Когда можно заразиться от больного орви – Сколько дней заразен больной ОРВИ: профилактика заболевания

Сколько дней заразен больной ОРВИ: профилактика заболевания

В осенне-зимний период, когда наиболее часты эпидемии респираторных вирусных инфекций, с целью защититься от возможного заражения население желает знать, сколько заразен больной при ОРВИ.

Проблема в том, что обнаружить носителей вируса не всегда просто: во время инкубационного периода гриппа и других респираторных заболеваний человек хотя и не испытывает каких-либо проявлений болезни, но все же является заразным для окружающих.

Рассмотрим, в какие периоды целесообразно избегать контактов с носителем.

Причиной данной группы заболеваний является проникновение в слизистые оболочки ЛОР-органов вирусов, инициирующих воспалительный процесс. Наиболее распространенными являются следующие инфекционные агенты:

• группа риновирусов – в нее входит до сотни видов, и в этом случае заболевание дыхательных путей заразно до 2 недель,
• также возможно заражение аденовирусами. Их особенности — продолжительный инкубационный период и способность до полумесяца сохраняться на вещах бытового назначения.

Как можно заразиться

Рассмотрим, как же происходит заражение ОРВИ. Оно возможно несколькими путями:

• чаще всего возбудитель проходит путь от одного носителя к другому воздушно-капельным способом – с мельчайшими частицами влаги, выделяемыми человеком, который является распространителем вирусов, в заразный период. Вирусы обладают способностью перемещаться с очень большой скоростью и попадают во внутреннюю среду организма жертвы, когда она разговаривает с носителем инфекции либо просто находится поблизости. Особому риску подвержены те, кто часто ездит в общественном транспорте, а также люди, работающие в сфере обслуживания, из-за необходимости регулярно контактировать с большим количеством людей,
• контактный способ подразумевает прикосновение к телу носителя инфекции либо к предметам обихода, к которым прикасался заболевший. Некоторые из возбудителей способны дольше жить на воздухе вне организма хозяина, и, следовательно, вероятность заразиться ими этим способом выше. Такие возбудители любят влажную среду, поэтому необходимо избегать использования влажных полотенец, которыми до вас пользовался больной или носитель инфекции.

Нужно отметить, что не всегда за проникновением инфекционного агента в организм следует развитие ОРВИ. Это происходит в том случае, если число проникших вирусов столь велико, что иммунная система оказывается неспособной справиться с ними.

Также высоки шансы заболеть у людей с ослабленным или не сформировавшимся окончательно иммунитетом (маленькие дети, диабетики, люди с заболеваниями крови и пр.).

Вирусы сначала оседают на поверхности слизистой, затем внедряются в клетки и разрушают их структуру, из-за чего носоглотка и горло воспаляются.

Инкубационный период и первые проявления ОРВИ

С момента возможного заражения до появления первых внешних признаков вирусного заболевания проходят как минимум сутки. На протяжении этого временного отрезка человек или его окружение не смогут каким-либо образом определить, что больны.

То, как проходит первый этап инфицирования, в определенной степени связано с тем, какой именно возбудитель стал причиной заболевания. К примеру, у воспаления, вызванного аденовирусом, одной из особенностей инкубационного периода является его высокая, по сравнению с другими ОРВИ, продолжительность – до 5 дней.

Однако эти вирусы поражают дыхательные пути достаточно редко (около 5% от всех ОРВИ). В целом же продолжительность инкубации вариабельна в некоторых границах и определяется особенностями иммунитета пациента.

После окончания этого периода болезнь дает о себе знать яркой клинической симптоматикой. При гриппе, который передается аналогичными путями, пациент считается заразным двое суток, до момента манифестации первых симптомов болезни (насморка, высокой температуры). В целом же ОРВИ обнаруживают себя следующими признаками:

• появление насморка,
• мокрый кашель,
• слезотечение и чихание,
• гипертермия (рост температуры),
• головные боли,
• увеличение лимфатических узлов в размерах (гиперплазия),
• заложенный нос,
• слабость, снижение работоспособности,
• мышечные боли.

Сколько дней заразен больной ОРВИ

Рассмотрим, сколько же дней заразен больной ОРВИ для окружающих. Инкубационный период способен достаточно сильно варьироваться по длительности, но определенно известно, что за сутки до обнаружения первых симптомов человек может инфицировать другого. То есть, если инкубация длилась трое суток, заразным пациент становится через два дня после внедрения вируса. Такой больной может распространить вирус, не догадываясь о том, что является его носителем.

Если же от проникновения вируса до появления симптоматики прошло чуть больше суток, пациент стал опасным через пару часов после того, как подхватил вирус. Такому человеку рекомендуется носить хирургическую маску.

Когда же больной перестает быть заразным при ОРВИ? При отсутствии осложнений, таких как воспаление легких или сопутствующая бактериальная инфекция, контагиозность сохраняется еще на протяжении примерно трех суток после выздоровления пациента и исчезновения симптоматики.

Чтобы не заразить окружающих, пациенту нужно выписать на этот период больничный лист. В норме лечение ОРВИ длится примерно неделю, включая симптоматическую терапию (кашля, ринита, гипертермии, боли в горле) и создание подходящих условий для того, чтобы организм максимально эффективно боролся с возбудителем (постельный и питьевой режим).

Смежные заболевания

Для больных гриппом, если нет осложнений, сроки будут примерно такими же: сутки-двое до манифестации симптомов, весь период болезни и два-три дня после. К сожалению, бывают ситуации, когда ОРВИ осложняется тяжелым заболеванием (таким как бронхит или пневмония), растягивающимся на несколько недель. В этом случае пациент остается заразным на весь период болезни.

Заболевание ЛОР-органов, вызываемое риновирусами, заразно, как правило, на протяжении десяти-пятнадцати дней, из которых один-два дня относится к периоду, предшествовавшему обнаружению первых симптомов (слезотечение, слизь из носа, кашель и пр.), и до трех дней – к периоду после выздоровления. Ими инициируется около половины случаев ОРВИ. Этому способствует их размер, в несколько раз уступающий таковому у возбудителя гриппа и обеспечивающий легкость укоренения в толще тканей носо- и ротоглотки.

Для аденовирусов продолжительность «заразного периода» будет дольше – от двух недель до месяца. Поэтому в этом случае нужно особое внимание уделять уборке комнаты больного, гигиеническим мероприятиям, тщательно мыть посуду горячей водой после каждого приема пищи. У детей школьного возраста заражение этим возбудителем часто осложняется конъюнктивитом.Следующие явления, сопровождающие течение болезни, указывают на то, что ОРВИ развивается с осложнениями и необходимо вызвать врача:

• боль в горле, ринит не заканчиваются к пятому дню болезни или становятся сильнее,
• гипертермия продолжается более четырех дней,
• у больного наблюдается увеличение шейных или подчелюстных лимфатических узлов,
• у пациента обнаруживается затруднение дыхания,
• может появиться сыпь на коже,
• выраженный упадок сил – настолько, что становится трудно выполнять простую повседневную работу (продолжается несколько дней).

Как защитить себя от инфекции

В холодные сезоны даже здоровый человек часто задается вопросом, как не заразиться опасными вирусами и какие мероприятия по профилактике простудных заболеваний ему стоит выполнять.

Таким людям необходимо помнить следующее:

• основные места, где можно заразиться – общественный транспорт и места большого скопления людей. В сезон эпидемий не стоит посещать их без большой необходимости, а также по возможности минимизировать поездки на метро, особенно в час пик. Если это невозможно, рекомендуется закрывать дыхательные пути медицинской повязкой и как можно меньше открывать рот при нахождении в означенных местах. Когда среди коллег есть больной или только что переболевший ОРВИ, надо на несколько дней отказаться от близкого общения,
• если нет противопоказаний, рекомендуется сделать прививку от гриппа (зачастую это делается в городских поликлиниках),
• следует уделять большое внимание мытью рук горячей водой с мылом и не дотрагиваться немытыми руками до лица,
• не стоит без необходимости находиться в запыленных помещениях: на частицах пыли часто оседают вирусы,
• быть внимательным и не использовать предметы, с которыми контактировал пациент в заразный период,
• не следует тратить деньги на препараты и БАДы, которые якобы повышают иммунитет: нужно понимать, что его повышение достигается только в процессе того, как иммунитет борется с микроорганизмами, поступающими извне,
• стоит организовать себе полноценное питание с достаточным количеством цитрусовых и зеленых овощей. В период эпидемий желательно как можно меньше есть слизеобразующих (крахмалистых, молочных) продуктов и избегать переедания,
• следить за тем, чтобы не переохлаждаться: это может ослаблять защитные силы организма, и тогда повышается вероятность заболеть при контакте с вирусами.

Таким образом, период заразности пациента с вирусными инфекциями дыхательных путей довольно продолжителен и не ограничивается первыми днями с момента манифестации симптомов, как часто думают в народе.

 

Зная это и соблюдая правила предотвращения ОРВИ, можно минимизировать вероятность столкнуться с этими заболеваниями.

 

Загрузка…

xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai

Сколько дней заразен больной ОРВИ

С наступлением холодного сезона резко возрастает количество простудных заболеваний. Недомогание, кашель, насморк, лихорадка становятся причиной обращения к врачу. Замечая в местах скопления людей пациентов с симптомами ОРЗ, многие задаются вопросами:

1. простуда заразна или нет;
2. как передается инфекция;
3. сколько дней заразен больной ОРВИ;
4. как уберечься от инфекции;
5. сколько дней болеют ОРВИ.

Длительность инкубационного периода ОРВИ

ОРВИ заразно и передается от больного человека здоровому. Вирусы поражают респираторные пути у взрослых и детей: сначала верхние, потом в процесс могут вовлекаться и нижние дыхательные пути, а также глаза и ЖКТ.

Болезнетворный агент попадает на слизистую респираторных органов (носа, горла), прикрепляется к оболочке клетки и проникает внутрь. Нормальное функционирование клетки прекращается, начинается репликация вирусов. Количество копий быстро достигает миллионов, истощенная клетка погибает, выбрасывая в организм вирусные частицы.

Инкубационный период – время от момента инфицирования до появления симптоматики заболевания. Его продолжительность зависит от количества вирионов и степени их активности. По мере увеличения вирусной нагрузки способность иммунной системы справляться с инфекцией падает, и тогда начинают проявляться симптомы болезни. До окончания этого периода больной не заразен.

Латентный период – отрезок времени от момента внедрения инфекционного агента в организм до состояния, когда пациент становится способен заражать окружающих. Длительность этих периодов не всегда совпадает. При гриппе больной начинает выделять вирусы за сутки до появления признаков заболевания.

Медицинская маска уменьшает риск инфицирования

Особенности инкубационного периода гриппа у детей

Уровень заболеваемости ОРВИ у детей превосходит показатели взрослого населения в 4-5 раз, т. к. иммунная система ребенка является незрелой. Особенно восприимчивы к вирусной инфекции дети от 6 месяцев до 5-7 лет. Во время грудного вскармливания младенец получает иммуноглобулины с материнским молоком. Адаптивный иммунитет формируется в детском организме в период с 4 до 6 лет.

При заражении гриппом инкубационный период составляет от 12 часов до 3 суток. Затем температура тела повышается до 38°С и более, появляются признаки инфекционной интоксикации (слабость, потеря аппетита, тошнота и рвота, бессонница).

При вовлечении ЦНС возможны менингеальные симптомы (головокружение, раздражительность, угнетение сознания с бредом и галлюцинациями, судороги) с последующим развитием отека мозга.

При тяжелом течении заболевания нарушается работа сердечно-сосудистой системы, повышается проницаемость сосудов, и снижается их прочность, что может приводить к геморрагическим осложнениям. При поражении всех органов дыхания развивается респираторная недостаточность.

При тяжелой атипичной форме болезни через 1-2 дня от момента появления симптомов возможен летальный исход. Группа риска – дети раннего возраста.

Факторы повышающие заразность ОРВИ среди детей.

Сколько дней заразен больной гриппом, зависит от формы заболевания. При неосложненном течении температура начинает снижаться на 3 сутки, а к 5 дню приходит в норму. Выделение вируса начинается за 24 часа до появления первых симптомов и заканчивается спустя 2 суток после окончания лихорадочного состояния. В начале болезни, когда с мокротой (при чихании и кашле) из организма выбрасываются миллионы вирусных частиц, вероятность заражения максимальна.

Количество дней, в течение которых больной ОРВИ будет заразным

Насколько заразен пациент с ОРВИ, и как долго контакт с ним опасен для окружающих, зависит от того, какой инфекцией он болеет. Существует около 200 разновидностей вирусов, способных вызывать респираторные заболевания. Среди них – возбудители гриппа, адено- и риновирусы, HRSV (респираторно-синцитиальный вирус человека), возбудители парагриппа, энтеровирусы и т. д.

Заразный период у ребенка.

Риновирусы и аденовирусы: сколько длится период инфицирования

Чаще всего возбудителями ОРВИ являются рино- и аденовирусы.

Насчитывается около 40 типов аденовирусов. Этот возбудитель сохраняет жизнеспособность во внешней среде до 2 недель, способен к длительной персистенции в лимфатических тканях носителя (миндалины, аденоиды и т. п.). Впервые выделен в 1953 г. из скоплений лимфоидной ткани носоглотки и полости рта у детей.

Источники инфекции: больные с признаками заболевания и внешне здоровые вирусоносители. Инкубационный период составляет от 1 до 15 дней, после чего появляются симптомы адено-фаринго-конъюнктивальной лихорадки. Вирус реплицируется в лимфоидной ткани и клетках слизистых оболочек, в т. ч. кишечника. Пути передачи инфекции: воздушно-капельный и фекально-оральный.

Заразный период начинается с момента повышения температуры и продолжается от 2 до 4 недель, в т. ч. и на этапе выздоровления.

Наиболее подвержены инфицированию аденовирусом дети от полугода до 5 лет. Чаще всего заражение происходит в детских садах, а также в школах и казармах для призывников. Медработники и преподаватели тоже находятся в группе риска.

Выделено 113 групп риновирусов, размножающихся в слизистой носоглотки и вызывающих острые респираторные заболевания верхних отделов системы дыхания. Инкубационный период составляет от нескольких часов до 5 дней, продолжительность заболевания – от 5-9 суток до 2 недель. У детей болезнь сопровождается лихорадкой.

Больной выделяет вирусные частицы в окружающую среду, где они в продолжение нескольких часов сохраняют жизнеспособность на предметах обихода, личных вещах и игрушках. Окружающие заражаются контактным способом: прикасаясь к инфицированным поверхностям, а потом к носу, рту и глазам. Таким образом возбудитель переносится на слизистые, где начинается его размножение.

Сколько дней должно пройти, чтобы больной перестал быть заразным?

Период заразности при вирусных инфекциях зависит от типа возбудителя, индивидуальной реакции организма и проводимого лечения. После ОРВИ контакт с переболевшим становится безопасен спустя 1-2 дня от момента нормализации температуры тела. Однако пациент еще некоторое время может выделять вирусные частицы, если у него продолжается кашель и насморк.

Профилактика. Как защитить себя от инфекции?

Вирусы, приводящие к развитию ОРЗ, распространены на всех континентах и персистируют в организме носителей круглый год, но сезонные вспышки происходят в холодные месяцы. Это обусловлено продолжительным нахождением большого количества людей в общественном транспорте и замкнутых помещениях (детских садах, школах, офисах и т. д.), где из-за работы отопительных систем и недостаточного проветривания создаются условия, при которых инфекция передается воздушно-капельным путем.

Для профилактики нужно чаще проветривать помещения и пользоваться средствами индивидуальной защиты (специальными масками, продающимися в аптеках). Маски выбирают по возможности плотно прилегающие к лицу и заменяют каждые 2 часа.

Вирусные частицы остаются активными в окружающей среде от 4 часов (в воздухе) до 17 дней (на носовых платках и постельном белье). Они длительно сохраняют жизнеспособность на руках человека и предметах общего обихода (дверные ручки, посуда, купюры и т. п.). Многих интересует, как передается ОРВИ. Это может происходить контактным способом, поэтому надо часто делать влажную уборку с дезинфицирующими растворами, а руки мыть, обрабатывать антибактериальными влажными салфетками.

На заболеваемость ОРВИ влияют 3 фактора: заражение, переохлаждение и стресс. Переохлаждение понижает температуру кожных покровов и слизистых, сужает сосуды в этих зонах. При 33°С появляются оптимальные условия для внедрения и репликации возбудителя. Спазм сосудов мешает белым кровяным клеткам перемещаться в зону заражения. Угнетается функция реснитчатого эпителия слизистой, удаляющего посторонние частицы. Стресс (в т. ч. из-за переохлаждения) стимулирует синтез кортизола, подавляющего работу иммунной системы.

Нужно одеваться по сезону, а при замерзании следует согреться в теплом помещении, выпить стакан чая, подержать руки и ноги в воде температурой около +37°С.

Можно ли повторно заразиться от больного, если человек уже перенес ОРВИ, зависит от вида инфекции. Существует большое количество различных вирусов, а иммунитет вырабатывается только в отношении гомологичного штамма на срок от 12 до 24 месяцев.

Когда следует обратиться к врачу?

Если в период заболевания ОРВИ температура поднимается выше 39°С и удерживается на таком уровне дольше 3 дней, состояние пациента ухудшается, появляются признаки угнетения работы ЦНС, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, необходимо обратиться к врачу. Насторожить должно и ухудшение после нормализации температуры, т. к. вирусные инфекции подавляют иммунитет, могут вызвать развитие бактериальных осложнений и обострение хронических заболеваний.

На приеме у педиатра.

medru.su

Сколько дней заразен больной ОРВИ: особенности недуга

Самым распространённым заболеванием на нашей планете является именно ОРВИ или острая респираторная вирусная инфекция. Каждый из нас встречался с нею и хорошо знаком с её симптомами.

По статистике, взрослые люди страдают от данного заболевания от 1 до 3 раз в год, дошколята – до 12 раз. Синонимом недуга является аббревиатура ОРЗ, а наиболее употребительным считается слово «простуда».

Многие люди интересуются, сколько дней заразен больной ОРВИ. Проблема настолько часто встречается, что этот вопрос в тот или иной момент времени бывает актуален для каждого.

Причины болезни

Основной и наиболее часто встречающейся причиной развития недуга является грипп. Но бояться этого вируса не стоит, важно вовремя диагностировать его и правильно лечить. Инфекция быстро и сильно развивается только при крайне ослабленной иммунной системе и дефиците витаминов.

Всего существует более 200 вирусов, которые могут стать причиной ОРВИ. Именно ввиду такого многообразия аптечные средства и прививки не приносят пациентам желаемого облегчения.

Вирусов слишком много, чтобы производить препараты, помогающие от каждого из них. Однако острой необходимости в этом нет, поскольку заболевание нетяжёлое и самостоятельно проходит спустя некоторое время. Люди, перенёсшие респираторный вирус, больше уже не смогут им заразиться, поскольку в организме после ОРВИ вырабатывается стойкий иммунитет. Все остальные заболевания данного вида будут связаны с воздействием другого вируса.

Как происходит заражение?

Заболевание предаётся воздушно-капельным путём через попадание внутрь частичек секрета, содержащегося в дыхательных путях больного. В состав этого секрета как раз и входит вирус.

Заразиться можно и иным способом – контактным. Бактерии оседают на различных предметах, которыми пользуется пациент, а также на его руках. К примеру, при рукопожатии с заражённым инфекция попадает на тело здорового человека. Для того, чтобы он заболел, необходимо, чтобы вирус проник на слизистые оболочки: в глаза, рот или нос. В большинстве случаев мы сами способны заражать себя, прикасаясь к лицу грязными руками. Из этого становится понятно, какие профилактические меры помогут избежать болезни.

Почему простуда встречается чаще в холода?

Правильного и однозначного ответа на данный вопрос, к сожалению, наука пока не нашла. Точно известно, что понижение температурных показателей не повышает риск инфицирования.

Скорее всего, этот период характеризуется наибольшей скученностью людей в помещениях.

Вирус очень живуч, способен перемещаться на дальние расстояния, не погибая при пониженной температуре воздуха и высокой влажности.

Симптомы

С момента заражения до появления первых признаков болезни проходит срок от 1 до 3 дней. К основным симптомам относятся:

• увеличение температуры тела;
• чихание, кашель;
• болезненность в горле, особенно при глотании;
• заложенность и течение из носа;
• озноб, слабость, головная боль;
• болезненные ощущения в мышцах и суставах.

Первыми симптомами, которые чувствует заражённый человек, являются недомогание, боль в горле, насморк. Течение недуга часто сопровождается слабостью, снижением работоспособности. Приём препаратов, направленных на борьбу с симптомами, должен производиться только по рекомендации квалифицированного специалиста.

В лечебном процессе могут быть задействованы и другие средства, применение которых поможет снизить риск заражения для окружающих людей. Если лекарства не помогают при гриппе, стоит обязательно рассказать об этом доктору.

Первыми признаками болезни, которые ощущает человек, являются заложенность носа, болезненность горла, повышение температуры, а также слабость. В большинстве случаев горло перестаёт болеть на 1 – 2 день, температура тела приходит в норму через 1 – 3 дня. Заложенность и течение из носа порой продолжается до 7 дней. Кашель появляется на 3 – 4 сутки. В общем, продолжительность течения болезни составляет около 14 дней. У большинства пациентов выздоровление наступает за 7 – 10 суток. Указанные временные рамки можно считать условными, поскольку у каждого больного недуг имеет свои индивидуальные особенности.

Сколько дней заразен человек, больной ОРВИ? Этот вопрос актуален для определения срока изоляции пациента до его полного выздоровления. Обычно для этого достаточно 7 дней, но только при условии, что он в полной мере соблюдал все требования и рекомендации лечащего врача.

Течение болезни и особенности заражения

Как долго продолжается недуг? В отдельных случаях минимальный срок проявления симптомов заболевания составляет несколько дней, максимальный – до 30 дней, а в некоторых случаях даже больше. Зависит это время от разновидности вируса, типа инфекции, состояния иммунитета человека, экологической обстановки и прочих факторов.

Заразившийся человек будет служить распространителем бактерий уже на этапе инкубационной стадии, то есть в первые дни инфицирования. Ослабленный организм пациента представляет большую опасность для окружающих, человек заразен при ОРВИ в течение 5 – 7 дней. Но это ещё не всё. После болезнь заразна только при контактах, подвержены этому родственники и друзья, которые постоянно находятся рядом.

Бактерии в это время не такие «летучие», как раньше. Спустя неделю заболевание заканчивается, а на его место приходят осложнения.

Сколько человек должен находиться в изоляции? Это время также индивидуально, поскольку заразиться вполне можно даже в период выздоровления. Дело в том, что вирус распространяется при появлении остаточного кашля либо чихания у больного. Необходимо по возможности избегать контактов и общения с заражёнными, заботиться об укреплении иммунитета. Если кто-то в семье будет болеть простудой, стоит создать такие условия, при которых риск распространения микробов будет снижен.

По времени выделение патогенного вируса происходит примерно 2 недели, и заразен человек будет до того момента, пока все симптомы не исчезнут.

Профилактика

Соблюдение простых правил поможет значительно ускорить процесс выздоровления и снизить риски заражения близких. К таковым относятся следующие.

• Проведение ежедневной влажной уборки помещения, в котором находится пациент.
• Как можно чаще следует проветривать комнату.
• Выполнение установленных гигиенических норм.
• Как только вы ощущаете недомогание, стоит начинать пользоваться особой посудой и приборами.
• Использование марлевой повязки обеспечит безопасность для домочадцев.
• По возможности стоит ограничить контакты с детьми и пожилыми людьми, поскольку именно эти возрастные группы подвержены ОРВИ.
• Вирусный недуг не рекомендуется лечить препаратами, выбранными самостоятельно. Часто это приводит к развитию осложнений и прочим негативным последствиям. Только профессиональный врач может назначать лекарства.

Сколько заразен человек при ОРВИ? Зачастую, несмотря на то, что пациент уже хорошо себя чувствует, в действительности он является носителем возбудителя заболевания даже тогда, когда какие-либо признаки отсутствуют.

Время выздоровления будет индивидуальным для каждого человека. Зависит этот срок от качества лечения, соблюдения рекомендаций врача, состояния организма.

Острый вирус диагностируется только при проведении квалифицированного исследования. Анализы помогут определить, насколько эффективно проходит медикаментозное лечение.

legkopolezno.ru

«Я не заразный, это простуда!» Опасный миф, с которого начинаются эпидемии

Мы привыкли много говорить о гриппе, опасаться его, делать прививки. При этом забывая, что есть больше 300 разновидностей других вирусов, провоцирующих инфекционные заболевания, те самые ОРВИ, которые пишут в диагнозе. Тонзиллиты, фарингиты, ларнигиты и прочие -иты, которые портят нам жизнь, здоровье и нервы. И каждый из этих вирусов точно так же заразен, как грипп, и переносится по воздуху капельным путем. Почему же многие из нас убеждены, что «банальная простуда» не заразна? Вместе с экспертом программы «Культура здоровья», врачом-терапевтом, к.м.н., Татьяной Крухмалевой разбираем самые популярные опасные мифы.

1. «Я не чихаю, значит, никого не заражу»

Любая респираторная инфекция в первые 2-3 дня очень заразна. При этом ни насморка, ни кашля, ни чихания, ни даже температуры может не быть. В среднем заразность при любой инфекции сохраняется 7 дней.

Поэтому при любом недомогании — головной боли, першении в горле — переходите на домашний режим работы. Если начальство не позволяет остаться дома, обращайтесь к врачу. Постарайтесь в эти дни уменьшить физические нагрузки, чаще проветривать квартиру, делать влажную уборку. Если нет высокой температуры, постельный режим объявлять не обязательно.

2. «Это обычный кашель»

Чаще всего, кашель как раз симптом вирусной или бактериальной инфекции, а стало быть, вы заразны. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.

При кашле всегда прикрывайте рот носовым платком, лучше одноразовым, который можно выбросить после пары использований (на обычном хлопчатобумажном платке вирусы могут сохраняться несколько часов). Старайтесь не подходить к собеседнику ближе, чем на один метр.

Обязательно пользуйтесь увлажнителем: хорошо увлажненные слизистые помогают в борьбе с инфекцией. Проветривайте квартиру и по утрам делайте 20-минутную зарядку с гантелями, чтобы усилить вентиляцию легких, улучшить кровоток, наполнить легкие кислородом.

3. «Раз температуры нет, то остальное — мелочи»

Да, большинство ОРВИ проходят без температуры, максимум может подняться до 37,5. При этом ни боли в мышцах, ни головной боли нет и в помине. Поэтому мы считаем насморк и першение в горле мелочами жизни, которые легко можно перенести на ногах и без лекарств. На самом деле даже врачи признают, что легкие проявления болезни, действительно, можно купировать обычными безрецептурными, симптоматическими препаратами. Особенно, если симптомы вам уже знакомы.

Но совсем обойтись без лекарств и домашнего режима работы все же нельзя. Ведь только дома можно (и нужно!) полоскать горло каждые 1,5-2 часа, промывать нос или закапывать морскую воду каждый час. А еще сварить морс, заварить травяной чай и пить его вприкуску с медом.

Согласитесь, иногда болезнь — это просто время остановиться. Поэтому не насилуйте свой организм и не заражайте коллег. Оставайтесь дома и пролечите инфекцию, ведь если запустить ее, то через две-три недели может накрыть осложнение — от отита до менингита. А вот это уже куда серьезнее.

КСТАТИ

5 полезных привычек, которые помогут не заболеть

1. Моем руки, дезинфицируем рабочее место и телефон.

Именно через руки, когда мы беремся за поручни, ручки, здороваемся, передается 80% инфекционных заболеваний. Ведь на нашей коже одновременно могут находиться до 3 000 различных бактерий. Поэтому тщательно моем руки после каждого посещения общественных мест — совет, который уже навяз в зубах, но лучше надоедим вам мы, а не болезни.

Заведите привычку каждый понедельник протирать клавиатуру, мышку, рабочий стол дезинфицирующими антисептическими салфетками. Вы удивитесь, но часто на мышке может быть больше бактерий, чем на ручке общественного туалета!

А на крошечном телефоне в десятки раз больше, чем на ручках тележек в супермаркетах. Вы же хватаете свой телефон на улице по меньшей мере несколько раз. Поэтому телефон и планшет лучше обрабатывать каждый день.

2. Для ног — контрастный душ и удобная обувь.

В простудный сезон очень важно хорошее кровообращение. Раз в час обязательно вставайте со стула, пройдитесь хотя бы пять минут. По возможности сделайте пару приседаний. Переодевайте удобную обувь, лучше всего, чтобы на работе были две пары, чтобы переодевать в течение дня.

А по вечерам обязательно делайте контрастный душ на голени и ступни: чередуем горячую и холодную воду по 20-30 секунд, заканчивая холодной водой. Для расслабления и легкого массажа покатайте ступнями деревянный валик по полу.

3. Учимся правильно дышать.

Если вы дышите при ходьбе ртом, то вирусы, минуя «входные ворота», то есть слизистые носа, напрямую проникают в легкие. Важно следить за тем, чтобы рот был закрыт. Старайтесь дышать не грудной клеткой, а животом. Время от времени дышите циклами: глубокий вдох в 2-3 секунды и выдох на 3-4 секунды, затем – пауза 2-3 секунды. Такое дыхание улучшает кровообращение.

Облегчать носовое дыхание могут эфирные антисептические масла (бергамота, розмарина, апельсина, чайного дерева), если нанести их на платок и вдыхать в транспорте или на работе, а также перед сном.

4. Пейте теплый имбирный и липовый чай.

В холода пить хочется меньше, чем жарким летом, но тем не менее нельзя ограничивать количество жидкости — организму по-прежнему требуется не меньше 2 литров в день. Лучше, если это будет теплый бульон, травяной настой, зеленый чай с медом и лимоном, какао с корицей, морсы. А в кофе можно добавить согревающий имбирь.

5. Дома промываем нос.

После любой прогулки обязательно нужно смыть со слизистых любые «залетные» вирусы и бактерии. Поэтому, придя домой, не просто вымойте руки (см. пункт 1), но и умойте лицо, чтобы освободить ресницы от вредных частичек. Лучше всего будет промыть нос физиологическим или соляным раствором. Но если вам не нравится эта процедура, просто закапайте соленую воду в нос (1 чайная ложка на литр теплой кипяченой воды). Это поможет освободить слизистую носа от лишних частиц и бактерий.

www.kp.ru

Сколько дней заразен человек при ОРВИ?

Ослабленная в зимне-весенний период имунная система не способна в полной мере противостоять вирусам, поэтому состоянию здоровья в это время следует уделять особое внимание. Заразиться ОРВИ можно, даже если вирус присутствует в организме носителя еще в инкубационном периоде. О том, как передается вирусная инфекция, сколько длится инкубационный период, и можно ли предотвратить заражение, поговорим далее. 

Определить сам факт попадания в организм болезнетворного вируса в первые 24 часа невозможно, так как отсутствуют четко выраженные симптомы.

По этой же причине лечение ОРВИ, как правило, затягивается, ведь противовирусная терапия начинается лишь спустя несколько дней после заражения, когда признаки заболевания становятся ярко выраженными.

Спустя три дня после заражения носитель вируса становится опасным для окружающих.

В некоторых случаях инфекция сохраняет активность в течение 7 дней, а симптомы заболевания при этом отсутствуют — все зависит от стойкости имунной системы. Все это время зараженный даже не предполагает, что стал носителем и уже способен инфицировать окружающих.

Спустя 7 дней начинается открытая стадия течения заболевания и человек перестает быть вирусоносителем. К этому моменту симптомы ОРВИ становятся очевидными — повышенная температура, ломота в суставах, боль в мышцах, ощущение обоженной кожи и т.д.

Больной способен инфицировать окружающих уже во время инкубационного периода и усиленно распространяет вирусы в острый период ОРВИ – первые 2-3 дня после заражения. При слабом иммунитете носитель опасен для окружающих в течение 5-7 дней, когда вирус усиленно выделяется в окружающую среду и способен спровоцировать заражение респираторным путем.

В дальнейшем опасность заражения сохраняется больше при непосредственном контакте.

Исчезновение симптомов по мере лечения не означает, что больной больше не распространяет инфекцию. Восстановив самочувствие, человек остается источником вируса еще в течение двух дней. Максимальный срок, когда можно заразить окружающих — 14 дней.

Вне зависимости от тяжести острого респираторного заболевания, врача вызвать необходимо. Первые 2-3 дня постарайтесь не выходить из дома – это поможет избежать осложнений и убережет окружающих от заражения.

Если из-за отсутствия температуры больничный оформить не удалось, носите маску, чтобы не заражать окружающих.

Но в настоящее время с такими обстоятельствами практически не встречаются – во время сезонных эпидемий врачи, зная об опасности ОРВИ, предоставляют больничный даже при субфебрильной температуре, если появились выраженные признаки заболевания — насморк, кашель, боль в горле.

Сколько дней предоставляют для лечения, уже зависит от клинической картины.

Некоторым, чтобы выздороветь, достаточно 3 дней – другим — 2-3 недели.

Если заболевание не проходит на протяжении двух недель, следует срочно обратиться ко врачу для назначения антибиотиков. В противном случае могут возникнуть осложнения, которые повлекут за собой длительное лечение и опасные последствия для здоровья.

В некоторых случаях больного направляют на стационарное лечение. От госпитализации отказываться неразумно – осложнения ОРВИ могут вызвать летальный исход – особенно у детей и людей, в анамнезе которых солидный набор хронических заболеваний.

Обращение к врачу также необходимо:

• когда температура выше 38ºС держится более 5 дней;
• становится тяжело дышать;
• симптомы ОРВИ не стихают на 5 день и их выраженность усиливаться. Угрозу для здоровья представляют появление сыпи, увеличение лимфатических узлов, отек гортани, постоянная сильная головная боль.

• Воспаление придаточных носовых пазух – гайморит и синуситы;
• отиты – воспаление органа слуха – чаще отиты среднего уха, реже – внутреннего;
• воспалительные процессы лимфоидной ткани носоглотки и ее слизистой оболочки – фарингит, ангины, ринофарингит, ларингит, ларинготрахеит и подобные;
• бронхит – воспаление слизистой бронхов с увеличенной продукцией мокроты;
• пневмония – симптомы схожи с признаками бронхита, только поражаются легкие;
• в тяжелых случаях — менингит и энцефалит, менингоэнцефалит, сепсис, пиелонефрит и гломерулонефрит.

Относиться к проявлениям ОРВИ легкомысленно нельзя! Лечение необходимо начинать при появлении первых симптомов.

При появлении первых признаков вирусной инфекции – насморке, кашле и боли в горле – самостоятельно примите следующие меры:

1. Снизьте нагрузки на организм, перейдите на постельный режим и примите карантинные меры.
2. Увеличьте количество жидкости в рационе – это поможет снять интоксикацию.
3. Начните прием противовирусных средств – выбор подобных препаратов на аптечных прилавках широкий, а действие – практически одинаковое.
4. При повышении температуры используйте жаропонижающие средства с парацетамолом.
5. Антигистаминные средства уменьшают болезненные симптомы – снимают отеки носоглотки, раздражения дыхательных путей, и уменьшают побочные эффекты от лекарственных средств.

Антибиотики в первые дни вирусной инфекции не принимают. Их назначает врач при присоединении бактериального заражения. Выбор препарата также следует доверить терапевту.

Дополнить лечение можно домашними методами — полосканием горла и промыванием носа. Растворы для процедур приобретают в аптеке или изготавливают из подручных средств.

Действенные медицинские средства – «Долфин», «Аквамарис», растворы фурацилина, «Хлорофиллипта» или «Хлоргекседин».

Народные средства – содово-соляной раствор, настойки ромашки, календулы, эвкалипта.

Выздоровление ускоряют также прогревания и ингаляции, но противопоказанием к этим процедурам является высокая температура.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

allergology.ru

ОРВИ причины повторного заражения вирусным заболеванием

Частые ОРВИ у взрослых, причины появления которых описаны ниже, следует лечить на раннем этапе развития, обратившись для этого к терапевту. Острая респираторная вирусная инфекция может возникнуть из-за ослабления иммунных свойств организма, контакта с зараженным человеком и других провоцирующих факторов.

Возможен ли рецидив ОРВИ?

Многие люди интересуются, можно ли повторно заболеть ОРВИ сразу после выздоровления. Отвечая на вопрос, можно ли заразиться ОРВИ повторно, стоит отметить, что при полном излечении болезни появление рецидива того же штамма инфекции невозможно. Это можно объяснить выработкой антител иммунной системой человека, поэтому при повторном заражении организм сможет сразу побороть заболевание без проявлений болезненной симптоматики. Вторичное инфицирование может произойти только при попадании в организм человека другого типа вируса.

Однако следует учитывать, что существует множество различных типов возбудителей острой вирусной респираторной инфекции. Поэтому больной, который недавно был инфицирован одним из штаммов, через некоторое время сможет заразиться снова, но другим видом инфекции. Невозможно с уверенностью сказать, был ли заражен человек в прошлом тем или иным вирусом. Вирус гриппа способен мутировать, поэтому защитные свойства человека, которые смогли побороть патогенные тела в прошлом году, могут не справиться с ними снова.

Что делать при повторном заражении ОРВИ?

На приеме у врача больной может поинтересоваться у него, можно ли два раза подряд заболеть ОРВИ и какие действия при этом предпринять. Отвечая на вопрос, что делать при повторном заражении острой респираторной вирусной инфекцией, можно отметить, что человек, вторично заболевший ОРВИ, в результате чего снова возникло воспаление в организме, может столкнуться с некоторыми трудностями в лечении. Так как возможно привыкание вируса к определенным медикаментам, которые станут бесполезны для купирования воспалительного процесса. В данном случае схему терапии нужно изменить, что должен делать только врач. Не стоит заниматься самолечением, иначе может ухудшиться состояние, возникнуть осложнения.

Лечение острой респираторной вирусной инфекции при повторном заражении должно включать:

1. Употребление большого количества жидкости. Это может быть обычная или минеральная вода, компот, кефир, травяной чай. Напиток следует пить маленькими глотками каждые 15 мин., что способствует лучшему усвоению жидкости. Первый признак достаточного водного баланса в организме – частые мочеиспускания.
2. Не стоит сбивать температурные показатели, не превышающие 38° – 38,5°. При ОРВИ повышенная температура тела может не спадать на протяжении пяти суток, что считается нормой.
3. Врач, как правило, выписывает противовирусные лекарственные препараты.
4. При необходимости доктор может назначить антибиотические средства. Однако они эффективны лишь при борьбе с патогенными бактериями. Для лечения вирусных болезней они бесполезны.

Кроме того, для терапии ОРВИ используются медикаменты, направленные на снятие болезненности в области горла, а также муколитические препараты для устранения кашля, стимулирующие выведение мокроты из путей дыхания.

Как предотвратить рецидив ОРВИ?

Чтобы предупредить постоянные ОРВИ у взрослого, врачи настоятельно рекомендуют соблюдать профилактические меры:

1. Хорошо высыпаться. Это очень важно для поддержания защитных качеств организма. Научные исследования свидетельствуют о нарушении деятельности T-клеток и повышении риска развития воспалительных процессов при недосыпе. Вследствие чего могут развиваться частые ОРВИ.
2. Преобладание в рационе растительной пищи также положительно влияет на состояние здоровья. Овощи, цельное зерно, фрукты обладают антиоксидантным действием, что способствует укреплению иммунитета, восстановлению клеток.
3. Избегание стрессовых ситуаций. Хроническое напряжение, нестабильность психоэмоционального состояния провоцирует скопление гормонов стресса в организме, которые способствуют активации белых кровяных клеток. Вследствие этого происходит ослабление иммунной системы, повышается вероятность инфицирования.
4. Контролировать свой питьевой режим. Для предупреждения развития болезни очень важно употреблять жидкость в больших объемах. При появлении болезненных ощущений в области горла можно пить травяной чай, компоты, кушать супы.
5. Проводить закаливающие процедуры. Начать следует с обтирания тела полотенцем, смоченным прохладной водой.

При соблюдении несложных правил можно надолго забыть о болезни, предотвращая рецидив ОРВИ.

bezgrippa.com

инкубационный период, способы заражения и профилактика

Как известно, все вирусные заболевания передаются воздушно-капельным путем. Из этого следует, что человек, носитель инфекции, потенциально опасен для окружающих. Однако у каждого заболевания имеется свой определенный период, когда оно наиболее заразно. Сколько дней ОРВИ может передаваться от больного другим людям, можно узнать у специалистов.

Симптомы и признаки

Острые респираторные вирусные инфекции представляют собой целую группу различных заболеваний, протекающих в острой форме с воспалительным процессом. Как правило, они поражают дыхательные пути и являются на сегодняшний день самыми распространенными болезнями как детей, так и взрослых. Для них характерна чрезвычайно высокая скорость распространения в период эпидемии. Симптомами являются головная боль, ринит, першение в горле, общая слабость и вялость. Кроме того, нередко вирусное заболевание сопровождается головокружением и кашлем. Чаще всего людей интересует вопрос: сколько дней человек заразен при ОРВИ?

Почему они возникают

Острое респираторное заболевание чаще всего появляется у людей с ослабленным иммунитетом. Однако среди причин их появления могут быть и такие неблагоприятные факторы:

• Всевозможные хронические болезни заметно подрывают защитные функции организма. Таким образом человек становится восприимчивым к вирусным инфекциям.
• Плохое питание с недостаточным количеством белков, жиров, витаминов и микроэлементов очень часто становится причиной частых простуд.
• Стресс и длительная депрессия подрывают здоровье. Кроме того, негативно сказывается переохлаждения, которые могут снизить иммунитет у любого человека.
• Пожилые люди и маленькие дети находятся в группе риска.
• Плохая экология, в результате которой организм вынужден ежедневно бороться с токсинами и ядами, также заметно снижает защитные функции.

Как известно, от здоровой микрофлоры желудка зависит общее состояние организма. Именно она является ключевым фактором здоровья человека. Кроме того, от состояния микрофлоры нередко зависит, сколько дней заразен больной ОРВИ. Частый дисбактериоз, вызванный приемом антибиотиков или других лекарственных препаратов, а также алкоголь, нарушают микрофлору желудка и тем самым делают человека беззащитным.

Как распространяются вирусы

Сколько дней заразна ОРВИ? Врачи утверждают, что в первые два-три дня заболевания существует риск для окружающих. Причем иногда человек становится потенциально опасным еще до наступления первых признаков болезни. Этот короткий период человек часто проводит на работе или учебе, а также посещает другие места скопления людей. Именно поэтому во время эпидемии гриппа рекомендуется избегать многолюдных мест и проводить как можно больше времени дома.

Уже после появления первых признаков болезни (температуры, ринита, головной боли и слабости) наступает пик. Этот период больные чаще всего проводят дома, где риску заболеть подвергаются члены его семьи. К сожалению, не всегда можно точно определить, сколько дней человек заразен при ОРВИ. По мере выздоровления может появиться кашель, а при затяжной болезни — стоматит или герпес. Они возникают из-за ослабления иммунитета и поэтому нередко сопровождают простуду.

Как поступить больному

Крайне нежелательно совмещать лечение острых респираторных заболеваний с посещением учебы или работы. Человек должен провести не менее трех дней дома и по возможности сдать необходимые анализы и сделать рентген, чтобы не пропустить воспаление легких. Иногда инфекция развивается столь стремительно, что становится опасно проводить эти дни на ногах.

Чем раньше человек начнет лечение, тем меньше осложнений возникнет в результате инфицирования. Для того чтобы не инфицировать своих близких, человек должен пользоваться отдельной посудой и полотенцем. Желательно поместить больного в отдельную комнату на столько дней, сколько ОРВИ заразна для окружающих.

Инкубационный период может длиться до четырнадцати дней в зависимости от защитных свойств организма. Заболевание весь этот период, как правило, себя не проявляет, однако окружающие могут пострадать от носителя вируса.

Профилактика заболевания

Во время эпидемии следует учитывать некоторые правила, которые позволят человеку избежать гриппа и других неприятных болезней:

• Дома и на работе следует проводить уборку с использованием средств дезинфекции.
• После посещения улицы обязательно моют руки, а во время прогулки без надобности не притрагиваются ко рту или носу.
• Желательно носить марлевую повязку. Если профессиональная деятельность предполагает постоянный контакт с большим количеством людей, желательно надевать средства защиты хотя бы на работе.
• Всеми возможными способами следует укреплять свой иммунитет. Для этого прежде всего нужно уделять достаточное количество времени сну и отдыху.
• Желательно ежедневно употреблять витаминные напитки, блюда, содержащие растительный белок, а также свежие овощи и фрукты.
• Крайне не рекомендуется использовать чужие средства гигиены: полотенца, мочалки и так далее.
• А также в период эпидемии желательно приобрести любой поливитаминный комплекс.
• Для укрепления иммунитета также необходимы пешие прогулки.

Чем опасен грипп

Это, пожалуй, самое распространенное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Симптомы этой болезни возникают практически сразу. То есть человек вечером пообщался с больным гриппом, а на следующее утро у него появились аналогичные симптомы. Крайне непредусмотрительно идти на работу или учебу, имея все признаки гриппа. Болезнь, как правило, развивается стремительно, и если утром температура тела была 37 градусов, то вечером она может подняться до 39.

Борьба с гриппом

Существует ряд заблуждений по поводу этого заболевания:

• Сращу сбивать температуру. Вместо того, чтобы сбивать температуру, едва достигающую 38 градусов, больному рекомендуется пить как можно больше жидкости. Таким образом, пока иммунитет самостоятельно борется с вирусами, пациент с помощью воды выводит токсины из организма и тем самым облегчает свое состояние.
• Нельзя купаться. Даже с небольшой температурой тела рекомендуется принимать душ и купаться. Дело в том, что на поверхности кожи также скапливаются токсины, которые выходят вместе с потом. Особенно это касается лица больного, которое следует умывать на протяжении всего дня. Таким образом следует поступать в течение всех дней, сколько больной ОРВИ заразен для окружающих.
• Использование антибиотиков. Против гриппа не существует антибиотиков. Для этого заболевания существуют специальные противовирусные препараты. И только когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная, можно использовать антибиотик.
• Применение народных средств. Нельзя в первые дни лечиться только народными средствами. Некоторые из них способны провоцировать рост вирусов, являясь для них питательной средой.

Сколько дней заразны ОРВИ и грипп? В течение недели члены семьи должны быть крайне осторожными при уходе за больным родственником, так как опасный период длится пять-семь дней. После того как симптомы гриппа пройдут, человек будет еще некоторое время чувствовать слабость. В этот период восстанавливается иммунитет, и поэтому крайне непредусмотрительно выходить на работу в ослабленном состоянии. Иногда человек, до конца не восстановившийся после болезни, через непродолжительное время повторно заражается гриппом.

Как передаются вирусы

Как правило, выделяют основные пути передача вируса вне зависимости от того, сколько дней заразна ОРВИ. Чаще всего это происходит при использовании чашки, бутылки или любых столовых предметов больного. Можно легко заразиться, просто поговорив с больным человеком. Если он при этом чихает или кашляет, то вероятность инфицирования возрастает в несколько раз. Нередко один чихающий в общественном транспорте инфицирует до десяти здоровых людей, просто стоящих рядом с ним. Кроме того, человек бывает даже после ОРВИ заразен. Сколько дней? Около недели. Именно поэтому врачи не рекомендуют без особой надобности посещать общественные места во время эпидемии.

Сколько дней заразен ребенок

При ОРВИ инкубационный период длится от нескольких часов до двух недель. Весь этот период малыш может заражать окружающих как в детском саду, так и на улице. Буквально за два дня до появления основных симптомов ребенок уже чувствует себя не очень хорошо. Как правило, в эти дни наступает самый пик, который длится в течение трех-четырех суток.

После того как появляется насморк, чихание и кашель, родители оставляют малыша дома и приступают к интенсивному лечению. В этот период следует учитывать, сколько дней заразен грипп и ОРВИ, чтобы не заболеть самим. Процесс выздоровления иногда затягивается до десяти дней в зависимости от состояния иммунитета.

Заразность после выздоровления

К сожалению, уже после полного выздоровления человек некоторое время остается заразным. В зависимости от характера заболевания этот период может длиться до двадцати дней. Некоторые возбудители остаются в организме на протяжении двух месяцев. Следует учитывать, что к вирусным инфекциям относятся реовирусы, парагриппы, риновирусы, паракоклюш и так далее. Каждый из них имеет свои особенности, связанные прежде всего с периодом покоя и степенью заразности.

Как уберечься

Профилактика острых респираторных инфекций включает в себя закаливание, вакцинацию, использование витаминных комплексов и средств домашней (нетрадиционной) медицины. А также следует особое внимание уделить режиму питания и отдыха. Только при таких условиях будет достаточно крепкий иммунитет, способный противостоять заболеваниям.

Ежедневное меню должно состоять из животного белка, который получают преимущественно из мяса птицы. Кроме того, для усиления защитной функции организма требуются полиненасыщенные кислоты, находящиеся в жирной рыбе, овсяных хлопьях или льняном масле. Особое внимание уделяют витаминам и микроэлементам. Следует обеспечить регулярное поступления витамина C, а также группы В.

Рекомендуется совершать пешие прогулки и проветривать помещение перед сном. Отлично помогает закаливание. Для того чтобы укрепить здоровье, достаточно обливать ноги прохладной водой. Эта процедура не занимает много времени, зато эффект от ее действия получается исключительным. Обязательно после ополаскивания растирают ноги сухим полотенцем.

Аптечные и народные средства

В аптеке можно приобрести препарат «Арбидол», который принимают в количестве двести миллиграмм в сутки. Детям до шести лет не рекомендуется употреблять более пятидесяти миллиграмм, а уже начиная с шестилетнего возраста и до двенадцати можно употреблять сто миллиграмм «Арбидола» в день. При уходе за больным родственником следует учитывать, сколько дней после ОРВИ человек заразен.

Кроме того, крайне полезными будут народные средства из меда, чеснока, лука и лекарственных трав. Например, в зимний период рекомендуется употреблять чай с имбирем. Для этого заваривает очищенный корень растения или добавляют порошок имбиря в уже готовый чай. Отлично зарекомендовал себя отвар шиповника. Его употребляют ежедневно в количестве, не превышающем двести миллиграмм в сутки.

Следует помнить о заразном периоде ОРВИ. Сколько дней будет болеть человек, столько придется членам его семьи употреблять домашние средства. Например, неплохими противовирусными свойствами обладает обычный зеленый чай с лимоном или малиновым вареньем. После прогулки в людных местах рекомендуется промывать нос соляным раствором, а перед сном выпивать стакан теплого молока с несколькими каплями настойки прополиса. В лечебный состав также можно добавить чайную ложку натурального меда.

fb.ru