Какой пить кальций: 8 лучших препаратов кальция в таблетках – Препарат Кальция — Как выбрать самый лучший

Недостаток кальция в организме: какой препарат лучше принимать?

Кальций жизненно необходим нашему организму. Он является основой костей и зубов. Его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Группы риска

От недостатка кальция чаще всего страдают:

• женщины в преддверии климакса или в менопаузе;
• зрелые и пожилые люди, у которых нормальный уровень этого элемента снижается в результате его вымывания из организма;
• бодибилдеры и спортсмены, наращивающие мышечную массу;
• люди с эндокринными заболеваниями, что связано с приемом гормональных препаратов.

Последствия недостатка кальция

К наиболее серьезным последствиям дефицита относятся:

• хрупкие кости;
• разрушающиеся зубы;
• нездоровый землистый цвет лица;
• ломкие и нездоровые ногти и волосы;
• слабость и усталость, в том числе мышечная;
• рахит и артрит;
• экзема;
• гипертония;
• нарушения сна и головные боли;
• боли в спине;
• бронхиальная астма;
• образование камней в почках;
• колит;
• остеопороз.

Внимание! Последнее заболевание затрагивает треть женщин и каждого восьмого мужчину старше 50 лет. После 60 лет оно становится причиной переломов у половины дам и у трети представителей сильного пола.

Причины

Причинами недостатка кальция являются:

• строгие диеты;
• злоупотребление табакокурением, кофе и алкоголем;
• несоблюдение технологий приготовления блюд, в результате чего разрушается кальций, содержащийся в продуктах;
• малоподвижный образ жизни;
• стресс;
• частое употребление газировки;
• некоторые хронические заболевания;
• употребление хлорированной воды;
• прием некоторых лекарственных препаратов в течение длительного времени.

Признаки недостатка

О недостатке кальция в организме свидетельствуют:

• общая слабость;
• быстрая утомляемость;
• сухость и шелушение кожных покровов;
• потеря блеска ногтевых пластин и их ломкость;
• неудовлетворительное состояние зубов;
• ночные судороги;
• тремор;
• спазмы кишечника;
• онемение конечностей.

Продукты с высоким содержанием кальция

Больше всего этого минерала содержится в кунжуте и сыре. В среднем, в 100 г кунжута присутствует 890 мг кальция, а в 100 г сыра — 750 мг. Много кальция можно получить, употребляя капусту, молоко, творог, сардины и миндаль.

Как выбрать и принимать?

Восполнить недостаток кальция, только изменив свой рацион, не всегда возможно. Хронический дефицит Ca требует применения кальцийсодержащих препаратов и витамина D.

Внимание! Суточная доза этого минерала, поступающего в организм в составе таблеток, должна составлять 1,5–2 г.

Чаще всего назначаются такие препараты, как:

• Кальция глюконат.
• Кальций Д3 Никомед.

Достаточная суточная доза кальция может быть обеспечена и приемом витаминно-минеральных комплексов. Выбор препарата, как и длительность курса приема, определяется лечащим врачом.

При выборе конкретного препарата следует отдавать предпочтение содержащим витамин Д вариантам – он необходим для усвоения кальция. Самой плохой формой выпуска являются таблетки. Если вы уже их приобрели, то употребляйте, предварительно раздробив в ступке до порошкообразного состояния.

Внимание! Людям, склонным к образованию камней в почках, рекомендуется выбирать витаминно-минеральные комплексы, так как им противопоказано употребление чистого кальция.

Кальцийсодержащие препараты нужно запивать большим количеством воды или добавлять в еду. Его усвоению способствуют: сливочное масло, желток, жирные сорта рыбы. Не рекомендуется употреблять такие препараты на голодный желудок.

Когда следует принимать?

Специалисты рекомендуют употреблять кальций на ночь. Это не только обеспечит организм минералом, но и поспособствует спокойному сну.

Можно также разделить суточную норму кальция на несколько приемов и принимать препарат в течение дня.

список, составы, рекомендации по применению

Остеопороз — опасное заболевание, при котором нарушается костная ткань позвоночника, а также таза и запястья. Этот недуг проявляется у людей в любом возрасте, но, как правило, подвергаются этому в большинстве ситуаций женщины средних лет во время менопаузы, а лекарства с кальцием при остеопорозе помогают справляться с болезнью.

Заболевание нельзя выявить преждевременно, о нем можно узнать только после перелома. После этого осуществляют обследование на плотность кости и ее минеральный состав. Медикаменты кальция при переломах необходимы, потому что они восстанавливают плотность костной ткани и помогают их укреплению. Какие эффективные препараты кальция при остеопорозе существуют?

Кальций при остеопорозе

По рекомендациям докторов, следует употреблять пищевые добавки, которые содержат кальций. Такой добавки взрослому пациенту требуется 1000 миллиграммов в день, только использовать его необходимо равномерно, поскольку медикамент усваивается небольшими дозировками совместно с едой.

Какие препараты кальция для профилактики остеопорозе у женщин существуют? Как правило, при этом заболевании назначают карбонат кальция. Его концентрация зависит от тяжести болезни. Другие лекарства содержат лактат или цитрат кальция, а также коралловый кальций.

Если при остеопорозе необходимо постоянно употреблять препараты кальция, то значительно улучшается самочувствие пациента.

Известно, что минерал содержится во многих продуктах питания, например, таких как:

• молочные продукты;
• свежевыжатый сок из апельсина;
• жирная рыба;
• соевые бобы.

Для устранения остеопороза употребляют препараты кальция только в единичных ситуациях:

1. Когда у женщин начинается климакс.
2. Если у человека небольшой вес.
3. При беременности и во время грудного вскармливания.
4. Когда организм растет.

В то время как остеопороз уже возник, лекарства, которые содержат только кальций, плохо работают самостоятельно. Им обязательно нужна помощь.

Наряду с фармакологическими средствами макроэлемент играет роль строительного материала, регенерирующего костную ткань. Кальцийсодержащие медикаменты замедляют потерю элемента в костях. Усваивается он легко при помощи холекальциферола. Какие препараты кальция для профилактики остеопороза у женщин существуют, интересует многих.

Симптомы остеопороза

К признакам развития заболевания относят ноющие болевые ощущения в суставах, которые усиливаются в ночные часы.

Диагностировать остеохондроз могут только медицинские специалисты, определив его по следующим признакам:

1. Резкое разрушение зубов.
2. Развивается ломкость ногтей и волос.
3. Вероятность начала несвоевременных родов.
4. Поздний гестоз беременных.
5. Тяжело протекающий токсикоз на ранних сроках.
6. Риск прерывания беременности.
7. Усиленная нервозность и ощущение тревоги.
8. Стеноз в нижних конечностях.
9. Мышечный тонус повышен.
10. Первичная слабость родовой деятельности.

Какие препараты кальция при остеопорозе для пожилых людей лучше всего подходят, мы разберемся далее.

Эффективные лекарства при остеопорозе

Буквально десять-двадцать лет назад основным препаратом, который рекомендовали в профилактических целях для предотвращения остеопороза и минерализации костей, был глюконат кальция. Но современные специалисты считают, что в таком виде макроэлемент плохо усваивается.

Какие препараты кальция при остеопорозе лучше всего покупать? Аптеки предлагают огромный выбор средств для людей разных возрастов:

1. «Рокальтрол».
2. «Остеогенон».
3. «Альфа Д₃-Тева».
4. «Оксидевит».
5. «Альфадол».
6. «Тевабон».
7. «Натемилле».
8. «Компливит Кальций-Д₃«.
9. «Кальций Д₃ Никомед».
10. «Кальций с витамином Д₃ Витрум».
11. «Витрум Остеомаг».
12. «Остеоплюс».
13. «Кальцемин Адванс».
14. «Морской кальций биобаланс».
15. «Кальция цитрат».
16. «Лактат кальция».
17. «Витакальцин».
18. «Кальций-Сандоз».
19. «Скоралайт».
20. «Аддитива кальций».

«Альфадол-Са»

Это регулятор кальциево-фосфорного обмена. Он помогает восполнить недостаток витамина D₃. С особой осторожностью необходимо применять препарат кальция при остеопорозе пациентам с нефролитиазом, а также хронической сердечной недостаточностью, саркоидозом либо другими гранулематозами, повышенным риском развития гиперкальциемии, гиперкальциурией, детям от 3 лет.

Использовать во время беременности можно только в ситуациях превышения вероятной пользы от лечения для матери над угрозой появления у плода повышенной сенситивности к витамину Д, а также аортального стеноза, задержки умственного развития.

Чтобы не допустить возникновения гиперкальциемии, дозирование препарата нужно понизить после стабилизации концентрации щелочной фосфатазы в крови. Как правило, стабилизация уровня кальция в плазме наступает после недельного перерыва.

Возобновлять терапию необходимо с 1/2 дозы. Важно учитывать, что из-за неодинаковой сенситивности к витамину Д у разных людей явления гипервитаминоза может спровоцировать использование даже фармакологических концентраций. Сбалансированное питание считается профилактической мерой.

«Кальций с витамином Д3 Витрум»

Витаминный комплекс регулирует усвоение в организме элементов, которые необходимы для здоровья опорно-двигательной системы. Лекарственное средство помогает минерализации зубов, а также укрепляет эмаль.

Оно уменьшает вырабатывание паратиреоидного гормона, избыток которого вызывает декальцификацию костной ткани. Витамины повышают плотность кости. Как правильно принимать препараты кальция при остеопорозе?

В профилактических целях, для предотвращения остеопороза, людям рекомендовано принимать по 1-2 таблетке раз в день.

Терапия этого патологического процесса требует индивидуального подбора дозирования. Максимальное количество препарата в день не должно превышать 4 штук. Для лучшего усвоения кальция вместо воды лучше принять кислое питье. Употреблять препарат лучше всего сразу после приема пищи или непосредственно во время него. Продолжительность терапии определяется медицинским специалистом.

«Кальций-Сандоз»

Лекарство, применяемое для восполнения недостатка кальция. Препарат принимается перорально. Кальций — жизненно важный минеральный элемент, он требуется для поддержания равновесия в организме электролитов и функционирования разных регуляторных механизмов.

«Кальций-Сандоз» помогает восполнению нехватки важного компонента. Медикамент оказывает противорахитическое, антигистаминное и противовоспалительное влияние. Можно использовать этот препарат кальция для профилактики остеопороза при менопаузе.

В состав лекарства входят лактоглюконат и карбонат кальция, которые мгновенно растворяются в воде. Медикамент предназначен для терапии и профилактики острого либо хронического недостатка макроэлемента в организме, а также для устранения разных видов нарушений обмена в костной ткани.

У пациентов с малой гиперкальциурией, умеренно либо слабо выраженными функциональными нарушениями в работе почек при необходимости важно уменьшить дозирование или отменить его совсем. Пациентам со склонностью к формированию в мочевыводящих путях конкрементов нужно увеличить употребление жидкости.

«Витакальцин»

Препарат стабилизирует электролитный баланс, а также регулирует образование костной ткани, процесс свертывания крови, функционирование сердца.

«Витакальцин» — это препарат кальция и витамина Д, при остеопорозе очень эффективный. Он снижает всасываемость тетрациклиновых антибиотиков, препаратов фтора, а также производных хинолона, увеличивает аритмогенное воздействие дигоксина. Витамин Д усиливает абсорбцию, тиазидные диуретики способствуют развития гиперкальциемии.

При продолжительной терапии следует контролировать концентрацию минерала в крови и урине. Большие концентрации, особенно при соблюдении молочной диеты, могут обусловить гиперкальциемию либо молочно-щелочной синдром.

«Кальцемин Адванс»

Фармакологическое воздействие витаминно-минеральный комплекса основано на восполнении запасов рассматриваемого и других макроэлементов в организме человека. Под влиянием этого препарата стабилизируется фосфорно-кальциевый обмен.

Главное вещество витаминно-минерального комплекса – кальций считается основным строительным материалом костной ткани. Вещество принимает участие в проводимости нервных клеток, а также считается одним из важных компонентов в процессе свертывания крови. Предназначен препарат кальция для лечения остеопороза.

Цитрат кальция, который входит в состав препарата, способствует профилактике камнеобразования в органах мочевыделительной системы. Также он регулирует вырабатывание гормона паращитовидных желез.

Витамин Д₃ способствует улучшению процесса усвоения кальция организмом, а также участвует в формировании костной ткани и восстановительных процессах.

Необходимо помнить, что кофе и черный чай способны понижать абсорбцию кальция в пищеварительном канале, поэтому во время терапии лекарством нужно воздерживаться от их употребления.

Людям с нарушениями в функционировании почек перед началом применения медикамента важно проконсультироваться с доктором и сдать анализы.

«Витрум Остеомаг»

Это поливитаминный комплекс с веществами, которые регулируют метаболизм фосфора и кальция.

«Витрум Остеомаг» считается комбинированным лекарством, регулирующим обмен кальция. Его терапевтическое воздействие определяется свойствами действующих компонентов:

1. Колекальциферол помогает регулировать обмен фосфора и кальция в организме, а также способствует сохранению структуры костей, участвует в формировании костного скелета. Кроме этого витамин Д усиливает абсорбцию в кишечнике рассматриваемого макроэлемента.
2. Кальций нужен для образования костной ткани, а также контроля кровяного давления, процесса свертывания крови. Вещество помогает формированию зубов, костей, поддержанию здорового состояния кожного покрова, увеличению плотности костной ткани. Кальций способствует нормальному функционированию мышечной и нервной систем. Компонент уменьшает риск возникновения остеопороза.
3. Магний взаимодействуя с витамином Д помогает повысить усвоение кальция. Макроэлемент участвует в минерализации и росте костей, а также препятствуют появлению кальций-оксалатных камней.

Две таблетки кальций-содержащего препарата при остеопорозе восполняет дневную потребность в витамине Д₃, а также магнии и кальции. В связи с чем превышать рекомендованный режим дозировки не рекомендуется. При употреблении больших концентраций требуется контролировать работу почек. При длительном лечении необходимо проверять количество кальция, которое выделяется с уриной.

«Кальций Д3 Никомед»

Лекарственное средство, которое влияет на метаболизм минералов в организме, в том числе кальция и фосфора. Оно используется в комплексной терапии патологий, которые сопровождаются нарушением их содержания в организме, а также дефицитом витамина Д.

С помощью кальция и холекальциферола жевательные таблетки оказывают положительное воздействие на их обмен в организме, которое заключается в следующих биологических эффектах:

1. Понижение процессов разрушения костной ткани, которые заключаются в вымывании минеральных солей и уменьшении ее минерализации, что способствует снижению прочности.
2. Возобновление необходимого уровня кальция в организме, который входит в состав костной ткани, принимает участие в свертываемости крови.
3. Увеличение интенсивности процесса абсорбции минерала из просвета кишечника в общий кровоток.
4. Снижение эффектов паратиреоидного гормона, который способствует вымыванию кальция из костей, и его концентрации в организме.

После употребления препарата «Кальций Д₃ Никомед» активные компоненты абсорбируются в кровь из кишечника неравномерно. В большем количестве всасывается витамин Д, несколько меньше — кальций.

Перед терапией следует ознакомиться с аннотацией к лекарственному средству. Существует ряд особенностей, к которым относят:

1. Продолжительная терапия требует регулярного лабораторного контроля уровня кальция и креатинина в плазме.
2. Медикамент вступает в связь с некоторыми лекарствами иных терапевтических групп, поэтому при употреблении других препаратов об этом нужно сообщить доктору.
3. Заболевание почек требует лабораторного контроля их функционирования с определением показателя кальция, а также креатинина и фосфатов крови.
4. Употребление таблеток при поражениях почек может привести к кальцинозу мягких тканей организма.

«Оксидевит»

Является регулятором кальциево-фосфорного обмена. Медикамент выпускается в форме раствора. Лекарственное средство регулирует метаболизм фосфора и кальция, восполняет недостаток витамина Д₃. «Оксидевит» считается натуральным метаболитом витамина Д, который образуется в почках. Препарат повышает всасываемость кальция и фосфатов в кишечнике, усиливает минерализацию костей, активизирует синтез остеокальцина.

«Оксидевит» улучшает гуморальный иммунитет, приводит в норму функцию мышечной ткани. У людей с синдромом кальциевой мальабсорбции препарат восстанавливает кальциевый баланс. Он понижает интенсивность разрушительного процесса костей, тем самым снижая частоту переломов. Помимо этого, медикамент устраняет костные боли, которые появились в результате нарушения фосфорно-кальциевого обмена. Действие «Оксидевита» длится 48 часов.

Во время употребления лекарственного средства рекомендовано постоянно контролировать уровень кальция в крови и урине во избежание возникновения гиперкальциемии и гиперкальциурии. Действующее вещество медикамента не обменивается в почках. Имеются сведения об эффективности «Оксидевита» при гиперпаратиреоидизме, спровоцированном почечной недостаточностью.

«Компливит Кальций-Д3»

Лекарство, которое регулирует обмен кальция и фосфора. «Компливит кальций-Д₃» считается комбинированным средством. Его влияние обусловлено компонентами, входящими в состав. Медикамент воздействует на метаболизм кальция и фосфора, а также помогает повысить плотность костной ткани.

Кроме этого «Компливит Кальций-Д₃» борется с недостатком кальция и витамина Д₃ в организме, способствует всасыванию макроэлемента из кишечника. В результате увеличивается минерализация костей.

Кальций участвует в образовании костной ткани, а также свертываемости крови, функционировании сердца и тонусе капилляров, прохождении импульса по нервным волокнам.

Витамин Д способствует всасыванию макроэлемента в желудочно-кишечный тракт, а также помогает минерализации костей и зубов.

Употребление кальция и холекальциферола ведет к подавлению выброса паратиреоидного гормона, что уменьшает разрушительные процессы в костях.

Лечение «Компливитом Кальций-Д₃» должно обязательно сопровождаться контролем за выведением минерала почками.

Для того чтобы не случилась передозировка лекарством, необходимо учитывать вероятное поступление макроэлемента из иных источников. «Компливит Кальций-Д₃» запрещено использовать при наличии тяжелых нарушений в функционировании почек.

Заключение

Проблема развития остеопороза, к сожалению, недостаточно освещена. Для человека, который первый раз столкнулся со снижением плотности костей, становится настоящим шоком вся серьезность ситуации. Это заболевание зачастую обнаруживают медицинские специалисты при терапии уже случившегося перелома, так как остеопороз протекает сначала без симптомов, а позже – с размытой картиной проявлений.

Большинство из признаков люди даже не связывают с этим заболеванием: возникновение ножных судорог, а также ломкость и слоение ногтевой пластины, быстрая утомляемость, седые волосы в молодом возрасте и даже повышенный зубной налет.

Кроме этого известно, что нужно дополнительное употребление кальция в пожилом возрасте, особенно представительницам прекрасной половины человечества. Это связано со снижением выработки гормонов, которые регулируют его метаболизм, и необходимого для синтеза витамина Д. Такие процессы нарушают абсорбцию кальция, и в то же время усиливается его вымывание из организма.

Какой кальций лучше: тестирование на качество

Один из самых частых вопросов в блоге, какой кальций лучше принимать

и какой лучше усваивается. Сегодня напишу про хорошие витамины с кальцием, которыми желательно дополнять рацион, но не заменять полностью! Это важный нюанс =)

Почему я пишу что нельзя полностью заменять кальций на таблетки?

Потребление кальция очень важно как для поддержки костей, так и для нашей сердечно-сосудистой системы, потребление кальция в рекомендуемых дозировках уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний с тяжелым исходом.

Но получение большого количества кальция из добавок может быть вредным.

Какой кальций лучше принимать?

Избыток потребления кальция из добавок связывают с повышенным риском рака простаты, с камнями в почках и сердечными приступами, особенно у женщин в период после менопаузы. Поэтому самый лучший кальций, который мы может дать организму, будет кальций из натуральных источников питания.

Рекомендуемые дозировки кальция: для взрослых 1000 мг в возрасте 18 — 50 лет, 1000 мг мужчинам после 50 лет и 1200 мг женщинам после 50 лет. Всем взрослым старше 70 лет 1200 мг.

Если вы получаете такое количество кальция из еды и не страдаете низкой кислотностью желудка, остеопорозом, не сидите на вегетарианской или белковой диете, то дополнительно принимать добавки кальция не нужно!

Если вы не можете получить столько кальция из еды, то недостающую разницу можно дополнить добавками кальция.

Сколько можно кальция из добавок?

Добавка кальция не должна превышать 500 мг на один прием и не более 900 мг в сутки. При бОльшем количестве увеличивается риск образования камней в почках.

Также при приеме кальция необходимо позаботиться о достаточном употреблении витамина Д, который необходим для усвоения кальция из еды и добавок.

Поскольку большинство имеют дефицит витамина Д, лучше принимать его отдельно. Многие добавки содержат витамин Д с кальцием, но если есть возможность покупайте кальций отдельно.

Какой кальций лучше усваивается?

Еще нужно обратить внимание на формы добавок кальция. Кальций в порошке или в жидком виде будет усваиваться лучше, чем кальций в таблетках.

Хотя таблетки кальция тоже распадаются в желудке, как и жидкие формы, некоторые таблетки могут быть слишком сильно спрессованы или покрыты твердой оболочкой и не полностью растворяться в желудке за короткое время прохождения. Соответственно, такой кальций не успевает усвоиться.

Формы кальция

Существует много форм кальция, которые используются в добавках, но основных форм четыре:

• Кальция карбонат (40% элементарного кальция)
• Кальция цитрат (21% элементарного кальция)
• Кальция лактат (9% элементарного кальция)
• Кальция глюконат (13% элементарного кальция)

Самой распространенной формой является карбонат кальция. Устричный и коралловый кальций

тоже содержат карбонат, хотя коралловый кальций может содержать и другие минералы. Карбонат кальция может вызывать вздутие живота и дискомфорт при приеме.

Цитрат кальция лучше усваивается и более эффективен, чем карбонат. Эта форма рекомендуется людям с низкой кислотностью желудка (часто встречается старше 50 лет, принимающих антациды, Омез) и с заболеваниями кишечника.

Лактат и глюконат кальция содержат меньше элементарного кальция, значит таблетки будут больше по объему по сравнению с цитратом и карбонатом кальция.

Дозировка кальция имеет важное значения для хорошей усваиваемости кальция.

Все виды кальция лучше усваиваются в дозировке 500 мг и меньше за один прием. Цитрат кальция усваивается хорошо и с приемом пищи, и без нее.

Хорошие витамины с кальцием

Я считаю, что оптимальным вариантом будет кальций цитрат, его можно принимать в любое время, не привязывая к обеду и ужину.

Есть данные, что кальций лучше усваивается ночью, поэтому принимать его лучше вечером. И не забываем, что кальций усваивается в дозировках 500 мг и меньше за прием!

При тестировании добавок кальция выяснилось: не все соответствуют нормативам.

Чаще всего добавки не успевали раствориться полностью в желудке, или же содержали меньше минерала, чем указано на этикетке. Примесей в добавках не обнаружено.

Добавки кальция: тестирование на качество

Добавки кальция, которые прошли тестирование в лаборатории и проверенные:

• Solgar® Calcium Citrate With Vitamin D3 (цитрат кальция с Д)
• Citracal, Calcium Supplement +D3, Petites (цитрат кальция с Д, маленький размер)
• ChildLife, Essentials, Liquid Calcium with Magnesium (жидкий кальций для детей)
• Rainbow Light, Just Once, Food-Based Calcium (смесь различных форм кальция)

Обратите внимание на чистые добавки кальция:

• Цитрат кальция Nutricology, Calcium Citrate, 180 Vegetarian Capsules
• Цитрат кальция в порошке Now Foods, Calcium Citrate, Pure Powder

---

Есть несколько форм кальция, предназначенных специально для укрепления костей и/или замедления их разрушения.

Трикальций фосфат это кальциевая соль фосфора, используется для прочности костной системы. Этот кальций часто добавляют в молоко и йогурты для повышения содержания в них кальция, используют в детских кальциевых добавках, которые снабжают молодой организм кальцием и фосфором.

Кальций для детей

Детям и подросткам 9-18 требуется самая высокая ежедневная дозировка кальция, 1300 мг в день.

• Nature’s Way® Alive!® Calcium Gummies Plus Vitamin D3
• Hero Nutritonals® Yummi Bears® Vegetarian Sour Calcium + Vitamin D3
• Solgar, U-Cubes, Children’s Calcium With D3 Gummies

Я считаю что детям нужно принимать дополнительные добавки кальция, поскольку выпить в день 5 стаканов молока у многих не получится физически. Мы долгое время пили кальций Hero в виде жевательных медведей, сейчас перешли на Солгар в жевательных кубиках (на фото).

---

Используйте код IFO971 при каждом заказе, это лучшая благодарность за мою работу! Код дает 10% для новичков и повышает скидку на другие бренды.

---

Как у вас обстоят дела с кальцием? Принимаете, не принимаете, какие именно добавки?

Читайте также:

Какой кальций следует пить, а какой – деньги на ветер

Недавно смотрела видео Елены Бахтиной (основательницы Академии здоровья) «Как насытить кость кальцием» и узнала для себя много нового. А именно – имеет большое значение, какой кальций потреблять. И дело тут не только в том, чтобы в составе бада был витамин В3. Дело тут в виде кальция, который присутствует в баде. Например, конкретно в кости из бада на основе карбоната кальция попадает жалкие три-пять процентов. Если речь о цитрате кальция, то больше – двадцать процентов. Однако и этого мало. Нужно выбирать именно хелатные формы кальция – в виде хелатов кальций усваивается конкретно костной системой на сорок процентов. И, конечно, я стала искать, кто у нас производит такой кальций – в хелатной форме.

У «Сибирского здоровья» такой продукт есть в числе новинок. Его я и решила выбрать – самые передовые технологии на службе здоровью. Это смарт-комплекс для тройной поддержки костной системы 3D Bone Vegan Cube: насыщение минералами, повышение прочности и укрепление каркаса костей.

Для веганов сообщаю, что формат капсул – веганский. Никакого желатина. Использованы целлюлозные вегетарианские капсулы.

Посмотрим на состав 3D Bone Vegan Cube.

Хелатный кальций

Как я уже отметила, я искала именно хелатный кальций, который усваивается именно нашими косточками, а не попадает «незнамо куда». Органический кальций в форме хелата (бисглицинат) полностью усваивается организмом и происходит это за максимально короткое время. Таким образом укрепляется костная ткань организма, обеспечивается поддержка суставов. Само собой, это хорошо влияет и на волосы, и на ногти.

Бисглицинат кальция – это не что иное, как уникальное соединение кальция с аминокислотой глицином. Отсюда высокая биоактивность, хорошая усвояемость (целиком растворяется в желудочно-кишечном тракте без риска расстройств ЖКТ).

А также биодоступный кремний!

Про кальций все мы знаем, но часто забываем про кремний, который не менее важен для здоровья костей и особенно после 40 лет.

Экстракт бамбука Naturexтм (Франция) дает организму оптимальное количество органического кремния, что повышает минеральную плотность костей, улучшает выработку коллагена, что весьма важно опять же для веганов (да и для остальных тоже). Кремний – важнейшний компонент в укреплении костей и суставов. Его достаточное количество снижает риск переломов, а также провоцирует рост новых костных клеток.

Натуральный витамин D2

Дает необходимую концентрацию кальция, магния и фосфора организму, что так важно, чтобы поддерживать нормальное состояние костной ткани.

Дрожжевой автолизат Lalmin® Vita D (Канада) получен с помощью современной технологии — ферментации культуры Saccharomyces cerevisiae. Этот высокотехнологичный процесс обработки сырья с использованием УФ-света естественным образом повышает содержание витамина D2 (эргокальциферол) в его высокобиодоступной форме в конечном продукте.

В составе Bone Vegan Cube – натуральный витамин D2 неживотного происхождения, который, в отличие от витамина D3, рекомендуется людям с веганским рационом

Глицин плюс

Аминокислота глицин является ключевым элементом синтеза коллагена, который образует соединительнотканный каркас костей и уменьшает риск разрежения костной ткани с возрастом.

В основном глицин организм берет из молочки и мяса. Но для веганов и вегетарианцев это может быть проблемой. Так что бад решает и эту проблему.

Принимать нужно по одному пакету в день, в котором пять капсул. Коробка рассчитана на месячный курс.

Рекомендую! Шикарный усвоямый комплекс кальция!

 

Мне необходимо пить кальций, посоветуйте какой лучше для организма?

Кальций Д3 никомед.

Кальций Д3 Никомед, даже беременные пьют. . притом есть вкус на выбор: апельсиновый и мятный

кальций Д3 «никомед» — 2 года курсами пью

Тот, который с витамином D3.

Порошок из яичной скорлупы-лучший кальций. можно сделать самой.

Вот никогда не думал, что таблице Д. И. Менделеева сущаствует два химических элемента «КАЛЬЦИЙ» КАЛЬЦИЙ Д3 тбл жев. №50 апельсин Артикул: 70002032 Категория: Лекарственные средства Группа: Витамины Производитель: Nycomed, Австрия Это самые лучшие витамины.

Глюконат кальция. он стоит копейки, а результат видно уже через неделю — две после начала применения. три раза в день пить перед едой. Мне его стоматолог мой советовала и на врачебных форумах все говорят, что помогает так же как Д3 никомед. Разница только в цене)

таблетки д3 никомед, можно даже форте

в 2л сыворотки ложеш 2 сырых яйца, ждеш когда скорлупа растворится, выпиваеш за 2 дня, 100% кальция. сам проверял.

Великолепный препарат КАЛЬМИН, растворяется, как молоко сухое (есть и в таблетках), быстро усваивается, очень хорошие результаты, нашего производства-компании ННЦПТО (Технологии Омоложения).

Детский, в котором содержится витамин D3!!!

<a rel=»nofollow» href=»http://www.npkroz.ru» target=»_blank»>http://www.npkroz.ru</a> ,а если дома, то сухая яичная скорлупа на кофемолке с лимоном, вечером лучше усваивается. +вит. д и железо, для правильного усвоения

я так понимаю эту необходимость вы сами для себя определили! ? мой вам совет схродите к врачу, сдайте анализы, пройдите обследование и врач вам назначит необходимые лекарственные средства, которые будут вам не обходимы!!!! и помните самолечение может обернуться неприятными последствиями, дажа если принимать витамины!!!!

Препараты кальция бывают разные, разные цели их приема и ожидаемые эффекты! Карбонат кальция (яичая скорлупа, мел, корралы, панцирь моллюсков) не всасывается в кишечнике, его принимают для улучшения фосфорного обмена (кальцийвступает в реакцию с фосфатами, образуется нерастворимая соль, выпадает в осадок и выводится с фекалиями) . С этой целью какая разница какой пить, главное КАК пить: с каждым приемом пищи. Только тогда будет Эффект. Если с целью ЛЕЧЕНИЯ остеопороза и повышение уровня кальция в крови, то есть препараты с разными формами витамина Д3 (активной и неактивной) Есть препараты именно для людей с почечной недостаточностью. Не думаю, что должна здесь приводить их названия, т. к. это серьезные препараты и передозировка витамина Д очень плачевна и необратима. Нужна консультация врача, который даст советы конкретно в Вашей ситуации! Если это менопаузальные проблемы, подход другой.. . А если упрощенно, то СаСО3 все равно в какой форме пить. Мел или раскрошенный коралл или яичная скорлупа.. . Какая разница? Химическая формула-то одна! Только он не всасывается.

Знаю женщину, у которой нехватка кальция в организме составляла 33% (остеопороз) . Принимала кальций Д3 Никомед. Через год с небольшим у неё нехватка кальция была всего 7-9 % (точно не помню) . Так что утверждения что он не усваивается — полная туфта! Сама несколько лет принимала никомедовский кальций и результатом осталась очень даже довольна! А вот наш глюконат кальция, чтобы покрыть дневную норму в 1г нужно пить пачками, т. к. в одной таблетке его содержится мизерное количество.

конечно кальций Д-з никомед, вкус разный. но меня с него тошнило, пила кальцид

Всегда кальций Д3 Никомед пропиваю, мне отлично помогает. Для меня это лучшие витамины.