Недорогие пробиотики после антибиотиков: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

ТОП-12 Лучших пробиотиков для кишечника

Как выбрать пробиотики

После антибиотиков часто возникают проблемы с пищеварением. Почему так происходит? Дело в том, что они убивают не только вредные, но и полезные бактерии. Пробиотики восстанавливают их количество и повышают активность уже имеющихся, а также укрепляют кишечный иммунитет. Приведем краткий обзор критериев их выбора:

• Общее состояние здоровья. Многие пробиотики нельзя принимать, например, при непереносимости лактозы или совместно с антибиотиками. Внимательно читайте инструкцию по применению.
• Наличие аллергии. Аллергическая реакция может возникнуть на любой компонент препарата, поэтому людям, склонным к аллергии, нужно тщательно изучать состав и принимать лекарства с большой осторожностью.
• Образ жизни. Разовая доза пробиотика зависит от образа жизни: при заболеваниях ЖКТ требуются более высокие дозы, чем при профилактическом приеме. Здоровые люди обычно принимают их при смене климата или погрешностях в диете.
• Лекарственная форма. Маленьким детям рекомендуются пробиотики в форме капель из-за анатомических особенностей пищевода. Взрослым подходит любая форма.
• Совместимость с другими лекарственными средствами. Некоторые антибиотики уничтожают пробиотики, некоторые на них не действуют, поэтому схема приема варьируется от препарата к препарату. Подробнее о совместимости написано в инструкции по применению.

Пробиотики нового поколения отличаются тем, что в их состав входят сорбенты — частицы, которые «всасывают» в себя вредные вещества и токсины, образующиеся в результате деятельности болезнетворных бактерий. Простой пример — активированный уголь, знакомый каждому. Подбирая список лучших пробиотиков мы учли все перечисленные выше критерии, а также отзывы покупателей и мнения специалистов. В топ вошли наиболее качественные препараты.

Полезные материалы по выбору

Разновидности пробиотиков

Пробиотики могут содержаться не только в лекарственных препаратах, но и в пищевых добавках и пищевых продуктах, таких как йогурт, кефир и даже маринованные огурцы. Важный момент: маринад на основе уксуса убивает эти бактерии, поэтому при проблемах с пищеварением они не помогут. В этом разделе речь пойдет о лекарственных препаратах. Они выпускаются в 4 разных формах, давайте разберемся, чем они отличаются

• Сухие — выпускаются в виде порошка, который нужно разводить водой. Как понятно из названия, это высушенные бактерии. Однако в процессе сушки они теряют часть своих свойств, которые восстанавливаются лишь через 8-10 часов. Также при прохождении через желудок могут погибнуть до 90% микроорганизмов, поэтому эффект от таких форм пробиотиков слабый и кратковременный, поэтому в настоящее время предпочтение отдается жидким и капсульным вариантам, о них ниже.
• Жидкие — содержат не только сами бактерии, но и питательную среду, которая обеспечивает им условия для выживания при прохождении через желудок и сохраняет все полезные вещества, которые они вырабатывают. Важной особенностью является то, что жидкую форму можно применять и у детей, например, при коликах.
• В капсулах — главное преимущество пробиотиков в капсулах, как понятно из названия, — это наличие желатиновой капсулы, которая обеспечивает защиту препарата от негативного воздействия кислотной среды желудка. Внутри капсулы содержится порошок, по свойствам аналогичный сухим формам пробиотиков. Такие формы нежелательны для применения у детей — существует риск попадания капсулы в дыхательные пути, но их также можно разводить водой и принимать как раствор, однако в таком случае нужно помнить о недостатках порошковых форм.
• Сорбционные — являются препаратами нового поколения благодаря наличию сорбента в составе, который обеспечивает эффективное избавление от симптомов интоксикации организма при кишечных инфекциях, вызываемых патогенными бактериями, — снимает боль, температуру, выводит токсины. Поэтому сорбционные пробиотики оказывают комплексное воздействие на кишечник — восстанавливают нормальную микрофлору и снимают симптомы, вызванные заболеванием. В качестве сорбента могут использоваться пребиотики.

Из вышесказанного можно сделать следующий вывод: в настоящее время чаще всего используются жидкие, капсульные и сорбционные формы, которые практически не разрушаются при прохождении через желудочно-кишечный тракт и сохраняют все свои полезные свойства, обеспечивая эффективную борьбу с заболеванием.

Часто задаваемые вопросы

Пребиотики или пробиотики?

Пробиотики (синоним — эубиотики) — живые микроорганизмы, населяющие кишечник человека. Пребиотики — химические вещества, которые создают питательную среду для развития «полезных» бактерий и стимулируют образование естественной микрофлоры. Эти препараты часто принимаются совместно, они могут присутствовать в сорбционных пробиотиках.

Чем различаются пробиотики?

Различий может быть очень много. Это и то, какие в них находятся бактерии и их количество, и наличие других вспомогательных веществ. Глобально, все препараты, в зависимости от времени создания пробиотика, делятся на несколько поколений:

• Монокомпонентные — 1 поколение препаратов, наиболее простые по своему действию, так как содержат только 1 вид микроорганизмов (бифидобактерии, лактобактерии).
• Антагонисты — 2 поколение, содержат споры бактерий или грибки, которые в норме не содержатся в кишечнике, однако подавляют патогенную микрофлору и со временем выводятся из организма.
• Поликомпонентные (Симбиотики) — 3 поколение, содержат несколько видов бактерий, которые усиливают действие друг друга.
• Синбиотики — 4 поколение, содержат 1 вид бактерий и питательную среду для их размножения.
• Поликомпонентные синбиотики — 5 поколение, содержат несколько видов бактерий и питательную среду.

В настоящий момент используются пробиотики всех поколений, однако выбор зависит от причины заболевания и тяжести состояния. Самостоятельно подобрать правильную категорию очень тяжело, рекомендуем делать это вместе со специалистом.

Какие пробиотики лучше принимать после антибиотиков?

Важный момент: пробиотики лучше принимать вместе с антибиотиками, пока изменения в желудочно-кишечном тракте выражены не сильно. Если опоздать, нарушения будут серьезнее, а курс лечения дольше. В качестве пробиотиков можно использовать пищевые продукты (йогурты, кефир, сыр), а также лекарственные препараты.

В таких случаях часто назначаются средства, содержащие лактобактерии и бифидобактерии.

Задать свой вопрос

Лучшие монокомпонентные пробиотики

3. Биовестин

• Особый вид бифидобактерий
• Страна: Россия
• Цена: 569 Р
• Рейтинг (2021): 9

Компания Био-Веста была основана сотрудниками научного центра «Вектор», что изначально внушает доверие к препарату. Пробиотик Биовестин содержит бифидобактерии и относится к I поколению. Главная его особенность — высокая скорость размножения и активность бифидобактерий, что способствует ускоренному выздоровлению после перенесенных инфекций и восстановлению микрофлоры кишечника, поэтому Биовестин не идет ни в какое сравнение с другими средствами. При хранении флакона в открытом виде детям его принимать нельзя, для взрослых открытый флакон годен в течение суток.

• Достоинства
  • Широкий спектр применения
• Недостатки
  • Противопоказан при непереносимости молочного белка
  • Цена

2. Лактобактерин

• Лучший при аллергии
• Страна: Россия
• Цена: 168 Р
• Рейтинг (2021): 8

НПО Биомед — пермский филиал компании Микроген. Препарат Лактобактерин относится к I поколению, содержит лактобактерии. Имеет широкий спектр действия: лечение дисбактериоза, инфекций, передающихся половым путем, аллергических реакций. Этот пробиотик также способствует повышению иммунитета, поэтому подходит и для профилактики ОРВИ у людей, склонных к частым респираторным заболеваниям.

• Достоинства
  • Можно применять у детей с рождения
  • Подходит для беременных
• Недостатки

1.

Бифидумбактерин

• Самый дешевый
• Страна: Россия
• Цена: 81 Р
• Рейтинг (2021): 8

Такой недорогой препарат как Бифидумбактерин — пробиотик I поколения — содержит бифидобактерии и применяется для лечения не только кишечных инфекций и дисбактериоза, но и некоторых гинекологических заболеваний, бронхитов и пневмоний. Его можно принимать в комбинации с витаминами (особенно группы B) для усиления эффекта. Из побочных эффектов встречается только аллергическая реакция, по некоторым данным — сонливость. Может применяться у детей с рождения, а также у беременных и для профилактики мастита у кормящих.

• Достоинства
  • Бюджетный
  • Нет строгой схемы применения
• Недостатки

Лучшие поликомпонентные пробиотики

5. Аципол малыш

• Лучший для ребенка
• Страна: Испания
• Цена: 465 Р
• Рейтинг (2021): 9

Без этого пробиотика список был бы неполным.

Он предназначен специально для детей и содержит в своем составе лактобактерии и бифидобактерии, которые помогают организму ребенка адаптироваться при введении в рацион новых продуктов, обеспечивают правильное пищеварение и, как и все пробиотики, подходят для коррекции микрофлоры после приема антибиотиков.

Препарат стимулирует образование молочной кислоты, тем самым создавая благоприятные условия для развития собственной микрофлоры ребенка, а также усиливает сокращения кишечника, способствуя избавлению от запоров. Перед применением консультация с врачом обязательна.

• Достоинства
  • Состав
  • Повышает иммунитет
• Недостатки
  • Возможна аллергическая реакция

4. Хилак Форте

• Богатый состав
• Страна: Германия
• Цена: 231 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Хилак Форте содержит продукты жизнедеятельности бактерий, которые стимулируют образование собственной кишечной микрофлоры. Они нормализуют синтез витаминов, а также корректируют водно-электролитный баланс в организме, нарушения которого вызваны такой кишечной инфекцией, как сальмонеллез. На фоне приема ускоряется выведение патогенных бактерий и выздоровление. Побочные эффекты не наблюдались, но возможны такие осложнения, как сыпь, зуд, боли в животе, которые проходят самостоятельно после отмены препарата. Отличное средство, достойное включения в наш топ.

• Достоинства
  • Комплексное лечение кишечных инфекций
• Недостатки
  • Неприятный вкус
  • Возможны аллергические реакции

3. Линекс

• Хорошо переносится
• Страна: Словения
• Цена: 329 Р
• Рейтинг (2021): 7.5

В состав Линекса входят 3 вида бактерий, однако использовать его изолированно при лечении кишечных инфекций нельзя (в отличие от Хилака Форте или сорбционных пробиотиков), поэтому при появлении симптомов интоксикации (высокая температура, диарея с кровью) необходимо сразу обратиться к врачу и не заниматься самолечением при помощи этого препарата. Пробиотик положительно влияет на иммунитет (участвует в синтезе аскорбиновой кислоты), а также способствует образованию собственных веществ с антибактериальными свойствами, благодаря чему возможно самостоятельное лечение легких форм кишечных инфекций.

• Достоинства
  • Состав
  • Можно принимать вместе с антибиотиками
• Недостатки
  • Возможны аллергические реакции

2. ЛактоБаланс

• Можно принимать здоровым людям
• Страна: США
• Цена: 334 Р
• Рейтинг (2021): 9

ЛактоБаланс отлично сочетается с антибиотиками, уменьшая вероятность развития побочных эффектов. В состав входят лактобактерии и бифидобактерии. В составе содержатся только натуральные компоненты, что обуславливает крайне редкое появление аллергических реакций. Подходит при погрешностях в диете (переедание, большое количество жирной пищи в рационе), при нарушениях пищеварения в результате длительного стресса, при кандидозе полости рта и влагалища.

• Достоинства
  • Цена
  • Не нужно хранить в холодильнике
• Недостатки

1. Бифиформ

• Подходит для облегчения симптомов непереносимости лактозы
• Страна: Италия
• Цена: 438 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Данный препарат содержит в составе 2 вида бактерий, отличающихся высокой устойчивостью и скоростью роста и размножения. Он нормализует функцию не только толстого, но и тонкого кишечника, где происходит всасывание всех питательных веществ, тем самым способствуя нормальному усваиванию полезных веществ, поступающих с пищей, и других лекарственных препаратов. Важной особенностью средства является наличие у капсулы двухслойной оболочки, что обеспечивает усиленную защиту от разрушения в желудке.

• Достоинства
  • Отсутствие побочных эффектов
  • Можно использовать одновременно с антибиотиками
• Недостатки

Лучшие сорбционные пробиотики

4.

Пробифор

• Эффект наступает быстро
• Страна: Россия
• Цена: 653 Р
• Рейтинг (2021): 8

В состав пробиотика входят бифидобактерии и активированный уголь. Он используется при лечении кишечных инфекций, в т.ч. в тех случаях, когда не выявлен возбудитель. Может применяться совместно с витаминами, которые усиливают эффект препарата. При необходимости приема с антибиотиками интервал должен быть не мене 3-4 часов, можно смешивать с молочными продуктами. Важное преимущество — можно использовать у недоношенных и ослабленных детей, а также у больных со значительно сниженным иммунитетом и женщин при подготовке к кесареву сечению.

• Достоинства
  • Широкий спектр применения
  • Подходит для беременных и кормящих
• Недостатки
  • Противопоказан при непереносимости лактозы и нарушении всасывания глюкозы-галактозы
  • Цена

3.

Бифидумбактерин Форте

• Отсутствие побочных эффектов
• Страна: Россия
• Цена: 379 Р
• Рейтинг (2021): 9

Этот пробиотик содержит в составе бифидобактерии и знакомый всем активированный уголь, который до сих пор используется при лечении диареи, в том числе инфекционной, хотя и несколько реже, чем раньше. Также препарат применяется при лечении пищевых отравлений, диареи или запоров, вызванных стрессом, а также при нарушениях всасывания питательных веществ в тонком кишечнике. Бифидумбактерин Форте можно запивать молоком, однако нежелателен прием совместно с другими лекарственными веществами, ведь уголь воздействует не только на токсические вещества.

• Достоинства
  • Цена
  • Курс 7 дней
• Недостатки
  • Нежелателен у людей с непереносимостью лактозы

2. Флорин форте

• Содержит лактозу в качестве пребиотика
• Страна: Россия
• Цена: 242 Р
• Рейтинг (2021): 9. 5

Лекарственное средство Флорин форте содержит комплекс из двух видов бактерий: лактобактерии и бифидобактерии, поэтому относится к III поколению. Пробиотики III поколения хорошо усваиваются, подходят детям и пожилым и имеют более выраженный эффект восстановления микрофлоры кишечника, чем пробиотики I поколения, и хорошие отзывы это доказывают. Качественный препарат, достойный 1 места в нашем рейтинге пробиотиков.

• Достоинства
  • Широкий спектр действия
  • Улучшает переваривание пищи при ферментных нарушениях (панкреатит)
• Недостатки
  • Нежелателен у людей с непереносимостью лактозы

1. Бактистатин

• Широкий спектр действия
• Страна: Россия
• Цена: 381 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

В состав этого пробиотика входит сорбент цеолит, пребиотик для стимуляции образования естественных бактерий кишечника и продукты жизнедеятельности сенной палочки. Этот комплекс создает благоприятные условия для образования всех необходимых бактерий, а также способствуют синтезу интерферона (вещества, помогающего бороться с ОРВИ и другими инфекциями) и веществ с антибактериальными свойствами, благодаря чему может повышаться иммунитет. Препарат может применяться при гастритах, панкреатитах и др. заболеваний, связанных с недостатком ферментов.

• Достоинства
  • Широкий спектр действия
  • Можно использовать с другими препаратами
• Недостатки
  • Противопоказан при беременности и кормлении грудью

Пробиотики для кишечника: список препаратов

Ребенок появляется на свет со стерильным кишечником, но уже к году состав микрофлоры совпадает со взрослым человеком. На протяжении жизни под влиянием питания, болезней и других факторов баланс микроорганизмов в пищеварительном тракте изменяется, но постепенно восстанавливается до нормальных концентраций. Иногда этот процесс затягивается. Тогда врач может рекомендовать пребиотики и пробиотики для кишечника.

Виды пробиотиков

Для восстановления кишечника применяют два типа лечебных средств. Пробиотики – это препараты, которые содержат полезные бактерии в высушенном или растворенном виде. Чаще всего это микроорганизмы из рода Lactobacillus и Bifidobacterium, которые в норме доминируют в пищеварительном тракте человека.

Пребиотиками называются вещества, необходимые для роста хорошей микрофлоры. В некоторых случаях без них можно обойтись, но после тяжелых болезней, лечения антибиотиками или отравления они ускорят восстановление за счет создания благоприятной среды для бактерий.

В пищеварительном тракте здорового взрослого человека обитает несколько десятков видов бактерий, но преобладают два типа микробов: бифидобактерии и лактобактерии. Другие находятся в меньшинстве. Поэтому выделяют следующие виды пробиотиков в зависимости от состава:

• состоят только из лактобактерий – рекомендуют принимать при кишечных вирусных инфекциях;
• в составе только бифидобактерии – врачи назначают их при кандидозном поражении кишечника и как восстановление женщинам после вагинального кандидоза;
• комбинированные препараты – содержат бифидо- и лактобактерии, полезны при бактериальной инфекции кишечника.

Восстанавливать нормальную микрофлору можно разными формами препаратов. Пробиотики выпускают в сухой форме, из которой перед применением самостоятельно готовят суспензию. Существуют готовые жидкие формы лекарства, которые удобно давать маленькому ребенку. Некоторые средства производят в капсулах в желатиновой оболочке. Она не повреждается в желудке и растворяется только в кишечнике. Это защищает бактерии от действия соляной кислоты.

Создание препаратов для решения проблем с пищеварением проходило в несколько этапов. Поэтому фармацевты выделяют несколько поколений пробиотиков:

• 1 поколение – это монопрепараты, которые состоят из одного типа бактерий, обитающих в кишечнике, к ним относятся Бифидумбактерин, Лактобактерин.
• 2 поколение – содержат хорошие бактерии, которые являются антагонистами вредной флоры. Они выделяют вещества, которые уничтожают опасные микроорганизмы и подготавливают среду для заселения полезной микрофлорой. К препаратам этого типа относится Энтерол и Бактисубтил.
• 3 поколение – пробиотики, которые содержат от 2 до 30 штаммов одного живого микроорганизма или комбинацию из нескольких видов бактерий. К этой группе препаратов относятся Линекс, Бификол, Бифилонг.
• 4 поколение – содержат не только хорошие бактерии, но и вещества из группы пребиотиков. Они служат питательной средой, помогают расти, размножаться микрофлоре и ускоряют ее восстановление. К этой группе препаратов относят Бифилиз, Кипацид.
• 5 поколение – синбиотики, это несколько типов полезных бактерий и вещества, необходимые для колонизации кишечника. Они способны регулировать рост и метаболическую активность микробиоты. К этой группе относятся Флористин, Бифиформ и другие средства.

Какой препарат подойдет в конкретном случае, должен решать врач с учетом состояния пациента, его возраста. Для взрослых требуется большая дозировка и кратность приема пробиотиков.

ТОП-10 лучших пробиотиков

В аптеках продается большое количество пробиотиков, из которых тяжело выбрать нужный препарат. Правильное решение – обратиться к врачу-гастроэнтерологу или терапевту, чтобы назначили лекарственное средство с хорошим эффектом.

Чтобы решить, какой из них лучше, можно ориентироваться на список ТОП-10:

1. Линекс – один из самых популярных препаратов, который помогает восстановить микрофлору кишечника. В его составе живые лиофилизированные бифидо- и лактобактерии, а также энтерококки. Линекс выпускается в капсулах и порошке, его можно применять у грудных детей, смешивая содержимое оболочки с молоком.
2. Хилак Форте – капли для лечения дисбактериоза, в состав входят лактобациллы, их эффект дополняет непатогенная кишечная палочка и стрептококки. Может использоваться при синдроме раздраженного кишечника, гастроэнтерите, колите, болезнях желчного пузыря и печени, вызванных патологией пищеварительного тракта.
3. Флорин Форте – восстанавливает микрофлору за счет присутствия бифидо- и лактобактерий. В состав входит лактоза, необходимая для процесса брожения, смещения рН в кишечнике в кислую сторону. Выпускается в виде саше с порошком, который необходимо растворять перед использованием.
4. Нормобакт L – помогает восстанавливать кишечную флору при помощи молочнокислых бактерий и пребиотиков, необходимых для их размножения. В состав входят фруктоолигосахариды, которые являются питательной средой, увеличивают выживаемость микробиоты и увеличивают эффективность лечения.
5. Аципол – средство для лечения дисбактериоза у взрослых и детей. Он помогает после длительного лечения антибиотиками терапевтических заболеваний, используется для лечения острых кишечных инфекций, хронического колита, у склонных к аллергии и атопическому дерматиту.
6. Бифиформ – пробиотик, в состав которого входят энтеробактерии и бифидобактерии. В кишечнике они образуют естественный симбиоз и поддерживают существование друг друга. Энтерококк заселяет петли тонкой кишки, а используемый тип бифидобактерий обладает высокой скоростью роста, поэтому быстро восстанавливает микробиоту толстого кишечника.
7. Нормофлорин Л – жидкий пробиотик, состоящий их лактобактерий. Он положительно влияет на организм благодаря добавлению в раствор пребиотика лактита, который улучшает рост бактерий. Перед использованием необходимую дозу препарата смешивают с любой жидкостью.
8. Флорок – пробиотик, который состоит из лактобацилл, бифидобактерий и лактозы, необходимой для нормальной колонизации пищеварительного тракта. Может использоваться как для восстановления микрофлоры, так и для предотвращения диареи во время путешествий.
9. Бак-сет Форте – это капсулы, в состав которых входит 14 видов живых полезных бактерий. Препарат рекомендован для детей старше 3 лет и взрослых для лечения нарушений стула и профилактики дисбактериоза.
10. Риофлора – комплексный пробиотик, включает несколько штаммов бифидобатерий и лактобацилл, а также непатогенные стрептококки. Но в капсулах могут быть следы лактозы, молока и сои, поэтому производитель не рекомендует их использовать при повышенной чувствительности к этим веществам.

Советы по выбору

Какой из перечисленных пробиотиков поможет справиться с проблемами пищеварения, зависит от заболевания. Если организму необходима помощь после курса лечения антибиотиками, лучше использовать комплексные препараты, где добавлен пребиотик. Он ускорит заселение бактериями слизистой кишечника.

Вне зависимости от названия, для взрослых походят препараты в виде порошка, капсул или раствора. Капли разработаны специально для маленьких детей, которым необходима небольшая доза препарата. Их хорошо смешивать с напитками или молоком матери.

При использовании средств с пробиотическими эффектами, симптомы вздутия живота, урчания, метеоризм могут усилиться из-за процесса брожения. Но это проходит самостоятельно и не требует отмены терапии. Если на фоне приема пробиотиков появилась аллергическая сыпь, лечение прекращают.

Помогают ли пробиотики восстановить микрофлору кишечника?

• Марта Энрикес
• BBC Future

28 января 2019

Автор фото, Unsplash

Лечение антибиотиками может уничтожить не только вредные бактерии, но и полезные. Однако помогают ли пробиотики восстановить микрофлору кишечника, как настаивает их повсеместная реклама?

Пробиотики активно рекламируют как средство от самых разных проблем — от ожирения до психических расстройств. Но чаще всего их рекомендуют для восстановления микрофлоры кишечника после курса антибиотиков.

Логика проста: во время лечения инфекции антибиотики уничтожают все бактерии, как вредные, так и полезные, а потому кишечник необходимо заселить новыми бактериями.

Впрочем, эффективность этого метода практически не доказана. Более того, исследователи обнаружили, что употребление пробиотиков после антибиотиков на самом деле задерживает восстановление флоры кишечника.

Проблема в том, что достаточного количества исследований какого-либо определенного пробиотика просто не существует. Даже когда ученые используют штаммы живых бактерий, состав коктейля может сильно варьироваться в разных лабораториях.

Такого мнения придерживается Сидней Ньюберри из компании Rand Corporation, который в 2012 году проанализировал большую базу данных по применению пробиотиков для лечения диареи, вызванной антибиотиками.

Ньюберри сделал обзор 82 исследований с участием 12 тысяч пациентов в целом. Он пришел к выводу, что применение пробиотиков действительно помогало снизить риск расстройств пищеварения, но выяснить, какой именно пробиотик или смесь пробиотиков были эффективными, невозможно.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Широко распространено мнение, что антибиотики вместе с вредными уничтожают и полезные бактерии в кишечнике

Прежде всего, беспокоит недостаток исследований, которые доказали бы безопасность приема пробиотиков. Организму здорового человека пробиотики, как правило, не причиняют вреда.

Но существуют и более тревожные данные о том, что пробиотики могут способствовать распространению грибковой инфекции в крови у более уязвимых пациентов.

Недавно ученые Института науки Вайцмана в Израиле доказали, что даже у здоровых людей применение пробиотиков после антибиотиков не было таким уж безопасным.

Пробиотики, как выяснили ученые, препятствовали самому процессу восстановления, то есть их действие на самом деле было противоположным.

Ученые разделили участников эксперимента, которые только что завершили прием антибиотиков, на три группы.

Одна группа начала принимать пробиотики, вторая — контрольная — ничего не принимала, а третьей сделали трансплантацию фекалий. Участникам этой группы пересадили образец кала, который взяли у них до приема антибиотиков.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Пробиотики не имеют одинакового действия на всех, поскольку микробиом кишечника у всех людей разный

Результат был неожиданным. Худший результат оказался у тех, кто принимал пробиотики, а лучший — у группы, получившей трансплантацию фекалий. Только в течение нескольких дней микрофлора кишечника у них полностью восстановилась.

Доказательств того, что пробиотики могут причинить вред нездоровому кишечнику, в последнее время становится все больше.

Одно недавнее исследование показало, что пробиотики не принесли никакой пользы детям, попавшим в больницу с гастроэнтеритом.

Впрочем, несмотря на такие выводы, спрос на пробиотики не только не уменьшается, но и растет. В 2017 году рынок сбыта пробиотиков составил более 1,8 млрд долларов, к 2024 году он может вырасти до 66 млрд долларов.

«Учитывая такие масштабы производства, очень важно, чтобы польза пробиотиков была должным образом доказана», — отмечает Эран Элинав из Института Вайцмана.

«Это также причина того, что регулятивные органы, например, Американское управление по контролю качества пищевых и медицинских продуктов и аналогичные европейские институты пока не одобрили клиническое применение пробиотиков», — добавляет ученый.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Пробиотики могут причинить вред нездоровому кишечнику

Это все, однако, не означает, что от пробиотиков надо полностью отказаться. Проблема, очевидно, не с самими пробиотиками, а с тем, как мы их принимаем.

Такие препараты часто покупают без рецепта, а потребитель не имеет представления, что именно он приобрел и живы ли вообще бактерии в нем.

Элинав и его коллеги также попытались выяснить, кому употребление пробиотиков может пойти на пользу.

Исследуя работу генов, связанных с иммунной системой, ученые смогли предсказать, будет ли кишечник пациента восприимчивым к насыщению полезными бактериями, или они просто пройдут мимо, не задерживаясь.

«Это интересное и важное исследование, поскольку оно также говорит, что наша иммунная система взаимодействует с пробиотическими бактериями», — объясняет Элинав.

Оно прокладывает путь к разработке персонализированных методов лечения пробиотиками на основе генетического профиля человека.

Такой подход является «абсолютно реалистичным, и его можно разработать сравнительно быстро», отмечает Элинав, но пока это только теоретический аргумент.

Для разработки понадобится больше исследований индивидуального подбора пробиотиков и тестирование различных штаммов бактерий на больших группах людей.

Отсутствие последовательных исследований пробиотиков пока объясняется также и тем, что к ним всегда относились, как к обычным лекарствам.

Когда вы принимаете таблетку парацетамола, вы более или менее уверены, что его активный компонент подействует на рецепторы вашего мозга и уменьшит болевые ощущения. Ведь механизм возникновения боли у большинства людей примерно одинаков.

Но микробиом не является рецептором, а скорее экосистемой, которую по сложности иногда сравнивают с тропическим лесом.

И следовательно, подбор пробиотиков, которые помогут восстановить такую ​​сложную и индивидуальную внутреннюю экосистему, непростая задача.

И также вполне понятно, почему пакетик сухих бактерий с полки супермаркета вряд ли справится с этой задачей.

Пробиотики и пребиотики для кишечника

Заказать пребиотики

На сайте аптеки «36,6» можно заказать пребиотики и пробиотики для нормализации работы кишечника. В каталоге представлен большой список лекарств для детей и взрослых, приобрести их в Москве и Санкт-Петербурге, а также в прилегающих областях предлагается по выгодным ценам. Оформите заказ онлайн и получите его, оплатив, в выбранной на сайте аптеке.

Наш сайт поможет найти пробиотики и эубиотики, применяемые для устранения нарушений пищеварения. В каталоге представлена сертифицированная продукция, удобная система поиска позволит быстро подобрать нужный препарат, найти его более дорогой или дешевый аналог. Доставим пробиотики в одну из ближайших аптек, всего работает более 1200 точек.

Приобрести препараты можно по сниженным ценам благодаря скидкам и специальным рекламным акциям. Воспользуйтесь удобным предложением и сэкономьте время на покупке.

Показания

Ознакомьтесь со списком сырых пробиотиков и пребиотиков, а также с ценами на эти виды препаратов и объединяющих их синбиотиков. В аптеке представлены средства для нормализации работы кишечника на основе живых культур микроорганизмов. Эубиотики восстанавливают нормальный состав микрофлоры и улучшают пищеварение.

Такие препараты и их аналоги назначаются для детей и взрослых по следующим показаниям:

• Длительное лечение антибиотиками;
• Нарушения работы печени;
• Пищевые отравления и кишечные инфекции;
• Поносы, запоры, иные нарушения пищеварения;
• Синдром раздраженного кишечника.

Противопоказания

Как и у других видов лекарств, у пробиотиков и пребиотиков есть свои противопоказания. Они могут применяться только по назначению врача, не стоит заниматься самолечением. Важно соблюдение инструкции и правильности дозировки препаратов.

Основные противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость;
• Прием лекарственных препаратов – пробиотики подбираются персонально, чтобы не допустить нивелирования эффекта лекарств;
• Аллергические реакции;
• Младенческий и детский возраст – исключительно по назначению врача [1].

Формы выпуска

Пребиотики и пробиотики используются для приема внутрь, они могут выпускаться в различных формах, чтобы обеспечить восстановление нормальной микрофлоры, необходимой для переваривания пищи и нормализации процесса усвоения питательных веществ.

В каталоге представлены следующие формы выпуска:

• Капсулы, таблетки;
• Порошки;
• Сиропы, капли;
• Концентраты.

Страны изготовители

В каталоге представлены российские препараты на основе живых сырых культур микроорганизмов, а также современные зарубежные синбиотики.

Предлагается продукция из следующих стран:

• США;
• Германия;
• Япония;
• Китай и других.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

1. [i] И. Ю. Мельникова, В. П. Новикова, Н. Б. Думова. Запоры у детей. — ГЭОТАР-Медиа. — М., 2009. — С. 69. — 144 с.

Пробиотик Бифидумбактерин форте — «Недорогой пробиотик удобный в применении. При ротавирусе, диарее, во время приема антибиотиков. Фото, состав, использование.»

Многие знают, что бифифдумбактерин это самый дешевый пробиотик. И один из самых эффективных, кстати.

 

Что это такое

Препарат биологического происхождения, регулирующий равновесие кишечной микрофлоры, пробиотик.

 

Как-то зашла я в аптеку с намерением его купить. Но фармацевт вместо пробиотика в ампулах подала мне бифидумбактерин форте — в порошке. На мое удивление, она сказала, что обычный бифидумбактерин сейчас привозят редко, чаще бывает в порошке и в капсулах. Стоит такой пробиотик немного дороже, чем обычный.

— А как насчет эффективности? — поинтересовалась я. — Говорят, что прежний был лучше. ..

Несмотря на уклончивый ответ аптекарши, средство я все-таки взяла. С тех пор покупала его не раз и себе , и дочке. И считаю его не менее эффективным средством, к тому же его гораздо удобнее использовать: не надо вскрывать ампулу, разводить в 5 ч.л. воды и, главное, не надо принимать за полчаса до еды.

А теперь по порядку.

 

Такой порошок потребуется все-таки разводить водой (кисломолочным продуктом, материнским молоком, смесью). Он представляет собой мелкие белые криссталы сорбированных бактерий, смешанные с активированным углем.

Разводится быстро, принимать стоит во время еды. Разрешен для приема детям до года и старше.

 

 

Выпускается в виде капсул, принимается во время еды, разрешен детям с 3 лет.

 

Действие:

Бифидобактерии, сорбированные на специально подготовленном носителе, обеспечивают повышенную клиническую эффективность, быстрое восстановление нормальной микрофлоры. Микрофлора, являясь естественным биосорбентом, аккумулирует в значительном количестве попадающие извне или образующиеся в организме токсические вещества и разлагает их на нетоксические компоненты. Сорбированные бифидобактерии, образуя микроколонии, усиленно активизируют восстановительные и метаболические процессы, пристеночное пищеварение, синтез витаминов, аминокислот, иммунную защиту организма.

Показания к применению:

• После курса антибиотиков
• В комплексном лечении аллергии

 

— При заболеваниях ЖКТ:

 

• кишечных инфекциях,
• диарее
• ротавирусе
• отравлении продуктами
• дизбактериозе кишечника, вызванном не только приемом антибиотиков, но и хроническими заболеваниями желудка, поджелудочной железы, печени и др.

Дозировка зависит от возраста и заболевания.

Обычно я принимаю по 1 пакету 3 раза в день, так же даю и 5-летней дочке.

 

Бифидумбактерин форте можно принимать не только для лечения, но и для профилактики.

 

***Сейчас к нам прицепился или ротавирус, или грипп.

Три дня была температура 39 С, все сопровождалось диареей, редо — рвотой. Ни кашля, ни соплей у ребенка. Педиатр назначил лечение и молчит, как рыба, о диагнозе не гу-гу. Сама наверное в сомнениях!

Лечились в начале противовирусным, принимали жаропонижающие (Нурофен хотела выкинуть, никакого толка при при температуре выше 39, хорошо помогал парацетомол и нимулид (слава Богу купили его снова!).

От диареи стала по своей инициативе давать энтерол.

С третьего дня начали принимать амоксициллин и бифидумбактерин форте.

Во время приема антибиотиков бифидумбактерин форте (как и другие пробиотики) нужно принимать, соблюдая необходимый интервал — 3-4 часа между приемом антибиотиков. Иначе эффективность обоих препаратов будет намного снижена.

Всегда даю детям пробиотики во время приема антибиотиков для защиты желудочно-кишечного тракта.

Дополнительно назначили смекту (я-то совсем забыла про этот замечательный сорбент).

 

Средство безусловно хорошее, рекомендую.

 

Пробиотик дорогой и действенный

Бифиформ.

новый инструмент в борьбе с инфекцией Clostridium difficile

19.05.2018

Пробиотики могут быть относительно безопасным, простым и недорогим методом профилактики инфекции Clostridium difficile (CDI) согласно двум исследованиям, опубликованным в журнале Infection Control & Hospital Epidemiology — официальном журнале общества эпидемиологии и здравоохранения США. Оба исследования продемонстрировали способность многокомпонентных пробиотиков снижать частоту развития CDI у пациентов, получающих антибиотики.

Хотя это и не идеальное решение проблемы CDI, но пробиотики могут стать еще одним способом профилактики и лечения инфекции», — отметил Брэдли Джонстон, автор одного из исследований. «С нами работали ученые из 12 стран, которые представили данные своих работ. Мы провели мета-анализ для оценки эффективности пробиотиков у детей и взрослых. Наша работа продемонстрировала, что использование пребиотиков может стать способом профилактики CDI».

Пробиотики снижают риск CDI примерно на две трети как среди всех пациентов. Особенно важно, что они эффективны в группе пациентов, принимающих антибиотики из группы высокого риска развития CDI (“4С” антибиотики). Также авторы работы пришли к выводу, что многокомпонентные пробиотики более эффективны, чем монокомпонентные. В мета-анализ включались 18 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, в которых проводился анализ эффективности пробиотиков, суммарное число участников составило 6,851. Пробиотики оказались наиболее эффективны среди пациентов, у которых риск развития CDI составлял более пяти процентов.

Второе исследование, проведенное на базе специализированного центра, продемонстрировало, что пробиотики способны улучшать отдаленные исходы в отношении CDI. В период от 6 до 12 месяцев отмечалась тенденция к снижению заболеваемости CDI по сравнению с первыми шестью месяцами наблюдения.

«Появляется все больше методов профилактики и лечения серьезных и дорогостоящих осложнений, вызванных C. difficile», — отметил глава исследования доктор Уильям Трик (William Trick). «Пробиотики — это относительно недорогой и безопасный метод, способный улучшить отдаленные исходы пациентов». Период наблюдения составлял один год, а основным параметром для сравнения стали отдаленные результаты применения пробиотиков по сравнению с группой контроля.Пациенты принимали капсулы, содержащие пробиотическую смесь из трех бактериальных штаммов, в течение 12 часов после приема антибиотиков. Конечной точкой была частота возникновения CDI.

Несмотря на выявленные преимущества использования пробиотиков, авторы отметили некоторые ограничения в интерпретации результатов. Например, во время исследования в реальных условиях оказалось достаточно сложно получить пробиотик в нужное время для соответствующих пациентов, что значительно ограничило возможность оценки эффективности терапии. Кроме того, полученные результаты могут не совпадать с данными рандомизированных контролируемых исследований (РКИ). Но эти результаты стоит интерпретировать с учетом проблем, возникающих в условиях реальной клинической практики.

Про Пробиотики. Разбираемся какую бактерию выбрать

 

К выбору пробиотика стоит подходить максимально серьезно. При современном темпе жизни, постоянных стрессах и несбалансированном питании особое внимание необходимо уделить поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. В этом помогают пробиотики (от греч. προ – «для», «ради» + βίος – «жизнь») – класс полезных для человека микроорганизмов (бактерий и дрожжей), а также продуктов их жизнедеятельности.

Пробиотики используются в лечебных целях при целом ряде заболеваний, а также для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта и поддержания общего здоровья.

 

!

Бактерии, обитающие в организме человека, по своей численности превосходят количество клеток приблизительно в 10 раз. При этом большая часть из них располагается в кишечнике. Множество микроорганизмов из представленных в органах не только не вызывают опасность для здоровья, но и, наоборот, положительно влияют на самочувствие и работу некоторых систем организма. Так, бактерии могут способствовать снижению веса, улучшению работы иммунной системы, улучшению состояния кожи и предотвращать развитие некоторых заболеваний.

 

Пробиотики относятся к числу дружественных бактерий. Их часто добавляют в рацион в качестве добавок для улучшения состояния здоровья. Подобный эффект обусловлен тем, что при увеличении количества пробиотиков улучшается состояние микрофлоры кишечника, что положительно отражается на работе всех систем организма.  В связи с этим мы рассмотрим основные полезные свойства этих добавок и возможные побочные эффекты от их употребления.

 

 

Что нужно знать о пробиотиках

Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, ежедневное потребление которых в качестве пищевой добавки может положительно отразиться на состоянии здоровья. Чаще всего соответствующие добавки содержат определенные виды бактерий. Однако в некоторых случаях в состав пробиотиков могут включаться специальные дрожжи.

Самым распространенным источником пробиотиков являются пищевые добавки. Однако эти полезные вещества также можно получить при включении в рацион продуктов, которые были приготовлены при помощи бактериальной ферментации.

 

Среди натуральных продуктов, содержащих пробиотики, выделяют:

• йогурт
• кефир
• квашенную капусту
• темпе
• кимчи

Пробиотические добавки нередко путают с пребиотиками. Однако последние представляют собой полезные питательные вещества, которые предназначены для улучшения питания микроорганизмов, которые уже располагаются в кишечнике.

Полезными свойствами обладают свыше нескольких десятков пробиотических бактерий. Однако самые распространенные из них относятся к группам Bifidobacterium и Lactobacillus, каждая из которых включает множество видов и штаммов.

Важно обратить внимание, что разные бактерии по-разному воздействуют на работу систем организма. Поэтому процесс подбора пробиотиков очень важен. Сегодня выделяют мультипробиотики, которые подразумевают наличие сразу нескольких видов полезных веществ в одной добавке, и обычные пробиотики, содержащие элементы одной группы.

 

 

Треккер нутриентов поможет найти пробиотики

 

Если вы хотите быстро и легко узнать топ продуктов содержащих пробиотики, или хотите узнать весь состав вашего приема пищи, тогда попробуйте мобильное приложение PREPRO.

Кроме того что там можно составлять планы питания и проверять каких витаминов и минералов не хватает в вашем рационе, там есть замечательная функция, которая ищет среди продуктов и добавок все что, например, содержит пробиотики.

 

 

 

Познакомиться с приложением можно на сайте

 

 

 

 

Каждый вид пробиотиков может по-разному влиять на организм

 

 

Кишечный микробиом, который также известен как микрофлора кишечника, состоит из огромного количества бактерий. Так, в толстой кишке содержится свыше миллиарда бактерий, которые относятся более чем к 500 видам.

Пробиотические добавки, которые могут положительно влиять на состояние здоровья, разделяют в зависимости от штаммов – Saccharomyces, Lactobacillus и Bifidobacterium. Это связано с тем, что каждый вид бактерий оказывает на организм определенное влияние. Так, одни бактерии более эффективны при лечении различных заболеваний, в то время как другие могут использоваться для достижения конкретных целей, таких как снижение веса.

Как сообщают врачи, использование правильно подобранных пробиотиков позволяет добиться большего успеха при лечении заболеваний и расстройств, чем использование комплексных добавок. Однако данное утверждение актуально только при подборе необходимого количества бактерий.
 

!

Количество пробиотиков, как правило, определяется в колониеобразующих единицах (KOE). При этом, чем больше их количество, тем выше эффективность потребления добавок. Несмотря на это, некоторые пробиотики демонстрируют более высокие результаты в количестве от 1-го до 2-х миллиардов KOE, в то время как для достижения необходимого эффекта от других может потребоваться не менее 20-ти миллиардов KOE.

Употребление чрезвычайно высоких объемов пробиотиков не представляет опасности для человеческого организма, но при этом не обеспечивает усиления положительных эффектов.
 

 

Функции и важность пробиотиков в организме. Проблемы, связанные с их дефицитом

 

От правильного выбора пробиотика зависит общее состояние организма. Особого внимания заслуживает необходимость применения пробиотиков для предупреждения дисбактериозов, во время инфекционных заболеваний и лечения антибиотиками. Но стоит также помнить, что пробиотики – это не лекарственное, а в первую очередь профилактическое средство.

Бытует мнение, что употребление пробиотиков оказывает положительное влияние на общее состояние кишечника. Это мнение правильное, но несколько ограниченное. Употребление пробиотиков не только помогает улучшить микрофлору кишечника, но и существенно отражается на моторике (регулярности сокращений) желудочно-кишечного тракта.

 

Кроме того, пробиотики способны корректировать гипертонию, оптимизировать чувствительность к инсулину, предотвращать риск рака внутри и вне желудочно-кишечного тракта (пробиотические организмы могут связываться с потенциальными канцерогенами, способствуя их удалению).

Таким образом, употребление пробиотиков положительно сказывается на иммуномодулирующей (для иммунитета), инфекционно-профилактической (защита от инфекций) и сердечно-сосудистой деятельности.

 

Что же происходит в организме человека, принимающего пробиотики:   Пробиотики содействуют процессу пищеварения, а также нормализуют моторику и перистальтику кишечника (сокращения стенок, благодаря которым происходит перемещение его содержимого). Пробиотики частично питаются токсическими для человека веществами. При отсутствии пробиотиков эти вещества приводят к воспалению стенок кишечника и интоксикации организма. Пробиотики поддерживают гомеостаз (стабильность здоровья) человека, синтезируя ряд полезных веществ: витамин К, биотин, тиамин, цианокобаламин (витамин В12). Пробиотики синтезируют ряд гормоноподобных веществ и нейротрансмиттеров. Так, большая часть серотонина, «гормона счастья», поступает в кровь именно из кишечника. Пробиотики играют важную роль в коррекции уровня холестерина в крови, путем расщепления желчных кислот. Поддержание нормального уровня холестерина является необходимым фактором для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Пробиотики синтезируют незаменимые аминокислоты, запаса которых в организме хватает на несколько дней. После их истощения наступает дефицит белка, что приводит к расходованию белка из печени, крови и других органов, на которых это не может не отразиться впоследствии. Пробиотики изменяют кишечную среду, таким образом, чтобы она стала неблагоприятной для организмов , вызывающих приступы колита. Пробиотики нормализуют микрофлору кишечника и способствуют восстановлению нормального цикла обмена веществ.

 

Особое внимание заслуживает связь пробиотиков и иммунитета.

 

Важно помнить, что весь иммунитет человека формируется именно в кишечнике. И тут важность пробиотиков выходит на первый план. Есть множество исследований где доказана взаимосвязь здоровой флоры кишечника и сниженного количества респираторных заболеваний.

 

 

Что такое живые бактерии и как они обозначаются на упаковке. Зачем указывают конкретный штамм

 

 

Пробиотиками называют лишь часть бактерий. Остальные бактерии при попадании в организм в большинстве случаев пройдут транзитом через желудочно-кишечный тракт, а некоторые могут привести к возникновению расстройств или болезней.

Живыми бактериями называют те микроорганизмы, которые содержатся в молочнокислых продуктах, дрожжевом хлебе, квасе и пиве. Все перечисленные продукты для того, чтобы сохранить пробиотики, готовятся с избеганием нагревания и добавления чрезмерного количества консервантов. Так, в пастеризованном молоке или пиве живых бактерий не может быть априори, поскольку нагревание до 70°С просто убило их.

Основное количество живых бактерий содержится в молочных продуктах. В прошлом веке лауреат Нобелевской премии Мечников обнаружил, что в сметане содержатся бактерии аналогичные живущим в кишечнике – лактобактерии. Это открытие стало толчком к разработке биологических добавок с пробиотиками.

Касательно молока, пива и кваса существует простое правило как отличить полезный продукт от обычного набора углеводов. Для этого нужно всего лишь посмотреть на упаковку и ответить «да» на три вопроса:

написано ли на упаковке, что 1 мл продукта содержит не менее 1 млн живых бактерий? не превышает ли указанный срок годности продукта 14 дней (именно столько живут полезные бактерии)? рекомендуется ли хранение в диапазоне от 4°С до 8°С?

Маркировка штамма бактерии имеет большое значение для людей с повышенной индивидуальной чувствительностью. В этом случае, можно заменить один продукт на другой без вреда здоровью.

 

 

Пробиотики, помогающие избавиться от запора

 

Такое состояние как запор характеризуется сложностью прохождений каловых масс и редкими походами в туалет. Каждый человек периодически сталкивается с данной проблемой. Однако у некоторых она обретает хронический характер. Чаще всего подобному риску подвержены лица пожилого возраста и пациенты, редко встающие с кровати. Но в некоторых случаях хронический запор может развиваться и у маленьких детей. Запор также может быть последствием некоторых заболеваний, таких как СРК.

В большинстве случаев для лечения данного состояния используют слабительные препараты и средства для смягчения стула. Однако в последние несколько лет врачи начали использовать альтернативный метод – включение в рацион пробиотиков. Этот метод связан с тем, что добавление определенных пробиотических штаммов позволяет уменьшить запор, как у взрослых, так и у детей.
 

При проведении исследования ученые выяснили, что бактерии lactis при постоянном потреблении лицами с СРК способствуют улучшению состояния больных и устранению запоров. Помимо этого, бактерии данного типа снизили количество отрыжки, ощущение тяжести после приема пищи и устранили такой эффект как вздутие живота.

Подобное воздействие также способны оказывать пробиотические добавки, содержащие бактерии B.longum , S.cerevisiae и комбинацию L.plantarum, L.rhamnosus, L.acidophilus, L.reuteri и B.animalis.

 

 

Пробиотические добавки от диареи

 

 

Диарея – это состояние, которое характеризуется частыми испражнениями. У некоторых людей оно с течением времени может перерасти в хроническое.

В результате проведения исследований ученые выяснили, что пробиотики способны снизить частоту испражнений во время диареи при условии, что данное состояние было вызвано инфекцией, отравлением или гастроэнтеритом, который также известен как «желудочный грипп». Так, обзор 34-х экспериментов показал, что регулярный прием пробиотиков позволяет снизить риск диареи в среднем на 34 процента.

Наиболее эффективными штаммами для лечения данного состояния оказались Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus и  Lactobacillus rhamnosus GG.

 

!

Примечательно, что применение антибиотиков может стать причиной диареи. При уничтожении опасных бактерий этот тип лекарственных препаратов также уничтожает и полезные бактерии. Это, в свою очередь, приводит к изменению бактериального баланса и развитию воспалений, что может стать причиной диареи. Однако прием пробиотиков во время лечения некоторых заболеваний может предотвратить подобное последствие, вызванное антибиотикотерапией

 

Анализ 82-х экспериментов показал, что регулярное включение в рацион пробиотиков снижает риск развития диареи на 42 процента при лечении заболеваний антибиотиками.  Но при этом наиболее эффективные штаммы бактерий не были выявлены.

В некоторых случаях запор или диарея могут быть связаны с СРК. Для лечения этих состояний врачи рекомендуют использовать такие штаммы пробиотиков как комбинация Lactobacillus и Bifidobacterium, а также отдельно взятые B.coagulans и S.boulardii.

 

 

Пробиотики, способные устранить некоторые симптомы СРК

 

Иногда СРК не сопровождается изменением консистенции и частоты испражнений. Вместо этих симптомов люди сталкиваются с такими состояниями как вздутие живота, повышенное газообразование, тошнота и регулярные болевые ощущения в нижней части живота.

Анализ результатов 19-ти исследований показал, что, несмотря на сообщения об исчезновении симптомов СРК при приеме пробиотиков, некоторые люди не испытывали никаких улучшений. Поэтому ученым не удалось точно установить, какие из штаммов эффективны при лечении СРК.

При этом стоит отметить, что у каждого человека СРК протекает по-разному и сопровождается отличающимися друг от друга состояниями. Поэтому прием пробиотиков может помочь лишь некоторым людям. Так, в рамках одного из экспериментов было установлено, что бактерии S.cerevisiae предотвращали образование запоров, однако не устраняли болевые ощущения в области живота.

В другом исследовании участникам, у которых СРК сопровождался диареей, добавки Streptococcus, Lactobacillus и Bifidobacterium позволили устранить вздутие живота, но не изменили частоту и состояние стула. В последующих экспериментах пробиотики уменьшили боли при вздутии живота. Однако подобный эффект, по заявлению ученых, был связан с увеличением количества мелатонина в крови, который используется для нормализации пищеварительной функции.

 

 

Пробиотики, способствующие снижению веса

 

 

В последние несколько лет появляются доказательства, что баланс бактерий в кишечнике способен оказывать влияние на вес. При этом ученые сообщают, что прием пробиотиков может способствовать снижению веса и, как следствие, улучшать состояние здоровья.

Эксперименты, проводимые с участием животных и людей, демонстрируют что определенные виды бактерий, способные снижать количество усваиваемых калорий и жира. Это, в свою очередь, может приводить к снижению массы тела и избавлению от лишних килограммов.

Исследования

Согласно результатам исследований, проводимых в 2014-ом году, самыми эффективными штаммами для снижения жировой прослойки являются комбинация Lactobacillus rhamnosus и Bifidobacterium lactis, а также Lactobacillus gasseri и Lactobacillus rhamnosus.

 

!

В рамках одного из экспериментов мужчины, страдающие от ожирения, ежедневно принимали L. gasseri на протяжении 12-ти недель. Это позволило им снизить уровень жировой прослойки на 8,5 процента. При этом потребление такого же количества женщинами обеспечило потерю около 16-ти процентов жира. Более того, участники эксперимента продолжали терять лишние килограммы даже во время поддерживающей фазы.

 

Согласно исследовательским данным, включение в рацион пробиотических добавок может существенно ограничить набор веса даже при потреблении большого количества калорий. Так, в рамках эксперимента продолжительностью в 4 недели, молодые люди, принимавшие пробиотики и потреблявшие на 1000 калорий в день больше нормы, набрали меньше лишнего веса, чем группа, принимавшая плацебо.

Но из-за того, что большая часть экспериментов, проводимых в данном направлении, не позволила добиться высоких результатов, ученые сообщили, что нельзя сделать какой-либо вывод. Поэтому для подтверждения эффективности потребления пробиотиков с целью потери веса необходимо проведение дополнительных исследований.

 

 

Пробиотики, влияющие на работу мозга

 

Исследователи утверждают, что существует тесная связь между состоянием микрофлоры кишечника и качеством работы головного мозга. Это связано с тем, что бактерии, располагающиеся в толстой кишке, отвечают за ферментацию жирных кислот с короткой цепью. Микроэлементы, получаемые вследствие данной обработки,  могут улучшать работу нервной системы и мозга.

Исследования

Анализ результатов 38-ми исследований с участием животных и людей продемонстрировал, что определенные типы пробиотических добавок могут способствовать устранению тревоги, снижению уровня депрессии, симптомов аутизма, а также оказывать положительное влияние на память. К числу самых эффективных штаммов, позволяющих добиться подобных результатов, исследователи отнесли Bifidobacterium breve, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum и Lactobacillus helveticus.

При этом исследователи отметили, что эффективность указанных выше пробиотиков наблюдалась как при обыкновенном чувстве тревоги, вызванном вполне объяснимыми факторами, так и при генерализованной тревоге. В рамках одного из исследований ученые выяснили, что прием пробиотиков позволял снизить уровень стресса у онкологически больных на 48 процентов.

Во время изучения влияния пробиотических добавок на настроение исследователи выяснили, что регулярный их прием позволяет избавиться от грусти людям, страдающим от хронической усталости. Помимо этого, употребление пробиотиков может улучшить настроение у людей, страдающих от депрессии и серьезных депрессивных расстройств. При этом наиболее высокой эффективностью обладают L. acidophilus, L. casei и B. bifidum.
 

 

Пробиотические добавки для улучшения здоровья сердца

 

 

Регулярное потребление определенных видов пробиотиков может существенно снизить вероятность развития заболеваний сердца. Этот эффект подтверждается результатами ряда научных исследований. Так, при включении в рацион пробиотических добавок в рамках экспериментов ученые наблюдали снижение уровня «вредного» холестерина и повышение количества «полезного» холестерина. Соответствующий эффект обеспечивался во время употребления таких штаммов как Lactobacillus reuteri, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium longum.

Исследования

Анализ результатов 14-ти экспериментов показал, что указанные выше пробиотические добавки приводят к снижению уровня ЛПНП, триглицеридов и незначительному увеличению ЛПВП.

Нередко исследователи также связывают употребление пробиотиков с понижением уровня кровяного давления. Обзор результатов 9-ти экспериментов показал, что употребление 10-ти миллиардов КОЕ на протяжении 8-ти недель обеспечило значительное снижение артериального давления и приведение его показателей к норме.

 

 

Пробиотики для улучшения работы иммунной системы

 

Согласно результатам многочисленных исследований, пробиотические добавки Bifidobacterium longum, Lactobacillus GG, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus crispatus и Bifidobacterium bifidum, оказывая положительное влияние на микрофлору кишечника, улучшают защитные функции организма. В некоторых случаях они позволяют снизить симптомы инфекционных заболеваний, аллергии и даже некоторых видов рака. Помимо этого, при использовании упомянутых выше бактерий снижается риск экземы у детей и инфекции мочевыводящих путей у женщин. Также было установлено, что пробиотики могут снижать уровень воспаления, которое является причиной развития ряда заболеваний.
 

!

В рамках одного из экспериментов лица пожилого возраста принимали мультипробиотики, в составе которых находились Bifidobacterium longum, Lactobacillus gasseri и Bifidobacterium bifidum, на протяжении трех недель. После завершения приема их воспалительные маркеры уменьшились, а противовоспалительные, наоборот, увеличились. Более того, баланс кишечных бактерий в их организме достиг уровня, идентичного тому, который наблюдается у молодых и здоровых людей.

Определенные штаммы пробиотиков также могут предотвратить воспаление десен, или гингивит. Этот результат был получен при проведении 14-дневного исследования, в котором принимали участие взрослые, воздерживающиеся от чистки зубов и ежедневно принимавшие Lactobacillus brevis.

 

 

Пробиотики общеукрепляющего действия

 

 

Пробиотические добавки можно принимать не только для достижения определенных целей, но и для улучшения состояния организма. Так, в рамках эксперимента, проводимого с участием взрослых, было установлено, что прием Bifidobacterium bifidum позволяет повысить выработку полезных короткоцепочечных жирных кислот.

Также существует  доказательство, что пробиотики могут замедлить процесс старения и снизить уровень окислительного стресса, способствующего ускоренному старению клеток. Однако подобный эффект возможен исключительно при условии соблюдения сбалансированной диеты.

 

 

Бифидобактерии или Лактобактерии

Бактерии, относящиеся к пробиотикам, согласно классификации ВООЗ от 2002 года, делятся на три группы:

 

Бифидобактерии	Лактобактерии	Непатогенные энтерококки
Bifidobacterium breve Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium adolescentis Bifidobacterium longum	Lactobacillus plantarum Lactobacillus lactis Lactobacillus gassed Lactobacillus acidophilus Lactobacillus rhamnosus Lactobacillus fermentum Lactobacillus jonsonii

 

Увидев на этикетке маркировку с указанными бактериями, можно употреблять продукт с целью поддержания нормальной микрофлоры кишечника, а также профилактики дисбактериоза. Особенно полезно комбинировать еду, содержащую «живые бактерии» со специальными биодобавками.

 

У препаратов, содержащих пробиотики, существует масса классификаций. Одной из самых распространенных является классификация по поколениям пробиотика

 

Поколение пробиотика	Содержание добавки	Сфера применения
I поколение	Как правило, это препараты содержащие всего один штамм бактерий.	Лечение дисбактериоза легкой степени тяжести, профилактика дисбактериоза при применении антибиотиков в таблетках.
II поколение	Самовыводящиеся антагонисты патогенных микроорганизмов. Это споры бактерий и грибов, которые «выдавливают» ненужные бактерии, оставляя место для развития здоровой микрофлоры кишечника.	Неинфекционная диарея, дисбактериоз легкой и средней степени тяжести.
III поколение	Препараты, содержащие несколько штаммов бактерий, а также вещества, усиливающие их эффективность.	Суб — идекомпенсированный дисбактериоз кишечника на фоне применения антибактериальной терапии. Иммунодефицит легкой степени.
IV поколение	Сорбирование, высококонцентрированные препараты пробиотиков.	Тяжелый дисбактериоз, отравления.

 

Выпускаются также и «рекомбинантные» пробиотики. Это продукт генной инженерии. Такие пробиотики содержат бактерии со встроенным геном, отвечающим за усиление нужной характеристики, например, повышен синтез серотонина или витамина К.

 

 

Пробиотики и пребиотики

 

При выборе пробиотика стоит также обратить внимание, входят ли в состав добавки или лекарственного препарата вещества называемые пребиотиками. Пробиотики, как и все живые существа, должны извне получать пищу, которую они будут использовать для обеспечения жизнедеятельности и выработки полезных для человека веществ.

Одной из основных групп питательных веществ для «живых бактерий» является вид углеводов – пребиотики. Пребиотики часто добавляют в биологические добавки, что усиливает их эффект.

Если же в состав выбранного пробиотика не входят пребиотики, это не создаст никаких проблем. Достаточное количество пребиотиков содержится в овощах и фруктах: помидорах, луке, чесноке, бананах, арбузе. Меньшее количество пребиотиков содержится в яблоках, винограде, огурцах. Перечисленные продукты рекомендуется употреблять вместе с пробиотиком для усиления его действия.

 

 

Выбор пробиотика

 

 

При выборе «правильного», полезного пробиотика стоит придерживаться следующих правил:

• при бактериальных инфекциях желудочно-кишечного тракта, необходимо остановиться на пробиотиках, содержащих комплекс лакто- и бифидобактерий;
• для лечения вирусного поражении кишечника, самым полезным штамомм будут лактобактерии;
• при лечении дисбактериоза легкой и средней степени тяжести, необходимо поочередно принимать препараты пробиотиков, в первую очередь с лактобактериями, затем – с бифидобактериями, и наконец, для формирования здоровой флоры кишечника, с непатогенными энтерококками.
• с профилактической целью рекомендуют применять поочередно бифидо- и лактобактерии.

 

 

Формы выпуска пробиотика

 

При выборе пробиотика необходимо учитывать его лекартвенную форму. В связи с широким распространением и востребованностью пробиотиков, они представлены на рынке в трех основных видах:
 

 

1. Пробиотики в сухом виде удобно брать в путешествие, отпуск, командировку, их достаточно просто запить водой. Такие пробиотики можно хранить при комнатной температуре в затемненном помещении или просто в ящике. До начала действия сухого пробиотика пройдет от 12 до 24 часов.
2. При выборе жидкой формы добавки, стоит тщательно проверить герметичность упаковки. Жидкий пробиотик необходимо хранить в холодильнике, при температуре от 4°С до 8°С, как впрочем и любые другие продукты питания, содержащие живые бактерии. Жидкая форма пробиотика начинает действовать через 2-5 минут после приема внутрь. По причине ограниченного срока годности, не стоит заказывать жидкий пробиотик с запасом.
3. Пробиотики-закваски имеют самую низкую стоимость, но не уступают по эффекту другим формам. На основе заквасок можно самостоятельно приготовить кефир или йогурт в необходимом количестве. Особо популярны формы заквасок в детском питании. Заквасками нельзя вылечить дисбактериоз, но они отлично поддерживают флору кишечника в норме, не давая развиться болезненному состоянию.

Как видно, каждая из лекарственных форм имеет свои преимущества и недостатки. Но разнообразие форм помогает достигнуть желаемого результата в зависимости от индивидуальных потребностей.

 

 

Правила употребления и курсы приема пробиотиков

 

После того, как человек определяется, для чего и в какой форме выбрать пробиотик, необходимо составить курс приема добавки. Общие рекомендации такие:
 

1. Сухие формы пробиотиков нужно запивать негазированной минеральной водой в количестве 150-200 мл. Порошки необходимо растворять в теплой, до 40°С воде, и тщательно размешивать. При пониженной кислотности желудка, необходимо использовать щелочную минеральную воду.
2. Приготовленные с помощью пробиотика-закваски кефир и йогурт нужно употребить в пищу максимум через 4 дня после приготовления. Хранить в холодильнике, как и любые молочные продукты.
3. Детально курс приема пробиотика описан в аннотации к биодобавке. При желании достичь максимального эффекта для здоровья следовать инструкции к применению обязательно.
4. При лечении хронических болезней кишечника пробиотик принимают до 4 раз в сутки, сухие добавки – за час до еды, жидкие – за 5-10 минут. Курс длится до 3 недель.
5. При диарее пробиотик употребляют до 6 раз в сутки, курс длится до формирования нормального стула. В среднем, при неинфекционной диарее это до 5 дней.
6. Таблетки и капсулы обязательно нужно заглатывать целиком, не жуя, не надкусывая и долго не держа в полости рта. Запить водой не менее 100 мл. Таблетки и капсулы выпускаются со специальной стойкой к желудочной кислоте поверхностью, которая легко повреждается. При этом эффект сохраняется, но снижается.

 

Как видно, пробиотики в целом являются полезными и безвредными организмами. Дополнив свой рацион пробиотическими культурами, можно не только нормализировать процессы, происходящие в желудочно-кишечном тракте, но и избежать многих серьезных заболеваний.

 

 

Возможные побочные эффекты от приема пробиотиков

 

 

Прием пробиотических добавок в большинстве случаев не представляет угрозы для человеческого организма. Однако при первом включении их в рацион могут возникать различные побочные эффекты, такие как нарушение пищеварения, повышенное газообразование и дискомфорт в области живота. Через определенный период все эти эффекты исчезнут, а состояние здоровья существенно улучшится.

Но стоит учитывать, что включение в рацион пробиотиков при ослаблении иммунной системы и таких заболевания как ВИЧ и СПИД не рекомендовано, так как может привести к развитию инфекционных заболеваний. Поэтому перед приемом этих добавок в обязательном порядке следует проконсультироваться с лечащим врачом.

 

 

Сравнение комплексов пробиотиков

 

Комплекс		Дозировка, миллиардов КОЕ	Бактерия	Доп. состав	Форма выпуска
	Probiotic-10, Now Foods	25	Лактобактерии Бифидумбактерии		Капсулы
	Probiotic 30, Healthy Origins	30	Лактобактерии Бифидумбактерии		Капсулы
	Acidophilus Bifidus, Now Foods	8	Лактобактерии Бифидумбактерии		Капсулы
	Advanced 40+ Acidophilus, Solgar	1,5	Лактобактерии Бифидумбактерии		Капсулы

 

 

Как быстро выбрать Пробиотики   Просто нажмите «Подобрать Пробиотики» и сможете самостоятельно с помощью удобных фильтров найти для себя необходимый вариант    ПОДОБРАТЬ ПРОБИОТИКИ      Промо-код на скидку:   pro1301 (Действителен до конца месяца на категорию Пробиотики)   Если вы не нашли ответов на свои вопросы, и все еще затрудняетесь с выбором, Вы всегда можете обратиться за консультацией фармацевта в онлайн-чат.      ОНЛАЙН ФАРМАЦЕВТ

Заключение

 

Нормализация микрофлоры кишечника подразумевает не только употребление пробиотических добавок, но и ряд других действий, таких как соблюдение сбалансированной диеты и регулярные посещения спортивных залов. Несмотря на это, включение в рацион этих пищевых добавок может существенно улучшить состояние организма и работу некоторых систем. Однако их прием может вызвать определенные побочные эффекты. Поэтому перед началом употребления пробиотиков важно проконсультироваться с врачом.

 

Лучший пробиотик после антибиотиков

Прием антибиотиков может быть сложной проблемой для здоровья. С одной стороны, антибиотики очень сильны и могут лечить и спасать жизни. С другой стороны, многие люди страдают от довольно серьезных проблем с пищеварением из-за приема антибиотиков.

Даже в том редком случае, когда кто-то не замечает желудочного расстройства от приема антибиотиков, он почти наверняка имеет дело с потерей полезных бактерий, которые необходимы для здоровья кишечника.

Хорошая новость заключается в том, что многочисленные исследования показали, что пробиотики могут снизить ваши шансы на диарею, которая так часто возникает при приеме антибиотиков.

Однако будьте осторожны, если будете принимать пробиотики после антибиотиков. Выбор правильных здоровых бактерий и своевременный прием пробиотиков имеют первостепенное значение для успеха с ними.

Ищете лучший пробиотик после антибиотиков ? Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Почему мы принимаем антибиотики

Антибиотики — мощное лекарство, способное бороться с бактериями.Хотя у антибиотиков есть свои недостатки, они считаются одним из самых важных медицинских изобретений начала 20 века.

Антибиотики, такие как пенициллин, спасли бесчисленное количество жизней и продолжают лечить тысячи людей сегодня. Однако очень важно понимать, как правильно использовать антибиотики только для борьбы с бактериями. Многие люди неправильно понимают, для чего нужны антибиотики.

Неправильное использование антибиотиков

Есть очень опасная идея, что антибиотики — «панацея».Многие врачи сообщают, что их пациенты заставляют их прописывать антибиотики от чего угодно, от простуды и гриппа до стригущего лишая и дрожжевых инфекций.

Как заверяют медработники, эти недуги нельзя вылечить с помощью антибиотиков, и их назначение приведет только к вреду. Неправильное использование антибиотиков в значительной степени способствует возникновению так называемой устойчивости к антибиотикам.

Опасности антибиотиков

Помимо неправильного использования антибиотиков и устойчивости к ним — существуют прямые опасности, о которых вы должны знать, прежде чем вы или ваши дети начнете принимать эти лекарства.

В первую очередь, антибиотики убивают полезные кишечные бактерии, что приводит к множеству проблем, включая диарею, которая может быть серьезной.

Почему это происходит? Потому что антибиотики отлично убивают вредные бактерии, но они совершенно не способны отличить хорошие от плохих.

Итак, поскольку ваше лекарство защищает ваше тело от вредоносных бактерий, которые вторглись в него, оно в то же время уничтожает полезные бактерии.

Исследования показали, что даже через шесть месяцев после приема антибиотиков полезные бактерии не всегда полностью повторно колонизируются.Учитывая, что полезные бактерии могут влиять на широкий спектр факторов здоровья, включая вашу иммунную систему, пищеварительную систему, холестерин и вес, без полностью сбалансированных полезных бактерий, которые вы хотите в кишечнике, можно обойтись очень долго.

Как пробиотики могут помочь после приема антибиотиков

Пробиотики очень полезны во время и после курса антибиотиков, потому что они пополняют запасы полезных бактерий, которые антибиотики уничтожают.

Хотя постоянное пополнение запаса хороших бактерий — важный компонент любого здорового образа жизни, это еще более важно, когда эти здоровые бактерии находятся под угрозой воздействия антибиотиков.

Антибиотики — сильнодействующие вещества, но вы можете проявлять инициативу, давая своему кишечнику наилучшие шансы оставаться сильным и здоровым во время курса лечения.

Могу ли я принимать пробиотики одновременно с антибиотиками?

Вы можете принимать пробиотики в тот же день, что и антибиотики, но не должны принимать их в одно и то же время дня.

Прием пробиотиков и антибиотиков очень близко друг к другу (в пределах двух часов друг от друга) может привести к тому, что антибиотики убьют полезные бактерии в пробиотиках, что противоречит цели приема этих здоровых бактерий.

Некоторые люди ждут окончания курса антибиотиков, а затем начинают пробиотики, когда понимают, что у них наблюдаются такие симптомы, как диарея. Хотя прием пробиотиков после того, как вы закончили с антибиотиками, безусловно, может помочь восстановить хорошие бактерии, еще лучше опередить проблему.

Когда вы или ваш ребенок принимаете пробиотики во время курса антибиотиков, вы можете получить преимущество в поддержании и пополнении этих важных здоровых кишечных бактерий.

Какие пробиотики лучше всего принимать после антибиотиков?

Мы рекомендуем Healthy Trinity как лучший пробиотик для приема после антибиотиков .Healthy Trinity — это пробиотическая добавка три в одном. Каждая капсула содержит не менее 30 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) трех мощных суперштаммов хороших бактерий.

Помимо того, что «Здоровая троица» является нашим самым популярным пробиотиком, он безопасен и эффективен для детей старше 8 лет, а также взрослых.

Несмотря на то, что существует множество пробиотиков, Natren’s Healthy Trinity уникальна тем, что использует Trenev Process®. Этот запатентованный процесс обеспечивает уровень выживаемости и стабильности здоровых живых бактерий, который невозможно найти в пробиотиках более низкого качества.

С Trenev Process® мы можем использовать масляно-матричную систему для инкапсуляции каждого из трех супер-штаммов хороших бактерий, чтобы сохранить их практически на 100% защищенными от желудочного сока. Это означает, что здоровые бактерии могут попасть в ваш кишечник, где находится большая часть кишечного микробиома.

Healthy Trinity — отличный выбор для людей, стремящихся оптимизировать и поддерживать свое здоровье, и особенно хороший выбор для тех, кто принимает антибиотики.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что побочные эффекты антибиотиков, такие как диарея, неизбежны, вы можете принять меры, чтобы уменьшить или предотвратить их. Здесь вы можете узнать о нашей полной линейке пробиотиков, направленных на улучшение здоровья пищеварительной системы.

Когда мне следует принимать пробиотики после антибиотиков?

Когда вы принимаете антибиотики, вы можете принимать пробиотики до или после них. Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем принимать пробиотики через два часа после после того, как вы примете антибиотик.Важным фактором является то, что между приемом пробиотиков и антибиотиков должно пройти не менее двух часов. Это позволяет каждому предпринять правильные действия для улучшения вашего здоровья, не мешая друг другу.

Ключевым моментом является прием пробиотиков на протяжении всего курса лечения антибиотиками. Обязательно всегда принимайте полный курс антибиотиков, назначенный врачом. Количество пробиотиков Natren следует увеличивать вдвое в течение двух недель после завершения курса антибиотиков, чтобы обеспечить пополнение здоровой кишечной флоры.

У вас может возникнуть соблазн рассмотреть более дешевый пробиотик, однако имейте в виду, что за качество стоит платить. Дешевый пробиотик на полке в магазине здорового питания не гарантирует какого-либо уровня чистоты или качества.

Вместо этого пробиотики Natren поставляются со 100% гарантией эффективности, поэтому вы знаете, что вы и ваша семья получаете качество, которого заслуживаете. Узнайте больше о нашем семействе пробиотиков здесь и помните, что лучший пробиотик для приема после антибиотиков — а также на протяжении всего курса антибиотиков — поддерживаются Natren: компанией с высочайшими стандартами качества.

Как выбрать лучший пробиотик для вас — Основы здоровья от клиники Кливленда

Триллионы бактерий живут в вашем теле, особенно в толстом кишечнике. Это сообщество бактерий толстой кишки, известное как микробиота кишечника, участвует в обеспечении здоровья иммунной системы, пищеварения и других функций.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Некоторые из этих микроорганизмов вызывают болезнь, а другие борются с ней, и вам нужен правильный баланс хороших и плохих бактерий для поддержания хорошего здоровья. Когда этот баланс нарушается, возникают проблемы. Вот тогда могут помочь пробиотики.

Пробиотики — это полезные бактерии, подобные тем, которые обычно содержатся в вашем организме. Множество пробиотических продуктов, представленных на рынке, содержат еще более широкий спектр штаммов пробиотических бактерий. Чтобы воспользоваться преимуществами, вам нужно выбрать правильный вариант для решения вашей конкретной проблемы.

«Если кто-то нарушил микробный баланс кишечника, пробиотик может оказаться полезным», — говорит Гейл Креши, доктор философии, доктор медицинских наук, специалист по кишечным микробам из отделения гастроэнтерологии, гепатологии и питания клиники Кливленда. «Но действительно ли это поможет и выберете ли вы правильный — большой вопрос».

Пробиотический праймер

Считается, что дисбаланс микробиоты кишечника способствует возникновению ряда проблем со здоровьем, особенно желудочно-кишечного тракта, а также иммунной дисфункции и инфекций.Бактериальный баланс может быть нарушен из-за заболеваний, эмоционального и физического стресса и, в первую очередь, из-за использования антибиотиков, которые уничтожают полезные бактерии вместе с плохими.

Пробиотики помогают склонить чашу весов в пользу полезных бактерий. При этом они могут принести некоторое облегчение, если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), язвенный колит, острая инфекционная диарея и диарея, связанная с применением антибиотиков или инфекцией Clostridium difficile (C.diff). Они также могут повысить ваш иммунитет, бороться с воспалениями и потенциально благотворно влиять на холестерин.

Выбор пробиотика

Чтобы быть истинным пробиотиком, продукт должен содержать живые и активные бактериальные культуры, и это должно быть указано на упаковке.

Общая рекомендация состоит в том, чтобы выбирать пробиотические продукты, содержащие не менее 1 миллиарда колониеобразующих единиц и содержащие род Lactobacillus, Bifidobacterium или Saccharomyces boulardii , одни из наиболее изученных пробиотиков. Но вам, возможно, придется копнуть глубже, поскольку каждый род бактерий включает в себя множество штаммов, которые дают разные результаты.

Например, йогурт сделан из двух «заквасочных» бактериальных культур — Streptococcus thermophilus и Lactobacillus bulgaricus — но эти бактерии часто уничтожаются кислотой вашего желудка и не оказывают никакого положительного эффекта, — объясняет доктор Креши. Однако некоторые компании добавляют в продукт дополнительные бактерии, поэтому проверяйте маркировку и выбирайте продукты с бактериями, добавленными в заквасочные культуры, — советует она.

«Я бы, наверное, держался подальше от торговых марок и доплатил бы немного больше за изученную марку», — сказал д-р.Креши добавляет. «В идеале ищите продукт, проверенный на предмет того, что вы хотите решить. Можно сказать, что он помогает при СРК, но вы бы не принимали тот же продукт, если бы принимали антибиотики. Вам нужен продукт, который помогает с иммунитетом. Вот где многие люди путаются «.

Некоторые люди предпочитают пищевые добавки с пробиотиками, но доктор Креши отмечает, что пробиотические продукты — лучший выбор. В частности, ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир (напиток, похожий на йогурт), чайный гриб (ферментированный черный чай), квашеная капуста (охлажденная, не предназначенная для длительного хранения), кимчи (приготовленная из ферментированной капусты), темпе и мисо (приготовленная из ферментированной капусты). соевые бобы) — обеспечивают питательную среду, в которой процветают полезные бактерии и выделяют важный побочный продукт: жирные кислоты с короткой цепью.

«Они благотворно влияют на ваш иммунитет, воспаление и уровень холестерина», — говорит она. «В первую очередь выбирайте продукты, но всегда есть ниша для добавок, например, если вам нужен определенный штамм бактерий, которых нет в пищевых продуктах».

Накормите бактерии

Промышленность пробиотиков переживает бум, но преимущества пробиотических продуктов и количество содержащихся в них жизнеспособных бактерий могут быть разными. Таким образом, вместо добавления бактерий из внешнего источника вам может быть лучше употреблять пребиотики, такие как ферментируемые волокна, которые поддерживают ваши собственные полезные бактерии, — сказал доктор.Креши говорит. Хорошие диетические источники пребиотиков включают сушеные бобы и другие бобовые, чеснок, спаржу, лук, лук-порей, некоторые артишоки, зеленые бананы и пшеницу. Также доступны пребиотические добавки.

«Что нравится бактериям, так это ферментируемая клетчатка», — объясняет доктор Креши. «Я не знаю, нужен ли вам пробиотик, если вы придерживаетесь здоровой диеты. Если вы хотите попробовать универсальное средство для улучшения здоровья кишечника, на самом деле это ваша диета, в том числе пребиотики. То, что мы едим, вероятно, оказывает наибольшее влияние на микробиоту кишечника.”

Как начать прием пробиотиков

Думаете, вы хотите попробовать пробиотики? Вот рекомендации доктора Креши, которые помогут вам сориентироваться в них:

● Пробиотики обычно считаются безопасными, но они обычно не рекомендуются, если у вас ослаблена иммунная система. Спросите своего врача, подходят ли вам пробиотики.

● Чтобы найти пробиотик, который подойдет вам, может потребоваться метод проб и ошибок. Если вы не заметили никакой пользы от одного продукта через несколько недель, попробуйте другой с другим штаммом бактерий.

● Пробиотики могут вызывать вздутие живота и газы, а также изменения в вашем стуле — все это указывает на то, что продукт работает, говорит доктор Креши.

● Пребиотические продукты помогают процветанию полезных бактерий. Включите в свой рацион бобы, спаржу, лук, зеленые бананы и другие ферментируемые источники клетчатки.

Эта статья первоначально была опубликована в Cleveland Clinic Men’s Health Advisor .

Мы рассматриваем 6 лучших пробиотиков здесь

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Выбор лучшего пробиотика для женщин зависит от целей человека в отношении здоровья, потому что разные бактерии действуют по-разному. Например, бифидобактерии и лактобациллы могут помочь здоровью кишечника.

Исследования показывают, что бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium могут облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) у взрослых.

В этой статье обсуждается, что такое пробиотики, и некоторые из них, которые лучше всего подходят женщинам.

Пробиотик — это живой микроорганизм, который может принести пользу человеку при потреблении в правильных количествах.

Согласно статье в Advanced Nutrition , пробиотики в основном состоят из бактерий, но некоторые дрожжи также могут быть пробиотиками.

Пробиотики живут по всему телу и особенно распространены в пищеварительном тракте, где они могут подавлять рост вредных микроорганизмов. Кишечные бактерии также выполняют множество других функций, в том числе снабжают организм необходимыми питательными веществами.

Дисбаланс бактерий происходит по нескольким причинам, в том числе:

Пробиотики дополняют естественные полезные бактерии в организме, потенциально улучшая здоровье. Но исследования эффективности пробиотиков при лечении различных заболеваний неубедительны.

Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут помочь при таких состояниях, как:

При выборе пробиотика обращайте внимание на конкретный штамм бактерий, который содержит пробиотик, а не на торговую марку, поскольку разные штаммы выполняют разные функции.

Эксперты отмечают, что виды Lactobacillus могут помочь облегчить симптомы диареи, связанной с антибиотиками. Другие пробиотики, такие как S accharomyces boulardii CNCM I-745 или смесь L. helveticus R52 и L. rhamnosus , могут ослабить побочные эффекты лекарства, которое лечит желудочные инфекции H. pylori . .

Людям, ищущим пробиотики, следует изучить штаммы бактерий, которые лучше всего подходят для их состояния, а затем выбрать пробиотик, содержащий большое количество этих штаммов.

Большинство производителей пробиотиков измеряют количество бактерий в соответствии с колониеобразующими единицами или КОЕ. Более высокое число КОЕ означает, что продукт содержит больше бактерий.

Узнайте больше о лучших пробиотиках здесь.

Обратите внимание, автор не тестировал эти продукты. Вся информация основана на исследованиях.

Здоровые кишечные бактерии питаются клетчаткой и некоторыми другими пребиотическими продуктами, поэтому придерживайтесь диеты, богатой продуктами с высоким содержанием клетчатки, такими как фрукты и овощи.

Для улучшения пищеварения выбирайте пробиотики, которые, как известно, поддерживают здоровье кишечника, такие как виды Lactobacillus и Bifidobacteria .Штамм L. rhamnosus GG, в частности, имеет множество защитных факторов, которые могут принести пользу здоровью кишечника, например, подавление роста некоторых бактерий сальмонеллы.

Два варианта пробиотиков включают:

Капсулы с пробиотиками для пищеварительного тракта Culturelle

Эти капсулы включают л. rhamnosus GG, которые могут помочь поддержать здоровье пищеварительной системы и облегчить вздутие живота и диарею. Кроме того, в его состав входит пребиотик инулин, поддерживающий микробиом кишечника.

Компания заявляет, что Culturelle не содержит глютена, молока и сои. Этот продукт не требует охлаждения.

Ежедневные пробиотические капсулы Culturelle Digestive можно приобрести в Интернете.

Ежедневная добавка с пробиотиками Florastor

Florastor не содержит ГМО и вегетарианец. В его состав входят дрожжи S. boulardii , которые могут помочь предотвратить вызванную антибиотиками и инфекционную диарею.

Согласно заявлению компании, эта пробиотическая добавка не взаимодействует с антибиотиками и может помочь организму расщеплять непереваренный сахар и углеводы.Не требует охлаждения.

Ежедневная пробиотическая добавка Florastor доступна для покупки в Интернете.

В метаанализе 2019 года обнаружено, что пробиотики могут подавлять рост бактерий, связанных с бактериальным вагинозом, и помогать поддерживать бактериальный баланс. Но для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.

Исследования показывают, что прием пробиотиков, содержащих штаммы L. acidophilus , L. rhamnosus GR-1 и L. fermentum RC-14 в дозе 10 КОЕ / день в течение 2 месяцев, подавляет рост бактерий, связанных с вагинозом. , снижая риск вагинальных инфекций.

Пробиотик, который может быть полезен для поддержания хорошего здоровья влагалища:

Garden of Life Raw Probiotics Vaginal Care

Этот пробиотик содержит 50 миллиардов КОЕ и 38 различных штаммов пробиотиков, включая L. acidophilus и Bifidobacterium .

Кроме того, он включает смесь сырых фруктов и овощей в качестве пребиотиков для поддержки естественного роста здоровой микрофлоры влагалища.

По данным компании, он не содержит глютена и сои, не содержит ГМО и вегетарианец.Этот продукт не требует охлаждения.

Garden of Life Raw Probiotics Vaginal Care можно приобрести в Интернете.

Приобретая любой пробиотик для общего состояния здоровья, человек должен знать, что существует мало исследований о пользе пробиотиков для здоровья, и может быть трудно определить, насколько они эффективны.

Польза для здоровья от пробиотиков зависит от штамма, и пробиотики для общего состояния здоровья часто содержат много живых микроорганизмов, а не отдельные штаммы.Это затрудняет понимание того, подтверждают ли исследования преимущества для здоровья, о которых заявляют производители.

Три варианта пробиотиков для общего состояния здоровья включают:

Сырые пробиотики Garden of Life для женщин

Сырые пробиотики Garden of Life содержат 85 миллиардов КОЕ бактерий и 33 различных типа бактерий, включая L. acidophilus и Bifidobacterium . Он также содержит витамины C, D, E и другие.

Согласно Garden of Life, каждый продукт в их коллекции Raw «сырой, необработанный и без примесей» и не содержит связующих, наполнителей или носителей.”

Для этого продукта требуется охлаждение.

Сырые пробиотики Garden of Life можно приобрести в Интернете.

Advanced Naturals Ultimate Floramax

Благодаря смеси нескольких различных Bifidobacterium и Lactobacillus , Advanced Naturals имеет сбалансированное сочетание бактерий.

По данным компании, он не содержит глютена, сои и молочных продуктов.

Не требует охлаждения и имеет не менее 50 миллиардов КОЕ.

Advanced Naturals Ultimate Floramax можно приобрести в Интернете.

Blue Biology Ultimate Care

С 61 миллиардом живых штаммов бактерий Blue Biology включает Lactobacillus , Bifidobacterium и S. boulardii .

Компания заявляет, что их пробиотики на 100% веганские и не содержат молочных продуктов, сои и пшеницы.

Этот продукт не нужно охлаждать.

Blue Biology Ultimate Care можно приобрести в Интернете.

Самый эффективный пробиотик — это тот, который содержит бактерии, соответствующие конкретным потребностям человека.

Как и в случае с любой добавкой, человеку следует поговорить с врачом, прежде чем принимать пробиотик, особенно если он принимает лекарства или имеет проблемы со здоровьем.

Хотя пробиотики могут помочь некоторым людям, они не являются лекарством от каких-либо болезней. Поэтому, если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Лучшие добавки с пробиотиками (2021 г.) Лучшие обзоры средств для улучшения здоровья кишечника

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

У каждого в какой-то момент жизни бывают проблемы с кишечником. Стресс, беспокойство, беспокойство, эмоциональное и физическое здоровье опускаются до наших желудков. Когда мы не в равновесии, наши пищеварительные тракты и бактерии, живущие там, тоже находятся в дисбалансе. Есть множество пробиотических оздоровительных добавок на выбор, какие они и какие являются лучшими.

Рейтинг лучших пробиотиков 2021 года

Некоторые из лучших пробиотических добавок перечислены ниже с показаниями, применением и отзывами.

● Вяз и рожь в целом лучшие по качеству, ценности и иммунитету

● Provitalize Пробиотик для контроля естественного веса с лучшим весом

● Ежедневный пробиотик Culturelle, капсулы для улучшения пищеварения

● Пробиотики 60 млрд КОЕ

● Пробиотик для женщин Renew Life # 1

● Dr Mercola Complete Probiotics

● Веганский пробиотик в капсулах

● Пробиотики Dr Ohhira, оригинальная формула 60 капсул

● Mason Natural, пробиотик Acidophilus с пектином

● Детский пробиотик Flora, 60 капсул

Пробиотик

Пробиотик Elm & Rye — выбор №1 — покупайте здесь

Elm & Rye — многообещающий участник рынка пробиотиков, чья миссия состоит в том, чтобы «улучшить жизнь человечества, сделав высококачественные добавки доступными и удобными.«Их продукция изготовлена ​​из ингредиентов высочайшего качества и проверена третьей стороной на предмет чистоты и консистенции. Никаких добавок или наполнителей никогда не используется.

Кроме того, компания взяла на себя обязательство по обеспечению устойчивых источников снабжения во всех аспектах производства, от сельского хозяйства до упаковки и транспортировки. Они стремятся построить долгосрочные отношения со своими клиентами, обеспечивая превосходное обслуживание клиентов и обучение, которое позволяет потребителям заботиться о своем здоровье.

Пробиотик Elm & Rye’s обладает двойными преимуществами добавок, поскольку содержит ингредиенты, которые улучшают работу иммунной системы организма, способствуют развитию здоровых кишечных бактерий и облегчают пищеварение.

Если прозрачность и социальная ответственность возглавляют ваш список требований к поставщику пробиотиков, Elm & Rye Probiotic должен быть первым в вашем списке покупок. При цене 50 долларов за 30 планшетов это не самый дешевый вариант в этом списке, но заказы всегда доставляются бесплатно.

Цена: $ 50 (15 порций) — Закажите пробиотик вяза и ржи здесь

Provitalize Пробиотик для естественного контроля веса с лучшим весом

Продукт состоит из шести растительных компонентов, которые повышают его эффективность в организме.Эти компоненты включают Lactobacillus gasseri, который повышает иммунную функцию организма, помогает бороться с аллергией и имеет много других преимуществ. Bacterium Breeve снижает общую жировую массу, Bacterium Lactis снижает ИМТ, общий холестерин тела, который может привести к сердечным проблемам, и расщепляет липопротеины низкой плотности. Экстракт корня куркумы помогает уменьшить воспаление, а лист моринги богат витаминами E и C, способствующими хорошему здоровью мозга. Биоперин улучшает усвоение питательных веществ на 30%, а лецитин подсолнечника повышает эффективность формулы.e Капсулы с отсроченным высвобождением защищают пробиотики от кислотного воздействия на желудок.

Капсулы Provitalize снимают приливы, которые могут возникнуть во время менопаузы, помогают вздутию живота, заряжают организм энергией, улучшают здоровье кишечника и пищеварения, а также улучшают сон в ночное время. Капсулы эффективно работают, сводя к минимуму побочные эффекты менопаузы у женщин, заставляя вас чувствовать себя легче и бодрее.

Ежедневный пробиотик Culturelle, капсулы для здоровья пищеварительной системы

Пробиотик Culturelle состоит из Lactobacillus GG, инулина, гидроксипропилметилцеллюлозы, мальтодекстрина сахарозы, аскорбата натрия, стеарата магния, диоксида кремния и диоксида титана.Лактобациллы улучшают вашу пищеварительную функцию и, как было научно доказано, поддерживают баланс в вашей пищеварительной системе, предотвращая диарею, вздутие живота и газы. Рекомендуемая доза — одна капсула в день, предназначенная для вегетарианцев, и она не содержит глютена.

Пробиотики 60 миллиардов КОЕ

Пробиотики 60 миллиардов КОЕ содержат 60 КОЕ на порцию, в отличие от других пробиотических добавок, которые могут преувеличивать их обслуживающие КОЕ. Эти КОЕ работают, чтобы дать телу максимум энергии и выносливости.Добавка состоит из 10 пробиотических штаммов и ингредиентов премиум-класса, не содержащих ГМО. Пробиотики и органические пребиотические компоненты клинически одобрены как эффективные и безопасные для употребления для улучшения пищеварительной функции. Преимущества пробиотиков 60 КОЕ заключаются в улучшении здоровья кишечника, повышении газообразования и вздутии живота после еды, уменьшении запоров без потребности в пищевых продуктах с клетчаткой, восстановлении дырявого кишечника, улучшении пищеварения, усилении иммунной функции против инфекций и снижении веса.

Пробиотик для женщин, принимаемый один раз в день, содержит 50 КОЕ на порцию, что способствует пищеварению, укрепляет иммунную систему и общее женское здоровье. Он состоит из пребиотиков и шести органических штаммов с D-маннозой и экстрактом клюквы под названием Прокан, богатым антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса. Женские пребиотики и пробиотики с запатентованным экстрактом клюквы помогают бороться с инфекциями мочевыводящих путей и вагинозом.

Женский пробиотик Renew Life # 1

Женский пробиотик Renew Life # 1 — лучший пробиотик для женщин, поскольку он содержит мощную формулу лактобацилл, которая поддерживает здоровье влагалища.Он способствует равномерной работе кишечника желудка, поскольку не содержит глютена, сои и молочных продуктов. Его эффективность на пищеварительную систему обеспечивает улучшение иммунной системы, что происходит за счет восстановления эпителиальной выстилки кишечника. Добавка хорошего качества, чистая и эффективная, содержит 25 миллиардов культур и пребиотических штаммов с универсальными ингредиентами. У него увеличенный срок хранения, и лучше всего его хранить в холодильнике, но это не обязательно для покупателя.

Dr Mercola Complete Probiotics

Dr Mercola Complete Probiotics — это пробиотическая добавка для детей, содержащая тридцать порций в упаковке.Пробиотический продукт хорошего качества, без ГМО, без глютена и сои, безопасен для использования с ингредиентами. Эти пробиотики обеспечивают здоровую среду для роста полезных бактерий в кишечном тракте и укрепляют иммунную систему вашего ребенка. У продуктов Dr Mercola есть 90-дневный период возврата с возвратом средств, если они не удовлетворены какой-либо приобретенной продукцией. Основной ингредиент — уксус, но его вкус сладкий и фруктовый, чтобы дети его употребляли. Продукт имеет длительный срок хранения до истечения срока годности.

Веганский пробиотик с пребиотиком в капсулах

Веганский пробиотик с пребиотиком в капсулах — это добавка из 30 капсул, которую следует принимать по две капсулы в день до или во время еды. Он содержит около 16 миллиардов КОЕ, что означает, что он очень мощный и хорошего качества. В нем есть Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus Reuteri, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve и Bifidobacterium longum, которые являются клинически изученными штаммами, которые клинически одобрены для употребления.Его другие ингредиенты являются чисто органическими и безопасными для улучшения общего состояния пищеварения, иммунитета, абсорбции, уменьшения запоров и газов в желудке.

Оригинальная формула Dr Ohhira’s Probiotics 60 капсул

Оригинальная формула Dr Ohhira’s Probiotics имеет трехлетний срок хранения и ферментирована в природе и состоит из пребиотиков, пробиотиков и постбиотиков. Он содержит живые культуры и полностью вегетарианский, без глютена, без молочных продуктов и без ГМО. В качестве пребиотических пищевых компонентов используются морские водоросли, грибы, фрукты и овощи.Живые пробиотики — это двенадцать отобранных штаммов, которые культивировались без ферментации. Постбиотики процесса ферментации включают короткоцепочечные жирные кислоты, органические жирные кислоты, такие как уксусная, лимонная, фульвовая, гуминовая и фенилмолочная кислота, следовые количества минералов, молочной кислоты и аминокислот. Добавка не содержит продуктов, которые имеют канцерогенные вещества. Пробиотик поддерживает хорошее пищеварение, иммунное здоровье и способствует здоровой микробной среде.

Mason Natural, пробиотик Acidophilus с пектином

Mason Natural Probiotic Acidophilus с добавкой пектина поставляется в упаковках по 100 капсул, в которых основными ингредиентами являются желатин, стеарат магния и диоксид кремния.Он не содержит добавок, таких как сахар, крахмал, натрий, дрожжи, соя, кукуруза, пшеница или молочные продукты, орехи и другие ароматизаторы. Люди могут принимать его из всех возрастных групп, но беременные и кормящие матери должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки. Они наиболее полезны при приеме во время еды не менее двух раз в день в качестве пищевых добавок. Пробиотик ацидофилус помогает переваривать молоко и сахар, способствуя общему хорошему здоровью пищеварительной системы.

Пробиотик Flora Children содержит семь штаммов, специально выращенных для детей; Кроме того, сырые пробиотики принимают в качестве пищевой добавки.Каждая капсула содержит не менее 5 миллиардов жизнеспособных клеток во время производства, а по истечении двухлетнего срока годности их количество снижается до 3 миллиардов. Они предназначены для детей, и их следует принимать один раз в день после еды, но они могут принимать больше капсул для дополнительного уровня энергии. Добавка имеет следы молочных продуктов и сои; потребители должны проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, если у них есть сопутствующие заболевания.

Пробиотический белок

Источником молочного продукта с пробиотическим белком является органическое молоко крупного рогатого скота травяного откорма без гормонов.Продукт содержит 20 миллионов пробиотиков со спорами, которые поддерживают низкий уровень лактозы в желудочно-кишечном тракте, а одна порция равна общему количеству белка из двух цельных яиц. В упаковке 200 грамм на 15 порций. Другими ингредиентами, помимо органического молока, являются экстракт инулина из цикория и порошок пробиотических лактоспор. Эта добавка работает с повышенной скоростью, повышая уровень энергии, успокаивая мышцы и способствуя выработке глутатиона, улучшая защиту организма от болезней.

КАК БЫЛИ ОЦЕНКИ ЛУЧШИХ ПРОБИОТИКОВ

Все производители пробиотиков хвастались своими продуктами, имеющими одинаковые полезные свойства, но при ранжировании этих пробиотиков учитывались следующие факторы.

Количество КОЕ: некоторые пробиотики содержат только 1 миллиард КОЕ, в то время как другие — до 50 миллиардов КОЕ. КОЕ не определяют качество пробиотика. Тем не менее, от их использования, чем выше количество КОЕ в пробиотике, тем дольше его срок годности, качество и эффективность.

Качество штаммов: Качество штаммов отличается от одного пробиотика к другому, поскольку некоторые пробиотики используют один бактериальный штамм. Напротив, другие используют более одного, чтобы повысить эффективность воздействия на продукты. Некоторые бренды используют более дешевые штаммы бактерий, что снижает качество пробиотиков, поскольку пробиотики хорошего качества всегда дороже.

Разнообразие штаммов: некоторые пробиотики используют максимум два штамма, которые не снижают качество продукта, но разные штаммы обладают разными свойствами.Включение большего количества штаммов в пробиотик улучшит его качество и возможности использования. Некоторые штаммы могут иметь определенные функции, в то время как другие имеют общие функции, которые могут работать лучше, когда штаммы объединены.

Прозрачность и репутация: Ежедневно создается все больше компаний по производству пробиотиков, и некоторые из этих компаний хвалят свои продукты за быстрый заработок. Они делают это для роста своего бизнеса, а не для укрепления здоровья. Мы рассмотрели репутацию этих компаний и их репутацию, чтобы определить, какие пробиотики были законными.

Система доставки: Пробиотики производятся в таких формах, чтобы гарантировать, что они достигают места назначения и успешно выполняют свою работу. Хорошие производители пробиотиков могут производить свои продукты в виде жировых шариков или капсул, которые не растворяются, пока не достигнут кишечника.

Рекламируемые преимущества: компании, производящие пробиотики, могут преувеличивать свою полезность для выхода на рынок. То, как рекламируется пробиотическая добавка, также учитывалось в рейтинге. Хорошая компания, производящая пробиотики, будет откровенно рассказывать о преимуществах своей продукции и не лгать, поскольку они верят в свой продукт.

Докторская формулировка: некоторые пробиотики производятся профессионалами-медиками, а другие производятся коммерческими компаниями, утверждающими, что знают о здоровье без медицинской квалификации. Приоритетными здесь пробиотиками были профессиональные врачи.

Цена и ценность: Большинство компаний, производящих пробиотики, используют аналогичные ингредиенты, но некоторые компании устанавливают смешные цены на эти продукты, что делает их недоступными для большинства потребителей. Мы рассмотрели пробиотики хорошего качества, которые продавались по доступной цене менее 80 долларов за упаковку.

Научные доказательства пробиотиков

Пробиотики существовали на протяжении веков как естественные в йогурте, сыре и других ферментированных молочных продуктах. По мере совершенствования технологий ученые и медицинские эксперты начали создавать культуры этих пробиотиков, используя штаммы бактерий для разработки добавок. Эти культуры выращиваются в современной лаборатории с использованием дружественных бактерий, безопасных для употребления в пищу человеком.

Дозировки пробиотиков называются колониеобразующими единицами, в основном называемыми КОЕ.Чем выше КОЕ, тем дольше срок хранения и выше качество пробиотика. Однако способ доставки влияет на эффективность пробиотика независимо от КОЕ. Пробиотик с хорошим покрытием и меньшим количеством КОЕ может работать больше, чем пробиотик с плохим покрытием и большим количеством КОЕ.

Согласно Национальному опросу о состоянии здоровья в 2012 году, по крайней мере, 4 миллиона взрослых в США использовали пробиотики в течение последних 30 дней во время опроса. С годами их число значительно увеличилось, поскольку все больше людей открывают для себя эти пробиотики, а новые компании развиваются быстрее по мере совершенствования технологий.

Большинство проблем с пищеварительным трактом, таких как диарея, несварение, вздутие живота, дискомфорт в желудке, могут быть вызваны плохо сбалансированными бактериями в желудке. Антибиотики при приеме уничтожают как полезные, так и вредные бактерии; Вот почему большинство врачей рекомендуют принимать пробиотики после полной дозировки антибиотика.

Неправильный образ жизни, такой как алкоголь, курение сигарет, злоупотребление сильными и легкими наркотиками, такими как марихуана, кокаин и морфин, среди других наркотиков, отравляет организм, в результате чего ваши полезные бактерии погибают, что приводит к неоднородности пищеварительного тракта ферменты и бактерии.

Lactobacillus, Bifidobacterium и Saccharomyces bourladii интенсивно изучались на протяжении многих лет, и было обнаружено, что они имеют несколько преимуществ для пищеварительной системы при использовании в качестве штаммов в пробиотических добавках. Они использовались как отдельные штаммы для удовлетворения определенных потребностей в питательных веществах или использовались с другими штаммами для улучшения качества пробиотика, увеличения его использования и продления срока хранения.

Преимущества пробиотических добавок в соответствии с обзором национального опроса о здоровье следующие:

o Помощь в поддержании сбалансированного и здорового микробиома, способствующего хорошему функционированию кишечных бактерий.

o Помогают оживить и омолодить естественные микроорганизмы организма после приступа болезни или токсинов от вредных веществ.

o Вырабатывают вещества, улучшающие функции пищеварительного тракта, в виде колоний, которые растут и метаболизируются, чтобы покрыть внутреннюю оболочку стенки кишечника.

o Повышение иммунной функции организма для борьбы с болезнями, поскольку большинство болезнетворных организмов проникают в организм через желудочно-кишечный тракт.

o Снижение окислительного стресса за счет выделения в организм полезных антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов.

Другие состояния, которые, как было установлено, улучшились после приема пробиотических добавок, включают несварение желудка, запоры, колики у младенцев, воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит, H. pylori, сепсис у младенцев, диарею, вызванную лечением рака, угри, аллергии и даже астма.

Другой обзор преимуществ пробиотиков показал, что пробиотики улучшают иммунную, желудочно-кишечную и женскую репродуктивную системы.

В обзорном документе NIH 2012 года о пользе пробиотиков для здоровья указывается, что желательные свойства пробиотиков следующие:

● Устойчивость к кислоте и желчи в кишечнике.

● Адгезия к слизистой и эпителиальным поверхностям для улучшения здоровья кишечника.

● Антимикробное действие против вредных бактерий.

● Переносить активность гидролазы желчных солей в кишечнике.

Эти свойства были ключевыми факторами, определяющими полезность и эффективность пробиотиков для организма.

Harvard Health предоставил аналогичные результаты по влиянию пробиотических бактерий на диарею, синдром раздраженного кишечника, колики, инфекции мочевыводящих путей и влагалища, а также язвы желудка, среди других состояний.Он также пришел к выводу, что эффективность пробиотиков отличается друг от друга и что некоторые штаммы пробиотиков имеют больше преимуществ, чем другие.

Некоторые пробиотики имеют огромную пользу для здоровья, в то время как другие имеют незначительную пользу, и у них нет расширенного протокола выпуска на рынок после производства. Это затрудняет точную оценку преимуществ конкретных пробиотиков. Очень важно выбрать хороший пробиотик, который работает для вас, хорошего качества, сделан из штаммов хорошего качества, имеет огромные преимущества и является экономически эффективным.

Побочные эффекты, связанные с пробиотиками

Большинство людей, употребляющих пробиотики, не испытывают побочных эффектов, и даже если они возникают, эффекты обычно не отличаются друг от друга.

Вредное воздействие пробиотиков также может возникать из-за людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как рак, диабет, цирроз печени, высокое кровяное давление, новорожденных, пациентов с астмой, язвой желудка. Эти особые группы людей должны проконсультироваться со своими врачами перед использованием добавок, чтобы узнать, могут ли они снизить дозировку в соответствии с их условиями.

Добавки также могут причинить вред, если они потребляются после истечения срока годности, в плохих условиях хранения, которые могут повлиять на качество бактериального штамма, например, в плохо вентилируемых помещениях, при хранении при температуре выше или ниже рекомендованной или во влажных помещениях.

Пробиотические добавки с плохим покрытием также могут принести больше вреда, чем пользы, поскольку жизнеспособные бактерии при воздействии неблагоприятной окружающей среды, как правило, умирают быстрее, чем размножаются.

Согласно обзорной статье CDC, некоторые из этих эффектов могут включать:

● Желудок временно вздутие живота из-за газа после приема пробиотической добавки.

● Как кишечник страдает запором, и пользователи испытывают чрезмерную жажду из-за приема пробиотиков на основе дрожжей.

Однако эти побочные эффекты являются временными и, как говорят, проходят по мере приема большего количества пробиотиков и адаптации организма. Некоторые исследования показывают, что люди, которые испытывают эти побочные эффекты, могут снижать дозировку до тех пор, пока организм не адаптируется к дозировке. Тем не менее, если побочные эффекты сохраняются, потребители должны прекратить прием пробиотиков.

Рекомендуемая дозировка для пробиотиков

Не существует конкретной рекомендуемой дозировки для приема пробиотиков, поскольку они имеют разные штаммы и КОЕ, которые влияют на их эффективность в организме.

Обычно пробиотики содержат от 1 до 100 миллиардов колониеобразующих единиц в одной порции с 2-15 штаммами бактерий в этих порциях. Пробиотики поставляются с собственной рекомендованной дозой, которой вы можете следовать, чтобы получить результаты своей покупки.

Часто задаваемые вопросы о пробиотиках

В: Что такое пробиотики?

A: Это бактерии, обнаруженные в кишечном тракте, которые помогают улучшить пищеварение и иммунную функцию, а также имеют другие преимущества для организма.

В: Зачем мне нужны пробиотики?

A: Пробиотики помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта, сбалансировать пищеварительные ферменты и облегчить другие осложнения, такие как тошнота, рвота, диарея, ИМП, диарея, язвенный колит, H.Пилори, колики у младенцев, жидкий кишечник и другие.

В: Пробиотики живы?

A: Пробиотики — это живые микроорганизмы, содержащие колониеобразующие единицы, полученные из живых бактерий в производственных лабораториях. Они работают лучше всего, когда они живы, но они все равно разлагаются, чтобы улучшить иммунную и пищеварительную функции организма после смерти.

В: В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

A: Пробиотики и пребиотики играют в организме разные роли, поскольку пребиотики действуют как предшественники пробиотиков.Прекурсоры — это такие ингредиенты, как клетчатка, которые способствуют выработке пробиотиков, улучшая общее пищеварение и иммунную функцию.

В: Что пробиотики делают в пищеварительном тракте?

A: Некоторая форма колониеобразующих единиц, которые растут и метаболизируются для усиления иммунной функции. Другие помогают поддерживать однородность бактерий, присутствующих в желудочно-кишечном тракте.

В: Полезны ли пробиотики, если они умирают в желудке?

A: Только около 10% пробиотических бактерий достигают кишечника, когда они еще живы.Этот небольшой процент помогает бактериям образовывать колониеобразующие единицы, которые будут расти и метаболизироваться для выполнения своих требуемых функций.

В: Полезны ли пробиотики для похудания?

A: Пробиотики косвенно помогают сбросить вес, поскольку они улучшают пищеварение, метаболизм увеличивается, а это означает, что больше калорий разрушается, что предотвращает накопление избыточного жира в мышцах.

В: Какие продукты содержат больше всего пробиотических бактерий?

A: Большинство ферментированных молочных продуктов содержат много КОЕ пробиотических бактерий, таких как йогурт, квашеная капуста, кефир и кимчи.Некоторые виды сыров, ферментированные колбасы, продукты, ферментированные соей, и злаки также содержат пробиотические бактерии.

Q: Какая пробиотическая добавка самая лучшая?

A: Любая из упомянутых выше пробиотических добавок является одной из лучших пробиотических добавок по состоянию на 2021 год с подтвержденными доказательствами их преимуществ.

В: Помогают ли пробиотики моей иммунной системе?

A: Пробиотики не могут вызвать передозировку, так как при чрезмерном приеме у них нет побочных противопоказаний. Но безопаснее соблюдать рекомендованную дозу, чтобы избежать ненужных осложнений.Здоровая пищеварительная система означает улучшенную иммунную систему, поскольку большинство микроорганизмов, влияющих на иммунную функцию, находятся в пищеварительном тракте.

В: Сколько КОЕ полезно для пробиотика?

A: Пробиотики могут содержать от 1 до 100 миллиардов КОЕ. Но эти колониеобразующие единицы не определяют эффективность пробиотика, поскольку на нее влияет способ доставки в организм и качество штаммов, содержащихся в пробиотике. Любое количество колониеобразующих единиц, превышающее 1 миллиард единиц, является хорошим пробиотиком, если у него хорошая система доставки и высококачественные штаммы бактерий.

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ИТОГ О ЛУЧШИХ ПРОБИОТИКАХ

Добавки с пробиотиками обладают огромной пользой для пищеварительной системы. Они уравновешивают присутствующие бактерии и образуют колониеобразующие единицы, которые затем растут и работают, чтобы поддерживать стандартную метаболическую среду, благоприятную для других полезных бактерий. Хотя не существует определенной дозировки для всех пробиотиков, разные пробиотические добавки имеют свои особые рецепты, которые необходимо соблюдать для достижения наилучших результатов.

Количество КОЕ не определяет, насколько полезна пробиотическая добавка.На них напрямую влияет то, как производится пробиотик, чтобы обеспечить его попадание в желудочно-кишечный тракт с наибольшей выживаемостью КОЕ. Качество бактериальных штаммов также влияет на эффективность пробиотиков, поскольку некоторые компании используют дешевые штаммы низкого качества, что влияет на эффективность продукта.

Многие компании решились на производство пробиотиков, но мы рекомендовали покупать пробиотики, сделанные врачами, поскольку они более эффективны, потому что их делают специалисты.

Пробиотики практически не имеют побочных эффектов, но беременным и кормящим матерям следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием этих продуктов.Они работают рука об руку с пребиотиками, хотя выполняют разные функции. Другие преимущества пробиотиков включают уменьшение вздутия живота и периодического скопления газов. Он уменьшает запоры после еды, более быстрый метаболизм питательных веществ помогает ускорить потерю веса, улучшает сон ночью, помогает облегчить последствия менопаузы, облегчает колики у младенцев и повышает общую иммунную функцию вашего тела.

Эти списки помогут вам понять, какие и почему вам следует покупать пробиотики для регулярного использования в соответствии с вашими потребностями.Срок годности пробиотика также помогает определить его эффективность, поскольку пробиотики хорошего качества имеют более длительный срок хранения, чем пробиотики низкого качества. Как правило, ферментированные продукты обычно имеют более длительный срок хранения, чем их оригинальные продукты.

Окончательный вердикт по пробиотикам состоит в том, что они имеют бесконечную пользу для нашего организма, и ученые, медицинские работники и исследователи должны глубже изучить их уникальное использование, а не только общее, как на текущем рынке. Пробиотики безопасны для использования в качестве пищевых добавок людьми всех возрастных групп в любое время.

После обзора лучших пробиотических добавок, вот некоторые из них, получившие наивысший рейтинг с точки зрения ценности, качества, эффективности, чистоты, функций, иммунитета и целевые группы:

● Лучший пробиотик для общей ценности качественного иммунитета: ELM & RYE

● Лучший пробиотик для мужчин: комплексные пробиотики Dr Mercola

● Лучший пробиотик для повышения эффективности: пробиотики 60 миллиардов КОЕ

● Лучший пробиотик для женщин: обновление Женский пробиотик Life # 1

● Лучший пробиотик для похудания: Provitalize Лучший пробиотик для естественного контроля веса

● Лучший пробиотик от запора: веганский пробиотик в капсулах

● Лучший пробиотик для синдрома раздраженного кишечника: Culturelle Daily Probiotic, пищеварительные капсулы

● Лучшее для детей: детский пробиотик Flora, 60 капсул

RECO ИЗМЕНЕНИЯ ПО ПРОБИОТИКАМ

Добавки с пробиотиками работают, уравновешивая полезные микроорганизмы в кишечнике, поддерживая их здоровье, и их полезность помогла им с годами завоевать популярность среди мужчин и женщин.Микроорганизмы можно принимать для хорошего пищеварения и улучшения иммунитета, а также для повышения уровня энергии в организме. В последние годы некоторые начали использовать пробиотики для похудания. Пробиотики имеют превосходную пользу для здоровья организма, поскольку они улучшают общее состояние пищеварения и другие общие функции организма, такие как обмен веществ.

Считается, что многие добавки с пробиотиками обладают схожими функциями. Некоторые пробиотики работают по-разному, поскольку различные пробиотики воздействуют на иммунную функцию кишечника, уровень энергии, потерю веса и общее состояние здоровья.

Почему вам следует покупать добавки с пробиотиками? Кому нужны пробиотические добавки? Доступны ли пробиотические добавки? Каковы преимущества пробиотических добавок? Есть ли у пробиотических добавок побочные эффекты? Вот некоторые из вопросов, которые вы можете задать себе перед покупкой пробиотического продукта. Их можно приобрести в качестве пищевых добавок или по назначению врача.

Комиссии по пищевым продуктам и лекарствам должны разработать больше протоколов, чтобы гарантировать дальнейшее изучение пробиотиков, чтобы продавать только те, которые имеют квалификацию на рынке.

Приобретайте пробиотики у известных компаний с хорошей репутацией и хорошими отзывами.

Обзоры онлайн-покупок пробиотиков могут помочь подсказать, что покупать онлайн, помимо этих обзоров, и потребители могут использовать это в качестве руководства.

Покупка пробиотиков, изготовленных врачами, может помочь свести к минимуму обман, покупая поддельные продукты у коммерческих фирм.

Должны быть приняты законы и законопроекты, регулирующие продажи пробиотиков, чтобы гарантировать только качественную продукцию.

Необходимо провести дальнейшие исследования пробиотиков, чтобы узнать больше об их использовании, а затем распределить их по категориям в соответствии с их специализацией.

Исследователи должны провести дополнительные исследования пробиотиков, чтобы определить дальнейшее использование, функциональность, определить конкретные дозировки, предназначенные для конкретных целей, и создать пространство для дополнительных формул продукта.

Почему вам следует принимать пробиотики вместе с антибиотиками

Антибиотики играют решающую роль в уничтожении вредных бактерий. Но поскольку они уничтожают инфекции, они также могут нанести побочный ущерб полезным бактериям в кишечнике, что может привести к диарее в течение нескольких дней — или даже недель — после того, как вы перестанете принимать лекарство.

Итак, как можно получить пользу от антибиотиков без неприятных побочных эффектов для желудка? Ответ можно найти в пробиотиках — таблетках или даже порошках с живыми микроорганизмами, которые полезны для здоровья.

Ваш кишечник содержит около 1000 различных видов бактерий, в общей сложности 100 триллионов бактерий, — говорит доктор Лоуренс Хоберман, президент и главный исполнительный директор Medical Care Innovations Inc. держись в страхе.Но антибиотики изменяют баланс в микробиоме, что может привести к увеличению количества вредных бактерий, пояснил он.

«Иммунная система распознает плохих парней и попытается их уничтожить. Но в процессе он разрушает слизистую оболочку кишечника и вызывает воспаление, и именно так мы получаем диарею, связанную с антибиотиками », — объясняет доктор Хоберман.

Одно исследование показало, что от диареи, связанной с антибиотиками, страдают от 5% до 39% пациентов, в зависимости от того, какой антибиотик они принимают.Но исследования показывают, что пробиотики могут уменьшить проблемы с пищеварением. Мета-анализ 34 других исследований показал, что пробиотики уменьшают количество случаев диареи, связанной с антибиотиками, на 52%.

Вот почему врачи часто рекомендуют принимать пробиотики, когда вам прописали антибиотики — просто не забывайте делать паузу, когда принимаете их.

«[Если взять вместе] антибиотик может убить полезные бактерии в пробиотике», — говорит доктор Хоберман. «Если подождать два часа, уровень пробиотика или антибиотика в кишечнике низкий.Не имеет значения, кто берется первым, если их разделяют два часа ».

Он также добавил, что важно продолжать прием пробиотиков в течение как минимум недели после окончания курса антибиотиков.

Вы можете попросить своего фармацевта дать рекомендацию, которая соответствует этим критериям.

Получите рецептурную карту SingleCare

Какие пробиотики следует принимать вместе с антибиотиками?

Вероятно, в вашей аптеке полки заполнены разными бутылками с пробиотиками.Как правильно выбрать пробиотики для приема антибиотиков? Доктор Брайан Тран, соучредитель DrFormulas, рекомендует искать пробиотики с «тремя D»:

Доза: Количество активных микроорганизмов в пробиотике измеряется в колониеобразующих единицах или КОЕ. «Вам нужна доза, содержащая 10 миллиардов КОЕ или выше», — говорит д-р Тран. Эта доза может отображаться на этикетке продукта как 1 x 1010. И хотя вы можете видеть пробиотики с содержанием 100 миллиардов и более КОЕ, по словам доктора Др.Хоберман, обычно вы перестаете получать дополнительные выгоды после 20 миллиардов долларов.

Разнообразие: На этикетке флакона с пробиотиками также указано, какие штаммы бактерий содержатся в капсулах. Ищите пробиотики, содержащие от пяти до 10 уникальных штаммов. «Исследования, сравнивающие пробиотики одного штамма с пробиотиками нескольких штаммов, показали, что различные штаммы более эффективны для уменьшения диареи», — говорит д-р Тран.

Механизм отсроченного высвобождения: Наконец, обратите внимание на пробиотики, в которых используются капсулы отсроченного высвобождения.«Когда вы принимаете пробиотики перорально, вы подвергаете их воздействию желудочной кислоты, что снижает эффективную дозу, которая попадает в кишечник», — говорит доктор Тран. «Пробиотики с механизмами отсроченного высвобождения не высвобождают микроорганизмы, пока они не пройдут через желудок».

Что следует есть во время антибактериальной терапии

И не останавливайтесь на добавках — употребление в пищу продуктов, богатых пробиотиками и пребиотиками, может помочь вашему желудку оставаться сильным. Пребиотики — это продукты с высоким содержанием клетчатки, которые наш организм не может переваривать.Проходя через пищеварительный тракт, они питают живущие там пробиотики. Другими словами, они помогают процветанию полезных бактерий (пробиотиков) в кишечнике.

Когда вы принимаете антибиотики, рекомендуется придерживаться диеты, богатой как пребиотиками, так и пробиотиками.

Попробуйте есть продукты, богатые пребиотиками, например:

• Листовая горькая зелень, такая как зелень одуванчика, водоросли и шпинат
• Лук, чеснок и лук-порей
• Спаржа
• Бананы
• Яблоки
• Ячмень
• Овес
• Какао
• Семена льна
• Корни, такие как корень цикория и корень хикамы
• Топинамбур

Все они могут помочь увеличить количество полезных бактерий, таких как бифидобактерии и лактобациллы.

Затем добавьте в свой рацион больше продуктов, богатых пробиотиками, например:

• Ферментированные продукты, такие как сырая непастеризованная квашеная капуста (пастеризация убивает живые и активные бактерии), темпе и кимчи
• Мисо
• Йогурт (с живыми и активными культурами), кефир и пахта (традиционные, некультивированные)
• Чайный гриб
• Соленья (огурцы, маринованные в соленой воде и ферментированные; соленья, приготовленные с уксусом, не обладают пробиотическим действием)

Если вы пытаетесь включить в свой рацион пре-и пробиотические продукты, обязательно дважды проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о продуктах и ​​напитках, которые могут повлиять на действие ваших антибиотиков.

Выбор лучшего пробиотика для C. diff.

Гостевой блог Линн В. МакФарланд, доктор философии

Выбрать лучший пробиотик — непростая задача. На рынке представлено более 250 различных типов пробиотических продуктов (продуктовые магазины, аптеки, интернет-сайты и т. Д.), Но относительно мало рекомендаций о том, как выбрать один пробиотик вместо другого. По мере того, как проводится больше исследований, рекомендации о том, как лучше всего использовать пробиотики, продолжают обновляться.

Этот пост призван помочь вам выбрать хороший пробиотик для того, что вам нужно — либо для предотвращения заражения C.difficile после воздействия антибиотиков или для предотвращения рецидива инфекции C. difficile после выздоровления.

Почему мне следует рассмотреть возможность использования пробиотиков для предотвращения C. difficile? Пробиотики — это живые микробы, которые особенно полезны, когда нарушен нормальный защитный микробиом. Инфекции, вызванные C. difficile, возникают после того, как ваши нормальные кишечные микробы были уничтожены, обычно после того, как вам дали антибиотики для лечения инфекции.

Как бактерии в моем кишечнике защищают меня? Обычно «хорошие» бактерии в кишечнике защищают вас от болезнетворных организмов.Помимо переваривания пищи, ваш нормальный микробиом (все различные типы микробов в кишечнике) также формирует защитный барьер, который отталкивает болезнетворные микробы. Однако этот защитный барьер может быть нарушен. Прием антибиотиков — главный виновник уничтожения полезных микробов. Как только это происходит, болезнетворные микробы используют эту возможность, чтобы заразить ваш кишечник. Теперь вы восприимчивы к инфекции.

Почему не все, кто получает антибиотики, заболевают C.difficile? Тип антибиотика и другие факторы (возраст, другие лекарства, другие текущие заболевания) могут повысить или снизить вероятность заражения C. difficile. Но вы также должны быть подвержены воздействию C. difficile. После контакта со спорами C. difficile (уже в небольшом количестве в кишечнике или из внешних источников, таких как другие пациенты или поверхности помещений в медицинских учреждениях) эти неактивные споры прорастают (как прорастание семян), а C. difficile заражает ваш кишечник. Как только C. difficile начинает работать в вашем кишечнике, он производит токсины, вызывающие воспаление и диарею.

Чем могут помочь пробиотики? Некоторые типы пробиотиков могут уменьшить воспаление, вызванное C. difficile, некоторые могут непосредственно убить бактерии C. difficile, некоторые могут предотвратить прикрепление C. difficile к поверхности кишечника, а некоторые могут уничтожить токсины, вызывающие диарейные симптомы. Только определенные типы пробиотиков могут помочь предотвратить заражение C. difficile.

Не все ли пробиотики одинаковы? Нет. Недавние исследования показали, что эффективность пробиотика зависит от типа заболевания, для которого он используется (так называемая «специфичность болезни»), и что выбор штамма пробиотика важен (так называемая «штамм-специфичность»). .Некоторые типы пробиотиков полезны против C. difficile, в то время как многие из них неэффективны.

Как узнать, какой штамм или какие штаммы содержатся в пробиотическом продукте? На этикетке пробиотического продукта должны быть указаны все микробы (бактерии или дрожжи), содержащиеся в этом продукте. Каждый микроб имеет название из трех частей: род (например, Lactobacillus), вид (например, acidophilus) и штамм (например, CL1285). Например, бордер-колли получил научное название: Canis (род), lupus (вид) ownis (штамм).Так же, как не все собаки похожи на колли, не все лактобациллы одинаковы.

Если на этикетке написано «пробиотики», могу ли я использовать это против C. difficile? Не все продукты, которые можно найти на полках аптек, соответствуют определению пробиотиков. Всемирная организация здравоохранения определила пробиотики как живые организмы, которые имеют адекватную дозу и оказывают влияние на здоровье. Это означает, что пробиотик является живым (это могут быть бактерии или дрожжи), должен содержать большое количество организмов (доза) и оказывать влияние на здоровье.Обычно эффективность подтверждается клиническими испытаниями. Не все типы пробиотических продуктов, представленные на рынке, удовлетворяют даже этим трем простым требованиям.

Почему этикетки не более полезны при выборе пробиотика? В Соединенных Штатах большинство пробиотиков продаются в виде «пищевых добавок», доступных без рецепта, и на этикетках могут быть только заявления о пользе для здоровья, которые не содержат конкретных указаний о том, как использовать пробиотик для лечения конкретного заболевания или недуга. Поскольку пищевые добавки не проходят строгий процесс утверждения FDA, как лекарства, отпускаемые по рецепту, ваш врач обычно не рекомендует ваши лекарства.Выбор остается за вами как индивидуумом. По закону диетические добавки не могут «лечить» или «лечить» болезнь.

Как выбрать подходящий пробиотик? Один из способов — найти научный обзор, который даст вам рекомендации о том, какие пробиотики лучше всего. Ниже я перечислил несколько хороших практических руководств.

Пять советов по выбору пробиотика.

Другой способ — найти эти пять советов о том, какие хорошие пробиотические продукты должны быть на этикетке (см. Рамку).Если пробиотик не соответствует всем пяти критериям, вам следует просто положить его обратно на полку и выбрать другой пробиотик.

1. FDA Заявление об отказе от ответственности. Все пищевые добавки (включая пробиотики) должны иметь отказ от ответственности FDA на этикетке. «Заявление об ограничении ответственности FDA: FDA не рассматривало это заявление. Этот продукт не предназначен для лечения, смягчения, лечения, диагностики или предотвращения заболевания ». Есть ли у вашего продукта этот отказ от ответственности? Если нет, положи обратно.
2. Какие штаммы? Указывается ли на этикетке каждый штамм бактерий или дрожжей, присутствующий в продукте? Некоторые продукты просто говорят «Пробиотик», но не указывают, какой штамм или штаммы присутствуют.Если не указан список каждого сорта, не покупайте его.
3. Доза. Указана ли суточная доза или концентрация на этикетке? Обычно это указывается как «количество КОЕ» (колониеобразующие единицы или количество организмов). Количество бактерий или дрожжей должно быть не менее 5 миллиардов в день. Если пробиотик не дает информации о дозе, не покупайте его.
4. Кто сделал пробиотик? Надежная производственная компания должна иметь опыт производства высококачественной продукции и иметь сертификат соответствующего органа.Если нет информации о том, кто изготовил продукт, вы должны быть подозрительными. Хотя это и не требуется по закону, наиболее авторитетные пробиотики указывают веб-сайт или источник для получения дополнительной информации. Это может быть полезно для вас, чтобы узнать, есть ли хорошие клинические испытания, подтверждающие их заявления о пользе для здоровья.
5. Заявление о возмещении ущерба. Закон разрешает пищевые добавки заявлять о «структуре или функциях». Допустимые заявления о здоровье включают «укрепляет вашу иммунную систему» ​​или «усиливает функцию кишечника».Если продукт утверждает, что он «лечит рак» или «лечит болезни», не покупайте его.

В связи с действующими правилами FDA в отношении пищевых добавок вы не должны найти в США пробиотики, заявленные для лечения или лечения инфекций, вызванных C. difficile. Однако в будущем некоторым пробиотикам может быть предоставлено разрешение говорить об этом, если они будут одобрены FDA в качестве лекарства или лечебного питания. В других странах действуют другие правила, которые также могут позволять им выдвигать разные требования к своим пробиотикам.

Как мне узнать, какие пробиотики можно использовать для предотвращения инфекции C. difficile? К счастью, в разных странах проводились более 35 лет исследований, клинических исследований и рандомизированных контролируемых испытаний, которые показали, какие штаммы пробиотиков эффективны при различных типах заболеваний. В 2020 году Американская ассоциация гастроэнтерологов рекомендует четыре пробиотика для предотвращения инфекций C. difficile после воздействия антибиотиков, но не было обнаружено пяти других типов пробиотиков для предотвращения заражения C.difficile. Только два из пробиотиков прошли несколько испытаний, подтверждающих это утверждение: Saccharomyces boulardii CNCM I-745 [Florastor®, Laboratories Biocodex] и смесь трех штаммов L. acidophilus CL1285 + L. casei LBC-80R + L. rhamnosus CLR2 [ Био-К +, Био-К ПЛЮС Интернэшнл].

Когда мне следует начинать прием пробиотика, чтобы предотвратить заражение C. difficile? Пробиотик следует начать как можно скорее после начала приема антибиотика (лучше всего в течение 24 часов) и продолжать, пока вы принимаете курс антибиотика, а затем в течение как минимум 2 недель после прекращения приема антибиотика, чтобы позволить восстановить нормальный микробиом кишечника. .Эта комбинация (введение пробиотика с антибиотиком) была опробована более чем в 10 больницах и позволила значительно снизить общий уровень госпитализации C. difficile без видимых побочных эффектов.

Если у меня уже был хотя бы один эпизод C. difficile, полезны ли пробиотики для предотвращения повторения диареи в дальнейшем? Примерно у 1 из 5 человек с одним эпизодом инфекции C. difficile разовьется как минимум еще один эпизод (рецидив). Два клинических испытания показали, что S.boulardii CMCM I-745 назначается вместе со стандартными антибиотиками для лечения инфекций, вызванных C. difficile, частота рецидивов значительно снижается, особенно если вводится высокая доза (2 грамма / день) ванкомицина. Пробиотик следует начинать одновременно с ванкомицином и продолжать не менее четырех недель, чтобы позволить нормальному микробиому восстановиться.

Безопасны ли пробиотики? Данные тщательно контролируемых клинических испытаний не выявили серьезных побочных реакций или побочных эффектов для описанных выше пробиотиков.Как правило, пробиотики безопасно принимать, что отражает долгую историю клинических испытаний и испытаний на безопасность. Тем не менее, пробиотики обычно не рекомендуются тяжелобольным пациентам с центральными катетерами.

Подводя итог, помните, что то, что в продукте написано «пробиотик», не обязательно означает, что он таковой. Кроме того, не все пробиотики эффективны для одного и того же типа воздействия на здоровье, поэтому важно связать тип пробиотика с нужным вам воздействием на здоровье.

Линн В.МакФарланд, получившая докторскую степень в области эпидемиологии инфекционных заболеваний в Вашингтонском университете в Сиэтле в 1988 году, задокументировала, как C. difficile распространялась в больнице. С тех пор она продолжила исследования C. difficile и занялась пробиотиками. Она опубликовала более 160 статей в научных журналах, входит в редколлегию нескольких журналов и рецензировала статьи о пробиотиках и C. difficile в более чем 50 журналах. Она также является соавтором двух книг о пробиотиках, в том числе «Сила пробиотиков» Гэри Элмера, Линн МакФарланд и Марка МакФарланда.Она работала ученым в Администрации ветеранов и ассоциированным профессором в Вашингтонском университете, Сиэтл. В настоящее время она работает в Корпусе резервов общественного здравоохранения по борьбе с пандемией COVID.

Не верьте обману? — WebMD

Серена Гордон

HealthDay Reporter

ЧЕТВЕРГ, 6 сентября 2018 г. (HealthDay News) — Они продаются повсюду, но могут пробиотики — полезные бактерии, содержащиеся в некоторых продуктах, таких как йогурт и другие продукты. добавки — действительно помогают восстановить здоровье пищеварительной системы?

Возможно, но только для некоторых, как показывают новые исследования.Израильские исследователи обнаружили, что пищеварительная система некоторых людей удерживает пробиотики, содержащиеся в добавках. Но в других случаях организм изгонял полезные бактерии.

И во втором исследовании та же команда обнаружила, что при приеме вместе с курсом антибиотиков пробиотики могут фактически задерживать возвращение кишечных бактерий к нормальному состоянию.

Старший автор исследования доктор Эран Элинав сказал, что результаты показывают, что при использовании пробиотиков необходимо проявлять большую осторожность и что не должно быть универсального подхода к пробиотическим добавкам.

«Текущая практика, которой следуют миллионы людей, употребляющих пробиотики в надежде, что они улучшат свое здоровье и предотвратят болезни, — должна быть изменена на ту, которая ориентирована на человека», — сказал Элинав. Он профессор кафедры иммунологии Научного института Вейцмана в Реховоте, Израиль.

Продолжение

Пробиотики — это живые микроорганизмы, часто бактерии, которые, по данным U.S. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH). Их изучали при различных состояниях, включая диарею, связанную с антибиотиками, расстройства пищеварения, кариес, аллергию, экзему, заболевания печени и даже простуду. Но нет окончательных доказательств того, что пробиотики работают при любом из этих состояний, сообщает NCCIH.

Тем не менее, пробиотические добавки очень популярны. По данным NCCIH, в опросе 2012 года около 4 миллионов американцев заявили, что они использовали добавки с пробиотиками или пребиотиками (диетические вещества, которые стимулируют рост полезных бактерий) в прошлом месяце.

Элинав сказал, что использование пробиотиков должно подвергаться такой же тщательной проверке, как и другие виды лечения. «Любое такое вмешательство необходимо оценивать с точки зрения его пользы и потенциального вреда», — сказал он.

Первое исследование, проведенное Элинавом и его командой, включало 25 добровольцев. Они прошли верхнюю эндоскопию и колоноскопию, чтобы исследователи могли получить образцы своего «микробиома» (естественных бактерий кишечника) в различных областях пищеварительной системы.

Продолжение

Пятнадцать человек из этой группы были затем случайным образом разделены на две группы на четыре недели.Одна группа получала добавку, содержащую 11 штаммов самых популярных пробиотических штаммов. Второй группе дали плацебо.

Через три недели им сделали еще одну эндоскопию и колоноскопию, чтобы увидеть, какие изменения, если таковые имеются, произошли в микробиоме. У тех, кто получал пробиотики, были две разные реакции на добавки.

Одна группа — персистеры — позволила пробиотическим микробам закрепиться в их пищеварительной системе. Другая группа — «сопротивляющиеся» — исключила пробиотики без значительных изменений в их микробиоме, как выяснили исследователи.

Исследователи заявили, что они могут сказать по микробиому человека и профилю экспрессии генов, является ли он настойчивым или сопротивляющимся.

Во втором исследовании исследователи изучали, могут ли добавки с пробиотиками помочь восстановить естественный микробиом после курса антибиотиков.

В исследовании участвовал 21 человек, отнесенный к одной из трех групп: группа наблюдения и ожидания, которая позволила своему микробиому восстановиться самостоятельно; группа пробиотиков, получавшая добавку из 11 штаммов в течение четырех недель; и третья группа, получавшая трансплантацию фекалий с использованием собственных бактерий, собранных перед применением антибиотика.

Продолжение

Как показало исследование, группа «наблюдай и жди» и группа, принимающая пробиотики, не вернулись к своему нормальному микробиому через четыре недели. У группы пробиотиков восстановление исходного микробиома было самым медленным. Однако пересадка фекалий привела к быстрому восстановлению нормального микробиома.

Элинав сказал, что эти результаты требуют осторожности при «неизбирательном» использовании пробиотиков с антибиотиками до тех пор, пока не будут лучше изучены долгосрочные эффекты.

Зарегистрированный диетолог Саманта Хеллер сказала, что исследователи «предполагают, что микробиом похож на наш отпечаток пальца — совершенно уникальный — и мы не можем предположить, что добавка будет иметь одинаковый эффект от человека к человеку».

Но, добавила она, это новая наука, и исследования еще очень новые. Она сказала, что будет предостерегать от покупки наборов в Интернете, которые обещают составить карту вашего микробиома, потому что еще недостаточно доказательств, чтобы показать, что эти тесты работают.

Продолжение

По ее словам, может помочь более растительная диета.

«Эти здоровые существа, которые живут в нашем кишечнике, должны есть то, что мы едим, и им нравится клетчатка из растительной пищи.