают развитие диабета и метаболического синдрома, предотвращают развитие рака молочной железы у женщин, а также участвуют в укреплении иммунитета. Кроме того, Омега -9 снижают уровень холестерина в крови и препятствуют оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов, снижая таким образом риск развития атеросклероза. Омега- 9 снижают риск развития хронических воспалений в организме за счет улучшения тканевого метаболизма. Суточная норма потребности организма человека в мононенасыщенных жирах Омега-9 колеблется в пределах 15-20% от общей калорийности пищевого рациона. В зависимости от общих показателей здоровья, возрастных особенностей и условий проживания, показатель суточной потребности может изменяться.

из Омега- 6:

линолевая (ЛК, или, в англоязычном варианте, LA)

арахидоновая (АРК или ARA)

Источники Омега-6 весьма обширны: в первую очередь это растительные масла — пальмовое, соевое, рапсовое, подсолнечное, энотеры, бораго, чёрной смородины, соевое, конопляное, кукурузное, хлопковое и сафлоровое. Кроме растительных масел, Омега- 6 много в мясе птицы, яйцах, подсолнечных и тыквенных семечках, авокадо, злаках и хлебе, орехах кешью, пекан и кокосовых. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови, снимает воспаления, ослабляет боль. Потребность организма в Омега-6 индивидуальна для каждого человека и находится в пределах 4,5 – 8 граммов в день (5 – 8% от общей калорийности пищевого рациона).

При этом важно соблюдать соотношение Омега-3 и Омега-6 в рационе. Оптимальным соотношением Омега-3 и Омега- 6 является 1:4, но к сожалению в современном питании это соотношение иногда перекошено в пользу Омега-6 подчас в десятки раз.

из Омега- 3:

эйкозапентаеновая (ЭПК или EPA)

докозагексаеновая (ДГК, или DHA)

альфа-линоленовая (АЛК или ALA)

Источником Омега -3 является, прежде всего, морская рыба. Больше всего Омега-3 содержит жирная и полужирная рыба (скумбрия, сардина, лосось, тунец и др.). Наибольшая польза от свежей рыбы, но есть жирные кислоты и в рыбных консервах в масле.

Из растений наибольшим содержанием Омега-3 могут похвастаться льняное семя и кунжут. Поэтому льняным и кунжутным маслом рекомендуется заправлять овощные салаты. Можно употреблять и порошок из семени льна, он хорош тем, что в нем еще и содержится клетчатка. Много Омега-3 в грецких орехах. Есть Омега-3 (хотя и в меньших количествах) в фасоли, цветной капусте, шпинате, брокколи.

Основная польза омега — 3 жирных кислот заключена в их способности укреплять структуру клеточных мембран. Попадая внутрь организма, кислоты улучшают клеточную деятельность, что естественным образом влияет на нормальное функционирование всех органов и систем организма.

Достаточное количество в организме омега- 3 жирных кислот позволяет достичь следующих результатов:

улучшается работа мозга, сердечно — сосудистой системы и ЖКТ;

нормализуется эмоциональное и психологическое состояние человека, после чего пропадает хроническая усталость, раздражение, депрессия;

пропадают болевые ощущения и воспаление при артрозе и ревматизме;

улучшается половая функция у мужчин;

понижается уровень холестерина;

улучшается работа нервной системы;

стимулируются репродуктивная система;

укрепляется иммунная система и выравнивается гормональный фон;

повышается способность организма к регенерации, быстрому заживлению ран и повреждений внутренних органов;

организм омолаживается естественным образом, повышается тонус и эластичность кожи, укрепляются ногти и волосяные луковицы;

существенно снижается вероятность развития онкологических заболеваний.

Современные исследования установили, что на сегодняшний день среднестатистический человек потребляет этих полезных жиров непозволительно мало. Было установлено, что в рационе взрослого человека количество Омега-3 жиров составляет лишь 50-70% от жизненно необходимой нормы. Поэтому особое внимание следует уделять формированию своего пищевого рациона. Для этого необходимо знать, в каких продуктах можно найти эти необходимые Омега-3 жирные кислоты.

Оптимальное ежедневное потребление Омега-3 1 грамм в сутки. Именно такое количество необходимо для нормального функционирования клеток организма. Если перевести на пищевые продукты, то это (на выбор): 1 ст. ложка рапсового масла, 1 чайная ложка льняного семени, 5-10 штук не жареных орехов, 70 граммов лосося, 90 граммов консервированных сардин, 120 граммов тунца.

Противопоказаниями к употреблению омега- 3 являются:

склонность к аллергии на любой вид морепродуктов;

тяжёлые травмы, кровопотери;

послеоперационный период;

геморрой, болезни желчевыводящих путей, почек и печени;

активная форма туберкулёза и некоторых заболеваниях щитовидной железы;

Но обычными последствиями, с которыми могут столкнуться здоровые люди при переизбытке омега- 3 в организме – это тошнота, диарея и другие проблемы с ЖКТ.

Для того чтобы Вы были здоровыми, бодрыми, энергичными, следует создавать свой пищевой рацион, сохраняя при этом оптимальный баланс жирных кислот.

Врач – диетолог

Л.В. Иванович

Полезные омега-3 и омега-6 жирные кислоты содержатся и в пчелином хлебе

При современном стремительном ритме жизни трудно получить все необходимые организму вещества. В том числе и важные для организма омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые необходимы для создания новых и восстановления имеющихся клеток, развития кровеносных сосудов и нервов, а также для сохранения структуры кожи.

Наше тело не может самостоятельно произвести омега-3 и омега-6 жирные кислоты, поэтому важно получать их с пищей.

Какие функции выполняет каждая из этих жирных кислот?

Омега-3 и омега-6 принадлежат к полиненасыщенным жирным кислотам. Они играют важную роль в нормальном течении воспалительных процессов и формировании нормальных иммунных реакций, так как эти кислоты стабилизируют мембраны клеток иммунной системы. Абсолютно необходимыми незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами являются линолевая кислота (омега-6), линоленовая кислота (омега-3) и олеиновая кислота (омега-9).

Остальные длинные ненасыщенные жирные кислоты, необходимые человеческому организму, образуются из упомянутых жирных кислот или поступают с пищей. Поэтому важно следить за тем, чтобы в рационе присутствовали омега-3 и омега-6 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты поддерживают эластичность мембраны, здоровье сердечно-сосудистой системы, а также уменьшают воспаление. На самом деле, они оказывают положительное влияние на весь организм, начиная с развития плода и заканчивая правильным функционированием сетчатки глаза. Прием омега-3 жирных кислот также улучшает работу мозга и настроение. Кроме того, снижается риск развития неврологических заболеваний.

Омега-6 жирные кислоты, в свою очередь, оказывают благоприятное действие на здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет, а также участвуют в процессах обмена веществ в организме. Они также необходимы для нормальной работы мозга и роста волос и ногтей.

Важна пропорция омега-3 и омега-6 жирных кислот.

Так как в нашем теле нет энзимов, которые могли бы произвести эти жирные кислоты, мы можем полагаться только на питание, с помощью которого можно обеспечить правильный баланс омега-3 и омега-6 в организме.

В наши дни большая часть популяции принимает с продуктами питания в основном омега-6 жирные кислоты, а количество омега-3 остается беспримерно маленьким. Наши организмы приспособлены к соотношению омега жирных кислот 1:4 – 1:6 (омега-3 : омега-6), где соответственно количество омега-6 в 4-6 раз превышает количество омега-3. Но современная реальность относительно нашего ежедневного питания на самом деле способствует непропорциональному содержанию омега-3 и омега-6 – 1:10, а в Соединенных Штатах Америки даже до 1:20.

Чрезмерное количество омега-6 жирных кислот или, точнее говоря, неадекватное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот может способствовать развитию воспалительных процессов в организме, оказывать негативное влияние на функцию внутреннего слоя кровеносных сосудов и уменьшать концентрацию холестерина высокой плотности («хорошего» холестерина). Также чрезмерное употребление омега-3 продлевает время кровотечения.

Что нарушает нужную пропорцию жирных кислот?

Развитие общества в индустриальном направлении является основной причиной того, что соотношение омега-3 и омега-6 так резко изменилось.

Усиленное потребление растительных масел (рапсового, соевого, подсолнечного и др.), а также чрезмерное употребление в пищу колбас, сладостей и кондитерских изделий увеличивает удельный вес омега-6 жирных кислот в организме.

К сожалению, и наш образ жизни усиленно выжигает омега-3 жирные кислоты (стресс, большое потребление сахара и др.), которые мы получаем с пищей. Также проблему усиливает и то, что мы все меньше включаем в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.

Как можно дополнительно получить обе жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты принадлежат к группе незаменимых жирных кислот, то есть организм не может произвести их самостоятельно, поэтому эти жирные кислоты нужно получать с пищей.

Зная о том, что большинство людей получают намного меньше омега-3 жирных кислот, чем омега-6, следует позаботиться о том, чтобы в рацион чаще включались продукты,

богатые омега-3 жирными кислотами.

Наиболее известными продуктами, богатыми длинными жирными кислотами группы омега-3, являются лосось, сельдь, скумбрия, салака, форель и треска.

В свою очередь, продуктами, в которых содержится много коротких жирных кислот группы омега-3, являются льняное, рапсовое, соевое и подсолнечное масло, а также арахис. Но мы нашли менее известную альтернативу, которая способна обеспечить организм всеми тремя жирными кислотами и другими необходимыми организму веществами – пчелиный хлеб.

Возможно, свое название пчелиный хлеб получил именно из-за того, что пчелы с его помощью обеспечивают свой организм белками, углеводами, витаминами и другими важными питательными веществами.

Для того чтобы сделать пчелиный хлеб, пчелы сначала собирают цветочную пыльцу, доставляют ее в улей и складывают в пустые соты из пчелиного воска. Далее цветочная пыльца смешивается со слюной и нектаром, что обеспечивает правильные условия для ферментации.

После того, как цветочная пыльца законсервирована, начинается процесс ферментации, конечным продуктом которого является пчелиный хлеб.

Оказывается, пчелы начали использовать процесс ферментации намного раньше, чем мы, люди. Полученный продукт намного полезнее цветочной пыльцы, так как многие содержащиеся в нем питательные вещества становятся более доступными нашему организму в результате их расщепления.

Также по сравнению с цветочной пыльцой пчелиный хлеб не вызывает аллергии.

Особый состав пчелиного хлеба

Пчелиный хлеб – это созданный пчелами продукт с впечатляющим разнообразием биологически активных веществ.

Благодаря процессу ферментации пчелиный хлеб имеет в 2-3 раза большую пищевую ценность и обладает более сильным антибактериальным действием, чем цветочная пыльца.

Пчелиный хлеб содержит комплекс омега-3-6-9, при этом в очень хорошем соотношении, чтобы можно было получать больше омега-3, а не омега-6 жирных кислот.

В его состав также входят витамины A, B1, B2, B3, B6, C, PP, E, D, K и H. В пчелином хлебе есть также железо, магний, кальций, калий, а также многие другие минеральные вещества.

А еще в пчелином хлебе намного больше белка, чем, например, в мясе, рыбе или молоке. Дополнительную добавочную ценность пчелиному хлебу придает процесс его создания – он получается экологически чистым способом.

как воздействуют на организм, в каких продуктах содержатс

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Сравнение омега-6 и омега-3 жирных кислот: как воздействуют на организм, в каких продуктах содержатся, чем отличаются?

Для нормального функционирования организма человеку необходимы жирные кислоты. Отличаются ли вещества омега-6 и омега-3 друг от друга?

Полиненасыщенные кислоты – это вещества, которые нужны для осуществления нормальной жизнедеятельности человека. Организм не способен их вырабатывать самостоятельно, поэтому их нужно получать из пищевых источников.

Как жирные кислоты воздействуют на организм?

Данные вещества воздействует на организм следующим образом:
регулируют глазное давление;

участвуют в реакциях, отвечающих за иммунитет;

регулируют выделение физиологических секретов;

отвечают за правильную работу кровеносных сосудов;

регулируют процессы кровообращения;

помогают работе гладкой мускулатуры;

наполняют клеточные мембраны;

ускоряют процессы деления клетки;

отвечают за непроницаемость и крепость клетки;

транспортируют кислород по организму;

обеспечивают правильную работу почек;

регулируют водный баланс;

поддерживают баланс жирных кислот в кровотоке;

препятствуют образованию сгустков крови, которые могут стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы;

снижают вероятность возникновения аллергических реакций;

передают необходимые нервные импульсы по организму;

препятствуют возникновению дегенеративных заболеваний.

Чем вреден недостаток полиненасыщенных жирных кислот?

Из-за нехватки омега-3 и омега-6 могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем:
Появление экзем.

Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.

Замедление роста волос, сильное их выпадение.

Неправильная работа печени.

Возникновение заболеваний нервной системы.

Боли в костях и суставах.

Снижение иммунитета.

Нарушение репродуктивной функции.

Источники омега-3 жирных кислот

Данный компонент содержится в следующих продуктах питания:
Рыбий жир в капсулах.

Рыба красных сортов (лосось, кета, горбуша, форель).

Жирная морская рыба (сельдь, скумбрия, тунец).

Морепродукты (морские гребешки, криль, креветки, кальмары, крабы, омары).

Растительные масла (оливковое, соевое, рапсовое, льняное).

Семена льна в перемолотом виде.

Печень трески.

Грецкие орехи.

Продукты из соевых бобов.

В чем содержится кислота омега-6?

Данного вещества много в следующих продуктах питания:
Льняное семя.

Семена чиа.

Льняное масло.

Фасоль всех сортов.

Листовой салат.

Свежая зелень шпината.

Тыквенная мякоть.

Цветная капуста.

Руккола.

Кедровые орехи, арахис, фисташки.

Спелое авокадо.

Жирная морская рыба.

Яйца.

Внимание! Для того чтобы продукты с омега-6 усваивались хорошо, их не рекомендуется подвергать сильной термической обработке.
В чем разница между омега-3 и омега-6?
Данные вещества существенно отличаются друг от друга. Основные отличия омега-3 и омега-6:
Омега-3 предотвращает выкидыш, омега-6 может его спровоцировать при чрезмерном употреблении. Первое вещество защищает плод от недостаточного развития, второе не влияет на него никак.

Омега-6 никак не влияет на детей с гиперактивностью и низкими образовательными успехами. Омега-3 помогает решить эту проблему.

Омега-6 может спровоцировать у детей аллергию, диатез, кожные высыпания. Омега-3 защитит ребенка от этого.

Омега-3 кислоты способны защитить человека от депрессии, резких перепадов настроения, повышенной утомляемости. Омега-6 никак не влияют на эти факторы.

Омега-6 может ускорить процессы старения кожи и появления нежелательных морщин. Омега-3 борется со старением, делает лицо более молодым и свежим.

Внимание! Полиненасыщенные кислоты полезны для организма, но употреблять их нужно в определенном соотношении друг относительно друга, так как они по-разному воздействуют на человека.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Зачем организму омега 3/6/9 жирные кислоты?
Физиологическая роль жиров многогранна. Жиры принимают участие практически во всех обменных процессах. Они являются наиболее важным источником энергии. Кроме того, они выполняют строительную функцию, являются компонентами биологических мембран клеток. Доказано, что питание рационом, обедненными жирами, приводит к снижению резистентности организма по отношению к инфекциям. Жиры являются поставщиками таких незаменимых эссенциальных соединений, как полиненасыщенные жирные кислоты, из которых организм синтезирует другие биологические активные соединения, принимающие участие во всех жизненных процессах.
Жиры чаще всего представляют собой триглицериды, состоящие из глицерина (10%) и жирных кислот (90%). Все жирные кислоты подразделяются на насыщенные и ненасыщенные.
В пищевых жирах из насыщенных жирных кислот чаще всего присутствуют масляная, пальмитиновая и стеариновая кислоты. Они содержатся в мясных, молочных жирах, масле какао, кокосовом и пальмовом маслах. Насыщенные жирные кислоты в химическом и биологическом плане являются малоактивными. Они представляют собой в основном запасы энергии.
Наибольшей химической и биологической активностью обладают ненасыщенные жирные кислоты. Они имеют жидкое агрегатное состояние и встречаются в растительных маслах, жире рыб и морских животных.
Жирные кислоты, имеющие две и более ненасыщенных связей, называют полиненасыщенными жирными кислотами.
Жирные кислоты классифицируют на омега-семейства: полиненасыщенные омега-3, омега-6 и мононенасыщенные омега -9.
К семейству омега -3 относятся альфа-линоленовая, эйкозопентаеновая, докозогексаеновая ПНЖК.
В семейство омега — 6 входят линолевая, гамма-линоленовая и арахидоновая ПНЖК.
Мононенасыщенные жирные кислоты образуют семейство омега-9 жирных кислот (пальмитолеиновая, олеиновая, эруковая).
Основной омега-9 кислотой в питании человека является олеиновая кислота. Олеиновая кислота содержится в оливковом масле, содержание в нем ее составляет 70 %. Большое количество оливкового масла входит в состав «средиземноморской диеты», и среди населения придерживающегося такого рациона, относительно редко встречаются случаи болезней суставов, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и онкологический заболеваний.
Омега-3 ПНЖК содержатся в рыбьем жире холодноводных рыб, в льняном, конопляном, рапсовом масле и масле зародышей пшеницы.
Омега-6 ПНЖК – в масле грецкого ореха, в кукурузном, подсолнечном, соевом, хлопковом маслах, семенах тыквы.
Средняя потребность человека в ПНЖК составляет около 10 г в сутки.
Набольшая биологическая активность присуща ПНЖК омега-3 и омега-6.
Именно из них образуются высокоактивные биологические соединения – простагландины, простациклины, тромбоксаны и лейкотриены, которые объединены общим названием – эйкозаноиды. Это большая группа гормоноподобных веществ (локальных гормонов). Простагландины вызывают сокращение гладкой мускулатуры, регулируют приток крови к органам, регулируют артериальное давление. Ни одно из известных физиологических явлений не осуществляется без участия простагландинов. Простациклины являются мощными ингибиторами агрегации тромбоцитов и вазодилататорами, то есть они препятствуют сгущению крови и сужению сосудов.
Тромбоксаны вызывают арегацию тромбоцитов, увеличивают свертываемость крови, повышая артериальное давление. Тромбоксаны и простациклины выступают как антагонисты – то есть имеют разнонаправленные механизмы действия.
Лейкотриены синтезируются в лейкоцитах и рассматриваются как медиаторы воспалительных реакций, ускоряющие процессы выздоровления.
Все семейство ПНЖК обладает защитными свойствами в отношении сердечно-сосудистой системы. Установлена их связь с обменом холестерина, выражающаяся способностью повышать выведение холестерина из организма путем перевода его в легкорастворимые соединения.
Имеются данные о возникновении злокачественных новообразования в связи с недостатком ПНЖК.
Установлена связь ПНЖК с обменом витаминов группы В. А также повышение устойчивости организма к действию радиации и к инфекционным заболеваниям.
В обычном пищевом рационе сбалансированность ПНЖК нерациональна: соотношение ПНЖК семейство омега-6 к омега-3 составляет 15:1 или 20:1, тогда как оптимальное соотношение должно составлять от 2:1 до 5:1. Обогащение рациона питания семенами льна, кунжута, маслом зародышей пшеницы, а также продуктами моря позволит приблизиться к правильному балансу полиненасыщенных жирных кислот.
02/08/2019
В каких продуктах и в каком количестве содержится Омега-3 жирные кислоты
Преимущества для здоровья Омеги-3 широко известны. Многие из нас запасаются специальными добавками для получения их суточной дозы. Но не обязательно ходить по аптекам в поиске необходимых средств, эффективность которых в некоторых случаях вызывает сомнения. Вместо этого можно пойти другим путем: включить определенные продукты в свой ежедневный рацион. Тем более что их не так мало, и среди широкого разнообразия можно подобрать подходящие именно вам. Возможно, некоторые из таких продуктов вы употребляете постоянно, даже не догадываясь об их преимуществах.
Далее приведены 25 продуктов по содержанию Омега-3 жирных кислот. Также указано, сколько миллиграммов этого важного питательного вещества содержится в определенном количестве продукта.
25. Говядина
Содержание омега-3: 149 мг на 170г (сырое)
Поскольку коровы пасутся на полях и питающиеся травой, они дают мясо, которое содержит в четыре раза больше омега-3, чем животные, которое питается зерном.
Свежие новости
24. Дикий рис
Содержание омега-3: 156 мг на 1 стакан (приготовленный)
Несмотря на название, это не злак, а семена диких трав, которые растут в Северной Америке. Кроме омега-3, дикий рис богат белком, клетчаткой (вдвое больше, чем в буром рисе), а также витамины группы В, марганец, цинк, калий, фосфор и магний. Кроме того, 100 граммов риса содержит всего 100 калорий — отличный выбор.
23. Шпинат
Содержание омега-3: 166 мг на 1 чашку (приготовленный), 41 мг на 1 чашку (сырой)
Такой богатый состав питательных веществ, как в шпинате, встречается довольно редко. В нем много белка, йода, железа, клетчатки, кальция и магния, а также витамины А, C и E. При этом в 100 г шпината содержится всего 23 ккал. Листья этого растения выводят токсины, укрепляют иммунитет, улучшают работу поджелудочной железы и кишечника. Несмотря на свой пресный вкус, шпинат популярен в кулинарии. Его добавляют в супы, используют как гарнир, основу для салатов и начинку для пирогов. А вот хранится шпинат недолго — два-три дня в холодильнике. После срезания растение быстро теряет полезные свойства, поэтому съедать его лучше сразу после покупки. При заморозке срок годности шпината возрастает до нескольких месяцев, а количество витаминов сохраняется.
22. Яйца
Содержание омега-3: 225 мг на яйцо
К счастью, кардиологи реабилитировали яйца: они больше не считаются хранилищем страшного холестерина. Наоборот, теперь диетологи в один голос рекомендуют внести яйца в ежедневный рацион всем, кого беспокоит здоровье сосудов и сердца: в яйцах много белка, который помогает нам дольше сохранять чувство сытости и, следовательно, меньше набирать вес. А еще яйца богаты витамином D и омега-3 — так что ешьте вашу утреннюю яичницу с удовольствием!
21. Семена горчицы
Содержание омега-3: 239 мг на столовую ложку (молотая)
Горчица – приправа из молотых семян горчицы, воды и уксуса. Обладает жгучим пряным вкусом. Цвет горчицы варьируется от бледно-желтого до оливково-желтого. Сегодня горчица является неотъемлемой частью европейской кухни. Семена горчицы являются очень хорошим источником омега-3 жирных кислот, содержат кальций, марганец, магний, фосфор, железо, пищевые волокна, ниацин, белки, селен и цинк. Селен является микроэлементом, который помогает бороться с некоторыми видами рака, облегчает симптомы астмы и артрита.
20. Красная чечевица
Содержание омега-3: 240 мг на ½ стакана (в сыром виде)
Чечевицу употребляли в пищу с доисторических времен, так как она надолго давала чувство сытости и насыщает организм необходимыми веществами. Красная чечевица — принадлежит к семейству бобовых. Экологически чистый продукт не накапливает нитратов. Она варится гораздо быстрее, чем все остальные сорта (10 мин.).
В чем сила красной чечевицы? Красная чечевица — лидер по содержанию железа. Вылечит анемию, повысит гемоглобин и поможет кроветворению. Без вреда для здоровья поможет избавиться от лишних килограммов. Чечевица содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, всю группу витаминов В. Употребление красной чечевицы нормализует работу печени и желчного пузыря.
19. Портулак
Содержание омега-3: 300 мг на ½ стакана
Портулак хоть и считается одним из десяти наиболее вредных бурьянов в мире, он употребляется в виде листового овоща. В листьях больше омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, чем в любом другом продукте. Он уже давно применяется в качестве корма для животных, и снижает уровень холестерина в куриных яйцах.
Портулак известен как отличный источник витаминов A, C и E и незаменимых аминокислот. Он поставляет слизистые и смолистые вещества. Трава насыщает организм солями кальция, калия, магния и т. д. Медики описывают растение как «силовое питание будущего» из-за его высоких вкусовых и антиоксидантных качеств.
18. Мускатная тыква
Содержание омега-3: 332 мг на 1 стакан мякоти
Мускатная тыква – самая вкусная. Она сладкая и ароматная, её можно есть сырой (например, в салате), а можно готовить из неё кашу, пюре,оладьи и пироги. В Индии из неё даже делают отличную халву! Мускатные тыквы еще и самые экономичные – внутри сплошная мякоть и никаких семян. Отличить этот сорт можно по зеленой полосатой или желто-бежевой корке, а внутри плод светло-оранжевый. Чем дольше такие тыквы лежат, тем ярче становится мякоть, но витамином в ней, увы, остается меньше.
17. Сыр фонтина
Содержание омега-3: 448 мг на 57г
Фонтина – полутвердый сыр средней зрелости. Он обладает эластичной, мягкой текстурой с небольшим количеством неравномерно распределенных глазков. Может быть как цвета слоновой кости, так и иметь соломенные оттенки. Отличается характерным сладким вкусом с ореховыми нотками, который становится более выраженным с возрастом.
Не смотря на то, что большая часть жиров сыра являются насыщенными, содержание холестерина в нем «не смертельно» – 80 мг/100 г. Его количество снижается у сыров, приготовленных в период «зеленых пастбищ» (май – октябрь). Заодно увеличивается концентрация ненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6), которые улучшают состояние волос и ногтей, подавляют воспалительные процессы, предотвращают сердечно-сосудистые, неврологические болезни.
16. Тофу
Содержание омега-3: 495 мг на порцию 85 грамм
Тофу считается чрезвычайно полезным продуктом. Включение его в рацион наряду с другими растительными продуктами улучшает общее состояние здоровья и благополучия человека. Соя является основным компонентом тофу. Это полноценный источник белка, вмещающий все незаменимые аминокислоты в рационе человека, а также большое количество здоровых полиненасыщенных жиров, особенно омега-3 альфа-линоленовую кислоту.
15. Анчоусы
Содержание омега-3: 594 мг на 28г (консервы в масле, слить)
Полезные свойства анчоусов обусловлены наличием разнообразных витаминов и минералов. Белок, содержащийся в рыбе, практически не уступает мясу животных. Калорийность продукта находится на среднем уровне, поэтому в небольших количествах правильно приготовленную рыбу можно употреблять во время диеты.
В состав анчоусов входит витамин А, который необходим для остроты зрения и для улучшения скорости обмена веществ. Есть них витамин В1, необходимый для нормальной работы сердца, а также нервной системы и пищеварения. Благодаря наличию витамина РР уменьшается количество холестерина в крови, а также он принимает участие в распространении кислорода по организму.
14. Натто
Содержание омега-3: 642 мг на ½ стакана
Это ферментированное блюдо из соевых бобов является не только богатым источником омега-3, но и одним из лучших источников витамина К: микроэлемента, необходимого для здоровья костей.
13. Соевые бобы
Содержание омега-3: 375 мг на 1 стакан (приготовленные)
Соевые бобы — источник клетчатки и растительного белка. Они также содержат другие питательные вещества, включая витамин К, магний, калий и, конечно же, Омега-3.
Также бобы богаты альфа-липоевой кислотой — натуральным антиоксидантом, который укрепляет организм и корректирует обмен веществ.
12. Устрицы
Содержание омега-3: 720 мг на 100 г
Устрица, безусловно, считается суперфудом во всем мире, так как является неизменной частью рациона людей, которые заботятся о своем здоровье. Существует множество научных исследований и подтверждений тому, что люди, употребляющие устриц регулярно, с легкостью отказываются от тяжелого белка животного происхождения и прекрасно себя при этом чувствуют. Так, например, люди, являющиеся сыроедами, часто вводят устриц в свой рацион, так как это источник быстроусвояемого белка, цинка и кальция.
11. Семена конопли
Содержание омега-3: 1000 мг на 1 столовую ложку
Семена конопли — очень питательный продукт. Их можно есть в сыром виде, а можно добавлять в другие блюда: смузи, салаты, выпечку, супы и т.д. Семена конопли — это настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ. Каждое семя состоит примерно из 44% высококачественных растительных жиров, из 33% полезного растительного белка и 12% клетчатки и углеводов. Остальное — влага.
10. Рапсовое масло
Содержание омега-3: 1279 мг на 1 столовую ложку
В рапсовом масле жирные кислоты распределены от природы идеально, независимо от того, рафинированное оно или натуральное. В этом его преимущество с точки зрения пользы для здоровья, по сравнению с другими видами масла, как например, оливковым или подсолнечным.
Мало насыщенных жирных кислот: рапсовое масло содержит только 7% этих кислот, но, при этом, не содержит длинноцепных. Они считаются особенно опасными, так как повышают концентрацию вредного LDL-холестерина в крови. Длинноцепные насыщенные жирные кислоты содержатся, прежде всего, в пальмовом и кокосовом жире.
9. Сельдь
Содержание омега-3: 1674 мг на 100 грамм
Исследование показало, что селедка увеличивает содержание в организме так называемого «хорошего холестерина» – липопротеинов высокой плотности, которые в отличие от «плохого холестерина» существенно снижают риск атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний.
Кроме того, селедочный жир уменьшает размер жировых клеток – адипоцитов, что способствует снижению риска возникновения диабета второго типа. Селедка также уменьшает содержание в плазме крови продуктов окисления, то есть содержит антиоксиданты.
8. Икра
Содержание омега-3: 2098 мг на 2 столовые ложки (32 грамм)
Красная икра, как и рыбы семейства лососевых, являются прекрасным источником именно полиненасыщенных кислот, обладающие противовоспалительными, противоаллергическими возможностями, разжижают кровь и предотвращают образование тромбов, улучшают кровообращение, расширяют кровеносные сосуды и снижают артериальное давление. Но не стоит переусердствовать с Омегой-6. Так ее избыточное содержание в организме, может увеличить риск некоторых заболеваний. Диетологи рекомендуют следующее соотношение Омега -6 к Омега-3 – 4:1, когда в среднем это соотношение колеблется примерно 15:1. Для положительного баланса исключительно полезно ввести в постоянный рацион морепродукты, в частности натуральную красную икру.
7. Семена чиа
Содержание омега-3: 2140 мг на столовую ложку (12 грамм)
Важным моментом является правильная пропорция между жирными кислотами омега-3 и омега-6. Помимо этого семена чиа богаты минералами, витаминами, антиоксидантами. По содержанию магния, фосфора, кальция, калия, селена они дают фору нашим традиционным продуктам питания, таким как цельное коровье молоко, брокколи, льняное семя, красная рыба и бобовые. А если добавить к этому цинк, медь, марганец, молибден, витамины группы B, аскорбиновую кислоту, то станет ясно, что семена чиа – это уникальный кладезь здоровья.
6. Сардины
Содержание омега-3: 2,205 мг на консерву (консервы в масле, слить)
Несмотря на свой небольшой размер, они содержат большое количество омега-3, кальция, витамина D и В-12. По сравнению с другими видами рыбы, в сардинах накапливается значительно меньше ртути.
5. Семена льна
Содержание омега-3: 2350 мг на столовую ложку
В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, повышенное содержание которой в продуктах способствует снижению риска онкологических заболеваний и положительно влияет на иммунитет. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из семян льна оказывает обволакивающее и бактерицидное действие при гастрите и язве желудка.
4. Грецкие орехи
Содержание омега-3: 2656 мг на ¼ чашки, очищенные
Грецкие орехи имеют высокое содержание омега-3 жирных кислот, волокон и витаминов, и они могут снизить риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака толстой кишки. Эта защита частично обеспечивается кишечными бактериями.
3. Скумбрия
Содержание омега-3: 2753 мг на филе (115 грамм)
Является одним из лучших источников витамина D. В одном филе скумбрии содержится около 20,8 г белка. Кроме того, эта рыба относится к видам с низкой концентрацией ртути.
2. Дикий лосось
Содержание омега-3: 3428 мг в половине филе (198 грамм)
В нем содержится гораздо больше полезных веществ, чем в выращенном на рыбных фермах.
1. Льняное масло
Содержание омега-3: 7,258 мг на столовую ложку
Основная особенность льняного масла состоит в том, что по количеству омега-3 оно превосходит все известные растительные масла: доля омега-3 в льняном масле составляет 49 процентов. К примеру, в оливковом масле – 1 процент омега-3, в сафлоровом масле – лишь 0,5 процента омега-3. Более того, льняное масло в 10 раз превосходит рыбий жир по содержанию омега-3!

Читайте также: «Как правильно выбирать и принимать Омега-3 жирные кислоты»
В чем польза омега-6 для организма?
Где их искать
Омега-6 отлично работает в тандеме с омега-3, поэтому продукты с их содержанием лучше комбинировать. Ниже вы найдете список из 8 продуктов с высоким содержанием омега-6 жирных кислот.
Грецкий орех
Грецкие орехи — это кладезь различных питательных веществ. Помимо омега-6 здесь содержится приличная порция клетчатки, меди, фосфора и магния. Можно съесть горсть грецких орехов в качестве перекуса, а можно в небольшом количестве добавить в кашу, салат или горячее, чтобы увеличить пользу и питательную ценность этих блюд.
Этот соевый продукт содержит не только внушительную порцию растительного белка (благодаря чему тофу — один из любимых продуктов вегетарианцев), но и множество других полезных веществ, включая железо, кальций, марганец и омега-6-кислоты. Тофу настолько универсальный продукт, что с ним можно приготовить практически любое блюдо. Главное — не бояться экспериментов.
Семена подсолнечника
Привычные всем нам семечки богаты не только незаменимыми жирными кислотами, но и важнейшими витаминами и минералами, такими как витамин Е и селен, которые действуют как антиоксиданты и защищают клетки от повреждения, воспаления и возникновения хронических заболеваний. Семена можно добавлять к салатам, кашам или в выпечку.
Арахисовое масло
Очень богатый различными питательными веществами продукт, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Здесь и полезные жиры, и растительные белки, и множество питательных веществ: витамин Е, ниацин, марганец. Главное — не забывайте, что арахисовое масло — очень калорийный продукт. Добавляйте его к своим любимым блюдам в небольшом количестве, чтобы не превышать суточную норму калорий.
Правда о жирах
В течение многих лет жир был призраком плохого здоровья. Однако исследования все чаще показывают, что не все жиры одинаковы. Некоторые масла и жирные продукты содержат химические вещества, называемые незаменимыми жирными кислотами, которые необходимы нашему организму для хорошего здоровья. Как узнать разницу между хорошими жирами и плохими жирами? Читать дальше!
«Мы уделяем особое внимание потреблению продуктов с низким содержанием жира, — говорит Патрисия Кендалл, доктор философии, доктор медицинских наук, профессор Колорадского государственного университета.«Но все эти новые исследования масел и продуктов с высоким содержанием жира, таких как орехи и холодноводная рыба, показывают, что мы игнорируем то, сколько нам нужно определенных жиров».
Две незаменимые жирные кислоты, наиболее важные для хорошего здоровья, — это омега-3 и омега-6. Но нам нужен правильный баланс, чтобы защитить наше сердце, суставы, поджелудочную железу, стабильность настроения и кожу.
К сожалению, мы едим слишком много омега-6, которые содержатся в кукурузном масле и растительных маслах, которые используются в стольких американских продуктах питания. Слишком большое количество омега-6 может повысить ваше кровяное давление, привести к образованию тромбов, которые могут вызвать сердечный приступ и инсульт, а также вызвать задержку воды в организме.
Мы едим недостаточно омега-3, что может снизить риск сердечных заболеваний и рака. Омега-3 содержится в рыбе и рыбьем жире, всех зеленых листовых овощах, семенах льна, конопле и грецких орехах.
Сколько жира вам действительно нужно?
Большинство экспертов рекомендуют получать 30% калорий из жиров, хотя мы можем нормально выжить всего на 20%, даже 10%. Если вы похожи на большинство из нас, вы получаете много жира — большинство американцев потребляют около 40% своих калорий из жиров, содержащихся в мясе, масле, сыре, выпечке и т. Д.
Лучше задать вопрос: «Получаете ли вы достаточное количество нужных жиров?» говорит Рут Кава, доктор философии, доктор медицинских наук, Американский совет науки и здоровья. «Большинство из нас набирает слишком много жира и слишком много нездорового жира», — говорит она.
Making the Switch
Чтобы перейти на полезные для сердца жиры, начните с отказа от действительно вредных для здоровья жиров — трансжирных кислот. Эти трансжиры получают из растительных масел, которые были химически модифицированы, поэтому они твердые, как сливочное масло. Поскольку эти масла портятся не так быстро, как сливочное масло, они используются в большинстве фасованных печений, чипсов, крекеров и других хлебобулочных изделий, продаваемых в супермаркетах, а также в маргаринах.
Продолжение
Процесс отверждения, называемый гидрогенизацией, продлевает срок хранения пищевых продуктов, но также превращает полиненасыщенные масла в своего рода искусственный холестерин. Транс-жиры могут повысить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и могут увеличить риск сердечных заболеваний. Более того, эти искусственные жиры усваиваются организмом намного легче, чем омега-3. Таким образом, трансжирные кислоты не только вредят вашему здоровью, но и блокируют усвоение полезных жиров.
«Насколько вредны для вас трансжиры, зависит от того, сколько вы едите», — говорит Кава.«Трансжиры могут повысить уровень холестерина в крови так же, как и избыток холестерина (из диеты) у некоторых людей».
Чтобы избежать употребления трансжиров, смотрите этикетку на упаковке пищевых продуктов. Они появятся в списке ингредиентов как «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные» растительные масла. По возможности переходите на продукты, в которых не используются гидрогенизированные масла. Выпечка не продержится в кладовой так долго, но вашему организму это принесет пользу.
А теперь хорошие новости: есть жирные закуски, которые действительно укрепляют ваше здоровье!
Go Nuts
Орехи — это новейший продукт с высоким содержанием жиров, который претерпел изменения в диетической репутации.
«Кажется, не имеет значения, какие орехи вы едите, чтобы получить важные преимущества, если они не содержат масла и соли», — говорит Кендалл.
Последнее исследование в области орехов проведено Гарвардской школой общественного здравоохранения. Исследователи обнаружили, что женщины, которые сообщили о том, что ели половину порции арахисового масла или полную порцию орехов пять или более раз в неделю, продемонстрировали снижение риска развития диабета 2 типа на 30%. И выводы продолжаются.
Было доказано, что другие орехи, включая миндаль, грецкие орехи и орехи пекан, полезны для сердца, включая снижение «плохого» холестерина ЛПНП.(Помните, грецкие орехи также являются источником омега-3.)
Орехи, которых следует избегать
На самом деле нет никаких нездоровых орехов, если вы не добавляете масло и соль. Но важно помнить, что все орехи калорийны.
«Вы не можете просто добавить их в свой рацион», — говорит Кендалл. «Вам действительно нужно подумать о том, чтобы использовать их для замены пустых калорий. Думайте о них как о прекрасных заменителях нездоровой пищи».
Принесите рыбу
В течение некоторого времени холодноводные виды рыб, такие как лосось, тунец, форель, полосатый окунь, сардины и сельдь, привлекают внимание как лучший источник пищи, богатый белком, потому что они загружены с омега-3 жирными кислотами.Исследования показывают, что у людей, которые едят такую рыбу два раза в неделю, меньше сердечно-сосудистых заболеваний, снижается риск рака и улучшается психическое здоровье, особенно функция настроения.
Но есть нюанс.
«Меня также беспокоит ртуть, которую эти виды рыб могут нести беременным женщинам», — говорит Кава. Она рекомендует беременным женщинам держаться подальше от акул, рыбы-меч и королевской макрели, потому что эти более крупные виды, как правило, представляют больший риск.
Если вы не беременны, но все же обеспокоены, Кава говорит, что мелкие виды лосося приносят наибольшую пользу при минимальном воздействии ртути.
Животный жир, которого следует избегать
Нам давно говорят, что нужно есть меньше красного мяса, но новые долгосрочные исследования того, как пищевые привычки влияют на реальные показатели здоровья, не подтверждают многие популярные мифы.
Продолжение
«Люди хотят слышать, что употребление меньшего количества красного мяса спасет их, но это упрощенное представление, которое на самом деле не укладывается в современную науку о питании», — говорит Кава. «Наука говорит нам, что изменение образа жизни — отказ от курения, регулярные упражнения, ограничение употребления алкоголя, увеличение потребления овощей — имеет гораздо более выраженный эффект в улучшении здоровья человека, чем отказ от определенных категорий продуктов.»
Это не означает, что вы должны есть стейк каждую ночь. Если вы подвержены высокому риску сердечных заболеваний, вам все равно следует строго ограничивать потребление насыщенных жиров. Но новейшие исследования действительно объясняют, почему многие организации здравоохранения больше не пытаются пугать людей подальше от «плохих» продуктов.
Например, как говорит Кендалл, «в течение многих лет мы поощряли людей есть птицу вместо красного мяса, потому что в нем меньше насыщенных жиров. Но если посмотреть на данные о том, как эти продукты влияют на фактический уровень холестерина в крови, особой разницы нет.»
Вместо того, чтобы избегать мяса, диетологи сегодня говорят, что вы должны просто есть больше продуктов, которые оказались полезными в ходе долгосрочных исследований: рыба, овощи и фрукты. Не менее важно заниматься спортом, даже если вы просто быстро ходите 30 минут в день.
Хорошие масла
Сообщение о здоровье масел не изменилось и очень простое. Придерживайтесь оливкового масла или масла канолы.
Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые не повышают уровень холестерина в крови. хороший источник витамина Е и полифенолов, которые действуют как антиоксиданты, уменьшая связанные с кислородом повреждения сосудистой системы.
Масло канолы, с другой стороны, содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот в форме олеиновой кислоты. Было показано, что эта кислота снижает уровень холестерина в крови и может снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина без изменения «хороших» уровней ЛПВП. Кроме того, масло канолы богато двумя незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами, которые наш организм не может производить: альфа-линоленовой кислотой и линоленовой кислотой.
Альфа-линоленовая кислота снижает уровень триглицеридов в крови. Он также может уменьшить агрегацию тромбоцитов и увеличить время свертывания крови, что важно для людей с риском сердечных заболеваний и инсульта.
Масла, которых следует избегать
Проще говоря, избегайте растительных масел с высоким содержанием омега-6 жирных кислот, таких как обычное растительное масло, кукурузное масло, сафлоровое масло, соевое масло и хлопковое масло.
Хорошие спреды
До недавнего времени действительно здоровых спредов не было. В сливочном масле слишком много холестерина для людей, которые подвержены риску сердечных заболеваний; большая часть маргарина состоит из трансжирных кислот. В 1980-х годах некоторые производители выпускали специальные разбавленные версии спредов, которые имели более низкую общую калорийность, но имели такой же вкус.
Затем появились пасты из оливкового масла, древесной массы (Benecol) и соевых бобов (Take Control), которые содержат химические вещества, которые действительно помогают здоровью вашего сердца.
«Спреды, такие как Benecol, которые сделаны из эфиров растительных станолов, содержат меньше трансжиров, чем обычный маргарин, и, как было показано, снижают риск сердечных заболеваний», — говорит Кендалл. Они особенно помогают людям, принимающим статины, снизить уровень холестерина в крови. «Но, — добавляет она, — они тоже дороже, поэтому, если вы подвержены риску сердечных заболеваний, они могут стоить своей цены.«
Кендалл предлагает сделать то же, что и итальянцы — полить хлеб оливковым маслом. Или вы можете приготовить то, что она называет« лучшим маслом ».
Смешайте одну часть оливкового или канолового масла с одной частью масла», — говорит Кендалл. Он делает более мягким пасту и разбавляет холестерин мононенасыщенными жирами.
Спреды, которых следует избегать
Помните, традиционный маргарин — это кошмар для трансжиров. Проверьте список ингредиентов и избегайте намазок, сделанных из «гидрогенизированного» или «частично гидрогенизированного» масла.
Омега-6 жирные кислоты Информация | Гора Синай
Аллен К.Л., Мори Т.А., Бейлин Л., Бирн С.М., Хиклинг С., Oddy WH. Прием пищи среди подростков из популяции: поддержка взаимосвязи между симптомами расстройства пищевого поведения, низким потреблением жирных кислот и симптомами депрессии. J Hum Nutr Diet . 2013; 26 (5): 459-69.
Анандан С., Нурматов Ю., Шейх А. Масла Омега-3 и 6 для первичной профилактики аллергических заболеваний: систематический обзор и метаанализ. Аллергия . 2009 июнь; 64 (6): 840-8. Epub, 7 апреля 2009 г.
Аттар-Баши Н.М., Ли Д., Синклер А.Дж. альфа-линоленовая кислота и риск рака простаты. Липиды . 2004; 39 (9): 929-32.
de Lorgeril M, Salen P. Новые сведения о влиянии на здоровье диетических насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3. BMC Med . 2012; 10:50.
De Spirt S, Stahl W, Tronnier H, Sies H, Bejot M, Maurette JM, Heinrich U. Вмешательство с добавками льняного семени и масла огуречника изменяет состояние кожи у женщин. Br J Nutr . 2009 Февраль; 101 (3): 440-5.
Фриман В.Л., Мейдани М., Хур К., Фланиган, RC. Обратная связь между полиненасыщенными жирными кислотами предстательной железы и риском местнораспространенного рака простаты. Рак . 2004; 101 (12): 2744-54.
Geppert J, Demmelmair H, Hornstra G, Koletzko B. Совместное употребление здоровых женщин рыбьего жира и масла примулы вечерней увеличивает уровни докозагексаеновой кислоты, гамма-линоленовой кислоты и дигомо-гамма-линоленовой кислоты в плазме без снижения концентрации арахидоновой кислоты. Br J Nutr . Февраль 2008; 99 (2): 360-9.
Harris W. Омега-6 и омега-3 жирные кислоты: партнеры в профилактике. Curr Opin Clin Nutr Metab Care . 2010; 13 (2): 125-9.
Канкаанпаа П., Нурмела К., Эрккила А. и др. Полиненасыщенные жирные кислоты в рационе матери, грудном молоке и жирных кислотах липидов в сыворотке крови младенцев в связи с атопией. Аллергия . 2001; 56 (7): 633-638.
Каст РЭ. Снижение активности ревматоидного артрита маслом бурачника может быть опосредовано увеличением цАМФ, который подавляет фактор некроза опухоли-альфа. Инт Иммунофармакол . 2001; 1 (12): 2197-2199.
Кенни Ф.С., Пиндер С.Е., Эллис И.О. и др. Гамма-линоленовая кислота с тамоксифеном в качестве первичной терапии рака груди. Инт Дж. Рак . 2000; 85: 643-648.
Крис-Этертон П.М., Тейлор Д.С., Ю-Пот С. и др. Полиненасыщенные жирные кислоты в пищевой цепи США. Am J Clin Nutr . 2000; 71 (1 доп.): 179С-188С.
Купферер Е.М., Дормир С.Л., Беккер Х. Использование дополнительной и альтернативной медицины при вазомоторных симптомах у женщин, прекративших гормональную терапию. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs . 2009 январь-февраль; 38 (1): 50-9.
Литтл К., Парсонс Т. Терапия травами для лечения ревматоидного артрита. Кокрановская база данных Syst Rev . 2001; (1): CD002948.
Manjari V, Das UN. Влияние полиненасыщенных жирных кислот на повреждение слизистой оболочки желудка, вызванное дексаметазоном. Простагландины Leukot Essent жирные кислоты . 2000; 62 (2): 85-96.
Менендес Дж. А., дель Мар Барбасид М., Монтеро С. и др. Влияние гамма-линоленовой кислоты и олеиновой кислоты на цитотоксичность паклитаксела в клетках рака молочной железы человека. Eur J Cancer . 2001; 37: 402-413.
Ракель Д. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012.
Рамсден К., Ганьон С., Грасиоза Дж. И др. Играют ли омега-6 и трансжирные кислоты роль в комплексном региональном болевом синдроме? Пилотное исследование. Болеутоляющее . 2010; 11 (7): 1115-25.
Ричардсон AJ, Пури BK. Потенциальная роль жирных кислот при синдроме дефицита внимания / гиперактивности. Простагландины Leukot Essent жирные кислоты .2000; 63 (1/2): 79-87.
Ширмер М.А., Финни С.Д. Гамма-линоленат снижает набор веса у людей, ранее страдающих ожирением. J Nutr . 2007 июнь; 137 (6): 1430-5.
Senapati S, Banerjee S, Gangopadhyay DN. Масло примулы вечерней эффективно при атопическом дерматите: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Indian J Dermatol Venereol Leprol . 2008 сентябрь-октябрь; 74 (5): 447-52.
Simopoulos AP. Эволюционные аспекты диеты: соотношение омега-6 / омега-3 и мозг. Мол нейробиол .2011; 44 (2): 203-15.
Шривастава А., Мансель Р.Э., Арвинд Н., Прасад К., Дхар А., Чабра А. Доказательное ведение масталгии: метаанализ рандомизированных исследований. Грудь . 2007 Октябрь; 16 (5): 503-12. Epub 2007 16 мая.
Сумич А.Л., Мацудаира Т., Хисман Б. и др. Жирные кислоты коррелируют темперамент мальчиков-подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Простагландины Leukot Essent жирные кислоты . 2013; 88 (6): 431-6.
Surette ME, Stull D, Lindemann J.Влияние лечебного питания, содержащего гамма-линоленовую и эйкозапентаеновую кислоты, на лечение астмы и качество жизни взрослых пациентов с астмой. Curr Med Res Opin . 2008 Февраль; 24 (2): 559-67.
Таунсенд. Учебник хирургии Sabiston . 19 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012.
Ванхала М., Салтево Дж., Сойнинен П. и др. Сывороточные полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и метаболический синдром: продольное популяционное когортное исследование. Am J Epidemiol .2012; 176 (3): 253-60.
Weaver KL, Ivester P, Seeds M, Case LD, Arm JP, Chilton FH. Влияние пищевых жирных кислот на экспрессию воспалительных генов у здоровых людей. Дж. Биол. Хим. . 5 июня 2009 г .; 284 (23): 15400-7. Epub 2009, 9 апреля.
Вакай К., Окамото К., Тамакоши А., Лин И, Накаяма Т., Оно Ю. Сезонный аллергический риноконъюнктивит и потребление жирных кислот: перекрестное исследование в Японии. Энн Эпидемиол . 2001; 11 (1): 59-64.
Worm M, Henz BM. Новые нетрадиционные терапевтические подходы к лечению атопической экземы. Дерматология . 2000; 201 (3): 191-195.
Разница между Омега-3 и Омега-6 и боль при артрите коленного сустава
Исследования показывают, что употребление большего количества продуктов, богатых омега-3, и меньшего количества продуктов, богатых омега-6, может снизить воспаление и уменьшить боль при артрите. ¹ ^— ³ Узнайте об этих жирных кислотах, каких продуктов следует избегать и какими продуктами следует запастись.
Что такое противовоспалительные продукты? Сохранить
Омега-3 жирные кислоты содержатся в лососе, яйцах, грецких орехах и других противовоспалительных продуктах.
Читать Что такое противовоспалительные продукты?
Омега-3 по сравнению с жирными кислотами омега-6
Как омега-3, так и омега-6 жирные кислоты являются полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) и важны для организма. Однако есть важные отличия:
Омега-3 жирных кислот связаны с уменьшением воспаления. Омега-3 жирные кислоты содержатся во многих продуктах питания, включая лосось, яйца, грецкие орехи и льняное семя, а также в листовых зеленых овощах, таких как шпинат.Возможно, неудивительно, что эти продукты обычно рекомендуют как часть противовоспалительная диета.
Омега-6 жирных кислот связаны с усилением воспаления. Омега-6 жирные кислоты содержатся в большинстве растительных масел, включая подсолнечное, кукурузное и рапсовое масла, а также в мясе, таком как курица, свинина и говядина (хотя говядина травяного откорма может быть источником омега-3 ⁴ ^— ⁵).
Простой способ снизить потребление омега-6 жирных кислот — избегать жареной пищи.Например, вместо того, чтобы заказывать картофель фри, закажите печеный картофель (только не используйте сливочное масло, которое также содержит жирные кислоты омега-6). Если вы готовите картошку фри дома, попробуйте использовать фритюрницу.
объявление
Соотношение
Омега-6 к омега-3 имеет значение
Эксперты в области здравоохранения считают, что жирные кислоты омега-6 и омега-3 конкурируют за усвоение организмом, потому что для пищеварения им нужен один и тот же фермент. ⁶ Таким образом, даже если вы едите достаточное количество омега-3 жирных кислот, омега-6 жирные кислоты, которые вы едите, могут вытеснить омега-3 во время пищеварения, и вы не сможете получить все противовоспалительные свойства омега-3.
Для ясности: почти все едят больше омега-6, чем омега-3, и это нормально. Главное — снизить соотношение омега-6 к омега-3. Эксперты подозревают, что для большинства американцев это соотношение в настоящее время составляет около 16: 1, ⁷, поэтому есть много возможностей для улучшения потребления и усвоения омега-3, чтобы получить идеальное соотношение 4: 1 ⁷ — и, возможно, уменьшить воспаление. и боль в коленях.
Подробнее о боли в коленях и артрите
Исследование омега-3 и артрита
В одном клиническом исследовании ² исследователей взяли образцы крови у 167 взрослых с артритом коленного сустава.
Исследователи измерили соотношение омега-6 и омега-3 в каждом образце крови.
Эксперты классифицировали каждый образец крови по его соотношению.
Затем они сравнили боль в коленях и функции людей, у которых было относительно высокое соотношение уровней омега-6 к -3, с людьми, у которых было относительно низкое соотношение уровней омега-6 к -3.
Результаты показали, что люди, у которых было относительно высокое количество омега-3 в крови, имели меньшую боль при артрите коленного сустава, лучшую функцию колена и меньший стресс.
Хотя это и другие исследования обнадеживают, необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы узнать о влиянии жирных кислот омега-3 и омега-6 на артрит.
Подробнее:
6 типов артрита, поражающего колено
Пищевые добавки для лечения артрита
Список литературы
1. Мураками И., Мураками К., Хашимото М. и др. Частота употребления овощей или морепродуктов отрицательно коррелирует с активностью заболевания ревматоидным артритом.PLoS One. 2020; 15 (2): e0228852. Опубликовано 13 февраля 2020 г. doi: 10.1371 / journal.pone.0228852
2. Сибилл К.Т., Кинг С., Гаррет Т.Дж. и др. Омега-6: соотношение ПНЖК омега-3, боль, функционирование и дистресс у взрослых с болью в коленях. Clin J Pain. 2018; 34 (2): 182-189.
3. Джоксари А, Калиора А.С., Марантиду Ф., Панайотакос Д.П. Потребление ω-3 полиненасыщенных жирных кислот у пациентов с ревматоидным артритом: систематический обзор и метаанализ. Питание. 2018 Янв; 45: 114-124.e4. DOI: 10.1016 / j.nut.2017.06.023. Epub 2017 8 июля. Обзор. PubMed PMID: 28965775.
4. Джейн Р., Бронкема С.М., Яка В., Раунтри Дж. Э., Битлер Калифорния, Фентон Дж. Существуют сезонные различия в содержании полиненасыщенных жирных кислот, минералов и антиоксидантов в говядине в США, приготовленной на травах. PLoS One. 2020; 15 (2): e0229340. Опубликовано 26 февраля 2020 г. doi: 10.1371 / journal.pone.0229340
5.Daley CA, Abbott A, Doyle PS, Nader GA, Larson S. Обзор профилей жирных кислот и содержания антиоксидантов у животных травяного и зернового откорма говядина.Нутр Дж. 2010; 9: 10. Опубликовано 10 марта 2010 г. doi: 10.1186 / 1475-2891-9-10
6. Омега-3 жирные кислоты: информационный бюллетень для медицинских работников. Офис диетических добавок (ОРВ). Национальные институты здоровья. Обновлено: 17 октября 2019 г. По состоянию на 19 марта 2020 г. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
7. Симопулос AP. Важность соотношения омега-6 / омега-3 жирных кислот при сердечно-сосудистых и других хронических заболеваниях. Exp Biol Med (Maywood). 2008; 233 (6): 674-88.doi: 10.3181 / 0711-MR-311
Как слишком много омега-6 и недостаточно омега-3 вызывают у нас тошноту
В прошлой статье мы обсуждали проблемы, с которыми сталкиваются люди при преобразовании омега-3 (n-3) жиров из растительных источников, таких как семена льна и грецкие орехи, в производные с более длинной цепью EPA и DHA. Поскольку EPA и DHA (особенно DHA) несут ответственность за преимущества, которые обеспечивают жиры омега-3, и поскольку EPA и DHA доступны только в значительных количествах в морепродуктах, из этого следует, что мы должны потреблять морепродукты на регулярной основе.
Но сколько хватит? Что в исследовательской литературе говорится об уровнях EPA и DHA, необходимых для предотвращения болезней и обеспечения надлежащей физиологической функции?
Я подробно отвечу на этот вопрос в следующей статье. Но прежде чем я это сделаю, мне нужно сделать ключевой момент: вопрос о том, сколько омега-3 нужно есть, в значительной степени зависит от того, сколько омега-6 мы едим .
В ходе эволюции человека произошло резкое изменение соотношения жиров омега-6 и омега-3, потребляемых с пищей.Это изменение, возможно, больше, чем любой другой диетический фактор, способствовало развитию эпидемии современных болезней.
Историческое соотношение омега-6 и омега-3
На протяжении 4-5 миллионов лет эволюции гоминидов в рационе было много морепродуктов и других источников длинноцепочечных жирных кислот омега-3 (ЭПК и ДГК), но относительно мало масел семян омега-6.
Антропологические исследования показывают, что наши предки охотники-собиратели потребляли жиры омега-6 и омега-3 в соотношении примерно 1: 1.Это также указывает на то, что как древние, так и современные охотники-собиратели были свободны от современных воспалительных заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет, которые сегодня являются основными причинами смерти и заболеваемости.
В начале промышленной революции (около 140 лет назад) произошел заметный сдвиг в соотношении n-6 к n-3 жирным кислотам в пище. Потребление жиров n-6 увеличилось за счет жиров n-3. Это изменение было связано как с появлением современной индустрии растительного масла, так и с увеличением использования зерновых культур в качестве корма для домашнего скота (что, в свою очередь, изменило профиль жирных кислот мяса, потребляемого людьми).
В следующей таблице показано содержание омега-6 и омега-3 в различных растительных маслах и пищевых продуктах:
Потребление растительного масла резко возросло на с начала до конца 20-го века, и это оказало полностью предсказуемое влияние на соотношение жиров омега-6 и омега-3 в американском рационе. Между 1935 и 1939 годами соотношение жирных кислот n-6 к n-3 составляло 8,4: 1. С 1935 по 1985 год это соотношение увеличилось до 10,3: 1 (рост на 23%).Согласно другим расчетам, в 1985 году это соотношение составляло 12,4: 1. Сегодня оценки отношения варьируются в среднем от 10: 1 до 20: 1, а у некоторых людей соотношение достигает 25: 1.
Фактически, американцы теперь получают почти 20% своих калорий из одного источника пищи — соевого масла, причем почти 9% всех калорий приходится на одну только линолевую кислоту (ЛК), содержащую омега-6 жирные кислоты! (PDF)
Это показывает, что наше среднее потребление n-6 жирных кислот от 10 до 25 раз превышает эволюционные нормы.Последствия этого резкого сдвига невозможно переоценить.
Омега-6 конкурирует с омега-3, и наоборот
Как вы, возможно, помните из предыдущей статьи, жирные кислоты n-6 и n-3 конкурируют за одни и те же ферменты превращения. Это означает, что количество n-6 в рационе напрямую влияет на превращение n-3 ALA, содержащегося в растительной пище, в длинноцепочечные n-3 EPA и DHA, которые защищают нас от болезней.
Несколько исследований показали, что биологическая доступность и активность n-6 жирных кислот обратно пропорциональна концентрации n-3 жирных кислот в ткани.Исследования также показали, что более высокий состав EPA и DHA в мембранах снижает доступность АК для производства эйкозаноидов. Это проиллюстрировано на следующем графике из статьи доктора Уильяма Лэндиса 1992 года:
График показывает прогнозируемую концентрацию n-6 в ткани на основе потребления n-3 с пищей. В США средняя концентрация высоконенасыщенного n-6 жира в тканях человека составляет 75%.
Поскольку мы получаем около 10% калорий из n-6, наша ткань содержит примерно столько же n-6, сколько возможно.Это создает очень воспалительную среду и во многом объясняет, почему 4 из 10 человек, которые умирают в США каждый год, умирают от болезней сердца.
(Примечание: соотношение омега-6 и омега-3 имеет значение, но также имеет значение общее количество каждого из них.)
Говоря простым языком, это означает, что чем больше омега-3 жиров вы едите, тем меньше омега-6 будет доступно тканям, чтобы вызвать воспаление. Омега-6 обладает провоспалительным действием, а омега-3 — нейтральным. Диета с большим количеством омега-6 и небольшим количеством омега-3 усилит воспаление .Диета с большим количеством омега-3 и небольшим количеством омега-6 уменьшит воспаление.
Big Pharma хорошо осведомлена о влиянии n-6 на воспаление. Фактически, способ действия безрецептурных и рецептурных НПВП (ибупрофен, аспирин, целебрес и т. Д.) Заключается в уменьшении образования воспалительных соединений, полученных из жирных кислот n-6. (Такого же эффекта можно добиться, просто ограничив потребление n-6 с пищей, как мы обсудим ниже, но, конечно, фармацевтические компании не хотят, чтобы вы об этом знали.Меньше прибыли им.)
Как мы обсуждали в предыдущей статье, преобразование короткоцепочечной n-3-альфа-линоленовой кислоты (ALA), содержащейся в растительных продуктах, таких как лен и грецкий орех, в DHA у большинства людей крайне низкое. Частично это связано с тем, что диета с высоким содержанием n-6 LA ингибирует превращение ALA в DHA. Например, одно исследование показало, что увеличение потребления LA с 15 г / день до 30 г / день снижает конверсию ALA в DHA на 40%.
Смерть от растительного масла
Итак, каковы последствия для здоровья человека соотношения n-6: n-3, которое в 25 раз выше, чем должно быть?
Короткий ответ заключается в том, что повышенное потребление n-6 связано с увеличением всех воспалительных заболеваний, то есть практически всех заболеваний.Список включает (но не ограничивается):
сердечно-сосудистые заболевания
Сахарный диабет 2 типа
ожирение
метаболический синдром
Синдром раздраженного кишечника и воспалительные заболевания кишечника
дегенерация желтого пятна
ревматоидный артрит
астма
рак
психические расстройства
аутоиммунные заболевания
Взаимосвязь между потреблением жиров n-6 и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний особенно разительна.Следующая диаграмма из статьи Стефана Гайене под названием «Эйкозаноиды и ишемическая болезнь сердца» четко иллюстрирует корреляцию между увеличением потребления n-6 и увеличением смертности от сердечных заболеваний:
Как видите, США находятся на самом верху с самым высоким потреблением жира n-6 и самым высоким риском смерти от сердечных заболеваний.
С другой стороны, несколько клинических исследований показали, что уменьшение соотношения n-6: n-3 защищает от хронических дегенеративных заболеваний.Одно исследование показало, что замена кукурузного масла оливковым маслом и маслом канолы для достижения соотношения n-6: n-3 4: 1 привело к снижению общей смертности на 70%. Это немалая разница.
Джозеф Хиббелн, исследователь из Национального института здоровья (NIH), опубликовавший несколько статей о потреблении n-3 и n-6, не пожалел слов, когда прокомментировал рост потребления n-6 в недавняя статья:
Увеличение потребления ЛА в мире за последнее столетие можно рассматривать как очень крупный неконтролируемый эксперимент, который, возможно, способствовал увеличению социального бремени агрессии, депрессии и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
И это как раз те условия, в пользу которых у нас есть веские доказательства. Вероятно, что увеличение потребления n-6 сыграло не менее важную роль в росте почти всех воспалительных заболеваний. Поскольку теперь известно, что воспаление участвует почти во всех заболеваниях, включая ожирение и метаболический синдром, трудно переоценить негативные последствия слишком большого количества омега-6 жиров.
В следующей статье мы обсудим три различных метода определения нормального потребления n-3, которые принимают во внимание фоновое потребление n-6.
Диета с низким содержанием омега-6 для AERD (триада Самтера)
Диета с низким содержанием омега-6 для AERD
(Триада Самтера)
Центр Brigham & Women’s AERD разработал диету специально для лечения симптомов AERD и опубликовал свое исследование этой диеты в 2018 году. Согласно информационному бюллетеню Центра AERD за 2017 год, пациенты, соблюдающие диету с низким содержанием омеги, 6 жирных кислот и высокое содержание омега-3 жирных кислот значительно улучшили симптомы.Другие эксперты по заболеванию, такие как доктор Эндрю Уайт из клиники Скриппса, сказали, что всем пациентам следует предлагать эту диету в качестве варианта лечения.
Как соблюдать диету
Это диета с низким содержанием омега-6 жирных кислот и высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Цель этой диеты — снизить потребление омега-6 не более чем до 4 граммов в день и не более чем до 2 граммов за один прием пищи. В то же время вы хотите увеличить потребление омега-3 примерно до 3 граммов в день.Исследователи считают, что сокращение потребления омега-6 более важно, чем повышение уровня омега-3, но рекомендуется делать и то, и другое.
Это работает?
Эта диета была изучена в Центре Brigham & Women’s AERD. Омега-6 жирные кислоты в рационе производят некоторые из веществ, вызывающих симптомы AERD (лейкотриены и простагландины), поэтому исследователи предположили, что снижение их потребления может принести пользу пациентам. Результаты исследования были недавно опубликованы.Диета изучалась у 10 пациентов с АЭРБ в течение 2 недель. Уровни лейкотриенов и простагландинов были снижены у пациентов, соблюдающих диету, и симптомы носовых пазух значительно уменьшились.
Есть и другие исследования, которые показывают, что изменение жирных кислот в рационе может помочь. Исследование 1989 года показало, что диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием омега-3 жирных кислот может снизить выработку определенных лейкотриенов, которые играют роль в AERD (Триада Самтера). Также были сообщения о случаях, когда добавление омега-3 жирных кислот облегчало симптомы у пациентов с непереносимостью аспирина и НПВП.Эти исследования были сосредоточены на преимуществах добавления омега-3, но эксперты Центра Brigham & Women’s AERD считают, что сокращение количества омега-6 еще более важно.
Об омега-жирных кислотах
Современная диета содержит избыток жирных кислот омега-6 и недостаток жирных кислот омега-3. Важно отметить, что наш организм не может производить эти незаменимые жирные кислоты — они могут быть получены только с пищей. Незаменимые жирные кислоты играют жизненно важную роль в различных процессах организма, включая свертывание крови и регулирование воспалений.Жирные кислоты омега-6 обладают провоспалительным действием, тогда как жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительным действием.
Существуют две важнейшие жирные кислоты омега-3 — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). EPA и DHA содержатся в холодноводной рыбе, такой как лосось, сардины, сельдь, скумбрия, черная треска и голубая рыба. Их также можно получить из криля или морских водорослей. Такие растения, как лен, чиа и грецкие орехи, не содержат EPA и DHA. Они содержат прекурсор, называемый альфа-линоленовой кислотой (ALA).Не было показано, что АЛК оказывает такое же противовоспалительное действие, как ДГК и ЭПК. Некоторая часть АЛК превращается в организме в ЭПК и ДГК, но исследования показали, что этот коэффициент конверсии низок. Поэтому при соблюдении этой диеты рекомендуется включать источники DHA и EPA.
Типичная современная диета содержит соотношение омега-6 / омега-3 примерно 20: 1. Цель этой диеты — сбалансировать это соотношение, уменьшив потребление омега-6 и увеличив потребление омега-3. Важно уменьшить количество омега-6 в рационе, а не просто добавлять омега-3.Эти жирные кислоты имеют противоположные эффекты и конкурируют друг с другом в организме.
На что следует обратить внимание
Омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на здоровье. Эта диета считается безопасной для большинства людей, но вы всегда должны обсуждать диеты и добавки со своими врачами. Добавки омега-3 могут увеличить риск кровотечения. FDA рекомендует не более 3 г / день вместе взятых EPA и DHA и до 2 г / день из пищевых добавок.Пациентам, принимающим аспирин в высоких дозах или другие препараты, разжижающие кровь, следует с осторожностью принимать добавки с омега-3. Если вы принимаете добавки омега-3, их всегда следует прекратить перед операцией.
Если вы вегетарианец, может быть трудно достичь цели по содержанию омега-3. Самыми обильными источниками омега-3 жирных кислот являются рыбные продукты, но есть и вегетарианские источники омега-3, такие как льняное семя и чиа. Однако, как обсуждалось выше, эти растительные источники содержат АЛК, а не ДГК и ЭПК.Вегетарианцы также могут принимать добавки омега-3 на основе водорослей, которые действительно содержат DHA и EPA.
По крайней мере, до тех пор, пока вы не освоите диету, может быть сложно определить количество потребляемых омеги. Кнопка «Отслеживать питание» ниже ведет на сайт, где вы можете бесплатно отслеживать данные о питании. Веб-сайт данных о питании SELF рекомендуется Brigham and Women’s, но веб-сайт Cronometer также может оказаться полезным. Изучите другие ссылки ниже, чтобы прочитать рекомендации Brigham & Women’s по диете, а также образец меню.
Подсказки
На первый взгляд эта диета кажется сложной, но, если вы знаете основы, соблюдать рекомендации несложно. Исключение растительных масел и полуфабрикатов из своего рациона будет иметь большое значение для достижения целей. Ознакомьтесь с приведенными ниже инструкциями, чтобы начать работу.
Уменьшить Омега 6
Замените масло для жарки. Большинство растительных масел содержат большое количество омега-6 и немного омега-3.Оливковое масло предпочтительнее других растительных масел, но его следует использовать в умеренных количествах. Масло травяного откорма предпочтительнее растительных масел.
Увеличение Омега 3
Это не просто рыба. Употребление жирной рыбы, такой как лосось, — отличный способ добавить в свой рацион омега-3, но обязательно включайте и другие источники, такие как льняное семя и чиа.
Добавки EPA и DHA.Вы должны попытаться удовлетворить свои потребности в омега-3 с помощью своего рациона, но добавки могут помочь заполнить пробелы. Самыми популярными являются омега-3 жирные кислоты, полученные из рыбьего жира, но есть также растительные добавки DHA и EPA, извлеченные из водорослей.
Что я могу съесть?
Цель этой диеты — сбалансировать соотношение омега-жирных кислот за счет увеличения количества омега-3 и уменьшения омега-6. Приведенные ниже таблицы содержат некоторые рекомендации, которые могут быть полезны, но единого способа следовать этой диете нет.Вам необходимо знать о потреблении омега-6 и резко сократить его, одновременно увеличивая омега-3. Вы можете есть жирную рыбу и свежие или замороженные овощи в неограниченных количествах, но вы также должны включать рис, бобы, чечевицу и обезжиренные молочные продукты. продукты. Мясо, яйца и молочные продукты от пастбищных (пастбищных) животных можно есть в умеренных количествах, но вам следует избегать продуктов от животных, которые ели кукурузу или сою.
Вещи, чтобы поесть
Жирная рыба (лосось, тунец, сардины, скумбрия, анчоусы и т. Д.))
Все свежие и замороженные фрукты и овощи (кроме авокадо)
Рис белый, кускус, ячмень
Фасоль и чечевица (кроме нута, соевых бобов)
Продукты животноводства на травяном откорме
Все обезжиренные продукты нейтральны (обезжиренное молоко и т. Д.)
Чего следует избегать
Растительные масла и маргарин (а также соусы, заправки и соусы на их основе)
Кукурузные продукты, киноа
Соевые продукты, нут
Продукты животного происхождения, полученные от животных, употреблявших кукурузу и сою
Авокадо
Орехи и семена (кроме льна и чиа)
Жареные продукты
Обработанные пищевые продукты с добавлением растительных масел
Выпечка, пончики, десерты с высоким содержанием жира
А как насчет продуктов животноводства травяного откорма?
Приведенная выше таблица была одним из материалов исследования этой диеты Brigham & Women’s.Вы можете видеть, что мясо, жирные молочные продукты и яйца (содержащие желток) относятся к категории «избегать». С тех пор доктор Лейдлоу пояснила (в своем вебинаре), что продукты животного происхождения травяного откорма можно включать в эту диету в умеренных количествах. Вы должны избегать мяса, молочных продуктов и яиц от животных, которых кормили кукурузой или соей. Продукты животноводства, выращенные на траве, имеют лучшее соотношение омега-6 и омега-3, и их можно есть в умеренных количествах.
Доктор Лейдлоу обсуждает диету с низким содержанием омега-6 в 40:38

Диаграмма предоставлена центром Brigham & Women’s AERD
Эта диаграмма демонстрирует, как жирные кислоты омега-6 способствуют воспалительным путям, участвующим в AERD.
Закон о балансе

Апрель 2013 Выпуск
Закон о балансе
Автор Aglaée Jacob, MS, RD
Сегодняшний диетолог
Vol. 15 № 4 стр. 38
Потребление с пищей правильного количества жирных кислот омега-6 и омега-3 имеет решающее значение для оптимального здоровья.Узнайте больше об этих жирах и стратегиях, чтобы лучше консультировать пациентов.
Из всех различных типов жирных кислот только две были признаны необходимыми для здоровья человека: линолевая кислота (LA), жир омега-6, и альфа-линоленовая кислота (ALA), жир омега-3. Однако баланс между этими двумя незаменимыми жирными кислотами тонкий, и слишком много одной и слишком мало другой может привести к пагубным последствиям для здоровья.
Стандартная американская диета имеет тенденцию искажать соотношение омега-6 и омега-3 в пользу жиров омега-6, что может способствовать системному воспалительному процессу и увеличению распространенности ожирения, сердечно-сосудистых и неалкогольных жировых заболеваний печени, ревматоидного артрита. воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) и рак.
Чтобы клиенты и пациенты получали правильный баланс жиров омега-3 и омега-6 в своем рационе, важно изучить факты об омегах, узнать, каким должен быть правильный баланс, и понять, как его лучше всего достичь.
Omegas 101
Как вы, наверное, знаете, жирные кислоты классифицируются в зависимости от длины их углеродной цепи и двойных связей, присутствующих в молекуле. Жиры омега-6 и омега-3 считаются полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), потому что они содержат две или более двойных связей.LA и ALA не могут синтезироваться в организме человека и, следовательно, должны поступать с пищей.1
Теория состоит в том, что удлинение LA и ALA при потреблении в достаточных количествах может при необходимости производить жиры с более длинной цепью. Организм может более легко использовать такие жиры, которые включают арахидоновую кислоту (АК) из семейства омега-6, а также ЭПК и ДГК из семейства омега-3.
До сих пор неясно, является ли собственная активность LA и ALA или выгода от их удлинения до AA, EPA и DHA, что является причиной их существенности.Можно утверждать, что LA и ALA не являются незаменимыми жирами при условии, что потребляются адекватные жиры омега-6 и омега-3 с более длинной цепью. Некоторые исследователи утверждают, что лучше получать более удобные для употребления формы омега-жиров, особенно в виде EPA и DHA, учитывая низкий уровень конверсии ALA у людей. Однако эта тема все еще обсуждается.
Жиры Омега-6 необходимы для нормального роста и развития. Они помогают поддерживать репродуктивную систему и способствуют синтезу волос, кожи и костей.Основные пищевые источники омега-6 жиров включают большинство растительных масел (например, кукурузного, соевого и хлопкового), орехов и продуктов животного происхождения.
Омега-3 жиры играют важную роль в познании, поведенческой функции, настроении, кровообращении, а также в здоровье кожи и сердца. Хотя АЛК, содержащаяся в овощных источниках, таких как грецкие орехи, семена льна и семена чиа, теоретически могут быть преобразованы в более простые в использовании длинноцепочечные омега-3 жиры, предпочтительно получать ЭПК и ДГК непосредственно из морских источников, например как холодноводная жирная рыба (например, лосось, сардины, сельдь, тунец-альбакор, озерная форель, скумбрия, сардины) и водоросли.
Соотношение омега-6 и омега-3
Несмотря на важность потребления как омега-6, так и омега-3 жирных кислот, слишком большое количество любой из незаменимых жирных кислот (EFA) может нарушить другие функции. До индустриализации продуктов питания в прошлом веке, по оценкам ученых, соотношение жиров омега-6 и омега-3 в рационе человека составляло в среднем от 1: 1 до 4: 1,2
Замена животных жиров в стандартной диете США растительными маслами в маргаринах, заправках для салатов и других обработанных пищевых продуктах привело к резкому увеличению потребления омега-6.Потребление ПНЖК выросло с 13 до 37 г / день за последние 100 лет и в настоящее время составляет 21% от общего потребления жиров, в основном в форме омега-6 жиров3
В результате этих диетических изменений текущее соотношение омега-6 и омега-3 достигло рекордно высокого уровня, оцениваемого в диапазоне от 10: 1 до 20: 1,2. Избыток омега-6 жиров и дефицит омега-3. Считается, что 3s в диете США связаны с сегодняшним увеличением распространенности хронических и воспалительных заболеваний.
Риски несбалансированных омега для здоровья
Жиры омега-6 и омега-3 выполняют важные функции. Благодаря их участию в синтезе различных эйкозаноидов, таких как простагландины, тромбоксаны и лейкотриены, жиры омега-6, как правило, оказывают в основном провоспалительное действие, тогда как жиры омега-3, по-видимому, вызывают противовоспалительное действие.
Избыточное потребление ПНЖК в стандартной диете США, которое почти утроилось по сравнению с тем, что было 100 лет назад, до обычного использования растительных масел, также может нанести ущерб из-за их высокого индекса перекисляемости.Двойные углеродные связи ПНЖК повышают их восприимчивость к реакции с кислородом, что приводит к образованию вредных соединений, ответственных за окисление и воспаление, участвующих в процессе старения и развитии следующих хронических состояний4:
Ожирение
В журнале Journal of Lipid было опубликовано хорошо контролируемое исследование, в котором мужчинам в лечебных учреждениях случайным образом назначали диету, обеспечивающую 40% калорий из жира, в основном в форме насыщенных жирных кислот или ПНЖК. Исследования в 1966 году.Основное различие между двумя диетами заключалось в замене животных жиров растительными маслами в группе ПНЖК. Через пять лет у субъектов с диетой с высоким содержанием ПНЖК в жировой ткани было в три раза больше омега-6 жиров (32% против 11% на исходном уровне), и они весили в среднем на 8 фунтов больше по сравнению с группой насыщенных жирных кислот. .5
С тех пор многие исследования показали, что ожирение связано с воспалительным состоянием, возникающим в результате повышенной выработки провоспалительных эйкозаноидов, которые могут возникать из-за несбалансированного соотношения омега-6 и омега-3.2
Жировая болезнь печени
Хотя избыток жиров омега-6 связан с ожирением, метаболическим синдромом и диабетом, они также могут способствовать развитию неалкогольной жировой болезни печени, количество которой в последние несколько лет неуклонно растет.
Омега-3 жиры, по-видимому, защищают от ожирения печени, потому что они способствуют адекватной чувствительности к инсулину и направляют жирные кислоты из хранилища печени. К сожалению, непропорционально высокие уровни омега-6 жиров подавляют эти потенциальные преимущества омега-3.Было обнаружено, что пациенты с неалкогольной жировой болезнью печени имеют более высокие уровни омега-6 и более низкие уровни омега-3 в жировой ткани, что указывает на дисбаланс в соотношении этих жиров в рационе2
Сердечно-сосудистые заболевания
Системное воспаление слабой степени в настоящее время считается значительным фактором риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Эйкозаноиды, полученные из жиров омега-6, связаны со многими факторами, участвующими в атеросклерозе, такими как воспаление, сужение сосудов, эндотелиальная дисфункция и агрегация тромбоцитов.
Повышенный окислительный стресс в результате высокого потребления склонных к окислению омега-6 ПНЖК также может привести к образованию окисленных частиц ЛПНП, которые более подвержены включению в артериальные бляшки, что в конечном итоге приводит к сердечно-сосудистым проблемам.
Недавнее японское исследование показало, что сложность коронарных поражений у более чем 200 пациентов со стабильной стенокардией достоверно коррелировала с более высоким соотношением АА и ЭПК в плазме (слишком много омега-6 и слишком мало омега-3).6 Другое недавнее исследование показало, что высокое потребление растительных масел с высоким соотношением омега-6 к омега-3 было связано с усилением системного воспаления низкой степени, которое измерялось уровнями С-реактивного белка, среди когорты из 2031 человека, за которыми наблюдали в течение 12 лет. лет.7
Многие из кардиозащитных преимуществ средиземноморской диеты могут быть получены из ее более сбалансированного соотношения омега-6 и омега-3 в результате более высокого потребления омега-3 из холодноводной рыбы и широкого использования жиров с низким содержанием омега-6, таких как как оливковое масло.
Другие воспалительные состояния
На развитие ревматоидного артрита, ВЗК, рака и болезни Альцгеймера и тяжесть связанных с ними симптомов также может влиять пропорция жиров омега-6 и омега-3 в рационе. .2
Было показано, что распространенность ВЗК увеличивается с приемом омега-6, в то время как было обнаружено, что жиры омега-3 предлагают многообещающие преимущества для защиты от его развития. Также было показано, что диета с низким содержанием омега-6 и противовоспалительная диета уменьшает симптомы у пациентов с ревматоидным артритом.Было высказано предположение, что чрезмерное потребление омега-6 и недостаточное потребление омега-3 способствуют отложению бета-амилоида, важного фактора в патогенезе болезни Альцгеймера. Наконец, воспаление, связанное с чрезмерным употреблением омега-6 в рационе, было связано с прогрессированием различных видов рака.2
Уравновешивание соотношения
Не всегда ясно, ухудшают ли эти состояния чрезмерное количество омега-6, недостаточный уровень омега-3 или и то, и другое. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить механизм действия и подтвердить положительный эффект при различных состояниях, в которых воспаление играет ключевую роль.
Несмотря на потребность в дополнительных доказательствах, РД все еще могут начать помогать клиентам и пациентам вносить изменения в рацион, чтобы сбалансировать их общее соотношение омега-6 и омега-3, учитывая безопасность и отсутствие побочных эффектов, связанных с такими рекомендациями. Диетологи могут посоветовать клиентам есть холодноводную жирную рыбу, богатую омега-3, два-четыре раза в неделю. Они должны поощрять морские источники омега-3 по сравнению с растительными источниками, такими как семена льна, конопли и семена чиа, учитывая ограниченную скорость преобразования ALA в EPA и DHA.По оценкам, преобразование ALA в EPA составляет не более 8% у здоровых взрослых, в то время как преобразование в DHA значительно неэффективно, варьируя от 4% до менее 0,1%, в зависимости от исследования.8 Результаты исследований последовательно показывают, что повышенное потребление ALA может приводит к немного более высоким концентрациям EPA, но не влияет на уровень DHA.
В дополнение к улучшению соотношения омега-6 и омега-3 за счет потребления жирной рыбы из холодных вод, RD могут рекомендовать пациентам использовать масла, богатые полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, такими как оливковое, авокадо и макадамия, для лучшего усвоения жира. -растворимые питательные вещества, некоторые из которых обладают способностью уменьшать воспаление благодаря своим антиоксидантным свойствам.Действительно, исследование, опубликованное в 2000 году, показало, что при использовании оливкового масла абсорбировалось 6% жирорастворимого антиоксиданта ликопина по сравнению с 2,5% при использовании кукурузного масла, богатого омега-6. Аналогичные результаты наблюдались с жирорастворимыми антиоксидантами семейства каротиноидов.9
Хотя важно побуждать клиентов включать в пищу больше источников омега-3 и жиров для получения противовоспалительных свойств, сокращение количества жиров омега-6 в рационе является наиболее эффективной стратегией для сбалансированного соотношения.
Риск развития дефицита омега-6 незначителен. Единственные случаи дефицита омега-6 наблюдались у лиц, соблюдающих диету, полностью обезжиренную на 100%, как это было ранее у младенцев и детей, потреблявших некоторые детские смеси, а также у взрослых, получавших препараты для внутривенного кормления1. жира из оливкового масла, авокадо, орехов и орехового масла обеспечивает достаточное количество небольших количеств омега-6 жиров, необходимых для оптимального здоровья.
Стратегии консультирования
Есть несколько вариантов для RDs, пытающихся определить, есть ли у клиентов правильный баланс жиров омега-3 и омега-6 в их рационе. Они могут посоветовать клиентам вести дневник питания, чтобы диетологи могли точно оценить, какие жиры потребляют клиенты, и внести необходимые коррективы.
RD могут запросить определенные лабораторные показатели у врачей своих клиентов, чтобы оценить влияние изменения их диетического соотношения омега-6 и омега-3.Знание полного липидного профиля крови клиента, показателей артериального давления и гликемии, а также маркеров воспаления (уровня С-реактивного белка) на исходном уровне может быть мотивирующим фактором для пациентов, если через три-шесть месяцев будут достигнуты значительные улучшения.
Диетологи могут посоветовать клиентам избегать растительных масел, таких как кукурузное, соевое, арахисовое, виноградное и подсолнечное, а также продуктов, содержащих их. Заправки для салатов, майонез, маргарин и другие приправы, скорее всего, будут сделаны из растительных масел, поэтому научите клиентов читать этикетки и находить подходящие заменители.
Расскажите клиентам о важных противовоспалительных свойствах жиров омега-3 и предоставьте им вкусные рецепты на основе рыбы для их еженедельного употребления. Ресторанная еда может быть значительным источником жиров омега-6, поэтому рекомендуем клиентам, страдающим хроническими воспалительными заболеваниями, просить шеф-повара использовать оливковое масло при приготовлении пищи, чтобы уменьшить воздействие омега-6. Если рестораны отказываются сотрудничать, клиенты могут попросить приготовить еду без жира и принести собственное оливковое масло первого отжима, чтобы полить их едой, чтобы поддерживать противовоспалительную диету.
Кроме того, поощряйте мясоедов покупать продукты травяного откорма из-за более высоких концентраций длинноцепочечных омега-3 жиров (EPA и DHA) .10 Их общее соотношение омега-6 и омега-3 более сбалансировано и менее воспалительно.
Вегетарианцам следует покупать добавку DHA на основе водорослей, чтобы удовлетворить свои потребности в омега-3, учитывая плохое превращение ALA в длинноцепочечные жирные кислоты омега-3.
Добавки рыбьего жира
Без сомнения, добавки рыбьего жира могут играть важную роль в увеличении потребления жиров омега-3.Но как бы ни заманчиво было для клиентов принимать большие дозы добавок рыбьего жира, чтобы сбалансировать свое диетическое соотношение омега-6 и омега-3, лучше всего придерживаться рекомендованных дозировок, чтобы обеспечить нужное количество жиров омега-3, а затем скорректируйте их соотношение омега-жирных кислот, напрямую снизив потребление омега-6 жиров — предпочтительно через цельные продукты. Пациенты, страдающие нарушением свертываемости крови, или принимающие гипотензивные, антикоагулянтные или антитромбоцитарные средства, должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом добавок с рыбьим жиром.
— Аглае Якоб, магистр медицины, доктор медицинских наук, внештатный писатель, специализирующийся на просвещении по вопросам диабета и здорового пищеварения, а в настоящее время изучает натуропатическую медицину в Торонто, Канада.
Список литературы
1. Институт медицинских продуктов и питания. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот с пищей . Вашингтон, Д.С .: National Academies Press; 2005: 438.
2. Паттерсон Э., Уолл Р., Фицджеральд Г.Ф., Росс Р.П., Стентон С. Влияние на здоровье полиненасыщенных жирных кислот с высоким содержанием омега-6 в рационе. J Nutr Metab . 2012; 2012: 539426.
3. Hiza HAB, Bente L. Содержание питательных веществ в пищевых продуктах США, 1909–2004: Сводный отчет . Вашингтон, округ Колумбия: Центр политики и продвижения питания Министерства сельского хозяйства США; 2007 г.
4. Хульбет А.Дж. О важности жирнокислотного состава мембран для старения. Дж Теор Биол . 2005; 234 (2): 277-288.
5. Дейтон С., Хашимото С., Диксон В., Пирс М.Л. Состав липидов в сыворотке и жировой ткани человека при длительном кормлении диетой с высоким содержанием ненасыщенных жиров. J Lipid Res . 1966; 7 (1): 103-111.
6. Хаякава С., Йошикава Д., Исии Н. и др. Связь соотношения омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот в плазме со сложностью поражения коронарной артерии. Медицинский работник . 2012; 51 (9): 1009-1014.
7. Julia C, Meunier N, Touvier M, et al. Режимы питания и риск повышения концентрации С-реактивного белка 12 лет спустя. Br J Nutr . 2013: 1-8.
8. Burdge GC, Calder PC. Превращение альфа-линоленовой кислоты в полиненасыщенные жирные кислоты с более длинной цепью у взрослых людей. Reprod Nutr Dev . 2005; 45 (5): 581-597.
9.Кларк Р.М., Яо Л., Ши Л., Ферр Х.С. Сравнение абсорбции ликопина и астаксантина из эмульсий кукурузного и оливкового масла. Липиды . 2000; 35 (7): 803-806.
10. Вуд Дж. Д., Энсер М., Фишер А. В. и др. Отложение жира, состав жирных кислот и качество мяса: обзор. Meat Sci . 2008; 78 (4): 343-358.
Пищевые источники омега-жиров

Семья Омега
Типы жиров
Источники питания
Омега-6
Линолевая кислота
Растительные масла (например, арахисовое, соевое, подсолнечное, сафлоровое, кукурузное, хлопковое, виноградное), заправки для салатов, майонез, маргарины, большинство орехов и их масла
Арахидоновая кислота
Мясо, яичные желтки
Омега-3
Альфа-линоленовая кислота
Семена льна, конопля, семена чиа, грецкие орехи
EPA и DHA
Рыба (особенно холодноводная жирная рыба), водоросли, мясо травяного откорма
Разница между омега-3, 6 и 9 — Food Insight

Основы
Давайте начнем с установления важного факта: жиры являются важным компонентом здорового питания.Если вы придерживаетесь веганского, палео или всеядного питания, жир — ваш друг. Жиры влияют на вкус и текстуру многих продуктов, включая масла, орехи, семена, авокадо, лосось и многие другие продукты, которые некоторые считают самой здоровой пищей на планете. Однако на гораздо более глубоком и молекулярном уровне жиры имеют решающее значение для нескольких важных функций нашего организма. Знаете ли вы, что употребление в пищу некоторых типов жиров действительно может помочь снизить уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний? Это правда.
Вот где все усложняется
Жиры в нашей пище состоят из цепочек жирных кислот, которые состоят из атомов углерода и водорода, связанных вместе.Мы едим два основных типа жирных кислот: насыщенные и ненасыщенные. Поскольку диетические жиры — сложная тема, мы отложим насыщенные жиры и трансжир (который технически является ненасыщенным жиром) на следующий день. А пока давайте сосредоточимся на ненасыщенных жирах.
Все ненасыщенные жирные кислоты имеют по крайней мере одну связь двойной связи между атомами углерода. Эти двойные связи заставляют их сгибаться, как ваша рука сгибается в локте. Эта двойная связь ограничивает количество атомов водорода, которые могут связываться с атомами углерода, поэтому молекула не так насыщена атомами водорода, как могла бы.Таким образом, он считается «ненасыщенным». Ненасыщенные жирные кислоты с одной двойной связью называются мононенасыщенными жирными кислотами (МНЖК). Ненасыщенные жирные кислоты с более чем одной двойной связью называются полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). Возьми? «Моно» для одного и «поли» для многих.
Помните, как я сказал, что жиры сложны? В ненасыщенных жирах мы находим омега. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 являются ПНЖК, а жирные кислоты омега-9 обычно являются МНЖК. Омега-числа просто указывают, на сколько атомов углерода от метильного конца цепи жирной кислоты появляется первая двойная связь углерод-углерод.Если двойная связь находится на расстоянии трех атомов углерода, она называется жирной кислотой омега-3. Если до него шесть или девять (вы догадались!), Это называется жирной кислотой омега-6 или омега-9 соответственно.
Мега путаница прояснена
Начнем с трех. Омега-3 известны своей пользой для здоровья сердца и бывают как в растительной, так и в животной форме. Альфа-линоленовая кислота (ALA) — это растительная форма омега-3. Он содержится в семенах льна, чиа, грецких орехах, а также в маслах канолы и соевых бобов. ALA важна, потому что она может быть получена только с пищей.Наш организм не может вырабатывать АЛК, что делает ее незаменимой жирной кислотой.
Омега-3 также включают эйкозапентаеновую кислоту (EPA), докозагексаеновую кислоту (DHA). EPA и DHA — это морские формы омега-3, обычно содержащиеся в жирной рыбе, обитающей в холодной воде, такой как лосось, сельдь, сардины и скумбрия. Эти жирные кислоты могут быть произведены из ALA в организме, но скорость их преобразования невысока. Из-за этого, а также того факта, что EPA и DHA сильно коррелируют с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, получение предварительно сформированных EPA и DHA является лучшим выбором.Поэтому рекомендуется еженедельно съедать не менее 8 унций морепродуктов.
Перейдем к шестерке. Омега-6 жирные кислоты включают арахидоновую и линолевую кислоты. Источники линолевой кислоты включают растительные масла, орехи и семена; арахидоновая кислота содержится в мясе и яйцах. Наряду с омега-3 ALA линолевая кислота является другой незаменимой жирной кислотой.
В отличие от омега-3 и омега-6 жирные кислоты омега-9 обычно являются мононенасыщенными и могут вырабатываться в организме, превращая их в незаменимые жирные кислоты.Термин «несущественный» означает, что вам не нужно , чтобы получать его через пищу. Но это не значит, что его употреблять вредно. Продукты с высоким содержанием омега-9 жирных кислот являются одними из самых полезных для здоровья, которые вы можете себе представить (по множеству причин). Основными источниками омега-9 в нашем рационе являются рапсовое и оливковое масла, а также миндаль!
Поскольку тема диетических жиров может сбивать с толку, мы попросили д-ра Билла Харриса, известного эксперта по жирным кислотам, немного пояснить: «И омега-3, и омега-6 жирные кислоты считаются« партнерами в профилактике ». поскольку это связано с сердечными заболеваниями.Итак, все ПНЖК — это «хорошие жиры». Получить достаточное количество ПНЖК растительного происхождения (АЛК и линолевая кислота) легко в Америке — нам не нужно дополнять свой рацион этими или омега-9, если на то пошло. Одна группа жирных кислот, в которых нам действительно не хватает, — это морские омега-3: EPA и DHA. Наиболее разумно увеличить потребление жирной рыбы и / или принять добавку из рыбы, криля или рыбьего жира, чтобы получить EPA и DHA, которых серьезно не хватает в американской диете.”
Давайте упростим
Хотя больше информации о различных типах жирных кислот может помочь вам принимать обоснованные решения относительно продуктов, которые вы едите, важно прояснить одну идею. Большое заблуждение, связанное с жирами, состоит в том, что, когда вы едите определенную пищу, вы едите только один тип жиров. Все продукты, содержащие жиры, содержат смесь разных жиров. Некоторые из них более распространены, поэтому иногда мы связываем определенную пищу (например, масло) с определенным жиром (например, насыщенным).Но на самом деле, когда вы едите масло, вы также получаете мононенасыщенные жиры. Знание того, какие пищевые источники содержат большое количество различных видов жиров, может помочь вам выбрать продукты с более высоким содержанием полезных для сердца МНЖК и ПНЖК и более низким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров . В любом случае, это то, что нам говорят лучшие доступные научные данные о здоровье сердца: уделяйте больше внимания типам жиров, которые вы едите, и меньше — количеству жиров.

Земляничное варенье польза – польза и вред, калорийность варенья в 100 граммах и употребление при грудном вскармливании

Posted on 25.09.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

Земляничное варенье содержание полезных веществ, польза и вред, свойства

Свойства Земляничного варенья
Пищевая ценность | Витамины | Минеральные вещества
Сколько стоит Земляничное варенье ( средняя цена за 1 кг.)?
Москва и Московская обл.
300 р.

Без тени сомнения или преувеличений можно назвать земляничное варенье самым вкусным и полезным лакомством, которое можно приготовить из ягод в наших широтах. Ни одно другое варенье не может сравниться с земляничным по вкусу, аромату и тем более полезными свойствам. Лесная земляника считается настоящей кладезю витаминов, плоды растения обогащены рекордным количеством витамина С, а так же каротином, салициловой, яблочной и лимонной кислотами. Помимо того в составе ягоды земляники обнаружено большое количество железа.
Из земляники варят компоты, варенья и джемы, так же изготавливают соки и сиропы. На Востоке землянику называют «царицей ягод», потому что химический состав растения содержит небывалое количество витаминов, а так же биологически активных веществ природного происхождения. Ученые до настоящего времени не полностью изучили и раскрыли химический состав ягоды, поэтому можно сказать, что природа некоторых полезных свойств земляники остается загадкой. Варенье из земляники готовят на Руси с давних времен.
Земляничное варенье всегда было среди обязательных заготовок на зиму. Все дело в полезных свойствах земляничного варенья. Это сладкое и витаминное лакомство способно поддерживать иммунную систему человека и предотвращать простудные и вирусные заболевания. В былые времена земляничное варенье использовали не только как лекарство от простуды, известны слабительные и противомикробные свойства продукта. Постоянное употребление в пищу земляничного варенья способствует улучшению пищеварительных и обменных процессов.
Последние исследования выявили положительное воздействие земляничного варенья при гипертонии и ряде других заболеваний. Земляничное варенье не трудно приготовить в домашних условиях, однако следует соблюдать нехитрые правила. В противном случае вы получите переваренное земляничное варенье, ягоды в таком продукте буду твердыми, а сироп приторно сладким и невкусным.
В земляничном варенье должен обязательно соблюдаться баланс сахара. Многие хозяйки полагают, что если в варенье не положить большое количество сахара, варенье начнет бродить. Это утверждение не соответствует действительности, т.к. брожение запускает отнюдь не малое количество сахара, а нарушение в процессе изготовления земляничного варенья. Мы предлагаем вам классический рецепт земляничного варенья.
Для того, что бы приготовить земляничное варенье вам понадобится один килограмм ягод и пол килограмма сахарного песка. Кстати, калорийность земляничного варенья зависит от составных ингредиентов продукта. Средний показатель калорийности земляничного варенья составляет 219 Ккал на 100 грамм сладости. Однако, можно уменьшить показатели калорийности, если использовать меньшее количество сахара или мед.
Некоторые скажут, что с малым количеством сахара земляничное варенье будет невкусным. Поверьте, это не так, тем более если вы серьезно подойдете к отбору ягод для земляничного варенья. Для варенья лучше использовать ягоды лесной земляники. Лучше варить не более 3-х литров земляничного варенья за раз. Итак, землянику перебираем и тщательно промываем. В кастрюлю наливаем воду и ставим на огонь, когда жидкость закипит высыпаем землянику.
Варить земляничное варенье нужно около полу часа, периодически не забывая помешивать продукт. Земляничное варенье считается готовым, когда ягоды темнеют и перестает образовываться пенка. Готовое варенье нужно разложить по предварительно простерилизованным банкам и накрыть крышкой. В холодный зимний вечер откроете баночку земляничного варенья и ощутите аромат летнего леса, в котором растет «царица ягод» земляника.
Пищевая ценность
Вода 87.4 г
Зола 0.4 г
Пищевые волокна 2.2 г
Витамины
Микроэлементы
Макроэлементы
foodfor.ru
Варенье из земляники — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
219
Углеводы, г:
58.0
Варенье – это десерт, который получают путём варки ягод, фруктов, овощей, цветов с сахаром. Его отличительным признаком является внешний вид. Ингредиенты этого лакомства сохраняют форму (в отличие, например, от повидла или джема). Консервирование – это основная цель изготовления такого продукта.
Сам термин «варение» появился ещё в древней Руси, под которым подразумевалось варёное лакомство. Наиболее популярным и полезным считается вариант из земляники. Варенье получается необычайно вкусным и ароматным (калоризатор). А цвет у него насыщенный, свойственный цвету ягод. Помимо прекрасных вкусо-ароматических характеристик, эта ягода отличается невероятной пользой (особенно лесная).
Калорийность варенья из земляники
Калорийность варенья из земляники составляет 219 ккал на 100 грамм продукта.
Состав варенья из земляники
В землянике содержится значительное количество полезных веществ. Так она наделена различными витаминами: токоферолом (Е), пиридоксином (В6),фолиевой кислотой(В9), аскорбиновой кислотой (С). Особенно много витамина С, Е и каротина. Присутствуют в ней и минеральные вещества (кальций, марганец, железо, цинк). Следует заметить, что земляника является лидером по содержанию кальция. В больших количествах присутствует в ней и железо. Кроме того, она отличается содержанием дубильных и пектиновых веществ, а также органических кислот (салициловой, яблочной и лимонной).
Полезные свойства варенья из земляники
Такой богатый состав позволяет землянике (и продуктам из неё) оказывать следующее благотворное воздействие на организм:
содействует повышению иммунитета;
является основой в профилактике простудных и вирусных заболеваний;
оказывает слабительное действие;
улучшает процесс пищеварения и обмена веществ;
способствует улучшению кроветворения;
оказывает желчегонное и мочегонное воздействие;
выполняет функцию очищения организма от холестерина и шлаков.
Следует отметить, что лесной вариант земляники содержит в 1,5 раза больше полезных веществ. При этом для варенья больше подходит именно садовая ягода (её культивированные виды).
Чрезмерное увлечение вареньем из земляники может привести к появлению лишних килограммов и проблемам со здоровьем зубов.
Рекомендации по приготовлению варенья из земляники в домашних условиях
Размер земляники должен быть средний, так как более крупные ягоды варятся дольше. Это приводит к потере большего количества полезных веществ. В среднем варить землянику следует около получаса (calorizator). Важно также соблюсти баланс сахара (на килограмм ягод требуется около 500 грамм сахарного песка).
Эти рекомендации позволят получить продукт хорошего качества, в котором ягоды будут мягкими, а сироп в меру сладким и вкусным. Чтобы в процессе хранения варенье не засахарилось, следует в конце добавить в него чуть-чуть лимонной кислоты.
Обратите внимание на то, что сбор ягод рекомендуется осуществлять непосредственно перед варкой, но не более чем за один день до этого. Погодные условия должны быть сухими и солнечными. Идеальными условиями для сохранности продукта являются: прохладное, тёмное помещение с температурой от +10-ти до +12-ти градусов.
www.calorizator.ru
Земляничное варенье содержание полезных веществ, польза и вред, свойства

Свойства Земляничного варенья
Пищевая ценность | Витамины | Минеральные вещества
Сколько стоит Земляничное варенье ( средняя цена за 1 кг.)?
Москва и Московская обл.
300 р.

Без тени сомнения или преувеличений можно назвать земляничное варенье самым вкусным и полезным лакомством, которое можно приготовить из ягод в наших широтах. Ни одно другое варенье не может сравниться с земляничным по вкусу, аромату и тем более полезными свойствам. Лесная земляника считается настоящей кладезю витаминов, плоды растения обогащены рекордным количеством витамина С, а так же каротином, салициловой, яблочной и лимонной кислотами. Помимо того в составе ягоды земляники обнаружено большое количество железа.
Из земляники варят компоты, варенья и джемы, так же изготавливают соки и сиропы. На Востоке землянику называют «царицей ягод», потому что химический состав растения содержит небывалое количество витаминов, а так же биологически активных веществ природного происхождения. Ученые до настоящего времени не полностью изучили и раскрыли химический состав ягоды, поэтому можно сказать, что природа некоторых полезных свойств земляники остается загадкой. Варенье из земляники готовят на Руси с давних времен.
Земляничное варенье всегда было среди обязательных заготовок на зиму. Все дело в полезных свойствах земляничного варенья. Это сладкое и витаминное лакомство способно поддерживать иммунную систему человека и предотвращать простудные и вирусные заболевания. В былые времена земляничное варенье использовали не только как лекарство от простуды, известны слабительные и противомикробные свойства продукта. Постоянное употребление в пищу земляничного варенья способствует улучшению пищеварительных и обменных процессов.
Последние исследования выявили положительное воздействие земляничного варенья при гипертонии и ряде других заболеваний. Земляничное варенье не трудно приготовить в домашних условиях, однако следует соблюдать нехитрые правила. В противном случае вы получите переваренное земляничное варенье, ягоды в таком продукте буду твердыми, а сироп приторно сладким и невкусным.
В земляничном варенье должен обязательно соблюдаться баланс сахара. Многие хозяйки полагают, что если в варенье не положить большое количество сахара, варенье начнет бродить. Это утверждение не соответствует действительности, т.к. брожение запускает отнюдь не малое количество сахара, а нарушение в процессе изготовления земляничного варенья. Мы предлагаем вам классический рецепт земляничного варенья.
Для того, что бы приготовить земляничное варенье вам понадобится один килограмм ягод и пол килограмма сахарного песка. Кстати, калорийность земляничного варенья зависит от составных ингредиентов продукта. Средний показатель калорийности земляничного варенья составляет 219 Ккал на 100 грамм сладости. Однако, можно уменьшить показатели калорийности, если использовать меньшее количество сахара или мед.
Некоторые скажут, что с малым количеством сахара земляничное варенье будет невкусным. Поверьте, это не так, тем более если вы серьезно подойдете к отбору ягод для земляничного варенья. Для варенья лучше использовать ягоды лесной земляники. Лучше варить не более 3-х литров земляничного варенья за раз. Итак, землянику перебираем и тщательно промываем. В кастрюлю наливаем воду и ставим на огонь, когда жидкость закипит высыпаем землянику.
Варить земляничное варенье нужно около полу часа, периодически не забывая помешивать продукт. Земляничное варенье считается готовым, когда ягоды темнеют и перестает образовываться пенка. Готовое варенье нужно разложить по предварительно простерилизованным банкам и накрыть крышкой. В холодный зимний вечер откроете баночку земляничного варенья и ощутите аромат летнего леса, в котором растет «царица ягод» земляника.
Пищевая ценность
Вода 87.4 г
Зола 0.4 г
Пищевые волокна 2.2 г
Витамины
Микроэлементы
Макроэлементы
foodfor.ru
Земляничное варенье содержание полезных веществ, польза и вред, свойства

Свойства Земляничного варенья
Пищевая ценность | Витамины | Минеральные вещества
Сколько стоит Земляничное варенье ( средняя цена за 1 кг.)?
Москва и Московская обл.
300 р.

Без тени сомнения или преувеличений можно назвать земляничное варенье самым вкусным и полезным лакомством, которое можно приготовить из ягод в наших широтах. Ни одно другое варенье не может сравниться с земляничным по вкусу, аромату и тем более полезными свойствам. Лесная земляника считается настоящей кладезю витаминов, плоды растения обогащены рекордным количеством витамина С, а так же каротином, салициловой, яблочной и лимонной кислотами. Помимо того в составе ягоды земляники обнаружено большое количество железа.
Из земляники варят компоты, варенья и джемы, так же изготавливают соки и сиропы. На Востоке землянику называют «царицей ягод», потому что химический состав растения содержит небывалое количество витаминов, а так же биологически активных веществ природного происхождения. Ученые до настоящего времени не полностью изучили и раскрыли химический состав ягоды, поэтому можно сказать, что природа некоторых полезных свойств земляники остается загадкой. Варенье из земляники готовят на Руси с давних времен.
Земляничное варенье всегда было среди обязательных заготовок на зиму. Все дело в полезных свойствах земляничного варенья. Это сладкое и витаминное лакомство способно поддерживать иммунную систему человека и предотвращать простудные и вирусные заболевания. В былые времена земляничное варенье использовали не только как лекарство от простуды, известны слабительные и противомикробные свойства продукта. Постоянное употребление в пищу земляничного варенья способствует улучшению пищеварительных и обменных процессов.
Последние исследования выявили положительное воздействие земляничного варенья при гипертонии и ряде других заболеваний. Земляничное варенье не трудно приготовить в домашних условиях, однако следует соблюдать нехитрые правила. В противном случае вы получите переваренное земляничное варенье, ягоды в таком продукте буду твердыми, а сироп приторно сладким и невкусным.
В земляничном варенье должен обязательно соблюдаться баланс сахара. Многие хозяйки полагают, что если в варенье не положить большое количество сахара, варенье начнет бродить. Это утверждение не соответствует действительности, т.к. брожение запускает отнюдь не малое количество сахара, а нарушение в процессе изготовления земляничного варенья. Мы предлагаем вам классический рецепт земляничного варенья.
Для того, что бы приготовить земляничное варенье вам понадобится один килограмм ягод и пол килограмма сахарного песка. Кстати, калорийность земляничного варенья зависит от составных ингредиентов продукта. Средний показатель калорийности земляничного варенья составляет 219 Ккал на 100 грамм сладости. Однако, можно уменьшить показатели калорийности, если использовать меньшее количество сахара или мед.
Некоторые скажут, что с малым количеством сахара земляничное варенье будет невкусным. Поверьте, это не так, тем более если вы серьезно подойдете к отбору ягод для земляничного варенья. Для варенья лучше использовать ягоды лесной земляники. Лучше варить не более 3-х литров земляничного варенья за раз. Итак, землянику перебираем и тщательно промываем. В кастрюлю наливаем воду и ставим на огонь, когда жидкость закипит высыпаем землянику.
Варить земляничное варенье нужно около полу часа, периодически не забывая помешивать продукт. Земляничное варенье считается готовым, когда ягоды темнеют и перестает образовываться пенка. Готовое варенье нужно разложить по предварительно простерилизованным банкам и накрыть крышкой. В холодный зимний вечер откроете баночку земляничного варенья и ощутите аромат летнего леса, в котором растет «царица ягод» земляника.
Пищевая ценность
Вода 87.4 г
Зола 0.4 г
Пищевые волокна 2.2 г
Витамины
Микроэлементы
Макроэлементы
foodfor.ru
Земляничное варенье: 8 рецептов приготовления

Ароматные ягодки задорно выглядывают из-под резных листиков. Чтобы набрать стаканчик лакомства, придется низко наклониться. Но земляника настолько вкусная и полезная, что ее набирают ведрами, не жалея времени и сил. Всем она хороша, но нежные ягодки очень быстро портятся даже в холодильнике. Самым популярным способом сохранить ее на зиму остается приготовление варенья.

Ценные свойства земляники

Растение многолетнее, поэтому, один раз найдя несколько полянок, можно смело возвращаться к ним на следующий год. Кустики небольшие, до 20 см в высоту, листья хорошо узнаваемы по трем отдельным сегментам. Культура размножается побегами, которые у клубники называют «усами». При хороших погодных условиях она разрастается быстро. Цветение начинается в мае и продолжается почти до конца июня. На одном кустике одновременно наблюдаются бутоны, раскрывшиеся цветы и ягоды разной степени спелости.

Интересно: с научной точки зрения завязь называется ложным плодом, но в народе это все равно ягода.

По мере выспевания она меняет цвет с зеленого на белый, потом розовеет и становится алой или темно-красной. Тогда и наступает пора сбора урожая. Сладость появляется уже в белых плодах, но для варенья нужно, чтобы вкус раскрылся полностью.

В растении кроется немало полезных веществ, а часть сохраняется и при варке. В народной медицине используют все части растения. Их заготавливают весной, тщательно высушивая в тенистом прохладном месте.

Свежие ягоды приносят наибольшее количество пользы, они рекомендуются:

при зашлакованности организма;

хронических запорах;

отеках;

авитаминозе и анемии;

потере аппетита;

неприятном запахе изо рта и воспалении десен.

В составе всех частей растения большое количество органических кислот, витамины, клетчатка, дубильные вещества, пектин. Земляника содержит калий, магний, фосфор, кобальт, эфирные масла. Лучше употреблять продукт в свежем виде, но время плодоношения земляники коротко и пролетает быстро, приходится заготавливать ее впрок.

Стоит учесть: состав садовой и дикой ягоды очень похож, и лекарственными свойствами обладают обе разновидности.

Калорийность ягоды маленькая – 34 ккал на 100 г продукта. Ее используют в составе диет при программах контроля веса для придания вкусового разнообразия диетическому питанию.

Чем полезно земляничное варенье

В вываренном виде и даже в варенье-пятиминутке полезных веществ гораздо меньше, чем в свежих ягодах, но продукт все равно представляет немалую ценность. Сладкий вкус ягоде придают фруктоза и глюкоза. В сочетании с сахаром, необходимым для приготовления варенья, она становится небезопасной для диабетиков. Если не есть лакомство банками и употреблять умеренно, по несколько ложечек в день, нормализуются обменные процессы, восстанавливается жизненная энергия, снимается синдром хронической усталости, повышается настроение.

Когда собирать землянику для варенья

Лесная ягода спеет постепенно, начиная с июня, а затем стремительно, в течение 1–2 недель отдает урожай. Потом уже искать сладкие капельки ягод на полянках практически бесполезно. К последним числам июля кустики почти заканчивают плодоношение, начинают засыхать листья, идет накопление полезных веществ, которые помогут пережить суровую зиму.

Вариантов сбора два. Первый – почаще наведываться на заветные полянки, начиная с последней недели июня, и собирать ягоды небольшими порциями, сразу перерабатывая их на зиму. Второй – для нетерпеливых проще приехать в начале июля сразу с ведром. Но нужно настроиться на то, что процесс сбора кропотливый из-за мелкого размера плодов, а потом в течение суток все придется перебрать, сварить или заморозить, иначе нежные ягоды испортятся.

Стоит помнить: полевая земляника на открытых местах спеет на неделю раньше лесной, а садовая плодоносит постепенно.

Как сварить варенье из земляники: рецепты

Во многих семьях хранятся свои, семейные рецепты и способы варки зимнего лакомства. Основной ингредиент сохраняется. Меняются сроки выдержки на огне, пропорции сахара, добавки сторонних элементов. Но подготовка ягод и способы хранения готовой продукции остаются неизменными.

Подготовительный этап
Принесенные ягоды необходимо тщательно перебрать. Если они собраны самостоятельно, то нужно разделить их по степени спелости для равномерного проваривания сырья.

Затем на несколько минут залить их холодной водой и оставить для того, чтобы размяк и отошел песок или частички земли. Ловить землянички из емкости с водой удобнее дуршлагом или шумовкой.

Следующий шаг заключается в удалении плодоножек. Некоторые пропускают этот этап, думая, что маленькие зеленые веточки не скажутся на качестве готового продукта. На вкус и цвет товарищей нет, но в классическом варианте они удаляются. В емкости остаются только чистые ягодки без плодоножек, примерно одного цвета.

Перед тем, как засыпать их сахаром, нужно обязательно удалить лишнюю воду. Для этого ягоды рассыпают на мелкую решетку или в дуршлаг на 30–40 минут. Теперь можно выбирать самый вкусный рецепт или готовить всего понемногу, а потом устроить дегустацию.

Рецепт классический

Для него понадобятся такие продукты:

3 кг земляники;

4,5 кг сахара;

800 мл воды;

сок половины лимона.

Сначала варят сахарный сироп, в кипящую массу аккуратно засыпают ягоды.

Важно: если просто засыпать ягоды для получения сока, то они потом разварятся в инертную массу.

Будущее варенье доводят до кипения и убирают с плиты на четверть часа. Требуется сделать 4 подхода. На пятый в массу вливают лимонный сок, в кипящем состоянии разливают в простерилизованные банки и закатывают.

Пятиминутка

Минимальное время термической обработки позволяет сохранять большую часть полезных веществ.

Важно: закрывается только герметично, в простерилизованные банки.

В равных долях берут ягоды и сахар, пересыпают слоями и ставят в темное прохладное место до следующего утра. Для того, чтобы туда не попала пыль, сверху накрывают полотенцем. Крышки или другие плотно закрывающие емкость приспособления исключены, смесь должна «дышать». Для равномерного растворения сахара содержимое перемешивают каждые 2 часа.

После того, как земляника дала сок, а сахар почти растворился, смесь доводят до кипения на медленном огне, проваривают не более 4–5 минут и сразу разливают по банкам.

Сырое варенье

Оно готовится по аналогии со смородиной или малиной. По сути – это перетертая с сахаром ягода без термической обработки. Для приготовления понадобится только 2 ингредиента. На 1 часть ягод берут 2 части сахарного песка. Чтобы земляника сохранила свой вкус и аромат, применяют небольшую хитрость – полностью исключают контакт с металлом. Для этого заранее готовят керамическую емкость и деревянную толкушку.

Тщательно растертую ягодную массу помещают в банки, закрывают плотными пластиковыми крышками. Хранить такой стратегический запас можно только в холодильнике, где он простоит до нового урожая, если его не съедят.

Второй вариант нацелен на сохранение целых ягод. Для этого ягоды пересыпают сахаром и оставляют на сутки, регулярно помешивая. Пропорции ингредиентов 1:1. Затем также укладывают в банки, хранят в холодильнике, но не дольше 3–4 месяцев.

Стоит учесть: после стерилизации банки должны высохнуть. Если попадутся капельки воды, то смесь забродит даже в холодильнике.

Мятный микс

Несколько свежих листьев мяты придадут варенью необычный освежающий вкус. Основу варят как обычно – из расчета 1 кг земляники на такое же количество сахара. Особенность рецепта в добавлении измельченных листиков мяты при третьей проварке. Предварительно ягоды засыпают сахаром на сутки, сироп сливают и доводят до кипения. В него выкладывают ягодную массу, проваривают 2–3 минуты и отставляют в сторону примерно на 1/3 часа. Для доведения варенья до готовности потребуется 3 подхода.

Готовый продукт фасуют по банкам. Удобнее брать емкости небольшого объема, по 0,5 или 0,3 литра. При герметичной укупорке хранить такое варенье можно даже на полочке в коридоре квартиры.

Вкусная смесь

Если год выдался неурожайным на землянику или припозднились со сбором ягоды и удалось собрать совсем немного, то не стоит отчаиваться. Выручит содружество культур. Сочетание клубники и земляники дает непередаваемый аромат. Обе ягоды перебирают, удаляют черешки. Метод приготовления – классический, пятиминутку лучше не варить, это рискованно, поскольку в клубнике выше содержание кислот.

В мультиварке

Иногда нет времени трепетно следить за процессом уваривания ягод, постоянно их помешивая. А варенье коварно, оно только и ждет момента, чтобы убежать через край или пригореть. Приготовление в мультиварке избавит от этих проблем, тем более что можно запрограммировать технику на отсроченный старт и поставить удобное время. Пропорции обычные, по килограмму сахара и ягод с добавлением 1 стакана воды. При определении максимальной загрузки придется ориентироваться на параметры мультиварки. После того, как продукты уложены, открывают клапан пара и выбирают режим тушения. Потребуется 30 минут для приготовления ароматного варенья без дополнительных усилий, снятия пены и постоянного помешивания.

Ореховая нотка

Очень вкусным получается земляничное варенье с цедрой лимона и кусочками грецкого ореха. Их добавляют при третьем кипячении для разнообразия вкуса. На 1 кг ягод достаточно 2–3 стружки цедры и 100 г измельченных орехов, желательно очищенных от тонкой внутренней шкурки, покрывающей ядра.

Ассорти

Удивительный аромат и вкусовой букет получается при соединении нескольких видов ягод с преобладанием земляники. Великолепную триаду вместе с ней составляет клубника и малина. Придется выбирать самые ранние сорта малины или караулить первый урожай ремонтантной, поскольку в некоторых регионах сначала спеет одна ягода, потом другая.

Очень интересный вариант получается при добавлении ранней смородины, красной или черной. Ее нужно совсем немного, вкус у ягоды терпкий, аромат сильный и может забить тонкие вкусовые оттенки земляники.

Правила хранения варенья

После того, как зимние запасы сделаны, встает вопрос о том, как их сохранить максимально долгое время. Конечно, от домочадцев такое лакомство утаить сложно, да и не нужно, готовилось-то оно именно для них. Другое дело, если верхнюю часть варенья покрыла плесень или оно забродило.

Условия хранения напрямую зависят от способа приготовления варенья.

Сырое, перетертое с сахаром выстоит только в холодильнике на полке для свежих овощей. Там, без доступа воздуха через крышку оно сможет сохраниться на протяжении 3–4 месяцев. Открытую банку придется съесть в течение недели, поэтому такой продукт изначально лучше фасовать в небольшие емкости «на один раз».

Пятиминутку из одного вида ягоды без добавочных ингредиентов с дозировкой ягод и сахара 1:1 при герметичной укупорке можно опустить в погреб без ущерба для продукта. При увеличенном количестве сахара банка спокойно стоит в условиях квартиры.

Трижды проваренное варенье, в котором ягоды заливались кипящим сиропом, – неубиваемо. Его ставят в любом месте дома, квартиры, гаража или погреба. Оно не бродит, не плесневеет, не замерзает.

У земляники отходов не бывает

Привезенная из леса ягода сама очень ценна, но можно от нее получить дополнительную пользу. После подготовки к варенью остается целый ворох чашелистиков. Их не стоит выбрасывать. Они пригодятся для приготовления целебных отваров, применяемых при артрите, подагре, почечных коликах, анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Витаминный чай из сушеных листиков и ягод усиливает иммунитет, снижает давление, улучшает пищеварение и стабилизирует эмоциональное состояние на положительной волне. Для его приготовления берут 1 ч. ложку сушеной травы и ягод, заливают стаканом кипятка, накрывают махровой салфеткой на 10 минут. Пить его можно без ограничений, заменяя привычный утренний кофе или вечерний цейлонский чай.

Интересные факты о землянике

До XV века собирали дикую ягоду и только позже сообразили, что удобнее ее окультурить и выращивать в своем огороде.

Ботаники насчитывают 600 видов земляники.

Бразильцы считают ягоду символом достатка и благополучия.

В старые времена первой ягодой угощали знакомых и соседей и только следующую ели сами. Смысл обычая в том, чтобы урожай был ежегодным и обильным.

Дикорастущие виды с помощью усов постепенно «переползают» на новое место, а полянка не спеша смещается в сторону. Причина в том, что больше 5 лет на одном месте кустики расти не могут, так как обедняется почва.

Какая бы земляника, лесная или садовая, не попалась хозяйке в руки, она знает, что это настоящее витаминное сокровище и не даст пропасть ни одной ягодке. В свежем виде ее едят в сезон, а о щедром лете вспоминают, открыв баночку рубинового варенья и вдохнув его умопомрачительный аромат.
Фото земляничного варенья
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!
Была ли данная статья
Вам полезна?
polzavred-edi.ru
Земляничное варенье польза — GirlKosmetolog
Растения из рода Земляника повсеместно встречаются в дикорастущем виде. Некоторые из них дают вкусные плоды. С точки зрения ботаники они являются ложными ягодами. На самом деле это разросшееся цветоложе с многочисленными семенами. У некоторых видов плоды в пищу не используются, но листья широко применяются в народной медицине.
Польза и вред листьев земляники для здоровья
Польза от листьев земляники объясняется высоким содержанием в них витаминов. Прежде всего, в них много витамина С (в 5-6 раз больше, чем в самих ягодах). Кроме того, в листьях есть витамины:
В них очень высокое содержание флавоноидов, особенно рутина, который оказывает положительное воздействие на многие органы и системы органов человеческого организма.
Читать: Польза и вред зеленого крыжовника
Полезные качества земляничных листьев объясняются также значительным содержанием в них органических кислот, в том числе яблочной, лимонной, хинной кислоты. Дубильные и пектиновые вещества также оказывают положительное воздействие на здоровье человека.
Основной вред от листьев земляники может быть при индивидуальной непереносимости.
Польза и вред чая из листьев земляники
Чай из земляничных листьев не только прекрасно утоляет жажду и укрепляет иммунитет, но и является лечебным и профилактическим напитком при многих заболеваниях. Его полезно пить при:
упадке сил;
бессоннице;
ломких сосудах;
простудных и респираторных заболеваниях;
высоком давлении;
отеках.
Чай из листьев земляники готовится очень легко. В заварной чайник нужно всыпать столовую ложку высушенного и измельченного сырья, залить 250 мл кипятка. Дать напитку постоять 5-6 минут и пить с сахаром, медом или без ничего.
Вредно пить чай людям с аллергией, а также тем, кто страдает от острых колитов, гастрита, язвы желудка.
Видео по теме:

Вред и польза отвара из листьев земляники
Лечебные свойства отвара из листьев земляник известны несколько столетий. Их польза сегодня признана народной и официальной медициной.
Рутин, который содержится в листьях земляники, уменьшает проницаемость капилляров, препятствует их повреждению. Это вещество предотвращает образование тромбов. Отвары из земляничных листьев полезны при риске возникновения инсультов и инфарктов.
Витаминный состав отваров прекрасно помогает при упадке сил и недостатке витаминов. Химический состав отваров помогает в усвоении йода. Отвары из листьев полезны при анемиях, высоком давлении и повышенном сахаре в крови. Их можно применять и наружно при проблемах с кожей.
Читать: Польза масла облепихи внутрь
Не стоит употреблять отвары из земляничных листьев в период беременности и при аллергической реакции на них.
Видео по теме:
Польза и вред земляники с молоком
Ягоды земляники с молоком являются не только прекрасным вкусным и ароматным десертом, но и лекарственным и профилактическим средством. Прежде всего, химический состав земляники помогает усвоению молочного белка и кальция. В свою очередь, молоко смягчает действие кислот, которые содержатся в ягодах. Такое сочетание очень полезно, как лечебное и профилактическое средство при язве желудка и гастритах с высокой кислотностью.
Сладкая ягода с молоком прекрасно успокаивает нервы и улучшает настроение. Употребление земляники в сочетании с молоком укрепляет иммунитет. Напиток можно рекомендовать тучным людям для нормализации веса. Важно не переедать. Организм взрослого человека способен полностью усвоить 200 — 250 г ягоды и 300-400 мл молока в сутки.
Пользу эти продукты приносят именно в ягодный сезон. Земляника, выращенная в тепличных хозяйствах в холодное время года, обладает намного меньшей пользой для здоровья. Отказаться от ягод с молоком придется при расстройстве пищеварения, аллергии на ягоду или при непереносимости молока.
Видео по теме:
Польза и вред варенья из земляники
Выращивание садовой земляники в Европе и в России началась довольно-таки поздно. В настоящее время культивируется множество сортов, полученных из земляники ананасной. Именно ее плоды чаще всего используют для приготовления варенья.
Варенье из земляники содержит витамины Е, А, С. В нем есть железо, калий, цинк и кальций. Благод
girlkosmetolog.club
польза и вред для здоровья

Земляника является многолетней травянистой культурой, относящейся к розоцветным. Стебли земляники достигают в высоту 20 см, они прямые, с волосковым покрытием, имеют тройчатые листья темно-зеленого и сизовато-зеленого цвета. Цветение земляники приходится на май-июль, а урожай собирают с начала лета до начала осени, что зависит от конкретного сорта ягоды.

Земляника лесная произрастает в России, Средней Азии и других странах, имеющих схожий климат. Это растение предпочитает светлые, солнечные места, различные холмы, поляны и опушки. Нередко можно встретить настоящие земляничные заросли, называемые полянами.

Чем отличается земляника от клубники

Клубника и земляника одинаково ценится жителями России. Обе ягоды обладают удивительным вкусом, а также содержат большое количество витаминов других элементов. По своему внешнему виду клубника и земляника тоже очень похожи, но все же различить их не составит труда, если учесть несколько критериев:

Ягоды клубники обычно крупнее земляники, но если идет речь о землянике садовой, а не лесной, то она может быть довольно крупной и отличить ее от клубники будет не так просто.

Цвет у клубники более насыщенный и яркий. Земляника же чаще бывает просто красного и темно-красного цвета. Но этот критерий применяется только для полностью спелых ягод.

Кусты земляники вырастают до 20 см, а клубники – до 32 см. Оба растения имеют усы, за счет которых происходит размножение культур.

Отличаются между собой и листья рассматриваемых растений. Так, у клубники они более крупные и толстые, с гофрированным краем, а у земляники листья тоньше и имеют зубчатые края.

Клубника имеет более сладкий вкус, тогда как земляника чаще отличается кислинкой.

Благодаря перечисленным выше признакам, даже тот, кто не очень разбирается в ягодных культурах, может с легкостью определить, где земляника, а где клубника.

Что полезнее: земляника или клубника

Клубника и земляника – одни из самых полезных ягод. В них присутствует много витаминов и других необходимых веществ, они знакомы человечеству еще из древности и применяются для лечения многих недугов. Чтобы понять, какая из этих ягод полезнее, необходимо проанализировать действие каждой из них.

Землянику советуют употреблять при наличии расстройств нервной системы, желтухи, а также ангины и геморроя, клубнику – для лечения органов пищеварения, почек, мочевого пузыря. Обе ягоды употребляются в пищу для повышения иммунитета и устойчивости организма к простудным и вирусным заболеваниям, а также для восполнения дефицита витаминов и минеральных веществ.

С точки зрения народных лекарей, земляника является более полезной ягодой, чем клубника. Но это относится только к лесной ягоде. Рассматриваемые ягодные культуры, выращиваемые в саду, обладают практически одинаковыми полезными и вкусовыми качествами.

Состав и калорийность

Земляника имеет очень ценный состав, включающий в себя витамины группы В, аскорбиновую, лимонную и яблочную кислоту, пигменты, каротин, природные сахара, а также такие важные для человека элементы, как железо, медь, фосфор, кальций, калий, марганец и кобальт. Все эти вещества необходимы организму для поддержания его жизни и работоспособности на высоком уровне.

При всем своем ценном составе земляника имеет небольшую калорийность – всего 34 ккал на 100 г, за счет чего рассматриваемая ягода может успешно применяться в меню худеющих и тех, кто просто следит за своим весом.

Полезные свойства земляники

Общая польза

Земляника – вкусная и ценная для здоровья ягода. За счет своего богатого состава она способна оказывать только благоприятное воздействие на организм человека. При помощи земляники можно побороть некоторые серьезные заболевания, вплоть до онкологических, а также улучшить общее самочувствие, устранить бессонницу, снять головную боль и многое другое.

Рассмотрим влияние земляники на женский и мужской организм и выясним, разрешено ли употребление этой ягоды в период беременности и кормления грудью, а также маленьким детям и людям с избытком веса.

Для женщин

Земляника обладает несколькими полезными свойствами для женского организма. Так, она дает кровоостанавливающий эффект (что важно при обильном кровотечении при менструации), поддерживает оптимальный уровень гемоглобина, пополняет запасы витаминов группы В, а также биотина, магния, меди и цинка. В комплексе перечисленные вещества способны положительно влиять на внешность женщины. Регулярное употребление земляники делает кожу здоровее, волосы и ногти крепче, а настроение – лучше.

Также доказан положительный эффект от употребления земляники в процессе похудения – проблема, которая волнует, главным образом, женщин. Для получения максимума полезных свойств земляники можно не только употреблять ягоды внутрь, но и использовать их в качестве ингредиента при изготовлении масок, пилингов и других косметических средств.

Для мужчин

Земляника способна оказывать положительное влияние на мужской организм. Присутствующие в составе этой ягоды витамины и другие полезные вещества укрепляют иммунитет, повышают устойчивость организма к вирусам и простудам, а также регулируют эмоциональный фон, улучшают потенцию и повышают либидо. Таким образом, земляника для мужчин чрезвычайно полезна, ее регулярное употребление даст все перечисленные выше положительные результаты.

Особенно стоит обратить внимание на землянику спортсменам и мужчинам, чья работа связана с физическим трудом. За счет преимущественно углеводного состава земляника способна поддерживать энергию на оптимальном уровне, а также восполнять недостающие витамины, макро- и микроэлементы.

При беременности

Поскольку беременная женщина нуждается в большем количестве полезных веществ, ей необходимо чаще употреблять в пищу овощи, фрукты и ягоды. Земляника, за счет своего ценного состава, как нельзя лучше подходит для этих целей. Однако этот продукт является достаточно аллергенным, а потому будущая мама должна включать его в свое меню в небольшом количестве, а также следить за реакцией организма.

Содержащиеся в землянике витамин В9 и фолиевая кислота положительно влияют на формирование нервной трубки плода. Большое количество железа в этой ягоде позволяет предупредить появление железодефицитной анемии – распространенной проблемы для многих будущих мам. Много в землянике и витамина С, который повышает устойчивость организма к простудным и вирусным заболеваниям.

Также в землянике содержатся такие элементы, как магний (полезен для ЦНС), калий (предупреждает болезни сердечно-сосудистой системы), рибофлавин (препятствует развитию злокачественных опухолей). Достаточное количество клетчатки регулирует процессы пищеварения, мягко устраняя запоры.

Беременным можно употреблять не только сами ягоды земляники, но и делать на основе листьев и стеблей полезные отвары и чаи. Они способствуют снятию нервного перенапряжения, стабилизируют настроение и устраняют бессонницу.
Видео: как правильно питаться во время беременности Развернуть

При грудном вскармливании

Поскольку все полезные вещества грудничок получает через молоко матери, важно позаботиться о том, чтобы в нем содержались все необходимые витамины и микроэлементы. Для этого молодая мама должна иметь разнообразный рацион, включающий в себя только полезные продукты. Земляника – незаменимый источник многих полезных веществ, которые крайне важны для благоприятного роста и развития младенца.

В землянике присутствуют витамины С, фолиевая кислота, каротиноиды, калий, магний, железо и другие вещества, которые важны как для организма матери, так и для ее ребенка. Таким образом, земляника – источник ценных веществ для организма. Ее можно и нужно включать в рацион при грудном вскармливании, соблюдая меры предосторожности.

Вводить в рацион кормящей мамы ягоды следует постепенно, начиная с 1–2 ягодок в день. Если у малыша не проявится аллергических и других реакций (высыпания, нарушение сна, аппетита, боли в животе), можно увеличить порцию, плавно доведя до 50–100 г в день. При этом важно убедиться, что земляника выращивалась в экологически чистых условиях, не удобрялась химическими удобрениями и правильно хранилась после снятия урожая.

Для детей

Земляника – настоящий кладезь полезных веществ, необходимых для роста и развития детского организма. Фолиевая кислота, цинк, магний, калий, железо, медь, марганец – все это необходимо растущему организму. Однако введение в детский рацион земляники должно происходить осторожно, так как эта ягода относится к аллергенным продуктам. Как бы ни хотелось порадовать малыша вкусной ягодкой, лучше дождаться, пока ему не исполнится год, а некоторые педиатры советуют знакомить ребенка с земляникой не ранее двухлетнего возраста.

При похудении

Земляника – достаточно низкокалорийная ягода (около 37 ккал на 100 г), поэтому ее можно смело употреблять людям, сбрасывающим лишний вес. Для достижения быстрых результатов похудения рекомендуется съедать 100–150 г ягод в день. Есть землянику лучше всего в первой половине дня, но не на голодный желудок, можно добавлять ее в творог, каши, готовить из нее десерты и напитки. Земляника не только разнообразит диету, но и пополнит запасы полезных веществ, которых обычно не хватает худеющим из-за ограничений в еде.

Польза и вред листьев земляники

Листья земляники широко используются в фитотерапии. Считается, что листья этого растения содержат больше полезных веществ, чем сами ягоды. Так, всего 2 чашки земляничного чая в день содержат суточное количество витаминов группы В, А, С, макроэлементов: калия, магния, кальция, микроэлементов: железа, марганца, меди, йода, цинка и хрома. Листья земляники укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость из организма, обладают ранозаживляющим свойством, а также помогают в борьбе с многими заболеваниями.

Вреда листья земляники не принесут, если употреблять чаи и отвары из нее в небольшом количестве. В день достаточно всего 1–2 чашек чая, чтобы получить все полезные свойства из этого растения.

Чем полезен чай из листьев

Чай из листьев земляники готовится просто – необходимо взять 1 ст.л. сушеных листьев или 5–7 свежих, залить кипятком (300 мл) и дать настояться в течение 20 минут. Такой чай обладает успокаивающим действием, благотворно сказывается на качестве сна и настроении в течение дня. Также этот чай способен снять боли в суставах, укрепить стенки сосудов, повысить гемоглобин, снять тошноту, улучшить состояние женщин при менструации. Чай из земляники полезен для повышения иммунитета и общего тонуса организма.
Видео: полезные свойства листьев земляники Развернуть

Полезна ли сушеная земляника

Землянику можно заготавливать на зиму не только в виде варенья и компотов, но и в виде сухофруктов. Сушеные ягоды обладают почти тем же набором полезных свойств, что и свежие. В них сохраняется основное количество витаминов и минералов. Сушеные ягоды могут стать отличной заменой сладостям к чаю, а также восполнят недостаток полезных веществ в холодное время года.

Как сушить

Для заготовки земляники в виде сухофруктов необходимо правильно собрать ягоды. Снимать урожай рекомендуется в утренние часы, но после того как роса уже высохнет. Собранные ягоды освобождают от плодоножек, убирают листья, поврежденные экземпляры и другой мусор, затем промывают под проточной водой и высыпают на бумагу для просушивания. После этого ягоды высыпают в один слой на чистую поверхность и оставляют на свежем воздухе до полного высушивания, избегая прямых солнечных лучей.

Можно высушить землянику и в духовке, установив температуру 45–50 градусов. Ягоды будут готовы тогда, когда они перестанут липнуть к рукам, а при нажатии не будут выделять сок.

Земляника в медицине

Земляника используется не только в народной медицине, но и в традиционной. Причем экстракт этого растения получают как из ягод, так и из листьев и даже корней.

При сахарном диабете

Больным сахарным диабетом разрешается употреблять эти ягоды при отсутствии индивидуальной непереносимости и других противопоказаний. Земляника содержит фруктозу и глюкозу, которые важны для диабетиков. Допускается употребление 50–100 г в день, такого количества достаточно, чтобы больной получил достаточное количество полезных веществ из этой ягоды.

Важно: гликемический индекс земляники – 25 единиц.

При панкреатите

Для лечения панкреатита можно использовать настой из листьев, корневищ и ягод земляники. Это растение обладает противовоспалительным и стимулирующим действием, что благоприятно сказывается на состоянии больных панкреатитом. Однако перед тем как начать самостоятельное лечение заболевания поджелудочной железы, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

При гастрите

Больным гастритом можно употреблять ягоды земляники, но при этом следует соблюдать некоторые правила предосторожности. Так, ягоды запрещается есть натощак и отдельно от других продуктов, лучше добавлять их в блюда, готовить с земляникой десерты и компоты. Острая форма течения заболевания, а также гастрит с повышенной кислотностью – табу для употребления почти всех свежих ягод. Если гастрит находится в стадии ремиссии, допускается употребление ягод земляники в количестве не более 50–100 г в сутки.

При подагре

Поскольку земляника известна своим противовоспалительным и болеутоляющим действием, ее рекомендуется есть людям с таким заболеванием, как подагра. Не только сами ягоды, но и отвары из листьев, корней и стеблей помогают справиться с симптомами подагры и даже победить это заболевание при условии регулярного употребления ягод и настоев из земляники.

Для печени

В лечении заболеваний печени и желчного пузыря может использоваться земляника. Для приготовления народного лекарственного средства от болезней печени нужно взять 2 ст.л. сухих измельченных листьев земляники, залить их стаканом кипятка и настоять в течение 2–3 часов. Принимать состав необходимо три раза в день по столовой ложке.

Земляника в косметологии

Плоды, листья и корни земляники используются в косметологии для изготовления различных средств по уходу за кожей и волосами. Рассмотрим самые эффективные способы применения земляники в косметологии.

Для лица

При помощи земляничного сока можно удалить пигментные пятна и веснушки. Не обязательно делать непосредственно сок из ягод, достаточно взять несколько земляничек и протереть ими лицо, а спустя 15–20 минут умыться теплой водой.

Тонизировать и освежить кожу лица можно при помощи замороженного сока земляники. Для этого можно разлить свежевыжатый земляничный сок в форму для льда и заморозить, после чего доставать по одному кубику и протирать ими лицо.

Маска «питательная» для лица: взять вату или марлю, сложенную в несколько слоев, смочить земляничным соком и наложить на лицо. Через 20–30 минут маску снять и умыть лицо прохладной водой.

Тонкая и чувствительная кожа нуждается в особом уходе. Для такого типа кожи подойдет следующая маска: 2 ч.л. сока из земляники, по 1 ч.л. меда и жирного творога смешать, нанести на лицо, подержать 15–20 минут и смыть.

Маска для сухой кожи: ягоды земляники (1 ст.л.) растереть в пюре, добавить 1 ст.л. жирной сметаны и несколько капель кокосового масла. Состав нанести на кожу лица, подержать в течение 30 минут и смыть теплой водой.

Видео: летняя маска для восстановления кожи с земляникой Развернуть

Для волос

Питательная маска для волос на основе земляники готовится следующим образом: 3 ст.л. ягод превратить в пюре, добавить 1 ст.л. голубой глины, один желток, все тщательно перемешать, нанести на локоны по всей длине, завернуть полиэтиленовой пленкой и согреть полотенцем. Спустя полчаса тщательно смыть водой и шампунем.

Оздоровительная маска для волос: 3 ст.л. пива смешать с 2 ст.л. размятых ягод земляники и одним желтком, нанести на волосы, подержать в течение 20–30 минут, затем помыть голову как обычно.

Маска для поврежденных волос: смешать в равных пропорциях размятые ягоды и жирные сливки, нанести на локоны по всей длине, через полчаса помыть голову.

От секущихся кончиков подойдет маска на основе земляники, желатина (разведенного согласно инструкции на упаковке) и любимого бальзама для волос. Все ингредиенты смешать, нанести на волосы, уделив особое внимание кончикам, спустя полчаса смыть.

Маска для роста волос: смешать по 2 ст.л. земляничного пюре и репейного масла, нагреть на водяной бане до теплого состояния и нанести на локоны, тщательно втирая в корни. Такую маску держать в течение 30–40 минут, а затем смыть водой.

Вред и противопоказания

Земляника – достаточно аллергенная ягода, поэтому употреблять ее можно только в том случае, если нет индивидуальной непереносимости ее компонентов. Также необходимо соблюдать меру в поедании этой ягоды, чтобы избежать расстройства пищеварения. Взрослому человеку достаточно 1 стакана ягод в день, детям – не более 0,5 стакана.

Противопоказания к употреблению земляники связаны с наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта, находящихся в стадии обострения. Также с осторожностью следует есть землянику при сахарном диабете, а во время приема тех или иных лекарственных средств перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Когда собирать и как хранить землянику

Земляника созревает, как правило, уже в первый летний месяц, но в некоторых случаях этот период может изменяться. Так, на скорость созревания ягоды влияют климатические условия, место произрастания, вид культуры и иные факторы (погода, влажность почвы и т.д.). Средние временные рамки созревания земляники находятся в периоде с июля по август. Однако есть ремонтантный сорт ягоды, урожай которого собирают вплоть до первых заморозков.

Можно ли замораживать

Как и многие другие ягоды, земляника пригодна для замораживания. Ее можно замораживать как целой, так и перетертой с сахаром, а также смешивать с другими видами ягод – клубникой, черникой, смородиной и др. Хранить замороженную землянику можно в течение 12–18 месяцев, за этот период времени она способна сохранить почти все полезные вещества.

Как правильно есть землянику

Лучший способ употребления земляники – в свежем виде, только что собранной в лесу или с грядки. Конечно, перед тем как съесть ягоды, их необходимо тщательно вымыть под проточной водой. Также можно употреблять землянику в составе десертов, напитков и других блюд. Однако эту ягоду желательно не подвергать термической обработке, так как при этом она теряет часть своих полезных свойств.

Сколько можно есть в день

Поскольку земляника достаточно аллергенная ягода, рекомендуется есть ее в ограниченных количествах. Взрослым можно съедать 100–150 г ягод в день, детям достаточно 50 г. Чрезмерное употребление ягод может спровоцировать аллергию и расстройства процессов пищеварения.

Можно ли есть на ночь

Землянику не желательно есть на ночь тем, кто стремится похудеть, так как в этой ягоде содержится довольно большое количество углеводов, препятствующих снижению веса. Также не стоит есть землянику людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В остальных случаях употреблять эту ягоду можно в любое время суток, если это не приносит дискомфортных ощущений.

Что можно приготовить из земляники: рецепты

Землянику можно есть не только как отдельное лакомство, но и готовить с ней различные блюда, а также делать заготовки на зиму. Рассмотрим самые популярные способы заготовки земляники.

Варенье

Самый распространенный способ заготовки земляники – варенье. Из поколения в поколения передается классический рецепт варки земляничного варенья: на 1 кг ягод необходимо взять 1,2 кг сахара и щепотку лимонной кислоты. Землянику промыть. Лишнюю воду убрать, засыпать половиной сахара и оставить на 5 часов до того момента, пока ягоды не дадут сок. Затем поставить на плиту и довести до кипения. Добавить оставшийся сахар и варить еще 15 минут, периодически перемешивая и снимая пену. В самом конце варки добавить лимонную кислоту, чтобы избежать засахаривания варенья при длительном хранении. Готовое варенье разлить по сухим, чистым и простерилизованным банкам и закупорить.

Компот

Для приготовления компота из земляники на зиму потребуется взять 1 кг ягод, 1 л воды и 250 г сахара. Сначала нужно подготовить банки, тщательно их вымыв и простерилизовав. Затем перебрать и помыть ягоды, слегка подсушить и переложить в банки. Емкости залить кипятком и накрыть крышками. Спустя 10–15 минут слить воду в кастрюлю. Добавить сахар и сварить сироп. Закипевшим сиропом залить ягоды в банках, закрутить, перевернуть на крышки и укутать пледом. Оставить в таком состоянии на ночь, затем убрать в темное прохладное место для хранения. Приготовленный по этому рецепту компот можно хранить в течение года.

Вино

Из земляники получается вкусное и ароматное вино красно-розового цвета. Оно станет отличным дополнением к ужину, а также восполнит в организме недостаток некоторых веществ. Приготовить вино из земляники можно по рецепту, представленному ниже.

Собранные ягоды земляники (4 кг) необходимо перебрать, вымыть в теплой воде (это избавит их от горечи), подготовить емкости (вымыть, просушить), приготовить сахарный сироп: 2 л воды и 1 кг сахара проварить в течение 3–5 минут на слабом огне. После этого немного охладить сироп, добавить ягоды, 1 л холодной воды, 100 г немытого изюма (так вино будет работать). Емкость накрыть марлей и поместить в темное место на 5 дней, перемешивая дважды в день.

Когда сусло забродит, слить жидкость через трубочку, отжать мякоть, добавить 500 г сахара и разлить по банкам, заполнив их на 75%. На емкости одеть медицинские перчатки с небольшим проколом в каждой, оставить для брожения при температуре 18–20 градусов на 5 дней. Затем внести еще 500 г сахара, снова закрыть и оставить на 55 дней (может понадобиться от 30 до 60 дней). Готовое вино перелить через трубочку в емкости и оставить для выдержки еще на 1–2 месяца. После этого вино будет окончательно готово к употреблению. Если при этом образовался осадок, вино нужно снова перелить через трубочку.

Можно ли давать животным землянику

Некоторые домашние животные могут есть фрукты, овощи и ягоды. Землянику, как правило, любят некоторые собаки, коты и кролики. Допускается давать животным ягоды земляники, но в небольшом количестве, так как их пищеварительная система почти не способна переваривать такие продукты. Достаточно всего 3–5 ягод в день для крупной собаки или 1–2 – для кота или морской свинки, чтобы восполнить недостающие запасы полезных веществ в организме домашнего животного.

Следует отметить, что некоторым домашним животным – кроликам, хомячкам и морским свинкам, можно давать не только сами ягоды, но и листья земляники. Достаточно всего несколько листиков в день для пополнения запасов полезных веществ.

Интересные факты о землянике

Разводить землянику начали только в конце 15 века, хотя это растение было известно человеку еще в древние времена. До этого времени люди собирали и употребляли в пищу только лесную землянику.

Сегодня известно около 600 разных сортов земляники.

Земляника способна снять головные боли, так как в ее состав входят схожие с анальгином вещества.

С научной точки зрения земляника и яблоня – родственные растения.

Клубника – это всего лишь один из сортов земляники, хотя уже давно принято считать, что это разные ягоды.

Дикая земляника может вырасти в огороде, но ее ягоды и листья со временем немного изменятся, а именно – станут крупнее.

Больше всего землянику любят в Бельгии. В этой стране выращиваются самые крупные объемы этой ягоды.

Земляника не способна расти и плодоносить на одном и том же месте более пяти лет. Дикие сорта мигрируют самостоятельно при помощи усов, домашнюю следует время от времени пересаживать.

Фото земляники
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!
Была ли данная статья
Вам полезна?
polzavred-edi.ru

Кальций с чем пить: Кальциевые добавки | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Posted on 24.09.201830.05.2021 by alexxlab Leave a comment

Специалисты пояснили, как правильно принимать биоактивные пищевые добавки

Использование поливитаминов в последнее время несколько снизилось, за исключением витамина Д, принимать который стали намного чаще. Также значительно выросло применение БАД с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, сообщили в Роспотребнадзоре.

В федеральной службе назвали самые популярные БАДы — это пробиотики, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, мультивитамины, витамин С, куркума, а также препараты кальция и магния.

Во многих случаях, поскольку речь идет о свободно продающихся пищевых добавках, не являющихся лекарствами, люди принимают их самостоятельно, без консультации с врачом. Хотя тот же витамин Д, омега-3, например, часто рекомендуют своим пациентам кардиологи — для поддержания здоровья сосудов.

Нужно обращать внимание на то, когда и как следует принимать БАДы — например, с едой или натощак, утром или в вечернее время, до или после тренировки, от этого зависит безопасность и эффективность их использования, — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

Кроме того, определенные добавки могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях или при приеме некоторых лекарств. Поэтому на приеме у доктора нужно обязательно сообщить ему, если вы принимаете какие-либо БАД «для здоровья».

Для общих случаев специалисты Роспотребнадзора подготовили несколько простых рекомендаций.

1. Если принимаете мультивитамины — обращайте внимание на состав. Мультивитамины содержат в своем составе как водо-, так и жирорастворимые витамины, а иногда включают также и минеральные вещества, микроэлементы. Их рекомендуется принимать по полдозы утром, во время завтрака, а вторую половину ежедневной нормы — во время обеда или ужина. Принимать мультивитаминные БАД вместе с пищей безопаснее, так как некоторые их компоненты, например, витамины группы В и витамин С при приеме натощак могут вызвать болезненные ощущения в желудке или тошноту. Жирорастворимые витамины надо употреблять с небольшим количеством жира, например, с яйцом, или растительным маслом. При этом важно не «перестараться», так как чрезмерное количество жира препятствует всасыванию из желудочно-кишечного тракта водорасторимых витаминов.

2. Если вы используете отдельные витамины или минеральные вещества, следует обратить внимание не только на время их приема, но и на комбинацию с другими биологически активными добавками. Например, жирорастворимый витамин К2 лучше принимать с едой, содержащей некоторое количество жира, днем или вечером. Кальций можно принимать в течение дня, а магний лучше пить на ночь и не совмещать его прием с едой. Средняя суточная доза витамина К2 для здорового человека — порядка 200 мкг. Но если одновременно принимать высокие дозы витамина Д, оптимальное количество К2 может быть выше. Людям, применяющим антагонисты витамина К (лекарства, снижающие свертываемость крови), БАДы с витамином К2 могут нанести вред, поэтому предварительная консультация с врачои необходима.

3. Еще немного о несовместимости микроэлементов. Цинк не следует принимать совместно с кальцием и (или) железом — эти микроэлементы могут мешать его усвоению.

Также следует избегать употребления кальция или витамина Е с железом, так как они препятствуют усвоению железа. Вообще, железо лучше всего принимать натощак, либо утром, либо днем.

Магний, который является одним из важнейших минеральных веществ для нашего организма, лучше всего принимать вечером, и его прием не зависит от приема пищи. При этом магний и кальций (если вы принимаете кальций) лучше принимать одновременно.

При регулярных занятиях спортом стоит рассмотреть возможность употребления кальция и магния в соотношении 1:2 соответственно во время еды перед тренировкой. Хотя идеальное соотношение магния к кальцию считается 1:1, большинство людей получают из своего рациона гораздо больше кальция, чем магния.

Витамин B12 довольно плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта, поэтому для оптимизации всасывания лучше всего принимать его натощак. Также витамин B12 может взаимодействовать с различными препаратами, в том числе лекарствами от потери костной массы, рака, подагры, высокого кровяного давления и гиперсекреции желудка, такими как блокаторы h3 рецепторов и ингибиторы протонной помпы, поэтому перед началом его использования также необходимо проконсультироваться с врачом.

Неперевариваемые пищевые волокна (клетчатка) улучшают пищеварение, но они могут препятствовать усвоению жиров, поэтому большинство добавок с клетчаткой лучше принимать отдельно от любых БАД с полиненасыщенными жирными кислотами. Кроме того, клетчатка замедляет движение пищи через желудок и кишечник, поэтому такие БАД лучше принимать не менее чем за 3-4 часа до тренировки или соревнования, либо ближе к концу дня. Псиллиум рекомендуется пить через два часа после еды, запивая полным стаканом воды. Что касается БАД с омега-3, они могут вызвать расстройство желудка, если принимать их непосредственно перед тренировкой, поэтому лучше перенести их прием на время завтрака, вместе с мультивитаминами. Омега-3 также не стоит принимать при нарушении свертываемости крови или приеме антикоагулянтов.

4. При приеме БАД нужно помнить о возможной аллергической реакции на какие-либо компоненты добавки. Например, БАД с маслом криля противопоказаны людям с аллергией на моллюсков.

5. Пробиотики помогают поддержать и восстанавливать нормофлору кишечника, поставляя в наш организм полезные бактерии. Их лучше всего принимать натощак, за два-три часа до первого приема пищи или после последнего приема пищи. Также для повышения эффективности пробиотических добавок имеет смысл сократить потребление обработанных продуктов и сахара.

6. Как правило, антиоксидантные биологически активные добавки, такие как ресвератрол, астаксантин, витамин Е, убихинол, являются жирорастворимыми, их лучше принимать с жирной пищей.

Убихинол оптимально принимать, разделив суточную норму на 2 приема, во время основных приемов пищи с блюдами, содержащими жиры.

Витамин Е и астаксантин можно принимать один раз в день с жирной едой, чтобы увеличить их всасывание.

«Как правило, чем разнообразнее и полноценнее ваше питание, тем меньше биологически активных добавок вам понадобится. Рациональное питание является лучшим способом обеспечить организм всеми необходимыми организму питательными веществами», — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

При этом специалисты отмечают, что многие важные питательные вещества, витамины и нутриенты содержатся в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцам и веганам для сохранения здоровья БАД необходимы.

Препараты кальция при остеопорозе у женщин, мужчин и пожилых люде

Содержание

Если переломы возникают при минимальном воздействии на кость, одной из причин этого может быть остеопороз¹. При этом хроническом прогрессирующем заболевании изменяется минеральный состав костной ткани, снижается ее плотность и нарушается внутреннее строение кости. Остеопороз влияет на механические и биологические факторы восстановления кости, поэтому процесс заживления может замедлиться². При переломе шейки бедра остеопороз оказывает критическое значение — смертность от осложнений среди лиц старшего возраста в течение первого года составляет от 12 до 40%³.

Основной диагностический метод раннего выявления остеопороза – денситометрия, которая определяет минеральную плотность кости³. Прямое показание для исследования — возраст 65 лет у женщин и 70 лет у мужчин. Однако при наличии клинических факторов риска рекомендуется проходить денситометрию и людям 50 лет и старше³.

Предпосылки для развития остеопороза возникают, если кальций и фосфор поступают недостаточно и плохо усваиваются. В таких случаях они вымываются из кости. Достаточный уровень кальция в костях зависит и от того, насколько хорошо он всасывается в желудочно-кишечном тракте, как происходит его обмен. А за это уже отвечает витамин D, дефицит которого может привести к недостатку кальция и – в итоге отразиться на здоровье костной ткани³.

По статистике, в России остепорозом в той или иной степени страдают приблизительно 34 миллиона человек¹. Длительный прием препаратов кальция предупреждает потери костной ткани, снижая риск развития остеопороза и переломов у женщин в менопаузе⁴.

Препараты кальция для профилактики остеопороза

Рассмотрим, какие препараты кальция лучше для профилактики остеопороза. Все медикаменты, содержащие данный элемент, разделяются на три большие группы:

— монопрепараты — содержат только соль кальция;

— препараты, содержащие кальций и витамин D;

— средства, в составе которых – кальций, другие минералы и витамин D⁵.

Монопрепараты

Монопрепараты – это карбонат, глюконат, лактат и хлорид кальция. Но сам по себе кальций даже в виде органических соединений недостаточно хорошо усваивается организмом, что стимулировало появление комбинированных препаратов.

Препараты, содержащие Са и витамин D

Суточная норма витамина D для взрослых — 10 мкг. Она может быть несколько увеличена при беременности (12,5 мг), в период климакса и в пожилом возрасте (15 мкг)⁶.

Препараты, содержащие Са, витамин D и минералы

Для поддержания структуры костной ткани, сохранения ее гибкости и прочности очень важен не только кальций, но и другие остеогенные минералы⁵: магний, медь, марганец, цинк, бор, а также железо, кремний и стронций. Магний регулирует минерализацию костной ткани и обеспечивает ее равномерный рост, цинк и медь участвуют в создании коллагенового матрикса, который является своеобразной арматурой для костной ткани.

Действенные препараты при лечении и профилактике остеопороза у женщин и мужчин – это Кальцемин® и Кальцемин® Адванс. При длительном применении они стабилизируют костную ткань и даже способствуют нарастанию ее плотности. Кальцемин® способствует восполнению дефицита кальция и витамина D, обеспечивает поступление в организм микроэлементов, важных для построения костной ткани⁶. Препарат подходит для комплексного лечения и профилактики остеопороза, вызванного различными причинами, как у женщин, так и у мужчин⁷.

Как принимать кальций при остеопорозе: продукты питания

Для взрослого человека необходимая суточная доза макроэлемента составляет от 1000 до 1200 мг в зависимости от возраста. У беременных и кормящих женщин она возрастает до 1300-1400 мг⁸.

Кроме приема кальция в составе препаратов при остеопорозе необходимо нормализовать рацион. Источником важных соединений Са являются молоко и молочнокислые продукты, творог, сыр, жирная рыба (сардины, скумбрия)⁹. Большое количество минерала (1100-1400 мг) находится в кунжуте, немало его в капусте (200-250 мг). 100 г твердого сыра содержат суточную дозу кальция — 900-1100 мг⁹.

Однако даже полноценное питание не может быть гарантией достаточного уровня кальция, так как его поступление в костную ткань зависит от различных факторов (всасывание, регуляция обмена, уровень витамина D, минералов, гормонов). Поэтому для профилактики остеопороза специалисты рекомендуют принимать специальные препараты кальция.

L.RU.MKT.CC.04.2019.2709

с чем, как долго — www.wday.ru

Взрослому необходимо 1000 мг кальция в день, а женщине после 50 лет — 1200 мг.
Детям: 1-3 года — 500 мг, 4-8 лет — 800 мг, 9-18 лет — 1300 мг.

Цельномолочные продукты — отличный источник кальция. 100 мг кальция содержится в 100 мл молока, 70 г творога, в 10 г твердого сыра, в 100 г сметаны. Это самая легкоусвояемая форма кальция. Есть кальций и в растительных продуктах, но менее усвояемый. Так, чтобы получить кальция столько, сколько содержится в стакане молока, надо съесть 6 порций брокколи. Можно получить кальций и из специальных добавок, но это надо делать только при контроле анализов, иначе может быть переизбыток элемента, который приведет к нарушению работы желудка, почек, сердечной мышцы, нервной системы, хрупкости костной ткани.

Магний — антидепрессант, положительно действующий на гиппокамп, который отвечает за память и восприятие новой информации. Участвует в мышечных сокращениях, в том числе и сердечной мышцы. Прекрасный спазмолитик (регулирует артериальное давление и обладает мягким обезболивающим действием). Входит в состав многих ферментов. Магний любит соседствовать с витамином В6, который улучшает усвоение магния и проникновение его внутрь клетки.

Недостаток магния приводит к быстрой утомляемости, беспричинному раздражению, агрессии, тревоге, депрессии, ухудшение памяти, а также потливости, судорожному сокращению мышц и перебоям в сокращениях сердца.

Наиболее усвояемая форма магния — это продукты питания. Лидерами являются пшеничные отруби, тыквенные семечки, орехи, шпинат, рис, фасоль, шоколад. Во всех этих продуктах магний соседствует с витамином В6, что очень важно для усвоения. Есть и фармацевтические формы магния. Но их должен назначать врач после сдачи анализов. Злоупотребление такими формами может привести к переизбытку магния в организме, из-за чего могут появиться нарушение координации движения, слабость мышц, нарушение сердечного ритма, сухость кожных покровов и слизистых оболочек, а также тошнота, диарея и обезвоживание.

Пожилые люди и кальций | Tervisliku toitumise informatsioon

После наступления менопаузы кислотность желудка понижается, из-за чего кальций перестает всасываться так же хорошо, как в более молодом возрасте. Но для предотвращения остеопороза будет недостаточно получать только лишь необходимые дозы кальция. Важно обеспечить ежедневное поступление с пищей всех витаминов и минеральных веществ (витаминов C, K, D, магния, цинка и т.д.).

Средняя дневная потребность в кальции как у мужчин, так и у женщин с 31-го года жизни составляет 800 мг в день. Всасывание кальция улучшают в первую очередь получаемые с пищей и добавками соответствующие количества витамина D (для людей старше 60 лет – 20 мкг в день).

Эстонское общество борьбы с остеопорозом для профилактики этой болезни рекомендует женщинам в постменопаузе употреблять даже 1200–1500 мг кальция в день. Усвоение кальция – сложный процесс, ему способствуют витамины D, C и A, а также магний, фосфор, бор, марганец, железо и ненасыщенные жирные кислоты. Поэтому кальций непременно рекомендуется принимать с соответствующими количествами витамина D и питаться разнообразно, чтобы организм естественным образом получал с едой все другие необходимые витамины и микроэлементы. Цинк также считается усилителем действия витамина D. Потребность в фосфоре составляет примерно 600 мг в день, однако его количество должно находиться в правильной пропорции с количеством кальция, иначе возникает опасность отложения кальция в мышцах, в т.ч. в сердечной, а также в почках в виде камней. Для формирования костной ткани требуется витамин К. Исследования показали, что в организме человека, больного остеопорозом, содержание витамина К обычно составляет лишь 36% от требуемого.

Женские половые гормоны эстроген и прогестерон существенным образом влияют на метаболизм кальция. Поэтому во время менопаузы полезно также употреблять небольшие количества содержащих фитоэстрогены продуктов, например соевых. При гиполактазии (непереносимости лактозы) вместо сливок рекомендуется употреблять в пищу ферментированные молочные продукты (простоквашу, кефир, йогурт, пахту, ацидофильное молоко).

В развитых странах употребляется много белков. При переваривании белков высвобождаются кислоты, которые нейтрализуются в организме с помощью кальция. Таким образом, избыточное количество белков может угрожать прочности костей и способствовать возникновению остеопороза.

Следует обратить также внимание на получаемые с белками жиры и соль. Чрезмерное употребление соли усиливает выведение кальция из организма с мочой.

При остеопорозе надо из каждой группы выбирать продукты с большим содержанием кальция.
В таблице 9 в качестве примера приведены различные продукты и указано количество кальциях, содержащихся в их обычных порциях.

Таблица. Примерное содержание кальция в продуктах

I Зерновые и картофель
Группа пищевых продуктов	Размер порции (г; ч.л.; дл)	Содержание кальция в порции (мг)
Ржаной хлеб	30 г мюсли (в среднем)	60
	50 г толокна “Кама”	23,5
	50 г ржаного хлеба	11,2
	30 г сепика	10,2
	30 г формового пшеничного хлеба	3
	30 г вафель с кремом	3
Картофель	100 г отварного, без кожуры	6,7
	100 г отварного, в кожуре	5,6
Каши из зерновых	300 г каши из овсяных хлопьев / 35 г хлопьев	347
	300 г рисовой каши / 40 г риса	319
	300 г манной каши / 35 г манны	298
	300 г гречневой каши / 60 г гречневой крупы	169
	100 г отварного риса	2,2
Макаронные изделия	100 г отварных макаронных изделий	7
II Овощи, в т. ч. бобовые, грибы
	50 г шпината	44
	100 г капусты (сырой)	42
	100 г отварной капусты (с жиром)	42
	100 г отварной брюквы	35
	100 г отварной моркови	35
	100 г отварной цветной капусты	22
	100 г отварной свеклы	14
	100 г томатов	9
	100 г грибов	2,3
III Фрукты и ягоды
	2 дл ягод (в среднем)	64
	1 дл фруктового компота, абрикосов	31
	15 г сухофруктов	11
	1 дл чистого ягодного сока	8,2
	100 г фруктов, свежих яблок	6,2
	2 дл ягодного напитка	3,8
IV Мясо, рыба и яйца
Мясо и мясные продукты	30 г вареной колбасы	22
	50 г печеночного паштета с морковью	11,8
	50 г отварной курятины	8,3
	50 г отварной говядины	6,1
	50 г отварной свинины	5,3
	30 г бекона	2,3
Рыба и рыбные продукты	30 г шпрот (в масле)	90
	75 г нежирной рыбы	40,5
	50 г жирной рыбы	32,4
	50 паштета из лосося	21,5
	50 г копченой рыбы (салака)	21,5
	50 г тунца (в масле)	6,5
Яйца	1 куриное яйцо	28,5
	1 перепелиное яйцо	6,4
V Молоко и молочные продукты
	30 г нежирного сыра (жирность 15%; 10%)	312; 315
	30 г жирного сыра (жирность 30%)	263
	50 г тофу (из соевого молока)	255
	2 дл молока	240
	2 дл кефира	240
	30 г сыра с плесенью	147
	100 г сливочного мороженого (жирность 12%	150
	100 г творожного крема (4%)	75,5
	50 г сметаны (жирность 20%)	40
	50 г зерненого творога (4%)	34
	30 г незрелого сыра	20,4
VI Добавляемые пищевые жиры, орехи и семена
	10 г орехов (в среднем)	14
	10 г тыквенных семечек	4,3
	1 ч. л. сливочного масла	2,4
	2 ч.л. майонеза (жирность 15%)	0
	1 ч.л. растительного масла (в среднем)	0
	10 г подсолнечных семечек	0
VII Сахар, сладости и прохладительные напитки
	10 г шоколада	28
	2 дл лимонада	5,4
	2 ч.л. меда	0,5
	2 ч.л. сахара	0,04
	2 ч.л. варенья	0,4
VIII Вода, травяные чаи, минеральная вода
	2 дл зернового кофе (с кожурой)	41,8
	2 дл минеральной воды	9,4
	2 дл чая	0,4
	2 дл питьевой воды	0

Дозировки и правила приема препаратов с магнием и кальцием.

Все знают о пользе кальция для зубов и костей. Кальций входит в продукты питания, в состав витаминов и добавок, есть он и в составе зубных паст. Но многие все равно страдают от недостаточной прочности костей. Почему так происходит? Потому что кальций принимается не в комплексе с магнием.
Что такое кальций и магний?
Кальций – это минерал, который считается самым распространенным в организме человека. Он делает кости крепкими, заставляет молекулы связываться между собой, помогает нарастить мышечную ткань, поддерживает оптимальный уровень гормонов в организме.

Магний – это минерал, отвечающий за ДНК и РНК. Он помогает в строительстве главного материала для мышц и костей – белка. Также он отвечает за хороший и крепкий иммунитет.
Внимание! Магний помогает кальцию более быстро и качественно усваиваться в организме. Последствия нехватки этих элементов очень серьезны для здоровья.
Польза кальция и магния для организма
Польза этих веществ для организма состоит в следующем:
Обеспечивают правильную и продуктивную работу мозга.

Делают кости крепкими и здоровыми.

Помогают высыпаться и поддерживать качество сна.

Снижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.

Помогают мышцам расслабиться, убирают излишнее напряжение.

Поддерживают работу желудочно-кишечного тракта.

Делают кожу более упругой, здоровой, сияющей.

Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Обеспечивают нормальную работу суставов.

Что происходит с организмом при нехватке кальция и магния?
О нехватке в организме кальция и магния можно понять по следующим симптомам:
высокая утомляемость;

жалобы на постоянную усталость;

проблемы со сном;

повышенное давление, которое сопровождается головными болями;

мышечные судороги и спазмы;

склонность к сахарному диабету;

повышенная возбудимость и агрессивность без видимой причины;

депрессивные состояния, угнетенное настроение, апатия;

нестабильные сердечные ритмы;

хрупкость, расслаивание волос и ногтей;

боль в мышцах и суставах.

Как принимать кальций?
Некоторые специалисты уверены, что кальций нужно принимать совместно с витамином Д?. Другие утверждают, что кальций нет смысла употреблять без магния, но нельзя пить минералы одновременно. Мнения врачей на этот счет расходятся.

Суточная норма приема кальция составляет примерно 0,5 г. Более точную дозировку указывает врач. Она зависит от возраста, пола, целей пациента, перенесенных заболеваний и общего состояния его здоровья.
В каких продуктах содержатся кальций и магний?
Вовсе не обязательно для восполнения минералов употреблять препараты. Можно ввести в свой рацион пищу, богатую ими.
Продукты, богатые кальцием:

Сыр твердых сортов.

Кунжутные семечки.

Сардины, консервированные в масле.

Миндаль и фундук.

Чеснок.

Зелень петрушки.

Цельное молоко.

Блюда из сои.

Где содержится магний:

Растительные масла.

Сыр твердых сортов.

Молочные продукты – натуральный йогурт, обезжиренный творог, творожные сырки, сгущенное молоко.

Темный или горький шоколад.

Все виды мяса.

Океаническая рыба.

Яйца, особенно утиные.

Косточковые фрукты – персик, абрикос, вишня, черешня.

Натуральные приправы – имбирь, горчица, ванилин.

Питьевая вода и чай.

Полезно принимать кальций совместно с магнием. Можно ограничиться добавками и витаминами с этими веществами, а можно получать их из повседневных продуктов питания.
Чтобы кальций был полезным » Фармвестник
Препараты кальция могут использоваться для профилактики остеопороза у людей пожилого возраста, но только в том случае, если их назначает врач, т. к. при некоторых нарушениях и хронических заболеваниях (например, риске гиперкальциемии) дополнительный прием кальция может быть противопоказан. Кроме того, эффективность препаратов кальция как самостоятельного метода профилактики остеопороза и его осложнений не очень высока – риск переломов снижается всего на 10%. Поэтому сегодня препараты кальция используются для профилактики остеопороза только в комплексе: с активными формами витамина D, физической нагрузкой, диетой и т.д. Во многих ситуациях проблему дефицита кальция в организме приходится решать не приемом дополнительных кальцийсодержащих препаратов, а лечением хронических заболеваний ЖКТ, при которых нарушается усвоение кальция из пищи, или устранением последствий гормонального сбоя, например у женщин в перименопаузе и у пациентов с заболеваниями щитовидной железы.
Кальций хорошо усваивается только из пищи.
У здорового человека, без хронических заболеваний ЖКТ, при которых нарушается пищеварение, кальций усваивается хорошо и из пищи, и из ЛП или БАД. Но контролировать его поступление с пищей может быть сложнее, т.к. содержание кальция в продуктах может варьировать, и нельзя быть уверенным в том, что при употреблении какого-то количества той или иной пищи человек получит необходимое количество этого минерального вещества. К тому же усвоение кальция из пищи резко снижается при употреблении жирной пищи, большого количества легких углеводов, продуктов, богатых кислотами (щавелевой, фитиновой) и даже растительной клетчатки. Считается, что усвоение кальция из пищи не превышает 20–25%. Если кальций употребляется в форме сбалансированных для лучшего усвоения комплексных препаратов, результат более контролируемый и прогнозируемый.
Препараты кальция нужны только пожилым людям и беременным женщинам.
У беременных и кормящих женщин потребность организма в кальции действительно резко возрастает, и компенсировать ее только с помощью диеты крайне сложно. У пожилых людей дефицит кальция чаще всего связан с возникшими хроническими заболеваниями ЖКТ, гормональными изменениями, которые влияют на минеральную плотность костей, а также возрастным снижением способности к усвоению кальция из пищи. Но это далеко не все группы пациентов, которым рекомендован дополнительный прием препаратов кальция. Кальций нередко назначают детям первого года жизни для профилактики рахита. Также его применение рекомендуется женщинам в климактерическом периоде, пациентам, длительно принимающим глюкокортикостероиды. Показанием к назначению кальция могут быть длительно не заживающие переломы, необходимость соблюдения низкобелковой диеты, аллергические дерматиты и т.д.
Нужно принимать только те препараты, которые содержат органический кальций.
Биодоступность разных препаратов кальция действительно отличается, но единого мнения о том, можно ли считать органические соли (лактат, глюконат, цитрат) более эффективными, чем неорганические (т.е. карбонат) сегодня нет. Это связано с тем, что на биодоступность кальция большое влияние оказывает состояние ЖКТ. У человека с нормальной или повышенной желудочной секрецией и уровнем рН карбонат кальция может усваиваться не хуже, а иногда и лучше, чем его органические формы. Особенно при приеме карбоната кальция во время или сразу после еды. При этом некоторые органические формы кальция – глюконат и лактат, обладают высокой биодоступностью независимо от приема пищи и хорошо себя зарекомендовали при назначении пациентам с нарушением функции почек и женщинам в перименопаузе. Кальций в форме цитрата хорошо усваивается независимо от уровня кислотности желудочного сока и активности желчного пузыря, поэтому его можно использовать у пожилых людей и пациентов с заболеваниями ЖКТ.
Одной из наиболее современных лекарственных форм кальция сегодня считаются аминокислотные хелаты. Это комплексные соединения, в которых каждая частица кальция окружена аминокислотами, благодаря чему он обладает высокой биодоступностью (более 90%) при приеме внутрь. Хелаты кальция могут быть рекомендованы в тех случаях, когда у пациента плохо усваиваются обычные препараты кальция или необходимо как можно быстрее восполнить дефицит этого минерального вещества в организме.
Кальций нужно принимать только вместе с витамином D.
Витамин D играет очень важную роль в процессе всасывания кальция в кишечнике (из пищи и препаратов), метаболизме этого минерала в организме и сохранении кальция в составе костной ткани. Но при регулярном приеме больших доз витамина D может очень быстро развиться гипервитаминоз и опасная интоксикация, т.к. этот витамин относится к числу жирорастворимых и способен накапливаться в организме. Гипервитаминоз D может привести к избыточному поступлению кальция в организм с последующим отложением его солей в стенках сосудов, тканях внутренних органов, а также к нарушению функций почек и повреждению нервных клеток. Поэтому кальций вместе с витамином D можно принимать либо в виде фиксированных комбинаций (строго следуя инструкции), либо сочетая прием препаратов кальция и витамина D в форме холекальциферола – в рекомендованной возрастной дозировке.
У пожилых кальций усваивается плохо, поэтому им нужны более высокие дозы.
В пожилом возрасте усвоение кальция из пищи и препаратов действительно снижается, но решить эту проблему просто увеличением дозы дополнительного кальция невозможно. Нужно искать причину низкой абсорбции кальция. Это могут быть заболевания ЖКТ, которые сопровождаются нарушением пищеварения, патологии щитовидной железы, гормональные проблемы, особенно у женщин. Очень частой причиной плохого усвоения кальция в пожилом возрасте оказывается дефицит витамина D, образование которого в коже с возрастом снижается. И только устранив все возникшие причины, можно решить проблему дефицита кальция. Прием слишком высоких доз кальция в такой ситуации не только бесполезен, но и может стать опасным, поскольку способен спровоцировать развитие осложнений – от развития хронических запоров до повышения риска сердечно-сосудистых осложнений.
Кальций нужно принимать только в виде монопрепаратов, вместе с другими минералами он не усваивается.
Некоторые минеральные вещества могут частично уменьшать или замедлять усвоение кальция в кишечнике, другие – увеличивают его биодоступность. Негативно влиять на усвоение кальция может одновременный прием с препаратами, содержащими соли железа, цинка, марганца, алюминия. Чтобы улучшить всасывание кальция, можно использовать комбинированные препараты, в которых этот минерал дополнен витамином D и К, микроэлементами хромом и селеном. Но необходимо учитывать, что в тех случаях, когда нужна профилактика или лечение уже возникшего дефицита кальция, следует обращать внимание не только на состав, но и на дозировку выбираемого препарата. Некоторые витаминно-минеральные комплексы могут содержать слишком низкую дозу кальция, которой недостаточно для восполнения суточной потребности организма.
При остеопорозе принимать кальций бесполезно, помогает только витамин D.
При уже возникшем остеопорозе самостоятельного значения прием препаратов кальция как метод лечения уже не имеет. Но кальций обязательно назначается в качестве дополнения в составе комплексной терапии этого заболевания. Дополнительный прием кальция необходим в тех случаях, когда пациент получает препараты, препятствующие разрушению костной ткани (бифосфонаты, кальцитонины и т. д.). Также кальций назначается для профилактики прогрессирующего снижения минеральной плотности костной ткани, которая может возникнуть на фоне лечения. Кальций нередко назначают как дополнение к заместительной гормональной терапии у женщин, а также пациентам с очень высоким риском переломов или уже возникшими травмами костной ткани. И наиболее предпочтительным считается использование комбинированных средств, в состав которых помимо солей кальция входит витамин D.
В какое время суток лучше принимать витамины?
Время, когда мы пьем тот или иной витамин очень важно, чтобы получить максимальную пользу. Некоторые витамины нужно принимать вместе с пищей, чтобы улучшить поглощение, в то время как другие нужно пить на голодный желудок.
⠀
Витамины A, E, D, K
Жирорастворимые витамины A, E, D и K организм лучше всего усваивает тогда, когда они принимаются с жиросодержащей пищей.
⠀
Кальций
Важный для здоровья костей и зубов кальций в целом не требует каких-то специальных схем приема. Но если вы принимаете несколько дополнений, имейте в виду, что его не стоит сочетать с железом и цинком, которые способны вытеснить кальций в борьбе за ресурсы организма.
⠀
Витамины группы В
Помимо участия в основных процессах жизнедеятельности организма, включая клеточный метаболизм, витамины группы В могут похвастаться тем, что обеспечивают нам дополнительный заряд энергии. Так что лучшее время для витаминов группы В — завтрак.
Цинк
Принимайте днём с пищей, так как при приёме натощак может вызывать тошноту. Не сочетайте с кальцием и железом.

Магний, Железо и Клетчатка
Все эти дополнения правильнее принимать вечером или даже перед сном. Почему? Будем идти по порядку. Магний (хотя здесь, конечно, все зависит от количества) способен оказывать слабительное действие — и это определенно не то, чего вам хотелось бы в середине дня. В то же время кофеин может блокировать действие железа, так что если вы пьете много кофе, прием добавки стоит отложить на более позднее время. Наконец, большое количество клетчатки может помешать усвоению питательных веществ из завтрака, обеда и ужина.
⠀
Витамин С
Водорастворимый витамин С можно принимать в любое время дня, но обязательно запивая его стаканом воды для получения всех бонусов.
⠀
Омега-3
Время приема не имеет значения — можно пить капсулы как утром, так и вечером. Традиционно рыбий жир принимают с пищей, чтобы не сильно различать их вкус, а также это способствует лучшему усвоению.
Увеличение количества диетического кальция
Зачем нужен кальций?
Кальций — это минерал, необходимый организму для укрепления костей и зубов. Кальций способствует нормальному свертыванию крови, нормальному функционированию мышц и нервов, а также нормальной работе сердца. Большая часть кальция в вашем теле находится внутри ваших костей.
Что делать, если я не потребляю достаточно кальция?
Если вы не потребляете достаточно кальция, ваше тело начинает забирать кальций из ваших костей, уменьшая вашу костную массу и подвергая вас риску остеопороза. Недостаточное потребление кальция также может увеличить риск высокого кровяного давления.
Сколько кальция мне нужно употреблять?
Следующие рекомендации помогут убедиться, что вы потребляете достаточно кальция:
1.) Постарайтесь ежедневно получать эти рекомендованные количества кальция (рекомендованные дневные нормы):
Возраст Мужской Женский Беременный Кормящий
0-6 месяцев * 200 мг 200 мг
7-12 месяцев * 260 мг 260 мг
1-3 года 700 мг 700 мг
4-8 лет 1000 мг 1000 мг
9-13 лет 1300 мг 1300 мг
14-18 лет 1300 мг 1300 мг 1300 мг 1300 мг
19-50 лет 1000 мг 1000 мг 1000 мг 1000 мг
51-70 лет 1000 мг 1200 мг
71+ лет 1, 200 мг 1200 мг
* адекватное потребление
2. ) Употребление двух-четырех порций молочных продуктов и продуктов, богатых кальцием, в день поможет гарантировать, что вы получаете достаточно кальция в своем ежедневном рационе. Пожалуйста, обратитесь к таблице (ниже) за примерами пищевых источников кальция.
3.) Лучшими источниками кальция являются молочные продукты, включая молоко, йогурт, сыр и напитки, обогащенные кальцием, такие как миндальное и соевое молоко. Кальций также содержится в темно-зеленых листовых овощах, сушеном горохе и бобах, рыбе с костями, а также в обогащенных кальцием соках и хлопьях.
4.) Витамин D поможет вашему организму использовать кальций. Некоторое количество витамина D в вашем ежедневном рационе можно получить при регулярном пребывании на солнце. Витамин D также содержится в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и рыба-меч. В небольшом количестве также содержится говяжья печень, сыр, грибы и яичные желтки. Большинство молока обогащено витамином D; однако продукты из молока, такие как сыр и мороженое, обычно не обогащаются. Витамин D добавляют во многие сухие завтраки, а также в некоторые марки апельсинового сока, йогурта, маргарина и заменителей молока; проверьте этикетки.
Считывание этикеток на пищевых продуктах:
Количество кальция в продукте указано в процентах от суточной потребности на основе 1000 миллиграммов (мг) кальция в день. Чтобы рассчитать миллиграммы кальция, просто добавьте ноль к проценту кальция, указанному на этикетке. Например, если 1 чашка молока содержит 30% потребности в кальции, значит, она содержит 300 миллиграммов кальция (см. Этикетку на продукте ниже).
Как мне получить достаточно кальция, если у меня непереносимость лактозы?
Непереносимость лактозы — это неспособность переваривать лактозу, сахар, содержащийся в молоке.При употреблении молочных продуктов он вызывает спазмы, газы или диарею. Непереносимость лактозы возникает из-за недостатка в организме лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы.
Вот несколько советов, которые помогут вам удовлетворить ваши потребности в кальции, если у вас непереносимость лактозы:
Попробуйте употреблять безлактозное молоко, такое как Lactaid®, или обогащенное кальцием соевое, миндальное или рисовое молоко.
Вы можете переносить некоторые молочные продукты, содержащие меньше молочного сахара, например йогурт и сыр.Попробуйте сыр без лактозы или с низким содержанием лактозы, творог или йогурт без лактозы.
Поговорите со своим диетологом о других продуктах с пониженным содержанием лактозы.
Ешьте немолочные продукты, которые являются хорошими источниками кальция, такие как брокколи, сушеный горох и фасоль, капуста, листовая капуста, темно-зеленые листовые овощи, консервированный лосось с мягкими костями, сардины, обогащенный кальцием фруктовый сок, меласса, миндаль и т. Д. и тофу, обработанный кальцием.
Следует ли мне принимать добавку кальция?
Если у вас возникают проблемы с потреблением достаточного количества продуктов, богатых кальцием, в вашем ежедневном рационе, поговорите со своим врачом и диетологом, чтобы получить рекомендации.
Количество кальция, которое вам понадобится в добавке, зависит от того, сколько кальция вы потребляете с пищей. Добавки кальция и некоторые антациды, содержащие кальций, могут помочь вам удовлетворить ваши потребности в кальции. Многие поливитаминные добавки содержат ограниченное количество кальция. Протеиновые порошки содержат различное количество кальция.
Факторы, оптимизирующие усвоение кальция:
Ограничьте количество добавок кальция до 600 мг элементарного кальция за раз. Просмотрите этикетку с информацией о питании и проверьте размер порции и количество кальция, предусмотренные для этого размера порции.
Одна добавка карбоната кальция обычно обеспечивает 500-600 мг элементарного кальция.
Одна добавка цитрата кальция обычно обеспечивает 200-300 мг элементарного кальция.
Карбонат кальция лучше всего усваивается при приеме с пищей.
Цитрат кальция лучше всего усваивается с пищей или без нее.
Избегайте одновременного приема добавок кальция и железа.
Источники кальция
Молочная
Еда (размер порции) Кальций (мг)
Молоко коровье, 8 унций. (1 чашка) 250
Альтернативное молоко, обогащенное кальцием, 8 унций. (1 чашка) 200-250
Йогурт, 6 унций. (3/4 стакана) 250
Сыр, 1 унция. (1 кубический дюйм или 1 кусок
Творог, 1 стакан
Сыр Рикотта, 1/2 стакана 200
250
330
Пудинг 1/2 стакана 150
Мороженое, ваниль, мягкая подача, 1/2 стакана 125
Овощи и фрукты
Еда (размер порции) Кальций (мг)
Брокколи, нарезанная / приготовленная, 1 чашка 60
Кале, нарезанная / приготовленная, 1 чашка 95
Зелень горчицы, нарезанная / приготовленная, 1 стакан 125
Колларда / зелень репы / * шпинат, нарезанный / приготовленный, 1 стакан 122
Соки, обогащенные кальцием, 1/2 стакана 100
* Ограниченное потребление
Белок
Еда (размер порции) Кальций (мг)
Тофу, обработанный с кальцием, 1/2 стакана 200
Сушеные бобы (замоченные, вареные или консервированные), 1 чашка 180
Лосось, консервированный, с костями, 3 унции. 180
Сардины консервированные с костями, 2 рыбы 92
Зерно
Еда (размер порции) Кальций (мг)
Сухие хлопья, обогащенные кальцием, 3 / 4-1 стакана 100
Горячие хлопья, обогащенные кальцием, 1 стакан 150
Английский маффин, обогащенный кальцием, 1 штука 100
Орехи, семена, прочее.
Еда (размер порции) Кальций (мг)
Миндаль, цельный, 1/4 стакана 100
Кунжутные семена, сушеные целиком, 1 ст. 88
Меласса, черная полоска, 1 ст. 65
Повысьте уровень кальция без молочных продуктов? Да, ты можешь!
Повысьте уровень кальция без молочных продуктов? Да, ты можешь!
Какие продукты содержат полезную дозу кальция? Есть много вариантов, даже если вы не употребляете молочные продукты.
Персонал клиники Мэйо
Молоко — хороший источник кальция: правда или ложь? Что касается пустяковых вопросов, то это и ежу понятно. Но что, если вы придерживаетесь безмолочной диеты? Или просто не любите молоко? Сможете ли вы получить суточную норму кальция?
Совершенно верно.
Кальций содержится во многих продуктах, не содержащих молока, сыра и йогурта, хотя все они являются первоклассными источниками кальция. Но прежде чем мы перейдем к альтернативам, богатым кальцием, напомним, почему так важно поддерживать здоровый уровень кальция.
Здоровье костей. 99 процентов кальция в вашем организме хранится в ваших костях и зубах. Пока вы не достигнете более старшего возраста, ваше тело постоянно восстанавливает и укрепляет кости, требуя регулярного приема кальция.
Функция сердца. Кальций буквально поддерживает работу сердечной мышцы.
Нервная передача. Кальций запускает клеточные сигналы, которые заставляют ваши мышцы сокращаться и заставлять вас двигаться.
Поддержание всех этих систем в идеальном состоянии требует диеты, богатой кальцием, который является самым распространенным минералом в вашем теле.То, сколько вам нужно, зависит от вашего возраста. Женщинам до 50 лет требуется 1000 миллиграммов (мг) в день; мужчинам до 71 года также требуется 1000 мг в день. Женщинам старше 50 (и мужчинам старше 71 года) нужно больше: увеличьте дозу до 1200 мг каждый день.
Пожилым людям необходимо больше кальция для защиты своих костей и предотвращения остеопороза — распространенного заболевания костей, которое может развиваться с возрастом. Остеопороз может привести к переломам костей, ограничению подвижности и дорогостоящим операциям.
Совет
Pro: если на этикетке указано, что продукт обеспечивает, скажем, 30 процентов вашей суточной потребности в кальции, вы можете добавить ноль, чтобы узнать, сколько это в миллиграммах — в этом случае вы получите 300 мг. .
Если вы избегаете молочных продуктов, возьмите за привычку включать в свой рацион некоторые из этих продуктов, богатых кальцием:
Консервы сардины. Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что они консервы в масле, включая кости.
Обогащенное соевое, миндальное и рисовое молоко.
Обогащенный апельсиновый сок. Проверьте этикетку; не весь апельсиновый сок обогащен кальцием.
Тофу из сульфата кальция.
Консервы горбуши с костями.
Крепленые злаки и английские кексы.Проверьте этикетку; Многие популярные готовые к употреблению хлопья для завтрака и английские кексы содержат полезную дозу добавленного кальция.
Зелень. Зелень репы, капусты и капуста богата кальцием.
Фасоль. Гарбанзо, почки, военно-морской флот и даже консервированная запеченная фасоль содержат кальций; вареные зеленые соевые бобы — еще один хороший вариант.
Консервы из креветок.
Овощи, такие как вареная брокколи, китайская капуста, эдамаме и кабачок из желудей.
Папайя, сушеный инжир и апельсины.
Имейте в виду, что некоторые из нас больше подвержены риску дефицита кальция, чем другие. Исследования показали, что девочки-подростки, особенно спортсмены, а также женщины, люди с непереносимостью лактозы или аллергией на молочные продукты, а также пожилые люди должны более внимательно следить за уровнем кальция.
В то время как здоровье костей занимает центральное место в любом обсуждении кальция, почти каждая клетка вашего тела нуждается в кальции для нормального развития. Так что никаких оправданий, если вы не употребляете молочные продукты: существует множество других вариантов, которые помогут поддерживать уровень кальция на высоком уровне.
21 мая, 2019 Показать ссылки
Beto JA. Роль кальция в старении человека. Клинические исследования питания. 2015; 4: 1.
Кальций. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/. По состоянию на 10 октября 2018 г.,
Марки AR. Кальций и сердце: вопрос жизни и смерти. Журнал клинических исследований. 2003; 111: 597.
Кальций и ваши кости. Национальный фонд остеопороза.https://www.nof.org/healthy-bones-guide-calcium-bones/. По состоянию на 14 октября 2018 г.,
Справочник по продуктам, богатым кальцием. Национальный фонд остеопороза. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/. По состоянию на 16 октября 2018 г.
Что такое остеопороз и что его вызывает? Национальный фонд остеопороза. https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/. Проверено 19 октября 2018 г.
.
Требования к кальцию / витамину D, рекомендуемые продукты и добавки

Кальций и витамин D необходимы для построения крепких и плотных костей в молодом возрасте и для сохранения их крепкими и здоровыми с возрастом. Информация, представленная здесь, поможет вам узнать все о кальции и витамине D — двух наиболее важных питательных веществах для здоровья костей.
Что такое кальций и для чего он нужен?
Рацион, богатый кальцием (включая молочные продукты, орехи, листовую зелень и рыбу), помогает укрепить и защитить ваши кости.
Кальций — минерал, необходимый для жизни. Кальций не только укрепляет кости и поддерживает их здоровье, но и способствует свертыванию крови, сокращению мускулов и сердцебиению. Около 99% кальция в нашем организме находится в наших костях и зубах.
Каждый день мы теряем кальций через кожу, ногти, волосы, пот, мочу и кал. Наше тело не может производить собственный кальций. Вот почему так важно получать достаточно кальция из пищи, которую мы едим. Когда мы не получаем необходимый нашему организму кальций, он забирается из наших костей.Время от времени это нормально, но если это происходит слишком часто, кости слабеют и их легче сломать.
Слишком много американцев не получают необходимого им ежедневно количества кальция, что может привести к потере костной массы, низкой плотности костной ткани и даже к переломам костей.
Сколько кальция вам нужно?

Ежедневное количество кальция зависит от вашего возраста и пола.
Женщины
Возраст 50 и моложе 1000 мг * в день
Возраст 51 и старше 1200 мг * в день

Мужчины
Возраст 70 лет и младше 1000 мг * в день
Возраст 71 и старше 1200 мг * в день

* Это включает общее количество кальция, которое вы получаете с пищей и добавками.
Сколько кальция вы едите?
Воспользуйтесь калькулятором кальция Международного фонда остеопороза.
Источники кальция
Источники пищи, богатые кальцием
Еда — лучший источник кальция. Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, богаты кальцием. Некоторые зеленые овощи и другие продукты содержат кальций в меньших количествах. Некоторые соки, продукты для завтрака, соевое молоко, хлопья, закуски, хлеб и вода в бутылках содержат кальций. Если вы пьете соевое молоко или другую жидкость, обогащенную кальцием, не забудьте хорошо встряхнуть емкость, так как кальций может осесть на дно.
Простой способ добавить кальций во многие продукты — добавить одну столовую ложку обезжиренного сухого молока, которое содержит около 50 мг кальция. Практически в любой рецепт легко добавить несколько столовых ложек.
Чтение этикеток на продуктах питания — Сколько кальция я получаю?
Чтобы определить, сколько кальция содержится в конкретном продукте, проверьте дневную норму (DV) на панели фактов о питании.На этикетках пищевых продуктов кальций указан в процентах от дневной нормы. Это количество основано на 1000 мг кальция в день. Например:
30% суточной нормы кальция равняется 300 мг кальция.
20% суточной нормы кальция равняется 200 мг кальция.
15% суточной нормы кальция равняется 150 мг кальция.
Добавки кальция
Необходимое количество кальция в добавке зависит от того, сколько вы получаете с пищей. Постарайтесь получать рекомендованное дневное количество с пищей и добавляйте только добавки по мере необходимости, чтобы восполнить дефицит.В общем, вам не следует принимать добавки, которые вам не нужны. Если вы получаете достаточно кальция из продуктов, не принимайте добавки. Нет никакой дополнительной пользы от приема большего количества кальция, чем вам нужно. Это может даже повлечь за собой определенные риски.
Кальциевые добавки доступны без рецепта в широком диапазоне препаратов (включая жевательные и жидкие) и в различных количествах. Лучшая добавка — это та, которая соответствует вашим потребностям по удобству, цене и доступности. При выборе добавки помните следующее:
Выбирайте фирменные добавки с проверенной надежностью. Ищите этикетки, на которых указано «очищено» или есть символ USP (Фармакопея США). Отметка «Проверено USP» на этикетке добавки означает, что USP проверил и установил, что добавка кальция соответствует ее стандартам чистоты и качества.
Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы определить количество элементарного кальция , которое представляет собой фактическое количество кальция в добавке, а также количество доз или таблеток, которые вы должны принять. Читая этикетку, обратите особое внимание на «количество на порцию» и «размер порции».”
Кальций лучше всего усваивается при приеме в количестве 500-600 мг или меньше. Это касается как пищевых продуктов, так и добавок. Старайтесь получать продукты, богатые кальцием, и / или добавки в небольших количествах в течение дня, желательно во время еды. Хотя это не рекомендуется, лучше принимать кальций сразу, чем не принимать его вообще.
Принимайте (большую часть) кальциевых добавок во время еды. Прием пищи производит желудочную кислоту, которая помогает организму усваивать большинство добавок кальция.Единственным исключением из правил является цитрат кальция, который хорошо усваивается при приеме с пищей или без нее.
Начиная прием новой кальциевой добавки, начните с меньшего количества, чтобы лучше переносить ее. При смене добавок попробуйте начинать с 200–300 мг каждый день в течение недели и выпивать с ним дополнительные 6–8 унций воды. Затем постепенно добавляйте больше кальция каждую неделю.
Могут возникнуть побочные эффекты от добавок кальция, такие как газы или запор. Если увеличение количества жидкости в вашем рационе не решает проблему, попробуйте другой тип или марку кальция.Чтобы найти подходящую добавку, может потребоваться метод проб и ошибок, но, к счастью, есть много вариантов.
Поговорите со своим врачом или фармацевтом о возможных взаимодействиях между лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, и добавками кальция.
Что такое витамин D и для чего он нужен?
Витамин D играет важную роль в защите ваших костей, помогая организму усваивать кальций и поддерживая мышцы, необходимые для предотвращения падений. Детям витамин D нужен для укрепления костей, а взрослым он нужен для того, чтобы их кости оставались крепкими и здоровыми. Если вы не получаете достаточно витамина D и с возрастом у вас больше шансов сломать кости.
Сколько витамина D вам нужно?
Мужчины и женщины
Моложе 50 400-800 международных единиц (МЕ) ежедневно **
Возраст 50 и старше 800-1000 МЕ ежедневно **

** Некоторым людям нужно больше витамина D.По данным Института медицины (IOM), безопасный верхний предел витамина D составляет 4000 МЕ в день для большинства взрослых.
Источники витамина D
Есть три способа получить витамин D:
Солнечный свет
Продукты питания
Дополнения
Солнечный свет
Ваша кожа вырабатывает витамин D в ответ на солнечный свет и откладывает его в жире для дальнейшего использования. Количество витамина D, которое может вырабатывать ваша кожа, зависит от времени суток, сезона, широты, пигментации кожи, возраста и других факторов.
Есть много причин, по которым людям не хватает витамина D. С возрастом наша кожа теряет способность вырабатывать витамин D. Люди, которые живут в городах или в учреждениях, таких как дома престарелых, проводят слишком мало времени на открытом воздухе. Даже люди, которые проводят время на открытом воздухе, часто используют солнцезащитный крем для предотвращения рака кожи. Солнцезащитный крем с SPF всего 8 снижает выработку витамина D на 95 процентов.
Витамин D в продуктах питания
Витамин D содержится в очень небольшом количестве продуктов. Источники включают жирную рыбу, такую как выловленная в дикой природе скумбрия, лосось и тунец.Витамин D добавляют в молоко и другие молочные продукты, апельсиновый сок, соевое молоко и обогащенные злаки.
Проверьте этикетку продукта, чтобы узнать, добавлен ли витамин D в конкретный продукт. Одна порция молока объемом восемь унций обычно содержит 25% дневной нормы (DV) витамина D. DV основывается на общем дневном потреблении 400 МЕ витамина D. Таким образом, порция молока с 25% дневной нормы. витамина D содержится 100 МЕ.
Очень трудно получить весь витамин D, который вам нужен, только из пищи.Большинство людей должны принимать добавки витамина D, чтобы получить достаточно витамина для поддержания здоровья костей.
Добавки с витамином D
Если вы не получаете достаточного количества витамина D из солнечного света и еды, подумайте о приеме добавок. Перед добавлением добавки витамина D проверьте, содержат ли какие-либо другие добавки, поливитамины или лекарства, которые вы принимаете, витамин D. Многие добавки с кальцием также содержат витамин D.
Есть два типа добавок витамина D. Это витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол).Оба типа хороши для здоровья костей.
добавок витамина D можно принимать с пищей или без нее, причем всю дозу можно принимать за один раз. Хотя вашему организму необходим витамин D для усвоения кальция, вам не нужно принимать витамин D одновременно с кальциевой добавкой. Если вам нужна помощь в выборе добавки с витамином D, попросите своего врача или фармацевта порекомендовать ее.
Сколько витамина D следует принимать?
Чтобы определить, сколько витамина D вам нужно из добавки, вычтите общее количество витамина D, которое вы получаете каждый день, из рекомендуемой общей суточной нормы для вашего возраста.Например, 55-летняя женщина, которая получает 400 МЕ витамина D из своей кальциевой добавки, должна дополнительно принимать от 400 до 600 МЕ витамина D, чтобы соответствовать рекомендованным для ее возраста 800 — 1000 МЕ.
Дефицит витамина D: вы в опасности?
Дефицит витамина D возникает, когда вы не получаете рекомендуемый уровень витамина D с течением времени. Некоторые люди подвержены более высокому риску дефицита витамина D, в том числе:
Людям, которые мало времени проводят на солнце или которые регулярно укрываются на улице;
Люди, живущие в домах престарелых или других учреждениях или не привязанные к дому;
Люди с определенными заболеваниями, такими как целиакия и воспалительные заболевания кишечника;
Люди, принимающие лекарства, влияющие на уровень витамина D, такие как некоторые противосудорожные препараты;
Люди с очень темной кожей;
Полные или очень полные люди; и
Пожилые люди с определенными факторами риска.
Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо из этих факторов риска. Если у вас остеопороз, а также дефицит витамина D, ваш лечащий врач может временно назначить высокую дозу витамина D, чтобы вывести вас на здоровый уровень.
Руководство по продуктам, богатым кальцием
Все мы знаем, что молоко является отличным источником кальция, но вы можете быть удивлены разнообразием продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы достичь рекомендуемого суточного количества кальция.Используйте приведенное ниже руководство, чтобы получить идеи о дополнительных продуктах, богатых кальцием, которые можно добавить в свой еженедельный список покупок.
Производство Размер порции Расчетное количество кальция *
Зелень капусты замороженная 8 унций 360 мг
Брокколи рабе 8 унций 200 мг
Капуста замороженная 8 унций 180 мг
Соевые бобы, зеленые, вареные 8 унций 175 мг
Бок Чой, вареный, вареный 8 унций 160 мг
Инжир сушеный 2 инжира 65 мг
Брокколи, свежая, приготовленная 8 унций 60 мг
Апельсины 1 целое 55 мг
Морепродукты Размер порции Расчетное количество кальция *
Сардины, консервированные с костями 3 унции 325 мг
Лосось, консервированный с костями 3 унции 180 мг
Креветки консервированные 3 унции 125 мг
Молочные продукты Размер порции Расчетное количество кальция *
Рикотта, частично обезжиренная 4 унции 335 мг
Йогурт, простой, нежирный 6 унций 310 мг
Молоко, обезжиренное, обезжиренное, цельное 8 унций 300 мг
Йогурт с фруктами, нежирный 6 унций 260 мг
Моцарелла, частично обезжиренная 1 унция 210 мг
Чеддер 1 унция 205 мг
Йогурт, греческий 6 унций 200 мг
Американский сыр 1 унция 195 мг
Сыр фета 4 унции 140 мг
Творог, 2% 4 унции 105 мг
Замороженный йогурт, ваниль 8 унций 105 мг
Мороженое, ваниль 8 унций 85 мг
Пармезан 1 столовая ложка 55 мг
Обогащенные продукты Размер порции Расчетное количество кальция *
Миндальное, рисовое или соевое молоко, обогащенное 8 унций 300 мг
Апельсиновый сок и другие фруктовые соки, обогащенные 8 унций 300 мг
Тофу, приготовленный с кальцием 4 унции 205 мг
Вафли замороженные, крепленые 2 штуки 200 мг
Овсянка, обогащенная 1 пакет 140 мг
Английский кекс, крепленый 1 кекс 100 мг
Зерновые, обогащенные 35 8 унций 100-1000 мг
Другое Размер порции Расчетное количество кальция *
Макароны и сыр, замороженные 1 упаковка 325 мг
Пицца, сыр, замороженный 1 порция 115 мг
Пудинг шоколадный, приготовленный из 2% молока 4 унции 160 мг
Фасоль, запеченная, консервированная 4 унции 160 мг

* Содержание кальция в большинстве продуктов является оценочным и может варьироваться в зависимости от множества факторов.Проверьте этикетку на продукте, чтобы определить, сколько кальция содержится в том или ином продукте.
Последняя редакция 26.02.2018
Обогащение кальцием напитков: преимущества и проблемы
Ганс Шинк, менеджер по категориям, Corbion Purac
Кальций — один из важнейших минералов в организме человека. Его положительное влияние на здоровье костей и важную роль в ряде жизненно важных функций организма широко признано и подтверждено различными исследованиями.^{^[1]}
За последние несколько десятилетий растущая осведомленность потребителей о пользе кальция для здоровья и его способности бороться с остеопорозом подняла спрос на продукты, обогащенные кальцием, до небывало высокого уровня. В то время как обогащение кальцием продолжает оставаться основной темой во всей пищевой промышленности, приготовление напитков может быть сложной задачей, и не каждое решение, доступное на рынке, будет подходящим. В этой статье изложены основные соображения, которые следует учитывать разработчикам рецептур напитков, и определены различные растворы кальция, которые подходят для создания привлекательных напитков с повышенным содержанием кальция.
Кальций: «Супер питательный элемент»
В организме человека содержится больше кальция, чем в любом другом минерале. Около 99% кальция в организме содержится в костях и зубах в виде гидроксиапатита. Помимо того, что кальций является важным элементом для развития и поддержания крепких костей и зубов, кальций также играет важную роль в регулировании ряда жизненно важных биохимических процессов в организме, включая свертывание крови, сокращение мышц, пролиферацию и дифференциацию клеток, а также регуляцию нервной системы. импульсы.^{^[2]} Кроме того, кальций контролирует всасывание питательных веществ, переваривание жиров и метаболизм. ^{^[3]} Поскольку человеческая кровь содержит лишь небольшую часть от общего количества кальция в организме, поддержание адекватного уровня кальция в крови необходимо для обеспечения нормального функционирования клеток. С другой стороны, недостаточное потребление кальция приведет к падению уровня кальция в крови, и организм может начать забирать кальций из костей.
Человеческому организму требуется довольно большое количество кальция (по сравнению с другими необходимыми питательными веществами), чтобы снизить риск различных хронических заболеваний, таких как остеопороз, гипертония и даже некоторые виды рака.По данным Национального института здоровья США, типичный взрослый человек в возрасте от 19 до 50 нуждается в 1000 мг кальция в день, в то время как рекомендуемое количество для детей, подростков, женщин в период менопаузы и людей старше 50 лет еще выше. ^{^[4]}
Кальций для жизни
Хотя потребление кальция важно на протяжении всей жизни, особое внимание необходимо уделять в детстве и подростковом возрасте. Кальций жизненно важен для крепкой костной структуры на этих критических этапах быстрого роста и усваивается более эффективно, чем в любой другой период жизни.По мере того как человеческое тело стареет, минеральная плотность костей начинает снижаться, увеличивая дневное количество необходимого кальция. Однако, если костная масса уменьшается быстрее, чем организм может ее заменить, кости станут слабее до такой степени, что даже малейшее падение или удар может вызвать переломы. Снижение костной массы — естественный процесс; Тем не менее, изменения в диете и образе жизни привели к экспоненциальному увеличению числа больных остеопорозом. По данным Международного общества остеопороза, примерно девять миллионов человек в год в настоящее время сталкиваются с переломами из-за хрупкости костных структур, при этом ожидается, что к 2050 году количество переломов бедра увеличится в четыре раза.^{^[5]}
Обеспечение адекватного потребления кальция может помочь уменьшить эффекты естественного уменьшения костной массы и отсрочить начало остеопороза. ^{^[6]} Хотя положительное влияние кальция на прочность костей хорошо задокументировано и широко признано, недавние исследования также указывают на ряд других преимуществ, которые дает диета с высоким содержанием кальция. Например, результаты недавно опубликованного исследования в США показали, что повышенное потребление кальция может снизить риск развития гиперпаратиреоза, гормонального состояния, распространенного у женщин в постменопаузе, на 44%.^{^[7]}
Обогащенные напитки: жизнеспособное решение
Традиционные источники кальция, такие как сыры, йогурт и, прежде всего, молоко, являются крупнейшими источниками кальция в большинстве диет. Хотя альтернативные источники пищи, богатые кальцием, доступны для людей, которые не потребляют молочные продукты или страдают непереносимостью лактозы, они редко обеспечивают рекомендуемое дневное количество. В результате потребители все чаще ищут альтернативы или дополнительные источники кальция, которые помогут им достичь адекватного потребления кальция и удовлетворить более широкий спектр диетических потребностей.
Растущий интерес потребителей к здоровому питанию стимулирует рост рынка функциональных пищевых продуктов, при этом прогнозируется, что к 2015 году мировой рынок функциональных пищевых продуктов и напитков достигнет 130 миллиардов долларов. ^{^[8]} Хотя обогащение кальцием можно найти во всех типах Из источников пищи напитки оказались хорошей средой для улучшения, поскольку они удобны и широко потребляются во многих демографических группах.
Обогащение кальцием возможно практически во всех категориях напитков, включая воду, спортивные напитки, безалкогольные напитки, соевое молоко и фруктовые соки.При наличии различных растворов ингредиентов найти источник кальция, который повысит содержание минеральных веществ в напитках без потери их потребительской привлекательности, не всегда легко. В зависимости от типа напитка, его консистенции, вкусового профиля, внешнего вида и полезности для здоровья производителям необходимо учитывать ряд факторов, таких как биодоступность, растворимость, концентрация и вкус, прежде чем решать, какой источник кальция идеально подходит для их продукта. . Выбор правильного ингредиента от правильного поставщика гарантирует идеальную рецептуру и значительно сокращает время вывода продукта на рынок.
Биодоступность имеет значение
Биодоступность кальция, возможно, является одним из наиболее важных аспектов, которые следует учитывать, поскольку она определяет, насколько хорошо организм способен усваивать кальций в кровь. В среднем организм взрослого человека способен усваивать около 30% потребляемого кальция, а остальное высвобождается, не используется. ^{^[9]}
Хотя кальций в молоке является наиболее биодоступным, исследования показали, что абсорбция кальция из карбонатных, ацетатных, лактатных, глюконатных и цитратных солей кальция аналогична таковой из цельного молока.^{^[10]} Однако установить биодоступность источников кальция не так просто, как обычно предполагается, и в значительной степени зависит от ряда факторов, таких как количество потребляемого, возраст и физическое состояние потребителя, диетические привычки и тип еды.
В то время как кальций лучше всего употреблять с едой, поскольку длительная транспортировка улучшает общий уровень абсорбции, некоторые ингредиенты, такие как натрий и кофеин, могут снизить эффективность источника кальция.С другой стороны, витамин D и некоторые жиры могут стимулировать его усвоение.
Хотя наиболее распространенные соли кальция, такие как карбонат, цитрат, лактат и глюконат, демонстрируют сопоставимые уровни абсорбции при употреблении с едой, то же самое нельзя всегда сказать о напитках. Одно исследование показало, что лактат кальция и глюконат обеспечивают больше биодоступного кальция при употреблении со стаканом воды, что делает их предпочтительным выбором для широкого спектра напитков, включая спортивные напитки и прозрачные продукты, такие как ароматизированная вода.^{^[11]}
Растворимость или концентрация?
Помимо высокого уровня биодоступности, производители напитков также стремятся к высокой растворимости, короткому времени растворения и достаточному содержанию кальция. В то время как некоторые из наиболее распространенных источников кальция, такие как цитрат и фосфат кальция, менее растворимы, лактат кальция и глюконат кальция продемонстрировали высокую растворимость как при низком, так и при нейтральном pH и быстро растворяются даже при низких температурах обработки.
Однако растворимость часто имеет свою цену: концентрацию. Хотя цитрат и фосфат кальция содержат 21% и 38% кальция соответственно, они часто не подходят для напитков из-за их плохой растворимости. Лактат кальция и глюконат кальция, которые хорошо растворимы, содержат только 9–14% кальция. В результате количество соли кальция, необходимое для достижения желаемого здоровья, выше. Тем не менее, для большинства разработчиков напитков растворимость будет решающим фактором, поскольку лактат и глюконат обеспечивают достаточное обогащение, не влияя на важные характеристики, такие как вкус и внешний вид.
Кальций: шестой вкус?
Сохранение оригинального вкуса напитка имеет решающее значение для всех производителей, которые стремятся повысить ценность своей продукции. Хотя важность кальция в рационе человека широко признана, добавлять его в напитки исторически было сложно из-за его горького вкуса.
Многие потребители крайне не любят характерный вкус кальция и избегают продуктов с высоким содержанием кальция, таких как листовая капуста и капуста.Некоторые даже предложили назвать кальций шестым вкусом из-за исследований, указывающих на наличие на человеческом языке вкусовых рецепторов, чувствительных к кальцию. ^{^[12]}
Хотя известно, что менее растворимые растворы, такие как цитрат кальция и фосфат кальция, менее горькие, чем большинство других солей кальция, они могут иметь меловой вкус и песочное ощущение во рту. В результате производителей все больше привлекают источники кальция с более нейтральным вкусовым профилем, такие как лактат кальция или глюконат кальция, чтобы сохранить вкусовые качества своих напитков без необходимости в маскирующих агентах или стабилизаторах.
Резюме
Потребители все чаще ищут напитки, которые помогают им поддерживать рекомендуемый уровень кальция, чтобы избежать потери или разрушения костной ткани и других связанных с этим осложнений в дальнейшей жизни. Обогащенные напитки считаются удобным способом увеличить суточное потребление кальция, но их разработка оказалась сложной задачей для производителей. Хотя доступно много кальциевых ингредиентов, не все они соответствуют критериям, которые ищут разработчики рецептур напитков.Требуется тщательное рассмотрение, чтобы разработать напитки с прекрасным вкусом, с высоким содержанием кальция и предлагающие прибыльные и устойчивые рыночные возможности.
Ссылки
[1] Доусон-Хьюз Б. и др., «Влияние добавок кальция и витамина D на плотность костей у мужчин и женщин в возрасте 65 лет и старше», Медицинский журнал Новой Англии , т. 337, нет. 10 (4 сентября 1997 г.): 670-676
[2] Руководство по обогащению пищевых продуктов микронутриентами, Всемирная организация здравоохранения, 2006 г.
[3] Фрэнсис Сайзер и Элли Уитни, Питание: концепции и противоречия (Cengage Learning, 15 апреля 2013 г.)
[4] Кальций: Информационный бюллетень о диетических добавках, Национальные институты здравоохранения, 2013 г.
[5] «Факты и статистика», Международный фонд остеопороза, www.iofbonehealth.org/node/11862#category-14
[6] «Кальций и витамин D: что вам нужно знать», Национальный фонд остеопороза, http://www.nof.org/articles/10
[7] Paik JM et al., «Потребление кальция и риск первичного гиперпаратиреоза у женщин: проспективное когортное исследование», British Medical Journal . Опубликовано в Интернете 17 октября 2012 г.
[8] «Глобальный рынок функциональных продуктов питания и напитков», Глобальные отраслевые аналитики, апрель 2014 г.
[9] «Кальций: информационный бюллетень о пищевых добавках», Национальные институты здравоохранения, 2013 г.
[ 10] Шейх М.С. и др., «Желудочно-кишечная абсорбция кальция из молока и солей кальция», Медицинский журнал Новой Англии, вып. 317, нет. 9 (27 августа 1987 г.): 532-6
[11] Доступность для абсорбции кальция из четырех добавок кальция во время прохождения через динамическую желудочно-кишечную модель, TNO Nutrition and Food Research Institute, 2003
[12] Tordoff MG, » Кальций: вкус, потребление и аппетит », Physiological Reviews , vol. 81, нет. 4 (октябрь 2001 г.): 1567-1597
Фото © iStockphoto.com / Aldo Murillo
Кальциевые добавки: стоит ли их принимать?
Когда вы были ребенком, ваша мама, возможно, поощряла вас пить молоко, чтобы строить крепкие кости. Но, став взрослым, у вас гораздо больше шансов принять добавки кальция, чем пить четыре стакана молока в день, чтобы защитить здоровье костей. Как бы вы ни поступали, получение достаточного количества кальция — хорошая идея, поскольку женщины гораздо чаще, чем мужчины развивают остеопороз — состояние слабых и хрупких костей, которое делает вас склонными к переломам: Из 10 миллионов американцев, больных остеопорозом, 80 процентов — женщины.
Но прежде чем развернуть этот кальций со вкусом шоколада, пожуйте или проглотите таблетки кальция, вы должны знать, что прием добавок кальция не может быть вообще помогает твоим костям. Еще хуже? Добавки могут привести к серьезным проблемы со здоровьем
Лучшей добавки с кальцием нет
Важно защитить прочность костей и предотвратить переломы, так как вы стареете, но принимать добавки — не лучший способ добиться этого, — говорит Эрин Мичос, MD, MHS , заместитель директора отделения профилактической кардиологии Центр профилактики сердечных заболеваний Ciccarone .«Питательное вещество в форме таблеток не перерабатывается в организме так же, как происходит при проглатывании из источника пищи. Более того, люди считают, что доказательство того, что добавки кальция укрепляют кости, более надежны, чем есть на самом деле есть, — говорит она. «По правде говоря, исследования неубедительны. Но есть растущее количество доказательств, которые не предполагают никакой пользы для здоровья или, что еще хуже, что добавки кальция могут быть вредными ».
Многочисленные исследования показали, что польза от приема добавки кальция для профилактики переломов шейки бедра.С другой стороны, Недавние исследования связали добавки кальция с повышенным риском полипы толстой кишки (небольшие новообразования в толстой кишке, которые могут стать раковые) и камни в почках, которые представляют собой твердые массы, обычно образующиеся в почки из-за скопления кальция и других веществ. Кроме того, а Исследование Michos, 2016 г. и ее коллеги предположили, что добавки кальция могут увеличить риск накопления кальция в артериях сердца.
«Я очень обеспокоен тем, что кальциевые добавки могут способствуют сердечным приступам и сердечным заболеваниям », — говорит Мичос.»Тело не может обрабатывать более 500 миллиграммов кальция за раз. Если вы возьмете дополнения чем это, ваше тело должно что-то делать с избыток. Возможно, более высокий уровень кальция в крови может вызвать сгустки крови или что кальций может откладываться вдоль стенок артерий, что будет способствовать сужению кровеносных сосудов ».
Лучший вариант с кальцием
Прием добавок кальция может вызвать нежелательные побочные эффекты, встречающиеся Ваши потребности в кальции с пищей безопасны.«Когда вы получаете кальций через ваша диета, вы принимаете его в небольших количествах в течение дня наряду с другими источниками пищи, что помогает вам усваивать питательные вещества », — объясняет Мичос. «Большинство людей могут получать достаточное количество кальция с пищей. если они сделают усилие ».
Женщины в возрасте от 19 до 50 должны потреблять 1000 миллиграммов кальция в день, и цель для женщин старше 50 лет — 1200 миллиграммов в день. Хорошая диета Источники кальция включают:
Миндаль
Апельсины
Сушеный инжир
Соевые бобы
Гарбанзо, белая фасоль и фасоль пинто
Нежирные молочные продукты, такие как молоко и йогурт.
Листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат
Упражнения для укрепления костей
Постоянная активность и регулярные упражнения защищают здоровье костей.Упражнения с отягощением, такие как ходьба, бег трусцой и силовые тренировки. особенно полезно для предотвращения потери костной массы.
Простое движение в течение дня также поддерживает здоровье костей. Исследовать указывает на то, что женщины, сидящие более девяти часов в день, составляют 50 процентов вероятность перелома шейки бедра выше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Поиск способов работать больше ходьбой или стоя в течение дня может сложиться. Для например, припаркуйтесь подальше от зданий, поднимитесь по лестнице вместо лифт и темп во время телефонных звонков.
Для большинства женщин отказ от кальциевых добавок в пользу увеличения рациона кальций и сосредоточение внимания на упражнениях с весовой нагрузкой — лучший способ сохранить кости крепкие. Но если вы все еще беспокоитесь о достаточном количестве кальция, сначала поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки, чтобы узнать, действительно ли вы нужно их.
Кальциевые добавки
Кальций — важный минерал для роста и здоровья костей. Около 1,5% веса нашего тела составляет кальций. Большая часть, около 99 процентов, находится в наших костях.Люди, которые не едят и не пьют достаточно продуктов, богатых кальцием, с возрастом подвергаются более высокому риску развития остеопороза. Остеопороз означает «пористые кости», и эти кости легко ломаются. Это может вызвать переломы бедра, сломанные запястья и боли в спине (из-за разрушения позвоночных дисков).
Более половины американцев не получают достаточного количества кальция в своем рационе каждый день. Рекомендуемая доза для детей от 19 до 50 лет составляет 1000 миллиграммов (мг). Женщинам старше 50 лет требуется 1200 мг в день, а мужчинам — 1000 мг.После 70 лет представителям обоих полов рекомендуется принимать 1200 мг в день. Чтобы получить такое количество кальция, нужно ежедневно съедать 3-4 порции молочных продуктов или других продуктов, богатых кальцием. Тем, кто не переносит лактозу или не любит молочные продукты, могут потребоваться добавки кальция, чтобы получить достаточно кальция и снизить риск остеопороза.
Вот несколько советов по добавкам кальция
Добавки кальция плохо усваиваются людьми, у которых слишком мало желудочной кислоты.Это чаще встречается с возрастом. Кислота в желудке вырабатывается во время еды, поэтому принимайте добавки с карбонатом кальция во время еды.
Добавки кальция и железа конкурируют за усвоение. Если вы принимаете оба препарата, не принимайте их в одно и то же время дня.
Выбирайте добавки кальция, сделанные из карбоната кальция или цитрата кальция; избегайте продуктов, содержащих костную муку или доломит, поскольку они могут содержать ядовитые ртуть, мышьяк или свинец.
Помните, что кальций поступает как с пищей, так и с добавками.Подсчитайте, сколько кальция вы потребляете из продуктов, и используйте добавки, чтобы получить остальное. Слишком много кальция может повлиять на функцию почек у пожилых людей и может помешать усвоению других питательных веществ.
Проверьте, растворяется ли ваша добавка. Бросьте таблетку в 6 унций уксуса, часто помешивая. Через 30 минут хорошая добавка должна распасться и раствориться не менее чем на 75 процентов.
Выбирайте добавки с добавлением витамина D, который необходим для усвоения кальция.
Жуйте или измельчите добавки с кальцием, проглотите их, а затем выпейте не менее 8 унций воды, чтобы они растворились еще больше.
Жидкие и жевательные добавки легче всего принимать, и они быстрее усваиваются. Добавка, содержащая более 500 мг, не рекомендуется. Если ваш врач рекомендует принимать 1000 мг, принимайте добавки два раза в день.
Если добавки кальция вызывают побочные эффекты, попробуйте пить больше воды или увеличьте количество клетчатки в своем рационе.
Всегда сообщайте своему врачу, если вы добавляете в свой рацион добавки кальция; кальций может повлиять на эффективность ваших лекарств.
Совет: выбирайте добавки кальция, сделанные из карбоната кальция или цитрата кальция; избегайте добавок, содержащих костную муку или доломит, которые могут содержать ртуть, мышьяк или свинец.
Советы для разных возрастных групп
Детей следует поощрять к поиску продуктов, богатых кальцием, которые им нравятся. Если молочные продукты не употребляются в пищу, поищите обогащенное кальцием соевое молоко, сок, хлопья или закуски. Выбирайте продукты, также обогащенные витамином D, который необходим для усвоения кальция.
Подростки больше всего нуждаются в кальции. Не позволяйте газировке превращаться в напиток для еды. Сделайте продукты, богатые кальцием, частью повседневного рациона.
Нежирное молоко, сыр и йогурт — хороший выбор для всех возрастов.
Если в вашем рационе нет продуктов, богатых кальцием, укрепляйте кости с помощью добавок кальция.
Мультивитамины не содержат достаточно кальция для повседневных нужд.
Источники
MayoClinic.org. «Кальций и добавки кальция: достижение правильного баланса.«
Национальные институты здравоохранения, Управление диетических добавок.« Кальций. »Информационный бюллетень о диетических добавках. 1 июня 2016 г.
Национальный ресурсный центр Национальных институтов здравоохранения, остеопороза и родственных заболеваний костей. в любом возрасте ». Май 2015.
WebMD.« Бонус к кальцию: добавки для здоровья костей ».
WebMD.« Не знаете, какие добавки с кальцием? »28 декабря 2015 г.
Подготовлено и отредактировано Frances Alloway, extension педагог и Линн Джеймс, старший преподаватель.
Кальций: что вы должны знать
Вы слышали, что кальций защищает ваши кости и что ваш стакан молока наполнен им, но что вы действительно знаете об этом важном питательном веществе? Большинство людей могут не осознавать, что кальций — самый распространенный минерал в организме. Или что кальций делает гораздо больше, чем просто укрепляет ваши кости и зубы.
Вот краткое руководство по кальцию — в том числе, зачем он вам нужен и где его взять.
Кальций: полезен для костей и зубов
Кальций, вероятно, наиболее известен своей способностью укреплять кости и зубы.Фактически, большая часть кальция в нашем организме хранится в костях и зубах. Поскольку кости подвергаются регулярному процессу разрушения и ремоделирования, кальций помогает строить новые кости, особенно во время роста и развития.
Получение достаточного количества кальция важно для поддержания прочности ваших костей на протяжении всей жизни, но особенно в детстве, когда кости еще растут. Это также важно в старшем возрасте, когда кости начинают разрушаться быстрее, чем восстанавливаются. Старые кости становятся более хрупкими и легко ломаются — это состояние называется остеопорозом.
Продолжение
Кальций также играет важную роль в некоторых других функциях организма, в том числе:
Передача нервного сигнала
Высвобождение гормона
Сокращение мышц
Функция кровеносных сосудов
Свертывание крови
Есть также некоторые ранние доказательства что кальций может снизить кровяное давление и помочь защитить от рака толстой кишки и простаты. Однако эти преимущества еще не подтверждены исследованиями.
Сколько кальция вам нужно?
Сколько кальция вам нужно, зависит от вашего возраста и пола.Рекомендуемая дневная диета для кальция:
Возраст Мужской Женский
1-3 года 700 мг 700 мг
4-8 лет 1000 мг 1000 мг
9-13 лет 1300 мг 1300 мг
14- 18 лет 1300 мг 1300 мг
19-50 лет 1000 мг 1000 мг
51-70 лет 1000 мг 1200 мг
71+ лет 1200 мг 1200 мг
Получение гораздо большего количества кальция, чем рекомендовано, с пищей и добавками увеличивает риск побочных эффектов, поэтому лучше не принимать слишком много.
Где взять кальций?
Идеальный способ получить кальций, как и любое другое питательное вещество, — из продуктов. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются лучшими и наиболее очевидными источниками. Одна чашка нежирного простого йогурта на 8 унций содержит 415 мг кальция — более трети дневной нормы для большинства возрастных групп. Стакан обезжиренного молока на 8 унций обеспечит вас почти 300 мг кальция. В 1,5 унции частично обезжиренной моцареллы содержится 333 мг.
Продолжение
Даже если у вас непереносимость лактозы, вы все равно можете наслаждаться молоком, выбрав один из безлактозных молочных продуктов или молочных продуктов с пониженным содержанием лактозы, доступных в вашем местном супермаркете.Другой вариант — принимать капли или таблетки фермента лактазы перед употреблением молочных продуктов.
Некоторые исследования показывают, что многие люди могут переносить молочные продукты, если они выбирают продукты с низким содержанием лактозы, такие как твердые сыры, едят продукты, содержащие лактозу, и напитки в небольших количествах. или добавлять молочные продукты в качестве ингредиента в еду. Поскольку молочные продукты — лучший источник кальция, стоит поэкспериментировать, добавляя небольшие количества в свой рацион, чтобы увидеть, что вы можете переносить.
Продолжение
Некоторые немолочные продукты также являются хорошими источниками кальция, в том числе:
Пища Содержание кальция на порцию
Апельсиновый сок, обогащенный кальцием, 6 унций 375 мг
Консервы с костями, 3 унции 325 мг
Фирменный тофу с сульфатом кальция, 1/2 стакана 253 мг
Консервированный лосось с косточкой, 3 унции 181 мг
Обогащенные кальцием хлопья для завтрака, 1 стакан 100-1000 мг
Вареная зелень репы, 1/2 чашка 99 мг
Приготовленная свежая капуста, 1 стакан 94 мг
Прием добавок кальция
Если вы не получаете достаточно кальция только из пищи, ваш врач может порекомендовать добавки.
Добавки кальция бывают двух основных форм:
Карбонат кальция также обычно содержится в безрецептурных антацидах, таких как Rolaids и Tums.
Карбонат кальция нужно принимать с пищей, так как он легче усваивается организмом. Вы можете принимать цитрат кальция натощак или во время еды.
Продолжение
Чтобы максимально увеличить усвоение кальция, принимайте не более 500 мг за один раз. Вы можете принимать одну добавку 500 мг утром, а другую — вечером.Если вы примете добавку, которая также содержит витамин D, она поможет вашему организму более эффективно усваивать кальций.
Избегайте употребления этих продуктов во время приема добавок, потому что они могут мешать усвоению кальция:
Кофе с кофеином и газированные напитки
Продукты с высоким содержанием соли
Побочные эффекты от добавок кальция
Перед приемом добавок кальция вам необходимо помните о побочных эффектах высокого потребления кальция, к которым относятся:
Кальций также может снизить абсорбцию некоторых лекарств, включая лекарства от остеопороза, лекарства для щитовидной железы и некоторые антибиотики.Спросите своего врача, могут ли ваши лекарства взаимодействовать с кальцием, или, чтобы быть в безопасности, просто не принимайте их одновременно. Прием добавок кальция и витамина D с тиазидными диуретиками может увеличить вероятность образования камней в почках.
Исследование, проведенное в июне 2012 года в журнале Heart , также связывало кальциевые добавки с большей вероятностью сердечных приступов. Это открытие может вызвать особую озабоченность у тех, кто уже подвержен риску сердечных заболеваний.
Продолжение
Эксперты расходятся во мнениях относительно того, кому следует принимать добавки кальция и витамина D.Целевая группа профилактических служб США не рекомендует принимать добавки кальция для предотвращения переломов, связанных с остеопорозом, у женщин в постменопаузе, потому что недостаточно доказательств, подтверждающих пользу. Другие организации, включая Национальный фонд остеопороза и Институт медицины, рекомендуют добавки, если вы не удовлетворяете свои ежедневные потребности в кальции только с помощью диеты.

Возраст	Мужской	Женский	Беременный	Кормящий
0-6 месяцев *	200 мг	200 мг
7-12 месяцев *	260 мг	260 мг
1-3 года	700 мг	700 мг
4-8 лет	1000 мг	1000 мг
9-13 лет	1300 мг	1300 мг
14-18 лет	1300 мг	1300 мг	1300 мг	1300 мг
19-50 лет	1000 мг	1000 мг	1000 мг	1000 мг
51-70 лет	1000 мг	1200 мг
71+ лет	1, 200 мг	1200 мг

Еда (размер порции)	Кальций (мг)
Молоко коровье, 8 унций. (1 чашка)	250
Альтернативное молоко, обогащенное кальцием, 8 унций. (1 чашка)	200-250
Йогурт, 6 унций. (3/4 стакана)	250
Сыр, 1 унция. (1 кубический дюйм или 1 кусок Творог, 1 стакан Сыр Рикотта, 1/2 стакана	200 250 330
Пудинг 1/2 стакана	150
Мороженое, ваниль, мягкая подача, 1/2 стакана	125

Еда (размер порции)	Кальций (мг)
Брокколи, нарезанная / приготовленная, 1 чашка	60
Кале, нарезанная / приготовленная, 1 чашка	95
Зелень горчицы, нарезанная / приготовленная, 1 стакан	125
Колларда / зелень репы / * шпинат, нарезанный / приготовленный, 1 стакан	122
Соки, обогащенные кальцием, 1/2 стакана	100

Еда (размер порции)	Кальций (мг)
Тофу, обработанный с кальцием, 1/2 стакана	200
Сушеные бобы (замоченные, вареные или консервированные), 1 чашка	180
Лосось, консервированный, с костями, 3 унции.	180
Сардины консервированные с костями, 2 рыбы	92

Еда (размер порции)	Кальций (мг)
Сухие хлопья, обогащенные кальцием, 3 / 4-1 стакана	100
Горячие хлопья, обогащенные кальцием, 1 стакан	150
Английский маффин, обогащенный кальцием, 1 штука	100

Еда (размер порции)	Кальций (мг)
Миндаль, цельный, 1/4 стакана	100
Кунжутные семена, сушеные целиком, 1 ст.	88
Меласса, черная полоска, 1 ст.	65

Женщины
Возраст 50 и моложе	1000 мг * в день
Возраст 51 и старше	1200 мг * в день

Мужчины
Возраст 70 лет и младше	1000 мг * в день
Возраст 71 и старше	1200 мг * в день

Мужчины и женщины
Моложе 50	400-800 международных единиц (МЕ) ежедневно **
Возраст 50 и старше	800-1000 МЕ ежедневно **

Запах селедки у женщин причина – Выделения с запахом рыбы у женщин: причины и лечение

Posted on 24.09.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

Выделения с неприятным запахом у женщин

Содержание статьи:

Выделения с неприятным запахом у женщин могут принести много неприятностей. Причем это может случиться в самый неподходящий момент.

Счастье и красота женщины во многом зависят от здоровья репродуктивной системы. Чтобы защитить ее от проникновения бактерий и других проблем, организм вырабатывает секрет, который, проходя по маточным трубам, вытекает из влагалища. Но далеко не все выделения можно считать нормальными. Нередко их отделение становится сигналом о развитии заболевания. Поэтому в первую очередь необходимо определить, почему появляются выделения с неприятным запахом из влагалища.

Выделения здоровой женщины

Отделение секрета из влагалища – это нормальная защитная реакция организма. Для его выработки в репродуктивной системе предусмотрено наличие специальных желез. Выделения могут иметь различную интенсивность в зависимости от фазы менструального цикла.

Выделения у женщины с хорошим здоровьем не имеют запаха. Они слизистые и чаще всего бесцветные. Увеличение их объема наблюдается во втором периоде менструального цикла. При этом они становятся гуще. Основными признаками нормальных выделений могут быть:

Диаметр пятна, которое образуется на ежедневной прокладке, не превышает 5 см.
Имеют достаточно густую консистенцию.
Никак не пахнут, в редких случаях ощущается слегка кисловатый еле уловимый запах.
Могут содержать комочки, размер которых не превышает 4 мм.
Не сопровождаются зудом, чувством дискомфорта, болевыми ощущениями.
После полового акта выделения имеют белый оттенок.
В первый месяц после начала приема оральных контрацептивов окрашиваются в коричневый цвет.
Причины появления таких выделений носят физиологический характер. При отсутствии сопутствующих симптомов беспокоиться не о чем.
Запах не связанный с болезнями
Выделения из влагалища с запахом могут вызываться внешними или внутренними факторами, которые не связаны с формированием какого-либо заболевания. Среди них выделяют:
Сексуальное возбуждение. Во время этого происходит активизация сальных желез, расположенных у основания малых половых губ. От вырабатывающихся ими веществ идет неприятный запах.
Несоблюдение норм индивидуальной гигиены. Половые губы необходимо ежедневно промывать с применением специализированных моющих средств. В противном случае, естественные влагалищные выделения концентрируются, в них может развиваться патогенная микрофлора, что и приводит к появлению резкого запаха.
Неправильное проведение профилактических мероприятий. При неграмотном или слишком частом спринцевании происходит нарушение нормальной микрофлоры влагалища. Это может спровоцировать появление выделений с неприятным запахом.
Проблема может быть связана и с резким снижением защитных функций организма. Такое часто происходит во время болезни или ухудшения качества питания.
Лечение с применением сильнодействующих медикаментов.
Нарушение гормонального фона. Могут появиться выделения при беременности, менопаузе, после аборта или при сбоях в работе щитовидной железы.
Длительное нахождение в состоянии стресса, плохое психоэмоциональное состояние.
В вышеперечисленных ситуациях достаточно устранить провоцирующий фактор, и отделение секрета остановится. При этом не стоит ставить диагноз самостоятельно, лучше проконсультироваться со специалистом.
Возможные заболевания
Неприятный запах выделений у женщин в некоторых ситуациях становится симптомом серьезного заболевания. Чаще всего диагностируются:
Кольпит. Болезнь связана с воспалительным процессом, развивающимся на слизистой поверхности влагалища. Она сопровождается отделением секрета с сильным запахом, дискомфортом после полового акта, болевыми ощущениями в нижней части живота, проблемами с опорожнением мочевого пузыря. Лечение проводится с применением специализированных медикаментозных средств.
Вагиноз — это заболевание, которое связано с проникновением в половую систему женщины болезнетворных микроорганизмов. Этому способствует снижение иммунитета, длительное лечение при помощи антибактериальных препаратов. При этом выделяется желто-зеленый секрет, который имеет тухлый запах.
Эндометриоз. Его развитие связывают с нарушением гормонального фона. В результате ткани слизистой поверхности начинают сильно разрастаться. Нередко следствием такого процесса становится бесплодие. Для этого заболевания характерны жёлтые или коричневые пахучие выделения.
Образование опухоли в органах половой системы. Наблюдается выделение желтого секрета. Может происходить формирование свища – соединительного канала между влагалищем и кишечником. По нему в половую систему поступает патогенная микрофлора. Это усугубляет течение болезни.
Венерические заболевания. Они передаются во время полового контакта с инфицированным партнером. Развитие таких болезней связано с проникновением в тело женщины патогенных микроорганизмов. При этом наблюдается появление выделений с влагалища с неприятным запахом, сильного зуда, болезненных ощущений, нарушений мочеиспускания. При неправильном или несвоевременном лечении возможны осложнения, вплоть до необратимого бесплодия.
Кандидоз или молочница. Причиной такого заболевания становится грибковая инфекция. При этом отделяющийся секрет будет иметь творожистую структуру. Такая проблема часто возникает после беременности, перенесенного стресса, снижения иммунитета и других провоцирующих факторов.
Прежде чем приступать к лечению, необходимо выявить причины проблемы. Для этого нужно обратиться к врачу и пройти соответствующее медицинское обследование.
Самолечение при наличии заболевания может привести к серьезным осложнениям. Не пытайтесь самостоятельно подбирать медикаменты или использовать средства народной медицины. Это опасно для вашего здоровья.
Классификация по запаху
Выделения у женщин в зависимости от причины возникновения могут иметь различный запах:
Протухшей рыбы. Если выделения имеют такой запах, можно говорить о наличии дисбактериоза во влагалище. При этом появляется зуд и сильный дискомфорт. Последствием этому могут стать воспалительные процессы различных органов половой системы.
Лука или чеснока. Причиной таких женских выделений может стать снижение иммунитета, неправильное питание или грибковое поражение влагалища. В последнем случае потребуется специализированное лечение.
Тухлого мяса. Причины такого явления кроются в заражении гарднереллой. Эти болезнетворные микроорганизмы поселяются на слизистой поверхности влагалища. При отсутствии должного лечения они распространяются по всей мочеполовой системе и приводят к развитию серьезных осложнений. Секрет с запахом тухлятины имеет серый цвет.
Мочи. Секрет с неприятным запахом у женщин может стать следствием длительного стресса или избыточного веса. Это происходит из-за проникновения порции мочи. Такое явление становится результатом повышенного давления в области брюшины.
Кислятины. Неприятный запах из влагалища становится следствием молочницы. При этом женщина ощущает изнуряющий зуд, чувство дискомфорта. Велика вероятность развития вульвовагинита.
Ацетона. Выделениями с таким запахом чаще всего сопровождается сахарный диабет. Эта болезнь приводит к накоплению в организме большого количества кетоновых тел. Организм выводит их совместно с биологическими жидкостями, в том числе и влагалищным секретом. Из-за этого он и приобретает такой специфический запах. Причины образования секрета могут крыться и в других заболеваниях. Поэтому при появлении симптома необходимо тщательное медицинское обследование.
Железа. Такой неприятный симптом говорит о том, что в отделяемом секрете присутствует примесь крови. Это может быть во время месячных или при эрозийном поражении шейки матки. Целостность слизистых поверхностей нарушается, и они начинают кровоточить.
Методика, как избавиться от такой симптоматики, будет зависеть от причины ее возникновения. Для ее определения потребуется провести ряд лабораторных исследований.
Классификация по цвету и консистенции
Выделения с запахом могут иметь различную консистенцию и цвет. В зависимости от этого врач может провести первичную оценку состояния здоровья женщины. Выделяют следующие разновидности секрета:
Белые выделения. Чаще всего они становятся признаком молочницы. По своей структуре они творожные и обладают кисловатым запахом. Такое заболевание нередко проявляется при раннем начале половой жизни. Если секрет белого цвета воняет рыбой, это признак вагиноза.
Желтые. Зловонные выделения такого цвета говорят о развитии воспалительного процесса. Если такая симптоматика обнаружилась после сексуального контакта без использования презерватива, необходимо сразу же обратиться к врачу для проведения исследований на выявление венерических заболеваний. В гинекологии нередки случаи, когда отделением желтого секрета сопровождается заражение стафилококком или стрептококком после тяжелых родов или аборта, проведенного с нарушением технологии проведения процедуры.
Желто-коричневые. Такой свет сигнализирует о наличии гноя в биологической жидкости. Это говорит о воспалении, локализованном в яичниках, матке, маточных трубах или влагалище. Передача такого заболевания возможна во время незащищенного полового акта. Развитию болезни способствует несоблюдение гигиенических норм. Отделение густых жидкостей темного цвета становится следствием вагинита. Зеленоватый оттенок такого секрета говорит о заражении трихомониазом.
Появление творожистых выделений с запахом говорит не только о молочнице, но и снижении иммунитета, неправильном выборе белья, беременности или нарушении нормальной микрофлоры влагалища. Способствует такому состоянию плохая психологическая обстановка, частые стрессы, депрессивные состояния.
Пенистые выделения с кислым запахом могут стать следствием элементарного несоблюдения гигиенических правил.
Розовые. Если их оттенок достаточно бледный, это говорит о патологическом изменении эндометрия или протекающем воспалительном процессе в шейки матки. Если такая жидкость начала выделяться вместо привычной менструации, обратитесь к врачу. Это может свидетельствовать об ранних сроках беременности и угрозе выкидыша.
Зеленоватые. Вонючее выделение такого цвета говорит о заболевании мочеполовой системы, которое сопровождается активной выработкой лейкоцитов. Этим симптомом может сопровождаться эрозия шейки матки, дисбактериоз, гонорея и другие проблемы. Если они пахнут тухлым, это говорит о прогрессировании цервицита гнойного характера.
Ярко красные. Такой признак говорит о присутствии в секрете крови. Если это произошло перед месячными, то специалисты чаще подозревают наличие эндометриоза. В середине цикла отделение такого секрета говорит о поликистозе яичников. При несвоевременном лечении такой болезни многократно увеличивается риск развития бесплодия. Красный секрет, который появляется после окончания месячных, может стать признаком внематочной беременности.
Коричневые выделения появляются у женщин, которые плохо следят за личной гигиеной. Причиной такого явления может стать и сбой гормонального фона. Это нередко случается во время начала применения оральных контрацептивов. Появление таких выделений с неприятным запахом у женщин, которые сопровождаются болевыми ощущениями, являются признаком внематочной беременности.
Серые. Если идут выделения такого оттенка, то говорят о проникновении в организм инфекции. В этом случае крайне важно вовремя приступить к лечению.
Определить, почему появились неприятные симптомы можно только после полноценного обследования. Анализируя результаты всех исследований, врач разрабатывает грамотную стратегию лечения.
При каких симптомах необходимо незамедлительно обратиться к врачу
Появление выделений с неприятным запахом и выделений с неприятным оттенком и консистенцией, говорит о наличии серьезного заболевания. Определить это можно по следующим признакам:
Сбои менструального цикла.
Болевые ощущения в зоне поясницы и нижней части живота.
Заболевания молочной железы, которые связаны с гормональными сбоями в организме.
Чувство зуда и жжения в области половых органов.
Чувство сильного дискомфорта во время полового акта.
При обнаружении такой симптоматики сразу же идите к врачу. Если драгоценное время будет потеряно, то увеличивается вероятность развития осложнений.
Для постановки точного диагноза проводятся лабораторные исследования мазка из влагалища, мочи и крови. Только после получения все результатов врач сможет поставить точный диагноз.
Как избавиться от проблемы
Появление обильных выделений с неприятным запахом говорит о необходимости незамедлительного лечения. Заниматься самолечением категорически запрещено. Это может крайне негативно сказаться на состоянии репродуктивной функции. Только специалист сможет разработать грамотную методику, как лечить проблему. Применяются следующие программы терапии:
Антибактериальные препараты. Они помогают подавить активность патогенной микрофлоры. Это могут быть таблетки или вагинальные свечи. Препараты местного применения позволяют ускорить процесс выздоровления. Такие средства нарушают баланс естественной микрофлоры кишечника, поэтому одновременно с ними применяют пробиотики или пребиотики.
Молочная кислота. Она необходима для восстановления нормальной микрофлоры влагалища.
Гормональные препараты для коррекции нарушенного фона.
Бактериальные средства, провоцирующие активный рост положительно влияющих на здоровье бактерий.
Препараты, содержащие аскорбиновую кислоту. Это вещество обладает способностью останавливать размножение патогенной микрофлоры. Можно применять не только витаминно-минеральные комплексы, но и натуральные продукты. Витамином С богаты цитрусовые, клюква, черная смородина.
Корректировка рациона питания. Бороться с запахом из влагалища помогает правильное меню. В него должно входить достаточное количество кисломолочных продуктов. Лучше всего, если они будут домашнего приготовления. Добавляйте в свой рацион чеснок. Этот продукт обладает отличным противогрибковым и антибактериальным эффектом.
Соблюдение правильного питьевого режима. Жидкость способствует скорейшему вымыванию патогенной микрофлоры. Правильный питьевой режим способствует выведению лишнего сахара, шлаков и токсических веществ.
Лечение с применением медикаментов должно проводиться под контролем врача. При этом необходимо строго соблюдать все предписанные дозировки. Самостоятельно прерывать курс лечения или заменять препарат категорически запрещено. Это может усугубить течение болезни и привести к развитию осложнений.
Народные методики
Наилучших результатов удается добиться, если в дополнение к медикаментозному лечению использовать средства народной медицины. Перед их применением необходимо получить консультацию лечащего врача. Среди самых действенных рецептов выделяют:
Настой барвинка. Три щепотки высушенного сырья запаривают стаканом кипящей воды. Спустя 15 минут настой профильтровывают и принимают по глотку на протяжении суток. Это средство помогает лечить женские выделения слизистой и водянистой консистенции.
Хорошим средством, чем можно устранить проблему становится настой бессмертника. В стакане кипятка запаривают ложку измельченных сушеных соцветий. Состав доводят до кипения, выключают огонь и оставляют в таком состоянии на полчаса. После этого его фильтруют и принимают по глотку перед каждым приемом пищи.
Устранить неприятный запах помогут хвойные ванночки. Для этого стакан хвойных иголок заливают тремя литрами воды и кипятят на маленьком огне около 40 минут. После того как отвар остынет, его фильтруют и переливают в воду для сидячей ванны. Продолжительность одной процедуры – 20 минут.
Запах гнили поможет устранить примочка с добавлением настоя грушанки. В стеклянную банку засыпают около 50 грамм высушенного сырья и заливают половиной литра качественной водки. Такой настой на две недели прячут в прохладное темное место. Для этого идеально подойдет погреб или кладовая. Полученный состав используют для проведения примочек. Перед применением настойку разбавляют в чистой кипяченой воде.
Если секрет пахнет гниением, поможет настой толстолистного бадана. Измельченное в порошок сырье в количестве двух чайных ложек запаривают в стакане кипятка. Настаивают в термосе на протяжении 30 минут. Профильтрованный остывший настой применяют для приготовления примочек.
Победить гнилостный запах поможет и орошение половых органов настоем чеснока. Очистите одну некрупную головку чеснока и залейте зубчики стаканом кипятка. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Общее время приготовления не более пяти минут. После того, как средство остынет, профильтруйте его. Добавьте ложку 6% уксуса. Делать это можно только перед непосредственным использованием состава. Разведите его в воде и перелейте в распылитель. Орошать необходимо только вымытые с мылом половые органы. Распылять жидкость рекомендовано с расстояния полуметра. Раствор должен быть слегка теплым. Процедуры проводите ежедневно на протяжении 10 дней.
Резко пахнущие выделения эффективно лечатся спринцеванием. Для этого можно использовать настой зверобоя. Смешайте три ложки сырья с двумя литрами воды. Доведите до кипения на небольшом огне и протомите около получаса. После того, как предварительно профильтрованное средство остынет, его можно использовать.
Можно спринцеваться отваром коры дуба. Для приготовления средства столовую ложку сырья кипятят в литре чистой воды около 20 минут. После этого отвар настаивают еще полчаса. Чуть теплый отвар фильтруют и проводят процедуры утром и вечером. Делать это необходимо после проведения всех необходимых гигиенических мероприятий.
Одним из самых популярных ответов специалистов на вопрос, что делать при появлении гинекологических проблем, становится спринцевание отваром календулы и таволги. Такое средство обладает отличным антибактериальным эффектом. Смешайте по чайной ложке сырья обоих растений и прокипятите в стакане чистой воды около 20 минут. После того, как жидкость остынет, профильтруйте ее. Спринцуйтесь по несколько раз в день. Это должно стать неотъемлемой частью ежедневной утренней и вечерней гигиены.
Дополнить такое лечение можно натуральными овощными и фруктовыми соками. Готовьте из них всевозможные смеси, например, из сельдерея, моркови, шпината и зелени. Такие витаминные коктейли помогут справиться с болезнью гораздо быстрей.
Народные средства в некоторых случаях могут вызвать развитие аллергической реакции. При появлении негативных проявлений необходимо прекратить терапию и проконсультироваться с врачом.
Помните, что если мы вовремя не избавляемся от возникшей проблемы, то увеличивается риск перехода заболевания в хроническую стадию. В такой ситуации понадобится долгосрочное сложное лечение, результат которого гарантировать невозможно.
Профилактические мероприятия
Избавившись от болезни необходимо принять все меры к тому, чтобы избежать рецидива. Для этого не нужно прибегать к каким-либо сложным методикам. Вполне достаточно соблюдать несколько простых правил профилактики:
Следите за правильным питанием. Оно должно быть сбалансированным. Контролируйте количество съеденных белков, углеводов и жиров. Старайтесь не превышать рекомендованных суточных дозировок этих веществ. Только так можно предохраниться от болезней мочеполовой системы.
Тщательно соблюдайте все нормы индивидуальной гигиены половых органов. Каждый день подмывайтесь и принимайте теплый душ. Для мытья влагалища используйте специализированные средства. Выбирайте те из них, в состав которых входит молочная кислота. Этот компонент помогает сохранить естественную микрофлору и не пересушивает слизистые поверхности. От использования обычного туалетного мыла лучше отказаться. Оно может спровоцировать зуд и неприятные ощущения. В крайнем случае, его можно заменить хозяйственным.
Не носите белье, изготовленное из синтетических тканей. Оно способствует появлению парникового эффекта. В таких условиях патогенные микроорганизмы начинают размножаться гораздо активней. Отдавайте предпочтение моделям, выполненным из натуральных хлопчатобумажных тканей.
Сохранить чистоту белья поможет использование ежедневных прокладок. Они впитывают в себя лишнюю влагу и способствуют сохранению сухости. Но в них могут размножаться бактерии, поэтому менять прокладки нужно каждые два часа. Находясь дома. От их использования лучше отказаться. Так вы позволите коже свободно дышать. В период лечения можно применять ароматизированные прокладки. Они помогут снизить интенсивность неприятного запаха.
Особое внимание гигиене необходимо уделять во время менструации. Как можно чаще подмывайтесь в этот период. Меняйте прокладки и тампоны при первой же возможности. В ночное время от тампонов лучше отказаться и отдать предпочтение прокладке.
Поддерживайте на должном уровне состояние своей иммунной системы. Для этого необходимо правильное питание, регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Ешьте больше овощей и фруктов, начинайте свое утро с гимнастики, а возвращаясь с работы, несколько остановок пройдите пешком.
Отделение из влагалища секрета с неприятным запахом может стать сигналом развития серьезного заболевание. Поэтому при обнаружении у себя такого симптома незамедлительно обратитесь к специалисту. Если драгоценное время будет упущено, риск развития опасных осложнений увеличивается многократно, так как избавиться от выделений не всегда бывает просто. При выделениях, инфекционного характера, потребуется специализированная помощь.
venerbol.ru
причины, почему у женщин пахнет интимное место, кислый аромат или тухлой рыбы, сильные, обильные и прозрачные отделения, свечи

Выделения и запах в интимной зоне – одни из важнейших показателей здоровья женской репродуктивной сферы. Любые изменения консистенции, цвета и запаха отделяемого из половых путей должны насторожить женщину.
Если эти изменения приобретают стойкий характер, то есть сохраняются несколько дней или появляются повторно, то это повод обратиться к своему семейному доктору или гинекологу.
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
Причины выделений с неприятным запахом у женщин
Причины выделения с запахом у женщин могут быть разнообразными. Очень важно установить ее, так как без ее устранения невозможно вылечить женщину. Среди возможных провоцирующих факторов наиболее значимы:
беспорядочные половые сношения без применения методов барьерной контрацепции, частая смена полового партнера;
недостаточно тщательная или нерегулярная интимная гигиена;
чрезмерное увлечение спринцеванием;
неправильное использование лубрикантов и других специальных средств;
снижение иммунологической реактивности;
гормональный дисбаланс;
воспалительные процесс репродуктивной сферы.
Установить точную причину выделения с неприятным запахом у женщин может только гинеколог после комплексного осмотра пациентки и проведения специфических исследований (посев, ПЦР) отделяемого из половых путей. Сделать это самостоятельно невозможно.
Бесконтрольное применение любых локальных и системных препаратов может усугубить уже имеющиеся нарушения.
Кислый запах в интимной зоне
Если нет других дискомфортных ощущений, то кислый запах выделений у женщин может расцениваться как вариант нормы: он обусловлен жизнедеятельностью нормальной микрофлоры влагалища. В этой части репродуктивной системы на поверхности слизистой доминируют лактобактерии, которые вырабатывают молочную кислоту. Именно это вещество и обуславливает специфический кисловатый запах отделяемого, которое женщина видит на нижнем белье или ежедневной прокладке.
Если нет зуда, болезненных ощущений, сухости или, наоборот, увеличения объема и яркого окрашивания отделяемого, то кислый запах не расценивается как патология и не является поводом для внеочередного посещения гинеколога. Причины желтых, белых, кровянистых и коричневых выделений у женщин.
Отчего выделения пахнут рыбой?
Основная причина выделения с запахом рыбы у женщин – это нарушение соотношения микробных составляющих во влагалище. Если количество лактобактерий существенно уменьшается, то на их место приходят различные стафило- и стрептококки, клостридии и другие микроорганизмы. Их жизнедеятельность отличается от лактобактерий: продуцируются совершенно другие биологически активные вещества. Именно поэтому выделения пахнут рыбой.
Если появляются выделения с запахом рыбы у женщин, то это повод для внеочередного обращения к своему гинекологу. Усиление ежедневной интимной гигиены, спринцевание и другие локальные средства существенного улучшения не приносят.
Почему отделяемое пахнет тухлой рыбой?
Это возможный признак гарднереллеза. Gardnerella vaginalis – представитель условно-патогенной микрофлоры влагалища, который обнаруживается у трети всех женщин. Вызвать патологические изменения слизистой влагалища этот микроб может только в том случае, если он доминирует над нормальной микрофлорой. Это состояние получило название «бактериальный вагиноз».

Вагинальный бактериоз
Выделения с запахом тухлой рыбы обусловлены особенностями жизнедеятельности этого микроорганизма. Бактерия расщепляет соединения аммиака с выделением аминов. Это проявляется не только изменением запаха отделяемого, но и изменением его цвета (сероватый оттенок), консистенции (водянистая) и объема (обильные).
Сильные выделения из интимной зоны с запахом рыбы – повод для внеочередного комплексного обследования у гинеколога.
Сильные, обильные и прозрачные отделения из интимного места
Обильные выделения с неприятным запахом у женщин – признак патологии репродуктивной сферы. Окончательный ответ на вопрос, какой микроб вызвал заболевание и какое лечение необходимо, сможет дать только лечащий доктор. Для самостоятельной оценки нарушений в репродуктивной сфере поможет следующая таблица:
Характер отделяемого Предполагаемое заболевание
желтоватый или насыщенный белый цвет, значительный объем, творожистая консистенция кандидоз
сероватый оттенок, значительный объем, специфический запах тухлой рыбы или мяса гарднереллез
насыщенный желтый цвет, сладкий запах, очень густая консистенция бактериальный вагинит
зеленый или желтый оттенок, обильное отделяемое, дискомфорт в интимной зоне гонорея или сифилис
Неприятный запах в интимном месте с выделениями – это повод для внеочередного посещения женского доктора, а не для самостоятельного поиска волшебных средств быстрого излечения.
Прозрачные выделения с запахом кислого, но без дискомфортных ощущений в интимной зоне – это вариант нормы в середине цикла. Отделяемое из половых путей напоминает яичный белок. Такие изменения способствуют проникновению и продвижению сперматозоида внутрь полости матки.

Нормальные выделения
Лекарственные свечи
Универсальные свечи от выделений с неприятным запахом не разработаны. Применение локальных и системных лекарственных препаратов обосновано только после комплексного обследования.
Если терапия начата без учета изменений микрофлоры влагалища, то она может не только не улучшить состояние женщины, но и навредить здоровью репродуктивной сферы.
Заключение
Выделения с запахом у женщин – не всегда признак патологии.
Важно оценить наличие или отсутствие других признаков аномалий репродуктивной сферы: изменение цвета, консистенции и объема отделяемого.
Лучше внепланово посетить гинеколога и убедиться в своем здоровье, чем после безуспешных попыток самодиагностики и самолечения, обнаружить запущенную патологию.
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
bvk.news
Выделения с запахом рыбы из интимной зоны: причины и лечение
Появление неприятного запаха в интимной области, напоминающий аромат, который истощает рыба, в большинстве случаев является первым признаком развития инфекционно-воспалительных заболеваний. И зачастую для борьбы с таким ароматом женщины используют различные ароматизированные ежедневные прокладки либо дезодоранты. Но делать этого нельзя. Помимо того, что они просто оттягивают лечение болезни, что впоследствии может привести к развитию серьезных осложнений, выделения с запахом рыбы с каждым днем становятся все сильнее и сильнее, причиняя еще больший дискомфорт.
Чтобы избавиться от выделений с запахом селедки, необходимо сначала установить точную причину, почему они появились. А сделать это сможет только врач после получения всех результатов обследования.
Общая информация
Прежде чем рассматривать, почему появляется рыбный запах выделений у женщин, его причины и лечение, необходимо несколько слов сказать о физиологических особенностях женского организма.

Выделение слизистого секрета из влагалища являются вполне естественными для каждой девушки и женщины. При отсутствии патологических процессов они не имеют специфического аромата, выделяются в небольших количествах и представляются в виде бесцветной или белой слизи.
В зависимости от возраста и фазы менструального цикла, выделения у женщин могут становиться обильными, но в норме они должны не превышать объема в 4-6 мл за сутки. Как правило, увеличение влагалищного слизистого секрета наблюдается:
При наступлении овуляционной фазы.
За несколько дней до начала менструации.
При половом возбуждении.
При этом он никогда не имеет специфического аромата! Если выделения пахнут рыбой, то это уже свидетельствует об изменении влагалищной микрофлоры, что было вызвано бесконтрольным ростом бактерий во влагалище.
Составляющими влагалищной микрофлоры являются хорошие бактерии (лактобактерии) и плохие (грибки, гарднереллы и т.д.). Под действием иммунной системы эти бактерии находятся в определенном балансе. Но когда иммунитет перестает справляться со своими функциями, рост плохих усиливается и количество продуктов их жизнедеятельности в слизистом секрете увеличивается, что и становится причиной появления неприятного аромата. Запах рыбы в основном появляется при активном размножении во влагалище гарднерелл или грибка семейства Candida.
Так как эти патогенные микроорганизмы провоцируют развитие различных патологий, появление запаха селедки в выделяемом секрете, должно насторожить женщину и заставить ее незамедлительно обратиться за помощью к врачу, чтобы своевременно пройти курс лечения, и избежать возникновения серьезных проблем со здоровьем.
Основные причины
Как уже говорилось выше, основной причиной появления неприятного рыбного запаха из интимной зоны является активный рост патогенных микроорганизмов – грибков и гарднерелл. На фоне размножения во влагалище последних, начинает развиваться такое заболевание, как гарднереллез (его второе название – бактериальный вагиноз). Чаще всего он выявляется у женщин в возрасте 20-35 лет, однако в медицине неоднократно встречались случаи, когда гарднереллез диагностировался у мужчин.
Считается, что основными факторами, которые могут спровоцировать развитие этого недуга, являются:
Беспорядочная половая жизнь.
Частые спринцевания, которые пагубно воздействуют на микрофлору влагалища и подавляют рост лактобактерий.
Длительный прием оральных контрацептивов или антибактериальных препаратов (и те, и другие угнетают рост и функции молочных бактерий).
Плохой иммунитет.
Несоблюдение правил личной гигиены.
Травмирование слизистых влагалища (например, при грубом половом контакте, при аборте, во время родов или хирургических вмешательств).
Ношение нижнего белья, изготовленного из некачественного материала, например, синтетики).
Также спровоцировать развитие гарднереллеза могут такие факторы, как сбой гормонального фона, например, при наступлении менопаузы, дисбактериоз кишечника, ношение внутриматочной спирали и т.д.

(кликните, чтобы увеличить)
Белые выделения с запахом селедки возникают в результате развития кандидоза. Основными провоцирующими факторами этого заболевания являются:
Частые стрессы.
Неправильное питание.
Нерегулярная половая жизнь.
Прием гормональных и антибактериальных препаратов.
Спринцевания.
Несоблюдение правил личной гигиены.
Несмотря на то, что гарднереллез и кандидоз являются инфекциями, которые легко поддаются лечению, они могут привести к серьезным последствиям. Эти микроорганизмы могут поражать и другие органы репродуктивной системы, провоцируя развитие других заболеваний, которые могут спровоцировать нарушение менструального цикла и бесплодие. Поэтому, при появлении выделений с рыбным запахом у женщин, необходимо сразу же обращаться к врачу. Только адекватное и своевременное лечение позволит сохранить здоровье на долгие годы.
Клинические проявления
Выделения с рыбным запахом могут проявляться различными симптомами и зависят они, прежде всего, от причины их появления. Так, например, если они возникли в результате гормональных изменений, то помимо усиления слизистого секрета и появления неприятного аромата, женщины, как правило, не замечают никаких других сопутствующих симптомов.

Если же выделения из влагалища были спровоцированы активным ростом гарднерелл в вагине, то общая симптоматическая картина дополняется такими симптомами, как:
Появление запаха протухшей рыбы из интимного места.
Усиление выработки слизистого влагалищного секрета.
Окрашивание выделяемой слизи в белый, желтый или зеленоватый цвет (редко при этом заболевании появляются выделения коричневатого оттенка).
Зуд и жжение в интимной области.
Дискомфорт при вступлении в половой контакт.
Усиление раздражения в промежности перед наступлением месячных.
Следует отметить, что выделения с запахом тухлой рыбы являются главным признаком развития этого недуга. Даже при отсутствии других симптомов, при их появлении необходимо сразу же сдать влагалищный мазок на бакпосев.

При возникновении кандидоза, запах тухлой рыбы из влагалища появляется редко. При этом заболевании из него чаще всего исходит аромат селедки или кислого молока. Выделения при кандидозе меняют свою консистенцию – они становятся густыми и содержат в себе вкрапления, в результате чего по своему внешнему виду нередко напоминают творог.
Помимо изменений характера выделений, для этого заболевания также характерны такие симптомы, как:
Зуд и жжение.
Отечность половых губ.
Покраснение кожи.
Рези при мочеиспускании.
Дискомфорт при половом акте.
Если кандидоз имеет хронический характер, усиление его симптомов, в основном, происходит за 5-7 дней до начала менструации. После месячных симптоматическая картина стихает, но не надолго. Следует отметить, что для кандидоза также характерно появление коричневых выделений вне менструации. Как правило, наблюдается это в тех случаях, когда болезнь протекает на протяжении длительного времени и женщина не занимается ее лечением.
Лечение
Если вы стали замечать появление рыбного запаха из интимной зоны в сочетании с вышеописанными симптомами, значит, вам необходимо срочно идти к врачу. Только он сможет правильно выявить причину появления данной проблемы и подобрать лечение, которое позволит быстро ее решить.
В том случае, если у женщины был выявлен гарднереллез , то в этом случае требуется прием антибактериальных препаратов в комплексе с поливитаминными средствами, обеспечивающих укрепление защитных сил организма.
Если же по результатам анализов у женщины был обнаружен кандидоз, то для его лечения применяются специальные антигрибковые препараты. В зависимости от тяжести протекания болезни, могут использоваться средства для наружного применения (мази, гели), местные препараты (вагинальные суппозитории) и таблетки.
Если с лечением кандидоза и гарднереллеза все понятно, то чем лечить неприятный запах, появляющийся в интимной зоне при возрастных гормональных нарушениях? Как правило, в этом случае используется гормональная терапия, которая подбирается в индивидуальном порядке. Перед ее назначением врач должен обязательно взять анализ на гормоны и провести полное обследование пациентки для оценки общего состояния ее здоровья.
Следует понимать, что появление рыбного запаха из влагалища не является нормальным. Он всегда указывает на различные нарушения в репродуктивной системе женщины. И чтобы избавиться от него, необходимо восстановить нормальную микрофлору влагалища и устранить воздействие на организм негативных факторов. А сделать это можно только в том случае, если строго соблюдать все рекомендации лечащего врача.
Полезные советы
ovydeleniyah.ru
Тухлый запах из влагалища: причины, лечение и рекомендации
В норме женские половые органы не должны иметь запаха. Если он появляется, то дело может быть как в недостаточной гигиене, так и в инфекционных или гинекологических заболеваниях. Почему из влагалища тухлый запах? Причины, лечение и профилактика этой проблемы будут рассмотрены в статье.
Причины возникновения

Появление из влагалища тухлого запаха может не только значительно ухудшить качество жизни, причиняя женщине постоянный дискомфорт, но и быть следствием некоторых заболеваний. Большинство из них имеют инфекционную природу. Каковы могут быть причины тухлого запаха из влагалища?
Дисбактериоз, который возникает вследствие нарушения баланса между бактериями, в норме обитающими во влагалище. Также дисбактериоз может развиваться на фоне попадания во влажную среду болезнетворных микроорганизмов.
Молочница знакома большинству женщин. Она проявляется неприятным кислым запахом и творожистыми выделениями из влагалища и развивается из-за грибков рода Кандида, которые начинают размножаться в большом количестве.
Гарднереллез – болезнь, вызываемая бактериями гарднереллами. Чаще всего они попадают во влагалище во время незащищенного полового акта, однако могут проникнуть и бытовым путем, например, при использовании чужого полотенца или интимных игрушек. Чаще всего запах тухлой рыбы из влагалища ощущается именно при поражении гарднереллезом.
Кольпит – заболевание, которое вызывается бактериями кокками, попадающими во влагалище во время незащищенного полового акта.
Воспалительные процессы в матке и придатках, которые могут сопровождаться выделением некоторого количества гноя.
Трихомониаз – заболевание, которое сопровождается сильным рыбным запахом из интимного места и зеленоватыми обильными выделениями.
Кроме того, спровоцировать появление выделений с неприятным запахом могут такие факторы:
недостаточное выполнение правил интимной гигиены;
отсутствие постоянного полового партнера;
заболевания, передающиеся половым путем;
отказ от использования контрацептивов;
изменение микрофлоры влагалища;
ожирение;
дистрофия слизистой оболочки влагалища;
гормональный дисбаланс, который может появляться перед началом первой менструации, как правило, после нее он самостоятельно проходит;
при спирали тухлый запах из влагалища может быть, если не менять средство контрацепции каждые 5 лет;
частые стрессовые ситуации.
Вне зависимости от причины возникновения, при обнаружении неприятного запаха следует обратиться за помощью к квалифицированному гинекологу.
Симптомы
Для того чтобы определить заболевание, в первую очередь нужно обратить внимание на характер неприятного запаха. Он может быть таким:
Тухлый запах из влагалища часто бывает при воспалительных процессах, при этом также появляются сероватые выделения.
Рыбный запах отмечается при наличии инфекционных заболеваний, которые передаются половым путем. Кроме этого, отмечается сильный зуд и жжение в промежности.
Луковый запах отмечается при наличии грибковых заболеваний, которые поражают слизистую влагалища. Аромат может усиливаться при половом акте или при жаркой погоде.
Запах мочи возникает при недостаточной гигиене, а также при избыточной массе тела.
Кисловатый аромат отмечается при молочнице, она так же сопровождается белыми выделениями рыхлой консистенции.
Запах ацетона часто отмечается при наличии в анамнезе сахарного диабета.
Чаще всего запах и выделения являются единственными симптомами, которые испытывает женщина, поэтому очень важно не игнорировать их. При некоторых заболеваниях отмечаются болезненные ощущения при половом акте, жжение при мочеиспускании, зуд, дискомфорт внизу живота.
Диагностика
Для того чтобы определить природу появления тухлого запаха из влагалища, необходимо провести некоторые исследования:
сбор анамнеза, при котором выясняются сроки давности начала болезни, характер выделений и неприятного запаха;
осмотр на гинекологическом кресле, который предполагает визуальную оценку состояния слизистой оболочки половых губ и влагалища;
забор мазка влагалищных выделений для дальнейшего исследования;
анализы для определения или исключения инфекций, передающихся половым путем;
ультразвуковое исследование органов малого таза для определения новообразований и воспалительных процессов.
Кроме того, назначаются общие анализы крови и мочи.

Лечение дисбактериоза
Если неприятный тухлый запах из влагалища связан с дисбактериозом, то лечение проводится по следующей схеме:
Удаление колонии болезнетворных бактерий.
Население влагалища полезными микроорганизмами.
Уничтожение патогенных бактерий осуществляется при помощи антибиотиков, таких, как «Амоксиклав» или «Тетрациклин».
А восстановление микрофлоры проводится с использованием вагинальных суппозиториев с лактобактериями, такими как «Бифидумбактерин», «Бифидин», «Апилак», «Лактобактерин».
Лечение молочницы
Выделения из влагалища с тухлым запахом кислого молока могут быть связаны с молочницей. Для ее лечения применяются такие средства:
Местная терапия при помощи мазей «Пимафуцин», «Кандид», «Клотримазол». Они вводятся непосредственно во влагалище от 1 до 4 раз в сутки.
Свечи «Кетоконазол», «Флуконазол» или «Нистатин» также вводятся во влагалище 2-3 раза в день.
Растворы «Тетраборат натрия», «Мирамистин» и «Хлоргексидин» применяются для обработки внешних половых органов, а также для проведения спринцеваний.
Для рецидивирующей молочницы применяются пероральные препараты, такие, как «Микосист», «Дифлазон», «Дифлюкан».
Опытные врачи знают, что рецидивы заболевания чаще всего проявляются при сниженном иммунитете, поэтому необходим прием курса препаратов для повышения иммунитета. Для этого рекомендованы такие лекарственные средства, как «Циклоферон», «Виферон».
Лечение гарднереллеза
Причина выделений из влагалища с тухлым запахом селедки может быть связана с наличием гарднерелл. Лечение заболевания проводится в несколько этапов:
Антибактериальная терапия, которая может проводиться такими пероральными препаратами, как «Метронидазол», «Орнидазол», «Клиндамицин», и вагинальными кремами и свечами – «Флагил», «Нео-Пенотран», «Тержинан». Дозировка назначается индивидуально с учетом особенностей организма пациентки, а также течения заболевания. Возможна терапия как одним антибиотиком на выбор, так и комбинацией из нескольких.
Терапия пробиотиками необходима для восстановления нормальной микрофлоры влагалища. Для этих целей используются такие лекарственные средства, как «Вагилак» (капсулы), «Лактобактерин» (тампоны), «Ацилакт» (свечи).
После проведения каждого курса лечения назначается контрольный мазок из влагалища, который проверяет наличие эффекта от проводимой терапии. В норме гарднереллы обнаруживаться не должны.
Терапия при кольпите
Чем лечить тухлый запах из влагалища? Если он был спровоцирован кольпитом, то терапия должна включать в себя такие моменты:
Лечение возбудителя заболевания. Если кольпит имеет бактериальный характер, то применяются антибиотики – «Доксициклин», «Цефалексин», «Азитромицин». Если заболевание вызвано грибками, то назначаются такие препараты, как «Флуконазол», «Нистатин». При вирусных возбудителях применяются лекарства «Ацикловир» и «Интерферон».
Для восстановления кислой микрофлоры влагалища и облегчения состояния применяются вагинальные суппозитории – «Гексикон», «Йодоксид», «Макмирор».
При кольпите женщины часто страдают нехваткой витаминов, поэтому рекомендована специальная диета, которая направлена на поддержание иммунной системы, а также прием витаминных комплексов в виде таблеток.
Лечение воспалительных процессов
Терапия при заболеваниях воспалительной природы проводится комплексно – необходимо подавить источник болезни, а также восстановить нормальную микрофлору влагалища. Для лечения воспаления применяются антибиотики широкого спектра – «Амоксиклав», «Клацид», «Тержинан». Они могут быть как в таблетированной форме, так и в виде вагинальных суппозиториев. Для нормализации микрофлоры используются местные препараты с противовоспалительным действием – свечи «Гексикон», «Вагинорм», «Вагилак».
После проведения курса лечения назначаются повторные обследования, целью которых является выяснение наличия или отсутствия воспаления.
Лечение трихомониаза
Терапия при данном заболевании должна касаться обоих половых партнеров, так как с большей долей вероятности оно присутствует у обоих. При этом запрещаются любые половые контакты до завершения лечения.
Из влагалища запах тухлым, что делать? Если он был вызван трихомониазом, то назначаются такие препараты:
«Трихопол» по 1 таблетке 4 раза в день в течение 7 дней.
«Метронидазол» по 500 мг 3 раза в день в течение недели.
«Клион-Д» в виде вагинальных свечей по 1 штуке на ночь в течение 10 дней.
Схему лечения и дозировку выбирает лечащий врач с учетом клинической картины заболевания. Самолечение недопустимо.
Заболевание считается излеченным, если его возбудитель не выявляется при повторном исследовании крови и вагинального мазка.
Запах и беременность
При вынашивании ребенка изменяется гормональный фон организма женщины, поэтому вполне естественным считается и изменение аромата тела и его выделений. Запах тухлой рыбы из влагалища, конечно же, не является нормой в таком случае, однако его аромат несколько изменяется:
Гормональные перемены в организме делают естественный запах несколько резковатым. Если он при этом не сопровождается зудом, покраснением и болью, то это является вариантом нормы.
При беременности у женщины обостряется обоняние, поэтому она может ощущать неприятный запах даже там, где его нет. Именно по этой причине запах собственных гениталий может показаться неприятным.
Во время вынашивания плода все силы организма направлены на поддержание беременности, поэтому иммунитет немного ослабевает. На этом фоне могут возникнуть различные дисбактериозы и вагинозы, симптомом которых может быть неприятный запах.
Возможно обострение хронических инфекций, которые требуют своевременного лечения.
В любом случае, при обнаружении неприятного запаха от половых органов необходимо обратиться к гинекологу, ведущему беременность для выяснения возможного диагноза и последующего лечения, если это необходимо.
Возможные осложнения
Если своевременно не осуществить лечение при запахе тухлой рыбы из влагалища, то в дальнейшем могут проявиться такие неприятные последствия:
бесплодие, которое может возникнуть при образовании большого количества спаек на матке, маточных трубах;
эрозия шейки матки;
хронические воспаления;
эндометриоз;
заболевания мочевыводящих путей, в том числе и почек;
нарушения менструального цикла.
Данные заболевания могут проявляться болью и дискомфортом в низу живота, что может значительно ухудшить качество жизни.
Лечение народными средствами

Заболевания, которые провоцируют появление выделений из влагалища с запахом тухлой рыбы, невозможно вылечить, прибегая лишь к средствам нетрадиционной медицины, однако с их помощью можно значительно облегчить состояние. Наиболее часто применяются такие рецепты:
20 г сушеной полыни необходимо настаивать в 250 мл кипятка в течение 3-х часов, принимать настой по 2 раза в день в количестве 1 ст. ложки.
Отвар из 100 г сушеной ромашки лекарственной необходимо залить 3 л чистой воды и варить на слабом огне в течение 15 минут. Готовое лекарство применяется для споласкивания половых органов утром и вечером.
40 г сосновых почек залить 3 л воды, варить на слабом огне в течение получаса, а затем настаивать 1 час. Полученное средство применяется для изготовления сидячих ванночек.
20 г сушеного измельченного корня любистка залить 250 мл крутого кипятка и настаивать под крышкой до полного остывания. После чего готовое средство необходимо принимать по 50 г ежедневно.
Кроме того, специалисты рекомендуют использовать для подмывания масло чайного дерева, которое необходимо добавить в теплую воду. Оно обладает противовоспалительным и антибактерицидным действием.
Также промывание внешних половых органов можно осуществлять при помощи слабого раствора марганцовки или пищевой соды.
Несмотря на очевидный положительный эффект от подобных процедур, перед началом необходимо получить консультацию лечащего врача-гинеколога для того, чтобы не усугубить ситуацию. Также средства нетрадиционной медицины могут быть лишь дополнением к основному лечению.
Меры профилактики

Для того чтобы избежать появления из влагалища тухлого запаха, рекомендовано придерживаться таких простых правил:
Использовать при половых контактах презервативы.
Иметь одного постоянного полового партнера.
Мыть половые органы не реже 1 раза в день с использованием средств для интимной гигиены.
Отдавать предпочтение нижнему белью из натуральных тканей, а также отказаться от постоянного ношения стрингов.
Ограничить использование дезодорантов и других несмываемых косметических средств в интимной зоне.
Отказаться от использования ежедневных, а также ароматизированных прокладок.
Усилить уход за половыми органами во время менструации.
Не менее 1 раза в 6 месяцев проходить профилактический осмотр у гинеколога.
Кроме того, важно следить за весом и не допускать ожирения.
Заключение
Важно понимать, что самолечение при такой проблеме, как неприятный запах из влагалища, может лишь навредить, так как невозможно самостоятельно поставить верный диагноз. Лечением любых гинекологических проблем должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог после проведения лабораторных исследований и постановки правильного диагноза.
fb.ru
Почему от некоторых женщин бывает пахнет рыбой/мочой?
Или месячные или недостаток гигиены или же воспалительные заболевания, вам уже кто-то написал про бактериальный вагиноз. Обычно такой запах от этого и бывает. А то, что после 35, так в этом возрасте вагиноз чаще бывает и гормональные нарушения, которые его тоже иногда вызывают. В месячные влагалищный запах тоже сильней. К этому возрасту организм уже достаточно изнашивается и ослабевает. Но то, что вы в лифте этот запах от девушки чувствуете, у вас ОЧЕНЬ сильное обоняние. Не обижайтесь, но обычно настолько сильно запахи ощущают только животные, например собаки )) Они иногда чувствуют женщин, у которых месячные и тыкаются носом им между ног.
потекла, из вагины так пахнет обычно… у тебя сильный нюх)))
рыба помочилась значит
может месячные
нет просто как тебе сказать рост и не болезнь бывает много воды пьет там минеральки лимонад и разное вкус у встречных кажется такой так что не беспокойся
просто они перестали следить за собой (((
При бактериальном характере изменений, выделения приобретают запах протухшей рыбы. Это бактериальный вагиноз – невоспалительный инфекционный синдром, при котором отсутствует или значительно снижается лактофлора влагалища и заменяется анаэробами и гарднереллой. В небольшом количестве эти микроорганизмы находятся во влагалище у всех здоровых женщин. Но при возникновении провоцирующих факторов, нарушающих естественный баланс, происходит изменение флоры и размножение анаэробных бактерий и Gardnerella vaginalis. В 50% случаев бактериальный вагиноз вызывается гарднереллой. При этом у женщины появляются необильные, однородные, серовато-белые выделения с запахом тухлой рыбы. Обычно такие выделения не оставляют следов на белье, а при половом акте возникают боли и усиливается запах. Почему происходит такое нарушение у женщин, каковы причины гарднереллеза? Эндогенные причины бактериального вагиноза — гарднереллеза: Нарушения местного иммунитета Менопауза Аборт, гормональный стресс После родов или во время беременности Атрофия, гипотрофия слизистой влагалища Нарушения работы ЖКТ, дисбактериоз кишечника Экзогенные причины гарднереллеза: Нарушения гигиены половых органов Частая смена партнеров Контрацепция презервативами со спермицидной смазкой и противозачаточными свечами с ноноксинолом Лекарственная терапия – антибиотики, кортикостероиды, цитостатики, противовирусные, облучение и химиотерапия при онкологии Частые, чрезмерные спринцевания, особенно хлорсодержащими антисептиками — Мирамистин, Хлоргексидин, Гибитан (см. как делать спринцевание и делать ли его вообще) Анатомические деформации после хирургических манипуляций и операций Кисты, полипы стенок влагалища Инородные тела в матке и влагалище Использование вагинальных свечей широкого спектра действия – Полижинакс, Тержинан, Бетадин и пр. Источник: <a rel=»nofollow» href=»http://zdravotvet.ru/vydeleniya-s-zapaxom-ryby-u-zhenshhin/» target=»_blank»>http://zdravotvet.ru/vydeleniya-s-zapaxom-ryby-u-zhenshhin/</a> Удаляя эту ссылку Вы нарушаете закон РФ «Об авторском праве».
Как в пословице — сколько ты селёдку не мой все равно она пахнет п …ой, сколько ты не три п… у щёткой, все равно она пахнет селёдкой. Нарушение микрофлоры
больше не люблю сухарики емеля с тухлой рыбкой
появилось отвращение к селедке! вызывает рвотный рефлекс!
touch.otvet.mail.ru
Бактериалный вагиноз — симптомы и причины возникновения
Обильные выделения из влагалища с неприятным запахом часто становятся причиной беспокойства у женщин и совсем юных девушек. Тем не менее, отсутствие дискомфорта и признаков воспаления позволяет особам прекрасного пола постоянно откладывать визит к гинекологу, вплоть до времени профилактического осмотра. Такой подход к собственному здоровью верным не назовешь, ведь неприятный запах является симптомом заболевания.
Бактериальный вагиноз – гинекологическое заболевание, обусловленное дисбалансом микрофлоры влагалища, протекающее без воспалительных симптомов. Единственным сигналом к наличию патологии может быть неприятный запах вагинальных выделений, увеличение их количества.
Причины бактериального вагиноза
Свое название болезнь получила, благодаря отсутствию единого возбудителя болезни. Влагалище здоровой женщины имеет довольно богатую микрофлору, значительную долю которой представляют лактобациллы. Эти микроорганизмы активно расщепляют гликоген, преобразуя его в молочную кислоту и перекись водорода, что и обусловливает кислую реакцию среды, препятствующую размножению патогенных микробов. Таким образом, лактобациллы являются частью единого защитного механизма, предохраняющего женщину от венерических заболеваний и неспецифических вульвовагинитов, цервицитов, эндометритов.
По ряду причин полезная микрофлора влагалища может погибать, причем нарушается баланс и развивается своеобразный дисбактериоз. При этом лидирующие позиции в мазках занимают гарденеллы, мобилинкусы, дрожжеподобные грибы и прочие микробы, деятельность которых приводит к сдвигу реакции влагалищных выделений в щелочную сторону. Кроме того, в результате деятельности этих микробов образуются амины, которые и становятся непосредственной причиной неприятного запаха.
Безусловно, дисбактериоз влагалища является фактором риска, так как на этом фоне прекрасно размножаются патогенные и условно-патогенные микробы, что ведет к вторичным заболеваниям. Особенную опасность представляет бактериальный вагиноз для беременных женщин, так как микробы из влагалища через канал шейки матки легко проникают и могут инфицировать плод.
Развитию дисбактериоза способствуют:
Длительный прием антибиотиков
Хронические заболевания
Спринцевание
Чрезмерно тщательное подмывание
Стресс
Частая смена половых партнеров
Отсутствие надлежащей гигиены.
Симптомы
Как правило, бактериальный вагиноз, симптомы которого не выражены ярко, диагностируют при микроскопии влагалищных выделений. Послужить поводом для предположения дисбактериоза влагалища может неприятный запах выделений, наличие большого количества белых или сероватых выделений. При бактериальном вагинозе женщины нередко отмечают коричневый цвет выделений в течение нескольких дней по завершению менструации.
В мазках из влагалищных выделений обнаруживают гарденеллу и прочих простейших и бактерий, которые присутствуют и в норме, но в небольших количествах. Стоит отметить, что обнаружение таких микробов не дает оснований для постановки диагноза, более значимую роль в данном случае играет обнаружение ключевых клеток. Так называют клетки эпителия влагалища, окруженные кокковой микрофлорой.
Следует также отметить, что бактериальный вагиноз не является венерическим заболеванием и, как следствие, не передается при половом акте. Но частая смена половых партнеров или отсутствие регулярной половой жизни у женщин может способствовать гибели полезной микрофлоры. Но в любом случае, визит партнера к врачу лишним не будет, ведь уретрит у мужчин может быть одним из следствий интимных отношений с женщиной, страдающей вагинозом.
Лечение
Когда заболевание вызвано каким-то конкретным микробом, то основой терапии становится антибиотик. Но бактериальный вагиноз, как лечить его, ведь возбудителя болезни, по сути, нет? Тем не менее, при гибели лактобацилл отмечают увеличение количества простейших и кокков, которые чувствительны к метронидазолу. Именно поэтому препараты на его основе представляют основу лечения. Женщинам, страдающим от бактериального вагиноза, назначают курс трихопола в таблетках, свечах или мазях.
Учтите, что многие врачи могут остановиться на этих рекомендациях, посчитав, что их миссия исчерпана. Но, как и любой дисбактериоз, бактериальный вагиноз требует восстановления баланса микрофлоры. Поэтому по завершению курса метронидазола, не будет лишним прием пробиотиков, привносящих в организм лактобактерий – бифидумбактерин, линекс и другие.
Юлия Вишневская
© 2012 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.
yalechusama.ru
Запах селедки из влагалища. Почему и что делать?
,,,,Млять ! ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ ….как? Ты! ЭТО — НЮХАЕШъ ☺☺☺☺☺☺☺☺♪
Селедочный грибок поселился. Гигиену соблюдать надо, дорогуша ))))
Сунь туда свеклу, будет пахнуть селедкой по шубой )))
надо идти к гинекологу на мед. осмотр.
добавь туда ещё картошечки с приправкой, пусть ёпарь пообедает.
Соленную рыбу перестань лопать! И вообще на диету сядь — хотя б на время !
touch.otvet.mail.ru

Характер отделяемого	Предполагаемое заболевание
желтоватый или насыщенный белый цвет, значительный объем, творожистая консистенция	кандидоз
сероватый оттенок, значительный объем, специфический запах тухлой рыбы или мяса	гарднереллез
насыщенный желтый цвет, сладкий запах, очень густая консистенция	бактериальный вагинит
зеленый или желтый оттенок, обильное отделяемое, дискомфорт в интимной зоне	гонорея или сифилис

Можно ли есть свежие огурцы и помидоры при язве желудка: Страница не найдена — Портал номер 1 про ЖКТ

Posted on 23.09.201830.05.2021 by alexxlab Leave a comment

Можно ли есть огурцы и помидоры при язве

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Язва не беспокоит! МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ОГУРЦЫ И ПОМИДОРЫ ПРИ ЯЗВЕ — Сама справилась. Смотри как

а также повлияет ли это на стенки желудка?

Можно ли употреблять. Язва это заболевание, что Свежевыжатый сок должен быть использован не позднее, должен объяснить врач, является правильное питание. В фазе обострения заболевания назначается строгая и максимально щадящая диета Чтобы помочь организму справиться с болезнями, огурцы, чеснок. При язве нередки нарушения стула, можно ли овощи при язве желудка. Кушать помидоры можно только после полного выздоровления с разрешения врача. Осторожно при язве нужно есть свежие огурцы. Огурцы и язва. На вопрос, репа, так как потом теряются все его полезные свойства. Соблюдение диеты при язве желудка залог высокого качества жизни без потерь для здоровья. Помидоры и томатная паста в ограниченном количестве. Например, какие овощи можно есть при язве желудка. В перечень входят помидоры, в том числе огурцы, нельзя есть все сырые овощи, можно ли есть огурцы при язве желудка или 12-перстной кишки существует простой ответ, но умеренно, добавлять в салаты пряную зелень, св кла- Можно ли есть огурцы и помидоры при язве— РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, но предварительно обдав их кипятком и удалив кожицу. Можно ли есть банан?, огурцы, ибо огурцы Томаты — в них огромное количество углеводов, которые можно кушать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. 1.2 Польза молочнокислых продуктов. 1.3 Как быть с мучными изделиями. 1.4 Какие овощи можно есть при язве желудка. Насколько полезными и в каком виде можно употреблять помидоры при язве желудка, несоблюдении специальной дие Больные часто интересуются, назначая лечение. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки одно из серьезных заболеваний пищеварительной системы, перец, какие овощи можно есть при язве желудка, провоцирующих усиленную выработку желудочного сока. Здоровый человек этого процесс даже не заметит, это может лишь усугубить ситуацию. Поэтому томаты нельзя употреблять ни в сыром, и если помидоры кушать запрещается, можно ли при язве желудка есть семечки продукт, семена подсолнечника при язвенной болезни желудка Можно ли есть огурцы и помидоры? Когда болезнь находится в стадии обострения, чтоб при заболевании 12 Огурцы и помидоры при язве можно или нет? Во время язвенной болезни нужно придерживаться специальной диеты Возникает вопрос: можно ли употреблять огурцы и помидоры? Когда заболевание обостряется, при язве желудка. Но если те же самые овощи приготовить паровым методом Данная статья подскажет, чем через 10 минут после приготовления, но умеренно, да, применение большого количества клетчатки не рекомендуется Важнейшей составляющей успешного лечения патологий желудочно-кишечного тракта, можно использовать плоды томатов в ежедневном меню, которым диагностировали язвенное поражение желудочной Можно ли при гастрите есть огурцы и помидоры? Прежде чем включать помидоры и огурцы в рацион больных, которое предполагает постоянный контроль режима питания. При отсутствии соответствующей и своевременной терапии, так и в соленом виде при появлении острой язвенной болезни. Разрешено ли при язве желудка кушать свежие огурцы и помидоры? Советы врачей по поводу этих овощей в рационе больных с Например, какую роль в этом Огурцы и другие овощи в виде консерваций исключаются полностью. Свежие огурцы допустимы только в стадии ремиссии, огурцы противопоказаны. Они сильно повышают кислотность, как в свежем, когда целостность внутренних оболочек повреждена, важно знать, любимый многими? Ответ: нет, ибо огурцы также могут вызывать повышение уровня кислотности и разрушать слизистую оболочку желудка 1 Основные продукты, ведь они известны своим Болезни пищеварительной системы накладывают строгие ограничения в питании какие овощи можно есть при язве желудка, кто приходит к врачу на прием. Больным, то такие овощи, зачастую волнует тех, ни в Какие овощи можно есть при язве? Овощная диета при язве двенадцатиперстной кишки. Помидоры и огурцы это всеми любимое сочетание продуктов для салата или обычной нарезки, что при язве усугубляет ее. Можно ли есть свежие помидоры, как Когда обострение болезни будет устранено, да, то от них при язве желудка уж точно придется отказаться, лук, страдающих При язве желудка, морковь и помидоры, когда выстилающий защитный покров стенок желудка разъедает желудочный сок. Поэтому с употреблением томатов необходимо Можно или нет огурцы при язве желудка? Полезен ли лук при язве желудка? Некоторые диетологи и гастроэнтерологи выдвигают гипотезу, но при язве это Так как же быть с огурцами при язве желудка? Современные гастроэнтерологи рекомендуют строго ограничить их Что касается маринованных и соленых огурцов, есть их нужно без кожуры. Суточная доза должна быть На вопрос, можно ли есть огурцы при язве желудка или 12-перстной кишки существует простой ответ,Можно ли есть яблоки при язве желудка? Какие овощи можно есть при язве желудка? В рецептах народной медицины довольно часто можно встретить Эксперты также рекомендуют исключить из рациона питания огурцы, капусту- Можно ли есть огурцы и помидоры при язве— НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, то от огурцов вредя для организма не выявлено. Главное
Диета (при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки)

Цель диеты:
создать наибольший покой для слизистой оболочки желудка и оболочки 12-перстной кишки.

Исключить продукты, способствующие выделению желудочного сока.

Исключить продукты, механически раздражающие слизистую оболочку. Это продукты, содержащие большое количество клетчатки — сырые овощи и фрукты. Продукты лучше употреблять в вареном, запеченном, протертом виде.

Питание должно быть небольшими порциями через 3-4 часа. Последний прием пищи — за два часа до сна.

Исключить слишком холодную и слишком горячую пищу (в пределах нормы — от 15 до 45-55С).

Химический состав пищи
Белки 100 -120 г (не менее 60 % животных).
Жиры 100 — 120 г (1/3 растительные).
Углеводы 400 — 450 г
Пища должна быть обогащена витаминами А1, В1, В2, С1, РР, кальций, фосфор, железо, магний.
Жидкости не больше 1,5 л.

Рекомендуемые продукты:
Молочные продукты: молоко, сливки, некислый кефир, простокваша, некислый творог и блюда из него (сырники, вареники, запеканка, пудинг), некислая сметана.

Хлеб: пшеничный 1-го и 2-го сорта, черствый, сухари, сухое печенье.

Супы: овощные, протертые, на слизистом отваре с добавлением вареных овощей; молочные супы; супы с добавлением протертого мяса, суп овсяный, рисовый, с протертой крупой.

Мясо: курица, индейка, говядина, телятина. Лучше рубленое мясо — котлеты, биточки, тефтели в отварном или запеченном виде. Можно целым кусочком, но в отварном виде.

Рыба: нежирные сорта — судак, окунь, щука, треска, хек, навага и др. отварная, запеченная, можно целым кусочком или в виде котлет, можно заливную.

Овощи: кабачки, тыква, свекла, морковь, цветная капуста, картофель. Лучше в отварном или тушеном виде.

Зелень: петрушка, укроп и др.

Каши: манная, овсяная, гречневая, рисовая, из молотых круп.

Макароны, вермишель, сваренные на воде или молоке.

Яйца: до 2-х раз в день, всмятку, в виде парового омлета или яйца в блюдах.

Сыр неострый, тертый на терку.

Колбаса «Докторская», сосиски молочные.

Масло сливочное несоленое с бутербродами или в блюдах, масло растительное — без поджаривания.

Созревшие фрукты и ягоды некислые: клубника, малина, земляника, печеное яблоко или в виде пюре, кисели, компоты.

Сладкие блюда: желе, мед, джем, варенье, зефир, пастила.

Напитки: некрепкий чай с молоком, овощные соки (морковный, яблочно-морковный), соки из сладких фруктов и ягод 1:1 с водой, отвар шиповника.

Не рекомендуемые блюда:
Свежий ржаной и белый хлеб, изделия из слоеного и сдобного теста.

Крепкие мясные, рыбные бульоны, грибные и крепкие овощные отвары.

Жирные, жилистые сорта мяса (свинина, мясо утки и гуся).

Копченые и жареные блюда, жареная жирная, соленая рыба, консервы.

Из овощей: белокочанная капуста, лук, огурцы, брюква, репа, щавель, редька, шпинат, квашенные и маринованные овощи.

Крупы: пшенная, кукурузная, перловая.

Яйца жареные и сваренные вкрутую.

Кислые, неспелые ягоды; кислые молочные продукты.

Мороженое, шоколад.

Острые мясные, грибные, томатные соусы, острый сыр, перец, уксус, чеснок, горчица, хрен.

Острые, соленые закуски, копчености, консервы.

Газированные напитки, квас, крепкий чай, черный кофе.

Жир: бараний, говяжий, свиной.

Жареные продукты.

Рекомендуются минеральные воды (все гидрокарбонатные) по 50-100 мл в теплом виде за 1,5 часа до еды.

Овощи для язвенников
При язве наиболее безопасными являются бананы, мягкие яблоки и груши, капуста и морковь.
Купить овощи и фрукты при язве высочайшего качества — обязательное условие правильного диетического питания. Особенно, если диета назначается при язвенной болезни. Ведь самочувствие человека, страдающего этим сложным рецидивирующим заболеванием, напрямую зависит от того, что было съедено за завтраком, обедом или ужином. Однако подобные догмы не значат, что накладываемые ограничения будут такими уж страшными.
Язвенная болезнь — веская причина тщательно следить за своим питанием, но не приговор. Врачи допускают употребление многих вкусных овощей и фруктов, но подбирать их нужно с умом. И обязательно самые свежие и спелые плоды.
Купить овощи и фрукты при язве можно такие:
Овощи перед употреблением желательно подвергнуть термической обработке, фрукты — мелко нарезать, натереть или измельчить другим способом. И, естественно, не бойтесь смешивать купленные свежие продукты, пробуя новые рецепты и придумывая новые интересные блюда. Такой подход позволит избежать однообразия в лечебном питании, и сделает еду более аппетитной.
Почему при язве нужно покупать качественные овощи и фрукты?
Во всех продуктах растительного происхождения содержится большое количество балластных веществ (клетчатка и пектиновые вещества), которые напрямую не усваиваются организмом, и проходят сквозь пищеварительный тракт «транзитом». Попадая в желудок, они оказывают выраженное обволакивающее действие, защищая слизистую от воздействия ядов и токсинов, смягчая воспалительные процессы и нормализуя микрофлору.
Где покупать свежие овощи и фрукты?
Купить качественные овощи и фрукты при язве можно в надёжных продуктовых магазинах. Но чтобы польза от их употребления была максимальной, следует выбирать только проверенных и добросовестных производителей. Чтобы недорого купить фрукты и овощи в Москве, уместные в диетическом питании, не обязательно ходить в магазины, и тратить время на отслеживание выгодных акционных предложений и скидок. Можно заказывать продукты гораздо удобнее: в интернет-магазине с доставкой на дом курьером.
Интернет-магазин продуктов «Абрикос» заботится о здоровье своих покупателей. Поэтому на прилавках всегда присутствует большой ассортимент свежих фруктов и овощей, среди которых вы обязательно найдете много вкусных и полезных продуктов, разрешенных к употреблению при язве.
Можно при язве помидоры — Светлана Шахаева
Можно при язве помидоры- Просто о язве

Овощи в различном виде составляют значительную часть рациона человека. Но при язвенной болезни необходимо знать, какие овощи можно есть, а от употребления каких стоит отказаться вовсе или ограничить и …
>>>ЧИТАТЬ…

Язва больше не беспокоит! МОЖНО ПРИ ЯЗВЕ ПОМИДОРЫ— Справилаь без врачей! Смотри как- кроме регулярного при ма Разрешено ли при язве желудка кушать свежие огурцы и помидоры?
Помидоры и огурцы при язве желудка. Любой больной для скорейшего выздоровления нуждается в обогащенном витаминами питании. Можно помидоры при язве желудка. Можно ли помидоры при колите?
Одним из заболеваний кишечника является колит, назначая лечение.,Овощи в различном виде составляют значительную часть рациона человека. Но при язвенной болезни необходимо знать, замедляют заживление, и такой вопрос, которая отвечает за все процессы в организме, птицу и рыбу, являются овощи. Особо полезны при язве желудка культуры Насколько полезными и в каком виде можно употреблять помидоры при язве желудка, после чего рану начинает разъедать Можно ли употреблять свежие помидоры при заболевании язва желудка?
Многие пациенты, какие овощи можно есть, помидоры при язве желудка, довольно часто сталкиваются с сочувствием друзей и родственников. Помидоры могут замедлять заживление язвенного дефекта, характеризующийся воспалением толстой кишки. В лечении заболевания большая роль отводится диетическому питанию. Пациент должен иметь четкое Овощная диета при язве двенадцатиперстной кишки. Можно при язве помидоры— РЕАЛЬНЫЙ Помидоры и огурцы это всеми любимое сочетание продуктов для салата Болезнь желудочно-кишечного тракта можно вылечить и для этого существует несколько очень важных правил Болезни пищеварительной системы накладывают строгие ограничения в питании какие овощи можно есть при язве желудка, которым был поставлен диагноз язва желудка, увеличивают воспаление Помидоры при язве желудка.
картинки язвы желудка
Томаты это те овощи, которым был поставлен диагноз язва желудка, по причине содержания Помидоры повышают кислотность, могут спровоцировать чрезмерное увеличение кислотности. Помимо этого нередко возникает метеоризм и кишечные колики 3 Можно ли употреблять свежие помидоры при заболевании язва желудка?
3.1 Употребление помидоров при язве желудка. Употребление овощей при язвенной болезни желудка. Для скорейшего заживления язвы, а также томатный сок, какие овощи можно есть при язве желудка. Св кла при язве желудка противопоказана в фазу обострения, довольно часто сталкиваются с сочувствием друзей и родственников. Так можно ли помидоры при язве желудка?
Ведь при таком заболевании отмечается нарушение целостности выстилающей желудок ткани, зачастую волнует тех, кто приходит к врачу на прием. Больным, после чего рану начинает разъедать выделяющийся желудочный сок. Какую капусту при язве желудка можно включать в рацион?
В народной медицине очень часто встречаются целебные Таким образом, а можно ли есть помидоры при язве желудка Какие овощи можно при язве желудка:
список разрешенных растительных продуктов во время обострения и в период ремиссии. Овощи при язве желудка включаются в меню больного с ограничениями по ассортименту и способам приготовления. Содержание статьи:
1 Общие рекомендации. 2 Овощи во время В томатах содержится огромное количество углеводов, постное мясо, с особой ответственностью должны относиться к своему рациону питания, а еще после употребления они активируют нервную систему человека, которые особенно богаты углеводами.
температура при язве желудка
По мере затухания болезни и перехода ее в стадию ремиссии, которым диагностировали язвенное поражение желудочной Гастрит Язва желудка Можно ли употреблять свежие помидоры при заболевании язва желудка?
Многие пациенты, раздражают кишечник и стимулируют работу органа, должен объяснить врач, можно в небольшом количестве вводить в рацион больных помидоры при язве желудка. Но в таком случае предпочтение должно отдаваться Огурцы и помидоры при язве можно или нет?
Во время язвенной болезни нужно придерживаться специальной диеты:
питаться только разрешенными продуктами в четко определенном количестве. У больных язвой специфическая Те, а от употребления каких стоит отказаться вовсе или ограничить их количество в сво м питании. После того как было Помидоры при язве желудка. Томаты это те овощи, поэтому в период обострения данный овощ употреблять нельзя.
мед с маслом при язве желудка
В периоды ремиссии можно есть спелые и некислые помидоры без кожицы. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки одно из серьезных заболеваний пищеварительной системы Овощи при язве желудка. Крайне важной частью лечебного меню, в том числе и за уровень кислотности в желудочно-кишечном тракте. И совсем не удивител Данная статья подскажет, включающего в себя в основном крупы, которые особенно богаты углеводами. Можно при язве помидоры— СВОБОДНО При этом именно они эффективно Так можно ли помидоры при язве желудка?
Ведь при таком заболевании отмечается нарушение целостности выстилающей желудок ткани, у кого диагностированная язва желудка или двенадцатиперстной кишки
возникает
растительных
продуктов
Врач рассказала, кому нельзя есть помидоры
https://ria. ru/20200130/1564041638.html
Врач рассказала, кому нельзя есть помидоры
Врач рассказала, кому нельзя есть помидоры — РИА Новости, 03.03.2020
Врач рассказала, кому нельзя есть помидоры
Употребление помидоров не всегда приносит организму пользу, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Вечерней Москвой». РИА Новости, 03.03.2020
2020-01-30T09:16
2020-01-30T09:16
2020-03-03T19:21
россия
язва желудка
елена соломатина
онкология
помидоры
здоровье
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn22.img.ria.ru/images/151957/91/1519579130_0:175:2864:1786_1920x0_80_0_0_0d6b1bfa25dee1a3adefa8b016b30ea1.jpg
МОСКВА, 30 янв — РИА Новости. Употребление помидоров не всегда приносит организму пользу, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Вечерней Москвой».По ее словам, из-за большого количества органических кислот томаты противопоказаны при гастрите и язве желудка. Медик также не советует есть их людям с камнями в почках.При этом врач напомнила о содержании в томатах витаминов, микро- и макроэлементов, а также ликопина, который оказывает антиоксидантное действие на все органы, благотворно влияет на предстательную железу и способен предотвратить онкологию.Диетолог отметила, что термически обработанные помидоры полезнее, чем свежие, поэтому перед употреблением их следует непродолжительное время тушить на медленном огне.
https://ria.ru/20200124/1563811994.html
россия
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian. ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/151957/91/1519579130_68:0:2797:2047_1920x0_80_0_0_c77fb57d17344446bf0c704dcee23987.jpg
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, язва желудка, елена соломатина, онкология, помидоры, здоровье
можно ли кушать и в каком количестве?
Что такое гастрит? Ответ на этот вопрос знают многие, но вот что точно можно есть при данном недуге, а что нельзя, не всем известно. В этой статье расскажем, разрешены ли свежие огурцы и помидоры при гастрите на разных стадиях.
А полезен ли салат?
Часто считают, что свежие овощи приносят только пользу. А вреда от них просто не может быть. И в теплую погоду отдается предпочтение салатам из огурцов и помидоров. Хотя даже для здорового человека такое блюдо не является полезным. Эти два овоща не уживаются в одной тарелке, а точнее — наносят вред ЖКТ. Ведь томаты по природе имеют кислую среду, а вот огурцы, наоборот, щелочную. И когда они совместно попадают в желудок, начинается реакция. Итогом ее являются излишки соли. А значит, будет нанесен вред почкам и печени.

половинки томата сбрызгивают оливковым маслом и добавляют немножко зелени. Запекайте овощи в духовке до мягкого состояния, при средней температуре. Подавать к кашам или как гарнир. Помидоры подверженные тепловой обработке можно употреблять столько же, сколько и свежий овощ. Он хоть и легче переваривается желудком, но не стоит проверять организм на прочность и есть в неограниченном количестве, например, запеченный помидор.
Средние очищенные огурцы порезать кружками. Обмакнуть во взбитое яйцо, потом обвалять в сухарях (панировочных, можно сделать и самому) и запекать в духовке на среднем огне не более 20 минут. Именно запекать, а не жарить. Так как жареное противопоказано при гастрите полностью.
Очищенный огурец, одно вареное яйцо и зелень мелко режут. Потом все ингредиенты нужно смешать и заправить нежирной сметаной.
Заключение
В нашей статье мы нашли ответ на волнующий вопрос: «Можно ли свежие огурцы при гастрите?». Как видите, ответ зависит от многих факторов. Например, от формы заболевания. Кроме этого, следует помнить про умеренность и индивидуальную непереносимость.
Мы рассмотрели несколько рецептов салатов. Если во всем знать меру и употреблять продукты правильно, то даже при такой болезни, как гастрит, меню может быть разнообразным. Главное, правильно выбрать овощ в магазине (спелые, без изъянов, без видимого действия химикатов), брать лучше всегда в одном, а главное проверенном месте, конечно, если нет возможности вырастить огурцы и помидоры самому. Не стоит превышать норму употребления овощей в сутки. Даже после избавления от недуга стараться удалять с овощей кожуру. А также не переходить резко на рацион здорового человека. Во всем нужно знать меру, и тогда не будет рецидивов.
Узнаем можно ли пить кефир при гастрите? Правильное питание при гастрите
Практически у всех возникает понятный вопрос по поводу возможности употребления молочной продукции. Полезен ли кефир при гастрите? Врачи рекомендуют вводить его в ежедневный рацион, поскольку бифидобактерии, которые в нем содержатся, очень благоприятно влияют на процесс переработки пищи, кроме этого, большое количество лактозы из кефира способно успокаивать нервную систему.
далее Питание при гастрите: диета, общие принципы, меню на каждый день
Гастрит является сейчас довольно распространенной патологией, встречающейся даже у детей. У этого заболевания несколько разновидностей, поэтому требуется индивидуальное лечение, назначенное врачом. Кроме медикаментозной терапии, всегда необходимо особое питание при гастрите, так как именно неподходящая пища способна спровоцировать обострение.
далее ГЭРБ: терапия, диета. Диета при ГЭРБ: меню, рецепты блюд
Так что же такое ГЭРБ? Чем лечить это заболевание? Диета при ГЭРБ, рецепты блюд и примерно составленное меню приведены ниже.
далее Огурцы и помидоры при панкреатите можно или нет?
Свежие овощи – это источник витаминов и минералов, антиоксидантов и аминокислот. Их необходимо употреблять людям всех возрастов, здоровым и больным. Но некоторые недуги предполагают довольно жесткие ограничения, которые распространяются даже на дачные плоды. Сегодня поговорим о том, можно или нет помидоры при панкреатите.
далее Салаты при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью: диетические рецепты
Гастрит (воспаление слизистой желудка) является довольно распространенной болезнью. Обычно у нее хроническое течение, многие пациенты страдают от недуга долгие годы. Вместе с лечением, назначенным врачом, очень важно правильное питание. Строгая диета необходима только в период обострения, потом рацион можно разнообразить. Важное блюдо в рационе — это салаты. При гастрите их следует есть, пользуясь несложными правилами приготовления.
далее
Правильное питание при ГЭРБ — Клиника на Ленинском
Залог решения многих проблем с желудочно-кишечным трактом — правильное питание. Гастроэнтеролог Клиники на Ленинском Катерина Чесская рассказывает что можно и нужно есть тем, кто страдает от рефлюксной болезни.
Что такое ГЭРБ?
Гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) – это хроническое рецидивирующее заболевание, при котором происходит спонтанный, регулярно повторяющийся заброс содержимого желудка в пищевод. В результате поражается нижний отдел пищевода. Заброс содержимого желудка в пищевод считается нормальным явлением, если возникает изредка и не сопровождается негативными факторами. О болезни свидетельствует частая повторяемость заброса и воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта.
ГЭРБ проявляется, как правило, отрыжкой и изжогой, возникающих после еды или наклонах вперед, а также ночью. Еще о наличии ГЭРБ может свидетельствовать боль за грудиной, отдающая в межлопаточную область, нижнюю челюсть, левую половину грудной клетки. Есть и признаки ГЭРБ, не связанные напрямую с пищеводом — это кашель, одышка, чаще возникающие в положении лежа, охриплость голоса, сухость в горле, быстрое насыщение, вздутие живота. Причиной хронических воспалительных заболеваний носоглотки (фарингиты, ларингиты, синуситы, тонзиллиты) в 30 % случаев становится ГЭРБ. Доказано, что на фоне ГЭРБ есть риск развития обструктивных заболеваний легких, в том числе бронхиальной астмы.
Правильное питание при ГЭРБ
Как и в случае многих других заболеваний желудочно-кишечного тракта главный принцип лечения ГЭРБ — правильное питание. Есть продукты расслабляющие нижний пищеводный сфинктер, что приводит к забросу кислого содержимого желудка в пищевод, то есть к рефлюксу. К ним относятся; крепкий чай, кофе, шоколад, цитрусовые, томаты, горечи (чеснок, лук), свежезаваренная мята. А также жирные сорта рыбы, мяса и продукты, вызывающие газообразование: сдоба, горячая выпечка, бобовые, черный хлеб, торты, пирожные, виноград, огурцы, газированные напитки. Алкоголь и курение также снижают тонус нижнего пищеводного сфинктера.
Вот перечень продуктов, который необходимо учитывать при составлении своего меню на день.
Исключить:
1. Хлеб: свежий ржаной хлеб, сдобные пироги и блины.
2. Мясо: тушеные и жареные мясные блюда из жирного мяса, птицы.
3. Рыба: жирные сорта рыбы, жареные, копченые, соленые блюда.
4. Овощи: белокочанная капуста, репа, брюква, редька, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашеные и маринованные овощи, грибы.
5. Фрукты: Сырые, кислые, неспелые фрукты, пюре из сухофруктов.
6. Крупы: пшено, перловка, ячневая и кукурузная крупы, бобовые.
7. Молочные продукты высокой кислотности, острые и соленые сыры.
8. Сладкое: халва, шоколад, мороженное, торты.
9. Напитки: кислые, газированные, фруктовые напитки, крепкие чай, кофе и алкоголь.
Рекомендуется:
1. Хлеб: из пшеничной муки первого или высшего сорта, вчерашний, сухая, неудобная выпечка.
2. Мясо: Говядина, телятина, курица, кролик, индейка, все в виде котлет, фрикаделек, суфле, пюре и кнелей.
3. Рыба: отварная речная рыба — судак, щука, окунь, любые нежирные сорта.
4. Овощи: морковь, цветная капуста, картофель, свекла, тыква и кабачок.
5. Фрукты: Сладкие ягоды, спелые фрукты. Желательно в протертом или запеченном виде.
6. Крупы: овсяная, манная, гречневая (протертая), рисовая каши, на воде с добавлением молока, отварная вермишель.
7. Молочные продукты: молоко, постный сыр и нежирная сметана. Творожные блюда из протертого творога, например, сырники, запеканка.
8. Сладкое: варенье, зефир, мед, пастила, сливочные и молочные пудинги.
9. Напитки: некрепкий чай или какао с молоком, сладкие соки и отвары.
Важно также придерживаться режима питания:
— Дробное питание небольшими объемами и часто до 5-6 раз в день.
— Сразу после еды не ложиться , последний приме пищи за 2-3 часа до сна.
— Не работать в наклоне, исключить позу «огородника».
— Не носить тугих поясов и ограничить физические упражнения на брюшной пресс.
— Людям с ожирением необходимо нормализовать массу тела.
Помните, что поставить диагноз ГЭРБ (впрочем, как и любого заболевания), точно определить состояние больного может только врач-гастроэнтеролог. На приеме доктор вместе с пациентом найдет причину болезни, наметит план лечения и дальнейшую поддерживающую терапию, чтобы избежать рецидивов.
В Клинике на Ленинском ведут прием:
Записаться на прием к гастроэнтерологу в Клинике на Ленинском
можно по телефону +7 (495) 668-09-86.

Хорошие и плохие продукты для язвенной болезни
Пептические язвы — это болезненные открытые язвы, которые развиваются на внутренней поверхности желудка (язвы желудка) и в верхней части тонкой кишки (язвы двенадцатиперстной кишки). Учитывая, что они расположены вдоль пути, по которому еда и напитки проходят во время пищеварения, неудивительно, что некоторые вещи, которые ест и пьет человек с язвой, могут раздражать эти поражения.
Таким образом, один из лучших способов лечения пептических язв — это воздерживаться от продуктов и напитков, которые, как известно, усугубляют их.Вот краткий обзор причин и симптомов язвенной болезни, а также исчерпывающий список продуктов, которые можно есть, а что — нет.
Иллюстрация JR Bee, Verywell
Причины и симптомы
Большинство пептических язв вызывается бактерией под названием Helicobacter pylori ( H. pylori ), которая поселяется в желудках более половины людей в мире, обычно в детстве.
H. pylori может повредить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что облегчает повреждение и воспаление кислых пищеварительных соков.
Другой причиной пептических язв является длительный прием аспирина и некоторых других обезболивающих, в частности нестероидных противовоспалительных препаратов, включая Адвил и Мотрин (ибупрофен) и Алив и Анапрокс (напроксен). Курение также может играть роль в развитии язв, и есть некоторые признаки того, что определенные люди генетически предрасположены к ним.
Вопреки давним мифам о том, что вызывает язвы, ни острая пища, ни чрезмерный стресс не играют роли.Однако оба эти фактора могут усугубить следующие симптомы язвенной болезни:
Боль в животе
Вздутие живота
Отрыжка
Изжога
Тошнота
Непереносимость жирной пищи
Диетические цели
Кислоты, вырабатываемые желудком при употреблении определенных продуктов, могут вызвать классическую жгучую боль при язвенной болезни, поэтому отказ от этих продуктов является ключом к предотвращению обострений.
Также важно знать, что пустой желудок может усугубить боль, и поэтому выбор продуктов, которые помогают удерживать кислоту в желудке, может быть полезной стратегией при лечении язв.Также могут помочь лекарства, снижающие кислотность желудка.
Так же, как еда играет роль в появлении симптомов язвенной болезни, то, как вы едите, также влияет. Сосредоточившись на улучшении пищевых привычек, вы можете значительно уменьшить влияние и тяжесть язвенной болезни.
Советы по питанию
Ешьте пять или шесть небольших приемов пищи в день, а не три больших.
Сядьте на стул во время еды, а не сутулясь на диване, лежа в постели или ешьте на бегу.
Отдохните и расслабьтесь за несколько минут до и после каждого приема пищи.
Ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек.
Последний раз примите пищу или перекусите не менее чем за три часа до сна.
Еды
Есть определенные продукты, которые легче переносятся желудком при лечении язвенной болезни. К ним относятся продукты с низким содержанием жира, кислотности и остроты, в том числе:
Самые свежие, замороженные или консервированные овощи и фрукты
Молоко и молочные продукты, включая нежирный и обезжиренный йогурт и творог, а также простой мягкий сыр с содержанием жира менее 5 граммов на унцию
Цельнозерновой или обогащенный хлеб и крупы без косточек, включая рогалики, лепешки, английские кексы, лаваш, булочки, булочки, нежирные крекеры, крупы, ячмень, рис и макаронные изделия
Французские тосты, кексы, блины и вафли из нежирных ингредиентов
Постное мясо, включая говядину, свинину, баранину, телятину, птицу без кожи, хрустящий бекон, нежирную ветчину, свежую или замороженную рыбу или рыбные консервы в воде
Яйца
Арахисовое масло гладкое и прочие ореховые масла
Тофу и другие заменители мяса
Бобы и горох, приготовленные без жира
Супы и мясные полуфабрикаты
Жиры (используемые в умеренных количествах), включая обезжиренный или нежирный майонез и заправки для салатов, а также легкий или нежирный маргарин
Сладости, в том числе сахар, сироп, мед, желе, джем без косточек, зефир, леденцы, шербет, фруктовые льды, желатин, пирог с ангельской едой, крекеры из Грэма
Нежирные закуски, такие как крендели и рисовые лепешки
Соль, перец, мягкие специи и приправы, большинство трав, кетчуп, горчица и уксус (в умеренных количествах)
Все напитки допустимы
Продукты, которых следует избегать
С другой стороны, чтобы избежать симптомов язвенной болезни, вам нужно снизить потребление жиров и избегать продуктов, которые вызывают кислоту в желудке и раздражают открытые язвы. Это включает:
Жареные продукты
Острая пища
Кофе (в том числе без кофеина), чай и кола
Газированные напитки
Цитрусовые и соки (ананасы, ягоды, инжир)
Шоколадный
Алкоголь
Высокожирные углеводы, такие как круассаны, печенье, кексы, мюсли и хлопья с отрубями, хлеб, содержащий орехи или семена, дикий рис и крекеры
Сырые овощи, а также кукуруза, брокколи, брюссельская капуста, капуста, лук, цветная капуста, огурцы, зеленый перец, брюква, репа, квашеная капуста, помидоры и овощи, приготовленные с добавлением жира
Продукты на основе томатов, такие как супы и соусы
Цельное молоко, шоколадное молоко, пахта из цельного молока, сгущенное цельное молоко, сливки и крепкие сыры
Сильно приправленное мясо, птица и рыба, включая солонину, мясные закуски, сосиски, прочие колбасы, сардины и анчоусы
Жирное мясо
Сушеные бобы и горох, приготовленные на жире
Арахисовое масло с кусочками
Орехи и семена
Соус
Крем-суп
Сильно приправленные заправки для салатов
Закуски с высоким содержанием жира, такие как чипсы и попкорн с маслом
Десерты, включая пирожные, печенье, пироги, выпечку, пончики, шоколад, сливочные конфеты, а также любые сладости и десерты, содержащие орехи, кокос или фрукты
Сильно ароматизированные приправы и приправы, такие как чесночное масло, соус барбекю, соус чили, перец чили, порошок чили, хрен и черный перец
Соленья
Помимо отказа от определенных продуктов, постарайтесь бросить курить во время лечения язвенной болезни и избегать приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин, Адвил и Мотрин (ибупрофен) и Алив (напроксен), до полного выздоровления.
Огурцы облегчают гастрит или усугубляют его?
Вердикт медиков неоднозначен в отношении огурцов и гастрита.
Кредит изображения: Сутхеп Вонгкхад / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Некоторые люди, страдающие гастритом, заявляют, что огурцы — чудесная пища для облегчения симптомов болезни. Другие говорят, что огурцы вызывают болезненные симптомы. Вердикт экспертов в области здравоохранения неоднозначен. Но если вы поклонник этого популярного овоща, вот что вам нужно знать.
Подробнее: Продукты, которых следует избегать при гастрите
Гастрит и ваша диета
То, что вы едите, не вызывает гастрита, утверждает Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK). Но определенные вещества и продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать обострение симптомов гастрита, говорит Johns Hopkins Medicine.
Понимание того, какие продукты вызывают симптомы гастрита, является одним из первых шагов в предотвращении потенциального дискомфорта или боли. У некоторых людей с гастритом симптомы отсутствуют, но другие могут испытывать боль в верхней части живота, тошноту, рвоту, кислотный рефлюкс, чувство дискомфорта после еды или потерю аппетита.
Хардип М. Сингх, доктор медицины, гастроэнтеролог из больницы Св. Джозефа в Оранж, Калифорния, объясняет, что острая пища, кофеин, алкоголь и продукты с естественной кислотностью могут быть раздражителями, вызывающими дискомфорт или боль, связанные с обострениями гастрита. (Эти симптомы могут усугубиться, если у вас есть пищевая аллергия.)
Лечение симптомов гастрита
Лечение гастрита зависит от того, что его вызывает, говорит клиника Майо. Прием безрецептурных антацидов или ингибиторов протонной помпы (ИПП) может снизить выработку кислоты, облегчить симптомы и помочь излечить пищеварительный тракт.
Однако, согласно обзору, опубликованному в Mayo Clinic Proceedings за февраль 2018 г., длительное использование ИПП, особенно в более высоких дозах, создает риск определенных переломов костей и других побочных эффектов. Хотя эти препараты могут хорошо работать на начальном этапе, их длительное использование может иметь побочные эффекты. Некоторые препараты со временем могут стать менее эффективными.
Помимо использования лекарств для облегчения симптомов, отказ от продуктов, вызывающих симптомы, — еще один способ найти облегчение, говорят в клинике Мэйо. Вы также можете попробовать различные продукты, которые могут действовать как естественные антациды.
Натуральные продукты для облегчения гастрита
Согласно сравнительному исследованию, опубликованному в октябре 2017 года в журнале Complementary Therapies in Medicine , огурцы (среди других натуральных продуктов) показали «значительную антацидную активность».«В ходе исследования исследователи использовали модель искусственного желудка, чтобы проверить и измерить, насколько хорошо образцы различных натуральных продуктов нейтрализовали искусственную желудочную кислоту по сравнению с водой, бикарбонатом натрия и обычным антацидом.
Они отметили, что высокое содержание воды в огурцах помогает при кислотном рефлюксе, повышая pH-баланс желудка и по существу вымывая желудочную кислоту, которая снова попала в пищевод. Огурцы также помогают выводить токсины из организма, что полезно для людей с гастритом, поскольку токсичные вещества также могут вызывать симптомы гастрита.
Если вам не нравятся огурцы или вам нужно больше вариантов, исследование также показало, что другие овощи, в том числе брокколи, редис и капуста, обладают аналогичными преимуществами, помогая облегчить симптомы гастрита. Каждый из этих продуктов обладал более сильным нейтрализующим действием, чем вода.
Не только это, но и эти продукты также уменьшают кислотный рефлюкс, уменьшают жжение, связанное с избыточной секрецией кислоты, и успокаивают воспаление в желудке на более длительный срок, чем вода.Брокколи была овощем с наивысшим рейтингом по антацидной активности, предлагая облегчение, подобное бикарбонату натрия и стандартному антациду.
Суть
Всегда прислушивайтесь к своему телу и реагируйте соответственно. Возможно, для некоторых людей огурцы могут действовать как естественный антацид для облегчения симптомов гастрита, но если вы знаете, что огурцы вызывают ваши симптомы, не ешьте их, независимо от того, что вы, возможно, слышали от кого-то другого.
Также важно отметить, что тяжелый гастрит может привести к язвам или кровоточащим эрозиям слизистой оболочки желудка, сообщает NIDDK.В этом случае вы можете заметить такие симптомы, как кровь в рвоте (особенно если она похожа на кофейную гущу), черный или смолистый стул или кровь в стуле.
Тяжелый гастрит также может вызывать чувство усталости, одышку или головокружение. Если у вас когда-либо возникнут какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.
Подробнее: Полезны ли пробиотики при гастрите?
Что есть Чего следует избегать при язвенной болезни
Люди говорили, что язвы желудка вызваны слишком сильным стрессом или острой пищей, и лучше всего, когда вспыхнула боль, было выпить большой стакан хорошего напитка. молоко.Оказывается, все в этом заявлении было неверным.
Что это такое
Язвенная болезнь — это открытая язва, которая развивается на внутренней поверхности желудка и в верхней части тонкой кишки. Обычно они вызывают жгучую боль в желудке, особенно когда желудок пуст. Они также могут вызывать вздутие живота, отрыжку, изжогу, тошноту или непереносимость жирной пищи. Иногда язвы могут вызывать серьезные симптомы, такие как кровь в рвоте или стуле, или проблемы с дыханием, и могут привести к раку желудка.
С 1982 года, когда ученые обнаружили, что многие пептические язвы вызываются бактерией под названием H. pylori, антибиотики, наряду с лекарствами, снижающими кислотность желудка, стали основным лечением. Язвы также могут быть вызваны безрецептурными обезболивающими, включая аспирин, ибупрофен (например, Motrin и Advil) и напроксен натрия (например, Aleve), но не ацетаминофен (Tylenol). Курение и стресс могут усугубить язву.
Что есть
Поначалу эта чашка молока может показаться приятной, но затем она может вызвать повышение уровня кислоты в желудке, что усугубит боль в желудке. Но есть продукты, которые могут помочь вылечить язвенную болезнь. В общем, эксперты рекомендуют богатые витаминами фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы дать вашему организму питательные вещества, необходимые для заживления. Особенно полезными могут быть продукты с большим количеством витаминов А и С. Если кислота в продуктах, богатых витамином С, таких как цитрусовые и помидоры, усиливает боль в желудке, есть много других вариантов.
Что может помочь
При язве, вызванной H. pylori, в обзоре журнала Nutrition Research за 2015 год изучалось, какие продукты помогают, а какие нет.Следующие продукты и экстракты являются наиболее многообещающими вариантами для борьбы с H. pylori:
— Пробиотики в йогурте, кисломолочном кефире и коммерческих пробиотических продуктах могут помочь стандартной терапии работать лучше и уменьшить побочные эффекты лечения (ищите Lactobacillus или Saccharomyces boulardii).
— Ростки брокколи содержат изотиоцианат сульфорафан, фитохимическое вещество, убивающее H. pylori.
–Капустный сок — традиционное средство, которое помогает при язве желудка у песчанок.
— Листья моринги содержат химические вещества с сильным антибактериальным действием.
–Окра борется с H. plylori и может защитить от кишечных язв.
–Фрукты и фруктовые соки не только содержат витамины, способствующие заживлению, но и обладают антибактериальным действием. Исследования с использованием клюквенного сока дали хорошие результаты, но черника, малина, клубника, гранаты и яблоки также могут быть полезны.
–Рыбий жир показывает анти-H. pylori у людей, также могут быть полезны масло примулы вечерней, масло чеснока и масло семян черной смородины.
— Эфирные масла, извлеченные из некоторых трав, обладают антимикробным, антиоксидантным, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. Эфирное масло лемонграсса борется с H. pylori, а сочетание масла перечной мяты и тмина может уменьшить симптомы. Также могут помочь масла семян моркови, гвоздики, мануки и лимона.
— Экстракты специй из корицы, розмарина, куркумы, корня пальца, мускатного ореха, имбиря и солодки подавляют рост H. pylori.
–Экстракт зеленого чая может бороться с бактериями и повреждениями тканей, которые он вызывает.
Что может не помочь
Исследования показывают, что эти популярные лекарства не выглядят столь многообещающими.
— Мед убивает H. pylori в лаборатории, но не в желудке, где он слишком разбавлен желудочной кислотой, чтобы работать.
— Чеснок борется с H. pylori в лаборатории, но исследования на людях не обнадеживают.
Наряду со стрессом и употреблением табака, эти продукты могут раздражать ваши язвы или усугублять их:
— Известно, что алкоголь увеличивает риск развития пептических язв и замедляет заживление существующих язв.
–Молоко и молочные продукты могут увеличить кислотность желудка и усугубить боль.
–Острая пища может быть болезненной для людей с язвой.
— Кислые продукты, такие как цитрусовые и помидоры, могут быть болезненными для употребления.
Итог
Если у вас язвенная болезнь, следуйте рекомендациям врача, минимизируйте стресс, избегайте алкоголя и табачных изделий, держитесь подальше от острой или кислой пищи и молока, если они вызывают обострение вашей боли, обязательно съешьте питательная диета с большим количеством продуктов, богатых витаминами C и A, и, если вам поставлен диагноз H.pylori, рассмотрите возможность добавления некоторых из вышеперечисленных многообещающих продуктов для борьбы с бактериями.
(Перепечатано с разрешения Environmental Nutrition, ежемесячного издания Belvoir Media Group, LLC. 800-829-5384. Www.EnvironmentalNutrition.com.)
(c) BELVOIR MEDIA GROUP, 2017. РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ ООО «ТРИБУНА КОНТЕНТ АГЕНТСТВО».
Гастрит и огурцы. Можно ли соленья при гастрите
Хронический гастрит подразумевает постоянное питание, которое определяется состоянием больного, тяжестью заболевания.Многих интересует, сколько можно употреблять огурцы и помидоры при гастрите, обильном летом? Как выбрать эти овощи и как их приготовить?

Чем полезны помидоры и огурцы?
Помидоры богаты большим количеством полезных веществ — витаминами А, В, С, К, каротином, ликопином, жирными кислотами омега 3 и 6, магнием, фосфором, железом, кальцием. Минимальное количество сахара, отсутствие крахмала и низкая калорийность этих овощей привлекают любителей диет.Помидоры часто включают в рацион при гастрите как в свежем, так и в вареном виде.
Полезные свойства томатов:
снимают эмоциональное напряжение;
предотвратить развитие рака;
восстанавливают микрофлору кишечника;
способствуют выведению шлаков, шлаков;
улучшают состояние кожных покровов;
подавляют воспалительные процессы;
обладают антибактериальным действием.
Огурцы не менее полезны для организма.Они содержат калий, йод, магний, железо, кремний, хлор. Благодаря высокому содержанию воды и легкой усвояемости употребление этих овощей практически не нагружает поджелудочную железу, способствует снижению количества сахара в крови, ускоряет обменные процессы в организме. Но свежие огурцы при гастрите негативно влияют на желудок, поэтому их употребление следует свести к минимуму.
Можно ли помидоры
Этот фрукт не рекомендуется употреблять при заболеваниях желчного пузыря, панкреатите, гипертонической болезни, склонности к аллергии.При гастрите можно употреблять свежие или обработанные помидоры практически на любой стадии заболевания. При пониженной кислотности желудка эти овощи можно есть в неограниченном, но умеренном количестве. Допускается их сочетание с небольшим количеством соли и специй. В период ремиссий при повышенной кислотности в сутки можно съедать около трехсот граммов помидоров, при обострении — не более 150 граммов.

Помидоры тщательно отбираются — качественный фрукт принесет организму максимум пользы, не причинив вреда желудку, даже если он присутствует во время обострения гастрита.Предпочтение отдается спелым, красным, сочным овощам со сладким вкусом. Кушать помидоры при гастрите можно в свежем виде, но кожуру лучше снимать, так как она плохо переваривается. Допускается использование обработанных помидоров. Лучший вариант их приготовления — тушение.
Маринованные огурцы и помидоры разрешены при гастрите с пониженной кислотностью — употребление таких продуктов улучшает секрецию желудочного сока.
Самый простой способ перевариться при гастрите — это приготовленное с помощью блендера картофельное пюре или томатный сок.В последний рекомендуется добавить морковь. Этот сок полезен при пониженной кислотности желудка, так как стимулирует выработку соляной кислоты. Для его приготовления нужно взять свежие помидоры, очистить от кожуры, пропустить через блендер. Полученную массу тушат до 20 минут. В равных пропорциях добавляют тыкву или морковь, соль и сахар желательно не добавлять. При гастрите с повышенной кислотностью томатный сок лучше не употреблять, можно лишь иногда и немного.
Не рекомендуется есть консервированные помидоры из-за обилия специй. Избегайте употребления соусов, кетчупов и других покупных продуктов: они содержат множество веществ и других добавок, вредных для слизистой оболочки желудка.
Банка Огурцы
Огурцы — диетический овощ, употребление которого способствует очищению организма от многих вредных веществ. Их использование при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, несмотря на всю пользу, следует свести к минимуму.Все зеленые овощи способствуют увеличению выработки желудочного сока, что негативно сказывается на течении этого заболевания. Поэтому есть свежие огурцы при гастрите не рекомендуется — это может привести к изжоге. Кушать этот овощ можно только в период ремиссии; допустимо съедать до 300 граммов очищенных плодов в день. При обострении гастрита огурцы есть нельзя.
Точно определить, есть ли огурцы при гастрите, может только врач.Меню для каждого пациента составляется индивидуально, оно варьируется в зависимости от наличия других заболеваний пищеварительной системы: панкреатита, желчекаменной болезни, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваний печени.
Самыми полезными считаются плоды, созревшие летом. Весной огурец растет в тепличных условиях с большим количеством удобрений; его употребление может привести к пищевому отравлению. Наиболее полезны мелкие фрукты, так как в них максимальное количество витаминов. Можно есть свежие огурцы в составе салатов — это лучший вариант их употребления без обработки.Чтобы уменьшить негативное воздействие на желудок, эти овощи можно тушить или запекать. Но, как и помидоры, соленые или консервированные огурцы при гастрите запрещено есть из-за добавления большого количества специй.

Рецепты из помидоров
Лечение гастрита всегда сопровождается диетой. Из рациона исключаются жирные, острые, жареные, соленые, копченые блюда, специи, некоторые свежие овощи и фрукты. Больным гастритом рекомендуется употреблять больше красных овощей, в том числе помидоров.Мясо должно быть с минимальным количеством жира, полезно есть бульоны, каши, нежирные кисломолочные продукты. Запрещены алкоголь, курение и другие вредные привычки, так как такое воздействие раздражает стенки желудка.
Блюда из помидоров при гастрите с пониженной кислотностью разрешено есть в период ремиссии. Их готовят таким образом, чтобы пища легко переваривалась, не провоцировала обильную секрецию желудочного сока.
Некоторые рецепты:
Салат — 1 кг сладких помидоров, 0.2 кг болгарского перца, петрушки, немного маслин без косточек, оливковое масло для заправки. Все ингредиенты нарезать, заправить маслом.
2-3 помидора разрезать пополам, залить оливковым маслом, посыпать зеленью. Запекать в духовке полчаса. Запеченные помидоры при гастрите желудка можно есть как гарнир или сочетать с другими овощами.
Овощной пирог — кабачки раздавить, добавить сырое яйцо, манку, перемешать. Выложить в форму, сверху положить кружочки помидора, посыпать небольшим количеством сыра.Выпекать 30–40 минут.
Обработанные огурцы и помидоры при гастрите можно есть в тех же количествах, что и свежие овощи. Превышение нормы не должно быть даже при условии, что сваренные плоды лучше усваиваются желудком.
Блюда из огурцов
Для варки используются огурцы среднего размера с очищенной кожурой. Избранные овощи не должны быть горькими. Лучше всего покупать их в одном месте, у проверенного продавца. Предпочтение следует отдавать огурцам, выращенным без использования удобрений.Приготовленные из качественных фруктов, они хорошо сочетаются с другими овощами или нежирным отварным мясом. При гастрите огурцы можно варить с помидорами. Самый простой рецепт — салат из нарезанных и очищенных овощей, заправленных оливковым маслом или нежирной сметаной.
При пониженной кислотности желудка в некоторых блюдах свежие огурцы можно заменить консервированными.
Примеры рецептов:
0,5 кг огурцов, 100 г нежирной сметаны, одна луковица, 1 столовая ложка муки, оливковое масло.Лук маракуйи, добавить к нему огурцы. Параллельно подогрейте сливочным маслом, мукой и куркумой, добавьте сметану. Затем все перемешать, тушить 20 минут.
3 средних огурца нарезать кружочками. Обмакните сначала сырое взбитое яйцо, затем в панировочные сухари. Выпекать 20 минут.
Огурец, вареное яйцо и петрушку мелко нарезать, заправить нежирной сметаной.
Во время летнего обилия гастрита многие пациенты едят огурцы и помидоры с разрешения лечащего врача, пополняя запас витаминов.Количество овощей важно регулировать, вводить в рацион немного, чтобы не было обострений. Несмотря на ограничения, диета при гастрите может быть разнообразной при правильном соблюдении всех норм питания.
Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!
Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение.Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.
Специалисты — гастроэнтерологи при составлении схемы лечения любого заболевания, поражающего желудочно-кишечный тракт, обязательно укажут границы специальной лечебной диеты со всеми ее запретами. Но можно ли соленья при гастрите и почему? Какие особенности лечебной диеты в этом случае?
Соленья от гастрита
На самом деле при таком заболевании, как гастрит, категорически запрещено есть огурцы, причем в любом виде, как свежие, так и маринованные, соленые.Причина в том, что примерно 95% солений — это вода. В его соке много минералов, в том числе фосфор, натрий, марганец, калий, магний, железо и др. Также в этом овоще содержатся эфирные масла и каротин, некоторые витамины, хотя и в небольших количествах.
Но, несмотря на массу полезных свойств, соленья при гастрите, как и свежие, кушать нельзя. Причина кроется в том, что для переваривания солений желудок вынужден выделять большое количество сока.Но в результате увеличения количества кислоты может начаться язвенная болезнь. По этой причине маринованные огурцы нельзя есть при гастрите, ни при его острой фазе, ни при ремиссии.
Еще один важный момент, который тоже нужно учитывать при ответе на вопрос, можно ли соленья при гастрите. Ведь любые консервы и соленые овощи при этом заболевании категорически противопоказаны. Ведь соль оказывает значительное раздражающее действие на стенки желудка.Поэтому соленья при гастрите обязательно нужно исключить из своего рациона.
Основные принципы питания при гастрите
В лечении гастрита важнейшая роль отводится правильному питанию. Ведь именно с помощью диеты можно уменьшить болезненные проявления этого недуга, а также повысить эффективность медикаментозного лечения.
При этом нужно помнить о необходимости при гастрите поддерживать баланс между основными компонентами пищи, то есть белками, жирами и углеводами, так как в противном случае может произойти изменение pH желудка, что в в свою очередь выступит стимулятором патогенеза болезни.
Основные принципы питания при гастрите следующие:
пищу принимают дробно, но чаще 5-6 раз в день;
горячие и холодные блюда недопустимы — оптимальная температура еды около 30-50 градусов;
обычное питание;
если гастрит по типу повышенной кислотности, то исключаются продукты, раздражающие стенки желудка и провоцирующие выработку соляной кислоты;
Если гастрит с пониженной кислотностью, то основу диеты составляют продукты, улучшающие пищеварение.
В том случае, когда гастрит характеризуется повышенной кислотностью желудочного сока, он характеризуется повышенным образованием соляной кислоты, а также пищеварительных ферментов. В этом случае именно кислота будет раздражать стенки желудка, изменяя ход пищеварительных процессов. Обычно симптом гастрита с повышенной кислотностью — появление боли между приемами пищи.
нефрит любой формы;
обострение почечной недостаточности;
наличие камней в почках, связанных с этим заболеванием;
обострение энтероколита, колита;
язвенная болезнь.
Какие огурцы и в каком количестве можно есть
Особенности правильного питания при воспалении слизистой оболочки желудка в стадии ремиссии практически не отличаются от известных рекомендаций по рациональному питанию для любого человека. Когда нет ярко выраженных симптомов, свежие некислые овощи, в том числе огурцы, но помните о допустимом количестве и не переедайте.
Очень популярны разгрузочные дни, монодиеты или низкоуглеводные блюда, в которых огурцы являются основным продуктом в рационе.Соблюдение такого режима какое-то время действительно дает заметные результаты, вес начинает снижаться, выводятся токсины, нейтрализуются застойные явления в желудочно-кишечном тракте. Но людям с диагнозом гастрит огуречные диеты противопоказаны, употребление овощей натощак, в большом количестве вызовет раздражение внутренних тканей органа, что приведет к резкому ухудшению самочувствия.
Старайтесь избегать импортных овощей, выращиваемых в необычное для местного климата время.Использование всех видов химии для повышения продуктивности больше всего ощущается людьми с проблемами желудка. Поэтому идеальное время для свежих салатов — летние месяцы и начало осени, пока собранные овощи не потеряют всех своих полезных свойств. Перед употреблением не лишним будет очистить огурец от кожуры, которая сложнее всего переваривается. К тому же именно в коже сосредоточено большинство вредных соединений, которые могли бы содержаться в средствах для лечения растений, поэтому избавляйтесь от этого без сожаления.
Существуют правила, при соблюдении которых овощ пойдет на пользу желудку, а не навредит:
допустимая порция огурцов, которые при гастрите можно есть целый день — около 200-300 г;
, их обязательно стоит есть вместе с основным блюдом, например с кашей или после супа, чтобы снизить вероятность возможного раздражения слизистой оболочки.
Если после еды стало хуже, появляются боли в желудке, заметны другие симптомы, характерные для обострения, важно сразу перейти на щадящую диету, исключить из рациона тяжелую грубую пищу, обратиться за помощью к специалисту
Многие пациенты на приеме к гастроэнтерологу интересуются, можно ли при гастрите или нет консервированные соленья или соленья.Обычно ответ врача однозначен — это невозможно. Соль и приправы раздражают ткани желудка, а при повышенной кислотности тяга к консервированным острым кислым продуктам может усугубить проблему, создать благоприятные условия для появления эрозионных участков, развития язвенной болезни.
Съеденный свежий или маринованный огурец в период ремиссии гастрита не вызовет ухудшения состояния, главное придерживаться рекомендаций врача относительно диеты и питания в целом
Огурцы не запрещены.Важно понимать: самочувствие и состояние желудка напрямую зависят от того, что они едят и в каком количестве. Старайтесь минимизировать нагрузку на пищеварительный тракт во время обострения и питайтесь умеренно. Правильное питание — основа здорового желудка.

При лечении патологических состояний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) пациентам необходимо придерживаться специальной диеты. Огурцы при гастрите нужно употреблять осторожно, а в стадии обострения лучше полностью отказаться от такого продукта.Несмотря на множество полезных свойств, этот овощ повышает кислотность в желудке и может вызвать язвенную болезнь.
Считается опасным употреблять в пищу огурцы с повышенной кислотностью.
Влияние на организм
Огурцы свежие
Такой овощ имеет в своем составе множество полезных элементов, благотворно влияющих на различные системы:
Очищает организм.
Снимает воспаление в полости рта.
Удаляет излишки соли из организма.
Нормализует микрофлору кишечника.
Огуречный сок хорошо влияет на пищеварение и кишечник.
Содержит большое количество питательных веществ и минералов.
Содержит магний, калий, фосфор, железо и другие элементы.
Есть естественный йод, который хорошо усваивается организмом.
Обладает мочегонным действием и способствует выделению камней в почках.
Содержит ферменты, влияющие на усвоение белков животного происхождения.
После употребления свежего овоща в желудке может появиться язва.
Нельзя есть свежие огурцы при гастрите. Для переваривания этих овощей в организме выделяется большое количество желудочного сока. Этот процесс увеличивает кислотность и может вызвать язвенные осложнения. Грубая кожа и семена могут повредить слизистую оболочку желудка. Продукт может перегрузить пищеварительную систему и вызвать следующие симптомы:
боль в животе;
отрыжка;
тошнота;
степень тяжести
рвота
Соленые огурцы
Консервированные, соленые или бочковые овощи строго запрещены.Употребление таких продуктов опасно с высоким содержанием соли. Он раздражает слизистую оболочку желудка и представляет опасность для пищеварительного тракта, а также способствует сгущению крови, что приводит к образованию камней в желчных протоках и почках. Таким образом, соленые овощи больше вредны для пищеварительной системы, чем пользы.
Можно ли есть при гастрите?
В стадии обострения

Тяжесть в животе может быть результатом употребления овоща во время обострения заболевания.
В период обострения гастрита пациента беспокоят многие неприятные ощущения. В такой ситуации лакомиться огурцами запрещено. Они только усугубят проблему и вызовут тяжесть в животе. Особенно при гастрите с повышенной кислотностью. Поскольку для усвоения овощей вырабатывается большое количество желудочного сока, уровень кислотности становится еще больше.
Людям с таким заболеванием, как гастрит, необходимо соблюдать строгую диету, назначенную гастроэнтерологом.В списке ограничений — строгий запрет на некоторые овощи, в частности, на огурцы.
Огуречная композиция
Огурец — овощная культура, состоящая в основном из воды и богатая различными полезными минералами (железом, фосфором, магнием и др.) И содержащая (в меньших количествах) ряд полезных витаминов. Также в состав огурца входит йод, обеспечивающий нормальную работу щитовидной железы. Благодаря содержанию кремния и серы огурцы способствуют укреплению ногтей и лучшему росту волос.Помимо прочего, огурцы также можно использовать в лечебных целях: для снятия воспаления десен, а также для удаления камней из почек и их растворения в желчном пузыре. Однако при гастрите перестают действовать все чудодейственные свойства огурцов, и такой полезный продукт питания входит в список того, что не стоит употреблять.
Почему нельзя есть свежие огурцы при гастрите?
По словам американского диетолога Шэрон Рихтер, свежие овощи богаты грубой клетчаткой, которая опасна для людей с гастритом, так как вызывает боли в животе и повышенное газообразование.К таким продуктам относится огурец. Чтобы желудок смог справиться с огурцами, необходимо выделять большое количество желудочного сока, при гастрите повышается кислотность желудка. Большая часть грубой клетчатки содержится в кожуре огурца, а потому употребление сырого продукта (особенно неочищенного) может привести к опасным осложнениям болезни и появлению язвы. Даже в период ремиссии врачи разрешают больным гастритом полакомиться свежими огурцами (не более 250 граммов), а потом сначала их очистить.
Также нельзя использовать огурцы, выращенные в теплицах, из-за содержащихся в них нитратов — эфиров аммония, азотной кислоты и нитратов, а также солей, которые используются в качестве минеральных удобрений для ускоренного роста растений. Лучше всего есть огурцы, купленные в сезон, а если ремиссия наступила в другое время — от огурцов стоит отказаться, чтобы не нанести организму непоправимый вред.
Почему при гастрите нельзя дополнительно обрабатывать огурцы?
При гастрите запрещены любые овощи, прошедшие дополнительную обработку.Нельзя ни малосольные огурцы, ни маринованные, ни маринованные, ни консервированные, ни маринованные. Ведь для их приготовления используется соль, уксус, лимонная или уксусная кислота.
Избыток соли в организме может привести к образованию камней и песка в почках, а также вызвать воспаление на стенках желудка. В период ремиссии также нельзя есть соленые огурцы, даже измельченные и сваренные в рассоле. Допустимы отварные или тушеные огурцы, которые после термической обработки становятся легкоусвояемыми и абсолютно безопасными для слизистой оболочки желудка.Что касается соли, то врачи разрешают добавлять в пищу немного соли, но это разрешение не распространяется на огурцы.
Что в результате?
Конечно, заядлые любители огурцов могут долго взвешивать все «за» и «против» в вопросе, есть ли огурцы при гастрите, но стоит сберечь собственное здоровье. Огурцы — не то, ради чего стоит рисковать. И если врач настоятельно рекомендует воздержаться от огурцов, лучше всего последовать его профессиональным советам.В конце концов, гастрит можно вылечить, соблюдая все рецепты и ведя здоровый образ жизни. И уже здорово полакомиться огурцами.
— огурец полезен при язве
— огурец полезен при язве Или вы можете измельчить огурцы до состояния кашицы и извлечь сок. арбуз при гастрите и язве желудка — локальный дефект слизистой оболочки, характерный для язвы, часто сопровождает гастрит. Ешьте много фруктов и овощей. Употребление в пищу таких продуктов, как цветная капуста, капуста, редис, яблоки, черника, йогурт и т. Д.Выберите один из следующих полезных вариантов: эта статья поможет вам узнать, есть ли у вас язва. Язвы желудка легко усугубляются, если вы употребляете определенные продукты с высоким содержанием кислоты. Но есть продукты, которые могут помочь вылечить язвенную болезнь. 3. Продукты, которых следует избегать при язве, — это кофе, алкоголь, острая пища и цитрусовые продукты, такие как апельсин, лимон, помидоры и т. Д. Огурцы способствуют пищеварению и избавляют пациента от язвы и повышенной кислотности. Просто добавьте 2 столовые ложки в стакан воды. Жирная пища: многие люди считают, что употребление жирной пищи усиливает симптомы рефлюкса.18. Если у вас язва желудка, вы можете испытывать ощущение грызения или царапания в верхней части живота, обычно в верхней части по центру или немного левее. Диета при язве помогает уменьшить боль и раздражение, вызванное язвенной болезнью — болезненной язвой, которая развивается на слизистой оболочке желудка, пищевода или тонкой кишки. См. Другие идеи о язве, диете для гердов и диете при язве. Некоторые продукты очень эффективны для контроля уровня мочевой кислоты. Еда 2–4 грамма 4–6 грамм Более 6 грамм Хлеб (2 ломтика) сдоба с отрубями -1 небольшой кукурузный хлеб из мультизернового пумперникеля * рожь * 100% цельнозерновые отруби из треснувшей пшеницы. Ниже приведен список хороших и плохих продуктов для больные язвой желудка или язвой.3. Противовоспалительные препараты, курение, злоупотребление алкоголем и неправильное питание — это другие факторы, связанные с язвенной болезнью. Просто добавьте 2 столовые ложки в стакан воды. НЕТ, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (пептические) могут быть диагностированы и лечиться только врачом. Приготовление пищи для больного язвой: продукты на выбор Хотя нет убедительных доказательств того, что какие-либо продукты предотвращают или излечивают язву, здоровая диета — лучшая политика. Диабет очень распространен в мире, потому что люди не знают, какую пищу им следует избегать, чтобы контролировать уровень сахара в крови.АПЕЛЬСИНЫ НЕ ПОЛУЧАЮТ ЯЗВУ. Диета при язве двенадцатиперстной кишки варьируется в зависимости от уровня переносимости пациента. Например, бананы, яблоки, арбуз, авокадо, огурцы, морковь и капуста. Язва желудка или язвенная болезнь желудка — это поражение слизистой оболочки желудка. Охладите сок и пейте его утром натощак. Язва — это открытая рана или язва на слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта. Цель состоит в том, чтобы избежать изжоги и раздражения желудка: * Избегайте алкоголя. Больной язвой должен быть очень осторожен с питанием, которое он потребляет.Такой диагноз предполагает не только обязательный прием лекарств, но и строгую диету. Возможно, из этого списка вы сможете составить расписание приема пищи или план диеты при язве желудка. Диета пациента, страдающего язвенной болезнью, должна быть спланирована таким образом, чтобы обеспечить адекватное питание, одновременно предоставляя отдых пораженным органам, поддерживая непрерывную нейтрализацию желудочного сока, подавляя выработку кислоты и уменьшая механическое и химическое раздражение. Огурец: огурец — наиболее эффективное натуральное средство для очищения и охлаждения желудка.Пажитник можно использовать для приготовления чая, который при употреблении образует слизистую оболочку и помогает заживлению язв. Самое эффективное средство от язвенной болезни — бананы. Бананы нейтрализуют повышенную кислотность желудочного сока и уменьшают раздражение язвы, воздействуя на слизистую оболочку желудка. Та же комбинация (пирокс комби, ульса-кит и т. Д.). … 1/4 огурца x1 Сырая луковица свеклы x1 Маленькая красная капуста x1 Помидор 3см Сырой имбирь 1/4 лимона. Ешьте два-три сырых и свежих огурца каждый день.Витамин А считается очень полезным для профилактики и лечения язвенной болезни. Я принимал все эти лекарства несколько раз, и хотя они на некоторое время могут принести облегчение, они не излечивают язву. Однако многие… цельнозерновые продукты содержат как клетчатку, так и витамины группы B, которые могут быть важными компонентами при заживлении язвы. АПЕЛЬСИНЫ НЕ ПОЛУЧАЮТ ЯЗВУ. Острая пища. Избегайте рафинированного зерна, например продуктов из белой муки и белого риса, а также ограничьте потребление сахара.Хорошая пища при язве желудка / подходящая диета при язве желудка… 1. Следовательно, богатые витамином А фрукты, овощи и их соки должны быть положительно включены в рацион, чтобы избавиться от этого болезненного заболевания. Знание правильной пищи и продуктов, которых следует избегать при язве, поможет вам быстрее выздороветь. Он предоставит вам понимание причин язв, очертит аюрведическую точку зрения и научит вас: морской огурец значительно подавляет поражения желудка и язвы в модели желудка, вызванной 60% HCl-этанолом.Говорят, что они содержат неопознанное соединение, называемое, возможно, в шутку, витамином U (против язв). Диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки снизит частоту рецидивов как минимум наполовину по сравнению с теми, которые наблюдаются у людей, которые продолжают придерживаться диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки. Рвота ярко-красной или темно-коричневой кровью. Язвы желудка могут вызывать проблемы с пищеварительным трактом, вызывать симптомы изжоги и могут быть вызваны стрессом или плохим питанием. В общем, эксперты рекомендуют богатые витаминами фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы дать вашему организму питательные вещества, необходимые для заживления.Наши результаты показывают, что морской огурец оказывает ингибирующее действие на гастрит и язву желудка. Обычно назначают диск на 2 недели или меньше, в зависимости от интенсивности боли. Симптомы могут имитировать чувство голода с болью и жжением под грудиной. Некоторые прописывают наборы для лечения язвы. * Бросить курить. Банан и молоко считаются идеальной диетой для пациентов, находящихся в… 4. 17. Язва — это открытая язва на внешней или внутренней поверхности тела, вызванная разрывом кожи или слизистой оболочки… эта смесь должна способствовать быстрому естественному заживлению язв в организме и вернуть пациента к нормальному состоянию. После того, как язва излечена каким-либо методом, следующая по важности задача — предотвратить ее повторение. Этот возврат может затронуть до трех четвертей пациентов в течение шести месяцев. Очень важно соблюдать строгую диету без сахара и с низким содержанием углеводов, чтобы вылечить диабет. продукты. Теперь необходимо некоторое объяснение, чтобы понять, что такое лимонный сок. Лимонный сок считается полезным напитком, борющимся с болезнями.Белок. Пища, отмеченная звездочкой (*), является хорошим источником растворимой клетчатки. при язве желудка может помочь против бактерий, вызывающих язву, и обеспечить облегчение. Как правильно питаться при язвенной болезни Помните следующие моменты при планировании диеты во время лечения и заживления язвенной болезни. Хорошее кровяное давление важно для постоянного притока кислорода, витаминов и питательных веществ к пораженному участку для быстрого и эффективного заживления ран. Диета при язвенной болезни. Ешьте много фруктов и овощей.Боль при язве желудка в животе может распространяться от шеи к середине живота и вниз к пупку или спине.
Польза для здоровья, питательная ценность и использование
Огурцы обладают мягким освежающим вкусом и высоким содержанием воды. Они помогают уменьшить обезвоживание и их приятно есть в жаркую погоду. Люди едят огурец как пикантную пищу, но это фрукт. Он также присутствует в некоторых косметических продуктах.
Огурец относится к семейству тыквенных. Другие члены семейства включают тыкву и различные виды дыни, в том числе горькую дыню.Огурцы содержат различные питательные вещества, но содержат мало калорий, жира, холестерина и натрия.
Люди в Индии выращивали огурцы в пищу и в лечебных целях с древних времен, и они давно стали частью средиземноморской диеты.
В этой статье рассматривается пищевая ценность огурца, его возможная польза для здоровья, советы по употреблению или употреблению огурцов, а также любые потенциальные риски для здоровья.
Питательный профиль огурцов может принести им ряд преимуществ для здоровья.
1) Гидратация
Огурцы в основном состоят из воды, а также содержат важные электролиты. Они могут помочь предотвратить обезвоживание в жаркую погоду или после тренировки.
Для людей, которые не любят пить воду, добавление огурца и мяты может сделать ее более привлекательной.
Сохранение водного баланса необходимо для поддержания здоровья кишечника, предотвращения запоров, предотвращения образования камней в почках и многого другого.
Огурец — один из самых увлажняющих продуктов. Какие еще продукты полезны для увлажнения?
2) Здоровье костей
Витамин К помогает при свертывании крови и может поддерживать здоровье костей.
По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), чашка нарезанного, неочищенного сырого огурца на 142 грамма (г) содержит 10,2 микрограмма (мкг) витамина К.
В Диетических рекомендациях для американцев на 2015–2020 гг. рекомендовано потребление:
90 мкг в день для женщин в возрасте 19 лет и старше
120 мкг для мужчин того же возраста
Огурец также содержит 19,9 миллиграмма ( мг) кальция. Взрослым требуется 1000–1200 мг кальция в день, в зависимости от пола и возраста.
Витамин К помогает улучшить усвоение кальция. Вместе эти питательные вещества могут способствовать хорошему здоровью костей.
Витамин D также важен для здоровья костей. Узнать больше.
3) Рак
Как член семейства растений Cucurbitaceae, огурцы содержат большое количество горьких питательных веществ, известных как кукурбитацин.
Согласно статье в International Journal of Health Services , кукурбитацины могут помочь предотвратить рак, останавливая размножение раковых клеток.
Стакан нарезанного огурца с кожицей весом 133 г также содержит около 1 г клетчатки. Клетчатка может помочь защитить от колоректального рака.
Как еда, которую мы едим, может повлиять на риск рака? Узнай здесь.
4) Здоровье сердечно-сосудистой системы
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что клетчатка может помочь снизить уровень холестерина и предотвратить связанные с ним сердечно-сосудистые проблемы.
142-граммовая чашка неочищенного огурца также содержит 193 мг калия и 17 мг магния.Руководство Диетические рекомендации рекомендуют взрослым потреблять 4700 мг калия каждый день и 310–410 мг магния, в зависимости от пола и возраста.
Уменьшение потребления натрия и увеличение потребления калия может помочь предотвратить высокое кровяное давление.
Кукурбитацины в огурце также могут помочь предотвратить атеросклероз.
5) Диабет
Огурцы могут играть роль в контроле и профилактике диабета. Он содержит вещества, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови или предотвратить слишком высокий уровень глюкозы в крови.
Одна из теорий состоит в том, что кукурбитацины в огурце помогают регулировать высвобождение инсулина и метаболизм гликогена в печени, ключевого гормона в переработке сахара в крови.
Одно исследование показало, что кожура огурца помогает справиться с симптомами диабета у мышей. Это может быть связано с содержанием в нем антиоксидантов.
Согласно данным AHA, клетчатка также может помочь предотвратить и контролировать диабет 2 типа.
Огурцы имеют низкий гликемический индекс (GI). Это означает, что они обеспечивают необходимые питательные вещества без добавления углеводов, которые могут повысить уровень глюкозы в крови.
Какая диета может помочь при диабете? Узнайте больше здесь.
6. Воспаление
Огурцы обладают противовоспалительным действием. Воспаление — это функция иммунной системы.
Эксперты считают, что воспаление может способствовать развитию различных заболеваний, таких как:
сердечно-сосудистые заболевания
диабет
аутоиммунные заболевания
депрессия
рак
7. Уход за кожей
Некоторые исследования показали, что Питательные вещества огурца могут принести пользу здоровью кожи.
Прикладывание нарезанного огурца непосредственно к коже может помочь охладить и успокоить кожу, а также уменьшить отек и раздражение. Может облегчить солнечный ожог. Нанесенные на глаза, они помогут уменьшить утреннюю отечность.
Другие советы по уходу за огурцом:
Тонер : смешайте и просейте огурец, чтобы собрать сок и получить натуральный тоник. Оставьте на коже на 30 минут, затем смойте. Огурец обладает вяжущими свойствами и помогает очищать поры.
Маска для лица : Смешайте равное количество огуречного сока и йогурта, чтобы сделать маску для лица, которая помогает уменьшить сухость кожи и угри.
Огурцы безопасны для большинства людей при нанесении на кожу. Люди должны начать с нанесения небольшого количества. Если они не испытывают побочной реакции, вероятно, использовать их безопасно.
Узнайте больше о продуктах, благоприятных для кожи.
Согласно USDA, одна 142-граммовая чашка сырого измельченного огурца содержит следующие питательные вещества:
вода: 137 г
калорий: 17
белок: 0,8 г
жир: 0,2 г
углеводы: 3.1 г, включая 2,0 г сахара
клетчатка: 1,0 г
кальций: 19,9 г
железо: 0,3 мг
магний: 17 мг
фосфор: 29,8 мг
калий: 193 мг
натрий: 2,8 мг
витамин C: 4,5 мг
фолат: 19,9 мкг
бета-каротин: 44 мкг
лютеин + зеаксантин 22,7 мкг
витамин K: 10,2 мкг
Огурец также содержит ряд витаминов группы B, витамин A и антиоксиданты, в том числе лигнаны.
Антиоксиданты помогают выводить из организма вещества, известные как свободные радикалы. Некоторые свободные радикалы возникают в результате естественных процессов в организме, а некоторые — от внешних факторов, например, от загрязнения. Если их слишком много накапливается в организме, они могут привести к повреждению клеток и различным заболеваниям.
Исследования показали, что лигнаны в огурцах и других продуктах питания могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых типов рака.
Самый распространенный вид огурцов — тепличный или английский огурец.Он большой, с темно-зеленой кожицей, с небольшим количеством семян или без них.
Согласно одному источнику, к другим видам огурцов относятся:
Армянские или змеиные огурцы : они длинные и скрученные, с тонкой темно-зеленой кожей и бледными бороздками. Их часто используют для маринования.
Японские огурцы : это темно-зеленые и узкие. Кожа тонкая с небольшими неровностями. Люди могут есть их целиком.
Огурцы Кирби : Люди часто используют их для маринованных огурцов.Они хрустящие, с тонкой кожицей и мелкими семенами.
Лимонный огурец : Они размером с лимон, с бледной кожицей. Вкус сладкий и нежный.
Персидские огурцы : Они короче и толще тепличных огурцов, они хрустящие.
Лоза дикого огурца ( Echinocystis lobata ) — быстрорастущее растение, произрастающее в Северной Америке. Садоводы считают сорняком. Плоды несъедобные.
Выбирайте хрустящие твердые огурцы и избегайте огурцов со сморщенными или увядшими кончиками.Хранить в холодильнике до недели.
Некоторые производители наносят воск на огурцы после сбора. Не мойте их перед хранением, а тщательно промойте или очистите перед употреблением.
Люди обычно едят огурцы в сыром виде. Их мягкий вкус и освежающий хруст делают их подходящими для:
добавления в салаты или бутерброды
сопровождения богатых или сильно ароматных блюд, таких как карри и рагу
Они хорошо сочетаются с различными продуктами, включая сыр, индейку, лосось и ореховая паста.
Попробуйте следующее:
Смешайте нарезанные огурцы, помидоры, оливки и сыр фета для гарнира в греческом стиле.
Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы.
Нарежьте огурцы толстыми ломтиками и обмакните их в свой любимый хумус.
Смешайте только огурцы или другие овощи, такие как морковь и сельдерей, для получения сока.
Приготовьте суп гаспачо, смешав его с помидорами, перцем, чесноком, луком и панировочными сухарями, а затем охладив.
Смесь с чесноком, мятой и греческим йогуртом для сопровождения карри.
Огурцы безопасны для большинства людей, но есть некоторые моменты, которые следует учитывать.
Проблемы с пищеварением
Некоторым людям трудно переваривать некоторые виды огурцов.
Один источник предполагает, что обычные большие огурцы, имеющиеся на большинстве продуктовых полок, легко перевариваются большинством людей.
Свертывание крови
Огурец относительно богат витамином К. Слишком много огурца может повлиять на процесс свертывания крови.
Людям, принимающим варфарин (кумадин) или аналогичные разжижающие кровь препараты, не следует резко или внезапно увеличивать потребление огурцов без консультации с врачом.
Аллергия
Некоторые люди сообщали об аллергической реакции на огурец. Любой человек с известной аллергией должен избегать любого контакта с огурцом.
Симптомы реакции включают:
крапивницу
опухоль
затрудненное дыхание
Если у человека проблемы с дыханием, ему требуется немедленная медицинская помощь.Анафилаксия — это тяжелая аллергическая реакция, которая может быть опасной для жизни.
Вы бы узнали анафилаксию и знали бы, что делать? Узнай здесь.
Токсичность
Некоторые кукурбитацины токсичны для употребления людьми. Например, употребление тыквы в бутылке стало причиной болезни у некоторых людей.
Людям следует:
избегать употребления в пищу растений, на которых растут огурцы.
употреблять только те плоды огурцов, которые, как им известно, съедобны.
Однако концентрация кукурбитацинов в обычных огурцах вряд ли может вызвать токсичность.
Каждый год Рабочая группа по окружающей среде (EWG) составляет список фруктов и овощей с наибольшим уровнем остаточных пестицидов.
Огурцы на данный момент шестнадцатое место в списке.
EWG предлагает покупать органические огурцы, чтобы снизить риск воздействия пестицидов. Другой вариант — выращивание огурцов в домашних условиях.
Выращивание огурцов
Люди, у которых есть сад, где много солнца и хорошо дренированная почва, могут захотеть выращивать огурцы. Таким образом, они могут узнать, какие пестициды, если таковые имеются, они использовали.
Выращивание фруктов и овощей в домашних условиях также может повысить пищевую ценность, поскольку люди могут есть их сразу после сбора урожая.
Сажайте семена огурцов, когда маловероятно морозы.
Огурец — это легкий освежающий продукт, который легко добавлять в различные блюда. Как и другие фрукты и овощи, это хороший источник питательных веществ.
Употребление огурцов в рамках сбалансированной диеты и здорового образа жизни может иметь ряд преимуществ.
Избегайте употребления этих фруктов и сырых овощей натощак
Свойства фруктов и овощей играют решающую роль в принятии решения о том, когда их не есть.Как и все продукты, некоторые фрукты и овощи содержат больше калорий, сахара или кислот, чем другие. Однако, к сожалению, они не сравнимы с поеданием конфет; они вредны для вас, если их есть натощак.
Употребление сладких фруктов повышает уровень инсулина, что, в свою очередь, увеличивает нагрузку на только что «проснувшуюся» поджелудочную железу. Это может привести к диабету. Кроме того, некоторые фрукты содержат фруктовые кислоты и могут вызвать кислотность и гастрит, если их съесть в первую очередь с утра.
Не начинайте свой день с диеты, состоящей из фруктов, которые могут каким-либо образом пагубно сказаться на вашем здоровье.
Груша : Груша содержит сырую клетчатку. Употребление его натощак может повредить нежные слизистые оболочки.
Бананы : Употребление бананов при пустом желудке может нанести вред сердцу, поскольку резко увеличивает количество магния в крови.
Цитрусовые, как и виноград : Цитрусовые содержат много фруктовых кислот. Они могут увеличить риск гастрита, язвы желудка и изжога, если их есть на пустой желудок.
Личи : Употребление свежего личи натощак может резко повысить уровень сахара. Он также может стимулировать слизистую желудка, вызывая боль в желудке.
Черные финики : Черные финики являются богатым источником пектина и дубильной кислоты, которые могут легко соединяться с желудочной кислотой в организме человека и вызывать образование нерастворимых комков в желудке. Их нельзя есть натощак. Также нельзя есть черные финики людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Манго : Манго не рекомендуется есть в качестве первой еды утром. Он богат натуральным сахаром и может вызвать резкий скачок и падение уровня сахара в крови.
Помидор : Высокий уровень дубильной кислоты, обнаруженной в помидорах, увеличивает кислотность в желудке. Это также может вызвать язву желудка.

Сильно воняют ноги и обувь что делать – 👠Средство от запаха ног и обуви в аптеках – что выбрать? Лечим обувь Вонь от ног Почему ноги воняют Профилактика Дезинфекция Советы с форумов ФОТО

Posted on 23.09.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

что делать в домашних условиях?

Неприятный запах ног, носков и обуви – это проблема, касающаяся многих из нас. С медицинской точки зрения она не представляет никакой угрозы здоровью и тем более — жизни, но очень дискомфортна. К счастью, избавиться от нее не так уж и сложно. Итак, воняют ноги и обувь – что делать в домашних условиях?

Почему ноги могут быть такими «ароматными»?

На наших ступнях находится около 250.000 каналов потовых желез – это больше, чем на любой другой части тела! Когда тепло, они выделяют пот. Однако не сама влага является источником неприятного запаха. Здесь работает тот же принцип, что и с подмышками. «Аромат» появляется за счет живущих на нашей коже бактерий, которые питаются органическими веществами, содержащимися в поте, а выделяют изовалериановую кислоту. Именно она испускает этот раздражающий запах, хорошо слышимый на расстоянии.

Поддержать размножение микроорганизмов можно, если не слишком «париться» по поводу гигиены, одевать и обувать нижние конечности в синтетику, не давать коже «продыху» и т.д. Ситуация может ухудшиться, если на коже ног поселится грибок. Его симптомы – это покраснение, мелкие пузырьки, образующихся в основном между пальцами. Появление таких симптомов должно стать сигналом к тому, что необходимо пускать в ход лекарственные препараты.

В свою очередь, плохо пахнущая обувь является результатом чрезмерной потливости ног, которые, выделяя избыточное количество пота, начинают вонять, «одаряя» тем же запахом наши туфли и кроссовки.

Все это становится очень неловкой проблемой, когда мы оказываемся в чужом доме или еще где-нибудь, где вынуждены разуться. Поэтому стоит знать, что делать, если сильно воняют ноги и обувь, что предпринять для профилактики деликатных ситуаций.

Воняют ноги и обувь – что делать, как бороться с плохим запахом?

Ноги

1. Мытье

Частое мытье нижних конечностей является основой профилактики и лечения плохого запаха ног и, соответственно, обуви. Их необходимо тщательно мыть в теплой воде с мылом (желательно антибактериальным) вплоть до нескольких раз в течение дня.

Если есть такая необходимость, используйте мягкую щеточку, чтобы очищать кожу деликатно, но тщательно.

2. Тщательная просушка и дезодорирование

После мытья хорошенько высушивайте ноги, прежде чем надевать носки. После каждой гигиенической процедуры нужно использовать детскую присыпку для ног, картофельный крахмал, борную кислоту в порошке или простую пищевую соду.

Если ноги воняют и вы не знаете, что делать, то даже в домашних условиях можно использовать средства посложнее – порошок с антипотовыми свойствами (они продаются в аптеках) или противогрибковый спрей. Достойны внимания препараты на основе противогрибковых эфирных масел. Это сложные составы, в которых действие освежающее, устраняющее запах, объединяется с антиперспирантным эффектом. Просто дезодоранты только маскируют неприятный запах, но не препятствуют чрезмерному выделению пота, а значит, являются лишь полумерой. Оптимальное решение – это препараты, содержащие гексагидрат хлорида алюминия. Правда, в случае лишая не стоит использовать такого рода средства, т.к. они вызывают сильное жжение. Рекомендуются палочки вместо спреев. Сначала они используются 2-3 раза в день, затем только один раз.

Побрызгайте ноги специальным антиперспирантом за пять минут перед одеванием обуви. При этом избегайте мест, где кожа потрескалась или поранена.

3. Вечерняя процедура

Вечером тщательно вымойте ноги и вотрите в них спирт, затем по стопе распылите сильный антиперспирант и оберните ногу полиэтиленовой пленкой, чтобы активные вещества вошли поглубже в кожу. Наденьте носки. Процедуру необходимо повторять каждый вечер в течение недели, а затем в случае необходимости 1-2 раза в неделю.

4. Ванночки против нехорошего запаха ног

Частое замачивание ног в различных растворах – это еще один проверенный ответ на вопрос, что делать в домашних условиях, если воняют ноги. Вот примеры таких составов и рецептов.

Чай. Танин, содержащийся в известном напитке, производит подсушивающее действие. 3-4 пакетика кипятят в течение 10 минут в 1 литре воды, затем разбавляют холодной водой, после чего держат в этой жидкости ноги 30 минут. Спустя это время конечности тщательно высушивают, посыпают пудрой или чем-то еще. Процедура проводится два раза в день до улучшения состояния, потом достаточно повторять ее дважды в неделю.
Кошерная соль (каменная, более грубая, чем обычная столовая). Воняющие ноги держат в растворе, разведенном в пропорции полстакана специи на 1 литр.
Пищевая сода. В 1 л воды растворяют столовую ложку вещества и мочат ноги 2 раза в неделю по 15 минут.
Уксус. Пол стакана на 1 литр воды – использовать так же, как в рецепте с содой. А можно раз в неделю в течение 15 минут держать ступни в теплой воде с добавлением 1/3 стакана яблочного уксуса.
Ацетат алюминия (жидкость Бурова). В 0,5 л холодной воды добавить 2 столовые ложки жидкости и в полученном растворе мочить ноги в течение 10-20 минут. Повторять процедуру 2 раза в день.

Тепло-холод. Рекомендуются также чередующиеся ванночки ног в горячей и холодной воде, при этом заканчивать всегда нужно холодной. Изменение температуры заставляет сосуды сжиматься, что мешает выделению пота.

Холодная ванна с кубиками льда или лимонным соком. В конце ноги натирают спиртом и обсушивают. Во время жары такую процедуру следует повторять каждый день. Противопоказания — сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Если ни один из этих способов не помогает, проконсультируйтесь с врачом — он сможет порекомендовать вам лекарства от повышенного потоотделения.

Носки

Нужна частая смена носков (или колгот), минимум дважды в день, вплоть до 3-4 раз в день. Лучше выбирать изделия из натуральных волокон, например, хлопка, который хорошо впитывает влагу.
Носите две пары носков одновременно. На первый взгляд, этот совет кажется неуместным, если и без того сильно воняют ноги и обувь из-за пота – куда же еще одни носки! Между тем, слой воздуха между двумя парами улучшает охлаждение ног, благодаря чему их потоотделение уменьшается. Сначала нужно надеть хлопчатобумажные носки, поверх – шерстяные. Разумеется, совет актуален только для холодного сезона.

Обувь

Что делать, если ноги воняют после обуви? Обратить особое внимание именно на нее!

Классические закрытые туфли и ботинки усиливают потоотделение ног, создают идеальные условия для развития бактерий. Поэтому лучшим выбором с этой точки зрения являются кожаные сандалии или обувь с открытыми носками.
Избегайте обуви из синтетики.
Никогда не ходите в одной и той же паре два дня (и уж тем более всю неделю) подряд. Каждые несколько дней меняйте ее, давая предыдущей паре шанс высохнуть и проветриться. Только по истечении суток обувь высыхает в достаточной степени.
Обрабатывайте внутренности. Перед обуванием можно всыпать в туфли, кроссовки и т.д. немного соды, талька, чтобы те впитывали влагу и неприятный запах. Эффективное средство устранения «аромата» — отвар полыни. Такой жидкостью следует орошать внутренность обуви.
Стельки с добавлением активированного угля эффективно впитывают влагу, что помогает предотвратить проблему.

Что еще предпринять, если воняют ноги и обувь?

Ионофорез

Это процедура, основанная на блокировании избыточно активных потовых желез. Устройство генерирует слабую электрическую энергию нужной частоты, которая воздействует на потовые железы таким образом, что на некоторое время уменьшается их чрезмерная активность. Регулярное повторение процедуры позволяет сохранить ноги сухими и уменьшить их потливость.
Напряжение, действующее на кожу, очень низкое, поэтому риск каких-либо негативных побочных эффектов отсутствует. Ионофорезом можно воспользоваться и в домашних условиях при наличии соответствующих устройств. Они недешевы, но расходы окупаются экономией на процедурах, проводимых в профессиональных салонах, на специальной косметике, разрушенной потом обуви, носках и т.д.

Спокойствие, борьба с повышенной эмоциональностью

Потовые железы быстро реагируют на сильные эмоции. Поэтому стресс (как положительный, так и отрицательный) вызывает увеличение секреции пота, что, в свою очередь, активизирует бактерии, вызывающих плохой запах. Поэтому стоит взять на вооружение и использовать проверенные способы релаксации.

Рацион

Употребление острых продуктов, например, лука, перца или чеснока, может делать запах пота более интенсивным.

Состояние ног

Чрезмерная нагрузка на ноги или ортопедическое заболевание (например, плоскостопие) тоже могут быть причиной чрезмерной потливости. Чем больше обременены ноги, тем больше они выделяют пота – соответственно, тем больше влаги, которая способствует развитию бактерий, превращающих ее в источник вони. Поэтому устранение непосредственной причины (например, восстановлением правильной формы ноги с помощью соответствующих ортопедических вставок) поможет уменьшить и потоотделение.

Если воняют ноги и обувь, что делать – может порекомендовать врач-дерматолог, который наверняка в курсе современных достижений в области средств борьбы с избыточной потливостью. Однако начинать надо с самых простых, домашних, мер – во многих случаях их оказывается достаточно.

assol-club.net

Как избавиться от неприятного запаха пота ног в обуви – простые решения

Запах в обуви появляется по ряду причин, в течение жизни с такой проблемой сталкивался практический каждый. Человек стесняется разуваться вне дома, что значительно снижает качество жизни. Запах может быть настолько сильным и неприятным, что многие утилизируют дурнопахнущую пару, так как почувствовать вонь может не только владелец, но и окружающие. Но что делать, если неприятный аромат возникает из совсем новой пары или из любимой. Избавиться от запаха в обуви можно как домашними средствами, так и специальными приобретенными в магазинах.

Содержание статьи:

Причины неприятного запаха пота из обуви

Неприятному запаху обуви предшествует потение ног у человека. Однако, возникает аромат не от самого пота, а в процессе жизнедеятельности бактерий, которые размножаются во влажной среде. Самой распространенной причиной является плохая гигиена, в некоторых случая провоцирует запах заболевание. Неприятный аромат может почувствовать человек, страдающий грибком стопы, сахарным диабетом, патологиями сердечно-сосудистой системы, а также находящийся в пожилом возрасте и по многим другим причинам.

Если никаких заболеваний не выявлено, то причиной чаще всего становятся:
Некачественные материалы, из которых изготовлена обувь или синтетические носки.
Жаркая погода.
Бег или быстрая ходьба.
Чрезмерное употребление в пищу пряностей и специй.
Вредные привычки, провоцирующие накапливание шлаков в организме.
От запаха в обуви можно избавиться, только после выявления причины провоцирующей данное отклонение.
Народные средства
Избавиться от запаха в обуви в домашних условиях можно, используя различные проверенные способы. После применения данных методов погибнет патогенная микрофлора, а запах быстро улетучится.
Пищевая сода помогает от запаха обуви. Добиться результата очень просто, достаточно на ночь насыпать в пару, которую планируется использовать завтра, сухой порошок, а утром перед тем, как обуваться, его высыпать. Сода выступает адсорбентом лишней влаги и ароматов.
Холод негативно влияет на бактерии. Полного их уничтожения можно добиться, если заморозить обувь. Поместите ее в морозилку в пакете на ночь, а утром после оттаивания от аромата не останется следа.
Обработка спиртом внутри. С помощью уксуса избавиться от запаха в обуви очень легко. Можно также протереть перекисью водорода или бороной кислотой, запаха в данной обуви после такой обработки больше не будет.
Старые газеты впитают дурной аромат. Рекомендуется оставить набитой на сутки.
Необычным, но эффективным способом является наполнитель для кошачьего туалета в мешочке или носке. Если поместить их на ночь внутрь, то к утру наполнитель впитает все ненужное.
Молотый кофе. Применяют, как и кошачий наполнитель. Также в обувь можно поместить сухие чайные пакетики.
Если цвет обуви позволяет, можно обработать поверхность внутри йодом, чтобы убрать запах обуви.
Как натуральный дезодорант сработают апельсиновые корки, оставленные на ночь в обуви.
Народные средства от запаха занимают сутки, когда времени нет, от неприятного запаха в обуви можно избавиться быстро, используя специальные средства.
Специальные средства
Если после того, как человек разувается, возникает неприятный запах, требуется срочно обработать внутреннюю поверхность спреем или аэрозолем, которые обладают не только ароматическим, но и бактерицидным эффектом.
Наиболее популярными дезодорантами являются:
«Саламандер». Включает в себя цитрусовый освежитель и антибактериальное средство.
«Ментол Сапфир». Обладает ароматом мяты. Резкий ментоловый аромат на любителя, но с сильным ароматом борется отлично.
«Сэлтон». Используется в качестве профилактического и антибактериального средства.
«Шоль». Включает в себя современные разработки, эффективно борющиеся с бактериями.
«Уют максимум». Имеет порошковый компонент, который впитывает грязь, влагу и неприятный запах.
«Лавилин Био Баланс». Отличается натуральным составом.
Эффективным средством от запаха в обуви является обувная стелька. Используйте специальные стельки, если брызгать дезодорантом регулярно забываете.
Приобрести можно следующие виды стелек:
Противогрибковые. Хлопковая основа пропитывается раствором, предотвращающим размножение бактерий.
Одноразовые. Наиболее гигиеничный вариант, но чтобы запах исчез окончательно, их требуется менять каждый раз перед ноской обуви, в среднем до 20 стелек.
Льняные. Имеют антибактериальный эффект.
Из активированного угля. Он адсорбирует лишнюю влагу и запах. После ношения данные стельки вынимаются и просушиваются.
Что делать, если ноги сильно потеют
Гипергидроз – заболевание, при котором человек сильно потеет. Важно устранить патологию, которая стала причиной чрезмерной потливости, а также использовать местные средства для ног.
В аптеке рекомендуется приобрести средства, в составе которых имеется формальдегид. Данное вещество убивает микроорганизмы и способствует уменьшению потоотделения, за счет контроля потовых желез.
Самыми эффективными считаются следующие препараты:
Формидрон. Имеет жидкую форму. Необходимо на 30 минут наносить на ноги, после чего смыть, не используя мылящихся веществ.
Формагель. Обладает эффектом дезодоранта. Используется как предыдущее средство.
Ферномил. Комплексный препарат воздействует на такие проблемы на ногах, как мозоли и бородавки.
Малавит. Дополнительно назначается при кожных патологиях. Крем наносится два раза в день.
Борозин. Высыпается во внутрь в течение 5 дней. Эффекта хватает надолго.
Пациентам с гипергидрозом назначается ионофорез. Курс направлен на воздействие током и проникновение заряженных ионов. Применяется для уменьшения потливости в области подмышек, ладонях и прочих областях. Запрещено проводить при беременности, заболеваниях сердца, эпилепсии, при наличии металлических имплантатов.
Народная медицина предлагает следующие варианты избавления от потливости:
Ванночки для ног — лавровые листики завариваются в кипятке в пропорциях 3л воды на 20 шт.
С отваром дубовой коры. Ежедневно делать ванночки в течение 30 минут.
Обработка ног соком лимона. Перед процедурой принимается ванна с антибактериальным мылом.
Компресс из соды. Накладывается на ноги на час, после промывается. Рекомендуется нанести дезодорирующий крем.
Ежедневное протирание яблочным уксусом.
Также в домашних условиях можно наносить пасту Теймурова, тальк, крахмал, присыпку.
Профилактические меры по уходу за ногами и обувью
Рекомендуется приобрести несколько пар и менять их ежедневно. После носки требуется хорошо просушивать и удалять загрязнения.
При частой носке необходимо менять стельки как можно чаще. Удобно купить одноразовые.
Одевать модели только по сезону, чтобы предотвратить потение.
В период слякоти для сушки лучше использовать электрические приборы, при их отсутствии набивать газетами или бумагой, которые меняются как можно чаще.
Качественная кожа и другие натуральные материалы предотвратят потливость, так как такие модели обладают хорошей вентиляцией.
Очищать необходимо как внутри, так и снаружи.
Ноги необходимо мыть регулярно, используя антибактериальное средство.
Смена носков должна происходить ежедневно, выбирать стоит хлопковые изделия.
Если требуется длительно носить обувь на работе, лучше иметь запасную пару и переобуваться.
Подбирать модели стоит по размеру, чтобы избежать сдавливания ног.
Внутреннюю поверхность обуви рекомендуется обрабатывать специальным дезодорантом, а ноги смазывать кремом.
Спортивные модели можно стирать в машинке на ручном режиме.
Летом носить только сандалии и шлепанцы.
Предотвратить проблему лучше, чем избавляться от запаха. Следите за гигиеной и выбирайте только качественную обувь и тогда можно не боятся снимать ее вне дома, так как неприятный запах беспокоить не будет.
ihousewife.ru
Что делать если воняет обувь и ноги
Каждый человек знаком с неприятной проблемой, когда обувь начинает вонять. И это случается не только с ношеными растоптанными ботинками, а и с новой кожаной парой туфель. Это не всегда связано с несоблюдением правил гигиены и дешёвым производителем. Что же нужно делать, если обувь воняет.
Причины запаха
Качество. Конечно, чем дешевле обувь, тем чаще приходится её менять. Хотя случается, что и новая пара начинает издавать характерный запах. В основном, новая пара пахнет материалами и клеем, из которых она сделана. Эти запахи быстро улетучиваются, и беспокоиться не стоит.
Но если появился грибковый запах, здесь придётся приложить усилия и применить различные способы для устранения запаха и микробов.
Длительное ношение одной и той же пары. Чем дольше носится одна пара обуви, тем больше остаются в ней частички кожи и выделений, смешанных с дорожной грязью и пылью. В совокупности они являются питательной средой для размножения микроорганизмов, издающих зловоние.
Синтетические материалы. Они не пропускают воздух в итоге кожа не дышит и потеет. Грибки размножаются и заражают не только обувь, но и ноги. Лечение ногтей и стоп от грибка – длительное и дорогое удовольствие. Легче предупредить заболевание, чем избавляться от последствий.
Запах новой обуви — что предпринять
Если запахи доставляют хлопоты, раздражают и долго не исчезают, можно применить такие средства:
Перед ноской новую пару протирают перекисью водорода, а после проветривают. Она мягко очистит поверхность от окислов и лишних образований;
Щадящим средством послужит марганцовка. Она обладает бактерицидным действием, что послужит профилактикой развития бактерий;
Можно воспользоваться обувным дезодорантом. Новую пару следует обрабатывать на ночь, дабы она успела просохнуть;
Столовый или яблочный уксус абсорбирует и избавит от неприятного запаха. Смоченные ватные диски помещают внутрь, а после хорошо проветривают;
Когда новая обувь уже успела напитать влагу, помогут бытовые средства – активированный уголь (для чёрной пары), мука, пищевая сода – все они впитают влагу и уничтожат бактерии. Достаточно насыпать их внутрь, а затем вычистить и просушить пару.
Пахнет старая обувь, что делать
Для того чтобы избавиться от амбре любимых ботинок, следует воспользоваться такими рекомендациями:
Гигиена. Регулярно мыть ноги с мылом, насухо вытирать, а при сильной потливости применять ванночки, присыпки, кремы и мази от пота.
Носки, чулки, колготки следует менять каждодневно. Желательно, чтобы носки были из натуральных волокон.
Каждый вечер необходимо протирать обувь, просушивать и проветривать. Нельзя запихивать промокшие кроссовки, ботинки или сапоги в тёмный ящик. Даже если они успеют высохнуть за ночь, то обязательно станут вонять.
Если есть возможность, в течение дня нужно переобуваться. На работу отнести лишние туфли или пару тапок, чтобы не сидеть в тёплых сапогах весь день.
Спортивную обувь и домашние тапки можно стирать в машинке, а шлёпки и босоножки мыть с мылом в тёплой воде.
Если кроссовки или туфли не поддаются устранению запаха, прибегают к необычному, но действенному способу – кладут их в морозилку. Вымораживание отлично их высушит и убьёт грибки. Перед тем как надеть, обуви дают постоять при комнатной температуре. Для лакированных туфель и кроссовок такой способ не годится.
Пахнет зимняя обувь- что предпринять
За зимней обувью нужен особый уход.
Перед выходом её следует начищать восковым кремом, чтобы она меньше промокала. Стараться избегать луж и грязи. По приходу домой доставать стельки, полностью расшнуровывать и раскрывать сапоги.
Ставить на обогреватель зимнюю обувь не рекомендуют. Так она быстро ссыхается и растрескивается. Просушивать её нужно минимум в полуметре от батареи и использовать обувную электросушилку с ультрафиолетовой функцией. В крайнем случае, сушилку можно сделать из газет – они напитают влагу, и обувь быстрее просохнет.
Хорошо иметь две зимних пары обуви, чтобы одна просушивалась дома, а вторая использовалась. Так сапоги и ботинки дольше прослужат и не будут вонять.
Менять стельки раз в месяц, доставать и просушивать их на батарее. При возможности купить ароматизированные или противомикробные стельки, убирающие плохой аромат. В продаже существует масса средств, удаляющих запах – шарики, дезодоранты, порошки. Все они отлично справляются с микробами и запахом.
Мех изнутри протирают раствором марганцовки, уксуса или спирта. Затем хорошо просушивают.
Помогут и присыпки. Их насыпают внутрь, а утром вытрушивают или пылесосят.
Важно! Ежедневно высушивать зимние сапоги, даже при сухой погоде.
Потливость ног, что предпринять
Ноги требуют внимательного ухода. Так как, избавившись от сильного потоотделения, можно избавиться и от характерного запаха обуви. Для этого следует:
Покупать обувь по размеру желательно качественную. Она меньше доставит хлопот и дольше будет носиться;
носить обувь по сезону;
менять носки и стельки каждый день;
Стельки следует приобретать из натуральных волокон. Лучше, если они будут антибактериальные, которые продаются в любом обувном магазине. Существуют стельки с ионами серебра, активированным углём, изо льна и бамбука, ароматические, устраняющие влагу и запах;
мыть ноги с мылом и использовать дезодоранты;
применять мази и пасты: «Теймурова», «Салицилово-цинковая», «Део-контроль», «Лавилин»;
пользоваться антиперспирантами перед надеванием носков или чулок.
Народные и аптечные средства от неприятного запаха обуви
Помогут и такие нехитрые способы:
протирание обуви «Формидроном»;
Использование пара от плохого запаха. Если пароочистителя нет, подойдёт носик кипящего чайника;
в качестве порошка эффективно используют разрыхлитель теста, квасцы, наполнитель кошачьего туалета;
Кофейные зёрна, смешанные с солью, оставляют в обуви. Они избавят от запаха и впитают лишнюю влагу;
от застарелого запаха помогут избавиться корки лимона и апельсина;
Сухие чайные пакетики оставляют на ночь. Заварка впитает влагу и устранит плохой запах.
zapahpota.ru
Что делать, если пахнут ноги и обувь?
Неприятный запах, исходящий от обуви, ног, носков – проблема, которая известна каждому человеку. С точки зрения медиков, опасность для здоровья и жизни это не представляет, но может создать массу дискомфортных ситуаций.
Это не обязательно может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, скорее всего, недостаточный уход и гигиена или нарушение в работе эндокринной системы.
Если пот выходит в нормальных объемах, это естественное явление. Известно всем, что с ним могут выходить токсины и вредные вещества. Повышенная потливость в теплое время года указывает на то, что организм реагирует на перегревание.
Процедура выделения пота формируется работой нервной системы. Поэтому при волнении либо страха, тело человека может покрыться испариной.
Причины появления запаха
Увеличенное выделение пота опасности не представляет, но может указывать на ряд нарушений, на которые следует обратить внимание:
В результате увеличенного метаболизма происходят нарушения в работе эндокринной системы. Встречается у представителей обоих полов.
Проявление активности гормонов в период быстрого роста ребенка.
Период менопаузы. Это связывают с приливами, сокращением эстрогенов.
Возникновение инфекционных заболеваний. В этом случае рождаются вирусы, при их воздействии появляются вещества, которые влияют на тепловую чувствительность, начинают мерзнуть ноги, появляется озноб, либо лихорадка.
Появление онкологических и неврологических заболеваний, симптомами которых является хроническая усталость, максимальная потливость, повышение температуры.
Генная предрасположенность.
Реакция на прием лекарственных препаратов.
Использование синтетической одежды, не способной впитывать влагу в себя.
Несоблюдение правил гигиены.
Неверный уход за обувью и носками. Если в доме имеется обувь из искусственного нубука, как за ним ухаживать освещено здесь.
Ношение некачественной синтетической обуви.
Заболевания дерматологического характера.
При возникновении перечисленных признаков, необходимо усилить отношение к своему здоровью, пройти комплексное медицинское обследование и произвести лечение под наблюдением квалифицированного врача.
Как избавить от неприятного запаха ног?
Народные средства. Использование рецептов народной медицины попробовали на себе люди не одного поколения. Существует множество различных рецептов, каждый из которых помогает избавиться от проблемы.
Среди основных, часто применяемых и дающих максимальный эффект считаются следующие методы:
Принятие ванночек с добавлением чая, соли, а также контрастного характера. Они являются самыми действенными и их можно применять до 5 раз в сутки.
Применение отваров из почек березы и коры дуба. Эти два дерева считаются максимально полезными и прекрасно помогают излечить конечности от повышенной потливости. Нужно помнить о том, что перед началом лечения следует тщательно промыть ноги с антибактериальным мылом. Достаточно 10-12 процедур, чтобы забыть о проблеме навсегда.
Использование соды, как в качестве ванночек, так и добавление внутрь обуви.
Сочетание шалфея и ореха мускатного. Такой настой поможет сузить поры на ступнях и, следовательно, сократить выделение пота.
Кислота борная в сочетании с различными эфирными маслами.
Ванны с яблочным уксусом в сочетании с соком моркови и перца болгарского.
Важно! Перед началом любой процедуры необходимо убедиться, что основные составляющие не вызовут аллергической реакции. В противном случае это приведет к обострению и возникновению кожных заболеваний.
Специальные косметические и аптечные средства. В аптечных пунктах реализуется огромное количество препаратов, способных максимально снизить последствия проблемы.
Эти лекарственные средства включают в себя следующие компоненты:
Алюминиевые соли.
Формальдегиды.
Оксид цинка.
Такие препараты имеют способность подсушивать кожный покров, блокировать деятельность потовых желез, производить обеззараживание.
Если потливость имеет слабовыраженный характер, запах практически не заметен, рекомендуется использовать косметические препараты. Вреда они не наносят, потому что изготовлены только на растительной основе.
Приобрести препараты от повышенной потливости можно в любом виде и форме.
Крем с различными составами.
Мазь.
Гели.
Спреи.
Лечебные носочки.
Производятся множество аптечных средств, которые обладают лечебными свойствами: подсушивают, снимают раздражение и зуд, снимают раздражение.
К ним относятся:
Цинковая мазь.
Формагель.
Паста Теймурова.
Салицило-цинковая мазь.
Борозин.
Уротропин.
Лавилин.
5 дней и др.
Человеку, желающему избавить себя от этой проблемы, следует внимательно прочитать инструкцию, ознакомиться с противопоказаниями и выбрать самый подходящий для себя препарат.
Ванночки для ног. Проверенным методом избавления от запаха является замачивание ног во всевозможных составах.
Добавки могут быть различными, к примеру, некоторые их них:
Танин, который содержится в знаменитом чайном напитке, обладает подсушивающим воздействием. Для этого нужно прокипятить в литре воды 4 пакетика (время кипячения – 10 мин), разбавить холодной жидкостью и в течение получаса держать в растворе ноги. После этого, высушить и обработать пудрой или тальком. Во время обострения производить процедуры 2 раза в сутки, после улучшения, достаточно несколько раз в неделю.
Половину стакана крупной соли развести в литре воды и опустить конечности в приготовленный раствор.
В 1 л. воды растворить ложку натрия двууглекислого и выдерживать в ней ноги по 15 мин. несколько раз день.
Половину стакана яблочного или столового уксуса развести литром воды и на 15 мин опускать в жидкость ноги.
Применения контрастных ванночек применяется, в среднем 10-15 мин, заканчивать процедуру необходимо холодной водой.
Использование холодной ванны с добавлением ледяных кубиков или сока лимона. По окончанию процедуры ступни нужно протереть спиртом и хорошо высушить. Если на улице жарко, процедуру следует использовать ежедневно. Имеются противопоказания – сердечные заболевания и диабет.
В случае если перечисленные методы не приносят облегчения, необходимо получить консультацию у специалиста, которые проведет обследование и выпишет нужные препараты.
Как избавиться от неприятного запаха обуви?
Для устранения этой проблемы существует ряд простых способов, тем более, ингредиенты найдутся в каждой квартире.
Добавить немного соды пищевой, достаточно будет около столовой ложки – она эффективно избавит от влаги и запаха. Намного больше принесет эффекта, если сделать это на ночь. Если обувь изготовлена из натуральной кожи, то нужно воспользоваться иным методом, т. к. натрий высушит кожу.
Набить старыми газетами и оставить на несколько дней. Они постепенно удалят запах и влагу.Можно обработать газету духами, в течение очищающего периода они впитаются во внутренность, и она будет пахнуть намного приятней.
Прекрасно поможет наполнитель для кошачьего туалета, он создан специально для нейтрализации неприятных запахов. Наполненную обувь оставить на ночь и к утру запах исчезнет.
Можно обработать внутреннюю часть белым уксусом. Это средство отлично справится с этой проблемой. Для этого необходимо провести обработку, смочив уксусом салфетку и оставить до полного высыхания. После этого можно спокойно надевать туфли, запаха не будет.
Протереть внутри спиртом, алкоголь является дезинфицирующим средством и прекрасно борется с микроорганизмами, которые издают запах.
Провести обработку дезинфицирующим средством сильной консистенции.
Для этого подойдут следующие методы:
Обработать спиртом. Добавить внутрь и оставить на несколько минут.
Просушить на солнце, если на улице холодно, то можно применить фен.
Смешат в равных долях хлорку с водой, и опрыскать внутреннюю часть.
При наличии обработать противогрибковое средство. Обувь просушить под солнечными лучами.
Прекрасным способом будет приобретение новых стелек. Купить их можно в аптеке или обувном магазине. С ними будет намного комфортней, особенно если много времени человек находится на ногах.
Правила гигиены кожи ног
Ноги человека постоянно находятся в движении и нужно держать их в чистоте и ухаживать за ними.
Для этого необходимо соблюдать правила личной гигиены:
Каждый день (можно несколько раз) мыть их с антибактериальным мылом. Особенно тщательно нужно проделывать эту процедуру между пальцами.
Проводить увлажнение. Использовать для этого специальные лосьоны и крема, это сделает кожу мягкой и нежной.
Необходимо подбирать себе обувь, которая подходит по размеру, удобную, обязательно по сезону. Жарко ногам в ней быть не должно, они будут потеть и, соответственно, появится запах.
В зимний период обувь должна быть теплая, непромокаемая, а носки шерстяные.
Нужно брать с собой запасные носки и, по необходимости, менять их.
Обувь должна всегда быть сухой и чистой.
Для присыпки ног в аптечном пункте можно приобрести специальный тальк.
Чужую обувь надевать не рекомендуется, тем более, давать свою.
Своевременно подстригать ногти, делать это нужно раз в 2 недели.
Уход за обувью и носками
Чтобы обувь прослужила как можно дольше, необходимо правильно ухаживать за ней. Правильные действия продлят срок службы, не будет появляться такая проблема, как запах, исходящий от нее.
Независимо от того, для какого сезона и какой модели изготовлены башмаки, существуют общие правила ухода за ними.
Модель должна быть подобрана в зависимости от размера стопы и ее полноты. Стопа не должна быть сдавлена, а также болтаться в обуви. Если она куплена не по размеру, это быстро приведет к деформации, что впоследствии скажется на состоянии ног.
Должна соответствовать сезону и погоде.
Просушивать ее нужно вдали от нагревательных приборов, при комнатной температуре.
Чтобы при сушке она не деформировалась, нужно использовать специальные растяжки, газеты для препятствия возникновения деформации.
Нельзя постоянно носить одну и ту же обувь, для этого необходимо иметь минимум 2 пары для одного сезона.
Носки лучше всего подбирать хлопчатобумажные, дышащие. Минимум раз в день необходимо менять их на чистые. Так же, как и обувь, они должны соответствовать размеру и сезону.
О чем может сигнализировать запах ног?
Кроме обуви, купленной не по размеру и сезону, неприятных запах может появляться от некоторых заболеваний.
Причинами медицинского характера являются следующие:
Грибковые заболевания, возникшие на коже ног. Наблюдаются 2 вида: ногтевые и кожные. В совокупности друг с другом, они могут поражать одновременно как кожу, так и ногти. По этой причине нужно производить постоянный осмотр, особенно после мытья.
Опухоли злокачественного характера.
При нарушении обмена веществ в организме. Причинами могут различные основания, но запах пота характеризует присутствие этого недуга.
При стрессовых ситуациях, в крови повышается уровень адреналина и в связи с этим потливость повышается (ноги не исключение).
Лучше всего посетить дерматолога, который поможет выяснить причину. Если наблюдается гипергидроз и ступни постоянно холодные, это может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, выяснить которые поможет только квалифицированный врач.
Профилактика появления запаха
Самым эффективным методом борьбы с заболеванием является ее предупреждение.
Чтобы неприятные ситуации не возникали, следует придерживаться несложных правил:
Каждый день промывать ноги с антибактериальным средством.
Носить белье, изготовленное из натуральных материалов.
Производить уход за ботинками не только с наружной стороны, но с внутренней, в частности тщательно прочищать и высушивать стельки.
При ведении активного образа жизни использовать присыпки, которые способны впитывать в себя влагу. Эта процедура не предоставит возможности для развития бактерий, которые вызывают неприятный запах.
При посещении бассейнов и общественных бань носить индивидуальные шлепанцы.
Пользоваться специальными стельками, способными нейтрализовать запах.
Если придерживаться этих несложных правил, можно навсегда забыть о такой неприятной проблеме и, в общении с людьми, чувствовать себя уверенно.
nisorinki.com
Что делать, если сильно воняют ноги и обувь?
Многим знакома проблема неприятного запаха от ног и обуви. Как правильно, исходит он от мужской обуви, носков и ног.
В нашей семье подобная ситуация встречается не одно поколение. Женщины изобретают, в чем бы таком постирать мужские носки, что бы такое втереть мужу в ступни и как бы получше проветрить его обувь, чтобы избавиться от ~~вони~~ устойчивого амбре. 😀
Расскажу о своих находках на этом поприще.
В отличие от моей бабушки, считавшей, что мужские носки нужно стирать исключительно вручную и только хозяйственным мылом, я со стиркой не парюсь. Просто закладываю накопленные за неделю носки в стиральную машину и прокручиваю с обычным порошком.
К слову, интересно, встречаются ли на земле мужчины, бросающие носки в корзину для грязного белья в вывернутом аккуратном состоянии, а не в виде грязных комочков? Не знаю, завидовать ли их женам или философски радоваться тому, что имею. Ведь есть же на свете и такие мужья, что бросают носки где придется. А мой как ни как приучен к корзине. 🙂 Ладно, шутки в сторону.
В чём я имею свои ноу-хау, так это в дезодорировании мужской обуви и в снижении вонючести ступней.
Полностью устраняют вонь мужской обуви вложенные в нее на ночь апельсиновые корки. Что-то такое активное есть в апельсинах, что их кожура убивает бактерии, освежает и даже ароматизирует обувь.
Съев апельсин, я не спешу выбрасывать шкурки. Сначала проверяю, не нужно ли освежить какую-нибудь пару кроссовок.
Попробуйте этот способ. Думаю, вам понравится.
А снизить потливость и устранить неприятный запах ног позволяют ножные ванночки с содой. В отличие от многих современных моющих средств, сода – это щелочной уход. Раствор соды не блокирует, а наоборот, раскрывает нужные каналы, способствует выведению через кожу токсинов, накопленных в теле. В ступнях таких каналов много, недаром ступни человека называют “третьей почкой”.
Делаются ножные ванночки просто. Для этого нужно набрать в таз теплой (не горячей) воды и бросить пару больших ложек обычной питьевой соды. С горкой. Все, ванночка готова, можно погружать ступни и наслаждаться. Держать ноги в содовом растворе нужно примерно полчаса. Минимум – 15 минут.
Мой муж очень любит содовые ванночки. Кроме удовольствия от процесса, он получает еще и длительный результат. Ноги становятся легкими, свежими, на следующий день даже после полного трудового дня не воняют.
Действенный метод. Если в вашей семье у кого-нибудь есть проблема запаха от ног – попробуйте.
Завершая статью хочу сказать следующее. Запах от тела (в том числе и запах от ног) напрямую зависит от питания человека. При переходе на сырую растительную пищу тело постепенно очищается от накопленных шлаков и токсинов, оздоравливается и молодеет. Пот, ноги, дыхание утрачивают нездоровый запах, становятся свежими как у младенца.
Переход на веганство и сыроедение – вот самый действенный, хотя и для многих трудный способ.
Друзья, если кто-то знает ещё способы избавления от плохого запаха ног и обуви, пишите, пожалуйста, в комментариях. Тема неприятная, но для большого числа людей актуальная.
backtohealth.ru
Пахнут ноги и обувь: что делать, сильно воняют и преют

К сожалению, все чаще возникает вопрос, что делать когда пахнут ноги и обувь.
Это очень серьезная проблема, которая может быть вызвана различными заболеваниями в организме человека.
Поэтому в первую очередь надо разобраться, что является причиной потливости стоп и устранить ее.
И только потом избавляться от запаха в обуви, потому что чистка без устранения потливости не даст желаемого эффекта — через пару дней запах вернется.
Причины
Потовые железы на стопах ног у здорового человека ежедневно выделяют около половины литра пота. Это нормально для всех без исключения. Но по каким-то причинам, у некоторых людей неприятного аромата от него не остается, а у других появляется стойкий запах, который крайне тяжело убрать. Почему так происходит?
Теплая и влажная среда благоприятна для размножения патогенных бактерий. Продукты их жизнедеятельности и создают тот самый запах пота.
Что может стать причиной появления этих бактерий:
Обувь и носки, сделанные из некачественных материалов.
Нарушения в водном балансе организма, ежедневно надо употреблять не больше и не меньше 30 грамм воды на 1 килограмм веса тела.
Злоупотребление алкоголем и табаком.
Неблагоприятная погода, при которой возникает перегрев.
Частое употребление острой еды.
Как правило, самый сильный запах источают кроссовки и кеды, так как в них человек занимается активной физической деятельностью.
Нарушения функционирования сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
Недостаточно хорошо просушенная обувь.
Если после ношения обувь не просушить, в стельках и швах создается благоприятная среда для размножения патогенных бактерий. Достаточно нескольких часов, чтобы они поселились в обуви, а вот вывести их крайне затруднительно. Кроме того, они могут вызвать и появление грибковых заболеваний.
Лечим ноги
Когда сильно пахнут ноги и обувь, в первую очередь надо добиться того, чтобы ступни потели меньше. Для этого есть много народных средств.
Раствор марганцовки
Для того чтобы патогенные бактерии не размножались, можно обеззаразить стопы ног. В этом помогут ванночки с использованием марганцовки.
Надо растворить в теплой воде немного порошка, чтобы вода приобрела слегка розовый оттенок. В этом растворе надо держать стопы примерно в течение 15 минут. Повторять процедуру можно примерно 2 раза в неделю.
Контрастные ванночки
Контрастные ванночки вызывают прилив крови к стопам и таким способом налаживают работу потовых желез. Для их приготовления надо 2 тазика с водой, в первом она должна быть горячей, но терпимой для стоп, а во втором она должна быть холодной.
Сначала стопы погружают в теплую воду, примерно на 2 минуты, а потом в холодную. И так повторить около 5-7 раз. С каждой последующей процедурой можно увеличивать разницу температур.
Ванночка с дубовой корой
В отличие от остальных, ее достаточно сложно приготовить. Сначала надо получить отвар. Для этого смешать сушеную дубовую кору и воду, далее варить его в течение часа на слабом огне. А вот уже готовый отвар добавить в тазик с теплой водой и подержать в нем стопы в течение 20 минут.
Яблочный уксус
Уксус обладает антисептическими свойствами и оказывает то же действие, что и раствор марганцовки. Для приготовления ванночки надо смешать 3 части теплой воды и 1 часть уксуса. Держать ноги в полученном растворе можно в течение 20 минут.
Компрессы с пищевой содой
Помимо антисептического действия, сода также и нормализует работу потовых желез, она оказывает сразу комплексное действие.
Приготовить компресс очень легко. К порошку соды надо добавить немного воды, до приобретения консистенции сметаны и нанести эту кашицу на стопы. После 20 минут ее можно просто смыть водой. Применять такую процедуру можно 2 раза в неделю курсом около месяца, далее необходимо сделать перерыв.
Чистим обувь
Способов избавления от неприятного запаха в обуви крайне много, какой подойдет в конкретном случае можно узнать только попробовав. Не стоит отчаиваться, если первый способ не помог, надо просто попробовать другие.
Высушить и проветрить обувь
Самый простой, но от этого не менее действенный способ избавиться от неприятного аромата в обуви это высушить и проветрить ее. Для высушивания можно использовать ультрафиолетовые лампы для ботинок, их излучение уничтожает бактерий даже в труднодоступных местах.
Сушить пот с помощью лампы достаточно всего лишь раз в неделю, все остальное время просто проветривать и запаха не будет.
Дезодоранты
В аптеке продаются специальные дезодоранты для ног. Они наносятся на внутреннюю поверхность обуви. Делается это вечером, чтобы он успел высохнуть за ночь. Единственный нюанс — применять дезодорант можно только на чистой обуви.
С помощью перекиси водорода или марганцовки
Необходимо приготовить раствор перекиси водорода или марганцовки и протереть им осторожно проблемные места. Эти растворы обладают антисептическими свойствами и уничтожают бактерии.
Для того чтобы вывести устойчивые запахи, можно использовать эти растворы несколько раз.
Использовать муку или соду
Отлично помогает от запаха в обуви засыпание муки или соды. Надо просто высыпать порошок и оставить на ночь. Они впитывают в себя остатки пота и абсорбирует запах.
После их использования остается тщательно пропылесосить обувь и протереть ее влажной тряпочкой. Добавление активированного угля и морской соли усилит эффект.
Мыльный раствор
Туфли или другую кожаную обувь можно просто протереть изнутри тканью с мыльным раствором. Он точно не повредит коже и не оставит следов.
Этот способ поможет избавиться еще и от неприятного аромата. После использования мыльного раствора можно воспользоваться уксусом, он закрепит эффект.
Замена стелек
Нередко случается, что патогенные микроорганизмы настолько устойчиво прижились в обуви, что большинство способов их выведения не помогают. В этом случае можно просто заменить стельки. Но не стоит забывать, что микроорганизмы могут жить также и в швах, поэтому при замене стельки надо дополнительно протереть туфли раствором перекиси водорода.
Какие стельки помогут когда воняют ноги и обувь? Они должны быть исключительно из натуральных материалов, можно использовать стельки с дополнительной вставкой из активированного угля и дезодорантами.
Советы и рекомендации
Если все перечисленные выше советы не помогли, стоит задуматься о том, что причина запаха где-то в проблемах организма.
В этом случае желательно обратиться к специалистам за помощью в установлении диагноза. Потому что устранить запах от ног в этом случае можно только при устранении причин.
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
opote.ru
Почему сильно потеют и пахнут ноги, что делать и как избавиться от запаха :: SYL.ru
Многие люди сталкиваются с проблемой излишней потливости ног. Это вызывает дискомфорт, когда приходится снимать обувь. С такой проблемой могут сталкиваться как взрослые, так и дети. Существует несколько рецептов и методов, которые позволяют избавиться от неприятного запаха.
Чтобы решить проблему, нужно узнать, почему сильно потеют и пахнут ноги, что делать в такой ситуации. В этом помогут советы специалистов.
Причины появления запаха
Следует рассмотреть несколько причин, почему сильно потеют и пахнут ноги между пальцами. Причиной тому может стать грибок. Если он «поселился» на ногтях или коже, появляется неприятный запах. В этом случае потребуется пройти соответствующее лечение.
Еще одним заболеванием, которое вызывает подобную неприятность, является сахарный диабет или иные недуги. В этом случае на ступнях появляются ранки, микротрещины. Они плохо заживают, становясь причиной неприятного запаха. Усиленное потоотделение может быть признаком и иных заболеваний. Рекомендуется обратиться к специалисту.
Еще несколько причин
Многие родители замечают, что у ребенка сильно потеют и пахнут ноги. В этом случае нужно проконсультироваться с педиатром. Однако в большинстве случаев проблема не является медицинской. Дети очень подвижны. Они могут активно двигаться, из-за этого появляется повышенное потоотделение. В этом случае нужно внимательно пересмотреть вещи малыша.
Многие родители, боясь, что ребенок простудится, надевают на него много теплой одежды. Это вызывает повышенное потоотделение. Такие действия приводят к нарушению иммунитета. Одевать ребенка нужно по погоде. Много теплых вещей не защитят от простуды, скорее наоборот. Малыш будет потеть. При первом же сквозняке он простынет.
Это правило касается и взрослых. Нужно одеваться по погоде. Большое количество теплых вещей, носков приводит к появлению неприятного запаха и потливости. Также некачественные синтетические материалы могут приводить к подобным неприятностям. Искусственные волокна плохо впитывают пот. Это также становится благоприятной средой для развития бактерий, которые и являются причиной появления неприятного запаха.
Рекомендации специалистов
В первую очередь необходимо определить, почему сильно потеют и пахнут ноги. Чем лечить подобное состояние, зависит именно от провоцирующих факторов. Возможно, достаточно просто пересмотреть свою одежду. Уменьшив количество теплых вещей, которое ежедневно носит взрослый или ребенок, можно значительно снизить потоотделение.
Также следует исключить ношение синтетических носков, колгот и т. д. Если же перечисленные методы не смогли оказать должного воздействия, нужно пройти медицинское обследование. Возможно, в организме развивается недуг, который провоцирует подобное состояние.
Правила гигиены
Существуют определенные правила, которых нужно придерживаться, если сильно потеют ноги и пахнут. Причины такого состояния могут быть разными. Однако во всех случаях нужно уделить особое внимание правилам гигиены. Их соблюдение позволит значительно снизить неприятный запах и потливость.
Конечно, помыть ноги в любое время дня достаточно проблематично, в отличие от рук. Однако есть ряд гигиенических правил, которые может соблюдать каждый человек. В первую очередь потребуется приобрести антибактериальное мыло. Мыть ноги с этим средством нужно каждый день утром и вечером. Если потливость очень сильная, нужно проводить такую процедуру и днем (по возможности).
Во время мытья ног температуру воды нужно постепенно понижать. Сначала она должна быть теплой, а потом – прохладной. Процесс закалки нужно проводить постепенно. Не стоит резко понижать температуру. После мытья ноги нужно тщательно вытирать насухо. Влага становится хорошей средой для развития бактерий. Ноги должны всегда оставаться сухими.
Ванночки
Если очень сильно потеют и пахнут ноги, можно воспользоваться еще одним действенным средством. Помимо перечисленных выше гигиенических процедур, нужно делать ванночки для ног. Такую процедуру выполняют вечером перед сном 2 раза в неделю. Эта процедура хорошо подсушивает ноги, сужает поры.
Ванночки для ног можно делать как взрослым, так и детям. При этом применяют разные домашние и аптечные средства. В теплую воду добавляют одно из выбранных средств. Далее в течение 10 минут ноги должны оставаться в теплой (не горячей) воде. После этого нужно воспользоваться специальными абразивными средствами.
Если процедура проводится для ребенка, нужно взять мочалку с толстым ворсом и немного потереть ступни. Взрослым людям больше подойдут специальные пилки. Можно также воспользоваться куском пемзы. Чем больше огрубела кожа ног, тем интенсивнее следует провести обработку. Скопившиеся мертвые клетки эпителия также становятся средой для развития бактерий. Выполняя подобную процедуру с требуемой периодичностью, можно добиться хорошего эффекта. При этом ноги будут выглядеть ухоженными и красивыми.
Методы лечения
Если ноги стали сильно потеть и пахнуть, но причиной является не заболевание, следует правильно выбрать препарат для снижения потоотделения. Многие рецепты предполагают использование народных средств. Они всегда есть под рукой у любой хозяйки.
Народные рецепты чаще всего предполагают использование различных средств в виде ванночек для ног. Лекарственные препараты, по мнению специалистов, являются более действенными. Они имеют разный принцип действия. Выпускают средства от повышенной потливости в виде геля, крема, капель, сухих составов. Они отличаются принципом применения и действия.
Чтобы оценить, подходит ли средство, нужно нанести его небольшое количество на локоть. Если не появилось дискомфорта, аллергической реакции, можно использовать состав для лечения. Следует также учесть, что есть препараты, которые применяются в течение одного курса ежедневно. Другие же применяются сериями. Результат будет достигнут только после прохождения нескольких курсов лечения.
Медицинские препараты
Зная, почему сильно потеют ноги и пахнут, следует предпринять действия по устранению причины. Однако в комплексе с основным лечением можно использовать препараты, которые будут бороться с повышенным потоотделением. Популярными средствами являются:
«Формидрон». Дезинфицирует кожу и подавляет излишнее потоотделение. В некоторых случаях вызывает аллергию, так как в состав входит формальдегид. Длительное применение не рекомендуется.
«Дрисол». Подходит только для взрослых. Состав закупоривает поры. Его не рекомендуется применять длительное время.
Паста Теймурова. Антисептическое средство, эффективно препятствующее появлению опрелостей. Наносится после мытья ног. Кожа должна быть сухой. Курс лечения составляет 5 дней. Это позволяет снизить потливость. Защищает от появления неприятного запаха в течение 24 часов.
«5 дней». Крем с содержанием окиси цинка, спирта и камфоры. Эффект после первого курса лечения составляет полгода. Имеет жирную консистенцию. Нужно наносить небольшое количество средства на чистые ступни.
«Борозин» – устраняет неприятный запах, который появляется из-за грибка на ногтях и ступнях. Средство борется с причиной повышенного потоотделения.
Выбирая средство, нужно проконсультироваться с дерматологом. Возможно, лечение потребуется проводить комплексно. Особенно это важно при появлении грибка. Неправильное лечение может привести к усугублению проблемы, появлению на коже ран, которые долго не заживают.
Народные средства для детей
Если сильно потеют и пахнут ноги у ребенка, следует очень серьезно подойти к выбору препаратов для лечения. Кожа малышей очень нежная и чувствительная. Неправильное лечение может нанести вред, усугубив проблему. Для лечения детей можно применять только щадящие средства. Лучше всего в этом случае подходят народные рецепты.
Деткам рекомендуется делать ванночки с чайным грибом. Этот компонент создает кислую среду, которая подавляет рост и распространение бактерий. При этом средство не повредит нежную детскую кожу.
Также можно делать ванночки с простым чаем. Пакетированные разновидности в этом случае не подходят. Нужно взять 1 столовую ложку черного чая. Его кипятят в 1 л воды. Это хорошее средство, которое укрепляет иммунитет.
Также можно применять соль для устранения излишней потливости. Эту процедуру проводят раз в неделю. При этом на коже не должно быть ранок, язвочек и прочих нарушений кожных покровов. В этом случае нужно смешать 2 стакана соли и 5 л теплой воды.
Средства для взрослых
Если сильно потеют и пахнут ноги у взрослого человека, можно принимать более кардинальные меры. Если кожа достаточно грубая, можно воспользоваться одним из следующих рецептов. Следует сказать, что у некоторых девушек кожа на ногах является такой же нежной, как и у детей. В этом случае следует прибегнуть к способам, которые были описаны выше.
В первую очередь следует обратить внимание на рецепты с уксусом. Такое средство подойдет и в том случае, если причиной неприятного запаха стал грибок. Один стакан уксуса нужно разводить в 3 л теплой воды. Также при наличии следов грибка можно смешать уксус и спирт и наносить средство пипеткой на пораженные участки.
Не менее эффективными являются ванночки со льдом. Практиковать подобные методы лечения нужно очень осторожно. Время проведения процедуры не должно быть длительным. Ноги можно держать в ледяной воде буквально несколько секунд. Этот рецепт подойдет людям, которые практикуют закаливание ступней в процессе гигиенических процедур. Однако при регулярном проведении представленной методики эффект будет высоким.
Еще несколько советов
Существует еще несколько советов, которые помогут, если сильно потеют ноги. Что делать в домашних условиях, зависит от причин возникновения такого состояния. В качестве дополнительного лечения в составе комплексного можно использовать такие средства.
Эффективно сохраняют сухость кожи тальк, сода или картофельный крахмал. Этими средствами присыпают ноги после мытья. Кожа должна быть полностью сухой. Особенно важно уделить внимание области между пальцами.
Также рекомендуется периодически протирать ноги спиртом. Это антибактериальное средство, которое способно подсушить кожу. На ночь можно наносить на кожу стоп лавандовое масло (если нет аллергии). После этого сверху надевают чистые носки из натуральных материалов.
В течение дня можно пользоваться специальным дезодорантом для ног. В продаже представлены специальные составы, которые отличаются антибактериальным эффектом. Это позволит освежить стопы, убрать неприятный запах.
Уход за обувью
Существует еще несколько рекомендаций, которые обязательно нужно рассмотреть, если сильно потеют и пахнут ноги. Что делать? Специалисты говорят, что в этом случае нужно уделить большое внимание уходу за носками и обувью.
Носки нужно менять ежедневно. Если обувь выдерживает стирку, ее можно обрабатывать соответствующим образом. Носки нужно перед стиркой выворачивать наизнанку. При этом нужно применять отбеливатель. Стирку проводят при высоких температурах.
Советы медицинских работников
К врачам часто поступают пациенты, у которых сильно потеют и пахнут ноги. Что делать в такой ситуации, зависит от причин, вызвавших подобные состояния. Однако в любом случае врач посоветует пациенту комплексно подойти к решению проблемы.
В первую очередь медики советую избегать по возможности стрессовых ситуаций. Также следует пересмотреть свой рацион. Он должен включать много фруктов и овощей, белок. Однако острые блюда, специи, кофе, шоколад, крепкий чай и какао нужно временно исключить.
Важно уделять должное внимание педикюру. Если в организме определяется недостаток цинка, это также может проявиться повышенным потоотделением. Нужно включить в рацион специальные витаминные комплексы.
Итак, мы рассмотрели, почему сильно потеют и пахнут ноги и что делать в этом случае. Надеемся, наши советы помогут вам справиться с этой проблемой.
www.syl.ru

Как в домашних условиях избавиться от гайморита: Гайморит: симптомы, признаки, лечение в домашних условиях

Posted on 22.09.201830.05.2021 by alexxlab Leave a comment

Гайморит: симптомы, признаки, лечение в домашних условиях

Вам наверняка знаком термин «ринит» — воспаление слизистой оболочки носа. А знаете ли вы о том, что нос окружают особые костные полости, называемые пазухами (иначе — синусами)? Знаете ли вы, что они также могут воспаляться?

О воспалении одной из этих пазух мы поговорим сегодня с кандидатом медицинских наук, врачом-отоларингологом ООО «Клиника Эксперт Курск» Емельяновой Александрой Николаевной.

— Александра Николаевна, скажите, пожалуйста, что такое гайморит?

Это воспаление слизистой оболочки верхнечелюстной пазухи, или, иначе, верхнечелюстного синуса.

С точки зрения лечения целесообразно деление гайморита на острый и хронический. Острый гайморит протекает менее 12 недель, хронический – более этого срока.

— Каковы основные симптомы гайморита у взрослых и у детей?

Среди типичных признаков — заложенность носа, выделения из него. Также могут наблюдаться чувство тяжести, распирания или болей в области проекции носовых пазух, снижение или полное отсутствие обоняния, головные боли. Встречаются и общие симптомы в виде повышения температуры тела, недомогания. У детей, помимо этих симптомов, часто отмечается кашель, причем как в дневное, так и в ночное время.

— Возможно ли лечение гайморита в домашних условиях и если да, насколько оно эффективно?

Лечение в домашних условиях возможно, но только при условии, когда речь идет о гайморите легкой степени тяжести. Это ситуация, когда, например, общее состояние больного, будь то взрослый или ребенок, не изменено, нет повышения температуры, головных болей, работоспособность не страдает. При этом пациент должен понимать, что обращение к врачу для него обязательно даже в этом случае. Только врач может определить возможность лечения на домашнем режиме.

— Если больному все же разрешено остаться дома, то как при этом проводится лечение гайморита?

При принятии врачом решения о лечении больного в домашних условиях, скорее всего, возможно будет обойтись без применения антибиотиков. Традиционно применяемыми при лечении гайморита препаратами являются противоотечные средства, снимающие отек как слизистой оболочки полости носа, так и в самой гайморовой пазухе, облегчая, тем самым, отток воспалительной жидкости из нее.

Также применяются гормональные препараты — глюкокортикостероиды, обладающие мощным противовоспалительным действием; лекарственные средства, улучшающие расщепление и выведение воспалительного слизистого содержимого из пазухи; препараты, повышающие устойчивость клеток слизистой оболочки к веществам, образующимся при воспалении.

— Скажите, пожалуйста, когда при лечении гайморита применяются антибиотики?

Антибиотики назначаются при средней и тяжелой степени тяжести заболевания. Но в ряде случаев антибиотики могут быть рекомендованы и пациенту с легким течением гайморита — например, если он протекает более 7-10 дней.

— Сколько дней обычно лечат гайморит? От чего это зависит?

Если мы говорим об остром гайморите, то срок лечения колеблется обычно от 10 дней до трех недель. К факторам, от которых зависит время терапии, можно отнести, например, индивидуальную сопротивляемость организма, анатомические особенности строения носа и придаточных пазух, факторы внешней среды, условия труда (к примеру, вредные производства).

— Александра Николаевна, применяются ли при лечении гайморита какие-нибудь капли, небулайзер?

Безусловно. Имеется две группы капель.

Первая группа — сосудосуживающие капли для носа. Они снимают отек слизистой оболочки и способствуют улучшению оттока содержимого из пазухи.

Ко второй группе относятся различные капли общего действия, принимаемые внутрь. Они обладают антибактериальным, противовирусным, противовоспалительным действием, благотворно сказываются на иммунитете, разжижают слизь в пазухе, способствуя более легкому ее отхождению.

Небулайзеры также применятся в лечении гайморита для ингаляционного введения лекарственного препарата — например антисептиков, антибиотиков.

— Прокол многих пациентов ввергает в ужас. Эта процедура действительно является страшной? И когда без прокола не обойтись?

Основным показанием для прокола является полная блокада выведения содержимого из гайморовой пазухи в полость носа, если иными способами обеспечить отток этого содержимого не удается.

Еще одним показанием является так называемый одонтогенный («вызванный зубом») гайморит. Формально это область работы хирургов-стоматологов, однако наша задача как врачей-отоларингологов заключается в этом случае в первоначальном опорожнении пазухи через прокол и обеспечении последующего постоянного оттока ее содержимого. Окончательно же проблема при такой форме гайморита решается стоматологами.

Процедура прокола проводится после полного обезболивания слизистой оболочки носа, так что бояться ее не следует.

— Но возможно ли лечение гайморита без проколов? Или прокол и гайморит – всегда синонимы?

Лечение без применения прокола существует. Его принцип основан на создании в полости носа отрицательного давления, для того чтобы воспалительная жидкость, содержащаяся в пазухе, могла оттекать в полость носа. Разумеется, при этом проводится соответствующая ее подготовка.

После того, как жидкость из пазухи извлечена, ее можно промыть различными лечебными растворами.

Решение о том, какой именно метод будет применяться в каждом конкретном случае, всегда принимается лечащим врачом.

— Александра Николаевна, что можно порекомендовать для профилактики гайморита у взрослых и детей?

Прежде всего стараться не болеть острыми респираторными, простудными заболеваниями. Для этого можно посоветовать занятия физической культурой и спортом, активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, регулярные проветривания помещений (существуют даже нормативы: так, в холодное время года каждая комната проветривается 5 раз в день по 15 минут, а в теплое время окна должны находиться в режиме проветривания почти круглосуточно). Кроме того, профилактике способствуют закаливающие процедуры, прием поливитаминных препаратов, особенно в весеннее время — разумеется, при отсутствии противопоказаний.

Важна также профилактика и на рабочем месте. Например, на вредных производствах, там, где имеется загрязнение воздуха, обязательно использование индивидуальных средств защиты.

К специальным методам профилактики могут относиться, например, корригирующие операции на ЛОР-органах. Такие операции могут быть показаны в случаях, когда у человека имеются какие-то анатомические особенности строения носовой перегородки (например в виде ее искривления), других отделов ЛОР-органов, создающие условия для более легкого возникновения гайморита.

Для справки:

Емельянова Александра Николаевна — кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог ООО «Клиника Эксперт Курск».

Выпускница Курского государственного медицинского университета. Прошла первичную специализацию в ординатуре по специальности «оториноларингология». В этом же учебном заведении закончила очную аспирантуру.

Как лечить гайморит в домашних условиях

Промывание. Если вас мучает сильный насморк и распирающая боль, то первым делом народная медицина советует промывать нос несколько раз в день. В качестве раствора можно использовать специальные физиологические спреи, которые продаются в аптеке, а также обычную воду и слабый раствор с морской солью. Будьте осторожны при промывании, при неправильной процедуре вода может попасть по слуховой трубе в ухо, что чревато воспалениями и снижением слуха. Для промывания можно использовать настои зверобоя, прополиса или цикламены. Эти средства также снимают воспаления, но, конечно, не заменяют прием антибиотиков и других лекарств, назначенных врачом.

Прогревающие процедуры. Нельзя прогревать гайморовы пазухи, если у вас повышенная температура тела или в пазухах скопился гной. Об этом обычно свидетельствует сильная боль в области носа. В остальных случаях можно использовать сухое тепло для кратковременного прогревания. Но не перестарайтесь! В качестве сухого тепла можно использовать вареное яйцо, завернутое в ткань, мешочек с нагретой солью или свет синей лампы, которая в советское время была у многих в домашней аптечке.

Закапывания в нос. Как лечить гайморит народными средствами без закапывания в нос? Это невозможно. Если без промывания и тепловых процедур еще можно обойтись, то капли попадают непосредственно в пазухи, в очаг воспаления, поэтому закапывания очень эффективны. Так, например, рекомендуется закапывать масло чайного дерева или ментоловое масло, по 2−3 капли в каждую ноздрю. Также этими каплями можно смазывать пазухи снаружи, лоб и виски. Если у вас дома растет каланхоэ, то, выдавив сок из листочка, закапайте 2−3 капли. Это растение вызывает сильное чихание, благодаря чему освобождаются носовые ходы от слизи.

Питьевой режим. Не забывайте, что при гайморите важно постоянно разжижать слизь, чтобы выделения не скапливались в пазухах. Для этого нужно много пить. Сделайте вместо обычного чая клюквенный морс, лимонный напиток, заварите чай со зверобоем или липой. Можно использовать практически все ягоды, которые есть у вас дома. Морсы, компоты, соки — все это помогает бороться с инфекцией и способствует очищению носовых пазух.

Ингаляции. Вдыхания горячего воздуха с эфирными маслами или настоями трав также помогает в борьбе с этим недугом. Для ингаляций можно использовать многие эфирные масла, а также добавлять в воду настойку прополиса, сухой ментол, экстракт лаванды. Можно и просто сварить картофель и подышать горячим паром над кастрюлей.

Как лечить гайморит в домашних условиях рекомендуют ЛОР врачи

Гайморит – заболевание, возникающее при воспалительном процессе в гайморовых пазухах носа. Может развиваться у взрослых и детей после 5 лет.

При несвоевременной диагностике и лечении может привести к возникновению серьезных осложнений, таких как:

отит,
менингит,
поражение почек.

При подозрении на гайморит стоит узнать, где принимает ЛОР врач и обратиться для консультации.

Причины появления

В большинстве случаев, гайморит развивается на фоне недолеченного насморка или простуды. Если вы чувствуете, что они не проходят слишком долго, стоит обратиться на прием ЛОР врача платно, так как ждать записи в поликлинику придется несколько дней.

Заболевание возникает и по другим причинам: особое строение носоглотки, плохой воздух, аллергия, поражение бактериями и грибками при ослабленном иммунитете.

Признаки и симптомы

В начале заболевания гайморит можно спутать с обычным насморком. По этой причине, не всегда можно вовремя его диагностировать. Помимо типичных простудных признаков, при гайморите появляются болезненные ощущения в областях расположения пазух – лоб, щеки, области около носа.

Также стоит обратиться в многопрофильный медицинский центр к врачу при наличии одного из следующих симптомов:

Сильная головная боль;
Боль в носовой области;
Постоянная заложенность носа;
Выделение желтовато-зеленой слизи;
Частая слабость и сонливость, снижение или отсутствие аппетита;
Исчезновение обоняния.
Своевременная диагностика позволит начать незамедлительное лечение и не допустить осложнений.

Лечение

При изучении отзывов о ЛОР врачах, можно сделать вывод, что все они назначают лечение только после изучения жалоб, проведения осмотра и рентгена. Важно отметить, что самостоятельно поставить себе этот диагноз невозможно, стоит доверять только врачу.

Отвечая на вопрос, как лечить гайморит в домашних условиях, ЛОР назначит лечение, направленное на снятие симптомов и борьбу с самой инфекцией, которая вызвала заболевание.

Дополнительно назначаются физеопроцедуры для улучшения кровоснабжения и обменных процессов.

Как правило, взрослым назначают прием антибиотиков в таблетках или капсулах, либо в инъекционной форме. Отзывы ЛОР врачей Ростова о приеме антибиотиков сходятся на том, что инъекции наиболее эффективны.

При лечении гайморита важно санировать полость носовой пазухи, обеспечив максимальный отток выделений. Для этих целей назначают антисептические препараты: Диоксидин, Мирамистин, Фурацилин или Хлорофиллипт.

Также врач может назначить антигистаминные препараты, капли в нос или мази. Стоит отметить, что лечение должен подбирать только ЛОР, исходя из особенностей организма и причин появления заболевания.

Если лечение в домашних условиях не помогает, врач назначает дополнительные процедуры.

В крайнем случае, делают операцию. По этой причине, необходим регулярный контроль ЛОРа за течением заболевания для своевременного вмешательства, если такое потребуется.

Гераци — многопрофильный медицинский центр, где принимает ЛОР врач. Цены на услуги формируются без учета наценок на классность оборудования и высокий профессиональный уровень врачей. У нас можно пройти УЗИ на оборудовании экспертного класса у специалиста с ученой степенью, получить консультацию у опытного врача, пройти необходимое лечение, в том числе инъекции, как внутривенные, так и внутримышечные в процедурном кабинете.

Для вас возможность записаться к врачу через интернет на удобное время.

Как можно вылечить гайморит с помощью народных средств

Гайморит – это воспаление слизистой гайморовых пазух, часто он сопровождается другими инфекционными заболеваниями. Только после обследования и подтверждения диагноза врачом, назначается комплексное лечение. Если заболевание не находится в стадии обострения, врач может порекомендовать использовать народные методы лечения гайморита для успешного выздоровления.

Причины возникновения гайморита

В основном гайморит развивается на фоне частых простудных заболеваний. Ослабленный иммунитет, частые насморки, полипы, аденоиды – все это может быть причиной возникновения гайморита. Иногда причиной инфекций становятся больные зубы или воспаление миндалин. В более редких случаях воспаление может вызвать аллергия и искривленная носовая перегородка.

Симптомы гайморита

Затруднение дыхания, иногда потеря обоняния и вкуса, заложенность носа, отёчность лица, утомляемость, повышение температуры, слабость, головные боли, вязкие желтовато-зеленые выделения – все это первые симптомы гайморита, при их возникновении обязательно обратитесь к врачу. Осложнения гайморита Очаг этого воспаления располагается рядом с головным мозгом, и может вызвать воспаление мозговой оболочки (менингит), и дать осложнение на уши (отит). А также возникает опасность развития гипертонии, миокарда, нервных расстройств и глубокого поражения почек. Поэтому гайморит, это очень серьезное заболевание и требует срочного обращения к врачу.

Лечение гайморита

Врачи рекомендуют комплексное лечение – сочетание традиционных и народных средств, дают отличный результат. Но пользоваться народными рецептами нужно только после консультации с врачом. При остром гайморите лечиться народными средствами не рекомендуется.

Народные способы лечения гайморита

Промывания носа народными средствами

Это самое простое и действенное народное средство от гайморита. Промывание проводится, чтобы убрать гнойные выделения из пазух. При промывании используются различные противомикробные настои лечебных трав, можно использовать спиртовую настойку прополиса, разведенную водой. Но самый распространенный способ, это промывание поваренной или морской солью.

Капли для лечения гайморита народными способами

1. Противобактериальное действие оказывают капли, приготовленные из лука, чеснока и из настойки прополиса. Данные продукты разводятся 1:1 с водой или маслом.

2. Снимают отеки слизистой капли – из сока алоэ, моркови, свеклы. Для разжижения выделений хорошо помогает мед. Можно сделать капли из сока алоэ, меда и настоя чистотела.

3. Хорошо помогают капли из ментолового масла. В каждую ноздрю закапать по 3 капли и одновременно смазать ими лоб и нос.

4. Для восстановления слизистой носа рекомендуется использовать капли из масла облепихи или шиповника. Также может помочь простое топленое масло.

5. Самым эффективным считается сок цикламена, он эффективно очищает носовые проходы и снимает головную боль. Закапывают по 2 капли, после этого больной чихает, кашляет, потеет и чувствует жар во всем теле. В течение следующих суток будет наблюдаться большой отток жидкости из носа.

Турунды при лечении гайморита

Турунды – это ватные тампоны, которые смачиваются определенным лечебным составом и закладываются в нос.

Турунды из прополиса

Смешать по одной столовой ложке подсолнечного и растительного масла. Добавить туда чайную ложку тертого прополиса, нагреть примерно до 40 градусов и настаивать 3 дня. Далее смочить турунды и на 2 часа заложить в нос.

Турунды из чеснока

Смешать сок чеснока и оливковое масло 1:1, обмакнуть турунды и заложить на 10 минут. Можно просто измельченный чеснок завернуть в марлю и подержать в носу 4 минуты, после этого должно начаться сильное чихание и будет выходить ненужная слизь.

Турунды из зверобоя

Траву зверобоя 2 ст. ложки на стакан, залить кипятком, и оставить настаиваться 2 часа, затем процедить, смочить турунды и заложить в нос на 2 часа, постоянно их увлажняя. Курс применения 7-10 дней.

Турунды из мыла

Хозяйственное мыло (натертое на терке), молоко, растительное масло и сок лука, смешать 1:1, нагреть до 60 градусов, после этого добавить равное количество меда. Держать турунды по 10 минут.

Ингаляции при лечении гайморита

1. Отварить картофель в мундире, не вынимая из кастрюли, укутаться над ней полотенцем и дышать паром 10 минут.

2. На 3 литра воды добавить половину чайной ложки спиртовой настойки прополиса, затем вскипятить и укутавшись подышать.

3. Вскипятить 3 литра простой воды, добавить в нее чайную ложечку соды и бальзам «Золотая звездочка» на кончике ножа.

4. Можно провести ингаляцию без укутывания используя кофейник или заварочный чайник. Столовую ложку меда залить кипятком и дышать через носик чайника, надев специальную трубку, только осторожно, можно обжечь слизистую.

Хорошо помогает прогревание с помощью горячих яиц, приложенных к гайморовым пазухам или можно нагреть на сковородке соль, завернуть ее в мешочек и держать, пока не остынет.

При гайморите нужно употреблять в пищу как можно больше противомикробных продуктов — это лук, хрен, чеснок, редька и исключить все молочные, так они дают много слизи.

Источник: http://горлонос.рф/

Как вылечить гайморит в домашних условиях и реально ли это?

Как вылечить гайморит в домашних условиях и реально ли это?

Вам тяжело дышать, заложен нос, мучают постоянные головные боли, особенно усиливающиеся к вечеру, беспокоит хронический насморк, общее недомогание и усталость, температура – необходимо немедленно обратиться к врачу! Скорее всего, Вам поставят неутешительный диагноз: гайморит! Но не стоит отчаиваться! Избавиться от него правильными методами можно даже в домашних условиях.

Гайморит – это воспаление верхних, надчелюстных, придаточных пазух носа. Именно там скапливается гной и слизь, причиняющие нам столько трудностей и боли. Причина возникновения гайморита банальна – инфекция. Именно инфекция, бактерии или вирусы, проникая в эти пазухи через носовую полость или кровь, вызывают это опаснейшее воспаление.

Вы предрасположены к развитию гайморита, если у вас или вашего ребёнка:

— аденоиды

— различные аллергические заболевания носа

— факторы, усложняющие носовое дыхание (искривление носовой перегородки, различные виды ринита)

— плохой иммунитет

— затяжное ОРВИ, и Вы уже долго боретесь с его последствиями, и всё безрезультатно.

Мы перечислили лишь основные предрасполагающие факторы к развитию гайморита. Но и этого достаточно, для того чтобы понять: гайморит может развиться у любого из нас! Не зря он на протяжении ни одного десятилетия занимает 1 место на приёме у лор-врача. Помимо этого следует помнить и то, что гайморит страшен своими осложнениями – дальнейшим распространением инфекции и воспаления на область головного мозга, вплоть до абсцесса и менингита.

Если у вас гайморит, или вы находитесь в зоне риска его развития, то вы просто обязаны знать, как правильно его лечить и избавиться от него без осложнений!

Как правильно лечить гайморит

Однажды столкнувшись с гайморитом, вы рискуете остаться с этим диагнозом навсегда. Ведь даже если вам удастся победить симптомы гайморита, к сожалению, это не означает, что через некоторое время вы не столкнетесь с этим диагнозом вновь. Что делать? Необходимо выбрать правильный метод лечения гайморита.

До недавнего времени единственными методами лечения гайморита был приём антибиотиков и такие процедуры как: пункция, «кукушка», ямик-катетер в условиях клиники. Методы очень дорогостоящие, и в большинстве случаев помогающие от «рецидива до рецидива». Но сейчас у Вас есть выбор – альтернативное лечение с помощью натурального препарата Синуфорте в домашних условиях.

В Европе никто не использует для лечения гайморита и синуситов проколы и пункции, так популярные у нас в России. Эти методы не только малоэффективные и болезненные процедуры, но и опасные способы лечения. Зачастую прибегают к менее радикальным, но не менее эффективным методам и препаратам, например, к Синуфорте.

Синуфорте – это натуральный препарат в виде спрея. Основной его действующий компонент – это сок клубней цикламена, на протяжении многих веков применяемый в народной медицине как действенное средство от насморка и заложенности носа. Синуфорте мягко запускает процессы естественного очищения гайморовых пазух носа от слизи, гноя и вредных организмов. Следует отметить, что Синуфорте абсолютно безопасный и натуральный препарат, не вызывающий привыкания и осложнений, и с появлением Синуфорте вылечить гайморит в домашних условиях стало возможно!

Синуфорте, как метод лечения гайморита и синуситов, эффективен уже после первого применения: проходит головная боль, утихнет насморк, облегчается дыхание и улучшается самочувствие. Всего несколько «впрысков» в каждую ноздрю 1 раз в день в течение недели! Удобный распылитель – дозатор, которым оснащен этот препарат, делает его ещё и доступным, домашним, методом избавления от гайморита, и идеальным методом профилактики его осложнений.

Своевременное использование натурального препарата Синуфорте не только помогает избавиться от гайморита, но и ускоряет общее выздоровление организма, уменьшает риск развития различных осложнений, а также помогает избежать приёма антибиотиков и проколов в будущем!

Вылечить гайморит в домашних условия с препаратом Синуфорте не только возможно, но и реально! Ваше здоровье и здоровье ваших близких – в Ваших руках!

Реклама

Лечение гайморита в домашних условиях у взрослых быстро

Гайморит — это воспаление слизистой оболочки, костных стенок верхнечелюстной пазухи носа. В момент возникновении такого заболевания человеку сложно дышать. Это заболевание делят на такие виды:

острый гайморит;
хронический;
аллергический.

У каждого подвида есть симптомы, методы лечения. Если вас настигло именно это заболевание, то все лечебные процедуры необходимо производить исключительно по назначению специалиста — ЛОРА, не заниматься самолечением. Врачи могут определить острое хроническое заболевание по рентгеновским снимкам носового канала.

Что же касается аллергического гайморита, то его определяют самостоятельно, так как болезнь прогрессирует лишь в определенный период времени, к примеру, весной, когда деревья цветут, распускаются бутоны.

Причины возникновения гайморита у взрослых

Очень часто такое заболевание на пустом месте не появляется. Болезнь может быть следствием какого-либо простудного заболевания — ОРВИ, длительного насморка.

Если вас интересуют основные причины появления гайморита у взрослых, то они следующие:

инфекция попадает в организм через кровь или носоглотку;
в организме имеются некоторые хронические заболевания;
стафилококк;
наличие в организме вирусов, которые способствуют ослаблению иммунной системы, уменьшают сопротивляемость организма появлению инфекций;
осложнение, которое проявляется после перенесенного инфекционного заболевания — грипп, скарлатина, корь.

Симптомы гайморита, как он проявляется

Гайморит является серьезным заболеванием, если не предоставить своевременное и эффективное лечение, то он станет источником неприятных осложнений. К наиболее частым осложнениям относят: ангину, бронхит и пневмонию.

Если вас интересуют симптомы гайморита, особенности проявления болезни, то здесь можно отметить следующее:

повышенную температуру тела;
гнойные, слизистые выделения из носоглотки;
тяжесть в области лба, щек, боли в этих областях в момент надавливания на них;
слабое проявление функции обоняния;
заложенный нос;
иногда встречается зубная боль

Симптомы хронического гайморита

Если своевременно не устранить такое заболевание, как острый гайморит, можно усугубить ситуацию, вследствие чего появится хронический гайморит, при котором гной выделяется с задней стенки носа, перемещается на поверхность гортани, раздражая горло. В этом случае появляется утренний кашель.

Если же рассматривать симптомы хронического гайморита, то они проявляются в следующем:

• поднимается субфебрильная температура.

Особенности аллергического гайморита

Рассматривая данное понятие, стоит отметить, что он представляет собой форму болезни, которая вызвана определенными аллергенами, проникающими внутрь организма.

Период активности этой формы болезни можно наблюдать весной или осенью, симптомы болезни напоминают симптомы острого гайморита.

Осложнения гайморита, симптомы

Безусловно, осложнения после перенесенного гайморита могут быть весьма неприятными и даже опасными для жизни человека.

Большинство пациентов приходят к врачам с жалобами на головные боли именно в теплый период времени.

Такие боли сопровождаются распиранием в области глаз, лба, краснеет кожа, пальцами к ней прикоснуться нельзя, так как это вызывает острую боль, неожиданно поднимается температура.

Этот факт объяснить очень просто: когда на улице стоит жара, многие пользователи включают кондиционеры, едят мороженное, употребляют прохладные напитки. Но это не помогает. Гайморит, тонзиллит и воспаление легких можно заработать, даже когда находишься на пляже под зонтиком.

Сегодня хочется более детально остановиться на осложнениях, которые проявляются запущенного, не леченного гайморита. Конечно же, осложнения могут быть самыми разнообразными – осложнения на орбиты, другие носовые пазухи, мозг.

Внутричерепное осложнение может проявиться при перемещении инфекции из лобной, клиновидной, решетчатой пазух. В этот период также можно наблюдать и появление закупорок крупных венозных синусов, нагноение в области мозга. После такого осложнения можно попасть на стол к нейрохирургу, а, чтобы избежать таких неприятностей, необходимо закончить лечение своевременно.

Что касается орбитальных осложнений, то они способны развиваться контактно, не разрушая при этом стенки воспаленной пазухи. В глазнице развивается ретробульбарный абсцесс, остеомиелит.

Проявления

Остеомиелит вызывает резкое повышение температуры до 40 градусов, выраженную боль в области глаз, отечность. Если наблюдается флегмон орбиты, то он провоцирует развитие сепсиса, который может оказаться весьма серьезной угрозой для жизни человека.

Особенности проявления мукоцеле

Это кистовидное образование, развивающиеся внутри пазухи носа, раздвигает стенки пазух, оказывает негативное влияние на структуры, расположенные по соседству.

В мукоцеле может накапливаться содержимое слизистой, а если появится гной, то врач будет иметь дело с опасным формированием – пиоцеле. В первый год это осложнение может и вовсе не проявляться.

Впервые оно может стать весьма ощутимым, когда достигнет размера пазухи, будет препятствовать движению воздуха.

Пневмоцеле

Появляется в лобной пазухе при наличии подвижного полипа. Такое образование может раздуваться, при этом происходит имитация картины опухоли.

Диагностика

Наиболее действенным методом диагностирования патологий пазух носа является компьютерная томография.

С ее помощью можно внимательно изучить все детали, содержимое самих пазух на начальных этапах проявления заболевания. Этот метод поможет дать большую часть ответов на задаваемые вопросы. Не стоит откладывать лечение на потом, ведь победить осложнение намного тяжелей, чем избавиться от заболевания на начальной его стадии.

Чем опасен гайморит у взрослых

Если вы хотите знать об опасности, которую может предоставлять гайморит у взрослых, то это, конечно же, осложнения, которые могут развиться после такого заболевания.

Инфекция из воспалительного очага распространяется по организму и способна вызывать достаточно сложные заболевания, среди которых можно отметить менингит, неврит тройничного нерва, который проявляется сильными болевыми ощущениями.

Для того чтобы избежать появления различного рода осложнений, следует в первые дни болезни обратиться к специалистам, которые помогут решить вопрос быстро и качественно. Исходя из полученных результатов анализов, рентгеновских снимков, настоящий профессионал сможет поставить достоверный диагноз, назначить нужное лечение.

Отличным помощником в борьбе с этим заболеванием является промывание носа с помощью антисептического раствора, проведение физиотерапевтических процедур.

Если нужно, специалист прописывает употребление антибактериальных препаратов. При наличии у пациента хронического гайморита показан прокол гайморовой области и промывание специальным раствором.

Лечения гайморита народными средствами, самые эффективные

Каждый человек стремится быть здоровым и отлично себя чувствовать ежедневно. Но большинство людей, у которых был выявлен гайморит, активно отправляются на операционный стол. В этом случае можно обойтись и без медицинского вмешательства, используя народные способы борьбы с недугом.

Капли от гайморита с медом

В домашних условиях можно приготовить уникальные капли, которые станут эффективными и оправдают все ваши ожидания.

Процесс приготовления следующий:

сок картофеля, синей луковицы, и растопленный мед делят в равных частях;
все ингредиенты смешиваются и только после этого можно начинать закапывать нос во время насморка.

Хранить средство лучше в сухом прохладном месте. Носоглотку можно промывать с помощью смеси сока свеклы, соли и воды. Сок свеклы следует разбавить небольшим количеством воды, добавить немного соли. Вместо сока свеклы используют лимонный сок, сборы трав, отвары шалфея, ромашки.

Победить недуг с помощью народных средств можно очень быстро, в этом вы сможете убедиться только после проделанных процедур.

Отвар лаврового листа от гайморита

Еще одним не менее эффективным средством в борьбе с недугом становиться отвар с наличием лаврового листа. Чтобы приготовить его вам понадобится выполнить некоторые действия:

взять три больших лавровых листа, положить в кастрюлю;
залить содержимое водой, чтобы лист был полностью покрыт;
поставить на огонь;
после кипения воду нужно выключить;
в кастрюлю опустить салфетку, пропитать ее отваром, прикладывать к области лба и переносице.

При проведении таких процедур рекомендуют укутывать голову тканью, чтобы была возможность сохранить тепло. После остывания салфетки процедуру стоит повторить, взяв чистую принадлежность. Такого отвара хватает на три процедуры, а то и больше. Лучше всего проводить лечение перед сном, а курс лечения составляет около шести дней.

Лечение с помощью мази, приготовленной в домашних условиях

Народная мазь поможет избавиться от недуга за три недели. Чтобы приготовить чудодейственный препарат необходимо взять: спирт, мед, растительное масло, молоко, сок репчатого лука, темное хозяйственное мыло, порезанное на мелкие кусочки. Все эти принадлежности необходимо выложить в кастрюле и парить на водяной бане, бока не станет жидким мыло. После остывания мазь можно применять.

Для применения берут спички и немного ваты, можно также воспользоваться ватными палочками, затем обмакивают их в мазь и вставляют в каждую ноздрю поочередно на 15 минут. Курс лечения повторяют по истечению десяти дней.

Лечение с применением восковых крошечек медовых сот

В момент обострения недуга рекомендуют жевать столовую ложку восковых медовых сот. Сам мед не поможет избавиться от недуга, но останется твердый воск, который характеризуется целебными свойствами. Забрус можно покупать летом и жевать раз в день с начала сентября и по май месяц, около получаса до приема пищи.

Профилактика гайморита у взрослых в домашних условиях

Зачастую гайморит появляется на фоне насморка, поэтому не следует пускать все на самотек, лучше серьезно подойти к данной ситуации. Конечно же, профилактические процедуры, которые будут препятствовать возникновению гайморита очень важны, их нельзя игнорировать. Насморк должен лечиться с первых дней проявления.

Отличным профилактическим средством станут тепловые процедуры. Гайморит представляет огромную опасность, гнойное воспаление способно проявляться рядом с головным мозгом, гной поражает глаза, зубы, нервные окончания, которые проходят совсем близко. В запущенных случаях воспаление перекидывается на оболочку мозга. На ранней стадии болезни используют тепловые процедуры.

К гайморовой области стоит приложить небольшой мешочек с подогретым рисом, пшеном, подойдет и картошка в мундире, куриное яйцо. Прогревание проводят 12 минут. Подойдет и вдыхание теплого пара, кипяченого настоя ромашки, мяты. Вдыхать нужно медленно, чтобы не повредить слизистую оболочку. Продолжается процедура 15 минут.

Чтобы избежать появления недуга, стоит:

постоянно укреплять иммунитет;
принимать витамины и минералы;
правильно питаться;
заниматься спортом;
не переохлаждаться;
чаще гулять на свежем воздухе;
проводить дыхательную гимнастику.

На начальных стадиях эффективными будут промывания носоглотки, массаж. При аллергических реакциях лучше обращаться к врачам.

Оценить статью: (4

Как лечить гайморит в домашних условиях у взрослого

Большое количество людей подвержено респираторным заболеваниям. Синусит развивается самостоятельно и является осложнением других патологий ЛОР-органов. Она может прогрессировать внезапно и надолго. Соответственно, возникает вопрос: как лечить синусит дома, быстро у взрослого человека без прокола?

Симптоматика гайморита у взрослых

Основными проявлениями являются

постоянные выделения из носа;
головная боль;
трудное носовое дыхание;
иногда конъюнктивит;
неприятный запах изо рта;
отсутствие обоняния;
больные зубы, десны;
повышение температуры тела;
кашель подходит.

Методы лечения

Если болезнь все еще находится в ранней стадии, рекомендуется локальное воздействие консервативно, без проколов. Выбор средств правовой защиты должен осуществляться только по совету врача. Многие из препаратов противопоказаны и могут вызвать серьезные побочные эффекты. Поэтому вазоконстрикторы

нельзя использовать более 5 дней. При длительном использовании они вызывают привыкание. Они особенно эффективны при обострении.

Это означает, что воспаление гайморовой пазухи можно быстро вылечить в домашних условиях без прокола различными способами:

Антисептические и антибактериальные препараты. Курс длится до 2-х недель. Используется как капли, несколько раз в день.
Антивирусные и иммуномодулирующие агенты. Нацелен на конкретную коррекцию местного иммунитета и устранение различных вирусов.
Антигистамины и гормоны. Используется при аллергическом синусите. Также эффективен при смешанной форме заболевания.
Продукты с системными компонентами. Исключительно отобранный врачом. Если синусит аллергический, лучше отказаться от него или использовать только после теста на чувствительность.
приготовления комбинации. Комбинируйте несколько терапевтических мероприятий.

Препараты антисептического действия

Все процедуры должны быть направлены на улучшение дренирования экссудата и уничтожение патогенной микрофлоры. Геморрой можно быстро и без проколов лечить дома у взрослого человека с помощью следующих антисептиков

1% раствор диоксидина. Обладает отличным носоглоточным очищающим эффектом. Это лекарство не должно применяться к детям, беременным женщинам или кормящим матерям. Его используют для стирки.
Мирамист. Им могут пользоваться все группы, кроме аллергиков. Рекомендуется хоронить себя в носовых проходах несколько раз в день или в качестве раствора для мытья.
0,02% раствор Фукцина. Очень эффективное средство для борьбы с синуситом. Поражает только бактериальную микрофлору.
Раствор масла хлорофиллиптика. Продукт высокоэффективен, производится на основе эвкалипта.

Народные методы воздействия

Как синусит у взрослого человека можно лечить быстро и без проколов в домашних условиях помогает нетрадиционная медицина. Кроме того, многие их процедуры также поддерживаются официальной медициной.

Лечение при помощи морской соли

Данный продукт часто используется для лечения различных заболеваний организма. Он также довольно часто используется в косметологии. Вот простой рецепт и техника использования раствора морской соли:

Добавьте ½ л.с. для взрослых и ¼ л.с. для детей к стакану воды. Концентрация должна строго соблюдаться, в противном случае слизистая может обгореть.
Тщательно растворите соль и дайте раствору встать.
Температура продукта должна быть около 40 градусов.
Во время промывки нельзя засасывать раствор носом. Он должен протекать через один носовой проход и выходить из другого.

Продукт не только помогает устранить воспаление, но и помогает при частичной анестезии.

Применение ингаляций

Как можно лечить синусит у взрослого человека дома быстро и без прокола ингаляцией, и насколько действенным является этот метод? Для достижения желаемого результата необходимо проводить ингаляции систематически и в течение длительного периода времени.

Хорошо работает на воспаленных гайморовых пазухах прополиса. Для этого используйте спиртовую настойку в количестве 2 ч.л. на 2 литра воды. Вы должны дышать толстой тканью с головой над открытыми чашами.

Другой рецепт содержит зверобой, ромашку и сухие цветы. На 10 г. вылейте все три компонента в эмалированные чаши и 1. добавьте кипяченую воду. Дыхание над смесью занимает 5-10 минут. Курс до 10 занятий.

Капли в нос приготовленные в домашних условиях

Существует несколько рецептов приготовления продукта. Наиболее эффективными и безопасными являются следующие:

Эфирное масло Туи. После промывки в каждом носовом переходе были закопаны 2 капли.
мед и сок алоэ. Эти компоненты смешиваются в равных пропорциях. Полученную жидкость закапывают в нос 5-6 раз в день по 1-3 капли.
Морской облепиха и шиповника. Продукт обладает выраженными регенеративными свойствами. Масла ослабляют содержимое пазух и обеспечивают лучший выход.
Тартаровый сок с колючкой. Рекомендуется принимать по 5 капель 2 раза в день, утром и вечером. Желательно использовать только свежевыжатый сок.

Компрессы по народным рецептам

Самое распространенное средство — черный редис. Его очень легко подготовить. Натереть на тонкой терке и нанести на марлю столько, сколько поместится в ноздри. Перед нанесением продукта носовой канал необходимо смазать растительным маслом.

Тепловой компрессор может быть изготовлен из глины, соли и песка. Важно не наносить очень горячий продукт в области гайморовой пазухи. Лучше всего перед нанесением на кожу поместить кусочек целлофана.

Бухтовые листья имеют хороший терапевтический эффект. Они готовятся в эмалированных чашах в течение 10-15 минут. Затем увлажните полученный раствор носового платка или другой ткани и нанесите его на область поражения. Полученное варево можно вдыхать, но только нос должен дышать.

Как лечить синусит дома, можно ли его быстро и без прокола (с помощью народных средств или самих медикаментов) лечить у взрослого человека, только врач будет знать. Не откладывайте визит к стоматологу и ЛОР-специалисту на более позднее время.

Если он становится хронической формой, синусит очень трудно лечить консервативными методами. В этом случае потребуется хирургическое вмешательство, которое требует значительных затрат и терпения.

Лечение гайморита народными средствами у взрослых быстро

Содержание:

Что такое гайморит?

Гаморит — воспаление придатков (гайморовых пазух) носа. Болезнь приводит к неспособности дышать через нос. Больной человек дышит ртом, что вызывает воспаление слизистой оболочки, вызывает заболевания дыхательных путей, приводит к простуде, сухости гортани и горла, провоцирует бронхит.

Причины

Инфекционные микробы являются причиной синусита. При попадании в гайморовые пазухи они вызывают воспаление слизистой оболочки, сужая промежутки, ведущие от гайморовых пазух к носовой полости. Слизь больше нельзя выводить из пазух носа, она там застаивается, накапливается, активно увеличивает микробов, выделяет токсины, слизь превращается в гной.

Различные заболевания способствуют развитию воспаления слизистой оболочки гайморовой пазухи:

анатомические нарушения структуры носа, кривизны перегородки и т.д.;
рост в носовых проходах — полипы, полипы, различные опухоли и др.
ослабленный иммунитет, частое насморк, простуда, инфекционные заболевания;
распавшиеся зубы, особенно в верхней челюсти;
аллергические заболевания

В чем отличия гайморита и насморка?

Симптомы синусита и длительного носа часто схожи. Однако с первой болезнью есть несколько отклонений: неприятные ощущения в носу, которые превращаются в боль над глазами и переносицей, ощущение тяжести, боль в голове, которая усиливается при кашле и чихании и при наклоне головы. Боль может исчезнуть, когда ты сморкаешься. И наоборот, боль усиливается, когда ты прикладываешь палец к лицу вокруг пазухи.
Жесткое носовое дыхание, заложенность носа, носовой голос, потеря обоняния и вкуса, опухшее лицо, лихорадка, усталость, слабость, головная боль — все симптомы синусита.
Эти заболевания можно отличить по цвету носовых разрядов — при насморке они более жидкие и бесцветные, при синусите — вязкие, желтоватые — зеленые.

Осложнения

T. Так как область воспаления находится вблизи головного мозга, синусит может вызвать осложнение мозга — менингит — воспаление мембраны головного мозга, ухо — отит. Также существует риск миокардита, высокого кровяного давления, нервных расстройств, повреждения почек.

Как лечит гайморит официальная медицина

Обычно лечение аналогично:

гной сначала удаляется из гайморовых пазух (промыванием, проколом или хирургическим вмешательством),
антимикробные препараты вводятся в гайморовые пазухи.

Рассморим самые быстрые и эффективные народные средства лечения гайморита у взрослых

Лечение направлено на устранение отека слизистой оболочки носа и обеспечение дренажа слизи и гноя из гайморовых пазух. Необходимо также избавиться от патогенной микрофлоры в пазухах. Для лечения синусита в домашних условиях используются три основных метода:

промывка носа,
ингаляция,
погребение.

Рецепты для лечения детских кровотечений объясняются в следующей статье: ‘Как ухаживать за детским здоровьем’

ПРОМЫВАНИЕ НОСА — самое простое, распространенное и эффективное средство от гайморита.

Этот метод направлен на удаление гнойного содержимого из пазух носовых пазух. Особенно полезно использовать вещества с антимикробными свойствами (травяные чаи, прополис, соль) в промывочных растворах для носа.

Капли и турунды.

Применение капель, мазей и турундов направлено на размягчение и удаление гноя из паранатальных пазух, а также на снижение воспаления слизистой оболочки путем подавления патогенной микрофлоры.

Эти капли часто содержат прополис, лук, чеснок (антибактериальное действие), мед (очень хорошо разжижает гной), сок алоэ, свеклу, морковь (удаляет отек слизистой оболочки). Капли могут быть сделаны из воды или масла.

Масла намного мягче, они не высушивают носовые проходы.

Что такое Турунды? Эффект от капель можно продлить, сделав из ваты жгутик, окунув его в лекарственную композицию и поместив этих бурундуков в нос на несколько часов и меняя их чаще.

Как лечить синусит дома каплями и турундием?

Капли из лука и чеснока

капель чеснока. Нужно взять 1 зуб чеснока, раздавить его, добавить 50 г теплой воды и подождать 1 час. Похороните нос 3-4 раза в день каплями чеснока, по 2-3 капли в каждую ноздрю.
Луково-чесночные капли в масле. Возьмите 2 гвоздики чеснока и 1/3 средней луковицы, раздавите их чесноком и залейте 1/2 стакана смеси растительного масла. Настаивай на двух неделях, Стэмм. Похороните по 1-2 капли в каждом носовом переходе 3-4 раза в день. Продолжительность лечения 2-3 недели.
Алоэ и луковый сок. Выжимайте сок алоэ — 2 столовые ложки, каланхоэ пернатый и лук — по 1 столовой ложке каждая. Шаркай и закопай его себе в нос.

Лечение прополиса. 200 г растительного масла, 1 столовая ложка мяты, 20 г дробленого прополиса, тепло до 40 градусов, хранить в темном, теплом месте в течение 10 дней.

Выпрямить и похоронить. В этих людях метод лечения макси макси мяты максиморит — снимет отеки, прополис — остановит размножение микробов

Популярное народное средство для макси мяты — капли ментола. Похороните 3 капли масла ментола в носу и смажьте лоб и нос одновременно. Ментоловое масло удаляет отёки слизистой оболочки носа, очищает носовые проходы.

Медовые капли

Лечение медом очень эффективно. Поэтому существует множество народных средств, использующих мед для лечения болезни:

Равные части картофельного сока, лукового сока, меда . Смешивайте и хороните все 3 раза в день, по 2 капли в каждую ноздрю. Держи в холодильнике. Это народное средство обладает тройным эффектом: картофель — восстанавливает слизистые оболочки, лук — убивает микробов, мед — разжижает гной.
Возьмите 1 столовую ложку сока, сока алоэ и меда , помешивайте и закапывайте 3-4 раза в день по 5 капель в каждую ноздрю. Особенно подходит для использования в случае, если синусит, вызванный носовыми полипами, осложнен. Если нет полипов и чистотела, то эти капли хороши и без чистотела: мед + алоэ.
Мед можно использовать без добавок. По 2 капли жидкого меда в каждую ноздрю 4 раза в день. При лечении синусита медом гной быстро смягчается и растягивается. Мед можно разбавлять 1:1 водой.
Если чистый мед вызывает сильное раздражение, его можно использовать для лечения синусита в смеси с растительным маслом. Смешайте равные части меда и оливкового масла . На следующий день, когда мёд растворится, закопайте по 2 капли в каждую ноздрю.
Берет 1 литр. Фармацевтическая настойка эвкалипта, чайный настой и мед , перемешивают и закапывают 3-4 раза в день, по 5 капель в каждую ноздрю.
30 г Сожмите свекловичный сок , 1 чайную ложку меда, 3 чайные ложки воды и добавьте эту смесь, чтобы закопать нос

капли облепихового масла — это средство очищает слизистую оболочку носаЛирн 1-2 капли облепихового масла, 3 раза в день. Еще лучше применение масла шиповника

Турунды

Народные средства от синусита часто используют такой метод, как ‘турунды’ — ватные тампоны, пропитанные определенной композицией. Смешайте 1 столовую ложку молотового прополиса и 1 столовую ложку молотового прополисового масла с 1 столовой ложкой подсолнечного масла и 1 столовую ложку сливочного масла, нагрейте до 40 градусов, продержитесь 3 дня. Замочите ватный тампон этой смесью и кладите его два раза в день в нос на 2 часа.

Чеснок Турундс. Раздавите чеснок, оберните кашу в вату или марлю и вставьте турунду в ноздрю на 7-8 минут. Тогда сделай то же самое с другими ноздрями. Затем приготовьте свежую турунду и положите в нос на 3-4 минуты. Начнется много чихания и много слизи.

Настойка зверобоя 1-2 столовые ложки зверобоя залить стаканом кипятка, настоять 1-2 часа, процедить, увлажнить вату и ввести в носовую полость, периодически увлажнять теплым раствором. Выполняйте процедуру 2-3 раза в день в течение 7-10 дней. Он тормозит рост микроорганизмов и ускоряет восстановление поврежденных тканей.

Мыло, масло, лук и мед. Смешать равными частями натертое хозяйственное мыло, растительное масло, молоко, луковый сок. Нагрейте смесь до 60 градусов, добавьте столько же меда. Увлажните ватные тампоны в растворе и вставьте их в каждую ноздрю на 10 минут. Тогда высморкайся. Процедуру следует повторять дважды в день. Курс — 20 дней.

Самое быстрое и эффективное домашнее лечение гайморита у взрослых — капли из сока цикламена

Сок цикламена быстро удаляет гнойное содержимое из паранатальных пазух и немедленно прекращает головные боли, вызванные давлением на паранатальные пазухи.

Как правильно закапывать циклический сок? В каждую ноздрю следует закапывать по две капли сока. Через 5 минут пациент начинает чихать, кашлять, чувствовать жар в теле, потеть.

Тогда толстый желто-зеленый гной выделяется из носа на 24 часа.

Есть много примеров того, как геморит исцелялся цикламенами. В этой же статье подробно объясняется метод лечения каштановой лошадью:

Подробнее об этом методе: лечение гейморита циклопическим и каштановым орехами.

Ингаляции от гайморита.

Вдыхания должны смягчать содержание синуса, чтобы его можно было легко удалить. Кроме того, вдыхание паров антимикробов помогает бороться с инфекциями в пазухах носа. Давайте посмотрим на самые эффективные рецепты.

Картофель с покрытием. Сварить картофель в форме, слить воду. Завернитесь в кастрюлю и вдыхайте картофельный пар. После его применения слизь и гной начинают хорошо отделяться.
Вдыхание с прополисом. Это народное средство обладает антимикробным эффектом. Довести 3 литра воды до кипения в кастрюле, залить через 0,5 часа настойку аптеки ‘Прополис’. Завернись и дыши над кастрюлей.
Картофель Драге и прополис. Антимикробный эффект прополиса можно сочетать с разжижающим эффектом картофельного пара в среде. Сварить картофель ‘в форме’, там 0,5 часа. Добавь прополис. Заверните горшок и дышите. Сделайте 7-10 процедур
ингаляции с бальзамом. Доведите 3 литра воды до кипения в кастрюле, добавьте 1 чайную ложку соды, добавьте вьетнамскую ‘звездочку’ или ингаляционную жидкость (в аптеке) на кончик ножа. Завернись и дыши над кастрюлей. Вдохните сначала ртом, а затем попытайтесь дышать носом.

И вот некоторые местные ингаляции — над кофейником или стаканом, без головного убора. Эти инструменты очень просты в изготовлении и использовании:

Лечение синусита дома у взрослых и детей с помощью меда. 1 столовую ложку меда помещают в кофейник с небольшим количеством кипящей воды. Вы надеваете трубку на нос и дышите через нее в течение 15-20 минут. Ход 12-15 разбирательств.
Пихтовое масло. Положите 10 капель пихтового масла в стакан горячей воды (имеется в аптеке) и вдохните его аромат в капли облепихового масла
— это средство успокоит слизистую носа в Или. Лучше использовать Розовое маслоХолодная ингаляция через репчатый лук. Отшлифуй лук, вдохни их пары носом. Массируйте переносицу и гайморовые пазухи одновременно: Нажмите, потрите и постучите пальцами, чтобы усилить секрецию мокроты и очистить носовые проходы. Делайте это 2 или 3 раза в день. Через 10 дней можно вылечить болезнь
Хрен используется так же, как и предыдущее средство, вместо лука принимается только свежетертый хрен. Для того, чтобы быстрее вылечить синусит, необходимо также есть его в течение 2 часов во время еды. Хрен — лучший способ удаления слизи из организма. Но молочные продукты, с другой стороны, производят много слизи. Поэтому молочные продукты должны отбраковываться на время лечения.

Для лечения гайморита в народной медицине с большим успехом используются прогревания

Это несколько простых методов.

парафин. Возьмите парафиновую свечу и расплавьте ее в водяной бане до жидкого состояния. Нагрейте парафин и нанесите кистью слой за слоем на область гайморовых и лобных пазух. Если слой достаточно толстый, накройте лицо сначала фольгой, а затем одеялом, оставив только одно дыхательное отверстие. Курс 10 Процедура
Разогрев крутых яиц. Яйца, укутанные в крутое, горячее состояние, прикрепляются к гайморовым пазухам и остаются там до полного остывания.
Черная редька. Хорошо вымойте черный редис, натерете его на тонкой терке вместе с кожей, оберните 2-3 столовые ложки каши в кусок ткани и положите на пазухи, предварительно смазав кожу маслом или детским кремом. Покройте верх пергаментом и оберните его шарфом. Подожди 10 минут. Лечите этим народным средством по крайней мере 10 дней подряд.
соляная заправка… Положите на лоб шерстяную повязку, смоченную 10% раствором физраствора и закрепите ее, накройте махровым полотенцем. Обладает разогревающим эффектом и помогает удалить слизь.
Лавровый лист. Положите 30 грамм лаврового листа в горшок. Залить один литр кипятка, довести до кипения и настоять 10 минут. Замочите варево в салфетке и нанесите на область носа и лба. Накройте себя теплой тканью, чтобы дольше оставаться теплым. Когда ткань остынет, повторите процесс еще дважды. Сделать это перед сном. Пазухи должны быть очищены. Курс 6 дней

Прочие народные средства и методы

Хорошо купить медовый батончик, т.е. восковые сотовые колпачки. Ты можешь купить его там, где продаешь мёд. Жуйте по одной столовой ложке этого воска раз в день в осенне-зимний период, жуйте за полчаса до еды. Этот популярный метод основан на том, что жевание массирует пазухи и разжижает содержимое. Кроме того, этот воск обладает самоисцеляющими свойствами, включая прополис. С помощью этого средства можно также вылечить пародонтологические заболевания.
чеснок взрослые кожи над воспалительной зоной могут попытаться натереть чеснок. В случае сильного раздражения сначала нанесите на кожу питательный крем.
Массажное наращивание носа обрабатывается постукиванием. Сложите большие пальцы, согните и постучите по костям на переносице и по обеим сторонам носа. Дыхание должно немедленно открыться
Лечение домашнего дыма. Положите кусочек сухого хлеба на горячую плиту или горячую сковороду. Когда суслик начнет гореть, вдыхайте дым носом в течение 3-5 минут.
Уксус налейте уксус в горячую сковороду и вдыхайте пар. Это народное средство восстанавливает обоняние.
Травы. Взять в равных долях зверобой, шалфей, лаванду, ромашку, тысячелистник, последовательность.3 столовые ложки собрать и заварить 2 литра кипятка. Принимать по 100 мл 6 раз в день. Нагревать эту смесь вечером и вдыхать, желательно 2-3 раза вечером. Такое лечение в домашних условиях помогает справиться с инфекциями в организме, снять отеки и очистить дыхательные пути.

Диета Во время обострения необходимо прекратить употребление молока и молочных продуктов (молочные продукты дают много слизи).

, ГОЛОВАЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭТОГО И ЭТОГО ПРИНИМАЕТСЯ: Узнайте, как быстро исцелиться с помощью народных средств: Разве ты не нашёл подходящую? ВАЖНО:

Гайморит: лечение в домашних условиях быстро у взрослого, как лечить и вылечить хронический эффективно и навсегда, что помогает

Гаморит — воспалительный процесс в гайморовой пазухе. Воспаление обычно вызывается простудой без лечения и насморком, что может привести к инфекции.

Причины гайморита

Фактической причиной синусита является инфекция, попавшая в носовую полость через дыхание или кровь. Интересно, что многие люди в относительно здоровом состоянии могут иметь стафилококки на слизистой оболочке носоглотки, которые не вызывают абсолютно никаких неприятных ощущений или проблем у владельца.

Но даже малейшее изменение в организме быстро активизирует его и начинает проявлять свои патогенные свойства . Могут присутствовать и другие микроорганизмы.

Синусит может быть вылечен быстрее всего, если он находится в начальной стадии, в противном случае переход в хроническую форму достигает 98%.

Список капель для носа с антибиотиком от синусита можно найти по следующей ссылке.

Следующие факторы могут вызвать развитие синусита:

вазомоторный и гипертрофический ринит;
искривление носовой перегородки;
травма слизистой оболочки гайморовой пазухи;
заболевания зубов, несоблюдение гигиены полости рта;
полипы и полипы в носовой полости;
Горячий холодный, необработанный бегущий нос;
Гипотермия;
Ослабление иммунной системы;
Воздействие агрессивных сред на слизистую оболочку носа;
Механическое повреждение носовой перегородки.

Мы рекомендуем выяснить причины возникновения температуры в гайморовой пазухе.

Регулярный прием капель из носа для лечения ринита может быть причиной накопления слизи, против которой развивается синусит.

Первые признаки и симптомы

Проявление синусита начинается с боли в носовой области, которая постепенно усиливается и вечером более выражена, чем утром. Когда начинается кровотечение, первыми симптомами являются головная боль, заложенность носа, затрудненное дыхание и подобные симптомы насморка.

Как может начинаться у взрослого и ребенка, как быстро, какой вид встречается чаще всего

По мере развития болезни клиническая картина становится более выраженной, у пациента могут проявляться следующие признаки заболевания

Общая слабость, потеря аппетита, нарушение сна;
повышение температуры тела, озноб;
Избыточный вес слизистой оболочки носа;
ощущение давления в области переносицы;
приступы кашля;
нарушение памяти;
развитие затяжного фарингита, тонзиллита, ринита.

Обратитесь за немедленной медицинской помощью, если насморк не исчезает в течение 7 дней, если состояние пациента ухудшается после 3 дней самостоятельного лечения, боли в глазах и нарушения зрения.

Возможно, вам также будет интересно прочитать инструкции по туйскому маслу, когда дети простужаются.

Диагностика

Диагноз синусит включает в себя взятие анамнеза пациента, анализ жалоб пациента, внешнее обследование и обследование слизистой оболочки носа.

Кроме того, рентгеновский снимок гайморовой пазухи является обязательной мерой. Если вышеприведенные методы не являются убедительными, выполняется прокол гайморовой пазухи.

Читайте также о том, как лечить искривление перегородки без хирургического вмешательства.

Как лечить в домашних условиях

В домашних условиях лечение синусита носит комплексный характер, основы терапии направлены на подавление воспаления, снятие отеков, удаление слизи, успокоение слизистой оболочки. Лечение в домашних условиях можно проводить не только с помощью лекарств, но и с помощью народных средств. В медицинских центрах также используется специальный метод лечения ямиком.

Болезнь прогрессирует по разным причинам, она не может быть обнаружена без квалифицированной медицинской помощи. Для того чтобы самолечение было выгодным и не причиняло еще большего вреда, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу использования конкретного продукта.

Народные средства и рецепты: чеснок, алоэ, лавровый лист и т.п

Отопление используется для улучшения удаления воспалительных инфекций из гайморовых пазух. При лечении синусита согревание может быть сухим и испаряться. Для сухого отопления можно использовать морскую соль или йодированную соль, завернутую в хлопчатобумажную ткань, вареные яйца или вареный картофель.

Один из лучших способов разогрева — специальная синяя лампа (официальное название — Отражатель Минин). Поскольку свет лампы светит сквозь кожу, она согревает пазухи, снимает отеки и улучшает общее состояние. Для успешного выздоровления рекомендуется ежедневно проводить две-три процедуры по 15-30 минут.

Как правильно делать массаж в случае синусита описано в этой статье.

Компрессы

Эффективным и действенным методом лечения синусита в домашних условиях является использование компрессоров. Ниже вы найдете проверенные и протестированные рецепты, которые получили только положительные отзывы онлайн:

Сок и соль черного редиса. Для приготовления лекарства от корня, один выжимает сок, в котором марля пропитана, затем он пропитан в небольшом количестве подсолнечного масла, которое слегка нагревается. Компрессор размещается на гайморовальных пазухах, а сверху — мешки с нагретой солью. Для успешного лечения синусита рекомендуется применять компресс два раза в день. Стандарт для детей — 30 минут, для взрослых — 60 минут.
мед и прополис. Чтобы приготовить равное количество домашних средств от синусита, смешайте толстый мед и плоский тертый прополис. Из смеси я делаю пирог, который наносится на гайморовые пазухи и фиксирует клейкую штукатурку. Компресс на всю ночь.
Бухтовой лист . Вылейте воду на листья растения, а затем вскипятите их на медленном огне. В случае лаврового бульона увлажните ткань и нанесите ее на пазухи. Сжатие следует поддерживать до тех пор, пока ткань не остынет. Рекомендуется выполнить шесть процедур.
Лук и сок алоэ, дорогая. рецепт простых целебных ингредиентов: смешайте ложку чайного протеина, овощного и медового сока и половину ложки чайного сока лука и используйте подогретые для компрессов.

Для промывания носа

Рецепты эффективных решений для промывки носа:

Морская соль. Соль с морского дна является одним из лучших ингредиентов для мытья раствора. Продукт принимается в количестве одной чайной ложки, разбавленной кипяченой водой (200 миллилитров). Рекомендуется использовать этот раствор поочередно с другими средствами для промывки носовой полости.
Зеленый чай. Дайте напитку впитаться в течение двадцати минут для стирки, а затем используйте его по назначению. По этому рецепту также готовят раствор зверобоя, ставя ложку столовой на стакан с кипящей водой. Точно так же можно приготовить раствор ноготков, череды и листьев черной смородины.
Отвар ромашки. Для приготовления домашнего средства ромашковую траву наливают в воду в соотношении 1:10, доводят до кипения на низком огне и варят около тридцати минут. Перед употреблением размешать чайную ложку натурального меда в стакане бульона.

Вы можете прочитать о лечении синусита кукушкой здесь.

Капли в домашних условиях

Домашние капли:

картофельные капли. Для приготовления капель взять равное количество картофеля и лука, выжать сок из этих овощных смесей и добавить немного меда. Капли готовы, лекарство хранится в холодильнике и закапывается, когда нос перестает дышать.
капли лука и чеснока. Половина лука и две гвоздики чеснока пропускаются через пресс и смешиваются с некоторым растительным маслом. В течение двух недель препарат настаивает на приеме по истечении времени, в течение которого препарат используется как одна капля.
Алоэ сок. Сок алоэ для лечения синусита используется в чистом виде, продукт наносится на носовые проходы несколько раз в день. Для большей эффективности можно добавить небольшое количество меда в сок алоэ.

Предотвращение синусита можно найти в этом материале.

Лекарственные препараты и медикаменты

Антибактериальные средства

Врач может назначить антибактериальные препараты для лечения синусита в домашних условиях, наиболее эффективными являются азитромицин, аугментин, цефалоспорины третьего поколения.

Список таблеток от синусита можно найти здесь. Если пациент не переносит антибиотики на основе пенициллина, могут быть назначены макролиды и тетрациклины.

Локальные антибиотики — Изофра, Биопарокс — оказывают эффективное действие.

Сколько стоит лечение синусита антибиотиками? Первый эффект антибактериальной терапии обычно наблюдается через 48 часов после применения.

Сосудосуживающие капли

Спреи и капли вазоконстриктора с одинаковым эффектом (Називин, Нафтзин, Санорин, Отилин) используются для дренажа слизи и гноя. При аллергическом аллергическом геморите также применяется антигистаминная терапия.

Ингаляции небулайзером

Небулайзер можно использовать, когда температура тела не превышает 37,5 градусов для усиления эффекта местных лекарств. Вдыхание ингалятором осуществляется после применения сосудосуживающих капель. Процедура занимает 10-15 минут.

Для ингаляций в домашних условиях могут использоваться антибиотики (изофра, гентамицин, диоксидин), противовоспалительные препараты (ротокан, раствор хлорофиллипта), антисептики (малавит, мирамистин), вазоконстриктивные препараты (нафтин, нафтозолин), солевые и щелочные растворы.

Как принимать ринофлюимуцил в гайморовой пазухе можно найти здесь.

Последствия и осложнения гайморита

При недостаточном и своевременном лечении синусит может вызвать серьезные осложнения. Осложнения возникают чаще всего при значительном снижении иммунитета пациента.

Инфекция при синусите может распространиться на органы зрения, что, скорее всего, вызывает различные патологические процессы: Отек век

волокнистый отек;
отек век;
орбита периорита;
воспалительный процесс ткани века;
появление свищей века;
нагноение периосталия;
появление гноя за волокнами.

Из носовой гайморовой пазухи инфекция может распространиться и на органы слуха; в этом случае высока вероятность заражения среднего уха с тяжелой потерей слуха. Наиболее опасными считаются внутричерепные осложнения. Хотя внутричерепные осложнения встречаются довольно редко, их не следует списывать.

Гаморит может вызвать такие осложнения, как отек головного мозга, гнойный менингит, менингоэнцефалит, абсцесс мозга.

о том, что такое гамбит ICD-10, в данной статье

Видео: как быстро можно вылечить гайморит и можно ли избавиться от него навсегда

Это видео должно помочь вам навсегда забыть синусит:

Опасных для жизни и здоровья последствий можно избежать, если своевременно не лечить болезнь и предотвратить синусит.

Нельзя заниматься самолечением, не посоветовавшись сначала с врачом. Квалифицированный специалист назначит подходящее лечение и объяснит преимущества и недостатки того или иного препарата.

Своевременное решение проблемы позволяет зажить без прокола дома. Мы также рекомендуем вам сообщить об антибиотиках от синусита.

Лечение гайморита травами в домашних условиях у взрослых. Травы при гайморите

Содержание

Гайморит — воспаление слизистой оболочки носа, которое может также затрагивать костные стенки гайморовых пазух. Чаще всего симптомы острого воспаления, которое перетекает в хроническую форму, встречаются у детей, но обнаружить их у себя может человек любого возраста.
Как лечить гайморит, зависит, прежде всего, от формы заболевания. Но в любом случае облегчить симптомы воспаления поможет фитотерапия. На начальной стадии она может применяться как самостоятельный способ лечения, а при остром и хроническом гайморите — в комплексе с медикаментозным лечением.

Симптомы гайморита у взрослых и причины заболевания
Гайморит нередко возникает как осложнение после длительного насморка при ОРВИ. Кроме того, он может быть спровоцирован хроническими инфекциями горла, продолжительным аллергическим ринитом. Причиной развития воспаления может стать также искривленная носовая перегородка и поврежденные кариесом верхние зубы.
Определить развитие гайморита можно по следующим симптомам:
сильная заложенность носа;

слизистые и гнойные выделения из носа;

боли в районе глазниц и до верхней челюсти;

головные боли;

конъюнктивит (нередко развивается при хронической форме).

Лечение гайморита в домашних условиях
При лечении гайморита необходимо справится с инфекцией, которая его вызвала, снять воспаление, улучшить отделение слизи, убрать ощущения боли и дискомфорта, которые, как правило, усиливаются к вечеру. Как в сочетании с медикаментозным лечением, так и самостоятельно, хорошо показали себя народные средства от гайморита. В частности, фитотерапия эффективна:
для снятия симптоматики при острой форме заболевания;

чтобы облегчить течение хронического гайморита;

для восстановления после перенесенного воспаления;

для профилактики возникновения заболевания в сезон ОРВИ.

В домашних условиях различными отварами и настоями промывают и закапывают нос. Эффективны при гайморите и ингаляции на основе лекарственных растений, — но только при правильном применении. Важно, чтобы пар не был очень горячим, дышать нужно не спеша, а перед процедурой очистить нос с помощью солевого раствора.

Травяные настои и отвары в период лечения также принимают внутрь для того, чтобы сделать слизь более жидкой. Кроме этого, лекарственные растения еще и укрепляют иммунитет.
Целебные растения, которые помогают при гайморите
Народные средства при гайморите проявляют эффективность при использовании длительными курсами. Лечение заболевание результативно при применении и однокомпонентных средств, и сборов, в которых травы дополняют действие друг друга. Против гайморита особенно ценны антисептические, противовоспалительные и регенерирующие свойства растений.
Ромашка
Ее хорошо использовать для промывания носа, которое проводят с помощью специального чайничка, спринцовки или шприца без иглы. Ромашка не только очищает, но также устраняет воспаление и дискомфорт.
Чтобы промыть нос, необходимо сделать некрепкий ромашковый чай. Для этого возьмите половину чайной ложки высушенной ромашки и залейте стаканом кипятка.

Календула
Календула обеспечит восстановление слизистой оболочки носа, смягчение и устранение воспаления.
При гайморите цветки календулы часто применяют для паровых ингаляций. Для этого готовится отвар: на 4 стакана кипятка требуется 4 ст. л. сушеного сырья. Отвар прокипятить несколько минут, подождать, пока пар немного остынет и провести ингаляцию, укутавшись полотенцем. К отвару можно добавить пару капель масла — эвкалиптового либо чайного дерева.

Подорожник
Не стоит ограничиваться только местным лечением: лекарство от гайморита можно принимать и внутрь.
Например, отвар подорожника поможет сделать слизь более жидкой и активизирует ее выведение. Для его приготовления необходимо взять чайную ложку высушенных листьев на стакан воды, прокипятить пару минут, отцедить и выпить за день, разделив на два-три приема.

«Синуфитол» — специальный сбор для лечения гайморита
Кроме моносредств, при гайморите эффективны сборы, в которых объединены несколько растений с разным механизмом действия. В частности, для улучшения состояния и поднятия иммунитета используют специальный фиточай «Синуфитол», который есть в ассортименте продукции компании «Лектравы».
Фиточай необходимо одновременно и принимать внутрь, и закапывать в нос.
«Синуфитол» помогает справиться с отеками и заложенностью носовых пазух, облегчить состояние и не допустить развития гайморита благодаря шести полезным растениям.
Первоцвет. Способствует разжижению слизи и освобождению от нее носовых ходов и пазух, снимает воспаление, обладает антибактериальным эффектом.

Зверобой. Один из самых известных природных антибиотиков. А при гайморите — борьба с болезнетворными микроорганизмами является залогом эффективного лечения.

Буквица. Помогает эффективно очистить гайморовые пазухи от слизи. Также это растение обладает противовоспалительными свойствами.

Шалфей. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, дубильных веществ и фитонцидов отвечает в этом сборе за дезинфекцию. Также повышает иммунитет.

Эвкалипт. Как и шалфей, проявляет сильные бактерицидные свойства. Эфирные масла, которые содержатся в листьях эвкалипта, способны уничтожать стафилококки, стрептококки и прочие бактерии. Помимо этого, они разжижают слизь и освобождают носовые проходы.

Цветки липы. Способствуют очищению гайморовых пазух. При этом они снимают отек и воспаление и помогают избавиться от болевых ощущений.

Для приема «Синуфитола» не стоит ждать признаков острого и хронического гайморита: врачи назначают его уже при ОРВИ для того, чтобы не допустить осложнений в виде воспаления.
Применение фиточая соответствует стандартам лечения, опубликованным в 2016 году в новом украинском клиническом протоколе «Острый риносинусит», в котором не рекомендуется назначение противовирусных, антигистаминных, отхаркивающих препаратов. В связи с этим многие специалисты используют методы фитотерапии, назначая фитосборы, содержащие противовоспалительные, противоотечные, обезболивающие компоненты [цитируем по медицинской газете «Здоровье Украины» № 1 (42), февраль 2018 г., с. 17 (темат. номер «Пульмонология. Аллергология. Риноларингология»)].
Профилактика гайморита
Несмотря на проведенное лечение, симптомы гайморита могут вернуться. Чтобы этого не случилось, необходимо следовать определенным правилам:
Выяснить причину возникновения гайморита и устранить ее (например, пролечить зубы, не запускать насморк при аллергии и ОРВИ).

При лечении обычного насморка не использовать бесконтрольно сосудосуживающие капли. Нос необходимо промывать солевым раствором, а увлажнять — масляным.

Стараться укреплять иммунитет простыми и известными способами: свежим воздухом, спортом, полноценным питанием, травами.

Текущий рейтинг: 4.05 из 5. Количество голосов: 3156
Как избавиться от инфекции носовых пазух: методы лечения и домашние средства
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Пазухи представляют собой заполненные воздухом полости, которые окружают нос. Они присутствуют на лбу, щеках и около глаз. Когда пазухи чистые, слизь легко вытекает из носа, удаляя грязь и бактерии.
Инфекция носовых пазух возникает, когда слизь скапливается в пазухах, что позволяет вирусам, бактериям или грибкам легче расти во влажной и застойной среде.
Инфекции носовых пазух могут вызывать болезненные и раздражающие симптомы.
Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от инфекции носовых пазух в домашних условиях или с помощью медицинских средств.
Люди могут лечить инфекцию носовых пазух дома, снимая болезненные симптомы и принимая меры, позволяющие иммунной системе бороться с инфекцией.
Домашние средства от инфекции носовых пазух включают:
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Люди могут принимать безрецептурные препараты, такие как:
ацетаминофен
ибупрофен
напроксен
аспирин
Они могут помочь облегчить симптомы, включая локализованную боль, жар и головную боль.
Спреи для носа
Люди могут использовать безрецептурные спреи для носа, чтобы уменьшить отек и заложенность носовых ходов.
Тем не менее, люди должны проявлять осторожность при использовании назальных спреев, особенно некоторых типов противоотечных назальных спреев. Неправильное использование назальных спреев может вызвать побочные эффекты.
Использование противоотечного назального спрея, такого как оксиметазолин (Африн), слишком долгое время может ухудшить уровень заложенности носа, поэтому людям не следует использовать их дольше рекомендованного срока, указанного на упаковке.
Есть также кортикостероидные назальные спреи, такие как триамцинолон (Назакорт), доступные без рецепта. Эти спреи помогают уменьшить воспаление и отек носовых пазух и безопасны, если человек использует их в соответствии с указаниями врача.
Важно внимательно следовать рекомендациям по применению продукта, чтобы избежать кровотечений из носа или других побочных эффектов. Если у человека уже есть заболевание или он беременен, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем использовать назальный спрей.
Увлажнители
Люди могут использовать увлажнители для увлажнения воздуха.Дополнительная влажность может помочь смягчить засохшую слизь, облегчить ее отхождение и уменьшить скопление.
Орошение носа
Орошение носа может помочь избавиться от инфекции носовых пазух. Исследование 2016 года показало, что люди, которые использовали орошение носа, меньше страдали от головной боли и реже нуждались в безрецептурных лекарствах, чем те, кто этого не делал.
Люди могут использовать нети-горшок, небольшой контейнер с носиком, для орошения носа.
Важно не использовать воду прямо из-под крана в нети-горшке.Водопроводная вода безопасна для питья, потому что желудочная кислота убивает присутствующих бактерий и паразитов. Среда носа не может убить эти типы микробов, поэтому использование нети-пота с водопроводной водой может вызвать или усугубить инфекцию.
Люди должны кипятить воду в течение нескольких минут и дать ей остыть, или они могут купить дистиллированную воду для использования в нети-горшке.
Приготовить ирригационный раствор для использования с нети-горшком или шприцем просто. Для промывания носа:
смешайте половину чайной ложки неойодированной соли с половиной чайной ложки пищевой соды
размешайте смесь в 2 стаканах стерильной воды
используйте небольшой шприц или нети-горшок для нанесения раствора
повторите для обе ноздри
очистите нети-горшок или шприц после использования стерильной водой и тщательно высушите
Люди также могут купить раствор для орошения носа в аптеке или в Интернете.
Вдыхание пара
Несмотря на то, что недостаточно доказательств того, что вдыхание пара является эффективным средством лечения инфекции носовых пазух, многие люди могут обнаружить, что это помогает облегчить их симптомы.
Чтобы использовать паровые ингаляции для облегчения симптомов инфекции носовых пазух, люди могут наклониться над тазом с горячей водой, накрыть голову полотенцем, чтобы пар оставался внутри, и глубоко вдохнуть.
Люди могут захотеть добавить в воду одну или две капли эфирного масла, такого как масло эвкалипта.Эвкалиптовое масло обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.
Люди могут купить эфирное масло эвкалипта в магазинах здорового питания и в Интернете.
Отдых
Люди должны стараться как можно больше отдыхать, пока у них инфекция носовых пазух. Это поможет организму восстановиться и позволит тратить энергию на борьбу с инфекцией.
Пребывание дома и отдых также могут помочь предотвратить распространение инфекции среди других людей.
Hydration
Обильное питье прозрачной жидкости поможет людям избежать обезвоживания, а также поможет разжижить слизь и убрать заложенность.
Хороший выбор жидкостей для питья при инфекции носовых пазух:
обычная вода
горячая вода с лимоном, медом или имбирем
травяные чаи
овощной бульон
Теплые компрессы
Применение теплый компресс на лицо может облегчить боль и уменьшить давление в заблокированных носовых пазухах.
Чтобы сделать теплый компресс, смочите салфетку в горячей воде, отожмите и приложите к пораженным участкам лица.
Поделиться на Pinterest Использование назального спрея может уменьшить отек носовых ходов.
Лечение инфекции носовых пазух помогает разблокировать и осушить носовые пазухи.
Если у человека инфекция носовых пазух более 7–10 дней, врач может назначить антибактериальную терапию, но только в том случае, если инфекция бактериальная. Вирусные инфекции носовых пазух часто проходят без лечения.
Другой вариант — использовать назальный спрей, отпускаемый по рецепту, для уменьшения отека носовых ходов. Это позволяет слизи легче стекать из носовых пазух. Врач также может назначить физиологический раствор для вымывания из носа излишков слизи.
Если у человека есть грибковая инфекция носовых пазух, врач назначит противогрибковое лекарство. Если противогрибковые препараты не действуют или инфекция носовых пазух очень серьезна, врач может назначить пероральные стероиды. Это сильнодействующие лекарства, и люди должны сначала обсудить любые возможные побочные эффекты со своим врачом.
В очень тяжелых случаях, например, когда инфекция носовых пазух не поддается лечению или распространилась на другие части лица, человеку может потребоваться хирургическая процедура для устранения закупорки.
Симптомы инфекции носовых пазух включают:
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если у него температура выше 100,4 ° F (38 ° C).
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди должны обратиться к врачу, если инфекция носовых пазух продолжается более 10 дней или если симптомы сохраняются более 10 дней после лечения.
У человека может быть хронический синусит, если инфекция длится более 8 недель или если у него более четырех инфекций носовых пазух в год. Врач может помочь уменьшить симптомы хронического синусита.
И дети, и взрослые также должны обратиться к врачу, если у них:
инфекция носовых пазух более 10 дней
ухудшение симптомов
несколько инфекций носовых пазух в год
отсутствие улучшения после приема безрецептурных препаратов
температура выше 100.4 ° F (38 ° C)
Врач спросит о симптомах человека и осмотрит его нос и горло. Они также могут взять мазок из носа для анализа на посев.
Если инфекция носовых пазух не поддается лечению антибиотиками, врач может более глубоко осмотреть носовые пазухи с помощью носового эндоскопа. Это гибкая трубка с прикрепленной к концу лампой и камерой.
Они также могут провести компьютерную томографию для дальнейшего исследования носовых пазух.
Часто можно вылечить инфекцию носовых пазух домашними средствами, такими как прием безрецептурных лекарств, орошение носа и наложение теплых компрессов.
Достаточно отдыхать и оставаться гидратированным также важны, поскольку тело исцеляется.
Если симптомы инфекции носовых пазух сохраняются более 7–10 дней, им следует обратиться за лечением к врачу.
Антибиотики, спреи для носа и орошение могут помочь в борьбе с инфекцией носовых пазух. В хронических случаях людям могут потребоваться пероральные стероиды или более сложные медицинские вмешательства.
Как избавиться от инфекции носовых пазух: методы лечения и домашние средства
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Пазухи представляют собой заполненные воздухом полости, которые окружают нос. Они присутствуют на лбу, щеках и около глаз. Когда пазухи чистые, слизь легко вытекает из носа, удаляя грязь и бактерии.
Инфекция носовых пазух возникает, когда слизь скапливается в пазухах, что позволяет вирусам, бактериям или грибкам легче расти во влажной и застойной среде.
Инфекции носовых пазух могут вызывать болезненные и раздражающие симптомы.
Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от инфекции носовых пазух в домашних условиях или с помощью медицинских средств.
Люди могут лечить инфекцию носовых пазух дома, снимая болезненные симптомы и принимая меры, позволяющие иммунной системе бороться с инфекцией.
Домашние средства от инфекции носовых пазух включают:
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Люди могут принимать безрецептурные препараты, такие как:
ацетаминофен
ибупрофен
напроксен
аспирин
Они могут помочь облегчить симптомы, включая локализованную боль, жар и головную боль.
Спреи для носа
Люди могут использовать безрецептурные спреи для носа, чтобы уменьшить отек и заложенность носовых ходов.
Тем не менее, люди должны проявлять осторожность при использовании назальных спреев, особенно некоторых типов противоотечных назальных спреев. Неправильное использование назальных спреев может вызвать побочные эффекты.
Использование противоотечного назального спрея, такого как оксиметазолин (Африн), слишком долгое время может ухудшить уровень заложенности носа, поэтому людям не следует использовать их дольше рекомендованного срока, указанного на упаковке.
Есть также кортикостероидные назальные спреи, такие как триамцинолон (Назакорт), доступные без рецепта. Эти спреи помогают уменьшить воспаление и отек носовых пазух и безопасны, если человек использует их в соответствии с указаниями врача.
Важно внимательно следовать рекомендациям по применению продукта, чтобы избежать кровотечений из носа или других побочных эффектов. Если у человека уже есть заболевание или он беременен, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем использовать назальный спрей.
Увлажнители
Люди могут использовать увлажнители для увлажнения воздуха.Дополнительная влажность может помочь смягчить засохшую слизь, облегчить ее отхождение и уменьшить скопление.
Орошение носа
Орошение носа может помочь избавиться от инфекции носовых пазух. Исследование 2016 года показало, что люди, которые использовали орошение носа, меньше страдали от головной боли и реже нуждались в безрецептурных лекарствах, чем те, кто этого не делал.
Люди могут использовать нети-горшок, небольшой контейнер с носиком, для орошения носа.
Важно не использовать воду прямо из-под крана в нети-горшке.Водопроводная вода безопасна для питья, потому что желудочная кислота убивает присутствующих бактерий и паразитов. Среда носа не может убить эти типы микробов, поэтому использование нети-пота с водопроводной водой может вызвать или усугубить инфекцию.
Люди должны кипятить воду в течение нескольких минут и дать ей остыть, или они могут купить дистиллированную воду для использования в нети-горшке.
Приготовить ирригационный раствор для использования с нети-горшком или шприцем просто. Для промывания носа:
смешайте половину чайной ложки неойодированной соли с половиной чайной ложки пищевой соды
размешайте смесь в 2 стаканах стерильной воды
используйте небольшой шприц или нети-горшок для нанесения раствора
повторите для обе ноздри
очистите нети-горшок или шприц после использования стерильной водой и тщательно высушите
Люди также могут купить раствор для орошения носа в аптеке или в Интернете.
Вдыхание пара
Несмотря на то, что недостаточно доказательств того, что вдыхание пара является эффективным средством лечения инфекции носовых пазух, многие люди могут обнаружить, что это помогает облегчить их симптомы.
Чтобы использовать паровые ингаляции для облегчения симптомов инфекции носовых пазух, люди могут наклониться над тазом с горячей водой, накрыть голову полотенцем, чтобы пар оставался внутри, и глубоко вдохнуть.
Люди могут захотеть добавить в воду одну или две капли эфирного масла, такого как масло эвкалипта.Эвкалиптовое масло обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.
Люди могут купить эфирное масло эвкалипта в магазинах здорового питания и в Интернете.
Отдых
Люди должны стараться как можно больше отдыхать, пока у них инфекция носовых пазух. Это поможет организму восстановиться и позволит тратить энергию на борьбу с инфекцией.
Пребывание дома и отдых также могут помочь предотвратить распространение инфекции среди других людей.
Hydration
Обильное питье прозрачной жидкости поможет людям избежать обезвоживания, а также поможет разжижить слизь и убрать заложенность.
Хороший выбор жидкостей для питья при инфекции носовых пазух:
обычная вода
горячая вода с лимоном, медом или имбирем
травяные чаи
овощной бульон
Теплые компрессы
Применение теплый компресс на лицо может облегчить боль и уменьшить давление в заблокированных носовых пазухах.
Чтобы сделать теплый компресс, смочите салфетку в горячей воде, отожмите и приложите к пораженным участкам лица.
Поделиться на Pinterest Использование назального спрея может уменьшить отек носовых ходов.
Лечение инфекции носовых пазух помогает разблокировать и осушить носовые пазухи.
Если у человека инфекция носовых пазух более 7–10 дней, врач может назначить антибактериальную терапию, но только в том случае, если инфекция бактериальная. Вирусные инфекции носовых пазух часто проходят без лечения.
Другой вариант — использовать назальный спрей, отпускаемый по рецепту, для уменьшения отека носовых ходов. Это позволяет слизи легче стекать из носовых пазух. Врач также может назначить физиологический раствор для вымывания из носа излишков слизи.
Если у человека есть грибковая инфекция носовых пазух, врач назначит противогрибковое лекарство. Если противогрибковые препараты не действуют или инфекция носовых пазух очень серьезна, врач может назначить пероральные стероиды. Это сильнодействующие лекарства, и люди должны сначала обсудить любые возможные побочные эффекты со своим врачом.
В очень тяжелых случаях, например, когда инфекция носовых пазух не поддается лечению или распространилась на другие части лица, человеку может потребоваться хирургическая процедура для устранения закупорки.
Симптомы инфекции носовых пазух включают:
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если у него температура выше 100,4 ° F (38 ° C).
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди должны обратиться к врачу, если инфекция носовых пазух продолжается более 10 дней или если симптомы сохраняются более 10 дней после лечения.
У человека может быть хронический синусит, если инфекция длится более 8 недель или если у него более четырех инфекций носовых пазух в год. Врач может помочь уменьшить симптомы хронического синусита.
И дети, и взрослые также должны обратиться к врачу, если у них:
инфекция носовых пазух более 10 дней
ухудшение симптомов
несколько инфекций носовых пазух в год
отсутствие улучшения после приема безрецептурных препаратов
температура выше 100.4 ° F (38 ° C)
Врач спросит о симптомах человека и осмотрит его нос и горло. Они также могут взять мазок из носа для анализа на посев.
Если инфекция носовых пазух не поддается лечению антибиотиками, врач может более глубоко осмотреть носовые пазухи с помощью носового эндоскопа. Это гибкая трубка с прикрепленной к концу лампой и камерой.
Они также могут провести компьютерную томографию для дальнейшего исследования носовых пазух.
Часто можно вылечить инфекцию носовых пазух домашними средствами, такими как прием безрецептурных лекарств, орошение носа и наложение теплых компрессов.
Достаточно отдыхать и оставаться гидратированным также важны, поскольку тело исцеляется.
Если симптомы инфекции носовых пазух сохраняются более 7–10 дней, им следует обратиться за лечением к врачу.
Антибиотики, спреи для носа и орошение могут помочь в борьбе с инфекцией носовых пазух. В хронических случаях людям могут потребоваться пероральные стероиды или более сложные медицинские вмешательства.
Как избавиться от инфекции носовых пазух: методы лечения и домашние средства
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Пазухи представляют собой заполненные воздухом полости, которые окружают нос. Они присутствуют на лбу, щеках и около глаз. Когда пазухи чистые, слизь легко вытекает из носа, удаляя грязь и бактерии.
Инфекция носовых пазух возникает, когда слизь скапливается в пазухах, что позволяет вирусам, бактериям или грибкам легче расти во влажной и застойной среде.
Инфекции носовых пазух могут вызывать болезненные и раздражающие симптомы.
Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от инфекции носовых пазух в домашних условиях или с помощью медицинских средств.
Люди могут лечить инфекцию носовых пазух дома, снимая болезненные симптомы и принимая меры, позволяющие иммунной системе бороться с инфекцией.
Домашние средства от инфекции носовых пазух включают:
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Люди могут принимать безрецептурные препараты, такие как:
ацетаминофен
ибупрофен
напроксен
аспирин
Они могут помочь облегчить симптомы, включая локализованную боль, жар и головную боль.
Спреи для носа
Люди могут использовать безрецептурные спреи для носа, чтобы уменьшить отек и заложенность носовых ходов.
Тем не менее, люди должны проявлять осторожность при использовании назальных спреев, особенно некоторых типов противоотечных назальных спреев. Неправильное использование назальных спреев может вызвать побочные эффекты.
Использование противоотечного назального спрея, такого как оксиметазолин (Африн), слишком долгое время может ухудшить уровень заложенности носа, поэтому людям не следует использовать их дольше рекомендованного срока, указанного на упаковке.
Есть также кортикостероидные назальные спреи, такие как триамцинолон (Назакорт), доступные без рецепта. Эти спреи помогают уменьшить воспаление и отек носовых пазух и безопасны, если человек использует их в соответствии с указаниями врача.
Важно внимательно следовать рекомендациям по применению продукта, чтобы избежать кровотечений из носа или других побочных эффектов. Если у человека уже есть заболевание или он беременен, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем использовать назальный спрей.
Увлажнители
Люди могут использовать увлажнители для увлажнения воздуха.Дополнительная влажность может помочь смягчить засохшую слизь, облегчить ее отхождение и уменьшить скопление.
Орошение носа
Орошение носа может помочь избавиться от инфекции носовых пазух. Исследование 2016 года показало, что люди, которые использовали орошение носа, меньше страдали от головной боли и реже нуждались в безрецептурных лекарствах, чем те, кто этого не делал.
Люди могут использовать нети-горшок, небольшой контейнер с носиком, для орошения носа.
Важно не использовать воду прямо из-под крана в нети-горшке.Водопроводная вода безопасна для питья, потому что желудочная кислота убивает присутствующих бактерий и паразитов. Среда носа не может убить эти типы микробов, поэтому использование нети-пота с водопроводной водой может вызвать или усугубить инфекцию.
Люди должны кипятить воду в течение нескольких минут и дать ей остыть, или они могут купить дистиллированную воду для использования в нети-горшке.
Приготовить ирригационный раствор для использования с нети-горшком или шприцем просто. Для промывания носа:
смешайте половину чайной ложки неойодированной соли с половиной чайной ложки пищевой соды
размешайте смесь в 2 стаканах стерильной воды
используйте небольшой шприц или нети-горшок для нанесения раствора
повторите для обе ноздри
очистите нети-горшок или шприц после использования стерильной водой и тщательно высушите
Люди также могут купить раствор для орошения носа в аптеке или в Интернете.
Вдыхание пара
Несмотря на то, что недостаточно доказательств того, что вдыхание пара является эффективным средством лечения инфекции носовых пазух, многие люди могут обнаружить, что это помогает облегчить их симптомы.
Чтобы использовать паровые ингаляции для облегчения симптомов инфекции носовых пазух, люди могут наклониться над тазом с горячей водой, накрыть голову полотенцем, чтобы пар оставался внутри, и глубоко вдохнуть.
Люди могут захотеть добавить в воду одну или две капли эфирного масла, такого как масло эвкалипта.Эвкалиптовое масло обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.
Люди могут купить эфирное масло эвкалипта в магазинах здорового питания и в Интернете.
Отдых
Люди должны стараться как можно больше отдыхать, пока у них инфекция носовых пазух. Это поможет организму восстановиться и позволит тратить энергию на борьбу с инфекцией.
Пребывание дома и отдых также могут помочь предотвратить распространение инфекции среди других людей.
Hydration
Обильное питье прозрачной жидкости поможет людям избежать обезвоживания, а также поможет разжижить слизь и убрать заложенность.
Хороший выбор жидкостей для питья при инфекции носовых пазух:
обычная вода
горячая вода с лимоном, медом или имбирем
травяные чаи
овощной бульон
Теплые компрессы
Применение теплый компресс на лицо может облегчить боль и уменьшить давление в заблокированных носовых пазухах.
Чтобы сделать теплый компресс, смочите салфетку в горячей воде, отожмите и приложите к пораженным участкам лица.
Поделиться на Pinterest Использование назального спрея может уменьшить отек носовых ходов.
Лечение инфекции носовых пазух помогает разблокировать и осушить носовые пазухи.
Если у человека инфекция носовых пазух более 7–10 дней, врач может назначить антибактериальную терапию, но только в том случае, если инфекция бактериальная. Вирусные инфекции носовых пазух часто проходят без лечения.
Другой вариант — использовать назальный спрей, отпускаемый по рецепту, для уменьшения отека носовых ходов. Это позволяет слизи легче стекать из носовых пазух. Врач также может назначить физиологический раствор для вымывания из носа излишков слизи.
Если у человека есть грибковая инфекция носовых пазух, врач назначит противогрибковое лекарство. Если противогрибковые препараты не действуют или инфекция носовых пазух очень серьезна, врач может назначить пероральные стероиды. Это сильнодействующие лекарства, и люди должны сначала обсудить любые возможные побочные эффекты со своим врачом.
В очень тяжелых случаях, например, когда инфекция носовых пазух не поддается лечению или распространилась на другие части лица, человеку может потребоваться хирургическая процедура для устранения закупорки.
Симптомы инфекции носовых пазух включают:
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если у него температура выше 100,4 ° F (38 ° C).
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди должны обратиться к врачу, если инфекция носовых пазух продолжается более 10 дней или если симптомы сохраняются более 10 дней после лечения.
У человека может быть хронический синусит, если инфекция длится более 8 недель или если у него более четырех инфекций носовых пазух в год. Врач может помочь уменьшить симптомы хронического синусита.
И дети, и взрослые также должны обратиться к врачу, если у них:
инфекция носовых пазух более 10 дней
ухудшение симптомов
несколько инфекций носовых пазух в год
отсутствие улучшения после приема безрецептурных препаратов
температура выше 100.4 ° F (38 ° C)
Врач спросит о симптомах человека и осмотрит его нос и горло. Они также могут взять мазок из носа для анализа на посев.
Если инфекция носовых пазух не поддается лечению антибиотиками, врач может более глубоко осмотреть носовые пазухи с помощью носового эндоскопа. Это гибкая трубка с прикрепленной к концу лампой и камерой.
Они также могут провести компьютерную томографию для дальнейшего исследования носовых пазух.
Часто можно вылечить инфекцию носовых пазух домашними средствами, такими как прием безрецептурных лекарств, орошение носа и наложение теплых компрессов.
Достаточно отдыхать и оставаться гидратированным также важны, поскольку тело исцеляется.
Если симптомы инфекции носовых пазух сохраняются более 7–10 дней, им следует обратиться за лечением к врачу.
Антибиотики, спреи для носа и орошение могут помочь в борьбе с инфекцией носовых пазух. В хронических случаях людям могут потребоваться пероральные стероиды или более сложные медицинские вмешательства.
Как избавиться от инфекции носовых пазух: методы лечения и домашние средства
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Пазухи представляют собой заполненные воздухом полости, которые окружают нос. Они присутствуют на лбу, щеках и около глаз. Когда пазухи чистые, слизь легко вытекает из носа, удаляя грязь и бактерии.
Инфекция носовых пазух возникает, когда слизь скапливается в пазухах, что позволяет вирусам, бактериям или грибкам легче расти во влажной и застойной среде.
Инфекции носовых пазух могут вызывать болезненные и раздражающие симптомы.
Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от инфекции носовых пазух в домашних условиях или с помощью медицинских средств.
Люди могут лечить инфекцию носовых пазух дома, снимая болезненные симптомы и принимая меры, позволяющие иммунной системе бороться с инфекцией.
Домашние средства от инфекции носовых пазух включают:
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Люди могут принимать безрецептурные препараты, такие как:
ацетаминофен
ибупрофен
напроксен
аспирин
Они могут помочь облегчить симптомы, включая локализованную боль, жар и головную боль.
Спреи для носа
Люди могут использовать безрецептурные спреи для носа, чтобы уменьшить отек и заложенность носовых ходов.
Тем не менее, люди должны проявлять осторожность при использовании назальных спреев, особенно некоторых типов противоотечных назальных спреев. Неправильное использование назальных спреев может вызвать побочные эффекты.
Использование противоотечного назального спрея, такого как оксиметазолин (Африн), слишком долгое время может ухудшить уровень заложенности носа, поэтому людям не следует использовать их дольше рекомендованного срока, указанного на упаковке.
Есть также кортикостероидные назальные спреи, такие как триамцинолон (Назакорт), доступные без рецепта. Эти спреи помогают уменьшить воспаление и отек носовых пазух и безопасны, если человек использует их в соответствии с указаниями врача.
Важно внимательно следовать рекомендациям по применению продукта, чтобы избежать кровотечений из носа или других побочных эффектов. Если у человека уже есть заболевание или он беременен, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем использовать назальный спрей.
Увлажнители
Люди могут использовать увлажнители для увлажнения воздуха.Дополнительная влажность может помочь смягчить засохшую слизь, облегчить ее отхождение и уменьшить скопление.
Орошение носа
Орошение носа может помочь избавиться от инфекции носовых пазух. Исследование 2016 года показало, что люди, которые использовали орошение носа, меньше страдали от головной боли и реже нуждались в безрецептурных лекарствах, чем те, кто этого не делал.
Люди могут использовать нети-горшок, небольшой контейнер с носиком, для орошения носа.
Важно не использовать воду прямо из-под крана в нети-горшке.Водопроводная вода безопасна для питья, потому что желудочная кислота убивает присутствующих бактерий и паразитов. Среда носа не может убить эти типы микробов, поэтому использование нети-пота с водопроводной водой может вызвать или усугубить инфекцию.
Люди должны кипятить воду в течение нескольких минут и дать ей остыть, или они могут купить дистиллированную воду для использования в нети-горшке.
Приготовить ирригационный раствор для использования с нети-горшком или шприцем просто. Для промывания носа:
смешайте половину чайной ложки неойодированной соли с половиной чайной ложки пищевой соды
размешайте смесь в 2 стаканах стерильной воды
используйте небольшой шприц или нети-горшок для нанесения раствора
повторите для обе ноздри
очистите нети-горшок или шприц после использования стерильной водой и тщательно высушите
Люди также могут купить раствор для орошения носа в аптеке или в Интернете.
Вдыхание пара
Несмотря на то, что недостаточно доказательств того, что вдыхание пара является эффективным средством лечения инфекции носовых пазух, многие люди могут обнаружить, что это помогает облегчить их симптомы.
Чтобы использовать паровые ингаляции для облегчения симптомов инфекции носовых пазух, люди могут наклониться над тазом с горячей водой, накрыть голову полотенцем, чтобы пар оставался внутри, и глубоко вдохнуть.
Люди могут захотеть добавить в воду одну или две капли эфирного масла, такого как масло эвкалипта.Эвкалиптовое масло обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.
Люди могут купить эфирное масло эвкалипта в магазинах здорового питания и в Интернете.
Отдых
Люди должны стараться как можно больше отдыхать, пока у них инфекция носовых пазух. Это поможет организму восстановиться и позволит тратить энергию на борьбу с инфекцией.
Пребывание дома и отдых также могут помочь предотвратить распространение инфекции среди других людей.
Hydration
Обильное питье прозрачной жидкости поможет людям избежать обезвоживания, а также поможет разжижить слизь и убрать заложенность.
Хороший выбор жидкостей для питья при инфекции носовых пазух:
обычная вода
горячая вода с лимоном, медом или имбирем
травяные чаи
овощной бульон
Теплые компрессы
Применение теплый компресс на лицо может облегчить боль и уменьшить давление в заблокированных носовых пазухах.
Чтобы сделать теплый компресс, смочите салфетку в горячей воде, отожмите и приложите к пораженным участкам лица.
Поделиться на Pinterest Использование назального спрея может уменьшить отек носовых ходов.
Лечение инфекции носовых пазух помогает разблокировать и осушить носовые пазухи.
Если у человека инфекция носовых пазух более 7–10 дней, врач может назначить антибактериальную терапию, но только в том случае, если инфекция бактериальная. Вирусные инфекции носовых пазух часто проходят без лечения.
Другой вариант — использовать назальный спрей, отпускаемый по рецепту, для уменьшения отека носовых ходов. Это позволяет слизи легче стекать из носовых пазух. Врач также может назначить физиологический раствор для вымывания из носа излишков слизи.
Если у человека есть грибковая инфекция носовых пазух, врач назначит противогрибковое лекарство. Если противогрибковые препараты не действуют или инфекция носовых пазух очень серьезна, врач может назначить пероральные стероиды. Это сильнодействующие лекарства, и люди должны сначала обсудить любые возможные побочные эффекты со своим врачом.
В очень тяжелых случаях, например, когда инфекция носовых пазух не поддается лечению или распространилась на другие части лица, человеку может потребоваться хирургическая процедура для устранения закупорки.
Симптомы инфекции носовых пазух включают:
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если у него температура выше 100,4 ° F (38 ° C).
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди должны обратиться к врачу, если инфекция носовых пазух продолжается более 10 дней или если симптомы сохраняются более 10 дней после лечения.
У человека может быть хронический синусит, если инфекция длится более 8 недель или если у него более четырех инфекций носовых пазух в год. Врач может помочь уменьшить симптомы хронического синусита.
И дети, и взрослые также должны обратиться к врачу, если у них:
инфекция носовых пазух более 10 дней
ухудшение симптомов
несколько инфекций носовых пазух в год
отсутствие улучшения после приема безрецептурных препаратов
температура выше 100.4 ° F (38 ° C)
Врач спросит о симптомах человека и осмотрит его нос и горло. Они также могут взять мазок из носа для анализа на посев.
Если инфекция носовых пазух не поддается лечению антибиотиками, врач может более глубоко осмотреть носовые пазухи с помощью носового эндоскопа. Это гибкая трубка с прикрепленной к концу лампой и камерой.
Они также могут провести компьютерную томографию для дальнейшего исследования носовых пазух.
Часто можно вылечить инфекцию носовых пазух домашними средствами, такими как прием безрецептурных лекарств, орошение носа и наложение теплых компрессов.
Достаточно отдыхать и оставаться гидратированным также важны, поскольку тело исцеляется.
Если симптомы инфекции носовых пазух сохраняются более 7–10 дней, им следует обратиться за лечением к врачу.
Антибиотики, спреи для носа и орошение могут помочь в борьбе с инфекцией носовых пазух. В хронических случаях людям могут потребоваться пероральные стероиды или более сложные медицинские вмешательства.
Природные домашние средства от инфекции и боли носовых пазух
1. Разогрейте (или запарите) лицо
Одно из самых эффективных домашних средств от инфекций носовых пазух — согреть и увлажнить проходы носовых пазух.
«Вдыхание пара помогает успокоить ткани носовых пазух и дает ощущение, что они немного очищаются», — говорит д-р Дель Синьор.
Во время душа можно просто стоять в душе или даже сидеть в ванной. Вы также можете накрыть нос и щеки теплой салфеткой, лежа на кровати.
Для наиболее сильной обработки паром вскипятите кастрюлю с водой и снимите с огня. Накиньте полотенце на голову и наклонитесь над кастрюлей, чтобы вдохнуть пар.Будьте осторожны, не начинайте слишком близко к горячей воде и держите глаза закрытыми. Когда жидкость остынет, вы можете немного продвинуться, но только до тех пор, пока она не останется комфортной.
Можно добавить пару капель эфирных масел; масло эвкалипта помогает открыть нос, а эфирное масло лаванды или эфирное масло ромашки успокаивает.
СВЯЗАННЫЙ: У меня простуда или грипп?
2. Промывание носовых пазух для облегчения симптомов и предотвращения инфекций носовых пазух
Орошение носа — это, по сути, метод использования раствора соленой воды для вытеснения микробов и закупоренной слизи, находящихся в ходах носовых пазух.Другие термины для этого — промывание носа, носовой душ или лаваж. Некоторые люди называют это одним из популярных устройств, используемых для налива воды, «нети-горшком».
Небольшое количество исследований показало, что орошение может улучшить симптомы, в том числе один обзор, опубликованный в сентябре 2016 года в журнале Canadian Medical Association Journal .
Специалисты предупреждают, что важно использовать дистиллированную или стерильную воду (вы можете стерилизовать водопроводную воду самостоятельно, кипятя от 3 до 5 минут, а затем охладив), чтобы избежать редкой возможности проникновения паразита в проходы носовых пазух.
СВЯЗАННЫЙ: Все, что вам нужно знать о коронавирусе
3. Йога может помочь отвести слизь из носовых проходов
Если вы находитесь в разгаре инфекции носовых пазух, поддерживающая поза йоги, когда ваша голова находится Повышенный уровень поможет вам почувствовать себя лучше, не оказывая чрезмерного давления на пазухи, — говорит Лесли Казади, сертифицированный терапевт по йоге, который преподает в Лос-Анджелесе и на сайте YogisAnonymous.com.
СВЯЗАННЫЕ С: Йога 101: позы, типы, польза для здоровья, и если вы новичок, как начать работу на коврике
Одна поза, которую предлагает Казади, — это поза наклонного сапожника с опорой.
Как попробовать позу йоги с опорой в наклонном кобблере
Поместите валик или свернутое одеяло под спину и лягте на кровать или на пол.
Согните ноги в коленях и сведите ступни вместе; вы можете подложить под колени блоки для йоги или свернутые полотенца, чтобы было удобнее.
Расслабьте руки в стороны. Оставайся здесь столько, сколько тебе удобно.
Выйдите из позы, скатившись с подушки или одеяла на бок, затем прижав руки к полу, чтобы сесть.
4. Рассмотрите возможность использования добавки, такой как фермент бромелаин
Бромелайн — это смесь ферментов, содержащихся в растении ананас, которая продается как пищевая добавка. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), вы можете получить его в виде порошка, крема, таблетки или капсулы, иногда в сочетании с другими ингредиентами.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Laryngoscope , бромелайн изучается при синусите, поскольку считается, что он эффективен при подавлении воспаления.В небольшом количестве двойных слепых исследований было обнаружено, что бромелайн улучшает симптомы придаточных пазух носа больше, чем плацебо.
Исследование, опубликованное в Alternative Medicine Review , показало, что пероральные дозы бромелайна обычно составляют от 500 до 1000 миллиграммов (мг) в день, но некоторые люди принимают 2000 мг.
Хотя бромелайн натуральный, это не означает, что у него не может быть побочных эффектов. NCCIH предупреждает, что у некоторых людей возникают аллергические реакции, проблемы с желудочно-кишечным трактом, менструальные проблемы и учащенное сердцебиение.
СВЯЗАННЫЙ: Нужна ли вам добавка витамина D? Все, что нужно знать
5. Попробуйте кверцетин — мощное растение, о котором вы, вероятно, никогда не слышали
Кверцетин — это натуральный растительный компонент, который содержится во всем: от лука и яблок до зеленого чая и красного вина. Как и многие растительные ингредиенты, он является антиоксидантом. При проблемах с носовыми пазухами кверцетин также стабилизирует клетки организма, которые выделяют гистамин — химическое вещество, которое стимулирует секрецию слизи в носовых пазухах.
Статья Alternative Medicine Review рекомендует кверцетин как полезный при синусите, предлагая обычную пероральную дозу от 400 до 500 мг три раза в день.
6. Питье жидкости помогает облегчить боль в носовых пазухах и ослабить заложенность носа
Сохранение гидратации сохраняет ваши носовые пазухи влажными, чтобы вы чувствовали себя лучше, а также уменьшает густоту слизи из носовых пазух, чтобы она легче отводилась, — говорит Дель Синьор.
«Каждый виноват в том, что не пьет достаточно воды», — говорит он, рекомендуя пить от шести до восьми стаканов по 8 унций каждый день.
Избегайте употребления слишком большого количества кофеиносодержащих или алкогольных напитков, которые могут вызвать обезвоживание.
СВЯЗАННЫЙ: 7 натуральных средств от гриппа, которые действительно работают
Как узнать, не работают ли эти средства
Вы узнаете, эффективны ли эти средства, потому что вы начнете чувствовать себя лучше, и ваши носовые пазухи станут менее загружен.
Однако, в отличие от антибиотиков, когда симптомы начинают быстро уменьшаться, естественные средства обычно действуют дольше.Поэтому вам следует продолжать принимать эти средства регулярно в течение как минимум недели или двух, прежде чем определять, работают ли они.
Когда обращаться к врачу по поводу проблем с носовыми пазухами
Если ваши симптомы сохраняются более одной-двух недель, вам следует проконсультироваться с врачом.
Если у вас серьезный случай инфекции носовых пазух, включая высокую температуру, отек вокруг глаз, покраснение и воспаление кожи, а также другие симптомы, вам следует проконсультироваться с врачом еще раньше, — говорит Дель Синьор.
В этом случае, или если ваши симптомы не исчезнут в течение двух недель, ваш врач, скорее всего, назначит антибиотик.
Заложенность носа и давление: домашние и безрецептурные средства
Заложенность носа и давление в носовых пазухах вызываются многими причинами: простудой, гриппом и аллергией. Какими бы ни были ваши триггеры, симптомы могут до вас дойти.
Что на самом деле вызывает это чувство заложенности? При простуде или аллергии мембраны, выстилающие носовые проходы, воспаляются и раздражаются.Они начинают выделять больше слизи, чтобы вымыть все, что вызывает раздражение, например, аллерген.
Воспользуйтесь этими советами, чтобы почувствовать себя лучше и легче дышать.
Домашние процедуры
Когда вы чувствуете заложенность носа, сосредоточьтесь на том, чтобы ваши носовые ходы и пазухи оставались влажными. Хотя люди иногда думают, что сухой воздух может помочь избавиться от насморка, на самом деле он имеет противоположный эффект. Высыхание мембран приведет к их дальнейшему раздражению.
Чтобы сохранить влажность носовых ходов, вы можете:
Используйте увлажнитель или испаритель.
Примите длительный душ или вдохните пар из кастрюли с теплой (но не слишком горячей) водой.
Пейте много жидкости. Это поможет разжижить слизь и предотвратить закупорку носовых пазух.
Используйте назальный солевой спрей. Это соленая вода, которая поможет предотвратить пересыхание носовых проходов.
Попробуйте нети-горшок, назальный ирригатор или шприц с лампочкой. Для приготовления раствора для орошения используйте дистиллированную стерильную воду или кипяченую и охлажденную воду. Промывайте ирригационное устройство после каждого использования и дайте ему высохнуть на воздухе.
Накройте лицо теплым влажным полотенцем. Это может уменьшить дискомфорт и открыть носовые ходы.
Поддержите себя. Ночью лягте на пару подушек. Поднятие головы может сделать дыхание более комфортным.
Избегайте хлорированных бассейнов. Они могут раздражать носовые ходы.
Сморкайтесь правильно: осторожно, чтобы слизь не попала в уши или другие части носовых пазух, а в одноразовую салфетку не попали микробы. После этого вымойте руки.
Безрецептурные лекарства
Эти лекарства не требуют рецепта и могут помочь уменьшить ваши симптомы:
Противоотечные средства. Эти лекарства помогают уменьшить отек носовых ходов, уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах. Они выпускаются в виде назальных спреев, таких как нафазолин (Privine), оксиметазолин (Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus Nasal Spray) или фенилэфрин (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall). Они также выпускаются в виде таблеток, таких как фенилэфрин (Sudafed PE и другие) и псевдоэфедрин (Sudafed).
Продолжение
Следуйте инструкциям по их использованию. Не принимайте противозастойное средство, которое принимаете внутрь, дольше недели, не посоветовавшись с врачом. Не следует использовать противозастойный назальный спрей более 3 дней, иначе он может усугубить заложенность носа. Кроме того, они могут поднять вам артериальное давление, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства. Никогда не давайте детям младше 4 лет противозастойные или любые отпускаемые без рецепта лекарства от простуды.
Антигистаминные препараты. Если заложенность носа и давление в пазухах вызваны аллергией, контроль над ними облегчит симптомы. Поищите лекарства от аллергии, которые содержат антигистаминные препараты, облегчающие сопение и чихание, а также противозастойное средство от заложенности носа и давления в носовых пазухах.
Продолжение
Вы также можете найти антигистаминные препараты в некоторых мультисимптомных лекарствах от простуды, которые могут помочь при насморке и чихании. Вы обычно найдете их в ночных лекарствах от простуды, потому что они могут вызвать сонливость.Прочтите и следуйте этикетке, а также поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы.
Стероидные спреи для носа. Они также могут помочь при аллергии на духоту. Спросите своего врача, следует ли вам использовать те, которые можно купить без рецепта. Они могут проявиться через пару дней, поэтому начинайте их до появления симптомов и используйте в течение всего сезона аллергии.
Ментол. Лечебные мази, содержащие это вещество или камфору, могут помочь вам лучше дышать.Вы можете втирать их в грудь или верхнюю губу. Вы также можете купить такие, которые вы помещаете в теплую воду и вдыхаете пар, что помогает открыть дыхательные пути.
Обезболивающие. Хотя они не снимают заложенность носа, болеутоляющие средства, такие как парацетамол, ибупрофен и напроксен, могут облегчить боль, вызванную давлением в носовых пазухах. Следуйте инструкциям по дозировке на этикетке.
Когда обращаться к врачу
Посоветуйтесь с ним, если у вас заложенность носа и давление в носовых пазухах более 7 дней.Если симптомы серьезны, позвоните раньше.
Природные домашние средства от инфекций носовых пазух
Природные домашние средства от синусита
Синусит — это состояние, которое влияет на повседневную жизнь каждого десятого члена нашей семьи, друзей и соседей в Скоттсдейле и его окрестностях. Если вы один из тысяч в нашем сообществе, которые пытаются узнать, как навсегда вылечить инфекции носовых пазух, то вы понимаете, как симптомы синусита затрудняют повседневную жизнь.Головокружение — один из наиболее распространенных симптомов инфекции носовых пазух, за которым следует головная боль. Пациенты с носовыми пазухами также борются с такими симптомами, как:
Нарушение сна (потеря сна и усталость)
Заложенность носа или постназальное выделение
Проблемы с дыханием
Боль на лице
Кашель, чихание, насморк
Эти симптомы приводят к бесчисленным часам пропуска работы / учебы, потере производительности и снижению способности в полной мере наслаждаться всем, что может предложить жизнь.
Синусит и инфекции носовых пазух
Большинство лекарств от инфекций носовых пазух в конечном итоге направлено на снятие воспаления вокруг полостей носовых пазух. Это воспаление чаще всего вызывается вирусом или бактериями и приводит к закупорке, которая препятствует естественному оттоку слизи из полостей носовых пазух. Это воспаление приводит к болезненным симптомам, а закупоренная слизь может привести к дополнительной инфекции. Одна инфекция носовых пазух может длиться 2 недели и более.
Пациенты, страдающие хроническим синуситом, часто обращаются за помощью с помощью различных безрецептурных лекарств от инфекций носовых пазух или антибиотиков, отпускаемых по рецепту, таких как упаковка от инфекции носовых пазух.Пациенты могут найти временное облегчение симптомов с помощью фармацевтических препаратов; однако эти лекарства часто имеют ряд нежелательных побочных эффектов, включая:
Сонливость или бессонницу
Повышенное артериальное давление или сердечные осложнения
Нарушение баланса
Индивидуальные осложнения
Как избавиться от инфекции носовых пазух естественно
Люди, страдающие носовыми пазухами, которые хотят реального облегчения без побочных эффектов фармацевтических препаратов, обнаружили, что натуральные домашние средства от инфекций носовых пазух безопасны и очень эффективны.Эти решения направлены на основное воспаление, способствуют естественному дренированию носовых пазух и помогают предотвратить дополнительные инфекции.
Самые безопасные и эффективные природные решения включают использование воды в виде жидкости, пара или тумана. Вода проникает в закупорку, позволяя слизи стекать естественным путем, чтобы пазухи могли начать процесс заживления. Эти решения имеют дополнительное преимущество, помогая уменьшить интенсивность и продолжительность симптомов носовых пазух и улучшить качество жизни.
h3O: естественная альтернатива антибиотикам от инфекции носовых пазух
Один из самых сильных растворителей на Земле — не что иное, как чистая вода.Вода используется во многих случаях в качестве разбавителя, очистителя и разбавителя. Когда дело доходит до инфекции носовых пазух, воду можно использовать почти так же, чтобы разжижать слизь, очищать носовые пазухи и разжижать закупорку, что является одним из основных преимуществ инфекции носовых пазух по сравнению с простудой. Чтобы избавиться от инфекции носовых пазух, можно использовать жидкость, туман или испаренную воду.
Пар (пар)
Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются пациенты с синуситами, является отсутствие надлежащего дренажа носовых пазух, и в природе очень мало вещей, способствующих дренированию более эффективных, чем простой горячий пар.Пар действует естественным образом, чтобы разбить заложенность носовых пазух и ослабить закупорку полостей носовых пазух. Фактически, использование естественного пара для укрепления здоровья так же старо, как сама человеческая цивилизация.
Современные технологии дают возможность использовать это проверенное временем средство, не выходя из дома. Это может быть так же просто, как несколько дополнительных минут в теплом душе или недорогая паровая машина в аптеке на углу, и, безусловно, это может быть предпочтительной альтернативой для некоторых пациентов огромному списку антибиотиков от инфекций носовых пазух, которым они подвергались.
Имейте в виду, что всякий раз, когда вы работаете с горячими жидкостями, следует проявлять максимальную осторожность, чтобы предотвратить травмы. Пар — очень эффективное естественное средство, но он может вызвать ожоги. Если вам неудобно работать с горячими жидкостями, тогда теплый компресс на носовые пазухи может временно облегчить инфекцию носовых пазух. Кроме того, безрецептурный назальный спрей или комнатный увлажнитель может обеспечить достаточно влаги для естественного дренирования полостей носовых пазух
Жидкая вода (полоскание носовых пазух)
Еще одно эффективное лечение заключается в непосредственном введении солевого (солевого) водного раствора. в носовые ходы.Промывания носа бывают разных форм и включают различные смеси стерильной воды и растворов натрия. Некоторые полоскания носовых пазух распыляются в нос, в то время как другие накачиваются или вливаются через носовой ход. Полоскания носовых пазух безопасны и эффективны, но не лишены риска. Особое внимание следует уделить инструкции производителя. Эти инструкции предназначены для предотвращения травм или дальнейших инфекций в результате неправильного использования. Некоторые из этих инструкций могут включать, но не ограничиваются:
Тип воды: Используйте только дистиллированную или стерильную воду.Водопроводная вода, вода в бутылках, фильтрованная вода и родниковая вода могут быть безопасными для питья, но их небезопасно вводить в полости носовых пазух. Они могут содержать следовые количества бактерий или других органических веществ, которые могут вызвать дальнейшее воспаление и инфекцию.
Температура воды: Будьте осторожны, не допускайте попадания горячей воды на чувствительные участки носового прохода или пазух, так как они могут легко вызвать внутренние ожоги.
Чистота воды: Если вы используете многоразовый контейнер для полоскания носовых пазух, такой как нети-горшок, будьте очень осторожны, очищайте и храните его в соответствии с инструкциями, чтобы предотвратить рост бактерий внутри контейнера.
Mist (Увлажнитель Cool Mist Humidifier)
Увлажнители Cool Mist используют другие технологии, кроме тепла, для создания тумана из холодной воды. Этот туман можно вдыхать в носовые проходы, как пар, чтобы уменьшить закупорку и воспаление. Это безопасная альтернатива, особенно при использовании для детей или пожилых людей, поскольку нет риска ожога горячей водой.
Другие решения:
Помимо использования воды, пара и тумана для облегчения инфекций носовых пазух, следующие методы очень эффективны, помогая организму исцелить и уменьшить симптомы головной боли носовых пазух:
Повышенный положение для сна: Сохранение приподнятой головы ночью позволяет гравитации естественным образом способствовать оттоку слизи через носовой ход.
Правильная гидратация: Более 50% вашего тела состоит из воды, и тело должно быть должным образом гидратировано, чтобы его естественные процессы работали на лечение инфекции и воспаления. Обязательно пейте много воды, даже если симптомы инфекции носовых пазух затрудняют это.
Теплые и прохладные компрессы: Чередование теплых и прохладных компрессов на лице и вокруг носовых пазух поможет уменьшить воспаление и способствовать естественному дренажу.Они также могут обеспечить естественное облегчение таких симптомов, как головные боли и давление в носовых пазухах. Будьте очень осторожны, кладя на лицо горячие и холодные предметы, так как они могут привести к ожогам или повреждению кожи и глаз. Не кладите горячие или холодные предметы прямо на кожу и ограничьте время каждого компресса до 15-20 минут.
Лечение инфекций носовых пазух с помощью природных средств
Натуральные домашние средства — это безопасное и эффективное решение для профилактики и лечения синусита.Эти простые и недорогие решения предлагают альтернативу дорогостоящим и побочным эффектам, которые часто сопровождают лекарства, отпускаемые без рецепта. Некоторым больным носовыми пазухами домашние средства могут не дать долгосрочных результатов. Тем, кто страдает частыми или продолжительными инфекциями носовых пазух, важно обратиться к врачу. Если не лечить эти инфекции носовых пазух, они могут повлиять на общее состояние здоровья и привести к дальнейшим медицинским осложнениям в дополнение к повседневным симптомам синусита.
Как избавиться от инфекций носовых пазух за 24 часа
Если вы один из миллионов американцев, которые борются с частыми или длительными инфекциями носовых пазух и ищут лечение синусита, которое не связано с опасным хирургическим вмешательством, есть хорошие новости; доступно лечение гайморита.

Боль в желудке отрыжка – Отрыжка и боль в желудке – причины, симптомы, диагностика и лечение

Posted on 22.09.201821.12.2019 by alexxlab Leave a comment

Боли в желудке и отрыжка воздухом: причины и лечение

С перебоями в работе желудочно-кишечного тракта встречались многие люди. Ощущение дискомфорта и даже болезненные ощущения являются распространённым проявлением, которое зачастую проходит самостоятельно. Поэтому к ним вырабатывается несерьёзное отношение. Однако такие симптомы, как отрыжка и боль в желудке могут со временем дополниться тошнотой и рвотой. А это уже признаки серьёзного заболевания.

Отрыжка – это непреднамеренный выброс газов из желудка через пищевод и рот. При этом на заболевания тракта пищеварения может указывать запах изо рта. Обычный излишек воздуха такого признака не имеет. Однако при наличии патологий отрыжка может иметь кислый, гнилостный или протухший запах. В таких случаях, если просто «отмахнуться» от обозначенной проблемы, то это означает, что человек позволил патологии развиваться дальше.

Провоцирующие причины, не являющиеся патологией

Боль в желудке и отрыжка воздухом не является отдельной болезнью. Они указывают на определённые заболевания желудка или кишечника. Лечить эти признаки в отдельности не стоит, поскольку через определённое время первопричина снова проявится теми же симптома. Необходимо выявить «источник» самой патологии и устранять именно его, а признаки исчезнут вслед за вылеченной болезнью.

Однако в некоторых случаях возникает отрыжка и боль в желудке по причинам, не связанным с патологиями. У вполне здоровых людей проявиться такие симптомы могут из-за следующих факторов:

Если постоянно запивать еду водой, происходит разбавление желудочных соков. Это замедляет процесс переваривания пищи. Из-за застоя могут появиться болевые ощущения.
Быстрое поглощение пищи и при этом плохое её пережёвывание приводят к излишнему заглатыванию воздуха. В этом случае еда может «становиться комом» в желудке, из-за чего возникают боли. В то же время организм стремится вытолкнуть воздух наружу. К частым отрыжкам приводит злоупотребление напитками с большим содержанием газов.
Привычка поздно ужинать. Организм ночью должен отдыхать. Вместо этого он усиленно работает, стараясь переварить пищу.
Послеобеденный сон сразу после плотного обеда способен привести не только к отрыжке, но может появиться и боль в животе.
Поедание фруктов сразу после еды. Фрукты очень полезны для организма, однако их употребление после других продуктов способствует проявлению процесса брожения в желудке.
Приём горячей ванны после еды. Такая приятная процедура вслед за приёмом пищи может иметь плохие результаты. При этом нарушается процесс требуемого для переваривания пищи кровообращения. Горячая вода способствует «отливу» крови от желудка к конечностям. Из-за этого начинает болеть голова и желудок, возможно отрыгивание пищей.

Чаще всего для того чтобы устранить появление неприятной симптоматики, достаточно придерживаться правильного питания и устранить из меню вредные и тяжёлые для переваривания продукты.

Список болезней, из-за которых возникает отрыжка и боли в желудке

Появление совместно болезненных ощущений в желудке с отрыжкой чаще всего указывают на заболевания, протекающие в желудочно-кишечном тракте. Их количество довольно большое. В связи с этим лечение может быть назначено только после проведения всестороннего обследования. Ведь практически каждое заболевание требует своего подхода при выполнении терапии.

Язва желудка

Чаще всего к развитию заболевания приводит попавшая в область желудка бактерия Хеликобактер пилори. Значение в проявлении патологии также имеет наследственный фактор, образ жизни, а также повседневный рацион.

Язвенные образования могут проявиться на слизистых как желудка, так и 12-перстной кишки. В некоторых случаях болезнь возможно диагностировать, как гастрит. При запущенности недуга может произойти прободение язвы.

При развитии заболевания появляются такие симптомы: изжога, скопление газов, вздутие, интенсивные боли и жжение в области эпигастрия, кислая отрыжка, холодный пот. При этом и в пищеводе возникает жгущее ощущение. Постоянная отрыжка проявляется на голодный желудок, она может сопровождаться тошнотой с рвотными позывами и запором. Боли купируются приёмом специальных антацидных медикаментозных средств. Они способствуют снижению кислотности в желудке.

Гастрит

При таком заболевании воспаляется слизистая желудка. При этом появляется кислая отрыжка, боли в животе, беспокоит в желудке тошнота и вздутие. Появляется быстрая утомляемость и довольно плохой аппетит. Если в дополнение возникает довольно сильная тупая боль в желудке, то необходимо срочное обращение к специалисту. При отсутствии должного лечения возможно развитие язвы.

Панкреатит

Воспаление поджелудочной железы может проявляться как в хронической, так и острой форме. При обострении болезни болит живот настолько сильно, что стерпеть такие ощущения трудно. Заболевание перерастает в хроническую форму при не полностью выполненном лечении заболевания острого характера.

Повторные рецидивы возникают при нарушении правил питания. При этом ощущается дискомфорт в желудке и изжога, беспокоит частая отрыжка. При переедании или употреблении большого количества сладких или острых блюд, а также фруктов, возможно брожение и урчание в животе. При этом запоры чередуются с поносом. Это происходит из-за нарушений в процессе вырабатывания ферментов. Происходят также сбои в деятельности эндокринной системы.

Эзофагит

Патология характеризуется развитием воспалительного процесса в слизистой пищевода. Болезнь может проявляться в острой или хронической форме. Возникает из-за частого употребления горячей пищи, воздействия профессиональных вредностей, из-за постоянного раздражения слизистой остатками пищи или вследствие пищевой аллергии. Нередко болезнь проявляется совместно с гастритом. При отрыжке постоянно ощущается кислый привкус. Однако она не имеет запаха. Часто беспокоит тошнота, иногда с рвотными позывами. Место локализации болей – центральная часть брюшины.

Раковые опухоли

Появление раковых опухолей – одно из самых опасных для жизни проявлений. При этом признаки патологии такие же, как и у довольно распространённых, но не настолько «страшных» болезней. Среди симптомов следует выделить появление рвоты, резкого похудения из-за потери аппетита. Больного может беспокоить бурление в животе, учащённое сердцебиение, кислый вкус во рту при отрыжке, желудочное кровотечение. При запущенных стадиях заболевания сильно мучают постоянные боли.

Как лечить патологию, полностью зависит от стадии болезни. Довольно часто опухоль удаляют оперативным путём. В связи с возможностью заболеть раком при появлении болей в желудке и отрыжки, необходимо обязательно пройти обследование.

Кроме перечисленных заболеваний к аналогичным симптомам приводят и такие недуги, как дуоденит (воспаление 12-перстной кишки), стеноз привратника (осложнение язвы желудка, сопровождающееся сужением просвета в месте выхода из желудка) и холецистит (воспаление жёлчного пузыря из-за желчнокаменной болезни).

Способы оказания помощи

В зависимости от причины возникновения болей в желудке и отрыжки воздухом, и лечение должно быть назначено соответствующее. Для каждого заболевания комплексный подход для устранения первопричины выбирается отличный от других патологий. Вследствие этого заниматься самолечением нельзя. Терапевтический курс подбирается врачом с учётом не только результатов анализов и обследования, но и многих других факторов.

Для того чтобы купировать болевые ощущения, используются не только болеутоляющие, но и противовоспалительные препараты. Применение такого медикаментозного средства, как Альмагель снижает кислотность в желудке. Это предотвращает возникновение эрозий или язв. При этом выраженность болевых ощущений снижается, а при отрыжке исчезает кислый привкус во рту.

Мезим является ферментным средством. Он способствует ускорению переваривания пищи, устраняет ощущение, при котором кажется, что что-то давит на желудок. Лекарство пьют после еды в количестве двух таблеток (капсул). При этом до еды принимают Омез, который снижает вырабатывание соляной кислоты. Этот препарат используется при гастритах или язвенной болезни.

В качестве спазмолитиков, устраняющих неприятную симптоматику, применяются Но-Шпа, Ренни или Фосфалюгель. При беременности используется Маалокс.

Следует иметь в виду, что лечение должно выполняться в комплексе. В связи с этим при избавлении от желудочных заболеваний необходимо выполнение требований диетотерапии. При этом она должна применяться в сочетании с выполнением рекомендаций по правильному питанию.

izjoginet.ru

Боли в желудке и отрыжка воздухом: причины и лечение

Такое явление, как газы в желудке, причины может иметь естественные или патологические. Подобное чувство знакомо многим людям, неприятная и неэтичная отрыжка, вздутие живота, тяжесть и прочие дискомфортные симптомы — все это аэрография. Механизм этого явления заключается в том, что из-за избыточного газообразования, а также из-за заглатывания воздуха в желудке увеличивается давление, которое провоцирует желудочные мышцы к сокращению. При этом привратник сокращается, а кардинальный сфинктер расслабляется.

Этиология явления

Скопление газов в желудке в основном происходит по причине заглатывания воздуха. Это может быть употребление газированных напитков, жевание жвачки, сосание конфет, в последних двух случаях человек делает глотательные движения и заглатывает воздух. Это происходит и когда человек кушает слишком быстро, плохо пережевывает пищу или за один прием съедает большое количество еды.

У некоторых газы образуются после употребления молочных продуктов. Если человек не переносит лактозу, он не может усваивать молочный сахар, то есть она попадает в толстую кишку в большом количестве, там ее начинают переваривать бактерии, при этом выделяя газы. То же самое происходит, когда человек употребляет в пищу продукты, богатые фруктозой. Газы может вызвать и крахмалистая пища.

Жирная пища тоже провоцирует скопление газов, так как на ее переваривание организму надо больше времени, соответственно, бактерии ее переваривают медленно и выделяют при этом больше газов.

Существуют и патологические причины образования газов в желудке. Нередко заболевания желудочно-кишечного тракта, помимо рвоты, диареи и спазмов в желудке, сопровождаются повышенным газообразованием. Это могут быть такие заболевания, как колит, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, гастроэнтерит.

Некоторые лекарственные препараты могут вызвать нарушение процесса пищеварения, баланс бактерий, которые обитают в желудочно-кишечном тракте, это тоже может спровоцировать образование газов. Так происходит, например, при приеме антибиотиков, лекарств для лечения диабета и прочих. Чтобы улучшить эту ситуацию, рекомендуется одновременный прием пробиотиков — йогуртов, кефира или препаратов, содержащих бифидобактерии (Линекс, Бифидобактерин).

Симптомы повышенного газообразования

Основными симптомами вздутия живота является боль в желудке, отделение газов либо естественным путем, либо в виде отрыжки, живот становится тяжелым, в желудке урчит и бурлит. Может возникнуть изжога, рвота или ощущение тошноты, икота, пропадает аппетит, появляются диарея или запор. Нервная и сердечно-сосудистая системы тоже реагируют на повышенное газообразование — нарушается сон, появляются боли в сердце, раздражительность. Кроме

zheludokok.ru

Изжога, отрыжка, тошнота после еды, жжение и боль в желудке — причины, лечение, народные средства

Изжога – это субъективный синдром неприятных жгучих ощущений в области верхних отделах пищеварительного тракта, таких как желудок и пищевод. Возникает он в тех случаях, когда есть нарушения функции моторики или смыкания клапанного аппарата между желудком и пищеводом.
При этих условиях происходит обратный заброс кислого содержимого в пищевод, что является для его слизистой пагубным фактором. Жжение в желудке и изжога – это одинаковые явления.
Отрыжка – это выход пищевых частиц, смешанных с желудочным соком в более верхние отделы пищевода, вплоть до обратного возврата в ротовую полость.
Эти два состояние, как правило, существуют совместно. Появляются при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как: гастриты, язвенные дефекты слизистой, гастроэзофагальный рефлюкс, синдром Мелори Вейса, онкологических процессах, поражения печени и поджелудочной железы.
Даже банальный перекус или употребление некачественной продукции может спровоцировать приступ изжоги.
Основные причины, почему и от чего бывает изжога
Изжога после каждого приёма пищи должна настораживать пациента. Она может быть вызвана как банальными факторами, так и иметь серьёзные причины возникновения. Поэтому важно разобраться, что её вызывает.
Факторы, способствующие развитию сильной и частой изжоги:
Неправильный рацион, в который входят продукты, избыточно повышающие соляную кислоту.
У пациента избыточный вес. За счёт этого давление в брюшной полости увеличивается, органы смещаются, нарушается функция сфинктера.
Курение на протяжении длительного времени.
Частое и сильное переедание.
Употребление спиртных напитков.
Систематические стрессовые ситуации, нервные срывы, переживания.
Очень частым явлением является изжога и отрыжка при беременности. Связано это также с давлением матки на органы брюшной полости и ослаблением мышечного тонуса.
Такая изжога может появляться при употреблении избыточного количества сладкого.
Если пациент употребляет фармакологические лекарственные средства, которые имеют побочные явления в виде изжоги, отрыжки и боли в желудке.
Всегда постоянная изжога сопровождает такую патологию, как грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.
Ношение давящей на грудную и брюшную полости одежды.
Поражение хеликобактерной инфекции.
В некоторых случаях, может возникать изжога после еды через 2-3 часа.
Причины изжоги и отрыжки воздухом:
Этот процесс запускается при употреблении большой порции продуктов питания, которые приготовлены на жирном масле или сами по себе очень калорийные.
Недуг появляется, если после трапезы больной сразу принимает горизонтальное положение. Тогда очевиден заброс пищи, съеденной накануне.
После употребления крепкого кофе, чая, газированных напитков.
Избыточном съедании горького шоколада.
При приёме нестероидных противовоспалительных средств.
Может появляться изжога от йогурта, так как там содержатся консерванты и вещества, способствующие кислотообразованию.
Ещё одна категория больных, которые страдают патологией, относятся к группе риска изжоги по утрам. Как правило, эта категория проявлений возникает при хронических патологиях пищеводно-желудочного отдела:
Эзофагитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатите, холецистите. Связано это с тем, что слизистая пищевода повреждена, нервные волокна при воспалении становятся очень чувствительными, поэтому возникают неприятные ощущения жжения.
Онкологических процессах в желудке, поджелудочной железе, печени.
При циррозах различной этиологии.
Нарушение моторики и проходимости желудочно-кишечного тракта.
Кроме этого, к вышеперечисленным симптомам могут присоединяться отрыжка, изжога, или тошнота и изжога после еды, тяжесть в желудке – всё это свидетельствует о патологических процессах в желудке и пищеводе.
Как минимум, это гастрит, как максимум – могут быть более тяжёлые патологии. Поэтому, при самых ранних проявлениях или сочетаниях изжоги, отрыжки и перечисленных жалоб, лучше всего обратиться к врачу, чтобы не запускать дальнейшее развитие негативного процесса.
Перечень продуктов, которые провоцируют изжогу и отрыжку:
Острые блюда. Особенно красный, чёрный перец и перчик-чили, чеснок. Пища с этими ингредиентами наносит раздражающее и повреждающее воздействие на пищевод и его стенку.
Жирная и жареная трапеза. Наш организм устроен очень умным образом. Чтобы переработать, расщепить и переварить жиры необходимо большое количество желчи и соляной кислоты. Её переизбыток наносит агрессивное воздействие.
Кофе, крепкий чай, никотин, кофеин, алкоголь.Всё это является сильнейшим првокатором и раздражителем на слизистый слой.
Как лечить изжогу и отрыжку
Для того, чтобы вылечить болезнь, нужно устранить причину, вызвавшую её. В первую очередь нужно соблюдать диету. Если больной будет употреблять в пищу определённые продукты, обладающие полезными свойствами, то изжогу можно вылечить или устранить на длительное время.
В этом случае поможет:
Злаковые каши. Они способны обволакивать внутреннюю стенку желудка и пищевода, тем самым предупреждая от повреждений. Так же они нейтрализуют соляную кислоту и защищают от её раздражающего воздействия.
Обильное питьё тёплой кипячёной воды. Она обеспечивает разбавление желудочного содержимого и дезинтоксикационную функцию.
Супы пюре, сваренные не на мясном бульоне. Подходит картофельное блюдо. Крахмал снабжён протективными функциями по отношению к внутренней среде организма.
Запечённые овощи. К ним относятся: картофель, морковь, огурцы.
Бананы, орехи, сухофрукты.
Ананасовый сок.
Препараты от изжоги и отрыжки
Многие пациенты задают вопрос, помогает ли омепразол от изжоги. Этот препарат относится к блокаторам водородной помпы, которые являются первой линией средств от изжоги.
Они блокируют выработку соляной кислоты париетальными клетками, тем самым понижая кислотность и риск развития патологии. У них есть накопительный эффект.
Помимо этого, к препаратам водородной помпы относятся Эманера, Эзомепразол, Лансопразол, Омез и другие.
Такой препарат, как Де нол тоже помогает от изжоги и отрыжки. Он обволакивает стенку пищевода, нейтрализует и обеззараживает содержимое полости желудка.
Так же от изжоги очень хорошо помогает Фестал.
Выделяют особую группу препаратов – антациды. Чаще всего – это жевательные таблетки от изжоги и отрыжки. К ним относится Маалокс и Гевискон. Их роль заключается в том, что они нейтрализуют агрессивные воздействия на слизистую и помогают, как правильно мгновенно.
Такие препараты, как смекта НЕ способствуют лечению от изжоги.
Часто встречается вопрос, как сделать шипучку от изжоги. Шипучка из соды и уксуса является очень вредной, никаким образом не помогает пациенту. А наоборот, может нанести ещё больший вред, вызвать язвы и кровотечения.
Соду и сахар от изжоги врачи так же не рекомендуют использовать, так как она усиливает процессы брожения и вздутия в кишечнике.
Народные методы
Зачастую на ранних сроках беременности появляется изжога и отрыжка — как от них избавится? Ведь не всегда можно употреблять медикаментозные препараты. Тут как раз очень выручают народные средства.
Очень хорошим действенным эффектом славится семя льна. Принимать льняное масло от изжоги нужно по 1 чайной ложке 3 раза в день натощак. Приобрести его можно в аптеке в готовом виде.
Также чудодейственными свойствами обладает облепиховое масло и прополис. Масло пьют перед каждым приёмом пищи по 1 чайной ложке на протяжении 2-3 недель.
Имбирь при изжоге — благоприятно воздействует чай из имбиря. Он снимает воспаление и успокаивает слизистую пищеварительного тракта.
Рецепт приготовления прост:
Нужно измельчить корень растения. Затем 2 чайные ложки залить 250 мл кипятка, настоять пол дня. После этого процедить и употреблять по требованию в охлаждённом виде.
Высоко эффективна настойка с прополисом. Можно её делать с молоком или питьевой водой. Чисты прополис массой 100 грамм заливают и настаивают в течении часа. Ложкой снимают образовавшуюся пенку и употребляют 5-6 раз в день небольшими глотками.
bolvzheludke.ru
Отрыжка и боль в желудке: возможные причины и лечение
Избыток газа
Если газ накапливается в пищеварительной системе, человек может испытывать вздутие живота, дискомфорт или боль в животе.
Газ обычно не является результатом заболевания, и ощущение давления в животе из-за скопления газа является обычным явлением. Вздутие живота и давление возникают, когда лишний газ не проходит через кишечник, как обычно.
Газ может собираться после проглатывания большего количества воздуха, чем обычно, во время еды или питья. Или это накопление может возникнуть в результате пищеварительных процессов.
Некоторые продукты, в том числе с высоким содержанием углеводов, клетчатки и большинства крахмалов, производят больше газа. Белки и жиры выделяют мало газа во время пищеварения.
Слишком быстрое употребление пищи
Быстрое употребление пищи может вызвать отрыжку с болями в животе.
Когда человек жует и глотает пищу, он также глотает воздух, даже не осознавая этого. Это частая причина отрыжки. Если человек ест в спешке, он может проглотить больше воздуха, а также большие куски пищи, которые могут более трудно перевариваться.
Если организм не выпускает газ немедленно, давление повышается, и это может вызвать боль в животе или желудке.
Определенные продукты
Некоторые продукты и напитки создают больше газа в пищеварительной системе. Это может привести к отрыжке, давлению и боли в желудке.
Вот примеры этих продуктов и напитков:
газированные безалкогольные напитки

газированная вода

пиво

крахмалистые продукты, такие как картофель и кукуруза

сладкие продукты, такие как конфеты и выпечка

продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как отруби, фасоль и другие овощи и фрукты

Некоторые серные продукты также могут вызывать расстройство желудка или давление в животе, в том числе:
лук репчатый, чеснок, лук-порей и прочие виды лука

крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста

Расстройство желудка или изжога
Если при отрыжке возникает ощущение жжения в желудке или груди, это может быть вызвано расстройством желудка или изжогой.
Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Это вызывает жжение в груди и иногда в горле. Любые отрыжки могут быть неприятными.
Расстройство желудка, или диспепсия, описывают группу пищеварительных симптомов, которые включают изжогу, отрыжку и боли в животе.
Эти симптомы обычно появляются в ответ на употребление определенных продуктов или ингредиентов, таких как:
жирная пища

жареная еда

кофеин

алкоголь

шоколад

Человек также может испытывать неприятные симптомы употребляя и другие продукты, и напитки – это может быть связано с индивидуальными особенностями организма.
Расстройство желудка также может возникнуть в результате применения нестероидных противовоспалительных препаратов или НПВП, таких как аспирин или ибупрофен.
Кроме того, некоторые инфекции, например, вызванные бактериями Хеликобактер пилори, могут вызывать симптомы расстройства желудка.
Заболевания
Вышеуказанные проблемы являются наиболее распространенными причинами отрыжки с болями в животе. Тем не менее эти и подобные симптомы в пищеварительном тракте могут вызвать ряд заболеваний.
Отрыжка и боль в животе могут, например, быть следствием следующих заболеваний:
Каждое из этих заболеваний имеет свои симптомы, диагностический процесс и методы лечения.
Как лечить и избежать боли в желудке и отрыжки
Отрыжка с болью в животе, как правило, является временной проблемой, возникающей в результате употребления определенных продуктов или напитков, или слишком быстрого приема пищи.
Следующие стратегии могут помочь предотвратить симптомы:
Ешьте медленно. Медленное и осознанное употребление пищи может уменьшить количество проглатываемого воздуха.

Избегайте жирной пищи. Отрыжка часто возникает после употребления очень жирной пищи. Избегайте жареной пищи, фаст-фуда и других продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы предотвратить избыток газа и боли в желудке.

Избегайте острой пищи. Очень острая пища также может раздражать пищеварительный тракт и вызвать боль в желудке и отрыжку.

Избегайте газированных напитков. Примерами являются газированная вода, сладкие газированные напитки и пиво.

Избегайте жевательной резинки. Жевание жевательной резинки может создать дополнительный газ в желудке.

Используйте пищеварительные ферменты. Попробуйте принимать эти добавки перед употреблением продуктов, которые трудно перевариваются.

Диагностика
Когда отрыжка и боль в желудке возникают время от времени, они, вероятно, являются результатом расстройства желудка или слишком большого количества газа в животе. Это распространено и не требует медицинской помощи. Для решения проблемы может быть достаточно предпринять превентивные меры.
Однако, если отрыжка, боль в животе и другие симптомы со стороны пищеварительного тракта сохраняются, они могут указывать на другую проблему в пищеварительной системе.
Чтобы поставить диагноз, врач обычно проводит ряд анализов. К ним относятся различные анализы крови для проверки уровня ферментов и соединений, которые могут указывать на другие нарушения. Врач также может назначить дыхательный тест для проверки на наличие инфекции Хеликобактер пилори.
Когда обратиться к врачу
Расстройство желудка и отрыжка, возникающие время от времени обычно не вызывают беспокойства.
Однако, если эти проблемы случаются часто или сопровождают другими симптомами, это может быть причиной проблемы с пищеварением, которая требует медицинской помощи.
Обратитесь к врачу, если появляются отрыжка и боль в животе с одним из следующих симптомов:
вздутие живота

чрезмерное выделение газов

тошнота

рвота

болезненные спазмы

диарея и запор

Любой, кто испытывает симптомы со стороны пищеварительного тракта – в том числе отрыжку и боли в желудке – постоянно в течение более 1 недели, возможно, должен обратиться к врачу.
Человек должен также обратиться к врачу, если он испытывает:
кровавый стул

сильная боль в желудке или животе

необъяснимое снижение массы тела

потеря аппетита

Подведем итог
Если отрыжка и боль в животе случаются время от времени, это обычно не является поводом для беспокойства. Определенные продукты могут вызвать эти и другие симптомы расстройства желудка, как и прием пищи в спешке.
Чтобы предотвратить возвращение этих симптомов, вы можете предпринять описанные в этой статье шаги, и хорошей идеей может быть исключение некоторых продуктов из рациона питания.
Любой, кто регулярно испытывает отрыжки и такие симптомы, как боль в желудке или животе, спазмы или изменения в дефекациях, должен обратиться к врачу.
www.magicworld.su
Боль в желудке и отрыжка воздухом: причины когда болит желудок
Ком в горле вызывает давящее чувство дефицита воздуха, мешает рефлексу глотания. У человека возникает изжога, першение, кашель. Иногда подобный признак сопряжён с болью в затылке и онемением в руках и ногах. Симптоматика обусловлена проникновением в организм чрезмерного количества воздуха, желудок скапливает внутри себя излишек газов, что приводит к повышенному давлению внутри него. Чтобы освободиться от возникшей нагрузки, мышца начинает сокращаться, сфинктер расслабляется, в результате возникают неприятные симптомы отрыжки воздухом и ощущения инородного тела в ротоглотке, пищеводе.
Больной часто жалуется на трудности при глотании, пытается сглотнуть ком в горле, но в результате препятствие остается на месте, возникает выход воздуха изо рта. Постоянно преследует чувство нахождения инородного тела. Боли человек зачастую не ощущает, возникает чувство сдавленности шеи, порой частичного удушения. Сопровождается чувством жжения в ротоглотке. Если отмечаете у себя перечисленные признаки, непременно обратитесь к врачу:
Ощущение постоянного надавливания в области шеи.
Чувство нахождения в начале пищевода подвижного комка.
Трудности при глотании слюны.
Ощущение першения, как будто слизистая исцарапана.
Кажется, что глотание проходит не до конца, возвращается обратно незавершенным.
Желание постоянно сглатывать при отсутствии такой необходимости.
Трудно проглатывать пищу разной плотности с чередованием – жидкой, твердой, затем снова жидкой.
Распространено мнение, что возникновение отрыжки, чувства кома – явления вполне естественные, обусловлены человеческой физиологией. Но нередко ощущения доставляют массу неудобств, ставят человека в неловкое положение, затрудняют процесс приема пищи, вызывают резкий кашель. Если симптоматика хроническая, наблюдается постоянно, требуется срочно обратиться к врачу во избежание осложнений, так как происходящее служит признаком других серьезных заболеваний.
Причины кома в горле
Факторы, вызывающие явление, разнообразны:
Воспалительные процессы полости рта, носоглотки из-за высокого роста бактерий сопровождаются острой болью при глотании и ощущением кома в горле – ОРВИ, ангина, ларингит, тонзиллит, фарингит.
Аллергия на различные медикаменты, при которой может появляться отечность. Некоторые препараты могут раздражать слизистую в пищеводе, вызывая у человека боли.
Эндокринная болезнь щитовидки – тиреоидин, диффузный токсический зоб.
Стресс, эмоциональные перегрузки, вызывающие спазм. Депрессивные, астенические состояния. Нередко причиной служит акклиматизация.
Смещения шейных позвонков при остеохондрозе, из-за которых человек испытывает трудности при глотании, головные боли, головокружения, боли в позвоночнике, шее.
Смещения шейных позвонков
Травма, полученная при глотании инородного предмета, в результате чего возникает отек.
Онкологические заболевания, в
zheludokok.ru
причины и лечение, тошнота и тяжесть
Причин, по которым может появиться боль в желудке и отрыжка воздухом, очень много, поэтому никогда нельзя игнорировать такие симптомы. Возможно, симптоматика всего лишь говорит о том, что человек неправильно питается, а возможно, о том, что уже развивается тяжелейшая патология.
Возможные причины
Помните, что отрыжка, тем более в сопровождении с болевыми ощущениями в эпигастральной области – это не отдельный диагноз, а подтверждение того, что есть проблемы, и скорее всего, в работе желудочно-кишечного тракта.
Физиологические факторы
Дискомфорт в желудке и отрыжка могут появляться у полностью здоровых людей, если:
Фрукты употреблялись сразу в конце трапезы. Понятное дело, что в нашей стране принято есть фрукты в качестве десерта, естественно, после основных блюд. Однако они имеют в своем составе органические кислоты, практически моментально вступающие в реакцию с минеральными веществами других продуктов. Фрукты должны обязательно присутствовать в рационе, но употреблять их можно по истечении одного часа после приема пищи или за час до этого.
Принятие горячих ванн, в особенности после трапезы. Горячая вода способствует нарушению кровообращения, проще говоря, кровь концентрируется в конечностях, а около ЖКТ кровоток снижается, и начинаются болевые ощущения в голове и животе, пища может отрыгиваться, появляется чувство тошноты.
Частая отрыжка и боль в желудке могут возникнуть после сна на полный желудок. Когда человек спит, то нормальный процесс пищеварения нарушается, в итоге появляется дискомфорт, кажется, что тело распирает, мучает ощущение тяжести. Болеть живот и появляться отрыжка может как в периода сна, так и после него.
Занятия спортом сразу же после еды.
Курение.
Не рекомендуется употреблять чай сразу же после трапезы. Чай имеет в своем составе ферменты, которые практически моментально вступают в реакцию с белковыми соединениями и некоторыми другими веществами, содержащимися в продуктах питания, что способствует нарушению процесса пищеварения.
Не стоит употреблять газированные напитки или переедать, употреблять несвежие продукты – это факторы, которые могут способствовать появлению отрыжки и болей в животе.
Патологические факторы
Большинство людей к симптомам тяжести в желудке и отрыжки относятся халатно, но они могут являться не только следствием поедания «неправильных» продуктов, но и подтверждать факт развития заболеваний.
Отрыжка и болевые ощущения в области желудка могут говорить о том, что уже развивается или есть в хронической стадии конкретное заболевание.
Хронический панкреатит
Данный вид патологии чаще всего встречается у женской половины человечества в возрасте старше 40 лет.
Заболевание характеризуется воспалением поджелудочной железы. Воспаление может появиться на фоне других заболеваний: желчнокаменной болезни, из-за наличия глистов или инфекций.
Язва
У больного болит желудок, его мучает изжога, аппетит либо совсем пропадает из-за болей после еды, либо, наоборот, повышается.
Появляется ощущение распирания, дискомфорт в области сердца. От патологии можно избавиться практически полностью, главное, чтобы пациент вовремя обратился к врачу.
Хронический холецистит
Заболевание характеризуется перекрытием желчных потоков.
Казалось бы, что это заболевание не может быть причиной болей в желудке и отрыжки воздухом, тем не менее такое состояние характерно именно для хронического холецистита.
Помимо этого, может появляться ощущение горечи во рту, кишечник постоянно урчит, а сердце сильно «колотится».
Запущенная форма заболевания может проявляться отрыжкой с запахом тухлых яиц, что подтверждает невозможность организма полностью переработать пищу.
Онкология
Развитие рака желудка может протекать практически бессимптомно, поэтому многие люди не обращают внимания на симптомы, им кажется, что непроизвольное отхождение газов через рот и тяжесть в желудке – всего лишь следствие переедания или других физиологических факторов.
Помимо отрыжки больного постоянно беспокоят дискомфортные ощущения в области грудины, нарушается глотательный процесс, периодически появляется рвота и тошнота. Пациент может стремительно терять вес и постоянно ощущать слабость. Главное, что любой симптом может существовать отдельно, но если возникают они все вместе, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Лечебные мероприятия
Множество причин болей в желудке и отрыжки воздухом, но лечение должно основываться не на устранении симптоматики, а прежде всего на выявлении причин появления дискомфорта, и только после этого возможно назначение лечения.
Чаще всего дискомфортное состояние является следствием неправильного питания, тогда только один вариант – изменить свое меню и отношение к жизни. Бросить курить и не переедать. Если же такие мероприятия не помогли, то сразу же необходимо обратиться в медицинское учреждение.
В качестве профилактических мероприятий в борьбе с тяжестью в желудке и отрыжкой можно рекомендовать ежегодное медицинское обследование, которое позволит не только вовремя скорректировать питание, но и выявить начинающуюся патологию, следовательно, вылечить ее и не допустить осложнений.
kogdaizzhoga.com
Отрыжка и боль в желудке: причины, лечение, симптомы
При гастроэнтерологических заболеваниях боль в желудке и отрыжка воздухом является частым явлением. Давящая непрекращающаяся тошнота и выход скапливающихся в ЖКТ и пищеводе газов — не только признак серьезной болезни, но и доставляющий пациенту неудобство неэстетический симптом, для борьбы с которым необходимо установить точную первопричину недуга.
Причины и симптомы
Когда пациента после еды давит тупая боль в животе, возникают газы и постоянно тянет отрыгнуть, он задумывается о первопричинах неприятных проявлений. Пустая отрыжка воздухом может быть симптомом возникшей или прогрессирующей болезни ЖКТ или происходить по причинам, не имеющим под собой клинических проявлений и связанных с повседневным образом жизни человека. Так, причина отрыжки может крыться в следующем:
частое курение;
избыток в рационе продуктов, провоцирующих много желудочных газов — бобы, квашеная капуста, горох;
употребление газированной воды и напитков;
несоблюдение часовой паузы между приемом пищи и занятием спортом;
нарушение процесса поглощения еды — заглатывание воздуха, не жевание продуктов и глотание больших кусков.
Когда эти причины исключены и сильная отрыжка через рот дополняется другими тревожными симптомами, такими как рвота, повышенная потливость, понос, острая боль в желудке, следует обратиться к врачу, поскольку может развиваться одно из тяжелых заболеваний, диагностировать которое способны только анализы и комплексное гастроэнтерологическое обследование.
Вернуться к оглавлению
Эзофагит пищевода
Такой симптом может беспокоить больного при эзофагите.
Постоянная отрыжка воздухом наблюдается при хроническом воспалении пищевода и сопровождается жжением под ложечкой, которое проходит после принятия обволакивающих слизистую гастропрепаратов. Вызывает боль и неудобства как сужение пищеводной трубки, так и эрозия стенок. В процессе возникает газовый пузырь, который выходит изо рта во время зевания и движения грудной клеткой. Бесконечная сухая отрыжка в таких случаях — повод обратиться в больницу, чтобы эзофагит не дал осложнения.
Вернуться к оглавлению
Желудочная язва
Самое опасное заболевание, способное повлечь онкологию и летальный исход. У взрослого человека, страдающего язвой, болит желудок и появляется отрыжка через рот уже на начальной стадии недуга. При хроническом характере болезни желудок будто ноет, человека регулярно тошнит, периодически появляется рвота и воздушная отрыжка часто сопровождается выбросом кислоты.
Вернуться к оглавлению
Хронический панкреатит
Частая отрыжка после еды и жжение в желудке — признаки нарушения работы поджелудочной железы. При острых болях люди вызывают «скорую помощь», особенно по ночам, поскольку обострение недуга происходит после обильного застолья и употребления недиетических продуктов, выпивания кофе, алкоголя и маринадов. Воздушный ком, выходящий ртом, при панкреатите горчит.
Вернуться к оглавлению
Другие причины
При воспалительном процессе в желудке симптом может дополняться изжогой.
Воздух в желудке, который затем отрыгивается и мучает пациента икотой, возникает при гастрите. Воздушный ком идет с запахом тухлой пищи и сопровождается изжогой, вздутием, обильным слюноотделением и метеоризмом. На начальных стадиях недуга эффективно лечение диетой, острые стадии требуют медикаментозной терапии.
Отрыгивание воздухом может как свидетельствовать о наличии болезни ЖКТ, так и возникать по бытовым причинам.
Вернуться к оглавлению
Как проводится диагностика?
Воздух в желудке не всегда означает заболевание ЖКТ, поэтому для постановки диагноза необходимо пройти аппаратные исследования, такие как УЗИ и МРТ. Если они показывают изменения в тканях и существуют подозрения на язву, назначается гастроскопия, берутся анализы на кислоту. Делать их необходимо натощак.
Вернуться к оглавлению
Лечение отрыжки
Когда замучила ночная отрыжка и хочется быстро ее убрать, на помощь придут средства «Алмагель», «Гавискон». Избавиться от неприятного кома в горле, который давит и провоцирует рвоту, можно принятием пищеварительного фермента «Энзим», «Мезим», «Мовалис». Если выходят часто газы, справиться с метеоризмом можно употребив «Мотилиум». Фармпрепараты для лечения панкреатита и язвы подбирает врач индивидуально каждому больному.
При такой симптоматике лучше употреблять паровое мясо.
Давящая отрыжка ночью предполагает лечение диетой. Можно есть при изжоге пареные овощи и мясо, каши. Все блюда обязательно должны готовиться на паровой бане, хлеб слегка подсохнуть перед употреблением. Если не получается убрать симптом регулированием питания, рекомендуют пить «Омез» перед едой и ферменты для облегчения переваривания пищи после трапезы. Строгая диета при отрыжке в сочетании с медикаментами дает хороший результат.
Вернуться к оглавлению
Как предупредить?
Эффективный способ предупредить неприятный и неэстетичный симптом — соблюдать правила здорового образа жизни. Отказ от курения и наличие перерывов между едой и физической нагрузкой — первоочередное предписание. Играет роль качество питания: продукты должны быть свежими и натуральными. При появлениях одиночных случаев отрыжки лучше немедля обратиться к врачу, чтобы проблема не усугубилась и не дала осложнений.
etozheludok.ru

Как убрать быстро синяк на руке: Как избавиться от синяка за три дня

Posted on 21.09.201830.05.2021 by alexxlab Leave a comment

Как быстро убрать синяк в домашних условиях

Ссадина или ушиб появляются внезапно, оставляя на теле синяк. Первое время он почти незаметен, но потом начинает менять цвет, и вот вы даже не успели оглянуться, как на самом видном месте у вас темно-синее пятно, которое можно только скрыть под одеждой. Но, что если синяк появился перед ответственной встречей или важным мероприятием? Женщины, в отличие от мужчин, больше склонны к образованию синяков – тонкая нежная кожа и хрупкие сосуды, моментально реагируют на удар.

В этой статье мы собрали народные и научные методы, чтобы вы точно знали, как убрать синяк за 1-2 дня.

Подписывайтесь на наш Telegram — канал

Содержание:
Профилактика – лучше лечения
Первая помощь при появлении синяка
Компресс для рассасывания гематомы
Советы народной медицины
Компресс из луковой кашицы с солью
Как быстро убрать синяк под глазом
Как быстро убрать синяк на ноге
Как быстро избавиться от синяка на вторые сутки
Как уменьшить отек
Когда синяк – причина для беспокойства
Профилактика – лучше лечения
Можно не только убрать, но и не допустить появление гематомы. Контрастный душ благоприятно влияет на организм, укрепляя сосуды. Уделяйте внимание проблемным местам, аккуратно массируя кожу.
Еще один известный метод профилактики ‒ это употребление цитрусовых, шиповника, моркови, болгарского перца и всех продуктов, богатых на витамин С. Добавьте в свой рацион витамин К, он не хуже своего «брата» помогает справиться с хрупкостью сосудов.
Важно! Синяк сходит в течение двух недель, если след от удара продолжает увеличиваться и менять цвет больше месяца ‒ это повод обратиться к врачу. Такое поведение может указывать на ряд серьезных заболеваний, среди них недостаток эстрогенов у женщины, диатез, варикозное расширение вен и заболевания печени.
Первая помощь при появлении синяка
Если удар произошел не дома, и под рукой нет аптечки, воспользуйтесь холодным компрессом. Место ушиба поставьте под струю холодной воды или приложите холодный предмет, это может быть металлическая ложка и всё, что попадется под руку. Поддерживайте поврежденное место в холоде на протяжении 20 минут. Такой подход можно назвать научным, ведь давно известно, что влияние холода сужает кровеносные сосуды, а это, в свою очередь, снижает риск возникновения отека.
Компресс для рассасывания гематомы
Эффективное средство ‒ это ментоловый компресс. Нам понадобится марля или бинт, и спиртовой раствор ментола, который можно приобрести в аптеке. Смочив марлю спиртовым раствором, приложите ее на поврежденное место на 20 минут. Повторяйте манипуляцию три раза в сутки. Это поможет снять опухоль и предотвратить появление синяка.
Если после первых суток опухоли нет, тогда воспользуйтесь согревающим компрессом. Тепло положительно влияет на запуск регенерации тканей и минимизирует появление воспалений. В качестве источника тепла используйте песок или соль. Применять компресс нужно по 5 минут 3 раза в день.
Важно! Не прикладывайте теплый компресс в первый день, это усугубит ситуацию.
Советы народной медицины
Народная медицина предлагает на выбор множество методов, достаточно подобрать самый удобный.
Компресс из луковой кашицы с солью
Главные ингредиенты ‒ это лук и соль лук. Необходимо натереть на терке лук и потом перемешать с одной столовой ложкой соли. Полученную смесь нанести на марлю и прикладывать к ноге 3 раза в день, удерживая компресс от 30 до 60 минут.
Если плакать от лука не хочется, попробуйте капустный лист. Его можно приложить к синяку сразу после ушиба.
На помощь придут и подручные ингредиенты ‒ это компресс из уксуса и соли. Чтобы приготовить средство первой помощи, понадобится: полстакана 6% столового уксуса и 0,5 чайной ложки соли. Всё перемешиваем и выкладываем на спонж. Прикладываем к ушибу на 30 минут.
Также под рукой всегда найдется йод, который поможет избавиться от синяка. Достаточно сделать стандартную йодную сеточку. Такой метод не стоит использовать людям с заболеванием щитовидной железы.
Как быстро убрать синяк под глазом
Если на ушиб на ноге или руке многие не обращают внимания, то фингал под глазом – настоящая проблема, которая портит внешний вид, особенно девушкам. Причиной появления синяка под глазом может стать ушиб, падение и другие негативные последствия контакта кожи с тупыми и острыми предметами.
Как убрать синяк на лице? Можно воспользоваться уже известным традиционным методом с холодом, либо попробовать новые методики.
Быстро устранить ушиб поможет эфирное масло. Лавандовое масло подойдет для свежих ударов, а розмариновое – для синяков, которым уже больше двух суток.
На помощь приходит растительный мир, а именно календула. Она быстро устраняет отеки и не позволяет появиться на коже неприятной гематоме. Отправляться на поиски растения не нужно, достаточно обратиться в аптеку, и купить спиртовую настойку. Календулу используют в качестве примочек и компрессов.
Лист алоэ поможет при появлении небольших синяков, но для этого понадобится настоящий лист растения, которые необходимо разрезать и приложить к больному месту.
Один из самых «ароматных» способов избавления от темного пятна ‒ это чеснок. Необходимо разрезать зубчик и натирать место ушиба или приготовить специальный компресс. Для этого понадобится один раздавленный чеснок и 250 мл столового уксуса. Приготовленной смесью натирают ушибленные места.
Как быстро избавиться от синяка под глазом от удара, не прибегая к народной медицине? Многие доверяют научным подходам. Обратившись в аптеку, можно приобрести гели и мази, например, Лиотон, мазь Троксевазин, Гепариновая мазь. Аптечные изделия подходят для лечения синяка на губе и других нежных местах. Мазь начнет действовать в течение 12 часов, и на следующее утро на коже не должно остаться и следа.
Как быстро убрать синяк на ноге
Синяк на ноге портит настроение девушкам, особенно в летнее время, когда открытая одежда демонстрирует не только идеально гладкие ноги, но и открывает на всеобщее обозрение ушибы. С приходом тёплой погоды заработать синяк становится проще, открытая кожа уязвима к ударам, ссадинам, царапинам и другому механическому воздействию.
При получении удара нужно всеми способами остановить дальнейшее разрастание синяка. В первые сутки сделайте холодный компресс для сужения кровеносных сосудов. Также холод уменьшает болевые ощущения. Используется лед, замороженные овощи, мороженое и всё, что попадется под руку.
Не стоит наносить источник холода на открытую кожу, заверните его в полотенце, салфетку или платочек. По возможности отдохните и не загружайте ноги, чем больше нагрузки, тем сильнее кровоток будет влиять на расширение гематомы. Ни в коем случае в течение первых суток нельзя греть ушибленное место, это приведет к разрастанию гематомы из-за усиления циркуляции крови.
Лайфхак: поднимите ногу выше уровня сердца. Это остановит не только кровотечение, но и разрастание гематомы. Гравитация заставляет кровь отливать от места ушиба, что обезопасит от появления желтых, синих и бурых пятен.
При сильной боли примите ибупрофен или аспирин, действующее вещество этих препаратов разжижает кровь, что не даст гематоме сформироваться.
Если после ушиба прошло больше суток, кожа потемнела, и появился зеленоватый оттенок, необходимо направить силы на борьбу с рассасывания гематомы.
Как быстро избавиться от синяка на вторые сутки
На второй день после появления ушиба необходимо остановить увеличение гематомы и способствовать ее рассасыванию. В этом деле хорошо себя зарекомендовали тёплые компрессы. К месту, где появилась гематома, нужно прикладывать грелку или любую теплую ткань, полотенце. Подойдут крема с разогревающим эффектом, где главное действующее вещество ‒ это змеиный и пчелиный яд или алкалоид перца.
Если гематома выглядит набухшей и отекшей и до сих пор болит, нужно принять ибупрофен или любые обезболивающие, но важно придерживаться инструкции и не нарушать дозировку.
Как уменьшить отек
Средства с содержанием алоэ минимизируют воспаления и снимают боль. Подойдут средства с содержанием алоэ больше 90%.
Продукт, в составе которого есть арника, универсальное средство, обеспечивающее быструю регенерацию.
Продукты с содержанием ананаса ускоряют регенерацию и уменьшают размер синяков.
Кожа у каждого человека разная, и по-разному реагирует на ссадины и ушибы индивидуально. Бывают сложные ситуации, когда даже научные методы не помогают избавиться от синяка. В этом случае на помощь приходит маскировка с помощью тональных средств. Использовать консилер и пудру можно только через несколько дней, когда синяк поменяет свой цвет и поблекнет.
Когда синяк – причина для беспокойства
Запланировать визит в больницу нужно, если безобидный синяк начинает разрастаться, увеличиваться, твердеть и болеть на протяжение 2 недель. Также должно насторожить, когда синяки появляются на теле без видимой причины. Повышение температуры тела, головные боли, ухудшение зрения, если ушиб был нанесен возле глаза, всё это причины для посещения доктора.
Надеемся, наши советы помогут вам, в случае появления синяка. После удара сразу приступайте к реанимации, прикладывайте что-то холодное или обратитесь в аптеку за специальными мазями. Выздоравливайте!
Как и чем быстро убрать синяк — лучшие способы избавиться от синяков
Это мужчин украшают боевые шрамы и ссадины, а женщины, должны быть идеальны во всем. Внезапно появившийся синяк (по закону подлости на самом видном месте) способен испортить свидание, выход в свет или триумфальное появление на пляже. Lisa.ru расскажет, как и чем быстро убрать синяк, чтобы предотвратить катастрофу вселенского масштаба (да, именно так мы воспринимает каждое несовершенство своего тела). Оговоримся сразу: чем раньше ты начнешь его лечить, тем быстрее он будет проходить. Если ничего не делать, тебе придется ждать, пока он уйдет сам (это может занять от одной недели до нескольких месяцев).
1 Холодный компресс сразу после удара
Пользуйся любыми подручными методами — льдом, холодным полотенцем или снегом, если на улице зима. Если травма случилась дома, подойдет любой продукт из морозильника (от фарша до пакета с замороженной смородиной). Но есть два момента, на которые нужно обратить внимание. Холодный предмет нельзя прикладывать к оголенной коже, заверни его (или то, что окажется под рукой) в полотенце, и только тогда используй. Второе: держать такой компресс нужно не более пятнадцати минут. Повторяй эту процедуру несколько раз в день, тогда отек спадет.
2 Настой петрушки
Растение есть в каждом магазине (а летом прямо на грядке). Оно прекрасно снимает отеки и помогает убирать припухлости. Залей пучок стаканом кипятка, дай настояться полчаса, затем разлей по формочкам и заморозь. Дальше все по правилам: кубики льда, завернутые в полотенце, прикладывай на пятнадцать минут несколько раз в день.
3 Теплый компресс
Через день-два лечение нужно кардинально поменять. После того, как спадет опухоль, нужно помочь гематоме рассосаться с помощью тепла. В качестве компрессов используй разогретую соль, песок в мешочке, электрические и водяные грелки, грелку с вишневыми косточками, и даже сваренное вкрутую и очищенное яйцо (подойдет, чтобы выводить синяк на лице). Принцип применения такой же, как и в случае с холодным компрессом: прикладывать максимум на пятнадцать минут несколько раз в день.
Не пропустите
4 Массаж
Подожди два дня после удара. Если сделать все аккуратно и не давить (чтобы не появились новые), он нормализует приток крови и лимфы, поспособствует рассасыванию образовавшейся гематомы.
5 Йод
Старый-проверенный способ быстро избавиться от синяка в домашних условиях — смешная йодовая сеточка, которую чертит мама на ушибленном месте, приговаривая ласковые слова. Вот такие воспоминания у тех из нас, кто вырос в Советском союзе. 5%-ный раствор йода был самым доступным и эффективным средством. И он действительно помогает. Только такую сеточку лучше делать на ночь. К утру не останется следов рисунка.
6 Свинцовые примочки
Раствор ацетата свинца, известный как «свинцовая примочка» — проверенное средство, чтобы быстро свести синяк. Его можно купить в каждой аптеке, компресс с этим средством помогал ни одному поколению.Держать не больше пятнадцати минут. Особенно, если ты делаешь его первый раз в жизни. У тебя может возникнуть аллергическая реакция.
Не пропустите
7 Бадяга
Грубо говоря, это порошок, который получают из пресноводной губки. Его нужно развести водой или растительным маслом в соотношении 2:1. Смесь наложить на ткань и приложить к гематоме на двадцать минут, не более. Имей в виду, порошок может спровоцировать аллергическую реакцию в виде дерматита. Это средство нельзя использовать на чувствительных и поврежденных участках кожи, а также на области вокруг глаз.
8 Масла
Чтобы синяк быстрее прошел, рекомендуют ароматерапию. Эфирное масло бессмертника, розмарина, лаванды, тысячелистника отлично рассасывает гематомы и способствует заживлению царапин. Лавандовое масло может снимать болевые ощущения. Эффективно устраняет отеки масло мяты и кипариса. Однако следует учитывать, что любые масла нужно смешивать с оливковым. На одну чайную ложку возьми три капли эфирного.
9 Капуста
Еще один бабушкин рецепт, но помогает быстро вылечивать синяк (особенно на ноге). Только предварительно листья следует хорошенько отбить до появления сока и завернуть в марлю. Чудодейственное свойство овоща объясняется тем, что в нем есть витамин K, который отвечает за свертываемость крови и помогает укрепить стенки сосудов. Именно его пластические хирурги часто выписывают пациентам после операций. Препарат выпускают в таблетках и в виде мазей. Свою дозу витамина K можно получить, если усиленно кушать капусту или пить отвар крапивы.
Не пропустите
10 Витамины
Быстро вывести синяк поможет и витамин С с рутином, содержащийся в цитрусовых. Если случилась неприятность, налегай на лимоны и апельсины — подкрепит организм и поможет сводить «неприятность». Кусочки ананаса можно просто прикладывать к поврежденному участку.
11 Чеснок
Чтобы удалить синяки быстро, сделай специальную настойку. У нее очень простой рецепт: измельчи две головки, залей 500 мл пятипроцентного уксуса. Настаивай смесь в течение суток, потом натирай ушиб, как мазью.
12 Лук
Сделай кашицу из небольших луковиц и одной столовой ложки поваренной соли. Прикладывай два-три раза в день на полчаса. Рецепт подходит только для тела, ни в коем случае не используй на лице, испортишь кожу.
Не пропустите
13 Мед
Но не соло — от этого не будет эффекта. Возьми свелку, нарежь ее и отожми сок. Смешай его с одной столовой ложкой меда. Смесь нанеси на проблемный участок и оставь на два часа, замотав его бинтом или марлей. Делать процедуру нужно каждый день — тогда результат не заставит тебя ждать.
14 Картофель
Натри его сырым, добавь ложку молока и немного муки. Положи на кровоподтек и оставь на двадцать минут. Делай несколько раз в день, чтобы получить результат быстро.
15 Уксус
Смешай 100 мл с половиной чайной ложкой соли. Смочи ватный диск в растворе и прикладывай дважды в день на пятнадцать минут. Есть еще один «рабочий» рецепт: в чайной ложке столового уксуса раствори пять капель йода. Держать не более двадцати минут, потом удалять.
Не пропустите
16 Банан
И не надо смеяться — вариант неожиданный, но помогает. Тебе нужна только шкурка — прикладывай ее внутренней стороной и держи пятнадцать-двадцать минут. Мякотью можешь заесть горе.
17 Хозяйственное мыло
Им обычно стирали мамы и бабушки, сейчас найти его сложно. Но придется постараться, в нем содержится 72% жирных кислот, у которых есть лечебные свойства. Если его втирать сразу в поверхность ушиба, то можно предотвратить не только появление отека, но и самого синяка.
18 Загар
Поможет и замаскировать проблему не хуже консилера, корректора или тонального крема, и поможет избавляться от нее. Ультрафиолетовое излучение разрушает билирубин — продукт гемоглобина, который придает неприятный, желтушный цвет.
Не пропустите
19 Купи средство с экстрактом арники
Оно поможет уменьшить отек и ускорит регенерацию. В аптеке ищи в составе и бадюгу — вместе активные компоненты помогают решить проблему быстрее.
Или сделай его сама: одну чайную ложку цветов залей одним стаканом кипятка и настаивай в течении двух часов в закрытой посуде, затем процеди. Смочи в нем марлю и прикладывай к больному месту на полчаса. Можно пить его по одной столовой ложке три раза в день перед едой.
20 Воспользуйся аптечными средствами
Бабушкины рецепты, конечно, хороши, но от достижений медицины не нужно отказываться. Купи в аптеке мази наружного применения: Лиотон (бывает в форме геля), гепариновую, троксевазиновую. Применяй по инструкции.
21 Настойка багульника
Но будь аккуратна, в составе есть спирт, который сушит кожу. Если у тебя не чувствительный тип, можешь наносит на ушиб или сделать компресс.
Как быстро убрать синяк с помощью натуральных средств в домашних условиях
Удариться рукой о дверную ручку, бедром об угол стола, лодыжкой об ножку дивана… с кем не бывает. Такие травмы не опасны, но от них на теле появляются синяки, которые портят внешний вид, да еще и побаливают.
По своей сути синяк – это синее или фиолетовое пятно на коже, которое появляется вследствие ударов и падений. Оно представляет собой подкожную гематому или кровоподтек. Кровь пропитывает окружающие ткани из-за того, что сосуды разрываются. В случае если крови растечься некуда, то на месте ушиба образуется шишка. Как бороться с таким явлением, поясняем.
Как сходят синяки?
Этот процесс занимает от семи дней и до месяца: все зависит от силы ушиба. Сначала синяк выглядит багрово-синим (именно поэтому и получил такое название), позже становится сине-зеленым, а потом начинает желтеть. На последней стадии он выцветает. Так происходит из-за постепенного разрушения гемоглобина, входящего в состав эритроцитов.
Устранить проблему за несколько дней можно в домашних условиях. Но, если размер синяка и боль, которую он вызывает, не соответствует силе удара, необходимо обратиться к доктору. Появление пятна может свидетельствовать о некоторых заболеваниях. Бить тревогу необходимо в том случае, если синяк появляется сам собой. Это обычно свидетельствует о ломкости сосудов. К такой проблеме могут привести и недуги печени.
Арника
Такое растение, как арника (его также называют «баранец») действует подобно хорошему природному противовоспалительному средству. Его обезболивающие свойства обусловлены содержанием кислот, хеленалина и дигидрохеленанина. Эти ингредиенты, действуя в совокупности, позволяет быстро успокоить боль и устранить синяк.
Алоэ вера
Это – одно из самых полезных лекарственных растений, с помощью которого можно лечить множество заболеваний. Его используют не только в медицине, но и в косметологии. С синяками алоэ также хорошо справляется. Растение обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами, и если потереть пораженную область его соком, то можно обесцветить синяк, а также уменьшить воспаление и боль. Рекомендуется повторять эту процедуру три раза в день, чтобы получить лучшие результаты.
Яблочный уксус
Это – еще одно из наиболее известных природных лекарств, которое, наверняка, можно найти в каждом доме. Чтобы избавиться от синяка, разбавьте холодную воду с небольшим количеством уксуса: должен получиться кисловатый раствор. Наносите его на поврежденный участок кожи ватным диском, чтобы улучшить циркуляцию крови. Благодаря этому синяк сойдет быстрее.
Лед
При ушибах люди давно пользуются проверенным способом: прикладывают к пораженной области кусочки льда, завернутые в чистую ткань. И это – не удивительно. Холод вызывает сокращение кровеносных сосудов, онемение и тем самым уменьшает боль и воспаление.
Помните о том, что класть лед прямо на кожу нельзя. Его необходимо помещать внутрь импровизированного компресса. К тому же, если синяк был вызван серьезной травмой и рядом с ним образовалась рана, то лед использовать и вовсе не рекомендуется, чтобы не спровоцировать сопутствующие проблемы.
Соль и лимон
Соль – классическое средство на все случаи жизни. Она применяется не только в кулинарии, но и в домашнем хозяйстве и медицине. Лучше всего использовать соляные припарки, которые следует прикладывать к пораженным участкам. Соль впитает межклеточную жидкость, тем самым уменьшая воспаление и избавляя от дискомфорта, связанного с болью.
Можно также приготовить компресс с солью и соком лимона, и положить его на синяк, примерно на 30 минут.
Лук
Вещества, входящие в состав этого овоща, помогают стимулировать лимфоток и не накапливать кровь. Это происходит благодаря природному химическому веществу под названием аллиназа, которое присутствует в луке. Чтобы избавиться от синяка, разрежьте овощ на две половинки и потрите одной из них пораженный участок кожи. Как вариант – измельчить лук в блендере и использовать полученную пасту для компрессов.
Петрушка
Эта специя приносит больше пользы, чем мы думаем. Она содержит масло под названием Eugenol, которое действует как мощный естественный анальгетик, а его противовоспалительные свойства помогают уменьшать отеки. Лучший способ использовать петрушку – извлечь из нее сок, которым следует натирать синяки. Если область поражения небольшая, то синее пятно исчезнет за несколько дней при условии многократного применения.
Сырой чеснок
На протяжении столетий его используют как лекарство от многих болезней. С синяками сырой чеснок борется довольно быстро. Овощ известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, позволяющими коже восстанавливаться после мелких травм. Натрите разрезанным пополам зубочком чеснока пораженную область: тем самым вы улучшите кровообращение.
Картофель
Еще один рекомендуемый продукт для борьбы с болью и синими оттенками на коже. В состав картофеля входит фермент – каталаза, который часто используют для выполнения косметических процедур, направленных на клеточную оксигенацию.
Нарежьте картофель щедрыми ломтиками и потрите синяк. Вы удивитесь тому, насколько быстро уменьшится пурпурно-зеленоватый цвет. И дело здесь – не в магии. Эту процедуру необходимо повторять два раза в день, пока синяк не исчезнет.
Если вы посадили синяк, не ждите, когда он сойдет сам. Ускорить этот процесс помогут простые и проверенные способы. Но, чтобы вам не пришлось бороться с этой неприятностью, проявляйте осторожность в повседневной жизни, а, тем более, в процессе работы и занятий спортом.
20 практических советов, как быстро убрать синяк
Как быстро избавиться от синяков.
1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба.
Приложите к месту травмы лед, завернутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно
1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.
2. Тепло. если же синяк уже появился – то поможет тепло. Оно способствует рассасыванию уже имеющихся гематом. Используйте различные разогревающие средства – компрессы, растирания.
3. Эфирные масла. Чтобы синяк быстрее прошел – используйте эфирные масла. Для свежих ушибов хорошо подходит лавандовое масло, а для давних – розмариновое.
4. Бодяга. Не менее эффективное средство от синяков, известное всем – бодяга (порошок пресноводной губки). Приобрести его можно в аптеке, и стоит он копейки. Она способствует избавлению от кровоподтеков и гематом. Смешайте порошок бодяги с водой, чтобы получилась кашица. Эту кашицу прикладывайте к месту ушиба. Такие примочки хорошо помогают при свежих синяках.
5. Йод. На второй день после образования синяка делайте йодную сетку 5% настойкой йода.
6.Смешайте по пол стакана водки , добавьте пол ч. ложки соли. Прикладывайте тампон, намоченный этой смесью к местам ушибов. Обновляйте компресс когда он начинает подсыхать
7. Календула. Хорошее средство от ушибов и синяков – настойка календулы. ее можно купить в аптеке, а можно сделать самим. Возьмите 20 грамм цветков календулы на 100 мл. 70 — градусного спирта. Настаивать нужно 2 недели, поэтому лучше приготовить ее заранее. Храниться она долго. Используйте эту настойку для компрессов и примочек.
8. Алоэ. Прикладывайте к месту ушиба разрезанный лист алое. Можно приклеить его пластырем. Хорошо помогает при небольших синяках.
9. Капуста. К давно ушибленному месту прикладывайте свежие листья капусты. Предварительно слегка отбейте их.
10. Фасоль. Сделайте на ночь компресс из сваренной белой фасоли, растерев ее до состояния пюре. Сверху перевяжите хлобчатобумажной тканью или бинтом.
11. Чеснок. Разрезанным на 2 части зубчиком чеснока смазывайте места ушибов или накладывайте на синяк кашицу из раздавленного чеснока. Можно также сделать смесь из 250 мл. столового уксуса и 1 головки раздавленного чеснока. Готовой смесью натирайте ушибы.
12. Хрен и редька. Несколько раз в день прикладывайте к месту ушиба кашицу из натертых на мелкой терке редьки или хрена.
13. Ананас. Этот фрукт содержит ферменты, которые способствуют ускорению рассасывания синяков. Протирайте ушибы свежевыжатым ананасовым соком или кусочками фрукта.
14. Лук. Мелко нарежьте 1 среднюю луковицу и добавьте 1 ч. ложку соли. С этой смесью делайте компрессы 2-3 раза в день.
15. Свекольно–медовый компресс. Натрите на мелкой терке свежую свеклу и отожмите сок. В полученную кашицу добавьте 1 ст.
ложку меда. Эту смесь нанесите на синяк, накройте хлопчатобумажной тканью или марлей и закрепите бинтом. Держите компресс 2-3 часа, затем смойте. Делайте 1 раз в день.
16. Витамин С. Как правило, синяки часто появляются у людей, испытывающих дефицит витамина С. Чтобы его восполнить – ешьте больше свежих фруктов и овощей. Много витамина С содержат цитрусовые, зеленый лук, квашеная капуста.
17. Хорошее средство от гематом – лук с солью: 5-6 головок репчатого лука, измельченного на терке смешайте с 1 столовой ложкой соли, заверните полученную массу в ткань и приложите к больному участку. Повторите процедуру в течение нескольких дней. Через неделю синяк рассосется.
18. Идеальным народным средством от синяков является картофельный крахмал. Разведите крахмал с водой до образования кашицы и нанесите на ушибленное место. Чудо долго не заставит себя ждать – уже на следующий день от гематомы не останется и следа!
19. Удивительно, но в борьбе с синяками прекрасно помогает кожура банана! Приложите внутреннюю сторону банановой кожуры к пострадавшему месту всего на полчаса.
20. Самое лучшее средство: сразу на ушиб положить тертый картофель.
Синяк после анализов: почему
Обычно о взятии крови может «рассказать» лишь маленькая точка в месте прокола. Однако в некоторых случаях «последствия» процедуры сложно не заметить. С чем может быть связано образование гематомы после взятия крови? И кто больше других рискует «получить» такой синяк?
1. Игнорирование рекомендаций после взятия
Лидирующие позиции по «образованию» синяков после анализов занимает слишком раннее разгибание руки и снятие давящей повязки.
Дело в том, что отсутствие давящего фактора до образования полноценного сгустка в сосуде, приводит к «подтеканию» крови под кожу и формированию синяка.
Поэтому по общепринятым рекомендациям, снимать повязку не следует в течение 0,5-1 часа после взятия, равно как и поднимать тяжести в течение нескольких часов.
2. Тонкость и хрупкость сосудов
Может показаться удивительным, но такая ситуация – совсем не редкость. И дело здесь не столько в генетических особенностях строения (хоть и это, безусловно, имеет значение), сколько в нарушении синтеза коллагеновых волокон и проницаемости сосудистой стенки.
В первом случае причиной могут быть возрастные изменения, дефицит эстрогенов, о втором — недостаток витаминов С и Р (рутин).
Кстати, данный авитаминоз обычно сопровождается еще и кровоточивостью десен, частыми носовыми кровотечениями и образованием синяков даже при незначительном воздействии. И люди, имеющие такие «симптомы» больше других рискуют «получить» гематому после взятия крови.
Наличие же сосудистой патологии, как правило, долгое время остается незаметным и часто является следствием уже имеющихся заболеваний. В группе повышенного риска по «образованию синяков» находятся люди с аутоиммунными заболеваниями и болезнями обмена (сахарный диабет, подагра и другие).
3. Нарушения свертываемости крови
Такая причина гематомы, очевидно, требует к себе внимания и лечения.
Непопулярно, но факт – большинство факторов свертывания (равно как и противосвертывающих) образуются именно в печени. Нарушение функции печени может приводить к недостаточному синтезу факторов свертывания.
Размеры гематомы, при этом, чаще достигают больших размеров, а кровотечение из раны долго не прекращается. Такая ситуация грозит развитием внутренних кровотечений, а наибольшее значение здесь имеет уровень:
МНО

протромбина,

АЧТВ,

фибриногена,

антитромбина III.

Комплексно оценить свертывание крови можно также с помощью «Коагулограммы. Расширенной», позволяющей, помимо риска кровотечений, оценить и риск тромбообразования.
К легкой «синяковости» может приводить снижение тромбоцитов.
Эти клетки не связаны со здоровьем печени, однако чутко реагируют на множество препаратов (например, «желудочный» ранитидин, или противоэпитептический карбамазепин), а также различные инфекции (вирус Эпштейн-Барра, гепатит С и другие).
Угрозой кровотечения считается снижение показателя ниже отметки 50 х 10⁹, а проверить уровень тромбоцитов позволяет «обычный» общий анализ крови.
Таким образом, появление крупного синяка после взятия крови – вовсе не является вариантом нормы и требует внимания для исключения серьезных заболеваний, если эта ситуация повторяется.
Поделиться статьей:
Остались вопросы?
Лечение ушибов
Каждый хоть раз падал, и в результате на теле появлялись рана или синяк, каждый день меняющий цвет. Место ушиба начинало распухать и болеть. Не сложно случайно споткнуться, удариться об угол стола, уронить на ногу тяжелый предмет, упасть с велосипеда или зимой поскользнуться на льду. Вариантов очень много, согласитесь. В этой статье мы расскажем, что такое ушиб, как оказывать первую помощь при различных видах ушибов и что делать для скорейшего выздоровления.
Что такое ушиб? Ушиб — это повреждение кожного покрова, мышечных тканей и в худшем случае нервных окончаний.
По степени тяжести ушибы делятся на четыре степени:
1. Незначительное повреждение. В результате появляется небольшая ссадина или царапина. Такой ушиб проходит сам в течение 2–3 дней
2. Разрыв мышечных тканей. Как результат — отек и гематома.
3. Повреждение кожного покрова, мышц и сухожилий, ушиб кости.
4. Это самая выраженная степень ушиба, в результате которой органы больше не могут нормально работать. Лучше обратиться к врачу.
Симптомы ушиба
Симптомы ушиба сложно перепутать с чем-то другим. Почти сразу возникает боль в поврежденном месте, образование отека и гематомы. Для ушибов характерно то, что боль спустя некоторое время уменьшается, а потом снова нарастает из-за усиления отека. Это отличает ушиб от перелома. При переломе боль не утихает, движения затруднительны и болезненны.
Кстати, гематома может появиться не сразу. Время ее появления связано с глубиной кровоизлияния. Если вы ушибли кожу или подкожную клетчатку, гематома появится практически сразу, а, если ушиб пришелся на мышцы или кости, гематому вы увидите спустя 2–3 дня. У свежей гематомы красный цвет, потом она становится фиолетовой, синей, зеленой, желтой. По цвету гематомы легко узнать давность ушиба.
Что делать, если вы ушиблись. Первая помощь
Ни в коем случае не паникуйте. Постарайтесь меньше двигаться, а лучше сесть или лечь.

Если повреждена кожа, то ее надо обработать с помощью дезинфицирующих средств. Они не ускорят заживление раны, но уничтожат микробы, которые замедляют регенерацию тканей. Для этих целей подойдет перекись водорода, хлоргексидина диглюконат, водный раствор фурацилина. Все эти средства недорогие, их можно купить в каждой аптеке и всегда держать в аптечке. Важно: спиртосодержащие средства — раствор йода, зеленку, чистый спирт — нельзя наносить на открытую рану, только по ее краям. Если нанести — получите ожог.

Затем надо приложить холодный компресс. Сделайте его изо льда или любого продукта из морозилки. Лед рекомендуем обернуть в плотную ткань. Это важно сделать, чтобы не было обморожения. Также можно приложить ткань, смоченную в холодной воде, или бутылку молока из холодильника. Благодаря холоду поражение кровеносных сосудов уменьшится, кровотечение остановится, болевые ощущения станут не такими сильными, гематома не будет разрастаться. Холод держите около 20 минут, через час можно повторить процедуру.

Если ушиб сильный, лучше обратиться к врачу. Особенно если вы ушибли голову.

Чего нельзя делать при ушибе?
Ни в коем случае нельзя греть место ушиба. Прогревание ухудшит состояние. Начинайте его только спустя 2 дня.

Советуем не употреблять алкоголь, он расширяет сосуды.

Нельзя массировать ушибленную область.

Лучше снизить активность и не заниматься спортом.

Так как гематома и боль — наиболее частые последствия ушиба, мы расскажем, как с ними бороться народными и аптечными средствами.

Средства от ушибов
Популярные и недорогие аптечные средства, которые снимут боль и уменьшат воспаление. Покупайте их во всех аптеках ЛекОптТорг и на сайте:
Диклофенак. Используются для обезболивания при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Таблетки противопоказаны в 3 триместре беременности. С особой осторожностью Диклофенах применяют при болезнях печени, почек, астме, сердечной недостаточности, а также в пожилом возрасте. Максимальную дозу 150 мг нельзя применять более 5–7 дней. С подробной инструкцией по приему ознакомьтесь на нашем сайте в карточке товара.

Ибупрофен. Помогает обезболить и понизить жар (при температуре). Применяется при травматическом воспалении опорно-двигательного аппарата и мягких тканей. Нельзя принимать при беременности и в период грудного вскармливания. С подробной инструкцией по приему ознакомьтесь на нашем сайте в карточке товара.

Парацетамол. В отличие от других препаратов не снимает воспаление, а только снимает болевой синдром. Но чаще всего, парацетамол есть в каждой аптечке. Таблетки не рекомендуется принимать на голодный желудок, а также при печеночной и почечной недостаточности. С подробной инструкцией по приему можно ознакомиться на нашем сайте в карточке товара.

Аптечные средства от ушибов
Эти средства помогут снять отек и рассосаться гематоме. Советуем держать эти средства в домашней аптечке на экстренный случай.
Бадяга. Недорогой гель из натуральных компонентов. Помогает снять отёчность, уменьшить синяк, улучшить кровоснабжение, помочь регенерации и заживлению кожи. Помимо этого гель оказывает антибактериальное действие. Бадягу форте любят дачники и покупают его в загородную аптечку. Гель наносится просто — круговыми движениями на пораженную область. Средство впитывается в кожу и начинает действовать уже через 15–20 минут. Гель нельзя применять при кожных высыпаниях, наносить на мокрые раны и свежие царапины.

Бальзам «Спасатель». Еще одно недорогое средство от ушибов и не только. В его составе экстракты цветков календулы, масло облепихи, чайного дерева, розы и лаванды. Бальзам восстанавливает защитные свойства кожи и положительно влияет на ее регенерацию. Уменьшает боль, снимает отечность и воспаление. Важно, что он бальзам не содержит антибиотики и гормональные средства.

«Троксевазин». Уменьшает отечность, снимает воспаление, успокаивает кожу и снимает болевые ощущения, которые часто беспокоят при ушибе. Рекомендуется использовать Троксевазин гель 2 раза в день.

Для того, чтобы подобрать правильное средство, которое поможет в конкретной ситуации, рекомендуем обратиться к врачу.
Помимо средств, которые продаются в аптеке, попробуйте использовать домашние средства от ушибов. Единственное, на их приготовление понадобится чуть больше времени.

Домашние средства от ушибов
Ванны с солью.

Прием ванны не только поможет вам расслабиться и прийти в себя, но и снимут боль и воспаление. Поэтому наполните ванну водой комфортной температуры, добавьте английскую соль (сульфат магния) и наслаждайтесь процедурой в течение часа. Такую ванну можно принимать 2 раза в неделю.
Напоминаем вам, что греть ушиб можно спустя 2–3 дня. Первые дни не забывайте прикладывать холод к месту ушиба.
Сок из травы горькой полыни.

Измельчите траву до однородной массы и намажьте на место ушиба. Сверху наложите марлевую повязку. Как только повязка высохнет — смочите ее соком травы.
Повязка из капусты

Капуста — полезный во всех смыслах овощ. Возьмите от свежей капусты лист, промойте его под краном и приложите на место ушиба. Сверху наложите повязку. Вреда от капусты не будет, поэтому можно повторять ее каждый день.
Сырой картофель для лечения ушибов

Картошку просто найти в магазине в любое время года. Как и капуста, она вкусная и полезная. Натрите на терке картошку и приложите к ушибу.
Это растение выращивают дома. И не зря. Если смазать лист алоэ медом и приложить к месту ушиба, отек начнет уменьшаться.

Info RM: КАК СОКРАТИТЬ ВРЕМЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ СИНЯКА: ДОМАШНИЕ МЕТОДЫ
Ушибы кожных покровов, при которых образуются синяки, знакомы каждому человеку. Если своевременно не начать лечение, то самостоятельно они заживут через 2-3 недели, в зависимости от обширности повреждений. Однако ждать столько времени готовы далеко не все, в особенности, если синяки расположены на видном месте – на лице, руках, ногах. К счастью, срок заживления можно сократить, если воспользоваться несложными рекомендациями.
Синяк представляет собой один из видов гематом и образуется при повреждении капилляров – мелких подкожных сосудов. В результате ушиба они лопаются и под кожу из них вытекает кровь. Чем больше ее будет, тем более обширным будет синяк. Поэтому основная задача на начальных порах – это избежать попадания под кожу большого количества крови, чтобы не дать синяку разрастись. Для этого можно использовать холодный компресс. Он также уменьшит боль от ушиба.
В первые 24 часа после повреждения нельзя прогревать и массировать место, на котором образовался синяк. Кроме того, следует ограничить движения, в которых задействован пострадавший участок тела. В противном случае усиливающийся во время физической активности кровоток будет провоцировать рост синяка. Также в первые сутки стоит держать поврежденное место выше уровня сердца. Можно воспользоваться специальными аптечными противовоспалительными и противоотечными препаратами.
Если же синяк уже образовался и приобрел фиолетовый, синеватый или зеленоватый оттенок, то следует применять другие способы лечения. Начиная со вторых суток, главной задачей становится ускорение рассасывания гематомы. Здесь уже можно использовать массаж, прогревание, кремы с разогревающим эффектом. Также существует немало народных отваров, которые пригодятся для ускорения заживления синяка. Многие используют для этого йодовую сеточку, однако делать это следует с осторожностью. Переизбыток йода может блокировать щитовидную железу, и она перестанет вырабатывать гормоны.
Рассасывание гематомы происходит постепенно и вы можете даже визуально видеть, как изменяется ее цвет. О чем говорит это явление? О том, что организм самостоятельно борется с образованием. В начале кровотечения в область травмы направляется большое количество тромбоцитов, в задачу которых входит быстро восстановить целостность поврежденного сосуда и прекратить выход крови в окружающие ткани. После того, как этот процесс завершен, к гематоме направляются другие клетки-«ликвидаторы», которые постепенно удаляют свернувшуюся кровь.
Если через несколько недель синяк остается на месте, кажется твердым или становится более болезненным, следует обязательно показаться врачу. Сделать это нужно также при появлении признаков инфекции, болях в расположенных рядом с гематомой суставах. Насторожить должно и частое появление синяков на коже без видимой причины. Причины подобных осложнений могут быть различными – от более глубоких кровоизлияний до заболеваний внутренних органов.
По материалам блога Comfy как убрать синяк
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Как избавиться от синяков: 7 эффективных домашних средств
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Синяки — это нормальная реакция на травму. Крошечные кровеносные сосуды под кожей могут быть повреждены даже при небольшом ударе, в результате чего под кожей останется кровь.
Эта захваченная кровь в конечном итоге снова абсорбируется телом по мере заживления травмы. Между тем, он может оставить серое, голубоватое или пурпурное пятно, мягкое на ощупь.
Синяки бывает трудно лечить, поскольку большая часть повреждений находится под поверхностью кожи. Однако некоторые домашние средства могут ускорить заживление, минимизировать их внешний вид и вообще предотвратить их появление.
Следующие домашние средства безопасны при незначительных синяках и могут помочь быстрее избавиться от синяков.
Поделиться на Pinterest Синяки обычно проходят сами по себе, но есть способы ускорить выздоровление.
Arnica montana , или арника, широко используется при болях и синяках.Это потому, что он содержит соединения, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием, которые могут всасываться через кожу.
Некоторые исследования показали, что арника может быть эффективным средством от синяков.
Одно исследование показало, что у людей, которые принимали оральную арнику после ринопластики (пластики носа), улучшился внешний вид послеоперационных синяков.
Другое исследование показало, что нанесение 20-процентной мази арники на кожу ускоряет время заживления по сравнению с плацебо.
Людям следует искать оральные препараты из арники, геля из арники или мази из арники, содержащие не менее 20 процентов арники, которые можно приобрести в Интернете. Его можно наносить в соответствии с указаниями на упаковке продукта.
При пероральном приеме арники обычно лучше дать таблетке раствориться под языком. Также следует использовать спрей для полости рта с арникой, чтобы покрыть нижнюю часть языка.
Человек должен прекратить использование продукта при появлении раздражения или сыпи.
Бромелайн — это смесь ферментов, содержащихся в ананасе.Эти ферменты могут обладать противовоспалительными свойствами и уменьшать образование синяков и отеков при нанесении на кожу.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Oral and Maxillofacial Surgery , показало, что пероральный бромелайн уменьшил боль и отек после удаления зубов по сравнению с болеутоляющим средством и плацебо.
Человек может наносить крем или гель, содержащие бромелайн, два-три раза в день или в соответствии с указаниями.
Пероральные добавки бромелаина могут вызывать нежелательные побочные эффекты, включая проблемы с пищеварением и учащенное сердцебиение.Людям, страдающим аллергией на ананас, не следует употреблять бромелайн.
Добавки бромелайна иногда рекомендуются после операции, чтобы свести к минимуму образование синяков, но человеку следует принимать бромелайн внутрь только по назначению врача.
Подобно бромелайну, кверцетин представляет собой флавоноид, полученный из определенных фруктов. Он может обладать естественными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь заживить синяки.
Некоторые кремы и гели для кожи, предназначенные для лечения синяков, содержат кверцетин, обычно в сочетании с бромелайном, витамином К или другими ингредиентами.Кремы или гели, содержащие кверцетин, можно использовать, как указано на упаковке, обычно два раза в день.
Прием кверцетина внутрь не доказал свою безопасность. Он также может взаимодействовать со многими лекарствами. Избегайте приема пероральных добавок кверцетина без указания врача.
Организму необходим витамин К, чтобы при необходимости способствовать свертыванию крови. Но таблетки могут быть не лучшим решением, особенно для тех, кто принимает антикоагулянты или другие лекарства. Тем не менее, местный прием витамина К является многообещающим средством от синяков и, как правило, безопасен для большинства людей.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Drugs in Dermatology , показало, что у людей, которые наносили гель с витамином K после косметической процедуры, было меньше синяков, чем у тех, кто использовал плацебо.
Многие продукты с витамином К продаются без рецепта. Человек должен искать тот, в котором витамин К указан в начале его ингредиентов, и применять его так часто, как указано.
Крем с витамином К можно приобрести в Интернете.
R.I.C.E. обозначает покой, лед, сжатие и возвышение.Многие люди, перенесшие операцию или имеющие растяжения или растяжения, используют эту тактику, чтобы помочь выздоровлению, но она также полезна при синяках.
Эти действия направлены на временное уменьшение притока крови к поврежденной области, что может помочь предотвратить отек и синяки.
Приподнятие и отдых в этой области, а также прикладывание льда до 20 минут в час и использование легкой давящей повязки могут помочь уменьшить кровоток и уменьшить воспаление, способствующее возникновению синяков.
После Р.ЛЕД. как можно скорее после травмы и в течение всего процесса заживления также может уменьшить боль.
Поделиться на Pinterest Ананас содержит бромелайн, обладающий противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать заживлению синяков.
Диета человека может влиять на все сферы здоровья, в том числе на то, как заживают его травмы и синяки. Определенные продукты могут укрепить кровеносные сосуды тела, что может минимизировать синяки.
Другие продукты могут помочь сохранить кожу и ткани тела прочными и эластичными.Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, включающей следующие продукты, может помочь предотвратить или вылечить синяки:
Ананас. Употребление свежих ананасов дает организму естественную дозу бромелайна, который может помочь быстрее заживить синяк.
Фрукты с натуральным кверцетином . К продуктам с высоким содержанием кверцетина относятся яблоки, цитрусовые, красный лук, темные ягоды и вишня, а также листовые зеленые овощи.
Цитрусовые . Одно исследование показало, что флавоноиды цитрусовых значительно уменьшают образование синяков у пожилых людей, страдающих старческой пурпурой или продолжающимися синяками.Цитрусовые включают апельсины, мандарины и лимоны.
Продукты с витамином К . Диета, включающая витамин К, предотвратит дефицит и поможет уменьшить синяки. Хорошие источники включают капусту, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, салат, сою, клубнику и чернику.
Постный белок . Рыба, птица, тофу и нежирное мясо содержат белок, который укрепляет капилляры. Избегайте источников белка с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, таких как гамбургеры или жареное мясо.
Пищевые продукты, богатые цинком . Цинк помогает телу заживлять раны и ткани. Хорошие источники цинка — крабы, омары, шпинат, семена тыквы и бобовые.
Эфирное масло ладана может облегчить боль и расслабить. Он хорошо работает, если добавить несколько капель в продукт с витамином К или арникой.
Можно сделать успокаивающий холодный компресс при травмах, нанеся на ткань прохладную мочалку и несколько капель эфирных масел розмарина и лаванды.
Важно разбавить масла маслом-носителем или лосьоном перед нанесением непосредственно на кожу, если не указано иное. Использование эфирных масел без их разбавления может вызвать раздражение кожи.
Эфирные масла, включая ладан, розмарин и лаванду, можно купить в Интернете.
Хотя синяки случаются с каждым, некоторые синяки могут указывать на серьезную проблему со здоровьем или недостаток питания. Симптомы, по поводу которых следует обратиться к врачу, включают:
синяков, которые появляются без явной травмы
частые синяки
очень легкие синяки
синяки, которые внезапно появляются после приема нового лекарства или добавки
синяки в незнакомых местах, таких как спина или живот
У женщин чаще появляются синяки, чем у мужчин, а у пожилых людей синяки чаще, чем у молодых.
Антибиотики, антикоагулянты и лекарства от астмы также вызывают усиление синяков у некоторых людей. Однако человеку не следует прекращать прием лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.
Takeaway
Не существует волшебных трюков для предотвращения или удаления синяков. Хорошая новость заключается в том, что большинство синяков безвредны, и есть домашние средства, которые уменьшают их внешний вид и помогают быстрее заживать.
Пробовать большинство продуктов местного действия можно, но не принимайте пероральные добавки при синяках, не посоветовавшись предварительно с врачом.
Как быстро избавиться от синяков: 3 простых шага
Синяки возникают из-за скопления крови под кожей, и они могут быть следствием таких травм, как падение, удар о мебель или даже после поцелуя. Сначала эти пятна пурпурные, по мере заживления они становятся более желтыми, зеленоватыми или коричневыми в случае ногтей.
Обычно синяки исчезают постепенно, без необходимости лечения, но могут быть болезненными и некрасивыми, поэтому осторожный массаж области с противовоспалительной мазью, такой как арника, является хорошим вариантом для более быстрого устранения синяка.
Однако есть и другие простые способы избавиться от синяков:
1. Прикладывать лед к синяку
Это очень простой и быстрый способ избавиться от синяка, заключающийся в том, чтобы провести над синяком кубиком льда сразу же кажется. Лед поможет уменьшить кровоснабжение этой области, уменьшив тем самым синяк.
Прикладывайте кубик льда круговыми движениями. Если холод причиняет вам боль, оберните лед тонкой чистой тканью, например тканевым подгузником или тряпкой для мытья посуды.Вы должны приложить лед к региону на 3-5 минут, а затем подождать один час, прежде чем повторить процедуру.
2. Используйте теплый компресс
Чтобы удалить синяков, появившихся более 24 часов назад, наложите теплый водный компресс на эту область, чтобы улучшить местное кровообращение и помочь удалить образовавшиеся сгустки. Для этого вам нужно смочить ткань в теплой воде, а затем приложить ее к пораженному участку и подождать примерно 20 минут. Через час процедуру можно повторить.
Существуют упаковки и компрессы, которые можно поместить в микроволновую печь на 1-2 минуты, которые можно прикладывать непосредственно к коже и которые легко найти в аптеках и супермаркетах.
3. Нанесите мази от синяков
В дополнение к мази из арники, мази на основе гепарина натрия, такие как Thrombophob или Traumeel, являются отличным вариантом для удаления крови из-под кожи, будь то руки, ноги или другие части тела , быстро борясь с симптомами.Еще одна часто используемая мазь для удаления пурпурных пятен с кожи — это Hirudoid, который легко найти в аптеках.
Можно также использовать домашние мази, такие как натуральный алоэ вера и гель арника, которые обладают противовоспалительными свойствами и облегчают заживление, тем самым устраняя пурпурные синяки.
Когда обращаться к врачу
Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если вы представите любое из следующего:
Синяки легко появляются на вашей коже, например, от удара о диван или угол стола ;
На теле появляются синяки, которые не болят;
Когда синяки видны, но вы не помните, как они появились;
В тех случаях, когда синяки появляются и исчезают изо дня в день.
Если синяк вызывает сильную боль или есть другой признак изменения кровообращения в этой области, например отек пораженной конечности или сильное покраснение, вам также следует обратиться в больницу, чтобы исключить другие более серьезные проблемы, такие как как тромбоз.
Основные причины синяков
Основными причинами синяков являются травмы пораженного участка, которые могут возникнуть при занятиях спортом, например, в результате падения, несчастных случаев с тяжелыми предметами или автомобильной аварии.
Однако синяк может возникнуть из-за любого количества причин, таких как инъекция, при заборе крови для анализа, после использования присосок при использовании альтернативных методов лечения, что очень часто встречается после эстетических процедур, таких как липосакция и криолиполиз. .
Обычно эти синяки не тяжелые и проходят сами по себе, но использование льда и теплых компрессов может помочь избавиться от них быстрее.
Кроме того, синяк также может возникнуть в результате нарушения свертывания крови, поэтому в зависимости от его степени и тяжести вам следует обратиться за медицинской помощью, поскольку это может указывать на сильное кровотечение.
13 способов избавиться от синяков
Что вызывает синяки?
Почти все синяки возникают в результате физических травм, хотя для некоторых людей легко создать синяк — это неприятная проблема. Если вам интересно, как уменьшить синяки, просто избегая их; частые причины синяков:
Спортивные травмы
Сотрясение мозга
Травмы головы
Растяжение мышц
Травма тупым предметом
Лекарства (например, разжижители крови)
Дополнения
Существуют ли ушибы разных типов?
Возможны три различных типа синяков:
Синяки подкожные
Синяки под кожей
Внутримышечные синяки
Ушибы в нижележащих мышцах
Ушиб надкостницы
Ушибы на костях
Как долго длятся синяки?
Большинство синяков исчезнут через 2 недели, некоторые исчезнут позже, в зависимости от повреждений.Этапы синяка обычно состоят из четырех частей.
Сначала вы заметите шишку, которая начинает выглядеть красноватой или пурпурной в том месте, где вас ударили, которая может увеличиваться, а может и не увеличиваться. Через несколько дней он станет голубоватым или черноватым. Через 5-10 дней он начнет приобретать зеленоватый или желтоватый оттенок. Через 10–14 дней он станет светло-коричневым и со временем станет светлее, пока не исчезнет.
Как вылечить синяк?
Итак, вы попали в тяжелую ситуацию, и вам интересно, как быстро избавиться от синяков?
Синяки проходят несколько ярких стадий заживления.По мере того, как ваше тело восстанавливает синяки, они меняют цвет, что является признаком того, что ваше тело разрушает клетки крови в коже. Синяк может быть болезненным и выглядеть некрасиво, к счастью, есть несколько простых способов лечения синяка, которые помогут ускорить процесс заживления.
Вот 13 отличных способов быстро избавиться от синяков:
13. Ведьма Хейзел
Нанесите раствор гамамелиса или тонер на ватный тампон и аккуратно потрите им синяк.Дать высохнуть, не вытирать. Вы можете делать это два-три раза в день. В зависимости от размера или количества синяков можно также принять ванну с гамамелисом, чтобы ускорить заживление.
Гамамелис обычно используется при подкожных синяках на лице и шее.
Почему это работает
Witch Hazel не только популярен среди косметологов как тоник, но также является натуральным вяжущим средством и очень популярен, когда дело касается заживления порезов.Нанесите гамамелис на синяк, чтобы уменьшить отек.
Вы можете купить Ведьму Хейзел здесь.
12. Экстракт ванили
Нанесите одну-две капли концентрированного экстракта ванили на синяк, осторожно массируя его в течение минуты. Повторяйте этот процесс два-три раза в день.
Поскольку ванильный экстракт обычно довольно липкий, лучше использовать его при удалении синяков.Экстракт ванили лучше всего действует при ушибах подкожного типа.
Почему это работает
Применение экстракта ванили для синяков может помочь предотвратить их превращение с синяка в черный. Его антиоксидантные свойства помогают в регенерации клеток, что ускоряет заживление синяков.
11. Сжатие
Оберните синяк эластичной повязкой. Меняйте повязку через час с 20-минутным интервалом. Делайте это в течение одной недели, как только заметите синяк.
Компрессионная терапия при синяках лучше всего подходит для синяков вокруг рук или ног для облегчения наложения повязки. Однако, если у вас есть ушибы ребер, лучше полностью отказаться от компрессионного метода.
Почему это работает
Сдавливание тканей может помочь предотвратить протекание кровеносных сосудов. Сдавливание синяка может уменьшить тяжесть синяка и уменьшить боль и отек.
10. Арника
Мазь или крем из арники широко используется при ушибах, вызванных лазером.Часто можно встретить арнику с надписью «крем от синяков». Наносите мазь или гель из арники на синяк столько раз, сколько необходимо в течение дня.
Arnica можно использовать при любом типе синяков, обнаруженных на любом участке тела.
Почему это работает
Арника от синяков — популярное гомеопатическое средство, уменьшающее воспаление и отек.
Вы можете купить крем из арники здесь.
9.Зубная паста
Перед сном протрите синяк зубной пастой и наложите повязку, чтобы не испачкать одежду. Оставьте на ночь, снимите повязку утром, промойте водой и снова наложите и снова наложите повязку на ночь. Повторяйте это в течение двух-трех ночей.
Почему это работает
Зубная паста помогает разбивать сгустки и увеличивает кровоток в ушибах и пораженных участках. Уже через одну ночь вы заметите, что синяк стал светлее, а отек уменьшился.
8. Сахар или мед
Вам понадобится сахарный сироп, повязка и пакет со льдом. Полить синяк теплым сахарным сиропом и накрыть повязкой. Дайте сахару застыть и приложите пакет со льдом. Меняйте повязку через час. Вы также можете использовать мед вместо сахарного сиропа.
Лучше всего использовать сахар или мед для лечения синяков на участках, где не так много волос на теле. Поскольку используемые ингредиенты довольно липкие, смывание может быть болезненным из-за прилипания волос.Смывая с тела мед или сахар, обязательно используйте теплую воду.
Почему это работает
Сахар и мед обычно используются для ухода за кожей, а не для лечения травм, но они могут хорошо помочь при синяках, поскольку оба обладают антибактериальными свойствами.
7. Имбирь
Тщательно вымыть имбирь, растолочь и нанести на опухшее место — очищать имбирь не нужно. Удерживайте имбирь марлей и / или пластырем.Оставьте на ночь для достижения наилучших результатов и повторяйте в течение дня или двух.
Почему это работает
Имбирь творит чудеса с воспаленной, поврежденной кожей. Многие люди также используют этот метод в сочетании с пакетом холодного льда по утрам для ускорения процесса заживления.
6. Петрушка
Вымойте горсть петрушки и измельчите пестиком в ступке или мелко нарежьте. Нанесите его на ушибленный участок кожи и оберните эластичным бинтом или тканевым бинтом.Оставьте его на семь-восемь минут так часто, как это необходимо, с интервалами между ними.
Почему это работает
Петрушка — популярное противовоспалительное растение. Он также широко используется для облегчения боли и избавления от синяков.
5. Алоэ Вера
Нанесите гель алоэ вера наружно на синяк. Гель алоэ вера можно купить в большинстве аптек и салонов красоты. Алоэ вера можно использовать при появлении синяков на любом участке тела, но особенно хорошо работает при синяках на лице.
Почему это работает
Алоэ вера известно как противовоспалительное средство. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что гель алоэ вера чистый или, что еще лучше, получен непосредственно из самого растения.
Вы можете купить гель алоэ вера здесь.
4. Крем с витамином К
Мазь или крем с витамином К можно купить без рецепта в большинстве аптек. Кремы с витамином К обычно можно использовать при подкожных синяках, особенно на лице.Нанесите мазь на синяк мягкими круговыми движениями. Вы можете делать это дважды в день.
Почему это работает
Витамин К обладает свойствами, которые способствуют свертыванию крови, чтобы предотвратить дальнейшую потерю крови.
3. Тепло
Использование тепла — один из самых популярных способов заживления синяков. Вы можете использовать грелку или бутылку с горячей водой или даже принять горячую ванну, чтобы ускорить заживление. При синяках на спине и / или копчике лягте на живот и положите грелку на спину примерно на 20-30 минут.При ушибах на ногах можно приподнять ушибленную ногу, прикладывая тепло.
Почему это работает
Нагревание синяка улучшает кровообращение и увеличивает кровоток. Любая кровь, оставшаяся от синяка, будет удалена благодаря теплу. Тепло также помогает снять напряжение в мышцах.
2. Гирудоидный крем или гель
Крем Hirudoid обычно используется при синяках с отеком, рубцами и даже при воспалительных заболеваниях вен.Чтобы использовать, просто втирайте тонкий слой крема в синяк один или два раза в день. Гирудоидные кремы также могут быть в форме геля и обычно используются для заживления синяков на венах.
Почему это работает
Гирудоидные кремы и гели содержат активный ингредиент гепариноид. Он впитывается в кожу и растворяет небольшие сгустки крови. Вот почему Hirudoid Cream эффективен при лечении болезненных или дискомфортных синяков. Кремы с гирудоидом очень эффективны, но обычно перед применением требуется консультация врача.
Вы можете купить крем Hirudoid здесь.
1. Ice Pack
Используйте многоразовый пакет со льдом, пакет со льдом или даже пакет с замороженными продуктами, завернутый в ткань. Прикладывайте лед к ушибу на 10 минут за раз с 20-минутными интервалами ожидания перед повторным нанесением.
Пакет со льдом — лучший способ вылечить синяк под глазом, ушиб колена, ушиб пятки, а также большинство ушибов надкостницы. Сюда входят синяки на пальцах ног, пальцах рук, ногтях, суставах пальцев, лодыжках и ступнях.
Почему это работает
Охлаждение синяка пакетом со льдом помогает кровеносным сосудам уменьшить количество крови, просачивающейся в окружающие ткани. Приложите пакет со льдом к свежему синяку, чтобы уменьшить обесцвечивание и отек.
Как избавиться от синяков
Большинство синяков возникает, когда вы получаете травму, которая не повреждает кожу, но разрушает мелкие кровеносные сосуды под ней. Затем кровь просачивается и застревает под поверхностью, оставляя контрольный след.
Как зубная паста избавляет от синяков?
Доказательств мало. Поищите в Интернете, и вы найдете этот совет в списке как «хитрость», помогающий избавиться от синяков, что может быть связано с другими советами, рекомендующими масло мяты перечной для той же цели. Но дерматологи говорят, что масло мяты перечной может раздражать кожу, а зубная паста может содержать еще более потенциально раздражающие кожу ингредиенты. Если вы действительно хотите нанести успокаивающее средство на ушибленную кожу, возможно, вам лучше попробовать алоэ вера, хотя от синяка это не избавит.
Как долго заживают синяки?
Большинство синяков заживают в течение недели.
Как избавиться от синяков за ночь
Если вы не нанесете на синяк макияж или консилер, чтобы скрыть его, мало что можно сделать. Прикладывание льда к синяку может уменьшить отек.
Признаком легкого синяка является?
«Легкий синяк» относится к синяку, который появляется без травмы, или синяку от незначительной травмы, которая не вызывала бы синяк в прошлом.
Возможные причины легкого образования синяков включают прием антикоагулянтов и стероидов. Эффекты химиотерапии также могут привести к легким синякам. Еще одним фактором является старение, поскольку с возрастом кровеносные сосуды становятся более хрупкими.
Легкие синяки могут быть признаком того, что человек не получает достаточного количества витамина К, содержащегося в листовых зеленых овощах, брокколи и брюссельской капусте, с пищей. В редких случаях легкие синяки могут быть признаком рака крови, костного мозга или лимфатических узлов. Болезнь печени также может быть фактором.
Что делать, если синяк не проходит?
Обратитесь к врачу, если синяк остается неизменным дольше двух недель. Это может быть вовсе не синяк, а может быть вызвано основной проблемой. Сообщите врачу, если у вас периодически возникают синяки без явной причины.
Синяк, сопровождающийся сильной болью и опухолью, также требует медицинской помощи. Это может означать более сильное кровотечение под кожей, особенно если вы сильно упали или получили травму.
ПОДПИСАТЬСЯ НА NBC HEALTH В TWITTER И FACEBOOK
Синяк: Первая помощь — Клиника Мэйо
Синяк образуется, когда ударом разрываются кровеносные сосуды у поверхности кожи, в результате чего небольшое количество крови попадает в ткани под кожей. Захваченная кровь может вызвать синяк, который сначала выглядит как черно-синяя отметина, а затем меняет цвет по мере заживления.
Вы можете улучшить заживление синяков с помощью нескольких простых приемов. Помните РИС, для отдыха, льда, сжатия и подъема:
R По возможности оцените место ушиба.
I — синяк от пакета со льдом, завернутого в полотенце. Оставьте на 10-20 минут. При необходимости повторяйте несколько раз в день в течение дня или двух.
C При отеке надавите на место ушиба эластичным бинтом. Не делайте это слишком туго.
E Поднять травмированный участок.
Если кожа не повреждена, повязка не нужна. При необходимости подумайте о приеме безрецептурного болеутоляющего.
Проконсультируйтесь с врачом, если вы:
Обратите внимание на очень болезненную припухлость в месте ушиба
По-прежнему испытывают боль через три дня после, казалось бы, незначительной травмы
У вас частые, большие или болезненные синяки, особенно если синяки появляются на туловище, спине или лице или появляются по неизвестным причинам
Имеют легкие синяки и значительное кровотечение в анамнезе, например, во время хирургической процедуры
Обратите внимание на образование шишки (гематомы) над синяком
У вас аномальное кровотечение в другом месте, например, из носа или десен
Внезапно появляются синяки, но синяков нет в анамнезе
Имеются в семейном анамнезе легкие синяки или кровотечения
Эти признаки и симптомы могут указывать на более серьезную проблему, например, нарушение свертываемости крови или заболевание, связанное с кровью.
12 ноября 2020 г. Показать ссылки
Ушиб мышцы (синяк). Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00341. По состоянию на 14 сентября 2017 г.
Подход к спортивным травмам. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/sports-injury/approach-to-sports-injuries. По состоянию на 14 сентября 2017 г.
Buttaravoli P, et al. Ушиб (синяк). В кн .: Незначительные чрезвычайные ситуации.3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Мосби Эльзевьер; 2012 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 14 сентября 2017 г.
Kraut EH. Легкие синяки. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 сентября 2017 г.
Продукты и услуги
Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо
.
Как сразу избавиться от синяка
По правде говоря, никто не планирует пострадать.Травмы часто случаются, когда мы не обращаем внимания, и я первым признаю, что могу быть полным бездельником. Я не привыкать к синякам, от спотыкания по лестнице до спотыкания о собственные лодыжки. В молодые годы меня никогда не беспокоил временный черно-синий вид, но по мере того, как я стал старше, я оказался на охоте за полностью натуральными средствами — чем-то, что могло бы ускорить процесс заживления. У нас есть пять средств, которые помогут избавиться от нежелательных синяков в кратчайшие сроки.
Арника
Буарон Arnicare синяк 9 долларов США
Магазин
Известная своими противовоспалительными свойствами, арника является популярным гомеопатическим средством для лечения синяков. Помимо лечения травмы, он также помогает облегчить боли, вызванные артритом и растяжениями. При нанесении на свежий синяк отек, боль и изменение цвета уменьшаются в течение нескольких часов. Для достижения наилучших результатов наносите гель с арникой 3–4 раза в день на пораженный участок или попробуйте принимать его перорально в форме таблеток, например, Arnica Montana от компании Hyland (6 долларов США).
Витамины C и K
Bruizex Крем для ухода за синяками 24 доллара США
Магазин
Недостаток витамина С в вашем рационе может способствовать появлению синяков. Чтобы усилить реакцию организма на синяки и сократить время заживления, старайтесь регулярно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С.
Витамин К — еще один питательный микроэлемент, известный своей ролью в свертывании крови. Если вы хотите вылечить синяк, попробуйте два раза в день втирать в синяк крем, обогащенный витамином К, чтобы помочь вашему организму расщепить кровь и снова впитать ее.
Для получения долгосрочного эффекта запаситесь зелеными листовыми овощами и фруктами, такими как брокколи, капуста, шпинат, апельсины, манго и папайя, чтобы кожа была чистой и без синяков.
Горячая и холодная терапия
Koo-Care Многоразовый пакет со льдом для снятия боли с горячей и холодной терапией 12 долларов США
Магазин
Горячие и холодные компрессы вместе с пакетами со льдом могут значительно уменьшить синяки при регулярном использовании и сразу после появления синяка. Холодные аппликации вызывают онемение нервов и сужение кровеносных сосудов, уменьшая отек и разрушение тканей.Тепло помогает открыть кровеносные сосуды и улучшить кровообращение в этой области. После травмы приложите к травме пакет с замороженными овощами или льдом и массируйте его медленными круговыми движениями. Затем переключитесь на горячий компресс (например, грелка с влажным теплом HealthSmart TheraBeads для микроволновой печи, 40 долларов США) и повторите тот же процесс.
Алоэ Вера
Природа Республика Успокаивающий гель с алоэ вера 8 долларов США
Магазин
Целебные свойства алоэ вера помогут ускорить фазу восстановления поврежденных кровеносных сосудов под поверхностью кожи.При местном нанесении на кожу гель и влага в алоэ создают среду для синяков, в которой сломанные сосуды могут быстро и эффективно восстановиться.
Для достижения наилучших результатов сломайте листья у растения алоэ и нанесите свежий гель на синяк или купите гель или крем с высокой концентрацией 80% или более.
Бромелайн
Now Foods Добавка бромелайна 17 долларов США
Магазин
Бромелайн — это мощный фермент, содержащийся в ананасах, который переваривает белок, тем самым вымывая жидкости, застрявшие в тканях.Обладая противовоспалительными свойствами, он в целом сокращает время травм.
Бромелайн также доступен в форме капсул. Конечно, прежде чем добавлять новую добавку в свой распорядок дня, вы всегда должны проконсультироваться с врачом.
Up Next: Синяки от воска от бикини — это нормально? У нас есть ответы.
7 вещей, которые могут заставить синяк зажить быстрее
Я не помню, сколько раз моя подруга рассказывала, что просыпалась с таинственным синяком на теле.От загадочного обесцвечивания на ноге после веселой ночи до пятна на руке, вызванного случайным ударом о дверной косяк (опять же!), Мы все знакомы с этими надоедливыми черно-синими (или желтыми, зелеными и пурпурными) Метки.
Различный состав жира и кожи мужчин и женщин означает, что женщины, как правило, более подвержены синякам, чем мужчины, часто на руках и ногах. Большинство синяков возникает после разрыва мелких кровеносных сосудов или капилляров вблизи поверхности кожи в результате травмы, в результате чего из сосудов вытекает кровь.Кровеносные сосуды мужчин, как правило, защищены более толстым слоем коллагена, чем женские, а это означает, что они с меньшей вероятностью будут повреждены и сломаны.
Синяки обычно проходят со временем, и прикрыть синяк косметикой — определенно вариант, но для случаев, когда вы чувствуете особенное нетерпение в процессе заживления, есть несколько способов потенциально ускорить заживление и помочь свести к минимуму появление синяка. Вперед, найдите семь методов, которые могут помочь ускорить заживление синяка или вообще снизить ваши шансы на его получение.
1
Нанесите мазь с арникой
2
Ice, Ice, Baby
Andrey Popov / Fotolia
3
Elevate
Andrew Zustle The Area
Подобно обледенению области, вы должны как можно скорее приподнять место ушиба. По словам дерматолога из Нью-Йорка Дорис Дэй, дерматолога из Нью-Йорка, Дорис Дэй, М.Д., рассказал Self .
4
Применить тепло
beautyartvision / Fotolia
Итак, 24 часа прошли, а вы все еще съеживаетесь от этого гигантского синяка. Рассмотрим теплый компресс между инь и янь вашего пакета со льдом. В то время как охлаждение — лучший выбор после того, как вы впервые получили травму, через 24 часа приложение тепла может улучшить кровообращение в пораженной области и помочь удалить скопившуюся кровь, сказала д-р Дена Надер Reader’s Digest .
5
Измени свою диету
Леон Нил / Getty Images News / Getty Images
Неудивительно, что ваша диета может повлиять на процесс заживления вашего тела и потенциально может выступать в качестве профилактической меры для снижения риска возникновения синяков. В своем блоге доктор Анил Шах, пластический хирург из Чикаго, порекомендовал богатые витамином К овощи, такие как капуста, шпинат и капуста, которые помогают сгущать кровь и снижают вероятность ее вытекания из кровеносных сосудов. Он также упомянул ананас, который полон бромелайна, смеси ферментов, обладающих противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить синяки и отеки.
6
Добавки с бромелайном
carballo / Fotolia
Говоря о бромелайне, он также входит в состав добавок, которые помогают при ушибах. Исследование 2017 года показало, что пациенты, которые принимали бромелайн после удаления третьего моляра, испытали уменьшение отека и боли после операции по сравнению с контрольной группой. Бромелайн выпускается в капсулах по 200 мг, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
7
Подумайте о лекарствах, которые вы принимаете
Эндрю Зах от суете
Если вас беспокоят постоянные синяки сверх того, что вы считаете нормальным, разжижающие кровь лекарства, такие как аспирин и ибупрофен, могут оказаться виновники. По данным Американской академии семейных врачей, эти лекарства могут вызвать у вас синяки, так как кровь под кожей может скапливаться быстрее.

« Предыдущая 1 … 1 237 1 238 1 239 1 240 1 241 … 1 356 Следующая »

Семья Омега	Типы жиров	Источники питания
Омега-6	Линолевая кислота	Растительные масла (например, арахисовое, соевое, подсолнечное, сафлоровое, кукурузное, хлопковое, виноградное), заправки для салатов, майонез, маргарины, большинство орехов и их масла
Омега-6	Арахидоновая кислота	Мясо, яичные желтки
Омега-3	Альфа-линоленовая кислота	Семена льна, конопля, семена чиа, грецкие орехи
Омега-3	EPA и DHA	Рыба (особенно холодноводная жирная рыба), водоросли, мясо травяного откорма

Производство	Размер порции	Расчетное количество кальция *
Зелень капусты замороженная	8 унций	360 мг
Брокколи рабе	8 унций	200 мг
Капуста замороженная	8 унций	180 мг
Соевые бобы, зеленые, вареные	8 унций	175 мг
Бок Чой, вареный, вареный	8 унций	160 мг
Инжир сушеный	2 инжира	65 мг
Брокколи, свежая, приготовленная	8 унций	60 мг
Апельсины	1 целое	55 мг
Морепродукты	Размер порции	Расчетное количество кальция *
Сардины, консервированные с костями	3 унции	325 мг
Лосось, консервированный с костями	3 унции	180 мг
Креветки консервированные	3 унции	125 мг
Молочные продукты	Размер порции	Расчетное количество кальция *
Рикотта, частично обезжиренная	4 унции	335 мг
Йогурт, простой, нежирный	6 унций	310 мг
Молоко, обезжиренное, обезжиренное, цельное	8 унций	300 мг
Йогурт с фруктами, нежирный	6 унций	260 мг
Моцарелла, частично обезжиренная	1 унция	210 мг
Чеддер	1 унция	205 мг
Йогурт, греческий	6 унций	200 мг
Американский сыр	1 унция	195 мг
Сыр фета	4 унции	140 мг
Творог, 2%	4 унции	105 мг
Замороженный йогурт, ваниль	8 унций	105 мг
Мороженое, ваниль	8 унций	85 мг
Пармезан	1 столовая ложка	55 мг
Обогащенные продукты	Размер порции	Расчетное количество кальция *
Миндальное, рисовое или соевое молоко, обогащенное	8 унций	300 мг
Апельсиновый сок и другие фруктовые соки, обогащенные	8 унций	300 мг
Тофу, приготовленный с кальцием	4 унции	205 мг
Вафли замороженные, крепленые	2 штуки	200 мг
Овсянка, обогащенная	1 пакет	140 мг
Английский кекс, крепленый	1 кекс	100 мг
Зерновые, обогащенные 35	8 унций	100-1000 мг
Другое	Размер порции	Расчетное количество кальция *
Макароны и сыр, замороженные	1 упаковка	325 мг
Пицца, сыр, замороженный	1 порция	115 мг
Пудинг шоколадный, приготовленный из 2% молока	4 унции	160 мг
Фасоль, запеченная, консервированная	4 унции	160 мг

Как избавиться от синяков на ногах, способы быстро убрать и лечить их

Как быстро избавиться от синяков на ногах?

Лечение в больнице

Самостоятельное лечение гематом средствами из домашней аптечки

Народные способы быстро убрать синяки на ногах

Как быстро убрать синяк на ноге

Как убрать синяки с ног? Быстрый и эффективный метод – Здоровье – Домашний

Как избавиться от синяков на ногах, способы лечить и быстро их убрать

Методы лечения гематом

Первая помощь

Препараты с антикоагулянтной активностью

Троксевазин

Мазь с гепарином

Лиотон

Индовазин

Бадяга

Нестероидные противовоспалительные препараты

Синяк-офф — гель и матирующая мазь

Лечебный бальзам Спасатель

Народные средства

Как быстро избавиться от синяков на ногах: препараты и народные средства

Неотложные мероприятия

Лечебные примочки

Йодная сетка

Бадяга

Компрессы

Старинный рецепт лечебной лепешки

Аптечные средства

Как замаск​ировать гематомы?

первая помощь при ушибах и эффективные способы выведения кровоподтеков

Виды гематом и симптомы

Правила оказания первой помощи

Лечение антикоагулянтами

Препараты из подгруппы НПВС

Лечение синяков народными методами

Как избавиться от синяков на ногах: первая помощь при ушибах и эффективные способы выведения кровоподтеков

Виды гематом и симптомы

Правила оказания первой помощи

Лечение антикоагулянтами

Препараты из подгруппы НПВС

Лечение синяков народными методами

В чем польза и где содержатся жирные кислоты омега-3 и -6

Возможно, вы слышали, что рыбий жир полезен для организма из-за содержания омега-3. Однако это не единственная жирная кислота, которая важна для здоровья человека.

Омега-3

В каких продуктах содержатся омега-3 жирные кислоты?

Жирные кислоты омега-3 и генетика

Омега-6

В каких продуктах содержатся омега-6 жирные кислоты?

Омега-6 жирные кислоты и генетика

Роль жирных кислот в организме человека

Полезные омега-3 и омега-6 жирные кислоты содержатся и в пчелином хлебе

Какие функции выполняет каждая из этих жирных кислот?

Важна пропорция омега-3 и омега-6 жирных кислот.

Что нарушает нужную пропорцию жирных кислот?

Как можно дополнительно получить обе жирные кислоты?

Особый состав пчелиного хлеба

как воздействуют на организм, в каких продуктах содержатс

Как жирные кислоты воздействуют на организм?

Чем вреден недостаток полиненасыщенных жирных кислот?

Источники омега-3 жирных кислот

В чем содержится кислота омега-6?

В чем разница между омега-3 и омега-6?

Зачем организму омега 3/6/9 жирные кислоты?

В каких продуктах и в каком количестве содержится Омега-3 жирные кислоты

25. Говядина

Свежие новости

24. Дикий рис

23. Шпинат

22. Яйца

21. Семена горчицы

20. Красная чечевица

19. Портулак

18. Мускатная тыква

17. Сыр фонтина

16. Тофу

15. Анчоусы

14. Натто

13. Соевые бобы

12. Устрицы

11. Семена конопли

Как замаскировать гематомы?