Можно есть мед на ночь – Что будет с телом, если каждый вечер перед сном съедать всего одну чайную ложку меда: удивительные метаморфозы

Содержание

Можно ли есть мед для похудения на ночь?

мед для похудения на ночьМед для похудения на ночь – такое возможно?

Сегодня будем разбираться на портале о похудении «Худеем без проблем».

Впервые именно в таком режиме употреблять этот сладкий и тягучий продукт стали спортсмены.

В случае людей, которые ведут активную и спортивную жизнь, мед «убивает 2 зайцев» одним моментом – помогает скинуть лишние килограммы и повышает выносливость. А это качество крайне необходимо, чтобы готовиться к соревнованиям.

мед на ночь чтобы похудеть

В чем польза меда перед сном?

Мед обладает шикарным термогенным эффектом. Именно благодаря ему из вашего организма начинают постепенно выводиться лишние скопления жидкости.

В то же время продукт ускоряет процессы обмена веществ, приводит в норму функционирование нервной системы, делает стресс не таким явным. И в то же время ваш организм наполняется микроэлементами и полезными витаминами.

И потому если вдруг на ночь очень уж захотелось вам попить чайку, не отказывайте себе в таком удовольствии. Лучше так, чем заварить себе кружку с сахаром или пить чай вприкуску с конфетами, бубликами, баранками и пряниками.

Употребление меда на ночь для стройности – самое то. Ведь в этом случае вы делаете выбор в пользу такого полезного продукта вместо того, чтобы занять время и желудок поздними перекусами. Да и потом – если вы будете голодать, то тогда сон станет беспокойным. А немного меда в чистом виде или же с водой вечером – идеальное «снотворное». А как доказали ученые, те, кто высыпается, не имеют такой «звериный» аппетит, а потому худеть становится намного легче и проще.

Вот целый список преимуществ меда для тех, кто мечтает о стройной фигуре:

  • выброс желчи активизируется, а ведь именно она утилизирует жиры и делает их усвоение в разы проще;
  • мед славится легким послабляющим эффектом, а потому с ним проще выводятся каловые массы;
  • вы становитесь бодрее, веселее и активнее, настроение – на позитиве;
  • благодаря меду вы не хотите есть так много сладкого, как раньше, потому что организм и без того насыщается углеводами;
  • мед превосходно усваивается, наполняет организм силами для улучшения пищеварения.

Механизм действия

Давайте копнем немного глубже и выясним, почему же употребление меда помогает худеть.

Итак, после того как вы приняли мед, в крови начинает увеличиваться концентрация сахара. Допустим, если вы перед едой выпьете стаканчик теплой водички с медом, то за столом съедите меньше. Но все же в течение дня мед лучше не есть, ведь он вызывает активное потоотделение.

мед для похудения на ночь

Какие напитки на основе меда на ночь для похудения подойдут?

Сладость с лимонным соком

Этот напиток вы можете приготовить просто. Возьмите стакан теплой воды, отожмите в него немного лимонного сока, добавьте десертную ложку меда. Все – можно пить.

2-этапный коричный напиток

Двухэтапный потому, что готовится в 2 этапа, по времени чуть дольше, чем предыдущий. Но это того стоит!

Итак, наливаем в стакан кипятка и бросаем в него ½ маленькой ложки пряности корицы. Теперь дожидаемся, пока состав остынет, и кладем маленькую ложку меда.

Рецепт с отваром и медом на ночь для похудения

Возьмите любой теплый отвар – мать-и-мачехи, можно даже душицы или же ароматной малинки. И добавьте десертную ложку меда.

Пряные сладости на ночь

Сейчас портал hudeem-bez-problem.ru подскажет вам еще один вариант, как употреблять мед на ночь, чтобы похудеть. Возьмите три ложки меда, ¼ ложку куркумы, ½ ложки корицы. Все ингредиенты вам надо будет хорошенько перемешать. И можно по 1-2 ложки перед самым сном употреблять. Только здесь надо быть осторожнее.

Эти компоненты иногда могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому проверьте, не получится ли у вас так, а потом уже пробуйте этот способ.

Еще о полезных напитках на основе меда читайте в этой статье на портале для похудения hudeem-bez-problem.ru.

Расставим все точки над i

Как вы уже прочитали выше в статье, мед именно устраняет лишнюю жидкость. Хотелось бы заострить на этом внимание, чтобы не возникало недопонимания. Сам по себе мед не способен убивать жировые клетки, он лишь помогает за счет своего потогонного эффекта устранять лишнюю влагу из организма.

Поэтому мед на ночь, чтобы похудеть, можно запивать тем же кефиром. Аппетит перебьете, спокойно уснете.

мед на ночь чтобы похудеть

Наружное применение

Кстати говоря, мед на ночь для похудения можно употреблять не только внутрь, но и, так сказать, наружно. Никто не отменял тех превосходных результатов, которые помогает добиться медовый массаж. Благодаря ему мышцы, да и в принципе кожный покров, насыщается кислородом, наполняется питательными веществами. Активизируется крово- и лимфоток, а за счет этого подкожно-жировая клетчатка начинает сгорать.

Конечно, не «таять на глазах», но постепенно рельефы и контуры выравниваются. А это как раз то, что вам нужно – стабильный эффект, зато долгосрочный при систематическом и правильном применении.

Нужно немного разочаровать тех, кто никогда не пробовал медовый массаж. Если делать его правильно, то есть некоторые болевые ощущения, но зато – так эффективно!

Итак, теперь вы знаете, что делать, чтобы стать стройнее, как правильно принимать

мед для похудения на ночь.

Автор -  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Поделиться с друзьями:

Мед на ночь для похудения и не только

ПоделитьсяTweetVkOdnoklassniki

мед

Рецепт употребления меда на ночь может показаться странным, если не ошибочным или шуточным. Тем, кто привык считать калории и отказался от ужина, предлагают перед сном есть сладкий продукт, содержащий углеводы. Почему это средство помогает похудеть и приносит пользу здоровью, хотя по всем законам должно нести обратный эффект?

Действие

мед

Идея есть мед перед сном пришла из мира спорта. Во время интенсивной подготовки к соревнованиям доктора рекомендовали атлетам подобный способ, чтобы избавиться от лишних кило, увеличить силу и выносливость.

Оговоримся сразу: речь идет о небольших дозах сладкого лакомства. Обычный вариант — 1 чайная ложка, максимальный — 1 столовая. Пчелопродукт добавляют в стакан воды или кефира, пьют негорячий чай вприкуску.

Какое действие оказывает вода, в которую добавили янтарную жидкость, и остальные средства?

Польза напитков, содержащих мед и употребляющихся на ночь, охватывает несколько задач:

  • справляется с вечерним аппетитом, не перетруждая желудок;
  • выводит лишнюю жидкость и разгружает почки;
  • снижает влияние стресса и позволяет крепко заснуть;
  • насыщает организм микроэлементами;
  • ускоряет обмен веществ и работу ЖКТ;
  • стимулирует иммунитет.

Пчелопродукт не уничтожает жировые клетки, но способствует выведению излишков жидкости из организма, если принять его за полчаса до отхода ко сну. Чтобы добиться значительного эффекта, необходимо внести в дневной распорядок физические упражнения.

Натуральная сладость поднимает уровень сахара в крови, снижая или убирая чувство голода. Длительное ощущение сытости дополняется расслабляющим действием лакомства. Оно избавляет от волнений и раздражительности, вызванных событиями напряженного дня, и помогает быстро и крепко заснуть. Спокойный сон необходим для полноценного отдыха.

Есть еще одна особенность: люди, которые спят до утра, не обзаводятся привычкой перекусывать в ночное время, и худеют легче.

Полезные напитки на основе пчелопродукта укрепляют здоровье и поддерживают защитные силы организма.

Примеры рецептов

рецепты

Употребляя мед на ночь для похудения, учитывают выраженный потогонный эффект продукта. Важно не переохлаждаться, поэтому манипуляцию совершают после вечерней прогулки, а не до нее. После того, как выпили домашний коктейль, не выходят на улицу, заканчивают повседневные дела и в спокойном темпе готовятся к сну.

Предъявляются определенные требования к воде: подходит чистая бутилированная либо прошедшая через фильтр, кипяченая не годится. Главное условие для янтарного продукта — его натуральное происхождение.

Каждый из сортов хорош по-своему. Донниковый эффективно снижает отечность, цветочный знаменит успокаивающим действием. Гречишный сорт применяется как средство, очищающее сосуды и способствующее кроветворению. Он поможет забыть о слабости, вернет бодрость и насытит энергией.

Рекомендуется ограничивать количество жидкости и пчелиного продукта: не более 200 мл и 1 столовой ложки соответственно. Смесь употребляют теплой или комнатной температуры, потому что сладкое лакомство начинает терять полезные качества при температуре свыше 40°С.

Готовый напиток не подлежит хранению, его нужно выпить в течение 15—20 мин, иначе потеряется львиная доля эффекта.

Чтобы почувствовать результат ежевечерней процедуры, потребуется не меньше месяца. Сторонники здорового питания советуют употреблять целебные смеси на постоянной основе.

С лимоном

с лимоном

  • Сок дольки лимона,
  • 200 мл теплой воды,
  • 1 ч. л. меда.

Выдавить сок в воду, добавить натуральное лакомство, перемешать. Имеет хождение другой вариант рецепта, в котором лимонный сок заменяют домашним яблочным уксусом.

С корицей

с корицей

  • Стакан кипятка,
  • 0,5 ч. л. корицы,
  • 1 ч. л. меда.

В горячую воду высыпают пряность и ждут, пока микс остынет до теплого состояния, затем кладут янтарное вещество.

С куркумой

с куркумой

  • 0,5 части корицы,
  • 0,25 части куркумы,
  • 3 части пчелопродукта.

Ингредиенты смешивают, употребляют по 1—2 ч. л. Состав способен вызвать аллергические реакции, поэтому начинают с маленьких доз, постепенно переходя к нормальным.

С травяным отваром

с отварами трав

Стакан отвара лекарственных растений, имеющих потогонные свойства: малина, черная смородина, мать-и-мачеха, душица, липа + 1 ч. л. меда.

В теплый отвар добавляют лакомство, перемешивают.

Напиток снимает отеки, при регулярном применении способствует очищению кишечника, улучшению пищеварения.

Противопоказания и ограничения

Домашние коктейли противопоказаны людям, страдающим аллергией на продукты пчеловодства, а также при сахарном диабете, язвенной болезни желудка.

противопоказания

Детский возраст является основанием для осторожного употребления натурального десерта.

Если вы быстро набираете лишние килограммы, перед применением средства проконсультируйтесь с диетологом. Совместно со специалистом скорректируйте дневной рацион так, чтобы калорийный продукт, съеденный вечером, не повредил фигуре.

Для большинства худеющих действуют рекомендации:

  • выпивать до 1,5—2 л воды за день;
  • ограничить или отказаться от мучного, острых и пряных блюд, полуфабрикатов и фаст-фуда;
  • включить в рацион некрахмалистые овощи, фрукты и ягоды;
  • заниматься легкими упражнениями, гулять на свежем воздухе.

Если придерживаться несложных правил, избавление от лишних кило пойдет быстрее.

К стройности — маленькими шажками

диета

Допускается принимать средство не только перед сном. Желающим стать стройными предоставляется выбор между утренним и вечерним вариантами. Если вам удобнее совершать процедуру сразу после пробуждения, медовую воду выпивают минимум за полчаса до завтрака. Утренний прием пищи обязателен: сладкий раствор подготавливает желудок к работе, активизируя пищеварение. Предпочтение отдают легким и полезным блюдам.

Сообщество диетологов не выработало единого мнения, можно ли есть мед на ночь. Остается неясным, в каком виде лучше применять ценное вещество — разводить с водой или вовсе обойтись без жидкости.

Пока ученые умы дискутируют, многочисленные примеры свидетельствуют о пользе пчелопродукта, употребляемого перед сном в небольших количествах. Эффект достигается не за пару вечеров, зато отличается безопасностью, стабильностью и продолжительностью.

Если пользоваться средством регулярно, одна чайная ложечка приведет к значительному результату: избавит от лишней жидкости, обуздает аппетит, успокоит и обеспечит здоровый сон и полноценный отдых. Если суммировать последствия, живой продукт позволит выглядеть энергичнее, свежее и моложе.

Не правда ли, интересный метод? Ну что: пробуем, получаем результат и делимся впечатлениями?

ПоделитьсяTweetVkOdnoklassniki диета Загрузка...

Просмотров (2269)

польза и вред, его действия на организм

С целью оздоровления рекомендуют принимать мед на ночь. Опишем, какую пользу и вред несет данный продукт человеку, его действие на организм. А также предложим различные вариации рецептов, которые можно готовить в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. В любом случае благотворное влияние от этого не ухудшится.

Чаще всего лакомство принимают самостоятельно, или же размешав в стакане воды. Также нелишним будет добавить к напитку другие специи или продукты, отличающиеся целебным эффектом. Но в любом случае изначально следует узнать все предосторожности, противопоказания и желательно посоветоваться с врачом, можно ли вам употреблять подобное народное средство с профилактической или лечебной целью.

Полезные свойства меда

Мед на ночь

Данный пчелиный продукт нередко используют для оздоровления. Его рекомендуют принимать профессиональным спортсменам, детям, беременным, взрослым пациентам после хирургических операций и в сезон простуд. Он благотворно воздействует на все внутренние системы и органы человеческого организма.

Считается, что принимать его лучше утром натощак или вечером перед сном. Если же размешать ложку лакомства в стакане теплой воды, то это существенно увеличивает его усвояемость. В таком случае полезные вещества быстрее проникают в кровь и другие внутренние жидкости организма.

Благотворное действие меда, принимаемого на ночь, состоит в следующем:

  • утоляет голод, поднимает уровень сахара в крови, что часто используется при похудении;
  • отлично поглощает лишнюю жидкость, предотвращая отеки;
  • снимает нервное напряжение, способствует лечению бессонницы, борется с депрессией;
  • являясь кладезем витаминов, минералов и других полезных микроэлементов, насыщает организм, восстанавливая его силы и защитные механизмы;
  • налаживает работу пищеварительного тракта, нормализует микрофлору, расслабляет стенки желудка, стимулирует кишечник, улучшает всасываемость питательных веществ, заживляет язвы;
  • ускоряет обменные процессы, что также способствует нормализации веса;
  • повышает иммунитет, помогает бороться с патогенными вирусами, грибками и бактериями, что особо полезно в период простуд;
  • облегчает кашель;
  • выводит излишнюю жидкость из организма, очищает его от токсинов на клеточном уровне;
  • блокирует воспалительные процессы;
  • восстанавливает кожные покровы, регенерирует их;
  • обладает желчегонным эффектом;
  • выступает в качестве антиоксиданта;
  • при заболеваниях горла снимает боль;
  • нормализует носовое дыхание;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему, выводит холестерин;
  • усиливает приток крови к головному мозгу;
  • восстанавливает печень и налаживает ее работу.

Рецепты

Мед считается очень полезным продуктом для здоровья человека. На его основе создано множество лечебных рецептов, помогающих при различных проблемах с организмом.

Мед с ложкой

Перечислим те из них, которые, согласно отзывам опытных людей, лучше всего действую, если их применять на ночь.

  1. Медовый напиток – в стакане воды разводят 1 ч. л. лакомства. Тщательно размешивают и сразу выпивают. Важно, чтобы жидкость была теплая 36-37°. Желательно употреблять средство перед сном, на голодный желудок.
  2. Добавив корицу, можно значительно облагородить вкус целебного напитка и повысить его пользу в разы. Для этого сначала нужно залить чайную ложку специи стаканом кипятка и дать настояться около получаса. И только в остывшую жидкость примешивают лакомство.
  3. Также нередко рекомендуют пить медовый напиток с лимонным соком или яблочным уксусом. Для этого все ингредиенты смешивают с теплой водой.
  4. В качестве еды можно приготовить 100 г домашнего творога и заправить его ложкой меда, хорошо перемешать. При употреблении данного средства на ночь можно получить значительное улучшение состояния здоровья при гипертонии и атеросклерозе.
  5. В сочетании с красным вином и шалфеем отлично успокаивает нервы, помогает быстрее заснуть. Для этого измельчают свежие листья растения или берут их сухой аналог в количестве 100 г. Кидают в вино (на рецепт нужно 1 литр), закрывают и ставят в темное место на 10 дней. Иногда желательно встряхивать бутыль. Затем процеживают и добавляют 3 ст. л. меда. Для лечебного эффекта достаточно применять по 1 ст. л. средства за 30 минут до отхода ко сну.
  6. Мед и молоко – такое сочетание широко известно и чаще применяется во время лечения горла или при воспалительных процессах верхних дыхательных путей. Также данный напиток способствует более глубокому и крепкому сну. Для этого достаточно в стакане теплого молока (не выше 40°) размешать столовую ложку меда.

Видео: невероятная польза молока с медом на ночь.

Предосторожности

Чтобы получить максимальную пользу от лакомства, его нужно принимать правильно:

  • никогда не нагревать и не добавлять в горячие напитки;
  • выбирать можно любой сорт (цветочный, луговой, горный, лесной, гречишный), главное, чтобы этот продукт был натуральным и свежим;
  • обработанный мед, который прошел фабричную фильтрацию и стерилизацию для лечебных целей не подходит;
  • воду желательно брать свежую, теплую, но не прошедшую процесс кипячения.

Важно помнить, что некоторым категориям людей такой продукт противопоказан. К ним относятся:

  1. Дети до 2 лет.
  2. С диагнозом сахарного диабета.
  3. При аллергической непереносимости продуктов пчеловодства.
  4. При атеросклерозе.
  5. Если существуют проблемы с пищеварительной системой, например, гастрит или язва, нужна дополнительная консультация врача.
  6. Аналогично необходимо посоветоваться со специалистом при любых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Но если не превышать указанных дозировок и пробовать мед аккуратно, в разведенном виде, то считается, что даже при наличии противопоказаний его можно иногда съесть. Например, если дать ребенку воду с небольшим количеством лакомства, то он намного лучше будет спать. Но такие действия допускаются лишь после консультации врача и при отсутствии аллергической реакции.

Мед на ночь – «сладкое золото» на страже веса

Пчелиный мед – продукт единственный в своем роде. Он образуется в зобу медоносных пчел в процессе частичного переваривания цветочного нектара. Мед очень сладок – может заменить другие подсластители, но, несмотря на его высокую калорийность, является продуктом диетическим.

Мед на ночь

Мед на ночь

Поэтому даже тем, кто следит за фигурой, занимается спортом или старается не есть «после шести», не повредит принять мед на ночь. Сны будут приятными, да и здоровье укрепится. Вреда от приема разумного количества этого лакомства не бывает. Единственная проблема, которая с ним связана – это возможное возникновение аллергической реакции.

Польза меда

Мед, как природный продукт, очень сложен по своему составу. Все его компоненты полезны человеку, ведь здесь есть протеины, минеральные вещества и микроэлементы (фосфор, калий и др.), органические кислоты (молочная, яблочная), витамины группы B, P, A. Содержатся в нем и ферменты, ускоряющие обмен веществ, – диастаза, амилаза, инвертаза, гликогеназа, а также сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза и декстрин) и вода.

Все эти составляющие придают пчелиному меду бактерицидный, противовоспалительный, тонизирующий эффект. Он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет восстановление тканей и обмен веществ, нормализует сон и стимулирует иммунитет. Он эффективен при лечении сердечной мышцы, гастрита и язвы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Мед на ночь

Мед на ночь

Рекомендация! Употреблять мед в течение всего дня не следует, особенно если необходимо выйти на улицу, ведь он вызывает выделение пота, поэтому полезнее будет принимать мед перед сном.

Мед для похудения

Польза меда неоценима при борьбе с лишним весом. Дело в том, что после приема меда у нас в крови повышается уровень сахара. Например, если за полчаса до приема пищи выпить полстакана воды, смешанной с ложкой меда, то повышенный уровень сахара в крови уменьшит чувство голода, и съедено будет гораздо меньше, чем обычно.

Сладкое на ночь, чтобы похудеть

Рецепты и советы есть мед на ночь, польза которого для похудения уже известна, пришли к нам из спорта, хотя для многих это кажется невероятным. Ведь мед – очень сладкий и калорийный продукт! Однако спортивные врачи используют именно потогонное его свойство для снижения веса. Мед не убивает жировые клетки, но он выводит с потом лишнюю жидкость из организма, к тому же богат микроэлементами. Он повышает выносливость организма при таких видах спорта, как велогонки, альпинизм, марафонский бег.
Если вас волнуют не спортивные достижения, а только способы похудеть, то можно с удовольствием съесть ложечку меда на ночь с кефиром, чаем или водой. Польза от этого бесспорна: выпив полезный напиток, вы перебьете аппетит (особенно если это будет кефир с медом на ночь), который просыпается к вечеру, выведете лишнюю жидкость из организма, снизите стресс (особенно при диетах), и будете крепко спать.

Самые полезные сорта «сладкого золота»

Все сорта пчелиного меда обладают лечебными свойствами, но у некоторых они выражены наиболее сильно:

  • Гречишный – имеет темно-коричневый оттенок, собирается с цветков гречихи посевной. Содержит много железа и белка, поэтому его применяют при заболеваниях почек и печени, крови и для регенерации тканей. Хорош при авитаминозах, инсультах и гипертонии. Много интересного о полезных свойствах этого ароматного нектара вы узнаете из статьи про гречишный мед.
  • Акациевый – собирается с цветков белой акации. Считается единственным сортом, не вызывающим аллергии, поэтому используется для детского питания. Эффективен при нервных заболеваниях и лечении глаз. Очень долго не кристаллизуется, остается жидким.
  • Липовый – собирается с цветков липы. Является отличным потогонным средством, поэтому его широко используют в народной медицине, для лечения простудных заболеваний и ангины. К тому же он обладает сильным приятным ароматом, поэтому завоевал любовь широкой публики.
  • Донниковый – собирается пчелами с цветков донника лекарственного, белого и желтого, поэтому и оттенок может иметь янтарный или белый.
  • Цветочный – собирается на разнотравье лугов и лесных полян. Очень вкусен и полезен, применяется, как и липовый, при лечении простудных заболеваний. Также его применяют при болезнях желудка и печени, для профилактики анемии.
  • Каштановый – собран с цветков каштана съедобного. Имеет оригинальный, необычный вкус и аромат. Иногда у него бывают горькие нотки во вкусе, поэтому не все его ценят и любят, хотя полезные его свойства уникальны. По сути каштановый мед – природный антибиотик, он обладает бактерицидными свойствами, им даже обрабатывают раны и ожоги. Ложка меда на ночь – и все воспалительные процессы в организме пройдут быстрее при приеме внутрь этого лакомства; это касается и цистита, ангины, бронхита, нефрита и т.п. Помогает повысить аппетит, придает сил и работоспособности.

Аллергия на мед

Продукты пчеловодства намного реже вызывают у людей аллергические реакции, чем другие продукты и вещества. А если это происходит разово, не в каждый прием меда, то, возможно, виноваты в этом случайно попавшие в него примеси или даже пыльца тех растений, с которых ее собрали пчелы. Также причиной возникновения аллергической реакции может быть:

  • лечение пчел антибиотиками, а у вас аллергия на конкретный вид лекарства;
  • попадание в продукт частичек препарата для обработки ульев;
  • несоблюдение гигиены и санитарных норм пчеловодом или продавцом;
  • чрезмерное употребление меда.

Имейте в виду – для того, чтобы эта сладость принесла пользу, а не вред, стоит ограничиться 150 гр. и не превышать эту норму. А, вообще, аллергия на мед редко встречается у здоровых людей, чаще всего она сопровождает астму, низкий иммунитет, зашлакованность организма.

Аллергия на мед может проявляться в виде кожных реакций (сыпи, волдырей), першения и отека в горле и чихании, слезотечении и заложенности ушей, а также в виде диареи, болей в животе, тошноте.

Совет! Чтобы проверить, нет ли у вас или детей болезненной реакции на этот продукт, нужно подержать каплю меда во рту, а также немного нанести на внутренний сгиб локтя. Если неприятных ощущений и проявлений через минуту–две не возникло, то можно смело им лакомиться.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Мед на ночьМед на ночь

Ольга КоролеваОльга КоролеваОльга Королева

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 25-01-2015

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]


Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Ольга Королева Загрузка...

Мед на ночь, его польза и вред

26859 мед на ночь

Натуральный мед ­­­­­­­­­­– очень вкусное и полезное лакомство. Он восстанавливает нервную систему и полезен для спокойного и глубокого сна. В настоящем качественном продукте содержатся минералы, биологически активные вещества и витамины. А его качество зависит от того, какую пыльцу и нектар собирали пчелы. Самый полезный мед: гречишный, цветочный и липовый, нужно просто правильно подобрать тот, который больше всего подходит именно вашему организму.

Видео: Лечебные свойства меда

Какая польза от меда?

Прочитав эту статью, вы узнаете, что от меда есть и польза, и вред. Какое действие он производит на сон? Кому можно и нельзя его принимать, сколько съедать и с какими продуктами? Какой выбрать? Можно ли давать ребенку?

Самый полезный мед:

  • Гречишный – содержит много белка, отличается вкусом и цветом, очень богат содержанием железа. Полезен для повышения гемоглобина, нормализует артериальное давление, сон. Выводит из организма шлаки и токсины, благотворно влияет на работу почек. При употреблении этого продукта стенки сосудов становятся эластичными и прочными, приходит в норму пищеварение. Нельзя принимать его людям, страдающим аллергическими реакциями, диатезом и детям с заболеванием золотухи.
  • Цветочный – имеет в простонародье название луговой, применяют его при многих заболеваниях. Он полезен при расстройствах желудочно-кишечного тракта, болях в пояснице, при подагре, заболеваниях почек и для хорошего сна. Хорошо применять его при различных кожных заболеваниях – лечит высыпания, язвы и гнойнички. Обладает противовоспалительными свойствами, имеет вяжущий, потогонный и мочегонный эффект. Противопоказан людям, имеющим аллергические реакции и при обострении заболевания желудочно-кишечного тракта. Но так как цветочный мед имеет несколько сортов, то на другой сорт аллергия может не возникнуть.
  • Липовый обладает жаропонижающим, потогонным, противовоспалительным и антибактериальным действием, хорошо лечит ЛОР заболевания. Едят его вприкуску, так как при попадании в горячие напитки, его лечебные качества теряются. При бессоннице можно принять мед на ночь, запив его молоком, это успокоит, снимет напряжение и поможет справиться со стрессом, сон будет спокойным. Или просто выпить чай с медом на ночь. При туберкулезе рекомендуется запивать этот продукт козьим молоком. Помогает при всех системных заболеваниях. При наружном применении быстрее лечит раны, ожоги и гнойные воспаления. В косметологии пользуется широкой популярностью.

Можно ли есть перед сном творог с медом?

Мед на ночь: польза и вред

Мёд – это природный продукт, который уникально действует на человеческий организм. Употребляя мед на ночь, человек наполняет своё тело энергией на следующий день, укрепляет иммунитет и как ни парадоксально звучит, худеет. Это притом что лакомство является калорийным продуктом.

Натуральный мед

Как действует мёд?

Впервые употреблять нектар перед сном стали атлеты. Врачи, которые следили за их здоровьем, рекомендовали эту процедуру для быстрейшего восстановления сил, от избыточной массы тела и чтобы увеличить выносливость организма.

Внимание! Чтобы употребление мёда на ночь не привело к увеличению массы тела, норма продукта не должна превышать 1 столовую ложку.

Чтобы улучшить усвояемость нектара организмом диетологи советуют разводить его в стакане жидкости. Это может быть вода, чай, молоко или кефир, при этом температура напитка не должна превышать 40⁰.

Мед стоит развести водой

Действие мёда на организм:

  • избавляет от чувства голода перед сном;
  • поглощает лишнюю жидкость, при этом не образуются оттёки;
  • улучшает сон и борется с нервным перенапряжением;
  • поставляет организму полезные микро и макроэлементы;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • ускоряет обменные процессы;
  • укрепляет иммунитет.

Справка! Лакомство не действует непосредственно на жир, оно способствует выводу лишней жидкости из организма. Напиток принимают за 30 минут до сна. Чтобы улучшить эффект похудения днём рекомендуется делать физические упражнения.

Пчелопродукт поднимает показатель сахара в крови, поэтому чувство голода уходит. Человек долгое время ощущает сытость, так как нектар расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему. В результате он всю ночь спокойно спит, а с приходом утра чувствует себя бодро, готовым к новым свершениям. Врачи рекомендуют употреблять мед на ночь. Польза и вред мёда перед сном – это некорректно даже сравнивать, так как положительное влияние на организм огромно, что доказано учёными.

Рецепты приготовления

В последнее время отношение диетологов к этому продукту изменилось в корне. Они своим пациентам настоятельно рекомендуют употреблять янтарный нектар перед сном, тем более что существует большое количество рецептов на любой взыскательный вкус.

Мёд и творог

Это хорошее сочетание продуктов, которое разрешается использовать на ночь. Его рекомендуют людям с гипертонией и атеросклерозом.

Мед с творогом

Для приготовления блюда нужно взять 100 гр. обезжиренного творога и добавить в него 1 ст. л. сладости. Всё хорошо перемешать.

Нектар с красным вином плюс шалфей

Этот напиток рекомендован людям с повышенной возбудимостью, которые страдают нарушением сна.

Ингредиенты:

  • мёд – 3 ст. л.;
  • красное вино – 1 л.;
  • шалфей (сухой) – 100 гр.

Приготовление:

  1. Измельчить листья растения.
  2. Добавить полученную массу в вино.
  3. Оставить настаиваться в течение 10 дней в тёмном месте, периодически встряхивая.
  4. Добавить пчелопродукт.

Принимают через 30 минут после еды по 1 столовой ложке.

Мёд и молоко

Совместное употребление этих двух продуктов позволяет избавиться не только от простудных заболеваний, но и от проблем со сном.

Мед и молоко

В стакан тёплого молока добавить 1 ст. л. лакомства, хорошо размешать и выпить мелкими глотками.

Важно! Нельзя использовать горячее молоко, так как мёд потеряет свои целебные свойства.

Медовый коктейль с лимоном

Потребуется:

  • вода – 200 гр.;
  • нектар – 1 ст. л.;
  • лимонный сок от одной дольки.

Приготовление:

  1. В тёплую воду выжать сок от дольки лимона.
  2. Добавить в жидкость янтарное лакомство.
  3. Всё перемешать.

Можно сок лимона заменить яблочным уксусом. Выпить напиток за 30 мин. до сна.

Медовый коктейль с корицей

Ингредиенты:

  • вода – 200 гр.;
  • нектар – 1 ч. л.;
  • корица – 0,5 ч. л.

Мед и корица

Этапы приготовления:

  1. Залить горячей водой корицу.
  2. Дать настояться 2 часа, пока вода не станет тёплой.
  3. Добавить пчелопродукт и размешать.

Выпивать мелкими глотками за полчаса до сна.

Внимание! Для приготовления медовых коктейлей кипячёная вода не подойдёт.

Какой лучше использовать мёд для приготовления блюд решает сам человек, так:

  1. Донниковый нектар прекрасно снимает отёчность.
  2. Цветочный продукт обладает успокоительным эффектом.
  3. Гречишный мёд способствует образованию новых кровяных клеток и очищает сосуды.

Любой сорт мёда вернёт человеку бодрость и восстановит энергию.

Возможные противопоказания

Мед на ночь употребляют большое количество людей, так как он обладает уникальными целительными свойствами. Но не всем можно насладиться этим процессом. Существует ряд патологий, при которых нектар находится под запретом.

Язва желудка как противопоказание

Противопоказания:

  • непереносимость продукта;
  • сахарный диабет;
  • язва желудка;
  • сердечные заболевания;
  • атеросклероз.

Необходимо с осторожностью давать детям не достигших двухлетнего возраста. Да и перечисленные заболевания не являются причиной полностью отказываться от лакомства. Если у человека имеется одно из перечисленных заболеваний, то рекомендуется обратиться к врачу. Он рассмотрит все за и против, а затем вынесет решение. Если нектар будет разрешён, то нужно уменьшить вдвое его употребление, то есть перед сном норма составит половину столовой ложки.

Съедая столовую ложку мёда перед сном, человек защищает себя от многих болезней. Так, нормализуется сон, нервная система становится более крепкой, восстанавливается кровь, улучшается общее состояние и появляется желание жить и работать.

Оценка статьи:

Загрузка...

Поделиться с друзьями:

Обязательно прочтите это

Что будет с телом, если каждый вечер перед сном съедать всего одну чайную ложку меда: удивительные метаморфозы

Далеко не секрет, что перед сном вредно употреблять продукты, содержащие сахар. Они не только бесполезны, что касается их питательной ценности, но и могут спровоцировать появление прыщей, лишнего веса и других неприятных состояний. Однако мед - исключение из правил. Если кушать его в умеренных порциях, он способен принести неоценимую пользу для здоровья.

Мы расскажем вам о лечебных свойствах меда, если употреблять его на ночь.

Помогает хорошо спать

Мед - это натуральное успокоительное средство, благодаря которому вы забудете, что такое бессонная ночь. Кроме того, употребление этого сладкого продукта способствует обновлению клеток и нормализации работы нервной системы. Всего одна чайная ложка меда, и вы будете спать крепко как младенец, особенно, если перед этим выпить ромашкового чая.

Сжигает жир

Благодаря своим свойствам мед отлично справляется с ролью ускорения обмена веществ. Наиболее активную позицию в сжигании лишних калорий играет гормон орексин, который вырабатывается при употреблении меда.

Лечит печень

Мед, съеденный перед употреблением тыквенного сока, помогает печени выводить вредные вещества и шлаки.

Укрепляет иммунитет

Данный рецепт помогает при простудных и вирусных заболеваниях. Чеснок следует очистить, мелко нашинковать и залить медом. Перед сном съешьте одну чайную ложку этой смеси, которая обладает сильным иммунозащитным свойством.

Придает энергию

Если выпить перед сном обычную воду с медом, она не только поможет вам спать как младенец, но также гарантирует, что утром вы будете чувствовать себя свежим и бодрым.

Рецепт натурального бодрящего напитка

Мы предлагаем вам чудесный рецепт медового напитка, который зарядит вас с утра энергией на целый день. Для приготовится понадобится литр теплой воды, половина нарезанного лимона и цедры, тертый имбирь и столовая ложка меда. Пейте этот напиток в течение дня, и заряд бодрости вам обеспечен.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *