Чай травяной успокаивающий: Какие чаи успокаивают нервную систему

Содержание

Какие чаи успокаивают нервную систему

Самым простым и действенным способом успокоения нервной системы является употребление душистого и ароматного успокаивающего чая перед сном. Напиток, приготовленный из лечебных трав, снимет раздражительность, поможет расслабиться, а также справиться с потерей сна и нервными расстройствами.

Виды успокаивающих чаев, которые можно пить перед сном

Какие успокаивающие чаи наиболее эффективно расслабляют нервную систему и помогают заснуть? Существует множество рецептов чаев, успокаивающих нервную систему, и особого внимания среди них заслуживают следующие напитки:

  • чай из липы и мелиссы с добавлением меда для снятия раздражительности. При регулярном употреблении такого напитка пропадают раздражительность, стресс и наступают спокойствие и стабильность нервной системы;
  • чай из пустырника и мяты с добавлением аптечной ромашки, липы, мелиссы и высушенный ягод земляники. Такой чай употребляют несколько раз в сутки, при этом, в теплый настой желательно добавить ложку брусничного варенья или меда. Подобный отвар легко воздействует на нервную систему, нежно успокаивая ее и не нанося никакого вреда;
  • настой из хмеля и валерианы с добавлением меда, чай из мяты и корня валерианы с добавлением меда и анисовых зерен, чай из мелиссы, пустырника, валерианы и шишек хмеля, настой из хмеля, пустырника и зеленого чая с добавлением меда. Такие успокаивающие чаи хорошо пить перед сном, так как они являются прекрасным средством от потери сна;
  • зеленый чай, смешанный с липой, мелиссой и зверобоем. Употребление данного настоя способствует восстановлению сна;
  • сложный успокаивающий чай из душицы, мяты, зверобоя, донника, валерианы и ромашки с добавлением меда и эфирных масел.

Какой чай успокаивает лучше всего? Все зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому рекомендуется попробовать разные настои, чтобы выбрать наиболее эффективный вариант.

Сегодня в продаже можно найти готовые успокаивающие чаи с оптимально сбалансированным составом и целебными свойствами.

Успокаивающие травяные чаи для нервной системы для детей и взрослых

Общее правило — использовать одну чайную ложку сушеной травы или 3 столовые ложки свежей измельченной травы на стакан кипятка. Залейте кипящей водой листья или цветы травы и настаивайте 5-10 минут. (В большинстве случаев достаточно 5 минут. Чрезмерное заваривание может испортить тонкий вкус.) Многие из этих травяных чаев можно пить холодными или превращать в ледяные чаи.

Имейте в виду, что, хотя данное правило относится к большинству чаев, некоторые травы имеют разные методы приготовления и время. Цветы ромашки, липы и хмеля не должны завариваться более чем 3-4 минуты. Сушеные травы для травяного чая следует хранить в герметичных контейнерах, которые не пропускают свет.

Ромашка — Chamaemelum nobile (римская) и Matricaria chamomilla (немецкая)

Римские и немецкие ромашки имеют похожий вид и использование. Для производства этого ароматного пшеничного травяного чая используются только свежие или сухие цветы. Чай обладает успокаивающим и мягким седативным эффектом, который помогает нам расслабиться после или даже во время напряженного дня или в качестве помощи для хорошего ночного сна.

Ромашка безопасна в использовании даже для детей. Для полной релаксации, почему бы не попробовать чашку ромашкового чая, задержавшись в теплой и успокаивающей ванне с ромашкой?

Важно. Ромашка очень хорошо сочетается с белым чаем, в совокупности эти 2 растения принесут массу благоприятных эффектов вашему организму, почитайте о пользе белого чая тут, полезная информация, ведь, многие даже не слышали о белом чае.

Лимонный бальзам — Мелисса лекарственная

Это освежающий травяной чай на любое время года, который должен попробовать каждый для его успокаивающего эффекта. Он отличается тем, что успокаивает всю нервную систему, но в то же время стимулирует сердце. Листья и цветы лимонного бальзама можно варить немного дольше, до 15 минут, чтобы выпустить больше его лимонного аромата. Подавать можно горячим или холодным. Этот травяной чай также поможет вам хорошо выспаться ночью и даже поможет снять головную боль.

Кошачья мята — непета катария

Да, кошачья мята — это растение с листьями, которые кошки находят опьяняющими и наслаждаются ими. Не многие понимают, что кошачья мята также дает нам вкусный, ароматный и освежающий травяной чай. Чай одновременно и успокаивающий, и мягко стимулирующий. Это делает идеальный колпак, ослабляя беспокойство и нервозность. Этот травяной чай с древесным вкусом также мягко стимулирует и часто принимается как тонизирующее средство.

Линден — Тилия х

Европа

Липовый чай очень популярен в некоторых частях Европы благодаря своему слегка цветочному запаху и приятному сладкому вкусу. В некоторых регионах травяной чай из цветов и листьев является старым домашним средством от нервозности, беспокойства, бессонницы, головных болей и расстройства желудка. Это также было предложено как полезное средство или помощь для высокого кровяного давления и сердцебиения. Если вас беспокоят проблемы с желудком, почитайте здесь о пользе чая Хельба.

Американский пассифлора — пассифлора инкарната

Мягкий успокаивающий, этот особый вид пассифлоры обеспечивает чай с дегустацией растительного происхождения, который успокаивает нервозность и беспокойство и помогает вам заснуть ночью. Обычно считается безопасным для использования, но беременные женщины должны избегать его.

Пустырник — Leonurus cardiaca

Пустырник составляет еще один травяной чай, который может успокоить нервную систему. Это обычно используется для нервных проблем с сердцем и сердцебиения. Как следует из общего названия, растение особенно ценно для определенных женских состояний, таких как ПМС, менструальная боль и задержка менструации. Вкус может быть горьким, поэтому многие добавляют сахар, лимон или мед, чтобы улучшить вкус. Опять же, это небезопасно для беременных и кормящих женщин.

Валериана — валериана лекарственная

В первую очередь связанный с его успокаивающим действием, валериана оказывает успокаивающее действие на всю нервную систему и используется для лечения бессонницы.

Предостережение: хотя земляной травяной чай, который производит валериана, обладает сильным успокаивающим эффектом, не делайте свой травяной чай слишком крепким или не употребляйте в избытке, так как слишком большое количество может вызвать вялость, головные боли и другие симптомы. Используйте по своему усмотрению.

Голубая вербена — вербена поспешная и вербена — V. officinalis

В частности, голубая вербена обладает успокаивающим эффектом, который оказался полезным для успокоения некоторых нервных состояний и облегчения бессонницы. V. officinalis также полезен в этих областях, хотя и в меньшей степени. Травяной чай слегка горький на вкус, поэтому вы можете добавить мед. Еще раз не делайте этот травяной чай слишком крепким, не принимайте его в избытке, не употребляйте в течение длительного периода времени и не используйте во время беременности.

Если вам не хватит данной информации, вы можете пополнить багаж своих знаний, прочитав эту статью, где написано целых 11 рецептов успокаивающего чая из трав.

дышите глубже и пейте травяные чаи. Статьи

Помните, как бодр и жизнерадостен герой, которому принадлежат эти слова? Спокойный ум и дух — это не только ваша эмоциональная стабильность, но и залог прекрасного самочувствия.

Ощущение, что сейчас мир перевернулся с ног на голову, что вы все живём в виртуальной реальности. Новостные выпуски усиливают страх и беспокойство. И даже, казалось бы, такие правильные действия, как поддержка близких, отнимают всё больше эмоциональных сил, что приводит к стрессу и даже бессоннице.

И сейчас, возможно, то самое время, когда нужно научиться ненадолго отключаться от внешнего и погружаться в своё личное спокойствие… Делать что-то, что позволит нам оставаться на связи с реальностью. Например, сделать чашечку хорошего успокаивающего душистого полезного чая, которая поможет понизить тревожность даже одним своим ароматом.

Но сначала определимся с терминологией. Любой напиток, приготовленный из трав (со специями или без них), называется отваром.  От чая (хотя технически чай — это тоже отвар, который делается из чайных листьев) он отличается либо отсутствием, либо низким, как в зелёном чае, содержанием кофеина. Поэтому они способны снять стресс.

В современном мире нам не надо тратить много времени и сил на то, чтобы найти растения, из которых можно сделать фантастически расслабляющие чаи.

Вот только некоторые из них.

Ромашка

У этой травы чудесные небольшие цветы с солнышками посередине. Из них получается чудесный отвар бледно-жёлтого цвета и мягким цветочным ароматом, похожим на полуденный лёгкий ветерок поздним летом. Отвар из ромашки успокаивает желудок и содержит апигенин — вещество, которое улучшает сон, понижает беспокойство и поможет справиться со стрессом.

Валериана

Корень это растения тоже сушат и заваривают, чтобы получить ещё один напиток для поддержания здорового сна. Также называемый «природным валиумом», этот корень содержит вещества, которые благотворно влияют на мозг и меняют его реакцию на испуг, стресс и беспокоящие факторы. Поскольку отвар делают из сушёного корня, то у него есть древесный привкус. Небольшое количество воды с апельсином добавят напитку восхитительный тонкий аромат и сделают его более приятным.

Фото сельхозпортал.рф

Лаванда

Запах лаванды ассоциируется с утренней росой. Лавандовое масло обладает уникальными свойствами и успокаивающим ароматом, благодаря чему широко используется в ароматерапии для уменьшения стресса и беспокойства. Также оно хорошо для людей с нарушениями памяти и деменцией. Ароматный чай из лаванды отлично поможет вам расслабиться.

Пассифлора или страстоцвет

Красивый тропический цветок пассифлора издавна известен как растение для успокоения ума. Он предотвращает тревожность и бессонницу. И, как валериана, некоторые его соединения способствую понижению тревожной активности мозга. Сухой цветок, опущенный в чайничек для чая с кипятком, сделает ароматный и успокаивающий напиток.

Ашваганда / физалис / «зимняя вишня» / индийский женьшень

Это растение уже более 3000 лет используется для лечения тревожности, стресса и бессонницы. Это прекрасный адаптоген (фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы — прим. ред.). Для приготовления лекарственных настоев используются корень и листья растения. Сами по себе они не имеют ни вкуса, ни запаха. Чтобы получить полезный и вкусный настой из ашваганды, добавьте к неё другие полезные ароматные травы: лаванду или лепестки розы, которые тоже обладают успокоительным эффектом.

Куркума и мёд

Это очень мощное сочетание! Куркуму, являющуюся родственником имбиря, получают из корней растения. Она очень популярна в индийской и персидской кулинарии. Особенно она эффективна будучи нарезанной тонкими слайсами или в порошке.

Эта жёлтая специя обладает противовоспалительным и целебным свойствами. А хорошего качества мёд считается  прекрасным успокоительным и помогает победить бессонницу. Куркума, сваренная в стакане молока с ложкой мёда — это рецепт каждой индийской бабушки, который помогает хорошо спать. В безмолочной версии можно приготовить с отваром из листьев зелёного чая.

И помните, любая мелочь в приготовлении расслабляющего напитки может стать важной: чайничек, сито, процесс заваривания. Сделайте из этого небольшой ритуал и погружайтесь в него с головой — тогда вы по-настоящему сможете отключаться от проблем. Похоже, этот год хочет научить нас сосредотачиваться на том малом, от чего мы можем получить удовольствие даже дома. Хорошо приготовленная чашка «функционального» чая — одна из таких приятных «мелочей». Давайте сделаем себе ароматную чашечку, не торопясь выпьем её и уверенно пойдём вперёд, ничего не боясь.

По материалам Thrillist

11361

Рассказать друзьям

Травяной чай для сна, травы для хорошего сна

В современном мире нарушение сна и бессонница является как нельзя более актуальной проблемой, с который сталкивается каждый второй. Но не спешите пить снотворные средства – травяной чай для сна окажет седативное действие и поможет поскорее уснуть, оказывая мягкое воздействие без побочных эффектов.

Какие травы действуют успокаивающе?

Издревле известна сила трав. Они оказывают тонизирующий, успокаивающий, расслабляющий или оздоровительный эффект, главное, правильно их подбирать и использовать. Основное влияние травы оказывают благодаря содержащимся эфирным маслам, воздействующим на нервную систему. Поэтому важно заваривать для чая только свежие травы, период хранения которых не превысил двух лет. Лучше, если сбор трав был в ближайших сезонах.

Валериана

Известное лекарственное растение, обладающее успокаивающим эффектом. Для настоев и чаев используют измельченный корень травы. Помогает успокоить нервную систему, делает сон крепким и глубоким.

Ромашка

Для приготовления чаев используются распустившиеся цветки. Для устранения бессонницы достаточно выпить 1 стакан теплого ромашкового отвара за 1-2 часа до сна. В ароматерапии успешно используется эфирное масло ромашки, также оказывающее лекарственное воздействие.

Мелисса

Известна своим антистрессовым эффектом и способностью успокаивать нервную систему, что важно для крепкого сна. Травяной чай из мелиссы готовится просто: 3-4 листка растения залить стаканом теплой воды, дать настояться 15 минут, пить медленными глотками за 1 час до сна.

Душица

Эта трава снижает возбудимость, успокаивает нервную систему, повышает аппетит. В чае используют измельченные сухие листья и соцветия. Успокаивающий настой из душицы: 2 ч.л. смеси на 250 мл кипятка, настаивать 30 минут. Пить перед сном. Перед употреблением душицы проконсультироваться с врачом.

Мята

Известна своим лекарственным эффектом, включая и успокаивающий. Листья мяты перечной помогают от бессонницы, нормализуют эмоциональный фон, снижают уровень стресса. Самый простой мятный настой: 5 листков травы залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Выпить теплым в течение 10-20 минут небольшими порциями.

Тимьян

Используется в отварах и чаях, когда требуется избавиться от бессонницы, вызванной физическим или умственным переутомлением. Для настоя нужно залить кипятком 1 ст.л. сухой травы и дать настояться 1 час. Пить небольшими порциями на протяжении второй половины дня.

Как приготовить успокаивающий травяной чай?

Ромашковый чай с лавандой

Взять по 1 ч.л. цветков лаванды и ромашки, залить стаканом горячей воды. Настаивать 15 минут. Напиток процедить, добавить мед, можно еще и молоко, пить вечером.

Чай «Лесной»

Смешать в равных частях листья смородины и земляники, липовый цвет, душицу, мяту. На 1 ст.л. смеси 1 стакан кипятка. Настаивать 10 минут. Процедить, пить с медом за 1 час до сна.

Сильный успокаивающий чай

Взять зверобой, ромашку, мелиссу и липовый цвет в пропорции 2:2:1:1, смешать. 1,5 ст. л. залить 300 мл кипятка, настаивать 15 минут. Пить в два захода с интервалом в 1 час, не позже, чем за час до сна.

Мнение эксперта
Чтобы фиточай произвел надлежащий эффект, травы для него собираются в экологически чистых районах, вдали от промышленных зон, автотрасс, производств и крупных городов. Это важный момент, потому как травы имеют свойство накапливать в себе канцерогены, хлороводород, формальдегиды и пр. Также, на богатых и щедрых лесных почвах гораздо больше микроэлементов, делающих травы ароматными, с ярко выраженным вкусом и приятным объемным послевкусием, а городские растения такими свойствами обладают в меньшей степени.

Где купить фитосборы?

Если нет времени, желания или возможностей самостоятельно готовить успокаивающие настои, готовые травяные чаи купить можно в интернет-магазине «Русской Чайной Компании». На нашей онлайн-витрине вы найдете оригинальные купажи, с профессионализмом и большой любовью составленные нашими опытными титестерами. Для вас на выбор представлены как классические, типа «Альпийский луг», «Сердце Дракона», так и уникальные фитоcсборы, которые вы больше нигде не найдете – «Будь Здоров», «Ледяной Мохито» или «Чай для леди». Мы гарантируем безупречное качество своей продукции и доступные цены на любой товар.

Успокаивающий чай – виды и рецепты.

Способность некоторых чаев успокаивать нервную систему доказана исследованиями. При регулярном употреблении таких напитков дольше 6 недель снижается выброс кортизола в ответ на стрессовые ситуации. Благодаря меньшему уровню гормона стресса человек субъективно ощущает меньшую напряженность и нервозность.

Успокаивающим действием обладают далеко не все чаи. Среди самых эффективных – зеленый, белый, желтый, мелиссовый, валериановый, пустырниковый, ромашковый.

Зеленый, белый, желтый чай

Чай бодрит не хуже кофе, поскольку тоже содержит кофеин, обладающий выраженным возбуждающим действием. Однако слабоферментированные чаи: белые, желтые, зеленые – могут поспорить за звание лучшего успокаивающего напитка с самой валерианой. Это обусловлено присутствием в их составе танинов – веществ, мягко воздействующих на нервную систему: они расслабляют тело, проясняют мозг и улучшают настроение.

В состав чая входят антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают справиться со стрессом и депрессией, не влияя на восприятие и не снижая работоспособность. Напиток также богат благотворно влияющим на нервную систему фосфором, продлевающими молодость катехинами, укрепляющим зубную эмаль фтором и рядом полезных органических кислот – щавелевой, яблочной, лимонной, янтарной.


Слабоферментированный чай не только помогает преодолеть стресс и депрессивное состояние, но и улучшает память, нормализует насыщение сосудов кислородом, усиливает концентрацию и активизирует деятельность мозга.

Внимание! Чтобы получить от чая всю возможную пользу, не заваривайте его в кипятке. Температура воды не должна превышать 60–80 °C, иначе многие полезные компоненты в его составе разрушатся. Настаивайте напиток не дольше 2 минут, иначе он окажет не успокаивающее, а возбуждающее действие. И не пейте его в количестве свыше 3-4 чашек в день.

Чай с мелиссой

Мелисса способна избавить человека от раздражительности, депрессивного настроя, головной боли и вялости. Ее можно использовать как вспомогательное средство для лечения бессонницы.

Мелиссовый чай нормализует состояние психики. Однако при злоупотреблении способен сильно снизить артериальное давление, поэтому нужно строго отслеживать частоту и дозы его приема.


Рецепт мелиссового чая: 30 г измельченного растительного сырья залить 1 л кипятка, настоять полчаса, добавить 2 ч. л. меда. Готовый напиток пьют до 3 раз в день.

Фиточай с валерианой

Чай с валерианой помогает справиться с бессонницей, нервным перенапряжением, ощущением тревоги и волнения, агрессивностью, раздражительностью. Помимо успокаивающего, лекарственное растение обладает рядом других полезных свойств:

  • оптимизирует давление;
  • притупляет боль в горле;
  • притупляет головную боль;
  • налаживает сердечный ритм.

Однако при злоупотреблении валериана провоцирует сонливость, спутанность сознания, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и зрения. Поэтому напиток можно пить не чаще 2 раз в день.

Рецепт чая с валерианой: 2 ч. л. измельченного корня растения залить 500 мл кипятка, настоять под крышкой 10 минут.

Внимание! Важно обязательно накрыть напиток крышкой, иначе из него улетучатся все эфирные масла.

Напиток с пустырником

Нервное напряжение способен снять только лист пустырника. Он обладает выраженным седативным действием, успокаивает ЦНС, снижает восприимчивость к внешним раздражителям и является эффективным спазмолитиком и антистрессовым средством.

Рецепт чая из пустырника: 2 ч. л. сырья залить 200 мл кипятка, плотно закрыть крышкой и настоять 15 минут, процедить. Чтобы получить выраженный и длительный успокаивающий эффект, нужно выпивать по 1 чашке напитка в день в течение месяца.

Чай с ромашкой

Цветки ромашки – хороший источник апигенина, благотворно влияющего на нервную систему и мозг. Напиток из них снимает стресс, успокаивает, расслабляет, снижает нервозность и тревожность, улучшает качество сна, устраняет мышечные зажимы. Кроме того, он эффективен в отношении простуды, ангины, гриппа, мигреней и менструальных болей.


Рецепт чая из ромашки: 1-2 ч. л. цветков растения заливают 200 мл горячей воды, настаивают 10 минут, процеживают.

Успокаивающий чай можно заварить и из других трав: перечной мяты, боярышника, хмеля, фенхеля, чабреца, липы. Можно использовать для его приготовления травяные сборы, например, из травы пустырника и сушеницы, цветков боярышника, ромашки.

Главное, помнить, что чай с успокаивающим действием нельзя рассматривать как «скорую помощь». Он не дает мгновенного результата, зато действует мягче успокоительных препаратов и обладает длительным эффектом.

Чайное спокойствие | Статьи о продуктах ВкусВилл: Нижний Новгород

На фото – Алексей Кичаев, наш технолог по направлениям «Напитки, плодоовощные консервы и бакалея».

Не так давно в категории Леши появился новый продукт – детский травяной чай «Баюшки-Баю» от ООО Фирма «Здоровье». Перед тем, как продукт попал на полки магазинов «ВкусВилл», Леша выехал с заключительной инспекцией на производство – нужно убедиться, что все готово к запуску продукта.

А наш фотограф Катя все это решила запечатлеть. Рассудили так: и на производстве побываем, и на Лешу в работе посмотрим.

ООО Фирма «Здоровье» известна многим в нашей стране. Это крупная и очень серьезная компания, которая занимается производством лекарственных препаратов и БАДов из растительного сырья, травяных чаев. Их продукцию можно встретить во многих аптеках.

– Мы решили начать сотрудничество с одной позиции. Нас очень заинтересовал детский травяной успокаивающий чай для сна. Одобрили его комиссией технологов и продакт-менеджеров «ВкусВилл», – рассказывает Алексей Кичаев. Состав простой и понятный: трава мелиссы, цветки ромашки, плоды фенхеля.

На предприятии создана и успешно функционирует система качества, что соответствует правилам GMP – это международная система норм, правил и указаний в отношении производства лекарственных средств. Что эта система дает рядовому потребителю? Гарантию контроля на всех этапах производства.

Начальник отдела контроля качества Татьяна Белоус ведет нас в лабораторию, которая занимает отдельный этаж. Здесь осуществляется входной контроль сырья и материалов, контроль промежуточного продукта на всех этапах производства и контроль готовой продукции по всем показателям качества.

– Эфирные масла, которые содержатся в травах, со временем имеют свойство испаряться, – объясняет Татьяна Александровна. – А значит, конечный продукт теряет заявленные лекарственные свойства. Чтобы этого не произошло, мы закупаем сырье с большим запасом действующих веществ, что гарантирует стабильность препарата в течение всего срока годности.

Помимо этого лаборатория проверяет все травы на микробиологическую чистоту, контролирует содержание радионуклидов Стронция-90 и Цезия-137 в лекарственном растительном сырье и готовой продукции.

– А какие методы проверки используете? – спросил Леша.

– Для определения содержания действующих веществ мы используем, например, потенциометрический метод титрования в водных и неводных средах, спектрофотометрический метод, колориметрический метод, гравиметрию. Анализ и оценка результатов содержания радионуклидов проводится с использованием спектрометрического комплекса «Прогресс-Б-Г» с гамма- и бета-трактам, – пояснила Татьяна Белоус.

Вот и пообщались, как говорится.

А еще растительное сырье в лаборатории проверяют на соответствие видовой принадлежности. Иными словами, документально подтверждают, что в состав препарата пойдет именно тот вид растения, который заявлен в нормативной документации, а не другой вид. .

– Примеров подмены – масса, – продолжает Татьяна Александровна. – Например, есть мелисса лимонная. Эта травка вкусно пахнет и дает приятный аромат. Но не более того. К растениям фармакопейной группы она не относится, поэтому лечебных и успокаивающих свойств от нее ждать бессмысленно. Другое дело – мелисса лекарственная, которая есть в составе детского чая «Баюшки-Баю». Она обладает седативными, спазмолитическими и антибактериальными свойствами, налаживает работу нервной системы. Именно поэтому на этапе приемки сырья важно определить, с какой травой мы будем работать дальше.

После того, как все результаты лабораторных испытаний получены, оформляется аналитический лист, который подтверждает соответствие или несоответствие поступившего на предприятие сырья нормативной документации. И принимается дальнейшее решение о закупке или возврате сырья поставщику.

Лекарственное растительное сырье привозят на производство из разных регионов России: Пермский край, Свердловская, Воронежская, Кировская области и другие. В зависимости от региона произрастания.

С сырьем разобрались, пора перейти в цех. Наш технолог Алексей там уже был, но прямо сейчас в цехе идет фасовка чая для магазинов «ВкусВилл». Пропустить этот этап производства нельзя.

Фасовка чая полностью автоматизирована. Да и представить другой способ укладки травяного наполнителя в фильтр-пакеты сложно. Фасовочный автомат настраивается под бумагу определенной плотности, после чего выставляется масса. Под каждый продукт – индивидуально, в зависимости от изначального веса сырья.

Процесс полностью закрытый, сотрудники доступа к сырью не имеют. Люди здесь нужны лишь для того, чтобы пакетики с чаем упаковывать в коробку. Все остальное – дело умного оборудования.

Далее каждая пачка взвешивается на поверенных и откалиброванных весах. На этом этапе отбраковываются все упаковки, которые не соответствуют заявленному весу.

И еще один важный нюанс. При производстве чаев и препаратов ООО Фирма «Здоровье» не использует гранулированное сырье и ароматизаторы. Цель ароматизаторов в чайном производстве ясна. А что такое гранулят – знают далеко не все.

Как выяснилось, это очередной хитрый ход недобросовестных производителей, которые хотят сэкономить на сырье. Гранулят – это трава, измельченная до состояния пыли и спрессованная в небольшие гранулы. Зачастую в гранулят попадает земля и известковые породы, которые перемалываются вместе с травой. Качество сырья при таком способе переработке отследить невозможно.

После фасовки чай упаковывается в большие короба. Лаборатории еще предстоит проверить готовый продукт и только после этого она даст зеленый свет на отгрузку в наши магазины.

Кстати, детский чай уже можно купить во всех магазинах «ВкусВилл». Это значит, что все проверочные испытания прошли успешно.

– Ну что ж, поздравляю нас и вас с первой партией детского чая для магазинов «ВкусВилл», – порадовался за коллег Леша. – Надеемся на долгое и плодотворное сотрудничество. Все отзывы, жалобы и благодарности от покупателей обещаем сразу пересылать вам. Наши покупатели пишут много, поэтому будете получать обратную связь регулярно.

На этом наше знакомство с производством и людьми, которые здесь работают, закончилось.

Теперь будем ждать отзывы от покупателей.

Пока в реестре обращений, где фиксируются все письма, сообщения и звонки покупателей, по запросу «детский чай «Баюшки-Баю» выходит 0 результатов (по состоянию на 16.03.2016).

Ситуацию нужно исправлять! Пробуйте чай, пишите отзывы.



ООО Фирма «Здоровье»

Чай подарочный Крымский букет Успокаивающий листовой травяной 50 г

Чай подарочный Крымский букет Успокаивающий листовой травяной 50 г – выгодная цена – купить товар Чай подарочный Крымский букет Успокаивающий листовой травяной 50 г в интернет-магазине Комус

Крымский букет

{{#each tradingPlatforms}} {{/each}} {{/if}}

Запросите оферту через форму обратной связи

{{#if tradingPlatforms.length}} {{/if}}

Арт. 1393356

• В наличии

Характеристики:

  • Торговая марка: Крымский букет
  • Вид чая: листовой
  • Тип чая: травяной
  • Вкус: травяной
  • Вес, грамм: 50г
  • Срок хранения от даты производства (месяцев): 18
  • Количество штук в транспортном коробе: 20шт.
  • Тип упаковки: картонная
  • Страна происхождения: Россия
  • Сезонность: нет

Цена за шт.

цена только для интернет-магазина

87,00 р.

Количество Ваша цена Экономия
3 82,70 p. 4,30 р.
10 80,90 p. 6,10 р.

Наличие в магазинах «Комус» товара с артикулом N {{productId}}
{{region}}, состояние на {{currentTime}}

{{> pageNumberTemplate pages}} {{#if availableStocks.length}} {{#if subwayNeed }} {{/if}} {{#each availableStocks}} {{/each}} {{/if}} {{> pageNumberTemplate pages}}

В розничных магазинах «Комус» цена на данный товар может отличаться от цены Интернет-магазина.

Подробную информацию о цене и количестве товара вы можете получить,
позвонив по телефону ближайшего к Вам магазина «Комус».

Адреса всех магазинов Комус

Закрыть

Закрыть

{{/if}} {{#each products}} {{#if (eqw this.forbidden true)}} {{> productAddToCartForbiddenTemplate}} {{else}} {{#if (and (neqw this.stock null) (neqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «OUTOFSTOCK») (neqw this.price null))}} {{else}} Товар недоступен {{/if}} {{/if}}

Арт. {{this.code}} {{#if this.stock}} {{#if (neqw this.stock.stockStatusText null)}} {{{ this.stock.stockStatusText }}} {{else}} {{#if (eqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «ONREQUEST»)}} Под заказ {{else}} {{#if (neqw (uppercase this.stock.stockLevelStatus.code) «OUTOFSTOCK»)}} В наличии {{else}} Нет в наличии {{/if}} {{/if}} {{/if}} {{/if}}

{{/each}} {{#each fields}} {{@key}} {{#each this}} {{this}} {{/each}} {{/each}} Торговая марка {{#each products}} {{#if (neqw this.trademark null)}} {{this.trademark.name}} {{/if}} {{/each}} Рейтинг {{#each products}} {{#if (eqw this.ratingWidth null)}}

{{this.averageRating}}{{#if (eqw this.averageRating null)}}0{{/if}}

{{/each}}

Сравнение товаров

{{> breadcrumbTemplate breadcrumbs=breadcrumbs }} {{#if (gt products.length 0)}}

Закрыть

{{else}}

Нечего сравнивать

{{/if}}

Сопутствующие товары

{{#if (gt tags.length 7)}}

{{#each tags}} {{excerpt this.tagName 70}} {{/each}} Скрыть

{{/if}} {{/if}}

{{#each this.featureValues}} {{#if (gt @index 0)}}
{{/if}} {{#if ../this.featureUnit}} {{this.value}} {{lowercase ../this.featureUnit.symbol}} {{else}} {{this.value}} {{/if}} {{/each}}

{{/if}} {{/each}} {{/each}} {{/if}} {{#if (neq ../typeId undefined)}}{{/if}} {{#if this.images}} {{#each this.images}} {{#if (and (eq this.format ‘product’) (eq this.imageType ‘PRIMARY’))}} {{/if}} {{/each}} {{else}} {{/if}} {{#if (and this.labels (gt this.labels.length 0))}}

{{> productLabelItemTemplate labels=this.labels}}

{{/if}} {{> productDetailTabItemDescriptionTemplate product=this typeId=../typeId needRenderPartials=true}} {{/each}} {{#if categoryLink}} {{/if}}

Чай подарочный Крымский букет Успокаивающий листовой травяной 50 г.
Травяная смесь «Успокаивающий» из коллекции особенных вкусов и превосходных ароматов «Крымский букет», которую оценят любители натуральных, полезных напитков. Ароматный сбор, превосходно сочетающий можжевельник и крымскую лаванду, помогает снять напряжение и укрепить силы во время сна. Состав: чабрец, зверобой, лаванда, можжевельник, ромашка. Способ приготовления: залейте горячей водой (90–95 градусов) и дайте настояться 10–15 минут. Для улучшения вкуса рекомендуется добавить мед или сахар. Вес: 50 г. Тип упаковки: картонная. Размер упаковки (см): 8×5×21. Условия хранения: хранить в сухом прохладном месте при относительной влажности воздуха не более 75%. Срок годности с даты изготовления 18 месяцев. Страна производства: Россия.

Торговая марка: Крымский букет
Подробные характеристики
Вид чая: листовой
Тип чая: травяной
Вкус: травяной
Тип пакетика: неприменимо
Наличие индивидуального пакетика: Нет
Вес, грамм: 50 г
Срок хранения от даты производства (месяцев): 18
Количество штук в транспортном коробе: 20 шт.
Тип упаковки: картонная
Страна происхождения: Россия
Для заварочных чайников: Да
Сезонность: нет

Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.

{{#if (neqw this.shopAnswer null)}}

Магазин «Комус»,

{{this.shopAnswer}}

{{/if}} {{/each}}

Описание

Чай подарочный Крымский букет Успокаивающий листовой травяной 50 г.
Травяная смесь «Успокаивающий» из коллекции особенных вкусов и превосходных ароматов «Крымский букет», которую оценят любители натуральных, полезных напитков. Ароматный сбор, превосходно сочетающий можжевельник и крымскую лаванду, помогает снять напряжение и укрепить силы во время сна. Состав: чабрец, зверобой, лаванда, можжевельник, ромашка. Способ приготовления: залейте горячей водой (90–95 градусов) и дайте настояться 10–15 минут. Для улучшения вкуса рекомендуется добавить мед или сахар. Вес: 50 г. Тип упаковки: картонная. Размер упаковки (см): 8×5×21. Условия хранения: хранить в сухом прохладном месте при относительной влажности воздуха не более 75%. Срок годности с даты изготовления 18 месяцев. Страна производства: Россия.

Торговая марка: Крымский букет
Подробные характеристики
Вид чая: листовой
Тип чая: травяной
Вкус: травяной
Тип пакетика: неприменимо
Наличие индивидуального пакетика: Нет
Вес, грамм: 50 г
Срок хранения от даты производства (месяцев): 18
Количество штук в транспортном коробе: 20 шт.
Тип упаковки: картонная
Страна происхождения: Россия
Для заварочных чайников: Да
Сезонность: нет

8 лучших чаев для снятия беспокойства — Sencha Tea Bar

Вы нервничаете или страдаете тревожным расстройством? Найти способы расслабиться и снять стресс в современном цифровом мире может быть сложно. К счастью, чашка чая может быть легким и вкусным способом расслабиться и сосредоточиться на важных вещах в жизни.

Не все чаи одинаковы. Некоторые предлагают более расслабляющие свойства, чем другие. Мы собрали список лучших сортов чая, которые можно пить, чтобы облегчить некоторые симптомы беспокойства.

Любите ли вы травяные чаи или настоящий чай, в этом списке вы обязательно найдете то, что вам нравится, что поможет вам снизить уровень стресса.

8 лучших чаев от беспокойства

1. Ромашковый чай

Ромашковый чай — сладкий и вкусный напиток, известный своим успокаивающим действием. Чай получают путем настаивания цветков ромашки в горячей воде. Его можно заваривать, используя свежие или сушеные цветы.

Исследования показывают, что ромашковый чай может связываться с рецепторами ГАМК в головном мозге, способствуя расслаблению (1).Этот травяной чай воздействует на те же рецепторы нервной системы, что и лекарства, такие как ксанакс. Чай издавна использовался для того, чтобы помочь уснуть, и это один из самых известных чаев перед сном.

Как варить:

Используйте столовую ложку сушеных цветков ромашки или две столовые ложки свежих цветов. Доведите воду до кипения, добавьте цветы и настаивайте 5-10 минут. Пейте перед сном, чтобы улучшить сон, или пейте в течение дня, если вы нервничаете или беспокоитесь.

2.Зеленый чай

Зеленый чай известен своей пользой для здоровья. Исследования показывают, что это может помочь улучшить все, от потери веса до артериального давления. Зеленый чай богат антиоксидантами и полифенолами чая, которые помогают укрепить здоровье. Поскольку зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, он оказался многообещающим средством для успокоения нервов.

Исследования показывают, что L-теанин оказывает прямое воздействие на мозг, что было продемонстрировано с помощью тестов с электроэнцефалографом.L-теанин увеличивает активность альфа-волн в головном мозге, что указывает на способность увеличивать расслабление без сонливости (2).

Как варить:

Начните свой день с чашки одного из наших японских зеленых чаев, приготовленных на пару и отличающихся слегка сладковатым и травянистым вкусом, или вместо этого выберите жареный китайский зеленый чай с тостовым и землистым вкусом. Зеленый чай не следует заваривать кипятком, так как высокая температура может вызвать горький привкус.Вместо этого заваривайте зеленый чай с водой при температуре от 160 до 180 градусов по Фаренгейту (70-82 градуса по Цельсию). Настаивайте от 1 до 3 минут.

3. Чай из пассифлоры

Чай из пассифлоры производится из цветов сотен видов семейства Passiflora. Чай из пассифлоры обладает нежным вкусовым профилем со сладкими нотками. У него мягкий вкус, поэтому его легко смешивать с другими травами, такими как лимонная трава и ромашка.

Чай из пассифлоры издавна использовался в Европе как натуральное средство от беспокойства.Исследования показывают, что флавоноиды в чае из пассифлоры оказывают модулирующее действие на рецепторы ГАМК. Этот травяной чай также содержит флавон хризин, который, как было доказано, так же эффективен в снижении беспокойства, как и мидазолам — обычно назначаемое лекарство от беспокойства (3).

Как варить:

Используйте одну столовую ложку сушеных лепестков пассифлоры на каждые восемь унций воды. Погрузите цветки в кипящую воду на 5-10 минут. Пейте перед сном, чтобы расслабиться после тяжелого дня, или пейте в течение дня, чтобы снизить уровень стресса.

4. Чай с лимонным бальзамом

Чай с мелисой лимонной делают, настаивая листья мелиссы в горячей воде. Этот настой обладает терпким, живым и бодрящим вкусом. Вкус и аромат чая поднимают настроение и снимают стресс.

Исследование, опубликованное в журнале « Nutrients », показало, что чай с мелисой помогает снизить стресс без побочных эффектов рецептурных лекарств. Исследователи обнаружили, что употребление чая с мелисой привело к значительному снижению беспокойства как через час, так и через три часа после употребления.Чай помог усилить чувство усталости без ущерба для умственных способностей и когнитивных способностей (4).

Как варить:

Используйте одну столовую ложку сушеных листьев или две столовые ложки свежих листьев на каждый стакан кипятка. Настаивайте от 5 до 10 минут. Чай с лимонной мятой — хороший дневной чай, так как он помогает улучшить расслабление, не вызывая сонливости и не ухудшая память. Пейте в течение дня по мере необходимости, чтобы успокоить нервное возбуждение и облегчить симптомы, приводящие к паническим атакам.

5. Розовый чай

Чай с розой — это настой, приготовленный из лепестков розы. Обладает нежным цветочным вкусом и слегка сладковатым ароматом. Попробуйте наш чай Shanghai Rose, в котором ароматные лепестки роз сочетаются с нежным китайским белым чаем.

Исследования показывают, что чай с розой оказывает нейрофармакологическое действие. Исследователи из Ирана обнаружили, что чай из дамасской розы обладает снотворным и обезболивающим действием. Чай усиливает глубокий сон и сокращает время, необходимое для засыпания.Ученые также обнаружили, что чай напрямую влияет на бензодиазепиновые рецепторы — так же, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как ксанакс и клоназепам (5).

Большинство исследователей приписывают эти преимущества флавоноидам, присутствующим в розовом чае. Эти флавоноиды напрямую нацелены на выработку гормона стресса кортизола и помогают уменьшить воспаление, что облегчает боль.

Как варить:

Используйте одну большую столовую ложку сушеных лепестков розы на каждые восемь унций воды.Добавьте в кастрюлю с кипящей водой и тушите 5-8 минут. Процедите лепестки роз с помощью мелкоячеистого сита и подавайте в чайных чашках. По желанию можно подсластить агавой или медом.

6. Чай с мятой перечной

Чай с мятой перечной — это бодрящий чай, который помогает поднять настроение благодаря своему освежающему аромату и покалывающему вкусу. Эта трава используется йогами и практиками традиционной медицины как средство для расслабления и улучшения настроения.

Исследования на животных показали, что чай из перечной мяты может помочь регулировать деятельность центральной и периферической нервной системы.Ободряющие эффекты этого чая были приписаны фенольным компонентам, включая розмариновую кислоту, а также ментол (6).

Как варить:

Используйте 1 столовую ложку сушеных листьев перечной мяты или 2 столовые ложки свежих листьев на каждый стакан воды. Вы также можете использовать другие растения из семейства мятных, включая шоколадную мяту и мяту Нана — вид мяты, который используется в марокканском мятном чае. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, используйте свежие или сушеные листья, а не чайные пакетики, которые могут содержать наполнители и сломанные листья без всех полезных компонентов.

Добавьте листья в кипящую воду и настаивайте от 3 до 5 минут. Пейте утром, чтобы придать бодрость вашему настроению, или в течение дня, чтобы поднять себе настроение по мере необходимости.

7. Чай из корня валерианы

Корень валерианы — одна из самых успокаивающих трав, которые можно использовать для заваривания чая. Проблемы со сном — одно из основных последствий тревоги и депрессии. Употребление этого чая может помочь успокоить нервы, облегчить засыпание и добиться спокойного сна.

Один метаанализ показал, что корень валерианы обладает снотворным и седативным действием. Исследователи обнаружили, что корень валерианы лучше всего работает при бессоннице легкой и средней степени тяжести (7). Корень валерианы также обладает естественными миорелаксирующими свойствами, которые помогают снизить напряжение и стресс.

Как варить:

Доведите воду до быстрого кипения и добавьте чайную ложку сушеного корня валерианы. Заваривайте чай от 10 до 12 минут в зависимости от желаемого вкуса. Чем дольше настаивается чай, тем сильнее будет аромат.Пейте чай за час до сна, чтобы улучшить сон.

8. Чай с лавандой

Эфирное масло лаванды известно своими успокаивающими свойствами и является одним из самых популярных растительных средств от беспокойства и стресса. Из растения также делают один из лучших успокаивающих чаев.

Исследование 31 человека показало, что аромат лаванды может улучшить сон. Он также может повысить уровень энергии, когда вы просыпаетесь. Во время исследования аромат лаванды усиливал медленный сон и быстрый сон (8).Чай с лавандой также может способствовать выработке дофамина — химического вещества мозга. В то же время он снижает уровень гормона стресса кортизола.

Как варить:

Используйте 2 столовые ложки цветков лаванды на каждые восемь унций воды. Настаивать в горячей воде 10 минут. Пейте за час до сна, чтобы улучшить сон. Вы также можете пить в течение дня, чтобы снизить уровень стресса.

Расслабьтесь и расслабьтесь с лучшими чаями от беспокойства

Если вы похожи на миллионы американцев и страдаете симптомами тревоги, употребление чая может помочь успокоить нервы и предотвратить приступы полномасштабной паники.Некоторые чаи напрямую воздействуют на нервную систему, снижая уровень гормонов стресса и поднимая настроение. Другие предлагают успокаивающий эффект, который поможет снять стресс после тяжелого дня.

Чай может снизить частоту сердечных сокращений и улучшить расслабление. Если вы потратите время на то, чтобы выпить чашку вкусного чая, вы побуждаете выделить несколько минут в день, чтобы сосредоточиться на себе. Устройтесь поудобнее и вдохните восхитительный аромат вашего чая. Сосредоточьтесь на своем дыхании и наслаждайтесь настоящим моментом.

Источники:

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296328

3. https://www.gaiaherbs.com/uploads/A_Research_Review_of_Passionflower-1371567390.pdf

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22863505

8. https: // www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420520500263276

Успокаивающий чай: 5 лучших чаев от беспокойства и стресса

1. Мятные чаи

Мятные чаи обладают расслабляющим действием, помогая успокоить тело и успокоить разум. Lemon Mint Menage — это гладкая органическая смесь черного чая с яркими мятными нотками и освежающим вкусом лемонграсса, что делает его идеальным вариантом для успокаивающей, поднимающей настроение утренней чашки. Маррокканская мята, смесь лучшего китайского порохового чая и мяты исключительного качества, является еще одним неизменным фаворитом.

Ищете мятный чай без кофеина? Из перечной мяты получается успокаивающий травяной чай, который идеально подходит для отдыха вечером. Наш чай с лавандой и мятой сочетает в себе две ароматные и успокаивающие травы для получения свежей, слегка цветочной чашки, которая имеет великолепный горячий вкус и делает превосходный чай со льдом. Sing Your Song, известный своими успокаивающими свойствами, сочетает в себе смесь перечной мяты, органического лемонграсса, органических стручков кардамона, органических сушеных кусочков имбиря и органического корня солодки для мятного чая с легким сладким и пряным вкусом.А Alice’s Peppermint Party, один из наших самых популярных трав, сочетает в себе мяту и имбирь с яблоками, миндалем, гибискусом и розой, создавая успокаивающую чашку с нотками мяты.

2. Чай с ромашкой

Ромашка хорошо известна своими расслабляющими свойствами, благодаря ей чашка успокаивающего ароматного чая идеально подходит для любого времени дня. Наша египетская ромашка сделана из ромашки высочайшего качества, а большие ароматные цветочные головки делают чашку сладкой и цветочной, которая идеально подходит для успокоения тела и разума.Для дополнительного удовольствия насладитесь этим с ложкой меда! В то же время наша Лавандовая Колыбельная сочетает ромашку с лавандой, лепестками роз, цедрой сладкого апельсина и лепестками календулы в органическом травяном настое ручной работы, которое помогает успокоить день и способствует более спокойному отдыху.

3. Лавандовые чаи

Лаванда — еще одно растение, которое, как было доказано, снимает стресс и способствует расслаблению, что делает его успокаивающим дополнением ко многим нашим чаям и травяным настоям. Earl Grey Lavender — это смесь черного чая, масла бергамота и прованской лаванды для создания цветочной чашки с оттенком специй, идеально подходящей для послеобеденного чая.

ArtfulTea также предлагает широкий выбор травяных смесей, содержащих лаванду. Лавандовая мята — это мощный источник трав, сочетающий в себе лаванду и мяту, известные своими расслабляющими и успокаивающими свойствами. А Lavender Lullaby — это смесь лаванды, ромашки, лепестков роз, цедры сладкого апельсина и лепестков календулы, специально созданная для отдыха и расслабления. Легкая цветочная смесь, напоминающая солнечный луг в Тоскане, Tuscan Sun сочетает лаванду, кусочки яблока, цветы липы, мелиссу, лепестки роз, листья ежевики, цветки апельсина и цветки синей мальвы, создавая успокаивающую восстанавливающую чашу.

4. Розовые чаи

Было доказано, что лепестки роз, веками используемые во всем, от розовой воды до эфирных масел, обладают мощным расслабляющим эффектом. Midnight Rose — это мягкая смесь качественных китайских черных и органических лепестков розы для ароматной, ароматной чашки со сладким цветочным характером.

Ищете травяной чай с розами? Rose Petal Raspberry — это смесь лепестков розы, гибискуса, цедры лимона, плодов шиповника и кусочков яблока, чтобы получился сладкий, терпкий чай, который идеально подходит для отдыха в конце дня.Lavender Lullaby — это действительно расслабляющая смесь, в которой лепестки роз сочетаются с ромашкой, лавандой и другими травами, известными своей успокаивающей и успокаивающей способностью. Наше Tuscan Sun сочетает в себе лепестки роз, а также лаванду, кусочки яблока, цветки липы, мелиссу, листья ежевики, цветки апельсина и цветки голубой мальвы для успокаивающего цветочного чая. Между тем, «Зеленый ройбуш с цветком» сочетает в себе южноафриканский зеленый ройбуш и лепестки роз, лепестки подсолнечника, сублимированную чернику и лепестки василька для получения мягкого, слегка сладкого чая, обладающего расслабляющими свойствами.

5. Матча

Большинство чаев, приготовленных из растения камелии китайской, содержат некоторое количество L-теанина, уникальной аминокислоты, которая способствует расслаблению и снятию стресса. В частности, маття имеет даже более высокий уровень L-теанина, чем другие чаи, что является результатом затененного периода роста чая перед сбором урожая. Комбинация кофеина и L-теанина известна тем, что вызывает спокойное, медитативное состояние и то, что любители матча часто называют кайфом тела.

Здесь, в ArtfulTea, мы предлагаем широкий выбор продуктов матча, от нашего церемониального матча высшего качества до маття кулинарного качества для использования в латте, смузи и выпечке, и даже матча, который вы можете взять с собой в дорогу!

Часто задаваемые вопросы

Полезен ли зеленый чай при тревоге?

Зеленый чай может помочь успокоить беспокойство благодаря присутствию l-теанина, который может усилить чувство спокойствия и расслабления.Зеленый чай действительно содержит кофеин, поэтому вам следует употреблять его в умеренных количествах, если вы чувствуете стресс.

Помогает ли ромашковый чай при тревоге?

Ромашковый чай — хорошее средство для снятия симптомов тревоги. Было показано, что ромашка положительно влияет на чувство тревоги и низкую самооценку.

Сколько l-теанина содержится в зеленом чае?

Зеленый чай содержит в среднем 6,56 миллиграмма l-теанина на грамм чая. Однако содержание l-теанина, присутствующего в зеленом чае, может значительно различаться между разными чаями, при этом зеленые чаи, выращенные в тени, содержат значительно больше l-теанина.

ПОДРОБНЕЕ:

Восемь лучших чаев от стресса и беспокойства — глоток

Простое действие — приготовить чашку чая и притормозить — может помочь снять стресс и дать вам почувствовать себя немного более уравновешенным. Ритуализированное расслабление — одно из многих преимуществ чая.

Тип чая, который вы выбираете для заваривания, также может помочь снять стресс и беспокойство. Одна из основных причин того, что чай так полезен для вашего здоровья, — это L-теанин, аминокислота, которая помогает сбалансировать настроение.Хотя уровни теанина различаются из-за множества различных факторов, чаи также содержат ряд полезных ингредиентов, которые могут помочь успокоить ваш разум и снизить стресс на ваше тело. В следующий раз, когда вы почувствуете себя немного (или сильно!) Измученным, попробуйте взять один из этих видов чая и откройте для себя один из лучших расслабляющих чаев.

Sips by — это персонализированная подписка на открытие чая. Каждый месяц мы подбираем любителям чая в США вкусные чаи от более чем 150 мировых чайных брендов, которые, мы уверены, им понравятся.Участники получают по 4 чая, выбранных специально для них, в каждую коробку. Узнайте больше здесь.

ЧАЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА

Изучите коллекцию чая Sips by Stressle, чтобы подобрать чаи, которые помогут уменьшить стресс и беспокойство, от успокаивающих смесей ромашки до чая для ванны для расслабляющего замачивания и чая, помогающего вам уснуть. Откройте для себя лучший травяной чай для снятия стресса, например травяные расслабляющие чаи, лучший чай для расслабления и еще чай, чтобы успокоить вас.

Магазин чая от стресса и беспокойства

РОМАШНЫЙ ЧАЙ

Ромашковый чай с мягким вкусом, который позволяет легко пить, является одним из самых популярных сортов чая.Поскольку это травяной чай, смесь без кофеина не вызовет повышенного беспокойства, и ее можно пить в любое время дня. Ромашковый чай изготавливается из сушеных цветков ромашки и бывает двух сортов: немецкая ромашка и римская ромашка. Чай помогает естественным образом повысить уровень серотонина и мелатонина в вашем теле, заставляя вас чувствовать себя расслабленным, не чувствуя сонливости. Кроме того, он может помочь снять напряжение, расслабляя мышечные боли и успокаивая головные боли, часто связанные со стрессом и тревогой.

Хотите попробовать ромашковый чай? Вот несколько наших любимых:

Попробуйте больше ромашкового чая от стресса, сделав глоток от коробки.

МЯТНЫЙ ЧАЙ

Мятный чай — освежающий глоток, вкусный как в горячем, так и в холодном виде. Он действует как естественное спазмолитическое и успокаивающее средство, помогая расслабить как разум, так и тело. Кроме того, было доказано, что мята полезна для вашей пищеварительной системы, что может быть полезно, если ваш уровень стресса или беспокойства имеет тенденцию вызывать проблемы с животом.Так как чай с перечной мятой помогает расслабить мышцы, он также может помочь успокоить головные боли напряжения, вызванные стрессом и тревогой, даже если просто вдохнуть аромат теплой кружки мятного чая. Кроме того, если вы чувствуете беспокойство и подавлены всем, что вам нужно сделать, чай с перечной мятой может стать отличным вариантом, чтобы дать вам естественный заряд энергии, а также дать вам чувство спокойствия и уравновешенности.

Хотите попробовать мятный чай? Вот несколько наших любимых:

ЧАЙ ИЗ ВАЛЕРИАНСКОГО КОРНЯ

Корень валерианы использовался в фитотерапии в течение тысяч лет из-за его естественного седативного действия, но его также можно употреблять в виде чая.Чай из корня валерианы, который часто называют «природным валиумом», помогает регулировать уровень ГАМК в головном мозге, то есть регулирует нервные импульсы, что помогает снизить уровень стресса и беспокойства, а также снижает кровяное давление. Это также помогает естественным образом повысить концентрацию внимания, помогает мыслить более ясно и поддерживает сбалансированный уровень серотонина и норадреналина, что помогает снизить уровень стресса в долгосрочной перспективе. Однако корень валерианы взаимодействует с некоторыми лекарствами, поэтому обязательно дважды проверьте, принимаете ли вы рецепт.

Хотите попробовать чай из корня валерианы? Вот несколько наших любимых:

ЛИМОННЫЙ БАЛЬЗАМ ЧАЙ

Популярная успокаивающая трава, чай из мелиссы, — еще один отличный вариант для снятия стресса и беспокойства. Обладая успокаивающим запахом лимона, чай мелиссы содержит розмариновую кислоту, которая помогает активировать рецепторы ГАМК в мозге. Кроме того, было показано, что он помогает повысить уровень концентрации за счет улучшения памяти и умственных способностей. Подобно его использованию в ароматерапии, мелисса, принимаемая в виде чая, также помогает снизить напряжение и расслабить мышцы, снимая головные боли и мышечные спазмы, успокаивая пищеварительную систему.

Хотите попробовать чай с мелисой? Вот несколько наших любимых:

ЛАВАНДНЫЙ ЧАЙ

Хотя лаванда может быть отличным запахом для снятия беспокойства и стресса, употребление ее в пищу обладает такими же успокаивающими свойствами. Изготовленный из сушеных почек лаванды, чай с лавандой помогает расслабить мышцы и успокоить нервы, снять стресс и снять напряжение, одновременно избавившись от головной и мышечной боли. Он также полезен для пищеварительной системы и действует как естественное противовоспалительное средство, помогая нейтрализовать все негативные последствия стресса для вашего тела.

Хотите попробовать лавандовый чай? Вот несколько наших любимых:

Попробуйте больше чая с лавандой от беспокойства, сделав глоток от коробки.


ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Зеленый чай, богатый антиоксидантами, часто считается синонимом физического здоровья, но он также полезен для вашего психического здоровья. Зеленый чай — один из лучших чаев, который помогает при тревоге. Один из многих содержащихся в нем антиоксидантов, флавоноид под названием эпикатехин, помогает защитить ваш мозг от окислительного повреждения, помогает бороться с негативными эффектами стресса на ваше тело, а также может быть полезен для улучшения памяти.Зеленый чай также является одним из лучших источников L-теанина и помогает снизить уровень стресса, снизить утомляемость и улучшить сон.

Хотите попробовать зеленый чай? Вот несколько наших любимых:

ЧАЙ СТРАСТЬ

Изготовленный из листьев великолепной полевой пассифлоры, чай из пассифлоры обладает мягким вкусом, что делает его отличным вариантом для приготовления травяных чаев. Он давно используется как естественное средство от беспокойства, помогая повысить уровень ГАМК, столь желанного инками, ацтеками и индейцами Южной Америки.Чай из пассифлоры — отличный источник фитохимических веществ и алкалоидов, которые помогают уменьшить количество химических веществ, вызываемых стрессом, и заставляют вас чувствовать себя спокойнее. Он также отлично подходит для сна и помогает снять воспаление, помогая защитить ваше тело от всех негативных аспектов стресса, таких как проблемы с кожей, проблемы с пищеварением и беспокойство.

Хотите попробовать чай из пассифлоры? Вот несколько наших любимых:

ЧАЙ РОЗИП

Шиповник, популярный в кулинарии и в смесях травяного чая, богат антиоксидантами и другими фитонутриентами.Поскольку шиповник содержит множество противовоспалительных агентов, он действует как естественный анальгетик, помогая облегчить боль. Кроме того, он богат витамином С, а это означает, что он помогает повысить ваш иммунитет, если вы чувствуете себя измотанным от стресса. Шиповник также является чаем без кофеина, что делает его отличным вариантом, если кофеин имеет тенденцию повышать уровень беспокойства.

Хотите попробовать чай из шиповника? Вот несколько наших любимых:

Попробуйте аналогичные травяные чаи со своими глотками.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Магазин чая от стресса и беспокойства

МАГАЗИН ЛУЧШЕГО ЧАЯ БЕЗ КОФЕИНА

Откройте для себя лучшие чаи без кофеина, по оценке Sips 600 000 любителей чая. От просыпного травяного чая до травяного чая в пакетиках — это лучшие травяные чаи разных производителей со всего мира. Найдите свой любимый травяной чай, от фруктового травяного чая до пряного травяного чая, от ромашкового чая до чая для сна и чая для снятия беспокойства.Травяной чай, естественно, не содержит кофеина и имеет много преимуществ для здоровья. Независимо от типа или вкуса травяного чая, который вы ищете, у Sips by есть варианты, которые вам понравятся. Откройте для себя свой новый любимый травяной чай.

Магазин Лучший чай без кофеина

Хотите попробовать эти и другие чаи? Подписчики получают по 4 чая, выбранных специально для них, в каждую коробку. Узнайте больше здесь.

О компании Sips Автор: Мы — стартап, основанный и возглавляемый женщинами, который делает открытие чая интересным, персонализированным и доступным.The Sips by Box — единственная мультибрендовая персонализированная коробка для подписки на чай. Каждый месяц мы подбираем любителям чая в США вкусные чаи от более чем 150 мировых чайных брендов, которые, мы уверены, им понравятся. Мы живем в Остине, штат Техас, и умеем смаковать горячую кружку, даже если это не подходит по сезону.

7 лучших чаев для расслабления, по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Наш лучший выбор

Лучший результат: Ночное время Pukka на Amazon

«Этот чай содержит смесь успокаивающих ингредиентов, включая цветок овса, ромашку, лаванду, валериану, тулси и корень солодки».

Лучший бюджет (оптовая покупка): Stash Organic Chamomile на Amazon

«Ромашка, известная расслабляющая трава, использовалась в традиционной медицине для лечения бессонницы и создания седативного эффекта.»

Лучшая ромашка: Numi Chamomile Lemon Tea на Amazon

«Он сочетает в себе цветы египетской ромашки и листья австралийского лимонного мирта для получения сладкого органического напитка, дающего долгое спокойствие».

Лучшая дегустация: Yogi Tea Honey Lavender Stress Relief Tea на thrivemarket.com

«Этот чай сочетает в себе лаванду, ромашку и мелиссу с ароматом натурального меда для получения сладкой цветочной и слегка цитрусовой смеси».

Лучшая мята: Органический мятный чай Harney & Sons на Amazon

«Мятный чай, известный своим успокаивающим и бодрящим действием, является классическим и отличным выбором для расслабления.»

Лучший валериан: Traditional Medicinals Nighty Night Extra на Amazon

«Этот бренд, созданный известным травником, нацелен на предоставление безопасных, целебных продуктов».

Лучшая смесь: Organic India Tulsi Sleep на Amazon

«Этот чай не содержит глютена, органический, не проверенный на ГМО, и кошерный».

Чашка горячего чая может быть одним из самых простых и успокаивающих удовольствий. Если ваша основная мотивация к чашке чая — расслабление, начните с выбора травяного чая без кофеина.Некоторые травы, такие как ромашка, лаванда, мята, цветок овса и мелисса, известны своей способностью расслаблять и успокаивать.

Если вы ищете дополнительную дозу успокоения, некоторые компании добавляют адаптогены в свои чаи. К распространенным адаптогенам для расслабления относятся туласи и ашваганда. Хотя чашка чая — отличный способ расслабиться, а сама смесь может иметь успокаивающее действие, обратите внимание, что ваш чай также должен иметь достаточно приятный вкус, чтобы им можно было наслаждаться самостоятельно, поскольку слишком большое количество подсластителя может фактически препятствовать расслаблению.

Здесь лучшие чаи для отдыха.

Окончательный вердикт

Органический ночной чай от Pukka (вид на Амазонку) — наш лучший выбор для расслабляющих чаев. Благодаря успокаивающей смеси травяных ингредиентов, включая цветы овса, ромашку, лаванду, валериану, тулси и корень солодки, чашка этого чая гарантированно поможет вам расслабиться после долгого дня.

Что искать в чае для расслабления

Усилия в области устойчивого развития:

Успокаивающая чашка чая должна быть нежной для вашего тела и земли.Одна исследовательская статья 2019 года показала, что некоторые чайные пакетики могут выделять микропластик в вашу чашку чая из-за упаковки. Не весь чай создается одинаково, и следует учитывать способ упаковки чая, чтобы предотвратить избыточные отходы и попадание нежелательных ингредиенты.

Ищите продукты, в которых используются компостируемые чайные пакетики и переработанные материалы. Избегайте чайных пакетиков, завернутых в полиэтилен и имеющих какие-либо скобы.

Этикетки:

Выбирая между двумя разными брендами одного и того же чая, подумайте о покупке органического чая, а не обычного.Чай с органической печатью означает, что чайные листья не содержат вредных химикатов или пестицидов. Органический также означает, что продукт не содержит генетически модифицированных организмов.

Также стоит обратить внимание на этикетки без глютена, кошерные и веганские, особенно если вы следуете определенной диете. Бонусные ярлыки, которые могут помочь вам определиться с продуктом, — это те, которые ставят во главу угла усилия по обеспечению устойчивости. Эти знаки включают Certified B Corporation, Rainforest Alliance Certified и / или Certified Fair Trade.

Часто задаваемые вопросы

  • Какой расслабляющий чай лучше всего использовать в дневное время?

    Наилучший вид расслабляющего чая для дневного употребления зависит от человека. Если вы чувствительны к травам, вы можете придерживаться менее успокаивающего чая, например, мяты или лаванды. Если у вас есть время для короткого сна в течение дня, ромашковый чай может успокоить вас, но не вызвать сонливость.

  • Какой вид лучше всего подходит перед сном?

    Чай с корнем валерианы, вероятно, будет самым расслабляющим и успокаивающим средством перед сном.Помимо корня валерианы, чаи, содержащие адаптогенные травы, такие как тулси, могут воздействовать на вашу нервную систему, помогая расслабиться на клеточном уровне. Наслаждаясь чаем перед сном, старайтесь не добавлять подсластители. Добавленный сахар перед сном может нанести вред вашим зубам и нарушить ваш сон, вызывая нежелательные всплески сахара в крови.

  • Как лучше заваривать чай?

    Заварить чай несложно, но есть много разных методов. Самый простой способ заварить чашку чая: просто залейте ингредиенты горячей водой и дайте им отдохнуть в течение нескольких минут.Будьте готовы поэкспериментировать с количеством времени, в течение которого чай остается слишком крутым, чтобы найти то, что вам нравится. В общем, чем дольше чай будет настаиваться в горячей воде, тем крепче будет ваша чашка. Некоторые исследования черного чая показывают, что чем дольше чай остается настаиваться, тем больше в нем содержится антиоксидантов и фитохимических веществ.

Зачем доверять Verywell Mind?

Как зарегистрированный диетолог Сидни Грин, доктор медицинских наук, серьезно относится к рекомендациям по добавкам.Каждый продукт был исследован и протестирован на соответствие клиническим исследованиям, обзорам продуктов и сторонним тестовым сайтам. Это продукты, которые она не только смело бы порекомендовала своим клиентам, но и сама приняла бы их в случае необходимости.

5 травяных чаев для успокоения ума и снятия стресса

Мы уже чувствуем легкое покалывание в воздухе, и когда ветер становится прохладным, все, о чем мы можем думать, — это свернуться калачиком с чашкой горячего чая. Идеальная чашка чая может стимулировать ваши чувства и зарядить вас энергией изнутри.Хотя йога и медитация известны как эффективные способы успокоить разум и пережить стресс, некоторые из простейших удовольствий в жизни также могут иметь такое же положительное влияние, например, слушать музыку или пить успокаивающий чай. Травяные чаи не только расслабляют ваш разум, но и помогают вам спокойно спать. По словам доктора Анджу Суд, диетолога из Бангалора, «Травяные чаи очень расслабляют ум, поскольку они содержат эфирные масла, которые, как известно, успокаивают нервы. Обычно достаточно 3 столовых ложек свежих трав или 1 столовой ложки сушеных трав в стакане воды примерно на 5-10 минут.”
Травяные чаи не только расслабляют ваш разум, но и помогают вам спокойно спать. Что делает травяные чаи такими расслабляющими? Некоторые травяные чаи могут немедленно снизить тревожность. Они подвергаются минимальному окислению во время обработки свежесорванных листьев чайного растения, и, как известно, они обладают некоторыми волшебными свойствами, которые помогают расслабить ваше тело и разум. Ключевым ингредиентом травяного чая, который приводит к состоянию физического и психического расслабления, является химическое вещество, известное как L-теанин, которое помогает снизить стресс, улучшает качество сна, уменьшает симптомы предменструального синдрома, повышает умственную активность и снижает негативные последствия. побочные эффекты кофеина.Вот пять травяных чаев, которые станут вашими лучшими компаньонами в пасмурные зимние дни. 1. Чай с ромашкой
Нежные цветки ромашки настаивают в горячей воде, чтобы сделать этот чай, который, как известно, помогает снять стресс и обеспечивает хороший ночной сон. Для приготовления этого чая можно использовать свежие или сушеные цветки ромашки. Ромашка обладает очень успокаивающим действием и обладает легкими седативными свойствами, которые помогают расслабиться в напряженный день.
Ромашка оказывает очень успокаивающее действие с легкими успокаивающими свойствами. 2. Чай с перечной мятой
Ароматный мятный чай известен как отличное средство от проблем с желудком, таких как несварение желудка и даже простуда и грипп. Люди часто пьют мятный чай после обеда, чтобы успокоить пищеварительную систему и улучшить сон.
Известно, что ароматный мятный чай является прекрасным средством от проблем с желудком. 3. Kahwa
Kahwa — традиционный напиток, который готовится из смеси листьев кашмирского зеленого чая, цельных специй, орехов и шафрана.Он богат антиоксидантами, помогает расслабиться и снижает уровень беспокойства. Это также помогает бороться с негативным воздействием токсинов, вызванных стрессом, в организме. Обладает насыщенным вкусом и ароматом.
Kahwa помогает расслабиться и снижает уровень беспокойства. 4. Чай с шалфеем
Трава шалфея, как известно, отлично расслабляет мышцы. Шалфей — прекрасное средство, на которое можно положиться, когда вы страдаете от умственного истощения и боли в теле. Это делает напиток приятным.
Шалфей расслабляет душевно и снимает боль в теле 5. Чай с розой
Сладкого запаха роз достаточно, чтобы снять стресс и расслабить разум. Вы можете использовать свежие или сушеные лепестки роз и дать им погрузиться в воду, пока они не потемнеют. Выпейте его перед сном. Он оказывает успокаивающее действие на ваш разум, что помогает вам лучше спать.
Розовый чай помогает лучше спать Избавьтесь от зимней хандры, заварив чашку горячего чая, который успокоит ваш разум, согреет душу и расслабит ваше тело многими способами, о которых вы никогда не знали.

12 лучших успокаивающих чаев 2020

Хилари Рид — заядлая покупательница на eBay и любительница музеев, которая любит отслеживать происхождение тенденций — от комбинезонов для бортпроводников до возрождения марципана — и коллекционировать товары Нью-Йорка.

Фото: Марк и Коллин Хейворды / Getty / Redferns

Если в последние месяцы — и особенно на этой неделе вы чувствовали себя немного нервно, — вы точно не одиноки.Нет недостатка в снимающих стресс ароматерапевтических маслах, бальзамах, акупрессурных кольцах и утяжеленных одеялах (не говоря уже о крепких коктейлях) на выбор — но поскольку дни становятся холоднее, а темнее становится раньше, мы обнаруживаем, что успокаивающий чай может быть самым успокаивающим из всех. Чтобы выяснить, какие чаи действительно снимают тревогу и помогают лучше уснуть, мы поговорили с четырьмя экспертами, включая травников, ароматерапевтов и врачей-натуропатов, о лучших успокаивающих чаях, в том числе о том, который получил прозвище «травяной ксанакс».”

По словам врача-натуропата Ланы Бутнер и Абы Т. Гьепи-Гарбраха, сертифицированного ароматерапевта и основателя Aba Love Apothecary, этот ромашковый и лавандовый чай от Traditional Medicinals содержит точную смесь трав, успокаивающих нервы и даже расстройство желудка. Батнер говорит, что ромашка — «невероятно эффективное противовоспалительное анксиолитическое средство», другими словами, мощная трава для борьбы с тревогой. А ромашка полезна не только для успокоения напряженного ума: по словам Гьепи-Гарбраха, «ромашка является естественным восстановителем кислоты. Если вы страдаете от изжоги, нарушающей сон, это спасет вас.«Лаванда в чае также помогает со сном:« Лаванда изучалась в течение многих лет в отношении ее влияния на сон », — говорит Батнер.

Еще одна смесь, содержащая лаванду, рекомендована врачом-натуропатом Маурой Хеннингер, которая сказала нам, что эту травяную смесь можно использовать для приготовления чая латте («Она действительно хороша с небольшим количеством меда», — говорит она.) «Мы всегда думаем. лаванды в качестве эфирного масла, но при приеме внутрь оно обладает такими же успокаивающими свойствами », — говорит Хеннингер.Смесь также включает в список ингредиентов адаптогенную траву ашваганду, которая, по словам Хеннингера, «снижает уровень кортизола и является фаворитом пациентов в моей практике, потому что она очень хорошо работает». А благодаря добавлению терпкой вишни в смесь чай «поможет вам заснуть, повысив уровень мелатонина», — говорит Хеннингер.

Если вы хотите пить успокаивающее в течение дня, Гьепи-Гарбрах предлагает этот чай с грибами рейши, также от Traditional Medicinals.«Рейши отлично подходит для снятия остроты в любое время и не обязательно усыпит», — говорит она. «Ройбуш обладает противовоспалительным действием, богат антиоксидантами и очень вкусен». Она добавляет, что апельсиновая цедра «мгновенно поднимает настроение» и что в целом этот чай «отлично подходит после переедания кофеина, но все же нужно сосредоточиться».

По словам Батнера, мелисса, также называемая ботаническим названием «Мелисса», — еще одна успокаивающая трава, которую стоит искать в чайном ряду.«Лимонный бальзам воздействует на рецепторы ГАМК вашего мозга, которые являются основными тормозящими (успокаивающими) нейротрансмиттерами», — говорит Батнер. «Он увеличивает активность ГАМК, а это означает, что это фантастический выбор не только для того, чтобы успокоить вас в течение дня, но и для улучшения сна ночью». Она говорит, что он «очень полезен для бессонниц» и «имеет восхитительный вкус».

Если вы склонны ощущать напряжение в груди в виде стеснения, врач-натуропат Николь Эгенбергер предлагает попробовать чай с пассифлорой.«Пассифлора отлично подходит для снятия напряжения в груди», — говорит она. «Часто, когда люди беспокоятся, им трудно сделать глубокий вдох, пассифлора действительно может помочь». Это может пригодиться и для бессонных ночей: «Есть также некоторые хорошие данные (плацебо-контролируемые испытания), показывающие, что цветок пассифлоры может улучшить качество вашего сна», — говорит Эгенбергер. «Эта трава действует на рецепторы ГАМК в нашем мозгу, которые помогают нам успокоиться». Как и Батнер, Эгенбергер говорит, что любит смеси чаев Будды.

Эгенбергер сказал нам, что тюбетейка — ее любимое успокаивающее растение и что оно имеет особенно хорошие результаты, когда дело доходит до успокоения напряженных нервов: «Оно имеет долгую историю использования традиционными травниками, а в последнее время было проведено большое исследование ( двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование), лежащее в основе его использования », — говорит она. Это может значительно уменьшить беспокойство, не вызывая при этом сонливости и не влияя на вашу способность концентрироваться.Она сказала нам, что эта трава, как считается, «стимулирует наши рецепторы серотонина», что также может помочь поднять плохое настроение.

«Этот отлично подходит для тех, кто чувствует себя подавленным», — говорит Гьепи-Гарбрах. Она называет смесь «суперэффективной» благодаря включению в нее ашваганды, адаптогенного корня, который, как считается, снижает уровень кортизола, овсяной соломы, содержащей витамины B, снимающие стресс, и черепной шапки, успокаивающей нервную систему.У этого также есть цветки лаванды, которые добавляют вкусу и аромату.

«Это помощник в моем чайном шкафу в стрессовые времена», — говорит врач-натуропат Маура Хеннингер. «Тулси — это аюрведическое растение, известное как« королева трав », потому что оно обладает глубокими успокаивающими и антидепрессивными свойствами». Как ашваганда в чае Nerve Less, туласи является адаптогеном, что, как объясняет Хеннингер, означает, что он «повышает сопротивляемость нашего организма стрессу с помощью своих определенных фармакологически активных соединений.Она говорит, что это отличное растение, которое нужно принимать ежедневно, чтобы справиться со стрессом, и что исследования показали, что оно фактически снижает уровень кортизола и адреналина, которые определяют реакцию организма на моменты, связанные с тревогой.

Если вы ищете что-то особенно сильнодействующее, попробуйте корень валерианы, который, как рассказала нам Хеннингер, получила прозвище «травяной ксанакс». По словам Хеннингера, корень валерианы использовался в традиционной фитотерапии почти 2000 лет и получил свое название от латинского слова «валери», что означает «быть здоровым».«Этот чай особенно полезен перед сном тем, у кого проблемы с засыпанием из-за гонок мыслей», — говорит Хеннингер.

«Кава давно используется на островах Тихого океана как в церемониях, так и в обществе, и, вероятно, для некоторых это напоминает бары с кавой», — говорит Хеннингер. «На самом деле кава очень эффективно снижает тревожность». Она объясняет, что части растения, снимающие стресс, называются кавалактонами, которые «воздействуют на уровни нейротрансмиттеров, вызывая расслабляющий эффект.”Добавление корицы и рожкового дерева придает чаю приятный пряный вкус.

«Я люблю чаи марки Pukka», — говорит Батнер. «Это, наверное, мой личный фаворит, так как в нем очень вкусная комбинация трав, которые не только успокаивают нервную систему, но и способствуют сну и спокойствию, а также облегчают пищеварение». Как и чай Nerve Less, в Pukka’s Night Time есть овсяная солома, которая, по словам Батнера, является мощным «нервом», что означает, что она «успокаивает вашу нервную систему и тем самым помогает сбалансировать эндокринную функцию.«Лаймфлауэр также входит в список ингредиентов, которые помогают успокоить пищеварительный тракт и, по словам Батнера, используются для снижения высокого кровяного давления. «Он также полезен для успокоения человека, помогает уснуть и даже используется для лечения пациентов с учащенным сердцебиением», — говорит она.

И классика: чай Sleepytime. «У многих моих пациентов это уже есть дома в кладовке, но они не пользуются им до тех пор, пока им не объяснят механизмы действий», — говорит Батнер.Она объясняет, что в чае сочетаются ромашка, лимонная трава, мята, цветы тилии и ежевика, а также другие ингредиенты, которые работают вместе, чтобы успокоить организм и нервную систему различными способами. Как и чай с ромашкой и лавандой, ромашка в Sleepytime работает, чтобы сбалансировать режимы «борьбы или бегства» нервной системы, а также часть системы «отдых и переваривание», которая контролирует, как ваше тело расслабляется и переваривает пищу. «Лемонграсс успокаивает нервную систему, а также богат калием, который помогает снизить кровяное давление.Тилия (липовый цветок) и ежевика обладают успокаивающим, анксиолитическим и противовоспалительным действием ».

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Среди наших последних достижений — лучшие средства для лечения акне , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

лучших травяных чаев от беспокойства: успокаивающие чаи, которые помогают снять стресс

Снимают стресс и беспокойство.

Дизайн Грейс Хан для Thrillist

Даже несмотря на то, что мы живем в поствакцинальном мире, тревога и страх за настоящее и будущее все еще существуют. Стремление достичь хотя бы или уровня душевного спокойствия остается высоким.

Возможно, небольшое разъединение нужно для того, чтобы помочь создать собственное личное спокойствие, которое мы контролируем, что-то, что позволяет нам оставаться на связи с реальностью… как тёплая чашка успокаивающего полезного чая.Заваренный в безопасности и комфорте дома, чашка хорошего чая может уменьшить стресс. Даже его аромат снимает стресс.

Но сначала небольшой букварь. Любой напиток, приготовленный из трав (со специями или без них), называется тизане. Чай — это тизан, но его делают из листьев чайного растения. Тизан и зеленый чай, даже несмотря на то, что последний содержит немного кофеина, могут помочь снять стресс.

Даже мелочи имеют значение. Расслабляющий чайный ритуал можно начать с набора ингредиентов.Кастрюля, сито и ваш любимый тизан, вода и ароматные травы могут стать вашим лекарством от стресса. Органическое сырье от известных брендов, таких как Feel Good Organics, Banyan Botanicals и Melissa’s Produce, особенно для свежего корня куркумы, — отличный способ запастись кладовой.

Такие бренды, как The Tea Company, также предлагают смеси из листовых трав, которые могут содержать зеленый чай. Если вам нравится удобство чайных пакетиков, то у таких брендов, как Organic India, Traditional Medicinals и Numi, есть замечательные смеси.Хорошо приготовленный тизан и чай предлагают фантастическую двойную дозу ароматерапии — и даже подержание чашки может расслабить.

Этот прошлый год, в частности, кажется намеренным дать нам перспективу, поэтому мы сосредотачиваемся на мелочах, которые имеют наибольшее значение и приносят нам радость. Хорошо приготовленная чашка «функционального» чая может привести нас в нужное настроение, чтобы расслабиться, поэтому, как предлагает Далай-лама, мы можем спокойно двигаться вперед, обладая силой, уверенностью в себе и крепким здоровьем.

Благодаря многовековой мировой торговле нам не нужно рыскать по специальным рынкам или садам в поисках лучших сортов чая.Вот некоторые из моих любимых трав, из которых делают фантастические расслабляющие чаи:

Ромашка

У этого садового растения красивые цветы, похожие на ромашку, размером не больше четверти. Из сушеных цветков ромашки получается чудесный настой. Это очень бледно-желтый цвет с мягким цветочным ароматом, похожим на поздний летний полуденный ветерок (когда цветок тоже распускается). Ромашковый чай успокаивает желудок и содержит апигенин — вещество, которое поддерживает сон, снимает беспокойство и может помочь уменьшить депрессию.

Валериана

Из корня валерианы сушат и заваривают, чтобы сделать еще одно популярное средство для поддержания сна. Этот корень, также называемый «природным валиумом», содержит соединения, которые изменяют реакцию мозга на страх, стресс и беспокойство и успокаивают его. Поскольку чай сделан из сушеных корней, он имеет древесный вкус. Всплеск воды из цветков апельсина добавляет восхитительный тонкий аромат, который делает напиток еще более приятным.

Лаванда

Лаванда напоминает мне утро, наполненное каплями росы.Масло лаванды обладает уникальным успокаивающим ароматом и очень популярно в ароматерапии, поскольку снижает стресс и беспокойство, а также часто используется для ухода за памятью и для пациентов с деменцией. Ароматный чай из цветков лаванды может быть всем, что вам нужно, чтобы облегчить свой день.

Passionflower

Красивый тропический цветок виноградной лозы, пассифлора, издавна использовался для успокоения ума. Он предотвращает беспокойство и бессонницу — и, как и валериана, некоторые из его соединений не дают мозгу переосмысливать. Из засушенного цветка, вымоченного в кастрюле с водой, получится ароматный и успокаивающий напиток.

Ашваганда / зимняя вишня

Эта трава использовалась более 3000 лет для лечения тревоги, стресса и бессонницы, потому что она является адаптогеном, что означает, что она устраняет стрессовые сообщения, которые получает наша нервная система. Корни и листья ашваганды (также известной как зимняя вишня) используются в лечебных травах. Само по себе оно без запаха и вкуса. Чтобы насладиться чашкой вкусного чая Ашваганда, добавьте в нее другие полезные и ароматные травы, такие как лаванда или лепестки роз, которые не только ароматны, но и сами по себе избавляют от стресса.

Куркума и мед

Это мощная комбинация. Куркума, связанная с имбирем, извлекается из корней растения (формально корневища) и очень популярна, особенно в индийской и персидской кулинарии. Он эффективен в свежем и тонко нарезанном виде или в сушеном порошкообразном виде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *