Калорийность картофельного пюре на молоке с маслом: Пюре картофельное с молоком и маслом — калорийность, состав, описание – Пюре картофельное. Калорийность на 100 грамм, одной порции на молоке, воде с маслом

Рецепт картофель Пюре (с молоком и с\маслом). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность83.9 кКал1684 кКал5%6%2007 г
Белки1.9 г76 г2.5%3%4000 г
Жиры3.4 г56 г6.1%7.3%1647 г
Углеводы11.4 г219 г5.2%6.2%1921 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1 г20 г5%6%
2000 г
Вода80.1 г2273 г3.5%4.2%2838 г
Зола1.2894 г~
Витамины
Витамин А, РЭ21.5 мкг900 мкг
2.4%
2.9%4186 г
Ретинол0.017 мг~
бета Каротин0.026 мг5 мг0.5%0.6%19231 г
Витамин В1, тиамин0.077 мг1.5 мг5.1%6.1%1948 г
Витамин В2, рибофлавин0.073 мг1.8 мг4.1%4.9%2466 г
Витамин В4, холин1.51 мг500 мг0.3%0.4%33113 г
Витамин В5, пантотеновая0.26 мг5 мг5.2%6.2%1923 г
Витамин В6, пиридоксин
0.213 мг
2 мг10.7%12.8%939 г
Витамин В9, фолаты6.142 мкг400 мкг1.5%1.8%6513 г
Витамин В12, кобаламин0.056 мкг3 мкг1.9%2.3%5357 г
Витамин C, аскорбиновая5.66 мг90 мг
6.3%
7.5%1590 г
Витамин D, кальциферол0.053 мкг10 мкг0.5%0.6%18868 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.114 мг15 мг0.8%1%13158 г
Витамин Н, биотин0.256 мкг50 мкг0.5%0.6%19531 г
Витамин РР, НЭ1.3774 мг20 мг6.9%8.2%1452 г
Ниацин0.788 мг~
Макроэлементы
Калий, K416 мг
2500 мг
16.6%19.8%601 г
Кальций, Ca30.11 мг1000 мг3%3.6%3321 г
Магний, Mg17.92 мг400 мг4.5%5.4%2232 г
Натрий, Na281.91 мг1300 мг21.7%25.9%
461 г
Сера, S29.01 мг1000 мг2.9%3.5%3447 г
Фосфор, Ph54 мг800 мг6.8%8.1%1481 г
Хлор, Cl472.78 мг2300 мг20.6%24.6%486 г
Микроэлементы
Алюминий, Al601.2 мкг~
Бор, B80.3 мкг~
Ванадий, V104 мкг~
Железо, Fe0.647 мг18 мг3.6%4.3%2782 г
Йод, I4.42 мкг150 мкг2.9%3.5%3394 г
Кобальт, Co3.725 мкг10 мкг37.3%44.5%268 г
Литий, Li53.746 мкг~
Марганец, Mn0.1219 мг2 мг6.1%7.3%1641 г
Медь, Cu102.26 мкг1000 мкг10.2%12.2%978 г
Молибден, Mo7.022 мкг70 мкг10%11.9%997 г
Никель, Ni3.49 мкг~
Олово, Sn0.24 мкг~
Рубидий, Rb349 мкг~
Селен, Se0.433 мкг55 мкг0.8%1%12702 г
Стронций, Sr0.32 мкг~
Фтор, F51.09 мкг4000 мкг1.3%1.5%7829 г
Хром, Cr7.3 мкг50 мкг14.6%17.4%685 г
Цинк, Zn0.3247 мг12 мг2.7%3.2%3696 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины9.946 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.7 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.4188 г~
Лактоза0.698 г~
Сахароза0.4188 г~
Фруктоза0.0698 г~
Незаменимые аминокислоты0.6984 г~
Аргинин*0.0832 г~
Валин0.1092 г~
Гистидин*0.0319 г~
Изолейцин0.0863 г~
Лейцин0.1377 г~
Лизин0.1233 г~
Метионин0.0306 г~
Метионин + Цистеин0.036 г~
Треонин0.091 г~
Триптофан0.0277 г~
Фенилаланин0.0928 г~
Фенилаланин+Тирозин0.1356 г~
Заменимые аминокислоты1.1401 г~
Аланин0.0845 г~
Аспарагиновая кислота0.2164 г~
Глицин0.0805 г~
Глутаминовая кислота0.2899 г~
Пролин0.1214 г~
Серин0.121 г~
Тирозин0.0909 г~
Цистеин0.0204 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин8 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты2.1 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.1243 г~
6:0 Капроновая0.0551 г~
8:0 Каприловая0.03 г~
10:0 Каприновая0.0664 г~
12:0 Лауриновая0.0705 г~
14:0 Миристиновая0.3482 г~
15:0 Пентадекановая0.0048 г~
16:0 Пальмитиновая0.9544 г~
17:0 Маргариновая0.0026 г~
18:0 Стеариновая0.3187 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.9371 гmin 16.8 г5.6%6.7%
14:1 Миристолеиновая0.0633 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.1038 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.8923 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.0011 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.0937 гот 11.2 до 20.6 г0.8%1%
18:2 Линолевая0.099 г~
18:3 Линоленовая0.0636 г~
20:4 Арахидоновая0.0045 г~
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%2.5%

Рецепт картофель пюре с маслом и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «картофель пюре с маслом и молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность106 кКал1684 кКал6.3%5.9%1589 г
Белки2.2 г76 г2.9%2.7%3455 г
Жиры5.4 г56 г9.6%9.1%1037 г
Углеводы12 г219 г5.5%5.2%1825 г
Пищевые волокна1 г20 г5%4.7%2000 г
Вода78.2 г2273 г3.4%3.2%2907 г
Зола1.0821 г~
Витамины
Витамин А, РЭ44.4 мкг900 мкг4.9%4.6%2027 г
Ретинол0.038 мг~
бета Каротин0.038 мг5 мг0.8%0.8%13158 г
Витамин В1, тиамин0.079 мг1.5 мг5.3%5%1899 г
Витамин В2, рибофлавин0.086 мг1.8 мг4.8%4.5%2093 г
Витамин В4, холин6.35 мг500 мг1.3%1.2%7874 г
Витамин В5, пантотеновая0.102 мг5 мг2%1.9%4902 г
Витамин В6, пиридоксин0.014 мг2 мг0.7%0.7%14286 г
Витамин В9, фолаты1.346 мкг400 мкг0.3%0.3%29718 г
Витамин В12, кобаламин0.108 мкг3 мкг3.6%3.4%2778 г
Витамин C, аскорбиновая10.2 мг90 мг11.3%10.7%882 г
Витамин D, кальциферол0.09 мкг10 мкг0.9%0.8%11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.146 мг15 мг1%0.9%10274 г
Витамин Н, биотин0.862 мкг50 мкг1.7%1.6%5800 г
Витамин РР, НЭ1.2449 мг20 мг6.2%5.8%1607 г
Ниацин0.777 мг~
Макроэлементы
Калий, K379.14 мг2500 мг15.2%14.3%659 г
Кальций, Ca41.08 мг1000 мг4.1%3.9%2434 г
Магний, Mg18.74 мг400 мг4.7%4.4%2134 г
Натрий, Na78.37 мг1300 мг6%5.7%1659 г
Сера, S8.06 мг1000 мг0.8%0.8%12407 г
Фосфор, Ph61.9 мг800 мг7.7%7.3%1292 г
Хлор, Cl29.62 мг2300 мг1.3%1.2%7765 г
Микроэлементы
Алюминий, Al13.5 мкг~
Железо, Fe0.581 мг18 мг3.2%3%3098 г
Йод, I2.42 мкг150 мкг1.6%1.5%6198 г
Кобальт, Co0.215 мкг10 мкг2.2%2.1%4651 г
Марганец, Mn0.0016 мг2 мг0.1%0.1%125000 г
Медь, Cu3.23 мкг1000 мкг0.3%0.3%30960 г
Молибден, Mo1.346 мкг70 мкг1.9%1.8%5201 г
Олово, Sn3.5 мкг~
Селен, Se0.538 мкг55 мкг1%0.9%10223 г
Стронций, Sr4.58 мкг~
Фтор, F5.38 мкг4000 мкг0.1%0.1%74349 г
Хром, Cr0.54 мкг50 мкг1.1%1%9259 г
Цинк, Zn0.1138 мг12 мг0.9%0.8%10545 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины10.124 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.9 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин12.44 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты3.4 гmax 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты0.1282 гот 11.2 до 20.6 г1.1%1%

Энергетическая ценность картофель пюре с маслом и молоком составляет 106 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картофельное пюре на молоке со сливочным маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре на молоке со сливочным маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность97 кКал1684 кКал5.8%6%1736 г
Белки2.2 г76 г2.9%3%3455 г
Жиры2.8 г56 г5%5.2%2000 г
Углеводы16.8 г219 г7.7%7.9%1304 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре на молоке со сливочным маслом составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пюре картофельное со сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре картофельное со сливочным маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность82.8 кКал1684 кКал4.9%5.9%2034 г
Белки1.3 г76 г1.7%2.1%5846 г
Жиры4.1 г56 г7.3%8.8%1366 г
Углеводы10 г219 г4.6%5.6%2190 г
Пищевые волокна0.9 г20 г4.5%5.4%2222 г
Вода82.7 г2273 г3.6%4.3%2748 г
Зола0.8416 г~
Витамины
Витамин А, РЭ26 мкг900 мкг2.9%3.5%3462 г
Ретинол0.021 мг~
бета Каротин0.029 мг5 мг0.6%0.7%17241 г
Витамин В1, тиамин0.064 мг1.5 мг4.3%5.2%2344 г
Витамин В2, рибофлавин0.044 мг1.8 мг2.4%2.9%4091 г
Витамин C, аскорбиновая9.15 мг90 мг10.2%12.3%984 г
Витамин D, кальциферол0.07 мкг10 мкг0.7%0.8%14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.117 мг15 мг0.8%1%12821 г
Витамин РР, НЭ0.9571 мг20 мг4.8%5.8%2090 г
Ниацин0.699 мг~
Макроэлементы
Калий, K316.44 мг2500 мг12.7%15.3%790 г
Кальций, Ca10.28 мг1000 мг1%1.2%9728 г
Магний, Mg14.22 мг400 мг3.6%4.3%2813 г
Натрий, Na61.03 мг1300 мг4.7%5.7%2130 г
Сера, S0.74 мг1000 мг0.1%0.1%135135 г
Фосфор, Ph35.7 мг800 мг4.5%5.4%2241 г
Хлор, Cl0.44 мг2300 мг522727 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.516 мг18 мг2.9%3.5%3488 г
Марганец, Mn0.0007 мг2 мг285714 г
Медь, Cu0.51 мкг1000 мкг0.1%0.1%196078 г
Фтор, F31.55 мкг4000 мкг0.8%1%12678 г
Цинк, Zn0.008 мг12 мг0.1%0.1%150000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины9.401 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.6 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты0.0189 г~
Аргинин*0.0014 г~
Валин0.0023 г~
Гистидин*0.0019 г~
Изолейцин0.0022 г~
Лейцин0.0041 г~
Лизин0.0024 г~
Метионин0.0009 г~
Метионин + Цистеин0.0016 г~
Треонин0.0025 г~
Триптофан0.0023 г~
Фенилаланин0.0023 г~
Фенилаланин+Тирозин0.0043 г~
Заменимые аминокислоты0.0254 г~
Аланин0.0019 г~
Аспарагиновая кислота0.0031 г~
Глицин0.0013 г~
Глутаминовая кислота0.0076 г~
Пролин0.0026 г~
Серин0.0029 г~
Тирозин0.0023 г~
Цистеин0.0005 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин9.12 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты2.6 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.1443 г~
6:0 Капроновая0.066 г~
8:0 Каприловая0.0354 г~
10:0 Каприновая0.081 г~
12:0 Лауриновая0.0922 г~
14:0 Миристиновая0.4258 г~
16:0 Пальмитиновая1.1841 г~
18:0 Стеариновая0.3657 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.183 гmin 16.8 г7%8.5%
14:1 Миристолеиновая0.0826 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.1244 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.9658 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.0526 гот 11.2 до 20.6 г0.5%0.6%
18:2 Линолевая0.0488 г~
18:3 Линоленовая0.0038 г~

Энергетическая ценность Пюре картофельное со сливочным маслом составляет 82,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Картофельное пюре с маслом сливочным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре с маслом сливочным».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность102.8 кКал1684 кКал6.1%5.9%1638 г
Белки1.9 г76 г2.5%2.4%4000 г
Жиры3.6 г56 г6.4%6.2%1556 г
Углеводы15.7 г219 г7.2%7%1395 г
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна1.3 г20 г6.5%6.3%1538 г
Вода76.2 г2273 г3.4%3.3%2983 г
Зола1.065 г~
Витамины
Витамин А, РЭ28 мкг900 мкг3.1%3%3214 г
Ретинол0.023 мг~
бета Каротин0.034 мг5 мг0.7%0.7%14706 г
Витамин В1, тиамин0.115 мг1.5 мг7.7%7.5%1304 г
Витамин В2, рибофлавин0.071 мг1.8 мг3.9%3.8%2535 г
Витамин В4, холин11.63 мг500 мг2.3%2.2%4299 г
Витамин В5, пантотеновая0.287 мг5 мг5.7%5.5%1742 г
Витамин В6, пиридоксин0.288 мг2 мг14.4%14%694 г
Витамин В9, фолаты7.692 мкг400 мкг1.9%1.8%5200 г
Витамин C, аскорбиновая19.23 мг90 мг21.4%20.8%468 г
Витамин D, кальциферол0.058 мкг10 мкг0.6%0.6%17241 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.135 мг15 мг0.9%0.9%11111 г
Витамин Н, биотин0.096 мкг50 мкг0.2%0.2%52083 г
Витамин К, филлохинон1.8 мкг120 мкг1.5%1.5%6667 г
Витамин РР, НЭ1.7385 мг20 мг8.7%8.5%1150 г
Ниацин1.252 мг~
Макроэлементы
Калий, K546.73 мг2500 мг21.9%21.3%457 г
Кальций, Ca10.08 мг1000 мг1%1%9921 г
Магний, Mg22.12 мг400 мг5.5%5.4%1808 г
Натрий, Na5.08 мг1300 мг0.4%0.4%25591 г
Сера, S30.96 мг1000 мг3.1%3%3230 г
Фосфор, Ph56.5 мг800 мг7.1%6.9%1416 г
Хлор, Cl55.77 мг2300 мг2.4%2.3%4124 г
Микроэлементы
Алюминий, Al826.9 мкг~
Бор, B110.6 мкг~
Ванадий, V143.27 мкг~
Железо, Fe0.873 мг18 мг4.9%4.8%2062 г
Йод, I4.81 мкг150 мкг3.2%3.1%3119 г
Кобальт, Co4.808 мкг10 мкг48.1%46.8%208 г
Литий, Li74.038 мкг~
Марганец, Mn0.1635 мг2 мг8.2%8%1223 г
Медь, Cu134.62 мкг1000 мкг13.5%13.1%743 г
Молибден, Mo7.692 мкг70 мкг11%10.7%910 г
Никель, Ni4.808 мкг~
Рубидий, Rb480.8 мкг~
Селен, Se0.288 мкг55 мкг0.5%0.5%19097 г
Фтор, F28.85 мкг4000 мкг0.7%0.7%13865 г
Хром, Cr9.62 мкг50 мкг19.2%18.7%520 г
Цинк, Zn0.3462 мг12 мг2.9%2.8%3466 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины14.423 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.3 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.577 г~
Сахароза0.577 г~
Фруктоза0.096 г~
Незаменимые аминокислоты0.692 г~
Аргинин*0.097 г~
Валин0.118 г~
Гистидин*0.03 г~
Изолейцин0.084 г~
Лейцин0.125 г~
Лизин0.131 г~
Метионин0.025 г~
Метионин + Цистеин0.049 г~
Треонин0.094 г~
Триптофан0.028 г~
Фенилаланин0.095 г~
Фенилаланин+Тирозин0.185 г~
Заменимые аминокислоты1.127 г~
Аланин0.094 г~
Аспарагиновая кислота0.242 г~
Глицин0.097 г~
Глутаминовая кислота0.255 г~
Пролин0.09 г~
Серин0.124 г~
Тирозин0.088 г~
Цистеин0.023 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин7.31 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты2.1 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.144 г~
6:0 Капроновая0.032 г~
8:0 Каприловая0.028 г~
10:0 Каприновая0.073 г~
12:0 Лауриновая0.093 г~
14:0 Миристиновая0.303 г~
16:0 Пальмитиновая1.015 г~
18:0 Стеариновая0.304 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.19 гmin 16.8 г7.1%6.9%
14:1 Миристолеиновая0.032 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.115 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.028 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.114 гот 11.2 до 20.6 г1%1%
18:2 Линолевая0.109 г~
18:3 Линоленовая0.082 г~
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%2%

Энергетическая ценность Картофельное пюре с маслом сливочным составляет 102,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *