Как обезболить седалищный нерв при сильной боли – как быстро снять и унять острую боль: обезболивающие препараты, таблетки и мази

Содержание

Как избавиться от боли при ишиасе: таблетки, блокада, НПВС

Ишиас – распространенный синдром, который возникает в тех случаях, когда позвонками сдавливается корешок спинного мозга в поясничном отделе позвоночника. При неловком движении возникает сильная боль, которая не дает изменить положение спины. В таком состоянии человек не способен нормально двигаться, боль отдает в ногу, возникают и другие симптомы как неврологические, так и системные. Но главный из них – очень сильная боль. Поэтому обязательно использовать обезболивающие при ишиасе, ведь только после ее устранения можно начинать лечение причины.

Причины развития синдрома

Основным фактором, провоцирующим ущемление корешка спинного мозга, являются заболевания позвоночника поясничного отдела: остеохондроз, грыжа позвоночника. На втором месте по распространенности стоят воспалительные и инфекционные заболевания, опухоли, сахарный диабет и подагра. Реже приступ ишиаса провоцируют отравления, переохлаждение.

Узнайте, какую назначают при радикулите мазь: обезболивающие, согревающие и нестероидные противовоспалительные мази.
Прочитайте, какой эффект оказывают травы при остеохондрозе и особенности их применения.

Выбор обезболивающего средства

Перед тем как избавиться от боли при ишиасе, консультируются с врачом. Пациентам могут быть назначены:

Прием таблеток. Самый простой и доступный каждому вариант. В ассортименте аптек есть немало препаратов, которые эффективно устраняют боль.
Свечи при ишиасе. Применяются реже, но тоже эффективны. По составу они аналогичны таблеткам, разница только в способе применения.
Мази, пластыри. Содержат обезболивающие компоненты, эффект основан на проникновении веществ через кожу. Если используется мазь, облегчение наступает и за счет массажа.
Инъекции. Самый быстрый способ, но в домашних условиях применим только в том случае, если есть возможность самостоятельно или с чьей-либо помощью ввести препарат.
Блокада при ишиасе. Выполняется медработниками на дому или в условиях клиники.

НПВС

Обезболивающие таблетки при ишиасе могут содержать разные действующие вещества. Наиболее часто прописывают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). К ним относится: Ацетилсалициловая кислота, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Кетопрофен, Кеторолак.

НПВС блокируют выработку простагландинов – веществ, повышающих чувствительность рецепторов к медиаторам боли. Такие препараты обладают выраженным анальгетическим действием. Помимо этого, они оказывают сильное противовоспалительное действие, способны снижать температуру. Особенно важен противовоспалительный эффект, так как при сдавливании корешка спинного мозга всегда развивается воспаление, за счет которого болевые ощущения усиливаются.

Действие таблеток начинается примерно через 15-20 минут после приема в зависимости от вида вещества и его дозировки. Таким образом, НПВС при ишиасе по праву считаются оптимальным вариантом. Они могут назначаться не только в виде таблеток. Применяют также свечи, мази, пластыри с НПВС.

Выраженным обезболивающим действием обладают такие средства, как Кеторолак, Кетопрофен, Диклофенак. Ибупрофен значительно проигрывает им в этом плане, как и по силе противовоспалительного действия.

Нужно учитывать, что длительный прием таких лекарств приводит к появлению проблем с пищеварением, угнетению работы почек, повышению АД. Поэтому после снятия боли и нормализации состояния важно продолжить лечение немедикаментозными методами – физиотерапией, ЛФК.

Анальгетики

Помимо НПВС, могут назначаться анальгетические препараты, а при выраженном болевом синдроме или низком болевом пороге применяют наркотические средства. Такие вещества воздействуют на центральную нервную систему. Такое обезболивание при ишиасе по экстренным показаниям. В основном назначается Морфин, Трамадол, Викодин. Лекарства вводятся под строгим врачебным контролем.

Ненаркотические анальгетики обладают меньшей эффективностью, но их вполне достаточно для устранения невыраженной боли. В каждом конкретном случае врач назначает комплекс препаратов, в который могут входить анальгетики и НПВС.

Медикаментозная блокада

Чтобы избежать использования сильнодействующих лекарств, часто проводится блокада при ишиасе (см. Блокада при шейном остеохондрозе). Название метода говорит само за себя: с помощью специальных медикаментов полностью блокируется проводимость рецепторов в конкретном участке тела. Лекарственные вещества вводятся инъекционно. При поступлении в организм они воздействуют на нервные окончания, не дают возникать в них нервным импульсам. В результате боль быстро купируется.

Для блокады применяются анестетики (Новокаин). Эффект от его введения наступает уже через 1-3 минуты, и хотя длится недолго, до получаса, этого достаточно, чтобы привести тело в нормальное положение, освободить ущемленный корешок. После блокады назначается стандартная терапия – те же НПВС в виде таблеток, мазей.

Глюкокортикостероиды

Так называют группу веществ синтетического происхождения, аналоги глюкокортикоидов – гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Обезболивание при ишиасе с помощью ГКС оправдано в тех случаях, когда НПВС не дают ожидаемого результата.

Глюкокортикостероиды хорошо обезболивают за счет антитоксического, противовоспалительного, противоаллергического действия, но непосредственно анальгетическими свойствами они не обладают. Их главным преимуществом является способность усиливать и продлевать действие других препаратов. Но есть и недостатки – множество побочных эффектов, противопоказаний. Их необходимо обязательно учитывать при включении ГКС в терапевтический комплекс.

Какое лекарство лучше?

Если у человека диагностируется люмбаго с ишиасом, медикаментозное лечение назначается строго индивидуально. При выборе средств учитываются такие факторы, как возраст пациента, его общее физическое состояние, наличие каких-либо острых и хронических заболеваний.

Исходя из этих факторов, а также выраженности болевого синдрома, подбирается схема терапии. Это может быть медикаментозная блокада с последующим назначением НПВС, введением наркотических анальгетиков, использованием ГКС в комплексе с обезболивающими. Поэтому точно сказать, какой препарат будет лучшим, нельзя. Все назначения препаратов индивидуальны.

Узнайте показания для назначения хондропротекторов при остеохондрозе позвоночника, противопоказания и побочные действия.
Все о препаратах от остеопороза, относящихся к группе бисфосфонатов: список лекарств.
Прочитайте про миорелаксанты в лечении остеохондроза: показания, противопоказания, список препаратов.

Для лечения в домашних условиях лидируют нестероидные противовоспалительные вещества. Диклофенак при ишиасе в форме таблеток или наружных средств самый популярный. Он должен быть в аптечке обязательно, если есть проблемы с позвоночником. Также рекомендуется мази и таблетки, содержащие кеторолак или кетопрофен.

Хорошим действием обладают комбинированные средства, содержащие анальгетики, спазмолитики. Врачи рекомендуют при болях седативные средства и антидепрессанты. За их счет человек расслабляется, лучше спит, а значит, создаются все условия для высвобождения ущемленного корешка спинного мозга и устранения боли.

vashpozvonok.ru

Боль в седалищном нерве, как снять боль при ишиасе, чем обезболить

Воспаление седалищного нерва, nervus isсhiadiсus, называется ишиас. Этот нерв иннервирует мышцы бедра, икры и стопы – длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев и подошвенную поверхность от 1 до 4 пальцев. Боль в седалищном нерве при ишиасе возникает в результате его ущемления и воспаления.

Седалищный нерв отходит от седалищного сплетения. В середине бедра он делится на большеберцовый и малоберцовый. Далее – идет на подошву.

Причина ущемления седалищного нерва

Вызвать боль в седалищном нерве могут множественные причины. Это может быть травма позвоночника при неловком движении, занятии спортом. Нарушение обмена веществ с задержкой токсических продуктов обмена в тканях – подагра, сахарный диабет.

Доброкачественные и злокачественные опухоли позвоночника, а также метастазы в позвоночник. Острые инфекционные заболевания – корь, скарлатина, малярия, брюшной тиф.

Также провоцирует боль в седалищном нерве:

Остеохондроз позвоночника, грыжа позвоночных дисков.
Специфическая инфекция – гонорея, бруцеллез, сифилис, туберкулез.
Интоксикация – отравление ртутью или мышьяком, хронический алкоголизм.
Коксартроз (артроз бедренного сустава).
Плоскостопие, нарушение осанки.
Сдавление гематомами.
Длительная избыточная нагрузка на позвоночник.
Переохлаждение.
Неправильно сделанный укол в ягодичную мышцу.
Беременность.
Ювенильный артрит.

Провоцирующими факторами являются острый или хронический стресс, переутомление, растяжение мышц.

Симптомы ишиаса

Начинается с появления тупой ноющей боли в поясничной области.

Затем присоединяется ощущение дискомфорта в мышцах бедра. Позже – дискомфорт в подколенной области и пальцах ног на той стороне, где поврежден нерв.

Расстройство чувствительности: снижение, появление покалывания, онемения, «мурашек».

Позже – появление сильной боли в мышцах ягодицы и бедра. Боль усиливается при движении ног и тела, особенно, наклоне – «простреливает». Если совсем не двигаться, боль уменьшается, но не исчезает.

Усиление боли при надавливании.

Вынужденное положение – тело постоянно наклонено вперед и в сторону.

Спазм мышц. При пальпации прощупываются плотные участки.

Снижается Ахиллов рефлекс (не сгибается стопа при ударе в сухожилие над пяткой), коленный рефлекс (при ударе под коленом нога двигается слабо) и подошвенный рефлекс (слабое сгибание пальцев при проведении по подошве).

Лежа на спине больной не может приподнять ногу – положительный симптом Ласега.

При ходьбе пациент не опирается на больную ногу, а подволакивает ее из-за нарушения сгибания в колене, голеностопе и суставах стопы.

Атрофия мышц задней поверхности бедра и голени.

Слабость в ноге.

Трудность при любых движениях – ходьбе, наклонах.

Изменение цвета кожи (излишняя бледность или краснота) пораженной ноги, сухость и истончение кожи.

Тонкие ломкие ногти на пальцах больной стопы.

Вегетативные нарушения в больной ноге – потливость, жжение, похолодание.

Остеопороз с разрушением костей бедра, голени и стопы.

Нарушение работы органов малого таза.

Чем и как снять боль в седалищном нерве

Чтобы уменьшить боль при ишиасе, в первую очередь надо ограничить движение.

Как снять боль при защемлении седалищного нерва таблетками

Чтобы купировать острую боль в седалищном нерве, можно принять:

Нейродолон или Найз – с минимумом побочных эффектов,
Седальгин или Дексалгин,
Ксефокам или Кеторолак.

А также Кетанов, обладающий достаточно сильным аналгезирующим морфиноподобным эффектом.

Помогут при защемлении нерва Аспирин и салицилаты – Салицилат натрия и Метилсалицилат. Возможно применение комбинированных препаратов, имеющих в составе аспирин – Цитрамон, Седальгин.

Они обладают тромболитическими свойствами и разжижают кровь, что делает их незаменимыми при наличии таких сопутствующих заболеваний, как ишемическая болезнь и варикозное расширение вен с тромбофлебитом нижних конечностей.

Анальгин, Реопирин, Бутадион, являющиеся производными пиразолона. По силе аналгезирующего действия сходны с салицилатами.

Препараты пропионовой кислоты – Бруфен, Вольтарен. Хорошо всасываются из желудка, обладают широким спектром действия, малотоксичны.

Альтернативой таблеткам являются препараты в суппозиториях и жидкий Вольтарен в капсулах – всасывание препарата в данном случае происходит гораздо быстрее.

Производные уксусной кислоты – Триптофан, Индометацин. Помимо аналгезирующего, обладают антиагрегантным действием – препятствуют склеиванию эритроцитов.

Побочные действия этой группы препаратов – снижение числа лейкоцитов, агранулоцитоз, раздражение слизистой оболочки желудка, задержка жидкости с появлением отеков, аллергические реакции.

Помимо всего – негативное влияние на почки и печень. Поэтому следует принимать их только после еды с большим количеством жидкости, избегать совместного приема с сульфаниламидами и антидепрессантами, следить за количеством отделяемой мочи.

Для уменьшения спазма мышц совместно с аналгетиками принимать миорелаксанты – Катадолон форте с обезболивающим эффектом, Мидокалм. Катадолон подходит и для экстренного купирования болей, а также, при аллергии на другие ненаркотические аналгетики.

Компрессы, мази, гели

Компрессы и растирания используются для растирания поясницы и любых мышц ноги от бедра до стопы. Для компрессов – Медицинская желчь, любые отвары и настои из лекарственных растений: ромашка, календула, зверобой. При сильных болях – Димексид с Новокаином в отношении 3 к 5.

«Охлаждающие» средства – ДИП Релиф и Меновазин: помимо обезболивающего, производят эффект холодного компресса.

«Согревающие» препараты – Финалгон, Капсикам. Апизартрон с пчелиным ядом, Випратокс со змеиным. Следить, чтобы на растертую поверхность не попала вода.

Вольтарен Эмульгель, Быструмгель, Лиотон гель. Хорошо всасываются и оказывают противоотечное действие. В Амелотекс геле его действующее вещество мелоксикам обладает минимумом побочных эффектов.

Как снять боль при воспалении седалищного нерва народными средствами

Сок черной редьки смешать с медом в пропорции 3 к 1, использовать для растирания.

20 свежих лавровых листов залить стаканом водки, настаивать три дня, растирать больное место.

Сделать медовую лепешку из муки и меда. Приложить, накрыть теплым, держать несколько часов.

Воск разогреть до мягкости на водяной бане. Размять в лепешку по размерам сустава. Приложить, как медовую.

Предварительно отстоявшийся и профильтрованный через активированный уголь керосин использовать для растирания больных мест.

Натереть полкилограмма картофеля на мелкой терке, отжать, добавить 1 столовую ложку очищенного керосина. Смазать кожу спины маслом или мылом, положить марлю, на нее – слой смеси и закрыть вторым слоем марли. Сверху – целлофан.

Смешать 50 мл сока корня хрена с таким же количеством водки, использовать для растирания больного места.

В аптечную Медицинскую желчь добавить острый перец или нашатырь, использовать для растирания спины.

В измельченный корень хрена добавить немного воды. Использовать для компрессов и аппликаций.

medprior.ru

Как снять боль при воспалении седалищного нерва

Воспаление седалищного нерва проявляется остро и неожиданно, очень сильной простреливающей болью от поясницы, пронзающей ногу, иногда до кончиков пальцев.

Так происходит потому, что крупный и длинный седалищный нерв, выходя из области таза, тянется по ягодице и задней стороне бедра и разветвляется по всей длине конечности.

Нужно знать, как снять боль при ишиасе, чтобы она не нарастала, и немедленно обратиться за помощью к специалисту.

Воспаление не проходит самостоятельно и может даже привести к инвалидности, поэтому без врача здесь не обойтись.

Причины, симптоматика

Симптомы ишиаса и сила его проявления зависят от особенностей поражения.

Наиболее характерны стреляющие ишиасные боли, которые появляются из-за раздражения или ущемления чувствительных нервных волокон, передающих импульсы между нижней конечностью и позвоночником.

Чаще всего это происходит под действием таких факторов:

переохлаждение; травмы; чрезмерные физические нагрузки; стеноз (сужение) спинномозгового канала вследствие возрастных изменений.

Одним из важных факторов риска является остеохондроз, особенно — осложненный межпозвонковой грыжей.

У женщин избыточная масса тела (особенно в период климакса в результате гормональных перестроек) сказывается на позвоночнике, — отсюда ишиас и боли.

У мужчин эта патология может напоминать простатит, так как появляются неприятные ощущения в паху и тяжесть на задней стороне бедра.

Бывает, что боль также возникает в икроножной мышце или в колене и сопровождается онемением, чувством покалывания.

В начале воспалительного процесса ощущения не слишком выражены, могут усиливаться при физических нагрузках и незначительном мышечном напряжении (кашель, смех).

Когда проблемой долго не занимаются, боли становятся постоянными, особенно интенсивны в ночное время, — настолько, что человек просыпается, а затем не в состоянии полноценно двигаться.

Патология развивается под действием различных факторов и выражена по-разному у разных людей, поэтому сложно сказать, сколько именно дней болят спина и нога при ишиасе.

Например, многое зависит от того, сколько нервных корешков затронуто воспалением, а также от их толщины.

При стенозе большое значение приобретает ширина щели между позвонками, так как от этого тоже может страдать седалищный нерв.

Обычно, если имело место именно воспаление (ишиас), а не защемление нерва, происходят рецидивы, а в среднем через три недели можно ожидать ремиссию.

В противном случае болит долго и сильно, невыносимые страдания не покидают человека даже через месяц.

Таким образом, то, сколько времени лечат ишиас, зависит от тяжести его проявлений и особенн

lechim-nogi.ru

Болит седалищный нерв: симптомы, как обезболить

Воспаление седалищного нерва приводит к сильным болям, и лечение необходимо доверить врачу-неврологу — он знает, как обезболить седалищный нерв. Все, что человек может сделать самостоятельно — заглушить симптомы анальгетиками, но нужно понимать, что это бесполезно.

Нужно искать причины заболевания и воздействовать на них, так как ишиас появляется в результате какой-то другой патологии. «Выздороветь» за пару дней на одних анальгетиках невозможно — вероятнее приобрести осложнения и хроническую форму ишиаса.

Причины и особенности заболевания

Ишиас может возникнуть как следствие остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника, особенно при грыже межпозвонкового диска.

Иногда имеет место врожденная аномалия (стеноз, или сужение, позвоночного канала). Проблема может сопровождать женщину на последнем сроке беременности и/или после родов.

Приступ могут спровоцировать:

перенапряжение;
переохлаждение;
инфекция;
воспаление;
травма.

Симптомы нетрудно распознать, так как они довольно характерны:

болит от поясницы до ягодицы, по задней поверхности ноги, эти ощущения могут сопровождаться онемением или, напротив, увеличением чувствительности конечности;
боли усиливаются при резких движениях, при вставании, уменьшаются в покое;
затрудненность движений конечностью, «отвисание» стопы, хромота.

Простая диагностика, которую можно провести с посторонней помощью: больному, лежащему на спине, поднимают прямую ногу.

В этом случае неприятные ощущения в пояснице и ноге усиливаются из-за натяжения седалищного нерва и несколько утихают при опускании конечности (так называемый симптом Ласега).

Способы обезболивания

Как избавиться от болезненных ощущений? Действительно, выздороветь под действием анальгетиков нельзя. Но в то же время без них не обойтись на первой стадии терапии, — главное, чтобы их назначил специалист.

А дальше доктор будет воздействовать непосредственно на причину ишиаса, которую он выявил в ходе обследования.

При сильном болевом синдроме

Чтобы убрать сильную боль, врач может использовать блокаду седалищного нерва. Для этого в строго обозначенную область вводится новокаин (иногда в сочетании с противовоспалительным препаратом).

Этот метод, как ясно из названия, блокирует передачу нервных импульсов, сигнализирующих о проблеме, делает седалищный нерв «нечувствительным».

Блокада требует четкого соблюдения техники введения иглы, в противном случае возможна травма нерва и осложнения. Поэтому процедуру должен проводить только специалист.

В исключительном случае могут быть назначены опиаты, полученные из опия, или синтетические средства — опиоиды. Но они опасны тем, что вызывают наркотическую зависимость, и соблюдение дозировки и сроков лечения жизненно важно.

Снятие спазма

Защемление нерва может возникать из-за спазма грушевидной мышцы, рядом с которой он проходит. Спазм, в свою очередь, возникает под воздействием разных факторов (от травмы до переохлаждения). В таком случае могут быть назначены миорелаксанты.

Это препараты, которые устраняют гипертонус мышцы. Они могут быть в форме инъекций или таблеток — нужно отметить, что инъекции приносят облегчение быстрее.

Устранение воспаления

Избавиться от несильной боли можно путем снятия воспаления. Для этого невролог выписывает нестероидные противовоспалительные препараты (их можно приобрести по рецепту или без рецепта).

Механизм их действия — приостановка формирования ферментов, которые запускают воспалительную реакцию. Как следствие, болезненные ощущения уходят. Также существуют стероидные средства на основе гормона кортизола.

Использование нестероидных и стероидных противовоспалительных препаратов имеет смысл под врачебным контролем. Они имеют побочные эффекты — от общей слабости и набора веса до угнетения почечной функции и язвы желудка.

В качестве поддерживающей терапии назначают антидепрессанты. Они помогут успокоить пациента, благодаря им в крови повышается содержание гормонов, позволяющих противостоять стрессу. Это играет не последнюю роль для психологически угнетенного человека, который не может даже спать.

Устранить боль при воспалении седалищного нерва вполне реально, но наибольшего эффекта можно ожидать только при своевременном обращении к доктору.

При серьезном отношении к своему состоянию и точном соблюдении рекомендаций специалиста шансы на выздоровление будут расти с каждым днем.

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план лечения ущемления седалищного нерва, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этой проблемы в домашних условиях.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

osteohondrosy.net

Почему не помогают обезболивающие при ишиасе

Содержание статьи

Употребление таблеток при лечении невралгии различных типов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Лечение любого недуга отнимает порядочное количество времени и средств. Обычно больным прописывают таблетки или мази для полноценного выздоровления.

Случаи невралгий различного типа также подразумевают лечение целой группой медикаментов, которые будут не только устранять причины проблем с нервами, но и оказывать благотворный эффект на организм в целом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины невралгии

Заработать болезнь достаточно просто. Для этого, в ряде сулчаев, даже не нужно выполнять каких-либо действий, например, достаточно просто посидеть на сквозняке и нерв будет переохлажден. Кроме неблагоприятного климата развитию недуга способствуют:

Ушибы и травмы.
Воспаления, протекающие в организме.
Опухоли.
Употребление алкоголя или наркотических веществ.
Стрессы и депрессии.

Любая из данных причин может привести к поражению нервов, которые и являются причиной сильных болей в области их расположения. Обычно нерв придавливается мышцами, которые находятся в состоянии спазма и не могут функционировать должным образом.

Стоит отметить, что невралгия редко сопровождается повышенной температурой, однако подобное может произойти, если имеет место отравление или воспалительный процесс.

Чем лечится недуг

Необходимо отметить, что невралгии бывают нескольких типов, потому лечение может несколько разница от случая к случаю, однако в целом принцип врачевания схож. Доктора сначала стараются убрать симптомы невралгии, а лишь потом заболевание, которое вызвало неприятности со здоровьем.

Воспаление тройничного нерва

Исключением является поражение тройничного нерва, так как при таком стечении обстоятельств лечение проводится, начиная с основного недуга. Например, невралгия данного типа проявляется при:

кариесе;
фронтите;
гайморите;
менингите;
арахноидите;
опухолях мозга.

Таким образом, чтобы избавиться от невралгии, необходимо устранить болезнь, вызывающую воспаление. Для этого доктора назначают средства, снимающие боли и воспаление, такие как:

reaktivnyj-sustav.ru

КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ И СНЯТЬ БОЛЬ — ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ И СНЯТЬ БОЛЬ

Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудешь в скором времени.

Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение. Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.

Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола. Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода.

Помни, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом, как бы парадоксально это ни звучало. Так ты стимулируешь кровообращение, устраняя застойные явления в мышцах и тем самым ускоряя выздоровление.

Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ