Гастрит профилактика: Профилактика Гастрита

Содержание

Профилактика Гастрита

Гастрит – длительно протекающее заболевание, характеризующееся поражением слизистой оболочки желудка и нарушением его основных функций.

В большинстве случаев развитие гастрита связано с инфицированием микроорганизмом Хеликобактером (Helicobacter pylori). Причиной также может стать разовое воздействие сильных раздражителей (например, химических веществ или крепкого алкоголя). Помимо этого важную роль в развитии гастрита играют аутоиммунные и химические факторы. При хроническом атрофическом (аутоиммунном) гастрите идет выработка антител против своих же клеток слизистой оболочки желудка. При хроническом реактивном (химическом) гастрите причиной может стать заброс желчи из двенадцатиперстной кишки или длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (анальгин, аспирин, ибупрофен, парацетамол). К дополнительным факторам, способствующим возникновению гастрита относят курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс, паразитарные инвазии, недостаток витаминов, эндокринные нарушения.

Проявления болезни возникают, как правило, в периоды обострений (осень, весна). Больные жалуются на тяжесть и чувство давления в верхней части живота, особенно во время или после приема пищи, изжогу, отрыжку и чувство тошноты. Могут наблюдаться слабость, сонливость, нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, раздражительность. При появлении подобных жалоб следует обратиться к врачу.

Не обращаясь во время к врачу, человек рискует столкнуться с развитием осложнений, таких как язвенная болезнь желудка, желудочные кровотечения, рак желудка, перитонит.

Поэтому стоит запомнить следующие профилактические меры:

· Вести здоровый образ жизни, правильно питаться и соблюдать режим питания. Употреблять только качественную и безопасную пищевую продукцию;

· Людям, страдающим гастритом, необходимо придерживаться щадящей диеты – исключить кофе, газированные напитки, алкоголь, шоколад, пряности, специи, копчености и жареную пищу. Рекомендуется дробный прием пищи, по 5-6 раз в день;

· Отказаться от курения, употребления алкоголя и питания в предприятиях «фаст фуд»;

· Принимать лекарственные препараты только по назначению врача;

· Своевременно проходить лечение от паразитарных инвазий и инфекционных болезней;

· Вырабатывать в себе привычку мыслить позитивно, бороться со стрессами;

· Больным хроническим гастритом два раза в год (в периоды обострений) необходимо проходить противорецидивную терапию под наблюдением врача.

Профилактика гастрита — лучшие советы и методы

Гастрит — это длительный патологический процесс, при котором происходят патологические процессы в слизистой желудка. Она воспаляется, нарушаются процессы пищеварения, человек испытывает значительный дискомфорт. Какие профилактические меры к гастриту существуют и в чем они заключаются?

Причины гастрита

Для того, чтоб лучше разобраться в мерах профилактики гастрита, нужно понять причины его появления. Все факторы, которые стимулируют гастрит, можно условно разделить на две категории: внешние и внутренние. Рассмотрим каждую из групп немного подробнее.

Внешние факторы

Нарушение питания. Когда человек ест всухомятку, плохо пережевывает еду и торопится, потребляет много грубой пищи, ест еду с большим количеством маринада, острых и пряных приправ, и других веществ, которые могут излишне раздражать слизистую желудка и стимулировать выработку соляной кислоты. Так же желудок может раздражаться термическим образом, когда пациент пьет слишком горячие напитки или ест чрезмерно подогретую еду.
Чрезмерное потребление алкоголя. Дело в том, что алкоголь нарушает процессы образование слизи и стимулирует слущивание поверхностного слоя желудочной слизистой, нарушает регенерационные процессы и кровообращение. Когда человек употребляет алкоголь длительное время, эпителий желудка начинает менять свою структуру и появляются тяжелые трофические изменения в слизистой желудка.
Вредная работа (человек дышит грязным воздухом или находится под действием токсичных веществ). Канцерогены попадают в организм в воздухом и тоже раздражают слизистую желудка.
Неправильный прием препаратов из группы НПВС. Нестероидные противовоспалительные средства могут негативно влиять на работу всего ЖКТ, слизистые оболочки тоже сильно страдают.
Усложненное жевание вследствие ухудшения подвижности височно-нижнечелюстного сустава или стоматологических патологий. Человек ест непеработанную пищу и когда она попадает в желудок, прикладывается много сил для её переваривания. От этого растет кислотность, вследствие такого процесса повреждается желудок.
Длительное курение (хуже всего, если человек курит предварительно не поев). Табачный дым вызывает гиперплазию и гиперфункцию обкладочных клеток слизистой оболочки желудка, негативно влияет на его моторику и процесс синтеза слизи.

Внутренние факторы

Патологии в желудочно-кишечном тракте, в том числе хронического характера.
Заражение Helicobacter pylori. Жизнедеятельность бактерии и продукты, которые она выделяет, могут нарушать пищеварительные процессы.
Нарушения обменных процессов.
Патологии аутоиммунного характера. Иммунитет — защитный барьер организма от влияния многих внешних факторов. Если он слаб — организм легко вывести из строя.
Болезни эндокринной системы.
Сердечно-сосудистая и легочная недостаточность.
Нарушения деятельности почек.

Когда у человека очень крепкий иммунитет и он ведет более менее здоровый образ жизни, у него очень маленький риск развития гастрита.

Профилактика патологии

как известно, гастрит может иметь общую и хроническую формы. По своему течению и специфике они отличаются, но основные принципы профилактики этих патологий очень схожи между собой. Существуют некоторые специфические принципы профилактических мер:

Наличие физической активности. Когда её не хватает или она наоборот присутствует в излишке, страдает организм. Это может негативно сказаться как на хроническом, так и на остром гастрите. Для каждого пациента степень и вид нагрузки нужно подбирать индивидуально.
Психоэмоциональная деятельность. Больных гастритом лучше ограничить от излишних стрессов или нервных перегрузок. Такие процессы нарушают желудочную перистальтику и моторику, секреторные процессы. Кроме того, вследствие этого воспалительный процесс может только обостриться.
Ограничение по медикаментозному воздействию. Некоторые средства сильно нарушают деятельность и состояние желудка. К таким препаратам относятся производные ацетилсалициловой кислоты, НПВС, антибиотики. Если отменить прием таких лекарств невозможно, то их негативное воздействие должно стабилизироваться гастропротекторными препаратами.
Своевременные лечебные меры к гастриту. 2 раза в год у больных гастритом происходит обострение, обычно это случается в весеннее и осеннее время года. Если у человека произошел рецидив, то лечебные меры не в коем случае откладывать нельзя.
Наблюдение у специалиста-гастроэнтеролога. Абсолютно каждый человек, который склонен или уже болеет гастритом, у него должен быть высококвалифицированный специалист, который будет его наблюдать и в случае чего сможет своевременно выявить патологию и назначить лечение.

Основа воспалительных процессов в области ЖКТ — внезапность в появление и привязанность обострений к влиянию негативных факторов.

Вся профилактика гастрита сводится к тому, чтоб человек ограничил контакты с такими факторами или хотя бы минимизировал их.

Так как желудочная слизистая контактирует в основном с продуктами питания и кислородом. Профилактические меры заключается именно в контроле качества этих составляющих. Общественная профилактика острых гастритов контролируется на государственном уровне, уполномоченными структурами санитарно-эпидемиологической станции. Они должны вести строжайший контроль за заведениями общественного питания и качеством распространяемых пищевых продуктов, состоянием питьевой воды и обеззараживанием сточных вод. Это особенно важно для предотвращения массовой заболеваемости острым гастритом инфекционно-токсической природы.

Что касается индивидуальных профилактических мер, то предупреждение гастрита осуществляется путем соблюдения человеком некоторых правил. В первую очередь такие правила касаются культуры приема пищи и контроля качества еды, которую ест человек.

Пищевая профилактика гастрита

Есть несколько пунктов, которых нужно придерживаться для предупреждения патологии:

Правильно составленный рацион

Важно, чтоб больной не ел фаст-фуд, полусырые или жаренные блюда из рыбы и мяса или очень пряную пищу. Безусловно, все эти продукты очень вкусные, но они моментально вызывают негативный ответ со стороны ЖКТ, который потом перетекает в воспаление.

Так же стоит помнить, что человеку с нарушенной деятельностью желудка следует есть как сухую, так и жидкую пищу. Их обязательно следует чередовать.

Выбор качественных пищевых продуктов

При хроническом или остром гастрите нужно отдавать предпочтение свежей еде. Если продукт сомнительной свежести — его место в мусорке. Если вы ходите в места общественного питания, они обязательно должны быть проверенными и еда в них обязана соответствовать санитарным нормам.

Придерживание ритма питания

Это одних из самых важных аспектов в профилактике гастрита. Больной должен принимать пищу в одно и то же время, это обязательно. Таким образом выработка желудочного секрета стабилизируется и не скажет кислотность. Так значительно снижается рисе развития гастрита.

Контроль количества потребляемой пищи

При гастрите не в коем случае не стоит переедать, потому оказывается большая нагрузка на организм. Когда еды много, организм вынужден выделять чрезмерное количество соляной кислоты. Если её концентрация высокая, слизистая оболочка желудка раздражается и воспаляется. Нужно кушать не спеша, хорошо жевать.

Правильное поедание еды

Нужно кушать не спеша, хорошо жевать.

Какие продукты можно есть

При повышенной кислотности следует следить за тем, что ест больной. Допустимо потребление таких продуктов питания:

Говядина. В говядине много макро- и микроэлементов, особенно фосфора, серы, железа, цинка, меди, хром, кобальта и молибдена, а также высокое содержание витаминов группы В. Из говядины готовят рубленные паровые котлеты, порционные куски отварного, тушеного, запеченного мяса.
Баранина. В продукте много макроэлементов – калия, серы, фосфора, микроэлементов – меди, фтора. Из-за специфического вкуса и запаха баранина мало используется в лечебных учреждениях, но готовить ее в домашних условиях вполне возможно.
Крольчатина. Постное мясо кролика считается одним из лучших мясных продуктов при гиперацидном гастрите. Готовят отварные, тушеные, запеченные куски.
Птица. Соотношение белков и жиров примерно соответствует показателям крольчатины. Наиболее ценное – белое мясо грудки цыпленка без кожи. Готовят отварные и запечённые кусочки.
Колбаса. Допустима только варенная и не очень часто.
Говяжий язык. Это вкусный субпродукт первой категории. Он питателен и богат полезными веществами. Употребляется в отварном виде, в качестве теплой закуски.
Речная и морская рыба. Количество полезных компонентов таких продуктов просто не счесть, готовить можно разными способами.

Молоко/йогурты/творог. Пастеризованное молоко можно употреблять без дополнительной термической обработки. На нем готовят теплые блюда: супы, каши, пюре, омлеты. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов молока. Йогурт и творог не должны быть очень жирными.
Мягкие и твердые сыры. Пармезан, Голландский, Костромской, Чеддер, Маскарпоне, Филадельфия и другие. При гастрите с повышенной кислотностью рекомендуются твердые сыры с ограниченным содержанием жира (30-50%) без острых добавок. Употреблять можно более 20-50 граммов сыра в сутки.
Яйца. При гастритах используют свежие яйца, произведенные (полученные от курицы) не позднее семи дней назад. Рекомендованы яйца всмятку, омлеты на молоке или сливках. Сырое яйцо в диетическом питании запрещено из-за плохой перевариваемости сырых белков.
Манная/гречневая/рисовая/овсяная крупы. Они регулируют обменные процессы, насыщают организм микроэлементами и снижают вес.
Картошка. Рекомендуется в отварном виде или пюре. Запрещено включать в рацион жареную картошку.
Морковка.
Хлеб. При гастрите употребляют пшеничный хлеб высшего сорта. Он не должен быть свежим. Лучше, если хлеб был выпечен 1-2 дня назад. В ограниченном количестве допускаются галеты, сухое печенье.
Буряк. Употребляют в вареном виде. Свекла препятствует развитию патогенной микрофлоры в желудке и кишечнике, а также усиливает перистальтику кишечника.
Капуста. Белокочанная капуста и брюссельская капуста повышают выделение желудочного сока. Эти сорта не рекомендованы при гиперацидных гастритах, однако используются при гастритах с низким содержанием соляной кислоты.

Тыква. Рекомендуется при гиперацидном гастрите в виде тыквенной каши, очень полезен также тыквенный сок. Этот овощ обладает полезными свойствами при патологиях желудочно-кишечного тракта – семена имеют глистогонные свойства и производят слабительный эффект.
Томаты. При гиперацидном гастрите употребляют томаты в составе супов-пюре и соусов.
Зелень.
Яблоки. При гастрите с повышенной кислотностью допускается употребление сладких сортов.
Груши.
Бананы.
Кедровые и грецкие орехи. В них много полезных масел, улучшающих состояние кишечника.
Жиры. При гастрите разрешено использовать растительное масло из подсолнечника, а также сливочное несоленое коровье масло.
Мед. Употребление меда оправдано при гастрите. В умеренных количествах он не раздражает стенки желудка, кроме того, очень богат натуральными, легкоусвояемыми сахарами.

Какие продукты запрещено употреблять

Есть так же продукты, которые есть категорически не рекомендуется:

Цитрусовые. Они стимулируют вкусовые рецепторы и опосредовано вызывают выработку соляной кислоты.
Киви. Оказывает негативное воздействие кислот на воспаленную стенку желудка.
Чеснок. При употреблении внутрь чеснок стимулирует аппетит, тем самым вызывая активную выработку желудочного сока.
Сладости.
Миндаль, кешью, арахис и фундук. В этих орехах много синильных веществ, раздражающих желудок.
Мясные продукты. Плохо перевариваются в желудке, имеют общий признак – высокое содержание холестерина и животных жиров.
Виноград. Содержит большое количество полезных веществ, при этом в нем много сахара. Он имеет еще и толстую кожуру, компоненты которой стимулируют бродильные процессы.
Печенка. В ней накапливаются и перерабатываются вредные вещества, попавшие в кровь животного или птицы.
Консервы из мяса и рыбы. Содержат вкусовые добавки, много жира и других компонентов, плохо перевариваемых в больном желудке.
Сало. Сало содержит много поваренной соли и специй. Так же, как и жирное мясо, сало подавляет выработку соляной кислоты, раздражает стенки желудка и провоцирует поносы.
Пельмени. Тяжело перевариваются, содержат два противоположных по составу компонента – вареное тесто и мясной фарш. В условиях гастрита с повышенной кислотностью употребление пельменей сопровождается изжогой и тяжестью в желудке.
Мясо уток и гусей. Жиры, в избытке имеющиеся в указанных сортах мяса и деликатесах, подавляют выработку соляной кислоты, в результате снижается скорость пищеварения.

Контроль за состоянием ЖКТ

Все патологические процессы должны своевременно лечиться. Все отделы желудочно-кишечного тракта плотно связаны между собой, поэтому заболевания легко перекидываются с одного отдела на другой. Особую опасность представляют гнойно-инфекционные процессы. При их появлении следует соблюдать все аспекты асептики и антисептики.

Вывод

Гастрит — это мультифакторная патология и её появление зависит от многих влияний как извне, так и изнутри.

Профилактика данной патологии зависит от первопричины болезни и её формы. Чаще всего профилактические меры заключаются в контроле пищевых привычек и тщательном подборе продуктов. Так же важно следить за общим состоянием ЖКТ и чистотой окружающей среды, в которой находится больной.

Загрузка…

Профилактика гастрита: правила и советы

Встретить абсолютно здорового человека сегодня практически невозможно. А наиболее распространенными являются, безусловно, болезни желудочно-кишечного тракта. Среди них лидирует гастрит. Согласно статистике, этим заболеванием страдает каждый второй житель планеты. А потому неудивительно, что профилактика хронического гастрита сегодня стала темой довольно актуальной.

Нарушения в работе желудка

Этот орган выполняет важные функции. Он принимает участие в обработке пищи, ее депонировании и эвакуации, обмене веществ и выделении некоторых продуктов метаболизма. С точки зрения клинической гастроэнтерологии, к важнейшим функциям желудка относятся следующие:

кислотнообразующая;
пепсинообразующая;
слизеобразующая;
моторно-эвакуаторная.

Решающую роль в развитии многих заболеваний играют нарушения вышеназванных функций. Существует несколько классификаций гастритов. Острые и хронические выделяют по клиническому течению. По происхождению гастриты делятся на экзогенные и эндогенные. Кроме того, заболевание может быть первичным или вторичным.

Причины болезни

Развивается гастрит под воздействием факторов либо внешних, либо внутренних. К экзогенным причинам относятся переедания, приём недоброкачественной пищи, употребление очень жирных и острых продуктов, алкогольных напитков и так далее.

При профилактике хронического гастрита прежде всего стоит помнить о правилах, которые должен соблюдать даже здоровый человек. Воспалительный процесс в слизистой оболочке нередко провоцируется плохим пережевыванием пищи.

Выражение «набить желудок» известно каждому. А в особенности дискомфортные ощущения, которые приходят после торопливой, быстрой еды. Тибетские ламы, возможно, и не обеспокоены лечением и профилактикой гастрита, но в основе их философии почему-то лежат правила, соблюдая которые, едва ли можно испытать на себе симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта. Они пережевывают даже жидкую пищу. Вероятно, в этом и заключается секрет длительной молодости и долголетия тибетских мудрецов.

Вредные блюда фастфуда

Чтобы разобраться в том, как правильно проводить профилактику гастрита, следует в первую очередь понять причины развития этого заболевания. Суета, спешка — составляющие жизни современного человека. В силу недостатка времени не каждому удается уделить внимание своему рациону. И многие, как известно, употребляют в пищу продукты, которые нельзя отнести к категории диетических.

Стоит ли говорить о том, что профилактика гастрита полностью исключает из рациона продукцию фастфуда? О том, что сэндвичи и хот-доги нарушают нормальную работу кишечно-желудочного тракта, знает даже ребёнок. Несмотря на это, предприятия быстрого питания пользуются в нашей стране широкой популярностью.

Лекарственные средства

Одной из причин развития гастрита является и длительное применение фармакологических препаратов. Найти им замену при некоторых заболеваниях невозможно. А потому для того чтобы нейтрализовать вред, который наносят организму лекарства, стоит соблюдать строгую диету. Ниже перечислены продукты, которые непременно должны присутствовать в рационе человека, нуждающегося в профилактике гастрита.

Нервное перенапряжение

Причиной развития гастрита может быть не только неправильное питание. Боли в желудке нередко возникают в период, когда человек испытывает нервное перенапряжение, устает, не высыпается. Профилактика хронического гастрита предполагает здоровый сон. Ни один из внутренних органов не может работать полноценно, если человек бодрствует по ночам. И желудок не исключение.

Для того чтобы избавиться от заболевания, следует прежде всего сменить образ жизни, затем рацион, и уж в последнюю очередь задуматься о приеме лекарственных препаратов. Приблизительно так рассуждают вышеупомянутые тибетские монахи. С их точкой зрения сложно не согласиться. Тем не менее многие страждущие предпочитают выпить спасительную пилюлю, нежели соблюсти диету, незаменимую при профилактике гастрита.

Основные правила

Без лекарственных препаратов сегодня, к сожалению, не обходится ни одно лечение. Умалять их значение в процессе выздоровления не стоит. И всё же следует помнить об основных правилах профилактики гастрита и язвы. Мероприятия, направленные на предупреждение подобных заболеваний, основываются на устранении этиологических факторов. В основе профилактики гастрита лежит организация рационального питания.

Диета должна включать достаточное количество жиров, белков, углеводов и витаминов. Как уже было сказано, следует избегать переедания и при этом не делать длительных перерывов между приёмами пищи. Ужинать следует за четыре часа до сна. И конечно, невозможно провести полноценную профилактику гастрита желудка, не отказавшись от курения и алкоголя.

Диетотерапия

Соблюдение вышеприведённых правил позволит избежать острых болей в желудке. Медикаментозные препараты лишь избавляют от неприятных ощущений, которые можно предотвратить при правильном образе жизни. Профилактика гастрита и язвы желудка направлена на восстановление нормальной работы органов. Одна из составляющих ее — диетотерапия. О ней и пойдет речь ниже.

Диета — один из видов профилактики гастрита, который, согласно мнению большинства медиков, наиболее эффективен. В рацион питания должны входить продукты, способные обеспечить максимальный покой желудку. Диета, конечно, зависит от кислотности. Составляют ее также с учетом возраста и вида заболевания.

Пониженная кислотность

Профилактика этого заболевания направлена на активизацию работы желудка. Продукты в рацион следует включить щадящие. При пониженной кислотности разрешен кофе, некрепкий и желательно с молоком. Следует употреблять кисломолочные продукты невысокой жирности, яйца, сваренные всмятку, омлеты на пару. Морепродукты, как известно, чрезвычайно полезны. Их нельзя исключать из рациона человеку, страдающему гастритом. Но, безусловно, они не должны быть слишком острыми и солеными.

При гастрите, независимо от кислотности, необходимо употреблять первые блюда. При профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта разрешены нежирные овощные и мясные бульоны. Незаменимыми составляющими диеты являются разнообразные кисели. Ягодные и фруктовые соки употреблять можно, но лишь те, что приготовлены не из кислых сортов.

Согласно общепринятому мнению, бананы по своим пищевым качествам абсолютно бесполезны. Но при гастрите этот южный фрукт желательно включить в рацион, ведь он довольно эффективно обволакивает слизистую оболочку желудка. То же самое можно сказать и о макаронных изделиях, которые не пользуются популярностью у приверженцев строгих диет. При профилактике хронического гастрита подобные блюда употреблять можно. Конечно, не пасту «Карбонара», сдобренную внушительным количеством приправ. Соленое, острое из рациона человеку, страдающему гастритом, следует исключить в первую очередь.

Повышенная кислотность

Общий вес продуктов, входящих в ежедневный рацион, не должен превышать трех килограммов. Это одно из главных условий профилактики гастрита с повышенной кислотностью. Жидкости ежедневно следует употреблять до семи стаканов. Диета предполагает отказ от очень холодных и горячих блюд. Температура пищи не должна превышать 60 °C.

Кофе, чай, газированные напитки при повышенной кислотности исключены. Нельзя употреблять в пищу кислые фрукты и ягоды, черный хлеб, мясные бульоны, жирные кисломолочные продукты, шоколад. Мясо разрешено, но нежирное, например, кролик, курица, индейка. Из овощей в рацион следует включить картофель, морковь, тыкву, кабачки.

Растительные продукты

Пектины, содержащиеся в этих продуктах, защищают слизистую желудка от токсичных веществ. Кроме того, они выводят их из организма, тем самым снижают вероятность развития гнилостных процессов. Клетчатка, которая тоже является одной из составляющих любого растительного продукта, участвует в выведении холестерина.

Для профилактики язвенных заболеваний врачи рекомендуют употреблять капустный сок. В нём содержатся разнообразные минеральные вещества и витамины. При этом квашеную капусту лучше исключить из рациона. Людям с повышенной кислотностью известно, что употребление ее приводит к возникновению довольно неприятных ощущения в желудке. Не стоит в рацион включать также маринованные огурцы. Томаты, даже в свежем виде, неблагоприятно воздействуют на слизистую желудка.

Боль в желудке можно снять с помощью картофельного сока, в котором содержится крахмал, белки, пектины, каротин. В диетическом питании не последнее место занимает и морковь, которую лучше использовать в виде пюре. Такое блюдо и усваивается хорошо, и обладает рядом полезных веществ.

Тыква незаменима при профилактике гастрита, особенно при повышенной кислотности. Фрукты в меню следует включать в протертом виде. В качестве обволакивающего средства доктора рекомендуют использовать айву. Яблоки при повышенной кислотности разрешены, но исключительно сладкие сорта.

Мясные и рыбные блюда

Мясо и рыба, как известно, незаменимые источники животного белка. Кроме того, в этих продуктах содержится железо, витамины РР, А, В. Ферментные аминокислоты, жирорастворимые витамины, разнообразные минеральные вещества — всё это есть в рыбных продуктах. При диете следует употреблять масло растительного происхождения. При этом маргарин, майонез необходимо исключить из рациона. Сливочное масло употребляют при профилактике болезни желудка в чистом виде, не подвергая термической обработке, которая уничтожает полезные качества продукта.

Состав и калорийность диеты

При составлении диеты на день человеку, страдающему заболеваниями желудка, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Не более 100 грамм белка в день.
Не более 90 грамм жиров, при этом 30 % из них должны составлять растительные.
Около 400 грамм углеводов.
Не более 6 грамм соли.

Детям с язвенной болезнью назначают диету, содержащую большее количество белка — до 120 г. Независимо от возраста между приемами пищи должен быть период не более трех часов.

Ниже приведено приблизительное меню на один день. Но прежде стоит сказать несколько слов и о способе приготовления пищи для человека, страдающего заболеванием желудка. На рынке бытовой техники сегодня, к счастью, представлен широкий выбор мультиварок. Готовить пищу при гастрите следует с помощью подобного агрегата. На газовой плите омлеты, овощные и мясные котлеты на пару или любое другое диетическое блюдо готовить значительно сложнее, нежели в мультиварке.

Меню на день

Первый завтрак: омлет из одного яйца, приготовленный на пару. Если блюдо предназначено человеку с пониженной кислотностью, можно добавить сливочное масло и стакан нежирного молока.

Второй завтрак: стакан нежирного молока или кисель, приготовленный из шиповника либо некислых фруктов.

Обед: отвар из овсяных хлопьев, отварная треска, фруктовый кисель.

Полдник: яйцо всмятку и стакан отвара шиповника.

Ужин: манная или овсяная каша и один стакан фруктового либо молочного киселя.

Перед сном следует выпить стакан нежирного молока или минеральной воды («Ессентуки 17», «Боржоми»).

Профилактика гастрита: методы предотвращения болезни

Известно, что болезнь легче предотвратить, чем потом лечить. На высказывании основаны мероприятия, проводимые с целью предупреждения развития заболевания.

Профилактика, как часть медицины, бывает:

Первичной, направленной на предупреждение заболевания;
Вторичной, характеризующейся устранением факторов риска уже имеющегося заболевания и предотвращение обострений.

Воспаление слизистой желудка

Хронический гастрит – заболевание, достойное проведения профилактических мероприятий. Причин называют несколько:

Влияет на качество жизни пациента;
Приводит к язвообразованию;
Нарушение всасывания питательных веществ, витаминов;
Риск развития осложнений – кровотечение и рак желудка.

Чтобы разобраться в профилактических мероприятиях при гастрите, полагается узнать причины развития. В зависимости от вида хронического гастрита, причинами становятся:

Инфекционные агенты:

Бактерия Helicobacter pylori;
Трепонема, микобактерии;
Инвазия паразитов;
Вирусы, например, герпес.

Неинфекционные причины:

Аутоиммунные механизмы;
Лекарства;
Хроническое отравление свинцом;
Метаболические нарушения;
Химические вещества, например, желчь;
Пищевая аллергия;
Лучевое поражение;
Курение;
Погрешности в питании.

Профилактика хронического гастрита бывает общественной и индивидуальной.

Общественная профилактика основана на проведении мероприятий, ограждающих население от употребления некачественной продукции. Государственные организации выполняют надзор за местами общественного питания и местами продажи продуктов питания. Контролируется правильность приготовления пищи, гигиена рабочего места и самого сотрудника.

В особенности сказанное касается детских организаций для предотвращения поражения желудка и пищеварительного тракта при несоблюдении правил хранения и приготовления продуктов питания.

Индивидуальная профилактика касается персонально каждого человека и зависит от ряда факторов:

Причина развития гастрита;
Наличие сопутствующей патологии;
Наличие гастрита у членов семьи.

Профилактика острого гастрита

Хронический гастрит бывает результатом отсутствия лечения либо плохого лечения острого гастрита. Важнейшей мерой профилактики станет вовремя выполненное обращение к врачу и следование рекомендациям по лечению.

Профилактика хеликобактерной инфекции

Исследовательская работа учёных Б. Маршала и Дж. Уорена продемонстрирована в 1983 году. В ней впервые говорилось о бактерии Helicobacter pylori как о возбудителе гастрита. Упомянутая работа поменяла представление медицины о хроническом гастрите.

Передаётся Хеликобактер контактным путём, потребуется соблюдать меры:

обязательное мытьё рук перед едой;
не пользоваться общей немытой посудой, не пробовать еду из одной ложки, не пить из одной чашки;
средства личной гигиены предусматриваются персональными для каждого члена семьи.

При выявлении инфекции у члена семьи, обследование рекомендуется пройти каждому, при необходимости принять лекарства.

Показано проводить мероприятия, направленные на восстановление и улучшение работы иммунной системы.

Питание

Нельзя переоценить значение питания в профилактике гастрита.

Рацион питания

Правильное процентное соотношение приёмов пищи: завтрак принимается плотным, насыщенным питательными компонентами, ужин – наоборот, лёгким.

Профилактика гастрита предусматривает ограничение употребления соли, связанное с тем, что в потребляемых продуктах присутствует достаточное количество хлорида натрия для организма.

Питье воды в установленном количестве. Сок, компот, суп, чай и кофе – не вода, тарелка супа не заменит стакан воды. Влага жизненно необходима для правильного функционирования организма и борьбы с агрессивной окружающей средой.

Потребление правильных жиров. Отказываться от жиров нельзя, липиды участвуют во многих метаболических процессах, например, в синтезе половых гормонов. Полагается дифференцировать потребление жиров: увеличить количество полиненасыщенных жиров, содержащихся в морской рыбе, ограничить потребление ненасыщенных жиров, входящих в состав мяса, яиц, сливочного масла. В рационе питания должны присутствовать оба вида жиров.

Придётся резко ограничить или отказаться от потребления продуктов питания, сильно раздражающих слизистую оболочку желудка. Сюда относится жареная пища, полусырые блюда, излишек копчёностей, маринадов и специй.

В рационе должны присутствовать и чередоваться различные по консистенции способы приготовления пищи. Избыток сухой пищи подготовит слизистую для развития гастрита.

Лечение гастрита сопровождается аналогичными рекомендациями по питанию.

Качество продуктов питания

Контролировать качественные свойства продуктов необходимо для профилактики гастрита и многих других заболеваний пищеварительного тракта. Главное – свежесть, отрицающая сомнения в качестве еды. Если сомнения появились, единственно верным решением станет отказ от использования продукта в пищу.

Режим

Регулярный приём пищи малыми порциями предотвратит хронический гастрит, поможет активации метаболических процессов. Это актуально для людей, склонных к полноте.

Между приёмами пищи делают маленькие перекусы: не шоколадные батончики и чипсы, а яблоко, грейпфрут, нежирный творожок, орехи и сухофрукты.

Для предотвращения перерастягивания желудка и повреждения слизистой одномоментный приём большого количества пищи недопустим!

Процесс питания

Поглощение пищи выполняется осознанно, не допускается спешка и проглатывание не пережёванных порций. Жевание облегчает работу желудку, орган не приспособлен к измельчению пищи. Просмотр телевизора или компьютера во время потребления пищи не поможет нормализации пищеварения.

Употребление алкоголя

Регулярное потребление алкогольных напитков и его суррогатов приводит к развитию атрофического гастрита. Любой алкоголь токсически влияет на клетки слизистой желудка, тем более, если потребление становится чрезмерным.

Суррогаты алкоголя способны вызвать тяжёлое поражение пищевода, желудка, печени, поджелудочной железы даже при разовом употреблении. Это приводит к непоправимым последствиям.

Курение

Табачный дым несколькими путями влияет на желудок:

Курение стимулирует слюноотделение, при проглатывании слюны, пропитанной продуктами табачного дыма, происходит повреждение слизистой и развивается хронический гастрит;
Небольшое количество никотина попадает в желудок в газообразном виде при вдыхании;
Действие никотина на центры регуляции аппетита и насыщения в мозге;
Попадая в кровь, никотин встраивается в обменные процессы организма, становится необходим.

Приём лекарственных препаратов

Группы препаратов, при приёме которых потребуется тщательно следить за состоянием желудка и назначать гастропротекторы:

Нестероидные противовоспалительные средства – лекарства, при приёме рекомендуется соблюдать осторожность и следовать инструкции. Сюда относятся Аспирин (ацетилсалициловая кислота), Ибупрофен, Кетопрофен, Индометацин, Диклофенак.
Сульфаниламиды способствуют развитию эрозивного гастрита. Антибиотики действуют на слизистую желудка, как токсические вещества и аллергены;
Лекарства, применяемые для лечения туберкулёза;
Такие антикоагулянты, как гепарин, требуют дифференцированного назначения, особенно при сочетании с другими медикаментами;
Цитостатики;
Холинолитики снижают перистальтику кишечника, тем самым способствуют застою пищи, перерастягиванию желудка, развитию гастрита;
Препараты железа.

При назначении препаратов, губительно влияющих на желудок, лечащий врач порекомендует лекарства для защиты слизистой или уменьшения отрицательного действия. Не стоит заниматься самолечением и бесконтрольно принимать медикаменты.

Профессиональные вредности

Полагается соблюдать меры предосторожности, если профессиональная деятельность связана с производством или использованием токсических веществ. Требуется применение средств личной безопасности: масок, респираторов, защитных костюмов.

Хронические инфекции

Здесь говорят об инфекции пищеварительной системы, специфических инфекционных процессах, затрагивающих желудок, и хронических очагах.

При поражении организма микобактерией туберкулёза или возбудителем сифилиса, слизистая желудка претерпевает изменения: развивается гранулематозный гастрит. Профилактика – это ранняя диагностика и лечение специфических инфекций.

Хронические инфекции ротовой полости способствуют развитию гастрита.

Профилактика гастрита в детском возрасте

Гастрит желудка у ребёнка развивается по причинам, отличным от таковых у взрослых.

Особенности развития гастрита у детей:

Физиологически низкая моторная функция желудка;
Количество бактериального агента, необходимое для развития инфекционного гастрита, значительно меньшее;
Часто происходит самоизлечение.

Большее значение среди причин у детей приобретают продолжительные стрессы, плохие экологические условия, аллергические и паразитарные агенты. Тем не менее, профилактика гастрита у детей имеет огромное значение!

Соблюдение режима дня: достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, питание по времени. Для ребёнка режим – своеобразная уверенность, спокойствие и соответственно отсутствие личных переживаний.

Обстановка в семье должна быть доброжелательной. Это касается отношения к ребёнку и связи между родителями.

Большую роль в формировании хороших защитных факторов в желудке играет грудное вскармливание, а в дальнейшем – правильное введение прикорма.

Обязательно нужно следить за тем, что кушает ребёнок, особенно если семья проживает за городом, потому что все неспелые ягоды и фрукты содержат кислоты, раздражающе действующие на слизистую, и подготавливают желудок к воспалению. Нужно следить за состоянием полости рта, санировать хронические очаги инфекции: лечить зубы, горло и воспаление миндалин.

При возникновении аллергических проявлений на коже необходима обязательная консультация аллерголога для назначения адекватного лечения. Аллергический гастрит желудка часто сопровождает кожные проявления.

При развитии любого заболевания родителям не стоит самостоятельно пытаться с ним справиться. Необходим осмотр педиатра для профилактики бесконтрольного назначения медикаментов, способствующих ещё большей склонности детского организма к аллергиям.

Если в семье у кого-нибудь выявлен Хеликобактер, то заражение ребёнка может произойти легко. Поэтому взрослым стоит серьёзно отнестись к своему лечению: регулярно принимать таблетки, соблюдать правила личной гигиены.

Родители должны ответственно относиться к здоровью ребёнка.

Вторичная профилактика гастрита

Это профилактика, направленная на предотвращение обострения уже имеющегося хронического гастрита.

Для этого соблюдаются все правила первичной профилактики, к которым присоединяется обязательная диспансеризация и назначение препаратов.

Профилактика гастрита – небанальные рекомендации

Как предупредить гастрит у взрослых и детей, как устранить провоцирующие факторы. Первичная и вторичная профилактика гастрита, перечень мероприятий, рекомендации.

Профилактика гастрита, как и любого другого заболевания, основывается на соблюдении принципов правильного питания и здорового образа жизни. Истины прописные, известные, но при более конкретном рассмотрении не всегда выполнимые.

Имеет значение все – и наши привычки, и занятость, и личная трактовка « правильного» питания, и нежелание адаптировать свою жизнь к определенному режиму. Именно поэтому гастрит уверенно шагает по планете – согласно статистике заболевание выявлено у 60% населения мира.

Профилактику хронического гастрита следует рассматривать в контексте предупреждения гастрита острого. Ведь именно не долеченный острый процесс приводит к хронизации заболевания. Рассмотрим основные профилактические постулаты, соблюдение которых поможет избежать заболевания.

Обстоятельства, не зависящие от вас

Не только личные пищевые «грехи» могут приводить к гастриту. Есть и другие, внешние факторы, которые способствуют развитию заболевания, это:

Профессиональные вредности

Работа во вредных условиях. Сюда относится труд в загазованных помещениях, горячих цехах, контакт с ядовитыми и токсическими веществами. При данных условиях труда человек должен строго соблюдать требования по технике безопасности, а администрация предприятия – уделять пристальное внимание охране труда.

Однако есть ситуации, в которых даже при педантичном выполнении правил безопасности гастрит развивается. Здесь имеет значение генетический фактор: если в вашей семье встречались больные гастритом, то вы, скорее всего к нему предрасположены. Поэтому лучший выход – выбирать работу без вредных условий.

Недостаточный санитарный контроль

Надлежащий контроль над производством пищевых продуктов необходим на всех предприятиях общественного питания. С развитием малого бизнеса появилось множество мелких пищевых предприятий, где не всегда соблюдаются требования к производству, хранению и транспортировке.

Поэтому доверяйте только известным производителям и уделяйте внимание качеству и срокам годности при покупке продуктов питания в супермаркетах. Откажитесь от приобретения домашних колбас, консервов, яиц, творога у « бабушек» с рынка. Отсутствие сертификат качества может привести не только к легкой диспепсии, но и к серьезному отравлению, следствием которого станет хронический гастрит.

Обстоятельства, от вас зависящие

Любая профилактика гастрита делиться на первичную и вторичную. Первичные профилактические меры направлены на предупреждение пищевых отравлений, острого и хронического у взрослых и детей. Мероприятия вторичного плана – это профилактика осложнений хронического гастрита.

Первичные меры профилактики

Для того чтобы желудок оставался здоровым, необходимо:

Своевременно лечить воспалительные болезни любой локализации. Особенно опасны в отношении развития гастритов болезни других органов пищеварительной системы: колиты, холециститы, панкреатиты и прочие. Нездоровье в одном отделе пищеварительного тракта провоцирует повышение нагрузки на желудок, развивается воспаление. Огромное значение имеет присутствие хронической инфекции в организме. Банальный кариес, тонзиллит, гайморит ослабляют защитные силы, инфекционный агент постоянно циркулирует в крови, с которой и попадает в желудок.

Отказаться от алкогольных напитков. Особенно опасны в отношении воспаления желудка напитки кустарного производства, в составе которых присутствуют сивушные масла. Эти соединения вызывают острое воспаление слизистой даже при несистематическом употреблении.
Отказаться от курения. Казалось бы, как связаны сигареты и желудок? А связь существует: вредные составляющие табачного дыма проникают в кровь и распространяются по всем органам. Кровоснабжение желудка нарушается, на что слизистая оболочка реагирует изменением своего строения – она вначале утолщается, позже – атрофируется.

Не переедать. Систематическая привычка к перееданию провоцирует повышенную нагрузку на слизистую.
Не злоупотреблять раздражающими продуктами – консервантами, маринадами, острыми приправами. Постоянное раздражение приводит к нарушению функций главных и париетальных клеток, провоцирует эрозии и другие повреждения.
Следить за температурой пищи – горячая и холодная температура угнетает деятельность слизистой желудка и сильно раздражает пищевод.

Существуют ли лекарства для профилактики?

Лекарственных средств для профилактики гастрита не существует. Лекарственное воздействие приравнивается к химическим раздражителям.

Исключение составляют случаи, когда применение медикаментов обосновано – вы можете принять ферментный препарат до посещения банкета, где предполагается обильное застолье. Таким образом, вы поможете желудку справиться с нагрузкой.

Не имеют строгих противопоказаний и антацидные средства, которые можно принимать, если при дефектах питания возникла изжога. Однако применение любых лекарств считается скорее исключением, чем правилом.

Профилактика у детей

Питание ребенка – задача важная. Существует множество литературы на эту тему, да и педиатры постоянно заостряют внимание на требованиях к детскому меню. Заботливые родители и особенно бабушки не должны допускать погрешностей в диете ребенка, не стоит пичкать малыша « вкусненьким», устраивать ему сладкие перекусы всухомятку, все это провоцирует гастрит.

Помните, что слизистая оболочка малыша еще не сформирована и с тяжелой пищей справится не в состоянии. Не перегружайте детский желудок.

Полезное видео

О факторах риска гастрита у детей посмотрите полезное видео:

<center><ins class="lazy lazy-hidden adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="3076124593" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>

Также уделяйте внимание гигиеническим мероприятиям. Приучите ребенка регулярно мыть руки, чтобы избежать инфекционных заболеваний и пищевых отравлений.

Если питание дошкольника контролировать просто, то с рационом школьника не все однозначно. Вы не можете быть уверены, что в школе ребенок съел предложенный обед, а не заменил его чипсами и газировкой, купленной на «карманные» деньги. Поэтому замените финансовую поддержку правильным ланч — боксом – йогуртом, фруктами, творожным десертом.

Вторичная профилактика

В случаях, когда хронический гастрит уже имеет место, на первый план выступают вторичные меры профилактики. Если медикаментозное лечение помогло снять обострение, важно сохранить результат надолго. Если говорить о профилактике обострений коротко – главными считаются правильный рацион и режим питания, а также ритмичная смена работы и отдыха. Вот еще несколько рекомендаций:

При хроническом гастрите не следует:

выполнять работу, которая связана с невозможностью соблюдать ритм питания;
не допускать задержек опорожнения кишечника;
не нарушать диету, не употреблять раздражающие продукты;
своевременно лечить и протезировать зубы;
избегать стрессов и недосыпания;
не курить, не употреблять спиртное;
не пренебрегать посещением врача, выполнять медицинские рекомендации.

Мы перечислили большое количество запретов и предвидим резонный вопрос – как же избежать болезни без жестких ограничений? Очень просто – занимайтесь любимым делом, путешествуйте во время отпуска, предпочитайте простую и здоровую пищу. Ведь мы едим для того чтобы жить, а не живем для того чтобы поглощать кулинарные изыски. Согласны? Думаем, да.

Профилактика гастрита — лучшие советы и методы

Причины гастрита

Внешние факторы

Нарушение питания. Когда человек ест всухомятку, плохо пережевывает еду и торопится, потребляет много грубой пищи, ест еду с большим количеством маринада, острых и пряных приправ, и других веществ, которые могут излишне раздражать слизистую желудка и стимулировать выработку соляной кислоты. Так же желудок может раздражаться термическим образом, когда пациент пьет слишком горячие напитки или ест чрезмерно подогретую еду.
Чрезмерное потребление алкоголя. Дело в том, что алкоголь нарушает процессы образование слизи и стимулирует слущивание поверхностного слоя желудочной слизистой, нарушает регенерационные процессы и кровообращение. Когда человек употребляет алкоголь длительное время, эпителий желудка начинает менять свою структуру и появляются тяжелые трофические изменения в слизистой желудка.
Вредная работа (человек дышит грязным воздухом или находится под действием токсичных веществ). Канцерогены попадают в организм в воздухом и тоже раздражают слизистую желудка.
Неправильный прием препаратов из группы НПВС. Нестероидные противовоспалительные средства могут негативно влиять на работу всего ЖКТ, слизистые оболочки тоже сильно страдают.
Усложненное жевание вследствие ухудшения подвижности височно-нижнечелюстного сустава или стоматологических патологий. Человек ест непеработанную пищу и когда она попадает в желудок, прикладывается много сил для её переваривания. От этого растет кислотность, вследствие такого процесса повреждается желудок.
Длительное курение (хуже всего, если человек курит предварительно не поев). Табачный дым вызывает гиперплазию и гиперфункцию обкладочных клеток слизистой оболочки желудка, негативно влияет на его моторику и процесс синтеза слизи.

Внутренние факторы

Патологии в желудочно-кишечном тракте, в том числе хронического характера.
Заражение Helicobacter pylori. Жизнедеятельность бактерии и продукты, которые она выделяет, могут нарушать пищеварительные процессы.
Нарушения обменных процессов.
Патологии аутоиммунного характера. Иммунитет — защитный барьер организма от влияния многих внешних факторов. Если он слаб — организм легко вывести из строя.
Болезни эндокринной системы.
Сердечно-сосудистая и легочная недостаточность.
Нарушения деятельности почек.

Профилактика патологии

Наличие физической активности. Когда её не хватает или она наоборот присутствует в излишке, страдает организм. Это может негативно сказаться как на хроническом, так и на остром гастрите. Для каждого пациента степень и вид нагрузки нужно подбирать индивидуально.
Психоэмоциональная деятельность. Больных гастритом лучше ограничить от излишних стрессов или нервных перегрузок. Такие процессы нарушают желудочную перистальтику и моторику, секреторные процессы. Кроме того, вследствие этого воспалительный процесс может только обостриться.
Ограничение по медикаментозному воздействию. Некоторые средства сильно нарушают деятельность и состояние желудка. К таким препаратам относятся производные ацетилсалициловой кислоты, НПВС, антибиотики. Если отменить прием таких лекарств невозможно, то их негативное воздействие должно стабилизироваться гастропротекторными препаратами.
Своевременные лечебные меры к гастриту. 2 раза в год у больных гастритом происходит обострение, обычно это случается в весеннее и осеннее время года. Если у человека произошел рецидив, то лечебные меры не в коем случае откладывать нельзя.
Наблюдение у специалиста-гастроэнтеролога. Абсолютно каждый человек, который склонен или уже болеет гастритом, у него должен быть высококвалифицированный специалист, который будет его наблюдать и в случае чего сможет своевременно выявить патологию и назначить лечение.

Пищевая профилактика гастрита

Есть несколько пунктов, которых нужно придерживаться для предупреждения патологии:

Правильно составленный рацион

Выбор качественных пищевых продуктов

Придерживание ритма питания

Контроль количества потребляемой пищи

Правильное поедание еды

Нужно кушать не спеша, хорошо жевать.

Какие продукты можно есть

Говядина. В говядине много макро- и микроэлементов, особенно фосфора, серы, железа, цинка, меди, хром, кобальта и молибдена, а также высокое содержание витаминов группы В. Из говядины готовят рубленные паровые котлеты, порционные куски отварного, тушеного, запеченного мяса.
Баранина. В продукте много макроэлементов – калия, серы, фосфора, микроэлементов – меди, фтора. Из-за специфического вкуса и запаха баранина мало используется в лечебных учреждениях, но готовить ее в домашних условиях вполне возможно.
Крольчатина. Постное мясо кролика считается одним из лучших мясных продуктов при гиперацидном гастрите. Готовят отварные, тушеные, запеченные куски.
Птица. Соотношение белков и жиров примерно соответствует показателям крольчатины. Наиболее ценное – белое мясо грудки цыпленка без кожи. Готовят отварные и запечённые кусочки.
Колбаса. Допустима только варенная и не очень часто.
Говяжий язык. Это вкусный субпродукт первой категории. Он питателен и богат полезными веществами. Употребляется в отварном виде, в качестве теплой закуски.
Речная и морская рыба. Количество полезных компонентов таких продуктов просто не счесть, готовить можно разными способами.

Молоко/йогурты/творог. Пастеризованное молоко можно употреблять без дополнительной термической обработки. На нем готовят теплые блюда: супы, каши, пюре, омлеты. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов молока. Йогурт и творог не должны быть очень жирными.
Мягкие и твердые сыры. Пармезан, Голландский, Костромской, Чеддер, Маскарпоне, Филадельфия и другие. При гастрите с повышенной кислотностью рекомендуются твердые сыры с ограниченным содержанием жира (30-50%) без острых добавок. Употреблять можно более 20-50 граммов сыра в сутки.
Яйца. При гастритах используют свежие яйца, произведенные (полученные от курицы) не позднее семи дней назад. Рекомендованы яйца всмятку, омлеты на молоке или сливках. Сырое яйцо в диетическом питании запрещено из-за плохой перевариваемости сырых белков.
Манная/гречневая/рисовая/овсяная крупы. Они регулируют обменные процессы, насыщают организм микроэлементами и снижают вес.
Картошка. Рекомендуется в отварном виде или пюре. Запрещено включать в рацион жареную картошку.
Морковка.
Хлеб. При гастрите употребляют пшеничный хлеб высшего сорта. Он не должен быть свежим. Лучше, если хлеб был выпечен 1-2 дня назад. В ограниченном количестве допускаются галеты, сухое печенье.
Буряк. Употребляют в вареном виде. Свекла препятствует развитию патогенной микрофлоры в желудке и кишечнике, а также усиливает перистальтику кишечника.
Капуста. Белокочанная капуста и брюссельская капуста повышают выделение желудочного сока. Эти сорта не рекомендованы при гиперацидных гастритах, однако используются при гастритах с низким содержанием соляной кислоты.

Тыква. Рекомендуется при гиперацидном гастрите в виде тыквенной каши, очень полезен также тыквенный сок. Этот овощ обладает полезными свойствами при патологиях желудочно-кишечного тракта – семена имеют глистогонные свойства и производят слабительный эффект.
Томаты. При гиперацидном гастрите употребляют томаты в составе супов-пюре и соусов.
Зелень.
Яблоки. При гастрите с повышенной кислотностью допускается употребление сладких сортов.
Груши.
Бананы.
Кедровые и грецкие орехи. В них много полезных масел, улучшающих состояние кишечника.
Жиры. При гастрите разрешено использовать растительное масло из подсолнечника, а также сливочное несоленое коровье масло.
Мед. Употребление меда оправдано при гастрите. В умеренных количествах он не раздражает стенки желудка, кроме того, очень богат натуральными, легкоусвояемыми сахарами.

Какие продукты запрещено употреблять

Есть так же продукты, которые есть категорически не рекомендуется:

Цитрусовые. Они стимулируют вкусовые рецепторы и опосредовано вызывают выработку соляной кислоты.
Киви. Оказывает негативное воздействие кислот на воспаленную стенку желудка.
Чеснок. При употреблении внутрь чеснок стимулирует аппетит, тем самым вызывая активную выработку желудочного сока.
Сладости.
Миндаль, кешью, арахис и фундук. В этих орехах много синильных веществ, раздражающих желудок.
Мясные продукты. Плохо перевариваются в желудке, имеют общий признак – высокое содержание холестерина и животных жиров.
Виноград. Содержит большое количество полезных веществ, при этом в нем много сахара. Он имеет еще и толстую кожуру, компоненты которой стимулируют бродильные процессы.
Печенка. В ней накапливаются и перерабатываются вредные вещества, попавшие в кровь животного или птицы.
Консервы из мяса и рыбы. Содержат вкусовые добавки, много жира и других компонентов, плохо перевариваемых в больном желудке.
Сало. Сало содержит много поваренной соли и специй. Так же, как и жирное мясо, сало подавляет выработку соляной кислоты, раздражает стенки желудка и провоцирует поносы.
Пельмени. Тяжело перевариваются, содержат два противоположных по составу компонента – вареное тесто и мясной фарш. В условиях гастрита с повышенной кислотностью употребление пельменей сопровождается изжогой и тяжестью в желудке.
Мясо уток и гусей. Жиры, в избытке имеющиеся в указанных сортах мяса и деликатесах, подавляют выработку соляной кислоты, в результате снижается скорость пищеварения.

Контроль за состоянием ЖКТ

Вывод

Гастрит — это мультифакторная патология и её появление зависит от многих влияний как извне, так и изнутри.

Facebook

Одноклассники

Вконтакте

Мой мир

Twitter

Профилактика гастрита

Профилактика гастрита — это наиболее правильная тактика, позволяющая сохранить здоровье пищеварительной системы. Комплекс мер делает возможным предохранить слизистую оболочку желудка от воспаления, а иногда и от изъязвлений. Зная опасные последствия неправильного образа жизни или вредоносного воздействия внешних факторов, можно с большой долей вероятности избежать этого тяжелого заболевания.

Статистические исследования позволяют убедиться в пугающей распространенности такого недуга. Гастритом болеет или болел когда-нибудь каждый третий житель земли. Современная цивилизация не только предоставляет комфортные условия для существования, но и предъявляет человеку иногда чрезмерные требования: высокая скорость развития событий создает условия для стрессов или слишком перегруженного рабочего дня.

Развитие химической промышленности и фармакологии делает реальным воздействие на пищеварительную систему сильнодействующих лекарств или химических раздражителей. Различные предложения организаций общественного питания или пищевой промышленности не всегда полезны. Если систематизировать все факторы, которые могут вызвать воспаление слизистой желудка, то получаем такие результаты.

Внешние факторы:

регулярный или продолжительный сбой режима питания;
наличие в блюдах большого количества пряностей, уксуса, острых приправ;
злоупотребление алкогольными напитками, курение;
лекарства, раздражающе воздействующие на слизистую желудка.

Внутренние факторы

К внутренним факторам относятся:

Стрессы, длительные периоды физического или нервного перенапряжения. Невротические состояния.
Заболевания эндокринной системы организма. Аутоиммунные процессы.
Воздействие на слизистую бактериальной инфекции (чаще всего Helicobacterpylori).
Аллергические реакции.
Генетические причины.
Попадание в полость желудка желчи из двенадцатиперстной кишки.

Осознавая это можно или полностью исключить, или минимизировать влияние данных факторов. А в связи с тем, что их много, профилактика гастрита — это взаимосвязанная система разнообразных мер. В идеале — правильный образ жизни.

Вернуться к оглавлению

Профилактика острого гастрита

Для того чтобы опасность заболевания стала наименьшей, необходимо организовать свою жизнь следующим образом:

Организация правильного питания. Блюда, входящие в ежедневное меню, должны включать в себя весь набор необходимых для жизнедеятельности веществ: витамины, белки, минеральные вещества, жиры, клетчатка. Необходимо правильно рассчитать рацион, сделать это привычным образом жизни.

Блюда, кажущиеся питательными, а на самом деле являющиеся вредоносными, — это фастфуд, различные консервированные продукты, еда, содержащая много красителей, усилителей вкуса и прочих «достижений» пищевой промышленности, — должны быть удалены из рациона. Это же относится к продуктам, создающим чрезмерную нагрузку на желудок, к слишком горячей или холодной еде. Слизистая оболочка либо травмируется, либо функционирует неполноценно.

Режим питания — важный фактор здоровья желудка. Необязательные завтраки, наличие привычки ужинать непосредственно перед сном, нерегулярный прием пищи создают все условия для развития болезни. Профилактика гастрита предполагает своевременное питание, состоящее из не слишком больших порций. Садится за стол необходимо не реже 4 раз в день.

Исключение из своей жизни вредных привычек, таких как употребление алкогольных напитков и курения, позволит избежать возникновения острой формы гастрита: агрессивное воздействие этих веществ на желудок весьма существенно.

Исключение из меню всех продуктов, вызывающих пищевую аллергию, даст возможность предотвратить аллергические формы заболевания.

Систематическое соблюдение правил личной гигиены поможет избежать заражения бактериями, вызывающими острые формы болезни. Если Helicobacterpylori в организме обнаружены, необходимо принять все меры, чтобы избавиться от вредоносной инфекции.

Продукты перед употреблением необходимо тщательно мыть и подвергать термической обработке. Не стоит даже «в целях экономии», а тем более по небрежности, употреблять в пищу продукты с истекшим сроком годности. В домашних условиях еду рекомендуется готовить ежедневно, следить за правильным хранением продуктов в холодильнике или кладовых.

Для того чтобы избежать инфицирования, крайне важно своевременно лечить все очаги инфекции в организме (тонзиллит, кариес, гайморит).

Вернуться к оглавлению

Профилактика хронического гастрита

Эта форма заболевания часто бывает результатом осложнения желудочного катара. Вовремя и качественно вылечив острые формы заболеваний, можно предотвратить возможность продолжительного периода избавления от хронического гастрита. Нельзя пренебрегать врачебными рекомендациями под предлогом улучшения состояния и отсутствия необходимости в дальнейшем лечении. Не избавившись от проблемы до конца, можно подвергнуть себя опасности нового заболевания.

Для профилактики гастрита рекомендованы:

Правильный режим и ритм питания.
Тщательный контроль состояния зубов и ротовой полости в целом.
Отказ от употребления алкоголя и курения.
Отсутствие в рационе продуктов или блюд, способных вызывать термические, механические либо же химические раздражения слизистой.
Меры предосторожности, позволяющие избегать воздействия паров щелочи, силикатной или угольной пыли, других вредоносных факторов в профессиональной деятельности.
Своевременное лечение болезней эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
Эффективное избавление от неврозов и депрессий.
Соблюдение осторожности при употреблении медикаментов, которые оказывают раздражающее воздействие на желудок. Все назначения лекарственных средств должен делать специалист.

Вернуться к оглавлению

Профилактика заболевания гастритом в детском возрасте

Причинами возникновения этого недуга у ребенка являются неправильное питание, отсутствие режима дня, употребление вредных продуктов (чипсов, сладких газированных напитков, фаст-фуда). Ребенку трудно удержаться от злоупотребления сладостями или другими «вкусностями». Часто детям разрешают есть блюда, не соответствующие их возрасту, к примеру, слишком пряные или острые продукты, копчености и т. п. Родителям следует разработать для ребенка качественное и полноценное меню, соответствующее возрасту малышей.

Переедание в детском возрасте особенно опасно. Не до конца сформировавшаяся пищеварительная система ребенка может не справиться с чрезмерной нагрузкой.

Еще одним существенным фактором возникновения болезни являются стрессы, перенапряжения (физические или моральные). Конфликтные ситуации в садике или школьном классе, боязнь наказаний, ссоры с друзьями, домашние проблемы — все это нагрузки, непосильные для детской нервной системы. Организм ребенка может реагировать на них сбоями в системе пищеварения.

Вовремя прислушиваться к жалобам ребенка, помогать в решении трудных ситуаций, организовать качественное чередование труда и отдыха — значит оградить малыша от возможного возникновения гастрита.

Еще одной причиной подобных заболеваний у детей могут стать пищевые отравления и аллергии. Профилактические меры в этом случае должны включать контроль над питанием ребенка, отказ от употребления пищевых аллергенов.

Вернуться к оглавлению

Народные методы предотвращения заболевания

Средства народной медицины помогут укрепить иммунитет, что может предупредить заражение организма вредоносными инфекциями.

https://www.youtube.com/watch?v=Qsy8lm2C2Nk

Лечебные сборы из трав укрепляют пищеварительную систему и являются хорошей профилактикой появления гастрита.

Для этой цели можно использовать отвары земляничного листа, березовой коры, зверобоя, тысячелистника. Успокоительные сборы из таких трав, как мята, мелисса, медуница, хмель, валериана помогают избегать излишнего нервного напряжения, что является необходимой мерой предупреждения возникновения гастрита.

Симптомы, причины и варианты лечения острого гастрита

Варианты лечения и профилактики острого гастрита

Многие случаи острого гастрита проходят сами по себе. Когда необходимо лечение, оно начинается с устранения основной причины. Если лекарства, такие как НПВП, способствуют развитию гастрита, ваш врач, скорее всего, посоветует вам прекратить их прием или уменьшить дозу. Если вы употребляете кокаин или алкоголь в чрезмерных количествах, отказ от этих веществ может иметь большое значение для облегчения гастрита.

Снижение уровня кислоты в желудке

Снижение уровня кислоты в желудке часто играет важную роль в лечении острого гастрита. Это можно сделать несколькими способами, включая следующие.

Антациды: Гидроксид алюминия (Tums) непосредственно нейтрализует желудочную кислоту. Это делает их очень быстродействующими, но, как правило, не лучшим решением для длительного использования и менее эффективными, чем варианты, снижающие выработку кислоты.
Антагонисты h3: К ним относятся фамотидин (Пепцид) и ранитидин (Зантак).Они блокируют один путь производства кислоты в желудке, но не другие.
Ингибиторы протонной помпы (ИПП): К ним относятся омепразол (Прилосек), эзомепразол (Нексиум), пантопразол (Протоникс) или лансопразол (Превацид). Эти лекарства блокируют сразу несколько путей производства кислоты в желудке, вызывая значительное снижение кислотности желудка. Это делает их очень эффективными при уменьшении симптомов, вызванных повышенной кислотностью желудка, но также означает, что они вызывают значительные изменения в естественном балансе пищеварительной системы.Они были связаны с рядом побочных эффектов [8]. Некоторые из них сейчас доступны без рецепта, но, учитывая известные риски, перед началом приема ИПП стоит поговорить с врачом.

Тройная терапия от H. pylori

При гастрите, вызванном инфекцией H. pylori, лечение состоит из подавления кислоты и антибиотиков. Хеликобактер пилори — это бактерия, которую трудно полностью устранить, и при недостаточном лечении она может вызвать серьезные осложнения. Поэтому комбинация двух антибиотиков часто используется вместе с ИПП, схема, известная как тройная терапия.

Профилактика

Как и в случае со многими другими заболеваниями, профилактика гастрита состоит в основном из избежания известных факторов риска. Некоторых из них легче избежать, чем других. Отказ от кокаина и умеренное употребление алкоголя может не только снизить риск гастрита, но и улучшить многие другие аспекты вашего общего состояния здоровья.

Еще одним важным шагом, который вы можете предпринять для снижения риска гастрита, является ограничение использования противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив).Если вы обнаружите, что принимаете противовоспалительные средства несколько раз в неделю или в дозах, приближающихся к рекомендуемым пределам, стоит поговорить с врачом о других вариантах обезболивания.

Избежать H. pylori труднее. К сожалению, до сих пор точно не известно, как передается инфекция H. pylori. Современные теории предполагают, что он может передаваться от человека к человеку либо непосредственно с жидкостями организма, либо через загрязненную пищу или воду. Таким образом, лучшие шаги, чтобы избежать H.pylori будет включать тщательное мытье рук и поддержание санитарных условий жизни. Также рекомендуется употреблять только правильно приготовленную пищу и воду из безопасных источников для питья.

Как и в случае с H. pylori, также трудно предотвратить гастрит, вызванный более редкими заболеваниями, такими как тяжелая болезнь или аутоиммунное заболевание. В таких случаях лучшим вариантом является лечение основного заболевания в максимально возможной степени и соответствующее лечение любого возникшего гастрита.

Лечение гастрита: лекарства и изменения образа жизни

Гастрит или воспаление желудка могут вызывать неприятные симптомы и повышать риск язвы и рака желудка. Лечение гастрита может принимать разные формы.

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Это может длиться несколько дней (острый гастрит) или может длиться месяцами или годами (хронический гастрит). Это клинический результат, вызванный множеством болезненных процессов, включая реакции на лекарства, чрезмерное употребление алкоголя и бактериальную инфекцию.

Есть два типа гастрита: эрозивный и неэрозивный. Эрозивный гастрит может привести к износу слизистой оболочки желудка, вызывая эрозии или язвы. Неэрозивный гастрит вызывает воспаление слизистой оболочки желудка, но редко — язвы. Процесс лечения гастрита начинается с точной диагностики.

Симптомы и признаки гастрита

Многие люди, страдающие гастритом, даже не подозревают, что у них он есть. Он может проявляться незаметно и медленно или внезапно. Симптомы могут включать:

Снижение аппетита
Тошнота и рвота
Вздутие живота и отрыжка
Несварение изжоги
Жжение или тошнота между приемами пищи
Икота
Боль в верхней части живота
Черный стул, который может указывать на наличие крови от кровотечения в желудке.*
Рвота свежей кровью или «рвотой из кофейной гущи», где рвота содержит что-то похожее на кофейную гущу, но на самом деле это старая кровь. *

* Немедленно обратитесь к врачу

Причины гастрита

Эксперты из Национального института из Диабета, болезней органов пищеварения и почек объясняют, что большинство причин гастрита делятся на три группы: инфекция H. pylori, реактивный гастрит и аутоиммунный гастрит.

Helicobacter Pylori : H.Pylori — это бактерия, которая участвует во многих случаях гастрита. Гастрит обычно не вызывает эрозии. Считается, что у многих инфекция начинается в детстве, но проявляется симптомами в зрелом возрасте. Способ передачи полностью не изучен, но зараженная еда, вода или столовые приборы могут распространять инфекцию. Хотя он относительно распространен в Соединенных Штатах, он очень распространен в развивающихся странах.
Реактивный гастрит (реактивная гастропатия): это состояние часто приводит к эрозиям или язвам, но общее воспаление желудка может быть минимальным.Причины могут включать:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для снятия боли, такие как аспирин и ибупрофен
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Пищевая аллергия
- Использование кокаина
- Воздействие радиации, например лечение, связанное с работой или лучевой терапией
- Рефлюкс желчи из тонкой кишки в желудок
- Медицинский стресс (стрессовый гастрит), вызванный травматическими травмами, тяжелым заболеванием, тяжелыми ожогами и серьезным хирургическим вмешательством
- Психологический стресс может также увеличить риск гастрит
Аутоиммунный гастрит. Здесь иммунная система атакует здоровые клетки слизистой оболочки желудка, это носит хронический характер и обычно не вызывает эрозии.
Другие редкие причины: Болезнь Крона, саркоидоз, грибковые и вирусные инфекции (например, цитомегаловирус у людей с иммунодефицитом) также могут вызывать гастрит.

Обследование на гастрит

После того, как ваш врач изучит вашу историю болезни и осмотрит вас, он или она может запросить анализы. По словам экспертов Массачусетской больницы общего профиля, могут потребоваться следующие тесты:

Серия верхних отделов желудочно-кишечного тракта или проглатывание бария
Эндоскопия верхних отделов, также называемая EGD (эзофагогастродуоденоскопия)
Анализы крови, которые могут включать общий анализ крови ( CBC) для проверки на анемию, H.pylori и биохимия для проверки функции B12, печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы
Анализ кала на кровь и бактерии
Дыхательный тест на бактерии желудка

В чем разница?

Гастрит, язва желудка, язва пищевода, диспепсия, эзофагит, гастроэнтерит и ГЭРБ имеют схожие симптомы, и их часто путают. Важно различать их, чтобы можно было назначить соответствующее лечение. Определения Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) могут помочь прояснить путаницу:

Гастрит — это состояние, при котором слизистая оболочка желудка, известная как слизистая оболочка, воспаляется или опухает.
Язва желудка (также известная как язвенная болезнь желудка) — это эрозия слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки.
Язва пищевода, язва, которая развивается чуть выше желудка в пищеводе.
Расстройство желудка или диспепсия — это общий термин, который описывает группу желудочно-кишечных симптомов, которые возникают вместе, включая боль, чувство жжения или дискомфорт в верхней части живота; слишком быстрое чувство насыщения во время еды; чувство сытости после еды.

Эзофагит — это воспаление пищевода, расположенного над желудком, одной из причин которого является ГЭРБ.

Вирусный гастроэнтерит — это воспаление слизистой оболочки желудка, тонкого и толстого кишечника, вызываемое несколькими различными вирусами. Это очень заразно и чрезвычайно распространено.
Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР или ГЭРБ) возникает, когда содержимое желудка возвращается обратно в пищевод. Кислота желудка, которая касается слизистой оболочки пищевода, может вызвать изжогу, также называемую кислотным расстройством желудка.

Лечение гастрита

Некоторым людям не требуется лечение гастрита, их гастрит временный, и организм самовосстанавливается. Многие люди с легкими симптомами лечат себя дома лекарствами, отпускаемыми без рецепта, включая антациды, антагонисты h3 или ингибиторы протонной помпы (ИПП). Важно не принимать их дольше пары недель, не посмотрев на врача. Если гастрит не лечить, он увеличивает риск развития язвы желудка и рака желудка.

Медикаментозное лечение гастрита во многом зависит от первопричины, но основное лечение всех групп начинается с антацидов, антагонистов h3 или ИПП; эти препараты снижают выработку кислоты и позволяют уладиться воспалению слизистой оболочки; Смотрите ниже для получения дополнительной информации.

Гастрит, вызванный лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом по поводу прекращения приема или уменьшения приема лекарств, таких как НПВП и стероиды (следует прекратить прием по медицинскому совету).

Гастрит, вызванный алкоголем, кокаином или химическими веществами. Уменьшите употребление алкоголя, кокаина или прекратите употребление химического вещества, при необходимости, с помощью врача.

Х. пилори гастрит. Антагонисты h3 или ИПП плюс антибиотики могут использоваться для лечения хронического гастрита, вызванного инфекцией бактериями Helicobacter pylori.

Аутоиммунный гастрит. Если у вас развивается злокачественная анемия (низкое всасывание B12), вам могут потребоваться инъекции B12.

Аллергический гастрит. Специалист по аллергии поможет вам определить, каких продуктов следует избегать.

Вирусный гастрит . Могут быть назначены противовирусные препараты.

Кандидозный гастрит. Лечите противогрибковыми препаратами, включая нистатин или клотримазол.

Причины, профилактика и домашние средства

Хронический гастрит означает хроническое воспаление желудка. Классификация является гистологической, то есть изменения слизистой оболочки желудка, которые прогрессируют в течение многих лет.

Типы хронического гастрита:

Хронический поверхностный гастрит
Атрофический гастрит

Причины и симптомы хронического гастрита

Злокачественная анемия.
Аутоиммунное (тип A) разрушение желез.
Хронический гастрит часто возникает при язвенной болезни, раке желудка и после операций на желудке.
H. pylori также считаются основной причиной. Этот организм может проявляться над клетками поверхности желудка у большинства людей с хроническим гастритом.

Симптомы : Обычно у человека в анамнезе есть долгосрочные жалобы, такие как боль в эпигастрии, тошнота, вздутие живота (верхний квадрант) даже при очень небольшом потреблении пищи, в некоторых случаях изжога и симптомы, связанные с анемия (по аутоиммунному типу), такая как слабость, легкая утомляемость при минимальных усилиях, головокружение и потеря аппетита.

Профилактика хронического гастрита

Избегайте раздражителей желудка, таких как чай, кофе, жирная, острая, жареная пища, перец чили, соленые огурцы и т. Д.
Категорически запрещается употребление алкоголя, курения или употребления табака в любой форме.
Пищу следует принимать регулярно и через определенные промежутки времени.
Избегайте чрезмерных умственных и физических нагрузок и перенапряжения.
Следует избегать длительного приема анальгетиков, аспирина и т. Д.
Достаточно отдыхайте и хорошо спите.
Ежедневные упражнения и здоровое питание помогают предотвратить повторение симптомов.

Домашние средства от хронического гастрита

Известно, что молоко лечит слизистую оболочку желудка. Поэтому вместо чая и кофе нужно пить молоко ежедневно.
Большинство работающих людей, как правило, едят два раза в день, почти не перекусывая между ними, но пациенты с хроническим гастритом должны есть небольшими порциями каждые три часа, чтобы сдерживать кислотную атаку и облегчить кислотность и изжогу.
Банан также известен своими лечебными свойствами при язве и очень полезен при хроническом гастрите и язве.
В рацион следует включить следующие продукты питания

Ячмень, пшеничные отруби и нешлифованный рис.
Следует добавить горькие овощи и листовые зеленые овощи с высоким содержанием воды, сельдерей, бобы, огурцы, тыкву и ростки.
Использование масла из рисовых отрубей и оливкового масла для приготовления пищи.
Все сезонные фрукты, но манго следует употреблять в умеренных количествах.

Гастрит: профилактика и осложнения — mTatva Health-PIE

Советы по профилактике

Если причину можно предотвратить, то можно предотвратить гастрит.

Избегайте алкоголя
Если вы курите, бросьте
Бактериальную инфекцию можно предотвратить, если часто мыть руки водой с мылом и есть полностью приготовленные продукты
Ешьте здоровую пищу
Регулярно выполняйте физические упражнения и поддерживайте здоровый вес

Прочие

Гастрит чаще встречается у пожилых людей, потому что слизистая оболочка желудка значительно истончена.У них более вероятно наличие аутоиммунных заболеваний и бактерий, вызывающих гастрит.

Осторожно

Грызущая или жгучая боль или боль (несварение желудка) в верхней части живота, которая может усиливаться или уменьшаться во время еды.
Кровотечение слизистой оболочки желудка
Темный, почти черный табурет
Рвота, как кофейная гуща

Когда обращаться к врачу

Если вы испытываете симптомы гастрита в течение недели или дольше, как можно скорее обратитесь к врачу.Симптомы вроде

Боль в верхней части живота
Тошнота и рвота
Сильная отрыжка

воспаление желудка, воспаление желудка, боль в верхней части живота, боль в животе, боль в верхней части живота, вздутие живота, изжога, потеря аппетита, отрыжка, острый гастрит, хронический гастрит, гастроэнтерит, гастрит, Гастрит, когда обратиться в больницу, Гастрит, когда следует искать медицинская помощь, Гастрит когда обратиться за помощью,

Like this:

Нравится Загрузка…